There is a need to create a psychologically conducive environment to begin with. The first mantra is the expression of depression instead of its suppression.
એના માટે એક મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણ ઉભું કરવાની જરૂર હોય છે અને તેમાંથી બહાર આવવા માટેનો પહેલો મંત્ર છે કે, ડિપ્રેશનના સપ્રેશનને બદલે તેના એકસપ્રેશનની જરૂર છે.