(a)   ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെയും മറ്റു പല അർബുദങ്ങളുടെയും അപകട സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു 

(b)   പുകവലിമൂലം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച നാഡീവ്യവസ്ഥകൾ പൂർവസ്ഥിതിയി    ലാകുന്നു . 

(c)   കേൾവിശക്തിയും കാഴ്ചശക്തിയും കൂടുന്നു 

(d)   പല്ലുകളിലെ പുകയിലക്കറ നീങ്ങി പല്ലുകൾക്ക് വെണ്മയും തിളക്കവും ലഭിക്കുന്നു 

(e)   അകാലമായി പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന തൊലിയുടെ ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതായി തൊലിക്കും മുഖത്തിനും തിളക്കവും കാന്തിയും ഉണ്ടാകുന്നു 

(f) ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക് (Emphysema) പൊതുവെ പ്രതിവിധികൾ ഇല്ലെങ്കിലും കാലാകാലങ്ങളായി പുകവലിമൂലം ശ്വാസകോശ വായു അറകളിൽ സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ അധികമാകാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

(g)  പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു

(h)  പുകവലി നിർത്തി രണ്ടാഴ്ചക്കുള്ളിൽ  ത്തന്നെ സ്റ്റെയർകേസുകളും ഗോവണികളും കയറ്റങ്ങളും അനായാസം കയറാൻ കഴിയുന്നു 

(i)   രക്തം നേർമ്മയായി കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാകുന്നു.തൽഫല മായി ഹൃദയത്തിന്റ ജോലിഭാരം കുറയുന്നു 

(j)   കുടവയർ കുറയുന്നു 

(k)   സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ ഈസ്ട്രോജൻ ലെവലുകൾ സാധാരണ മട്ടിലാകുന്നു. സുഖപ്രസവത്തിന് സാധ്യതയേറുന്നു.

(l)   ആരോഗ്യപരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനാകുന്നു 

(m)  രക്തത്തിലെ ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം സാധാരണ ലെവലിലേക്കെത്തുന്നു.

(n)   ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂടുന്നു. രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാദ്ധ്യതകൾ കുറയുന്നു.

(o)   രക്തത്തിൽ ധാരാളം ഓക്സിജനുള്ളതുകൊണ്ട് ഉന്മേഷവും പ്രസരിപ്പും ഊർജ്ജ സ്വലതയും കൈവരുന്നു.

(p)   അസ്ഥികൾക്കും പേശികൾക്കും ബലം കൂടുന്നു.

(q)   പുകവലിമൂലമുണ്ടാകുന്ന വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാകുന്നു.

(r)   ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും ഏറുന്നു

(s)   അകാലമരണം ഇല്ലാതാകുന്നു 

(t)   പുകവലിക്കാൻ വേണ്ടി ചിലവഴിക്കുന്ന ഭീമമായ തുക ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നു.

(u)   വീട്ടുമുറ്റത്തു വലിച്ചെറിയുന്ന സിഗരറ്റ് കുറ്റികൾ ഇല്ലാതാകുന്നു. 

(v)   പുകവലി നിരോധിത സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നു.

(w)   പല്ലിനു വെണ്മയും   തിളക്കവും ലഭിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നു 

പുകവലി നിർത്തുമ്പോൾ       ചിലർക്കുണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ
പുകവലി നിർത്താൻ തുടങ്ങിയാൽ ഒഴിഞ്ഞു മാറേണ്ട/ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില സംഗതികൾ :-
പുകവലി നിർത്തിയാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ബീഡി