(a)   പുകവലി നിർത്തി 4 മണിക്കൂറിനു ശേഷം രുചിയും മണവും അറിയാനുള്ള കഴിവ് കൂടുന്നു

(b) പുകവലി നിർത്തി 8 - 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രക്തത്തിലെ കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് ലെവൽ താഴാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് വാഹനങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന വാതകമാണ്. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുന്നതും ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. മൂത്രത്തി ലൂടെയും വിയർപ്പിലൂടെയും നിക്കോട്ടിൻ പുറന്തള്ളുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വാസം മുട്ടലും കുറയ്ക്കുന്നു 

(c)   2- 3 മാസം കൊണ്ട് ഹൃദയാഘാത അപകട സാധ്യത കുറയുന്നു

(d)   1- 9 മാസം കൊണ്ട് ശ്വാസം മുട്ടലും ചുമയും കുറയുന്നു.

(e)   ഒരു വർഷത്തിന് ശേഷം 
ഹൃദയസംബന്ധിയായ രോഗങ്ങൾ പകുതിയായി കുറയുന്നു.

(f)   5 വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വല്ലാതെ കുറയുന്നു. ഇത് ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്തവരുടെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയ്ക്കു തുല്യമായിരിക്കും 

(g)   10 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ശ്വാസകോശാർബുദത്തി നുള്ള അപകട സാധ്യത ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്തവരുടെതിന് തുല്യമായിരിക്കും.

(h)   15 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്തവരുടേതിന് തുല്യമായിരിക്കും

പുകവലി നിർത്തിയാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ബീഡി
പുകവലി നിർത്തിയാൽ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
പുകവലി നിർത്തുമ്പോൾ       ചിലർക്കുണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ