Yoga helps in relieving tension and stress, and leads one towards a happy state of mind.
ടെന്‍ഷനില്‍ നിന്നു മോചനം, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ നിന്നു മോചനം, പ്രസന്നചിത്തതയിലേക്കുള്ള പ്രയാണം തുടങ്ങി പലതിനും യോഗ വളരെയേറെ സഹായിക്കുന്നു.