বিপশ্যনা (সংস্কৃত) বা বিপস্সনা (পালী) <MASK> একটি অতিপ্রাচীন ধ্যান পদ্ধতি। মানবসভ্যতার আত্মবিস্মৃতিতে হারিয়ে যাওয়া এই কল্যাণকারিণী বিদ্যাটি প্রায়  আড়াই হাজার বছর আগে গৌতম বুদ্ধ পুনরায় আবিষ্কার করেন। সংস্কৃতে বিপশ্যনা মানে কোনোকিছুকে 'বিশেষ ভাবে দেখা', 'বিশেষ ভাবে' মানে কী? এক্ষেত্রে 'বিশেষ' মানে, কোনোকিছুকে 'যথাযথ', 'যথাভূত' অর্থাৎ যেমনটা আছে ঠিক সেরূপেই, কোন প্রতিক্রিয়া না করে দ্রষ্টাভাব সহকারে দেখা। বিপশ্যনা স্বপর্যবেক্ষণ করে আত্মশোধন করার প্রক্রিয়া। নিজের স্বাভাবিক নিশ্বাসের চলাচলকে মনোযোগ দিয়ে লক্ষ্য করতে করতে নিজের মনকে একাগ্র করে এই পদ্ধতির প্রথম ধাপ, আনাপানের, সূচনা হয়।
বিপশ্যনা
ভারতের থেরবাদ মহাযান ব্রহ্মদেশজাত