सीढ़ियों का इस्तेमाल करेंः अगर आप काम में बिजी रहते हैं और वर्कआउट करने के लिए समय नहीं मिलता है तो वर्कआउट करने के लिए आप सीढ़ियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
जानें आखिर क्या है यो-यो डाइट, जो हो सकती है आपकी सेहत के लिए खतरनाक