5 टिंडे छिले और काटे 1 टमामटर छोटे टुकड़ो पर कटा हुआ 1 चम्मच धनिया पाउडर आधा चम्मच हल्दी पाउडर आधा चम्मच लाल मिर्च पाउडर थोड़ा सा गरम मसाला 1 चम्मच लहसुन-अदरक पेस्ट 1 कटा हुआ प्याज छोड़ा सा जीरा स्वादानुसार नमक तेल ऐसे बनाएं मसालेदार टिंडे की सब्जी सबसे पहले पैन या कढ़ाही में तेल डालकर गर्म करें।
टिंडे बनाने की सामग्री