योग के फायदे पाने के लिए जितना जरूरी पॉश्चर है उतना ही अहम है छोटी-छोटी बातें, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं।
  योग तेजी से करना हार्ट के लिए फायदेमंद और धीरे करने पर मांसपेशियां मजबूत होती हैं, समझें ऐसे 5 नियम