अगर आपको आधी रात तक नींद नहीं आती है तो इन आज से ही बादाम के साथ-साथ इन चीजों का सेवन शुरु कर दे... कैमोमाइल टी अगर आपको टेंशन और हमेशा बैचेनी रहती है तो कैमोमाइल टी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।
बादाम के अलावा इन चीजों का करें सेवन, आएगी अच्छी नींद