सर्दियों के मौसम में गुड़, सोंठ या सूखे मेवे का सेवन करने से सर्दी-ज़ुकाम जरूर रहता है, शरीर तरोताजा और ऊर्जा से भरा रहता है।
  सर्दियों में बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता; सोंठ, हल्दी और अखरोठ की मिठाइयों से होगी सुरक्षा