इन गतिविधियों में साइकिल चलाना या तेजी से चलना शामिल हैं, जिससे मध्य आयु काल में दिल के दौरे का जोखिम 31 फीसदी तक कम हो सकता है।
रोजाना सोने के 30 मिनट पहले करें इस चीज का सेवन और कुछ ही दिनों में करें कई किलों वजन कम