रोजाना ऑफिस में 6 से 8 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर काम करना रीढ़ की हड्डी, पीठ और गर्दन के लिए कई समस्याएं पैदा करती है।
  रीढ़ की हड्डी और गर्दन के दर्द से बचने के लिए बदलें कुर्सी पर बैठने का तरीका, अपनाएं 20-20 का नियम