सबसे पहले टाइम पर खाना खाएं आप यह बात बिल्कुल दिमाग से निकाल दें कि खाना नहीं खाने से आपका वजन काम हो जाएगा बल्कि ऐसा करने से हो सकता है वजन पहले से ज्यादा बढ़ जाए।
मोटापा से पाना है जड़ से निजात, तो अपनाएं बाबा रामदेव के ये स्पेशल योगसन