विशेषज्ञों का कहना है,दौड़ने,जिम जाने और अन्य कड़ी एक्सरसाइज से फायदा तो है लेकिन हल्की-फुल्की एक्टिविटी भी सेहत को बेहतर बनाती है जेमी दुचार्मे कई लोगों के लिए अच्छी शारीरिक हलचल का अर्थ दौड़ना या जिम में जोर-आजमाइश जैसा कुछ रहता है।
  घरेलू कामकाज जैसी हलचल भी उम्र बढ़ाने में सहायक हो सकती है