टहलने से तेजी में वजन कम तो नहीं होते लेकिन आप अपनी बिजी लाइफ से बोर हो गए हो और आपको पास बिल्कुल टाइम नहीं है कि आप जिम जा सके तो सबसे अच्छा और बेहतर उपाय एक ही है कि आप रोजाना 2 से 3 किलोमिटर तक टहले।
बिना जिम किये वजन करना है कम तो रोजाना इतने किलोमीटर जरूर करें तुरंत दिखेगा फायदा