हमेशा याद रखें, पहले वार्मअप करें व्यायाम से पहले मांसपेशियों में गर्माहट लाना महत्वपूर्ण है, ऐसा नहीं करने से आपकी मांसपेशियों में चोट आ सकती है।
मलाइका अरोड़ा ने अपलोड किया ऐसा एक्सरसाइज का वीडियो, जिसे देखकर आपकी सिट्टी-पिट्टी हो जाएगी गुल