সারাদিন ব্যস্ত, ব্যায়াম কিংবা ডায়েট করা হয় না রাত জাগার অভ্যাস থাকলে তা এখনই বাদ দিন সন্ধ্যার জলখাবার হালকাভাবে করার চেষ্টা করুন মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করুন সারাদিন ব্যস্ত, ব্যায়াম কিংবা ডায়েট করা হয় না।
মাত্র ৪ টি সহজ কাজ, কমাতে পারে আপনার বাড়তি ওজন