কলা শরীরের জন্য বেশ উপকারি হার্ট সুস্থ রাখতে এবং দেহে ক্লান্তি হ্রাস করার জন্য, রক্তচাপ বজায় রাখা, হতাশা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল এবং আলসারকে হ্রাস করতে কলার অনেক অবদান রয়েছে।
কলায় থাকা পুস্টিগুন অনেক, কিন্তু খালি পেটে কলা খাওয়া কি উচিত