એકાંતરે ઉપવાસ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે ગંભીર નુકસાન: શરીરમાં બ્લડ-સુગરનું પ્રમાણ ઘટવાથી અનેક બિમારીઓ નોતરે છે આજના ફેશનેબલ યુગમાં સૌ કોઈને સુંદર અને બેડોળ લાગવું છે કસરત, યોગા, પ્રાણાયામ, રનીંગ વગેરેથી સ્વાસ્થ્ય તંદુરસ્ત રહે છે અને શરીરની ચરબી ઘટે છે.
ઉપવાસ અને ભુખ્યા રહેવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે