मुनक्का में फाइबर, फाइटो न्यूट्रियंट्स एवं एन्टी ऑक्सीडेण्ट्स जैसे विटामिन ई एवं सेलेनियम की बहुलता होती है।इसकी तासीर बहुत ही गर्म होती है।इसलिए दिनभर में 5 से ज्यादा मुनक्का नहीं खाने चाहिए।मुनक्का का पानी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।इसके साथ ही कई गंभीर रोगों से बचाव करता है।जानिए इसका फायदों के बारें में।साथ ही जानें कैसे बनाएं मुनक्का का पानी।( रोजाना खाएं भीगा चना और हर तरह की शारीरिक कमजोरी से पाएं छुटकारा ) ऐसे बनाएं मुनक्का का पानी मुनक्के को आप दूध में भिगाकर भी खा सकते हैं और इसको पानी में भिगाकर भी खा सकते हैं।रात को सोने से पहले 5 मुनक्का अच्छी तरह धोकर एक गिलास पानी में भिगा दें।दूसरे दिन सुबह पानी में फूले हुए मुनक्कों को छानकर अलग कर लें।ब्रश करने के बाद खाली पेट मुनक्के के पानी को पी लें।15 मिनट बाद भीगे हुए मुनक्कों को भी खा लें।मुनक्का का पानी पीने के फायदे हीमोग्लोबिन लेवल को करें ठीक मुनक्का में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है।नियमित रुप से इसका सेवन करने से आपको शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ेगी।इसके साथ ही एनीमिया से भी निजात मिलेगा।( मच्छर के काटने से मलेरिया ही नहीं बल्कि हो सकती है ये जानलेवा बीमारियां, जानें लक्षण ) हड्डियों को रखें मजबूत मुनक्का में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।जो कि आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है।इसका नियमित रुप से सेवन करने से आपको गठिया और आर्थराइटिस जैस बीमारियों से बचाव होचा है।बुखार के साथ-साथ बचाएं इंफेक्शन से मुनक्के में मौजूद पॉलीफेनोलिक फीटन्यूट्रिएंट्स को एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटी-ऑक्सीडेंट होता है।इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बुखार के खतरे को कम करने में मदद करता है और बैक्टीरिया को मारता है।ब्लड प्रेशर और दिल को रखें फिट रोजाना मुनक्का का पानी के साथ 2 कली लहसुन की लें।इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा।साथ ही दिल संबंधी बीमारियों से बचाव होगा।पाचन को रखें ठीक मुनक्के का रोजाना सेवन करने से आपरा पाचन तंत्र सही रहेगा।इसमें पाया जाने वाला फाइबर आपके पेट को लैक्सटिव प्रबाव देता है।जो कि आपको कब्ज से निजात दिलाता है।इसके साथ ही यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकाल देता है।बाल झड़ने से रोके मुनक्का में भरपूर मात्रा में आयरन के साथ-साथ ऐसे न्यूट्रियंस पाएं जाते है।जो कि आपको ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है।जिससे कि आपके बाल मजबूत होते है।इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी भी आपके बालों को झड़ने से रोकता है।पर देश-विदेश की ताजा और स्पेशल स्टोरी पढ़ते हुए अपने आप को रखिए अप-टू-डेट।के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्शन
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Munakka is rich in fiber, phytonutrients, and antioxidants such as vitamin E and selenium. It's very hot and nutritious. Don't eat more than 5 munkkas a day. Munakka water boosts the body's immune system. It also protects against many serious diseases. Learn how to make munkka water (eat soaked chickpeas every day and get rid of all kinds of physical weakness). Make munkka water soaked in milk and soaked in water. Make munkka water soaked in milk every day. Make munkka water soaked in your stomach and soaked in water. Soak 5 munkkas well before going to bed. Soak 5 feet of munkleifins in a glass of water before going to bed. The next morning, strain out the nutritious nutrient in the water. Drink less munkka water on an empty stomach after brushing your teeth. Drink munkka water on a regular basis to prevent constipation and blood clots. Take munkkka water, which is rich in vitamin A, which can help you get rid of heartburn.
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