content:
Klaster Keluarga di Surabaya Tinggi, Pemkot Minta Warga Isolasi Mandiri di Tempat yang Telah Disediakan Pemerintah
SURABAYA (Suarapubliknews) – Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya melalui Satgas Percepatan Penanganan Covid-19 Kota Surabaya melakukan analisis data hasil tracing yang dilaporkan oleh para Camat se-Surabaya. Analisis ini untuk mengetahui asal dan darimana saja penyebaran atau penularan Covid-19 di Kota Surabaya. Wakil Sekretaris Satgas Percepatan Penanganan Covid-19 Surabaya Irvan Widyanto menjelaskan analisis ini mengambil data tracing mulai dari tanggal 10-17 Januari 2021. Sample kasusnya sebanyak 150 orang yang terkonfirmasi Covid-19. “Berdasarkan analisis tersebut, diketahui ada beberapa faktor yang mengakibatkan seseorang tertular atau dinyatakan terkonfirmasi Covid-19. Yang tertinggi adalah klaster keluarga atau karena kontak erat keluarga. Prosentasenya sekitar 28 persen,” tegas Irvan.
8 Desember 2020 18:17
Bisnis, Nasional
BI Pertahankan Suku Bunga Acuan Sebesar 3,75 Persen
JAKARTA (Suarapubliknews) – Rapat Dewan Gubernur (RDG) Bank Indonesia (BI) pada 20-21 Januari 2021 memutuskan untuk mempertahankan BI 7-Day Reverse Repo Rate atau suku bunga acuan sebesar 3,75 persen. Gubernur Bank Indonesia Perry Wirjiyo mengatakan, selain mempertahankan suku bunga acuan, suku bunga deposito facility juga tetap pada 3 persen, dan suku bunga lending facility 4,5 persen. Keputusan ini konsisten dengan perkiraan inflasi yang tetap rendah dan stabilitas eksternal, termasuk stabilitas nilai tukar rupiah yang terjaga serta upaya bersama untuk mendukung pemulihan ekonomi nasional. “BI akan memperkuat sinergi kebijakan dan mendukung berbagai kebijakan lanjutan untuk membangun optimisme pemulihan ekonomi nasional,” katanya.
8 Desember 2020 18:17
Bisnis, Nasional, Peristiwa
SIG Prioritaskan Bantuan Medis Untuk Korban Gempa di Mamuju Sulawesi Barat
JAKARTA, (suarapubliknews) – PT Semen Indonesia (Persero) Tbk (SIG) melalui program Corporate Social Responbility (CSR) memberikan bantuan peralatan medis serta logistik untuk para pengungsi yang menjadi korban bencana gempa bumi dengan kekuatan Magnitudo 6,2 di Kabupaten Mamuju, Sulawesi Barat. Direktur Utama SIG, Hendi Prio Santoso menyampaikan, melalui program SIG peduli, Perseroan bergerak cepat membantu para korban gempa bumi dengan menerjunkan tim tanggap darurat yang terdiri dari Sekretaris Perusahaan beserta Tim CSR SIG. Tim tanggap darurat dari SIG berangkat pada hari Jumat (15/1) dan Sabtu (16/1) atau setelah terjadinya gempa bumi dengan membawa bantuan kebutuhan logistik. Beberapa kebutuhan pokok diantaranya bahan
8 Desember 2020 18:17
Bisnis, Jatim Raya
Rangkaian Drialogy Ini Aman Untuk Kulit Sensitif
SURABAYA (Suarapubliknews) – Kulit sensitive menjadi alasan para wanita tidak sembarangan mencoba produk perawatan wajah. Kulit gatal, kemerahan bahkan jerawat meradang menjadi masalah jika salah memilih produk. Tak ayal alasan ini pula membuat pemilik kulit sensitive enggan melakukan perawatan walau memiliki wajah glowing, mulus, dan bersih menjadi dambaan. Tidak heran bila ada yang merogoh kocek lebih dalam untuk membeli produk yang cocok. Pakar Estetika Dria Dermalogic Beauty Clinic dr Iin Agustin DiplAAM mengatakan pemilik kulit sensitive biasanya memilih produk premium dengan kandungan yang jarang ditemukan dalam skin care di Indonesia. “Bahan dasar dalam skin care premium dari luar negari seperti
8 Desember 2020 18:17
Jatim Raya, Pemerintahan
Pemprov Jatim Kembali Salurkan Bantuan Kemanusiaan Bagi Korban Gempa Sulbar
SURABAYA, (suarapubliknews) – Pemerintah Provinsi Jawa Timur kembali mendapat bantuan kemanusiaan yang diperuntukkan bagi korban bencana gempa di Mamuju dan Majene, Sulawesi Barat. Bantuan kali ini berasal dari Persatuan Rumah Sakit BUMN Jawa Timur, yang tergabung dalam Pertamina Bina Medika. Bantuan yang diserahkan oleh Direktur Utama PT Pelindo Husada Citra (PHC) Abdul Rofid Fanany tersebut diterima langsung oleh Sekretaris Daerah Prov. Jatim Heru Tjahjono, di lobby Kantor Gubernur Jatim, Jl. Pahlawan No. 110 Surabaya pada Rabu (20/1) siang. Mewakili Gubernur Khofifah Indar Parawansa, Sekdaprov Heru mengungkapkan rasa terima kasih Pemprov Jatim atas kepedulian berbagai pihak akan bencana yang tengah melanda
8 Desember 2020 18:17
Home
Jatim Raya
&
Pemerintahan
Genjot Potensi Lokal, Pemprov Jatim Gandeng Pegiat Medsos Jatim
Jatim Raya, Pemerintahan
Genjot Potensi Lokal, Pemprov Jatim Gandeng Pegiat Medsos Jatim
On 8 Desember 2020 18:17 Tidak ada Komentar
Tweet
SURABAYA (Suarapubliknews) – Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa mengapresiasi peran pegiat media sosial memperkenalkan potensi pariwisata, budaya, dan kuliner Jatim.
Menurutnya, peran influencer sangat signifikan dalam mendongkrak pamor daerah. “Mereka mengemas konten dengan cara yang unik dan mudah diterima oleh publik. Bahkan ada spot yang tadinya tidak diketahui banyak orang, mendadak menjadi ramai dikunjungi banyak orang karena terekspos dengan menarik di media sosial. Contohnya di Ranu Manduro, Mojokerto,” katanya.
Di era digital ekonomi seperti sekarang ini promosi potensi daerah tidak cukup hanya dilakukan melalui media konvensional yang sifatnya satu arah. Maka dari itu, Pemprov Jatim berupaya menggandeng para pegiat media sosial untuk turut serta mempromosikan potensi wilayahnya.
Untuk lebih memperkuat kolaborasi antara pegiat media sosial di seluruh Kabupaten/Kota di Jatim, setiap tahun Pemprov Jatim menggelar East Java Social Network (EJSN) Meet Up. Acara tersebut mempertemukan ratusan pegiat media sosial multi platform se-Jatim dengan turut menghadirkan sejumlah pembicara dan praktisi media sosial nasional.
Harapannya, kualitas dan kuantitas konten yang dihasilkan para pegiat media sosial di Jatim dapat semakin terus meningkat. “Tahun lalu kita selenggarakan di Kota Surabaya. Sedangkan tahun ini di Kota Batu Malang. Pegiat medsos selain mendapatkan insight dan wawasan baru, juga diajak ke Kawasan Ekonomi Khusus (KEK) Singhasari,” jelasnya.
KEK Singhasari ini kedepan akan menjadi Silicon Valley-nya Indonesia. Keberadaanya, diharapkan mampu mendongkrak perekonomian dan industri kreatif wilayah Kabupaten Malang dan sekitarnya, khususnya di sektor pariwisata, industri, hunian, dan bisnis.
KEK, merupakan langkah terobosan pemerintah dalam mendongkrak kunjungan pariwisata ke Indonesia dengan menciptakan destinasi baru. Ada 10 wilayah yang dipilih atau disebut 10 Bali baru, salah satunya adalah Bromo Tengger Semeru (BTS) yang lokasinya berdekatan dengan KEK Singhasari. “Saya yakin dengan support dari para pegiat medsos, KEK Singhasari ini akan jauh dapat lebih berkembang dan membawa dampak signifikan bagi daerah disekitarnya,”imbuhnya.
Sementara itu, Ketua Panitia EJSN Meet Up ! 2020 Shela Novitalia Tamara saat ditemui di Kota Batu mengatakan para pegiat media sosial se-Jatim siap bekerjasama dan bersinergi dengan Pemprov Jatim dalam mempromosikan keunggulan daerahnya masing-masing dan daerah lain di Jatim. “Harapan kami, semua daerah di Jatim dapat terangkat potensinya. Baik pariwisata, budaya, kuliner, dan ekonominya. InsyaAllah kami siap bekolaborasi bersama,” pungkasnya. (q cox, tama dinie)
Tags:Genjot Potensi Lokal Pemprov Jatim Gandeng Pegiat Medsos Jatim suarapubliknews surabaya
Related Posts
Berupaya Hasilkan Daging Unggulan, PSR Ngudi Rejeki Kediri Ubah Pola ke Profesional
KEDIRI(Suarapubliknews) – Bertujuan meningkatkan kualitas daging unggulan, Sekolah Peternakan Rakyat Ngudi …


content:
Bermain judi dragon tiger online agar bisa menang Sebenarnya ada banyak langkah untuk dimainkan. Dan bisa lakukan oleh semua orang saat bermain judi tersebut. Pemain juga menggunakan berbagai cara untuk bermain.
Untuk bisa menang dalam bertaruh judi Dragon Tiger ini. Namun saat ini masih ada pemain yang belum menguasai teknik bermain sepenuhnya, Dan pada kenyataannya, Pemain tersebut mengalami kesulitan menang. Teknik bermain sekarang sudah tersedia secara luas di situs perjudian online.
Yang menawarkan Teknik atau strategi di aritkel bermain judi online. Namun, ini masih sulit dimengerti dan sulit bagi pemain untuk memahaminya. Jika kalian ingin mengetahui teknik permainan agar bisa menang dengan cepat. Kalian harus membaca artikel yang akan dijelaskan oleh kami di bawah ini:
Cara Bermain Judi Dragon Tiger Online
Pertama yang textiles-solidaridad.org sarankan kalian harus menyiapkan modal yang cukup agar kalian dapat memahami jalannya permainan. Dengan modal yang cukup kalian akan bisa lebih lama memainkan permainan tersebut. Jika kalian sudah mengerti jalannya permainan. Buat lah pola bertaruh. Seperti kalian bisa memasang dari kemenangan kartu yang sebelumnya. Jika sebelumnya menang Tiger kalian bisa memasang Tiger lagi untuk memulai taruhan awal.
Jika kalian sudah memasang di awal Tiger dan kalian mendapatkan kemenangan 2 atau 3 kali. Terus lahasang Tiger. Sampai kartu kalian kalah. Dan mulai berganti taruhan kalian di Dragon itulah menjadi itungan awal pasangan kalian. Jika kalian memasang di awal dragon kalah tetap lah bertaruh di Dragon dengan menggandakan nominal taruhan kalian. Jika kalah lagi gandakan salagi sampai akhir nya kalian menang. Dan bisa memulai awal kembali. Seterus nya seperti itu.
Jangan pernah memasang taruhan Tie. Karena teruhan tersebut jarang sekali menang bisa di bilang kecil sangat kemungkinan menang. Jadi kalian harus hindari pasangan Tie. Jika kalian sudah mendapatkan keuntungan yang cukup besar. Atur lah waktu untuk kalian berhenti bermain.
Cara Seperti ini lah yang Tepat dalam permainan judi Dragon Tiger online jika kalian ingin menang. Cukup mudah di lakukan dan di mengerti bukan. Jadi kalian tidak ada alasan lagi untuk tidak bermain judi Dragon Tiger online ini. Karena kalian yang akan Rugi sendiri jika tidak bermain. Sebab kesempatan yang besar untuk menang sudah kalian Lewatkan.
Baca Juga : Cara Daftar Poker Online Di Situs Resmi IDN Poker Indonesia
Categories Dragon Tiger
Tags Agen Casino Agen Dragon Tiger Agen Judi Casino Casino Online Dragon Tiger Online Judi Dragon Tiger

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Selain menjual akun, kalian juga bisa mengupload video saat bermain game ke Youtube. Sebelum itu, kalian harus terlebih dahulu merekam game yang dimainkan menggunakan aplikasi perekam layar. Sudah banyak Youtuber yang suskes dengan cara ini, seperti Jazz No Limit, Bang Alex, dan masih banyak lagi lainnya. Selain itu, kamu bisa membuat orangtuamu bangga dengan kelulusanmu, ditambah lagi kamu memiliki pekerjaan sampingan yang dapat menolong finansial keluargamu. Binatang peliharaan misalnya anjing bisa menjadi sahabat manusia, terlebih jika diperlakukan dengan baik. Jadi melakukan pekerjaan paruh waktu penting untuk mencari karyawan pet shop yang memang menggemari binatang peliharaan.
Banyak blooger sukses melakukan hal ini untuk mendapatkan penghasilan secara real time setiap bulannya. Apa Kelebihan KoinWorks Dibandingkan Investasi Lainnya?
Melakukan pekerjaan paruh waktu: menjadi kaya dari rumah dengan blogging
Saat ini, penggunaan dompet uang elektronik sangatlah luas sebab Anda dapat menemukan merchant yang bekerjasama yang terdiri dari berbagai bidang seperti restoran, bioskop, toko retail pakaian, hingga toko swalayan yang ditunjukan melalui pemasangan banner sehingga konsumen bisa mengenalinya dengan mudah. Sementara untuk melakukan pembayaran, biasanya pihak kasir akan menanyakan nomor telepon yang terdaftar untuk selanjutnya menyelesaikan transaksi melalui alat pemindah kode QR. Dengan waktu yang fleksibel kapan saja dan di mana saja. Bahkan saat Anda sedang berlibur ke seluruh negeri, Anda dapat menjalankan bisnis ini tanpa mengganggu aktivitas Anda.
Selain itu, proposal ini dapat membantu anda untuk mendapatkan bantuan dari berbagai pihak-pihak luar.
Saat principal margem comercial, pertengahan 1980-an, modal dengkul masih berlaku. Modalnya melakukan pekerjaan paruh waktu dipinjami, tapi kalau untung masuk kantung sendiri. Pokoknya main untuk meramaikan. Masa itu tak sulit mereguk untung lantaran pasar gampang diterka. Dolar turun searah. Tapi sejak 1987, peluang meraup keuntungan makin sulit. Selain pemain makin banyak, modal mula diatur. Saat itulah Bank Duta terpuruk karena permainan valas. Melakukan periklanan di iklan baris, umumnya cara ini membutuhkan kerjasama dengan pihak blogger atau penyedia website yang bersangkutan, namun cara ini kurang bersaing dengan dua periklanan diatas.
Bagian terakhir ini memuat informasi teknis yang cukup mendetail seputar bisnis yang ingin Anda kelola, di antaranya meliputi. WhatsApp (WA) PLN Error, Ini Cara Mudah Dapatkan Token Listrik Gratis via WA dan Web PLN.
“melakukan pekerjaan paruh waktu Apakah ada boneka di tempat lain yang harganya lebih murah?”
“Bila Anda menyukai apa yang Anda lakukan, Anda terpaksa mendorong diri Anda sendiri. Anda ingin berada di tempat Anda menantang diri sendiri, dan Anda bersaing dengan diri sendiri dalam mencapai visi Anda,” ucap Amir Zonozi, kepala strategi di Zoomph.
Jadi, istighfar adalah pembuka pintu rezeki dan pembuka jalan agar terlepas dari utang yang memberatkan. Sekarang anda telah mengetahui langkah-langkah untuk mencapai kekayaan. Oleh karenanya, siapa pun anda; berapa pun penghasilan anda; apa pun latar belakang pekerjaan atau pendidikan anda, janganlah takut untuk bermimpi jadi kaya raya. Namun, harus kembali anda ingat bahwa sekedar hemat saja tidak cukup untuk mengantar anda mencapai tujuan keuangan anda, apalagi bikin anda kaya raya. Berkonsentrasi pada dunia yang memang diminati atau sesuai passion adalah salah satu kunci penting dalam melakukan pekerjaan paruh waktu bisnis yang sedang di geluti. Karena, ketika berkonsentrasi pada bidang yang menjadi passion, kita sudah punya bekal pengetahuan yang melimpah yang bisa di jadikan modal dasar.
Setelah Anda mempelajari dan memperdalam ilmu bisnis, langkah berikutnya adalah dengan memperluas jaringan bisnis. Untuk memperluas jaringan bisnis tersebut, seperti yang sudah disinggung pada poin kedua adalah dengan cara mengikuti sebuah komunitas bisnis.
Instrumen investasi paling aman untuk para pemula
Bisnis trading saham
Bila Anda sudah memenuhi kriteria tersebut, bisa mulai melakukan persiapan menuju bebas finansial. Anda bisa mengikuti saran dari Fitria dan Widya berikut ini untuk mewujudkan impian bebas finansial.
PER-31/PJ/2012 tentang pedoman teknis tata cara pemotongan, melakukan pekerjaan paruh waktu penyetoran, dan pelaporan PPh Pasal 21 dan/atau PPh Pasal 26 sehubugan dengan pekerjaan, jasa, dan kegiatan Orang Pribadi. Data pencari kerja dapat disimpan dalam waktu yang lama dan dapat dibuka sewaktu-waktu dibutuhkan. Minimum pembelian dan penjualan reksa dana senilai Rp200.000.
Bisnis Mudah
Posting sebelumnya & berikutnya
Tool yang wajib diketahui blogger
Tips bisnis rumahan
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Cara mendapatkan uang dengan cepat halal
06 Mei
10 cara jitu mencari modal tanpa jaminan
05 September
Onlinekan bisnis anda
19 Jun
Kiriman Terbaru
Cara dapat uang dari internet gratis
Usaha ibu-ibu
Apa itu web penghasil uang
Cara mendapatkan uang
Unik 5 cara miliarder memandang uang
Cara mendapat income lewat internet
Pasar mata uang kripto
Cara dapatkan uang 50 juta
5 pertimbangan utama saat cari modal usaha
Lembaga keuangan syariah
Categories
Dapat Uang MudahBisnis Dari HobiBisnis TipsInvestor PemulaBisnis MudahCara Cari UangBisnis UangCara Mencari UangInvestasi SyariahCara Dapat Uang HarianUntuk Pemula Tanpa ModalBisnis Di Tahun 2020Cari Uang CepatDapat Uang TambahanBisnis RumahanUsaha OnlineBisnis Modal MinimInvestasi SahamCara Bayar HutangBisnis OnlineDapat Uang OnlineCara Tutupi HutangMenghasilkan Banyak UangTren Bisnis 2020Cari Uang Di InternetStrategi BisnisIde Bisnis TerbaruBisnis Sesuai Hobi Peta Situs

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Jika Anda menggunakan teknik trading forex untuk pemula yang mengikuti trend (trend following), maka carilah peluang buy dari rebound harga setelah pullback. 2. Uji sistem tersebut dengan backtest (ditest pada kondisi pasar yang telah lewat) dan forward test (ditest pada kondisi pasar sekarang dalam akun demo), dan lihat persentasi profitnya. Kalau persentasi profit kurang dari 50% benahi lagi sistem tersebut. Ingin cara mudah trading Binomo punya earning tinggi? Yang saya lakukan tiap hari adalah cek dashboard Adsense.
Yang harus Anda lakukan adalah mengaktifkan strategi, dan itu akan strategi diversifikasi perusahaan nestle terus menerus sampai Anda telah menonaktifkannya. Dengan mengklik link di bawah. Map lee walker metode rahasia cara menghasilkan uang dengan internet tanpa modal options trading com binary option binary option buddy v3. Forex (juga dikenal sebagai FX) adalah singkatan dari “Foreign Exchange”. Forex adalah salah satu pasar keuangan global terbesar untuk perdagangan dalam berbagai mata uang. Ini mendukung perdagangan dan investasi internasional melalui transaksi valuta asing. Pengertian Trading, berarti perdagangan (jual beli/ tukar menukar) yang bertujuan utama untuk mendapatkan keuntungan.
Bagi para pemula dalam forex trading, strategi day trading boleh jadi merupakan yang paling sering dilakukan. Trader jenis ini, hanya melakukan perdagangan dalam jangka waktu beberapa jam setiap harinya. Dengan demikian, Anda cara mudah trading Binomo tidak perlu melakukan analisis fundamental yang terlalu dalam. Selain itu, tidak ada overnight risk karena posisi ditutup di akhir hari. Sanggahan: Isi dari artikel ini terdiri dari pendapat-pendapat pribadi dan tidak seharusnya ditafsirkan sebagai sesuatu yang berupa nasihat investasi pribadi dan/atau lainnya dan/atau suatu penawaran dari dan/atau permohonan untuk transaksi pada instrumen keuangan dan/atau sebuah jaminan dan/atau prediksi atas kinerja di masa depan. ForexTime (FXTM), para afiliasinya, agen, direktur, petugas atau pegawainya tidak memberikan jaminan atas akurasi, keabsahan, batas waktu atau keutuhan dari informasi atau data yang disediakan dan tidak memikul tanggung jawab atas semua kerugian yang dapat timbul dari segala investasi yang didasarkan pada hal tersebut.
Kini Didimax hadir untuk anda sebagai broker forex terbaik yang menyediakan program training atau edukasi trading forex secara gratis dengan fasilitas dan layanan lengkap serta didukung oleh mentor atau master analis profesional yang berpengalaman di bidang trading forex.
Sisanya, lari tunggang langgang tinggalkan musuh di belakang. Mereka mengembangkan strategi Trading dan mengajarkan trader bagaimana menggunakannya dengan cerdas. Orang tua mendadak sakit dan perlu biaya. Jadi intinya 8 juta benar-benar bersih. Akibatnya emosi Anda terpancing karena ada hal yang mendesak yang mengharuskan anda untuk menghasilkan profit. Dari penjelasan yang telah kami sampaikan di atas, maka bisa ditarik kesimpulan bahwa trader retail yang pemula harus ekstra hati-hati agar tidak menjadi korban stop loss hunter. Berhari-hatilah mulai dari tahap memilih broker sampai merencanakan posisi trading. Calon nasabah tinggal memilih asuransi yang mana yang layak diambil. Untuk itu, berikut ini beberapa panduan agar tidak salah cara mudah trading Binomo dalam memilih asuransi kendaraan.
Ada yang gratis sungguhan, ada yang diam-diam gratis tapi sebenarnya cuma kedok promosi, ada yang berbayar tetapi isinya tak berkualitas. Kesalahan terbesar yang dibuat orang mengenai pensiun adalah tidak meluangkan waktu untuk mengetahui berapa banyak uang yang mereka perlukan saat pensiun. Jika dilihat dari gambar di atas, pasangan mata uang AUDUSD pada time frame M15 sejak tanggal 26 November 2019 kemarin mengalami kenaikan.
Nilai tukar spot, atau nilai tukar mata uang dengan nilai tukar spot, adalah harga yang ditentukan pasar yang paling aktif diperdagangkan di mana pasangan mata uang tertentu dapat ditukar. Ini sering berfluktuasi jauh cara mudah trading Binomo dari waktu ke waktu, dan biasanya menghadirkan risiko terbesar bagi posisi valuta asing.
CPI m/m, atau Consumer Price Index per bulan sebelumnya. CPI bulan lalu (dirilis tiap bulan) merupakan indikator awal laju inflasi dan digunakan bank sentral sebagai salah satu acuan dalam menentukan tingkat suku bunga. Hasil rilis yang lebih besar dari prediksi akan berdampak pada kemungkinan kenaikan tingkat suku bunga.
Ini adalah sejumlah uang yang dibutuhkan dalam akun Anda untuk menjaga agar sebuah posisi perdagangan tetap terbuka. Buangkan perkataan “AKU TAHU DAH” dalam diri anda.jangan sombong dengan ilmu.


content:
October 30, 2017 Wisata Baru 1. Kerjaan Wawan, Gunung Comments Off on Gunung Rinjani, Primadona Wisata di Pulau lombok
Gunung Rinjani, Primadona Wisata di Pulau lombok – Gunung rinjani ini bertempat di Pulau Lombok bagia utara yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Gunung rinjani ini memiliki tinggi lebih dari 3.700 mdpl yang merupakan gunung berapi tertinggi kedua di Indonesia dan menjadi primadona wisata di Pulau Lombok.
Gunung rinjani image via https://www.instagram.com/gunungdanpendaki/
Gunung rinjani ini memiliki pemandangan alam yang sangat indah jika dibandingkan dengan gunung lainnya yang masih ada di Indonesia, bahkan luar biasanya lagi, keindahan gunung rinjani tersebut disebut-sebut yang paling indah tak hanya di Indonesia, melainkan juga di Asia. Sebab panorama alamnya yang eksotis inilah gunung rinjani jadi gunung paling difavoritkan para pendaki yang biasanya adalah pecinta alam, mahasiswa, penduduk lokal, dan wisatawan asing.
Hal menarik di objek wisata gunung rinjani
Bulan Juli dan Agustus adalah waktu yang paling tepat untuk berkunjung ke objek wisata gunung rinjani tersebut. Para pendaki gunung ini bertujuan untuk bisa mencapai puncak gunung rinjani selain untuk bisa menikmati panorama keindahannya, juga bisa mendapatkan kepuasan tersendiri sebab telat berhasil untuk menaklukkan gunung berapi tertinggi yang kedua di Indonesia.
Di setiap tahunnya, jumlah para pendaki di objek wisata gunung rinjani ini semakin banyak, dan sebagian besar para pendaki ini adalah mahasiswa, dan para pecinta alam yang berasal dari berbagai daerah di Indonesia. Hal yang paling disukai mereka adalah merayakan hari kemerdekaan Indonesia di puncak gunung rinjani pada saat bulan Agustus. Akan tetapi, harus Anda ingat, bahwasannya pada bulan tersebut seringkali banyak angin kencang di puncak gunung ini.
Gunung rinjani national park image via https://www.instagram.com/gilang.j.reza/
Selain dengan panorama alamnya yang sangat indah dan tiada duanya, gunung rinjani ini ternyata juga memiliki keunikan lainnya, yakni flora dan juga faunanya yang beraneka ragam. Pada saat mendaki gunung rinjani, Anda nantinya akan melihat betapa kayanya gunung tersebut, sebab di setiap 1.000 meternya para pendaki akan melihat jenis flora yang berbeda, contohnya pada ketinggian 2.000 meter, Anda bisa menemukan banyak cemara gunung, dan di ketinggian 3.000 meter Anda akan dapat melihat banyak sekali bunga edelweiss. Sedangkan untuk faunanya sendiri Anda bisa temui diantaranya lebih dari 100 jenis burung yang berbeda-beda, seperti monyet perak, rusa, landak, monyet ekor panjang, dan lain sebagainya.
Demikian tadi sekilas informasi tentang objek wisata gunung rinjani di Pulau Lombok yang bisa kami bagikan kepada Anda semuanya, semoga saja bisa bermanfaat dan menginspirasi.


content:
October 30, 2017 Wisata Baru 1. Kerjaan Wawan, Wisata Jatim Comments Off on Rekomendasi Wisata Madiun yang Pas Untuk Liburan Bersama Keluarga
Rekomendasi Wisata Madiun yang Pas Untuk Liburan Bersama Keluarga – Madiun memang sebuah kota kecil di Jawa Timur. Kota ini tidak sepopuler Surabaya atau Malang. Akan tetapi Madiun merupakan sebuah kota yang penuh dengan pesona. Banyak hal menarik yang bisa anda temukan disana. Khususnya hal menarik yang bisa anda temukan ini adalah dari segi wisatanya.
Mungkin anda tertarik untuk berwisata dan berjalan – jalan di Madiun? Atau anda sekaligus ingin berwisata mengajak keluarga besar anda? Tenang saja, ada beberapa tempat wisata di Madiun yang layak anda kunjungi bersama keluarga tercinta. Dijamin liburan anda akan sangat seru dan menyenangkan. Apa saja objek wisata yang menarik dikunjungi bersama keluarga tercinta? Yuk kita simak informasinya berikut ini!
Lompat ke Sub Topik:
Wisata Madiun yang Pas Untuk Liburan Bersama Keluarga
Air Terjun Seweru
Wisata Alam Grape
Sun City & Theme Park
Wisata Madiun yang Pas Untuk Liburan Bersama Keluarga
Disini kami akan berikan informasinya untuk anda mengenai apa saja wisata Madiun yang pas untuk liburan bersama keluarga. Beberapa wisata Madiun ini diantaranya :
Air Terjun Seweru
Air Terjun Seweru image via 108jakarta.com
Bagi anda yang ingin ngadem hemat saat menikmati cuaca panas di Madiun, berkunjung ke Air Terjun Seweru sangat recommended. Lokasi air terjun ini berada di wilayah perkebunan kopi kandangan tepatnya di Desa Kare, Kecamatan Kare, Kabupaten Madiun. Selain dikenal dengan nama Air Terjun Seweru, air terjun ini juga memiliki nama lain yaitu Serondo atau Kedung Malam. Air terjun ini berada di lereng Gunung Wilis. Disini ada dua aliran air terjun yang saling berhadapan dan bermuara menuju satu ceruk yang sama.
Wisata Alam Grape
Wisata Alam Grape image via www.tempat.co.id
Wana Grape ini juga cocok anda kunjungi di Madiun. Grape ini lokasinya di area lereng Gunung Wilis tepatnya berada di Desa Kresek, Kecamatan Wungu, Kabupaten Madiun. Disana akan banyak hal menarik tentang alam yang bisa anda temukan.
Sun City & Theme Park
Sun City & Theme Park image via http://ekooke.com/
Untuk objek wisata yang satu ini merupakan objek wisata terpadu dimana disana terdapat waterboom, terdapat juga taman bermain yang bisa anda nikmati oleh pengunjung. Disini anda bisa puas bermain air. Hanya dengan membayar tiket sebesar Rp 25.000,00 anda sudah bisa menikmati berbagai macam wahana air di tempat wisata yang satu ini.
Nah, itulah beberapa tempat wisata Madiun yang pas anda jadikan wahana wisata liburan bersama keluarga. Sensasi seru dan menyenangkan bisa anda temukan disana. Semoga informasi yang kali ini kami berikan mengenai Wisata Madiun yang Pas Untuk Liburan Bersama Keluarga bermanfaat.


content:
Gmail adalah aplikasi pelayanan surat elektronik ciptaan perusahaan raksasa dunia maya yaitu Google. Selain itu Gmail sendiri tak biasanya tak hanya digunakan untuk keperluan kirim maupun terima surat elektronik saja, tapi banyaj juga yang menggunakan Gmail untuk mendaftar akun facebook, Youtube, hingga jenis akun kainnya. Oleh karena itu untuk mencgah data-data pribadi kamu jatuh ketangan hacker, maka amankan akun Gmail kamu dengan cara berikut ini.
7 Cara Amankan Akun Gmail Agar Tidak Mudah di Hack
Sebenarnya Gmail sendiri sudah mempunyai tingkat keamanan yang cukup mumpuni. Namun masih saja banyak akun Gmail yang bisa berhasil diretas karena kurangnya pengaman tambahan.
Pembahasan
1. Deteksi Keberadaan Virus Diperangkat kamu
2. Perhatikan Aktivitas Akun
3. Verifikasi 2 Langkah
4. Update Aplikasi Secata Rutin
5. Hati-hati Dalam Memasukan Pasword
6. Jangan Gunakan Aplikasi Bajakan
7. Perbarui Pemulihan Data Akun
1. Deteksi Keberadaan Virus Diperangkat kamu
Virus bisa menjadi salah satu penyebab bocornya pasword akun Gmail kita karena sifatnya sebagai penysusup dibelakang layar yang terkadang tidak diktahui. Untuk mendeteksi dan menghilangkan virus dari perangkat sebaiknya pasang software antivirus sebagai penangkalnya.
Setelah perangkat dinyatakan aman dari virus, selanjutnya berhati-hatilah dalam mengakses internet. Jadi jangan sembarang dowbload file di internet apalagi berasal dari situs abal-abal yang biasanya sengaja menyediakan file untuk kita download yang sudah dipasang virus.
Baca Juga: 3 Aplikasi Hacker Untuk Android Paling Keren Dan Canggih
2. Perhatikan Aktivitas Akun
Periksa dan peratikan akun Gmail kamu apakah ada hal yang mencurigakan atau tidak. Untuk mendeteksinya masuk pada menu ‘Akun Saya’ lalu klik pilihan ‘Security checkup’.
3. Verifikasi 2 Langkah
Verifikasi dua langkah ini bisa dibilang cara mengamankan akun Gmail yang paling ampuh dari seranga hacker. Verifikasi 2 langkah ini saat kita log in akan meminta pasword dan kode yang dikirimkan ke hp kita.
4. Update Aplikasi Secata Rutin
Nah cara yang berikutnya untuk mengamankan akun Gmai dari serangan hacker adalah dengan selelu meng-update aplikasi. Update aplikasi secara rutin ini bertjuan karena biasanya versi terbaru lebih memiliki tingkat keamanan yang lebih baik dari versi sebelumnya.
Baca Juga: Cara Hack HP Android Orang Lain Untuk Melihat Isi Pesan SMS, Whatsapp Dan Telepon
5. Hati-hati Dalam Memasukan Pasword
Jangan memasukan paswod Gmail ke website yang tidak terpercaya karena biasanya hal tersebut adalah metode phising (memancing) yang dilakukan hacker untuk mengakses akun Gmail kamu.
6. Jangan Gunakan Aplikasi Bajakan
Aplikasi ataupun software bajakan memang menjadi banya pilihan orang untuk digunakan, karena bisa diakses secara gratis dari tanpa harus membelinya seperti software atau aplikasi original. Namun aplikasi bajakan terkadang mengandung virus bersifat menyusup yang tentunya berbahaya bagi keamanan akun kamu, oleh karena itu hindari menggunakan aplikasi bajakan.
7. Perbarui Pemulihan Data Akun
Cara yang terakhir dari kami untuk mengamankan akun dari serangan hacker adalah dengan memperbarui pemulihan data akun. Hal ini bertujuan menjaga keamanan untuk mamasukan kontak jika terjadi permasalahan pada akun kamu.
Nah itulah tadi 7 cara untuk mengankan akun Gmail kamu agar terhindar dari serangan Hacker yang bisa kamu terapkan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.


content: Memilih Kursi Kantor Terbaik Sesuai Kebutuhan, Jangan Sembarangan – Kursi kantor terbaik dipilih tidak hanya berdasarkan harga dan kualitas saja, melainkan juga karena kebutuhan setiap pemakainya. Karena, jika tidak karena dua alasan tersebut, dapat dipastikan bahwa kebutuhan untuk membeli kursi dalam jangka waktu berdekatan akan meningkat. Bisa jadi karena kursi kantor yang sudah ada tersebut Read More


content:
Company outing merupakan salah satu kegiatan yang umum dilakukan suatu perusahaan. Tujuannya bisa jadi sebagai bentuk penghargaan, bersenang-senang, ataupun untuk mendekatkan hubungan antara rekan kerja. Kegiatan ini bisa dilakukan baik di luar ruangan (outdoor) ataupun di dalam ruangan (indoor). Meski demikian, ada beberapa alasan mengapa outdoor company outing lebih seru daripada indoor. Berikut ini beberapa diantaranya :

1.	Pilihan kegiatan yang lebih banyak
Saat company outing dilakukan di alam terbuka atau outdoor, ada lebih banyak jenis kegiatan yang bisa dilakukan. Anda bisa membuat kegiatan eksplorasi dengan area yang lebih luas, melakukan permainan yang melibatkan gerak fisik dengan lebih leluasa, atau juga melakukan olahraga sederhana. Anda tidak akan terbatas dengan ruangan yang sempit sehingga baik panitia maupun peserta bisa bebas melakukan kegiatan sekreatif dan semenyenangkan mungkin.

2.	Melatih fisik
Kegiatan di alam akan membantu melatih kegiatan fisik. Anda bisa merancang permainan yang mengajak peserta untuk berjalan, melompat, berlari, dan seterusnya. Hal ini bisa sedikit mengganti kegiatan olahraga. Apalagi jika keseharian pekerjaan yang biasa dilakukan hanya duduk di dalam ruangan dan di hadapan komputer saja. Sedikit kegiatan fisik akan kembali menyegarkan tubuh dan pikiran para peserta outing. Apalagi jika mereka adalah para pekerja kreatif, maka kegiatan seperti ini sangat baik untuk mengisi kembali kreatifitas dan ide-ide segar mereka. Dengan demikian, para peserta akan kembali ke pekerjaan rutin dengan ide baru serta semangat baru. Pada akhirnya, hal ini akan kembali meningkatkan kinerja mereka di perusahaan.

3.	Mempererat rasa persaudaraan
Berada di daerah baru dengan suasana yang lega, berbeda dengan keseharian yang biasanya berada di dalam ruangan akan meningkatkan kebersamaan sesama peserta. Peserta jadi lebih lega untuk berekspresi dan berbincang satu sama lain. Hal ini nantinya akan membantu mempererat hubungan persaudaraan dan kerja sama tim satu sama lain. Lebih baik lagi jika hal ini diimbangi dengan merancang kegiatan yang memang mengharuskan para peserta untuk bekerja sama.

4.	Mengaktifkan kinerja otak
Pada umumnya kita suka menemukan hal-hal baru yang ada di sekitar kita. Dengan membawa para peserta company outing untuk melakukan kegiatan outdoor, maka mereka punya peluang untuk menemukan hal-hal baru di sekitarnya. Hal ini secara otomatis akan mengaktifkan kerja otak secara maksimal karena mereka harus mengoordinasikan mata, tangan, kaki, hingga penciumannya di tempat yang baru.

5.	Sebagai tempat relaksasi
Salah satu hal yang tidak kalah penting mengapa outdoor company outing lebih seru dan menyenangkan adalah karena kegiatan ini bisa sekaligus dijadikan sebagai sarana relaksasi. Apalagi yang lebih menyenangkan dari liburan dan merasa bebas di alam terbuka? Terlebih hal ini dilakukan setelah beberapa minggu atau bahkan bulan harus bekerja keras mengejar target dan berada di dalam ruangan kantor selama 8 jam sehari atau bahkan lebih. Tentu, outdoor company outing akan jauh lebih menarik. Kegiatan outdoor seperti ini akan membantu para peserta untuk melemaskan otot mereka yang tegang karena pekerjaan dan stress serta sedikit meredakan emosi dari berbagai masalah yang mengganggu baik di dunia kerja maupun di kehidupan pribadinya.

Nah, itulah tadi beberapa alasan mengapa outdoor company outing sebenarnya lebih seru dan menyenangkan dari pada harus melaksanakan kegiatan tersebut di dalam ruangan atau indoor. Jika Anda sudah harus berada di dalam ruangan kantor selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk bekerja, jadi mengapa kegiatan outing harus dilaksanakan di dalam ruangan lagi? Dalam pelaksanaannya, mungkin Anda akan menemukan kesulitan jika tidak dibantu dengan event organizer. Sebab itu, ada baiknya perencanaan yang matang dibantu oleh event organizer handal seperti Hanindo. Karena Hanindo akan membantu Anda untuk memilihkan tema yang terbaik. Untuk quotation dan pertanyaan seputar company outing, klik tombol WhatsApp di bawah kiri ↘

Hanindo Ditunjuk Sebagai Product Launch Organizer untuk IPOTPAY
Hanindo Communication sebagai event organizer pada acara product launch IPOTPAY
Ini Informasi Lengkap Tentang Prospektus Ringkas Bagi Perusahaan Go Public
Calon investor membutuhkan informasi lengkap tentang prospektus ringkas calon emiten atau perusahaan go public.
5 Strategi Pemasaran yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Launching Produk
Simak info lengkapnya di sini serta strategi pemasaran lainnya.
Cari Tahu Pentingnya Transformasi Digital Pada Bisnis Anda
Di era serba digital saat ini, transformasi digital seperti menggunakan digital marketing sangat penting pada bisnis Anda.

annotation: short_sentences header footer

label: si


content:
Sebelum kita mulai kita akan bahas tentang PAIN atau rasa nyeri itu sendiri. Sebabnya karena apa sih? Sesuai teori ya…
Penyebab nyeri (biasanya)
rahim kekurangan oksigen (uterine hypoxia)
bagian terendah dari rahim meregang
Kontraksi Rahim
Stretching pada serviks saat membuka
Stretching dari ligemen ligament pada panggul dan tekanan kepala bayi pada panggul
Faktor psikis dan emosi ibu
Vagina dan perineum yang meregang pada kala II
Penyebab lain:
posisi dan presentasi bayi
bayi besar
beberapa factor emosional dan ketegangan psikis
segmen bawah Rahim yang terlalu kaku (rigid)
aliran darah ke rahi yang terganggu
kontraksi rahim yang tidak teratur
panggul sempit atau disporposi kepala panggul
namun PAIN atau lebih tepatnya Persepsi akan Nyeri sangat di pengaruhi oleh Otak kita. Dan ternyata otal kitalah yang berperan dalam proses persalinan, saat memproduksi hormone, ensim, mempengaruhi system syaraf bahakn system metabolism tubuh saat dalam proses persalinan sangat di pengaruhi oleh otak. Lebih tepatnya di pengaruhi oleh pikiran kita.
Okay..pause dulu….
Sekarang kita bahas tentang rasa TAKUT.
Dari Mana Datangnya Rasa Takut?
Calon ibu yang baru pertama hamil umumnya mengalami berbagai kekhawatiran selama menjalani kehamilan, apalagi jika membayangkan saat melahirkan. Namun, ada juga ibu yang masih ketakutan meski sebelumnya sudah pernah melahirkan, terutama yang sempat mengalami trauma karena merasakan sakit saat melahirkan anak pertama.
Sebenarnya kekhawatiran menghadapi kehamilan dan saat persalinan dialami oleh banyak wanita. Bagi sebagian wanita, proses melahirkan bahkan dianggap identik dengan peristiwa yang menyakitkan, menakutkan, tidak nyaman, dan lebih menegangkan dibandingkan dengan peristiwa mana pun dalam kehidupan. Di benak kaum wanita, seolah telah terprogram bahwa proses melahirkan haruslah menyakitkan.
Hal ini tidak mengherankan karena sejak kecil, ketakutan pada proses melahirkan tanpa sadar telah tertanam di alam bawah sadar wanita. Di televisi ataupun di film-film, adegan melahirkan selalu digambarkan begitu menakutkan dan menegangkan, penuh dengan jeritan-jeritan yang histeris. Setiap kali menyambut kedatangan bayi dari teman atau kerabat, kita juga hampir selalu mendengar cerita seputar rasa sakit dan penderitaan si ibu ketika melahirkan.
Cerita-cerita semacam inilah yang terus terbawa oleh banyak gadis kecil dalam masa pertumbuhan mereka. Cerita yang sedikit demi sedikit memasuki alam tak sadar dan akhirnya tertanam sebagai suatu program dalam pikirannya. Karena pada dasarnya pikiran orang bisa saja diprogram dalam kehidupan setiap hari yang normal tanpa disadari oleh yang bersangkutan. Efek hipnosis tidak selalu harus terjadi saat orang dalam keadaan trans. Sesuatu yang sudah terlalu sering didengar (berulang-ulang) akhirnya terekam di jiwa bawah sadar menjadi suatu kenyataan.
Sakit Berasal dari Ketegangan
Perlu dipahami bahwa kontraksi otot atau yang dianggap sumber dari rasa sakit dan nyeri yang dialami calon ibu, sebenarnya adalah upaya rahim membantu kepala janin untuk menekan mulut rahim, sehingga membuka jalan lahir. Karena kontraksi itu, leher rahim akan menjadi lunak, menipis, mendatar, kemudian menarik leher rahim. Saat itulah kepala janin menekan mulut rahim, sehingga membuka.
Rahim terdiri dari tiga lapisan otot (catatan: gambarnya bisa diambil dari buku Marie F. Mongan: Hypnobirthing, A Celebration Of Life hal 40). Namun, yang terlibat dalam persalinan adalah lapisan terluar rahim yang seratnya vertikal dan lapisan dalam yang seratnya melingkar horisontal. Otot yang bentuknya melingkar mengalami penebalan pada leher rahim. Agar rahim bisa terbuka dan bayinya bisa menuju jalan lahir, otot yang menebal itu harus ditarik ke atas dan ke belakang. Sementara itu, otot paling kuat di puncak lapisan terluar rahim adalah yang bentuk seratnya vertikal. Otot ini naik hingga ke belakang melewati puncak rahim, menarik otot yang melingkar. Dalam gerakan yang hampir mirip gelombang, otot yang panjang seperti pita ini memendek dan menegang untuk mendorong bayi ke bawah, keluar dari rahim.
Ketika ibu yang sedang melahirkan ini dalam keadaan rileks yang nyaman, kedua lapisan otot tersebut akan bekerja sama secara harmonis seperti seharusnya. Gelombang otot vertikal naik ke atas, menegang dan mendorong, sementara otot yang melingkar membantu dengan gerakan membuka dan menarik ke belakang. Dengan begitu persalinan akan berjalan lancar dan mudah.
Oleh karena itu, jika sang ibu sudah terbiasa dengan latihan rileksasi, jalan lahir akan lebih mudah terbuka. Sebaliknya, jika ibu dalam keadaan tegang, tekanan kepala janin tidak akan membuat mulut rahim terbuka. Yang ada hanyalah rasa sakit dan sang ibu pun bertambah panik.
Rasa Takut Membuat Tegang dan Menimbulkan Rasa Sakit
Rasa takut sangatlah buruk akibatnya dalam proses persalinan. Ketika kita mengalami stres, pesan tersebut akan disampaikan ke seluruh reseptor dalam tubuh, sehingga menciptakan reaksi yang berlebihan dan menyimpang. Pesan itu akan menimbulkan perubahan fisik dan kimiawi di dalam tubuh. Saat tubuh dalam keadaan stres, hormon stres katekolamin akan dilepaskan, sehingga tubuh memberikan respon untuk “bertempur atau lari’.
Jika situasi itu sampai terbentuk, katekolamin akan bertindak sebagai penarik, yang menyebabkan otot di dalam rahim dan di tempat lainnya menjadi tegang. Katekolamin ini akan dilepaskan dalam konsentrasi tinggi saat persalinan jika calon ibu tidak bisa menghilangkan rasa takutnya sebelum melahirkan.
Oleh karena itu, penting sekali bagi calon ibu untuk belajar mengenali rasa takut atau stres sebelum dan selama melahirkan, bagaimana melepaskan rasa takut itu dan memasuki kondisi rileks yang dalam. Kondisi yang rileks justru bisa memancing keluarnya hormon endorfin, penghilang rasa sakit yang alami di dalam tubuh. Menurut para ahli, endorfin ini efeknya 200 kali lebih kuat daripada morfin.
Nah jadi mengapa pada kenyataannya yang terjadi di kehidupan sehari-hari, proses melahirkan adalah proses yang menyakitkan bahkan menakutkan? Banyak hal yang harus kita luruskan disini, untuk mengetahu jawaban itu.
Pertama, Rasa sakit sebenarnya diakibatkan dari rasa takut dan kecemasan dan ketakutan disebabkan karena ketidak tahuan Anda dalam fase-fase persalinan dan bagaimana caranya memanajemen rasa nyeri dalam persalinan. Menurut Christine Northrup, M.D dalam bukunya yang berjudul “Women Bodies, Women Wisdom” proses persalinan adalah sebuah proses alami yang mampu merubah hidup seorang wanita. Saat wanita bersalin dengan penuh dukungan dari orang-orang terdekatnya, maka dia akan mendapatkan kekuatan dan pengalaman yang sangat luar biasa. Dalam bukunya, Christine Northrup,M.D juga mengungkapkan bahwa proses kelahiran bayi dirancang secara alami dan sedemikian rupa agar ibu dan keluarga mengalami puncak kegembiraan, kepuasan dan rasa penuh kasih. Pada saat proses persalinan, di dalam tubuh seorang wanita secara otomatis memproduksi dan mengeluarkan hormon alami yang mampu memberikan rasa nyaman dan kepuasan yang sudah saya jelaskan di bab sebelumnya.
Sedangkan menurut Dr. Dick-Read, rahim pada perempuan yang ketakutan secara kasat mata memang tampak putih. Rasa cemas dan takut menyebabkan rasa nyeri dan membuat rahim semakin keras kontraksinya
Kecemasan dan ketakutan memacu keluarnya adrenalin dan menyebabkan cerviks kaku dan membuat proses persalinan lebih melambat.
Kecemasan dan ketakutan menyebabkan pernafasan tidak teratur, mengurangi asupan sirkulasi oksigen bagi tubuh dan bagi bayi.
Suatu hari di sebuah acara pelatihan waterbirth yang kami selenggarakan, nara sumber kami seorang dokter kandungan menegur saya, berkaitan dengan sebuah judul buku yang saya tulis yaitu “Gentle Birth melahirkan nyaman tanpa rasa sakit” beliau mengatakan kepada saya bahwa melahirkan itu memang sakit dan saya tidak boleh melakukan pembohongan publik dimana saya mengatakan bahwa melahirkan itu nyaman. Sebuah klaim dari penelitian beliau ungkapkan bahwa Tubuh manusia dapat menanggung rasa sakit hanya sampai 45 del (unit). Padahal saat melahirkan, seorang ibu merasakan rasa sakit hingga 57 Del (unit). Jadi bisa digambarkan bahwa melahirkan ini mirip dengan 20 tulang yang retak pada waktu yang bersamaan. Dan saat itu saya hanya tersenyum simpul, di dalam hati saya bernyata apakah saya yang salah? Karena 13 tahun yang lalu saya melahirkan dan tidak sakit, lalu banyak klien yang saya dampingi saat melahirkan juga tidak sakit bahkan ada juga yang melahirkan sambil tertidur.
Ketika saya acara pelatihan tersebut usai dan saya menuju ke Medan, karena kebetulan saya menjadi pembicara seminar di sana esok hari, maka sepanjang perjalanan saya mencoba untuk merenungkan kalimat yang dokter ucapkan kepada saya barusan yaitu “Tubuh manusia dapat menanggung rasa sakit hanya sampai 45 del (unit). Padahal saat melahirkan, seorang ibu merasakan rasa sakit hingga 57 Del (unit). Jadi bisa digambarkan bahwa melahirkan ini mirip dengan 20 tulang yang retak pada waktu yang bersamaan.” Sata berusaha menelaah nya dengan hati-hati, dan akhirnya saya menarik kesimpulan bahwa hasil penelitian yang beliau ungkapkan adalah tidak masuk akal. Jika kita hanya dapat mengatasi atau bertoleransu dengan 45 “Dels” rasa sakit, sedangkan rasa sakit pada proses melahirkan adalah 57 “Dels” itu berarti bahwa manusia tidak bisa dan tidak mungkin bisa mengatasi rasa sakit itu secara fisik. Dengan kata lain, kita seharusnya sudah menjadi spesies yang telah punah jauh sebelum dokter dan obat-obatan datang untuk membantu kita mengatasi rasa sakit tersebut.
Rasa sakit atau nyeri adalah subyektif. Apa yang saya rasakan sakit, belum tentu Anda merasakan hal yang sama. Bahkan ketika seorang wanita melahirkan, mereka tidak semua selalu mengalami rasa sakit yang sama, karena ada berbagai faktor yang berkontribusi terhadap keseluruhan ketidaknyamanan, seperti ukuran bayi, posisi itu di, ambang nyeri ibu, emosi atau kondisi psikologis, sampai ke jumlah rasa sakit yang menumpulkan hormon yang tubuh ibu produksi saat kelahiran anak.
Lalu mengapa dokter tersebut dengan tegas mengatakan kepada saya bahwa melahirkan itu sakit. Dan tidak mungkin melahirkan tanpa rasa sakit? Inilah yang akan saya bahas di faktor kedua penyebab rasa sakit. Kedua, sejak kecil sudah tertanam sebuah paradigma bahwa melahirkan itu menyakitkan.
Tidak hanya itu saja, di kehidupan sehari-hari hampir tidak pernah kita menyaksikan acara televisi, entah itu sinetron, atau film yang menggambarkan bahwa melahirkan itu nyaman dan menyenangkan. Semua menggambarkan proses melahirkan sebagai proses yang penuh rasa sakit, penuh kecemasan dan ketakutan.
Dari cerita ini artinya bahwa tanpa kita sadari, paradigma bahwa melahirkan itu sakit sudah mendarah daging dan mengakar di dalam kehidupan kita. Sejak kita masih kecil bahkan sudah ditanamkan bahwa melahirkan itu sakit dan memang harus sakit. Bahkan hingga saat ini banyak bidan dan dokter yang menyatakan bahwa kalau tidak sakit berarti tidak melahirkan.
Apa jadinya jika sejak kecil paradigma itu tertanam kuat? Bahkan bidan dan dokter yang merawat Anda-pun menyatakan hal yang sama? Bukankah bagi Anda bidan dan dokter adalah publik figur yang mana setiap kalimat yang diucapkan selalu Anda anggap dan yakini kebenarannya? Otomatis pernyataan bahwa melahirkan itu sakit Anda imani kebenarannya. Dan tertanam di bawah sadar. Karena sebuah sugesti akan masuk dan ternatam di bawah sadar jika:
Sugesti tersebut masuk ketika Anda berada dalam kondisi rileks. Menonton TV adalah kondisi rileks, tentu sugesti melahirkan itu sakit mudah sekali terekam di bawah sadar karena semua sinetron atau film yang Anda lihat menggambarkan demikian.
Sugesti akan terekam di bawah sadar jika sugesti tersebut di ulang ulang. Seorang dokter atau bidan selama masa pendidikan selalu di ajarkan bahwa melahirkan itu sakit dan nyeri, di tempat praktek yang mereka lihat adalah gambaran bahwa memang melahirkan itu nyeri dan menyakitkan, bahkan proses persalinannyapun menyakitkan. Jika hal ini yang terulang-ulang selama hidupnya, bisa di pastikan rekaman bawah sadarnyapun menyatakan bahwa melahirkan itu sakit.
Sugesti akan terekam di bawah sadar jika disampaikan oleh figur/tokoh. Bidan dan dokter adalah tokoh atau figur bagi pasien-pasiennya, apa jadinya jika bidan dan dokter menyatakan kepada pasiennya bahwa melahirkan itu menyakitkan dan bahwa melahirkan itu harus sakit, bahwa jika tidak sakit berarti tidak melahirkan? Bukankah akan dengan sangat mudah pasien-pasien merekam sugesti negatif tersebut?
Sugesti akan terekam di bawah sadar jika diberikan di saat kondisi emosi sedang intens, dan ibu hamil juga ibu bersalin tentu emosinya sangat intens. Bisa Anda bayangkan, bagaimana perasaan mereka ketika saudara, orangtua, teman bahkan dokter atau bidannya menyatakan bahwa melahirkan itu menyakitkan?
Jadi bisa kita pahami bahwa sugesti atau keyakinan bahwa melahirkan itu sakit dan nyeri sudah tertanam dan terekam di bawah sadar Anda dan saya bahkan sejak kita di lahirkan ke dunia ini. Beruntung sekali pengalaman persalinan saya begitu indah karena saya tidak merasakan sakit seperti yang saya yakini dan saya ketahui teorinya saat itu, dan lebih beruntung lagi ketika saya mendalami Hypnobirthing dan gentle birth yang membuat saya menyaksikan proses persalinan yang indah dan tanpa rasa sakit pada klien-klien yang saya dampingi hampir setiap hari. Sehingga tanpa disadari rekaman dan sugesti melahirkan sakit itu terkikis dari benak dan pikiran saya.
Haruskah Melahirkan itu sakit atau nyeri?
“When I say painless, please understand, I don’t mean you will not feel anything. What you will feel is a lot of pressure; you will feel the might of creation move through you. Pain, however, is associated with something gone wrong. Childbirth is a lot of hard work, and the sensations that accompany it are very strong, but there is nothing wrong with labor.” – Giuditta Tornetta
Banyak yang berfikir proses persalinan itu harus nyeri dan untuk mencapai persalinan yang nyaman adalah hal yang sangat mustahil. Jutaan wanita yang bersalin menyatakan bersalin itu sakit dan akhirnya anggapan dan keyakinan bahwa bersalin itu harus nyeri/ sakit akhirnya di amini oleh hampir semua orang. Bahkan sudah menjadi budaya di sarana pelayanan kesehatan/ Rumah Bersalin, bu bidan/Dokter yang merawat ibu yang hendak bersalin selalu menginformasikan bahwa bersalin itu nyeri dan kalau belum nyeri berarti belum bersalin. Sampai-sampai bu bidan sering sekali latah mengatakan pada pasien inpartu (pasien yang akan melahirkan) dengan kalimat seperti ini: “Ibu, nanti kalau udah sakit, nyeri dan tak tertahankan, itulah baru tanda-tandanya ibu mau bersalin”. Dan akhirnya si ibu itu akan menunggu-nunggu rasa sakit dan nyeri tak tertahankan tersebut, dan jadilah kenyataan bahwa menurut dia, bersalin ya harus nyeri.
Ibu yang merasakan nyaman saat bersalin dianggap ibu yang sangat beruntung dan merupakan mujizat. Saking banyaknya orang yang berkeyakinan bahwa bersalin itu menyakitkan maka tidak jarang seorang wanita yang baru pertama kali hamil dan hendak bersalin mengalami ketakutan dan kecemasan yang luar biasa saat menjelang proses persalinanya, dan akhirnya banyak wanita yang belum inpartu/ belum dalam persalinanpun “merengek” meminta kepada dokter agar dilakukan Epidural atau bahkan minta segare dilakukan operas sesar. Hanya dengan satu alasan yaitu TAKUT SAKIT!
Rasa sakit/ Nyeri memang merupakan alat komunikasi/ sinyal bagi tubuh ketika ada sesuatu yang salah, namun dalam proses persalinan normal sebenarnya Nyeri tidak harus hadir atau tidak selalu menjadi sesuatu yang harus di ratapi atau di keluhkan. Kita tahu bahwa proses persalinan dapat berlangsung dengan baik apabila pada saat proses persalinan si ibu tidak terganggu, terutama ketika ibu merasa aman sehingga otak primitif-nya dapat mengambil alih. Seperti yang sudah saya ungkapkan sebelumnya bahwa ilmu fisiologi dasar mengatakan bahwa ketakutan/ kecemasan meningkatkan adrenalin dalam tubuh yang menciptakan reaksi fisik dengan mengaktifkan respon melawan/ menghindar. Ini pengalihan aliran darah dari organ kita ke tungkai. Rahim bukan lah organ seperti jantung, rahim tidak dapat bekerja secara efektif, nyaman dan tanpa rasa sakit saat aliran darah yang mengalir di seluruh bagian ototnya terhambati dan otot kejang. Ketika adrenalin di produksi maka endorfin tidak dapat melakukan tugasnya dan memperlambat pelepasan oksitosin yang diperlukan untuk membantu kemajuan persalinan.
Perlu diketahui bahwa Setiap pikiran kita telah menciptakan sebuah respons secara fisik terdeteksi dalam tubuh. Pernahkah Anda merasa malu oleh seseorang atau sesuatu? Saat anda malu secara otomatis pipi anda akan terlihat memerah. Bahkan beberapa tahun kemudian dengan hanya memikirkan peristiwa memalukan bisa menciptakan respon fisik yang sama di wajah Anda dalam hitungan detik. Ingatkah Anda ketika Anda diminta untuk mengingat dan menceritakan kembali pengalaman persalinan anda yang traumatik? Setelah anda mengingatnya Anda mungkin langsung merasakan perut anda kencang, mulut kering dan telapak tangan berkeringat hanya dengan berpikir tentang pengalaman persalinan yang lalu yang bagi anda itu adalah hal yang sangat traumatik.
Mengapa proses bersalin menyakitkan hanya terjadi pada manusia? Jika Anda pernah punya anjing atau kucing melahirkan Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka mencari suatu lokasi/tempat tersendiri yang bebas dari gangguan, tenang dan biasanya saat bersalin hewan tersebut tidak menunjukkan ketidaknyamanan mereka secara dramatis.
Memahami tujuan nyeri dalam persalinan sangat penting karena ini mampu menaklukkan rasa takut di dalam hati kita. Kutipan di bawah ini diambil dari buku berjudul The Christian Childbirth Handbook yang ditulis oleh Jennifer Vanderlaan yang menyatakan:
Meningkatkan Hormon Endorphin = Manajemen nyeri
“Rasa Sakit atau nyeri, sifatnya adalah panggilan untuk bertindak. Saat melahirkan, rasa sakit atau nyeri memiliki tujuan fisiologis. Meningkatnya intensitas rasa sakit atau ketidaknyamanan meningkatkan produksi Hormon Endorphin pada tubuh Anda. Hormon Endorphin adalah opiat alami yang bertanggung jawab untuk menghilangkan rasa sakit. Mereka juga diproduksi selama proses bercinta. Hormon Endorphin berada pada tingkat puncak ketika proses persalinan inilah yang membantu Anda mampu mengelola rasa sakit dari kontraksi. “
Meningkatkan Hormon prolaktin = keberhasilan menyusui
“Yang lebih menakjubkan adalah Hormon Endorphin tubuh Anda diproduksi dalam menanggapi rasa sakit persalinan, dan disaat yang bersamaan dia mempersiapkan tubuh Anda untuk merawat anak Anda. Tingkat endorphin yang tinggi menyebabkan tubuh Anda untuk meningkatkan produksi kadar prolaktin. Prolaktin adalah hormon yang diperlukan untuk menyusui. “
Nyeri = Gerakan = Keselarasan
“Alasan lain yang penting untuk ketidaknyamanan atau nyeri selama persalinan adalah cara Anda menggerakkan tubuh Anda secara alami dalam menanggapi rasa sakit. Sangat sulit untuk diam sementara Anda merasakan sakit, gerakan diperlukan untuk bayi Anda agar bisa dengan benar menyelaraskan tubuhnya di panggul Anda. Tanpa keselarasan, baik Anda atau bayi Anda bisa mengalami kerusakan atau cidera. Nyeri berfungsi sebagai metode perlindungan terhadap posisi kelahiran yang buruk. “
Nyeri = ketergantungan pada Tuhan
Tuhan seringkali menggunakan rasa sakit sebagai sarana untuk menarik perhatian kita dari diri kita sendiri dan kepada-Nya. Ini adalah proses yang indah bagi seorang wanita untuk melihat rasa sakit ini sebagai sarana untuk membantu dia kembali fokus perhatiannya pada Juruselamatnya, yang merupakan penyedia dan sumber kekuatan. Oleh karena itu, apapun agama dan keyakinan Anda, berdoa selama persalinan merupakan respon yang tepat untuk proses ini.
Nyeri dalam persalinan berbeda dengan Nyeri pada umumnya
Di kelas balance in Gentle Birth saya selalu bertanya kepada klien saya, tentang apa sebenarnya rasa nyeri atau sakit itu? Kita tahu dan mengerti bahwa itu sakit adalah ketika kita mengalami rasa itu. Dan kita tahu bahwa kita tidak suka rasa itu, karena rasa sakit itu tidak nyaman. Dan saya percaya bahwa sebagian orang tidak ingin merasakan sakit. Ketika saya menanyakan tentang definisi dari kata sakit atau nyeri sebagoan besar klien saya menjawab bahwa sakit atau nyeri adalah rasa ketidaknyamanan yang kuat ketika syaraf terstimulasi oleh sesuatu. Lalu ketika saya bertanya kepada mereka “mengapa kita merasakan rasa sakit?”, maka biasanya klien saya menjawab “karena ada sesuatu yang salah di dalam tubuh kita.”. dan memang benar bahwa rasa nyeri atau sakit adalah suatu rasa karena tubuh kita ingin mengkomunikasikan tentang apa yang terjadi padanya melalui sebuah sensasi rasa.
Rasa sakit atau nyeri adalah informasi dari tubuh ke otak yang menyatakan atau meminta kita untuk lebih perhatian dan waspada karena ada sesuatu hal yang terjadi. Melalui kehidupan kita rasa sakit atau nyeri dalam tubuh kita mempunyai dua arti. Yang pertama adalah sebagai sinyal bahwa ada tubuh kita yang luka atau sakit, dimana jika kita kesleo di pergelangan kaki, maka rasa sakit memberi tahu kepada kita bahwa kita harus berhenti berjalan supaya tidak menimbulkan luka atau sakit atau trauma yang lebih parah. Jika Anda sakit gigi, maka rasa nyeri atau sakit menunjukkan bahwa gigi Anda rusak dan Anda harus segera ke dokter gigi untuk mengobatinya. Dan yang kedua adalah bahwa rasa nyeri atau sakit terjadi sebagai sinyal pada otak bahwa tubuh kita sedang melakukan perubahan atau sedang terjadi perubahan.
Rasa sakit secara fisik pada tubuh manusia sebenarnya adalah fenomena yang sangat komplek. Ketika Anda mencoba untuk melihat lebih dalam dan lebih dekat lagi tentang nyeri atau sakit, Anda akan dapat melihat bahwa ada tiga komponen dasar dalam rasa nyeri atau sakit tersebut yaitu: komponen sensory atau komponen fisik, yaitu bagaimana rasa nyeri atau sakit tersebut dirasakan secara nyata oleh tubuh. Komponen affektif atau emosi, yang berhubungan tentang rasa/perasaan saat kita merasakan sensasi ini, dan Komponen kognitif atau pikiran/pemikiran, yang memikirkan tentang jenis nyeri yang dirasakan. Contohnya ketika kaki saya terantuk batu saat berjalan pagi hari di komplek perumahan, pertama, saya merasakan sensasi yang sangat tajam/kuat seperti berdenyut (komponen sensori), disini syaraf di kaki saya mengirimkan pesan kepada otak dan saya merekamnya, sehingga saya menyadari ini adalah sinyal rasa nyeri dari tubuh saya sehingga akhirnya emosi dan pikiran saya juga saling berhubungan terhadap sensasi ini.
Ketika saya terantuk batu, secara fisik saya merasakan nyeri dan dalam waktu yang singkat pikiran dan emosi saya terpengaruh. Dan seringkali rasa dominan atau emosi dan pikiran yang dominan adalah takut. Seperti pemikiran ya ampun sakit sekali, jangan jangan kakiku patah? Atau pemikiran aduh bagaimana pekerjaan saya nanti jika kakiku sakit begini?. Rasa Takut adalah rasa yang selalu berhubungan atau berkaitan dengan masa depan, bahkan moment atau saat yang hanya beberapa menit kemudian.
Dalam kaitannya dengan proses persalinan, seringkali ketika seorang wanita merasakan nyeri, secepat kilat mereka berfikir hal-hal yang”bukan-bukan” atau hal yang negatif berkaitan dengan rasa takut , seperti “aduh baru pembukaan satu saja sakitnya sudah seperti ini, bagaimana jika pembukaan lima dan seterusnya? Apakah saya mampu?”, “kok sakit ya? Jangan-jangan ada kelainan di tubuh saya?” atau ketakutan ketakutan lain yang tercipta
Rasa sakit sering kita definisikan sebagai alarm tubuh bahwa ada sesuatu hal yang salah yang terjadi di dalam tubuh kita. Namun dalam proses persalinan, definisi itu tidaklah selalu benar. Karena nyeri atau rasa sakit yang ditimbulkan sebenarnya adalah alarm tubuh yang disampaikan ke otak kita untuk memberihtahu bahwa sesuatu proses alami yang besar dan luarbiasa sedang terjadi.
Ketika Anda merasakan rasa sakit atau nyeri, pesan yang ada adalah “larilah menghindar” atau berjuang dan lawanlah! Ini adalah respon otomatis dalam tubuh disebup flight and faith response. Tetapi rasa nyeri yang ditimbulkan saat proses persalinan sebenarnya berisi pesan “Rilekskan otot di panggul Anda. Nikmatilah, pasrah, jangan melawan.”
Berdamai dengan Nyeri dan rasa Takut
Sekarang mari kita melihat proses persalinan lagi, kali ini cobalah dengan sengaja memperhatikan lebih dekat dan mengamati pengalaman Anda lebih detal detik demi detik saat masuk dalam proses persalinan (ini tentunya berlaku bagi Anda yang pernah melahirkan sebelumnya atau Anda yang sedang mengamati ibu melahirkan). Ini seperti terika Anda dengan sengaja mengamati dan menikmati semua sensasi dan pengalaman yang Anda rasakan saat Anda melakukan relaksasi atau meditasi. Jika Anda melakukan hal ini yaitu memperhatikan tanpa melakukan penilaian, terbuka akan sensasi fisik yang timbul dan hilang saat Anda merasakan kontraksi, maka Anda akan menemukan sebuah fakta yang menakjubkan, dimana tepat di tengah-tengah proses persalinan terdapat momen yang mendalam yang mampu memberi kemudahan dan rasa damai.
Bagaimana mungkin?
Seperti yang anda lihat di gambar berikut ini, pola gelombang besar merupakan kontraksi-ekspansi rahim dan leher rahim atau nyeri transformasional yang datang dan pergi selama tahap pertama dari pola persalinan. Sedangkan gelombang kecil merupakan saat penarikan dan hembusan napas, yang Anda gunakan untuk memfokuskan perhatian Anda pada saat ini, memberikan pikiran Anda tempat untuk beristirahat di sini dan kini. Selama tahap pertama persalinan, ketika proses ini di terjadi penuh, gelombang kontraksi yang hilang dani timbul terjadi sekitar setiap lima menit. Dengan durasi berlangsung sekitar enam puluh detik
Gelombang atau pijatan rahim yang hilang timbul merupakan proses yang luar biasa dimana setiap gelombang demi gelombang yang terjadi merupakan sebuah sinyal bahwa sebentar lagi Anda akan bertemu dengan buah hati. Dan ingat bahwa karakteristik gelombang rahim adalah semakin lama semakin sering dan semakin intens. Dan ketika jeda gelombang rahim atau kontraksi hanya selang sekitar tiga atau menit dengan durasi lebih dari enam puluh detik, itulah yang disebut masa transisi.
Pada saat anda memasuki proses itu, Definitely hal yang bisa Anda dilakukan adalah, jangan berpikir! Terutama ketika Anda tahu bagaimana cara untuk memperhatikan dan fokus pada nafas dan membiarkan proses membawa Anda, momen demi momen. Karena saat menjalani proses persalinan seharusnya Anda percaya kepada tubuh Anda karena jauh sebelum munculnya ilmu kedokteran modern, alam semesta telah memberikan kita pengetahuan tentang cara-cara untuk mengatasi sensation sensasi yang muncul ketika seorang wanita berada pada fase ini. hipotalamus dan kelenjar pituitary memproduksi hormon Endorfin yang mampu menghasilkan efek analgesik serta perasaan sejahtera yang mampu melawan dan mengatasi nyeri persalinan. Selama persalinan, Anda juga memproduksi oksitosin sangat tinggi lavelnya, sebuah hormon yang mampu memunculkan perasaan tenang dan koneksi yang mengurangi rasa sakit dan mendorong munculnya keberanian.
Sebenarnya tubuh seorang wanita begitu cerdas dan canggih dalam menangani rasa nyeri saat proses persalinan, namun mengapa melahirkan memiliki reputasi buruk? Mengapa saat-saat menyenangkan, saat-saat penuh kemudahan dan perdamaian, yang benar ada dalam proses persalinan jarang, jika pernah, bicarakan? Seringkali ibu bereaksi dengan pikiran menakutkan yaitu, “Oh, saya Tuhan, mengapa kontraksi ini begitu menyakitkan! ” atau ” Bagaimana aku akan mengatasi rasa kontraksi yang berikutnya? ” atau” Kapan ini akan berakhir?”
Terjebak dalam aliran pikiran menyedihkan tentang masa lalu atau masa depan, tanpa sengaja membuat dan merangsang otak kita untuk memproduksi adrenalin,
sehingga membuat proses persalinan semakin terasa menyakitkan
Eksplorasi Ketakutan Anda
Mencoba mengekplorasi rasa takut sangatlah penting.
Latihan:
Duduklah senyaman mungkin lalu pejamkan mata dengan lembut sambil membayangkan proses persalinan Anda. Bayangkan proses tersebut dari awal kontraksi hingga bayi Anda lahir dan berada di pelukan Anda.
Sekarang fokus kan perhatian Anda, cobalah eksplorasi tentang ketakutan apa yang Anda rasakan berkaitan dengan proses persalinan? Lalu tulislah kata-kata atau kalimat ketakutan Anda yang muncul di dalam benak ke dalam kertas.
Kemudian pejamkan mata lalu ucapkan kalimat seputar persalinan, misalnya kontraksi dan persalinan. Lalu rasakan dan hayati hingga Anda menemukan emosi yang seperti apa yang mengiringi rasa dan sesasi yang Anda rasakan?
Kemudian pejamkan mata dengan lembut sambil membayangkan proses persalinan Anda. Lalu di dalam hati pikirkan daftar kalimat atau sugesti atau affirmasi yang mampu menguatkan Ana yang mengandung harapan positif akan proses persalinan Anda kelak lalu tulislah kedalam kertas.
Kemudian pejamkan mata lagi sambil merilekskan seluruh tubuh dan pikiran. Dan sembari dalam hati mengulang dan merekam sugesti positif yang Anda terima.
Tahukah Anda bahwa tulisan tangan seperti sidik jari – tidak ada dua orang memiliki tulisan tangan yang sama. Tulisan tangan juga merupakan respon ideomotor, yang berarti bahwa dengan menulis sesuatu dalam tulisan tangan normal Anda, Anda mengakses pikiran bawah sadar. Latihan ini mirip dengan yang di atas, tetapi Anda akan menggunakan tulisan tangan.
Tuliskan segala ketakutan dan pikiran negatif, dan kemudian segera menulis sebuah pikiran positif untuk menyeimbangkan negatif. Tapi jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk berpikir. Menulislah dengan cepat.
Sebagai penulis saya telah berlatih apa yang kita sebut “freewriting” selama bertahun-tahun. Di sinilah saya coba untuk duduk dengan menghadap laptop dan terus menulis setidaknya 10-15 menit. Dengan tidak memungkinkan jari ini untuk berhenti menekan tombol keyboard di laptop, Anda bisa mendapatkan sesuatu lebih dalam kreativitas dan mematikan pikiran kritis. Memang tindakan ini seringkali menghasilkan banyak omong kosong, tetapi juga beberapa hal brilian yang seringkali tidak terpikirkan sebelumnya akan muncul. Saya akan mendorong Anda untuk melakukan hal yang sama dengan latihan ini. Hanya mulai menulis. Jangan biarkan pena atau jari Anda berhenti. Ketika Anda tiba-tiba menulis pikiran negatif, segera ikuti dengan positif.
Jika Anda melakukan salah satu dari latihan ini dalam 30 menit sebelum tidur Anda mendapatkan manfaat tambahan. Pikiran bawah sadar melakukan hal yang luar biasa ketika Anda tidur. Pada dasarnya apa yang terjadi setiap malam adalah pikiran yang mencoba untuk memprediksi apa yang akan terjadi besok. Hal ini didasarkan pada apa yang telah terjadi hari ini dan kemarin dan hari sebelumnya. Jika rasa takut telah menjadi pola, ketakutan akan terus berlanjut. Jika Anda menambahkan satu ons pikiran positif untuk satu malam, Anda tidak akan mencairkan rasa takut yang banyak, tapi jika Anda menambahkan satu ons setiap malam selama beberapa hari, segera akan terjadi keseimbangan. Dengan melakukan hak ini sebelum tidur, maka pikiran pikiran positif semakin terekam di bawah sadar Anda.
Pindahkan Ketakutan
Pertama-tama, rasa takut adalah cara otak untuk mencoba melindungi Anda. otak memiliki niat baik, tapi rasa takut tidak selalu benar merupakan tanda bahaya. Misalnya, jika Anda melihat tongkat melengkung di jalan, mungkin Anda langsung takut dan mengira bahwa itu adalah ular – sampai Anda menyadari bahwa itu hanya tongkat. Tapi kalau itu ular, secara mental dan fisik Anda siap – adrenalin sudah mengalir ke dalam aliran darah Anda, konstriksi berbagai otot akan segara berlangsung, dan sejumlah proses yang terjadi secara tidak sadar ketika kita merasa takut. Ketakutan bisa menjadi teman kita, sehingga saya tidak ingin mengambilnya sama sekali dari kesadaran kita.
namun masalahnya adalah, bahwa proses fisik alami yang terjadi jika diiringi dengan rasa takut justru akan menghambat perkembangan persalinan. Masalah besar kemudian adalah bagaimana membantu seorang ibu melepaskan rasa takut, terutama jika mereka memiliki pengalaman traumatis melahirkan di mana ada ketakutan terburuk yang direalisasikan.
Ada beberapa cara untuk mengurangi rasa takut dan cemas mulai dari Hypnobirthing, meditasi dll, dan mengadopsi dari buku karya Gurmukh yang berjudul “Beautiful, Bountiful, Blisfull” langkah meditasi seredhana ini sangat membantu Anda untuk mengurangi rasa takut tersebut:
Silahkan Ambil posisi duduk bersila yang nyaman. Usahakan posisi punggung Anda tetap tegak namun rileks.
Anda dapat sambil mendengarkan musik atau sesuatu yang meditatif
Mengatur penghitung waktu selama tiga menit, (Anda bisa menggunakan Alarm yang ada di HP)
Rentangkan lengan Anda keluar seperti sayap, sejajar dengan tanah. Mulailah mengepakkan tangan Anda dengan cepat seolah-olah terbang tinggi ke awan kepakkan hanya dari pergelangan tangan Anda saja
Lalu Ambil Nafas panjang dan dalam. Jika Anda mau, Anda bisa menutup mata Anda dan memfokuskan perhatian pada titik di antara kedua alis mata Anda.
Setelah tiga menit berlalu langsung tarik nafas panjang dan dalam dan banyakkan seluruh ketakutan dan kecemasan Anda hilang.
Ketika Anda melakukan meditasi ini pikiran Anda mungkin mengatakan kepada Anda bahwa lengan Anda akan jatuh dan terasa berat. Namun Ketika Anda berpikir – “Aku tidak bisa melakukan ini, itu terlalu keras” – terima pikiran negatif Anda untuk pikiran pelindung, kemudian menggantinya dengan positif berpikir: “Ya, saya bisa saya lebih kuat dari yang pernah saya pikirkan “
Meditasi ini membawa kita kembali ke pikiran netral. Andapun bisa melakukan ini dalam yoga selama tiga menit untuk melatih pikiran untuk menguasai perasaan yang intens.
Kecemasan dan ketakutan pada ibu dalam proses persalinan
Seringkali ketika seorang ibu yang merasakan ketakutan dan kesemasan saat proses persalinan, tubuhnya menunjukkan beberapa tanda yaitu nafas yang cepat, sangat sensitif dengan suara yang keras atau bising, mengganggam erat bagian tubuhnya, mengerutkan tubuhnya atau merapatkan kaki dan tangannya bahkan hingga histeris.
Dalam program Gentle birth Balance, tidak hanya ibu hamil yang kami latih untuk mampu melatih dan menguatkan mental sehingga dia mampu “menikmati” indahnya proses persalinan, namun juga melatih bagaimana jika Anda berperan sebagai pendamping persalinan. Karena saya sangat menyadari bahwa ketika ibu berada dalam proses persalinan, emosi nya sangat labil dan energinya benar-benar terbuka, di saat itulah dia bisa saja menghilangkan energi negatif dalam diri nya namun disisi lain dia juga mudah sekali menerima energi dari lingkungan sekitar yang positif juga yang negatif. Nah keika pendamping persalinan justru merasa panik, maka energi panik ini akan mudah sekali “nular” kepada ibu. Untuk itu, beberapa strategi yang dapat Anda lakukan ketika Anda menjadi pendamping ibu saat persalinan antara lain:
Bantu ibu untuk tetap fokus dan terhubung dengan tubuh dan pikirannya
Berikan dukungan moral dan panduan yang kuat agar tetap positif
Dukungan benar-benar diperlukan oleh sang ibu, bahkan hanya dengan melakukan tindakan sederhana yaitu memberikan sugesti positif kepada ibu, itupun sudah sangat berarti baginya. Apalagi ketika persalinan berlangsung begitu lama dan melelahkan
Bantu ibu untuk menemukan titik fokusnya
Dalam hal ini Anda pun bisa menjadi Anchor atau jangkar bagi sang ibu dimana setiap kali Anda menyentuh dan memijat tubuh ibu atau mengucapkan kata rileks misalnya, maka tindakan itulah yang membuat sang ibu kembali lagi ke fokusnya.
Berikan perhatian kepada ibu, bahkan perhatian yang sangat kecil sekalipun. Mulai dari mengambilkan atau membuatkan minuman, menyeka keringat atau bahkan hanya memeluk atau hanya ikut terjaga ketika ibu merasakan kontraksi saja itu sudah sangat berarti.
Bersiap untuk menikmati nyeri persalinan
Apakah benar melahirkan itu harus nyeri dan sakit? Saya tidak merasakan lho.
Lalu apakah benar melahirkan bisa tanpa rasa sakit? Saya merasakan namun banyak para ibu dan teman saya yang menyatakan bahwa melahirkan itu sakit sekali.
Lalu yang benar yang mana?
Nyeri dan sakin sebenarnya sangat tergantung dari persepsi seseorang.
Apa yang Anda rasakan ketika Anda dicubit manja oleh pacar Anda dahulu? Lalu apa yang Anda rasakan ketika Anda di cubit oleh musuh Anda padahal dia mencubit dengan intensitas dan kekuatan yang sama dengan cubitan pacar Anda kala itu?
Kemudian apa yang Anda rasakan ketika Anda menderita sakit gigi dan saat itu Anda sedang bertengkar dan marah dengan suami?
Dan apa yang Anda rasakan ketika Anda menderita sakit gigi namun kali ini Anda di ajak pergi ke Mall dan Anda dibelikan tas, sepatu dan baju baru impian Anda?
Bukankan sama-sama sakit gigi? Namum mana yang terasa lebih sakit?
Nah itu adalah gambaran sederhana tentang “persepsi” nyeri pada setiap orang. Banyak wanita menyatakan bahwa melahirkan itu sakit dan nyeri luar biasan. Namun saya sangat beruntung karena di persalinan pertama saya tidak merasakan nyeri saat persalinan. Karena kenyamanan adalah hal yang dicari oleh banyak orang, maka banyak upaya baik medis maupun alternatif yang bisa digunakan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa nyeri pada saat proses persalinan, namun di Gentle Birth Balance saya mencoba untuk mengajak klien saya untuk bersiap diri untuk menikmati rasa nyeri yang mungkin saja timbul ketika proses persalinan.
Mengapa justru menikmati, bukan menghilangkan? Bukankah konon kabarnya dengan hypnosis atau hypnobirthing rasa nyeri bisa hilang sama sekali?
Ya benar. Memang dengan hypnobirthing rasa nyeri bisa sama sekali hilang. Namun di dalam program gentle birth balance ini saya tidak akan menjanjikan kepada Anda bahwa Anda bakalan tidak merasakan nyeri sama sekali saat menjalani proses persalinan. Karena saya yakin bahwa nyeri dalam proses persalinan adalah nyeri yang positif. Artinya bahwa nyeri yang tercipta sebenarnya adalah nyeri yang memang dibutuhkan sebagai alarm tubuh bahwa Anda akan segera melahirkan.
Ketika Anda mampu menikmati rasa nyeri tersebut. Maka ketika seharusnya Anda mengeluh akibat dari sensasi yang ditimbulkan saat melahirkan, justru Anda merasa nyaman dan tenang bahkan merasa santai walaupun rasa nyeri tersebut tetap ada. Namun sensasi yang Anda rasakan adalah berbeda.
Mengapa tidak sekalian saja di hilangkan rasa nyeri tersebut?
Itu karena setiap orang mempunyai persepsi dan pengalaman yang berbeda terhadap proses persalinan. Dan semua orang mempunyai tingkat sugestibilitas yang berbeda terhadap proses hypnobirthing. Sehingga dalam program ini, saya berusaha untuk mengajak Anda mempersiapkan segala sesuatunya untuk bersiap menikmati segala sensasi yang ada saat menjalani proses persalinan:
Persiapan Fisik
Pentingnya olahraga dan nutrisi yang seimbang dan bagus
Pentingnya belajar nafas
Pentingnya kesadaran tubuh dan pengalaman tubuh terhadap pengatahuan dalam kehamian dan persalinan
Ketrampilan fisik untuk mengurangi dan menghilangkan ketegangan
Ketrampilan otor internal /dalam dan otot vagina untuk meregang dan menguat
Pengalaman fisik terhadap ketidaknyamanan dan bagaimana bertoleransi dengan hal itu
Persiapan Mental
Kesadaran tentang proses persalinan
Mengerti dan memahami sensasi sensasi yang dapat timbul dan dirasakan saat proses persalinan
Mampu fokus dan terhubung dengan tubuhnya
Penerimaan terhadap peran baru yang menantinya yaitu menjadi seorang ibu
Persiapan Emosional
Mampu menyadari perubahan emosi yang terjadi dan mengatasinya
Mampu memanajemen emosi yang ada didalam hati dan pikirannya
Persiapan Historical
Mengeksplorasi pengalaman persalinannya yang lalu dan menemukan serta mengobati dan menghilangkan trauma yang mungkin timbul pada persalinan sebelumnya
Langkah Praktis yang harus di perhatikan:
Letakkan kedua tangan Anda diperut untuk beberapa menit lalu kirimkan salam damai kepada janin yang ada didalam kandungan
Jurnalkan atau tulislah diari tentang pengalaman dan emosi yang Anda rasakan selama masa kehamilan
Di awal proses kehamilan, cobalah untuk menanam benih bunga atau tanamansebagai simbol bahwa di dalam rahim Anda tubuh janin buah cinta Anda dan pasangan. Lalu setelah bayi Anda lahir, Anda bisa merawat nya bersama dengan merawat bayi Anda
Bacakan cerita atau puisi kepada janin Anda dan dengarkan musik relaksasi, lagu pujian atau musik klasik tiap hari
Ciptakan lingkungan yang nyaman dan gunakan aroma therapi sambil mendengarkan musik atau sedang melakukan relaksasi dan meditasi.
Oleskan pelembab atau minyak khusus untuk massage, dan pijat dengan lembut tubuh Anda sendiri menggunakan minyak atau pelembab sebelum atau sesudah mandi, lakukan dengan rutin .

annotation: header footer


content:
Offline & Online Class available. Kakak pengajar bisa datang ke rumah dan melakukan pembelajaran secara offline (tatap muka langsung) dan juga bisa melakukan pembelajaran online menggunakan aplikasi Zoom, Skype dan aplikasi sejenis
Free biaya pendaftaran untuk Online & Offline Class hingga tanggal 15 Juni 2020
Disc 50% biaya pendaftaran setelah 15 Juni 2020
Harga yang terjangkau
Waktu lebih fleksibel, dapat mengatur jadwal langsung dengan kakak pengajar. Jadwal les tersedia weekdays maupun weekends, dengan rentang waktu panjang mulai pukul 07.00 - 23.00
Hari libur atau tanggal merah tetap bisa di atur untuk jadwal pengajaran
Kakak pengajar berkualitas dan berpendidikan di bidangnya
Menggunakan metode fun learning untuk mengajar siswa usia dini
Menggunakan metode yang simpel dan mudah di mengerti untuk kelas reguler dan dewasa
Cuti tidak dikenai biaya tambahan
Terdapat Event Art seperti Online-Offline Drawing/Coloring Competition ataupun Display Art Exhibition yang rutin di adakan setiap 6 bulan sekali
Masih banyak keuntungan lain dengan bergabung dan belajar bersama La Alfabeta, info lebih lanjut :
Contact us!
Office : 021 - 22853943
Whatsapp : 0812 8928 3667
Email : laalfabeta@gmail.com
Instagram : @laalfabeta
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Post a Comment
Popular posts from this blog
Alat dan Bahan Menggambar Bentuk Obyek Tiga Dimensi
KOMPAS.com - Menggambar merupakan sebuah kegiatan ekspresif yang didalamnya membutuhkan beberapa alat untuk menunjang terciptanya sebuah karya. Karya gambar yang sudah jadi pun disesuaikan dengan tingkatan sesuai umur atau juga kategori. Namun, dari semua itu menggambar membutuhkan peralatan yang mumpuni sehingga hasilnya bisa dilihat. Peran alat dan bahan sangat menentukan untuk menghasilkan gambar bentuk yang baik. Dalam buku Panduan Menggambar Manusia Menggunakan Media Pensil (2010) karya Irfan Abdul Rohman, peralatan gambar yang dipakai memiliki spesifikasi berbeda sesuai jenisnya. Berikut peralatan menggambar bentuk: 1. Kertas Gambar Kegiatan menggambar membutuhkan kertas yang baik agar proses pembuatan gambar lebih nyaman dan maksimal. Bahan kertas yang baik salah satu syaratnya adalah tidak mudah sobek, mengingat menggambar merupakan proses menggores dan menghapus. Kertas adalah bahan yang paling ideal digunakan untuk menggambar. Dalam menggambar menggunakan pensil agar menda
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
Les Gambar Anak Usia Dini Fun Learning Depok, Cibubur, Bekasi
Hai papa mama… Si kakak masih playgroup atau TK tapi sudah kelihatan bakat mewarnai? Si adek suka corat coret tembok? Mungkin memang suka seni, harus di arahkan dong bakatnya… Kegiatannya tidak hanya mewarnai/menggambar dan melukis biasa lho… namun bisa sekalian 3D Art-Craft menggunakan origami, hand printing, pop up craft, dan masih banyak lagi ide seru lainnya Daripada repot keluar rumah, macet, panas, jam ngga fleksibel, lebih baik teacher datang ke rumah… Suasana lebih cozy karena di rumah sendiri, jam bisa diatur sehingga tidak mengganggu jam bobo siang dan tidak bertabrakan dengan les lainnya… Ayo cek kelebihan kami: Teacher datang ke rumah, tidak perlu repot keluar macet, hujan dan panas Disc 50% biaya pendaftaran Harga yang terjangkau dengan berbagai promo yang sedang berlangsung Waktu lebih fleksibel karena bisa mengatur jadwal langsung dengan teacher Teacher ramah dan penjelasan mudah dimengerti Teacher yang berkualitas dan berpendidikan di bidangnya
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
Les Gambar Anak Usia Dini Fun Learning Depok, Cibubur, Bekasi, Jaksel
Hai papa mama… Si kakak masih playgroup atau TK tapi sudah kelihatan bakat mewarnai? Si adek suka corat coret tembok? Mungkin memang suka seni, harus di arahkan dong bakatnya… Kegiatannya tidak hanya mewarnai/menggambar dan melukis biasa lho… namun bisa sekalian 3D Art-Craft menggunakan origami, hand printing, pop up craft, dan masih banyak lagi ide seru lainnya Daripada repot keluar rumah, macet, panas, jam ngga fleksibel, lebih baik teacher datang ke rumah… Suasana lebih cozy karena di rumah sendiri, jam bisa diatur sehingga tidak mengganggu jam bobo siang dan tidak bertabrakan dengan les lainnya… Ayo cek kelebihan kami: Teacher datang ke rumah, tidak perlu repot keluar macet, hujan dan panas Disc 50% biaya pendaftaran Harga yang terjangkau dengan berbagai promo yang sedang berlangsung Waktu lebih fleksibel karena bisa mengatur jadwal langsung dengan teacher Teacher ramah dan penjelasan mudah dimengerti Teacher yang berkualitas dan berpendidikan di bidang


content: Jeans Levi’s kebut produksi memanfaatkan kecanggihan teknologi berupa semacam laser yang bisa berguna untuk mempercepat pekerjaan dalah memainkan permainan Domino qq deposit termurah Indonesia. Levi Strauss yang telah mengokohkan lini bisnisnya sebagai produsen jeans sudah berdiri dari sejak tahun 1890-an, menjadikannya salah satu perusahaan pakaian tertua di dunia.


content:
Pendidikan Kebijakan pendidikan Pembelajaran Daring Pendidikan Jarak Jauh Subsidi Kuota kuota internet untuk belajar online
Antara • 27 Oktober 2020 22:08
Jakarta: Ketua Forum Rektor Indonesia (FRI) Arif Satria mengatakan, bantuan kuota internet untuk belajar daring dengan nilai Rp7,2 triliun lebih baik dialihkan untuk satelit pendidikan. Biaya membuat satelit pendidikan lebih murah.
"Biaya untuk satelit pendidikan hanya sekitar Rp3 trilun," ujar Arif dalam keterangan tertulisnya di Jakarta, Selasa, 27 Oktober 2020.
Meski demikian, Rektor IPB University itu menilai jika performa pemerintahan di tengah pandemi sudah sangat baik. "Hal ini terbukti salah satunya dengan adanya peluncuran 61 produk riset-inovasi covid-19,” tuturnya.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Happy
Inspire
Confuse
Sad
Ia mengatakan, peluncuran produk riset dan inovasi konsorsium covid-19 dapat dimaknai sebagai kebangkitan inovasi Indonesia. Diharapkan produk-produk hasil riset dan inovasi dalam negeri dapat menjawab kebutuhan masyarakat Indonesia. Tidak hanya selama pandemi tapi juga untuk kebutuhan jangka panjang.
"Kita penuh dengan ketidakpastian yang luar biasa sehingga fleksibilitas adalah sebuah jawaban. Hal lain yang kita perlukan adalah bagaimana kemampuan kita memiliki pola pikir yang terus tumbuh,” ujarnya.
Baca: Kemendikbud Soroti Kasus Nilai Kosong Siswa karena Tak Punya Smartphone
Menurut dia, merespon perubahan seperti sekarang ini maka pola pikir yang terus tumbuh adalah sesuatu yang sangat penting. Pola pikir tap boleh statis.
"Kita akan gagal dan tertinggal oleh zaman jika pola pikir kita tetap. Sebaliknya jika itu pola pikir yang tumbuh, kita akan berkembang seiring dengan perkembangan zaman," jelas dia.


content:
CIPUTAT-Prosesi upacara pelantikan dan pengukuhan pengurus KONI Kota Tangsel masa bakti 2017-2021, resmi digelar pada Senin (5/3) di lantai 4 Balaikota Tangsel.
Pelantikan dihadiri banyak tamu undangan, dan para camat serta mitra kerja. Walikota Tangsel Airin Rachmi Diany, Sekda Kota Tangsel H Muhamad serta Ketua KONI Banten Brigjen Polisi (Pur) Hj. Rumiah Kartorejo.
Baca juga
Tidak Pakai Masker, 19 Orang Pelanggar Dihukum Ziarah ke Pemakaman Covid g19
Jan 18, 2021
Dinsos Ungkap Sulitnya Distribusi BST Langsung ke Rumah Penerima
Jan 14, 2021
Rawan Penyebaran Covid19, Distribusi BST Minta Diubah
Jan 14, 2021
Ketua KONI Tangsel Rita Juwita mengucapkan banyak terima kasih kepada semua pihak yang telah mendukung KONI. Demikian ia sampaikan kepada para atlet yang telah mengharumkan nama Kota Tangsel.
“Terima kasih sebesar-besarnya Kepada Walikota Ibu Airin Rachmi Diany dan Kepala Dispora Entol Wiwi Martawijaya dan semua pihak atas dukungannya. Motivasi dan dukungan akan kami teruskan kepada para pengurus terutama pada patriot Kota Tangsel atlet manajer, pelatih dah tim official,”tuturnya haru.
Pelantikan sebuah amanah yang harus diemban ke depan dengan sungguh-sungguh dan cukup berat maka dari itu meminta untuk kerja samanya dalam memupuk prestasi ke depan di Kota Tangsel. Perlunya kerja sama antar pihak baik pemerintah, swasta dan lapisan mayarakat.
“Kami menyadari ini merupakan amanah dan tantangan kami untuk membawa Kota Tangsel dalam upaya meningkatkan prestasi olahraga di Tangsel,”tambah ia.
Pekerjaan rumah dalam waktu dekat ini mengikuti Pekan Olahraga Provinsi Banten yang ke-5 di Kabupaten Tangerang. Untuk itu perlu bergandengan tangan lebih erat dalam meraih prestasi lebih maksimal pada bulan September mendatang.
Demikian wejangan yang disampaikan oleh Ketua KONI Banten, Brigjen Polisi (Pur) Hj. Rumiah Kartorejo menuturkan kepengurusan tahun ini tantangannya lebih berat. Mengapa bisa demikian, karena Tangsel dituntut harus lebih baik dari sebelumnya pada tingkat Pekan Olahraga Provinsi Banten yang ke 5 Tangsel menempati posisi ke 4 maka tahun ini harus bisa merebut posisi pertama.
“Ini jadi ujian bagi pengurus. Ke depan Tangsel akan menjadi juara. Catatan kami Tangsel sebelumnya peringkat keempat mudah-mudahanmeningkat menjadi juara satu,” disambut dengan tepuk tangan hadirin.
Mantan Kapolda Banten ini menelisik lebih dalam makna olahraga. Menurutnya olahraga bukan saja meraih juara namun ada hal lebih penting bagaimana bisa mengembangkan olahraga itu di tengah masyarakat supaya sehat. Untuk itu harus bekerjasama untuk menyehatkan masyarakat secara utuh. Jika semua sehat apapun akan maju dengan sendirinya.
“Olahraga bukan saja mencapai prestasi tapi olahraga menjadikan kesehatan masyarakat umum. Untuk itu kami mengharapkan KONI wajib melihat perkembangan olahraga di sekitar,” pesan wanita kelahiran Tulungagung ini.
Adapun pesan dari Walikota Tangsel Airin Rachmi Diany agar KONI dapat memberikan manfaat dan memberikan prestasi baik tingkat Kota Tangsel, Banten dan Nasional hingga Internasional. “Semoga KONI ke depan akan lebih baik lagi, memberikan manfaat tak hanya untuk Tangsel dan Banten namun sampai pada tingkat Nasional,” harap Airin. (firda)


content:
Lucu deh 3 anak kucing kampung main bareng berantem beranteman. Dalam video ini kita dapat melihat secara jelas bagaimana seekor kucing melahirkan 3 ekor anak kucing yang sangat imut dan lucu.
Video Anak Kucing Lucu Dan Imut Banget 3 Anak Kucing Yang Lagi
Kucing bernama mike momo dan welbie momo dan mike mempunyai anak bernama moa dan miwa.
3 anak kucing lucu. Foto anak kucing menggemaskan. Punya anak kucing lucu imut tapi suka mengganggu. Tinggal miwa aja catnya aunty lia catlovers.
Foto anak kucing lucu sedang tidur. Dilihat dari potonya anak kucing ini seperti sedang bermain petak umpet dan dia seakan akan bilang sstttt jangan bilang siapa siapa ya. Sayangnya moa tidak terselamatkan.
Anakkucing kitten kucinglucu kucingkampung. Hal ini bukan karena dia nakal tapi karena dia sedang mencari. Saya ingin berbagi kesenangan dan momen momen kelucuannya disini selamat menikmati.
Foto menggemaskan lainnya adalah seekor anak kucing yang sedang dibawah baju karena sedang ngumpet. 3 anak kucing lucu 2 anak kucing lucu video kucing lucu dengan bayi 2014 nama bayi kucing yang lucu anak kucing yang lucu dan imut anak kucing yang lucu banget nak kucing yg lucu. Beberapa pembahasan artikel kucing berikut ini mungkin ada beberapa yang kurang lengkap namun semaksimal mungkin dibuat lebih tertata dan terurut agar lebih mudah dalam mencari artikel kucing.
Lagu anak anak si meong kucing lucu mandi bola populer lirik si meong ee ada tamu tak diundang masuk rumah tidak permisi meong meong di meja makan ikan di piring di gondolnya dasar kucing tidak. Proses persalinan ini memakan waktu kurang lebih 1 jam 15 menit. 3 aksi anak kucing lucu yang bikin kalian gemes terima kasih buat kalian semua yang sudah menonton video saya sampai habis semoga bisa terhibur tetap jaga kesehatan keluarga di rumah ya instagram.
Pasti banyak yang mengalaminya. Foto anak kucing sedang berdoa. Baru baru ini kucing saya scottish straight melahirkan 4 anak kucing lucu lucu seperti ini.
Berikut ini merupakan daftar artikel yang ada diwebsite kucing co id dimana daftar ini dibuat supaya pengunjung lebih mudah mencari artikel yang sedang dibutuhkan. Kucing khususnya yang masih kecil memang suka mengganggu pemiliknya seperti saat sedang bekerja mengerjakan pekerjaan rumah memasak atau aktifitas lainnya.


content:
Komunikasi data adalah suatu proses yang memungkinkan data yang ada pada terminal komputer yang berdeda saling berhubungan dan berinteraksi untuk melakukan proses tertentu. Komunikasi data dan jaringan komputer mempunyai unsur yang sama sehingga pada komunikasi data pasti melibatkan peranan jaringan komputer. Komunikasi data antar komponen pada jaringan mensyaratkan ada 3 buah komponen yang wajib ada yaitu:
Sumber data (terminal sumber), didalam sumber data atau terminal sumber terdapat data-data yang akan ditransfer ke penerima data.
Media Transmisi, merupakan elemen yang sangat penting untuk membentuk suatu jaringan dan komunikasi data, karena media transmisi berfungsi sebagai media lalu lintas data yang akan ditransfer atau yang akan diterima dari terminal sumber ke terminal penerima.
Receiver (Terminal penerima), merupakan terminal yang akan menerima data dari terminal sumber.
Dari ulasan diatas bisa disimpulkan bahwa antara komunikasi data dan jaringan komputer saling keterkaitan yang akan melakukan proses tertentu seperti transfer data, menerima data, berbagi data dan lain-lain. Komunikasi data antara terminal bisa digambarkan sebagai berikut:


content: Polres Tangerang memberikan pengamanan ekstra terhadap 3 gereja yang menjadi prioritas dalam pengamanan paskah. Ketiga gereja tersebut mendapatkan pengamanan pe...


content: Bermain dengan situs joker slot online sendiri memang sudah sangat banyak sekali dilakukan, bahkan sekarang ini tidak sedikit lagi yang sudah berhasil mendapatkan keuntungan dari permainan tersebut. Jadi mulai sekarang…


content:
Caminar por la Sierra de Cameros, por el Alto Valle del Iregua es descubrir naturaleza, pueblos y gentes, Las rutas de la trashumancia, el Parque Natural Sierra Cebollera, los deportes naúticos de El Rasillo, las cuevas de Ortigosa o la Via Romana del Iregua.
Home
BLOG
HUBUNGI KAMI
BLOG
Prediksi Togel Sgp
July 30, 2017 Steve Jobs
data pengeluaran togel vietnampools
prediksi togel singapura hari ini
http://www.hongkongpools.co
Bocoran togel online terpercaya
pengeluaran togel hari ini
Hari ini saya akan menampilkan dua untuk membantu menang Besar sederhana. Pilih 5 Lotto. Alih-alih mereka pada setiap kesempatan Anda bermain, dan hasilnya akan berbicara sendiri. Apa menurutmu aku bercanda dengan mereka? Saya tidak bercanda, tidak ada satupun untuk menunjukkan bahwa itulah kenyataannya. Terus kunjungi.
Hal ini menunjukkan bahwa anak-anak cenderung untuk iklan yang sangat bergantung. Sayangnya, banyak iklan makanan tout yang bisa diklasifikasikan paling tidak sehat. Anak-anak menginginkan apa yang mereka lihat dalam berita dan di bioskop dan mungkin tidak menyadari bahan apa yang akan dilakukan sekarang sistem mereka.
Setelah selesai menyelesaikan penulisan ini beberapa klik pada link bisnis web selangkah demi selangkah. Menuntun Anda menuju kegemaran buku lotto Black E Anda oleh Larry Blair dari Oklahoma. Konten memberitahu Anda bahwa dia menghabiskan beberapa dekade untuk mencari tahu persamaan yang memberi nilai 50% terkait dengan lotere yang menguntungkan. Tiba-tiba dia melihatnya. Ini memberitahu Anda bahwa dia memenangkan undian 3 contoh dalam tiga minggu atau lebih dan melanjutkan untuk mendapatkan pendapatan lebih banyak contoh. Dalam satu pertarungan ia memenangkan 5 dari 10 situasi. Sebenarnya, mungkin hal termudah tentang bingo adalah bahwa setiap orang yang sebaiknya Anda bayar adalah kartu, kandang bingo, dan spidol. Kartu virdsam dimaksudkan lima baris dan lima kolom. Sementara jumlahnya diklasifikasikan karena ditandai di atas kartu dengan spidol atau yang dikenal sebagai daubers. Daubers adalah alat khusus untuk dipilih dari penggemar bingo sejati. Mereka seperti perangko untuk menandai plastik bingo.
Suplemen sebagai sesuatu yang sangat berguna untuk melanjutkan dibandingkan dengan “batu pet?” Yang trendi? Meneliti sesuatu yang melampaui fluktuasi keseluruhan desain. Dalam perjalanan pergi tahun 80an Anda bisa menjual setiap barang kecil. Dalam ekonomi yang lebih menantang, orang mencari lebih banyak nilai langsung yang seharusnya tidak ditemukan di toko obat di pojok.
Menurut pendapat pribadi saya ada tiga hal dalam kehidupan pasien saya yang mengubahnya selamanya: menikah. , Memiliki anak, dan menjalani operasi bariatric. Mungkin daftar Anda setara. Tentu saja, banyak strategi yang bisa mengubah Anda dengan cukup cepat, seperti contoh memenangkan undian, bercerai, merasa kebangkrutan pribadi, dan kehilangan orang yang dicintai. Tapi demi argumentasi, saya pikir pernikahan, anak-anak, dan operasi bariatrik memberi peringkat di suatu tempat di dekat saran. Hanya dalam satu momen, 1 dari kejadian ini secara dramatis mengubah hidup Anda. Di kota adalah Jill berjemur di apartemen apartemennya 3000 meter persegi. Ini adalah ukuran yang mengagumkan. Mengapa tidak besar, yang berarti latihan lebih mudah dan lebih murah untuk benar-benar bersih. Mengapa sih, jika Anda cukup muda, Anda bisa merencanakan jalan yang benar menuju status jutawan. Anda bisa membuat seseorang selesai. Tv definisi tinggi telah melalui! Ini adalah pria di seberang jalan yang mungkin tidak Anda kenal sebagai jutawan. Dia atau kemungkinan besar tidak akan tidak membual tentang hal itu, dan gaya hidup mereka tidak menandakan laptop atau komputer. Tapi saya yakin itu satu bahagia, bebas stres, jutawan yang memiliki semua yang dia butuhkan dan inginkan. Dia mungkin hanya tentang orang terindah yang ingin Anda penuhi. Hanya karena dia mengelola uangnya dan menolak untuk mengizinkan uangnya mengelola pacarmu!
togel jawa, bocoran togel hongkong
No related posts.
Posted in: Uncategorized Filed under: angka bocoran sgp hari ini, daftar keluaran togel, togel hongkong pools
Post navigation
← Agen Togel Terbesar Dan Terpercaya
Judi Online Togel →
Search for:
Recent Posts
Alasan Legenda Manchester United Terus Kritik Paul Pogba
MU tidak jadi transfer Alexis Sanchez
agen toto online bonafit 2019
t0gel hongkong Terpercaya 2020
master togel hk bonafit 2019
Categories
bola
togel
Uncategorized
Tags
agen s128 amabaritaputra virdsam ambariputra anekatoto bola online cara daftar sbobet casino 338a daftar sbobet bca indotogel jadwal bola judi online lexus888 live togel poker online uang asli prediksi togel singapura sakuratoto sakuratoto.wap sbobet alternatif sbobet indo sbobet live casino sgp virdsam situs judi terpercaya situs poker sundul taruhan bola taruhan bola online togel hongkong pools togel singapore togel virdsam totobet totobet.net toto bet hk totobet hk totobet kamboja totobet sdy totobet sgp totobet sidney totobet singapura toto hk totojitu virdsam hk kamis virdsam hk senin virdsam info virdsam prediksi virdsam sgp youth nfl jerseys

warc-identified-content-language: ind,eng,spa

label: es


content:
Minggu 3 Maret dini hari rombongan STIKES Bakti Nusantara Gorontalo yang dipimpin oleh KETUA STIKES Bakti Nusantara Prof. Anshar, bertolak menuju Sulawesi Tengah dengan tujuan sosialisasi STIKES Bakti Nusantara Gorontalo.
Sosialisasi ini bertujuan untuk mengenalkan kepada khalayak Sulawesi Tengah tentang STIKES Bakti Nusantara dengan prodi D3 Rekam Medisnya yang menjadi andalan karena masih minim lulusan D3 Rekam Medis di Sulawesi dan di Gorontalo pada khususnya. Tak hanya memiliki D3 Rekam Medis, STIKES Bakti Nusantara juga memaparkan prodi S1 Ilmu Gizi selama perjalanannya ke Sulawesi Tengah.
SMA N 3 Luwuk dan SMA N 1 Toili menjadi pilihan dari sekian Sekolah Menengah Atas di Sulawesi Tengah dipilih untuk dikunjungi dalam 4 hari kunjungan di Sulawesi tengah. Bukan tanpa sebab, latar belakang sekolah juga menjadi pertimbangan rombongan STIKES Bakti Nusantara ini rela datang jauh-jauh. Dengan adanya sosialisasi ini, Ketua STIKES Bakti Nusantara Gorontalo berharap adanya kesadaran bagi para siswa yang masih duduk di bangku Sekolah Atas untuk sadar akan peluang kerja di dunia kesehatan. Karena semakin minim alhi di bidangnya, maka akan semakin dibutuhkan ahli tersebut.
Bak air mengalir, respon pihak sekolah dan para siswa terasa hangat ketika satu persatu anggota rombongan memaparkan atau memberikan materi. Harapan salah satu rombongan, yakni kepala kepegawaian Seftianisa Amay, S.Pd, berharap kehangatan dan semangat ini tidak hilang ditelan waktu. Sebuah kegembiraan tersendiri baginya melihat antusian kawula muda saat itu.


content: HOME.CO.ID – adalah situs tentang rumah, arsitektur, interior, eksterior dan lifestyle. Dikelola oleh PT Media Bintang Indonesia, perusahaan yang juga menerbitkan Tabloid Bintang Home dan Majalah Home Living. Mulai online sejak tanggal 1 Agustus 2017.


content:
Aku sadar, jarak-jarak fisik sering kali mengurangi rasa yang pernah ada. Pada satu hal, ia tergerus oleh kondisi tak saling mengerti, salah persepsi, dan salah mengartikan. Maksudmu benar, dan mungkin maksudku juga tak salah, namun penyampaian yang kita lakukan, cara yang kita utarakan tak selamanya tepat. Kita sering kali menjadi orang yang saling menyalahkan satu sama lain.
Bisakah kita berdamai dengan kondisi ini?
Aku jatuh cinta padamu dengan cara seperti ini. Dengan banyak hal yang berbeda dengan kebanyakan orang. Aku tengah mendamaikan diriku sendiri bahwa jatuh cinta harus diperjuangkan. Harus ada salah satu yang mengalah, dan itu adalah aku. Walaupun harus menanam baik-baik, yang mungkin harus rela memanen sakit hati, aku tak mengapa. Pasti ada masa di mana ungkapan tentang apa yang kita tuai ialah berasal dari apa-apa yang kita tanam akan menjadi berlaku untuk persoalan jatuh cinta ini.
Berbulan-bulan aku semakin sadar bahwa penantian, pengharapan, dan perjuangan ini semakin besar saja. Aku bahkan tak menemui jeda sedikitpun. Sesekali aku terpuruk, namun pada akhirnya selama berbulan-bulan ini aku semakin dewasa dengan pelajaran-pelajaran. Aku semakin dekat dengan-Nya lewat doa-doa.
Aku banyak merangkai aksara untukmu lewat doa.
Harus kuakui, bahwa harapan untukmu sudah banyak kusampaikan lewat doa. Bicara pada perasaan. Bicara pada hubungan makhluk dengan sang pencipta. Kata-kata yang terbebas yang jauh lebih menenangkan.
Walaupun pada akhirnya kamu tak juga berubah, aku masih selalu yakin bahwa Ia maha mengabulkan doa.
Dan aku masih selalu dekat dengan doa-doa.
-Ikrom Mustofa-
Diposting oleh Ikrom Mustofa di 05.09
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Prosa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
Total Tayangan Halaman
Profile
Dalam Sketsa
Sajak-Sajak Bianglala
Sebuah Warna
Find Me on Facebook
Ikrom Mustofa
Join this blog
Most Viewed
Jejak Lirih Sang Mahasiswa Prodi Meteorologi
Alhamdulillah, kali ini saya kembali menulis, mencoba kembali melatih kombinasi antara kemampuan im...
Indonesiaku: Mimpi dan Harapan untuk Negeriku
Oleh: Ikrom Mustofa Negeriku , tanah airku , I ndonesiaku Tujuh puluh tiga tahun merdeka ialah ribuan anak muda Berbicara di h...
"Jangan Terlalu Mengharap Banyak Dariku"
Jangan terlalu mengharap banyak dariku. Sudah ku katakan berulang kali, aku sama sepertimu, bahkan bisa jadi tidak lebih baik darimu. ...
Metafora
Aku semakin tak peduli. Bahwa kata orang pemisah kita sudah semakin nyata. Banyak alasan yang mudah sekali dilontarkan oleh siapapun u...
Debu
Mengharapkanmu atau mengikhlaskanmu? Sejak mengenalmu, mengetahui segala hal tentang dirimu, aku mulai membuat semacam peluang k...