content:
Sejak pertama kali virus corona (COVID-19) masuk ke Indonesia hingga masa new normal sekarang, rasa cemas tetap menghantui banyak orang. Terutama para ibu hamil yang sebentar lagi akan melahirkan.
Ketakutan akan infeksi COVID-19 dan beredarnya sejumlah informasi kurang tepat di masyarakat terkait persalinan, tak dipungkiri semakin menimbulkan rasa cemas dan khawatir di antara para ibu hamil. Mungkin Moms salah satunya.
Cemas apakah aman melahirkan di rumah sakit, apakah janin akan baik-baik saja, adakah kemungkinan tertular COVID-19, dan lain sebagainya.
Jangan khawatir Moms, menjawab rasa cemas tentang proses persalinan para ibu hamil, pihak rumah sakit telah menerapkan prosedur persalinan saat pandemi ini. Seperti apa prosedur yang diterapkan? Yuk, kita simak penjelasan berikut.
Baca Juga: 8 Keuntungan Persalinan Normal, Baik untuk Ibu dan Bayi
Memilih Tempat Persalinan saat Pandemi
Foto: Orami Photo Stock
Sebelum melahirkan, langkah pertama yang harus Moms pahami adalah memilih tempat melahirkan yang menerapkan protokol kesehatan dengan baik. Selain itu, ada beberapa hal lain yang patut Moms pertimbangkan, seperti berikut ini.
1. Cek Prosedur Persalinan di Rumah Sakit
Moms yang sebentar lagi akan melalui proses persalinan, disarankan untuk memilih rumah sakit yang melakukan prosedur persalinan sesuai dengan protokol kesehatan yang ketat. Tanyakan dengan dokter bagaimana proses persalinan akan dilakukan. Semakin ketat, maka akan semakin aman tentunya.
2. Periksa Kelengkapan Tim Dokter
Moms harus teliti mengecek kelengkapan tim dokter saat melakukan prosedur persalinan. Dokter yang membantu persalinan harus multi disiplin dan subspesialisasi. Hal ini penting untu menjaga keamanan di tengah situasi pandemi Covid-19 ini.
3. Pilih Bidan yang Tepat
Pilihlah rumah sakit yang maternity counsellor atau bidannya dapat dihubungi setiap saat diperlukan. Hal ini penting, terlebih lagi saat Moms berada di minggu-minggu terakhir kehamilan. Mungkin ada beberapa kondisi yang mengharuskan Moms untuk menghubungi bidan untuk keadaan tertentu.
4. Fasilitas untuk Kehamilan Harus Lengkap
Moms harus memilih rumah sakit yang memiliki fasilitas lengkap untuk kehamilan berisiko (NICU). Hal ini diperlukan agar ketika persalinan berjalan kurang lancar, Moms bisa segera melakukan perawatan dilakukan atau tindakan lanjutan.
Baca Juga: Persalinan dengan Bantuan Bidan atau Dokter Kandungan? Ayo Kulik Dulu!
Prosedur Persalinan saat Pandemi
Dipaparkan oleh dr. Eric Kasmara, Dokter Spesialis Kebidanan & Kandungan Rumah Sakit Pondok Indah - Puri Indah, bahwa rumah sakit tempatnya bekerja sudah menerapkan Standar Operasional Prosedur (SOP) untuk ibu yang akan melakukan persalinan saat pandemiini.
1. Memisahkan Pasien Suspek Infeksi COVID-19
Foto: self.com
Prosedur persalinan saat pandemi yang pertama adalah memisahkan pasien suspek infeksi COVID-19 dengan pasien lainnya, termasuk bumil yang akan melahirkan. Ini jadi sangat penting untuk melindungi pasien lain terpapar COVID-19.
Terlebih lagi jika Moms melahirkan di rumah sakit umum dan bukan rumah sakit khusus ibu dan anak, maka pemisahan pasien umum dan ibu yang melahirkan akan dilakukan.
“Akan dilakukan pemisahan antara pengunjung atau pasien dengan gejala suspek infeksi COVID-19 dan yang tidak," ujar dr. Eric.
2. Screening sebelum Persalinan
Foto: livescience.com
Bukan hanya itu saja, juga akan dilakukan screening sebelum proses persalinan.
Menurut Centers for Disease Control (CDC) menyebutkan, ibu hamil yang positif Covid-19 harus diisolasi sebelum dan setelah persalinan.
Jika ibu hamil dinyatakan positif corona, maka prosedur perawatan yang dilakukan akan berbeda lagi, persalinan akan dilakukan melalui Sectio-Cesarean.
Selain itu, ibu yang positif corona juga tidak dianjurkan untuk menjalani inisiasi menyusui dini (IMD), dan disarankan untuk memerah ASI untuk diberikan pada bayi melalui botol. Hal ini dilakukan untuk mencegah penularan COVID-19 pada bayi.
Baca Juga: Bisa Jadi Tanda Kelahiran Prematur, Ini Penyebab Kontraksi Dini saat Hamil
3. Petugas Medis dengan APD
Foto: healthline.com
Dikarenakan kita memasuki masa new normal sekaligus memasuki masa pandemi COVID-19 yang masih terjadi, para dokter dan perawat juga selalu mengutamakan untuk menggunakan Alat Pelindung Diri (APD). Jadi Moms tidak perlu khawatir ya.
4. Kamar Bersalin dan Ruang Perawatan di Lantai Khusus
Foto: blog.mission-health.org
Bukan hanya itu saja, di RS Pondok Indah misalnya, kamar untuk bersalin, ruang perawatan ibu, serta kamar bayi diberi tempat khusus yaitu di lantai 7. Jadi di lantai tersebut tidak akan menerima pasien umum.
Penting sekali bagi rumah sakit memisahkan lantai untuk perawatan ibu dengan perawatan pasien lainnya, untuk mencegah terjadinya infeksi COVID-19.
5. Pembersihan Ruang Bersalin secara Berkala
Foto: Orami Photo Stock
Dipisah ruang untuk bersalin dan area pasien umum saja belum cukup. Agar Moms tidak cemas dan merasa aman ketika melahirkan, tempat bersalin juga dibersihkan dengan disinfektan secara berkala. Hal ini dilakukan guna memastikan area rumah sakit selalu steril.
Baca Juga: Jangan Asal Mengejan Saat Persalinan, Ini Cara yang Benar
6. Pembatasan Jumlah Pengunjung
Foto: unicef.org
Tidak seperti dulu, di masa pandemi COVID-19 dan new normal ini, ibu yang bersalin tidak bisa ditemani oleh banyak orang. Akan diberlakukan pembatasan jumlah pengunjung untuk pasien yang bersalin.
Yang artinya, Moms tidak diperkenankan untuk menerima kunjungan dari siapapun juga selama masa isolasi. Namun bukan berarti ayah tidak bisa mendampingi Moms selama persalinan ya.
Itulah beberapa hal yang perlu Moms ketahui tentang persalinan saat pandemi. Tentu semua hal ini dilakukan agar pasien tidak terlalu banyak berinteraksi dengan orang lain. Sekarang setelah mengetahui semua informasi ini, Moms sudah tidak terlalu khawatir untuk melahirkan di rumah sakit umum kan?


content: Biasiswa Pendidikan Lembaga Zakat Negeri Kedah Panduan terkini berkongsi Panduan Permohonan Biasiswa Pendidikan Lembaga Zakat Negeri Kedah. Dimana anda perlu dapatkan borangnya dan cara dan kelayakan untuk memohon kemudahan biasiswa ini. […]

warc-identified-content-language: msa

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Pasca Perang Dunia I, derajat kaum buruh meningkat karena mereka dianggap memiliki andil besar. Kerja mereka sangat dibutuhkan dalam mencukupi kebutuhan selama perang berlangsung. Maka dari itu, golongan buruh semakin kuat kedudukannya. Keadaan ini terjadi pula di Rusia atau Uni Soviet yang memiliki nama negara USSR (Union of Soviet Socialist Republics).
1. Latar Belakang Lahirnya Revolusi Rusia
Kekalahan tentara Rusia (Soviet) pada Perang Dunia II membawa Rusia ke dalam masa suram. Setelah tahun 1918, masyarakat Rusia kekurangan makanan dan konflik tanah merupakan hal yang sukar diatasi. Pemerintahan dinilai terlalu lemah oleh kaum Bolsheviks. Pemerintahan pada waktu berada dalam kekuasaan kaum Mensheviks, kelompok lain dalam gerakan sosialis Rusia. Sementara itu, kaum Bolsheviks merupakan pecahan dari Partai Demokratik Sosialis Rusia, yang didirikan oleh Vladimir I Lenin yang ditunjuk sebagai pemimpin partai pada tahun 1898.
2. Peristiwa Bolsheviks 1917
Pada tahun 1903, Partai Demokratik Sosialis Rusia pecah menjadi dua: Mensheviks dan Bolsheviks. Pada 16-17 Juli 1917, kaum Bolsheviks mengadakan demonstrasi di bawah pimpinan Lenin melawan pemerintahan. Mereka menuntut pemerintahan Nicholas II untuk turun dan digantikan segera oleh pemerintahan darurat oleh Lvov. Pada tanggal 25 Oktober 1917, terjadilah huruhara terhadap pemerintahan Alexander Kerensky.
Pada hari yang sama berlangsung pula rapat umum yang dihadiri mayoritas kaum buruh di Petrograd (sebelumnya bernama St. Petersburg dan kemudian menjadi Leningrad). Yang hadir pada rapat itu adalah pemimpin Bolsheviks Lenin, Komisaris Luar Negeri Bolsheviks Trotsky, Komisaris Dalam Negeri Bolsheviks Aleksei Ivanovich Rykov, dan Komisaris Nasionalis Joseph Stalin. Program Lenin dalam revolusinya adalah penyerahan tanah-tanah kepada petani, pembagian makanan, serta perdamaian.
Sejak 8 November 1917, setelah Revolusi Oktober berhasil, Uni Soviet dipimpin oleh Vladimir Ilyich Ulyanov atau lebih dikenal dengan Lenin (1870-1924). Pada masa kepemimpinannya, Lenin menjalankan roda pemerintahan dengan tangan besi. Untuk merealisasikan idealismenya tentang kekuasaan, pada Desember 1917 Lenin mendirikan Cheka atau Polisi Rahasia yang digunakan untuk meneror lawan-lawan politiknya.
Lenin dengan pemerintahan Bolsheviks-nya tidak segan-segan untuk membunuh siapa saja yang menjadi lawannya. Lenin sendiri mengatakan bahwa kekuasasan yang ia pegang sebagai kekuasaan berdasarkan kekuatan dan tidak dibatasi oleh hukum apapun. Pada Juli 1918, Tsar (Kaisar) Nicholas II dan keluarganya dihukum mati oleh kaum Bolsheviks secara kejam. Kemudian pada 3 Maret 1918, Lenin menandatangani Perjanjian Brest- Litovsk.
Tak lama, terjadilah perang saudara antara “tentara putih” yang didukung oleh anggota Kerajaan Rusia (sanak-saudara Nicholas), para pebisnis, tentara, pegawai pemerintahan, serta kaum gereja ortodoks Rusia melawan “tentara merah” yang didukung penuh oleh kaum komunis pimpinan Lenin. Dalam perang ini, tentara putih dibantu Amerika Serikat, Inggris, Prancis, dan Jepang.
Akhirnya, perang saudara ini dimenangkan tentara merah pimpinan Leon Trotsky. Pada saat itu juga terjadi tragedy kemanusiaan, kelaparan yang menghebat di seluruh negeri. Lenin pun kemudian melakukan kejutan bagi kaum komunis, yakni menginzinkan adanya perusahaan-perusahaan milik pribadi serta toko-toko untuk melakukan bisnis kembali, guna mengatasi keadaan ekonomi darurat. Kehidupan Lenin berakhir di ranjang tidur akibat serangan jantung sebanyak tiga kali pada tanggal 21 Januari 1924. Lenin meninggal sebelum propaganda komunismenya berlanjut. Sementara itu Partai Bolsheviks berubah nama menjadi Partai Komunis Rusia.
3. Kehidupan Uni Soviet Pasca Lenin
Sepeninggal Lenin, terdapat tokoh komunis lain, yakni Leon Trostky. Namun, akhirnya Uni Soviet diambil alih oleh seorang kader komunis lain yang tidak disukainya, Joseph Stalin. Dalam pandangan Lenin, karakter Stalin terlalu keras dan tidak terlalu berbakat menjadi seorang pemimpin komunis. Keberhasilan Stalin untuk meraih tampuk kepemimpinan adalah dengan meminta dukungan dari dua anggota Politbiro Komunis yang sangat berpengaruh, yaitu Lev Kamanev dan Grigoni Zinoviev Trostky.
Setelah itu, Partai Komunis Uni Soviet dipimpin langsung oleh Stalin. Kedudukannya semakin hari semakin kuat yang pada ujungnya menghantarkan Stalin menjadi seorang penguasa dictator pada 1929. Selama masa kekuasaannya, Stalin tidak kalah kejam dari Lenin. Stalin membuat kebijakan yang sangat kontroversial.
Seluruh petani di Uni Soviet diwajibkan untuk bergabung ke dalam Kolkhozy, sebuah lembaga khusus petani yang didirikan oleh pemerintahan Stalin. Lembaga Kolkhozy kemudian wajib menjual seluruh komoditasnya kepada pemerintah dengan harga yang sangat rendah. Hasil dari strategi Stalin digunakannya untuk membiayai industri-industri yang sedang berkembang di Uni Soviet.
Akibat dari strategi ini, selama 1932 sampai 1933, para petani menderita kelaparan karena miliknya digunakan untuk industri. Kelaparan ini menewaskan 5 hingga 7 juta penduduk Uni Soviet. Petani-petani yang memberontak harus mengakhiri hidupnya di tangan pemerintah atau menjalani kerja paksa di Semenanjung Siberia dan dataran rendah Kaspia.
Industri Uni Soviet melaju dengan pesat akibat sokongan para petani. Akan tetapi, perkembangan industri tersebut terhambat langsung tatkala berlangsung Perang dunia II. Pasca PD II, industri kembali dilanjutkan. Stalin sendiri meninggal dunia pada tahun 1953 akibat serangan jantung.
4. Pengaruh Revolusi Bolsheviks terhadap Perkembangan Komunisme
Peristiwa Bolsheviks di Petrograd pada selanjutnya banyak mengilhami pergerakan kaum komunis di penjuru Asia lainnya, seperti yang terjadi di Cina dan Indonesia. Dengan semangat buruh (di Rusia) dan petani (di Cina), partai komunis di perbagai negara mengalami perkembangan yang relatif cepat karena sifatnya yang agresif lagi revolusioner.
Peristiwa kudeta ala Lenin cukup mengilhami petinggipetinggi di negara lainnya untuk melakukan kup politik berdarah. Dan setelah kudeta politik berhasil dan para petinggi komunis tersebut naik jabatan, maka kebijakan-kebijakan negara pun bukannya ditujukan pada kemakmuran rakyat jelata (proletar) yang sebelumnya mereka perjuangkan.
Sebaliknya, sejarah senantiasa mencatat bahwa pemerintahan komunis yang dicapai melalui kudeta berdarah, acap kali malah melupakan rakyat (petani dan buruh) yang dulu mendukungnya. Para pemimpin komunis cenderung memerhatikan partai komunis mereka ketimbang rakyat kecil
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to Facebook
Label: SEJARAH, SEJARAH KELAS XI
Newer Post Older Post
0 komentar:
Post a Comment
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Popular Posts
Labels
Popular Posts
SYARAT PENYERAHAN DAN PEMBAYARAN BARANG PERUSAHAAN DAGANG
Versi materi oleh Ismawanto Syarat Penyerahan dan Pembayaran Barang Perusahaan Dagang - Dalam kegiatan pembelian dan penjual...
AKUN AKUN KHUSUS PERUSAHAAN DAGANG
Versi materi oleh Ismawanto Akun Khusus Perusahaan Dagang - Dalam perusahaan dagang terdapat akun-akun khusus yang tidak dij...
HARGA POKOK PENJUALAN PERUSAHAAN DAGANG
Versi materi oleh Ismawanto Harga Pokok Penjualan Perusahaan Dagang - Kamu sudah mengetahui, bahwa kegiatan perusahaan dagang adala...
FAKTOR PRONATALITAS DAN ANTINATALITAS
Faktor Pronatalitas dan Antinatalitas - Kelahiran ialah kemampuan seseorang wanita untuk melahirkan yang dicerminkan dalam jumlah bayi ya...
PENYUSUNAN KERTAS KERJA PERUSAHAAN DAGANG
Versi materi oleh Ismawanto Penyusunan Kertas Kerja Perusahaan Dagang - Setelah semua ayat jurnal penyesuaian yang diperlukan sudah ...
PENGERTIAN DAN CIRI PERUSAHAAN DAGANG
Versi materi oleh Ismawanto Pengertian dan Ciri Perusahaan Dagang - Di Kelas XI Semester II kamu telah mempelajari mengenai s...
ANGKA KELAHIRAN DAN ANGKA KEMATIAN
Angka Kelahiran dan Angka Kematian - Adala mari kita bahas dengan materi dibawah ini bersama sama: Secara garis besar penggolongan ...

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Portal Kesehatan TanyaDok.com adalah cara hidup sehat modern. Memberikan akses kesehatan kapan pun di mana pun bagi keluarga Indonesia dengan jejaring sosial, informasi kesehatan terpercaya, tanya-jawab dokter online, dan rujukan kepada pelayanan kesehatan. Didukung hampir 300 Dokter yang tergabung dengan jejaring pelayanan kesehatan yang luas. Selengkapnya di sini.

warc-identified-content-language: ind


content:
Forum Diskusi dan Komunitas Online / Area Bebas / Artikel Bebas / Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average
1
2
3
4
5
Thread Modes
Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Madiekusse
Posts: 136
Threads: 128
Joined: Aug 2019
Reputation: 0
#1
26 December 2019, 05:19 PM
SUMBER : Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Pada tanggal 29 Maret 2019, TVRI resmi meluncurkan logo baru sebagai langkah untuk rebranding. Peluncuran tersebut dilaksanakan di Auditorium TVRI, Senayan, Jakarta dan diliput oleh 29 stasiun lokal TVRI yang tersebar di 29 kota.
Keputusan ini diambil untuk menghadapi era digital. Helmy Yahya selaku direktur utama TVRI mengatakan bahwa era digital tidak bisa lagi dielakkan, dan logo TVRI yang baru dan berbentuk bulatan besar menegaskan simbol akan dunia dan bulatan kecil menggambarkan Indonesia seperti dikutip dari Kumparan.
Selain itu, Kepala Stasiun TVRI Jogjakarta, Tri Widiarto mengatakan bahwa logo baru menjadi pemersatu bangsa dan menandakan kalau TVRI siap menuju kancah dunia. Ia juga mengatakan kalau TVRI berusaha untuk menggaet generasi milenial dengan melakukan promosi via media sosial secara gencar.
Wajah baru TVRI tersebut merupakan bagian dari proses rebranding untuk memberikan identitas baru kepada masyarakat. Dengan begitu, masyarakat bisa mengenal dan lebih tertarik dengan TVRI. Hal ini tidak hanya dilakukan oleh TVRI saja karena ada banyak brand-brand besar dunia yang juga melakukan hal serupa.
Kenapa harus rebranding? Apakah tidak sulit mengubah brand yang lama mengingat, hal itu tidak dibuat dalam waktu yang sebentar? Kali ini, Paper.id akan mengulas lebih dalam tentang rebranding serta kenapa itu penting untuk bisnis.
Kenapa harus rebranding?
Rebranding merupakan sebuah strategi pemasaran untuk membuat nama brand yang baru, simbol, logo dan desain, dan membuat sebuah identitas brand yang baru dan ditujukan kepada pelanggan, competitor, staff dan juga yang lainnya.
SUMBER : Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Setiap perusahaan perlu membuat sebuah logo yang benar-benar mencerminkan perusahaan itu sendiri. Karena itu, perusahaan perlu membuat logo yang kuat dan beda dari yang lain. Biasanya, rebranding dilakukan karena beberapa alasan seperti, modernisasi, atau cara lain untuk mencari hal baru agar mereka tetap bersaing dalam persaingan bisnis.
Kapan harus melakukan rebranding?
Pertanyaannya adalah kapan harus melakukan rebranding? Pertanyaan ini bisa terjawab oleh sejumlah usaha-usaha kecil yang berjalan. Ada banyak bisnis kecil yang berdiri tapi, mereka tidak membuat sebuah strategi yang baik untuk branding sehingga, mereka cenderung kesulitan dalam memasarkan produk mereka.
Hal itu tidak hanya terjadi pada brand-brand kecil saja karena, raksasa mesin pencarian dunia, Google juga pernah melakukan hal serupa. Sebelum bernama Google, mereka menamakan diri mereka sebagai Backrub. Selain itu, ada juga Accenture yang menamai diri mereka sebagai Andersen Consulting.
SUMBER : Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Tolok ukur kapan Anda harus melakukan pergantian logo atau nama adalah saat Anda ingin melakukan modernisasi. Tahukah Anda kalau Nike tidak menggunakan logo swoosh fenomenalnya di awal. Akhirnya, mereka memutuskan untuk mengganti logonya dengan logo swoosh dan hal itu telah dikenal hingga sekarang.
Selain itu, ada faktor lainnya yang juga harus diperhatikan oleh perusahaan seperti mengembangkan bisnis, menjangkau orang lebih banyak serta memenuhi misi yang baru saat perusahaan ingin menggantikan misi mereka.
Tips dalam melakukan penggantian brand
Setelah jelas dalam melihat tujuan dari penggantian nama dan logo, sudah saatnya Anda mengetahui cara-cara untuk mengganti brand dengan cara yang tepat. Berikut cara-cara yang harus Anda ketahui mengenai hal tersebut.
- Pahami nilai dan tujuan perusahaan
Sebelum membuat perusahaan, Anda pasti akan membuat sebuah visi dan misi perusahaan. Dengan begitu, Anda harus benar-benar memahami nilai-nilai perusahaan sehingga, Anda bisa memutuskan logo atau desain yang tepat.
- Buat strategi yang tepat
Pastikan untuk membuat strategi yang tepat mengingat, hal ini akan berhubungan dengan langkah perusahaan dalam jangka panjang. Buatlah sebuah logo atau nama perusahaan yang mudah diingat dan juga everlasting atau bertahan lama.
- Analisa kompetisi
Dalam persaingan, Anda tidak sendiri. Anda perlu melihat lebih dalam mengenai competitor Anda. Dari segi nama dan desain, hal ini tentunya terlihat dari banyak hal terutama dalam soal branding.
Kesimpulan
Rebranding merupakan langkah tepat untuk memberikan wajah baru untuk perusahaan Anda. Namun, perusahaan perlu membuat perencanaan yang baik agar mereka bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan begitu, mereka bisa mendapatkan hasil yang baik dan juga sesuai dengan apa yang diinginkan.
Perusahaan perlu melakukan langkah baru agar mereka bisa meraih hasil yang lebih baik. Seperti yang dikatakan oleh Albert Einstein, the definition of insanity is doing the same thing over and over again, but expecting different results. Dengan begitu, perusahaan perlu melakukan langkah baru untuk meraih hasil lebih besar.
SUMBER : Rebranding, Apa Itu Dan Kenapa Ini Penting Untuk Bisnis?
Find
Reply
« Next Oldest | Next Newest »
View a Printable Version
Users browsing this thread: 1 Guest(s)
About Ziuma
ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb

annotation: short_sentences header footer


content:
Bagi yang hobi ‘Ngopi’, paling sering minum kopi di pagi hari sebelum beraktifitas atau di malam hari ketika sedang ada tamu atau ada pekerjaan yang harus diselesaikan. Tapi, tahukah kamu? Bagi yang hobi ngeGym, dan sedang menjalankan program latihan, seperti harus cobaain minum kopi hitam sebelum latihan.
Bagi yang ingin latihannya ingin menjadi super dan maksimal, kamu wajib baca artikel yang satu ini.
1. Makanan Bagi Otot
Dengan mengkombinasikan mengonsumsi kafein yang terkandung dalam kopi dan karbohidrat, akan meningkatkan lebih dari 50% pada glikogen otot setelah berolahraga. Glikogen merupakan bentuk karbohidrat yang disimpan di dalam otot yang berfungsi sebagai energi cadangan selama berolahraga.
2. Mempertahankan Keremajaan Kulit
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat antioksidan yang mampu mempertahankan keremajaan otot dan menghindari penuaan berlebih pada otot sehingga otot lebih bugar dan terhindar dari resiko cidera setelah berolahraga. Hal ini dibuktikan dengan adanya efek protektif pada kedua otot diafragma dan otot rangka yang digunakan untuk bernafas.
3. Mengurangi Nyeri
Penelitian oleh para ilmuwan di University of Illinois menemukan bahwa mengonsumsi kopi yang berkafein dalam dua cangkir, satu jam sebelum latihan dapat mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Ini membuktikan bahwa kafein mampu mendorong ketahanan otot dan mengurangi ketegangan otot.
4. Memperkuat Memori
Ternyata, kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat meningkatkan daya ingat (memori) pada otak. Daya ingat lebih menguat dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi kopi hitam. Hal ini diungkapkan oleh suatu penelitian di America.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sebuah penelitian di Jepang, menunjukkan bahwa sirkulasi darah pada orang yang minum kopi hitam sebelum berolahraga mengalami peningkatkan 30% (dalam 45 menit latihan) dibandingkan dengan orang yang tidak meminum kopi sebelum latihan.
Sangat dianjurkan, bagi kamu yang ingin mendapatkan latihan super, minumlah kopi hitam (minimal 1 jam) sebelum fitness. Hanya kopi hitam, bukan kopi yang sudah terkontaminasi dengan susu, krimer, gula, dan lain-lain ya. Seduh air hangat, dan minumlah selagi masih hangat. Terus lakukan latihan secara rutin dan benar, jika kamu mengalami kesulitan dan bingung dalam program latihanmu, bisa langsung tanyakan ke Instruktur kami yang bertugas di lapangan.
Sudah Latihan Lama, Tapi Otot Belum Berkembang
oleh Adam Gym Official | Okt 24, 2020 | Inspiring, News, Testimonial
Sudah berapa lama Anda latihan ‘Fitness’?! Tapi belum ada perkembangan yang cukup signifikan?! Mungkin ada kesalahan dalam latihan, atau bisa juga latihan Anda kurang maksimal.
Dibawah ini beberapa penyebab kesalahan, atau hal-hal yang belum Anda ketahui kenapa otot belum juga berkembang setelah latihan beberapa bulan.
Kurang Intensif Dalam Latihan
Kurangnya intensif dalam melatih otot, maka otot Anda akan tidak membesar dan tidak akan menjadi lebih kuat. Yang terjadi otot Anda akan menjadi manja. Maksimalkan lagi latihan Anda, dan tambah fokus untuk melatih otot-otot Anda.
Terlalu Banyak Melakukan Kardio
Jika Anda ingin melatih dan membangun otot Anda, kurangi latihan kardio yang berlebihan. Latihan kardio secukupnya dan jangan terlalu lama dalam latihan kardio. Latihan kardio hanya untuk meningkatkan stamina Anda. Latihan kardio yang terlalu keras akan membuat tubuh Anda lelah dan menyebabkan otot-otot akan menyusut.
Kurang Membangun Masa Otot
Beri tantangan pada otot Anda. Semakin berat beban yang Anda angkat, otot akan menjadi lebih berkembang.
Kurangnya Konsumsi Protein
Aktifitas berat yang sedang Anda lakukan, misalkan angkat beban saat fitness, tubuh Anda akan membutuhkan kadar protein sebanyak 2 hingga 3 kali dari berat tubuh Anda. Misalkan berat badan Anda 65 Kg, maka kadar protein yang diperlukan adalah sebanyak 130 gram protein/hari. Angka ini juga disesuaikan dengan beratnya aktifitas rutin yang Anda jalankan.
Konsumsi Suplemen Yang Kurang Tepat
Banyaknya jenis-jenis suplemen yang beredar saat ini, membuat fitness mania pemula akan kebingungan dan menjadi korban pemasaran. Sehingga apa saja yang disarankan oleh penjual suplemen, akan Anda konsumsi tanpa mengetahui fungsinya. Ayo perbanyak bertanya kepada yang sudah berpengalaman, atau bisa langsung bertanya dengan instruktur fitness Anda. Belajar dan ketahui suplemen-suplemen apa saja yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kesalahan Teknik Latihan
Memberi tantangan pada otot tubuh Anda, untuk menambah berat beban memang sangat diperlukan, tetapi yang lebih penting adalah mengetahui dan menguasai tekniknya. Seperti, teknik yang benar untuk menhindari resikonya cidera, atau menguasai teknik latihan yang benar. Kurangnya pengetahuan dan malu bertanya, akan menyesatkan Anda kelak. Jangan sungkan untuk selalu konsultasi dan bertanya-tanya dengan instruktur Anda. Minta bimbingan, minimal selama 3 bulan.
Maksimalkan Otot Dada Dengan Latihan Menggunakan Dumbbell
oleh Adam Gym Official | Okt 24, 2020 | News, Testimonial
Sudah sejauh mana latihanmu bro?! Sudah lebih maksimal belum latihanmu? Bandingkan dengan 1 atau 2 bulan yang lalu ya bro. Bagi kebanyakan pria yang menjalankan program hidup sehat, mereka akan memperhatikan salah satu bagian favorit dalam tubuh mereka adalah otot dada. Fokus mereka adalah menginginkan agar dada mereka lebih atletis. Namun, nggak banyak yang tahu, membentuk otot dada susah-susah gampang untuk melatihnya.
Yang perlu diketahui terlebih dahulu, sebelum membahas tentang tips memaksimalkan otot dada dengan latihan menggunakan dumbbell, kamu harus mengetahui beberapa hal berikut ini ya gess. Otot dada memiliki dua jenis otot yang terpisah yaitu pectoralis mayor (bagian luar) dan pectoralis minor (bagian dalam). Secara medis, pectoral mayor terdiri dari dua macam otot yang terpisah, yaitu clavicular (atas) dan sternal (bawah). Otot dada menjadi bagian otot utama dari tubuh, maka dari itu banyak pria yang menginginkan bentuk dada yang atletis karena dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka.
Ada banyak pilihan program latihan untuk membentuk otot dada, namun kali ini akan dibahas program terbaik yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan otot dada dengan latihan menggunakan dumbbell.
Latihan Dasar (Basic Training)
Flat Dumbbell Fly
Gerakan ini melatih pembentukan otot bagian tengah. Cara melakukannya cukuplah mudah.
Posisi awal, tubuh terbaring diatas bench, dengan bagian siku ditekuk. Siku kanan dan kiri sejajar.
Tangan dibuka hingga menyerupai setengah lingkaran dengan posisi bagian siku masih menekuk.
Gunakan bagian dari sendi bahu agar dapat menggerakan bagian beban, saat beban dibawah, posisi siku lebih rendah dari bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban, dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Flat Dumbbell Press
Sama dengan gerakan flat dumbbell fly, gerakan ini melatih pembentukan otot bagian tengah. Cara melakukannya :
Posisi tubuh terbaring diatas bench, dengan posisi lengan memegang bagian dari dumbbell lurus di bagian depan dada.
Turunkan dumbbell secara perlahan hingga berada pada posisi siku sejajar dengan bagian bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban, dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Incline Dumbbell Press
Gerakan ini untuk melatih otot dada bagian atas. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :
Posisi tubuh terbaring miring di atas bench, dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dada.
Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengna bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Untuk latihan dasar di atas, kamu bisa melakukannya dengan repetisi 15 dan 3 set. Istirahat antar repetisi maksimalnya adalah 30 detik. Dan istirahat antar set adalah 1 menit. Meski cara diatas ini merupakan cara manual, namun hasil latihannya bisa kamu buktikan sendiri. BERANI COBA?!
Dalam Konidisi Saat Ini, Fitness Wajib Kamu Lakukan! Berikut Alasan nya
oleh Adam Gym Official | Okt 18, 2020 | News, Testimonial
Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat, kalau nggak salah begitu kata pepatah kita jaman dahulu. Tapi, benar apa yang pepatah katakan, ketika kesehatan kita terganggu maka aktifitas kita banyak yang terbengkalai dan tidak rapi. Yang paling krusial adalah pekerjaan, dimana saat kamu sedang kurang sehat dan harus menyusun laporan, disaat itulah kamu akan berpikiran, “Aku harus sehat, biar kerjaanku bisa selesai tepat waktu dan tersusun dengan rapi”.
Selain untuk alasan kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap bugar, ada alasan lainnya kenapa kamu harus fitness. Salah satunya adalah seperti alasan kesehatan untuk menunjang aktifitas sehari-hari seperti contoh diatas. Simak beberapa alasannya dibawah ini :
1. Pentingnya Hidup Sehat
Kesehatan bukan menjadi suatu gaya hidup belaka, saat ini kesehatan menjadi suatu kebutuhan yang amat penting. Coba bayangkan saja, ketika kondisi badanmu sedang tidak sehat, kamu akan memerlukan waktu dan biaya yang cukup mahal untuk kembali sehat lagi. Kebanyakan orang melakukan olahraga, atau khususnya fitness, alasan utamanya adalah ingin sehat dan bugar.
Kamu bisa rutin melakukan olahraga di pagi hari atau pada sore hari, bisa dengan aktifitas kardio dan workout. Atau kamu bisa nyobain fitness di tempat kebugaran (gym). Selain dibimbing langsung oleh instruktur yang berpengalaman, kamu juga bisa langsung berkonsultasi tentang kesehatan. Kesehatan tidak hanya dikonsumsi untuk diri sendiri, kesehatan untuk semua orang, sayangi kesehatanmu dan ayo ikut mengedukasi tentang pentingnya kesehatan ke lingkungan sekitarmu.
2. Efektif Merubah Tubuh
Dibandingkan dengan program olahraga lainnya, fitness lebih efektif untuk merubah bentuk tubuhmu menjadi lebih berotot dan lebih berisi (bagi yang bertubuh kurus). Pasalnya, fitness adalah olahraga yang menggerakkan seluruh badanmu. Bagi yang ingin menurunkan berat atau ingin menaikkan berat badan, bisa! Seorang laki-laki kebanyakan, akan memilih fitness untuk aktifitas olahraganya, atau bisa dengan workout.
Banyak yang termotivasi dengan beberapa tokoh binaraga ternama di Indonesia, dan ingin tubuhnya seperti mereka. Langkah yang tepat buat kamu, kamu bisa memulainya dengan fitness di tempat gym. Dalam waktu 3 bulan sudah terlihat hasilnya, dan kamu bisa buktikan sendiri.
3. Meningkatkan Stamina Tubuh
Fitness merupakan salah satu sarana untuk meningkatkan stamina dalam tubuh, selain untuk menjaga kebugaran tubuh. Seperti seorang atlet, ia akan rutin melakukan jogging di pagi hari, dan sore harinya melakukan fitness.
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Selain memperhatikan penampilannya, kamu akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Bagi pemula, yang baru terjun ke dunia fitness saja akan merasa percaya diri, berjalan dengan tegap dan merasa bahwa dirinya sedikit berotot. Tapi jangan berlebihan dalam percaya diri ya!
Kamu boleh saja menunjukkan dirimu telah fitness dan merasa tubuhmu sedikit berotot/bidang, tapi yang terpenting adalah kamu bisa menjadi inspirasi untuk diri sendiri, dan mampu memotivasi orang lain untuk ikutan fitness. Fitness itu bukan olahraga yang melelahkan, justru dengan fitness kamu akan merasakan banyak manfaat pada tubuhmu.
Ayo fitness sekarang juga, jangan mau kalah dengan negara-negara lain yang rata-rata masyarakatnya mulai memperhatikan
Cegah Virus Corona Saat Berlatih di Gym!!
oleh Adam Gym Official | Mar 17, 2020 | News, Testimonial
Wabah virus corona membuat banyak orang khawatir untuk melakukan aktivitas harian seperti sebelumnya. Terutama ketika aktivitas tersebut dilakukan di tempat banyak orang berkumpul, dan melibatkan sentuhan pada benda-benda umum. Salah satunya adalah di gym atau pusat kebugaran.
Pada 11 Maret 2020, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara resmi mengubah klasifikasi COVID-19 dari keadaan darurat kesehatan publik menjadi pandemi, sebagaimana dilansir dari laman Medicalnewstoday.
Atas hal itu, ada banyak tips terkait pencegahan corona ini seperti mencuci tangan selama 20 detik dengan sabun dan air, tidak menyentuh wajah, menutupi batuk atau bersin dan tetap berolahraga karena aktivitas fisik dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika Anda sering melakukan olahraga gym atau fitness, berikut hal yang dapat dilakukan agar tetap aman:
1. Kenakan Sarung Tangan Angkat Beban
Aubree menyarankan untuk memakai sarung tangan kain selama latihan. Secara teknis virus tidak menembus kulit, namun memakai sarung tangan bisa mencegahmu menyentuh wajah. Setelah melepas sarung tangan, kita juga masih harus mencuci tangan.
2. Bersihkan Peralatan Gym
Penelitian telah menunjukkan bahwa permukaan fasilitas atau peralatan kebugaran berpotensi adanya virus. Meskipun tidak jelas berapa lama COVID-19 dapat bertahan di permukaan, penelitian menunjukkan bahwa jenis corona lain dapat melakukannya selama dua jam hingga sembilan hari. Banyak pusat kebugaran bersikap proaktif dengan peralatan pembersih dan disinfektan mengingat banyaknya jumlah kasus COVID-19. Meski demikian, Anda tetap harus membersihkan peralatan sebelum dan setelah menggunakannya, kata Gordon. Jika Anda lebih suka menggunakan handuk untuk menyeka keringat saat berolahraga, perhatikan di mana handuk tersebut disimpan, lebih baik berada jauh dari wajah.
3. Menghindari Jam Ramai
Cobalah rencanakan kunjungan gym tidak pada waktu yang ramai pengunjung. Dengan begitu, kita tahu di sana akan lebih sedikit orang yang menyentuh dan menggunakan peralatan. Batasi sentuhan fisik, seperti jabat tangan atau “hi five”, saat berada di sana. Pastikan untuk mencuci tangan dengan benar saat tiba dan sebelum pergi.
4. Membersihkan Tangan Saat Istirahat
Kondisi tangan yang kotor bisa menjadi sarang kuman, sehingga disarankan selalu mencuci tangan sehabis olahraga. Biasanya, di sela istirahat beberapa orang akan melakukan aktivitas lain, seperti makan, minum, dan sebagainya.
Untuk terhindar dari berbagai penyakit, sebaiknya mencuci tangan dengan air bersih dan sabun. Pastikan juga menggosok semua bagian tangan dengan baik dan benar agar semua kotoran di tangan hilang.
Mencegah Virus Corona Sebelum Terlambat!!
oleh Adam Gym Official | Mar 16, 2020 | News, Testimonial
Jumlah orang yang terjangkit virus Corona di Indonesia terus bertambah. Per Senin (16/3/2020) pukul 05.00 WIB, Juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona, Achmad Yurianto, mengatakan sudah ada 117 orang yang positif COVID-19 di Indonesia.
Coronavirus adalah kumpulan virus yang bisa menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti flu. Namun, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru (pneumonia), Middle-East Respiratory Syndrome (MERS), dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
Penyebab Virus Corona
Infeksi virus Corona atau COVID-19 disebabkan oleh coronavirus, yaitu kelompok virus yang menginfeksi sistem pernapasan. Pada sebagian besar kasus, coronavirus hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan sampai sedang, seperti flu. Akan tetapi, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti pneumonia, Middle-East Respiratory Syndrome (MERS), dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
Ada dugaan bahwa virus Corona awalnya ditularkan dari hewan ke manusia. Namun, kemudian diketahui bahwa virus Corona juga menular dari manusia ke manusia.
Seseorang dapat tertular COVID-19 melalui berbagai cara, yaitu:
Tidak sengaja menghirup percikan ludah dari bersin atau batuk penderita COVID-19
Memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu setelah menyentuh benda yang terkena cipratan air liur penderita COVID-19
Kontak jarak dekat dengan penderita COVID-19, misalnya bersentuhan atau berjabat tangan
Virus Corona dapat menginfeksi siapa saja, tetapi efeknya akan lebih berbahaya atau bahkan fatal bila terjadi pada orang lanjut usia, ibu hamil, orang yang sedang sakit, atau orang yang daya tahan tubuhnya lemah.
Pencegahan Virus Corona
Sampai saat ini, belum ada vaksin untuk mencegah infeksi virus Corona atau COVID-19. Oleh sebab itu, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan menghindari faktor-faktor yang bisa menyebabkan Anda terinfeksi virus ini, yaitu:
Hindari bepergian ke tempat-tempat umum yang ramai pengunjung.
Gunakan masker saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian.
Rutin mencuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% setelah beraktivitas di luar rumah atau di tempat umum.
Jangan menyentuh mata, mulut, dan hidung sebelum mencuci tangan.
Hindari kontak dengan hewan, terutama hewan liar. Bila terjadi kontak dengan hewan, cuci tangan setelahnya.
Masak daging sampai benar-benar matang sebelum dikonsumsi.
Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin, kemudian buang tisu ke tempat sampah.
Hindari berdekatan dengan orang yang sedang sakit demam, batuk, atau pilek.
Jaga kebersihan benda yang sering disentuh dan kebersihan lingkungan.
Untuk orang yang diduga terkena COVID-19, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar virus Corona tidak menular ke orang lain, yaitu:
Segera periksakan diri ke rumah sakit. Jangan keluar rumah, kecuali untuk mendapatkan pengobatan.
Usahakan untuk tinggal terpisah dari orang lain untuk sementara waktu. Bila tidak memungkinkan, gunakan kamar tidur dan kamar mandi yang berbeda dengan yang digunakan orang lain.
Larang dan cegah orang lain untuk mengunjungi atau menjenguk Anda sampai Anda benar-benar sembuh.
Sebisa mungkin jangan melakukan pertemuan dengan orang yang sedang sedang sakit.
Hindari berbagi penggunaan alat makan dan minum, alat mandi, serta perlengkapan tidur dengan orang lain.
Pakai masker dan sarung tangan bila sedang berada di tempat umum atau sedang bersama orang lain.
Gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung bila batuk atau bersin, lalu segera buang tisu ke tempat sampah.
Apabila Anda ingin mendapatkan lebih banyak informasi tentang gejala, pencegahan, dan fakta tentang virus Corona, silakan download aplikasi Alodokter di Google Play atau App Store. Melalui aplikasi Alodokter, Anda juga bisa chat langsung dengan dokter dan membuat janji konsultasi dengan dokter di rumah sakit.
Beberapa Manfaat Angkat Beban Untuk Kesehatan Tubuh Anda!
oleh Adam Gym Official | Mar 16, 2020 | Inspiring, News, Uncategorized
Memiliki penampilan yang menarik tentu merupakan impian siapa pun, tidak terkecuali bagi para pria. Melakukan olahraga angkat beban dianggap menjadi salah satu cara yang tepat untuk menunjang penampilan. Bisa dibilang saat ini angkat beban banyak dilakukan oleh para pria. Apalagi, saat ini mudah sekali menemukan pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas angkat beban.
Tidak dimungkiri, banyak pria memulai angkat beban karena ingin memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Tidak sekadar membentuk tubuh, sebenarnya angkat beban memiliki serangkaian manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja keuntungan yang didapat pria dari melakukan latihan fisik ini?
Padahal, angkat beban itu gak cuma soal membesarkan otot, loh. Masih ada banyak manfaat kesehatan lain yang bisa kamu dapat dari olahraga angkat beban. Gak percaya? Ini dia ulasan lima manfaat kesehatan dari angkat beban.
Mencegah kerapuhan tulang
Ini khususnya penting bagi orang yang sudah mulai berumur, karena secara alami tulang kita memang akan mulai merapuh seiring bertambahnya usia. Maka salah satu solusinya adalah angkat beban, karena angkat beban bisa menstimulasi tubuh kita untuk terus memperbarui sel-sel tulang.
Meningkatkan fungsi otak
Olahraga angkat beban diketahui dapat meningkatkan hormon yang berperan dalam pembentukan sel otak baru, yaitu brain-derived neurotrophic factor. Tidak hanya itu, olahraga angkat beban secara rutin dan intens dipercaya dapat menambah daya ingat. Pada akhirnya, fungsi otak yang baik dapat meningkatkan kualitas berpikir Anda.
Mencegah penyakit jantung
Seiring bertambahnya usia, penurunan kadar hormon testosteron dapat terjadi dalam tubuh pria. Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Sementara itu, olahraga angkat beban dipercaya dapat memompa kadar hormon testosteron dalam tubuh. Dengan begitu, risiko mengalami penyakit jantung dapat diturunkan.
Menurunkan resiko diabetes
Bukan hanya serangan jantung dan stroke, resiko diabetes pun bisa berkurang kalau kamu rajin angkat beban. Studi dari PLOS Medicine menemukan bahwa angkat beban 2-3 kali per minggu pada wanita berhubungan erat dengan turunnya resiko terkena diabetes tipe 2.
Studi lain Diabetes Journals menyebut bahwa pada pria dewasa yang menderita diabetes tipe 2, angkat beban bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Artinya, sel-sel tubuh bisa merespon insulin dengan lebih baik dan menggunakan gula dengan lebih efektif, sehingga menurunkan kadar gula darah.
Mengurangi stres
Selain kesehatan fisik, olahraga angkat beban juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Faktanya, menurut The International Journal of Sport Medicine, terjadi penurunan hormon kortisol pada orang yang melakukan olahraga angkat beban selama 2 minggu.
Lakukan Tips Ini Sebelum Anda Berolahraga
oleh Adam Gym Official | Mar 9, 2020 | Inspiring, News, Testimonial
Meninggalkan libur panjang dan kembali beraktivitas mungkin membuatmu harus kembali mengatur jadwal aktivitas dengan rinci. Termasuk jadwal berolahraga. Namun, selain jadwal berolahraga, kamu juga harus ingat bahwa ada sejumlah hal yang tak boleh dilakukan sebelum, saat, dan setelah berolahraga. Pantangan itu antara lain melewatkan pemanasan dan pendinginan, makan terlalu banyak, atau konsumsi minuman mengandung gula setelah berolahraga.
Over-stretch
Pemanasan sebelum berolahraga dibutuhkan. Namun ternyata tak semua jenis olahraga membutuhkan banyak pemanasan. Hal itu dikatakan oleh mantan petinju profesional sekaligus co-creator super-gym Aerospace, Michael Olajide Jr. Menurutnya, olahraga yang menggerakkan seluruh bagian tubuh cenderung tak membutuhkan pemanasan terlalu lama. Seperti tinju atau bersepeda. Namun, pemanasan dibutuhkan jika kita akan melakukan olahraga dengan perubahan gerakan yang terbatas.
Minum Terlalu Banyak Air
Minum banyak air baik untuk untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang aktif seperti seorang pelari yang membutuhkan ketahanan (endurance) atau akan menghadapi kompetisi penting. Namun, minum terlalu banyak air sebelum melakukan kelas aerobik, angkat beban atau jogging akan membuat tubuhmu menjadi berat. “Kebanyakan dari kita tidak berolahraga cukup berat untuk “menurunkan” satu liter air saja. Apalagi, kita juga mengkonsumsi cairan dari berbagai sumber lain, seperti kopi, buah dan sayuran,” kata dia.
Perhatikan Pakaian yang Digunakan
Perhatikanlah pakaian yang akan digunakan sebelum berlari. Sebaiknya gunakanlah pakaian yang menyerap dan tidak terlalu ketat dan berpori, seperti bahan polypropylene atau coolmax dan supplex.
Sebisa mungkin hindari penggunaan bahan katun, karena cenderung menjadi basah ketika terkena keringat dan memberikan rasa yang tidak nyaman.
Hindari Makan Terlalu Banyak
Seseorang pasti membutuhkan energi untuk berolahraga. Salah satu cara untuk mendapatkan energi adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Tetapi mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak tentu bukan tindakan yang tepat.
Saat berlari, proses pencernaan akan berjalan lamban dan aliran darah ke dalam sistem gastro-intestinal (GI) dialihkan ke otot untuk berolahraga. Sehingga makanan tidak dapat dicerna dengan normal dan dapat menimbulkan kram.
Olahraga Menjadi Faktor Utama Serangan Jantung?
oleh Adam Gym Official | Feb 20, 2020 | Inspiring, News
Banyaknya kasus serangan jantung yang terjadi ketika sedang olahraga tampaknya membuat banyak orang ketakutan. Alhasil jadi takut olahraga, dan akhirnya kesehatan jantung tidak terjaga.
Semua orang tahu manfaat kesehatan dari berolahraga. Namun, beberapa orang yang melakukan olahraga secara rutin – bahkan atlet sekalipun, ada yang meninggal mendadak saat atau setelah olahraga. Kejadian itu sontak membuat orang bertanya-tanya, apa benar olahraga malah memicu kematian mendadak? Apakah penyebabnya karena jantung berhenti atau serangan jantung?
Serangan henti jantung berbeda dengan serang jantung biasa, meskipun keduanya bisa menyebakan jantung gagal berfungsi sebagai mana mestinya dan menyebabkan kematian. Serangan henti jantung atau istilah medisnya disebut dengan sudden cardiac arrest (SCA) adalah berhentinya detak jantung secara mendadak yang disebabkan adanya gangguan aliran listrik di jantung, sehingga menghambat aktivitas pemompaan darah dan menghentikan sirkulasi darah dalam tubuh. Umumnya seseorang yang terkena serangan henti jantung saat berolahraga dikarenakan telah memiliki riwayat penyakit jantung ini, hanya saja mereka tidak menyadari hal tersebut. Sedangkan serangan jantung atau heart attack kebanyakan disebabkan oleh penyakit jantung yang berlangsung kronik dalam waktu lama. Serangan ini terjadi karena adanya penyumbatan mendadak di dalam pembuluh darah koroner sehingga aliran darah ke otot jantung menjadi terhambat dan akhirnya merusak otot jantung. Orang dengan riwayat serangan jantung sebelumnya akan memiliki risiko untuk mengalami henti jantung mendadak.
Apa penyebab henti jantung saat olahraga?
Pada usia muda (di bawah 35 tahun), penyebab kematian mendadak saat olahraga umumnya akibat terjadinya SCA, bukan serangan jantung. Ini disebabkan karena hipertropik kardiomiopati. Kardiomiopati adalah suatu penyakit genetik yang menyebabkan terjadinya penebalan tidak normal di otot-otot jantung. Sedangkan, penyebab kematian mendadak pada usia yang lebih tua berbeda – lebih dari 50 tahun, umumnya disebabkan karena mereka memiliki penyakit jantung koroner dan pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Serangan jantung mengakibatkan beberapa otot jantung mati dan sekaligus mengganggu aliran listrik jantung. Maka tidak heran, bila di kemudian hari mereka menjadi rentan mengalami SCA. Saat melakukan aktivitas olahraga, semua otot bergerak, termasuk otot jantung. Ketika melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, seseorang yang memiliki faktor kardiomiopati, otot jantungnya akan semakin menebal saat olahraga. Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa oksigen dan aliran listrik menjadi terganggu.
Tips menghindari henti jantung saat berolahraga
Sesuai yang sudah dijabarkan di atas, itu sebabnya sangat penting bagi kita untuk melakukan deteksi dini dengan melakukan pemeriksaan jantung. Terutama jika memang memiliki riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung dan kerap merasakan gejala seperti sesak napas, nyeri dada, pusing, dan lemas. Mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, ada baiknya untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga. Mulailah melakukan olahraga dengan aktivitas yang ringan-ringan dahulu. Pasalnya hal tersebut akan membantu jantung menyesuaikan aktivitas secara perlahan. Setelah selesai olahraga, jangan lupa untuk melakukan pendinginan secara perlahan-lahan dengan memperlambat kecepatan. Jangan berhenti tiba-tiba. Langsung duduk, diam berdiri, ataupun berbaring setelah berolahraga bisa membuat kita merasa pusing atau bahkan jantung berdebar-debar. Hal yang terpenting lainnya adalah memperhatikan faktor apa saja yang memicu seseorang terkena serangan jantung. Seperti menghilangkan kebiasaan merokok, makanan yang tidak sehat, malas berolahraga, stres, kurang tidur, minum alkohol ataupun hal lainnya. Itu sebabnya sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Jika kamu memiliki penyakit jantung, bukan lantas kamu tidak boleh berolahraga sama sekali. Konsultasikanlah dengan dokter mengenai seberapa berat intensitas olahraga yang boleh dilakukan. Selama tidak melebihi kapasitas jantung, kamu dapat berolahraga dengan aman.
Sering di anggap remeh, berikut bahaya jika kamu kekurangan Vitamin D
oleh Adam Gym Official | Feb 11, 2020 | Inspiring, News, Testimonial
Sebagai seorang perempuan, pasti kamu sering menghindari paparan sinar matahari. Menyebabkan perubahan warna kulit dan membuat tubuh terasa gerah, menjadi faktor kamu lebih memilih berada didalam ruangan. Padahal, sinar matahari mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu lho. Jika tubuh kurang vitamin D, maka dapat meningkatkan resiko terjadi gangguan kesehatan. Kekurangan vitamin D sering kali sulit terdeteksi karena gejalanya yang tidak spesifik. Padahal, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah pada tulang, seperti penyakit rakitis dan osteoporosis, serta melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Penyebab Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D atau defisiensi vitamin D adalah kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin tersebut secara cukup. Ini bisa terjadi karena kurang mengonsumsi makanan sumber vitamin D atau jarang terpapar sinar matahari.
Selain itu, ada beberapa kondisi yang juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan vitamin D, yaitu:
Menderita gangguan atau penyakit yang dapat menghambat penyerapan vitamin D di saluran cerna, seperti penyakit radang usus dan malabsorpsi.
Menderita alergi susu atau intoleransi laktosa.
Memiliki warna kulit gelap.
Berusia lanjut.
Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya obat antikejang atau pengobatan HIV.
Menjalani pola makan vegetarian.
Gangguan Kesehatan Yang Menyerang Anda, Jika Kekurangan Vitamin D :
Menjadi Lebih Mudah Depresi
Vitamin D berperan dalam mengatur hormon serta dapat memengaruhi bagian otak yang menjadi pusat perasaan hati. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D, tubuh mampu meningkatkan zat kimia pada otak dan dapat menurunkan tingkat stress. Jika kekurangan vitamin D, potensi mengalami depresi menjadi meningkat.
Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kekurangan vitamin D, beresiko juga mengalami masalah serius didalam sirkulasi darah yang dapat berujung menjadi penyakit jantung. Beberapa teori juga menyebutkan bahwa vitamin D dapat membantu jantung memompa darah lebih efektif. Jadi, jika jumlahnya cukup, maka resiko penyakit jantung akan berkurang.
Tulang Menjadi Lebih Rapuh
Salah satu fungsi vitamin D adalah sebagai satu zat gizi yang membantu pembentukan tulang. Sehingga, dapat dipastikan jika kekurang vitamin D, akan menganggu fungsi tulang. Vitamin D berperan dalam menjaga jumlah kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin matahari ini membuat mineral tidak ada yang menjaga dan menyebabkan penurunan. Kemudian ini yang membuat tulang menjadi lebih mudah rapuh, bahkan beresiko osteoporosis.
Nyeri Otot
Tak hanya tulang, vitamin D juga diperlukan untuk otot kita. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan nyeri otot parah, berkurangnya massa otot dan pemulihan otot yang buruk setelah aktivitas fisik yang intens.


content:
Untuk Sanggup mesukseskan Main sendiri pastinya beberapa orang menyandang Sistem khusus akan hal tersebut. Beserta jika kamu mengikuti Taktik orang lain kaBersamag tidak cocok malah mengakibatkan kekalahan. Namun kali ini ada Proses sukses Bermain Bandar Judi yang paling enteng Dan dijamin kamu Dapat Berhasil.
suksesnya pun dipastikan akan sangat banyak, Serta bukan Beruntung kaleng-kaleng alias Menang kecil saja. Mainan Judi memang dikenal sebagai salah satu ajang Game Situs Judi Online yang Dapat dijadikan bahan pencarian Besertaa tambahan.
Jika kamu memang sudah ahli Dalam Game Situs Judi Online ini memang kena menjadi keran kedua setelah penghasilan kamu. Namun berhati-hatilah jika kamu masih sulit untuk Ketika Game yang masih awam, karena kena memberikan kamu kekalahan nantinya.
Berikut Tips Rahasia sukses Bermain Kasino Terbaik
Beberapa tips yang diberika sebenarnya sangat sederhana, Serta bahkan jika dilakukan oleh para Fans Judi Casino Terbesar yang masih sangat awam sekalipun kena. Serta mungkin jika untuk Mainkan Casino online indonesia dengan menggunakan tips ini nantinya hanya keberuntungan menjadi faktor terakhir nantinya raih keUnggulan saat Main.
Disiplin Mainkan – Trik sukses Mainkan Kasino
Yang pertama adalah kedisiplinan Pada Main Taruhan . Jadi tidak asal sukses ataupun Main saja yang kamu inginkan, karena pastinya tidak ingin bukan kehilangan Dana yang kamu miliki diGame yang dimainkan.
Jadi sangat disarankan untuk lebih disiplin, yang dimaksudkan dari hal ini kamu setidaknya Mainkan lebih berhati-hati, jangan asal melakukan taruhan Judi yang kamu inginkan.
Karena untuk Dapat menjadi salah satu Fans Online yang expert perlu aBersamaya proses. Dan mungkin ada yang Ketika kurun waktu yang lama ataupun cepat. Bahkan dari Permainan Judi Casino Terbesar sendiri terdapat bagian yang paling ditunggu yaitu bonus.
Disarankan kamu tidak terlalu mengincar hal tersebut, karena dipastikan akan sangat sulit mendapatkannya. raih dikatakan kamu Mampu Melacak target lain yang lebih mungkin raih di dapatkan nanti.
Sabar Kunci KeMenangan – Metode Berjaya Bermain Kasino
Kunci sukses Pada Game Judi Casino Terpercaya lainnya adalah Sabar. ya dari yang satu ini kamu Dapat mendapatkan hal yang paling indah Pada Main Taruhan yaitu kesuksesan Besar.
Para bintang sendiri pastinya bukan tidak pernah mengalami kekalahan, bahka Saat jumlah yang Kecil. Namun hal tersebut Bisa mereka hindari dari kesabaran yang dimiliki, yang setidaknya mereka kerap melakukan latihan seTrik rutin agar Dapat sukses Dalam yang dimainkan.
Besertaa yang Cukup – Trik Berjaya Main Kasino
Setelah disiplin Dan juga kesabaran Saat Bermain Online hal yang paling penting adalah Menyediakan Besertaa yang cukup. Ya Bersamaa yang dimaksud pastinya untuk Bisa mengadakan kesempatan untuk Main Taruhan nantinya.
Karena awal Main Judi dimulai saat sang player memasang taruhan yang menjadi Dana awal Dalam Mainan Taruhan yang akan dimainkan. Setidaknya kamu mengadakan Dana yang cukup untuk mendapatkan 10 kali kesempatan Bermain.
Fokus Beserta Konsentrasi – teknik Menang Bermain Casino
Langkah berikutnya kamu harus Bisa fokus Serta 100 persen konsentrasi Pada Main Judi yang dimainkan. Karena memang yang satu ini menjadi kunci utama untuk Dapat Beruntung Mainkan Taruhan Casino Terbesar.
Karena setiap manusia khususnya Pada Main ada saja yang membuat fokus Dan konsentrasi kamu buyar ditengah Main. Jika hal tersebut terjadi sangat disarankan untuk segera menyudahi Mainan Taruhan yang dimainkan.
Beserta jika sudah mendapatkan kembali hal tersebut raih nantinya kamu kembali lanjutkan Game Judi yang menyenangkan ini.
Sangat gampang Serta ringankan Kiat Bermain Judi dengan Benar.
Agen CasinoAgen judi casinoagen taruhan casinoBandar casinobandar judi casinobandar taruhan casinocasino onlinecasino online terbesarcasino online terpercayacasino terbesarcasino terpercayacasino uang asliJudi CasinoJudi Casino terbaikJudi Casino terbesarJudi Casino terpercayapenyalur judi casini penyalur judi casino onlinepenyalur judi casino terpercayaTaruhan casinoTaruhan casino indonesiaTaruhan casino onlineTaruhan casino terbaikTaruhan casino terbesarTaruhan casino terpercaya


content:
Trik Mudah Menjadi Master Dalam Poker – Kali ini saya akan berbicara tentang permainan yang sangat populer di semua kasino. Poker adalah salah satu bentuk permainan yang mirip dengan tinju, mengapa saya mengatakan hal seperti itu, karena dalam permainan poker magazinevallee juga mengadopsi sistem seperti tinju, yang terdiri dari terus menggunakan berbagai tingkatan kartu, seperti unit, ganda, trio, series, flush, full house, straight flush dan royal flush. Namun, dalam permainan poker magazinevallee tidak ada tipe naga dan ada beberapa penambahan pada pasangan ganda. Di sini posisi torsi ganda berada di atas torsi, namun masih dalam tegangan. Yang menarik dari permainan poker ini adalah bahwa pemainnya bisa memiliki lebih dari empat orang. Seperti diketahui, permainan pemain kotak dibatasi untuk empat orang dan tidak lebih atau kurang.
Pada awal permainan poker kita akan diberikan dua kartu dan lima kartu sentral tertutup. Tugas permainan poker ini adalah menggabungkan kartu pemain dengan kartu tengah, lalu bermain melawan pemain dengan kartu (level) tertinggi. Misalnya, jika Anda memiliki sepasang kartu di awal, anggaplah pasangan tersebut adalah pasangan 2, maka jelas pasangan kedua masih kurang kuat dan jika digabungkan dengan kartu tengah, Anda akan mendapatkan dua bertiga. Maka kartu Anda menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Dalam permainan poker, Anda masih menggunakan lima kartu terkuat untuk dimainkan. Tentu saja, unit di sini tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk memenangkan pertandingan. Yang menarik dari permainan poker ini adalah Anda dapat mengintimidasi lawan Anda. Tidak ada kartu (hanya unit atau lebih buruk dari pemain lawan) yang bisa memenangkan permainan.
Tentu saja, kita bisa memenangkan permainan jika kita membuat semua orang menyerah (menyerah). Pemain biasanya melipat karena memiliki kartu jelek atau tidak berani menaikkan taruhan pada saat itu. Misalnya pada taruhan awal berupa Rp 10.000, dan pada saat berjalan ada pemain yang telah menaikkan taruhannya ke level selanjutnya dengan nilai Rp 50.000 (tergantung limit taruhannya). Jika ada pemain yang enggan mengikuti, berarti pemain tersebut harus mengatakan lipat. Tentunya hanya ada pemain pemberani yang bersedia mengeluarkan uang sebesar Rp 50.000. Tentunya dalam game ini uang yang Anda dapatkan mungkin lebih besar dari game lain, karena di sini mereka memiliki performa yang tinggi. Dan tebing di sini sering terjadi. Terkadang pemain poker terbaik tahu kapan harus menggertak dan kapan harus mundur. Sifat emosional dari permainan poker harus dihindari, tentunya.
Baca juga Keseruan Dalam Bermain Gamesdinasti 10/12/20.
Share on: Twitter Facebook Google +
Trik Mudah Menjadi Master Dalam Poker | admin | 4.5
Related Posts
Gamesdinasti dengan Jackpot Terbaik
Gamesdinasti dengan Jackpot Terbaik – Big 2 atau yang disebut juga dengan capsa banting melalui agen bola online. Karena disebut besar...
Menjadi Mitra Bermain Favorit Pencinta Judi
Menjadi Mitra Bermain Favorit Pencinta Judi – Bagi Anda yang menyukai olahraga, baik itu sepak bola, basket, tenis, pingpong dan,...
Pentingnya Memainkan Casino Online Bersama Gamesdinasti
Pentingnya Memainkan Casino Online Bersama Gamesdinasti – Kejenuhan masyarakat perkotaan dan masyarakat saat ini semakin termakan oleh waktu dan jarak. Seperti...
Memainkan Casino Online Bersama Gamesdinasti
Memainkan Casino Online Bersama Gamesdinasti – Masyarakat saat ini sangat beragam. Keberagaman masyarakat Indonesia saat ini tentunya membuat berbagai budaya masyarakat...
Cara Mudah Menikmati Permainan Togel 28/12/20
Cara Mudah Menikmati Permainan Togel 28/12/20 – Pecinta togel permainan sebuah link alternatif togellounge99 yang sedang mencari cara yang sangat canggih di...


content:
Ada banyak cara untuk menemukan sebuah situs judi terkenal. Tapi, kalian harus bisa menemukan sebuah cara yang tepat untuk bisa menemukan situs judi joker123 terkenal tersebut. Tidak sembarangan kalian untuk bisa dengan mudah mendapatkan sebuah situs betting yang sangat terkenal, karena banyak sekali pemain yang sudah mengalami hal yang salah ketika mereka memilih sebuah situs betting yang tidak jelas dan mengakibatkan mereka merasakan sebuah kerugian yang membuat mereka sangat menyakitkan.
Maka itu, ketika kalian sangat ingin menikmati permainan betting online, kalian harus teliti dalam memilih website betting yang sangat terkenal dan tentunya akan melihat kalian sangat senang dengan hal tersebut.
Cara Tepat Memilih Website Terbaik
Tentunya akan sangat mudah ketika kalian bisa menemukan sebuah cara yang sangat tepat dalam memilih website betting yang sangat terkenal. Karena, hal ini akan membuat kalian bisa lebih nyaman lagi menikmati permainan betting online yang menjadi tujuan utama kalian di sebuah situs betting yang sangat terkenal ini. Banyak sekali bettor yang sudah merasakan kenyamanan di website betting yang sangat terkenal ini dan tentunya membuat mereka sangat senang berlama-lama berada di situs ini.
Maka dari itu, sebelum kalian menyesal nantinya untuk bisa memilih website betting terkenal ini, setelah kalian mencari sebuah website ini di internet dengan cara yang akan kami jelaskan sebagai berikut.
Melihat Ciri Khas
Yang pertama kalian harus bisa melihat suatu ciri yang ada di situs terkenal ini. Karena, situs ini tentu memiliki sebuah ciri yang sangat membedakan kepada situs yang lainnya. Jadi, ketika kalian sudah menemukan sebuah ciri yang tepat untuk bisa menemukan situs ini, kalian akan dengan mudah untuk menemukannya dan membuat kalian bisa segera menjadi anggota di website ini.
Manfaat Istimewa
Ciri yang sangat terasa adalah sebuah manfaat yang banyak sekali akan kalian dapatkan dari sebuah fitur-fitur yang ada di website ini dan tentunya fitur itu akan memberikan kalian dampak yang sangat baik, yang tentunya menjadikan kalian semakin sangat banyak memiliki keuntungan dalam situs tersebut. Maka dari itu, kalian harus bisa melihat situs betting terbaik dari fitur yang mereka sediakan dengan sangat variatif.
Proses Transaksi Mudah
Kalian juga bisa melihat situs terbaik memiliki sebuah ciri yang sangat mudah untuk kalian pahami yaitu proses transaksi yang sangat mudah atau lebih tepatnya mereka bekerja sama dengan sebuah bank lokal yang sangat lengkap. Hal ini tentu akan membuat kalian menjadi sangat mudah untuk menjalani proses transaksi yang sebelumnya pernah kalian rasakan di website yang lainnya dengan sangat sulit untuk menjalani proses transaksi.
Tapi, di website ini, kalian akan merasakan sendiri sebuah hal yang sangat mudah ketika kalian menjalani proses transaksi. Karena, website ini bekerja sama dengan bank lokal yang sangat terpercaya dan tentunya kalian tidak akan merasa ketakutan untuk bisa jalani proses transaksi dengan sangat baik dan aman di website ini.
Ciri Khas Situs Judi Online Terpopuler
Meyin Rahayu Tips March 25, 2020 November 22, 2020
Kita tentu sudah banyak yang mengetahui tentang berbagai ciri khas yang bisa kalian dapatkan dari website betting yang sangat terpopuler ini. Tentu sangat berbeda dengan situs betting online yang lainnya, karena situs ini memiliki ciri khas yang sangat membuat kalian bisa merasa beruntung bisa menjadi bagian di situs ini dan kalian merasa sangat beruntung juga tidak terjebak di situs judi yang sangat memiliki ciri khas yang tidak jelas.
Maka dari itu, ketika kalian sangat menginginkan untuk bermain betting online, kalian harus pintar-pintar dalam menemukan sebuah situs betting online yang tentunya akan memberikan kalian sebuah kenyamanan dan keamanan dalam bermain betting online, dan hanya situs betting terbaiklah yang tentunya akan memberikan hal yang kalian inginkan.
Ciri Khas Website Betting Online
Ciri khas dari situs betting slot online terpopuler vivoslot tentu akan memberikan kalian sebuah hal yang membuat kalian merasa sangat lebih lama lagi untuk menikmati semua yang ada di website ini. Karena, banyak sekali yang sudah merasakan sebuah hal yang sangat bermanfaat bagi diri mereka, ketika mereka sudah pernah menjadi bagian resmi di situs betting online yang sangat terpopuler ini.
Maka dari itu, hal ini kami akan memberikan sebuah penjelasan tentang bagaimana ciri khas yang bisa kalian temukan di situs betting online yang sangat terpopuler ini, yang tentunya akan membuat kalian bisa lebih senang menikmati apa saja ciri khas yang di miliki oleh situs ini.
Segudang Keuntungan
Yang pertama, kalian tentunya sudah tidak asing dengan situs betting online terpopuler ini. Karena, mereka memiliki segudang banyak sekali keuntungan yang bisa kalian dapatkan dari fitur-fitur yang ada di dalam situs ini akan membuat kalian bisa mendapatkan keuntungan, yang terutama dari permainan betting online yang sangat mudah untuk kalian jalani. Tentunya permainan berkualitas yang di miliki oleh situs betting online ini, akan membagikan kepada kalian sebuah limpahan keuntungan yang sangat banyak dan membuat kalian bisa lebih sangat mencintai permainan betting online yang ada di website ini dan masih banyak lagi keuntungan yang akan kalian dapatkan di sebuah fasilitas-fasilitas yang di website ini.
Fasilitas Terbaik
Selanjutnya kalian bisa merasakan sebuah sensasi, di mana kalian akan mendapatkan sebuah fasilitas yang sangat baik bagi kalian dan kalian akan merasa sangat nyaman ketika menikmati fasilitas tersebut, dan hal ini menjadi sebuah ciri khas bagi situs betting online yang sangat terpopuler ini. Karena, tidak ada situs yang memiliki sebuah fasilitas yang sangat lengkap dan para bettor bisa menikmati fasilitas tersebut.
Beberapa Keunikan Bermain Slot Online
Meyin Rahayu Tips March 19, 2020 November 22, 2020
Keunikan dalam bermain betting slot online tentu sangat memberikan hal yang luar biasa dapat di rasakan oleh semua bettor yang bermain slot online. Karna, mereka bisa menikmati permainan slot ini dengan sangat nikmat dari keunikan yang di miliki sebuah permainan slot online. Maka dari itu, sangat menyesal bagi kalian yang sampai saat ini masih belum pernah memiliki sebuah kesempatan dalam bermain sbobet88 login online, karna ada banyak sekali keunikan yang akan kalian dapatkan di permainan betting slot ini.
Beberapa Keunikan Slot Online
Keunikan menjadi sebuah ciri khas yang di miliki sebuah permainan betting slot online. Karna, keunikan ini akan memberikan sebuah sensasi yang berbeda dari permainan betting yang lainnya. Ketika kalian bisa bermain slot ini kalian akan merasakan sendiri sebuah sensasi yang akan membuat kalian bisa lebih yakin lagi bahwa permainan slot online ini adalah permainan yang tepat untuk kalian pilih.
Durasi Yang Sangat Menarik
Durasi yang sangat menarik adalah sebuah permainan slot online ini bisa membuat kalian merasa senang. Ketika kalian sudah menjalani permainan ini, kalian akan merasakan durasi yang sangat maksimal yang tentunya akan membuat kalian bisa menjalani permainan ini dengan sangat nikmat dan membuat kalian bisa mendapatkan keuntungan dengan durasi yang sangat baik.
Maka itu, bagi kalian yang menginginkan sebuah durasi permainan betting yang sangat maksimal tidak terlalu lama dan tidak terlalu cepat juga, kalian harus memilih permainan yang akan membuat kalian bisa lebih masakan permainan dengan sangat nikmat.
Permainan Yang Menyenangkan
Permainan yang menyenangkan menjadi sebuah permainan sangat tepat di dalam permainan betting online ini. Karena, permainan betting slot ini banyak sekali bettor yang menyadari bahwa mereka ketika bermain selama ini, mereka merasakan sebuah kegembiraan yang sangat luar biasa. Karena, permainan betting slot ini sangat menyenangkan bagi mereka dan apalagi di tambah keuntungan uang yang mereka dapatkan dalam permainan slot ini, mereka bisa mendapatkan sebuah kesenangan yang sangat berlipat ganda dalam permainan slot ini.
Maka dari itu, kami sangat mengharapkan kepada kalian untuk selalu mencoba permainan slot ini yang tentunya akan memberikan kalian sebuah keunikan yang membuat kalian semakin sangat berjalan dengan bermain slot online ini.
Permainan Mudah Di Mengerti
Ketika kalian tidak menemukan permainan yang sulit untuk di pahami, kalian langsung saja coba bermain betting ini. Karena, kalian semua akan mengalami sendiri banyaknya kemudahan yang akan kalian dapatkan, ketika kalian berusaha untuk mengerti bagaimana cara bermain slot online ini.
Kalian semua akan mengalami sendiri banyaknya kemudahan dalam mengerti untuk bisa menjalani permainan slot online ini dan membuat kalian bisa lebih sangat cepat untuk menjalani permainan slot online dengan sangat baik yang tentunya akan mengantarkan kalian nanti untuk mendapatkan keuntungan yang banyak.
Keanekaragaman Permainan Di Situs Judi Online
Meyin Rahayu Tips March 19, 2020 November 22, 2020
Banyak orang yang sangat bingung untuk memilih sebuah permainan betting yang membuat mereka sangat merasa nyaman ketika mereka menjalani permainan betting tersebut. Tapi, mereka sangat penting untuk bisa memilih permainan betting yang mana yang bisa mereka nikmati. Kalian tidak usah bingung lagi, di sini kami akan memberikan sebuah pilihan yang sangat tepat untuk bisa memilih sebuah permainan betting online yang kalian inginkan dan membuat hal yang sangat puas ketika menjalani permainan tersebut.
Maka dari itu, kalian harus memperhatikan sebuah keanekaragaman permainan di situs judi s128 online yang sangat terbaik ini, yang tentunya akan memberikan kalian sebuah pilihan permainan yang sangat beragam, yang tentunya akan membuat kalian bisa lebih variatif lagi memilih permainan yang kalian suka.
Keanekaragaman Permainan Betting Terpopuler
Tentunya banyak sekali orang yang menginginkan sebuah permainan betting yang sangat menguntungkan banyak sekali uang yang ingin mereka dapatkan, dan kali ini kami akan memberikan sebuah pilihan-pilihan permainan yang tentunya akan dengan mudah untuk kalian dapatkan keuntungan dalam permainan tersebut.
Maka dari itu, kami sangat menyarankan kalian untuk segera memperhatikan penjelasan kami di bawah ini dan kalian akan merasakan sendiri permainan yang sangat tepat, tentunya yang menguntungkan bagi diri kalian sendiri.
Permainan Casino Online
Permainan betting Casino Online menjadi sebuah permainan yang sangat tepat di lakukan. Karena, permainan ini memberikan kalian hal yang sangat gampang untuk mendapatkan sebuah kemenangan. Banyak bettor yang sudah merasa kaya raya saat mereka telah melakukan game betting Casino Online mereka hanya memilih sebuah permainan betting Casino Online yang sudah pasti memberikan sesuatu kemudahan untuk bisa meraih kemenangan.
Permainan yang menguntungkan di sebuah situs betting online yang sangat terbaik. Tapi, tentunya kalian tidak pasti menemukan sebuah permainan yang dengan mudah untuk mendapatkan keuntungan, tapi kalian akan merasakan sendiri sebuah permainan betting Casino Online ini akan membuat kalian merasa sangat mudah mendapatkan keuntungan uang.
Jenis Permainan Judi Kartu
Permainan judi kartu online ini memang merupakan sebuah permainan yang gampang bagi para pemain pemula yang masih penasaran untuk bermain betting online, kalian harus mencoba terlebih dahulu permainan judi kartu online ini. Karena, kalian akan merasakan sendiri sebuah sensasi yang sangat mudah untuk menjalani sebuah permainan judi kartu online, yang tentunya akan memberikan kalian sensasi sangat bagus, karena kalian menang terus dalam permainan betting kartu online ini.
Di website judi online terpercaya, kalian tidak usah bingung lagi untuk memilih permainan betting. Karena, di website tersebut kalian sudah bisa menemukan permainan betting yang sangat membuat kalian nyaman dan untuk bermain betting online.
Menjadi Bettor Sukses Sabung Ayam Online
Meyin Rahayu Tips February 26, 2020 November 22, 2020
Untuk menjadi bettor sukses adalah sebuah pilihan yang sangat tepat bagi semua orang. Saat mereka semua melakukan sebuah game sabung ayam online ini, mereka sangat meyakini ketika mereka bisa menjalani permainan sabung ayam online dengan sangat baik, mereka menjadi sebuah bettor yang sukses dan memiliki banyak peluang yang lebih membuat mereka semakin kaya dengan uang yang mereka dapatkan dari permainan sabung ayam ini.
Untuk menjadi bettor sukses itu merupakan sebuah hal yang tidak gampang. Karena, kalian harus bisa berusaha terlebih dahulu untuk mendapatkan sebuah berbagai cara yang sangat tepat agar bisa menjalani permainan sabung ayam online dengan baik. Maka dari itu, kalian harus bisa lebih memahami permainan sabung ayam online ini dan kalian akan bisa menjalani permainan dengan sangat baik yang buat kalian bisa lebih matang lagi bermain sabung ayam online.
Cara Menjadi Bettor Sukses
Untuk bisa mewujudkan sebuah mimpi kalian dalam menjadi bettor sukses permainan sabung ayam online adalah menggunakan beberapa cara yang sangat tepat, yaitu cara yang sangat buat kalian bisa mempermudah jalan kalian untuk menikmati permainan sabung ayam online yang kalian jalani. Karena, kalian sudah mendapatkan cara yang sangat tepat untuk bermain sabung ayam online dan bisa mendominasi permainan sv388 yang kalian jalani, kalian akan merasakan sendiri sebuah hasil yang sangat memuaskan diri kalian, yang tentunya akan mengantarkan kalian untuk lebih bersemangat mendapatkan sebuah kesuksesan dalam bermain sabung ayam online.
Pengetahuan Yang Luas
Cara pertama yang harus kalian tempuh adalah sebuah pengetahuan kalian tentang permainan sabung ayam online ini harus kalian dalami lagi. Karena, ketika kalian sudah bisa mengetahui tentang berbagai hal permainan sabung ayam online ini, kalian akan bisa lebih efektif lagi menjalani permainan sabung ayam online yang kalian jalani dan membuat kalian bisa lebih bermain sabung ayam online dengan baik.
Keyakinan Diri Yang Kuat
Selanjutnya kalian harus bisa lebih meyakinkan diri kalian untuk memilih sebuah permainan sabung ayam online ini dan menyadari bahwa permainan sabung ayam online ini merupakan sebuah permainan yang kalian cintai. Karena, pada dasarnya, kalian harus sangat mencintai permainan sabung ayam online ini terlebih dahulu, agar kalian bisa menikmati permainannya dengan sangat baik.
Banyak cara yang harus kalian lakukan untuk bisa menjadi bettor sukses dalam permainan sabung ayam online. Tapi, cara yang di atas merupakan cara dasar yang tentunya sudah banyak dibuktikan oleh para bettor profesional, saat mereka semua melakukan sebuah game sabung ayam online dan mereka bisa meyakini bahwa mereka sangat beruntung menggunakan cara di atas dan mereka bisa menang dalam permainan betting online ini.
Manfaat Terbesar Bermain Judi Online
Meyin Rahayu Tips February 14, 2020 November 22, 2020
Ketika kalian sudah pernah menjalani sebuah permainan betting online, kalian tentunya sudah pernah merasakan juga sebuah manfaat yang akan membuat kalian merasa sangat bahagia untuk menikmati permainan betting idn poker online. Bukan hanya permainan betting online yang membuat kalian mendapatkan keuntungan saja, tapi manfaat juga akan kalian dapatkan dalam permainan betting online ini. Maka dari itu, banyak sekali pemain yang sampai saat ini masih sangat setia dalam menjalani permainan betting online yang sangat spesial ini.
Jadi, bagi kalian yang belum pernah menjalani sebuah permainan betting online, kami sangat menyarankan untuk selalu kalian mencoba permainan betting online ini dan kalian akan merasakan sendiri keuntungan yang lebih besar dalam permainan ini dan manfaat yang akan kalian rasakan dengan sangat bahagia dalam permainan betting online ini.
Manfaat Besar Permainan Betting
Tentu banyak orang yang tidak percaya bahwa ada manfaat besar yang dalam permainan betting online yang banyak mereka cap sebagai permainan yang sangat jelek. Tapi, bagi para bettor yang sudah sangat setia dan bermain betting online, mereka merasakan sendiri manfaat yang sangat besar dalam permainan ini, yang tentunya akan kami jelaskan di bawah ini dan bagi kalian yang masih meragukan manfaat dari permainan betting ini, kalian harus sangat memperhatikan penjelasan kami.
Menghilangkan Stres
Kalian pernah pasti merasakan stres dengan hal-hal yang tentunya membuat kalian merasa sangat stres. Tapi, kalian tentunya masih sangat penasaran dengan kegiatan apa yang harus kalian lakukan untuk menghilangkan rasa stres yang ada di diri kalian. Sangat tepat, permainan betting online adalah sebuah permainan yang sangat harus kalian coba dan kalian akan yakin pada diri kalian sendiri, bahwa permainan betting ini akan membuat kalian senang dan menghilangkan rasa stres kalian.
Sangat Menghibur
Banyak orang yang sangat membutuhkan hiburan, apalagi dengan keadaan kondisi yang saat ini terjadi tentang pandemi yang sedang kita rasakan. Tentunya banyak sekali orang yang menginginkan suatu hiburan dan bermain betting online merupakan hiburan yang sangat tepat untuk kalian jalani, tentunya kalian akan mendapatkan sesuatu hal yang sangat produktif ketika menjalani permainan betting online ini.
Trik Menang Mudah Bermain Casino Online
Meyin Rahayu Tips January 16, 2020 November 22, 2020
Bermain di joker123 Casino Online tentu banyak sekali memiliki kelebihan yang membuat kalian merasa senang ketika kalian berada di sebuah situs Casino Online. Karena, kalian akan bisa mewujudkan mimpi-mimpi kalian untuk bisa bermain Casino yang sebenarnya, yaitu tempat judi termewah yang ada di berbagai negara. Maka dari itu, bagi kalian yang masih mempunyai mimpi terbesar untuk bermain di casino yang merupakan sebuah tempat judi terbesar dan termewah di dunia, kalian tidak usah menyesal lagi.
Karena, permainan jenis Casino Online sudah tersedia di internet yang bisa kalian akses dengan mudah, ketika kalian sudah bisa memilih sebuah situs betting online Casino Online yang tentunya membuat kalian sangat bisa menikmati keanekaragaman jenis permainan betting yang sama di dalam sebuah permainan betting di casino yang nyata.
Trik Mudah Bermain Casino Online
Banyak pemain yang sampai saat ini masih merasakan semua kesulitan dalam bisa memenangkan pertandingan permainan jenis Casino Online ini, mereka yang masih sulit untuk bisa menang dalam pertandingan Casino Online tanpa belum memiliki sebuah kemampuan yang sangat maksimal. Maka dari itu, kalian harus bisa mengasah sebuah kemampuan kalian dengan cara yang akan kami sampaikan di bawah ini. Kalian harus memperhatikan cara yang sangat tepat, agar bisa mengasah kemampuan kalian dan membuat kalian bisa mendominasi permainan kasino online yang kalian inginkan.
Terus Belajar
Bermain Casino Online tentu merupakan sebuah permainan yang sangat mudah, ketika kalian terus belajar dan berlatih untuk bermain betting Casino Online ini. Tapi, ketika kalian tidak belajar dan berlatih, kalian akan merasakan sendiri sebuah kebodohan yang akan kalian dapatkan ketika menjalani permainan betting Casino Online ini.
Maka dari itu, kami sangat menyarankan kalian untuk lebih sangat bersemangat berlatih dengan jenis permainan kasino online yang kalian pilih dan hal ini tentunya akan membuat kalian merasa sangat memiliki power yang kuat untuk menjalani permainan tersebut dan memiliki kesempatan untuk bisa meraih sebuah kemenangan dalam permainan kasino online yang kalian jalannya.
Konsentrasi Dalam Pertandingan
Ketika kalian bisa menjalani pertandingan dengan jenis permainan judi Casino Online, kalian harus bisa menjalani pertandingan tersebut dengan konsentrasi yang sangat tinggi. Karena, konsentrasi yang sangat tinggi akan membuat kalian bisa lebih fokus untuk menjalankan sebuah strategi dan taktik yang sudah kalian persiapkan tentunya.
Tapi, jika kalian belum memiliki kemampuan dan bisa belum bisa menemukan sebuah taktik dan strategi yang jitu, kalian dengan konsentrasi yang cukup untuk bisa menjalani permainan betting ini dengan benar tentunya akan membuat kalian bisa lebih bermain dengan santai.
Masih banyak cara yang harus kalian tempuh untuk bisa mendominasi permainan betting online. Tapi, ketika kalian sudah melakukan sebuah cara yang akan kami jelaskan di atas. Karena, mereka sendiri sebuah kemudahan untuk bisa menjalani pertandingan dengan sangat baik.
Menikmati Fasilitas Lengkap Situs Poker Online
Meyin Rahayu Tips January 8, 2020 November 22, 2020
Menikmati fasilitas lengkap di situs idn poker online tentu menjadi sebuah kelebihan para pemain, ketika mereka telah menjadi member resmi di website betting Poker online ini. Karena, hal ini banyak sekali jarang di rasakan oleh semua pemain, karena kebanyakan pemain yang belum pernah merasakan hal ini adalah mereka pemain yang belum bergabung di website slot online yang sangat terpercaya ini. Maka dari itu, ketika kalian ingin menikmati sebuah website betting online terbaik yang memiliki sebuah fasilitas lengkap di website tersebut, kalian harus bisa menemukan website betting yang sangat terbaik, yang tentunya akan membuat kalian bisa menikmati sebuah fasilitas lengkap yang ada di dalam berita tersebut.
Fasilitas Lengkap Situs Betting
Fasilitas lengkap tentunya menjadi jaminan besar bagi para pemain untuk lebih mencintai permainan ini. Karena, mereka bisa merasakan sendiri kekuatan yang sangat besar di website tersebut dengan fasilitas-fasilitas yang lengkap yang tentunya mereka untuk lebih menikmati hal yang banyak sekali mereka bisa rasakan di website judi poker online terpercaya tersebut maka dari itu banyak yang sangat niatan yang besar untuk bisa bergabung di situs betting online yang sangat terpercaya yang tentunya menyediakan kelebihan atau fasilitas lengkap di websitenya.
Hadiah Terbaik
Fasilitas yang paling terasa di website Poker online terpercaya adalah sebuah bonus dan hadiah yang akan kalian dapatkan di website tersebut dan Hal ini tentu akan membuat kalian sangat senang dan tentunya mendapatkan keuntungan lebih bukan hanya dari permainan betting yang akan kalian jalani. Tapi, dari fasilitas ini, kalian akan mendapatkan keuntungan yang membuat penghasilan kalian bertambah.
Fasilitas Cara Bermain
Selanjutnya kalian akan merasakan sendiri sebuah fasilitas lain yaitu sebuah panduan cara bermain yang tentunya akan membantu kalian para pemain yang masih pemula dan kemampuan kalian dalam bermain poker online. Ketika kalian merasakan fasilitas ini, kalian akan bisa dengan mudah untuk memahami permainan poker online yang membuat kalian penasaran dan keuntungan akan kalian dapatkan dengan mudah.
Tempat Pilihan Bermain Judi Uang Asli
Meyin Rahayu Tips January 2, 2020 November 22, 2020
Bermain judi slot deposit pulsa tentu sudah menjadi salah satu kegiatan yang sudah dari kecil kita lakukan. Karena, bermain judi uang asli tentu merupakan sebuah permainan yang sangat menyenangkan sejak kita kecil dan kita saling menjalankan sebuah permainan yang sangat membuat kita senang dan pada akhirnya, hasil dari pertandingan yang akan kita jalani dapatkan sebuah hasil uang yang membuat kita cukup senang.
Walaupun, sebenarnya hasil uang yang kita dapatkan tidak terlalu besar. Tetapi, hal tersebut sudah membuat kita merasa sangat bangga dengan diri kita sendiri, ketika kita sudah menang dalam permainan betting uang asli yang kita jalani oleh teman-teman teman kita yang sangat kita cintai.
Maka dari itu, permainan betting uang asli ini sampai saat ini masih menjadi sebuah hal yang banyak di idolakan oleh para pemain tentunya setiap pemuda yang masih menjalani permainan betting uang asli ini. Banyak sekali berbagai macam permainan betting yang asli, yang bisa kita lakukan di setiap waktunya. Tapi, ketika kalian sudah bisa memilih permainan betting uang asli yang sangat membuat kalian nyaman, tanpa kalian akan merasakan sebuah hal yang sangat bisa membuat kalian lebih tenang dalam menikmati permainan betting uang asli ini.
Tempat Bermain Betting Yang Nyaman
Permainan betting uang asli bisa kalian lakukan secara online, untuk saat ini sebuah perkembangan zaman yang sangat cepat membuat permainan bettor uang asli tersedia secara online dan saat ini kami akan menjelaskan bagaimana cara untuk kalian bisa menemukan sebuah tempat yang baik dalam menjalani permainan judi uang asli.
Tempat Tidak Ramai
Untuk menikmati permainan judi uang asli secara online, kalian harus bisa memilih tempat yang sangat tidak begitu ramai dan mungkin hanya kalian sendiri. Hal itu bisa kalian lakukan di mana saja, dengan di kamar di mana pun tempatnya menurut kalian bisa kalian nikmati dengan sendiri permainan judi uang asli. Hal ini berpengaruh bagi konsentrasi kalian untuk menjalani permainan judi uang asli yang kalian jalani.
Tempat Pemandangan Yang Indah
Selanjutnya bisa menemukan sebuah tempat yang memiliki pemandangan yang sangat bagus. Karena, hal tersebut akan membuat kalian mendapatkan sebuah ide-ide dan inspirasi untuk bisa menjalani permainan betting yang aslinya dengan sangat baik.
Persiapan Terbaik Bermain Betting Online
Meyin Rahayu Tips January 2, 2020 November 22, 2020
Persiapan terbaik bermain betting online tentu merupakan hal yang sangat penting untuk kalian lakukan. Karena, ketika kalian sudah mempersiapkan diri kalian dengan sangat maksimal, kalian akan merasakan sendiri sebuah hasil yang akan kalian dapatkan ketika kalian bisa mempersiapkan diri kalian dan tentunya kalian akan menjalani permainan betting online dengan sangat baik, yang membuat diri kalian bisa mendapatkan keuntungan dengan yang sangat matang.
Apalagi, para pemain yang masih pemula kalian harus bisa mempersiapkan diri kalian dengan sangat maksimal untuk bisa bermain betting online ini. Karena, ketika kalian sudah bisa bermain betting online secara maksimal kalian akan mendapatkan sebuah kemudahan untuk bisa tentunya meraih kemenangan yang kalian inginkan.
Beberapa Persiapan Terbaik Bermain Betting
Banyak bettor yang salah langkah dalam bermain betting sbobet88 , mereka sangat menyampaikan sebuah persiapan yang sangat matang ketika mereka lakukan hal tersebut, menyebabkan mereka sangat kesulitan dalam menjalani permainan betting online yang sangat baik. Karena, mereka tidak mempersiapkan bekal yang sangat baik dalam bermain betting online tersebut.
Maka dari itu, bagi kalian yang belum pernah mencoba permainan betting online. Tapi, kalian memiliki niatan untuk mencoba permainan betting online, kami sangat menyarankan kepada kalian untuk selalu mempersiapkan diri kalian menemukan bekal yang sangat terbaik. Karena, hasil yang akan kalian dapatkan akan memuaskan diri kalian sendiri dan kalian akan semakin terus-menerus untuk menjalani permainan betting online ini.
Persiapan Modal
Yang pertama harus kalian siapkan adalah sebuah modal uang yang sangat cukup. Ketika kalian tidak memiliki modal, jangan kalian mencoba untuk bermain betting online. Kami sangat menyarankan kalian untuk mempersiapkan modal lebih, menyisipkan sebuah modal betting online yang ingin kalian mainkan dengan uang yang lainnya. Karena, jika uang tersebut tidak ada yang pisahkan, kalian akan kewalahan dalam mencari sebuah uang tersebut.
Karena, ketika kalian kalah dalam permainan betting online, kalian akan merasa sangat merugi sekali. Tapi, ketika kalian bisa memperhatikan sebuah modal yang sangat cukup dalam bermain betting online, kalian akan bisa tidak terlalu kecewa ketika kalah dalam permainan betting.
Persiapan Bekal Maksimal
Selanjutnya, kalian bisa menggunakan dengan cara mempersiapkan bekal kemampuan kalian dengan sangat baik.
Karena, ketika kalian sudah bisa memiliki kemampuan yang sangat baik, kalian akan bisa melakukan permainan betting dengan gampangnya. Karena, kalian sudah bisa menyusun strategi dan taktik yang kalian inginkan ketika kalian sudah memiliki bekal yang sangat cukup.
Tentunya masih banyak lagi yang harus kalian siapkan. Tapi, bekal yang utama sudah kami jelaskan di atas, yang harus kalian terapkan dengan sangat baik dan ketika kalian sudah menerapkan bekal yang sudah kami jelaskan di atas, kalian akan merasakan sendiri sebuah sensasi atau kenikmatan kalian dalam bermain betting online.


content: * Terbuat dari konstruksi monolitik material pelindung kuat ketebalan 65mm, tahan pembongkaran dan kebakaran.


content:
Berbeda dengan reputasi buruk yang di kenal, Babi dalam Shio Cina adalah yang paling murah hati dan di hormati dalam Zodiak Cina. Babi sangat baik dan memiliki sikap dan cita rasa yang baik. Mereka memiliki banyak sekali sifat perfeksionis dalam diri mereka sehingga mereka dianggap sebagai pengganggu. Babi sangat terobsesi dengan kemewahan, dan kekayaan (termasuk sekitarnya yaitu makanan, percintaan dan lain lain). Shio ini percaya kualitas terbaik dari kemanusiaan dan pastinya tidak menganggap diri mereka sebagai arogan. Babi juga sangat memperhatikan teman dan keluarga dan bekerja keras untuk menjaga semua orang di dalam hidupnya bahagia. Membantu orang lain adalah kesenangan utama dari Babi, yang merasa terbaik jika semua orang tersenyum.
Sifat alami Babi akan sangat sedih jika tidak ada orang sekitar yang menghargainya. Babi juga sangat murah hati mereka dapat muncul sebagai seorang yang memiliki sifat malaikat; ini dapat membawa mereka ke jiwa yang kurang baik, dan kabar buruknya adalah Babi akan mengambil resiko! Babi menjadi teman yang luar biasa karena mereka menolak untuk melihat keburukan dari suatu hubungan, tapi hal ini dapat membuat orang lain mengambil keuntungan dari si Babi. Berbeda dengan apa yang sudah dijelaskan, Babi juga dapat menjadi sangat kejam jika di kecewakan terutama dalam bidang cinta, persahabatan atau rekan bisnis.
Babi biasanya adalah individu yang sangat pandai, senang belajar, bermain dan terus mencari pengetahuan yang lebih jauh. Mereka dapat dianggap sebagai orang malas, karena kecintaan mereka terhadap hal hal yang baik; Shio ini juga sangat senang menghabiskan waktu bercinta, tidur, dan mandi dalam waktu yang lama. Babi cenderung menjadi rekan hidup yang baik karena hati emas mereka dan kecintaan mereka kepada keluarga. Meskipun begitu, mereka dapat menjadi sangat ekslusif, mencari waktu kosong kepada mereka yang sangat menghargai mereka dan tidak memperdulikan orang lain. Babi akan menyadari hidup mereka akan lebih di butuhkan jika mereka membuka diri ke berbagai tipe orang, mereka akan berkembang.


content: Kami dari putra jaya perinting melayani cetak kantong plastik atau perinting kantong plastik bisa juga laminasi.