content:
Selain motor, kendaraan mobil ternyata menjadi salah satu kendaraan yang cukup digemari oleh masyarakat. Tetapi karena harganya yang relative tinggi itu membuat banyak orang mengurungkan niat mereka untuk membeli mobil. Tetapi anda tidak perlu khawatir pasalnya kredit mobil dapat menjadi solusi yang terbaik untuk anda.
Dengan melakukan kredit mobil inilah, anda tidak perlu membayar mobil tersebut secara langsung tetapi membayarnya secara bertahap setiap bulan. Jelas, cara ini lebih menguntungkan dan membuat anda hemat pengeluaran. Selain itu, cicilan kredit biasanya juga dapat ditentukan oleh kemampuan finansial yang anda miliki tersebut.
Tips kredit mobil dengan mudah
Walaupun jika ditotal, biaya yang harus dikeluarkan lebih besar daripada membayar secara cash, tetapi anda bisa mendapatkan mobil dengan cepat tanpa perlu menunggu waktu selama bertahun-tahun. Walaupun saat ini keberadaan kredit kendaraan roda empat ini semakin diminati tetapi tidak sedikit pula masyarakat yang masih bingung bagaimanakah melakukannya.
Nah, agar anda tidak salah didalam memilih, berikut ini beberapa tips kredit mobil yang wajib untuk anda ketahui.
1. Siapkan modal yang anda miliki terlebih dahulu
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila ingin melakukan kredit mobil adalah dengan menyiapkan terlebih dahulu modal yang untuk membeli mobil. Pastikan memilih mobil sesuai dengan kemampuan finansial yang anda miliki. Selain itu, anda juga harus menyiapkan dana untuk pembayaran uang muka sebesar 20-30 persen dari harga asli.
Disinilah pentingnya untuk melakukan kredit sesuai dengan gaji bulanan anda juga. Hal ini berguna agar anda bisa melakukan cicilan tersebut dengan baik.
2. Tidak perlu membeli mobil terbaru
Tidak sedikit masyarakat memang akan lebih memilih mobil dengan keluaran terbaru. Tetapi sebaiknya anda tidak muda terigiur begitu saja. Apabila anda ingin menghemat biaya kredit, maka anda bisa memilih menghindari mobil dengan keluaran terbaru.
Cobalah pertimbangkan mobil keluaran 1-5 tahun ke belakang dimana harganya lebih murah dibandingkan dengan mobil keluaran terbaru. Ingat, mobil keluaran lama juga tidak kalah dengan yang baru.
3. Pertimbangkan mobil second
Cara berikutnya dalam melakukan kredit mobil adalah anda bisa mempertimbangkan untuk memilih mobil second juga. Cara inipun ternyata akan membantu anda buat memperoleh mobil lebih murah sehingga anda bisa lebih hemat.
Biasanya harga mobil bekas ini lebih murah hingga 50 persen dari harga jual barunya. Tetapi sebaiknya hindari membeli mobil second dengan keluaran 10 tahun karena bisa mengakibatkan adanya risiko kerusakan.
4. Segera cari tempat kredit mobil terpercaya dan berpengalaman
Jika cara diatas sudah anda lakukan, maka langkah berikutnya anda bisa segera mencari tempat kredit mobil yang terpercaya dan berpengalaman. Saat ini memang semakin mudah menemukan tempat kredit tetapi belum tentu semuanya dapat dipercaya.
Untuk itulah cobalah lihat reputasi dan kredibilitas yang dimiliki oleh tempat kredit tersebut. Kredibilitas dapat anda lihat melalui review yang diberikan oleh pelanggan sebelumnya.
5. Bayar uang muka lebih besar
Cara lainnya yang bisa anda gunakan adalah dengan memilih pembayaran uang muka lebih besar. Dengan membayar uang muka lebih besar inilah maka akan membuat cicilan per bulan anda lebih ringan. Selain membayar uang muka lebih besar, cobalah ambil masa tenor yang tepat. Sebaiknya yang memilih masa tenor yang terlalu lama.
Demikian beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk melakukan kredit mobil dengan mudah dan terpercaya. Untuk anda yang ingin mendapatkan mobil bisa langsung mengunjungi Blibli.com sekarang juga.


content: TILIK.id, Jakarta — Imbauan Pemprov DKI Jakarta kepada warga untuk tidak terlalu banyak berinteraksi di publik adalah langkah preventif. Langkah itu juga

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Topcareer.id – Pemerintah selalu mengimbau agar masyarakat selalu menerapkan protokol kesehatan. Salah satunya dengan mencuci tangan guna mengurangi penyebaran virus SARS-CoV-2.
Anjuran ini bukan tanpa sebab, melainkan berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Australia’s National Science Agency, yang menunjukan bahwa virus ini mampu bertahan hingga 28 hari di permukaan beberapa barang seperti uang dan ponsel.
Hal senada juga diungkapkan oleh para peneliti di Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO). Di mana mereka menemukan bahwa virus SARS-CoV-2 ini dapat bertahan hingga 28 hari di benda yang memiliki permukaan halus seperti uang kertas maupun layar ponsel dan berada di ruangan yang bersuhu 20 derajat celcius serta gelap.
Namun, jika benda tersebut berada di ruangan yang bersuhu 40 derajat celcius, maka kemungkinan besar virus tersebut hanya dapat bertahan selama 24 jam saja.
Selain itu, para peneliti ini juga percaya jika virus corona hanya bisa bertahan dalam waktu yang singkat pada permukaan benda yang berpori dan berada di suhu ruangan, dan bersuhu tinggi.
Ini artinya, semakin berpori dan semakin tinggi suhu ruangan, maka virus SARS-CoV-2 dapat lenyap dari benda-benda mati tersebut lebih cepat.**(Feb)

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Dengan bertambahnya penghasilan, maka total utang akan semakin berkurang. Tapi harus tetap diingat untuk tetap menjaga pos pengeluaran Anda sesuai dengan kebutuhan dan memprioritaskan pembayaran utang secara bertahap. Setelah proses ini selesai, Anda akan dihubungi pihak bank untuk proses selanjutnya. Jika disetujui, Anda sudah harus siap dengan uang tunai untuk menutupi kekurangan biaya yang ide bisnis tanpa modal yang bisa dilakukan secara online telah ditentukan bank. Telah menjadi trending belakangan ini bahwasannnya bisnis online terbilang cukup menjanjikan pendapatan yang fantastis. Jika anda beminat bisa dipilih mana yang sesuai dengan minat dan bakat yang anda miliki.
Pandangan bahwa hanya investor besar yang boleh bermain saham, baiknya segera Anda jauhkan dengan pikiran. Sebab, investor besar bukanlah satu-satunya orang yang dapat bermain saham, Anda yang memilikii modal minim pun kini sudah bisa memulainya. Selain itu, tersedianya bahan ajar dan kursus mengenai saham serta ahli yang dapat disewa untuk membantu kegiatan dari pilihan investasi Anda ini pun semakin membuatnya mudah untuk dilakukan. Dengan kekayaan sebesar US$ 3,7 miliar atau sekitar 51,8 triliun rupiah, pria lulusan Universitas Indonesia ini didaulat sebagai orang terkaya ke-5 di Indonesia atau rangking #558 dalam daftar internasional. Chairul Tanjung lahir di Jakarta, 16 Juni 1962, dilahirkan di Jakarta dalam keluarga yang cukup berada. Ayahnya A.G. Tanjung adalah wartawan zaman orde lama yang menerbitkan surat kabar beroplah kecil. Chairul Tanjung adalah mahasiswa kedokteran yang memperoleh banyak prestasi, diantaranya sebagai Mahasiswa Teladan Tingkat Nasional 1984-1985. Saat kuliah ia mulai belajar tentang bisnis. Kalau untuk dana pendidikan dan pensiun, Reksadana Pasar Uang kurang cocok karena return-nya rendah (meskipun aman). Saham atau Campuran lebih pas.
Sebetulnya besaran penghasilan tak ada kaitannya dengan sifat konsumtif. Ada banyak orang yang berpenghasilan besar tetapi tetap saja selalu habis. Karena sifat konsumtif ini dapat membuat seseorang merasa gaji yang didapatnya tak pernah cukup dan selalu saja kurang. Bisnis yang sudah Anda dirikan sejak dahulu sudah berjalan dengan baik dan cukup berkembang? Mungkin perjuangan menuju titik ini bukan suatu yang mudah bagi Anda, bahkan Anda pun sebenarnya sudah cukup lelah dalam mengembangkan bisnis yang Anda dirikan sejak ide bisnis tanpa modal yang bisa dilakukan secara online dari nol tersebut. Ketika bisnis sudah berjalan dengan baik, bukan berarti itu menjadi waktu Anda untuk berleha-leha. Tetapi ini mungkin menjadi jalan baru Anda untuk terus menjaga bisnis tetap eksis dan lebih maju. Tidak mudah memang melakukan hal ini. Tetapi ketika Anda melakukannya dengan konsisten dan penuh kesabaran, maka hal itu terlihat sangat menyenangkan dan hasilnya akan terlihat, meskipun tidak dalam waktu dekat.
Dropship masih satu saudara dengan IM, karena sistemnya mirip. Anda mencari supplyer yan terpercaya kemudian memasarkannya.
Seorang anak mulai libur tanggal 16 Maret, selama 14 hari di rumah, maka hari ke-15 dia akan kembali masuk ke sekolah dan berkumpul dengan anak-anak yang lain. Perhatikan biaya yang dikenakan untuk tiap transaksi. Ada ide bisnis tanpa modal yang bisa dilakukan secara online RD yang dikenai biaya saat subscription (beli) saja, ada yang saat redemption (jual) saja, ada yang dua-duanya. Untuk produk RD yang sama, terkadang biaya transaksi melalui bank yang satu lebih murah daripada bank lainnya. Barang ini di jual oleh Twelven com melalui Lazada dan akan dikirim dari DKI Jakarta.
Jangan lupa, situs tersebut juga harus memiliki alamat dan nomor telepon nyata serta ijin usaha dari badan yang berwenang. Ketiga faktor tersebut merupakan salah satu ciri lembaga pembiayaan online yang legal. Disinilah Anda harus pintar membaca peluang. Sediakanlah produk dalam berbagai merek sesuai dengan permintaan pelanggan. Sehingga pelanggan akan merasa puas ketika belanja di toko Anda. Faktanya, jika Anda terus menerus kerja dan tidak melakukan sesuatu, makin lama Anda akan makin terjeremus ke dalam belenggu hutang yang akan naik setiap bulan.
Ide bisnis tanpa modal yang bisa dilakukan secara online - Memulai bisnis online dengan modal di bawah 1 juta
Jangan khawatir dengan prosedur yang berbelit-belit. Prosedur pembukaan dan pencairan deposito ide bisnis tanpa modal yang bisa dilakukan secara online di bank manapun cukup mudah. Bahkan saat ini sudah ada beberapa bank nasional yang demi keamanan dan kenyamanan nasabah, dapat melakukan pembukaan serta pencairan deposito berjangka secara online melalui internet banking.
Memaafkan orang yang pernah menyakiti kita menandakan kita orang yang berjiwa besar.
Berfikir kreatif merupakan salah satu kunci untuk kamu yang ingin sukses di usia muda, dengan berfikir kreatif kamu bisa dengan mudah mendapatkan ide mengenai usaha apa yang akan kamu lakukakan dan kerjakan. Bahkan deposit dalam akun demo merupakan dana virtual yang memungkinkan trader untuk berlatih trading dan memperoleh keterampilan profesional tanpa risiko kehilangan uang riil.
Saya pastikan akun anda terjamin 100% karena pihak GoVIral tidak pernah meminta pasword akun twitter anda. dapat uang mudah. Tanpa niat yang kuat, segalanya tentu akan sulit. Contoh sederhananya adalah ketika kamu ingin bangun pagi untuk olahraga. Niat seperti janji kepada diri sendiri untuk ditepati.
Cara Mencari Uang
Posting sebelumnya & berikutnya
Mimpi dapat uang 5 juta
Cara mendapatkan uang dari aplikasi trading
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Saya tak akan pernah kaya
01 Oktober
Kebiasaan yang menghambat kamu jadi orang kaya
15 Julai
Mendapat pekerjaan baru
29 September
Kiriman Terbaru
Cara dapat uang 2 juta
Aplikasi penghasil uang dari whatsapp
Buktikan pentingnya uang
Simak yuk berapa jumlah penghasilan dari youtube
Bisnis di rumah
Cara menghasilkan uang dengan facebook
Menjadi kaya dari rumah dengan blogging
Cara mudah hemat uang
5 kesalahan dalam menjalankan bisnis affiliate
5 manajer investasi reksadana terbaik
Categories
Dapat Uang MudahBisnis Dari HobiBisnis TipsInvestor PemulaBisnis MudahCara Cari UangBisnis UangCara Mencari UangInvestasi SyariahCara Dapat Uang HarianUntuk Pemula Tanpa ModalBisnis Di Tahun 2020Cari Uang CepatDapat Uang TambahanBisnis RumahanUsaha OnlineBisnis Modal MinimInvestasi SahamCara Bayar HutangBisnis OnlineDapat Uang OnlineCara Tutupi HutangMenghasilkan Banyak UangTren Bisnis 2020Cari Uang Di InternetStrategi BisnisIde Bisnis TerbaruBisnis Sesuai Hobi Peta Situs

label: de

label: en


content:
Agen bola tangkas terpercaya merupakan salah satu permainan judi yang terbentuk di tahun 1980-an.permainan ini terbentuk akibat beberapa pemain judi merasa kurang dengan beberapa permainan judi yang telah ada. Permainan bola tangkas ini meskipun bernama judi bolatangkas, namun permainan ini bukanlah permainan judi bola seperti yang sering kita ketahui sebelumnya. permainan bola tangkas ini menjadi sangat terkenal ketika mendapatkan beberapa statemen dari beberapa pemain judi blackjack yang mengatakan bahwa pemainan judi ini merupakan salah satu permainan yang sangat mudah untuk di mainkan. Permainan bola tangkas pada awalnya memang sangat di senangi oleh para pemain judi di bagian asia timur. Namun seiring dengan berjalannya waktu permainan ini terus menyebar dan akhirnya di senangi oleh banyak pemain judi di seluruh dunia.
Dalam perkembangannya, agen bola bola tangkas terpercaya memberikan banyak penawaran yang sangat menarik. Tentu saja ini di berikan demi memenuhi kepuasan bermain setiap pemain judinya. Meskipun terbilang permainan judi yang tidak sleama permainan judi poker, namun permainan ini selalu memanjakan para pemain judinya dnegan bergama kualitas permainan yang sangat baik. Selain itu permainan judi tangkas ini memang bukan salah satu dari Judi Bola Online, namun permainan ini menggunakan media kartu. Media kartu yang di gunakan pun sebenarnya juga sama saja dengan permainan judi poker pada umumnya. Namun tentu saja sistem permainannya adalah dengan cara tebak menebak kartu. Dan di sini nantinya akan ada banyak formasi kartu seperti yang ada dalam permainan judi pokeronline.
Di dalam agen bola tangkas terpercaya ini akan ada banyak sekali penawaran. Beberapa penawaran ini di berikan demi memenuhi hasrat kepuasan dari para pemain judi. tentunya penwaran dari agen judi ini di berikan juga untuk menjaga kenyamanan dari para pemain judi tersebut. agen judi yang sangat mengerti akan kebutuhan para pemain judi yang tergabung dalam agen judi tersebut. dan tentunya sebuah agen jui yang sangat layak menjadi agen penyedia jasa layanan yang Anda gunakan tersebut.


content:
Jasa Pembuatan Website Murah Rejang Lebong Jasa Pembuatan Website Murah Rejang Lebong | Kami melayani Jasa pembuatan website dengan harga murah mulai 500rb sampai jadi dan dengan desain yang menarik untuk website perusahaan, Website Instansi Pemerintah, Website Sekolahan, Website toko online untuk UMKM, Website Landing page bisnis maupun website pribadi atau perorangan dengan berbagai model […]
Read Post
Updated: 10/13/2018 — 14:50
Jasa SEO Murah Rejang Lebong
Murah
10/11/2018
SEO
Selamat datang di Layanan Jasa SEO Murah Rejang Lebong. SEO adalah cara yang tepat dan terbaik untuk mendatangkan pengunjung tertarget ke website Anda karena calon pengunjung Anda berasal dari internet dengan perantara mesin pencari atau Search Engine seperti Google, Yandex, Yahoo, Bing dan lain-lain. Untuk itu kami hadir untuk membantu Anda yang ingin Jasa atau […]
Read Post
Updated: 10/08/2018 — 01:56
Layanan Jasa SEO dan Web Desain
Punya masalah SEO dengan website Anda? Kami siap membantu Anda, Silahkan hubungi kami untuk konsultasi. Gratis..!!!


content:
Ibu, tahukah bahwa cara menyusui tidak boleh dilakukan dengan sembarangan? Posisi menyusui yang salah dapat berakibat si Kecil tersedak dan lebih parahnya bisa membuka peluang pada penyakit serius lainnya yang dapat berakhir pada kematian. Ibu perlu memastikan cara menyusui si Kecil tepat dan nyaman. Banyak hal yang akan Ibu pelajari saat pertama kali menyusui si Kecil, biasanya ada rasa kurang nyaman pada puting karena masih belum terbiasa. Tetaplah tenang dan fokus untuk memberikan ASI pada si Kecil.
Bayi usia 0-4 bulan belum memiliki otot tenggorokan yang kuat serta relatif pendek. Hal tersebut membuat bayi belum bisa dengan lancar menyesuaikan air yang masuk ke dalam saluran pencernaan, sehingga seringkali air masuk ke saluran pernapasan dan membuatnya tersedak. Nah, untuk menghindari si Kecil tersedak, Ibu bisa menggunakan beberapa tips di bawah ini.
Perhatikan posisi menyusui
Pastikan posisi kepala si Kecil lebih tinggi dari badannya. Supaya ASI bisa secara mulus masuk ke saluran pencernaan. Ibu bisa menyusui sembari berbaring namun kepala si Kecil harus tetap lebih tinggi dengan cara mengganjal dengan bantal. Posisi yang paling aman adalah setengah duduk, namun tangan Ibu akan lebih cepat pegal karena harus menyangga tubuh si Kecil.
Saat akan memasukkan puting ke mulut si Kecil, peganglah payudara Ibu dengan ibu jari dan jari yang lain menopang bagian bawah payudara, lalu tempatkan puting pada salah satu sudut mulut si Kecil. Ketika si Kecil mulai mengisap, Ibu tidak perlu lagi memegangi payudara. Sama halnya ketika akan melepaskan payudara, gunakan jari telunjuk dan masukkan ke mulut si Kecil, dan dengan segera keluarkan puting dari mulutnya supaya menghindari puting Ibu ditarik oleh si Kecil.
Hentikan saat si Kecil kenyang
Kondisi si Kecil yang terlalu kenyang tapi dia tetep terus minum akan berisiko membuat si Kecil tersedak. Sebaiknya Ibu perlu mengetahui tanda-tanda si Kecil sudah kenyang. Coba perhatikan apakah perut si Kecil terasa lebih keras dan si Kecil menahan air susu dengan meminumnya pelan-pelan. Hal tersebut bisa menjadi pertanda si Kecil telah kenyang, dan Ibu bisa perlahan menarik payudara supaya si Kecil tidak menangis.
Hindari si Kecil tidur dalam keadaan kenyang
Banyak Ibu menyusui si Kecil supaya ia bisa lekas tidur. Hal tersebut memang boleh-boleh saja akan tetapi jangan sampai membuat si Kecil terlalu kenyang. Selain itu hindarilah menyusui dengan langsung membaringkan si Kecil. Biarkan si Kecil bersendawa terlebih dahulu dan tetap pertahankan supaya kepalanya lebih tinggi daripada badannya.
Usahakan asi di payudara Ibu tidak penuh
Saat isi payudara Ibu terlalu penuh, si Kecil akan berisiko tersedak, terlebih ketika si Kecil mengisap puting terlalu kuat. Sebaiknya jika dirasa payudara Ibu terlalu penuh, Ibu bisa memerah terlebih dahulu dan disimpan untuk dapat diminum si Kecil nanti.
Biasakan untuk membuat si Kecil bersendawa
Ibu bisa menyusui si Kecil dengan bergantian payudara, namun sebaiknya berganti payudara ketika ASI di payudara yang satu telah habis. Setelah habis, biarkan si Kecil bersendawa terlebih dahulu kemudian lanjut ke payudara yang lain. Hal ini dikarenakan ketika si Kecil mengisap payudara Ibu, maka ia akan merangsang ASI untuk keluar lebih banyak. Jika terlalu banyak dikhawatirkan air susu akan terlalu kencang keluar dan si Kecil bisa tersedak.
Jangan terburu-buru dan mengajak si Kecil bercanda
Ciptakan suasana tenang ketika si Kecil sedang menyusu. Hindari menyusui dengan tergesa-gesa dan mengajak si Kecil bercanda. Dikhawatirkan katup pada saluran pernapasan si Kecil terbuka dan air susu masuk ke dalam saluran pernapasan yang membuatnya tersedak.
Jangan mengangkat atau menggendong si Kecil saat ada tanda tersedak
Hal ini dikhawatirkan air susu masuk ke dalam paru-paru. Sebaiknya segera baringkan si Kecil dengan posisi miring atau tengkurap.
Itulah tadi beberapa tips yang bisa Ibu lakukan ketika menyusui si Kecil agar terhindar dari tersedak. Berilah rasa nyaman dan kasih sayang ketika menyusui si Kecil. Saat menyusui fokuslah hanya untuk si Kecil, sembari membelai kepalanya supaya si Kecil lebih tenang. Jangan terlalu banyak bergerak, supaya puting tidak ditarik si Kecil dan mengakibatkan lecet.
Momen menyusui adakah momen yang menjadi idaman bagi setiap Ibu. Sepenuh hati menyusui si Kecil agar tumbuh menjadi pribadi yang sehat dan kuat. Mungkin di awal masa menyusui banyak hal yang masih sulit untuk dilakukan, tapi seiring berjalannya waktu Ibu pasti telah lancar dalam memberikan ASI, begitupun dengan si Kecil. Sebisa mungkin Ibu menyusui si Kecil dengan posisi yang benar agar si Kecil tidak tersedak. Nikmatilah momen menyusui si Kecil, karena momen inilah yang akan selalu dirindukan nantinya jika si Kecil telah besar.
Artikel Sejenis
Tips
Jaga Botol Susu Tetap Steril, Berikut Caranya untuk Ibu
Jaga Botol Susu Tetap Steril, Berikut Caranya u...
Baca selengkapnya
Tips
Yuk Ketahui Cara Bedong Bayi Baru Lahir Yang Benar dan Aman
Yuk Ketahui Cara Bedong Bayi Baru Lahir Yang Be...
Baca selengkapnya
Tips
Tips Membersihkan Telinga Bayi yang Benar dan Aman
Tips Membersihkan Telinga Bayi yang Benar dan A...
Baca selengkapnya
Produk
Tips
Jaga Botol Susu Tetap Steril, Berikut Caranya untuk Ibu
Jaga Botol Susu Tetap Steril, Berikut Caranya u...
Baca selengkapnya
Baca Selengkapnya
Komentar 0 Komentar
Apa pendapat Ibu tentang artikel ini?
Tulis Komentar
Diskusi Terpopuler
Tuker Point Tidak Ada Balasan
Nuryati Nuryati, 2 Bulan Lalu
Ada Yang Pernah Konsumsi Daun Katuk Untuk ASI Booster Alami?
Ayunda Ayunda, 2 Bulan Lalu
Pencernaan Anak Umur 1th
Neng Tati Suryati, 2 Bulan Lalu
Tukar Poin, Hadiah Belum Diterima
Sri Apriani, 1 Bulan Lalu
Tidak Bisa Tabung Poin
Null Nur Komariah, 2 Bulan Lalu
Lihat diskusi lainnya
Kembali ke atas
Tidak Menemukan yang ibu cari?
Follow Us :
Tentang Ibu & balita
Hubungi Kami
Syarat Penggunaan
Kebijakan Privasi
Kebijakan Cookie
Apakah Ibu sedang mengandung?
Lengkapi data di bawah ini untuk mendapatkan informasi sesuai dengan kebutuhan Ibu dan si Kecil.
Ya Tidak
Kapan tanggal lahir anak Ibu?
Lengkapi data dibawah ini untuk mendapatkan informasi sesuai dengan kebutuhan Ibu dan si Kecil.
Masuk
Cara Cek Nomor Anggota
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh:
FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.


content:
Masih teringat beberapa minggu yang lalu dimana saat itu saya sangat bersemangat sekali mengisi artikel blog media kompilasi ini rasanya seperti tak kenal lelah entah itu pagi,siang atau malam setiap ada kesempatan selalu saya gunakan untuk menulis artikel bahkan sampai sampai blog-blog saya yang lain nyaris tak terjamah selama sebulan lebih dan jujur motivasi terbesar saya ketika itu adalah supaya bisa diterima google adsense.Saya beruntung masa-masa sulit itu berhasil saya lalui dengan mudah tidak sesulit yang saya bayangkan.Pengorbanan tenaga,waktu dan pikiran terbayar lunas dengan diterimanya saya menjadi publisher adsense Baca: Daftar Google Adsense Diterima.
Euforia atas keberhasilan menjadi publisher adsense hanya berlangsung sesaat hingga akhirnya saya tersadar akun adsense bukan segalanya masih banyak pekerjaan berat yang lebih penting yaitu membangun blog sampai benar-benar mapan dan menjaga akun adsense jangan sampai kena baned.Kesuksesan menjadi publisher adsense sangat bergantung pada traffik blog jika traffiknya tinggi peluang jumlah kliknya semakin besar.Disinilah tantangan besar itu muncul dimana sebuah blog baru traffik menjadi momok menakutkan bagi publisher adsense.Saya sadar sepenuhnya traffik tidak datang begitu saja namun harus diraih salah satu caranya dengan rajin posting.
Berawal dari sinilah kebimbangan itu muncul pasalnya blog ini jenisnya gado- gado bukan niche blog mungkin anda akan bertanya memangnya kenapa jika blognya gado-gado?Optimasi SEO itulah masalah yang sangat mengganjal dipikiran saya.Traffik yang selalu datang berkesinambungan akan sangat bergantung pada optimasi SEO baik secara on page atau off page dan inti dari optimasi SEO adalah relevansi.Berdasarkan pendapat para pakar SEO blog dengan niche yang fokus akan lebih mudah dioptimasi ketimbang blog gado-gado alasannya jelas karena faktor relevansi tadi.Posisi blog gado-gado akan selalu tersingkir oleh blog-blog dengan niche fokus.Baca Juga : Memilih Niche Adsense Terbaik.Pernyataan itu juga didukung oleh blogger-blogger yang sudah berpengalaman misalnya Kang Ismet lebih menganjurkan niche blog ketimbang blog gado-gado,Mas Sugeng lebih memilih membuat blog dengan satu topik ketimbang banyak topik kemudian Herman Yudiono seorang full time blogger seperti dikutip dalam ebooknya yang berjudul Cara Saya menghasilkan Rp.620 juta dari blog menurutnya niche blog masih efektif(Still Work) sepanjang berkualitas dan faktanya blog niche merupakan sumber penghasilan utama dari herman yudiono.
Kebimbangan itu bertambah ketika saya berkunjung ke grup facebook Komunitas Publisher Adsense Ads.id dimana salah satu anggotanya membagikan Ebook gratis yang berjudul : The Path to Blogging Succes yang ditulis oleh Hendra Wibowo.Ebook tersebut merupakan bagian dari materi umum yang dibagikan dalam kelas online Blogging Path.Dalam ebook tersebut materi yang membuat saya tersentak yaitu tentang Kesalahan-kesalahan mendasar yang sering dilakukan oleh blogger pemula.Menurut beliau cara posting sebanyak banyaknya adalah tehnik lawas yang hanya ampuh bertahun tahun yang lalu saat pesaingnya belum banyak dan SEO belum terlalu dibutuhkan dan masih menurut beliau “Hanya dibutuhkan belasan sampai puluhan artikel berkualitas saja untuk mendatangkan traffik ribuan/hari jadi luangkan serta habiskan energi anda untuk membuat artikel berkualitas ketimbang banyak artikel sampah.”
Hingga beberapa hari gairah blogging saya sempat menurun saya masih bingung apakah saya tetap membangun blog gado-gado ini atau membangun blog niche.Kebetulan sebelum saya membuat blog media kompilasi saya sudah memiliki niche blog yaitu seputar tehnik elektronika Pageviewnya bahkan sudah mencapai ribuan padahal hanya berisi 15 artikel dan jarang sekali di update bahkan tanpa baclink dan blogwalking bandingkan dengan blog ini artikelnya sudah mencapai 30 namun traffiknya masih rendah padahal sudah rajin blogwalking dan mencari backlink kemana-mana.Dari situlah saya berpikir kenapa tidak mengembangkan niche blog tersebut? Hal itulah yang menyebabkan hingga 4 hari ini saya tak kunjung update artikel diblog ini namun akhirnya dengan lapang dada saya menyadari sepenuhnya blogging adalah passion saya maka biarkanlah mengalir seperti apa adanya kalau memang ingin menulis apapun tulislah dengan sesuka hati dan itulah kepuasan yang sebenarnya.Hingga akhirnya saya bisa kembali bersemangat untuk membangun blog ini kembali.
Bagaimana dengan anda pernahkah mengalami kegalauan dalam blogging seperti saya dan bagaimana cara mengatasinya?
You Might Also Like:
Next Post
Previous Post
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Adsense Right Sidebar
Random Posts
Label
Bisnis Lokal Bisnis Online Domain Hosting E Commerce Elektronika Featured Galeri Foto Google Adsense Inspirasi Internet Kesehatan Komputer Kursus Martabak Lifestyle My Diary Opini Peluang Usaha Pendidikan Penulis Tamu Properti Reportase Resep Masakan Review Seputar Bekasi Seputar Islam Speaker Aktif Sponsored Post Syiar Ramadhan Teknologi Tempat Wisata Tips Bisnis Tips Blog Tips Menulis Unik Viral Vlogging Wisata Kuliner Wordpress


content:
Kesehatan memang merupakan hal yang sangat penting bagi kita. Bagi kita yang diberi nikmat kesehatan saat ini tentunya akan sangat bersyukur sekali sehingga dapat melakukan berbagai aktifitas dengan normal, serta tidak dapat dipungkiri pula, bahwa kesehatan memang sangat mahal harganya. Apalagi buat kita kaum wanita yang memiliki banyak sekali organ – organ vital dalam tubuh kita seperti organ reproduksi, tentu kita dituntut untuk dapat menjaga kesehatan organ –organ reproduksi tersebut dan berbagai organ vital lainnya.
Tidak hanya itu, wanita juga memiliki resiko terhadap banyak penyakit berbahaya seperti, kanker serviks, kanker payudara, kista ovarium,, dan yang lainnya, selain itu wanita juga nantinya akan mengalami kehamilan dan tentu saja harus mempersiapkan organ reproduksi yang sehat agar terhindar dari masalah atau komplikasi selama kehamilan dan juga dapat melahirkan bayi yang sehat. Oleh karena itulah kita sebagai wanita, sangat disarankan untuk selalu menjaga makanan yang kita konsumsi serta rutin berolahraga dan beraktifitas fisik. Berikut ini adalah 10 makanan yang harus dikonsumsi oleh wanita untuk menjaga kesehatannya :
Kacang – kacangan
Tentunya kita para wanita menginginkan agar memiliki tingkat kesuburan dan kesehatan reproduksi yang baik dan sehat. Pada kacang – kacangan ini, memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk meningkatkan kesuburan. Tidak hanya itu, vitamin E yang terkandung dalam kacang kacangan ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain mengandung vitamin E yang cukup tinggi, kacang – kacangan juga kaya akan serat, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes, obesitas, kolesterol, dan juga hipertensi atau darah tinggi. Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk mengganti cemilan manis – manis dan keripik kentang Anda dengan kacang – kacangan.
Baca Juga: Wanita Wajibkah Melakukan PapSmear
Brokoli
Brokoli merupakan jenis sayuran hijau yang kaya akan kandungan gizi nya. Konsumsi brokoli merupakan hal yang sangat disarankan dan diharuskan, karena terdapat kandungan sulforaphane yang dapat menurunkan dan mencegah kelebihan esterogen, sehingga dapat mencegah dari penyakit kanker serviks, kanker payudara dan yang lainnya.Selain itu, kandungan vitamin dan juga mineral pada brokoli juga tergolong tinggi, yang tentunya sangat baik untuk memelihara kesehatan kita para wanita.
Bayam
Sayur bayam kaya akan kandungan folat yang sangat baik bagi kita para wanita untuk persiapan kehamilan nantinya. Persiapan kehamilan harus dilakukan dari sedini mungkin sebelum Anda menikah dan hamil nantinya. Selain itu, bayam juga mengandung kaya akan antioksidan yang baik untuk mencegah kanker dan juga baik untuk kesehatan kulit.
Edamame
Edamame memang terkenal akan kandungannya yang sangat baik bagi kesehatan wanita. Kandungan isoflavon yang terdapat dalam edamame ini, mampu mengurangi gejala menopause pada Anda nantinya. Selain itu, edamame ini juga kaya akan serat dan juga lemak baik, sehingga sangat baik untuk kesehatan organ – organ vital wanita.
Ikan sarden
Kandungan asam lemak omega 3 pada sarden memang tergolong cukup tinggi, oleh karena itu, sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Tidak hanya itu, bagi kita para wanita, sarden ini juga mengandung lemak sehat dan juga vitamin D yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI kita nantinya, dan bagi yang belum menikah dapat menjadi persiapan kita sebelum menyusui nantinya, agar bayi yang kita lahirkan nantinya, mendapatkan ASI dengan kandungan gizi yang banyak dan berkualitas.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Sakit Kepala
Aneka buah berry
Buah berry ini tidak hanya warna nya saja yang cantik, tapi juga kaya antioksidan dan anti kanker serta dapat memperbarui sel – sel yang rusak. Selain itu, buah berry dapat mencegah para wanita dari kepikunan.
Pepaya
Kandungan beta karoten dan likopen yang terdapat pada buah pepaya ini sangat baik bagi wanita karena dapat menurunkan risiko terhadap kanker leher rahim dan juga kanker payudara. Penyakit ini masih tinggi pada kaum wanita di Indonesia sampai sekarang.
Yogurt
Yogurt pada wanita sangat baik karena mengandung bakteri baik yang sangat baik untuk kesehatan organ reproduksi wanita Yogurt dapat mencegah bakteri penyebab keputihan. Selain itu, bakteri baik yang terdapat pada yogurt juga sangat baik dalam menjaga kesehatan usus, usus merupakan sumber dari berbagai penyakit berbahaya jika tidak dijaga kesehatannya.
Alpukat
Bagi wanita tentunya, mempunyai kulit yang sehat merupakan hal yang sangat diidam -idamkan . Buah alpukat mengandung vitamin E yang tinggi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan lemak sehat yang sangat baik bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Rahasia Menciptakan Otak Cerdas
Madu
Madu yang sudah terkenal akan kandungan gizinya yang tinggi ini, tentunya sangat baik bagi wanita. Kandungan yang ada di dalamnya mampu menjaga kesehatan reproduksi wanita, tidak hanya itu, kandungan gizi dalam madu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit.
Itulah tadi beberapa makanan yang disarankan atau bahkan diharuskan bagi kaum wanita. Semangat hidup sehat!
Read More
Tips Menu Sehat Cegah Anemia
2019-02-23 15:11:45 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Pernahkah Anda melihat orang yang terlihat pucat, lemah, letih dan lesu ? atau Anda sendiri pernah mengalaminya? Hal tersebut adalah tanda – tanda dari anemia dan biasanya tanda – tanda lainnya adalah Anda akan merasakan pusing, mudah lelah dan mual. Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan hemoglobin yang terdapat di dalam sel darah merah dan terjadi karena tubuh kita kekurangan zat besi, sehingga dengan kurang nya zat besi, tubuh menjadi berkurang dalam memproduksi hemoglobin. Hemoglobin memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga hal tersebut menyebabkan seseorang yang mengalami anemia akan merasakan pusing, mudah lelah, lesu dan mual karena kekurangan pasokan oksigen.
Agar tubuh kita ini tidak mengalami anemi, maka harus mencukupi kebutuhan zat besi dalam tubuh dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kaya akan zat besi.
Berikut adalah beberapa daftar menu makanan yang kaya akan zat besi :
Daging merah
source: healthfreedoms
Daging merah seperti yang terdapat pada daging sapi, kambing, kerbau dan sejenisnya merupakan sumber zat besi yang sangat mudah kita dapatkan . Sekitar 100 gram daging merah saja sudah mencukupi 15% dari kebutuhan zat besi yang disarankan. Anda dapat mengonsumsi daging merah seminggu 1 kali atau 2 kali. Anda dapat membuat menu sehat dari daging merah ini dengan berbagai macam olahan, seperti daging teriyaki, daging panggang atau yang lainnya,. Jangan lupa untuk menambahkan aneka macam sayuran sebagai pendampingnya.
Baca Juga: 10 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Osteoporosis
Bayam
Siapa yang tidak tahu sayuran yang satu ini? Bayam merupakan sayuran yang sudah dikenal kaya akan kandungan vitamin, kalsium dan zat besi nya, yang tentunya sangat baik dalam mencegah anemia. Bila Anda mengonsumsi bayam secara rutin, maka kebutuhan zat besi dalam tubuh akan terpenuhi sehingga produksi sel darah merah pun akan maksimal. Anda dapat membuat menu sehat dengan bayam, dengan mengolah nya menjadi sayur bayam atau bisa juga dengan menambahkannya pada omelet Anda.
Buah bit
Buah yang berwarna merah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik, diantaranya yaitu, asam folat, vitamin C, kalsium dan zat besi. Perpaduan antara asam folat serta zat besi di dalam nya mampu mencukupi produksi sel darah merah dalam tubuh tentunya, sehingga mencegah tubuh dari resiko terkena anemia. Buah ini dapat Anda olah dengan membuatnya menjadi jus sebagai tambahan pada menu sehat Anda.
Kurma
Mudah sekali untuk menemukan makanan yang mengandung kaya akan kandungan zat besi, seperti buah satu ini contohnya. Buah kurma ini mudah sekali didapat sehingga kita tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen sebagai penambah darah,, kita dapat mendapatkannya secara alami pada buah dan jug sayuran serta lauk pauk di sekitar kita. Tidak hanya sebagai makanan pencegah anemia, buah kurma memiliki banyak lagi kandungan gizi dan nutrisi di dalam nya yang sangat baik untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Ternyata 5 Menu Korea Ini Sangat Menyehatkan
Telur
Selain mengandung protein yang cukup tinggi serta omega 3, telur juga mengandung kaya akan zat besi di dalamnya. Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsinya agar tubuh sehat dan tentunya terhindar dari anemia. Telur dapat kita olah dengan berbagai macam menu sehat, contohnya saja seperti omelet, macaroni schotel, tambahan pada sayur capcay dan yang lainnya.
Sangat mudah bukan menemukan sumber zat besi pada menu sehat yang ingin kita konsumsi? Jangan lupa pula untuk berolahraga secara rutin serta menjauhi rokok dan juga minum – minuman beralkohol, karena hal tersebut dapat menghambat produksi zat besi dalam tubuh.
Read More
Pusing Kepala Berkurang Jika Anda Sering Mengonsumsi Sayur Buah Berikut
2019-02-22 15:06:38 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Seringkali banyak diantara kita yang mengalami sakit kepala dan menganggap sepele, biasa terjadi karena kelelahan dan dengan beristirahat akan hilang dengan sendirinya. Memang betul, ada sakit kepala yang tergolong ringan dan tidak berbahaya sehingga dapat hilang sendiri nya tanpa obat atau penanganan khusus. Namun, perlu Anda ketahui, bahwa sakit kepala itu banyak sekali faktor penyebabnya, ada yang tidak berbahaya dan tidak membutuhkan penanganan khusus.Namun, ada juga yang termasuk sakit kepala yang berbahaya yang membutuhkan penanganan khusus.
Oleh sebab itulah mulai sekarang alangkah baiknya, kita untuk tidak meremehkan pusing kepala yang dialami. Konsumsilah makanan sehat seperti sayuran serta buah – buahan yang dapat mencegah dan mengobati sakit kepala.
Berdasarkan penyebabnya, sakit kepala dibagi menjadi dua, yaitu sakit kepala primer dan sekunder.
Sakit kepala primer : sakit kepala primer ini adalah jenis sakit kepala yang biasa timbul akibat dari salah mengonsumsi makanan, aktifitas fisik yang terlalu berat, posisi duduk yang salah, posisi berdiri dan tidur yang salah, merokok, minum – minuman beralkohol.
Baca Juga: 7 Makanan Mengatasi Migren
Contoh sakit kepala primer ini yaitu : migrain, sakit kepala tegang, sakit kepala kluster. Biasanya sakit kepala primer dapat diobati sendiri di rumah, dengan mengonsumsi banyak sayur dan juga buah serta istirahat cukup dan rutin berolahraga serta melakukan pijatan pada bagian kepala yang sakit.
Sakit kepala sekunder : sakit kepala sekunder ini biasanya terjadi karena adanya suatu penyakit tertentu. Contoh sakit kepala sekunder : sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi penyakit tertentu seperti, flu, sinusitis, meningitis, infeksi pada telinga, kanker otak, perdarahan, dll. Sakit kepala sekunder ini butuh penanganan khusus dari dokter.
Demikian beberapa penyebab dari timbulnya sakit kepala. Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya dibiasakan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan juga buah guna mencegah serta mengobati sakit kepala. Berikut beberapa macam sayur dan juga buah yang dapat mengurangi sakit kepala Anda :
Semangka
Semangka kaya akan kandungan air dan juga magnesiumnya yang sangat baik dalam membantu mengurangi sakit kepala. Diketahui, bahwa penyebab sakit kepala salah satunya adalah karena dehidrasi atau kekurangan cairan, sehingga buah semangka ini yang kaya akan kandungan air nya sangat membantu untuk mengurangi gejala sakit kepala tersebut.
Kismis
Kandungan dari kismis yang kaya akan serat dan juga kalium, mampu memberikan efek relaksasi pada otot – otot di kepala dan juga otot jantung yang menjadi penyebab timbulnya sakit kepala.
Pisang
Kalium yang terkandung dalam buah pisang cukup tinggi, sehingga sangat baik dalam mengurangi sakit kepala yang dialami. Kalium tersebut memiliki fungsi untuk merelaksasikan otot – otot yang tegang pada kepala penyebab sakit kepala. Selain kalium, kandungan magnesium nya juga ampuh dalam mengurangi sakit kepala.
Anggur
Buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan A serta mineral yang efektif mengurangi berbagai penyebab timbulnya sakit kepala. Selain nikmat, anggur memang terkenal akan khasiat nya dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Peningkat Stamina Berhubungan
Brokoli
Kandungan CoQ10 dan juga zat besi serta nutrisi lainnya yang terdapat pada brokoli, terbukti sangat efektif dalam mengurangi sakit kepala yang menyerang.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga, aktifitas fisik, istirahat teratur, kelola stres serta menjauhi rokok dan juga minuman beralkohol, sakit kepala hilang, pikiran pun senang!
Read More
Mencegah Overeating “Kelebihan Makan” Saat Berlibur
2019-02-21 15:07:07 0 by Zueldi Makanan Sehat, Penyakit, Travelling Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Berlibur tentunya menjadi momen yang sangat ditunggu oleh sobat-sobat sekalian dan keluarga bukan. Pada momen yang sangat spesial ini tentunya akan sangat menyenangkan apabila semua yang berlibur dalam keadaan sehat dan ceria. Salah satu yang perlu kita perhatikan pada saat berlibur, terutama teman teman yang hobi berwisata kuliner adalah terjadinya overeating. Lalu apakah yang dimaksud dengan overeating itu?Bagaimana cara mencegah dan mengatasinya? Mari kita baca artikel berikut.
Overeating adalah suatu kondisi dimana seseorang makan terlalu banyak, asupan yang masuk ke tubuh melebihi energi yang dikeluarkan oleh orang tersebut. Overeating sering terjadi pada saat berlibur, terutama untuk orang-orang yang hobi berwisata kuliner. Kondisi overeating berbeda dengan binge eating disorder, yang merupakan kelainan dimana orang tersebut akan makan terus menerus karena ada permasalahan psikologis ataupun masalah sosial. Saat berlibur akan mempengaruhi kondisi emosional kita, dan dapat meningkatkan kemungkinan kita makan lebih banyak daripada biasanya.
Baca Juga: 9 Makanan Untuk Mencegah Flu
Makan yang terlalu banyak meskipun hanya pada saat liburan juga tidak baik, terutama apabila makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang tinggi kalori dan tinggi lemak. Hal Ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan menyebabkan obesitas atau kegemukan. Keadaan obesitas dan kolesterol yang tinggi ini dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit seperti serangan jantung, hipertensi, stroke, batu empedu, diabetes, dan masih banyak lainnya.
Tentu anda tidak ingin terkena kondisi seperti di atas bukan? Solusinya adalah menjaga pola hidup sehat dan jangan makan berlebih. Kunci agar kita tidak makan terlalu banyak adalah, makanlah ketika kamu lapar dan berhentilah ketika kamu sudah kenyang sedang, jangan makan hingga kekenyangan. Umumnya dalam waktu 4 jam sisa makanan di lambung tinggal 10%, maka umumnya kita dapat makan setelah 4 jam dari makan sebelumnya.
Berikut adalah cara-cara untuk mencegah overeating pada saat kita berlibur:
Makan perlahan, Ini berupakan merupakan konsep baru dalam menjaga makan. Tubuh kita memerlukan waktu 12 menit atau lebih untuk berproses hingga otak kita menangkap kita sudah kenyang, dan pada orang gemuk membutuhkan waktu 20 menit atau lebih. Sehingga, apabila kita makan dengan perlahan akan memastikan bahwa sinyal-sinyal kenyang ini sudah mencapai ke otak sebelum kita makan terlalu banyak.
Jangan makan ketika sedang melakukan pekerjaan lain, Apabila kita makan ketika sedang berkendara ataupun sedang bekerja di depan komputer otak kita akan terdistraksi, sehingga sinyal kenyang itu tidak tersampaikan optimal di otak dan kita akan makan lebih banyak dari biasanya. Usahakan pikiran fokus untuk menikmati makanan anda, karena hal itu akan mempercepat sinyal kenyang sampai ke otak.
Nikmati suapan pertama anda, sensor rasa pada lidah kita akan sangat sensitif ketika pada saat pertama kali kita makan. Apabila pada suapan pertama anda makan dengan perlahan dan benar-benar menikmatinya, saat suapan-suapan selanjutnya sudah tidak akan senikmat yang pertama, ini akan membantu anda saat akan berhenti makan.
Tampilan makanan, saat menggunakan piring sajian lebih kecil, dan mengatur agar kondisi piring tetap tertata, secara psikologis akan membuat kita menjadi lebih cepat kenyang
Pemilihan jenis makanan, Hindari makanan bervolume kecil dengan kalori yang besar seperti coklat, milkshake, mentega. Hal ini karena seringkali makanan ringan seperti coklat yang kita konsumsi berulang kali kalorinya dapat lebih besar dari makan berat kita.
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga Membakar Kalori Makan Siang
Demikian informasi mengenai bagaimana cara mencegah overeating saat berlibur, semoga dapat bermanfaat untuk Sobat. Nah, jika Anda membutuhkan produk kesehatan maupun informasi kesehatan penting lainnya, bisa diperoleh dari www.prosehat.com atau install aplikasinya di google play atau app store. Atau hubungi (Maya) Asisten Kesehatan ProSehat, Telp/SMS/WhatsApp: 0811-18-16-800. Salam sehat.
Daftar Pustaka
Magee E. How to Stop Overeating [Internet]. WebMD. 2007 [cited 19 February 2019]. Available from: webmd.com/diet/obesity/features/overcoming-overeating#1
Zelman K. Getting Over Overeating [Internet]. WebMD. 2005 [cited 19 February 2019]. Available from: webmd.com/diet/obesity/features/getting-over-overeating#2
Sudoyo A, Djauzi S, Djoerban Z. Buku Ajar Ilmu Penyakit Dalam (Jilid 3). 4th ed. Jakarta: Balai Penerbit FKUI; 2006.
Hamdy O. Obesity: Practice Essentials, Background, Pathophysiology [Internet]. Emedicine.medscape.com. 1990 [cited 19 February 2019]. Available from: emedicine.medscape.com/article/123702-overview
Meule A. The Psychology of Overeating: Food and the Culture of Consumerism. Food, Culture & Society. 2016;19(4):735-736.
Read More
Mau Hidup Sehat ? Nggak Pakai Mahal
2019-02-21 14:45:24 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Olahraga
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Siapa bilang hidup sehat itu mahal. Menjalankan hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang sehat itu tidak selalu mahal. Banyak sekali makanan yang harganya terjangkau, tapi kandungan gizi nya sangat baik. Banyak pula olahraga yang tidak perlu mengocek dompet tapi tetap memberikan manfaat besar bagi kesehatan kita. Itulah mengapa sehat itu tidak harus mahal.
Bila kita ingin menjalani hidup sehat, tidak perlu membeli makanan yang sudah jadi yang memang cukup menguras kantong. Kita dapat memasak sendiri makanan sehat tersebut, sehingga tidak perlu mengocek dompet terlalu dalam . Begitu pula dengan olahraga, banyak sekali olahraga yang tanpa dipungut biaya tapi tetap dapat memberikan kesehatan bagi tubuh kita.
Berikut beberapa tips hidup sehat nggak pakai mahal :
Olahraga secara rutin
Banyak sekali dari kita yang melewatkan waktu olahraga setiap hari lantaran sibuk atau beranggapan bahwa olahraga mahal. Siapa pula yang mengatakan kalau olahraga itu mahal ? Kita dapat berolahraga di sekitar lingkungan yang dapat dilakukan tanpa perlu mengeluarkan isi dompet, seperti jogging atau senam dan yoga sendiri di rumah. Olahraga menjadi mahal sebenarnya adalah gengsi dan juga ikut ikutan yang sedang hits saat ini.
Olahraga secara rutin dapat membuat peredaran darah dalam tubuh kita mengalir dengan lancar, sehingga mampu menurunkan resiko terhadap berbagai penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan darah, seperti, stroke dan juga jantung. Selain itu, olahraga dapat merangsang diproduksi hormon endorfin atau yang biasa dikenal dengan hormon bahagia karena hormon ini dapat menimbulkan rasa bahagia pada diri kita, sehingga risiko stres dapat menurun. Mulai sekarang, ayo sempatkan diri untuk berolahraga minimal 15 menit setiap hari nya. Hidup sehat itu dimulai dari diri kita!
Makan sehat dan gizi seimbang
Tidak dapat dipungkiri bahwa makanan merupakan salah satu faktor utama penentu kesehatan tubuh kita. Dampak dari makanan yang kita konsumsi akan langsung berefek pada organ – organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, pilihlah makanan yang sehat dan juga memiliki kandungan kaya akan gizi di dalam nya. Pilihlah makanan yang bisa dimasak atau diolah sendiri sehingga kita dapat menjamin kualitas serta cara pengolahannya dan terbebas dari bahan pengawet berbahaya,. Selain itu juga lebih murah meriah dengan memasak makanan yang kita konsumsi sendiri.
Jangan lupa pula untuk mengonsumsi banyak sayur setiap hari, serta buah disamping lauk pauk. Kurangi jajan di luar karena kita tidak dapat mengetahui kualitas serta cara pengolahannya. Mari mulai sekarang biasakan memasak makanan yang kita konsumsi sendiri, agar tubuh sehat dan bahagia!
Berpuasa
Tahukah Anda bahwa dengan berpuasa minimal puasa senin kamis secara rutin dapat membuat tubuh lebih sehat. Menurut penelitian oleh ahli kesehatan, rutin berpuasa mampu menyehatkan pencernaan, mengurangi risiko terhadap penyakit jantung dan diabetes, mencegah stres, mencegah hipertensi atau darah tinggi, dan sejumlah manfaat yang lainnya.
Istirahat yang cukup
Aktifitas dan istirahat yang kita lakukan harus seimbang. Hal ini karena jika tubuh terlalu lelah dan tidak mendapatkan istirahat yang cukup akibatnya akan berdampak pada kerusakan organ – organ tertentu. Namun, jika tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup, maka tubuh pun akan lebih sehat dan bugar. Oleh karena itu, biasakan untuk tidur dan juga banging sesuai dengan waktu nya, tidur tidak terlalu malam dan bangun tidak terlalu siang.
Kelola stress
Kementrian kesehatan mengeluarkan program CERDIK, yang salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan mengelola stres dengan baik. Saat stress, tubuh akan mengeluarkan hormone kortisol yang berlebihan yang mampu merusak organ – organ tubuh. Oleh karena itu, cobalah untuk lebih mendekatkan diri pada Sang Pencipta dan melakukan aktifitas yang disukai dan juga olahraga untuk menghindari atau mengelola stres.
Bagaimana untuk melakukan hidup sehat tidak harus mahal bukan? Semoga bermanfaat!
Read More
Hindari 7 Makanan Pemicu Kolesterol
2019-02-20 14:30:52 0 by Zueldi Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Di zaman millennial seperti sekarang ini banyak sekali tentunya makanan yang sangat hits dan instagramable yang membuat para kaum millennial menyukai sekali dunia kulineran. Namun tahukah Anda? Kalau ternyata semua makanan yang dijual tidak semuanya sehat dan layak dikonsumsi. Kita harus dapat memilah dan memilih mana makanan yang baik dikonsumsi untuk tubuh kita dan mana yang tidak baik dan tidak layak dikonsumsi oleh tubuh kita. Akibat nya jika kita tidak pandai dalam memilih makanan tersebut akan berdampak pada suatu kondisi yang disebut kolesterol tinggi yang banyak terjadi pada kaum muda pada zaman sekarang ini.
Pada dasarnya kolesterol merupakan suatu lipid atau lemak yang berperan penting dalam tubuh kita. Kolesterol memiliki fungsi penting bagi tubuh seperti untuk memproduksi sejumlah hormon, vitamin D, empedu untuk memproses makanan, serta memproduksi berbagai zat yang membantu dalam proses pencernaan.Namun tentunya dalam kadar normal. Sebaliknya jika terlalu berlebihan kadar kolesterol dalam tubuh kita, maka akan berdampak pada kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit stroke bahkan jantung. Oleh karena itu, betapa pentingnya bagi kita untuk memperhatikan konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tersebut agar tidak berlebihan.
Berikut di bawah ini beberapa makanan pemicu kolesterol yang penting untuk diperhatikan dalam mengonsumsi nya :
Junk food atau makanan cepat saji
Telah kita ketahui, bahwa makanan junk food atau cepat saji seperti burger dan sejenisnya merupakan makanan dengan kandungan gizi rendah dan memiliki kandungan kolesterol serta lemak jahat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, ada baiknya bagi kita untuk mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi junk food tersebut sebisa mungkin. Namun, jika ingin tetap mengonsumsi nya, ada baik nya untuk mengonsumsi nya dalam porsi kecil. Maka tidak dapat dipungkiri jika makanan junk food ini merupakan makanan penyumbang kolesterol yang cukup tinggi.
Baca Juga: 5 Indikator Jantung Sehat
Es krim
Tahukah kalian? Bahwa semangkuk es krim ternyata mengandung kolesterol yang lebih tinggi dari makanan junk food lainnya. Oleh karena itu, ada baiknya mulai sekarang untuk mencoba mengganti menu es krim kita dengan yogurt dan juga buah – buahan, yang memiliki kandungan yang lebih sehat dan yang tak kalah nikmat tentunya.
Kuning telur
Kuning telur ini tentu sudah tidak asing lagi, sebagai salah satu makanan yang terkenal dengan kandungan kolesterol nya yang tinggi. 1 butir kuning telur saja mengandung kurang lebih sebanyak 186 mg kolesterol. Hal tersebut tentunya penting bagi kita untuk memperhatikan dalam mengonsumsi nya agar tidak berlebihan.
Daging merah
source: healthfreedoms
Daging merah kaya akan kandungan protein dan juga zat besi nya yang sangat baik dikonsumsi bagi para penderita anemia. Namun, pada daging merah ini telah terbukti memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Tidak hanya kolesterol, lemak jenuh pada daging merah ini pun tergolong lebih tinggi jika dibandingkan dengan daging putih.Oleh karena itu, banyak para ahli dan peneliti kesehatan menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan menggantinya dengan jenis daging putih seperti pada ikan – ikanan dan juga ayam yang juga mengandung protein yang cukup tinggi serta memiliki kandungan asam lemak tak jenuh dan omega 3 yang cukup tinggi pula.
Jeroan
Jeroan memiliki kandungan kolesterol yang lebih tinggi dari daging merah. Oleh karena itu, saat mengonsumsi daging merah ada baik nya pilihlah daging yang bebas lemak dan jeroan, seperti pada bagian tenderloin.
Hati
Hati merupakan tempat dimana dibuat kolesterol dalam tubuh serta penyimpanan nya.Tidak heran jika kandungan kolesterol dalam hati yang cukup tinggi.
Baca Juga: Hati – Hati Obesitas Pada Anak
Mentega
Tentunya akan terasa lebih lezat lagi jika makanan yang kita konsumsi seperti ayam atau roti diberi margarin sebelum digoreng atau dipanggang. Namun tahukah Anda? Kalau mentega termasuk pada makanan yang mengandung kolesterol cukup tinggi? Sebab itulah disarankan untuk menggantinya dengan margarin yang mengandung lemak tak jenuh dan kandungan kolesterol lebih rendah.
Itulah tadi 7 makanan pemicu kolesterol tinggi yang dianjurkan untuk dihindari, disamping itu perlu pula untuk diperhatikan dalam pengolahan makanannya. Karena makanan yang diolah dengan cara digoreng, lebih tinggi kandungan kolesterol nya. Oleh karena itu, dalam pengolahan makanan lebih disarankan untuk mengolahnya dengan cara dikukus atau dipanggang. Selamat memulai hidup sehat dan jauh dari kolesterol tinggi!
Read More
10 Sayur dan Buah Atasi Sembelit Pada Bumil
2019-02-19 21:15:19 0 by Zueldi Kesehatan Hamil, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Saat memasuki masa kehamilan tentunya banyak sekali perubahan yang terjadi pada organ-organ yang ada pada ibu hamil, seperti rahim yang semakin membesar, sehingga kadang membuat timbulnya keluhan seperti sakit pinggang, sering buang air kecil, sakit punggung dan sebagainya. Selain itu hal tersebut juga membuat sistem pencernaan sering terganggu karena adanya perubahan hormon pada saat kehamilan yang membuat perut menjadi kembung, rasa nyeri atau panas pada bagian ulu hati, hingga kesulitan untuk buang air besar atau biasa disebut sembelit.
Sembelit pada ibu hamil ini tentunya perlu untuk diatasi, karena jika tidak akan berdampak kurang baik juga bagi kesehatan ibu dan janin. Sebelum kita bahas mengenai cara mengatasi sembelit pada ibu hamil, terlebih dahulu perlu kita ketahui apa saja penyebab sembelit pada ibu hamil :
Meningkatnya hormone progesteron
Peningkatan hormone progesteron pada saat hamil menjadi salah satu penyebab utama ibu hamil mengalami konstipasi atau sembelit. Pasalnya, hormon ini memberikan efek relaksasi pada usus halus sehingga menyebabkan pergerakannya menjadi lambat dan pada akhirnya menyebabkan sulit buang air besar.
Baca Juga: 10 Jenis Vaksin Ibu Hamil
Tekanan pada rectum
Seiring perkembangan janin, membuat adanya penekanan pada bagian usus sehingga jalannya feses menjadi sedikit terhambat dan menyebabkan kesulitan untuk buang air besar.
Kurang mengonsumsi serat
Tidak hanya dibutuhkan bagi ibu hamil, serat juga sangat penting bagi kita semua untuk melancarkan proses pencernaan. Pada ibu hamil yang kurang dalam mengonsumsi serat, dapat mengakibatkan terganggunya proses pencernaan sehingga menyebabkan sembelit.
Kurang minum
Bagi ibu hamil yang kurang dalam konsumsi cairan atau kurang minum air putih, dapat menyebabkan feses menjadi keras dan pada akhirnya akan sulit untuk dikeluarkan.
Itulah beberapa penyebab ibu hamil mengalami sembelit, dan biasanya untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil, dapat dengan cara mengkonsumsi buah dan juga sayuran yang tinggi kandungan seratnya.
Berikut 10 buah dan sayuran yang dapat atasi sembelit pada ibu hamil :
Pepaya
Buah papaya merupakan buah yang sudah sangat terkenal akan khasiatnya yang sangat ampuh mengatasi sembelit. Kandungan vitamin C dan juga serat pada buah papaya cukup tinggi, sehingga sangat membantu dalam melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Selain itu, pada papaya juga mengandung enzim papain yang mampu melunakkan feses yang keras sehingga feses menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan. Cobalah untuk rutin mengonsumsi buah ini setiap pagi nya atau sebagai pengganti cemilan Anda.
Baca Juga: 6 Panduan Gizi Untuk Ibu Hamil
Stroberi
Stroberi yang kaya akan kandungan vitamin C nya terkenal ampuh dalam mengatasi masalah kesulitan buang air besar. Pasalnya, vitamin C ini memiliki fungsi melancarkan pencernaan. Anda bisa menambahkan stroberi pada menu smoothies Anda.
Kurma
Buah yang satu ini sudah tidak asing lagi akan gizi nya yang tinggi di dalam nya. Kandungan serat serta vitamin C nya yang tinggi, sangat ampuh dalam mengatasi masalah sulit buang air besar.
Kismis
Kismis terkenal cukup ampuh sebagai pencahar alami untuk membantu masalah sulit buang air besar. Sehingga tidak perlu lagi mengkonsumsi obat pencahar, karena kismis dapat berperan sebagai pencahar alami yang cukup ampuh.
Semangka
Siapa yang tidak suka buah semangka? Buah dengan rasa yang nikmat dan juga segar ini memang sudah dipercaya dapat membersihkan isi perut. Kandungan air nya yang cukup tinggi serta serat nya, sangat ampuh dalam membersihkan usus dari kotoran atau feses yang perlu dibuang.
Apel
Apel merupakan buah yang tinggi akan kandungan seratnya. Sehingga sangat baik dalam membantu melancarkan pencernaan.
Bayam
Sayur bayam tidak hanya kaya akan gizi nya, tapi ia juga ampuh mengatasi masalah sembelit atau sulit buang air besar karena kandungan serat di dalam nya yang cukup tinggi. Rutinlah untuk mengonsumsinya pada waktu makan malam atau siang Anda.
Wortel
Wortel kaya akan kandungan beta karoten dan juga serat, yang sangat membantu dalam melancarkan pencernaan dan mengatasi kesulitan buang air besar.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Waspada Hipertensi Saat Hamil
Mentimun
Salah satu sayuran yang dapat membantu mengatasi masalah kesulitan buang air besar yaitu mentimun. Mentimun memiliki kandungan vitamin C dan juga serat serta air yang cukup tinggi, sehingga sangat membantu ibu hamil yang memiliki masalah sulit buang air besar.
Brokoli
Sayuran satu ini tidak usah diragukan lagi akan khasiat dan kandungan gizi nya. Salah satu khasiat dari brokoli adalah dapat melancarkan pencernaan, sehingga pencernaan lancar dan bebas sembelit.
Itulah 10 buah dan sayuran yang dapat membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil. Selain itu, cobalah untuk selalu aktif bergerak dan juga rutin berolahraga serta mencukupi kebutuhan cairan harian.
Apabila Sobat ingin mengetahui lebih dalam dan lengkap mengenai cara menghilangkan sembelit yang tepat saat hamil, dan memerlukan informasi kesehatan lainnya maupun membutuhkan produk-produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa
Selamat mencoba!
Read More
10 Menu Diet Sehat yang Dapat Menurunkan Berat Badan
2019-02-18 20:59:54 0 by Zueldi Diet, Kesehatan Umum, Langsing, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Berat badan yang berlebih memang cukup menganggu penampilan Anda. Hal ini dapat membuat Anda menjadi kurang percaya diri. Selain itu, berat badan yang berlebihan atau obesitas juga dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit tertentu, seperti, diabetes bahkan jantung. Oleh karena itu, memang sangat penting sekali untuk menjaga berat badan kita agar tidak berlebihan.
Anda harus selalu menjaga pola makan sehat Anda dan juga berolahraga secara rutin setiap harinya agar berat badan tetap ideal. Namun, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki berat badan yang berlebih, maka Anda harus menerapkan pola makan sehat atau gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, menjauhkan diri dari rokok dan juga minuman beralkohol. Makanan yang kita konsumsi sangat berperan penting sekali dalam menaikkan atau menurunkan timbangan Anda.
Berikut ini beberapa menu diet sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan :
Smoothies dan aneka buah – buahan
Smoothies ini adalah beberapa jenis buah – buahan yang dihaluskan bersamaan dengan yogurt. Tentunya kandungan nutrisi nya sudah tidak diragukan lagi. Buah – buahan yang biasa digunakan dalam membuat smoothies ini biasanya, pisang, stroberi, alpukat, dan kiwi, yang memiliki kandungan nutrisi, vitamin dan zat gizi lainnya yang sangat banyak. Kandungan vitamin C dan juga serat pada buah – buahan, sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan, ditambah lagi dengan campuran yogurt di dalamnya. Yogurt dipercaya dapat menyehatkan usus sehingga pencernaan pun lancar dan tidak ada lagi lemak – lemak yang menumpuk. Anda dapat menjadikan smoothies ini sebagai menu sarapan harian Anda, selain menyehatkan juga dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: 7 Menu Diet Karbo Untuk Membantu Dietmu
Salad buah dan sayur
Salad, baik itu salad buah atau sayur, dapat menjadi menu pilihan Anda selanjutnya dalam menurunkan berat badan. Salad buah atau sayur dengan diberi tambahan minyak zaitun atau dapat pula dengan menggunakan yogurt. Buah atau sayur serta tambahan minyak zaitun atau yogurt di atas nya, sangat baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Hal ini akan membuat pencernaan menjadi lancar dan berat badan pun akan turun. Anda dapat menjadikan salad buah atau sayur ini sebagai cemilan sehat atau bisa juga sebagai sarapan Anda.
Omelete
Omelete ini selain nikmat juga kandungannya kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh juga mampu membantu mengurangi berat badan berlebih. Kandungan di dalamnya yang kaya akan protein serta serat sangat baik dalam mempertahankan berat badan ideal Anda dan juga menurunkan berat badan yang berlebih. Anda dapat membuat omelete ini dengan campuran daging ayam yang disuwir, ditambah dengan irisan sawi hijau, tomat dan juga brokoli. Sarapan Anda pun menjadi semakin nikmat dan juga sehat.
Oatmeal
Bagi Anda yang memang sedang berencana menurunkan berat badan Anda, dianjurkan untuk mengganti karbohidrat Anda dengan karbohidrat kompleks seperti yang terkandung dalam oatmeal ini. Pasalnya, karbohidrat kompleks ini mengandung serat tinggi dan glukosa yang rendah, yang tentunya sangat baik ditambahkan dalam menu sehat Anda dan juga menu untuk menurunkan berat badan Anda. Sebuah penelitian dari California menunjukkan, bahwa orang – orang yang sarapan dengan oatmeal setiap harinya, terbukti memiliki Indeks Massa Tubuh lebih rendah. Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk mengganti sarapan Anda dengan karbohidrat kompleks seperti yang terdapat pada oatmeal.
Nasi merah
Bagi Anda yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, Anda tetap dapat mengonsumsi nasi setiap harinya. Namun, tentu saja akan menjadi lebih baik jika nasi putih Anda diganti dengan nasi merah. Kandungan serat nya yang tinggi dan juga glukosa yang rendah, tentunya sangat baik untuk kesehatan dan juga sangat membantu dalam menurunkan berat badan berlebih Anda.
Apel
Kandungan vitamin dan juga serat yang terdapat pada buah apel sangat baik jika dikonsumsi rutin. Selain baik untuk kesehatan, juga sangat mendukung usaha menurunkan berat badan Anda. Kemudian, kandungan kalori dan juga glukosanya rendah, sehingga dapat dijadikan sebagai menu cemilan sehat Anda yang tentunya tidak membuat gemuk, bahkan membantu menurunkan berat badan Anda. Mulai sekarang, ganti cemilan keripik Anda dengan buah apel yuk!
Telur
Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan kandungan lemak yang rendah. Sehingga sangat cocok sekali dikonsumsi bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Jadi, meskipun Anda sedang melakukan program penurunan berat badan, Anda tidak perlu takut akan kekurangan nutrisi.
Baca Juga: 7 Menu Resep Rendah Kalori
Pepes ikan
Ikan merupakan pilihan menu yang tepat bagi Anda yang sedang menginginkan penurunan berat badan, pasalnya ikan ini kandungan lemak nya rendah, tapi kandungan nutrisi penting lainnya cukup tinggi, seperti protein, omega 3 dan yang lainnya. Sehingga sangat baik sekali bukan? Pepes ikan dapat dijadikan menu diet sehat, baik itu untuk menurunkan berat badan maupun untuk kesehatan tubuh.
Ayam kukus
Ayam merupakan menu sehat yang dapat ditambahkan pada menu harian Anda. Hal ini karena daging ayam juga memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga sangat baik untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan. Anda dapat mengolahnya menjadi ayam kukus untuk menu sehat Anda.
Kacang – kacangan
Pilihan menu camilan Anda berikutnya yang sehat dan juga membantu dalam menurunkan berat badan Anda yaitu kacang – kacangan. Jangan lupa untuk mengganti cemilan keripik dan coklat Anda dengan cemilan sehat seperti kacang – kacangan ini.
Itu dia beberapa menu diet sehat yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Selamat mencoba!
Read More
10 Bahan Makanan yang Sehat untuk Perawatan Kulit Wajah
2019-02-17 20:55:31 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Saat ini perawatan untuk kulit wajah tidak hanya dengan krim dokter saja, bahan makanan pun dapat digunakan untuk perawatan kulit wajah karena pada dasarnya, jika ingin memiliki kulit wajah yang sehat harus menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup sehat juga. Berikut ini ada beberapa bahan makanan yang tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh Anda, tapi juga dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan kulit wajah,, menjadikan kulit wajah lebih sehat dan terawat baik dari luar maupun dari dalam.
Oatmeal
Bahan makanan yang pertama ini tidak hanya memiliki nutrisi yang baik, tapi ternyata juga ampuh untuk dijadikan bahan perawatan kulit wajah. Kandungan saponin pada oatmeal mampu mengurangi minyak di wajah yang berlebihan tanpa membuat kulit wajah menjadi kering, selain itu kandungan pada oatmeal ini juga ampuh bekerja sebagai scrub wajah, karena mampu mengangkat sel – sel kulit mati dan mencegah timbulnya bakteri penyebab jerawat. Anda dapat menggunakan oatmeal ini sebagai masker dengan mencampurkan 1 sdm oatmeal dengan 1 sdt madu. Atau dapat menggunakannya sebagai scrub, dengan mencampurkannya dengan air hangat.
Alpukat
Alpukat sudah banyak sekali digunakan sebagai bahan masker wajah ataupun dengan mengonsumsi buahnya. Alpukat dapat memberikan efek melembabkan pada kulit wajah, serta mencegah kulit wajah dari kerutan karena kandungan vitamin E nya sebagai pelembap alami bagi wajah. Anda dapat menggunakannya sebagai masker dengan mencampurkan setengah buah alpukat dengan minyak zaitun secukupnya.
Putih telur
Putih telur yang sudah dimasak dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda, selain itu putih telur mentah juga dapat dijadikan sebagai masker alami perawatan kulit wajah. Kulit wajah menjadi lebih bersinar dan bebas dari komedo. Caranya yaitu dengan mengoleskan putih telur pada wajah Anda secara merata.
Susu
Susu jika diminum sangat baik sebagai pelengkap nutrisi pada tubuh, karena kandungan gizi nya yang sangat banyak. Minum susu secara rutin juga mampu membuat kulit wajah Anda menjadi lebih bersih dan bersinar, karena kandungan laktosa di dalamnya. Susu bubuk pun dapat digunakan sebagai masker wajah, dan dipercaya dapat menyamarkan noda – noda hitam bekas jerawat serta membuat kulit wajah lebih lembap dan bersinar. Caranya yaitu dengan mencampurkan 1-2 sdm susu bubuk putih dengan air hangat secukupnya atau bisa juga dicampur dengan minyak zaitun.
Madu
Madu tidak hanya baik untuk menyembuhkan berbagai penyakit kronis, tapi ternyata juga sangat membantu dalam perawatan kulit wajah Anda. Madu murni memiliki sifat anti bakteri, yang jika dijadikan sebagai masker wajah, dapat mencegah dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Oleskan madu secukupnya pada wajah, kemudian diamkan 10-15 menit dan bilas dengan air hangat.
Yogurt
Banyak sekali bahan makanan yang sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah, salah satunya yaitu yogurt. Kandungan asam laktat pada yogurt mampu menekan produksi enzim tirosinase yang membuat wajah gelap. Oleh karena itu, jika Anda menggunakan yogurt sebagai masker, hal tersebut mampu membuat kulit wajah menjadi tampak lebih cerah.
Daun mint
Bagi Anda yang mempunyai kulit wajah sensitif dan sangat mudah berjerawat, maka daun mint dapat menjadi salah satu solusi masalah pada kulit wajah. Haluskan 2 lembar daun mint kemudian tempelkan pada jerawat Anda, dijamin esok harinnya jerawat akan mengering.
Teh hijau
Teh hijau jika rutin diminum memang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah dan mecegah dari radikal bebas penyebab kanker. Selain diminum, Anda dapat pula menggunakan teh hijau ini sebagai masker untuk peraatan kulit wajah Anda.
Jahe
Kandungan gingerol dan juga vitamin C pada jahe, sangat baik dalam mencegah keriput pada wajah. Selain itu, kandungannya tersebut juga sangat baik dalam mencerahkan kulit wajah dan membuat wajah menjadi lebih bercahaya.
Cuka apel
Dengan mencampurkan segelas air dengan 1 sdm cuka apel yang digunakan sebagai toner wajah sudah mampu membuat kulit – kulit mati pada wajah Anda hilang.
Nah, itulah berbagai bahan makanan yang sehat dan alami yang dapat membuat kulit wajah Anda lebih sehat dan terawat. Selamat mencoba!
Referensi :
merdeka(dot)com/gaya/7-bahan-makanan-yang-baik-untuk-perawatan-kulit-wajah.html
wolipop(dot)detik(dot)com/makeup-and-skincare/d-3866112/5-makanan-ini-selain-sehat-bagi-tubuh-juga-membuat-kulit-lebih-cantik
idntimes(dot)com/food/diet/rizna-m-hidayah/5-bahan-makanan-enak-ini-ternyata-baik-untuk-menjaga-kulit-wajah-c1c2/full
vemale(dot)com/cantik/114252-bisakah-susu-bubuk-dimanfaatkan-untuk-mencerahkan-kulit-wajah.html
liputan6(dot)com/fashion-beauty/read/3115048/5-manfaat-oatmeal-untuk-wajah-anda
idntimes(dot)com/life/women/adeliadwitas/7-manfaat-menakjubkan-yoghurt-untuk-kecantikan-c1c2
Read More
8 Makanan untuk Meningkatkan Kebugaran Pria
2019-02-16 20:52:45 0 by Zueldi Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Pria memang memiliki fisik yang lebih kuat dari wanita. Namun, adakalanya karena banyaknya aktifitas fisik dan juga tugas kerjaan yang menumpuk, membuat para pria menjadi kelelahan dan kehilangan kebugarannya. Zaman sekarang banyak sekali minuman instan penambah energi, tapi minuman tersebut jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping cukup berbahaya bagi tubuh, sehingga lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat sebagai bahan alami untuk meningkatkan serta mengembalikan kebugaran para pria.
Berikut beberapa daftar makanan peningkat kebugaran pria :
Pepaya
Buah ini kaya akan nutrisi di dalamnya dan sangat baik untuk memenui gizi sehat seimbang harian Anda. Kandungan nutrisinya yang tinggi, membuat buah ini sangat baik untuk meningkatkan kebugaran Anda para pria. Selain itu, kandungan bioflavonoidnya sangat baik dalam meningkatkan stamina pada pria. Jangan lupa tambahkan papaya pada menu buah harianmu ya!
Alpukat
Siapa yang tidak suka dengan buah satu ini? Alpukat selain rasanya enak, juga kaya akan kandungan nutrisi serta manfaatnya yang berlimpah bagi kesehatan. Sehingga tidak heran jika para pakar kesehatan menganjurkan untuk konsumsi buah ini secara rutin. Alpukat memiliki kandungan lemak sehat sebagai sumber energi yang baik dan juga sehat bagi tubuh. Selain itu buah ini juga kaya akan serat, yang juga dapat memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama. Buah ini tidak hanya mampu untuk meningkatkan kebugaran pria, tapi juga bagi kesehatan tubuh tentunya.
Baca Juga: Sebelum Menikah, Pria Juga Butuh Ini
Pisang
Saat Anda selalu tidak sempat untuk sarapan, maka Anda dapat membawa buah pisang ini sebagai menu sarapan Anda. Pisang merupakan sumber energi bagi tubuh yang sangat baik. Kandungan kalori, kalium, serat serta vitamin B nya, sangat baik sebagai sumber energi dan juga meningkatkan fungsi otot sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan bugar.
Yogurt
Yogurt memang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dengan usus yang sehat, tubuh menjadi terjaga kebugarannya dan tidak mudah lelah. Sebaliknya, jika usus kotor dan tidak terjaga kesehatannya, penyakitpun akan menumpuk dan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan hilang gairah. Sehingga sangat baik untuk mengkonsumsinya setiap pagi.
Sayuran
Beraneka ragam sayuran, terutama sayuran yang berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli dan yang lainnya merupakan sumber nutrisi, zat besi serta vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan zat besi serta vitamin yang ada di dalamnya, tentunya sangat baik dalam meningkatkan kebugaran para pria. Oleh karena itu, kementerian kesehatan, sangat menganjurkan pada kita semua untuk memperbanyak konsumsi sayur setiap harinya.
Almond
Kacang almond selain rasanya enak juga sangat kaya akan kandungan nutrisi nya. Kacang ini tentunya sangat baik untuk kesehatan, seperti kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran dan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Kandungan magnesium serta vitamin B nya juga cukup banyak dalam kacang almond ini, yang mana vitamin B dan magnesium tersebut sangat baik dalam menjaga stamina pada tubuh dan jika kekurangan vitamin B serta kalsium pada tubuh.Dampaknya adalah tubuh menjadi mudah lelah dan hilang semangat. Oleh karena itu mulai sekarang gantilah cemilan Anda dengan cemilan sehat seperti kacang almond ini.
Baca Juga: 10 Hal Tentang Kanker Prostat yang Perlu Kamu Ketahui
Ikan salmon
Kandungan gizi dan nutrisi pada salmon sangat tinggi, kandungan omega 3 dan juga protein nya juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan jantung, sehingga membuat tubuh tidak mudah lelah dan selalu bugar. Konsumsi ikan salmon dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda karena proteinnya yang tinggi berperan dalam pembentukan energi tubuh.
Oatmeal
Oatmeal yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sangat baik untuk memberikan rasa kenyang lebih lama dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi tidak mudah lapar dan terus bertenaga. Oatmeal dapat dikonsumsi saat sarapan atau setelah olahraga.
Jadi, itulah beberapa makanan untuk meningkatkan kebugaran pria. Ingat, ya Sahabat untuk selalu hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi, jauhi rokok, olahraga rutin dan kelola stress. Semoga bermanfaat!
Referensi :
7 makanan penambah energi untuk pria. 2015. [Internet]. Available at: merdeka.com/sehat/7-makanan-penambah-energi-untuk-pria.html (1.12.18)
IDN Times. 7 makanan enak ini bisa menguatkan stamina kamu, lupakan dopping. 2018. [Internet]. Available at: idntimes.com/food/dining-guide/berlian-rahmy/7-makanan-ini-menguatkan-stamina-1/full (1.12.18)
25 makanan penambah stamina pria. [Internet]. Available at: id.theasianparent.com/makanan-penambah-stamina-pria/ (1.12.18)
Read More
Showing 61–70 of 187 results
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
x
Daftar Yuk
Email address *
Password *
Nama lengkap *
No Handphone *
Anti-spam
Saya telah membaca dan menyetujui Syarat & Ketentuan
x
Chat Asisten ProSehat aja
Install sekarang dan nikmati kemudahannya
Aplikasi ProSehat
untuk kemudahan Keluarga Anda
dalam satu genggaman
Install Sekarang
Nikmatin promo terbaik dari ProSehat untuk Anda
Aktifkan kode promo Sahabat Sehat di Dompet ProSehat mu
Klik Disini
Butuh Bantuan?
Hubungi CS kami
Senin - Jumat
jam 08.00 - 20.00
Sabtu
jam 08.00 - 14.00
Telp/WhatsApp
0811-1816-800
Live Chat
ProSehat adalah Aplikasi marketplace kesehatan andalan keluarga Indonesia untuk mendapatkan layanan kesehatan terpercaya di rumah dengan mudah, mulai dari vaksinasi sampai fisioterapi dilayani oleh tenaga kesehatan profesional.

annotation: short_sentences header footer

label: ms


content:
Sejujurnya saya pun baru tahu ada semen yang namanya SEMEN MERAH PUTIH, bisa dibilang saya kurang update karena ternyata semen ini telah ada sejak tahun 2011 bersamaan dengan berdirinya PT. Cemindo Gemilang meskipun peluncuran produk semen ini justru baru dimulai secara ‘gencar’ pada akhir 2012 dan melalui beberapa anak perusahaan per tahun 2013. PT. Cemindo Gemilang sendiri memiliki satu pabrik pusat yang terintegrasi di daerah Bayah, Banten, yang memiliki kapasitas produksi sebanyak 4 juta ton semen per tahun, waw. Dan yang lebih spesial lagi, perusahaan penghasil semen berkualitas premium ini menjadi industri pelopor di daerah sana, daerah dengan alam yang masih asri dan dekat dengan pantai sawarna, untuk kalian yang pernah ke sana pasti tahu betul betapa indahnya keadaan alam Banten.
Pengetahuan saya bertambah saat berkesempatan berdiskusi bersama Bapak Sigit Indrayana selaku Senior Manager Corporate PR, Corporate CSR dan Goverment Relation PT. Cemindo Gemilang yang bersedia berdiskusi dengan kami sekaligus berbuka puasa beberapa hari lalu. Selain pabrik pertama yang terletak di Banten, perusahaan penghasil semen yang memiliki visi ‘Menjadi perusahaan global terkemuka di bidang material bangunan dengan mengedepankan solusi inovatif’ ini juga memiliki 7 lokasi pabrik lainnya yang tersebar di beberapa daerah seperti Grasik, Ciwadan, Medan, Bengkulu, dan Pontianak.
Sigit Indrayana - Eko Pujianto
Lantas, mengapa Semen Merah Putih lambangnya badak? Pikiran saya tiba-tiba bertanya. “Kita ingin membumi di mana kita berada, pabrik kita di Banten untuk itu kita memilih badak bercula satu sebagai lambangnya” kata Pak Sigit. Saya sangat suka dengan alasan beliau, karena menurut saya memang seharusnya perusahaan besar mencoba berbangga dengan kearifan lokal yang sudah mulai dilupakan untuk sebuah lambang, saya saja kadang pusing dengan ‘lambang abstrak yang katanya artistik’ untuk sebuah perusahaan, sulit dimengerti menurut saya. Dalam proses produksinya semen ini yakin bisa menjadi sebuah fondasi yang kuat untuk masa depan negeri, kalimat tersebut juga dijadikan tagline untuk produk ini, tentunya dengan tiga hal kelebihan yang ditawarkan yaitu LEBIH KUAT dengan bahan baku pilihan dan peralatan produksi yang mutakhir, TAHAN LAMA karena mengandung pilihan khusus, dan MUDAH DIAPLIKASIKAN tentunya dengan karakteristik butiran yang unik.
Dengan misinya ‘Menyediakan produk yang lebih diminati dan layanan terbaik dengan pengelolaan yang handal, ramah lingkungan, dan memberikan nilai tambah yang lebih untuk seluruh shareholder’, PT. Cemindo Gemilang juga melakukan sebuah program sosial atau CSR yang diyakini bisa memberikan ‘izin sosial’ atas pembangunan pabrik nya. “Kami ingin berbagi, kami mempunyai 5 pilar dalam kegiatan CSR, objektif kegiatan kami ini adalah ingin memiliki izin sosial dari masyarakat” kata Pak Sigit, karena menurutnya izin Ini sangat menantang bagi terciptanya pabrik utama di Bayah. Izin sosial berbeda dengan izin legal yang sudah diputuskan oleh pemerintah.
Izin sosial tentunya cukup erat dengan kegiatan CSR sebuah perusahaan, bahkan bisa dibilang wajib dilakukan agar sang pemilik/pembuat perusahaan tahu bagaiaman pandangan masyarakat sekitar pabrik terhadap pembangunan yang dilakukan dan dampak perubahannya sejauh mana, setuju atau tidak. Dengan kegiatan CSR sebuah perusahaan bisa membuktikan sebuah tampilan wajah industri yang ramah, masyarakat pun dapat mengenal perusahaan tersebut tak hanya bidang ekonomi saja, tapi kegiatan sosialnya juga, seperti yang dilakukan PT. Cemindo Gemilang di daerah Banten dan sekitarnya yang bertujuan menciptakan masyarakat yang mandiri serta menumbuhkan potensi tersembunyi yang ada di masyarakat. Penasaran apa saja 5 pilar CSR perusahaan bermerk dagang Semen Merah Putih ini?
PENDIDIKAN, fokus pertama yang dipilih adalah membangun pendidkan masyarakat sekitar dengan menghadirkan beberapa jurusan keterampilan baru, lebih beragam dari sebelumnya karena Semen Merah Putih ingin lebih banyak lagi orang yang bisa hal-hal beragam lainnya, tak hanya administrasi saja. Program yang sudah berjalan diantaranya Peningkatan Kompetensi Masyarakat dengan pengadaan program sertifikasi operator yang bermitra dengan Kementrian Perindustrian RI dan Universitas Tirtayasa, Banten. Selanjutnya juga telah terlaksana Program Bea Siswa dan Bantuan Pendidikan 100 putra-putri terbaik daerah Bayah, serta program pendidikan lanjutan S1 dan S2 bagi karyawan.
“Kami sering melakukan kolaborasi dengan pemerintah dalam bidang tenaga kerja dan pendidikan” jelas Pak Sigit, namun kolaborasi juga Semen Merah Putih jalin bersama pihak lainnya dengan menghadirkan Program Ayo Gemar Membaca yang telah dirasakan 200 siswa SD – SMP di wilayah Bekasi. Ada juga Program Pangkalan Baca Desa (Pakades) yang diwujudkan dengan memberikan donasi papan informasi (seperti mading) untuk media informasi warga Kabupaten Serang, Banten. Dan juga Program Gerakan membaca Bersama berupa donasi buku-buku bacaan yang didistribusikan ke seluruh sekolah di Serang, Banten. “Lewat pendidikan, kami percaya mereka bisa menjadi tumpuan untuk daerahnya” lanjut Pak Sigit.
SOSIAL, selanjutnya PT. Cemindo Gemilang juga melihat aspek sosial yang harus dikokohkan, terutama fasilitas sosial yang harus diperbaiki seperti masjid, jalan desa, kantor pemerintahan atau pun instansi hingga MCK. Semen Merah Putih juga melakukan Donasi Semen Renovasi Hunian Tidak Layak berupa bedah rumah. “Besok kita menjalin kerjasama dengan Pemprov DKI mulai dari 83 rumah di daerah Cilincing, Jakarta Utara untuk memulai sesuatu yang baik” ucap Pak Sigit.
EKONOMI, juga bidang ekonomi yang dilirik Semen Merah Putih dalam membangun negeri. Pertama yang mereka lakukan adalah Program Ekonomi Kerakyatan dengan memberikan 100 warga sekitar melakukan pemberdayaan terhadap lahan kososng milik perusahaan untuk kegiatan pertanianjagung dan karet. Pembinaan Usaha Kecil Menengah (UKM) juga aktif dilakukan dengan mengundang pihak ketiga untuk membantu mengajarkan warga sekitar membuat batik dan kerajinan lainnya, produk yang sudah bisa dihasilkan melalui program ini yaitu kripik pisang khas Bayah dan juga batik khas lokal dengan motif Badui dan Sawarna.
Kripik Pisang khas Bayah
Menurut PT. Cemindo Gemilang, permasalahan ekonomi yang harus diperhatikan adalah produksi dan pemasarannya, yang memastikan perlu adanya kolaborasi dengan beberapa pihak untuk melakukan berbagai pemberdayaan. Sedangkan untuk pemasaran, Semen Merah Putih berusaha melakukan hal konkret dengan membantu memberikan hasil buatan/produk warga kepada bupati dan orang-orang penting sebagai ajang promosi. “Dana juga bukan dari kami, namun dari pihak ketiga, karena kami juga ingin mengajarkan mereka bertanggung jawab dari segi ekonomi yang mereka bangun sendiri” tegas Pak Sigit.
KESEHATAN, untuk pilar yang satu ini Semen Merah Putih berusaha sejalan dengan program yang dimiliki Pemerintah Provinsi Banten agar tak ada yang tumpang tindih, seperti memberikan layanan kesehatan (penyuluhan, pemeriksaan serta pengobatan gratis) yang diselenggarakan tenaga medis Semen Merah Putih dan bekerjasama dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Lebak. Tak lupa juga Program Bantuan Fasilitas Kesehatan dengan memberikan 1 unit ambulance serta poliklinik 24 jam untuk membnatgu masyarakat sekitar pabrik.
LINGKUNGAN HIDUP, terakhir Semen Merah Putih berfokus oada lingkungan sekitar dengan Program Penghijauan, penyerahan bibit tanaman dilakukan kepada warga untuk membuat lingkungan hijau kembali dan banyak udara segar. Juga dilakukan Program Green Cleaning dengan mengajak 500 warga untuk ikut berpartisipasi dalam aksis bersih-bersih di Pantai Sawarna dan penyuluhan sadar sampah. “Kami ingin menjadi yang terdepan” kata Pak Sigit, dengan mengadakan Program Perawatan Jalan Semen Merah Putih berharao bisa memberikan manfaat kepada masyarakat sekitar, dan masyarakat pun menjadi sadar kalau semua usaha juga memiliki dampak positif untuk orang banyak selain sebagai pembuka lowongan pekerjaan. Saya pribadi berharap 5 Pilar ini bisa dicontoh perusahaan lainnya agar semakin banyak perubahan yang terjadi di Indonesia, kebayangkan kalau lingkungan bersih, jalanan bagus, masyarakat makin mandiri dan pintar, serta semua sehat, pasti Indonesia semakin......kalian cintai.
By Riyardi Arisman di 11:35:00 PM
Share:
Tags Lifestyle Opini Reportase
3 comments
Timo June 27, 2017 at 12:27 AM
Keren ya Semen Merah Putih, bangga dengan tempat di mana dia berada, sampai logonya berupa badak bercula satu :)
ReplyDelete
Replies
Riyardi Arisman June 28, 2017 at 1:04 AM
Ya kaka, harus bangga donk...
Delete
Replies
Reply
Reply
trust October 5, 2017 at 12:50 PM
Adakah anda memerlukan pinjaman untuk membayar hutang anda?
Anda memerlukan pinjaman untuk memulakan perniagaan,
pinjaman untuk membayar bil,
Kami berada di sini untuk memberi pinjaman apa-apa amaun
Kami memberi pinjaman kadar faedah 2%, hubungi kami melalui alamat syarikat:
trustfundloanfirm2020@gmail.com
ReplyDelete
Replies
Reply
Add comment
Load more...
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Riyadi Arisman
Follow
facebook
twitter
youtube
instagram
Search
Featured Post
Resolusi 2021, Cukup Proteksi?
Labels
Reportase Lifestyle Experience Opini Event Traveling Review Film Technology Health Culture & Art Kuliner Otomotif Arsitektur Financial Hotel CeritaLivina Nescafe
Popular Posts
Terbaru Dari Prochiz, Tak Hanya Rasa dan Cinta, tapi juga Inovasi
Film Mengejar Halal, Drama Komedi Islami yang "Halal" Tayang !
3 kata untuk Film Thailand "ONE DAY"
CRABSY, Tempat Makan Seafood Murah Dan 'Kekinian' Di Kota Bogor
Blog Archive
Blog Archive December (3) November (3) October (1) September (2) August (2) July (1) June (2) May (1) April (5) March (10) February (4) January (7) December (11) November (7) October (8) September (8) August (7) July (4) June (1) May (6) April (5) March (3) February (5) January (7) December (14) November (7) October (8) September (10) August (13) July (9) June (9) May (13) April (12) March (14) February (5) January (8) December (11) November (13) October (13) September (10) August (16) July (9) June (17) May (9) April (17) March (13) February (14) January (16) December (13) November (17) October (20) September (11) August (18) July (9) June (12) May (8) April (5)

label: es


content:
Kota Bekasi – Krisis ekonomi tahun 1998 menjadi tonggak sejarah tumbuhnya usaha mikro, kecil dan menengah, dalam mendukung struktur perekonomian nasional. Dampak dari krisis ini dirasakan sejumlah pengusaha mikro, kecil dan menengah di Bekasi, di antaranya yang cukup menonjol adalah Nana Anang Sujana yang mengkhususkan diri dalam usaha pembuatan boneka. Nana Anang Sujana, menggeluti usaha […]
|
Boneka Modo Modi Maskot Sea Games Buatan Bekasi
Wednesday, 4 November 2015 | Comments Off on Boneka Modo Modi Maskot Sea Games Buatan Bekasi
Kota Bekasi – Krisis ekonomi tahun 1998 menjadi tonggak sejarah tumbuhnya usaha mikro, kecil dan menengah, dalam mendukung struktur perekonomian nasional. Dampak dari krisis ini dirasakan sejumlah pengusaha mikro, kecil dan menengah di Bekasi, di antaranya yang cukup menonjol adalah Nana Anang Sujana yang mengkhususkan diri dalam usaha pembuatan boneka. Nana Anang Sujana, menggeluti usaha […]


content:
Ayo coba keberuntungan anda bersama neotangkas.com sekarang juga, dapatkan kredit gratis (50C) untuk semua pendaftar baru dan menangkan jackpot jutaan rupiah.
Anda Berada Di : Homepage >>	Channel News >>	Inggris Kesulitan Kalahkan Portugal
Inggris Kesulitan Kalahkan Portugal
Posted by agen bola on Jun 3, 2016 in Channel News
Inggris Kesulitan Kalahkan Portugal – Pada dini hari tadi dilangsungkan sebuah pertandingan persahabatan antara tuan rumah Inggris berhadapan dengan Portugal dan dalam pertandingan persahabatan ini sang tuan rumah Inggris berhasil mengalahkan Portugal dengan skor tipis 1-0. Dalam hasil tersebut sang pelatih Inggris yang bernama Roy Hodgson mengakui bahwa lini pertahanan belakang tim Portugal begitu ketat sehingga mereka merasakan kesulitan untuk membobol gawang Portugal yang dikawal oleh Patricio. Tapi dalam kemenangan ini juga menjadi sebuah jalan untuk menuju sukses dalam Piala Eropa 2016 yang akan datang ini kata sang pelatih Roy Hodgson.
Pertandingan persahabatan antara Inggris berhadapan dengan Portugal pada dini hari tadi dilangsungkan dimarkas besarnya Inggris tepatnya di Wembley Stadium. Dalam jalannya pertandingan dibabak pertama kedua tim ini berlangsung dengan sangat ketat sehingga pertandingan dibabak pertama harus ditutup dengan skor kacamata tanpa gol. Anak-anak asuhan Fernando Santos terlebih dahulu mendapatkan kartu merah dibabak pertama setelah salah satu pemain belakang mereka yang bernama Bruno Alves melakukan sebuah pelanggaran terhadap pemain depan Inggris. Pelanggaran tersebut dilihat jelas sang wasit karena kakinya dianggat tinggi sekali dan mengenai pelipis pemain Inggris sehingga sang wasit langsung mengangkat kartu merah yang ditujukan kepada Bruno Alves.
Dibabak kedua Inggris berharap bisa membungkam pertahanan belakang Portugal dengan mencetak banyak gol ke gawang Patricio setelah mereka bermain dengan sepuluh orang pemain. Akan tetapi serangan-serangan yang diluncurkan masih belum bisa memciptakan hasil. Sampai lima menit menjelang usai pertandingan tepatnya pada menit ke-86 barulah Chris Smalling berhasil mencuri gol melalui sundulannya ke dalam arah kanan gawang yang sulit ditepis oleh sang penjaga gawang Portugal Patricio.
Roy Hodgson membuat strategi ini untuk memainkan Jamie Vardy dan Harry Kane sebagai lini depan dan dibantu juga dengan Wayne Rooney agar bisa menciptakan gol. Akan tetapi ketiga pemain depan ini mengalami kesulitan dalam menembus pertahanan mereka sehingga mereka hanya bisa menang 1-0 saja melawan Portugal. Kemenangan ini tetap bermakna bagi Roy Hodgson karena ia akan memulai Piala Eropa 2016 ini melawan Rusia pada pertandingan perdana mereka dengan memakai formasi ini lagi.
BBM dan Whatsapp
Social Media
Jadwal Bank
Affiliates
Prediksi Bola
Mourinho Siap Tangani AS Roma Dengan Syarat
Mourinho Siap Tangani AS Roma Dengan Syarat Pelatih berpaspor Portugal, Jose Mourinho dikabarkan... more»
Azpilicueta Himbau Chelsea Agar Tidak Remehkan Frankfurt
Azpilicueta Himbau Chelsea Agar Tidak Remehkan Frankfurt Cesar Azpilicueta sang kapten Chelsea ini... more»
Premier League Capai Klimaks, Fernandinho Kirim Peringatan Untuk Liverpool
Premier League Capai Klimaks, Fernandinho Kirim Peringatan Untuk Liverpool Fernandinho sang... more»
Prediksi Chelsea Vs Liverpool 17 September 2016 Liga Inggris
Prediksi Chelsea Vs Liverpool 17 September 2016 Liga Inggris – Pada pertandingan lanjutan di... more»


content: Memilih situs domino qq terpercaya adalah suatu keharusan agar banyak manfaat yang nantinya bisa anda rasakan. Sebaliknya jika memilih agen judi online terbaik maka akan […]


content:
Menyediakan Taruhan Kartu Judi Poker Uang Asli & Mesin Slot Online Permainan Terlengkap Dengan Taruhan Bandar Bola, Minimal Deposit Murah Bonus Mingguan Terbesar
Home
Daftar
Slot Online
Poker Online
Agen Sbobet
Roulette Online
Agen Bola Online
Tag: Daftar Judi Roulette Online
Roulette Online
Pelajari Cara Menang Judi Roulette Online Deposit Uang Asli
Dengan popularitas permainan Judi Roulette Online, beberapa situs menawarkan permainan rolet online. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang dapat menghabiskan waktu berjam-jam bermain Roulette Online Uang Asli, dan yang mencari untuk menghabiskan waktu luang Anda, Anda perlu mencari tahu lebih lanjut tentang bagaimana untuk menang di blackjack on line.
Untuk mulai dengan, Anda harus memahami bahwa ada beberapa aturan dasar yang harus Anda patuhi agar dapat bermain Judi Roulette Online Uang Asli. Dalam kasus roulette, misalnya, pemain harus memiliki bank taruhan yang berisi uang untuk bertaruh. Anda tidak harus memiliki jaminan untuk bermain saat bermain online.
Beberapa situs rolet menawarkan versi gim yang rumit dan lebih seru, meskipun sebagian besar judi rolet serupa. Karena itu, yang terbaik adalah membiasakan diri dengan aturan permainan sebelum bermain. Sementara yang lain hanya menawarkan jaminan, beberapa permainan Roulette Online dapat dimainkan dengan uang.
Judi Roulette Online Deposit 25rb
Maka Anda harus mencoba bermain Judi Roulette Online Deposit 25rb jika Anda mencari sesuatu yang lebih menarik. Anda dapat memainkan permainan sesering yang Anda butuhkan karena permainan ini dimainkan secara online, dan itu memberi Anda kemampuan untuk bermain tanpa harus menghadapi segala jenis pembatasan penarikan.
Ada sejumlah keuntungan bermain game online termasuk kemampuan untuk bermain di mana saja dan kapan saja, dari Judi Roulette Online Deposit Pulsa. Karena game-game ini biasanya diselenggarakan secara online, Anda dapat memainkan game-game ini kapan saja di malam hari atau siang hari, selama Anda memiliki browser online yang bagus dan koneksi internet yang bagus.
Manfaat lain bermain Judi Online Roulette adalah Anda dapat menemukan lebih banyak. Anda akan bisa menang saat Anda menjadi lebih terbiasa dengan aturan. Anda dapat berkonsultasi dengan aturan permainan dengan situs judi online Anda jika Anda ingin tahu cara menang di roulette online.
Mayoritas situs sekarang menawarkan tutorial dan tips tentang jenis strategi yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang. Ini akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda dan meningkatkan peluang Anda untuk menang. Main juga bersama Agen IDN POKER terbaik 10rb.
Daftar Judi Roulette Online Terpercaya Di Indonesia
Dengan demikian, Anda memiliki banyak cara untuk belajar cara menang di Daftar Judi Roulette Online. Ini hanyalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara menang judi roulette. Anda dapat mendaftar untuk banyak situs roulette gratis yang ditawarkan oleh banyak situs. Ada banyak situs tempat Anda dapat mendaftar secara gratis.
Kapan pun Anda suka, Anda dapat memainkan game dengan melakukan Daftar Judi Roulette Online Terpercaya. Sebagian besar situs menawarkan bermacam-macam permainan, dan Anda dapat bermain sesering yang Anda inginkan. Anda bisa memainkan game. Beberapa situs menawarkan permainan untuk orang dewasa. Anda juga bisa memainkan game. Anda juga bisa bermain.
Anda dapat bermain online melawan dealer. Maka lebih baik Anda bermain di sore atau malam hari, jika Anda ingin bermain melawan komputer. Anda juga dapat mendaftar untuk gim, yang dapat memberi Anda banyak manfaat. Jika Anda memilih, Anda dapat bermain secara gratis. Namun, biasanya, game berbayar memberi Anda peluang untuk menang.
Daftar Roulette Online Terpercaya memberi Anda kesempatan untuk bermain di berbagai jenis kasino. Sebagai contoh, Anda bisa bermain di kasino di Amerika Serikat. Anda juga bisa bermain di gedung kasino. Ini adalah manfaat lain dari bermain roulette online. Judionline juga memungkinkan Anda bermain melawan orang yang berbeda. Mayoritas situs web memiliki komunitas online.


content:
December 5, 2017 January 21, 2018 Lucky Gaming77Poker Indonesia, Poker Onlineagen poker, judi online, judi poker, Poker android, poker online, situs judi, situs poker
Dalam memainkan permainan judi poker online, anda harus memiliki akun judi tersebut baru bisa memulai memainkan permainan pokernya, oleh karena itu anda harus bisa mengetahui cara untuk membuat akun judi tersebut. Setelah anda membaca pembahasan
Dalam memainkan permainan judi poker online, anda harus memiliki akun judi tersebut baru bisa memulai memainkan permainan pokernya, oleh karena itu anda harus bisa mengetahui cara untuk membuat akun judi tersebut. Setelah anda membaca pembahasan kita pada kesempatan kali ini pasti anda sudah bisa membuat sebuah akun judi online yang ingin anda mainkan itu.
Judi Online Versi Poker Android
Pertama-tama yang harus anda lakukan adalah mencari Situs Judi Poker Online Terbaik dan Terpercaya pilihan anda terlebih dahulu. Situs tersebut harus memiliki Promo Bonus yang besar dan juga menarik agar anda dapat lebih menikmati bermain permainan Poker Android yang disediakan situs tersebut.
Hal kedua yang harus anda lakukan adalah menyediakan data-data pribadi anda yang dibutuhkan untuk melakukan pendaftaran disitus tersebut seperti nama rekening, jenis bank, nomor rekening, no hp dan email. Jika anda memiliki kontak aplikasi chatting, anda juga dapat menyediakan data tersebut terlebih dahulu.
Setelah anda menyediakan data-data anda tersebut, anda sudah dapat langsung memberikannya kepada costumer service di situs yang anda pilih itu, atau anda juga bisa langsung mengisi formulir pendaftaran lewat website yang sudah anda pilih tersebut biasanya formulir itu terdapat dibagian menu situs itu.
Jika anda sudah mengikuti langkah-langkah diatas, maka anda akan mendapatkan akun yang ingin anda buat itu dan sudah dapat mengakses kedalam permainan Judi Online Android yang ingin anda mainkan ini. Jangan lupa untuk mengisi saldo pada akun anda karena apabila anda memiliki akun dan tidak memiliki saldo dalam akun tersebut maka anda juga tidak dapat memainkan permainan Poker Online yang tersedia disitus tersebut.
Demikianlah akhir dari pembahasan kita pada kesempatan kali ini yang membahas tentang Pendaftaran Akun Judi Online Versi Poker Android, semoga bisa membantu anda dalam membuat akun judi poker yang ingin anda miliki untuk bisa memainkan permainan terseru diseluruh indonesia ini, terimakasih.