content:
Begadang adalah salah satu kegiatan yang tidak dianjurkan mengingat begadang sendiri adalah satu kegiatan yang dilakukan pada malam hari atau biasanya pada larut malam. Ketika kita begadang, sama saja akan mengurangi jam tidur kita dan seperti yang kita tahu kurangnya jam tidur akan berdampak pada tubuh kita. Bukan saja hanya kantuk yang berlebih dari biasanya, badan biasanya akan mudah lemas dan lebih cepat lelah daripada ketika kita tidak begadang.
Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Kurang Tidur Atau Kebiasaan Bergadang
Kenapa sih orang begadang? Ketika diajukan pertanyaan yang satu ini, banyak orang mengaku jika alasan utama mereka begadang adalah susah tidur alias mereka mengalami insomnia. Bukan hanya insomnia, alasan pekerjaan belum selesai juga sering kali membuat seseorang rela begadang. Namun, sebenarnya seberapa buruk sih efek begadang untuk tubuh kita? Orang yang terlalu sering begadang sangatlah tidak dianjurkan karena malam hari adalah saat di mana tubuh kita perlu beristirahat dengan sempurna. Ketika kita begadang, sama saja kita memaksa organ tubuh untuk terus bekerja di mana seharusnya organ tersebut sudah beristirahat.
Tentu saja kita tidak ingin kinerja tubuh terganggu setelah kita begadang? Apakah ada yang bisa kita lakukan supaya kita bisa tetap bekerja dengan optimal meskipun setelah begadang? Kabar baiknya, terdapat beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi setelah begadang sehingga tidak terlalu mempengaruhi kinerja tubuh kita keesokan harinya. Wah yang benar nih? Kira-kira makanan apa saja ya yang ampuh untuk mengatasi efek begadang –atau bahkan mampu untuk mengatasi insomnia kita?
Nah daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasannya berikut ini!
1. Telur
Telur adalah jenis makanan pertama yang ampuh untuk mengatasi efek begadang sehingga kita tidak mudah lelah ketika beraktivitas di pagi hari. Kok bisa begitu? Jawabannya tentu saja karena telur memiliki kandungan EPA dan DHA yang tinggi pada putih telur. Kedua zat ini berfungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan cara menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Gandum
Jenis makanan berikutnya yang bisa kita konsumsi adalah makanan yang mengandung gandum, seperti roti gandum ataupun oatmeal. Makanan yang terbuat dari gandum adalah makanan yang tinggi akan serat juga kaya akan kandungan karbohidrat sehingga kita akan mendapatkan tambahan energi yang banyak dengan mengonsumsi jenis makanan ini. Selain memberikan kita tambahan energi, karbohidrat pada gandum juga berfungsi untuk mencegah peningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Baca Juga: Perlu Makan Apa Supaya Tekanan Darah Jadi Normal?
3. Mangga
Mangga adalah salah satu jenis buah yang bisa kita konsumsi untuk mengatasi rasa kantuk berlebihan. Kok bisa? Ketika kita mengantuk, keinginan untuk mengonsumsi makanan manis semakin besar dan sering kali orang memilih untuk mengonsumsi permen ataupun jenis makanan lainnya. Namun, apakah kalian tahu jika kita bisa mengatasi rasa kantuk dengan menggunakan pemanis alami, dan salah satunya berasal dari buah? Mangga memiliki rasa manis yang dapat mengatasi rasa kandung serta dapat meningkatkan energi sehingga kita tidak lemas ketika beraktivitas.
4. Apel
Jenis makanan berikutya juga berasal dari buah, yaitu apel. Seperti yang kita tahu, setelah kita begadang maka badan akan cenderung rentan terhadap gangguan endokrin dan hal ini bisa menyebabkan sembelit bahkan obesitas sewaktu-waktu. Namun, kita tidak perlu lagi mencemaskan hal ini ketika kita sudah mengonsumsi apel. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena tingginya berbagai kandungan vitamin dan asam malat pada apel yang mampu menghancurkan lemak dalam tubuh sehingga mencegah obesitas.
5. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang efektif untuk mengatasi efek begadang karena berbagai kandungannya yang berfungsi untuk membersihkan zat-zat berbahaya dalam tubuh – terlebih membersihkan bagian usus. Bukan hanya itu saja, mengonsumsi jeruk juga sangat efektif untuk mengingkatkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga badan tidak lemas setelah begadang.
6. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan bukan saja hanya efektif untuk mengatatasi eek begadang tapi juga membuat kita lebih cepat mengantuk di malam hari. Tentu saja tidak semua kacang-kacangan memiliki fungsi yang satu ini memiliki fungsi yang sama, sehingga kita sebaiknya memilih kacang yang kaya akan kandungan magnesium serta tripofan. Contohnya saja kita bisa mengonsumsi kacang almond, brasil, ataupun kenari.
7. Susu
Bukan hanya makanan, terdapat beberapa jenis minuman yang mampu mengatasi efek begadang dan salah satunya adalah susu. Kenapa begitu? Tentu saja karena susu mengandung banyak trypthotan dan asam amino yang membantu otak untuk lebih rileks.
8. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang dikenal karena berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dan salah satunya adalah untuk mengatasi efek begadang. Tingginya kandungan magnesium pada pisang meredakan otot yang menegang sebelumnya dan tentu saja membuat badan menjadi lebih rileks. Selain itu kandungan gula dalam pisang juga akan menjadi sumber energi untuk tubuh sehingga kita tidak akan lemas walaupun setelah begadang.
9. Ikan
Ikan adalah jenis makanan berikutnya yang bisa kita konsumsi untuk mengatasi efek begadang dan dengan catatan ikan yang dimaksud di sini adalah ikan dengan kandungan minyak yang tinggi. Kandungan lemak tak jenuh pada ikan di sini membantu kita tetap berkonsentrasi serta menjaga mood kita tetap stabil walaupj kita merasa lelah. Beberapa contoh ikan dengan kandungan minuak yang tinggi adalah ikan sarden, tuna, ataupun salmon.
10. Anggur
Jenis makanan terakhir yang bisa kita konsumsi untuk mengatasi efek begadang masih beradal dari buah-buahan, lebih tepatnya kita perlu mengonsumsi anggur. Anggur merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidan dan mampu mengatasi rasa lelah yang berlebih bagi mereka yang sering begadang. Selain itu, anggur juga memiliki kandungan asam amino yang tinggi dan hal ini berfungsi untuk meminimalisir timbulnya berbagai masalah pencernaan.
Baca Juga: 5 Tips Begadang Agar Tidak Cepat Lelah
Nah itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk mengatasi efek setelah begadang. Pastinya kita tidak bingung lagi kan bagaimana untuk mengatasi rasa lelah dan kantuk setelah begadang? Satu hal yang tidak boleh kita lupakan adalah untuk tidak terlalu sering begadang karena dapat mempengaruhi kondisi tubuh kita. So, tunggu apalagi untuk hidup lebih sehat daripada sebelumnya? Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut soal begadang dan butuh produk-produk untuk kuat saat begadang, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Read More
Jika Anak Sering Batuk Pilek, Coba Perhatikan Asupan Makanannya
2018-09-30 15:58:45 0 by Zueldi Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Batuk dan pilek merupakan salah satu penyakit yang seringkali menyerang anak-anak. Kondisi seperti ini terkadang disebabkan daya tahan tubuh anak yang memang masih belum sempurna, maupun faktor-faktor penyebab lainnya. Batuk dan pilek seringkali disebabkan karena infeksi virus, yaitu air borne disease yang mana penyakit yang bisa menular melalui udara melalui percikan cairan pernapasan. Apalagi jika lingkungan bermain anak yang kurang terjaga kebersihannya, maka akan semakin memperparah kondisi batuk pilek Sobat.
Jika anak Sobat sering mengalami batuk pilek terus menerus, cobalah untuk memperhatikan kondisi sekeliling anak Sobat. Perhatikan asupan makan sehari-harinya, sudah memenuhi nutrisi hariannya atau tidak. Selain itu, pastikan kondisi alergi pada anak. Batuk pilek juga bisa disebabkan karena kondisi alergi anak pada sesuatu hal.
Nah, berikut ini ada beberapa cara yang mungkin bisa Sobat lakukan untuk menghadapi anak yang sering batuk pilek.
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Anak
Batuk dan pilek yang terjadi pada tahap awal biasanya tidak membutuhkan obat-obatan medis untuk mengatasinya. Sobat bisa mencoba memenuhi asupan cairan yang lebih banyak pada anak. Saat tubuh tercukupi dengan cairan, maka tubuh akan memproses semua bakteri dan virus yang ada di dalam tubuh agar dapat keluar, entah melalui keringat maupun air seni. Cara ini akan membantu meningkatkan ketahanan daya tubuh terhadap penyakit.
2. Berikan Obat Inhalasi Alami
Sobat bisa mencoba memberikan inhalasi alami untuk membantu meredakan batuk dan pilek pada anak. Tak perlu menggunakan obat maupun alat yang biasa digunakan di rumah sakit. Sobat bisa mencoba dengan memasukkan beberapa tetes dari minyak kayu putih yang dicampurkan dengan air hangat. Kemudian mintalah anak Sobat menunduk di atas air hangat tersebut dan tutup kepala anak menggunakan handuk. Cara ini bisa membantu untuk melawan virus di dalam tubuh dengan cepat.
3. Gunakan Parasetamol dan Anti Nyeri
saat batuk dan pilek anak sudah cukup parah, maka Sobat bisa mencoba memberikan obat medis seperti parasetamol dan anti nyeri seperti ibuprofen. Jenis obat-obatan seperti ini akan lebih baik jika Sobat membeli obat berdasarkan resep dari dokter. Kedua obat ini bekerja menurunkan demam serta mengatasi nyeri pada anak.
4. Berikan Vitamin C
Jika anak sering mengalami batuk pilek secara terus menerus, maka cobalah untuk memberikan vitamin C pada anak. Sakit batuk pilek bisa terjadi akibat kondisi tubuh yang lemah, vitamin C ini mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Vitamin C bekerja untuk melawan bahaya radikal bebas serta virus-virus yang ada di dalam tubuh anak. Sobat bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai macam buah dan sayuran. Tak hanya dapat diolah menjadi makanan, namun Sobat juga dapat mengolah buah dan sayuran menjadi jus yang disukai anak.
5. Perhatikan Pola Makan Anak
Daya tahan tubuh memiliki peran yang penting dalam menyembuhkan batuk pilek yang terus menerus terjadi pada anak. Penting bagi orang tua memperhatikan asupan makanan anak setiap harinya. Penuhi nutrisi harian anak sehingga anak tidak mudah terserang penyakit.
Tak hanya pola makan, penting pula untuk memperhatikan waktu istirahat yang cukup, hindari papara allergen, konsumsi suplemen, menjaga kebersihan dan lainnya yang dapat membantu agar anak terhindar dari penyakit.
Nah, itu tadi 5 cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mencegah anak terserang batuk pilek terus menerus. Namun perhatikan, jika kondisi batuk pilek anak terjadi selama lebih dari 2 minggu maka sgeera periksakan anak ke dokter. Bisa jadi, kondisi batuk pilek ini menjadi salah satu tanda kondisi yang cukup serius pada anak. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Sobat.
Read More
7 Makanan Penambah Stamina untuk Berhubungan
2018-09-29 13:30:40 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Apakah kalian pernah kurang makan dalam sehari? Yup, ketika kita kurang makan pastinya hal ini akan mempengaruhi keseharian kita alias kita tidak beraktivitas dengan optimal seperti biasanya. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena tubuh kita kekurangan energi, yang kita bisa mendapatkan hal ini dari makanan. Kekurangan makan akan membuat tubuh kita lemas serta lebih cepat lelah meskipun aktivitas yang kita lakukan sama dengan orang lain ataupun sama dengan hari-hari lainnya.
Baca Juga: 5 Makanan Penambah Stamina Tubuh Pria yang Perlu Dicoba
Seperti yang kita tahu, kandungan makanan antara satu dengan makanan lainnya bisa berbeda-beda; contohnya saja ada makanan yang kaya akan protein ataupun karbohidrat. Ketika kita mengonsumsi makanan, sebaiknya kita memperhatikan kandungan yang terdapat di dalamnya sehingga kita bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan kita. Memang apa saja fungsi makanan untuk tubuh kita selain sebagai sumber energi? Tentu saja bermacam-macam, bahkan sampai untuk memenuhi kebutuhan kita yang tidak terduga sebelumnya lho!
Wah, memang apa yang dimaksud kebutuhan tak terduga di sini? Yup, jawabannya adalah makanan juga bisa mengembalikan tenaga atau stamina kita setelah berhubungan seks dengan pasangan. Sering kali setelah berhubungan seks kita akan merasa kelelahan berlebih dan sayangnya ini akan mengganggu keseharian kita – apalagi jika keesokan paginya kita masih harus bekerja. Pastinya kita mau kehidupan seks dengan pekerjaan yang seimbang bukan? Untuk itulah kita perlu mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan energi kita setelah berhubungan. Kira-kira makanan apa saja yang efektif untuk mengembalikan kembali energi kita?
Nah, daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasannya berikut ini!
1. Alpukat
Alpukat adalah buah dan jenis makanan pertama yang bisa meningkatkan stamina kita setelah berhubungan. Kok bisa? Jawabannya tentu saja ada pada kandungan alpukat yang kaya akan kandungan lemak serta vitamin B6 yang berfungsi untuk mengembalikan energi kita. Bukan hanya itu saja, alpukat juga kaya akan kandungan lemak omega-3 yang berfungsi untuk meningkatkan mood kita sehingga kita semakin menikmati ketika berhubungan dan tentu saja setelahnya.
2. Anggur
Anggur adalah jenis buah berikutnya yang berfungsi untuk mengembalikan stamina kita. Anggur merupakan jenis makanan yang kaya akan kandungan boron, yaitu sejenis mineral yang berfungsi untuk meningkatkan produksi esterogen serta testosteron. Kedua hormon ini akan membuat wanita dan pria lebih “bertenaga” ketika mereka berhubungan dan pastinya mereka akan merasa lebih puas dan tentu saja tidak merasa kelelahan setelahnya.
3. Daging
Daging adalah salah satu jenis makanan yang tidak disukai bahkan tidak dikonsumsi oleh kaum vegetarian. Namun faktanya, daging adalah salah satu jenis makanan yang bisa membuat kita tetap berstamina setelah berhubungan dengan pasangan. Wah, yang benar nih? Daging sapi, ayam, ataupun babi merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan carnitine, L-arginine, serta zinc. Carnitine dan L-arginine merupakan sejenis asam amino yang berfungsi untuk memperlancar aliran darah baik untuk pria ataupun wanita dan pastinya membuat mereka lebih menikmati ketika berhubungan. Para vegetarian tidak perlu khawatir karena kita bisa mendapat kandungan yang serupa di daging pada jenis makanan lainnya seperti dari kacang-kacangan ataupun berbagai produk olahan susu.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Asam Urat yang Perlu Diwaspadai
4. Pisang
Jenis makanan berikutnya masih berasal dari buah-buahan, tepatnya berasal dari pisang. Pisang adalah salah satu jenis buah yang bagus agar kita bisa mendapatkan kehidupan seks yang berkualitas pula. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena pisang kaya akan kandungan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan stamina dan membantu kita agar tidak stress. Selain itu, pisang juga kaya akan kandungan tryptophan yang berfungsi untuk meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon yang membuat kita lebih menikmati etika berhubungan. Bukan rahasia lagi pastinya jika pisang juga tinggi akan kandungan potassium yang berfungsi untuk meningkatkan produksi hormon seks, dorongan kebutuhan seks kita, srta meningkatkan kinerja jantung.
Produk Terkait: Layanan Suntik Vitamin B ke Rumah
5. Kopi
Kopi adalah salah satu jenis minuman yang berfungsi untuk meningkatkan performa kita ketika berhubungan dan tentu saja apabila kita mengonsumsi kopi dalam porsi yang pas alias dalam porsi secukupnya. Kopi bukan saja hanya efektif untuk dikonsumsi oleh pria tapi juga wanita; yang berarti ketika kedua orang mengonsumsi kopi sebelum berhubungan maka mereka akan mendapatkan hasil seperti yang mereka inginkan.
6. Tiram mentah
Tiram adalah salah satu jenis seafood yang mampu meningkatkan kualitas kehidupan seks kita yang pastinya sayang untuk dilewatkan. Tiram adalah seafood yang kaya akan kandungan zinc dan pastinya efektif untuk meningkatkan produksi testosterone, yaitu hormon yang meningkatkan stamina kita. Selain itu, kerang juga kaya akan kandungan amino-acids serta lemak omega 3 yang berfungsi untuk menjaga mood kita baik selama berhubungan ataupun sesudahnya. Sebaiknya kita juga memperhatikan dari mana kita akan mendapatkan tiram mentah ini karena ketika kita mendapatkannya dari tempat yang tidak higeinis justru akan menjadi racun untuk tubuh kita.
7. Ikan tuna
Jenis makanan terakhir untuk meningkatkan stamina kita setelah berhubungan seks berasal dari seafood, lebih tepatnya adalah dengan mengonsumsi ikan tuna. Tuna merupakan salah satu jenis ikan yang kaya akan kandungan vitamin B12 yang berfungsi untuk menjaga badan tetap bertenaga. Bukan hanya itu saja, vitamin B12 mencegah badan menjadi kelelahan ataupun libido rendah yang dapat menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.
Baca Juga: 10 Makanan Peningkat Stamina Pria
Nah, itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga bahkan meningkatkan stamina setelah kita berhubungan seks dengan pasangan. Pastinya sekarang sudah tidak khawatir lagi kan jika kita akan kelelahan bahkan tidak bisa beraktivitas dengan optimal bukan?
Apabila Sobat memerlukan informasi mengenai stamina yang kuat saat berhubungan dan produk-produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Referensi:
eatthis.com/healthy-foods-that-increase-sexual-stamina/
india.curejoy.com/content/top-15-veg-foods-increase-sexual-stamina/
sheknows.com/food-and-recipes/articles/1015417/5-foods-for-improving-bedroom-stamina
healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life#apples
Read More
Gizi Seimbang untuk Anak Obesitas
2018-09-28 18:04:26 0 by Zueldi Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Apa sih yang terlintas di pikiran kalian ketika mendengar kata yang satu ini? Siapa sih di antara kita yang tidak senang ketika anak hadir di keluarga kita? Anak adalah suatu harta berharga dalam keluarga dan tidak jarang orang tua siap melakukan apa saja untuk memenuhi kebutuhannya. Salah satu hal yang harus diperhatikan dari anak adalah kondisi kesehatannya, mengingat daya tahan tubuh anak yang belum sebagus orang dewasa yang pastinya membuat anak rentan terserang penyakit.
Pastinya tidak ada orang tua yang menginginkan anaknya jatuh sakit? Bukan hanya repot untuk mengurusnya karena anak rewel sepanjang hari, tetapi anak juga akan tersiksa ketika sakit dan pastinya kita tidak mau melihat anak mengalami hal ini. Berbagai cara bisa kita lakukan untuk menjaga kondisi tubuh anak tetap fit, seperti dengan melakukan vaksin sejak dini ataupun dengan rutin membawa anak ke posyandu untuk mengetahui bagaimana kondisi kesehatannya.
Namun, apakah Anda tahu jika kita bisa menjaga kesehatan anak melalui berbagai cara sederhana, selain dengan membawanya ke pelayanan kesehatan secara rutin? Yup, benar sekali, sebagai orang terdekat untuk anak salah satu hal yang tidak boleh luput dari pengamatan kita adalah asupan makanan mereka. Sebagai orang tua, kita harus benar-benar mengawasi makanan apa aja yang dikonsumsi anak, mengingat tidak semua jenis makanan terjaga kebersihannya dan ketika anak tidak menjaga asupan makanannya maka dapat menyebabkan terjadinya obesitas pada mereka. Pastinya kita tidak menginginkan hal ini terjadi bukan?
Obesitas adalah salah satu hal yang menjadi momok bagi orang tua karena hal ini juga menyebabkan anak “tersiksa”. Obesitas merupakan kondisi di mana anak kelebihan berat badan daripada anak seusianya dan akan menyebabkan anak tidak mampu beraktivitas seperti teman-temannya. Lalu, apa jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi untuk anak – alias yang dapat memenuhi gizi tetapi juga tidak menyebabkan obesitas? Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas lebih jauh jenis makanan apa yang aman untuk dikonsumsi anak dan pastinya sayang untuk dilewatkan!
1. ASI eksklusif
Yup, pastinya bukan informasi baru bagi kita jika ibu sebaiknya memberikan ASI eksklusif hingga anak berusia 6 bulan – dan akan lebih baik lagi jika ibu tetap memberikan ASI hingga anak berusia 2 tahun. ASI memiliki banyak manfaat untuk anak seperti membuang metabolisme yang tidak diperlukan anak alias mencegah terjadinya obesitas serta menjaga keseimbangan kebutuhan energi anak hingga mereka dewasa. Bahkan sebuah penelitian menyatakan jika anak yang menerima ASI eksklusif hingga berusia 6 bulan memiliki risiko 22% lebih rendah mengalami obesitas ketika mereka dewasa nantinya.
2. Mengatur cemilan anak
Bukan hanya kita saja yang suka makan cemilan, anak juga suka meminta cemilan pada kita terutama ketika sudah menginjak usia 2 tahun – dan apabila kita tidak mengatur waktu cemilan mereka maka juga akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas pada anak di kemudian hari. Sebaiknya kita mulai mengganti cemilan manis anak menjadi cemilan yang sehat dan rendah lemak seperti biskuit gandum, buah, puding, yoghurt, jus buah, dan lain-lain.
3. Membiasakan anak melakukan sarapan
Meskipun kelihatannya sepele, sarapan merupakan suatu kebiasaan yang baik dan dapat diterapkan sejak dini pada anak dan pastinya untuk mencegah risiko terjadinya obesitas pada anak di kemudian hari. Kok bisa? Tentu saja jawabannya karena sarapan akan memberikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang pada anak pada pagi hari dan menjadi bekal energi anak sepanjang hari. Sarapan akan mengurangi rasa lapar pada siang ataupun sore hari dan hal ini juga berarti anak tidak akan mengonsumsi cemilan secara berlebihan.
Nah, itu tadi adalah beberapa tips untuk memenuhi kebutuhan gizi anak tetapi juga mencegah terjadinya obesitas pada anak. Suatu hal yang mudah untuk dilakukan bukan? So, tunggu apalagi untuk menerapkan pola hidup yang sehat pada anak? Yuk, kita mulai dari sekarang!
Referensi:
health.detik.com/ibu-dan-anak/2677443/pola-makan-agar-kebutuhan-gizi-si-kecil-terpenuhi-tapi-tidak-overnutrisi
Read More
Jangan Sampai Anak Kurang Gizi! Yuk, Masak 6 Jenis Olahan Makanan Ini
2018-09-28 15:57:16 0 by Zueldi Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Penyakit kekurangan gizi merupakan salah satu penyakit yang menyerang anak-anak, terutama dalam masa pertumbuhan. Di Indonesia sendiri, permasalahan ini menjadi kasus yang cukup banyak menyita perhatian karena banyaknya anak-anak yang menjadi korban dari penyakit kekurangan gizi tersebut. Kekurangan gizi mencakup kekurangan akan asupan vitamin A, yodium, zat besi, protein, energi, yang membuat pertumbuhan anak menjadi terganggu.
Sehingga membuat anak-anak yang mengalami kekurangan gizi menjadi pendek dan kurus. Lalu, penyakit kekurangan gizi juga menyebabkan tubuh menjadi lemah, kulit yang bermasalah, serta mata cekung. Bahkan jika kondisinya sudah lumayan parah, dapat menyulitkan anak untuk bertahan hidup.
Mari cegah anak Sahabat jangan sampai kekurangan gizi dengan mengonsumsi olahan makanan-makanan sehat di bawah ini.
1. Semua Jenis Produk Susu
Bagi anak-anak yang menderita kekurangan gizi, akan sangat baik jika Sahabat memberikan asupan berbagai jenis produk susu. Dan tak hanya anak-anak yang menderita kekurangan gizi saja, jika anak Sahabat memiliki gizi yang normal sekalipun perlu mendapatkan asupan susu agar dapat mencegah terjadinya kekurangan gizi. Produk-produk susu memiliki kandungan protein, lemak, dan kalsium dapat memenuhi nutrisi anak.
Produk susu ini dapat membantu anak agar mendapatkan rangsangan yang baik agar dapat menghasilkan insulin, sehingga kadar gula pada tubuh sempurna. Ada berbagai produk susu yang dapat Sahabat berikan kepada anak secara langsung, seperti susu sapi, yoghurt, dan keju. Sahabat bisa memberikan jenis makanan ini setiap harinya. Namun, jika anak Sahabat memiliki alergi terhadap susu sapi, maka solusi alternatifnya Sahabat dapat memberikan susu nabati seperti susu air beras dan susu kedelai.
2. Olahan Telur
Telur memiliki kandungan protein dan vitamin yang cukup tinggi. Selain itu, telur juga mengandung kolin yang menjadi nutrisi cukup penting bagi anak. Kolin dapat membuat proses pertumbuhan pada anak berjalan dengan baik, rangsangan terhadap pertumbuhan sistem syaraf dan otot, serta membantu meningkatkan kerja otak. Ketika memberikan telur pada anak, pastikan jika Sahabat mengolah nya dengan baik, misalnya saja dengan dimasak dalam bentuk telur rebus, omelet telur, telur goreng (menggunakan minyak zaitun), atau memasukkannya ke dalam nasi, bubur, maupun sup.
3. Olahan Daging
source: healthfreedoms
Daging memiliki manfaat yang sangat penting bagi pertumbuhan anak. Kandungan zat besinya membantu produksi sel darah merah, sehingga mencegah anak mengalami anemia. Daging juga memiliki kandungan magnesium dan zat besi yang dapat meningkatkan kerja dan fungsi otak serta sistem kekebalan tubuh. Agar anak-anak Sahabat bisa mengonsumsi daging dengan baik, cobalah untuk mengolahnya menjadi makanan yang lembut. Sahabat dapat pula mencampurkannya dengan jenis makanan lainnya seperti telur, tempe, tahu, dan lainnya.
4. Olahan Ikan
Semua jenis-jenis olahan ikan memiliki manfaat yang baik bagi anak, terutama jika anak mengalami kekurangan gizi. Kandungan protein di dalamnya berperan penting untuk meningkatkan fungsi tulang dan otot. Selain itu, ikan juga memiliki jenis lemak sehat seperti omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada anak.
Bahkan mengonsumsinya secara teratur dapat membantu sistem penglihatan dan syaraf pada anak lebih sehat. Berbagai jenis ikan yang disarankan untuk dikonsumsi antara lain seperti ikan nila, ikan salmon, ikan sarden, ikan tuna, dan lainnya. Masak ikan-ikan tersebut hingga matang, Sahabat bisa menjadikannya sebagai ikan kukus atau bubur.
5. Menu Sup Sayuran Hijau
Sayuran juga menjadi makanan yang harus masuk ke dalam menu makanan sehari-hari anak. Sahabat bisa memberikan sayuran-sayuran hijau seperti sawi, kol, brokoli, dan lainnya. Sayuran hijau lainnya. Kandungan kalsium, zat besi, mineral, dan vitamin C akan sangat penting bagi pertumbuhan anak. Selain itu, kalium di dalam sayuran hijau juga memiliki manfaat untuk menyehatkan organ jantung.
6. Buah-Buahan Berwarna Cerah
Jangan lupa untuk memasukkan buah sebagai makanan yang akan dikonsumsi anak sehari-harinya, terutama buah-buahan yang berwarna cerah. Hal ini karena kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A tak hanya bermanfaat bagi kesehatan mata, namun juga membantu agar sistem imunitas tubuh anak lebih meningkat sehingga tidak mudah sakit.
Read More
Benarkah Terlalu Banyak Konsumsi Garam Termasuk Penyebab Sakit Kepala?
2018-09-28 13:13:58 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Rasa asin adalah sebuah keadaan yang dapat dirasakan oleh lidah dan umumnya dihasilkan oleh garam dapur. Penyebab garam dapur memiliki rasa asin adalah karena garam dapur mengandung Natrium klorida (NaCL) yang dihasilkan dari air laut yang juga punya rasa asin. Garam dapur kini menjadi bahan pokok dalam pembuatan makanan di Indonesia. Banyak sekali makanan rumahan yang dicampur dengan garam sebagai penyedapnya contohnya adalah gorengan, nasi goreng dan baso. Makanan yang disebutkan adalah makanan yang menggunakan garam sebagai penyedap rasanya.
Baca Juga: 5 Menu Sehat dan Praktis Saat Telat Sahur
Sakit kepala adalah sebuah penyakit yang timbul dibagian kepala dan kecenderungan sakit kepala sangat dianggap remeh karena sakitnya tidak bertahan lama. Namun, sakit kepala yang berkelanjutan sangat berbahaya bagi kesehatan dan mengancam keselamatan. Cara yang biasa dilakukan masyarakat untuk menyembuhkan sakit kepala adalah dengan meminum obat warung yang harganya murah. Penyebab sakit kepala yang sangat populer dimasyarakat yaitu kondisi stres, kafein yang berlebihan, kekurangan cairan dan terlalu banyak memakan garam. Namun, yang akan dibahas lebih dalam kali ini adalah penyebab sakit kepala yang disebabkan karena terlalu banyak asupan natrium.
Banyak yang berpendapat bahwa garam dapat menjadi penetralisir saat kita mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, tetapi hal itu tidaklah benar karena fungsi gula dan garam sangatlah berbeda dan tidak ada persamaan fungsi diantara keduanya. Selain itu garam dapur dipercaya oleh masyarakat jaman dahulu khususnya di jawa sebagai salah satu media untuk mengusir dan mencegah ular masuk ke dalam rumah, ular akan merasakan panas bila menyentuh garam. Kejadian serupa pun akan terjadi pada manusia yang senang mengonsumsi garam secara tidak teratur.
Baca Juga: Apakah Benar Minum Kopi Bisa Meningkatkan Konsentrasi?
Konsumsi makanan yang tinggi kadar garamnya memang sangat tidak baik bagi kesehatan, salah satu penyakit yang timbul dari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin adalah sakit kepala. Berdasarkan beberapa penelitian manusia yang mengkonsumsi garam secara berlebihan akan sering mengalami sakit kepala. Kementerian Kesehatan memberikan anjuran kepada seluruh masyarakat untuk menggunakan garam maksimalnya hanya 6 gram setiap harinya, karena mengonsumsi makanan yang memiliki tingkat garam secara berlebihan akan menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya seperti darah tinggi dan jantung. Selain itu, ternyata natrium juga tidak hanya ada dalam garam saja, hampir disemua makanan kemasan menggunakan natrium dalam produknya.
Natrium adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia dan sangat baik bagi kesehatan jika digunakan sesuai aturan. Apabila Natrium dikonsumsi secara berlebihan akan terjadinya penumpukan dalam aliran darah dan efek sampingnya adalah dapat membuat sempit pembuluh darah dan aliran darah tidak berjalan lancar sehingga mengurangi masuknya oksigen ke bagian otak dan otak tidak dapat berfungsi dengan baik.
Dibalik penyebab sakit kepala yang diakibatkan garam, ternyata garam juga memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya adalah melancarkan metabolisme dalam tubuh, mencegah penyakit bronkitis, pencegah penyakit pernapasan, mencegah kedinginan suhu badan, membersihkan mulut dari kotoran dan menjaga kesehatan pada segi pencernaan. Namun, semua manfaat itu dapat dirasakan dengan mengkonsumsi garam dengan tidak berlebihan, karena hal apapun yang dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah 4 Khasiat Air Lemon yang Perlu Sobat Ketahui
Itulan ulasan lengkap mengenai sakit kepala yang disebabkan oleh asupan garam. Kesimpulan dari semua penjelasan diatas adalah konsumsilah garam secukupnya dan sesuai aturan jangan menggunakan garam secara berlebihan saat membuat makanan. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat dijadikan refensi dalam menjaga kesehatan. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai garam, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Referensi:
health.detik.com/berita-detikhealth/d-3330383/sering-sakit-kepala-cobalah-kurangi-konsumsi-garam
Read More
9 Makanan Berikut Bikin Kamu Melek Kuat Begadang
2018-09-27 15:54:13 0 by Zueldi Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Pekerjaan yang menumpuk, ditambah dengan deadline yang semakin dekat tak jarang membuat lembur menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Jika Sahabat sering lembur hingga tengah malam, maka Sobat membutuhkan stimulan yang dapat membuat “melek” hingga pekerjaan terselesaikan. Mungkin sebagian besar dari Sobat berpikir jika kopi merupakan satu-satunya makanan atau minuman yang dapat membuat Sahabat tetap terjaga mengerjakan lembur. Namun selain kopi, sebenarnya ada beberapa makanan atau minuman lainnya yang juga dapat membuat Sobat kuat bedagang. Apa sajakah itu? Berikut ini penjelasannya!
ID:41848840
Baca Juga: Karyawan yang Sering Begadang, Waspada Dampaknya Pada Kesehatan
1. Telur
Kandungan kolin di dalam telur cukup tinggi, hal ini dapat membantu proses metabolism tubuh menjadi lebih cepat. Tentu saja hal ini akan membantu Sahabat memiliki energi yang cukup untuk bisa melawan kantuk. Lalu, telur juga dapat menggantikan kopi karena pada telur ayam atau bebek memiliki kandungan protein yang cukup banyak yang dapat mengatasi rasa kantuk pada mata. Telur juga membuat sistem ketahanan daya tubuh menjadi lebih kuat. Sehingga Sahabat tidak akan mudah lelah meskipun memiliki kesibukan yang cukup padat.
2. Buah Alpukat
Buah yang berwarna hijau ini memiliki rasa yang tidak begitu manis dan sangat ideal untuk membantu tubuh tetap segar dan terjaga saat Sahabat harus lembur hingga tengah malam. Kandungan gulanya yang sangat sedikit, sehingga tidak akan membuat gemuk meski Sahabat mengonsumsinya tengah malam.
3. Apel
Kandungan di dalam buah apel membantu tubuh agar memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen lebih banyak, sehingga menaikkan kapasitas di dalam darah Sahabat. Saat banyak oksigen masuk ke dalam tubuh, maka tubuh bisa tetap terjaga lebih lama. Selain itu kandungan zat besi yang tinggi, sangat ampuh untuk melawan kantuk.
Baca Juga: Inilah 4 Buah Mengenyangkan untuk Diet
4. Yoghurt
Makanan lainnya yang dapat membuat mata tetap terjaga meskipun lembur hingga tengah malam adalah yoghurt. Kandungan di dalam susu fermentasi ini memiliki rasa asam dan kecut yang akan langsung membuat mata menjadi melek. Sehingga jika Sahabat butuh untuk tetap terjaga saat sedang lembur, maka Sahabat bisa mencoba mengonsumsi yoghurt.
5. Air putih
Air putih harus menjadi menu wajib yang Sahabat konsumsi saat mengerjakan lembur. Ketika kondisi tubuh terhidrasi dengan baik, maka tubuh akan merasa lebih energik. Air putih akan sangat membantu agar proses metabolisme berjalan lebih cepat agar memberikan lebih banyak energi pada tubuh Sahabat. Sehingga pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh dengan mengkonsumsi 8-10 gelas setiap harinya.
Baca Juga: 5 Tips Begadang Agar Tidak Cepat Lelah
6. Teh (Tanpa Gula)
Teh memiliki kandungan nikotin dan kafein yang dapat membantu Sahabat untuk tetap terjaga saat lembur di malam hari. Namun, pastikan untuk mengonsumsi teh tanpa kandungan gula ketika Sahabat ingin lembur. Gula memang dapat memberikan energi instan, tetapi akan membuat Sahabat cepat mengantuk setelah mengonsumsinya.
7. Gandum Utuh
Makanan yang memiliki kandungan gandum utuh, memiliki nilai indeks glikemik yang rendah. Artinya, karbohidrat jenis ini akan sangat lambat dicerna tubuh. Sehingga ketersediaan energi di dalam tubuh Sahabat juga akan selalu stabil. Cobalah untuk mengonsumsi camilan yang memiliki kandungan gandum utuh untuk menemani waktu lembur Sahabat.
8. Kenari
.
Kandungan asam lemak omega-3 di dalam kenari dapat membantu memberikan energi yang cukup banyak di dalam tubuh sehingga Sahabat bisa tetap terjaga saat lembur dan fokus mengerjakan pekerjaan ana.
9. Tomat
Sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Nutrisi inilah yang bisa membantu memberikan banyak energi di dalam tubuh yang dapat digunakan memerangi kantuk.
Nah itu tadi 9 makanan yang bisa buat Sahabat tetap terjaga sepanjang malam saat lembur. Meskipun begitu, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan-makanan sehat yang dapat membantu tubuh tetap segar dan bugar meskipun harus sering lembur.
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut silakan mengenai makanan dan minuman sehat untuk bergadang, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa
Sumber:
merdeka.com/sehat/11-makanan-penangkal-kantuk-saat-begadang.html
food.detik.com/info-kuliner/d-1938941/mau-bergadang-nonton-bola-pilihlah-makanan-ini/5/#news
Read More
8 Makanan Untuk Jantung Bengkak Yang Aman Dikonsumsi
2018-09-26 15:53:47 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Mungkin masih sebagian besar dari Sobat asing dengan penyakit jantung bengkak? Jantung bengkak atau cardiomegaly merupakan kondisi terjadi pembengkakan jantung yang disebabkan volume bilik jantung yang membesar diakibatkan melonggarkan otot-otot jantung. Pembengkakan ini disebut sebagai dilated cardiomyopathy. Sedangkan ada lagi kondisi pembengkakan jantung yang diakibatkan penebalan pada otot-otot jantung, kondisi ini dinamakan sebagai hypertrophic cardiomyopathy. Untuk mengetahui apakah seseorang menderita jantung bengkak atau tidak, dibutuhkan pemeriksaan rontgen di bagian dada.
Baca Juga: Cek Gejala Ini untuk Terhindar dari Penyakit Jantung Koroner
Meskipun kondisi jantung bengkak dapat membaik, tetapi kebanyakan penderita jantung bengkak membutuhkan pengobatan dalam jangka waktu lama bahkan seumur hidup agar bisa sembuh total. Jika Sobat menderita penyakit jantung bengkak, Sobat tak hanya perlu melakukan perawatan ataupun pengobatan ke dokter. Penting pula untuk memperhatikan apa saja yang Sobat konsumsi sehari harinya.
Nah, berikut ini ada beberapa makanan-makanan yang sangat aman dikonsumsi bagi penderita jantung bengkak:
1. Buah-buahan Yang Kaya Anti Oksidan
Buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi akan sangat baik untuk dikonsumsi bagi penerita jantung bengkak. Antioksidan ini dapat membantu mengeluarkan toksin yang mengendap di dalam tubuh. Adapun buah-buahan yang mengandung antioksidan antara lain seperti tomat, jeruk,anggur dan lainnya. pada buah jeruk, kandungan vitamin C, antioksidan serta asam folat akan sangat baik bagi organ jantung. Sedangkan pada buah anggur dan apel, kandungan flavonoidnya yang berguna bagi jantung. Sahabat bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut langsung ataupun diolah dalam bentuk jus.
Produk Terkait: Suntik Vitamin C
2. Sayuran
Tak hanya buah, penting pula bagi Sahabat untuk mengonsumsi sayur-sayuran hijau seperti sawi, brokoli, bayam, dan lainnya. Namun, perhatikan proses pengolahan yang Sahabat lakukan. Jangan memasak sayuran hingga terlalu matang, hal ini menyebabkan nutrisi yang baik bagi jantung dapat berkurang selama proses memasakan. Bayam dan brokoli memiliki kandungan asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Kacang-kacangan
Jenis kacang seperti kacang almond, membantu untuk meminimalisasi terjadinya pembesaran pada otot-otot jantung. Kacang-kacangan ini menjadi salah satu makanan yang sangat baik agar dapat menjaga kerja jantung tetap stabil.
4. Makanan Yang Mengandung Omega-3
Beberapa jenis ikan seperti sarden, salmon, tuna, dan makarel menjadi jenis-jenis ikan yang memiliki kandungan yang kaya akan omega-3. Jika Sahabat bisa mengolahnya dengan benar, maka ikan dapat menjadi salah satu makanan terbaik bagi Sahabat penderita jantung bengkak. Untuk mengolah ikan-ikan ini, jangan terlalu banyak menggunakan santan atau minyak yang malah dapat berakibat buruk untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: 8 Makanan Pereda Stres yang Bisa Kamu Coba
5. Buah Berry Berry-an
Senyawa antosianin yang ada di dalam blueberry merupakan senyawa yang sangat baik untuk menyehatkan organ jantung. Selain itu, acai berry dan strawbbery juga memiliki manfaat yang tak kalah baiknya untuk penderita jantung bengkak.
6. Buah Alpukat
Alpukat merupakan buah-buahan lainnya yang sangat dianjurkan bagi Sahabat yang menderita jantung bengkak. Kandungan di dalam buah alpukat dapat membantu mengontrol ketegangan yang terjadi pada arteri serta kolestrol di dalam tubuh. Kandungan natrium dan kalium ini lah yang memiliki peran yang sangat besar untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Kedelai
Kandungan serat dan protein di dalam kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolestrol serta membantu untuk mengatasi penyakit jantung bengkak. Olahan-olahan berbahan dasar kedelai lainnya seperti temped an susu juga baik untuk Sahabat konsumsi agar jantung tetap sehat
8. Buah zaitun
Buah zaitun sudah dipercaya sejak lama memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk segala macam penyakit jantung. Apalagi jika Sahabat mengonsumsinya dalam bentuk minyak.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
Nah itu tadi 8 makanan-makanan sehat yang bisa Sahabat masukkan ke dalam menu makanan sehari hari agar menjaga organ jantung tetap sehat dan terhindar dari resiko-resiko penyakit lainnya. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Sahabat. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut soal makanan yang tepat untuk jantung, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Read More
8 Makanan yang Membantu Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan
2018-09-25 16:01:38 0 by Zueldi Diet, Kesehatan Umum, Langsing, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Tubuh ideal adalah idaman bagi semua wanita terutama bagi para wanita yang baru saja melahirkan. Badan gemuk selalu jadi hantu yang menakutkan bagi para wanita yang baru saja melakukan proses persalinan bayi. Cara melakukan penurunan berat badan sering dilakukan pasca melahirkan salah satunya dengan berkonsultasi ke dokter gizi klinik.
Pasca melahirkan bayi seorang wanita diharuskan untuk mengkonsumsi makanan sehat tanpa harus berpikir ingin diet. Namun, ternyata banyak sekali makanan yang nyatanya dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Berikut ini adalah 8 makanan yang membantu menurunkan berat badan pasca melahirkan:
1. Ikan salmon
Ikan Salmon adalah hewan yang berdasarkan studi dapat mencegah depresi usai melahirkan. Salmon memiliki lemak yang disebut lemak DHA, yaitu lemak yang memiliki kandungan gizi sangat baik bagi perkembangan dan kelancaran sisten saraf pada bayi. Selain itu, salmon juga dapat membantu dalam proses diet seorang ibu seusai melahirkan. Namun, dalam mengkonsumsi salmon ada aturan yang harus dilakukan, yaitu salmon boleh di konsumsi sebanyak 12 ons perminggunya dan jangan lebih karena bila kebanyakan dapat membuat badan menjadi gemuk.
2. Susu
Meminum susu adalah suatu hal yang sangat menyehatkan bagi tubuh dan tidak terkecuali bagi seorang ibu yang baru saja melahirkan. Selain dapat membantu dalam proses penurunan badan secara sehat, susu juga miliki kandungan vitamin D yang bagus untuk kekuatan tulang bayi. Minumlah susu minimal sehari 2 kali untuk mencegah dan membantu proses diet.
3. Telur
Telur adalah adalah makanan yang sangat banyak bermanfaat bagi kesehatan dan memiliki kandungan lemak yang sehat bagi ibu dan bayi yang baru saja lahir. Proses diet akan sangat terbantu dengan mengkonsumsi telur secara rutin minimal 1 kali dalam sehari dan diutamakan pagi-pagi saat sarapan.
4. Roti gandum
Roti gandung memiliki kandungan zat besi yang sangat menyehatkan bagi tubuh ibu yang baru saja melahirkan. Seratnya juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan tidak terkecuali seusai melahirkan. Selain itu roti gandum memiliki Asam Folat yang sangat baik bagi asupan nutrisi bayi yang baru saja lahir.
5. Sayuran
Sayuran adalah makanan yang sangat mudah didapatkan dan sangat populer di kalangan masyarakat. Diet sehat tanpa mengurangi gizi itu sangatlah penting. Oleh karena itu, mengkonsumsi sayuran seperti bayam dan brokoli sangatlah dianjurkan untuk seorang ibu yang baru saja melahirkan bayinya. Kandungan Kalsium, Zat Besi, antioksidan dan Vitamin D sangatlah baik bagi kesehatan ibu dan bayi.
6. Jeruk
Vitamin C ada salah satu vitamin yang banyak sekali mengandung cairan untuk memperkuat otot tubuh dan kesehatan pencernaan. Vitamin C baik untuk seorang ibu yang baru saja melahirkan dan ingin segera menurunkan berat badan. Selain sangat baik bagi ibu hamil, bayi juga sangat membutuhkan vitamin C yang didapatkan dari ASI ibunya.
7. Kacang Merah
Kandungan zat besi pada kacang merah sangatlah banyak dan baik dikonsumsi oleh seorang ibu yang baru melahirkan. Kacang merah dapat membantu dalam proses diet seorang ibu dan baik bagi kesehatan bayi.
8. Beras merah
Beras Merah adalah beras yang memiliki kandungan karbohidrat whole-grain yang sangat baik bagi kesehatan ibu yang berusaha menurukan berat badan pasca melahirkan bayinya. Beras Merah juga membuat ASI ibu menjadi sehat dan baik bagi perkembangan bayi. Konsumsi beras merah 1x dalam sehari sangat dianjurkan bagi setiap wanita yang baru saja melahirkan.
Itulah 8 makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan pasca melahirkan dan selain itu 8 makanan itu sangat menyehatkan bagi perkembangan seorang bayi. Semoga artikel ini dapat menjadi referensi bagi para ibu yang baru saja melahirkan.
Referensi:
liputan6.com/health/read/3476322/12-makanan-yang-bikin-langsing-usai-melahirkan
Read More
7 Makanan Pencegah Sakit Kepala yang Perlu Kamu Konsumsi
2018-09-25 15:48:19 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5	5
(0 votes)
Sakit kepala merupakan gejala-gejala yang terjadi diakibatkan ketidakseimbangan antara fisik dan mental. Sebagian besar orang, mungkin akan mengonsumsi obat untuk meredakan nyeri yang diakibatkan sakit kepala. Namun, jika sakit kepala terus menerus sering Sobat alami, tentu saja akan sangat menganggu aktivitas sehari-harinya. Apabila Sobat menghindari konsumsi obat terus menerus, Sobat bisa mencoba mengkonsumsi 7 makanan pencegah sakit kepala ini yang pastinya lebih sehat dan aman dikonsumsi.
1. Buah Semangka
Fresh sliced watermelon wooden old background
Buah semangka merupakan salah satu makanan sehat yang direkomendasikan untuk mencegah sakit kepala. Salah satu hal yang bisa menyebabkan sakit kepala muncul adalah kondisi tubuh yang dehidrasi. Penting untuk mengonsumsi banyak air putih maupun makanan-makanan yang memiliki kandungan air yang banyak seperti semangka. Kemudian, semangka memiliki kandungan magnesium yang mana merupakan senyawa yang dapat membantu mencegah sakit kepala saat tubuh kehilangan banyak mineral.
2. Bayam
Bayam merupakan makanan yang dapat membangkitkan listrik di dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan darah yang mana seringkali menjadi penyebab sakit kepala kronis. Bayam mengandung air dan magnesium yang sangat tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Namun, hindari memasak bayam terlalu matang karena dapat menyebabkan nutrisi di dalamnya berkurang. Magnesium di dalam bayam memiliki fungsi untuk meringankan migraine dan sakit kepala karena dapat mempengaruhi serotonin dan neurotransmitter yang berkaitan dengan sakit kepala.
3. Pisang
Pisang tidak hanya memiliki kandungan yang kaya akan potassium, tetapi juga magnesium yang mana dapat membantu meringankan migraine serta mencegah sakit kepala. Sejumlah penelitian menjelaskan jika terdapat kaitan antara kekurangan magnesium dengan sakit kepala atau migraine. Hampir separuh dari penderita migraine ternyata memiliki jumlah magnesium terionisasi yang lebih sedikit di dalam darah. Magnesium juga memiliki efek yang menenangkan sehingga dapat meredakan sakit kepala yang diakibatkan ketegangan syaraf.
4. Biji Wijen
Kandungan vitamin E yang cukup tinggi di dalam biji wijen dapat membantu menjaga kestabilan estrogen yang dapat menangkal migraine dan sakit kepala. Kandungan prekursos nitrat oksida, larginim dan senyawa alami lainnya dalam biji wijen akan membantu melindungi tubuh dari nyeri kepala yang diakibatkan karena ketegangan.
5. Kentang
Makanan lainnya yang direkomendasikan untuk dikonsumsi agar mencegah sakit kepala adalah kentang. Sebaiknya konsumsi kentang bersamaan dengan kulitnya. Pada kulit kentang, terdapat kandungan potassium yang cukup tinggi yang sangat baik agar dapat mengurangi rasa sakit yang diakibatkan sakit kepala.
6. Buah Ceri
Sakit kepala bisa saja terjadi kapanpun dan tentu akan sangat menganggu aktivitas keseharian Sobat. Cobalah mengonsumsi buah ceri agar dapat mengurangi resiko munculnya sakit kepala. Senyawa di dalam buah ceri dapat mengubah oksida nitrat yang ada di dalam darah yang mana merupakan gas alami yang dapat meringkankan serta melindungi ketegangan sakit kepala.
7. Oatmeal Dan Nasi Merah
Karbohidrat tidak membutuhkan proses pengolahan tambahan dalam pembentuk glukosa, sehingga kadar gula di dalam darah dapat tetap stabil. Jika sampai tubuh mengalami kekurangan karbohidrat, maka kadar gula dapat turun. Hal ini lah yang kemudian menyebabkan sakit kepala dapat muncul. Sobat bisa mencoba mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan air yang tinggi sehingga dapat mencegah dan mengurangi rasa sakit kepala yang muncul. Salah satu sumber karbohidrat terbaik yang dapat Sobat konsumsi adalah oatmeal dan nasi merah.
Nah itu tadi 7 makanan yang bisa mencegah munculnya sakit kepala. Selain itu, jaga pola asupan makan Sobat dengan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya agar tubuh tidak mudah sakit. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Sobat.
Sumber:
lifestyle.kompas.com/read/2011/08/08/08442841/8.Makanan.Pereda.Sakit.Kepala
Read More
Showing 161–170 of 187 results
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
x
Daftar Yuk
Email address *
Password *
Nama lengkap *
No Handphone *
Anti-spam
Saya telah membaca dan menyetujui Syarat & Ketentuan
x
Chat Asisten ProSehat aja
Install sekarang dan nikmati kemudahannya
Aplikasi ProSehat
untuk kemudahan Keluarga Anda
dalam satu genggaman
Install Sekarang
Nikmatin promo terbaik dari ProSehat untuk Anda
Aktifkan kode promo Sahabat Sehat di Dompet ProSehat mu
Klik Disini
Butuh Bantuan?
Hubungi CS kami
Senin - Jumat
jam 08.00 - 20.00
Sabtu
jam 08.00 - 14.00
Telp/WhatsApp
0811-1816-800
Live Chat
ProSehat adalah Aplikasi marketplace kesehatan andalan keluarga Indonesia untuk mendapatkan layanan kesehatan terpercaya di rumah dengan mudah, mulai dari vaksinasi sampai fisioterapi dilayani oleh tenaga kesehatan profesional.

annotation: short_sentences header footer


content:
DR. RICKS COFFEE adalah salah satu cafe yang berlokasi di Surya Sumantri Bandung yang merupakan jalur yang sangat berkembang menjadi salah satu pusat bisnis dan pendidikan di kota Bandung. DR. RICKS COFFEE sangat cocok buat nongkrong/hangout bersama teman atau orang tersayang.
Dengan konsep Coffee Shop, menghadirkan sajian kopi berkualitas terbaik dari Arabica dan Toraja yang ditangani oleh barista berpengalamana, serta aneka menu pilihan dengan sensasi rasa yang dijamin membuat anda terkesan. Disini anda dapat menghabiskan waktu sambil bersantap dengan fasilitas wifi yang cepat hingga 20mbps, jadi tidak perlu khawatir bagi yang sedang mengerjakan tugas sekolah atau kampus, anda dapat dengan relax dan nyaman dengan kualitas wifi yang dihadirkan. Lokasi nya sangat strategis, dekat dengan gerbang tol Pasteur arah Surya Sumantri seberang Zen Reflexiology.
Salah satu menu terbaik yang sangat direkomendasikan selain kopi yaitu Sop Buntut dengan resep yang dibuat oleh pecinta Sop Buntut yang telah berpengalaman dalam menu tersebut sehingga saat anda menikmatinya anda akan merasakan Sop Buntut yang sangat enak dan berbeda dari yang lainnya. Beberapa menu recommended yang bisa anda pesan disini diantaranya Spaghetti Tuna, Freshberry mint, Buffalo Chicken Wings, Dr. Ricks Tofu, Dr. Ricks Burger, Dr. Ricks Ice Coffee, Milky Melon, dan tentunya Sop Buntut.
Kunjungi kami dan follow Instagram kami. Buka setiap hari mulai dari pukul 10.00-22.00, range harga mulai dari Rp. 15.000 s/d Rp. 45.000 an.
Bagikan
0 Komentar
Jadilah orang pertama yang mengomentari halaman Ini!
Kamu harus Login terlebih dahulu untuk mengomentari halaman ini.
Jl. Surya Sumantri No. 19 Bandung
022 2020841 /
10.00-22.00
15000 - 45000
0
Petunjuk Arah
www.drrickscoffee.com
Ice Cream
Steamboat
Beer & Wine
Menu Nasi
Pasta
Noodle
Burger
Barbeque & Grill
SeleraKita is food directories and online media that focusing on food and beverages category. You can search many foods, spots to hangout and articles about cullinary.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

label: en


content:
Selamat Datang di W88 Situs Judi Online terbesar di Asia 2020. Tersedia permainan Taruhan Bola, Live Casino, Slot Online dan Poker dengan aplikasi mobile terbaik di Indonesia. Layanan 7x24jam Nonstop !!!
Situs Judi Online, Link Alternatif Agen Bola Indonesia - W88
W88 adalah sebuah situs judi online yang sudah banyak dikenal di seluruh dunia. Telah menjadi agen taruhan online terpercaya di Indonesia bahkan di Asia. Website ini merupakan keluaran dari organisasi Club W88 yang berpusat di United Kingdom. Bahkan kami sudah menjadi sponsor resmi dari beberapa tim sepakbola Liga Inggris yaitu Crystal Palace dan Leicester City dimana keduanya merupakan tim yang berlaga di liga utama dari negara tersebut yaitu English Premier League.Didalam situs taruhan ini tersedia banyak permainan seperti :
W88 Soccer
W88 Casino
W88 Slot
W88 Poker
Dari kategori taruhan diatas masih banyak lagi jenis games dari masing-masing kategori untuk dipertaruhkan. Semuanya dapat dilakukan secara bersamaan hanya dengan menggunakan 1 ID saja. Sehingga kalian dapat dengan mudah dan juga tidak merasakan jenuh dalam melakukan permainan. Semuanya sudah terkonsep dengan Visi dan Misi kami dalam menjalani perjudian dalam ranah online ini.
Bandar Judi Taruhan Bola, Mix Parlay dan Correct Score Pasaran Liga Terlengkap - W88 Indonesia
Dalam kategori taruhan bola kalian bisa langsung melakukan akses di menu Games dari Link Alternatif W88 lalu mengambil pilihan W88 Soccer untuk bermain. Kalian juga memiliki banyak pilihan jenis taruhan yaitu seperti Mix Parlay, Handicap, Correct Score, 1X2, dan Special Bet yang juga dengan bermacam liga pertandingan yang sedang berlangsung. Kami memiliki pasaran liga untuk dipertaruhkan paling lengkap dibanding Agen Judi Bola lainnya.
Kalian juga akan merasakan keunggulan dari Bandar Judi Bola Terpercaya di situs ini yaitu minimal bet yang sangat rendah mulai dari Rp 10.000,- dan tanpa batasan maksimal taruhan. Lalu kami juga memiliki sistem perhitungan taruhan yang sangat luar biasa cepat pada setiap pertandingan. Sehingga kalian tidak perlu menunggu lama untuk mendapatkan kemenangan setelah pertandingan usai.
Agen Judi Online Slot dan Bandar Live Casino Baccarat Roulette Sic Bo Versi Mobile Terbaik dari Club W88
Dalam bermain Judi Online memang pastinya tidak semua orang memiliki kesukaan pada permainan yang sama. Akan tetapi dari hasil survey selama 5 tahun belakangan ini ada 2 jenis permainan yang memang sangat banyak diminati oleh semua kalangan baik itu oleh yang berusia muda ataupun tua. Dua permainan tersebut ialah Slot Online dan juga Live Casino. Dan juga dari hasil pendataan riwayat taruhan dan kunjungan para bettor di W88 Mobile merupakan paling banyak dikunjungi dari 2 games tersebut.
Hal itu dikarenakan memang permainan ini sangat mudah dimengerti dan dimainkan dibandingkan dengan taruhan sepakbola. Untuk di dua kategori permainan ini kalian hanya benar-benar mengandalkan keberuntungan dan Feeling dalam melakukan tebakan. Permainan Slot dan Casino di Bandar Judi Online Terpercaya merupakan aplikasi judi paling terbaik sampai saat ini. Karena memang kita bisa mengaksesnya dimanapun berada dan sangat ringan dan mudah dimainkan. Kalian bisa mendownload dan meng-install untuk versi Apk/iOS disemua perangkat gadget merk apapun.
Link Daftar Agen Judi Bola, Situs Judi Slot Online, dan Bandar Live Casino Deposit Pulsa Terbaru 2020 di W88 Indonesia
Untuk kalian yang ingin mencoba bermain dan meresakan keuntungan serta kemenangan besar dengan mudah maka kalian bisa langsung bergabung menjadi member resmi dari Situs Judi Online Terpercaya ini. Hanya dengan syarat dan ketentuan yang mudah kalian sudah bisa terdaftar menjadi bagian dari Bandar Casino Online terbaik di tahun 2020 ini. Cukup mengunjungi Link Daftar W88 dan mengisi kelengkapan data-data yang ada di halaman Registrasi tersebut.
Dalam halaman registrasi ini kalian akan menemukan kolom Bank dimana disitu kalian dapat mengisinya dengan bank yang kalian gunakan untuk tabungan. Untuk itu kami informasikan beberapa bank yang memang sudah berkerjasama resmi dengan kami yaitu :
Bank BCA
Bank BRI
Bank BNI
Bank Mandiri
Bank CIMB Niaga
Pastinya kalian sudah tidak asing dengan kelima nama bank diatas. Yang memang kelima bank diatas merupakan bank-bank besar nasional di Indonesia yang banyak digunakan oleh para Bettor di Indonesia. Hal ini semakin mempermudah Anda pastinya untuk tergabung dalam daftar Agen Judi Bola terbaik. Kalian bisa melakukan proses transaksi dengan menggunakan rekening bank yang terdaftar di dalam jadwal bank online sesuai yang berlaku.
Bagi kalian yang ingin melakukan deposit diluar jam online bank kalian tidak perlu khawatir. Karena kami memiliki fitur yang unggul yaitu deposit dengan menggunakan e-wallet seperti halnya OVO, GoPay dan DANA yang juga merupakan supported resmi dari situs ini. Bahkan jika Anda tidak memiliki saldo di dompet online Anda tersebut ada fitur lainnya lagi yang dapat digunakan. Dimana kalian bisa melakukan Deposit via Pulsa untuk melakukan permainan judi online slot, bola ataupun live casino di website ini dengan menggunakan provider Telkomsel, Indosat dan XL dengan minimal deposit di fitur ini yaitu Rp 50.000,- dan dapat dilakukan dalam waktu layanan 7x24jam. Untuk informasi lebih lanjutnya kalian bisa menghubungi Customer Service kami yang sedang bertugas melalui Live Chat ataupun Whatsapp yang tersedia.


content:
Heroin adalah salah satu jenis narkotika golongan I, artinya hanya bisa digunakan untuk kepentingan pengembangan ilmu pengetahuan, tidak untuk terapi apalagi non-terapi. Selain itu, narkotika golongan I dapat menyebabkan ketergantungan yang sangat hebat, maka dari itu penggunaannya dilarang sebagai obat. Sayangnya, masih banyak orang menyalahgunakan narkotika ini untuk kepentingan pribadi semata, tanpa memperhatikan bahaya yang dapat muncul setelahnya.
Sekilas tentang heroin.
Heroin adalah golongan obat yang sangat adiktif, berasal dari alkaloid morfin yang ditemukan di tanaman opium poppy (Papaver somniferum). Kekuatan obatnya kira-kira 2 – 3 kali lebih kuat dibandingkan morfin. Cara menggunakannya adalah disuntikkan (paling sering), dihisap, atau dihirup melalui hidung. Umumnya, seseorang menggunakan heroin agar stres atau depresi yang dialaminya bisa hilang. Heroin telah menjadi obat terlarang, karena menyebabkan ketergantungan yang sangat hebat.
Heroin pertama kali dibuat secara legal dari morfin (yang berasal dari opium) pada akhir tahun 1800-an. Sebuah perusahaan di Jerman, bernama perusahaan Bayer, adalah yang pertama kali memperkenalkan heroin di Amerika Serikat. Namun, pada awal tahun 1900-an, muncul berbagai kasus kecanduan dan penyalahgunaan heroin.
Hal inilah yang mendasari adanya penyalahgunaan heroin, yaitu akibat kecanduan heroin. Banyak masyarakat yang meminta heroin dalam dosis tinggi, padahal mereka tidak mengalami keluhan apapun. Akhirnya, pada tahun 1924, ditetapkanlah hukum tentang semua penggunaan heroin di Amerika Serikat adalah ilegal.
Berapa lama heroin dapat bertahan di tubuh?
Cara mengonsumsi heroin bisa disuntikkan ke pembuluh darah, dihirup, atau dihisap. Bila masuk ke tubuh, heroin akan bertindak cepat, yaitu hanya sekitar 2 – 6 menit. Berapa lama obat tersebut bertahan di dalam tubuh pemakainya, bergantung pada berbagai faktor, seperti berat badan, metabolisme tubuh, dan jumlah yang dikonsumsi.
Jika penggunaan masih terbilang ringan, heroin tetap berada dalam tubuh selama satu atau dua hari. Jika penggunaan sudah berat atau kronis, dapat bertahan di dalam tubuh hingga satu minggu.
Penyebab heroin bertahan di dalam tubuh.
Begitu seseorang menyuntikkan, menghirup, ataupun menghisap heroin, maka obat ini akan bertahan di dalam tubuh. Durasinya bisa bervariasi pada setiap individu, mulai dari satu hari hingga satu minggu. Penyebab heroin bisa bertahan di dalam sistem tubuh pemakainya adalah sebagai berikut.
Kecanduan.
Heroin dapat meningkatkan jumlah dopamin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan rasa senang dan bahagia. Oleh sebab itu, orang menggunakan heroin untuk menghilangkan stres atau depresi. Begitu heroin mengalir ke otak, tubuh akan mengubahnya kembali menjadi morfin dan mengikatnya ke reseptor opioid di otak.
Penggunaan secara teratur dapat membuat tubuh mengalami toleransi terhadap heroin. Ini berarti tubuh membutuhkan heroin lebih banyak lagi untuk mencapai tingkat intensitas yang sama. Akibatnya, pemakai akan mengalami kecanduan obat dan berlanjut hingga mengalami ketergantungan pada heroin, baik secara fisik maupun psikis.
Gejala penarikan atau putus obat (withdrawl syndrome).
Saat menghentikan pemakaian heroin, maka pengguna akan mengalami gejala putus obat, yang dapat dimulai dalam beberapa jam sejak terakhir kali heroin digunakan. Gejala penarikan ini antara lain:
Kegelisahan.
Insomnia.
Diare.
Muntah.
Cold flashesdengan merinding.
Gerakan menendang.
Nyeri otot dan tulang.
Gejala-gejala ini akan memuncak antara 48 – 72 jam setelah dosis terakhir dan mereda setelah sekitar satu minggu. Sebagian besar, pecandu heroin tidak akan tahan dengan gejala seperti ini, sehingga terus berupaya untuk menyediakan heroin bagi tubuhnya. Akhirnya, mengonsumsi heroin lagi dan sulit untuk berhenti menggunakannya. Akibatnya, heroin akan semakin bertahan di dalam tubuh dan Anda tidak bisa menghindari dampak buruknya.
Oleh sebab itulah, orang yang kencanduan narkotika ini harus mendapatkan penanganan dengan segera dan dirawat secara medis. Bila dibiarkan, maka dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah lagi hingga berakhir dengan kematian.
Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Selasa, 25 Agustus 20 - 17:09 WIB
Dibaca sebanyak : 137 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback
<< Waspada, Biji Apel BeracunHati-Hati, Gejala.. >>
Ranking: 61
Daftar Blog Lainnya
6 Bahan Alami Pencerah Ketiak Hitam
Jumat, 22 Januari 21 - 09:15 WIB
5 Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
Jumat, 22 Januari 21 - 09:14 WIB
Perawatan Terbaik untuk Kelumpuhan Pita Suara, Lakukan Cara Ini!
Kamis, 21 Januari 21 - 17:39 WIB
Selain Banyak Manfaat, Ternyata Dong Quai Ada Efek Sampingnya, Lho!
Kamis, 21 Januari 21 - 16:26 WIB
Hubungan Seksual Terasa Hambar, Coba Lakukan Double Penetrasi
Kamis, 21 Januari 21 - 10:31 WIB
Jarak Pandang ke Komputer Ternyata Penting
Kamis, 21 Januari 21 - 09:54 WIB
Alasan Refined Grain Bahaya Dibandingkan Whole Grain
Kamis, 21 Januari 21 - 08:36 WIB
Lesitin Kedelai
Rabu, 20 Januari 21 - 09:30 WIB
Selain Sindrom Putri Tidur, Ini Penyebab Seseorang Tidur Berlebihan
Rabu, 20 Januari 21 - 09:15 WIB
Tak Perlu Cemas, Ini Pengobatan Kanker Saluran Empedu
Selasa, 19 Januari 21 - 10:34 WIB
Kategori
penyakit rumah-sakit virus-corona kesehatan-mental makanan-sehat obat olahraga covid-19 pola-hidup-sehat parenting coronavirus kehamilan jerawat wajah perawatan-kulit perkembangan-anak penyakit-mata kanker kulit bayi gangguan-penglihatan alergi kesehatan-rambut tipe-kepribadian perawatan-rambut gatal kesehatan-mata asam-lambung ibu-dan-bayi kesehatan-wanita
Alexa Rank
Atas ^
Blog UNIKOM © 2010 Unikom Center All rights reserved
Unikom Website · Fans Page · Repository · Blog Home · Kampus Online · Kuliah Online · Nilai Online · Privacy · Terms · valid XHTML™ · valid CSS

label: it


content:
Memberikan makanan kesukaan anak tentu menjadi hal yang bisa memberikan kebahagiaan pada anak. Namun tentu selama makanan yang di sukai anak itu sehat maka tidak menjadi masalah baik itu untuk bunda ataupun anaknya. Tapi bisa menjadi masalah bila makanan yang di sukai anak memang bisa membahayakan kondisi dirinya di masa yang akan datang sehingga makanan yang seperti ini agar di hindari. Oleh karena itu maka bunda sekalian bisa membuat healthy snacks for kids di saat anak menginginkan makanan.
healthy snacks for kids yang bisa di buat oleh bunda salah satunya adalah dengan membuat roti ijo. Untuk membuatnya maka diperlukan bahan – bahan sebagai berikut ini :
healthy snacks for kids
Roti pandan
Pisang yang sudah di bagi 2 dengan posisi memanjang
Keju
Margarin
Ovaltine bubuk
Mentega
Ketika bahan yang sudah dibutuhkan untuk membuat roti ijo ini sudah siap maka bunda bisa melakukan beberapa langkah pembuatannya seperti di bawah ini diantaranya adalah :
Langkah pertama : roti harus digepengken terlebih dahulu
Langkah kedua : siapkan pisang yang sudah di potong daan simpan di atas roti
Langkah ketiga :tambahkan keju yang sudah di iris pada roti yang sudah di isi pisang
Langkah keempat : oleskan margarin pada roti kemudian panggan roti dengan api yang kecil
Langkah kelima : bulak balikan roti sampai di rasa roti sudah matang.
Langkah keenam : sajikan roti ijo panggang ini dan siap dinikmati
healthy snacks for kids ini memang menjadi salah satu cemilan yang bergizi yang bisa disiapkan oleh bunda sekalian. Cemilan yang satu ini sangat cocok juga untuk dijadikan sarapan pagi dan tentunya di damping dengan 1 gelas susu dancow. Kenapa harus susu dancow? Karena susu dancow memang menjadi salah satu susu yang memiliki nutrisi tinggi dan sangat cocok untuk anak – anak bunda sekalian. Dan ini bisa menjadi pelengkap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak sehingga bisa beraktivitas sesuai dengan keinginannya.


content:
Ciri Ciri Ayam Suro Dukun Agen S128 – Ayam suro dukun memiliki ciri fisik yang hampir sama dengan suro penganten. Ciri fisiknya adalah pada suro dukun memiliki 1 bulu ekor yang lebih panjang dari bulu ekor lainnya. Sedangkan pada suro manten/penganten terdapat 2 bulu ekor yang lebih panjang dari bulu ekor lainnya. Ayam suro dukun… Read More »
Category: Ayam Aduan Informasi Tags: Ayam Suro Dukun, Ayam Suro Petir, Ciri Ciri Ayam Suro Dukun, Ciri Ciri Ayam Suro Petir, Kelebihan Ayam Suro Dukun, Kelebihan Ayam Suro Petir

warc-identified-content-language: ind


content:
Tahun ini bisa dikatakan sebagai tahun terbaik untuk perkembangan situs judi pkv. Sekarang ini memang banyak orang memiliki waktu luang di rumah dan untuk membunuh kebosanan mereka menghabiskan waktu di meja judi online. Meskipun kamu sudah sering bermain di situs pkv online, namun ada beberapa ciri yang wajib kamu lihat untuk mengetahui apakah situs tersebut pkv terpercaya atau tidak.
Situs PKV Terpercaya Memiliki Banyak Pemain Judi Aktif
Jika kamu berkunjung ke restoran dan melihat restoran tersebut sepi, maka kamu pasti mengurungkan niat untuk menikmati makanan disana. Begitu juga dengan situs pkv online yang kamu kunjungi. Jika di dalamnya terdapat banyak pemain dan aktif semua, pasti kamu merasa bahwa situs pkv tersebut aman untuk dikunjungi.
Memiliki banyak pemain atau penjudi yang aktif merupakan salah satu ciri dari situs pkv yang terpercaya. Maka, pertama kali yang harus kamu perhatikan ketika mengunjungi situs tersebut adalah mengecek keberadaan jumlah pemain yang tergabung. Jika disana terdapat sedikit pemain dan bahkan tidak aktif bermain, maka kamu wajib curiga dan lebih baik mengurungkan niat untuk bergabung di situs pkv tersebut.
Umumnya, para pemain judi online cepat merasa bosan dan sering berpindah situs lainnya untuk mendapatkan tantangan baru. Namun, untuk situs pkv yang terpercaya, mereka akan mengembangkan situs judi online mereka sehingga tidak akan kehilanggan anggota judi online dengan mudah.
Situs PKV Terpercaya Punya Beragam Permainan Judi
Seperti yang sudah disampaikan bahwa para pemain judi online seringkali cepat bosan dengan permainan judi online yang ada. Apabila berkunjung di situs pkv online yang memiliki sedikit permainan, tentu saja hal ini tidak menarik minat para pemain judi online untuk diam lebih lama di meja judi mereka. Dengan begitu, situs pkv terpercaya akan memberikan pelayanan yang optimal untuk mengatasinya.
Pelayanan yang diberikan oleh situs pkv online yang terpercaya adalah dengan menyediakan beragam permainan judi bagi para pemainnya. Dengan adanya banyak permainan judi online yang disediakan maka para pemain judi memiliki opsi yang lain ketika mereka merasa jenuh.
Situs pkv yang terpercaya tidak menutup diri oleh adanya pembaruan, baik dari segi tampilan situs, pelayanan, hingga jenis permainan. Situs judi online yang rutin melakukan penambahan permainan akan memiliki banyak pelanggan atau pemain setia. Dan jika kamu melihat di situs pkv yang kamu kunjungi memiliki banyak permainan judi online, sudah tentu kamu wajib setia bermain di situs pkv tersebut.
Situs PKV Terpercaya Dilengkapi Kemanan Mutakhir
Ciri situs pkv yang direkomendasikan oleh banyak pemain judi online adalah tingkat keamanan yang ada. Setiap pemain judi online yang tergabung pasti memiliki tujuan untuk membawa pulang cuan sebanyak-banyaknya. Oleh sebab itu, tidak heran jika banyak pemain judi online yang rela memberikan deposito dalam julah yang fantastis. Tanpa keamanan yang ketat, pasti banyak pemain yang urung bergabung.
Selebihnya, harus ada ahli teknologi di dalam situs pkv tersebut untuk menjaga dana yang sudah disetorkan oleh para pemain. Jika dana yang sudah kamu setorkan tetap aman dan selalu bisa kamu cek, maka tingkat keamanan situs pkv tersebut tergolong ketat. Keamanan lainnya bisa dilihat dari ketersediaan link yang ditambahkan dalam halaman situs.
Dengan melihat ciri-ciri di atas, sekarang kamu bisa memastikan apakah situs pkv yang kamu kunjungi tersebut terpercaya dan aman. Jangan sekali-kali bermain tanpa memastikan keamanan situs judi online yang kamu kunjungi, bisa-bisa kamu tidak untung malah buntung. Jadi kamu harus pastikan untuk login pkv terpercaya.…
Posted on 12/12/2020
Cat Links poker
Cara Mendapatkan Chip Gratis Tanpa Deposit Judi Online Qiu Qiu
Judi Online qiu qiu menjadi alternative judi kartu online selain poker online yang banyak direkomendasikan oleh para bettor. Selain menyuguhkan permainan yang seru dan menarik, banyak sekali keuntungan lain seperti mendapatkan chip gratis untuk modal bermain. Bagaimana cara mendapatkan chip gratis tanpa deosit tersebut? Berikut penjelasannya.
Serunya Permainan Judi Online Qiu Qiu
Permainan judi qiu qiu juga dikenal sebagai permainan domino karena permainan tersebut menggunakan kartu domino sebagai media atau alat permainannya. Selain judi poker, permainan qiu qiu juga menjadi permainan judi kartu yang populer yang banyak dimainkan oleh para bettor.
Dan sekarang ini, bettor lebih dipermudah dengan adanya permainan judi qiu qiu secara online. Meskipun dimainkan secara online, namun aturan, cara dan juga strategi yang dibutuhkan tetap sama dengan permainan qiu qiu traditional.
Permainan qiu qiu online juga tidak kalah serunya. Permainan biasanya akan dimainkan oleh minimal 2 orang sampai 6 orang dalam satu meja taruhan. Disini pemain akan mendapatkan 4 kartu yang harus disusun menjadi 2 pasang kartu. Pemain yang memiliki kombinasi kartu dengan nilai tertinggi yaitu 9 atau mendekati angka 9 maka akan memenangkan permainan.
Selain itu, permainan qiu qiu online semakin seru dan menarik karena banyak bonus, promo dan hadiah yang bisa didapatkan. Mulai dari bonus new member, bonus deposit, bonus cashbacj, bonus referral dan bonus lainnya yang sangat mengtungkan pemain.
Cara Mendapatkan Chip Gratis Tanpa Deposit Judi Online Qiu Qiu
Untuk bisa mendapatkan chip secara gratis untuk bermain qiu qiu online, maka pemain bisa melakukan beberapa hal, misalnya:
1. Memanfaatkan Bonus New Member
Bonus free chip atau chip gratis akan langsung bisa kita dapatkan secara langsung apabila kita bergabung dalam suatu situs atau menjadi anggota dari situs qiu qiu online. Besarnya bonus new member ini tergantung kepada masing-masing ketentuan situs.
Namun begitu, tetap saja bettor mendapatkan keuntungan dari bonus new member ini untuk menambah modal dan menukarkannya menjadi chip permainan.
2. Memanfaatkan Link Referral
Maksud dari memanfaatkan link referral disini adalah untuk memperoleh bonus referral. Dalam bonus ini pemain tidak perlu mengeluarkan uang atau deposit. Yang harus dilakukan hanyalah mengajak orang lain untuk bergabung dan bermain di situs yang sama.
Meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak dibandingkan dengan bonus lainnya, namun sifat dari bonus referral ini adalah seumur hidup. Jadi pemain akan selalu bisa mendapatkannya kapanpun selama dia masih menjadi anggota dari situs tersebut.
Pentingnya Chip dalam Permainan Judi Online Qiu Qiu
Chip dalam suatu permainan judi online tentu sangat penting da berpengaruh dalam kelancaran permainan. Modal atau chip yang cukup sangat diperlukan oleh para bettor untuk bisa mengikuti taruhan yang ada dan juga untuk bisa mengikuti permainan lebih lama sehingga peluang menang lebih besar.
Untuk itu setiap bettor harus menyiapkan mdal atau chip yang cukup apabila ingin memenangkan taruhan. Dan sekaran ini bettor tidak perlu khawatir karena mereka bisa mendapatkan chip dalam jumlah yang lumayan besar dengan cara mudah di atas tadi.
Mendapatkan bonus chip dalam suatu permainan judi online, termasuk judi qiu qiu online tentu sangat diingikan para bettor. Untuk mendapatkannya, bettor bisa memanfaatkan program new member situs dan uga memanfaatkan bonus referral yang bisa didapatkan dengan mudah.…
Posted on 10/12/2020
Cat Links poker
Cara Mencermati Situs Poker Online Indonesia Terbaik
Peminat poker online Indonesia terbaiksemakin meningkat di masa seperti ini, karena banyak orang yang menghabiskan waktu di rumah. Dari situs poker, pemain bisa mendapat banyak bonus dan hadiah yang bisa digunakan untuk menambah penghasilan di rekening pribadi. Itu sebabnya pemain harus cermat untuk mendapatkan situs poker terbaik, dengan membaca tipsnya di artikel kali ini.
Fitur Dalam Tampilan Poker Online Indonesia Terbaik, Lengkap Dan Sangat Membantu
Pemain perlu mecermati bagaimana tampilan situs poker online yang akan dipilih. Dari fiturnya, pemain sudah bisa menilai bagaimana kualitas dari sebuah situs poker. Berikut fitur unggulan pada situs poker yang baik:
1. Tersedia Layanan Live Chat
Situs poker yang baik dan terpercaya, sudah pasti punya layanan live chat untuk mempermudah pemain berinteraksi dengan bagian customer service.
Layanan live chat ini sangat diperlukan, apabila pemain hendak menanyakan berbagai hal yang mungkin masih belum dimengerti tentang situs tersebut. Misalnya seperti nomor rekening untuk mentransfer deposit dan sebagainya.
2. Terdapat Jadwal Bank
Poker online terpercaya, umumnya akan menyediakan fitur jadwal bank yang akan membantu pemain mengetahui jadwal offline dari berbagai rekanan bank yang digunakanpada situs poker tersebut.
3. Dilengkapi Video Tutorial
Video tutorial adalah fitur tambahan yang bisa ditemui pada situ poker terbaik. Dalam fitur ini pemain bisa mempelajari banyak hal mulai dari aturan permainan di situs tersebut, hingga tahapan untuk melakukan berbagai keperluan seperti withdraw. deposit, dan sebagainya
Keuntungan Yang Ditawarkan Poker Online Indonesia Terbaik
Hal berikutnya yang perlu dicermati dalam menentukan situs poker terbaik adalah, apa saja keuntungan yang ditawarkan oleh pihak situs. Berikut ragam penawaran umum, mengenai promo bonus dari situs poker yang baik :
1. Total Hadiah Dan Bonus Masih Dalam Batasan Yang Masuk Akal
Total hadiah serta promo bonus yang diberikan situs terpercaya, umumnya memilliki jumlah yang besar namun masih dalam kategori wajar. Situs poker terpercaya bisa memberikan hadiah besar, karena jumlah member yang bergabung didalamnya juga cukup banyak.
2. Hadiah Fantastis Untuk Promo Sejenis Turnamen
Situs poker terpercaya, memang bisa memberikan total hadiah yang angkanya mencapai milyar rupiah, namun total hadiah fantastis ini hanya diadakan untuk promo tertentu. Misalnya seperti turnamen yang sifatnya musiman.
Cermati Ciri Poker Online Indonesia Terbaik, Untuk Mendapatkan Untung Semaksimal Mungkin
Situs poker terbaik, akan memberikan keuntungan maksimal secara nyata sesuai dengan apa yang dijanjikan pada aturannya. Untuk itu, pemain harus cermat agar bisa mendapat situs yang tepat.
Cara pertama untuk mencermati situs terbaik adalah dengan meninjau fiturnya. Pastikan ada layanan live chat untuk menghubungi customer service dengan lebih mudah, fitur jadwal offline bank untuk menghindari gagal transfer, serta fitur video tutorial untuk membantu pemain.
Cara kedua untuk mencermati situs terbaik, adalah melihat keuntungan yang ditawarkan. Situs terpercaya memang memberikan hadiah dan bonus yang cukup besar, namun masih dalam batas wajar. Hadiah fantastis mencapai 1 milyar di situs terpercaya, hanya tersedia di turnamennya.
Harus selalu diingat, bahwa situs poker terbaik pasti memberikan pelayanan terdepan dan selalu loyal dalam memberikan keuntungan.…
Posted on 06/12/2020
Cat Links Casino
Cara Mudah Menjadi Anggota Casino Online Asia
Situs casino online asia menjadi situs permainan casino yang sangat dicari para bettor atau pemain casino sekarang ini. Karena banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan dengan bergabung di situs ini. Lalu bagaimana cara bergabung di situs casino ini? Simak caranya di bawah ini.
Keuntungan Menjadi Anggota Casino Online Asia
Dibandingkan dengan bermain di tempat casino konvensional atau traditional, bermain casino secara online dianggap lebih menguntungkan, berikut diantaranya keuntungan-keuntungan tersebut:
1. Akses Lebih Mudah
Keuntungan pertama yang akan dirasakan oleh para pemain casino online adalah akses yang mudah. Dengan bermain casino secara online pemain tidak perlu pergi ke tempat casino, melainkan cukup menggunakan laptop,. PC maupun smartphone yang dimiliki untuk mengakses permainan casino favorit mereka di rumah sekalipun.
Selain itu mereka juga bisa memainkannya kapanpun mereka inginkan. Tidak perlu menanti jam buka maupun jam tutup tempat casino sehingga juga lebih praktis.
2. Lebih Aman
Keamanan tentu akan menjadi prioritas para pemain judi online ketika mereka bergabung dalam suatu taruhan. Dengan bermain di casino online, tentu mereka tidak perlu khawatir akan keamanan data diri mereka karena dipastikan akan terjamin aman.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk memilih situs yang terpercaya sebagai media atau tempat bermain.
3. Banyak Bonus
Situs casino online juga menyediakan banyak dan beragam jenis bonus yang bisa didapatkan dengan mudah oleh para pemain bahkan bisa dikatakan lebih banyak daripada bermain casino darat.
Mulai dari bonus new member, bonus deposit, bonus referral, bonus cashback, bonus rollingan, bonus harian dan masih banyak lagi yang bisa didapatkan pemain.
4. Banyak Pilihan Permainan
Selain banyak bonus, bermain di casino online juga sangat menarik dan tidak pernah membosankan karena banyaknya jenis permainan yang bisa diakses dna dimainkan dengan mudah.
Bahkan sekarang ini banyak situs casino yang memberikan kemudahan hanya dengan menggunakan satu ID untuk semua permainan yang ada. Pemain bisa dengan mudah memilih jenis permainan favorit mereka.
5. Deposit Mudah dan Murah
Situs casino online juga menerapkan sistem deposit yang mudah dan murah. Sekarang ini pemain bisa dengan mudah melakukan transfer deposit melalui bank, e-wallet bahkan bisa juga menggunakan pulsa.
Selain itu, minimal deposit juga tergolong murah bahkan ada situs casino yang menentukan minimal deposit hanya sebesar Rp 10.000 saja.
Cara Mendaftar Menjadi Anggota Casino Online Asia
Setelah mengetahui banyaknya keuntungan di atas, tentu banyak pemain yang tertarik mendaftar di situs casino online. Berikut cara mudah untuk mendaftar di situs casino online:
1. Siapkan Persyaratan yang Dibutuhkan
Sebelum memilih situs dan mendaftar maka para pemain harus menyiapkan syarat apa saja yang harus disiapkan misalnya saja data identitas yang lengkap, nomor rekening pribadi dan juga modal yang cukup untuk mengikuti taruhan nanti.
2. Mendaftar di Situs yang Aman dan Terpercaya
Setelah menyiapkan persyaratan yang ada maka pemain harus mendaftar di situs casino online yang aman dan terpercaya. Pertama adalah dengan memilih menu pendaftaran yang ada di halaman situs lalu mengisi semua formulir pendaftaran dengan lengkap dan juga benar. Lalu kirim formulir dengan mengeklik OK dan tunggu konfirmasi dari admin bahwa pendaftaran telah berhasil.
Tips Bermain Judi Di Situs Casino Online Asia
Untuk bisa bermain dengan baik dan maskimal, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh para pemain. Diantaranya adalah dengan menyiapkan modal yang cukup, menyiapkan pemahaman dan penguasaan permainan dengan baik dan juga menyiapkan strategi dan trik bermain yang ampuh untuk bisa memenangkan permainan dengan baik.
Itula beberapa hal yang perlu diketahui oleh pemain apabila ingin bergabung dan bermain judi online di situs casino Asia.…


content:
Game slot online Indonesia menjadi permainan yang paling popular dan terfavorit bagi banyak pemain. Ada banyak pemain yang mengunjungi situs judi online, namun tidak lengkap rasanya jika tidak merasakan keseruan masuk ke dalam game slot online Indonesia Oriental Slot. Dengan hal tersebut tentunya akan membuktikan bahwa game slot online ini mempunyai tempat yang popular dan cukup terkenal yaitu sebagai permainan yang sangat seru dan menarik. Bahkan para pemain disarankan untuk mencoba taruhan game slot online Indonesia di Oriental Slot agar merasakan keseruan yang tidak pernah didapatkan pada permainan judi online lainnya. Mengingat ini adalah taruhan media kartu, sebenarnya ada banyak judi kartu online lainnya yang bisa dimainkan pemain secara online.
Sebenarnya para pemain bisa dengan bebas menentukan jenis taruhan yang ingin dimainkan. Jika ingin melakukan taruhan dengan media kartu, tentunya ada banyak jenis taruhan seperti itu. Namun dianjurkan mempunyai game slot online Indonesia di Oriental Slot. Hal ini karena taruhan satu ini mempunyai banyak keunggulan yang disebut dengan keuntungan. Tentunya keunggulan game slot online Indonesia tidak mudah dijumpai pada jenis taruhan kartu yang lainnya. Berikut keunggulan game slot online Indonesia di Oriental Slot dibandingkan dengan permainan judi online lainnya yang harus diketahui para pemain :
Tidak Ribet Dan Sangat Seru
Pada game slot online Indonesia, para pemain akan menemukan ketentuan atau aturannya yang sederhana. Dimana para pemain hanya perlu menekan tuas untuk bisa mengetahui hasil permainan. Dengan cara tersebut, maka para pemain bisa mengikuti taruhan dan berhasil meraih banyak kemenangan. Jika kemenangan tidak berhasil diraih, setidaknya akan memperoleh banyak keseruan pada saat melakukan taruhan di mesin slot.
Jackpot Yang Sangat Menguntungkan
Keunggulan yang selanjutnya adalah bisa meraih jackpot dengan jumlah yang sangat besar pada saat bergabung dengan agen Oriental Slot terpercaya. Setiap pemain tentunya berhak dan mempunya kesempatan untuk meraih jackpot pada saat bermain game slot online Indonesia. Yang pasti para pemain harus mengetahui cara langkah meraih jackpot. Jika berhasil meraih jackpot, tentu keuntungan yang akan diraih sangat banyak.
Mudah Ditemukan
Permainan ini merupakan taruhan yang paling popular. Maka dari itu jika ingin melakukan taruhan ini tidak terlalu sulit untuk menemukannya pada situs Oriental Slot terpercaya. Karena sebagian besar situs terpercaya tersebut tentunya menyediakan game slot online Indonesia agar mempunyai pengunjung yang banyak. Sehingga bagi yang ingin bermain tidak perlu menghabiskan waktu kebingungan menemukan situs yang tepat.
Demikian keunggulan game slot online Indonesia di Oriental Slot memang sangat menguntungkan. Sehingga jika sebagai pemain, tentunya tidak lengkap jika tidak mencoba game slot online Indonesia ini sekarang juga. Untuk anda yang masih meragukan game slot online Indonesia yang menjadi favorit banyak pemain di seluruh dunia ini, maka anda harus mencoba memainkannya sekarang juga. Siapa tahu hari ini menjadi hari keberuntungan anda meraih banyak kemenangan dan keunggulan dari bermain game slot online Indonesia di Oriental Slot ini sekarang juga!
CategoriesSlot
Post navigation
Previous PostPrevious Cara Akses Situs Dengan Link Alternatif Sbobetonline
Next PostNext Tips Dan Trik Menang Tangkasnet Di Midastangkas.org
Search for:
Search
About Us
Selamat datang di locksmith-in-perry-barr.co.uk Poker. Blog ini merupakan website personal yang bertujuan memberikan informasi terbaru seputar online betting di Indonesia.


content:
Permainan judi bola tidak semudah yang dibayangkan. Ada beberapa peraturan yang tidak akan anda temui pada jenis permainan lain, namun ada pada judi bola yang satu ini. Peraturan yang dimaksud adalah berkaitan dengan hasil kemenangan.
Untuk menghitung kemenangan cabang olahraga sepak bola ini memiliki ketentuannya sendiri. Sehingga, ketika melakukan pertaruhan, ada baiknya untuk memperhitungkan terlebih dahulu nilai odds. Tentunya jika anda merupakan penggemar judi sportsbook yang satu ini, maka anda sudah tidak kebingungan dengan kata odds. Ya, odds adalah sebuah nilai ukur yang diberikan oleh pihak bandar, untuk menentukan mana tim yang lebih unggul dan mana yang tidak.
Namun, apakah anda tahu apa itu voor? Kata voor merupakan defisit skor atau gol, yang diperuntukkan kepada tim yang memiliki tingkat kekuatan rendah. Sehingga, fungsi dari voor ini adalah untuk memberikan keseimbangan antara kedua tim. Defisit gol ini diberikan oleh tim yang memiliki tingkat kekuatan lebih tinggi.
Baiklah, untuk memperjelas nya berikut adalah sebuah contoh:
Bayangkan jika anda akan melakukan sebuah pertaruhan pada salah satu ajang pertandingan, dimana terdapat kedua tim yang saling memperebutkan. Sebut saja tim a dan b. Ketika awal permainan, tentulah pihak situs perjudian akan memberikan kesempatan bagi yang ingin bertaruh. Pada saat itu, tentunya anda akan memilih kubu yang memiliki kekuatan lebih unggul (misal a). Akan tetapi,
Ketika pertandingan disertakan voor, maka hasilnya akan berbeda. Kubu yang memberikan defisit gol adalah a, dimana mereka memberikan sebanyak 5 kepada kubu b. Maka saat ini, kubu b telah unggul 5 poin. Apakah kubu a akan mendapatkan poin lebih dari 5? Tentunya tidak ada yang bisa menebak nya.
Kesimpulan nya, ketika sebuah pertandingan disertakan voor, maka hasil akhirnya pun bisa berubah. Untuk itu, ada baiknya, untuk para bettor memahami secara benar tentang defisit gol ini. Karena contoh diatas hanyalah penjelasan secara garis besar. Ada 4 jenis voor, yang tentunya memiliki peruntukan berbeda-beda.
4 Jenis Voor Pada Judi Bola
¼ (0-0,5)
Untuk jenis voor judi bola yang pertama ini akan memberikan hasil seri. Sehingga jumlah skor nya, antara 0-0, 1-1, 2-2 dan seterusnya. Ketika anda memasang taruhan pada pertandingan yang menambahkan tipe pertama ini, maka modal yang telah anda keluarkan akan hilang 50%. Hal ini dikarenakan hasil pertandingannya seri. Sehingga, uangnya pun akan dibagi dua.
½ (0,5)
Hasil dari pertandingan yang disisipkan tipe ½ ini, sama dengan sebelumnya, yaitu seri. Akan tetapi, ada hal yang membedakan antara ½ dengan poin pertama. Untuk lebih jelasnya, simaklah penjelasan berikut:
Jika anda memasang taruhan pada tim yang memberikan defisit gol, maka anda akan mendapatkan kekalahan seutuhnya. Sedangkan,
Apabila bertaruh pada tim yang diberikan defisit gol, maka sudah dipastikan anda memenangkannya secara utuh.
¾ (0,75)
Jenis yang ketiga ini juga akan memberikan keuntungan melimpah. Selain itu, jika anda mengalami kekalahan, karena perbedaan 1 skor, maka hanya mendapatkan kerugian sebesar 50%. Hampir sama dengan ¼.
1
Untuk yang terakhir ini juga akan memberikan anda kemenangan seutuhnya. Namun, ketika tim yang anda pertaruhkan kalah dengan perbedaan 1 skor, maka anda tidak akan mengalami kekalahan.
Itulah keempat jenis voor yang wajib anda ketahui, agar tidak mengalami kesulitan ketika ingin memulai bermain judi bola.

label: de

label: pl


content:
Saat tahun berakhir, tidak ada waktu yang lebih baik untuk merekap tahun dengan buku. Apakah anda sedang mencari buku-buku tebal yang mungkin tidak pernah anda baca atau mencari sesuatu yang tidak dipublikasikan secara luas, kami mencoba memberikan beberapa rekomendasi disini. Ini adalah tahun fiksi dan non-fiksi sama-sama mendapat perhatian, dengan penulis baru dan lama yang sama-sama merilis buku yang dapat menginspirasi, mendidik, dan menantang anda.
Exhalatation – Ted Chiang
Salah satu penulis fiksi ilmiah terbaik dan pemenang penghargaan di zaman ini, kembali dengan sembilan cerita tentang makhluk luar angkasa, perjalanan waktu, dan semesta alternatif. Prosanya ramping dan memicu pemikiran, novel ini berhasil membuat cerita tentang mesin di masa depan yang sangat manusiawi dan sangat perasa.
Inland – Obreht
Penulis visioner yang juga menulis novel Tiger’s Wife kembali dengan novel yang berlatar di Arizona pada abad ke 19, dimana seorang wanita yang menjaga keluarganya dari tanah tandus dan penjahat dengan kekuatan supranatural bertemu pada waktu yang mengejutkan. Obreht membuat Amerika Barat versinya tidak bisa dilupakan, dengan sentuhan mistisme yang membuat kita bertanya-tanya tentang bagaimana tanah yang kita huni dan kisah yang kita ceritakan menentukan siapa kita.
Everything Inside – Edwidge Danticat
Salah satu jagoan penulis pendek, Danticat telah lama mengungguli penulis lainnya dalam menciptakan kehidupan karakternya yang mengejutkan dan dalam. Koleksi terbarunya dari kisah-kisah yang cemerlang juga tidak berbeda, melalui delapan narasi tentang romansa yang tak terduga, tragedi pribadi, dan komplikasi keluarga, kepekaan Danticat memancar dan mencoba untuk menghibur kita lewat ikatan yang kuat.
Dead Astronauts – Jeff Vandermeer
Sebagai peramal fiksi tentang iklim, Vandermeer menempati ruang yang istimewa dalam sastra. Novel terbarunya bercerita tentang tiga astronot yang menentang perusahaan bioteknologi jahat bernama Company, yang menghancurkan bioma Bumi dengan melepaskan makhluk bioteknologi ke alam liar. Setiap bab berisi dengan dunia yang bersarang, semuanya seperti mimpi dan gelap. Dalam gambaran yang hancur ini, Vandermeer berusaha mengeksplorasi ide-ide penting tentang keserakahan, perusakan alam, dan kapitalisme,
Three Women – Lisa Taddeo
Karya jurnalistik naratif luar biasa ini berbunyi seperti fiksi, keintiman adalah akses ke kehidupan emosional dan erotis wanita yang ada di dalamnya. Delapan tahun penelitian mendalamnya tentang hasrat wanita memberikan Taddeo tiga karakter wanita yang rumit dan mendalam. Seorang ibu rumah tangga yang mengeksplorasi perselingkuhan diluar pernikahannya meskipun tanpa cinta, seorang pemilik restoran yang mengalami konsekuensi threesome yang ia lakukan bersama suaminya, dan seorang siswa menengah yang menyampaikan kebenaran tentang seorang guru yang merayu dan menghancurkannya. Novel ini merupakan sebuah karya agung yang mencekam, memilukan, dan mencengangkan. Ini adalah salah satu karya jurnalistik terbaik dan literatur feminim saat ini.


content:
Ketika membutuhkan saldo Dana yang cukup mendesak, sekarang kamu bisa memanfaatkan jasa convert pulsa jadi saldo Dana. Dengan memanfaatkan jasa tersebut kamu bisa mengubah pulsa jadi saldo Dana dengan mudah dan cukup cepat.
Tapi sebelum kamu menggunakan jasa tersebut, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Ini bertujuan untuk memastikan bahwa kamu tidak akan mengalami masalah ketika penukaran pulsa jadi saldo Dana dan tidak kecewa dengan hasil penukaran tersebut.
Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengubah Pulsa Jadi Saldo Dana
Tingkat rate jasa penukaran
Hal pertama yang harus kamu perhatikan dengan benar adalah pada masalah tingkat rate yang diberlakukan oleh jasa penukaran pulsa jadi saldo Dana. Setiap jasa convert memiliki peraturan rate penukaran yang berbeda-beda. Ada yang memberlakukan rate sangat tinggi ada juga yang memberlakukan rate yang rendah.
Jika kamu belum paham, jadi ketika kamu menukar pulsa maka saldo Dana yang diterima tidak akan penuh senilai dengan pulsa yang dikirimkan. Besaran saldo Dana yang akan didapatkan sesuai dengan rate yang diberlakukan.
Oleh karena itu selalu perhatikan seberapa besar rate yang diberlakukan jasa cover yang akan kamu gunakan. Usahakan memilih jasa tukar pulsa jadi uang rate tinggi. Tujuannya agar selisih antara pulsa dan saldo yang didapat tidak terlalu besar serta tidak mengecewakan.
Jumlah pulsa yang dimiliki
Kemudian perhatikan juga jumlah pulsa yang kamu miliki sebelum mengubahnya menjadi saldo Dana. Jangan sampai ketika kamu sudah menghubungi admin jasa convert pulsa, ternyata jumlah pulsa sangat sedikit dan tidak memungkinkan ditukar.
Agar lebih efisien usahakan untuk menukarkan pulsa dalam nominal yang besar. Sehingga kamu bisa memanfaatkannya untuk membeli kebutuhan yang lebih penting.
Provider yang digunakan
Jangan lupa untuk memperhatikan provider apa yang kamu gunakan. Biasanya beberapa jasa convert pulsa hanya membuka layanan pada beberapa provider saja. Oleh karena itu penting sekali untuk memperhatikan provider yang kamu gunakan. Jadi kamu harus mencari jasa convert pulsa yang menyediakan layanan bagi provider yang kamu gunakan tersebut.
Sebelum mengubah pulsa jadi saldo Dana, kamu harus memperhatikan beberapa hal di atas. Terutama masalah rate penukaran agar kamu tidak kecewa jika ternyata saldo Dana yang didapat sangat sedikit karena rate yang rendah.

label: ms


content:
Jika Anda belum pernah membuka akun dengan kasino online, ruang poker, atau buku olahraga, Anda mungkin bertanya-tanya apakah tawaran bonus itu sah. Kita semua sadar akan kebijaksanaan dalam perkataan, “Jika suatu tawaran terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu adalah” atau “Tidak ada yang namanya makan siang gratis”. Jadi, apa masalahnya? Ketika sebuah kasino menawarkan Anda $ 100 – $ 1000 dalam bentuk uang gratis seandainya Anda mengabaikannya, dengan asumsi bahwa ada segala macam persyaratan yang ketat, sehingga terlalu sulit untuk mencapai pembayaran? Jawaban cepatnya adalah tidak. Penawaran ini adalah nyata dan dalam banyak kasus syarat dan ketentuan yang diperlukan untuk menerima pembayaran biasanya cukup mudah dicapai. Beberapa sederhana seperti membuat setoran minimum kecil $ 50 hingga $ 100. Beberapa membutuhkan, selain setoran minimum, level permainan minimum, tetapi dapat dicapai.
Bagaimana situs judi online dapat memberikan uang gratis dan tetap dalam bisnis? Jawabannya sederhana. Dalam kebanyakan kasus mereka mendapatkan seluruh bonus kembali dan banyak lagi. Kasino hidup dengan kemungkinan bahwa semua permainan kasino menguntungkan mereka dan pada akhirnya Anda akan kehilangan setoran awal dan bonus Anda. Kamar poker online, di sisi lain, mendapatkan bonus kembali dengan mengambil menyapu (biasanya 5%) dari setiap pot.
Mari kita lihat berbagai penawaran “uang gratis” dan persyaratan untuk akses penuh untuk mendapatkan uang. Persyaratan (hasil tangkapan) ditemukan dalam syarat dan ketentuan dari tawaran bonus di situs webet188dua.
Tidak Dibutuhkan Setoran! Beberapa kasino dan ruang poker menawarkan uang gratis tanpa persyaratan setoran awal. Penawaran ini sah dan Anda dapat bermain di semua tabel dan slot uang nyata. Hasil tangkapan umumnya adalah Anda harus melakukan setidaknya satu setoran sebelum bonus plus setiap kemenangan dilepaskan. Misalnya, jika Anda menerima bonus $ 10 dan mendapatkan $ 50 dalam kemenangan dari bonus itu, Anda harus melakukan setoran kecil ke akun Anda sebelum $ 60 dilepaskan untuk penarikan.
Bonus Setoran Pertama. Untuk menarik Anda menyetor uang nyata ke situs judi online, bonus setoran pertama hampir selalu ditawarkan. Hal yang menarik bukanlah mereka semua melakukannya, tetapi berbagai macam bonus yang ditawarkan. Anda akan menemukan satu situs online yang menawarkan bonus 10% sementara salah satu pesaingnya menawarkan 200%. Semua situs judi online memiliki batas bonus maksimum. Jadi situs yang menawarkan bonus 20% sangat sedikit dapat memiliki bonus maksimum mereka ditetapkan menjadi $ 200 (deposit $ 1000) sementara situs yang menawarkan bonus 200% kekalahan dapat memiliki bonus maksimum ditetapkan $ 100 (deposit $ 50).
Bonus Setoran Pertama Kamar Poker. Tangkapan untuk ruang poker adalah bahwa Anda harus memainkan jumlah minimum dari tangan menyapu dan mungkin ada batas waktu. Misalnya, untuk menerima bonus $ 50 Anda mungkin harus memainkan 100 raked dalam 60 hari. Persyaratan tangan yang menyapu biasanya mudah dicapai; namun beberapa penawaran bonus yang sangat besar lebih sulit. Terkadang bonus besar ini dibayar dengan mencicil. Misalnya, untuk menerima bonus $ 200 penuh, ruang poker mungkin membutuhkan 500 tangan raked dengan $ 20 dirilis setiap 50 tangan raked. Jika Anda baru mengenal poker online, jangan berkecil hati dengan jumlah tangan yang diperlukan; meja online tipikal akan memainkan 50 hingga 100 game per jam.
Bonus Setoran Pertama Casino. Tangkapan untuk kasino online adalah bahwa Anda harus bertaruh jumlah yang diperlukan sebelum bonus dirilis untuk cash-out. Kasino online biasa akan menyetorkan bonus ke akun Anda segera setelah Anda melakukan setoran awal. Beberapa bonus setoran langsung disetorkan bersamaan dengan setoran Anda. Beberapa kasino mengharuskan Anda mengklaim bonus deposit Anda dengan mengisi formulir sederhana. Dalam hal ini, bonus mungkin tidak akan dikreditkan ke akun Anda selama 1 hingga 3 hari. Meskipun bonus deposit telah dikreditkan ke akun Anda dan Anda dapat menggunakannya untuk bertaruh, Anda tidak akan dapat menarik bagian bonus sampai Anda memenuhi persyaratan taruhan. Persyaratan taruhan biasanya menyatakan bahwa Anda harus bertaruh 10 hingga 20 kali deposit Anda ditambah bonus untuk melepaskan bonus untuk cash-out. Misalnya, Anda menyetor $ 50 dan menerima bonus $ 10. Kasino memiliki persyaratan taruhan 10 kali deposit Anda plus bonus, yang berarti bahwa Anda harus bertaruh $ 600 (10 x $ 60) untuk bonus $ 10 yang akan dirilis untuk cash-out.
Bonus Setoran Pertama Sports Book. Tangkapan untuk buku olahraga online adalah bahwa Anda harus bertaruh jumlah yang diperlukan sebelum bonus dirilis untuk cash-out. Buku online tipikal akan menyetorkan bonus ke akun Anda segera setelah Anda melakukan setoran awal. Beberapa bonus setoran langsung disetorkan bersamaan dengan setoran Anda. Beberapa buku mengharuskan Anda mengklaim bonus setoran dengan mengisi formulir sederhana atau mengirim email. Meskipun bonus deposit telah dikreditkan ke akun Anda dan Anda dapat menggunakannya untuk bertaruh, Anda tidak akan dapat menarik bagian bonus sampai Anda memenuhi persyaratan taruhan. Persyaratan taruhan biasanya menyatakan bahwa Anda harus bertaruh 3 kali deposit Anda ditambah bonus untuk melepaskan bonus untuk cash-out. Misalnya, Anda menyetor $ 100 dan menerima bonus $ 20. Buku olahraga online memiliki persyaratan taruhan sebesar 3 kali deposit Anda ditambah bonus, yang berarti bahwa Anda harus bertaruh $ 360 (3 x $ 120) untuk bonus $ 20 yang akan dirilis untuk pembayaran tunai.
Muat Ulang Bonus. Muat ulang bonus sangat khas untuk buku-buku olahraga online, tetapi kadang-kadang Anda akan melihat mereka ditawarkan di kasino online dan ruang poker. Bonus isi ulang hanya menawarkan bonus setoran yang dilakukan setelah setoran awal Anda. Persyaratan umumnya sama dengan persyaratan bonus setoran pertama.
Sebelum melakukan penyetoran di situs judi online, pastikan Anda memahami persyaratan bonus yang akan dikeluarkan untuk pembayaran tunai. Anda mungkin harus menelusuri satu atau dua halaman untuk mendapatkan informasi. Jika persyaratan bonus tampaknya sulit untuk dicapai maka pertimbangkan situs judi lain.