content: Mohon cantumkan nomor HP dan alamat dengan lengkap dan benar seperti ; . Nama jalan, . RT/RW, . Nomor rumah . Desa atau kelurahan . Kecamatan . Propinsi . Kodepos Agar pesanan segera sampai di tujuan. *Dropshipper wajib cantumkan nama Pengirim dan nomor HP pada catatan *Mohon untuk konfirmasi ketersediaan barang/produk dan ketersediaan size terlebih dahulu sebelum memesan Mohon maaf jika kami slow dalam membalas chat satu per satu. Kami membalas chat dari yang paling bawah, mohon bersabar yaa Anda sopan kami segan TERIMA KASIH SELAMAT BERBELANJA !!

warc-identified-content-language: eng,ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content: Dia telah mendapat tekanan dari Trudeau dan anggota senior pemerintahannya untuk menghindari pengadilan pidana dalam kasus SNC-Lavalin.

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Hasilkan uang tambahan sekarang dengan menjual barang-barang di komunitas Anda. Ayo mulai berjualan di OLX, semua jadi cepat dan mudah.

warc-identified-content-language: ind


content:
Kota besar memang bisa dijadikan sebagai target paling tepat untuk memperbesar peluang pasang dalam berbisnis. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menciptakan peluang tersebut adalah memutuskan teknis pemasaran yang tepat sasaran. Nah sebagai upaya untuk mencapai target pasar tersebut anda bisa memanfaatkan layanan jasa jual videotron Bandung yang ditawarkan oleh CV. Videotron Surabaya Solusindo. Pasti anda sering melihat bukan videotron di jalan-jalan yang lokasinya strategis. 90 persen orang yang melaluinya pasti akan melihat tayangan yang ada pada videotron tersebut, jadi anda pun bisa memanfaatkan peluang tersebut.
Videotron seperti apa yang cocok untuk digunakan?
Sebagai orang awam, mungkin anda masih bingung ya dalam menentukan pilihan videotron seperti apa yang paling efektif dan cocok untuk digunakan. Jika anda memang bingung, sebaiknya langsung konsultasikan deh kepada ahlinya CV. Videotron Surabaya Solusindo sebagai layanan jasa jual videotron Bandung.
Selain itu anda harus memperhatikan beberapa aspek berikut ini:
Pertimbangkan Kebutuhan Anda
Sebelum memutuskan menggunakan jasa jual videotron Bandung, sebaiknya anda pahami dan pikirkan matang-matang apa sebenarnya kebutuhan anda membuat videotron. Jika anda ingin mendapatkan peluang pangsa pasar yang lebih luas, maka pembuatan videotron outdoor sangat disarankan. Namun jika anda hanya ingin menciptakan peluang yang tidak terlalu besar, maka anda bisa membuat videotron indoor saja. Karena peluang besar yang akan muncul pun membutuhkan kesiapan mental dalam menghadapinya.
Sesuaikan dengan Budget
Teknik marketing yang baik adalah mempertimbangkan segala sesuatunya secara matang. Banyak hal yang perlu dipelajari dari lingkungan dimana anda akan membombardir dengan kegiatan marketing atau semacamnya. Apakah bisa menghasilkan keuntungan atau tidak. Untuk itu dalam melakukan pemesanan pembuatan videotron, sebaiknya sesuaikan budget yang ada terlebih dahulu, tidak usah memaksakan ingin membuat banyak tanpa mempertimbangkannya baik-baik. Alangkah lebih baiknya pembuatan videotron dilakukan secara bertahap. Jika satu upaya berhasil mendatangkan keuntungan, maka anda bisa melanjutkannya kembali sampai produk atau jasa anda bisa dikenal hingga ke ruang lingkup global.
Fokus Pada Tujuan
Selanjutnya anda bisa fokus pada tujuan utama membuat videotron. Jika anda membuatnya untuk disewakan, sebaiknya anda fokus terlebih dahulu ke satu bidang tersebut hingga berhasil. Selanjutnya jika sudah berhasil, maka anda bisa mencoba peruntungan lain dengan menggunakan videotron. Dalam prosesnya tentu anda sedikit banyak sudah mempunyai pengalaman dalam bidang videotron tersebut.
Segera dapatkan penawaran menarik dari kami. Jangan terlalu lama berpikir, tim kami selalu mengerti setiap kebutuhan anda akan videotron. Yuk segera datangi kantor kami untuk berkonsultasi lebih lanjut. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi tim marketing kami sebagai penyedia layanan jasa jual videotron Bandung terbaik.
CV. Videotron Surabaya Solusindo
085232226662
Baca juga: Jual Videotron Murah dan Jual Videotron Outdoor Jakarta
Categories Videotron Indoor, Videotron Outdoor Tags harga videotron, jual videotron, jual videotron bandung, videotron indoor, videotron outdoor, videotron surabaya


content: Hai, namaku Vindy Putri. Aku adalah blogger dari Jember-Jatim, Indonesia. Aku tertarik dengan apa saja yang menjadi gaya hidup remaja masa kini.


content:
Pandemi memaksa kita untuk membatasi kegiatan diluar rumah. Yang membuat kita kesusahan saat hendak mencari gebetan. Sudah mencoba tebar pesona melalui sosial media, tapi gagal? Kamu bisa coba beberapa tips sederhana yang mungkin akan membuat si doi penasaran sama kamu. Yuk simak!
1. Pilih Foto Profil Menarik
Setiap melihat pertemanan di sosial media, pasti yang kamu lihat pertama kali adalah foto profil. Yap, itu penanda bahwa akun tersebut punyamu. Jadi coba pilih foto yang menarik untuk kamu jadikan foto profil, siapa tau karena foto profil kamu yang menarik, membuat doi penasaran untuk stalking kamu.
2. Buka Gembok
Sosial media sekarang ada fitur untuk mengunci akun, yang gunanaya agar orang-orang tidak bisa meilhatmu jika mereka tidak termasuk dalam daftar temanmu.Namun terkadang akun gembok membuat kita kesal jika ingin mencari tahu tentang seseorang. Jadi coba untuk membuka gembok akunmu, siapa tahu ada doi yang ingin stalking akun kamu.
3. Bikin Bio dan Highlights Menarik
Bio adalah kata singkat yang tertera di akunmu, gunanya banyak, salah satu kamu bisa menjelaskan dirimu atau bahkan motto hidupmu. Terkadang, dari bio bisa membuat orang tambah penasaran untuk mencari tahu orang tersebut. Kemudian highlight adalah kumpulan story-story lamamu, kamu bisa membuat sampul yang menarik agar terlihat rapi dan tertata. Hal ini juga menambah kesan menarik profil instagram kamu.
4. Sharing Sesuatu Bermanfaat di Feeds
Cara terbaik untuk membuat orang tertarik adalah dengan memberikan manfaat kepada orang tersebut. Mulailah membikin konten bermanfaat dengan penjelasan menarik di caption. Kamu bisa saja menulis caption yang memotivasi, sehingga orang mengenal kamu dengan 'caption sang motivator' atau kamu bisa membuat konten jalan-jalan ke daerah pelosok sehingga orang tahu keberadaan suatu daerah yang terpencil. Atatu bikin apapun sesuai hobi kamu dan pastinya menarik ya.
Jadi gimana, apa instagram kamu sudah menarik, namun belum ada yang tertarik sama kamu? Itu artinya kamu harus sabar ya!!


content: Halo teman teman yang tinggal di aifat, sekarang ini kamu sudah bisa ikut gabung dengan Kursus Internet Marketing dan Bisnis Online di Aifat untuk belajar cari duit. Pendaftaran sudah di buka untuk belajar online bisa klik dan daftar di www.komunitaspositif.net


content:
Kalender Ekonomi Forex Admiral Markets memungkinkan Anda untuk mengikuti agenda ekonomi secara real time dan oleh karena itu Anda dapat mempertimbangkan aspek dasar yang dapat mempengaruhi atau mengubah arah pergerakan pasar. Pasar saham dan valas bergerak berdasarkan dua faktor utama yaitu aspek teknis pasar dan fundamentalnya. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar pedagang memulai hari mereka …. Read More
Rekomendasi Permainan Online Berkelompok Selama PSBB
October 8, 2020 eddye0 commentsUncategorized
PSBB atau pembatasan sosial berskala besar. Dimana masyarakat diminta untuk tetap berada dirumah untuk menghindari virus Covid 19. Pembatasan sosial berskala besar atau PSBB menjadikan banyak masyarakat yang tidak memiliki kepentingan apapun untuk keluar menjalani beberapa kegiatannya di rumah saja. Sehingga terkadang menjadikan banyak masyarakat stress selama dirumah saja. Masa pandemic yang belum berakhir menyebabkan …. Read More

label: en


content:
Nama BMW dan Toyota kembali santer terdengar oleh publik lantaran terjadinya permasalahan pada produk terbarunya, Z4 dan Supra. Mobil yang cukup fenomenal kala peluncurannya tahun lalu ini harus menjalani pemeriksaan oleh masing-masing produsen akibat terkendala teknis.
BMW Z4 dan Toyota Supra terbaru merupakan mobil yang dibangun diatas platform yang sama. Pabrikan, baik BMW dan Toyota harus me-recall atau menarik unit-unit yang sudah berada di tangan konsumen untuk melakukan perbaikan pada sistem penyimpanan bahan bakarnya.
Permasalahan terjadi pada tanki penyimpanan bahan bakar akibat bagian sambungan pada materialnya yang kurang bagus. Menurut Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika Serikat (NHTSA), potensi yang membahayakan adalah saat tanki bahan bakar terisi penuh. Beban yang berat dari bahan bakar dan guncangan saat mobil berjalan membuat sambungan tersebut dapat terlepas.
Akibatnya, jika hal itu terjadi maka kendaraan akan mengalami kebocoran tanki yang dapat mengakibatkan kebakaran. Dalam skala kecil, saat bahan bakar terisi penuh, penumpang dan pengemudi di area kabin dapat menghirup bau dari bahan bakar yang bocor tersebut.
Menurut data yang dilansir oleh BMW dan Toyota, Z4 yang termasuk dalam penarikan diproduksi antara 26 Juni 2019 hingga 9 Juli 2020, dan sedangkan Toyota Supra yang dirakit dari 11 April 2019 hingga 16 Juli 2020.
Pemilik akan dihubungi oleh dealer resmi setempat untuk melakukan perbaikan dengan mengganti tangki bahan bakar secara gratis. Adapun bagi mereka yang memperbaiki mobilnya sendiri tidak akan mendapat penggantian.


content: “Bu, si Fulana gak mau masuk SMP bu, katanya dia Cuma mau sekolah sampai SD aja” Celoteh seorang teman yang begitu pedulinya pada temannya. Sedikit kaget ketika mendengar satu diantara banyak siswa ada yang tidak ingin melanjutkan ke jenjang sekolah yang lebih tinggi lagi. Dalam hati bu Guru sedikit menggerutu “ Aduh apa lagi ini?” […]


content:
Membuat Anak Muda Berniat Memainkan Ofensif Dalam Sepak Bola, Casino Online – Tidak hanya ada minimum 20 kereta api anak muda di sana yang menjalankan sistem saya, saya juga harus menghadiri beberapa presentasi yang luar biasa. Ada juga dua hati abadi dari North Carolina yang benar-benar telah menyetir sekitar 6 jam untuk sampai ke sana. Tidak mengherankan bahwa tim gusy ini benar-benar pergi 9-1 musim lalu, mereka adalah 2 orang yang fokus.
Most Severe to First Tale
Scott Burton dari Universitas Richmond benar-benar membuat saya terkesan dan saya kemungkinan besar akan berbagi beberapa hal yang sangat mudah yang ia bicarakan yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengembangkan tukang listrik Anda yang ofensif. Scott baru saja mulai di Richmond periode ini. Satu dekade sebelumnya ia sebenarnya menjadi Pelatih Sepak Bola Kepala di SMA Highland Springs di Virginia, tim urban yang jumlahnya sangat sedikit dan rendah. Sebelum dia sampai di sana program telah jatuh pada masa-masa sulit, tim adalah 1-19 dua musim sebelumnya sebelum Scott sampai di sana. Di bawah Scott mereka membuat playoff 7 dari sepuluh tahun dan bahkan Area Champs dua kali. Dia berakhir 72-26 di tempat yang kebanyakan orang pikir tidak bisa menang. Dia adalah tipe pria yang saya perhatikan, dia sukses, dia tahu bagaimana menyelesaikan pekerjaan dan melakukannya dari nol. Pelatih sepak bola saya, pemain yang benar-benar hebat dan juga pendatang, dia adalah salah satu dari anak muda yang terbakar itu, tanpa alasan saya ingin anak-anak saya bertaruh.
Agenda awalnya sebagai instruktur kepala sekolah 1700 murid ini pada usia 25 adalah untuk mendapatkan anak-anak untuk percaya pada prosedur dan sistemnya. Dia mengalami banyak perlawanan awal baik dari gamer, orang tua maupun kereta berlabuh. Cara dia menjualnya kepada mereka adalah bahwa ketika dia baru berusia 25 dia benar-benar berhasil dengan tim sebelumnya, dan dia benar-benar yakin dia punya “hidangan” untuk sukses, itu adalah kata-katanya yang tepat. Dia mengatakan, “Saya memberi tahu para pemain bahwa semua kue membutuhkan minyak, tepung, dan juga telur, tetapi jika Anda menempatkan 18 telur ke dalam kue alih-alih 2 yang diminta resep, kue itu kemungkinan besar tidak akan berubah menjadi sangat mungkin. Jika Anda mengikuti saya, saya kemungkinan besar akan menawarkan resep kepada Anda bahwa jika Anda membuat keputusan untuk mengikutinya, kemungkinan besar akan membuat kue yang sangat baik “. Scott membuat anak-anak itu percaya kepadanya karena dia berkorespondensi, bermimpi, strategi yang konkret dan juga mereka memercayainya.
Tips Line Ofensif Untuk Mereka yang Melatih Sepak Bola Remaja
Dia juga memiliki perjalanan bergelombang yang sebenarnya dengan ahli listrik ofensifnya, dia tidak memilikinya, tidak ada yang berniat untuk bermain jalur ofensif pada grup ini. Scott adalah seorang defensif di perguruan tinggi, namun menjadi instruktur garis ofensif karena persyaratan dan menjadikan garis ofensif sesuatu yang sangat istimewa di Highland Springs. Dia melakukan hal-hal seperti: semua gelandang minum air pada awalnya selama istirahat, tukang listrik ofensif ditulis di koran setiap minggu, tidak ada foto individu di koran semua tembakan kelompok dan juga pelaut mencapai melakukan latihan unik bahwa tidak ada orang lain yang harus menjalankan. Untuk mengkondisikan tukang listrik yang tersinggung, ia melakukan latihan “sendok sekaligus rak” yang gagal, di mana tukang listrik diizinkan melonjak bola begitu mereka sampai di endzone. Dia sebenarnya memiliki kaus unik yang menciptakan tukang listriknya yang menyinggung dan juga memberi mereka akronim ACT, dia pasti tidak akan menunjukkan kepada kita apa yang disiratkan ACT. Lineman-nya juga tidak diizinkan untuk memberi tahu SETIAP ORANG apa pun yang disarankan. Itu mirip dengan linemen ofensif di beberapa jenis masyarakat khusus atau sesuatu. Semakin spesial mereka datang, semakin banyak anak muda yang ingin menjadi tukang listrik yang menyinggung serta semakin baik mereka bermain.
Bagaimana seorang atlet melakukan integrasi sepakbola bisa menjadi hal yang vital dalam karir sepakbola mereka. Penggabungan sepak bola terdiri dari pengujian berikut: 40 dasbor halaman belakang, penyelaman vertikal, lompat jauh, bench press, antar jemput ketangkasan pro, ketangkasan 3 kerucut, dan 60 bus antar-jemput halaman. Semakin baik atlet dapat melakukan di masing-masing 7 tes ini semakin baik peluang mereka untuk bermain sepak bola di tingkat berikutnya apakah itu sekolah menengah ke universitas, atau perguruan tinggi ke NFL.
Membuat Anak Muda Berniat Memainkan Ofensif Dalam Sepak Bola
Sepak bola menggabungkan peningkatan efisiensi ada dua. Atlit profesional harus berlatih untuk meningkatkan kekuatan mentah, kecepatan, kekuatan ketangkasan dan juga kemampuan beradaptasi. Atlet profesional juga perlu memahami strategi yang tepat untuk setiap pemeriksaan, memastikan bahwa tes dilakukan dengan cara yang paling dapat diandalkan. Ini tentu saja akan membawa efisiensi KO.
Akhir pekan ini di antara anak-anak saya sendiri menyarankan kepada saya bahwa saya harus menjadi instruktur kepala berikutnya untuk para Huskers. Dengan segala ketulusan, mereka mengatakan kepada saya bahwa saya perlu melamar dan bahwa saya pasti akan melakukan pekerjaan yang sangat baik. Setelah tertawa begitu sulit sehingga saya hampir terbatuk-batuk, saya percaya itu luar biasa bahwa salah satu anak saya memikirkan keterampilan pelatihan saya sehingga mereka merasa saya akan memenuhi syarat untuk melatih kelompok perguruan tinggi yang memiliki kemenangan ke-3 terbanyak di NCAA College Football Latar Belakang. Saya kemudian menjelaskan kepada mereka kualifikasi kereta sepak bola universitas serta mengapa saya tidak memiliki sertifikasi untuk melatih grup. Saya juga menggambarkan dedikasi waktu yang besar, karena sebagian besar pelatih di bawah pekerjaan dari jam 6:00 pagi sampai 10:00 malam yang berfungsi dengan jam semacam itu akan menyarankan kehilangan banyak poin unik yang kami lakukan bersama. Setelah merenungkannya, anak saya menyatakan, “Papa, saya percaya Anda harus tetap berpegang pada pembinaan Eagles”.
October 23, 2019 October 12, 2019
Post navigation
Sepak Bola – Kenapa Begitu Populer Taruhan Di Seluruh Dunia?
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Search for:
Judi bola online
Agen bola online
Domino99
Capsa Susun
Poker Online
Bandarq Online
Bandar bola
Recent Posts
Membuat Anak Muda Berniat Memainkan Ofensif Dalam Sepak Bola
Sepak Bola – Kenapa Begitu Populer Taruhan Di Seluruh Dunia?
Jadikan Pemberian Hadiah Unik Dengan Youth NFL Football Jerseys
Mungkinkah Sepakbola Bisa Mengajar Tentang Literasi?
Sekarang Sepakbola Di Latih Sama Pelatih Team Australia Yang Handel
Archives
Archives Select Month October 2019 September 2019 August 2019 July 2019 June 2019 May 2019 April 2019 March 2019


content:
November 26, 2020 Informasi Seputar Kopikopi aceh gayo, kopi Indonesia, kopi kintamani, kopi puntang, kopi torajaauthor
Seperti yang sudah dikatakan di artikel sebelum-sebelumnya, bahwa target dari penikmat kopi bukan lagi hanya untuk bapak-bapak/pria dewasa, tapi semua kalangan bisa menikmatinya dengan berbagai hidangan. Kopi yang dihasilkan disetiap negara pun pastinya berbeda dan memiliki ciri khas tersendiri.
Indonesia yang memiliki kekayaan sangat besa, tentunya saja menjadi produsen kopi yang gak kalah dari negara-negara lain. Bahkan ada beberapa yang sengaja di ekspor ke luar loh. Ngomong-ngomong kopi dari daerah mana aja ya?
1.Kopi Aceh Gayo, Aceh
Hmm kayanya kopi gayo ini udah gak asing deh di telinga kalian. Bener banget, ada beberapa coffee shop yang menyediakan menu ini, pernah liat kan pasti? Kopi ini berasal dari Aceh tepatnya di dataran tinggi Gayo. Tanah di daerah Gayo memang memiliki struktur tanah yang baik, sehingga akan menghasilkan cita rasa yang special. Kopi Gayo ini akan menghasilkan rasa yang cenderung pahit dengan sentuhan sedikit asam. Aceh pun memang sudah terkenal akan penghasil kopi yang besar di Indonesia.
2.Kopi Kintamani, Bali
Kintamani merupakan salah satu daerah yang berada di Bali, teptanya di Kabupaten Bangli. Bila kamu pernah merasakan kopi ini, pasti akan merasakan bagaimana uniknya rasa kopi ini. Saat masuk ke mulut, kopi ini seketika berasa seperti asam citrus tapi tetap tak menghilangkan rasa kopinya sendiri. Memang gak semua orang bisa menikmati kopi ini, tapi jika kamu penasaran bagaimana rasanya silahkan dicoba!
3.Kopi Puntang, Jawa Barat
Gunung puntang menjadi tempat penghasil kopi terbaik yang berada di Jawa Barat. Kopi yang dihasilkannya memiliki sentuhan rasa manis dan sedikit asam, sehingga ketika sampai di mulut pun akan menghasilkan rasa seperti buah namun itu adalah kopi. Kopi yang dihasilkan tentu saja dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti alam hingga struktur tanah yang subur.
4.Kopi Toraja, Sulawesi Selatan
Sulawesi memang terkenal akan penghasil kopi arabika, salah satunya di perekebunan teh Toraja. Kopi-kopi dari Toraja ini memang memiliki tingkat keasaman yang lumayan tinggi namun tetap memiliki kenikmatan tersendiri. Pada prosesnya sendiri masih terlampau tradisional dimana dilakukan dengan cara giling basah.
5.Kopi Wamena, Papua
Selain memiliki kekayaan yang sangat banyak, Papua juga menjadi daerah penghasil kopi terbaik ya mungkin belum sepopuler seperti kopi gayo atau puntang. Namun kalian harus coba kopi yang satu ini, karena kualitas yang hasilkan sangat baik dan kebun kopinya pun sulit untuk dijangkau. Karena itulah kopi ini membuatnya menjadi lebih special. Kopi yang dihasilkan pun akan ada rasa hint of sweetnya namun gak terlalu mengganggu dan gak menghilangkan rasa kopinya.
6.Kopi Flores Bajawa, Nusa Tenggara Timur
Dibalik keindahan pulau Komodo ini, ternyata ada satu kekayaan yang patut dibanggakan yaitu kopi flores bajawa. Bajawa sendiri merupakan Ibu kota dari NTT yang memiliki kesuburan tanah yang baik. Biji kopi yang dihasilkan pun bisa menyaingi kopi dari belahan penjuru dunia, karena kopi bajawa ditanam di dataran tinggi yang memiliki faktor alam yang baik. Kopi yang dihasilkan pun berupa Arabika dengan tingkat keasamaan yang gak terlalu tinggi. Yang uniknya lagi, saat kamu menghirup wangi kopi kamu berasa lagi menghirup aroma kacang.
So buat kamu yang ngaku pecinta kopi, udah pernah coba kopi-kopi diatas belum? Kopi mana nih yang memiliki keunikan saat dinikmati? Jangan remehkan produk dari Indonesia ya, karena kita pun menjadi salah satu negara dengan penghasil kopi terbaik kok.


content:
Sehatbrunei.com – Kabar duka datang dari legenda NBA (National Basketball Association), Kobe Bryant. Pebasket berusia 41 tahun itu meninggal dalam kecelakaan helikopter yang ditumpanginya, pada Minggu (26/1/2020) pagi waktu setempat. Dikutip dari TMZ dan The Sun, ikon LA Lakers itu terbang bersama 3 penumpang lainnya dalam helikopter pribadi. Menurut laporan dari pihak yang menyelidiki kasus ini, helikopter yang ditumpangi Bryant tampak terbakar sebelum menghantam tanah. Seperti yang kita tahu, ia telah menekuni karier sebagai pebasket profesional di NBA selama selama 20 tahun (1996-2016). Banyak sekali manfaat yang telah ia dapatkan dari olahraga ini. Bagi kamu yang juga suka main basket, berikut ini adalah manfaat olahraga bola basket yang perlu kamu tahu, seperti yang dikutip dari Stylecraze. Olahraga bola basket sangat baik untuk kesehatan, karena kamu akan terus bergerak, dan membuat detak jantung semakin meningkat. Hal ini akan membantumu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung di kemudian hari. Berbagai macam gerakan seperti berlari, melompat dalam olahraga bola basket terbukti dapat membakar banyak kalori. Bahkan bermain basket dalam waktu satu jam saja, bisa membakar sekitar 600 sampai 900 kalori. Setiap aktivitas fisik yang melibatkan penumpukan berat badan, akan membentuk jaringan tulang baru. Sebab otot akan melakukan daya tarik dan dorong terhadap tulang. Bermain basket atau olahraga lainnya, tentu akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan fokus. Sebab hormon endorfin yang dihasilkan dapat menghilangkan rasa sakit dan juga mengurangi stres. Ketika stres dapat diturunkan, sistem kekebalan tubuhmu juga akan mendapat dorongan. Olahraga bola basket merupakan permainan yang serba cepat dan membutuhkan banyak keterampilan fisik. Bermain basket juga dituntut untuk bisa berpikir kreatif dalam membangun serangan. Hal ini membuatmu untuk lebih fokus, sehingga kamu dapat memberikan keputusan yang tepat dan juga efektif. Di sinilah mentalmu akan ditempa untuk menjadi lebih kuat dalam bermain di setiap pertandingan. Baca juga: Berapa Harta dan Kekayaan Kobe Bryant?
1.3.2 Mengetahui serta memahami arti dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi. 1.3.3 Mengetahui serta dapat memahami fungsi dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi. 1.3.4 Mengetahui bagaimana peranan serta tujuan dari Pendidikan Jasmani dan rekreasi. 1.3.5 Mengetahui bagaimana ruang lingkup dari Pendidikan Jasmani. 1.3.6 Dapat mengetahui siapa yang menjadi sasaran dari rekreasi olahraga. 1.3.7 Mengetahui perbedaan dari Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Olahraga. 1.3.8 Mengetahui berbagai macam jenis- jenis dalam rekreasi. 1. Menurut Kusmaedi (2002:4) Olahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi. 2. Menurut Haryono (1978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keinginan atau kehendak yang timbul karena memberikan kepuasan dan kesenangan. 3. Menurut Herbert Haag (1994) “Recreational sport / leisure time sports are formd of physical activity in leisure under a time perspective. It comprises sport after work, on weekends, in vacations, in retirement, or during periods of (unfortunate) unemployment”. 4. Menurut Nurlan Kusmaedi (2002:4) olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang ditujukan untuk rekreasi atau wisata. 5. Menurut Aip Syarifuddin (Belajar Aktif Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMP, Jakarta, Grasindo.1990) olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang.
Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat di dalam permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi kemenangan dan prestasi optimal. Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan misi hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural dan sebagainya. Kepuasan dalam proses, Jika tidak dilaksanakan ada sanksi dan Nilai positif. Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan kemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup). Seperti halnya makan, Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya periodik; artinya Olahraga sebagai alat untuk memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani dan sosial.
Baca Juga : Pertolongan Pertama Saat Penyakit Jantung Menyerang
Renstrom & Roux 1988, dalam A.S.Watson : Children in Sport dalam Bloomfield,J, Fricker P.A. Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan. Menurut Edward (1973) olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan sport. Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga, permainan, dan hobi.Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. Secara umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation). Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati, menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya. Rekreasi memulihkan kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran.
Berdasarkan peninjauan secara terminologi keilmuan, REKREASI berasal dari dua kata dasar yaitu RE dan KREASI, yang secara keseluruhan berarti kembali menggunakan daya pikir untuk mencapai kesenangan atau kepuasan melalui suatu kegiatan. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Olaharaga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Menurut Kusnadi (2002:4) Pengertian Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi. Menurut Haryono (19978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdsarkan keingginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau kesenangan. Menurut Herbert Hagg (1994) “Rekreational sport /leisure time sports are formd of physical activity in leisure under a time perspective. It comprises sport after work, on weekends, in vacations, in retirement, or during periods of (unfortunate) unemployment”. Menurut Nurlan Kusmaedi (2002:4) olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang ditujukan untuk rekreasi atau wisata.
04/03/2020 by superadmin
Pertolongan Pertama Saat Penyakit Jantung Menyerang
Pertolongan Pertama Saat Penyakit Jantung Menyerang
Sehatbrunei.com – Serangan jantung masih menjadi penyebab tertinggi kematian di dunia. Menurut Word Health Organization (WHO), lebih dari 8 juta orang meninggal karena penyakit ini. Banyak orang dengan penyakit jantung kemudian terkena serangan jantung mendadak yang tidak terselamatkan karena tidak diberikan pertolongan pertama. Pertolongan pertama ini menentukan peluang pasien selamat dari serangan jantung. Saat terjadi serangan jantung mendadak, pertolongan pertama harus segera diberikan. Untuk kamu yang berada di sekitar pasien serangan jantung, berikut hal yang perlu diperhatikan dalam memberikan pertolongan pertama saat penyakit jantung menyerang.
Saat orang terkena serangan jantung, usahakan jangan mengerubunginya. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melonggarkan pakaian agar aliran darah dalam tubuh tidak terhambat dan pasien diharapkan bisa bernapas dengan baik. Saat kamu memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya bawa obat jantung. Hal ini akan memudahkan orang-orang di sekitarmu untuk memberikan pertolongan pertama jika sewaktu-waktu kamu mendapat serangan jantung mendadak. Saat melihat orang lain terkena serangan jantung, kamu bisa melakukan resusitasi jantung paru (RJP).
RJP ini bisa membuat fungsi jantung kembali normal jika dilakukan dengan benar. Namun sayangnya, belum banyak masyarakat Indonesia yang mengetahui cara melakukan RJP dengan benar. Cara melakukan RJP, pertama yaitu lentangkan pasien pada permukaan yang rata dan keras. Kemudian, berikan 30 kali kompresi dada pada pertengahan dada (pertengahan bagian bawah tulang sternum), dengan kecepatan minimal 100-200 kali per menit. Jika pasien tidak merespons, lanjutkan dengan napas buatan, caranya dengan menutup hidung pasien lalu berikan napas lewat mulut selama satu detik. Lanjutkan dengan kompresi dada. Lakukan 5 kali pengulangan hingga pasien sadar. Serangan jantung bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Saat orang lain terkena serangan jantung, segera hubungi Unit Gawat Darurat (UGD) atau bawa pasien ke rumah sakit terdekat, agar pasien segera mendapatkan pertolongan dari ahlinya dan sesuai dengan kebutuhan. Penyakit dan serangan jantung ini memang menjadi salah satu penyakit yang terus menghantui masyarakat. Kejadiannya yang cepat dan tak terduga-duga kerap membuat masyarakat khawatir terkena penyakit ini.
Namun, sebenarnya ada cara menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa cara di antaranya yaitu melakukan olahraga yang cocok untuk penyakit jantung secara rutin, melakukan gaya hidup sehat, serta mengurangi makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Sebab, kolesterol merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Kolesterol yang berlebih akan menyumbat pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung. Apabila terjadi penyumbatan total maka akan mengakibatkan serangan jantung. Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuhmu. Caranya, makan makanan untuk mengurangi kolesterol seperti gandum, kacang-kacangan, buah stroberi, apel, anggur, alpukat, dan masih banyak lainnya. Cara menurunkan kadar kolesterol yang lain yaitu dengan menjalani gaya hidup sehat. Caranya dengan berolahraga secara teratur, hindari makanan junk food dan berkolesterol tinggi, dan bantu juga dengan minum Nestle ACTICOR. Nestle ACTICOR merupakan minuman untuk menurunkan kolesterol yang mengandung susu dengan serat pangan larut Beta Glucan dan Inulin.
Kandungan Beta Glucan dan Inulin teruji klinis mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Beta Glucan dan Inulin juga mampu memperbaiki profil LIPID dengan mempengaruhi LIPID dan asam empedu. Nestle ACTICOR juga terbuat dari bahan alami, rendah lemak dan rasanya pun sangat enak. Ada 4 varian rasa, antara lain avocado, chocolate, green-tea latte, dan banana. Tak hanya itu, Nestle ACTICOR juga bisa menjadi sumber vitamin B1 dan B2. Nestle ACTICOR baik dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh. Buat kamu yang suka minuman dingin, Nestle ACTICOR juga bisa dikonsumsi dikombinasikan dengan es batu atau diminum dalam kondisi dingin. Untuk hasil yang optimal, Nestle ACTICOR dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan. Dengan Nestle ACTICOR, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kolesterol jahat turun, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kolesterol yang jadi pemicu penyakit jantung. Mulai hari ini, yuk minum Nestle ACTICOR setiap hari.
Baca Juga : Imbas Virus Corona, 40 Laga Sepak Bola Di Italia Ditunda
Melihat beberapa pernyataan di atas, maka rekreasi dapat disimpulkan sebagai suatu kegiatan yang dilakukan sebagai pengisi waktu luang untuk satu atau beberapa tujuan, diantaranya untuk kesenangan, kepuasan, penyegaran sikap dan mental yang dapat memulihkan kekuatan baik fisik maupun mental.Banyak nilai yang dapat diperoleh dari rekreasi dengan menggunakan dasar persekutuan. Ketegangan dapat dilepaskan dan energi yang ada dapat digunakan dengan cara-cara yang berguna. Anak-anak dapat diajari bagaimana berolah raga dalam berbagai kegiatan sehingga kemampuan individu dapat dibangun dan ditingkatkan melalui rekreasi.
Anak-anak perlu belajar berelasi dengan orang lain di arena bermain sebagaimana di dalam kelas atau rumah. Kreativitas dapat ditingkatkan dan dibangun, dan cara-cara baru untuk melakukannya dapat diperkenalkan. Salah satu manfaat penting dari rekreasi adalah dalam pembentukan karakter/sifat. Telah dikatakan bahwa “anak-anak belajar melalui bermain”. Melalui suatu program rekreasi yang telah disusun dan direncanakan dengan baik, anak-anak dapat belajar untuk menikmati penggunaan waktu sebaik-baiknya. Tantangan pada pengajaran yang efektif dengan menggunakan latar alami amat tidak terbatas bagi para pemimpin dan para guru. Mengembangkan rasa menghargai dan mencintai lingkungan serta melestarikannya.
04/03/2020 by superadmin
Imbas Virus Corona, 40 Laga Sepak Bola Di Italia Ditunda
Imbas Virus Corona, 40 Laga Sepak Bola Di Italia Ditunda
Sehatbrunei.com – Giuseppe Conte, Perdana Menteri Italia resmi menunda seluruh event olahraga, termasuk Serie A Liga Italia akibat merebaknya serangan virus corona (COVID-19). Ketakutan penyebaran virus yang semakin parah membuat 40 laga amatir sepak bola di Italia ini ditunda. Seharusnya, laga pertandingan ini dimulai pada hari Minggu atau Senin (24/2) dini hari, di wilayah Veneto dan Lombardy. Ada beberapa pertandingan Serie A dan Serie B yang ditunda. Tiga pertandingan bergengsi Serie A antara Inter Milan melawan Sampdoria, Atlanta melawan Sassuolo, dan Verona melawan Cagliari menjadi imbasnya. Begitu juga dengan laga Serie B antara Ascoli dan Cremonese. Sedikitnya, 79 orang positif terkena virus corona di Italia, dua orang meninggal dunia karena virus itu. Salah satu pria berusia 78 tahun dan yang satunya berusia 67 tahun. Kota Codongo yang memiliki klub sepak bola ini juga telah menutup berbagai tempat, seperti sekolah, bar, restoran, dan fasilitas olahraga sampai paling tidak hari Minggu. Saat ini, Italia diklaim menjadi negara dengan pengidap virus corona baru terbanyak di Eropa.
Semua jenis olahraga sebenarnya baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kolesterol asalkan dilakukan dengan disiplin dan teratur sehingga membantu otot-otot tubuh terlatih dan bekerja dengan baik. Yang penting diingat, olahraga yang teratur juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan yang baik,tidak merokok, dan cukup istirahat. Pada tahap awal, sebaiknya olahraga dilakukan dalam waktu singkat untuk memberikan pengenalan dan membiasakan tubuh. Awalnya, tubuh akan merasa sakit, pegal-pegal, dan nyeri karena otot belum terlatih atau terbiasa. Namun, gejala tersebut akan hilang setelah beberapa waktu. Disarankan kurang lebih 3 kali dalam seminggu dalam hari yang tidak berurutan untuk melakukan olahraga untuk membantu agar otot-otot pulih dan tidak terlalu berat beraktivitas. Karena jika berlebihan, olahraga yang bermanfaat bagi tubuh malah dapat meningkatkan resiko cedera.
Untuk usia lanjut, olahraga yang disarankan adalah olahraga yang tidak memaksa kekuatan otot tetapi melatih otot tetap aktif misalnya berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari, 3 kali seminggu. Yang pasti, pilihlah olahraga yang sesuai keadaan tubuh, gunakan pakaian olahraga yang tepat-tidak ketat dan menyerap keringat, dan jangan lupa melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar agar tubuh tidak terlalu kaget karena aktivitas olahraga. Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
Setiap orang pasti mendambakan memiliki mata yang sehat dan indah. Untuk menjaga kesehatannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan istirahat yang cukup. Namun jika Anda yang mengalami kelainan seperti rabun jauh, rabun dekat, dan mata kabur, sebaiknya lakukan penanganan yang tepat sesuai dengan aturan medis. Bagi Anda yang memiliki aktivitas tinggi terutama yang berkaitan dengan penglihatan seperti menatap layar digital terlalu lama, bermain game, dan lain-lain, akan sering mengalami dehidrasi pada mata.
Baca Juga : Dampak Buruk Minum Es Bagi Kesehatan
Jika ini tidak segera ditangani dapat menyebabkan kerusakan yang cukup berbahaya bagi penglihatan. Untuk menjaga kondisi mata agar tidak kering serta terhindar dari masalah lainnya, sebaiknya lakukan olahraga mata selama beberapa menit secara teratur. 1 Apa Itu Olahraga Mata? 2 Apa Saja Manfaat Olahraga Mata? Apa Itu Olahraga Mata? Sama seperti senam pada umumnya, olahraga mata adalah aktivitas senam yang dilakukan secara berulang-ulang dengan menggerakkan bagian otot, kelopak, dan bola mata untuk menjaga kesehatan. Banyak yang sudah mencoba senam ini, dan hasilnya otot mata menjadi rileks dan tidak gampang capek.
Melakukan gerakan tersebut sangat dianjurkan untuk relaksasi dan mencegah munculnya gangguan pada mata. Olahraga ini tidak bisa mengubah bentuk mata, tapi memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan fungsi mata, membuat otot mata menjad kuat, dan sebagainya. Jika Anda menderita mata lelah karena kondisi otot yang tegang, tidak perlu buru-buru menggunakan obat tetes. Sebaiknya lakukan senam mata selama beberapa menit secara teratur setiap hari. Gerakan yang dilakukan cukup sederhana bahkan bisa dilakukan sembari duduk santai.
Apa Saja Manfaat Olahraga Mata? Banyak yang belum mengetahui tentang manfaat dari olahraga mata. Sebagian besar penderita dehidrasi mata lebih sering menggunakan obat untuk menjaga kesehatan mata. Padahal ada cara lain yang bisa dipakai supaya mata tidak cepat lelah dan capek. Senam mata mengusung gerakan yang sederhana namun memiliki fungsi yang sangat maksimal. Apa Saja Gerakan pada Olahraga Mata? Gerakan senam mata sangat mudah dipelajari dan dipraktikkan. Anda bisa melakukannya setiap saat supaya hasilnya lebih maksimal. Sebelum masuk ke gerakan inti, sebaiknya lakukan pemanasan dengan cara mengggosokkan telapak tangan hingga terasa hangat lalu letakkan diatas mata selama beberapa menit. Selanjutnya putar bola mata searah dan juga berlawanan jarum jam secara bergantian selama 5 – 10 kali.
Terlalu lama menatap layar komputer bisa membuat kondisi mata menjadi mudah lelah. Untuk mengembalikan kondisi mata agar fresh, sebaiknya lakukan gerakan menutup mata selama 10 menit setiap satu jam. Kebiasaan ini dapat membuat mata tetap sehat dan tidak stres. Latihan senam mata yang satu ini bisa dilakukan dengan cara melakukan gerakan menunjukkan tangan ke depan lalu fokuskan mata pada gerakan telunjuk. Selanjutnya arahkan telunjuk ke ujung hidung dan posisi mata masih tetap fokus pada telunjuk. Lakukan beberapa kali gerakan tersebut. Tujuannya untuk melatih kekuatan mata agar fungsi penglihatan tidak berkurang. Pertama-tama Anda harus menatap objek yang berada di jarak yang jauh. Tunggu beberapa saat sampai objek tersebut terlihat jelas. Lalu arahkan penglihatan Anda ke objek lainnya yang lebih dekat dan lanjutkan terus sampai menuju ke objek yang paling dekat. Ulangi latihan tersebut beberapa kali. Gerakan ini bertujuan untuk melatih fokus mata. Tutup mata beberapa menit lalu buka dan pusatkan pandangan ke bagian tengah.
Lirikkan mata keatas lalu buat garis vertikal dengan mengerakkan mata secara berlahan ke bawah. Selanjutnya lirikkan mata ke kiri lalu buat garis horizontal dengan menggerakkan mata ke kanan. Ulangi kedua gerakan tersebut masing-masing sebanyak 10 kali. Salah satu gerakan senam mata yang sangat mudah dilakukan adalah berkedip. Ambil posisi duduk yang santai lalu kedipkan mata dalam 10 hitungan dengan cepat. Setelah itu istirahatkan mata selama 20 detik dan ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali. Tutup mata bagian kanan lalu fokus ke objek yang paling jauh, setelah itu alihkan pandangan ke objek yang lebih dekat, begitu seterusnya sampai ke objek yang paling dekat. Setelah itu ganti tutup mata bagian kiri dan lakukan hal yang sama. Ulangi gerakan tersebut masing-masing sebanyak 3 kali. Senam mata sangat aman dilakukan oleh siapapun baik muda maupun tua tidak mengenal batas usia. Jangan lupa sebelum masuk ke gerakan inti lakukan dulu pemanasan. Praktikkan olahraga mata secara teratur agar kesehatannya terjaga dan terhindar dari gangguan penyakit mata.
04/03/2020 by superadmin
Dampak Buruk Minum Es Bagi Kesehatan
Dampak Buruk Minum Es Bagi Kesehatan
Sehatbrunei.com – Siapa yang tidak suka dengan air es? Apalagi kalau diminum saat matahari lagi terik-teriknya, dijamin tubuh langsung terasa segar kembali. Walaupun terasa menyegarkan saat minum air es, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi minuman dingin ini. Sebab efeknya bisa berbahaya bagi kesehatanmu. Berikut ini adalah dampak kesehatan yang akan terjadi apabila terlalu sering minum air es, seperti dikutip dari The Health Site. Nyatanya meminum air es bisa memperlambat proses pencernaan lho! Karena pembuluh darah akan mengalami penyempitan ketika mengonsumsi minuman dingin. Sehingga tubuh akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan. Temperatur tubuh normal adalah 37 derajat celcius dan ketika kamu minum air es, tubuh akan mengeluarkan energi lebih untuk mengatur suhu kembali. Padahal energi tersebut diperlukan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Sehingga nutrisi yang seharusnya bisa diserap sepenuhnya oleh tubuh, justru menjadi kurang maksimal. Meminum air es akan memicu munculnya lendir pada lapisan kerongkongan, sehingga saluran tenggorokan pun menjadi lebih rentan terkena infeksi dan radang.
Dengan demikian bersepeda merupakan cara terbaik untuk meningkatkan stamina, karena Anda bisa mengayuh lebih lama lagi daripada melakukan aerobik atau berjalan kaki dimana yang membuat Anda lebih cepat lelah. Selain itu, bersepeda juga akan memperkuat jantung dan paru-paru, yang memungkinkan Anda bekerja lebih efisien, sehingga Anda akan merasa lebih mudah melakukannya hingga akhir. Beberapa studi menunjukkan bahwa aktivitas tingkat moderat, seperti bersepeda, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih kebal terhadap penyakit termasuk batuk dan pilek. Lebih baik lagi, jika hari-hari ketempat kerja Anda dilalui dengan bersepeda daripada naik angkutan umum (tentunya jika kondisi memungkinkan). Bersepeda merupakan latihan aerobik yang mudah dilakukan secara rutin dalam kehidupan Anda. Anda tidak bisa berenang untuk pergi ke sekolah atau bermain tenis sambil jalan ke bioskop. Jadi bersepeda adalah olahraga yang ideal untuk keluarga, karena bisa dilakukan oleh hampir segala usia, ukuran tubuh dan kondisi. Bahkan dengan bersepeda kita masih mendapatkan keuntungan memperoleh udara segar dan pemandangan yang bebas terlihat. Cukup hanya dengan duduk di sadel dan menaikkan kaki Anda dari tanah merupakan latihan keseimbangan bagi Anda. Saat berbelok akan melibatkan otot inti untuk membuat tubuh Anda tegak. Sementara itu, mengubah gigi, atau menggunakan lengan atau kaki juga memerlukan koordinasi. Jangan khawatir jika merasa bergetar pada awal naik sepeda; karena hal ini akan terus meningkat dengan sering melakukan praktek belajar. Tak perlu banyak persiapan untuk bersepeda. Anda cukup hanya menyediakan pakaian yang memadai, helm atau sepatu jika diperlukan. Anda mungkin hanya perlu mempersiapkan alat-tambahan, yang biasanya sudah menjadi satu paket dalam pembelian sepeda baru. Kecuali jika bersepeda down hill, Anda mungkin harus menggunakan baju, sepatu, dan helm khusus. Bersepeda santai, tak harus ribet saat akan memulainya.
Jakarta – Virus Corona sedang heboh di Indonesia. Sebab telah ada dua WNI yang positif teridentifikasi virus tersebut. Hal itu membuat para artis turut khawatir. Mereka tak mau tertular corona. Berikut lima artis yang sangat waspada terhindar virus tersebut. Informasi terkait penyebaran virus corona yang masuk ke Indonesia menjadi perbincangan. Hal ini juga sudah sampai ke telinga Nikita Mirzani. Nikita mengaku sangat khawatir terkait informasi itu. Selain itu, Nikita juga turut menjaga kesehatan anak-anaknya. Nikita pun mengatakan dirinya memang merasakan kecemasan. Rey mengaku khawatir dengan kondisi anaknya yang saat ini tak bersamanya. Ia berharap anaknya dalam keadaan baik-baik saja. Selain itu, Rey turut memberikan saran agar tetap dalam kondisi sehat. Ia pun mengaku tak ada masker di dalam sel tahanannya. Ayu Ting Ting mengaku kaget dengan adanya dua orang WNI yang positif virus Corona. Dua orang tersebut memang berdomisili di Depok. Sebagai warga Depok, pedangdut Ayu Ting Ting, mengatakan untuk semua orang agar lebih berhati-hati. Ia pun berdoa dan berharap tidak ada lagi yang terjangkit virus serupa. Ia juga selalu menjaga kondisi tubuhnya dengan berolahraga dan minum vitamin. Rianti Cartwright terlihat menjalani pemeriksaan sampai melakukan USG untuk kandunganya. Ia juga tampil mengenakan masker saat jalan bersama sang suami. Cas Alfonso, suami Rianti Cartwright membagikan momen di Instagram Stories ketika mereka sama-sama memakai masker di ruang publik. Baca juga: Murah Hati! Selain rencana pernikahan, Jessica Iskandar dan Richard Kyle juga sudah merencanakan bulan madu. Sayang, karena corona mewabah rencana itu harus dibatalkan. Ada dua destinasi yang ingin didatangi oleh Jessica Iskandar dan Richard Kyle. Jessica Iskandar di ‘Pagi Pagi pasti Happy’, gedung Trans TV, Jalan kapten Tendean, Jakarta Selatan. Sayang, karena wabah corona yang sudah masuk ke dua destinasi itu Jessica dan Richard harus rela membatalkan rencana kepergian mereka bulan madu ke sana.
Otoritas Liga Italia berusaha agar wabah virus corona tak mengganggu jadwal kompetisi. Pertandingan tanpa penonton menjadi salah satu opsi yang dipilih. Diberitakan oleh Sky Sport Italia, Senin (24/2/2020), Presiden Lega Serie A, Paolo Dal Pino, telah mengirim surat kepada Menteri Olahraga Vincenzo Spadafora. Dal Pino meminta agar pertandingan Serie A pekan ke-26 yang dimainkan di wilayah yang terdampak virus corona tetap dilangsungkan, namun tanpa kehadiran penonton. Hal itu kabarnya disetujui oleh Spadafora dan Perdana Menteri Italia, Giuseppe Conte. Federasi Sepak Bola Italia (FIGC) melalui sang presiden, Gabriele Gravina, juga mengatakan hal serupa. Pengumuman resmi disebut tinggal menunggu waktu saja. Laga besar yang terkena imbas adalah Juventus vs Inter Milan yang sedianya akan berlangsung Minggu (1/3) malam waktu setempat. Tak hanya itu, sejumlah pertandingan di kawasan utara Italia kemungkinan akan bernasib sama.
Baca Juga : Cek Penyakit Jantung Sejak Dini, Ini Deretan Tes
Tak hanya di Liga Italia, Inter juga disebut akan menjamu Ludogorets Razgrad di leg kedua 32 besar Liga Europa, Kamis (27/2) tanpa ada dukungan penonton. Sebab, kota Milan berada di wilayah Lombardy, yang merupakan wilayah paling terdampak virus corona di Italia. Hingga Senin (24/2) sore waktu Italia, lebih dari 200 kasus virus corona teridentifikasi, 172 di antaranya terjadi di region Lombardy, 19 di Emilia-Romagna, dan 32 di Veneto. Juventus vs Inter Milan rencananya akan dimainkan secara tertutup tanpa penonton. Bos Juventus, Andrea Agnelli, telah mengomentari kemungkinan laga timnya melawan Inter dilangsungkan tanpa penonton. Buatnya, keselamatan warga lebih diutamakan. Agnelli kepada Radio24, dikutip Sky Sport Italia.
Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah digunakan/digerakkan. Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja. Demikian pula tubuh, jika kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.
Mari kita lihat manfaat olahraga yang lainnya. Olahraga yang dilakukan dengan teratur, akan meningkatkan fungsi hormon-hormon dalam tubuh di mana hormon-hormon ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Keteraturan dalam berolahraga dapat membantu meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan. Dengan olahraga, jumlah oksigen di dalam darah akan meningkat sehingga memperlancar aliran darah menuju otak. Hal tersebutlah yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak. Stres dapat terjadi pada siapa saja. Dengan olahraga, seseorang dapat dibantu untuk mengatasi emosinya dan mengurangi kegelisahan sehingga mengurangi stres yang ada.
04/03/2020 by superadmin
Cek Penyakit Jantung Sejak Dini, Ini Deretan Tes
Cek Penyakit Jantung Sejak Dini, Ini Deretan Tes
Sehatbrunei.com – Tak banyak yang menyadari bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit ini kerap diremehkan banyak orang meski dapat menyerang siapa saja dengan tiba-tiba, membuat penderitanya nyeri pada bagian dada, sesak nafas, mual, hingga berujung kematian. Penderita penyakit ini biasanya enggan memeriksa ke dokter karena menganggap gejala yang ditimbulkan hanya sakit biasa dan bisa sembuh dengan sendirinya. Padahal, dokter dapat memperkirakan gejala penyakit jantung lewat serangkaian uji klinis. Dengan mendeteksi sejak awal penyakit jantung, penderitanya dapat melakukan pencegahan sehingga terhindar dari risiko meninggal dunia. Tes ini bisa dilakukan di rumah sakit atau klinik yang memiliki mesin pendeteksi impuls listrik atau yang dikenal dengan elektrokardiogram atau EKG.
Umumnya, tes ini hanya berlangsung 5 hingga 8 menit. Dokter akan menempelkan elektrode berbahan plastik di dada dan lengan sebanyak 10-8 buah. Baca juga: Berisiko Sakit Jantung, Apa Beda Gejala pada Pria dan Wanita? Melalui alat ini, dokter dapat mengukur aktivitas kelistrikan pada jantung yang nantinya dapat digunakan sebagai penunjang diagnosis. Meski demikian, tes ini tidak menyebabkan rasa sakit dan dapat dilakukan oleh perawat. Deteksi dini penyakit jantung juga dapat dilakukan dengan melakukan pemeriksaan darah pasien.
Jika darah menunjukkan kadar total kolesterol di atas 200mg/dl serta low denisty lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat di atas 130 mg/dl, maka dokter dapat menggunakannya sebagai analisis risiko kardiovaskular atau penyakit jantung. Tes Computed Tomography (CT) Scan dilakukan dengan menggunakan dosis tinggi sinar X untuk menampilkan gambar rinci jantung serta pembuluh darah koroner. Lewat CT Scan, dokter dapat dapat mencari deposit kalsium di arteri jantung yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Tes echocardiogram dilakukan untuk melihat gambar bergerak dari USG jantung.
Prosedur ini memungkinkan dokter untuk menguji kemampuan jantung memompa darah keluar dan melihat apakah jantung memiliki masalah struktural. Setelah kamu melakukan tes klinis untuk mendeteksi penyakit jantung, kamu juga perlu untuk melakukan pencegahan dan senantiasa menjaga kesehatan jantung. Caranya bisa dimulai dari berolahraga rutin, melakukan gaya hidup sehat hingga berhenti merokok. Kamu juga perlu menjaga pola makan. Hindari makan makan berkolesterol tinggi. Sebab, kadar kolesterol yang tinggi bisa menghambat aliran darah ke jantung.
Apabila terjadi penyumbatan total maka akan mengakibatkan serangan jantung. Nestle ACTICOR merupakan minuman untuk menurunkan kolesterol yang mengandung susu dengan serat pangan larut Beta Glucan dan Inulin. Kandungan Beta Glucan dan Inulin teruji klinis mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Beta Glucan dan Inulin juga mampu memperbaiki profil LIPID dengan mempengaruhi LIPID dan asam empedu. Nestle ACTICOR juga terbuat dari bahan alami, rendah lemak dan rasanya pun sangat enak. Ada 4 varian rasa, antara lain avocado, chocolate, green-tea latte, dan banana.
Baca Juga : Cegah Penularan Virus, Ini Etika Batuk Yang Perlu Diperhatikan
Tak hanya itu, Nestle ACTICOR juga bisa menjadi sumber vitamin B1 dan B2. Nestle ACTICOR baik dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh. Buat kamu yang suka minuman dingin, Nestle ACTICOR juga bisa dikonsumsi dikombinasikan dengan es batu atau diminum dalam kondisi dingin. Untuk hasil yang optimal, Nestle ACTICOR dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan. Dengan Nestle ACTICOR, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kolesterol jahat turun, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kolesterol yang jadi pemicu penyakit jantung. Mulai hari ini, yuk minum Nestle ACTICOR setiap hari.
Penelitian yang dilaporkan dalam Anxiety, Stress and Coping: An International Journal tahun 2008 mencatat bahwa olahraga bisa menjadi alat yang potensial untuk mengatasi gejala-gejala kecemasan. Dalam penelitian tersebut partisipan yang rutin berolahraga memiliki indeks kecemasan yang lebih rendah dibanding orang yang tidak pernah olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga mungkin bisa menjadi pengobatan yang layak untuk kecemasan dan stres. Teorinya, olahraga menyebabkan tubuh bereaksi termasuk otak. Sebagai responsnya maka otak akan melepaskan banyak hormon termasuk endorphin dan neurotransmitter yang bisa mempengaruhi suasana hati.
Saat olahraga, tubuh bergerak dan membantu tubuh membakar kalori yang ada sehingga menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja. Hal tersebut juga membantu tubuh mengurangi tertimbunnya lemak dalam tubuh. Olahraga yang teratur juga dapat membakar kolesterol LDL dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini sangat membantu tubuh tetap fit dan mengurangi resiko darah tinggi, stroke, kegemukan, dan penyakit jantung. Jenis olahraga yang dianjurkan untuk mengurangi kolesterol adalah jenis olahraga yang menggerakkan otot-otot pada paha, kaki, lengan, dan pinggul. Contohnya, senam aerobik, jalan kaki, joging, berenang, dan bersepeda.
04/03/2020 by superadmin
Cegah Penularan Virus, Ini Etika Batuk Yang Perlu Diperhatikan
Cegah Penularan Virus, Ini Etika Batuk Yang Perlu Diperhatikan
Sehatbrunei.com – Baru-baru ini dalam sebuah video CCTV yang beredar, tampak seorang pria batuk hingga kolaps di pusat perbelanjaan Canary Wharf, di London, hingga dicurigai virus corona. Meski begitu, belum ada bukti yang pasti terkait hubungan pria tersebut dengan dugaan virus corona baru. Terkait virus corona atau COVID-19, memang dapat menyebar seperti virus influenza pada umumnya. Virus ini dapat menyebar lewat udara dengan cairan batuk atau bersin. Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr Helmin Agustina Silalahi kepada detikHealth, baru-baru ini. Saat seseorang batuk, virus dapat menular setiap saat dan menular dengan cepat, bahkan dalam jarak tertentu dapat menyebar lebih jauh daripada orang kira. Diketahui, saat seseorang terinfeksi kemudian batuk, maka akan menyebarkan virus ke sekitarnya sampai jarak 2 meter. Karena itu, bagi orang yang sedang sakit batuk, jangan sembarangan untuk meminimalisir penyebaran virus. Ada etika batuk yang perlu diperhatikan.
Pertama, jangan letakkan tangan di mulut ketika batuk karena virus akan lebih mudah menyebar. Baiknya, selalu sediakan tisu atau sapu tangan jika sedang batuk. Tisu akan lebih higienis karena sifatnya yang sekali pakai-buang, jika tidak ada tisu batuklah ke arah lengan baju sendiri. Namun jika tidak sadar pakai tangan, segera cuci tangan atau bersihkan menggunakan hand sanitizer. Kedua, jika situasinya Anda sedang bertemu dengan seseorang atau sedang rapat, balikkan badan sedikit jika akan batuk.
Bisa juga dengan memundurkan kursi atau berjalan mundur selangkah agar mereka tidak merasa terganggu dan takut tertular virus. Selain itu, penderita batuk juga bisa menggunakan masker untuk mencegah penularan. Bagi orang sehat, untuk mencegah penularan virus tersebut haruslah memperkuat sistem kekebalan tubuh dan ikuti tindakan pencegahan kontak dasar. Selain itu, kualitas makan juga mempengaruhi daya tahan tubuh yang kuat untuk dapat mencegah diri dari penularan penyakit. Sementara bagi penderita, dr Helmin menyarankan agar segera minum obat dan gunakan masker untuk mencegah penularan. Selain itu, atasi segera dengan obat batuk tapi pastikan kenali dahulu jenis batuknya agar obat yang dipilih cocok dengan gejala yang muncul. Jika obatnya tepat, batuk pun bisa mereda lebih cepat. Jika batuk berdahak, Anda bisa pilih Woods Expectoran. Sedangkan jika tidak berdahak pilih obat batuk Woods Antitusive.
Baca Juga : Berisiko Sakit Jantung, Apa Beda Gejala Pada Pria Dan Wanita?
Mengembangkan pengertian dan kemampuan serta pemahaman akan pentingnya menjaga keseimbangan lingkungan dan menggunakannya secara bijaksana. Menggugah kesadaran manusia akan pentingnya membina hubungan timbal balik antara manusia dan lingkungannya serta agar semakin mengenal sifat ataupun karakternya. Membantu mengembangkan secara positif tingkah laku serta hubungan sosial kepada individu.
Membantu mengembangkan ilmu pengetahuan tentang praktek lingkungan yang sehat. Membantu membuat pelajaran di kelas agar menjadi lebih berarti melalui pengalaman langsung di lapangan. Membuka peluang membangun kerjasama antar masyarakat sekolah dengan organisasi pelayanan rekreasi pada khususnya dan masyarakat pada umumnya. Menumbuhkan dan atau memperkuat rasa percaya diri dan harga diri yang merupakan pondasi yang kuat untuk menumbuhkan “self concept”. Mempererat persaudaraan dan tumbuhnya saling mendukung diantara anggota kelompok . Menambah atau meningkatkan keterampilan dan koordinasi. Menambah kesenangan pribadi serta rasa kebersamaan antara anggota kelompok. Mendidik seseorang untuk dapat mengisi waktu luangnya dengan kegiatan positif dalam arti, tidak merugikan dirinya sendiri, orang lain, atau lingkungan/alam dan sebaliknya mencegah munculnya kegiatan negatif, seperti penggunaan narkoba, vandalisme kegiatan destruktif, dan kegiatan negatif lain yang sejenis.
Mengembangkan budaya hidup sehat, baik untuk pribadi maupun untuk orang lain dan atau lingkungan alamnya. Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang tepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatan merupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semua aspek. Sasaran rekreasi olahraga yaitu semua kalangan masyarakat, olahraga sesuai dengan usia contoh hiking dilakukan oleh anak usia dewasa bukan dilakukan untuk anak kecil.
Dan untuk anak kecil dapat disesuaikan dengan gerak yang dibutuhkan usia anak kecil. Seni dan kerajinan (membuat gambar, kerajinan dari barang bekas, menempel, melukis, kerajinan dari kertas, dll). Membuat tulisan kreatif, drama, musik, dll. Rekreasi mencakup lebih dari sekedar permainan-permainan. Meskipun peristiwa-peristiwa di udara terbuka seperti olahraga, berkemah, dan jalan lintas alam itu penting, pertemuan-pertemuan ramah-tamah seperti pesta dan piknik juga harus dipertimbangkan. Rekreasi juga termasuk beberapa kegiatan ekspresif yang berlangsung dalam lingkungan departemen dan yang langsung bertalian dengan tema pelajaran seperti drama, sastra, bercerita, kesenian,dan pekerjaan tangan serta bermacam-macam hobi.
Seorang wisatawan atau turis adalah seseorang yang melakukan perjalanan paling tidak sejauh 80 km (50 mil) dari rumahnya dengan tujuan rekreasi, merupakan definisi oleh Organisasi Pariwisata Dunia. Definisi yang lebih lengkap, turisme adalah industri jasa. Mereka menangani jasa mulai dari transportasi; jasa keramahan-tempat tinggal, makanan, minuman; dan jasa bersangkutan lainnya seperti bank ,asuransi, keamanan, dll. Dan juga menawarkan tempat istrihat, budaya, pelarian, petualangan, dan pengalaman baru dan berbeda lainnya. Banyak negara, bergantung banyak dari industri pariwisata ini sebagai sumber pajak dan pendapatan untuk perusahaan yang menjual jasa kepada wisatawan. Oleh karena itu pengembangan industri pariwisata ini adalah salahsatu strategi yang dipakai oleh Organisasi Non-Pemerintahuntuk mempromosikan wilayah tertentu sebagai daerah wisata untuk meningkatkan perdagangan melalui penjualan barang dan jasa kepada orang non-lokal.
Merupakan sebuah aktivitas rekreasi dengan tujuan bersenang-senang, mengisi waktu luang, atau berolahraga ringan. Permainan biasanya dilakukan sendiri atau bersama-sama. Permainan ada tingkatannya berdasarkan umur, ada permainan anak dan ada permainan dewasa. Ada juga permainanuntuk umum yaitu permainan computer. Kata Hobi merupakan sebuah kata serapan dari Bahasa Inggris “Hobby”. Tujuan hobi adalah untuk memenuhi keinginan dan mendapatkan kesenangan. Terdapat berbagai macam jenis hobi seperti mengumpulkan sesuatu (Koleksi), membuat, memperbaiki, bermain dan pendidikan dewasa. Rekreasi sangat beragam, sama seperti orang-orang yang berpartisipasi di dalamnya.Berikut ini beberapa kategori umum dengan kegiatan spesifik yang dapat digunakandalam berekreasi bersama anak-anak.
04/03/2020 by superadmin
Berisiko Sakit Jantung, Apa Beda Gejala Pada Pria Dan Wanita?
Berisiko Sakit Jantung, Apa Beda Gejala Pada Pria Dan Wanita?
Sehatbrunei.com – Pada umumnya, penyakit jantung lebih banyak menyerang pria. Padahal, pada kenyataannya wanita pun memiliki risiko penyakit yang sama besarnya dengan pria. Hanya saja, perbedaan fisik, organ dan hormon antara pria dan wanita yang membuat gejala-gejala penyakit jantung pada wanita sering terlambat dikenali. Sebelum mengenali gejala penyakit jantung secara khusus pada pria dan wanita, kenali dulu gejala umum dari penyakit jantung. Pria cenderung lebih mudah mengalami serangan jantung di usia yang lebih muda dibandingkan wanita. Beberapa ada yang tidak memiliki gejala sama sekali. Namun ada juga yang mengalami gejala-gejala yang terlihat nyata. Melansir situs kesehatan, Web MD menyebutkan bahwa gejala serangan jantung pada pria seperti nyeri dada yang kemudian melebar ke bahu, leher, lengan atau rahang, lalu bisa juga sesak napas, berkeringat tanpa sebab, gangguan pencernaan, pusing, hingga pingsan. Berbeda dengan pria, menurut salah satu dokter spesialis penyakit dalam, wanita mungkin mengalami serangan jantung tanpa mengalami nyeri dada sama sekali.
Namun, ada gejala lain seperti nyeri di bagian perut, mual atau muntah, dan muncul gejala seperti sakit maag. Setelah menopause, risiko serangan jantung pada wanita akan meningkat. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kamu harus mengetahui cara menjaga kesehatan jantung. Mulai dari melakukan gaya hidup sehat, bersih, aktif berolahraga, dan tidak merokok. Kamu juga perlu menghindari atau mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi seperti junk food, daging olahan, mentega, seafood, dan sebagainya. Sebab, kadar kolesterol yang tinggi bisa menghambat aliran darah ke jantung. Apabila terjadi penyumbatan total maka akan mengakibatkan serangan jantung. Untuk membantu turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, kamu bisa minum Nestle ACTICOR. Nestle ACTICOR merupakan minuman untuk menurunkan kolesterol yang mengandung susu dengan serat pangan larut Beta Glucan dan Inulin. Kandungan Beta Glucan dan Inulin teruji klinis mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Beta Glucan dan Inulin juga mampu memperbaiki profil LIPID dengan mempengaruhi LIPID dan asam empedu. Nestle ACTICOR juga terbuat dari bahan alami, rendah lemak dan rasanya pun sangat enak. Ada 4 varian rasa, antara lain avocado, chocolate, green-tea latte, dan banana. Tak hanya itu, Nestle ACTICOR juga bisa menjadi sumber vitamin B1 dan B2. Nestle ACTICOR baik dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh. Buat kamu yang suka minuman dingin, Nestle ACTICOR juga bisa dikonsumsi dikombinasikan dengan es batu atau diminum dalam kondisi dingin. Untuk hasil yang optimal, Nestle ACTICOR dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan. Dengan Nestle ACTICOR, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kolesterol jahat turun, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kolesterol yang jadi pemicu penyakit jantung. Mulai hari ini, yuk minum Nestle ACTICOR setiap hari.
Pendidikan Jasmani pada dasarnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berfikir kritis, stabilitas emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui aktivitas jasmani dan olahraga. Di dalam intensifikasi penyelengaraan pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, peranan Pendidikan Jasmani adalah sangat penting, yang memberikan kesempatan kepada siswa untuk terlibat langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, bermain dan olahraga yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hayat. Pendidikan Jasmani merupakan media untuk mendorong perkembangan keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan, penalaran, penghayatan nilai (sikap-mental-emosional-spiritual-sosial), dan pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan serta perkembangan yang seimbang. Dengan Pendidikan Jasmani siswa akan memperoleh berbagai ungkapan yang erat kaitannya dengan kesan pribadi yang menyenangkan serta berbagai ungkapan yang kreatif, inovatif, terampil, memiliki kebugaran jasmani, kebiasaan hidup sehat dan memiliki pengetahuan serta pemahaman terhadap gerak manusia. Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani guru diharapkan mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategi permainan dan olahraga, internalisasi nilai-nilai (sportifitas, jujur, kerjasama, dan lain-lain) serta pembiasaan pola hidup sehat.
Baca Juga : Berbagai Macam Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia
Pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional di dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik, mental, intelektual, emosi dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehingga aktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran. Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran paedagogis, dan tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya Pendidikan Jasmani, karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamiah berkembang searah dengan perkembangan zaman. 1.2.1 Apa pengertian dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi? 1.2.2 Apa fungsi dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi? 1.2.3 Bagaimana peranan serta tujuan dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi? 1.2.4 Bagaimana Ruang Lingkup Pendidikan Jasmani? 1.2.5 Siapa yang menjadi sasaran Rekreasi Olahraga? 1.2.6 Apa perbedaan dari Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Olahraga? 1.2.7 Apa saja jenis- jenis dari rekreasi? 1.2.8 Apa saja permainan tradisional yang juga merupakan rekreasi olahraga? 1.3.1 Memenuhi tugas mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Olahraga.
04/03/2020 by superadmin
Berbagai Macam Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia
Berbagai Macam Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia
Sehatbrunei.com – Namun tidak semua orang bisa semangat berolahraga ketika melakukannya, dan ada kalanya seseorang malah malas melakukan olahraga. Hal pilihan tersebut tentunya mempengaruhi kualitas anda kedepannya tentunya. Apakah anda ingin sehat terus ? Ketika seseorang di tanya hal tersebut, banyak orang pasti ingin mendapatkan kesehatan. Namun ketika di tanya kembali , apakah suka melakukan olahraga ? Ada beberapa ciri-ciri seseorang kekurangan olahraga, salah satunya mudah lemas, capek dan lain sebagainya. Jika anda memiliki ciri-ciri tersebut , maka mulailah melakukan olahraga , dan bagi anda yang sudah melakukan olahraga, maka tingkatkan kembali menjadi lebih rutin lagi, karena manfaat yang akan di dapat dari melakukan olahraga ini sangat berharga bagi kesehatan tubuh manusia.
Melakukan olahraga bukan hanya dapat menjaga kesehatan dan juga berat badan, nyata menurut beberapa riset memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kualitas kehidupan yang menjadi lebih baik. Dengan melakukan olahraga, misalkan melakukan olahraga berjalan kaki cepat, maka akan membuat emosi menjadi merasa lebih menyenangkan, karena ketika tubuh melakukan aktifitas seperti berolahraga maka otak akan melepaskan hormor endorphine yang dapat merasa lebih bahagia dibanding sebelum melakukan olahraga. Ada beberpa penelitian tentang manfaat olahraga dapat membantu mengatasi stress atau depresi dan mengubah psikologis seseorang ketika melakukannya.
Karena terkait hormon endorphione yang di lepas oleh tubuh yang dapat membuat rasa bahagia . Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang, karena selain memiliki fisik yang baik, berat badan yang ideal dan juga psikologis akan meningkat, karena sering merasa bahagia dan kualitas kepercayaan diri akan meningkat. Olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi nyenyak. Sebagian dari anda mungkin memiliki kesulitan berolahraga, sebaiknya lakukan olahraga beberapa jam sebelum tidur, karena kan membuat tubuh akan merasa lelah dan membutuhkan istirahat dan akhirnya aklan lebih mudah untuk tidur. Banyak kegiatan yang bisa kita lakukan untuk mengisi waktu luang.
Melakukan olahraga cara yang baik untuk mendapatkan waktu yang dimiliki tersebut lebih berguna dan tentunya itu sangat menyenangkan bagi kebugaran dan perubahan mood menjadi lebih baik. Pada dasarnya olahraga dapat menjaga kesehatan tubuh dan nyatanya banyak orang cenderung merasa cukup ketika hanya mendapatkan kesehatan saja. Ketika berbicara tentang manfaat olahraga yang mencegah berbagai macam penyakit, maka itu sangat baik sekali untuk diketahui, terutama untuk mencegah penyakit yang sangat berbahaya dan juga mematikan . Terkadang kita tidak tau , apakah ada penyakit diabetes dalam tubuh .
Diabetes dapat dikendalikan dan akan terhindar dari penyakit yang berhubungan denag penyakit diabetes. Olahraga angkat beban, dapat membantu dalam melatih dan pembentukan tulang di samping manfaat yang dapat membentuk otot dan menurunkan berat badan. Dan berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan penyakit tulang yang di pengaruhi perubahan usia. Olahraga tertentu dan di bantu dengan nutrisi yang tepat, maka kegemukan obesitas dapat di hindari dan berat badan akan terjaga ke idealannya.
Ketika melakukan olahraga angkat beban misalkan, dapat membantu pembentukan otot yang dapat menekan lemak, sehingga seiring banyak otot yang dilatih dan terbentuk, maka “tempat” untuk lemak bersarang dalam tubuh tertentu akan tergantikan dengan otot yang dilatih tersebut . Selain kesehatan yang didapat dari melakukan olahraga, secara langsung kesehatan lainnya juga akan di dapat, misalakan kelenturan tubuh terjaga atau meningkat, otot-oto tubuh lebih kuat dan tulang terlatih dan menjadi kuat. Maka nyeri punggung dapat di hindari. Jika rutin melakukan olahraga, maka akan mengurangi beban tubuh itu sendiri dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi . Penyakit ini merupakan penyakit yang tergolong yang sangat membahayakan tubuh. Ketika rutin melakukan olahraga, maka fungsi jantung akan bekerja lebih baik, karena otot-otot di bagian jantung akan lebih kuat dan tekanan darah akan menjadi stabil, dan penyakit tersebut bisa di hindari.
Baca Juga : Beragam Manfaat Olahraga
Olahraga memiliki sifat permaian akan tetapi tidak semua permainan adalah olahraga. Permaianan (play) lebih luas dari olahraga, olahraga (sport) adalah suatu bentuk khusus dan tersendiri dari permaian, suatu pertumbuhan dari permainan dengan arah dan tujuan yang disadari. Sifat pertandingan merupakan ciri dari olahraga, sehingga teknik, taktik dan perbaikan kondisi fisik ikut menentukan semuanya, itu memerlukan latihan yang teratur dan sistematis. Momentum bertanding dalam olahraga adalah bentuk permaian yang permaian-permainannya mempertaruhkan upah simbolis.
Mereka sepakat tentang tujuan permainan dan peraturan-peraturannya, harus ditaati untuk mencapai tujuan itu. Siapa yang mencapai tujuan terlebih dahulu atau yang terbaik adalah pemenang, yang dimenangkan adalah simbol, ia tetap ada dalam batas-batas permainan. 3. Coba jelaskan penyebab terjadinya tawuran disekolah dikarenakan gagalnya program pembelajaran PJOK. Permasalahan tawuran di kalangan pelajar biasanya disebabkan oleh konflik perorangan yang akhirnya mengajak siswa lainnya untuk membantunya dan bagi siswa yang tidak ikut dikatakan tidak setia kawan, tidak mempunyai solidaritas dan tidak mempunyai keberanian atau penakut. Perkelahian antar pelajar ini sangat merugikan, pasalnya setelah kejadian ini ada saja fasilitas umum yang rusak bahkan tawuran juga dapat mengganggu aktivitas warga. Salah satu faktor penyebab terjadinya tawuran yaitu dikarenakan gagalnya pembelajaran PJOK.
04/03/2020 by superadmin
Beragam Manfaat Olahraga
Beragam Manfaat Olahraga
Sehatbrunei.com – Ada beragam manfaat olahraga yang dapat dirasakan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang bisa langsung Anda dapatkan. Selain itu, banyak juga manfaat olahraga yang bisa Anda dapatkan di kemudian hari dalam jangka panjang. Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga, misalnya berjalan, berlari, menari, berenang atau yoga, merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya untuk bergerak.
Olahraga merupakan obat ajaib yang bisa Anda dapatkan dengan mudah tanpa biaya mahal, namun sering kali terabaikan sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan. Meski begitu, tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Berapa pun usia Anda, bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat Anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Penelitian bahkan membuktikan bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan daripada obesitas.
Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah. Dengan berkurangnya lemak tubuh, terjadi juga penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Peningkatan kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh yang didapat dari olahraga rutin dapat membantu mencegah nyeri punggung.
Baca Juga : Apa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia?
Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit. Olahraga juga sudah terbukti sebagai salah satu cara melangsingkan tubuh yang alami dan efektif. Olahraga, seperti berlari atau latihan aerobik lainnya, terbukti dapat menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia. Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis. Manfaat olahraga tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan fisik, namun juga untuk meningkatkan kualitas hidup.
Ketika Anda merasa stres, atau mengalami mood yang buruk setelah menjalani hari yang penuh tekanan, maka berjalan cepat selama 30 menit atau berlatih di pusat kebugaran dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda. Olahraga dapat menstimulasi suatu zat kimia pada otak yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan santai.Bahkan, olahraga juga direkomendasikan untuk mereka yang patah hati. Olahraga yang dilakukan secara teratur juga dapat membuat Anda lebih percaya diri terhadap penampilan Anda.
Penelitian terhadap efek psikologis dari olahraga mengungkapkan bahwa aktivitas tersebut dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres. Apakah Anda sulit tidur pada malam hari atau kerap terbangun di tengah malam? Olahraga teratur dapat membantu Anda untuk tidur lebih cepat dan nyenyak. Namun hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur. Apakah Anda sering kali terlalu lelah atau merasa tidak nyaman dengan bentuk tubuh pada saat akan berhubungan intim? Mulailah berolahraga untuk mendorong semangat sekaligus mendapatkan tampilan tubuh yang lebih baik.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan gairah pada wanita dan menurunkan risiko disfungsi ereksi pada pria. Jika Anda dan pasangan sedang berencana untuk memperoleh momongan, ada beberapa jenis olahraga agar cepat hamil yang bisa dilakukan. Olahraga dan aktivitas fisik merupakan salah satu cara untuk menghabiskan waktu luang dengan menyenangkan. Juga dapat membantu mempererat hubungan dengan keluarga dan teman saat melakukannya bersama-sama.
Seberapa Banyak Waktu Olahraga yang Dibutuhkan? Jika saat ini Anda tidak terbiasa berolahraga dan tidak aktif bergerak sepanjang hari, mulailah melakukan aktivitas fisik apa pun yang dapat meningkatkan detak jantung Anda. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan cepat selama 1-2 jam per minggu atau sekitar 15-20 menit per hari akan menurunkan risiko berbagai penyakit. Secara umum, orang dewasa berusia 19-64 tahun membutuhkan dua jenis olahraga, yaitu latihan aerobik dan latihan untuk kekuatan otot. Total waktu olahraga yang dibutuhkan adalah sekitar 150 menit per minggu. Anda dapat membaginya dalam beberapa hari.
04/03/2020 by superadmin
Apa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia?
Apa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia
Sehatbrunei.com – Ini dia manfaat olahraga bagi kesehatan jiwa, meskipun Anda hanya melakukannya selama 30 menit per hari, namun kegiatan tersebut dinilai akan mengubah ‘rasa’ hari Anda sejak pagi sampai malam hari Anda menutup mata. Saat Anda berolahraga, ada senyawa kimia bernama endorphin yang lepas ke dalam darah dan hal tersebut membuat Anda lebih segar dan enerjik sepanjang hari. Bahkan senyawa kimia tersebut juga bisa membuat otak Anda lebih rileks. Manfaat olahraga lainnya bagi kesehatan jiwa yaitu mampu menurunkan tingkatan stres yang sedang dimiliki seseorang. Meskipun hanya melakukan gerakan-gerakan kecil, namun diketahui bahwa olahraga juga bisa memberikan efek relaksasi yang mampu menimbulkan dampak positif bagi siapapun yang melakukannya.
Terlebih lagi jika olahraga dilakukan di luar tempat tinggal atau tempat kerja kita, mungkin di lapangan, gym, GOR, atau lainnya, maka itu akan memberi hiburan tersendiri karena dengan berubahnya susana akan menghilangkan kejenuhan. Ajaklah seseorang untuk menemani anda berolahraga supaya lebih menyenangkan. Selain itu efek psikologi lain yang bisa Anda rasakan adalah meningkatnya rasa bahagia, rasa marah yang berkurang dan bahkan mampu meningkatkan hubungan dengan orang di sekitar Anda. Seperti yang sudah dibahas di paragraf sebelumnya, ada fakta yang menyebutkan bahwa salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan manusia adalah mampu meningkatkan kapasitas otak.
Faktanya memang berolahraga bisa meningkatkan energi di dalam tubuh dan menambah jumlah serotonin di dalam otak. Serotonin sendiri adalah salah satu hormon di otak yang fungsinya sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mengatur kestabilan emosi seseorang, pemahaman akan suatu hal dan juga napsu makan. Keuntungan lain dari berolahraga adalah Anda tidak perlu kesulitan mencari waktu yang tepat untuk berolahraga. Pada dasarnya untuk mendapatkan manfaat olahraga bagi kesehatan jasmani dan rohani, Anda bisa memanfaatkan waktu luang dan tempat apapun.
Anda bahkan tidak perlu menggunakan peralatan olahraga seperti sepatu dan sebagainya. Anda bisa melakukannya setelah bangun tidur, sambil mendengarkan musik, saat istirahat kerja, dan sebagainya. Manfaat yang mungkin tidak Anda sadari bisa didapatkan dengan berolahraga adalah Anda bisa lebih dekat dengan orang lain. Saat hubungan Anda dan keluarga sedikit renggang, ajaklah mereka berolahraga bersama. Rasakan kebersamaan dengan keluarga dan hal tersebut jelas terasa sangat menyenangkan. Selain itu Anda juga bisa bertemu dengan teman-teman baru yang mungkin memiliki hobi olahraga yang sama. Anda bisa lebih mendekatkan diri kepada teman-teman satu tim saat bermain futsal, basket, dan sebagainya.
Dan itulah manfaat olahraga bagi kesehatan manusia terutama kesehatan mental dan jiwa. Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia yang lain adalah mampu melatih jantung Anda agar menjadi lebih kuat. Sebagai salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam kehidupan manusia, jantung bisa bekerja lebih efektif dan mampu mengurangi plak yang ada dalam pembuluh darah yang bisa menghambat pembuluh darah tersebut. Fakta inilah yang membuat olahraga sangat baik untuk jantung agar bisa memompa darah secara lebih maksimal. Seperti yang sedari tadi sudah kita bahas bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja. Tetapi olahraga juga cukup berkontribusi penting untuk kesehatan rohani atau jiwa kita. Sekarang silahkan Anda coba sendiri efek positif olahraga bagi kesehatan jiwa dan mental Anda. Misalkan saja Anda sedang melakukan program diet, kemudian Anda melengkapi program diet Anda tersebut dengan berolahraga secara rutin. Nah, hasil yang akan Anda dapatkan bukan hanya tubuh Anda menjadi lebih proporsional. Tetapi di jiwa Anda pun merasakan efek bahagia dan senang karena tubuh Anda sudah lebih proporsional.
Baca Juga : Manfaat Renang Bagi Tubuh Dan Kesehatan
Mental Anda pun semakin kuat karena Anda sudah semakin percaya diri dengan tampilan Anda yang sudah semakin sempurna. Itu adalah satu efek domino yang sebenarnya Anda rasakan secara tidak langsung. Namun jika dikaji secara umum, manfaat olahraga bagi kesehatan manusia akan sangat terasa dan bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Manfaat-manfaat itulah yang kemudian memotivasi semua orang yang hobi atau sudah terbiasa rutin berolahraga. Kesimpulannya, dengan berolahraga Anda bisa lebih sehat, memiliki lebih banyak energi, menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan tentunya bisa merasakan hidup yang lebih baik dan lebih positif. Ingatlah pepatah, “Dalam tubuh yang sehat hidup jiwa yang kuat.” Benar sekali, bukan? So, sekian dulu artikel mengenai manfaat olahraga kali ini. Semoga setelah membaca artikel ini Anda lebih termotivasi untuk rutin berolahraga. Terima kasih dan semoga bermanfaat.
Pada pendidikan jasmani pusat materi adalah siswa. Sebagai contoh: siswa diajarkan lari sprint 100 Meter. Apabila siswa-siswa tersebut tidak dapat menempuh lari sprint dalam tempo kurang dari 10 detik, maka hal ini bukanlah masalah yang besar, karena bukan merupakan tuntutan olahraga. Hal ini tergantung dari apa yang ingin dicapai dari aktivitas lari sprint 100 meter yang telah ditetapkan sebelumnya oleh guru pendidikan jasmani. Mungkin tujuan yang diinginkan melalui lari 100 meter adalah bagaimana siswa belajar untuk berkompetisi dengan siswa lainnya, melatih daya ledak anaerobik dls sehingga dapat dikatakan, sekali lagi, pemilihan dan penetapan tujuan materi ajar disesuaikan dengan kondisi siswa yang telah diketahui sebelumnya oleh guru pendidikan jasmani. 3. Pelajari secara seksama dan tuliskan kembali secara ringkas perbedaan pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan berdasarkan berbagai teori, Undang-undang No 3 tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional dan tuliskan ide saudara tentang perbedaan tersebut! Pertanyaan tentang perbedaan Pendidikan jasmani dan olahraga bukanlah pertanyaan yang mudah dijawab baik oleh pemerhati olahraga maupun para pakar pendidikan.
Posts navigation
← Previous 1 2 3 4 Next →
Primary Sidebar
Search
Search for:
Search
Recent Posts
Kebiasaan Baik Untuk Jaga Kesehatan Mulut
Jenis Kondisi Kesehatan Kulit
Fakta Kesehatan Jarang diketahui
Fakta Kesehatan Umur 20
Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Masa New Normal
Archives
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
May 2020
April 2020
March 2020
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
ABOUT US
Sekarang ini banyak Agen situs judi online yang menyediakan daftar judi online secara gratis dan mudah seperti salah satunya ARENAGAMING88.
Kini Daftar Joker123 secara mudah dan aman dapat dilakukan melalui Agen Joker Gaming Terpercaya yang ada di Indonesia.


content:
Di antara berbagai macam destinasi pantai yang ada di Yogyakarta, hanya pantai Jogan inilah satu – satunya tempat yang terunik. Karena memang pantai ini mempunyai keunikan dan keistimewaan tersendiri di bagian pesisir gunung kidul. Karena, hanya di pantai inilah Anda bisa melihat aliran air terjun yang ada di area bibir laut yang tidak akan Anda jumpai di area manapun yang ada di Indonesia. Sehingga, saat Anda sampai disana, Anda pasti akan berdecak kagum saat melihat karya alam yang menarik.
Anda akan melihat air terjun yang jatuh ke tempat bibir laut yang berasal dari balik bukit karst yang telah tersembunyi. Selain itu, disinilah Anda bisa menikmati bergam panorama indah yang ada di pantai ini.
Harga Tiket Masuk
Dewasa : Rp 5.000, –
Anak-anak : Rp 5.000, –
Alamat:
Di Desa Purwodadi, di Kec. Tepus, di Kab. Gunung kidul, di Yogyakarta.
Rute ke Pantai Jogan
Anda butuh waktu 2 jam untuk tiba di lokasi ini. Disini, Anda bisa menggunakan kendaraan milik pribadi, entah itu motor ataupun mobil. Namun, Anda harus berhati – hati karena ada banyak jalanan yang berkelok – kelok. Saat Anda sampai ke bagian pos retribusi pantai Siung, maka itu artinya Anda masih harus menempuh 400 m lagi untuk sampai di pantai ini.
Bila Anda ingin memakai transportasi umum, Anda bisa berangkat dari tempat terminal di Giwangan Yogyakarta mengambil jurusan bis Wonosari. Setelah itu, rute dilanjutkan ke angkutan menuju desa Tepus ke tempat pantai Siung.
Nah, itu tadi adalah sedikit ulasan tentang pantai Jogan yang tentunya akan menarik untuk disimak. Dengan mengunjungi di pantai inilah, tak hanya bisa menikmati keindahan alamnya, disinilah Anda juga bisa melihat beragam wahana wisata yang menakjubkan dan tak kalah dengan yang lainnya. Anda bisa melihat betapa indahnya tebing – tebing yang terjal yang ada di area pantai ini. Sehingga, membuat siapa pun pasti kagum.


content:
Streetdirectory.co.id Jakarta Business Finder membantu pengguna untuk mencari Perusahaan yang ada di Jakarta atau menemukan produk dan jasa yang ada di Jakarta. Terpisah dari menemukan Bisnis yang ada di Jakarta, this Direktori Bisnis Indonesia ini juga dapat membantu anda untuk menemukan Perusahaan yang ada di Bali!
No company for this category
About Streetdirectory - Business and Finance - TOP 30 Business Tips - Most Read Editorials - Add Business


content:
aaikhwan.com – Saat Aa mengisi liburan panjang ke Bandung tepatnya ke Dago Dream Park, artikelnya bisa dibaca di sini atau di sini , setelah mengisi liburan dengan berwisata alam di Dago Dream Park tersebut Aa kembali ke hotel untuk istirahat, rencananya esok paginya mau jalan-jalan ke Gedung Sate di Kota Bandung.
Sesuai info dan saran dari security Hotel, lebih baik ke Gedung Sate menggunakan angkot saja karena akan ramai kendaraan dan akan ada penutupan jalan di beberapa titik, Aa dan keluarga pagi harinya naik angkot turun persis di seberang lapangan Gasibu, nah sebelum ke lapangan Gasibu dan Gedung Sate Aa mampir dahulu di pasar rakyat saat turun dari angkot.
Terakhir Aa ke sini itu pun hanya lewat saja kira-kira mungkin puluhan tahun yang lalu, seingat Aa sih saat itu Aa masih duduk di bangku sekolah SMP, nekat ke Bandung berdua dengan kawan untuk mengurus pembuatan kaos sablon kalau dulu terkenal sablon C59 , itu pun sempat nyasar-nyasar dan melewati Lapangan Gasibu ini juga Gedung Sate 😀 ,nah akhirnya kesampaian juga bisa berhenti dan mampir ke sini .
Di pasar rakyat ini memang ramai sekali dijual barang-barang lier melihatnya 😀 , barangkali apa saja ada di sini mulai dari makanan seperti Cilor (Cilok Telur) , pakaian, sepatu sandal, tas dan lain-lain. Selepas dari pasar rakyat ini Aa menyeberang menuju ke lapangan Gasibu di mana sudah ramai pengunjung yang sedang berolahraga, terlihat banyak yang lari pagi mengelilingi lapangan ini ..seru juga ya 😀 .
Aa dan keluarga memang hanya ingin jalan-jalan pagi saja di sini, berjalan melalui lapangan Gasibu menuju ke Gedung Sate, di depan Gedung Sate pun sudah banyak pengunjung yang berfoto selfie dengan Gedung Sate Aa sih cukup dari seberang saja 😀 , kalau anak-anak mencoba naik delman di depan Gedung Sate kalau tidak salah ongkosnya 40ribu sekali putaran dan anak-anak cukup senang 😀 .
Semoga bermanfaat, semoga bisa mampir ke Bandung lagi Insya Allah karena memang masih ada saudara juga di daerah Majalaya .
Wassalamu’alaikum
Aa Ikhwan
Share this:
Print
Facebook
Twitter
WhatsApp
Skype
Like this:
Like Loading...
Related
Author aaikhwanPosted on 03/05/2017 03/05/2017 Categories Serba BeritaTags Bandung, gedung sate, lapangan gasibu, pasar rakyat


content:
5 Langkah Menjadi Trader Sukses bukanlah artikel yang saya tulis sendiri. Saya menemukannya di internet, aslinya di dalam bahasa Inggris. Ada juga terjemahan bahasa Indonesianya, tetapi sangat amburadul. Akhirnya saya perbaiki dan terjemahkan secara bebas karena menurut saya artikel ini menarik. Jika favorit pertama kali mencetak gol, harganya akan jauh lebih rendah, menawarkan sedikit kewajiban finansial untuk risiko pembukaan perdagangan. Semua Fundamental adalah nol biaya on-line di dan Akan ada gratis alat biaya Olymp Trade software yang saya bisa menunjukkan tips tentang cara untuk digunakan agar Anda dapat melakukan Analisa Teknikal beberapa primer. Dengan bermodalkan uang tabungan dari karirnya yang dulu beserta dengan bantuan ibu dan tekad yang kuat, ia pun memulai bisnis yang sekarang sudah bernilai lebih dari 117 triliun Dolar AS.
Sustainability report (Arkell 2008). Perusahaan yang memiliki carbon credit kemungkinan akan. Di antara penyedia sinyal cara mendapatkan uang koin di mobile legend forex dan opsi su autor ral 3m 5m binaryoptionsx review does. Penipuan Bisnis Online Investasi Forex dari waktu ke waktu selalu saja menjadi bahan pembicaraan di berbagai kalangan masyarakat, banyak yang sering mengungkapkan mengenai forex ini.
Selain itu, Monex juga menjamin transparansi aliran dana nasabah serta siap membantu segala kebutuhan nasabahnya setiap saat. Itu sama saja trading untuk pemula mau belajar tinju, tapi mau bertarung dengan juara kelas berat. Banyaknya pilihan akun pada broker mungkin awalnya akan membingungkan, tapi semakin rendah leverage artinya semakin bagus. Jika Anda sudah memahami leverage dan trading secara umum, akun standar sudah cukup memenuhi kebutuhan Anda. Jika Anda benar-benar pemula, berlatih dalam jangka waktu tertentu pada akun mini. Secara umum, semakin rendah resiko, semakin tinggi kesempatan Anda. Gunakan cara yang paling aman untuk memulai karir trading Anda.
Pelatihan penjualan opsi biner opsi perdagangan perawatan pajak australia pasangan forex terbaik untuk berdagang sekarang.
Google, Facebook, Twitter Hadapi Gugatan Class-Action Untuk Melarang Iklan Crypto. Mitos ini mungkin terdengar mengerikan bagi orang yang sangat mempercayainya sehingga mereka menjadi tidak berani untuk mencoba trading sama sekali. Dalam trading opsi biner Anda cukup berusaha meraup keuntungan dengan sejumlah uang yang telah Olymp Trade software Anda transfer sebagai deposit.
Tujuannya agar jika open posisi pertama loss, maka open posisi berikutnya akan memback up kerugiannya dan masih mendapatkan profit. Itulah beberapa broker forex terbaik di indonesia dan dunia yang wajib anda ingat khususnya para trader. Anda bisa memilih broker forex mana yang terbaik menurut anda melihat dari segala fitur yang ditawarkan. Jika anda trader pemula atau ingin coba-coba, saya sarankan anda membuka akun di FBS karena deposit hanya 1 USD. Sebelum mengikuti seminar trading yang diadakan oleh tim nya pak Ashwin saya tidak tahu trading sama sekali waktu itu. Tapi keingin tahuan saya sangat kuat dan pak Ashwin sangat membantu saya mengetahui hal-hal dasar seperti tehnik dan fundamantal dalam trading. Saya masih trading sampai sekarang dan sangat positif untuk menambah income harian.
Variable Moving Average: Variable moving average adalah sebuah Olymp Trade software exponential moving average yang secara otomatis menambahkan smoothing persentase berdasarkan volatilitas dari rangkaian data.Semakin besar pergerakan data, semakin sensitif smoothing constant yang digunakan dalam perhitunganny. Sensitivitas bertambah dengan memberikan penekanan yang lebih pada data yang sedang diamati.
Mengenai Cara Mudah Daftar Binomo anda bisa baca dibawah ini panduan lengkapnya.
MACD ini memiliki kelemahan. Pengaturan standar Olymp Trade software dari MACD seringkali memunculkan fake signal. 3. Untuk account Reguler (Investasi di atas Rp 50 juta, kami akan mentradingkan dana anda di Broker Lokal Indonesia (Monex/ Midtou). Sangat lengkap sekali artikelnya, dan memang ketika kita trading dengan memanfaatkan candlestick maka akan banyak informasi yang bisa diperoleh, meski nampak sederhana namun taknik ini bisa diandalkan dalam trading, dan bahkan ketika dipakai dalam webtrader octafx juga masih bisa dianalisa dengan cukup baik pergerakannya.
Setelah itu, pasar membentuk lembah lagi (D) yang tidak lebih tinggi dari puncak sebelumnya (B), baru kemudian naik dan menembus resistance (C) dan bergerak menuju titik E. Tiga perdagangan yang berjaya berturut-turut boleh membawa keuntungan bersih 15 USD.
KP3A sebagai perwakilan dari PPMSE luar negeri hanya dapat mewakili satu PPMSE luar negeri saja. KP3A bidang PMSE dapat membuka kantor cabang, tetapi dengan persetujuan PPMSE luar negeri yang diwakilinya. Jangan terjebak oleh kesalahan umum yang banyak dilakukan oleh para trader “BINGUNG” yang menghabiskan tenaga, waktu serta pikiran untuk membuat Trading Plan yang kemudian tidak pernah digunakannya. Jika Anda tidak bersungguh-sungguh menjalankan Trading Plan, maka dia Olymp Trade software tidak akan membantu Anda mencapai sukses konsisten dalam menjalankan bisnis trading Forex. Transaksi Forex dari smartphone atau tablet anda! Quick processing binary option autopilot speeds, an ira indikator yang bagus untuk forex once.


content: Ikuti terus artikel dan produk kami yang selalu berkembang. Masukkan alamat email Anda dan berlangganan buletin kami.


content:
Begini sob, kejadiannya bermula pada tanggal 14 November 1995 di beijing. Di tengah malam yang sunyi sebuah bus dengan rute 375 sedang beroperasi, Bus tersebut berangkat dari terminal Yuan Ming Yuan menuju daerah Xiang shan, Beijing. Bus tersebut memiliki satu orang sopir serta kondektur wanita. Tak banyak orang yang naik kedalam Bus, hanya ada seorang wanita tua, pasangan muda, satu remaja serta penumpang yang baru saja naik sekitar 4 orang.
Tak selang lama, saat Bus sedang berjalan tiba-tiba pengemudi melihat 2 bayangan manusia sedang melambaikan tangannya ke Bus. Bus kemudian berhenti dan membukakan pintu, ternyata orang yang baru saja naik berjumlah 3 orang bukan 2 orang sob.
Setelah melewati 3 hingga 4 Halte, pasangan muda yang pertama naik kemudian turun dari Bus. Tak lama setelah pasangan muda turun, seorang wanita tua melompat dari kursinya dan menepuk bahu remaja yang ada di depannya. Wanita tua tersebut berteriak bahwa remaja tersebut adalah penjahat yang telah mencuri dompetnya.
Kemudian wanita tua dan seorang remaja tadi berdebat cukup lama hingga wanita tua berkata pada supir agar menurunkan mereka berdua di halte berikutnya. Wanita tua itu bermaksud untuk membereskan masalahnya di Kantor Polisi.
Ghost Bus 375 sumber : 3-archaeologist9.blogspot.co.id
Setelah mereka berdua turun, Si Remaja menanyakan dimana letak Kantor Polisinya agar permasalahan ini cepat selesai. Dan alangkah kagetnya Remaja tersebut ketika si Wanita tua berkata bahwa sebenarnya di sini tidak ada Kantor Polisi. Wanita tua itu ingin turun dari bus bukan karena dia dicopet, tapi dia melihat 3 penumpang yang naik terakhir tadi tidak mempunyai kaki.
Akhirnya mereka berdua melaporkan kejadian tersebut ke kantor polisi. Sebenarnya polisi pun tak percaya dengan apa yang mereka katakan, karena ini adalah hal yang sulit untuk dijelaskan secara logika. Namun karena desakan, Polisi pun mencari informasi tentang bus yang di tumpangi mereka. Setelah sekian lama melakukan sweeping akhirnya bus tersebut ditemukan tenggelam di Waduk Miyun, Beijing.
Di dalam Bus ditemukan tiga mayat manusia yang tak lain adalah seorang supir, Kondektur wanita serta satu orang mayat lelaki yang tidak diketahui identitasnya. Hingga kini kisah yang terjadi pada Bus 375 tersebut masih menjadi misteri, Salah satu keanehan yang terjadi adalah Tanki Bus tersebut berisi darah segar manusia.