content:
Biore Skin Caring Facial Foam Bright & Oil Clear memiliki Skin Purifying Technology dari Jepang yang dapat menyerap kotoran, keringat dan minyak berlebih, namun Biore Skin Caring Facial Foam Bright & Oil Clear juga dapat menjaga kulit wajah agar terjaga kelembabannya.
Biore Skin Caring Facial Foam Bright & Oil Clear Wajah Halus Bercahaya
Halo semuanya! Kali ini aku akan mereview sedikit tentang sebuah facial foam keluaran Kao yang bernama Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam. Jadi, seperti apa produk ini ? Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam ditujukan secara khusus untuk kulit kusam dan berminyak. Kulit kusam memang cenderung terjadi pada kulit yang berminyak dan seringkali muka berminyak menyebabkan kilap dan timbulnya jerawat. Biore Skin Caring Facial Foam Bright & Oil Clear ini berbentuk tube dan juga bermodel buka-tutup di bagian tutupnya. Menurutku, kemasan ini sangat bagus karena mudah buat dibawa kemana-mana dan tidak perlu khawatir isi produk tumpah. Warna dari produk ini adalah perpaduan antara merah muda dan putih namun didominasi oleh warna merah muda yang cantik dan imut menggemaskan karena desainnya yang travel-friendly banget yang hanya berisi 40g. Adapun klaim dari produk Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam ini adalah dapat membersihkan wajah berminyak secara menyeluruh dan menjadikan wajah halus bercahaya dan bebas kilap. Mengapa demikian ? Nah, mari kita urai satu-persatu. 1. “Membersihkan Wajah Berminyak secara Menyeluruh dan Menjadikannya Halus Bercahaya” Meskipun klaim dari produk ini adalah dapat membersihkan wajah secara menyeluruh dan menjadikannya halus bercahaya, semua itu tidak akan terjadi jika misalkan kalian hanya memakainya didahi saja, karena nanti tidak jadi bersih secara menyeluruh dong hahaha dan juga buka bercahaya alias cerah adalah akibat dari berkurangnya minyak di wajah setelah dibersihkan dengan Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam ini. Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam ini mengandung natural scrub yang mana menurutku produk ini bersifat 2in1 karena membersihkan dan juga mengeksfoliasi kulit yang bertekstur tidak rata akibat bekas jerawat dan juga dapat mengurangi minyak berlebih sehingga wajah terlihat lebih cerah. Oh iya, scrub dari produk ini berukuran kecil dan lembut sehingga tidak menyebabkan iritasi saat diaplikasikan di wajah.
Cara menggunakan produk ini adalah dengan cara memencet botol agar keluar isinya, letakkan di tangan secukupnya, yaitu sebesar biji jagung. Setelah itu, berikan sedikit air di dalam tangan kemudian gosok-gosok sampai berbusa seperti foto di atas. Lalu, aplikaskan ke wajah dengan memutar dan memijat wajah secara lembut dan perlahan selama 15 detik. Setelah itu, bilas wajah hingga benar-benar bersih kemudian keringkan dengan tisu dan jangan lupa untuk memakaikan toner agar kelembaban kulit wajah terjaga. Produk ini tidak menyebabkan kulit kering seperti ditark-tarik. Selain itu, wajah menjadi halus setelah dicuci menggunakan Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam. Oh ya, meskipun begitu sebaiknya hanya 2 hari sekali memakai produk ini karena selain mengandung scrub yang berguna sebagai eksfoliasi kulit wajah, produk ini juga menyebabkan berkurangnya minyak di wajah. Jadi, tidak baik jika kita cuci muka pagi-siang-sore-malam dengan sabun wajah apalagi produk ini ini mengandung formula sabun karena berbusa. Jika terlalu sering mencuci wajah dengan sabun, maka yang akan terjadi adalah wajah semakin kering dan kelembaban alami di wajah akan sangat berkurang dan potensi untuk muncul masalah di kulit muka berpeluang terjadi seperti bruntusan, kulit sangat kering dan kemudian produksi minyak justru semakin banyak. Jadi, buat kamu yang memiliki masalah kulit berminyak, berjerawat, memiliki bekas jerawat dan tekstur kulit tidak merata karena itu semua, maka kalian bisa mencoba produk Biore “Bright & Oil Clear” Skin Caring Facial Foam. Purchase : YES. Terima kasih sudah membaca review dari aku.
Kenalan dengan Yasmin Tsana Afifah lebih lanjut lewat akun berikut.
Website http://cingmal.wordpress.com
Facebook https://www.facebook.com/1322798014532824
Instagram https://www.instagram.com/yasmintsanaa/
Tertarik menjadi reviewer dan mencoba barang secara gratis? Ikutan program Get Items sekarang!
Review oleh Yasmin Tsana Afifah
0 27 Aug 2018
Share & Get Poin Cara dapatkan Poin?
Review sejenis
Lihat Semua
Pond's White Beauty Perfect Potion Essence
2.7
3
Madame Gie Total Cover BB Two Way Cake - Bedak Padat
0
1
Viva White Soothing Aloe Gel
0
1
Item to review
Lihat Semua
Mineral Botanica Whitening Plus Complex Toner
Beauty
Cobain
Love Beauty And Planet Ocean Body Wash Sea Salt & Bergamot Marine Softness
Health & Wellbeing
Cobain
Artikel
Lihat Semua
Hershey’s Kisses Creamy Milk Chocolate [Your Test]
Vidoran Gummy Shaun The Sheep [Your Test]
Karena selalu ada waktu untuk mencoba sesuatu.
Yukcoba.in adalah platform yang memungkinkan kamu untuk mencoba barang secara cuma-cuma dan mengirimkan review seputar barang yang sudah kamu coba.

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: de


content:
Agen Bola SBOBET | Rafael Benitez pelatih berusia 53 tahun ini mendapatkan sebuah pujian dari Arsene Wenger karena kinerja bagus nya
September 20, 2013
Berita Bola
agentaruhan
Agen Bola SBOBET – Di bawah arahan nya pelatih Rafael Benitez, yang membuat klub Napoli ini untuk terus berada di posisi jalur positif. Dan kinerja yang sudah di lakukan oleh Rafael Benitez pria berusia 53 tahun tersebut yang mendapatkan sebuah pujian yang diberikan dari sang manajer Arsenal bernama Arsene Wenger pria berusia 63 tahun atas kinerja nya yang bagus di dalam tim.
Rafael Benitez pria berusia 53 tahun ini mengawali era-nya tersebut saat di Naples dengan meyakinkan. Dan kini klub Napoli berhasil dengan sukses meraih di tiga pertandingan pembuka Serie A pertama dan kini berhasil memuncaki klasemen sementara di liga.
Di samping itu, pelatih yang berasal dari Spanyol tersebut juga dinilai sukses pada saat berada di bursa transfer musim panas yang lalu. Walaupun yang sudah kehilangan seorang pemain depan andalanya yang bernama Edinson Cavani pemain berusia 26 tahun tersebut, dan pelatih Rafael Benitez ini mendatangkan sejumlah pemain yang mempunyai kualitas bermain yang bagus seperti pemain Gonzalo Higuain dan Jose Callejon.
Arsene Wenger pria berusia 63 tahun tersebut dengan menilai para pemain yang di miliki oleh klub Napoli ini akan bisa bersaing dengan klub manapun. “ dan kami tergabung di dalam grup yang berat. Saya sangat yakin tim manapun akan bisa lolos,” perkataan Arsene Wenger yang di beritakan oleh bandar bola online.
“Di antaranya adalah klub Napoli-saya pikir mereka kurang lebih ada di level kami. Rafael Benitez pria berusia 53 tahun tersebut syang sedang melakukan pekerjaan yang hebat.”
“Dia mempunyai sejumlah pemain pesepakbola yang sangat bagus di dalam skuad nya. Yang membuat saya merasa yakin bahwa mereka bisa bersaing dengan klub Juventus untuk Scudetto.”
“saya yakin karena kinerja Rafael Benitez pria berusia 53 tahun tersebut yang cukup bagus dalam mengarahkan para anggota pemain nya,” perkataan Arsene Wenger kepada bandar bola online.

warc-identified-content-language: ind


content: Satu lagi kue yang khas dan selalu ada disetiap lebaran adalah Arai Pinang. Setiap yang berkunjung ke Kota Bukittinggi pasti tidak lupa membeli kue ini sebagai oleh-oleh. Rasanya yang gurih, renyah, serta beraroma minyak kelapa, membuat orang yang mencicipinya menjadi ketagihan. Bahan dasar pembuatnya pun sangat sederhana, yaitu tepung beras, garam, serta kapur sirih. Begitu juga dengan proses pembuatannya, sangat mudah sekali. Tepung beras disangrai dan ditaburi sedikit garam serta tidak lupa kapur sirih agar terasa lebih renyah. Setelah adonan selesai dibuat, kemudian adonan dibentuk menjadi bulat. Sedangkan untuk mencetaknya agar pipih bisa menggunakan garpu. Jangan lupa, sesaat setelah di cetak, olesi dengan minyak kelapa yang membuat kue wangi, gurih serta renyah.

warc-identified-content-language: ind,ara,eng


content:
Semua orang tahu bermain kartu yang datang dalam ukuran biasa. Ukuran yang sama digunakan di seluruh dunia dari kartu khusus yang digunakan di pertandingan kandang hingga kartu profesional yang digunakan sebagai World Series of Poker events.
Mereka yang memiliki masalah penglihatan kesulitan untuk melihat kartu, yang berarti mereka tidak dapat bergabung dalam kesenangan dengan keluarga dan teman-teman selama permainan poker ramah setelah makan. Ada perusahaan yang membuat kartu bermain besar untuk tunanetra yang ukurannya lebih besar, ideal untuk anak-anak orang tua dan mereka yang memiliki masalah penglihatan.
Tergantung di http://157.230.33.13/ Slot online indonesia perusahaan mana yang Anda pilih, Anda dapat melihat item yang hingga lima puluh persen lebih besar dari kartu tradisional, meningkatkan peluang bahwa teman atau anggota keluarga Anda dapat membaca kartu dengan jelas, bergabung dalam permainan poker ramah dengan mudah.
Saat membeli kartu bermain besar secara online, Anda dapat memilih dari pilihan yang tersedia atau menyesuaikan kartu Anda sendiri, ide bagus jika Anda membelinya sebagai hadiah untuk seseorang. Tambahkan foto, desain Anda sendiri atau kutipan ke bagian belakang setiap kartu, menjadikannya pribadi dan istimewa. Setiap set datang dalam kotak mereka sendiri, seperti yang akan mereka lakukan jika mereka adalah dek tradisional, menjadikannya hadiah yang fantastis bagi siapa saja yang memiliki masalah visual.
Kualitas sangat penting, terutama saat membeli untuk anak. Tidak ada alasan Anda harus berkompromi pada kualitas karena Anda membeli sesuatu yang tidak biasa. Kartu bermain besar yang Anda beli online harus memiliki kualitas yang sama dengan deck tradisional, lengkap dengan lapisan plastik dan kotaknya sendiri untuk menyimpannya.
Pastikan Anda memilih perusahaan online yang menyediakan layanan luar biasa bagi Anda. Mereka harus memberi Anda kemampuan untuk menyesuaikan dek Anda sendiri secara online dengan mudah, dengan mengunggah gambar atau desain yang Anda buat. Mereka kemudian harus mencetak ini untuk Anda sebelum mengirim barang Anda.
Reputasi penting dan Anda akan ingin memastikan perusahaan yang Anda pilih untuk kartu remi besar memiliki reputasi online yang sangat baik. Satu-satunya cara untuk mengetahui hal ini adalah dengan melakukan riset sendiri, melalui situs ulasan dan forum untuk menemukan pelanggan masa lalu yang telah menggunakan perusahaan dan membaca tentang pengalaman mereka.
Selalu luangkan waktu untuk membaca syarat dan ketentuan dan informasi pengiriman. Jangan pernah berpisah dengan uang sampai Anda benar-benar puas bahwa Anda berurusan dengan perusahaan profesional dengan pengalaman bertahun-tahun yang akan memberi Anda layanan pelanggan yang luar biasa.
Harga selalu merupakan faktor penentu besar, sementara Anda tidak ingin merusak bank membeli kartu bermain besar untuk tunanetra, Anda juga tidak ingin berkompromi pada kualitas. Inilah sebabnya mengapa selalu merupakan ide yang baik untuk menemukan beberapa perusahaan, memberi Anda kendali penuh dan kemampuan untuk meninjau masing-masing secara individual, membandingkannya satu sama lain dalam hal harga untuk menemukan kecocokan terbaik untuk anggaran Anda.
Pertimbangan terakhir saat membeli kartu remi besar adalah pengiriman. Pastikan Anda membaca informasi pengiriman perusahaan, dengan mempertimbangkan biaya pengiriman. Beberapa perusahaan akan membebankan biaya pengiriman yang ditetapkan, sementara yang lain mungkin membebankan biaya lebih tinggi di geladak, tetapi tidak ada biaya pengiriman.
Waktu pengiriman sama pentingnya dengan harga pengiriman, terutama jika Anda membeli item ini sebagai hadiah untuk seseorang. Pastikan Anda mengetahui semua syarat dan ketentuan sebelum berpisah dengan uang apa pun.
Setelah dek tiba, pastikan Anda memeriksanya secara menyeluruh dari desain khusus Anda di bagian belakang hingga kualitas kartu.
Leave a comment Sdtoto, Sdtoto slot, slot online, Slot Online Indonesia, togel wap
Search for:
Recent Posts
Sit and Go Poker88 Tactic – Dapatkan Semuanya Sebelumnya
Strategi Dasar BlackJack
Langsung kembali lagi ke level ini, poker tidak dimainkan dari kasino
Mempelajari Strategi Poker
Turnamen Poker
Latest News
Joker Gaming merupakan Situs joker123 Online yang sangat berperan penting dalam menyediakan permainan Judi Online Terbaik pada bettor di Indonesia.
http://199.188.205.200
Agen Bola Deposit Teraman
BandarQ Deposit Murah
situs judi online Dvorista sebagai provider permainan judi online selalu mencoba untuk memberikan permainan secara cepat dan mudah.
agen judi slot Terpercaya MPO500 telah dipercayai masyarakat Indonesia karena jackpot yang mudah didapatkan.
lk21 adalah situs yang memberikan berbagai film dengan genre yang digemari oleh para kalangan anak muda tidak ketinggalan juga kalangan dewasa.


content:
Kasino yang berurusan dengan perjudian lepas pantai biasanya beroperasi di luar wewenang negara atau negara tertentu, atau bisa juga kasino berbasis internet dengan server ditempatkan di negara lain di mana perjudian belum dilegalkan. Itu berarti kasino lepas pantai adalah kasino yang menjalankannya di luar negara pemain.
Jenis perjudian ini menyediakan cara yang situs online judi terbaik dan menyenangkan untuk memainkan semua permainan yang biasanya ditemukan di kasino-kasino yang sebenarnya, tetapi menghemat penderitaan peserta karena harus melakukan perjalanan jauh ke Las Vegas. Kasino Las Vegas online sangat aman, karena informasi pribadi harus dikirim dan pembayaran serta peluangnya sama dan adil seperti di kasino Las Vegas biasa. Oleh karena itu perjudian lepas pantai memfasilitasi situasi win-win.
Kasino Las Vegas online dikendalikan oleh tiga organisasi. Organisasi tersebut adalah IGC (The Interactive Game Council) dan OSGA (Offshore Gaming Association), dengan juga Fidelity Trust Gaming Association (FTGA). ICG adalah badan pengawas yang lebih kecil dan memungut biaya kapal anggota yang lebih rendah.
OSGA dan Perjudian Lepas Pantai
OSGA adalah badan pengatur yang mengatur diri sendiri yang mengawasi Industri Permainan Olahraga Lepas Pantai dengan tujuan memberikan jalan kepada publik untuk menemukan perusahaan-perusahaan yang sangat dihormati untuk berjudi. Tujuan utamanya adalah untuk melindungi hak-hak konsumen, dan mereka tidak meminta biaya keanggotaan.
Ini adalah perusahaan pihak ketiga profesional non-partisan yang memberikan pendapat yang solid, berdasarkan umpan balik konsumen, panggilan telepon, dan penelitian independen serta berita dan tips dari dalam.
OSGA memutuskan untuk mematuhi filosofi bahwa ada tempat yang aman untuk judi olahraga. Karena iklim dalam industri saat ini, konsumen memerlukan informasi tambahan tentang kasino online lepas pantai dari beberapa sumber luar lainnya.
IGC dan Perjudian Lepas Pantai
IGC adalah organisasi nirlaba yang didirikan pada tahun 1996 di Amerika, sebelum dipindahkan ke Kanada, di Vancouver, dan didirikan di sana pada bulan Maret 2000. Lembaga ini dibentuk untuk menyediakan forum bagi pihak-pihak yang tertarik untuk menangani masalah dan mengedepankan kepentingan universal. dalam industri permainan interaktif di seluruh dunia, untuk membentuk prinsip-prinsip dan praktik perdagangan yang adil dan berhati-hati yang berkontribusi pada kepercayaan konsumen dalam produk dan layanan permainan interaktif, dan juga berfungsi sebagai pendukung kebijakan publik sektor dan lembaga kliring informasi. IGC memenuhi kewajibannya dan bahkan lebih.
IGC telah melihat peningkatan keanggotaannya dari jauh sejak didirikan, menarik perhatian yang meningkat dari kelompok industri yang signifikan untuk menambah pemain industri terkemuka saat ini. Mereka memiliki anggota dari Amerika, Inggris, Afrika Selatan, Kanada, Israel, Karibia, Denmark, dan Australia, ini hanya beberapa. IGC telah mengembangkan reputasi yang kuat untuk dapat diandalkan, kredibel dan menjunjung tinggi integritas melalui standarnya yang luar biasa, dan daya tarik yang kuat terhadap praktik bisnis yang sah. Asosiasi dengan mereka berarti bahwa klien memiliki mitra yang dapat dipercaya yang berjuang untuk promosi dan peningkatan industri, sebuah organisasi yang berjuang untuk klien dan dibutuhkan dan yang paling penting adalah organisasi yang memiliki suara bersama.
IGC mengawasi perjudian lepas pantai dengan menggunakan kode 10 poin khusus untuk perilaku dan memungut biaya kepada kasino agar logo mereka ditampilkan. Klien yang tidak puas juga dapat menyampaikan keluhan mereka kepada IGC.
FTGA Organisasi
di atas didirikan dengan tujuan menetapkan standar untuk operasi game internet. Organisasi ini percaya bahwa dengan melakukan bisnis secara ketat dengan perusahaan-perusahaan terhormat, mereka dapat membangun aliansi kegiatan game lepas pantai terbaik dan paling adil dan sangat profesional secara global. Untuk memastikan bahwa perusahaan dan perusahaan yang mereka dukung adalah sah, FTGA melakukan penyaringan komprehensif pada individu dan perusahaan. Menurut mereka, mereka menjalin hubungan dekat dengan anggota dan mengawasi perilaku dan praktik bisnis mereka sesekali.
Dengan munculnya internet dalam beberapa tahun, hampir semua tampaknya telah berubah menjadi variasi online dan perjudian lepas pantai belum ditinggalkan. Organisasi yang mengatur dan memastikan keadilan perjudian internet yang seharusnya berfungsi untuk meredakan kekhawatiran tentang ketidakpastian yang ada saat ini oleh para sinis. Ini menghilangkan biaya perjalanan, tetapi mempertahankan inti esensi dari kasino Las Vegas, tetapi kemudian di rumah Anda. Alangkah nyaman.
Leave a comment agen poker online terpercaya, infojudionline, situs judi qq online terpercaya, situs judi qq terbaik, situs online judi terbaik
Search for:
Recent Posts
Sit and Go Poker88 Tactic – Dapatkan Semuanya Sebelumnya
Strategi Dasar BlackJack
Langsung kembali lagi ke level ini, poker tidak dimainkan dari kasino
Mempelajari Strategi Poker
Turnamen Poker
Latest News
Joker Gaming merupakan Situs joker123 Online yang sangat berperan penting dalam menyediakan permainan Judi Online Terbaik pada bettor di Indonesia.
http://199.188.205.200
Agen Bola Deposit Teraman
BandarQ Deposit Murah
situs judi online Dvorista sebagai provider permainan judi online selalu mencoba untuk memberikan permainan secara cepat dan mudah.
agen judi slot Terpercaya MPO500 telah dipercayai masyarakat Indonesia karena jackpot yang mudah didapatkan.
lk21 adalah situs yang memberikan berbagai film dengan genre yang digemari oleh para kalangan anak muda tidak ketinggalan juga kalangan dewasa.


content:
Bermain game judi qiu qiu saat ini merupakan kegiatan yang sangat menarik. Apalagi jika saat ini game judi online qiu qiu sudah ada sistem onlinenya sehingga orang-orang yang bermain judi bisa dengan mudah mendapatkannya bahkan kapanpun yang mereka mau. Jika kamu ingin bermain judi qiu qiu, kamu perlu mencari terlebih dahulu bandar judi qiu qiu di intrnet. Dengan banyaknya bandar yang hadir, tentu perlu dilakukan pemilahan sehingga yang akan kamu dapatkan adalah bandar juid yang memang aman dan juga terpercaya. Bermain di bandar yang tepat akan jadi pilihan yang pas untuk kamu yang ingin melakukan taruhan dengan rasa senang.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memilih Bandar Judi Qiu Qiu
Jika kamu ingin bermain game judi qiu qiu di bandar judi qiu qiu, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Meski game yang kamu mainkan saat ini dengan cara online, kamu tetap harus memainkannya dengan cara yang benar. Sebab, game taruhan domino qiu qiu adalah taruhan dengan menggunakan uang asli. Jadi, siapapun yang ingin mendapatkan taruhan ini sudah pasti harus punya uang asli terlebih dahulu baru bisa mendapatkan taruhan yang diinginkan. Jika kamu punya banyak modal untuk melakukan taruhan, jangan langsung memberikan semuanya ke dalam situs. Kamu perlu batasi terkait dengan modal yang nantinya akan kamu gunakan. Kamu juga perlu tentukan target baik target kemenangan maupun target kekalahan. Karena, jika semua itu sudah kamu pikirkan dan pertimbangkan dengan matang, sudah pasti taruhan judi yang kamu mainkan pun akan terasa lebih menyenangkan.
Meski game judi qiu qiu termasuk game yang mudah dimainkan, kamu juga tetap harus belajar cara bermainnya terlebih dahulu. Di internet, panduan cara bermain sudah banyak. Jadi kamu bisa pilih panduan bermain untuk game yang akan kamu mainkan. Jangan lupa juga bahwa taruhan judi yang dimainkan dengan cara online akan mengharuskan kamu untuk punya koneksi internet yang bagus. Kamu juga harus punya kuota internet yang banyak.
Baca juga: Bermain Judi Dominoqq dengan Modal yang Tepat
Supaya game judi online yang dimainkan pun tidak akan terhambat hanya karena kuota habis atau gangguan yang sepele lainnya. Luangkan waktu khusus juga untuk bermain judi online. kamu bisa menemukan waktu yang tepat dimana pada saat bermain di waktu tersebut, segala fokus dan konsentrasi kamu hanya tercurahkan pada game yang dimainkan. Meski hampir semua taruhan judi yang ada di internet adalah taruhan yang mengandalkan keberuntungan, jika kamu bisa memainkannya dengan lebih fokus, sudah pasti peluang menang yang akan kamu dapatkan pun akan jadi lebih besar nanti.
Cara Menjadi Anggota di Bandar Judi Qiu Qiu
Kamu juga harus tau jika game judi online yang ingin kamu mainkan, baru bisa kamu dapatkan setelah menjadi anggota dari salah satu situs judi. Jadi, usahakan untuk bergabung di bandar judi qiu qiu terlebih dahulu jika ingin bermain. kamu bisa kunjungi website resminya kemudian mulailah untuk melakukan pendaftaran di dalamnya. Langkah-langkah melakukan pendaftaran di bandar judi terpercaya sangat mudah. Cukup isikan semua data yang diminta situs judi dan kamu sudah bisa dapatkan akun member sehingga game apa saja yang ada di dalam situs bisa kamu mainkan. Bahkan, kamu juga bisa mainkan semua games di tiap harinya selama kamu punya modal yang banyak. Kamu juga harus pikirkan strategi untuk memenangkan game tersebut. Jadi bukan hanya keseruan yang kamu rasakan tapi untung besar bisa kamu bawa pulang dengan segera.


content:
Surat Kecil untuk Ayah adalah kumpulan cerita dari Boy Candra yang mengambil tema sosok seorang Ayah. Dalam buku Boy Candra menulis cerpen-cerpen yang didedikasikan untuk para ayah yang sering menjadi sumber inspirasi bagi dirinya, dalam cerpan-cerpen itu terdapat pengajaran-pengajaran yang dapat memberikan inspirasi dan memotivasi kepada pembaca agar bisa memperbaiki perilakunya kepada sang ayah. novel Surat Kecil Untuk Ayah terdapat berbagai kisah tentang Ayah yang sangat luar biasa, dalam menyisihkan waktu untuk keluarga, perjuangan Ayah untuk bekerja keras tanpa tau pagi siang sore dan malam untuk menghidupi keluarga, dan dipenuhi kasih sayang tiada henti untuk keluarga.
Ayah merupakan tulang punggung keluarga yang sangat bertanggung jawab dan mempunyai komitmen yang tinggi terutama kewajiban untuk keluarga. Dia memang bukanlah seorang superhero hebat, dia hanyalah seorang manusia yang sangat luar biasa dalam hidup. Dia memang tidak selalu kuat, terkadang kemampuan Ayah juga bisa melemah. Memang kekuatan, kesabaran dan ketegaran seorang Ayah kadang juga membuat kita seolah-olah lupa bahwa Ayah seorang manusia yang tak luput dari kesalahan. Namun Ayah selalu memberikan hal terindah untuk keluarga meski tau seberat apapun beban yang ayah tanggung untuk keluarga, tetapi Ayah tidak memikirkan hal itu, yang Ayah pikirkan yaitu membuat bahagia keluarga. Ayah bagaikan tetes embun yang menyejukkan. Saat dahaga dan kesepian, dalam sedih dan kerinduan, Ayah selalu menyemai bunga-bunga bahagia, bunga-bunga yang selalu mekar disetiap saat. Dialah lelaki yang tak pernah lelah membuat seseorang disekelilingnya mengerti. Ayah sosok yang tegas, bijaksana dan sosok lelaki yang super hebat.
Bagi seorang anak, Ayah adalah sosok lelaki yang paling dekat dalam hidupnya. Lelaki yang memberikan kasih sayang dan cinta tak terkira. Lelaki yang selalu menghadirkan senyum ceria tanda tawa. Juga yang selalu menenangkan saat larut malam bercerita. Ia akan selalu siap sedia untuk menenangkan segala tangis dan luka yang mendera. Menghadiahi bahagia dalam perjalanan waktu sepanjang usia. Ayah tak pernah lelah membuat anaknya bahagia sepanjang hidupnya. Selalu ada cara yang dia ciptakan agar anak-anaknya merasa aman dan nyaman. Ia berusaha memenuhi segala hal yang dibutuhkan keluargannya.
Berbagai kisah seorang Ayah yang diceritakan dalam buku novel Surat Kecil untuk Ayah ini diantaranya menceritakan tentang Anak yang merindukan kasih sayang seorang Ayah karena ayah meninggalkan Ibu dan Anaknya dengan wanita lain, Seorang anak yang mengharapkan kehadiran Ayah, menanyakan keadaan Ayah, dan berharap sebagai seorang anak bisa membuat Ayah bahagia dan bangga. Seorang Ayah yang sangat sabar dan kuat dalam menjalani hidup bersama keluarga apapun pekerjaan Ayah tetap berusaha yang terbaik untuk keluarga, Ayah yang seolah tak punya rasa lelah untuk menuruti kemauan anaknya apapun yang diminta selalu diturutinya, Ayah yang selalu menjaga dengan penuh kasih sayang dan cinta untuk keluarga, Ayah yang tanpa tau batas bekerja demi memenuhi kebutuhan keluarga, Ayah yang selalu memberikan inspirasi dan semangat untuk ananknya agar kelak menjadi orang yang sukses berguna untuk semua orang, Ayah yang tidak memandang status ekonomi apapun hasil yang ia dapat Ayah tetap bersyukur dan jujur kepada keluarga, dan Ayah yang tetap tabah dan tegar dalam menghadapi setiap cobaan yang datang silih berganti.
Pada bagian yang kelima memperlihatkan perjuangan ayah bekerja keras sampai larut tengah malam kadang sampai subuh baru pulang ke rumah demi mendapatkan penghasilan untuk kebutuhan keluarga, kemudian Ayah menghampiri anaknya yang sedang pulas tidur di kamar, lalu Ayah mencium kening anaknya dan membisikkan di telinga anaknya “semoga kelak kamu menjadi orang yang berguna”.
Hal inilah yang menjadi panutan bahwa seorang Ayah ingin anaknya menjadi orang yang berguna dan sukses. Apapun pekerjaan yang dilakukan Ayah meskipun pulang larut malam untuk memenuhi kebutuhan keluarga dan membahagiakan anak Ayah tidak pernah sedikitpun mengeluh dan menyerah. Ayah selalu berjuang demi kebahagiaan keluarganya.
Buku novel Surat Kecil Untuk Ayah ini merupakan cetakan ketiga tahun 2016, yang dicetak dengan sedikit kekurangan yaitu tidak ada daftar isi, dan hanya ada sedikit gambar yang dapat menambah minat untuk membaca buku ini. Meskipun memiliki kekurangan, buku ini memiliki kelebihan yaitu cover yang menarik dengan warna biru muda dan dilengkapi gambar anak yang sedang menulis surat.
Bahasa yang digunakan di dalam buku ini komunikatif yang dapat menarik pembaca. Isi yang terdapat di buku ini menghanyutkan pembaca. Cerita yang terdapat dalam buku ini juga banyak memberikan sumber inspirasi, pelajaran dan motivasi kepada pembaca untuk menjadi anak yang lebih menghormati dan menghargai jerih payah seorang Ayah, dan perjuangan dan pengorbanan anak dan Ibu dalam kehidupan nyata. Walaupun dalam buku ini terdapat sedikit kekurangan, namun buku ini bisa menjadi inspirasi bagi seorang ayah, anak, dan keluarga dalam menjalani kehidupan.


content:
Istilah fishing hunter sepertinya bukanlah hal yang asing lagi terdengar di telinga kita. Bahkan dari anak kecil sampai dewasa tahu pasti apa itu fishing hunter. Permainan yang awalnya hanya menjadi media hiburan di kalangan anak-anak tersebut, sekarang sudah berubah menjadi game yang berbasis taruhan. Permainan inilah yang akhirnya lebih dikenal dengan sebutan tembak ikan online.
Panduan Bermain Tembak Ikan Online Untuk Newbie
Untuk bisa bermain taruhan di dalamnya, para bettor joker123 harus mempersiapkan suatu modal terlebih dahulu. Modal yang diperlukan memang tidaklah banyak, namun pastikan kamu memiliki modal yang bisa mencukupi selama bermain taruhan. Jangan sampai kehabisan modal saat melakukan permainan sebab hal ini akan sangat berisiko sekali. Bahkan kehilangan kesempatan bagi para bettor untuk dapatkan keuntungan besar di setiap kali melakukan bet dan permainan tersebut.
Cara-Cara Bermain Tembak Ikan Online Untuk Pemula
Khususnya untuk pemain pemula atau newbie, permainan tembak ikan online mungkin belum mudah dipahami aturan main di dalamnya. Sehingga sangat penting sekali untuk pemain pemula dalam memahami cara bermain tembak ikan online berikut ini.
Pilih situs judi online terbaik
Pertama-tama, pilihlah sebuah situs judi online yang terbaik dan terpercaya. Situs ini merupakan tempat bermain yang dapat digunakan para bettor selama taruhan tembak ikan online. Ciri-ciri situs terbaik yang bisa diketahui diantaranya :
Memberikan layanan call center selama 24 jam nonstop
Menyediakan layanan terbaik untuk para bettor
Memiliki sistem keamanan yang terbaik dan berkualitas
Proses deposit dan withdraw yang berlangsung cepat
Baca Juga : Tips Menang di Situs Judi Sbobet
Pahami aturan main tembak ikan
Sebenarnya permainan tembak ikan online termasuk game yang paling mudah dimainkan. Sehingga player newbie juga bisa lebih mudah memahami aturan main yang ada di dalamnya. Kuncinya, game ini mengharuskan kamu untuk menembaki objek yang melintas sampai hancur.
Di dalam permainannya, kamu mempunyai senjata atau peluru yang terbatas. Untuk satu kali tembakan akan mengurangi 1 peluru yang dimiliki. Objek-objek seperti ikan berukuran besar merupakan objek yang sulit dihancurkan sehingga membutuhkan beberapa peluru.
Daftar akun bermain
Setelah kamu mendapatkan situs yang terpercaya untuk tempat bermain taruhan. Segeralah daftarkan akun bermain di situs tersebut untuk bisa mulai memasang taruhan. Caranya cukup mudah, terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan diantaranya :
Masuk ke halaman utama dari website situs terbaik dan terpercaya yang sudah dipilih sebelumnya
Klik menu registrasi atau register untuk mulai melakukan proses pendaftaran
Lengkapi semua form yang telah disediakan dengan data yang benar dan valid, mulai dari nama lengkap, username, password, nomor telepon, alamat email, nama bank, nama pemilik rekening, nomor rekening, dan rincian lainnya
Klik submit saat kamu sudah selesai melengkapi semua form yang ada
Hubungi pihak customer service dan katakan bahwa kamu sudah selesai melakukan proses pendaftaran untuk dikonfirmasi lebih lanjut agar bisa langsung bermain tembak ikan online
Pemula yang ingin melakukan bet sebaiknya terapkan teknik teknik bet yang tepat. Yang paling penting dalam hal ini paham mengenai aturan aturan bet yang tepat sehingga akan memberikan banyak sekali kemenangan besar. Hal hal seperti ini memang patut untuk diperhatikan dengan baik oleh para bettor. Jangan sampai Anda kehilangan kesempatan dalam bet akibat belum paham mengenai dasar dari permainan tersebut.
Please follow and like us:
Casino Online
Berbagai Macam Bonus Agen Casino Online
master July 2, 2019
Jika anda seorang pemain casino secara online, anda pasti tak asing lagi mendengar istilah bonus yang banyak ditawarkan pada setiap situs judi. Bonus bonus itu ditujukan untuk membuat pemain merasa betah dan terus tertarik untuk melakukan taruhan pada situs terkait. Dibawah ini adalah beberapa macam.bonus yang tersedia pada situs casino.
Welcome Bonus Casino Online
Bagi anda yang masih awam dalam melakukan deposit dalam sebuah website casino, maka bonus ini adalah bonus tercocok untuk anda dapatkan. Sesuai dengan namanya, bonus ini artinya adalah Bonus Selamat Datang, yakni sebuah bonus yang diperuntukkan khusus hanya bagi pemain baru dan belum pernah mengenal judi. Maka dari itu banyak situs casino online yang memanfaatkan bonus ini untuk menarik pemain baru dan melakukan deposit pertama agar bisa menjadi pelanggan tetap.
Cashback Bonus
Bonus ini berbeda dengan deposit dan welcome bonus. Pasalnya pada bonus ini pemain akan mendapat bonusnya ketika alami kekalahan. Lho kok bisa? Jadi begini, saat anda kalah maka anda akan diberikan bonus beberapa persen dari jumlah kekalahan yang diperoleh. Ketentuan perhitungan bonus ini berbeda di setiap bandar dan sistem kerja bonus ini pun selayaknya asuransi yang bertugas memastikan pemain tidak kehilangan semua modalnya saat bermain. Jumlah persenan bonus yang di dapat pemain pun akan berbeda di setiap permainannya. Tergantung pada seberapa sulit dan cepatnya ronde permainan game tersebut.
Referral Bonus
Bonus yang satu ini awalnya hanya digemari oleh sekelompok pemain yang gemar bermain pada banyak channel casino. Dikarenakan sistem bonus ini hanya bisa diperoleh saat anda mengajak rekan untuk bergabung pada situs. Dengan mengajak rekan dan teman untuk bermain, maka beberapa persenan uang dari mereka akan masuk ke akun anda. Jumlah nominal bonusnya pun terkadang akan menguntungkan member yang diajak karena mereka juga akan mendapat tambahan bonus lain. Tetapi biasanya yang seperti ini jarang ditemukan dan hanya berlaku untuk beberapa bandar casino.
Free Deposit Bonus
Bonus ini juga dikenal dengan nama Free Chips, yaitu sebuah bonus yang paling banyak dicari para pemburu bonus. Orang orang gratisan biasanya kerap memanfaatkan bonus ini untuk bisa bermain tanpa modal. Bonus ini sebenarnya diberikan dengan syarat tertentu. Seperti diantaranya harus bermain dengan mendapat nilai tertentu sebelum melakukan deposit. Setelah itu mereka harus melakukan like fanpage atau share situs casino yang diikuti. Bonus ini biasanya hanya digunakan oleh bandar untuk menarik pelanggan saja. Tetapi bagi anda yang telah expert atau profesional, sudah seharusnya tahu untuk tidak bergantung penuh pada persyaratan bonus yang satu ini.
Rollingan Bonus
Bonus Rollingan ini biasa dikenal dengan Bonus Turnover yakni sebuah bonus yang didapat saat anda bermain (bukan saat deposit). Kadi intinya, saat anda main baik itu menang atau kalah anda tetap dapat bonus. Turnover itu sendiri adalah kalkulasi total dari setiap permainan baik menang ataupun kalah. Seperti contoh, jika anda bermain dengan modal 50ribu lalu anda memasang bet 25ribu dan setelah itu anda menang. Maka uang anda menjadi 75ribu. Kemudian anda memasang bet lagi 25ribu untuk 2x permainan meski dengan hasil 1 menang 1 kalah. Jika begitu maka Turnover yang akan diperoleh adalah 50ribu.
Please follow and like us:
Casino Online
Tips Bermain Casino Online
master June 25, 2019
Tugas anda dalam bermain judi online yang terpenting adalah memahami jenis permainan tersebut dan memilihnya dengan tepat tentunya, jangan sampai salah kaprah. Anda perlu menerima dan memahami dari setiap langkah yang harus dilakukan, semua ini adalah sebuah cara agar para pemainnya bisa bersaing dengan cara mereka masing-masing di setiap pertarungannya.
Tips Main Casino Online
Pemain harusnya menyiapkan banyak cara dan strategi yang bisa menjadi acuan bagi jalannya pertandingan. Misalkan ada permainan kartu yang sedang atau akan berlangsung, anda jangan langsung bertaruh didalamnya alangkah baiknya anda memahaminya terlebih dahulu. Dan menguasainya setelah semua itu barulah anda boleh mencobanya dan mulai memasang taruhan online yang ada.
Harus diingat ketikan anda melakukan latihan didalamnya anda hanya melawan sebuah robot. Tentunya akan sangat beda sekali ketika anda melawan para pemain asli atau para user casino yang ada saat itu. Jadi, jangan sampai anda meremehkan mereka karena mereka sama-sama manusia dan memiliki taktik yang bagus.
Tantangan yang ada dari setiap permainan yang ada sangatlah berbeda ada yang harus dengan matang menmperhitungkan sebuah permainan. Ada yang hanya asal asalan untuk menebak sebuah kartu, ada juga yang menurut pengalaman atau jam terbang didalamnya. Saat ini ada yang namanya taruhan dengan nilai terendah, yang dimaksudkan dari nilai terendah ini adalah bertaruh dengan uang yang jumlahnya sangat sedikit sekali.
Anda hanya perlu memberikan atau menaruh modal awal dengan minimum uang yang sangat kecil dari biasanya. Hal ini patut sekali anda coba karena nantinya akan sangat menguntungkan sekali bagi anda dan lingkungan anda, beberapa orang memulai pertaruhan dari nilai yang sangat kecil tentunya. Hal ini bertujuan seberapa besarkah penguasaan mereka terhadap sebuah permainan tersebut. Apakah mereka bisa melakukan permainan tersebut dengan baik ataupun tidak, itu semua tergantung pada pemainnya.
Hal Penting Dalam Bermain Casino
Hal yang harus diperhatikan selanjutnya adalah sebuah cara atau strategi main casino yang ada. Jika anda bermain poker ini dengan cara asal aslaan maka tunggu saja kehancurannya atau kerugian yang akan didapatkan. mengenai hal ini ada banyak startegi yang bisa menjadi acuan bagi anda semua. Dimulai dari membuat susunan langkah sampai peraturan yang ada untuk mendisiplinkan diri anda sendiri kedalam sebuah permainan.
Untuk mendapatkan hadiah yang besar tentunya anda harus memiliki jalan yang mulus dan teratur. Dalam sebuah permainan tidak hanya modal yang besar saja yang bisa mendatangkan anda sebuah keuntungan namun dalam hal ini ada banyak factor yang akan mempengaruhinya. Dari segi tampat pun bisa menjadi sebuah acuan didalamnya, bagi sebaian orang mereka mempercayai adanya sebuah keberuntungan yang kuat ketika memenangkan permainan tersebut.
Baca Juga : Situs Permainan Sbobet Online
Akan tetapi dalam bab keberuntungan hanya satu berbanding seratus adanya. Tidak sedikit pula orang yang mendapatkan kemenangan namun jika kemenangan tersebut sesuai keberuntungan sangat minim atau langka. Semua itu terjadi memang karena pemainnya benar benar ahli dalam bermain sehingga bisa bersaing dan mendapatkan kemenangan hanya sedikit orang yang berhasil menurut keberuntungan bahkan hamper tidak ada.
Maka dari itu memahami sebuah permainan judi online sangatlah penting sekali jangan sampai anda meremehkan hal tersebut karena akan berdampak jelek nantinya. Bagi sebagian orang ada juga yang beranggapan bahwa tempat dalam bermain dis ebuah casino sangat berpengaruh kedalam kemanangan.
Please follow and like us:
Casino Online
Agen Bola Terpercaya Indonesia
master March 12, 2019
Agen Bola Terpercaya Indonesia
Bermain judi bola sudah menjadi kegemaran banyak orang sejak lama. Banyak orang yang bermain judi bola karena permainan sepak bola menjadi salah satu permainan olahraga yang banyak digemari orang diseluruh Indonesia, tidak melihat umur, ras, status orang-orang yang menyukai permainan bola. Banyak sekali pemain dan juga penggemar sepak bola di Indonesia, hal ini dibuktikan dengan banyaknya club dan juga penggemar sepak bola yang jumlahnya sangat banyak di seluruh Indonesia. Bahkan, ketika piala dunia banyak sekali orang Indonesia yang pergi ke luar negeri walaupun memakan biaya yang besar untuk melihat piala dunia.
Populernya permainan sepak bola juga berdampak pada permainan judi. Permainan judi online sudah berkembang sangat pesat. Dan yang paling populer saat ini adalah permainan judi bola. Tentu saja dikarenakan permainan sepak bola sendiri saja sudah sangat populer dan banyak penngemarnya yang menyalurkan kesenangannya kepada sepak bola tidak hanya dalam bentuk olahraga namun juga judi.
Agen Bola Terpercaya Indonesia
Anda sudah tidak kesulitan menemukan agen bola terpercaya Indonesia. Banyak sekali agen judi bola online yang berada di Internet, keberadaannya sudah sanagt banyak guna memenuhi peminat dari permainan judi bola online yang banyak sekali peminatnya.
Banyak juga agen bola terpercaya Indonesia juga menyebabkan munculnya agen judi bola abal-bal. Yakni, agen judi bola online dibuat oleh para penipu untuk mendapatkan keuntungan. Agen judi bola inilah yang harus anda hindari, anda harus memilih agen bola terpercaya Indonesia agar mendapatkan nikmatnya bermain judi dan juga bonus uang yang menggiurkan.
Ciri Situs Agen Bola Terpercaya Indonesia
Namun, tidak semua orang tahu agen bola online terpercaya Indonesia seperti apa sih. Beberapa ciri berikut mungkin bisa memberi anda penecerahan tentang agen bola terpercaya Indonesia bagi anda yang ingin bermain judi bola online.
Rating Bagus
Situs agen bola Terpercaya Indonesia memiliki rating situs yang bagus. Ratiing situs yang baagus ini menandakan para pengguna situs tersebut mendapat kepuasan bermian judi, sehingga menginggalkan komenta serta penilaian yang bagus. Agen bola terpercaya Indonesia memiliki rating situs yang bagus sehinngga anda tidak perlu takut bermain judi bola online disana.
Tawaran Bonus Masuk Akal
Ciri lainnya dari agen bola terpercaya Indonesia adalah menawarkan bonus serta promo bagi pemenang yang masuk akal. Tidak menawarkan promo besar yang tidak sebanding dengan deposit yang anda berikan. Hati-hati dengan situs agen judi bola online yang menawarkan bonus yang jumlahnya sangat besar dan menggiurkan, hal ini biasanya merupakan cara yang digunakan oleh para penipu agen judi bola online untuk menggaet mangsa, jangan sampai anda menjadi salah satu mangsa dari situs judi bola online palsu.
Transparasi Uang Serta Transaksi
Situs agen bola terpercaya Indonesia memberi keterangan secara pasti tentang alur dari pembayaran, transaksi hingga pencairan uang bagi para pemenang di situs judi bola onlin tersebut. Transparasi dana ini sangat penting dan menjadi salah satu indikasi apakah situs judi bola online tersebut terpercaya atau tidak. Jika di situs tersebut tidak terpampang dengan jelas tentang alur dana dan transaksi, bisa jadi situs tersebut palsu.
Cukup segitu saja yang dapat saya sampaikan, bila anda menemui situs yang tidak memiliki ciri diatas dimohon untuk beralih ke situs lain demi kenayamanan bermain judi anda. Pilihlah situs agen bola terpercaya Indonesia.
Please follow and like us:
Casino Online, Sbobet, Sbobet Mobile, Taruhan Bola
Selamat Datang
Selamat datang di Blog Sbobet Online Indonesia. Pada Blog ini, anda akan mendapatkan banyak sekali informasi menarik yang sangat langka. Jangan ragu menghubungi kami apabila anda menemukan kesalahan pada konten.


content:
Radio online Flamboyant FM adalah salah satu stasiun radio online dengan frekuensi 105.2 FM, yang mana telah berdiri sejak lama di mulai pada tahun 1970 dan bertempatan di Jalan Diponegoro, Banda Aceh. Pada tahun 1977, radio Flamboyant meningkatkan frekuensi lane AM ke FM, kemudian pada tahun 1977 menjadi radio Flamboyant ke-13 di seluruh Indonesia, yang ada di band FM.
Radio internet Flamboyant FM ini memberikan music music terbaik di indonesia yang mana lagu lagu yang lagi hits pada saat ini, terutama untuk radio dangdut saat ini yang sedang naik, oleh karena itu radio internet semkain berkembang pesat dan mempermudah kita semua untuk para pendengar setia radio dimanapun anda berada.


content:
Hyarta Ecovillage adalah konsep lingkungan hidup yang berdasarkan komunitas dimana setiap individu berkontribusi untuk kesejahteraan satu sama lain dan lingkungan tempat tinggalnya. Kami percaya rumah bukan hanya tempat berteduh dan beristirahat setelah beraktivitas. Rumah adalah tempat membangun kenangan bersama orang-orang yang anda kasihi. Momen-momen indah membangun keluarga anda, melihat anak-anak tumbuh besar, menjalani hidup hingga lanjut usia.
Why choose us :
1. Lokasi premium karena merupakan satu-satunya perumahan di Jalan Solo danterletak di pinggir jalan propinsi


content:
Artikel di bawah ini kami kutip dari Panditfootball.com, sebuah situs yang konsisten menganalisa seluk beluk sepakbola. Mumpung kompetisi terelite sejagad buana sudah di depan mata, fantasi manajer pun menjadi menarik. Karena itu, kami juga membuka permainan tersebut di bawah nama ACEHFOOTBALL FANTASY PREMIER LEAGUE.
Bagi pembaca yang ingin mengetahui cara main, bisa membaca tulisan yang kami sadur ini sampai tuntas. Selamat Membaca!
***
INFO BOLALAINNYA
Lantak Laju Raih Poin Tertinggi di Pekan Ketujuh Fantasi
05/11/2020 - 16:52 WIB
Rekap Hasil Fantasi Acehfootball Premier League Pekan #6
31/10/2020 - 11:37 WIB
Pokemon Geser Sibree di Puncak Klasemen Fantasi Acehfootball
23/10/2020 - 20:14 WIB
Rekap Hasil Fantasi Acehfootball Premier League, Lihat Juaranya?
23/10/2020 - 10:28 WIB
ACEHFOOTBALL.net — Permainan Fantasy Premier League atau yang biasa disingkat FPL sudah lama menjadi tren. Cara bermainnya yang sederhana dan mudah membuat jumlah pesertanya terus bertambah.
FPL adalah permainan berbasiskan situs dan aplikasi. Para peserta diharuskan menyusun kesebelasan fantasi yang berasal dari para pemain Liga Primer Inggris setiap pekannya. Pemain pilihannya tersebut kemudian akan menghasilkan poin berdasarkan tindakannya di lapangan.
Poin yang ada bisa positif maupun negatif, sekali lagi tergantung statistik pemain tersebut di lapangan. Misalkan tindakan-tindakan seperti menerima kartu atau gol bunuh diri, maka poinnya akan negatif. Sebaliknya, aksi seperti mencetak gol, memberi asis, dan penyelamatan oleh kiper, maka akan mendapatkan poin positif.
Sebenarnya ada banyak permainan fantasi serupa, bahkan tak cuma di sepakbola. Tetapi Fantasy Premier League (FPL) adalah salah satu yang terpopuler. Kepopulerannya tentu saja terkatrol oleh Liga Primer Inggris itu sendiri.
Bagaimana Cara Bermainnya?
Setelah melewati proses registrasi di situs resminya di fantasy.premierleague.com atau aplikasi mobile kalian langsung diminta untuk menyusun tim. Tim ini berjumlah 15 orang termasuk cadangan, yang terdiri dari 2 kiper, 5 bek, 5 gelandang, dan 3 penyerang. Seluruh skuat tak boleh bernilai lebih dari 100 paun, berdasarkan harga yang tertera di sana. Maksimal kalian juga hanya bisa mengambil 3 pemain dari 1 kesebelasan yang sama.
Selain melalui situs web, Fantasy Premier League juga ada di aplikasi untuk Android dan iOS
Setelah skuat terbentuk, langkah selanjutnya adalah memilih 11 pemain starter dengan sisanya jadi cadangan. Hanya pemain yang ada di starter yang akan memperoleh poin dari aksinya. Sedangkan cadangan berfungsi menggantikan otomatis jika starter yang dipilih tadi tak bermain di aksi nyata, sesuai dengan posisinya.
Maka dari itu urutan pemain cadangan (dari kiri ke kanan, kecuali kiper cadangan) akan menentukan siapa cadangan yang bermain dahulu ketika ada starter kalian yang tidak bermain.
Tak hanya itu, kalian juga diwajibkan memilih kapten beserta wakilnya. Kapten adalah pemain yang poinnya akan digandakan (dikalikan dua), sehingga harus dipilih dengan cermat sesuai performa. Sementara wakil kapten adalah pemain yang menggantikan posisi kapten jika dia tak bermain, persis seperti pemain cadangan tadi.
Semua langkah di atas harus dilakukan sebelum tenggat waktu setiap pekannya (gameweek) yakni satu jam jelang sepak mula (kick-off) pertandingan paling awal pada gameweek tersebut. Namun untuk skuat yang berjumlah 15 orang bersifat tetap dan hanya bisa dilakukan pergantian melalui proses transfer pemain.
Transfer ini hanya bisa dilakukan sekali setiap pekannya atau dua kali setiap dua pekan (jika pekan ini tak melakukan transfer, pekan depan bisa melakukan dua transfer); tapi tak bisa diakumulasi lebih dari itu (tak bisa melakukan tiga transfer). Jika melakukan transfer lebih dari jatah, maka total poin akan dikurangi 4, berlaku kelipatan. Harga pemain juga akan terus berubah berdasarkan performanya di lapangan.
Sistem Poin
Selama satu musim penuh, pemain-pemain di skuat kalian akan mengumpulkan poin setiap pekannya. Poin ini kemudian akan dikalkulasikan hingga akhir musim. Tim dengan poin tertinggi akan menjadi peringkat pertama klasemen liga.
Aksi di Lapangan
Poin
Bermain 0-60 menit
1
Bermain lebih dari 60 menit (tidak termasuk stoppage time)
2
Setiap mencetak 1 gol untuk posisi kiper atau bek
6
Setiap mencetak 1 gol untuk posisi gelandang
5
Setiap mencetak 1 gol untuk posisi penyerang
4
Setiap mencetak 1 asis untuk semua posisi
3
Tidak kebobolan untuk kiper atau bek (minimal main 60 menit)
4
Tidak kebobolan untuk gelandang (minimal main 60 menit)
1
Setiap 3 penyelamatan untuk kiper
1
Setiap menyelamatkan penalti
5
Gagal melakukan penalti
-2
Bonus poin untuk pemain terbaik*
1-3
Setiap kebobolan 2 gol bagi kiper atau bek
-1
Mendapatkan kartu kuning
-1
Mendapatkan kartu merah
-3
Melakukan gol bunuh diri
-2
*Bonus poin dihitung berdasarkan statistik lain yang tak tertera pada tabel di atas. Baca selengkapnya di sini.
**Cara bermain, sistem poin, peraturan, dan pertanyaan lainnya bisa kalian akses di situs FPL.
Untuk menambah poin, kalian dapat menggunakan chips yang tersedia. Namun karena hanya bisa dipakai secara terbatas, penggunaanya harus diperhitungkan secara matang.
Nama
Efek
Bench Boost
Poin yang didapatkan oleh pemain cadangan di pekan selanjutnya akan dihitung.
Triple Captain
Jumlah poin yang didapatkan oleh kapten akan dikali 3 pada pekan selanjutnya.
Wildcard
Dapat melakukan transfer dengan jumlah pemain tak terbatas pada pekan tersebut.
Bench Boost, Free Hit, dan Triple Captain hanya dapat digunakan masing-masing sekali sepanjang satu musim. Cara mengaktifkannya ada pada menu saat menyusun pemain setiap pekannya. Sementara itu Wildcard bisa digunakan dua kali sepanjang musim, yakni sekali pada sebelum dan sesudah pergantian putaran (31 Desember).
Bergabung atau Membuat Liga dan Hadiah
Setelah melalui proses-proses tadi maka langkah terakhir untuk bermain adalah bergabung ke liga yang ingin kalian ikuti. Pada dasarnya setiap manajer yang terdaftar otomatis sudah ikut ke beberapa liga di dalam Global League. Liga-liga tersebut adalah liga keseluruhan pemain FPL, berdasarkan negara peserta, kesebelasan favorit, pekan memulai main FPL, dan Fantasy Cup.
Di FPL ada juga Private League yang dapat kalian ikuti. Kalian dapat bergabung dengan komunitas-komunitas yang ada dengan cara meminta kode untuk bergabung. Pilihan lain juga bisa membuat liga sendiri dan mengundang teman kalian, jumlah peserta di setiap liga tidak terbatas.
Pengelola FPL menyediakan hadiah yang melimpah, mulai dari tiket menonton Liga Primer beserta akomodasi, permainan FIFA 21 beserta konsolnya, tablet komputer, dan sebagainya. Selain pemenang utama pada akhir musim, ada juga pemenang mingguan dan bulanan. Silakan cek situs FPL untuk mengetahui daftar hadiah lengkapnya.
Agar lebih menarik, kalian bisa menetapkan hadiah sendiri bersama komunitas yang diikuti pada Private League. Namun biasanya pada setiap komunitas besar selalu ada hadiah yang ditetapkan oleh penyelenggaranya.


content:
CERITAMEDAN.COM – Masa muda adalah masa yang harus dipergunakan dengan mencari ilmu dan pengalaman sebanyak mungkin dan ilmu yang dimiliki haruslah dimanfaatkan dan dibagikan kepada setiap orang. Hal itulah yang menjadi dasar pria berkelahiran Simpang Panigoran, 14 September 1997 ini untuk berkarya.
Read More
Prodi S1 Pendidikan Bisnis FE Unimed Akreditasi A dari BAN-PT
Manfaat Zumba Dance Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Prihatin Dampak Corona, Kagama Sumut Buka Posko Nasi Bungkus Gratis
Dialah Muhammad Azhar Afandy Matondang, sosok inspiratif yang saat ini menjabat sebagai Duta GenRe Sumatera Utara. Mahasiswa Agribisnis Fakultas Pertanian Universitas Sumatera Utara angkatan 2015 ini telah banyak diundang sebagai pembicara diberbagai event baik itu event mahasiswa maupun instansi-instansi tertentu. Tidak hanya sebagai pembicara, kelihaiannya dalam berbicara di depan umum membuatnya sering diundang sebagai pembawa acara.
Mahasiswa asal Rantau Prapat ini telah banyak mencapai berbagai prestasi. Fandy mengawalinya ditahun 2017, ia meraih Juara 1 Mister Teen Labuhan Batu Utara dan dilanjutkan dengan kesuksesannya dalam meraih gelar Duta Mahasiswa Putra USU 2017. Pencapaiannya tersebut menghantarkannya pada berbagai pengalaman yang luar biasa, namun tidak selesai sampai disitu, dengan kegigihan yang dimilikinya Fandy, ditahun 2018 ia berhasil meraih gelar Duta Genre Sumatera Utara jalur Pengabdian Masyarakat. Melalui gelarnya tersebut, Fandy dapat semakin menginspirasi dan memotivasi banyak orang, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa.
Fandy Matondang tidak hanya berkarya sebagai pembicara dengan membawa gelar duta, sosok inspiratif ini juga aktif dalam bidang kesenian, ditahun 2013 Fandy berhasil meraih medali Perak di Pekan Olahraga Kota (Porkot) Medan Cabang Marching Band. Selain itu, hobinya dalam bernyanyi juga ditunjukannya dimedia sosial miliknya, Fand kerap kali mengunggah videonya bernyanyi dimedia sosial, bahkan hobi bernyanyinya tersebut pernah membuatnya meraih juara 1 di Lomba Cipta Lagu Anti Narkoba BNN Festival Anti Narkoba BNN Provinsi Sumatera Utara pada tahun 2014. Sosok inspiratif ini juga telah berhasil merintis usaha event organizer yang berlokasi di Labura, kampung halamannya. Usaha yang sedang ditekuninya ini pun sukses dan merupakan usaha Event Organizer pertama di kota asalnya tersebut.
Melalui usaha dan prestasi yang telah didapatnya, Fandy berharap banyak remaja juga mahasiswa yang terinspirasi dan mulai memanfaatkan masa muda yang dimiliki untuk hal-hal yang berguna. Bagi Fandy Matondang, kesuksesan dan kepandaian seseorang tidak hanya diukur dari bidang akademik, setiap orang berhak menentukan karya yang akan diciptakannya baik itu bidang akademik maupun non-akademik.
“Saat ini ada 66 juta remaja dan jika kita tidak bergerak kita akan menjadi sampah di 66 juta itu. Usia produktif harus dipakai untuk mempersiapkan diri untuk Negara, ambil peran untuk lebih produktif lagi dan bermanfaat bagi Negara, bukan menjadi tanggungan Negara”, pesan Fandy Matondang kepada seluruh remaja di Indonesia.***(CM/Shine Publisher)
Anak MedanBerita Medan Hari Ini
Share
Post navigation
Previous post Terra Preta Solusi Kesuburan Tanah
Next post The Sugarcane Ramaikan Pasar Musik Medan Dengan Genre Berbeda
Related posts
7 Merek Dunia Ini Punya Asal Usul Nama yang Unik
Ini Kekuatan Tombol Ctrl+C, Ctrl+X dan Ctrl+V
Beda Cara Cek Virus Corona Lewat Rapid Test dan Swab Test
Ini Dia Gaya Hidup Sehat Bagi yang Suka Di Depan Komputer
Jawaban dari Beberapa Pertanyaan Konyol dari Anak
@Mister_Randii : Jadi Selebgram & Youtuber Dengan Kaya Karya
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
HEADLINE
2020, UNIQLO Hadir Dengan Konsep Baru “Livable Cities”
Tangkal Virus Corona Sekarang Juga!
Game on! Liga Komunitas Esports PVP Singtel Meningkat di Tahun 2020
Para Penemu Muslim yang Mengevolusi Teknologi Dunia
Trik Menawar Belanjaan di Pajak ala Orang Medan
Aplikasi YouTuber untuk Edit Video Gratis
PENDIDIKAN
USU Berikan Penghargaan Bagi Para Tokoh di Perayaan Dies Natalis ke-68
Prodi S1 Pendidikan Bisnis FE Unimed Akreditasi A dari BAN-PT
Prof. Syawal Gultom raih penghargaan dari Pemko Medan atas Advokasinya Mensukseskan PJJ di Masa Pandemi Covid-19


content:
‘. Waktu di akhir pekan kerap menjadi waktu untuk membayar utang tidur. Kebanyakan orang sengaja tidur lebih lama di akhir pekan karena merasa jatah tidurnya berkurang di hari kerja. Padahal kebiasaan tidur lebih lama pada akhir pekan sama buruknya dengan kekurangan jam tidur.
Lantas, bagaimana membayar utang tidur yang benar? Berikut ini sejumlah cara yang bisa dipilih. Namun, pastikan Anda berkomitmen dengan cara yang dipilih.
1. Menambah jam tidur
Mula-nula, hitung berapa jam tidur Anda yang hilang. Kemudian alokasikan jam tidur yang hilang itu ke waktu tidur Anda dalam beberapa hari ke depan. Contohnya, jika berutang 10 jam, alokasikan waktu satu jam setiap malam, dan tambahkan waktu tidur satu hingga dua jam di akhir pekan. Lakukan aturan ini hingga utang tidur terbayar.
Berbeda solusinya jika utang tidur Anda sudah menumpuk hingga bertahun-tahun. Cobalah untuk tidam beraktivitas terlalu berat. Lalu tidurlah seperti biasa pada malam hari.
Disarankan untuk tidak menggunakan alarm dan biarkan saja tubuh tertidur dan bangun pada waktunya. Pada awalnya, mungkin Anda akan tidur selama 12 jam atau lebih dalam satu malam. Namun, lama-kelamaan, jam tidur akan kembali normal karena utang tidur sudah terbayar.
2. Tidur siang
Menuru penelitian, membayar utang tidur juga bisa dilakukan dengan tidur siang. Orang umumnya akan tidur selama 15-30 menit pada siang atau sore hari. Untuk diketahui, waktu tidur siang yang disarankan adalah 20 menit. Jika Anda ingin tidur siang lebih lama, waktu paling lama adalah setengah jam saja.
3. Tidur di akhir pekan
Pastikan tidak menambah jam tidur secara berlebihan. Misalnya, cukup tambahkan satu hingga dua jam saja dalam sehari. Pasalnya, jika jam tidur terlalu banyak, pada malam hari di akhir pekan akan kesulitan tidur karena sudah tidur terlalu lama di pagi dan siang hari.
4. Jadwalkan rutinitas
Setelah tahu utang jam tidur, saatnya mengatur ulang jadwal kegiatan Anda sehari-hari.
Pikirkan semua kegiatan dan dampaknya terhadap jam tidur Anda. Lalu, buatlah jadwal untuk memperbaiki rutinitas tidur yang kacau. Dengan begitu, Anda bisa membayar utang tidur yang selama ini menumpuk.
Ingat, lama waktu tidur Anda akan berdampak pada kondisi kesehatan Anda.
(LH)
Related Topics:
Up Next
Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama dalam Sehari
Don't Miss
Mahasiswa Unusa Ciptakan Jilbab K-pop Untuk Nakes
Continue Reading
You may like
Click to comment
Leave a Reply
Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Lifestyle & Sport
Tips Supaya Kamu Tak Mudah Pikun
Published
8 jam ago
on
Desember 2, 2020
By
Arif
Channel9.id-Jakarta. Kamu gampang lupa? Jika iya, ada sejumlah faktor yang membikin ingatanmu menurun. Misalnya kurang tidur, kondisi medis tertentu, konsumsi obat tertentu, gangguan emosi, terlalu banyak minum alkohol, dan kekurangan vitamin B12.
Selain itu, ada faktor lain yang menjadi keniscayaan bagi semua orang, yaitu menua.
Seiring bertambahnya usia, ingatanmu juga akan menurun karena otakmu membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses dan mempelajari informasi baru. Bahkan Kamu juga jadi kesulitan untuk mengingat. Namun, jangan khawatir, sebab ada cara untuk memperkuat ingatan dan mempelambat efek penuaan terhadap ingatan, lho.
Nah, berikut ini beberapa hal yang bisa Kamu lakukan untuk mengantisipasi pelupa akibat proses penuaan.
1. Amati dengan seksama
Tumbuhkan minat terhadap apa yang mau Kamu ingat, lalu pikirkan terus. Libatkan semua inderamu saat memproses informasi. Pelajari setiap detailnya dengan lebih dekat, mencium, menyentuh, dan mendengarkan dengan seksama. Di sisi lain, otak harus memilih apa yang harus diingat. Lantas perhatikan apa atau siapa yang ingin Kamu ingat.
2. Hubungkan informasi baru dengan yang lama
Hubungkan sesuatu yang ingin Kamu ingat dengan hal yang sudah Kamu ketahui. Cara menghubungkan informasi lam dengan yang baru akan membuatnya jadi lebih bermakna. Sehingga Kamu jadi lebih mudah mengingatnya.
3. Gunakan imajinasi
Visualisasikan gambaran dalam pikiran Kamu tentang apa yang ingin Kamu ingat. Dengan menggunakan imajinasi—yang mengada-ada atau fantastis, ingatanmu bisa lebih kuat. Namun bagi kebanyakan orang, cara ini memerlukan latihan karena kita cenderung bersikap sangat logis dan serius.
4. Pikirkan terus
Pikirkan dan jabarkan setiap detail yang ingin Kamu ingat. Semakin banyak rincian atau informasi yang bisa Kamu dapatkan—dengan melibatkan indera atau mengajukan pertanyaan, Kamu akan menambah makna dan mengingatknya.
5. Konsentrasi
Kemampuan Kamu untuk berkonsentrasi pada saat ini bisa meningkatkan kemampuanmu untuk belajar dan mengingat informasi baru.
Perlu Kamu ingat, ingatan jangka pendek itu rapuh. Jika pikiranmu terganggu, maka Kamu bisa lupa seketika. Jadi, Kamu disarankan untuk tenang, misalnya, dengan tak memikirkan apa yang ingin Kamu lakukan besok, atau khawatir soal yang terjadi kemarin.
6. Ucapkan berulang informasi yang mau diingat atau tuliskan
Jika ada info, nama, atau nomor yang ingin Kamu pelajari, ulangi beberapa kali baik dengan suara keras atau bicara pada diri sendiri. Cara sederhana seperti ini akan membantumu mengingat informasinya.
Atau, Kamu juga bisa menulis di jurnal atau kertas. Cara ini membutuhkan konsentrasi dan bisa membantumu mengingat, lho. Menulis dengan tangan membantumua mengingat lebih baik daripada mengetikkan informasi ke gawaimu.
Nah, itu dia beberapa upaya yang bisa Kamu lakukan untuk memperkuat ingatanmu. Selain itu, Kamu juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan—seperti buah berry, pisang, apel, dan sayuran hijau—dan omega-3. Menurut para ilmuwan, antioksidan mampu membunuh radikal bebas yang bisa membunuh sel otak. Sementara, omega-3 akan membantu otak memperbaiki dirinya sendiri.
Kamu juga harus tidur cukup. Pasalnya, melewatkan jam tidur malam akan menyebabkan ingatanmu tercampur aduk atau hilang, dan akan sangat sulit untuk dikembalikan.
Upaya lainnya yaitu dengan berolahraga. Jalan kaki, misalnya. Menurut penelitian, orang dewasa yang rutin jalan kaki akan memperoleh tambahan volume pusat memori otak atau hippocampus. Artinya, seseorang yang sudah tua pun masih punya kesempatan memiliki slot ingatan lebih luas.
(LH)
Continue Reading
Lifestyle & Sport
Kiat-kiat Pencegahan Covid-19 Bagi Penderita AIDS
Published
1 hari ago
on
Desember 1, 2020
By
Arif
Channel9.id-Jakarta. Dunia memeringati 1 Desember sebagai Hari AIDS Sedunia sejak 1988. Peringatan ini ditujukan untuk meningkatkan kesadaran tentang infeksi HIV (Human Immunodeficiency Virus), bahwa penyakit ini bersarang di tubuh manusia dalam waktu lama. Infeksi HIV membuat penderitanya memiliki fungsi kekebalan tubuh yang rendah, sehingga rentan terserang virus berbagai penyakit.
Menurut catatan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hingga 2019 ada sekitar 38 juta orang di dunia hidup dengan HIV-AIDS. Angka ini terus menaik dan karenanya menjadi perhatian dunia.
Tak heran bila pandemi Covid-19 ini menjadi perhatian para penderita AIDS. Pasalnya, sebagaimana umumnya virus, virus corona SARS-CoV-2 penyebab Covid-19 menyerang orang yang kekebalan tubuhnya rendah dan disertai dengan komplikasi berat.
Baca juga : Covid-19 Disebut Bukan dari Cina
Perlu diketahui bahwa kekebalan tubuh para penderita AIDS bisa menurun bila tak rutin mengonsumsi obat antiretroviral (ARV)—yang digunakan untuk menghambat perkembangan HIV, punya jumlah virus yang tinggi dan CD4 rendah.
Namun, menurut WHO, penderita AIDS belum tentu lebih rentan tertular Covid-19. Sebab hingga saat ini, belum ada bukti yang menyebutkannya. Pun belum ada bukti bahwa komplikasi Covid-19 akan lebih berat bagi penderita AIDS daripada yang tak menderitanya.
Sementara, komplikasi berat biasanya muncul karena penyakit bawaan (komorbid) seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit pernapasan, dan lain-lain. Ketika penderita AIDS mengalami komplikasi Covid-19 berat, penyebabnya bisa jadi faktor ini.
Sebuah data menunjukkan bahwa risiko kematian akibat Covid-19 pada penderita AIDS lebih disebabkan karena penyakit kardiovaskular, penyakit pernapasan, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Faktor-faktor ini juga sama dengan orang negatif HIV.
Nah, adapun cara terbaik untuk melindungi diri dari Covid-19 ialah dengan melakukan pencegahan. Kiat-kiat bagi penderita AIDS pun sama dengan orang lain pada umumnya, di antaranya berikut ini.
1. Rutin mencuci tangan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer berbahan alkohol.
2. Terapkan physical distancing
3. Tidak bergerombol
4. Tidak menyentuh wajah sebelum cuci tangan.
5. Selalu gunakan masker, terutama saat ke luar rumah.
6. Menutup hidung dan mulut saat batuk atau bersin menggunakan tisu. Jika tak ada tisu, gunakan lengan.
Tak hanya itu, penderita AIDS pun harus menjalani gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, tidur cukup, dan mengelola stres dengan baik. Jika tubuhmu sehat, sistem kekebalan tubuh tentu bisa melawan infeksi dengan lebih baik.
Simpanlah persediaan obat ARV dan jangan lupa meminumnya sesuai anjuran dokter. Ikuti jadwal imunisasi secara rutin dan konsultasi dengan dokter.
(LH)
Continue Reading
Lifestyle & Sport
Tips Berolahraga di Cuaca Dingin Saat Pandemi
Published
2 hari ago
on
November 30, 2020
By
Arif
Channel9.id-Jakarta. Belakangan ini, sejumlah wilayah di Indonesia diguyur hujan. Bagi Kamu yang rutin berolahraga setiap hari, hujan barangkali bukan alasan untuk absen.
Kalau Anda sudah bisa rutin berolahraga, jangan jadikan musim hujan sebagai alasan untuk absen. Namun begitu, olahraga saat musim hujan juga riskan cedera. Jalanan yang licin dan becek tinggi risikonya membuat Anda jatuh terpeleset. Belum lagi risiko sakit setelah hujan-hujanan. Psstt… Tidak perlu khawatir jika Anda tahu tips amannya.
1. Wajib pemanasan
Apapun kondisi cuacanya, Kamu harus melakukan pemanasan. Pasalnya, berolahraga tanpa pemanasan bisa meningkatkan risiko keseleo atau cedera.
Khusus di cuaca dingin, sesuai saran para ahli, lakukanlah pemanasan minimal 15 menit di dalam ruangan terlebih dulu agar suhu tubuh bisa meningkat lebih cepat. Kemudian ikuti dengan gerakan peregangan untuk mencegah cedera. Jika tidak melakukan pemanasan dalam ruangan, lakukanlah pemanasan dinamis atau yang tidak diam di satu tempat (seperti lari di tempat), hingga tubuh memanas.
2. Pakai baju berlapis
Sebaiknya Kamu gunakan pakaian berlapis, dari baju berbahan sintetis yang paling tipis dulu sampai yang paling tebal untuk menahan terpaan angin kencang dan air hujan.
Hindari menggunakan baju berbahan katun karena baju cepat basah karena menyerap keringat, sehingga akan suhu tubuh menurun dan meningkatkan risiko hipotermia. Belum lagi ditambah suhu udara yang dingin.
Baca juga : Bukan Hanya Baik Untuk Jantung, Olahraga Rutin Bisa Percantik Kulit
Di lain sisi, berpakaian terlalu tebal bisa membuatmu berkeringat lebih banyak dan membuat baju basah, sehingga Kamu bisa menggigil kedinginan. Jika Kamu sudah berkeringat deras, sebaiknya kurangi lapisan baju agar tak terkena hipotermia.
3. Gunakan tabir surya
Jangan lewatkan tabir surya. Awan memang menghalangi sinar matahari, namun tidak radiasi UV. The Skin Cancer Foundation mengatakan bahwa awan hanya menghalangi sedikitnya 20% dari sinar UV. Paparan sinar UV berlebihan adalah faktor risiko yang menyebabkan penuaan dan kanker kulit.
Maka dari itu, Kamu disarankan menggunakan pelembab kulit, lip balm dan sunscreen dengan minimal SPF 15-30 saat mau olahraga ke luar rumah.
4. Tetap minum
Cuaca dingin biasanya membikin kita lupa untuk minum. Padahal tubuh berkeringat ketika olahraga saat musim hujan. Karenanya, Kamu harus tetap minum air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang agar tidak dehidrasi. Agar tak lupa, Kamu bisa alarm untuk istirahat dan minum setiap 15-20 menit sekali.
5. Pakai sarung tangan dan topi
Selama cuaca dingin, tubuh akan memusatkan aliran darah lebih banyak di inti tubuh. Kondisi ini membuat ujung-ujung tubuh, seperti kepala, tangan, dan kaki jadi rentan kedinginan.
Maka dari itu, Kamu disarankan menggunakan sarung tangan dan topi saat berolahraga di cuaca dingin. Pun topi bisa menghalau gerimis.
6. Wajib pendinginan
Sebagaimana pemanasan, pendinginan pun wajib dilakukan. Lakukanlah 5-10 menit untuk pendinginan setelah berolahraga. Misalnya, Kamu bisa berjalan santai setelah lari. Ini bisa memperlancar aliran darah dari otot-otot ke jantung.
Untuk diketahui, pendinginan membantu mengurangi kekakuan otot, menurunkan suhu otot yang tadinya panas agar pulih lebih cepat dan bebas nyeri setelah olahraga.
Waspada Covid-19
Menimbang, dunia saat ini dilanda pandemi Covid-19, sebaiknya Kamu berolahraga di dalam ruangan saja. Pasalnya, risiko penyebarannya semakin besar di cuaca dan suhu dingin. Droplets atau cipratan air liur bisa saja terhempas di udara dari penderita dan menularkannya padamu.
Namun, jika Kamu terpaksa berolahraga di luar ruangan, ada beberapa hal yang mesti Kamu perhatikan dengan seksama agar Kamu tetap aman saat berolahraga dan terhindar dari penularan Covid-19.
Pertama, gunakanlah masker yang tak terlalu tebal. Masker medis memang lebih aman digunakan daripada masker kain. Namun masker ini mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, Kamu disarankan menggunakan masker kain saja. Jangan lupa membawa lebih dari satu masker untuk ganti.
Selain itu, Kamu harus memerhatikan kondisi tubuh dengan baik. Misalnya, memantau detak jantung hingga kecepatan bernapas ketika berolahraga lewat aplikasi di ponsel. Dari sini, Kamu bisa mengetahui apakah tubuhmu kekurangan oksigen atau tidak. Kamu pun jadi tahu kapasitas diri dalam berolahraga,
Hal lain yang penting ialah selalu terapkan jaga jarak. Terlebih di cuaca dingin, di mana Covid-19 lebih cepat menular. Kalau perlu, carilah tempat publik yang tidak terlalu ramai.
Nah, itu dia sejumlah catatan untuk Kamu yang mau atau terpaksa berolahraga di luar ruangan di masa pandemi saat cuaca dingin. Jangan sampai lupa dan tetap waspada, ya!
(LH)
Continue Reading
Advertisement
Terbaru
Terpopuler
Hot Topic2 jam ago
Deklarasi Benny Wenda, Pakar: Sebaiknya Polri Lakukan Penegakan Hukum
Techno4 jam ago
LAPAN Luncurkan Roket RX450-5, Jangkauan Ketinggian 100 KM
Hot Topic4 jam ago
Polri: Deklarasi Kemerdekaan Papua Barat Adalah Propaganda
Nasional4 jam ago
Sambut Nataru, KAI Madiun Siap Operasikan 4 KA
Hot Topic5 jam ago
Ricuh di Petamburan, Jurnalis dan Polisi Diusir Laskar FPI
Politik1 minggu ago
Peneliti PARA Syndicate: JK Manfaatkan Rizieq Shihab Untuk Siapkan Anies Baswedan Jadi Presiden 2024
Hot Topic3 hari ago
Jokowi Bubarkan 10 Lembaga Nonstruktural, Ini Daftarnya
Hukum2 minggu ago
Terkait Proyek Pengadaan Kambing, Kejagung Didesak Panggil Bupati Purbalingga
Ekbis2 hari ago
Misteri Angka Rasio Utang Pemerintah Atas PDB
Opini3 minggu ago
Otentisitas Trump dan Biden dalam Layar Raksasa Amerika
Advertisement
HOT TOPIC
Hot Topic4 jam ago
Polri: Deklarasi Kemerdekaan Papua Barat Adalah Propaganda
Channel9.id – Jakarta. Karo Penmas Divisi Humas Polri Brigjen Awi Setiyono menyampaikan, deklarasi kemerdekaan Papua Barat yang diprakarsai Benny Wenda...

label: it