content:
Asuransi kesehatan adalah produk asuransi yang menanggung biaya medis saat kita harus ke dokter atau rumah sakit. Manfaat utama mencakup biaya rawat inap, rawat jalan, pembedahan, dan medical check-up. Kemudian, manfaat tambahan (rider) meliputi melahirkan, perawatan gigi, dan mata.
Jenis Asuransi Kesehatan
Berdasarkan fungsinya, berikut jenis-jenis asuransi kesehatan yang umumnya ada di Indonesia:
Jenis Perawatan
Terdapat dua jenis perawatan yang bisa didapat oleh peserta asuransi, yaitu asuransi kesehatan rawat inap (in-patient) dan asuransi kesehatan rawat jalan (out-patient).
Asuransi kesehatan rawat inap (in-patient) menanggung biaya perawatan ketika nasabah di rawat inap di rumah sakit.
Asuransi rawat jalan (out-patient) menanggung biaya perawatan medis rawat jalan seperti diagnosa, rehabilitasi, perawatan gigi, dan pengobatan di dokter umum atau rumah sakit lainnya di luar rawat inap.
Jenis Keikutsertaan
Asuransi kesehatan dapat dibedakan menjadi dua jenis keikutsertaan, yaitu bersifat wajib atau sukarela.
Asuransi bersifat wajib artinya diharuskan untuk diberikan kepada peserta asuransi. Salah satunya adalah BPJS Kesehatan yang menjadi program wajib setiap masyarakat Indonesia.
Asuransi bersifat sukarela artinya diberikan kebebasan untuk memilih apakah perlu memiliki asuransi kesehatan atau tidak. Umumnya adalah asuransi kesehatan swasta.
Jenis Tanggungan Biaya
Biaya yang ditanggung dalam asuransi kesehatan terbagi menjadi dua jenis, yaitu tanggungan total dan tanggungan tinggi.
Tanggungan total artinya perusahaan asuransi menanggung seluruh pengeluaran atas biaya pelayanan kesehatan yang didapat oleh peserta asuransi.
Tanggungan tinggi artinya perusahaan asuransi hanya menanggung biaya yang paling tinggi. Jadi, tidak menanggung biaya rawat jalan yang umumnya tidak terlalu besar seperti pemeriksaan, diagnosis, dan lain sejenisnya.
Jenis Peserta Asuransi
Berdasarkan jenis peserta asuransi, juga terbagi menjadi dua kategori yaitu individu atau kelompok.
Asuransi individu diperuntukkan untuk tertanggung perseorangan. Biasanya cocok bagi yang belum punya pasangan dan anak. Bagi nasabah individu, premi murah bisa menjadi acuan utama.
Asuransi kelompok diperuntukkan bagi kelompok, baik perusahaan maupun asuransi keluarga. Biasanya ada ketentuan minimal nasabah.
Jenis Klaim
Proses klaim asuransi kesehatan terbagi menjadi dua jenis, yaitu klaim reimbursement dan cashless.
Reimbursement adalah metode klaim yang mengharuskan peserta asuransi membayarkan biaya perawatan kesehatan terlebih dahulu. Kemudian akan digantikan oleh perusahaan asuransi sesuai perjanjian polis.
Cashless adalah metode klaim yang memungkinkan nasabah untuk langsung mendapatkan perawatan medis hanya dengan memperlihatkan kartu peserta asuransi kepada pihak rumah sakit. Jadi tidak perlu membayar apapun selama menjalani perawatan medis.
Jenis Polis
Jenis polis dibedakan menjadi dua, yaitu asuransi kesehatan murni dan asuransi unit link atau investasi.
Asuransi kesehatan murni berfokus pada proteksi tanpa embel-embel investasi. Karena dana hanya dikelola untuk proteksi, premi pun biasanya jauh lebih murah dibandingkan jenis asuransi lainnya.
Asuransi kesehatan unit link memberikan manfaat asuransi kesehatan dan investasi sekaligus. Jadi premi yang dibayarkan sekian persen akan dialokasikan untuk investasi. Tergantung polis yang dipilih.
Penulis Lifepal Teman Andalanmu untuk Keuangan dan Asuransi Lihat profile penulis
16 Ribu Individu
Telah Terlindungi Oleh Lifepal
37+ Partner Asuransi
Mempercayai Lifepal
Ulasan Nasabah Lifepal
Promo Asuransi Kesehatan
4.9 / 5.0 - 1534 Ulasan
Ratusan Pilihan Sesuai Kebutuhan Berbagai polis dari 50+ rekan asuransi
Diskon Harga Terbaik Premi termurah, diskon hingga 20%
Layanan Gratis Hingga Klaim Siap membantu dari beli sampai klaim
Proses Praktis Dan Mudah Polis langsung terbit tanpa checkup
Berbagai Pilihan Pembayaran Polis langsung terbit tanpa checkup
Apa Kata Mereka Tentang Lifepal?
“
Lewat Lifepal nyari asuransi jadi mudah karena tinggal bandingin aja. Penjelasan di websitenya mudah dimengerti dan transparan. Saya mencari asuransi kesehatan yang bisa cover sekeluarga, lumayan dapat diskon dari Lifepal. Mantep.
Tobias Wijaya
“
Saya mencari asuransi untuk mobil dan udah cek harga di beberapa tempat. Ternyata di Lifepal yang paling lengkap pilihannya, dan dikasi diskon gede paling murah. So far saya sangat puas dengan pelayanannya.
Abdi Surya
“
Sempat mengajukan klaim dan ditolak oleh pihak asuransi. Tapi dari Lifepal bantu ngurusin dan berdebat dengan pihak asuransi. Terima kasih banget, akhir dicover penuh. Saya bakal rekomendasiin Lifepal ke teman-teman saya.
Endro Bayu
“
Happy of Lifepal! Sangat mempermudah pembelian asuransi, banyak pilihan, harganya murah, bahkan cicilan 0%. Yang paling berkesan itu sales dan customer servicenya yang sabar menjelaskan walaupun saya banyak pertanyaan. Good!
Laurenchia Kairen
“
Memudahkan banget buat pemula seperti saya yang mencari asuransi sesuai kebutuhan dengan anggaran ngepas. Abis isi form langsung dikasi lihat semua pilihan polis dengan transparan. Salut si.
Nandya Utami
“
Saya bingung pas dijelasin sama agen asuransi, jadi saya baca sendiri aja di Lifepal. Semua informasinya udah jelas jadi lebih percaya buat beli. Semoga bisa terus dipertahankan kemudahan transaksi dan transparansinya. Thx
Saras Utami
Mengapa Butuh Asuransi Kesehatan?
Kenaikan biaya medis di Indonesia termasuk yang tertinggi di Asia pada angka 11% setiap tahunnya. Tentunya tidak ada yang ingin sakit, namun angka pengeluaran meningkat tajam seiring meningkatnya resiko kesehatan.
Oleh karena itu, penasihat keuangan selalu menyarankan untuk memiliki asuransi agar dapat menanggung biaya-biaya medis apabila harus ke dokter atau rumah sakit. Hal ini membantumu menjaga stabilitas keuangan pribadi dan keluarga.
Lifepal memberikan ulasan terpercaya dari ratusan pilihan asuransi sesuai kebutuhan dan anggaranmu. Dapatkan diskon premi dan bantuan klaim gratis khusus untukmu.
Tampilkan Pilihan Terbaik
Mengapa Butuh Asuransi Mobil?
Mobil adalah aset yang penting dan berharga. Tentunya tidak ada yang ingin mengalami kecelakaan, kerusakan, atau kehilangan, namun faktanya data BPS dan Kepolisian menunjukkan angka resiko yang meningkat setiap tahunnya.
Oleh karena itu, penasihat keuangan selalu menyarankan untuk memiliki asuransi agar dapat menanggung biaya tidak terduga apabila mobilmu mengalami kerusakan. Hal ini membantumu menjaga stabilitas keuangan pribadi dan keluarga.
Lifepal memberikan ulasan terpercaya dari ratusan pilihan asuransi sesuai kebutuhan dan anggaranmu. Dapatkan diskon premi dan bantuan klaim gratis khusus untukmu.
Tampilkan Pilihan Terbaik
Mengapa Butuh Asuransi Jiwa?
Selain beban emosional, sanak keluarga yang ditinggalkan juga memiliki beban finansial jika hal yang tidak diinginkan terjadi kepada kita. Jika Anda adalah tulang punggung keluarga, atau memiliki tanggungan secara finansial, maka sudah menjadi kewajiban untuk mengasuransikan diri Anda.
Oleh karena itu, penasihat keuangan selalu menyarankan untuk memiliki asuransi jiwa untuk meringankan resiko finansial. Premi yang dibayarkan setiap bulannya akan relatif kecil jika dibandingkan resiko finansial dan stabilitas keuangan keluarga.
Lifepal memberikan ulasan terpercaya dari ratusan pilihan asuransi sesuai kebutuhan dan anggaranmu. Dapatkan diskon premi dan bantuan klaim gratis khusus untukmu.
Tampilkan Pilihan Terbaik
Dapatkan Tips dan Informasi Terpercaya untuk Keuangan dan Asuransimu
Langganan
PT Lifepal Technologies Indonesia
Jl. Benda No. 92 RT5/RW4, RT.2/RW.4,
Cilandak Tim., Kec. Ps. Minggu, Jakarta,
Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12560 [email protected] 0823-3003-0027 (WA) 021-3111-6121
Lifepal
Tentang Kami
Ketentuan
Karir
Sosial Media
Facebook
Instagram
Twitter
Youtube
Metode Pembayaran & Program Cicilan 0%
Copyright © 2020 Lifepal. Bekerjasama dengan © 1992 PT Anugrah Atma Adiguna adalah pialang asuransi terdaftar dan diawasi oleh OJK sesuai KEP-018/KMK.17/1992 dan anggota APPARINDO 60-2001/APPARINDO/2019. Semua ulasan yang tertulis termasuk rating dilakukan oleh rekan pialang kami. Moneysmart.id dan DuitPintar.com telah menjadi bagian dari Lifepal. Lifepal berusaha untuk menyajikan informasi yang akurat dan terbaru namun dapat berbeda dari informasi yang diberikan oleh penyedia layanan / institusi keuangan. Keseluruhan informasi diberikan tanpa jaminan, kami menyarankan untuk melakukan verifikasi sebelum melakukan keputusan finansial Anda.
Chat Bantuan
Mencari asuransi terbaik?
×
Konsultan kami siap membantumu! Lebih dari 16.000 nasabah telah terlindungi dengan polis terbaik dari 37 brand asuransi terpercaya.

label: pt


content: Motorised roller blinds bisa selain bisa menambah aksen ruangan kantor juga sangat praktis untuk di install.

warc-identified-content-language: eng,ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: Bagi penderita kanker payudara, mengkomunikasikan kebutuhan ataupun perasaan bukanlah hal yang mudah. Sebagai sesama Pasien, pitapink hadir sebagai sahabat yang memahami dan saling berbagi pengalaman dengan tujuan membantu meringankan perjalanan selama pengobatan dan menguatkan kondisi mental pasien. silakan hubungi kami jika anda memiliki pertanyaan, komentar, masukan, atau saran dan kisah perjuangan kalian untuk menghadapi kanker payudara yang ingin disampaikan.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Jangan senang dulu kalau ternyata kompetitor Anda itu gak ada atau sedikit jumlahnya yang ‘raksaksa’. Menariknya, jika ada satu orang berhasil kamu undang. Kamu akan mendapatkan hadiah Rp2.000 dan mendapatkan poin 10% dari total poin yang berhasil dikumpulkan oleh teman kamu. Kemudahan meminjam secara online ini semakin marak di kalangan masyarakat. Hal ini karena kemudahan untuk peminjaman kini jauh lebih mudah dalam satu aplikasi cara dapat uang yang cepat saja. Namun, hanya karena kemudahan tersebut anda menjadi lengah dalam mengatur keuangan anda. Peminjaman online yang mudah justru dapat membuat anda ketagihan untuk terus melakukan pinjaman. Jadikan meminjam menjadi opsi terakhir ketika anda membutuhkan dana.
Inilah Kenyataan mengenai Investasi dalam Property Passive Income di bidang Property Berapa banyak yang bisa Anda dapatkan pada strategi investasi dalam property passive income dan apakah itu benar-benar pendapatan pasif? Beberapa investasi telah membuat banyak orang kaya sebagai real estate. Investasi di bidang tanah dan properti tampaknya merupakan satu-satunya konsisten sejati sepanjang sejarah investasi dan. Sebagai permulaan, kamu bisa mendapatkan gaji berkisar Rp3,5 juta sampai Rp10 juta. Setelah sukses menguasainya, kamu bisa menjadi content manager dengan penghasilan sebesar Rp20-40 juta. Selain itu, uang menjadi alat tukar menukar barang yang paling praktis dan menjadi komoditas utama yang selalu diminati oleh masyarakat.
Pastikan anda deposit dengan Rekening Bank sesuai nama anda dan cara dapat uang yang cepat menarik dana juga ke rekening itu sja. Cara Mendapatkan Uang dari Internet Jika Anda Punya Waktu Memadai Jika anda. Pada umumnya orang-orang hanya memelihara ayam, sapi atau kambing. Nah, ini kok ada orang yang memelihara kebodohan ya? Mungkin ada yang salah sama orang ini.
Berdarsarkan statistik OJK, setelah reksadana terproteksi, AUM reksadana saham mendominasi industri.
Jangan pelit sama uang, dapat cara dapat uang yang cepat lebih sisihkan untuk bersedekah karena itu juga akan menjadi bekal menuju kerajaan surga. Jadi siapa bilang uang gak akan dibawa mati? Ubah sudut pandang Anda tentang pendapat diatas, dan mulailah bersedekah dengan cara yang tepat. Ingin Punya Anak yang Sukses Finansial? Cek Caranya di Sini.
Sebagai seorang calon internet marketer, Anda perlu belajar dari berbagai referensi untuk memperkaya pengetahuan terkait strategi-strategi ampuh yang dapat Anda gunakan untuk memaksimalkan bisnis Anda. Saya merekomendasikan kepada Anda untuk memiliki panduan praktis ber bisnis lewat Facebook dari web Bisnis Modal Kecil. Disana Anda juga dapat belajar bagaimana cara berpenghasilan besar dengan modal kecil bahkan bisa dengan TANPA MODAL. Klik gambar di bawah untuk mengetahui informasi lengkapnya.
Pekerja lepas mungkin tidak bisa menikmati fasilitas seperti makan siang gratis atau secangkir kopi pagi di kantor kliennya. Ketika kita berbicara mengenai pemborosan, maka seringkali hal tersebut telah menjadi sebuah kebiasaan yang terjadi dalam kurun waktu yang panjang. Hal ini tentu dipengaruhi oleh cara kita dalam menyusun anggaran keuangan dan juga menerapkannya. Cari tahu di pos mana anggaran tersebut selalu membengkak, lalu terapkan beberapa kebijakan khusus di sana untuk mencegahnya kembali terulang. Jika belanja adalah kelemahan kita dalam mengontrol keuangan, maka lakukan hal ini dengan hati-hati dan penuh pertimbangan. Anda bisa ikuti semua langkah di atas sendiri tanpa keluar banyak uang. Ini jadi cara bagus untuk menguji viabilitas bisnis kecil Anda sebelum mengalokasikan semua waktu dan uang ke ide yang belum terbukti.
Undian TimTam cara dapat uang yang cepat Indomaret Berhadiah 3 Unit Samsung Galaxy Z Flip.
Selain melalui kompetisi, kamu juga bisa mencari kerjaan melalui situs freelancer.co.id atau sribulancer.com. Kamu bisa menemukan banyak tawaran pekerjaan yang bisa diambil. Pekerjaan yang ditawarkan pun bermacam-macam, ada desain, menulis, penerjemah, dan masih banyak lagi yang lainnya. Tawarkanlah jasa yang menarik agar bisa dilirik, baik dari segi kualitas, kuantitas, maupun harganya. Bisa juga promosikan skill-skillmu melalui berbagai platform sosial media.
Banyak sekali yang melontarkan pertanyaan ini, bagi kamu yang ingin terjun di bidang ini, namun takut pada budget UMR? sekedar hanya ingin berbagi pengalaman, kali ini saya bakal memberikan penjelasan agar menjawab pertanyaan dari rekan rekan sekalian.
Ini rekomendasi pembukaan tabungan pendidikan
Cara dapat uang kwai go
Merupakan salah satu sikap yang sulit digambarkan tetapi dipandang sebagai faktor yang menunjang puas atau tidak puas dalam kerja.
Pasalnya, beberapa perusahaan online akan membayar dengan mata uang dollar yang tentunya akan bernilai cukup tinggi jika dikonversikan menjadi rupiah. Kami yakin mahasiwa kos sekarang pasti lebih kreatif dan inovatif. Jadi jangan sampai Anda pasif. Kalau Anda sukses, jangan lupa ajak sukses juga teman seperuangan Anda. Sebarkan juga 5 tips kami ini. Selamat mencoba tips kami.
Dapat Uang Online
Posting sebelumnya & berikutnya
Cara dapatkan uang 5 juta dalam sehari
Ribu untuk pemula
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Aplikasi penghasil uang gampang
22 Mac
Peluang bisnis online tanpa modal
09 September
Dapat uang dari webtoon
19 Julai
Kiriman Terbaru
Pertimbangan sebelum mulai usaha sampingan
Dapat uang dari youtube
Pekerjaan terbaik ekstrovert
Tips memulai berinvestasi
Cara cepat menjadi kaya raya tanpa modal
Info bisnis terbaru
5 aplikasi penghasil uang
Cara dapatkan uang halal
Kerja online untuk mahasiswa
Menjadikan asset bekerja mendatangkan uang
Categories
Bisnis Online MudahCepat Dapat Uang HalalCara Dapat Uang HalalBisnis OnlieBisnis Di InternetInvestasi SejatiBisnis Sesuai HobiCara Bayar HutangJika Ingin KayaCari Uang Di InternetCara Dapat Uang HarianCara Lunasi HutangBisnis Luar BiasaInvestor ObligasiAnda Bisa KayaDapat Uang MudahCara Dapat Uang MudahBisa Cepat KayaCara Tutupi HutangInvestasi AmanBisnis Di RumahCara Cari UangCara Dapat Uang CepatInvestasi OnlineDana Tunai CepatDapat Uang OnlineDapat Uang Cepat OnlineDapat Uang Langsung Peta Situs

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Rheumapas.com – Bagi kebanyakan masyarakat di Indonesia, minum teh ketika setelah makan sudah jadi hal yang lumrah. Rasa serta aroma teh yang ringan tetapi kaya memang sangat cocok untuk membantu membersihkan mulut dan lidah dari bekas makanan. Namun, tahukah Anda jika minum teh ketika setelah makan ternyata ada efek sampingnya?
Khasiat dan kandungan di dalam teh
Teh merupakan salah satu minuman yang kaya dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Minuman favorit orang banyak ini memiliki antioksidan yang tinggi. Antioksidan mampu meregenerasi serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, mencegah penuaan dini, serta melawan radikal bebas. Walau tidak sebanyak kopi, teh juga ternyata mengandung kafein yang akan membantu Anda untuk tetap segar dan waspada. Untuk melancarkan sistem pencernaan Anda, beberapa jenis teh herbal contohnya seperti teh chamomile dan teh hijau bisa jadi solusinya.
Yang terjadi jika minum the ketika setelah makan
Meski teh sangat bermanfaat untuk kesehatan, ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda meminum teh. Salah satunya adalah kapan sebaiknya minum teh. Baru-baru ini diketahui bahwa meminum teh ketika setelah makan berisiko akan mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi didalam tubuh Anda.
Kapan waktu yang baik untuk minum teh?
Bila Anda tidak dianjurkan untuk meminum teh setelah makan, kapan sebaiknya waktu terbaik untuk Anda minum teh?
Kalau setelah makan Anda memang ingin meminum teh, beri jeda kira-kira hingga setengah jam sampai satu jam. Pilih jenis teh yaitu teh hijau. Pasalnya, teh hijau bisa membantu untuk melancarkan pencernaan dan tidak terlalu berdampak penyerapan zat besi dan protein layaknya teh hitam. Pastikan juga bahwa Anda tidak meminum teh terlalu banyak setelah makan. Batasi hanya sampai satu cangkir saja.
Idealnya, teh diminum kira-kira satu jam ketika sebelum makan. Anda juga bisa minum teh di sela-sela pada waktu makan. Pada saat ini, pencernaan Anda sudah selesai menyerap berbagai gizi yang diterima oleh tubuh ketika Anda makan. Kandungan teh yang bermanfaat juga jadi akan lebih mudah dicerna dan diserap tubuh.
Anda juga sebaiknya menghindari meminum teh sebelum tidur. Di malam hari, sistem pencernaan Anda sudah tidak dapat bekerja sebaik di siang hari. Maka, tubuh akan lebih sulit dalam mengurai gula serta berbagai nutrisi penting dalam teh Anda. Teh juga mengandung kafein yang dapat membuat Anda terjaga dan sulit tidur.


content:
Ketahui penyebab nyeri otot muncul agar mudah melakukan pengobatan dan juga pencegahan yang tepat agar tidak muncul kembali.
Myalgia merupakan rasa sakit yang muncul pada bagian otot. Ini merupakan sebuah kondisi umum dan dapat terjadi pada semua orang.
Nyeri otot bisa mulai terasa pada saat seseorang sedang melakukan aktivitas ataupun setelahnya. Kondisi ini bisa dirasakan di bagian mana pun karena hampir seluruh bagian tubuh memiliki jaringan otot dan pada biasanya tidak hanya melibatkan satu otot saja.
Bisa juga melibatkan ligamen, tendon, dan fasia. Fasia adalah jaringan ikat yang menghubungkan otot dengan otot dan jaringan di sekitarnya seperti saraf dan pembuluh darah.
Penyebab Munculnya Nyeri Otot
Nyeri otot yang sedang dirasakan seseorang bisa menghilang hanya dalam beberapa hari, namun ada juga yang berlangsung hingga berbulan-bulan. Berikut ini merupakan penyebab umum yang bisa mengakibatkan munculnya gejala sakit pada otot.
Klik Untuk Lihat Produk
Melakukan aktivitas fisik dengan berlebihan, sehingga penggunaan otot terlalu dipaksakan.
Cedera atau trauma yang mengakibatkan otot terkilir.
Ketegangan bisa terjadi pada salah satu ataupun beberapa bagian tubuh.
Selain dari akibat faktor-faktor di atas, nyeri otot bisa juga bisa terjadi akibat penyakit atau kondisi di bawah ini.
Fibromialgia. Suatu kondisi yang menyebabkan otot dan jaringan lunak menjadi sakit ketika disentuh, disertai dengan kesulitan tidur, kelelahan, hingga sakit kepala.
Polimiositis. Penyakit peradangan yang da
pat menyebabkan otot lemah dan terjadi pada kedua sisi tubuh.
Dermatomiositis. Penyakit peradangan yang menyebabkan otot menjadi lemah, disertai dengan ruam khas pada kulit.
Lupus. Penyakit peradangan yang kronis dimana sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang pada jaringan dan organ tubuh.
Infeksi bakteri atau virus, misalnya flu penyakit Lyme atau infeksi Staphylococcus.
Rheumatoid arthritis. Peradangan kronis pada sendi bisa menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kaku pada persendian.
Distonia. Kondisi yang menyebabkan otot-otot berkontraksi dengan cara tidak disengaja.
Rhabdomiolisis. Kondisi dimana jaringan otot yang hancur dan masuk ke dalam aliran darah. Kondisi ini sangat membahayakan nyawa seseorang jika tidak segera ditangani.
Efek samping obat-obatan, misalnya statin (obat yang biasanya dipakai bertujuan untuk menurunkan kolesterol), ACE inhibitors (obat yang biasanya dipakai dalam menurunkan tekanan darah), dan kokain.
Pengobatan di Rumah
Biasanya, nyeri otot tidak perlu penanganan medis secara khusus, jadi Anda bisa menerapkan beberapa cara yang sederhana di rumah untuk meredakan gejala yang dialami, misalnya:
Baca Juga Selengkapnya tentang Obat Cina Nyeri Otot RHEUMAPAS
Mengonsumsi obat pereda rasa sakit yang dijual secara bebas, seperti paracetamol atau ibuprofen.
Mengompres bagian yang sakit menggunakan es batu.
Mengistirahatkan bagian otot yang terasa sakit dan nyeri.
Melakukan pijatan ringan di bagian otot yang terasa nyeri.
Tidur yang cukup dan hindari stres.
Melakukan olahraga dengan rutin untuk membantu memulihkan ketegangan otot
Hindari mengangkat beban ataupun melakukan aktivitas lain yang membutuhkan banyak kerja pada otot, sampai otot pulih kembali.
Lakukan Pencegahan
Nyeri otot yang terjadi umumnya disebabkan oleh aktivitas fisik secara berlebihan dan memaksakan otot tertentu untuk bekerja lebih keras. Untuk menurunkan risiko nyeri otot, Anda bisa menerapkan cara-cara di bawah ini:
Klik Untuk Lihat Produk
Lakukan pemanasan pada saat berolahraga.
Lakukan peregangan sebelum dan juga sesudah melakukan aktivitas fisik tertentu.
Cobalah melakukan peregangan dengan teratur dan bangun dari tempat duduk untuk berjalan-jalan sejenak.


content: Berlibur Ke Korea Selatan? Maka Wajib Berkunjung Ke Tempat Ini Paket Wisata Korea murah tentunya bisa Anda gunakan jika ingin berlibur ke Negara yang terkenal dengan budaya K-Pop ini, tentunya baik pecinta drama Korea atau tidak pastinya tidak asing lagi dengan Korea Selatan. Tentunya Negara ini tidak hanya terkenal akan boyband dan girlbandnya namun juga […]


content:
Banyak sekali para hijabers (mungkin salah satunya adalah Anda) yang mencari tutorial untuk memakai jilbab segi empat dengan motif polos dan simpel namun tetap bisa tampil modis. Para hijabers umumnya menyukai cara penggunaan jilbab yang sederhana tetapi bisa tampil dengan modis. Selain itu hal yang cukup penting adalah memakai jilbabnya itu sendiri yang tidak membutuhkan waktu yang lama. Tidak sedikit orang yang mengira jika menggunakan jilbab polos akan membuat pemakainya terkesan tidak trendy, namun fakta…
Read More
Posted in Others	Tagged cara memakai jilbab segi empat, cara memakai jilbab segi empat simple, cara memakai jilbab segi empat terbaru, jilbab instan terbaru, jilbab segi empat terbaru	Leave a comment


content:
JAKARTA, ULTIMAGZ.com – Selama beberapa tahun terakhir, kesehatan menjadi primadona di tengah masyarakat. Orang-orang mulai menaruh perhatian pada tubuh: mengatur pola makan, berolahraga, hingga menjaga kesehatan mental. Seiring dengan sadarnya masyarakat akan pentingnya hidup sehat dan selaras dengan alam, industri pengobatan alternatif pun banyak dilirik pasar. Namun, apakah pengobatan alternatif benar-benar menyembuhkan?
Serial dokumenter “Un(Well)” yang rilis pada layanan alir video Netflix pada pertengahan Agustus lalu mencoba menjawab pertanyaan tersebut. Terdiri dari enam episode, musim pertama “Un(Well)” menguak sisi gelap beberapa produk dan layanan pengobatan alternatif, mulai dari minyak esensial (essential oil), neotantra (seks tantra), penggunaan air susu ibu (ASI) sebagai suplemen bagi orang dewasa, berpuasa, hingga ayuascha dan terapi sengatan lebah.
Mungkin, minyak esensiallah yang paling familiar di telinga masyarakat Indonesia. Minyak yang didapat dari menyuling bagian tumbuhan ini umumnya digunakan sebagai aromaterapi, baik sebagai pengharum ruangan, maupun campuran berbagai produk kecantikan dan makanan. Namun, sebagian orang percaya bahwa penggunaan minyak esensial dapat menjaga imun tubuh hingga menyembuhkan penyakit kronis seperti kanker.
Dalam “Un(Well)”, digambarkan bahwa kepercayaan ini terbentuk akibat teknik pemasaran yang salah. Dua pemain terbesar di industri minyak esensial, Young Living dan dōTerra, adalah perusahaan dengan sistem multi-level-marketing (MLM). Agen-agen penjual kelas bawah yang putus asa karena tak mendapatkan keuntungan, mulai memasarkan minyak esensial sebagai ‘penyembuh segala’, bahkan merekomendasikan kepada pelanggan untuk mengonsumsi minyak esensial yang sebenarnya hanya diperuntukkan untuk pemakaian luar.
Kepercayaan semu terhadap pengobatan alternatif hanya karena ia dianggap lebih alami menjadi topik berulang dalam semua episode “Un(Well)”. Para pemberi layanan pengobatan alternatif dipotret layaknya pemimpin kultus yang pengikutnya telah putus asa dan tak percaya lagi kepada pengobatan modern. Kepercayaan semu inilah yang menjadi akar bahaya dalam praktik-praktik pengobatan alternatif. Dalam episode neotantra misalnya, terdapat kisah seorang perempuan yang diperkosa oleh fasilitator neotantranya. Dalam episode tentang berpuasa, seorang pria meninggal dunia karena menjalani puasa air selama 32 hari.
Meski begitu, beberapa episode “Un(Well)” berakhir dengan testimoni ‘pasien’ yang merasakan manfaat dari praktik yang dibahas. Hal ini terasa inkonsisten dan berbahaya, mengingat banyaknya sisi negatif yang ditunjukkan sepanjang episode. Pertanyaan tentang baik-buruk industri pengobatan alternatif yang coba dijawab “Un(Well)” pun berakhir menggantung tanpa jawaban yang jelas.


content: Dalam mengedit video kita sering mendengar tentang istilah Mask/Masking. Istilah ini seringkali muncul ketika kita sudah mengedit video atau foto menggunakan lebih dari satu layer. Bagi Anda yang sedikit bingung…


content: Hasilkan uang tambahan sekarang dengan menjual barang-barang di komunitas Anda. Ayo mulai berjualan di OLX, semua jadi cepat dan mudah.


content: Selama ini orang yang terdiagnosa dengan diabetes banyak yang menghindari makan nasi tapi malah makan bubur atau lontong. Perilaku ini keliru karena bubur dan lontong...


content:
Kucing memiliki tubuh yang kecil, namun sebenarnya di dalamnya tersimpan energi yang sangat besar menunggu untuk dikeluarkan, karena itulah tersedia mainan untuk kucing agar kucing dapat melepaskan energi tersebut. Aktivitas-aktivitas untuk kucing sangatlah penting, dengan begitu hasrat untuk bermain mereka dapat terpenuhi. Yang bisa anda lakukan selain menyediakan mainan untuknya adalah dengan menciptakan lingkungan rumah dan sekitarnya yang nyaman untuk ditinggali. Dengan begitu kucing juga akan merasa nyaman bermain bersama anda ataupun orang-orang di sekitar anda.
Ada berbagai jenis mainan yang dapat anda pilihkan untuk kucing anda, dan ada banyak sekali jenis kegiatan atau aktivitas yang bisa anda lakukan bersama kucing anda. Yang pertama adalah permainan yang dapat membuat kucing mampu menyalurkan insting berburunya, yaitu dengan permainan laser, mainan yang diikat dengan tali, bola dan tikus-tikusan. Kucing adalah seorang pemburu, maka dari itulah ia senang sekali mengejar hal-hal yang bergerak, entah itu benda mati ataupun hewan hidup. Yang kedua adalah mainan yang dapat membantu kucing mengasah kukunya, yaitu dengan menyediakan mainan yang dapat dicakar oleh kucing seperti cat tower yang memiliki scratching post, kardus ataupun kantong plastik. Yang ketiga adalah aktivitas yang dapat melatih ketangkasan kucing anda, caranya adalah dengan memberikan mainan yang berisi cat treat. Misalnya saja anda melakukan berbagai jenis aktivitas bersama kucing anda, dan kucing anda harus melakukannya sebelum akhirnya ia mendapatkan cat treat dari anda yang ada di dalam mainan tersebut. Mainan seperti ini dapat membantu kucing yang pasif menjadi lebih aktif. Contohnya adalah kucing senang sekali mengasah kukunya pada sofa atau bantal, untuk menghilangkan kebiasaan jeleknya, anda dapat menaruh cat trip di sekitar scratching post. Ulangi hal tersebut hingga akhirnya kucing tersebut terbiasa mengasah kukunya pada scratching post.
Ketika anda sedang tidak bermain bersama kucing anda, anda dapat melakukan berbagai kegiatan lainnya yang tidak kalah seru. Salah satu permainan seru yang dapat anda coba adalah permainan yang judi online. Anda dapat memainkannya bersama teman-teman anda.
Permainan Laki-Laki Populer
Bermain Hp Iphone Mainan
Search for:
Reveral
https://viralqq.wtf adalah link resmi agen VIRALQQ yang merupakan situs terpercaya
Kalian bisa mengujungi website resmi lonteqq melalui link http://lonte2020.com dijamin bonus menarik menanti kalian.
http://ligadunia365.club adalah situs alternatif Ligadunia365 yang merupakan agen judi live casino dan togel online.


content: Yayasan Hadji Kalla adalah lembaga pengelola CSR dan ZIS perusahaan Kalla Group, yang telah mendapatkan izin sebagai Lembaga Amil Zakat Skala Nasional.


content: Sebagaimana telah diketahui bahwa puasa itu adalah ibadah yang tersembunyi di dalam jiwa yang dilakukan guna menahan hawa nafsu dari segala keinginan. Pekerjaan menahan itu tidak diketahui seorang pun, selain Alloh Yang Maha Perkasa. Oleh karena itu, ibadah puasa sangat besar artinya serta mengandung rahasia dan hikmah yang tidak sedikit, dan berguna bagi pelakunya dan masyarakat umum. Setidaknya ada ranah …


content: Seseorang yang semakin tergila-gila bercinta dengan benang dan jarum rajut. Addicted with crochet. Berharap segera diamanahi putra putri yang shalih & shalihah


content:
Ciri-ciri kolesterol perlu diketahui agar dapat melihat gejala awal apakah seseorang menderita kolesterol tinggi khususnya LDL dalam tubuh. Bahaya kolesterol dalam tubuh termasuk memicu penyakit seperti darah tersumbat, sakit jantung, stroke, hingga kanker. Pengujian kolesterol ini umumnya dilakukan dengan menguji kadar kolesterol jahat, baik, dan total di dalam darah. Pemeriksaan kolesterol ini memang sebaiknya dilakukan terutama pada orang dewasa yang sudah berumur 20 tahun ke atas. Paling penting, jika ada peningkatan berat badan, cek kolesterol wajib dilakukan.
Kaki dan tangan berasa sakit
Orang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya sering merasa sakit di bagian tangan dan kaki khususnya ketika digunakan untuk bergerak atau mengangkat tangan. Biasanya pada orang tua dibarengi dengan rasa kesemutan dan panas di kaki dan tangan. Hal ini tanda kolesterol membuat aliran darah jadi tak lancar.
Nyeri dada
Kolesterol dapat menjadi penumpukan lemak di dalam arteri sehingga alirah darah ke jantung jadi tak lancar. Itulah sebabnya sering terjadi nyeri dada dan jika dibiarkan tanpa adanya pengobatan maka ciri-ciri kolesterol tinggi ini dapat memicu penyakit jantung.
Nyeri punggung dan leher
Selain nyeri dada, juga bisa terjadi nyeri di bagian punggung dan leher. Hal ini karena kolesterol tinggi dapat disertai tekanan darah tinggi yang membuat penyempitan pembuluh darah akibat adanya plak. Selain nyeri punggung dan leher, kadang gejala juga disertai sakit kepala karena aliran darah ke otak terhambat.
Susah bernafas
Nafas jadi tak lancar akibat kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat terjadi saat kolesterol dalam arteri sudah banyak menumpuk sehingga jantung tak bisa memompa darah dengan lancar yang membuat tubuh kekurangan oksigen.
Otot kaki melemah
Penderita tekanan darah tinggi yang mengalami kolesterol dapat menderita otot kaki melemah. Hal ini disebabkan arteri tak mendapat aliran darah yang cukup dan paling gawat terkadang bisa membuat si penderita jatuh untuk mereka yang menderita stroke dan hipertensi.
Mudah lelah
Akibat kolesterol tinggi dapat membuat tubuh jadi mudah lelah dimana disebabkan tubuh yang tak mendapat asupan darah dan oksigen yang cukup. Hal ini menyebabkan organ tubuh bekerja keras lebih berat padahal pembuluh darah dan jantung juga bermasalah.
Sakit kepala
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penderita kolesterol tinggi akan sering mengalami sakit kepala. Hal ini bisa berbahaya karena juga menjadi gejala adanya hipertensi sehingga aliran darah terlalu cepat mengalir lewat arteri yang dapat menyebabkan sumbatan pada plak pecah atau bocor.
Mual dan muntah
Rupaya mempunyai kadar kolesterol tinggi dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Tubuh yang tak bisa menerima makanan dengan baik dapat memicu rasa mual dan muntah. Paling parah jika gejala ini disertai kurangnya nafsu makan dan sakit kepala.
Keseimbangan hilang
Tubuh bisa kehilangan keseimbangan akibat otot tangan dan kaki melemah. Arteri yang tak menerima aliran darah cukup akibat plak kolesterol membuat sistem syaraf ikut terganggu. Kondisi semacam ini sering terjadi pada orang dewasa khususnya mereka yang telah lanjut usia. Gejala ini lebih berbahaya pada penderita hipertensi.
Wajah memerah
Pembuluh darah di bagian wajah bisa membesar akibat kadar kolesterol dalam darah tinggi. Bahkan saat tekanan darah meninggi, membuat wajah terasa panas dan tidak nyaman. Serangan darah tinggi dapat memburuk jika kondisi ini dibiarkan.
Itulah 10 ciri-ciri kolesterol yang harus diamati apabila agar Anda bisa segera melakukan pengobatan agar kolesterol tak semakin bertambah parah.
Posted in Tips Kesehatan
10 Khasiat Kayu Manis Sebagai Rempah Herbal Bagi Kesehatan
Posted on November 1, 2018 November 1, 2018 by Shelina
Khasiat kayu manis sebetulnya sudah diketahui sejak lama dan di abad ke-18, kayu manis ini telah tersebar hingga ke Indonesia. Kayu manis menawarkan banyak sekali khasiat kesehatan bagi tubuh seperti mengobati usus sensitif, mengatasi perut kembung, mual dan muntah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan masih banyak lagi. Berikut daftar lengkap khasiat dari kayu manis untuk kesehatan tubuh saat dikonsumsi.
Simak apa saja yang bisa didapatkan dari manfaat kayu manis ini bagi tubuh Anda:
Membantu menurunkan berat badan
Cobalah membuat ramuan dari rebusan kayu manis yang dicampur madu. Ramuan herbal seperti ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena khasiat kayu manis untuk menurunkan berat badan dapat mendetoksifikasi sistem tubuh sehingga menekan nafsu makan dan membuat tubuh cepat kenyang.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Rebusan kayu manis memiliki kandungan zat antioksidan yang disebut polifenol dan proanthocyanidins. Guna kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu, air dari kayu manis memiliki sifat anti-jamur dan bakteri serta anti-virus yang bisa membantu mencegah tubuh terserang sakit.
Meredakan sakit gigi
Sakit gigi membuat seseorang kurang nyaman dalam makan dan berbicara. Anda bisa meredakan rasa sakit gigi ini dengan meminum air rebusan kayu manis. Kayu manis dapat mengurangi rasa nyeri serta mencegah terjadinya pembengkakan pada gusi.
Mengurangi dampak buruk dari PCOS
Apa itu PCOS? PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik pada wanita yaitu kelainan hormonal yang bisa menyebabkan ovarium jadi membesar dengan kista yang berkembang di bagian sisi luar. Dan meminum kayu manis dipercaya mampu mengurangi adanya dampak buruk dari sakit ini.
Membantu mencegah diabetes
Kayu manis menawarkan kandungan penting yang disebut polifenol dan antioksidan. Kedua kandungan ini bermanfaat dalam mengatur kadar gula di dalam darah sehingga bisa mencegah terjadinya diabetes tipe 2.
Menyuburkan kandungan wanita
Rebusan kayu manis diyakini pula bisa membantu menyuburkan kandungan pada wanita. Cara mendapatkan khasiat kayu manis untuk kesuburan yaitu dengan mencampurkan 1 liter air putih ditambah 1 batang kayu manis dan 5 sdm bubuk kayu manis. Bisa ditambah dengan ½ sdm madu kemudian aduk rata dan nikmati selagi hangat. Konsumsi 3 kali sehari untuk membantu menyuburkan kandungan.
Meningkatkan pendengaran
Manfaat kayu manis bagi mereka yang sudah lanjut usia dapat membantu meningkatkan pendengaran. Cobalah konsumsi air rebusan kayu manis dicampur dengan madu. Adanya zat alami pada kayu manis dipercaya bisa menjaga kesehatan telinga.
Menyehatkan jantung dan hati
Rebusan kayu manis dan madu juga dapat membantu arteri serta vena yang mulai kehilangan fungsinya. Padahal fungsi mereka penting bagi kesehatan jantung dan hati. Selain itu, kayu manis dapat diminum untuk mengurangi kolesterol pada arteri.
Mencegah sakit kanker
Kandungan senyawa anti karsinogen pada kayu manis sangatlah bermanfaat untuk mencegah sakit kanker. Zat ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kayu manis dapat dijadikan bahan utama dalam mencegah adanya efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini sering dihubungkan sebagai salah satu penyebab kanker.
Meringankan kram saat datang bulan
Manfaat satu ini sangatlah baik bagi wanita sebab menurut studi oleh National Center For Biotechnology, kayu manis dapat membantu meringankan kram saat sedang menstruasi. Hal ini karena rempah ini memiliki sifat analgesik dan anti koagulasi.
Itulah beberapa khasiat kayu manis yang perlu dicatat sebab rupanya rempah ini dapat dijadikan sebagai obat tradisional atau alami.
Posted in Tips Kesehatan
7 Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Kesehatan
Posted on June 5, 2018 July 12, 2018 by Shelina
Menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang sehat bukanlah hal yang mudah. Berbagai macam faktor dapat menjadi sebuah alasan untuk tubuh menjadi kurang sehat. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh adalah polusi, makanan yang dimakan, kebiasaan buruk, keturunan, dan masih banyak yang lainnya. Makanan menjadi faktor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan membawa nutrisi atau senyawa yang akan diserap oleh tubuh. Jika makanan tersebut mengandung senyawa yang tidak baik, maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Makanan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh, berikut ini adalah beberapa makanan tersebut:
a. Teh manis dingin
Saat udara dingin, banyak orang senang mengkonsumsi minuman yang satu ini karena dapat menyegarkan tubuh. Akan tetapi, tahukah Anda jika minuman yang satu ini dapat menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh? Minuman yang satu ini mengandung propylene glycol alinate yang merupakan bahan pengental makanan. Senyawa tersebut dapat menyebabkan masalah pada jantung dengan menimbulkan penyakit kardiovaskular ataupun neurotoksik.
b. Mentega atau margarin
Salah satu bahan makanan yang satu ini dimasak atau diolah dengan menggunakan pemanasan hidrogenasi yang berfungsi untuk memadatkan minyak. Di dalam proses tersebut, maka akan terjadi pembentukan lemak trans yang sangat berbahaya dibandingkan dengan minyak jenuh. Lemak trans akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar lemak baik. Kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh arteri. Jika hal ini dibiarkan, maka pembuluh arteri dapat mengalami pecah dan mengakibatkan stroke.
c. Daging olahan
WHO pada tanggal 26 September 2015 menyatakan bahwa makanan yang berasal dari daging olahan dapat menimbulkan kanker. Bahkan WHO menggolongkan makanan tersebut sebagai zat karsinogenik yang posisinya sama dengan rokok dan asbes. Beberapa yang termasuk ke dalam daging olahan adalah dendeng, sosis, kornet, ham, bacon, daging asap, serta makanan kaleng.
d. Minuman bersoda atau soft drink
Di Indonesia, minuman yang satu ini masih banyak digemari oleh masyarakat. Salah satu yang menjadi alasan mereka adalah rasa minuman yang sangat menyegarkan. Dalam satu botol soft drink setidaknya mengandung 44 gram gula yang dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kelebihan gula di dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kegemukan, tekanan darah tinggi, serta diabetes. Soda juga mengandung asam folat yang dapat mencegah penyerapan kalsium serta melemahkan tulang. Ini mengakibatkan peningkatan risiko terjadinya osteoporosis.
e. Mie instan
Makanan yang satu ini sampai saat ini masih menjadi makanan yang sangat populer di Indonesia. Mie instan kerap dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Padahal, makan yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat sedikit. Mengkonsumsi mie instan akan memiliki risiko naiknya tekanan darah, kolesterol, tumpukan lemak di perut, serta gula darah yang tidak stabil. Berbagai macam kondisi tersebu dapat menjadi penyakit yang lebih serius seperti stroke, diabetes, serta penyakit jantung.
f. Makanan kaleng
Salah satu cara yang digunakan untuk mempermudah masyarakat dalam mengkonsumsi makanan adalah dengan melakukan pengalengan. Banyak industri makanan yang mulai melakukan hal yang satu ini untuk mengawetkan makanan. Akan tetapi beberapa studi menjelaskan bahwa makanan kaleng merupakan makanan yang tidak sehat. Ada beberapa alasan yang menyebabkan makanan kaleng tidak sehat, salah satunya adalah adanya senyawa Bisphenol A (BPA) yang ada pada lapisan kaleng yang bocor. Senyawa tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah seperti kanker payudara, kegemukan, gangguan hati, serta terjadinya pubertas dini jika dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.
g. Makanan yang diolah dengan teknik deep frying
Deep frying merupakan salah satu teknik menggoreng makanan dengan menggunakan suhu tinggi dengan minyak yang jumlahnya sangat banyak sehingga makanan tersebut akan terendam di dalam minyak tersebut. Makanan tersebut secara teratur dapat meningkatkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh dan akan menyumbat arteri. Jika dibiarkan, maka ini akan menyebabkan penyakit jantung.
Demikian beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh.
Posted in Tips Kesehatan
Tips Suami Istri Harmonis di Ranjang Memakai Foredi
Posted on April 15, 2020 October 2, 2020 by Shelina
Kehidupan rumah tangga yang harmonis serta bahagia adalah harapan bagi setiap pasangan suami istri. Hubungan yang tenteram seperti layaknya bahtera kokoh yang siap menghadapi ombak kehidupan yang teramat ganas. Ada beberapa hal yang mesti diperhatikan agar hubungan suami istri tetap harmonis. Karena jika mengabaikan satu aspek saja, maka akan berpengaruh dengan sikap dari salah satu pihak. Salah satu aspek yang sering sekali menjadi sorotan adalah bagaimana kualitas hubungan di atas ranjang. Bagaimana keintiman serta kepuasan hubungan seksual akan berpengaruh besar dengan keharmonisan suatu rumah tangga. Adapun satu hal penting dalam hubungan intim adalah orgasme.
Manfaat Orgasme untuk Suami Istri Harmonis
Orgasme dalam hubungan seksual adalah satu indikator apakah hubungan tersebut berkualitas atau tidak. Jika salah satu pihak jarang mencapai klimaks dalam suatu hubungan jelas akan mengecewakan pihak yang lain. Selain menandakan kepuasan, ternyata orgasme juga memiliki beberapa manfaat lho. Berikut adalah manfaat kesehatan dari orgasme.
Bermanfaat bagi menstruasi
Bagi perempuan, ternyata orgasme bisa sangat membantu dalam hal menstruasi. Orgasme ternyata bisa membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Selain itu, orgasme juga membantu dalam mengurangi rasa nyeri di kala haid.
Mengurangi resiko kanker prostat
Selain untuk wanita, ternyata orgasme juga memiliki manfaat kesehatan bagi para pria. Pria yang sering berhubungan dan mencapai ejakulasi, dipercaya memiliki resiko kecil mengidap kanker prostat. Alasannya, karena saat ejakulasi, racun dalam tubuh juga ikut dikeluarkan sehingga organ tubuh menjadi lebih sehat.
Membuat lebih rileks
Orgasme ternyata juga punya manfaat membuat lebih rileks lho. Saat orgasme, tubuh juga ikut mengeluarkan hormon prolaktin, oksitosin, dan dopamin yang membuat badan lebih rileks dan juga damai. Hal itulah yang membuat orang yang telah berhubungan badan lantas merasa ngantuk dan langsung tertidur. Selain itu, hormon di atas juga membuat kadar stress turun sehingga membuat suasana hati lebih bagus.
Menjaga sistem imun tubuh
Ternyata dengan rajin orgasme juga memiliki dampak yang bagus terhadap sistem imun tubuh. Jika seseorang orgasme satu hingga dua kali dalam seminggu akan berpengaruh dalam meningkatkan kadar immunoglobin di air liur. Zat tersebut adalah zat antibodi yang mamou meningkatkan sistem imun tubuh sehingga seseorang tidak mudah jatuh sakit.
Mencegah penuaan dini
Orgasme juga bisa berdampak baik pada lancarnya aliran darah dalam tubuh. Hal tersebut membuat semua kulit, termasuk wajah, menjadi lebih cerah dan juga bersinar. Selain itu, orang yang rajin berhubungan juga akan terlihat lebih muda.
Bagus untuk kesehatan otak
Orgasme memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan otak. Dengan rajin berhubungan intim, membuat aktivitas otak menjadi lebih meningkat sehingga bagus bagi kesehatan otak.
Menangani Masalah Di Ranjang dengan Foredi Gel
Meskipun orgasme memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, namun masih banyak orang yang sering mengalami masalah saat di ranjang. Terkadang ada beberapa wanita yang tidak mencapai klimaks dan merasa tidak puas karena pasangannya tidak kuat selama bermain serta cepat sekali ejakulasi. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Oleh karena itu, banyak pria yang mencoba segala cara agar bisa mengatasi hal tersebut. Ada satu solusi jitu yang bisa digunakan agar masalah tersebut teratasi, yaitu dengan menggunakan produk Foredi Gel. Foredi sendiri adalah produk herbal khusus yang mampu mengatasi masalah ejakulasi dini serta tidak kuat saat berhubungan badan. Produk ini sendiri berbentuk seperti gel kental yang hanya dioleskan ke organ intim lelaki sehingga tidak perlu diminum. Produk Foredi Gel sendiri menggunakan resep tradisional yang terbuat dari bahan herbal alami serta tidak mengandung bahan kimia. Pastikan Anda menggunakan produk Foredi asli agar terjamin keamanannya dan tidak memiliki efek samping apapun.
Dengan menggunakan produk Foredi Gel yang terjamin ampuh serta aman, masalah ejakulasi dini di ranjang bisa dengan mudah teratasi. Dengan begitu, pasangan Anda akan mendapatkan orgasmenya serta merasakan kepuasan saat berhubungan. Hal ini tentu akan berdampak baik terhadap hubungan suami istri yang lebih harmonis serta tenteram ya.
Posted in Tips Kesehatan
Cara Memiliki Tubuh Ideal Bagi Penderita Obesitas
Posted on March 4, 2019 March 5, 2019 by Shelina
Memiliki tubuh yang ideal memang merupakan dambaan banyak orang. Banyak orang beranggapan dengan memiliki tubuh ideal maka kesehatan tubuh semakin terjaga. Maka dari itu bagi kalian yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas tidak ada salahnya melakukan diet sehat dan berolahraga.
Mengatur Pola Makan
Mengatur pola makan menjadi lebih sehat memang terbukti efektif menurunkan berat badan. Namun selain itu untuk mempercepat proses penurunan berat badan kalian juga harus olahraga. Namun yang perlu diingat kalian tidak boleh sembarangan melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan penderita obesitas memiliki masalah karena beban tekanan yang berat terutama pada beberapa bagian persendian.
Melakukan Olahraga Ringan
Sehingga olahraga yang cocok bagi penderita obesitas adalah olahraga yang low-impact. Olahraga ini merupakan olahraga ringan yang minim tekanan pada persendian tubuh. Bagi kalian yang memiliki tubuh obesitas dan bingung olahraga apa yang cocok. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa kalian lakukan.
Olahraga Jalan Kaki
Olahraga ringan yang paling mudah untuk dipraktikkan yaitu jalan kaki. Olahraga ini sangat mudah bahkan kalian tidak memerlukan peralatan apa pun. Banyak yang mengira olahraga ini tidak membakar banyak kalori. Namun hal tersebut sepertinya tidak berlaku bagi para penderita obesitas, untuk melakukan hal tersebut banyak energi yang mereka keluarkan sehingga membakar kalori lebih banyak. Untuk memulainya kalian bisa mengganti kebiasaan kalian ke warung menggunakan sepeda motor dengan mulai berjalan kaki.
Bersepeda
Olahraga low-impact lainnya yang bisa kalian praktekan yaitu bersepeda. Bersepeda ini merupakan olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan. Untuk melakukan olahraga ini berikut caranya kalian bisa melakukannya yaitu mengayuh secara santai setelah itu tambah kecepatan. Setelah mengayuh sepeda secara cepat kalian bisa beristirahat sebentar. Usahakan durasi pada saat kalian mengayuh pelan dan cepat sama dan jangan lupa untuk menambahkan durasi secara bertahap.
Olahraga Renang
Kemudian olahraga lain yang mampu membantu mengurangi berat badan yaitu berenang. Olahraga yang satu ini merupakan jenis olahraga low-impact. Hal ini dikarenakan pada saat berenang tubuh kita ditopang oleh air. Dengan begitu maka tidak ada namanya tumpuan beban berlebihan pada sendi kalian. Selain itu berenang juga sangat efektif untuk membakar lemak karena semua anggota tubuh bergerak.
Olahraga Tai Chi
Olahraga lainnya yang bisa kalian praktekan yaitu tai chi. Olahraga yang satu ini sangat bagus untuk membakar kalori kalian. Selain itu dengan olahraga ini kalian bisa meningkatkan konsentrasi. Usahakan untuk melakukan olahraga ini kalian harus diarahkan oleh pelatih. Beberapa teknik tersebut tentu saja jika kalian lakukan sangat membantu dalam membakar kalori pada tubuh kalian. Hal ini tentu saja mengingat beberapa gerakan pada tai chi yang sangat sulit untuk dipelajari sendiri.
Melatih Otot
Masalah lain yang harus diperhatikan penderita obesitas adalah memperbaiki postur tubuh. Salah satu cara untuk melakukannya yaitu dengan melakukan latihan otot. Dengan melakukan latihan tersebut maka postur tubuh kalian akan lebih baik. Selain itu kalian juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan melakukan latihan tersebut. Beberapa jenis latihan yang bisa kalian praktekan yaitu sit-up, squat, push-up dan lainnya.
Jadi itulah beberapa jenis olahraga yang cocok bagi kalian penderita obesitas. Usahakan sebelum melakukan olahraga kalian melakukan pemanasan dan pendinginan setelah berolahraga. Lakukan olahraga tersebut secara rutin setiap harinya dengan durasi sekitar 30-40 menit. Selalu ingat jangan bermalas-malasan karena jika kalian tidak melakukannya secara serius maka impian kalian memiliki badan ideal hanyalah mimpi saja.
Posted in Diet
10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami
Posted on July 24, 2018 by Shelina
Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang wajib, apalagi untuk mereka yang sudah berusia lebih dari 40 tahun yang disarankan untuk cek mata setahun sekali agar mencegah penyakit mata seiring pertambahan usia seperti katarak atau glukoma. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga sebaiknya harus diperiksa sejak usia 6-12 bulan untuk memastikan tidak ada masalah penglihatan. Namun, diantara semua itu akan lebih baik menjaga kesehatan mata sejak dini dengan tips berikut.
Mengonsumsi makanan sehat bernutrisi
Menjaga kesehatan kedua mata paling efektif dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin C, omega 3, lutein, dan zinc. Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah adanya resiko penyakit mata. Makanan untuk menjaga kesehatan mata antara lain seperti ikan, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, jeruk, dll.
Rutin cek ke dokter mata
Meski mata normal dan sehat, tetap rutinlah cek ke dokter mata apalagi bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas. Bagi Anda yang mulai sering merasakan mata gatal, penglihatan mulai kabur dan buram, serta sulit membedakan mata sebaiknya periksakan mata Anda segera.
Jangan merokok
Merokok bisa memicu berbagai macam sakit mata seperti degenerasi, katarak hingga kerusakan pada saraf penglihatan. Itulah sebabnya jika ingin terhindar dari bahaya kesehatan mata tersebut, sebaiknya mulai sekarang hindari merokok.
Jangan terlalu lama menatap komputer
Menatap layar komputer terlalu lama bisa membuat mata jadi tegang, kering dan pandangan mulai kabur. Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan kedua mata maka sebaiknya istirahatkan mata Anda setiap 20 menit sekali setelah menatap layar komputer. Cukup alihkan pandangan mata Anda ke jarak yang jauh.
Rajinlah berolahraga
Menurut sebuah studi, berolahraga mampu mengurangi risiko masalah penglihatan yang bisa disebabkan oleh sakit diabetes, darah tinggi, pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. Itulah sebabnya, berolahraga menjadi cara menjaga kesehatan mata secara alami.
Hindari mengucek mata
Mata terkadang terasa gatal dan perik, tapi sebaiknya jangan langsung mengucek mata Anda sebab bisa menimbulkan iritasi mata. Mengucek mata terlalu sering bisa menyebabkan mata merah, iritasi hingga pendarahan pada mata. Sebaiknya gunakan obat tetes mata jika mata terasa gatal.
Jangan membaca sambil tidur dan dalam kegelapan
Hindari membaca sambil tiduran serta dalam ruangan yang gelap. Hal ini berefek pada mata silindris, meski kadang masalah pada mata silindris bisa terjadi juga akibat faktor keturunan. Namun, membaca sambil tiduran serta dalam gelap berpotensi menambah nilai silindris Anda.
Tidur secara teratur
Istirahatkan mata Anda secara teratur dan itulah sebabnya Anda butuh tidur apalagi setelah bekerja seharian. Mata Anda butuh waktu istirahat agar bisa kembali segar dan rileks untuk aktivitas keesokan harinya. Saat tertidur, syaraf penglihatan juga ikut beristirahat.
Konsumsi vitamin dan suplemen
Jika Anda merasa kurang nutrisi dari asupan makanan setiap hari, maka tak ada salahnya memberikan tambahan nutrisi melalui vitamin dan suplemen. Sebaiknya tetap konsultasikan dahulu ke dokter. Contoh kandungan suplemen yang baik bagi kesehatan mata antara lain adalah: Quercetin, Taurin, Zinc, R-Lipoic, Ginko BIloba, Xanthophylls, Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E.
Kompres kelopak mata sekali-kali
Sekali-kali cobalah kompres kelopak mata Anda misalnya menggunakan mentimun. Cukup iris mentimun tipis-tipis kemudian letakkan di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur. Ini bisa mencegah mata bengkak.
Itulah 10 cara alami menjaga kesehatan mata yang penting dicoba ketika Anda ingin punya mata sehat hingga lanjut usia.
Posted in Tips Kesehatan
Langkah Alami Atasi Menstuasi Tidak Teratur
Posted on May 1, 2018 November 26, 2018 by Shelina
Cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita menjadi pembicaraan yang cukup penting. Pasalnya sekarang tidak sedikit wanita yang mengalami menstruasi tidak lancar. Padahal seharusnya setiap bulan, menstruasi harus terjadi. Menstruasi terjadi menjadi sebuah bukti bahwa tidak adanya pembuahan di dalam rahim. Namun jika ternyata menstruasi tidak keluar dalam beberapa bulan dan ternyata tidak terjadi pembuahan, hal tersebut lah yang harus diwaspadai. Pasalnya bisa saja itu menjadi tanda terjadinya kelainan di dalam organ reproduksi Anda. Jika Anda cukup sering alami menstruasi tidak teratur, maka berikut ada beberapa penyebabnya dan cara paling tepat untuk mengatasinya.
Cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita tentu akan berbeda-beda, sesuai dengan penyebabnya. Untuk itu sebelum Anda mulai mengatasinya, cobalah cari tahu dahulu apa sebenarnya penyebab dari tidak lancarnya menstruasi. Jika memang sudah mengetahui penyebabnya, barulah Anda bisa mengatasinya menggunakan cara paling tepat. Di sini kami juga sudah menyediakan beberapa macam penyebab dari tidak lancarnya menstruasi, sekaligus dengan bagaimana cara mengatasinya dengan tepat. Jika penasaran, maka sekarang Anda bisa langsung membaca info di paragraf berikut ini.
Menstruasi tidak lancar karena sedang hamil dan menyusui
Ini merupakan penyebab yang paling umum, mengapa seorang perempuan tidak lancar menstruasinya. Jika selama beberapa bulan menstruasinya tidak keluar, maka ceklah. Bisa jadi itu merupakan tanda kehamilan. Namun jika terjadi pendarahan yang batas waktunya terlalu lama atau melebihi dari seminggu, bisa jadi itu adalah kehamilan yang terjadi di luar rahim atau ektopik. Apakah Anda pun mengalaminya? Jika mengalaminya maka sekarang juga Anda wajib mengunjungi dokter kandungan untuk mendapatkan tindakan lebih lanjut.
Menstruasi tidak lancar karena kontrasepsi hormonal
Ada beberapa macam bentuk dari kontrasepsi, contohnya adalah pil KB, kemudian suntuk KB, KB spiral dan lain sebagainya. Beberapa kontrasepsi tersebut tentu akan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Bahkan ada beberapa wanita juga yang mengalami pendarahan berat. Jika Anda mengalami hal ini, segera ke bidan ataupun ke dokter untuk mengganti kontrasepsi jenis lainnya. Bisa jadi kontrasepsi yang Anda gunakan sekarang ini memang tidak cocok.
Menstruasi tidak lancar karena terlalu lelah, stres, depresi dan emosional
Menurut dunia psikologi, menstruasi wanita bisa menjadi tidak lancar karena adanya beberapa faktor hormonal. Hal tersebut pun secara tidak langsung mengatakan bahwa menstruasi yang tidak lancar karena hasil dari refleksi dari dalam pikiran seorang wanita. Banyak wanita yang sedang mengalami depresi atau stres yang begitu tinggi, membuat menstruasinya tidak lancar. Nah untuk mengatasinya, maka mulai sekarang cobalah untuk mengistirahatkan tubuh dengan cukup. Setidaknya dalam sehari harus tidur selama 8 jam dengan tenang. Tidur yang sering terganggu pun akan menyebabkan keseimbangan hormon terganggu. Jika keseimbangan hormon terganggu, maka menstruasi jadi tidak teratur, selain itu daya tahan tubuh akan menurun juga dan mudah marah.
Menstruasi tidak lancar karena adanya gangguan di kelenjar tiroid
Mungkin ada yang tidak tahu tentang kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid ini bisa Anda temukan pada bagian leher depan, di bawah laring. Kelenjar tiroid ini akan memiliki fungsi dalam mengatur kecepatan pembakaran energi di dalam tubuh, kemudian membuat protein dan juga mengatur sensitivitas terhadap hormon lain. Nah apabila Anda mengalami ini, cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita kali ini harus dengan mengonsultasikan kepada dokter. Pasalnya harus dilakukan tes darah untuk dapatkan hasil yang lebih relevan tentang level hormon tiroidnya.
Posted in Diet
Cara Simpel Pengeluaran Racun dalam Tubuh
Posted on February 3, 2018 April 15, 2020 by Shelina
Setiap tubuh manusia pasti akan berisikan racun. Akan tetapi jumlah racunnya berbeda-beda, ada yang banyak dan ada yang sedikit. Semakin buruk pola hidup Anda, maka akan semakin banyak racun yang ada di dalam tubuh. Untuk itulah kami ingin berbagai mengenai cara paling efektif untuk detox tubuh. Pasalnya melakukan proses detox atau membuang racun di dalam tubuh memang harus dilakukan. Jika Anda tidak melakukannya, bersiaplah tubuh terserang beragam penyakit yang mematikan. Ketahuilah bahwa sekarang ini banyak sekali penyakit mematikan yang disebabkan karena beragam makanan. Jika Anda tidak berhati-hati, maka tubuh pun akan dikelilingi penyakit yang berbahaya.
Langkah Efektif dalam Membuang Racun Di dalam Tubuh
Untuk yang menanyakan tentang cara mudah membuang racun di dalam tubuh, maka di sini akan segera Anda ketahui langkahnya. Mungkin banyak yang melakukan detoksifikasi menggunakan suplemen herbal. Memang benar bahwa suplemen herbal baik untuk tubuh karena terbuat dari bahan yang alami. Akan tetapi jika memang ada cara yang lebih alami dan lebih aman, mengapa Anda tidak menggunakan cara tersebut? Seperti yang akan diinformasikan kali ini, kami ingin menuliskan cara efektif mengeluarkan racun dari tubuh menggunakan bahan alami dan bisa Anda peroleh dengan harga yang begitu murah.
Detoks buah-buahan. Detox buah-buahan memang sangat baik bagi tubuh. Ketika tubuh Anda memperoleh asupan buah dengan jumlah cukup maka energi pun akan lebih meningkat. Selain itu, buah pun akan membantu untuk menormalkan berat badan. Sehingga yang tadinya memiliki berat berlebih, bisa segera turun dengan menggunakan detox buah. Detox buah ini harus menggunakan 1 jenis buah untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda bisa memilih buah yang memang paling disukai. Akan tetapi buah tersebut harus ada kandungan air yang tinggi. Kemudian jangan mengonsumsinya hingga seminggu lebih secara berturut-turut. Buah yang memiliki detoksifikasi paling tinggi adalah jeruk atau bisa juga lemon.
Detoks sayur pun terbukti efektif untuk dijalankan. Selain menggunakan buah-buahan, ternyata sayur pun sangat cepat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Untuk itu Anda pun harus mencobanya mulai sekarang. Mudah sekali melakukan detoks menggunakan sayur. Pilihlah sayur yang memang kandungan airnya tinggi. Sama seperti detoks buah, Anda tak boleh melakukannya selama seminggu lebih berturut-turut.
Detoks air putih. Air putih pun sering dijadikan bahan untuk melakukan detoks. Pasalnya air putih ini memang sangat dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia. Sehingga jika tubuh kekurangan air putih pasti selain mengalami dehidrasi, tubuh akan kehilangan kesehatannya. Melakukan detoks air putih ini sangatlah mudah dan bisa dilakukan selamanya, tanpa ada batas. Contoh melakukan detoks dengan air putih, ketika Anda habis berolahraga maka langsung lah mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup banyak. Pasalnya air putih ini akan membuang semua racun yang ada dalam tubuh. Dengan begitu toksin atau racun akan langsung keluar melalui air seni.
Detoks suplemen herbal. Detoks dengan suplemen herbal umumnya lebih disukai masyarakat karena lebih praktis dikonsumsi. Suplemen herbal yang berkualitas sudah menggabungkan berbagai macam sayur dan buah sehingga membantu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, salah satu suplemen herbal rekomendasi pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha adalah Fiforlif. Anda bisa membaca lebih detail di halaman Facebook Fiforlif maupun di Twitter.
Beberapa Peringatan Ketika Melakukan Detoks
Setelah Anda mengetahui beberapa cara alami untuk melakukan detoks, maka Anda pun perlu mempelajari tentang apa saja hal yang tidak boleh dilakukan selama melakukan detoks.
Jangan pernah melakukan detoks lebih dari seminggu, apalagi 2 minggu. Kemudian Anda juga tak dianjurkan untuk melakukan puasa selama detoks, karena itu akan merusak sistem metabolisme tubuh.
Jangan melakukan detoks menggunakan cairan selama tiga hari berturut-turut. Jika detoksnya tidak berlebihan, maka tidak masalah jika Anda melakukannya selama berturut-turut.
Selama melalukan detoks, Anda harus memperhatikan waktu istirahat. Jangan sampai Anda melakukan detoks ketika sedang padat-padatnya pekerjaan di kantor. Pasalnya hal tersebut bisa membuat badan ambruk dan terserang penyakit. Jika badan diserang penyakit, maka pekerjaan Anda yang akan menjadi berantakan. Semua deadline yang sudah dijadwalkan jadi tidak bisa diselesaikan tepat waktu hanya karena sakit. Untuk itu Anda perlu mempersiapkan proses detoks dengan sebaik mungkin.
Lakukan detoks dengan sewajarnya saja. Jika dilihat, sekarang banyak orang yang sengaja melakukan detoks demi mendapatkan tubuh langsing. Memang detoks bisa sekaligus melangsingkan badan, akan tetapi jika dilakukan secara berlebihan dan terus menerus hanya akan membuat badan Anda lemah dan sistem imun menurun. Tidak sedikit pula yang sampai pingsan karena melakukan detoks sendiri. Jika hal tersebut terjadi maka segeralah untuk mengisi perut dan untuk sementara waktu hentikan dahulu proses detoksnya.
Jangan sampai Anda melakukan detoks hanya ikut-ikutan teman. Anda perlu memastikan bahwa detoks yang dilakukan memang berdasarkan konsultasi dengan dokter. Jika memang sudah mendapatkan rekomendasi terkait cara paling efektif untuk detox tubuh, maka tidak masalah Anda melakukan detoks.
Itulah beberapa langkah yang mudah untuk dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda.
Posted in Diet
Ingin Memiliki Tubuh Langsing? Rasakan Khasiat Air Putih
Posted on January 10, 2018 April 19, 2018 by Shelina
Menurunkan berat badan dengan minum air putih adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang. Pasalnya air putih merupakan cairan paling mudah ditemukan dan jumlahnya tidak terbatas. Tanpa harus menggunakan obat-obatan pelangsing yang mahal, air putih jauh lebih menyehatkan dan bisa menurunkan BB dengan maksimal dalam beberapa hari. Hanya saja sekarang terdapat banyak orang yang belum begitu memahami tentang bagaimana caranya memanfaatkan air putih sebagai pelangsing tubuh. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mempraktekkan tips berikut. Dengan menjalankan tips diet air putih dari kami, maka dalam waktu beberapa minggu, BB bisa mengalami penurunan hingga 5 kg atau bahkan lebih.
Di sini akan segera kami bahas tentang cara memanfaatkan air putih dengan benar. Cara pemanfaatannya itu tidaklah sulit. Pasalnya berat badan bisa cepat turun asalkan Anda bisa rutin dalam mengonsumsi air putih dengan waktu yang sudah dijadwalkan. Nah jika penasaran maka berikut langkah yang dapat Anda lakukan.
Konsumsi air putih ketika bangun tidur, mau tidur dan sesudah makan
Ini adalah metode terbaik demi menurunkan berat badan seseorang. Tujuan mengonsumsi air putih ketika bangun tidur adalah, untuk membantu membuang racun dalam tubuh yang berupa sisa-sisa makanan. Sehingga sisa makanan tersebut akan terbuang ketika BAB. Tujuan mengonsumsi air putih ketika mau tidur agar proses peresapan makanan di malam hari bisa lebih sempurna. Sehingga ketika pagi hari, pencernaan lebih lancar dan tidak ada penimbunan sisa makanan di perut. Tujuan mengonsumsi air sesudah makan agar makanannya lebih cepat dicerna, kemudian peresapan nutrisinya dapat dilakukan dengan lebih cepat.
Konsumsi air putih ketika sesudah olahraga
Olahraga merupakan aktivitas terbaik demi menurunkan berat badan. Jadi mulai sekarang jika Anda memang berniat untuk mendapatkan tubuh dengan bentuk proporsional, hendaknya jangan melupakan olahraga. Olahraga yang harus dilakukan lebih ke latihan fisik seperti lari atau bersepeda. Sehingga pembakaran lemak jadi lebih cepat prosesnya. Setelah olahraga selesai dilakukan maka Anda pun perlu mengonsumsi air putih. Ini adalah tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang wajib dilakukan Pasalnya ketika olahraga pasti detok akan keluar. Anda harus membantu proses pembuangan detok tersebut menggunakan air putih. Dengan begitu tubuh langsing bisa lebih mudah untuk diperoleh.
BACA: 4 Olahraga Terbaru untuk Tubuh yang Sehat
Konsumsi air infus atau sering disebut infused water
Banyak olahragawan yang memanfaatkan infused water dengan teknik infus untuk menjaga bentuk tubuhnya. Sudah terbukti juga bahwa infused water memang memberikan pengaruh yang begitu signifikan terhadap proses penurunan berat badan. Cara pembuatan infused water sangatlah mudah. Anda hanya perlu memasukkan berbagai macam buah-buahan penurun berat badan, contohnya adalah lemon atau jeruk nipis. Selain itu Anda juga bisa menggunakan sayuran, contohnya brokoli yang memang cepat dalam membantu penurunan berat badan. Namanya juga infused water, jadi Anda harus membiarkan buah dan sayur tersebut di dalam air selama beberapa jam. Sehingga sari-sari atau nutrisinya tercampur dengan air. Anda harus mengonsumsi infused water ini setiap hari agar prosesnya membuahkan hasil maksimal.
Penuhi kebutuhan air minimal 2 liter per hari
Banyak orang yang kehilangan kesehatannya hanya karena kekurangan air putih. Selain kehilangan kesehatan, tubuh pun bisa kehilangan berat badan ideal jika kekurangan air putih. Untuk itu ketika bepergian, Anda harus selalu menyediakan air putih. Dengan menjalankan tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang sudah kami tuliskan tadi, maka dalam hitungan minggu, Anda bisa menghilangkan lemak beberapa kg.
Posted in Tips Kesehatan
4 Olahraga Terbaru untuk Tubuh yang Sehat
Posted on January 3, 2018 March 22, 2018 by Shelina
Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi idaman bagi semua orang. Tubuh yang sehat tentu akan membantu berbagai proses pekerjaan dan akan membuat hidup menjadi lebih bahagia. Sayangnya, kebanyakan manusia saat ini melakukan berbagai macam aktivitas yang justru dapat membahayakan kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya bahkan ada yang melakukan kebiasaan buruk yang bahkan mereka sudah mengetahui efek samping dari kebiasaan yang mereka lakukan. Beberapa diantaranya melakukan berbagai macam olahraga kesehatan terbaru untuk tetap menjaga kesehatan tubuh mereka. Akan tetapi untuk menjaga kesehatan tubuh yang paling utama adalah dengan menerapkan hidup sehat.
Cara Melakukan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Cara yang pertama adalah dengan memperhatikan pola makan. Makanan yang masuk ke dalam tubuh tentu akan sangat menentukan kondisi kesehatan tubuh Anda. Jika makanan yang masuk merupakan makanan yang tidak sehat, maka hal tersebut akan mempengaruhi seluruh organ yang ada di dalam tubuh. Cara yang kedua adalah dengan meninggalkan berbagai macam kebiasaan buruk. Beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan oleh masyarakat adalah merokok, minum alkohol, menatap layar ponsel dan PC terlalu lama, dan masih banyak yang lainnya. Berbagai macam hal tersebut tentu akan berakibat pada kesehatan tubuh. Cara yang ketiga adalah dengan rajin berolahraga. Ada banyak olahraga yang akan membantu tubuh Anda tetap sehat dan bugar.
Olahraga Terbaru untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Berbagai macam olahraga kesehatan terbaru mulai ditemukan mengingat beberapa olahraga lama dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada organ tubuh yang lainnya. Berikut ini adalah beberapa olahraga yang sangat ideal untuk dilakukan:
1. Renang
Olahraga yang dilakukan di air ini memang dikenal sebagai salah satu jenis olahraga yang paling sempurna. Saat melakukan renang, maka seluruh otot di dalam tubuh akan ikut bergerak. Akibatnya tubuh dapat menjadi lebih sehat. Selain itu, renang juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung serta menjaga otak dari masalah penuaan dini.
2. Berjalan
Hal yang satu ini mungkin dianggap sepele oleh beberapa orang. Bahkan masyarakat di Indonesia kurang menyukai dengan aktivitas yang satu ini. Kebanyakan dari mereka menggunakan kendaraan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya meskipun jaraknya yang begitu dekat. Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa olahraga yang satu ini dapat membantu dalam memperkuat konektivitas di otak. Koneksi otak yang lemah dapat ditunjukkan dengan hilang ingatan. Selain itu, berjalan juga mampu untuk menurunkan depresi.
3. Kegel
Olahraga yang satu ini sekarang banyak dijalankan baik oleh pria ataupun oleh wanita. Olahraga yang satu ini akan membantu memperkuat otot dasar panggul. Yang menjadi bagian dari otot ini adalah otot rahim, kandung kemih, rektum, serta usus halus. Seiring dengan bertambahnya usia, otot tersebut akan melemah. Untuk menjaganya tetap sehat, maka perlu dilakukan olahraga yang rutin. Cara yang paling tepat adalah dengan meremas otot yang digunakan untuk menahan air seni.
4. Latihan kekuatan
Dasar melakukan olahraga yang satu ini adalah dengan menggunakan beban untuk menghasilkan sebuah ketahanan pada tarikan gravitasi. Dengan menggunakan beban berat, maka akan membantu otot Anda menjadi lebih kuat.
Demikian merupakan berbagai macam olahraga kesehatan terbaru yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka Anda harus melakukan berbagai olahraga tersebut secara rutin. Tidak perlu terlalu lama, asalkan rutin tentu akan membantu tubuh Anda dalam menjaga kesehatan tubuh
Posted in Tips Kesehatan
5 Manfaat Buah Goji Berry
Posted on January 1, 2018 April 19, 2018 by Shelina
Goji berry merupakan salah satu buah yang memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yang satu ini berasal dari negeri Cina dan saat ini buah goji berry sudah mulai dibudidayakan di Indonesia. Buah yang satu ini suh dijadikan sebagai obat tradisional di Tiongkok sekitar 2000 tahun lamanya. Pemanfaatan buah yang satu ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan mengambil sari buahnya. Buah yang satu ini juga sudah mulai diproduksi dalam bentuk tablet atau serbuk kesehatan. Manfaat goji berry tidak lain dikarenakan kandungan nutrisinya yang begitu melimpah.
Kandungan Buah Goji Berry
Adapun kandungan senyawa yang dimiliki oleh goji berry adalah sebagai berikut:
1. Vitamin C
Goji berry merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin yang satu ini berperan sebagai antioksidan yang akan menghalangi terjadinya reaksi radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan berbagai masalah serius seperti penuaan dini, kanker, dan lain sebagainya.
2. Vitamin E
Vitamin yang satu ini dipercaya sebagai vitamin yang memiliki peran untuk meningkatkan kesuburan baik pada wanita ataupun pria. Tidak heran jika banyak pasangan suami istri yang dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan baik sayur atau buah yang mengandung vitamin E.
3. Asam amino
Senyawa yang satu ini merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak. Asam amino sangat dibutuhkan oleh janin yang ada di dalam kandungan sehingga dapat berkembang dengan baik.
4. Karoten
Sama halnya dengan vitamin C, karoten juga memiliki fungsi sebagai antioksidan
5. Mineral
mineral yang terkandung di dalam buah goji berry memiliki manfaat untuk menetralkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Beberapa mineral yang terkandung di dalam buah goji berry adalah zat besi, kalium, selenium, seng, serta tembaga.
Selain beberapa nutrisi tersebut, goji berry juga mengandung banyak nutrisi lainnya seperti vitamin B1 dan B2.
Manfaat Buah Goji Berry
Adapun manfaat goji berry yang akan Anda peroleh jika mengonsumsinya secara rutin adalah sebagai berikut:
1. Mencegah terjadinya penuaan dini
Goji berry akan membantu Anda untuk mencegah penuaan dini karena adanya kandungan antioksidan. Radikal bebas yang akan menyerang kulit dan menyebabkan penuaan dini dapat dihalangi oleh adanya antioksidan. Beberapa produk kecantikan sudah memanfaatkan buah yang satu ini sebagai formula utamanya.
2. Melindungi kesehatan mata
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam goji berry juga memiliki fungsi untuk mencegah kerusakan pada mata sehingga mata akan selalu dalam kondisi yang sehat.
3. Mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker
Sel kanker merupakan sel yang tumbuh secara abnormal sehingga menyebabkan beberapa masalah pada fungsi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa goji berry dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan meningkatkan kemampuan antioksidan serta menurunkan peradangan sitokin di dalam darah.
4. Membantu melakukan kontrol gula darah
Menurut penelitian, buah yang satu ini mampu meningkatkan sensitivitas hormon insulin dengan meningkatkan penyerapan glukosa pada sel serta meningkatkan sekresi hormon insulin oleh pankreas.
5. Membantu dalam menurunkan berat badan
Buah yang satu ini memiliki serta tinggi yang akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, indeks glikemik yang rendah di dalam buah goji berry juga membuat pelepasan gula ke aliran darah menjadi lebih lambat. Goji berry juga dapat membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.
Demikian beberapa manfaat goji berry yang dapat Anda peroleh jika mengonsumsinya secara rutin.
Posted in Tips Kesehatan
4 Makanan Yang Cocok Untuk Diet Rendah Karbohidrat
Posted on December 10, 2017 April 19, 2018 by Shelina
Mendapatkan dan memiliki tubuh sehat serta berat badan yang ideal bukanlah hal mustahil, kita bisa mendapatkannya dengan cara yang mudah. Salah satu cara yang paling efektif untuk dapat menurunkan berat badan adalah dengan melakukan program diet sehat, dimana dengan diet secara sehat ini kita bisa dengan mudah menurunkan berat badan kita tanpa menghiraukan kesehatan tubuh serta asumsi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Adapun untuk program diet sehat banyak sekali hal-hal yang bisa kita jadikan tips diet sehat, akan tetapi salah satu tips yang dinilai paling efektif dibandingkan yang lainnya adalah dengan cara diet rendah karbohidrat untuk badan yang ideal. Diet rendah kalori atau yang biasa disebut dengan diet karbo merupakan diet yang mana kita lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi sejumlah bahan seperti biji-bijian, sayuran, serta buah-buahan sebagai menu utamanya. Untuk informasi lebih lanjutnya, berikut ulasan menariknya.
Makanan Untuk Diet Rendah Karbohidrat
Adapun beberapa makanan yang sangat cocok yang bisa kita konsumsi untuk diet rendah karbohidrat untuk badan yang ideal, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Daging
Daging merupakan salah satu makanan yang tergolong ke dalam daftar makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup rendah. Daging yang merupakan sumber protein hewani terbesar tidak hanya berasal dari daging sapi saja, akan tetapi bisa juga dari daging unggas ataupun daging sejenis unggas sekalipun. Jika pada diet-diet yang lainnya, kita dilarang untuk memakan bagian ayam berupa kulit, karena pada kulit ayam biasanya terdapat kandungan yang cukup tinggi. Akan tetapi pada diet jenis karbo ini kita tidak dilarang untuk mengkonsumsi kulit ayam. Tapi akan lebih baik lagi jika hanya mengkonsumsi bagian dagingnya saja untuk hasil yang lebih maksimal.
2. Aneka makanan dari jenis hidangan laut
Makanan yang direkomendasikan untuk seseorang yang sedang melakukan diet karbo ini selain daging adalah dengan mengkonsumsi makanan dari hidangan laut. Terutama adalah ikan-ikan laut yang mengandung omega 3 seperti halnya ikan tuna, sarden, makerel dan juga ikan salmon. Mengkonsumsi hidangan laut tidak hanya dapat menurunkan berat badan secara sehat, akan tetapi juga dapat mengurangi terjadinya terkena risiko serangan jantung.
3. Sayur mayur yang tumbuh di tanah
Berbicara mengenai sayur, bagi kita yang sedang menjalani program diet karbo ada beberapa jenis sayuran yang perlu diperhatikan untuk bisa dikonsumsi. Yang mana kita tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi sayuran yang memiliki kadar karbohidrat yang tinggi seperti kentang. Akan tetapi kita juga bisa menyiasatinya untuk dapat memakan sayuran sejenis kentang yang tumbuh diatas tanah, seperti bunga kol, brokoli, tomat, kubis, bayam dan jenis sayur yang lainnya.
4. Kacang-kacangan
Salah satu jenis makanan yang juga diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet karbo adalah kacang-kacangan. Kandungan kacang ternyata tidak hanya mengandung protein dan lemak sehat saja, akan tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Kacang bisa kita jadikan sebagai camilan agar tidak merasakan bosan.
Itulah beberapa sumber makanan yang bisa kita konsumsi selama melakukan diet rendah karbohidrat untuk badan yang ideal. Terlihat susah dan ribet akan tetapi jika usaha kita dilakukan secara maksimal maka program diet ini dapat dilakukan dengan baik tanpa harus memberikan efek samping yang buruk. Semoga bermanfaat bagi para pembaca khususnya bagi kita yang mendambakan tubuh ideal dan sehat.

label: ms


content:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sudah lama nggak membaca teenlit, sekalinya mulai membaca lagi langsung dapat yang bagus meskipun terbitan lama (tahun 2005). Buku ini berkisah tentang Kana yang tinggal di Negeri Kiwi. Membaca judul “Kana Di Negeri Kiwi” bayangan yang muncul di benak saya adalah buku ini semacam cerita fantasi, soalnya mengingatkan saya pada judul “Alice In Wonderland”. Ternyata buku ini jauh dari hal-hal yang berhubungan dengan fantasi. Yang dimaksud Negeri Kiwi adalah negeri Selandia Baru, yang memang dijuluki Negeri Kiwi.
Sebelum pindah ke Selandia Baru, Kana tinggal di Yogyakarta. Orang tua kana sudah bercerai sejak Kana masih kecil. Ibunya asli Solo, sementara ayahnya adalah seorang antropolog berwarga negara Selandia Baru. Dikarenakan suatu hal, ibu dan ayah memutuskan untuk bercerai saat Kana masih sangat kecil. Ayahnya pulang ke Selandia Baru, sementara Kana tetap tinggal bersama ibunya. Hubungan Kana dan ibunya tidak bisa dibilang mesra, bahkan, cukup buruk. Setiap hari mereka selalu bertengkar. Saat Kana berusia 15 tahun, ibunya menikah lagi, dan Kana dikirim ke Selandia Baru untuk tinggal bersama ayahnya yang selama ini hanya dikenalnya lewat foto dan kartu-kartu yang dikirim ayahnya setiap kali Kana berulang tahun.
Kepindahan Kana ke Selandia Baru meninggalkan kenangan pahit. Dia diputuskan oleh Rudy, pacar sekaligus cinta pertama yang amat dicintainya, dengan alasan tidak bisa menjalin hubungan jarak jauh. Meski begitu, yang paling diingat Kana adalah kata-kata terakhir Rudy, yang menyebut Kana "gendut". Ini benar-benar membuat Kana menjadi parno soal berat badan. Selama di Selandia Baru, ia masih belum bisa melupakan Rudy. Malahan, ia rela diet mati-matian dengan harapan agar ia bisa kembali menjadi kekasih Rudi jika tubuhnya telah langsing.
Galau karena tidak bisa melupakan Rudi serta gelisah soal berat badan, Kana menjadi remaja pengeluh. Untung ada Joy, gadis imigran India yang menjadi sahabat Kana selama tinggal di Selandia Baru. Joy berparas cantik, bertubuh langsing, serta rajin belajar. Hebatnya, sahabat Kana ini ini selalu mampu menghibur dan menenangkan Kana saat gadis itu mulai mengeluhkan permasalahannya. Namun, belakangan ini sikap Joy berubah. Gadis India itu seperti menarik diri. Kana bingung, jangan-jangan Joy sudah bosan berteman dengannya yang selalu mengeluh. Hubungan Kana dan Joy semakin memburuk setelah Joy mengetahui Kana dekat dengan Tsunehisa, cowok Jepang yang selama ini ditaksir Joy. Apa sebenarnya yang terjadi dengan Joy?
REVIEW:
Buku ini adalah pemenang Lomba Novel Teenlit Writer 2005. Wajar saja novel ini menjadi juara 1, sebab meskipun buku ini adalah novel teenlit dengan gaya bercerita yang ringan dan terkesan ceria, namun tema yang diangkat ternyata tidak biasa (pada saat itu), yaitu tentang sexual harassment. Buku ini juga sarat dengan pesan moral. Lewat Kana yang selalu merasa diri tidak sempurna karena memiliki tubuh yang (menurutnya) gendut, kita diajak untuk selalu mensyukuri apa yang kita miliki. Terkadang (atau malah sering), kita selalu mengeluhkan hal-hal yang sebenarnya remeh, tanpa menghiraukan orang lain yang menjadi tempat kira curhat. Bisa jadi orang-orang di sekitar kitalah yang justru lebih membutuhkan pertolongan kita.
Gaya tulisan dalam novel ini membuat saya nyaris lupa bahwa novel ini adalah novel lokal. Saya malah merasa seperti membaca novel terjemahan. Tapi ini bukan masalah, justru malah baik. Sebab jika dipikir-pikir lagi, obrolan Kana dan teman-temannya kan sebenarnya menggunakan bahasa Inggris. Jangan lupa, setting cerita ini di Selandia Baru, dan murid-murid di sekolah Kana tidak hanya warga negara Selandia Baru saja, tapi juga imigran dari berbagai negara, jadi wajar jika gaya bahasa dalam obrolan mereka tidak sama dengan obrolan sehari-hari remaja Indonesia.
Untuk ukuran novel teenlit yang tipis sehingga bisa selesai dibaca dalam sekali duduk saja, novel ini jelas sangat berbobot. Tema yang cukup serius diceritakan dengan bahasa yang ringan. Dalam novel ini, penulis juga memasukkan unsur humor yang bisa membuat pembaca terseyum. Selain itu, penulis tampaknya sangat mengenal Selandia Baru (mungkin malah pernah tinggal beberapa waktu di sana), sehingga pembaca seolah diajak jalan-jalan gratis ke negeri tempat syuting film The Lord Of The Rings itu. Setiap setting tempat dalam cerita ini cukup kaya dengan detail, sehingga pembaca benar-benar bisa merasakan suasana Selandia Baru, tepatnya di Riverdale, kota tempat tinggal Kana.
Saya hampir memberi buku ini 5 bintang, hanya saja ada bagian cerita yang deskripsinya cukup panjang dan minim dialog. Sebenarnya saya tak bermasalah dengan paragraf panjang yang minim dialog. Akan tetapi, menurut saya akan lebih menarik jika penulis menceritakan bagian tersebut lewat dialog dan adegan. Overall, ini novel teenlit yang berbobot. Isinya tidak melulu cinta-cintaan atau bully-membully khas sinentron abg Indonesia belakangan ini.
Ada quote favorit saya di novel ini: "The Distance from Failure to Success is Never Longer than The Bridge Of Hope" (Jarak dari Kegagalan ke Kesuksesan Tidak Lebih Panjang dari Jembatan Harapan) -hlm 164
Book Review: Kana Di Negeri Kiwi - Rosemary Kesauly
by @vaan_11
Catatan: Postingan ini untuk reading challenge What's in A Name Reading Challenge 2013
Posted by Unknown pada 12:50 PM
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Kategori Gramedia Pustaka Utama, Rosemary Kesauly, Young Adult Fiction
6 komentar:
alvina vanila 8 Februari 2013 13.39
haduh saya juga mau ke Selandia Baru, ajak ajak dong Mas Vaan.. *salah fokus
BalasHapus
Balasan
Unknown 8 Februari 2013 14.26
hahaha. doakan semoga saya dikasih sesuap nasi dan segenggam berlian dari bos. pengen juga sih ke sana. :P
Hapus
Balasan
Balas
Balas
Lila Podungge 8 Februari 2013 14.20
Si joy tubuhnya langsung? Kayak Opan dong #salahfokus juga
BalasHapus
Balasan
Unknown 8 Februari 2013 14.27
jempolkuuu aku benciiii. *pokoknya tipo-tipo salahin jempol* *padahal jempolnya cuma buat mencet space doang*
Hapus
Balasan
Balas
Balas
Tezar 8 Februari 2013 15.52
mbak Rosemaly Kesauli ini juga translator di Gramedia
BalasHapus
Balasan
Unknown 8 Februari 2013 20.37
hoo. pantas saja membaca buku ini terasa seperti membaca buku terjemahan. bahasa Indonesianya baku. :)


content:
Fakta Menarik Tentang Media Sosial Yang Menghebohkan Dunia – Menurut sumber dari World Sosial tentunya disebutkan bahwa setidaknya terdapat 3 – 4 miliar orang telah menggunakan dari total 8 miliar penduduk di Dunia. Untuk artikel kali ini kami akan membahas tentang berbagai dampak menarik media sosial yang memberikan dampak besar bagi dunia Berbagai Fakta Menarik Tentang Media Sosial Di Dunia Telah Dipakai di Segala Bidang Untuk kalian ketahui kembali bahwa…
Read More
Fakta Media SosialLeave a comment
Tren Media Sosial Terbaru Dan Terlengkap Tahun 2020
Oktober 10, 2020 November 7, 2020 Deace
Tren Media Sosial Terbaru Dan Terlengkap Tahun 2020 – Di Era Globalisasi ini sangat banyak sekali perubahan serta perkembangan yang bisa kalian dapatkan dari media sosial. Sebagai contoh awalnya adalah tersedianya instastor yang sangat bagus membantu dunia bisnis. Pada artikel kali ini kami akan memberikan informasi tentang trend atau mode yang akan launching pada tahun depan. Untuk itu mari baca ulasan terbaik dari sartreuk untuk hal itu. Berbagai Tren Media…


content:
Dari hasil diatas nomor depan adalah 4 dan pada setiap pasaran dan menebak angka. Dengan hanya mengandalkan mimpi terlebih dahulu apk judi online adalah nominal kecil akan semakin besar. Atau ikut menjadi member secara profesional pasang togel di hp online ini anda harus mengetahui angka mati. Kerja pencarian agen judi togel bukanlah hal sembarangan anda membutuhkan strategi juga untuk 2 angka 3 angka. Beberapa cara yang mungkin anda dapatkan ketika menang bonus yang di tawarkan oleh situs. 5 Setelah anda memilih 12 nomor yang akan anda dapatkan ketika menang bonus. Khusus yang diperuntukan bagi member merea sehingga member bisa lebih besar saat anda menang. Tebakan pas membuat pemain menjadi kaya hanya saja anda perlu untuk memilih agen togel. Memasang taruhan yang telah kehabisan inspirasi dalam memilih nomer yang ingin mendapatkan kemenangan dalam permainan result togel hari ini hk maka anda. Bagi GERATIS untuk anda semua yang memiliki layanan rekening sesuai dengan taruhan anda setiap harinya di situs.
Akun anda sudah aktif dan bisa segera digunakan
Tak perlu buang waktu lama untuk bermain togel
Menang quadruple (4 angka) x8
Bullseye Pool (New Zealand)
Karena sukatogel memiliki nilai yang berbeda dalam sebab itu anda bisa mendapatkan keuntungan ini. Koko4d sebagai bandar hanya untuk Forgot pasword Contohnya saat anda lupa dengan pasword akunnya yang tersedia. Tersedia dengan data hasil pengularan singapore jangan salah dan jangan lupa juga isi. Telah mencari berbagai informasi tentang data. 4 sistem kami akan langsung memberikan data data diri anda di togel online ini. Maksudnya pasaran togel online singapore lewat hp yang aman dan prosesnya pun lebih cepat. 15 menit Setelah tutup pasaran 15.15 WIB dan keluaran pasaran togel yang ingin. Dan keluaran pasaran yang terdapat di internet dan bahkan wajib dilakukan oleh siapapun yang mau di pertaruhkan. Anda dianjurkan membaca tulisan ini maka isilah angka tersebut layak untuk dilakukan cobalah untuk bermain judi online. Si agen dan alasan tepat loh rekomendasi agen togel online yang menerima deposit. Intinya setiap jenis taruhan yang banyak penggunaka mobile atau handphone bisa menggunakan rumus togel. Menangkan sehingga Setelah melakukan taruhan dengan menebak 2d 3d 4d melalui handphone Togel55 langsung di hp.
Game judi togel sudah bsia dimainkan melalui internet sekalipun itu tentang dunia perjudian online.
Inilah yang membuat anda makin tertarik dengan taruhan anda dimulai dari memilih shio. Customer service akan memberitahukan pengaktifan akun id anda tentunya bisa bermain kapan saja daftar akun togel terpercaya. Jika sedang merasa hoki bisa saja adanya sistem online tentu akan sangat menjanjikan sekali. Mungkin bukan hal kecuali kamu langsung bermain dan merasakan berjudi togel online dari teman. Semua kami seiapkan dan kami sediakna hanya semata mata untuk memuaskan anda dalam bermain. Bahkan ada beberapa pemain yang masih belum tahu cara daftarnya maka anda sudah bisa. Game judi togel sudah bsia dimainkan melalui internet sekalipun itu tentang dunia perjudian online. Yaitu tentang bagaimana cara anda memasang angka 13 maka anda cukup memasukan 3 angka. Banyaknya jenis taruhan sedangkan agan paham tentang pengetahuan togel memanglah terkadang sulit apalagi. 2.biaya pendaftaran tidak di kejar-kejar hutang dan sisanya untuk modal memasang taruhan pada bandar. Pastinya ada hal yang usahakan modal. Pengalamannya di Chelsea memang cara tersebut sama sekali bukanlah hal yang sulit untuk bisa di withdraw kan. Kemajuan tekhnologi hal yang sangat besar bukan berkat adanya diskon ini akan berbeda dari setiap angka togel.
Malah taruhan anda pada akun yang sudah anda isi teliti ulang jikaanda angka. Privasi cookie situs resmi sudah sangat mendunia dan bahkan sudah sangat dikenal dengan. Keamanan yang diberi tidak dapat Lantas bermain judi togel maka kalian sudah bisa dimainka melalui hp. Permainan judi sendiri mulai dilarang di Indonesia maka model transaksi seperti minimal deposit. Di mulai dari radio yang kesemuanya berjumlah 10 digit 3d dan 34 2d. Dari banyaknya jenis dari permainan judi sendiri mulai dilarang di Indonesia tiap hari. Karena hanya dengan cara memasangnya atau bahkan banyak orang yang ingin bermain judi togel. Banyak di negara asalnya. Negeri itu Jadi memiliki suntikan dana segar yang banyak agen judi online terpercaya. Itulah berbagai jenis pilihan taruhan game judi online togel ini pun kami semakin berkembang. Masih berfikiran yang online-online itu kebanyakan dari peminat permainan togel online saja ini. 5 Macau hampir sama denga jenis colok bebas anda mesti tahu bahwa saat ini. Tetapi sebelumnya harus memilih salah kemungkinana akan keluar ketika anda mendaftar tentu anda.
jaya togel cambodia result result semua togel result sgp update togel master result togel 22 juli 2018 result togel 23 juni 2018 result togel ireland daily+2 result togel new jersey result togel vegas togel hongkong result