content:
Jual bata ekspos kualitas super dari AJ Super Garut Jawa Barat, memiliki sertifikasi dari Balai Besar Keramik (BBK) Bandung. Siap mengirim ke berbagai Kecamatan di area Jawa Barat, DKI Jakarta, Banten. Pembayaran ketika bata sampai. Gratis sampel dan akan dikirim melalui expedisi TIKI / JNE / Pos Indonesia. Anda berminat? langsung hubungi Kami via WA / SMS / Tlp. 08112376789. Sekali pengiriman 6000 batu bata ekspos, harga tergantung lokasi pengiriman.
Apa Itu Batu Bata Expose?
Tentunya sudah sangat lazim jika sebuah mall menggunakan bata sebagai dinding, kemudian bata yang telah disusun sebagai dinding tersebut ditutupi dengan semen. Setelah itu, dinding yang telah jadi tersebut akan dicat warna-warni sesuai dengan keinginan yang punya perkantoran , tahukah Anda bahwa ada beberapa perkantoran dimana tembok batanya tidak ditutupi kembali oleh beton melainkan hanya bata saja, atau istilah lainnya menggunakan batu bata expose.
Mengenal Batu Bata Expose
bata ekspos adalah sebuah batu bata yang sengaja didesain khusus dengan tekstur yang lebih lembut dari pada biasanya, selain itu, teksturnya juga sangat rapi dari pada biasanya. Jika ketika Anda memperhatikan sebuah batu bata yang masih polos, tentunya Anda dapat melihat bagaimana bentuk batu bata tersebut sedikit tidak beraturan pada bagian ujungnya, atau ketika disentuh sangat kasar.
Berbeda halnya ketika Anda melihat dan memegang batu bata yang satu ini. bata ini sangat halus, selain itu bentukya juga sangat artistic, presisi, dan mulus. Ukuran bata ini tentunya sudah disesuaikan, dan mempunyai standar sendiri yaitu 21 cm x 10 cm x 5.5 cm, dengan bobot sekitar 1,8 hingga 2 kg. Dengan kondisi yang seperti itu tentunya akan membuat Anda lebih mudah mengaplikasikan bata ini dibandingkan dengan batu bata sejenis.
Fungsi Batu Bata Expose
Sama seperti bata lainnya, batu bataExpose tentunya juga dapat digunakan untuk membangun sebuah perkantoran memiliki kesan artistic tersendiri ketika sebuah mall, hotel terkesan alami dan juga sangat ramah terhadap penghuni.
Batu bata ini memiliki kerapatan yang cukup padat, sehingga tidak akan tembus oleh air. Jika biasanya kebanyakan orang merasa kebingugan menggunakan adukan semen khsusus dan juga cat tahan air, agar dinding hunian tidak bocor atau juga rembes, tidak dengan batu bata yang satu ini. Dengan desain khusus maka batu bata ini tidak akan rembes air, indah dan tentunya membuat para penghuni gedung sehingga nyaman berada di dalamnya.
Kelebihan Menggunakan Bata Ekspos
Ada beberapa kelebihan yang akan Anda dapatkan ketika menggunakan batu bata seperti ini, yaitu :
Membuat gedung terkesan artistic
Kesan pertama ketika sebuah mall menggunakan batu bata seperti ini, adalah gedung tersebut sangat artistik. Dimana batu bata yang disusun sedemikian rupa akan membuat sebuah kesan hangat dan nyaman berada di dalam hotel tersebut.
Lebih ekonomis
Hal lainnya yang akan anda dapatkan ketika menggunakan batu bata ini adalah lebih hemat. Jika biasanya ketika Anda akan membuat sebuah dinding maka. Anda memerlukan batu bata dan juga semen untuk menutupi batu bata tersebut dan juga cat agar dinding terlihat lebih cantik. Dengan menggunakan batu bata ini maka hal seperti itu tidak perlu dilakukan lagi.
Biaya untuk membeli batu bata ekspos seperti ini memang dinilai mahal jika dibandingkan dengan harga batu bata pada umumnya, namun jika dibandingkan dengan total pengeluaran antara batu bata biasa plus semen dan hal-hal lainnya dengan menggunakan bata ekspos, tentu harganya akan cenderung lebih murah. ini tentunya akan menjadi sebuah keuntungan tersendiri untuk anda.
dengan menggunakan bata expose ini, Anda hanya perlu memastikan pemasangnya dengan rapi, maka selesailah sudah rangkaian membuat dinding. Dinding alami dan natural akan Anda dapatkan.Proses pengerjaannya pun juga tergolong cepat.
Dapat diaplikasikan dengan berbagai macam furniture
Kelebihan lainnya ketika Anda menggunakan batu bata expose ini adalah desainya yang alami, membuat anda merasa mudah untuk mengaplikasikan berbagai macam furniture untuk ruangan yang menggunakan batu bata ekspos ini. Menggunakan furniture dengan gaya alami seperti kayu log, atau bahan furniture dari kayu akan membuat penampilan gedung menjadi sangat klasik dan tentunya artistik.
batu bata expose juga dapat digunakan atau diaplikasikan pada berbagai macam bangunan seperti hotel, atau berbagai ruangan lainnya. Atau Anda dapat mengkombinasikan batu bata ini dengan material lainnya, seperti tembok yang sudah dicat, atau menggunakan bebatuan alam, ini akan semakin membuat bangunan anda terkesan klasik, dan alami.
Tidak memerlukan biaya perawatan yang mahal
Perawatan untuk dinding ini juga tidak terlalu mahal. Dinding seperti ini tentunya tidak memerlukan cat tembok, namun dinding seperti ini biasanya membutuhkan perawatan tentang lumut dan juga jamur yang sering tumbuh di tempat ini.
Memiliki ciri khas
Kelebihan lainnya dari batu bata ini adalah hasil yang akan diciptakan ketika menggunakan bahan ini, sebuah mall akan tampak cantik, klasik, artistik dan juga membuat orang merasa nyaman untuk tinggal di dalam gedung tersebut.
Tips Memilih Batu Bata Expose
Ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti ketika hendak memilih batu bata ekspos yaitu :
Perhatikan pengrajin yang membuat bata ekspos tersebut
Ada baiknya jika Anda memperhatikan perusahaan yang membuat bata ekspos tersebut. Pilih perusahaan yang terpercaya dengan kualitas yag baik pula, agar bata expose yang dibeli pun mempunyai kualitas yang bagus, dan membuat dinding hunian Anda menjadi lebih indah.
Perhatikan apakah batu bata expose tersebut cepat rembes air atau tidak
Tidak ada salahnya jika Anda mengetes apakah bata expose tersebut tahan air atau tidak. Dengan menggunakan bata expose yang tahan akan air, tentunya Anda tidak pusing karena masalah kebocoran, atau rembesan air di dinding.
Cara Merawat Batu Bata Expose
Cara merawat batu bata seperti ini juga tidak akan terlalu sulit. Anda perlu melapisi dinding ini dengan menggunakan pelapis tambahan agar air tidak akan mudah masuk ke dalam pori-pori batu bata. Jika tidak maka akan mempercepat proses pengeroposan batu bata, selain itu juga batu bata akan semakin mudah ditinggali oleh lumut, atau jamur. Dengan menggunakan pelapis seperti ini tentunya akan membuat dinding mall Ada akan awet dan juga tahan terhadap berbagai macam cuaca. Anda juga dapat membersihkan dinding ini secara rutin, caranya adalah dengan menyikat dinding ini setidaknya setahun sekali. Gunakan sikat gosok, agar dinding terawat dengan baik.
Selain itu cari tukang yang memang ahli dalam memasang dinding yang terbuat dari batu batu bata expose. Dengan menggunakan tenaga ahli seperti ini maka proses pemasangan dinding yang awalnya berbelit-belit akan semkin mudah. Ini juga yang akan menguntungkan untuk Anda, karena dinding dan juga gedung akan semakin cepat dihuni. Total harga untuk membeli produk ini dan jika dibandingkan dengan menggunakan batu bata biasa, tentunya akan sangat berbeda, dan akan semakin terasa murah ketika menggunakan batu batu bata ekspos ini.
Maka dari itu dengan banyaknya keuntungan yang akan Anda dapatkan, tentunya tidak salah jika Anda menggunakan batu bata ekspos untuk menyempurnakan gedung yang Anda buat saat ini.
Memilih Produsen Bata Expose Terpercaya
Minat pada batu bata ekspos yang semakin besar membuat produsen bata ekspos semakin gencar bersaing. Tidak hanya menambah jumlah produksi bata ekspos yang dibuatnya. Kualitas batu bata ekspos yang mereka produksi juga ditingkatkan. Bahkan tidak sedikit yang bersaing menawarkan batu bata expose dengan harga terbaik. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan batu bata ekspos, Anda harus cermat memilih produsen bata expose. Jangan sampai salah memilih sehingga Anda dibuat kecewa dengan kualitas bata ekspos yang dijual. Perhatikan hal-hal berikut ini sebelum memilih produsen batu bata ekspos terbaik :
Kualitas Bata Ekspos
Tidak semua batu bata expose yang tersedia di pasaran memiliki kualitas yang sama. Beberapa bata ekspos memiliki kualitas yang lebih baik dari bata ekspos lainnya. Sementara bata ekspos lainnya bahkan memiliki kualitas yang sangat buruk. Untuk memastikan kualitas bata ekspos terbaik, Anda harus mengetahui ciri-ciri batu bata ekspos yang baik. Salah satu ciri bata expose yang baik adalah kuat dan tahan tempa. Saat Anda memegangnya terasa kuat dan tidak rapuh. Biasanya batu bata expose yang tahan tempa terbuat dari bahan terbaik.
Mendapatkan bata ekspos dengan kualitas terbaik secara tidak langsung akan mendapatkan bata expose yang baik pula. Hanya produsen bata ekspos yang baik yang menyediakan bata ekspos dengan kualitas terbaik. Sebaliknya, hanya produsen bata expose yang buruk yang menjual batu bata ekspos dengan kualitas yang sama buruknya. Karena itu memastikan kualitas batu bata expose terbaik adalah sebuah keharusan. Dengan kualitas batu bata expose terbaik, Anda juga akan mendapatkan produsen batu bata ekspos terbaik pula.
Harga Batu Bata Ekspos
batu bata expose berkualitas dibuat dengan bahan yang berkualitas pula. Penggunaan bahan yang berkualitas tentunya akan berdampak pada harga bata ekspos. Setiap produsen batu bata ekspos memiliki patokan harga tersendiri. Tentunya patokan harga ini dibuat dengan menghitung semua biaya produksi yang telah dikeluarkan. Sehingga antara produsen satu dengan lainnya terjadi perbedaan harga batu bata expose. Anda harus memilih produsen batu bata expose terbaik dengan penawaran harga yang sama baiknya.
Harga bata expose murah tidak selalu identik dengan kualitas yang buruk. Karena itu penting mencari produsen batu bata expose dengan harga batu bata expose yang murah tanpa meninggalkan kualitasnya. Beberapa produsen memberikan penawaran harga batu bata expose murah jika Anda membeli dengan jumlah yang telah ditentukan. Sehingga harga bata ekspos menjadi lebih murah. Produsen bata expose seperti ini harus Anda cari untuk memenuhi kebutuhan batu bata ekspos.
Pelayanan terbaik
Pelayanan yang baik mungkin saja terasa sangat remeh. Namun dengan pelayanan yang baik, Anda akan merasa dihargai meski hanya sekedar menanyakan beberapa informasi mengenai batu bata expose. Pelayanan yang baik tidak hanya berupa senyuman. Pelayanan yang baik juga terbukti dari seberapa besar produsen batu bata ekspos mampu memberikan informasi dengan cepat setiap Anda butuhkan. Pelayanan yang baik juga dilakukan dengan seberapa besar kemampuan produsen memecahkan masalah Anda mengenai batu bata ekspos.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan batu bata expose, cari produsen dengan pelayanan yang baik. Tidak hanya mampu memberikan senyuman tapi juga mampu melakukan respon yang cepat. Informasi harus diberikan dengan cepat. Klaim juga harus diterima dan ditangani dengan baik. Dengan demikian Anda akan merasa aman dan puas memesan bata expose pada produsen batu bata ekspos terbaik.
Bata Expose AJ Super ?
Tahukah Anda kalau proses pembuatan bata merah Garut AJ Super itu paling cepat dari mulai cetak sampai siap dipasarkan sekitar 1 bulan di musim kemarau yang terik, malahan dapat hingga 2 bulan kalau di musim hujan. Kok lama banget yah? paling lama diproses pengeringan sebab memanfaatkan cahaya matahari dan tiupan angin sepoi – sepoi, jika langsung di jemur tanpa di tutup jadinya gagal total, batanya akan pecah – pecah dan tidak bisa dilanjutkan ke tahap berikutnya. Apakah Anda mesti menunggu 1 bulan lamanya? Ngga perlu selain stok habis sama sekali, maaf yah jadi curhat sedikit dapurnya bata merah AJ Super he he…
Apa keunggulan bata AJ Super dibandingkan batu bata lain yang sejenis, paling tidak ada 5 hal yaitu :
Kuat dengan ukuran besar; Panjang 21 cm x Lebar 10 cm x Tinggi / Tebal 5.5 cm. Sehingga membuat kontruksi bangunan Anda kuat, tahan lama dan stabil dari guncangan.
Tahan cuaca karena dibuat dari Tanah Hitam Pangaduan, Keistimewaanya tanah pangaduan ini banyak mengandung pasir letusan gunung Galunggung dan memiliki kedalam beberapa meter tanpa batu kerikil, sehingga batu bata yang dihasilkan memiliki kekerasan di atas rata – rata walaupun tanpa campuran bahan lain. Kalaupun terkena air hujan bertahun – tahun batanya tidak akan hancur dan hanya tumbuh lumut.
Dibuat oleh ahlinya yang sudah terlatih puluhantahun di bidang bata merah sehingga kualitas bata yang dihasilkan lebih halus, rapih, dan presisi.
Memiliki sertifikat uji mutu dari Balai Besar Keramik (BBK) Bandung, yang merupakan lembaga yang sudah diakui di Indonesia untuk produk keramik, dan bata merupakan salah satu produk keramik kuno yang saat ini masih ada.
Dikelola secara baik sebagai unit bisnis oleh sumber daya manusia yang handal. Saat ini Bata AJ Super sudah dipegang oleh generasi kedua yang memiliki pengalaman dan pendidikan di bisnis secara professional.
Hubungi Kami Sekarang Juga
Bagi Anda yang ingin datang langsung atau kebetulan lewat ke Garut silahkan ketikan di Google Maps mobile Phone Anda “BATA MERAH GARUT ALAM JAYA” ikuti saja petunjuknya, posisi tempat Kami persis di pinggir jalan raya samping Kantor UPTD Dinas Pendidikan Kec. Karangpawitan sekitar 4 KM dari pusat Kota Garut, sangat mudah di jangkau.
GRATIS Contoh, Ketik dengan format :
Contoh # Nama Anda # Alamat Lengkap # No. Tlp.
Kemudian Kirim melalui SMS / WhatsApp ke nomor yang tercantum di bawah.
Tlp. / WA 08112376789
Email : batamerahgarut@gmail.com
Website : www.batagarut.id / www.bataexposegarut.com
Facebook : https://www.facebook.com/BataMerahGarut/
Instagram : https://www.instagram.com/batamerahgarut/
Google Maps : https://goo.gl/maps/jjpUTJcYdgR2
post
Kamaludin Somantri
Kamaludin Somantri adalah Pemilik PB. Alam Jaya Garut dengan Brand AJ Super. Sebagai generasi ke-2 yang memproduksi bata merah, Kamaludin mengaplikasikan sistem manajemen modern di unit usaha produksi bata merah. Kini, AJ Super Garut bisa memproduksi bata merah, expose dan plester, hingga 500.000 bata per bulan
www.batamerahgarut.com/
Pos-pos Terbaru
7 Jenis Bata Merah yang Bagus untuk Rumah
Proses Pembuatan Batu Bata Merah dari Tanah Liat Garut
Supplier Bata Merah Murah Garut Harga Pabrik Kasih Tips
Kelebihan Bata Merah Berkualitas Bagus & Cara Memilihnya
Bagus Bata Merah atau Bata Putih?
Rumah Bata Merah: Model dan Contoh Gambar Desain
Jenis Pasangan Bata untuk Dinding: Kelebihan & Kekurangan
Dinding Bata Merah dan Perbandingan dg Jenis Bata Lainnya
Jual Bata Merah Jatiasih Harga Pabrik Bata Ekspos Garut
Harga Jual Bata Merah di Cianjur Merk AJ Super Garut
Kategori
Kategori Pilih KategoriBata ExposeBata Merah PressDesain RumahHarga Bata Merah
Arsip
Arsip Pilih Bulan September 2020 Agustus 2020 Juli 2020 Juni 2020 April 2020 Maret 2020 Februari 2020 Januari 2020 Desember 2017 November 2017 Oktober 2017 September 2017 Agustus 2017 Juli 2017 Juni 2017 Mei 2017 April 2017 Maret 2017 Februari 2017 Januari 2017 Desember 2016 November 2016 Oktober 2016 September 2016 Agustus 2016 Juli 2016 Juni 2016 Mei 2016 April 2016 Maret 2016 Februari 2016 Januari 2016 Desember 2015 November 2015 Oktober 2015 September 2015 Agustus 2015 Juli 2015 Juni 2015 Mei 2015 April 2015 Maret 2015 Februari 2015 Januari 2015 Desember 2014 November 2014 Oktober 2014 September 2014 Agustus 2014 Juli 2014 Juni 2014 Mei 2014 April 2014 Maret 2014 Februari 2014 Januari 2014 Desember 2013 November 2013 Oktober 2013 September 2013 Agustus 2013 Juli 2013 Juni 2013 Mei 2013 April 2013 Maret 2013 Februari 2013 Januari 2013 Desember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 Agustus 2012 Juli 2012 Juni 2012 Mei 2012 April 2012 Maret 2012 Februari 2012 Januari 2012 Desember 2011 November 2011 Oktober 2011 September 2011 Agustus 2011 Juli 2011
Follow Us On Facebook
Kontak PB Alam Jaya
Produsen Bata Merah Garut
HP: 081 1237 6789
Tel: 0262 280 7830
Alamat:
Sanampan Office
Kp. Tabrik Ds. Sindanglaya No. 168 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat – Indonesia 44182


content:
Harga Jam Tangan Wanita Dkny – Informasi daftar harga Jam Tangan Wanita Dkny dari berbagai marketplace. Kalau anda sedang mencari produk khususnya Jam Tangan Wanita Dkny, kami persilahkan melihat review kami agar mendapatkan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan yang anda cari.
Informasi Terupdate Daftar Harga Jam Tangan Wanita Dkny Desember 2020
Untuk anda yang sedang mencari Jam Tangan Wanita Dkny, kami akan memberikan beberapa informasi yang sangat berguna mengenai harga Jam Tangan Wanita Dkny sebelum anda membelinya. Kami berharap dengan list tersebut anda akan mendapatkan harga terbaik dan termurah untuk produk yang anda cari.

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Kebanyakan wanita berusia 30 tahun keatas khawatir mengalami keriput pada wajah mereka, terutama bagian dahi dan sekitar mata. Ternyata, pola hiduplah yang bisa membentuk kerutan lebih cepat.
Kerutan pada wajah terjadi karena kulit semakin tua sehingga mengalami perubahan. Seperti penipisan lapisan kulit, pengurangan sel-sel lemak, keelastisan menurun dan kemampuan kult untuk mempertahankan kelembaban berkurang.
Umumnya, wanita paruh baya yang ingin selalu tampak lebih muda menggunakan metode kilat melawan penuaan, seperti botox, bahkan operasi plastik. Namun, jika kita tidak ingin melakkan metode bedah plastiktersebut, lantaran takut dengan resikonya, kita bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini, seperti yang dikutip Urbanette...
1. Menggunakan kacamata bila perlu
Jangan memaksa otot-otot wajah untuk membaca tulsan di kertas, komputer, atau laptop. Biasanya, orang yang tidak biasa memkai kacamata kerap kali harus mengerutkan dahi berkali-kali supaya teksnya terbaca.
Otot wajah yang bekerja terlalu keras akan menimbulkan kerutan. Bila mata sudah mulai bermasalah, sebaiknya diperiksa dan pakai kacamata yang sesuai. Hal itu membantu otot menjadi lebih santai sehingga mengurangi ketengangan ketika membaca.
2. Tidur yang cukup.
Para ahli menyarankan tidurlah yang cukup untuk mengurangi tanda penuaan. Tidur bisa membantu pertumbuhan serta membuat kulit lebih sehat. Namun, jangan terlalu banyak tidur yang bisa membuat diri malas dan mengakibatkan kerutan. Letakkan bantal ekstra di bawah kepala setip mala hari supaya tidr lebig berkualitas.
3. Pola hidup sehat.
Pembentukan kerut juga bisa diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, menyalahgunakan obat, dan minum2. Hal tersebut membuat kondisi tubuh tidak terkontrol yang dapat mengubah penampilan fisik secara drastis.
4. Beralih kecoklat panas.
banyak wanita yang tidak bisa lepas dari kopi selama mereka bekerja. Mulai sekarang beraliihlah dengan minum coklat. coklat tidak hanya membuat mengurangi konsumsi kafein secara berlebihan, tapi juga bisa bikin kulit semakin halus. Kandungannya juga dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas dan penuaan dini karena terpaan polusi. selain itu, coklat dapat membuat kulit menjadi segar, lembut, dan kencang.
5. Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Omega 3.
Selain mencegah penyakit jantung dan stroke, makanan yang kaya omega 3 bisa menghaluskan kulit. kita dapat mengkonsumsi ikan, kenari, minyak biji ramli, dan minyak canola yang memiliki asam lemak omega 3. Adapun kedelai yang mengandung isoflavon untuk meningkatkan kolagen dan mengurangi kerutan.
6. Hindari botox.
Botox bisa menghilangkan tanda penuaan dengan ceat karena cairan yang disuntikkan ke dalam kulit berfungsi melumpuhkan otot agar tidak bekerja. Akan tetap, struktur wajah menjadi tidak alami, karena pengaruh cairan botox yang membuat wajah tampak selalu tegang. Apalagi jika kita tidak mencari tahu efek buruk yang bisa saja terjadi setelah botox.
7. Jangan terlalu stres Memikirkan kerutan.
Stres karena bentuk kerutan di wajah dapat membuat garis semakin jelas terlihat. rawatlah kulit untuk mengurangi penuaan. Jangan terobsesi ingin tampil muda kembali. percayalah, keriput meunjukkan ketulusan senyum Anda.
Reactions:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to Facebook
No comments:
Post a Comment
Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Followers
profil
a journal of life and modest style written by Dwina
Facebook
Twitter
GPlus
Youtube
tumblr
instagram
pinterest
steller
Most Reads
Tanya Jawab Seputar Diabetes
902Lab : Helm Sepeda dari Korea yang Fashionable
Siapa yang di masa pandemi ini jadi rajin bersepeda? Saya! Yes, tuntutan hidup sehat dengan rajin berolahraga menjadikan bersepeda sebagai p...

label: en


content:
Perkenalkan, nama saya Aprilely Ajeng Fitriana. Kalian bisa panggil saya Lelly. Saya lahir di Malang pada tanggal 22 April 1991. Saat ini, saya tinggal di Bogor bersama suami dan anak saya. Blog ini adalah tempat saya mencurahkan segala pemikiran saya dari berbagai peristiwa. Bagaimana saya menghadapinya dan apa saja hikmah yang saya peroleh.
Find out more
Sep 28, 2020
Membiasakan Anak Tidur di Awal Waktu Tanpa Drama
Soal waktu tidur bayi, ini sudah menjadi perhatian saya jauh sebelum saya hamil. Mengingat, saya menikah ketika banyak teman saya sudah menikah dan hamil setelah banyak teman saya punya anak. Alhamdulillah, karena hal ini juga, saya jadi dikasih banyak sekali bocoran tentang hal apa saja yang nanti akan saya hadapi ketika jadi ibu. Salah satu hal yang sering membuat para ibu pusing adalah jam tidur anak. Seolah setelah jadi ibu, begadang itu adalah hal yang lumrah.
Dari Instastory teman, saya sering melihat anaknya pukul 11 malam belum tidur dan masih super aktif. Kalau jam tidur siangnya kacau, malamnya juga jauh lebih kacau lagi. Kondisi yang lebih parah akan terjadi di 3 bulan pertama jadi ibu. Sudah pasti banyak kebangunnya untuk menyusui anak. Jujur saja, ini agak mengerikan buat saya. Berat sekali kalau ini yang terjadi.
Suatu hari, teman saya cerita begini, "aku tuh nggak pernah kesulitan buat menidurkan Ale dari dia bayi. Waktunya tidur ya tidur. Pernah sih, paling cuma semingguan aja nggak sampai 3 bulan kaya orang-orang. Aku cuma bilang ke Ale kalau ini sudah malam, kalau dia nggak mau tidur, Ibu yang tidur. Jadi dia mau ngapain aja terserah dia, aku tinggal tidur aja."
Well, mungkin kesannya, ini ibu macam apa sih kok meninggalkan anaknya tidur. Tapi saya percaya nggak mungkin 100% ditinggalkan. Paling ya cuma pura-pura tidur saja. Meskipun, mungkin ada waktunya ketiduran juga. Wkwkwkwk..
Lepas dari pro kontra yang ada, saya jadi terinspirasi dengan teman saya ini. Saya punya cita-cita kalau nanti punya anak sebisa mungkin tidak mengalami drama sulit menidurkan anak. Padahal, waktu itu hilal jodoh literally belum kelihatan. Kalau jodohnya aja belum ada, apalagi kemungkinan punya anaknya. Ya makin jauh. Tapi, nggak masalah. Punya cita-cita dulu aja.
Sleep Training, Mulai dari Mana?
Kalau ditanya mulai dari mana, sudah pasti mulai dari cari ilmunya dulu. Buat saya pribadi, ini semacam keharusan untuk memulai apapun. Jadi ibu itu banyak sekali ladang ibadahnya. Melahirkan itu ibadah, menyusui ibadah, merawat anak ibadah, menidurkan bayi pun ibadah. Masya Allah banget nih. Alangkah sayang kalau ibadah-ibadah ini tidak dijemput dengan ilmu.
Kenapa? Tanpa ilmu semua akan jadi terasa berat. Kenikmatan menjalani semua ibadah ini juga jadi berkurang. Alih-alih bersyukur karena sudah dikasih kesempatan ini itu, malah kesal terus-terusan dengan keadaan.
Urusan menidurkan bayi pun demikian. Sebelum punya bayi, sebisa mungkin tahu dulu apa yang harus dilakukan. Masalah teori yang berbeda dengan kondisi di lapangan, ini dipikir nanti. Setidaknya, dengan banyak belajar, kita jadi punya banyak sekali opsi untuk dicoba ketika kondisi tak sejalan dengan teori yang ada.
Oke, sekarang dari mana saya belajar soal menidurkan bayi. Ini juga hal yang patut saya syukuri. Semacam dituntun gitu sama Allah. Saya ketemu sama sosok yang begitu menginspirasi saya. Nama Mbak Resti. Saya banyak sekali belajar pengasuhan dari beliau.
Mbak Resti ini musyrifah saya. Dulu, saya halaqah tiap habis subuh di rumahnya. Meski halaqahnya pagi sekali, biasanya anaknya, Sofia, sudah bangun sebelum saya dan teman saya datang. Bukan bangun yang rewel, tapi sudah beraktivitas seperti biasa. Main layaknya anak kecil yang lain.
Beliau cerita kenapa anaknya bisa bangun dan main-main sepagi itu. Ternyata, ini tak lain dan tak bukan karena waktu tidurnya yang teratur. Sofia biasa tidur jam 8 malam. Semalam-malamnya pukul 9 malam. Mendekati jam tidur, Mbak Resti dan suami kondisikan rumah dalam kondisi gelap dan tidak ada aktivitas yang menggunakan listrik. Suami masih mau kerja? Tunggu anak dulu.
Alhamdulillah, dengan cara ini, jam tidur Sofia bisa ditaklukkan. Meski, ceritanya jadi lain lagi ketika dia mulai disapih. Jam tidur sempat berubah. Jadi pembiasaan tidur harus mulai lagi dari awal dengan kondisi yang baru.
Cara Mbak Resti ini cukup masuk akal mengingat hal ini juga dilakukan oleh ibu saya dulu. Waktu kecil, rumah kami akan digelapkan ketika sudah jam 9 malam. Anak-anak harus sudah masuk kamar jam 9 malam. Mau ngantuk atau tidak, jam 9 sudah di kamar dan mulai dikondisikan tidur. Biasanya saya dan adik tidak butuh waktu lama setelah doa tidur dibacakan.
Jadi, cara ini yang saya tiru.
Selain pengalaman orang lain, saya juga membaca buku yang berjudul Perfect Sleep karangan Arna Skula. Buku ini saya beli di BBW Jakarta 2019. Dari buku ini, saya banyak belajar tentang waktu biologis bayi. Berapa lama dia butuh tidur, kapan saja dia tidur dan terjaga, dan apa saja yang mempengaruhi pola tidur bayi. Satu hal yang saya highlight ketika belajar tentang sleep training ke anak.
Tidak ada pakem khusus untuk menidurkan anak. Ini semua kembali ke pilihan masing-masing keluarga. Apakah bayi ingin diajarkan tidur terpisah atau tidak, cara menidurkan seperti apa, ini dikembalikan ke masing-masing. Apapun pilihan yang dibuat, kuncinya adalah konsisten menjalani pilihan tersebut.
Pola Tidur yang Diharapkan
Ini semacam tujuan yang harus ada sebelum para orangtua menyusun strategi sleep training. Beda tujuan, tentunya beda juga caranya. Kalau saya dan suami targetnya hanya agar anak-anak kami tidur di awal waktu. Sebelum jam 9 malam sudah tidur. Lebih cepat akan lebih baik. Jadi, kami punya waktu istirahat yang cukup dan bisa melakukan hal lain di malam hari. Pillow talk, misalnya.
Apakah bayi kami harus tidur sendiri? Tidak.
Ini mungkin berbeda dengan bayi-bayi di luar yang biasanya sudah tidur sendiri di bawah usia 1 tahun. Beberapa ibu di Indonesia juga ada yang melakukan ini. Tapi, kalau saya dan suami memilih untuk tidak melakukannya. Karena targernya hanya ini, tentu saja secara praktik akan lebih minim drama dibanding ibu-ibu yang mengharapkan anaknya sudah bisa tidur sendiri di usia yang bahkan kurang dari 1 tahun.
Kenapa bayi harus tidur lebih awal?
Ini tidak jauh dari pembiasaan agar dia bangun lebih awal juga. Tiap muslim nantinya butuh untuk bangun pagi untuk melaksanakan sholat subuh. Kalau mereka tidak biasa untuk bangun pagi, pasti berat sekali menjalankannya. Selain itu, bayi juga butuh waktu tidur yang lama untuk masa pertumbuhannya. Untuk bisa memenuhi keduanya, bangun subuh dan waktu tidur yang cukup, bayi harus tidur di awal waktu.
Proses Sleep Training
Belajar sudah, target yang diharapkan sudah ada, anak pun sudah launching. It's show time.
Saya mulai sleep training sejak Ghazy bayi. Sebetulnya, ini tidak disengaja. Waktu Ghazy lahir, saya tidak merencanakan untuk langsung memulai sleep training ini. Boro-boro mau sleep training, menggerakkan badan saja susah. Tapi memang sejak Ghazy lahir, saya seolah dibimbing untuk melakukan sesuatu ke Ghazy.
Sleep training Ghazy dimulai di usianya yang baru 2 hari. Waktu itu Ghazy tidur seharian saat pagi hari dan terjaga semelek-meleknya di malam hari. Jam 8 malam semakin segar. Saya coba tidurkan, tidak berhasil. Ibu saya tidurkan, tidak berhasil juga. Ghazy bukan hanya terjaga tapi juga rewel semalaman. Masya Allah.
Saya coba susui Ghazy, dia tidak mau. Mungkin bukan tidak mau, tapi merasa tidak nyaman. Waktu itu bingung bukan main. Apa sih yang Ghazy minta?
Saya coba tenangkan diri lalu teringat kalau suami punya aplikasi untuk memahami tangisan bayi. Dari aplikasi otu, kami tahu kalau Ghazy lapar. Saya coba susui Ghazy. Berhasil tenang, tapi dia tidak kunjung tidur. Alih-alih tidur, dia malah asyik lihat lampu-lampu di kamar rumah sakit. Dari sini, saya seolah mendapatkan pencerahan. Saya ingat apa yang dilakukan ibu saya dan Mbak Resti. Ini beberapaa hal yang saya lakukan ketika membentuk pola tidur Ghazy
1. Mematikan lampu kamar
Waktu sedang ikhtiar untuk promil, saya coba banyak belajar tentang apa saja yang bisa memperbaiki metabolisme tubuh. Salah satunya adalah mengatur pola tidur yang benar. Pola tidur yang benar ini bukan hanya tentang berapa lama saja, tapi juga kapan. Supaya bisa tidur cepat, salah satu ikhtiarnya adalah menjauhkan semua benda yang bisa menyebabkan sleep delay.
Apa saja itu? Lampu, layar gadget, ini makin besar layarnya, makin lama waktu tidur yang tertunda. Kalau misal kita tertidur dalam kondisi sedang nonton TV atau main gadget, itu karena tubuh kita sudah amat kelelahan dan ini justru tidak baik. Dari sini juga, saya mengupayakan untuk mematikan lampu dan menjauhkan segala aktivitas yang membutuhkan gadget.
Dulu, waktu pertama kali memulai ini betul-betul tidak disengaja. Ini karena Ghazy yang sulit tidur dan lebih asyik melihat lampu saat malam hari. Saya pikir, kalau semua distraksi bisa dialihkan, pasti Ghazy bisa tidur lebih cepat. Apakah kenyataannya demikian? Tentu saja tidak. Butuh waktu untuk bisa menidurkan Ghazy. Tapi dengan kondisi gelap, semuanya jadi lebih mudah. Selain hal yang mendistraksi Ghazy dihilangkan, faktor yang membuat sleep delay juga dijauhkan.
Waktu saya operasi mastitis, Ghazy sempat saya titipkan ke ibu saya. Malamnya, saya dapat laporan kalau Ghazy belum juga tidur. Alih-alih makin ngantuk, anaknya justru makin segar di malam hari. Padahal, waktu sudah menunjukkan pukul 10 lewat.
Saya sampaikan kalau seharusnya jam 7 malam, rumah sudah harus digelapkan supaya Ghazy bisa cepat tidur. Akhirnya, ibu saya coba untuk mematikan lampu dan membawa Ghazy ke kamar yang paling gelap. Ternyata, tidak berhasil juga.
Iya, memang butuh waktu. Tidak bisa hanya gelap saja, butuh cara lainnya juga.
2. Mengajarkan bayi konsep siang dan malam
Di awal kehidupannya, bayi sama sekali tidak paham dengan konsep siang dan malam. Ini juga yang menjadi penyebab kacaunya jam tidur bayi. Mereka belum tahu kapan harus main dan istirahat. Jadi, kalau mau bayi tidur lama di malam hari, dia harus diajarkan konsep ini.
Bagaimana caranya?
Mudah kok. Pertama buat kondisi yang berbeda antara siang dan malam. Misal, lampu ruman hanya menyala saat malam hari, mengenalkan gelap terang ke bayi. Kalau terang, artinya siang. Dia bisa bebas main di sini. Kalau gelap, artinya sudah malam dan waktunya semua orang istirahat.
"Sudah malam, ayo kita bobo," ini yang biasanya juga saya sampaikan ke Ghazy.
Ini perlu berulang kali dijelaskan. Sikap kita juga harus berbeda ketika siang dan malam. Kalau malam dan dia belum tidur, saya akan biarkan dia main sendiri. Saya tidak akan menemani dia. Ini berbeda kalau siang hari, kami biasanya akan bermain bersama. Saya tidak hanya menyampaikannya melalui kata-kata saja, tapi juga memberikan contoh ke Ghazy kalau malam adalah waktunya istirahat. Biasanya, sambil menyusui Ghazy, saya pejamkan mata saya.
Adanya bed time routine juga membantu kita untuk mengenalkan waktu tidur ke bayi. Biasanya sebelum tidur, saya ajak Ghazy ke kamar mandi dulu untuk ganti popok dan sikat gigi. Kalau sudah, baca buku dulu sama-sama, baru matikan lampu dan siap-siap tidur. Dalam kondisi gelap ini, doa tidur mulai dibacakan. Ini sambil disusui ya. Kadang saya tepuk pelan dia, kadang dielus, kadang juga didiamkan saja. Pastinya, HP tidak dinyalakan saat sedang mengkondisikan Ghazy tidur.
Jadi, waktu Ghazy dititipkan ke ibu, saya juga bilang kalau yang lain harus pura-pura tidur juga supaya Ghazy mengerti ini sudah malam dan waktunya istirahat. Kalau cara ini masih juga belum berhasil, maka saya pakai cara terakhir. Jurus terampuh membuat Ghazy tidur.
3. Buat bayi memilih
Ini jurus andalan yang saya pakai kalau kedua cara di atas masih juga belum berhasil membuat Ghazy tidur. Saya buat Ghazy memilih antara tidur dengan saya atau main sendiri. Dia memang belum bisa menjawab, tapi baahasa tubuhnya bisa membuat pilihan. Kalau dia masih main, artinya dia mau main sendiri. Saya akan pura-pura tidur sampai Ghazy sadar kalau dia sendirian.
Tentu, untuk melakukan ini semua kondisi yang membahayakan bayi harus dijauhkan. Misal, bayi sudah mulai merangkak, sebelum ditinggal pura-pura tidur, kita harus memastikan bahwa bayi tidak akan jatuh. Pasang bedrail atau bantal di sekitar kasur untuk mengamankan situasi. Jadi, kalau kita tertidur saat sedang pura-pura, bayi tetap aman.
Biasanya tidak butuh waktu lama sama dia sadar kalau ditinggal tidur. Saya biasanya diamkan dulu selama beberapa menit. Saya biarkan dia menangis dan mencoba membangunkan saya. Kira-kira butuh waktu 1-2 menit untuk membuat efek jera ke bayi. Kalau dia sudah menyesal, biasanya saya akan bangun dan bertanya lagi, "sudah mainnya? Mau bobo sama Ummi?"
Setelah itu, baru saya kondisikan dia tidur. Saya susui dia sampai tertidur. Ini juga tidak butuh waktu lama, paling cum 15 menit saja.
4. Jangan lupa untuk bersepakat
Proses sleep training akan sulit berhasil kalau ayah dan ibunya belum sepakat dengan cara dan kapan anak tidur. Misal, si ibu mengupayakan menidurkan bayi, sementara ayahnya masih asyik nonton TV. Ya sulit. Atau, ketika ingin pura-pura tidur, ibunya sudah pura-pura tidur, ayahnya masih menemani main, ya sulit juga.
Untuk cara pertama dan kedua, suami saya sudah amat familiar dengan ini. Tapi tidak dengan cara ketiga. Biasanya beliau pulang saat Ghazy sudah tidur, jadi tidak tahu proses apa yang dilalui untuk membuat Ghazy tidur. Pernah suatu kali, ketika saya minta suami untuk ikut pura-pura tidur, dia berbisik.
"Ghazy nangis tuh," ini maksudnya supaya saya segera menenangkan dia.
"Tunggu dulu."
Setelah hitungan selesai, Ghazy saya tidurkan, baru suami saya paham apa maksud saya.
"Ooo jadi gini caranya nidurin Ghazy?"
5. Penuhi kebutuhan main dan makan bayi
Ini salah satu yang saya pelajari juga dari buku Perfect Sleep. Bayi akan mudah ditidurkan kalau makanannya sudah terpenuhi. Dalam kondisi kenyang, tentu akan lebih mudah untuk tidur. Setelah Ghazy MPASI, ini memang jadi tantangan tersendiri. Kalau Ghazy makan lahap hari itu, biasanya malamnya dia akan tidur lebih mudah.
Tapi, bukan cuma makan saja ternyata. Saya mengamati bahwa anak seusia Ghazy itu punya energi yang besar sekali. Kalau energi ini tidak disalurkan, maka dia akan sulit untuk tidur di malam hari. Misal, waktu pagi sampai sore Ghazy tidak banyak beraktivitas, malamnya pasti sulit ditidurkan. Alih-alih tidur, dia akan justru keliling kasur terus menerus.
Untuk antisipasi hal ini, biasanya saya akan memberikan kesempatan untuk main sebelum akhirnya cara pertama sampai ketiga saya terapkan ke Ghazy.
"Ummi kasih waktu sampai HP Ummi bunyi ya. Setelah itu, kita tidur."
Batas waktunya adalah sampai HP berbunyi. Ini karena Ghazy belum paham konsep waktu juga. Jadi batasan dia boleh main juga harus menggunakan cara yang dia pahami.
Kalau tidur kamarnya bisa segelap ini
Tentang Pola Tidur Ghazy
Setelah ikhtiar yang saya lakukan di atas, alhamdulillah saya jarang sekali bermasalah dengan waktu tidur Ghazy. Semalam-malamnya, Ghazy tidur pukul 21.30. Waktu masih baru lahir dia juga tidur jam segitu. Masih suka bangun untuk mencari ASI tapi tidak sampai rewel. Asal kebutuhan ASI-nya terpenuhi masalah selesai.
Semakin besar, waktu terbangunnya di malam hari semakin berkurang. Di usia Ghazy yang 10 bulan ini, biasanya jam 20.00 dia sudah minta tidur. Jam 21.00 dan 22.00 masih suka terbangun untuk minta ASI. Selebihnya, dia akan tidur sampai subuh. Kisaran jam 3 atau 4 pagi, dia bangun lagi untuk minta ASI. Subuh juga bangun, meski tidak lama. Biasanya setelah sholat, dia sudah merengek untuk minta ASI lalu tertidur lagi. Jam 6 atau 6.30, Ghazy bangun lagi untuk main dan sarapan.
Iya, semudah itu mengkondisikan Ghazy.
Pola tidur seperti ini mungkin akan berubah lagi ketika Ghazy akan sapih nanti. Mungkin. Bisa juga tidak kalau sapihnya pelan-pelan. Nanti, kalau Ghazy sudah melalui proses sapih, saya akan cerita lagi.
Kesimpulan
Ada banyak sekali cara yang bisa kita pilih untuk membentuk pola tidur anak. Ini kembali ke masing-masing orangtua. Tapi, kalau kalian ingin menidurkan bayi dengan mudah dan minim drama, cara saya bisa juga dicoba. Siapa tahu berhasil.
Kalau kalian punya cara lain yang sama efektifnya, share di kolom komentar ya.
read post
Sep 21, 2020
Kenali dan Deteksi Pikun Sejak Dini
Pernah nonton film A Moment to Remember? Ini film Korea yang cukup lama. Saya sendiri nonton film ini waktu masih kuliah. Kira-kira 9 atau 10 tahun yang lalu. Film ini bercerita tentang pasangan suami istri yang istrinya mengidap Demensia Alzheimer. Apa itu? Mudahnya, pikun.
Ini lumayan parah. Dalam cerita itu, istrinya bisa lupa jalan pulang ketika sedang pergi ke tempat belanja yang biasa dikunjungi. Parahnya, dia lupa kalau sudah menikah. Dia pikir masih pacaran dengan mantannya yang dulu. Singkat cerita, akhirnya dia kehilangan hampir seluruh memori yang dia miliki.
Film ini betul-betul mengandung bawang. Saya menangis sesenggukan saat menyaksikannya. Tapi, gara-gara film ini juga, saya jadi sering mempertanyakan diri sendiri. Jangan-jangan saya kena Alzheimer juga, saking seringnya lupa. Semua pertanyaan itu kemudian sirna setelah saya mengikuti Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia yang diselenggarakan hari Minggu, tanggal 20 September 2020 kemarin.
Mengenal Demensia Alzheimer
Tentang lupa, saya ini sering banget lupa ini itu. Sering banget mau ambil barang di kamar, begitu masuk kamar, lupa mau ngapain. Atau, ketika mau ambil sesuatu di kulkas. Begitu buka kulkas, mata hanya mampu menatap nanar tanpa tahu mau ambil apa tadi. Masih banyak contoh yang lain. Suami saya dari yang B aja sampai kesal sendiri dengan ini.
Gara-gara ini, saya pernah kepikiran jangan-jangan saya kena Alzheimer seperti Su Jin di film A Moment to Remember. Alhamdulillah, kemarin saya ikutan webinar yang diadakan oleh PT Eisai Indonesia (PTEI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI). Melalui webinar ini, saya mulai paham Demensia Alzheimer itu apa? Kalau kita sering lupa, apakah ini sudah termasuk gejala Demensia Alzheimer atau bukan? Nah, kita akan bahas di sini.
Apa itu Demensia Alzheimer?
Demensia Alzheimer merupakan sindrom gangguan penurunan fungsi otak yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif, emosi, daya ingat, perilaku, serta kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kita sering menyebut ini dengan pikun. Nah, pertanyannya, apakah pelupa ini sama dengan pikun? Ternyata, tidak.
Apa bedanya pelupa dan pikun?
Lupa dan pikun merupakan dua hal yang berbeda. Kalau lupa, ini terjadi karena gangguan pemusatan perhatian. Ini tidak permanen, hanya sementara. Cirinya, lupa nama orang yang jarang ketemu, mengeluh sering lupa tapi bisa memberikan contoh hal yang dilupakan, sesekali kesulitan menemukan kata yang tepat saat berbicara. Selain itu, biasanya dia akan ingat hal penting, pembicaraan tidak terganggu, kehidupan sosial seperti biasa, kadang kesulitan menentukan arah, tapi tidak
sampai tersesat.
Sedangkan pikun, ini terjadi karena fungsi kognitif menurun disertai gangguan aktivitas keseharian. Cirinya, pasien bisa lupa nama orang yang sering ketemu, mengeluh lupa hanya bila ditanya, dan tidak bisa memberikan contoh apa yang dilupakan. Pasien juga sering kesulitan menemukan kata yang tepat saat berbicara. Mereka juga sering lupa hal penting, kemampuan bicara sangat terganggu, kehilangan minat untuk aktifitas sosial, dan juga sering tersesat meski sedang di lingkungan sekitar rumah saja.
Kalau menurut definisi dan cirinya, alhamdulillah saya nggak pikun. Tapi, saya pelupa saja.
Pentingnya Deteksi Dini Alzheimer
Seperti yang kita ketahui bersama, penyakit ini banyak sekali dialami oleh para lansia. Saking banyaknya, kita jadi menganggap ini sebagai hal yang normal. Padahal berdasarkan data dari Alzheimer’s Disease International dan WHO, terdapat lebih dari 50 juta orang di dunia mengalami demensia dengan hampir 10 juta kasus baru setiap tahunnya. Dari banyaknya kasus tersebut, Alzheimer menyumbang 60-70% kasus.
Jika gejala ini mampu dideteksi sedari dini, ini akan membantu penderita dan keluarganya untuk dapat menghadapi dampak penurunan fungsi kognitif dan pengaruh psiko-sosial dengan lebih baik. Selain itu, percepatan kepikunan juga bisa dikurangi. Ini sebabnya, deteksi Demensia Alzheimer sejak dini itu penting dilakukan agar penderita mampu mendapatkan penanganan yang tepat sebelum keadaan semakin memburuk.
Dalam Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia kemarin, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan Napza Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr. Siti Khalimah, Sp.KJ, MARS juga mengatakan, “Saat ini kita mulai memasuki periode aging population, dimana terjadi peningkatan umur harapan hidup yang diikuti dengan peningkatan jumlah lanjut usia (lansia). Indonesia mengalami peningkatan jumlah penduduk lansia dari 18 juta jiwa (7,56%) pada tahun 2010, menjadi 25,9 juta jiwa (9,7%) pada tahun 2019, dan diperkirakan akan terus meningkat dimana tahun 2035 menjadi 48,2 juta jiwa (15,77%). Jumlah lansia yang terus meningkat tersebut dapat menjadi aset bangsa bila tetap sehat dan produktif. Namun lansia yang tidak sehat dan tidak mandiri akan berdampak besar terhadap kondisi sosial dan ekonomi bangsa. Demensia Alzheimer merupakan salah satu ancaman bagi lansia di Indonesia saat ini."
Lebih lanjut dr. Siti Khalimah, Sp.KJ, MARS mengatakan, “Kementerian Kesehatan mendukung penuh Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia ini karena merupakan bagian dari edukasi yang sangat penting untuk mencegah lansia terkena Demensia Alzheimer. Harapannya, makin banyak lansia yang terdeteksi Demensia Alzheimer dapat ditangani sejak awal sehingga dapat terus produktif.”
Upaya untuk Mengenali dan Mendeteksi Pikun Sejak Dini
Mengingat pentingnya untuk kenal dan mampu mendeteksi pikun sejak dini, tentunya harus ada upaya yang dilakukan supaya semakin banyak orang yang paham akan hal ini? Bagaimana caranya? Salah satu caranya adalah dengan melakukan Kampanye Edukatif #ObatiPikun. Dalam kampanye ini, PT Eisai Indonesia dan Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) mengajak dokter serta masyarakat awam untuk mengenal lebih dekat Demensia Alzheimer ini.
Ketua Umum Pengurus Pusat (PP) PERDOSSI, DR. dr. Dodik Tugasworo P, SpS(K) dalam sambutannya mengatakan, “Edukasi kepada masyarakat dan tenaga kesehatan secara terus menerus sangat penting. Sebagai bagian dari program kampanye edukatif #ObatiPikun yang kami canangkan bersama dengan PT. Eisai Indonesia (PTEI), maka kami mengadakan Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia ini. Para peserta akan mendapat penjelasan menyeluruh mengenai Demensia Alzheimer dari berbagai narasumber dibawah naungan PERDOSSI. Dalam kesempatan itu pula, peserta akan diperkenalkan pada sebuah aplikasi deteksi dini Demensia Alzheimer bernama aplikasi E-Memory Screening (EMS). Melalui Aplikasi EMS ini kami berharap semakin banyak masyarakat yang mengetahui gejala awal Demensia Alzheimer dan juga bagaimana penanganannya.”
Aplikasi E-MS resmi diluncurkan pada tanggal 20 September 2020 dan dapat diunduh dengan mudah oleh dokter dan masyarakat awam di Playstore dan Appstore. Aplikasi E-MS ini akan menilai kondisi memori seseorang dengan memberikan pertanyaan-pertanyaan terkait Demensia Alzheimer yang mungkin dialami oleh pengguna aplikasi. Setelah itu, Aplikasi E-MS akan memberikan skor dan apabila skor tersebut menunjukkan kondisi abnormal, maka aplikasi ini akan menyediakan fitur direktori rujukan terpercaya kepada dokter di sekitar pengguna aplikasi berdasarkan GPS termasuk informasi jarak, nama dokter beserta keahliannya di bidang Demensia Alzheimer, serta nomor call center RS yang dapat dihubungi. Selain deteksi dini, aplikasi ini juga menyediakan ragam informasi terpercaya dan akurat mengenai Demensia Alzheimer dengan menggunakan bahasa yang mudah dimengerti oleh masyarakat awam. Aplikasi ini juga menyediakan tips dan trik dalam merawat Orang Dengan Demensia (ODD) secara efektif dan efisien.
Penutup
Jangan anggap remeh Demensia Alzheimer. Siapkan orang terdekat bila nanti kita akan menderita ini. Selain itu, bila ada tanda-tanda gejala demensia mulai tampak pada orang terdekat kita, segera tidak lanjuti untuk mencegah kondisi yang semakin memburuk.
read post
Berkonflik Sehat dengan Mertua
"Emang kaya gitu ya kalau sama mertua? Aku baik-baik aja tuh."
"Iya, belum. Tunggu aja sensasinya."
Gitu kata teman saya setelah mereka curhat tentang mertua masing-masing. Bagaimana mereka akhirnya bisa menerima mertuanya. Bagaimana dulunya derai air mata selalu mengucur tiap kali bertemu dengan mertua. Sementara itu, saya tidak merasakannya.
Mungkin, karena waktu itu saya memang baru saja menikah. Kami juga tidak tinggal serumah dengan mertua atau orangtua saya. Tapi, satu hal yang saya rasakan. Rasanya amat sangat tidak nyaman menginap di rumah mertua. Bukan, bukan karena perlakuan beliu yang tidak menyenangkan. Saya hanya belum terbiasa.
Berjalan satu tahun pernikahan bisa dibilang saya tidak pernah melalui konflik dengan mertua. Semuanya tetap baik-baik saja. Saya senang ketika mertua datang. Meskipun, biasanya posisi aneka rupa peralatan dapur jadi bergeser. Saya biarkan saja. Setelah mereka pulang, baru saya kembalikan seperti semula lagi. Mungkin mereka bosan kalau tidak melakukan apapun.
Konflik dengan mertua mulai saya rasakan sejak Ghazy hadir ke dunia ini. Ibu mertua saya punya banyak sekali harapan ke Ghazy. Ingin dia bisa begini begitu yang belum bisa beliau lihat dari anaknya sendiri. Seolah berkata, "kalau anakku nggak bisa begitu, paling tidak cucuku."
Hanya saja, beliau ini maksanya bukan main. Ini belum lagi di luar perbedaan pandangan pengasuhan antara saya dan ibu. Apa yang beliau minta, tidak saya lakukan. Apa yang beliau larang justru saya lakukan. Saya pernah memberi alasan, "kata dokter nggak boleh." Tapi beliau tidak bisa menerima. Malah bilang kalau beliau ini sudah pengalaman membesarkan anak.
Hmmmm... Kalau sudah begini, mari kita iyakan saja.
Mertua saya cukup baperan. Beliau ini sensitif dan suka overthinking. Sementara itu, saya ini agak males berurusan dengan orang yang mudah baper. Biasanya saya cuekin saja. Sungguh kontradiktif, tapi kan nggak bisa dibiarkan. Tentu, ini jadi masalah baru.
Akhirnya, saya coba untuk mengurangi memberikan informasi yang sekiranya bisa membuat ibu overthinking. Video-video perkembangan Ghazy saya filter dulu sebelum kirim. Video yang sekiranya menimbulkan komentar beliau, saya tidak kirimkan. Saya cuma kirim ke ibu saya saja. Ini juga masalah lagi.
Ibu mertua tidak suka ibu saya menggunakan foto Ghazy sebagai profil whatsapp. Beliau juga iri kalau saya kirim video ke ibu. Tapi, kalau saya kirim video serupa, biasanya respon yang muncul adalah aneka rupa bentuk kasihan atau larangan. Saya yang kesal bukan main kalau sudah dibeginikan.
"Kasihan. Itu anaknya digendonglah."
"Kasihan, jangan digituinlah."
Dan, lain-lain.
Tentang konflik dengan mertua, saya tidak sendiri. Rasanya ini sudah jadi topik yang amat umum dirasakan oleh para menantu. Tidak semua memang. Tapi banyak.
Boleh dibilang, konflik dengan mertua itu adalah satu hal yang tidak bisa dihindarkan. Jangankan dengan mertua, dengan orangtua sendiri saja bisa. Permasalahannya bukan pada akan ada konflik atau tidak. Tapi, bagaimana kita bisa menyikapi konflik itu supaya tidak berlarut-larut.
Konflik yang Terjadi Antara Mertua dan Menantu
sumber: Canva
Di atas tadi, saya cerita bagaimana konflik yang terjadi antara saya dengan mertua. Ini didominasi karena cucu. Ada harapan yang besar dan perbedaan pandangan pola asuh yang membuat kami sering sekali selisih pendapat. Lalu, bagaimana dengan orang lain? Ada beberapa hal yang biasanya menjadi pemicu konflik antara mertua dan menantu
1. Tekanan untuk memiliki anak
Saya pribadi tidak merasakan hal ini. Mertua saya dulu justru banyak sekali mendoakan saya supaya bisa segera memiliki momongan. Tidak ada tekanan lebih. Meskipun, kami harus menunggu 7 bulan lamanya.
Saya cukup beruntung dengan ini. Realitanya, ada pasangan yang ditekan untuk memiliki anak. Serangan pertanyaan kapan punya anak ini justru lebih sering datang dari keluarga sendiri. Bagi saya, ini jauh lebih melelahkan dibanding harus menjawab aneka rupa pertanyaan dari kerabat.
2. Dosis keterlibatan mertua dalam rumah tangga
Ini biasanya terjadi kalau kita tinggal dengan mertua. Sedikit atau banyak pasti akan ada keterlibatan beliau. Saya sendiri merasa tidak nyaman ada di dapur saat ada mertua saya di rumah. Banyak tata letak yang diubah. Cara memasak pun berbeda.
Lama kelamaan, saya biarkan. Kami bergantian menggunakan dapur untuk meminimalisir konflik. Ini sudah terjadi secara alamiah. Kalau saya lagi masak di dapur, mertua saya mundur. Begitu juga kalau mertua yang masak, saya mundur.
Ini masih urusan dapur. Beberapa rumah tangga justru mengalami masalah yang jauh lebih berat lagi. Semuanya diatur. Harus begini, harus begitu.
Baca juga: Tinggal Serumah dengan Orang Tua
3. Perbedaan cara mengasuh anak
Nah, ini yang saya alami. Konflik ini biasanya muncul setelah ada cucu. Perbedaan cara mengasuh anak sering menjadi perdebatan tersendiri. Apalagi kalau sudah ada cocoklogi muncul, wadidaw diiyain ajalah.
Saya pernah curhat ke ibu sendiri terkait hal ini. Ibu saya bilang, diiyain aja. Toh, saya tidak tinggal dengan mertua. Toh, kami hanya berkirim kabar melalui Whatsapp. Lain ceritanya kalau kami tinggal bersama.
4. Ketergantungan finansial
Sejujurnya, saya agak tidak paham dengan hal ini. Mungkin, ini karena baik mertua maupun orangtua saya tidak pernah bergantung secara finansial ke anak-anaknya. Kalaupun minta bantuan, pasti nanti akan diganti.
Kedua, saya sendiri memegang prinsip bahwa ibu mertua saya masih menjadi kewajiban suami. Jadi, ketika beliau punya masalah secara finansial, suami saya punya kewajiban memberi beliau nafkah. Mungkin, karena ini juga, ketika mertua saya cerita butuh uang, saya bisa santai saja menanggapinya. Toh, kalau memberi mertua, nanti pasti akan dicukupkan. Meski begitu, konflik karena hal ini nyata adanya.
5. Perbedaan budaya dan tata krama
Ini tidak saya alami sendiri. Saya melihat bahwa orang tua saya itu mirip sekali dengan mertua. Pekerjaan mereka saja sama. Tapi, ini terjadi pada teman-teman saya.
Perbedaan budaya dan tata krama yang seringkali membuat salah paham antara mertua dan menantu. Mertua bilang A, menantu sudah tersinggung duluan. Padahal, di sana ucapan tersebut biasa.
Konflik semacam ini hanya butuh waktu untuk menyesuaikan diri. Baper di awal itu pasti adanya. Tapi, lambat laun pasti akan membaik. Menantu yang sering berkunjung lama-lama juga akan paham akan hal ini.
Penyebab Konflik antara Mertua dan Menantu
sumber: Canva
Tak ada asap, kalau tidak ada api. Konflik antara mertua dan menantu juga tidak akan terjadi kalau tidak ada sebabnya. Konflik antara mertua dan menantu biasanya terjadi karena antara yang satu dengan yang lain butuh waktu untuk saling beradaptasi.
Setelah anaknya menikah, mungkin ibu mertua akan merasa posisinya akan sedikit tergeser dengan kehadiran menantu. Kalau dulu semua perhatian anaknya hanya ada pada dia, sekarang harus ada perempuan lain. Bukan berarti mertua tidak senang, tapi ya itu tadi. Butuh waktu untuk bisa sepenuhnya menerima keadaan.
Konflik juga biasa terjadi karena mertua masih ingin punya andil besar dalam kehidupan anaknya. Memberikan saran A-Z yang tidak jarang agak memaksa. Buat saya, ini wajar adanya. Bagi orang tua, berapapun usia anak, dia tetap akan menjadi anak. Khawatir ini itu, berharap ini itu, pasti ada. Ini akan jadi semakin besar ketika karakter bawaannya memang sudah suka mengatur.
Kebetulan juga, saya memang juga suka mengatur. Jadi, sedikit banyak saya bisa memahami hal ini. Meskipun, ketika konflik terjadi, saya nggondok juga. Wkwkwk..
Selain itu, konflik antara mertua dan menantu juga terjadi karena menantu yang bingung menentukan sikap. Mau begini begitu, semuanya seolah ada aja kritiknya. Ini saya rasakan juga sih. Terutama, ketika baru saja melahirkan. Begini salah, begitu salah. Semua jadi serba salah.
Tips Menjaga Hubungan Baik dengan Mertua
sumber: Canva
Seperti yang sudah saya sebut di awal, konflik antara mertua dengan menantu adalah satu hal yang tidak bisa dihindarkan. Mau sering atau jarang. Mau lama atau sebentar. Pasti ada. Jangankan dengan mertua, dengan orang tua sendiri pun kita memungkinkan untuk berkonflik. Apalagi ini orang yang notabene tidak melahirkan kita.
Meski ada konflik di tengah-tengah kita, ini tidak akan menjadi pemutus kewajiban kita untuk berbakti pada mertua juga. Ingat, setelah menikah kewajiban kita bertambah. Mau bagaimanapun juga, bakti suami yang pertama ya ke orangtuanya.
Nah, supaya konflik tidak semakin memanas dan hubungan baik bisa terus berjalan. Ada beberapa tips yang disampaikan oleh Saskhya Aulia Prima, M.Psi, Psikolog yang bisa kita jalani sama-sama.
1. Jalin komunikasi berkala yang konsisten dengan mertua
Dalam salah satu QnA, Aji Nur Afifah pernah cerita kalau dia memang rajin sekali untuk menghubungi mertuanya. Hal ini dia mulai sejak awal menikah. Menurutnya, rasa canggung dengan mertua itu seiring berjalannya waktu akan menghilang kalau memang sudah terbiasa untuk ngobrol bareng. Saya sendiri sepakat, meski belum bisa menjalani seperti yang Apik lakukan.
Ini masuk akal. Komunikasi yang rutin akan menghilangkan gap antara mertua dan menantu. Satu sama lain akan saling memahami. Kalau mertuanya begini, menantu akan paham. Sebaliknya, kalau menantu begitu, mertua pun paham.
Dengan cara ini, bukan berarti tidak ada konflik sama sekali. Tidak. Tapi semuanya bisa diminimalisir dan diselesaikan dengan cara baik-baik.
2. Berikan porsi keterlibatan pada pengasuhan anak
Nggak ada salahnya lho memberikan porsu keterlibatan pada pengasuhan anak. Asal bukan yang krusial aja. Misal, memilihkan baju anak, mainan, atau hal lain yang menyenangkan. Dengan cara ini, mertua juga lebih dihargai.
3. Bangun koneksi emosional
Kedekatan emosi ini bisa terbentuk kalau kita bisa rutin menjalin komunikasi dengan mertua. Selain rutin menghubungi beliau, coba tanyakan kabar, masak apa, atau hal-hal lain. Mengirim foto cucu juga bisa digunakan untuk membangun koneksi secara emosional.
4. Mengirimkan hadiah pada mertua
Tidak ada salahnya juga mengirimkan hadiah ke mertua. Tidak perlu menunggu momen khusus. Misal, mengirimkan parsel makanan atau hadiah yang lain. Biasanya mereka akan merasa diperhatikan oleh kita.
5. Buat aturan dengan suami terkait keterlibatan mertua
Dalam kasus mertua yang terlalu terlibat, ini perlu ada komunikasi lebih lanjut dengan suami. Buat aturan dan batasan sampai mana orang tua boleh terlibat. Ini perlu dibuat kesepakatan di awal. Bagaimana cara mensiasati keadaan juga harus dibicarakan. Kalau ini sudah ada, menjalani konflik jadi jauh lebih mudah.
Penutup
Ada satu quote menarik yang ingin saya pakai untuk menutup tulisan ini.
"A mother give you a lifa, a mother in-law give you her life." - Amit Kalantri
Artinya, bukan hanya kita yang kesulitan untuk menyesuaikan diri. Beliau pun bisa jadi demikian. Karakter yang berbeda, budaya yang berbeda, dan banyak hal lain yang berbeda. Sama seperti kita yang diminta untuk berbakti padanya, beliau pun harus dipaksa untuk menerima dan menyayangi kita seperti anak sendiri. Padahal, sebelumnya kita tidak saling kenal, dibesarkan tidak, apalagi dilahirkan.
read post
Sep 14, 2020
Tarbiyatul Jinsiyah, Bukan Pendidikan Seks Biasa
"Mungkin nanti kalau anakku udah besar dan punya pacar, aku bakal bilang kalau pacaran jangan lupa bawa kondom."
Saya masih ingat betul, ada salah satu influencer parenting yang menyampaikan demikian. Bukan psikolog, hanya ibu biasa, tapi punya basis follower yang besar. Dia bilang, sebagai orangtua kita perlu mengambil tindakan preventif dengan tetap menyesuaikan zaman. Karena makin ke sini tidur bareng pacar itu bukan lagi hal yang tabu, sebagai orangtua ya nggak bisa protes. Kurang lebih begitu cuap-cuapnya melalui salah satu akun sosial medianya.
Apakah saya sepakat dengannya? Tentu saja tidak. Sebagai orangtua, saya punya kewajiban agar anak saya tidak terjerumus ke dalam pergaulan bebas. Ini bukan hanya soal hamil atau menghamili saja, tapi lebih dari itu.
Kekhawatiran Orangtua dengan Kondisi Zaman
Tidak bisa dipungkiri bahwa semakin ke sini, tantangan sebagai orangtua itu semakin wow. Kemarin saya sempat ngobrol dengan suami terkait pesta gay yang diselenggarakan di salah satu kota. Buat saya pribadi, ini mengerikan sekaligus hal yang menjijikkan. Bagaimana mungkin dalam satu waktu berbagi pasangan seksual dengan orang lain. Lebih mengerikan lagi ketika itu dilakukan oleh sesama jenis. Allahu Akbar!
Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:
وَلَـقَدْ ذَرَأْنَا لِجَـهَنَّمَ كَثِيْرًا مِّنَ الْجِنِّ وَا لْاِ نْسِ ۖ لَهُمْ قُلُوْبٌ لَّا يَفْقَهُوْنَ بِهَا ۖ وَلَهُمْ اَعْيُنٌ لَّا يُبْصِرُوْنَ بِهَا ۖ وَلَهُمْ اٰذَا نٌ لَّا يَسْمَعُوْنَ بِهَا ۗ اُولٰٓئِكَ كَا لْاَ نْعَا مِ بَلْ هُمْ اَضَلُّ ۗ اُولٰٓئِكَ هُمُ الْغٰفِلُوْنَ
"Dan sungguh, akan Kami isi Neraka Jahanam banyak dari kalangan jin dan manusia. Mereka memiliki hati, tetapi tidak dipergunakannya untuk memahami (ayat-ayat Allah) dan mereka memiliki mata (tetapi) tidak dipergunakannya untuk melihat (tanda-tanda kekuasaan Allah), dan mereka mempunyai telinga (tetapi) tidak dipergunakannya untuk mendengarkan (ayat-ayat Allah). Mereka seperti hewan ternak, bahkan lebih sesat lagi. Mereka itulah orang-orang yang lengah."
(QS. Al-A'raf 7: Ayat 179)
Di dalam Alquran disebutkan bahwa manusia itu adalah makhluk yang amat mulia. Bahkan kedudukannya bisa lebih tinggi dari malaikat. Tapi, karena perbuatannya sendiri, dia bisa jauh lebih rendah dari hewan ternak.
Dari contoh kasus pesta seks yang saya sebutkan itu, sudah amat jelas bagaimana perilaku manusia yang bahkan melebihi hewan. Kucing, anjing, dan hewan lain itu memang banyak yang berbagi pasangan. Tapi, mereka tahu bahwa untuk melakukan hubungan seksual ya hanya dengan lawan jenisnya saja. Bukan dengan sesama jantan atau betina. Kalau hewan saja tahu, kenapa manusia bisa melakukan hal semacam ini? Astaghfirullah.
Dulu, para orangtua khawatir ketika memiliki anak perempuan. Mereka khawatir anak perempuannya menjadi korban pelecehan seksual. Kini, orangtua yang memiliki anak laki-laki pun sama khawatirnya. Kita bisa lihat berapa banyak kasus sodomi yang dilakukan oleh para paedofilia. Ngeri!
Ingin rasanya mendekap anak saya dalam buaian saja, melarangnya untuk pergi ke mana saja. Tapi, apa iya itu solusi terbaik untuk melindungi anak saya dari berbagai kasus pelecehan seksual ataupun seks bebas? Tentu tidak. Mengurung anak di dalam rumah justru akan menimbulkan masalah yang lain.
Pendidikan Seksual, Mampukah Menjadi Sebuah Solusi?
Saking banyaknya kasus pelecehan seksual dan seks bebas di kalangan anak muda, muncullah penyuluhan yang diberi nama pendidikan seksual atau sex education. Dalam pendidikan ini, anak akan diajarkan untuk mengenal sistem reproduksinya serta bagaimana melindungi dirinya dari segala bentuk pelecehan seksual. Untuk remaja, biasanya lebih dari tadi. Mereka akan dikenalkan juga resiko dari seks bebas itu apa.
Baca juga: Kontroversi Film Dua Garis Biru, Perlu Ditonton Nggak Nih?
Sebetulnya, ini bukan penyuluhan baru. Bahkan sejak saya SMA, hal semacam ini sudah ada. Dari pendidikan seksual yang pernah saya dapat, saya diajarkan resiko yang terjadi kalau saya melakukan seks bebas. Mulai dari kehamilan sampai terkena penyakit-penyakit mengerikan. Kami pun diberikan solusi praktis akan hal ini.
Apa itu? Penggunaan alat kontrasepsi.
Ini sebetulnya agak bias. Bahkan, kalau sekarang saya pikir ulang, kok rasanya jadi semacam bilang gini.
"Seks bebas itu bahaya. Jangan coba-coba. Tapi, kalau mau coba, jangan lupa pakai kondom ya."
Nah, loh. Gimana nih? Akhirnya, nggak heran juga ketika kita melihat angka seks bebas yang makin meningkat meski pendidikan seksual sudah diberikan. Anak muda sekarang bahkan tidak sungkan menyatakan dirinya sudah tidak perawan lagi. Ini seolah bilang ke dunia.
"Gue udah ngelakuin yang enaena, tapi nggak hamil tuh. Gue juga nggak kena penyakit aneh-aneh juga."
Astaghfirullah.
Saya jadi teringat celetukan salah satu guru Biologi di SMA saya. Waktu itu, ada salah satu teman seangkatan saya yang hamil di luar nikah saat kami duduk di Kelas XII. Saat sedang mempersiapkan ujian praktik Biologi, guru saya datang dan menyampaikan ini.
"Ya gini ini kalau sistem reproduksi diajarkan di Kelas XI, waktu Kelas XII jadi dipraktikkan."
Agak ngawur memang. Tapi, ada benarnya juga. Sekarang, coba kita amati dengan seksama. Berapa banyak pendidikan seks yang sudah disampaikan ke para remaja dan berapa banyak pula remaja yang akhirnya menjadi pelaku seks bebas? Ciuman hingga tidur bersama, seolah bukan lagi hal yang tabu.
Hal ini seolah memberikan petunjuk kepada kita bahwa pendidikan seksual saja tidak akan pernah cukup. Anak butuh pendidikan lain yang jauh lebih menyeluruh. Tujuannya, bukan hanya agar anak paham sistem reproduksinya, resiko seks bebas serta bagaimana cara mencegahnya, tapi lebih dari itu.
Tarbiyatul Jinsiyah, Bukan Sekedar Pendidikan Seks
Islam adalah ajaran agama yang amat sempurna. Semua masalah yang ada di muka bumi ini, pasti ada solusinya berdasarkan sudut pandang Islam. Termasuk masalah yang sedang kita hadapi bersama ini. Masalah ini pun ada solusinya dalam Islam. Kalau kita melihat solusi yang Islam tawarkan, ini sudah pasti baik. Kenapa? Karena solusi tersebut datang dari Sang Pencipta sekaligus Pengatur Alam Semesta ini.
Terkait masalah pergaulan bebas dan bagaimana cara melindungi diri dari segala bentuk pelecehan seksual, Islam telah mengatur hal ini. Ketika kita ingin memberikan pendidikan pada anak kita, maka alangkah baiknya bila kita bersandar pada bagaimana Islam mengatur hal ini. Bila dalam konsep modern kita mengenal pendidikan seksual. Islam punya konsep yang jauh lebih detail dan menyeleruh.
Apa itu? Tarbiyatul jinsiyah.
Tarbiyatul jinsiyah merupakan pendidikan seksual yang mengintegrasikan antara pendidikan seksual dengan aqidah, akhlak serta ibadah. Antara satu dengan yang lain harus berhubungan. Bila tidak, maka arah pendidikan seksual yang ditanamkan menjadi bias arahnya. Resikonya, hal ini bisa menimbulkan penyimpangan seksual di kemudian hari.
Dalam pendidikan seksual yang dikenalkan di masyarakat, anak hanya belajar mengenai sistem reproduksi antara pria dan wanita. Pertanyaannya, apakah pengenalan ini mampu menjadi penangkal kerusakan moral yang ada? Ataukah justru menjadi pemicu masalah? Anak yang awalnya tidak tahu, malah jadi tahu dan tertarik untuk mencoba.
Pendidikan seksual yang umum disampaikan biasanya punya tujuan untuk menekan pergaulan bebas. Ini sebabnya batasan pergaulan pun dijelaskan. Sayangnya, batasan pergaulan ini hanya menyinggung ranah resiko dari perbuatan tersebut. Contoh, kehamilan di luar nikah, penyakit kelamin, serta HIV/AIDS. Dalam tarbiyatul jinsiyah, ini jauh lebih lengkap karena dilandaskan pada aqidah serta pendidikan akhlak. Resiko yang dijabarkan juga bukan hanya tentang kehamilan, penyakit kelamin, maupun HIV/AIDS saja, tapi juga tanggung jawab dan resiko di akhirat.
Pemahaman tentang batasan aurat, apa itu mimpi basah, air mani, wadi, darah haid, nifas, dan lain-lain akan dijelaskan berdasarkan fiqih Islam yang jauh lebih detail. Bahkan, satu paket dengan ajaran agama.
4 Konsep Tarbiyatul Jinsiyah
Ada 4 hal yang perlu ditanamkan pada anak ketika memberikan tarbiyatul jinsiyah. Keempat hal itu adalah aurat, mahram, batasan pergaulan dalam Islam, serta gender.
1. Aurat
"Pakai baju yang sopan."
Kita seringkali mendengarkan istilah ini. Sayangnya, batasan sopan dan tidaknya ini masih amat sangat bias. Ada orang yang berasumsi bahwa pakaian yang sopan adalah menggunakan pakaian yang amat tertutup, lengannya pun agak panjang. Tapi, ada juga yang tidak begini.
Saya pernah mendapati teman saya yang ngomel-ngomel karena ditegur untuk menggunakan baju yang sopan. Menurut dia, pakaian yang dia gunakan sudah cukup sopan. Sementara itu, bagi kami itu sedikit agak terbuka. Dari kasus ini, kita bisa sama-sama belajar bahwa kata "sopan" tidak bisa dijadikan standar kita untuk memilih pakaian. Harus ada standar lain yang jauh lebih jelas.
Dalam Alquran, batasan aurat dijelaskan dengan amat detail. Bagian yang harus ditutup dan bagaimana cara menutupnya pun telah dijelaskan secara terperinci. Anak pun perlu diajarkan untuk menutup aurat bukan karena malu, tapi karena Allah yang perintahkan hal ini. Semua aturan ini Allah buat untuk menjaga kita dari hal-hal yang dapat menimbulkan kerusakan.
2. Mahram
Anak perlu dikenalkan siapa saja yang menjadi mahramnya. Konsep ini perlu dikenalkan pada anak agar mereka paham kepada siapa mereka boleh membuka aurat mereka. Selain itu, batasan aurat apa saja yang diperkenankan untuk dilihat mahram. Ini penting, mengingat banyak sekali kekeliruan yang terjadi. Umumnya, orang berasumsi bahwa seluruh keluarga besar adalah mahram. Padahal bukan. Tidak semua keluarga kita adalah mahram.
Kekeliruan yang paling umum terjadi adalah keliru memahami bahwa sepupu dan ipar sebagai mahram. Padahal, mereka bukan mahram kita. Akhirnya, banyak pula orang yang membuka aurat di depan sepupu atau iparnya hanya karena dianggap sebagai saudara.
3. Pergaulan dalam Islam
Anak perlu dikenalkan aturan pergaulan dalam Islam. Ada dua hal yang dilarang, yaitu khalwat dan ikhtilat. Khalwat artinya berduaan, sedangkan ikhtilat artinya campur baur antara laki-laki dan perempuan tanpa alasan yang syar'i.
Betapa banyak kerusakan moral yang terjadi hanya karena pelanggaran kedua hal ini. Contoh, dari yang awalnya duduk berduaan, jadi bobok berduaan. Dari yang awalnya nongkrong bareng, jadi pesta seks bareng.
4. Gender
Anak juga perlu dikenalkan konsep gender. Mereka perlu tahu bahwa laki-laki dan perempuan itu berbeda. Bentuk fisiknya berbeda, peran mereka berbeda, serta jalan untuk mencari pahala di sisi Allah pun berbeda. Ini tidak bisa disamakan seperti sebagaimana yang sering digaungkan oleh kaum liberal.
Penutup
Kita memang tidak bisa memastikan bahwa di kemudian hari anak kita sama sekali tidak akan pernah terjerumus dalam pergaulan bebas setelah paham akan tarbiyatul jinsiyah. Tapi setidaknya dengan memahamkan anak akan hal ini, mereka punya rem untuk tidak mendekati hal ini. Mereka tidak melakukannya bukan karena kita tapi karena Allah Maha Melihat. Sekali pun kita tidak mampu mengawasi mereka, tapi CCTV Allah akan selalu hidup.
Pada akhirnya, selain ikhtiar maksimal terkait hal ini, kita juga perlu banyak berdoa dan memasrahkan segala urusan pada Allah. Hanya Allah yang mampu menjaga anak-anak kita ketika mereka berada di luar dekapan kita. Semoga dengan cara ini, anak-anak kita bisa terus selamat dari bahaya kerusakan moral ini.
read post
Sep 7, 2020
[Review Film] Kim Ji-Young: Born 1982
Kim Ji Young: Born 1982 adalah film yang saya tonton awal tahun 2020 ini. Sudah cukup lama memang, tapi vibesnya masih terasa hingga kini. Film ini diangkat dari novel yang disusun oleh Cho Nam-Ju dengan judul serupa. Tulisannya didasarkan pada budaya yang ada di Korea tentang bagaimana seorang perempuan yang sudah menikah diperlakukan.
Katanya juga, karya Cho Nam-Ju ini merupakan bentuk kritik tidak langsung terhadap budaya patriaki yang ada di sana. Meski tidak semuanya sama, tapi apa yang dialami oleh Kim Ji-Young ini memang banyak dialami oleh kita sebagai ibu baru.
Tulisan ini akan banyak mengandung spoiler. Jadi, buat nggak suka dikasih spoiler, bisa skip aja bagian sinopsisnya.
Sinopsis Kim Ji-Young: Born 1982
Film ini dibuka dengan scene yang cukup membuat gemas dan penasaran tentang siapa Kim Ji-Young, apa yang sudah dia lakukan sampai jadi bahan omongan orang. Ceritanya Kim Ji-Young sedang duduk santai di taman sambil meminum kopi. Sepertinya sih, dia sedang istirahat sebentar setelah mengajak bayinya jalan-jalan.
Lagi enak-enaknya menikmati segelas kopi panas, terus ada orang yang nyeletuk di belakangnya.
"Enak banget ya bisa minum kopi santai kayak gitu. Tinggal habisin duit suami aja."
Jujur, komentar ini yang bikin saya penasaran lebih lanjut sama Kim Ji-Young ini. Siapa sih dia kok sampai dibilang gitu? Si cewek matre kah? Suaminya sekaya apa sih? Dan banyak pertanyaan-pertanyaan lain.
Scene berikutnya nih yang menjelaskan Kim Ji-Young ini siapa. Dia ini ibu rumah tangga yang ceritanya baru melahirkan. Nggak baru-baru amat sih. Tapi anaknya masih di bawah satu tahun. Sebagai ibu yang juga punya anak umur segini, tahu buanget gimana repotnya urus rumah dan diri sendiri.
Dia tinggal bersama suami dan anaknya. Tempat tinggalnya bukan tempat tinggal yang sederhana. Bisa dibilang standard lah ya.
Meski sudah digambarkan siapa Kim Ji-Young ini, masih ada pertanyaan besar dalam benak saya. Sematre apa sih dia sampai dikatain begitu?
Sampai akhirnya, ketemu nih sama suaminya. Kalau dilihat di film ini, suaminya tuh buaik banget. Suaminya bukan suami yang cuma kerja, terus sampai rumah istirahat. Nggak gitu.
Jung Dae-Hyun, suami Ji-Young ini tipe-tipe family man banget. Kalau di rumah, dia ikut asuh anaknya. Main sama anaknya. Bahkan, dia juga ikut mengerjakan pekerjaan rumah, seperti mencuci baju.
Dae-Hyun ini sebetulnya sadar kalau istrinya ini sedang tidak baik-baik saja. Tapi, dia bingung gimana ngomongnya. Setiap dia tanya ke Ji-Young, jawabannya ya sama.
"Aku baik-baik aja kok."
Biasalah. Perempuan memang gitu. Sering merasa baik-baik saja. Padahal, dia lagi stress berat atau capek yang luar biasa.
Tahu istrinya begini, Dae-Hyun pingin ngajakin istrinya buat piknik alih-alih dateng ke acara tahun baru bareng keluarga. Tapi Ji-Young menolak. Dia nggak bisa skip acara itu karena dia merasa wajib bantuin ibu mertuanya siapin acara keluarga.
Dan tibalah hari yang dinanti. Dari raut wajahnya sih, Ji-Young tuh udah capek banget. Secara fisik dia capek, secara mental dia juga capek.
Satu scene yang bikin saya kesel lagi adalah ketika ibu mertuanya ngasih celemek masak buat Ji-Young. Katanya, lihat celemek keinget menantunya. Maksud ibu? Menantu ibu pembantu?
Asli, saya kesel banget sama mertuanya. Mana kayak semuamuanya dikasih ke Ji-Young. Terus waktu Dae-Hyun mau bantuin, sama ibunya nggak diizinin. Part yang lebih ngeselin sekaligus bikin gue bengong kebingungan adalah scene ketika adik Dae-Hyun datang.
Adik iparnya datang, lalu ibunya menyambut dengan manis. Muanis banget sampai nggak boleh bantu apa-apa. Padahal, Ji-Young masih di dapur ngurus ini itu. Ya kesel kan jadinya.
Lalu, sesuatu terjadi. Tiba-tiba Ji-Young ngomel. Sejujurnya, saya nggak ngeh maksudnya waktu Ji-Young ngomel ini. Saya kira, ini cuma karena capek dan sebel yang sudah tumbuh menjadi satu. Ternyata, tidak sesederhana itu.
Siapa orang yang sadar dengan ini? Tentu saja Dae-Hyun. Tapi, dia nggak ngerti ngasih tahu ke Ji-Young dan orang-orang gimana.
Pelan-pelan, Dae-Hyun minta Ji-Young buat dateng ke psikolog. Masalahnya, Dae-Hyun nggak bilang ke Ji-Young separah apa dia. Dae-Hyun cuma bilang kalau MUNGKIN Ji-Young butuh psikolog. Jadi, ya nggak salah dong kalau Ji-Young ngebatalin konsultasi sama psikolog ketika tahu harganya.
Ji-Young ini seperti banyak ibu yang ada di luar sana. Dia memutuskan untuk berhenti bekerja setelah punya anak. Meski begitu, rutinitas jadi ibu yang rasanya gitu-gitu aja bikin dia pingin balik kerja lagi. Meraih segala hal yang dia cita-citakan.
Bagian ini juga bikin dia galau. Apalagi bosnya yang dulu nawarin kerja bareng dia. Sempat izin ke suaminya, tapi sama suaminya dilarang. Sebetulnya, Dae-Hyun ngelarang bukan karena takut disaingin apa gimana sih. Dia khawatir aja sama istrinya. Sekarang aja istrinya udah cukup stress. Kalau kerja, apa kabar?
Tapi lagi-lagi gara-gara masalah komunikasi yang nggak bener, maksud Dae-Hyun jadi nggak sampai ke Ji-Young. Stress lagi. Muncul lagi kepribadian lain di dirinya. Suaminya sampai nangis lihat kondisi ini. Super duper merasa bersalah ke Ji-Young. Dia merasa Ji-Young begini karena nikah sama dia.
Akhirnya, Dae-Hyun izinin Ji-Young kerja. Dia milih buat sama-sama asuh anak. Bahkan, Dae-Hyun rela ambil cuti pasca melahirkan. Oya, kalau di Korea ini juga berlaku ke suami. Meskipun, banyak yang akhirnya kesulitan untuk kembali bekerja.
Dae-Hyun ini nggak bilang ke ibunya. Eh, Ji-Young dong, waktu ditelpon mertuanya dengan suka cita cerita hal ini. Ya ngamuk mertuanya. Sebetulnya, mertuanya ini udah agak mulai merasa bersalah dan stop push menantunya. Tapi, gara-gara diceritain gini dan merasa karier anaknya terancam dia marah banget.
Ji-Young stress lagi. Muncul lagi kepribadiannya yang lain. Dia jadi orang lain lagi. Kali ini ibunya tahu dan hancur banget lihat anaknya sedepresi itu. Ibunya sebel sama keadaan yang lebih memuliakan anak laki-laki dibanding perempuan.
At the end, Dae-Hyun coba bilang ke Ji-Young lagi untuk pergi ke psikolog. Dia tunjukin bukti kalau Ji-Young literally butuh bantuan. Ini agak sulit buat diterima memang. Tapi, demi anaknya, Ji-Young mau melakukan itu.
Ji-Young mundur dari tawaran pekerjaan yang dikasih bosnya. Dia mau fokus sama terapinya. Dia belajar buat ngungkapin apa yang dia pendam secara verbal dan tulisan. Dan, hal-hal baik pun terjadi. Ji-Young nemu cara untuk bisa tetap menyalurkan eksistensi diri tanpa meninggalkan keluarganya.
Oya, di akhir cerita ketahuan tuh siapa yang suka ngomongin Ji-Young di dekat coffee shop. Literally, orang asing. Tapi, tokoh ini betul-betul mewakili segala hal yang terjadi.
Pesan yang Ingin Diambil dari Film Kim Ji-Young: Born 1982
Setiap film tentu dibuat dengan tujuan tertentu. Melalui segala macam cerita yang disajikan, ada pesan yang ingin disampaikan ke para penikmatnya. Begitu juga film ini. Ada beberapa pesan yang saya tangkap dari film ini.
1. Kritik terhadap budaya patriaki
Kalau kalian nonton film ini, jelas banget kalau film ini emang pingin mengkritik budaya patriaki di Korea. Bahkan, nggak cuma di Korea aja sih, di seluruh penjuru dunia. Biasanya sih, solusi dari hal ini ya ke arah feminisme.
Perempuan bisa berkarya. Perempuan berhak meraih mimpinya. Perempuan punya kesempatan yang sama dengan laki-laki. Biasanya akan begitu.
Sedikit banyak film ini menyampaikan hal itu juga. Meskipun, di akhir cerita nggak gini-gini amat. Hal yang saya suka dari Ji-Young adalah kekuatannya dalam menerima segala keadaan dan mau bangkit. Pilihan untuk membersamai keluarganya dulu yang akhirnya nuntun dia menuju suksesnya sendiri.
2. Baby blues itu masalah nyata
Dulu, saya pikir baby blues itu hanya terjadi pada ibu-ibu baru, seperti saya. Ibu yang baru pertama kali punya anak. Realitanya tidak.
Ada banyak ibu-ibu yang sudah pernah melahirkan yang juga terkena sindrom satu ini. Gara-gara itu juga saya jadi kepo lebih dalam. Kok bisa sih?
Dari hasil pencarian sana-sini, akhirnya saya paham bahwa baby blues adalah kondisi yang amat dekat dengan perempuan yang baru saja melahirkan. Kondisi ini dipicu karena perubahan hormon yang amat drastis. Saya sih membayangkannya seperti ketika kita akan datang bulan. Itu kan apa-apa jadi senggol bacok ya. Sensitif sekali. Kalau lingkungan sekitar justru memicu aneka rupa tekanan, ya memungkinkan sekali baby blues ini datang.
3. Pentingnya komunikasi suami istri
Kalau kalian nonton film ini dari awal, pasti gemes banget sama suaminya. Dia tahu dan amat sadar bahwa istrinya itu punya masalah. Tapi, dia diam saja. Bingung sendiri. Padahal, dia itu tinggal bilang lho. Ngobrol sama istrinya, kamu punya masalah. Terus tunjukin buktinya. Selesai.
Ini malah muter-muter dulu. Nanya sana-sini yang berujung pada sama-sama lelah. Istrinya nggak sembuh, tapi sakit hati lagi. Dianya juga makin lelah dengan semua ini.
Dari film ini, kita bisa belajar bahwa ketika kita punya masalah dengan pasangan, ya sudah, obrolin aja. Cari waktu yang tepat. Misalnya, obrolan sebelum tidur. Kalau nggak bisa ya waktu makan. Waktu ketika semuanya lagi selow dan nggak megang kerjaan masing-masing. Terus ngobrol.
Memang, komunikasi antara suami istri itu tidak semudah teorinya. Banyak sekali pertikaian yang terjadi, hanya dimulai dari obrolan. Nah, ini seninya. Seni memahami pasangan dan bagaimana menyampaikan maksud kita. Tentu, hal semacam ini butuh banyak sekali belajar dan praktik.
Banyak masalah besar semacam perselingkuhan, perceraian, kekerasan dalam rumah tangga, rumah tangga yang makin dingin, hanya karena ketidakmampuan satu sama lain dalam berkomunikasi. Untuk itu, kalau mau rumah tangganya langgeng, yuk belajar berkomunikasi sama pasangan. Saya dulu belajar ini dari websitenya John Grey, penulis Mars vs Venus. Dari situs itu, saya jadi banyak tahu tentang jalan pikir laki-laki dan perempuan ini.
Perempuan dalam Sudut Pandang Islam
Dalam film ini, kita akan amat sering melihat bagaimana seorang perempuan dianggap sebelah mata. Ketika dia memilih sebagai ibu rumah tangga, dia dianggap tidak produktif dan hanya bisa menghabiskan uang suami. Ketika dia memilih sebagai wanita karir, dia pun dianggap menelantarkan anaknya. Apapun pilihan yang diambil oleh perempuan, seolah semuanya salah.
Nah, dari pada bingung harusnya bagaimana. Mari kita lihat bagaimana Islam memandang persoalan semacam ini.
Kondisi serba salah yang dialami oleh para perempuan di film ini juga sering dialami oleh para perempuan di dunia. Mana yang lebih baik? Jadi ibu rumah tangga saja atau berkarir dan menggapai mimpi? Dalam Islam, hal ini bukan sesuatu yang harus dipermasalahkan. Kenapa? Hukumnya mubah. Boleh perempuan memilih bekerja atau tidak. Satu hal yang harus diingat perempuan, bahwa tugas utamanya adalah menjadi ibu dan pengatur rumah tangga.
Peran ibu adalah peran yang selamanya tidak akan bisa digantikan oleh orang lain. Ini peran yang harus diambil ibu apapun pilihan yang dibuat. Entah itu tetap bekerja di luar rumah atau tidak. Pengasuhan dan pendidikan dari ibu tidak. Jadi, kalau seorang ibu memilih untuk bekerja di luar rumah. Dia harus memastikan tugasnya yang satu ini tetap dapat dijalankan dengan baik. Jangan sampai mengejar yang mubah tapi justru melalaikan yang wajib.
Selain menjadi ibu, perempuan adalah pengatur rumah tangga. Artinya, semua urusan rumah tangga dia yang mengaturnya. Tentu, mengatur tidak sama dengan menyelesaikan semuanya sendiri. Boleh mendelegasikan pekerjaan rumah tangga pada orang lain. Pakai catering harian, punya asisten rumah tangga, atau sesederhana berbagi tugas dengan suami. Itu semuanya boleh. Asal, semuanya tetap undercontrol. Kita yang mengendalikannya. Kita yang memastikan bahwa semuanya tuntas.
Setelah menikah, perempuan memang diwajibkan untuk taat pada suami. Tentu saja, selama perkara itu tidak melanggar syariat. Tapi, tidak serta merta seorang istri berubah menjadi bawahan suami. Dia jadi diperlakukan seolah seperti seorang pembantu. Kalau kita mau melihat dengan kacamata yang utuh bagaimana Islam mengatur hal ini, ternyata tidak begitu halnya. Kita bisa melihat contoh yang diberikan Rasulullah kepada para istrinya. Bagaimana beliau begitu memuliakan istrinya, mau membantu meringankan tugas istri, dan sebagainya. Ini di luar kewajibannya mencari nafkah ya. Jadi, nggak ada ceritanya dari mulut suami keluar begini.
"Aku tuh udah capek kerja. Ya kamu urus rumah yang bener dong."
Wow. Menurut ngana, urus rumah itu semudah membalikkan telapak tangan? Ini belum lagi kalau rumahnya besar, anaknya banyak, menyelesaikan tugas domestik juga jadi PR besar. Peran suami dalam rumah tangga bukan sebagai big boss yang atur sana sini. Tugas laki-laki adalah sebagai qowwam atau pelindung dan pemimpin bagi perempuan. Ketika hal ini dipahami, tidak mungkin seorang laki-laki memperlakukan istrinya sewenang. Kalau ini dipahammi oleh semua orang, apa yang dialami Ji-Young tidak akan pernah terjadi.
Itu kondisi idealnya. Realitanya, tentu tidak begitu. Berislam ternyata tidak selalu membuat laki-laki dan perempuan paham akan hak dan kewajibannya setelah menikah. Akhirnya, penyelewengan terjadi di sana-sini. Kenapa demikian? Ini karena baik sendiri saja sulit. Butuh orang lain yanb terus menerus mengingatkan. Butuh lingkungan yang mampu memberikan contoh yang baik. Terakhir, negara pun harus memberikan wewenangnya untuk melindungi perempuan. Kalau hal ini bisa diwujudkan, insya Allah apa yang dialami oleh para perempuan dalam film ini akan dapat diminimalisir.
Kesimpulan
Overall, saya suka film ini. Mungkin juga karena topik yang diangkat related dengan kehidupan sehari-hari sebagai seorang ibu. Rasanya itu, maju kena, mundur juga kena nyinyiran orang. Wkwkwk..
Nah, sekarang soal penilaian. Dari 1 sampai dengan 5, saya mau kasih 4,5 untuk film ini. Jalan ceritanya oke, acting para pemainnya oke, semuanya itu ngena banget, hanyanada sedikit sekali bagian yang memang mengganjal dalam pikiran saya.

warc-identified-content-language: ind


content:
Berbincang soal media sosial, tentu tidak bisa dipungkiri kalau saat ini konten #media sosial yang paling digemari adalah konten dengan konsep visual. Di Instagram. Facebook atau Path, kita bisa menemukan beragam konten visual yang menarik, menggelitik bahkan mengundang tawa. Tidak cuma soal konten yang sifatnya edukatif atau menghibur, kata-kata inspiratif atau quotes tentang motivasi juga bisa menjadi lebih menarik perhatian jika dibuat dalam bentuk gambar.
Bagi para pengguna media sosial yang masih awam, membuat konten visual yang menarik mungkin menjadi salah satu hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Tapi kini kesulitan itu bisa diatasi dengan menggunakan aplikasi Canva.
Apa itu Aplikasi Canva?
Dengan kehadiran website desain online gratis yang satu ini, membuat konten visual yang unik dan menarik tidak lagi jadi kesulitan walaupun kita tidak memahami seluk beluk ilmu desain grafis. Meski terbilang masih baru, aplikasi Canva sudah mulai dikenal luas karena prosedur penggunaannya yang sangat praktis dan jenis desain konten visual yang beranekaragam.
Kalau kita tidak bisa membuat desain dari sketsa awal, Canva sudah menyiapkan jutaan clip art atau foto-foto yang keren dan artistik. Tinggal mencari konten visual sesuai dengan kategori gambar yang sudah dikelompokkan oleh Canva, membuat ilustrasi atau posting gambar di media sosial jadi makin mudah dan mengasyikkan. Kita bisa memilih foto atau clip art yang kita butuhkan, baik yang berbayar maupun yang gratis.
Lihat template desain gambarnya di Social Media Graphics.
Langkah Mudah Membuat Konten Grafis di Canva
Canva menyediakan tutorial praktis untuk membuat konten visual secara mudah dan cepat. Tahapan yang harus kita lalui saat menggunakan Canva yaitu :
Menentukan jenis template yang akan kita gunakan. Apakah kita ingin menggunakan template artistik siap pakai atau ingin mendesain sendiri gambar yang akan kita buat dengan Canva
Setelah menentukan gambar, selanjutnya kita bisa menentukan jenis huruf (font) yang ingin kita gunakan. Pada tahap ini kita bisa memilih jenis dan warna huruf sesuai dengan selera agar konten gambar tampak proporsional dan mudah dibaca.
Permainan warna adalah tahap ketiga yang harus diselesaikan saat menggunakan Canva. Kita bisa memilih warna yang mencolok, lembut atau disesuaikan dengan huruf maupun gambar yang akan kita gunakan.
Tahapan keempat biasanya menjadi tahapan yang paling menarik. Karena pada tahap keempat, kita bisa memilih konten gambar yang sesuai dengan selera kita. Supaya lebih menarik, jangan lupa untuk memilih gambar yang bisa mengilustrasikan kata-kata yang akan dicantumkan pada konten gambar.
Background pada gambar yang kita pilih ternyata masih bisa dicustom sesuai kebutuhan. Bila gambar yang kita gunakan sudah menggunakan warna-warna kontras yang cerah, maka kita bisa menggunakan warna background yang lebih lembut dan begitu pula sebaliknya.
Artikel lain: 10 Aplikasi Editor Foto Hemat Biaya Untuk Para Pengusaha Kecil
Konten Apa Saja yang Bisa Dibuat Dengan Canva?
Ada banyak konten yang bisa kita buat dengan memanfaatkan Canva. Beberapa konten media sosial yang sangat populer seperti konten Facebook, konten Instagram, konten Pinterest, cover untuk Google+, cover untuk Youtube Channel, banner Twitter dan cover Facebook adalah contoh konten gambar yang bisa dikreasikan dengan Canva.
Tidak melulu soal konten gambar untuk media sosial, beragam varian template juga disediakan oleh Canva untuk mendukung kebutuhan desain seperti brosur, grafis untuk blog, template undangan serta desain kartu nama. Dengan menggunakan Canva, aktivitas mendesain jadi terasa makin seru dan mudah lho.
Melalui media sosial dengan konten visual sebagai fokus utama, kini kita tidak hanya bisa jadi “penggembira” yang menikmati posting konten gambar yang isinya keren dan unik. Sebab dengan memanfaatkan Canva, kini kita malah bisa mengembangkan ide dan kreativitas untuk membuat konten gambar yang original, inspiratif bahkan membuat orang tertawa.
Kalau belum pernah mencoba menggunakan Canva, berarti ini saatnya bagi kita untuk mengakses aplikasi ini melalui website atau Apple Store di smartphone. Gunakan Canva untuk raih kesempatan jadi trendsetter di media sosial.
M Majid
Artikel TerkaitArtikel Dari Penulis
Mobile & App
16 Aplikasi Edit Video PC Gratis Terbaik Tanpa Watermark dan Ringan
Social Media
8 Cara Menghasilkan Uang dari Instagram Nyaris Tanpa Modal
General
Perbedaan Webinar dan Meeting Online yang Perlu Anda Ketahui
Bisnis
10 QR Code Generator Gratis Terbaik yang Bisa Digunakan untuk Bisnis
Mobile & App
10+ Aplikasi Dowload Lagu Gratis Terbaik untuk Android dan iOS
Mobile & App
Cara Mudah Menggunakan WhatsApp Web di PC dan Laptop
2 KOMENTAR
Sulaidi Hasibuan At
Aplikasi Editing Grafis yang sangat bagus sekali, tapi sayang ga ada softwarenya biar bisa digunain tanpa koneksi internet..


content: Hasilkan uang tambahan sekarang dengan menjual barang-barang di komunitas Anda. Ayo mulai berjualan di OLX, semua jadi cepat dan mudah.


content: Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.


content: Dengan membeli produk ini Anda bisa mengumpulkan poin sampai 2 loyalitas poin. Total keranjang belanja Anda 2 poin yang dapat dikonversi menjadi voucher dari Rp 2.


content: Berikut ini kami kirimkan POS UAMBN, Kisi-Kisi UAMBN dan Kisi-Kisi USBN PAI dan Bahasa Arab Tahun Pelajaran 2019/2020. Mohon untuk bisa dipedomani


content:
Pemerintah menetapkan Semarang, Solo, Jogja, Bandung dan Ubud sebagai destinasi gastronomi terpilih dari sekian daerah yang punya kuliner enak dan layak jual. Saya rasa kelima kota atau wilayah itu sangat pantas.
Pengumuman atau promosi itu disampaikan Kemenpar pada Forum Gastronomi Dunia yang sedang berlangsung saat ini di San Sebastian, Spanyol (berita Kompas).
Gastronomi kerap disebut sebagai studi mengenai hubungan antara budaya dan makanan, di mana gastronomi mempelajari berbagai komponen budaya dengan makanan sebagai pusatnya (seni kuliner).
Jadi kelima kota atau wilayah tersebut berpeluang merebut perhatian wisatawan asing dengan cara memperkenalkan makanan-makanan khas beserta sejarahnya dan sekaligus memperkenalkan pariwisata kota masing-masing. Sudah tentu pemerintah masing-masing kota kudu siap. Masalah makanan enak dan sejarahnya, pasti ngga kalah dengan di negara lain.
Menurut saya yang paling siap adalah Bandung lalu Ubud dan Jogja. Solo dan Semarang kaya makanan enak tapi infrastruktur pariwisata (termasuk kesiapan SDM) masih menjadi tantangan. Semarang punya Kota Lama yang sedang dibenahi yang bisa mendukung gerakan ini.
Inovasi Kemenpar seperti ini harus didukung. Apalagi target kunjungan wisman pada akhir 2019 sejumlah 20jt sangat berat. Dengan pertumbuhan kunjungan wisman tiap tahun sebesar 10-15% dalam 3 tahun trakhir, tahun ini bisa mencapai 14jt wisman saja sudah sangat bagus.. tahun 2016 mencapai 12jt wisman
Sebagai salah satu orang kelahiran Semarang, mengajak temen-temen Semarang, termasuk sesama domisili Jakarta dan dimanapun, membantu pemkot menerima amanah pemerintah pusat ini.