content:
Umumnya, sakit pinggang bukanlah sesuatu yang mengancam nyawa dan dapat diobati di rumah tanpa harus ke dokter. Namun, sakit pinggang dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Cara mengobati sakit pinggang tidaklah sulit dan dapat dengan mudah dilakukan.Sakit pinggang biasanya datang tiba-tiba dan hilang dengan sendirinya. Kondisi ini berlangsung kurang lebih enam minggu. Beberapa hal, seperti mengangkat benda berat atau cedera karena olahraga, bisa menyebabkan sakit pinggang. Namun, Anda tidak perlu merintih kesakitan di rumah karena terdapat beberapa cara mengobati sakit pinggang yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.[[artikel-terkait]]
12 Cara mengatasi sakit pinggang
Anda bisa mencoba cara-cara berikut ini untuk mengobati sakit pinggang. Bila masih belum ada perubahan dan rasa sakit berlangsung selama lebih dari tiga bulan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
1. Aktivitas fisik
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi dapat membuat otot menjadi lebih lentur dan mengurangi risiko cedera. Salah satu cara mengobati sakit pinggang adalah dengan berolahraga kurang lebih 20 sampai 30 menit.Olahraga yang dapat membantu adalah jenis olahraga aerobik, fleksibilitas, dan latihan kekuatan. Olahraga juga perlu difokuskan pada bagian perut dan punggung karena kedua bagian tersebut menopang tulang belakang bagian bawah. Hal ini menjadi salah satu cara mengobati sakit pinggang yang ampuh.Olahraga air seperti berenang merupakan salah satu aktivitas fisik yang efektif untuk mengobati sakit pinggang. Hal ini dikarenakan olahraga di air termasuk jenis aktivitas yang fisik minim dampak (low impact exercise).Dilansir dari laman McMaster University di Kanada, olahraga yoga juga terbukti efektif untuk mengobati sakit pinggang kronis. Rutin melakukan yoga akan membuka jalan bagi otot-otot pinggang untuk bekerja lebih optimal dan membantu tubuh bergerak memenuhi kapasitas rentang gerak terbaiknya.
2. Kompresan dingin dan kantong pemanas
Kombinasi dari kompresan dingin dan kantong pemanas dapat menjadi alternatif cara mengobati sakit pinggang. Kompresan dingin mengurangi peradangan dan rasa sakit di pinggang. 48 jam setelah menaruh kompresan dingin, Anda dapat menaruh kantongan pemanas pada pinggang untuk melemaskan otot, meningkatkan peredaran darah, dan mengurangi sakit pinggang. Namun, kantongan pemanas hanya berguna pada minggu pertama saja.
3. Kurangi berbaring di tempat tidur
Berbaring di tempat tidur bukanlah cara mengobati sakit pinggang yang efektif. Anda perlu untuk tetap bergerak agar otot tidak menjadi kaku. Namun, jika sakit pinggang terasa sangat menyakitkan Anda dapat berbaring selama beberapa jam.
4. Regangkan otot paha belakang
Otot paha belakang yang tegang dapat menjadi salah satu penyebab sakit pinggang. Peregangan otot paha belakang dapat menjadi cara mengobati sakit pinggang. Namun, Anda perlu meregangkan otot paha belakang secara perlahan agar tidak menambah rasa sakit di pinggang. Peregangan otot paha belakang dapat dilakukan setidaknya dua hari sekali.
5. Berdiri sejenak
Postur tubuh yang membungkuk di kursi saat bekerja dapat meningkatkan risiko sakit pinggang. Anda dapat berdiri setiap 20 menit dan meregangkan tubuh. Anda juga dapat mengatur posisi duduk agar Anda tidak perlu membungkuk saat bekerja di depan komputer.
6. Jangan merokok
Merokok dapat berkontribusi meningkatkan osteoporosis yang dapat memicu sakit pinggang. Berhenti merokok adalah salah satu langkah yang dapat diambil sebagai cara mengobati sakit pinggang.
7. Turunkan berat badan
Berat badan berlebih dapat memberikan tekanan lebih kepada tulang belakang yang menyebabkan sakit pinggang. Menurunkan berat badan dapat mengurangi sakit pinggang yang dirasakan. Anda dapat melakukan diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan berlebih.
8. Tingkatkan hormon endorfin
Hormon endorfin adalah hormon yang dapat membantu untuk menghalangi sinyal rasa sakit menuju ke otak. Hormon endorfin dapat mengurangi sakit pinggang, rasa cemas, stres, dan depresi. Peningkatan hormon endorfin dapat dilakukan dengan meditasi, pijat, olahraga, dan bercinta.
9. Lakukan aktivitas yang membahagiakan
Melakukan aktivitas yang membahagiakan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat melakukan aktivitas menyenangkan seperti bersosialisasi dengan teman, menyesap teh atau kopi hangat, dan sebagainya.
10. Gunakan obat dari apotek
Obat pereda nyeri seperti ibuprofen, paracetamol, atau naproxen dapat Anda pilih untuk mengobati sakit pinggang ringan yang bersifat akut.Jenis obat-obatan ini mampu menghambat produksi prostaglandin yang menyebabkan sakit dan peradangan di area pinggang, kemudian mempercepat proses penyembuhan nyeri Anda.
11. Meditasi
Sakit punggung kronis tidak hanya mengganggu fisik melainkan juga emosional. Untuk mengatasi rasa frustrasi, mudah marah, depresi, dan aspek psikologis lain yang berhubungan dengan nyeri kronis, Anda mungkin akan dirujuk ke psikolog rehabilitasi.Spesialis ini umumnya akan merekomendasikan meditasi, yoga, tai chi, atau metode relaksasi lainnya agar pikiran Anda tidak berfokus pada rasa sakit.
12. Gunakan koyo
Dilansir dari laman Medscape, sakit pinggang diketahui dapat diringankan dengan menempelkan koyo pereda rasa nyeri di bagian yang terasa sakit. Koyo pereda sakit tersebut umunya dijual bebas dan mengandung bahan-bahan pereda nyeri seperti salisilat, counterirritants, capsaicin.Dengan cara-cara di atas, semoga Anda tak perlu lagi merasakan sakit pinggang lagi!
Kapan harus berkonsultasi ke dokter?
Sakit pinggang biasanya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya dengan cara mengobati sakit pinggang dari rumah. Namun, bila setelah melakukan cara mengobati sakit pinggang dari rumah dan sakit pinggang yang dialami tidak kunjung sembuh dengan gejala sakit pinggang, seperti:
Kehilangan fungsi untuk buang air kecil atau besar
Mengalami rasa sakit yang sangat parah
Merasakan sensasi kebas atau menggelitik pada paha
Kesulitan untuk berjalan atau menggerakkan paha
Tidak dapat merasakan apapun pada paha
Maka, Anda perlu untuk berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Sakit pinggang adalah hal yang umum terjadi. Biasanya, sakit pinggang diakibatkan oleh kondisi medis lain, seperti cedera, infeksi, atau memang ada masalah tulang belakang.Berolahraga yang teratur, melatih postur tubuh yang baik, dan menjaga berat badan yang sehat, dapat membantu Anda mengurangi risiko terserang sakit pinggang.Akan tetapi, jika rasa sakitnya semakin besar, dan tanda-tanda kesembuhan tidak kunjung datang, ada baiknya Anda ke dokter dan berkonsultasi. Segera cari pertolongan jika cara mengobati sakit pinggang di atas, masih belum berhasil menangani sakit pinggang yang Anda rasakan.
sakit pinggangcedera fisikosteoporosisobesitas
Referensi
Harvard Medical School.
https://www.health.harvard.edu/pain/home-remedies-for-low-back-pain
Diakses pada 13 Mei 2019Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325381.php
Diakses pada 29 Juli 2019Spine-health. https://www.spine-health.com/blog/6-overlooked-remedies-lower-back-pain-relief
Diakses pada 13 Mei 2019WebMD.
https://www.webmd.com/back-pain/features/manage-low-back-pain-home#1
Diakses pada 13 Mei 2019Mc Master. https://www.mcmasteroptimalaging.org/blog/detail/blog/2017/08/22/3-research-based-benefits-of-yoga-for-healthy-aging
Diakses pada 16 September 2020
Web MD. https://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-exercises
Diakses pada 16 September 2020Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain/7-ways-to-treat-chronic-back-pain-without-surgery
Diakses pada 16 September 2020
Medscape. https://www.medscape.com/viewarticle/911728_6
Diakses pada 16 September 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)


content: Setiap orang memiliki “keunikan”, demikian juga gereja, tidak terkecuali GKJ Pangkalanjati. Sebagai sebuah gereja yang berada di tengahtengah perkampungan yang cukup padat, GKJ Pangkalanjati memiliki sejarah pertumbuhan dan perkembangan yang unik dan dapat dikatakan pula sebagai gereja yang bertumbuh dan berkembang bersama dengan masyarakat di sekitarnya yang merupakan “kawasan keluarga Gunung Kidul” di ujung Timur DKI Jakarta. GKJ Pangkalanjati meiliki motto: “kecil tapi bernas”.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Survei mengungkapkan bahwa dari lima indra, pria dan wanita paling takut kehilangan penglihatan, dan untuk alasan yang bagus, karena kita mengalami banyak hal di sekitar kita dengan mata pertama kali. Di bawah ini adalah beberapa pedoman perawatan mata yang perlu diingat.
Makan sehat
Meskipun benar bahwa makanan yang mengandung Vitamin A dapat mencegah beberapa ketidaknyamanan dan kondisi seperti kekeringan pada mata dan lindungi mata dari radiasi rabun senja, itu bukan obatnya sendiri, tetapi Anda tetap harus memasukkannya ke dalam rencana makan harian Anda. Mineral tertentu juga dipercaya dapat menjaga kesehatan mata. Seng, misalnya, telah terbukti mengurangi risiko perubahan penglihatan terkait usia. Antioksidan juga membantu menunda penurunan penglihatan terkait penuaan.
Mencegah cedera pada mata
Ada risiko besar yang dapat merusak mata Anda dalam suasana rekreasi atau saat Anda melakukan aktivitas yang menghasilkan kotoran yang terbawa udara. Sangat penting bagi Anda untuk tetap sadar sepenuhnya terhadap tugas dan lingkungan Anda, dan mengenakan kacamata pelindung yang menutupi mata dari depan dan dari samping.
Melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.
Paparan sinar UV setiap hari pada akhirnya dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula. Anda harus memakai kacamata hitam agar dapat meminimalkan paparan sinar matahari dan mengurangi kemungkinan mata Anda menua sebelum waktunya. Pilih kacamata hitam yang melindungi dari UV A dan B.
Mencegah masalah mata
Praktik harian Anda dapat menyebabkan kerusakan mata secara bertahap karena penyalahgunaan. Menahan diri dari membaca dalam cahaya redup, dan istirahatlah secara berkala dari apa pun yang Anda lakukan untuk memberi otot mata waktu istirahat.
Pemeriksaan mata rutin
Kunjungi dokter mata setiap 2-4 tahun jika Anda berusia antara 40 dan 65 dan setiap 1-2 tahun jika Anda berusia di atas 65 tahun. Jika Anda menderita diabetes melitus atau memiliki riwayat keluarga glaukoma atau degenerasi makula, kunjungi dokter mata pilihan Anda setiap tahun akan menjadi praktik yang baik.
Jangan tunda pengobatan untuk kondisi mata
Sayangnya, ada beberapa kelainan mata yang banyak dari kita memiliki kemungkinan besar berkembang pada tahap tertentu dalam hidup mereka. Katarak adalah salah satunya. Penyebab pastinya tidak diketahui, tetapi proses penuaan diyakini memainkan peran besar. Sebelumnya, pengobatan klinik mata jakarta katarak membutuhkan pembedahan. Namun, belakangan ini, banyak penderita yang mendapat manfaat dari penggunaan obat tetes mata Na-Acetyl-Carnosine atau NAC. Can-C adalah merek obat tetes mata yang disukai yang memiliki NAC. Semakin dini seseorang memulai perawatan ini, semakin baik hasilnya. Tetapi tentu saja, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk tersebut.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Ada banyak toko online yang menjual produk Rossa Kids. kamu mungkin bingung menentukan kualitas yang bagus. Biasanya harga Rossa Kids yang original lebih mahal dibanding dengan produk Rossa Kids yang palsu. Berikut daftar harga produk Rossa Kids yang bisa menjadi acuan kalian sebelum berbelanja.
*Keterangan: Jika produk yang dicari tidak ada artinya sudah tidak dijual di toko online, Dan item sudah diganti dengan yang lain.
Daftar Harga Cari Harga Rossa Kids Termurah
Mohon tunggu, kami sedang mencari produk terbaik untuk anda!
Harga Rossa Kids diatas mungkin bisa berubah-ubah dari waktu kewaktu, website kami menampilkan data secara live, namun kami juga menerapkan cache disistem kami, jadi ada kemungkinan harga sinkronisasi secara tidak tepat, untuk detail dan lebih jelas kami harapkan membuka website sumber dengan mengklik tautan link yang kami sediakan!. Selamat berbelanja!


content:
Kata sandi 35538953 adalah sekumpulan karakter 35538953 yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi 35538953 dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode 35538953 yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti 35538953 sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah 35538953, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan 35538953, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> 35538953
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi 35538953? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter 35538953:
Nilai yang didapat = 3
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi 35538953, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi 35538953, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa 35538953 sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter 35538953
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa 35538953 sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.

annotation: short_sentences header footer

label: pt

label: en


content:
Kata sandi 3641683 adalah sekumpulan karakter 3641683 yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi 3641683 dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode 3641683 yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti 3641683 sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah 3641683, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan 3641683, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> 3641683
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi 3641683? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter 3641683:
Nilai yang didapat = 1
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi 3641683, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi 3641683, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa 3641683 sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter 3641683
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa 3641683 sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.


content: Permainan Situs Judi Poker IDN dengan server terbaik sekarang ini sudah semakin bisa membuat anda lebih mudah sekali untuk bisa mengakses dan mencoba untuk bisa merasakan sensasi permainan yang luar biasa sehingga untuk mempertaruhkan uang asli ini maka anda bisa merasakan sensasi yang sangat berbeda disaat bermain sehingga disaat anda lawan bermain anda juga adalah orang yang online seperti anda jadi disini semua pemain akan secara alami berpikir untuk menang melaga kehebatannya dalam bermain game judi online,. Walau saat bermain anda tidak akan bertahap secara langsung tapi saat anda melihat lawan yang melakukan maka anda bisa langsung mencoba untuk merasakan tekanan dari lawan. Mengapa mahal orang yang bermain di keadaan poker idn? Memang masing-masing harinya akan terlihat aja petug...