content:
Teknologi dan penemuan yang semakin canggih membuat opsi kita semakin banyak juga. Kalau dulu kita dianjurkan untuk mencuci tangan dengan air dan sabun, kini muncul hand sanitizer sebagai pengganti yang katanya lebih baik bahkan bisa mencegah flu. Benarkah demikian?
Hand Sanitizer untuk Mencegah Flu
Penggunaan secara rutin hand sanitizer alih-alih sabun dan air kemungkinan bisa mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan, mengurangi risiko sakit dan penggunaan anti biotik pada anak-anak. Sebuah studi di Spanyol melibatkan 911 anak di tempat penitipan anak mulai dari yang baru lahir sampai usia 3 tahun dilakukan untuk membuktikan hal tersebut.
Dalam kelompok kontrol, orang tua dan pengasuh anak diminta untuk menggunakan cara biasa membersihkan tangan. Dalam dua kelompok lain, anak-anak diminta menggunakan hand sanitizer khusus dan satunya lagi mencuci tangan dengan menggukan air dan sabun saja.
Orang tua dan pengasuh diinstruksikan untuk menggunakan pembersih tangan atau mencuci tangan balita ketika mereka tiba di ruang kelas pada pagi hari, sebelum dan sesudah makan siang, setelah bermain di luar, setelah batuk, bersin, atau mengeluarkan sesuatu dari hidung anak, setelah mengganti popok dan sebelum mereka diantar pulang ke rumah. Pada kedua kelompok, mencuci tangan dengan sabun dan air adalah wajib setelah menggunakan toilet atau ketika tangan sangat kotor.
Hasil dalam kelompok yang menggunakan hand sanitizer secara signifikan lebih baik daripada kelompok yang menggunakan sabun dan air atau kelompok kontrol. Kelompok hand sanitizer memiliki tingkat infeksi pernapasan yang lebih rendah dan lebih jarang bolos sekolah karena sakit, dibandingkan dengan dua kelompok lainnya. Anak-anak dalam kelompok hand sanitizer juga cenderung tidak memerlukan resep antibiotik untuk infeksi pernapasan.
Orang tua atau penyedia jasa penitipan anak menghabiskan setidaknya 1.660 liter hand sanitizer selama studi dilakukan dalam 8 bulan. Berdasarkan data ini diperkirakan setidaknya setiap anak membersihkan tangannya sebanyak 8 kali dalam sehari.
Apa Kesimpulan yang Bisa Diambil dari Studi Ini
Penggunaan hand sanitizer pada balita terbukti bisa menurunkan risiko infeksi pernapasan dibanding mencuci tangan menggunaan sabun dan air saja
Anda harus menggunakan cairan pembersih tangan dalam jangka waktu cukup lama untuk melihat hasil yang signifikan
Pembersih tangan harus mengandung 70% etil alkohol untuk membunuh bakteri dan virus secara dengan sempurna. Beberapa jenis bakteri menunjukkan toleransi terhadap jumlah etil alkohol yang lebih rendah.
Meskipun ini bisa menjadi bukti bahwa penggunaan cairan hand sanitizer lebih maksimal untuk membunuh kuman, mencegah flu secara maksimal bisa dilakukan dengan mencuci tangan secara rutin serta vaksinasi flu. Cara yang sama bisa mendatangkan manfaat juga untuk orang dewasa yang berisiko mengalami masalah pernapasan.
Read More
Ingin Pertahankan Gaya Hidup Sehat? Ini Kuncinya
Oct 03, 2019 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Tidak peduli apapun tujuan Anda memilih gaya hidup sehat –menurunkan berat badan, menghilangkan stres dan sebagainya, mempertahankannya sama sekali bukanlah hal yang mudah. Penelitian menunjukkan bahwa hanya belajar tentang nilai perubahan gaya hidup tidak cukup untuk membuat seseorang mempertahankan tujuan awal mereka. Lantas bagaimana caranya?
Hadiah untuk Diri Sendiri dan Pengaruhnya bagi Anda
Meskipun semakin banyak bukti tentang bagaimana sistem berbasis hadiah dapat membuat seseorang mau menerapkan gaya hidup sehat, kebanyakan cara itu tidak efektif. Studi-studi ini umumnya berfokus pada satu jenis hadiah. Memiliki pemahaman tentang kategori penghargaan lainnya dapat memberikan motivasi tambahan untuk mempertahankan perubahan yang Anda inginkan.
Ada dua jenis hadiah yang bisa Anda dapatkan: hedonia dan eudaimonia. Hedonia (H-rewards) termasuk kesenangan yang dangkal seperti penurunan berat badan, merasa tampil lebih baik, dan penerimaan oleh orang lain. Penghargaan ini lebih konkret dan sering berumur pendek.
Eudaimonia (E-rewards), di sisi lain, mengacu pada rasa makna dan tujuan yang berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan. Menghubungkan tujuan gaya hidup Anda ke E-rewards dapat membantu memotivasi Anda lebih baik lagi.
Apa Saja yang Bisa Menjadi E-Rewards?
Agar tetap termotivasi, tanyakan kepada diri Anda sendiri bagaimana Anda akan meningkatkan keinginan dan tujuan Anda. Ini bisa menjadi motivator yang kuat untuk mencapai tujuan Anda. Berikut ini adalah contoh dari orang-orang dengan E-reward yang kuat yang memotivasi setiap keputusan yang mereka ambil:
Seorang mahasiswa tingkat dua yang terobsesi dengan pizza dan bir mulai makan dan minum dengan sehat ketika dia menyadari bahwa karirnya di jurnalisme penyiaran menuntut penampilan tubuh yang bagus
Seseorang kakek yang rajin ke tempat fitnes agar terus sehat dan bisa berkumpul dengan cucu-cucunya
Itu hanya sebagian kecil dari orang-orang yang sukses menggunakan E-rewards yang ada untuk memotivasi diri mencapai tujuannya.
Konsep E-rewards dapat ditelusuri kembali ke pemikiran Aristoteles yang percaya bahwa tingkat tertinggi dari kebaikan manusia bukanlah tentang memuaskan selera seseorang, tetapi tentang berusaha untuk mengekspresikan yang terbaik yang ada dalam diri kita. Ini hanya bisa benar-benar dicapai dengan realisasi diri, proses berkelanjutan yang terlihat berbeda untuk setiap orang, tergantung pada bakat dan disposisi uniknya.
Sebagaimana dikatakan oleh Aristoteles, tujuan utama yang terpenting dari semua manusia yang hidup adalah perasaan sejahtera. Ini yang harus menjadi fokus utama jika kita ingin mencapai tujuan-tujuan yang terkait dengan kesehatan kita. Untuk benar-benar merasakan E-reward, Anda harus merasa berkembang dalam hidup. Dalam keadaan inilah, Anda cenderung termotivasi untuk mencapai tujuan termasuk mempertahankan gaya hidup sehat yang dijalani.
Kita cenderung berfokus pada H-rewards untuk memotivasi diri sendiri dalam mencapai sebuah. Tetapi E-rewards mungkin menawarkan fokus tambahan untuk mempertahankan motivasi Anda untuk perubahan gaya hidup yang Anda inginkan.
Read More
Olahraga Bela Diri untuk Kesehatan Mental
Aug 31, 2019 / 0 comments / By Amelia / Kesehatan Mental
Menurut para ahli kesehatan, seni bela diri memiliki sejumlah manfaat kesehatan mental. Bela diri bukan hanya tentang pelatihan fisik tetapi juga bisa menjadi obat bagi kondisi emosional kita.
Seni bela diri menciptakan berbagai jenis pola pikir yang lebih seimbang dan stabil. Banyak orang mungkin hanya menganggapnya sebagai metode pertahanan diri. Namun bela diri ternyata sangat efektif sebagai teknik untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh kita. Jadi, mengapa seni bela diri sangat membantu kesehatan mental? Jika Anda ingin tahu bagaimana seni bela diri dapat memberi Anda pikiran yang sehat bersama dengan tubuh yang kuat, simak uraiannya berikut ini!
Membantu Kurangi Tingkat Stres
Jadwal sehari-hari yang Anda hadapi memang tidak akan ada hentinya memberikan tekanan. Tingkat stres yang parah bisa menjadi penyebab munculnya penyakit jantung. Menyeimbangkan tubuh dengan latihan seni bela diri bisa membantu menyehatkan kardio Anda. Sebagian besar latihan bela dir melibatkan meditasi dan latihan pernapasan yang berkontribusi banyak mengurangi stres.
Membantu Meluapkan Amarah
Bersamaan dengan stres yang muncul, amarah juga menjadi reaksi dari kita saat berhadapan dengan hal-hal yang tidak diharapkan.Karena melibatkan gerakan-gerakan aerobik yang berat, bela diri bisa membantu Anda meluapkan amarah. Beberapa riset berhasil membuktikan bahwa latihan bela diri bisa mengatasi masalah yang muncul berkaitan dengan amarah. Bela diri bisa membantu Anda menjernihkan pikiran. Meditasi dan latihan pernapasan akan melatih kita untuk lebih tenang dalam berpikir.
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum di AS, yang memengaruhi 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat yang berusia 18 tahun ke atas, atau 18,1% dari populasi setiap tahun. Ketika Anda merasa kurang percaya diri, seni bela diri dapat menaikkan tingkat kepercayaan diri. Kepercayaan diri yang rendah adalah akar banyak masalah dalam kehidupan sosial Anda dan ini harus diperangi.
Mengurangi Rasa Frustasi
Meskipun kita sudah berusaha keras, adakalanya kegagalan tetap menghampiri. Suka atau tidak, ada banyak masalah seperti tanggung jawab, deadlinehingga komitmen yang membuat Anda merasa dikejar-kejar dan frustasi. Sesi pelatihan seni bela diri tradisional adalah kombinasi dari latihan otot dan pelatihan kardio. Jadi secara fisik, seni bela diri adalah cara yang bagus untuk mengurangi frustrasi Anda dan membuat Anda rileks.
Membantu Anda Lebih Fokus dan Mengintrospeksi Diri
Latihan bela diri bisa membantu Anda memerangi segala pikiran buruk di dalam kepala, termasuk membuat Anda merenungkan banyak hal dalam keseharian. Gangguan-gangguan yang berasal dari luar pun bisa dieliminasi untuk membantu Anda lebih fokus dalam segala aktivitas.
Menghasilkan Hormon Baik
Aktivitas apapun yang melibatkan gerakan fisik akan membuat tubuh mengeluarkan hormon baik seperti endorfin. Endordin akan membantu kondisi emosional Anda menjadi lebih baik dan meningkatkan energi positif di dalam diri.
Dengan sedemikian banyak manfaat termasuk untuk kesehatan mental, bela diri adalah pilihan olahraga yang layak Anda coba.
Read More
9 Langkah Mengatasi Kelelahan Setelah Beraktivitas
Jun 26, 2019 / 0 comments / By Amelia / Olahraga
Seiring bertambahnya usia, kelelahan kerap menjadi masalah terutama bagi yang sudah mencapai usia paruh baya. Untunglah ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan dan mengembalikan energi Anda seperti semula. Simak 9 langkah berikut ini!
Temukan Masalah Kesehatan dalam Tubuh
Kelelahan kerap menjadi gejala umum dari banyak penyakit seperti diabetes, anemia, tiroid hingga gangguan tidur atau sleep apnea. Jika Anda merasakan kelelahan berlebihan yang kadang tak beralasan, cobalah berkonsultasi dengan dokter.
Bergeraklah
Saat sedang lelah, hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah bergerak. Tapi tahukah Anda jika ternyata bergerak adalah salah satu cara untuk meningkatkan energi kembali? Orang yang rajin berolahraga akan memiliki rasa percaya diri tinggi serta memiliki jantung, paru-paru dan otot yang bekerja lebih efisien.
Lakukan Yoga
Meski semua olahraga sama bagusnya, yoga secara khusus bisa menaikkan energi dalam tubuh. Setelah 6 minggu melakukan yoga, seorang pekerja sukarelawan asal Inggris mengaku pikirannya jadi lebih jernih dan merasa lebih percaya diri.
Minum Air Secukupnya
Dehidrasi menghabiskan energi dan merusak kinerja fisik. “Penelitian kami menunjukkan bahwa dehidrasi membuat atlet lebih sulit menyelesaikan latihan angkat berat,” kata Dan Judelson, PhD, asisten profesor kinesiologi di California State University di Fullerton. “Adalah masuk akal untuk berpikir bahwa dehidrasi menyebabkan kelelahan bahkan untuk orang-orang yang hanya melakukan pekerjaan rumah.)
Tidur Lebih Cepat
Kurang tidur meningkatkan risiko kecelakaan dan merupakan salah satu penyebab utama kelelahan di siang hari. Solusinya tidurlah lebih awal untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik Anda.
Konsumsi Ikan
Minyak ikan baik untuk jantung dan kandungan omega-3 nya juga bisa meningkatkan kewaspadaan. Menurut sebuah studi tahun 2009 oleh para ilmuwan di Italia University of Siena, relawan yang mengonsumsi kapsul minyak ikan selama 21 hari menunjukkan waktu reaksi mental yang lebih cepat. Mereka juga melaporkan merasa lebih bersemangat.
Patuhi Jam Biologis dalam Tubuh Anda
Ada orang-orang yang cenderung merasa bersemangat di pagi hari. Ada juga yang mengaku produktif di siang hari. Perbedaan ini ditentukan oleh struktur otak dan genetika dan hal ini sullit diubah. Sebaliknya, sadari ritme sirkadian Anda sendiri. Kemudian jadwalkan kegiatan yang sesuai dengan waktu produktif yang diinginkan tubuh.
Turunkan Berat Badan
Kehilangan berat badan ekstra dapat memberikan dorongan energi yang kuat, kata Stewart, dari Johns Hopkins University. Bahkan pengurangan kecil lemak tubuh meningkatkan suasana hati, semangat, dan kualitas hidup.
Makan Lebih Sering
Banyak orang yang merasakan manfaat dengan menyantap makanan dalam porsi kecil namun sering sepanjang hari. Ini bisa membantu menjaga stabilnya kadar gula dalam darah. Meskipun sudah makan dalam porsi kecil, perhatikan jumlah asupan yang Anda santap agar tidak terjadi penambahan berat badan.
Itulah beberapa cara mengatasi kelelahan agar tubuh kembali bugar dan siap beraktivitas lagi.
Read More
Kumpul Keluarga Besar tapi Malas Bersosialisasi? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya
May 24, 2019 / 0 comments / By Amelia / Kesehatan Mental
Liburan adalah waktu yang tepat untuk kumpul keluarga besar dan melepas rindu. Sayangnya, kita tidak selalu cocok dengan semua anggota keluarga yang memiliki beragam karakter. Pasti ada satu dua orang yang menyebalkan sehingga membuat kita malas bersosialisasi.
Lalu, bagaimana caranya agar Anda tetap bisa menikmati liburan meski harus berhadapan dengan anggota keluarga yang menyebalkan?
1. Lakukan Persiapan Sebelum Kumpul Keluarga Besar
Lebih baik menyiapkan diri untuk bertemu ketimbang berharap mereka berubah. Jika memang tidak ada perubahan karakter menjadi lebih baik, sebaiknya Anda mulai memikirkan saja hal-hal positif dari anggota keluarga tersebut (meskipun hanya sedikit). Dengan bersikap positif, Anda akan lebih toleran terhadap sikap yang menjengkelkan.
2. Pikirkan waktu yang tepat untuk bercengkrama
Jika Anda dan dia suka memasak, ini saatnya melakukan percakapan di sela-sela kegiatan favorit Anda berdua.
3. Tunjukkan ketertarikan terhadap topik pembicaraan
Salah satu cara agar percakapan berlanjut adalah dengan memiliki rasa ingin tahu terhadap topik yang sedang dibicarakan. Jangan terburu-buru memutus pembicaraan hanya karena Anda tidak menyukai orangnya. Siapa tahu, Anda bisa mendapatkan pengetahuan dari percakapan tersebut.
4. Fokus pada lawan bicara
Jika memang Anda benar-benar tidak tertarik topik yang sedang dibahas, Anda bisa mengalihkan pembicaraan dengan bertanya tentang kejadian yang baru saja dialami atau rencana yang akan ia lakukan. Misalnya, “Oiya, Tante Merry bilang kamu mau pindah Jakarta minggu depan, ya? Rencana tinggal dimana?” Dengan memberi pertanyaan lain, topik baru pun muncul.
5. Menyediakan waktu untuk berbicara lebih serius
Tinggal di tempat yang saling berjauhan membuat waktu liburan menjadi sangat berharga untuk dijadikan ajang kumpul keluarga besar. Selain itu, kumpul keluarga menjadi waktu yang tepat untuk meluruskan perselisihan atau kesalahpahaman ketika Anda dan anggota keluarga tidak berkomunikasi tatap muka.
Anda bisa memulai dengan memberi kabar kepada yang bersangkutan bahwa Anda ingin berbicara empat mata dan menyelesaikan permasalahan yang lalu.
Carilah waktu yang tepat agar tidak terganggu oleh anggota keluarga lain. Jika Anda memang bersalah, mintalah maaf dengan tulus dan jangan memakai nada tinggi saat berbicara karena bisa memancing emosi. Lebih baik tidak menyalahkan satu sama lain namun memakai kalimat yang lebih halus, misalnya, “Saya kecewa karena kamu memberitahukan kepada anggota keluarga lain kalau saya dipecat dari pekerjaan.”
Dengarkan penjelasan dari lawan bicara Anda karena bisa saja ia melakukan hal itu tanpa disengaja. Perlu diingat bahwa tujuan Anda berbicara empat mata adalah untuk membuat segala sesuatunya menjadi normal dan rukun kembali. Jangan sampai pembicaraan tersebut malah berujung pertengkaran hebat. Selalu fokus pada tujuan tersebut.
Ingat! Jangan malas bersosialisasi dan tetap ceria
Saat kumpul keluarga seharusnya menjadi saat yang menyenangkan. Jadikan suasana liburan kali ini ceria dengan persiapan dan penuh kesadaran bahwa setiap manusia dilahirkan dengan karakter yang berbeda-beda.
Selamat liburan!
Read More
Setelah Gunung Meletus, Muncullah Debu Vulkanik yang Mengancam Kesehatan
Apr 18, 2019 / 0 comments / By Amelia / Penyakit
Baru-baru ini Indonesia mengalami berbagai bencana alam, mulai dari banjir, longsor, hingga tsunami. Tsunami di akhir tahun 2018 silam terjadi karena adanya erupsi dari salah satu anak gunung paling aktif di dunia, yaitu Gunung Krakatau.
Erupsi gunung aktif bisa jadi efusif, di mana lava mulai mengalir atau meledak keluar – diikuti dengan lemparan batu, abu, dan gas. Dari sekian banyak material yang terlempar saat erupsi, debu vulkanik merupakan bagian yang paling sering terlempar jauh – dapat mencapai lebih dari 160 km – dan mengganggu kehidupan manusia.
Perlu disadari bahwa debu vulkanik mengandung beberapa senyawa berbahaya seperti CO (karbon monoksida), SO2 (sulfur dioksida), H2S (hidrogen sulfida), metana, dan lainnya. Secara umum, abu vulkanik ini bersifat iritan dan korosif, sehingga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti pada kulit, mata, otot, dan saluran pernapasan. Berikut beberapa poin penting untuk menjaga kesehatan anak dan keluarga Anda dari debu vulkanik.
Risiko Bahaya Lebih Tinggi pada Anak-anak
Menurut penelitian, semakin muda usia seseorang, semakin cepat juga kecepatan bernapas mereka. Beberapa alasannya adalah karena tingkat keaktifan yang lebih tinggi dan mempunyai proporsi ukuran paru terhadap tubuh yang lebih besar. Maka dari itu, anak-anak dikatakan lebih sensitif terhadap debu vulkanik dibandingkan orang dewasa.
Material debu yang masuk melalui saluran pernapasan dapat menimbulkan iritasi pada saluran pernapasan sehingga terjadi infeksi, yang dikenal dengan istilah ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut). Gejala yang sering muncul adalah:
Bersin, pilek, beringus, dan sakit tenggorokan
Batuk kering, batuk dahak, mengi (napas berbunyi ngik-ngik)
Sakit dada atau sesak napas
Sakit kepala
Gangguan kesehatan dapat juga menjadi semakin parah apabila sebelumnya anak memiliki riwayat alergi saluran napas, bronkitis, asma, serta pada anak dengan gangguan jantung sejak lahir atau anak yang memiliki kelainan pada paru.
Hindari Dampak Negatif Debu Vulkanik dengan Cara Berikut
Mengingat jauhnya jarak terbang debu vulkanik, Anda dan keluarga mungkin harus mengungsi dari lingkungan yang terkena semburan debu. Jika mengungsi tidak dapat dilakukan, mungkin Anda harus melakukan beberapa hal ini agar tetap sehat:
Hindari menggunakan air dari sungai atau yang telah terbuka di luar rumah – debu bisa jadi telah mengontaminasi bagian tersebut.
Tutup ventilasi dan celah pintu, serta jendela untuk menghindari debu masuk ke rumah.
Jika Anda harus pergi ke luar, lindungi diri Anda dari debu yang jatuh. Kenakan masker yang menutupi hidung serta mulut dengan sempurna – seperti masker N95.
Hindari menyetir saat debu vulkanik banyak turun. Menyetir akan menyumbat mesin dan merusak kendaraan Anda.
Jika Anda memiliki masalah pernapasan, hindari kontak dengan debu. Tetaplah berada di dalam ruangan hingga badan pemerintahan menyatakan sudah aman untuk pergi ke luar.
Jangan naik ke atap untuk membersihkan debu, kecuali Anda pernah mengikuti pelatihan khusus. Jika Anda harus membersihkan debu, pastikan melakukannya dengan hati-hati karena debu dapat membuat permukaan atap menjadi licin.
Selain itu, pastikan Anda dan keluarga memberi pesan atau menggunakan media sosial untuk memberitahu bahwa Anda berada dalam kondisi baik-baik saja – sistem telepon mungkin akan sulit digunakan setelah bencana.
Read More
Tetap Bergerak! Inilah Beberapa Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes
Mar 15, 2019 / 0 comments / By Amelia / Olahraga
Olahraga memang dapat membuat badan menjadi lebih bugar dan sehat, namun terkadang tidak semua orang dapat atau ingin melakukannya. Terutama jika Anda menderita diabetes. Akan tetapi, penting untuk para penderita diabetes untuk terus bergerak dan berkeringat untuk menjaga kesehatan mereka. Aktif bergerak dan berkeringat dapat memberikan banyak manfaat, seperti menurunkan gula darah dan tekanan darah, meningkatkan energi, serta membantu Anda tidur lebih baik. Berikut adalah olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah oleh para penderita diabetes.
Berjalan
Ini merupakan salah satu olahraga sederhana yang dapat Anda lakukan. Cobalah jalan cepat selama 30 menit hingga satu jam 3 atau 4 kali dalam seminggu. Sangat mudah untuk memulai dan setelah hal ini menjadi kebiasaan, Anda dapat mulai merasakan dampak positifnya bagi tubuh Anda.
Menari
Menari bisa menjadi olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan. Menarilah selama 25 menit 3 hari dalam seminggu untuk membantu jantung Anda, menurunkan gula darah, mengurangi tingkat stres, dan membakar kalori. Menari dapat dilakukan sendiri atau bersama pasangan Anda.
Berenang
Salah satu olahraga terbaik bagi penderita diabetes lainnya adalah dengan berenang. Jenis olahraga ini merupakan salah satu latihan aerobik yang tidak menyiksa sendi Anda seperti olahraga lainnya. Gerakan pada renang juga memungkinkan Anda melatih otot di tubuh bagian atas dan bawah secara bersamaan. Berenang juga baik untuk kesehatan jantung Anda, serta mampu menurunkan kolesterol serta membakar kalori dengan baik.
Bersepeda
Olahraga lainnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan bersepeda. Anda dapat menggunakan alat atau benar-benar bersepeda selama 30 menit sehari, 3 hingga 5 kali dalam seminggu untuk meningkatkan detak jantung, membakar gula darah, dan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa khawatir akan menyakiti lutut atau sendi lainnya.
Menaiki Tangga
Jenis olahraga ini terbilang mudah untuk dilakukan. Menaiki tangga dapat membantu membakar kalori dan membuat kinerja jantung dan paru-paru menjadi lebih baik dan bekerja lebih cepat, terutama jika Anda menderita diabetes tipe 2. Cobalah naik turun tangga selama 3 menit sekitar 1 atau 2 jam setelah makan. Hal tersebut sangat baik untuk membakar gula darah. Anda dapat melakukannya di mana saja selama ada tangga.
Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan merupakan salah satu olahraga terbaik bagi penderita diabetes karena olahraga ini mampu membuat otot dan tulang Anda lebih kuat. Hasil maksimal dapat Anda rasakan jika Anda rutin melakukannya dua kali dalam seminggu.
Berkebun
Berkebun dapat menjadi salah satu alternatif olahraga yang dapat Anda lakukan untuk melatih tubuh dan membuat tubuh tetap bugar. Karena ketika berkebun, Anda akan melakukan beberapa gerakan fisik, seperti halnya berjalan, berlutut, dan juga menekuk badan. Hal ini baik untuk membangun otot dan membantu tulang Anda tetap kuat. Selain itu, berkebun juga bisa menurunkan tingkat stres yang Anda rasakan.
Yoga
Latihan ini sudah dilakukan selama lebih dari 5.000 tahun sebagai jenis olahraga yang mampu membuat Anda lebih kuat dan juga lebih fleksibel. Lebih dari itu, yoga juga bisa membantu Anda menjaga keseimbangan tubuh. Gerakan, pose dan fokus pada pernapasan juga dapat meredakan stres dan membantu membangun kekuatan otot Anda. Yoga juga diyakini mampu menjaga kadar gula darah agar lebih stabil.
Read More
Hal Penting Seputar Keracunan Makanan yang Harus Anda Ketahui
Feb 01, 2019 / 0 comments / By Amelia / Penyakit
Tahukah Anda jika ada banyak kasus keracunan makanan yang terjadi di masyarakat karena memakan makanan yang mengandung kuman, virus, atau parasit? Bahkan, di tahun 2017, tercatat terdapat 142 kasus keracunan makanan yang terjadi di Indonesia.
Perlu diketahui, orang dengan keracunan makanan biasanya akan bermula dengan gejala seperti mual, muntah, dan diare yang terjadi beberapa jam setelah makan. Tetapi terkadang gejalanya bisa memakan waktu berhari-hari atau bahkan lebih dari seminggu untuk muncul. Hal ini yang membuatnya sulit untuk mengetahui apakah gejala yang terjadi disebabkan akibat keracunan makanan atau sesuatu yang lain. Jeda waktu yang cukup lama juga membuatnya sulit untuk melacak gejala yang kembali muncul saat seseorang mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Meskipun begitu, makanan yang sama dapat memberikan pengaruh yang berbeda pada tiap-tiap orang. Beberapa di antaranya mungkin langsung dapat merasakan gejala dan tubuh yang tidak beres setelah memakan beberapa gigitan. Tetapi, ada pula yang butuh waktu beberapa saat dan bahkan tidak bereaksi sama sekali.
Secara umum, keracunan makanan biasanya lebih umum dan berisiko bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah, bayi dan anak kecil, wanita hamil, dan orang tua.
Bagaimana Keracunan Makanan Bisa Terjadi?
Keracunan makanan bisa disebabkan oleh adanya bakteri, virus, atau parasit di dalam sebuah makanan. Keberadaan bakteri, virus, dan parasit ini berpotensi ada dalam makanan pada tahap apa pun, baik itu saat masih mentah, dikemas, disimpan, atau dimasak.
Perlu diketahui juga ada beberapa jenis makanan tertentu yang cenderung mengandung kuman-kuman berbahaya. Di antaranya adalah telur mentah, susu yang tidak dipasteurisasi, keju lunak, jus buah, dan daging/makanan laut mentah atau setengah matang.
Selain itu, risiko keracunan makanan juga akan semakin tinggi di musim panas atau kemarau. Pasalnya, di suhu yang panas, makanan bisa cepat rusak dan bakteri di dalamnya berkembang dengan sangat pesat. Jadi, pastikan untuk selalu mendinginkan bahan masakan atau sisa makanan yang tidak habis agar tidak cepat dihinggapi banyak kuman dan bakteri.
Apa Saja Penyebab Keracunan Makanan?
Pada dasarnya, Anda tidak akan pernah tahu persis apa yang menyebabkan sebuah makanan mengandung kuman berbahaya. Sebagian dari kasus keracunan makanan ringan kemungkinan besar akan dapat pulih dengan sendirinya. Kondisi keracunan makanan ini biasanya disebabkan oleh beberapa indikasi, seperti:
Norovirus, atau yang juga sering disebut sebagai flu perut, menjadi penyebab dari setengah penyakit akibat makanan. Norovirus dapat membuat Anda sakit tidak hanya dengan memakan makanan yang terkontaminasi, tetapi juga dengan menyentuh benda-benda seperti gagang pintu dan permukaan lain yang terpapar kuman atau melakukan kontak dengan orang yang terinfeksi. Untuk menghindarinya, Anda harus memastikan diri untuk selalu membersihkan dapur jika ada seseorang di rumah Anda terjangkit penyakit ini. Biasanya diperlukan 12-48 jam hingga Anda merasakan gejalanya. Kemudian, gejala ini akan berlangsung selama 1-3 hari.
Salmonella, yang merupakan nama dari sekelompok bakteri, biasanya tumbuh dalam telur dan daging yang dimasak setengah matang. Selain itu, salmonella juga dapat ditemukan pada susu, keju, dan produk olahan susu lain yang tidak dipasteurisasi. Bahkan, beberapa buah dan sayuran, seperti melon atau kecambah, juga bisa memilikinya. Gejala orang yang terinfeksi salmonella biasanya akan tampak dalam 1-3 hari dan keluhan dapat bertahan hingga seminggu.
Clostridium perfringens adalah bakteri yang lebih cenderung muncul pada makanan disiapkan dalam jumlah besar, misalnya di kafetaria, panti jompo atau makanan katering untuk acara. Pada dasarnya, proses memasak dapat membunuh bakteri, tetapi tidak dengan sporanya. Tidak heran jika makanan yang dibiarkan berada dalam suhu ruangan berjam-jam akan memberikan kesempatan pada kuman untuk tumbuh dan berkembang lagi. Bakteri ini dapat berasa dari daging sapi, ayam, atau saus-sausan. Keluhan yang terasa antara lain perut yang mengalami kram dan diare. Gejala ini akan muncul selama 6-24 jam dan biasanya akan membaik dalam beberapa hari.
Campylobacter berasal dari makanan olahan unggas yang kurang matang, susu yang tidak dipasteurisasi, serta air yang tidak bersih. Mungkin diperlukan 2-5 hari untuk Anda merasakan gejala dari makanan dengan campylobacter. Namun, Anda akan membutuhkan waktu sekitar 2-10 hari hingga kembali membaik.
Penyebab Keracunan Makanan yang Lebih Serius
Selain itu, ada pula beberapa bakteri yang relatif jarang menimbulkan kasus keracunan makanan tetapi dapat membuat menimbulkan gejala serius saat menyebabkannya, bahkan tidak jarang sampai menyebabkan kematian. Bakteri-bakteri tersebut antara lain:
E. Coli, yaitu sejenis bakteri yang ditemukan berada pada usus hewan. Bakteri ini dapat berasal dari daging sapi giling yang dimasak kurang matang, susu yang tidak dipasteurisasi, kecambah, atau makanan dan cairan apa pun yang bersentuhan dengan kotoran hewan.
Listeria, yaitu sejenis bakteri yang dapat tumbuh di suhu dingin seperti di lemari es. Bakteri ini dapat ditemukan dalam ikan asap, keju mentah (tidak dipasteurisasi), es krim, hot dog, dan daging deli. Wanita hamil dan sebagian orang dengan sistem kekebalan yang lemah, dapat merasakan sakit akibat infeksi ringan dari listeria. Akan tetapi, sebagian orang yang terinfeksi listeria yang lebih serius (listeriosis) cenderung tidak menunjukkan gejala berarti selama seminggu atau bahkan beberapa bulan. Selain diare dan muntah, listeria dapat menyebabkan gejala yang tidak biasa, termasuk kelemahan, kebingungan, dan leher kaku. Infeksi bakteri ini juga bisa mematikan.
Itulah beberapa hal seputar keracunan makanan dan penyebabnya. Jika Anda merasa mengalami keracunan makanan, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Read More
Perawatan dan Pencegahan Sakit Tenggorokan pada Anak dan Orang Dewasa
Jan 03, 2019 / 0 comments / By Amelia / Penyakit
Sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh virus. Artinya, antibiotik (obat-obatan yang digunakan untuk melawan infeksi bakteri) tidak akan membantu sakit tenggorokan lebih cepat sembuh.
Antibiotik akan berguna jika sakit tenggorokan itu karena radang (strep throat). Penyebab radang adalah bakteri, maka antibiotik bisa membantu. Jika anak kemungkinan menderita radang tenggorokan, segera bawa ke dokter untuk memastikan dan mendapatkan penanganannya.
Perawatan Sakit Tenggorokan
Jika sakit tenggorokan disebabkan oleh virus, maka mau tak mau kita hanya berusaha meredakan gejalanya saja. Coba beberapa resep ini agar anak membaik:
Balita:
Pastikan anak banyak istirahat dan minum banyak cairan.
Gunakan humidifier atau pelembap ruangan.
Ajak dia menghirup uap air. Masukkan air panas dalam baskom, ajak anak menghadapkan wajahnya ke baskom. Sampirkan handuk ke atas kepala dan sekeliling baskom, agar uap tidak kemana-mana. Minta dia bernapas dengan mulut dan hidungnya selama 5-10 menit.
Ulang beberapa kali dalam sehari. Hati-hati, agar kulit tidak terbakar karena uap yang terlalu panas.
Beri dia es krim, agar meredakan tenggorokannya yang sakit, sekaligus mematikan kuman-kuman di tenggorokan.
Beri dia sup ayam yang hangat, atau teh hangat dengan madu. Tetapi jangan memberikan madu untuk anak di bawah usia 12 bulan.
Anak-anak
Minta dia berkumur dengan air garam hangat (1/4-1/2 sendok teh garam per cangkir)
Beri dia permen pelega tenggorokan atau permen keras yang sehat
Obat pilek yang dijual bebas bisa menurunkan gejala-gejalanya. Tetapi itu tak membantu meringankan penderitaannya dengan cepat. Sebelum memberi anak obat, sebaiknya hubungi dokter dan baca label obat dengan hati-hati.
Mencegah Sakit Tenggorokan
Ada beberapa cara agar sakit tenggorokan tak menghampiri Anda ataupun si kecil. Yang terpenting, jika Anda merokok, maka berhentilah merokok. Berilah lingkungan yang sehat kepada anak-anak dengan berhenti merokok.
Tetapi jika Anda tak merokok, jangan menjadi perokok pasif. Pastikan pasangan atau pun orang dekat Anda tidak merokok. Sebisa mungkin Anda atau keluarga menghindar dari asap rokok.
Selain itu, cobalah beberapa langkah untuk menghindari pilek dan flu di bawah ini. Karena hal-hal ini bisa memicu sakit tenggorokan:
Jangan berada dekat dengan orang yang sakit
Seringlah mencuci tangan
Jangan berbagi makanan, minuman, ataupun alat makan
Jauhkan tangan dari wajah dan mata
Makanan makanan yang sehat
Banyak beristirahat
Minum banyak air
Mendapatkan vaksin flu
Anda atau anak juga berisiko tinggi mengalami sakit tenggorokan jika menderita alergi atau GERD (gastroesophageal reflux disease). Alergi bisa mengganggu bagian tubuh manapun, termasuk tenggorokan. Sedangkan zat asam lambung yang diakibatkan GERD bisa mengiritasi area tenggorokan. Akibatnya Anda pun sakit tenggorokan.
Jika masalah-masalah ini ditangani, biasanya Anda tak akan sering menderita sakit tenggorokan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mempunyai masalah-masalah di atas.


content:
Dalam bisnis memang ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi keberhasilan dan kesuksesan. Tidak hanya pada faktor luar, tapi faktor intern dalam diri pebisnis juga bisa mempengaruhi sukses-tidaknya Anda menjalankan wirausaha. Dalam diri pebisnis sendiri memang ada beberapa sifat yang seharusnya perlu diwaspadai. Ini karena sifat tersebut dapat membuat Anda mengalami kegagalan dalam bisnis bila tidak segera ditinggalkan. Mengapa demikian? Sebab beberapa sifat tersebut merupakan hal-hal yang buruk secara nilai dan etika manusia. Maka dari itu seperti yang dijelaskan, bila Anda memiliki sifat-sifat yang akan disebutkan di bawah ini, sebaiknya Anda tinggalkan supaya Anda terhindar dari kegagalan. Berikut beberapa sifat buruk yang perlu Anda tinggalkan saat menjalankan bisnis.
Sombong
Sifat buruk pertama yang harus Anda tinggalkan karena bisa menyebabkan kegagalan bisnis yaitu sombong. Orang yang sombong atau tinggi hati memang selalu membuat orang lain merasa sebal. Sebab sikap sombongnya secara tidak langsung merendahkan orang lain. Dalam bisnis, sesukses apapun Anda, sikap sombong jelas tidak patut untuk dimiliki. Alih-alih bersikap sombong, Anda sebagai pebisnis malah diharuskan untuk rendah hati. Sebab dengan sikap sombong yang Anda tampilkan maka akan banyak orang terutama para mitra bisnis yang enggan bekerjasama dengan Anda. Jika banyak mitra yang enggan bekerjasama, tentu hal ini akan sangat berpengaruh pada bisnis Anda. Dan bukan tidak mungkin lama-kelamaan bisnis Anda akan gagal karena sifat sombong yang membuat tidak adanya mitra yang mau bekerjasama. Sebaliknya bila yang Anda hadirkan adalah sikap rendah hati maka akan banyak orang yang suka untuk menjalin kerjasama bisnis.
Keras Kepala
Anda yang seringkali tidak mau dibantah dan enggan menerima pendapat orang lain, seharusnya Anda waspada. Ini karena sikap seperti itu merupakan tanda-tanda sifat keras kepala. Sebagai pebisnis sejati yang ingin sukses, Anda memang harus mau terbuka dengan pendapat orang lain. Jangan merasa bahwa pendapat dan sikap Anda adalah yang paling benar. Jika Anda memelihara sikap keras kepala ini tentu hal ini akan membuat orang lain, termasuk para kolega bisnis Anda kurang suka. Nah bila para kolega bisnis Anda sudah kurang suka dan kurang respect pada Anda, maka ini akan bisa berakibat buruk pada perusahaan. Dan bukan tidak mungkin bila perusahaan Anda akan mengalami kemunduran dan bahkan kegagalan.
Suka Mengeluh
Berikutnya, sifat buruk yang harus Anda hindari sebagai pebisnis bila tak mau usaha gagal adalah suka mengeluh. Alih-alih suka mengeluh, sebagai pebisnis Anda seharusnya selalu siap menghadapi segala permasalahan yang ada. Sikap mengeluh ini memang biasanya akan membuat seseorang dan sesuatu yang dikerjakan tidak kunjung mengalami kemajuan. Ini karena dengan suka mengeluh bukan hanya pekerjaan yang terbengkalai tapi solusi atas permasalahan pun tidak akan kunjung didapati. Ketika pekerjaan terbengkalai dan permasalahan tak kunjung didapati solusinya maka bisnis pun bukan tidak mungkin akan menemui kegagalan.
Tidak Jujur
Jujur memang menjadi sebuah sikap berharga yang sangat dibutuhkan dimana pun, termasuk dalam dunia bisnis. Dengan sikap jujur yang Anda hadirkan maka akan banyak kolega dan mitra bisnis yang senang saat menjalin kerjasama dengan Anda. Tidak hanya para kolega, tapi dari sikap jujur yang Anda hadirkan bukan tidak mungkin konsumen Anda akan banyak yang suka. Tapi bila sebaliknya Anda tidak jujur tentu kepercayaan para kolega dan konsumen akan sulit didapat. Dari sini maka bisnis pun akan mengalami kemunduran dan bukan tidak mungkin juga mengalami kegagalan.
Sering Ragu
Terakhir, sifat buruk yang harus Anda tinggalkan agar tak membuat bisnis mengalami kegagalan yaitu ragu-ragu. Mungkin ada kalanya Anda ragu dan harus berpikir serius ketika memikirkan sesuatu yang serius. Itu wajar. Tapi bila Anda seringkali ragu dalam setiap mengambil keputusan bisnis maka hal ini akan membuat Anda tertinggal oleh para kompetitor. Jika Anda sudah tertinggal dari kompetitor maka bisnis pun akan mengalami kemunduran. Dan bila hal ini dibiarkan lama, bukan tidak mungkin usaha yang Anda jalankan kemudian mengalami kegagalan.
Related
Related Items:Kegagalan Bisnis, Keras Kepala, Sering Ragu, sifat buruk pebisnis, sifat pebisnis, sifat yang membuat gagal bisnis, sombong, Suka Mengeluh, Tidak Jujur
Share
Tweet
Share
Share
Email
Recommended for you
Sudah Raih Sukses? Jangan Lakukan 5 Hal Ini!
Sedih dan Menyesal Saat Gagal Dalam Bisnis? Lakukan 5 Hal Ini Agar Tidak Berlarut-larut
Tips Mengubah Sikap Keras Kepala Sikecil Sejak Dini
Click to comment
Leave a Reply
Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Subscribe Newsletter
Yang Menarik di Bulan Ini
162
StartUp dan UKM
Jenis Usaha yang Bisa Mendapatkan Banpres UMKM Rp 2,4 Juta
97
Keuangan
6 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mau Simpan Dana di Deposito
94
StartUp dan UKM
Cara Dapat Endorse Gratis dari KFC, Mau?
86
Lainnya
Ini Dia 3 Kerugian Melunasi KPR Lebih Cepat
81
Tips
Punya Pendapatan Rp 5 Juta? Ini Dia Tips Perencanaan Keuangan yang Bisa Dilakukan
80
Tips
Kena PHK Karena Pandemi? Lakukan Tips Pengaturan Keuangan Ini
80
StartUp dan UKM
Inilah Alasan Investasi Startup Masa Pandemi Masih Menarik Dicoba
79
Lainnya
4 Tips Atasi Burnout Saat Bekerja
70
Lainnya
Pebisnis Wanita, Inilah Tantangan yang Harus Siap Kamu Hadapi
62
Lainnya
Perusahaan Cek Kosong (SPAC) Kini Sedang Diminati Para Taipan
Informasi bisnis dan peluang usaha
ARTIKEL TERBARU
42
Inilah 5 Perubahan di Dunia Usai Pandemi Corona yang Diramal Oleh Bill Gates
Kehidupan di masa pandemi ini memang terasa berbeda dari biasanya. Seiring dengan penemuan vaksin...
49
Inilah 6 Keluarga Terkaya di Asia Tahun 2020, Nomor-4 dari Indonesia
Bicara mengenai orang kaya memang tidak ada habisnya. Selain karena kekayaannya yang bikin geleng-geleng...
70
Pebisnis Wanita, Inilah Tantangan yang Harus Siap Kamu Hadapi
Kalangan pebisnis memang bisa saja datang dari kalangan kaum hawa. Meski banyak yang menilai...
52
Pandemi Corona, Bisakah Minta Naik Gaji? Ini Dia Tipsnya!
Di masa pandemi kita memang dihadapkan oleh situasi yang serba sulit. Dari sinilah maka...
62
Perusahaan Cek Kosong (SPAC) Kini Sedang Diminati Para Taipan
Perusahaan akuisisi bertujuan khusus (SPAC) atau perusahaan cek kosong saat ini sedang banyak diminati...
57
Milenial, Hadapi Resesi dengan 5 Tips Ini
Perekonomian nasional yang terus tergerus akibat pandemi Covid-19 memang bisa menciptakan gejolak yang mengakibatkan...
Referensi
Trading Saham
Fulus Bitcoin
Belajar Forex
Halaman
Artikel Terbaru
Bitcoin
Download Panduan Trading
Home
Investasi
Newsletter
Pinjaman
Video Teman Profit
Navigasi Artikel
Navigasi Artikel Select Category Bisnis Online Keuangan Lainnya Peluang Usaha StartUp dan UKM Tips
Arsip
Arsip Select Month November 2020 October 2020 September 2020 August 2020 July 2020 June 2020 May 2020 April 2020 March 2020 February 2020 January 2020 December 2019 November 2019 October 2019 September 2019 August 2019 July 2019 June 2019 May 2019 April 2019 March 2019 February 2019 January 2019 December 2018 November 2018 October 2018 September 2018 August 2018 July 2018 June 2018 May 2018 April 2018 March 2018 February 2018 January 2018 December 2017 November 2017 October 2017 September 2017 August 2017 July 2017 June 2017 May 2017 April 2017 March 2017 February 2017 January 2017 December 2016 November 2016 October 2016 September 2016 August 2016

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: de


content: APBN Yakni singkatan dari anggaran negara. Dala ruang lingkupnya ada dua pandangan, yaitu dalam arti sempit dan arti luas. Dalam arti sempit adalah semua pendapatan APBN, belanja, dan pembiayaan negara, […]

warc-identified-content-language: ind


content: KODIM 0709/KBM – Rapat koordinasi membahas persiapan TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD) Sengkuyung II ke 95 tahun 2015 yang dilaksanakan di ruang rapat Bapermades Kab. Kebumen membahas persiapan berbagai sarana...


content:
Makananluarnegri.web.id – Ya, camilan khas Hong Kong ini sangat populer di negara ini. Dimsum memiliki bentuk dan bahan baku yang berbeda. Ada dimsum yang menggunakan bahan utama ayam, udang, ikan dan cakar ayam. Untuk melakukannya sendiri di rumah, bisa menjadi hal termudah untuk melakukan dimsum udang.
Karena mudah dimasak dan menghasilkan dimsum yang sangat gurih dan lezat. Nah, jika kamu ingin mencoba untuk membuat dimsum sendiri di rumah, berikut adalah resep dimsum udang yang mudah untuk dibuat di rumah:
Bahan – bahan resep dimsum udang:
200 gram Udang kupas
1 potong Daging dada ayam
1 butir Putih telur
2 sendok makan Tepung tapioka
2 batang Daun bawang
2 siung Bawang putih
2 batang Wortel (dicincang halus)
Kulit pangsit (siap pakai atau bisa buat sendiri)
1 sendok makan Kecap manis
1 sendok makan Minyak wijen
1 sendok teh Merica bubuk
Garam secukupnya
Gula pasir secukupnya
Bahan – bahan untuk membuat kulit dimsum:
250 gram Tepung terigu berprotein tinggi
100 gram Tepung tapioka
1 butir Telur ayam
5 sendok makan Air bersih
Cara membuat kulit dimsum:
Mula- mula menyiapkan wadah atau mangkuk yang berukuran besar kemudian masukkan semua bahan untuk membuat kulit pangsit kecuali tepung tapioka. Aduk – aduk hingga semua bahan tercampur merata dan kalis.
Kemudian pipihkan adonan dengan cara menggilingnya hingga tipis.
Setelah itu lumuri adoan dengan tepung tapioka dan bagilah menjadi dua bagian adonan.
Kemudian pipihkan masing – masing bagian adonan tesebut dengan gilingan kayu (roll) atau juga bisa daftar tangkasnet menggunakan botol kaca bekas yang panjang.
Setelah dirasa adonan sudah tipis, potong – potong kulit pangsit menjadi beberapa bagian dan kulit pangsit siap untuk digunakan membuat dimsum udang.
Baca juga : Fuyunghai Ayam (China)
Cara membuat dimsum udang yang enak adalah:
Mula – mula udang kupas dan daging dada ayam dicuci dengan air mengalir hingga bersih setelah itu udang dan daging dada ayam tersebut dicincang halus.
Selanjutnya daun bawang diiris tipis – tipis, wortel dicincang halus, dan bawang putih diparut.
Kemudian semua bahan – bahan yang sudah dipersiapkan barusan dimasukkan dalam sebuah wadah / mangkuk berukuran sedang dan aduk – aduk hingga semua bahan tercampur merata.
Setelah itu tutup rapat dengan menggunakan plastik / wrap plastic dan masukkan ke dalam lemari es selama kurang lebih 1 jam.
Lalu menyiapkan kulit pangsit (siap pakai) dan berilah isian dengan adonan udang yang sudah didinginkan di lemari es tadi, lalu tekuk keempat ujungnya hingga menempel, agar lebih mudah pada saat proses menekuk ujung kulit siomay berilah air sedikit saja pada bagian ujung kulit tersebut.
Lakukan proses yang sama hingga semua kulit pangsit selesai diberi isian adonan udang.
Selanjutnya siapkan panci kukusan yang sudah diisi air secukupnya dan bungkuslah daftar judi tangkasnet tutup panci dengan menggunakan kain lap bersih agar uap air tidak menetes mengenai dimsum yang dikukus, lalu berilah alas dengan daun pisang pada bagian dalam panci kukusan (diletakkan di atas saringan / sarangan). Tunggulah hingga air mendidih.
Jika air sudah mendidih, kemudian masukkan dimsum udang ke dalam panci kukusan dan jangan lupa untuk memberikan jarak antara dimsum satu dengan lainnya. Kukuslah dimsum udang selama kurang lebih 20 menit hingga dimsum udang matang.
Setelah dirasa dimsum udang sudah matang, angkat dan letakkan dimsum udang diatas piring saji.
Resep dimsum udang di atas sangan mudah dibuat, dengan hasil yang sangat lezat. Jika sudah siap untuk mencoba resep dimsum udang, namun kamu tidak mau capek capek untuk membeli bahan-bahan yang diibutuhkan untuk resep dimsum udang. Jangan takut!
Karena sekarang sudah ada HappyFresh!
Dengan HappyFresh kamu tinggal memilih bahan-bahan yang dibutuhkan untuk resep dimsum udang melalui applikasi di smartphone. Tidak sampai satu jam, seluruh pesanan kamu akan diantar langsung ke rumah kamu.


content: Portal Kesehatan TanyaDok.com adalah cara hidup sehat modern. Memberikan akses kesehatan kapan pun di mana pun bagi keluarga Indonesia dengan jejaring sosial, informasi kesehatan terpercaya, tanya-jawab dokter online, dan rujukan kepada pelayanan kesehatan. Didukung hampir 300 Dokter yang tergabung dengan jejaring pelayanan kesehatan yang luas. Selengkapnya di sini.


content:
Manfaat kebugaran jasmani – Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan berbagai aktivitas fisik yang membutuhkan fleksibilitas, daya tahan, dan kekuatan. Terdapat manfaat dan fungsi kebugaran jasmani bagi tubuh manusia.
Secara umum pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Latihan kebugaran jasmani bisa dilakukan dengan berbagai jenis dan metode berolahraga. Misalnya seperti lari cepat, lari jogging, push up, squat jump, senam, latihan melempar objek, dan sebagainya.
Terdapat beberapa komponen kebugaran jasmani di antaranya adalah kecepatan (speed), kekuatan (strength), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), kelincahan (agility), keseimbangan (balance), reaksi (reaction), ketepatan (accuracy), koordinasi (coordination), dan daya otot (muscular power).
Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani tentu ada banyak manfaat yang didapatkan tubuh. Tujuan berolahraga tidak hanya untuk kesehatan secara fisik, tapi juga kesehatan secara mental.
Manfaat Kebugaran Jasmani
Ada beberapa manfaat dan fungsi kebugaran jasmani bagi tubuh kita, di antaranya akan dibahas di bawah ini.
Menyehatkan tubuh
Manfaat kebugaran jasmani yang paling utama adalah menyehatkan tubuh. Dengan latihan kebugaran jasmani yang rutin, tubuh menjadi sehat baik secara fisik maupun mental serta terhindar dari berbagai penyakit.
Menjaga berat badan agar tetap ideal
Kebugaran jasmani juga dapat menjaga berat badan agar tetap terkendali. Dengan berolahraga juga akan mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan yang berlebihan.
Meningkatkan energi dan stamina
Fungsi kebugaran jasmani juga penting untuk meningkatkan energi dan stamina fisik. Latihan kebugaran meningkatkan jumlah energi, serta hormon endorfin dan serotonin di dalam otak, yang dapat meningkatkan stamina dalam beraktivitas.
Memperbaiki suasana hati
Tahukah kamu bahwa berolahraga juga dapat memperbaiki mood atau suasana hati? Jika suasana hati sedang buruk, cobalah untuk berolahraga dan berlatih kebugaran jasmani agar menjadi lebih semangat lagi.
Mengurangi stress
Kebugaran jasmani juga dapat mengurani stress. Beban pekerjaan yang banyak membuat kita stress. Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani, tingkat stress kita bisa berkurang.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat kebugaran jasmani lainnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau gangguan hipertensi. Dengan begitu, tubuh kita juga terhindar dari penyakit jantung atau stroke.
Mencegah serangan penyakit
Manfaat kebugaran jasmani juga penting untuk mencegah serangan penyakit. Dengan rutin berolahraga, tubuh kita terhindar dari penyakit jantung, stroke, obesitas, osteoporosis, depresi, sakit punggung, dan sebagainya.
Mencegah penuaan dini
Olahraga yang rutin juga berfungsi dapat mencegah penuaan dini. Aktivitas yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga dapat menunda proses penuaan.
Meningkatkan kinerja otak
Kebugaran jasmani juga bisa meningkatkan kinerja otak. Dengan melakukan latihan fisik, dapat membantu sirkulasi darah ke otak, yang berdampak pada meningkatkan kecerdasan otak.
Meningkatkan respon tubuh
Respon menjadi salah satu unsur kebugaran jasmani yang penting. Dengan rutin olahraga, juga dapat meningkatkan respon tubuh kita. Tubuh kita akan menjadi lebih cepat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Memperbaiki hubungan sosial
Fungsi kebugaran jasmani juga penting untuk memperbaiki hubungan sosial. Kita bisa berolahraga bareng dengan teman dan keluarga sehingga keakraban akan terjalin satu sama lain.
Mencegah insomnia
Tujuan kebugaran jasmani bisa digunakan untuk mencegah insomnia. Dengan berolahraga secara rutin akan memperbaiki kualitas tidur kita dan mencegah insomnia atau gangguan tidur.
Nah itulah referensi fungsi dan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan tubuh manusia. Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan rutin berolahraga dan berlatih kebugaran jasmani.


content:
Apakah Anda melihat prospek memelihara ternak untuk mendapatkan uang tambahan? Jika ya, maka Anda harus benar-benar mempertimbangkan beternak kambing untuk mendapatkan keuntungan. Kambing dibandingkan dengan jenis
ternak lain selain lebih mudah perawatannya juga bisa menghasilkan berbagai memperhatikan produksi domba macam produk yang bisa Anda pasarkan mulai dari susu hingga bulunya.
Khususnya, kambing pedaginglah yang berpotensi menghasilkan banyak uang. Daging kambing kini menjadi pengganti baru daging sapi karena memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. Dan karena banyak orang sekarang
mendapatkan cita rasa baru untuk masakan internasional, daging kambing sekarang diminati, terutama dengan orang-orang yang memasukkannya ke dalam hidangan sehari-hari mereka.
Alasan mengapa banyak orang beternak kambing untuk mendapatkan keuntungan adalah karena memulai peternakan kambing hanya membutuhkan biaya awal yang rendah. Kambing juga cukup mudah beradaptasi, sehingga
mudah untuk dirawat. Kambing pada umumnya dapat berkembang biak di mana saja dan makan apa saja, yang berarti Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu atau tenaga untuk perawatannya.
Alasan lain mengapa kambing sekarang dianggap sebagai hewan ternak yang disukai adalah kenyataan bahwa mereka dapat berkembang biak kapan saja sepanjang tahun. Kambing dapat dengan mudah berkembang biak, seringkali
menghasilkan dua anak sekaligus selama masa kehamilan 150 hari. Ini berarti bahwa meskipun Anda memulai dengan hanya sepasang pada awalnya, berikan waktu beberapa bulan dan Anda dapat memiliki sejumlah kambing yang Anda inginkan.
Terakhir, daging kambing berkualitas baik dapat menuntut harga yang lumayan, terutama di industri makanan rumahan. Banyak restoran dan koki yang rela membayar mahal untuk daging kambing muda karena memiliki rasa yang
sangat lezat dan manis. Dan karena banyak orang yang beralih ke jenis daging ini karena bentuknya yang ramping, banyak supermarket yang mencari lebih banyak peternakan kambing untuk memenuhi permintaan konsumen. Jika Anda ingin beternak kambing untuk mendapatkan keuntungan, maka Anda harus mempertimbangkan untuk masuk ke industri daging kambing.
Ingatlah selalu bahwa sebelum Anda mulai merencanakan peternakan kambing jual domba murah area klaten, yogyakarta Anda sendiri, Anda perlu mendedikasikan cukup waktu untuk meneliti segala
sesuatu yang perlu Anda ketahui. Jika ada peternakan kambing di daerah tersebut, jangan ragu untuk mengunjunginya untuk melihat cara mereka memelihara ternak.
Posted on October 8, 2020 October 6, 2020 Categories HewanLeave a comment on Beternak Kambing Untuk Untung – Mengapa Ini Ide Bagus


content: Samsung TV adalah salah satu produk TV berkualitas tinggi yang dilengkapi dengan berbagai teknologi terbaru di setiap jenis produk. Serial TV Samsung memiliki banyak keunggulan, baik dalam desain dan fungsi yang selalu lebih baik dikembangkan, sehingga kebutuhan komunitas media hiburan selalu bertemu dengan kenyamanan yang ditawarkan


content: Flash disk adalah alat yang berfungsi untuk menyimpan file data dalam bentuk penulisan gambar dan sebagainya atau dapat juga digunakan untuk menginstal sistem operasi. Nama nama flash drive ini cukup beragam, ada panggilan dengan usb drive, microdisk, pen drive dan juga pocket drive dan selain itu alat ini juga memiliki bentuk yang cukup beragam, tetapi umumnya berukuran kecil


content: Renault Triber Diprediksi sebagai LMPV termurah – Renault Triber telah resmi diluncurkan. Mobil Low MPV ini sekarang juga dihadirkan di Indonesia dalam bentuk CBU dengan banderol harga yang relatif terjangkau dari Rp. 133 juta. Meski mesinnya kecil dengan kapasitas penumpang hingga 7 orang, mobil ini masih belum masuk […]


content: Penjualan Brio Meningkat Secara Nasional – Hingga Februari 2020, Honda Brio tampaknya masih menempati posisi pertama sebagai model terlaris dengan angka penjualan tertinggi di Indonesia. Bukan tanpa alasan, karena PT HPM sendiri terdaftar tidak kurang dari 6.085 unit bulan ini. Nah, khusus untuk Brio Satya, angka penjualan dilaporkan […]


content:
RakyatMaluku.com – JOHN Lury, 35, korban penganiayaan di Desa Hutumury, KecamatanLeitimur Selatan, Kota Ambon, Maluku, pada 3 Mei 2018 lalu, berharap aparat penegak hukum segera menaikan status perkaranya dari tahap penyelidikan ke tahap penyidikan mengingat barang bukti dan para pelakunya sudah diketahui dan mereka telah dimintai keterangan petugas Kepolisian Resort Pulau Ambon danPulau-pulau Ambon pada 16 Juli.
’’Saya sangat mendukung pihak kepolisian mengusut tuntas perkara penganiayaan yang menimpa saya di Hutumuri, dan saya berharap secepatnya perkara ini dapat ditingkatkan dari penyelidikan ke penyidikan,’’ cetus John kepada sejumlah insan pers di Mapolda Maluku, Sabtu (21/7) siang.
Kasus yang menimpa Jhon Lury awalnya diproses personel-personel Kepolisian Sektor Leitimur Selatan, akan tetapi diduga karena ada tekanan-tekanan dan konspirasi dari para pelaku dan pemuka masyarakat Hutumuri menyebabkan penanganan perkara ini sempat terkatung-katung selama sebulan lebih tanpa penyelesaian.
Korban saja yang selama ini dimintai keterangan, sementara para pelaku dibiarkan bebas berkeliaran. Setelah korban mengadukan kasusnya ini ke pejabat-pejabat Kepolisian Daerah Maluku dan Polres Pulau Ambon dan Pulau-pulau Lease, penanganan perkara ini akhirnya dilanjutkan penanganannya ke Satuan Reserse dan Kriminal Umum PolresPulau Ambon dan Pulau-pulau Lease di Perigi Lima, Kecamatan Nusaniwe.
Penganiayaan yang menimpa Lury terjadi pada 3 Mei 2018 sekira pukul 01.00 WIT.Awalnya keponakan korban, Icha, 13, dituduh mencuri pelak sepeda milik warga setempat, padahal itu hanya siasat empat pelaku dan warga di situ, di antaranya WT (mantan anggota DPRD Kota Ambon masa bakti 2009-2014), ML (oknum Pegawai Dinas Kehutanan Provinsi Maluku), PT (Residivis kasus RMS) dan RM (mantan Preman Jakarta), untuk memalukan keluarga menantu korban yang saat ini juga mencalonkan diri sebagai bakal calon anggota Legislatif di Kota Ambon dari Dapil Leitimur Selatan.
Diduga WT berperan di balik peristiwa ini untuk membunuh karakter menantu korban di Hutumuri karena takut kalah bersaing. Menilai keponakannya sengaja dijebak RM dan beberapa warga, korban berupaya menolong, namun apes bagi korban karena menjadi sasaran kemarahan para pelaku dan warga yang sudah terhasut lebih dulu. Selain dianiaya dan dipukuli membabi buta, korban juga ditelanjangi di depan umum. ’’Waktu saya membonceng tiga keponakan saya untuk meminta perlindungan ke Polsek Leitimur Selatan, saya dikejar-kejar beberapa warga Hutumuri yang bersepeda motor. Di tengah perjalanan saya dipukuli tanpa ampun dan saya juga dikasih telanjang oleh para pelaku dan masyarakat di sana,’’ ucap Lury sedih.
Sebelum korban diserahkan ke Polsek Leitimur Selatan, massa dan para pelaku menggiring korban ke kantor desa setempat. Setelah datang petugas, barulah korban digiring ke Polsek Leitimur Selatan kemudian diinterogasi.
Namun, anehnya, seiring waktu berjalan, bukannya surat panggilan disampaikan pihak Polsek Leitimur Selatan untuk meminta keterangan dari korban menyangkut kejadian yang menimpanya, justru surat panggilan datang dari Penjabat Desa Hutumuri, WW alias Wempy yang angkuh dan tidak profesional memediasi perkara ini.
’’Anehnya, tiga kali panggilan itu datang dari Pjs Kades Hutumuri, dan saya dipanggil menghadap beliau pada sore jelang malam hari, jadi sudah ada banyak warga yang ada di kantor desa sebelum saya datang. Dalam perkara ini saya yang menjadi korban tapi kasusnya diseting seakan-akan saya ini penjahat kelas kakap, perampok, pemerkosa atau teroris, padahal saya ini korban penganiayaan,’’ beber Lury.
Selanjutnya untuk menjaga hubungan kekelurgaan di antara keluarga menantu dengan masyarakat di situ, korban mencabut laporannya di Polsek Leitimur Selatan pada 13 Mei, pagi hari. Sayangnya, pada malam harinya, datang WT dengan beberapa warga Hutumuri seraya mengancam korban untuk segera meninggalkan desa itu secepatnya. ’’Kalo ose seng kaluar dari desa ini, maka beta akan bawa anak-anak untuk bunuh ose,’’ tutur Lury menirukan kalimat ancaman WT yang juga bacaleg 2019-2024 untuk DPRD Kota Ambon dari PDI Perjuangan.
’’Tanpa bicara banyak, beta langsung ke Polsek Leitimur Selatan untuk melanjutkan perkara saya,’’ lanjut Lury.
Lury menuturkan setelah WT dimintai keterangan sebagai terlapor/terperiksa di Mapolres Pulau Ambon dan Pulau-pulau Lease pada 16 Juli, dia akhirnya bernyanyi ada tiga tersangka lain di balik penganiayaan yang menimpa korban. Padahal, sebelumnya pada laporan polisi di Polsek Leitimur Selatan, WT menandatangani laporan mewakili para pelaku lainnya.
Setelah dimintai keterangan, keluarga WT kemudian memuat berita seakan-akan korban adalah anggota Badan Intelijen Negara (BIN) gadungan yang bermaksud menakut-nakuti warga dengan senjaga organik yang dimilikinya selama ini. (ROS)


content:
Kehebatan Soekarno karena dia pejuang terpelajar dan punya standar moral dan intelektual tinggi. Walau dia tahu Belanda itu pemerintahan kolonial namun eksistensi Belanda diakui secara hukum ketika itu. Itu sebabnya Soekarno tidak pernah lari dari proses hukum yang dituduhkan kepadanya. Proses peradilan dihadapinya dengan berani. Walau kalah di pengadilan tapi secara moral dia semakin mendapat tempat di hati rakyat. Paska indonesia di proklamirkan, Yogya- Ibu kota RI berhasil direbut oleh tentara Belanda, Soekarno tidak lari. Dia memilih untuk ditangkap oleh Belanda. Dari usia belia sampai usia 40 tahun, hidupnya di habiskan di tempat pembuangan dan pengasingan, yang diantaranya di Ende, Flores , Benkulu, Brastagi, Bangka. Bahkan ketika PNI yang didirikan Soekarno dibubarkan oleh Belanda, Soekarno berani menggugat lewat pengadilan Pemerintah kolonial Belanda. Yang sampai sekarang naskah pembelaan Soekarno masih bisa kita baca dalam buku "di bawah bendera revolusi". Kalau sampai Soekarno terpilih sebagai presiden dan mampu menjadi magnit perjuangan rakyat semesta mengusir Belanda, itu karena dia memang punya nilai sebagai pejuang.
Di era kemerdekaan- era Orba, kita bisa lihat bagaimana PDIP di zolimi oleh Orba. Banyak kader PDIP di tangkap. Ada juga yang mati dalam aksi demontrasi yang direkayasa penguasa. Namun Megawati tidak pernah lari. Dia tetap percaya dengan proses hukum Indonesia. Kezoliman itu dihadapi dengan perang di pengadilan. Lebih 10 DPD PDIP diseluruh Indonesia mengajukan gugatan ke Pengadilan atas keputusan rezim Soeharto yang dianggap tidak adil. Walau tetap kalah juga karana hukum berpihak kepada penguasa namun keberadaan PDIP seperti oase bagi rakyat yang menginginkan kebebasan berdemokrasi. Jadi PDIP tidak kalah tapi menang secara moral. Abu Bakar Bashir, juga memilih menghadapi hukum negara walau dia sendiri jelas berbeda paham politik dengan idiologi negara. Hamka juga tegar menghadapi hukuman yang menuduhnya terlibat makar. Dia tidak lari dan berani menerima resiko penjara. Tapi perlawanannya memberikan nilai tersendiri. Soeharto sampai akhir hayatnya tidak pernah lari keluar negeri dan siap diadili di dalam negeri.
Mereka tersebut diatas hebat karena niatnya baik. Mereka tidak merasa hina di penjara. Karena mereka tidak melakukan korupsi atau perbuatan amoral. Mereka hanya berbeda paham dengan penguasa. Mereka sadar bahwa hampir tidak mungkn bisa menang melawan pemerintah. Itu adalah perjuangan sia saia. Namun menghadapi kekuasaan itu punya nial sendiri bagi mereka, apalagi menghadapi sistem yang korup. Setiap pejuang merasa terhormat bila sampai keberadaannya membuat penguasa geram dan marah. Apalagi sampai dipenjara. itu artinya perjuangannya menimbullkan rasa takut, dan yakin bahwa kebenaran yang diperjuangkannya mampu menggetarkan dinding kekuasaan yang dikawal dengan bedil dan serdadu, bahkan idiologi sekalipun. Lebih daripada itu mereka memang pemberani. Rasa takut mereka hanya kepada Tuhan, itupun kalau niat dan perbuatannya bertentangan dengan jalan Tuhan. Selagi mereka yakin dengan niat baiknya maka Tuhan akan selalu bersamanya. Tentu yang tahu niat baik mereka hanya Tuhan
Tapi tidak semua pejuang yang punya standar moral dan intelektual tinggi. Kita lihat bagaimana Aidit melarikan diri keluar negeri setelah meletus pemberontakan PKI di Madiun 1948. Bagaimana Tan Malaka melarikan diri keluar negeri setelah di curigai sebagai pejuang komunis bawah tanah oleh Belanda. Baik Aidit maupun Tan Malaka, baru kembali lagi ke Tanah air setelah situasi politik konduksif untuk leluasa memperjuangkan idealismenya. Apakah mereka sukses dengan idealismenya ? Tidak. Jadi kalau ada pejuang melarikan diri dari tuntutan hukum , mereka bukan pejuang tapi petualang dan pecundang. Sejarah mengajarkan soal itu..**


content:
Musik jazz dikenal pada akhir abad 19 hingga awal abad 20. jazz berakar dari tradisi musik Afrika dan Eropa. sejarah musik jazz tak bisa dilepaskan dari peran masyarakat kulit hitam Amerika Serikat.
Dalam perkembangannya, musik jazz kerapkali disebut sebagai musik yang memusingkan, sulit dimengerti, membosankan, dan bahkan dianggap musik jadul. Namun seiring berjalannya waktu, musik jazz mulai menemukan pasar dengan berinteraksi dengan berbagai jenis aliran musik.
Untuk menikmati musik-musik jazz, di Indonesia telah banyak musisi-musisi yang mengusung aliran musik jazz, entah secara keseluruhan atau dikombinasikan dengan aliran musik lainnya. Di antara musisi jazz Indonesia: Tompi, Indra Lesmana, Andien, dan lainnya.
Dari berbagai literatur (dan juga situs internet) yang memuat tentang jazz, kita dapat melihat berbagai aliran-aliran dalam jazz, sejak pertama kali muncul di New Orleans sampai perkembangannya sekarang ini. Berbagai aliran jazz yang ada antara lain :
Hot Jazz:
Jazz jenis ini dicirikan dengan penyanyi solo yang berimprovisasi, struktur melodi yang khas, dan biasanya mempunyai klimaks yang emosional dan “hot”. Rhytm sectionnya biasanya diiringi oleh gitar, bass, banjo, dan drum yang meningkat pelan-pelan sehingga mencapai klimaks (crescendo). Tokoh utama dari aliran ini, siapa lagi kalau bukan Louis Armstrong.
Ragtime:
Asal muasalnya musik jazz. Musik yang menyerupai musik afrika dengan beat dan tone yang menyerupai musik asli afrika. Vibrant, enthusiastic, and extemporaneous adalah ciri-ciri yang dapat dikenali.
Classic Jazz:
Sering disebut dengan “New Orleans Style”. Aslinya berupa brass band yang ditampilkan di acara dance dan pesta-pesta diakhir tahun 1800-an dan awal 1900-an. Instrument musical dilengkapi dengan clarinet, saxophone, cornet, trombone, banjo, bass, guitar, drum dan piano. Improvisasi sangat ditekankan dalam permainannya dan aransemen musikal dapat berbeda dari setiap penampilannya.
Swing:
Tahun 1930-an menjadi awalnya swing. Karakteristik utamanya : robust and invigorating. Swing juga sering dikatakan musik dance. Walaupun bermain secara kolektif, sebuah band swing dapat menunjukkan performansi solo untuk mengimprovisasi melodi utamanya. Tokohnya banyak tapi yang sering dijuluki sebagai The King of Swing adalah Benny Goodman.
Chicago Style:
Chicago menjadi pusat kelahiran aliran ini yang inti utamanya adalah “inventive player”. Dikarakteristikkan dengan aransement yang inovatif dan harmonis, dan teknik pemainnya yang tinggi. Tokoh-tokoh utamanya antara lain Benny Goodman, Bud Freeman, Edie Condon, dan Gene Krupa.
Kansas Style:
Aliran ini lahir pada masa The Great Depression sekitar tahun 1920-an dan 1930-an di kota Kansas, USA. Karakteristiknya adalah gaya yang sangat soulful dan blues. Tokohnya antara lain Charlie Parker.
Gypsy Jazz:
Aslinya diperkenalkan oleh gitaris Perancis, Django Reinhardt. Sering dipengaruhi oleh musik rakyat (folk music) dari eropa timur. Sering juga dikenal dengan nama Jazz Manouche. Ciri utamanya adalah : languid, seductive feel, yang dikarakteristikkan dengan “quirky cadences” dan “driving rhytms”.
Bebop:
Berkembang di awal tahun 1940-an. Masih mengandalkan improvisasi, dalam bop seorang soloist bebas mengeksplorasi kord selama masih dalam struktur kord yang ada. Bebop berbeda dari swing, dan terlebih lagi musik dance. Bebop juga menjadi dasar bagi inovasi-inovasi dari musik jazz. Playernya antara lain : Charlie Parker (saxophon) dan Dizzi Gillespie (trumpet).
Mainstream:
Lahir kembali dari aliran musik jazz yang tidak terlalu mengikat pada akhir 1970-an dan awal 1980-an. Aliran ini sering disebut Modern Mainstream atau Post Bop, dan mempengaruhi aliran musik yang lain seperti Cool Jazz, Classic, dan Hardbop. Mainstream juga sering diklasifikasikan sebagai aliran jazz yang tidak terlalu berhubungan dengan aliran historis dari musik jazz.
Cool:
Sering dikatakan sebagai “campuran” bebop dan swing jazz. Aliran ini terbentuk akhir 1940-an dan merupakan “anak kandung” bebop yang menggabungkan swing dalam tone yang harmonik dan dinamis. Dijuluki juga “West Coast Jazz”, karena inovasinya banyak berasal dari pantai barat USA, terutama kota Los Angeles.
Vocalese:
Sering disebut dengan jazz vokal. Mengkombinasikan lyric dan musik dalam suatu solo instrumental. Secara nature adalah bop, tapi diutamakan adalah nyanyian solo diiringi grup musik kecil atau ensembel. Playernya antara lain : Eddie Jefferson dan Jon Hendricks.
Hard Bop:
Salah satu aliran lain dari jazz, yang merupakan anak dari aliran bebop. Melodi pada hardbop lebih bernuansa “soulful” dibandingkan bebop, dan terkadang dipengaruhi tema-tema musik Rhytm & Blues dan musik Gospel. Salah satu inovatornya adalah pianis Horace Silver.
Bossa Nova:
Campuran dari West Coast Cool, European Classical Harmonies, dan rhytm Samba Brasil. Sering disebut dengan nama Brasillian Jazz, dan berkembang di Amerika sekitar tahun 1962. Playernya antara lain Joao Gilberto, Antonio Carlos Jobim, dan di Amerika adalah Charlie Byrd dan Stan Getz.
Free Jazz:
Kadang disebut juga dengan “Avante Garde”. Solis dari free jazz bereksperimen dengan bebas (free) terhadap musiknya. Ornette Coleman dan John Coltrane adalah contohnya.
Groove:
Sering disebut “of-shoot of Soul Jazz”. Groove sering menggunakan tone-tone dari musik blues dengan fokus terutama pada rhytms. Musik ini bernuansa gembira dan sering menyentuh emosi pendengarnya untuk dance, sedangkan blues lebih lambat. Improvisasi solo jarang digunakan dan lebih mengandalkan musik kolektif.
Soul Jazz:
Berasal dari Hardbop yang cukup terkenal di awal 1960-an. Berimprovisasi dengan chord progression, sama seperti bop. Tokohnya antara lain Horace Silver dengan piano Hammond-nya.
Fusion:
Aliran ini merupakan campuran antara “jazz improvisation” dengan energi dan rhytm dari musik rock. Walaupun demikian, terkadang pencampuran ini sering dianggap merupakan bagian dari musik rock dan bukan jazz. Aliran ini juga merupakan semacam “pemberontakan” musisi jazz, khususnya aliran hardbop terhadap “puritan jazz”, yang seakan-akan menahbiskan bahwa jazz haruslah seperti yang sudah ada.
Fusion jazz memang identik dengan bantuan teknologi canggih seperti MIDI. Fusion adalah cabang dari jazz mainstream yang didalamnya sudah dicampur rock dan funk.
Mengacu pada namanya, Jazz Rock atau Fusion adalah tipe Jazz yang musisinya dalam mengapresiasikan sampai melewati batas sampai kedaerah Rockataupun jenis musik lain. Fusion mengkombinasikan kebiasan-kebiasaan & energi dari musik Rock dengan harmonisasi yang sempurna dan kebebasan improvisasi Jazz.
Jazz Rock fusion berbeda dari konvensional Jazz dibeberapa aspek. Pemakaian Rhythm yang lebih kaku dan sedikit menggoyang perasaan. Dibeberapa bagian artis tambahan memainlain suatu yg berseberangan, dengan pengembangan rhythmic dan bentuk rhythmic yg tidak standar yang ditumpukan pada ekspresi.
Penggunaan alat electric/electronic seperti gitar electrik, bass electric dan synthesizer sering menggantikan alat musik tradisional jazz sepertisaxophone, trumpet dan bass betot.
Acid Jazz:
Acid jazz (dikenal juga dengan jazz klub) adalah genre musik yang menggabungkan elemen-elemen musik soul, funk, dan disco. Genre ini dikembangkan pada tahun 1980-an dan 1990-an, awalnya pada klub malam di Inggris Selatan. DJ Gilles Peterson dan Chris Bangs umumnya dikenal sebagai yang menciptakan istilah acid jazz, pada tahun 1987.
Acid Jazz sering dikatakan bukanlah genre musik jazz, karena keterikatannya yang lemah dengan sejarah musik jazz. Awalnya adalah musik dance British. Yang kemudian dikombinasikan dengan musik klasik jazz, Funk 70-an, Hip-hop, Soul dan musik latin, dimana yang menjadi fokus adalah musik instrumentalnya dan bukan lirik. Akhirnya menghasilkan musik yang kaya dengan improvisasi musik yang kesannya “campur baur”, dan sering disebut Acid Jazz.
Afro-Cuban Jazz:
Sering disebut dengan nama Latin Jazz. Merupakan kombinasi dari improvisasi jazz dan rhytm musik latin. Instrumen musik yang digunakan sama dengan instrumen musik jazz pada umumnya, tetapi lebih terpusat pada rhytm section dari instrumen conga, timbale, bongo dan instrumen latin lainnya. Tokohnya antara lain Arturo Sandoval, Poncho Sanchez, dan Chucho Valdes.
European Jazz:
Di akhir abad 20, musisi jazz Perancis dan negara-negara Skandinavia merasa bahwa ekspresi musik jazz amerika telah kehilangan “rasa”-nya di jaman sekarang ini. Itulah awal mereka menciptakan style baru yaitu European Jazz. Seperti Acid Jazz, european jazz berakar pada musik dance, dan mengkombinasikan dgn elemen-elemen house music (musik disco dgn basic Funk). Suara yg dihasilkan lebih bernuansa digitaly dan electronicaly dan terasa kontemporer. Tokohnya antara lain Bugge Wesseltoft, Nils Petter Molvaer, dan Martial Solal.
Smooth jazz
Smooth jazz adalah salah satu bentuk jazz, sering kali percampuran dengan R&B. Smooth jazz berkembang sebagai bagian dari bentuk jazz fusion, dan cenderung memberi tekanan pada melody dibanding kepada improvisasi. CTI Records milik Creed Taylor bagian yang amat penting diperkembangan bentuk ini dipertengahan 1970. Wes Montgomery membuat beberapa buah rekaman instrumental dari sejumlah lagu pop yang terkenal yang tidak banyak diminati penikmat Pop dibanding jazz fan; hasil perusahaan rekaman ini sering tidak dianggap sebagai album smooth jazz yang penting.
Jazz fan memandang smooth jazz dengan sebelah mata, atau bahkan menganggapnya bukan jazz sama sekali, tapi beberapa yang lain menolak pandangan tersebut, seperti musisi yang dihormati Pat Metheny, David Sanborn, Marcus Miller dan yang lainnya sering diklasifikasikan sebagai “smooth jazz,” begitu juga bagian dari mereka mampu menampilka bermacam macam gaya.
Funk
Funk adalah sebuah aliran musik yang mengandung unsur musik tarian Afrika-Amerika. Umumnya musik funk dapat dikenali lewat ritme yang sering terpotong singkat, bunyi gitar ritme yang tajam, perkusi yang dominan, pengaruh jazz yang kuat, irama-irama yang dipengaruhi musik Afrika, serta kesan gembira yang didapati saat mendengarnya. Akar funk dapat ditelusuri hingga jenis rhythm and blues dari daerah Louisiana pada tahun 1960-an. Aliran musik ini terkait dekat dengan musik soul serta jenis musik turunan lainnya seperti P-Funk dan Funk Rock.

label: it


content: Di antara anugerah Allah Subhanahu wata'ala adalah karuniaNya berupa alam semesta yang di dalamnya terdapat aneka penyembuhan alami terkait dengan nutrisi kulit. Anugerah ini patutlah untuk disyukuri mengingat semuanya telah tersedia bagi kita dari alam. Manusia tinggal mengambil atau mengolahnya. Insya Allah akan membantu tubuh manusia untuk berfungsi seperti sedia kala. nutrisi kulit adalah salah satu hal yang terkait dengan penyembuhan alami tersebut.