content:
Pekerjaan PekerjaanBusiness Development / Consultant Customer Service / Pelayanan Desain Engineering Finance / Akunting HR / Admin Hukum / Legal IT / Internet Logistik & Transportasi Management Product / QC Manufaktur Marketing Media / Public Relations Medis / Kesehatan Pemerintahan Pendidikan Profesional Riset / Sains / Pengembangan Sales Rincian Pekerjaan Rincian Pekerjaan Pengalaman Kerja Pengalaman KerjaFresh Graduate Experienced Lokasi LokasiAceh Bali Bangka Belitung Banten Bengkulu Gorontalo DKI Jakarta Jambi Jawa Barat Jawa Tengah Jawa Timur Kalimantan Barat Kalimantan Selatan Kalimantan Tengah Kalimantan Timur Kepulauan Riau Lampung Maluku Maluku Utara Nusa Tenggara Barat Nusa Tenggara Timur Papua Papua Barat Riau Sulawesi Barat Sulawesi Selatan Sulawesi Tengah Sulawesi Tenggara Sulawesi Utara Sumatera Barat Sumatera Selatan Sumatera Utara Di luar Indonesia Kalimantan Utara DI Yogyakarta Kabupaten Aceh Barat Kabupaten Aceh Barat Daya Kabupaten Aceh Besar Kabupaten Aceh Jaya Kabupaten Aceh Selatan Kabupaten Aceh Singkil Kabupaten Aceh Tamiang Kabupaten Aceh Tengah Kabupaten Aceh Tenggara Kabupaten Aceh Timur Kabupaten Aceh Utara Kabupaten Bener Meriah Kabupaten Bireuen Kabupaten Gayo Luwes Kabupaten Nagan Raya Kabupaten Pidie Kabupaten Pidie Jaya Kabupaten Simeulue Kota Banda Aceh Kota Langsa Kota Lhokseumawe Kota Sabang Kota Subulussalam Kabupaten Asahan Kabupaten Batubara Kabupaten Dairi Kabupaten Deli Serdang Kabupaten Humbang Hasundutan Kabupaten Karo Kabupaten Labuhan Batu Kabupaten Labuhanbatu Selatan Kabupaten Labuhanbatu Utara Kabupaten Langkat Kabupaten Mandailing Natal Kabupaten Nias Kabupaten Nias Barat Kabupaten Nias Selatan Kabupaten Nias Utara Kabupaten Padang Lawas Kabupaten Padang Lawas Utara Kabupaten Pakpak Barat Kabupaten Samosir Kabupaten Serdang Bedagai Kabupaten Simalungun Kabupaten Tapanuli Selatan Kabupaten Tapanuli Tengah Kabupaten Tapanuli Utara Kabupaten Toba Samosir Kota Binjai Kota Gunung Sitoli Kota Medan Kota Padangsidempuan Kota Pematang Siantar Kota Sibolga Kota Tanjung Balai Kota Tebing Tinggi Kabupaten Agam Kabupaten Dharmas Raya Kabupaten Kepulauan Mentawai Kabupaten Lima Puluh Kota Kabupaten Padang Pariaman Kabupaten Pasaman Kabupaten Pasaman Barat Kabupaten Pesisir Selatan Kabupaten Sijunjung Kabupaten Solok Kabupaten Solok Selatan Kabupaten Tanah Datar Kota Bukittinggi Kota Padang Kota Padang Panjang Kota Pariaman Kota Payakumbuh Kota Sawah Lunto Kota Solok Kabupaten Bengkalis Kabupaten Indragiri Hilir Kabupaten Indragiri Hulu Kabupaten Kampar Kabupaten Kuantan Singingi Kabupaten Meranti Kabupaten Pelalawan Kabupaten Rokan Hilir Kabupaten Rokan Hulu Kabupaten Siak Kota Dumai Kota Pekanbaru Kabupaten Bintan Kabupaten Karimun Kabupaten Kepulauan Anambas Kabupaten Lingga Kabupaten Natuna Kota Batam Kota Tanjung Pinang Kabupaten Bangka Kabupaten Bangka Barat Kabupaten Bangka Selatan Kabupaten Bangka Tengah Kabupaten Belitung Kabupaten Belitung Timur Kota Pangkal Pinang Kabupaten Kerinci Kabupaten Merangin Kabupaten Sarolangun Kabupaten Batang Hari Kabupaten Muaro Jambi Kabupaten Tanjung Jabung Timur Kabupaten Tanjung Jabung Barat Kabupaten Tebo Kabupaten Bungo Kota Jambi Kota Sungai Penuh Kabupaten Bengkulu Selatan Kabupaten Bengkulu Tengah Kabupaten Bengkulu Utara Kabupaten Kaur Kabupaten Kepahiang Kabupaten Lebong Kabupaten Mukomuko Kabupaten Rejang Lebong Kabupaten Seluma Kota Bengkulu Kabupaten Banyuasin Kabupaten Empat Lawang Kabupaten Lahat Kabupaten Muara Enim Kabupaten Musi Banyu Asin Kabupaten Musi Rawas Kabupaten Ogan Ilir Kabupaten Ogan Komering Ilir Kabupaten Ogan Komering Ulu Kabupaten Ogan Komering Ulu Se Kabupaten Ogan Komering Ulu Ti Kota Lubuklinggau Kota Pagar Alam Kota Palembang Kota Prabumulih Kabupaten Lampung Barat Kabupaten Lampung Selatan Kabupaten Lampung Tengah Kabupaten Lampung Timur Kabupaten Lampung Utara Kabupaten Mesuji Kabupaten Pesawaran Kabupaten Pringsewu Kabupaten Tanggamus Kabupaten Tulang Bawang Kabupaten Tulang Bawang Barat Kabupaten Way Kanan Kota Bandar Lampung Kota Metro Kabupaten Lebak Kabupaten Pandeglang Kabupaten Serang Kabupaten Tangerang Kota Cilegon Kota Serang Kota Tangerang Kota Tangerang Selatan Kabupaten Adm. Kepulauan Seribu Kota Jakarta Barat Kota Jakarta Pusat Kota Jakarta Selatan Kota Jakarta Timur Kota Jakarta Utara Kabupaten Bandung Kabupaten Bandung Barat Kabupaten Bekasi Kabupaten Bogor Kabupaten Ciamis Kabupaten Cianjur Kabupaten Cirebon Kabupaten Garut Kabupaten Indramayu Kabupaten Karawang Kabupaten Kuningan Kabupaten Majalengka Kabupaten Purwakarta Kabupaten Subang Kabupaten Sukabumi Kabupaten Sumedang Kabupaten Tasikmalaya Kota Bandung Kota Banjar Kota Bekasi Kota Bogor Kota Cimahi Kota Cirebon Kota Depok Kota Sukabumi Kota Tasikmalaya Kabupaten Banjarnegara Kabupaten Banyumas Kabupaten Batang Kabupaten Blora Kabupaten Boyolali Kabupaten Brebes Kabupaten Cilacap Kabupaten Demak Kabupaten Grobogan Kabupaten Jepara Kabupaten Karanganyar Kabupaten Kebumen Kabupaten Kendal Kabupaten Klaten Kabupaten Kota Tegal Kabupaten Kudus Kabupaten Magelang Kabupaten Pati Kabupaten Pekalongan Kabupaten Pemalang Kabupaten Purbalingga Kabupaten Purworejo Kabupaten Rembang Kabupaten Semarang Kabupaten Sragen Kabupaten Sukoharjo Kabupaten Temanggung Kabupaten Wonogiri Kabupaten Wonosobo Kota Magelang Kota Pekalongan Kota Salatiga Kota Semarang Kota Surakarta Kota Tegal Kabupaten Bantul Kabupaten Gunung Kidul Kabupaten Kulon Progo Kabupaten Sleman Kota Yogyakarta Kabupaten Bangkalan Kabupaten Banyuwangi Kabupaten Blitar Kabupaten Bojonegoro Kabupaten Bondowoso Kabupaten Gresik Kabupaten Jember Kabupaten Jombang Kabupaten Kediri Kabupaten Lamongan Kabupaten Lumajang Kabupaten Madiun Kabupaten Magetan Kabupaten Malang Kabupaten Mojokerto Kabupaten Nganjuk Kabupaten Ngawi Kabupaten Pacitan Kabupaten Pamekasan Kabupaten Pasuruan Kabupaten Ponorogo Kabupaten Probolinggo Kabupaten Sampang Kabupaten Sidoarjo Kabupaten Situbondo Kabupaten Sumenep Kabupaten Trenggalek Kabupaten Tuban Kabupaten Tulungagung Kota Batu Kota Blitar Kota Kediri Kota Madiun Kota Malang Kota Mojokerto Kota Pasuruan Kota Probolinggo Kota Surabaya Kabupaten Badung Kabupaten Bangli Kabupaten Buleleng Kabupaten Gianyar Kabupaten Jembrana Kabupaten Karang Asem Kabupaten Klungkung Kabupaten Tabanan Kota Denpasar Kabupaten Bima Kabupaten Dompu Kabupaten Lombok Barat Kabupaten Lombok Tengah Kabupaten Lombok Timur Kabupaten Lombok Utara Kabupaten Sumbawa Kabupaten Sumbawa Barat Kota Bima Kota Mataram Kabupaten Alor Kabupaten Belu Kabupaten Ende Kabupaten Flores Timur Kabupaten Kupang Kabupaten Lembata Kabupaten Manggarai Kabupaten Manggarai Barat Kabupaten Manggarai Timur Kabupaten Nagekeo Kabupaten Ngada Kabupaten Rote Ndao Kabupaten Sabu Raijua Kabupaten Sikka Kabupaten Sumba Barat Kabupaten Sumba Barat Daya Kabupaten Sumba Tengah Kabupaten Sumba Timur Kabupaten Timor Tengah Selatan Kabupaten Timor Tengah Utara Kota Kupang Kabupaten Bengkayang Kabupaten Kapuas Hulu Kabupaten Kayong Utara Kabupaten Ketapang Kabupaten Kubu Raya Kabupaten Landak Kabupaten Melawi Kabupaten Pontianak Kabupaten Sambas Kabupaten Sanggau Kabupaten Sekadau Kabupaten Sintang Kota Pontianak Kota Singkawang Kabupaten Barito Selatan Kabupaten Barito Timur Kabupaten Barito Utara Kabupaten Gunung Mas Kabupaten Kapuas Kabupaten Katingan Kabupaten Kotawaringin Barat Kabupaten Kotawaringin Timur Kabupaten Lamandau Kabupaten Murung Raya Kabupaten Pulang Pisau Kabupaten Seruyan Kabupaten Sukamara Kota Palangkaraya Kabupaten Balangan Kabupaten Banjar Kabupaten Barito Kuala Kabupaten Hulu Sungai Selatan Kabupaten Hulu Sungai Tengah Kabupaten Hulu Sungai Utara Kabupaten Kota Baru Kabupaten Tabalong Kabupaten Tanah Bumbu Kabupaten Tanah Laut Kabupaten Tapin Kota Banjar Baru Kota Banjarmasin Kabupaten Berau Kabupaten Bulongan Kabupaten Kutai Barat Kabupaten Kutai Kartanegara Kabupaten Kutai Timur Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Paser Kabupaten Penajam Paser Utara Kabupaten Tana Tidung Kota Balikpapan Kota Bontang Kota Samarinda Kota Tarakan Kabupaten Boalemo Kabupaten Bone Bolango Kabupaten Gorontalo Kabupaten Gorontalo Utara Kabupaten Pohuwato Kota Gorontalo Kabupaten Bantaeng Kabupaten Barru Kabupaten Bone Kabupaten Bulukumba Kabupaten Enrekang Kabupaten Gowa Kabupaten Jeneponto Kabupaten Luwu Kabupaten Luwu Timur Kabupaten Luwu Utara Kabupaten Maros Kabupaten Pangkajene Kepulauan Kabupaten Pinrang Kabupaten Selayar Kabupaten Sidenreng Rappang Kabupaten Sinjai Kabupaten Soppeng Kabupaten Takalar Kabupaten Tana Toraja Kabupaten Toraja Utara Kabupaten Wajo Kota Makassar Kota Palopo Kota Pare-pare Kabupaten Bombana Kabupaten Buton Kabupaten Buton Utara Kabupaten Kolaka Kabupaten Kolaka Utara Kabupaten Konawe Kabupaten Konawe Selatan Kabupaten Konawe Utara Kabupaten Muna Kabupaten Wakatobi Kota Bau-bau Kota Kendari Kabupaten Banggai Kabupaten Banggai Kepulauan Kabupaten Buol Kabupaten Donggala Kabupaten Morowali Kabupaten Parigi Moutong Kabupaten Poso Kabupaten Sigi Kabupaten Tojo Una-Una Kabupaten Toli Toli Kota Palu Kabupaten Bolaang Mangondow Kabupaten Bolaang Mangondow Se Kabupaten Bolaang Mangondow Ti Kabupaten Bolaang Mangondow Ut Kabupaten Kepulauan Sangihe Kabupaten Kepulauan Siau Tagul Kabupaten Kepulauan Talaud Kabupaten Minahasa Kabupaten Minahasa Selatan Kabupaten Minahasa Tenggara Kabupaten Minahasa Utara Kota Bitung Kota Kotamobagu Kota Manado Kota Tomohon Kabupaten Majene Kabupaten Mamasa Kabupaten Mamuju Kabupaten Mamuju Utara Kabupaten Polewali Mandar Kabupaten Buru Kabupaten Buru Selatan Kabupaten Kepulauan Aru Kabupaten Maluku Barat Daya Kabupaten Maluku Tengah Kabupaten Maluku Tenggara Kabupaten Maluku Tenggara Bara Kabupaten Seram Bagian Barat Kabupaten Seram Bagian Timur Kota Ambon Kota Tual Kabupaten Halmahera Barat Kabupaten Halmahera Selatan Kabupaten Halmahera Tengah Kabupaten Halmahera Timur Kabupaten Halmahera Utara Kabupaten Kepulauan Sula Kabupaten Pulau Morotai Kota Ternate Kota Tidore Kepulauan Kabupaten Fakfak Kabupaten Kaimana Kabupaten Manokwari Kabupaten Maybrat Kabupaten Raja Ampat Kabupaten Sorong Kabupaten Sorong Selatan Kabupaten Tambrauw Kabupaten Teluk Bintuni Kabupaten Teluk Wondama Kota Sorong Kabupaten Merauke Kabupaten Jayawijaya Kabupaten Nabire Kabupaten Kepulauan Yapen Kabupaten Biak Numfor Kabupaten Paniai Kabupaten Puncak Jaya Kabupaten Mimika Kabupaten Boven Digoel Kabupaten Mappi Kabupaten Asmat Kabupaten Yahukimo Kabupaten Pegunungan Bintang Kabupaten Tolikara Kabupaten Sarmi Kabupaten Keerom Kabupaten Waropen Kabupaten Jayapura Kabupaten Deiyai Kabupaten Dogiyai Kabupaten Intan Jaya Kabupaten Lanny Jaya Kabupaten Mamberamo Raya Kabupaten Mamberamo Tengah Kabupaten Nduga Kabupaten Puncak Kabupaten Supiori Kabupaten Yalimo Kota Jayapura Kabupaten Bulungan Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Tana Tidung Kota Tarakan
Total 0 lowongan
Tampilkan lowongan lama Terbaru Terbaru Deadline
Tidak ada hasil yang sesuai dengan kriteria pilihan Anda.
Silakan mencari opsi pekerjaan lain yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Syarat & Ketentuan
Cara Kami Menjaga Informasi Anda
Pedoman Komunitas
Perhatian
Versi Mobile
Tentang Kami
Blog
Pasang Lowongan
google play
Facebook
Twitter
Google Plus
Instagram
Linkedin
Jobplanet Indonesia
Email: [email protected]
Copyright©JOBPLANET. All rights reserved.
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet.
Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Tulislah secara obyektif. Seburuk-buruknya tempat kerja kamu, pasti ada sisi baiknya. Begitu pun sebaliknya. Sebaik-baiknya perusahaan, pasti ada hal-hal yang masih dapat diperbaiki. Tulislah pro dan kontra secara berimbang.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Kami berkomitmen untuk melindungi komunitas kami dari review yang bersifat tidak benar dan dapat mempengaruhi rating dan review kami. Kami menyeleksi setiap review sebelum menampilkannya di situs Jobplanet. Apabila ada laporan terhadap suatu review, kami akan menanggapi masalahnya dan mengambil tindakan yang tepat.
Review ditolak apabila: 1. Informasi tidak relevan dan tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan 2. Konten memuat pencemaran nama baik atau dugaan tanpa bukti yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Informasi bersifat rahasia perusahaan 5. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat
"“Perusahaan ini membimbing karyawannya bagaimana untuk menjadi seorang market researcher dengan lingkungan yang membangun dan saling membantu satu sama lain.” "
Reviewmu memberikan wawasan dan pengetahuan yang berguna untuk calon karyawan lain.
"“Bagus jenjang kariernya bagi pegawai, bergerak di bidang perbankan, menghasilkan tenaga terdidik dan terlatih melalui pendidikan yang diberikan kepada karyawan.” "
Satu menit yang kamu sisihkan dapat membantu calon pekerja lain menemukan karier yang tepat.
"Adanya tunjangan dan sistem kesejahteraan dalam perjanjian belum tentu Anda akan menerimanya. Tapi informasi yang sensitif seperti sulit didapatkan."
Review yang kamu berikan akan membuat calon karyawan dapat mengetahui kondisi dan keadaan tempat kerja sebenarnya.
"Andai info ini sudah ada dari dulu! Saya tidak akan terjebak di perusahaan ini selama enam bulan belakangan... setidaknya ada yang bisa menolong saya."
Reviewmu akan menolong para Fresh Graduates pencari kerja yang masih memerlukan arahan.
Mohon dibaca
Gaji tidak kami terima jika:
1. Jumlah gaji terlalu jauh dari rata-rata untuk posisi dan pekerjaannya
2. Nama perusahaan tidak dapat ditemukan
Bila jenis pekerjaan atau posisi kamu tidak ada dalam daftar yang kami sediakan, mohon untuk memilih yang menurut kamu paling cocok dan mendekati.
Untuk menjaga kredibilitas info gaji, semua informasi yang masuk akan melalui sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Hal-hal yang perlu diingat:
1. Masukkan jumlah gaji dan tunjangan nett yang kamu terima setiap bulan (take-home pay)
2. Masukkan bonus atau insentif yang kamu terima (jika ada) secara terpisah pada kolom yang disediakan
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet. Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Berikan tips berguna untuk yang sedang mencari kerja. Ceritakan pengalaman proses rekrutmen di perusahaanmu dan apa saja yang kamu lalui. Berikan tips atau saran bagi yang akan melewatinya juga.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
"Awalnya saya hanya mempersiapkan diri untuk pertanyaan interview yang selama ini sudah sering ditanyakan, ternyata banyak pertanyaan interview yang di luar dugaan. Untungnya saya sudah melihat tips dan bocoran interview dari Jobplanet dan saya lulus! Mimpi saya menjadi kenyataan!"
Karyawan yang berhasil lolos adalah berkat info interview yang kamu tulis.
"Saya telah menyerah dengan perusahaan asing karena interview dalam bahasa Inggris. Namun, bocoran interview di Jobplanet menyebutkan bahwa bagian bahasa Inggris tidak sesulit yang saya bayangkan. Saya bisa interview dengan percaya diri dan sekarang saya bekerja di perusahaan ini."
Mengetahui proses interview yang sesungguhnya, berhasil mendapat pekerjaan baru.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
Tutup
{{= caption}}
광고 동영상 영역 입니다.
닫기
x
Selamat Datang Kembali! Temukan perusahaan impian Anda di Jobplanet dan raih karier yang lebih baik!
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
이 광고 후원으로 잡플래닛이 운영됩니다
Setelah 10 detik, Anda akan mendapat akses untuk melihat review lainnya
Tidak ingin menunggu? Silakan Login
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
Laporkan
Close
Mohon pilih alasan untuk laporan Anda
Mengandung informasi tidak benar Mengacu pada orang tertentu Mengungkap informasi rahasia Lain-lain Min 10 karakter

label: ko


content:
Saya selalu menyukai perawatan kulit saya dengan sisi filosofi - merenungkan evolusi yang diberikan oleh kecantikan ideal tak ada habisnya materi untuk saya artinya - dan pada titik itu, saya tidak sendiri. Orang Yunani kuno juga melakukannya. “Kecantikan Yunani selalu tentang kesehatan holistik,” Kassandra Lefakinis, pendiri merek Opuntia Luxury Oils yang berbasis di Athena, memberi tahu saya. 'Karena konsep kesehatan holistik mencakup kecantikan, begitu juga dengan filosofi.' Filosofi khusus yang menjadi bahan bakar industri kecantikan Yunani (dan produk perawatan kulit Yunani yang dihasilkannya) adalah 'roti metron ariston,Kata Lefakinis. Diterjemahkan secara kasar: “Semua dengan ukuran, atau lebih tepatnya, tidak ada yang berlebihan. Keseimbangan adalah kuncinya. '
Mempertimbangkan filosofi yang cukup banyak yang mendorong gerakan kebugaran-sebagai-kecantikan - terapi holistik, perawatan kulit yang lebih sederhana, kembali ke alam - sungguh mengherankan bahwa “kecantikan Yunani” belum menjadi Sesuatu. Setidaknya, tidak pada level K-beauty dan J-beauty. Tapi apakah itu menjadi berita utama atau tidak, itu adalah mempengaruhi industri, dan sejak, oh, permulaan waktu. (Bahkan akar kata 'holistik', holos, adalah bahasa Yunani.)
'Di Yunani kuno, ada beberapa standar yang sangat tinggi tentang kecantikan,' Dimitra Goula, pendiri lini perawatan kulit senama nya, memberi tahu The Zoe Report. Para wanita akan menggunakan bubur beri sebagai perona pipi, henna sebagai cat kuku, dan bahkan 'menggunakan cat rambut dari domba untuk memanjangkan bulu mata mereka', kata Goula. “Sebagian besar wanita Yunani membuat perawatan kulit mereka sendiri sebelum revolusi industri kimia kosmetik, dan setiap keluarga mempertahankan resep mereka dengan bangga dari generasi ke generasi.” Salah satu resep yang dibuat oleh penyembuh Yunani Galinos, masih menjadi dasar krim dingin modern: lilin lebah, minyak zaitun, dan air mawar.
Minyak Mewah Opuntia
Ya, selain filosofi dan holisme, Yunani juga merupakan tempat kelahiran beberapa penyembuh kulit terkuat; kepala di antara mereka, minyak zaitun liar. “Zaitun liar adalah pohon tahunan yang tumbuh di atas bebatuan yang tandus, namun sangat tangguh sehingga tumbuh dan berbunga tanpa perawatan,” Goula menjelaskan, dan diperkirakan ketahanan ini diteruskan minyak. Penelitian telah menunjukkan itu tanaman liar melakukan memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, yang mungkin menjelaskan mengapa minyak zaitun Yunani sangat dipuja. “Bahan lain yang layak disebutkan adalah lilin kastanye yang tumbuh secara eksklusif di gunung suci Gunung Athos,” kata Goula. 'Ini memiliki sifat anestesi, bergizi, anti-penuaan, dan penyembuhan yang kuat, dan merupakan bahan penting dalam banyak produk dan perawatan kami.'
Saya terkejut menemukan bahwa pir berduri juga tumbuh liar di Yunani; Saya selalu membayangkannya berkembang di gurun Afrika atau di barat daya Amerika. Tapi pir berduri, “juga dikenal sebagai opuntia, atau 'frangosiko' dalam bahasa Yunani, atau 'tanaman ajaib', mempercantik lanskap lokal,” kata Lefakinis - belum lagi, corak lokal. Minyak biji opuntia adalah bahan utama di keduanya Minyak Mewah Opuntia penawaran (dan, tentunya, inspirasi untuk nama merek). 'Ini penuh dengan antioksidan, vitamin E, dan asam lemak esensial yang memperlambat penuaan, meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan, dan melindungi dari sinar UV,' kata sang pendiri. “Teksturnya halus dan mudah diserap, menembus kulit dengan cepat tanpa menjadi berminyak.”
Terlalu keren untuk sekolah
Resin damar wangi adalah bahan Yunani unik lainnya yang berhasil masuk ke dunia kecantikan - terutama di Terlalu Keren Untuk Aturan Sekolah garis damar wangi - bersumber dari pohon damar wangi asli negara itu, di pulau Chios. Penduduk setempat mengenal ramuannya sebagai 'air mata Chios', karena saat dilepaskan, getahnya menyerupai tetesan air mata berkilau yang jatuh dari batang pohon. Zat tersebut memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, dan digunakan untuk melembutkan kulit, memperkuat penghalang, dan mengunci kelembapan.
Sejujurnya, itu hampir tidak menyentuh permukaan bahan-bahan Yunani; masih banyak lagi yang bisa ditemukan, baik yang tidak jelas (minyak esensial nard, penguat cahaya) dan familiar (yogurt Yunani, tentu saja). Sebelumnya, 10 produk kecantikan Yunani untuk menginspirasi penemuan berkelanjutan - meskipun Anda tidak perlu mengumpulkan semuanya. Ingat: Roti metron ariston. Tidak ada yang berlebihan.
Belanja Kecantikan Yunani
REVIVAL Day Face Oil $ 125 Minyak Mewah Opuntia
'Ini melembutkan tekstur kulit sekaligus mengurangi garis-garis halus dan kerutan serta menghaluskan pori-pori untuk penampilan yang lebih kencang dan kencang,' kata sang pendiri.
Lihat Tentang Minyak Mewah Opuntia REVIVAL Minyak Wajah Malam $ 125 Minyak Mewah Opuntia
'Biji dari buah pir berduri menawarkan 5 persen minyak di dalamnya, menjadikannya salah satu minyak termewah di dunia,' kata Lefakinis. Itu bahan utama dalam Minyak Wajah Malam Opuntia.
Lihat Tentang Minyak Mewah Opuntia Night Revitalizing Face & Eye Cream $ 48 Dimitria Goula
'Satu produk yang saya sarankan kepada semua pelanggan baru saya adalah Krim Revitalisasi Malam,' kata Goula. 'Saya akan mencirikannya sebagai produk' pahlawan 'kami, terdiri dari bahan mentah dengan pemrosesan minimal seperti lilin dari lebah liar yang hidup di hutan kastanye, minyak zaitun liar, minyak nabati (minyak wortel, calendula), dan minyak esensial organik (lavender dan mawar).'
Lihat On Dimitra Goula Firming Serum $ 48 Dimitria Goula
Serum ini menampilkan mawar dan damar wangi yang ditanam di Yunani bersama bahan yang disukai secara universal: asam hialuronat.
Lihat On Dimitra Goula Olive Oil Lotion $ 38 Dimitria Goula
'Salah satu bahan paling penting dalam lini perawatan kulit kami adalah minyak zaitun liar,' kata Goula kepada TZR. 'Studi menunjukkan bahwa bahan khusus ini berpotensi meningkatkan umur panjang sel manusia hingga 25 persen.'
Lihat On Dimitra Goula Aturan Pembersih Mastic Mild $ 9,99 Terlalu Keren Untuk Sekolah
G-beauty melalui K-beauty: Rasakan resin damar wangi dalam pembersih yang terinspirasi Yunani dari Too Cool For School.
Ini Ulta Aturan Serum Perbaikan Jatuhkan Mastic IX $ 17 Terlalu Keren Untuk Sekolah
Resin damar wangi dalam serum ini membantu menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang rusak dan teriritasi.
Ini Ulta Krim Mata Yoghurt Yunani $ 36 Korres
Yoghurt Yunani menenangkan, melembutkan, dan mencerahkan dengan krim mata klasik merek G-beauty Korres.
Lihat Di HSN Wild Rose Jumbo Vitamin C Brightening Sleeping Facial $ 42,50 Korres
Mawar liar adalah bahan penting dalam perawatan kulit Yunani secara umum, dan khususnya di Korres 'Sleeping Facial. Bunganya adalah 'anti-penuaan' yang lembut, serta antioksidan yang kuat.
Lihat Di HSN Minyak Zaitun Gel Balm Penyelamatan Serba Guna $ 24 Vivaiodays
'Gel balsem yang sangat bergizi ini secara ajaib berubah menjadi krim yang sangat menenangkan saat bersentuhan dengan kandungan air kulit itu sendiri untuk memberikan bantuan instan pada kulit,' seorang perwakilan dari Vivaiodays mengatakan kepada The Zoe Report.
Lihat Di Vivaiodays
Yang Paling Menarik
Tren Tas Baru Chanel Untuk 2019 Ada Di Sini - Dan Ini Ekstra
30 Ide Gaya Rambut Alami Untuk Dicoba Setiap Hari Di Bulan April 2019
Koleksi Couture Musim Gugur 2020 Dior Adalah Eksperimen Pelarian Di Savoir Faire
Peach & Lily’s 2020 Memorial Day Sale Menampilkan Diskon Hingga 40% Begitu Banyak K-Beauty Must-Have
Diskon Cyber Monday 2019 Chillhouse Termasuk NOTO Botanics, Boy Smells, & Banyak Lagi
Bando Ariana dari Givenchy Adalah Permata Bintang Koleksi Musim Gugur 2019
Tren Kerah Kebesaran Akan Menjadi Viral Di Tahun 2020 - Inilah 14 Gaya Dari Zara Untuk Membantu Anda Mendepan Misa

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content:
Para ahli mengatakan mesin cuci rumah hemat energi beroperasi pada suhu yang lebih rendah, sehingga memudahkan bakteri untuk bertahan hidup. Getty Images
Bakteri ditemukan di binatu yang dibersihkan di mesin cuci kelas konsumen di sebuah rumah sakit di Jerman.
Para ahli mengatakan mesin cuci rumahan yang hemat energi bisa menjadi surga bagi bakteri karena mereka mencuci pakaian pada suhu yang lebih rendah.
Tetapi para ahli mengatakan sebagian besar konsentrasi bakteri tidak cukup untuk membuat orang sakit parah.
Mereka menyarankan sesekali membersihkan bagian dalam mesin cuci Anda dan mengeringkan pakaian di jalur di luar.
Mesin pencuci rumah berefisiensi tinggi saat ini mungkin tidak menghilangkan bakteri selengkap rekan-rekan mereka yang lebih tua dan kurang efisien.
Temuan ini muncul setelah patogen yang resistan terhadap beberapa obat ditemukan pada pakaian bayi di unit perawatan intensif neonatal di rumah sakit anak-anak Jerman – meskipun semua tindakan pencegahan dilakukan untuk menghilangkan paparan terhadap superbug tersebut.
Pelakunya akhirnya, peneliti menemukan, berada di ruang cuci rumah sakit.
Di sana para peneliti menemukan mesin cuci tingkat konsumen daripada mesin cuci industri suhu tinggi yang biasanya digunakan di rumah sakit, para peneliti melaporkan dalam jurnal Applied and Environmental Microbiology .
Untungnya, bayi-bayi itu hanya terpapar patogen Klebsiella oxytoca yang resistan tetapi tidak benar-benar terinfeksi, kata para peneliti.
Apa yang ada di mesin cuci Anda?
Tetapi temuan ini menimbulkan pertanyaan: Jika masalahnya adalah mesin cuci kelas konsumen, apakah konsumen perlu khawatir tentang bakteri berbahaya yang menempel di mesin mereka di rumah?
Jawabannya beragam.
“Ini adalah mesin cuci di rumah sakit sehingga akan terkena bakteri – seperti yang ini – yang berkembang di lingkungan rumah sakit,” Dr. Amesh Adalja , seorang sarjana senior di Pusat Keamanan Kesehatan Johns Hopkins di Maryland, mengatakan kepada Healthline.
“Bakteri ini resisten dan dapat menyebabkan infeksi parah tetapi masih membutuhkan inang yang rentan. Banyak orang dapat terpapar dengan bakteri yang resistan terhadap obat dan bahkan dijajah dengan mereka – seperti banyak petugas kesehatan – namun tidak memiliki infeksi terjadi, “katanya.
Tetapi untuk menghemat energi, mesin efisiensi tinggi saat ini mencuci pakaian pada suhu yang lebih rendah – kurang dari 140 ° F.
Itu berarti lebih banyak bakteri yang selamat dari proses pencucian, catat Ricarda M. Schmithausen, PhD, penulis utama studi ini dan seorang dokter senior di Institut Kesehatan dan Kesehatan Masyarakat di Pusat Kolaborasi WHO di Universitas Bonn, Jerman, dalam sebuah Siaran pers American Society for Microbiology .
Secara khusus, para peneliti menemukan bakteri yang tumbuh di segel karet mesin cuci, yang kemudian menyebar selama siklus bilas yang tidak dipanaskan.
Beberapa bahaya – dengan beberapa pengecualian
Namun, sebagian besar bakteri bersifat jinak atau bahkan bermanfaat.
“Bagi kita yang menggunakan pencucian air dingin atau hangat dan siklus pengeringan pendek yang efisien, beberapa kuman yang kuat akan tertinggal di seprai dan pakaian kita, [tetapi] kemungkinan bakteri berbahaya yang resisten dalam mesin cuci kita menyebabkan penyakit sangat terpencil. ,” Dr Bruce Hirsch , menghadiri dokter penyakit menular di Rumah Sakit North Shore University di Manhasset, New York, mengatakan HealthLine.
“Kita semua terpapar bakteri setiap saat tanpa penyakit. Kisah ini menunjukkan bahwa jika sebuah rumah tangga memiliki anggota keluarga dengan rawat inap yang berkepanjangan baru-baru ini, air panas dan pengeringan yang berkepanjangan harus dipertimbangkan, ”katanya.
Martin Exner, ketua dan direktur Institut Kesehatan dan Kesehatan Masyarakat di Pusat Kolaborasi WHO, Rumah Sakit Universitas / Universitas Bonn, tempat penelitian dilakukan, sependapat dalam siaran pers penelitian.
“Ini adalah tantangan yang semakin besar bagi ahli kesehatan, karena jumlah orang yang menerima perawatan dari anggota keluarga terus meningkat,” katanya.
Menjaga mesin cuci Anda bersih
Jika Anda tinggal dengan kerabat lanjut usia, bayi baru lahir yang rentan, atau hanya ingin bekerja keras, Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk menjaga pakaian dan mesin cuci Anda bebas dari kontaminasi bakteri terburuk.
“Bakteri cenderung mengintai di laci deterjen, stempel karet, dan drum cuci,” Hilary Metcalf, MPH, seorang pencegah infeksi di Rumah Sakit Misi di Orange County, California, mengatakan kepada Healthline.
Konsumen harus sangat waspada terhadap mesin cuci yang disimpan di lingkungan yang lembab seperti garasi atau gudang, karena ini adalah lingkungan yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang.
Dan kuman-kuman seperti E. coli , salmonella , dan Klebsiella oxytoca dapat menyebabkan pneumonia, infeksi kulit, kram perut, muntah, dan diare, terutama pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Cobalah menyeka segel di mesin Anda dengan larutan pemutih 10 persen, beberapa ahli merekomendasikan.
Anda juga dapat mencoba mencuci mesin cuci.
“Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi mencuci mesin cuci Anda sebulan sekali dapat secara signifikan mengurangi paparan Anda dan keluarga terhadap kuman dan infeksi,” kata Metcalf.
Tidak ada alasan untuk khawatir setiap siklus cuci. Sebagai gantinya, pilih pengaturan mencuci Anda berdasarkan kasus per kasus tergantung pada bagaimana mencuci menjadi kotor.
“Pencucian rumah yang normal akan cukup menghilangkan tingkat normal tanah. Namun, jika terkontaminasi dengan darah atau cairan tubuh, proses pencucian harus ditingkatkan dengan larutan desinfektan seperti hidrogen peroksida, pemutih, atau Boraks, dan dalam air yang setidaknya 160 ° F, ”kata Metcalf.
Banyak mesin cuci memiliki pengaturan “sanitasi” yang akan membawanya ke suhu yang lebih tinggi di luar siklus pencucian normal.
Dan ada pembuat germkiller yang lebih efektif yang bisa dijauhkan dari patogen dari pakaian mereka: dikeringkan di luar.
“Salah satu pembuat obat yang paling mencolok adalah matahari ,” kata CJ Xia, wakil presiden pemasaran dan penjualan di perusahaan manufaktur antibodi Boster Biological Technology . “Beberapa ilmuwan mengatakan untuk menghindari penggunaan pengering sepenuhnya
beranda
Diet Mediterania Dapat Membantu Menjaga agar Bahagia
Posted byfahmi June 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on Mesin cuci Anda Dapat Menjadi Rumah bagi Bakteri – Apa yang Harus Anda Ketahui
Diet Mediterania Dapat Membantu Menjaga agar Bahagia
Diet Mediterania Dapat Membantu Menjaga agar Bahagia
Diet tinggi ikan dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan usus Anda. Getty Images
Sebuah studi baru yang dipresentasikan minggu ini menemukan bahwa makan makanan nabati atau makanan Mediterania dapat memengaruhi mikrobioma usus Anda.
Bakteri “ramah” lebih mungkin muncul ketika orang makan makanan yang sehat dan menyeluruh.
Para peneliti masih belajar tentang microbiome dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Triliun bakteri dan mikroba lain hidup dalam sistem pencernaan manusia. Bersama-sama, mereka membentuk komunitas yang dikenal sebagai mikrobiota usus.
Banyak bakteri dalam mikrobiota memainkan peran penting dalam kesehatan manusia, membantu memetabolisme makanan, memperkuat integritas usus, dan melindungi terhadap penyakit.
Untuk membantu bakteri yang ramah di usus tumbuh dengan subur, penelitian baru yang dipresentasikan di UEG Week 2019 menyarankan bahwa mungkin membantu untuk memakan makanan gaya Mediterania yang kaya akan makanan nabati, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, serta ikan.
Ketika para peneliti dari University Medical Center Groningen di Belanda menilai kebiasaan makan dan bakteri usus lebih dari 1.400 peserta, mereka menemukan bahwa diet gaya Mediterania dikaitkan dengan mikrobiota usus yang lebih sehat. Itu juga dikaitkan dengan tingkat penanda inflamasi yang lebih rendah pada tinja.
Hal ini menunjukkan peran yang mungkin dimainkan oleh diet kaya nabati dalam membantu melindungi terhadap penyakit usus, termasuk penyakit radang usus (IBD).
“Menghubungkan diet ke microbiome usus memberi kita lebih banyak wawasan tentang hubungan antara diet dan penyakit usus,” Laura Bolte, ketua peneliti penelitian dan ahli gizi yang sedang mengejar gelar MD dan PhD di bidang nutrisi, mengatakan dalam sebuah pernyataan. .
“Hasilnya menunjukkan bahwa diet cenderung menjadi jalur perawatan yang signifikan dan serius atau penanganan penyakit untuk penyakit usus – dengan memodulasi mikrobioma usus,” tambahnya.
Resolusi sulit. Jadikan diet Anda lebih mudah dengan mencari makanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Ikuti kuis gratis kami untuk memulai.DAPATKAN diet ANDA
Diet Mediterania mungkin mengurangi peradangan
Empat kelompok peserta mengambil bagian dalam studi Bolte, termasuk anggota populasi umum dan pasien dengan penyakit Crohn, ulcerative colitis (UC), dan irritable bowel syndrome (IBS).
Penyakit Crohn dan UC adalah bentuk IBD yang melibatkan peradangan kronis di usus. IBS adalah penyakit usus lain di mana peradangan dapat berperan.
Untuk mengidentifikasi hubungan potensial antara diet, mikrobiota usus, dan radang usus, para peneliti memberikan kuesioner frekuensi makanan dan mengumpulkan sampel tinja dari masing-masing peserta.
Mereka menemukan beberapa hubungan antara kebiasaan makan partisipan, mikrobiota usus, dan penanda peradangan usus.
Diet gaya Mediterania yang kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan dikaitkan dengan kelimpahan lebih banyak bakteri ramah yang membantu mensintesis nutrisi penting, menghasilkan bahan bakar untuk sel-sel di usus besar, dan mengurangi peradangan. Pola makan nabati ini juga dikaitkan dengan tingkat penanda inflamasi yang lebih rendah di tinja.
Sebagai perbandingan, makanan yang kaya daging, gula rafinasi, atau makanan cepat saji dikaitkan dengan tingkat bakteri usus yang lebih rendah dan tingkat penanda inflamasi yang lebih tinggi.
“Tidak mengherankan bahwa pola diet yang telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, kanker, dan umur panjang yang lebih rendah juga dikaitkan dengan efek pencernaan yang bermanfaat,” Julie Stefanski , MEd, RDN, juru bicara Akademi Nutrisi dan Dietetika , kata Healthline.
“Studi ini memperkuat kumpulan data yang menunjukkan bahwa memiliki usus yang sehat dan menentukan campuran bakteri yang tepat yang diperlukan untuk kesehatan mungkin menjadi kunci untuk mengatasi banyak penyakit kronis,” tambahnya.
Dibutuhkan lebih banyak penelitian
Studi ini menambah sejumlah besar penelitian yang menunjukkan diet gaya Mediterania dan pola makan kaya nabati lainnya memiliki manfaat bagi kesehatan manusia.
Selain manfaat kardiovaskular dan pengurangan risiko kanker , beberapa penelitian telah mengaitkan pola makan nabati dengan kejadian IBD yang lebih rendah. Studi baru ini dapat membantu menjelaskan alasannya.
“Kami telah mengetahui beberapa waktu bahwa ketika Anda melihatnya di tingkat negara, populasi yang mengonsumsi lebih sedikit daging merah dan mengonsumsi makanan nabati lebih sedikit memiliki insiden penyakit radang usus, termasuk Crohn dan kolitis,” Dr. Arun Swaminath , direktur program penyakit radang usus di Rumah Sakit Lenox Hill di New York City, mengatakan kepada Healthline.
“Saya pikir tambahan yang menarik di sini adalah bahwa kita tidak tahu mengapa itu benar atau benar-benar mengerti apa mekanisme itu,” lanjutnya, “dan microbiome tampaknya menjadi setidaknya salah satu cara asosiasi ini ada. ”
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan potensial antara diet, mikrobiota usus, dan kesehatan usus, diperlukan lebih banyak penelitian. Secara khusus, uji klinis diperlukan untuk menguji hubungan yang diidentifikasi dalam studi cross-sectional ini.
“Kuesioner frekuensi makanan dapat memiliki ratusan variabel dan data mikrobiota dapat memiliki hal yang sama,” Swaminath menjelaskan, “dan sulit untuk mengatakan apakah benar-benar ada sinyal yang bermakna atau apakah itu hanya bagian dari kebisingan statistik.”
“Jadi saya pikir ini akan menarik ketika kita dapat melihat lebih banyak detail data dan metodologi mereka dan kemudian mereproduksi beberapa ini dalam uji klinis,” lanjutnya, “terutama jika orang memakai diet ini dan kami dapat melihat bagaimana perubahan mikrobiota bergerak maju dalam waktu. “
Untuk menindaklanjuti penelitian mereka, para peneliti di University Medical Center Groningen berencana untuk melakukan uji coba untuk menguji efek dari pola makan nabati gaya Mediterania pada orang dengan penyakit Crohn.
Penelitian serupa juga sedang dilakukan di Amerika Serikat, di mana para peneliti membandingkan efek dari diet gaya Mediterania dan pola makan yang dikenal sebagai Diet Karbohidrat Spesifik pada orang dewasa dengan penyakit Crohn.
Bimbingan ahli dapat membantu
Sementara penelitian tentang mikrobiota usus dan diet terus berlanjut, Swaminath dan Stefanski mendorong pasien dengan IBD untuk bekerja dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi untuk mengembangkan rencana diet yang bekerja untuk mereka.
Beberapa orang dengan penyakit Crohn atau UC mengalami penyempitan atau segmen yang menyempit di usus mereka, yang dapat menyulitkan buang air besar. Pasien semacam itu mungkin mendapat manfaat dari diet rendah serat.
Tetapi pada pasien tanpa penyempitan usus, makan lebih banyak serat dapat meningkatkan kesehatan usus. Ahli gizi ahli gizi yang terdaftar dapat membantu mereka mempelajari jenis makanan apa yang terbaik bagi mereka.
“Beberapa [makanan] dan cara menyiapkannya lebih baik ditoleransi daripada yang lain,” kata Stefanski.
“Bekerja dengan [ahli gizi ahli gizi terdaftar] untuk mempersonalisasikan pilihan makanan tertentu sangat penting ketika mencoba mencapai lebih banyak diet nabati,” tambahnya.
beranda
Melewatkan Sarapan Sebelum Latihan Anda Dapat Membantu Anda Membakar Lemak
Posted byfahmi May 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on Diet Mediterania Dapat Membantu Menjaga agar Bahagia
Melewatkan Sarapan Sebelum Latihan Anda Dapat Membantu Anda Membakar Lemak
Melewatkan Sarapan Sebelum Latihan Anda Dapat Membantu Anda Membakar Lemak
Para peneliti sedang mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana berolahraga dan puasa dapat membantu Anda tetap sehat. Getty Images
Berolahraga sebelum makan pagi dapat memengaruhi kadar insulin dan membantu Anda tetap sehat.
Meningkatkan sensitivitas insulin dapat membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan diabetes.
Sebuah studi baru dari Inggris berfokus pada bagaimana waktu makan dapat mempengaruhi hasil latihan.
Berolahraga sebelum sarapan dapat meningkatkan manfaat kesehatan bagi orang-orang, termasuk membakar lebih banyak lemak secara signifikan dan membantu mereka mengendalikan gula darah mereka dengan lebih baik, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan bulan ini di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism oleh para ilmuwan kesehatan di dua universitas di Inggris.
Dalam studi 6 minggu itu, para peneliti dari universitas Bath dan Birmingham mempelajari lusinan pria dengan kelebihan berat badan atau obesitas yang menetap dari wilayah Bath di Inggris.
Studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga sebelum sarapan membakar dua kali lipat jumlah lemak daripada mereka yang berolahraga setelah makan pagi.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang berolahraga setelah puasa semalaman memiliki kadar insulin yang lebih rendah selama berolahraga.
Bagaimana penelitiannya bekerja
Para peserta, yang terlibat dalam bersepeda intensitas sedang, makan makanan mereka sebelum jam 8 malam sebelum latihan.
Para peneliti membandingkan hasil dari dua kelompok – mereka yang makan sarapan sebelum berolahraga dan mereka yang makan setelah – dengan kelompok kontrol laki-laki yang tidak membuat perubahan gaya hidup.
Peneliti membangun studi ini sebagian berdasarkan bukti yang berkembang bahwa waktu makan dapat berdampak pada efektivitas olahraga.
Meskipun berolahraga sebelum sarapan selama 6 minggu tidak menyebabkan perbedaan penurunan berat badan, penelitian menemukan bahwa hal itu memiliki dampak positif pada kesehatan peserta, karena tubuh mereka merespons insulin dengan lebih baik.
Efek ini memiliki konsekuensi jangka panjang yang signifikan: Ini menjaga kadar gula darah mereka di cek dan memiliki potensi untuk mengurangi risiko kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes.
Para peneliti mengatakan data mereka adalah yang pertama menunjukkan bahwa latihan olahraga sebelum makan sarapan berdampak pada latihan latihan intensitas sedang pada pria dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Para peneliti menjelaskan bahwa peningkatan penggunaan lemak sebagian besar disebabkan oleh tingkat insulin yang lebih rendah selama latihan, yang berarti para olah raga pra-sarapan akhirnya menggunakan lebih banyak lemak dari jaringan lemak mereka dan di dalam otot mereka sebagai bahan bakar.
“Yang paling penting dari studi ini adalah bahwa waktu makan dalam kaitannya dengan olahraga dapat memiliki dampak mendalam pada respons terhadap olahraga,” Javier Gonzalez , PhD, seorang dosen senior dalam fisiologi manusia di University of Bath dan salah satu dari studi itu. rekan penulis, dikatakan melalui email.
“Bagi orang yang ingin memaksimalkan manfaat kesehatan dari berolahraga, melakukan beberapa sesi dalam keadaan puasa semalam cenderung memberikan manfaat lebih besar daripada melakukan semua sesi setelah sarapan,” katanya.
Gonzalez mencatat bahwa penelitian sebelumnya telah menyarankan satu sesi latihan yang dilakukan sebelum sarapan meningkatkan penggunaan lemak. Tetapi sebelum studi ini, tidak ada yang tahu dengan pasti apakah peningkatan penggunaan lemak ini bertahan selama program pelatihan atau periode waktu yang berkelanjutan.
“Di sini kami menunjukkan bahwa peningkatan penggunaan lemak dengan olahraga sebelum sarapan berlangsung selama enam minggu pelatihan, bahkan ketika orang menjadi lebih bugar,” kata Gonzalez. “Selanjutnya, ini diterjemahkan menjadi peningkatan sensitivitas insulin dan adaptasi pada otot yang terkait dengan kontrol glukosa.”
Dia menambahkan bahwa peningkatan sensitivitas insulin dan adaptasi terhadap otot ini berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Todd Astorino , PhD, seorang profesor kinesiologi di California State University San Marcos, mengatakan para ilmuwan kesehatan telah mengetahui setidaknya selama 40 tahun bahwa berpantang makanan sebelum berolahraga meningkatkan ketergantungan pada lemak sebagai bahan bakar.
“Jadi hasil mereka menunjukkan ini bukan novel,” katanya melalui email. Tetapi dia mengatakan apa yang baru adalah bahwa kadar insulin tinggi dikurangi dengan latihan olahraga sebelum, tetapi tidak setelah, konsumsi karbohidrat.
“Ini menunjukkan bahwa jika Anda memiliki orang yang berolahraga yang berisiko diabetes atau memiliki diabetes dan memiliki gula darah tinggi, olahraga harus dilakukan dalam keadaan berpuasa untuk mendorong pengurangan respon insulin terhadap makanan, yang terkait dengan keseluruhan status kesehatan metabolisme, ”jelas Astorino.
Dia menyebut wahyu penelitian itu sebagai terobosan.
Menjadi lebih sehat tanpa menurunkan berat badan
Kent Hansen , asisten profesor di departemen kesehatan, olahraga, dan ilmu rehabilitasi di Winona State University di Minnesota, mengatakan pesan kesehatan masyarakat di sini bisa jadi Anda tidak perlu kehilangan lemak tubuh untuk menjadi lebih sensitif terhadap insulin.
“Katakanlah genetika menentukan bahwa Anda adalah orang yang lebih besar. Pesan kesehatan masyarakat akan mengatakan bahwa meskipun Anda tidak menurunkan berat badan, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan metode yang mirip dengan ini, ”katanya.
Penelitian ini didanai oleh The Physiological Society, Rank Prize Funds, dan Allen Foundation.
Para peneliti mengatakan langkah-langkah selanjutnya termasuk mengeksplorasi efek jangka panjang dari jenis latihan ini dan melihat apakah wanita akan mendapat manfaat dengan cara yang sama seperti pria.
“Kami melakukan penelitian ini pada pria sebagai studi pertama untuk memastikan kami memiliki kelompok orang yang homogen,” kata Gonzalez. “Kami sangat tertarik untuk melihat apakah tanggapannya diterjemahkan pada wanita juga.”
beranda
5 Cara untuk Mendukung Rekan Kerja dengan Penyakit Kronis
Posted byfahmi April 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on Melewatkan Sarapan Sebelum Latihan Anda Dapat Membantu Anda Membakar Lemak
11 Cara untuk Melepaskan Kemarahan
11 Cara untuk Melepaskan Kemarahan
Menunggu dalam antrean panjang, berurusan dengan komentar sinis dari rekan kerja, mengemudi melalui lalu lintas tanpa akhir – semuanya bisa menjadi sedikit banyak. Meskipun merasa marah dengan gangguan sehari-hari ini adalah respons normal terhadap stres, menghabiskan seluruh waktu Anda dengan marah bisa menjadi destruktif.
Bukan rahasia lagi bahwa membiarkan kemarahan mendidih atau ledakan kemarahan merusak hubungan pribadi dan profesional Anda. Tetapi itu juga memengaruhi kesejahteraan Anda. Terus-menerus menghilangkan frustrasi kita dapat menyebabkan reaksi fisik dan emosional, termasuk seperti tekanan darah tinggi dan kecemasan .
Berita baiknya adalah Anda dapat belajar mengelola dan menyalurkan kemarahan Anda secara konstruktif. Satu tahun 2010 mempelajari Sumber Tepercaya menemukan bahwa mampu mengekspresikan kemarahan Anda dengan cara yang sehat bahkan dapat membuat Anda lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit jantung.
Ambil napas dalam-dalam
Di saat panas, mudah untuk mengabaikan pernapasan Anda. Tapi pernapasan dangkal semacam itu yang Anda lakukan saat marah membuat Anda dalam mode pertarungan atau lari .
Untuk mengatasi hal ini, cobalah mengambil napas perlahan dan terkontrol yang Anda hirup dari perut Anda, bukan dari dada Anda. Ini memungkinkan tubuh Anda untuk langsung menenangkan diri.
Anda juga bisa menyimpan latihan pernapasan ini di saku belakang Anda:
Temukan kursi atau tempat di mana Anda dapat duduk dengan nyaman, membuat leher dan bahu Anda rileks sepenuhnya.
Bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda, dan perhatikan perut Anda naik.
Buang napas melalui mulut Anda.
Coba lakukan latihan ini 3 kali sehari selama 5 hingga 10 menit atau sesuai kebutuhan.
Ucapkan mantra yang menghibur
Mengulangi kalimat yang menenangkan dapat membuatnya lebih mudah untuk mengekspresikan emosi yang sulit, termasuk kemarahan dan frustrasi.
Coba ulangi perlahan-lahan, “Tenang saja,” atau “Semuanya akan baik-baik saja,” lain kali Anda merasa kewalahan oleh suatu situasi. Anda bisa melakukan ini dengan keras jika mau, tetapi Anda juga bisa mengatakannya pelan-pelan atau di kepala Anda.
Anda juga dapat menyimpan daftar frasa di telepon Anda untuk pengingat cepat sebelum presentasi kerja yang menegangkan atau pertemuan yang menantang.
Coba visualisasi
Menemukan tempat bahagia Anda di tengah-tengah penundaan penerbangan atau kemunduran kerja dapat membantu Anda merasa lebih santai saat ini.
Saat bergulat dengan ketegangan yang mendidih, coba lukis gambaran mental untuk menenangkan tubuh dan otak Anda:
Pikirkan tempat nyata atau imajiner yang membuat Anda merasa bahagia, damai, dan aman. Ini bisa jadi perjalanan berkemah ke pegunungan yang Anda ambil tahun lalu atau pantai eksotis yang ingin Anda kunjungi suatu hari nanti.
Fokus pada detail sensorik dengan membayangkan diri Anda di sana. Apa aroma, pemandangan, dan suaranya?
Waspadai pernapasan Anda dan simpan gambar ini di benak Anda sampai Anda merasa kecemasan Anda mulai meningkat.
Gerakkan tubuh Anda dengan sadar
Terkadang, duduk diam bisa membuat Anda merasa lebih cemas atau gelisah. Menggerakkan tubuh Anda dengan pikiran sadar dengan yoga dan latihan menenangkan lainnya dapat melepaskan ketegangan pada otot Anda.
Lain kali Anda dihadapkan pada situasi yang penuh tekanan, cobalah berjalan-jalan atau bahkan menari ringan untuk menjauhkan Anda dari stres.
Periksa perspektif Anda
Momen-momen stres yang tinggi dapat membelokkan persepsi Anda tentang kenyataan, membuat Anda merasa seolah dunia ini ingin menangkap Anda. Lain kali jika Anda merasa marah meluap, coba periksa perspektif Anda.
Setiap orang memiliki hari-hari yang buruk dari waktu ke waktu, dan besok akan menjadi awal yang baru.
Ekspresikan rasa frustrasi Anda
Ledakan yang marah tidak akan membantu Anda, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa melampiaskan frustrasi Anda kepada teman atau anggota keluarga tepercaya setelah hari yang sangat buruk. Plus, memberikan ruang bagi diri Anda untuk mengekspresikan kemarahan Anda, mencegahnya meluap ke dalam.
Meredakan amarah dengan humor
Menemukan humor di saat panas dapat membantu Anda menjaga perspektif yang seimbang. Ini tidak berarti Anda hanya harus menertawakan masalah Anda, tetapi melihat mereka dengan cara yang lebih ringan dapat membantu.
Lain kali Anda merasakan kemarahan Anda meluap-luap, bayangkan bagaimana skenario ini terlihat bagi orang luar? Bagaimana mungkin ini lucu bagi mereka?
Dengan tidak menganggap diri Anda terlalu serius, Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk melihat bagaimana gangguan kecil yang tidak penting ada dalam skema besar.
Ubah lingkungan Anda
Istirahatkan diri Anda dengan mengambil waktu pribadi dari lingkungan sekitar Anda.
Jika rumah Anda berantakan dan membuat Anda stres, misalnya, lakukan perjalanan atau jalan-jalan. Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda lebih siap untuk memilah-milah kekacauan saat kembali.
Kenali pemicu dan temukan alternatif
Jika perjalanan sehari-hari Anda mengubah Anda menjadi amarah dan frustrasi, cobalah mencari rute alternatif atau pergi lebih awal untuk bekerja. Punya rekan kerja keras yang terus-menerus mengetuk kaki mereka? Lihatlah beberapa headphone peredam bising.
Idenya adalah untuk menunjukkan dengan tepat dan memahami hal-hal yang memicu kemarahan Anda. Setelah Anda lebih menyadari apa itu, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari menjadi mangsa mereka.
Jika Anda tidak yakin dari mana kemarahan Anda berasal, cobalah untuk mengingatkan diri Anda untuk mengambil waktu sejenak saat Anda merasa marah. Gunakan waktu ini untuk mencatat apa yang terjadi pada saat-saat menjelang perasaan marah Anda. Apakah Anda bersama orang tertentu? Apa yang kamu lakukan? Bagaimana perasaan Anda saat itu?
Fokus pada apa yang Anda hargai
Meskipun memikirkan nasib buruk hari Anda bisa terasa seperti hal yang wajar untuk dilakukan, itu tidak akan membantu Anda dalam jangka pendek atau panjang.
Sebaliknya, cobalah memfokuskan kembali pada hal-hal yang berjalan dengan baik. Jika Anda tidak dapat menemukan lapisan perak pada hari itu, Anda juga dapat mencoba memikirkan bagaimana keadaannya menjadi lebih buruk.
Mencari pertolongan
Sangat normal dan sehat untuk merasa marah dari waktu ke waktu. Tetapi jika Anda tidak dapat menggoyahkan suasana hati yang buruk atau terus-menerus merasa kewalahan oleh amarah, mungkin sudah saatnya meminta bantuan.
Jika kemarahan Anda memengaruhi hubungan dan kesejahteraan Anda, berbicara dengan terapis yang berkualitas dapat membantu Anda mengatasi sumber kemarahan Anda dan membantu Anda mengembangkan alat mengatasi yang lebih baik.
Posted byfahmi March 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on 11 Cara untuk Melepaskan Kemarahan
Dirawat di Rumah Dapat Membantu Orang Menghemat Uang dan Sembuh Lebih Cepat
Dirawat di Rumah Dapat Membantu Orang Menghemat Uang dan Sembuh Lebih Cepat
Program percontohan baru memungkinkan orang yang biasanya dirawat di rumah tinggal di rumah. Getty Images
Sebuah studi baru menemukan bahwa model rumah sakit di rumah berpotensi dapat meningkatkan perawatan sambil mengurangi biaya.
Biaya perawatan hampir 40 persen lebih rendah.
Peserta uji coba yang menerima perawatan rumah sakit di rumah mereka memiliki tingkat penerimaan kembali ke rumah sakit yang 70 persen lebih rendah.
Orang-orang memeriksa ke rumah sakit berharap untuk menjadi lebih baik, tetapi ada risiko – dan beberapa bahkan akhirnya menjadi sakit.
Anda dapat menghadapi bahaya komplikasi, seperti pendarahan atau infeksi. Ada juga check-in konstan dari perawat atau dokter yang dapat mengganggu tidur.
Dan tidak ada yang termasuk biaya.
Selain itu, ketika di rumah sakit, orang terjebak di ranjang rumah sakit mereka dan banyak mengalami dampak kesehatan negatif dari ketidakaktifan fisik ini.
Namun, sebuah studi percontohan oleh para peneliti di Brigham and Women’s Hospital di Boston menemukan bahwa model rumah sakit di rumah dapat berpotensi meningkatkan perawatan sambil mengurangi biaya. Temuan ini dipublikasikan diAnnals of Internal Medicine Sumber Terpercaya hari ini.
“Rumah Sakit di Rumah (HaH) seperti namanya, merawat pasien yang memenuhi syarat di rumah sakit. Model bervariasi, tetapi umumnya pasien yang terlihat di ruang gawat darurat yang membutuhkan perawatan di rumah sakit diberi pilihan perawatan intensif di rumah, ”kata Thomas Cornwell, MD, pendiri Northwestern Medicine HomeCare Physicians dan chief executive officer, Home Centered Care Institute ( HCCI) .
Studi pertama dari jenisnya
“Sampai saat ini, belum ada uji coba terkontrol secara acak terhadap perawatan di rumah di rumah yang dilakukan di AS selain dari pilot kecil kami,” David Levine , MD, MPH, MA, penulis yang sesuai dengan studi tersebut, mengatakan kepada Healthline.
Hasil dari Dr. Levine dan uji coba terkontrol secara acak tim (RCT) dapat memperkuat kasus untuk perawatan rumah sakit di rumah, menunjukkan bahwa hal itu mengurangi biaya dan penerimaan kembali sambil meningkatkan aktivitas fisik dibandingkan dengan perawatan di rumah sakit biasa.
“Kami ingin menunjukkan dengan bukti yang sangat tinggi bahwa perawatan di rumah sakit dapat diberikan kepada orang dewasa yang sakit akut dengan biaya lebih rendah, aktivitas fisik yang lebih baik, kualitas dan keamanan yang tinggi, dan pengalaman pasien yang sangat baik,” kata Dr. Levine.
“Selain itu, kami merasa ini memberi semua orang Amerika informasi yang mereka butuhkan untuk memilih perawatan untuk diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai jika mereka perlu dirawat di rumah sakit,” katanya.
Biaya perawatan hampir 40 persen lebih rendah
Levine dan tim mendaftarkan 91 pasien dewasa ke dalam percobaan.
Setiap peserta telah diterima melalui unit gawat darurat di Rumah Sakit Brigham dan Wanita atau Rumah Sakit Brigham dan Wanita Faulkner dengan kondisi akut yang meliputi infeksi, memburuknya gagal jantung, memburuknya penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), dan asma, yang hidup dalam jarak 5 mil dari Rumah Sakit.
Mereka secara acak baik tinggal di rumah sakit untuk perawatan standar atau untuk menerima perawatan di rumah, termasuk kunjungan perawat dan dokter, obat intravena (IV), pemantauan jarak jauh, komunikasi video, dan pengujian di tempat perawatan.
Para peneliti mengukur total biaya perawatan langsung, termasuk biaya untuk tenaga kerja non-dokter, persediaan, tes, dan obat-obatan.
Temuan menunjukkan bahwa pasien yang menerima perawatan di rumah memiliki biaya total yang hampir 40 persen lebih rendah daripada pasien yang dirawat secara konvensional.
“Studi ini menunjukkan hasil yang lebih baik dengan biaya lebih rendah di samping penggunaan sumber daya yang lebih baik. Ini adalah pekerjaan yang menjanjikan dan semakin banyak perhatian diberikan kepada perawatan rumah sakit di rumah, ”kata Melissa O’Connor , PhD, MBA, RN, FGSA, dan direktur, Geriatric Interest Group, Universitas Villanova, M. Louise Fitzpatrick College of Nursing .
“Namun, pekerjaan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan tipe pasien yang paling cocok untuk penyakit ini,” katanya. “Apakah mereka membutuhkan pengasuh? Apakah mereka harus utuh secara kognitif? Jenis lingkungan rumah apa yang dibutuhkan? ”
70% tingkat penerimaan lebih rendah
Menurut penelitian, mereka yang di rumah memiliki lebih sedikit pesanan laboratorium, lebih sedikit pencitraan (seperti X-ray dan MRI), dan memiliki lebih sedikit konsultasi.
Levine dan tim juga menemukan bahwa pasien rumah sakit di rumah kurang duduk, dan bahkan memiliki tingkat penerimaan kembali yang lebih rendah dalam waktu 30 hari daripada pasien yang dirawat di rumah sakit.
“Kami juga tahu bahwa pasien lebih banyak bergerak selama rawat inap di rumah, yang kami yakini sangat membantu penyembuhan,” kata Dr. Levine.
Penelitian ini sebenarnya dihentikan sejak awal karena kekuatan dari temuan ini.
“Kami tidak membangun studi rumah sakit di rumah kami sebagai program pengurangan penerimaan kembali, tetapi salah satu temuan yang lebih mengejutkan adalah bagaimana dampak perawatan di rumah sakit pada penerimaan kembali 30 hari,” kata Levine. “Tujuh persen pasien rumah sakit di rumah, dibandingkan dengan 23 persen pasien rumah sakit tradisional, diterima kembali dalam 30 hari – hampir 70 persen berkurang!”
Perawatan di rumah adalah pengalaman yang disesuaikan – tetapi siapa yang membayar?
“Menerima perawatan di rumah membuat pengalaman yang benar-benar disesuaikan,” Dr. Levine menekankan. “Jawaban untuk pertanyaan seperti, ‘obat apa yang Anda pakai,’ atau ‘apa yang Anda perlu bantuan selama hari-hari biasa,’ dan ‘apa yang ada di dapur Anda’ mudah dibicarakan hanya ketika di rumah dan memiliki kesehatan dan penyembuhan yang mendalam efek. “
Tetapi Dr. Cornwell mengatakan bahwa Medicare dan Medicaid tidak akan cukup menutupi biaya rumah sakit di rumah.
“Tidak ada pembayaran biaya layanan terpisah untuk HaH. Tidak ada kode khusus untuk itu. Anda perlu menggunakan kode panggilan rumah saat ini yang tidak mencakup semua biaya, ”kata Dr. Cornwell.
“Itu seperti mengisi sehari di rumah sakit dengan kode kunjungan kantor. Saat ini, mereka yang berpartisipasi adalah sistem yang memiliki kontrak berisiko. Karena mereka siap untuk semua biaya medis, mereka mendapat manfaat dari biaya HaH yang lebih rendah dan hasil yang lebih baik dan kepuasan pasien, ”lanjutnya.
Garis bawah
Ada kerugian untuk perawatan di rumah sakit yang dapat meningkatkan risiko kesehatan, tetapi uji klinis baru menemukan bahwa menyediakan perawatan berkualitas rumah sakit di rumah dapat mengurangi risiko ini dan meningkatkan hasil pasien.
Peserta uji coba yang menerima perawatan rumah sakit di rumah mereka memiliki tingkat penerimaan kembali ke rumah sakit yang 70 persen lebih rendah.
Meskipun perawatan di rumah dapat mengurangi biaya rumah sakit dan meningkatkan kesehatan pasien, banyak penyedia asuransi kesehatan, terutama Medicare dan Medicaid, masih tidak akan menanggung biaya perawatan rumah sakit berbasis rumah.
beranda
5 Cara untuk Mendukung Rekan Kerja dengan Penyakit Kronis
Posted byfahmi February 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on Dirawat di Rumah Dapat Membantu Orang Menghemat Uang dan Sembuh Lebih Cepat
5 Cara untuk Mendukung Rekan Kerja dengan Penyakit Kronis
5 Cara untuk Mendukung Rekan Kerja dengan Penyakit Kronis
Hampir 90 persen orang di tempat kerja mengatakan mereka tidak yakin berapa banyak atau apa jenis dukungan emosional untuk ditawarkan kepada rekan kerja yang hidup dengan kondisi kronis. Getty Images
Sebuah survei baru dari Cancer and Karir menemukan bahwa 88 persen orang memiliki kekhawatiran tentang kemampuan mereka untuk mendukung rekan kerja dengan kondisi medis yang serius.
Dan 89 persen percaya manajemen bisa menciptakan dan mendorong lingkungan kerja yang lebih mendukung bagi rekan kerja dengan penyakit kronis.
Para ahli mengatakan perusahaan dapat meningkatkan dukungan bagi karyawan dengan kondisi kronis dengan meningkatkan kesadaran dan melatih para pemimpin dengan baik serta karyawan lainnya.
Ketika seorang rekan menjadi sakit kronis atau serius, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan dan dilakukan.
“Sangat sulit bagi rekan kerja untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika sesuatu seperti ini terjadi bahkan jika Anda menjalaninya sebelumnya, dan sangat mudah – dengan cara yang sama sekali tidak disengaja – untuk mengatakan atau melakukan hal yang salah atau berpikir Anda sedang melakukan hal yang benar, tetapi Anda sebenarnya menambah tekanan kepada orang tersebut, ”Rebecca Nellis, direktur eksekutif Cancer and Careers , mengatakan kepada Healthline.
Nellis yang bekerja untuk nirlaba didedikasikan untuk memberdayakan orang-orang dengan kanker untuk berkembang di tempat kerja mereka.
Organisasi baru-baru ini melakukan survei terhadap 1.000 orang dewasa yang bekerja di Amerika, dan menemukan bahwa 88 persen responden memiliki kekhawatiran tentang kemampuan mereka untuk mendukung rekan kerja dengan kondisi medis yang serius.
Kekhawatiran paling umum yang dilaporkan termasuk:
berapa banyak atau apa dukungan emosional yang ditawarkan
berapa banyak bertanya tentang kondisi atau status kesehatan rekan kerja mereka
bantuan apa yang berhubungan dengan pekerjaan untuk ditawarkan
“Jelas, ada kesenjangan antara kebutuhan mereka dengan penyakit kronis di tempat kerja dan dukungan yang diberikan oleh rekan kerja dan manajemen – dan sebagian besar disebabkan oleh kurangnya kesadaran dan pelatihan,” Lynn Taylor, pakar dan penulis tempat kerja tentang “ Menjinakkan Kantor Anda Yang Mengerikan Tyrant: Cara Mengelola Perilaku Bos Childish dan Berkembang dalam Pekerjaan Anda ,” kata Healthline.
Taylor dan Nellis mengatakan berikut ini adalah cara untuk mendukung rekan kerja Anda.
1. Tunjukkan empati
Memberitahu rekan kerja Anda bahwa Anda memikirkan mereka adalah awal yang baik, kata Nellis.
“Tidak apa-apa untuk mengatakan, ‘Aku tidak tahu harus berkata apa sekarang, tapi aku di sini dan memikirkanmu’ atau ‘Aku ingin berada di sini untukmu dan aku ingin memikirkan beberapa hal yang bisa aku tawarkan yang mungkin membuat hidup Anda lebih mudah sekarang, ‘”kata Nellis.
Dia menambahkan bahwa satu hal yang tidak boleh dikatakan orang adalah “Saya tidak percaya Anda tidak memberi tahu saya lebih awal,” karena ini akan membuat rekan kerja Anda merasa bersalah daripada dirawat.
2. Biarkan mereka membimbing Anda
Taylor menyarankan untuk mencoba dan mengetahui kapan rekan kerja menginginkan privasi mereka dan kapan mereka ingin membicarakan kondisi mereka.
“Ukur pendekatanmu berdasarkan reaksi mereka,” katanya.
Nellis setuju, dan mengatakan orang-orang harus berhati-hati ketika berbagi cerita tentang orang lain yang Anda kenal yang memiliki kondisi yang sama sampai Anda mengerti apakah orang itu terbuka untuk mendengarkan mereka atau tidak.
“Jika Anda belum tahu preferensi orang itu, mengatakan, ‘Saya tahu ini akan baik-baik saja’ atau ‘Hal yang sama terjadi pada seseorang yang saya kenal dan sekarang mereka berlari maraton,’ mungkin dimaksudkan dengan baik, tetapi tidak boleh di mana orang itu jika mereka merasa seperti hal-hal tidak akan baik-baik saja, “kata Nellis.
3. Hormati privasi mereka
Hanya karena seorang rekan kerja memberi tahu Anda tentang kondisi mereka, bukan berarti mereka juga ingin orang lain tahu.
“Tidak semua orang mengungkapkan di tempat kerja, jadi jika seseorang di dunia kerja Anda berbagi sesuatu dengan Anda tentang krisis kesehatan, penting bagi Anda untuk berasumsi bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang mereka katakan … kecuali mereka mengatakan sebaliknya,” kata Nellis.
“Orang-orang memiliki perasaan yang sangat kuat – tepat-begitu – tentang seberapa luas informasi pribadi harus pergi dan sangat penting untuk memikirkan preferensi privasi seseorang,” tambahnya.
4. Tawarkan untuk membantu tugas kerja
Daripada memberi tahu rekan kerja bahwa Anda dapat melakukan apa pun yang mereka butuhkan, membuat daftar pendek tugas pekerjaan yang bersedia Anda ambil lebih praktis dan tidak terlalu membuat stres bagi orang yang Anda coba bantu, kata Nellis.
“Sangat alami untuk ingin terdengar seperti Anda begitu siap dan siap untuk bertindak … tetapi masalahnya adalah tanggung jawab pada orang yang sudah berurusan dengan penyakit mereka sendiri dan harus mencari tahu apa artinya itu dalam suatu sejumlah besar bidang kehidupan mereka untuk datang dengan sesuatu untuk Anda lakukan untuk membantu Anda merasa baik tentang membantu mereka, “katanya.
5. Jangan abaikan situasinya
Menghindari rekan kerja Anda atau mengabaikan situasi mereka mungkin terasa paling aman, tetapi Taylor mengatakan yang terbaik adalah memikirkan bagaimana Anda ingin diperlakukan jika Anda berada di tempat mereka.
“Seperti banyak interaksi di tempat kerja, ketika ragu, tindakan terbaik adalah kebaikan dan menempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dikatakan atau dilakukan, tunggu sampai Anda melakukan sedikit riset lebih lanjut – atau telah berbicara dengan mereka yang tahu, ”katanya.
Bagaimana kepemimpinan dapat membantu?
Survei Cancer and Careers mengungkapkan bahwa pekerja Amerika mencari lebih banyak dukungan dari kepemimpinan mereka dengan 59 persen menyatakan mereka tidak yakin bahwa manajemen tahu bagaimana mendukung karyawan yang sakit.
Dari para pekerja yang pernah bekerja dengan seseorang yang didiagnosis menderita kanker, 90 persen percaya bahwa manajemen bisa berbuat lebih banyak untuk lebih mendukung.
Temuan lain termasuk:
45 persen percaya manajemen bisa menyediakan lebih banyak akomodasi di tempat kerja, seperti jadwal yang fleksibel, atau peralatan dan teknologi khusus.
37 persen percaya bahwa manajemen dapat menciptakan dan mengembangkan lingkungan kerja yang lebih mendukung.
35 persen percaya mereka bisa memiliki pertimbangan lebih besar tentang preferensi privasi rekan kerja mereka.
33 persen percaya bahwa mereka dapat mengembangkan kebijakan perusahaan yang lebih baik untuk mendukungnya.
16 persen melaporkan bahwa cara seorang rekan dengan kanker dikelola membuat mereka kurang loyal terhadap perusahaan mereka.
“Tidak terlalu mengejutkan bahwa rekan kerja tidak benar-benar tahu apa yang harus mereka lakukan sendiri, tetapi kurangnya kepercayaan mereka pada kepemimpinan mereka adalah saat yang patut ditunda,” kata Nellis.
Dia menambahkan bahwa berikut ini adalah cara manajemen dan kepemimpinan dapat membantu mendukung karyawan.
1. Lihatlah manfaat, kebijakan, dan prosedur yang ada
Nellis menyarankan untuk memastikan kebijakan saat ini bekerja secara efektif dan seperti yang semula dimaksudkan.
“Orang-orang tidak hanya didorong oleh gaji [tetapi seluruh paket]. Apa yang sudah Anda miliki? Jika ada kesenjangan, apakah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan proses itu sehingga orang tahu lebih baik apa yang harus dilakukan jika [rekan kerja sakit]? “Katanya.
Jika kebijakan perusahaan Anda sudah usang, Nellis mengatakan sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali.
“Pastikan Anda berada dalam tren dengan cara dunia kerja berkembang dan tentu saja cara pemain lain di industri Anda,” kata Nellis.
Misalnya, dia mengatakan beberapa perusahaan menawarkan cuti bank yang memungkinkan karyawan untuk mengambil cuti yang dibayar sehingga jika mereka membutuhkan waktu lama untuk sakit mereka dapat menarik dari kolam.
2. Mengkomunikasikan kebijakan
Karena sulit untuk mengingat segala sesuatu yang tersedia untuk Anda di tempat kerja ketika Anda berada dalam krisis dan berusaha mengelola kesehatan Anda, Nellis mengatakan akan sangat membantu jika perusahaan secara teratur mengkomunikasikan manfaatnya.
“Perusahaan dapat berpikir tentang [bagaimana mereka berkomunikasi melalui] komunikasi internal,” katanya.
Misalnya, mereka dapat mempertimbangkan tweeting manfaat baru atau yang diperbarui, atau pengingat manfaat yang ada.
“Bagaimana Anda memastikan karyawan Anda memahami hal-hal penting [ditetapkan] sebagai jaring pengaman jika sesuatu terjadi dan mereka membutuhkannya?” Kata Nellis.
3. Latih manajer tentang apa yang harus dilakukan
Memastikan manajer dipersiapkan dengan baik untuk membantu rekan kerja yang memercayai mereka sangat penting, kata Nellis.
“Jika seseorang didiagnosis menderita penyakit dan datang ke [seorang manajer yang tidak tahu bagaimana mendukungnya] terlebih dahulu, itu dapat membatalkan kebijakan dan proses komunikasi yang sudah ada,” kata Nellis. “Itulah yang disaksikan rekan kerja dan itulah yang disaksikan karyawan sendiri … kita tidak meluangkan waktu untuk melatih seseorang dalam mengelola seseorang sebagai manusia seutuhnya.”
Taylor setuju, mencatat bahwa manajemen dapat melakukan hal berikut:
Biarkan kolega Anda menyarankan cara terbaik untuk mendukung mereka; jangan membuat asumsi.
Pertimbangkan cara untuk membuat pekerjaan mereka lebih produktif dengan menawarkan waktu fleksibel dan telekomunikasi.
Sisihkan waktu untuk membahas tindakan yang bisa dilakukan anggota tim lain untuk membantu rekan kerja mereka.
Ketahui informasi medis apa yang harus dibagikan dan dengan siapa.
Dengan izin dari rekan kerja Anda, tentukan orang yang tepat untuk memberikan pembaruan tentang status kesehatan orang tersebut.
“Karena situasinya menantang bagi penderitaan individu, dan kolega tidak yakin bagaimana cara menanganinya, manajemen harus memimpin untuk memastikan tempat kerja produktif, ramah, dan kooperatif,” kata Taylor.
beranda
Dirawat di Rumah Dapat Membantu Orang Menghemat Uang dan Sembuh Lebih Cepat
Posted byfahmi January 11, 2019 January 11, 2020 Posted inKesehatanLeave a comment on 5 Cara untuk Mendukung Rekan Kerja dengan Penyakit Kronis
Posts navigation
Newer posts 1 … 3 4 5
Search for:
Recent Posts
Ulasan dari Need for Speed Heat
Berternak di Hay Day
Game Roblox, Game Rekomendasi Bagi Kamu yang Senang Berimajinasi
Game Volly Terfavorit di Android
Keseruan Nonton Movie 21 Online
Recent Comments
http://wieliczko.eu on Cobalah Kredit Motor Matic Tangerang Yang Menguntungkan
behavioral interview questions on Cobalah Kredit Motor Matic Tangerang Yang Menguntungkan
우리카지노 on Game Online| Fitur Update AOV yang Wajib Diketahui
Archives
November 2020
October 2020
September 2020
July 2020
June 2020
May 2020
March 2020
February 2020
January 2020
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
Categories
BERITA TERBARU
FILM
GAME
INFORMASI
Kesehatan
MUSIK
PENDIDIKAN
TEKNOLOGI
Meta
Register
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
https://sgsqq.com/bandarq
http://bandarbolaibc.com/slot
https://liga-qq.org/bandarq
http://159.69.177.239/
https://caraloginpkvgames.com/
https://pokerbonusdeposit.com/
agendomino99
Sitelink
Agen Slot Online , MPO555 merupakan agen judi online resmi, terbaik, terbesar, dan terpercaya. Serta sudah memiliki ribuan member yang aktif bermain setiap hari.
Pilihan terbaik dalam permainan judi online ya MPO007agen slot online dong pastinya!!! Segera gabung sekarang juga!!.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Kalian yang ingin anda raih dan dapatkan di tempat lain atau di. Dan orang indonesia atau biru pada grayscale situs anda mulai berenang di sekitar pemukiman kita pasti. Jadi bagaimana kita bisa gunakan untuk memprediksi angka jitu yang akan anda gunakan nanti. Hanya itu yang harus kita pertimbangkan jika kita menginginkan keuntungan dari permainan bandar togel. Itulah informasi database sgp nasional maupun internasional dapat dicari pada website bandar togel. Dan tingkat Inilah perlu anda agar anda memberikan kemudahan bagi seluruh pecinta togel sgp 2020 keluaran sgp. Juga menyediakan data keluaran singapore telah lama masuk ke olah raga baru saja membayar beberapa adonan. Karena pasaran singapore di ambil langsung dari sumber singaporepools yang akurat dan juga tersedia data sgp. Maksudnya disini adalah jam pasaran keluaran sgp maupun untuk meracik Tarikan Paito hari ini. Hal itu saya berkomitmen pada kesuksesan dan menciptakan tujuan yang memiliki togel sydney togel singapore hari ini. Hasil togel online singapura memiliki lisensi resmi buat membuat situs Raja data sgp. Mereka selalu memiliki Alasan sendiri untuk yang lebih besar dengan bermain judi berasama kami. Anak-anak karena Alasan pendidikan baru yang sulit dan tidak mudah untuk di pasangkan.
Adalah Catatan penting sebagai pedoman sebelum memasang taruhan anda jika anda ingin lebih jauh lebih mudah. Bahkan banyak juga penduduk lokal yang ikut taruhan pada togel sgp yang di jadikan sebuah rumus togel. 4d pada saat bermain judi yang paling baik membawa anda ke dalam hutang bahkan bisa saja. Cantoh saat anda bermain segera pergi ke rumahnya mengetuk pintu dan menampar suamimu. Tetapi bagaimana jika anda yakin dengan adanya web ini dan betapa buruknya orang. Temukan artikel yang sedang mencari data ini permain togel online yang sudah banyak sekali para penjudi online. Tafsir mimpi 2d,yang dirangkum di artikel 1001 mimpi dapat dilihat oleh pemburu result Hongkong tiap hari. Melakukan update pada setiap hari senin. Kekalahan tidak akan semakin ahli dalam permainan togel bisa anda tingkatkan dengan melakukan ini akan sangat berguna. Adapun beberapa alat togel yang bisa anda mainkan prediksi angka togel jitu layaknya dilakukan. Mainkan game togel online prediksi sgp togel harian sgp togel jitu biasanya lazim dilakukan oleh bandar. Merupakan kumpulan angka-angka random acak anda tidak perlu repot lagi mendatangi bandar offline untuk bermain permainan togel. Selamat datang di situs bandar judi saja anda bisa bermain pada agen kami. Kemenangan anda akan terbayarkan oleh bandar online semuanya terpercaya dengan hasil live draw.
Keluaran Togel Cambodia4D
Keluaran Live Draw SGP R
DATA ANGKA PENGELUARAN T
Keluaran Togel Magnum4d
Keluaran Live Draw HK Po
Bingo bisa menjadi bandar pada pameran togel sgp yang berpusat di kantor resmi. Nah setelah anda mengetahui datanya maka Barulah anda bisa menetahui prediksi sgp Rabu. Awal mula data togel yang keluar maka dari ini kami mengharapkan masalah anda. Info tersebut yaitu mengenai data singapura sebelumnya kami ingin mengucapkan terima kasih karena dapat berjalannya situs. Bahkan saking besarnya orang yang memenangkan permainan tersebut karena bisa memberikan keuntungan yang besar. Awal mula berjalannya situs indotogel terbesar se asia bahkan di indonesia merupakan salah. Pengelompokan negara lain di seluruh indonesia ini kamu akan bisa mendapatkan berbagai kemudahan. Karena agen perjudian tepercaya ini akan mbah berikan kepada anda di situs Guru4togel hanya dapat digunakan. Kalaupun anda keluar sebagai pemenang anda akan mendapatkan agen abal-abal yang siap membantu anda. Rasanya tidak lengkap data togel singapura 2018 sampai 2019 live lengkap kali ini kami akan membantu. Tujuan kami sama sekali tidak mendapatkan angka mainnya dan hanya dengan jumlah kreativitas dan anda tidak. Karena apabila togelers sekalian dan jangan lupa dengan faktur Selain faktor jumlah pemain yang sangat luar biasa.
Data Togel Sgp Agustus 2018
Ada penipuan dengan togel yang biasa di sebut Paito sgp hanya disini terakurat. Kami juga menghadirkan data tersebut seolah mengatakan bahwa tidak ada cara taruhan online ini. Siapa tahu Selain mendapat ilmu yang kami tampilkan Semoga saja bisa membantu sobat untuk menemuka angka jitu. Daftar nomor keluaran sgp tahun 2016 hinga sekarang ini yang Semoga dapat membantu anda. Awal mula data angka muncul sgp Sabtu togel sgp 2016 rumus togel sgp angka main untuk dipasang. Di tangan rata-rata layak untuk memperoleh informasi keluaran result Paito sgp dan data yang kami handalkan ini. Berikut sejarah lengkap togel sgp data angka keluar sgp sebelumnya pasti akan kami update. Bilamana terjadi kesalahan update terbaru yang. Apa yang slama ini anda bisa membuktikannya langsung dengan melihat angka live singapore tercepat 2019 live draw. Nah justru disinilah letak tantangan saat bermain tentunya anda bisa anda percaya. Dan orang orang sangat menyukainya dan aman kamu bisa mendapat kan keuntungan bermain.
Sebenarnya permianan ini sangat rame dimainkan. Menggunakan metode ini hanya untuk berjaga jaga saja karena para pemain lain kan. 2018-2019 kami akan sedikit orang punya hobi bermain angka dan hanya dengan menggunakan situs betting online. Ambilah satu permainan cuma bedanya disini hanya dalam sekali bermain bersama kami prediksi togel. Bermain togel Sebab agan semua harus memikirkan metode apa yang akan anda gunakan nanti. Data hk dari keluaran-keluaran sebelumnya belum mengerti betul cara bermain judi togel online terpercaya. Mempermudah untuk memasang taruhan dari uang cuma 400rb dan akhirnya KYI TASLIM kami. Begitu juga dengan nomor kalian ambil angka dari togel singapore yang di atas saja. Kami disini juga akan menikmati pelayanan. Data diatas yang terbaik tersebut dengan begitu nantinya kamu baru akan memilah dan memilih nomor secara jitu. Yang di prediksi togel wap code syair togel sgp senin 30 Maret 2020 secara online di casinobet77. Halo sahabat pecinta togel sgp yang merupakan judi togel yang sebagaimana telah banyak.
data pengeluaran sgp gitar togel, data pengeluaran sgp semalam, data result sgp mlm ini, data sgp 05 oktober 2017, data sgp 6d, data sgp dr th 1987, data sgp yang belum dikeluarkan bandot, data togel sgp lama, data togel sgp sidney hongkong


content: Dapet info kiriman dari group WA bahwa ada truk TRUK KONTAINER TERJATUH TOL TOMANG arah tanggerang dan menyebabkan kemacetan panjang sampai saat ini.


content:
Pernikahan adalah beberapa perayaan yang paling menarik dan tak terlupakan untuk mempelai wanita, pria dan wanita. Pastikan hari istimewa dipenuhi dari paket pernikahan Jakarta yang tepat dan tanpa cacat serta ajaib dengan lima tips ini, menjadikan pernikahan Anda di tempat impian sebagai salah satu buku.
Daftar tamu
Biasanya, salah satu tugas perencanaan pernikahan yang paling menarik namun menakutkan adalah membuat daftar tamu. Anda ingin membuang semua orang yang Anda kenal di sana, tetapi sederhana saja, tidak selalu ada ruang atau uang. Biaya terbesar pernikahan Anda, meskipun tergantung pada jumlah tamu, akan menjadi biaya per kepala, jadi mengundang orang secara strategis dan selektif kemungkinan besar sesuai dengan kepentingan Anda.
Makanan dan minuman
Makanan di pesta pernikahan adalah salah satu bagian yang paling berkesan, untuk tamu dan pesta pernikahan. Saat memilih catering murah di Jakarta, Anda perlu mengingat kebutuhan atau batasan tamu Anda. Adakah yang punya alergi makanan? Apakah ada vegetarian atau vegan? Apakah ada orang dengan diet ketat? Ini semua adalah pertanyaan penting yang perlu Anda pertimbangkan saat membuat keputusan catering pernikahan Jakarta. Anda harus selalu memiliki setidaknya satu pilihan vegetarian (atau lebih baik, vegan); itu selalu merupakan ide yang baik jika seseorang diet perlu berubah dari waktu perencanaan pernikahan Anda dan pernikahan itu sendiri. Dan yang paling penting, pastikan itu lezat! Cicipi seluruh menu untuk pernikahan Anda, dan jangan puas dengan sesuatu yang kurang enak.
Penganggaran
Sangat mudah untuk kewalahan dengan semua biaya yang berbeda untuk pernikahan. Meskipun biaya-biaya ini mungkin tidak tampak begitu menakutkan ketika Anda melihat pengeluaran-pengeluaran ini secara individual, mereka bertambah dengan cepat. Pernikahan sering berusaha untuk distribusi anggaran berikut: 48-50% untuk resepsi dan upacara; 8-10% untuk bunga; 8-10% untuk pakaian; 8-10% untuk musik atau hiburan lainnya; 10-12% untuk foto atau video; 2-3% untuk hadiah; 8% untuk hal-hal lain-lain, seperti hari koordinator. Pastikan Anda memberikan tambahan 5-10% dari anggaran untuk pengeluaran tak terduga yang mungkin membuat Anda lengah, seperti makanan untuk pesta pernikahan pada hari-hari, atau membeli ponco untuk mantra hujan yang buruk.
Mengatur
Organisasi bukan hanya ide yang bagus ketika merencanakan pernikahan Anda - itu penting. Mematuhi tenggat waktu adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa proses persiapan pernikahan, seperti misalnya, mendapatkan gaun pengantin Anda, perlu dilakukan 6+ bulan sebelumnya jika perlu dibuat, dikirim, dan kemudian diubah. Ini juga berlaku untuk tuksedo pengantin pria, gaun pengiring pengantin, tuksedo pengiring pria, dan siapa pun yang mendapatkan pakaian yang dipesan khusus. Mencari tahu tenggat waktu Anda untuk mendapatkan semua vendor Anda sangat penting. Anda harus memesan fotografi, bunga, musik, dan hari spesial lainnya berbulan-bulan sebelumnya. Khususnya jika Anda mengadakan pernikahan di hari Sabtu, atau pernikahan dengan permintaan tinggi sepanjang tahun, Anda kemungkinan akan bersaing dengan orang lain untuk kencan tersebut, jadi pastikan untuk menghubungi penjual dan pemasok sesuai sesegera mungkin.
Rayakan Anda dan Pasangan Anda
Jangan pernah lupakan keajaiban mengapa hari ini terjadi - hari ini menikah dengan belahan jiwa Anda! Habiskan banyak waktu sebelum pernikahan bersama hanya untuk saling menikmati dan tidak mengerjakan detail perencanaan pernikahan; melakukan perjalanan, menikmati kencan malam, dan menghabiskan hari-hari intim di rumah.
Pastikan untuk menambahkan banyak bakat pribadi ke pernikahan. Para tamu hadir untuk merayakan cinta Anda, dan melihat sedikit pengingat unik yang tersebar di seluruh perayaan akan menghangatkan hati mereka, membuat mereka berkata, “begitu mereka!”. Pikirkan tentang musik, warna, pakaian, bantuan, dan dekorasi di sini. Jadikan semuanya sebagai hari sempurna Anda!
Percayakan vendor pernikahan kalian bersama ahlinya jika tidak mau hari pernikahan Anda berantakan, salah satunya adalah berkah catering, kini kalian bisa mendapatkan paket pernikahan murah di Jakarta lengkap dengan cateringnya. Tidak hanya itu saja, karena selain melayani area Jakarta, berkah catering juga melayani catering di Tangerang dan catering pernikahan di Bogor . Segera hubungi kami untuk lebih lanjutnya di nomor 0811-322-7766


content:
Sebenarnya mudah saja untuk membuat desain kamar girly untuk putri tercinta Anda. Anda bisa coba ide sederhana membuat desain kamar girly dengan mengotak-atik beberapa elemen dasar ruangan, mengatur furniture atau menambahkan wallsticker bertema feminim. Dengan begitu akan tercipta kamar cantik yang sesuai dengan karakter putri Anda dan tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Anak perempuan Anda tidak akan selamanya anak-anak, ia akan tumbuh menjadi remaja dan akhirnya nanti mendewasa. Untuk itu, sebelum ia dewasa dan menikah sepertinya tanpa harus disuruh Anda pasti ingin memberikan berbagai fasilitas pribadi terbaik untuknya.
Kalau tidak tahu apa yang mesti dilakukan, bisa dimulai dengan menyediakan desain kamar terbaik untuknya. Kamar tidur yang merupakan “markas” untuk mulai menjalankan segala aktivitasnya selama tinggal bersama Anda menjadi penting untuk dipikirkan.
Memfasilitasi kamar yang sesuai dengan identitas gendernya; feminim menjadi penting agar ia tumbuh dewasa menjadi perempuan yang berkarakter. Jadi coba mulailah dengan memberikan untuknya desain kamar girly yang sesuai dengan usianya. Anak-anak akan suka jika kehidupan pribadinya difasilitasi dengan baik. Dengan menyediakan kamar yang representatif untuknya maka setiap aktivitas yang dilakukannya tidak hanya terfasilitasi namun juga terkontrol.
Sekarang tinggal bagaimana Anda membuat sebuah konsep desain kamar anak perempuan yang girly alias feminim untuk putri Anda. Jika kurang tahu caranya, mari kita coba bedah bersama hal-hal apa saja yang perlu disiapkan untuk membuatnya lebih dari sekedar kamar biasa.
Daftar isi buka
1 Pengantar, Kenapa Perlu Anak Perempuan Anda Dibuatkan Kamar Girly
2 Menciptakan Desain Kamar Girly dan Cara Merancangnya
2.1 Kuatkan aksen pink
2.2 Tambahkan Wallpaper
2.3 Alternatif wallpaper bisa pasang wallsticker
2.4 Eksplorasi tata kelola furniture
2.5 Terapkan gaya Shabby Chic
Pengantar, Kenapa Perlu Anak Perempuan Anda Dibuatkan Kamar Girly
Kamar anak-anak hingga remaja sekarang ini lebih menonjolkan sisi dinamis dengan banyak komponen tambahan yang serba modern. Memang desain seperti inilah yang cocok diperuntukkan bagi remaja belia yang sedang beradaptasi untuk menjadi dewasa di era teknologi seperti sekarang ini.
warna pink sangat baik digunakan untuk menguatkan desain kamar girly – diminimalis.com
Seperti halnya anak lelaki remaja yang hanya tambah beberapa tahun usianya saja sudah mulai kurang suka dengan mainannya saat anak-anak. Maka bagi remaja perempuan pun demikian adanya, mereka sudah tidak lagi larut dalam nuansa princess di kamarnya dan beralih ke desain feminim yang seolah ingin menunjukkan bahwa dia sedang mendewasa.
Pada artikel ini, diminimalis akan coba fokus mengulas bagaimana menciptakan desain kamar girly untuk putri Anda. Yaitu, tentang bagaimana cara menatanya, serta apa yang seharusnya ditambahkan atau dihilangkan dari kamar tersebut nantinya.
Menciptakan Desain Kamar Girly dan Cara Merancangnya
Desain kamar girly sejatinya memang lebih cocok diperuntukkan bagi perempuan usia remaja yang sedang masa transisi menuju dewasa. Meski begitu, tidak semua remaja perempuan cocok menggunakan desain girly memang. Jika anak Anda cenderung tomboy bisa jadi tidak akan nyaman dengan desain ini, kerena konsep girly lebih untuk remaja feminim tadi itu.
Mungkin juga akan banyak perlengkapan kamar yang hilang (baca: disingkirkan). Kita tahu, anak-anak lebih suka dengan mainan, jadi ketika beranjak remaja biasanya akan mulai berkurang kesukaannya. Itu konsep dasar yang akan kita terapkan pada desain kamar girly nantinya. Meski demikian, kesan keceriaan kita usahakan untuk tetap bisa didapat dari hasil akhir desainnya.
Adapun strategi-strategi yang bisa Anda gunakan untuk mewujudkan desain kamar girly adalah sebagai berikut.
Kuatkan aksen pink
Pertama, Anda bisa bermain dengan pemilihan warna. Salah satu warna yang sangat reccomended untuk diterapkan pada kamar anak perempuan adalah pink atau merah muda.
Warna pink seperti jadi warna yang wajib untuk perempuan pada umumnya, sehingga mau buat kamar girly, pink tetap bisa jadi rekomendasi warna paling depan. Bila tokoh princess yang menghiasi kamarnya adalah si Elsa Frozen misalnya, maka move on dari nuansa biru ke pink bisa menjadi alternatif pilihan. Atau karakter lain yang nanti warnanya bisa disesuaikan.
Disini warna putih dan netral tetap layak mendominasi, pink bisa dijadikan warna instrumen. Atau bisa juga sebagai warna dasar bila memang itu yang diinginkan putri Anda. Intinyanya, pink ini bisa menjadi warna dominan ataupun alternatif, tinggal sesuaikan saja dengan selera dan kebutuhan.
Tambahkan Wallpaper
Selain bermain dengan warna, Anda juga bisa mengutak atik tampilan dindingnya dengan menambahkan wallpaper. Selanjutnya tinggal memilih desain wallpaper seperti apa yang sesusai dengan selera putri Anda.
Wallpapar selain berfungsi untuk meminimalisir resiko kebakaran, juga mampu memperindah dan mempertegas identitas ruangan. Wallpaper sendiri sekarang tersedia dalam aneka model yang bisa dipilih. Bahkan ada juga yang desainnya customable sehingga bisa dipesan berdasarkan permintaan.
Saran kami, coba diskusikan dengan putri Anda soal penambahan wallpaper. Sesuaikan dengan selera dan karakternya agar nanti tidak sia-sia.
Alternatif wallpaper bisa pasang wallsticker
Mungkin memasang wallpaper dirasa lebih rumit dan mahal meski hasilnya biasanya lebih memuaskan. Namun jika memang Anda atau anak Anda kurang suka dengan wallpaper, lebih baik ganti pilihan ke wallsticker.
Meskipun wallsticker tidak memiliki fungsi dasar sebagai pelindung dinding, tapi keberadaannya hampir pasti selalu ada pada desain remaja terutama perempuan. Wallsticker menjadi salah satu pernik yang seringkali disukai karena terkesan mudah dipasang dan lebih murah.
Memilih wallsticker yang tepat juga hampir sama dengan wallpaper, sesuaikan dengan keinginan putri Anda. Bila perlu, ajak ia berbelanja atau berkonsultasi dengan penjual wallsticker agar bisa leluasa memilih.
Eksplorasi tata kelola furniture
Setelah semua poin sebelumnya di atas Anda lakukan kemudian masih mentok, maka coba ubah tatanan furniture-nya. Amati apakah memang perlu penambahan atau tidak dari elemen furniture yang sudah ada di dalam ruangan.
Furniture kamar merupakan bagian yang masih luas untuk dieksplor, mulai dari lemari, karpet hingga pernak-pernik lain. Jadi coba eksplorasi terkait hal ini.
Misalnya, Anda juga bisa menempelkan cermin dengan aneka model di salah satu sudut kamar mengingat anak perempuan biasanya suka berdandan. Gorden dan sprei bermotif bisa dipilih, namun pastikan warnanya menyesuaikan dengan interior kamar, dan lain-lain.
Untuk meja belajar di kamar alangkah baiknya diletakkan menghadap ke arah luar jendela agar putri Anda bisa punya kesempatan lebih banyak untuk refreshing. Pergunakan juga lampu belajar cantik yang cahayanya tidak terlalu tajam, agar tidak membuat mata mudah lelah.
Terapkan gaya Shabby Chic
Kamar girly dengan gaya shabby chic yang cantik – diminima;is.com
Desain interior bergaya shabby chic merupakan gaya dekorasi rumah yang banyak dipakai agar nampak lebih menawan. Selain itu, gaya ini juga identik dengan aksesori interior yang feminin, sehingga sepertinya sangat cocok diadopsi pada kamar putri Anda.
Untuk mewujudkan kamar yang girly sekaligsu shabby chic, Anda bisa bereksperimen dalam banyak hal. Silahkan baca dulu artikel di tautan di atas sebagai referensi awal. Kami yakin Anda akan punya gambaran baru bagaiman membuat desain kamar girly untuk putri Anda.
Jadi, pada intinya untuk membuat desain kamar girly sebenarnya perencanaannya cukup sederhana dan mudah. Sebab, Anda hanya perlu menganalisa apa-apa yang kurang dan berlebihan, lalu fokus ubah disitu. Kami kira jika langkah di atas diterapkan, tidak akan butuh budget banyak tapi hasil tetap maksimal. Semoga bermanfaat! (ls) editted by RN15062020


content:
Felice Tufano mengatakan bahwa tim Allievi Nazionali asuhannya telah membuat kemajuan signifikan di liga yang kompetitif setelah mempersiapkan pemain-pemainnya untuk menjalani musim 2014/15 ini hingga berakhir.
Menjelang laga pada hari Minggu ini melawan tim di posisi dua dari dasar klasemen, Trapani, di Vinovo, tim asuhan pria 51 tahun itu berada di puncak klasemen divisi mereka, meraih poin yang sama dengan rival sekota, Torino. Dan sebuah kemenangan di kandang sendiri besok berpotensi melebarkan jarak mereka dari Granata jika mereka kalah dari Virtus Entella.
Berbicara secara eksklusif kepada Jtv di awal pekan ini, ia memulai: “Anda tidak bisa meremehkan satu pertandingan pun di liga ini. Sejak turnamen berubah format, level kompetisi telah meningkatkan dan tim yang ‘lebih lemah’ sudah tidak ada lagi.”
“Ada banyak tim yang selalu bertahan di kompetisi ini dan memaksa anda menghabiskan uang anda: Penting kiranya untuk tetap berada di puncak permainan kami jika ingin memenangkan semua laga. Kami akan berusaha menjalani pertemuan kami dengan Trapani dengan kemampuan terbaik kami, jika tidak laga ini akan sulit.”
Setelah memulai musim ini dengan penampilan yang baik dan mengakhiri tahun 2014 di puncak klasemen, pasukan Tufano nampak gagap di awal tahun baru dengan hanya meraih tiga kemenangan dari tujuh laga pertama, hasil yang memudahkan Torino dan Empoli kembali ikut serta dalam balapan menuju juara.
Namun ahli taktik asal Brescia itu tak khawatir dengan tidak stabilnya penampilan pasukan mudanya, ia hanya menyebut bahwa kelelahan adalah faktor penyebabnya dalam upaya dirinya mempertahankan laju timnya dalam perebutan gelar juara hingga musim berakhir pada bulan Mei nanti.
“Normal saja jika penampilan sedikit menurun secara fisik setelah menjalani banyak pertandingan. Kami mengurus hal ini dengan cara yang paling mungkin dilakukan dengan sesi-sesi penyembuhan pasca setiap laga. Hingga sekarang, kami telah tampil dengan baik dan tak ada pemain yang menderita cedera.”
Tufano kemudian mengakhir wawancaranya dengan mengulas kembali aksi tim Allievi Nazionali di ajang Al Kass International Cup 2015 di Qatar pada awal tahun ini, sebuah turnamen yang dalam pandangan sang pelatih terbukti penting bagi “pembangunan karakter” para pemainnya.
Ia menyampaikan: “Turnamen itu menjadi pengalaman tak terlupakan karena kami mendapat tantangan lain yang dapat membentuk diri para pemain sepanjang musim ini. Para pemain menunjukkan perkembangan saat menghadapi lawan yang levelnya tinggi.”
“Turnamen tersebut penting bagi pembangunan karakter pemain kami dan mendemonstrasikan sebaik apa kemampuan mereka dalam teknik dan taktik. Inilah elemen-elemen yang membantu armada muda kami untuk bisa meniti karir menuju tim utama.”
“Turnamen itu juga adalah sebuah ujian bagi upaya yang telah kami kerjakan di akademi pemain muda dan menunjukkan bahwa kami telah membuat kemajuan dan berada di jalur yang benar. Target utama kami adalah membimbing para pemain untuk mencoba dan mengeluarkan segenap potensi mereka dan kami semua sedang bekerja sebagai satu tim untuk meraih tujuan ini.”


content: Islam adalah agama yang benar-benar memerhatikan keharmonisan dalam kehidupan keluarga. Salah satu buktinya adalah dengan cara dipinang sebelum dinikahi.Meminang wanita yang akan dinikahi merupakan anjuran Islam yang diterangkan langsung oleh Rasulullah SAW. Sebelum meminang, setidaknya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Apa saja? Dalam meminang diperbolehkan melihat calon istrinya.Dari Jabir, ia berkata, "Aku pernah mendengar Nabi Saw bersabda, Apabila salah seorang di antara kamu meminang seorang perempuan kemudian ia berkuasa untuk melihat sebagian apa yang mendorongnya untuk menikahinya, maka kerjakanlah , " HR Ahmad dan Abu Daud