content:
Mungkin beberapa minggu terakhir ini Anda merasa lelah, cemas dan stress dan semua rasa bercampur aduk. Akan tetapi, di saat yang bersamaan, apakah Anda juga memperhatikan kondisi kulit Anda? Mungkin sudah banyak terdapat jerawat yang muncul.
Akan tetapi hal tersebut bukan hanya sekedar imajinasi, seorang profesor dermatologis klinis di University of Texas Southwestern Medical center, Lisa A. Garner, MD, FAAD mengatakan “ketika Anda sudah memiliki kulit berjerawat dan sedang berada dalam situasi pikiran yang stress, maka jerawat Anda akan semakin menjadi – jadi.” dengan kata lain, tekanan emosional tidak akan memicu kasus jerawat baru, tetapi dapat memperburuk masalah pada seseorang yang sudah memiliki kelainan kulit.
Apakah stress Dan Jerawat Berhubungan?
Untuk waktu waktu yang lama, dokter telah menduga bahwa stress dapat memperburuk kulit berjerawat, tetapi bukti sebagian besar bersifat anekdot. Namun dalam dekade terakhir, penelitian menunjukkan bahwa para dokter dapat berada di jalur yang benar.
Pada tahun 2003, sebuah studi Universitas Stanford yang diterbitkan dalam Archives of Dermatology menemukan bahwa mahasiswa memiliki jerawat yang muncul selama ujian, suatu periode di mana mereka melaporkan lebih banyak stress, dibandingkan dengan periode tanpa pengujian. Keparahan jerawat berkorelasi tinggi dengan meningkatnya stress, para peneliti menyimpulkan.
Namun, para ilmuwan tidak tahu persis bagaimana stress memperburuk jerawat, yang membuat stress dan jerawat berhubungan. Mereka tahu bahwa sel-sel yang menghasilkan sebum memiliki reseptor untuk hormon stress, menurut Garner. Sebum adalah zat berminyak yang bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri untuk menyumbat folikel rambut, yang mengarah ke jerawat atau kista jerawat.
Ketika seseorang dengan berjerawat mengalami stress, “entah bagaimana, jerawat menjadi semakin parah” kata Garner. Hal ini berarti lebih banyak minyak diproduksi untuk menyumbat folikel rambutagar lebih banyak jerawat terbentuk.
Dalam studi 2007 siswa sekolah menengah di Singapura, para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Wake Forest juga menemukan bahwa jerawat memburuk selama waktu ujian, dibandingkan dengan periode rendah stress, seperti liburan musim panas. Studi ini diterbitkan dalam jurnal medis Swedia, Acta Derm Venereol.
Para peneliti ini berhipotesis bahwa peningkatan jerawat mungkin disebabkan oleh tingkat yang lebih tinggi dari sebum yang diproduksi selama masa-masa stress. Namun, mereka menemukan bahwa tekanan psikologis tidak meningkatkan produksi sebum secara signifikan pada remaja, membuat mereka menyarankan bahwa jerawat yang terkait dengan stress mungkin melibatkan akar penyebab lainnya.
Ketika Tekanan (stress) Menghancurkan Kulit Anda
Terkadang, stress dan jerawat dapat saling berinteraksi dalam menciptakan kulit yang semakin terlihat memburuk. Beberapa orang , ketika sedang merasa stress akan memegang / menyentuh area wajah seperti dagu, dahi, pipi dan hidung. Dari sinilah jerawat tersebut muncul.
Mengobati Jerawat
Apa yang dapat dilakukan untuk mengobati jerawat? “Seseoang tidak dapat menggunakan obat pengurang stress sebagai pengobatan jerawat,” kata Garner.
“Jika saya mengobati rasa stress ini, apakah jerawat saya akan hilang? Tidak,” kata Garner. Anda tidak dapat mengobati jerawat seperti itu.
Bagi banyak orang, jerawat adalah masalah kronis yang tidak hilang begitu saja setelah tidak merasa stress lagi. Hal ini menjadi masalah jangka panjang yang memerlukan perawatan jerawat, yang dapat mencakup benzoil peroxida, retinoid, antibiotik yang dioleskan ke kulit atau diminum, setelah perawatan hormonal dan dalam kasus yang lebih sulit menggunakan isotretinoin (accutane). “Seseorang juga dapat bertemu psikolog atau belajar biofeedback, jika mereka perlu untuk mengurangi tingkat stress yang tinggi secara keseluruhan,” kata Garner.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: Stress and Acne
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Pertanyaan Seputar Jerawat
Thursday, 03 January 2019 by Ronif
Apa Perawatan Terbaik untuk Saya?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Hal ini bergantung pada banyak faktor; usia, gender, seberapa parah jerawat dan berapa lama Anda mengalaminya.
Hampir semua orang pernah mengalami jerawat di beberapa titik. Jerawat adalah hal yang paling umum dari semua gangguan kulit. Pada umumnya, Anda sering mendengarkan bahwa terlalu banyak makan makanan manis atau berminyak dapat menyebabkan jerawat; sekarang para dokter tahu lebih banyak tentang mengapa jerawat terjadi dan bagaimana cara mengobatinya.
Apakah Makanan Dapat Menyebabkan Jerawat?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Pada umumnya tidak. Pemicu utama dari kebanyakan kasus jerawat adalah fluktuasi hormon. Hormon merangsang kelenjar minyak untuk menghasilkan lebih banyak sebum yang dapat memblokir pori – pori. Bakteri kemudian dapat tumbuh di dalam pori – pori yang menyebabkan mereka dapat meradang dan pecah.
Hal ini dapat terjadi pada saat perubahan hormonal utama, seperti selama siklus menstruasi dan selama masa remaja, tak perduli apapun yang Anda makan. Jadi, terlepas dari apa yang nenek Anda katakan tentang makan terlalu banyak keripik kentang tidak akan membuat Anda jerawatan.
Tetapi ada beberapa bukti bahwa diet tertentu mungkin memiliki efek pada jerawat, kata Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, asisten profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. Studi, seperti yang dipublikasikan dalam Journal of American Academy of Dermatology, telah menyarankan bahwa konsumsi tinggi produk susu meningkatkan risiko terkena jerawat karena hormon dalam susu, keju, dan yogurt. Namun, penelitian selanjutnya belum mendukung teori tersebut.
Masih penelitian lain tentang hubungan jerawat dengan nutrisi telah menunjukkan bahwa diet dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, wafel, dan karbohidrat lainnya dapat memperburuk kondisi jerawat.
Haruskah Saya Berhenti Memakai Riasan (Make-Up) Jika Berjerawat?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Anda tidak harus berhenti menggunakan riasan (make-up) sama sekali, tetapi Anda dapat mencoba beralih merek. Jika Anda memperhatikan jerawat di sepanjang sisi pelipis Anda, krim rambut atau gel dapat memperburuk kondisi jerawat. Sebagai saran, carilah kosmetik dan perlengkapan mandi dengan label “noncomedogenic,” yang berarti produk tersebut tidak menyumbat pori – pori.
Apakah Saya Berjerawat Karena Tidak Menjaga Wajah Tetap Bersih?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Belum tentu. Bahkan, menggosok terlalu keras di wajah Anda dapat memperburuk jerawat Anda dan menggunakan astringent berbasih alkohol dapat mengeringkan kulit. Pembersihan wajah yang dilakukan dengan sentuhan yang lembut, dilakukan secara teratur dengan sabun dan air hangat dapat membantu meringankan peradangan jerawat.
Mengapa Jerawat Paling Sering Muncul Di Saat Remaja?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Pemicu utama jerawat adalah hormon yang berfluktuasi. Terutama hormon testosteron (hormon laki – laki). ketika remaja mencapai pubertas, hormon mereka mulai melonjak dan begitu juga dengan jerawat.
Mengapa Beberapa Orang Dewasa Memiliki Jerawat?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Meskipun fluktuasi hormonal yang menyebabkan jerawat paling umum selama masa remaja, mereka juga dapat mempengaruhi orang dewasa. Wanita mungkin mengalami perubahan hormon selama siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause yang menyebabkan jerawat.
Jerawat juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu, seperti antikonvulsan dan obat steroid. Beberapa orang mungkin juga memiliki kecenderungan genetik untuk berjerawat. Satu studi menemukan bahwa 50% orang dewasa dengan jerawat memiliki orangtua, saudara kandung, atau anak dengan jerawat.
Apa Perawatan Terbaik untuk Saya?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Hal ini bergantung pada banyak faktor; usia, gender, seberapa parah jerawat dan berapa lama Anda mengalaminya. Untuk jerawat ringan sampai sedang, banyak dokter kulit akan mulai dengan kombinasi krim atau gel topikal yang mengandung retinoid atau benzoil peroksida bersama dengan antibiotik topikal. Untuk jerawat yang lebih inflamasi, antibiotik oral dapat ditambahkan. Untuk kasus jerawat yang lebih signifikan, wanita dapat ditempatkan di pil KB atau pada obat spironolactone, pil air yang juga memblokir hormon pria. Kasus jerawat yang parah dapat diobati dengan obat isotretinoin, yang sangat efektif. Namun, efek samping dan kelainan darah harus dipantau setiap bulan dan memerlukan registrasi dengan FDA untuk mendapatkan resep. Ada juga berbagai jenis terapi cahaya atau fotodinamik yang tersedia.
Akankah Jerawat Saya Hilang?: Pertanyaan Seputar Jerawat
Secara umum, jerawat akan hilang dengan sendirinya pada akhir pubertas, tetapi beberapa orang masih berjuang dengan jerawat di masa dewasa. Hampir semua jerawat dapat berhasil diobati. Oleh karena itu Anda harus menemukan perawatan yang tepat untuk kulit Anda.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: Acne FAQ
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Tahun Baru Workout Baru
Thursday, 03 January 2019 by Ronif
Core training: Tahun Baru Workout Baru; mengacu pada latihan yang memperkuat dan mengkondisikan otot – otot penstabil perut dan punggung
Semakin tahun, tren membentuk tubuh semakin terkenal dan diminati banyak orang dan tahun ini, Anda dapat mengeksploarasi tren latihan baru. Satu hal yang pasti, Anda akan semakin banyak melihata pusat kebugaran 24 jam, sehingga memudahkan Anda untuk berolahraga kapan saja di siang atau di malam hari. Tetapi yang menjadi pertanyaan, latihan seperti apa saja yang dapat Anda coba? Pada artikel kali ini akan membahas tentang jenis – jenis latihan yaang dapat Anda coba di tahun yang baru ini.
1. Personal Trainer (Pelatih Pribadi): Tahun Baru Workout Baru
Untuk mewujudkan mimpi bentuk tubuh yang indah di tahun yang baru ini, Anda dapat mulai memikirkan untuk mencari seorang personal trainer atau pelatih pribadi. Mengapa demikian? Karena, ketika Anda melakukan beberapa latihan sendiri, Anda cenderung melakukan hal yang sama secara berulang ulang. Personal tainer (pelatih pribadi) akan memberikan Anda berbagai hal, seperti memotivasi Anda dan mengurangi risiko cedera dengan membantu Anda berolahraga dengan benar.
Lalu bagaimana dengan biayanya? Bukan berarti karena memiliki status sebagai personal trainer maka hanya diperuntukkan untuk satu orang saja, banyak pelatih atau personal trainer yang setuju untuk melakukan sesi grup. Hal ini berarti, Anda dan seorang teman (dua, tiga atau empat orang) dapat membagi biaya sesi dan mendapatkan manfaat yang besar dari pelatihan yang dilakukan. Akan tetapi, carilah personal trainer dengan bijaksana dengan mencari tahu sertifikasi mereka dan mempelajari apakah surat – surat tersebut benar adanya. Jika merasa kesulitan, industri kebugaran (gym center) dapat memberikan pedoman untuk membantu dan mempermudah memilih pelatih.
2. Strength Training (Pelatihan Kekuatan): Tahun Baru Workout Baru
Meskipun angkat beban tidak sepenuhnya baru, para ahli mengatakan bahwa semakin banyak orang akan mendapat manfaat dari pelatihan jenis ini. Berdasarkan survei profesional kebugaran di seluruh dunia menunjukkan bahwa banyak orang akan fokus menggunakan bobot untuk meningkatkan atau mempertahankan kekuatan. Sebagian besar pelatih disarankan untuk memasukkan beberapa bentuk latihan beban tidak hanya sebagai rutinitas kebugaran, tetapi juga untuk program yang berfokus pada rehabilitasi jantung, rehabilitasi paru dan manajemen penyakit metabolik seperti diabetes.
3. Core Training (Pelatihan Inti): Tahun Baru Workout Baru
Core training (pelatihan inti) mengacu pada latihan yang memperkuat dan mengkondisikan otot – otot penstabil perut dan punggung (berdasarkan penelitian dari ACE Research Scientist and Trainer Commana). “Pada kebanyakan orang, tubuh benar-benar lupa bagaimana mengaktifkan otot inti, yang merupakan salah satu alasan kita melihat begitu banyak masalah punggung dan postur yang buruk,” kata Comana. Terlalu banyak duduk – terutama saat membungkuk di atas komputer – cenderung memanjang otot punggung dan memendekkan otot-otot inti, sehingga ketika kita berdiri atau berjalan, tubuh kita tidak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Itu berarti kita membungkuk, menggeser berat badan kita, dan menyebabkan ketidakseimbangan otot yang dapat menyebabkan rasa sakit. Pelatihan inti atau core training biasanya meliputi latihan yang berkonsentrasi pada otot-otot panggul, punggung bawah, pinggul, dan perut, “semuanya memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan untuk tulang belakang,”. latihan yang disarankan dapat berupa push-up, sit-up dan latihan bicep curl.
4. Fusion Fitness: Tahun Baru Workout Baru
Bentuk latihan fusion fitness memadukan dua atau lebih kegiatan dalam satu sesi. “Ini adalah penggabungan dari latihan tradisional dan non-tradisional, dan itu juga merupakan perpaduan antara cardio dan toning dan pengkondisian – dan itu benar-benar membantu Anda memaksimalkan hasil dari setiap sesi,” kata Comana. Contoh dari fusion fitness adalah (1) yo-cycling; perpaduan yoga dan stasioner cycling dan (2) yogalates; perpaduan yoga dan pilates.
5. Indoor Cycling (Bersepeda Dalam Ruangan): Tahun Baru Workout Baru
Latihan bersepeda dalam ruangan semakin populer. Latihan indoor cycling dilakukan dengan intensitas tinggi dengan sepeda yang dirancang untuk mensimulasikan perjalanan menanjak dan menurun. Sangat mirip dengan mengayuh di luar ruangan, tetapi tanpa panas, dingin, kelembapan atau hujan. Oleh karena itu, olahraga ini sangat diminati banyak orang.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: A New Year, a New Workout
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Resolusi Tahun Baru: Tubuh lebih Fit dan Sehat
Wednesday, 21 November 2018 by Ronif
Resolusi tahun baru biasanya menjadi sesuatu yang wajib dipikirkan ketika akan menutup tahun. Kegiatan rutinitas yang mungkin membosankan dan bahkan berdampak buruk bagi kesehatan seperti kurang istirahat, terlalu banyak aktivitas hingga menimbulkan stress pada pikiran dirasakan oleh kebanyakan orang. Oleh karena itu resolusi tahun baru untuk hidup lebih sehat dapat menjadi peluang untuk me “recharge” ulang semangat dan tentunya menjadikan tubuh Anda lebih fit dan sehat daripada sebelumnya. Kami memiliki beberapa resolusi yang mungkin dapat digunakan sebagai resolusi tahun baru Anda, silahkan membaca:
Tambahkan waktu tidur: resolusi tahun baru
Sebelumnya, mungkin Anda sering melewatkan waktu tidur yang seharusnya Anda gunakan dengan bermain game atau baca – baca dan melihat artikel atau konten di smartphone Anda. Sering nongkrong hingga larut malam dan bahkan hingga Anda tidak bisa tidur di jam 10 malam lagi. Seiring waktu, kurang tidur dapat mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh Anda, hal ini sama efeknya dengan stres kronis. Semakin sering kurang tidur, Anda memiliki peluang untuk terkena diabetes, hipertensi, depresi dan obesitas. Jadi atur ulang waktu tidur Anda di tahun baru yang akan datang, yang bertujuan untuk mendapatkan paling tidak 8 jam.
Ambil waktu untuk berjalan – jalan: resolusi tahun baru
Untuk megurangi stress yang sudah menggunung dari tahun ini, Anda dapat menyegarkan pikiran Anda dengan berjalan – jalan dan menghabiskan waktu di luar ruangan untuk mengangkat suasana hati sehingga dapat mengurangi stress dan memiliki manfaat fisik. Berjalan di antara pepohonan atau di dekat kolam dengan suara percikan air akan menurunkan tingkat hormon stress sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Waktu bersama teman: resolusi tahun baru
Anda dapat meluangkan waktu bersama teman – teman Anda sehingga Anda dapat merasa lebih bersemangat lagi dan tidak merasa terisolasi. Kesepian merupakan perasaan terisolasi dan tidak ada hubungannya dengan beberapa banyak teman facebook atau instagram yang Anda miliki, juga merupakan stressor yang terkait dengan semua jenis efek negatif pada tubuh, dimulai dari penyakit jantung hingga diabetes. Sebagai resolusi tahun baru, Anda dapat menjadwalkan beberapa jadwal brunch dengan teman Anda minggu ini. Bergaul dengan teman – teman dekat merupakan salah satu dari hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
Go Natural (Untuk Makanan): resolusi tahun baru
Anda dapat makan sebanyak mungkin makanan selama seminggu penuh, tetapi isi piring Anda dengan buah ututh dan sayuran sesering mungkin.” Orang yang makan antara tujuh atau delapan porsi buah dan sayuran per hari cenderung merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih energik daripada mereka yang tidak. Selain itu, mengonsumsi buah – buahan dan sayuran juga akan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, peredaran darah, hati dan ginjal Anda.
Air, air dan air: resolusi tahun baru
“Usahakan setidaknya meminum 64 ons air per hari untuk menghidrasi tubuh, mengisi tenaga kembali dan membuang racun,” kata ahli nutrisi Erin Palinski, RD, penulis buku Belly Fat Diet For Dummies. Bahkan dehidrasi ringan dapat memberikan dampak negatif seperti merusak suasana hati dan tingkat energi Anda. Jadi minum dua hingga tiga liter air sehari (bahkan ketika Anda tidak merasa haus) untuk tetap terhidrasi.
Sahabat healthcare, demikianlah beberapa resolusi tahun baru yang dapat kami berikan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: Recharge for the New Year
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Tanda – Tanda Depresi yang Mengejutkan
Wednesday, 21 November 2018 by Ronif
Sahabat healthcare, tanda – tanda depresi yang mengejutkan akan dibahas pada artikel ini. Berikut penjelasannya:
Belanja di luar kendali: tanda – tanda depresi
Apakah belanja Anda di luar kendali? Bagi sebagian orang yang depresi, tidak jarang membeli secara kompulsif – di toko atau di Internet – yang berfungsi sebagai pengalih perhatian atau penguat harga diri. Tetapi “terapi ritel” adalah jangka pendek yang tinggi karena tidak mengatasi depresi yang mendasarinya. Juga menyadari bahwa belanja di luar kendali juga bisa menjadi tanda “mania”, dalam gangguan bipolar (bipolar disorder).
Menjadi peminum berat: tanda – tanda depresi
Hampir sepertiga orang dengan penyalahgunaan alkohol dikarenakan oleh depresi berat. Jika Anda merasa perlu minum untuk mengatasi rasa cemas dan depresi, Anda mungkin salah satunya. Alkohol merupakan jenis depresan, sehingga mengonsumsi cairan ini dalam jumlah yang berlebihan dapat membuat depresi menjadi lebih buruk dan sering.
Lupa: tanda – tanda depresi
Depresi mungkin menjadi salah satu alasan untuk menjadi pelupa. Studi menunjukkan bahwa depresi atau stres berkepanjangan dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Ini dapat mengecilkan atau melemahkan bagian otak yang terkait dengan memori dan pembelajaran. Kehilangan memori terkait depresi tampaknya lebih buruk bagi orang tua. Kabar baiknya: Mengobati depresi juga dapat memperbaiki masalah memori terkait depresi.
Penggunaan Internet Berlebihan: tanda – tanda depresi
Lebih suka interaksi sosial virtual daripada interaksi yang nyata? Menghabiskan lebih banyak waktu di Internet? Hal ini mungkin menjadi tanda depresi. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara tingkat depresi yang tinggi dan penggunaan Internet yang berlebihan. Orang-orang yang terlalu sering menggunakan Internet cenderung menghabiskan waktu mereka di pornografi, komunitas online, dan situs permainan.
Pesta Makan dan Obesitas: tanda – tanda depresi
Sebuah studi 2010 dari University of Alabama menemukan bahwa orang dewasa muda yang melaporkan depresi cenderung menambah berat badan di sekitar pinggang mereka yang akan memberikan risiko untuk penyakit jantung. Penelitian lain telah menghubungkan depresi dengan pesta makan, terutama pada orang-orang usia menengah. Mengobati depresi dapat membantu mengobati masalah ini.
Mengutil: tanda – tanda depresi
Sekitar sepertiga pengutil mengalami depresi. Bagi sebagian orang, kegiatan mengutil akan memberikan perasaan kekuasaan dan kepentingan. Perasaan ini lah yang lebih penting untuk didapatkan daripada barang yang berhasil mereka curi.
Sakit punggung: tanda – tanda depresi
Punya sakit punggung yang berkepanjangan? Studi menunjukkan bahwa depresi dapat menjadi faktor risiko untuk nyeri punggung bawah kronis. Satu penelitian menunjukkan bahwa hingga 42% orang dengan nyeri punggung bawah kronis mengalami depresi sebelum mulai sakit punggung. Namun depresi sering dapat diabaikan atau tidak terdiagnosis karena orang tidak mengasosiasikannya dengan sakit dan nyeri. Dengan cara yang sama, mengalami nyeri kronis membuat Anda berisiko mengalami depresi.
Perilaku Seksual Berisiko: tanda – tanda depresi
Depresi lebih sering dikaitkan dengan kehilangan libido daripada dengan minat seks yang meningkat. Tetapi beberapa orang menggunakan seks untuk mengatasi depresi atau stres. Peningkatan pergaulan bebas, perselingkuhan, obsesi seksual, dan perilaku berisiko tinggi seperti seks yang tidak aman dapat menjadi tanda depresi. Ini juga dapat mencerminkan masalah dengan kontrol impuls atau menjadi tanda mania dalam gangguan bipolar. Dan mereka dapat memiliki efek negatif yang serius pada kesehatan dan dalam kehidupan pribadi Anda.
Emosi Berlebihan: tanda – tanda depresi
Seringkali orang yang depresi menunjukkan sedikit ekspresi emosional. Di lain waktu, mereka menunjukkan terlalu banyak. Mereka bisa tiba-tiba mudah tersinggung atau meledak-ledak. Mereka mungkin mengungkapkan perasaan sedih, putus asa, khawatir, atau takut yang berlebihan. Beberapa terperangkap dalam rasa tidak berharga atau perasaan gult yang berlebihan atau tidak pantas.
Kuncinya adalah perubahan perilaku mendadak. Jika seseorang yang biasanya datar dengan perasaannya menjadi hiperemosional, depresi bisa menjadi penyebabnya.
Masalah perjudian: tanda – tanda depresi
Perjudian dapat membuat Anda merasa bersemangat. Tetapi jika Anda berjudi lebih dari rekreasi, Anda mungkin tertekan atau Anda mungkin menderita gangguan kecanduan judi. Masalah penjudi jauh lebih mungkin daripada yang lain untuk depresi dan penyalahgunaan alkohol. Banyak yang mengatakan mereka cemas dan depresi sebelum mereka mulai berjudi. Tidak peduli berapa banyak dari perjudian terburu-buru cepat menyebabkan, itu tidak akan memberikan hasil yang besar – bantuan dari depresi.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: Surprising Signs of Depression Slideshow
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
No Comments
Apakah Anda Kurang Tidur? Bahaya dan Efeknya
Wednesday, 21 November 2018 by Ronif
Sahabat healthcare, apakah Anda kurang tidur?
Waktu tidur yang dibutuhkan seseorang tergantung pada banyak faktor, termasuk usia. Secara umum:
Bayi (usia 0-3 bulan) membutuhkan 14-17 jam sehari.
Bayi (usia 4-11 bulan) membutuhkan 12-15 jam sehari
Balita (usia 1-2 tahun) membutuhkan sekitar 11-14 jam sehari.
Anak-anak pra-sekolah (usia 3-5) membutuhkan 10-13 jam sehari.
Anak usia sekolah (usia 6-13) membutuhkan 9-11 jam sehari.
Remaja (usia 14-17) membutuhkan sekitar 8-10 jam setiap hari.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam setiap malam untuk jumlah tidur terbaik, meskipun beberapa orang mungkin memerlukan sedikitnya 6 jam atau sebanyak 10 jam tidur setiap hari.
Orang dewasa yang lebih tua (usia 65 dan lebih tua) membutuhkan 7-8 jam tidur setiap hari.
Wanita dalam 3 bulan pertama kehamilan sering membutuhkan beberapa jam tidur lebih dari biasanya. Namun, para ahli mengatakan bahwa jika Anda merasa mengantuk di siang hari, bahkan selama kegiatan yang membosankan, Anda belum cukup tidur. Waktu tidur yang dibutuhkan seseorang akan ikut meningkat jika ia telah kehilangan waktu tidur pada hari – hari sebelumnya. Jam tidur yang terlalu sedikit akan menciptakan “hutang tidur”. pada akhirnya, tubuh Anda akan menuntut agar “hutang tidur” tersebut dilunasi.
Konsekuensi Tidur Terlalu Sedikit
Terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan:
Masalah memori
Merasa depresi
Melemahnya sistem kekebalan Anda, meningkatkan peluang Anda menjadi sakit
Peningkatan persepsi rasa sakit
Bahaya Kurang Tidur
Banyak penelitian memperjelas tentang bahaya kurang tidur. Seorang yang kurang tidur diuji dengan menggunakan simulator mengemudi atau dengan melakukan tugas koordinasi tangan-mata tampil sama buruk atau lebih buruk daripada seorang yang mabuk. Kurang tidur juga memperbesar efek alkohol pada tubuh, jadi orang yang kurang tidur akan menjadi jauh lebih lemah daripada seseorang yang cukup istirahat.
menurut Badan Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional, kelelahan pengemudi bertanggung jawab atas sekitar 83.000 kecelakaan kendaraan bermotor antara 2005 dan 2009 dan 803 kematian pada tahun 2016. Namun, beberapa peneliti yakin angka-angkanya sebenarnya jauh lebih tinggi. Karena mengantuk adalah langkah terakhir otak sebelum jatuh tertidur, mengemudi sambil mengantuk dapat dan sering menyebabkan kecelakaan. Kafein dan stimulan lainnya tidak dapat mengatasi efek dari kurang tidur yang parah.
Akan sangat berbahaya jika mengemudi dengan:
Memiliki masalah menjaga fokus mata Anda
Tidak bisa berhenti menguap
Tidak ingat mengemudi beberapa mil terakhir
Melamun
Efek kurang tidur terhadap cara berpikir dan belajar
Tidur memainkan peranan penting dalam berpikir dan belajar. Kurangnya waktu tidur akan mengganggu proses kognitif dalam banyak cara. Pertama, rasa perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan penyelesaian masalah akan menjadi terganggu. Hal Ini membuat seseorang dengan kurang tidur menjadi lebih sulit untuk belajar secara efisien.
Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam “mengkonsolidasikan” ingatan dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, Anda tidak akan dapat mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama hari itu.
Efek kurang tidur terhadap kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit yang pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam dengan waktu tidur yang kurang. Tapi ternyata tidur nyenyak akan membuat kulit menjadi tidak memiliki garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata. Ketika Anda tidak cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis. Kehilangan tidur juga menyebabkan tubuh melepaskan hormon pertumbuhan manusia terlalu sedikit. Ketika kita muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Seiring bertambahnya usia, itu membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang. “Saat tidur nyenyak – apa yang kita sebut tidur gelombang lambat – hormon pertumbuhan dilepaskan,” kata ahli tidur Phil Gehrman, PhD. “Sepertinya itu adalah bagian dari perbaikan jaringan normal – menambal pemakaian dan kerusakan pada hari itu.”
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source:
How Much Sleep Do You Need?
10 Things to Hate About Sleep Loss
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Tetap Sehat Selama Liburan di Luar Negeri
Wednesday, 21 November 2018 by Ronif
Yuk, baca tips tetap sehat selama liburan di luar negeri agar liburan Anda menjadi lebih mengasyikan. Berikut penjelasannya:
1. Masalah Kesehatan di Tempat Destinasi Liburan?: Tetap Sehat Selama Liburan
Beberapa tujuan paling spektakuler di dunia adalah juga merupakan rumah bagi beberapa penyakit paling menjijikkan di dunia. Demam kuning, malaria, dan bahkan polio dapat menyerang pelancong internasional. Lindungi diri Anda dengan mempelajari vaksin atau langkah keamanan mana yang merupakan ide bagus untuk area yang akan dikunjungi. Untuk memberi waktu vaksin untuk bekerja, temui dokter Anda empat hingga enam minggu sebelum perjalanan dimulai.
2. Polio Booster: Tetap Sehat Selama Liburan
Jika Anda merencanakan liburan ke Afrika, Anda mungkin memerlukan vaksin polio. Penyakit ini masih aktif di banyak bagian Afrika dan Asia. Kuman dapat menyebar melalui makanan, air, dan kontak dengan seseorang yang terinfeksi. Bahkan jika Anda memiliki vaksin polio semasa kecil, Anda mungkin memerlukan booster untuk memastikan Anda terlindung dari virus tersebut.
3. Vaksin Demam Kuning: Tetap Sehat Selama Liburan
Di sepanjang perbatasan Argentina dan Brasil, Iguazu Falls merupakan tempat liburan yang indah dan menarik pengunjung dari seluruh dunia. Sayangnya, tempat ini juga menarik nyamuk yang membawa virus demam kuning. Demam kuning terjadi di beberapa bagian Amerika Selatan, serta Afrika tropis. Anda membutuhkan vaksinasi untuk mengunjungi negara-negara tertentu. Sangat penting untuk mencoba menghindari gigitan nyamuk juga
4. Vaksin Demam Tifoid: Tetap Sehat Selama Liburan
Demam tifoid adalah infeksi serius yang umum yang berada di negara – negara berkembang. Hal ini disebabkan oleh bakteri yang dapat ditemukan dalam makanan atau minuman. Sekitar 5.700 orang di AS mengalami demam tifoid setiap tahun, sebagian besar saat mengunjungi Asia, Amerika Selatan, atau Afrika. CDC merekomendasikan vaksin tipus setidaknya satu hingga dua minggu sebelum
bepergian ke daerah-daerah ini. Jika Anda pernah memiliki vaksin di masa lalu, tanyakan ke dokter apakah Anda memerlukan vaksin ini.
5. Tetanus Booster: Tetap Sehat Selama Liburan
Sebelum merencanakan perjalanan petualangan apa pun, pastikan Anda mengetahui informasi tentang tetanus. Infeksi tetanus sering disebabkan oleh cedera kulit, termasuk radang dingin, luka bakar, atau tusukan. Bakteri penyebab tetanus dapat ditemukan di semua bagian dunia. Penyuntikan vaksin disarankan 10 tahun sekali.
6. Vaksin Hepatitis A: Tetap Sehat Selama Liburan
Salah satu kesenangan besar dari perjalanan internasional adalah mencoba semua jenis makanan eksotis. Sayangnya, makanan atau air yang kotor dapat menyebarkan infeksi, termasuk hepatitis A. Infeksi virus ini dapat menyebabkan peradangan hati, umum terjadi di seluruh dunia berkembang. Jika Anda tidak divaksinasi sewaktu kecil, tanyakan kepada dokter Anda tentang mendapatkan seri vaksin sebelum menuju ke luar negeri.
7. Vaksin Hepatitis B: Tetap Sehat Selama Liburan
Virus hepatitis B juga menyebabkan radang hati, tetapi menyebar melalui darah atau cairan tubuh lain yang terinfeksi virus – bukan makanan. Banyak orang yang terinfeksi membawa virus di Afrika, Asia Tenggara, Timur Tengah, Kepulauan Pasifik, Kepulauan Karibia, dan lembah Sungai Amazon. CDC merekomendasikan vaksin hepatitis B untuk semua pelancong ke daerah-daerah ini, terutama pelancong yang bepergian, misionaris, relawan Peace Corps, dan personil militer.
8. Vaksin Rabies: Tetap Sehat Selama Liburan
Rabies dapat ditemukan di seluruh dunia, kecuali Antartika dan menyebar melalui gigitan binatang. Anjing jalanan di Afrika, Asia, dan Amerika Selatan adalah masalah terbesar bagi para pelancong, diikuti oleh monyet yang hidup di antara kuil-kuil Asia. Pemberian vaksin dapat dilakukan, meskipun Anda masih memerlukan perawatan setelah gigitan. Vaksin memberi Anda waktu untuk mendapatkan perawatan medis, dan memotong jumlah perawatan yang dibutuhkan.
9. Vaksin flu: Tetap Sehat Selama Liburan
Di belahan bumi selatan, wabah flu paling umum terjadi dari April hingga September. Jadi, keluarga yang merencanakan liburan musim panas di Australia, misalnya, harus memastikan mereka divaksinasi sebelum berangkat.
10. Malaria: Tetap Sehat Selama Liburan
Malaria adalah penyakit yang dibawa oleh nyamuk. Ini paling umum di Afrika sub-Sahara, tetapi juga terjadi di beberapa bagian Asia Selatan dan Amerika Selatan. Jika Anda menuju ke bagian dunia itu, tanyakan dokter Anda tentang pro dan kontra obat-obatan yang mencegah penyakit. Ini juga pintar untuk menggunakan penolak nyamuk (30% – 50% DEET untuk orang dewasa), memakai lengan panjang dan celana luar, dan tidur di bawah kelambu yang dirawat dengan insektisida.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: Travel Health Slideshow: 25 Ways to Stay Well Abroad
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Cacar Air: Bagaimana Penyebarannya?
Monday, 05 November 2018 by Ronif
Cacar air adalah infeksi yang sangat menular yang disebabkan oleh virus varicella-zoster. Penyakit ini menyerang anak-anak lebih terutama, tetapi orang dewasa juga bisa mendapatkannya. Tanda-tanda cacar air adalah ruam kulit super-gatal dengan lepuhan merah selama beberapa hari, lecet meletus dan mulai bocor. Kemudian mereka mengeras dan mengering sebelum akhirnya sembuh.
Gejala muncul dalam 10 hingga 21 hari setelah Anda melakukan kontak dengan seseorang yang memiliki virus. Kebanyakan orang sembuh dalam sekitar 2 minggu. Cacar air umumnya ringan, terutama pada anak-anak. Tetapi dalam kasus yang parah, lepuh bisa menyebar ke hidung, mulut, mata, dan bahkan alat kelamin.
Siapa yang Terkena Cacar Air?
Anak-anak di bawah usia 2 tahun paling berisiko terkena cacar air. Faktanya, 90% dari semua kasus terjadi pada anak kecil. Tetapi anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa juga bisa mendapatkannya.
Anda lebih berisiko terkena cacar jika Anda:
Belum terkena virus varicella-zoster sebelumnya
Belum mendapatkan vaksinasi cacar air
Bekerja di sekolah atau fasilitas penitipan anak
Tinggal bersama anak-anak
Bagaimana Penyebarannya?
Sangat mudah. Anda bisa mendapatkan virus dengan menghirup partikel yang berasal dari lepuh cacar air atau dengan menyentuh sesuatu di mana partikel-partikel itu mendarat.
Cacar air paling mudah menular dari 1 hingga 2 hari sebelum ruam muncul sampai semua lepuhan kering dan berkerak. Cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus adalah dengan mendapatkan vaksin varicella. Anak-anak yang belum pernah menderita cacar air harus mendapatkan dua dosis vaksin – yang pertama pada usia 12 hingga 15 bulan, dan yang kedua pada usia 4 hingga s6 tahun. Orang yang berusia di atas 13 tahun yang belum pernah divaksinasi harus mendapatkan dua dosis vaksin setidaknya 28 hari secara terpisah.
Komplikasi
Orang dewasa memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan komplikasi dari cacar air daripada anak-anak. Mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah karena kanker, HIV, atau kondisi lain juga berisiko.
Setelah Anda menderita cacar air, virus varicella-zoster bertahan di sel saraf Anda selama bertahun-tahun. Virus ini bisa aktif lagi beberapa tahun kemudian. Hal ini dapat menyebabkan shingles, suatu kondisi yang menyebabkan lecet menyakitkan. Untungnya, ada vaksin yang dapat menangani hal ini. Dokter merekomendasikannya untuk orang dewasa di atas 60.
Gejala
Gejala cacar air biasanya muncul dalam 10 hingga 21 hari setelah Anda terpapar virus. Tanda pertama biasanya adalah gejala tak enak badan dan biasanya diikuti oleh gejala-gejala ini:
Pegal-pegal
Demam
Merasa sangat lelah (kelelahan)
Merasa jengkel
Kehilangan selera makan
Sakit kepala
Dalam satu atau dua hari, Anda akan mengembangkan ruam cacar air. Ini terbentang dalam tiga fase.
Selama fase pertama, Anda akan mengalami benjolan yang gatal, timbul, berwarna merah muda, atau merah. Dokter menyebutnya “papula.” Sebanyak 250 hingga 500 dari mereka dapat muncul di seluruh tubuh Anda. Dalam kasus yang parah, mereka bahkan dapat terbentuk di mulut, mata, anus, atau alat kelamin Anda.
Selama beberapa hari berikutnya, benjolan ini akan berubah menjadi lepuh kecil berisi cairan yang disebut “vesikula.” Mereka bertahan sekitar sehari sebelum mereka muncul dan mulai bocor. Akhirnya, luka terbuka ini berkerak dan berubah menjadi keropeng. Saat mereka sembuh, benjolan baru terus muncul. Anda bisa mengalami benjolan, lecet, dan scab/koreng pada saat yang bersamaan. Anda dapat menyebarkan virus ke orang lain sampai semua bintik-bintik mengeras.
Sebagian besar kasus cacar ringan dan hilang dengan sendirinya. Tetapi temui dokter dengan segera jika Anda mengembangkan salah satu gejala berikut:
Ruam menyebar ke satu atau kedua mata
Ruam menjadi sangat merah, hangat, atau lembut. Anda bisa mengalami infeksi kulit bakteri.
Pusing
Sesak napas
Muntah
Leher kaku
Anda tidak dapat mengontrol otot-otot Anda
Demam di atas 102 F/40 C
Reviewed by: dr. M. Reza Yunusi
Source:
What Are the Symptoms of Chickenpox?
What is Chickenpox?
artikel kesehatanInfopenyakit
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
No Comments
Gejala Gangguan Jantung: JANGAN ABAIKAN!!!
Monday, 05 November 2018 by Ronif
Gejala gangguan jantung: “Anda mungkin merasakan sakit, sesak, atau tekanan di pada bagian dada”
Jika ada yang salah dengan jantung Anda, apakah Anda akan tahu itu?
Tidak semua masalah jantung datang dengan tanda-tanda peringatan yang jelas. Tidak selalu ada tangan yang mengarah ke dada dengan efek yang mengkhawatirkan diikuti dengan jatuh ke lantai seperti yang Anda lihat di film. Beberapa gejala jantung bahkan tidak terjadi di dada Anda dan tidak selalu mudah untuk mengatakan apa yang sedang terjadi.
“Jika Anda tidak yakin, periksa,” kata Charles Chambers, MD, direktur Laboratorium Kateterisasi Jantung di Penn State Hershey Heart and Vascular Institute.
Terutama bagi Anda yang berusia 60 atau lebih tua, kelebihan berat badan, atau menderita diabetes, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi, kata Vincent Bufalino, MD, jurubicara Asosiasi Jantung Amerika. “Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki,” katanya, “semakin Anda harus khawatir tentang apa pun yang mungkin berhubungan dengan jantung.” Khususnya perhatikan masalah-masalah ini:
1. Rasa tidak nyaman pada bagian dada: Gejala gangguan jantung
Ini adalah tanda bahaya jantung yang paling umum. Jika Anda memiliki arteri yang tersumbat atau mengalami serangan jantung, Anda mungkin merasakan sakit, sesak, atau tekanan di pada bagian dada. “Setiap orang memiliki kata yang berbeda untuk perasaan itu,” kata Chambers. “Beberapa orang mengatakan itu seperti gajah duduk di atasnya. Orang lain mengatakan itu seperti dicubit atau terasa terbakar.”
Perasaan ini biasanya berlangsung lebih lama dari beberapa menit dan dapat terjadi ketika sedang beristirahat atau ketika sedang melakukan aktivitas fisik.
Jika itu hanya rasa sakit yang sangat singkat atau jika itu adalah tempat yang lebih menyakitkan ketika Anda menyentuh atau mendorongnya; itu mungkin bukan jantung Anda, kata Chambers. Anda masih harus memeriksakannya ke dokter. Jika gejalanya lebih parah dan tidak hilang setelah beberapa menit, Anda sudah harus segera mendatangi Instalasi Gawat Darurat. Juga, perlu diingat Anda dapat
memiliki masalah jantung – bahkan serangan jantung – tanpa nyeri dada. Hal ini sangat umum di kalangan wanita.
2. Mual, Gangguan Pencernaan, Mulas, atau Sakit Perut: Gejala gangguan jantung
Beberapa orang mengalami gejala ini selama serangan jantung. Mereka bahkan mungkin muntah. Wanita lebih cenderung melaporkan gejala seperti ini daripada pria. Tentu saja, Anda dapat mengalami sakit perut karena banyak alasan yang tidak ada hubungannya dengan jangtung Anda, dapat dikarenakan dari sesuatu yang Anda makan. Tetapi Anda perlu menyadari bahwa hal ini juga bisa terjadi selama serangan jantung. Jadi, jika Anda merasa seperti ini dan Anda berisiko mengalami masalah jantung, biarkan dokter mencari tahu apa yang terjadi, terutama jika Anda juga memiliki gejala lain di daftar ini.
3. Nyeri yang Menyebar ke Lengan: Gejala gangguan jantung
Gejala serangan jantung klasik lainnya adalah rasa sakit yang menyebar ke sisi kiri tubuh.
“Hampir selalu dimulai dari dada dan bergerak ke luar,” kata Chambers. “Tapi saya punya beberapa pasien yang terutama mengalami nyeri lengan yang ternyata adalah serangan jantung.”
4. Anda Merasa Pusing atau Kehilangan Keseimbangan: Gejala gangguan jantung
Banyak hal yang dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan atau merasa pingsan sejenak. Mungkin Anda tidak cukup makan atau minum, atau Anda berdiri terlalu cepat. Tetapi jika Anda tiba-tiba merasa tidak stabil dan Anda juga mengalami ketidaknyamanan di dada atau sesak napas, segera hubungi dokter. “Itu bisa berarti tekanan darah Anda menurun karena jantung Anda tidak bisa memompa dengan cara yang seharusnya,” kata Bufalino.
5. Nyeri pada Tenggorokan atau Rahang: Gejala gangguan jantung
Sakit tenggorokan atau rahang mungkin tidak berhubungan dengan jantung dan lebih mungkin, itu disebabkan oleh masalah otot, pilek, atau masalah sinus.
Tetapi jika Anda memiliki rasa sakit atau tekanan di pusat dada yang menyebar ke tenggorokan atau rahang, bisa menjadi tanda serangan jantung. Hubungi Instalasi Gawat Darurat dan dapatkan bantuan medis untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
6. Anda mudah lelah: Gejala gangguan jantung
Jika Anda tiba-tiba merasa lelah atau kehabisan napas setelah melakukan sesuatu seperti menaiki tangga atau membawa bahan makanan dari mobil, Anda dapat menemui dokter dan mengkonsultasikan hal ini. Kelelahan ekstrim atau kelemahan yang tidak dapat dijelaskan, kadang-kadang selama berhari-hari, bisa menjadi gejala penyakit jantung, terutama bagi wanita.
7. Mendengkur: Gejala gangguan jantung
Merupakan hal yang normal untuk mendengkur sedikit saat Anda tidur. Namun dengkuran yang sangat keras yang terdengar seperti terengah-engah atau tersedak bisa menjadi tanda sleep apnea. Sleep Apnea merupakan keadaan dimana Anda berhenti bernafas dalam waktu yang singkat dan terjadi beberapa kali di malam hari saat Anda masih tidur. Sleep apnea memberi tekanan ekstra pada jantung Anda.
8. Berkeringat dingin: Gejala gangguan jantung
Berkeringat dingin tanpa alasan yang jelas bisa menandakan serangan jantung. Jika ini terjadi bersamaan dengan gejala-gejala lainnya, hubungi Instalasi Gawat Darurat untuk segera ke rumah sakit. Jangan mencoba menyetir sendiri.
9. Batuk yang Tidak Berhenti: Gejala gangguan jantung
Dalam banyak kasus, ini bukan pertanda masalah jantung. Tetapi jika Anda memiliki penyakit jantung atau tahu bahwa Anda berisiko, kondisi batuk yang tak kunjung berhenti atau sembuh dapat menjadi salah satu tanda bahwa Anda memiliki penyakit jantung.
Jika Anda memiliki batuk yang tak kunjung sembuh yang menghasilkan lendir putih atau merah muda, bisa menjadi tanda gagal jantung. Hal ini terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh yang menyebabkan darah bocor kembali ke paru-paru. Tanya kepada dokter; apa yang menyebabkan batuk Anda.
10. Kaki dan Pergelangan Kaki Anda Bengkak: Gejala gangguan jantung
Ini bisa menjadi pertanda bahwa jantung tidak memompa darah seefektif yang seharusnya. Ketika jantung tidak dapat memompa cukup cepat, darah kembali ke pembuluh darah dan menyebabkan
pembengkakan. Gagal jantung juga dapat mempersulit ginjal untuk mengeluarkan air dan sodium ekstra dari tubuh, yang dapat menyebabkan pembengkakan.
11. Detak Jantung yang tidak teratur: Gejala gangguan jantung
Merupakan hal yang normal bagi jantung Anda untuk berdegup lebih cepat ketika Anda gugup atau bersemangat. Tetapi jika Anda merasa jantung Anda berdebar lebih cepat dan sering terjadi tanpa alasan yang jelas, berkonsultasilah dengan dokter.
“Dalam banyak kasus,hal ini disebabkan oleh sesuatu yang mudah diperbaiki, seperti terlalu banyak kafein atau tidak cukup tidur,” kata Bufalino. Tetapi kadang-kadang, itu bisa menandakan kondisi yang disebut fibrilasi atrium yang membutuhkan pengobatan. Jadi tanyakan dokter Anda untuk memeriksanya.
Reviewed by: dr. M. Reza Yunusi
Source: Never Ignore These 11 Heart Symptoms
artikel kesehatanjantungpenyakit
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Infeksi Ginjal: Penyebab, Gejala, Pengobatan, Pencegahan
Monday, 05 November 2018 by Ronif
Infeksi Ginjal biasanya, dimulai dengan infeksi kandung kemih yang menyebar ke ginjal.
Pekerjaan utama ginjal adalah membersihkan kotoran dan air tambahan dari darah. Ginjal merupakan bagian dari saluran kemih Anda, yang membuat kencing (urine) dan membuangnya dari tubuh Anda. Seperti sistem pembuangan pada mobil, Anda ingin semuanya bekerja dengan baik sehingga proses pembuangan bergerak ke satu arah saja: keluar.
Saluran kemih terdiri dari:
Ginjal (untuk membersihkan kotoran dari darah dan membuat kencing)
Ureter (tabung tipis, satu untuk setiap ginjal, yang membawa kencing ke kandung kemih Anda)
Kandung kemih: ( tempat penampungan kencing sementara)
Uretra: (buang air kecil dari kandung kemih ke luar tubuh Anda)
Jika salah satu dari bagian ini mendapatkan bakteri di dalamnya, Anda bisa mendapatkan infeksi saluran kemih (ISK). Paling sering, itu kandung kemih yang terinfeksi. Ini bisa menyakitkan, tetapi biasanya tidak terlalu serius. Tetapi jika bakteri tersebut berjalan di ureter, Anda dapat memiliki masalah yang jauh lebih serius: infeksi ginjal. Dokter menyebutnya “pielonefritis.” Jika Anda memiliki infeksi pada ginjal, maka harus segera ditangani dan diobati. Jika tidak, dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa.
Apa Penyebab Infeksi Ginjal?
Biasanya, dimulai dengan infeksi kandung kemih yang menyebar ke ginjal. Bakteri yang disebut E. coli menyebabkan infeksi pada ginjal. Akan tetapi, bakteri lain juga bisa menyebabkan infeksi ginjal.
Merupakan hal yang langka, Anda juga dapat memiliki infeksi yang masuk melalui kulit yang kemudian masuk ke dalam darah, lalu berjalan ke ginjal. Anda juga bisa mendapatkan infeksi setelah operasi ginjal, tetapi itu sangat jarang terjadi.
Siapa yang Terkena Infeksi Ginjal?
Siapa saja bisa terkena infeksi ginjal. Tetapi seperti halnya wanita yang mendapatkan lebih banyak infeksi kandung kemih daripada pria, mereka juga mendapatkan lebih banyak infeksi ginjal.
Saluran kencing seorang wanita lebih pendek daripada saluran kencing laki-laki dan lebih dekat ke vagina dan anus, dimana tempat bakteri hidup. Hal itu berarti; lebih mudah bagi bakteri untuk masuk ke uretra wanita, begitu bakteri masuk (itu adalah perjalanan yang lebih pendek ke kandung kemih) dari sana, mereka bisa menyebar ke ginjal.
Wanita hamil bahkan lebih mungkin terkena infeksi kandung kemih karena bayi dapat menekan ureter wanita dan memperlambat aliran urin.
Setiap masalah dalam saluran kemih Anda yang mencegah kencing mengalir ke luar dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi ginjal, seperti:
Penyumbatan di saluran kemih, seperti batu ginjal atau pembesaran prostat
Kondisi yang membuat kandung kemih tidak sepenuhnya kosong
Masalah struktural dalam saluran kemih, seperti uretra yang terjepit
Vesicoureteral reflux (VUR), suatu kondisi di mana kencing mengalir mundur dari kandung kemih menuju ginjal
Anda juga lebih mungkin mendapatkan infeksi ginjal jika Anda memiliki:
Kerusakan saraf di kandung kemih Anda
Infeksi prostat, yang dikenal sebagai prostatitis
Kateter urin, tabung yang mengalir ke uretra dan pembuangan air kecil
Sistem kekebalan yang rendah, seperti diabetes tipe 2
Gejala Infeksi Ginjal
Anda mungkin memiliki:
Darah atau nanah di urin Anda
Demam dan kedinginan
Tidak ada keinginan untuk makan
Nyeri di punggung bawah, samping, atau selangkangan
Muntah atau sakit perut
Kelemahan atau merasa sangat lelah (kelelahan)
Anda mungkin juga memiliki beberapa tanda dan gejala yang sama seperti infeksi kandung kemih, seperti:
Terbakar atau sakit ketika Anda kencing
Desakan konstan untuk buang air kecil, meskipun Anda baru saja pergi
Urin berawan atau berbau tidak sedap
Nyeri perut bagian bawah Anda
Kencing jauh lebih sering daripada biasanya
Hubungi dokter jika Anda memiliki gejala-gejala diatas dan berpikir itu mungkin infeksi ginjal, terutama jika Anda memiliki infeksi saluran kemih dan Anda tidak mendapatkan perawatan yang lebih baik. Jika Anda tidak diobati, hal ini bisa menyebabkan kerusakan ginjal atau keracunan darah, yang mengancam jiwa. Juga, jika Anda hamil, infeksi ginjal dapat memengaruhi bayi Anda.
Diagnosis Infeksi Ginjal
Setelah menanyakan tentang tanda dan gejala Anda, dokter kemungkinan akan mulai pemeriksaan dengan:
Analisis urin untuk memeriksa darah, nanah, dan bakteri dalam kencing Anda
Kultur urin untuk melihat jenis bakteri apa yang Anda miliki
Dokter mungkin juga menggunakan tes ini:
Ultrasound atau CT: untuk memeriksa sumbatan di saluran kemih Anda. Ini biasanya dilakukan jika perawatan tidak membantu dalam 3 hari pertama.
Voiding cystourethrogram (VCUG): sejenis X-ray untuk mencari masalah di uretra dan kandung kemih. Ini sering digunakan pada anak-anak yang memiliki VUR.
Pemeriksaan dubur (untuk pria): (Dokter Anda memasukkan jari yang dilumasi ke anus Anda untuk memeriksa prostat yang bengkak.)
Dimercaptosuccinic acid (DMSA) scintigraphy: jenis pencitraan yang menggunakan bahan radioaktif untuk lebih melihat infeksi ginjal dan kerusakan
Pengobatan
Biasanya, langkah pertama adalah antibiotik, yang mungkin Anda perlukan selama satu atau dua minggu. Gejala Anda akan membaik dalam beberapa hari, tetapi pastikan untuk menyelesaikan obat seperti yang disarankan dokter.
Untuk infeksi berat, Anda harus tetap di rumah sakit dan mendapatkan antibiotik melalui infus.
Jika mendapatkan infeksi ginjal yang terus kambuh, Anda mungkin memiliki masalah struktural di saluran kemih Anda. Untuk itu, dokter mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis, seperti ahli urologi, yang menangani masalah saluran kemih. Jenis-jenis masalah ini sering membutuhkan operasi.
Bagaimana Untuk Meringankan Gejala?
Untuk membantu meringankan gejala Anda, Anda dapat:
Minum banyak cairan untuk membersihkan bakteri.
Beristirahat ekstra.
Duduk di toilet, jangan jongkok di atasnya, yang dapat mencegah kandung kemih Anda untuk benar-benar kosong
Ambil pereda rasa sakit dengan acetaminophen/paracetamol tetapi hindari aspirin, ibuprofen, dan naproxen.
Gunakan bantal pemanas di perut, punggung, atau samping
Pencegahan
Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah semua infeksi kandung kemih. Tetapi Anda mungkin tidak akan mendapatkannya jika:
Menghindari semprotan deodorant atau douche pada alat kelamin Anda
Jangan menggunakan kondom atau diafragma dengan spermisida. Dapat memicu pertumbuhan bakteri. Gunakan kondom yang sudah dilumasi, karena tanpa pelumas bisa mengiritasi uretra, yang membuat infeksi lebih mungkin terjadi.

annotation: short_sentences header footer


content:
Bagi rekan-rekan yang mendalami dunia blogging, proses membuat konten tentu menjadi salah satu langkah yang paling krusial dan dapat menentukan kesuksesan kita. Namun ada kalanya, kita merasa sulit untuk membuat konten karena beberapa alasan seperti waktu, bahan serta kegiatan lain yang harus dikerjakan.
Jika memang kita sudah memiliki blog dengan basis konten yang cukup lama, sebenarnya ada trik lain bisa kita lakukan yakni dengan memposting atau publish ulang konten lama kita.Dalam hal ini yang dimaksud dengan memposting ulang adalah, melakukan pembaruan dari konten lama yang sudah pernah kita tulis sebelumnya kemudian memperbarui tanggal posting tersebut. Jadi secara tidak langsung, konten tersebut akan berubah menjadi konten baru tanpa harus membuat konten yang sepenuhnya baru.
Salah satu hal yang wajib diperhatikan dalam upaya ini adalah jangan sampai Anda mengubah alamat URL dari konten tersebut. Karena jika kita mengubah URL konten, secara tidak langsung konten tersebut akan dianggap sepenuhnya baru tanpa mempertimbangkan posisi sebelumnya dari konten tersebut yang sudah terekam di mesin pencari.
Terutama jika memang konten lama ini sudah mempunyai backlink, tentu sangat sayang jika kita kehilangan tautan tersebut. Dan berikut ini beberapa alasan mengapa kita perlu melakukan posting ulang konten lama.
1. Konten Sudah Usang
Ketika kita memiliki konten yang sudah masuk ke mesin pencari, kemudian ada pengunjung yang melihat konten tersebut namun harus kecewa karena konten yang kita miliki ternyata sudah usang.
Usang disini bisa diartikan bahwa informasi yang terdapat dalam posting tersebut tidak lagi relevan atau perlu dilakukan update. Dengan melakukan posting ulang, kita bisa membuat konten lama kita lebih relevan sehingga tidak akan mengecewakan pengunjung.
Yang perlu diperhatikan adalah, jika kita hanya memiliki sedikit modifikasi konten, mungkin kita tidak terlalu perlu mempublish ulang pada tersebut. Akan lebih baik jika konten tersebut memang perlu untuk diperbaiki atau ditambahkan informasi dalam jumlah besar.
2. Konten Tidak Masuk Halaman Pertama
Dari penelitian disebutkan bahwa 91% dari orang yang mencari melalui mesin pencari, hanya melihat hasil pencarian di halaman pertama. Sisanya 9% baru meneruskan pencarian pada halaman kedua dan seterusnya.
Sekarang bayangkan jika konten lama yang kita miliki berada di posisi pertama namun di halaman kedua mesin pencari. Jika kita melakukan update terhadap konten tersebut, menambahkan informasi menarik, kemudian mempublish ulang, tentu ada kemungkinan kita mendapat tambahan share media sosial serta komentar yang berarti bisa lebih mendorong konten tersebut masuk halaman pertama.
Di lain sisi, jika kita hanya membiarkan konten lama kita tidak ter-update, maka konten tersebut akan tenggelam seiring waktu.
3. Konten Harus Di Update Secara Berkala
Pada beberapa topik pembahasan blog, ada informasi yang memerlukan update secara berkala. Seperti misalnya blog yang membahas tentang software serta #aplikasi. Tentunya dari waktu ke waktu, aplikasi serta software tersebut mengalami pembaruan baik dari sisi fitur, informasi atau hal lainnya.
Nah, jika kita mempunyai konten semacam ini, maka sangat disarankan untuk rutin melakukan publish ulang. Seperti yang telah disampaikan di atas, ketika nantinya ada pembaca yang melihat konten lama tersebut, maka mereka tidak akan kecewa dan meninggalkan blog kita dengan review negatif.
4. Memanfaatkan Algoritma Google
Salah satu pembaruan algoritma mesin pencari Google yang paling penting dalam beberapa tahun belakangan ini adalah, bagaimana Google tidak hanya memperhatikan exact keyword namun juga memperhatikan semantic keyword.
Sedikit penjelasan, exact keyword adalah kata kunci yang benar-benar sama, semisal konten membahas tentang resep nasi goreng, maka exact keyword yang dimasukkan adalah hanya “resep nasi goreng” saja. Sedangkan, saat ini Google juga memperhatikan kata kunci yang bersifat semantik, dalam kasus “resep nasi goreng”, Google juga mempertimbangkan konten yang berisi kata kunci lain seperti “cara membuat nasi goreng”, “cara memasak nasi goreng”, “tutorial nasi goreng enak” dan lain sebagainya.
Nah, dengan melakukan update terhadap konten lama kita bisa memaksimalkan dengan menambahkan semantik keyword ke dalam konten tersebut. Dengan begitu, kesempatan untuk menaikkan peringkat konten kita bakal lebih meningkat.

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: Fact of Your Name Indonesia – Semua orang saat di lahirkan pastinya semua orang harus mempunyai nama masing-masing, dengan nama lah kita bisa di panggil oleh semua orang, saat kita…

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Sudah setahun berlalu dan Codemasters kembali dengan penerus game F1, F1 2017. Kembalinya mobil balap F1 klasik merupakan salah satu unggulan game iniu serta dan pembaruan mode karir. Bagaimana game ini dibandingkan dengan F1 2016? Apakah mampu bertahan ditengah terjangan game sejenis yang akan hadir akhir tahun ini? GT Planet me-review tuntas F1 2017 dan memastikan apakah game ini layak dimiliki atau tidak.
Konten dan Value For Money – ⭐⭐⭐⭐
Sejak awal, F1 2017 nampak seperti perubahan besar dibanding seri sebelumnya. Ada banyak hal yang membuatnya seperti itu, mulai dari konten dan gameplay. Terdapat banyak mode yang ditawarkan: Career, Grand Prix, Multiplayer, Time Trial, Event dan Championships.
Mode Championships memliki tidak kurang dari 20 seri berbeda, mulai Tour Double-Header yang menampilkan Sprint Race dan Feature Race di setiap babak, sampai ke Classic Street Series yang mencakup grid kejuaraan reverse. Kamu bisa menghabiskan berjam-jam dalam mode ini sendiri. Kamu juga bisa mengulang event Invitational yang kamu ikuti sepanjang karir F1 dalam mode ini.
Mobil F1 klasik kembali hadir dari game F1 2013. Terdapat dua belas mobil, mulai dari McLaren MP4/6 hingga Red Bull RB6 2010. Mobil-mobil klasik juga dapat digunakan untuk balapan dalam berbagai mode. Buat kejuaraan kustom dalam mode Grand Prix, dapatkan beberapa tantangan sepanjang karir, atau sekedar balpan ringan di mode Time Trial.
GT Planet
Balapan menggunakan mobil klasik dalam mode Grand Prix adalah sebuah kesenangan tersendiri. Kamu bisa memilih single class, multi class atau spec racing. Balapan multi class merupakan impian para penggemar F1. Seperti balapan Le Mans dengan mobil F1. Mobil-mobil dibagi menjadi dua kelas: "C1" untuk mesin yang lebih baru dan lebih cepat dan "C2" untuk mobil yang lebih tua.
Mengemudi 2008 McLaren MP4-23 bersama dengan mobil balap F! dari tahun 1990an adalah pengalaman yang benar-benar unik. Bukan hanya satu balapan saja, kamu bisa menciptakan keseluruhan musim terdiri dari 24 kejuaraan lengkap dengan sesi latihan dan kualifikasi penuh.
Empat sirkuit baru yang ditawarkan adalah tambahan yang disambut baik. Ini adalah versi pendek dari Inggris, Bahrain, Jepang dan Amerika Serikat. Penggemar Gran Turismo akan mengenali versi pendek Sirkuit Suzuka di Jepang sebagai "Suzuka East Course"! Setiap trek dapat dialami dalam kondisi kering atau basah, malam ataupun siang.
Mode karir merupakan inti dari F1 2017. Setelah kamu memilih tim favoirt, saatnya menyiapkan struktur musim kamu. Kamu dapat mengatur banyak pilihan termasuk panjang setiap sesi dan berbagai tingkat simulasi. Fitur baru untuk tahun ini adalah pilihan tingkat kesulitan AI dengan penambahan hingga 110 bukan tujuh seperti game tahun lalu.
GT Planet
Salah satu perbedaan F1 2017 dari game balap balap lainnya adalah Practice Programmes. Berpartisipasi dalam program ini memungkinkan kamu dan tim untuk siap untuk balapan. Ada lima program berbeda yang ditawarkan, masing-masing sama pentingnya dengan yang lain.
Semua program dari tahun lalu masih ada, dengan dua tambahan baru. Fuel Saving melatih gaya mengemudi untuk membantu kamu mengelola bahan bakar sepanjang lomba. Race Strategy membutuhkan balapan selama lima putaran, mensimulasikan kondisi balapan. Tim akan mengambil data dari program ini untuk merancang strategi lomba yang dipersonalisasi.
GT Planet
Tidak ada game balap lainnya di pasaran yang menawarkan tingkat analisis driver dan umpan balik sedetail ini. Walaupun kamu tidak menyukai F1, perasaan bahwa kamu memiliki tim, menganalisis setiap gerakan kamu sehingga bisa membuat kamu membalap dengan tenang.
Diperkenalkannya Resource Points (RP) dan Research and Development (R&D) membuat smulasi game ini jauh lebih dalam. Hampir semua yang kamu lakukan di F1 2017 bisa mendapatkan RP. Poin ini kemudian bisa digunakan oleh bagian R&D untuk mengembangkan performa mobil. Poin-poin ini sangat berharga dan, selama satu musim sangat penting untuk memiliki performa mobil kencang untuk melawan persaingan.
Fitur Online – ⭐⭐⭐
Mode multiplayer di F1 2017 memiliki peningkatan cukup signifikan. Selain kamu bisa menciptakan keseluruhan kejuaraan online atau mengikuti balpan online, kamu juga bisa memperoleh XP yang berguna untuk meningkatkan level. Kamu juga dapat melihat statistik pembalap lain untuk melihat kelemahannya dan memenangkan balapan.
Mode Event pada saat di ujicoba sedang dalam perbaikan, jadi belum ada review-nya. Namun, mode ini sepertinya mirip dengan mode "Online Events" DiRT Rally. Tantangan baru diupload setiap minggunya agar setiap gamer bisa bersaing. Event mode membuat game ini tidak bosan dimainkan, bahkan berbulan-bulan setelah rilis.
Multiplayer mengakomodasi hingga 20 gamer di lobi private dan publik. Dua posisi penonton khusus mengisi sisa slot. Fitur penonton sangat menarik dan mungkin dimasa mendatang fiturnya akan ditambah. Bertindak sebagai pengawas balapan, gamer bisa memberlakukan peraturan saat sedang berlomba secara online seperti dalam balapan nyata.
Selain itu, spot dapat digunakan untuk komentar langsung, memberikan perasaan otentik untuk balap online. Gamer memiliki akses ke semua mobil tahun 2017 dan klasik di semua mode multiplayer.
GT Planet
Driving Physics and Handling – ⭐⭐⭐⭐
Dengan setir di tangan, game tahun ini berubah menjadi pengalaman yang berbeda. Mampu merasakan ban belakang tergelincir, atau perasaan understeer layaknya blapan nyata. Mobil F1 2017 memiliki tingkat grip yang luar biasa, terasa cepat, gesit tapi belum tentu mudah dikendalikan.
Semua mobil dalam permainan - baik klasik maupun modern - adalah sensasi untuk dikendarai. Cengkeraman ekstra dari mobil 2017 berarti biasanya di tikungan tertentu kamu harus angkat gas, sekarang kamu bisa ngebut tekan gas rata. F1 2017 juga lebih bersahabat bagi yang menggunakan gamepad. Memang benar mobil 2017 lebih sulit dipulihkan saat bagian belakang kehilangan grip, tapi memang seperti itulah mobil F1 2017, tidak mentolerir kesalahan.
Dengan ABS dimatikan, rem terbukti lebih mudah dari yang diharapkan, terlepas kamu menggunakan gamepad atau setir. Menggunaan setir memiliki lebih banyak kebebasan dalam jumlah tekanan yang digunakan, sangat mudah untuk mengerem.
Mobil lebih mudah dikendalikasn saat cuaca cerah, tapi pada saat hujan kamu merasa grip perlahan berkurang. Bila tiba-tiba hujan deras dan kamu sedang menggunakan ban slick, panik melanda saat kamu pelan-pelan harus kembali ke pit untuk mengganti ban.
GT Planet
Graphics – ⭐⭐⭐
Tampilan visual F1 2017 tidak diragukan lagi, apalagi pada PC. Walaupun jika dibandingkan dengan game balap lainnya, F1 2017 secara visual masih kalah cantik. Tapi dengan setting maksimal pada PC, perbedaan visual antara game F1 tahun ini dan tahun lalu cukup jauh.
Palet warna game lebih hidup berkat sistem pencahayaan yang ditingkatkan. Cuaca dinamis membantu game ini seperti balapan sungguhan.
Perubahan langit yang dinamis saat awan hujan mulai bergulir yang menandakan hujan akan datang, membuat gamer dapat merasakan sensasi balap sesungguhnya. Jika beruntung, awan akan hilang dan memungkinkan gamer untuk melihat track dengan jelas.
Terdapat juga mode foto tapi hanya untuk versi PC. Jika memiliki PC yang cukup tinggi spesifikasinya, gamer bisa memotret hingga resolusi 4K.
F1 2017 berjalan dengan kecepatan 60fps dan sesekali bisa dirasakan lag. Pada PS4 tekstur tampak buram juka dilihat lebih dekat, sementara pada PC akan tampil sempurna.
Model karakter bisa dibilang cukup lumayan. Beberapa terlihat identik dengan pembalap sebenarnya - seperti Daniel Ricciardo dan Nico Hulkenberg - sementara yang lainnya tampil seperti karikatur dari diri mereka sendiri.
Sound Design – ⭐⭐⭐⭐
Game buatan Codemasters jarang mengecewakan dalam hal desain suara dan game F1 tahun ini menjadi buktinya. Sementara mesin V6 modern tidak sebising formula 1 masa lalu, tapi tetap saja suarangnya enak didengarkan.
Lingkungan memainkan peran penting sesuai dengan raungan mesin yang memantul dari rintangan di dekatnya. Reverb menambahkan elemen lain untuk menikmati audio game. Tak ayal mobil zaman modern mungkin lebih senyap dibanding yang lain, tapi suaranya saat melintas adalah cerita lain. Seperti saat melewati terowongan di sirkuit dapat menghasilkan simfoni mesin yang indah.
Suara sekitar menambah efek realitis juga. Suara gemuruh penonton dan komentator yang menyampaikan informasi real-time membuat gamer makin betah.
Suara bising lainnya yang menambah efek realistis adalah kegagalan mekanis. Persaan kecewa saat mobil tiba-tiba mengalami kerusakan dan pelan-pelan melaju menuju pit stop.
Kesimpulan
Game F1 2017 yang diproduksi Codemasters merupakan game yang unik. Game ini bukan hanya ditujukan untuk penggemar berat F1, tapi dapat juga dinikmati oleh gamer yang menyukai game balap.
Beberapa gangguan teknis dan tekstur yang kurang halus tidak mengurangi keseluruhan pengalaman. Mobil Formula tahun 2017 terlihat, terasa dan terdengar sangat sempurna. Mobil F1 klasik merupakan bonus yang bagus dan mode karir baru adalah fitur yang wajib dimainkan.
F1 2017 ⭐⭐⭐⭐
Codemasters dengan jelas memahami olahraga motorsport jenis ini dan mampu mentransformasikan gameplay yang spektakuler dengan semua skenario layaknya balapan sungguhan. F1 2017 merupakan game balap yang paling lengkap fiturnya yang pernah dibuat Codemasters.
Konten dan Value For Money
Tidak perlu diragukan lagi: ini game F1 terbesar sampai saat ini. Terdapat cukup konten untuk membuat gamer sibuk sampai tahun depan.
Fitur Online
Fitur Private dan public lobbies menawarkan pilihan untuk komentar langsung, yang cukup berguna.
Driving Physics & Handling
Setiap mobil di F1 2017 terasa unik dengan kelebihan dan kekurangannya sendiri. Semuanya menyenangkan untuk dikendarai.
Graphics
F1 2017 secara visual tampil mengesankan, walaupun tidak seindah game sejenis, tetap saja grafisnya memukau, apalagi dengan resolusi 4K.
Sound Design
Walaupun suara mesin F1 modern lebih senyap, mobil F1 lama menambahkan simfoni nostalgia ke game F1 2017.
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
GAMING
By: puticiro
puticiro
This is a short biography of the post author. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus nullam quis ante maecenas nec odio et ante tincidunt tempus donec.

label: en


content:
Setiap smartphone pasti memiliki aplikasi yang berbeda-beda, namun ada aplikasi yang wajib diterapkan dalam smartphone anda. Aplikasi tersebut yaitu Facebook, WhatsApp dan Instagram, dimana setiap ponsel selalu ada aplikasi ini.
Kali ini akan membahas tentang fitur apa saja yang sudah diterapkan dalam Instagram, namun fitur terbarunya yaitu IGTV. Lantas apa itu IGTV? Pasti anda semakin penasaran dengan fitur terbaru dari anak perusahaan facebook ini.
Baca Juga : Cara Tambahkan Link Pada Instastory (Instagram) Atau Swipe Up
IGTV merupakan salah satu yang tidak jauh berbeda dengan IG Story, tetapi mesti ada perbedaan dari kedua fitur tersebut. Instagram TV ini telah dikemas dengan struktual dan juga bisa upload video yang berdurasi 1 jam.
Fitur Instagram TV ini sangat memungkinkan untuk anda sebagai pengguna dalam mengupload video yang memiliki durasi cukup panjang. Jadi dalam penggunaan fitur ini sangat bermanfaat untuk anda yang ingin membagikan video seperti layaknya di Youtube maupun di facebook.
Tetapi, saat ini Instagram TV ini lebih memprioritaskan video yang memiliki format vertikal, namun belum diketahui nantinya akan bisa mendukung format horizontal, jadi pengguna bisa lebih leluasa dalam menggunakan fitur tersebut.
Cara Menjalankan IGTV atau Instagram TV
Ternyata tidak hanya cukup satu aplikasi saja, anda perlu untuk menginstal aplikasi yang berbeda untuk jalankan IGTV tersebut. Perlu anda pahami bahwa fitur ini nantinya akan memiliki sebuah channel dengan akun yang anda miliki.
Pertama kali utnuk menjalankan aplikasi ini anda akan diminta membuat channel baru terlebih dulu untuk akun IGTV. Setelah itu, aplikasi ini akan terhubung dengan akun Instagram anda jadi bisa login menggunakan akun Instagram yang anda miliki.
image : Play Store
Setelah itu, jika anda akses IGTV maka anda akan temukan folder untuk memilih bagaimana konten yang akan ditampilkan. Folder tersebut telah dibagi menjadi 4 katergori diantaranya yaitu:
For You: sebuah konten video yang telah direkomendasikan pihak Instagram yang terkait dengan apa yang anda sukai.
Popular : konten video yang sangat viral atau akun yang memiliki sebuah konten popular.
Baca Juga : Cara Menambah Followers Instagram Mudah dan Aman
Continue Watching : salah satu konten video untuk melanjutkan dalam menonton video-video yang sebenarnya sudah anda buka sebelumnya namun belum sempat anda selesaikan pada saat itu. Jadi bisa anda putar kembali untuk melanjutkan menontonnya.
Following : konten video yang bisa anda lihat dengan berdasarkan akun yang sudah anda ikuti.
Itulah 4 kategori yang bisa anda lihat dalam IGTV. Aplikasi ini memang sangat viral dan pasti anda sudah mengetahui bahwa aplikasi Instagram sendiri sudah didownload oleh 1 miliar orang dan mampu bersaing dengan pihak Facebook maupun WhatsApp. Apakah anda ingin menjalankan IGTV di smartphone anda?
Elok S
Chief Editor wahanarupa.com yang masih aktif berbagi informasi seputar teknologi update disini
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
{{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}Your submission failed. The server responded with {{status_text}} (code {{status_code}}). Please contact the developer of this form processor to improve this message. Learn More{{/message}}
{{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}It appears your submission was successful. Even though the server responded OK, it is possible the submission was not processed. Please contact the developer of this form processor to improve this message. Learn More{{/message}}


content:
Sekitar Kelebihan Pada Games Holdem Poker Resmi, Game online memiliki banyak jumlah penggemar dan selalu saja meningkat setiap tahunnya di bandingkan dengan tahun tahun sebelumnya, begitu juga permainan Taruhan online yang semakin bertambah jumlah penggunanya. Seperti halnya juga Game Poker Resmi Indonesia yang sudah begitu populer sebagai salah satu jenis Game Taruhan online yang digemari oleh banyak kalangan, baik dari orang dewasa maupun remaja, bahkan bisa di bilang sudah mendunia. karena dikemas dengan baik dengan mengandalkan perubahan dari perkembangan teknologi itu sendiri dan juga jaringan internet yang memadai.
Karena saat ini banyak sekali website yang menyediakan Permainan Top Texas Poker Online secara online yang dapat anda akses melalui computer, laptop ataupun smartphone.
Pada system Poker Terbaik Game yang terbilang lebih sederhana dan mudah dipahami membuat banyak pemain menyukai Mainan Poker yang bahkan untuk pemula pun terbilang sangat mudah dan tidak membingungkan untuk dimainkan, karena pada umumnya setiap situs sudah tersedia cara – cara dan aturan untuk memainkan Texas Holdem Poker .
Aturan Mainan yang juga simpel memang sangat membantu para pemain untuk bisa segera memahami Games dari Taruhan Texas Poker itu sendiri. Selain dari pada itu bermain di Judi Poker Terpercaya secara online banyak menguntungkan anda, maka dari itu tidak sedikit orang yang beralih ke Games Texas Holdem Poker yang di mainkan secara online.
Beberapa kelebihan bermain Holdem Poker secara online yang dapat Texas Poker Uang Asli sampaikan adalah sebagai berikut :
Proses registrasi yang mudah,
Anda hanya tinggal memasukan ID, serta mengisi daftar registrasi, serta ada operator yang siap membantu anda, sehingga bagi para pemula ini sangan menguntungkan.
Banyak bonus dan promo promo
Siapa yang tidak tertarik jika kita bermain dan mendapatkan bonus yang banayak, semua itu bisa kita dapatkan hanya dengan anda deposit sebanyak banyaknya, karena dari deposit anda akan mendapatkan bonus deposit, selain dari pada itu, anda juga bisa mendapat bonus refferal dengan cara mengajak teman anda ikut bermain.
Proses deposit dan withdraw gampang dan cepat
Biasanya website Taruhan poker online selalu mempermudah proses deposit dan penarikan anda. Proses transaksi tersebut biasanya dapat dilakukan hanya dalam hitungan menit, apa lagi anda selalu di bantu oleh operator yang selalu siap 24 jam.
Memperbanyak daftar pertemanan
Ada yang tahu kenapa seperti itu?? Karena, dalam permainan Taruhan Poker anda tidak hanya bermain dengan orang yang sama atau pun orang yang sudah anda kenal, melainkan orang dari mancanegara yang menambah daftar teman anda dari berbagi Negara.
Melalui penjelasan singkat yang yang bisa di sampaikan oleh Judi Texas Poker Resmi, bisa di bilang banyak banget kelebihan yang di miliki oleh Bermain Texas Holdem Poker Indonesia ini, sehingga banyak yang tertarik untuk memainkan Penyalur Bermain ini.
Agen Judi PokerAgen Pokerahli pokerAlternatif PokerBandar Pokerdomino99judi online pokerJudi Pokerjudi poker onlineJudi Texas PokerTaruhan PkerPokerPoker AsliPoker Indonesiapoker livepoker live casinoPoker Onlinepoker seruPoker TerbaikPoker TerbesarPoker terpercayaPoker uang aslisejarah pokerSitus Pokertexas holdemtexas holdem casinoTexas Poker Indonesiaweb poker

warc-identified-content-language: ind


content:
Ketika beli motor baru, Anda harus berurusan dengan harga motor tersebut, tapi itu adalah tips yang mudah. Di sini kami akan mencoba memberi Anda beberapa tips untuk bagaimana menurunkan biaya beli motor. Beberapa harga jual motor agak lebih murah daripada yang lainnya.
Jumlah uang yang Anda perlukan untuk memelihara motor Anda akan tergantung dari motor apa yang Anda beli. Beli motor baru ataupun second yang performanya tinggi akan membutuhkan pemeliharaan yang lebih besar daripada beli motor baru/second yang performanya lebih rendah. Ini terjadi karena motor yang menghasilkan kekuatan yang lebih besar memiliki komponen yang tidak dapat dicek atau diganti oleh mekanik pemula. Anda harus membawa motor tersebut kepada profesional yang akan meminta biaya besar hanya untuk menyesuaikan klep motor Anda.
Akan selalu ada biaya pemeliharaan, tapi masalahnya, berapa kali dalam setahun motor Anda memerlukannya. Motor yang lebih kecil mungkin hanya memerlukan 2-3 penyesuaian besar atau pengecekan per tahun tergantung berapa sering Anda memakai motor Anda. Motor-motor ini sangat ekonomis karena alasan-alasan ini. Begitu juga dengan kondisi motor second ataupun baru. Motor second kecenderungannya tentu membutuhkan perawatan ekstra daripada motor baru.
Usahakan mendapat harga yang cocok
Ketika akhirnya Anda keluar beli motor, lebih baik berurusan dengan manajer penjualannya. Mereka biasanya tahu bagaimana bernegosiasi dengan klien. Pastikan untuk meminta manajer itu untuk memberikan Anda harga “bersih” pada motor Anda. Harga “bersih” adalah harga sepeda motor baru setelah pajak dan biaya-biaya lainnya. Jika mereka menolak memberikan harga bersih, itu akan memberi peringatan kepada Anda bahwa mereka sedang berusaha menyembunyikan sesuatu yang akan mereka tagih pada Anda nantinya. Hindarilah!
Pembiayaan
Dengan harga motor sekarang ini yang harganya mendekati harga mobil kecil, pembiayaan mungkin adalah cara yang digunakan kita untuk membeli motor (kredit sepeda motor). Memiliki reputasi kredit yang baik biasanya menjadi indikasi berapa besar yang akan mereka kenakan. Cobalah untuk menghubungi beberapa bank dan temukan berapa tingkat bunga mereka. Adalah lebih baik untuk mencari tingkat bunga terendah agar Anda akhirnya tidak harus membayar motor itu dengan biaya yang dua kali lebih besar.
Asuransi
Asuransi adalah topik lain yang cenderung menakutkan pembeli baru. Anda harus diasuransikan jika Anda memiliki motor. Jika Anda sedang beli motor baru dan membiayainya, Anda membutuhkan perlindungan. Perlindungan penuh dapat sangat mahal tergantung dari jenis motor yang Anda miliki. Masing-masing perusahaan mengenakan tarif dengan cara yang berbeda-beda, tapi kebanyakan ditentukan oleh ukuran mesin dan harga rangka motor tersebut. Faktor penting lainnya adalah mereka akan melihat sejarah berkendara Anda. Tapi, karena kita tidak bisa mengubah masa lalu, ada tips-tips untuk membuat biaya asuransi Anda lebih rendah.
Jika Anda membeli motor di bawah 600 cc, maka otomatis Anda akan menurunkan biaya asuransi Anda secara drastis. Motor-motor jenis ini tidak secepat dan selincah motor super sport, tapi itu sudah cukup. Jika Anda dapat menemukan motor dengan mesin yang kecil dan rangka yang minimal, misalnya merek Yamaha maka, tidak ada salahnya Anda beli motor Yamaha tersebut. Trik lainnya untuk menurunkan biaya asuransi Anda adalah mendapatkan kebijakan dengan pengurangan besar. Pengurangan $250 artinya Anda harus membayar $250 sebelum asuransi membayar sisanya. Pengurangan yang lebih rendah akan menaikkan iuran bulanan sebaliknya pengurangan yang lebih besar akan menurunkannya. Ya, Anda harus membayar lebih jika Anda kecelakaan, tapi Anda akan menghemat iuran bulanan itu dengan cepat. Jika Anda ingin melakukan kredit sepeda motor baru maupun kredit sepeda motor second bisa datang ke kredit sepeda motor second Bogor.
http://smartshopperclub.com
Temukan Jual Motor, Jual Motor Yamaha, Beli Motor, Beli Motor Yamaha, Kredit Sepeda Motor, Kredit Sepeda Motor Baru, Kredit Sepeda Motor Second, Kredit Sepeda Motor Second Bogor hanya di Jual & Beli Motor Yamaha: Kredit Sepeda Motor Baru & Second Bogor 88db.com
More about → Tips & Trik Kredit Sepeda Motor
at 2:31 PM { Add comments }
Labels: aksesoris motor, ban motor, bengkel motor, daftar kredit motor, harga kredit motor, harga motor, jual motor, kredit motor bekas, kredit motor murah, variasi motor


content:
Tidak mau kalah, ternyata situs togel mulai berinovasi. Agen mencoba menghadirkan hal baru kepada para pemain. Berbeda dengan kebanyakan situs togel, agen juga memfasilitasi para pecinta togel. Tingginya antusiasme pecinta togel tentu jadi peluang tersendiri bagi para agen. Salah satunya agen togel yang beroperasi secara online dari luar Indonesia.
Seperti yang kita ketahui, togel konvensional berpegang pada bandar darat. Biasanya mereka berasal dari Singapura atau negara lainnya. Hal tersebut mengilhami nama judi togel di beberapa wilayah. Pada dasarnya, cara bertaruh judi togel tetaplah sama. Hal berbeda hanya terletak pada pasaran judi togel sendiri. Beberapa pasar yang populer adalah Singapura dan Hongkong.
Panduan Cara Bermain
Bagaimana cara memulai judi togel? Sama dengan taruhan lainnya, togel sangat mudah dimainkan. Judi ini tidak dikhususkan bagi para penjudi profesional, tetapi juga amatir. Buat penjudi pemula, mereka bisa mengikuti beberapa trik yang mudah ditemukan. Salah satunya berasal dari situs togel yang banyak di internet. Anda bisa mempelajarinya satu per satu untuk memenangkan taruhan.
Supaya berhasil, penjudi diharapkan fokus dan konsisten saat memasang judi. Setidaknya mereka tahu angka serta pasaran mana yang akan dipilih. Selama para penjudi konsisten memprediksi angka taruhan dengan teliti, maka hasilnya akan memuaskan. Hanya saja, banyak penjudi yang merasa putus asa di tengah jalan. Setelah berkali-kali kalah, mereka lebih memilih untuk tidak melanjutkan judi.
Proses Pendaftaran yang Mudah
Untuk para pemula, ada panduan mudah yang bisa diikuti. Pertama, daftarkan diri Anda pada situs togel terpercaya. Buatlah akun pribadi dengan menggunakan alamat email. Anda bisa mencantumkan email asli atau sembarangan. Tidak ada aturan valid yang mewajibkan pejudi menggunakan email aktif. Ini pula yang memungkinkan para penjudi membuat lebih dari satu akun.
Satu hal penting, Anda harus mengingat password atau kata kunci. Usahakan tidak lupa dengan kombinasi password akun Anda. Hal ini berlaku bagi penjudi yang tidak menggunakan email aktif. Pasalnya, akun hanya bisa diakses dengan menggunakan username dan password. Jadi, Anda harus benar-benar menjaga username dan password mudah diingat.
Memilih Pasar Togel Terbaik
Terlebih dahulu pilih pasar atau market judi yang akan dimainkan. Di situs togel sendiri tersedia dua pilihan pasar populer, yakni Singapura dan Hongkong. Setiap pasar memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Anda harus paham bagaimana kedua pasar tersebut beroperasi dan menentukan angka togel terkini.
Pemilihan pasar jadi bagian penting dari proses pendaftaran penjudi. Anda tidak bisa mengubah pasar togel sewaktu-waktu, sebab agen tidak beroperasi multi link. Untuk itu, yakinkan diri Anda dalam menentukan pasar togel. Bila perlu, lakukan survey untuk menetapkan pilihan pasar. Dijamin, Anda tidak akan rugi dengan observasi tersebut.
Mengisi Formulir Pendaftaran
Setelah yakin memilih pasar, Anda bisa melanjutkan proses pendaftaran. Isi semua kolom pada formulir pendaftaran dengan jelas. Di bagian bawah formulir tersedia tombol register atau daftar, klik tab tersebut. Jika sudah, Anda tinggal menunggu konfirmasi dari agen situs togel. Biasanya dibutuhkan waktu kurang dari sejam untuk proses verifikasi data pendaftaran.
Penjudi yang menggunakan alamat email aktif akan menerima konfirmasi. Jangan khawatir, pengguna email sembarangan tetap bisa terkonfirmasi. Anda bisa mencoba login setelah beberapa waktu sampai sistem merespon proses pendaftaran. Intinya, Anda hanya perlu menunggu sesaat setelah proses pendaftaran berlangsung. Sistem memerlukan waktu untuk memproses semua data Anda.
Terakhir, Anda bisa melakukan transfer deposit ke rekening resmi agen togel. Pastikan Anda melakukan konfirmasi setelah proses transfer berhasil. Beberapa agen tidak akan memverifikasi deposit, jika pemilik akun tidak melakukan konfirmasi. Oleh karena itu, jangan pernah lupa melakukan konfirmasi secepat mungkin. Cantumkan data konkret transfer dengan mengunggah foto bukti transfer.
Sangat mudah bukan memulai judi togel? Tunggu apalagi, mulailah ikuti panduan cara di atas untuk mulai judi togel. Anda tidak akan menyesal dengan keuntungan yang didapat. Banyak pejnudi yang membuktikan hasil togel bisa berkali-kali lipat. Tidak sedikit penjudi yang menjadikan togel sebagai sumber penghasilan. Mengingat agen situs togel selalu memberi bonus besar.
page revision: 2, Terkahir diedit: 19 Dec 2019 09:27
Edit Tags Sejarah Files Print Site tools + Options
Edit Sections Lampirkan Edit Meta Penonton Backlink Page Source Parent Kunci halaman Rename Delete
Bantu | Terms of Service | Privacy | Report a bug | Flag as objectionable
Powered by Wikidot.com
Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License
Click here to edit contents of this page.
Click here to toggle editing of individual sections of the page (if possible). Watch headings for an "edit" link when available.


content:
Kepulauan Seribu tentunya bukan merupakan destinasi wisata yang asing lagi di telingamu. Letaknya yang dekat dengan Ibu Kota, kerap menjadi alternatif short getaway bagi para penduduk Jakarta. Jaraknya yang dekat juga membuat sebagian orang merasa tidak perlu repot-repot menyiapkan asuransi wisata domestik. Meski demikian, bagi kamu yang selalu mengutamakan keselamatan dan kenyamanan saat liburan, tak ada salahnya untuk tetap membeli asuransi perjalanan sedekat apa pun jarak destinasi wisata. Nah, kembali berbicara tentang pulau seribu, pulau mana saja yang sudah pernah kamu kunjungi. Ada banyak pulau yang terkenal di kalangan wisatawan. Misalnya seperti Pulau Harapan, Pulau Macan, dan masih banyak lagi. Namun, tahukah kamu mengenai tiga pulau privat di Kepulauan Seribu…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Furniture, Tips
Pertimbangkan Ini Saat Memilih Perlengkapan Kamar Mandi
June 25, 2019
Kamar mandi merupakan hal yang wajib ada di setiap tempat tinggal. Bahkan, tidak jarang satu rumah menyediakan lebih dari satu kamar mandi agar tidak saling berebutan. Apalagi jika penghuni rumahnya berjumlah banyak, tentunya jumlah kamar mandi yang dibutuhkan juga akan meningkat. Artinya, akan semakin banyak pula perlengkapan kamar mandi yang akan dibutuhkan dan tentunya akan sangat memengaruhi budgetmu. Yap, meskipun terkesan sepele, harga perlengkapan kamar mandi ternyata tidak murah, loh! Itulah sebabnya, sangat penting bagi kamu untuk memilih perlengkapan tersebut dengan benar agar tidak menyesal. Misalnya dengan mempertimbangkan berbagai hal berikut: Kebutuhan Saat ini ada sangat banyak sekali jenis perlengkapan kamar mandi. Misalnya saja untuk keperluan mandi, kamu bisa memilih…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Health and Beauty
3 Jenis Pemanis yang Aman Untuk Penderita Diabetes
June 24, 2019
Banyak penderita diabetes yang beranggapan bahwa gula merupakan hal yang harus dihindari dalam menu makanannya. Hal tersebut tidaklah salah, tetapi bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan manis sama sekali. Sebab kenyataannya, ada beberapa jenis makanan manis yang aman untuk penderita diabetes selama dikonsumsi dengan wajar dan tidak lupa melakukan cek kadar gula darah secara berkala dengan alat tes diabetes. Selain itu, penting juga untuk memerhatikan jenis pemanis yang digunakan untuk makanan tersebut. Sebab ada beberapa jenis pemanis yang baik dan juga tidak baik untuk penderita diabetes. Berikut ini, adalah 3 contoh jenis pemanis yang aman untuk penderita diabetes: Sukralosa Sukralosa merupakan salah satu pemanis buatan yang aman bagi…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Automotive
Ini Alasan Mengapa Permukaan Ban Mobil Cepat Tipis
June 9, 2019
Ban merupakan bagian terpenting dari kendaraan yang bisa mengurangi gerakan atau goncangan akibat ketidakteraturan permukaan jalan. Tak hanya itu, ban juga berfungsi untuk memberikan kestabilan antara kendaraan dan tanah untuk meningkatkan percepatan. Atas alasan itulah, ban harus selalu dirawat agar performa kendaraan tetap prima. Baik itu kendaraan roda dua, mobil, atau bahkan truk tambang, semuanya harus dijaga agar tidak cepat botak. Nah, agar ban kendaraan tidak cepat tipis, beberapa hal ini sebaiknya Anda hindari, ya: Malas membersihkan ban. Ban yang jarang dibersihkan ternyata juga berpotensi membuat ban cepat botak. Sebab kotoran yang menempel pada permukaan ban lama kelamaan akan mengeras dan membuat ban cepat retak. Oleh sebab itu, disarankan untuk…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Property, Tips
Ini Dia Inspirasi Kamar Mandi Modern untuk Rumah Anda
June 8, 2019
Meski kamar mandi yang terdapat di dalam apartemen maupun rumah kota wisata Cibubur digunakan untuk tempat mandi, mencuci pakaian, serta membuang air besar dan kecil. Namun, bukan berarti kamar mandi ini sepenuhnya bisa dibiarkan tanpa didesain sedikitpun. Anda bisa loh menyulap kamar mandi agar terlihat elegan dan mewah dengan mengikuti beberapa konsep untuk kamar mandi bernuansa modern berikut ini. Dijamin, dengan menerapkan konsep ini bisa menambah keeleganan kamar mandi di rumah Anda. Adapun konsep tersebut adalah sebagai berikut ini, check it out: (source: media.rooang) Twist. Salah satu konsep kamar mandi yang bisa diterapkan adalah bernama twist. Melansir dari rooang, konsep ini memadukan antara material kayu & logam sehingga terkesan tajam…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Health and Beauty
Pulang Kerja Malam, Baiknya Mandi Air Panas Atau Dingin?
June 7, 2019
Setelah lelah beraktivitas di kantor hingga pulang larut malam, pastinya tubuh menjadi kotor dan tidak nyaman. Untuk itu, Anda perlu segera membersihkan diri. Apalagi menggunakan shower mandi, akan membuat aktivitas mandi Anda lebih rileks. Namun, sering terbesit dalam pikiran, baiknya mandi air panas atau dingin ya? Mana yang lebih baik? Pada dasarnya mandi menggunakan air panas dan air dingin di malam hari sama baiknya. Namun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi badan Anda. Keduanya memiliki risiko sehingga harus mengetahui terlebih dahulu, apakah baik untuk kesehatan tubuh atau tidak. Menurut ahli, mandi air panas tidak perlu berlama-lama, cukup 5-10 menit dengan suhu tidak lebih dari 44 derajat celcius. Hal itu sudah…
Read More
Yuvita Puspitasari	No Comments
Automotive, Technology
Seberapa Amankah Fitur Rear View Camera?
June 1, 2019
Ada cukup banyak fitur keselamatan yang ditambahkan pada mobil saat ini. Tujuannya adalah untuk meningkatkan keamanan saat berkendara, menurunkan angka kecelakaan, dan meminimalisir risiko yang terjadi saat kecelakaan. Sebab, meskipun mobil sudah dilindungi dengan asuransi mobil sekalipun, tentunya tidak ada seorangpun yang berharap mengalami kecelakaan, kan? Salah satu fitur penting yang mulai ada di hampir seluruh mobil keluaran baru adalah rear view camera. Bahkan mobil lama yang belum menggunakannya juga banyak yang dilengkapi dengan fitur ini. Apalagi saat ini banyak bengkel modifikasi mobil yang menawarkan jasa pemasangan fitur ini sehingga mudah bagi mobil apapun untuk bisa memilikinya. Namun, pernahkah Anda berpikir seberapa aman sebenarnya fitur ini? Apa benar dengan adanya…


content:
Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
Home
Casino
Contact us
Apa yang harus Anda ketahui Tentang Perjudian Daring
By	admin Posted on February 10, 2019 January 31, 2019 In Kasino No tags	0
Vegas dapat menjadi posisi yang paling disukai untuk pergi jika Anda mengakui energi judul pengalihan klub web di mana orang dapat menghargai bermain hiburan di ingin uang sukses. Bagaimanapun sejak usia perjudian online PC Anda telah menjadi sangat terkenal. Terlebih lagi, Anda tidak perlu menggunakan taruhan. Setiap hari beberapa individu yang daring akan online. Ada berbagai jenis perjudian daring, misalnya, situs web yayasan perjudian daring tempat Anda dapat memalsukan peluang Anda di judul-judul pengalihan seperti poker, roulette, blackjack, mesin luar angkasa, dan tujuan bermerek daring di mana Anda dapat bertaruh sendirian yang paling disukai adalah baseball, baseball, sepak bola kru atau kuda poni yang paling Anda cintai. Memang, meski begitu ada jaminan bahwa Anda hanya akan memperoleh.
Perjudian adalah fanatik dan perjudian online bukan kasus khusus untuk standar ini. Banyak orang terus berjudi dengan keinginan untuk sukses dan setelah itu dapat menjatuhkan keuangan berantakan yang mereka selami dalam kewajiban menjatuhkan uang tunai mereka. Beberapa bahkan menawarkan properti atau kendaraan mereka untuk membayar kewajiban Anda.
Mengapa Anda melakukannya agar tidak melakukan kewajiban biasanya untuk mengurung dimensi taruhan yang akan Anda buat. Ingat, pada titik mana pun Anda tidak sanggup membayar untuk mendukung alternatif, pada saat itu jangan bertaruh. Untuk beberapa itu mungkin sangat baik tetapi sulit untuk masuk ke kartu kredit . Satu ide khusus untuk membelokkan ini adalah dengan menggunakan kartu juga biaya yang berjalan seperti MasterCard namun Anda hanya memiliki ‘x’ uang tunai ke dalamnya. Masukkan saja dolar yang dipisahkan ke dalam neraca keuangan ini yang saat ini ingin Anda tumpahkan. Ini dapat diandalkan untuk menjaga otoritas atas pembayaran Anda.
Anda harus ingat bahwa judi itu menyenangkan dan memberi energi secara eksplisit jika Anda efektif. Semua hal dipertimbangkan, Anda kebetulan tidak dalam waktu sedikitpun ingin menang dan Anda harus menawarkan pertimbangan mengenai kenyataan. Jika Anda menang, tangani hadiah Anda seperti hadiah. Anda dapat memasukkan penghasilan ke saldo keuangan alternatif yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan hal-hal yang Anda sukai dari pakaian telur, biaya dana investasi untuk pelarian, aset untuk aksi, perlengkapan olahraga, dan sebagainya. Jika Anda membuangnya, itu mengerikan. Jika Anda belum melampaui ukuran uang tunai, Anda siap untuk membuangnya, dan setelah itu menyebut itu sebagai jenis pengalihan.
XOXO
previously
Cara Bermain Game Kasino Online
up next
Pertimbangkan kursus untuk memanfaatkan Game Slot Online
About me
Hi, my name is Royal.
Read more
Share on
Facebook Twitter Flickr Linkedin Dribbble Pinterest Vimeo Gplus Instagram Youtube Goodreads Bloglovin Snapchat Vk E-mail


content:
Mungkin salah satu hal yang paling sering ditanya adalah "seberapa cepat I2P?", dan tak seorang pun tampaknya menyukai jawaban - "tergantung". Setelah mencoba I2P, hal berikutnya yang mereka tanyakan "akankah lebih cepat?", dan jawabannya adalah paling tegas adalah ya.
I2p adalah jaringan dinamis penuh. Setiap client dikenal oleh node lain dan menguji lokal known node untuk reachability dan kapasitas. Hanya node yang terjangkau dan mampu, disimpan NetDB lokal (ini adalah umumnya hanya sebagian dari jaringan, di sekitar 500-1000). Ketika I2P membangun tunnel, I2P memilih sumber daya terbaik dari pool ini. Sebagai contoh, subset kecil dari 20-50 node hanya tersedia untuk membangun tunnel. Karena pengujian terjadi setiap menit, pool dari node yang telah digunakan berubah setiap menit. Setiap node I2P tahu bagian yang berbeda dari internet, berarti bahwa setiap router memiliki kumpulan I2P node digunakan untuk tunnel. Bahkan jika kedua router memiliki subset known node yang sama, tes untuk reachability dan kapasitas akan mungkin menunjukkan hasil yang berbeda, seperti router lain bisa saja di bawah beban hanya sebagai satu router tes, tetapi menjadi bebas jika router kedua menguji.
Di atas menjelaskan mengapa setiap node I2P memiliki node berbeda untuk membangun tunnel. Karena setiap node I2P memiliki latency dan bandwidth berbeda, tunnel (yang dibangun melalui node tersebut) memiliki nilai latency dan bandwidth yang berbeda. Karena setiap node I2P memiliki tunnel berbeda, tidak ada dua node I2P yang memiliki tunnel set yang sama .
Server/klien dikenal sebagai sebuah "destinasi" dan setiap destinasi memiliki setidaknya satu tunnel inbound dan outbound. Defaultnya adalah 3 hop per tunnel. Ini menambahkan hingga 12 hop (alias 12 I2P node berbeda ) untuk ulang-alik penuh client-server-client.
Setiap paket data dikirim melalui 6 node I2P lainnya sampai mencapai server:

client - hop1 - hop2 - hop3 - hopa1 - hopa2 - hopa3 - server
dan perjalanan kembali 6 I2P node yang berbeda :

server - hopb1 - hopb2 - hopb3 - hopc1 - hopc2 - hopc3 - client
Karena sebagian besar lalu lintas di I2P (www, torrent,...) memerlukan ack package sampai data baru dikirim, I2P perlu menunggu sampai ack package kembali dari server. Pada akhirnya: mengirim data, menunggu ack, mengirim lebih banyak data, menunggu ack,... Karena RTT (RoundTripTime) menambah latency dari setiap node I2P dan setiap koneksi pada ulang-alik ini, dibutuhkan biasanya 1-3 detik sampai ack package kembali ke klien. Dengan beberapa transport TCP dan I2P internal, paket data memiliki ukuran terbatas dan tidak dapat sebesar seperti yang kita inginkan. Secara bersama-sama, kondisi ini menetapkan batas bandwidth maksimal per terowongan sebesar 20-50 kbyte/detik. Tetapi jika hanya satu hop di tunel memiliki bandwidth hanya 5 kb/detik, seluruh tunnel terbatas untuk 5 kb/detik, tidak tergantung latency dan keterbatasan lain.
Karena enkripsi yang digunakan dan setup lainnya di I2P (bagaimana membangun terowongan, latency, ...) cukup mahal dalam waktu CPU untuk membangun tunnel. Inilah sebabnya destinasi hanya diperbolehkan untuk memiliki maks 6 tunnel MASUK dan 6 KELUAR untuk transportasi data. Dengan max 50 kb/detik per terowongan, destinasi dapat menggunakan kira-kira total 300 kb/detik lalu lintas (dalam kenyataannya mungkin lebih jika terowongan lebih pendek digunakan dengan anonimitas tidak tersedia atau rendah). Tunnel bekas dibuang setiap 10 menit dan yang baru dibangun. Perubahan terowongan ini (dan kadang-kadang klien yang hard shutdown karena penggunaan "shut down at once" atau situasi di mana ada mati lampu) kadang-kadang break tunnel dan koneksi, seperti yang terlihat pada jaringan IRC2P kehilangan koneksi (ping timeout) atau pada saat menggunakan eepget.
Dengan serangkaian destinasi dan serangkaian unnel per tujuan, satu node I2P hanya menggunakan serangkaian tunnel di node I2P lain. Misalnya, jika node I2P adalah "hop1" di dalam contoh kecil di atas, kita hanya melihat 1 participating tunnel yang berasal dari client. Jika kita menjumlahkan seluruh jaringan I2P, hanya sejumlah tunnel yang terbatas yang bisa dibangun dengan jumlah bandwidth yang terbatas. Jika salah satu mendistribusikan angka-angka terbatas ini di sejumlah node I2P, ada hanya sebagian dari kapasitas bandwidth tersedia yang tersedia untuk digunakan.
Untuk tetap anonim, satu router tidak boleh digunakan oleh seluruh jaringan untuk membangun tunnel. Jika satu router bertindak sebagai tunnel router untuk semua node I2P, dia menjadi titik pusat kegagalan dan juga titik sentral untuk mengambil data dari klien dan IPs. Ini tidak bagus. I2P mencoba menyebarkan beban ke banyak node I2P karena alasan ini.
Hal lain adalah jaringan mesh penuh. Setiap hop-hop koneksi menggunakan satu koneksi TCP atau UDP pada node I2P. Dengan 1000 koneksi, seseorang melihat 1000 koneksi TCP. Itu cukup banyak dan router rumah dan kantor kecil (DSL, kabel, ..) hanya mengizinkan sejumlah kecil koneksi (atau hanya menjadi gila jika menggunakan lebih dari koneksi X). I2P mencoba untuk membatasi koneksi ini di bawah 1500 per UDP dan per tipe TCP. Ini membatasi jumlah lalu lintas yang diarahkan ke node I2P milik anda juga.
Singkatnya, I2P sangat kompleks dan tidak ada cara mudah untuk menentukan mengapa node anda tidak digunakan. Jika node anda dapat dijangkau dan memiliki pengaturan bandwidth> 128 kbyte / detik yang dibagi dan dapat dijangkau 24/7, itu harus digunakan setelah beberapa waktu untuk participating traffic. Jika berada di tengah-tengah, pengujian simpul I2P anda yang dilakukan oleh node lain akan memberi tahu: anda tidak dapat dijangkau. Ini memblokir node anda setidaknya 24 jam pada node lain. Jadi, node lain yang menganggap anda sebagai tidak aktif tidak akan menggunakan simpul Andaaselama 24 jam untuk membangun tunnel. Inilah sebabnya mengapa lalu lintas anda akan menjadi lebih rendah setelah restart / shutdown selama minimal 24 jam.
Selain itu: node I2P lainnya perlu mengetahui router I2P Andaauntuk mengujinya untuk reachability dan kapasitas. Butuh waktu untuk node lain untuk diketahui node anda. Ini akan lebih cepat jika anda menggunakan I2P dan membangun lebih banyak tunnel, misalnya menggunakan torrent atau www untuk beberapa lama.