content:
← The Adverse Childhood Experiences Study — the largest, most important public health study you never heard of — began in an obesity clinic
Kekerasan Seksual Anak oleh Anak →
Kecanduan dan Relasi Sosial
Posted on Oktober 27, 2015 by Margaretha under Anak dan Penjara, Psikopatologi dan Perilaku Beresiko Remaja, Psikopatologi dan Psikologi Abnormal
Margaretha, Fakultas Psikologi Universitas Airlangga
Disampaikan dalam Seminar Pencegahan Narkoba GEPENTA di Surabaya, 29 Oktober 2015
Apakah yang menyebabkan kecanduan? Dari kecanduan zat, seperti narkotika, obat-obatan dan berbagai aktivitas yang membuat kecanduan, seperti game online, judi, pornografi dan main smartphones. Berbagai penelitian menemukan bahwa kecanduan terjadi bukan sekedar akibat toleransi tubuh dan sebab-sebab biologis, tapi juga pengaruh lingkungan sosial. Manusia yang menjadi pecandu ditemukan sebagai orang-orang yang mengalami kekurangan atau ketidakmampuan untuk membangun relasi sosial yang bahagia dan sehat dengan orang-orang di lingkungannya. Jika masyarakat meneriakkan perang terhadap kecanduan, dan pecandu dianggap sebagai kriminal yang harus diasingkan serta mendapatkan hukuman agar jera, maka apakah sudah tepat penanganan masalah kecanduan yang kita lakukan selama ini? Tulisan ini akan menguraikan bagaimana pendekatan rehabilitasi sosial perlu dilakukan untuk menangani akar masalah kecanduan.
Mengapa kecanduan?
Pandangan yang banyak beredar di masyarakat mengilustrasikan bahwa penggunaan berulang zat adiktif akan menyebabkan seseorang menjadi pecandu. Kecanduan terjadi ketika tubuh bereaksi terhadap penggunaan berulang zat adiktif, akibatnya tubuh menginginkan zat adiktif terus-menerus, keinginan mengkonsumsi zat pun meningkat baik secara fisik dan psikis; lalu manusia menjadi pecandu.
Namun, berbagai penelitian menemukan kecanduan tidak terjadi sesederhana itu. Ribuan pasien di Rumah Sakit setiap harinya menggunakan diamorphine (merupakan morphine murni untuk kepentingan medis), sebagai bagian regimen obat dalam penanganan luka kecelakaan; tapi tidak menjadi pecandu. Pada manusia, hal ini juga pernah ditemukan di Perang Vietnam. Saat itu, sekitar 20% prajurit Amerika Serikat menggunakan heroin, namun pada akhir perang sekitar 95% dari tentara pengkonsumsi heroin berhenti begitu saja tanpa menjadi pecandu ketika pulang ke rumahnya. Hal ini menunjukkan bahwa ada hal lain dari sekedar penggunaan zat adiktif berulang, yang menentukan mengapa seseorang menjadi pecandu (Hari, 2015).
Penelitian yang dilakukan oleh Bruce Alexander pada tahun 1980an menemukan penjelasan mengenai faktor lain tersebut. Ia membagi 2 kelompok tikus yang mendapatkan perlakukan berbeda. Kelompok tikus 1 hidup sepi karena interaksi sosial di kandang dibuat minimal, dan kelompok tikus 2 hidup dengan banyak tikus lain dan diberikan alat permainan sebagai dukungan perilaku sosial dan aktivitas. Masing-masing kelompok diberikan 2 jenis air, air dengan heroin dan air biasa setiap hari. Bruce Alexander menemukan bahwa tikus yang mengalami hidup sepi akan lebih memilih minum air dengan heroin dan bahkan banyak yang ditemukan minum air heroin secara berlebihan hingga mati, sedangkan tikus yang memiliki hidup penuh relasi sosial banyak yang memilih air biasa dan bertahan hidup dalam lingkungannya. Tikus bahagia tidak menjadi pecandu, namun tikus yang kesepian dan tidak bahagia menjadi pecandu bahkan kehilangan kemampuannya untuk mengelola diri. Bruce Alexander menyimpulkan, yang membuat seseorang pengguna menjadi pecandu adalah ketika hilang atau berkurangnya kemampuannya untuk membina hubungan sosial dan lingkungan hidup yang tidak/kurang bahagia.
Lalu bagaimana dengan kecanduan non-zat? Pedoman diagnostik gangguan mental (Diagnostic and Statistics of Mental Disorders; DSM V, 2013) yang disusun oleh American Psychiatry Association menyatakan bahwa peningkatan jumlah perilaku kecanduan terjadi bukan hanya pada penggunaan zat adiktif, namun juga aktivitas seperti game online dan judi. Secara neuropsikologi, kecanduan, baik zat dan non-zat dijelaskan telah merusak aktivitas dan fungsi dopamin di otak. Namun, yang penting digaris-bawahi adalah, lingkungan hidup yang tidak bahagia juga ditemukan banyak dialami oleh pecandu non-zat. Depresi, isolasi, penolakan dan perasaan tidak bahagia adalah beberapa hal yang ditemukan terkait dengan munculnya kecanduan non-zat.
Relasi sosial dan kecanduan
Manusia memiliki kebutuhan untuk membuat hubungan dengan orang-orang di sekelilingnya (connection) (Hari, 2015). Sejak kecil kita telah terprogram oleh kebutuhan alamiah dasar untuk melekat pada pengasuh untuk mendapatkan makanan, kasih sayang dan rasa aman (attachment). Ketika anak manusia mendapatkan pemenuhan kebutuhan dari seseorang maka ia akan mengembangkan hubungan atau koneksi dengan orang tersebut (bonding). Maka, dalam masa hidup selanjutnya adalah alamiah bagi manusia untuk membuat hubungan atau relasi dengan hal-hal yang memberikannya rasa aman dan nyaman. Berbagai penelitian menemukan, jika manusia mendapatkan pemenuhan kebutuhan dasar sosialnya ini, maka ia akan mendapatkan hidup yang bahagia dan sehat.
Namun apa yang terjadi jika manusia tidak mendapatkan hubungan sosial yang dapat memenuhi kebutuhan dasarnya untuk berelasi? Beberapa manusia ditemukan akan merasa kosong, lalu berusaha mengisi kekosongannya dengan ikatan-ikatan baru, baik dengan benda, zat atau aktivitas di sekitarnya. Salah satu bentuknya adalah ikatan dengan benda/zat adiktif, yang memberikan kenikmatan sementara bagi pengguna, sehinggga ia akan berusaha mengulang penggunaan ikatan tersebut untuk menghasilkan kesenangan. Ini sebenarnya adalah hubungan yang semu. Jika ditambah dengan lingkungan hidup yang buruk, perasaan tidak bahagia dan hilang relasi sosial, maka hal-hal tersebut akan membuat mereka semakin mengikatkan diri dengan ikatan tersebut dan akhirnya menjadi kecanduan.
Koreksi dan kecanduan
Saat ini, di masyarakat kita penanganan kecanduan banyak dilakukan dengan rehabilitasi-korektif dalam penanganan hukum. Dalam penanganan hukum, pecandu dikriminalisasi dalam sel penjara dengan tujuan utama untuk memberikan efek jera. Pecandu juga ditaruh di suatu tempat yang jauh dari keluarganya atau diisolasi supaya melakukan refleksi atas kesalahan-kesalahannya sampai ia menyesal dan tidak melakukannya lagi. Pecandu dibenci, dianggap sebagai sampah masyarakat, meraka dijauhi dan tidak dipercaya untuk masuk dalam lingkungan sosial. Masyarakat menyatakan perang pada pecandu narkoba, perang terhadap kecanduan pornografi, dan judi. Karena menolak kecanduan, maka pecandu diminta memulihkan dirinya sendiri.
Apakah hal ini sudah tepat? Jika kekurangan relasi sosial dan hidup yang bermakna membuat seseorang menjadi pecandu, maka apakah memiskinkan koneksi sosial akan membuat kecanduan berhenti? atau justru malah memperparah kecanduan?
Sering kita dengar, kriminalisasi kecanduan membuat penjara penuh dengan penjual dan pengguna narkoba. Namun, hal ini sama sekali tidak memperbaiki keadaan. Tingkat penyalahgunaan zat tidak menurun, malah datanya menunjukkan peningkatan. Beberapa pecandu, setelah masuk dalam penjara, justru berkembang menjadi pecandu yang lebih ahli dan memiliki jejaring pecandu-penjual narkoba yang lebih luas. Penjara malah menjadi sekolah pecandu yang sangat efektif. Cara kita menghadapi persoalan kecanduan perlu dirubah.
Rehabilitasi sosial dalam penanganan kecanduan
Saat ini, penting untuk membicarakan pemulihan sosial dalam penanganan kecanduan. Bukan lagi memaksa pecandu untuk memulihkan diri sendiri, namun kita perlu membantu pecandu untuk untuk memulihkan relasi sosialnya dengan lingkungan hidupnya. Penerimaan hangat, menumbuhkan harga diri dan pengembangan tujuan hidup pribadi pada penyalahguna zat dan non-zat akan sangat bermakna dalam rehabilitas pecandu. Tentu saja, pemulihan fisik seperti detoksifikasi di fase pemulihan fisik awal juga memiliki peran penting. Namun, penekanan intervensi psikis berikutnya atas persoalan kecanduan perlu dititikberatkan pada pengembangan relasi sosial pecandu di lingkungannya.
Penanganan kecanduan bukan hanya dengan penolakan; namun kita perlu membantu pecandu untuk memulihkan relasi sosialnya dalam lingkungan hidupnya sehari-hari.
Sekitar 15 tahun yang lalu, negara Portugis menyadari 1% penduduknya mengalami kecanduan. Mereka menyadari bahwa kriminalisasi dan pemenjaraan kecanduan tidak menyelesaikan masalah sama sekali. Lalu mereka memutuskan untuk melakukan perubahan dalam penanganan persoalan narkoba. Dana besar yang biasanya digunakan untuk menangkap dan memenjarakan pecandu, akhirnya digunakan untuk membangun berbagai program rehabilitasi yang meningkatkan koneksi pecandu dengan lingkungan sosialnya. Pecandu diberikan kesempatan untuk mendapatkan rumah, pekerjaan, serta dibimbing untuk mencapai makna dan tujuan dalam hidup. Klinik rehabilitasi kecanduan dibuat menjadi tempat yang hangat dan penuh penerimaan untuk menjalin relasi sosial yang sehat, dimana pecandu diberikan kesempatan untuk mengenali dan akrab dengan dirinya sendiri. Lalu, pecandu dapat mengganti kekosongan yang selama ini dipenuhi dengan kecanduan zat/non-zat dengan koneksi nyata, relasi sosial dengan orang-orang lain di sekitarnya.
Mengapa menerima dan berelasi dengan pecandu?
Dalam masa modern ini, manusia hidup dengan mudah terasing dari satu dengan yang lain. Hal ini membuat manusia modern menjadi lebih rentan membentuk keterikatan dengan benda (zat) atau aktivitas. Mungkin inilah yang menyebabkan peningkatan statistik perilaku kecanduan, baik zat dan non-zat, sebagai bentuk keterikatan. Sepertinya, kita akan lebih sering menghadapi fenomena “kecanduan” dalam hidup bermasyarakat.
Memahami dan menerima apalagi menyayangi pecandu memang tidak mudah. Kebohongan dan masalah biasanya akan menyertai hubungan kita dengan pecandu. Namun, perlu dipahami, jika kita terus mengungkapkan perang terhadap pecandu, mungkin akhirnya kita tidak akan pernah menyelamatkan mereka. Sebaliknya, jika kita mulai melakukan pendekatan berbeda, yaitu: menerima dan menyayangi mereka, lalu memberikan mereka kesempatan untuk membangun relasi sosial; mungkin akan ada harapan bagi mereka untuk pulih, mungkin masih ada harapan bagi kita untuk mendapatkan mereka kembali dalam masyarakat.
Karena lawan dari kecanduan adalah relasi sosial (Johann Hari, 2015).
Referensi:
Hari, J. (2015). The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think. Diunduh dari http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html pada tanggal 26 Oktober 2015.
Bagikan ini:
Twitter
Facebook
LinkedIn
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Terkait
This entry was tagged intervensi, kecanduan, kecanduan non zat, koneksi, koreksi, narkoba, pecandu, rehabilitasi, rehabilitasi sosial, relasi sosial, zat adiktid. Bookmark the permalink.
Navigasi tulisan
← The Adverse Childhood Experiences Study — the largest, most important public health study you never heard of — began in an obesity clinic
Kekerasan Seksual Anak oleh Anak →
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Ketikkan komentar di sini...
Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:
Email (wajib) (Alamat takkan pernah dipublikasikan)
Nama (wajib)
Situs Web
You are commenting using your WordPress.com account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Google account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Twitter account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Facebook account.	( Logout / Ubah )
Batal
Connecting to %s
Beri tahu saya komentar baru melalui email.
Beritahu saya pos-pos baru lewat surat elektronik.
Tulisan Terakhir
Kelas kerjasama Psikologi Forensik Universitas Airlangga 2020
Kriminalisasi seksualitas: Fetisisme atau yang lain?
Otopsi Psikologis: Upaya Psikologi Forensik untuk Menyelidiki Faktor Penyebab Bunuh Diri
Mengapa kita harus membantu anak korban KDRT sekarang?
Terlalu Muda untuk Pidana: Kapan usia yang lebih tepat mulai menerima pertanggungjawaban atas pelanggaran pidana (Bagian II)
Terlalu Muda untuk Dipidana: Kapan usia yang lebih tepat mulai menerima pertanggungjawaban pelanggaran pidana (Bagian I)
Psikologi Moralitas: Mengapa menjadi benar dan salah bisa berujung pada kejahatan (Bagian II)
Psikologi Moralitas: Mengapa menjadi benar dan salah bisa berujung pada kejahatan (Bagian I)
Melampaui Narsis
Kekerasan Seksual Anak terhadap Anak: Bagaimana Menangani Pelaku Kekerasan Seksual Dibawah Umur
Mutilasi Alat Kelamin pada Perempuan
Psikologi Kepahlawanan: Mencari Pahlawan di Sekitar Kita (Bagian II)
Psikologi Kepahlawanan: Mencari Pahlawan di Sekitar Kita (Bagian I)
Menilik Problem Perilaku Seksual (PPS) Anak: Sebagai Dasar Pengembangan Rehabilitasi Psikologis bagi Anak dengan PPS dan Anak terdampak PPS
Apakah Psikologi Forensik?
Arsip
Arsip Pilih Bulan September 2020 Agustus 2020 Juli 2020 Juni 2020 April 2020 Maret 2020 Juli 2019 Juli 2018 Juni 2018 Desember 2017 Juli 2017 Maret 2017 Februari 2017 Desember 2016 November 2016 Oktober 2016 Agustus 2016 Juli 2016 Mei 2016 Januari 2016 Oktober 2015 September 2015 Juli 2015 Juni 2015 Mei 2015 April 2015 Maret 2015 Januari 2015 Desember 2014 November 2014 Oktober 2014 September 2014 April 2014 Maret 2014 Januari 2014 Oktober 2013 September 2013 Agustus 2013 April 2013 Maret 2013 Februari 2013 Januari 2013 Oktober 2012 September 2012 Juli 2012 Juni 2012 April 2012 Maret 2012 Januari 2012
Cari
anak anak berhadapan dengan hukum ariel peterpan atipikal autisme diagnosa DSM V empati forensik gangguan gangguan kepribadian gangguan mental gereja hukum identifikasi intervensi KDRI KDRT kecanduan kecanduan non zat kecanduan online games kejahatan kekerasan kekerasan anak kekerasan seksual kekerasan verbal keluarga kenakalan remaja kepribadian kesaksian kesehatan mental klinis komunikasi konseling konseling kdrt korban koreksi kriminalitas anak masyarakat narsisistik neuropsikologi forensik otopsi psikologis parenting pelaku pelaku anak pelaku kejahatan seksual pelecehan seksual pembunuhan pencegahan penelantaran penyakit menular seksual penyalahgunaan narkoba penyalahgunaan zat peradilan peran orang tua perempuan perilaku perkembangan psikopatologi perkembangan seksual anak pornografi profil kriminal psikologi psikologi forensik Psikopat psikopatologi psikoterapi psikoterapi kdrt rehabilitasi relasi intim remaja sekolah siklus kekerasan tipikal trauma treatment
Blogroll
Fakultas Psikologi Universitas Airlangga, Surabaya
Start here
Biodata Penulis
Psikopatologi: Autisme
Ikuti Blog ini
Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.
Bergabunglah dengan 144 pengikut lainnya
Alamat Email:
Follow
Oktober 2015
S
S
R
K
J
S
M
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
« Sep Jan »
Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com. Tema: Book Lite oleh Chandra Maharzan.
Tuliskan ke
Batal
Privasi & Cookie: Situs ini menggunakan cookie. Dengan melanjutkan menggunakan situs web ini, Anda setuju dengan penggunaan mereka.

label: de

label: fr


content:
Staf Khusus Presiden Aminuddin Ma'ruf saat diwawancarai Antara di ruang kerjanya di Jakarta, Jumat (22/11/2019). (ANTARA/Muhammad Zulfikar)
Lahir pada 27 Juli 1986 di Desa Tanahbaru Kecamatan Pakisjaya Kabupaten Karawang, Provinsi Jawa Barat, Aminuddin Ma'ruf dibesarkan dari keluarga petani. Sejak kecil, ia sudah merasakan kehidupan dengan beragam keterbatasan.
Berada di tengah berbagai keterbatasan, ternyata tidak membuat anak bungsu dari tujuh bersaudara tersebut surut untuk mencapai cita-citanya. Betapa tidak, aliran listrik saja baru ia nikmati saat berada di bangku Sekolah Dasar (SD) kelas tiga.
Selama aliran listrik belum masuk ke Desa Tanahbaru, masyarakat setempat hanya mengandalkan lampu togok damar atau warga lokal menyebutnya "lampu ontel". Begitu pula dengan keluarga Amiruddin.
Meskipun lahir dari latar belakang keluarga petani, Aminuddin kecil terbilang cukup jarang bersentuhan dengan lingkungan sawah. Hal itu cukup bertolak belakang. Tapi tidak mengapa, sebab kedua orang tuanya yang justru melarang untuk ikut bekerja secara langsung.
Namun, sifat gigih Aminuddin sudah terlihat sedari kecil. Bahkan saking antusiasnya, ia tetap memilih ikut terlibat untuk membantu orang tuanya saat musim panen padi tiba.
"Waktu itu saya masih kecil dan ingin merasakan panen, namun pada saat ngarit jari saya terluka terkena sabetan," kata pria berusia 33 tahun yang pernah menjabat Sekretaris Jenderal Solidaritas ulama muda Jokowi (Samawi) saat ditemui di ruang kerjanya di Jakarta, Jumat.
Siapa sangka, pria yang lahir dari latar belakang keluarga petani itu malah ditunjuk dan dilantik oleh Presiden Joko Widodo sebagai staf khusus presiden pada Kamis (21/11). Secara pribadi, Aminuddin mengaku kaget ditunjuk Jokowi sebagai staf khusus.
"Tidak ada sama sekali dalam pikiran saya terbesit nanti akan menjadi staf khusus presiden," lanjutnya.
Diminta Presiden kawal pemuda
Sebagai staf khusus Presiden, Aminuddin memiliki tugas khusus yaitu berkomunikasi dan berhubungan dengan kelompok-kelompok strategis. Amanah yang diberikan negara itu nantinya bersinggungan langsung dengan mahasiswa se-nusantara termasuk para santri di Tanah Air.
Ia mengatakan persoalan para pemuda saat ini cukup kompleks, apalagi di era teknologi dan informasi yang semakin maju di mana semua masyarakat dapat mengakses beragam informasi. Namun, jika tidak berhati-hati maka ini dapat menimbulkan masalah. Untuk mewujudkan dan menunaikan tanggung jawab yang diberikan negara, strategi jemput bola merupakan salah satu langkah yang akan dilakukannya karena Presiden Jokowi menginginkan semua masalah dapat diatasi sesegera mungkin dengan melihat langsung ke lapangan.
"Saya juga akan menyapa teman-teman mahasiswa di kampus dan santri di pondok pesantren," kata dia.
Salah satu mimpi yang ingin diwujudkannya ialah agar teman-teman mahasiswa maupun santri tidak merasa inferior dari kelompok lain. Sebab, setiap generasi dan masyarakat secara umum memiliki kesempatan yang sama.
Apalagi, ujar dia, keberpihakan Presiden Joko Widodo juga sudah jelas kepada para santri dan pondok pesantren di Tanah Air. Kemudian ditambah lagi, presiden memiliki visi Indonesia sentris. Artinya, setiap pemuda dan pemudi baik itu di Sumatera, Kalimantan, Sulawesi, Papua dan lainnya memiliki kesempatan yang sama layaknya para generasi di Tanah Jawa.
Kesempatan itu dapat merujuk pada aspek ekonomi, sosial budaya, pendidikan dan sebagainya tanpa ada perbedaan. Selain itu, para pemuda juga didorong untuk memanfaatkan redistribusi aset dan sertifikasi lahan.
Hal itu harus dimanfaatkan oleh masyarakat terutama pemuda serta memastikan faktor produksi tersebut milik mereka. Selain itu, perlu diingat bahwa Indonesia pernah besar sebagai negara agraris yang diperkuat oleh status negara maritim.
Ketua Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia (PMII) periode 2014 hingga 2016 tersebut berpesan sebagai anak desa dan seorang santri, masyarakat tidak boleh lupa dan patut bangga dalam menjadi bagian dari masa depan Indonesia.
Secara umum, Aminuddin Ma'ruf diberikan tugas oleh Presiden Jokowi untuk mengisi paradigma santri dan mahasiswa dalam melihat dunia yang mengalami perubahan demi perubahan. Apalagi, saat ini beragam tantangan itu cukup kompleks sehingga beban yang diemban cukup besar.
"Santri tidak hanya mengaji, tapi juga mengkaji banyak hal terkait ilmu pengetahuan," katanya.
Pernah mengkritisi Presiden Jokowi
Aksi unjuk rasa mahasiswa hingga kalangan pelajar secara besar-besaran yang terjadi beberapa waktu lalu di sejumlah titik, dinilainya akibat adanya komunikasi yang tidak sampai.
Meskipun demikian, aksi unjuk rasa itu merupakan salah satu tantangan terbesar pemerintah jika ingin mengeluarkan kebijakan sehingga segala sesuatunya harus dipastikan agar tersampaikan dengan benar kepada masyarakat.
Aminuddin Maruf mengatakan sifat kritis para mahasiswa dibutuhkan untuk mengawasi jalannya roda pemerintahan. Bahkan, secara pribadi ia mengaku pernah turun langsung ke lapangan dan ikut berunjuk rasa saat pemerintahan Jokowi periode pertama.
"Bapak Presiden Jokowi jadi presiden saya pernah beberapa kali turun aksi kok," ujar dia.
Ke depan, salah satu langkah yang akan dilakukannya ialah berdialog dengan para mahasiswa untuk menampung berbagai aspirasi karena ia menyakini bahwa sifat idealis mahasiswa bisa menjadi semangat pembangunan bagi bangsa.
Dalam waktu dekat, ia akan membahas penerapan kartu pra kerja. Sebab, objek utama program tersebut adalah mahasiswa yang baru saja lulus namun belum mendapatkan pekerjaan.
"Kita perlu tau bagusnya kartu pra kerja itu seperti apa sehingga butuh masukan dari mahasiswa," katanya.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content: Buatlah visi pribadi yang dapat mengilhami langkah anda. Visi pribadi sebaiknya memenuhil hal-hal berikut: Visi adalah apa yang kita imajinasikan dan fikirkan Visi adalah keinginan mental kita. Manusia memiliki mental negatif (fujur) dan mental positif (taqwa), berbahagialah yang dapat menyemai dan mensucikandiri. Visi adalah keinginan yang ingin kita penuhi, dan keinginan itu muncul karena pengetahuan […]

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Hallo semuanya yang lagi membaca artikel ini. Bagaimana hari kamu? Di kesempatan kali ini saya akan membahas satu permainan judi yang sangat di gemari oleh orang-orang nusantara dan akhir-akhir ini menjadi begitu naik daun di dunia. Ya betul itu adalah situs judi slot online yang Menjadi salah satu permainan judi yang saat ini tidak sedikit […]


content:
Michelle Jacquet DeSevren Branch (lahir di Phoenix, Arizona, 2 Juli 1983) adalah seorang penyanyi, pencipta lagu dan gitaris asal Amerika Serikat. Sebagai bayi prematur yang lahir 7 pekan lebih awal, nama depannya diambil dari sebuah lagu The Beatles yang berjudul "Michelle". Penyanyi blasteran Irlandia, Belanda, Indonesia, dan Perancis ini memiliki dua saudara.
Michelle mulai terkenal setelah merilis album keduanya, The Spirit Room, yang hampir mendapatkan banyak komentar positif dari kritikus musik dunia. Single pertama dari album, "Everywhere", membuat penjualan albumnya meninggi. Lalu, setelah single keduanya, "All You Wanted" juga meraih kesuksesan yang sama, bahkan berhasil menduduki peringkat 12 di Billboard Hot 100, bakat Michelle semakin tidak diragukan lagi.
Michelle Branch menjadi bintang tamu dalam serial televisi Buffy The Vampire Slayer dan American Dreams.
Pada 23 Mei 2004, Branch menikah dengan seorang gitaris bas bandnya, Teddy Landau, berusia 19 tahun lebih tua dari dirinya, di Meksiko. Anak pertama dari pasangan suami istri ini lahir pada 3 Agustus 2005 dengan nama Owen Isabelle.
Galeri Foto Michelle Branch
Arlina
Related Posts
Youtuber
Load comments
Newer Post Older Post
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Newsletter
Get notifications from this blog
Weekly Views
Benefit of buying views and subscribers for YouTube
Is it really interesting to buy YouTube subscribers ? Youtubers are people who have a certain influence in their sector (hence, if they reac...
Kisah Sukses Pendiri dan CEO Facebook
Profil tentang miliarder termuda di planet ini yang menciptakan jaringan sosial Facebook yang kini memiliki 1 miliar pengguna aktif bulanan....
Biodata dan Profil Arya Saloka
Arya Saloka Yuda itu dia nama lahir serta nama asli dari aktor dan model yang lebih dikenal populer dengan nama Arya Saloka. Arya Saloka me...

label: en


content:
Manfaat puasa bagi kesehatan akan dibahas dalam artikel kali ini. Puasa adalah sebuah kegiatan yang telah ada berabad-abad yang lalu dan memainkan peran penting dalam banyak budaya dan agama. Didefinisikan sebagai pantangan dari semua atau beberapa makanan atau minuman dalam jangka waktu tertentu, ada banyak cara puasa yang berbeda.
Secara umum, sebagian besar jenis puasa dilakukan selama 24-72 jam. Di lain pihak, puasa intermiten melibatkan siklus antara periode makan dan puasa, mulai dari beberapa jam hingga beberapa hari sekaligus. Berpuasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.
Berikut ini manfaat kesehatan dari puasa yang didukung oleh ilmu pengetahuan:
01.Meningkatkan Kontrol Gula Darah: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat memperbaiki kontrol gula darah. Hal ini sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes. Sebuah penelitian pada 10 penderita diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah.
Sementara itu, ulasan lain menemukan bahwa puasa intermiten dan puasa alternatif sama efektifnya dengan membatasi asupan kalori dalam mengurangi resistensi insulin. Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin, sehingga memungkinkannya untuk mengantar glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh secara lebih efisien.
Disamping efek menurunkan kadar gula darah, puasa dapat membantu menjaga gula darah Anda lebih stabil, mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah Anda. Perlu diingat bahwa beberapa penelitian menemukan pengaruh yang berbeda pada pria dan wanita. Pada sebuah studi kecil yang dilakukan selama tiga minggu, penerapan puasa bergantian hari dapat mempengaruhi kontrol gula darah pada wanita tetapi tidak berpengaruh pada pria.
02.Melawan Proses Radang: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Peradangan akut adalah proses imun normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi, sedangkan peradangan kronis dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa proses peradangan mungkin terlibat dalam berkembangnya kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan rheumatoid arthritis. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.
Sebuah studi pada 50 orang dewasa yang sehat menunjukkan bahwa puasa intermiten selama satu bulan secara signifikan menurunkan tingkat penanda inflamasi. Studi kecil lain menemukan efek yang sama ketika orang berpuasa selama 12 jam sehari selama satu bulan. Terlebih lagi, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa pemberian diet yang sangat rendah kalori untuk meniru efek puasa dapat mengurangi tingkat peradangan dan bermanfaat dalam pengobatan multiple sclerosis, kondisi peradangan kronis.
03. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, terhitung sekitar 31,5% kematian secara global. Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan puasa ke dalam rutinitas Anda mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.
Sebuah studi kecil mengungkapkan bahwa puasa delapan minggu secara bergantian hari dapat mengurangi kadar kolesterol jahat “LDL” dan trigliserida masing-masing sebesar 25% dan 32%. Studi lain pada 110 orang dewasa yang gemuk menunjukkan bahwa puasa selama tiga minggu di bawah pengawasan medis secara signifikan menurunkan tekanan darah, serta kadar trigliserida darah, kolesterol total dan LDL. Selain itu, satu penelitian pada 4.629 orang menemukan kaitan antara puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang lebih rendah secara signifikan.
04.Meningkatkan Fungsi Otak: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Meskipun sebagian besar penelitian terbatas pada hewan, beberapa studi telah menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.
Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa penerapan puasa intermiten selama 11 bulan meningkatkan fungsi otak dan struktur otak. Penelitian pada hewan lain telah melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel-sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Oleh karena puasa juga dapat membantu meredakan peradangan, hal ini dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif. Secara khusus, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dan memperbaiki beberapa kondisi penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson’s.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak manusia.
Reviewed by: dr. Lettisia Amanda Ruslan
Source: 8 Health Benefits of Fasting, Backed by Scie
artikel kesehataninfo kesehatanpuasa
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Punya Penyakit Jantung? Ikuti Saran Gaya Hidup Sehat Ini
Thursday, 14 March 2019 by Ronif
Diet Sehat: Punya Penyakit Jantung?
Jika Anda ingin memastikan pilihan makanan yang lebih baik seperti protein tanpa lemak, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran, ada sejumlah aplikasi untuk sebagian besar smartphone atau tablet untuk membantu Anda. Beberapa aplikasi dapat memindai barang di toko untuk detail informasi dan rincian nutrisi.
Luangkan Waktu untuk Berolahraga: Punya Penyakit Jantung?
Anda tidak harus pergi ke gym untuk berolahraga, dan Anda tidak harus berkomitmen untuk sesi yang panjang dan sulit. Anda dapat membagi latihan Anda menjadi set yang lebih kecil. Anda bahkan dapat melakukan beberapa latihan di tempat kerja. Perlu menelepon sekitar 10 menit? Pasang headset Anda dan berjalan saat Anda berbicara.
Pikirkan Mood Anda: Punya Penyakit Jantung?
Ketika Anda memiliki kondisi serius, adalah hal yang wajar untuk berkecil hati, namun carilah bantuan jika terjadi depresi. Penting untuk tetap aktif dan makan teratur, walaupun sulit dilakukan ketika Anda sedang bersedih. Waspadailah ketika semangat Anda sedang turun. Kenali tanda-tandanya dan bicaralah dengan dokter Anda. Solusinya mungkin termasuk olahraga, berbicara dengan terapis, dan untuk beberapa orang, pengobatan.
Periksa Obat-obatan Anda: Punya Penyakit Jantung?
Beberapa obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat membuat serangan jantung lebih mungkin terjadi. Ibuprofen dan naproxen adalah NSAID, atau obat antiinflamasi nonsteroid, dan telah dikaitkan dengan masalah jantung. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus Anda minum untuk menghilangkan rasa nyeri sehari-hari.
Manjakan Diri Anda dengan Sedikit Cokelat: Punya Penyakit Jantung?
Cokelat, dalam jumlah kecil, baik untuk jantung Anda. Kakao memiliki nutrisi termasuk flavonoid dan antioksidan, yang keduanya mendukung kesehatan jantung. Yang terbaik adalah memilih cokelat hitam (dark chocolate) tanpa banyak bahan tambahan lemak seperti selai kacang. Batasi diri Anda sebanyak 1-2 ons per minggu.
Vaksinasi Flu: Punya Penyakit Jantung?
Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, tubuh Anda mungkin tidak memiliki kekuatan sebanyak untuk melawan flu, yang dapat membuat Anda lebih mungkin terkena serangan jantung atau terkena pneumonia. Maka, dapatkan vaksinasi flu setiap tahunnya.
Perkecil Volume Mendengkur Anda: Punya Penyakit Jantung?
Apakah pasangan Anda mengeluh Anda tidur nyenyak? Anda mungkin menderita sleep apnea, yang sangat terkait dengan penyakit jantung. Perhatikan tubuh Anda dan ketahui kapan Anda tidak cukup tidur. Bicarakanlah dengan dokter Anda.
Tetap Tenang dan Relaks: Punya Penyakit Jantung?
Jadikan prioritas untuk menghilangkan stres dan menghindari kecemasan. Temukan cara yang sesuai untuk Anda, apakah itu meditasi atau doa, olahraga, atau melakukan hobi yang Anda sukai. Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda tentang kelas manajemen stres atau kelompok pendukung untuk penderita penyakit jantung.
Jika Anda Merokok, Segera Berhenti: Punya Penyakit Jantung?
Apapun yang berkaitan dengan kegiatan merokok, baik itu merokok dengan bahan dasar tembakau ataupun dengan menggunakan vape, akan lebih baik bagi Anda untuk menghentikan kebiasaan yang tidak baik ini, karena nikotin yang terkandung di dalamnya dapat merusak sel – sel jantung.
Tanyakan Tentang Kebiasaan Minum Anda: Punya Penyakit Jantung?
Bila Anda peminum alkohol, maka batasi diri sendiri adalah kuncinya. Wanita dapat minum hingga satu gelas per hari. Untuk pria, maksimal dua atau kurang. Bicarakanlah kebiasaan Anda dengan dokter. Anda mungkin pernah mendengar bahwa anggur lebih baik untuk Anda daripada jenis lainnya, tetapi penelitian tentang itu masih belum jelas. Terlalu banyak alkohol dalam bentuk apa pun dapat meningkatkan kadar lemak darah dan menyebabkan tekanan darah tinggi serta gagal jantung.
Tetap Melakukan Pemeriksaan Rutin: Punya Penyakit Jantung?
Tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah adalah beberapa hal yang akan diperiksa dokter secara teratur. Dokter Anda mungkin ingin Anda mengukur tekanan darah di rumah. Hal ini dapat membantu menunjukkan apa yang Anda lakukan selama periode waktu tertentu. Beberapa orang mengalami stres selama pemeriksaan, yang dapat menaikkan angka Anda. Jika Anda memeriksanya di rumah ataupun di klinik, catat juga hasilnya.
Reviewed by: dr. Lettisia Amanda Ruslan
Source: Have Heart Disease? Take This Lifestyle Advice
artikel kesehataninfo kesehatanpenyakit jantung
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Penyebab Psikopat: Definisi, Gejala, Tanda
Monday, 25 February 2019 by Ronif
Apa Penyebab Psikopat Sebenarnya?
Definisi dan penyebab psikopat kadang-kadang diperdebatkan di kalangan ilmiah, tetapi merupakan hal yang bijak untuk memahami gejala dan tanda-tanda psikopat yang mungkin terjadi. Penyebab psikopat dapat mencakup faktor genetika dan kehidupan awal dan tanda-tanda dan gejala psikopat biasanya terlihat sebelum ulang tahun ke-16 karena gejala-gejala ini dianggap cukup stabil sepanjang hidup. Pelajari lebih lanjut tentang psikopati di bawah ini.
Definisi Psikopat
Definisi psikopat dapat menjadi berbeda – beda karena tergantung pada peneliti, psikopat didefinisikan sedikit berbeda dan seringkali banyak sifat psikopat yang dipertimbangkan. Definisi sederhana psikopat yang bersumber dari Society for the Scientific Study of Psychopathy. Psikopat adalah:
“A constellation of traits that comprises affective features, interpersonal features, as well as impulsive and antisocial behaviors. The affective features include lack of guilt, empathy, and deep emotional attachments to others; the interpersonal features include narcissism and superficial charm; and the impulsive and antisocial behaviors include dishonesty, manipulativeness, and reckless risk-taking. Although psychopathy is a risk factor for physical aggression, it is by no means synonymous with it. In contrast to individuals with psychotic disorders, most psychopaths are in touch with reality and seemingly rational. Psychopathic individuals are found at elevated rates in prisons and jails, but can be found in community settings as well.”
Atau dalam terjemahan bahasa Indonesianya:
“Sebuah konstelasi sifat yang terdiri dari fitur afektif, fitur interpersonal, serta perilaku impulsif dan antisosial. Fitur afektif termasuk kurangnya rasa bersalah, empati, dan ikatan emosional yang mendalam dengan orang lain; fitur interpersonal termasuk narsisme dan pesona dangkal; dan impulsif dan perilaku antisosial termasuk ketidakjujuran, memanipulasi, dan pengambilan risiko yang ceroboh. Meskipun psikopat merupakan faktor risiko untuk agresi fisik, itu tidak berarti sama dengan itu. Berbeda dengan individu dengan gangguan psikotik, kebanyakan psikopat berhubungan dengan kenyataan dan tampaknya rasional. Individu psikopat sering ditemukan di penjara, tetapi dapat ditemukan di lingkungan masyarakat juga. ”
Baca juga: Anak Pakai Smartphone: Kapan Waktu Yang Tepat?
Penyebab Psikopat
Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan psikopat tetapi dapat menjadi kemungkinan berasal dari kombinasi faktor genetika, lingkungan dan interpersonal. Sebagai contoh, anak-anak psikopat lebih cenderung menjadi psikopat sendiri, menunjukkan pengaruh genetik.
Selain itu, beberapa pengalaman awal kehidupan telah terbukti meningkatkan risiko menjadi seorang psikopat. Pola asuh yang buruk, pola asuh yang berfokus pada hukuman (bukan hadiah) dan pola asuh yang tidak konsisten tampaknya membantu menyebabkan sifat psikopat. Faktor risiko tambahan untuk psikopati meliputi:
Penyalahgunaan zat oleh orang tua
Perpisahan dari orang tua atau kurangnya keterlibatan orang tua
Kekerasan fisik atau kelalaian anak
Tanda dan Gejala Psikopat: Penyebab Psikopat
Tanda-tanda dan gejala-gejala psikopati diidentifikasi paling umum dalam studi ilmiah; “scientific studies by Hare’s 20-item Psychopathy Checklist-Revised”. Berikut adalah gejala dan tanda-tanda psikopat:
Pesona dan kebahagiaan yang dangkal
Rasa harga diri meningkat
Kebutuhan konstan untuk stimulasi
Berbohong secara patologis
Menipu orang lain; menjadi manipulatif
Kurangnya penyesalan atau rasa bersalah
Emosi dangkal
Sifat berkulit tebal; kurangnya empati
Menggunakan orang lain (gaya hidup parasit)
Kontrol perilaku yang buruk
Perilaku seksual bebas
Masalah perilaku di awal kehidupan
Kurang realistis, tujuan jangka panjang
Menjadi impulsif
Tidak bertanggung jawab
Menyalahkan orang lain dan menolak untuk menerima tanggung jawab
Memiliki beberapa hubungan perkawinan
Kenakalan saat muda
Pencabutan pembebasan bersyarat
Tindak pidana di beberapa bidang (fleksibilitas kriminal)
Baca juga: Pemicu Serangan Jantung yang Tidak Terduga
Apakah Psikopat Penyakit Mental?: Penyebab Psikopat
Psikopat juga kadang-kadang dikenal sebagai gangguan kepribadian psikopat dan dianggap sebagai penyakit mental. Seperti halnya penyakit mental pada umumnya, tidak ada penyembuhan yang diketahui untuk psikopat dan perawatan psikopat dewasa telah terbukti tidak efektif. Namun, perawatan anak-anak dengan sifat-sifat psikopat telah menunjukkan beberapa harapan.
Reviewed by: dr. Sylvani Gani
Source: https://www.healthyplace.com/personality-disorders/psychopath/psychopathy-definition-symptoms-signs-and-causes
artikel kesehataninfo kesehatanpsikologpsikologi
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
No Comments
Memakai Deodoran Menyebabkan Kanker
Monday, 25 February 2019 by Ronif
Klaim memakai deodoran menyebabkan kanker yang menyebar.
Untuk beberapa waktu, beberapa rumor menyebar dan mengatakan bahwa deodoran / antirespirant dapat menyebabkan kanker payudara, seperti:
Zat penyebab kanker dalam antirespirant diserap melalui bekas luka akibat pisau cukur di area ketiak. Zat – zat ini dikatakan disimpan di kelenjar getah bening di bawah lengan dan menyebabkan konsentrasi racun yang tinggi yang menyebabkan sel bermutasi dan menjadi kanker.
Sebagian besar kanker payudara berkembang di kuadran luar atas payudara karena daerah itu paling dekat dengan kelenjar getah bening yang terpapar deodoran / antiperspiran. (Bayangkan payudara sebagai lingkaran yang dibagi oleh garis vertikal dan horizontal yang menyilang pada puting susu. Masing-masing dari 4 sektor yang Anda bagi pada payudara disebut kuadran. Kuadran luar atas dari setiap payudara adalah bagian yang paling dekat dengan lengan.
Pria memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara karena mereka tidak mencukur ketiak mereka, dan rambut ketiak mereka membuat bahan kimia di deodoran / antiperspiran tidak terserap.
Semua klaim ini sebagian besar tidak benar.
Pertanyaan tentang antiperspiran dan kanker payudara: Apakah memakai deodoran menyebabkan kanker payudara?
Tidak ada studi epidemiologi yang kuat dalam literatur medis yang menghubungkan risiko kanker payudara dan penggunaan deodoran / antiperspiran, dan sangat sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.
Faktanya, sebuah studi epidemiologi yang dirancang dengan hati-hati dari masalah ini diterbitkan pada tahun 2002 membandingkan 813 wanita dengan kanker payudara dan 793 wanita tanpa penyakit. Para peneliti tidak menemukan hubungan antara risiko kanker payudara dan penggunaan antiperspiran, penggunaan deodoran, atau pencukuran ketiak.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 melihat tanggapan dari kuesioner yang dikirim kepada wanita yang menderita kanker payudara. Peneliti melaporkan bahwa wanita yang didiagnosis dengan kanker payudara pada usia yang lebih muda mengatakan mereka menggunakan antiperspiran dan mulai mencukur ketiak mereka lebih awal dan bercukur lebih sering daripada wanita yang didiagnosis ketika mereka lebih tua. Tetapi desain penelitian tidak termasuk kelompok kontrol wanita tanpa kanker payudara dan telah dikritik oleh para ahli karena tidak relevan dengan keamanan praktik kebersihan ketiak ini.
Secara umum, mungkin wanita yang lebih muda lebih sering untuk mencukur ketiak mereka dan menggunakan antiperspiran dibandingkan wanita yang lebih tua, tidak terkait dengan apakah mereka terkena kanker payudara atau tidak. Misalnya, sebagian besar wanita yang lahir pada 1950-an dan 1960-an mungkin sudah mulai bercukur lebih awal dan menggunakan antiperspiran lebih sering daripada wanita yang lahir pada 1930-an dan 1940-an. Banyak wanita juga mungkin mencukur dan menggunakan antiperspirant lebih jarang seiring bertambahnya usia. Ini lebih mungkin menjadi penjelasan dari temuan peneliti tersebut daripada saran bahwa tindakan ini menyebabkan kanker. Sebagai catatan, penelitian ini menanyakan tentang produk antiperspiran yang sedang digunakan para wanita pada saat menjawab pertanyaan, bukan apa yang mereka gunakan sebelum mereka terkena kanker payudara.
Apakah menggunakan antiperspirant setelah bercukur memungkinkan bahan kimia masuk ke tubuh dari ketiak dan meningkatkan risiko kanker payudara?: Memakai deodoran menyebabkan kanker?
Torehan / luka karena silet dapat meningkatkan risiko infeksi kulit. Jika kulit ketiak sudah rusak atau terinfeksi, ada kemungkinan beberapa antiperspiran dapat menyebabkan iritasi ringan. Tetapi kecil kemungkinannya bahwa ini merupakan sumber utama karsinogen (zat penyebab kanker) yang masuk ke dalam tubuh dan mencapai sel-sel payudara.
Haruskah saya khawatir tentang paraben?: Memakai deodoran menyebabkan kanker?
Paraben adalah bahan kimia yang digunakan sebagai pengawet dan sebagai aditif makanan. Mereka dapat ditemukan dalam banyak jenis make-up (seperti lipstik, maskara, concealer, dan foundation) dan produk perawatan kulit (seperti lotion, produk cukur, dan tabir surya). Paraben dapat diserap melalui kulit.
Asupan paraben mungkin menjadi perhatian karena penelitian telah menunjukkan bahwa paraben memiliki sifat seperti estrogen yang lemah. Estrogen adalah hormon wanita yang diketahui menyebabkan sel-sel payudara (normal dan kanker) tumbuh dan membelah. Dan beberapa kondisi yang meningkatkan eksposur tubuh terhadap estrogen (seperti tidak memiliki anak, menopause terlambat, obesitas, dll) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.
Pada tahun 2004, sebuah penelitian kecil menemukan jejak paraben pada beberapa sampel tumor kanker payudara. Tetapi ada beberapa poin penting tentang temuan penelitian:
Para peneliti hanya mencari keberadaan paraben dalam sampel kanker payudara. Studi ini tidak menunjukkan bahwa paraben menyebabkan atau berkontribusi terhadap perkembangan kanker payudara dalam kasus ini – itu hanya menunjukkan bahwa mereka ada di sana. Yang berarti ini belum jelas.
Meskipun paraben memiliki sifat seperti estrogen yang lemah, estrogen yang dibuat dalam tubuh ratusan hingga ribuan kali lebih kuat. Jadi, estrogen alami (atau yang diambil sebagai pengganti hormon) jauh lebih mungkin berperan dalam perkembangan kanker payudara.
Paraben banyak digunakan sebagai pengawet dalam sampo, lotion, kosmetik lainnya, dan bahkan makanan. Studi ini tidak mengandung informasi apa pun untuk membantu menemukan sumber paraben yang ditemukan di jaringan payudara – tidak jelas apakah mereka berasal dari antiperspiran atau dari sumber lain.
Namun sejauh ini, penelitian belum menunjukkan hubungan langsung antara paraben dan masalah kesehatan, termasuk kanker payudara. Ada juga banyak senyawa lain di lingkungan yang meniru estrogen yang diproduksi secara alami.
Meskipun saat ini tidak ada risiko kesehatan yang jelas dari paraben dalam makanan, obat-obatan, kosmetik, dan produk perawatan kulit, orang yang khawatir tentang paparan paraben dapat menghindari produk yang mengandung paraben. Produk yang mengandung paraben diharuskan untuk mencantumkannya sebagai bahan. Sebagian besar paraben memiliki nama yang mengandung kata “paraben,” sehingga mudah ditemukan.
Apakah pria lebih kecil kemungkinannya terkena kanker payudara karena antiperspiran tersangkut di rambut ketiak mereka dan tidak diserap oleh kulit mereka?: Memakai deodoran menyebabkan kanker?
Pria jauh lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk terkena kanker payudara, terutama karena pria memiliki jaringan payudara jauh lebih sedikit daripada wanita. Wanita memiliki sekitar 100 kali lebih banyak jaringan payudara daripada pria dan sekitar 100 kali lebih mungkin mengembangkan kanker payudara.
Hormon juga berperan. Pria dengan kondisi metabolik atau genetik yang mengarah pada peningkatan kadar estrogen memiliki peningkatan risiko terkena kanker payudara.
Penyerapan rambut ketiak dan antiperspirant belum dikaitkan dengan risiko kanker payudara pria.
Mengapa dokter saya memberi tahu saya untuk tidak menggunakan antiperspiran atau deodoran pada hari tes mammogram saya? Memakai deodoran menyebabkan kanker?
Anda diminta untuk tidak menggunakan antiperspiran atau deodoran pada hari Anda mendapatkan mammogram karena banyak dari produk ini mengandung aluminium. Logam ini dapat muncul di mammogram sebagai bintik-bintik kecil. Bintik-bintik ini dapat terlihat seperti sertifikasi mikro, yang merupakan salah satu hal yang dicari dokter sebagai tanda kemungkinan kanker. Tidak menggunakan produk ini membantu mencegah kebingungan ketika film mammogram ditinjau.
Reviewed by: dr. Sylvani Gani
Source: Antiperspirants and Breast Cancer Risk
artikel kesehataninfo kesehatankanker
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Membujuk Anak Minum Obat: 9 Cara Cerdas Untuk Para Orangtua
Monday, 25 February 2019 by Ronif
Ga bisa membujuk anak minum obat? Singkirkan sesendok gula. Gunakan strategi yang telah terbukti ini, dari dokter dan orang tua asli, ketika taktik “pesawat terbang dan mobil sedang isi bensin” gagal.
1. Tunjukkan Wajah Bahagia: Membujuk Anak Minum Obat
Bicaralah tentang “waktu pengobatan” seperti hal yang paling menyenangkan. Anak – anak dapat menangkap nada negatif dan bahasa tubuh. ” Alissa Robinson, dari Colorado Springs, menemukan cara untuk membantu mengurangi stres waktu pengobatan. “Saya tidak membiarkan anak saya yang berumur 10 bulan melihat obat,” katanya. “Aku membaringkannya di lantai, menutup matanya beberapa kali bermain ciluk ba, lalu menutup matanya lagi sementara aku memasukkan suntik tanpa jarum yang berisi obat ke dalam mulutnya. Dia menelan sebelum dia tahu apa yang terjadi.”
2. Tergantung Selera: Membujuk Anak Minum Obat
Anak-anak cenderung memuntahkan obat yang rasanya pahit. Untuk menghindari hal ini, beberapa orang tua terus menggunakan suntik tanpa jarum dan pipet bahkan ketika anak-anak mereka cukup umur untuk minum dari cangkir. “Saya selalu menggunakan suntik tanpa jarum sehingga saya bisa menyemprotkan obat di sepanjang bagian dalam pipi anak saya dan menjaganya agar tidak terkena lidah,” kata Blossom Ruso, seorang ibu enam anak yang sangat berpengalaman dari Santa Cruz, California. Untuk melakukannya dengan benar, geser jarum suntik atau pipet di sepanjang pipi, ke bagian belakang mulut, dan remas perlahan, merekomendasikan Christopher Tolcher, M.D., asisten profesor klinis pediatri di University of Southern California. Atau Anda bisa membiarkan pipet di lidah dan membiarkan anak Anda mengisapnya.
3. Menyamarkan Rasanya: Membujuk Anak Minum Obat
Beberapa perusahaan farmasi akan menambahkan rasa seperti pisang, anggur, dan semangka untuk obat cair anak-anak secara gratis, yang dapat menjadi pengalaman menyenangkan bagi anak-anak yang cukup umur untuk memilih sendiri. “Sarah sedang minum antibiotik selama lima bulan berturut-turut ketika dia baru berusia 1 tahun — setiap hari!” kata ibu Heather Greene dari Emmaus, Pennsylvania. “Untungnya, kami memiliki rasa pada amoksisilinnya, dan dia menyukainya. Dia menyebutnya ‘moxie’.”
4. Memberikan Anak pilihan: Membujuk Anak Minum Obat
“Ketika anak saya yang berumur 2 tahun menggunakan antibiotik, saya memberinya pilihan untuk minum obat di pipet atau di gelas,” kata Dr. Altmann. “Memiliki pilihan memberinya rasa pemberdayaan. Dia tidak berjuang dengan saya karena dia merasa itu adalah keputusannya.” Anda juga dapat membiarkan anak Anda memutuskan kapan ia akan mengambilnya — katakanlah, sebelum atau sesudah mandi — atau rasa apa yang ia inginkan.
5. Menggunakan Es Krim: Membujuk Anak Minum Obat
“Saya memberikan es kepada putra saya yang berusia 5 tahun dan membuatnya mengisapnya sebentar sebelum memberinya obat,” kata Gail Mithoff dari Mission Viejo, California. “Ini membantu membuat lidahnya mati rasa sehingga obatnya turun dengan lancar.” Gunakan keripik es, karena potongan yang lebih besar dapat bahaya dan membuatnya tersedak. Gunakan potongan besar hanya untuk anak-anak yang lebih besar. Ice pop juga berfungsi dengan baik atau Anda bisa memasukkan obat ke dalam lemari es. “Beberapa jenis obat seperti steroid, memiliki rasa pahit dan rasa dingin yang lebih baik,” kata Dr. Tolcher.
6. Hangatkan Obatnya: Membujuk Anak Minum Obat
Obat tetes mata sulit untuk diberikan, terutama ketika anak kecil tersentak dan menggeliat. Cobalah tip ini: Pegang botol di tangan Anda selama dua hingga tiga menit untuk menghangatkannya sampai suhu tubuh — terkadang tetes dingin tidak terasa enak! Selanjutnya, baringkan anak Anda dan arahkan ke sudut bagian dalam (bagian tubuh) dari matanya. Bahkan jika matanya tertutup, beberapa tetes akan mengalir ke mata ketika dia akhirnya terbuka. Tentu saja, Anda mungkin masih membutuhkan bantuan orang dewasa untuk menahannya.
7. Biarkan mereka bermain dokter – dokteran: Membujuk Anak Minum Obat
Mintalah anak Anda berpura-pura memberikan obat pada hewan yang diisi sebelum ia meminumnya. “Ini akan membantunya merasa nyaman dengan minum obat,” kata Dr. Altmann.
8. Jujurlah: Membujuk Anak Minum Obat
Jangan berbohong kepada anak-anak Anda dan beri tahu mereka bahwa obat yang akan diminum tidak memiliki rasa yang lezat. “Begitu anak-anak Anda mencapai usia beralasan – Anda dapat menjelaskan bahwa obat itu akan membuat mereka merasa lebih baik,” kata Dr. Tolcher. “Memikat
akal sehat anak-anak bisa menjadi alat yang ampuh.” Ini bekerja untuk Kristine Mancusi dari Wallington, New Jersey. “Saya memberi tahu anak perempuan saya yang berusia 6 tahun dan putra saya yang berusia 2 tahun kebenaran – bahwa resep apa pun yang saya berikan kepada mereka akan membuat rasa sakit mereka hilang,” katanya. “Aku beruntung. Mereka mengambilnya, dan hanya itu.” Dan jangan menyebut obat sebagai permen. “Jangan pernah melakukan itu; Anda tidak ingin mereka mencarinya dan berisiko overdosis,” kata Dr. Tolcher.
9. Minta bantuan dokter Anda: Membujuk Anak Minum Obat
Jika anak Anda lebih mudah mengonsumsi obat kunyah daripada cairan, tanyakan apakah itu pilihan. “Dengan beberapa obat, Anda dapat meminta konsentrasi yang lebih tinggi sehingga Anda dapat memberi lebih sedikit,” kata Dr. Tolcher. “Misalnya, alih-alih satu sendok teh obat pada konsentrasi 50 miligram, anak Anda dapat mengambil setengah sendok teh konsentrasi 100 miligram. Ini adalah jumlah obat yang sama dalam dosis yang lebih kecil.”
Reviewed by: dr. Sylvani Gani
Source: 9 Clever Ways to Help the Medicine Go Down
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
18 Tanda dan Gejala Kanker
Monday, 25 February 2019 by Ronif
Tanda dan Gejala Kanker: Apa yang Harus Saya Ketahui?
Kanker adalah penyebab kematian paling umum kedua setelah penyakit jantung. Kanker yang baru didiagnosis memiliki persentase signifikan untuk dapat disembuhkan. Kanker lebih bisa disembuhkan ketika terdeteksi dini. Meskipun beberapa kanker berkembang sepenuhnya tanpa gejala, penyakit ini dapat sangat menghancurkan jika Anda mengabaikan gejala karena Anda tidak berpikir bahwa gejala-gejala ini mungkin mewakili kanker.
Pengantar Gejala dan Tanda Kanker
Kanker seringkali tidak memiliki gejala khusus, jadi penting bagi Anda untuk membatasi faktor risikonya dan menjalani skrining kanker yang tepat. Kebanyakan skrining kanker khusus untuk kelompok umur tertentu dan dokter perawatan primer Anda akan tahu skrining apa yang harus dilakukan tergantung pada usia Anda. Orang dengan faktor risiko kanker (misalnya, perokok, penggunaan alkohol berat, paparan sinar matahari tinggi, genetika) harus benar-benar menyadari potensi gejala kanker dan dievaluasi oleh dokter jika ada. Cara terbaik untuk melawan kanker adalah dengan pencegahan (menghilangkan atau mengurangi faktor risiko) dan deteksi dini.
Konsekuensinya, individu perlu mengetahui gejala mana yang mengarah ke kanker. Orang tidak boleh mengabaikan gejala peringatan yang mungkin mengarah pada diagnosis dini dan mungkin penyembuhan.
Apa 18 Tanda dan Gejala Kanker?
Kanker pada kebanyakan orang tidak menimbulkan gejala atau tanda-tanda yang secara eksklusif menunjukkan penyakit. Sayangnya, setiap keluhan atau gejala kanker dapat dijelaskan oleh kondisi yang kelihatannya tidak berbahaya. Namun, jika gejala-gejala tertentu terjadi atau bertahan, Anda harus diperiksa untuk evaluasi lebih lanjut. Beberapa gejala umum yang mungkin terjadi pada kanker adalah sebagai berikut:
1. Batuk persisten atau air liur berwarna darah
a) Gejala-gejala ini biasanya merupakan infeksi sederhana seperti bronkitis atau sinusitis.
b) Mereka bisa menjadi gejala kanker paru-paru, kepala, dan leher. Siapa pun yang batuk berdahak yang bertahan lebih dari sebulan atau dengan darah di lendir yang batuk harus segera memeriksakan diri ke dokter.
Baca juga: Kanker Payudara: Apakah Itu?
2. Perubahan kebiasaan buang air besar
a) Sebagian besar perubahan kebiasaan buang air besar terkait dengan diet dan asupan cairan Anda.
b) Kadang-kadang, kanker menunjukkan diare berkelanjutan.
c) Beberapa orang dengan kanker merasa seolah-olah mereka perlu buang air besar dan masih merasa seperti itu setelah mereka buang air besar. Jika salah satu dari keluhan usus yang abnormal ini bertahan lebih dari beberapa hari, mereka memerlukan evaluasi.
d) Perubahan signifikan dalam kebiasaan buang air besar yang tidak dapat dengan mudah dijelaskan oleh perubahan pola makan perlu dievaluasi.
3. Darah pada tinja
a) Seorang dokter harus selalu menyelidiki darah di tinja Anda.
b) Wasir sering menyebabkan pendarahan dubur, tetapi karena wasir sangat umum, mereka mungkin ada dengan kanker. Oleh karena itu, bahkan ketika Anda menderita wasir, Anda harus meminta dokter memeriksa seluruh saluran usus Anda ketika Anda memiliki darah dalam pergerakan usus Anda.
c) Pada beberapa orang, studi rontgen mungkin cukup untuk memperjelas diagnosis.
d) Kolonoskopi biasanya dianjurkan. Kolonoskopi rutin, bahkan tanpa gejala, dianjurkan setelah Anda berusia 50 tahun.
e) Kadang-kadang ketika sumber perdarahan benar-benar jelas (misalnya, ulkus berulang), pemeriksaan ini mungkin tidak diperlukan.
4. Gejala Anemia yang tidak dapat dijelaskan
a) Anemia adalah suatu kondisi di mana orang memiliki jumlah sel darah merah yang lebih sedikit dari yang diharapkan. Gejala Anemia harus selalu diselidiki.
b) Ada banyak jenis anemia, tetapi kehilangan darah hampir selalu menyebabkan anemia defisiensi besi. Kecuali ada sumber kehilangan darah yang jelas, anemia ini perlu dijelaskan.
c) Banyak kanker dapat menyebabkan anemia, tetapi kanker usus paling sering menyebabkan anemia defisiensi besi. Evaluasi harus mencakup pemeriksaan endoskopi atau rontgen pada saluran usus bagian atas dan bawah Anda.
5. Benjolan pada payudara
a) Sebagian besar benjolan payudara adalah tumor non kanker seperti fibroadenoma dan kista. Tetapi semua benjolan payudara perlu diselidiki secara menyeluruh.
b) Hasil mammogram negatif biasanya tidak cukup untuk mengevaluasi benjolan payudara. Dokter Anda perlu menentukan studi rontgen yang sesuai yang mungkin termasuk MRI atau USG payudara.
c) Umumnya, diagnosis memerlukan aspirasi jarum atau biopsi (sampel jaringan kecil).
d) Pengeluaran cairan dari payudara adalah hal biasa, tetapi beberapa bentuk cairan mungkin merupakan tanda-tanda kanker. Jika keluar darah atau hanya dari satu puting, evaluasi lebih lanjut direkomendasikan.
e) Wanita disarankan untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan.
6. Benjolan di testis
a) Kebanyakan pria (90%) dengan kanker testis memiliki benjolan yang tidak menyakitkan atau tidak nyaman pada testis.
b) Beberapa pria memiliki testis yang membesar.
c) Kondisi lain, seperti infeksi dan pembengkakan pembuluh darah, juga dapat menyebabkan perubahan pada testis Anda, tetapi benjolan apa pun harus dievaluasi.
d) Pria disarankan untuk melakukan pemeriksaan diri testis bulanan.
7. Perubahan buang air kecil
a) Gejala kemih dapat berupa sering buang air kecil, sedikit urine, dan aliran urin yang lambat atau perubahan fungsi kandung kemih secara umum.
b) Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih (biasanya pada wanita) atau, pada pria, oleh kelenjar prostat yang membesar.
c) Jika dicurigai kanker, biopsi prostat mungkin diperlukan.
d) Kanker kandung kemih dan tumor panggul juga dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan frekuensi buang air kecil.
Lebih Banyak Tanda dan Gejala Kanker
1. Darah dalam urine
a) Hematuria atau darah dalam urin dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau penyebab lainnya.
b) Bagi sebagian orang, itu adalah gejala kanker kandung kemih atau ginjal.
c) Setiap episode darah dalam urin harus diselidiki.
2. Suara serak
a) Suara serak yang tidak disebabkan oleh infeksi pernapasan atau yang berlangsung lebih lama dari tiga hingga empat minggu harus dievaluasi.
b) Suara serak dapat disebabkan oleh alergi sederhana atau oleh polip pita suara, tetapi juga bisa menjadi tanda pertama kanker tenggorokan.
3. Benjolan atau kelenjar bengkak yang persisten
a) Benjolan paling sering mewakili kondisi tidak berbahaya seperti kista jinak. Seorang dokter harus memeriksa benjolan baru atau benjolan yang tidak pernah hilang.
b) Benjolan bisa merupakan kanker atau kelenjar getah bening yang bengkak terkait dengan kanker.
c) Kelenjar getah bening membengkak akibat infeksi dan penyebab lain dan mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menyusut lagi.
d) Benjolan atau kelenjar yang tetap bengkak selama tiga hingga empat minggu harus dievaluasi.
4. Perubahan yang jelas pada kutil atau tahi lalat
a) Tahi lalat multi-warna yang memiliki tepi tidak teratur atau berdarah mungkin bersifat kanker.
b) Tahi lalat yang lebih besar lebih mengkhawatirkan dan perlu dievaluasi, terutama jika mereka tampak membesar.
c) Menghapus tahi lalat biasanya sederhana. Anda harus meminta dokter mengevaluasi setiap tahi lalat yang mencurigakan untuk diangkat. Dokter akan mengirimkannya untuk diperiksa di bawah mikroskop untuk kanker kulit.
5. Gangguan pencernaan atau kesulitan menelan
a) Kebanyakan orang dengan sakit maag kronis biasanya tidak memiliki masalah serius.
b) Orang yang menderita maag kronis meskipun dalam pengobatan antasid mungkin perlu menjalani endoskopi saluran cerna bagian atas.
c) Suatu kondisi yang disebut Barrett esophagus, yang dapat menyebabkan kanker kerongkongan, dapat diobati dengan obat-obatan dan kemudian dipantau oleh seorang dokter.
6. Pendarahan atau keputihan vagina yang tidak biasa
a) Pendarahan vagina yang tidak biasa atau keluarnya darah mungkin merupakan tanda awal kanker rahim. Wanita harus dievaluasi ketika mereka mengalami perdarahan setelah hubungan seksual atau perdarahan di antara periode menstruasi.
b) Pendarahan yang datang kembali, yang berlangsung dua hari atau lebih, atau yang lebih berat dari biasanya juga perlu dilakukan pemeriksaan medis.
c) Perdarahan pascamenopause, kecuali pada pasien dengan terapi hormon, juga mengkhawatirkan dan harus dievaluasi.
7. Penurunan berat badan yang tak terduga, keringat malam, atau demam
a) Gejala tidak spesifik ini mungkin hadir dengan beberapa jenis kanker yang berbeda.
b) Berbagai infeksi dapat menyebabkan gejala serupa (misalnya, TBC).
Baca juga: Tanda – Tanda dan Pencegahan Kanker Serviks
8. Gatal terus menerus di area anal atau genital
a) Kondisi prakanker atau kanker pada kulit daerah genital atau anal dapat menyebabkan gatal-gatal yang persisten.
b) Beberapa kanker menyebabkan perubahan warna kulit.
c) Beberapa infeksi atau kondisi kulit (misalnya, infeksi jamur atau psoriasis) juga dapat menyebabkan gejala ini. Jika gatal tidak berhenti dengan obat topikal yang dijual bebas, dokter Anda harus memeriksa daerah tersebut.
9. Luka yang tidak sembuh
a) Luka umumnya sembuh dengan cepat. Jika suatu daerah gagal menyembuhkan, Anda mungkin menderita kanker dan harus ke dokter.
b) Luka yang tidak sembuh-sembuh di mulut Anda atau bercak putih atau merah yang menetap pada gusi, lidah, atau amandel Anda juga harus menimbulkan kekhawatiran.
c) Beberapa luka yang tidak kunjung sembuh mungkin disebabkan oleh sirkulasi yang buruk (misalnya, ulkus kaki diabetik).
10. Sakit kepala
a) Sakit kepala memiliki banyak penyebab (misalnya, migrain, aneurisma) tetapi kanker bukan merupakan penyebab yang umum.
b) Sakit kepala parah yang tak henti-hentinya terasa berbeda dari biasanya bisa menjadi tanda kanker, tetapi aneurisma bisa terjadi dengan gejala yang sama.
c) Jika sakit kepala Anda tidak membaik dengan obat yang dijual bebas, segera temui dokter.
11. Nyeri punggung, nyeri panggul, kembung, atau gangguan pencernaan
a) Ini adalah gejala umum yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari, sering berhubungan dengan asupan makanan, kejang atau kram otot , tetapi mereka juga dapat menjadi gejala kanker ovarium.
b) Kanker ovarium sangat sulit diobati, karena sering didiagnosis terlambat dalam perjalanan penyakitnya.
Reviewed by: de. Sylvani Gani
Source: https://www.emedicinehealth.com/cancer_symptoms/article_em.htm#where_can_people_find_more_information_about_cancer_symptoms_and_signs
artikel kesehataninfo kesehatankanker
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
No Comments
Urinalisis: Proses, Metode, Analisis
Monday, 28 January 2019 by Ronif
Apa itu urinalisis?
Urinalisis adalah tes laboratorium. Ini dapat membantu dokter Anda mendeteksi masalah yang mungkin ditunjukkan oleh urin Anda.
Banyak penyakit dan gangguan memengaruhi cara tubuh Anda membuang limbah dan racun. Organ yang terlibat dalam hal ini adalah paru-paru, ginjal, saluran kemih, kulit, dan kandung kemih Anda. Masalah pada salah satu organ ini dapat mempengaruhi penampakan, konsentrasi, dan isi urin Anda.
Urinalisis tidak sama dengan skrining obat atau tes kehamilan, meskipun ketiga tes ini melibatkan sampel urin.
Mengapa urinalisis dilakukan
Urinalisis sering digunakan:
sebelum operasi
sebagai skrining selama pemeriksaan kehamilan
sebagai bagian dari pemeriksaan medis atau fisik rutin
Dokter Anda juga dapat memesan tes ini jika mereka mencurigai Anda memiliki kondisi tertentu, seperti:
diabetes
penyakit ginjal
penyakit hati
infeksi saluran kemih
Jika Anda sudah memiliki diagnosis untuk semua kondisi ini, dokter Anda dapat menggunakan urinalisis untuk memeriksa perkembangan perawatan atau kondisi itu sendiri.
Dokter Anda mungkin juga ingin melakukan urinalisis jika Anda mengalami gejala-gejala tertentu, termasuk:
sakit perut
sakit punggung
darah di urin Anda
nyeri saat buang air kecil
Mempersiapkan urinalisis
Sebelum tes Anda, pastikan untuk minum banyak air sehingga Anda dapat memberikan sampel urin yang memadai. Namun, minum air yang berlebihan dapat menyebabkan hasil yang tidak akurat.
Satu atau dua gelas cairan tambahan, yang dapat mencakup jus atau susu jika diet Anda memungkinkan, adalah semua yang Anda butuhkan pada hari tes. Anda tidak harus berpuasa atau mengubah diet Anda untuk pemeriksaan.
Juga, beri tahu dokter Anda tentang obat atau suplemen apa pun yang Anda pakai. Beberapa di antaranya yang dapat mempengaruhi hasil urinalisis Anda termasuk:
suplemen vitamin C
metronidazol
riboflavin
obat pencahar antrakuinon
methocarbamol
nitrofurantoin
Beberapa obat lain juga dapat mempengaruhi hasil Anda. Beri tahu dokter Anda tentang zat apa pun yang Anda gunakan sebelum melakukan urinalisis.
Tentang proses urinalisis
Anda akan memberikan sampel urin Anda di ruang dokter, rumah sakit, atau fasilitas pengujian khusus. Anda akan diberikan gelas plastik untuk dibawa ke kamar mandi. Di sana, Anda bisa buang air kecil secara pribadi ke dalam cangkir.
Anda mungkin diminta untuk mendapatkan sampel urin hasil tangkapan bersih. Teknik ini membantu mencegah bakteri dari penis atau vagina masuk ke dalam sampel. Mulailah dengan membersihkan sekitar uretra Anda dengan lap pembersih yang sudah disiapkan sebelumnya yang disediakan oleh dokter. Kencing sedikit ke toilet, lalu kumpulkan sampel dalam cangkir. Hindari menyentuh bagian dalam cangkir sehingga Anda tidak memindahkan bakteri dari tangan Anda ke sampel.
Setelah selesai, letakkan tutupnya di cangkir dan cuci tangan Anda. Anda akan membawa cangkir keluar dari kamar mandi atau meninggalkannya di kompartemen yang ditunjuk di dalam kamar mandi.
Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat meminta Anda melakukan urinalisis menggunakan kateter yang dimasukkan ke dalam kandung kemih Anda melalui uretra Anda. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan. Jika Anda tidak nyaman dengan metode ini, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada metode alternatif.
Setelah Anda memberikan sampel Anda, Anda telah menyelesaikan bagian tes Anda. Sampel kemudian akan dikirim ke laboratorium atau tetap di rumah sakit jika mereka memiliki peralatan yang diperlukan.
Metode urinalisis
Dokter Anda kemudian akan menggunakan satu atau lebih metode berikut untuk memeriksa urin Anda:
Pemeriksaan mikroskopis
Dalam pemeriksaan mikroskopis, dokter melihat tetes-tetes urin Anda di bawah mikroskop. Mereka mencari:
kelainan pada sel darah merah atau putih Anda, yang mungkin merupakan tanda-tanda infeksi, penyakit ginjal, kanker kandung kemih, atau kelainan darah
kristal yang mengindikasikan batu ginjal
infeksi bakteri atau jamur
sel epitel, yang dapat menunjukkan tumor
Tes dipstick
Untuk tes dipstick, dokter memasukkan strip plastik tipis ke dalam sampel urin Anda. Strip plastik akan berubah warna berdasarkan keberadaan zat tertentu. Ini dapat membantu dokter Anda mencari:
bilirubin, hasil pemecahan sel darah merah yang mati
darah
protein
konsentrasi atau berat jenis
perubahan tingkat pH atau keasaman
gula
Partikel-partikel konsentrasi tinggi dalam urin Anda dapat menunjukkan bahwa Anda mengalami dehidrasi. Tingkat pH yang tinggi dapat mengindikasikan masalah saluran kemih atau ginjal. Dan adanya gula dapat mengindikasikan diabetes.
Ujian visual
Dokter Anda juga dapat memeriksa sampel untuk kelainan, seperti:
Penampakan urin yang keruh, yang dapat menunjukkan infeksi
bau tidak normal
Adanya warna kemerahan atau kecoklatan, yang dapat menunjukkan darah dalam urin Anda
Hasil Urinalisis
Ketika hasil urinalisis Anda tersedia, dokter Anda akan memeriksanya bersama Anda.
Jika hasil Anda tampak tidak normal, ada dua opsi.
Jika sebelumnya Anda telah didiagnosis memiliki masalah ginjal, masalah saluran kemih, atau kondisi terkait lainnya, dokter Anda dapat menganjurkan pemeriksaan lebih lanjut atau urinalisis lain untuk mengidentifikasi penyebab abnormalitas urin Anda.
Jika Anda tidak memiliki gejala lain dari kondisi yang mendasarinya dan pemeriksaan fisik menunjukkan bahwa kesehatan Anda secara keseluruhan normal, dokter Anda mungkin tidak memerlukan tindak lanjut.
Protein dalam urin Anda
Urin Anda biasanya mengandung tingkat protein yang dapat diabaikan. Terkadang, kadar protein dalam urin Anda dapat meningkat karena:
panas atau dingin yang berlebihan
demam
stres, baik fisik maupun emosional
olahraga yang berlebihan
Faktor-faktor ini biasanya tidak menandakan masalah besar. Tetapi kadar protein tinggi yang tidak normal dalam urin Anda bisa menjadi tanda masalah mendasar yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, seperti:
diabetes
kondisi jantung
tekanan darah tinggi
lupus
leukemia
anemia sel sabit
rhematoid arthritis
Dokter dapat menyarankan tes tindak lanjut untuk mengidentifikasi kondisi yang menyebabkan kadar protein tinggi abnormal dalam urin Anda.
Tindak lanjut setelah urinalisis
Jika hasil urinalisis Anda menunjukkan hasil yang abnormal, dokter Anda mungkin memerlukan tes tambahan untuk menentukan penyebabnya. Ini dapat mencakup:
tes darah
tes pencitraan seperti CT scan atau MRI
ujil metabolisme yang komprehensif
kultur urin
hitung darah lengkap
tes fungsi hati atau ginjal
Reviewed by: dr. Sylvani
Source: Urinalysis
artikel kesehataninfo kesehatan
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
No Comments
Tes Treadmill (Exercise Stress Test)
Monday, 28 January 2019 by Ronif
Apa itu tes treadmill (Exercise Stress Test)?
Tes treadmill (Exercise Stress Test) digunakan untuk menentukan seberapa baik jantung Anda merespons pada waktu sedang beraktivitas berat.
Selama tes, Anda akan diminta untuk berolahraga – biasanya di atas treadmill – saat Anda terhubung ke mesin elektrokardiogram (EKG). Ini memungkinkan dokter Anda memantau detak jantung Anda.
Mengapa melakukan tes treadmill (Exercise Stress Test)?
Tes treadmill terutama digunakan untuk membantu dokter menentukan apakah jantung Anda menerima oksigen yang cukup dan aliran darah yang cukup pada saat dibutuhkan, seperti ketika Anda berolahraga. Tes ini disarankan untuk orang-orang yang telah mengalami nyeri dada atau gejala lain dari penyakit jantung koroner (juga disebut penyakit arteri koroner). Tes treadmill juga dapat digunakan untuk membantu menentukan tingkat kesehatan Anda, terutama jika Anda memulai program olahraga baru. Ini memungkinkan dokter Anda untuk mempelajari tingkat latihan apa yang dapat Andajalani dengan aman.
Jika Anda perokok berusia di atas 40 tahun, atau jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung, Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah tes treadmill merupakan ide yang bagus untuk Anda.
Risiko tes treadmill (Exercise Stress Test)
Tes treadmill umumnya dianggap aman, terutama karena dilakukan di lingkungan yang terkendali di bawah pengawasan seorang profesional medis yang terlatih.
Namun, ada beberapa risiko yang jarang terjadi, seperti:
sakit dada
pingsan
serangan jantung
detak jantung tak teratur
Namun, risiko Anda mengalami reaksi-reaksi ini selama tes rendah, karena dokter Anda akan memeriksa Anda untuk masalah sebelumnya. Orang yang berisiko komplikasi ini – seperti mereka yang menderita penyakit jantung koroner lanjut – jarang diminta melakukan tes.
Cara mempersiapkan tes treadmill (Exercise Stress Test)
Sebelum tes dimulai, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang riwayat medis lengkap Anda. Pada titik ini, beri tahu dokter tentang gejala Anda, terutama nyeri dada atau sesak napas.
Anda juga harus memberi tahu dokter tentang segala kondisi atau gejala yang mungkin membuat sulit berolahraga, seperti sendi yang kaku akibat radang sendi. Selain itu, beri tahu dokter jika Anda menderita diabetes, karena olahraga memengaruhi gula darah. Jika Anda memiliki diabetes, dokter Anda mungkin ingin memantau kadar glukosa darah Anda selama tes latihan juga.
Pada saat hari pemeriksaan, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar yang nyaman. Pakaian yang ringan dan nyaman dipakai dapat menjadi pilihan. Pastikan untuk mengenakan sepatu yang nyaman, seperti sepatu olahraga.
Dokter Anda akan memberi Anda petunjuk lengkap tentang persiapan sebelum tes. Instruksi ini mungkin termasuk:
Hindari makan, merokok, atau minum minuman berkafein selama tiga jam sebelum ujian.
Berhenti minum obat tertentu.
Laporkan nyeri dada atau komplikasi lain yang Anda perhatikan pada hari tes.
Anda hanya harus berhenti minum obat jika dokter memberi tahu Anda.
Bagaimana tes treadmill (Exercise Stress Test) dilakukan
Sebelum mulai berolahraga, Anda akan terhubung ke mesin EKG. Beberapa elektroda EKG akan ditempel pada kulit Anda di bawah pakaian Anda. Dokter atau perawat Anda akan memeriksa detak jantung dan pernapasan Anda sebelum mulai berolahraga. Dokter Anda mungkin juga meminta Anda menghirup tabung untuk menguji kekuatan paru-paru Anda.
Anda akan memulai dengan berjalan perlahan di atas treadmill. Kecepatan dan tingkat treadmill akan meningkat saat tes berlanjut. Jika Anda mengalami kesulitan – terutama, nyeri dada, lemah, atau kelelahan – Anda dapat meminta untuk menghentikan tes. Ketika dokter Anda puas dengan hasil Anda, Anda akan dapat berhenti berolahraga. Detak jantung dan pernapasan Anda akan terus dipantau untuk sementara waktu sesudahnya.
Tindak lanjut setelah tes treadmill (Exercise Stress Test)
Setelah tes, Anda akan diberi air minum dan diminta untuk beristirahat. Jika tekanan darah Anda meningkat selama tes, perawat yang merawat Anda dapat terus memantau tekanan darah Anda.
Beberapa hari setelah tes, dokter Anda akan meninjau hasilnya bersama Anda. Tes ini dapat mengungkapkan irama jantung yang tidak teratur atau gejala lain yang menunjukkan penyakit arteri koroner, seperti arteri yang tersumbat. Jika dokter Anda menentukan Anda mungkin memiliki penyakit arteri koroner atau masalah jantung lainnya, mereka mungkin memulai perawatan atau menyarankan tes lainnya.
Reviewed by: dr. Sylvani
Source: Exercise Stress Test
artikel kesehataninfo kesehatanjantung
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
No Comments
Apakah Mengenakan Masker Mencegah Flu?
Monday, 28 January 2019 by Ronif
Apakah Mengenakan Masker Mnecegah Flu akan dijawab dalam artikel ini
Organisasi kesehatan mengingatkan masyarakat akan pentingnya mencuci tangan secara teratur dengan air hangat dan sabun. Orang yang terkena flu disarankan untuk tetap di rumah hingga pulih dan menghindari penyebaran virus ke orang lain. Kemudian, beberapa orang mulai melakukan sesuatu yang sebagian besar dari kita belum pernah lihat sebelumnya: mengenakan masker bedah. Oleh karena itu, artikel ini membahas tentang apakah masker wajah benar-benar dapat mencegah penyebaran flu, dan masker mana yang paling efektif.
Studi Menunjukkan Masker Membantu | Masker Mencegah Flu
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan tidak yakin apakah memakai masker dapat menjadi hal efektif untuk mencegah penyebaran virus. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka dapat membantu.
Pertama, sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam International Journal of Infectious Diseases menyimpulkan bahwa ketika digunakan dengan benar, masker sangat efektif dalam mencegah penyebaran infeksi virus. Anak pada anggota keluarga dengan penyakit mirip flu yang menggunakan masker dengan benar memiliki kemungkinan 80 persen lebih rendah untuk didiagnosis dengan penyakit tersebut. Anehnya, perbedaan antara jenis masker yang digunakan tidak signifikan.
Studi lain yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine melaporkan hasil yang sama. Peneliti mengamati 400 orang yang menderita flu. Mereka menemukan bahwa anggota keluarga mengurangi risiko terkena flu hingga 70 persen ketika mereka sering mencuci tangan dan mengenakan masker bedah.
Studi lain menemukan hasil yang menjanjikan di luar rumah tangga. Misalnya, satu studi seperti itu dilakukan oleh tim peneliti dari University of Michigan pada lebih dari 1.000 siswa yang tinggal di asrama. Mereka menugaskan siswa ke dalam kelompok: mereka yang memakai masker, mereka yang memakai masker dan mempraktikkan kebersihan tangan, dan mereka yang tidak melakukannya. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengenakan masker di aula tempat tinggal dan melakukan cuci tangan yang baik mengurangi risiko penyakit mirip flu hingga 75 persen.
Namun, penelitian ini tidak menemukan pengurangan gejala untuk penggunaan masker saja. Temuan ini menunjukkan bahwa penggunaan masker harus selalu dipasangkan dengan mencuci tangan secara teratur.
Berbagai Jenis Masker | Masker Mencegah Flu
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengenakan masker untuk melindungi dari infeksi, ada dua jenis yang harus Anda ketahui.
Facemask / masker bedah | Masker Mencegah Flu
Merupakan masker sekali pakai yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat AS untuk digunakan sebagai perangkat medis. Dokter, dokter gigi, dan perawat sering memakainya saat merawat pasien. Masker ini mencegah tetesan besar cairan tubuh yang mungkin mengandung virus keluar melalui hidung dan mulut. Facemask / masker bedah juga melindungi dari percikan dan semprotan dari yang lain, seperti yang bersin dan batuk. Kelemahannya adalah bahwa masker ini tidak mencegah penghirupan kontaminan kecil di udara
Respirator | Masker Mencegah Flu
Respirator, juga disebut masker respirator N95, dirancang untuk melindungi pemakainya dari partikel kecil di udara yang mungkin mengandung virus. Mereka disertifikasi oleh CDC dan Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja. Nama tersebut berasal dari fakta bahwa mereka dapat menyaring 95 persen partikel di udara, menurut CDC. Masker N95 juga sering digunakan saat mengecat atau menangani bahan yang berpotensi beracun.
Respirator dipilih agar sesuai dengan wajah Anda. Mereka harus membentuk segel yang sempurna sehingga tidak ada celah yang memungkinkan masuknya virus melalui udara. Petugas kesehatan menggunakannya untuk melindungi terhadap penyakit menular melalui udara seperti TBC dan antraks. Tidak seperti facemask biasa, respirator melindungi partikel besar maupun kecil.
Secara keseluruhan, respirator dianggap jauh lebih efektif dalam mencegah virus flu daripada masker biasa. Meski begitu, penelitian telah menemukan manfaat untuk kedua jenis masker.
Berikut adalah beberapa pedoman untuk mengenakan masker yang tepat:
Kenakan facemask / masker ketika jaraknya enam kaki dari orang yang sakit.
Posisikan tali masker dengan baik, agar masker tetap di tempatnya di atas hidung, mulut, dan dagu. Cobalah untuk tidak menyentuh topeng lagi, sampai Anda melepasnya.
Kenakan facemask/ masker sebelum mendekati orang lain jika Anda terserang flu.
Jika Anda terserang flu dan perlu ke dokter, kenakan masker wajah untuk melindungi orang lain di ruang tunggu.
Pertimbangkan untuk mengenakan masker di lingkungan yang ramai jika flu tersebar luas di komunitas Anda atau jika Anda berisiko tinggi untuk komplikasi flu.
Setelah selesai memakai masker, buang dan cuci tangan. Jangan pernah menggunakan kembali masker tersebut
Intinya: Memakai, atau Tidak Memakai | Masker Mencegah Flu
Membahas mengenai flu, pencegahan masih merupakan metode terbaik untuk menjaga diri Anda aman dari virus yang sangat menular ini. Sebuah masker mungkin memberikan perlindungan agar tidak tertular penyakit. Tidak ada risiko diketahui untuk memakai perangkat ini, kecuali untuk biaya membelinya.
Masker memang tampak menjanjikan, tetapi juga penting untuk memanfaatkan langkah-langkah pencegahan lainnya. Pastikan Anda sering mencuci tangan selama musim flu – terutama jika Anda berada di dekat orang lain yang mungkin sakit. Juga, pastikan untuk mendapatkan suntikan flu tahunan Anda untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyebaran virus..
Reviewed by: dr. Sylvani
Source: Does Wearing a Mask Protect You from the Flu and Other Viruses?
artikel kesehatanpenyakit
Read more
Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
No Comments
Apakah Anda Hidup dengan Kecemasan dan Kegelisahan?
Monday, 28 January 2019 by Ronif
Ada beberapa cara untuk menenangkan kecemasan dan Kegelisahan Anda
Ketahuilah bahwa perasaan jantung Anda berdetak lebih cepat merupakan respons tubuh terhadap situasi yang membuat stres. Atau mungkin, sebagai gantinya, telapak tangan Anda berkeringat ketika Anda dihadapkan dengan tugas atau peristiwa yang luar biasa.
Kecemasan dan kegelisahan – respons alami tubuh kita terhadap stres.
Jika Anda belum mengenali pemicu Anda, berikut adalah beberapa hal umum yang biasa terjadi, seperti: hari pertama Anda di pekerjaan baru, bertemu keluarga pasangan Anda, atau memberikan presentasi di depan banyak orang. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda, dan mengidentifikasi mereka adalah salah satu langkah paling penting untuk mengatasi dan mengelola serangan kecemasan.
Mengidentifikasi pemicu Anda dapat memakan waktu dan refleksi diri. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba menenangkan atau menenangkan kecemasan Anda dari mengambil alih.
Cara cepat untuk mengatasi kecemasan dan kegelisahan
Jika kecemasan Anda bersifat sporadis dan menghalangi fokus atau tugas Anda, ada beberapa pengobatan homeopati cepat yang dapat membantu Anda mengendalikan situasi.
Jika kecemasan Anda terfokus pada situasi, seperti khawatir tentang peristiwa yang akan datang, Anda mungkin melihat gejalanya terjadi dalam waktu yang tidak lama dan biasanya mereda setelah peristiwa yang diantisipasi terjadi.
1.Mengerti tentang pola pikir Anda
Pikiran negatif dapat berakar dalam pikiran Anda dan mengubah keparahan situasi. Salah satu caranya adalah dengan menantang ketakutan Anda, bertanya apakah itu benar, dan melihat di mana Anda dapat mengambil kembali kendali.
2.Berlatihlah untuk fokus, menarik napas panjang
Cobalah bernapas dalam 4 hitungan dan bernapas dalam 4 hitungan selama 5 menit total. Menjelang malam, Anda akan memperlambat detak jantung yang seharusnya membantu menenangkan Anda.
3.Gunakan aromaterapi
Baik itu dalam bentuk minyak, dupa, atau lilin, aroma seperti lavender, chamomile, dan cendana bisa sangat menenangkan. Aromaterapi dianggap membantu mengaktifkan reseptor tertentu di otak Anda, yang berpotensi mengurangi kecemasan.
Berjalan-jalanlah atau lakukan yoga selama 15 menit
Terkadang, cara terbaik untuk menghentikan pikiran cemas adalah berjalan menjauh dari situasi. Meluangkan waktu untuk fokus pada tubuh Anda dan bukan pikiran Anda dapat membantu meredakan kecemasan Anda.
4.Tuliskan isi pikiran Anda
Menuliskan apa yang membuat Anda cemas membuatnya keluar dari pikiran Anda dan membuatnya tidak terlalu menakutkan. Trik relaksasi ini sangat membantu bagi mereka yang mengalami kecemasan secara sporadis. Mereka juga dapat bekerja dengan baik dengan seseorang yang memiliki gangguan kecemasan umum (GAD) ketika mereka terikat juga!
Namun, jika Anda curiga Anda menderita GAD, metode penanganan cepat seharusnya bukan satu-satunya jenis perawatan yang Anda gunakan. Anda akan ingin menemukan strategi jangka panjang untuk membantu mengurangi keparahan gejala dan bahkan mencegahnya terjadi.
6 strategi jangka panjang untuk mengatasi kecemasan dan kegelisahan
Jika kecemasan adalah bagian rutin dari hidup Anda, merupakan hal penting untuk menemukan strategi perawatan untuk membantu Anda mengendalikannya. Ini mungkin kombinasi hal-hal, seperti terapi bicara dan meditasi, atau mungkin hanya masalah memotong atau menyelesaikan pemicu kecemasan Anda.
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, selalu bermanfaat untuk mendiskusikan opsi dengan profesional kesehatan mental yang mungkin menyarankan sesuatu yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.
Identifikasi dan pelajari cara mengelola pemicu rasa gelisah Anda
Anda dapat mengidentifikasi pemicu sendiri atau dengan terapis. Terkadang pemicu ini bisa terlihat jelas, seperti kafein, minum alkohol, atau merokok. Di lain waktu hal – hal yang membuat Anda merasa cemas bisa kurang jelas.
Masalah jangka panjang, seperti situasi keuangan atau yang berkaitan dengan pekerjaan, mungkin perlu waktu untuk dipecahkan – apakah ini tanggal jatuh tempo, seseorang, atau situasinya? Ini mungkin memerlukan beberapa dukungan tambahan, melalui terapi atau dengan teman-teman.
Ketika Anda mengetahui pemicu Anda, Anda harus mencoba membatasi paparan Anda jika Anda bisa. Jika Anda tidak dapat membatasinya – seperti jika itu karena lingkungan kerja yang penuh tekanan yang saat ini tidak dapat Anda ubah – menggunakan teknik koping lain mungkin membantu.
Beberapa pemicu umum, seperti:
Pekerjaan yang penuh tekanan atau lingkungan kerja
Mengemudi atau bepergian
Genetika – kecemasan bisa muncul dalam keluarga Anda
Penghentian dari obat-obatan tertentu
Efek samping dari obat-obatan tertentu
Trauma
Fobia, seperti agoraphobia (takut ruang ramai atau terbuka) dan claustrophobia (takut ruang kecil)
Beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, atau asma
Sakit kronis
Mengalami penyakit mental lain seperti depresi
Kafein
Mengadopsi terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT membantu orang mempelajari berbagai cara berpikir dan bereaksi terhadap situasi yang menyebabkan kecemasan. Seorang terapis dapat membantu Anda mengembangkan cara untuk mengubah pola dan perilaku pikiran negatif sebelum mereka berputar.
Lakukan meditasi harian atau rutin
Walaupun ini membutuhkan beberapa latihan untuk berhasil, meditasi yang penuh perhatian, ketika dilakukan secara teratur, pada akhirnya dapat membantu Anda melatih otak Anda untuk menghilangkan pikiran cemas ketika mereka muncul. Jika Anda merasa sulit untuk duduk diam dan berkonsentrasi, coba mulai dengan yoga.
Cobalah suplemen atau ubah diet Anda
Mengubah diet atau mengonsumsi suplemen jelas merupakan strategi jangka panjang. Penelitian menunjukkan suplemen atau nutrisi tertentu dapat membantu mengurangi kecemasan.
Ini termasuk:
asam lemak omega-3
ashwagandha
teh hijau
akar valerian
kava kava
dark chocolate (tidak berlebihan)
Namun, itu bisa memakan waktu hingga tiga bulan sebelum tubuh Anda benar-benar menjalankan nutrisi yang diberikan oleh herbal dan makanan ini. Jika Anda minum obat lain, pastikan untuk mendiskusikan pengobatan herbal dengan dokter Anda.
Jaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda
Berolahraga secara teratur, makan makanan seimbang, cukup tidur, dan tetap terhubung dengan orang-orang yang peduli dengan Anda adalah cara yang bagus untuk mencegah gejala kecemasan.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan
Jika kecemasan Anda cukup parah sehingga praktisi kesehatan mental Anda yakin Anda akan mendapat manfaat dari pengobatan, ada beberapa arah yang harus diambil, tergantung pada gejala Anda. Diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda.
Kapan kecemasan dan kegelisahan saya menjadi berbahaya?
Mengidentifikasi kecemasan macam apa yang Anda hadapi bisa agak menantang karena bagaimana tubuh seseorang bereaksi terhadap bahaya yang dirasakan bisa sangat berbeda dibandingkan dengan orang lain.
Kemungkinan Anda mendengar kecemasan sebagai istilah umum untuk perasaan khawatir, gugup, atau gelisah yang umum itu. Sering kali perasaan tumbuh sebagai respons terhadap acara mendatang yang memiliki hasil yang tidak pasti.
Setiap orang berurusan dengan itu pada satu waktu atau yang lain, karena itu adalah bagian dari respons otak kita terhadap bahaya yang dirasakan – bahkan jika bahaya itu tidak nyata.
Yang mengatakan, kecemasan bisa menjadi serius dan berubah menjadi serangan kecemasan yang awalnya terasa dapat dikendalikan dan kemudian secara bertahap membangun selama beberapa jam. (Ini berbeda dari serangan panik, yang tiba-tiba mereda.)
Tanda-tanda serangan kecemasan dan kegelisahan
Ini adalah beberapa gejala kecemasan fisik dan mental yang lebih umum:
perasaan bahaya, panik, atau takut
gugup atau gelisah
detak jantung yang cepat
berkeringat
gemetar atau kedinginan
kelelahan atau kelemahan
masalah pencernaan
kesulitan fokus
hiperventilasi
Mungkin juga untuk mengalami kecemasan dan serangan panik secara bersamaan. Strategi mengatasi cepat yang disebutkan di atas juga dapat membantu dengan serangan panik.
Strategi sadar lainnya untuk mengatasi serangan panik termasuk fokus pada objek, mengulang mantra, menutup mata, dan pergi ke tempat bahagia Anda.
Gejala serangan panik:
takut mati
merasa seperti Anda kehilangan kendali
rasa terlepas
Jantung berdebar-debar
sesak napas
nyeri dada atau sesak
mual
merasa pusing atau pusing
mati rasa atau kesemutan di ekstremitas Anda
merasa panas atau dingin
Apa yang menyebabkan kecemasan dan kegelisahan?
Jika Anda memperhatikan bahwa kiat cepat belum berfungsi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional. Terutama jika Anda yakin Anda menderita GAD dan mengganggu aktivitas rutin dan menyebabkan gejala fisik. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu merampingkan proses mengidentifikasi pemicu Anda, mempertahankan strategi jangka panjang melalui terapi perilaku, obat-obatan, dan banyak lagi.
Misalnya, jika rasa cemas berasal dari trauma yang Anda alami di masa lalu, akan sangat membantu untuk mengatasinya dengan terapis berlisensi. Di sisi lain, jika cara kerja kimia otak Anda membuat Anda cemas, Anda mungkin perlu minum obat untuk mengatasinya.
Kecemasan mungkin selalu menjadi bagian dari hidup Anda, tetapi itu tidak boleh menyalip Anda sehari-hari. Bahkan gangguan kecemasan yang paling ekstrem dapat diobati sehingga gejalanya tidak berlebihan. Setelah Anda menemukan perawatan apa yang paling cocok untuk Anda, hidup akan jauh lebih menyenangkan dan tidak terlalu menakutkan.

annotation: short_sentences header footer


content: IOTOMOTIF.com – Seperti yang dikabarkan sebelumnya, bahwa Yamaha telah memperkenalkan mesin terbarunya 3-silinder yang pertama […]


content: Buat para pencari kerja yang berada di Surabaya dan sekitarnya, ada info lowongan kerja Surabaya terbaru untuk Anda dari PT Java Surya Teknik.Perusahaan apakah PT Java Surya Teknik tersebut?PT Java Surya Teknik (Sans Power) adalah…


content: Banyak iklan lowongan kerja yang beredar, dan salah satunya peluang kerja yang diberikan oleh PT Internasional Solusi Ilmu ini.Sebuah perusahaan yang bergerak di bidang penjualan produk-produk pendidikan dan gaya hidup. Keefektifan yang…


content:
Aku sudah pakai bb cream/cushion/foundie yang sudah mengandung SPF. Apa aku harus pakai sunscreen lagi?
Comment
2
Share
elsa
Sep 6, 2018
Walaupun kamu sudah pakai bb cream/cushion/foundie yang sudah mengandung SPF tetapi itu tidak bisa menggantikan peran sunscreen secara maksimal.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kecantikan – Memilih mukena jangan asal menawan saja, tapi perhatikan juga yang paling sesuai dengan aktivitas Anda. Keinginan untuk menunaikan ibadah lima waktu seringkali terhalang kendala sarana. Tidak ada waktu, tidak ada tempat sholat, tidak ada tempat wudhu dan juga tidak membawa mukena. Saat ini sudah banyak tersedia mukena dalam tas-tas mungil nan cantik yang siap dibawa ke mana-mana sehingga mengurangi halangan untuk tidak menunaikan ibadah.
Bahan mukena yang bermacam-macam, tidak hanya memberikan tampilan yang menawan namun juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Mukena sebaiknya mudah dibawa ke mana pun Anda pergi namun juga harus mudah dijaga kebersihannya untuk menjaga kesucian mukena. Berikut adalah pilihan berbagai bahan mukena yang bisa Anda pilih sesuai dengan keunggulan yang ditawarkan.
Mukena Sutra
Sutra dikenal sebagai bahan kain yang sangat kuat dan elastis, sehingga ketika dipakai saat sholat tidak mengganggu penggunanya. Selain itu, kain sutra tidak panas di kulit dan juga tidak ikut dingin saat udara di luar sedang dingin. Bahan sutra memberikan tampilan yang berkilau sehingga memberikan kesan yang luks dan tampak tidak hanya bersih namun juga bersinar. Mengingat harganya yang mahal dan kualitas yang diberikan, mukena sutra paling sesuai untuk digunakan saat sholat Ied di hari yang Fitri, dan perayaan besar lainnya.
Mukena Katun
Untuk pemakaian sehari-hari di rumah, bahan ini sangat sesuai karena katun memiliki tekstur yang kuat dan halus. Katun juga terkenal sebagai bahan kain yang nyaman karena mampu menyerap keringat dan tidak panas saat dipakai. Katun cukup empuk dan tidak kaku sehingga ketika digunakan untuk sholat tidak mengganggu konsentrasi penggunanya. Mukena berbahan ini tidak cocok untuk dibawa bepergian karena ketika dilipat menjadi agak tebal dan lebih berat dibanding bahan lain dan juga jika dicuci tidak cepat kering.
Mukena Parasut
Mukena yang terbuat dari bahan parasut ini memberikan rasa sejuk dan ringan saat dipakai. Sangat sesuai untuk dibawa bepergian, karena kain parasut memiliki beberapa keunggulan yaitu dapat dilipat dan dimasukkan dalam tas mungil, bahannya sangat ringan, teksturnya memang kusut sehingga tidak perlu takut terlihat lebih kusut lagi setelah dilipat-lipat dan yang lebih penting lagi, bahan kain parasut cepat kering jika dicuci sehingga kebersihan mukena selama di perjalanan dapat terus dijaga.