content:
Blogger Bengkulu (Bobe) bersama Lembaga Sensor Film (LSF) Indonesia pada hari Rabu, tanggal 26 September 2018 menggelar Talk Show dengan tema ‘Budayakan Sensor Mandiri’. Adapun narasumber yang dihadirkan yakni, Ibu Mildaini, S.Pd., yang merupakan ketua Blogger Bengkulu (Bobe) serta Ibu Noor Saadah, M.Ikom., beliau merupakan perwakilan dari Lembaga Sensor Film Indonesia yang saat ini menjabat sebagai Anggota Komisi II, Bidang Hukum dan Advokasi. Acara ini dilangsungkan di The Fellowship of Konakito sebuah cafe yang mengusung suasana outdoor yang berlokasi di pinggir Pantai Tapak Paderi Bengkulu (berdekatan dengan Benteng Malborough, Bengkulu).
Tentunya acara ini menarik untuk saya datangi, hal ini dikarenakan tema yang diusung merupakan salah satu tema yang menarik dalam bidang komunikasi, mengingat saya merupakan alumni komunikasi yang sudah lebih dari lima tahun mengkaji dan mempelajari mengenai beragam hal yang berkaitan dengan komunikasi dan media massa. Selain itu, acara ini digelar gratis bagi 100 pendaftar dan merupakan momen pertama bentuk kegiatan LSF (Lembaga Sensor Film) Indonesia yang diadakan di Bengkulu.
Trend Gaya Nonton di Indonesia dan Pentingnya Budaya Sensor Mandiri Khususnya bagi Para Blogger
Mbak Milda mengawali talk show dengan amat ramah, pembawaan Mbak Milda yang cenderung santai namun tetap serius, mampu membuat para peserta terbawa suasana. Apalagi ketika Mbk Milda menjelaskan mengenai trend menonton masa kini. Sebelumnya Mbak Milda sempat mengajak peserta bercanda, “siapa di sini yang suka menonton film Korea?,”. Sontak saja peserta Talk Show yang wanita langsung tertawa mendengar hal ini.
Selanjutnya Mbak Milda menjelaskan mengenai kebiasaan menonton masyarakat Indonesia, yang terbagi menjadi tiga berdasarkan survei Nielsen (Mobile constumer report 2014 yang dilakukan pada 429 responden yang berusia 16-40 tahun); yakni Ibu Rumah Tangga (yang menonton 6 jam lebih dalam satu hari), para pria (yang menonton streaming sekitar 3 jam, jika berada di rumah dapat menonton 1-2 jam sehari), serta para millenial dan pekerja (yang lebih memilih untuk menonton streaming karena dirasa lebih efektif dan efisien). Penjelasan dilanjutkan dengan menjelaskan mengenai kisaran produksi film di Indonesia serta beberapa trend film yang ada di Indonesia.
Adapun poin utama yang disampaikan yakni berkaitan dengan betapa pentingnya memiliki budaya sensor mandiri, khususnya bagi para blogger. Hal ini dikarenakan para blogger merupakan pengguna smartphone yang paling sering berinteraksi dengan dunia maya, selalu update akan info film terbaru, seringkali menjadi buzzer dan promosi film, nobar (nonton bareng), melakukan review film, serta senantiasa kritis pada film dan tontonan. Selain itu, sebgaai bentuk kesimpulan dalam mengakhiri penjelasannya, Mbak Milda menyatakan bahwa sensor efektif itu dilakukan dari rumah untuk diri sendiri, keluarga dan masyarakat secara luas. Sebelum benar-benar mengakhiri pembicaraannya, Mbak Milda juga memperkenalkan salah satu komunitas Film Lokal Bengkulu yakni Rafflesia Motion kepada para peserta.
Media Massa dan Generasi Millenial
Era media konvergensi kemudian menghadirkan suatu istilah, yakni adanya generasi millenial dalam kancah perkembangan masyarakat. Hal inilah yang kemudian dijabarkan oleh Ibu Noor Saadah, M.Ikom., dari Lembaga Sensor Film Indonesia saat acara Talk Show LSF (Lembaga Sensor Film) bersama Blogger Bengkulu. Sebelum menjelaskan mengenai apa, bagaimana dan karakter dari kehadiran generasi millenial, Ibu Noor membuka penjelasannya tentang konsep media. Terdapat tiga konsep media yang dirangkum oleh Ibu Noor, pertama, media merupakan hasil konstruksi (Christ, 2004: 92-96 dalam Saadah, 2018). Dalam hal ini dapat dimaknai bahwa hal apapun yang terdapat di dalam media massa merupakan hasil konstruksi dari media tersebut terhadap lingkungannya. Contohnya, Ibu Noor menjelaskan mengenai trend kulit putih dan rambut lurus pada wanita di Indonesia, di mana wanita di Indonesia dianggap cantik apabila memiliki kulit yang putih dan berambut lurus. Hal inilah yang dinyatakan sebagai konstruksi media, di mana para konsumen wanita digiring opininya, bahwa cantik adalah ketika memiliki kulit putih dan berambut lurus. Padahal sebenarnya memiliki kulit sawo matang dan rambut keriting itu unik dan eksotis.
pict. dokumen pribadi. Ibu Noor Saadah dari LSF sedang menjelaskan materi Talk Show.
Kedua, representasi media mengonstruksi realitas. Dalam hal ini, sebagai konsumen media, individu haruslah memiliki sikap ‘terbuka’, sehingga mampu memperluas pengetahuannya untuk memahami peristiwa yang ditampilkan media. Maksudnya adalah media merupakan representasi (perwakilan) dari dunia nyata yang telah dikonstruksi. Oleh karenanya, kita sebagai konsumen media harus memiliki sikap cerdas dalam menanggapi segala hal yang disiarkan oleh media massa. Cerdas bermedia inilah yang kemudian dikenal dengan istilah dengan literasi media. Ketiga, pesan media berisi nilai dan ideologi. Dalam hal ini, Ibu Noor menyatakan bahwa karena pesan media berisi nilai dan ideologi maka individu pengkonsumsi media harus bersikap kritis terhadap apapun yang diterimanya melalui media.
Usai menjelaskan mengenai tiga konsep media, Ibu Noor melanjutkan penjelasannya mengenia kehadiran generasi millenial atau dikenal dnegan generasi Y. Generasi ini yang memiliki andil yang cukup besar pada era saat ini. Orang-orang generasi Y ini merupakan orang-orang yang produktif untuk masa sekarang. Generasi millenial ini dilahirkan pada tahun 1980 hingga 1997, generasi inilah yang amat terpapar dengan era digital atau konvergensi saat ini.
Setelah menjabarkan secara jelas mengenai apa itu generasi millenial, Ibu Noor Saadah kemudian menjelaskan tentang pentingnya sensor mandiri bagi masyarakat, khususnya pada generasi millenial dalam mengkonsumsi media. Mengapa yang lebih diutamakan adalah para generasi millenial? Hal ini tentunya beralasan, dikarenakan generasi millenial merupakan generasi produktif masa kini yang senantiasa terpapar media, khususnya media digital. Generasi inilah yang mampu berperan aktif untuk mengkampanyekan mengenai sensor mandiri dalam penggunakan produk-produk media pada generasi sebelum dan setelah mereka.
Sensor mandiri merupakan perilaku secara sadar dalam memilah dan memilih tontonan. Mengapa sensor mandiri amat penting? Hal ini dikarenakan kehadiran konvergensi media atau era digital saat ini, menjadikan setiap konsumen media mampu mengontrol kapan, di mana dan bagaimana mereka mengakses dan berhubungan dengan media itu sendiri. Masyarakat secara bebas memilih akses informasi yang mereka inginkan, di mana pun dan kapan pun. Terkhusus dalam mengakses informasi melalui tontonan, masyarakat harus mampu secara jelas menyensor hal apa saja yang penting atau tidak penting, sesuai atau tidak sesuai untuk mereka.
.....
Pict.dokumen pribadi. Para Penerima Doorprize dalam acara talk show Bobe bersama LSF
Budaya sensor mandiri tentunya harus dimulai dari diri kita sendiri, karena sensor paling efektif berada pada diri kita masing-masing. Penjabaran dua narasumber yang inspiratif mengenai budaya sensor mandiri tentunya sangat bermanfaat bagi para peserta yang hadir saat itu. Adanya kampanye tentang budaya sensor mandiri ini merupakan suatu bentuk kampanye literasi media yang dapat mencerdaskan pengguna media massa.
Pict.Dokumen Pribadi. Berfoto Bersama Kedua Narasumber usai Acara Talkshow Bobe bersama LSF
Tulisan ini diikutsertakan pada kegiatan #NulisSerempak yang diadakan oleh Blogger Bengkulu beserta Lembaga Sensor Film Indonesia.
+ READ MORE
Share on:
1 Comment
beard papa's
Beard Papa's, My Favorite Sus.
Senin, 03 September 2018
Salah satu outlet beard papa's
photo by google
Berawal dari menunggu antrian check in yang cukup lama di bandara, akhirnya saya memutuskan untuk membeli sus beard papa’s yang memang sudah lama ingin dicicipi. Awalnya seringkali melihat orang-orang membawa bungkusan beard papa’s yang dibawa oleh orang-orang di bandara yang dijadikan sebagai oleh-oleh (buah tangan). Karena memang memliki hobi nge-meal ya otomatis saya penasaran dong dengan sus beard papa’s ini, tetapi ada keraguan, karena ditakutkan belum ada label halal yang tertera.
Label Halal MUI ada di beard papa's
Keragu-raguan untuk mencicipi sus beard papa’s akhirnya sirna, di mana kehadiran label halal tersebut ternyata ada di depan outlet beard papa’s saat saya melewati outlet itu di pertengahan tahun beberapa bulan yang lalu di bandara Halim Perdana Kusuma. Saat itu saya sebenarnya ingin sekali mencicipi beard papa’s dengan varian rasa cheese (vla sus cheese), namun saat itu varian rasa tersebut kosong. Hanya ada varian sus vanila dan cokelat. Pilihan saya pun jatuh pada sus vanila beard papa’s dengan harga Rp 22.000,-/pcs. Ukuran beard papa’s sekitar satu kepalan tangan dengan isian vla sus yang lumer dan lezat. Selain itu, krim vla susnya terasa dingin saat dimasukkan ke mulut, sungguh yummy! Baru kali ini saya merasakan krim vla kue sus yang terasa dingin saat dimakan. Selain itu krimnya tidak terlalu manis dan juga royal (banyak). Sebagai penggemar kue sus otomatis worth it lah ya untuk mencicipi varian sus yang satu ini. Gak bakalan nyesel deh pokoknya! J
Keunikan dari beard papa’s
Outlet-outlet Beard Papa’s tidak terlalu besar, kalau kita juga sering membeli Roti ‘O atau Roti Boy, kira-kira outlet Beard Papa’s tidak beda jauh ukurannya dari kedua outlet tersebut. Namun, untuk icon warna yang digunakan lebih dominan pada warna kuning dan putih dengan logo Kakek Berjanggut Putih dengan topi kupluk berwarna kuning. Berslogan ‘fresh ‘n natural cream puffs’, Beard Papa’s mengklaim tidak menggunakan bahan pengawet dalam setiap sajiannya. Untuk kulit susnya merupakan perpaduan resep choux pastry Perancis dan pie crust yang dipanggang setiap hari agar tersaji dengan segar. Oleh karenanya sus ini memang harus segera dihabiskan dalam satu hari, karena memang tidak menggunakan pengawet.
Untuk vla susnya sendiri diisi (disemprotkan) di dalam kue susnya saat ada yang membeli, vla sus tersebut berasal dari wadah isian semacam dandang tinggi berukuran sedang yang berbahan stainless steel (semacam ceret pengisi vla sus yang terdapat besi di depannya sebagai corong pengisi vla). Jadi vla sus memang benar-benar fresh, karena baru diisi ke dalam kue sus saat ada yang membeli. Untuk kisaran harga dibanderol dari harga Rp 15.000,- -hingga Rp 39.000,- (harga disesuaikan dengan lokasi outlet, jika di bandara harga lebih mahal dari outlet di luar bandara).
beard papa's 'fresh and original cream puffs'
Varian rasa krim vlanya pun bermacam-macam, ada vanila, cokelat, keju, durian, greentea, nangka, kacang, kacang merah, strawberry dan masih banyak lagi. Beragam sekali bukan? Berbeda dengan sus-sus lainnya, yang terkadang hanya menyediakan varian rasa sus vanila dan keju saja.
Menikmati sus beard papa's varian vanila
Sejarah Beard Papa’s
Berbicara tentang kue sus favorit, tidak ada salahnya toh berbicara tentang sejarahnya juga? Yup, karena sus yang pada awalnya berasal dari Jepang ini, memiliki pembungkus kemasan yang unik. Desain kemasan cukup sederhana, hanya ada logo dari beard papa’s itu sendiri (kepala kakek berjanggut putih dan berkupluk kuning) dan tulisan produced by Mugihono since 1952.
Awalnya saya mengira, beard papa’s ini diproduksi oleh orang Jawa, karena nama pencetus awalnya berawalan Mugi, namun ternyata saya salah besar. Mugihono merupakan seorang pengusaha yang berasal dari Jepang. Saat ini kue sus vla ini sudah memiliki 400 outlet di seluruh dunia (data April 2018) yang dioperasikan oleh Muginoho International, Inc yang berpusat di Torrance California.
Wajar ya kalau misalnya kue sus Mugihono ini kian dikenal dari hari ke hari di hampir seluruh dunia, hal ini dikarenakan memang rasa yang disajikan di setiap susnya amat nikmat dan lezat, serta memiliki keunikan tersendiri saat disajikan. Pokoknya worth it banget deh... Ayook jangan lupa icip-icip ya...
Outlet Beard Papa’s yang ada di Jakarta dan sekitarnya.
Plaza Indonesia EX lantai 1, Jakarta Pusat
Telepon: 021-31900787
Mal Artha Gading lantai dasar, Jakarta Utara
Telepon: 021-45863852
Mall of Indonesia, Jakarta Utara
Telepon: 021-45868174
Mal Kelapa Gading 3 lantai 3, Jakarta Utara
Mal Pondok Indah South Skywalk lantai 2, Jakarta Selatan
Telepon: 021-45868174
Pacific Place, Jakarta Selatan
Telepon: 021-51402738
Central Park Mal lantai LG, Jakarta Barat
Tangerang City Mal lantai GF, Tangerang
Bandara Soekarno Hatta terminal 1A, 1B, 1C, 2D, 2F, 3
Bandara Halim Perdana Kusumah Jakarta Timur.
Wajar ya kalau misalnya kue sus Mugihono ini kian dikenal dari hari ke hari di hampir seluruh dunia, hal ini dikarenakan memang rasa yang disajikan di setiap susnya amat nikmat dan lezat, serta memiliki keunikan tersendiri saat disajikan. Pokoknya worth it banget deh... Ayook jangan lupa icip-icip ya...
Tulisan ini dikembangkan dari sumber
http://www.beardpapa.com/about.html
https://food.detik.com
+ READ MORE
Share on:
14 Comments
Puzzle Area
'Fresh Wife', Why Not?'
Senin, 20 Agustus 2018
Photo by google.com
Hai... apa kabar? Semoga kita semua dalam suasana yang diberkahi Allah ya dan tentunya kita termasuk ke dalam orang-orang yang senantiasa bersyukur. Kali ini, saya ingin sharing tentang kehidupan saya sebagai Fresh Wife a.k.a. kalau istilah saya sih istri yang masih ‘fresh’ gitu (he..he..), karena masih dalam hitungan bulan tentunya.
Nah, btw nih ya, untuk Mbak-Mbak atau Kakak-kakak yang belum menemukan jodohnya saya doakan semoga segera menemukan jodohnya. Semoga mendapatkan jodoh yang sholeh/sholehah dan tentunya bonusnya lagi kalau jodohnya sesuai kriteria ya, aamiin. Untuk yang belum meniatkan menikah, hayuk buruan diniatkan menikah, karena beribadah itu harus diniatkan dan diusahakan, intinya jangan putus berdoa dan selalu berprasangka yang baik pada Allah. Karena Allah itu Maha Pendengar doa-doa kita. Intinya nih ya, kalau syarat-syarat sudah terpenuhi, misal nih, sudah baligh, siap lahir dan bathin, nah tunggu apa lagi, ayoo.. diniatkan menikah.
Fyi nih ya, waktu itu saya berniat menikah sekitar 4 tahun yang lalu dan baru menemukan jodoh di tahun ini. Tentunya perjalanan begitu berliku. Belum lagi sudah banyak teman-teman seumuran yang menikah, bahkan adik-adik tingkat saat kuliah pun sudah silih berganti mengirim undangan. Belum lagi, dua tahun setelahnya bukan lagi semacam rutinitas mendatangi undangan walimah, melainkan juga kunjungan kepada sahabat-sahabat dan kerabat-kerabat yang telah melahirkan. Hummm,, antara senang dan sedih sih (he...), tetapi memang itulah yang harus dijalani. Belum lagi yang paling buat sedih adalah ketika sahabat-sahabat di berbagai komunitas sudah pada launching undangan, sementara saya masih saja di urutan teakhir (belum dipinang) dan akhirnya rela menjadi tamu undangan lagi (hu..hu..)
Sebenarnya untuk urusan lamar melamar, memang sudah ada yang hendak melamar sebelum-sebelumnya, namun apa mau dikata, hati belum bertemu jua dengan yang klik. Karena menurut saya kala itu dan hingga saat ini, ketika memutuskan menikah dengan seseorang, maka haruslah berdasarkan rasa cinta dan kagum, bukan karena paksaan atau pun pura-pura suka.
Dan jawaban atas doa-doa panjang pun terjawab di tahun keempat penantian. Alhamdulillah prosesnya mudah dan tidak terlalu sukar. Seperti istilah ’mestakung’atau ‘semesta mendukung’, semuanya merestui, semuanya dimudahkan.
And finally, I am A Wife now....
But, its not a final, its just a new begin.... Perjuangan the real life baru saja dimulai.
................................................................
Okey, well, sekitar seminggu pascamenikah, saya hijrah ke Jakarta bersama suami. Tepatnya di Jakarta Barat, kawasan Palmerah. Lingkungan tempat kami tinggal berada di sekitaran lingkungan kampus Bina Nusantara. Di mana di lingkungan ini, kampus Binus terbagi menjadi tiga gedung, yakni Binus Anggrek, Binus Syahdan dan Binus Kijang. Ketiga gedung perkuliahan tersebut berjarak sekitar 1 hingga 3 km, bisa ditempuh dengan berjalan kaki, naik angkot ataupun gojek.
Seperti diketahui, kawasan Jakarta Barat adalah kawasan terpadat dibandingkan dengan kawasan Jakarta lainnya, sehinga jangan heran kalau tinggal di sekitaran sini, dari mulai kawasan elit hingga yang tinggal berdesak-desakan di gang-gang sempit pun ada di sini. Dari mulai kehidupan elit hingga kehidupan masyarakat menengah ke bawah pun ada di depan mata.
Seminggu tinggal di sini, saya masih merasa jet lag, namun lama kelamaan saya terbiasa dengan suasana. Okey, fyi nih, semenjak saya hijrah ke Jakarta Barat saya off dari aktivitas sebagai dosen dan kemudian memilih menjadi house wife untuk sementara waktu. Namun, kegiatan perkuliahan yang berkaitan dengan perkuliahan komunikasi masih tetap saya jalankan, di mana saya hingga tahun ini masih terctat sebaai salah satu tutor online di Universitas Terbuka untuk mata kuliah di prodi Ilmu Komunikasi. Perkuliahan online menjadikan saya hanya bisa melakukan konsultasi via online dengan para mahasiswa, tanpa bertemu mereka secara langsung, seperti yang biasanya saya lakukan dahulu.
Pada awalnya menjalani kehidupan sebagai housewife, ada rasa jenuh menimpa, terkadang saya kerap menangis tanpa alasan, bisa jadi karena jenuh, karena saya belum juga terlalu banyak mengenal orang-orang di sekitaran saya. Jujur, teman saya saat itu ya hanyalah suami saja. Sebenarnya sejak awal saya tinggal di sini, suami sudah mendorong saya untuk melamar menjadi dosen kembali, tetapi saya menolaknya, karena saya masih ingin beradaptasi dengan kehidupan Jakarta, ditambah saya dinyatakan positif mengandung tidak lama dari masa pernikahan kami. Alasan inilah yang kemudian menambah kebimbangan saya untuk tidak melamar pekerjaan dulu sementara waktu, karena saya ingin awal kehadiran bayi kami nanti, ibunyalah yang mengasuhnya bukan orang lain.
Terkadang ada rasa rindu pada suasana kampus dan kelas. Apalagi ketika melihat teman-teman angkatan saya mempelihatkan kelas dan mahasiswa mereka di sosial media, wah.. rasa-rasanya saya ingin kembali mengajar. Namun hingga saat ini, raga saya belum tergerak untuk melamar pekerjaan kembali karena ada hal baru lainnya yang akan saya didik nantinya, lebih dari sekedar mendidik mahasiswa.
Walaupun terkadang saya rasanya ingin marah pada segelintir orang yang kurang bijak, yang menyatakan bahwa ‘untuk apa berpendidikan tinggi, tetapi hanya di rumah saja,’ atau ‘jadi perempuan itu harus bekerja, iya kalau suamimu setia terus!’, atau ‘saya bangga bekerja sendiri, walaupun suami saya mapan, karena menurut saya perempuan itu harus mandiri’. Loh, lalu apa salahnya menjadi House Wife? Bukankah House Wife itu juga suatu pekerjaan? Di mana keutamaannya lebih tinggi dibandingkan pekerjaan-pekerjaan lainnya? Kalau menjawab pernyataan, ‘belum tentu suamimu itu nantinya selalu setia,’ tentunya hal ini menurut saya lebih lucu lagi, mengapa? Karena menurut saya rezeki Allah itu banyak dan luas. Dan berdoalah agar kehidupan rumah tangga kita baik-baik saja, soal bagaimana nantinya, serahkan saja pada Allah. Jangan sampai alasan kita bekerja, hanya karena takut kehilangan sesuatu yang sudah dititipkan Allah pada kita.
Pilihan seorang wanita, menjadi house wife atau pun wanita karir sekali pun, itu adalah pilihannya masing-masing. Sebagai pribadi yang baik tentunya kita bisa bijak menilai. Tak usahlah menambah beban orang lain dengan penilaian-penilaian negatif kita, atau merasa bangga dengan apa yang telah kita kerjakan. Karena apa yang kita lihat, belum tentu seperti hal yang sebenarnya kita lihat. Jujur saja, saat masih aktif mengajar dahulu, saya memang pernah berceloteh, sepertinya enak menjadi Ibu Rumah Tangga saja, karena bekerja itu capek. Tetapi, saat saya mengalaminya saat ini, saya rasa-rasanya ingin kembali mengajar saja. Namun, qadar Allah, siapa yang bisa memastikan kehidupan yang akan datang, boleh jadi, takdir berkata lain, bisa jadi saya akan kembali bekerja, bisa jadi tidak. Tugas kita saat ini hanyalah, tetaplah berprasangka baik padaNya.
......................................................................................
Sekedar berbagi, bagi para 'Fresh Wife' yang kebetulan akan atau sedang menjalani kehidupan baru sebagai house wife, saya ingin berbagi beberapa hal untuk tetap menjadi Istri sholehah yang tetap strong and happy.
Pertama
Ikhlas. Jika dahulu kegiatan rutinitas adalah pergi ke tempat kerja dan kemudian pulang saat sudah petang, nah saat ini pekerjaan kita adalah mengurus rumah dalam waktu yang tidak terhingga. Namun segalanya harus tetap diniatkan dengan ikhlas, tanamkan di dalam diri kita bahwa apa yang kita lakukan ini bernilai ibadah, sehingga kita akan melakukan pekerjaan yang terbaik, walau hanya di rumah saja.
Kedua
Sangat membantu jika memiliki hobi memasak. Yakinlah, memasak mampu mengeluarkan kita dari kejenuhan-kejenuhan yang kita rasakan. Cobalah beragam resep baru yang sangat mudah ditemui saat ini melalui sarana media online. Tentunya memasak sendiri akan lebih sehat dan higienis. Selain itu, kita juga dapat menghemat pengeluaran dengan rutin memasak setiap hari.
Ketiga
Lakukan hal yang disuka ketika sedang senggang. Walaupun saya hobi memasak, tetapi saya juga memliki hobi kulineran. Nah, jadi jangan heran kalau pernah bertemu dengan saya yang suka makan sendirian di tempat makan. Kebetulan daerah tempat tinggal ada di sekitaran kampus, jadi banyak tempat-tempat kuliner yang bisa dicicipi. Tetapi ingat, hobi kulineran boleh, tetapi jangan sampai buat kantong bolong yah, ingat-ingat anggaran (he...). Selain kulineran, mungkin kita bisa melakukan hal menarik lainnya yang memang menjadi hobi kita, misalnya merawat tanaman, menyulam, menjahit, atau menulis.
Keempat
Ikutlah beberapa komunitas-komunitas yang bernilai positif. Menjadi Ibu Rumah Tangga bukan berarti kita harus melulu di rumah dan menyendiri ya. Tetapi kita juga tetap harus melakukan pengembangan diri dengan ikut dalam berbagai komunitas yang bernilai positif. Tentunya jenu dong ya kalau misalnya di rumah terus berhari-hari, berbulan-bulan. Nah, alangkah baiknya kita berhenti sejenak dari rutinitas di rumah dan bergabung dengan komunitas-komunitas positif. Selain memperluas pergaulan, kita juga mampu berbagi pengalaman dengan orang lain di komunitas tersebut.
Kelima
Sesekali lakukan relaksasi dengan berolahrga atau pergi ke salon. Jangan mentang-mentang di rumah saja, penampilan kita menjadi tidak diperhatikan lagi ya, kita harus tetap menjaga kebugaran dan juga kecantikan tentunya. Tidak perlu mahal loh, berolahraga dan rajin merawat diri secara di rumah juga dapat menjaga agar tubuh tetap bugar dan wajah tetap berseri-seri. Apalagi kita memiliki pikiran yang senantiasa positif, otomatis wajah akan kian berseri. Selain itu, kita juga ada baiknya sesekali pergi ke salon, memanjakan diri. Nah, caranya adalah, menganggarkan sedikit dari uang belanja yang diberikan suami, kalau belum cukup sebulan sekali, ya paling tidak dua bulan sekali kita udah bisa pergi ke salon untuk memanjakan diri dan melakukan perawatan. Oleh karenanya, pintar-pintarlah mengatur anggaran pengeluaran dalam keluarga.
Keenam.
Tetaplah bersyukur apapun kondisi kita. Nah, ini yang paling terpenting, karena ketika kita bersyukur maka segalanya akan terasa ringan. Ketika jenuh datang melanda apalagi sampai meneteskan air mata, cepat-cepatlah beristighfar. Karena kondisi ketka kita merasa tertekan atau merasa kurang nyaman, akan berakibat pada seluruh hal yang seharusnya telah rampung dikerjakan akan menjadi terbengkalai. Oleh karenanya, keep fighting for every condition ya Mom... J
Nah, itulah keenam tips dari saya, mungkin belum waktunya saya membagi tips ya, karena bisa dibilang saya ini mash sangat minim pengalaman dalam berumah tangga. Namun, ada kalanya saya hanya ingin berbagi pesan-pesan positif kepada para rekan sekalian, yang akan menjadi atau sedang menjadi ‘fresh wife’ seperti saya sekarang ini. Selain itu, juga sebagai reminder pada diri saya, yang terkadang belum pandai bersyukur juga hingga saat ini. Pada intinya, bersikaplah bijak pada setiap kondisi. Jangan terlalu banyak membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan orang lain. Karena apa yang kau lihat belum tentu benar-benar hal yang terlihat. Tetap bersemangat dan berbagi hal yang positif serta lakukan yang terbaik. So, menjadi ‘fresh wife’, why not?
+ READ MORE
Share on:
14 Comments
Blogger Bengkulu
Kisah Tiada Akhir, Blogger Bengkulu (Bobe)
Kamis, 31 Mei 2018
Bobe. Ketika pertama kali meihat kata ini, aku terkenang postingan dua tahun lalu di timeline facebookku di mana kala itu ada pengumuman penerimaan anggota baru blogger Bengkulu (Bobe) yang akan dilaksanakan di Kota Bengkulu. Saat itu, tepat hampir satu bulan aku pulang kembali ke Bengkulu setelah merantau menempuh pendidikan selama 2,5 tahun di Kota Gudeg. Wah, tentu saja aku antusias melihat pengumuman ini, karena jujur saja aku rindu berkegiatan di komunitas. Hal ini dikarenakan, semenjak aku kembali ke Bengkulu, kegiatanku sehari-hari hanyalah mengajar di salah satu Universitas Swasta yang ada di Kota Bengkulu.
Tanpa berpikir panjang, aku pun langsung menghubungi narahubung yang tertera di poster tersebut. Baiklah, setelah resmi mendaftar, aku tinggal menunggu waktu pertemuan itu, yakni hari Minggu tanggal 25 September 2016. Tentunya aku sudah tidak sabar ingin berjumpa dengan orang-orang yang berada di komunitas tersebut. Karena menurutku, orang-orang yang memiliki hobi menulis itu adalah orang-orang hebat, orang-orang yang memiliki kemampuan luar biasa. Terlebih ketika hal yang ditulis adalah hal yang bermanfaat bagi orang banyak.
...............
Hari yang dinanti pun tiba. Hari itu cuaca mendung, gerimis, kurang bersahabat memang. Sementara hari itu aku harus menggunakan sepeda motor untuk dapat sampai ke tempat pertemuan Blogger Bengkulu yang beralamatkan di toko Adiguna, Kampung Bali. Cukup jauh memang perjalanan yang harus aku tempuh, bayangkan saja, jarak antara Timur Indah hingga Kampung Bali (tempat lokasi toko Adiguna) seberapa jauhnya, mana harus ditempuh dalam kondisi hujan gerimis pula. Tetapi, itu bukan masalah, walau harus melawan kondisi jalanan licin, namun alhamdulillah, aku bisa sampai tempat tujuan dengan selamat.
Untungnya, pada saat aku datang, acara belum lama dimulai. Saat itu, Mbk Milda (Selaku ketua Bobe) baru saja memberikan sambutan. Mbk Milda menjelaskan bahwa menjadi seorang blogger itu adalah kegiatan yang mengasyikkan. Apalagi saat itu, kami semua diperkenalkan dengan salah satu blogger yang sudah cukup senior, di mana perjalanan menulisnya sangat menginspirasi kami semua.
Acara dilanjutkan dengan mengenalkan bagaimana membuat blog, membuat postingan tulisan di blog yang baik dan masih banyak lagi. Kali itu, kami langsung diperintahkan untuk membuat postingan tulisan tentang kegiatan yang berlangsung hari itu, dan tentunya tulisan tersebut harus selesai pada saat itu juga. Waah, alhasil, tulisanku berisi semacam laporan kegiatan dan sedikit curhatan tentang diriku yang agak merasa bosan setelah kembali lagi ke Bengkulu karena kekurangan kegiatan, hehe.
Dan walhasil, hari itu adalah hari pertama aku resmi menjadi anggota Bobe (Blogger Bengkulu). Hmmm, walau jujur saja, setelah itu aku kurang aktif berkumpul kembali dalam pertemuan-pertemuan Bobe dan cukup vakum menulis. Hal ini dikarenakan bisa jadi karena aku kurang menyeriusi kegiatan blogger dan sudah mulai banyak jam mengajar yang jujur saja cukup menyita waktu. Ya.. sedikit cerita ya, di semester dua dalam periode mengajarku, saat itu aku dipercaya mengampu 10 mata kuliah. Yang di mana pengalaman paling amazing adalah saat ditugaskan di Lebong, yang jaraknya cukup jauh dari Kota Bengkulu. Saat mengajar di Lebong, aku pernah jam 9.30 malam masih di travel dalam perjalanan pulang Lebong-Bengkulu, sementara keesokan harinya aku harus mengajar di salah satu kelasku pukul 08.00! (eheem banget deh pokoknya!).
Memang sih, kalau kata Mbk Asma Nadia, salah satu penulis senior, bahwa urusan menulis itu no excuse, atau dalam artian tidak ada alasan loh untuk nggak nulis. Tapi ya namanya aku, tetap aja gitu-gitu aja, masih sering terbawa-bawa moody, nulis gak ya? Nulis gak ya? (mohon jangan ditiru ya!). Seharusnya nih ya, walau jadwal mengajar padat, sudah seharusnya aku harus meluangkan waktuku untuk tetap memposting tulisan-tulisanku di blog.
..................................
Tahun pun berganti, aku perhatikan Bobe sudah semakin maju, anggotanya semakin banyak. Aku jarang bergabung ke acara kopdar (pelatihan) Bobe bukan karena tidak mau, melainkan acara Bobe selalu saja bertepatan dengan waktu aku mengajar di UT (ya kalau tidak Sabtu, ya Minggu). Aku hanya bisa mengintip keseruan acara Bobe melalui akun instagran atau pun postingan-postingan kegiatan Bobe di facebook.
Walaupun jarang kopdar dengan anggota Bobe lainnya, aku sering loh menceritakan tentang Bobe dan asyiknya meulis lewat blog kepada mahasiswa-mahasiswaku. Mereka cukup antusias mendengarkan dan sering bertanya, “Bu, bagaimana agar bisa ngeblog juga?”. Aku pun menjawab sejelas mungkin pertanyaan mereka. Intinya aku katakan, “daripada nyetatus terus di timeline, lebih baik nulis yang bermanfaat di blog. Selain bermanfaat siapa tahu bisa jadi pendapatan.”
Nah, atas dasar banyaknya pertanyaan mahasiswa inilah, aku pun berinisiatif ingin mengadakan semacam kuliah umum tentang blogger. Intinya, aku ingin mengenalkan aktivitas blogger kepada para mahasiswa. Agar mereka bisa kritis secara baik, tidak asal-asalan dan lebih beretika. Kebetulan, saat itu aku dipercaya menjadi salah satu pembina mahasiswa Hima di salah satu Universitas di tempatku mengajar, aku pun memberanikan diri untuk menyampaikan hal ini kepada Ketua Prodi. Singkat cerita, Kaprodi setuju dengan ideku. Hal yang sempat diragukan Kaprodi adalah, apakah event ini akan benar-benar terlaksana? Mengingat waktu itu adalah H-14 acara pernikahanku. Aku memberanikan diri untuk berpositif thinking saja, karena apapun itu, jika niatnya baik, insyaAllah akan baik juga.
Salah satu souvenir
untuk pemateri Kuliah Umum Smart Blogger for Better Future
Berpose bersama Panitia Kuliah Umum
Smart Blogger for Better Future
Dan alhamdulillah, walaupun persiapan acara kurang dari satu bulan dan proposal baru disetujui H-3, namun sesuai dengan niatku acara itu berlangsung sukses dan meriah, dihadiri lebih dari 150 peserta dari kalangan mahasiswa yang ada di berbagai universitas di Kota Bengkulu. Aku selaku ketua panitia saat itu cukup bersyukur, karena di akhir masa-masaku menjadi dosen di Universitas tersebut (karena usai menikah aku resign dan mengikuti suami hijrah ke luar Bengkulu), aku bisa berbagi dengan yang lain tentang apa sebenarnya blogger itu.
Ramainya peserta Kuliah Umum Bersama Bobe
Smart Blogger For Better Future
Tentunya, saat itu aku mengajak para pengurus Bobe untuk menjadi pengisi acara di event dengan tema, ‘Smart Blogger for Better Future’. Di mana pemateri saat itu adalah para Blogger-blogger kece dari Bobe, yakni Mbk Milda, Mbk Ria Fasha dan Kak Pieter Julius. Para pengisi acara begitu semangat memberikan motivasi kepada para mahasiswa, agar nantinya dapat menjadi seorang blogger yang aktif dan bermanfaat.
Bersama para admin Bobe di acara Kuliah Umum Smart Blogger for Better Future
di kampus 4 Universitas Muhammadiyah Bengkulu
http://www.bloggerbengkulu.com/
Demikianlah sedikit ceritaku selama menjadi blogger di Kota Bengkulu. Sebenarnya masih banyak kisah menarik dan seru yang ingin aku ceritakan, tetapi kali ini cukup sekian dulu ya. Intinya kalau bercerita tentang Bobe, tentu tidak akan ada habisnya. Akhir kata, aku ingin berpesan, semoga kita kian semangat menebar kebaikan melalui tulisan-tulisan yang kita bagikan. Salam.
+ READ MORE
Share on:
Leave a comment
Menanggapi Perbedaan
Menanggapi Perbedaan
Senin, 28 Mei 2018
Photo by Google
Dalam menjalani kehidupan ini sudah pasti kita akan menemui beragam perbedaan, baik perbedaan dalam keyakinan, cara pandang maupun perbedaan dalam menjalani kehidupan. Tentunya dalam hal ini, kita perlu mawas diri, bahwa setiap perbedaan yang ada adalah sunnatullah dari Allah SWT yang akan terus ada hingga akhir hayat ini.
Beberapa perbedaan tersebut tentunya akan membawa warna-warna dalam kehidupan. Ada kalanya, orang banyak yang berkeluh kesah, mengeluh bahkan cenderung tidak menerima dengan adanya perbedaan tersebut. Tak ayal banyak terjadi perdebatan berkepanjangan, saling menyalahkan bahkan terjadi penghakiman yang cenderung tidak adil atas cara pandang memandang perbedaan yang ada.
Adanya ketidakseimbangan dalam menghadapi perbedaan inilah yang perlu kita hindari. Hal ini dilakukan agar kehidupan kita akan tetap seimbang, baik secara jasmani maupun rohani. Agar tidak ada perpecahan yang kemudian menimbulkan stigma-stigma negatif di dalam kehidupan.
Jika berkaca pada kehidupan era saat ini, kemunculan stigma negatif akan suatu hal dapat sangat kentara terlihat. Bayangkan saja, setiap hal kian transparan terlihat, di mana era saat ini kita kenal degan era digitalisasi, di mana kita bisa menilai seseorang dengan hanya mengikuti setiap timeline yang ada di media sosialnya. Kita juga bisa menilai, bagaimana individu tersebut menanggapi setiap perbedaan yang ada, dengan hanya melihat aktivitas yang sering dilakukannya dengan fasilitas-fasilitas dunia maya yang tersedia. Toh, secara tidak langsung kita dapat belajar secara bijak, jikalau apa yang ditanggapi tersebut memuat pesan positif, kita dapat mendapatkan suatu hal yang membawa kita pada pola pikir yang positif. Lalu bagaimana jika yang kita dapatkan itu justru sebaliknya? Acapkali kita senantiasa membaca timeline yang tentunya selalu membawa kita pada pikiran yang negatif, alih-alih ingin bertenggang rasa dengan perbedaan yang ada, justru kita malah semakin setuju akan penciptaan negatif pada suatu kelompok atau suatu hal yang menurut kita kurang sesuai. Dalam hal ini, tentunya kita dapat menciptakan suatu bentuk gatekeeper tersendiri pada diri kita. Di mana kita dapat menjadikan stimulus-stimulus di dalam otak kita untuk tidak serta merta mengikuti dan menyetujui stigma negatif tersebut.
Lalu, bagaimana cara menanggapi perbedaan yang ada? Baiklah saya akan mencoba sharing tentang pengalaman saya dalam menanggapi perbedaan yang selama ini saya alami.
1. Selalu berpikir positif atas perbedaan yang ada
Para pakar ahli kesehatan dan ahli psikologi, selalu saja menyampaikan pesan kepada para pasien atau kliennya agar selalu memiliki pikiran yang positif akan beragam hal yang ada. Oleh karenanya, jika kita menghadapi sebuah perbedaan dalam kehidupan, kita pun harus berpikiran positif. Lalu, bagaimana jika ada individu atau sekelompok orang yang senantiasa memaksakan pendapatnya agar kita mau mengikuti pendapat atau saran mereka tersebut. Nah, lagi-lagi kita harus tetap mawas diri dan menjadi gatekeeper bagi diri kita sendiri. Jika menurut kita kurang sesuai saran atau pendapat tersebut, kita bisa menyampaikan penolakan secara baik-bai, dengan tetap menggunakan kalimat yang santun. Tidak perlu kita justru saling beradu pendapat, berdebat kusir, sehingga menjadikan suasana semakin terlihat absurd dan kacau. Tidak perlu merasa yang paling benar dan banyak ilmu. Karena seorang pribadi yang baik adalah seseorang yang mampu menahan dirinya ketika tersulut perdebatan. Atas dasar inilah, kita seharusnya juga dapat mengambil suatu pembelajaran, bahwa kita tidak boleh memaksakan apa yang kita pahami dan pikirkan kepada orang lain, sekali pun itu keluarga dekat kita.
2. Pelajari terlebih dahulu hal yang melatarbelakangi perbedaan tersebut.
Saya pernah berada dalam kondisi pertemanan yang begitu berbeda dalam memandang kehidupan, khususnya dalam menanggapi perbedaan cara pandang menjalankan perintah agama. Terkadang mereka seringkali ekstrim dalam menanggapi perbedaan tersebut. Tentu saja saya yang notabene kurang menerima pendapat mereka tersebut sempat ‘merasa panas’ dan rasanya ingin segera pergi dari pertemanan tersebut. Namun hati kecil saya selalu berkata, ‘Untuk apa pergi dari mereka? Toh mereka adalah saudaramu, mereka adalah partner hidupmu’. Oleh karenaya, untuk saat itu dan hingga saat ini, saya akan berusaha diam jika mereka berpendapat ekstrim akan suatu hal, khususnya dalam hal menjalankan perintah agama. Jikalau mereka berpendapat di depan saya langsung, maka saya akan menjawab, ‘tolong jangan bahas tentang bagaimana cara seseorang menjalankan agama, karena itu sensitif, ada baiknya kita membahas yang lain.’ Jikalau sudah seperti itu jawaban saya, biasanya mereka mereda sendiri dan kami kembali berdiskusi hal lain yang lebih luwes untuk didiskusikan. Dan hingga saat ini, hubungan pertemanan kami masih sangat baik.
Tentunya saya memaklumi juga apa yang seringkali mereka lontarkan, hal ini dikarenakan saya juga cukup tahu mereka berasal dari latar belakang keluarga dan budaya yang bagaimana, sehingga secara tidak langsung akan memengaruhi pola pikir mereka akan sesuatu.
3. Perbanyaklah pergaulan dengan siapa pun.
Jika kita memiliki banyak teman dan cenderung tidak menutup diri, maka kita akan dapat mempelajari beragam karakter yang dimiliki oleh orang lain. Tentu saja bukan hanya karakter, tetapi kita juga bisa memahami budaya dan cara pandang mereka. Pengalaman saya, saya pernah ditemukan dengan dua orang dokter spesialis perempuan yang memiliki karakter yang cenderung membuat saya terkaget-kaget dengan cara mereka menghadapi pasien. Dokter pertama cenderung tidak mau banyak ditanya akan sesuatu hal yang mendetail. Justru dokter tersebut menyatakan bahwa saya yang harus lebih banyak membaca dan mencari informasi jika ingin lebih banyak tahu. Sontak saya kaget dan kesal. Namun, ketika saya pikir-pikir ulang ya mungkin memang sudah karakter Dokter ini seperti ini. Sementara Dokter yang kedua, cenderung menggunakan bahasa sapaaan ‘Loe-gue-loe gue’ dan cenderung blak-blak’an dan kekeuh mempertahankan pendapatnya. Sementara saya pun sebenarnya kekeuh juga menyampaikan riwayat kesehatan saya. Jadi terdapat kesalahan informasi di lembar pendaftaran tentang riwayat kesehatan saya, sementara sang Dokter kekeuh mempertahankan catatan tersebut. Hingga akhirnya, di akhir diskusi kami, kesimpulan yang diambil adalah pendapat saya. Tentunya saya kaget juga diperlakukan seperti itu oleh seorang Dokter, namun lagi-lagi saya berkata dalam hati, mungkin memang sudah karakter dan pembawaannya seperti itu. Toh Dokter ini lebih mendetail walau sedikit blak-blakan. Dan tentunya, ketika kita telah memiliki banyak pergaulan, kita cenderung lebih mudah memaafkan beragam perbedaan yang ada.
4. Selalu Ada Hikmah dalam Perbedaan
Apapun yang ada dan terjadi adalah Qadarullah (ketetapan Allah). Semua yang kita lalui adalah suatu hal yang sudah ditetapkan dan ada hikmah yang dapat dipetik dari sana. Adanya beragam polemik yang kita lihat terjadi di negeri ini, yang tentunya salah satu penyebab kehadirannya karena adanya perbedaan, juga pasti terjadi karena memang sudah menjadi qadarullah. Nah, tugas kita adalah tetap menjadi bijak dalam menanggapi setiap hal yang ada. Jangan justru turut memperkeruh suasana dengan melemparkan pendapat-pendapat negatif atas terjadinya suatu polemik. Ada baiknya kita melakukan tugas kita dengan baik dan menahan diri untuk tidak memperkeruh suasana. Akan lebih baik lagi jika kita mampu memberikan solusi dan berperan aktif untuk menyelesaikan polemik tersebut.
Perbedaan, tentunya menjadi suatu hal yang indah jika kita mampu menyikapinya dengan baik. Bijak dalam menjalankan peran, bijak dalam menghadapi setiap hal yang ada. Lalu, untuk apa mengeluhkan perbedaan yang ada? Untuk apa merasa tidak suka dengan adanya perbedaan? Okey... mulai sekarang positiflah dalam menanggapi perbedaan yang ada. 😊😊😊
+ READ MORE
Share on:
12 Comments
Berkenalan lebih dekat dengan Osteoporosis
Kamis, 17 Mei 2018
Photo by Google
‘Osteoporosis’, apa yang ada di benak Anda ketika mendengar kata tersebut? Ya, tentunya osteoporosis sangat berhubungan dengan tulang tentunya. Di awal ramadhan 1439 H, selain wajib menambah aktivitas ibadah harian, kita juga wajib menjaga asupan makanan yang kita konsumsi. Salah satunya adalah kalsium. Mengapa kasium penting? Ya tentu saja, jika asupan kalsium di dalam tubuh cukup, maka tulang akan menjadi kuat dan beribadah pun akan menjadi kian bersemangat dan tanpa kendala.
Saya dan Osteoporosis.
Saat masih menggunakan kruk di tahun 2015.
Sebelum melangkah lebih jauh membahas mengenai osteoporosis, saya akan menceritakan tentang kondisi saya beberapa tahun yang lalu (lebih tepatnya dua tahun lalu). Saya adalah seorang penderita osteoporosis di usia muda. Hal ini terdeteksi setelah saya mengalami kecelakaan motor yang cukup parah, yang mengharuskan saya menjalani operasi fraktur femur (patah tulang paha kanan). Ternyata, kondisi saya saat itu bukan hanya patah tulang biasa, melainkan tulang paha saya hancur berkeping, hal ini diakibatkan benturan sepeda motor yang cukup keras dan kondisi tulang saya yang rapuh. Sejak saat itu, saya melewati beberapa pengobatan tulang yang tentunya berlangsung lama. Jika orang lain bisa pulih dan berjalan normal, hanya dalam hitungan 6 bulan atau paling lama satu tahun, saya justru baru bisa berjalan normal setelah 1,5 tahun (namun dengan catatan, hingga hari ini saya tidak bisa lagi berlari seperti sedia kala).
Saya pernah didiagosis untuk operasi ulang, setelah menjalani 8 bulan pascaoperasi awal. Hal ini dikarenakan kondisi tulang saya yang tidak ada perkembangan signifikan. Oleh karenanya, saat itu, Dokter-Dokter residen yang ada di Rs. Sardjito (Yogyakarta), berkesimpulan untuk mengoperasi ulang tulang paha saya dan saya harus mengulang terapi pengobatan sejak awal. Saya tidak bisa membayangkan hal itu terulang kembali, karena pascaoperasi, saya sangat bergantung pada orang lain dan gerakan tubuh saya amat terbatas. Sungguh membosankan dan acapkali membuat stres, jika harus membayangkan hal tersebut terulang kembali. Oleh karenanya saya pernah berujar pada para dokter residen tersebut, “Dok, jika saya dioperasi kembali, apakah saya harus menjalani cuti kuliah kembali? Lalu bagaimana dengan tesis saya? Kapan selesainya?,” saya bertanya dengan kondisi yang cukup bingung saat itu. Salah satu perwakilan dari residen tersebut menjawab, “Sampeyan mau sembuh kaki atau mau memikirkan kuliah? Kalau itu sih terserah sampeyan, cuma saran kita lebih baik dioperasi kembali, nanti kami akan menanamkan semacam serbuk ke tulang Anda, di mana serbuk tersebut fungsinya untuk mempercepat tumbuhnya kalus pada tulang Anda.” Sontak saya kaget dan agak marah mendengar pernyataan salah satu residen tersebut, dengan beraninya, saya menjawab,”Oke baiklah Dok, mungkin saya akan tetap memilih melanjutkan kuliah dan mengerjakan tesis, untuk urusan kaki ini, toh ada keajaiban tentunya, permisi dan terima kasih.”
Menurut saya, jawaban dokter-dokter residen tersebut bukanlah solusi. Toh, mereka masih residen di RumaH Sakit ini, belumlah menjadi Dokter spesialis Orthopedi yang sesungguhnya. Mereka masih berstatus menempuh pendidikan spesialis orthopedi. Berani-beraninya mengambil kesimpulan seperti itu. Usai hari itu, masih dengan menggunakan dua tongkat kruk, saya pun meminta teman saya untuk mengantarkan saya ke Rumah Sakit Panti Rapih (sebuah RS.Swasta, yang letaknya tidak jauh dari RS.Sardjito). Di sana saya dipertemukan dengan dokter spesialis orthopedi yang cukup melegakan, di mana saya tidak perlu dioperasi kembali, jika kondisi tulang saya membaik dalam jangka waktu tiga bulan, dengan catatan saya wajib mengkonsumsi obat yang diperuntukkan bagi orang tua yang terkena osteoporosis. Sejak saat saat itulah saya menyadari, bahwa saya adalah penderita osteoporosis di usia muda.
Namun, syukur alhamdulillah, sekitar 1,5 tahun pascaoperasi awal, saya sudah bisa berjalan seperti biasa kembali. Saya pun bisa menyelesaikan studi saya, tanpa kembali melakukan operasi kembali. Dan tentunya, untuk urusan tidak bisa berlari kembali, saya maklumi, karena segala sesuatu yang Allah berikan pada kita, terdapat masanya, di mana, setiap hal akan dikembalikan pada Allah. Kita hanya sebatas dititipkan saja.
Mengapa terkena osteoporosis?
Secara pribadi, saya memang orang yang jarang olah raga, tidak suka mengkonsumsi susu, dan memiliki garis keturunan osteoporosis dari garis keturunan Nenek. Nah, beberapa hal tersebut adalah pemicu hadirnya osteoporosis.
Mengutip pernyataan Prof.Dr.Errol Untung Hutagalung, SpB, SpOT-K dalam buku Osteoporosis di Usia Muda, osteoporosis merupakan suatu penyakit pada tulang yang ditandai dengan kondisi di mana terjadi penurunan massa tulang dan perubahan mikroarsitektur tulang sehingga tulang menjadi tipis, rapuh, keropos, dan mudah patah.
Berdasarkan pernyataan Prof.Erol, maka kondisi orang-orang yang terkena osteoporosis, tentunya tidak akan mampu untuk beraktivitas secara bebas dan normal kembali seperti sedia kala. Hal ini dikarenakan kondisi tulang yang mengalami penurunan massa, sehingga menyebabkan tulang menjadi rapuh, keropos serta mudah patah. Hal ini dapat dipastikan juga akan menimbulkan nyeri pada bagian tulang sehingga menimbulkan ketidaknyamanan.
Selain beberapa hal yang telah disebutkan di atas, mengenai faktor yang menyebabkan terkenanya osteoporosis, maka hal lain yang dapat memicu terjadinya osteoporosis adalah mengkonsumsi kafein secara berlebihan, seperti konsumsi teh dan kopi secara berlebihan, mengkonsumsi MSG dan makanan dengan kadar garam tinggi secara berlebihan juga mampu menjadikan tubuh mengeluarkan kalsium secara berlebih. Padahal, kalsium amat dibutuhkan bagi kesehatan tulang.
Diet yang terlalu ketat juga mampu menjadikan faktor terkenanya osteoporosis di usia muda. Karena diet berlebihan, tentunya asupan gizi di dalam tubuh pun menjadi berkurang termasuk kalsium. Selain itu, merokokk juga menjadi salah satu pemicu hadirnya osteoporosis.
Tips agar terhindar dari osteoporosis
1 1. Jika Anda merokok, maka berusahalah untuk berhenti merokok dari sekarang.
2. Perbanyak mengkonsumsi kalsium, khususnya yang berasal dari susu, sayur-sayuran berwarna hijau pekat dan kacang-kacangan. (jika perlu, ada baiknya mengkonsumsi suplemen kalsium).
3. Kurangi mengkonsumsi kafein serta MSG.
4. Jangan remehkan cahaya matahari pagi, berusalah untuk berjemur saat pagi hari, dibarengi dengan berolahraga akan lebih baik.
5. Khusus bagi wanita, perhatikan gizi anak sejak dalam kandungan, terkhusus penuhi kebutuhan kalsium anak sejak dalam masa kehamilan.
6. Hindari gaya hidup tak sehat, misal terlalu banyak konsumsi kafein, merokok dan meminum alkohol.
7. Hindari diet secara berlebihan.
8. Lakukan aktivitas fisik secara berkala (jangan malas bergerak!), biasakan berjalan kaki.
9. Lakukan pemeriksaan kesehatan tulang sejak dini.
Photo by Google
Okey, sehat itu memang butuh usaha ya... Jangan sepelekan urusan kesehatan tulang, karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Semoga artikel dan sharing ini bermanfaat Ada baiknya, kita menjaga kesehatan tulang sedini mungkin.
Ayo, mulai hidup sehat sejak saat ini. Ramadhan berkah dengan tulang yang sehat dan kuat!
*Beberapa hal tentang osteoporosis dalam artikel di atas,
dirangkum dari buku ‘Osteoporosis di Usia Muda dari Holistic Health Solution terbitan Grasindo tahun 2011.
+ READ MORE
Share on:
14 Comments
Postingan Lebih Baru Postingan Lama
Langganan: Postingan (Atom)
Welcome
Follow Me
Recent Post
Popular Posts
Daikin, Solusi Memilih Produk AC Efektif dan Efisien
Memilih pemenuhan keperluan untuk kenyamanan sehari-hari saat beraktivitas, tentunya harus dibekali dengan berbagai pertimbangan. Apalag...
Ingin Mencicipi Kuliner Palembang di Kota Bengkulu? Ke Pempek 7 Ulu Cek Toni aja!
Aneka Jenis Pempek Doc. Pribadi Bagi pecinta kuliner Palembang, seperti pempek, tekwan, model, es kacang merah, kerupuk ikan, ser...
Nikmatnya Kopi Arabika Gading Cempaka, Varian Kopi Premium dari Bengkulu
Ada rasa bangga tersendiri, ketika menghirup secangkir kopi Arabika sore itu. Betapa tidak, kopi yang sedang diminum merupakan kopi as...
Fikes Dehasen Kota Bengkulu, Pilihan yang Tepat
Dalam menjalani sebuah profesi, dibutuhkan sebuah keahlian yang mumpuni dalam menjalaninya. Apalagi profesi tersebut berkaitan dengan pe...
Betapa Tiba-Tiba
Kamis, 16 Juli 2020 Siang hari itu, bersama teman-temanku, aku asyik bertemu via online dengan mereka. Sudah hampir 4 bulan ...
Category
Recent
Review Jurnal
Blog Archive
► 2020 (4)
► Oktober (1)
► Juli (1)
► Juni (1)
► Januari (1)
► 2019 (3)
► September (2)
► Agustus (1)
▼ 2018 (10)
▼ Oktober (1)
Pentingnya Literasi Media melalui Budaya Sensor Ma...
► September (1)
Beard Papa's, My Favorite Sus.
► Agustus (1)
'Fresh Wife', Why Not?'
► Mei (3)
Kisah Tiada Akhir, Blogger Bengkulu (Bobe)
Menanggapi Perbedaan
Berkenalan lebih dekat dengan Osteoporosis
► April (1)
► Maret (1)
► Februari (1)
► Januari (1)
► 2017 (4)
► Desember (4)
► 2016 (2)
► September (2)
Followers
TAGS
About Me bakso baksoayam batikbesurek beard papa's bengkulu Blogger Bengkulu bloggerbengkulu Bobe cooking culture cumi-cumi fikes dehasen bengkulu Gili Trawangan Japan kampus kopiarabikagadingcempaka kopigadingcempaka kopinikmat kuliner Lombok Menanggapi Perbedaan NulisSerempak pempek7UluCekToni pempekpalembang pendidikan Perbedaan Puzzle Area Recent Religi resepcumiasammanis Review Jurnal sus traveling wife

annotation: short_sentences header footer


content:
Kenali Betul Situs Agen Taruhan Judi Bola Online – Situs Judi bola menjadi sebuah hal penting yang harus di miliki pemain judi modern karena permainan judi bola di area saat ini memang membutuhkan sebuah situs didalam mengagkses semuanya. dari alasan inilah kenapa banyak berdiri ratusan situs penyedia dengan tujuan memfasilitasi semua pemain judi untuk menjalankan aktivitasnya. Namun hanya situs judi bola berkredibilitas dengan jaminan lisensi resmilah yang mampu menunjang permainan menarik, seru dan menguntungkan ke semua pemain. Dari gambaran inilah yang mendasari pemain mencari dan harus bergabung bersama salah satu situs terpercaya huna mendukung permainan judi bola semakin berjalan sesuai kewajiban. Lantas apa saja yang akan anda dapatkan ketika anda bergabung dengan situs terpercaya dan mengenal situs terpercya itu.
Taruhan bola bisa dijalankan dengan baik dan benar apabila nanti sudah bergabung dalam situs agen taruhan judi bola online. Tanpa adanya situs agen, maka permainan taruhan bola secara online tidak akan mampu dijalankan dengan baik dan lancar. Situs agenlah yang sangat mendukung dengan taruhan bola secara online bisa dijalankan dengan baik dan benar.
Bergabung Dalam Situs Agen Judi Bola Online
Bahkan dengan adanya situs agen ini akan jauh lebih mudah mendapatkan permainan bola yang sangat menguntungkan pastinya. Untuk kalangan pemain judi yang akan memainkan taruhan judi bola, maka bergabunglah dalam situs agen satu ini. Fitur layanan diberikan sepenuhnya oleh kalangan petarung judi sehingga nanti akan mendapatkan banyak keuntungan selama nanti memainkan judinya.
Bagi masyarakat yang bisa bergabung dalam situs judi bola ini maka bisa dipastikan mendapatkan permainan ini dengan baik.
Perlu diketahui bahwa situs agen taruhan bola online dipastikan sudah bisa dipercaya sepenuhnya. Akan tetapi untuk mendapatkan situs agen ini tidak semudah yang dibayangkan. Sebab banyak situs judi bola resmi yang mengatas namakan terpercaya, namun mereka hanya mencari keuntungan sendiri dan membuat petarung judi merasa dirugikan selama nanti memainkan judi bolanya.
Maka dari itu, pemain judi jangan sampai terjerumus dalam agen situs yang salah dan tidak bisa dipercaya sepenuhnya.
Ciri paling utama situs terpercaya adalah tersedianya bonus dan promo yang jelas. Sama sekali tidak ada promo dan bonus yang berlebihan. Semua pemain juga akan berkesempatan memenangkannya. Dana kemenangan dan bonusnya juga bisa ditarik sehingga Anda akan semakin mudah menikmati kemenangan-kemenangan Anda dipermainan.
Kenali Agen Situs Judi Bola Resmi Yang Dipilih
Untuk mendapatkan agen online yang bisa dipercaya, maka pemain harus mengenal betul siapa situs agen judi bola online yang terpercaya tersebut.
Situs yang bisa dipercaya untuk memainkan taruhan bola merupakan situs yang sudah didukung sepenuhnya dengan layanan yang terpadu dan sangat memuaskan. Sehingga nanti ketika sudah memainkan judi bolanya akan jauh lebih mudah untuk mendapatkan kemenangan.
Sebab layanan ini selalu ada untuk pemain judi bahkan memberikan banyak keuntungan bagi para petarung judi online yang ada dimana pun ketika sudah mendapatkan situs ini. Hal ini sudah dipastikan betul. Bagi kalian yang memang ingin mencoba untuk memulai bermain silahkan mencoba nya, dan semoga artikel ini dapat membantu anda. Terimakasih
Taggedjudi bolajudi bola onlinesitus judi bolasitus judi bola resmi
Related Posts
Ciri – Ciri Situs Judi Bola Online Abal – Abal
December 29, 2019
Tips Memilih Agen Bursa Bola Judi Terpercaya
December 23, 2018 October 24, 2019
Wajib Kenal Dengan Agen Sbobet Judi Online
December 23, 2018 October 24, 2019
Post navigation
Previous Article Mengenal Cara Bermain Judi Bola Online Dengan Benar
Next Article Fungsi Dari Pasaran Taruhan Judi Bola Online
About Admin
View all posts by Admin →
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Situs Judi Bola Resmi
Situs judi bola online resmi BALIPLAY yang menjadi pilihan utama Anda dalam memainkan permainan judi online seperti judi bola online, ceme online, judi rolet online, game slot online dan masih banyak lagi permainan online lainnya. Baliplay juga menyediakan berbagai Promo dan Bonus yang tentu saja cocok bagi Anda yang ingin mendapatkan keuntungan lebih dalam bermain judi online. Jadi tunggu apalagi !! Mari Segera Bergabung bersama Baliplay.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id

label: en


content:
Maaf, situs web yang anda coba akses saat ini tidak tersedia karena sedang dalam proses penyelesaian administrasi.
Jika Anda adalah pengelola domain situs ini, silakan klik di sini untuk melakukan permohonan invoice.

warc-identified-content-language: ind


content:
Bonus Slot Game dan Keuntungannya — Untuk kalian yang ingin mencoba permainan slot online, silahkan baca terlebih dahulu artikel kami kali ini yang akan mengulas berbagai keuntungan dari mesin slot games. Salah satu permainan taruhan online yang kini tengah digandrungi banyak orang selain Casino, Poker dan Domino adalah Mesin Slot Games. Alasannya jelas karena permainan ini mudah dimainkan dan paling sederhana dibandingkan dengan permainan lainnya. Anda juga tak perlu repot memikirkan bagaimana strateginya, karena di sini Anda lebih mengandalkan keberuntungan.
Perlu kalian ketahui, bonus slot game bisa Anda gunakan untuk modal. Berikut akan sedikit dijelaskan tentang jenis bonus yang ada pada permainan slot dan kelebihan serta kekurangannya.
Free SpinYang utama adalah bonus free spin atau putaran gratis, keunggulan bonus ini adalah bonus yang dimainkan di layar utama, adanya bonus ini memungkinkan pemain untuk bermain selama beberapa putaran secara gratis tanpa modal. Kalaupun menang, hasilnya tetap akan dibayarkan untuk anda. Bonus ini bisa diberikan baik kepada pemain lama atau pemain yang baru saja mendaftar. Jumlahnya berbeda-beda untuk setiap jenis mesin slot, sehingga Anda tidak bisa berharap pada mesin yang satu mendapat sepuluh kali putaran gratis dan di mesin lainnya sama. Hal ini sesuai dengan kebijakan penyedia mesin slot dalam mengatur setiap bonus pada mesinnya.
Wheel Of Fortune
Jenis bonus ini dikenal dengan roda keberuntungan atau merupakan bonus paling populer di kalangan pemain slot games. Bonus ini cukup mudah didapatkan, selain itu bonusnya cukup berperan penting di beberapa mesin slot. Bisa juga menjadi kunci utama untuk mendapatkan jackpot progresif.Umumya jenis permainan slot yang menyediakan bonus ini adalah Microgaming, Mega Fortune, dan masih banyak lagi permainan slot lainnya.
Pick an Item
Selain roda keberuntungan, ada juga bonus Pick an Item yang artinya pemain bisa memilih 1 item untuk mendapatkan hadiah. Cukup banyak jenis permainan yang menerapkan bonus ini dan bonus tersebut bisa digunakan untuk meningkatkan level pemain. Apabila seorang pemain berada di level tinggi, maka kesempatan menang pun semakin meningkat.
Pick Until Pop
Jenis bonus ini tidak jauh berbeda dengan bonus Pick an Item. Bedanya, bonus ini akan berhenti berputar jika ada tombol yang menghentikannya muncul.
Bonus GambleJenis bonus ini merupakan bonus dari game video 5 reel slot dimana permainan slot terdiri dari tiga kategori game, yaitu klasik, game video, dan 3D slot. Kategori bonus Gamble ini sangat menguntungkan pemain karena peluang mendapatkan kemenangan terus meningkat. Bonusnya bisa didapatkan jika Anda menang di putaran pertama, tetapi pemain juga akan diberikan pilihan untuk ikut bermain atau tidak.
Setelah memahami berbagai jenis bonus pada game slot, maka anda perlu tahu kelebihannya, yaitu :
Untuk menguji situs taruhan online mesin slot, terpercaya atau tidak.
Untuk menguji RTP dari mesin slot tanpa harus mengeluarkan uang untuk mencoba terlebih dahulu.
Menguji berbagai permainan secara gratis dan mengetahui di mana letak keberuntungan.
Meski bonus gratis spin, Anda tetap akan dibayar atas kemenangan.
Itulah beberapa jenis bonus yang ada pada slots games beserta keuntungannya. Jadi, sudah siapkah kalian untuk mencoba permainan paling menarik ini ? Ada satu hal yang paling penting. Seberapapun besarnya hadiah dan bonus yang anda menangkan, semua tidak akan berarti jika tidak dibayar oleh situs tempat anda bermain, maka itu pastikan anda bermain di situs situs slot online indonesia. Silahkan mendaftar di situs pilihan anda dan pelajari terlebih dahulu tema permainannya sebelum anda memulai bertaruh dengan uang asli.
CategoriesSlot
Post navigation
Previous PostPrevious Konsep Dasar Judi Poker Online
Next PostNext Tips Bermain Dengan Aplikasi Bola Tangkas Android
Search for:
Search
About Us
Selamat datang di palm-springs-hotels.cc Poker. Blog ini merupakan website personal yang bertujuan memberikan informasi terbaru seputar online betting di Indonesia.


content: Tempat Pelatihan Tes Potensi Akademik – Jika Anda melatih pengerjaan soal TPA UI dengan jangka waktu yang rutin, maka kamu bakal terlatih dengan baik dan Anda akan lebih paham seperti apa bentuk soal yag keluar saat ujian. Kamu akan lebih peka dan siap menghadapi banyak soal yang rumit, sebab kesulitan tsb sebetulnya sudah terprediksi secara langsung ketika Anda latihan Soal TPA dan Pembahasannya.


content: Setiap produsen kendaran membuat design kendaraan yang dibuat menarik untuk memikat hati konsumen, kadang dengan design sedemikian rupa dibuat sebagus mungkin belum tentu memuaskan para pencinta otomotif. Bagi mereka yang tidak puas dengan tampilan kendaraannya, para pecinta kendaraan itu pun...<!-- AddThis Advanced Settings above via filter on wp_...

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Permainan judi lulus menjadi salah satu yang paling besar di kurung permainan judi lainnya. Hal ini tentu saja menjadikan permainan bandar menjadi salah satu prerogatif utama bagi banyak diantara kita. Permainan ini gampang sekali menghasilkan uang yaitu bisa di waktu beberapa beker saja. Cari permainan yang begitu banyak spekulasi poker pulsa menjadi salah satu permainan yang bisa dicoba. Kalian ketahui bersama jika permainan judi poker game online merupakan salah satu permainan yang merunyamkan. Namun dengan kelanjutan kemajuan, kronologi, pertambahan, pertumbuhan, perubahan, perurutan, urut-urutan, saat ini permainan sungguh semakin mudah diakses dan dimainkan. Hal ini semua permudahkan permainan menjadi cenderung diminati dibandingkan sajian judi lain. Sambil sebab itu produk judi poker pulsa sangat ramai diinginkan oleh para pemain judi.Permainan spekulasi poker yang mempergunakan banyak strategi sajian ini bisa diakses dengan lebih ringan. Hal tersebut menciptakan permainan bisa punya peluang yang lebih dibandingkan permainan mana pun. Sehingga nantinya permainan judi online poker bisa diakses lebih banyak lagi. Sajian judi poker on line yang dulu ditakuti menjadi semakin banyak diinginkan karena sudah sangat mudah. Permainan spekulasi bisa dilakukan deposit menggunakan pulsa sungguh menggunakan uang dengan nyata. Sehingga sekitar pemainnya tidak akan resah lagi untuk kekeringan uang lebih banyak. Permainan tersebut selanjutnya menjadi bisa dimainkan saat pun tanpa menghawatirkan hal yang lain.Kemudian permainan judi poker pulsa ini punsaja, serta, terus, tercipta dengan strategi dan tingkat tragedi yang cukup ringan. Berbeda dengan santapan judi poker di dalam umumnya permainan itu tidak bisa menyiapkan jenis permainan yang mudah. Sehingga kelanjutan kemajuan, kronologi, pertambahan, pertumbuhan, perubahan, perurutan, urut-urutan, dari permainan poker menjadi judi bola tangkas pulsa sangat substansial dan membuat penuh pemain begitu tersengsem. Hal ini tentu saja membuat permainan bisa semakin maju. Makin dari dulu memang permainan judi poker game online sudah luar biasa diminati dan tidak sedikit diinginkan. Dengan amat permainan ini dapat semakin mudah untuk bisa menghasilkan keuntungan yang besar. Karet pemainnya hanya mesti memaksimalkan kesempatan yang dimiliki akan membuahkan keuntungan-keuntungan lain.Diharapkan juga permainan bandar ini bisa menyampaikan peluang dan suasana yang lebih gede lagi bagi di setiap pemain. Member sekalipun masa permainan judi Poker online mulai dulu sudah amat besar. Namun mereka terkendala dari segi kesulitan permainannya. Oleh sebab itu dengan perkembangan ini bisa pulsa poker sangat diminati lagi.Poker menjadi santapan yang bisa merubah semuanya menjadi lebih mudah. Sehingga sajian judi poker on line bisa semakin diperbaiki kemudian dipercaya tambah menjadi sebuah santapan yang menguntungkan. Para pemain judi bakal selalu mendapatkan kemajuan dan kemudahan di dalam permainannya. Untuk hal itu jadi ini sangat menguntungkan bagi banyak orang yang sedang mencita-citakan uang atau juga mengulas dunia judi menjalani Poker pulsa.
Contact
Your name:
Your email address:
Phone number (optional):
Message:
Enter the words above:
Help
Send
Login
Register for a free account
Post free ads
Contact
Other High Traffic Classified Ad Sites Where You Can Post Your Ads:
The Free Ad Forum | Free Global Classified Ads | Articledude Free Classified Ads | Usfreeclassifieds.org Free Classifieds| Quickregisterhosting.com Free Classified Ads | Interleads.net Free Classified Ads | Classifiedsubmissionservice.com Free Classifieds | Quickregister.us Free Classified Ads | Lead Club Free Classifieds | Bestinjurylawyerus Free Classified Ads| Quickregister.info Post Free Classified Ads | Funky Free Ads | Groovy Free Ads | Five Dollar Free Classifieds | Affiliate Classified Ads | Make Money Do Nothing Ads| Link to Us


content:
Duniiakesehatan.com – Manfaat es krim belum banyak diketahui. Bahkan, hingga kini banyak yang menganggap es krim sebagai makanan yang tidak sehat dan yang menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh. Namun, es krim memiliki banyak manfaat yang bahkan dapat menjaga kesehatan tubuh Anda.
Tentunya semua orang suka dengan es krim. Dengan berbagai rasa yang sangat enak dan meleleh di mulut, makan es krim dapat membuat kamu lebih bahagia dalam menjalani kegiatan dan aktivitas sehari-hari. Tentunya bila kamu mengonsumsi es krim secara tidak berlebihan, kamu akan mendapatkan manfaat yang dimilikinya. Karena biasanya es krim terbuat dari produk susu yang memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh kamu. Asalkan kamu bisa mengontrol diri untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi es krim, maka kamu akan mendapatkan beberapa manfaat es krim bagi kesehatan.
Berikut Duniiakesehatan.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (3/5/2019) tentang manfaat es krim.
Menguatkan Tulang
Tentunya kamu sudah tahu bahwa kalsium dapat membangun dan menguatkan tulang serta gigi. Faktanya, es krim mengandung kalsium dan tentunya bisa menguatkan tulang kamu. Karena tubuh kamu tidak bisa memrpoduksi kalsium secara alami, maka kamu harus memenuhi kebutuhan kalsium untuk tubuh dengan cara mengonsumsi makanan, suplemen, serta bisa juga dengan mengonsumsi es krim sesekali. Bahkan, kandungan kalsium pada es krim dapat mencegah osteoporosis atau lemahnya tulang yang dapat menyebabkan terjadinya patah tulang. Tentunya bila kamu tidak membiasakan hidup sehat, osteoporosis dapat mengancam kamu kapan saja, terutama untuk orangtua. Oleh karena itulah dengan mengonsumsi es krim yang mengandung kalsium, kamu dapat menjaga kondisi tulang tetap kuat, dan tidak mudah rapuh.
Tidak Membuat Gemuk
Mungkin kamu belum mengetahui bahwa ketika tubuh mengonsumsi sesuatu yang dingin, maka tubuh membakar lebih banyak kalori. Jadi tingginya nutrisi serta lemak es krim tidak membuat gemuk. Biasanya orang takut memakan es krim karena mengandung lemak jenuh ini, padahal kandungan lemak yang dimiliki es krim hanyalah 15% dari total kebutuhan lemak per hari, yang berarti tidak begitu banyak.
Bahkan kandungan energinya dapat membantu kebutuhan energy sehari hari. Jadi kamu tidak perlu khawatir dengan ancaman kegemukan dan obesitas ketika mengonsumsi es krim. Es krim adalah camilan sehat jika dikonsumsi dengan porsi tertentu dan bahkan bisa membantu program diet dan dapat menurunkan berat badan. Dengan makan yang seimbang sehingga kebutuhan nutrisi dan lemak baik mencukupi, kamu juga bisa menghindari penyakit jantung.
Baca juga : Banyak Manfaat Dari Ginko Biloba
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Biasanya ketika kamu terkena flu atau pilek akan dilarang mengonsumsi sesuatau yang dingin, terutama es krim. Padahal es krim tidak menyebabkan flu maupun pilek. Justru es krim dapat meningkatkan imun tubuh dan dapat membantu proses penyembuhan flu dan pilek pada tubuh. Jadi kamu aman untuk mengonsumsi es krim ketika flu. Es krim yang biasanya terbuat dari susu yang kaya nutrisi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh kamu terhadap penyakit. Tubuh akan terhindar dari serangan virus dari luar tubuh dan membentuk pertahanan untuk kekebalan tubuh. Namun bila kmau sedang menderita asama, radang tenggorokan ataupun amandel, jangan sekali kali mengonsumsi es krim, karena dapat mengakibatkan penyakit penyakit tersebut kambuh.
Membuat Kamu Bahagia
Mungkin semua orang mengalami hal ini. Ketika makan es krim, tiba tiba kamu merasa bahagia atau mood kamu menjadi lebih cerah. Tentunya bukan hanya karena es krim yang enak dan serasa meleleh di mulut saja, tetapi hal ini ternyata memang ada penjelasan ilmiahnya. Ketika kamu menelan es krim, pusat kesenangan di bagian otak akan aktif. Pusat kesenangan yang bernama orbitofrontal cortex ini langsung aktif segera setelah kamu menelan es krim, hal inilah yang menyebabkan kamu bisa bahagia ketika makan es krim. Jadi kamu boleh saja makan es krim karena memang memiliki manfaat-manfaat tertentu bagi kesehatan, namun jangan terlalu berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik utnuk kamu.
Category: KESEHATAN Tagged artikel kesehatan 2019, berita kesehatan, berita kesehatan 2018, berita kesehatan 2019, berita kesehatan wanita, berita tentang kesehatan masyarakat, berita tentang kesehatan tubuh, detik health, detik kesehatan, detik news, detikhealth terbaru, hidup sehat, info sehat, kompas health, kumpulan info kesehatan terbaru, Manfaat Dari Es Krim Dapat Kuatkan Tulang, tips kesehatan, tips kesehatan dan kecantikan, tips kesehatan mata, tips kesehatan wanita, tips sehat alami, tips tips menarik
Banyak Manfaat Dari Ginko Biloba
On: 11/06/2019 By: admin
Duniiakesehatan.com – Ginko biloba adalah pohon dari Cina yang dikenal sebagai spesies yang sangat tua. Pohon ini juga dikenal sebagai pohon rambut gadis itu. Tiongkok kuno menggunakan minuman keras ginkgo sebagai sumber makanan.
Ekstrak dari daun ginko biloba banyak digunakan karena baik untuk otak seperti Alzheimer dan kehilangan memori. Hal tersbeut membuat obat herbal ini populer di banyak negara. Berikut enam manfaat mengejutkan dari ginko biloba dilansir dari Style Craze, Jumat, 31 Mei 2019.
Meningkatkan Kinerja Otak
Ginko biloba dapat melawan penyakit Alzheimer, kehilangan memori, dan masalah saraf lainnya. Bahkan bila dikonsumsi bersama dengan obat antipsikotik, ginko dapat membantu pengobatan skizofrenia dan gangguan mental lainnya. Dengan mengonsumsi ginko, dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Namun, penggunaannya harus dengan dosis yang tepat.
Melawan Kecemasan dan Depresi
Kandungan yang terdapat di dalam ginko biloba dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangani stres. Cara kerjanya ialah menangkal efek dari produksi hormon stres yang tidak terkendali. Misalnya, adrenalin dan kortisol. Ginko biloba juga dapat mengatasi gangguan eksternal secara alami. Mengonsumsi herbal ini dapat membantu pengobatan depresi musiman, Gangguan Kecemasan Umum (GAD), fobia sosial, dan serangan panik.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Ginko biloba dapat membantu untuk meningkatkan penyerapan oksigen dan membersihkan darah. Dengan begitu dapat mencegah penebalan darah dan kemungkinan pembekuan darah. Selain itu, ginko biloba dapat membantu untuk mengatur alirah darah ke berbagai organ.
Baca juga : Dampak Buruk Rutin Makan Gorengan
Mengobati Gangguan Pernapasan
Anda dapat mengobati bronkitis dan asma dnegan mengonsumsi ekstrak ginko biloba. Sifat anti-inflamasi yang terkandung sangat efektif menyembuhkan peradangan pada sistem pernapasan. Cara kerja ginko biloba ialah dengan meningkatkan aktivitas antioksidan di trakea dan paru-paru. Anda dapat terlindungi dari polusi dan asap rokok dengan mengonsumsi ginko biloba.
Memperlambat Penuaan
Kerutan, garis halus, dan kulit kendur dapat diminimalisir dengan mengonsumsi ginko biloba. Tanaman ini kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab keriput. Ginko biloba bisa menangkal stres yang menjadi penyebab utama penuaan kulit. Anda bisa membuat masker dengan campuran satu sendok pasta ginko biloba, setengah sendok bubuk kunyit, satu sendok madu, dan satu sendok jus gingseng.
Membuat Rambut Sehat
Ekstrak ginko biloba sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut. Anda bisa mencampurkan ekstrak ginko biloba dengan minyak kelapa, minyak biji anggur, atau minyak jojoba. Kandungan di dalam tanaman ini dapat mengurangi penipisan rambut. Bagi Anda yang punya masalah dengan kebotakan maupun rambut tipis, cobalah rutin mengonsumsi ginko biloba.
Category: KESEHATAN Tagged artikel kesehatan 2019, Banyak Manfaat Dari Ginko Biloba, berita kesehatan, berita kesehatan 2018, berita kesehatan 2019, berita kesehatan wanita, berita tentang kesehatan masyarakat, berita tentang kesehatan tubuh, detik health, detik kesehatan, detik news, detikhealth terbaru, hidup sehat, info sehat, kompas health, kumpulan info kesehatan terbaru, tips kesehatan, tips kesehatan dan kecantikan, tips kesehatan mata, tips kesehatan wanita, tips sehat alami, tips tips menarik
Dampak Buruk Rutin Makan Gorengan
On: 11/06/2019 11/06/2019 By: admin
Duniiakesehatan.com – Makanan goreng telah menjadi makanan sehari-hari atau makanan ringan bagi kebanyakan orang Indonesia. Cara membuatnya praktis dan mudah, dan harga yang murah dan terjangkau membuat makanan goreng lebih populer.
Biasanya tempe, tahu, pisang, ataupun singkong dicampur dengan tepung dulu sebelum digoreng. Hasilnya akan kamu dapatkan gorengan yang begitu renyah dan gurih kesukaan orang Indonesia. Banyak orang yang seakan lupa bahwa mengonsumsi gorengan terlalu banyak akan membahayakan kesehatan. Berbagai dampak buruk bagi kesehatan dapat disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi gorengan. Apalagi gorengan gorengan tersebut biasanya dijual di tepi jalan dan menggunakan minyak yang sama secara berulang-ulang. Tentunya hal ini tidak begitu menyehatkan bagi tubuh.
Berikut Duniiakesehatan.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (29/4/2019) tentang dampak buruk rutin makan gorengan.
Obesitas dan Diabetes
Obesitas
Gorengan merupakan makanan yang tinggi lemak dan biasanya juga mengandung kalir yang sangat tinggi. Bila kamu terlalu banyak makan gorengan, maka berat badan kamu pun akan bertambah, dan pada akhirnya akan menyebabkan terjadinya obesitas. Kalori kalori yang menumpuk pada tubuh itulah yang menyebabkan berat badan meningkat dan berpotensi mengidap obesitas. Jadi pertimbangkan terlebih dahulu ketika kamu akan membeli gorengan, jangan terlalu banyak karena akan berdampak buruk bagi kesehatanmu, seperti obesitas.
Diabetes
Makan gorengan juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit diabetes. Hal ini karena penggunaan minyak pada gorengan yang sangat banyak. Jadi terlalu sering makan gorengan dengan minyak yang begitu banyak setiap harinya dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes.
Ketika diabetes biasanya terjadi pada orang orang yang sudah tua karena kelebihan berat badan, sekarang anak muda pun juga bisa mengidapnya karena banyak mengonsumsi gorengan. Tidak hanya karena minyaknya, kandungan gula dan kalori yang banyak menjadi salah satu penyebab diabetes. Jadi kamu harus menjaga pola makan dan makan makanan sehat setiap harinya.
Penyakit Jantung dan Gangguan Pencernaan
Penyakit Jantung
Makan gorengan juga memiliki dampak jangka panjang, yaitu terjadinya penyakit jantung. Hal ini bisa terjadi karena diawali dengan obesitas yang akhirnya menyebabkan penyakit penyakit lainnya bermunculan. Selain itu, lemak dan kolesterol pada gorengan dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan penyakit lainnya.
Mengganggu Sistem Pencernaan
Makanan berminyak seperti gorengan mengandung banyak lemak yang bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Lemak yang terkandung dalam minyak tersebut sulit untuk dicerna oleh lambung, sehingga lambung memerlukan bantuan enzim untuk mencernanya. Hal ini dapat menghambat proses pencernaan dan mengakibatkan kembung, mual, serta perasaan tidak yaman dalam sistem pencernaan kamu. Jadi mengonsumsi gorengan bahkan bisa memperlambat proses metabolism yang dilakukan tubuh kamu.
Baca juga : Makanan Mentak Yang Tidak Baik Dimakan Langsung
Batuk, Jerawat, dan Menghancurkan Bakteri Baik
Tenggorokan Gatal dan Batuk-batuk
Minyak lagi lagi menjadi faktor yang menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan. Minyak yang digunakan ketika memasak gorengan bisanya adalah minyak bekas, hal ini dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan batuk batuk. Kandungan minyak yang digunakan saat menggoreng makanan dapat memunculkan sebuah senyawa yang dapat menyebabkan tenggorokan tersa gatal. Biasanya hal ini juga menyebabkan terjadinya iritasi pada tenggorokan.
Memunculkan Jerawat
Lemak dan kolesterol yang menumpuk di tubuh ketika makan gorengan dapat menyebabkan kulit wajah dan bagian tubuh lainnya ditumbuh oleh jerawat dan membuat wajah kusam serta keriput. Walaupun dampak buruk ini terjadi secara tidak langsung, namun nantinya konsumsi gorengan berlebihan dapat menyebabkan jerawat muncul dan membahayakan kesehatan usus. Bahkan gorengan dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen kulit yang menyebabkan kulit cepat mengkerut. Karena proses antiaging tidak berjalan dengan baik, sel sel kulit akan mati dan menyebabkan penuaan dini pada kulit wajah kamu.
Menghancurkan bakteri baik
Gorengan juga dapat membunuh bakteri baik yang ada di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan sari makanan buruk yang masuk ke dalam tubuh menggangu imun dan menimbun lemak yang menyebabkan berbagai penyakit. Hal ini juga bisa disebabkan oleh penggunaan minyak saat memasak gorengan. Solusinya kamu bisa menggunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun.
Category: JENIS PENYAKIT Tagged artikel kesehatan 2019, berita kesehatan, berita kesehatan 2018, berita kesehatan 2019, berita kesehatan wanita, berita tentang kesehatan masyarakat, berita tentang kesehatan tubuh, Dampak Buruk Rutin Makan Gorengan, detik health, detik kesehatan, detik news, detikhealth terbaru, hidup sehat, info sehat, kompas health, kumpulan info kesehatan terbaru, tips kesehatan, tips kesehatan dan kecantikan, tips kesehatan mata, tips kesehatan wanita, tips sehat alami, tips tips menarik
Makanan Mentak Yang Tidak Baik Dimakan Langsung
On: 11/06/2019 By: admin
Duniiakesehatan.com – Banyak makanan dibuat dari berbagai bahan, dari sayuran hingga buah-buahan. Makanan-makanan ini diolah atau dimasak hingga matang, yang sebelumnya mentah atau belum matang.
Contohnya saja kamu akan menanak beras untuk membuat sebuah nasi yang bisa kamu konsumsi. Atau kamu akan memasak sayur-sayuran dari sayur mentah untuk kemudian menjadi makanan yang siap di konsumsi. Namun tidak sedikit pula makanan yang bisa dikonsumsi langsung tanpa harus dimasak terlebih dahulu, terutama buah-buahan. Banyak jenis buah-buahan yang tidak harus diolah atau dimasak terlebih dahulu saat akan di konsumsi. Namun ada juga beberapa bahan makanan yang benar-benar harus di olah atau di masak terlebih dahulu ketika akan dikonsumsi.
Bahan makanan mentah ini harus di olah atau di masak terlebih dahulu karena mungkin mengandung senyawa yang berbahaya jika di makan secara langsung atau mentah. Atau mungkin bahan makanan mentah tersebut memiliki tekstur yang keras sehingga harus di lunakkan terlebih dahulu dengan memasaknya. Berikut ini Duniiakesehatan.com sudah merangkum dari Reader’s Digest, Senin (29/4/2019), beberapa makanan mentah yang tidak baik dikonsumsi secara langsung tanpa diolah atau dimasak terlebih dahulu.
Kentang
Kentang tidak baik dikonsumsi secara langsung atau dalam keadaan mentah tanpa dimasak atau diolah terlebih dahulu. “Mengkonsumsi kentang mentah dapat menyebabkan kembung dan efek gastrointestinal yang tidak diinginkan, karena kentang mengandung pati yang sulit dicerna,” kata Dr. Lisa Davis, kepala petugas nutrisi di Terra’s Kitchen. Selain itu, kentang yang terlalu lama disimpan dan tidak diolah akan muncul bintik-bintik hijau yang bisa berbahaya bahkan beracun. Sebaiknya jika kentang sudah memunculkan gejala ini, untuk tidak mengkonsumsinya atau dibuang.
Singkong
Singkong memang mengandung vitamin dan mineral, namun ternyata singkong juga mengandung sianida. Daun dan akar singkong mentah mengandung glikosida sianogen, bahan kimia yang melepaskan sianida saat dimakan. Maka dari itu kamu tidak bisa mengkonsumsi singkong mentah dan harus di kupas, dan dicuci terlebih dahulu kemudian diolah atau dimasak lalu baru bisa kamu makan.
Baca juga : Bahaya Dari Duduk Terlalu Lama Pada Jantung
Kacang Merah
Kacang merah memang mengandung banyak protein, serat, dan antioksidan. Tetapi jika kamu mengkonsumsinya saat mentah atau tanpa diolah terlebih dahulu maka bisa membuat masalah kesehatan.
“Kacang merah mentah mengandung toksin phytohemagglutinin, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan gejala yang mirip dengan keracunan makanan,” kata Dr. Davis. Pastikan untuk merebus kacang merah selama kurang lebih 10 menit sebelum memakannya.
Susu
Susu mentah adalah susu yang langsung dari sapi tanpa olah terlebih dahulu. Susu yang datang langsung dari sapi, tanpa di pasteurisasi, dapat mengandung bakteri berbahaya seperti E. Coli dan Salmonella. Menurut FDA, susu mentah 150 kali lebih mungkin menyebabkan penyakit bawaan makanan dari pada produk susu lainnya.
Kecambah
Kecambah atau tauge yang tidak diolah atau dimasak dahulu atau masih mentah bisa mengandung bakteri berbahaya seperti E-Coli, Salmonella, dan Listeria. Kecambah ditanam dalam kondisi hangat dan lembab di mana bakteri ini mudah tumbuh subur. Usahakan untuk membeli kecambah yang masih segar, dan mencucinya secara bersih sebelum diolah atau dimasak.
Category: KESEHATAN Tagged artikel kesehatan 2019, berita kesehatan, berita kesehatan 2018, berita kesehatan 2019, berita kesehatan wanita, berita tentang kesehatan masyarakat, berita tentang kesehatan tubuh, detik health, detik kesehatan, detik news, detikhealth terbaru, hidup sehat, info sehat, kompas health, kumpulan info kesehatan terbaru, Makanan Mentak Yang Tidak Baik Dimakan Langsung, tips kesehatan, tips kesehatan dan kecantikan, tips kesehatan mata, tips kesehatan wanita, tips sehat alami, tips tips menarik
Bahaya Dari Duduk Terlalu Lama Pada Jantung
On: 11/06/2019 By: admin
Duniiakesehatan.com – Bahaya duduk terlalu lama masih bisa diremehkan oleh masyarakat. Meskipun ada banyak masalah kesehatan yang bisa terjadi ketika duduk terlalu lama. Apalagi sekarang banyak orang yang bekerja di kantor duduk di kursi sambil melihat layar monitor. Bahaya duduk untuk waktu yang lama membuat sudut orang, terutama mereka yang bekerja di kantor dan tidak bergerak dari kursi mereka.
Oleh karena itu, kamu harus mengetahui bagaimana cara menyikapi dan mengatasi bahaya duduk terlalu lama yang bisa menimbulkan penyakit yang mematikan. Walau senyaman apapun kursi yang kamu pakai untuk duduk, tetap harus memperhatikan kebiasaan duduk terlalu lama ini.
Penyakit Jantung dan Obesitas
Penyakit Jantung
Bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan yang pertama adalah Penyakit Jantung. Hal ini disebabkan karena otot-otot hanya membakar sedikit lemak dan membuat aliran darah tidak mengalir secara semestinya karena kelamaan duduk. Hal ini menyebabkan asam lemak menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung serta penyakit kardiovaskular lainnya.
Obesitas dan Perut Buncit
Selanjutnya, bahaya duduk terlalu lama adalah dapat menyebabkan obesitas serta perut buncit. Hal ini karena kamu tidak mengeluarkan energi ketika duduk karena otot tubuh tak dimanfaatkan sepenuhnya. Selain itu, pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal. Selain itu, perut buncit juga merupakan salah satu bahaya duduk terlalu lama. Hal ini disebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh, ketika kamu duduk terlalu lama. Oleh karena itulah, kamu dapat terkena sindrom metabolik dan diserang oleh perut buncit dan berat badan yang terus bertambah.
Baca juga : Alasan Jalan Pagi Di Hari Minggu
Diabetes dan Meningkatkan Kolesterol
Diabetes
Duduk berjam-jam bisa merugikan bagi tubuh dalam menangani gula darah. Hal ini membuat sensitivitas insulin berkurang, dimana insulin memiliki tanggung jawab dalam membawa glukosa dari darah ke dalam sel dan dijadikan energi setelahnya. Karena hal inilah tubuh menjadi mudah lelah, cepat lapar, serta berat badan pun menjadi semakin bertambah. Kondisi tubuh yang pasif menyebabkan tubuh mudah mengalami kegemukan. Hal inilah yang merupakan bahaya duduk terlalu lama yang menyebabkan diabetes. Dengan kombinasi dari penyakit penyait tersebut, dapat menyebabkan penurunan fungsi seksual dan reproduksi nantinya. Bisa membuat kehidupan rumah tangga menjadi terganggu.
Meningkatkan Kolesterol
Bertahun-tahun bekerja dengan duduk terlalu lama setiap harinya dapat membuat kolesterol semakin meningkat. Hal ini merupakan bahaya duduk terlalu lama yang awalnya menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme dan mengakibatkan peningkatan trigliserida plasma serta membuat menurunnya sensitivitas insulin.
Risiko Kanker dan Postur Memburuk
Meningkatkan Risiko Kanker
Bahaya duduk terlalu lama selanjtunya adalah dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker. Hal ini disebabkan aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan penyakit jantung dan kaner, bahkan berisiko kematian. Banyak yang bilang meningkatnya risiko kanker karena duduk terlalu lama disebabkan oleh produksi insulin yang berlebihan mempromosikan pertumbuhan sel sehingga ada beberapa sel yang tumbuh dengan tidak terkendali dan menjadi tumor.
Hal ini berbanding terbalik bila badan bergerak dengan aktif. Antioksidan akan bekerja dengan baik dan dapat menghilangkan risiko terkena kanker karena radikal bebas. Ketika duduk terlalu lama, antioksidan tidak dapat bekerja dengan baik, dan menyebabkan radikal bebas mudah menyerang. Selain itu, kurang bergerak, disfungsi metabolik, serta perubahan hormone juga bisa menyebabkan terjadinya kanker.
Postur Memburuk
Leher dan bahu akan menegang bila kamu terlalu lama duduk. Hal ini tentunya disebabkan karena leher terlalu lama ditahan menghadap ke layar monitor atau ketika mengerjakan hal lainnya. Selanjutnya hal-hal ini dapat membuat leher, bahu serta punggung menjadi pegal-pegal. Bahaya duduk terlalu lama akan membuat masalah pada punggung. Apalagi terhadap orang yang setiap harinya menghadap monitor di tempat kerja, akan sering merasakan sakit punggung. Hal ini karena ketika duduk, tekanan yang terjadi pada tulang belakang yang lebih besar dari pada ketika kamu berdiri.
Category: JENIS PENYAKIT Tagged artikel kesehatan 2019, Bahaya Dari Duduk Terlalu Lama Pada Jantung, berita kesehatan, berita kesehatan 2018, berita kesehatan 2019, berita kesehatan wanita, berita tentang kesehatan masyarakat, berita tentang kesehatan tubuh, detik health, detik kesehatan, detik news, detikhealth terbaru, hidup sehat, info sehat, kompas health, kumpulan info kesehatan terbaru, tips kesehatan, tips kesehatan dan kecantikan, tips kesehatan mata, tips kesehatan wanita, tips sehat alami, tips tips menarik
Kategori
ANAK
BERITA KESEHATAN
JENIS PENYAKIT
KEBUGARAN
KEHAMILAN
KELAMIN
KESEHATAN
SEKS SEHAT
TEKNIK PENYEMBUHAN
Situs Judi Online
S128 | Poker | Bola88 | Sbobet88 | Daftar Poker | Slot Joker123 | Judi Bola Online | IDN Poker
https://www.daftar7msport.com/
https://www.makan-makan.net/
http://www.gosipgakpenting.web.id/
http://www.gameslotsonline.com/
http://www.gamesandroid.org/
https://www.sbobett88.asia/
https://www.daftar-akunsbobet.us/
http://www.judiosg777.com/
http://www.judiplay1628.com/
http://www.daftar-joker88.com/
https://www.slotonlineosg777.com/
https://www.judislotscr888.com/
https://www.linksbobett88.com/
http://www.joker118.org/
https://www.tembakikanosg777.com/
Sabung Ayam
http://www.guojochuanmei.com/
Postingan Terupdate
Bahaya Solusio Plasenta di Masa Kehamilan
Negara Ini Batal Pesan Vaksin COVID-19
Ciri Hamil Muda yang Wajib Diketahui
Gejala DBD yang Wajib Diketahui
Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Partner Link
Situs Joker123 merupakan situs permainan slot online dan tembak ikan terpercaya di Indonesia.
sbobet mobile
Archives
November 2020
October 2020
September 2020
April 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
All rights reserved © Dunia Kesehatan	Powered by WordPress	Theme by SEOS
Agen Sabung Ayam telah menyediakan Link http://162.241.233.33/ yang akan membantu member untuk melakukan Daftar S128 secara cepat dan Gratis. Link Daftar Joker123 yakni http://108.179.216.137/ yang disediakan oleh Agen Joker123 Gaming Terpercaya di Indonesia. Agen Sbobet88 Terpercaya telah menyediakan Link Daftar Sbobet88 yakni http://108.179.216.133/ yang bisa anda isi di formulir yang telah tersedia di halaman utama situs ini. Sebagai Agen SCR888 Indonesia, tentunya Joker338 telah menyediakan Link Daftar SCR888 yakni http://108.179.216.118/ yang berisi panduan daftar dan bermain slot online SCR888 dan 918Kiss. Link Daftar Bola Asia Tangkas kini dapat anda temukan di http://50.116.102.128/ yang disediakan oleh Agen Tangkasnet Terpercaya di Indonesia Permainan Poker Online kini dapat anda mainkan di Situs IDN Poker dengan melakukan pendaftaran idn poker pada link http://50.116.102.116/daftar-idn-poker/ yang disediakan oleh Situs Agen Poker Online Terbaik dan terpercaya di Indonesia.


content: Effecthub menjadi situs terbaik untuk beberapa artist gaming, yang mengeluarkan imajinasinya dan berkarya untuk effect HTML 5 yang saat ini banyak digunakan situs judi online dan salah satunya dompetqq


content:
Bonus Bandar Togel Terbesar – Bahaya Judi Togel Di Bandar Togel Terpercaya Menurut Islam – Setiap orang punya sebuah mimpi dalam hidupnya. ini kadang selalu menjadi tujuan dalam kehidupan yang mereka jalani. namun untuk mencapainya tidak selalu bisa dengan mudah. pasalnya setiap orang yang ingin sukses di dunia pasti harus melewati banyak tantangan dalam hidup. Namun jika mereka berhasil melewati hal itu, maka kesuksesan siap datang lebih cepat.
Dunia internet kini menawarkan segalanya menjadi lebih dekat. dimana orang-orang yang punya mimpi besar untuk sukses di dunia bisa terwujud dengan cepat. namun untuk mencapainya, seorang juga harus pandai dalam menentukan pilihannya. karena tidak semua yang ada di internet dapat memberikan dampak baik dan positif. jika mereka salah dalam memilihnya, itu bisa menjadi sebuah kerugian besar dalam hidup mereka.
Terlebih jika seorang telah mengenal permainan daftar joker123 . di dalamnya tersimpan banyak keseruan yang tersembunyi. bahkan ada tawaran hadiah besar yang sangat diharapkan untuk semua orang. sehingga banyak dari orang-orang yang bisa terjebak dalam game yang di sebabkan oleh tawaran itu. Sebagai pengguna internet, pastinya hal ini tidak ingin di rasakan. untuk itu, Anda harus tetap waspada dan hati-hati dari sekarang.
Bahaya Judi Togel Di Bandar Togel Terpercaya Menurut Islam
Saat membahas tentang permainan Agen Judi Togel Online Resmi di internet, game ini banyak mengalami perubahan yang bisa dibilang cukup baik. karena game ini sekarang telah bisa dimainkan sepanjang waktu. terlebih dahulu untuk mereka yang coba bergabung dalam permainan Bandar Togel Bonus Terbesar . ada banyak tawaran bagus yang bisa pemain dapatkan dengan cepat.
Mulai dari mendapatkan akun ID game, proses setoran / penarikan yang mudah, banyak pilihan game, ada kesempatan mendapatkan bonus, dan menikmati banyak keuntungan lainnya. namun tidak semua pemain yang ada disana merasakan kenyamanan saat bermain. karena bagi pemula ini bisa menjadi sebuah coban terbesar untuk dirinya. dimana mereka tidak bisa menang dengan cepat daam permainan.
Hal itu bukan menjadi kesalahan dari agen tempat mereka bermain. namun lebih kepada mereka tidak membawa banyak pengalaman disana. sehingga potensi kehilangan banyak uang dalam waktu yang cukup mungkin terjadi dalam permainannya. selain itu mendatangkan keburukan itu, ada beberapa efek bahaya game bandar kegel terpercaya menurut islam. jadi sebelum keburukan tersebut Anda rasakan, coba simak ulasan kami disini secara penuh.
Salah memilih agen bermain
Ketika seorang coba masuk dalam game ini, tidak semuanya memiliki pengalaman sama. terutama bagi pemula, umumnya mereka bisa masuk kesini hanya dengan melihat tawaran iklan. saat itu yang terjadi, ada kemungkinan bagi dirinya untuk masuk keagen palsu. meskipun tingkat yang dijumpai sangat jangan terjadi. Akan tetapi hal itu tidak menutup kemungkinan mereka rasakan.
Saat momen ini benar-benar telah mereka rasakan. biasanya disana tidak akan menerima sambutan yang baik. mungkin bisa saja mereka membuat akun ID dengan system berbayar. padahal banyak agen resmi yang dengan senang membagikan akun ID game gratis tanpa adanya biaya. selain itu, ada banyak kejanggalan lain yang mungkin bisa langsung pemain rasakan. mulai dari proses deposit susah, uang tiba-tiba hilang, dan merasakan banyak hal-hal aneh di dalamnya.
Kecanduan bermain
Untuk seorang yang telah masuk dalam game ini, di awal permainan mungkin bisa merasakan kebahagiaan luar biasa. karena mereka dapat mencetak banyak kemenangan dengan cepat. namun ini tidak mungkin bisa menghindari pemain untuk merasakan efek kacanduan. karena disini mereka benar-benar telah dibuat sangat nyaman saat membuat taruhan. akan tetapi, banyak pemain yang mungkin tidak sadar, bahwa itu sudah menjadi ancaman bahaya dalam kehidupannya.
Karena di lain kesempatan bisa jadi pemain akan membuat taruhan dalam jumlah besar. saat momen ini datang, bisanya pemain dapat merasakan kesialan. dimana taruhan yang coba dibuatnya tidak berhasil mendapatkan kemenangan. inilah yang kadang selalu di selali banyak pemain. namun sampai detik ini, masih saja banyak orang yang menyukai game tersebut dengan berbagai alasan.
Sektor keuangan rentan hancur dan berantakan
Bisa dikatakan tidak semua pemain memiliki keterampilan sama dalam game ini. jadi tidak heran banyak pemain yang mudah dibuat meraskaan sektor keuangannya rentan hancur dan berantakan. semua di sebabkan pandangan mereka terhalang oleh banyaknya keseruan yang ada. jadi mereka bisa selalu anggap game ini sangat menyenangkan untuk dirinya dan wajib untuk membuat taruhan setiap hari.
Namun dorongan ini tidak akan pernah menjamin kemenangan yang besar untuk pemain. bahkan ini hanya mendorong pemain untuk selalu membuat deposit baru secara berulang-ulang. hal semacam itu cukup sering terjadi, bahkan ini bisa langsung dirasakan lebih cepat untuk pemula. tidak heran jika banyak pemula yang menyesal setelah bergabung dalam permainan ini.
Tidak memiliki semangat bekerja lagi
Ada banyak kebahagiaan yang sulit dilupakan banyak setelah masuk dalam permainan ini. umumnya yang terjadi adalah mendapatkan kemenangan dengan cepat. Selain itu, setiap pemain juga berhak mendapatkan tambahan bonus saat membuat deposit. hal ini benar-benar telah sulit dilupakan banyak pemain. namun di balik undangan tersebut, mereka yang sudah terlibat bisa jadi dibuat tidak memiliki semangat bekerja lagi.
Semua itu disebabkan mereka terlalu mudah untuk terima kemenangan disana. sehingga banyak dari mereka terus fokus untuk mengejar kemenangan lebih besar. namun hal ini justru bisa mengundang pemain yang merasakan hal tidak menyenangkan. dimana pada kesempatan lain, mereka dapat menerima kekalahan yang besar. momen ini juga bisa dibilang penonton untuk mencari tahap dari jalan yang benar dalam hidupnya.
Posted by admin	on August 25, 2020
Posted in Uncategorized	– Tags: Agen Togel Resmi, Bandar Togel Bonus Terbesar, Bandar Togel Terpercaya, judi togel, togel online
« Efek buruk game judi online menurut islam | 3 Tips Memilih Jasa Pengiriman Mobil yang Handal »
Write Your Comments Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Recent Posts
Main Slot Online Play N Go
Cara Atur Emosi dan Memilih Momen Bermain Tarikpoker
Tips Manajemen Keuangan Saat Bermain Bandarqq
Pengaruh buruk judi online menurut islam dalam kehidupan
Fakta Terkait Larangan Judi yang Wajib Anda Ketahui
Tags
21NAGA 88CSN Agen Togel Resmi Bahaya Judi bandar casino terpercaya bandarqq Bandar Togel Bonus Terbesar Bandar Togel Terpercaya casino slot indonesia casino slot online Daftar 1Gaming Poker Daftar Situs Poker Online Terpercaya Indonesia Hukum Judi Hukum Perjudian JENAYAH judi bandarqq judi bola judi casino JUDI DILARANG OLEH KERAJAAN MALAYSIA judi online Judi Slot Online Judi Slot Online 21NAGA judi togel Larangan Judi Poker Online Deposit Pulsa Selamat Judi Slot Online Situs Poker Online Terbaik Situs Poker Online Terpercaya SLOT 918KISS APK SLOT LPE88 SLOT MEGA888 APK Slot Online Slot Online 88CSN SLOT XE88 APK Tarikpoker tips bandarqq togel online UNDANG-UNDANG MALAYSIA