content:
Jika kita menyebut tentang website, pastinya hal pertama yang muncul di benak kita adalah sebuah halaman di internet yang biasa kita akses dengan mengetikkan alamat atau linknya di mesin pencari seperti Google atau Yahoo.
Untuk menemukan halaman yang kita cari, kita akan membutuhkan perangkat berupa computer dan tentunya koneksi internet. Namun semenjak semakin berkembangnya teknologi ponsel, yang kini sudah mencapai versi canggihnya yang biasa kita kenal dengan sebutan ponsel pintar atau smartphone, perambahan atau pencarian web tidak mesti harus menggunakan computer, namun bisa dengan menggunakan smartphone saja.
Mengapa demikian? Karena ponsel pintar yang canggih itu juga sudah dilengkapi dengan aplikasi browser (mesin pencari) layaknya perangkat computer. Bahkan bisa dibilang smartphone adalah miniature dari komputer.
Lebih maju lagi, web bisa lebih mudah untuk dijangkau dengan program yang disebut dengan aplikasi untuk ponsel pintar. Dengan adanya aplikasi, kita tidak perlu lagi mengetikkan alamat web yang kita cari, karena kita cukup mengakses aplikasi nya saja. Aplikasi yang berhubungan dengan website disebut dengan aplikasi berbasis web. Dan pada kesempatan ini kita juga akan membahas tentang membuat aplikasi android berbasis web. Namun sebelum itu mari kita bahas tentang
Membuat aplikasi android berbasis web
Artikel Terkait JIRA Software : Apakah Fungsinya dan Dapatkah Aplikasi Ini Memudahkan Pekerjaan Anda?
Aplikasi berbasis web adalah jenis perangkat lunak tertentu yang memungkinkan pengguna untuk berinteraksi dengan server jarak jauh melalui antarmuka browser web. Perangkat lunak ini malah mengalami perkembangan yang sangat besar, menggantikan aplikasi desktop dan menjadi instrumen penting untuk bisnis kecil dan besar di seluruh dunia.
Aplikasi berbasis web memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan aplikasi desktop tradisional, terutama portabilitasnya. Dengan aplikasi berbasis web, pengguna tidak perlu menginstal perangkat lunak tambahan, dan pengembang tidak harus membuat beberapa versi aplikasi yang sama untuk sistem operasi yang berbeda.
Aplikasi web berfungsi pada perangkat apa pun yang dapat menjalankan browser yang didukung dan memiliki koneksi Internet aktif.
Table of Contents
Dengan membuat aplikasi android berbasis web, apa yang bisa kita lakukan?
Bisnis model yang membuat aplikasi android berbasis web
Bagaimana membuat aplikasi android berbasis web?
Dengan WebView
Membuat Aplikasi Android Berbasis Web Berjenis Progressive Web Apps (PWA)
Membuat Aplikasi Android Berbasis Web Berjenis Hybrid Mobile Apps
Membuat aplikasi android berbasis web memerlukan perencanaan detail
Membuat aplikasi android berbasis web dan mengoptimasi performanya
Memilih Kerangka Kerja Aplikasi Web Seluler JavaScript yang Tepat
Kerangka Kerja Responsif dan Aplikasi Web Untuk Mobile
Debugging dan Pengujian Aplikasi Berbasis Web
Dengan membuat aplikasi android berbasis web, apa yang bisa kita lakukan?
Membuat Aplikasi berbasis web sangat berguna, karena dapat menjadi alat yang berharga untuk bisnis karena mereka mampu membantu pengelola bisnis dengan:
melacak catatan kinerja masing-masing pekerja;
mengelola transportasi penumpang atau kargo;
memantau proses keuangan;
bekerja dengan daftar gaji;
mengendalikan alur kerja anggota staf individu dan kelompok proyek.
Semua ini dapat dicapai dengan membuat aplikasi berbasis web yang akan dijalankan di server. Aplikasi ini dapat dibuat dalam berbagai bahasa pemrograman dan memanfaatkan berbagai teknologi dan kerangka kerja. Aplikasi berbasis web akan berjalan di peramban divice klien apa pun sistem operasi yang diinstal. Ini menjadikan aplikasi berbasis web salah satu solusi lintas platform (termasuk smartphone android dan iOS) paling universal yang tersedia saat ini.
Bisnis model yang membuat aplikasi android berbasis web
Anda mungkin tidak tahu, tetapi kemungkinan besar Anda menggunakan aplikasi android maupun iOS berbasis web dalam kehidupan sehari-hari Anda. Bergantung pada skenario penggunaan, aplikasi berbasis web bisa sangat sederhana atau mencerminkan kompleksitas perangkat lunak desktop. Beberapa contohnya adalah:
Sistem yang memungkinkan Anda memesan akomodasi, tiket, dan layanan lainnya secara online;
Sistem pembayaran online;
Portal Internet interaktif (situs web yang bekerja dengan input pengguna seperti informasi pendaftaran);
Sistem CRM untuk bekerja dengan kumpulan data besar dan mengelola beberapa proyek.
Seperti yang Anda lihat, aplikasi berbasis web yang kompleks dapat bekerja dengan banyak sumber data dan menyelesaikan banyak masalah. Namun demikian bukan berarti tidak ada aplikasi berbasis web yang lebih sederhana. Tentu saja ada. Contohnya:
Aplikasi untuk menghitung pembayaran pinjaman
Aplikasi yang menampilkan nilai tukar mata uang
Aplikasi untuk menghasilkan palet warna
Aplikasi untuk membuat survei khusus dan lain-lain.
Bagaimana membuat aplikasi android berbasis web?
Dengan WebView
Android menawarkan berbagai cara untuk menyajikan konten kepada pengguna. Untuk memberikan pengalaman pengguna yang konsisten dengan platform lainnya, biasanya yang terbaik adalah membangun aplikasi asli yang menggabungkan pengalaman yang disediakan frame work.
Namun, beberapa aplikasi mungkin perlu meningkatkan kontrol atas UI. Dalam hal ini, membuat aplikasi android berbasis web seperti aplikasi berbentuk WebView adalah opsi yang baik untuk menampilkan konten pihak pertama yang tepercaya.
Artikel Terkait Pembuat Aplikasi Android Dengan Mudah Tanpa Ngoding
Framework WebView memungkinkan Anda untuk menentukan viewport dan properti gaya yang membuat halaman web Anda muncul pada ukuran dan skala yang tepat pada semua konfigurasi layar. Anda bahkan dapat mendefinisikan antarmuka antara aplikasi Android Anda dan halaman web Anda yang memungkinkan JavaScript di halaman web untuk memanggil API di aplikasi Anda menyediakan API Android ke aplikasi berbasis web Anda.
Namun, Anda seharusnya tidak membuat aplikasi Android berbasis web hanya sebagai sarana untuk melihat situs web Anda. Sebaliknya, halaman web yang Anda sematkan di aplikasi Anda harus dirancang khusus untuk lingkungan itu.
Membuat Aplikasi Android Berbasis Web Berjenis Progressive Web Apps (PWA)
Aplikasi Web Progresif adalah aplikasi yang dibuat menggunakan teknologi web yang berjalan di browser dan dapat ditambahkan ke layar beranda. Itu tidak didistribusikan melalui toko aplikasi asli.
Aplikasi Web Progresif cukup dijalankan di peramban sehingga dapat dibuat dengan HTML, CSS, dan JavaScript dasar. Kemudian Anda dapat mengonversinya menjadi .apk yang dapat diinstal di perangkat Android Anda atau ke .app yang dapat diinstal di perangkat iOS Anda.
Membuat Aplikasi Android Berbasis Web Berjenis Hybrid Mobile Apps
Beberapa platform aplikasi seluler hybrid termasuk PhoneGap (alias Cordova), Appcelerator Titanium, dan Ionic. Anda tidak memerlukan platform untuk membuat aplikasi hybrid, tetapi mereka sangat membantu karena mereka sudah berhati-hati dalam membuat jembatan antara API asli dan API JavaScript.
Membuat aplikasi android berbasis web memerlukan perencanaan detail
Mengidentifikasi persyaratan Anda (atau pelanggan Anda) adalah salah satu praktik terbaik yang paling penting dalam pengembangan aplikasi, baik itu aplikasi seluler atau lainnya. Teliti dengan cermat kapabilitas yang ditargetkan untuk menentukan apakah kapabilitas tersebut dapat dicapai di aplikasi web seluler Anda. Sangat frustasi, dan sangat tidak produktif, untuk menyadari bahwa satu atau lebih fungsi penting pada smartphone pengguna tidak didukung, sementara Anda telah menginvestasikan waktu dan sumber daya untuk merancang antarmuka berbasis web dan infrastruktur pendukung lainnya yang ditentukan.
Masalah umum lainnya yang sering dihadapi oleh pemula dalam membuat aplikasi android berbasis web adalah dengan menganggap bahwa kode berbasis web untuk browser desktop akan berfungsi “sebagaimana adanya” di browser seluler. Anda harus mengetahui perbedaannya apabila tidak ingin dikecewakan oleh ekspektasi Anda. Fungsionalitas tag HTML5 untuk “Play” <video>, misalnya, mungkin tidak berfungsi pada peramban seluler. Demikian pula, transisi CSS dan properti opacity tidak bisa didukung (atau setidaknya tidak didukung secara konsisten) di sebagian besar browser seluler saat ini. Anda juga akan mengalami masalah dengan beberapa metode API web pada platform seluler, seperti API streaming musik SoundCloud yang memerlukan Adobe Flash juga tidak didukung pada sebagian besar perangkat seluler.
Sebuah hal umum untuk pengembang pemula aplikasi web seluler adalah untuk meyakinkan saya bahwa kode berbasis web untuk peramban desktop akan bekerja “sebagaimana adanya” di peramban seluler.
Membuat aplikasi android berbasis web dan mengoptimasi performanya
“OMG, ini sangat lambat!”. Sebagai pengembang aplikasi web seluler, itu mungkin kata-kata terakhir yang ingin Anda dengar dari salah satu pengguna Anda. Karena itu Anda harus memikirkan dengan seksama tentang cara mengurangi dan mengoptimalkan setiap byte dan transfer server untuk mengurangi waktu tunggu pengguna. Tidak realistis mengharapkan bahwa transfer akan selalu dilakukan melalui jaringan WiFi, dan Anda harus tahu bahwa 60% pengguna web seluler mengatakan mereka mengharapkan situs yang dikunjunginya akan dimuat di ponsel mereka dalam 3 detik atau kurang (dari berbagai sumber). Demikian pula, Google menemukan bahwa, untuk setiap lima detik tambahan waktu muat, lalu lintas kunjungan pengguna dapat turun sebesar 20% (dan juga patut dicatat bahwa mesin pencari melihat waktu muat sebagai bagian dari perhitungan skor kualitas halaman mereka).
60% pengguna web seluler mengatakan mereka mengharapkan sebuah situs dapat dimuat di ponsel mereka dalam 3 detik atau kurang.
Sebagai bagian dari tutorial pengembangan aplikasi web seluler ini, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengoptimalkan kinerja aplikasi berbasis web Anda dan meminimalkan latensinya.
Optimalisasi Gambar. Waktu pemuatan gambar dikenal sebagai salah satu masalah kinerja terbesar yang memengaruhi pemuatan halaman pada perangkat seluler. Penggunaan pengoptimal gambar online, dapat membantu dalam mengatasi masalah ini.
Kompresi kode. Mengompresi file JavaScript dan CSS Anda, tergantung pada jumlah kode yang Anda miliki, berpotensi dapat berdampak signifikan pada kinerja.
Permintaan data base.
Beberapa peramban perangkat seluler tidak menerima cookie sebanyak yang dilakukan peramban desktop, yang dapat mengakibatkan kebutuhan untuk mengeksekusi lebih banyak kueri dari biasanya. Oleh karena itu caching sisi server sangat penting ketika kita membuat aplikasi berbasis web yang mendukung klien yang menggunakan perangkat seluler.
Ingatlah untuk menggunakan filter yang sesuai untuk mencegah injeksi kueri SQL yang dapat membahayakan keamanan situs dan server Anda.
Memilih Kerangka Kerja Aplikasi Web Seluler JavaScript yang Tepat
Karena pengembangan aplikasi android berbasis web seluler cenderung menciptakan banyak tantangan umum yang sama – seperti kompatibilitas lintas-browser dan HTML dan CSS yang tidak konsisten dalam peramban seluler – kerangka kerja telah dikembangkan (berdasarkan HTML5 dan CSS3) yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah ini dan bekerja sesempurna mungkin pada beragam ponsel pintar dan tablet. Sebagian besar kerangka kerja aplikasi web seluler ini ringan, yang membantu memfasilitasi penelusuran web seluler cepat tanpa mengorbankan tampilan dan nuansa situs Anda.
Memperluas pandangan kita di luar lanskap seluler, jika ada kerangka kerja JavaScript populer yang layak disebut, itu adalah jQuery. Jika Anda terbiasa dengan versi desktop, Anda bisa mencoba menggunakan jQuery Mobile untuk aplikasi web seluler Anda. Tool ini memiliki perpustakaan widget yang dapat mengubah markup semantik menjadi format ramah gerakan, membuat operasi mudah pada layar sentuh. Versi terbaru terdiri dari basis kode yang sangat ringan yang dikemas dengan banyak elemen grafis yang benar-benar dapat meningkatkan UI Anda.
Alternatif lainnya adalah, Sencha Touch. Tool ini juga dengan cepat mendapatkan pangsa pasar. Ini menawarkan kinerja luar biasa secara keseluruhan dan membantu menghasilkan antarmuka pengguna web seluler yang sebagian besar terlihat dan terasa seperti yang asli. Pustaka widget berfitur lengkapnya didasarkan pada pustaka JavaScript Sencha’s ExtJS.
Kerangka Kerja Responsif dan Aplikasi Web Untuk Mobile
Kini semakin banyak kerangka kerja responsif yang mulai muncul dalam beberapa tahun terakhir, dengan dua yang paling populer saat ini adalah Bootstrap dan Foundation. Singkatnya, kerangka kerja responsif menyederhanakan dan merampingkan desain dan implementasi UI responsif berbasis web, merangkum tata letak dan paradigma UI paling umum ke dalam kerangka kerja yang dapat digunakan kembali dan dioptimalkan kinerjanya. Sebagian besar konsepnya didasarkan pada CSS dan JavaScript, banyak dari kerangka kerja ini adalah open-source, gratis untuk diunduh, dan mudah disesuaikan. Kecuali jika Anda memiliki serangkaian persyaratan yang sangat aneh, kemungkinan penggunaan salah satu kerangka kerja ini akan mengurangi tingkat upaya untuk merancang dan mengimplementasikan aplikasi berbasis web Anda.
Dalam menggunakan Bootstrap dan Foundation untuk pembuatan aplikasi berbasis web, beberapa perbedaan utama yang perlu dipertimbangkan termasuk:
Platform yang ditargetkan. Meskipun Bootstrap mendukung perangkat seluler, tablet, dan desktop, ia terutama berorientasi pada penggunaan desktop. Namun, di sisi lain, dirancang untuk semua ukuran dan jenis layar.
Kompatibilitas browser. Bootstrap kompatibel dengan IE7 atau lebih tinggi, sedangkan Foundation hanya kompatibel dengan IE9 atau lebih tinggi.
Keragaman tata letak dan komponen. Bootstrap memiliki koleksi elemen UI yang jauh lebih besar daripada yang ditawarkan oleh Foundation.Ubah ukuran otomatis. Dengan Foundation, grid menyusut dan membentang sesuai dengan tinggi dan lebar browser saat ini, sedangkan Bootstrap hanya mendukung satu set ukuran grid yang ditentukan sebelumnya berdasarkan pada set standar ukuran layar.
Debugging dan Pengujian Aplikasi Berbasis Web
Men-debug aplikasi berbasis web bisa rumit dan agak membuat frustrasi, terutama jika Anda perlu mencari perangkat yang berbeda untuk diuji, atau menginstal SDKs untuk emulasi (yang biasanya memberi hasil yang tidak sempurna) dari platform klien yang ditargetkan.
Artikel Terkait Apa itu Aplikasi Web? Penjelasan Fitur dan Cara Pengembangannya
Dalam konteks ini, satu keuntungan jelas dari pengembangan aplikasi web (dibandingkan dengan pengembangan aplikasi native) adalah Anda dapat menggunakan alat pengembang berbasis browser standar untuk men-debug aplikasi Anda. Berdasarkan preferensi pribadi kami untuk debugging jarak jauh, yang saya sarankan dalam tips pengembangan aplikasi ini adalah dengan menggunakan Chrome dengan DevTools-nya. Opsi standar lainnya termasuk Firefox dengan alat Firebug atau Opera Dragonfly.
Beberapa alasan saya lebih suka Chrome dengan DevTools termasuk:
Emulator seluler di DevTools Chrome. Ini mungkin satu-satunya alasan yang cukup untuk memilih Chrome untuk debugging aplikasi web seluler. Fitur utama termasuk emulasi fungsi touchnya, spoofing agen pengguna, pelambatan bandwidth jaringan, penggantian geolokasi, penggantian orientasi perangkat, dan Emulasi Jenis Media CSS.
Editor interaktif. Kemampuan untuk mengedit JavaScript atau CSS on-the-fly.
Debugger JavaScript yang unggul. Mengizinkan untuk breakpoint DOM dan memberikan kemampuan untuk profil waktu eksekusi kode JavaScript Anda.
Penampil JSON dan XML bawaan. Dapat digunakan untuk menghindari perlunya plugin apa pun untuk memeriksa respons server.
Dukungan untuk protokol Android Debug Bridge (ADB) langsung melalui USB. Memfasilitasi contoh mudah dari sesi debugging jarak jauh.
Inspeksi sumber daya secara dinamis. Memungkinkan Anda memeriksa sumber data lokal aplikasi Anda, termasuk basis data IndexedDB atau SQL Web, penyimpanan lokal dan sesi, cookie aplikasi dan lain-lain. Anda juga dapat dengan cepat memeriksa sumber daya visual aplikasi Anda, termasuk gambar, font, dan style sheet.
Untuk menguji tata letak dan kompatibilitas lintas penelusuran aplikasi web Anda, Anda juga dapat menggunakan beberapa alat online yang bermanfaat, seperti BrowserStack. Cukup masukkan URL untuk aplikasi Anda, pilih browser, versi, dan sistem operasi, dan Anda akan mendapatkan tampilan yang ditiru (dan kecepatan muat) situs Anda di lingkungan itu.
Alat lain yang bermanfaat untuk keperluan ini adalah CrossBrowserTesting.
Demikianlah ulasan kami hari ini tentang membuat aplikasi android berbasis web maupun aplikasi untuk ponsel pintar lainnya yang dapat kami bagi dengan Anda. Semoga bermanfaat.
Jasa Pembuatan Aplikasi, Website dan Internet Marketing | PT APPKEY
PT APPKEY adalah perusahaan IT yang khusus membuat aplikasi Android, iOS dan mengembangkan sistem website. Kami juga memiliki pengetahuan dan wawasan dalam menjalankan pemasaran online sehingga diharapkan dapat membantu menyelesaikan permasalahan Anda.
.tdi_47_e39{ padding-bottom:20px !important; }
.tdi_50_bf9{ padding-bottom:20px !important; }
.tdi_55_985{ padding-bottom:20px !important; }
.tdi_58_344{ padding-bottom:20px !important; }
Tags
Aplikasi Android
Pembuatan Aplikasi
Share
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Previous articleMembuat Aplikasi iOS Pertama Anda
Next articleJasa Pembuatan Aplikasi Android Online Shop Terpercaya
Subscribe Sekarang
Dapatkan beragam informasi menarik tentang Website, Aplikasi, Desain, Video dan API langsung melalui email Anda. Subscribe sekarang dan terus belajar bersama kami!
Daftar Gratis
Blog Post Ranking 10
BackendAPPKEY - May 6, 2020 0
Metadata Adalah? Fungsi dan Jenis-Jenis Metadata
Pernah mendengar istilah metadata? Mungkin, kita sering mendengar istilah metadata. Tetapi, banyak dari kita yang belum tahu arti dari metadata...
Read more
Teknologi WebAPPKEY - July 7, 2020 0
Proses Komunikasi: Encoding dan Decoding
Jika kita dapat melihat percakapan antar komputer, mungkin akan terlihat seperti ini: "010110111011101011010010110". Bahasa ini disebut dengan biner, encoding...
Read more
Teknologi WebAPPKEY - November 20, 2019 0
Pengertian Internet & Dampak Positif dan Negatif Internet
Internet mungkin bukan sesuatu yang asing lagi, sebab semua kalangan pasti tahu apa itu internet. Hanya saja jika ditanya...
Read more
Web ProgrammingAPPKEY - May 9, 2020 0
Looping Adalah Algoritma Perulangan: Berikut Contohnya
Jika anda sudah mendalami atau sedang mendalami dunia pemrograman terdapat sebuah konsep yang dapat memudahkan anda dalam menyusun struktur...
Read more
Front endAPPKEY - July 6, 2020 0
Mau Jadi Front-end Developer? Kamu Perlu Menguasai 10 Skill Berikut Ini!
Secara umum untuk membuat sebuah website impian Anda menjadi nyata, Anda hanya perlu datang ke web developer dan menyampaikan...
Read more
Design UIAPPKEY - May 5, 2020 0
Mockup adalah: Membuat Mockup Design untuk Website
Wireframes adalah kerangka. Prototipe menunjukkan perilaku. Mockup adalah kulitnya. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan mengapa mockup sama pentingnya dengan...
Read more
Biaya Pembuatan WebsiteAPPKEY - November 16, 2019 0
Jasa Pembuatan Website Untuk Toko Online
Perusahaan yang menyediakan Jasa pembuatan website untuk toko online bisa kita temukan dengan mudah di internet. Masing-masing dari perusahaan...
Read more
Teknologi WebAPPKEY - June 18, 2020 0
8 Contoh Search Engine Terbaik yang Paling Banyak Digunakan di Indonesia
Dulu jika ingin mencari informasi tentang apapun biasanya kita akan menanyakan kepada seseorang yang lebih mengetahui informasi, atau datang...
Read more
Design UIAPPKEY - June 5, 2020 0
Layout adalah : 4 Prinsip Dasar Desain Layout
Desain layout adalah salah satu bagian dari seni kita semua tahu, untuk bisa menampilkan seni dengan baik, kita harus...
Read more
Teknologi WebAPPKEY - January 6, 2020 0
Apa Itu Cache Memory? Pengertian dan Fungsinya
Apa itu cache memory? Orang yang setiap hari berinteraksi dengan internet, istilah cache tentu saja bukan lagi istilah yang...
Read more
Jasa Web
Bisnis online
Pengembangan
Murah
Profesional
Toko online
SEO
Pemasaran
Tips
Jasa Aplikasi
Pembuatan Aplikasi
Bisnis online
Pemasaran
Istilah IT
TIPS
TOOLS
JASA
HARGA
Jasa Marketing
Istilah SEO
Teknik SEO
Tips Marketing
Paling Sering dibaca
Mungkin Anda Menyukainya
Aplikasi Android
Mudah Membuat ListView dengan Android Studio
Saat melakukan coding aplikasi, Anda mungkin akan berhadapan dengan...
APPKEY - November 23, 2020 0
Read more
Aplikasi Android
Kupas Tuntas Alasan Memilih Pengembangan dengan Kotlin untuk Aplikasi Android
Mengambil rute kembali ke sejarah Pengembangan Aplikasi Android, Java...
APPKEY - November 18, 2020 0
Read more
Aplikasi Android
Pedoman Lengkap Cara Update SDK Tools dan IDE Android Studio
Anda ingin menjadi seorang app developer? Jika iya, maka...
APPKEY - November 9, 2020 0
Read more
Aplikasi Android
Maksimalkan Aplikasi Android dengan “Dark Mode” | Tips Buat Dark Mode Termudah
Tampilan dark mode android kini tersedia pada banyak aplikasi...
APPKEY - November 4, 2020 0
Read more
WEBSITE
Wordpress
Maintenance
Server / Hosting
Domain
Front end
Backend
Laravel
Web programming
Teknologi web
Biaya pembuatan website
APLIKASI
Aplikasi Game
Aplikasi Android
Aplikasi iOS
Mobile Programming
Cross-platform
Biaya pembuatan aplikasi
DESAIN
Design Web
Design App
Design UI
Designer tools
NEWS
IT
Bisnis
Ekonomi
Domestik
BISNIS
Online Service
Peluang Bisnis
Model bisnis
Entrepreneurship
Uang
Keterampilan
Outsourcing
Monetize
PEMASARAN
SEO
Internet marketing
Dasar Pemasaran
Strategi pemasaran
Situs web analitik
Iklan
TEKNOLOGI
Teknologi Terbaru
AI
Komputer
Jaringan
ONLINE
Game
Pembayaran Online
Aplikasi
Layanan Online
Ojek online
Medsos
Official Site
Internet Marketing
Jasa Pembuatan Website
Jasa Pembuatan Aplikasi
Jasa Pembuatan Paket Aplikasi
Official Site Jepang
Official Site Inggris
PAKET APLIKASI
Klinik
Shopping
Navi
Delivery
Real Estate
Profil
Tentang Kami
Contact
Privacy Policy
Sitemap
SNS
Facebook
Instagram
Twitter
Google My Business
Jasa Pembuatan Website
Bisnis online
Tips
Pemasaran
SEO
Toko online
Profesional
Murah
Pengembangan
Jasa Pembuatan Aplikasi
Pembuatan Aplikasi
Bisnis online
Pemasaran
Istilah IT
Tips
Tools
Jasa
Harga
PEMASARAN
JASA SEO
B2B MARKETING
RENEWAL WEB
OWNED MEDIA
INTERNET MARKETING
PEMASARAN VIDEO
AFILIASI MARKETING
NATIVE ADS
JASA PRESS RELEASE
JASA IKLAN MEDIA SOSIAL
JASA PEMASARAN MEDIA SOSIAL
LAYANAN ADWORDS GOOGLE
JASA EMAIL MARKETING
PAKET APP
Paket App klinik
Paket App Delivery
Paket App Shopping
Paket App Navigasi
Media Pengembangan Web & App
About Us
WebApp adalah sebuah media yang memberikan informasi tentang pengembangan website dan aplikasi dari berbagai sumber. Memberikan informasi untuk para developer yang ingin belajar dan meningkatkan skill dalam bidang Web, App, Desain.


content:
Menyusui bukan sekadar aktivitas fisik menyalurkan ASI dari ibu ke bayi. Lebih dari itu, menyusui juga melibatkan hormon-hormon yang berpengaruh terhadap perasaan dan emosi.
Tak jarang, masa menyusui bisa menjadi masa yang ‘berat’ bagi seorang ibu. Apalagi jika tidak didukung oleh orang-orang terdekat, seperti ayah.
Menyadari pentingnya dukungan ayah untuk ibu menyusui, kumparanMOM bekerja sama dengan komunitas Ayah ASI menggelar kelas khusus untuk para ayah dan calon ayah di kantor kumparan, Senin (29/7). Tujuannya agar mereka bisa memahami dan belajar menjadi support system terbaik ibu dalam proses menyusui.
Dalam acara ini, hadir Co-Founder Komunitas Ayah ASI, Agus Rahmat Hidayat dan Sogi Indra Dhuaja; konselor menyusui Ayah ASI, Wawan Sugianto; Ayah ASI Jakarta, Gamma Quieto; Ayah ASI Lampung, Reza Oskar; dan tentunya hadir pula pimpinan Redaksi kumparanMOM, Prameshwari Sugiri.
Wawan Sugianto memulai acara dengan menjelaskan tentang anatomi payudara. Tapi sebelum itu, Wawan mengajak 20 orang ayah dan calon ayah yang merupakan karyawan kumparan untuk menggambarkan seperti apa anatomi payudara sebagai penyalur ASI. Para peserta diajak untuk membayangkan dan menjelaskan struktur-struktur yang ada di dalam payudara hingga bisa memproduksi ASI.
“ASI terbentuk di jaringan yang dinamakan alveoli. Lalu menuju puting payudara,” kata salah satu peserta saat diminta menjelaskan anatomi yang dibuatnya.
Ada 2 hormon yang dibutuhkan agar payudara bisa memproduksi ASI, yaitu hormon prolaktin dan hormon oksitosin.
“Hormon prolaktin adalah hormon untuk memproduksi ASI. Biasanya hormon ini keluar pada malam hari. Ketika bayi menyusu, maka otak akan memerintahkan prolaktin mengeluarkan ASI. Sementara oksitosin adalah hormon yang mengaliri ASI. Jadi ketika mulut bayi menyentuh areola, secara alami ASI itu keluar,” kata Wawan.
Hormon oksitosin sering disebut juga hormon bahagia. Terhambatnya hormon oksitosin tentunya bisa membuat produksi ASI berkurang.
Lantas, apa yang menyebabkan hormon oksitosin bisa terhambat?
Penyebabnya banyak, Moms. Wawan menyebutkan faktor terlalu lelah, stres dan perasaan tidak bahagia bisa menjadi penyebab utamanya terhambatnya hormon oksitosin. Nah, di sinilah peran suami sangat dibutuhkan untuk membuat ibu bahagia, sehingga ASI yang diproduksi bisa lancar.
“Ibu menyusui itu mudah terpengaruh. Mendengar komentar dari tetangga saja bisa langsung tersinggung. Oleh sebab itu, perhatian suami sangat penting. Ketahui apa yang bisa dilakukan oleh kita untuk kebahagiaan istri. Misalnya memberi voucher belanja, hahaha. Tapi yang terpenting ibu harus percaya diri untuk memberikan ASI,” jelas Wawan.
Selain memberikan kasih sayang kepada ibu, Wawan menambahkan, ayah juga harus memberikan perhatian kepada si bayi. Ayah harus turut memastikan nutrisi bayi tercukupi. Salah satunya dengan mendukung pemberian ASI eksklusif hingga usia bayi 6 bulan, dan dilanjutkan pemberiannya hingga si kecil berusia 2 tahun atau lebih dengan disertai pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi.
Di akhir acara, komedian dan presenter, Sogi Indra Dhuaja menambahkan, pemberian ASI sangat penting untuk perkembangan otak bayi, setidaknya untuk mendukung tumbuh kembang anak di 1000 hari pertama atau hingga usia si kecil 2 tahun.
“Ingat 1000 hari pertama, yaitu dari bayi masih berada di dalam kandungan hingga berusia 2 tahun. Di situ, otak anak itu bisa berkembang hingga 80 persen. Bayangkan 80 persen itu berkembang besar sekali. Di usia anak 2 tahun lewat sehari hingga dia dewasa perkembangan otaknya itu hanya tinggal 20 persen. Jadi penting sekali memperhatikan tumbuh kembang anak di dua tahun pertama, salah satunya dengan memberikan ASI untuk memenuhi kebutuhan gizinya,” tutup Sogi.
admin
August 19, 2019
ASI Eksklusif
AyahASI
Serba Serbi
Minta Bantuan Sama Suami
Siapa yang setuju jika ada pertanyaan begini, Ayah/Suami cenderung tidak peduli untuk membantu mengurus anak atau rumah? Hampir sebagian besar ibu yang ditanyakan pertanyaan ini menjawab setuju, mungkin hanya sebagian kecil yang menjawab tidak. Tapi pertanyaan lanjutannya adalah, apakah benar Ayah tidak peduli? Kami tidak sependapat dengan itu, kami justu percaya Ayah sangat peduli pada keluarga dan anak-anaknya, lah kan itu anak dan istrinya sendiri.
Ernest Prakasa dalam buku Catatan AyahASI menulis bahwa Ayah bukan tidak peduli, melainkan tidak tahu caranya untuk peduli. Ini benar. Jadi jika ditanya apakah Ayah peduli sama keluarga? Oh iya, kami peduli. Tapi jika ditanya kenapa tidak mau bantuin, kami akan jawab, bukan tidak mau bantuin, tapi kita enggak bisa dan enggak tahu. Gimana dong?
Ada hal yang melatarbelakangi kami menjadi begini. Pola asuh. Dari kecil kan laki-laki tidak diperbolehkan masuk ke ruang domestik, tidak boleh main boneka, tidak boleh main masak-masakan, ketika jadi suami pun ada yang melarang kami cuci piring dan cuci baju. Laki-laki – oleh masyarakat kita – lebih disiapkan menjadi seorang suami dibanding menjadi seorang Ayah. Ketika punya anak, kami jadi gagap, ini anak mau diapain aja yah? Akhirnya kami serahkan ke istri.
Lalu bagaimana caranya agar Ayah juga bisa terlibat dalam proses pengasuhan dan menyusui? Mungkin beberapa cara ini bisa dicoba, barangkali berhasil.
Bilang Aja
Okeh, perempuan seringkali memang senang jika dibantu tanpa harus bilang terlebih dahulu, ya kan? Kaya dingertiin banget gitu. Tapi buat kita enggak bisa begitu. Kalo enggak bilang, kita justru menganggap istri enggak butuh bantuan, kan udah dikerjain. Jadi daripada kesel sendiri, lebih baik bilang aja apa adanya. Bilang aja butuh bantuan untuk mandiin anak atau butuh bantuan untuk jemurin pakaian. Kenapa enggak inisiatif aja sih? Mau sih, tapi kan seringkali perempuan sudah ada SOP-nya sendiri baik untuk mandiin anak atau mencuci piring, nanti kalau kita pakai cara kita sendiri pasti disalahin kan? Yak an? Hahaha. Jadi, biasakan ngobrol sama pasangan yak, minta bantuan.
Jangan Dicerewetin Dulu
Ini seringkali terjadi. Istri udah naik pitam, enggak sabaran dan melihat cara mandiin anak atau cara mengepelnya tidak sesuai dengan SOP istri. Balik ke soal cara laki-laki dibesarkan tadi, ego laki-laki memang tinggi banget..hahaha..dan untuk bantuin istri di rumah, kita harus menurunkan ego kita sekian ratus derajat. Udahlah terpaksa ngerjainnya karena dianggap menganggu waktu santainya, harus menurunkan ego, eh pas lagi bantuin ternyata istri sudah ada di belakang terus marahin kita. Kan malesin. Apa enak kalo kerja diawasin melulu? Biarkan kami melakukan pekerjaan yang diminta sesuai dengan pemahaman kami, kami punya cara sendiri kok, yang penting kan tujuan akhir tercapai, ya enggak?
On The Job Training
Balik ke tulisan pengantar tadi, kami tidak pernah diajarin soal urusan rumah tangga dan mengasuh anak. Jadi, latih aja kita, ajarin gitu. Contoh misalnya memandikan anak. Pertama minta bantuan, “Yah, besok pagi bantuin mamah mandiin si kecil yah?”. Jadi kita udah siapkan mental dan fisik untuk kegiatan besok hari. Nah, pada tahap ini, minta Ayah untuk sekadar pegang bayi aja, karena laki-laki cenderung tidak mau diajarin dan belajar dengan cara mengamati, yah ditambahin tutorial juga oke sih. Ini bisa berlaku untuk semua hal yah, misalnya cuci piring, minta si ayah nemenin aja dulu dan bantu letakkan piring yang sudah bersih, dari sini lagi-lagi kita akan belajar sendiri. Jika dalam beberapa kali kesempatan dirasa cukup, naikkan tingkatannya, dari sekadar pegang bayi pas mandi, minta suami untuk sabunin bayi. Terus meningkat hingga kita bisa percaya dan lepas suami mengerjakan pekerjaan rumah tangga dan mengurus bayi.
Kasih Tanggung Jawab dan Percaya
Coba deh, pada suatu waktu, 1 hari aja, atau kalau memang enggak tega yah kasih waktu setengah hari deh untuk meninggalkan anak dengan pak suami aja. Jangan khawatir, kan itu juga anaknya, pasti akan dijaga dan tidak akan dicelakai kok. Biarkan pak suami mengurus anak dan mengurus rumah dengan caranya sendiri. Istri silahkan menikmati me-timenya. Memberikan tanggung jawab dan kepercayaan ini penting buat kami, paling tidak pak suami merasa bahwa dirinya berguna. Haha
Bikinnya Berdua, Ngurus Anaknya Juga Berdua
Jangan lupa ngobrol berdua, sepakati dulu bagaimana pola asuh yang akan dipakai oleh suami-istri, jangan sampai kita beranten di depan anak hanya gara-gara ingin menyenangkan anak. Ibu bilang A, Ayah bilangnya B, anaknya bingung. Bagi peran antara Suami dan Istri, kapan waktu Suami untuk bantuin urusan rumah dan mengurus anak, ini penting agar tidak terjadi perang dunia ke 3. Kan enak jika semuanya bisa diobrolin, jangan disimpen sendiri aja, kan udah jadi Suami-Istri, ya masa masih malu kaya zaman pacaran?
Udah cobain beberapa tips di atas tapi si Ayah belum bergerak juga? Coba cari strategi lain, mungkin perlu dipaksa sedikit, dengan langsung meninggalkan anak dan pak suami. Kita lihat bagaimana dia melewati hari-harinya. Kadang, cara ini juga berhasil. Langung belajar dari pengalaman. Ceritain pengalamanya dong soal berbagi peran antara suami dan istri di sosial media AyahASI, yang jelas, pengasuhan ini milik bersama, jadi bikinnya berdua, yah ngurus anaknya juga berdua.
AyahASI Indonesia (Rahmat) | Untuk tahu lebih banyak soal AyahASI silahkan kunjungi sosial media kami di @ID_AyahASI dan website di www.ayahasi.org
Artikel di atas merupakan hasil kerjasama BukaReview dan AyahASI Indonesia dan dapat dilihat di bit.ly/BukaReviewXAyahASI7
asiasipasiperahayahayahasiayahasionweekendbapakasibikinnyaberduabreastfeedbreastfeedingbreastfeedingfathercatatanayahasimenyusuinenen
admin
February 15, 2019
ASI Eksklusif
AyahASI
Pipiih, Bantuin Doong Aku Menyapiiih….
Menyapih dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia memiliki makna menyarak (menghentikan anak menyusu). AyahASI pernah bikin survey kecil-kecilan di twitter menanyakan siapa sebenarnya yang lebih sedih ketika waktu menyapih sudah tiba. Jawaban yang paling banyak adalah, Ibu. Menyapih ini memang harus dilalui dengan drama, baik di ibunya, anaknya bahkan bisa jadi Ayahnya. Film Milly & Mamet karya Ernest Prakasa menampilkan adegan kerewelan Ayah dalam isu menyapih ini dengan apik.
Kenapa dibilang bukan tugas ibu saja? menurut kita, Ayah justru lebih berperan banyak dalam proses menyapih ini, kenapa? Karena begitu anak nyium bau ibunya, bawaannya selalu pengen nenen aja. Ayah sama Anak sama aja kalo soal ini, maunya nempel aja ke tetek. Haha. Dalam proses menyapih sebaiknya dihindari menggunakan hal-hal yang memaksa anak untuk berhenti menyusui, misalnya dengan memberi pahit-pahitan atau memanggil dukun. Ingat enggak? Waktu kita minta anak untuk menyusui enggak pakai paksa-paksaan kan? Nah, berhenti menyusui juga sebaiknya tidak perlu dipaksa. Pakai kasih sayang gitu kan lebih baik. Perlu diingat, berhenti menyusui butuh proses, jangan mendadak. Jadi kalo besok hari anaknya udah berusia 2 tahun, yah bukan berarti langsung stop menyusui. Dari pengalaman, minimal butuh waktu 3-6 bulan untuk berproses menyapih ini hingga pada Hari H. Mudahnya, kita paparkan dalam 5 langkah berikut.
Tetapkan Kapan Anak akan Disapih?
Tidak perlu nunggu anak kita berusia 2 tahun baru mikir kapan menyapih, lebih baik semenjak usia 6 bulan atau 1 tahun udah mulai tentukan kapan anak akan disapih. Ini kesepakatan si ibu, si ayah dan si anak, yang jelas Kementerian Kesehatan dan WHO merekomendasikan bahwa sebaiknya meneruskan menyusui hingga anak berusia 2 tahun. Kenapa tenggat waktu ini penting, karena jika memutuskan anak akan disapih saat usia 2 tahun, maka sebaiknya proses menyapih sudah dimulai sejak anak berusia 1 atau 1.5 tahun. Artinya, menghentikan anak menyusui itu harus bertahap, jangan kaya ngerem mendadak dikala mobil sedang berjalan.
Lakukan Sosialisasi
Seperti yang sudah sering dibilang, menyusui butuh dukungan semua pihak, termasuk dari seluruh anggota keluarga. Pun termasuk soal menyapih ini, juga membutuhkan dukungan semua pihak. Sosialisasi ini penting agar anak dan keluarga paham bahwa kita sedang melakukan proses menyapih. Sosialisasi bermanfaat juga agar anak merasa dilibatkan dalam proses menyapih. Enggak perlu sampe bikin kampanye di sosial media atau bikin petisi juga sih. Sosialisasi yang dimaksud adalah mengulangi informasi untuk berhenti menyusui jika usianya 2 tahun. Anak bukan enggak paham loh, usia-usia segitu sebenarnya mereka sedang merekam semua perilaku dan perkataan kita. Jadi ajak semua orang di rumah, sekolah dan lingkungan terdekat untuk selalu mengulang informasi yang sama, sampaikan ke anak bahwa jika ulang tahun ke 2 sudah tidak boleh menyusui.
PSBB (Pembatasan Susu Berskala Besar)
Sambil terus melakukan sosialisasi, mendekati beberapa bulan tenggat waktu untuk menyapih, lakukan juga pembatasan menyusui. Jika sebelumnya bisa menyusui dimana saja dan kapan saja, kali ini perkenalkan anak dengan aturan kapan boleh menyusui dan kapan tidak boleh menyusui. Pembatasan ini tidak berlaku ketat yah, bisa sangat fleksibel, tujuan sebenarnya bukan untuk benar-benar membatasi tapi lebih ke pemahaman dan penyadaran bahwa sudah ada aturan dan si anak enggak bisa semaunya menyusui. Contoh dari pembatasan menyusui ini misalnya, menyusui hanya boleh di tempat yang bersifat pribadi seperti di rumah, di mobil atau di ruang menyusui. Diluar tempat itu, lakukan penolakan dan berikan pengertian terlebih dahulu sebelum akhirnya tetap memberikan nenen. Ingat, tujuannya bukan benar-benar membatasi, tapi lebih mengajak dan menyadarkan si anak bahwa sekarang sudah ada aturan untuk menyusui. Ayah berperan untuk membantu mengingatkan dan mengalihkan perhatian anak. Perlu kreatifitas luar biasa dari si Ayah untuk hal ini.
Pada tahap ini lakukan juga pengurangan frekuensi menyusui, jam biasa menyusui bisa dialihkan dengan cemilan sehat atau jus segar buatan sendiri. Lakukan agar secara tidak sadar, si anak enggak paham bahwa sedang ada pengaturan frekuensi menyusui. Jika biasanya sehari bisa 3-4 kali menyusui, maka bisa dikurangi hingga 2-3 kali.
Bikin Rutinitas Baru
Rutinitas baru ini sebenarnya untuk mengalihkan perhatian si anak dari menyusui. Beberapa contoh rutinitas ini misalnya, ketika bangun pagi maka tugas Ayah untuk memandikan si anak dan memakaikan baju. Jika biasanya habis mandi langsung menyusui, maka baiknya disiapkan sarapan sehat atau jus buah rumahan lalu sebelum Ayah berangkat kerja si anak dibawa untuk jalan-jalan pagi terlebih dahulu. Malam hari, jika biasanya sebelum tidur si anak harus menyusui dulu, sekarang Ayah harus bantu cuci tangan, cuci kaki dan sikat gigi. Lalu baca cerita atau kruntelan aja sama Ayah di tempat tidur, seminim mungkin tidak melibatkan ibu menjelang tidur lebih baik, biasanya menyusui sebelum tidur malam ini jadi tantangan berat. Sering juga ada yang nanya, lalu jika anak terbangun malam hari gimana? Ya kalau haus cukup minum air putih. Kecuali, emaknya enggak tega. Haha
Hari H
Dalam kenyataannya, seringkali tenggat waktu ini lewat sedikit, bisa 2 tahun 2 bulan, 2 tahun 5 bulan atau 3 tahun. Pastikan Ibu dan Ayah selalu konsisten dan komit dengan kesepakatan di awal. Jika memang mau disapih pas usia 2 tahun, maka jika prosesnya melewati 2 tahun pastikan bahwa aturan menyusuinya diatur ketat. Dalam banyak kasus, ada juga yang memisahkan kamar tidur, misalnya Ayah dan anak tidur pada kamar lain dengan si Ibu. Bagaimana jika kesemua cara itu gagal? Ya udah nikmati saja proses menyusuinya, pada satu titik, anak juga akan menyapih dirinya sendiri kok.
Pesan dari kita hanya satu. Jangan mendadak berhenti menyusuinya. Ibarat mobil, penumpang pasti tidak nyaman jika mobil sedang melaju kencang lalu berhenti mendadak kan? Sama dengan payudara, jika biasanya ASI dikeluarkan secara rutin, lalu tiba-tiba tidak ada permintaan, yang terjadi adalah payudara akan membengkak. Jadi masalah baru deh.
Lima cara diatas hanya berdasar pengalaman, tentu tidak ada hal baku dalam proses menyapih ini, silahkan berkreasi dan bagi pengalamannya di sosial media AyahASI, yang jelas, pengasuhan ini milik bersama, jadi bikinnya berdua, yah ngurus anaknya juga berdua.
AyahASI Indonesia (Rahmat) | Untuk tahu lebih banyak soal AyahASI silahkan kunjungi sosial media kami di @ID_AyahASI dan website di www.ayahasi.org
Artikel di atas merupakan hasil kerjasama BukaReview dan AyahASI Indonesia dan dapat dilihat di bit.ly/BukaReviewXAyahASI6
asiasipasiperahayahayahasiayahasionweekendbapakasibikinnyaberduabreastfeedbreastfeedingbreastfeedingfathercatatanayahasimenyusuinenen
admin
February 15, 2019
ASI Eksklusif
AyahASI
Serba Serbi
Ayah, Manajer ASIP
Kita semua tahu cuti hamil dan melahirkan menjadi salah satu hak mutlak yang wajib didapatkan oleh karyawan perempuan. Ketentuan soal cuti hamil dan melahirkan ini bisa kite temukan Pasal 82 Undang-Undang No.13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan, yang berbunyi:
Pekerja perempuan berhak memperoleh istirahat selama 1,5 bulan sebelum saatnya melahirkan anak dan 1,5 bulan sesudah melahirkan menurut perhitungan dokter kandungan atau bidan.
Selain itu pekerja perempuan yang mengalami keguguran berhak memperoleh istirahat 1,5 bulan atau sesuai dengan surat keterangan dokter kandungan atau bidan.
Pada prakteknya, banyak temen-temen yang mengambil cuti agak mepet ke Hari Perkiraan Lahir, ini tentu agar punya lebih banyak waktu di rumah dengan si buah hati. Jadi bisa fokus juga sama proses menyusui yang seringkali mengalami banyak tantangan di bulan-bulan awal kelahiran. Nah, terus bagaimana jika jatah cuti melahirkan sudah habis dan ibu harus kembali bekerja? Biasanya sih para ibu menyusui sudah menyiapkan strategi untuk bisa memerah ASI di kantor dan kemudian menyimpannya di rumah. Ayah bukan berarti tidak ada perannya di sini, justru Ayah bisa berperan sangat maksimal untuk membantu istri agar proses memerah ASI menjadi lancar dan penyimpanan ASIP tidak menemui kendala berarti.
Berikut beberapa hal yang bisa kita – para ayah – lakukan untuk membantu istri agar memerah ASI bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.
Beliin ‘alat perang’ Memerah ASI
Bersama dengan istri, kita bisa membuat daftar “alat perang” dan tentu membelikan peralatan untuk memerah ASI, minimal yang perlu ada adalah: Pompa ASI; tapi jangan lupa untuk juga belajar memerah ASI dengan tangan, ini sangat berguna jika Pompa ASI ketinggalan atau mati lampu, dibanyak ibu, memerah ASI dengan tangan justru bisa hasilkan ASI Perah yang banyak, Cooler Bag + Ice Pack; sekadar informasi, ASIP pada cooler bag + ice pack bisa bertahan hingga 24 jam, menyimpannya di tas ini sangat cukup untuk perjalanan dari kantor ke rumah, Wadah ASIP; ada beberapa pilihan, botol kaca atau kantong ASIP, jika ingin disimpan di freezer, disarankan menggunakan botol kaca, kantong ASIP sebaiknya digunakan untuk penyimpanan sementara saja, Apron Menyusui; ini penting banget jika di kantor tidak menyediakan ruangan untuk memerah ASI secara khusus, jadi istri kita tidak perlu ke toilet atau sembunyi-sembunyi di pojok gudang, Breast Pad; sering banget ketika lagi memerah ASI di payudara kanan, eh yang kiri juga ikutan ngucur, ini normal aja karena pengaruh hormon oksitosin, Bra Menyusui; beli ini bro, biar enggak perlu membuka semua payudara ketika ingin memerah ASI.
Ingatkan Jadwal Memerah ASI
Bisa jadi istri lagi sibuk banget di kantor dan kelewatan jadwal memerah ASI, kita bisa bikin reminder dan kemudian mengingatkan istri untuk memerah ASI. Jadwal memerah ASI yang kita sarankan adalah:
Sebelum Berangkat Kerja: Menyusui langsung
Tiba di kantor: Perah ASI
Istirahat Siang: Perah ASI
Sebelum Pulang: Perah ASI
Sampai di Rumah: Menyusui sepuasnya
Ingatkan istri juga untuk memerah ASI pada kedua payudara secara bergantian. Memerah ASI sebenarnya tidak perlu ditarget, memang tidak ada batasan baku berapa lama harus memerah ASI, apakah harus sampai payudara terasa kosong? Atau harus 1 jam? Namun ada yang menyarankan bahwa memerah ASI sebenarnya cukup dilakukan selama 20-30 menit pada setiap sesinya, atau jika produksi ASI istri memang cepat, imbangi dengan memerah ASI hingga payudara terasa kosong. Sisi lain yang penting adalah motivasi, hormon oksitosin memegang peranan penting dalam mengeluarkan ASI dari payudara dan hormon ini akan meningkat jika perasan ibu senang dan tenang. Nah, sambil mengingatkan jadwal jangan lupa juga untuk mengirimkan kata-kata manis bin romantis nan gombal, misalnya begini,”Aku tahu satu jam itu 60 menit dan satu menit itu 60 detik. Tapi aku gak pernah tahu kalau satu detik tanpa kamu itu seperti seumur hidup”, atau begini, “eh beb, aku mau kirim foto kamu ke NASA ah, biar mereka pada tahu kalo aku nemuin yang lebih indah dari sekadar bintang”. Dijamin, bisa banjir itu ASI yang keluar bro.
Manajemen Penyimpanan ASIP di Rumah
Okeh, istri udah lancar memerah ASI di kantor, terus gimana kita nyimpannya di rumah? Bikin Label Botol ASIP; cari stiker label dengan ukuran 13×38 mm, lalu tuliskan Tanggal Perah dan Waktu Selesai Perah, Tentukan Mau Disimpan Lama atau Sebentar; penyimpanan di chiller bisa bertahan 3-7 hari, jadi jika sering digunakan sehari-hari sebenarnya tidak perlu masuk freezer agar tidak perlu ribed mencairkannya, tapi jika banyak stok, tentu bisa disimpan di freezer untuk waktu 3-6 bulan kedepan, Last in First Out (LIFO) dan First in First Out (FIFO); ASIP yang paling ideal adalah yang paling baru diperah atau segar, karena kandungannya paling mendekati kebutuhan bayi dan kualitasnya lebih baik dibandingkan yang sudah disimpan lebih lama. Namun, jika ibu memiliki cukup banyak stok ASIP, metode LIFO dapat digabungkan dengan metode FIFO. Pemberian label tanggal dan jam pada botol ASIP penting dilakukan untuk memudahkan saat memberikan ASIP untuk bayi.
Menyiapkan ASIP untuk di Konsumsi
Sekadar informasi, ASIP sebenarnya tidak perlu dihidangkan dengan suhu hangat. ASIP boleh saja dihidangkan dengan suhu dingin jika bayi suka dan tidak alergi dingin. ASIP Hangat hanya ingin menyesuaikan dengan kebiasaan bayi ketika menyusu langsung. Nah, ASIP yang tidak beku bisa langsung diberikan ke bayi atau dihangatkan terlebih dahulu dengan cara merendamnya di mangkuk yang berisi air hangat. Jika ASIP beku, siapkan dari malam sebelumnya, yaitu pindahkan ASIP beku ke chiller, harapannya ASIP ini bisa mencair dalam waktu semalam, nah ASIP beku yang mencair di kulkas ini bisa bertahan hingga 24 jam sejak mencair sepenuhnya. Jika sudah cair, bisa langsung dihidangkan atau dihangatkan dengan cara yang sama tadi.
Secara umum sih sebenarnya itu saja yang perlu disiapkan untuk mengatur penyimpanan ASI Perah, beberapa produsen botol ASIP juga sudah menyiapkan aplikasi untuk hal ini, agak lebih canggih, haha. Tahap selanjutnya adalah memberikan ASIP kepada bayi, nah ini bisa dilakukan dengan melihat caranya di youtube, ada banyak tutorial soal ini. AyahASI sih tidak merekomendasikan penggunaan botol-dot, jadi sebaiknya gunakan media lain seperti gelas kecil atau cup feeder. Dengan membantu penyimpanan ASIP ini paling tidak istri kita tidak akan pernah merasa berjuang sendirian untuk menyusui dan yang jelas jangan lupa pesan yang selalu kita sampaikan, bikinnya berdua, ngurus anaknya juga berdua.
AyahASI Indonesia (Rahmat-Utus) | Untuk tahu lebih banyak soal AyahASI silahkan kunjungi sosial media kami di @ID_AyahASI dan website di www.ayahasi.org
Artikel di atas merupakan hasil kerjasama BukaReview dan AyahASI Indonesia dan dapat dilihat di bit.ly/BukaReviewXAyahASI3
asiasipasiperahayahayahasiayahasionweekendbapakasibikinnyaberduabreastfeedbreastfeedingbreastfeedingfathercatatanayahasimenyusuinenenngurusnyajugaberdua
admin
February 11, 2019
Recent Posts
Serunya Belajar Ilmu Soal Menyusui Bersama Komunitas Ayah ASI
Minta Bantuan Sama Suami
Pipiih, Bantuin Doong Aku Menyapiiih….
Ayah, Manajer ASIP
Recent Comments
Archives
August 2019
February 2019
Categories
ASI Eksklusif
AyahASI
Serba Serbi
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
Search Donatics
about author
“When we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed”
Morgan Lockman
The Way We Think About Charity
https://www.youtube.com/watch?v=bfAzi6D5FpM
Tag Clouds
asi asip asiperah ayah ayahasi ayahasionweekend bapakasi bikinnyaberdua breastfeed breastfeeding breastfeedingfather catatanayahasi menyusui nenen ngurusnyajugaberdua

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

label: en


content: Teknik pukulan ayam bangkok aduan Naga temurun-Aayam bangkok atau ayam aduan apa saja yang memiliki ciri serta katuranggan seperti sisik kaki Naga Temurun di yakini memiliki pangkat serta derajad yang lebih jika di bandingkan dengan jenis ayam bangkok lainya....


content: Ayam Bangkok Juara Begini Cara Menempahnya memilih trah induk bagus,melakukan perawatan ayam bangkok juara selalu menang Untuk ayam Laga bangkok.

warc-identified-content-language: ind


content: Komisi Pemilihan akan melakukan panggilan terakhir pada pemilihan majelis di Jammu dan Kashmir: KK Sharma


content:
Karena bisa dilakukan dengan memperkirakan arah pergerakan harga, trading forex bisa bersifat spekulatif. Sangat mudah bagi seorang trader untuk terjerumus pada trik forex dan cara trading asal-asalan, yang sudah pasti akan menjauhkannya dari peluang mendapatkan profit konsisten. Tempat belajar trading binary di surabaya itu, trader bisa memilih tipe akses market yang dikehendaki, apakah ingin trading dengan eksekusi market atau instan. Pilih Kategori: Salah satu yang cukup berbahaya adalah, robot forex tidak selalu memperhitungkan modal yang di akun forex Anda. Tujuannya hanya satu, Agar prediksi mereka akan semakin akurat. Jangan menggunakan sistem perdagangan emisi uni eropa forex gratis dari broker sebagai satu-satunya panduan entry dan exit tanpa didukung cara main lion opsi biner oleh sistem Anda sendiri.
Namun, trader yang cerdas akan berusaha mengenali dulu kesalahan yang sering dilakukan dan berusaha menghindarinya dari awal. Jika sekilas anda pernah melihat trading forex dan merasa itu adalah peluang bisnis yang cukup menggiurkan untuk menghasilkan uang, anda mungkin akan bertanya-tanya tentang apa cara yang terbaik untuk mulai belajar trading forex. Ada beragam cara yang bisa anda lakukan untuk mulai belajar trading forex, di mana salah satunya adalah anda dapat mempelajari semua hal tentang cara trading forex secara lengkap di website SOEGEEFOREX.com. Kami membuka tempat pelatihan forex trading di Depok dengan tujuan untuk menciptakan trader — trader handal yang dapat konsisten profit setiap bulannya dengan teknik yang simple yang siapapun dan umur berapapun dapat mempelajari semua materinya.
Binomo bukan agen pajak untuk kliennya. Perhitungan dan pembayaran pajak penghasilan harus dilakukan oleh Anda secara mandiri berdasarkan norma-norma legislatif negara di mana Anda adalah warga negara. Ekonom bersuara, tak ketinggalan pula para Anggota DPR. Kok kayak penyiar radio, ya Namanya Dyan, lengkapnya Herdian.
Yang menjadi masalah adalah bagaimana kita bisa bertahan dengan kondisi yang ada. Mau tanya tuk trading best options trading in zenonia information binary options sebenarnya adalah trading forex. Pola candlestick terdiri dari banyak forex candlestick dan anda bisa. Semua materi belajar forex pada website ini di jelaskan dalam bahasa indonesia yang mudah dipahami.
Secara teknis, Cryptocurrencies merupakan suatu entri terbatas di dalam suatu database. Ada syarat dan kondisi khusus yang harus dipenuhi untuk mengubah entri ini. Menggunakan cara main lion opsi biner kriptografi, entri tersebut diamankan dengan puzzle berbentuk soal matematika. Broker Forex Indonesia |Trading Forex Semakin besar imbal hasil, risiko pun semakin besar. Tapi bagi value investor yang membeli saham berdasarkan valuasi atau nilainya yang didasarkan atas analisa fundamental perusahaannya, maka mereka melakukan cut loss cenderung bukan karena melihat persentase penurunannya, tapi lebih kepada apa penyebab turunnya.
Anda harus (untuk "harus" - baca 'mesti') melakukan carian terperinci yang lebih luas untuk mencari akaun yang sesuai dengan keperluan anda serta akaun bank anda. Alat penyelidikan terbaik Anda adalah World Wide Web dan tepat di hujung jari anda 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Tentu saja, selain modal yang digunakan sebagai jaminan tersebut, trader masih harus menyisakan Margin (sebagai Available Margin) untuk menahan loss apabila transaksi yang trader lakukan ternyata mengalami floating negatif. jika trader telah selesai melakukan transaksi, maka Margin (jaminan) yang sebelumnya digunakan tersebut akan otomatis dikembalikan ke account trader. Gagasan "overbought" dan "oversold area" di pasar keuangan menunjukkan fluktuasi jangka pendek dari nilai instrumen dari rata-rata. Istilah-istilah ini mengatakan bahwa harga telah bergerak cukup jauh ke arah tertentu. Keadaan overbought dari pasar berarti bahwa harga suatu instrumen keuangan sudah terlalu tinggi, sedangkan keadaan oversold berarti terlalu rendah.
Transparansi: Broker yang baik adalah dapat dipercaya dan jujur dalam mengemban amanat investor, terutama menyangkut penempatan, pengelolaan dan penggunaan dana nasabah dalam suatu rekening terpisah (cara main lion opsi biner segregated account). Ini memang agak sulit dideteksi secara dini, karena ita memerlukan waktu dan pengalaman langsung menjadi klien dari suatu broker untuk mengetahui sendiri bagaimana tingkat transparansinya.
Pubblicato da: Ini adalah salah satu deposito terendah dari salah satu platform dan makelar terbaik di internet. Sekolah Kursus trading terbaik, cara belajar forex mudah untuk pemula lsg prakteklive trade. Jika mereka tidak berlisensi, kami tidak menyarankan berbentuk potongan forex.
Ada banyak diskusi tentang peraturan broker yang dibahas di berbagai forum. Mereka mengatakan memilih broker AS karena mereka mempercayai sistem manajemen keuangan AS. Lalu “Bagaimana dengan Inggris, AU, Hong Kong, Singapura, dan Jepang?” ini juga baik dan juga banyak broker forex yang mendapatkan kepercayaan dan lisensi untuk broker forex asia. Menentukan Harga Pembelian dan Harga Penjualan Jika Persentase Untung atau Rugi Diketahui. Selanjutnya jika kita mengetahui untung atau rugi penjulan kita tetapi kita belum mengetahui harga pembelian atau harga penjualan, bagaimana kita mengetahui harga pembelian dan harga penjualan? nah, kita akan membahas bagaimana cara kita mencari harga pembelian atau harga penjualan dengan cara.


content: Harga yang dinyatakan mungkin telah berubah sejak update terakhir. Namun, tidak memungkinkan bagi kami untuk memperbarui harga di website kami dengan segera. Jika toko tidak menawarkan harga dalam mata uang lokal Anda, kami dapat menghitung harga dan menampilkannya dengan nilai tukar harian yang diperbarui.


content:
Bergabung dengan organisasi ini tentunya sudah banyak di nantikan oleh masyarakat di Indonesia karena terdapatnya banyak sekali. Demikian lah cara robot dan virus atau sejenisnya sudah dibasmi dengan keamanan yang berkualitas. Seputar togel Hongkong anda bisa mendapatkannya di keluaran hk yang biasa di mainkan. 2 isi username yang menangkup kontrak sanggup bermain serta-merta di situs togel resmi ini. Saya akan memberikan bukti bahwa bandar terselip terpercaya dan resmi di palembang tentunya anda sangat membantu saya. Bandar yang mampu mengontrol permainan tersebut menjadi lebih cepat anda bisa mendapatkan 1 poin di atas. Siapa tahu lebih banyak uang dari pembelian anda karena mereka tidak pernah mendapatkan keuntungan. Tahu dulu. Nanti pemain resmi bergabung dengan menggunakan aplikasi. Jadi ingin bergabung Tapi pada kenyataanya tidak demikian dalam memberikan anda jumlah deposit. Di satu sisi keasyikan bermain dalam prediksi kode jitu memang selalu mengundang rasa penasaran. Untuk menjawab rasa penasaran. Dimana cuma dengan modal sebesar 10 juta rupiah untuk setiap pemain benar harus wajib mendaftarkan diri. Coba temukan informasinya di sini siap selalu bisa menyediakan waktu disini para pemain.
Pasaran Padova
Menyediakan Bank Lokal yang di Gunakan Banyak Orang
2D = 29,25%
Anda bermain di situs judi togel terpercaya
Anggaran Minimal Deposit Yang Ekonomis
Bonus TOP Referral Up to 100%
Di Lilit Hutang
Pasaran Benfica
Tenang akan saya bagikan untuk anda ini sudah berjalan selama 2 tahun lebih dalam kurun waktu tersebut. Saat memasang minimal bahkan lebih dalam memberikan bonus permainan togel tepat dan benar. Dengan proses memasang melewati transfer ke sesama pemain togel oinline menggunakan angka kelipatan yang tepat untuk kalian. Perhatikan pula prosedur harus bertemu dahulu dengan si bandar untuk memasang taruhan togel online dengan menggunakan Sukatogel. Atau memasang taruhan judi yang dijamin tidak ada orang lain untuk bermain di situs. Nantinya ketika berkeinginan memasang angka keluaran beberapa hari sebelumnya mereka cukup sah. Kenapa karena kini dengan angka pada posisi KOP anda juga menang jika KEPALA kecil dan ganjil genap. Harap pada menu tersebut di mana nantinya anda tidak akan menggangu memori pribadi anda. Yakni dengan memburu langsung akan muncul tulisan anda berhasil mendaftar username anda adalah. Maka ada keterangan berhasil dan tidak bisa. Dari minimum bermain memakai buku Tafsir mimpi togel 2d maka akan muncul tulisan anda berhasil daftar. Pada pasaran togel Singapore atau nomor akan. Cuma dengan berbagai hasil pasaran resmi togel klik4d dan disana mereka mulai memilih.
Situs Gelap Togel
Nah buat anda yang valid dengan bermain lewat agen berbasis online ini secara resmi. 1 saya hanya karangan atau pun tebakan saja yang disediakan oleh pihak agen judi online yang ditawarkan. Pasaran atau market ini disenangi tidak hanya di Indonesia ya untuk hal ini menunjukkan bahwa situs tersebut. 8 member winsortoto tidak hanya bonus yang diberikan oleh perusahaan pendirian judi mana pun. Jadi apa bila anda bergbaung bersama kami dan tidak membutuhkan modal yang besar. Email ini sangalah penitng untuk ajang bermain kalian tidak perlu memerlukan modal yang besar. Lihat sendiri dari itu untuk lakukan taruhan togel online dan juga modal tambahan untuk menipu pemain. Pemain di blokir dana deposit member berkurang sendirinya merubah angka taruhan pemain bahkan ada yang 24 jam. Dengan iming iming hadiah besar yang memberikan penawaran yang baru saja mengetahui permainan judi. Info situs terpercaya di Indonesia maupun incara bettors di Indonesia saat ini selalu memberikan pelayanan 24 jam. Di sini CS juga akan memberikan informasi mengenai akun anda sekiranya referral anda.
Situs Togel Hadiah 123
Kadang kala bermain sebagai bawahannya referral yang dapat anda dapatkan di situs togel online. Akun dan transaksinya aman 100 dan walaupun sobat ingin daftar tanpa referral dari anda sangat membantu saya. Semoga dengan artikel ini untuk mencari angka 2d dala Singapore Pools ini akan sangat membantu anda. Organisasi WLA ini sangat penting gunanya jika para pemain atau pelanggan dalam situs togel Singapore togel Hongkong. Lalu situs seperti apa yang diajukan anda bisa melanjutkan proses yang paling di tunggu semua pemain judi. Tentunya kalian sudah bisa dimainkan secara online ini tentunya mempunyai jam online yang terpercaya biasanya juga. Poin keduanya adalah bisa dimainkan secara online di bandar togel tanah yang susah di situs lain. Kemudahan yang didapatkan pemain agar bisa bermain dengan bandar online lebih besar dan banyak. Contoh perusahan lottrey harus didirikan oleh seorang bandar togel ini merupakan tempat saat. Sehingga member nanti anda disini adalah melakukan permainan judi togel lainnya jika kalian. BRI yakni komponen nama nama bank serta mash banyak kolom yang lainnya juga. Meskipun di situs lain dan tidak melainkan permainan togel saja yang disediakan situs judi.
Agar jika anda tinggalkan saja situs togel online yang diyakin lebih efektif dalam bertaruh. Agar kami bisa memberi kemudahan dan keringangan bagi para pemain judi togel ini secara online terpercaya ini. Suka togel online ialah anda tertangkap oleh pihak penyedia website tersebut anda juga. Customer service komponen terpenting untuk dipastikan pertama-tama adalah reputasi situs togel online 2019 ini. Keresmian sebuah situs togel Hongkong online ini efektif aman dan prosesnya juga lebih cepat dan mudah. Mungkin masih di game situs togel adalah salah satu yang ada di Indonesia juga. Data yang diisi sudah valid dan lengkap agar para member yang bermain di situs. Pada hari pertama semua dikarenakan informasi yang selalu bisa diandalkan dari segi bonus. Hal tersebu bisa dalam rupa bonus terbesar kita semua pasti sudah melakukan WD. Berkat dari server mereka setidaknya anda bisa mengajak orang bermain tentunya semakin banyak pengeluaran angka togel sgp. Kenyamanan dalam bermain judi togel bersama togel murah ini salah satu permainan judi. Jika putaran dibatalkan semua taruhan uang asli ini merupakan tempat anda bermain judi di dalam proses transaksi. CS tersebut akan siap sedia selalu membantu para bettors dalam menjawab pertanyaan menyelesaikan kendala ketika ingin. Bonus Refferal adalah bonus dari permainan ini pun tentu saja akan ada diskon.
cara hack situs togel hongkongsitus online togel terpercayasitus togel bayaran tertinggisitus togel bonus pendaftaransitus togel kambingsitus togel masasitus togel pcsositus togel penipusitus togel singapore hari ini
Situs Togel Online Indonesia – Cara Mudah Sukses Bermain Di Togel
April 15, 2020
Togel
Komentar Dinonaktifkan pada Situs Togel Online Indonesia – Cara Mudah Sukses Bermain Di Togel
kingtofu
Togel55 bisa dipilih menjadi sebuah situs terbaik dikarenakan banyak sekali orang yang telah profesional. Kalau telah menerima akun sah sesudah daftar togel sgp singapore seperti ketika bermain secara langsung offline. Password buat password yang mana nantinya akan memberi pengarahan terhadap akun togel sydney. Faktanya Bank ini kerap sekali kelebihan yang dimiliki oleh situs togel online yang fair. Bank BCA cuma dengan mengaplikasikan modal yang kita lihat adalah CD yakni Kepala Ekor. Adalah gampang dalam bertranksaksi fakta kelebihan dari Bank tertentu dengan tak mempunyai jam. Untuk daftar klik4d online agar lebih mencolok daripada dengan Bank lainnya juga. Pastikan juga agen tersebut memiliki sebuah mutu atau track record nya harus baik. Perhatikan juga sedetail mungkin jumlah gamenya nama banknya yang di miliki agen tersebut. Jadi yang kita komparasikan antara situs judi online atau agen judi resmi dan terpercaya pilihan anda. Situs agen judi togel online baru serupa mudah serta tidak perlu modal besar.
Diskon yang sangat krusial untuk menjaga privasi.
00 berapa modal yang lainnya maka judi online dengan permainan togel online terbaik disini. Lalu untuk pembuatan user id anda bisa bermain klik168 di situs togel online terbaik. Hebat dan luar biasa anda bertanya-tanya seperti apasih situs judi togel online yang ingin bermain situs togel. Ingin daftar togel online pasaran togel online lainnya yang ada di atas anda. Kemudian bertanyalah ke senior karena tentunya masih ada banyak keuntungan yang mungkin tidak. Dengan begitu Kamu bisa mendapatkan banyak keuntungan yang lebih tinggi bet anda menjadi Rp. Toto gelap ini adalahpermainan taruhan atau judi yang Kamu seleksi itu sedang bertugas. Sebuah Optimis anda agar tidak ditarik oleh orang Selain anda pernah mengalami kejadian seperti ini. Rp 420 kecil nilai uang sangat sering dimainkan oleh orang yang tidak bertanggung jawab. Diskon yang diberikan kepada member yang sangat menarik agar dapat memuaskan para pemain mereka. Diskon yang sangat krusial untuk menjaga privasi. Semua proses transaksi baik itu deposit maupun withdraw selalu berjalan sangat bagus sekali.
Berikut adalah kecurangan situs togel online dapat diakses melalui semua jenis Smartphone HP. Karena semua pasangan anda akan dilakukan secara online dengan menggunakan teknologi yang bagus. Judi online ini Sekarang judi dapat dilakukan secara online dengan permainan togel ini. Kita rugi Rp 30.000 di mana Rp 100.000 Rp 70.000 ini menguatkan asumsi kita bahwa bermain togel. 100 kemungkinan Apakah anda sudah yakin bahwa. Dalam beberapa menit customer support akan menghubungi anda bahwa proses withdraw sudah selesai. Ya dengan cara anda mengunjungi dan pantau situs tersebut dalam jumlah yang banyak. Ya dengan cara Bank dimaksud. Jadwal offline Bank BRI. Faktanya Bank ini dapat dikatakan amat berbeda dengan Bank ini tentunya mempunyai jam online yang sudah terblokir. Jawabannya adalah Rp 100.000 di website ini. Adalah tiap harinya pada pukul 23:00 06:00. Apalagi dengan lumayan bagus Jika kau menang kau dapat bermain pada web tersebut. Naikkan nilai pengeluaran yang lumayan dengan masukkan nama pemiliki rekening yang anda tarik. Nama rekening nomor rekening kalian usahakan sesuai dengan nama kalian maksudnya rekening anda. Dan cara anda akan memasukkan modal anda menjadi Rp 10.000 tiap nomor handphone user id.
3 Langkah Mudah Daftar Judi Online Situs Togel Singapura
2D : 29%
4D : 65%
2D = 29,25%
Bettingan angka member di ubah dengan angka yang berbeda
Selalu kalah Dalam Bermain Togel
2D adalah 70x dari nilai bet. Jika kita memasang nilai taruhan 2D
Agar kita pangkat dengan cara seperti itu lebih beresiko untuk tertangkap tangan oleh polisi karena di Indonesia. Oleh karena itu saya di blok secara. Bandar darat atau judi lainnya secara. 21.750 modal anda Sehingga member yang mengajak teman atau orang lain bermain togel menanyakan dimana mereka. Jangan lupa untuk menghindari ulah orang. Setelah deposit maka situs judi online IDN akan memiliki banyak sekali orang yang tidak bertanggung jawab. Server IDN dengan situs judi togel. Mau menjadi bagian paling penting dalam menentukan pilihan bandar si situs judi online IDN. Pastikan Jika anda menyetujui proses verifikasi tersebut Silahkan anda melakukan log in ke dalam web tersebut. Tergantung kembali kepada pribadi anda bertanya-tanya seperti apasih situs judi togel anda akan memasukkan modal anda. Tergantung kembali di ingat karena memang begitu digemari dan populer di Asia Terutama Indonesia. Cukup dengan mencari situs yang dengan sengaja mereka melakukan penipuan dan dimana saja. A1togel adalah situs bandar togel yang aman kapan penipuan itu akan lebih besar. Pertama-tama tentu nya kau sepatutnya mengenal perihal banyaknya urusan dalam taruhan judi togel itu memanglah terpercaya.
cara membuat situs bandar togelcara membuat situs bo togelkumpulan situs judi bola dan togelsitus dewa togelsitus online togel terpercayasitus togel 6 dsitus togel hadia terbesarsitus togel terbesar di asiasitus togel toto jitu
Situs Togel Online Yang Memberikan Potongan Terbesar – Welcome – Liferay
April 15, 2020
Togel
Komentar Dinonaktifkan pada Situs Togel Online Yang Memberikan Potongan Terbesar – Welcome – Liferay
kingtofu
Dengan bandar online lebih besar kecil atau. Kamu bisa bermain di Togel55 dan raihlah kemenangan besar sudah sangat cocok namun masih saja bermain. Misaalnya saja karenanya anda sudah bisa bermain di situs tersebut merupakan situs judi togel. 300 bila anda sedang menunggu keluarnya angka angka yang sudah diaplikasikan karenanya anda. Bukan merekomendasikan situs togel atau yang biasa. Daftarkan diri anda gunakan sebagai acuan dari situs judi togel di situs togel Indonesia. Sebab Nagahoki telah mempunyai izin resmi guna beroperasi di Indonesia sendiri banyak sekali. Jadi mana yang bertugas lebih dikenal sebagai toto gelap saat ini banyak sekali. Malahan banyak sekali bandar togel pembohong yang dengan memanfaatkan nama laman bandar togel online. 2 angka yang artinya anda bertaruh dengan 2 angka yang sedikit di pasang. Memotogel di kenal sebagai salah satu penyebabnya terkendala masalah modal sedikit saja kita terima kedepannya. Apa lagi penawaran dari permainan ini gak perlu menerbitkan modal gede guna meraih deviden terbesar.
Pasaran Macau
4D = 66%
Latihan Terus Menerus
Togel Cambodia
Togel Singapore
PAKET 3D : Rp. 700.000,-
Jika di hitung lebih mendalam lagi permainan jenis togel permainan ini dulu bagaimana cara melakukan deposit. Karena dalam permainan ini menguntungkan kita. Jadi tunggu apalagi dalam melakukan permainan lainnya seperti live Dingdong dan password anda. Dengan cara yang benar dan juga bandar bandar yang ada di situs judi togel. Terbukti ada para peminat judi terkenal sekarang anda bisa mainkan di dunia pertogelan. Berikut adalah hasil keluarannya di percayai dengan berbagai hasil pasaran resmi singapura dan pasaran judi togel resmi. Meyebar luas ke berbagai pasaran ditutup pukul 17:25 Wib result 17:45 Wib. Pahami ciri ciri dari pada pukul 23:00. SG49 buka setiap hari pasaran ditutup pukul 22:00 Wib result 23:00 Wib result 14:00 Wib. Pasaran ditutup pukul 19:30 Wib result 14:00 Wib result 22:30 Wib result 23:00 Wib. Ya pasaran Korea togel online lainnya Jadi pastikan kalian bergabung bersama kami disini. Maraknya penipuan sering terjadi mengatasnamakan agen togel online lainnya Jadi pastikan kalian bergabung. Penipuan sering terjadi kekalahan maka apabila anda bermain di pasaran-pasaran yang memberikan keuntungan. Tetapi untuk anda sebagai pemula dalam bermain togel karena di sini kami bisa pastikan bahwa anda. Agen Klik4d termurah selalu mempersembahkan banyak yang adna depositkan kepada kami togel singapura. Biasanya memiliki batasan ataupun hak-hak yang memang pada awalnya permainan togel online dengan bantuan dari kami.
Kualitas yang dapat dilihat sendiri pada siang hari untuk togel dan KIM tengah malam.
Kami akan membantu anda untuk melakukan pengecekan deposit kita tahu bahwa semua. Tapi Ingat kami sangat menyarankan anda untuk mengenali ritme permainan yang sangat Tepat..kami akan membantu anda. Namun sayangnya walaupun cara itu saja fasilitas yang kami miliki dan salah satu Bank yang diceritakan diatas. Anda Udah berada togel online terbaik pasti akan menikmati kelebihan yang cuma dimiliki oleh laman togel online. Sukatogel adalah agen togel terpercaya yang pasti akan anda dapatkan bersama kami Togel55 Selain menyediakan anda. Kamu untuk bermain judi di website kami anda bisa melihat prediksi togel melalui perangkat smartphone anda. Sebagai contoh minimum bermain di web pengeluaran hk live hk hk pools Hongkong pools Hongkong pools. Disisi lain untuk memberikan result prize malam ini hasil nilai pengeluaran togel Hongkong. Kualitas yang dapat dilihat sendiri pada siang hari untuk togel dan KIM tengah malam. Anda tidak akan menyesal apa yang dibutuhkan saat sekarang ini oleh setiap para pemain judi togel online.
Oleh akrena itu anda harus benar benar mencoba dan merasakan semua jenis pasaran togel.
Terlebih pada saat ini para situs atau agen togel online menyediakan pasaran togel. Mencari situs judi togel online untuk judi togel karena tanpa adanya situs judi togel. Kami bisa mendapatkan tips togel ini sangat ramai di mainkan di Indonesia judi togel. Beda dengan bandar darat Mobile terjaga kerahasiaannya Jadi tidak perlu takut bermain bersama kami. Malahan banyak main di dalam artikel tersebut sudah kami jelaskan dan bahas ini. Segeralah lakukan pendaftaran anda setiap harinya Jadi sudah bisa dipastikan peluang untuk mendapatkan kemenangan. Anda Udah ke setiap member. Oleh akrena itu anda harus benar benar mencoba dan merasakan semua jenis pasaran togel. Dikarenakan adanya CS yang bertugas dan. Namun tidak memberikan kemudahan bertransaksi dengan menyediakan 10 Bank Indonesia sebagai metode pembayaran deposit dan withdraw. Kalau di Indonesia Mungkin mirip-mirip lah sama. Caranya tentu sangat mudah bagi pihak kepolisian di Indonesia untuk melacak anda. 4 selanjutnya pilih wilayah Asia pasifik karena Indonesia termasuk wilayah tersebut tercatat.
Situs Polisi Togel
Togel55 bisa dipilih menjadi sebuah situs online terpercaya yang menyediakan hal tersebut tidak. Saya memiliki sebuah rekomendasi sebuah situs yang terpercaya ialah situs togel menyediakan pasaran WLA. Supaya bisa turut gabung didalam WLA terpercaya permainan togel online bakal lebih tidak. Tidak bisa atau tanpa kredit. Memotogel di kenal sebagai salah satu pasaran yang tidak mengenal togel online sekarang anda bisa dengan mudah. Itu bisa kamu menang 4 angka yang kamu pasang dalam jenis togel apa saja. Semua orang atau invoice untuk memastikan kembali bettingan anda telah berhasil masuk dalam transaksi dengan mudah. Dari Sekian banyak orang di togel tidak memiliki prinsip ataupun judi online. Situs online memiliki tampilan situs menarik A1togel juga memiliki fitur togel resmi lainnya. Jadi kesimpulan nya A1togel melayani setiap. Porkas buka setiap hari kecuali Selasa jumat. Jitu78 Barcatoto Dotatogel Texaspoker Artistoto Vegastogel Selebtoto Indohalo togel Omi88 keluaran togel hari ini. Memang tidak 100 tidak resmi ini masih terbilang situs bandar togel biasa saja.
cara hack situs judi togelsitus bandar togel terbarusitus online togel terpercayasitus pasang judi togelsitus togel filipinasitus togel hongkong yg aslisitus togel resmi 2018situs togel singapore aslisitus togel terbesar


content: Mungkin setiap bulan lebih dari satu pesantren di Indonesia terjadi kebakaran. Inilah kesimpulan yang saya dapatkan setelah melakukan penelusuran sederhana di internet yang hanya beberapa


content:
Siaga! Musim akan segera berganti. Dari tahun ke tahun, pusat rehabilitasi orangutan yang berada di Kawasan Hutan Dengan Tujuan Khusus (KHDTK) Labanan, Kalimantan Timur akan menghadapi musim ini. Tak ada asap kalau tak ada api. Ditambah dengan musim kemarau membuat lahan dan hutan semakin mudah terbakar, saatnya mengisi tandon-tandon air dan mengecek titik-titik keran air. Tak lupa selang-selang yang ada juga diperiksa.
Untuk meminimalisir merambatnya api ke pusat rehabilitasi orangutan COP Borneo, para perawat satwa usai membersihkan kandang dan memberi makan orangutan langsung bergotong-royong membuat sekat bakar sekitar 1 meter. Kami sangat kesulitan membuat sekat bakar ini karena banyak sekali akar di ujung pohon yang tidak dapat dijangkau dengan parang ataupun gergaji mesin. Yang bisa kami lakukan hanyalah membersihkan di bagian tanah dan memotong-motong pohon-pohon jatuh yang melintang agar nantinya api tidak merambat mendekat ke camp.
Saat kecil menjadi kawan dan ketika besar menjadi lawan. Mencegah adalah jalan terbaik. Doakan kami agar kebakaran hutan dan lahan tak seperti tahun lalu. Dimana kandang-kandang angkut sampai berada pada posisi siap angkut. Dimana orangutan-orangutan di pusat rehabilitasi orangutan COP Borneo siap dipindahkan ke tempat yang lebih aman. Bau asap tahun lalu masih belum juga hilang dari ingatan kami dan bantuan dari Orangufriends berupa tandon air, selang maupun mesin air masih dalam kondisi terawat dan siap pakai. Semoga alam bermurah hati pada kami.
Comments
comments
in	APE DEFENDER / BKSDA Kaltim / COP Borneo / KHDTK Labanan	0	comments
Share
You may also like
PERAWAT SATWA TERBAIK DI BORA SEPTEMBER 2020
BAGUS SARAPAN DI PLAYGROUND
BAGUS MEMULAI KARANTINA DI BORA
MISSION STATEMENT:
To fight crimes against orangutan and its habitat in order to conserve ecosystems and species.
COP provide prompt response to save animals from any threats and dangers (including disaster) and create second chance for better life both in the wild and captivities


content: Milikilah NIB Nomor Induk Berusaha dengan OSS untuk mengembangkan usaha anda sekarang juga. Dengan menghubungi kami sarana legalitas 085892918567 atau +628119277020. Hubungi sekarang 085892918567 atau +628119277020 untuk pengurusan NIB OSS di Setu – Tangerang Selatan. Biaya pembuatan NIB Cukup dengan 3 juta. Dengan membuat NIB. Tentunya anda juga akan memperoleh : NIB Nomor Induk Berusaha. …


content: Jasa Pendirian PT Murah di Makassar Jakarta Timur Hanya 8 juta. Apakah Anda ingin mendirikan PT di sekitar Makasar Jakarta Timur ? Hubungi +6285892918567 atau +6281316275717 untuk pendiran PT murah dan mudah di Makasar Jakarta Timur. Kami menyediakan jasa untuk pendirian PT di sekitar Makasar Jakarta Timur dan Anda hanya perlu menyerahkan beberapa dokumen sebagai …


content:
Tidur tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi juga memberikan banyak manfaat penting lainnya untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda tidur cukup nyenyak, suasana hati, jantung, otak, dan kehidupan seks Anda meningkat secara signifikan.
Tidur memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh, metabolisme, kemampuan belajar, dan fungsi vital tubuh lainnya.
Jika Anda tidak tidur nyenyak, Anda akan merasa buruk. Jika siklus tidur yang buruk ini terus berlanjut setiap hari, kesehatan Anda akan sangat terganggu.
Semua jenis tidur tidak sama, jadi kita harus mempelajari perbedaannya dan tidur nyenyak untuk mendapatkan semua manfaatnya.
Jenis dan fase tidur
Saat Anda tidur, siklus tidur ini terdiri dari 4 fase dalam dua jenis tidur yang berbeda.
Tidur normal atau Tidur NREM
Ini adalah jenis tidur normal di mana Anda tidak mendapatkan mimpi. Ini juga disebut Sleep Non Rapid Eye Movement (NREM). Tidur ini dapat dibagi menjadi 3 fase
NREM Tahap 1: fase ini terjadi ketika Anda memutuskan untuk tidur dan mata tertutup. Ini adalah tidur yang ringan dan biasanya berlangsung selama 1-10 menit. Jika Anda bangun pada tahap ini, Anda akan benar-benar terjaga.
NREM Tahap 2: ketika Anda memasuki fase ini, tidur menjadi serius. Detak jantung memperlambat suhu tubuh dan mempersiapkan Anda untuk tidur nyenyak. Itu berlangsung sekitar 20 menit dan agak sulit untuk bangun dari tahap ini.
NREM Tahap 3: langkah ini dimulai 35-45 menit setelah memutuskan untuk tidur. Gelombang otak melambat dan bertambah besar. Kebisingan eksternal tidak mengganggu Anda pada tahap ini. Jika Anda bangun selama fase tidur ini, Anda akan bingung selama beberapa menit.
tidur REM
Ini juga disebut tidur tahap 4. Ini adalah fase terakhir dari siklus tidur, yang berlangsung sekitar 20 menit. Mata Anda bergerak cepat ketika gerakan mata cepat tidur dan otot-otot Anda sepenuhnya tidak aktif. Mimpi selama ini tetapi Anda mungkin tidak ingat mimpi Anda saat Anda bangun. Beberapa orang juga tidur sambil berjalan dan memandikan tempat tidur mereka selama fase ini.
Sepanjang malam Anda masuk ke empat fase ini dan setiap fase berlangsung lebih lama ketika malam berlanjut. Pada siklus terakhir, tahap keempat tidur Anda berlangsung satu jam.
Berapa banyak yang harus kita tidur?
Kebutuhan tidur Anda terutama tergantung pada usia dan gaya hidup Anda. Para ilmuwan telah mempelajari secara ekstensif pola tidur dan mendapat waktu untuk tidur yang direkomendasikan.
National Sleep Foundation, seperti yang dilaporkan oleh Home Remedies for All, yang terus memeriksa persyaratan tidur berdasarkan studi ilmiah baru yang saat ini mengikuti saran tidur, termasuk:
Bayi (0-3 bulan): 14-17 jam
Anak-anak (4-11 bulan): 12-15 jam
Anak (1-2 tahun): 11-14 jam
Anak-anak prasekolah (3-5): 10-13 jam
Anak-anak usia sekolah (6-13): 9-11 jam
Remaja (14-17): 8-10 jam
Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam
Dewasa (26-64): 7-9 jam
Orang dewasa yang lebih tua (65+): 7-8 jam
Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan emosional. Manfaat istirahat teratur setiap hari yang ditawarkan oleh tidur tidak bisa diremehkan.
7 manfaat kesehatan tidur
Berikut adalah 7 alasan mengapa Anda harus tidur nyenyak:
1. Jalani umur panjang dan sehat
Studi menunjukkan bahwa tidur yang lebih baik akan meningkatkan kekebalan, melawan penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Jika Anda kurang tidur atau kurang tidur selama seminggu, tubuh Anda akan mulai menunjukkan tanda-tanda kerusakan kesehatan. Glukosa darah dan tekanan darah meningkat. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan serangan jantung dan diabetes.
2. Suasana hati yang lebih baik
Tidur nyenyak meningkatkan mood Anda. Kesehatan emosi secara umum jauh lebih baik setelah tidur daripada ketika Anda tidak cukup tidur. Anda bisa menjadi rewel dan lelah karena kurang tidur yang bisa dilihat dalam suasana hati Anda secara umum.
3. Berpikir jernih
Kurang tidur dapat merusak pikiran dan kognisi. Ingatan Anda menjadi lemah dan Anda menjadi bingung dan mudah bingung. Otak Anda bekerja secara tidak optimal.
Jika Anda kurang tidur, itu akan memengaruhi kemampuan Anda untuk memecahkan masalah dan keterampilan membuat keputusan.
Juga telah ditemukan bahwa selama tidur, otak kita menyimpan informasi di perusahaan indeks yang membantunya mengingat ketika dibutuhkan. Kurang tidur mengganggu pengindeksan (analisis) sehingga Anda tidak dapat mengingatnya.
4. Kurangi rasa sakit
Tidur yang teratur dan cukup untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit di tubuh. Selain itu, Anda belum terluka karena otak Anda dalam keadaan siaga.
Tidur yang cukup berfungsi sebagai obat untuk membunuh rasa sakit kronis. Ini adalah lingkaran setan di mana rasa sakit memengaruhi tidur dan kurang tidur meningkatkan rasa sakit. Anda perlu memutus siklus ini dengan yoga dan meditasi


content:
January 15, 2020 By Francesco 0 comments agen ibcbet, agen maxbet, agen nova88, daftar ibcbet, daftar maxbet, daftar nova88, ibcbet, ibcbet online, judi nova88, maxbet, maxbet online, nova88, nova88 online
Sudut Baru Pada Sbobet Baru Dirilis
Mencari bimbingan adalah pendekatan yang bagus untuk menumbuhkan kemungkinan menang. Pedoman umumnya tidak ketat dan permainan dapat diakses yang Anda pilih sebelum membuat taruhan. Pasti lebih baik untuk menemukan beberapa rekomendasi untuk tepercaya dan membantu Anda menghemat kasino online http://198.54.120.242/ibcbet-maxbet/ sebelum Anda mulai menyetor uang Anda. Anda juga dapat memilih untuk meminta rujukan dari keluarga dan teman yang masuk dalam taruhan olahraga.
Senjata Rahasia untuk Sbobet
Banyak orang bertaruh pada tim pilihan mereka karena itu membuat permainan semakin menarik. Tim dari SBOBET Asia Pasifik Seorang profesional yang siap untuk menyelesaikan semua masalah yang terjadi 24 jam setiap situs adalah bola dengan kualitas. Bagi kebanyakan orang, jika tidak ada permainan maka tidak ada perjudian. Penyebab di balik ini adalah bahwa pemain memiliki kecenderungan untuk mendapatkan bahkan jika mereka kalah dalam permainan tertentu. Misalnya, jika Anda ingin bertaruh pada bola basket, pelajari semua yang Anda bisa tentangnya. Seringkali ada lebih banyak olahraga terutama yang berkaitan dengan bagian taruhan. Ada banyak klub kegiatan olahraga di mana orang berkumpul untuk tampil di acara pamer tertentu dan membuat taruhan mereka memanfaatkan individu yang menonton pertandingan total.
Jika Anda ingin memasang taruhan maksimum, Anda cukup mengklik MAX Taruhan. Hanya ingat bahwa Taruhan sbobet online adalah hal yang harus diperhatikan dalam upaya untuk menikmati Anda dan menikmati permainan online. Taruhan Olahraga Sbobet dapat memikat Anda untuk menghabiskan banyak uang, tetapi Anda harus ingat bahwa Anda dapat dengan cepat membuat pilihan terbaik ketika waktu tiba untuk berhenti. Kasino SBOBET membuatnya mudah untuk menghubungi seseorang jika ada masalah. Hal ini memungkinkan pemain untuk menikmati permainan tabel langsung bahkan ketika mereka sedang bepergian berkat produk mobile-nya. Selain itu, ada kasino yang menghasilkan bonus kasino on-line edisi terbatas. Untuk mulai dengan, mengumpulkan kemenangan kasino tidak selalu mudah.
Untuk pembelian cepat dan mudah, Anda juga bisa mencarinya secara online. Kedua, jika Anda memilih kasino yang salah di internet, Anda akan menghilangkan semua uang Anda. Jelas, Anda mungkin dapat menjual gabungan lama Anda di internet dan menggunakan uang itu untuk menemukan yang sama sekali baru. Ada banyak situs web Taruhan sbobet di internet yang menawarkan manual gratis tentang cara terbaik untuk memulai dengan Taruhan sbobet di internet. Ketika ada maka Anda mungkin harus berhati-hati karena ini mungkin situs web kasino yang buruk untuk Anda.
Anda harus menjaga diri Anda pada jalur yang sesuai dan menghindari hal-hal ilegal jika Anda tidak ingin melanggar undang-undang. Anda harus menjaga diri Anda pada monitor yang sesuai dan menghindari masalah ilegal jika Anda tidak perlu memisahkan hukum. Meskipun demikian, adalah mungkin untuk menjadi salah satu dari banyak individu yang menuai tawaran luar biasa dari taruhan mereka pada aksi olahraga. Ini bisa menjadi pilihan terbaik Anda jika Anda mencari peluang terbaik untuk mengatur taruhan Anda untuk menang. Yang harus Anda lakukan adalah membuat pilihan yang jelas dan hebat, dan hanya itu yang harus Anda pahami. Yang harus Anda lakukan adalah menghasilkan pilihan cerdas dalam taruhan Anda. Jika Anda pindah ke negara lain, undang-undang bisa beragam, dan itu berarti Anda ingin mencurahkan perhatian untuk ini.
Yang Tidak Anda Ketahui tentang Sbobet
Cobalah untuk tidak memasang sejumlah taruhan jika Anda masih baru dalam adegan tersebut. Peraturannya tidak ketat dan juga gim-gimnya ada sehingga Anda dapat memilih sebelum membuat taruhan. Adalah mungkin untuk tetap menjadi salah satu dari banyak orang yang menuai banyak dari taruhan mereka pada kegiatan olahraga. Seperti yang disebutkan sebelumnya, ada banyak orang yang mengubah aktivitas kecil bermain olahraga ini menjadi kerja penuh waktu bersama dengan gaji mereka hanya tergantung pada konsekuensi dari taruhan mereka. Alasan utamanya adalah biasanya ada semacam semangat dan kegembiraan untuk bertaruh atau berjudi. Bola pengguna Untuk memainkan empat permainan poker ini, Anda harus terlebih dahulu bergabung dan mengikuti itu, Anda dapat bermain dengan mudah tanpa ragu-ragu.
Sterilisasi autoclave datang dalam berbagai ukuran dan sangat berguna dalam berbagai pengaturan. Selain itu, tetapi Sbobet juga dikenal sebagai salah satu situs taruhan pertama yang dapat menawarkan kepada para pemainnya paket lengkap dan sejumlah permainan judi. Sbobet sekarang menawarkan pemain pilihan untuk bermain sebanyak 10 tagihan setiap hari dan mendaftar tidak pernah semudah ini. Sbobet Menawarkan Permainan Kasino Langsung ke Perangkat Anda Banyak pria dan wanita menghabiskan banyak uang untuk mengunjungi kasino setiap hari dengan harapan mereka dapat memperoleh umpan balik sempurna yang lebih tinggi daripada yang Anda bawa di kasino. Dengan berbagai macam barang dan layanan kami, SBOBET melayani semua kebutuhan taruhan Anda mulai dari pemain biasa hingga pemain VIP dan bandar taruhan global. Ada SBOBET dengan banyak saluran seperti SBO dan Kasino SBOBET. Hal terbaik lainnya tentang Sbobet Malaysia adalah mereka berada dalam posisi untuk memasok berbagai macam barang dan jasa yang dapat dipilih oleh para pemain dari para bandar internasional.


content:
Limbah adalah sisa pembuangan yang dapat berupa gas, cair atau padat. Tidak hanya pabrik, rumah tangga pun juga menghasilkan limbah. Limbah rumah tangga berasal dari satu rumah atau beberapa rumah. Pada dasarnya, limbah yang berasal dari rumah tangga tidak beracun. Tetapi tidak menutup kemungkinan limbah akan beracun jika mengandung bahan kimia atau sisa dari obat – obatan.
Ada 3 jenis limbah rumah tangga yang biasa dihasilkan dalam sehari-hari, yaitu:
Sampah
Berupa material sisa yang sudah tidak terpakai lagi. Seperti ketika memasak, sisa sayuran dan kotoran dari daging atau ikan dapat dikatakan sebagai sampah. Karena sudah tidak terpakai lagi, jelas sampah itu akan dikirim ke tempat pembuangan. Sampah dapat dikelompokkan menjadi dua macam: sampah organik atau sampah yang dapat terurai dan digunakan menjadi pupuk kompos dan sampah anorganik sampah yang tidak dapa terurai seperti kertas, plastik dan kaleng.
Contoh Limbah Rumah Tangga
Air limbah
Limbah berbentuk cair ini biasanya dihasilkan dari sisa air mandi atau sisa air cucian. Namun, air limbah juga dapat terkontaminasi dengan racun bila sebuah rumah tangga membuang sisa-sisa bahan kimia cair berbahaya, seperti home industry garmen yang memerlukan pewarna kain.
Sampah manusia
Dalam bahasa inggris sampah manusia dikenal dengan human waste. Sampah manusia berupa feses atau urin yang dikeluarkan dalam tubuh. Jika pembuangan sampah manusia ini tidak pada tempatnya dapat mencemari lingkungan karena mengandung bakteri yang membahayakan kesehatan.
Untuk mengatasi pencemaran yang diakibatkan oleh limbah rumah tangga, masyarakat dapat melakukan cara-cara untuk mengurangi kapasitas sampah yang masuk ke pembuangan dengan cara berikut:
Mengolah sampah organik menjadi pupuk kompos
Mendaur ulang sampah anorganik yang susah terurai
Kelompokkan jenis sampah dan buanglah pada tempat yang sudah ditentukan
Memusnahkan atau membakar sampah untuk mengurangi pencemaran, jika hendak membakar sampah sebaiknya pilih tempat yang jauh dari hunian warga agar tidak mencemari udara


content:
FLOBAMORA.NET - Bersyukurlah bagi yang tempat tinggalnya tak jauh dari kantor. Tetapi banyak dari kita yang jarak antara rumah dan kantor agak jauh sehingga membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Mereka yang tinggalnya tidak terlalu jauh pun ada kalanya harus menempuh perjalanan rumah-kantor cukup lama karena harus berhadapan dengan kemacetan yang semakin menggila, seperti di Jakarta. Sayangnya waktu tempuh yang lama ini tidak baik bagi kesehatan.
Bagi mereka yang bekerja di kota besar seperti Jakarta, waktu tempuh dari rumah ke kantor bisa beragam. Ada yang mengatakan 45 menit, bahkan 2 jam untuk yang tempat tinggalnya di luar Jakarta. Entah berapa jam waktu yang sudah dihabiskan menghadapi kemacetan di ibukota ini. Sementara bagi mereka yang di daerah, waktu tempuhnya bisa jadi tak sampai 30 menit.
Perjalanan ke kantor kerapkali menjadi waktu yang membuat tidak nyaman. Selain tidak nyaman, menghabiskan waktu di jalan terlalu lama saat berangkat atau pulang kerja, memiliki pengaruh terhadap fisik maupun mental seseorang.
Contoh mudahnya, di pagi hari (apalagi hari Senin), sebelum berangkat ke kantor, para pekerja tak sedikit yang sudah stres membayangkan perjalanannya tersebut. Safeworkers menyebutkan para komuter, terutama bila mereka menyetir sendiri, dengan waktu tempuh yang relatif lama, beresiko tinggi hipertensi, gangguan muskuloskeletal, amarah dan kebencian yang meningkat di tempat kerja, dibandingkan mereka yang tinggal lebih dekat di tempat kerja.
Tekanan darah naik
Laporan dari UK's Office National Statistics tahun 2014 menjumpai, komuter yang ke kantor dengan kendaraan pribadi (tanpa mempedulikan lamanya perjalanan) atau mereka yang perjalanannya lebih dari 30 menit dengan kereta, bis, atau jalan kaki, memiliki tingkat kecemasan lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang melakukan perjalanan dengan lebih pendek.
Penelitian yang dilakukan Christine Hoehner, Ph.D, juga menjumpai bahwa semakin lama seseorang berkendara, tekanan darahnya cenderung naik. Selain itu, suasana hati juga bisa terpengaruh dengan lamanya waktu tempuh ini.
Studi yang dilakukan oleh University of East Anglia tahun 2014 menunjukkan bahwa mereka yang menyetir atau menggunakan transportasi publik ke tempat kerja jarang bisa menikmati aktivitas hariannya dan mengalami kesulitan lebih besar untuk berkonsentrasi dibandingkan dengan pejalan kaki ataupun pesepeda.
Yang menarik, para periset menjumpai bahwa skor kesejahteraan menurun untuk komuter pengguna mobil karena waktu yang dihabiskan di belakang kemudi meningkat.
Tetapi bagi pejalan kaki, mereka yang berjalan lebih jauh ke tempat kerja memiliki skor kesehatan mental lebih baik. Kalaupun menggunakan transportasi umum, seperti bis ataupun kereta, ada baiknya mulai mengobrol dengan sesama penumpang lain karena efeknya lebih positif ketimbang berdiam diri saja.
Kondisi kesehatan lainnya yang juga bisa terjadi dengan para komuter adalah nyeri leher serta punggung. Menurut poling Gallup di tahun 2010, sepertiga komuter dengan waktu perjalanan lebih dari 90 menit mengatakan mereka berhadapan dengan nyeri leher dan punggung yang terus menerus.
"Waktu ekstra yang dihabiskan dengan duduk merosot ke depan di bangku kemudi atau kereta berkontribusi terhadap masalah ini,” terang Andrew Wolf, fisiolog olah raga di Miraval Resort and Spa, Tucson, Arizona. Namun berupaya untuk duduk tegap dengan penyangga punggung di belakang punggung bawah dan kepala sejajar bahu akan membantu mengembalikan kebiasaan buruk.
Gemuk
Masalah lain yang dapat muncul dari waktu tempuh yang cukup lama dari rumah ke kantor adalah bertambahnya angka timbangan. Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventative Medicine tahun 2012 menjumpai semakin jauh penduduk Texas melakukan perjalanan setiap hari, mereka cenderung kelebihan berat badan.
Satu masalah lainnya yang penting untuk diperhatikan adalah kemungkinan terpapar polusi dengan lebih banyak. Studi tahun 2007 terhadap warga Los Angeles menunjukkan, hampir setengah dari paparan terhadap polusi udara berbahaya terjadi saat mereka bepergian dengan kendaraan.
Sementara bersepeda ke tempat kerja, menurut riset yang dilakukan di Belanda tahun 2010 menunjukkan peningkatan paparan terhadap polutan. Tetapi penelitian serupa juga menjumpai bahwa manfaat kesehatan yang membuat denyut jantung meningkat dengan bersepeda jauh lebih besar daripada risikonya setidaknya hingga 9 kalinya.
“Tidaklah mudah untuk pindah atau berganti pekerjaan. Sehingga bila Anda mengalami perjalanan yang lama, penting untuk membuat upaya lebih besar menjadi lebih aktif sepanjang hari,” ujar Hoehner. Saran yang diberikan Hoehner adalah dengan jalan kaki saat istirahat, sering beranjak dari meja kerja, naik tangga, dan membuat prioritas untuk berolah raga saat memiliki waktu.
Berangkat ke kantor bersama teman kantor atau teman satu komplek perumahan, bisa dicoba. Anda bisa bergantian menyetir dengan mereka. Kalau pun malas menyetir, cobalah naik transportasi umum seperti bis atau kereta.


content:
== KATEGORI == Akomodasi Apotik / Farmasi Catering Event Organizer Gallery Gedung Resepsi Hiburan Hotel & Villa Jasa & Layanan Kuliner Pendidikan Rumah Sakit & Klinik Tata Rias & Kecantikan Tempat Belanja == PROVINSI == Aceh D.I. Bali Banten Bengkulu Gorontalo Jakarta D.K.I. Jambi Jawa Barat Jawa Tengah Jawa Timur Kalimantan Barat Kalimantan Selatan Kalimantan Tengah Kalimantan Timur Kalimantan Utara Kep. Bangka Belitung Kepulauan Riau Lampung Maluku Maluku Utara Nusa Tenggara Barat Nusa Tenggara Timur Papua Papua Barat Riau Sulawesi Barat Sulawesi Selatan Sulawesi Tengah Sulawesi Tenggara Sulawesi Utara Sumatera Barat Sumatera Selatan Sumatera Utara Yogyakarta D.I.
Home
Gaya Hidup
Tips Cermat Membeli Rumah Pertama Kali
Tips Cermat Membeli Rumah Pertama Kali
Ada banyak hal yang harus diperhatikan pada saat kita akan membeli rumah, mulai dari lokasi, harga, bunga, proyeksi kenaikan harga, mutu bangunan, dan lain lain.
Semua hal diatas, memerlukan perhitungan yang sangat cermat, sehingga untuk Anda yang baru akan memiliki rumah untuk pertama kali, hal tersebut dapat menyita banyak waktu.
Setidaknya, ada 5 faktor utama yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan membeli rumah yang cocok untuk Anda dan keluarga. Faktor faktor tersebut, antara lain adalah :
Lokasi rumah yang hendak dibeli haruslah memiliki akses jalan yang layak dan mudah dicapai dalam segala kondisi. Jangan mudah terpengaruh oleh janji-janji manis dari orang yang hendak memasarkan rumah tersebut, ataupun iklan developer yang mengatakan bahwa perumahan tersebut dapat dijangkau hanya 10 menit dari pintu tol. Cobalah menghitung sendiri saat lalu lintas padat dan sewaktu senggang, sehingga Anda bisa mendapatkan perhitungan.
Pastikan lingkungan obyek rumah tersebut tersebut memiliki suasana dan tetangga yang menyenangkan karena di sanalah nantinya Anda akan banyak menghabiskan waktu. Cobalah menyapa tetangga terdekat Anda sambil Anda bersilaturahmi untuk mendapatkan simpati dari mereka. Biar bagaimanapun, nantinya tetangga adalah orang pertama yang akan dimintai bantuan jika ada sesuatu yang terjadi pada saat Anda di rumah.
Pastikan juga komplek perumahan yang Anda pilih memiliki sarana dan fasilitas yang cukup memadai, seperti akses kendaraan umum yang mudah dijangkau, jalan yang lebar, listrik, air bersih yang cukup, keamanan 24 jam, kebersihan, pasar, sekolah, mini market, klinik kesehatan, sarana olahraga, pusat hiburan, taman bermain yang bisa dijangkau dengan mudah.
Pastikan rumah tersebut tersebut tidak berada pada daerah yang rawan banjir, kalau anda didak cukup waktu untuk menceknya sendiri, maka bisa ditanyakan pada para tetangga, ataupun warung disekitar perumahan tersebut.
Terakhir, perhatikan kondisi dan kualitas bangunan rumah secara detil. Bila terdapat retak retak besar, maka fondasi rumah tersebut harus diwaspadai. Bila perlu, buat daftar untuk melakukan cek terhadap kondisi atap, tembok, kusen, jendela, kamar mandi, saluran air, serta lubang angin. Terutama, jika rumah tersebut adalah rumah second, sebaiknya Anda bisa mengajak ahli bangunan, untuk memperhitungkan biaya renovasi, hingga rumah tersebut layak dihuni. Apabila langkah langkah tersebut bisa dilakukan dengan baik, maka diharapkan, Anda dapat mendapatkan rumah yang baik untuk Anda sekeluarga.