content:
Temukan segala yang ditawarkan Scribd, termasuk buku dan buku audio dari penerbit-penerbit terkemuka.
Mulai Coba Gratis
Batalkan kapan saja.
Stress dan Penyesuaian Diri
Diunggah oleh
Nurul Falah
100%(1)100% menganggap dokumen ini bermanfaat (1 suara)
953 tayangan
20 halaman
Informasi Dokumen
klik untuk memperluas informasi dokumen
Data diunggah
Oct 25, 2011
Hak Cipta
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Bagikan dokumen Ini
Bagikan atau Tanam Dokumen
Opsi Berbagi
Bagikan di Facebook, terbuka di jendela baru
Facebook
Bagikan di Twitter, terbuka di jendela baru
Twitter
Bagikan di LinkedIn, terbuka di jendela baru
LinkedIn
Bagikan dengan Email, membuka klien email
Email
Copy Text
Salin Tautan
Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?
100%100% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat
Apakah konten ini tidak pantas?
Laporkan Dokumen Ini
Deskripsi:
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Tandai sebagai Konten Tidak Pantas
Unduh sekarang
SimpanSimpan Stress dan Penyesuaian Diri Untuk Nanti
100%(1)100% menganggap dokumen ini bermanfaat (1 suara)
953 tayangan20 halaman
Stress dan Penyesuaian Diri
Diunggah oleh
Nurul Falah
Deskripsi:
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Tandai sebagai Konten Tidak Pantas
SimpanSimpan Stress dan Penyesuaian Diri Untuk Nanti
100%100% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat
Tanamkan
Bagikan
Cetak
Judul terkait
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Pengertian Penyesuaian Diri Menurut Para Ahli Sebagai Berikut
Zizah Psikoper Mklh Tugas Lansia
bimbingan-sosial-456-final
Bab i Dasar Dan an Kurikulum
Makalah Konseling Untuk Penyesuaian Kerja
Kalimat Tidak Langsung Dari Pengertian Audit
Ekstrakurikuler
LANDASAN FILOSOFIS BK
Program Bimbingan Karir Di
fungsi kognitif skizofrenia
Hubungan Antar Budaya Perilaku Psikomotor-1
penyesuaian diri
Contoh Judul Skripsi Bimbingan Konseling Paling Lengkap
Konsep Kedisiplinan Siswa
PENYESUAIAN DIRI REMAJA
Hubungan Antara Layanan Informasi Terhadap Kesulitan Belajar Menurut Para Ahli Pendidikan
PENYESUAIAN DIRI
Konsep Penyesuaian Diri Peserta Didik
Aspek Psikologis Dalam Konseling
SMP
Unduh sekarang
Lompat ke Halaman
Anda di halaman 1dari 20
Cari di dalam dokumen
BAB I PENDAHULUAN Manusia sejak lahir telah dihadapkan dengan lingkungan, yang menjadi sumber stres.
Cara-cara yang dilakukan untuk menghadapi lingkungan (stress) beranekaragam, dan keberhasilan dalam penyesuaian diri pun beranekaragam. Bagi mereka yang berhasil menyesuaikan diri, maka akan dapat hidup dengan harmonis, tetapi bagi mereka yang gagal akan mengalami maladjustment yang ditandai dengan perilaku menyimpang dan tidak sesuai dengan nilai-nilai yang berlaku di lingkungan atau gangguan yang lain (psikotik, neurotik, psikopatik). Stres terjadi apabila seseorang mengalami tekanan (pressure) dari lingkungan atau ia mengalami hambatan dalam memenuhi kebutuhannya yang mengakibatkan frustrasi dan ia tidak mampu mengatasinya. Dalam menghadapi stres ini akan sangat dipengaruhi oleh individu yang bersangkutan, bagaimana kepribadiannya, persepsinya, dan kemampuannya dalam menyelesaikan masalah.1 Stres adalah istilah dari ilmu kedokteran yang secara harfiah diartikan sebagai tekanan atau ketegangan yang memiliki kecenderungan mengganggu tubuh. Dari sudut pandang psikologi, stres dapat dikatakan sebagai segala sesuatu yang mengganggu kita untuk beradaptasi atau mengatasi suatu masalah.1,2 Stres bisa datang dari lingkungan, tubuh atau pikiran kita sendiri. Stres dari lingkungan mungkin disebabkan karena kebisingan, polusi, keramaian, situasi kacau, dan segala macam ancaman lain. Stres dari tubuh disebabkan oleh kondisi sakit, luka, ketegangan tubuh, atau penyakit-penyakit metabolik tertentu.1,2 Sebagian besar stres yang patologis berasal dari pikiran negatif dan rasionalisasi salah yang tercipta oleh pikiran kita sendiri. Tapi stres dalam status fisiologis dibutuhkan oleh manusia. Setiap individu yang ingin maju, memperoleh hasil baik, mempunyai motivasi dan keinginan pencapaian tinggi, biasanya harus mengalami stress. Jadi stress ini mempunyai dampak baik bagi kehidupan individu. Namun bila stress ini terlalu berat, berjangka lama, diluar kemampuan individu untuk mengatasi, dapat mengarah pada masalah fisik dan psikologis. Bisa berdampak bagi terjadinya gangguan mental dan perilaku sementara ataupun menetap. Jadi kondisi stres ini menjadi patologis.1,2 Penyesuaian diri yang baik (good adjustment) adalah apabila seseorang menampilkan respon yang matang, efisien, memuaskan, dan wholesome. Yang dimaksud dengan respon yang efisien adalah respon yang hasilnya sesuai dengan harapan tanpa membuang banyak energi, waktu atau sejumlah kesalahan.1,2 1
BAB II TINJAUAN KEPUSTAKAAN 2.1 Definisi Stress adalah reaksi yang spesifik dari seseorang terhadap suatu stressor, atau ancaman dan tuntutan, dari luar maupun dari dalam pikiran individu itu sendiri.1 Penyesuaian diri adalah suatu proses yang melibatkan respon-respon mental dan perbuatan individu dalam upaya untuk memenuhi kebutuhan, dan mengatasi ketegangan, frustasi dan konflik secara sukses serta menghasilkan hubungan yang harmonis antara kebutuhan dirinya dengan norma atau tuntutan lingkungan dimana dia hidup.2 2.2 Stres, Daya Tahan Tubuh, dan Mekanisme Koping Yang dimaksud dengan daya tahan tubuh adalah semua mekanisme yang digunakan tubuh untuk menjaga kesehatan dan keutuhan tubuh sebagai perlindungan terhadap bahaya yang dapat ditimbulkan oleh berbagai faktor dalam lingkungan hidup. Dengan istilah lain daya tahan tubuh dapat didefinisikan sebagai suatu sistem kompleks dalam tubuh terhadap bahay dan masuknya infeksi, bakteri, virus, parasit, atau benda yang dianggap asing oleh tubuh, serta berbagai masalah psikososial lain.2 Para ahli mengatakan bahwa stres dalam kehidupan seseorang dapat mempengaruhi daya tahan tubuh terhadap penyakit dan gangguan lain dalam aktivitas kehidupan seseorang. Sebagian besar peneliti setuju terhadap penyakit dan gangguan lain dalam aktivitas kehidupan seseorang. Sebagian besar peneliti setuju bahwa stres yang kronik, parah, dan dirasakan dapat memainkan peranan kausatif dalam perkembangan banyak penyakit somatik/fisik. Seperti gangguan sistem muskuloskeletal atau gangguan gerak dan perilaku, gangguan sensorik-motorik, gangguan kardiovaskular, gangguan kardiovaskular, gangguan pernafasan, dan juga berbagai macam gangguan mental/kejiwaan seperti ansietas/kecemasan, ketegangan, ketakutan, depresi, gangguan tidur, dan lain-lain.2 Salah satu faktor yang berpengaruh penting terhadap kejadian yang menimbulkan stres adalah penggunaan strategi penanggulangan adaptif (coping mechanism). Respon individu terhadap stres, dengan coping mechanism yang positif dan efektif dapat menghilangkan atau meredakan gangguan stres. Sebaliknya coping mechanism yang negatif dan tidak efektif, dapat memperburuk kesehatan dan memperbesar potensi menjadi sakit dan gangguan yang lain.2
2.3 Tahapan Stres Gejala-gejala stress pada diri seseorang seringkali tidak disadari karena perjalanan awal tahapan stress timbul secara lambat. Dan baru dirasakan bilamana tahapan gejala sudah lanjut dan mengganggu fungsi kualitas kehidupannya sehari-hari baik di rumah, di sekolah, di tempat kerja ataupun pergaulan lingkungan sosial masyarakatnya. Van Amberg membagi tahapan-tahapan stress sebagai berikut:2,3,4 Stres tahap I Tahapan ini merupakan tahapn stress paling ringan, dan biasanya disertai dengan perasaanperasaan sebagai berikut: Semangat kerja besar, berlebihan (over acting) Penglihatan lebih tajam tidak seperti biasanya Merasa mampu menyelesaikan pekerjaan lebih dari biasanya, bekerja secara maksimal (all out) disertai rasa gugup. Merasa senang dengan pekerjaannya dan semakin bertambah semangat, namun tanpa disadari cadangan energi semakin berkurang. Stres tahap II Dalam tahapan ini, cadangan energi tidak lagi cukup memadai untuk aktivitas sepanjang hari dan mulai timbul keluhan-keluhan sebagai berikut: Merasa lesu dan letih sewaktu bangun pagi hari Merasa mudah lelah, kurang semangat Merasa capai sepanjang hari, dan meningkat terutama menjelang sore hari Sering mengeluh lambung/perut terasa tidak nyaman (bowel discomfort) Jantung berdebar-debar Otot-otot terasa tegang, tidak bisa santai
Stres tahap III Jika seseorang tidak menghiraukan terhadap keluhan-keluhan dalam tahap dua, maka yang bersangkutan akan menunujukkan keluhan-keluhan yang semakin nyata dan mengganggu, yaitu: Gangguan fungsi sistem tubuh semakin nyata, misalnya: keluhan lambung dan usus semakin nyata, buang air kecil/air besar tidak teratur. Ketegangan otot dan sistem organ semakin nyata terasa Perasaan ketidaktenangan dan ketegangan semakin nyata Gangguan pola tidur (insomnia) 3
Koordinasi tubuh terganggu dan dapat merasa seperti mau pingsan.
Stres tahap IV Pada tahap ini akan muncul gejala-gejala: Untuk bertahan sepanjang hari saja sudah terasa amat sulit; Aktivitas pekerjaan yang semula menyenangkan dan mudah diselesaikan menjadi membosankan dan terasa lebih sulit; Yang semula tanggap terhadap situasi menjadi kehilangan kemampuan untuk merespons secara memadai (adequate); Ketidakmampuan untuk melaksanakan kegiatan rutin sehari-hari; Gangguan pola tidur disertai dengan mimpimimpi yang menegangkan; Seringkali menolak ajakan (negativism) karena tiada semangat dan kegairahan; Daya konsentrasi daya ingat menurun; Timbul perasaan ketakutan dan kecemasan yang tidak dapat dijelaskan apa penyebabnya. Stres tahap V Bila keadaan berlanjut, maka seseorang itu akan jatuh dalam stres tahap V, yang ditandai dengan kelelahan fisik dan mental yang semakin mendalam (physical dan psychological exhaustion); Ketidakmampuan untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari yang ringan dan sederhana; Gangguan sistem pencernaan semakin berat (gastrointestinal disorder); Timbul perasaan ketakutan, kecemasan yang semakin meningkat, mudah bingung dan panik. Stres tahap VI Tahapan ini merupakan tahapan klimaks, seseorang mengalami serangan panik (panic attack) dan perasaan takut mati. Tidak jarang orang yang mengalami stres tahap VI ini berulang dibawa ke Unit Gawat Darurat bahkan ICCU, meskipun pada akhirnya dipulangkan karena tidak ditemukan kelainan fisik organ tubuh. Gambaran stres tahap VI ini antara lain: Debaran jantung teramat keras; Susah bernapas (sesak dan megap-megap); Sekujur badan terasa gemetar, dingin dan keringat bercucuran; Ketiadaan tenaga untuk hal-hal yang ringan; Pingsan atau kolaps (collapse). Bila dikaji maka keluhan atau gejala sebagaimana digambarkan di atas lebih didominasi oleh keluhan-keluhan fisik yang disebabkan oleh gangguan faal (fungsional) organ tubuh, sebagai akibat stresor psikososial yang melebihi kemampuan seseorang untuk mengatasinya. Menurut Hans Selye (1974), ada 3 tahap reaksi adaptasi seseorang terhadap stres, yaitu:3 Tahap 1: Alarm Reaction. Gejala muncul sebagai respons permulaan terhadap adanya stres, misalnya karena harus menyusun Persiapan Mengajar Harian, seorang guru baru mendadak sakit perut/mulas-mulas.
Tahap 2: Resistance. Seseorang yang sudah terbiasa menghadapi stres pada akhirnya akan lebih tahan (resisten) terhadap stres. Pada tahap ini, seseorang menemukan adaptasi yang baik terhadap situasi yang menimbulkan stres, sehingga alarm reaction menurun. Namun adakalanya pada tahap ini timbul diseases of adaptation, yaitu suatu keadaan dimana seolaholah seseorang sudah beradaptasi dengan situasi yang menimbulkan stres, padahal sebenarnya adaptasinya tidak tepat sehingga timbul penyakit-penyakit seperti darah tinggi, maag, eksem, dan sebagainya. Tahap 3: Exhaustion. Tahap ini adalah suatu keadaan dimana seseorang benar-benar sakit, yang terjadi bila stres terus menerus dialami dan orang tersebut tidak dapat mengatasinya. Pada tahap ini gejala sudah lebih berat, misalnya seseorang menjadi benar-benar putus asa, mengalami halusinasi, delusi, dan bahkan kematian. 2.4 Klasifikasi Stress Quick dan Quick (1984) mengkategorikan jenis stres menjadi dua, yaitu:3,4 * Eustress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat sehat, positif, dan konstruktif (bersifat membangun). Hal tersebut termasuk kesejahteraan individu dan juga organisasi yang diasosiasikan dengan pertumbuhan, fleksibilitas, kemampuan adaptasi, dan tingkat performance yang tinggi. * Distress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat tidak sehat, negatif, dan destruktif (bersifat merusak). Hal tersebut termasuk konsekuensi individu dan juga organisasi seperti penyakit kardiovaskular dan tingkat ketidakhadiran (absenteeism) yang tinggi, yang diasosiasikan dengan keadaan sakit, penurunan, dan kematian. Ciri-ciri stress yang baik:2
Mengahadapi sesuatu dengan penuh harapan untuk melawan rasa takut dalam diri. Memiliki jadwal yang sangat padat, tetapi didalam sela-sela jadwal yang padat itu ada Memiliki komitmen yang lebih terhadap apa yang Anda sayangi. Misalnya: Bekerja dengan tujuan tertentu dan Anda tahu kecepatan Anda saat bergerak akan Merasa tertantang, siap dan bersemangat untuk menerima dan menyelesaikan tugas
aktivitas yang sangat diharapkan dan sangat dinikmati.
pernikahan, menjadi seorang ayah/ibu, menjadi pekerja, atau menjadi pegawai negeri.
berkurang saat tujuan itu tercapai atau bahkan saat baru akan tercapai.
yang akan Anda hadapi.
Merasakan kondisi badan yang cukup lelah namun akhirnya akan menikmati tidur
yang lelap dan nyaman. Ciri-ciri stress yang jahat:2,3
Menghadapi segala sesuatu dengan perasan takut, resah, gelisah dan khawatir. Memiliki jadwal yang sangat padat, tetapi tak ada satupun yang dapat Anda nikmati dan mau tidak mau, harus Anda penuhi kewajiban itu. Merasa bahwa semua yang Anda lakukan tidaklah penting, tidak memenuhi seluruh kebutuhan Anda, dan tak sebanding dengan tenaga, pikiran dan waktu yang Anda curahkan.
Merasa tidak memegang kendali dan selalu merasa panik seakan-akan tidak ada jalan keluar untuk menyelesaikan tugas, merasa tidak ada selesainya, dan merasa tidak ada yang membantu menyelesaikannya.
Merasa lebih baik bekerja daripada berhenti/istirahat sejenak saat jam kerja. Memiliki tidur yang tidak lelap, tidur yang resah, sering sakit maag, sakit punggung dan mempunyai sakit yang sifatnya menahun.
2.5 Sumber-Sumber Stress Seperti yang telah diungkapkan di atas, lingkungan pekerjaan berpotensi sebagai stressor kerja. Banyak ahli mengemukakan mengenai penyebab stres kerja itu sendiri. Soewondo (1992) mengadakan penelitian dengan sampel 300 karyawan swasta di Jakarta, menemukan bahwa penyebab stres kerja terdiri atas 4 (empat) hal utama, yakni:3,5 1. Kondisi dan situasi pekerjaan 2. Pekerjaannya 3. Job requirement seperti status pekerjaan dan karir yang tidak jelas 4. Hubungan interpersonal Luthans (1992) menyebutkan bahwa penyebab stres (stressor) terdiri atas empat hal utama, yakni:3,4 1. Extra organizational stressors, yang terdiri dari perubahan sosial/teknologi, keluarga, relokasi, keadaan ekonomi dan keuangan, ras dan kelas, dan keadaan komunitas/tempat tinggal.
2. Organizational stressors, yang terdiri dari kebijakan organisasi, struktur organisasi, keadaan fisik dalam organisasi, dan proses yang terjadi dalam organisasi. 3. Group stressors, yang terdiri dari kurangnya kebersamaan dalam grup, kurangnya dukungan sosial, serta adanya konflik intraindividu, interpersonal, dan intergrup. 4. Individual stressors, yang terdiri dari terjadinya konflik dan ketidakjelasan peran, serta disposisi individu seperti pola kepribadian Tipe A, kontrol personal, learned helplessness, self-efficacy, dan daya tahan psikologis. Faktor lingkungan Selain memengaruhi desain struktur sebuah organisasi, ketidakpastian lingkungan juga memengaruhi tingkat stres para karyawan dan organisasi. Perubahan dalam siklus bisnis menciptakan ketidakpastian ekonomi, misalnya, ketika ekonomi memburuk orang merasa cemas terhadap kelangsungan pekerjaannya.2,3 Faktor organisasi Banyak faktor di dalam organisasi yang dapat menyebabkan stres. Tekanan untuk menghindari kesalahaan atau menyelesaikan tugas dalam waktu yang mepet, beban kerja yang berlebihan, atasan yang selalu menuntut dan tidak peka, dan rekan kerja yang tidak menyenangkan adalah beberapa di antaranya. Hal ini dapat mengelompokkan faktor-faktor ini menjadi tuntutan tugas, peran, dan antarpribadi.3 Tuntutan tugas adalah faktor yang terkait dengan pekerjaan seseorang. Tuntutan tersebut meliputi desain pekerjaan individual, kondisi kerja, dan tata letak fisik pekerjaan. Sebagai contoh, bekerja di ruangan yang terlalu sesak atau di lokasi yang selalu terganggu oleh suara bising dapat meningkatkan kecemasan dan stres. Dengan semakin pentingnya layanan pelanggan, pekerjaan yang menuntut faktoremosional bisa menjadi sumber stres.3 Tuntutan peran berkaitan dengan tekanan yang diberikan kepada seseorang sebagai fungsi dari peran tertentu yang dimainkannya dalamorganisasi. Konflik peran menciptakan ekspektasi yang mungkin sulit untuk diselesaikan atau dipenuhi. Tuntutan antarpribadi adalah tekanan yang diciptakan oleh karyawan. Tidak adanya dukungan dari kolega dan hubungan antarpribadi yang buruk dapat meyebabkan stres, terutama di antara para karyawan yang memiliki kebutuhan sosial yang tinggi.3,4 Faktor pribadi Faktor-faktor pribadi terdiri dari masalah keluarga, masalah ekonomi pribadi, serta kepribadian dan karakter yang melekat dalam diri seseorang. Survei nasional secara konsisten menunjukkan bahwa orang sangat mementingkan hubungan keluarga dan pribadi.
berbagai kesulitan dalam hidup perkawinan, retaknya hubungan, dan kesulitan masalah disiplin dengan anak-anak adalah beberapa contoh masalah hubungan yang menciptakan stres.3 Masalah ekonomi karena pola hidup yang lebih besar pasak daripada tiang adalah kendala pribadi lain yang menciptakan stres bagi karyawan dan mengganggu konsentrasi kerja karyawan. Studi terhadap tiga organisasi yang berbeda menunjukkan bahwa gejala-gejala stres yang dilaporkan sebelum memulai pekerjaan sebagian besar merupakan varians dari berbagai gejala stres yang dilaporkan sembilan bulan kemudian. Hal ini membawa para peneliti pada kesimpulan bahwa sebagian orang memiliki kecenderungan kecenderungan inheren untuk mengaksentuasi aspek-aspek negatif dunia secara umum. Jika kesimpulan ini benar, faktor individual yang secara signifikan memengaruhi stres adalah sifat dasar seseorang. Artinya, gejala stres yang diekspresikan pada pekerjaan bisa jadi sebenarnya berasal dari kepribadian orang itu.4 2.6 Dampak Stres Stres dapat mempengaruhi segala aspek kehidupan seseorang, terutama kesehatan. Dampak buruk akibat stres yang menimbulkan gejala somatik ini disebut gangguan psikosomatik. Hal ini dikarenakan komponen emosional memainkan penanan penting pada gangguan psikosomatis. Gangguan psikosomatis merupakan gangguan yang melibatkan antara pikiran dan tubuh. Hal ini berarti bahwa adanya faktor psikologis yang mempengaruhi kondisi medis. Gangguan psikosomatis dapat melibatkan berbagai sistem organ di dalam tubuh sehingga perlu penanganan secara terintegrasi dari ahli medis dan ahli psikiatri.3,5 Otak dan Saraf - Sakit kepala, rasa putus asa, kurang energi, sedih, khawatir, marah, mudah tersinggung, naiknya ato turunnya nafus makan, susah berkonsentrasi, masalah ingatan, susah tidur, masalah kesehatan mental (seperti serangan panic yang tiba-tiba, gelisah, dan depresi). Kulit - Jerawat dan masalah kulit lainnya. Otot dan Persendian - Sakit otot/urat dan tegang (terutama di daerah leher, bahu, dan punggung), naiknya resiko keropos tulang. Jantung - Detak jantung semakin cepat, naiknya tekanan darah, naiknya resiko kolesterol tinggi dan serangan jantung. Perut
- Mual, sakit perut, nyeri pada jantung, dan naiknya berat badan. Pankreas - Naiknya resiko diabetes. Usus - Diare, susah buang air besar, dan masalah pencernaan lainnya. Sistem Reproduksi - Untuk wanita datang bulan yang tidak teratur dan sakit, menurunkan gairah seksual. - Untuk pria impotensi, berkurangnya produksi sperma, menurunnya gairah seksual. Sistem Kekebalan - Menurunnya kemampuan untuk melawan atau sembuh dari penyakit. 2.7 Respon terhadap Stres Manusia adalah makhluk kompleks yang berada dalam kehidupan yang kompleks pula. Kompleksitas kehidupan berpotensi menimbulkan stres, dan menuntut seseorang untuk mengatasinya. Cara seseorang mengatasi stres dapat dikelompokkan menjadi dua kategori.2,3 Pertama, cara ini merupakan cara yang spontan dan tidak disadari, dimana pengelolaan stres berpusat pada emosi yang dirasakan. Dalam istilah psikologi diklasifikasikan sebagai defense mechanism. Beberapa perilaku yang tergolong kedalam kelompok ini adalah:4 1. Acting out, yaitu menampilkan tindakan yang justru tidak mengatasi masalah. Perilaku ini lebih sering terjadi pada orang yang kurang mampu mengendalikan/menguasai sekitarnya. 2. Denial, yaitu menolak mengakui keadaan yang sebenarnya. Hal ini bisa bermakna positif, bisa pula bermakna negatif. Sebagai contoh, seseorang guru menyadari bahwa dirinya memiliki kelemahan dalam berbahasa Inggris, namun ia terus berupaya untuk mempelajarinya; bisa bermakna positif bila dengan usahanya tersebut terjadi peningkatan kemampuan; bermakna negatif bila kemampuannya tidak meningkat karena memang potensinya sangat terbatas, namun ia tetap berusaha sampai mengabaikan pengembangan potensi lain yang ada dalam dirinya. 3. Displacement, yaitu memindahkan/melampiaskan perasaan/emosi tertentu pada pihak/objek lain yang benar-benar tidak ada hubungannya namun diri, misalnya merusak barang-barang di
dianggap lebih aman. Contohnya: Seorang guru merasa malu karena ditegur oleh Kepala Sekolah di depan guru-guru lain, maka ia melampiaskan perasaan kesalnya dengan cara memarahi murid-murid di kelas. 4. Rasionalisasi, yaitu membuat alasan-alasan logis atas perilaku buruk. Contohnya: Seorang Kepala Sekolah yang tidak menegur guru yang membolos selama 3 hari mengatakan bahwa ia tidak menegur guru tersebut karena pada saat itu ia sedang mengikuti pelatihan untuk kepala sekolah di ibukota provinsi. Kedua, cara yang disadari, yang disebut sebagai direct coping, yaitu seseorang secara sadar melakukan upaya untuk mengatasi stres. Jadi pengelolaan stres dipusatkan pada masalah yang menimbulkan stres. Ada dua strategi yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, yaitu:4 1. Meningkatkan toleransi terhadap stres, dengan cara meningkatkan keterampilan/kemampuan diri sendiri, baik secara fisik maupun psikis, misalnya, Secara psikis: menyadarkan diri sendiri bahwa stres memang selalu ada dalam setiap aspek kehidupan dan dialami oleh setiap orang, walaupun dalam bentuk dan intensitas yang berbeda. Secara fisik: mengkonsumsi makanan dan minuman yang cukup gizi, menonton acara-acara hiburan di televisi, berolahraga secara teratur, melakukan tai chi, yoga, relaksasi otot, dan sebagainya. 2. Mengenal dan mengubah sumber stres, yang dapat dilakukan dengan tiga macam pendekatan, yaitu: (a) bersikap asertif, yaitu berusaha mengetahui, menganalisis, dan mengubah sumber stres. Misalnya: bila ditegur pimpinan, maka respon yang ditampilkan bukan marah, melainkan menganalisis mengapa sampai ditegur; (b) menarik diri/menghindar dari sumber stres. Tindakan ini biasanya dilakukan bila sumber stres tidak dapat diatasi dengan baik. Namun cara ini sebaiknya tidak dipilih karena akan menghambat pengembangan diri. Kalaupun dipilih, lebih bersifat sementara, sebagai masa penangguhan sebelum mengambil keputusan pemecahan masalah; dan (c) kompromi, yang bisa dilakukan dengan konformitas (mengikuti tuntutan sumber stres, pasrah) atau negosiasi (sampai batas tertentu menurunkan intensitas sumber stres dan meningkatkan toleransi terhadap stres). Respon Fisiologis Terhadap Stres
10
Situasi stres mengaktivasi hipotalamus yang selanjutnya mengendalikan dua sistem neuroendokrin, yaitu sistem simpatis dan system korteks adrenal. Sistem saraf simpatik berespons terhadap impuls saraf dari hipotalamus yaitu:4,5 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Mengaktivasi berbagai organ dan otot polos yang berada di bawah pengendaliannya. Sebagai contohnya, ia meningkatkan kecepatan denyut jantung dan mendilatasi pupil. Sistem saraf simpatis juga memberi sinyal ke medulla adrenal. Untuk melepaskan epinefrin dan norepinefrin ke aliran dara.; Sistem korteks adrenal diaktivasi jika hipotalamus mensekresikan CRF, suatu zat kimia yang bekerja pada kelenjar hipofisis yang terletak tepat di bawah hipotalamus. Kelenjar hipofisis selanjutnya mensekresikan hormon ACTH, yang dibawa melalui aliran darah ke korteks adrenal. Dimana, ia menstimulasi pelepasan sekelompok hormon, termasuk kortisol, yang meregulasi kadar gula darah. ACTH juga memberi sinyal ke kelenjar endokrin lain untuk melepaskan sekitar 30 hormon. Efek kombinasi berbagai hormon stres yang dibawa melalui aliran darah ditambah aktivitas neural cabang simpatik dari sistem saraf otonomik berperan dalam respons fight or flight. 2.8 Penyesuaian Diri Penyesuaian diri dalam bahasa aslinya dikenal dengan istilah adjustment atau personal adjustment. Schneiders berpendapat bahwa penyesuaian diri dapat ditinjau dari tiga sudut pandang, yaitu: penyesuaian diri sebagai adaptasi (adaptation), penyesuaian diri sebagai bentuk konformitas (conformity), dan penyesuaian diri sebagai usaha penguasaan (mastery).3,5 Pada mulanya penyesuaian diri diartikan sama dengan adaptasi (adaptation), padahal adaptasi ini pada umumnya lebih mengarah pada penyesuaian diri dalam arti fisik, fisiologis, atau biologis. Misalnya, seseorang yang pindah tempat dari daerah panas ke daerah dingin harus beradaptasi dengan iklim yang berlaku di daerah dingin tersebut.2 Ada juga penyesuaian diri diartikan sama dengan penyesuaian yang mencakup konformitas terhadap suatu norma. Pemaknaan penyesuaian diri seperti ini pun terlalu banyak membawa akibat lain.3 Dengan memaknai penyesuaian diri sebagai usaha konformitas, menyiratkan bahwa di sana individu seakan-akan mendapattekanan kuat untuk harus selalu mampu
11
menghindarkan diri dari penyimpangan perilaku, baiksecara moral, sosial, maupun emosional.4 Sudut pandang berikutnya adalah bahwa penyesuaian diri dimaknai sebagai usaha penguasaan (mastery), yaitu kemampuan untuk merencanakan dan mengorganisasikan respons dalam cara-cara tertentu sehingga konflik-konflik, kesulitan, dan frustrasi tidak terjadi.4
2.8.1 Aspek-aspek Penyesuaian Diri Penyesuaian diri adalah kemampuan mengubah diri sesuai dengan keadaan lingkungan atau dapat pula mengubah lingkungan sesuai dengan keadaan atau keinginan diri sendiri.Menurut Fatimah (2006) penyesuaian diri memiliki dua aspek, yaitu sebagai berikut:2,3 Penyesuaian pribadi Penyesuaian pribadi adalah kemampuan seseorang untuk menerima diri demi tercapai hubungan yang harmonis antara dirinya dengan lingkungan sekitarnya. Ia menyatakan sepenuhnya siapa dirinya sebenarnya, apa kelebihan dan kekurangannya dalam mampu bertindak objektif sesuai dengan kondisi dirinya tersebut.2 Pada aspek ini, keberhasilan penyesuaian pribadi ditandai oleh: Tidak adanya rasa benci, Tidak ada keinginan untuk lari dari kenyataan atau tidak percaya pada potensi dirinya. Sebaliknya, kegagalan penyesuaian pribadi ditandai oleh: Kegoncangan emosi Kecemasan Ketidakpuasan dan keluhan terhadap nasib yang dialaminya sebagai akibat adanya jarak pemisah anatara kemampuan individu dan tuntutan yang diharapkan oleh lingkungannya. Penyesuaian sosial Penyesuaian sosial terjadi dalam lingkup hubungan sosial di tempat individu itu hidup dan berinterakasi dengan orang lain. Hubungan-hubungan sosial tersebut mencakup hungan
12
dengan anggota keluarga, masyarakat, sekolah, teman sebaya, atau anggota masyarakat luas secara umum.2,3 Proses yang harus dilakukan individu dalam penyesuaian sosial adalah kemauan untuk mematuhi nilai dan norma sosial yang berlaku dalam masyarakat. Setiap kelompok masyarakat atau suku bangsa memiliki sistem nilai dan norma sosial yang berbeda-beda. Dalam proses penyesuaian sosial individu berkenalan dengan nilai dan norma sosial yang berbeda-beda lalu berusaha untuk mematuhinya, sehingga menjadi bagian dan membentuk kepribadiannya.2,3
2.8.2 Karakteristik Penyesuaian Diri Menurut Hariyadi dkk. (2003) terdapat beberapa karakteristik penyesuaian diri yang positif, diantaranya:2,3 Kemampuan menerima dan memahami diri sebagaimana adanya. Karakteristik ini mengandung pengertian bahwa orang yang mempunyai penyesuaian diri yang positif adalah orang di yang sanggup menerima kelemahan-kelemahan, Individu kekuranganmampu kekurangan samping kelebihan-kelebihannya. tersebut
menghayati kepuasan terhadap keadaan dirinya sendiri, dan membenci apalagi merusak keadaan dirinya betapapun kurang memuaskan menurut penilaiannya. Hal ini bukan berarti bersikap pasif menerima keadaan yang demikian, melainkan ada usaha aktif disertai kesanggupan mengembangkan segenap bakat, potensi, serta kemampuannya secara maksimal. Kemampuan menerima dan menilai kenyataan lingkungan di luar dirinya secara objektif, sesuai dengan perkembangan rasional dan perasaan. Orang yang memiliki penyesuaian diri positif memiliki ketajaman dalam memandang realita, dan mampu memperlakukan realitas atau kenyataan secara wajar untuk memenuhi kebutuhankebutuhannya. Ia dalam berperilaku selalu bersikap mau belajar dari orang lain, sehingga secara terbuka pula ia mau menerima feedback dari orang lain. Kemampuan bertindak sesuai dengan potensi, kemampuan yang ada pada dirinya dan kenyataan objektif di luar dirinya. Karakteristik ini ditandai oleh kecenderungan seseorang untuk tidak menyia-nyiakan kekuatan yang ada pada dirinya dan akan melakukan hal-hal yang jauh di luar jangkauan kemampuannya. Hal ini terjadi perimbangan yang rasional antara energi yang dikeluarkan dengan hasil yang
13
diperolehnya, sehingga timbul kepercayaan terhadap diri sendiri maupun terhadap lingkungannya. Memiliki perasaan yang aman dan memadai Individu yang tidak lagi dihantui oleh rasa cemas ataupun ketakutan dalam hidupnya serta tidak mudah dikecewakan oleh keadaan sekitarnya. Perasaan aman mengandung arti pula bahwa orang tersebut mempunyai harga diri yang mantap, tidak lagi merasa terancam dirinya oleh lingkungan dimana ia berada, dapat menaruh kepercayaan terhadap lingkungan dan dapat menerima kenyataan terhadap keterbatasan maupun kekurangan-kekurangan dan lingkungan-nya. Rasa hormat pada manusia dan mampu bertindak toleran. Karakteristik ini ditandai oleh adanya pengertian dan penerimaan keadaan di luar dirinya walaupun sebenarnya kurang sesuai dengan harapan atau keinginannya. Terbuka dan sanggup menerima umpan balik Karakteristik ini ditandai oleh kemampuan bersikap dan berbicara atas dasar kenyataan sebenarnya, ada kemauan belajar dari keadaan sekitarnya, khususnya belajar mengenai reaksi orang lain terhadap perilakunya. Memiliki kestabilan psikologis terutama kestabilan emosi Hal ini tercermin dalam memelihara tata hubungan dengan orang lain, yakni tata hubungan yang hangat penuh perasaan, mempunyai pengertian yang dalam, dan sikapnya wajar. Mampu bertindak sesuai dengan norma yang berlaku, serta selaras dengan hak dan kewajibannya. Individu mampu mematuhi dan melaksanakan norma yang berlaku tanpa adanya paksaan dalam setiap perilakunya. Sikap dan perilakunya selalu didasarkan atas kesadaran akan kebutuhan norma, dan atas keinsyafan sendiri. 2.8.3 Bentuk-bentuk Penyesuaian Diri Menurut Sunarto dan Hartono (1995) terdapat bentuk-bentuk dari penyesuaian diri, yaitu:3,4,5 Penyesuaian diri positif ditandai dengan hal-hal sebagai berikut: Tidak adanya ketegangan emosional. Tidak menunjukkan adanya mekanisme-mekanisme psikologis. Tidak menunjukkan adanya frustasi pribadi. Memiliki pertimbangan rasional dan pengarahan diri.
14
Mampu dalam belajar. Menghargai pengalaman. Bersikap realistik dan objektif.
Dalam melakukan penyesuaian diri secara positif, individu akan melakukannya dalam berbagai bentuk, antara lain: Penyesuaian dengan menghadapi masalah secara langsung. Individu secara langsung menghadapi masalah dengan segala akibatnya. Misalnya seorang siswa yang terlambat dalam menyerahkan tugas karena sakit, maka ia menghadapinya secara langsung, ia mengemukakan segala masalahnya kepada guru. Penyesuaian dengan melakukan eksplorasi (penjelajahan). Individu mencari bahan pengalaman untuk dapat menghadapi dan memecahkan masalahnya. Misal seorang siswa yang merasa kurang mampu dalam mengerjakan tugas, ia akan mencari bahan dalam upaya menyelesaikan tugas tersebut, dengan membaca buku, konsultasi, diskusi, dan sebagainya. Penyesuaian dengan trial and error atau coba-coba. Individu melakukan suatu tindakan coba-coba, jika menguntungkan diteruskan dan jika gagal tidak diteruskan. Penyesuaian dengan substitusi atau mencari pengganti. Jika individu merasa gagal dalam menghadapi masalah, maka ia dapat memperoleh penyesuaian dengan jalan mencari pengganti. Misalnya gagal nonton film di gedung bioskop, dia pindah nonton TV. Penyesuaian dengan menggali kemampuan pribadi. Individu mencoba menggali kemampuan-kemampuan khusus dalam dirinya, dan kemudian dikembangkan sehingga dapat membantu penyesuaian diri. Misal seorang siswa yang mempunyai kesulitan dalam keuangan, berusaha mengembangkan kemampuannya dalam menulis (me-ngarang), dari usaha mengarang ia dapat membantu mengatasi kesulitan dalam keuangan. Penyesuaian dengan belajar. Individu melalui belajar akan banyak memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang dapat membantu menyesuaikan diri. Misal seorang guru akan lebih dapat menyesuaikan diri dengan banyak belajar tentang berbagai pengetahuan keguruan. Penyesuaian dengan inhibisi dan pengendalian diri. Individu berusaha memilih tindakan mana yang harus dilakukan, dan tindakan mana yang tidak perlu dilakukan.
15
Cara inilah yang disebut inhibisi. Selain itu, individu harus mampu mengendalikan dirinya dalam melakukan tindakannya. Penyesuaian dengan perencanaan yang cermat. Individu mengambil keputusan dengan pertimbangan yang cermat dari berbagai segi, antara lain segi untung dan ruginya.
Penyesuaian diri yang salah ditandai dengan berbagai bentuk tingkah laku yang serba salah, tidak terarah, emosional, sikap yang tidak realistik, agresif, dan sebagainya. Ada tiga bentuk reaksi dalam penyesuaian yang salah yaitu: Reaksi bertahan (defence reaction) Individu berusaha untuk mempertahankan diri, seolah-olah tidak menghadapi kegagalan. Bentuk khusus reaksi ini antara lain:2,3 Rasionalisasi, yaitu bertahan dengan mencari-cari alasan untuk membenarkan tindakannya. Represi, yaitu berusaha melupakan pengalamannya yang kurang menyenangkan. Misalnya seorang pemuda berusaha melupakan kegagalan cintanya dengan seorang gadis. Proyeksi, yaitu melempar sebab kegagalan dirinya kepada pihak lain untuk mencari alasan yang dapat diterima. Misalnya seorang siswa yang tidak lulus mengatakan bahwa gurunya membenci dirinya. Sour grapes (anggur kecut), yaitu dengan memutarbalikkan kenyataan. Misalnya seorang siswa yang gagal mengetik, mengatakan bahwa mesin tik-nya rusak, padahal dia sendiri tidak bisa mengetik. Reaksi menyerang (aggressive reaction) Reaksi-reaksi menyerang nampak dalam tingkah laku : selalu membenarkan diri sendiri, mau berkuasa dalam setiap situasi, mau memiliki segalanya, bersikap senang mengganggu orang lain, menggertak baik dengan ucapan maupun dengan perbuatan, menunjukkkan sikap permusuhan secara terbuka, menunjukkan sikap menyerang dan merusak, keras kepala dalam
16
perbuatannya, bersikap balas dendam, memperkosa hak orang lain, tindakan yang serampangan, marah secara sadis.3 Reaksi melarikan diri (escape reaction) Reaksi melarikan diri, nampak dalam tingkah laku seperti berfantasi, yaitu memuaskan keinginan yang tidak tercapai dalam bentuk angan-angan, banyak tidur, minum-minuman keras, bunuh diri, menjadi pecandu ganja, narkotika, dan regresi yaitu kembali kepada tingkah laku yang tipis pada tingkat perkembangan yang lebih awal, misalnya orang dewasa yang bersikap dan berwatak seperti anak kecil, dan lain-lain.3
2.9 Manajemen Stres Bila stres dirasakan sebagai permasalahan yang mengganggu aktivitas dan kualitas kehidupan, maka penting dilakukan penanganan dengan segera terhadap stres tersebut dengan manajemen pengelolaan yang baik dan pendekatan yang menyeluruh (holistic), yakni mencakup pengelolaan secara fisik (organobiologik), psikologi-psikiatri, psikososial, dan psikoreligious. Secara garis besar terdapat dua tahap, yaitu tahap pencegahan dan terapi.3 Tahap pencegahan agar seseorang tidak jatuh ke dalam stres, maka diperlukan gaya hidup yang sehat, hidup teratur, serasi, selaras, dan seimbang secara horizontal antara dirinya dan sesama orang lain dan lingkungan sekitarnya, serta secara vertikal antara diriny dan penciptanya Allah SWT, yang menciptakan alam semesta.3,4 Tahap terapi, meliputi terapi somatik dan intervensi psikososial. Terapi somatik adalah penanganan gangguan stres dengan menggunakan obat-obatan (psikofarmaka) yang berguna untuk memulihkan gangguan fungsi pada neurotransmitter (sinyal penghantar) di susunan saraf pusat otak. Cara kerja psikofarmaka adalah jalan memutuskan jaringan atau sirkuit psikoneuroimunologi, sehingga stresor psikososial yang mengenai seseorang tidak lagi mempengaruhi fungsi kognitif, afektif, psikomotor dan organ-organ tubuh lainnya. Obatobatan yang sering digunakan dalam penanganan stres dan gangguan lain yang terkait dengan stres adalah golongan psikotropika, seperti obat anti psikotik, obat anti anxieta, obat anti depresan, dan lain-lain. Selain itu dapat juga dengan pendekatan somatik yang bisa dilakukan dengan terapi elektrokonvulsi dan psikosurgeri.4,5 Pada seseorang yang mengalami stres, selain diberikan pengelolaan dengan terapi somatik, seperti terapi psikofarmaka, terapi elektro konvulsi dan terapi psikosurgeri, juga penting diberikan pendekatan dengan terapi psikososial termasuk psikoterapi keluarga.3,4
17
Kehidupan yang seimbang adalah pertukaran antara melakukan segala sesuatu yang ingin kita lakukan dan melakukan segala hal yang harus kita lakukan. Sering kali kita menginginkan yang terbaik untuk kedua-duanya, tetapi kita tidak memahami bahwa kita harus berusaha menyeimbangkan prioritas yang kadang saling bertentangan.2,3,4 Pendekatan Agama (Religi) Dewasa ini perkembangan terapi di dunia kedokteran sudah berkembang ke arah pendekatan keagamaan (psikoreligius). Dari berbagai penelitian ternyata tingkat religiusitas seseorang erat hubungannya dengan daya tahan dalam menghadapi problematika kehidupan yang merupakan stresor psikososial. Dalam perkembangan manusia seutuhnya ternyata perkembangan biologis, psikologis, dan sosial (biopsychosocial devlopment) berkembang sejajar (paralel) dengan perkembangan spiritual seseorang. Pentingnya agama dalam kesehatan juga dapat dilihat dari batasan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO, 1984) yang menyatakan bahwa aspek agama (spiritual) merupakan salah satu unsur penting dari pengertian sehat seutuhnya. Para peneliti seperti Harrington A (1996) dan Monakow V. Goldstein (1997) mencoba mencari hubungan antara ilmu pengetahuan (neuroscientific concepts) dengan dimensi spiritual yang masih dianggap belum jelas, namun diyakini adanya hubungan tersebut dalam presentasinya yang berjudul Brain and Religion diyakini adanya titik ketuhanan (God Spot) dalam susunan saraf pusat. Sebagai contohnya adalah ketika orang yang stres dengan gangguan kecemasan yang kemudian diberi obat anti cemas, maka yang bersangkutan akan menjadi tenang. Namun, pada orang yang sama dengan berdoa dan dzikir kepada Allah SWT juga akan memperoleh ketenangan dan kesembuhan. Hal ini memperkuat prinsip bahwa terapi medis dan terapi agama adalah saling menguatkan.2,3 Pendekatan dimensi religi ini dimaksudkan membangkitkan kekuatan keimanan dan motivasi untuk sembuh dari penyakitnya sesuai dengan agama yang diyakini seeorang. Dalam Islam banyak digunakan pendekatan doa dan dzikir dalam menghadapi gangguan, stres, dan penyakit, krisis ataupun musibah yang menimpanya serta kita selalu diingatkan bahwa apapun yang menimpa kita pada hakekatnya semua itu adlah milik Allah SWT dan kita semua kelak akan dikembalikan kepada-Nya.3,4
18
BAB III KESIMPULAN Stres adalah istilah dari ilmu kedokteran yang secara harfiah diartikan sebagai tekanan atau ketegangan yang memiliki kecenderungan mengganggu tubuh. Manusia sejak lahir telah dihadapkan dengan lingkungan, yang menjadi sumber stres. Cara-cara yang dilakukan untuk menghadapi lingkungan (stress) beranekaragam, dan keberhasilan dalam penyesuaian diri pun beranekaragam. Bagi mereka yang berhasil menyesuaikan diri, maka akan dapat hidup dengan harmonis, tetapi bagi mereka yang gagal akan mengalami maladjustment yang ditandai dengan perilaku menyimpang dan tidak sesuai dengan nilainilai yang berlaku di lingkungan atau gangguan yang lain (psikotik, neurotik, psikopatik). Salah satu faktor yang berpengaruh penting terhadap kejadian yang menimbulkan stres adalah penggunaan strategi penanggulangan adaptif (coping mechanism). Respon individu terhadap stres, dengan coping mechanism yang positif dan efektif dapat menghilangkan atau meredakan gangguan stres. Sebaliknya coping mechanism yang negatif dan tidak efektif, dapat memperburuk kesehatan dan memperbesar potensi menjadi sakit dan gangguan yang lain. Bila stres dirasakan sebagai permasalahan yang mengganggu aktivitas dan kualitas kehidupan, maka penting dilakukan penanganan dengan segera terhadap stres tersebut dengan manajemen pengelolaan yang baik dan pendekatan yang menyeluruh (holistic), yakni mencakup pengelolaan secara fisik (organobiologik), psikologi-psikiatri, psikososial, dan psikoreligious. Secara garis besar terdapat dua tahap, yaitu tahap pencegahan dan terapi. Dewasa ini perkembangan terapi di dunia kedokteran sudah berkembang ke arah pendekatan keagamaan (psikoreligius). Dari berbagai penelitian ternyata tingkat religiusitas 19
seseorang erat hubungannya dengan daya tahan dalam menghadapi problematika kehidupan yang merupakan stresor psikososial. Dalam Islam banyak digunakan pendekatan doa dan dzikir dalam menghadapi gangguan, stres, dan penyakit, krisis ataupun musibah yang menimpanya serta kita selalu diingatkan bahwa apapun yang menimpa kita pada hakekatnya semua itu adlah milik Allah SWT dan kita semua kelak akan dikembalikan kepada-Nya.
DAFTAR PUSTAKA 1. Materi Pembinaan Profesi Pengawas Sekolah. Direktorat Tenaga Kependidikan. Direktorat Jenderal Peningkatan Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan. Departemen Pendidikan Nasional. 2008 2. Santrock, John W. Adolescence : Perkembangan Remaja Ed. 6. Jakarta : Erlangga, 2003. 3. Girdano, L A. 2005. Controlling Stress and Tension 7th edition. San Fransisco: Benjamin Cumming. 4. The American Institute of Stress. 2010. Stress, Definition of Stress, Stressor, What is Stress?, Eustress? Available at http://www.stress.org Accessed at September 26th 2011. 5. Brain Leaders and Learners. 2011. A Brain on Depression Tribute to Trey Pennington. Available at http://www.brainleadersandlearners.com Accessed at September 26th 2011.
20
Dokumen Serupa dengan Stress dan Penyesuaian Diri
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Pengertian Penyesuaian Diri Menurut Para Ahli Sebagai Berikut
Diunggah oleh
Nayya Imout
Zizah Psikoper Mklh Tugas Lansia
Diunggah oleh
Azizah'a Novi Nurul
bimbingan-sosial-456-final
Diunggah oleh
arnibali
Bab i Dasar Dan an Kurikulum
Diunggah oleh
Ibnu Muhammad Soim
Makalah Konseling Untuk Penyesuaian Kerja
Diunggah oleh
Intan Fajarsari
Kalimat Tidak Langsung Dari Pengertian Audit
Diunggah oleh
lina khafizah
Ekstrakurikuler
Diunggah oleh
Desi Fachri
LANDASAN FILOSOFIS BK
Diunggah oleh
Fajar Tak Selalu Malam
Program Bimbingan Karir Di
Diunggah oleh
Rio Arminanda Kuntadi
fungsi kognitif skizofrenia
Diunggah oleh
hones
Hubungan Antar Budaya Perilaku Psikomotor-1
Diunggah oleh
Bella Adribell Billiebers
penyesuaian diri
Diunggah oleh
Edy S Edy S
Contoh Judul Skripsi Bimbingan Konseling Paling Lengkap
Diunggah oleh
Agung van Dhobol
Konsep Kedisiplinan Siswa
Diunggah oleh
Nur Kholiq
PENYESUAIAN DIRI REMAJA
Diunggah oleh
Jehan Fitria
Hubungan Antara Layanan Informasi Terhadap Kesulitan Belajar Menurut Para Ahli Pendidikan
Diunggah oleh
Rolynd Mendrofa
PENYESUAIAN DIRI
Diunggah oleh
Ingin Febriana Saja
Konsep Penyesuaian Diri Peserta Didik
Diunggah oleh
Angga Nur Rahmat
Aspek Psikologis Dalam Konseling
Diunggah oleh
Muhamad Ridwan Arif
SMP
Diunggah oleh
Prasetyo Toni S 个三早
aNGKET
Diunggah oleh
Andri Adi Mustika
Klp.2 - Asesmen Psikologi Klinis Edit
Diunggah oleh
Muhammad Ulul 'Koala' Azmi
Penyesuaian Diri Remaja
Diunggah oleh
Hany SeiFour
jurnal penyesuaian diri
Diunggah oleh
Sadsdam Jk
PPD Penyesuaian Diri
Diunggah oleh
eza
Penerapan Fisika Dalam Keperawatan
Diunggah oleh
Andra Yusuf
penyesuaian diri
Diunggah oleh
luky
Adjustment (Penyesuaian Diri)
Diunggah oleh
Diana Samiha
2165.pdf
Diunggah oleh
Fahri Rahmiyah Saifuddin
Lainnya Dari Nurul Falah
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
TB Dan DIH
Diunggah oleh
Nurul Falah
hipokondriasis
Diunggah oleh
Nurul Falah
epilepsi refrat
Diunggah oleh
Nurul Falah
BAB I paru
Diunggah oleh
Nurul Falah
Pinguekula
Diunggah oleh
Nurul Falah
Transfusi Perioperatif
Diunggah oleh
Nurul Falah
Psikosis Reaktif
Diunggah oleh
Nurul Falah
Kesurupan (Trance and Possession)
Diunggah oleh
Nurul Falah
kejang demam
Diunggah oleh
Nurul Falah
Anemia Pada Anak
Diunggah oleh
Yeli Ne Que
Hi Per Bilirubin Emi A
Diunggah oleh
Nurul Falah
Abses Otak
Diunggah oleh
Nurul Falah
Menu Footer
Kembali Ke Atas
Tentang
Tentang Scribd
Tekan
Blog kami
Bergabunglah dengan tim kami!
Hubungi Kami
Bergabunglah hari ini
Undang Teman
Hadiah
Scribd untuk Perusahaan
Dukungan
Bantuan/Tanya Jawab
Aksesibilitas
Bantuan pembelian
AdChoices
Penerbit
Legal
Ketentuan
Privasi
Hak Cipta
Media Sosial
Hak cipta © 2020 Scribd Inc.
Telusuri Buku
Direktori Situs
Bahasa Situs:
Bahasa IndonesiaChange LanguageUbah Bahasa
Bahasa IndonesiaChange LanguageUbah Bahasa
Judul terkait
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Pengertian Penyesuaian Diri Menurut Para Ahli Sebagai Berikut
Zizah Psikoper Mklh Tugas Lansia
bimbingan-sosial-456-final
Bab i Dasar Dan an Kurikulum
Makalah Konseling Untuk Penyesuaian Kerja
Kalimat Tidak Langsung Dari Pengertian Audit
Ekstrakurikuler
LANDASAN FILOSOFIS BK
Program Bimbingan Karir Di
fungsi kognitif skizofrenia
Hubungan Antar Budaya Perilaku Psikomotor-1
penyesuaian diri
Klik untuk memperluas Judul Terkait
Navigasi cepat
Beranda
Buku
Buku audio
Dokumen
, aktif
Ciutkan bagian
Beri Nilai
Bermanfaat100%100% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
Tidak bermanfaat0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat

label: ms

label: eu


content: LaguTerkini mengindex lagu dari internet dan menjadi gudang lagu terlengkap, karena itu tidak ada file MP3 di server kami. Sumber berasal dari pihak ke tiga.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Wirausahawan multiplisitas ini disorot oleh program BBC Dragon’s Den. Seperti banyak pengusaha lainnya yang terdaftar pada artikel ini, Bannatyne adalah seorang dermawan dan telah mendapatkan OBE karena partisipasinya menjalankan usaha amal besar dan sumbangan. Istilah indikator Olymp Trade paling akurat 2020 istilah yang berguna dalam trading forex, lebih baik memakaifree download forex supaya lebih cepat dalam belajarnya dimana disana juga terdapat aku demo dan tool-tool yang lainnya. Penghargaan ini diberikan karena memiliki tingkat keamanan dan perlindungan yang tinggi terhadap keuangan klien. Masukkan username dan password untuk akses layanan internet banking rekening anda. Proyek Dubai tersebut adalah satu langkah menuju upaya mendorong bitcoin ke arus utama.
Hai-online.com- Semenjak trailer Pokemon: Let’s Go! pertama kali rilis di YouTube, para penggemar Pokemon ataupun gamer langsung ingin memainkan game terbaru Pokemon ini. Jika Anda bisa memiliki ilmu desain grafis dengan menggunakan aplikasi seperti photoshop dan corel untuk membuat desain kaos, casing HP, desain tas, desain bantal dan lainnya. Anda bisa mulai menjual karya Anda di tees.co.id. Atau jika Anda suka membuat logi bisa mencoba mengikuti kontes logo dunia melalui logocontest.com, 99designs.com, dan designcontest.com. Relative Strength Index (RSI) pertama kali diperkenalkan oleh J. Welles Wilder pada tahun 1978 dalam bukunya yang berjudul "New Concepts in Technical Trading Systems". Indikator RSI kemudian dikenal sebagai sebuah indikator Oscillator dengan level dari 0 hingga 100.
Indikator Olymp Trade paling akurat 2020 - fungsi datetime pada program ea menggunakan mql4
Pun sama halnya dengan trading forex. Jika Anda mendengar sebuah berita yang mengatakan bahwa perekonomian sebuah negara terlihat membaik, langkah berikutnya yang dilakukan sebagai trader pastinya adalah membeli mata uang tersebut untuk mendapatkan keuntungan. Buyer terlihat mulai berkurang dan terpantau bias di daily masih bearish. Peluang untuk naik hari ini sedikit memudar, kecuali jika AUD berhasil naik melewati 0.7050 lagi dan bertahan di atasnya sampai sesi Amerika nanti.
Untuk bermain Binomo, Anda harus mendaftar akun Binomo terlebih dahulu. Untuk mengetahui cara mendaftar, Anda bisa merujuk ke artikel-artikel yang saya posting sebelumnya di blog ini.
Pernah juga saya kedatangan tamu yang sudah LOSS 800juta dalam waktu 6 bulan dan saya tanya "pake lot berapa emang pak?" dia jawab "Lot apaan nak Misbah?". GUBRAKK. Sebut saja seperti PayPal, Perfect Money, Ovo, Dana, dan lain-lain. Semuanya juga indikator Olymp Trade paling akurat 2020 berperan sebagai sistem pembayaran elektronik. Perbedaan mutlak dengan bitcoin, adalah karena unit-unit cash itu ditentukan dengan cara yang lebih adil, rasional. Tanpa dan monopoli.
Walau demikian, yen seringnya digerakkan oleh aspek fundamental dibanding teknikal sehingga punya nilai suku bunga rendah. Itu sebabnya pair USD/JPY sangat menarik untuk beragam jenis trader dan investor, bahkan untuk trading forex pemula sekalipun. Webinar ini bisa diikuti secara Live oleh beberapa trader sekaligus, dan biasanya memiliki sesi tanya jawab yang bisa dimanfaatkan untuk berkonsultasi langsung dengan sosok ahli yang ditunjuk broker. Broker yang tersirat strategi perdagangan volatilitas pada tahun tersebut secara umum memperbolehkan hedging, tapi tidak memperkenankan penggunaannya untuk trader yang terdaftar di program bonus. Dan sudah jelas, bahwa saham dari bank konvensional dilarang karena bisnisnya menerapkan jasa keuangan dengan sistem bunga yang notaben itu adalah riba dan diharamkan dalam ajaran Islam.
Ketika Anda mengizinkan aplikasi untuk menggunakan lokasi Anda di latar belakang, perangkat akan mengingatkan Anda dari waktu ke waktu bahwa suatu aplikasi menggunakan lokasi Anda, dan indikator Olymp Trade paling akurat 2020 akan menampilkan lokasi tersebut di peta. Anda juga akan ditanya apakah ingin terus mengizinkan aplikasi untuk menggunakan lokasi Anda di latar belakang.
Transaksi penukaran mata uang yang berlain jenis, baik membeli atau mejual kepada nasabah.
Rendahnya daya beli masyarakat kemudian mendorong pemerintah memberikan subsidi terhadap berbagai kebutuhan agar masyarakat berpenghasilan rendah mampu membelinya. Pada jangka panjang, pemberian subsidi berisiko memicu terjadinya defisit kas negara karena besarnya pengeluaran. Buat Kerangka Waktu (Time Frame)Beberapa hal yang perlu Anda putuskan untuk pertama kali adalah tipe trading apa yang ingin Anda jalani? Apakah Anda seorang day-trader (harian) atau swing-trader (mingguan)? Dengan mengetahui tipe trading yang Anda pilih, akan lebih mudah bagi Anda untuk menentukan kerangka waktu yang akan Anda gunakan dalam sistem trading. Robot trading trading software belajar indikator Olymp Trade paling akurat 2020 tentang futures trading news federasi russian best binary options praktek akun mt work trade s dengan sukses top binary option signals free.


content: Kampung wisata taman sari jogja – Kota Jogja (Yogyakarta) dikenal karena memiliki sejuta keindahan yang membuat para pelancong selalu rindu dan ingin kembali. Banyaknya tempat wisata yang wajib dikunjungi membuat kota ini selalu ramai didatangi para wisatawan baik wisatawan dari dalam negeri maupun luar negeri. Jogja menjadi salah satu tujuan wisata yang paling banyak diminati …

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Koleksi hanya dapat dipinjam bagi anggota yang memiliki alamat identitas dan domisili di JABODETABEK.


content: Resonansi Bunyi – Pernah tidak mendengar kaca jendela tiba-tiba bergetar ketika ada pesawat yang terbang rendah atau kendaraan bermotor yang lewat didekatnya. Kenapa bisa demikian? Sebelum dijelasakan secara mendalam, perhatikan gambar di bawah ini. Gambar di atas adalah gambar dua garpu tala yang memiliki Frekuensi sama yang diletakan pada kotak yang memiliki ruang udara. Jika garpu tala A … Lanjutkan


content:
Selain contoh pasangan di atas, ada juga mata uang Dolar AS yang dipasangkan dengan komoditas, seperti: XAU / USD = Emas dalam Dolar AS, XAG / USD = Perak dalam Dolar AS. Memilih cara tepat trading binary waktu yang tepat dan jam terbaik untuk trading binary option binary option Singapura gratis Tujuan dari informasi yang tidak harus di mana dan bagaimana untuk bermain poker online, melainkan harus meletakkan stres pada fakta berikut. Dari kondisi seperti itu, maka cara untuk buy dan sell di Mt4 android adalah sebagai berikut.
Layanan sinyal membantu Anda untuk mendapat lebih Ketika Anda berdagang, Anda sebaiknya mengambil keuntungan dari layanan sinyal. Pastikan bahwa Anda mempunyai platform atau pialang perdagangan yang tepat yang melibatkan ulasan dan riset untuk memastikan Anda memilih yang paling dapat diandalkan. Namun, Anda dapat membuat pemilihan 83 b Dalam waktu 30 hari setelah pengalihan harta benda Ini pada dasarnya menutup acara kena pajak pada saat berolahraga dan memberikan kesempatan untuk membatasi pendapatan biasa dari transaksi tersebut menjadi selisih pada tanggal properti dipindahkan antara nilai pasar wajar dan jumlah yang dibayarkan untuk properti tersebut. Bukti Super! Trading Autopilot Kaskus – Penghasilan Tambahan, Income Tambahan, Kapan Pun & Di Mana Saja.
Tapi selain spread, broker forex dan emas biasanya juga membebankan biaya inap (swap fee) pada posisi yang belum ditutup dalam hari itu. Menurut beberapa trader profesional seperti Nial Fuller, overtrading atau impuls untuk terus menerus membuka-tutup posisi berdasarkan sinyal-sinyal berkualitas rendah (sinyal palsu) tidak hanya akan memaparkan resiko loss terhadap margin akun Anda, tetapi juga tekanan mental yang akan berujung pada frustrasi berkepanjangan. Menurutnya, trader pemula harus belajar untuk bersabar dan mengontrol impulsnya untuk cara tepat trading binary hanya bereaksi (membuka posisi) hanya pada saat sinyal dengan kualitas terbaik muncul (mengikuti syarat dari ketiga langkah di atas). [/INDENT].
Perlu diingat bahwa ada masa tertentu yang dianggap berat yang dijalani oleh trader pemula untuk nantinya menjadi trader profesional. Dari 100% trader pemula, hanya sekitar 5%-10% saja yang bisa melewati tahap 2 dari fase trader yang ada.
Bagi trader pemula atau trader yang baru ingin memulai trading, mungkin ingin lebih mengetahui tentang Martingale. PT. Pelatihan Profit Internasional yang bergerak di bidang Edukasi Trading Future, dapat membantu anda dalam menghasilkan cara tepat trading binary profit yang maksimal melalui Layanan Signal Forex dengan hasil konsisten. Dibantu dengan Trader Profesional yang tentunya akan memberikan profit bagi anda dengan tingkat akurasi mencapai 70%. Ayo bergabunglah sekarang bersama PT. Pelatihan Profit Internasional untuk berlangganan Layanan Signal Forex. Grüne Alternative Freiburg veröffentlicht Programm zur Kommunalwahl 2019.
Robot Forex Yang Sudah Teruji – Adakah EXPERT ADVISOR foreign exchange trading terbaik? Jika anda membuka akun, melakukan deposit, dan kemudian berdagang dengan akun depo 24Option maka anda selalu dapat memilih untuk membuka akun uang riil ataupun menutup akun tersebut jika anda berpikiran bahwa platform perdagangan dari mereka tidak sesuai dengan kriteria anda. Ini adalah salah satu alasan mengapa anda harus selalu menggunakan demo perdagangan saat pertama kali terjun ke dalamnya – bahkan jika anda pernah berdagang opsi binari sebelumnya. Jika makelar tidak menyediakan ini, anda dapat melakukannya sembari menderita kerugian secara perlahan. Tetapi anda tidak dapat menemukan hal ini jika tidak berdagang virtual terlebih dahulu. Dibulan Oktober 23, Robot forex alias expert advisor adalah software Yang memperdagangkan bagemana cara gabung ke binari untuk mendapat penghasilan besar forex untuk Anda.
Cara tepat trading binary: Pilihan binari strategies 2020
Ketiga karakteristik tersebut bersifat kumulatif. Dengan kata lain, kalau ketiga karakteristik tersebut tidak terpenuhi, maka suatu cara tepat trading binary instrumen keuangan tidak dapat dikatakan sebagai suatu produk atau instrumen derivatif.
Instaforex star alley, cara tepat trading binary
Aussie Digital Ecosystem adalah toko seperti Amazon yang didasarkan pada blockchain yang juga menggabungkan Platform Perdagangan B2B dan integrasi Media Sosial. Penggunaan teknologi blockchain membuat transfer dana lebih cepat dan biaya biaya lebih rendah untuk Pengecer dan pelanggan.
Sebelum Anda mulai belajar berinvestasi di forex trading ini, alangkah baiknya Anda mencari jawaban dari beberapa pertanyaan ini. Strategi Fxnya - Disebut Penny Stocking Nasihatnya untuk peniaga baru - Ketahui mengenai pasaran dan hanya ikut isyarat daripada peniaga yang berjaya.
Ada beberapa alasan mengapa Ethereum memilih protokol ini daripada versi Bitcoin UTXO. Salah satunya, Ethereum bisa menjalankan protokol ini karena ia masih tersentralisasi. Tim pengembang Ethereum memang memastikan bahwa ketika seseorang mengirimkan ETH, ia juga akan memiliki token di Dompetnya, sebelum mengirim persetujuan permintaan transaksi. Kunjungi salah satu situs broker diatas melalui google Registrasi atau mendaftar menjadi member disana Isi dan lengkapi berbagai data yang diminta pada saat pendaftaran Konfirmasi email pendaftaran Download aplikasi atau software trader yang sudah disediakan Buat akun demo untuk berlatih trading Rajin berlatih trading sampai mahir sebelum beralih ke forex trading live.
Dengan binary option, Anda bahkan yang pemula sekalipun dapat melakukan trading hingga ribuan saham tanpa harus membeli saham riil dari sebuah perusahaan tempat Anda download game kayak mobile legend offline. Dengan membuka akun demo, Anda dapat mulai memahami apa yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan bagaimana memulai membentuk strategi trading. Banyak broker yang mengambil keuntungan dengan menarik spread lebih tinggi, oleh sebab itu pilihlah broker dengan spread rendah. Harga memang sering kali bergerak diantara dua garis sejajar yang biasa di sebut area support dan resistance selam berhari-hari bahkan kadang dalam kurun waktu seminggu sebelum terjadi breakout. Ini adalah cara terbaik untuk mengenal seluk-beluk trading di pasar forex dan mengetes strategi perdagangan Anda. Misalnya, angka 89 pada deret Fibonacci, jika dibagi 144 tepat setelah cara tepat trading binary itu, akan muncul angka 0,6180 (61,8%). Selanjutnya, jika Anda membagi angka 89 dengan angka kedua setelah itu dalam urutan Fibonacci, angka 0,3819 (38,2%) akan keluar.
Bisakah deposit dengan ATM BRI berlogo mastercard? ke rekening manakah dana ditransfer? MetaTrader 5 adalah platform multi-aset #1 pilihan trader dan investor cara tepat trading binary dari seluruh dunia untuk trading Forex, CFD, ETF, instrumen yang diperdagangkan di bursa, dan futures. Platform ini menyediakan perangkat grafik dan trading yang mutakhir, serta opsi trading otomatis. Forex trading courses online free Saat Anda berjual beli di titik yang dekat dengan posisi pasar saat ini, Anda meningkatkan jumlah pembayaran yang akan Anda terima seiring dengan meningkatnya kemungkinan kadaluwarsa out-of-the-money harga kesepakatan di atas harga opsi. Cara mendapatkan uang dari aplikasi veeu Bagaimana melakukan perdagangan hari di forex indotv.id scam.
Untuk carta, beberapa cara representasi boleh digunakan. Selain itu, penambahan tambahan atau penunjuk boleh ditambah untuk memperbaiki carta. MetaTrader akan dipasang dengan pelbagai petunjuk standard. Ini biasanya mencukupi untuk analisis terperinci. Walau bagaimanapun, atas permintaan, alatan yang diprogramkan sendiri juga boleh ditambah kepada perisian. Ini bukan masalah, kerana MetaTrader adalah sangat berfungsi. Relative cara tepat trading binary Strength Index adalah jenis dari oscillator yang ditujukan untuk mengukur kekuatan harga dan penggunaan terbaiknya terletak pada saat harga mengalami konsolidasi atau sideway. Hindari menjelekan perusahaan atau mengindikasikan kalau Anda bukan orang yang betahan. Fikirkan jawaban netral yang tidak bisa dihindari namun tidak bersifat emosional.


content: Casino online terpercaya adalah salah satu jenis taruhan yang memberikan banyak pengalaman menyenangkan. Untuk memperoleh pengalaman tersebut, dibutuhkan cara tersendiri. Casino sendiri merupakan jenis taruhan yang sudah tidak asing lagi. Tidak hanya sekadar menyenangkan, permainan ini juga dikenal menguntungkan. Jumlah keuntungan terbilang sangat besar. Paling menyenangkan dari taruhan tersebut adalah dapat dimainkan sebagai hiburan. Terlebih dimainkan saat waktu […]


content: Kami ciptawahanapool hadir di serang banten dan sekitarnya khusus untuk anda yang membutuhkan jasa buat kolam renang minimalis di Banten…


content: Februari sering disebut sebagai bulan penuh cinta. Hal ini disebabkan adanya salah satu festifal yang dirayakan di berbagai belahan dunia, yaitu hari Valentine (Valentine’s Day) yang jatuh pada tanggal 14 Februari. Asal-usul hari Valentine bermula dari masa kekaisaran Romawi yang saat itu sedang […]


content:
KONFRONTASI - Lagi-lagi Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta kembali meraih penghargaan. Kali ini, penghargaan diberikan oleh Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP). Penghargaan langsung diterima Anies Rasyid Baswedan pada Rakornas Pengadaan 2020 di Bogor, Jawa Barat, Rabu (18/11).
Penghargaan didapat sehari setelah dirinya diperiksa Subdit Keamanan Negara Direktorat Reserse Kriminal Umum Polda Metro Jaya terkait kerumuman massa di Petamburan, Kecamatan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Sabtu (14/11) malam WIB.
Mengutip ucapan Anies Rasyid Baswedan mengatakan, “Alhamdulillah, Pemprov DKI Jakarta kembali meraih penghargaan. Provinsi DKI Jakarta dinilai sebagai pemerintah daerah dengan inovasi pengadaan yang mendukung transparansi belanja pengadaan,” kata Anies dikutip dari akun Facebook miliknya.
Menurut Anies, Republik Indonesia dan Kota Jakarta harus dibangun dengan semangat gotong royong. Pihaknya menerjemahkan visi tersebut menjadi berbagai terobosan atau inovasi pengadaan oleh Badan Pelayanan Pengadaan Barang/Jasa Provinsi (BPPBJ) DKI Jakarta.
“Salah satu terobosan tersebut adalah e-Order. https://order-bppbj.jakarta.go.id. Inovasi PBJ (Pengadaan Barang dan Jasa) untuk belanja UMKM s/d 50 juta dengan menggunakan e-Order,” ujar Anies.
Disela terpisah Ketua DPW PBB DKI Partai besutan Yusril Ihza Mahendra, Ical Syamsudin menambahkan bahwa Anies Rasyid Baswedan seberapa banyak pun dirinya menerima penghargaan tetap saja akan di nilai dan ditanggapi secara negatif oleh lawan politik nya.
“Tapi, ya begitu lah konsekwensinya seorang gubernur berasal dari ruwatan kecerdasan dan piawai dalam berpolitik,”ujar Ical Syamsudin, Kamis (19/11/2020).
Ditambahkan oleh Ical, Anies sudah pantas menerima penghargaan tersebut karena beliau cerdas mampu membuka ruang dialog dan kreatifitas kemandirian sektor UMKM. Market place yang diluncurkan sejak tahun lalu, terbukti membuka ruang bagi UMKM untuk ikut menikmati PBJ di Indonesia. Jelasnya pada pengadaan 22 juta masker kain untuk seluruh warga Ibu Kota di masa awal pandemi Covid-19 itu pun melalui mekanisme e-Order.
“Saya dukung dan apresiasi pak Anies pada penghargaan yang ia dapatkan itu, tidak cuma itu, keberhasilan Anies mendapat penghargaan tentunya tidak sedikit, penghargaan di bidang lainnya-pun ada dan saya terus mendorong serta mensupport kebijakan positif dan kontribusi karya dan karsa untuk kepentingan warga Jakarta pada umumnya,” imbuh Ical.
Bentuk kolaborasi pengadaan barang dan jasa yang Anies dorong sangat berdampak positif dan besar manfaatnya. Jika selama ini pemerintah melaksanakan sendiri program-programnya dan warga menunggu dilayani saja (City 1.0), Anies sekarang sudah mampu mengajak warga menjadi mitra pemerintah, bersama-sama menyelesaikan masalah kotanya. Ini yang di sebut sebagai City 4.0, kota kolaborasi. Luar biasa konsep pak Anies toh.
Dengan kolaborasi tentu saja membuat yang dikerjakan Pemprov DKI semakin akuntabel dan transparan. Sejatinya Anies selaku Gubernur DKI Jakarta tentunya akan terus menjadikan Kota Jakarta barometer dalam pelayanan sistem teknologi terkini, membangun sistem aplikasi kota cerdas (smart city), serta memberikan pelayanan yang efektif, cepat dan mudah.
Saya berharap pak Anies Rasyid Baswedan Gubernur DKI Jakarta tidak larut dengan penghargaan yang diraihnya sampai disini saja tetapi tentunya Anies harus mampu kembangkan dan mendorong lebih luas keterlibatan warga dengan pendekatan pembangunan.
“Saya rasa Anies bukan hanya Gubernur Jakarta, bisa saja dirinya kelak menjadi Gubernur Seluruh Indonesia di 2024 mendatang,”pungkas Ical Syamsudin.(Jft/EDISI.Co.ID)


content:
Menentukan paket wisata yang akan anda pilih sebagai paket liburan bersama keluarga atau kerabat dekat bisa jadi hal yang tepat untuk anda apabila memilihnya dengan seksama. Pasalnya, perjalanan liburan akan jauh lebih terarah apabila anda memilih paket liburan yang cocok dan sesuai dengan keinginan. Apabila paket yang anda pilih berasal dari agen perjalanan yang sudah terpercaya, otomatis perjalanan anda akan terjamin jauh lebih menyenangkan dan sulit dilupakan.
Bagi anda yang ingin mengisi liburan dan menggunakan paket tour dari sebuah agen travel, maka anda bisa menemukannya di Flocations dari sekarang. Di sana, ada banyak hal yang dapat anda manfaatkan untuk mewujudkan perjalanan wisata idaman anda bersama rombongan, karena:
Flocations menyediakan aneka pilihan paket wisata yang beragam.
Flocations menjamin semua paket berasal dari travel agen terbaik dan terpercaya.
Flocations melayani konsultasi perjalanan untuk mewujudkan wisata impian anda.
Selain itu, Flocations juga memberikan penawaran yang menarik mengenai biaya dan pilihan fasilitas yang anda butuhkan selama liburan. Sebab, ada ribuan paket dari puluhan travel agen yang siap membawa anda menggapai wisata yang anda inginkan. Berbagai kemudahan untuk mencari, memilih dan memesan paket perjalanan dapat anda rasakan hanya di situs pejalanan wisata terbesar di Asia Tenggara ini sehingga dijamin paket wisata yang anda inginkan bisa didapat dan memuaskan hasrat liburan yang anda idam-idamkan.
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Labels
Review
Labels: Review
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Post a Comment
Terima kasih sudah berkunjung di Blog Cah Kesesi Ayutea ini, Silakan tulis komentar untuk postingan ini.. :)
Mohon maaf.. spammer atau komentar dengan menyertakan link hidup akan saya hapus .. :)
Popular posts from this blog
Granuloma Umbilikalis Pada Bayi
April 09, 2017
Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . . Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi . Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan? Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya. Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut k
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
3 comments
Read more
Kartu ATM Bisa Kadaluarsa
April 26, 2017
Mungkin pembaca bingung dengan judul postinganku ini, Masa iya sih Kartu ATM bisa kadaluarsa atau expired? Jawabannya adalah IYA. Ini kisah nyata lhoo ya, bukan fiktif. Hihihi.. sebelum mulai bercerita, mau tanya dulu, kalian semua punya kartu ATM kan? Hehehe.. Iya deh iya.. percaya kalian semua punya, bahkan seperti halnya gadget, kalian juga pasti punya lebih dari satu ATM kan? Hihihi.. Oke, mulai ceritanya ya, sebenarnya i ni cerita sudah beberapa tahun yang lalu, jadi waktu itu aku belanja di Mini Market deket kontrakan, karena bawa uang cuma Rp50.000 dan khawatir kurang, aku meminta Aby untuk mengambil uang di ATM dulu, kebetulan ada mesin ATM di dalam mini market tersebut. Nggak lama Aby berdiri di depan mesin ATM itu. Aku kira sudah ambil uangnya, ternyata belum dan Aby bilang kalau Kartu ATMku sudah kadaluarsa. Aku kaget donk ya, kok bisa kedaluarsa? Serius? Dengan deg-degan dan penasaran, aku minta kartu ATMku dan menuju ke mesin ATM. Hmmmm... ternyata benar, waktu a
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
Jenis Sabun untuk 7 Langkah Cuci Tangan
June 18, 2015
Di beberapa tempat dengan gerakan cuci tangan sebagai praktik umum yang biasa dilakukan sehari-hari, banyak terdapat air bersih serta sabun, sebagian besar masyarakat justru tidak menyadari hal penting 7 langkah cuci tangan dengan sabun. Sementara pada lingkungan kumuh atau padat, maka kebiasaan mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sebenarnya dapat membantu untuk menurunkan separuh dari jumlah penderita diare. Gambar pinjem dari web iinformasitips
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
About Me
Noorma Fitriana M. Zain
Noorma Fitriana M. Zain, seorang Ibu Rumah Tangga dengan dua anak perempuan yang cantik, hobby menulis dan berselancar di dunia maya, Ia berasal dari Kesesi - Pekalongan, dan kini domisili di Semarang. Lulusan Pascasarjana Unnes ini bercita-cita ingin menjadi Abdi Pendidikan yang bermanfaat di dunia maupun di akhirat. Amin

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Kalau kita berpetualang dan membolang buana ke negeri tetangga tepatnya yakni di Negeri Malaysia, kita akan menemukan minuman khasnya yang biasa di sebut dengan Teh tarik. Teh tarik terkenal karena rasa khasnya dan cara pembuatanya. Teh tarik, dari namanya saja kita bisa menyimpulkan bahwa teh ini mungkin di buat dengan di tarik. Tapi bagi saya yang membuat tertarik dengan teh ini adalah rasanya dan cara pembuatanya.
Sekarang ini Teh Tarik juga sudah menyebar luar ke Indonesia, kebanyakan pembuat kedai teh tarik adalah mantan TKI Malaysia yang sukses di sana, dan membuat bisnis kedai ini di indonesia dan akhirnya bertambah sukses dan meninggalkan karirnya di malaysia. Kebetulan saat saya visit ke Negeri sebelah, Saya sendiri pernah mendengar cerita langsung dari salah satu TKI yang namanya tidak boleh di sebutkan tentang bisnis teh tarik ini. Yah bisnis teh tarik yang sudah menjamur di jakarta ini sekarang menjadi trend tongkrongan anak muda sekarang, apalagi di sajikanya selagi hangat hmm nikmatnya. Tapi ada kabar yang gak kalah hangatnya lo, karena Ahok sedang melirik Sylviana Murni dengan memujinya cantik dan pinta. Yuk mumpung hangat kita simak aj langsung bagaimana sih dan apa saja resep Teh Tarik khas Malaysia ini.
Bahan-bahan Utama Teh Tarik Khas Malaysia:
1 Bungkus Teh yang Beraroma Melati
100 ml Air Panas
3 Sdm Susu Kental Manis
Alat Tempur pembuatanya:
2 Cangkir Stainless stell
Sendok Makan
Baca Juga : Resep dan Cara Mebuat Minuman Kopi Ginseng Nikmat
Cara Membuatanya:
Masukkan satu bungkus teh kedalam plastik transparan kemudian di ikat, dan lubangi plastik tersebut.
Masukkan Satu plastik teh tadi untuk menyeduh teh di dalam air panas yang suda kita siapkan, tunggu beberapa menit.
Kemudian tuangkan susu kental manis dan teh yang sudah di sedu tadi dalam satu cangkir lalu kita aduk hingga rata.
Proses yang paling menarik, tuangkan teh yang sudah kita aduk bersama dengan susu kental tadi ke dalam cangkir kedua. lakukan berulang kali sambil kita tarik.
Terakhir tuangkan teh kepada cangkir terakhir dan hidangkan selagi hangat.
Di atas adalah gambar proses Menarik teh Tarik
Tidak susah untuk membuatnya, hanya perlu berhati-hati saat menarik teh dari satu cangkir ke cangkir lainya. Teh tarik sangat nikmat di nikmati di pagi hari, malam hari, nongkrong bersama teman-teman. menjadi minuman di kantor. Meminumnya sambil menonton TV. Tidak perlu jauh-jauh lagi pergi ke Negeri sebelah untuk menikmati teh ini, tak perlu mengocek dompet banyak kalau kita membuatnya sendiri. Kalau sampai kita Malaysia pun Harga Teh tarik ini sekitar 1.5 Ringgit sampai 2.5 ringgit. selamat mencoba ya...


content: Simak berita terkini langsung dari Washington dalam Headline News, bersama para penyiar VOA yang setia menghadirkan perkembangan terakhir berita-berita internasional.


content:
Pulau yang terletak di ujung paling barat Provinsi Nusa Tenggara Timur dan berbatasan dengan Provinsi Nusa Tenggara Barat ini dikenal sebagai pulau Komodo. Pulau ini disebut pulau Komodo karena di pulau inilah habitat asli komodo berada. Di Pulau Komodo ini terdapat Taman Nasional Komodo atau Indonesia Komodo National Park. Di Taman Nasional Komodo ini hidup 1500 ekor komodo yang berkembang biak dengan baik di habitat aslinya. Komodo atau biawak komodo adalah spesies kadal terbesar di dunia yang beratnya bisa mencapai 70 kilogram.
Tak kenal maka tak sayang. Begitulah seharusnya kita terhadap komodo ini. Tergolong sebagai reptil purba yang kini keberadaannya sudah hampir punah. Untuk bisa mengenal, menjaga dan menyayanginya, kita perlu tahu siapa komodo itu.
Bagi yang belum pernah membayangkan seperti apa komodo, berikut saya rangkumkan spesifikasinya menurut wikipedia :
Komodo adalah kadal raksasa dengan berat kurang lebih 70 kilogram dan bisa lebih.
Komodo memilikiekor yang sama panjang dengan tubuhnya.
Jumlah gigi Komodo ada 60 buah yang bergerigi tajam kurang lebih 2,5 cm.
Komodo memiliki lidah yang panjang, berwarna kuning dan bercabang.
Komodo jantan lebih besar dari komodo betina.
Warna kulit komodo jantan mulai dari warna abu-abu gelap sampai merah batu bata.
Warna kulit komodo betina lebih ke warna hijau buah zaitun dan memiliki potongan kecil kuning di tenggorokannya.
Komodo tidak memiliki indera pendengaran meskipun mempunyai lubang telinga.
Komodo ini mampu melihat sampai sejauh 300 meter. Tidak begitu baik melihat di malam hari karena retinanya hanya memiliki sel kerucut.
Komodo aktif di siang hari.
Komodo bisa berlari cepat hingga 20 kilometer per jam, mampu berenang dan mampu menyelam sampai kedalaman 4,5 meter. Selain itu komodo mampu memanjat pohon dengan menggunakan cakarnya. Duh, serba bisa sekali ya komodo!
Lidah menjadi alat deteksi rasa dan penciuman.
Komodo dilengkapi indera vomeronasi yang dapat membantu navigasi saat gelap.
Dengan memanfaatkan angin dan menggelengkan kepala ke kanan dan ke kiri, komodo mampu mendeteksi dahing bangkai sejauh 4-9,5 kilometer. WoW!
Komodo adalah carnivora atau hewan pemakan daging, bisa daging bangkai atau berburu mangsa hidup dengan mengendap dan menyerangnya.
Mengenal Taman Nasional Komodo
Taman Nasional Komodo mencakup tiga pulau utama, yaitu : Komodo, Rinca dan Padar, serta beberapa pulau kecil, yang apabila ditotal kurang lebih 603 km persegi tanah dan kini, ada setidaknya 2.500 komodo hidup di daerah ini
Komodo secara alami hanya ditemukan di Indonesia, di pulau Komodo, Flores, Rinca dan beberapa pulai lainnya di Nusa Tenggara. Hidup di padang rumput kering terbuka, sabana dan hutan tropis pada ketinggian rendah.
Ada yang bisa diteladani dari komodo, meskipun komodo adalah hewan yang penyendiri, namun mereka berkumpul bersama saat makan dan berkembang biak. Jadi, kalau ada orang yang makan sendirian, masak kalah sama komodo, wkwkwkwk.
Kepunahan Komodo disebabkan oleh beberapa faktor berikut :
Aktivitas vulkanik gunung api.
Gempa bumi.
Kebakaran hutan secara alami
Perburuan oleh manusia.
Nah, di indonesia komodo national park inilah, kita bisa membuktikan dari dekat apakah benar komodo seperti spesifikasi di atas? Dan setelah tahu spesifikasi unik dari komodo, tentunya kita akan semakin sayang dengan komodo kan ya?
Yuk, kita jaga habitat komodo untuk menjaga keberlangsungan hidup komodo agar tidak punah.
Selain Komodo, di Taman Nasional Komodo atau Indonesia Komodo National Park ini juga terdapat biota laut yang kaya dan menakjubkan di bawah air. Para penyelam mengklaim bahwa perairan Komodo adalah salah satu situs menyelam terbaik di dunia. Di bawahnya terdapat 385 spesies karang yang indah, hutan mangrove, dan rumput laut sebagai rumah bagi ribuan spesies ikan, 70 jenis bunga karang, 10 jenis lumba-lumba, 6 jenis paus, penyu hijau dan berbagai jenis hiu dan ikan pari.


content:
Pria yang mapan apalagi kaya sering menarik perhatian banyakwanita sebagai pasangan hidup. Faktanya, dari sebuah studi baru yang dilakukan jurnalFrontiers in Psychology, pria yang beranggapan dirinya lebih kaya daripada rekannya merasa lebih berhak untuk menipu wanita yang diincarnya.
Menurut penelitian tersebut, para pria juga pintar dalam berpenampilan. Dalam hal ini, berarti mereka lebih handal dalam menarik perhatian wanita.
Melansir dari cosmopolitan.com, para peneliti dari Beijing Normal University di China merekrut mahasiswa pria dan wanita yang sedang berada dalam hubungan serius untuk berpartisipasi dalam studi.
Studi pertama adalah permainan pikiran yang mengakali peserta agar berpikir mereka berpenghasilan lebih banyak atau lebih sedikit dari orang-orang seumurannya.
Setelah itu, mahasiswa diteliti, seberapa puas mereka merasa dengan penampilan pasangan mereka. Pria yang berusia 20an yang beranggapan memiliki kekayaan mengungkapkan ketidakpuasan mereka terhadap penampilan pasangannya.
Dalam sebuah studi terpisah, para peneliti merekrut mahasiswa lainnya untuk menguji apakah dengan merasa kaya akan memiliki efek untuk mendekati lawan jenis.
Para subjek ditunjukkan foto seorang pria atau wanita yang menarik dan ditawarkan untuk duduk dalam satu ruangan dan mengobrol.
Efek dari merasa kaya nampaknya lebih berpengaruh pada pria ketimbang wanita. Terlepas dari status keuangan yang dirasakan mereka, wanita cenderung untuk menjaga jarak dibandingkan pria.
“Uang memfasilitasi kecurangan. Orang dengan pendapatan tinggi sering bepergian untuk pekerjaan, memberi banyak kesempatan untuk selingkuh,” ujar profesor psikologi di California State University, Kelly Campbell.
Tapi bukan berarti Anda harus menghindari orang-orang yang kaya karena takut tidak bisa dipercaya. Sebaliknya, lebih baik pelajari karakter mereka, lakukan bagian Anda untuk menjaga hubungan yang kuat.
Namun tetap jaga identitas diri Anda agar tidak terpuruk saat hubungan tersebut berakhir agar bisa memulai yang baru.


content:
Perindah ruangan anda dengan kerajinan lampu gantung tembaga. Lampu gantung tembaga kini sudah memiliki begitu banyak model sehingga anda bisa mendapatkan tampilan ruangan apapun yang anda inginkan. Lihat saja modelnya di berbagai galeri terdekat ataupun galeri online. Harga lampu tembagapun tidak kalah bersaingnya dengan lampu-lampu buatan pabrik yang banyak dipakai orang padahal lampu tembaga masihlah dibuat secara manual oleh para pengrajin sehingga sering membutuhkan waktu yang banyak. Biasanya lampu dinding tembaga memiliki kisaran harga antara Rp 150.000 – Rp. 300.000. Murah bukan? Dan pastinya untuk harga itu, anda sudah bisa mendapatkan lampu tembaga dengan kualitas ekspor yang dibuat dengan penuh kecermatan oleh para pengrajinnya. Jika kita membahas mengenai model yang ada, maka pastinya tidak akan pernah selesai karena memang kreatifitas para pembuatnya amat luar biasa. Belum lagi ditambah dengan pengaruh budaya sekitar. Ini membuat lampu tembaga yang dihasilkan daerah satu tidak sama dengan yang dihasilkan oleh daerah lain. Ada lampu dindin tembaga yang memiliki model yang terinspirasi oleh alam seperti daun ataupun bunga. Lampu yang terletak di tengah kelopak bunga serta dahannya yang panjang biasanya membuat para ibu-ibu tergila-gila. Selain itu, ada banyak pula yang masih memproduksi model tradisional dengan ukir-ukiran khas daerahnya. Model tradisional ini ada yang berbentuk setengah lingkaran, ada yang berbentuk kotak, ada yang berbentuk kerucut dan ada pula yang lebih kreatif seperti yang berbentuk layaknya gunungan pada wayang dan juga pola batik. Model-model ini pastinya akan menambah nuansa tradisional di kediaman anda sehingga memberikan identitas wilayah tertentu yang memang ingin anda tampilkan. Bayangkan saja betapa indahnya dinding dengan hiasan lampu dinding motif batik kesukaan anda. Ukuran lampu dinding tersebut juga amat beraneka ragam. Ada yang berukuran kecil, ukurannya tidak lebih dari 20 x 20 cm namun ada juga yang bisa mencapat lebih dari 1 m x 1 m. Ini semua tergantung dari dimana anda ingin meletakkannya dan berapa ukuran ruangan anda.info pemesanan
phone:+628564717062/o81391389205
pin:574E969F
whatsapp:+6285647170626
email:alyy_artgallery.com
Terkait
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Anda harus masuk log untuk mengirim sebuah komentar.
Arsip
Oktober 2019
September 2019
Agustus 2019
Juli 2019
Maret 2019
November 2018
Agustus 2018
Mei 2018
Mei 2017
Februari 2017
November 2016
Agustus 2016
Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maret 2016
Februari 2016
Januari 2016
Desember 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Agustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maret 2015
Februari 2015
Januari 2015
Desember 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Agustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Desember 2020
S
S
R
K
J
S
M
« Okt
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Featured
Anyaman
Bathtub
Lampu Dinding
Kerajinan Air Mancur
Wastafel
Terbaru
Air mancur tembaga
Lampu daun tembaga
Gelas tembaga
Cangkir tembaga
Guci sekapur sirih
Kerajinan coper and tile
Lampu gantung minimalis
>
Alyy Art Gallery adalah salah satu pusat bengkel kerajinan tembaga dan kuningan yang ada di kawasan desa wisata Tumang, Cepogo, Boyolali. Alyy Art Gallery menjual produk-produk kerajinan logam dengan berbagai model dan variasi, juga melayani pembuatan produk kerajinan tembaga dan kuningan sesuai desain dari konsumen. Pembuatan kerajinan tembaga dan kuningan dilakukan secara hand-made, sehingga nilai seninya tetap terjaga.

label: de

label: fr


content:
Cara Atur Emosi dan Memilih Momen Bermain Tarikpoker! Pola bermain di dalam poker online tentu saja memberi akses terbuka kepada siapa saja. Mencapai target bermain poker tidaklah mudah. Sebab ada unsur emosi di dalamnya membuat pemilihan momen bermain menjadi cukup penting diperhatikan pemain. Bukan tanpa alasan bahwa ada beberapa aturan tepat yang sering dikembangkan untuk bermain poker.
Maka dari itu ada sejumlah potensi besar untuk dikembangkan pemain baru ataupun ahli. Sampai prosedur bermain di permainan poker online bisa lebih mudah dalam mengatur ritme bermain secara tepat. Tidak jarang, pemain masih kesulitan dalam mengatur emosi hingga menentukan momen bermain dengan lebih efektif.
Cara Atur Emosi dan Pemilihan Momen Bermain Tarikpoker
Mengoptimasi Semua Strategi dan Modal
Ada faktor penyebab kenapa pemain sering melakukan kesalahan karena faktor emosi. Salah satunya ketersediaan modal dalam bermain Tarikpoker. Selain itu, strategi yang dimiliki pemain juga perlu beberapa opsi pengaturan. Sampai akhirnya Anda mengetahui bagaimana cara-cara terbaik untuk bisa mencermati apa saja momen bermain permainan poker dengan tepat.
Sesuai dengan tipikal pemain pemula yang masih bernafsu terhadap pola bermain cepat dengan nilai untung besar. Sudah bisa dipastikan pengaturan emosi menjadi bagian utama yang perlu Anda cermati kembali. Karena itulah proses bermain game poker online diharapkan bisa memberi solusi terbaik dan lebih utama kepada semua member baru ataupun profesional.
Berlatih Dahulu di Akun Demo
Berdasarkan pengalaman baru dari seorang pemain profesional di sebuah situs poker online selalu ada peluang berlatih. Gunakan kesempatan yang ada dengan melakukan latihan di sebuah akun demo Tarikpoker. Hingga akhirnya ada beberapa poin penting bisa dikembangkan dengan mencermati bagaimana standar akun demo yang bisa diterapkan dengan tepat dan maksimal lagi.
Teknik dari mengatur emosi terkadang bisa didapatkan dengan cara-cara sederhana. Maka dari itu ada banyak pihak pemain pemula untuk mencoba bermain di akun demo. Sampai akhirnya ada banyak peluang besar bisa terus diatur dengan tepat bahkan tanpa menggunakan modal besar. Solusi bermain di akun demo sebenarnya membuka peluang besar lain, akan tetapi lagi-lagi masih membutuhkan modal tambahan.
Mengikuti Panduan Bermain Dari Sebuah Agen
Cara-cara tepat dan terbaik sampai detik ini bisa digunakan langsung dari fungsi agen terbaik hingga terpercaya. Maka dari itu ada sejumlah panduan bermain dari sebuah agen. Hingga akhirnya proses bermain Tarikpoker diharapkan bisa memberi solusi tepat yang saat ini dapat dimaksimalkan secara tepat oleh semua fitur agen terbaik.
Peran utama dari satu agen permainan poker pastinya berdampak lebih luas sampai akhirnya dimanfaatkan semua member. Dari sinilah Anda perlu mengikuti semua potensi kemenangan besar yang berawal dari pemilihan agen terbaik dan terpercaya. Maka dari itu khusus bagi pemain baru harus mencermati bagaimana cara-cara tepat untuk bisa tahu bagaimana langkah terbaik untuk mencapai target kemenangan besar.
Mencoba Ikuti Pola Bermain Member Ahli
Permainan poker telah dianggap sebagai modal baru yang sekarang dibutuhkan dalam banyak ketentuan strategi. Dari sini, pemain baru bisa tahu apa saja modal terbaik untuk bisa mengerti tata cara bermain Tarikpoker dengan tepat. Sehingga ada banyak ketentuan bisa dihadirkan dengan mencermati dasar-dasar bermain secara lengkap.
Seringkali pemain baru masih merasa kesulitan untuk mengikuti pola bermain dari seorang pemain ahli. Namun, semua potensi besar dari agen poker online terpercaya bisa diandalkan untuk beragam tujuan utama. Salah satunya mendapatkan nilai profit besar dan akhirnya benar-benar diperhitungkan sebagai modal terbaik untuk mencoba bagaimana cara-cara menang dengan tepat dan akurat.
Bermainlah Dari Tahapan Paling Bawah
Melatih mental dan emosi di dalam permainan poker online tidaklah mudah. Bahkan ada banyak prosedur bisa dihadirkan untuk mencapai target kemenangan besar. Dari sinilah Anda bisa tahu kapan harus mendapat kemenangan dan harus mengikuti beberapa poin penting agar kemenangan besar bisa diraih lebih cepat dan paling akurat untuk semua pemain baru Tarikpoker.
Sejumlah potensi besar dalam pengembangan poker selalu bisa memperlihatkan bagaimana cara-cara tepat untuk mendapatkan hasil menang besar. Maka dari itu Anda perlu melihat apa saja dasar-dasar baru yang sering diperhitungkan sebagai modal terbaik untuk mencapai target kemenangan dari modal sederhana. Bermain dari tahapan awal seperti modal taruhan kecil akan melatih mental dan emosi Anda menjadi lebih baik.
Selalu Pertimbangkan Modal Deposit Taruhan Secara Maksimal
Ada tahapan penting bisa terus dikembangkan dengan melihat bagaimana potensi besar yang kerap diperhitungkan dalam game betting poker. Selama ini pola bermain Tarikpoker akan terus memberi pilihan modal tepat. Sampai akhirnya ada beberapa poin utama yang selama ini bisa dihadirkan dengan tepat dan lebih sempurna lagi.
Cara-cara bermain secara tepat bisa saja memberi solusi terbaik kepada pemain baru. Maka dari itu ada sejumlah hasil kemenangan besar yang semuanya bisa membuka peluang besar untuk banyak member baru ataupun profesional. Sampai akhirnya ada beberapa poin utama yang kemudian bisa dihadirkan menggunakan banyak modal baru dan lebih sempurna lagi.
Jangan Buru-Buru Dalam Mengambil Keputusan
Permainan poker membutuhkan pertimbangan lebih matang dalam mengambil keputusan untuk ikut taruhan pemain lain ataupun melakukan beberapa tahapan lebih sempurna lainnya. Maka dari itu ada sejumlah pengalaman baru bisa terus dihadirkan dengan mencermati pola-pola berbeda yang sekarang semakin mudah diakses dari Tarikpoker terbaik dan terpercaya.
Seperti halnya fitur terbaik di dalam situs poker online terpercaya akan ada banyak ketentuan menarik yang membuat pemain meraih nilai untung besar. Sedangkan dari beberapa poin utama lainnya juga perlu menjadi bahan pertimbangan. Sebab ada banyak kondisi yang tidak bisa kita prediksi di dalam permainan kartu populer satu ini.
Pertimbangkan Solusi Main Tarikpoker Dengan Tepat
Ada banyak pertimbangan mengenai solusi main dengan tepat. Sampai akhirnya ada beberapa potensi besar yang kemudian bisa dihadirkan secara tepat. Maka dari itu pemain-pemain baru akan terus mencoba bagaimana sistem bermain dengan maksimal. Hingga akhirnya ada potensi bermain Tarikpoker lebih menarik hingga membuat emosi pemain lebih mudah diatur.
Sarana di dalam agen dan bandar bisa dimanfaatkan hingga akhirnya membuka peluang menarik dan terbuka bagi pemain. Maka dari itu cara-cara bermain akan menjadi salah satu modal bermain lebih sempurna. Sampai akhirnya pilihan-pilihan terbaik selalu membuka hasil kemenangan lebih menarik bagi pemain pemula.
Cara-cara bermain dengan tepat biasanya membuka hasil kemenangan lebih pasti. Sampai akhirnya ada beberapa peluang menang dengan pilihan modal baru. Sampai akhirnya ada beberapa peluang menguntungkan. Hingga ada beberapa potensi baru dan tepat diakses oleh semua pemain baru dengan teknik lebih baik di dalam 1gaming poker online hingga akses daftar situs poker online terpercaya.
Posted by admin	on November 18, 2020	– No Comments on Cara Atur Emosi dan Memilih Momen Bermain Tarikpoker
Posted in Uncategorized	– Tags: Daftar 1Gaming Poker, Daftar Situs Poker Online Terpercaya Indonesia, Poker Online Deposit Pulsa, Situs Poker Online Terbaik, Situs Poker Online Terpercaya, Tarikpoker
Recent Posts
Main Slot Online Play N Go
Cara Atur Emosi dan Memilih Momen Bermain Tarikpoker
Tips Manajemen Keuangan Saat Bermain Bandarqq
Pengaruh buruk judi online menurut islam dalam kehidupan
Fakta Terkait Larangan Judi yang Wajib Anda Ketahui
Tags
21NAGA 88CSN Agen Togel Resmi Bahaya Judi bandar casino terpercaya bandarqq Bandar Togel Bonus Terbesar Bandar Togel Terpercaya casino slot indonesia casino slot online Daftar 1Gaming Poker Daftar Situs Poker Online Terpercaya Indonesia Hukum Judi Hukum Perjudian JENAYAH judi bandarqq judi bola judi casino JUDI DILARANG OLEH KERAJAAN MALAYSIA judi online Judi Slot Online Judi Slot Online 21NAGA judi togel Larangan Judi Poker Online Deposit Pulsa Selamat Judi Slot Online Situs Poker Online Terbaik Situs Poker Online Terpercaya SLOT 918KISS APK SLOT LPE88 SLOT MEGA888 APK Slot Online Slot Online 88CSN SLOT XE88 APK Tarikpoker tips bandarqq togel online UNDANG-UNDANG MALAYSIA


content:
Trik Cara Menang Bermain BandarQ Online Terbaik – Anda yang terbiasa bermain dengan Bandarq perjudian online tentu tidak pernah merasa kalah dan menang dalam permainan. Namun, jika Anda melihat-lihat, Anda pasti akan mencari tahu apakah total, sebagian besar mengalami kekalahan.
Jadi Anda akhirnya mencari tips dan trik tentang cara menang untuk bermain BandarQ Online terus menerus. Tips dan trik yang didapat belum tentu memastikan memiliki akurasi yang tinggi bisa justru dengan menggunakan tips dan trik ini justru akan membuat Anda kehilangan lebih banyak uang.
Oleh karena itu, pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi mengenai tips dan trik yang telah kami buktikan keakuratannya, jika Anda tidak yakin Anda bisa mencobanya juga. Tidak perlu melakukan obrolan lagi segera kami memberikan tips dan trik.
Pemahaman yang komprehensif tentang Aturan Bandarq Game
Kiat pertama dan salah satu yang paling penting adalah memahami aturan yang berlaku dalam game. Ini agar Anda dapat mengetahui hal-hal penting seperti aturan kartu khusus, jackpot, atau celah yang dapat digunakan. Misalnya, Anda tidak tahu aturan kartu khusus.
Saat bermain kartu, Anda sudah membentuk kartu khusus. Karena Anda tidak tahu kombinasi malah dibuang begitu saja karena terlihat kartu jelek.
Sekarang, dengan tidak mengetahui aturan kartu khusus. Anda malah BandarQ Online yang membuang kemenangan yang seharusnya Anda dapatkan dengan benar.
Seperti apa Trik Cara Menang Bermain BandarQ OnlineTerbaik ?
Bawa Modal yang Memadai
Untuk pemula, jangan membawa terlalu banyak modal untuk menghindari kehilangan dana besar. Tetapi jika Anda seorang pemain yang sudah mahir bermain Bandarq Terbaik.
Hal itu tidak masalah untuk membawa banyak modal untuk bisa bermain lama. Tetapi juga tidak apa-apa untuk membawa sedikit lebih banyak dana ketika datang untuk menggertak.
Bermain dengan Tabel Bergerak
Untuk pemanasan, coba mainkan beberapa kali Poker Online dengan taruhan kecil. Pertama periksa apakah tabel saat ini memiliki peluang bagus untuk menang. Jika peluang tabel ini maka mainkan dengan meningkatkan taruhan secara bertahap.
Jika sudah beberapa putaran kemudian jika masih ada peluang bagus silakan lanjutkan tetapi jika Anda telah kehilangan banyak Anda harus memindahkan meja.
Menggunakan Teknik Bluff
Teknik ini adalah teknik gertak sambal yang sangat berguna ketika Anda memegang kartu yang buruk dengan teknik ini membuat Anda suka memegang kartu yang baik yang akan membuat lawan Anda melipat cara Anda bermain dan melihat kartu Anda buruk.
Anda memasang taruhan besar ini membuat Anda bertaruh tampaknya memiliki kartu yang bagus. Tetapi jangan terlalu sering menggunakan teknik ini karena akan mengurangi efektivitas teknik ini. Dan juga memperhatikan lawan Anda apakah tipe selalu bermain atau selalu waspada.
Jika ada lawan yang selalu berpartisipasi dalam permainan, disarankan untuk tidak menggunakan teknik ini karena tipe pemain ini tidak takut dengan teknik menggertak.
Menggunakan Teknik Lipat
Jika dalam Bandarq Anda benar-benar mendapatkan kartu jelek yang tidak lagi dapat ditingkatkan, kami sarankan Anda lipat atau menyerah untuk meminimalkan kerugian Anda.
Kesabaran yang Tinggi
Ini juga salah satu hal penting saat ini karena banyak pemain yang kalah. Karena mereka tidak sabar untuk mendapatkan kemenangan dan ingin cepat menyelesaikan pertandingan. Sekian informasi BandarQ Online dari kami kepada Anda.