content:
Clara (bukan nama sebenarnya) merasakan hari-harinya mulai seperti langit runtuh. Ia dan suaminya, Boro, telah dua tahun menikah. Sampai saat ini mereka belum dikaruniai buah hati. Dari keluarganya, Clara dituntut untuk segera memiliki momongan karena ia adalah anak pertama di keluarganya dan orang tuanya sangat merindukan cucu, terutama laki-laki, yang diharapkan dapat meneruskan garis keturunan. Sejak menginjak satu tahun pernikahan, mereka sebetulnya sudah aktif memeriksakan diri ke beberapa dokter, sampai terakhir adalah dua hari lalu ketika mereka mendapati suatu hasil yang sungguh membuat mereka shock. Dari hasil pemeriksaan laboratorium ternyata diketahui bahwa dalam bahasa awam, sel-sel sperma pada Boro tidak akan mampu membuahi telur Clara sehingga pembuahan pun tidak akan mungkin terjadi. Mendengar hasil itu, Clara sangat sedih dan terpukul. Ia lalu tiba-tiba flash back ke beberapa tahun lalu tepatnya sebelum merencanakan pernikahan. Orang tuanya tidak menyetujui pernikahan mereka karena ada beberapa hal yang menurut pandangan orang tuanya tidak tepat bagi Clara. Namun, karena Clara melihat hal yang disangsikan orang tuanya itu bukan sesuatu yang mendasar, maka ia pun kukuh pendirian dan tetap menikahi Boro. Ada rasa muncul seperti durhaka kepada orang tuanya yang dirasakan Clara saat ini. Namun di sisi lain, ia tetap nyaman hidup dengan Boro. Pihak keluarga Boro juga kemudian memunculkan sikap negatif kepada Clara. Sementara itu, di sisi lain, karir Clara pun menuntutnya untuk lebih fokus karena ia dipromosikan untuk menduduki jabatan lebih tinggi.
Bila melihat cerita di atas, sepertinya banyak sekali persoalan yang harus dihadapi dan diselesaikan Clara. Apakah teman sering juga mengalami kondisi demikian? Tiba-tiba dalam satu waktu muncul persoalan dari berbagai sudut kehidupan. Beberapa orang mungkin pernah mengalami bahwa beberapa persoalan yang datang bersamaan memiliki kualitas persoalan yang berat. Menghadapi kondisi tersebut, beberapa orang berpikir seperti mau mati saja, karena merasa terlalu beratnya beban. Penyelesaian pun tampak jauh dari harapan. Namun masih terdapat pula orang yang mampu berusaha optimis untuk berjuang dan mencari kenyamanan hidup disela-sela hal yang sangat sulit itu. Apa yang membuat orang berbeda dalam merespon berbagai persoalan hidup?
Saat kesulitan dan beban hidup datang, secara naluriah manusia akan muncul pikiran refleks untuk flightor fight. Apakah ketika persoalan itu datang akan menghadapi dan berjuang atas persoalan tersebut (fight) atau justru melarikan diri, menolak, dan menghindar (flight)? Masing-masing akan memiliki konsekuensinya sendiri. Flight atau menghindar memang akan mendatangkan kenyamanan sesaat, karena tidak lagi menghadapi persoalan. Namun, dengan menghindar ini sebetulnya hanya sekedar menunda bahwa diri kita tidak berinteraksi dengan persoalan itu. Efek kenyamanannya sesaat. Dan terkadang dengan menghindar juga akan menimbulkan persoalan lain, seperti rasa was-was, pikiran negatif, dan ketakutan tidak perlu.
Di sisi lain, fightatau menghadapi, juga tidak berarti akan langsung membuat nyaman. Memilih cara fight juga berarti akan mengalami ketidaknyamanan pada awalnya, karena perlu menghadapi, menyesuaikan diri, dan melakukan upaya untuk keluar dari persoalan. Terkadang dapat terselesaikan segera namun banyak juga yang membutuhkan waktu panjang. Atau, ada pula persoalan yang sepertinya tidak dapat terselesaikan sehingga fight akan dilakukan sepanjang kehidupannya, seperti mendampingi suami dnegan sakit paliatif. Namun, pilihan untuk lebih bersikap fight sebetulnya akan memberikan kondisi positif dan kenyamanan lebih nyata dan jangka panjang. Proses yang mungkin tidak nyaman hanyalah bersifat sementara.
Sebetulnya, di sini saya mengajak untuk menghadapi situasi penuh tekanan atau beban hidup. Semakin banyak mendampingi semakin banyak saya temukan bahwa memilih cara flightjustru akan menimbulkan efek samping yang semakin beragam dan kompleks. Hanya saja, menantang diri untuk memilih menghadapi masalah bukanlah perkara mudah. Untuk itu, ada beberapa hal yang dapat kamu bangun terlebih dahulu ketika sedang berusaha untuk menyelesaikan masalah:
1. Siapkan mental: kesadaran, mengakui, kemauan
Ketika sedang mengalami suatu persoalan, ada orang yang berpura-pura bahwa persoalan itu tidak ada padanya namun ada pula yang mengakuinya ada dalam diri sehingga kemudian berusaha untuk berjuang memperbaiki kondisi. Apabila yang diharapkan adalah masalah dapat diolah dan ditemukan solusinya, maka langkah awal adalah bangun kesiapan mental atau diri untuk berjuang bersama persoalan tersebut.
2. Cari lingkungan sosial atau support system
Ketika menghadapi suatu persoalan, kelelahan akan mudah hadir baik pada fisik maupun mental. Walaupun sudah memiliki bekal tentang penguatan psikologis dan pikiran optimisme,misalnya, keengganan dan pesimisme akan mudah hadir, terlebih pada persoalan yang rumit atau kompleks. Oleh karena itu, butuh penguat yang berasal dari luar diri. Teman atau keluarga yang dipercaya dapat diminta untuk menjadi penguat, benteng atau pendorong ketika pesimisme mulai hadir dalam diri.
3. Lakukan langkah-langkah penguatan diri
Proses berusaha untuk menyelesaikan suatu persoalan sering kali tidak mudah dan akan membutuhkan waktu. Oleh karena itu sangat dibutuhkan kebugaran fisik maupun pikiran. Sambil melangkah untuk mencari cara penyelesaian persoalan, maka penting pula untuk juga menguatkan diri sendiri. Beberapa cara penguatan yang dapat dilakukan seperti melakukan refleksi atas pencapaian secara rutin, pelatihan upaya menenangkan diri (misalnya meditasi, relaksasi, rekreasi), menyusun rencana sesuai kebutuhan, bergabung dalam kelompok pendukung, ataupun mengikuti kelas-kelas atau sesi-sesi olah diri.
4. Upayakan mencari sudut pandang/ informasi/ pengetahuan dari sumber yang dapat dipercaya
Akses informasi yang sangat mudah dewasa ini juga memiliki dampak yang dapat menyesatkan. Walaupun situs sumber informasi kita terbilang terpercaya, penting pula untuk memeriksa kembali keakuratan persepsi kita terhadap informasi tersebut dari para ahlinya secara langsung. Misalnya, apabila menyangkut suatu penyakit, walaupun banyak situs terpercaya namun tetap perlu untuk berkonsultasi langsung terhadap dokter secara tatap muka berkaitan kondisi fisik diri kita ketika sakit. Apa yang tertulis di laman internet biasanya adalah konsep global dan umum. Walaupun ada hal spesifik dan detail dalam penjelasannya tetapi apabila terkait dengan kehidupan seseorang akan tetap ada keunikan yang membuatnya berbeda walau sedikit dari konsep teoritis. Maka, jangan memberikan kepercayaan 100% terhadap informasi yang diakses. Tetap berikan ruang ketidakpercayaan sekian persen untuk mendorong diri agar berusaha mencari keakuratan terhadap konteks kehidupan kita.
Source picture: jv.silhouette-ac.com
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
Categories:	Fenomena PsikologisKesehatan MentalPerkembangan Pribadi
0 Comments
Leave a Reply	Cancel reply
Related Posts
Keluarga
Yuk! Mengenal Pengasuhan yang Resiliens
Oleh: Lucia Peppy Novianti Berawal dari kejadian bunuh diri yang dilakukan oleh seorang siswa di Tarakan, Kalimantan Utara, yang diduga akibat dari kewalahan menghadapi tugas-tugas belajar daring dari rumah, minggu lalu, kegelisahan mulai muncul Read more…
Dunia Kerja
Berikan Diri Jeda Sejenak dengan Berkarya
Oleh: Shafana Giffari Arisna Saat kita kecil, atau ketika masih sekolah, membuat suatu karya merupakan hal yang masih kerap kita lakukan. Karya yang dibuat pun beragam jenisnya, mulai dari kerajinan dengan kain, kertas, plastik, membuat Read more…
Perkembangan Pribadi
Belajar Mencintai Diri Sendiri
Oleh: Shafana Giffari Arisna MENCINTAI DIRI SENDIRI. Tiga kata yang mungkin masih sering kita lupakan atau masih terasa sulit untuk dilakukan. Seringkali kita dapat mencintai orang lain, namun lupa untuk memberikan cinta kepada diri sendiri, Read more…
Tentang Kami
Berdiri pada 26 Mei 2017 dengan tujuan memfasilitasi pengembangan diri serta pembiasaan gaya hidup dan perilaku sehat.
Aktivitas bersama Wiloka didasarkan pada keselarasan antara kesehatan fisik dan psikologis. Kami berharap Wiloka dapat menjadi vitamin untuk tubuh, pikiran, dan perilaku bagi masyarakat.


content:
Kram otot merupakan suatu keadaan di mana otot terasa keras, menonjol, dan menimbulkan nyeri. Terjadinya kram otot pun dapat dicegah dengan memperhatikan beberapa hal di bawah ini. Para ahli menyarankan agar anda melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga, yang juga disertai dengan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah berolahraga untuk mencegah kram otot akibat aktivitas fisik berat. Mengkonsumsi cairan dengan cukup sebelum, selama, dan setelah beraktivitas juga sangat penting, terutama bila aktivitas atau olahraga berlangsung lebih dari 1 jam dan menggantikan elektrolit yang kurang juga dapat membantu. Rasa lelah yang berlebihan terutama saat cuaca panas sebaiknya dihindari. Seberapa banyak cairan yang harus anda minum berbeda-beda pada setiap orang. Tujuan hidrasi adalah untuk mencegah terjadinya penurunan berat badan berlebihan (>2% berat badan). Timbanglah berat badan anda sebelum dan setelah berolahraga untuk melihat seberapa banyak cairan tubuh anda yang hilang melalui keringat. Satu liter air memiliki berat 1.125 kg. Tergantung pada lama dan beratnya olahraga, suhu dan kelembaban, berat badan dan berbagai faktor lainnya; kehilangan cairan yang anda alami dapat berkisar antara 0.4-1.8 liter setiap jamnya. Hidrasi Sebelum Beraktivitas (Bila Diperlukan) Sebelum beraktivitas atau berolahraga, bila diperlukan, anda dapat melakukan beberapa hal di bawah ini, yaitu: Konsumsilah air sebanyak 0.5 liter setiap jamnya selama beberapa jam (3-4 jam) sebelum beraktivitas atau berolahraga (pada orang dengan berat badan 90 kg) Konsumsilah minuman yang mengandung natrium dan atau cemilan asin atau makanan lainnya yang mengandung natrium untuk membantu menimbulkan rasa haus dan menahan cairan yang telah dikonsumsi tetap berada di dalam tubuh Hidrasi Selama Beraktivitas Selama beraktivitas atau berolahraga, langkah hidrasi yang dapat anda lakukan adalah: Konsumsilah 0.4-0.8 liter air setiap jamnya, akan tetapi hal ini tergantung pada penurunan berat badan yang terjadi Hindarilah minuman manis atau yang mengandung karbohidrat lebih dari 10%. Konsumsi karbohidrat hanya direkomendasikan 1 jam setelah beraktivitas atau berolahraga Mengkonsumsi minuman yang mengandung elektrolit (natrium dan kalium) dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit terutama pada saat anda belum makan, aktivitas fisik berlangsung selama lebih dari 4 jam, cuaca panas. Pada keadaan ini, mengkonsumsi minuman yang mengandung elektrolit dapat menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat dan mencegah berbagai gangguan medis yang mungkin timbul, seperti kram otot dan hiponatremia Hidrasi Setelah Beraktivitas Setelah beraktivitas, lakukanlah beberapa hal di bawah ini untuk mencegah terjadinya kram otot, yaitu: Minumlah 0.5 liter air untuk menggantikan setiap penurunan berat badan sebanyak 0.5 kg Mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung sodium dapat membantu menstimulasi rasa haus dan membuat tubuh menahan cairan lebih lama Selama Kehamilan Mengkonsumsi suplemen kalsium dan magnesium telah terbukti dapat mencegah terjadinya kram saat kehamilan. Kram Distonik Kram distonik merupakan kram yang terjadi akibat penggunaan bagian tubuh secara berulang-ulang, misalnya menulis. Kram ini dapat dicegah atau diminimalisasi dengan memperhatikan faktor ergonomis, seperti penggunaan peyangga pergelangan tangan, menghindari penggunaan sandal atau sepatu hak tinggi, mengubah posisi kursi, beristirahat sejenak dari aktivitas, membuat posisi senyaman mungkin, dan menggunakan peralatan yang nyaman saat beraktivitas. Mempelajari cara untuk mengurangi ketegangan otot yang berlebihan saat beraktivitas dapat membantu mencegah terjadinya kram. Akan tetapi, terjadinya kram kadang sulit dihindari saat melakukan kegiatan yang sulit dimodifikasi seperti saat memainkan alat music. Kram Saat Beristirahat Kram di malam hari atau kram lainnya yang terjadi saat beristirahat dapat dicegah dengan melakukan peregangan saat berolahraga, terutama sebelum tidur. Peregangan sederhana pada otot betis selama 10-15 detik dan diulang sebanyak 2-3 kali dapat sebelum tidur dapat membantu mencegah terjadinya kram di malam hari (kram nokturnal). Gerakan ini dapat diulang setiap kali anda terbangun untuk pergi ke kamar mandi dan 1-2 kali di siang hari. Jika kram nokturnal yang anda alami cukup berat dan sering berulang, penggunaan alas kaki yang berbentuk seperti papan saat tidur dapat membantu agar kaki tidak berposisi aneh saat tidur yang seringkali menyebabkan terjadinya kram. Hal penting lainnya untuk mencegah kram nokturnal adalah mengkonsumsi cukup kalsium dan magnesium. Konsumsilah kalsium setidaknya 1 gram setiap harinya dan 1.5 gram bila diperlukan, terutama pada wanita dengan atau tanpa resiko osteoporosis. Mengkonsumsi kalsium tambahan sebelum tidur juga dapat mencegah terjadinya kram. Suplemen kalsium dapat sangat bermanfaat, terutama pada orang yang memang mengalami kekurangan magnesium. Akan tetapi, pemberian suplemen magnesium ini dapat sangat berbahaya pada orang yang mengalami kesulitan pengeluaran magnesium, seperti pada penderita gagal ginjal. Penggunaan obat diuretika dosis tinggi dapat meningkatkan pengeluaran magnesium. Selain itu, mengkonsumsi terlalu banyak kalsium juga dapat meningkatkan pengeluaran magnesium. Berbagai jenis makanan yang mengandung magnesium adalah sayuran, gandum, daging, ikan, pisang, apricot, kacang-kacangan, dan kedelai. Selain itu, magnesium juga dapat ditemukan pada beberapa obat pencahar dan antasida. Kebutuhan magnesium harian adalah antara 50-100 mg. Bagilah dosis suplemen kalsium yang anda gunakan menjadi beberapa kali sehari untuk mencegah terjadinya efek samping magnesium, yaitu diare. Vitamin E juga diduga dapat membantu mengurangi terjadinya kram otot, walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Pada Lansia Orang lanjut usia yang menggunakan suplemen magnesium harus mengukur kadar magnesium secara teratur karena penurunan fungsi ginjal pada lansia dapat menyebabkan timbulnya toksisitas akibat tingginya kadar magnesium di dalam darah, walaupun dengan penggunaan suplemen magnesium dosis kecil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa para lansia seringkali mengalami kekurangan vitamin D. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya gangguan penyerapan kalsium di dalam makanan. Oleh karena itu, dibutuhkan tambahan suplemen vitamin D sebanyak 400 unit setiap harinya. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi suplemen vitamin D secara berlebihan karena dapat menyebabkan terjadinya toksisitas. Walaupun banyak obat diuretika yang menyebabkan pengeluaran kalsium dan magnesium, obat diuretika golongan hidroklorotiazid justru dapat menahan kalsium dan magnesium tetap berada di dalam tubuh. Oleh karena itu, obat ini banyak digunakan untuk mencegah terjadinya kram pada para pasien lansia yang juga menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) dan memerlukan penggunaan obat diuretika. Efek samping diuretika lainnya yang juga perlu diperhatikan adalah penurunan kadar natrium dan kalium di dalam darah. Lansia seringkali tidak mengkonsumsi cukup cairan setiap harinya, hal ini diduga berhubungan dengan penurunan rasa haus akibat proses penuaan. Perhatikanlah konsumsi cairan, terutama bila anda juga mengkonsumsi obat diuretika. Konsumsilah setidaknya 6-8 gelas air putih setiap harinya untuk mencegah terjadinya kram akibat dehidrasi. Hindari konsumsi kopi karena kafein yang terdapat di dalam kopi dapat meningkatkan pengeluaran cairan tubuh. Penyebab pasti kram nokturnal pada lansia masih tidak diketahui. Pencegahan terbaik adalah dengan melakukan peregangan secara teratur, konsumsi cairan dengan cukup, konsumsi vitamin D, kalsium, dan vitamin E secukupnya. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi suplemen magnesium. Obat Untuk Mencegah Kram Otot Satu-satunya obat yang dapat digunakan untuk mencegah terjadinya kram otot adalah isquinine. Quinine bekerja dengan cara menurunkan eksitabilitas otot-otot tubuh. Akan tetapi, quinine tidak dapat digunakan pada wanita hamil karena dapat menimbulkan kelainan kongenital pada bayi dan keguguran. Efek samping lainnya adalah timbulnya reaksi alergi, penurunan trombosit, gangguan penglihatan, dan denyut jantung tidak teratur. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum menggunakan obat ini. Sumber: medicinenet
12 Sep 2020 17:00 WIB
Kaki Datar dan Hubungannya Dengan Kesehatan
Apakah Anda pernah mendengar istilah kaki datar (pes planus)? Kaki datar adalah suatu keadaan di mana lengkung kaki seseorang tampak tidak ada (rata) atau sangat rendah. Diagnosa Kaki Datar Lalu bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki kaki datar atau tidak? Kaki datar hanya dapat diketahui saat seseorang berdiri atau berjalan. Saat seseorang dengan kak datar berdiri atau berjalan, maka lengkung kakiny akan mendatar. Selain itu, kakinya mungkin akan tampak miring ke arah dalam (pronasi subtalar berlebihan). Pada anak-anak, diagnosa kaki datar baru dapat diketahui setelah mereka berusia lebih dari 10 tahun. Hal ini dikarenakan lengkung kaki anak-anak belum sepenuhnya berkembang hingga mereka berusia 10 tahun. Mengapa Kaki Datar Bisa Terjadi? Karena ada banyak hal yang dapat menyebabkan kaki datar, maka sulit mengetahui apa penyebab pasti terjadinya kaki datar. Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya kaki datar adalah faktor keturunan, yang membuat otot menjadi lebih lemah atau kaku atau jaringan ikat menjadi lemah. Selain itu, kesalahan memilih alas kaki juga dapat menyebabkan terjadinya kaki datar, misalnya menggunakan sepatu yang membatasi pergerakan jari kaki, seperti sepatu hak tinggi. Baca juga: Telapak Tangan dan Kaki Sering Basah??? Berikut Cara Mengatasinya… Apakah Memiliki Kaki Datar Akan Menyebabkan Nyeri Kaki? Berbeda dengan anggapan banyak orang, orang yang memiliki kaki datar tidak selalu mengalami nyeri dan memiliki resiko tinggi mengalami cedera. Namun, memiliki kaki datar akan memberikan tekanan tambahan pada otot, jaringan ikat, dan persendian Anda; yang dapat menyebabkan nyeri pada telapak kaki, kaki, pinggul, dan punggung Anda saat Anda berdiri atau berjalan. Selain itu, seseorang yang memiliki kaki datar juga dapat merasa lelah atau kakinya terasa nyeri setelah berjalan atau berdiri dalam waktu lama. Apakah Pengobatan Diperlukan? Pengobatan hanya diperlukan jika kaki datar menyebabkan timbulnya nyeri pada telapak kaki atau kaki. Jika tidak menyebabkan nyeri, maka tidak ada pengobatan yang perlu dilakukan. Akan tetapi, pada beberapa kasus yang berat, pengobatan mungkin diperlukan untuk mencegah terjadinya cedera di masa yang akan datang. Pilihan Pengobatan Kaki Datar yang Tersedia Seperti gangguan kesehatan lain, diagnosa dan terapi sedini mungkin merupakan hal yang penting karena keluhan biasanya akan semakin memburuk seiring dengan berlalunya waktu. Pengobatan awal biasanya bukanlah tindakan pembedahan. Pengobatan pertama yang biasa dilakukan adalah olahraga peregangan betis. Hal ini bertujuan untuk menguatkan dan memanjangkan tendon Achilles dan otot betis belakang, yang memang turut berperan dalam terjadinya kaki datar. Selain itu, penggunaan alas kaki tambahan di dalam sepatu atau ortotik dapat membantu memperbaiki kaki yang datar. Tindakan pembedahan biasanya dipertimbangkan bila pengobatan lain tidak memberikan respon. Tergantung pada kondisi kaki penderita, maka ada beberapa pilihan tindakan pembedahan yang dapat dilakukan, yaitu: Memanjangkan tendon Achilles Osteotomi kalkaneus, merupakan tindakan pembedahan untuk mengubah letak tulang tumit, yang dapat meluruskan kaki Rekonstruksi tendon tertentu, misalnya tendon tibialis posterior Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: healthxchange
03 Jul 2020 16:00 WIB
Jari Tidak Dapat Kembali Lurus Setelah Ditekuk? Hati-hati Trigger Finger!
Trigger finger merupakan suatu kondisi menyakitkan yang menyebabkan jari tangan atau ibu jari terkunci atau tidak dapat kembali ke tempatnya semula saat ditekuk. Trigger finger terjadi saat tendon (jaringan ikat) di dalam jari atau ibu jari meradang. Tendon merupakan jaringan ikat yang menghubungkan antara otot dan tulang. Tendon dan otot pada tangan dan lengan akan menekuk dan meluruskan jari tangan dan ibu jari. Tendon biasanya dapat bergerak dengan mudah karena adanya suatu membran pelubrikasi di sekitar persendian. Membran ini disebut dengan membrane sinovium. Akan tetapi, kadangkala tendon dapat meradang dan membengkak. Iritasi dalam jangka panjang pada pembungkus tendon dapat menyebabkan terbentuknya jaringan ikat dan penebalan, yang akan mengganggu pergerakan tendon. Saat hal ini terjadi, menekuk jari atau ibu jari dapat menarik tendon yang meradang ke dalam pembungkusnya yang sempit, yang akan membuat tendon tertarik atau terjepit. Penyebab Trigger Finger Trigger finger dapat disebabkan oleh gerakan berulang atau memaksa jari atau ibu jari melakukan suatu gerakan tertentu. Selain itu, menderita artritis reumatoid, gout, dan diabetes juga dapat menyebabkan terjadinya trigger finger. Menggenggam sesuatu benda dengan kuat dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan terjadinya trigger finger. Siapa yang Bisa Terkena Trigger Finger? Petani, pekerja industri, dan musisi seringkali mengalami trigger finger karena mereka sering melakukan pergerakan berulang pada jari dan ibu jarinya. Bahkan para perokok juga dapat mengalami trigger finger karena menggunakan korek api secara berulang. Trigger finger lebih sering ditemukan pada wanita daripada pria dan paling sering mengenai orang yang berusia antara 40-60 tahun. Baca juga: Ini Dia Alasan Mengapa Jari Tangan Anda Selalu Dingin… Apa Gejala Trigger Finger? Salah satu gejala awal trigger finger yang sering ditemukan adalah rasa nyeri pada dasar jari atau ibu jari. Nyeri biasanya dirasakan pada saat menekuk atau meluruskan jari. Rasa nyeri ini biasanya akan memburuk setelah mengistirahatkan jari atau ibu jari dan saat melemaskan jari. Pada beberapa kasus, keadaan ini dapat semakin memburuk, di mana jari atau ibu jari tidak dapat menekuk atau meluruskan dirinya sendiri dan membutuhkan bantuan dari tangan lain. Bagaimana Mendiagnosa Trigger Finger? Trigger finger biasanya didiagnosa melalui pemeriksaan fisik pada tangan dan jari-jari tangan. Pada beberapa kasus, jari dapat terlihat membengkak dan mungkin ada suatu benjolan pada persendian di dalam telapak tangan. Jari dapat terkunci pada posisi menekuk atau menjadi kaku dan sakit. Tidak diperlukan pemeriksaan foto rontgen atau pemeriksaan laboratorium untuk mendiagnosa trigger finger. Bagaimana Mengobati Trigger Finger? Langkah pertama untuk mengatasi trigger finger adalah dengan mengistirahatkan jari atau ibu jari. Dokter mungkin perlu memasang bidai pada tangan untuk mencegah sendi bergerak. Jika gejala terus berlangsung, dokter mungkin akan memberikan obat anti radang seperti ibuprofen atau naproxen. Dokter juga mungkin merekomendasikan penyuntikan steroid ke dalam pembungkus tendon. Jika gejala tidak juga membaik, tindakan pembedahan mungkin perlu dilakukan. Berapa Lama Masa Penyembuhan Trigger Finger? Waktu penyembuhan trigger finger bervariasi tergantung pada keparahan gejala. Pilihan pengobatan yang dilakukan juga akan mempengaruhi berapa lama masa penyembuhan berlangsung. Misalnya pemasangan bidai biasanya harus dilakukan selama 6 minggu. Akan tetapi, pada sebagian besar kasus, gejala trigger finger akan membaik dalam waktu beberapa minggu dengan mengistirahatkan jari dan mengkonsumsi obat anti radang. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: webmd
06 Mar 2020 18:00 WIB
Konsumsi Protein Dengan Baik Dapat Menaikkan Berat Badan?
Hampir semua orang ingin memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Ada yang ingin menurunkan berat badan namun ada juga yang ingin menaikkan berat badan. Apakah saat ini Anda sedang ingin menaikkan berat badan? Salah satu cara untuk Anda menaikkan berat badan yaitu konsumsi protein Mengapa Anda membutuhkan protein? Protein dapat membantu membentuk massa otot. Anda tidak inginkan menaikkan berat badan namun hanya berisi lemak. Maka yang harus Anda lakukan: 1. Konsumsi makanan tinggi protein Makanan tersebut seperti: telur, daging merah, makanan laut, ikan, produk kedelai, kacang-kacangan dll merupakan sumber makanan yang sangat kaya protein. Untuk tambahan ekstra, dianjurkan untuk mengkonsumsi roti gandum dengan makanan tinggi protein seperti selai kacang. 2. Hindari makan satu jenis makanan terlalu banyak Meski protein membantu membentuk otot Anda. Namun Anda harus menyeimbangkan diet Anda dengan asupan pendukung lain yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran. 3. Olahraga yang teratur Apabila Anda konsumsi protein berlebih Anda tentu harus membantunya dengan melakukan olahraga yang teratur. Usahakan lakukan latihan yang dapat membentuk otot seperti angkat beban. 4. Tidak terlalu banyak Konsumsi protein terlalu berlebihan juga dapat menyebabkan kembung, sakit perut atau kram. Anda dapat mencoba kiat diatas. Untuk mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan Anda lakukan dengan baik dan konsisten. Sumber: stylecraze
13 Feb 2020 11:00 WIB
Apakah Bentuk Perut Dapat Kembali Seperti Semula Setelah Melahirkan?
Hamil dan melahirkan dapat menyebabkan terjadinya berbagai perubahan pada tubuh Anda. Beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh Anda adalah payudara menjadi lebih turun, terbentuknya stretch mark atau selulit pada perut, dan vagina Anda pun akan tampak lebih hitam. Akan tetapi, selain berbagai perubahan di atas, ada 1 lagi perubahan yang seringkali membuat para ibu baru ini merasa frustasi yaitu perut menjadi lebih besar dan kendor. Jadi, apakah mungkin bagi seorang wanita untuk kembali memiliki perut rata dan kencang seperti saat sebelum hamil dan melahirkan? Pada kenyataannya, walaupun faktor genetika dan tingkat aktivitas fisik sebelum Anda hamil juga turut berperan, akan tetapi setiap wanita yang pernah hamil dan melahirkan tetap harus menerima kenyataan bahwa pasti ada sejumlah "pelebaran" pada perut yang bersifat permanen. Sejumlah wanita mungkin akan kembali memiliki perut rata setelah hamil dan melahirkan, akan tetapi, sebagian besar wanita membutuhkan usaha yang sangat keras untuk memperoleh perut ratanya kembali atau bahkan harus menerima kenyataan bahwa perutnya tidak dapat kembali rata seperti semula. Hal ini dikarenakan dibutuhkan waktu 9 bulan untuk membuat perut Anda membesar seiring dengan pertumbuhan bayi Anda, jadi merupakan hal yang masuk akal bila perut Anda juga membutuhkan waktu yang hampir sama untuk kembali rata seperti semula. Dan hal ini pun dapat terjadi bila Anda hanya mengalami peningkatan berat badan sesuai dengan rekomendasi dokter, yaitu sekitar 12.5-15 kg selama hamil. Mengalami peningkatan berat badan lebih banyak daripada 15 kg berarti akan ada sejumlah lemak yang masih tersisa di tubuh Anda, yang sulit untuk dihilangkan. Selain itu, perut yang tetap besar dan menonjol setelah melahirkan juga dapat terjadi akibat penumpukkan kulit yang telah kehilangan elastisitasnya, yang tidak dapat diperbaiki (dikencangkan) dengan melakukan sit up. Akan tetapi, bila Anda merupakan ibu baru yang sedang berusaha mengembalikan bentuk tubuh Anda seperti semula (sebelum hamil) atau calon ibu yang khawatir bentuk tubuhnya tidak dapat kembali seperti semula paska melahirkan, maka Anda tidak perlu merasa khawatir, terutama bila Anda bukanlah seorang selebritis yang memang harus memiliki bentuk tubuh sempurna. Ingatlah bahwa yang terpenting adalah menjaga kesehatan Anda. Baca juga: Berbagai Jenis Pemeriksaan yang Biasa Dilakukan Pada Trimester I Kehamilan Sumber: womenshealthmag
30 Dec 2019 18:00 WIB
Mau Perut Sixpack Tanpa Pergi ke Gym? Ini Caranya!
Sudah sukses membuat perut Anda tampak rata? Apalagi langkah selanjutnya sekarang? Ternyata tidak hanya pria yang dapat membuat perutnya menjadi sixpack, Anda juga bisa. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa cara praktis untuk membentuk perut menjadi sixpack tanpa harus pergi ke gym. BICYCLE CRUNCH Untuk melakukan bicycle crunch, Anda harus berbaring di lantai dengan tubuh lurus menempel pada lantai, di mana kedua tangan ditempatkan di samping kepala, kemudian angkatlah kedua kaki sedikit ke atas, tekuk kaki kiri dan kanan secara bergantian seperti saat Anda akan mengayuh sepeda, lalu angkat kepala dan tubuh bagian atas dan arahkan siku kanan ke lutut kiri secara bergantian. Baca Juga: 8 Olahraga Untuk Menguatkan Tulang HIP EXTENTION Untuk melakukan hip extention, berbaringlah terlentang, kemudian tumpukan kedua kaki pada swiss ball dengan kedua tangan rileks di samping tubuh, lalu angkatlah kedua kaki secara bergantian ke atas, Ulangi hal ini sebanyak 10 kali untuk masing-masing kaki. MOUNTAIN CLIMBER Mountain climber adalah latihan full body workout dengan melibatkan sebagian besar otot-otot tubuh dan dapat membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat. Caranya adalah posisikan tubuh seperti gerakan push up, dengan tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan, Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus ke belakang dan kaki kiri ditekuk ke arah tubuh. Terus ulangi gerakan ini beberapa kali, setidaknya hingga 10 kali. HIP RAISE Pada hip raise, berbaringlah terlentang dengan kedua tangan terbuka di samping tubuh, kemudian tekuklah lutut Anda ke arah atas, kemudian angkat pinggul Anda ke atas, tahan posisi ini selama beberapa saat, kemudian kembalilah ke posisi semula. Yang terpenting dari berbagai jenis latihan ini adalah Anda harus melakukannya secara teratur dan menjaga pola makan serta asupan protein Anda sehingga latihan ini pun sukses membentuk otot perut Anda. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang . Sumber: bodyandhealth
28 Oct 2019 11:00 WIB
5 Cara Membakar Lemak Lebih Banyak Saat Kelas Zumba
Jatuh cinta pada Zumba? Anda tidak sendirian, banyak orang yang menyukai aktivitas olahraga yang satu ini. Diketahui program Zumba mampu membakar kalori dengan cepat dan Anda akan merasa senang sewaktu melakukannya. Seperti yang kita ketahui Zumba memang dapat membantu membakar kalori dengan cepat. Namun bila Anda ingin dapat membakar kalori lebih banyak saat Zumba maka ada beberapa cara yang harus dilakukan, seperti: Nikmati Zumba merupakan olahraga yang menyenangkan, yang harus Anda lakukan adalah menikmati, ikuti gerakan, dengarkan musik,, bersenang-senang. Jangan terlalu kaku dan berpikir terlalu banyak. Maksimalkan gerakan lengan Anda Selama bergerak, pastikan untuk memaksimalkan gerakan lengan Anda. Hal ini akan meningkatkan pembakaran kalori dan melibatkan banyak otot lengan Anda. Naik, turun Saat instruktur Anda meragakan beberapa gerakan yang dilakukan seperti gerakan naik dan turun, maka sebaiknya Anda ikuti karena hal ini akan meningkatkan pembakaran kalori selain akan membentuk otot bokong, pinggul dan paha. Goyangkan badan Anda Pada saat Zumba, akan ada banyak gerakan yang menggoyangkan dada, bokong dan pinggul, usahakan untuk mengikutinya secara maksimal. Bergeraklah Saat Anda melakukan Zumba mungkin Anda belum mampu menguasai setiap gerakan. OK! Tidak masalah, tetap bergeraklah, usahakan selama Zumba Anda tetap bergerak agar dapat membakar banyak kalori. Apabila Anda rutin melakukan Zumba maka lama kelamaan Anda akan mampu mengikuti gerakan dengan benar dan merasa nyaman untuk melakukannya. Sumber: shape
03 Jul 2019 16:00 WIB
9 Pertolongan Pertama Ketika Otot Terasa Ngilu
Apakah Anda pernah mengalami otot terasa cekat-cekot? Bila iya, rasanya pasti sangat mengganggu. Otot terasa cekat-cekot atau nyeri otot bisa saja Anda alami saat melakukan aktivitas berat seperti setelah berolahraga atau aktivitas lain. Rasanya memang sangat mengganggu. Namun jangan biarkan aktivitas Anda malah akan terganggu Berikut adalah cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi nyeri otot, silahkan disimak ulasan dibawah ini: 1. Istirahatkan otot Apabila Anda mengalami nyeri otot maka segera istirahatkan otot yang terasa nyeri selama 24-48 jam setelah latihan atau aktivitas yang menyebabkannya sakit. Setelah itu untuk sementara waktu jangan melakukan latihan berat lagi, usahakan latihan yang Anda lakukan kurang dari 50% mulai dari berat, jarak dan kecepatan latihan yang membuat otot Anda terasa sakit. Ini merupakan adalah cara terbaik untuk menghindari rasa sakit yang berlebihan. 2. Pijat tubuh Anda Saat Anda melakukan aktivitas yang berlebihan biasanya akan terjadi robekan kecil pada serat otot Anda. Respon alami tubuh terhadap robekan ini adalah terjadinya peradangan. Pijatan membantu mengurangi jumlah sitokin yang diproduksi oleh tubuh. Sitokin ini yang menimbulkan reaksi peradangan pada tubuh. Namun Anda harus mencari terapis pijat yang memang kompeten, terapi pijat akan membuat tubuh menjadi lebih rileks, sekaligus memiliki fungsi meditatif dan menyembuhkan. 3. Memijat sendiri Tergantung pada lokasi rasa sakit yang Anda rasakan, Anda dapat mencoba untuk memijat sendiri otot yang sakit. Gunakan kombinasi ibu jari, buku-buku jari dan telapak tangan untuk memijat lebih dalam sampai ke jaringan otot. Saat Anda sedang memijat, jangan fokus pada bagian tengah otot yang sakit. Sebaliknya fokus pada ujung otot. Tindakan ini akan membuat otot menjadi rileks lebih cepat. Jika otot yang sakit berada di sepanjang punggung dan leher, minta bantuan terapis pijat. Daerah ini berbahaya untuk dipijat tanpa latihan yang memadai. 4. Lakukan peregangan otot Latihan ini juga akan membantu untuk mengeluarkan asam laktat dari otot-otot Anda. Melakukan peregangan setelah aktivitas berat berfungsi mencegah otot kaku dan terasa nyeri. 5. Dinginkan otot secara tidak langsung Dokter menyarankan untuk mendinginkan otot setelah beraktivitas berat seperti berolahraga untuk mengurangi peradangan dan memberikan rasa lega yang lebih lama.Saat mendinginkan otot, cara terbaik adalah membungkus kompres es supaya tidak langsung mengenai kulit 6. Gunakan panas Hari pertama rasa sakit otot muncul, panas dapat digunakan untuk membantu mengalirkan darah ke otot. Cara ini akan membantu proses pemulihan serta berfungsi menenangkan otot. 7. Mandi dengan air pancuran Biarkan air hangat menyirami otot-otot Anda, membuat otot-otot menjadi lebih rileks. Gunakan air hangat dan dingin secara bergantian untuk perawatan hidroterapi sendiri. 8. Lakukan peregangan saat mandi Berendam dengan air hangat dan gunakan sabun cair akan membantu menenangkan otot. Berendamlah kira-kira sekitar 15-25 menit untuk hasil maksimal. 9. Gunakan obat untuk mengatasi rasa nyeri Golongan obat yang digunakan untuk mengatasi rasa nyeri adalah obat golongan NSAID, atau obat-obatan antiinflamasi non steroid seperti Ibuprofen, Naproxen atau aspirin Mudahkan cara untuk mengatasi otot yang cekat-cekot, selain cara diatas usahakan untuk minum banyak air putih terutama saat Anda berolahraga. Otot-otot Anda membutuhkan air untuk dapat berfungsi maksimal, dan tubuh Anda membutuhkan air untuk memperbaiki otot-otot Anda. jadia jangan lupa untuk minum air putih yang banyak. Baca juga: Mengapa Otot Terasa Nyeri Setelah Berolahraga? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: stylecraze
22 Mar 2019 11:00 WIB
Makanan Rakyat Rendah Lemak ini Percepat Pembentukan Otot?
Mungkin kamu akan terkejut dengan fakta ini. Yes, makanan yang sering kali disepelekan dan disebut "makanan rakyat" ini ternyata tinggi akan kandungan protein. Makanan Tinggi Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membentuk jaringan otot. Fungsi protein adalah sebagai zat pengatur hormon-hormon yang berfungsi dalam proses pencernaan. Protein juga berperan dalam menjaga keseimbangan pH asam dan basa tubuh. Karena pentingnya fungsi protein maka kita perlu mencukupi kebutuhan protein setiap harinya. Ketahui berbagai makanan dengan sumber protein tinggi: - BAYAM Bayam mengandung glutathione, alpha lipoic acid, dan serat. Satu mangkuk bayam mengandung 41 kalori. Semua kandungan tersebut membuatnya ampuh dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membawanya ke luar dari tubuh. - YOGURT Mengandung kalsium tinggi dan protein. Apalagi jika yoghurt tersebut diperkaya bakteri baik, sehingga kerja pencernaan menjadi lebih lancar. Biasakan untuk mengonsumsi yoghurt setiap hari. Entah dengan dikonsumsi secara langsung, dicampur buah, smoothies, atau bisa jadi tambahan untuk sup dan kari. - IKAN Tentunya kita semua sudah tahu kalau ikan merupakan makanan tinggi protein. Tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan. Beberapa jenis ikan, seperti gindara memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Ikan lainnya seperti salmon dan tuna memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, namun lemak baik Omega 3. - SUSU RENDAH LEMAK Susu mengandung kalsium dan protein. Kalsium dan protein yang terkandung dalam makanan berbahan dasar susu (dairy food) rendah lemak ternyata dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga massa otot. Kalsium akan membantu tubuh mengolah lemak lebih efisien dan meningkatkan tenaga. Susu yang tinggi kalsium dan rendah lemak mampu meningkatkan thermogenesis (membakar lemak) dan metabolisme. Berkat kandungan proteinnya, minum susu juga memberi rasa kenyang lebih lama ketimbang minum jus. Baca Juga: Drink More Water! Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Bikin Tubuh Langsing Rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran serta buah adalah 50 – 100 gram setiap kali makan. Nah seteah mengetahui tips berikut, tunggu apalagi. Ayo konsumsi makanan kaya protein setiap hari ;) Sumber: Dechacare
17 Jan 2019 14:00 WIB
Penyebab dan Pencegahan Tangan Kram
Tangan lagi-lagi kram, pas tenang-tenangnya bekerja, wah merepotkan kita semua yah! Nah, sahabat setia Dokter.Id, kita semua tahu bahwa tangan merupakan bagian terpenting dalam hidup kita, karena itu ketika tangan kita sakit, otomatis semua aktifitas harian kita akan terganggu. Lalu apa yang menyebabkan hal itu bisa terjadi? kram tangan dapat disebabkan oleh banyak kondisi. Terlalu sering menggunakan tangan, jari, atau lengan bawah dapat menyebabkan kram dan nyeri. Dalam banyak kasus, kram tangan dapat diobati dengan pengobatan rumahan. Meskipun biasanya serangan kram tangan tidak lama , namun kram ini dapat menyebabkan nyeri otot yang hebat. Kram tangan bisa sangat tidak nyaman dan sporadis atau kronis. Ketika tangan kita kram, kita mungkin mengalami kesulitan membuat kepalan tangan atau menyatukan jari-jari kita. Kita mungkin mengalami kram di bagian lain dari tubuh kita juga. Walaupun kram tangan tidak berbahaya pada diri kita, tidak tutup kemungkinan menjadi pertanda masalah yang lebih besar ketika gejala lain hadir. Penyebab lain yang menyebabkan kram tangan juga seperti: Kekurangan magnesium. Magnesium membantu menjaga tulang yang kuat dan mengendurkan otot. Mineral ini dapat membantu mencegah kram otot, termasuk kram tangan, serta sindrom kaki gelisah dan mata berkedut. Dehidrasi. Jika kita tidak minum cukup air, kita mungkin mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air, untuk berfungsi dengan benar. Dehidrasi mempengaruhi fungsi otot dan menyebabkan kita kram. Sirkulasi yang buruk. Ketika tubuh kita kekurangan aliran darah yang cukup. Sirkulasi mengirimkan darah, nutrisi, dan oksigen ke seluruh tubuh kita. Kita mungkin merasakan masalah sirkulasi di tangan, lengan, dan kaki kita. Sindrom Lorong Karpal (adalah penyakit di pergelangan tangan karena saraf yang tertekan dan menimbulkan gejala nyeri, mati rasa, dan parestesia (kesemutan atau seperti terbakar). Sindrom tangan kaku, juga dikenal sebagai sindrom tangan kaku diabetik dan diabetes cheiroarthropathy, adalah komplikasi diabetes di mana penebalan dan waxiness tangan mulai membatasi gerakan jari-jari. Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan kram tangan, serta kram di bagian lain dari tubuh. Penyakit autoimun ini menyerang sendi, menyebabkan peradangan yang membuat jaringan sendi menebal. Pada waktunya, sendi dapat kehilangan mobilitasnya. Penyakit ginjal, atau yang berhubungan dengan ginjal. Terjadi ketika ginjal kita tidak dapat membuang kotoran dari tubuh kita dengan cukup baik atau menjaga cairan kita seimbang. Penyakit ginjal dapat menyebabkan kram, karena ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, masalah aliran darah atau kerusakan saraf. Kram - terutama kram kaki - sering terjadi pada kita yang menderita penyakit ginjal. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, atau oleh kerusakan saraf atau masalah aliran darah. Serta beberapa kegiatan yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan kram tangan atau cedera yang berlebihan termasuk hal-hal, seperti: menulis atau mengetik untuk waktu yang lama, bermain Instrumen musik, menggunakan cengkeraman yang berlebihan pada benda-benda, seperti pena, perkakas, sekop, alat, atau smartphone, fleksi pergelangan tangan yang berlebihan, elevasi siku, ekstensi jari. Setelah mengetahui gejala dan penyebabnya, kita tidak perlu kuatir sahabat, karena ada beberapa pencegahan atau langkah pengobatan yang bisa kita lakukan. Yaitu seperti: Pengobatan rumah umum untuk kram tangan meliputi peregangan, berenang, meningkatkan asupan cairan kita, dan mengonsumsi suplemen vitamin D. Mengkonsumsi lebih banyak sayuran hijau, polong-polongan, dan biji-bijian utuh. Minumlah suplemen magnesium (atau magnesium dan kalsium). Obat-obatan yang diresepkan dokter. Peregangan yang cukup. Menghindari dehidrasi. Berlatih latihan penguatan otot. Melakukan latihan dampak rendah, seperti bersepeda, berenang, atau berjalan. Menggunakan alat-alat tangan yang benar untuk menghindari mengerahkan kekuatan yang berlebihan. Jadi pada dasarnya kram tangan tidak berbahaya atau mengancam jiwa, tapi ketika kita sudah sering mengalaminya dalam jangka waktu yang panjang, sangat mengganggu dan menimbulkan sakit ke bagian yang lain, lebih baik segera datangi dokter kita. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, www.everydayhealth.com
1 2 3 >
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.
Halaman
Beranda
Tanya Dokter
Artikel
Tips
Tanya Mak Erot
About
Tentang Kami
Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Syarat & Ketentuan
Karir
FAQs
© 2013 - 2020 Dokter Indonesia. PT. ARE GEE.
Artikel ini mengandung konten dewasa
Silahkan login dahulu
Log In
belum memiliki akun? Daftar Sekarang Juga!
Lupa Kata Sandi ?
Bergabung menjadi member Dokter Indonesia GRATIS
Daftar
Daftar
Dengan menjadi pendaftar berarti Anda telah menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi dari Dokter Id.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: de

label: ms

label: en


content:
Beberapa Keuntungan Dalam Permainan Judi Poker Online Jika anda sedang Bermain Poker Online maka anda tentunya akan merasakan beberapa manfaat yang menguntungkan. Dengan banyaknya manfaat yang bisa didapatkan para pemain, maka dari itu banyak pemain yang memilih untuk bermain idn poker secara online. Selain hal tersebut, alasan pemain lebih memilih bermain secara online karena pemain sudah tidak perlu datang ke tempat perjudian lagi sebab semua pemain bisa memainkannya dengan cepat dan mudah, hanya melalui gadget pribadi pemain.
Permainan poker online memberikan pengaruh yang sangat besar bagi para pemain, karena memiliki peluang menang yang cukup mudah untuk didapatkan para pemain tersebut.Dengan kesederhanaan yang dimiliki permainan ini, membuat banyak pemain yang merasa lebih mudah untuk memahami permainan dalam waktu yang cukup singkat. Untuk itu dibawah ini akan kami berikan kepada anda beberapa informasi mengenai keuntungan dalam permainan judi poker online yang bisa anda dapatkan ketika bermain judi poker :
Mendapatkan kebanggaan tersendiri
Bermain judi poker online tentu akan memberikan kebanggaan tersendiri bagi para pemain, hal ini dikarenakan, saat pemain memenangkan permainan. Maka pemain akan merasa bangga, karena bisa mengalahkan semua pemain yang ada dalam satu meja
Permainan tersebut Dapat mengisi waktu kosong
Manfaat lain saat bermain poker online, yaitu pemain dapat mengisi waktu kosong saat memainkan permainan judi ini. Dengan keseruan yang terdapat dalam permainan ini, sehingga rasa lelah, penat, maupun bosan, dapat hilang begitu saja. Untuk itu, banyak pemain yang merasakan manfaat dalam permainan poker ini.
Dapat berkenalan dengan banyak orang
Bermain poker online, tentu pemain dapat berkenalan atau bertemu dengan pemain lainnya dalam permainan ini. Dengan perkembangan yang menggunakan teknologi canggih, dan dapat menjangkau sampai di seluruh dunia ini. Sehingga pemain yang bermain poker secara online ini, tentu bisa saling bertemu dalam satu ruangan dengan pemain dari berbagai negara yang berbeda – beda.
Baca Juga : Susunan Kartu Dalam Permainan Judi Poker
Sudah memiliki pengalaman bermain
Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dalam permainan poker online yaitu, pemain yang sudah memiliki pengalaman bermain tentu akan lebih mudah untuk menangkan permainan. Karena sudah mengetahui cara – cara bermain yang benar, sehingga lebih mudah untuk menangkan permainan.
Selalu mengikuti perkembangan
Bermain poker online dimana pemain yang selalu mengikuti perkembangan dalam permainan ini, sampai saat ini yang menggunakan via online. Untuk itu bagi pemain yang selalu mengikuti perkembangannya, tentu akan lebih mengetahui permainannya dengan lebih mendalam. Untuk itu pemain yang sudah mengikuti permainan dari zaman ke zaman, akan lebih mudah untuk menangkan permainan tersebut.
Ketahui bedanya poker online dan offline
Dengan mengetahui bedanya permainan poker secara online maupun offline, dengan mengetahui informasi – informasi yang membedakan kedua model permainan ini. tentu akan lebih mudahkan pemain untuk jalankan permainan, dan lebih siap untuk memainkan permainan poker online tersebut.
Menambah keuangan
Manfaat bermain permainan poker, dimana pemain bisa mendapatkan tambahan keuangan setiap harinya. Dengan mendapatkan kemenangan, dan mendapatkan keuntungan sesuai dengan tawaran yang diberikan tersebut.
Posted in: Poker
Tagged: Bermain Judi Kartu, Bermain Poker Online, Judi Kartu, Judi Online, judi poker online, Kelebihan Main Poker Online, Keuntungan Bermain Poker Online, Keuntungan Dalam Permainan Judi Poker Online, Manfaat Bermain Poker, Manfaat Bermain Poker Online, Permainan Kartu Online, Permainan Poker Online, Poker, poker online, Tips Bermain Poker, Tips Bermain poker Online
Post navigation
Previous Previous post: Susunan Kartu Dalam Permainan Judi Poker
Next Next post: Taktik Untuk Hindari Kartu Jelek Pada Ceme Online
Primary Sidebar
CARI
Search for:
Search
Partner Url
POKERPLAY338.net merupakan penyedia IDN Poker, Poker Online Indonesia dan melayani daftar poker online Terpercaya dan telah melayani semua bank di Indonesia dan deposit pulsa.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Hampir setiap orang ingin memiliki taman yang indah dan sedap dipandang mata. Tidak hanya taman bagian depan rumah saja yang didesain secara menarik, taman belakang rumah juga sama.
Luas lahan belakang rumah yang cukup sempit, membuat jasa taman profesional harus berpikir kreatif untuk menciptakan taman yang menarik. Bagi siapa saja yang ingin membangun taman, berikut inspirasi desain taman minimalis belakang rumah.
Taman dengan Kolam Ikan
Area lahan belakang rumah yang sempit tetap bisa dijadikan taman yang indah dengan mengkombinasikan tanaman dengan kolam ikan. Suara gemercik air dan ikan membuat siapa saja betah berada di sana. Ditambah dengan berbagai jenis tanaman yang tumbuh subur semakin menambah suasana asri.
Jenis ikan yang cocok untuk kolam sederhana antara lain red phantom, molly, kumpai, koi, komet, dan sapu-sapu. Sebagian jenis ikan ini memiliki kemampuan membersihkan air dengan mengkonsumsi alga dan lumut.
Akibatnya, air kolam tetap terjaga kebersihannya. Meskipun begitu, bukan berarti tidak perlu lagi membersihkan. Pemilik rumah harus menjaga kebersihan kolam sekaligus taman secara mandiri atau jasa tukang taman Jakarta Utara.
Area Belakang Rumah Disulap Menjadi Taman Sekaligus Tempat Makan
Apabila letak dapur berada di area paling belakang, tidak ada salahnya menyulap area kosong belakang rumah menjadi ruang makan. Desain ruang makan menggunakan atap transparan tetapi tidak panas dan pilih furniture yang tidak mudah berjamur saat musim hujan.
Tambahkan batu-batu kecil di sekitar ruang tamu dan penuhi tanah yang kosong dengan rumput. Selain itu, tanam berbagai tanaman langsung pada tanah atau pot dan tanaman gantung.
Taman Vertikal dengan Boks Kayu
Taman jenis vertikal cocok diletakkan di bagian mana saja, termasuk halaman belakang rumah. Agar terlihat menarik, gunakan boks kayu yang berisi tanaman dengan dipaku pada papan kayu atau dinding. Pembuatan taman vertikal tentu saja tidak mudah, lebih baik menggunakan jasa taman profesional saja.
Nah, itulah desain taman minimalis belakang rumah yang bisa menjadi inspirasi. Dengan desain yang tepat, lahan sempit dapat dirubah menjadi taman yang indah.


content:
Iim Wahhh ternyata banyak manfaatnya ya kak,, semoga aku lebih mengembangkan channel youtube aku untuk tema agriculture yang mirip seperti ini. Memberikaninformasi tentang tanaman yang sangat banyak...
Rimpang Pacing Bermanfaat untuk Segala Pengobatan · 11 May 2020
Stefani Via ternyata manfaat dari rumput laut sangatlah melimpah, salah satunya dapat dijadikan cangkang sebuah kapsul oleh mahasiswa Universitas Airlangga. yuk simak informasi selengkapnya di link berikut ya :...


content:
Hai Sobat JurnalPedia, Bagi Sobat penggemar Drama Korea atau Drakor pasti tidak ingin melewatkan episode demi episode drama korea tersebut. Nah, banyak hal yang dapat sobat lakukan untuk menonton serial drama korea pada smartphone sobat salah satunya ialah mencari aplikasi nonton drama korea secara gratis dengan subtitle Indonesia.
Di Indonesia tontonan drama korea ini sangat diminati dan digandrumi oleh banyak orang baik kalangan remaja, sampai ibu-ibu rumah tangga sekalipun. Hal ini disebabkan para pemeran dari serial drama korea ini memiliki paras yang tampan dan cantik serta didukung dengan jalan cerita yang menarik yang akan membuat sobat terhanyut dalam ceritanya.
Nah, bagi sobat yang sangat suka dengan drama korea, sobat jangan takut jika lagi ketinggalan episode dari drama korea tersebut. Pasalnya kami akan mengulas beberapa aplikasi nonton drama korea gratis terbaik saat ini dengan subtitle Indonesia. Tak usah berlama-lama lagi berikut adalah Aplikasi Nonton Drama Korea Gratis Terbaik Subtitle Indonesia.
Aplikasi Nonton Drama Korea Gratis
Saat ini K-drama ataupun Drama Korea memang menjadi sebuah tontonan yang sangat menghibur bagi sebagian masyarakat kita. Sehingga tak sedikit orang yang mencari tontonan drama korea ini menggunakan aplikasi-aplikasi khusus, untuk dapat menikmati drama korea ini. Dan berikut adalah beberapa aplikasi nonton drama korea gratis terbaik dengan subtitle Indonesia.
1. Netflix
Salah satu aplikasi nonton drama korea gartis terbaik adalah Netflix. Aplikasi ini sudah resmi masuk ke Indonesia sejak awal tahun 2016 yang lalu. Di dalam aplikasi ini sudah tersedia subtitle Bahasa Indonesia. Hal ini tentu saja menjadi saya tarik tersendiri bagi Netflis mengingat banyak aplikasi streaming film yang belum menyediakan subtitle Bahasa Indonesia.
2. Viu
Berikutnya ada aplikasi nonton drama korea gratis dengan nama Viu. Aplikasi ini sangat cocok buat sobat yang suka nonton drama korena. Pasalnya aplikasi ini memungkinkan Sobat untuk konten agar dapat nonton secara offline untuk menghemat paket data internet Sobat. Pada aplikasi ini sobat dapat mengunduh konten dalam kualitas SD (Standart Definition) dan HD (HighDefinition).
3. Viki
Selanjutnya ada aplikasi nonton drama korea gratis dengan nama Viki. Ya, aplikasi ini menyediakan tayangan TV dari China, Jepang, Taiwan dan Thailand. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan text dengan berbagai bahasa, seperti bahasa Inggris, Spanyol, China dan masih banyak lagi bahasa lainya. Aplikasi ini dapat sobat unduh pada aplikasi google play store yang ada di perangkat android kalian.
4. Drakor.id+
Nah, bagi Sobat penggemar berat drama korea saat ini sobat dapat menonton film drama korea lewat smartphone android kalian. Ya, caranya ialah dengan menguduh sebuah aplikasi bernama Drakor.id+. Aplikasi ini akan menyuguhkan berbagai macam drama korea terbaru dan juga drama korea yang sudah tayang.
5. iFlix
iFlix menjadi salah satu aplikasi nonton drama korea gratis yang selanjutnya. Aplikasi ini merupakan layanan streaming film yang berkembag pesat di Asia Tenggara. Bahkan aplikasi ini juga akan menyediakan K-Drama untuk Sobat pecinta Drama dan Film Korea. Selain itu, iFlix juga menyediakan film-film Hollywood yang dapat Sobat tonton dan download secara gratis.
Dengan beberapa aplikasi nonton drama Korea gratis diatas sobat bisa sepuasnya untuk menonton film-film korea terbaru saat ini. Selain itu, setiap aplikasi akan menawarkan kelebihannya sehingga sobat bisa menentukan aplikasi yang mana yang pas untuk Sobat. Jadi sobat tidak perlu kawatir jika sobat melewatkan episode dari drama korea tersebut. Karena dengan aplikasi diatas kita bisa nonton drama korea dari episode pertama hingga akhir.

warc-identified-content-language: ind,dan


content:
Di era digital sekarang ini, banyak sekali anak-anak yang sudah melek teknologi. Bahkan anak berumur di bawah 5 tahun pun begitu lihainya bermain gadget.
Konten di YouTube adalah salah satu media hiburan yang sering di konsumsi oleh mereka. Banyak sekali anak-anak yang duduk berjam-jam hanya untuk menonton video.
Melihat realitas tersebut, kini YouTube semakin mengembangkan pelayanannya. Awal september ini, aplikasi YouTube Kids resmi diluncurkan di Indonesia.
YouTube kids didesain ramah bagi anak-anak. Tampilan antarmuka-nya dibuat full color sebagai daya tarik untuk memikat hati anak-anak.
Apa Itu YouTube Kids?
YouTube Kids adalah versi kecil dari aplikasi YouTube. Hanya saja aplikasi YouTube Kids lebih dikhususkan untuk anak-anak sebagai penggunanya.
Aplikasi tersebut memang ditargetkan untuk anak-anak. Berisi konten-konten seputar edukasi dan berbagai hiburan yang menarik.
Anda dapat membuat profil pengguna untuk anak. Memilihkan jenis-jenis konten yang layak ditonton, hingga membatasi durasi menonton dengan mengaktifkan fitur timer.
Apakah Iklan Ditampilkan Pada YouTube Kids?
Sama seperti induk aplikasinya, YouTube Kids juga menayangkan iklan pada tiap-tiap video yang diputar. Jika ingin menonton secara offline dan tanpa iklan, orang tua dapat berlangganan melalui YouTube Premium.
Untuk Anak Usia Berapa Aplikasi YouTube Kids?
Pada App Store dikatakan bahwa aplikasi YouTube Kids bisa digunakan anak usia 4 tahun. Tapi pihaknya merekomendasikan untuk digunakan pada anak usia 7 tahun ke atas.
Apakah YouTube Kids Cocok Digunakan Oleh Anak-Anak?
Para orang tua beranggapan bahwa video yang ada di YouTube Kids merupakan konten-konten yang sudah disortir oleh tim YouTube.
Sementara orang tua juga dapat mengontrol perilaku anak dengan melakukan filter dan melaporkan video seandainya memuat yang tidak sesuai.
Baca Artikel Lainnya:
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar kamu sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui. Terima kasih :)


content:
Seperti yang Sahabat ketahui, stroke adalah kejadian matinya sel-sel otak akibat kekurangan makanan dan oksigen. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa alasan. Misal, pecahnya pembuluh darah atau pembuluh darah yang tersumbat. Akibatnya, muncul beberapa kerusakan pada otak. Bahkan kerusakan ini bisa bersifat permanen pada otak. Mengapa demikian? Karena bila dalam jangka waktu 6 menit sel otak tidak mendapat suplai oksigen yang cukup, otak tidak akan bisa bekerja dengan sempurna. Padahal otak merupakan pusat dari segala sesuatu yang terjadi pada tubuh kita.
Karena otak tidak dapat bekerja, stroke dapat berakibat fatal bagi manusia, bahkan dapat berakhir dengan kematian. Pada artikel ini penulis akan berbagi cara untuk mengenali gejala stroke dengan metode FAST.
Metode FAST merupakan singkatan dari kata Facial drooping, Arm weakness, Speech difficulties dan Time. Jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia, berarti wajah yang terkulai, lengan tangan yang menjadi lemah, kesulitan dalam berbicara, serta waktu.
Metode FAST untuk mengenali gejala stroke
Metode FAST pertama dikembangkan di Inggris, pada tahun 1998 oleh sekelompok dokter pakar stroke, tenaga perawat dan dan dokter jaga di UGD. Metode ini kemudian dibuat menjadi suatu bagian yang terintegrasi dalam pelatihan untuk penanganan stroke. Di beberapa negara metode FAST sudah sering dikampanyekan. Ini adalah sebagian dari usaha untuk membuat masyarakat luas mengenal akan beberapa gejala stroke. Selain itu, kampanye ini mendorong masyarakat agar mengetahui tindakan apa saja yang perlu dilakukan jika sewaktu-waktu menemukan seseorang yang terkena serangan stroke.
Berikut adalah penjelasan mengenai metode FAST yang bisa Sahabat terapkan untuk mengidentifikasi ketika seseorang terkena serangan.
Face drooping
Facial drooping adalah wajah yang tertarik ke satu sisi atau ke bawah dan sulit untuk digerakkan. Biasanya Sahabat akan mudah mengenali gejala ini karena tampak secara nyata. Misalnya, daerah wajah terlihat seperti “terjatuh” pada satu bagian. Bisa juga misalnya penderita mengalami kesulitan untuk minum dari cangkir, sehingga ada yang tertumpah.
Arm weakness
Arm weakness adalah ketika seseorang mengalami kesulitan untuk menggerakan lengan tangannya. Untuk mengetesnya, Sahabat bisa meminta penderita untuk mengangkat kedua tangan ke atas. Kemudian, Sahabat amati apakah salah satu tangan jatuh atau tidak terangkat secara sempurna. Pada beberapa kejadian penderita mengalamai mati rasa atau sensasi kebas meskipun masih bisa menggerakkan tangan.
Speech difficulties
Sesuai dengan namanya, speech difficulties artinya kesulitan berbicara. Pada tahap ini, penderita berbicara dengan tidak jelas dan cenderung sulit dipahami. Cobalah Sahabat mengucapkan beberapa patah kata, kemudian mintalah orang tersebut mengulanginya. Jika orang tersebut kesulitan untuk mengulangi, bisa jadi ia mengalami gejala kesulitan berbicara.
Time
Terakhir, bila terjadi hal-hal di atas, maka waktu respons Sahabat menjadi sangat penting. Sahabat dianjurkan segera memanggil bantuan medis dan membawa penderita ke rumah sakit. Perlu Sahabat ketahui bahwa stroke merusak sekitar dua juta sel otak per menit. Jadi, waktu amatlah penting bagi seseorang yang terkena serangan stroke. Semakin cepat memperoleh pertolongan, maka akan semakin banyak sel otak yang dapat diselamatkan.
Sahabat harus ingat, bila mengenali salah satu saja dari tanda-tanda di atas, Sahabat harus merasa curiga bahwa orang tersebut mungkin terkena serangan stroke. Bahkan, jika Sahabat hanya melihat salah satu tanda saja, Sahabat tidak boleh ragu uantuk segera mencari bantuan medis. Sayangnya, sekitar 10% dari serangan stroke tidak memberikan gejala-gejala yang nyata. Ini memuat penderita tidak menyadarinya sehingga pengamatan Sahabat amat bermanfaat dan membantu. Pada waktu tiga hingga empat jam pertama adalah “periode emas” untuk penanganan stroke. Artinya pada fase ini, segala pertolongan yang didapatkan oleh penderita amatlah vital.
Jadi, sesuai dengan namanya, metode FAST dapat membantu Sahabat mengenali gejala awal serangan stroke dan mencarikan bantuan dengan cepat.
TOPIK
emergency
fast
pertolongan pertama
stroke
WhatsApp
Facebook
Twitter
Linkedin
Pinterest
Email
Dasep Anwar
Alumni tim perawat Indonesia di Jepang yang tertarik dengan perkembangan IT dan kesehatan. Penyuka game sepakbola & survival horror.
ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS
SIAGA Bangun Kesadaran Pentingnya Pertolongan Pertama
Home First Aid Workshop – Jakarta – 5 Juli 2018
Gangguan Psikiatri Pasca Stroke – Jakarta – 26 Juni 2018
TINGGALKAN KOMENTAR Batal membalas
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Kategori Tips Keselamatan
Bencana
Rumah
Sekolah
Berkendara
KDRT & Pelecehan Seksual
Penculikan Anak
Internet & Teknologi
Ruang Publik
Pertolongan Pertama
Waspada Virus Corona
Hotline Virus Corona
021 – 5210 411
0812 1212 3119
Nomor darurat
119
TENTANG KAMI
Keselamatan Keluarga dot Com menyediakan tips keselamatan di rumah, sekolah dan lingkungan keluarga Indonesia. Mintalah pendapat profesional sebelum mengaplikasikan informasi yang ada di situs ini.


content:
KORANDIGITALNET.COM - TARAKAN Gubernur Kalimantan Utara (Kaltara) Dr H Irianto Lambrie sempat mengusulkan kepada Badan Kepegawaian Negara (BKN) dan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan-RB) soal kebutuhan formasi pelaksana dan administrasi di lingkup Pemerintah Provinsi (Pemprov) Kaltara dari jenjang pendidikan Sekolah Lanjutan Tingkat Atas (SLTA). Namun, usulan itu dimentahkan oleh BKN dan Kemenpan-RB, dengan alasan untuk tahun ini prioritas rekrutmen Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) minimal berjenjang pendidikan Diploma 3 (D-III) keatas.
Ditanya soal ini, Kepala BKN RI Bima Haria Wibisana menjelaskan lebih jauh, alasan tak adanya rekrutmen CPNS untuk jenjang SLTA tahun ini. Menurutnya, alasan pertama, adalah tidak adanya acuan formasi jabatan untuk jenjang SLTA pada rekrutmen CPNS tahun ini. Kebijakan nasional, ada prioritas jabatan yang dapat direkrut pada tahun ini. Setiap tahun, kami memberikan pertimbangan mengenai hal itu. Lalu, dibahas Panselnas (Panitia Seleksi Nasional) untuk menetapkan kebijakan pemerintah soal formasi jabatan yang dapat diangkat setiap tahunnya, kata Bima usai menghadiri Sosialisasi Pengawasan gelaran Inspektorat Provinsi Kaltara di Ruang Pertemuan Lantai 2 Swiss-Belhotel Tarakan, Kamis (7/12).
Filosofinya, tutur Bima, ia menganggap bahwa sebuah jabatan PNS adalah jabatan yang bergengsi. Bukan sekedar untuk bekerja dengan urusan administrasi semata. PNS itu adalah kader pimpinan masa depan. Jabatan PNS itu pilihan, dan mahal harganya. Sayang sekali, kalau diisi oleh lulusan SLTA, urai Bima.
Bima mengkomparasikan, percepatan pembangunan di suatu daerah yang mengutamakan rekrutmen PNS-nya dari SLTA dengan daerah lainnya yang rata-rata PNS-nya bertitel sarjana. Birokrasi kita memble. Karena 50 persennya diisi oleh PNS tenaga administrasi. Lalu, bagaimana kita mau berkompetisi? Bagaimana kita mau mengelola pelayanan publik berkualitas tinggi? jelas Bima.
Bima juga menilai, seorang PNS dengan jenjang pendidikan sarjana yang berkualitas, tak sekedar dapat berkarir di institusi pemerintahan belaka. Kedepan, kata dia, di institusi publik lainnya, seperti Kementerian Pertahanan juga Kepolisian, seorang PNS dapat menduduki jabatan di sana. Alasan kedua, untuk kebutuhan tenaga administrasi itu, sedianya dapat dikonversi dengan teknologi informasi saat ini. Namun, saya akui, untuk menghilangkan sepenuhnya tenaga administrasi, tak bisa dilakukan. Tapi statusnya tidak bisa PNS, kemungkinan hanya P3K (Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja), urai Bima.
Diwacanakan Bima, untuk para guru, tenaga kesehatan, penyuluh juga tenaga administrasi, dapat diangkat sebagai Aparatur Sipil Negara (ASN) namun berstatus P3K. Haknya sama dengan ASN PNS, hanya saja tidak dapat pensiun. Kalau mau terima pensiun, bisa saja dilakukan penyesuaian. Caranya, dengan memotong gaji mereka, untuk disisihkan sebagai dana pensiun mereka, beber Bima.
Ditegaskan sekali lagi oleh Bima, PNS bukanlah sebuah bumper untuk lapangan kerja biasa. Pertanyaannya, bagaimana nasib lulusan SLTA? Jawabnya, adalah SDM (Sumber Daya Manusia) didalam organisasi pemerintahan yang ada saat ini, harus mampu menciptakan pelayanan yang baik. Bangun ekonomi yang kondusif hingga mampu menciptakan lapangan kerja. Jadi, seorang pejabat PNS, harus mampu membuat kebijakan yang tepat. Sehingga tercipta lapangan kerja untuk lulusan SLTA diluar PNS, tuntasnya.(humas/Ansor)


content: Livescore.top adalah website soccer terbaru untuk spbo, liga inggris, liga spanyol, liga champion, champions league, la liga premier top soccer terbaru hari ini. Anda bisa dapatkan informasi soccer terbaru di website kami dengan gratis dan akurat di mana saja dan kapan saja, situs soccer kami dapat anda akses melalui pc maunpin hp semua jenis, dengan informasi yang responsive dan terupdate dapat anda dapatkan di website soccer.top ini.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Informasi Untuk Ayah Berita Selebriti Keuangan Keluarga Karier Ibu Mums Know Best Seks & Pernikahan Kesehatan Nutrisi Resep
Ask The Expert
Kehamilan & Persalinan Bayi Balita Keluarga
Rekomendasi
Username
Password
Submit
Dont have account ?
Bayi Perawatan Bayi
4 Cara Alami untuk Menebalkan Alis Bayi Anda
Tiffany Warrantyasri 19/12/2019
Bayi yang memiliki rambut dan alis tebal memang semakin menggemaskan ya, Moms. Namun kebanyakan bayi belum memiliki banyak rambut dan alis, karena umumnya rambut dan alis baru tumbuh tebal ketika usia mereka sudah lebih dari 2 tahun. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), sebenarnya pertumbuhan rambut sudah dimulai sejak bayi masih di dalam kandungan, yaitu usia 8-12 minggu. Rambut tumbuh di semua bagian tubuh, kecuali di bibir, telapak tangan, dan telapak kaki. Panjang dan ketebalannya pun berbeda-beda pada setiap janin, Moms.
Namun setelah lahir, biasanya rambut bayi akan berguguran di usia 6 bulan. “Pada awalnya rambut terlihat tipis setelah gugur, karena beberapa bayi tidak langsung memasuki fase anagen yang baru. Umumnya pada usia 1,5 sampai 2 tahun telah tumbuh rambut baru secara permanen,” tulis dr. Fenny D’Silva, SpA, dan dr. Catherine M. Sambo, SpA, pada laman IDAI.
Nah, itulah yang menyebabkan rambut, dan khususnya alis bayi terlihat kurang tebal. Kalau Moms ingin menebalkan alis bayi, ada beberapa cara alami yang bisa Moms coba, lho. Bagaimana caranya? Cari tahu di bawah ini yuk, Moms.
Advertisement - Continue Reading Below
1. Minyak Kemiri
Ini adalah cara paling populer yang sering dicoba para Moms di Indonesia. Bahkan beberapa celebrity-moms pun memberikan minyak kemiri untuk menebalkan dan menghitamkan alis bayinya. Tak heran, karena ini memang efektif lho, Moms.
Caranya juga mudah! Langkah pertama, sangrai (goreng tanpa minyak) kemiri hingga kehitaman dan keluar minyak alami. Kemudian, tumbuk kemiri yang telah disangrai sampai halus. Sambil ditumbuk, tambahkan sedikit air matang secara perlahan, aduk hingga rata. Terakhir, oleskan kemiri pada alis anak secara merata, dan diamkan selama beberapa saat.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau yang biasa disebut olive oil memang terkenal banyak manfaatnya ya, Moms. Minyak zaitun bisa dicampurkan ke dalam masakan hingga dioleskan ke alis bayi agar lebih tebal dan hitam. Tak percaya? Coba saja oleskan minyak zaitun ke alis bayi secara merata sambil dipijat lembut. Lakukan setiap hari dan lihat perbedaannya dalam beberapa bulan, Moms. Ini sangat efektif untuk menstimulasi pertumbuhan alis Si Kecil.
Baca juga: Tips Jadikan Rambut Bayi Tebal dan Sehat secara Alami
Advertisement - Continue Reading Below
3. Minyak Kelapa
Tak hanya minyak zaitun, minyak kelapa juga efektif menebalkan dan menghitamkan alis bayi lho, Moms. Caranya mudah sekali, cukup oleskan minyak kelapa ke alis bayi, lakukan sambil memijat lembut alisnya setiap malam atau menjelang tidur. Biarkan semalaman atau sampai pagi. Lakukan ini setiap hari, ya. Selain bisa menebalkan alis, ritual ini juga membuat bayi lebih tenang sekaligus mempererat bonding Anda dan Si Kecil.
4. Lidah Buaya
Tahukah Anda kalau lidah buaya juga efektif untuk menebalkan alis bayi? Moms bahkan bisa mengoleskannya ke kepala bayi juga untuk menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih tebal. Tekstur lidah buaya sangat lembut dan dingin, sehingga membuat anak lebih nyaman saat dipakaikan lidah buaya.
Cara memakaikannya mudah, cukup kerok lidah buaya hingga menjadi gel, kemudian oleskan sedikit di alis Si Kecil sambil dipijat lembut. Untuk menebalkan alis dengan cara ini, Moms bisa mengoleskannya di malam hari, kemudian biarkan hingga pagi, dan bilas dengan air bersih. Selamat mencoba, Moms! (Tiffany/SW/Dok. Freepik)


content:
Salah satu hewan paling unik di lautan adalah laba-laba laut. Laba-laba laut? Bukankah laba-laba hanya bisa hidup di daratan karena tidak bisa bernapas di dalam air? Memang benar, tapi faktanya ada juga hewan yang berbentuk mirip laba-laba & hidup di laut sehingga mereka lantas diberi nama demikian. Masih bingung & penasaran? Silakan dilanjut biar rasa penasarannya segera terjawab...
Hewan yang disebut laba-laba laut ini adalah sejenis hewan tidak bertulang belakang yang tubuhnya beruas-ruas & berkaki banyak (Arthropoda) yang hidup di laut. Penyebab utama mengapa laba-laba laut diberi nama demikian adalah karena mereka (umumnya) memiliki 8 buah kaki yang panjang seperti laba-laba & bertubuh kecil memanjang. Namun faktanya, dari segi ilmiah laba-laba laut BUKAN laba-laba sungguhan.
Dasar utama dalam penggolongan ilmiah untuk menentukan suatu hewan bisa dikategorikan sebagai laba-laba adalah ada tidaknya kelenjar penghasil jaring & kaki berjumlah 8 pada hewan itu. Laba-laba laut sendiri hanya memenuhi syarat yang kedua. Lantas, mereka sebenarnya termasuk sebagai hewan apa? Well, fisik mereka yang unik & tidak mewakili golongan kelas Arthropoda manapun pada gilirannya menyebabkan mereka dimasukkan dalam kelas tersendiri yang juga menjadi sebutan ilmiahnya : kelas Pycnogonida.
Laba-laba laut di atas tangan manusia. (Sumber)
Ada sekitar 1.300 spesies laba-laba laut yang sudah diketahui manusia & tersebar di berbagai belahan dunia - baik di laut maupun di air payau. Wilayah-wilayah perairan yang diketahui merupakan habitat mereka adalah perairan Australia, Selandia Baru, pantai barat AS, Laut Karibia, Laut Tengah (Mediterania), serta perairan kutub utara & selatan di mana spesies yang hidup di perairan dingin (kutub) umumnya berukuran lebih besar dibandingkan spesies yang hidup di perairan tropis.
Habitat favorit dari laba-laba laut umumya adalah perairan dangkal yang berbatu-batu & ditumbuhi alga. Kondisi habitat macam itu memberi mereka keuntungan untuk bertahan hidup di mana untuk melindungi diri mereka, laba-laba laut memanfaatkan fisiknya yang kecil untuk bersembunyi di balik batu atau di antara hutan alga laut. Selain di perairan dangkal, mereka juga bisa ditemukan di perairan sedalam 7.000 m di mana spesies yang hidup di perairan sedalam itu diketahui tidak memiliki mata karena hidup di dalam kegelapan abadi.
KARAKTERISTIK & CARA HIDUP
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, laba-laba laut umumnya memiliki 4 pasang kaki, namun beberapa spesies juga diketahui memiliki 5 atau bahkan 6 pasang kaki. Panjang kakinya sendiri bervariasi. Beberapa spesies kakinya tidak lebih panjang dari panjang tubuhnya, sementara spesies-spesies lainnya bahkan diketahui memiliki kaki yang panjangnya 7 kali panjang tubuhnya. Laba-laba laut sendiri diketahui memiliki 2 cara bergerak memakai kaki-kakinya : berjalan biasa di dasar laut, atau berenang dengan menguncup & mengembangkan kakinya secara bergantian - mirip-mirip dengan cara berenang ubur-ubur.
Laba-laba laut dilihat dari atas. (Sumber)
Tubuh laba-laba laut berbentuk panjang & sempit yang terbagi menjadi 2 bagian utama : bagian sefalotoraks (kepala-dada) & bagian abdomen (perut). Begitu sempitnya tubuh dari laba-laba sehingga mereka tidak memiliki organ pernapasan & proses pernapasan hanya dilakukan dengan jalan pertukaran gas-gas lewat permukaan tubuh (difusi). Bagian permukaan tubuhnya juga diselimuti oleh rambut-rambut kecil yang diperkirakan berfungsi sebagai semacam sensor kimia & getaran di air.
Jika diperhatikan, laba-laba laut memiliki fisik kebalikan dari laba-laba asli karena bila laba-laba asli bagian belakang tubuhnya (abdomen) lebih besar dibanding bagian depan, laba-laba laut justru memiliki bagian depan yang lebih besar dibandingkan bagian belakang tubuhnya. Umumnya, di bagian kepala terdapat 4 pasang mata untuk melihat, proboscis (belalai) untuk menghisap sari-sari makanan, & 4 pasang kaki kecil bernama keliserat (chelicerate) serta palp untuk membantunya memegang makanan.
Laba-laba laut adalah karnivora yang berarti mereka hidup dari memakan daging dari hewan-hewan lain, entah dalam kondisi hidup-hidup atau sudah mati. Makanan dari laba-laba laut yang diketahui mencakup hewan-hewan bertubuh lunak dengan mobilitas rendah semisal spons, cacing laut, bryozoa (hewan laut berbentuk mirip bunga), & cnidaria (hewan sejenis anemon). Namun, sejumlah spesies juga diketahui merupakan herbivora karena hidup dengan memakan tumbuhan laut semisal alga merah.
Anatomi kepala laba-laba laut. (Sumber)
Hal yang menarik dari laba-laba laut adalah mereka bisa memilih makanan kesukannya sejak kecil di mana laba-laba laut yang pada fase mudanya memakan makanan tertentu, maka pada fase dewasanya akan memfokuskan diri untuk selalu bisa memakan makanan tersebut. Warna dari makanan laba-laba laut lebih lanjut diketahui juga mempengaruhi warna tubuhnya kelak. Sebagai contoh, laba-laba laut yang memakan hewan berongga (porifera) berwarna merah akan memiliki tubuh berwarna merah juga ke depannya.
REPRODUKSI & PERTUMBUHAN
Semua laba-laba laut adalah hewan berumah 2 yang berarti mereka terdiri dari jantan & betina (kecuali satu spesies bernama Aschorhynchus corderoi yang bersifat hermafrodit). Betina dicirikan dengan adanya sepasang indung telur (ovarium), sementara pejantan memiliki sepasang testis yang menghasilkan sperma yang terletak di atas saluran pencernaannya. Proses perkawinan & pembuahan antar laba-laba laut sendiri berlangsung eksternal alias berlangsung di luar tubuh.
Setelah kawin, jantan akan merawat telur-telur yang sudah dibuahi tersebut hingga menetas menjadi larva. Ada 4 macam larva laba-laba laut berdasarkan perilakunya : larva ensis (hidup menumpang dalam tubuh hewan berongga lain), larva pelekat (hidup melekat pada kaki bapaknya hingga fisiknya sempurna), larva protonimfon tipikal (larva yang usai menetas langsung hidup bebas sebagai plankton & merupakan jenis yang paling banyak ditemui), & larva protonimfon atipikal (campuran dari pola hidup protonimfon tipikal & ensis).
Ilustrasi larva laba-laba laut. (Sumber)
Bila seekor larva sudah selesai menjalani fase hidupnya, maka ia akan berubah menjadi fase baru bernama fase juvenil. Juvenil dari laba-laba laut memiliki fisik yang mirip dengan laba-laba laut dewasa, namun ukurannya lebih kecil & tubuhnya belum sempurna. Laba-laba laut fase juvenil ini kemudian akan mengalami pergantian kulit berkali-kali hingga akhirnya menjadi dewasa. Ukuran maksimal laba-laba laut sendiri sangat bervariasi antar spesies, mulai dari 1 mm hingga yang terbesar bisa mencapai 90 cm. - © Rep. Eusosialis Tawon
KLASIFIKASI
Kingdom : Animalia
Filum : Arthropoda
Subfilum : Chelicerata
Kelas : Pycnogonida
Ordo : Pantopoda (Gerstaecker, 1863)
REFERENSI
The Earthlife - Pycnogonida (Sea Spiders)
Wikipedia - Sea spider
COBA JUGA HINGGAP KE SINI...
Distrik : Biota Air, Satwa
7 komentar:
Erwin Closefriend 31 Maret 2011 13.47
wah, skrang ad raba2 laut, udah ad anjing laut, kuda2 laut, tinggal kucing laut aj nihhhh
ehmm saran saya klau buat REFERENSI GAMBAR jgan d letakkan d sana, sebaiknya kk psang link aj k gambarnya, jd langsung ad d fotonya
BalasHapus
Balasan
Balas
R-Wasp 1 April 2011 15.24
@erwin
Saya juga pengennya seperti itu, tapi belum tau tekniknya. Taunya cuma cara hotlinking langsung gambarnya dari situs aslinya. Masalahnya kalau pakai hotlinking, ntar dianggap makan kuota bandwidth situs sumbernya & kalau gambarnya dihilangin dari situs aslinya, gambar di blog ini juga ikutan ilang
Untuk sekarang, saya coba-coba dulu aja nyisipin sumber referensinya di bagian keterangan gambar. Omong-omong, makasih buat masukannya
BalasHapus
Balasan
Balas
Blogger Tutorial 19 April 2011 06.51
Wah-wah luar biasa... ini,, perasaan kucing laut udah ada deh.. coba di search di om google
BalasHapus
Balasan
Balas
R-Wasp 20 April 2011 13.26
@blogger tutorial
Saya malah belum tau klo ada hewan yang namanya kucing laut. Tapi saya juga pernah dengar sih, di Jepang itu burung camar dipanggil dengan julukan yang kalau diterjemahkan kurang lebih berarti "kucing laut"
BalasHapus
Balasan
Balas
Asop 3 Mei 2011 17.18
Aduh, saya merinding lihat bentuknya.... gak peduli laba2 kecil atau kayak apa, saya langsung begidik takut kalo lihat laba-laba... Hiiiii :(
BalasHapus
Balasan
Balas
Anonim 5 Februari 2012 08.35
hhiii....ngeerriiii...
BalasHapus
Balasan
Balas
Dian 19 Agustus 2014 09.22
Thank;s for your info
BalasHapus
Balasan
Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...
Tamu yang baik selalu meninggalkan komentar sebelum pergi. Jadi, silakan tinggalkan komentar anda selama tidak mengandung iklan, spam, kata-kata kasar, & provokasi SARA.
Komentar yang baru dibuat akan dimoderasi terlebih dahulu sebelum diterbitkan. Jadi, jangan panik kalau komentar anda tidak langsung muncul.


content:
Halaman ini dibuat untuk memberitahu Anda tentang kebijakan kami, mengenai, pengumpulan, penggunaan, dan pengungkapan Informasi Pribadi yang kami terima dari pengguna situs (anda).
Kami menggunakan Informasi Pribadi pengguna situs (Anda) hanya untuk meningkatkan kualitas situs kami.
Dengan menggunakan Situs ini, secara otomatis Anda menyetujui pengumpulan dan penggunaan data/informasi sesuai dengan kebijakan ini.
Pengumpulan dan Penggunaan Informasi
Saat menggunakan Situs kami, kami dapat meminta Anda untuk memberikan kami informasi identitas pribadi tertentu yang dapat digunakan untuk menghubungi atau mengidentifikasi Anda. Informasi identitas pribadi dapat mencakup, nama, alamat email, alamat pos dan nomor telepon milik anda (“Informasi Pribadi”).
Data Log
Sama seperti situs lainnya, kami mengumpulkan informasi yang dikirimkan dari browser Anda setiap kali Anda mengunjungi Situs kami (“Data Log”). Data Log ini dapat mencakup informasi seperti alamat Internet Protocol (“IP”) komputer Anda, jenis peramban, versi peramban, halaman-halaman Situs kami yang Anda kunjungi, waktu dan tanggal kunjungan Anda, waktu yang dihabiskan untuk halaman-halaman itu dan lainnya. Atau biasa disebut statistik.
cookies
Cookie adalah file dengan sejumlah kecil data, yang mungkin termasuk pengidentifikasi unik anonim. Cookie dikirim ke browser Anda dari situs web dan disimpan di hard drive komputer Anda.
Seperti kebanyakan situs lainnya, situs kami juga menggunakan “cookies” untuk mengumpulkan informasi.
Anda dapat menginstruksikan pda browser Anda untuk menolak semua cookie atau untuk menunjukkan saat cookie sedang dikirim. Namun, jika Anda tidak menerima cookie, Anda mungkin tidak dapat menggunakan beberapa bagian dari Situs kami.
Keamanan
Keamanan Informasi Pribadi Anda sangat penting bagi kami, tetapi ingat bahwa tidak ada metode transmisi melalui Internet, atau metode penyimpanan elektronik, yang 100% aman. Meskipun kami berusaha menggunakan sarana yang dapat diterima secara komersial untuk melindungi Informasi Pribadi Anda, kami tidak dapat menjamin keamanan mutlaknya.
Tautan ke Situs Lain
Situs kami mungkin berisi tautan ke situs lain yang tidak dioperasikan oleh kami. Jika Anda mengklik tautan pihak ketiga, Anda akan diarahkan ke situs pihak ketiga tersebut. Kami sangat menyarankan Anda untuk meninjau Kebijakan Privasi dari setiap situs yang Anda kunjungi.
Zoel (kami) tidak memiliki kendali atas, dan tidak bertanggung jawab atas, konten, kebijakan privasi, atau praktik dari situs atau layanan pihak ketiga mana pun.
Perubahan Atas Kebijakan Privasi ini
Zoel dapat memperbarui Kebijakan Privasi ini kapan saja. Kami akan memberitahu Anda tentang perubahan apa pun dengan memposting Kebijakan Privasi baru di Situs. Oleh karena itu Anda disarankan untuk meninjau Kebijakan Privasi ini secara berkala untuk setiap perubahan.


content: Taman Tinjomoyo akan Disulap Jadi Ecopark SEMARANG, generasipiknik.com – Kota Semarang akan memiliki sebuah hutan kota yang moderen. Kawasan hutan taman Tinjomoyo yang sekarang mangkrak akan dijadikan sebuah ecopark yang berwawasan…


content: Ia seorang misionaris katolik asal Belanda, yang mencintai manusia dan budaya Jawa dengan sepenuh hatinya. Seorang rohaniwan yang tidak segan mengesampingkan kepentingan sempit misalnya, Demi mendidik dan mengangkat harkat martabat orang Jawa yang ratusan tahun tertindas oleh sistem konolinal.


content: User Description: Saat ini agaknya kos online telah sebagai gaya hidup baru. terdapat banyak sekali keuntungan yang akan didapatkan begitu memutuskan belanja online. dibandingkan dengan toko offline harga barang-barang yang dijual on line jauh lebih sedikit dan sering juga menawarkan harga promo. Selain itu, kulak online juga lebih menghemat waktu, usaha, dan budget Kau. kali ini kami hendak membahas tentang bermacam-macam macam promo yang ada di online store.Pertama adalah potongan reguler yang amat sering muncul dalam toko online. ditandai dengan dicoretnya harga mula, kemudian tertera pun besaran persen diskonnya, Anda dapat memandang harga akhirnya memerankan lebih murah daripada harga awal. Diskon reguler ini gak membutuhkan persyaratan, jadi siapa saja siap menikmatinya. Tetapi kudu hati-hati karena Kau juga harus teliti apabila ada potongan yang tidak masuk akal.Selain itu, kita pun harus cek beserta harga barang di toko lain sebab biasanya ada online store yang mematok potongan yang sangat semampai, namun ternyata jika dibandingkan dengan mutu di toko lainnya akan sama selalu. itu karena toko tersebut telah melepaskan harga yang super tinggi dan bagi menarik konsumen dia menerapkan diskon yang tinggi pula.Yang kedua ada yang namanya diskon tematik. Diskon ini mepet sama yaitu di dalam bentuk potongan pangkat dengan persen. Namun, yang membedakan merupakan diskon tematik dibuat dalam bentuk rahasia promo, kode voucher, atau kupon. Pra checkout pembeli perlu memasukkan kode voucher untuk mendapatkan martabat promo. Biasanya terjumpa syarat dan patokan dalam diskon tematik, seperti jumlah minimal belanja, status pelanggan, waktu belanja, & lain sebagainya.Promo yang saat ini amat populer yaitu promo gratis ongkir. Terdapat beberapa marketplace yang vokal dalam mempromosikan promo gratis ongkir. Promo ini memang sangat menggiurkan soalnya kita bisa mendapatkan barang dengan mutu murah meskipun ongkos pengirimannya sangat tinggi. tetapi, memang ada beberapa persyaratan yang biasanya diterapkan yaitu berupa minimal pemesanan dan ada maksimum ongkos kirim yang ditanggung toko online ityu.Berbeda dengan sebelumnya promo ini punsaja, serta, terus, cukup menggiurkan diantaranya bonus produk. Kau akan diberikan sambungan barang gratis sama penjual. Contohnya diantaranya pembelian handphone gratis softcase atau pemesanan sabun cuci piring gratis piring jelita. Tentu Anda sungguh tidak asing juga dengan jenis promo ini.Yang ujung adalah promo bank atau metode pembayaran. Marketplace memang penuh bekerja sama dengan bank atau mereka punsaja, serta, terus, memiliki produk uang elektronik sendiri. Tuntutan dan ketentuannya Kau harus melakukan transaksi dengan metode pembayaran bank-bank tertentu. Sedangkan uang elektronik kendaraan kerjanya adalah Anda harus memasukkan saldo e-money Anda barulah Anda bisa memperoleh harga promo menggunakan memasukkan kode diskon.


content: Hasil pertandingan Liga Inggris EPL lengkap dan terupdate setiap harinya sesuai hasil skor resmi yang sudah di keluarkan dengan waktu di indonesia WIB. Jika table liga tidak muncul silahkan refresh halaman ini.


content:
Seorang pemula yang ingin melakukan daftar slot online android maka sudah pasti harus mengikuti beberapa aturan yang tersedia. Seperti mengikuti arahan dari cs situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 seketika mereka hendak melakukan registrasi. Untuk itu, telah kami rangkum beberapa tips dalam cara daftar judi slot terbaru yang secara khusus kami rangkum untuk kalian. Tidak usah banyak basa basi lagi, kita langsung saja menuju pembahasan utama.
Mencari Situs Judi Slot Terpercaya
Mengenai ID atau akun yang kamu mainkan bersama dengan judi slot murah tersebut maka kamu harus mendapatkan nya dari situs terpercaya nya. Untuk kalian yang memang hendak mencari salah satu daftar situs judi slot online terpercaya maka bisa melihat beberapa ciri dasarnya lebih dulu. Seketika kamu bergabung dengan situs nya maka kemudahan dalam daftar slot online beserta ragam benefit dalam perjudian tersebut akan dikau dapatkan secara pasti dan mudah.
Milikilah Akun Tersebut
Seketika kamu sudah bergabung dengan situs slot online Indonesia maka kamu akan mendapatkan ID atau akun tersebut. Dengan minim waktu hanya 5 menit saja maka CS nya akan segera memproses transaksi tersebut secara cepat. Dengan begitu, daftar slot online ini akan segera selesai dikau lakukan.
Isi Data Pribadi Anda
Isilah data pribadi anda secara benar dengan memasukan ID dan juga password sebagai login slot online tersebut. Ingat, mengenai hal ini jangan sampai ada yang tahu ya sobat cukup anda saja ! Dan bila memang ada yang masih ingin kamu tanyakan perihal daftar slot online tersebut maka bisa menghubungi layanan live chat nya. Dengan pelayanan cepat respon dan ramah maka aduan seperti masalah dalam akun slot murah online tersebut bisa diatasi dengan mudah.
Itulah sekiranya beberapa hal yang harus kamu lakukan seketika ingin daftar slot online android. Atau, sobat juga bisa bertanya pada kerabat atau teman yang sering bermain judi slot online terpercaya. Mereka tentunya akan membantu kamu dalam hal registarasi yang tentunya tidak akan mempersulit kamu sebagai member baru.
Tinggalkan komentar
Benefit Judi Sportsbook Online Terbaik
Oktober 17, 2020 BolaEffir
Apa disini ada yang masih belum mengetahui Judi Sportsbook Online Terbaik yang sedang menjadi incaran utama para penjudi? Jika kita artikan Judi Sportsbook Teresmi adalah permainan berbagai macam olahraga. Nah, didalam perjudian ada beberapa olahraga yang dapat dimainkan dengan taruhan yang tentunya sangat menguntungkan.
Sebelum kita membahas lebih jauh tentang keuntungan Sportsbook Online Terpercaya, ada baiknya jika kalian mengetahui sedikit asal mula permainan Sportsbook Uang Asli hadir. Berawal di kota Nevada yang mengadakan siaran oalhraga dengan menyediakan pertaruhan didalamnya. Uniknya adalah kota ini lah yang pertama kali menghadirkan perjudian olahraga secara resmi sampai mereka legalkan loh!
Benefit Besar Dari Judi Sportsbook Online Terbaik
Memang sistem perjudian di Indonesia terbilang kaku dan bahkan dilarang untuk diadakan, namun bukan berarti penjudi berhenti begitu saja loh. Berkat adanya kemudahan ternama dari jaringan internet yang sedang merajai dunia, kita bisa mendapatkan banyak hal dengan mudah. Salah satunya adalah Situs Sportsbook Online Terbaru yang ikut memanfaatkan kemudahan jaringan internet untuk dijadikan penyediaan berjudi seluruh pemain. Dengan akses mudah seperti ini banyak penjudi yang akhirnya bisa memainkan Judi Sportsbook Uang Asli untuk dijadikan penghasilan harian mereka.
Seperti yang sudah kami bilang diatas tadi bahwa sportsbook adalah sebuah kumpulan kompetisi olahraga. Nah cara bermain dari Judi Sportsbook Online Terbaik adalah memasang taruhan pada tim yang kalian perkirakan bakal menang saat pertandingan berlangsung. Kalian juga bisa memasangkan taruhan pada angka skor yang bakal keluar. Dari pertaruhan ini juga banyak orang merasakan keseruan sambil menonton bareng pertandingan tersebut.
Sebelumnya juga permainan jenis pertaruhan ini sering dilakukan tanpa adanya penyedia alias dimainkan perorangan. Namun dengan kehadiran Situs Sportsbook Online Terpercaya kamu bisa mendapatkan lebih banyak keuntungan berupa hadiah dan juga bonus. Ada banyak Situs Sportsbook Online Android menawarkan berbagai benefit besar mereka. Anda pun bisa memainkan berbagai macam game sportsbook online terpercaya hanya dengan melakukan Daftar Sportsbook Resmi dan Terpercaya. Ada banyak keuntungan besar lainnya seperti bagaimana pelayanan yang memudahkan anda dalam mengakses Judi Sportsbook Online Uang Asli.
Dapatkan ID Dengan Daftar Sportsbook Android
Sebelum anda menikmati kemudahan serta keuntungan dari Situs Sportsbook Terpercaya, kamu harus memiliki ID terlebih dahulu. Caranya mudah saja, kalian tinggal mengisikan data diri asli kalian di Daftar Sportsbook Online Deposit Murah. Carilah penyedia yang menguntungkan dan terbukti nyata seperti SBobet dimana penyediaannya sudah sangat terkenal didunia perjudian. Jika sudah mendapatkan ID tersebut, pastikan kamu memiliki saldo untuk dijadikan modal berjudi.
Tinggalkan komentar
Pakai Tips Main Judi Bola Berikut Agar Menang
September 22, 2020 Boladaftar akun judi bola, judi bola online24jam terpercaya, situs judi bola resmi, taruhan judi bola androidEffir
Untuk mendapatkan suatu kemenangan besar dalam taruhan judi bola online24jam terpercaya ini, tentunya kalian harus membaca tips yang akan kami bagikan berikut. Saat ini, sudah banyak sekali bettor yang ikut dalam artikel atau bacaan dari situs judi bola resmi agar mereka menang dan itu sama seperti kalian berada disini. Sudah dipastikan, tulisan berikut ini akan membawa kalian pada sebuah kemenangan unggul judi bola online terbesar.
Mengikuti Pasaran Taruhan Bola
Mengikuti pasaran taruhan bola judi online itu sangatlah penting. Karena dengan begitu kamu bisa tahu di pertandingan sepakbola mana yang sedang trend. Biasanya, beberapa orang cenderung lebih memilih Mix Parlay dikarenakan tidak sulit untuk memainkan nya. Tapi, yang agak sulit adalah memilih kelima pertandingan tersebut dari tim unggulan nya. Da biasanya, sebuah situs judi bola resmi dan terpercaya akan memberikan kalian kemudahan ! Berupa penawaran terbaik pada salah satu jenis taruhan nya.
Salah satu strategi dalam judi online ini tentunya bisa membuat kamu lebih yakin pada taruhan mu nanti. Sebab, dengan adanya hal ini kalian akan semakin terasah dalam hal memilih tim unggulan sepakbola setelah daftar akun judi bola nantinya.
Tahu Dan Paham Akan Perkembangan Tim Sepakbola
Tim unggulan sepakbola ini sangatlah beragam, dimulai dari adanya Juventus, Barcelona, Arsenal dan Bayern Munchen. Apabila saat kalian bermain dalam aplikasi judi bola online maka bisa melihat suatu perkembangan dari tim tersebut. Apakah pemain intinya sedang cidera ? Atau permainan dari tim tersebut sedang mengalami peningkatan ? Maka dari itulah adanya guna dari mengenal akan salah satu tim sepakbola unggulan terbaru saat ini.
Memahami Taruhan Judi Bola
Hal terakhir yang menjadi penentu kemenangan dari judi bola online terpercaya adalah taruhan itu sendiri. Sebab, bagai mana mungkin kalian bisa menang apabila tidak mengenal permainan judi bola online terbesar itu sendiri ? Namun seperti yang sudah sering kalian dengar saja, kemenangan cuma ada pada agen judi bola terbaik dan terpercaya atau clickbet88 paling populer saat ini.
Jadi bagaimana ? Sudah paham sampai disini kawan ? Pada kesimpulan nya jika kamu ingin menang taruhan judi bola android tersebut melalui handphone kamu maka pakai tips diatas. Dijamin, kemenangan besar tentu akan kamu dapatkan dengan mudah nantinya.
Tinggalkan komentar
Strategi Bermain Di Agen Roulette Online Uang Asli
September 14, 2020 Roulette OnlineAgen Roulette Online Uang Asli, Game Roulette Online Terbaik, Judi Online24jam Terpercaya Roulette, Judi Roulette Online Uang Asli, Judi Roulette Uang Asli, Roulette Onilne24jam Terpercaya, Situs Roulette Online Terbesar di IndonesiaEffir
Agen Roulette Online Uang Asli adalah salah satu penyedia permainan taruhan yang bisa memberikan anda keuntungan besar. Dengan kamu bergabung bersama Agen Roulette Online Terpercaya, kamu bisa meninggalkan pekerjaan tetap kamu dan menghasilkan uang dari sana.
Meskipun terdengar tidak bagus, semua tergantung dari bagaimana cara kalian bermain Rolet Online. Ada beberapa hal penting didalam Game Roulette Online Terbaik supaya kalian bisa menang. Karena game betting uang asli memiliki manfaat besar dalam memberikan penghasilan tiap harinya.
Strategi Main Di Situs Roulette Online Uang Asli
Seperti yang sudah kalian ketahui bahwa permainan gambling ini tidak dapat ditebak dengan pasti. Faktor terbesar dalam sukses bermain Roulette Onilne24jam Terpercaya adalah dengan memakai keberuntungan kita. Kalian pasti meragukan hal tersebut karena artinya jika kita tidak paham akan cara bermain Roulette Online Android.
Maka kemungkinan kalian menang bakal sedikit. Ya, itu pun tidak mematahkan statement dari kata keberuntungan. Maka dari itu anda harus mengetahui strategi terbaik dalam bermain Judi Roulette Online Uang Asli.
Pahami Sistem Permainan Roulette Online Terpercaya
Kalau kalian ingin mencoba mengadu keberuntungan di salah satu Situs Roulette Online Terbesar di Indonesia, maka pelajari dulu cara main Rolet Uang Asli. Game Rolet Online menggunakan roda dan bola sebagai media permainannya, dimana anda harus menebak baik warna atau angka yang dijatuhi bola ketika roda berhenti berputar.
Roulette Online memiliki 2 jenis roda yaitu European Roulette dan American Roulette. Pembeda diantara kedua roda ini adalah dengan angka tambahan 00 pada American Roulette, artinya jarak angka pada American Rolet lebih sempit. Dengan anda mengetahui perbedaan ini tentu saja membantu kalian dalam memperkirakan angka atau warna saat bola Rolet jatuh.
Pasang Banyak Taruhan Roulette Online24jam Terpercaya Sekaligus
Kalian tau tidak kalau kalian bisa menaruh atau memasang taruhan secara sekaligus? Jika menurut anda ini adalah hal sia-sia karena boros akan pemakaian saldo anda, kalian salah. Apalagi saat anda bergabung bersama Daftar Sbobet yang sudah terkenal akan keuntungan besarnya dalam game betting online.
Dengan kalian memasang banyak taruhan maka kemungkinan anda menang juga ikut besar. Namun tetap diingat, setiap pemasangan taruhan ini memiliki batas betting dan hadiah yang beragam. Jadi tetap bijaksana lah dalam memasang taruhan tersebut agar tidak mendapat kerugian.
Jangan Terbawa Suasana Judi Online24jam Terpercaya Roulette
Menang atau kalah, kalian jangan sampai terbawa suasana untuk meneruskan permainan. Hal ini adalah bentuk nafsu yang percuma mengingat faktor besar dalam bermain Judi Roulette Uang Asli adalah keberuntungan.
Katakan 3-4 permainan kamu beruntung dan terus mendapat kemenangan. Bagaimana jika dipermainan ke-5 kalian kalah besar? Jadi sebaiknya ketika anda sudah berhasil menang atau bahkan kalah beberapa ronde Judi Online24jam Terpercaya Roulette. Berhentilah bermain sebelum keadaan malah semakin buruk.