content:
Sudah tidak dapat di pungkiri lagi bahwa ERP sudah menjadi bagian penting dan sangat membantu bagi para pengusaha dan pebisnis untuk suatu perusahaan, dimana ERP ( Enterprise Resource Planning ) digunakan untuk pembagian gaji karyawan, penjualan, pemasaran, akuntansi, pengadaan barang atau lebih dikenal sebagai equip ERP ( Equipment ERP ) dan lain-lain.
15 SOFTWARE ERP TERBAIK DI INDONESIA
Berikut adalah 15 software ERP terbaik di Indonesia, antara lain :
1. IDEMPIERE ERP
ERP software iDempiere menjadi salah satu ERP open source yang sangat mudah untuk diimplementasikan serta dapat dikustomisasi dengan mudah, sesuai dengan keinginan anda. ERP software iDempiere memiliki banyak aplikasi atau modul yang lengkap yang bisa digunakan untuk perusahaan atau usaha mulai dari usaha atau bisnis berskala atas dan menengah. Software ERP iDempiere ini bisa menjadi referensi pilihan yang tepat untuk usaha anda.
*LIHAT DISINI PROMO HARGA ERP IDEMPIERE*
2. ODOO ERP
ERP Odoo bisa menjadi pilihan yang tepat karena mempunyai kelebihan tersendiri yaitu sudah didukung oleh CRM (Customer Relationship Management ) yaitu teknologi yang mempermudah dalam melakukan input hingga report dengan cepat dan tepat, tanpa adanya kesalahan. Biasa digunakan usaha berskala menengah ( UKM ) serta pelaku bisnis yang berskala ke atas.
3. Oracle’s E-Business ( EBS )
Oracle E-Business Suite adalah salah satu lini produk utama Oracle Corp. Juga dikenal sebagai Oracle EBS, ini adalah seperangkat aplikasi bisnis terintegrasi untuk mengotomatisasi manajemen hubungan pelanggan (CRM), perencanaan sumber daya perusahaan (ERP) dan Supply Chain Management (SCM) dalam organisasi.
4. Netsuit ERP
NetSuite ERP adalah solusi cloud yang lengkap dan scalable yang ditargetkan untuk bisnis menengah dan perusahaan besar yang tumbuh tinggi. Netsuit ERP akan mengotomatisasi proses kantor di garda depan dan juga belakang antara lain: manajemen keuangan, manajemen pendapatan, aset tetap, manajemen pesanan, penagihan, dan manajemen persediaan. Sedemikian rupa, ini memberikan seluruh organisasi dari manajemen ke staf administrasi utama, pandangan yang dapat disesuaikan dari indikator kinerja utama dan laporan untuk peran dari masing-masing karyawan dan staff.
5. ECount ERP
ECount ERP adalah sistem ERP ( Enterprise Resource Planning ) berbasis cloud lengkap yang memungkinkan user atau pengguna untuk mengelola akuntansi, pembelian, penjualan, produksi, dan lain-lain hanya dari satu platform. ECount ERP yang digadang-gadang sebagai platform ERP dapat membantu bisnis serta menghemat biaya pada implementasi dan pemeliharaan sistem ERP. ECount ERP sangat cocok sebagai sistem manajemen bisnis yang terjangkau dan fleksibel serta dapat diandalkan oleh usaha kecil dan menengah untuk operasi yang akan dilakukan, tanpa batas pengguna dan biaya tambahan untuk mengakses platform ECount ERP.
6. Infor visual
Infor VISUAL adalah sistem atau software ERP yang dirancang untuk organisasi manufaktur yang mencari solusi lengkap yang mencakup seluruh siklus operasional. Infor VISUAL menawarkan fungsionalitas ujung ke ujung dari perencanaan dan pengadaan sampai ke pembuatan dan pengiriman, dan menggunakan aplikasi untuk mengelola proyek dan produksi yang kompleks, rantai pasokan, SDM, akuntansi dan keuangan, manajemen pelanggan, pelaporan dan banyak lagi.
Platform ERP software yang saat ini digunakan adalah beberapa industri manufaktur seperti otomotif, elektronik, peralatan industri, peralatan medis, dan banyak lagi lainnya. Aplikasi ERP Infor Visual sepenuhnya terintegrasi mudah dan fleksibel untuk digunakan dan memanfaatkan teknologi canggih untuk merampingkan operasi, mengotomatiskan tugas dan proses tanpa perlu banyak waktu, dan memberikan informasi secara real-time. Infor VISUAL juga mendukung CRM ( Customer Relationship Management ), manajemen mutu, perencanaan dan penjadwalan, dan manajemen gudang dalam sistem yang terpadu dan dapat diskalakan sesuai dengan kebutuhan.
7 FinancialForce ERP
FinancialForce ERP adalah produk lain pada daftar ini yang tidak boleh Anda lewatkan karena sistem ini dapat terintegrasi dengan CRM Salesforce, menekankan sedemikian pentingnya pengelolaan keuangan dan pelanggan secara interdependen. Sistem ini sepenuhnya berfokus pada efisiensi waktu dan biaya proses bisnis Anda, mengelola dan menangkap semua informasi pelanggan yang relevan, dan membuat Anda tetap dapat melihat peluang pasar. FinancialForce sangat bermanfaat bagi para profesional dan tim keuangan, yang juga dapat berkolaborasi, mempercepat kemajuan, dan berbagi informasi antar lintas departemen dengan waktu yang relevant dan tidak menghabiskan waktu yang lama. Dengan basis cloud, ERP Software FinancialForce tidak hanya akan mempromosikan bisnis dan usaha Anda, tetapi juga menawarkan fleksibilitas yang tak tertandingi untuk mempertahankan kendali atas kesuksesan bisnis Anda.
8. WorkWise ERP
WorkWise ERP menggabungkan 8 unsur manajemen pelanggan dan bahkan 45 aplikasi kontrol manufaktur penting ( misalnya: konfigurasi produk, teknik, metrik seluler, perencanaan kebutuhan kapasitas Shop Floor Control (SFC), dan integrasi CAD ) untuk bisnis modern. Dalam hal ini membuat sistem ERP WorkWise ERP cukup menjadi one-stop-shop untuk pembeli ERP yang ambisius dan produsen serta sedang berkembang, juga dapat menerapkan sistem ini sesuai keinginan (di lokasi atau di cloud), dan menggunakannya sebagai satu-satunya sistem penjualan, pemasaran, dan aplikasi layanan pelanggan yang juga menangani rekayasa produk, kontrol keuangan, manajemen dokumen, dan analisis bisnis. WorkWise ERP mudah untuk digunakan, sistem yang terstruktur dan dapat dikonfigurasi sepenuhnya untuk dioperasikan melalui telepon genggam atau ponsel dan di luar kantor.
9. ERP Next
ERPNext merupakan solusi ERP open-source yang menyederhanakan penjualan dan manajemen persiapan. Sistem ini membantu sebagian besar usaha kecil dan menengah yang ingin mengelola penjualan, akuntansi, dan inventaris dari satu platform, dan sistem ini juga dipertimbangkan sebagai salah satu alat yang paling mudah disesuaikan. Diperkuat dengn ekstensi tanpa batas membuat ERPNext mudah ditentukan dan digunakan secara sinergis dengan perangkat lunak pihak ketiga. Selain itu, ERPNext juga dikenal memiliki dukungan yang dapat didukung, tersedia untuk instalasi lokal dan juga cloud, serta memiiki komunitas pengguna yang sangat besar yang berkontribusi terhadap pengembangan sistem ini.
10. VersAccount ERP
VersAccounts Cloud ERP adalah software ERP yang dirancang untuk usaha berskala kecil dan membantu para pengusaha dan pebisnis yang mempunyai usaha untuk menyederhanakan data dan proses di seluruh operasi bisnis utama termasuk keuangan, inventaris, dan e-niaga. Sistem ini dapat diakses dari desktop dan perangkat seluler dari mana saja dan kapan saja Anda terhubung ke internet.
Sistem ERP ini memanfaatkan data secara real-time untuk wawasan strategis dan operasional yang dapat mendorong kemajuan bisnis Anda. Ada beberapa fitur penting yang dimiliki oleh VersAccounts Cloud ERP yaitu General Ledger; AR dan AP; manajemen kas; manajemen pesanan; dan inventaris lanjutan. Selain itu, sistem ini juga memiliki modul seperti manajemen proyek, manajemen dokumen dan ritel e-commerce.
VersAccount memungkinkan Anda untuk mengelola bisnis secara lebih efisien, mulai dari melacak pesanan dan inventaris hingga menetapkan tugas dan bahkan memantau aset bisnis Anda. Sistem ini adalah ERP dengan fitur yang lengkap yang dapat mendorong pertumbuhan bisnis kecil.
11. PeopleSoft ERP
PeopleSoft yang termasuk dari salah satu produk Oracle program ini memungkinkan pengguna untuk membuat koleksi global data SDM dan prosedur bisnis yang ditingkatkan. Platform ini menawarkan kumpulan fungsi sumber daya manusia untuk membantu Anda meningkatkan produktivitas, merampingkan kinerja bisnis, dan menurunkan biaya ownership.
Mulai dari merekrut dan mengelola bakat, sampai memberitahu kebutuhan tenaga kerja di masa depan secara akurat, PeopleSoft HCM memungkinkan Anda mengelola operasi HR secara proaktif disamping fokus pada inisiatif bisnis strategis.
12. Sage 100
Sage 100 ERP adalah software atau platform ERP yang dirancang untuk membantu usaha skala kecil dan menengah, mengelola sumber dayanya melalui perangkat yang memberikan fungsi keuangan dan operasi yang komprehensif, termasuk fitur manufaktur dan inventaris.
Sage 100 ERP mempunyai beberapa aplikasi atau modul yang ditujukan untuk mencakup berbagai aspek operasi ERP dan proses seperti akuntansi, distribusi, manufaktur, intelijen bisnis, CRM, SDM, waktu dan manajemen proyek.
Produsen akan merasa mudah untuk melacak pekerjaan, material, dan peluang, dan mengelola proses yang kompleks dari satu platform. Sistem Sage 100 ini sangat cocok untuk menangani tugas-tugas make-to-stock dan build-to-order.
13.Microsoft Dynamic AX
Microsoft Dynamics AX juga dikenal sebagai modul Operasi yang disertakan dalam edisi enterprise Microsoft Dynamics 365. Alat ERP ini menggabungkan fungsi industri dengan fitur manajemen perusahaan inti untuk memberdayakan perusahaan agar memenuhi tantangan industri mereka, dan memanfaatkan peluang bisnis yang menguntungkan.
14.Deltek Vision
Deltek Vision adalah aplikasi atau software ERP ( Enterprise Resource Planning ) berbasis web yang tersedia untuk cloud atau on-premise. Deltek Vision menawarkan manajemen proyek, manajemen sumber daya, akuntansi proyek, pengembangan bisnis, manajemen waktu / biaya dan fitur lainnya.
Deltek Vision menyediakan data bisnis penting secara real time melalui peringatan, laporan yang dapat disesuaikan, dan dasbor grafis berbasis peran. Deltek Vision dapat mengelola semua aspek keuangan termasuk hutang, piutang, pendapatan, dan penganggaran dengan dukungan untuk banyak perusahaan dan berbagai mata uang.
Selain itu dari fungsi yang sudah disebutkan sebelumnya ada beberapa fungsi yang penting juga dari platform Deltek Vision yaitu dapat membantu perusahaan memilih karyawan yang tepat untuk proyek yang tepat, mengelola kontak klien, melacak peluang, dan memantau channel penjualan. Deltek digunakan dalam berbagai industri seperti teknik, arsitektur, riset pasar, konsultasi IT, dan manajemen.
15. EPICOR ERP
Epicor ERP adalah aplikasi atau software ERP ( Enterprise Resource Planning ) dibangun untuk kebutuhan yang tepat dari usaha berskala menengah dan skala besar yang terlibat dalam manufaktur, distribusi, ritel dan layanan. Aplikasi ERP Epicore sudah berkontribusi selama 40 tahun dalam memberikan solusi bisnis industri yang lebih spesifik. Epicor ERP memanfaatkan teknologi baru seperti analisis bisnis, big data, mobilitas, dan IOT ( Internet Of Thing ) untuk dukungan manufaktur dan bisnis yang fleksibel dan cerdas kepada pelanggannya.
Epicor ERP adalah salah satu software atau aplikasi yang terintegrasi penuh dengan fitur-fitur yang komprehensif untuk menangani akuntansi dan keuangan, hubungan pelanggan, manajemen proyek, inventaris, perencanaan bahan pra-produksi, pelaksanaan manufaktur, sumber daya manusia, rantai pasokan, manajemen bisnis global, dan banyak lainnya. Aplikasi ini dirancang di sekitar arsitektur berorientasi layanan dan berbasis modular.
Di atas adalah 15 software ERP ( Enterprise Resource Planning ) di Indonesia terbaik mulai dari ERP software open source dan mencakup equip ERP untuk kebutuhan perusahaan dan bisnis anda.
PERUSAHAAN SOFTWARE ERP TERBAIK
PERUSAHAAN SOFTWARE ERP TERBAIK
Ada banyak perusahaan software terbaik yang menawarkan jasa untuk pemasangan serta maintenance untuk ERP dan menawarkan harga murah. Tapi ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan sebelum menggunakan jasa konsultan ERP yang banyak menawarkan dengan harga software ERP dengan biaya maintenance yang sangat murah, yaitu :
1. Rekam jejak perusahaan atau jasa konsultan ERP tersebut
2. Lama berdirinya perusahaan atau jasa konsultan ERP
3. Perusahaan atau client yang mereka layani.
Ketiga hal diatas sangat penting untuk anda pertimbangkan sebelum memilih perusahaan software ERP terbaik di Indonesia.
Kami Kosta-consulting adalah Konsultan IT yang berkompeten di bidang jasa pengembangan software khususnya ERP ( Enterprise Resource Planning ) yang siap membawa mimpi anda menjadi kenyataan dan mempermudah segala kegiatan yang berhubungan dengan IT, semua ada dalam genggaman Anda.
Dengan pengalaman dan tenaga ahli yang kami miliki, Kosta-consulting siap membantu dan melancarkan segala kegiatan perusahaan dan bisnis anda. Hubungi kami untuk konsultasi mengenai pengembangan software ERP di 021-221-24384, kami akan menyiapkan dan memberi semua apa yang anda butuhkan untuk memajukan pengembangan usaha dan bisnis anda di seluruh Indonesia.
JENIS JENIS SOFTWARE ERP
Jenis-jenis software ERP ada 2 yaitu software ERP open source dan ERP berbayar ( close source ) atau berlisensi, untuk menggunakan ERP open source bisa dilakukan dengan sendiri tapi akan lebih berkendala dan rumit prosesnya untuk orang awam. Ditambah lagi sering sekali terjadi kendala eror jika terjadi kesalahan waktu instalasi ERP tersebut, baik open source dan berbayar. Maka dari itu kami datang untuk menyelesaikan masalah anda mengenai software ERP yang akan perusahaan anda gunakan daripada harus download software ERP Indonesia gratis di platform open source ERP. Karena itu pastinya akan memakan banyak waktu dan bisa terjadi human eror atau masalah dari software tersebut. Karena ada beberapa software ERP seperti SAP, beberapa modul atau aplikasi yang akan digunakan mempunyai instalasasi yang berbeda dan training tersendiri. Tidak seperti software ERP open source, contoh : iDempiere, yang sudah termasuk dengan modul yang anda butuhkan.
Ini saatnya melakukan perubahaan yang lebih baik untuk usaha dan bisnis anda, fleksibel simple dan berkompeten bersama kosta-consulting.com.
HARGA SOFTWARE ERP
HARGA SOFTWARE ERP
Harga software ERP hubungi 021-221-24384 kosta-consulting.com. Untuk harga software ERP di Kosta bervariasi dan relatif semua tergantung dari modul atau aplikasi yang ingin customer gunakan. Kami menggunakan software ERP iDempiere di mana kami sebagai konsultan ERP akan memberikan pelatihan atau training khusus untuk karyawan di perusahaan anda dan melakukan maintenance hingga aplikasi dan software ERP iDempiere bisa berjalan dengan baik dan benar. Untuk berkonsultasi dengan pengembangan software mengenai ERP ( Enterprise Resource Planning ) dan dapatkan harga spesial dari kami www.Kosta-consulting.com bisa langsung menghubungi kami langsung di nomor yang sudah tertera diatas atau bisa juga mendatangi langsung kantor kami di Gedung Cahaya Palmerah,PT Inovasi Teknologi Terintegrasi, Jl palmerah III, Jakarta Barat. Kami Kosta consulting siap melayani proyek untuk pengembangan ERP ( Enterprise Resource Planning ) di manapun usaha Anda berada.
Salam Sukses
KOSTA CONSULTING
Diposkan dalam ERP System dan dilabeli aplikasi erp, aplikasi pengadaan barang, erp, erp indonesia, erp open source, fleet management system, idempiere, perusahaan it, sistem it, SOFTWARE ERP, software manajemen proyek, software perusahaan, software terbaik. Markahi permalink.


content:
adalah menjaga dapur, peralatan tetap bersih dan tersanitasi. Ini adalah pekerjaan yang sangat spesifik dan penting karena galley steward adalah department yang mensupport semua department yang ada di hotel (Bar, Restaurant dan Butler)
Galley Steward bisa mendapatkan promosi baik – F&B Product atau F&B service.
Kursus ini berfokus pada peralatan bersih-bersih, cara bersih-bersih, jenis bahan kimia, penggunaan dan penanganannya.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: eng,ind

label: id


content:
MURIANEWS, Wonogiri – Buku mencurigakan dikira bom yang ditemukan seorang pemulung di Kecamatan Giriwoyo, Wonogiri, Senin (10/8/2020) pagi sempat menggegerkan warga.
Buku berbentuk seperti kamus itu memiliki berat sekitar satu kilogram. Di dalam buku itu ada semacam piringan kaca, beberapa kabel, magnet, dan beberapa benda rangkaian elektronik.
Buku mencurigakan tersebut ditemukan di Dusun Tukluk RT 3/RW 6, Desa Sejati, Kecamatan Giriwoyo, Wonogiri. Penemu adalah seorang pengumpul rosok bernama Mugiono, 50, warga Dusun Ngledok RT 3/RW 2 Desa Balepanjang, Kecamatan Baturetno, Wonogiri.
Mugiono menjelaskan awalnya dia tak tahu ada barang aneh di dalam buku tersebut. Lantaran itu, begitu ditemukan, buku langsung dibawa bersama barang rosok lainnya.
Dia baru menyadari buku itu mencurigakan begitu sampai di rumahnya. Menurut dia, buku tersebut berukuran sebesar kitab suci Alquran dengan ketebalan sekitar lima sentimeter.
Beratnya sekitar satu kilogram. Warna buku bermacam-macam, ada hitam dan putih. Sedangkan tulisannya atau tintanya berwarna emas. Ada semacam tombol berwarna merah juga.
Di dalam buku mencurigakan itu ada tulisan bahasa Arab. Di bagian dalam buku ada gambar seorang kiai.
“Rakitan elektronik tersebut berada di dalam buku. Di depan ada empat lembar kemudian baru rakitan elektronik. Buku kelihatan ambles gitu lho, dalamnya sekitar tiga sentimeter,” jelas dia seperti dikutip Solopos.com, Selasa (11/8/2020).
Selain buku tersebut, ia juga menemukan buku lainnya yang berisi seputar ilmu kejawen. Sekilas ia membaca ada yang berjudul kebal api dan kekuatan magnet.
Setelah mengetahui buku mencurigakan tersebut, diletakkan di area pekarangan rumahnya. Kemudian, Mugiono memanggil anak muda setempat. Pada Senin sekitar pukul 14.30 WIB, ia dan sejumlah pemuda membawa benda tersebut ke pinggir sungai di dekat rumahnya.
“Saya dibilangi anak-anak kalau benda tersebut membahayakan. Itu bom bilangnya. Kami membawa ke sungai dengan kayu. Tidak berani menyentuh. Buku yang awalnya terbuka, saya tutup kembali,” kata dia.
Sekitar pukul 19.30 WIB, ia ditemui ketua RW setempat untuk diajak melaporkan penemuan buku mencurigakan tersebut ke Polsek Baturetno. Kemudian langsung diajak ke lokasi penemuan.
“Anggota polisi datang ke sungai, lokasi benda ditaruh terkakhir, sekitar pukul 21.00 WIB. Kemudian pukul 24.00 WIB baru selesai pemeriksaan. Buku dibawa [polisi] sebagai barang bukti,” imbuh dia.

warc-identified-content-language: ind


content: Perusahaan yang solid adalah perusahaan yang memiliki kualitas team kerja yang baik dan solid pula. Cara membangun tim kerja yang…


content:
Legenda pemain Liverpool, Nick Tanner yang yakin bahwa Wilfried Zaha merupakan sosok yang sangat tepat untuk bisa menambah kekuatan Liverpool pada saat ini. Dia yakin striker dari Crystal Palace tersebut mempunyai performa yang sangat dibutuh oleh penyerang Liga Premier.
Liverpool terasa sepi Pada bursa transfer musim dingin ini. Liverpool tidak merekrut pemain bagus walaupun pada saat ini mereka memiliki pemain yang masih ada yang cedera dan kondisi fisik yang kurang bagus.
The Reds memang diperkirakan salah satu tim yang akan bisa menjadi juara Liga Premier pada musim ini. Tim Asuhan Jurgen Klopp tersebut telah berada di posisi puncak klasemen sementara dengan mengumpulkan 61 poin dari 24 laga. Mereka yang telah lebih unggul dari tim saingan beratnya Manchester City yang berada pada peringkat kedua Klasemen sementara.
Nick Tanner menilai bahwa The Reds butuh pemain penyerang seperti Wilfried Zaha yang bisa berperan sebagai mesin pecetak gol bagi Liverpool.
Nick Tanner menyatakan bahwa dirinya telah menilai permainan Wilfried Zaha yang sangat sesuai dengan permain Liverpool saat ini. Jurgen Klopp yang memang membuat taktik Liverpool dengan serang yang cepat dan bisa memberi tekanan terhadap lawan. dan saya tahu bahwa Wilfried Zaha dapat melakukan yang diterapkan oleh Jurgen Klopp.
“Wilfried Zaha merupakan pemain yang sangat sesuat dengan permainan Liverpool. Saya telah mengamati permain Wilfried Zaha pada saat pertandingan Crystal Palace dengan Liverpool bahwa ia dapat mengikuti taktik yang diterapkan oleh Jurgen Klopp.” Seperti yang dikatakan oleh Nick Tanner.


content:
Kondisi Ibu Dina bersama bayi Pandhu ketika masih tinggal di rumah petak dalam kondisi yang tidak layak huni.
SURABAYA (global-news.co.id) – Pemprov Jatim menyiapkan rusun dan tim dokter spesialis khusus untuk menangani Muhammad Pandu Firmansyah, penderita cleft tessier hydrocephalus myelemeningocele atau kerusakan pada bagian wajah.
Tim dokter spesialis yang berasal dari RSUD Dr Soetomo tersebut terdiri dari dokter bedah syaraf, bedah plastik, dokter bius, dan dokter anak. Sebelumnya Pemprov Jatim juga telah melakukan langkah cepat dengan memindahkan bayi Pandhu dan sang ibu, Dina Oktaviani (21) dari rumah petak tidak layak huni ke rumah susun Gunungsari Surabaya. “Usai mendengar tentang kisah bayi Pandhu bersama ibunya, saya langsung meminta dinas terkait yaitu RSUD Dr. Soetomo dan PU Cipta Karya untuk mengambil langkah cepat dan mengkoordinasikan terkait hal ini secara solutif dan cepat,” ungkap Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa saat ditemui di Surabaya, Minggu (8/12/2019).
Khofifah menerangkan, sebelumnya RSUD Dr Soetomo telah melakukan operasi pertama pada bayi Pandhu untuk mengeluarkan cairan di otaknya lewat pemasangan selang yang berlangsung kurang lebih selama 1 jam. “Sesuai hasil koordinasi saya dengan dirut rumah sakit dr Soetomo, rencananya hasil operasi bayi Pandhu akan dievaluasi Senin (9/12/2019). Meliputi pengecekan hasil operasi, penutupan luka, hingga penambahan berat badannya. Setelah itu, tim dokter baru akan ditentukan langkah operasi selanjutnya,” urai Khofifah.
Mengenai pembiayaan, Khofifah mengatakan bahwa sementara ini masih menggunakan fasilitas BPJS Kesehatan. Namun, jika pembiayaannya kurang maka Pemprov Jatim akan menambal semua kebutuhan beaya layanan kesehatan dengan menggunakan anggaran milik Pemprov Jatim. Meski demikian jika ada yang ingin membantu kehidupan keseharian mereka dipersilahkan sebagai solidaritas sosial kita.
Sedangkan terkait fasilitas Rusunawa Gunungsari, lanjut Khofifah, bayi Pandhu beserta sang ibu, Dina ditempatkan di lantai dasar I A 12 sejak 3 Desember lalu. Kamar yang memang dikhususkan bagi lansia dan difabel tersebut telah dilengkapi dengan sejumlah perabotan rumah. Lantai dasar ini sengaja dipilih untuk memudahkan jika sewaktu- waktu bayi Pandhu membutuhkan layanan tertentu. “Biaya sewa rusunnya juga kami gratiskan hingga ibu Dina kami nilai dapat mandiri untuk membiayai hidupnya sendiri beserta bayi Pandhu,” imbuhnya.
Dalam kesempatan tersebut, Khofifah juga mendoakan agar bayi Pandhu selalu diberikan kemudahan pengobatan dan segera diberi kesembuhan oleh Allah SWT. Sedangkan Ibu Dina dan keluarga diberi kekuatan, kesabaran dan kebahagiaan dalam menghadapi cobaan tersebut.
Khofifah juga menyampaikan apresiasi dan ucapan terimakasih atas kerjasama yang sangat baik seluruh jajaran Pemprov Jatim yang telah bergerak cepat menangani ibu Dina dan Bayi Pandhu. Antara lain tim dokter RSUD Dr. Soetomo, tim evakuasi pengelola Rusunawa Pemprov Jatim, serta para relawan.
“Terimakasih kami sampaikan pada semua pihak yang telah membantu dan peduli pada ibu Dina dan ananda Pandhu. Ini merupakan wujud sinergitas dan solidaritas yang sangat baik dan harus terus kita lakukan di segala hal,” pungkasnya. ret, fan


content:
Waspadai Beberapa Manfaat Dapat Mengurangi Kekebalan Anda! | Info Terbaru Dengan Berita Terbaik Paling Hot
Skip to content
Info Terbaru Dengan Berita Terbaik Paling Hot
Menu
Home
Berita Terbaik
Info Terbaru
Tentang Kami
Kontak
Waspadai Beberapa Manfaat Dapat Mengurangi Kekebalan Anda!
Saat ini, virus covid-19 telah menjadi pusat perhatian orang di seluruh dunia. Dan terlebih lagi, sekarang cuaca yang tidak menentu dapat membuat tubuh Anda tidak stabil dan mendorong semua orang untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Namun, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menempatkan Anda pada risiko penyakit yang sangat besar. Berikut adalah beberapa informasi tentang kesalahan umum yang mungkin dapat Anda perbarui. Lihat beberapa hal tentang sistem kekebalan tubuh yang dapat dipulihkan.
Beberapa Manfaat Hal Sistem Kekebalan Tubuh
Kurang tidur
Jika Anda tidak cukup tidur dengan tujuh jam atau setiap jam untuk setiap hari. Maka Anda perlu mempertimbangkan penyebabnya terlebih dahulu. Menurut penelitian, yang menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur adalah salah satu penyebabnya, karena memicu hormon melatonin yang dapat mengatasi tidur dan yang akan membuat lebih sulit untuk tertidur.
Saat Anda tidur, tubuh Anda akan melepaskan sitokin, protein yang dapat melindungi Anda dari peradangan dan infeksi. tanpa istirahat yang cukup. tubuh yang tidak dapat memproduksi sitokin lebih mungkin dan akan lebih sulit untuk melawan virus dan bakteri.
Cara untuk mengatasi masalah ini adalah Anda harus memprioritaskan kualitas tidur Anda.
Merokok
Jika merokok tinggi ada kryptonit untuk sistem kekebalan tubuh. Ketika Anda merokok, tubuh Anda dapat menghasilkan lendir yang berlebihan, yang mempersempit saluran udara dan membuat paru-paru Anda lebih sulit untuk menyimpan racun. ini akan meningkatkan infeksi tubuh terhadap infeksi.
Cara untuk mengatasi tantangan ini adalah dengan menetapkan tanggal untuk berhenti tertentu atau yang mengurangi intensitas dengan meningkatkan jumlah untuk meningkatkan kemungkinan menghentikannya.
Aktifitas Rutin Untuk Berolahraga
Telah disarankan untuk melakukan rutin berolahraga yang selama 30 atau 40 menit untuk setiap hari, untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang didalam untuk melawan infeksi. dan salah satu olahraga yang murah dan mudah untuk bisa dilakukan adalah dengan cara berjalan kaki cara ini yang sangat mudah sekali untuk semua orang.
Itulah beberapa alasan nya untuk anda semoga dari artikel ini bisa anda terpelajarinya. Terima Kasih!
Author adminPosted on Maret 26, 2020 Categories Berita Terkini, Info TerbaruTags Kekebalan Tubuh, Kesehatan, Olahraga


content:
Bagi para member yang baru bergabung, apabila anda membutuhkan bantuan, silahkan hubungin CS yang sedang bertugas melalui live support yang telah disediakan
Your Looking Here Agen Bola Terpercaya di Indonesia » Permainan Sterling Di Timnas Inggris Cukup Buruk
Permainan Sterling Di Timnas Inggris Cukup Buruk
June 23, 2016
Kabar Bola
Leave a comment
agenbola
Pemain timnas Inggris yaitu Sterling yang di mana menurut banyak pihak kalau peran Sterling tidak bagus di skuat Inggris saat melakoni laga di Euro 2016. Jelas kompetisi Euro 2016 ini di mana peluang untuk Inggris untuk bisa membuktikan kwalitas dan di mana jelas Sterling pada laga perdana di turunkan oleh Hodgson dan sangat disayangkan Sterling bermain tidak maksimal dan di mana mental dari Sterling terlihat belum siap untuk mengikuti kompetisi Euro 2016 kali ini. Maka dari itu Sterling akan di coret dari timnas Inggris.
Sterling menjadi pemain yang diharapkan bisa memberikan peran yang bagus dan akan tetapi sekarang ini Sterling belum bisa berikan permainan yang jelas untuk Inggris. Hal ini bukan yang pertama kali di alami oleh Sterling di timnas Inggris. Permainan yang sempat menurun dari Sterling saat pemain tersebut baru saja bergabung dengan Manchester City. Jelas kalau permainan dari Sterling masih belum bagus maka ini akan sulit untuk pemain tersebut bisa masuk ke skuat timnas Inggris di laga 16 besar Euro 2016.
Posisi dari Sterling jelas sebenarnya sangat penting dan di mana pada posisi yang di huni oleh Sterling harus sebagai pemain cepat dan mempunyai penyelesaian yang jelas. Untuk itu Sterling di turunkan menurut pelatih Inggris kalau Sterling mempunyai kecepatan untuk hal tersebut, akan tetapi jelas banyak penyelesaian dari Sterling yang sangat buruk. Untuk itu maka jelas Sterling tidak bisa tetap di turunkan oleh Hodgson untuk tetap bermain di posisi tersebut. Banyak peluang dari Sterling yang tidak bagus dalam penyelesaian.
Memang banyak kritikan yang masuk untuk Sterling dan di mana jelas pemain tersebut jelas tidak bisa menerima kritikan dari berbagai pihak. Sekarang ini jelas pelatih dari Hodgson masih berusaha untuk bisa menurunkan pemain yang lebih baik. Jadi sekarang ini Sterling menjadi pemain yang gagal untuk bisa membuktikan kwalitasnya bermain di timnas Inggris. Inggris akan berhadapan dengan Irlandia yang di mana jelas semua pemain sudah di berikan arahan dengan permainan yang di miliki oleh Irlandia dan laga kali ini akan cukup menarik. (fk)

label: en


content:
FILAVIVO Agen Resmi Judi Slot Online Joker123 Casino Terpercaya Yang Menyediakan Jenis Jenis Permainan Judi Slot Terbaru Dan Ternama Bagi Para Penggemar Permainan Judi Slot Di Indonesia.
Agen Slot Joker123
Agen Joker123
Link Joker123
CARA MEMAINKAN JOKER123 SLOT ANDROID APK TERBAIK
by Fipperbet	| Posted on 24/03/2020 24/03/2020
CARA MEMAINKAN JOKER123 SLOT ANDROID APK TERBAIK – Halo Semua, Pada Kali Ini Admin Joker123 Akan Membahas Artikel Tentang Cara Memainkan Joker123 Slot Android Apk Terbaik. Fipperbet adalah salah satu agen daftar Slot Online yang adalah situs penyedia permainan Slot Online yang pastinya kamu sudah tidak asing lagi dengan jenis permainan yang satu ini adalah salah satu jenis permainan yang sudah dikenal di benua asia tenggara dan termasuk salah satunya yaitu negara Indonesia. Nah bagi kamu yang memang gemar memainkan permainan Slot Online maka kami sangat sarankan kepada kamu untuk bermain di dalam situs Fipperbet karena dapat dipastikan kamu akan mendapatkan berbagai jenis keuntungan dan juga kenyaman serta kepuasan bermain yang sesungguhnya. Dan Sebelum kami menuju ke topik pembahasan utama kita, kali ini admin kami akan membahas tentang situs Fipperbet yang adalah situs agen resmi daftar Slot ONLINE resmi di benua asia yang termasuk Indonesia.
Permainan Slot adalah salah satu permainan judi casino yang sangat terkenal. Permainan Slot menggunakan mesin judi khusus, Mesin Slot ditemukan oleh Charles Fey di California. Mesin ini di temukan pada Tahun 1887. Mesin temuan Charles Fey ini termasuk mesin judi paling Canggih yang pernah ada di dunia. Mesin judi ini akan berputar selama 3 kali putaran atau bisa juga lebih pada setiap penekanan tombol.
Joker123 slot – Bermain slot memberikan sensasi menyenangkan sekaligus menegangkan, Disamping harus ditentukan oleh faktor keberuntungan, bermain slot juga membutuhkan perhitungan. Permainan slot di tentukan oleh RNG. RNG adalah istilah untuk singkatan Random Number Generation. Bila dibahasa indonesiakan akan berarti Pembuat Angka Acak. Permainan slot memiliki ciri khas berupa taruhan dan jumlah payline yang dimainkan. Bila menang anda akan menerima bayaran dari taruhan yang dipasang. dan cara memainkannya dimuali dari penentuan jumlah payline dan taruhan. Setelah taruhan di pasang, anda tinggal menekan tombol putar yang perlu diperhatikan saat bermain Slot games adalah permainan slot memiliki banyak variasi, yakni slot 3rol, Slot Klasik 3D, Slot 5rol, serta Slot Klasik 5D. Karena permainan ini membutuhkan waktu yang cukup lama, Maka sebaiknya anda membagi waktu permainan ke dalam beberapa sesi. tujuannya adalah untuk menghindari kekalahan.
CARA MEMAINKAN JOKER123 SLOT ANDROID APK TERBAIK
Joker123 slot adalah permainan ding dong yang sangat melegenda di Indonesia, permainan mesin slot ini merupakan permainan yang sangat ramai sekali di mainkan. Permainan ini dapat anda temukan di kasino. Dengan menggunakan fasilitas internet tentu anda semakin bisa bermain permainan daftar joker123 slot ini kapan saja dan dimana saja. Mungkin dengan program menang bermain joker123 ini akan membantu anda untuk tidak terlalu mengeluarkan banyak uang.
Hanya untuk bermain dan membantu anda untuk bisa menikmati sensasi berbeda dan juga pengalaman ketika anda bermain permainan daftar joker123 slot ini. Adapun program ampuh menang bermain daftar joker123 slot yakni setiap dari masing-masing permainan slot tentunya memiliki cara bermain dan bagaimana bermain untuk menang. Seperti beberapa daftar joker123 slot mengharuskan para pemainnya untuk memasang taruhan dengan jumlah uang tertentu.
Anda harus mengetahui jenis permainan daftar joker123 slot yang anda mainkan dengan baik. Semua daftar joker123 slot memperbolehkan para pemainnya untuk bermain tanpa harus melakukan Deposit. Manfaatkan kesempatan ini untuk bermain dengan Gratis sebelum anda melakukan dengan Uang Asli anda. Ini bisa menjadi sebuah kesempatan yang sangat baik untuk anda mengenal lebih spesifik daftar joker123 slot yang anda mainkan. Mulailah bermain dengan modal yang sedikit dahulu.
Banyak permainan daftar joker123 slot di sediakan yang memungkinkan anda untuk menaruh taruhan dengan nilai yang sedikit. Apabila anda mempunyai tujuan untuk bermain daftar joker123 slot dalam jangka waktu yang lama. Kemudian anda memulai untuk investasi dengan nilai uang kecil dahulu. Dengan cara ini, akan membuat uang yang akan bekerja untuk anda. Di sini anda harus selalu menentukan waktu dan jumlah uang yang anda bawa untuk bersedia bermain.
Slot joker123 – Apabila anda kehabisan waktu yang sudah anda terapkan dari awal sebelum anda bermain, maka anda harus berhenti. Begitu juga dengan modal yang anda terapkan dari awal, apabila telah habis, sebaiknya anda berhenti bermain agar anda tidak terlalu menghabiskan uang di saat anda kurang beruntung dan cobalah bermain permainan daftar joker123 slot ini di situs yang terpercaya seperti situs Fipperjoker ini.
Dengan demikian Pembahasan Artikel Ini Kami Bagikan Tentang Cara Memainkan Joker123 Slot Android Apk Terbaik. Semoga artikel kami hari ini sungguh bermanfaat bagi anda. Agen fipperbet88.biz mengucapkan terima kasih kepada anda yang sudah mau meluangkan waktunya untuk membaca artikel-artikel menarik yang sudah kami sediakan pada artikel-artikel sebelumnya dan silakan kunjungi situs agen judi terpercaya WWW.FIPPERBET88.biz
Adapun berbagai macam bonus dan berbagai jenis permainan menarik yang bisa kalian dapatkan ketika bergabung di agen FIPPERBET88.biz yaitu bonus new member, bonus deposit weekend, bonus cashback dan bonus refferal. Dan kami juga menyediakan bank lokal Indonesia yang mensupport yaitu bank Bca, Bni, Mandiri, dan Bri. Dengan minimal deposit juga sudah terbilang sangat murah sekali cuma 25ribu saja.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Dan di akhir tahun ini sdh di informasikan bahwa kebijaksanaan peresuhaan akan berubah yang mana jaminan kesehatan keluarga dalam alihkan ke BPJS serasi peraturan pemerintah. Sebenarnya seksi medis istri ini tak sangat menganggu dalam keseharian, bahkan hanya keluarga serta kerabat dekat yang tau akan kondisi medisnya. Akan tetapi saya masih ingin melaksanakan pengobatan lebih lanjut tentang masalah kesehatan istri hamba ini. Karena pada saat-saat tertentu dapat menganggu aksi dan pekerjaan. Mengenai tindak lanjut hal ini aku berencana melaksanakan operasi di satu diantara rumah sakit di Penang-Malaysia, harapannya dengan dampak yang lebih baik. Untuk itu saya berencana untuk memasukan istri sebagai anggota asuransi dan melaksanakan niat saya tadi. Saya umur 22th, bekerja dengan perolehan UMR, dari perusahaan telah di berikan asuransi berupa BPJS.
saya saat tersebut sedang mencari asuransi kesehatan tubuh walaupun sudah punya BPJS. Tujuan utamanya untuk suaka dari penyakit-penyakit mematikan mulai dari stadium awal. Setelah browsing saya hanya mampu menemukannya sebagai rider sambungan di unit link. Mungkin bapak bisa sarankan pilihan asuransi yang tepat bakal saya untuk tujuan di atas. Sehubungan selama itu saya bekerja di kongsi yang menanggung fasilitas kesehatan untuk keluarga.
Dalam unit link ada porsi investasi, sehingga pengamat ini yang membeli asuransi kesehatan unit link sebenarnya melakukan pemborosan karena dia sudah punya investasi di Reksadana. Lebih baik uangnya digunakan untuk menambah investasinya di Reksadana.
Sambil karena itu, Anda kian baik mencari asuransi kesehatan tubuh yang bisa menanggung homo polis untuk satu titisan. Artinya jika rawat inap di klinik, pihak asuransi tidak akan menggantinya. Kongsi asuransi memperhitungan premi asuransi kesehatan berdasarkan hukum itu.
Dengan promotor pemerintah meluncurkan program jaminan kesehatan nasional, hampir seluruh orang saat ini sudah biasa memiliki jaminan kesehatan. Meskipun begitu, banyak yang belum puas dengan fasilitas kesehatan tubuh tersebut dan ingin merebut asuransi kesehatan tambahan.
Jadi tertarik untuk membeli asuransi kesehatan buat keluarga saya. Mengenai problem soal asuransi kesehatan guna keluaraga, kami bisa positif memberikan rekomendasi dari kaum perusahaan asuransi. Asuransi kesejukan apa yg tepat guna saya istri dan anak ( 13 & 8 ); yg saya butuhkan asuransi yg tidak butuh claim tetapi langsung pada cover oleh pihak asuransi no limit untuk pertanggunggannya. Saya ambil asuransi kesehatan yang bisa satu reserse untuk satu keluarga sebab menurut saya lebih efisien.


content:
Kalian tentu harus mengetahui berbagai langkah untuk menemukan sebuah website yang sangat terbaik. Karena, kalian harus bisa untuk menemukan website tersebut, ketika kalian sudah menemukan website tersebut, kalian akan dengan mudahnya untuk bisa menikmati permainan betting yang begitu sangat mudah untuk kalian lakukan dan hal ini sudah banyak sekali di lakukan oleh semua pemain profesional. Ketika mereka sudah bisa menjadi bagian di website betting yang sangat terbaik, mereka tentunya akan merasakan sebuah permainan yang sangat berkualitas dan hal ini menjadi sebuah hal yang sangat spesial bagi mereka dan membuat permainan mereka sangat lancar untuk di mainkan.
Beberapa Langkah Terbaik Memilih Situs
Banyak yang meragukan sebuah website betting yang tidak jelas, karena memberikan mereka sebuah hal yang tidak mereka inginkan. Banyak sekali gangguan yang bisa mereka dapatkan ketika mereka telah menjadi member di website betting yang sangat jelek. Ketika mereka merasakan sebuah gangguan tersebut, mereka akan merasa tidak nyaman ketika bermain betting dan membuat mereka terhambat untuk bisa mendapatkan kemenangan dalam permainan tersebut. Maka dari itu, kami sangat menyarankan kalian untuk lebih memilih situs yang sangat berkualitas, karena hal itu tentunya akan berpengaruh besar bagi permainan kalian, ketika kalian menjalani permainan betting yang sangat terbaik.
Tentunya kalian harus bisa menemukan sebuah situs yang sangat terbaik dan untuk menemukan sebuah situs yang sangat terbaik, kalian harus menggunakan beberapa langkah yang akan kami jelaskan di bawah ini.
Prosedur Pendaftaran Mudah
Pertama, kalian harus melihat dari situs tersebut memiliki sebuah prosedur pendaftaran yang sangat mudah atau tidak sulit ketika kalian menemukan sebuah website yang bisa membuat kalian dengan mudah melakukan proses pendaftaran, maka situs tersebut sudah bisa di pastikan adalah situs yang terbaik dan langsung saja kalian pilih untuk bisa bergabung.
Melihat Fasilitas Yang Di Sediakan
Kedua, kalian harus bisa lebih detail lagi melihat fasilitas yang ada di situs tersebut. Karena, fasilitas di situs terbaik itu memiliki sebuah fasilitas yang sangat lengkap dan membuat kalian bisa nyaman dalam menikmati situs tersebut. Oleh karena itu, kalian harus bisa memilih situs yang menyediakan fasilitas yang sangat lengkap. Karena, hal ini tentunya hanya di miliki oleh situs betting sangat terbaik.


content:
7 May 1997 Aimée Peyronnet, Camille Lipmann, Chris Carreras, Didier Kwak, Franck Lebreton, Frédéric Garson, Jamie Christopher, Jean Bourne, Kelly L'Estrange, Kevin Westley, Luc Besson, Olivier Horlait, Robert Grayson, Simon Downes, Susan Inge Wood
Trailer
Watch
Kategori Film
Action
Adventure
Animation
Comedy
Crime
Drama
Family
Fantasy
Historical
Horror
Medical
Mystery
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
2009
1995
1996
1997
1998
Political
Romance
School
Science Fiction
Sci-Fi
sports
Suspense
Thriller
Tokatsu
variety show
War
wuxia
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
Situs Nonton Movie Sub Indo Terbaik Dengan Ribuan Film
Dunia televisi sepertinya sudah mulai tergeser dengan tayangan video streaming. Dimana sekarang orang lebih suka nonton secara Online ketimbang menonton tayangan film di televisi. Lebih banyaknya varian film serta tidak adanya tayangan iklan membuat banyak orang lebih suka nonton secara online. Apalagi sekarang ada banyak tempat Nonton Online Sub Indo yang memudahkan kita menyaksikan tayangan luar negeri dengan nyaman. JuraganFilm merupakan salah satu situs streaming terbaik yang bisa digunakan sebagai tempat menonton beragam jenis tayangan film yang keren dan menarik sesuai dengan yang kita inginkan. Bahkan kita bisa menyaksikan beragam jenis tayangan film secara gratis.
Kenapa Harus Nonton Online Di JuraganFilm?
JURAGANFILM - Movie Sub Indo LK21 IndoXXI LayarKaca21 CinemaXXI Ganool
Ada banyak sekali situs streaming yang bisa digunakan untuk menyaksikan tayangan film yang kita inginkan dengan mudah di internet. Namun karena alasan inilah kamu harus menontonnya di situs JuraganFilm:
Nonton Secara Gratis
Di Juraganfilm kamu bisa nonton beragam jenis tayangan video film secara gratis tanpa harus mengeluarkan biaya langganan. Disini kamu bisa nonton film apapun yang kamu suka dengan mudah secara gratis selamanya.
Nonton Film Tanpa Iklan
Saat kamu nonton, iklan tentu akan sangat mengganggu sekali. Di situs JuraganFilm kamu bisa nonton film secara online tanpa terganggu oleh adanya tayangan iklan. Kamu bisa nonton film apapun dengan mudah dan nyaman.
Tidak Loading
Selain itu, situs ini juga didukung oleh server handal yang bisa membuat daya akses film yang sangat cepat. Disini kamu bisa menyaksikan tayangan film yang lebih seru dengan lebih cepat tanpa adanya loading yang membuat kamu jengkel. Sebaliknya, kamu bisa menyaksikan tayangan video yang lancar layaknya televisi.
Dapat Diakses 24 Jam
Kapanpun kamu ingin nonton film yang kamu mau, situs ini bisa kamu akses dengan sangat mudah sekali selama 24 jam nonstop. Banyak Pilihan Film yang Menarik Situs ini menyediakan beragam jenis tayangan film dalam beragam Genre. Kamu bisa memilih jenis tayangan film sesuai dengan yang kamu inginkan dengan sangat mudah.
Daftar Genre Film yang Tersedia
Seperti yang dikatakan diatas, bahwa situs ini menyediakan beragam jenis Genre film yang bisa kamu pilih sesuai dengan keinginan kamu. Kamu bisa menyaksikan beragam jenis tayangan film terbaik yang paling kamu suka. Kamu bisa nonton online sub Indo dengan mudah sesuai dengan Genre yang kamu mau. Seperti : Film Action, Drama, Film Komedi, Film Horor, Film Romance, Film SCI-FI di JuraganFilm
Apa Di Sini Bisa Nonton Full Movie?
Tentu saja, semua tayangan film yang sudah publish di publik akan tayang di situs ini secara realtime. Bahkan ketika filmnya tayang di bioskop kamu bisa menyaksikan film tersebut di JuraganFilm secara gratis dan mudah. Bahkan semua orang bisa menyaksikannya dengan mudah menggunakan perangkat ponsel mereka ataupun perangkat dekstop mereka kapanpun dan dimanapun. Mereka bisa akses semaunya dengan gratis tanpa ada batasan waktu dan akses.
JURAGANFILM Tempat Nonton Movie Sub Indo IndoXXI LayarKaca21 CinemaIndo LK21 CinemaXXI Ganool Nonton Dan Download Film Subtitle Indonesia Lengkap Hanya di Juragan Film.
Cara Nonton Online Sub Indo Dengan Mudah
Pada beberapa jenis film sudah secara otomatis aktif sub bahasa Indonesia. Namun beberapa jenis film lainnya ada yang harus kamu aktifkan terlebih dahulu sebelum kamu bisa menikmati sub Indo pada film yang ditonton. Namun kamu gak usah khawatir, karena cara mengaktifkannya sangat mudah kok. Kamu bisa mengaktifkan sub Indo pada video yang kamu tonton hanya dengan 1-2 klik saja. Jika kamu suka nonton online sub Indo, maka JuraganFilm adalah tempat terbaik yang dapat kamu gunakan. ada ribuan jenis film dalam berbagai Genre yang sudah kami persiapkan. Kamu bisa memilih sesuai dengan yang kamu inginkan.
Cinema 21 | Layarkaca21 | Lk21 | Drakorindo | Grandxxi | Kordramas | Bioskop Online | Indoxxi
Film Seri Korea, Mandarin, Silat, Barat, Thailand, Filipina, Jepang dan Anime , Film Box Office Terbaru Dan Terlengkap Subtitle Indonesia


content:
5.0 01 Anekabudidaya haii haii haii para budidayawan…. Kembali lagi pada postingan artikel kita kali ini yang dimana kali ini kita akan memberikan kalian informasi terbaru dengan bahasan ” Cara […]
Cara Ternak Ikan Cakalang
Oleh Bu TaniDiposting pada Juli 21, 2020 Juli 21, 2020
5.0 01 Anekabudidaya haii haii haii para budidayawan…. Kembali lagi pada postingan artikel kita kali ini yang dimana kali ini kita akan memberikan kalian informasi terbaru dengan bahasan ” Cara […]


content:
Aspirasi Para Gus (ASPARAGUS) terbentuk sebagai wadah silaturahmi kiai muda dan putra kiai yang tidak berafiliasi dengan partai politik dan urusan jabatan. Foto/iNews TV/Suryono Sukarno
PEKALONGAN - Aspirasi Para Gus (ASPARAGUS) terbentuk sebagai wadah silaturahmi kiaimuda dan putra kiai, terutama di Pulau Jawa. Organisasi ini berkomitmen tidak berafiliasi dengan partai politik dan urusan jabatan. Hal ini mengingat keragaman para anggotanya.
Oleh karena itu, Asparagus meluruskan informasi yang menyebut kalangan pesantrenyang tergabung dalam Aspirasi Para Gus (Asparagus) dari berbagai provinsi menyodorkan nama Taj Yasin Maimoen untuk menjadi Ketua Umum PPP pada Muktamar Makassar mendatang. (Baca juga: Kalangan Pesantren Sodorkan Nama Wagub Jateng untuk Pimpin PPP)
“Karenanya mohon maaf, siapapun dan pihak manapun yang mengeklaim bahwa ASPARAGUS melakukan dukung mendukung urusan partai politik praktis adalah tidak benar. Dan itu adalah opini dan dukungan pribadi masing masing anggota, bukan sebagai perkumpulan atau organisasi,” jelas koordinator ASPARAGUS Gus Ahmad Muatho’ didampingi Gus Eko Ahmadi dan Gus Muhamad (Gus Muh), Jumat (6/11/2020). (Baca juga: Status Gunung Merapi Siaga, 12 Desa Masuk Zona Bahaya)
Dia menyebutkan bahwa hal ini memang sesuai kesepakatan awal bahwa terbentuknya ASPARAGUS tetap akan konsisten dan menjaga untuk menjadi media silaturahmi yang cair, tanpa embel-embel atribut apapun di dalamnya.
Baca Juga:
Maulid Akbar di Kanzus Sholawat Diundur, Jamaah Diminta Taat Prokes
Waspada COVID-19, Ini yang Dilakukan Pesantren Tangguh di Jawa Timur
“Dengan kerendahan hati, dengan keikhlasan beliau-beliau kalangan pesantren yang kemudian menjadikan wadah ini tetap cair dan tetap terjaga dari segala bentuk atribut. Selain itu, dengan netralitas dan hadir polos tanpa atribut disetiap forum silaturahim akan menjadikan ASPARAGUS tetap solid, karena terciptanya adem ayem, sebab saling menjaga, saling menghargai dan tidak berpihak dengan siapapun tapi ada di manapun,” jelasnya.
Para anggota ASPARAGUS secara pribadi dipersilahkan, direstui dan justru akan didukung untuk berkiprah sesuai bidangnya masing-masing. Mereka tetap berperan aktif membangun bangsa dan negara, hingga bisa menjadi generasi penerus bangsa yang membanggakan dan dikenang karena amal salehnya.

label: lv


content:
Pada Kesempatan Ini kami Telah melakukan kalkulasi tentang Togel Singapore, Seperti Prediksi Sgp, Sgp Pools Dan Juga Toto Sgp. kami berharap Dalam Setiap Kalkulasi ini bisa membantu anda mendapatkan “toto result singapore” Jackpot. atau pun tembus dalam angka yang telah di prediksikan.
Bukan hal Mudah meskipun bagi para mastah togel sekalian.
untuk bisa memprediksikan angka yang akan keluar pada result “togel singapore 2018 hari ini” masing masing.
setiap angka yang di kalkulasikan membutuhkan hitungan dari berbagai rumus matematika “singapore pools” yang ada. dan bahkan sangat rumit di mengerti.
pada artikel ini kami mengkalkulasikan dengan rumus yang telah kami kombinasikan.
untuk mendapatkan angka yang akan keluar pada pasaran togel masing. layaknya Pasaran “Togel Singapore“, Prediksi Sgp, Toto Sgp, dan Sgp Pools.
Sgp Pools Merupakan Togel
“Togel Singapore” yang paling popular di seluruh dunia.
untuk taruhan game togel online. apalagi yang kita bahas saat ini adalah di indonesia.
“Toto Sgp” pools bukan hanya memberikan keluaran saja. melainkan menyediakan prediksi pada pasaran sgp.
Meskipun arti dari Sgp Pools ini disingkat, permainan sgp pools ini sudah lama. dan didirikan pada 23 May 1968. dan untuk Sgp Pools ini adalah perjudian legal dan sudah sah. bahkan sudah banyak cabang yang telah di buka. jadi anda sekalian jangan takut taruhan togel “Sgp Pools” ini adalah Ilegal.
Mari Kita Bahas Topik Toto Sgp
Sgp Pools ini menyediakan dua jenis togel yaitu Toto Sgp, Dan Sgp 4D. perbedaaanya adalah Jika pada jenis Pasaran Toto Sgp ini Untuk “result sgp” Keluaran Harinya Yaitu pada Senin, Rabu, Kamis, Sabtu, Dan Minggu. untuk hari selasa dan jumat tidak ada keluaran.
sedangkan untuk “Prediksi Sgp” 4D Keluarannya Hari Rabu, Sabtu Dan Minggu. Untuk Hari Senin, Selasa, Kamis, Jumat tidak ada keluaran.
Nah Langsung Saja Admin Akan Mengupdate Prediksi Sgp Hari Ini
Prediksi Sgp hari Ini sudah kami prediksikan untuk angka yang akan keluar pada hari ini. Layaknya yang akan keluar “prediksi senin, rabu, kamis, sabtu, minggu“.
jadi langsung saja kalkulasikan prediksi dari kami dan gabungkan dengan prediksi anda sekarang juga.
sekali lagi akan kami ingatkan mohon jangan tersangkut paut bahwa prediksi sgp ini. akan keluar tepat pada “result sgp hari ini“.
prediksi kami ini bukan bocoran togel. Harap Diingat yah untuk para pembaca.
melainkan prediksi angka yang telah kami rumuskan sendiri. yang bertujuan untuk mudahnya bagi para pembaca untuk kalkulasikan angka yang akan keluar pada “result sgp“.
dengan menggabungkan angka yang kami berikan dengan prediksi anda sendiri.
tetap saja anda harus mengutamakan prediksi anda sendiri. berikut di bawah ini adalah “toto jitu sgp hari ini” yang kami prediksikan hari ini.
Togel Singapore Prediksi Toto Sgp Pools 4D Minggu 03 Februari 2019
Prediksi Sgp 4D
4D : 3 8 7 1
3D : 8 7 1
2D : 7 1
SHIO Sgp 4D : Tikus
Situs Judi Online Terpercaya
Updated: February 2, 2019 — 5:10 pm
Tags: data hk, data sgp, DataSgpPools, hk pools, hongkong pools, keluaran hk, keluaran sgp, pengeluaran sgp, pengeluaran togel, prediksi sgp, sgp pools, togel hk, togel hongkong, togel singapore, toto hk, toto sgp
← Previous Post
Next Post →
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Search for:
Follow Us On Facebook
Google Plus
Data Keluaran Togel
Informasi Pasaran Keluaran Togel
INFORMASI PASARAN
Kode Pasaran Web Resmi
a Singapore www.singaporepools.com.sg
b Bulls Eye www.mylotto.co.nz/bullseye
c PCSO www.pcso.gov.ph
d Hongkong www.hongkongpools.com
e Sydney www.sydneypoolstoday.com
f Cambodia www.magnumcambodia.com
g Taipei www.taipeipools.com
h Malaysia www.malaysiapools.net
i Osaka www.osakapools.com
j KimToto www.kimtoto.com
k China www.china4dlottery.com
Rekomendasi
DataSgpPools
data sgp
data hk
pengeluaran sgp
toto sgp
toto hk
sgp pools
hk pools
togel singapore
togel hongkong
hongkong pools
pengeluaran togel
keluaran sgp
keluaran hk
prediksi sgp
togel hk
DMCA Protect
Datasgppools, Data Sgp, Pengeluaran Sgp, Prediksi Sgp
Datasgppools adalah situs topik tentang Data Sgp, Data Hk, Pengeluaran Sgp, Prediksi Sgp, Sgp pools, Hk pools, Toto Sgp, Toto Hk, Keluaran Sgp, Keluaran Hk. Situsnya bisa langsung anda kunjungi hanya di https://datasgppools.info/ Mungkin dari anda sekalian bingung dengan singkatan dengan sgp maupun hk. Sgp Adalah singkatan dari Singapore sedangkan Hk adalah singkatan Hongkong. pada website ini kami menyediakan informasi gratis bagi para pembaca. membahas tentang topik yang sangat di gemari masyarakat indonesia. yaitu tentang permainan jenis togel. yang akan di bahas pada saat ini adalah Togel Pasara Singapore (Sgp) dan Juga Hongkong (Hk). informasi tentang data pengeluaran sgp dan juga Hk. bukan hanya keluaran saja loh.. ada juga angka main atau biasa di sebut prediksi bagi anda semua yang sudah sering bermain taruhan togel online ini.
Pertama Tama akan kita bahas Data Sgp Dan Data Hk
apa itu data sgp dan data hk?. Data Sgp adalah pengeluaran sgp yang berupa informasi keluaran dari pasaran togel singapore. tidak perlu diragukan lagi, bahwa togel singapore ini telah di sediakan oleh semua situs togel online yang ada di indonesia. sama seperti halnya Data Hk perbedaannya hanya jenis pasarannya yaiut Singapore dan Hongkong. togel singapore ini sudah sangat terkenal dan tidak ada satupun dari situs togel yang tidak pernah menyediakan pasaran singapore tersebut. dan juga jenis togel sgp ini juga terbagi dalam dua jenis. yaitu Toto Sgp dan Juga Toto Sgp 4D. loh kenapa kok bisa ada dua jenis?. Dikarenakan memang sudah dari Pusat Togel Sgppools yang sudah menyediakannya. dan lalu apa perbedaan dari dua jenis Sgp Tersebut?. perbedaannya yaitu hanya pada hari Keluaran Sgp nya. yang pertama Toto Sgp yang di tentukan hari pengeluaran sgp atau Data Sgp di hari Senin, dan Kamis. Sedangkan Data Sgp 4D di tentukan pada hari Rabu, Sabtu Dan Minggu. dan untuk pasaran Toto Sgp Ini tidak ada keluaran pada hari Selasa dan Jumat yah guys.
Yang Kedua Adalah Topik Data Pengeluaran Sgp Dan Keluaran Hk
pada setiap keluaran togel ada jam tertentunya. untuk pengeluaran togel sgp akan keluar result atau hasil pada jam 17:35 WIB. dan juga dalam batas taruhan akan tutup pada jam 17:25 WIB. itu untuk Pengeluaran Sgp Toto. dan berbeda lagi dengan Sgp 4D. Sgp 4D akan di keluar hasil keluaran pada jam 18:00 WIB. sedangkan tutup taruhan bettingnya pada jam 17:25 WIB. Pada situs DataSgpPools ini bukan hanya memberikan informasi tentang Pengeluaran Sgp saja. tapi juga kami memberikan informasi tentang Keluaran Hk juga. untuk togel Hk atau di sebut Hongkong ini juga tidak kalah popularnya dengan Singapore. bisa dikatakan peminat dari pasaran Hongkong juga Sangat Ramai. dan pada website togel online juga akan selalu menyediakan tentang pasaran togel Hk (Hongkong). Untuk Toto Hk jadwal dari keluaran Hk resultnya pada jam 21:15 dan akan tutup taruhan bettingnya pada jam 20:45. untuk pasaran ini Setiap harinya akan ada pengeluarannya. yang artinya keluar pada setiap harinya. dari Senin - Minggu. Sedangkan untuk Keluaran Hk 4D. resultnya akan keluar pada jam 23:15 dan tutup taruhan togelnya pada jam 22:45 WIB. website kami selalu mengupdate setiap pengeluaran sgp dan juga keluaran hk. yang pasti akan kami berikan lengkap keluaran dalam setiap bulannya dari awal sampai akhir bulan.
Dan Yang Ketiga adalah tentang Prediksi Sgp Pools dan Hk Pools
nah yang satu ini ada informasi tentang pasaran singapore yaitu Prediksi Sgp. prediksi adalah angka main atau angka jitu yang di prediksikan akan keluar pada keluaran pada pasaran singapore. bagaimana cara kami memprediksikannya?. kami memiliki team yang hampir semua rata rata adalah pemain dan juga master togel yang ada diindonesia. dengan cara di kalkulasikan dengan rumus matematika yang di ambil dari result sebelumnya. dan merumuskan kembali untuk mendapatkan angka jitu atau angka main. dan bukan hanya Sgp saja. kami juga menyediakan prediksi pada pasaran hongkong juga. yang bisa di sebut Hk Pools. jadi anda sekalian tidak akan terpaku dalam satu pasaran saja.
Untuk Prediksi Togel Hongkong dan Togel Singapore
pada situs DataSgpPools anda bisa melihat prediksinya pada menu Togel Singapore untuk pasaran singapore atau sgp. dan untuk pasaran Hongkong bisa langsung klik Pada menu Togel Hongkong untuk rincian prediksi yang di sediakan. untuk bersosialisasi dengan adminnya anda bisa langsung kunjungi fanspage facebook kami. dan juga berbagai media social lainnya yang kami sediakan. jadi kunjungi website DataSgpPools kami sekarang juga jika anda hobi dalam permainan togel ini. Frontier Theme

label: fr


content:
DemenBola – Dani Ceballos dikabarkan tidak ingin memperpanjang masa tinggalnya di Arsenal dan lebih memilih bergabung dengan Real Betis.
Eks pemain Real Betis itu [Deballos] saat ini dipinjamkan ke Arsenal dari Real Madrid dan telah membuat 24 penampilan untuk The Gunners musim ini.
Estadio Deportivo mengklaim Ceballos siap untuk dipinjamkan lagi musim depan dan telah memilih mantan klubnya, Real Betis sebagai opsi pilihannya.
Baca juga berita lainnya : Presiden Getafe : Mungkin La Liga Bisa Kembali Pada Mulai Pada 29 Mei
Ceballos memulai karirnya di Real Betis namun di rekrut Real Madrid pada tahun 2017.
Klub yang bermarkas di Emirates itu ingin tetap mempertahankan Ceballos dan memblokir usahanya untuk keluar lebih awal dari klub pada Januari.
Pemain internasional Spanyol itu sejak itu masuk kembali ke skuad Arsenal setelah mengesankan Mikel Arteta dan The Gunners tertarik pada kesepakatan permanen.
Namun, pemain berusia 23 tahun itu melihat Real Betis sebagai pilihan ideal jika Real Madrid tidak bisa menjaminnya menjadi pemain reguler musim depan. Web Rajaeropa.info adalah Judi Euro.


content:
Acara penggalangan dana yang sangat populer di kalangan anggota Sekolah Menengah adalah Malam Monte Carlo atau Malam Casino, berbicara dalam bahasa yang jelas bagi mereka yang tidak mengetahui ide ini. Tampaknya semua orang mencari cara untuk mengambil tempat di meja Blackjack di penggalangan dana malam ini. Alasannya bukan hanya karena Black jack adalah salah satu permainan kasino termudah, tetapi juga bahwa itu sangat lucu dan sangat mudah untuk menang di sana tidak hanya untuk bermain.
Gagasan dan tujuan utama bermain Blackjack situsqq atau offline adalah untuk menutup dengan bermain nomor 21 melawan dealer. Itu berarti bahwa ketika Anda berurusan dengan kartu Anda – Anda hanya mendapatkan dua kartu masing-masing dan mereka menghadap ke atas. Pada saat yang sama kartu dealer tidak. Anda tidak tahu kartu apa itu karena salah satu kartu menghadap ke bawah dan Anda hanya memiliki gagasan tentang kemungkinan melihat kartu yang lain menghadap ke atas.
Pada saat ini, bagian paling menarik dari permainan dimulai. Setelah melihat kartu Anda dan mendiskusikan kemungkinan tangan dealer, Anda harus memutuskan apakah Anda memukul atau tetap di sini. Saran yang baik untuk Anda adalah mempertimbangkan bahwa kemungkinan kartu berikutnya dapat menyebabkan Anda gagal. Jadi, jika sekarang tangan Anda sama dengan tujuh belas, itu berarti setiap kartu dengan nilai lebih dari empat akan membuat Anda bangkrut. Ini berarti Anda akan kalah. Dalam hal ini Anda sebaiknya tetap tinggal. Tetapi jika Anda memiliki dua kartu dengan nilai yang sama, maka Anda dapat memilih opsi untuk membagi tangan. Ini berarti Anda dapat memiliki dua tangan dan mengenai kedua kartu Anda. Pada saat yang sama Anda menggandakan taruhan Anda sedemikian rupa dan dalam kasus kemenangan Anda, itu juga akan menggandakan kemenangan Anda.
Fakta yang benar-benar menyenangkan dan menarik tentang blackjack adalah saat bermain game ini, Anda dapat menggunakan perhatian Anda untuk menjaga perilaku pemain lain. Mempelajari tanda-tanda orang lain bermain di meja yang sama Anda mungkin memperhatikan banyak hal yang berguna dan menarik. Terkadang mereka dapat membuat beberapa sinyal khas yang memberi tahu Anda bagaimana tangan mereka. Mereka mungkin tersenyum memiliki blackjack dengan hanya dua kartu yang mereka miliki, bahkan lebih tersembunyi mungkin hanya memiliki kedutan ringan di mulut mereka. Pemain Blackjack profesional mengetahui tanda-tanda ini dan juga sama sekali tidak disengaja untuk pemain baru. Memikirkan cara bagaimana memenangkan semua orang menjadi bersemangat dan tidak berpikir tentang meminimalkan reaksi mereka terhadap kartu, dan diberikan dengan senyum sederhana.
Selain itu seperti dalam permainan kartu, ada cara curang di blackjack. Salah satunya adalah penghitungan kartu. Di satu sisi kecurangan semacam ini tidak dianggap ilegal, tetapi di sisi lain, banyak orang yang tertangkap basah melakukan banyak masalah setelah itu.
bandarqq, dominobet, dominoqq, judiqq, SitusQQ
Post navigation
Poker Rahasia Mencuri Blinds
Panduan Pemula Teratas Untuk Situs Judi
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Search for:
Recent Posts
Ulasan Capsa Susun Online Grand Parker
Permainan Uang Tunai Online – Pelajari Rahasia Menjadi Pemain Permainan Uang Sukses
Nilai Tipis dan Ukuran Taruhan
Menemukan Game Poker Gratis
Pendekatan Paling Berguna untuk Memainkan Permainan Lotere Massachusetts State
Archives
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
Latest News
situs judi slot terbaik Joker Gaming memiliki beberapa koleksi judi online yang cukup lengkap mulai dari judi bola, casino online hingga slot online.
Togel Singapore
Agen Bola Deposit Teraman
BandarQ Deposit Murah
Segera anda bergabung di situs judi online Dvorista terbaik untuk melakukan pendaftaran bagian slot online anda tinggal klik JOIN NOW.
agen judi slot Terpercaya MPO500 menyediakan welcome bonus 100% dan bonus rollingan untuk member slot online Indonesia.
lk21 merupakan situs nonton film online subtitle indonesia paling populer dan Kami tidak menyimpan file film tersebut di server sendiri.

annotation: short_sentences header footer


content:
Dianggap sebagai cara yang paling alami untuk mencegah kehamilan, metode ejakulasi di luar merupakan strategi yang cukup populer dan banyak digunakan pasangan dari berbagai kalangan. Adam Levine pun mengaku menerapkan teknik ini sebelum memiliki anak. Meskipun begitu, kenyataannya metode ini memiliki banyak kelemahan. Berikut beberapa alasan mengapa Anda tidak bisa mengandalkan metode ejakulasi di luar sebagai kontrasepsi.
Mengontrol ejakulasi ketika sedang terangsang itu sulit
Banyak laki-laki merasa yakin bisa mengontrol momen ejakulasi, namun faktanya sebagian besar dari mereka mencapai klimaks sebelum menarik penis keluar (Westheimer & Lehu, 2019). Padahal, keberhasilan metode ejakulasi di luar dalam mencegah kehamilan sangat ditentukan dari menemukan waktu yang tepat untuk menarik penis keluar dari vagina. Jika terlambat sedetik saja, sperma bisa masuk. Risiko terjadinya kehamilan sangat besar. Satu dari setiap lima pasangan yang menggunakan metode ejakulasi di luar hamil dalam setahun sejak menerapkan metode ejakulasi di luar (Perez, 2019).
Tidak semua pasangan bisa dipercaya
Pasangan yang sudah hidup bertahun-tahun bersama saja masih bisa tiba-tiba berubah pikiran, apalagi yang baru dikenal. Bisa saja di awal pasangan berjanji akan ejakulasi di luar demi mendapatkan seks, namun ketika hampir mencapai klimaks janji tersebut diabaikan karena kehilangan fokus hingga terlupa atau memang atas dasar keegoisan pribadi sebab ejakulasi di dalam vagina terasa lebih enak. Bisa pula, pasangan Anda sebenarnya tidak seprinsip dengan Anda dan ingin memiliki anak, sehingga ia membuat janji palsu dan kemudian melanggarnya.
Cairan pra-ejakulasi bisa saja mengandung sperma
Kalaupun penis berhasil dikeluarkan tepat sebelum ejakulasi, masih ada kemungkinan terjadinya kehamilan akibat cairan pra-ejakulasi, yaitu cairan bening yang keluar dari penis ketika laki-laki mulai terangsang. Oleh banyak orang, cairan pra-ejakulasi seringkali dianggap tidak mengandung sperma, sebab tekstur dan warnanya berbeda dari cairan mani yang keluar saat laki-laki mengalami ejakulasi. Akan tetapi, kenyataannya cairan pra-ejakulasi bisa mengandung sperma serta bisa membawa sperma bekas ejakulasi sebelumnya yang tertinggal di saluran uretra (Westheimer & Lehu, 2019).
Adanya risiko yang besar untuk terkena infeksi menular seksual (IMS)
Kondom adalah satu-satunya metode kontrasepsi yang bisa mencegah IMS (Witton, 2017). Ejakulasi di luar tidak bisa melindungi Anda dari ancaman ini. Meskipun pasangan Anda setia, bukan berarti bebas IMS. Bisa saja ia belum pernah mengambil tes IMS, sehingga tidak pernah menyadarinya. Soalnya, beberapa jenis IMS hadir tanpa gejala apapun. Langkah yang bijak adalah senantiasa menggunakan kondom dan melakukan tes IMS. Beberapa jenis kondom berkualitas yang bisa digunakan untuk meningkatkan keamanan bercinta misalnya kondom Sutra, Fiesta, Andalan, dan Supreme. Masing-masing tersedia dalam berbagai varian dan fitur menarik yang bisa disesuaikan dengan selera Anda dan pasangan.
Baca juga : Seks Oral Tanpa Kondom, Ini Risikonya Bagi Kesehatan Reproduksi
Itulah 4 alasan mengapa Anda tidak bisa mengandalkan metode ejakulasi di luar sebagai kontrasepsi. Jadi, jangan serta-merta mengandalkannya hanya karena banyak orang yang melakukannya. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai topik ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 31 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on 4 Alasan Mengapa Anda Tidak Bisa Mengandalkan Metode Ejakulasi di Luar Sebagai Kontrasepsi
Trik Menjaga Kesehatan Reproduksi Pasangan Ketika Anda Punya Infeksi Menular Seksual
Terkena infeksi menular seksual (IMS) mungkin terdengar sangat menyeramkan, namun bukan akhir dunia. Anda tidak harus melajang seumur hidup hanya karena status kesehatan tersebut. Masih ada kesempatan bagi Anda untuk menjalani hubungan romantis. Yang terpenting adalah mengetahui cara yang tepat untuk melindungi kesehatan reproduksi pasangan Anda. Berikut beberapa di antaranya.
Mencari penanganan medis untuk diri sendiri
Cara terbaik untuk melindungi pasangan Anda adalah dengan mendapatkan penanganan medis untuk kesehatan reproduksi Anda sendiri. Ingat bahwa sebagian besar IMS seperti gonorrhea, klamidia, sifilis, trikomonas dan kutu kelamin dapat disembuhkan, asalkan cepat dideteksi. Beberapa jenis IMS lainnya seperti herpes dan HIV/AIDS tidak dapat disembuhkan secara permanen, namun bisa dikontrol agar dampaknya minim serta kemungkinan penularannya semakin rendah dengan menggunakan obat-obatan (Dweck & Westen, 2017).
Mengajak pasangan memeriksakan diri dan melakukan vaksinasi bila memungkinkan
Seks yang lebih aman bukan hanya soal apa yang Anda lakukan bersama pasangan di ranjang, namun juga soal seberapa sering Anda dan pasangan memeriksakan diri. Tes IMS sebaiknya dilakukan minimal sekali setahun (Perez, 2019). Lakukan lebih rutin lagi jika banyak melakukan tindakan seksual berisiko. Khusus untuk HPV, tersedia juga vaksinasi (Dweck & Westen, 2017). Bila memungkinkan, upayakan agar pasangan Anda mendapatkan vaksinasi tersebut.
Mempraktekkan strategi-strategi seks yang lebih aman
Selama Anda dan pasangan tetap berhubungan seks, risiko terkena IMS tidak bisa hilang sepenuhnya. Meskipun begitu, untuk mengurangi risiko tersebut secara signifikan, Anda bisa menggunakan kondom dengan benar dan konsisten setiap kali hubungan seks dilakukan. Kondom harus dipakai sejak awal, saat penis sudah mulai tegang, hingga sesaat setelah ejakulasi selesai, sebelum penis mengecil kembali. Pegang pangkal kondom ketika melepasnya agar sperma tidak merembes keluar (Westheimer & Lehu, 2019). Pastikan stok kondom selalu tersedia ketika diperlukan, tanggal kadaluarsa masih jauh, dan semua kondom tersimpan di tempat yang aman bebas dari benda-benda tajam, bahan kimia, dan paparan sinar matahari.
Menghindari aktivitas seksual hingga infeksi berakhir
Dalam beberapa kasus IMS tertentu, dokter biasanya akan merekomendasikan Anda untuk menghindari seks yang melibatkan segala bentuk penetrasi alias masuknya penis ke dalam mulut, vagina, atau anus selama beberapa waktu, khususnya saat infeksi masih ada. Meskipun begitu, Anda dan pasangan masih bisa melakukan berbagai aktivitas lainnya. Berpelukan, berciuman, berbaring sekasur, berenang bareng, ataupun menggunakan toilet yang sama tidak akan menularkan IMS, kecuali pada kasus herpes atau kutu kelamin (Witton, 2017).
Baca juga : Seks Oral Tanpa Kondom, Ini Risikonya Bagi Kesehatan Reproduksi
Demikianlah beberapa tips menjaga kesehatan reproduksi pasangan ketika Anda punya infeksi menular seksual. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai topik ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 30 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesTags kesehatan reproduksiLeave a comment on Trik Menjaga Kesehatan Reproduksi Pasangan Ketika Anda Punya Infeksi Menular Seksual
Cegah Infeksi Saluran Kemih dengan Kontrasepsi, Apakah Bisa?
Setiap tahunnya, sebanyak 250 juta orang di seluruh dunia terkena infeksi saluran kemih (ISK). ISK bisa menyerang laki-laki dan perempuan, namun perempuan dewasa memiliki risiko terkena ISK 30 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan laki-laki dewasa (Mohiuddin, 2019). Jika terlambat ditangani atau terjadi komplikasi, ISK bisa berakibat fatal. Berikut sekilas penjelasan mengenai ISK dan strategi pencegahannya.
Saluran kemih manusia terdiri dari sepasang ginjal, saluran ureter, kandung kemih, dan saluran kencing alias uretra. ISK adalah infeksi yang menyerang salah satu atau beberapa bagian dari saluran kemih tadi. Dibandingkan dengan laki-laki, uretra perempuan lebih pendek, sehingga bakteri lebih mudah menjalar ke bagian dalam saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Apalagi, posisi uretra secara fisik berdekatan dengan anus, di mana banyak terdapat bakteri. Apabila seseorang terkena ISK, ada beberapa gejala yang bisa muncul, yaitu sebagai berikut (Dweck & Westen, 2017).
Timbul rasa nyeri saat buang air kecil
Merasa harus bolak-balik buang air kecil
Warna urin berubah menjadi kemerah-merahan atau keruh akibat nanah
Muncul rasa sakit di bagian bawah panggul atau di sekitar tulang pubis
Hanya bisa buang air kecil sedikit-sedikit saja meskipun sudah merasa kebelet
Merasa lemah dan lelah
Perut bagian bawah terasa berat seperti ada tekanan
Nyeri di salah satu sisi punggung belakang bagian tengah, tepatnya di posisi ginjal
Apabila infeksi sudah agak berkelanjutan, bisa terjadi demam, meriang, mual atau muntah, disertai dengan munculnya darah dalam urin
Salah satu cara untuk mengurangi kemungkinan terkena ISK adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi, yaitu kondom. Faktanya, meskipun ISK bukan merupakan infeksi menular seksual (IMS), risiko terjadinya ISK meningkat seiring dengan seringnya seseorang berhubungan seks. Hal ini terjadi karena bakteri bisa terdorong masuk ke lubang saluran kencing alias uretra saat hubungan seks terjadi (Westheimer & Lehu, 2019). Jika Anda ingin menggunakan kondom untuk mencegah ISK, gunakan kondom tanpa spermisida, sebab spermisida bisa meningkatkan risiko terkena ISK (Bergamin & Kiosoglous, 2017).
Untuk perlindungan maksimal, pastikan Anda mengganti kondom untuk setiap tindakan seksual yang berbeda, baik seks oral, vaginal, maupun anal. Soalnya, menggunakan kondom yang sama tanpa diganti terlebih dahulu atau bahkan tidak menggunakan kondom sama sekali ketika melakukan lebih dari satu tindakan seksual yang berbeda bisa memicu ISK.
Baca juga : Kondom Terbalik Saat Mau Dipakai, Bolehkah Digunakan Ulang?
Di samping menggunakan kondom, beberapa cara lain yang bisa Anda terapkan untuk mencegah ISK antara lain (Westheimer & Lehu, 2019):
Menjaga kebersihan organ reproduksi bagian luar, baik penis maupun vulva
Cebok dari depan ke belakang agar bakteri dari anus tidak terbawa ke uretra
Buang air kecil setelah berhubungan seks agar bakteri yang sempat terbawa masuk bisa langsung keluar dari uretra
Itulah penjelasan mengenai beberapa cara untuk mencegah ISK. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai topik ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 29 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on Cegah Infeksi Saluran Kemih dengan Kontrasepsi, Apakah Bisa?
Awas Sperma Merembes! Ini Tips Melepas Kondom dengan Aman
Tak hanya soal memasang kondom, tindakan melepas kondom pun bisa berisiko menyebabkan kehamilan yang tidak direncanakan (KTD) apabila dilakukan dengan cara yang kurang tepat. Tidak memegang pangkal kondom ketika melepasnya merupakan salah satu kesalahan penggunaan kondom yang pernah dilakukan oleh 49,4% pengguna kondom dari kalangan muda (Barrett, Laris, et al., 2020). Pengalaman sepertinya berperan, sebab faktanya kesalahan-kesalahan penggunaan kondom seperti ini lebih sering terjadi pada mereka yang berusia di <35 tahun dibandingkan dengan orang-orang yang lebih tua (Burmen, Omollo & Olilo, 2019). Akan tetapi tak perlu khawatir jika Anda belum cukup berpengalaman atau masih membuat kesalahan yang sama meskipun telah mencoba berkali-kali, sebab kali ini Halo DKT akan membahas mengenai strategi melepas kondom yang aman.
Bagian paling menantang dari penggunaan kondom memang merupakan saat melepaskannya sehabis pakai. Soalnya, sperma bisa merembes keluar dan masuk ke dalam vagina apabila Anda tidak berhati-hati. Berikut cara melepas kondom yang benar (Westheimer & Lehu, 2019):
Pegang bagian pangkal kondom ketika akan melepas kondom. Apabila Anda kesulitan memegang pangkal kondom sambil melepasnya, lakukan berdua. Misalnya, pasangan Anda bisa memegang pangkal kondom sementara Anda berusaha menariknya.
Lepaskan kondom dari penis sebelum penis mengecil kembali akibat hilangnya ereksi.
Dari kedua langkah di atas, bisa dilihat bahwa waktu melepas kondom sangat berperan, sebab sperma bisa bocor keluar apabila kondom dilepas setelah penis mengecil kembali. Meskipun begitu, Anda juga tidak boleh melepas kondom terlalu dini. Sekilas hal ini mungkin terdengar sepele dan terkesan seperti sudah diketahui banyak orang, namun faktanya melepas kondom terlalu dini merupakan salah satu kesalahan yang masih dilakukan oleh 7,9% pengguna kondom (Burmen, Omollo & Olilo, 2019). Percuma Anda dan pasangan menggunakan kondom di awal berhubungan seks jika kondom tersebut dilepas sebelum waktunya. Selain bisa menyebabkan kehamilan karena sperma dan karena cairan pra-ejakulasi yang bisa saja mengandung sperma, melepas kondom terlalu dini juga bisa meningkatkan risiko terkena infeksi menular seksual (IMS) seperti klamidia, sifilis, gonorrhea, dan HIV/AIDS bagi Anda dan pasangan Anda. Jadi, lepaskanlah kondom pada saat yang tepat, yakni sesudah ejakulasi namun sebelum ereksi menghilang.
Baca juga: Ini dia Kondom Enak yang Bisa Mempermudah Orgasme Perempuan
Begitulah cara melepas kondom dengan aman agar sperma tidak merembes keluar dan menyebabkan kehamilan yang tidak direncanakan. Mudah-mudahan, dengan mengetahui informasi tadi, Anda jadi lebih bijak dalam menggunakan kondom. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai topik ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 28 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on Awas Sperma Merembes! Ini Tips Melepas Kondom dengan Aman
Pil KB Bisa Mencegah Kista di Indung Telur?, Ini Alasannya!
Di samping bekerja sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan, pil KB juga memiliki banyak manfaat sampingan. Salah satunya adalah untuk mencegah kista di indung telur. Manfaat ini sudah cukup dikenal dan diakui dalam berbagai penelitian di bidang kesehatan reproduksi.
Kista indung telur atau kista ovarium adalah kantung kecil berisi cairan yang berkembang dalam indung telur perempuan. Sebagian besar kista indung telur tidak berbahaya, namun bisa menimbulkan masalah apabila pecah, berdarah, atau terpilin. Kista jenis ini didiagnosis melalui riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan teknologi ultrasound. Penanganan kista bisa hanya sekadar dengan memonitor perkembangannya seiring waktu, bisa pula dengan pengobatan atau operasi pengangkatan kista untuk kasus-kasus yang lebih serius (Dweck & Westen, 2017).
Pada umumnya, orang-orang yang mengonsumsi pil KB lebih jarang mengalami pembentukan kista indung telur (Westheimer & Lehu, 2019). Oleh karena itu, tidak mengherankan jika pil KB banyak digunakan untuk mencegah tumbuhnya kista. Bahkan, pil KB pun seringkali diresepkan oleh dokter sebagai penanganan untuk kista indung telur yang sudah terbentuk, sebab pil KB bisa menghambat perkembangan kista indung telur (Dweck & Westen, 2017). Pasalnya, pil KB mengandung hormon-hormon yang serupa dengan apa yang biasanya diproduksi tubuh secara alami, yakni estrogen, progesteron, atau kombinasi dari keduanya. Apa hubungan menjaga keseimbangan hormon dengan pencegahan kista indung telur? Dalam setiap siklus menstruasi yang terdiri dari kurang lebih 28 hari, perempuan biasanya melepas satu buah sel telur. Tubuh mempersiapkan proses pelepasan sel telur melalui hormon-hormon yang merangsang perkembangan sel telur dalam cangkang yang disebut dengan folikel. Masalahnya, kadang-kadang proses pelepasan sel telur ini tidak terjadi. Akibatnya, folikel terus berkembang dan akhirnya membentuk kista (Hill, 2019). Nah, dengan mengonsumsi pil KB, keseimbangan hormon menjadi lebih terjaga dan kista indung telur bisa dicegah. Meskipun begitu, pencegahan kista indung telur dengan meminum pil KB tetap harus dilakukan dengan berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu, tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
Baca juga : Spotting Bukan Berarti Tak Cocok dengan Pil KB, Ini Penjelasannya
Untuk mendapatkan gambaran awal mengenai jenis pil KB mana yang paling cocok untuk kebutuhan Anda, Anda bisa berkonsultasi melalui Halo DKT, mengunjungi bidan Andalan terdekat, atau menjadwalkan kunjungan konsultasi ke puskesmas / rumah sakit.
Selain dengan mengonsumsi pil KB, apabila Anda memiliki kista indung telur tanpa keluhan apapun, Anda bisa mencegah kista berkembang lebih lanjut dengan makan makanan sehat secara teratur, berolahraga, dan tidur yang cukup (Hill, 2019). Seiring waktu, kemungkinan besar indung telur Anda akan melepas sel telur dengan teratur lagi. Jangan ragu juga untuk memonitor kista secara teratur ke dokter beberapa bulan sekali. Jika ingin berkonsultasi lebih lanjut, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 27 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on Pil KB Bisa Mencegah Kista di Indung Telur?, Ini Alasannya!
Hati-hati, Ini Dampak Buruk Berat Badan Rendah Terhadap Kesuburan
Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa obesitas bisa mengurangi kesuburan. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa berat badan rendah juga bisa menyebabkan masalah serupa? Berikut pembahasannya.
Menginginkan badan yang langsing itu tidak salah, namun sebaiknya Anda tidak melakukan diet yang ekstrim. Adanya lemak dalam tubuh merupakan sesuatu yang wajar. Manusia membutuhkan asupan lemak yang sehat untuk proses pembentukan hormon (Hill, 2019). Contoh sumber makanan yang mengandung asupan lemak sehat antara lain telur, ikan, minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ketika seseorang melakukan diet secara berlebihan dan tidak mengonsumsi asupan lemak sehat sama sekali, ini justru bisa mengganggu produksi hormon. Padahal, hormon memegang peranan penting dalam menjaga kesuburan.
Faktanya, orang-orang dengan berat badan yang terlalu rendah seringkali tidak mengalami ovulasi. Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari indungnya (Dweck & Westen, 2017). Yang menentukan terjadinya ovulasi adalah hormon-hormon dalam tubuh. Hormon pelepas Gonadatropin (GnRH), hormon perangsang folikel (FSH), dan luteinising hormone (LH) ketiganya bekerja sama demi terjadinya ovulasi. Apa hubungannya dengan kesuburan? Agar bisa terjadi kehamilan, proses ovulasi harus terjadi, sel telur harus dilepas, bertemu dengan sperma, dan dibuahi. Seluruh proses ini bisa terhambat apabila seseorang kekurangan asupan lemak sehat serta memiliki berat badan yang terlalu rendah. Selain kesulitan untuk ovulasi, orang-orang dengan berat badan rendah juga lebih banyak mengalami gangguan kesehatan reproduksi dibandingkan dengan orang-orang dengan berat badan normal (Aladashvili-Chikvaidze, Kristesashvili, dan Gegechkori, 2015).
Lalu, bagaimana cara mencegahnya? Berikut beberapa strategi yang bisa Anda terapkan untuk mencapai berat badan yang lebih ideal.
Makan makanan bergizi seimbang
Tidur dan beristirahat dengan cukup
Olahraga secukupnya saja, jangan berlebihan
Menghindari sumber penyebab stres
Berkonsultasi dengan dokter
Konseling dengan psikolog atau psikiater jika Anda memiliki gangguan makan
Minta dukungan pasangan, keluarga, atau teman untuk memotivasi Anda menerapkan pola hidup sehat
Menghindari akun-akun di jejaring sosial yang mempromosikan bentuk tubuh terlalu kurus dan akun-akun yang mempromosikan diet ekstrim
Baca juga : 7 Kesalahan yang Bisa Dilakukan Ketika Menghitung Masa Subur
Itulah dampak berat badan rendah terhadap kesuburan serta beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan yang lebih ideal. Mudah-mudahan dengan informasi tersebut, Anda bisa lebih menjaga kesuburan dan kesehatan reproduksi Anda dengan lebih baik lagi. Jika ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai topik ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang Anda sampaikan akan dijamin kerahasiaannya, sehingga Anda bisa mencurahkan isi hati Anda dengan bebas.
Author Harri PingfansPosted on 26 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on Hati-hati, Ini Dampak Buruk Berat Badan Rendah Terhadap Kesuburan
Memakai Kondom Mengurangi Risiko Keputihan Berbahaya, Benarkah?
Pada umumnya, keputihan merupakan sesuatu yang alami dan banyak dialami oleh perempuan. Jumlah dan kualitas keputihan bisa berubah-ubah sesuai dengan siklus menstruasi (Dweck & Johnson, 2017). Ini adalah suatu hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Meskipun begitu, munculnya rasa gatal, nyeri, bau tidak sedap, serta warna yang aneh dan tekstur pekat pada keputihan biasanya merupakan beberapa tanda adanya gangguan kesehatan pada organ reproduksi. Beberapa jenis infeksi yang ditandai dengan keputihan yang tidak normal di antaranya misalnya trikomoniasis, vaginitis, dan gonorrhea (Westheimer & Lehu, 2019). Salah satu solusi yang bisa membantu mengurangi risiko keputihan berbahaya akibat dari infeksi-infeksi tadi adalah dengan memakai kondom. Berikut pembahasannya.
Selain memiliki fungsi utama untuk mencegah kehamilan, kondom juga bisa mengurangi risiko penyebaran infeksi menular seksual (IMS) dan infeksi bakteri lainnya yang kerap menyerang organ reproduksi. Cara kerja kondom cukup sederhana, yaitu dengan mencegah kontak langsung antara cairan membran mukus yang terdapat di sekitar penis dan vagina. Soalnya, jika membran mukus saling bersentuhan dalam hubungan seks, IMS bisa menyebar (Perez, 2018). Jadi, fokusnya bukan hanya untuk mencegah masuknya sperma ke dalam vagina, tapi juga mencegah membran mukus dari saling bersentuhan. Membran mukus sudah ada bahkan sebelum sperma keluar melalui ejakulasi, sehingga Anda dan pasangan harus menggunakan kondom sejak awal. Begitu penis sudah tegang, pasanglah kondom. Jangan menunggu hingga sudah setengah jalan berhubungan seks dan baru memasang kondom menjelang orgasme, karena ini berarti penis dan vagina sudah saling terekspos membran mukus satu sama lain tanpa pengaman.
Ada beberapa jenis kondom yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi risiko munculnya keputihan berbahaya akibat gejala IMS. Anda yang ingin melindungi diri tanpa merasakan adanya lapisan kondom ketika bercinta bisa menggunakan kondom tipis seperti Fiesta Ultra Thin. Jika ingin perlindungan ekstra, tersedia juga varian Fiesta Ultra Safe. Di samping itu, beberapa varian lain seperti kondom Sutra Gerigi, Fiesta Dotted, dan Supreme Sensation menawarkan tekstur yang bisa menambah stimulasi ekstra dalam hubungan seks. Anda tinggal memilih mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda saja.
Baca juga : Bahaya Menggunakan Bedak Saat Keputihan
Selain menggunakan kondom, beberapa strategi lain yang bisa turut membantu mencegah munculnya keputihan yang berbahaya dan berbagai jenis IMS antara lain dengan tidak berganti-ganti pasangan, selalu menjaga kebersihan organ reproduksi, dan memeriksakan kesehatan organ reproduksi secara rutin. Begitulah sekilas penjelasan mengapa pemakaian kondom bisa mengurangi risiko keputihan berbahaya yang muncul sebagai gejala IMS. Jika ingin berkonsultasi mengenai pencegahan IMS secara lebih lanjut, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang disampaikan akan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 25 August 2020 1 September 2020 Categories ArticlesLeave a comment on Memakai Kondom Mengurangi Risiko Keputihan Berbahaya, Benarkah?
5 Solusi Mudah Memperlancar ASI Demi Keceriaan Si Buah Hati
Seorang ibu adalah sosok perempuan tangguh yang bisa menghadapi segalanya. Mengemban tanggung jawab rumah tangga, bekerja, mengasuh anak, bahkan sanggup melakukan ketiga-tiganya sekaligus. Proses mengandung selama sembilan bulan dan melahirkan sesosok bayi membuat para ibu menjadi orang yang kuat dan tegar. Meski begitu, ada satu hal yang paling sulit dihadapi oleh para ibu, yaitu mendengar tangisan si buah hati. Apalagi bila tangisan tersebut merupakan tangisan lapar, sementara ASI untuk si kecil tidak mencukupi. Tak perlu khawatir, berikut 5 solusi mudah memperlancar ASI demi keceriaan si buah hati.
Konsisten memberikan ASI dengan kedua payudara secara bergantian
Semakin teratur Anda menyusui, semakin banyak ASI yang diproduksi. Para ibu disarankan menyusui selama 20 menit, 6-8 kali sehari (Heon, Goulet, Garofalo, et al., 2016). Selain itu, sebaiknya menyusui menggunakan payudara secara bergantian. Jika tadi Anda menggunakan payudara sebelah kiri, berikutnya susui si kecil dengan payudara sebelah kanan. Menyusui dari payudara kanan dan kiri bisa menambah produksi ASI dan kandungan lemak di dalamnya (Prime, Garbin, et al., 2012).
Menggunakan pompa ASI
Mengingat bahwa memberi ASI secara konsisten sangat penting untuk mempertahankan produksi ASI, sebaiknya Anda tetap memompa ASI bahkan di saat si kecil sedang tak mau minum. Contohnya, bila si kecil biasanya mendapatkan ASI jam 9 pagi, namun kali ini kebetulan ia menolak. Bisa juga ketika ASI masih keluar namun si kecil sudah kenyang. Kedua contoh tadi adalah saat-saat yang tepat untuk menggunakan pompa ASI. Selain itu, gunakan juga pompa ASI ketika Anda sedang terpisah dari si buah hati (Santos-Longhurst, 2018, Healthline). Jadi, payudara tetap mendapatkan stimulasi untuk memproduksi ASI secara teratur.
Mengurangi sumber stres
Stres juga bisa memengaruhi produksi ASI. Oleh karena itu, upayakan untuk menyusui dalam keadaan rileks. Selain itu, pilihlah tempat menyusui yang nyaman bagi Anda.
Menghindari konsumsi alkohol
Tak hanya saat sedang hamil, Anda tetap disarankan untuk menghindari alkohol saat sedang menyusui. Memang benar bahwa sebagian besar penelitian menemukan bahwa tidak ada hubungan antara konsumsi alkohol dan produksi ASI, asalkan minum alkohol tidak berlebihan (> 2 gelas per hari). Akan tetapi terdapat pula 7 buah penelitian yang menemukan bahwa mengonsumsi alkohol dalam porsi yang biasa-biasa saja pun akan mengurangi durasi menyusui secara eksklusif (Greiner, 2019). Selain itu, apabila seorang ibu menyusui mengonsumsi alkohol, bayi bisa menjadi gelisah dan kurang tidur.
Makan makanan & minuman bergizi, serta mengonsumsi ASI Booster
Nutrisi bisa memengaruhi produksi ASI, oleh karena itu konsumsilah makanan dan minuman sehat. Bila perlu, Anda juga bisa menambah suplemen yang bisa menambah produksi ASI, misalnya seperti Andalan Lactaboost yang mengandung daun katuk alami. Daun katuk kaya akan alkaloid dan sterol yang dapat meningkatkan produksi ASI (Rahmanisa & Aulianova, 2016).
Baca juga : Ikut Program Keluarga Berencana di Masa ‘New Normal’? Ini yang Perlu Dipersiapkan
Itulah 5 solusi mudah yang bisa Anda terapkan untuk memperlancar ASI demi keceriaan si buah hati. Jika ingin berkonsultasi mengenai hal ini, Anda bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang disampaikan akan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 23 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on 5 Solusi Mudah Memperlancar ASI Demi Keceriaan Si Buah Hati
5 Manfaat Ikut Program Keluarga Berencana Saat Melanjutkan Pendidikan Tinggi
Menempuh pendidikan tinggi merupakan strategi pengembangan diri yang sangat baik. Selain menambah pengetahuan, gelar yang diperoleh juga bisa membantu jenjang karir kamu. Bagi kamu yang sudah menikah dan ingin melanjutkan pendidikan kembali, salah satu hal yang bisa membantu mempermudah perjuanganmu adalah mengikuti program Keluarga Berencana. Berikut 5 manfaat ikut program KB dalam dunia perkuliahan.
Lebih fokus dengan kegiatan pembelajaran
Kegiatan pembelajaran di jenjang perkuliahan membutuhkan fokus yang besar. Berbeda dengan saat menempuh pendidikan dasar, sebagai mahasiswa kamu dituntut belajar lebih mandiri. Dosen hanya berperan sebagai fasilitator, sehingga mahasiswa harus aktif mencari sumber informasi sendiri. Dengan menunda punya anak atau memberikan jarak beberapa tahun di antara kelahiran anak pertama dengan anak berikutnya, kamu bisa mengurangi tanggung-jawab tambahan dan berfokus pada kegiatan akademik.
Punya lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas perkuliahan
Aktivitas perkuliahan biasanya banyak melibatkan pekerjaan rumah, kerja kelompok, penelitian, praktek, seminar, dan konferensi. Oleh karena itu, kamu membutuhkan lebih banyak waktu luang. Tidak cukup apabila kamu hanya sekadar meluangkan waktu untuk jam kuliah saja. Belum lagi waktu yang dibutuhkan untuk membaca buku-buku perkuliahan yang tebal dengan bahasa yang kompleks. Mengikuti program Keluarga Berencana bisa memberikan kamu lebih banyak waktu luang.
Menghemat biaya
Selain uang pendaftaran kampus, mahasiswa harus membayar uang kuliah, uang buku, dan mengeluarkan biaya untuk penelitian. Hingga perkuliahan selesai, totalnya bisa mencapai puluhan juta rupiah. Akan sangat memberatkan jika kamu juga harus membiayai anak pada waktu yang bersamaan. Program Keluarga Berencana bisa membantu kamu mengurangi pengeluaran hingga kamu siap berkeluarga. Tinggal memilih sesuai dengan kebutuhan kamu saja. Kamu yang sedang memperjuangkan gelar S1 bisa menggunakan IUD Andalan Silverline Cu 380 Ag agar terlindungi dari kehamilan selama 3 hingga 5 tahun atau Andalan Implan yang efektif mencegah kehamilan selama 4 tahun. Butuh masa perlindungan yang lebih panjang hingga selesai S2 atau S3? IUD Andalan TCu 380A bisa melindungi kamu hingga 10 tahun.
Menjaga kesehatan tubuh
Di tengah jadwal yang padat, mahasiswa harus selalu fit. Terkena infeksi menular seksual (IMS) bisa menjadi kondisi yang sangat tidak nyaman. Kamu jadi harus bolak-balik berobat ke rumah sakit. Padahal, ini bisa dicegah dengan menggunakan kondom. Selain itu, kamu juga bisa menghindari berbagai gangguan kesehatan lainnya dengan menunda kehamilan. Faktanya, risiko berbagai penyakit seperti anemia, hipertensi, dan infeksi saluran kemih (ISK) meningkat saat hamil (Ranjan, Sridhar, et al., 2017; Braunthal & Brateanu, 2019).
Agar lebih sehat secara psikologis
Bahkan dalam kondisi normal pun, banyak tekanan yang akan kamu rasakan saat berkuliah. Apalagi bagi kamu yang sering mengalami PMS atau kamu yang rentan terhadap perubahan mood. Kontrasepsi hormonal seperti pil KB Andalan FE bisa membantu mengatasi gejala PMS (Witton. 2019). Alhasil, mood tetap stabil dan Kamu bisa produktif belajar dengan maksimal.
Baca juga : 4 Metode Keluarga Berencana yang Paling Praktis untuk Mendukung Karir Anda
Demikianlah 5 manfaat mengikuti program Keluarga Berencana saat melanjutkan pendidikan tinggi. Jika ingin berkonsultasi, Kamu bisa menghubungi Halo DKT melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 dengan mengklik tautan ini pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00 – 17.00 WIB. Segala informasi yang disampaikan akan dijamin kerahasiaannya.
Author Harri PingfansPosted on 21 August 2020 21 August 2020 Categories ArticlesLeave a comment on 5 Manfaat Ikut Program Keluarga Berencana Saat Melanjutkan Pendidikan Tinggi


content: Iobit Driver Booster Pro Full Crack adalah software yang berguna untuk mengscan driver pada PC atau Laptop kalian, jadi kalian bisa mengetahui driver kalian, apakah sudah usang atau versi yang baru. Kalian yang memiliki driver yang usang pasti sering mengalami crash saat memainkan game atau saat melakukan rendering, nah fungsinya Iobit Driver Booster ini adalah mengecek apakah driver… Read More »


content:
Pelatih baru Persegres Suharno, tidak ingin bermain-main dengan masa depan tim yang sedang dibesutnya. Sebab, saat ini mantan pelatih Arema sedang menyiapkan pemain yang akan mengisi skuad inti Persegres. Tidak hanya pemain senior, Suharno juga ingin menyiapkan skuad muda. Dalam sesi latihan yang digelar Jumat (7/9) kemarin, sejumlah pemain muda Persegres ikut bergabung latihan dengan senior mereka.
Suharno menyatakan, latihan gabungan itu memang sengaja ia lakukan untuk memberikan jam terbang kepada para pemain muda Persegres. Ditambahkan, kompetisi ISL U-21 bukanlah sebuah kompetisi yang bisa dipandang sebelah mata. “Sebab, dari situ kan nanti akan ada pemain-pemain baru yang punya potensi yang sangat besar kedepannya,”terangnya.
Baca: Para pemain Seleksi Persegres Segera Tanda Tangan Kontrak
Suharno mengaku, dia ingin menyiapkan para pemain muda itu dengan sebaik mungkin. Sebab, jika latihan bersama itu terus dilakukan di sisa waktu jelang kompetisi bergulir, diharapkan tidak terlalu mengalami kendala dalam mengembangkan tim tersebut. “Jadi kan enak, nanti pelatihnya hanya tinggal melakukan pemolesan saja, karena secara pola permainan, dan mental bermain mereka sudah terbentuk,”jelasnya.
Dia berharap, jika suatu saat nanti para pemain muda itu bisa naik tingkat untuk mengisi posisi di skuad inti Persegres. “Karena kalau permainan mereka bagus, dan terus konsisten dengan hal itu, maka bukan tidak mungkin mereka akan saya mainkan di tim inti. “Saat ini saya kok melihat ada beberapa pemain yang permainannya cukup bagus seperti Dony, dan Amirul,”ujarnya.
Baca: Suharno Ingin Kompetisi Segera Digulirkan
Sebaliknya, bagi para pemain senior juga bisa mengisi posisi di skuad U-21. “Ya tentu saja kalau mereka secara usia masih diperbolehkan untuk bermain di kompetisi itu,”paparnya. “Jadi semua kemungkinan selalu ada bagi mereka untuk naik dan turun ke berbagai tingkat,” pungkas Suharno. (jan/ris/radargresik/jpnn)
Suarakan Pendapatmu
comments
Tags
pelatih persegres persegres u-21 perssegres suharno
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Share via Email
Berita Gresik & Jawa Timur
Gresik.co merupakan media berbagi informasi untuk tumbuh bersama kesadaran politik, ekonomi, dan budaya masyarakat Gresik. Bagi para pelaku usaha kecil dan menengah ataupun komunitas bisa beriklan gratis tanpa biaya apapun. Silahkan buat review usaha anda sebanyak 200 kata atau lebih disertai foto dan alamat usaha lalu kirim ke pesan facebook kami