content:
Karena orang Indonesia saat ini menyukai untuk bermain judi online dan juga sangat hobi dalam mengumpulkan pulsa maka dengan begitu mereka bisa menggunakan kedua hal tersebut untuk bermain judi via pulsa. Metode yang satu ini merupakan cara yang baru pada jamannya sehingga saat ini masih ada banyak jenis pembayaran baru yang ada dan mungkin anda tidak mengetahuinya. Maka dari itu mari dibahas tuntas dulu tentang judi via pulsa ini karena masih saja ada yang belum mengenal dengan cara pembayaran tersebut. Tetapi pertama-tama anda harus memilih situs qq77 karena ini adalah salah satu situs yang menyediakan metode pembayaran melalui pulsa. Belum lagi qq77 ini juga merupakan tempat bermain terbaik pada saat ini.
Sebelumnya mari membahas tentang alasan mengapa anda memilih qq77 karena pasti ada yang kurang mempercayai dengan qq77. Yang perlu anda ketahui itu adalah pada keamanan yang dimiliki oleh qq77 karena mereka mempunyai sistem yang sudah canggih sehingga dapat menahan semua serangan dari hacker. Bukan hanya itu, mereka juga memiliki surat izin yang resmi di mana mereka diperbolehkan untuk mengeluarkan situs mereka kepada google. Dengan begitu anda tidak lagi bisa menerima penipuan walaupun anda belum pernah mendapatkannya. Sehingga anda akan terus bermain judi online secara lancar maupun anda judi via pulsa atau lainnya.
Selanjutnya itu adalah judi via pulsa yang ada pada qq77 dan karena anda pastinya memiliki pulsa yang banyak maka anda tidak perlu lagi harus pergi ke atm untuk mengisi (bagi yang belum memakai m-banking) Jadi anda bisa mengisi saldo akun anda dengan pulsa yang anda miliki. Sehingga dengan pulsa yang anda sudah kumpulkan selama ini dapat membuat anda mendapatkan uang yang lebih banyak lagi. Bayangin saja menggunakan pulsa untuk mendapatkan uang tetapi anda harus bisa bermain judi online dengan benar sebab anda sudah tahu resiko dalam bermain judi secara online itu seperti apa. Tetapi tentu qq77 akan selalu memberikan anda bonus supaya anda tidak mengalami kerugian besar.
← Judi Pulsa | QQ77 | Pembayaran yang Belum Diketahui → Judi Deposit Via Pulsa | QQ77 | Isi Akun akan Lebih Mudah


content: Course categories: Fakultas Agama Islam Fakultas Agama Islam / Komunikasi Penyiaran Islam Fakultas Agama Islam / Pendidikan Agama Islam Fakultas Teknik Fakultas Teknik / Teknik Informatika Fakultas Ekonomi Fakultas Ekonomi / Manajemen Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan / Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan / Pendidikan Bahasa Inggris Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan / Pendidikan Matematika Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan / Pendidikan Biologi

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Sewa elf di Jakarta Selatan – kebutuhan sebuah mobil untuk melakukan perjalanan jauh memang menjadi salah satu bagian penting bagi sebagian orang. Bagi mereka yang tidak memiliki kendaraan mobil. Maka salah satu solusi yang tepat agar bisa pergi ke berbagai tempat tujuan yaitu sewa elf di Jakarta Selatan. Rental mobil akan membantu anda menyelesaikan permasalahan terkait kebutuhan kendaraan. Akan tetapi bagi anda yang ngin menyewa mobil. Pastikan akan memilih jasa sewa elf di Jakarta Selatan yang terpercaya dan berpengalaman bukan. Banyaknya jasa layanan sewa elf di Jakarta Selatan yang ada saat ini tentunya kita harus pandai memilih jasa yang akan dipakai. Jangan sampai kita hanya tergiur dengan penawaran menariknya saja. Akan tetapi pelayanan dan juga layanan yang diberikan tidak sesuai dengan apa yang kita butuhkan. Maka dari itu, akan lebih baik jika anda juga lebih selektif dan berhati-hati dalam memilihnya. Jangan sampai anda tergiur dengan pelayanan terbaik bukan. memilih jasa sewa elf di Jakarta Selatan memang menjadi salah satu hal yang patut untuk anda pertimbangkan dengan batang-matang. Sehingga anda perlu lebih selektif dalam memilihnya. Apakah anda saat ini masih merasa kesulitan memilih jasa sewa elf di Jakarta Selatan terbaik dan terpercaya. Jika iya, maka akan lebih baik jika anda mempertimbangkan beberapa ulasan yang akan kami jelaskan di bawah ini. Yang mana ada banyak hal yang perlu anda perhatikan dan pertimbangkan jika ingin mendapatkan jasa sewa elf di Jakarta Selatan terbaik dan terpercaya.
Tips Memilih Sewa Elf di Jakarta Selatan Terbaik Dan Terpercaya
Di jaman yang sudah serba cepat seperti sekarang ini memang sudah semakin banyak tersedia layanan sewa elf di Jakarta Selatan. Jasa penyewaan mobil atau jasa rental mobil ini merupakan salah satu perusahaan yang menyediakan mobil untuk disewa dengan jangka waktu tertentu sesuai dengan perhitungan waktu tertentu. Perusahaan penyewaan mobil ini biasanya akan memiliki beberapa cabang maupun anak cabang yang terletak di beberapa kota besar. Kebanyakan berlokasi di beberapa pusat keramaian maupun pusat kota, bandara, wisata maupun stasiun. Penyedia jasa sewa elf di Jakarta Selatan ini biasanya juga menyediakan jasa sopir yang semakin memudahkan para pelanggan. Kebutuhan orang akan sewa elf di Jakarta Selatan juga dapat dikatakan semakin beragam. Baik itu untuk acara liburan, pindahan rumah maupun berbagai keperluan lainnya. Akan ada banyak sekali berbagai keperluan yang tentu saja membutuhkan jasa sewa elf di Jakarta Selatan ini. pemilihan tempat sewa mobil yang tepat dan terpercaya menjadi salah satu hal yang patut untuk anda pertimbangkan. Jangan sampai anda tergiur dengan penawaran menarik. Akan tetapi kita tidak bisa mendapatkan apa yang kita butuhkan. Sehingga akan lebih baik jika anda lebih selektif memilihnya. Jika anda masih merasa kesulitan dalam memilih. Berikut ini ada beberapa tips dalam memilih jasa sewa elf di Jakarta Selatan yang tepat dan terpercaya, seperti:
Pilihlah tempat sewa elf di Jakarta Selatan yang baik dan terpercaya
Jika anda sedang mencari jasa sewa mobil elf yang mampu melayani anda dengan baik. maka pastikan terlebih dahulu bahwa anda memilih jasa sewa mobil yang baik dan juga terpercaya. Sehingga selalu siap menyediakan berbagai jenis mobil dengan driver terbaiknya. Sehingga anda tidak perlu khawatir jika ingin mencari jasa sewa mobil ini.
Sewalah mobil sesuai dengan kebutuhan
Jika anda ingin mencari mobil elf di jasa sewa mobil. Maka sewalah mobil yang sesuai dengan kebutuhan. Seperti yang sudah anda ketahui bahwa jenis dan juga type dari mobil elf sendiri sangatlah banyak. Ada elf long dan juga elf short. Yang mana pada mobil elf long ini dapat menampung bahkan hingga 16 penumpang. Sedangkan untuk elf short sendiri mampu menampung penumpang hingga 11 penumpang. Jadi anda perlu memilihnya sesuai dengan kebutuhan anda.
Pilih harga penyewaan mobil yang sesuai
Berbeda jenis mobil yang anda sewa. Tentunya harga yang diberikan juga akan berbeda. Sehingga pastikan bahwa anda memilih mobil yang memiliki harga sesuai dengan budget yang anda miliki. Jangan sampai terlalu tinggi sehingga anda akan membutuhkan anggaran yang besar pula. Pastikan bahwa anda memilih mobil yang sesuai dengan kebutuhan anda.
Periksalah surat penting mobil yang akan disewa
Memeriksa surat penting dari mobil yang akan di sewa memang menjadi salah satu hal yang perlu anda lakukan. Pastikan bahwa mobil yang anda pilih tersebut memiliki surat-surat resmi yang akan membuat anda menjadi lebih nyaman dan aman menggunakannya.
Pastikan kondisi mobil yang akan di sewa
Pastikan dengan baik-baik bahwa anda memilih mobil dengan kondisi yang baik. Sehingga mampu membuat penumpang menjadi lebih aman dan juga nyaman menggunakannya.
Pesanlah penyewaan mobil seawal mungkin
Pesanlah penyewaan mobil tersebut lebih awal. Jangan sampai anda kelabakan memesan mobil di jasa sewa mobil tersebut. sebab hal tersebut menjadi hal yang tidak baik untuk anda kedepannya.
Nah, itulah beberapa hal yang sangat patut untuk anda jadikan sebagai bahan pertimbangan jika anda masih merasa kesulitan memilih jasa sewa mobil yang tepat dan terpercaya. Perlu anda ketahui bahwa kami akan merekomendasikan kepada anda satu jasa sewa mobil terbaik yang patut untuk anda pertimbangkan. Jasa sewa mobil yang bisa anda pertimbangkan tersebut adalah elf-jakarta.net. Yang mana akan ada banyak sekali keuntungan dan juga penawaran menarik yang bisa anda dapatkan dengan mudah hanya di jasa sewa mobil yang akan kami rekomendasikan kali ini. Maka dari itu, tunggu apalagi segera saja sewa mobil kebutuhan anda sekarang juga hanya di elf-jakarta.net.
Cari Jasa Sewa Elf di Jakarta Selatan Terpercaya? Elf-jakarta.net Solusinya!
Pilihan menggunakan jasa sewa elf di Jakarta Selatan banyak dipilih oleh wisatawan Indonesia yang ingin berlibur dalam group atau rombongan maksimal 14 atau 10 orang. Tentunya anda sudah mengetahui bukan bahwa mobil elf ini merupakan salah satu jenis mobil yang biasa dikenal dengan mini bus. Mobil ini dapat menampung banyak penumpang. Hal tersebut disebabkan karena memiliki kapasitas yang sangat banyak. Untuk mobil Isuzu elf yang 18 seat lebih dikenal dengan nama elf long. Sedangkan untuk microbus Isuzu ELF dengan kapasitas 14 seat ini lebih familiar dengan nama Isuzu Elf Short. Dengan anda menyewa kendaraan elf ini tentunya akan lebih terjangkau namun tetap mampu menampung banyak penumpang. Namun dimanakah jasa sewa elf di Jakarta Selatan yang berpengalaman dan terpercaya. tentunya mampu menyediakan mobil elf yang kita butuhkan. Jika anda masih merasa kesulitan memilih jasa sewa elf di Jakarta Selatan yang tepat dan terpercaya. maka anda bisa langsung mempertimbangkan elf-jakarta.net. Yang mana inilah salah satu jasa sewa elf di Jakarta Selatan terbaik dan juga terpercaya yang patut untuk anda pertimbangkan. Mampu menyediakan berbagai jenis elf yang anda butuhkan dengan berbagai type. Mengenai harga sewa sendiri, anda tidak perlu khawatir. Sebab semuanya akan di banderol dengan harga yang sangat bersahabat untuk anda. Selain itu, anda juga perlu mengetahui bahwa pelayanan yang diberikan sangat memuaskan. jadi tunggu apalagi, yuk segera sewa mobil elf kebutuhan anda hanya di elf-jakarta.net sekarang juga.
Tags: sewa elf di jakarta selatan
Share this entry
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Share on Pinterest
Share on Linkedin
Share on Tumblr
Share on Vk
Share on Reddit
Share by Mail
https://elf-jakarta.net/wp-content/uploads/2018/09/logo-elf-jakarta-300x264.png 0 0 berkah https://elf-jakarta.net/wp-content/uploads/2018/09/logo-elf-jakarta-300x264.png berkah2019-08-19 08:37:592019-08-19 08:38:08PENTINGNYA MEMILIH JASA SEWA ELF JAKARTA SELATAN TERPERCAYA
You might also like
CEK SEKARANG TEMPAT SEWA ELF DI JAKARTA SELATAN
0 replies
Leave a Reply
Want to join the discussion?
Feel free to contribute!
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Pages
Cara Pemesanan
Daftar Harga Sewa
Informasi dan Ketentuan
Sewa Elf dan Hiace Jakarta
Tips Dan Artikel
Categories
mobil hiace
sewa elf
Uncategorized
Archive
Juli 2020
Agustus 2019
Juli 2019
Juni 2019
Mei 2019
September 2018
© Copyright 2018 - Geulis Travel - Rental Mobil Elf Jakarta
KELEBIHAN MENGGUNAKAN JASA SEWA MOBIL ELF DI JAKARTA PUSAT TERBAIK REKOMENDASI JASA SEWA HIACE DI JAKARTA TERBAIK DAN TERPERCAYA

label: en

label: de


content: HargaStore adalah tempat untuk berbagi pengetahuan tentang Otomatif dan Teknologi seperti mobil, motor, gadget, dan lainnya. Kami memiliki tujuan untuk memberikan pengetahuan terupdate tentang mobil, motor dan gadget kepada pembaca agar para pembaca menjadi lebih tau informasi terbaru.


content:
Kamu akan merasakan sensasi yang berbeda Dengan HIJACKET JAPAN STREET terinspirasi dari negri matahari terbit jepang. Untuk kamu para hijaber yang suka negeri sakura. Jaket ini pada bagian belakang memiliki sablon旅行者 (Traveler) siap memberikan kamu gaya ala ala negri sakura.
seri hijacket ini terbuat dari bahan matrial Premium Fleece tersedia ukuran All Size dan XL memiliki dua jumlah warna yaitu warna utama dan tambahan dibuat khusus untuk wanita muslimah yang suka dengan negri sakura. di lengkapi kantong pada bagian perut, zipper, hoodie tanpa tali, sablon berkualitas dan juga finger bagian jari.
Pengurutan default Urutkan terpopuler Urutkan penilaian Urutkan menurut yang terbaru Urutkan termurah Urutkan termahal


content:
” Ingin MENAMBAH UKURAN PENIS sesuai keinginan & KUAT TAHAN LAMA sekarang juga, solusi AMAN TANPA EFEK SAMPING adalah CREAM TITAN GEL ASLI buktikan sendiri khasiatnya.”. Dok, sya ingin bertanya bagaimana melakukan latihan Kegel pada pria untuk mengatasi ejakulasi dini yg baik? latihan kegel itu sndiri dilakukan pada saat penis sedang ereksi atau tidak?? dan jg cara pemakaian celana dalam yg baik itu posisi kepala penis di atas atau dibawah? apakah dengan posisi kepala cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami penis dibawah dan mengalami ereksi didalam celana dalam akan mengakibatkan bentuk penis sedikit bengkok kebawah? terima kasih. Komposisi: Penirum terdiri dari komponen alami yang sudah dikenal selama bertahun-tahun dalam pengobatan. Tanpa steroids, tanpa bahan kimia, tanpa hormon. Jaminan: Sebelum dirilis untuk dijual, Penirum telah lulus uji keamanan dan efektivitas biolab Sertifikasi: Peniurium diproduksi sesuai dengan standar internasional keselamatan makanan dan suplementasi. Keamanan: Penggunaan Penirum sepunuhnya aman dan tidak ada efek samping. Komposisinya alami, sertifikasi dan jaminan kualitasnya – garansi keamanan yang baik. Efektivitas: Efektivitas Penirum telah terbukti oleh 9800 pria di seluruh dunia. Efektivitasnya telah terbukti konsumen puas dengan hasilnya. Waktu: Penggunaannya aman dengan hasil cepat. Dalam 3 bulan ukuran penis Anda akan menjadi 7,5 cm lebih panjang. Anda akan melihat hasil pertama dalam beberapa hari.
Jalak dan Semua Jenisnya. | Kaskus - The Largest Indonesian Community. Meskipun diperlukan studi ilmiah lanjutan, namun minyak zaitun dipercaya juga bisa mengurangi resiko terjadinya peradangan lambung (sakit maag), tukak lambung bahkan kanker lambung. Kadar polifenol yang cukup tinggi dalam minyak zaitun sepertinya menjadi salah satu penyebab terjaganya kesehatan lambung saat kita secara rutin mengonsumsinya. Polifenol ini mempunyai sifat antibakteri yang mampu menangkal infeksi bakteri helicobacteri pylori, yang menyebabkan peradangan pada lambung. Bagi Mak yang mudah terkena masuk angin atau merasa begah/ kembung, minyak zaitun juga sangat cocok digunakan sebagai obat pijat yang dioleskan diatas perut, sensasi hangatnya bisa membuat rasa tidak nyaman di perut dan sekitarnya akan hilang. Cara memperbesar alat vital pria sudah ada sejak dahulu di zaman nenek moyang, ada berbagai macam cara dapat di lakukan dengan terapi pengolesan minyak secara tradisional, dengan menggunakan ramuan obat herbal pembesar dan terapi pemijatan atau pengurutan organ vital, bahkan ada juga dengan cara magic yang tidak masuk akal. Memperbesar alat vital pria di lakukan sebagian besar kaum adam untuk mendapatkan ukuran kejantanan yang lebih besar dan panjang demi memuaskan istri atau pasangan saat berhubungan intim. Mempunyai Mr.P dengan ukuran yang besar merupakan kebanggaan tersendiri bagi seorang pria, juga menjadi dambaan setiap wanita jika suami memiliki ukuran alat vital zakar besar di atas rata-rata dapat memberikan kenikmatan tersendiri di saat berhubungan intim sampai puas mendapat orgasme.
13. Pandangan jadi gelap. Bisa jadi Anda dehidrasi, atau rendahnya kadar gula dalam darah. Segera minum air putih dan konsumsi beberapa potong buah. Yang jelas. Jangan sekali-kali sengaja menerawang bagian-bagian vital (alat kelamin) lawan jenis Anda. Misalkan menerawang orang cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami yang sedang mandi. Jangan sekali-kali menerawang dengan sengaja orang bersenggama. Bila Anda melanggar pantangan.
"Banyak yang tidak sadar akan disfungsi ereksi ini. Banyak yang menganggap jika penis berhasil penetrasi ke vagina, itu bukan disfungsi ereksi. Padahal, belum tentu," kata ahli andrologi, dr Nugroho Setiawan dalam diskusi media mengenai disfungsi ereksi di Jakarta, Rabu (29/8).
13 Fungsi Lain dari Odol yang Belum Kamu Ketahui. Cocok Nih Buat Keh > 3 years ago By Meily Rohmatun. Sebenarnya kita mempunyai senjata yang ukurannya lebih panjang dari perkiraan, hanya sebagian panjang nya tersebut terlihat tertarik ke dalam, hal ini terjadi terutama pada pria yang bertubuh gemuk, dimana lipatan pahanya tebal dan terlihat membuat Mr.P tenggelam. Untuk mensiasatinya, anda bisa cukur cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami bulu kemaluan dan lihat bedanya. "Bisa dalam bentuk Hot Thread atau Top Thread. Jadi nanti ada laporan dari sistem mana (konten) yang lagi up," kata Ardy di salah satu resto di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (20/7).
Cara Merobek Celana Jeans Yang Keren dan Stylish Agar Tampil Trendy.
Cara membesarkan mr p ms v
Cara mengatasi gejala ejakulasi dini
Kisah Permen Legendaris dari Jerman & Rasa yang Tak Pernah Ada. meningkatkan ukuran penis.
Semua keunggulan ajaib metode DP tersebut, Mudah-Cepat-Aman-Permanen, tidak akan pernah Anda temukan di penawaran produk lainnya. Serius.
Cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri untuk mengenali titik keniscayaan dan mencegah ejakulasi dini. Tidur meningkatkan kehidupan seks Anda dengan meregenerasi sel, mempercantik kulit Anda dan mengurangi kecemasan.
Misal saat posisi man on top (MOT), lakukan ritmebeberapa kali tusukan cepat, dan sekali tusukan perlahan tapi dalam. Contoh: 9x tusukan cepat dan 2x tusukan perlahan tapi dalam. Pada saat terjadi cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami tusukan perlahan tapi dalam, ini adalah saat istirahat bagi alat kelamin pria dan saat terjadi pengurangan sensasi gesekan. Plus saat tusukan perlahan tapi dalam ini dinikmati wanita juga. Hal tersebut bisa membuat lebih tahan lama.
Manfaat gambir untuk pria - cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami
1.Untuk cara pakainya, sebelum memakai minyak lintah atau minyak cobra, zakar dicuci dahulu dengan air hangat kuku, untuk membuka pori – pori kulitnya biar minyak lintah atau minyak cobranya meresap di kulit kelamin pria sampai ke ototnya.
CARA PAKAI OBAT TAHAN LAMA PROCOMIL LONG TIME SPRAY GERMANY. Melihat kinerjanya yang sangat apik, tim dokter pun mengapresiasi teknik yang digunakan para anggota pemadam kebakaran.
Semua orang mempunyai kebutuhan pisik & pola tidur yg berbeda, jadi pertanyaan mengenai tips bangun tidur bakal memperoleh jawaban yg agak berbeda dari semua orang. Pikirkan hidup Anda, juga kebiasaan unik & rutinitas Anda. Pilihlah mana yg sehat & mana yg mungkin memberi akibat negatip di tidur & bangun Anda.
Ejakulasi dini Jakarta
Obat mujarab disfungsi ereksi
Kelima, proses produksi Bentrap menggunakan teknologi kekinian, yaitu teknologi Stem Sell. Dengan teknologi ini, maka bahan kandungan yang ada dalam sebuah produk herbal akan bekerja lebih cepat, lebih bereaksi dan segera dapat dirasakan khasiat manfaatnya.Hal ini berbeda dengan respon cepat yang dihasilkan oleh obat kuat yang mengandung BKO.
Tak bisa dipungkiri, vagina kering tentu saja menjadi salah satu masalah yang dialami banyak perempuan. Hal ini tentu saja menyebabkan timbulnya rasa tidak nyaman, terutama ketika melakukan hubungan seksual. Sudah tidak perlu diragukan lagi akan khasiat dari cara membesarkan jenis kelamin pria secara alami hajar jahanam sebagai jamu kuat tahan lama paling ampuh. Hajar jahanam dipercaya sebagai herbal pria tahan lama dikarenakan khasiatnya yang sudah banyak dirasakan oleh para pria yang menggunakannya. Pertama gastric adalah obat herbal yang bahan bahannya juga sudah pasti dari alam yaitu perpaduan Hawthorn, Malt, Radix pseudosteellariae juga Daried tangerine. Yang ampuh meredakan nyeri saat mag kambuh sekaligus mengobati tukak atau luka yang terjadi pda lambung.
L >Lidah buaya, memiliki manfaat untuk dapat menyembuhkan luka luar. Dalam hal ini, memang mengandung zat inflamasi yang memiliki kegunaan untuk menyembuhkan luka luar. Kandungan anti bakteri yang dimilikinya, juga sangat efektif untuk dapat melawan infeksi yang disebabkan oleh munculnya bakteri. Cara menggunakan serai untuk memasak yaitu dengan dimemarkan atau dikeprak terlebih dahulu batang serainya sebelum digunakan atau dicampurkan dengan bahan masakan yang lain. Selain untuk bumbu masak, salah satu kegunaan lain dari serai adalah baunya dapat digunakan untuk mengusir nyamuk, baik berupa tanaman ataupun berupa minyaknya.

warc-identified-content-language: ind


content:
“Datang bersama adalah awal, kebersamaan adalah kemajuan, dan bekerja bersama adalah keberhasilan” – Henry Ford
Melihat pesawat terbang di udara mungkin mengingatkan kita pada kegigihan kakak beradik Wright Bersaudara. Perdebatan siapa yang pertama kali menemukan pesawat, tak perlu lah kita pusingkan di sini. Bagaimana pun nama Wright Bersaudara masih abadi hingga kini. Kerjasama serta ketangguhan Wilbur dan Orville menjadi teladan yang patut kita tiru dalam menjalani berbagai aktivitas hidup, di mana pun lingkungannya, termasuk lingkungan kerja.
Pagi keempat ajang The Best Contact Center Indonesia 2018 yang diselenggarakan di Pulomas, Jakarta Timur, tampak begitu sepi bila dibandingkan dengan hari-hari sebelumnya. Sepi? Iya, sepi di luar, namun tidak dalam ruang kelas. Ketika mata ini melongok ke dalam, tampak wajah-wajah serius meramaikan ruang Kalbis Institute di lantai 7. Seperti raut muka kedua ibu muda perwakilan Bank Mandiri ini. Berbaju dan berkerudung dengan nuansa warna yang sama, telah menggambarkan kekompakan mereka sedari awal pada kategori yang mereka ikuti, Bisnis Proses. Ya, pada kategori ini kerjasama tim sangat dibutuhkan.
Guratan tinta hitam mulai memenuhi kertas di hadapan mereka. Mata mereka bergantian menatap layar komputer, kertas, layar komputer, kemudian kertas lagi. Bukan hanya pulpen, kertas, dan layar yang menjadi senjata mereka, headset pun telah apik menghiasi daun kuping. Rupanya mereka sedang mendengarkan pembicaraan stakeholder yang harus mereka ingat dan susun dalam waktu yang amat terbatas. Tentu, ini tidak mudah.
Persoalan menang kalah, itu hal paling belakang. Bagi kedua ibu muda ini, Heni dan Ririn namanya, kerjasama menjadi inti utama. Bukan hanya pada ajang lomba ini, Heni dan Ririn telah biasa menjalin kerjasama di lingkungan kerja mereka. Mungkin sering dari kita tidak pandai berkomunikasi dan bekerjasama dengan insan lainnya. “Ah, kelamaan nunggu yang lain, entar gak kelar-kelar kerjaannya…” atau “Duh… Udah gapapa, gua kerjain sendiri aja ya, gak enak malah kalo sama orang lain…”. Sering kan dengar dua kalimat ini? Atau pernah pula mengucapkannya? Tanyakan pada diri kita masing-masing.
Ada saatnya pikiran, tubuh, dan kemampuan tidak mumpuni untuk menyelesaikan satu pekerjaan. Saat itu lah, insan lain pun datang untuk membantu menyelesaikan pekerjaan tersebut. Ini berlaku dalam hal apapun. Pada lingkungan kerja, kerjasama yang baik antar satu orang dengan orang lainnya akan sangat membantu memajukan perusahaan tersebut. Ingat, sebaik-baiknya suatu perusahaan, tidak akan pernah tercipta bila tidak ada tangan-tangan karyawan yang terlibat di situ.
Pada Kategori Bisnis Proses, kedua perempuan ini memberikan beberapa kiat bagi para peserta yang akan berpartisipasi di tahun depan. Apa saja kah itu?
Istirahat
“Istirahat penting lho… Istirahat yang cukup sebelum lomba sangat diwajibkan karena otak kita pun butuh tidur”, ujar Hana. Sekuat-kuat fisik seseorang, tidak selamanya akan kuat. Istirahat itu perlu dan patut. Tidur memiliki dampak besar pada pembelajaran dan memori. Ini sebabnya orang yang kurang tidur sulit untuk berkonsentrasi dan fokus menyelesaikan tugas-tugasnya.
Sarapan
Sarapan adalah kewajiban kedua yang harus ditunaikan. Tubuh perlu ‘dipanaskan’ melalui sarapan agar dapat optimal bekerja. Lesu dan tidak berenergi sudah pasti terjadi pada tubuh-tubuh yang melewatkan sarapan di pagi hari. Apalagi kalau mau ikut ajang tertentu, seperti ajang hari ini yang sangat membutuhkan energi untuk berpikir.
Fokus
Ini adalah hal utama yang dilakukan dalam Kategori Bisnis Proses. Arahkan pikiran kita pada pekerjaan yang harus diselesaikan dan jangan memikirkan hal-hal lainnya. Terkadang sulit, bisa saja kita sedang berusaha fokus namun banyak pikiran mengganggu dan hilir mudik di dalam kepala. Pikiran cicilan belum lunas lah, mau makan ayam goreng kalasan siang nanti lah, bagaimana menabung untuk nikah lah, atau bahkan memikirkan gebetan di saat tidak tepat. Big NO!
Dengar dan Simak
Kategori Bisnis Proses menyajikan berbagai perbincangan stakeholder dan kita harus menyimak setiap kata yang diucapkan. Sebagai agent contact center, kemampuan menyimak apa yang dibicarakan stakeholder mulai dari pertanyaan, keluhan, saran, mau pun kritik, adalah hal paling utama yang harus dimiliki dari seorang agent.
Harus Ingat
Kemampuan mengingat harus dapat dilakukan, terutama bagi peserta yang berpartisipasi dalam Kategori Bisnis Proses. Informasi yang telah disimak dan diingat sebelumnya tentu dapat memudahkan stakeholder menemukan solusi yang mereka inginkan.
Selain lima kiat tadi, sudah pasti kerjasama sangat dijunjung tinggi. “Namanya saja teamwork, sudah pasti kekompakan harus terjalin dengan baik, untungnya kami sudah mengenal satu sama lain dengan baik. Harus pintar berkomunikasi,” ujar Ririn. Kedua ibu muda ini pun menyampaikan motivasi bagi para peserta yang akan turut serta di tahun depan. “Untuk peserta yang akan ikut di tahun depan, latihan dan berusaha dengan baik harus rutin dilakukan. Selebihnya, berdoa kepada Tuhan YME karena hasil yang diputuskan itu adalah hasil yang terbaik untuk kita.” Heni dan Ririn pun kompak menambahkan, “Banyak pelajaran yang bisa kita dapatkan melalui ajang bergengsi ini. Manfaatkan potensimu dan ikut serta di tahun depan. The Best Contact Center Indonesia, maju terus dan sukses!”. *)


content: Tempat wisata di Palembang – Jika Anda mendengar kata Palembang, pasti Anda akan segera mengingat makanan khas kota Palembang yaitu pempek Palembang. Namun sayangnya disini kami tidak akan membahas mengenai pempek Palembang, namun kami akan mengulas tempat-tempat wisata dimana saja di sekitar Palembang dan sekitarnya yang bisa Anda kunjungi, ketika Anda berencana mengisi liburan Anda bersama keluarga dan sanak saudara ke kota Palembang.


content:
Jakarta: DFSK Glory 580 merupakan salah satu model sport utility vehicle (SUV) yang diperuntukan bagi kendaraan penumpang. Pembaruan kemudian dilakukan, bukan menghadirkan penyegaran, namun Jenama asal Tiongkok ini menghadirkan inovasi berupa mobil ambulans dengan menggunakan basis SUV tersebut.
Deputy Marketing Director PT Sokonindo Automobile, Major Qin, menjelaskan Glory 580 dirancang untuk konsumen yang membutuhkan kendaraan ambulans dengan desain yang lebih elegan dan mewah tanpa mengesampingkan kemampuannya sebagai ambulans yang memuat berbagai jenis fasilitas. Mereka menyasar kebutuhan para konsumen mereka yang inginkan mobil ambulans namun dengan tampilan yang lebih modis dan diperuntukan kalangan VIP.
“Kami melihat kondisi sekarang ini ada kebutuhan akan ambulans VIP dengan desain yang lebih elegan, mewah, dan berkelas. Oleh karena itu, DFSK mencoba berinovasi dengan menawarkan ambulans berbasis Glory 580 untuk bisa menjadi pilihan konsumen yang membutuhkan kendaraan ambulans VIP," ungkap Major Qin melalui keterangan resminya.
Pengembangan Ambulans Glory 580 ini dilakukan dengan menggaet karoseri spesialis Ambulans yakni Ambulans Pintar Indonesia (API) yang sudah berpengalaman sejak tahun 2011. Soal fasilitas mobil ambulans ini, API menawarkan sejumlah spesifikasi yang disesuaikan dengan kebutuhan pemesannya, baik dari segi desain, fasilitas, dan kebutuhan lainnya. Namun secara umumnya ada tujuh spesifikasi ambulans, termasuk dua diantaranya merupakan spesifikasi khusus untuk kebutuhan pasien dan jenazah Covid-19.
Spesifikasi yang ditawarkan ini mencakup ubahan di sektor eksterior dan interior. Di sektor eksterior, Ambulans Glory 580 bisa dilengkapi dengan LED Light Bar Oval, Sirene, Spotlight, Logo, dan Tulisan Standar. Sedangkan untuk interiornya terdapat pilihan Landasan Stretcher, Lampu Operasi, Tabung Oksigen, Kotak P3K, Gantungan Infus, dan berbagai kebutuhan lainnya yang dibutuhkan oleh kendaraan ambulans.


content:
Utama e-BinaAnak e-BinaGuru Pustaka Online Books Berlangganan FAQ Tentang Kami Download Audio Partisipasi
Home >
buku
Search this site:
Log In | Join Now!
Kriteria Memilih Musik
Thu, 12/01/2005 - 00:00 — admin
Jenis Bahan PEPAK: Tips
Musik untuk anak tidak dapat dipilih begitu saja. Tentu saja ada kriteria yng harus dipenuhi agar kita tidak salah dalam memilih musik untuk anak, sehingga musik tersebut tidak sekedar menghibur tetapi mendidik. Berikut ini kriteria-kriteria pemilihan musik untuk anak usia 2-3 tahun, 4-5 tahun, dan untuk anak usia Sekolah Dasar.
USIA 2-3 TAHUN
Ritme
Hendaknya tidak terlalu menyentak-nyentak atau "riang" (ditandai dengan simbol titik pada not), namun pakailah satu seri notasi yang sejenis dengan sedikit perubahan ritme. Pakailah lagu-lagu dengan tempo 2/4 atau 4/4, karena jenis inilah yang paling mudah merangsang gerak tubuh dan aktivitas (berjalan, berbaris, bertepuk tangan, dan lainnya)
Melodi
Hendaknya yang sederhana, indah, mudah untuk diikuti, lembut (tidak terlalu melompat-lompat) dan banyak pengulangan.
Harmoni
Hendaknya hanya memakai kunci kord-kord dasar saja (bukan diskord atau harmoni tertutup), serta perpindahan kord yang lembut yang ditandai dengan perpindahan kunci yang jarang. Nada yang dipakai hendaknya juga nada-nada mayor.
Volume
Hendaknya dinyanyikan dengan satu tingkatan yang umum, untuk mengkontraskan dengan crescendo atau perubahan-perubahan mendadak lainnya.
Tempo
Tempo hendaknya sedang saja, tapi juga tidak terlalu lambat sehingga mereka tidak menyanyi dengan nada yang terlalu panjang atau kehilangan minat jika mendengarkannya, dan juga tidak terlalu cepat sehingga mereka tidak dapat mengikuti dengan baik ketika menyanyi atau mendengarkan. Tempo juga hendaknya disesuaikan dengan kecepatan aktivitas yang mereka lakukan.
Kualitas Nada Suara
Hendaknya suara dapat dinikmati dan bebas dari suara-suara keras, tidak terlalu banyak memakai getaran suara (vibrasi) tapi juga tidak terlalu kurang sehingga membuat nada suara terdengar tipis atau bunyinya datar.
Syair
Lagu untuk usia ini hendaknya memakai syair kata-kata yang dapat mengkomunikasikan bidang pengalaman mereka. Kata-katanya juga harus mudah diucapkan, dibangun dengan huruf-huruf vokal, sederhana, dan diulang-ulang.
USIA 4-5 TAHUN
Ritme
Guru dapat mengawali dengan memakai lagu-lagu yang memakai penekanan-penekanan irama ringan pada ritmenya, jika hal itu dapat membantu mereka menyelaraskan perkembangan sensitivitas mereka dalam mendengarkan ritme.
Melodi
Aturannya sama seperti untuk anak usia 2-3 tahun.
Harmoni
Guru dapat mulai memakai musik yang menggunakan beragam jenis kord tapi tetap dalam irama mayor.
Volume
Guru sudah dapat mulai memakai dinamik asalkan tetap lembut dan dipakai dengan tujuan sebagai penekanan.
Tempo
Guru dapat mulai meningkatkan tempo (membuatnya makin hidup) untuk menyesuaikan perkembangan aktivitas yang dilakukan, namun setiap lagu juga harus bervariasi.
Kualitas Nada Suara
Aturan yang sama seperti untuk anak usia 2-3 tahun.
Syair
Guru sudah dapat mulai menggunakan lagu-lagu yang memakai kata- kata baru sejauh masih dalam konteks kata-kata yang telah dikenal yang membawa makna dari kata-kata baru.
Media
Lagu-lagu masih harus dinyanyikan secara bersama-sama. Ajaklah anak-anak mendengarkan musik paduan suara, jika lagunya cukup sederhana, bagus dan berkualitas (hymne, tapi bukan lagu-lagu gospel atau koor). Mulailah sebuah kelompok ritme. Gunakan rekaman musik yang berhubungan dengan aktivitas yang dilakukan. Anak-anak mungkin ingin menambah dramatisasi lagu tersebut.
Jenis
Yang paling baik adalah dengan menggunakan lagu-lagu yang pendek dengan kalimat-kalimat yang diulang-ulang. Jaga agar lagu tetap dalam kecepatan rata-rata. Hubungkan musik dengan sikap penyembahan, pakailah musik yang sederhana namun berkualitas (tidak perlu lagu-lagu koor) untuk melakukannya. Anak-anak juga dapat mulai diajak menikmati sebuah konser musik organ, atau mendengarkan rekaman ataupun paduan suara gereja.
USIA SEKOLAH DASAR
Ritme
Guru dapat memperkenalkan lagu-lagu dengan tempo 3/4 dan 6/8, dan dapat memakai bermacam-macam variasi ritme lainnya.
Melodi
Sudah dapat memakai lagu yang nadanya melompat-lompat, asalkan intervalnya masih berkisar 3 atau 4.
Harmoni
Aturan yang sama seperti untuk anak usia 4-5 tahun.
Volume
Guru dapat mulai memberi penekanan dinamik untuk meningkatkan ekspresi.
Tempo
Guru dapat memberi lebih banyak perbedaan antara satu lagu dengan lagu lainnya, namun hendaknya tetap tidak yang terlalu tajam.
Kualitas Nada Suara
Guru dapat memperkenalkan suara-suara baru lewat musik instrumentalia.
Media
Guru dapat memperkenalkan harmonisasi dua jenis suara dalam bernyanyi. Mengajak mereka mendengarkan paduan suara anak SMP dan musik instrumental. Memperkenalkan anak-anak dengan beragam nama- nama dan suara alat musik.
Jenis
Guru dapat mulai mengenalkan area-area baru dan jenis-jenis ekspresi musik yang lebih luas. Dia harus melanjutkan untuk menghubungkan penyembahan dengan musik yang baik. (t/Ary)

annotation: short_sentences header footer


content:
PT Sentul City Tbk (BKSL) kembali digugat pailit oleh Alfian Tito Suryansyah yang tidak lain adalah pembeli tanah dan bangunan dari Sentul City. Kabar tersebut dibenarkan oleh manajemen Sentul City melalui suratnya kepada Bursa pada Kamis, 19 November 2020.
Presiden Direktur Sentul City, Tjetje Muljanto, menjelaskan bahwa Alfian mengakukan permohonan penundaan kewajiban pembayaran utang (PKPU) ke PN Jakpus dengan nomor perkara 387/Pdt.Sus-PKPU/2020PN pada 13 November 2020 lalu. Transaksi jual beli tanah dan bangunan disebut menjadi latar belakang atas gugatan PKPU tersebut. Baca Juga: Bertambah Panjang, Ini Daftar Emiten Properti dalam Pusaran Pailit
"Latar belakang Sentul City dimohonkan PKPU adalah karena Sentul City selaku penjual tanah dan bangunan yang terletak di Jalan Gunung Kelimutu Nomor 78 belum menyerahterimakan tanah dan bangunan kepada pemohon PKPU selaku pembeli tanah dan bangunan," ungkap Tjetje, Kamis, 19 November 2020. Baca Juga: Menyingkap Kasus Pailit Ace Hardware: Digugat PKPU Hampir Bersamaan dengan Transmart
Dalam suratnya, ia mengaku serah terima tanah dan bangunan tersebut seharusnya dilakukan pada 31 Mei 2017 silam, namun sampai dengan saat ini belum terealisasi. Adapun Alfian dikatakan membeli tanah dan bangunan di lokasi tersebut, khususnya di Cluster Green Mountain Sentul City seluas 81 meter persegi pada 6 Maret 2015. Sebagai pengingat, Sentul City belum lama ini juga digugat pailit oleh keluarga Bintoro pada Jumat, 7 Agustus 2020.


content:
Burung lovebird sekarang ini sudah banyak sekali diminati oleh para pecinta burung kicauan yang ada di mana saja.
Jenis burung kicauan yang memiliki bulu yang indah, berparuh bengkok berkicau dengan suara khas ngekek ini menjadikan burung ini terlihat istimewa.
Burung lovebird untuk sekarang ini memang sudah menjadi komoditi utama untuk para pecinta burung.
Burung lovebird jika dirawat dengan baik pastinya juga akan memiliki kualitas yang sangat baik dan bisa anda ikutkan dalam perlombaan burung kicauan.
Lovebird juga memiliki jenis yang beraneka macam, dan masing masing memiliki keistimewaan tersendiri. Salah satu jenis lovebird yang banyak diminati yaitu lovebird lutino mata merah.
Keistimewaan lovebird mata merah ini menjadikan para pecinta burung kicauan ingin memeliharanya.
Keistimewaan Lovebird Lutino Mata Merah
Lovebird Lutino mata merah termasuk salah satu jenis lovebird yang paling banyak dicari oleh pecinta burung lovebird. Semua disebabkan oleh kelebihan yang dimiliki lovebird lutinao mata merah memang pantas untuk dibanggakan.
Memang kualitas suara dan durasi dari ngekeknya kerap sekali menjadi daya tarik tersendiri dari jenis burung ini.
Lovebird Lutino juga termasuk anakan dari hasil kawin silang dari beragam jenis lovebird. Dengan demikian keberadaannya masih bisa dikatakan jarang, hal tersebut bisa berdampak pada harga burung pemilik cantik serta burung yang unik ini.
Akan tetapi untuk saat ini, harga tersebut mungkin untuk burung yang berprestasi atau dari trah keturunan burung juara. Meskipun begitu, harga burung lovebird lutino juga dihargai paling mahal diantara jenis lovebird lainnya.
Terlebih lagi lovebird lutino yang mempunyai warna merah pada matanya. Sebab hasil silang tersebut jarang yang menurunkan warna merah yang ada pada bagian matanya, kebanyakan dari anakan memiliki warna mata hitam.
Ciri-ciri Lovebird Lutino Mata Merah Bulunya berwarna kuning kontras, hampir semua bulu di badannya.Mempunyai mata berwarna merah.Wajahnya berwarna merah.Kepala hingga bagian leher merah, dan sedikit memudar menjadi merah muda pada area leher.Paruh berwarna merah.Di bagian sayap, terdapat warna putih.Kaki berwarna merah mudaUntuk besar tubuhnya, hampir sama dengan jenis pastel dan juga albino.
Untuk soal pakan dan perawatan, tidak ada bedanya dengan perawatan lovebird pada umumnya. Akan tetapi sebagian pecinta burung lovebird mengatakan jika lovebird lutino mempunyai sifat yang sensitif, rentan sakit dan juga gampang stres.
Akan tetapi sebagian lagi mengatakan jika merawat burung lovebird lutino lebih mudah jika dibandingkan jenis lovebird lainnya. Tak hanya itu saja, keistimewaan lovebird lutino mata merah yaitu lebih mudah gacor.
Mengenai makanan burung lovebird ini, sama saja dengan pakan yang biasa diberikan pada burung lovebird yang lainnya. Supaya tidak over birahi, para pakar mengungkapkan untuk pakan harian lovebird yaitu milet putih.
Sayuran berupa kangkung dan jagung muda bisa anda berikan 2 hari sekali dengan berseling.
Dalam perawatannnya anda harus bisa memperhatikannya dengan benar. Pada umumnya burung dimandikan setiap pagi dan selanjutnya dijemur hingga bulunya mengering.
Sore hari mandikan lagi burung. Akan tetapi perhatikan cuaca sekitar, apabila tidak ada panas matahari, sebaiknya dimandikannya jangan sampai keadaan basah kuyup.
Untuk mandi malam, anda bisa menerapakannya pada lovebird yang sudah dewasa dan dalam keadaan fit. Untuk terapi mandi malam ini sebaiknya untuk burung yang mengalami over birahi.
Kebersihan sangkar sebaiknya diperhatikan setiap harinya. Menjelang malam ketika burung diistirahatkan, sangkar sebaiknya anda kerodong.


content: Anda dekat dengan seseorang. Awalnya kamu tertarik melihat fotonya di Instagram, lalu kamu rutin berkomentar dan mengiriminya pesan. Gayung itu disambut, dia menjawab Anda dengan […]


content:
PURWAKARTA – Bupati Purwakarta Anne Ratna Mustika mengancam tidak mencairkan honorarium perangkat desa hingga ke tingkat ketua RT dan RW, jika lingkungannya kotor. Ancaman tersebut berupa sanksi yang sedang disiapkan dalam upaya penataan pengelolaan sampah secara mandiri di desa-desa.
Tidak hanya perangkat desa yang honorariumnya terancam. Pajak tempat kos-kosan lebih dari 10 pintu pun akan dinaikkan hingga tiga kali lipat apabila tidak menyediakan tempat sampah di lingkungannya. “Jika lingkungan desa itu kotor dan tak tertata dengan baik, kami sudah menyiapkan sanksi tak akan memberikan honorarium perangkat desa hingga tingkat RT/RW-nya. Selain itu, penghuni kos-kosan dan kontrakan disinyalir jadi penyumbang terbesar produksi sampah, baik di wilayah perdesaan maupun perkotaan. Makanya ini jadi catatan kami,” tegas dia, Senin (6/1/2020).
Anne menjelaskan, sebenarnya kebijakan yang dikeluarkannya ini bukan semata-mata karena berdampak pada estetika lingkungan di wilayahnya atau karena pemerintah terbebani dalam hal pengelolaan sampah. Tapi, pihaknya ingin menyelamatkan masyarakat dari ancaman lain yang timbul dari lingkungan yang kotor ini.
“Kalau lingkungannya kotor, jelas kualitas hidup masyarakat pun terancam. Dampaknya, bisa muncul penyebaran penyakit dan terparah bisa menimbulkan bencana banjir,” jelas dia.
Anne mencontohkan, di beberapa titik di Purwakarta kerap terjadi genangan air cileuncang di kala hujan turun. Menurutnya, luapan air ini terjadi karena banyak tumpukan sampah yang menyumbat saluran.
Pihaknya juga menyayangkan masih ada yang asal-asalan dalam melakukan pembangunan, seperti minimarket atau rumah makan. Buktinya, di beberapa titik pihaknya melihat masih ada bangunan yang menutup gorong- gorong yang selama ini menjadi saluran air di lingkungan tersebut.
“Kalau saluran airnya tertutup bangunan, jelas airnya meluber ke jalan. Akhirnya apa yang terjadi, ya banjir cileuncang,” kata Anne.


content:
Pendaftaran Tanah Sistematis Lengkap (PTSL) adalah salah satu program strategis nasional yang sedang di jalankan di negara kita. Dan beruntungnya, Desa Selaganggeng, Kecamatan Mrebet, Kabupaten Purbalingga tahun ini mendapat program tersebut. Target yang diinginkan adalah 1770 bidang tanah dapat tersertifikasi.
2019-02-12
admindesa
Share
Facebook
Twitter
Google +
Stumbleupon
LinkedIn
Pinterest
About admindesa
Previous Mendhoan
Next Pemilu untuk Kita
Check Also
Facebook Marketing
Dijaman moderen ini sudah banyak orang yang memanfaatkan facebook untuk dunia bisnisnya.misalnya menawarkan olahan produk,dan …


content:
Perkembangan teknologi membawa banyak perubahan, termasuk dari gaya nonton film. Dimana sekarang era Nonton Movie Sub Indo lewat televisi sudah mulai ditinggalkan dan bergeser dengan nonton film secara online. Apalagi sekarang ada banyak situs streaming film gratis yang menyediakan beragam jenis film luar negeri yang bisa dipilih sesuka hati. JFnonton merupakan situs streaming terbaik dan gratis dengan ribuan film sub Indo.
Kenapa harus streming film di JFnonton?
Di internet ada jutaan situs yang bisa kamu akses untuk nonton film secara online dengan mudah dan gatis, namun karena alasan ini kamu harus memilih dan Nonton Movie Sub Indo di JFnonton: Banyak pilihan film menarik yang bisa kamu saksikan dalam berbagai gendre sesuai dengan selera. Kamu bisa pilih dan putar pilih mana yang paling kamu suka. Kamu tidak akan bosan dengan berbagai tayangan film yang dihadirkan.
Streaming secara gratis tanpa harus bayar-bayar dan tidak perlu berlangganan. Kamu bisa nonton selama 24 jam/7 hari secara gratis selama kamu punya paket data internet.
Online selama 24 jam tanpa henti dan memungkinkan kamu untuk dapat menyaksikan berbagai tayangan film favorit kapanpun dan dimanapun kamu mau.
Tidak ada iklan yang mengganggu saat kamu Nonton Movie Sub Indo apapun di JFnonton. Kamu dapat menyaksikan film apapun yang kamu suka tanpa ada gangguan iklan yang menjengkelkan.
Dapat diakses dengan cepat tanpa loading yang bisa membuat kamu kesal. Di JFnonton kamu bisa akses film favorit kamu dengan mudah tanpa loading. Bahkan situs streaming film yang satu ini bisa berjalan dengan cepat walau di ponsel dengan RAM yang rendah.
Nonton film sub Indo dalam film apapun yang kamu suka. Kamu bisa dengan mudah menggunakan subtitle indo pada saat kamu streaming film apapun yang kamu tonton.
Genre Film Apa Saja yang Ada di JFnonton?
JFnonton menyediakan beragam jenis gendre film terbaik yang bisa kamu pilih sesuai dengan yang kamu suka. Beragam jenis gendre film yang bisa kamu saksikan adalah seperti:
Nonton Film Action dengan berbagai judul yang menarik mulai dari serial film Marvel, Disney dan beragam jenis film Action lainnya.
Nonton Film comedy yang kamu inginkan dalam berbagai judul film dengan para pemain yang lucu-lucu dan bisa buat kamu tertawa.
Nonton Film drama yang bisa bikin kamu baper mulai dari drama Korea, Drama India, Drama Thailand, Drama Jepang dan masih banyak lagi.
Nonton Film horor yang lebih seru dan bisa membuat kamu merinding dan uji mental. Tersedia dalam berbagai jenis judul film horor dari berbagai negara dari seluruh dunia.
Nonton Film romance yang membuat kamu seakan hidup didalamnya. Tersedia ribuan judul film romance pilihan kamu.
Nonton Film SC-FI dengan adegan yang bikin tegang dan belum pernah kamu saksikan sebelumnya.
Apa bisa Streaming Film Full Movie?
Tentu, kamu bisa streaming film apapun dengan mudah kapapun kamu mau. Kamu akan dapat menyaksikan berbagai jenis film terbaru. Bahkan film yang sedang tayang di bioskop sekalipun kamu bisa streaming di JFnonton dengan mudah dan gratis.
Bagaimana Cara Nonton Movie Sub Indo di JFnonton?
Sangat mudah kok, pada beberapa jenis yang disediakan oleh JFnonton, film sudah secara otomatis diputar dalam subtitle bahasa Indonesia. Namun jika belum muncul subtitle bahasa Indonesia, kamu hanya tinggal klik saja pada menu sub indo, maka kamu akan langsung bisa streaming film favorit kamu dalam bahasa Indonesia.


content: Tekan tombol hati di halaman stiker dan tema, dan tambahkan sebanyak mungkin item yang kamu sukai ke Daftar Permintaan! Daftar Permintaan bisa dicek dengan cara menekan tombol hati di atas layar.

warc-identified-content-language: eng,ind,kor


content:
Sebuah film diciptakan untuk menyajikan informasi baik itu tipe film dokumenter, film percobaan, dan juga film fiksi. Film fiksi merupakan sebuah genre film yang menceritakan sebuah cerita fiktif atau tidak nyata. Biasanya, Amerika menjadi surganya bagi para pecinta film fiksi karena mereka sangat handal membuat sebuah cerita yang tidak nyata yang didukung dengan teknologi mereka yang seolah membuat cerita fiksi itu sungguh nyata. Mungkin kita tahu sederet judul film fiksi yang pernah memukau kita sebagai penikmat film fiksi. Dari sederet judul film fiksi tersebut, akan dibahas 10 film fiksi terbaik berikut ini.
10Interstellar
Film ini disebut sebagai salah satu film fiksi ilmiah terbaik sepanjang sejarah karena memadukan kedalaman pengetahuan yang paling mendekati realitas di dalam menyajikan alur cerita. Teori fisika mengenai lubang cacing (wormhole), gravitasi, hingga dimensi lima disuguhkan dalam alur yang begitu apik dan menarik perhatian penonton terutama mereka yang jatuh cinta terhadap dunia fisika. Film yang dibintangi Anne Hathaway tersebut masuk dalam daftar box office dan menduduki peringkat ke 22 film fiksi ilmiah terbaik sepanjang masa dengan rating 8.6 dari 10 berdasarkan situs imdb.com.
9Gravity
Film fiksi ilmiah yang dibintangi oleh Sandra Bullock ini menjadi film yang cukup ramai diperbincangkan bahkan oleh para ilmuwan dunia yang melontarkan pro dan kontra terhadap teori yang digunakan dalam film ini. Beberapa kritikan di antaranya adalah satelit di ruang angkasa memiliki kemungkinan yang sangat kecil untuk tertabrak batu asteroid dan bisa dikatakan tidak mungkin melakukan perjalanan dari satu satelit ke satelit lain hanya dengan menggunakan pakaian astronot karena letaknya yang diketahui cukup jauh. Meski begitu, film ini cukup diterima masyarakat dengan bukti mendapat rating yang cukup tinggi yaitu 7.9 dari 10.
8A Beautiful Mind
Film yang dibintangi oleh Russell Crowe ini juga masuk dalam daftar film fiksi ilmiah terbaik. Peran Crowe di sini sebagai John Forbes Nash yang merupakan seorang matematikawan asal Amerika yang teorinya dikenal memiliki pengaruh besar pada pasar ekonomi, akuntansi, komputer, biologi, politik, dan juga militer. John Nash sendiri memiliki kiprah yang besar di Princeton University sebagai senior dalam penelitian mengenai matematikan dan mendapatkan Nobel Prize pada tahun 1994 di bidang Economic Science. Nash juga dikenal sebagai pengidap penyakit Schizophrenia yang menjadi bagian dari film ini. Rating film A Beautiful Mind cukup tinggi yaitu 8.2 dari 10 berdasarkan situs imdb.com.
7The Imitation Game
Film ini juga mengisahkan seorang matematikawan besar yang berkiprah dalam perang dunia II dan ia menjadi orang pertama yang menemukan komputer. Orang tersebut adalah Alan Turing yang berusaha memecahkan kode enigma dengan menciptakan sebuah alat yang disebut komputer dan Cryptographer. Film ini mendapatkan rating 8.1 dari 10 berdasarkan situs imdb.com dan berhasil memenangkan kategori Oscar sebagai Best Writing, Adapted Screenplay di tahun 2015.
6October Sky
Film satu ini memiliki latar belakang kisah nyata yang mana perang dunia II sarat dengan ilmu dan makna kehidupan. Pemeran utamanya adalah Jake Gyllenhaal. FIlm ini mengisahkan perjuangan anak muda yang tinggal di sebuah desa pertambangan dan mendapatkan beasiswa untuk melanjutkan pendidikan di bangku kuliah dengan cara mengikuti Science Fair Nasional. Film ini sarat dengan kisah pertentangan anak dan ayah hingga perjuangan belajar di tengah sulitnya kehidupan. Tak ketinggalan bumbu kisah persahabatan yang membuat kita akan lebih mengenal nilai seorang sahabat. Film ini semakin berhasil mengurai air mata ketika guru yang memperjuangan serta membimbing mereka sakit. Dialah orang yang menginspirasi mereka membuat sebuah roket hingga melakukan percobaan dan perhitungan berkali-kali.
5The Aviator
Film ini menggambarkan kehidupan seorang Howard Hughes (diperankan oleh Leonardo DiCaprio) sebagai pelopor penerbangan dari direktur Hell Angels. Ratingnya tidak cukup buruk yaitu 7.5 dari 10 menurut situs imdb.com. Film ini berhasil masuk dalam 11 nominasi Oscar dan meraih 5 piala Oscar.
4Apollo 13
Film satu ini bukan sebuah film baru melainkan film yang tayang tahun 1995 dengan dibintangi salah satu aktor terbaik dunia yaitu Tom Hanks dan disutradarai oleh Ron Howard. Film ini mengisahkan tentang astronot Apollo 13 yang penerbangan misi ke bulan dibatalkan karena adanya kerusakan sistem. Diadaptasi dari buku karangan astronot Jim Lovell dan Jeffrey Kluger dengan judul Lost Moon: The Perilous Voyage of Apollo 13, film ini cukup mendebarkan dalam misi tersebut dengan keakuratan yang cukup baik karena telah bekerja sama dengan pihak NASA mengenai masalah teknis dan penerbangan ketika terjadi kerusakan. Rating film ini 7.6 dari 10 menurut situs imdb.com.
3The Theory of Everything
Film satu ini mengisahkan kehidupan dari fisikawan terkemuka dunia yaitu Stephen Hawking dan istrinya. Sekilas nampak sama dengan alur cerita film A Beautiful Mind, namun keduanya jelas berbeda satu sama lain dan alur kisahnya sama-sama patut diacungi jempol. Film ini lebih dominan menceritakan kehidupan sepasang suami istri yang berjuang menjalani kehidupan dengan segala rupa masalah sebagai seorang ilmuwan. Rating film ini masih di bawah film A Beautiful Mind, yakni 7.8 dari 10 menurut situs imdb.com.
2The Day After Tomorrow
Meski ratingnya hanya 6.4 dari 10 berdasarkan imdb.com, film ini cukup mendebarkan penontonnya berkat alur cerita yang cukup baik dan didukung dengan teknologi animasi yang diberikan. Sayangnya, beberapa teori ilmiah yang digunakan kurang begitu nyata dan masih banyak yang harus diperbaiki untuk menjadikan film ini mendapatkan rating yang lebih tinggi. Film ini mengisahkan isu dunia yang hingga kini masih menjadi bahan perbincangan yaitu pemanasan global dan perubahan iklim dunia yang mengakibatkan dampak mengerikan seperti es kutub mencair sampai dengan gelombang pasang air laut yang menghantam daratan.
1The Martian
Film satu ini mengisahkan seorang astronot bernama Mark Watney yang berjuang bertahan hidup di Planet Mars setelah ditinggal oleh krunya karena diperkirakan telah tewas akibat badai di tengah operasi timnya. Dengan pasokan logistik yang dikatakan sedikit, Watney harus berjuang untuk bisa hidup sembari berusaha mengirimkan pesan ke bumi bahwa dirinya belum meninggal. Film ini mendapatkan rating yang cukup baik yakni 8.2 dari 10 menurut situs imdb.com dan dikatakan sebagai salah satu film fiksi ilmiah terbaik yang masuk dalam jajaran 250 film terbaik sepanjang sejarah di urutan 155 versi imdb.com.
Itulah 10 film fiksi terbaik yang tidak hanya berhasil menghibur penonton dengan akting pemain dan animasi yang diberikan namun juga mengaplikasi teori ilmiah yang bahkan hingga saat ini pun masih menjadi perbincangan hangat di kalangan ilmuwan. Keren sekali bukan?
45
SHARES
FacebookTwitterWhatsappLine
Suka dengan artikel ini? Support kami yuk!
Disclaimer: Tulisan ini dilindungi oleh hak cipta. Anda diperbolehkan untuk mengutip sebagian dari isi artikel ini namun harus selalu mencantumkan sumber dari kami.
Lihat juga yang ini
Film dan TV • Horror
Catat! Ini 10 Film Horror Jepang Terbaik Sepanjang Masa
Film dan TV • Horror
Ngeri! 10 Film Pendek Horror Indonesia ini Bikin Parno!
Film dan TV
10 Film Paling Dinantikan di Tahun 2016
Film dan TV • Teknologi
10 Benda Andalan James Bond yang Menjadi Kenyataan
Film dan TV • Horror
Ini Lho 10 Film Horror Barat Terseram yang Bakal Bikin...
Film dan TV
10 Film India yang Legendaris dan Nggak Bakal Bosan...
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
new follow-up comments new replies to my comments
{}
[+]
Name*
Email*
Website
{}
[+]
Name*
Email*
Website
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Populer Bulan Ini
Terbaru
10 Ikan Paling Berbahaya untuk Manusia
Ini 10 Film Petualangan Luar Angkasa Terbaik yang...
10 Monumen dan Situs Arkeologi Paling Misterius di...
Our Partner
Never miss an update!
Tell us your idea!
Ingin membaca tentang sesuatu tapi tidak ada di Tentik? Yuk beritahu kami topik yang Anda suka, misalnya tentang pendaratan Colombus, makhluk cryptids Jawa atau apapun juga.

label: ko


content:
Fimela.com, Jakarta Serum merupakan salah satu langkah dalam rutinitas skincare memiliki peranan penting. Serum memiliki banyak jenis sesuai dengan fungsinya, mulai dari vitamin c untuk mencerahkan hingga anti aging. Namun masih banyak perempuan yang menggunakan serum setiap harinya, namun belum tahu apa itu serum, kandungan, dan manfaatnya.
Apakah serum yang tepat untuk kulitmu? Seperti apa seharusnya serum digunakan?Jika serum melembabkan kulit, jadi mengapa perlu pelembab juga? Apa manfaat yang ditawarkan serum untuk kulit? Pertanyaan ini mungkin kini ada dipikiranmu.
Untuk itu, agar penggunaannya lebih maksimal, kamu perlu tahu semua tentang serum sebelum memilih dan menggunakannya. Seperti dilansir dari situs Boldsky, Rabu (16/10/2019), yuk mengenal lebih dekat tentang serum!
Apa itu Serum?
Serum adalah cairan yang diinfuskan dengan bahan aktif seperti antioksidan dan peptida yang menembus ke dalam kulit untuk memelihara dan meremajakannya. Produk serum yang ringan dengan satu atau dua pompa cukup untuk diaplikasikan ke seluruh wajah.
Tekstur yang ringan membuatnya sangat efisien untuk meresap ke dalam kulit pada tingkat yang lebih dalam dibandingkan dengan produk perawatan kulit yang tebal seperti pelembab. Kualitas serum ini juga menjadikannya produk yang ideal untuk mengatasi masalah kulit tertentu seperti jerawat, kulit kering, hingga penuaan dini.
Ada banyak jenis serum di pasaran untuk berbagai masalah kulit. Serum awalnya berbahan dasar air, tetapi saat ini juga ada yang berbasis minyak. Hal ini berarti serum tidak hanya untuk pemilik kulit kering namun juga berminyak.
Manfaat Serum
Serum tidak hanya mengandung bahan aktif yang diperlukan untuk kulit, tetapi juga meningkatkan efisiensi produk perawatan kulit lainnya setelah mengaplikasikan serum. Berikut beberapa manfaat utama serum di antaranya:
- Melawan tanda-tanda penuaan kulit seperti garis-garis halus dan kerutan.
- Membersihkan pori-pori kulit.
- Menambah cahaya dan kulit lebih bersinar.
- Membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
- Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Meremajakan kulit.
 Cara Menggunakan Serum
Ingin kulit cerah tanpa noda hitam dengan cepat? Rajin cuci muka dan pakai krim wajah saja belum cukup!
Serum adalah langkah kelima dalam rutinitas perawatan kulit setelah pembersihan, toner, ekfoliasi, dan essence. Saat menggunakan produk perawatan kulit, yang harus diingat adalah bahwa dimulai dari formula yang paling ringan ke yang paling tebal.
Berikut cara mengaplikasikan serum dengan benar untuk hasil yang maksimal:
- Ambil sedikit serum di telapak tangan dan aplikasikan ke seluruh wajah.
- Gosokkan serum ke kulit dengan gerakan memutar menggunakan ujung jari dengan lembut.
- Kemudian tepuk-tepuk lembut kulit wajah agar serum meresap lebih cepat. Lalu, lanjutkan dengan produk perawatan kulit lainnya.
Seberapa Sering Seharusnya Menggunakan Serum
Ilustrasi serum/copyright shutterstock
Serum dapat digunakan dua kali sehari, satu kali dalam rutinitas perawatan kulit pagi dan yang kedua dalam rutinitas malam harimu. Namun, jika kamu tidak melakukan rutinitas skincare di malam hari, penggunaan pada pagi saja juga akan memperlihatkan hasil yang baik.
Perbedaan antara serum dan essence
Essence kurang terkonsentrasi dan lebih ringan dalam hal tekstur dibandingkan dengan serum. Sementara essence pada dasarnya berfungsi untuk melembabkan kulit, sementara serum mengatasi masalah kulit seperti garis-garis halus dan kerutan untuk memberikan kulit yang kenyal dan segar. Kamu bisa memilih salah satunya, namun dengan menggunakannya keduanya akan mendapatkan hasil yang maksimal.


content:
Hari Pahlawan dapat diperingati dengan mengunjungi objek wisata sejarah. Berikut ini rekomendasi objek wisata yang bisa kamu kunjungi di Kota Bandung.
Masih ingat kan dengan kutipan Bung Karno yang berbunyi 'Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati jasa pahlawannya'?
Ungkapan tersebut ia lontarkan saat memperingati Hari Pahlawan pada 10 November 1961 silam. Untuk mengingat, menghargai, dan belajar atas perjuangan pahlawan, Kota Bandung memiliki beberapa tempat yang menjadi bagian dari perjuangan mereka.
Bila tinggal di Bandung atau sedang melancong ke kota kembang ini, tidak ada salahnya untuk menelusuri tempat-tempat wisata sejarah perjuangan pahlawan. Dirangkum detikcom, Selasa (10/11/2020) berikut ini beberapa tempat yang jadi saksi bisu perjuangan pahlawan di Kota Bandung:
1. Gedung Sate
Gedung Sate. Foto: ANTARA FOTO/NOVRIAN ARBI
Gedung Sate yang menjadi simbol Provinsi Jawa Barat ini menyimpan kisah perjuangan pahlawan anak bangsa.
Dalam sejarah mencatat pada 3 Desember 1945 terjadi peristiwa memilukan di mana terdapat tujuh nyawa pemuda yang melayang saat mempertahankan gedung tersebut dari serangan tentara Gurkha yang disokong oleh Belanda dan Inggris.
Pemerintah kemudian membuat sebuah tugu dari batu di halaman belakang Gedung Sate untuk mengenang jasa mereka. Tetapi pada tahun 1970, Menteri Pekerjaan Umum memerintahkan untuk tugu tersebut dipindahkan ke halaman depan Gedung Sate.
2. Monumen Bandung Lautan Api, Tegallega
Siapa yang tak kenal dengan peristiwa Bandung Lautan Api? Tepatnya di sebelah utara lapangan Taman Tegallega terdapat Monumen Bandung Lautan Api yang tingginya mencapai 45 meter dan memiliki 9 sisi.
Di bagian puncak dari monumen ini terlihat simbol kobaran api dengan warna menyerupai bara api.
3. Monumen Perjuangan (Monju) Rakyat Jawa Barat
Monumen Perjuangan Bandung. Foto: Siti Fatimah
Monumen Perjuangan Bandung berlokasi di Dipati Ukur, berhadapan dengan Gedung Sate dan di depan Kampus Universitas Padjadjaran.
Bentuk bangunannya seperti bambu runcing yang disandingkan dengan gaya arsitektur modern.
Bernilai sejarah karena di dalamnya terdapat museum pahlawan dan ada juga relief yang menceritakan perjuangan rakyat Jawa Barat dari masa ke masa.
Baca juga: 10 Tempat Wisata di Surabaya, Pas untuk Ajak Keluarga Juga Prewedding
Selanjutnya
Halaman
1 2
monumen bandung lautan api gedung sate monumen perjuangan bandung monumen lengkong tugu pahlawan toha rumah inggit garnasih bandung wisata bandung hari pahlawan hari pahlawan 10 november 2020 birojabar


content: PIXY merupakan merek kosmetik yang di produksi oleh PT Mandom Indonesia Tbk yang merupakan bagian dari Mandom Coorporation Japan. Seluruh produk PIXY dibuat dengan standarisasi kualitas dan teknologi terkini dari Jepang serta sudah tersertifikasi Halal oleh LPPOM MUI. Pengembangan produk PIXY disesuaikan dengan kebutuhan wanita Asia, termasuk Indonesia. Style make up serta desain produk PIXY terinspirasi dari style make up dan fashion Tokyo terkini.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Bostonindoorgames – Inilah Alasan Mengapa Slot Online Digemari Banyak Orang, Saat ini permainan judi online terus berkembang dari hari ke hari, salah satunya adalah permainan slot online yang kini menduduki…
Judi Slot
Permainan Judi Slot Online Paling Populer di Indonesia
1 minggu ago
Jerry
No Comments
Permainan Judi Slot Online Paling Populer di Indonesia, tidak dapat dipungkiri lagi karena permainan ini bisa menghasilkan kemenangan yang sangat luar biasa hanya dengan bermodalkan modal kecil. Motto ini sering…


content:
Kunci untuk traveler perempuan tetap aman selama traveling sendirian adalah jaga diri dengan baik. Tapi seperti apa cara jaga diri yang baik itu?
Fenomena traveler perempuan semakin menjamur sejak beberapa tahun terakhir, dimana para perempuan semakin mandiri dan berani menjelajah bumi sendirian. Tidak lagi bergantung pada laki-laki untuk melindungi mereka selama perjalanan.
Sebagian dari traveler pemberani itu aktif di internet untuk berbagi cerita dan tips berdasarkan pengalaman yang mereka dapat selama traveling. Dari cerita dan tips yang mereka bagi itu, saya merangkum 10+ hal yang harus selalu dilakukan traveler perempuan supaya tetap aman dan bisa menikmati liburan selama traveling, yaitu:
Cari info tempat yang akan kamu datangi
Penting untuk mengetahui situasi tempat yang akan kamu datangi, apakah aman? Atau apakah rawan bencana? Lalu cari informasi hotel yang nyaman, informasi restoran, serta rute perjalanan yang perlu diambil dan biaya perjalanan yang perlu dikeluarkan.
Pertimbangkan untuk mempelajari bahasa daerah yang akan kamu datangi atau bawa kamus yang sesuai. Informasi yang juga penting: cari tahu lokasi kantor polisi, supermarket, atau pom bensin. Seandainya dalam situasi bahaya, kamu tahu harus lari ke mana.
Beritahukan rencana perjalananmu pada keluarga dan teman
Beritahu keluarga dan temanmu mengenai rencana perjalananmu serinci mungkin. Tidak hanya tujuan dan waktu, tapi juga nama hotel yang akan kamu tempati, nama orang yang akan kamu temui, termasuk nama restoran tempat kamu makan. Sehingga kalau terjadi apa-apa, mereka bisa lebih mudah mencarimu.
Beli asuransi perjalanan sebelum pergi
Sebenarnya ini juga kebutuhan untuk semua orang, tapi memiliki asuransi perjalanan adalah kebutuhan khusus bagi kamu yang suka traveling, selain memiliki asuransi kesehatan dan asuransi jiwa. Walaupun kamu merasa jadi orang paling sehat dan biasa merencanakan perjalanan dengan sangat rinci, tapi hal-hal yang tidak terduga dan kecelakaan bisa terjadi pada siapa saja.
Perhatikan kondisi kesehatanmu
Kalau lelah, beristirahatlah, jangan memaksakan diri. Traveler biasanya jarang berolahraga (secara khusus) karena sehari-hari mereka habiskan dengan berjalan. Dan banyak traveler yang jatuh sakit karena tidak mengatur makanan dengan baik, kurang istirahat, atau karena tidak terbiasa dengan suhu udara di tempat yang didatangi.
Sebagai solo traveler, mungkin tidak akan ada yang mengingatkanmu untuk jaga kesehatan. Oleh karena itu, rawatlah dirimu sendiri dengan baik. Makan makanan sehat seperti sayur dan buah, banyak minum, dan istirahat cukup. Kenakan pakaian yang bisa melindungimu dari suhu ektrim. Selalu bawa persediaan obat yang kamu butuhkan, kalau perlu periksakan dirimu ke dokter dua bulan sekali di manapun kamu berada. Mencegah lebih baik dari mengobati.
Jangan simpan semua uang di satu tempat
Sebar uang dalam dua atau tiga dompet dan simpan di beberapa tempat berbeda. Kebanyakan traveler biasanya memiliki dompet yang disimpan dalam ransel, dan mengenakan tas pinggang kecil yang bisa tertutupi oleh jaket. Sediakan juga dana darurat yang disembunyikan dalam kaos kaki, buku atau tempat-tempat yang tidak terduga. Jadi kalau dompetmu hilang, kamu masih punya cadangan.
Siapkan salinan dokumen penting
Para traveler (terutama yang suka ke luar negeri) tahu bahwa passport sering kali lebih penting dari uang. Karena itu, selalu sediakan salinan dari dokumen penting yang akan kamu bawa, seperti: KTP, passport, visa, kartu kredit, dll. Buat beberapa rangkap fotokopi dokumen. Titipkan sebagian pada teman atau keluarga di rumah, dan bawa sebagian olehmu.
Kalau ingin lebih praktis, buat salinan dalam bentuk softcopy dengan menggunakan smartphone-mu untuk memotret dokumen penting. Lalu simpan hasil foto dokumenmu di cloud (Google drive, dropbox, atau email). Memotret dokumen lebih praktis daripada fotokopi dan bisa diakses di manapun selama ada sambungan internet.
Tahukah kamu bahwa kamu masih bisa naik pesawat dengan menunjukkan foto passport dalam smartphone? Ini berlaku di bandara di negara tertentu, sebagai keringanan bagi traveler yang kehilangan passport-nya dan ingin pulang ke negara asal.
Tiba di tempat tujuan siang hari
Pilih jadwal bis, kereta, atau pesawat yang akan tiba di tempat tujuan siang hari, karena lebih aman. Lebih baik tidur dalam kereta malam daripada mencari penginapan saat gelap. Mungkin sering dengar, “tidak baik untuk perempuan berkeliaran sendiri di malam hari”. Percayalah, itu untuk kebaikan perempuan sendiri.
Bersikap percaya diri
Bukan angkuh, tapi percaya diri. Berjalan dan bicara dengan kepercayaan diri seolah kamu tahu betul kemana kamu akan pergi. Jangan tunjukkan pada orang lain bahwa kamu orang baru yang tidak tahu apa-apa. Karena orang yang terlihat naif dan tidak tahu apa-apa biasanya menjadi target penipuan.
Jangan mudah percaya pada siapa pun
Apalagi pada orang yang baru dikenal. Bukan berarti harus menjauhi orang sama sekali, tapi waspada dan menaruh sedikit curiga tetap perlu. Saat bertemu dan berkenalan dengan orang yang baru kamu temui sewaktu traveling, ingatlah beberapa hal ini:
– Jangan memberitahu informasi penting tentangmu, kalau perlu jangan memberitahu nomor HP sebelum kamu kenal betul siapa dia.
– Jangan gampang menerima tumpangan gratis. Hitchhiking memang menyenangkan dan hemat, tapi kalau mau cari tumpangan pilihlah mobil yang diisi oleh keluarga atau rombongan laki-laki dan perempuan.
– Kalau ada janji bertemu dengan orang yang tidak kamu kenal, pilihlah tempat umum yang banyak dilalui orang-orang sebagai tempat pertemuan. Jangan lupa beritahu teman dan keluargamu di rumah atau pegawai hotel yang kamu percaya sebelum kamu bertemu dengan orang asing itu.
– Jangan menerima makanan dan minuman dari orang yang tidak kamu kenal, sekalipun makanan dan minumannya terlihat seperti baru. Tidak sedikit traveler menjadi korban pembiusan setelah minum air yang diterima dari orang yang tidak dikenal. Lebih baik bawa makanan dan minuman sendiri yang dibeli dari minimarket terdekat.
– Jangan buat dirimu mabuk saat bersama orang yang tidak kamu kenal, karena kamu tidak akan tahu apa yang bisa dia lakukan sewaktu kamu mabuk. Lebih baik lagi, menjauhlah dari makanan dan minuman beralkohol yang akan membuatmu mabuk kapanpun dan di manapun.
10+ Beberapa tips jaga diri yang tidak kalah penting untuk Traveler Perempuan:
– Bawalah semprotan merica, stun gun (alat kejut listrik), atau alat pertahanan lain yang praktis tapi efektif.
– Gunakan sepatu yang nyaman dipakai lari. Jaga-jaga kalau harus lari.
– Jangan pakai baju terbuka dan mencolok. Pakailah baju biasa yang tampak membaur dengan penduduk lokal.
– Jangan tonjolkan barang-barang berhargamu. Sembunyikan uang, perhiasan, jam tangan mahal, atau barang berharga lain dalam tas biasa yang tidak akan menarik perhatian pencuri.
– Abaikan siulan, komentar atau panggilan tidak penting yang mengganggumu. Jangan terpancing untuk berdebat dengan siapa pun.
– Pilih taksi yang memasang argo meter dan terregistrasi baik, atau minta hotel mencarikan taksi untukmu.
– Dan terakhir, yang sangat penting: belajar teknik bela diri. Tujuan utamanya adalah untuk bela diri dan menjauh dari situasi darurat, bukan untuk tampil sok jago. Lebih baik bersiap daripada menyesal.
Tujuan dari menjaga diri adalah untuk pencegahan, sebab hal tidak terduga selalu terjadi dalam perjalanan. Karena itu, lakukan persiapan sebaik mungkin dan jaga dirimu selama perjalanan.


content:
Mocoo.ID merupakan situs yang menyajikan berbagai informasi menarik untuk para wanita, seperti kosmetik, fashion, lifestyle, perawatan wajah, rambut dan tips kecantikan lainnya.
Shop
Mocoo.ID Seleain situs yang menyajikan artikel dan video. MocooID juga menjadi salah satu Distributor Resmi Produk Skincare.


content:
Beberapa pelajaran terpenting didalam hidup ini mengajarkan tentang bagaimana merawat yang sedang tumbuh, menjaga yang sudah ada, dan bersyukur dengan apa yang ada dalam genggaman. Karena kalau sudah berubah, sesuatu tidak akan bisa kembali seperti semula. Lagi-lagi beberapa orang pernah menjadi guru dan beberapa tempat menjadi sekolah dan beberapa luka pasti akan bahagia.
Sesuatu yang tidak enak itu mari kita sebut dengan kenangan. Beberapa yang kita inginkan dan menjadi sesuatu harapan mari kita sebut dengan tujuan. Beberapa dari kita hadir dalam diri untuk memberi tangis dan luka, ada juga yang datang menghapuskan kesedihan lalu menjanjikan kebahagiaan di masa depan. Namun banyak dari kita juga harus terjebak dalam lubang yang sama, yaitu nostalgia.
Namun ketika semua sama, kita ingin hadir dengan cara yang berbeda, dengan memberikan kenyamanan tanpa melukai perasaan yang lain. Memberikan cinta dan sayang tanpa ada diri yang terkena radiasi kecemburuan. Pergejolakan dimasa lalu menawarkan trauma besar dimasa depan. Kita enggan melangkah padahal hanya sebatas untuk melakukan kegiatan yang kiranya dapat melupakan segala kenangan yang menyakitkan itu.
Kejadian dimasa lalu membuat sebagian hati yang pernah terbuka harus terpenjara oleh rasa kecewa. Serta banyak yang enggan melangkah karena akan berfikir semua pasti akan tetap begitu saja, datang beri perhatian, sudah nyaman terus meninggalkan. Skenario pengecut didalam cinta yah seperti itu, dia yang membangkitkan cinta namun menjatuhkan adalah sifat dari penjajah didalam rasa. Sehingga trauma yang tiada tara harus ada dan berlipat ganda.
Pada satu sisi, kalian akan menjadi orang yang pasrah dengan harapan, jika datang yah silahkan, jika ingin pergi yah silahkan. Layaknya rumah dengan pintu dan jendela yang terbuka. Namun disatu sisi ada sepucuk harapan yang kalian dan saya inginkan adalah ketika di suatu hari, akan ada yang benar-benar hadir untuk menghapus segala sedih dimasa lalu dan memberi warna untuk masa depan. Dia yang kita harapkan, dia yang tidak berpura-pura memasang topeng mengatasnamakan cinta. Tetapi dia yang datang menghantarkan kepastian.
Banyak orang percaya dengan doa yang baik-baik untuk sebuah pengharapan yang baik. Namun menurut saya, kita memang tidak bisa memilih dimana hati dijatuhkan. Tetapi kita bisa memilih untuk tetap tinggal atau meninggalkan. Karena terakhir kita akan sadar bahwasanya kita bahkan merasa bertanggung jawab atas sedihnya orang lain. Tapi kadang merasa kalau sedihnya kita cukup kita saja yang merasakan. Orang lain tidak perlu tahu tentang apa kesulitan yang kita hadapi dan rasa sakit apa yang sedang kita terima. Tetap kuat orang-orang hebat. Semoga tetap tumbuh didalam hal hal yang baik. Semoga dari semua ini kita mendapatkan hikmahnya dan ceritanya.
"Pura-pura tidak peduli, padahal selalu khawatir jika dia pergi. Pura-pura sekadar teman biasa, padahal hati senantiasa ingin bersama dia."
Author: Nasir Ahmad Khan Saragih
Share this post
1 Response to "Bukan Untuk Hadir di Masa Lalu Namun Memberi Warna Baru Untuk Masa Depan"
Alia Arifin 16 Mei 2020 23.09
Kita memang tak pernah tahu pada siapa hati ini dilabuhkan.
Tapi kalau nanti pilihan hati sudah dijatuhkan hingga sulit memutuskan seolah pergi enggan namun bertahan menyakitkan,, harus bagaimana?
Kebanyakan orang begitu hehe
Duh sotoy ya aqu,, maaf keun.
BalasHapus
Balasan
Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
Iklan Atas Artikel
Iklan Tengah Artikel 1
Iklan Tengah Artikel 2
Iklan Bawah Artikel
Postingan Populer
Kita Punya Keinginan, Tapi Keadaan Punya Kenyataan
Mengenalmu Setelah Luka
Tugas Air Mata
Kita Yang Tinggal Kata
Di Paitte Paitte Pala Kehe
Label
Filsafat
Finansial
Informasi Pengetahuan
Kesehatan
Motivasi
Psikologi
Sejarah
Teknologi
About
Contact Us
Privacy Policy
Disclaimer
Copyright 2020 psikologer.com
'+u+' "+d.moreText+""+y+"
"}else{if(A==3||A==4){c+='
"+w+"
"+y+"
"}else{if(A==5){c+='
'+w+""+y+"
"}else{if(A==6){c+='
"+w+'
'+u+""+y+"
"}else{c+='
"+w+"
"}}}}}s.innerHTML=c+="
"+y;d.callBack()};randomRelatedIndex=h;showRelatedPost=g;j(d.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+e+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")})(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); //]]>


content:
www.sekolahbahasainggris.com – Berbagai buku sudah dipelajari, mulai dari buku grammar, buku listening, buku conversation, hingga buku speaking dan TOEFL, tapi apakah sudah cukup? Ternyata belum. Lalu apa yang salah dari pola belajarnya?
Sudah mengikuti les atau kursus selama bertahun-tahun dari SD hingga mengikuti les di Universitas. Apakah kita sudah fasih? Jika sudah, selamat! Jika belum bagaimana? Hal ini lah yang menjadi kendala bagi semua orang ketika dihadapkan oleh persoalan, bagaimana sih fasih berbahasa Inggris kaya bulek loh?
4 Tips Gaul Rahasia Sukses Belajar Bahasa Inggris Fasih Tanpa Guru
Ternyata itu bukan perkara sulit loh sahabat SBI! Kalian saja yang belum tahu apa sih trik jitu belajar bahasa Inggris yang baik dan efektif serta benar tentunya.
Cara-caranya anti mainstream loh! Jika penasaran Rahasia Suksesnya belajar bahasa Inggris Fasih Tanpa Les apalagi guru, yuk disimak detailnya:
Kenalan
Tak kenal maka tak sayang, banyak yang salah kaprah saat mempelajari bahasa Inggris. Mereka hanya menghafal rumus-rumus grammar tanpa mengerti kegunaan atau pun fungsi dari rumus yang mereka hafal di kehidupan sehari-hari, ni misalnya:
Rumus Present Continuous:
Subjek+To be+Ving dll…
Tahu tidak fungsinya untuk apa rumus tersebut? Alhasil belajar bertahun-tahun pun terasa sulit dan berarti.
Kenali lah materi-materi bahasa Inggris seperti kita ingin mengenal lawan jenis. Mulai dari nama, alamatnya dimana (Sub materi apa?), Fungsinya apa? Jangan-jangan fungsi Rumus present continuous untuk memarahi orang lain lagi? Hahaaha….. (ya gak toh?) Oleh karena itu yuk dikenal lebih dekat apa itu materi-materi di pelajaran bahasa Inggris.
Pedekatean
Cie sobat yang lagi pedekate ame si itu? (#tanya) Haha…… Konteks disini bukan Pedekatean sama doi lawan jenis kita ya…. Tapi dengan Bahasa Inggris (#Sebut saja namanya “Doi”). Ketika kalian kenal dengan seseorang kalian otomatis tidak semuanya suka. Nah lewat pedekatean yang asyik dan gak garing inilah kalian bisa mengetahui bahwa bahasa Inggris itu menyenangkan dan mudah. Tahap-tahap pedekateannya apa emang? Yuk disimak:
Yang pertama belajar untuk tulus mengenal si doi. “Doi itu orangnya asik diajak ngobrol. Cuma kalian aja yang menganggap doi itu membosenkan dan sulit dimengerti(gak understandable).” Ya dari sini maksudnya kalian itu belajar gak Cuma harus dikelas. Yuk pedekatean di luar kelas, seperti suasana outdoor. Ajak teman-teman untuk beljar berkelompok. Cari orang-orang yang belum bisa dan bisa baahsa Inggris dan ingin belajar bahasa Inggris. Intinya sih se-visi.
Berani Mengungkapkan
Mas iya sahabat sudah capek-capek pedekate, but karna kita orangnya pemalu kita tidak berani mengungkapkan. Kan sayang….. Nah berani disini kalian berani mengngkapkan apa yang sudah kalian pelajari, gak usah banyak-banyak dulu, sedikit saja sahabat. Misal:
Kalian belajar pembukaan speech atau pidato bahasa Inggris, kalian sedang di taman sekolah. Inilah saatnya kalian praktek dan memberanikan diri berbicara di depan orang lain. Jika di depan teman-teman saja tidak berani, apalagi ketika competition di depan juri dan orang yang tidak dikenal. tahu tahu kita gemeteran. Kan repot toh, Dan sahabat akan tahu kalau Cara ini pasti anti mainstream dan sangat ampuh loh! Percaya deh.
Jangan takut salah! Namanya juga belajar, bayi aja gak takut salah saat belajar merangkak dan berdiri. Masa kita takut!
Tembak si Doi
Cara ini ampuh loh sobat untuk menguasai bahasa Inggris. Bayangkan jika kita suka pada seseorang. Pasti kita kan mati-matian mengejarnya dan berharap dia jadi pacar kita. Nah trik ini juga bisa kita gunain saat belajar bahasa Inggris. Next nih, buat diri kita suka bahasa Inggris sahabat, that’s great kalau kita memang suka bahasa Inggris, jika belum ya bisa juga dibuat suka tapi butuh proses, sama kaya pacaran. Hehe….
Pejamkan mata, tarik nafas dalam dalam, tenang dan katakan dalam hati “Aku suka bahasa Inggris” hingga 10 kali. Konsentrasi dan relax. Hal ini dibutuhkan agar anda bisa memasuki alam bawah sadar sahabat. Then Lanjutkan dengan mengatakan dalam hati “Bahasa Inggris mudah”.
Lakukan hal ini setiap kalian ingin tidur. Percayalah tak perlu waktu bertahun-tahun, hanya tiga puluh hari maka kalian akan menyukai bahasa Inggris dan bahasa Inggris akan terasa mudah dan menyenangkan.


content:
Sekarang ini saya rasakan olahraga lari semakin banyak diminati, entah perasaan saya doang atau emang begitu. Saya rasakan misalnya lari dipilih sebagai rangkaian kegiatan suatu peringatan atau momen tertentu, misalnya Persib Run 2018 sebagai bagian acara Hari Ulang Tahun Persib ke-85, atau Unity Run 2018 sebagai bagian dari acara Asia-Africa Week 2018. Belum lagi acara peringatan lain seperti Kartini Run atau "bla-bla-bla" Run lainnya. Lomba-lomba tersebut diselenggarakan baik secara langsung atau pun virtual (virtual run). Sejalan dengan itu, kebetulan saat saya gulir linimasa Instagram atau deretan Instastory nya, beberapa kawan saya pun tertarik dengan olahraga ini, ya nggak kok, saya nggak ge-er itu gegara saya, tapi yang jelas saya senang karena olahraga yang kalau menurut saya "sederhana tapi ya begitulah" ini kian digemari.
Lari, menjadi salah satu alternatif olahraga bagi mungkin banyak orang terutama mereka yang telah bekerja. Beberapa alasan semisal bahwa olahraga lari ini dapat dilakukan sendiri (alone... alone... alone..), waktunya fleksibel (bisa pagi, sore, atau malam), gerakannya simpel, tempatnya pun fleksibel, juga cenderung lebih murah (eits, tapi untuk yang ini, insya Allah akan saya bahas kemudian, bener nggak sih lari itu murah?). Berbeda dengan olahraga lain semisal futsal, basket, tenis, bulu tangkis, sepakbola, dan sebagainya yang merupakan olahraga tim. Ada memang olahraga semisal renang dan sepeda, namun saya kira ini memakan biaya yang lebih besar daripada lari. Saya sendiri pun terjun ke dunia lari ini setelah kebanyakan teman-teman kuliah saya -yang biasanya kami futsal hampir sepekan sekali- telah lulus pada pertengahan 2016, lalu sejak Juli 2016 setelah Idul Fitri, saya mencoba lalu memantapkan langkah untuk menapaki olahraga ini. Alhamdulillah, meski sempat naik-turun, saya masih bisa konsisten hingga lebih dari 1,5 tahun kemudian, belum bisa dibilang lama memang, tapi ya nggak sebentar-sebentar juga.
Nah, saya ingin mencoba berbagi tentang lari ini, meski tentu belum terlalu lama saya menekuni olahraga ini, dan ya saya pun bukan seorang expert atau ahli, namun saya kira tidak salah juga saya berbagi berdasar pengalaman dan apa yang pernah saya baca, lihat, atau diskusikan. Nah, saya juga terbuka untuk menerima saran dan tips lain, terutama dari kamu yang expert di bidang ini. Ah langsung saja kita mulai.
Mengapa Kamu Lari?
Mari mulai dari pertanyaan sederhana ini, orang bilang niat itu penting, niat dan tekad akan menentukan sekuat apa nantinya kamu berlari. Di awal sempat saya singgung bahwa pertama saya lari adalah karena saya ingin terus berolahraga meski sudah sangat sulit untuk bermain futsal -yang saat itu olahraga utama saya. Nah alasan kamu mungkin bermacam-macam. Mungkin kamu pun memiliki alasan yang serupa, atau mungkin alasan lainnya, entah seperti untuk menurunkan berat badan, sekadar bergerak atau mencari keringat, ingin ada olahraga rutin, biar segar bugar atau alasan lainnya. Entah apapun alasan kamu, memang bisa jadi awalnya hanya iseng, tapi ya tidak ada salahnya untuk diniati, agar lebih terasa juga hasilnya.
Siapkan Running Gear
Pembahasan lebih detail tentang Running Gear ini insya Allah akan saya jabarkan di lain tulisan, namun yang utama adalah kamu mesti menggunakan sepatu khusus lari. Sepatu khusus lari (Running Shoes) ini penting, karena sepatu lari seperti namanya didesain secara khusus untuk berlari, maka komponen sepatunya, baik dari insole, midsole, outsole, serta bahannya pun disesuaikan. Berlari menggunakan sepatu casual tentu akan menyulitkan dan menyakiti kaki. Bagaimana bila menggunakan sepatu olahraga lain? Misalnya sepatu futsal, hemat saya, berlari menggunakan sepatu futsal untuk jarak dekat barangkali masih bisa, namun untuk jarak lebih jauh bisa juga mengakibatkan nyeri pada kaki, begitu pun sepatu olahraga lainnya.
Specs Flow, sepatu yang saya gunakan untuk berlari.
Sepengetahuan saya, harga sepatu lari cukup terjangkau, dari merk lokal hingga luar negeri. Sepatu lokal yang sudah memiliki nama seperti Specs atau League memiliki rentang harga 300-500 ribu rupiah (League dimulai dari 400 ribuan) dengan kualitas yang cukup baik, dan layak untuk dipakai lari jarak jauh (long run). Merk lain seperti 910 yang juga dipakai oleh Wakil Gubernur DKI Jakarta, Sandiaga Uno (yang juga seorang pelari), memiliki harga sepatu yang lebih terjangkau, dimulai dari 200an ribu rupiah.
Gunakanlah Pakaian yang Nyaman
Hal kedua yang penting dalam Running Gear adalah pakaian. Memang kita bisa saja berlari menggunakan kaos atau t-shirt, namun yakinlah akan ada rasa tidak nyaman karena keringat akan membanjiri dan membikin berat kaos kita. Bahan kaos yang tidak menyerap keringat akan membuat kita tidak nyaman. Gunakanlah kaos atau jersey khusus lari yang menyerap keringat, atau setidak-tidaknya bisa juga kita gunakan jersey sepakbola, meski tentu lebih nyaman menggunakan jersey khusus lari. Begitu pun dengan celana, kamu bisa gunakan celana baik pendek atau panjang selama nyaman untukmu, ya usahakan sih yang panjang, biar nutup aurat juga. Celana yang digunakan bisa celana training atau celana lainnya, yang jelas nyaman saat dipakai lari. Kombinasi lain misalnya menggunakan compression pants yang dilapis celana pendek, namun ya harga compression pants yang baik cukup mahal (bagi saya), bisa mencapai 300 ribu rupiah.
Nah, untuk harga jersey lari pun terjangkau, bergantung merk dan bahan. Kalau kamu iseng rajin cek ke toko olahraga semisal Sport Station, kamu bisa dapat jersey lari kurang dari 50 ribu (biasanya yang promo begini merk Diadora) dengan bahan yang sudah menyerap keringat.
Jangan Lupa Pemanasan!
Lari perlu pemanasan? Masa sih? Jawabannya iya, harus! Pemanasan yang baik akan mengurangi risiko cedera juga membuat lari kita lebih nyaman. Gerakan pemanasan ini memang bervariasi, saya pernah dapati pemanasan yang berbeda-beda. Namun biasanya untuk pemanasan ini diusahakan dengan dynamic stretching lalu diikuti dengan ABC Running Drills, gerakan-gerakan ini akan membantu kamu untuk meluweskan kakimu, juga sebagai upaya untuk mengurangi cedera. Untuk kedua hal itu, silakan googling sendiri yaaa, karena ada banyak contoh semisal di YouTube atau artikel lainnya.
Perhatikan Cara Kamu Berlari
Berlari, meski terlihat simpel namun tidak bisa asal juga, apalagi untuk berlari jarak jauh atau dalam jangka waktu yang panjang. Beberapa hal yang mesti diperhatikan misalnya cara mendaratkan kaki. Selalu hindari berlari dengan mendaratkan tumit terlebih dahulu, tapi gunakan bagian tengah hingga depan telapak kaki. Mendarat dengan tumit akan berpengaruh terhadap pinggang kita. Hal kedua adalah pandangan lurus ke depan, hindari berlari dengan menunduk, biasanya hal ini lebih membuat lari kita terasa berat. Perhatikan juga sikap badan serta sikap tangan kita saat berlari.
Endurance, Baru Jarak!
Lari itu tentang endurance, daya tahan. Bagi kita pelari yang mulai menekuni lari, jangan tergiur untuk langsung untuk berlari dengan jarak jauh, namun perlahan-lahan saja apalagi bila kita belum terbiasa berolahraga. Jangan tergiur untuk mencoba langsung misal 5 kilometer apabila memang belum terbiasa. Mulailah membangun daya tahan dengan lari semisal 15 menit tanpa melihat sejauh mana kita berlari. Lalu setelah 15 menit, misal naik hingga 20 menit lalu 30 menit, biasakan terlebih dahulu kemudian baru bermain dengan jarak.
Terkait kenaikan jarak biasanya digunakan kenaikan sebesar 10% dari jarak lari kita sebelumnya. Misal jarak lari kita awalnya sejauh 2 kilometer, maka pada sesi selanjutnya bisa berlari sejauh 2,2 kilometer, begitu seterusnya. Terkait kenaikan ini bisa juga bervariasi bila kamu menggunakan training plan atau rencana berlari untuk jarak tertentu, misalnya 5K Training Plan atau rencana latihan lari untuk jarak 5K pertama kita, dan lain sebagainya.
Daya tahan pun bisa dilatih dengan intensitas lari kita dalam sepekan. Sepengalaman saya, berlari 2-3 kali sepekan akan membuat daya tahan kita lebih baik ketimbang berlari hanya sekali dalam sepekan. Namun perlu untuk diingat, beristirahat juga bagian dari latihan.
Perhatikan Tubuhmu
Seingin apapun kita berlari, atau sebagaimanapun kita keranjingan dalam berlari, namun kita tetaplah harus memperhatikan tubuh kita. Kita sendiri lebih tahu kapan tubuh kita terlalu capek, atau memerlukan istirahat. Bila akan lari pagi-pagi, maka tidur yang cukup adalah suatu keharusan, sebisa mungkin hindari begadang, karena tentu akan berpengaruh pada tubuh kita. Hal lainnya adalah jangan terlalu memaksakan saat berlari, entah itu saat berlari dengan jarak tertentu atau waktu tertentu.
Track atau Jalanan?
Saat berlari, kita bisa memilih untuk berlari di running track atau di jalanan. Masing-masing memiliki plus-minusnya. Biasanya memang kita terbiasa berlari di running track, karena memang peruntukkannya. Namun, lama-lama bisa saja kita bosan untuk berlari di sana, bayangkan saja misal untuk berlari sejauh 10 kilometer, maka kita bisa berlari hingga 25 keliling, tentu saja bisa bosan. Hal lainnya misalnya ketika running track terlalu penuh oleh pengunjung lainnya, misalnya Lapangan Gasibu di Bandung pada ahad pagi, biasanya pada saat itu kita akan sulit berlari di running track karena akan terlalu banyak pengunjung. Alternatifnya kita bisa gunakan jalan, entah jalan di sekitaran kompleks bahkan jalan raya.
Lapangan Gasibu, salah satu running track di Bandung
Ada beberapa hal yang perlu diperhatika bila kita memutuskan berlari di jalan raya. Pertama, selalu berlari melawan arah (contraflow), hal ini untuk mengurangi risiko tertabrak oleh kendaraan dari arah belakang. Saat kita berlari melawan arah, kita bisa lebih memperhatikan kendaraan yang berpapasan dengan kita. Kedua, berlarilah di trotoar bila memungkinkan, ini tentu lebih aman lagi, perhatikan pula medannya, apakah rata atau tidak. Permukaan jalan atau trotoar yang tidak rata entah itu berbatu atau sebagainya, berpotensi membuat kita tersandung. Perhatikan pula apabila jalanan basah atau becek, tergelincir saat berlari tentu akan berbahaya.
Hidrasi adalah koentji!
Saat berlari biasakan untuk selalu terhidrasi, atau jangan sampai kehausan, kita perlu air serta cairan tubuh agar kita terus bisa berlari. Bisa saja kita berlari dengan membawa botol air mineral, atau botol khusus olahraga yang lebih mudah digenggam. Kita bisa juga membawa sabuk khusus untuk botol minum kecil bila tidak ingin terlalu ribet. Hidrasi sangat penting, kita bisa minum misalnya setiap 10 menit sekali atau 15 menit sekali, atau yaa saat kita merasa perlu untuk minum. Hidrasi ini penting terutama jika kita berlari dengan jarak cukup jauh.
Jangan lupa ke kamar mandi!
Ini seperti tips yang bercanda atau sepele, namun sebenarnya cukup serius terutama bagi kamu yang terbiasa lari di jalanan. Biasakanlah untuk ke kamar mandi untuk buang air sebelum berlari, karena akan menjadi sangan amat tidak nyaman ketika di tengah-tengah kamu berlari lalu kamu ingin buang air, ya agak mendingan kalau kamu tahu letak kamar mandi atau toilet terdekat, kalau nggak ya ribet juga. Sempatkan ke toilet terutama kalau kamu akan ikut race atau lomba lari.
GPS Tracking
Tips ini sebenarnya enggak wajib bila kamu sekadar berlari, namun GPS Tracking akan sangat berguna untuk pamer ke orang lain sejauh mana kita berlari memantau sejauh mana kita berlari, perkembangan lari kita dari satu sesi ke sesi lain, dari bulan ke bulan. Tidak sulit untuk menggunakan GPS Tracking ini, cukup memasang aplikasi khusus di telepon genggam kita. Beberapa aplikasi seperti Endomondo, Strava, Nike Run Club, Runtastic, dan lain sebagainya bisa kamu unduh di pasar aplikasi, baik Google Play atau AppStore. Keakuratan dalam hal tracking ini dipengaruhi oleh daya tangkap GPS telepon genggam kita, serta metode perhitungan dari aplikasi yang kita gunakan.
Garmin Forerunner 25
Selain aplikasi, kita juga bisa gunakan Running Watch atau jam khusus yang telah ditanamkan GPS secara built-in. Garmin, Suunto, TomTom, Polar, Fitbit adalah beberapa merk yang menawarkan fitur tersebut dalam jam mereka, harganya memang lumayan bergantu tipe dan fiturnya, dari mulai 3 juta hingga 10 juta. Alternatif lain bisa menggunakan jam milik Xiaomi, seperti Amazfit (sekitar 1.5 juta), Amazfit BIP (900-1 juta), atau Stratos / Amazfit 2 (sekitar 2 juta). Keuntungan menggunakan jam seperti ini adalah kita tidak perlu membawa telepon genggam untuk berlari, tidak jarang jam seperti ini lebih akurat dan memiliki daya tahan baterai yang lebih baik, terutama bila kamu berlari dengan jarak Half Marathon (21.1 kilometer) atau Full Marathon (42.2 kilometer). Selain itu, beberapa tipe jam dilengkapi dengan alat yang mampu memonitor detak jantung kita, entah itu tertanam dalam jam atau menggunakan Heart Rate Monitor (HRM) Belt, hal ini berguna untuk mengetahui apakah kita terlalu cepat atau terlalu memaksakan dalam berlari. Hal lainnya, jam-jam ini biasanya juga terintegrasi dengan aplikasi masing-masing untuk mengukur performa kita. Namun sekali lagi, ini bukanlah kebutuhan utama (terutama saat baru memulai lari, lain hal biasanya setelah lama berlari).
***
Tentunya masih banyak hal-hal atau tips-tips yang bisa saya bagikan berdasarkan pengalaman saya, namun karena lupa agar tidak terlalu panjang juga, hal lainnya semoga bisa saya bagikan kemudian. Intinya berlarilah dengan niat yang baik, dengan sepatu dan pakaian yang pantas, nyaman, aman. Ingat selalu untuk melakukan pemanasan dan ke kamar mandi sebelum berlari. Perhatikan cara berlari, latih daya tahan kita, namun jangan lupa beristirahat dan perhatikan kondisi tubuh kita. Sementara hal lainnya seperti tracking adalah tambahan yang enggak wajib-wajib amat, tapi ya kadang penting juga sih terutama untuk memantau perkembangan kita.
Akhir kata, selamat berlari, berlarilah dengan ceria dan aman! Cheers!
*Penulis adalah pelari suka-suka :D, biasa berlari 2-3 kali sepekan, entah di jalanan atau running track. Bukan seorang expert, namun sekadar berbagi. Baru saja merampungkan Half Marathon beberapa waktu lalu dan berniat memperbaiki catatan waktunya.
Ingin berlangganan konten terbaru? Klik di sini
Share This:
Facebook Twitter Google+ Pinterest Linkedin
You May Also Like
Olahraga
No comments:
Silakan berkomentar, gunakanlah bahasa yang santun dan sopan serta sesuai dengan tulisan di atas
Subscribe to: Post Comments ( Atom )
Recent Posts
recentposts
Subscribe
Get new posts by email:
Subscribe
Blog Archive
Blog Archive October 2018 (2) July 2018 (1) April 2018 (1) March 2018 (2) May 2017 (4) April 2017 (9) March 2017 (15) October 2016 (1) August 2016 (3) July 2016 (1) April 2016 (1) February 2016 (1) January 2016 (3) December 2015 (1) October 2015 (2) September 2015 (4) July 2015 (2) December 2014 (3) October 2014 (2) January 2014 (1) November 2013 (3) August 2013 (4) July 2013 (2) June 2013 (1) March 2013 (4) February 2013 (1) January 2013 (1) December 2012 (3) November 2012 (1) September 2012 (1) August 2012 (2) May 2012 (1) March 2012 (1) January 2012 (1) December 2011 (1) November 2011 (1) October 2011 (2) September 2011 (3) August 2011 (4) July 2011 (2) June 2011 (3) May 2011 (3) April 2011 (2) March 2011 (7) January 2011 (7) December 2010 (1) November 2010 (8) October 2010 (7) September 2010 (4) August 2010 (3) July 2010 (2) May 2010 (2) March 2010 (2) February 2010 (2) January 2010 (3) December 2009 (2) November 2009 (3) October 2009 (4) September 2009 (3) August 2009 (6) July 2009 (1)


content: Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.


content: Kesehatan menjadi salah satu hal yang paling penting karena tanpa tubuh yang sehat maka kita tidak bisa beraktivitas seperti biasa bahkan terpaksa harus cari dokter apabila kita terserang penyakit yang cukup parah. Ditambah lagi biaya perawatan saat ini juga tidak bisa dibilang murah sehingga banyak yang mengurungkan niat untuk berobat. […]


content:
pembayaran SPP Fakultas Ilmu Ekonomi Bisnis dan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Faletehan TA 2020/2021
9 November 2020
Pembayaran Wisuda dan Pengambilan Sumpah Lulusan Tahun 2020
5 November 2020
Diberitahukan kepada seluruh Mahasiswa/i Universitas Faletehan yang mendapatkan Beasiswa baik Beasiswa UKT maupun Bantuan Beasiswa Terdampak Covid-19


content:
Ditambahkan ke FAVORITKU > Favorit Dihapus dari FAVORITKU Favorit Kamu hanya bisa menambahkan maksimal 300 judul favorit untuk ORIGINAL
Facebook
Twitter
Copy URL
URL telah di-copy.
Paste (Ctrl + V) di tempat yang kamu inginkan.
UPUpdate RABU
Bagikan webtoon ini dan
dukung komikusnya terus berkarya!
like CountSuka
Favorit
Ditambahkan ke FAVORITKU > Favorit Dihapus dari FAVORITKU Favorit Kamu hanya bisa menambahkan maksimal 300 judul favorit untuk ORIGINAL

label: ja


content: Kami merancang KHUSUS dengan SEPENUH HATI agar semua produk Zeta Outfit dapat memberikan nilai #PREMIUM #BRANDED & #EXCLUSIVE, sehingga bisa meningkatkan #PESONA & #PEMBEDA bagi para penggunanya melalui tagline #MakesYouDifferent