content:
Seorang yang memiliki sikap optimis cenderung untuk memandang sesuatu dari sisi yang baik. Dua orang yang berada di balik terali besi penjara yang sama dapat melihat sesuatu yang berbeda di luar penjara tersebut, tergantung apakah orang itu adalah seorang yang optimis atau pesimis. Seorang yang pesimis akan melihat tanah becek yang kotor di luar penjara yang dapat membuatnya lebih depresi, sedangkan seorang yang optimis akan melihat indahnya bintang-bintang yang bertaburan di angkasa yang menerangi malam hari. Melalui pandangan mata yang optimis, gelas itu tampak berisi air setengah penuh sedangkan melalui pandangan yang pesimis, gelas itu tampak setengah kosong.
Optimisme sesungguhnya adalah pandangan iman kita. Optimisme dibangun atas kepercayaan dan berharap kepada Tuhan serta yakin bahwa Ia dapat melakukan segala sesuatu demi kebaikan kita. Oleh sebab itu seorang yang optimis dapat tertawa meskipun sesuatu yang diharapkan tidak terwujud. Orang optimis telah membuktikan bahwa tertawa adalah obat yang mujarab. Sedang seorang pesimis merasa sulit untuk tertawa. Dengan memilih untuk menjadi seorang yang optimis, kita akan dapat tertawa dan memperoleh dampak yang positif daripadanya.
Norman Cousin, adalah seorang pengarang dari buku yang berjudul Anatomy of Illness, dan juga seorang editor dari Saturday Review untuk selama lebih dari 30 tahun. Beliau juga adalah seorang profesor terbang dari psychiatry dan biobehavioral science di University of California Los Angeles (UCLA). Dalam bukunya Anatomy of Illness ia menekankan secara hebat betapa pentingnya mempunyai sikap yang gembira untuk kesehatan kita. Ia menceritakan pengalamannya sendiri di mana ia menderita penyakit collagen yang cukup serius. Pada bulan Agustus 1964, ia menderita suatu peradangan meluas dari collagen, yakni suatu jaringan ikat tubuh yang terdiri dari zat fibrous yang mengikat sel satu sama lain.
Penderitaannya adalah sebagai berikut: (i) kulit tangannya menebal, dan tidak elastis, ketat serta licin dan mengkilap, sehingga akibatnya ia merasa sulit untuk meggerakkan jari-jarinya, (ii) ia mengalami kesulitan dalam menggerakkan tungkai tubuhnya, maupun membalikkan tubuhnya di atas tempat tidur, (iii) banyak sekali benjolan menutupi tubuhnya yang menunjukkan ciri-ciri penyakitnya yang telah menyebar ke seluruh bagian tubuhnya, (iv) kedua rahangnya tidak dapat digerakkan, karena meradang dan menebalnya jaringan ikat tersebut sehingga mulutnya seolah-olah terkancing dan terkatup.
Dr. William Hitzig, dokter yang merawatnya mengadakan konsultasi dengan para ahli dari Howard Rusk Rehabilitation Clinic di kota New York. Setelah Norman Cousin diperiksa, mereka konfirmasikan bahwa ia bukan saja menderita penyakit collagen, tetapi juga ankylosing spondylitis, yang berarti jaringan ikat di tulang punggungnya juga diserang, sehingga mengalami kontraksi. Para dokter memberikan berbagai macam obat-obatan penawar sakit seperti aspirin, phenylbutazone (butazolidine), codeine, colchicines dan berapa macam obat tidur. Norman diberikan dosis maksimum dari 26 tablet aspirin, dan juga 12 tablet phenylbutazone (butazolidine) setiap hari.
Sebagai akibatnya, tubuhnya menimbulkan reaksi sampingan yang keras, yaitu pembengkakan di seluruh tubuhnya seolah tubuhnya digigit jutaan semut merah. Ia sangat peka terhadap semua obat-obatan yang diberikan kepadanya. Statistik menunjukkan hanya 1 dari 500 orang yang akan sembuh. Ini merupakan penyakit yang progresif dengan prognose yang suram.
Norman Cousin merasa susah dengan penderitaannya, dan pada suatu hari ia berkonfrontasi dengan dokternya dan ia berguman, “Saya telah cape dengan semua pengobatan ini bersama dengan semua gejala sampingannya. Oleh sebab itu saya mau hentikan makan obat-obatan ini dan berusaha untuk menggembirakan hati saya.” Ia menelpon Allen Funt, produser “Candid Camera” untuk mengirimkan kepadanya film lucu-lucu dengan projector film. Para perawat diinstruksikan cara memutar film tersebut.
Ia kaget untuk menemukan bahwa bilamana ia tertawa nyerinya berkurang. Ia perhatikan bahwa bilamana ia tertawa terbahak-bahak selama 10 menit, karena lucunya film yang ditontonnya, ia dapat tidur selama 2 jam tanpa merasa sakit. Bilamana efek berkurangnya nyeri akibat tertawa terbahak-bahak itu mulai hilang, ia akan putar lagi film lucu yang akan membawakan kepadanya suatu interval tidur yang bebas dari nyeri. Kadang-kadang perawat akan membacakan kepadanya koleksi buku-buku yang penuh dengan humor. Norman Cousin sungguh merasa senang dengan film-film yang lucu, maupun cerita yang penuh dengan humor ini. Sayangnya ada satu sisi negatif dari program ini di mana Norman tertawa terlalu kuat, sehingga mengganggu para pasien di rumah sakit tersebut.
Akhirnya Norman Cousin dipindahkan ke satu kamar di hotel di mana ia dapat tertawa seenaknya, tanpa menggangu pasien lainnya. Namun dia tetap dimonitor akan laju endapan darahnya, yakni suatu pemeriksaan darah yang menunjukkan hebatnya peradangan yang diderita seseorang. Pemeriksaan darah tersebut beranjak dari 112 mm per jam menurun menjadi 15 mm per jam pada hari ke 8! Pada akhir dari hari yang ke 8, Norman sudah dapat menggerakkan ibu jarinya tanpa merasa sakit, benjolan-benjolan pada leher dan belakang tubuhnya mulai menciut. Kesehatannya cukup dipulihkan untuk kembali bekerja penuh pada Saturday Review. Tahun demi tahun berlalu dan pergerakannya ditingkatkan sampai ia mampu bermain tenis, golf, menunggang kuda, memegang kamera dengan tangan yang tidak gemetar, bahkan dapat bermain piano dengan lagu-lagu sulit seperti Toccata dan Fugue dalam D minor.
Tertawa sungguh merupakan obat yang ampuh sebagaimana didukung oleh pengalaman dari berbagai orang. Apakah faedah dari tertawa? Penelitian menunjukkan bahwa tertawa sangat bermanfaat sebab (i) melatih paru-paru Anda, (ii) merangsang sistem sirkulasi, (iii) meningkatkan oxygen yang dihirup ke dalam paru-paru dan darah, (iv) bagaikan pelari di mana mula-mula denyutan jantung, pernafasan dan peredaraan darah dipercepat, kemudian denyutan nadi dan tekanan darah akan menurun disusul dengan rileksnya otot-otot.
Penelitian di University of California Los Angeles (UCLA) mendapatkan, bahwa bilamana seorang tertawa dengan ikhlas, sistem saraf simpatis akan dirangsang untuk menghasilkan catecholamine, kemudian bagian depan dari kelenjar pituitary gland akan dirangsang untuk menghasilkan endorphin. Efek dari endorphin sebagai opiate alamiah adalah sebagai berikut: (i) menenangkan pikiran, (ii) menghilangkan rasa sakit (lebih efektif dari morphine), (iii) menggembirakan suasana hati, (iv) endorphin meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh [1 pico gram endorphin = 1 per trillion gram meningkatkan aktivitas sel-sel Natural Killer (NK) melawan sel-sel tumor sebanyak 42%].
Kita dapat menjadi benar-benar berbahagia dan memiliki tertawa yang sesungguhnya hanya dengan percaya sepenuhnya pada-Nya serta menyadari bahwa Dia yang mengendalikan hidup kita! Dr. Belloc dan Dr. Breslow dari Department of Public Health, Berkeley, California menemukan bahwa umur yang panjang mempunyai hubungan yang erat dengan orang yang bergembira. Penelitian ini yang meliputi 6.928 penghuni di Alameda County, menunjukkan bahwa mereka yang tidak berbahagia mempunyai angka kematian 57% lebih tinggi dari mereka yang hidup berbahagia. Suatu percobaan yang dilakukan pada mahasiswa-mahasiswi Harvard University, untuk melihat dampak dari berpikir positip terhadap sistem kekebalan tubuh.
Setelah mengikuti ujian kepribadian secara komprehensif di mana diukur toleransi, kepercayaan diri dan nilai diri, lalu diambil contoh darah dari setiap mahasiswa-mahasiswi kemudian sel-sel NK diisolasikan dan kemudian ditaruh bersama-sama dengan sel-sel kanker selama 4 jam untuk mengukur kekuatan daripada sel-sel NK dari para mahasiswa-mahasiswi tersebut. Ternyata sel NK dari mahasiswa-mahasiswi yang berpikir secara sehat serta memiliki tingkah laku yang positip, membasmi sel-sel kanker lebih ampuh daripada grup dengan kepribadian yang lain. Sedang sel-sel NK dari mahasiswa-mahasiswi yang depresi berat dalam tes kepribadiannya, dan cenderung untuk menarik diri serta memiliki nilai diri yang rendah, yang paling kurang aktif dalam membasmi sel-sel kanker.
Hanyalah orang yang mempunyai toleransi dan nilai diri yang tinggi yang dapat melihat sisi yang baik dari setiap situasi yang dihadapi, sehingga dapat menikmati kesehatan yang lebih baik. Untuk menjadi sehat, Tuhan mendorong kita mempunyai pikiran yang bebas dari kejahatan dan cara berpikir yang tidak bijaksana.


content:
AC mobil Korea Hyundai Getz maupun AC pada mobil jenis lain seperti merk korea KIA, Chevrolet, Toyota, Mazda, Ford, Daewoo, Nissan, Isuzu, Honda memerlukan perawatan rutin agar tetap bisa bekerja dengan optimal di segala medan berkendara, kala di musim hujan panas maupun saat terjebak macet di jalan raya. Cara merawat AC pada mobil Hyundai Getz tidak terlalu sulit untuk dilakukan asal kita ada niat merawat mobil mungil kesayangan ini. Dalam hal merawat AC pada mobil Hyundai Getz dapat dilakukan sendiri atau juga bisa menyerahkan kuasa sepenuhnya untuk merawat AC mobil tersebut kepada tukang atau bengkel yang memang ahli dalam urusan AC mobil bisa mahal murah tergantung jenis perbaikannya, bisa juga beli di toko suku cadang kendaraan peralatan pendukung acnya. Namun tentu saja anda harus mengeluarkan biaya khusus untuk perawatan tersebut. Lebih baik berhemat dengan melakukan perawatan AC sendiri. Berikut beberapa tips bisa di coba untuk merawat AC mobil anda.
CARA AGAR AC MOBIL KOREA HYUNDAI GETZ ANDA AWET TAHAN LAMA
Agar AC mobil Hyundai Getz anda tetap terasa dingin dan aliran udara yang ada di dalam kabin semakin lebih segar karena biasanya pendingin pada mobil akan mulai bermasalah pada saat pemakaian mulai memasuki tiga tahun saat kondisi baru,dan itu pun dengan catatan jika pendingin pada mobil yang tidak dilengkapi dengan filter kabin ac, biasanya masalah yang timbul adalah angin AC yang kurang kencang serta kurang dingin biasanya disebabkan karena masalah teknis yang terjadi pada komponen pada AC mobil tersebut telah kotor.
Tips untuk menghindari masalah rusak pada AC korea mobil Hyundai Getz antara lain adalah ketika anda mencuci mobil, ingatlah jangan sampai lupa untuk membersihkan kondensor AC dari debu dan kotoran yang biasanya menempel di permukaan pada kondensor, bersihkan dengan menggunakan semprotan air. Selain itu anda diwajibkan untuk menjaga kebersihan pada kabin dari segala debu-debu, kotoran serta pasir dimana biasanya banyak terdapat dibawah jok ataupun dibawah karpet mobil dengan cara rajin-rajinlah membersihkan dengan vacum. Dengan tujuan agar debu tersebut tidak terhisap blower AC lalu masuk ke Evaporator.
Tips untuk menghindari masalah rusak pada AC mobil Korea Hyundai Getz antara lain adalah dengan memasang sebuah filter kabin dengan tujuan untuk menyaring semua debu dan semua kotoran, yang tentunya agar Evaporator pada AC tidak lekas kotor, langkah lain dalam merawat AC adalah dengan memeriksa filter pada kabin dan tak lupa bersihkan variasi filter tersebut setiap melakukan service, yaitu dengan cara menyemprotkan angin menggunakan vacum cleaner atau bisa juga dengan mengganti dengan filter kabin yang baru kalau tidak mau repot.
Cara lain agar kondisi AC mobil Korea Hyundai Getz anda selalu prima adalah dengan rajin melakukan cek secara berkala putaran dari extra fan (jika pada mobil anda menggunakan variasi extra fan atau biasa disebut dengan kipas kondensor) yang akan berputar untuk membuang panas dari kondensor saat AC dihidupkan. Namun jika mobil anda tidak menggunakan perangkat variasi extra fan ini, periksa kipas radiator apakah berputar jika AC hidup, ini karena kipas radiator berfungsi sebagai extra fan.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Pantai Jamursba Medi – Kota Sorong memiliki banyak keindahan alam, sebagian besar objek wisata yang ada di kota inipun merupakan wisata bahari, ada begitu banyak pantai dan pulau-pulau kecilnya yang begitu mempesona. Salah satu pantai yang cukup terkenal di kota Sorong ini adalah Pantai Jamursba Medi.
Pantai yang cukup banyak menarik perhatian wisatawan ini ternyata tidak hanya dikunjungi oleh manusia, penyu-penyu laut pun sering di temukan di sekitar Pantai ini, hal ini terlihat dari banyaknya penyu raksasa yang kerap bertelur di pantai ini.
Lokasi dan Transportasi
Pantai Jamursba Medi ini merupakan pantai yang berada di posisi paling utara wilayah Sorong, Irian Jaya Barat. Meski cukup jauh, namun untuk bisa ke Pantai Jamursba Medi, tidak terlalu sulit, jalurnya memang agak memutar, karena untuk langsung ke kawasan pantai ini tidak bisa melalui jalur darat, di karenakan jalurnya yang cukup terjal dan sulit di lewati, hal itu juga yang membuat para pengunjung lebih menyukai pergi lewat jalur laut.
Pantai Jamursba Medi berada di antara Desa Saubeba (Barat) dan Desa Warmandi (Timur), Pantai Jamursba Medi ini memang cukup jauh dari pusat kota, perjalanannya saja mencapai kurang lebih sekitar 6 jam perjalanan darat, dan itu belum di tambah beberapa pemberhentian untuk makan dan sebagainya, apalagi saat hujan, jalanan menjadi sangat licin, dan tidak memungkinkan kendaraan anda bergerak cepat meski sebagian rute menuju Pantai Jamursba Medi ini sudah di aspal.
Dari pusat kota, anda bisa pergi dengan menggunakan bus ataupun kendaraan pribadi, namun lebih baik memang menggunakan kendaraan pribadi, mengingat butuh waktu 6 jam untuk sampai kesana.
Anda bisa memilih mau ke Desa Saubeba ataupun Desa Warmandi, semuanya sama saja, dari sana anda bisa naik speed boat untuk menuju ke Pantai Jamursba Medi, butuh waktu sekitar 10 hingga 15 menit saja, maka anda akan segera sampai ke pantai yang itu.
Wisata
Pantai Jamursba Medi ini tidak hanya memiliki air laut yang segar dan pemandangan yang indah, namun juga udara yang bersih dan segar, serta suasanya yang damai. Pantai Jamursba Medi ini memang tidak memiliki pasir yang putih bersih dan sekali lewat kita akan mengira pantai ini memiliki tekstur yang kasar, namun kenyataanya pasir di Pantai Jamursba Medi ini jauh lebih halus dibanding dengan pasir di pantai yang lainnya.
Memang tidak begitu terlihat, namun akan terasa begitu kaki anda menyentuh permukaan pasirnya, anda bisa langsung membedakan pasir di Pantai Jamursba Medi dengan pantai lainnya. Mungkin karena inilah kenapa Penyu-Penyu Raksasa dengan berbagai spesies seperti Penyu Belimbing, Penyu Sisik, Penyu Hijau, hingga Penyu Lekang, kerap kali datang ke Pantai ini untuk membuat sarang dan bertelur.
Hal inilah yang membuat Pantai ini cukup ramai di datangi oleh para pengunjung, mereka datang beramai-ramai untuk mencari dan melihat berbagai macam aktivitas yang di lakukan oleh penyu-penyu langka tersebut. Beberapa pihak telah membantu untuk melestarikan spesies penyu tersebut, dan sampai sekarangpun kegiatan itu tetap dilakukan.
Kegiatan
Kegiatan perlindungan sarang penyu di Pantai Jamursba Medi sesungguhnya sudah dilaksanakan sejak beberapa tahun terakhir oleh BKSDA-IRJA II dan WWF Bioregion Sahul. Atas anjuran staf Direktorat Jendral PHPA Dephutbun, agar Yayasan Alam Lestari kini Yayasan Penyu Laut Indonesia (YPLI) juga mencoba menjajaki kemungkinan konservasi penyu di sana, maka YPLI mencoba membicarakan kemungkinan ini bersama dengan instansi terkait di Sorong. Atas persetujuan pihak BKSDA-IRJA II, maka YPLI mulai melakukan kegiatan perlindungan penyu di pantai peneluran tersebut. Dimulai dengan penandatanganan kerja sama antara BKSDA-IRJA II dan Yayasan Penyu Laut Indonesia, kegiatan YPLI di lokasi ini cukup disambut baik oleh masyarakat setempat.
Ada empat jenis penyu yang bertelur di Jamursba Medi yaitu penyu belimbing, penyu hijau, penyu lekang dan penyu sisik. Dari keempat jenis penyu yang ada dilokasi tersebut didominasi oleh penyu belimbing dan berdasarkan informasi yang beredar di forum internasional, Pantai Jamursba Medi adalah pantai peneluran terbesar penyu belimbing yang masih tersisa di Samudera Pasifik.
Musim peneluran terjadi pada bulan Maret sampai dengan Oktober dengan puncak peneluran terjadi pada bulan Mei dan Juni. Di luar waktu-waktu tersebut, gelombang di lokasi Jamursba Medi sangat tinggi sehingga hanya sedikit ditemui penyu yang bertelur. Menurut informasi penduduk di lokasi tersebut, pada musim gelombang besar, induk penyu belimbing berpindah ke pantai Warmon di sebelah timur untuk bertelur.
YPLI melakukan perlindungan telur di Jamursba Medi sejak April 2000 didahului dengan pemberian nomor zona lokasi masing-masing berjarak 50 meter antara nomor yang satu dengan nomor yang lainnya. Pembagian zona ini dimaksudkan untuk mengetahui lokasi yang paling sering didarati penyu untuk bertelur disamping untuk mengetahui panjang pantai sesungguhnya.
Sejak dilakukannya perlindungan telur di Pantai Jamursba Medi sampai Desember 2010 sudah ada sebanyak 20.390 sarang penyu belimbing, 1.012 sarang penyu hijau, 263 sarang penyu sisik dan3.348 sarang penyu lekang yang berhasil dilindungi.
Penyu Belimbing
Di bagian utara Provinsi Papua, membentang sebuah garis pantai sepanjang 15 kilometer dari Desa Saubeba hingga Warmandi, Kecamatan Sausapor, Kabupaten Sorong. Kawasan ini bernama Pantai Jamursba Medi yang dikenal sebagai lokasi bertelur hewan penyu jenis Belimbing. Karena itulah, pantai yang memiliki panorama indah dengan hamparan pasir putih ini tak hanya dikenal para wisatawan, tapi juga para ilmuwan.
Hewan amfibi dengan nama latin Dermochelys Coriacea ini adalah jenis penyu dengan ukuran paling besar dibanding penyu lainnya. Panjangnya mencapai 1,5 hingga 2 meter dengan bobot antara 500-700 kilogram. Penyu Belimbing memiliki warna yang khas, hitam keunguan dengan bercak keputihan. Kerapas penyu jenis ini tak dilapisi sisik keras, melainkan kulit berzat tanduk. Kulit ini memanjang dari depan ke belakang menyerupai buah belimbing dengan jumlah tonjolan sebanyak 5-7 garis.
Habitat hewan langka ini berada di tengah laut dengan kedalaman lebih dari 600 meter sesuai dengan kemampuan jelajahnya yang cukup jauh. Umumnya, Penyu Belimbing mencari makan berupa ubur-ubur, plankton, alga, udang halus, dan ikan kecil lainnya di daerah subtropis bahkan dingin. Sementara untuk bertelur, Penyu Belimbing selalu memilih kawasan pantai tropis yang gelap, sunyi, landai, dan berpasir, seperti Pantai Jamursba Medi.
Selain di Jamursba Medi, kawasan bertelur penyu belimbing juga terdapat di Malaysia, Guyana, Meksiko, dan Suriname. Namun, tempat bertelur penyu terbesar adalah Pantai Jamursba Medi. Itulah sebabnya, Pemerintah Kabupaten Daerah Tingkat II Sorong bekerja sama dengan World Wide Fund (WWF) for Nature Region Sahul berupaya menjaga kelestarian pantai ini.
Menurut Direktur WWF Region Sahul Benja V. Mambay, kawasan ini tak hanya dihuni Penyu Belimbing. Di Pantai Jamursba Medi juga terdapat Penyu Sisik, Penyu Sisik Semu, Penyu Hijau, Burung Cendrawasih, Rangkong dan beberapa spesies tanaman anggrek yang langka. Kekayaan alam ini, menurut Benja, bisa dijadikan sebagai daya tarik Pantai Jamursba Medi dan kawasan sekitarnya sebagai kawasan wisata.
Tips
1. Jika anda datang bersama teman atau keluarga, maka akan lebih baik jika anda menyiapkan bekal makan siang sendiri, bisa beli nasi bungkus sebelum mencapai kawasan pantai misalnya, seperti kebanyakan pengunjung lainnya.
Hal ini kerena letak restoran atau tempat makan sangat jauh dari area wisata Pantai Jamursba Medi, selain itu, dengan anda membawa makanan sendiri hal itu bisa lebih menghemat pengeluaran anda karena anda bisa memilih lokasi penjual makanan yang murah.
2. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan yang anda butuhkan, seperti pelampung dan juga sunblock bagi anda yang takut kulitnya terbakar, karena cuaca disini lumayan panas saat siang hari, meski memang tidak akan terasa jika anda sudah menceburkan diri ke Pantai Jamursba Medi ini.
3. Peralatan, kalau anda ingin Diving ataupun Snorkeling, lebih baik anda jangan terlalu terbawa nafsu untuk buru-buru menyelam dan sebagainya, sebelumnya pastikan bahwa peralatan yang anda bawa sudah lengkap dan aman, dan kalau ini adalah pengalaman pertama anda, lebih baik anda pergi bersama orang yang lebih ahli, hanya untuk berjaga-jaga kalau terjadi hal yang tidak diinginkan.
4. Jika ingin melihat penyu naik ke pantai dan bertelur, biasanya terjadi saat malam hari. Jadi anda bisa menginap sementara di sini sembari medirikan tenda / berkemah.
Anda bisa belajar banyak hal baru tentang alam di pantai ini, dan tentunya pengalaman itu akan membuat liburan anda jauh lebih menarik lagi dari sebelumnya. jika anda sudah bosan dan butuh refresing siapkanlah rencana wisata anda, serta ajaklah keluarga dan teman-teman anda untuk berlibur bersama di pantai Jamursba Medi.
Galeri foto dari posting tentang Pantai Jamursba Medi, Sorong – jayapura
Ada 7 foto di dalam Pantai Jamursba Medi, Sorong – jayapura posting. Klik thumbnail dibawah ini untuk melihat semua 7 foto high-res.
Diposting pada 8 July 2014 - Oleh tanzil - Kategori Papua.
Tag: penyu sisik, telur penyu, Objek Wisata Pantai Jamursba Medi, Foto Jamursba Medi, Info Jamursba Medi, Pulau Sorong, penyu raksasa .
Artikel Terkait:
Pantai Sukamade Banyuwangi, Wisata Kura-kura Raksasa
Taman Wisata Alam Pulau Dua, Sorong – Papua
Pantai Sausapor, Sorong – Papua
Kepulauan Ayau, Raja Ampat – Papua
Pantai Samas Bantul Yogyakarta
Apa pendapatmu tentang Pantai Jamursba Medi, Sorong – jayapura
Tinggalkan Komentarmu soal Pantai Jamursba Medi, Sorong – jayapura Dibawah ini:
Name (required)
Mail (will not be published) (required)
Website
Artikel Terbaru:
Pantai Ciramea, Banten – Jaw
Banten, propinsi yang terdapat di Pulau Jawa bagian barat tersebut memang menyimpan banyak ...
Raja Ampat yang Mempesona
Sejumlah turis tampak asyik bersantap dan mengobrol santai sambil memandang lepas ke arah ...
Hidden Bay, Raja Ampat –
Wilayah timur Indonesia memang surga keindahan pantai dan laut. Sebut saja mulai dari Bali, ...
Pantai Tanjung Dewa, Tanah Lau
Pantai Tanjung Dewa terletak di Desa Tanjung Dewa Kecamatan Panyipatan Kabupaten Tanah Laut. ...
Gabung Yuk dengan Komunitas Pecinta Pantai Indonesia di FB, Klik Like:
Lokasi Pantai di Indonesia
Bali & NTB
Bali
Lombok
Nusa Tenggara
Banten
Flores
Gorontalo
Jawa
DIY Yogyakarta
DKI Jakarta
Jawa Barat
Jawa Tengah
Jawa Timur
Karimun Jawa
Kep Seribu
Ujung Genteng
Kalimantan
Kalimantan Barat
Kalimantan Selatan
Kalimantan Tengah
Kalimantan Timur
NTT
Papua
Raja Ampat
Sulawesi
Maluku
Sulawesi Barat
Sulawesi Selatan
Sulawesi Tengah
Sulawesi Tenggara
Sulawesi Utara
Tanjungg Bira
Sumatera
Aceh
Bangka
Belitong
Bengkulu
Kepulauan Riau
Lampung
Mentawai
Pulau Cubadak
Sumatera Barat
Sumatera Utara
Tips
Topik Populer
pasir putih transportasi Bali ombak keindahan alam kuta pulau wisata bahari bermain memancing ikan objek wisata bibir pantai sunset wisata pantai keindahan lokasi pantai sekitar pantai keindahan pantai tempat wisata karang wisatawan pemandangan air laut wisata alam berenang batu pasir perahu penginapan

warc-identified-content-language: ind

label: de

label: en

label: fr

label: ms


content:
Teknologi yang semakin maju mempermudah segala aktivitas kita, termasuk untuk berbelanja secara online. Kini hanya dengan satu klik saja, barang yang diinginkan bisa dipesan dan segera diantarkan ke rumah. Pembelian ini tak hanya berlaku untuk kebutuhan sehari-hari, pakaian, kosmetik atau aksesoris saja, tetapi juga untuk barang-barang besar seperti furnitur mencakup sofa, lemari, kabinet dan lain-lainnya. Pengalamannya tentu berbeda dengan berbelanja secara offline karena kita bisa melihat langsung barang yang kita inginkan. Tetapi ternyata belanja perabotan rumah tangga secara online memiliki keunggulan karena lebih praktis, hemat waktu dan energi. Namun supaya hasilnya tak mengecewakan, ini 8 trik sukses berbelanja untuk capai kepuasan.
1. Memilih marketplace yang terpercaya
Pexels.com / Andrea Piacquadio
Pilihlah marketplace yang terpercaya, memiliki kredibilitas baik dan sudah dikenal banyak orang. Acuannya bisa melihat dari postingan-postingan yang ada di markeplace tersebut mencakup produk-produk yang ditawarkan, komentar ataupun ulasan dari para konsumen yang telah berpengalaman membeli produk-produknya. Jika responsnya positif, maka bisa menjadi pertimbangan utama untuk berbelanja di tempat tersebut.
2. Ukuran dan model mebel
decoist.com
Ketika memutuskan untuk membeli perabotan secara online, pastikan ukuran dan model yang akan dibeli sesuai dengan ukuran ruangan di rumah. Misalnya, ingin membeli lemari pakaian, meja makan atau sofa yang sesuai dengan kondisi ruangan secara mendetail mulai dari panjang, lebar atau tingginya. Kemudian visualisasikan atau bayangkan posisi yang tepat untuk meletakkan barang tersebut di rumahmu.
3. Bahan baku yang berkualitas
mocka.com.au
Ketahui dengan detail material yang digunakan, pilihlah yang tahan lama dan berkualitas karena akan mempengaruhi usia dan daya pakai barang tersebut. Misalnya, terbuat dari kayu asli, kayu imitasi atau plastik. Tentu daya tahan masing-masing barang tersebut berbeda antara satu dengan yang lainnya.
4. Harga
Unsplash.com / Austin Distel
Jika sudah menemukan barang yang sesuai dengan kebutuhan maka hal selanjutnya yang perlu menjadi perhatian adalah harga. Untuk mengetahui harga terbaik, lakukan survey dan bandingkan barang sejenis atau serupa di marketplace yang berbeda, maka kamu akan mengetahui perkiraan harga barang tersebut di pasaran.
5. Pre-order atau ready stock
Unsplash.com / Curology
Hal yang perlu menjadi perhatian dan seringkali terlupakan jika sudah terlanjur menyukai barang yang kita pilih, ketahui apakah barang yang ditawarkan tersebut ready stock atau sistem Pre-order atau PO. Kalau ternyata menerapkan PO maka pasti kapan waktunya barang tersebut akan tersedia, seandainya durasinya terlalu lama maka kamu bisa segera mencari alternatif untuk berbelanja di marketplace lainnya.
6. Garansi pembelian
Pexels.com / Karolina Grabwoska
Saat berbelanja perabotan, jangan pernah melupakan surat garansi. Pastikan marketplace yang dipilih memberikannya karena proses pengiriman dan lain-lainnya memiliki potensi timbulnya kerusakan atau mendapatkan produk yang cacat karena kita tidak bisa memeriksakannya terlebih dahulu. Berikan informasi datamu selengkap mungkin karena biasanya surat garansi membutuhkannya. Jangan lupa pula menanyakan berapa lama waktu yang ditawarkan oleh toko tersebut atau merek yang terkait.
7. Pengiriman barang
Unsplash.com / Toby Stodart
Biasanya jika mebel berukuran besar, tentunya membutuhkan biaya pengiriman yang tinggi. Maka pastikan untuk mendapatkan informasi ekpedisi atau jasa pengiriman barang sedetail mungkin seperti berapa biayanya, minimal beratnya dan kapan waktunya barang tersebut sampai. Alternatif lainnya, kamu bisa mencari marketplace yang sedari awal menawarkan promo ongkos kirim gratis.
8. Jasa pemasangan atau perakitan barang
homeconcept.com
Terakhir yang sering terlupakan ialah mengenai perakitan, tanyakah terlebih dahulu apakah marketplace tersebut menyediakan jasa pemasangan barang jika orderan mebel sudah diterima. Jika tidak, pastikan untuk memiliki tutorial pemasangannya.

annotation: short_sentences header footer


content: Untuk Bank BPD DIY ini membuka lowongan pekerjaan untuk berbagai posisi dan untuk semua jurusan. Jadi masih terbuka lebar bagi…


content:
Ada berbagai macam tips yang bisa dilakukan agar bisa redakan rasa depresi dan cemas, salah satunya dengan cara melakukan olahraga. Jenis olahraga apa yang dapat kurangi rasa depresi dan cemas?
ketika seseorang alami perasaan cemas atau depresi, dengan melakukan olahraga mungkin saja bisa jadi pilihan kegiatan terakhir yang dapat dilakukan. Akan tetapi, olahraga dengan motivasi sendiri ternyata dapat membuat perubahan yang cukup besar.
Seperti yang dilansir dari mayo clinic, ada beberapa penelitian tunjukkan bahwa olahraga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satunya kesehatan mental. Meskipun kaitan diantara depresi, cemas, dan olahraga masih belum cukup jelas, aktivitas dalam olahraga bisa membuat perasaan kalian menjadi lebih baik.
Olahraga secara teratur diyakini bisa membantu kalian untuk kurangi persaaan cemas dan depresi disebabkan beberapa hal. Yang pertama, olahraga bisa bantu lepaskan hormon endorfin, yakni senyawa kimia pada otak yang bisa tingkatkan suasana hati seseorang. Yang kedua adalah olahraga bisa lepaskan pikiran dari rasa khawatir dan cemas. Dengan begitu, aktivitas fisik bisa digunakan dalam alihkan perhatian dari pikiran yang negatif yang biasanya sering muncul ketika sedang depresi atau cemas.
Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa redakan gejala depresi cemas dan depresi:
1. Mendaki
Habiskan waktu di tengah rimbun pepohonan serta alam bisa jadi salah satu alternatif yang baik dalam menjaga kesehatan mental. Akan tetapi, bagaimana bila manfaatkan keuntungan itu sambil dengan melakukan olahraga supaya bisa kurangi rasa depresi dan rasa cemas sekaligus?
Ada cukup banyak macam olahraga yang dapat kalian lakukan di tengah alam. Kalian bisa mencoba salah satu dengan mendaki. Penyataan tersebut telah disetujui dr. Aaron L, yang merupakan direktur muda dalam program kardiovaskular. Menurut dr. Aaron L mendaki atau hiking merupakan cara yang cukup baik agar bisa menjaga kesehatan jantung kalian. Sementara itu, dengan habiskan waktu pada ruang hijau terbuka, seperti taman kota atau hutan yang bisa ringankan stres dengan alami.
2. Lari
Lari merupakan salah satu olahraga yang dinilai mampu untuk kurangi depresi dan rasa cemas. Ketika kalian berlari, tubuh kalian akan alami masa peralihan. Napas kalian akan menjadi lebih berat serta detak jantung akan menjadi lebih cepat sehingga bisa membantu alirkan darah yang berisi oksigen ke otot dan otak kalian. Dengan begitu adanya peralihan, lari akan bisa membantu untuk kurangi rasa cemas atau depresi walaupun hanya dalam beberapa waktu.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh, manfaat
Beberapa komplikasi yang dapat terjadi disebabkan penyakit maag
18th Oktober 2020 Oleh admin
Hampir setiap orang pernah alami penyakit maag tanpa disadari oleh mereka. Maag merupakan kumpulan dari gejala seperti panas di dada (heartburn), kembung, mual, serta mulas. Sudah sangat umumnya, sampai banyak orang malah sepelekan gejala maag tersebut, yang pada awalnya tidak terlalu parah dengan seiringnya waktu akan bisa menjadi kronis serta bisa tumbulkan bahaya. Sebenarnya apa saja akibat dari penyakit maag bila tidak diobati dengan benar? Berikut ini ulasannya:
Maaf yang datang akan bisa memunculkan berabagai macam hal. Seperti dari minuman alkohol, kebiasaan merokok, dan pola makan yang buruk. atau juga bisa dari penyakit lain seperti tukak lambung, GERD, atau radang lambung (gastritis).
Di gejala maag yang ringan, umumnya hindari pemicu yang bisa dijadikan sebagai perawatan. Akan tetapi, bagi orang yang penyebab maagnya dari masalah medis, perawatan pastinya akan memerlukan kombinasi dengan obat. Bila tidak, maag yang akut ataupun yang kronis dapat timbulkan berbagai macam penyakit lainnya yang membahayakan sehingga bisa membuat luka atau peradangan semakin buruk. Berikut ini merupakan beberapa macam masalah kesehatan yang disebabkan dikarenakan penyakit maag akut atau kronis bila tidak diobati dengan benar:
1. Kanker lambung dan pendarahan
Radang lambung atau gastritis adalah penyakit yang disebabkan dari gejala maag. Dikarenakan tidak dibobat dengan benar, penyakit yang timbulkan gejala maag tersebut dapat sebabkan pendarahan pada lambung. Jika telah timbulkan pendarahan, gejala lain yang akan muncul seperti feses menjadi warna hitam dengan nyeri perut yang parah. Untuk beberapa kasus, peradangan bisa memicu perubahan pada sel yang normal serta bisa berlanjut menjadi penyakit kanker lambung.
2. Stenosis pilorus
Diantara usus kecil dengan lambung terdapat katup berotot yang disebut sebagai stenosis pilorik. Kantup tersebut mempunyai tugas dalam tahankan makanan yang terdapat pada lambung yang akan dicerna terlebih dahulu sebelum dialirkan ke usus.
Sehingga membuat maag akut ataupun kronis bisa terjadi berkelanjutan, asam lambung yang berlebih yang akan menjadi tebal di bagian katup berotot tersebut. Sehingga kondisi itu akan bisa sebabkan jalur makanan agar bisa sampai hingga ke usus menjadi sempit.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh
Beberapa sumber karbohidrat baik bagi kalian yang sedang diet
8th Oktober 2020 Oleh admin
Karbohidrat adalah salah satu gizi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh kita. Sebab tubuh kita mendapatkan energi agar bisa beraktivitas melalui cara membakar karbohidrat yang kalian dapat dari makanan yang kalian konsumsi. Akan tetapi, bila kalian sedang malakukan diet, pilih sumber dari karbohidrat yang tepat bagi tubuh kalian. Hal tersebut bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.
Asupan dari karbohidrat sangat mempegaruhi diet kalian. Bila kalian pilihlah sumber karbohidrat yang tepat, supaya diet kalian bisa berjalan dengan lancar. Ketika sedang ingin turunkan berat badan atau diet, lebih tepat kalian untuk memilih sumber karbohidrat yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Karbohidrat yang tinggi akan serat atau juga biasanya disebut sebagai karbohidrat komplek bisa bertahan lebih lama di tubuh kita dikarenakan karbohidrat tersebut akan lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh kita. Dengan bagitu karbohidrat jenis ini akan bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga asupan makan kalian bisa menjadi lebih sedikit. Berikut ini merupakan beberapa macam makanan yang merupakan sumber karbohidrat serat tinggi yang bisa membantu kaian dalam turunkan berat badan:
1. Oatmeal
Oatmeal dapat menjadi salah satu menu makanan sehat kalian yang sedang melakukan diet. Serat yang terdapat pada oatmeal bisa membantu kalian kenyang yang lebih lama, bisa membantu untuk kontrol kadar gula dalam darah, serta dapat turunkan kadar kolestrol dalam darah kalian. Akan tetapi, biasanya kalian konsumsi oatmeal disertai dengan makanan yang lain. Kalian perlu berhati-hati dikarenakan makanan yang ditambahkan ke oatmeal tersebut malah mempunyai kalori dan gula yang lebih banyak dibandingkan dengan oatmeal ini.
2. Kentang
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang telah sering kalian ketahui. Mungkin biasanya kalian sering konsumsi ketang sebagai menu pendamping, namun sebenarnya kentang juga dapat menjadi makanan utama kalian. Bagi kalian yang sedang melakukan diet, mungkin kalian dapat menggantikan nasi kalian dengan kentang. Sebab kentang mempunyai kandungan pati resisten atau pati yang tidak bisa dicerna, dengan begitu dapat membantu kalian dalam turunkan berat badan.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh, manfaat
Beberapa makanan yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi
28th September 2020 Oleh admin
Asupan makanan yang kalian Konsumsi pada setiap harinya adalag salah satu penyebab tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dengan begitu, ketika kalian telah terdiagnosis mempunyai tekanan darah tinggi, sangat penting bagi kalian untuk terapkan pola makan dalam menghindari beberapa makanan yang dapat memicu hipertensi. Hal tersebut juga bisa diterapkan bagi kalian yang ingin mencegah terjadinya hipertensi di masa depan.
Bedasarkan dari penyebabnya, ada dua macam hipertensi yang bisa terjadi,yakni hipertensi sekunder dan hipertensi primer atau esensial. Untuk hipertensi primer, penyebab terjadi tekananan darah yang tinggi tidak bisa diketahui dengan pastinya. Akan tetapi, biasanya kondisi tersebut ada kaitannya dengan gaya hidup yang tidak sehat, seperti salah satunya adalah dengan pola makan yang tidak baik.
Pola makan yang tidak baik seperti konsumsi makanan yang tinggi akan natrium serta lemak jahat dan kolestrol. dengan terlalu banyaknya konsumsi kandungan itu di dalam darah bisa tingkatkan risiko penyempitan pada pembuluh darah. Namun apa saja makanan yang memiliki kandungan natrium, lemak jahat dan kolestrol yang dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi sebagai berikut ini:
1. Makanan cepat saji
Jika kalian merupakan mengemar atau menyukai makanan cepat saji atau sering disebut dengan fastfood, sebaiknya kalian mulai untuk batasi dari sekarang. Pasalnya makan saji ini seperti kentang goreng, burger, ayam goreng, pizza, serta lainnya memiliki kandungan garam atau natrium yang tinggi dan juga lemak jahat sehingga bisa menjadi pemicu hipertensi.
Kandungan dari lemak jahat dan natrium tersebut didapatkan dari makanan olahan yang biasannya digunakan pada makanan cepat saji, seperti kentang goreng beku, roti, acar, keju, daging olahan dan lainnya. Contoh seperti pada 100 gram pizza dengan daging olahan dan toping keju memiliki kandungan lemak 3.825 mg dan kandungan natriumnya 556 mg.
2. Garam
Natrium klorida atau seperti yang kita sebut dengan garam ini adalah senyawa yang tersusun dari 60 persen klorida dan 40 persen natrium. Kedua kandungan tersebut merupakan elektrolit yang memiliki peran sangat penting untuk kesehatan tubuh, seperti mengatur tekanan dan volume dalam darah kalian.
Walaupun penting bagi kesehatan tubuh, konsumsi makanan yang telalu tinggi garam akan bisa terjadi gangguan pada kesehatan kalian, seperti tekanan darah tinggi. Kandungan pada natriumnya yang tinggi bisa merusak keseimbangan kalium dan natrium yang terdapat pada tubuh.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan
Beberapa jenis minyak esensial untuk atasi gangguan pencernaan
29th Agustus 2020 Oleh admin
Minyak esensial sudah digunakan sejak lama sebagai metode pengobatan secara alami , dari zaman Mesir kuno sampai dengan zaman kekaisaran Roma. Hingga saat ini minyak tersebut masih kalian temukan walaupun fungsi sudah tergeser menjadi aromaterapi. Sebenarnya, minyak yang satu ini memiliki berbagai mancam khasiat yang tidak kalah dengan pengobatan di zaman saat ini. Bila kalian memiliki masalah kesehatan seperti gangguan pada sistem pencernaan kalian, kalian tidak salah untuk mencoba minyak essensial sebagai salah satu pengobatan herbal untuk gangguan pencernaan kalian.
Minyak esensial dapat digunakan sebagai minyak pijat, campuran salet, dan aromaterapi. Namun sebaiknya minyak yang satu ini tidak langsung kalian konsumsi atau ditelan sebab ada beberapa macam minyak essensial yang berbahaya jika bukan sebagai obat dalam. Manfaatnya sudah diketahui sejak lama dalam atasi kecemasan, depresi, susah tidur, gangguan sistem perncernaan, tekanan darah tinggi, iritasi, infeksi dan luka bakar. Pada saat dihirup menggunakan hidung, aromanya dapat memberikan rangsangan ke organ-organ dan saraf pada tubuh agar bereaksi sesuai dengan stimulan. Jika kalian mempunyai masalah pada sistem pencernaan kalian yang tidak sembuh, kalian bisa mencoba beberapa jenis aormaterapi sebagai berikut ini:
1. Lavender
Bila kalian merasa mual, kalian bisa coba nyalakan minyak esensial lavender sebagai aromaterapi. Minyak esesial yang satu ini mempunyai fungsi antiemetik yang dapat berguna dalam mencegah mutah dan mengurangi rasa mual. Selain dari pada itu, minyak esensial tersebut juga memiliki sifat menenangkan dengan begitu sistem pencernaan serta tubuh kalian akan dapat beristirahat dengan baik.
2. Lemon
Seperti yang dilansir dari sebuah studi Red Crescent Medical Journal bahwa dengan menghirup minyak esensial lemon telah terbukti ampuh dalam redakan muntah-muntah dan rasa mual. Minyak esensial lemon juga bisa kalian gunakan sebagai aromaterapi ketika kalian sedang sakit perut. Minyak lemon juga menyimpan banyak kandungan antiseptik alami yang sangat baik bagi kesehatan sistem pencernaan dan dapat redakan infeksi.
3. Jeruk
Minyak esensial jeruk mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi yang memiliki manfaat untuk tingkatkan daya tahan tubuh serta dapat redakan peradangan di sistem pencernaan kalian. Kalian nyalakan aromoterapi minyak esensial jeruk pada saat kalian mengalami nyeri haid sebab jeruk dapat kurangi rasa sakit yang disebabkan kram pada perut.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, manfaat
3 Mitos kuno mengenai olahraga yang tidak perlu dipercaya
19th Agustus 2020 Oleh admin
Olahraga memanglah memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang tidak perlu kalian ragukan lagi. Bukan hanya bisa membuat kalian bugar dan sehat, dengan rajin olahraga bisa membantu suasana hari kalian bisa terus-menerus baik. Namun masih ada banyak mitos dari olahraga yang sesat yang beredar di warga. Berikut ini ada beberapa mitos yang masih keliru mengenai olahraga yang harus diluruskan lagi:
1. Dengan rajin sit-up agar perut rata
Bila ingin kecilkan perut yang buncit katanya harus rajin untuk melakukan sit-up. Sebenarnya, efek pembakaran pada lemak perut dari olahraga yang satu ini tidak terlalu besar. Sit-up sebenarnya termasuk pada olahraga yang mempunyai tujuan khusus pada pembentukan dan tingkatkan massa otot supaya bisa lebih kuat.
Artinya bahwa sit-up bukan satu-satunya olahraga supaya bisa memperkuat tubuh bagian tengah serta dapat mengecilkan perut. Walaupun begitu kalian tidak perlu khawatir. Sebab, masih ada cukup banyak pilihan olahraga lainnya agar perut yang rata tampak six-pack , seperti salah satu dengan cara melakukan senam perut.
2. Semakin lama olahraga akan bisa lebih baik
Ini merupakan hal yang sangat keliru dengan mitos olahraga yang satu ini. seperti yang diungkapkan oleh Debbie Mandel. seorang ahli fitness. Untuk kebanyakan orang, dengan berolahraga ringan dengan durasi 30 menit dalam lima kali per minggunya telah sangat efektif supaya tingkatkan kebugaran serta turunkan berat badan.
Namun sebaliknya bila kalian olahraga lebih dari 90 menit yang dapat merukan tubuh ,sehingga bisa sebabkan cedera pada persendian dan otot. Pada umumnya berapa lama durasi yang kalian terapkan dalam olahraga tidak terlalu penting. Dengan selalu konsisten adalah hal yang paling utama supaya dapat merasakan manfaatnya.
3. Olahraga mesti banyak keringat
Dengan semakin banyak keringat yang keluar ketika sedang berolahrga akan semakin efektif serta dapat turunkan berat badan semakin banyak adalah salah satu mitos yang masih dipercaya banyak orang. Dengan begitu membuat banyak orang masih mati-matian untuk olahraga hingga mengeluarkan keringat yang banyak.
Sebenarnya itu semua hanya mitos saja. Cukup banyak faktor yang berpengaruhi banyaknya keringat yang keluar pada saat olahraga. Seperti metabolisme pada tubuh serta olahraga apa yang sedang dilakukan.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, manfaat
Gejala dan tanda-tanda hipertensi yang perlu diwaspadai
30th Juni 2020 Oleh admin
Dari berbagai macam masalah kesehatan yang cukup mendominasi pada dunia kesehatan kini, hipertensi merupakan salah salah yang sangat harus diwaspadai. Sebab, hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali tidak timbulkan gejala, namun bisa sebabkan berbagai macam masalah pada kesehatan kalian.
Komplikasi darah tinggi atau beberapa bahaya yang bisa saja terjadi, seperti gagal ginjal, stroke, serangan jantung, atau gagal jantung. Selain itu, jika telah terjadi gagal ginjal, mungkin kalian akan perlukan cuci darah (dialisis) atau transplantasi ginjal. Dengan begitu, bahwa sangat penting untuk kalian agar bisa waspadai gejala dan tanda dari darah tinggi sejak dini supaya bisa terhindar hipertensi yang menjadi lebih parah.
Walaupun tidak mempunyai gejala atau tanda yang jelas, namun ada beberapa orang yang memiliki riwayat hipertensi sering mengalami keluhan beberapa gejala. Biasanya gejala ini dapat dirasakan jika kalian mempunyai beberapa kondisi kesehatan lainnya yang mungkin saja menjadi penyebab tekanan darah tinggi atau juga cukup dikenal dengan nama jenis hipertensi sekunder. Selain dari pada itu, ada beberapa gejala yang dapat dirasakan jika kalian mempunyai tekanan darah yang tinggi atau juga dinamakan krisis hipertensi. Berikut ini merupakan beberapa gejala yang cukup sering dikaitkan pada hipertensi yang biasanya terjadi:
1. Sakit kepala
Beda dengan pusing pada biasanya yang hanya sensasi berputar pada kepala, sakit kepala merupakan gejala hipertensi yang lebih serius. Kalian mungkin saja akan bisa rasakan nyeri yang sangat berdenyut atau throbbing pada bagian kepala kalian.
Akan tetapi, sama dengan seperti pusing, sakit kepala bukan gejala yang dapat langsung terjadi karena hipertensi. Sakit kepala biasanya akan terjadi pada saat seseorang alami tekanan darah yang sangat tinggi ataujuga dinamakan dengan hipertensi maligna atau krisis hipertensi.
2. Munculnya darah pada urine
Gejala tekanan darah tinggi yang harus kalian waspadai adalah adanya darah terdapat di urine. Ketika kalian buang air kecil serta adanya darah pada urine anda, ada kemungkinan bahwa hipertensi kalian ada kaitannya dengan masalah di ginjal.
Kondisi dimana urine berdarah dinamakan dengan hematuria. Penyebabnya adalah pecahnya kita yang terdapat di ginjal, atau juga adanya pembuluh darah kecil yang terdapat disekitar kista.
Kategori kesehatan Tag Info Kesehatan, kesehatan, manfaat
Cara jitu dalam mengatasi sakit kepala pada siang hari
20th Juni 2020 Oleh admin
Mengalami sakit kepala pada siang hari tentunya akan mengganggu hari-hari kalian. Apalagi jika pekerjaan pada kantor yang sangat menumpuk serta pada dikejar deadline, rasa sakit kepala kalian pastinya akan membuat kalian menjadi tidak fokus. Akan tetapi kalian jangan begitu cepat emosi dan panik dulu. Meskipun sebenarnya sakit kepala tersebut akan dapat hilang dengan sendiri, mengapa tidak kalian untuk mencoba atasi sakit kepala pada siang hari dengan cepat?
Coba kalian ingat kembali, apakah kalian telat makan, kurang minum, atau stres yang disebabkan pekerjaan? Bila iya, bisa saja menjadi penyebab datangnya sakit kepala pada siang hari yang kalian alami. Pada umumnya, jenis kepala ini tidak akan berbahaya dan gejala tersebut akan dapat berkurang dengan sendirinya pada malam hari. Akan tetapi dengan pekerjaan yang menumpuk, pastinya kalian tidak akan membiarkan sakit kepala yang mengganggu. Nah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk atasi sakit kepala pada siang hari:
1. Tempel kompres dingin atau hangat
Bila sakit kepala kalian pada siang hari makin mengganggu, cobalah untuk kompres kepala kalian menggunakan bantalan hangat. Dengan suhu panas mempunyai manfaat untuk bisa kendurkan otot-otot pada kepala yang sedang kaku. Bahkan rasa hangat tersebut dapat menjalar hingga sampai ke bahu serta leher. Dengan begitu akan bisa membantu untuk ringankan rasa pegel linu pada tubuh di bagian atas.
Dengan cara tempelkan pada leher atau kepala dengan durasi waktu 15 menit akan mendapatkan efek yang sama. Dengan suhu yang dingin akan dapat membuat badan kalian menjadi lebih rileks dan kalian pun akan dapat berpikir dengan jernih.
2. Minum air yang cukup banyak
Apakah kalian telah minum air putih yang cukup? apabila belum, segera untuk minum air yang cukup banyak agar dapat meredakan sakit kepala pada siang hari. Selain dapat membuat cepat haus, dehidrasi juga bisa membuat penyempitan di pembuluh darah pada otak. Sehingga akan membuat aliran darah yang memiliki kandungan oksigen sulit untuk mencapai ke otak dan akan tiba timbulkan tekanan yang berlebihan pada kepala. Dengan begitulah, kalian bisa menjadi rentan sakit kepala ketika sedang dehidrasi.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan
Cara untuk diet agar bisa turunkan berat badan yang aman
10th Juni 2020 Oleh admin
Boleh saja kalian untuk memulai diet bila kalian ingin berat badan yang ideal. Akan tetapi, kalian harus pintar dalam membuat strategi supaya diet sehat bisa berjalan dengan baik. Bukannya berat badan kalian yang turun, ketika kalian timbang malah angka menjadi naik. Cara diet yang tidak tepat akan bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Diet sering diartikan dengan upaya dalam turunkan berat badan melalui cara membatasi jenis makanan dan mengurangi porsi makan. Sehingga membuat banyak orang menganggap bahwa diet hanya perlu dijalankan oleh orang yang gemuk yang ingin berat badan yang ideal. Sebenarnya pengertian seperti itu tidaklah tepat.
Diet sesungguhnya bukan hanya memiliki tujuan untuk turunkan berat badan. Kata dari diet itu sebenarnya berakar dari bahasa yunani kuno yang mempunyai arti cara hidup. Dengan begitu , diet bisa diartikan sebagai kebiasaan makan dengan menjadinya sebagai gaya hidup. Bila kalian terbiasa dengan konsumsi sayur dan buah, berarti kalian sedang menjalankan diet serat tinggi. Dan apabila kalian selama ini biasa dengan konsumsi makanan yang manis-manis, berarti kalian bisa dikatakan dengan sedang menjalankan diet tinggi gula.
Diet sendiri juga bisa diartikan dengan pola makan yang seimbang dan bergizi. Dengan menjalankan pola makan yang seimbang serta sehat akan bisa membantu organ pada tubuh bisa bekerja dengan baik. Berikut ini ada beberapa aturan dalam menjalankan diet sehat supaya bisa terhindar dari berbagai macam penyakit kronis :
1. Memilih makanan yang tepat
Bila sebelumnya kalian terbiasa dengan mengkonsumsi makanan yang manis, asin, berminyak dan berlemak. Sebaiknya kalian mulailah mencoba dengan menggantikan menu makan kalian yang lebih menyehatkan. Dengan memilih jenis makanan yang ingin dikonsumsi merupakan hal yang sangat mempunyai peran sangat penting bagi kesuksesan diet kalian.
Pilihlah makanan yang dapat mendukung diet sehat kalian seperti makanan yang tinggi pati resisten, produk susu rendah lemak, biji-bijian, kacang, ikan, daging putih dan daging merah tanpa lemak, buah segar dan sayur.
2. Menjadikan olahraga sebagai kebutuhan
Olahraga merupakan cara diet sehat yang sangat mudah kalian lakukan. Dengan memilih makanan yang sehat saja tidak akan berhasil bila tidak dibarengi dengan malakukan olahraga yang rutin. Sebab, tubuh kalian pastinya akan tetap memerlukan pembakaran yang lebih terhadap kalori yang masuk, serta dapat membentukkan otot-otot.
Kategori kesehatan Tag Info Kesehatan, kesehatan, manfaat
Beberapa Manfaat Menu Sarapan Telur Wajib Kamu Tahu!
24th Maret 2020 Oleh admin
Siapa sih yang tidak suka dengan makanan yaitu telur? Pastinya tidak ada bukan. Karena dengan harga yang sangat murah meriah dan bergizi tinggi ini yang membuat telur yang menjadi salah satu pilihan yang sangat cocok bagimu untuk yang dijadikan sebagai menu sarapan pagi hari.
Bukan cuman itu, berbagai nutrisi yang seperti mineral dan vitamin yang terkandung dalam telur ini yang sangat dibutuhkkan oleh tubuhmu. Berikut ini beberapa manfaat yang wajib kamu tahu jika mengonsumsi telur di pagi hari:
Sarapan Telur Adalah Tepatnya Saat Pagi Hari Untukmu
Bantu Meningkatkan Energi
Dalam kandungan protein yang sangat tinggi ini untuk telur yang bisa saja menjadi sebuah sumber energi yang sangat cocok bagi tubuh anda. dan itulah yang berbeda dengan karbohidrat, protein yang malah sangat membutuhkanwaktu yang cukup lama untuk dapat dicerna. Sehingga persediaan energi pun yang akan bertahan lebih lama untuk didalam tubuh.
Terasa Kenyang Lebih Lama
Dalam sebuah penelitian yang sudah mengatakan mengonsumsi telur yang di pagi hari ini bisa yang membuat anda yang merasa kenyang lebih lama. Tentu saja ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalani diet, karena pola makana anda yang akan menjadi lebih sangat teratur dan yang tidak sembarangan.
Sumber Protein Yang Baik
Seperti yang sudah kami ketahui telur yang merupakan salah satu sumber protein yang cukup baik bagi tubuh. Dengan satu butir telur yang dapat bisa mengandung protein dengan yang sebanyak 6 gram, dan ini yang merupakan 11-14 persen yang dari asupan setiap hari dan ini yang telah diberitahukan dari para ahli gizi.
Mempercepat Pada Metabolisme
Faktanya dalam kandungan asam amino esensial terhadap telur juga yang telah berperan sangat penting untuk mempercepat metabolisme. Selain dari itu, protein yang didalam telur juga yang bisa membantu untuk yang meningkatkan pada metabolisme dalam tubuh.
Itulah yang kami jelaskan beberapa manfaat dari telur ini. Semoga bermanfaat bagi anda semuanya. Terima Kasih!
Kategori Berita, kesehatan Tag Info Kesehatan, kesehatan, Telur
Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Tanpa Kalian Sadari Dapat Menyebabkan Insomnia
13th Maret 2020 Oleh admin
Insomnia adalah hal yang sangat mengganggu buat orang yang terserang oleh penyakit ini. Tak dapat tidur pada malam hari dan membuat kalian merasakan lelah di pagi hari atau di saat beraktivitas. Dan apa lagi buat kalian yang masih kuliah atau pun sekolah, hal tersebut dapat mengganggu konsentrasi kalian. Tetapi, tahukah kalian kalau insomnia dapat disebabkan beberapa kebiasaan seperti dibawah ini.
Kekurangan Berolahraga Juga Bisa Memicu Insomnia
Orang yang kekurangan beraktivitas fisik yaitu kekurangan olahraga akan sulit buat tidur. Olahraga dapat membuat kalian lebih cepat tidur, selain itu tidur kalian akan jauh lebih nyenyak dari pada saat kalian tidak berolahraga. Kalian dapat berolahraga di pagi hari agar tidak insomnia pada malam hari.
Mengerjakan Tugas Atau Kerjaan Yang Lain Hingga Larut Malam
Terkadang jika kalian mengerjakan tugas atau kerjaan belum selesai, kalian akan mengerjakan hingga larut malam. Kalian usahakan menyelesaikan semua tugas kalian tanpa mengganggu jam tidur.
Terlalu Asik Bermain Ponsel Di Saat Waktu Tidur
Gadget atau handphone lainnya bisa mengganggu siklus tidur kalian. Hal tersebut dikarenakan kalian terlalu asik bermain game, Streaming hingga kalian lupa akan jam tidur kalian, dan membuka sosmed. Buat kalian yang ingin tidur kalian nyenyak, Sebaiknya jauhi Gadget atau handphone dari tempat tidur kalian.
Kalau Sudah Menonton Televisi Acara Bagus Kalian Pasti Lupa Tidur
Menonton televisi hingga larut malam ini memang banyak orang lakukan. Apalagi kalau tontonannya di televisi sangat bagus atau menarik, pasti rela mengorbankan waktu tidur kalian demi untuk menonton televisi.
Dikarenakan Kekurangan Tidur Pada Malam hari Pola Tidur Kalian Akan Jadi Terbalik Dan Insomnia Akan Makin Parah
Pola tidur yang baik merupakan salah satu alasan mengapa kalian tak bisa tidur pada malam hari. Tidur di siang hari dan beraktivitas pada malam hari membuat kalian tidak dapat lagi buat tidur di malam hari. Hal tersebur dapa mengganggu aktivitas kalian pada siang hari juga tentunya. Dikarenakan kalian perlu mengganti pola tidur kalian agar terbiasa tidur pada malam hari.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus kalian hindari agar dapat tidur pulas pada malam hari. Dan masih banyak kebiasaan yang buruk membuat kalian insomnia. Buat kalian yang insomnia, ubahlah pola hidup kalian menjadi lebih sehat dan tidur kalian menjadi normal kembali.
Kategori Berita Top Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh, Tpis
Beberapa Dampak Negatif Dari Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
10th Maret 2020 Oleh admin
Kalian sudah tahu kalau minyak zaitun sangat baik buat kesehatan tubuh kalian. Selain memiliki dampak yang positif minyak ini juga memiliki dampak negatif untuk tubuh kalian.
Berikut ini beberapa dampak negatif dari minyak ini buat tubuh kalian.
Menyebabkan Penyumbatan Empedu
Suatu efek samping serius dikarenakan minyak zaitun merupakan batu empedu. Dan hal tersebut dikarenakan oleh hati kalian akan menghasilkan empedu yang sudah terakumulasi di dalam kantong empedu tetapi jika tubuh menyimpan lemak berlebihan dan kalian mengkonsumsi minyak zaitun ini secara berlebihan maka empedu yang disimpan akan mulai mengeluarkan dan juga mengemulsi lemak. Dan ini yang menyebabkan jadinya batu empedu.
Tinggi Kalori
kalau kalian merasa memasak makanan menggunakan minyak zaitun merupakan pilihan kalian yang sangat tepat dan coba kalian pikirkan sekali lagi dikarenakan minyak ini sama dengan semua minyak dan juga lemak yang lainnya, yang merupakan sumber paling utama dari kalori. Didalam setiap 15 ons minyak zaitun memiliki kalori yang kalian butuhkan selama beberapa hari yaitu sebesar 4.111 per pon.
Merendahkan Gula Darah Secara Berlebihan
Minyak zaitun bisa merendahkan gula darah sampai dibawah level biasanya. Selain itu mengkonsumsi minyak ini secara berlebihan juga bisa membuat kalian rentan terhadap beberapa komplikasi pada kesehatan yaitu hipoglikemia dan penyakit yang lainnya.
Menyebabkan peradangan
Minyak zaitun memiliki asam oleat sebanyak 79 persen yang dimana memainkan peran paling penting di dalam melepaskan LPS atau lipopolisakarida. Semakin tinggi LPS yang ada didalam darah makan akan semakin besar tingkat peradangan yang dikarenakan oleh sel-sel kekebalan tubuh kalian.
Tingkatkan Penyakit Terkait Lemak Jenuh
Setiap satu sendok minyak ini memiliki kandungan sekitar 15 persen lemak jenuh dan juga 125 kalori. mengkonsumsi minyak zaitun yang tak diolah secara baik dapat meningkatkan resiko penyakit yang mematikan, yaitu obesitas, serangan jangtung, aterosklerasis, kanker payudara, stroke, dan kanker usus besar.
Alergi akut
Minyak zaitun bisa menyebabkan alergi yang parah, yaitu pernafasan, dermastitis, dan penyakit yang lainnya. Oleh karena itu, sebelum kalian mengkonsumsi minyak ini kalian harus terlebih dahulu mengetahui apakah kalian mempunyai alergi minyak ini atau tidak.
Sudah tahukan dampak negatifnya? Mulai dari sekarang dalam mengkonsumsi apapun kalian harus lebih jeli dan apa dampak positif dan juga dampak negatifnya untuk tubuh.
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh, Tpis
Beberapa Minuman Dan Makanan Yang Mampu Atasi Perut Kembung
7th Maret 2020 Oleh admin
Mengalami perut kembung sangat lah tidak enak , apalagi di saat sedang liburan. Perut terasa seperti selalu full, padahal nyatanya belum ada memakan seharian. Dan bentuk perut kalian pun terlihat lebih besar daripada biasanya, membuat kalian menjadi kurang nyaman.
Tetapi, jangan bete dulu, perut kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang tepat. Dan berikut ini beberapa minuman dan makanan pencegah perut kembung yang dapat kalian coba sendiri.
Daun Seledri
Sayuran hijau yang bisa digunakan sebagai bumbu masakan ini sangat dipercaya dapat mengurangi produksi gas yang berlebihan pada perut kalian. Seledri juga baik buat mengatasi gangguan penumpukan makan yang ada di dalam perut kalian. Tidak heran jika banyak yang mengkonsumsi buat diet sehat.
Yogurt
Produk olahan dari susu, seperti yogurt ini juga masuk di dalam list ini. Bakteri yang baik yang ada di dalam yogurt akan sangat baik buat merendahkan perut kembung. Buat hasil terbaiknya, pilihlah yogurt yang banyak akan zat probiotik, dan campurkan dengan buah-buahan akan lebih nikmat.
Buah Pepaya
Buah pepaya mempunyai banyak manfaat buat tubuh. Selain baik buat pencernaan dan kulit, buah ini juga mampu buat mengatasi perut kalian yang kembung. dan kandungan anti peradangan yang ada di dalamnya akan membantu kalian proses percepatan angin yang menumpun di perut kalian.
Teh Hijau
Selain baik buat diet, teh ini juga mampu membuang angin yang ada pada perut kalian. Dikarenakan teh hijau banyak kandungan antioksidan dan katekin. Jika kalian memupunyai gangguan pada pencernaan, kalian juga dapat mengkonsumsi teh ini sekali dalam sehari agar pencernaan kalian lebih lancar.
Air Hangat
Yang paling mudah buat mengatasi perut kembung merupakan air hangat. Efek panas dari air ini sangat dipercaya mampu buat mengeluarkan gas yang menumpuk di perut kalian. Dan minumlah segelas air hangat, dan tunggu beberapa menit hingga angin keluar dari perut kalian.
Itulah beberapa jenis minuman dan makanan yang dapat merendahkan perut kembung. Semoga Bermanfaat!
Kategori kesehatan Tag Berita Kesehatan, Info Kesehatan, kesehatan, Kesehatan Tubuh, Tpis
Cari untuk:
Pos-pos Terbaru
3 Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Kopi
3 Dessert Paling Populer Saat Ini
Jenis olahraga yang bisa kurangi perasaan depresi
Dewi4d Penyedia Judi Togel Online Terbaik Di Indonesia
Beberapa komplikasi yang dapat terjadi disebabkan penyakit maag
Komentar Terbaru
Arsip
November 2020
Oktober 2020
September 2020
Agustus 2020
Juli 2020
Juni 2020
Mei 2020
April 2020
Maret 2020
Februari 2020
Januari 2020
Desember 2019
November 2020
S
S
R
K
J
S
M
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
« Okt
Tag
AC Milan agen idn poker agen judi online Agen Judi Poker agen poker online agen sbobet Berita Berita Kesehatan Bola Brimob Dewapoker Dikeroyok idn play idn poker Info Kesehatan judi bola online Judi Poker Online Jurgen Klopp Kecelakaan kesehatan Kesehatan Tubuh Kudapoker Larangan Natal Liverpool manfaat Negara Olahraga Perang Saudara poker Poker88 poker online Poker Online Indonesia porang Sepakbola Sepak Bola Seputar kesehatan Situs idn situs idn poker situs poker online tanaman Tewas togel togel online Tpis Yogyakarta


content:
Santi sebenarnya adalah kenalan lamaku. Dia dulu seorang PSK. Aku mengenalnya ketika ia masih menjalankan pekerjaan PSK tersebut. Waktu itu aku masih Selanjutnya
Ayo share...
ADIK IPARKU YANG MASIH PERAWAN »
Cerita Bokep
1324
MEMEKBEBEK – Aku masih ingat pada waktu itu tanggal 2 Maret 2016, aku mengantarkan adik iparku mengikuti test di sebuah perusahaan di Surabaya. Selanjutnya


content:
Situs Alternatif Indotogel Resmi Indonesia Terpercaya – Anda menjalin kemitraan yang signifikan Permainan rekreasi rumah judi gratis yang sepenuhnya berbasis web akan memberi Anda banyak kegembiraan dan bahkan kegembiraan bagi para pemain. Megaways Dipatenkan melalui taruhan skala besar video Megaways Cara membantu Anda menggunakan mesin slot memiliki orang-orang yang memiliki lusinan banyak strategi belakang ketika mereka terbang kembali dari gulungan kipdalam hal hal-hal seperti langkah pengisian dengan pengganda meningkat. Idealnya semua penginapan di seluruh dunia situs indotogel online sebenarnya tidak memiliki tempat karena banyaknya mode tempat seperti batruang lantai dan situs web rumah taruhan online memiliki akses yang sama ke judul game online rumah tangga game yang berbeda. Kemudahan lain dari bersenang-senang dengan mesin poker online biasanya adalah Anda dapat menonton permainan online kapan saja sepanjang hari. Anda akan menemukan banyak situs kencan di mana pengantin baru di Afrika benar-benar bertugketika datang ke teman dari negara barat. Dari segi ekonomi Afrika memang berada di posisi bek kanan dibanding negara-negara yang berasosiasi dengan Barat.
Indotogel adalah Agen Togel Online terbaik dan merupakan situs terbaik di Indonesia. Anda dapat bermain semua permainan di indotogel dengan mudah dan praktis. Pasaran indotogel antara lain togel singapore, togel hongkong dan togel sidney cukup dengan 1 user ID.
Pinjaman Anda sendiri adalah sejumlah uang tunai yang Anda pinjam untuk sekadar membantu Anda membayar uang untuk hal tertentu seperti mobil atau mesin cuci piring baru. Tingkat bunga dihitung dari total pinjaman dan kewajiban keuangan dibayar dengan angsuran reguler atau sama. Ketika Anda bermain di situs indotogel online telah melunasi pinjaman Anda sudah selesai. Anda tidak dapat merelokasi sebagian dana sampai Anda mengajukan pinjaman baru. Namun jalur kredit adalah bentuk kredit bergulir sehingga Anda dapat meminjam membelanjakan dan membayar kembali uang tunai dalam siklus yang hampir tidak ada habisnya. Bunga dihitung hanya dengan uang tunai yang dipinjam dari jalur kredit pribadi Anda dan tidak ada jadwal pasti untuk kliring dana ini. Dari segi harga Anda bisa menemukan pro dan kontra dari kedua jenis pinjaman tersebut. Suku bunga yang dibelanjakan untuk jalur kredit biasanya lebih rendah daripada yang harus Anda bayar untuk pinjaman tersebut. Anda mungkin harus membayar lebih untuk biaya bunga dengan batkredit pribadi jika Anda tidak membayar uang tunai yang dipinjamkan untuk yayasan langsung.
Situs Alternatif Indotogel Online
Holdem Arizona garis depan kasino di Colorado sebelumnya dengan hampir juta. Ini harus mencakup bahwa mereka biasanya berasal dari Italia dalam banyak kasus hanya ada sedikit bukti bahwa mereka telah dinikmati di masa lalu dan di sana setidaknya di bawah judul yang sah ada banyak kegiatan luar ruangan China lainnya yang terlibat dalam video game memancing. sebenarnya diketahui. Generator prospek gajian pada situs INDOTOGEL online asli indonesia resmi dan terpercaya memaparkan pelanggan pada dua jenis risiko Pertama mereka menghubungkan pelanggan yang sangat berbahaya bagi gajian pinjaman. Kedua mereka dapat membagikan data sensitif pelanggan yang secara finansial meningkatkan kemungkinan jatuh ke tangan pemain yang buruk. Ancaman ini memberikan beban yang tidak proporsional pada masyarakat miskin dan minorit. Saat ini generator bayaran terkemuka menggunakan platform periklanan seperti Bing dan Bing yang menunjukkan kredit hari gajian nasional bahkan di negara bagian yang melarang pinjaman hari gajian dan hari gajian untuk menghasilkan pelanggan.
Hasil Keluaran Togel Hari Ini
Italia dan menggunakan aktivitweb untuk mencakup apa saja mulai dari chemin de fer hingga roulette. Untuk melindungi diri mereka sendiri melalui individu yang menurut insiden nol mencari hadiah nyata untuk bantuan perjudian di masa lalu kasino online adalah taruhan besar untuk tindakan untuk memberdayakan semua orang yang bergerak menuju pendapatan bersih. pendapatan bisnis eksternal masa lalu. Setelah Anda menemukan setiap vendor seumur hidup serta permainan video di sekitar tempat perjudian online Anda dapat memilih dengan tepat bagaimana Anda ingin bersenang-senang dengan permainan rumahan perjudian indotogel Anda sendiri. Dunia kafe pasti membedakan 888Casino yang berarti bahwa rekening bank yang sangat baik selalu dibutuhkan jika seseorang hanya menikmati situs web Anda secara kasar. Kebanyakan orang adalah anggota Vital Video Game System Micros Units Inc. Aristocrat Fun General Konami Corporation Bally Technologies dan kemudian Honeywell Vital Inc.
Cara Daftar Indotogel Online
Saya telah mendengar sumber versi stereotip begitu sering dari Middle Britons dan kami penduduk dan saya juga harus menyatakan bahwa saya telah tinggal di Amerika sepanjang hidup saya dan cenderung memiliki banyak apalagi berpandangan ke luar perilaku biasanya dikaitkan dengan individu dari Kepulauan Inggris. Saya juga mengenali beberapa desain life of the bash di seluruh wilayah Inggris. Tidak ada kompromi dengan biaya pengiriman surat pengantin karena ini menandai awal dari proses. Jika seorang wanita Rusia pernah mengalami permintaan uang atau hadiah mahal berhati-hatilah agar tidak jatuh ke dalam perangkap ini. Robert bilang dia bisa mencari wanita berusia antara 30 dan 40 tetapi banyak wanita yang dipromosikan di internet lebih muda dari itu. Anda bisa mengamati bahwa pengantin Rusia juga merupakan fenomena biasa. Kami terkesan dengan wanita Ukraina berpenghasilan tinggi yang menelepon kami di Internet dan menghilangkan pandangan lebih dekat. Selain keluaran indotogel singapore itu Anda pasti ingin terhubung dengan calon pengantin tepat setelah koneksi web Anda. Kira-kira setiap tahun pria dari seluruh dunia memilih seorang Ukraina atau pengantin wanita Rusia.

warc-identified-content-language: ind,jpn