content:
18 November 2020 18 November 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologiskejorapsikologi, tantrum
oleh Nurhuzaifah Amini M.Psi., Psikolog
Psikolog
Hai, Ayah dan Ibu Kejora!
Sering tidak mengalami kebingungan menghadapi anak yang tiba-tiba menangis, menjerit, menendang, memukul-mukul atau melarikan diri? Dalam keilmuan psikologi, perilaku yang ditunjukkan oleh anak-anak ini disebut tantrum. Tantrum merupakan episode yang terjadi ketika ada rasa marah atau frustasi yang ditandai dengan tangisan, teriakan, gerakan tubuh yang kasar, termasuk melempar barang, jatuh ke lantai, membenturkan kepala, tangan dan kaki ke lantai. Perlu ayah dan ibu ketahui bahwa tantrum itu bukan hal yang negatif. Tantrum digunakan oleh anak sebagai salah satu cara untuk mengekspresikan kebutuhan dan mengelola perasaan mereka. Hal ini terjadi karena anak sering kali belum memiliki kata-kata dan pengetahuan yang cukup untuk mengekspresikan emosi dengan benar. Biasanya tantrum terjadi pada anak usia 1-3 tahun. Pada usia ini keterampilan sosial dan emosional anak baru mulai berkembang pada usia ini. Selain toddler, anak yang lebih besar juga masih bisa tantrum. Hal ini terjadi karena mereka belum mempelajari cara yang tepat untuk mengekspresikan atau mengelola perasaan.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya tantrum pada anak diantaranya:
Hal ini biasanya menurun dari genetik sehingga lebih mudah memengaruhi intensitas dan kecepatan reaksi anak terhadap hal-hal yang membuatnya frustrasi. Anak-anak yang memiliki kecenderungan mudah marah mungkin lebih mudah mengamuk.
Stres, lapar, kelelahan dan stimulasi berlebihan. Hal ini dapat mempersulit anak-anak untuk mengekspresikan dan mengelola perasaan serta perilaku.
Situasi yang tidak dapat diatasi oleh anak-anak, misalnya, balita mungkin kesulitan mengatasinya jika anak yang lebih besar mengambil mainan.
Ada tekanan yang kuat. Hal ini terjadi ketika ada kekhawatiran, ketakutan, rasa malu dan amarah yang dapat menjadi beban bagi anak-anak.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghadapi tantrumnya anak:
Usahakan untuk tetap tenang. Luangkan waktu sejenak untuk diri Ayah dan Ibu jika perlu. Jika Ayah dan Ibu marah, hal tersebut hanya akan mempersulit situasi bagi Ayah dan Ibu serta bagi anak. Saat berbicara, usahakan agar suara tetap tenang dan datar, dan bertindak dengan tenang.
Menunggu amukannya reda. Jika anak tantrum dan tidak melakukan hal yang destruktif atau membahayakan, coba dibiarkan saja agar anak bisa mengekspresikan emosinya. Namun, jika anak melakukan hal yang berbahaya, coba pindahkan anak pada tempat yang mungkin membosankan buatnya. Jangan lupa untuk berikan batas waktu agar anak tahu bahwa ia perlu segera menyelesaikan amukannya. Usahakan agar tidak mengajaknya berbicara hingga ia menyelesaikan amukannya.
Usahakan untuk tetap berada di sekitar anak ketika anak tantrum. Hal ini dilakukan agar anak tahu bahwa Ayah dan Ibu ada di sana sehingga ia tetap merasa aman. Tetapi jangan mencoba untuk berdebat dengan anak atau mengalihkan perhatian mereka.
Validasi perasaan anak. Misalnya, ‘Pasti kesel ya mainannya diambil kakak”. Hal ini dapat membantu mencegah perilaku anak tidak terkontrol dan memberi kesempatan pada anak untuk mengatur ulang emosi.
Ajak anak berkomunikasi dan gali kebutuhannya jika sudah tenang. Coba tanyakan apa yang rasakan dan apa yang ia butuhkan. Coba pahami apa yang anak butuhkan, lalu ajarkan anak untuk menyampaikan dengan baik hal yang ia inginkan.
Bersikap konsisten. Jika sikap Ayah dan Ibu kadang memberikan apa yang diinginkan anak saat mereka mengamuk dan kadang tidak, anak bias jadi mengalami kebingungan dan tidak bisa belajar.
Pada beberapa kondisi, terutama untuk Ayah dan Ibu yang memiliki kegiatan lain, pengasuhan anak perlu dibantu oleh oleh orang lain, termasuk Kakek ataupun Nenek. Namun, hal ini bisa menjadi masalah terutama jika Kakek dan Nenek memberikan pengasuhan yang berbeda dengan pola asuh yang orangtua terapkan. Jika dibiarkan, hal ini tentu bisa memengaruhi perkembangan psikologis anak. Oleh karena itu, Ayah dan Ibu perlu menjadi tim dan bekerjasama dengan kakek dan nenek dalam memberikan pengasuhan pada anak, termasuk ketika menghadapi anak yang tantrum. Ada beberapa hal yang bisa Ayah dan Ibu lakukan kepada Kakek dan Nenek agar bisa menjadi tim yang baik dalam menghadapi anak tantrum:
Gali pengetahuan Kakek dan Nenek dalam mengasuh anak. Seringkali Kakek dan Nenek menggunakan pola pengasuhan berbeda termasuk dalam menghadapi anak tantrum karena berdasarkan pengetahuan dan pengalaman pribadi mereka tanpa benar-benar memahami dampaknya. Oleh karena itu, coba gali dan pahami lebih dalam hal yang mereka ketahui dan kemungkinan cara yang mereka pakai misalnya ketika anak tantrum, nenek langsung memberikan permen agar anak berhenti menangis tanpa tahu kebutuhan anak.
Lakukan evaluasi pada pola pengasuhan yang diberikan oleh Kakek dan Nenek. Ayah dan Ibu dapat menyampaikan bahwa tindakan yang mereka lakukan bisa membuat anak belajar hal yang keliru misalnya sampaikan bahwa ketika anak tantrum artinya anak sedang mengekspresikan perasaan atau kebutuhannya sehingga sebagai orangtua, kita perlu belajar memahami kebutuhan tersebut. Jika langsung diberikan barang, tanpa benar-benar memahami kebutuhan anak, ada banyak dampak yang bisa muncul seperti anak bisa jadi akan menggunakan ‘tantrum’ tersebut sebagai strategi untuk mendapatkan apa yang ia inginkan, anak juga jadi tidak mengerti arti proses untuk mendapatkan sesuatu, anak tidak belajar komunikasi dan anak belajar cara mengeskpresikan emosi dengan tidak sehat.
Komunikasikan secara terbuka pola pengasuhan yang diinginkan beserta alasannya. Ayah dan Ibu perlu mengkomunikasikan kepada Kakek dan Nenek terkait tujuan yang ingin dicapai dalam pengasuhan beserta cara-cara yang perlu dilakukan dan tidak boleh dilakukan.
Buat batasan (Boundaries) antara orangtua dengan kakek/nenek. Dalam melakukan pengasuhan bersama terutama pada Kakek dan Nenek, tentu tidak semua hal dapat berjalan semaksimal yang diinginkan. Sadari dan pahami bahwa meminta orang lain dalam hal ini kakek atau nenek dalam mengasuh anak sangat mungkin memiliki kelemahan sehingga coba belajar untuk memahami. Buat batasan pada diri sendiri hal-hal yang menjadi tanggung jawab sendiri dan yang menjadi urusan kakek dan nenek misalnya jika terjadi kesalahan dalam memberikan penyikapan ketika anak tantrum, Ibu tidak perlu memarahi Nenek. Pahami bahwa hal tersebut wajar, dan fokuskan perhatian pada hal yang perlu diperbaiki dan dibutuhkan oleh anak agar dampaknya tidak terlalu parah.
Nah, semoga artikel ini dapat membantu Ayah dan Ibu menangani si kecil yang tantrum, ya! Tetap semangat dan jaga kesehatan, Keluarga Kejora!
Editor: drg. Valeria Widita W.
Source:
https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/discipline/tantrum/a-parents-guide-to-temper-tantrums/
https://www.askdrsears.com/topics/parenting/discipline-behavior/bothersome-behaviors/temper-tantrums/managing-tantrums-older
https://raisingchildren.net.au/toddlers/behaviour/crying-tantrums/tantrumsa
https://www.mayoclinic.org/
Mengenal Tanda-tanda Permasalahan Psikologis pada Buah Hati
6 October 2020 6 October 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologisparenting tips, PsikologisAnak, TandaPermasalahanPsikologis
oleh Mellissa Catalina Trisnadi, M.Psi., Psikolog
Psikolog
Hai, Ayah dan Ibu Kejora!
Ayah dan Ibu Kejora pasti ingin dapat melindungi dan memberikan yang terbaik bagi buah hatinya. Ayah dan ibu juga akan berusaha sebaik mungkin memenuhi kebutuhan buah hati. Apabila buah hati jatuh dan luka, ayah dan ibu berusaha untuk mengobati lukanya. Apabila buah hati demam atau mengalami gejala-gejala fisik yang membuat buah hati tidak nyaman, ayah dan ibu akan membawanya ke dokter. Ketika buah hati bahagia, ayah dan ibu pun akan merasa bahagia.
Luka akibat terjatuh atau munculnya gejala-gejala fisik memang jauh lebih mudah dikenali. Namun, sering kali luka emosi yang buah hati alami cenderung sulit dideteksi ayah dan ibu. Luka emosi ini dapat disebabkan karena tekanan emosional seperti masalah dengan orang tua, teman-teman, guru atau pun tekanan dari tuntutan akademis. Buah hati kita terkadang tidak menyadarinya dan gejala yang muncul pun beragam. Gejala penyakit fisik juga bisa muncul akibat permasalahan emosi atau psikologis tertentu.
Apa yang Ayah dan Ibu Kejora perlu perhatikan untuk mengenali luka psikologis ini? Tanda-tanda tertentu dapat menjadi alarm apakah buah hati kita perlu penanganan lebih lanjut secara professional ke psikolog, di antaranya:
Buah hati mengalami kesulitan mengikuti pelajaran di sekolah
Muncul perilaku agresif pada buah hati, seperti memukul ataupun menyakiti orang lain, baik secara fisik atau pun verbal
Mencoba untuk menyakiti diri sendiri atau melakukan perilaku berulang seperti menarik rambut atau menggigit kuku.
Menghindari kontak sosial dengan teman atau keluarga
Mengalami perubahan mood tanpa penyebab yang jelas
Mengalami perasaan takut atau perasaan lainnya yang ekstrem
Merasa lelah dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan aktivitas
Sulit berkonsentrasi
Sulit tidur dan mengalami mimpi buruk
Buah hati banyak mengeluhkan sakit fisik
Buah hati tidak memedulikan/mengabaikan penampilan fisiknya
Terlalu terobsesi dengan berat dan bentuk badan serta penampilan
Perubahan perilaku makan yang terlalu berlebih atau tidak nafsu makan
Jika tanda-tanda tersebut tampak pada buah hati Ayah dan Ibu Kejora, jangan panik dan menyalahkan diri sendiri ya. Hadapilah bersama dan lakukan hal berikut ini:
Bicara terbuka pada buah hati bahwa ia perlu mendapat penanganan khusus dari psikolog.
Cari informasi mengenai tenaga profesional/psikolog anak yang dapat membantu ayah dan ibu menangani permasalahan psikologis buah hati
Berikan informasi sejelas mungkin pada buah hati mengenai apa saja yang akan dilalui bersama
Bangun kembali kepercayaan dengan anak dan ayah serta ibu akan selalu ada bersama mereka
Aktif berkonsultasi dengan psikolog karena proses terapi akan berjalan dengan baik apabila orang tua juga terlibat di dalamnya
Hargai setiap perubahan-perubahan kecil dari proses terapi yang sedang dilakukan buah hati dan jangan patah semangat
Keterbukaan dan kebersamaan sebagai sebuah keluarga dalam menghadapi pengalaman yang sulit akan lebih meringankan beban ayah dan ibu. Ayah dan ibu juga dapat mencari support system untuk saling menguatkan satu sama lain. Mungkin di depan ayah dan ibu akan menemui banyak tantangan namun bukan berarti tidak dapat dilalui bersama.
Referensi:
Douglas, Ann. Parenting Through the Storm: Find Help, Hope, and Strength When Your Child Has Psychological Problems. New York: Guilford Press, 2016.
Menumbuhkan Resiliensi pada Anak
3 September 2020 1 September 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologisbounceback, resilien, resiliensi, resiliensipadaanak
oleh Anita Carolina, S.Psi, M.Psi.
Psikolog
Halo Ayah dan Ibu Kejora!
Kita tentu menyadari perkembangan jaman yang bergerak secara dinamis, berubah sangat cepat, dan kompetitif. Di satu sisi, hal ini memiliki dampak positif, yaitu makin banyak pilihan dan informasi semakin mudah didapatkan. Di sisi lain, tantangan dan kesulitan juga semakin banyak. Anak-anak kita, sebagai generasi berikutnya, perlu memiliki kemampuan beradaptasi dengan baik, agar siap menghadapi tantangan masa depan.
Untuk bisa beradaptasi dengan perkembangan dan tantangan masa depan, bukan hanya diperlukan kompetensi saja, namun juga perlu memiliki karakter positif agar anak-anak kita bisa menjadi generasi yang siap menghadapi perkembangan jaman.
Salah satu karakter positif, yang bisa kita ajarkan sejak dini pada si kecil adalah Resiliensi. Anak yang tangguh / memiliki resilien akan tidak mudah menyerah dan bisa bangkit kembali saat menemui kesulitan dan tantangan. Yuk simak, penjelasan mengenai resiliensi dan bagaimana menumbuhkannya pada si kecil.
Apa itu Resiliensi pada Anak?
APA (American Psychological Association) menyatakan definisi resiliensi sebagai kemampuan untuk bisa beradaptasi dan bangkit dengan baik dalam menghadapi tantangan dan kesulitan yang dihadapi.
Resiliensi adalah bounce back atau bangkit kembali dari pengalaman sulit. Seperti trampolin, anak yang punya resilien, akan punya daya lenting yang baik. Self-resilience akan membuat individu terus maju menjalankan hidup bahkan dalam keadaan tersulit.
Mengapa Resiliensi Penting?
 Membantu anak mengantisipasi maupun mengenali peluang
 Mendorong anak mencapai goal-nya
 Mendorong tercapainya hidup sehat dan bahagia
Karakter resilien bukanlah karakter bawaan lahir yang berasal dari genetik, namun perlu diasah dan dilatih. Pada 5 tahun pertama kehidupannya, si kecil akan banyak mengembangkan dasar-dasar kepercayaan diri yang menjadi pondasi dalam menghadapi tantangan-tantangan tumbuh kembangnya. Maka dari itu, resiliensi perlu dilatih sejak dini.
Bagaimanakah Ciri Anak yang Resilien?
1. Emotional Well-Being: Mampu mengelola emosinya
2. Berani: Menghadapi rasa takutnya dan mau mencoba hal-hal baru
3. Autonomy: Mandiri, percaya diri (percaya kepada kemampuannya sendiri dalam kondisi tak terduga)
4. Problem Solving: Mampu memahami masalah dan bisa mengatasi atau memecahkan berbagai masalah
5. Social Competence: Bisa beradaptasi dan bersosialisasi dalam lingkungannya.
Rumus ABCDE Menumbuhkan Resiliensi pada Anak
1. A: Ada untuk anak
• Meluangkan waktu dan mendampingi anak bukan berarti mengambil alih secara penuh atau menghilangkan tantangan yang si kecil sedang hadapi. Kita bisa berikan contoh, tawarkan alternatif bantuan, dan berikan dukungan agar si kecil makin semangat dan merasa di dukung oleh kita.
2. B: Beri kesempatan
• Ciptakan lingkungan yang mendukung anak melalui tantangan dan peluang, akan melatih kemampuan adaptasi dan problem solving si kecil.
3. C: Cintai anak tanpa syarat
• Menerima anak apa adanya, bukan hanya ketika mereka pintar / sesuai harapan kita
• Mencintai anak dengan kasih sayang dan perhatian, namun tanpa memanjakan
• Cinta dari orangtua yang tulus dan tanpa syarat, akan membuat anak merasa aman, percaya diri, tidak ragu untuk mengeksplorasi dan belajar berbagai hal. Hal ini akan membantu anak dalam menghadapi berbagai proses (rintangan, kesulitan, dan tantangan).
“Behind every child who believes in himself is a parent who believed first”
– Matthew Jacobson –
4. D: Dukung secara positif
Artinya:
• Berikan afirmasi positif. Contoh: “Kenapa sih salah terus!” diganti dengan “Ini susah ya, coba kamu lakukan pelan-pelan ya.. kamu pasti bisa, dek”
• Fokus pada proses / usaha si kecil. Saat kita hanya fokus pada hasilnya, akan membuat si kecil merasa tertekan dan menghindari aktivitas menantang agar tidak mendapatkan respon negatif saat tidak berhasil.
• Dampingi si kecil menghadapi kegagalan. Jelaskan pada si kecil bahwa saat ia berbuat salah / gagal, adalah saat belajar sesuatu dan itu bukanlah hal yang menakutkan. Yang terpenting, mau mencoba kembali. Misal saat anak belajar makan sendiri, namun tumpah-tumpah. Sebisa mungkin jangan langsung memarahinya, ajari anak caranya dan kasih kesempatan coba lagi.
5. E: Emotional & Social wellbeing
• Latih si kecil untuk bisa mengola emosinya. Ajarkan bahwa emosi boleh saja dirasakan dan diungkapkan, namun mereka pun perlu memikirkan tindakan yang harus dilakukan dalam meregulasi emosinya tersebut.
• Latih keterampilan sosial si kecil agar ia mampu untuk beradaptasi dengan lingkungan sosialnya. Ajarkan bagaimana ia mendapatkan teman baru, membuka perbincangan dengan orang baru (baik lebih tua, sepantaran, hingga lebih muda darinya).
Aktivitas yang bisa Mengembangkan Karakter Resilien pada Anak
• Aktivitas untuk meningkatkan resiliensi pada anak, harus bersifat: Purposeful Exposure atau ‘tantangan’, tujuannya untuk memberikan perubahan positif (transformasi) pada anak.
 Memberi tantangan lebih. Risikonya atau tantangannya medium.
 Memunculkan perubahan positif / kreativitas anak untuk memecahkan masalah
 Anak berperan aktif.
• Note: Saat memberikan tantangan, kita harus menyesuaikannya dengan kapasitas dan usia si kecil agar ia tahu batas dirinya sampai mana, kemampuan dirinya sampai mana, dan apa yang ia miliki untuk menghadapi masalah. Tingkatan tantangan perlu dilakukan secara teratur dan dengan bimbingan oleh orang dewasa.
• Ide Kegiatan Purposeful Exposure:
o 1-3 tahun:
 Traveling/berlibur: Saat berlibur, anak akan belajar situasi baru di luar rutinitasnya. Ini akan menstimulasi kemampuan adaptasinya.
 Sensory-Motoric activities: aktivitas fisik yang sesuai dengan usianya, akan bisa memberikan kesempatan anak untuk eksplorasi dan bergerak aktif
 Games: Orangtua bisa bermain bersama si kecil, agar kemampuan interaksi dan kreativitasnya meningkat
 Art and craft: Buat proyek sederhana bersama keluarga, akan menstimulasi kreativitas dan problem solving anak.
o Untuk 3-6 tahun:
 Belajar skills baru: eksplorasi berbagai bidang / minat
 Ikutkan anak dalam berbagai kompetisi agar semakin percaya diri
 Mencoba berbagai pengalaman baru. Misalnya: kegiatan bersama di akhir pekan, traveling, dll
 Social activity untuk meningkakan keterampilan sosial anak
“If parents want to give their children a gift, the best thing they can do is to teach their children to love challenges, be intrigued by mistakes, enjoy effort, and keep on learning.”
-Carol S. Dweck-
Melatih resiliensi pada anak memang tidak mudah. Namun, dengan pola asuh yang konsisten, cinta kasih yang tulus, dan teladan yang baik dari Ayah dan Ibu, anak-anak kita bisa tumbuh menjadi generasi masa depan yang kuat dan tangguh!
Latihan Mindfulness Bersama Buah Hati untuk Menurunkan Stres
20 August 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologiskejorapsikologi, psikologi
oleh Mellissa Catalina Trisnadi, M.Psi., Psikolog
Psikolog
Hai, Ayah dan Ibu Kejora!
Apakah Ayah dan Ibu merasakan jenuh, lelah, stres, dan khawatir terhadap masa depan akibat pandemi Covid-19? Perasaan-perasaan tersebut merupakan hal yang wajar dialami ketika ayah dan ibu menghadapi ketidak pastian. Berbagai macam penyesuaian harus kita lakukan untuk menghadapi perubahan akibat pandemi ini, seperti bekerja dari rumah, pertemuan online, peran tambahan sebagai guru di rumah sembari tetap mengurus pekerjaan kantor dan rumah tangga serta berbagai penyesuaian lainnya. Ini bukan hal yang mudah dijalani dan sangat melelahkan ya Ayah dan Ibu Kejora.
Perasaan tidak nyaman pun dialami buah hati kita. Proses pembelajaran yang tadinya dilaksanakan di sekolah sekarang menjadi pembelajaran di rumah secara daring. Keterbatasan berinteraksi secara langsung cukup membuat buah hati kita tidak nyaman. Selama pandemi, buah hati kita tidak dapat bermain bebas dengan teman-teman dan bersenda gurau untuk mengatasi kebosanan mereka. Rasa rindu dengan teman-teman, guru dan lingkungan sekolah juga dapat membuat buah hati tertekan.
Buah hati kita mungkin tidak mengatakan secara langsung “Aku stres”, “Aku bosan” atau “Aku cemas”, namun ayah dan ibu dapat belajar peka untuk melihat perubahan tingkah laku buah hati. Simpan dalam pikiran ayah dan ibu bahwa buah hati bukan dengan sengaja berperilaku tidak kooperatif, malas ataupun negatif. Perubahan perilaku ini merupakan respon untuk bertahan dalam situasi yang tidak nyaman.
Empati Ayah dan Ibu Kejora sangat diperlukan untuk membantu buah hati melalui masa-masa sulit ini. Selain itu, Ayah dan Ibu Kejora dapat mengajarkan teknik mindfulness untuk membantu buah hati melalui situasi stres ini.
Apa itu mindfulness?
Mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, menyadari keberadaan dan apa yang sedang dilakukannya tanpa menjadi reaktif terhadap apa yang terjadi di sekeliling. Kuncinya adalah kesadaran penuh pada diri saat ini dan penerimaan. Praktik mindfulness menekankan pada sensasi pernafasan perut untuk mengurangi tekanan pikiran dan stres. Dalam praktiknya, buah hati diajak untuk menyadari sensasi tubuh dengan cara mengaktifkan panca indera mereka, serta menyadari perasaan dan pikirannya.
Apa manfaat berlatih mindfulness?
Mindfulness membantu anak untuk:
Fokus dan meningkatkan rentang perhatian
Mampu mengatur emosi dengan lebih baik dan belajar merespon dengan penuh perhatian
Lebih sabar
Mengontrol impuls yang berlebihan
Bagaimana cara sederhana dan menarik mengajarkan teknik mindfulness pada buah hati?
Spiderman Meditation
Permainan ini mengajak untuk mengaktifkan kelima panca indera. Instruksikan buah hati Anda untuk menyalakan ‘kekuatan supernya’, yaitu mencium, melihat, mendengar, merasakan dan menyentuh, layaknya Spiderman mengawasi dunia di sekitarnya.
Ijinkan buah hati Anda untuk mengeksplor lingkungan rumah dan mulai menggunakan kekuatan supernya, lalu instruksikan:
Penglihatan: pelan-pelan dan tenang, minta buah hati untuk menyebutkan 5 benda yang dilihat
Sentuhan: cari 4 hal yang bisa disentuh dan rasakan sensasinya, misalnya selimut rasanya halus, meja kayu rasanya kasar, es rasanya dingin.
Pendengaran: perhatikan 3 hal yang bisa didengar.
Penciuman: coba cari 2 hal di sekitarmu yang bisa kamu hirup baunya, misalnya sabun mandi dan sampo
Perasa/pengecap: coba cari 1 hal yang bisa kamu kecap, misalnya permen rasanya manis.
Aktivitas ini mendorong buah hati untuk memfokuskan perhatian pada kondisi saat ini, membuka kesadaran mereka mengenai informasi yang diperoleh indera mereka.
Yuk dengerin detakannya!!!
Fokus perhatian pada denyut jantung juga merupakan bentuk latihan mindfulness. Ajak buah hati untuk melakukan lompatan kecil beberapa kali. Setelah itu minta buah hati Anda duduk dengan relaks ataupun berbaring terlentang dan letakkan tangan di dada. Minta buah hati Anda untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran pada detakan jantung yang dirasakan oleh tangan dan fokus pada pernafasan perut secara perlahan.
Lakukan hal ini bersama buah hati Anda agar ia bersemangat berlatih bersama Anda.
Breathing buddies
Minta buah hati Anda berbaring di tempat yang nyaman, letakkan boneka kesayangannya di atas perutnya. Minta buah hati Anda untuk menarik nafas panjang 3 hitungan kemudian menghembuskan perlahan selama 4 hitungan. Ayah dan Ibu Kejora bisa membantu untuk menghitung sambil bersama-sama melihat boneka yang ada di atas perut naik dan turun sesuai tarikan nafas. Lakukan berulang 5-10 kali.
Aktivitas ini sangat membantu anak untuk belajar relaksasi pernafasan.
Praktik mindfulness ini bisa dilakukan saat buah hati dalam kondisi bosan atau lelah mengerjakan tugas sekolah ataupun saat istirahat. Ayah dan Ibu dapat praktik bersama buah hati setiap hari secara rutin sehingga menjadi kebiasaan baru bagi buah hati. Selain dapat menurunkan stres, kegiatan ini juga dapat mendekatkan ayah dan ibu pada buah hati. Yuk Ayah dan Ibu Kejora kita berlatih bersama.
Editor: drg. Rahmatul Hayati
Referensi:
https://www.mindfulmazing.com/how-to-teach-mindfulness-to-kids/?utm_source=google_plus
https://www.mindfulmazing.com/why-mindfulness-for-kids-is-so-important/
https://positivepsychology.com/mindfulness-for-children-kids-activities/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/suffer-the-children/201809/7-ways-mindfulness-can-help-children-s-brains
Tips Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak Selama Masa School from Home
10 August 2020 8 August 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologisbelajardarirumah, covid19, kejorapsikologi, schoolfromhome
oleh Nurhuzaifah Amini M.Psi., Psikolog
Psikolog
Hai, Keluarga Sehat Kejora!
Tidak terasa, ya, sudah 5 bulan kita #dirumahaja. Hampir seluruh aktivitas dilakukan di rumah saja, termasuk kegiatan persekolahan (School from Home) yang sudah mulai diberlakukan beberapa minggu lalu. Pasti ini bukan hal yang mudah untuk dilakukan buat para Ayah dan Ibu, terlebih dengan adanya aktivitas lain yang juga menuntut untuk diselesaikan. Bila tidak terbiasa mendampingi anak belajar di rumah, situasi ini akan menjadi kegiatan menantang sekaligus menguras energi bagi orangtua. Perasaan kesal dan lelah saat mendampingi anak belajar di rumah adalah hal yang wajar, kok, karena beradaptasi dengan situasi baru memang tidak pernah mudah. Oleh karena itu, diperlukan penerimaan dan kesabaran yang luas dalam menghadapinya.
Kondisi belajar mengajar di kelas yang diawasi secara langsung oleh guru membuat anak lebih bisa mengontrol perilakunya, berbeda dengan di rumah yang minim pengawasan dari orangtua. Anak-anak cenderung lebih bebas melakukan tindakan yang ia inginkan sehingga tidak fokus terhadap materi yang diberikan. Hal paling ekstremnya mungkin anak sampai tidak mau belajar dari rumah. Hal ini tentu jadi masalah karnea membuat proses belajar menjadi kurang efektif dan anak ketinggalan pelajaran. Oleh karena itu, dalam mendampingi anak untuk proses belajar, orangtua juga bisa sambil mengajarkan sikap disiplin dan tanggung jawab pada anak. Bertanggung jawab artinya melakukan sesuatu sesuai dengan harapan dan menerima hal yang menjadi konsekuensi dari perbuatan. Dengan anak belajar tanggung jawab, anak dapat mengetahui konsekuensi dari setiap pilihan yang ia lakukan. Hal ini akan melatih anak untuk mempertimbangkan terlebih dahulu setiap tindakannya. Beberapa prinsip yang perlu orangtua pahami ketika hendak mengajarkan tanggung jawab kepada anak diantaranya:
Pastikan emosi orangtua stabil ketika sedang mendampingi anak.
Orangtua yang mendampingi anak dalam kondisi emosi tidak stabil dapat membuat anak merasa tidak nyaman dan tidak aman sehingga ayah dan Ibu perlu menjaga kestabilan emosi agar tidak memberi dampak negatif terhadap anak.
Bangun koneksi dengan anak.
Agar anak merasa nyaman dengan perlakuan yang ia terima, orangtua perlu membangun koneksi dengan anak terutama secara emosional. Mulailah dengan memvalidasi perasaan anak jika mereka sedang sedih, marah, takut, lelah, dll, misalnya “ Adek lagi ngerasa capek ya? Ga apa-apa kok. Adek boleh istirahat dulu”.
Beri kesempatan anak belajar bertanggung jawab
Sebagian orangtua menganggap anak belum mampu melakukan apapun sehingga segala kebutuhan mereka selalu dipenuhi. Padahal situasi ini dapat membuat anak kehilangan kesempatan untuk belajar bertanggung jawab. Coba beri kesempatan kepada anak untuk melakukan hal yang ia inginkan dan membantu mereka menyiapkan diri untuk menghadapi resiko yang mungkin akan terjadi.
Samakan persepsi dengan pasangan dalam membuat aturan.
Tiap orangtua memiliki ekspektasi yang berbeda kepada anaknya. Memiliki ekspektasi itu boleh, tapi pastikan ekspektasi tersebut realistis untuk anak. Diskusikan secara pribadi dengan pasangan terkait harapan, metode bertanya dan konsekuensi yang akan dikenakan jika anak tidak patuh. Ketika anak tidak patuh atau bermasalah, usahakan agar orangtua berdua hadir untuk bernegosiasi terhadap permintaan anak.
Cari waktu yang tepat untuk berkomunikasi dengan anak.
Cari waktu yang tepat untuk mendiskusikan harapan maupun permintaan Ayah dan Ibu kepada anak. Perhatikan kondisi anak secara fisik dan psikis sebelum mengajak mereka berdiskusi. Selain itu, minta persetujuan mereka apakah mereka mau dan siap untuk diajak berdisksusi atau tidak.
Selanjutnya, dalam mengajarkan sikap tanggung jawab pada anak terutama selama masa belajar dari rumah, ada beberapa cara yang Ayah dan Ibu bisa lakukan, diantaranya:
Pahami keinginan anak.
Tidak semua hal yang menjadi harapan orangtua itu sesuai dengan harapan maupun kebutuhan anak. Anak terkadang memiliki kebutuhan dan harapan sendiri terkait hal yang membuatnya nyaman dan merasa aman… Dalam proses ini, orangtua perlu belajar memahami keingianan anak terutama yang berkaitan dengan proses belajar di rumah. Ayah dan Ibu bisa menanyakan “Dek, gimana rasanya selama belajar dari rumah? Ada tidak hal yang adek mau sampaikan kepada Ibu? Ada tidak hal adek rasa tidak nyaman? Ada hal yang Ibu bisa bantu buat adek?”
Komunikasikan perilaku yang diharapkan.
Setelah mengetahui keinginan anak, Ayah dan Ibu perlu untuk menerima emosinya terlebih dahulu. Apresiasi usaha anak yang telah terbuka mengutarakan keinginannya. Kemudian, Ayah dan Ibu dapat membangun diskusi dengan anak dengan mengkomunikasikan perilaku spesifik yang Ayah dan Ibu harapkan beserta aturannya, tanpa mengabaikan harapan anak. Dalam hal ini, Ayah dan Ibu bisa mengatakan “Terima kasih adek sudah terbuka dengan ayah dan Ibu untuk menyampaikan perasaan adek selama belajar di rumah. Ayah paham ini bukan hal yang mudah buat adek. Namun, ayah berharap adek mau coba lagi buat belajar sama Ibu X ya. Adek bisa menghadap ke depan laptop selama beberapa … menit. Jika adek merasa capek, adek boleh ngomong dan izin ke Ibu X untuk menutup kameranya dulu agar adek bisa istirahat sebentar, baru setelah itu dilanjut lagi”.
Jelaskan konsekuensi yang akan diperoleh pada anak
Saat mengajarkan sikap disiplin kepada anak, anak perlu memahami arti konsekuensi dari setiap tindakan yang mereka lakukan. Jelaskan dengan bahasa yang sederhana dan fokus pada manfaat dan kerugian yang akan anak peroleh, misalnya “ Kalau adek mendengarkan penjelasan Ibu X dengan baik, adek akan lebih mudah untuk mengerjakan PRnya. Selain itu, waktu adek untuk bermain bisa ditambah nanti jadi….menit. Namun, jika tidak mendengarkan penjelasan dari Ibu X, nanti adek akan kesulitan sendiri untuk mengerjakan PR yang diberikan. Selain itu, untuk sementara penggunaan handphone adek juga akan dibatasi”.
Gunakan kalimat positif dan spesifik.
Perlu dipahami bahwa pemahaman anak masih terbatas. Selain itu, mereka belum diberi kemampuan untuk menganalisa informasi dengan baik sehingga pemilihan kata yang digunakan saat memberi tahu anak sangat menentukan tingkat pemahaman anak. Menggunakan kalimat yang cenderung negatif hanya akan membuat pemaknaan anak juga menjadi negatif. Oleh karena itu, coba gunakan kalimat yang lebih positif dengan instruksi yang spesifik. Selain itu, kalimat yang diucapkan juga perlu masuk akal alias realistis. Misalnya “Dek, jangan main-main. Dengerin tuh gurunya ngomong”, mungkin bisa diganti dengan “Dek, kalau gurunya lagi menjelaskan, mama pengen adek bisa duduk tenang, menghadap ke laptop sambil membuka halaman buku yang Ibu gurunya minta untuk buka”. Ibu dapat meminta anak mengulangi instruksinya untuk memastikan anak sudah paham atau belum.
Jelaskan sambil mencontohkan perilakunya.
Perlu dipahami bahwa anak lebih mudah belajar dengan cara meniru. Oleh karena itu, memberikan pelajaran tanggung jawab kepada anak juga perlu ditunjukkan dengan perbuatan maupun perilaku dari orangtuanya. Misalnya, Ibu ingin agar anak membereskan buku/laptopnya setelah belajar. Ibu dapat membantu anak memahami maksud Ibu dengan menjelaskan sambil menunjukkan cara membereskan buku/laptop itu setelah belajar.
Berikan apresiasi terhadap usaha yang sudah dilakukan.
Dalam mengerjakan sesuatu, anak mengeluarkan energi sehingga anak membutuhkan apresiasi atau penghargaan atas hal yang sudah ia kerjakan. Ciptakan suasana agar anak-anak merasa dihargai baik sebagai dirinya maupun usaha yang ia lakukan, misalnya dengan mengatakan “ Wah, adek hebat. Terima kasih hari ini sudah mau belajar dengan baik”.
Semoga tips kali ini dapat membantu Ayah dan Ibu mendampingi anak selama masa School from Home, ya! Tetap semangat, Keluarga Kejora!
Editor: drg. Valeria Widita W
Sumber:
https://www.ahaparenting.com/parenting-tools/character/responsibility
https://www.verywellfamily.com/teaching-responsibility-to-your-child-3288496
https://pursuit.unimelb.edu.au/articles/five-tips-for-keeping-kids-learning-at-home
https://www.positivediscipline.com/articles/teaching-responsibility-when-does-it-happen
https://www.positivediscipline.com/articles/teaching-responsibility-when-does-it-happen
Tips Membantu Si Kecil agar Tetap Sehat Mental Selama Pandemi
27 May 2020 26 May 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, PsikologisCovid-19, KesehatanMental, KesehatanMentalAnak, TipsKejora
oleh Nurhuzaifah Amini, M.Psi, Psikolog
Psikolog
Halo, Keluarga Sehat Kejora!
Seperti yang Ayah dan Ibu Kejora ketahui, adanya pandemi COVID-19 telah memberikan banyak dampak pada berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan mental si kecil. Beberapa dampak pada kesehatan mental yang umum ditemui pada anak karena wabah ini diantaranya masalah kecemasan, stres, takut, marah, kesedihan, gangguan makan dan gangguan tidur. Selain itu, kemudahan anak dalam mengakses informasi melalui berbagai platform digital ternyata dapat memicu stres dan kecemasan pada anak meningkat. Faktor risiko lainnya yang dapat memperburuk kondisi kesehatan mental anak adalah kondisi #dirumahaja dengan minim interaksi serta aktivitas yang menyenangkan. Bahkan dalam beberapa kondisi tertentu, situasi #dirumahaja dapat meningkatkan risiko terjadinya pelecehan dan berbagai bentuk kekerasan pada anak.
Tentu ayah dan ibu tidak ingin agar hal-hal tersebut terjadi pada si kecil. Namun, ayah dan ibu perlu tenang dulu. Perlu ayah dan ibu ketahui bahwa sebenarnya normal saja bagi anak-anak untuk merasa khawatir, cemas atau stres saat ini karena memang ada berbagai perubahan dalam hidup hingga rutinitas. Hanya saja, jika kondisi tersebut berlangsung lama dan si kecil tidak disiapkan dengan baik oleh orangtua untuk menghadapi situasi ini, maka bisa berdampak lebih buruk lagi pada kesehatan mentalnya. Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa ayah dan ibu lakukan untuk membantu si kecil agar tetap sehat mental selama pandemi.
1. Kelola stres Ayah dan Ibu terlebih dahulu
Kebanyakan orangtua tentunya berharap agar anak-anaknya tidak mengalami dampak buruk dari adanya pandemi ini. Namun, orangtua sendiri sering dilanda perasaan cemas dan stres. Kecemasan atau stres itu “menular” sehingga anak-anak dapat merasakan dan mengetahui bahwa ayah dan ibu stres meskipun sudah berusaha menyembunyikannya. Jadi bagaimana agar ayah dan ibu bisa tetap terlepas dari rasa cemas dan stres selama pandemi ? Berikut beberapa hal yang dapat membantu:
Jalani pola hidup sehat seperti makan teratur dan bergizi, tidur yang cukup dan olahraga yang rutin.
Dapatkan informasi dari sumber yang kredibel dan batasi akses informasi yang dapat memicu kekhawatiran.
Kuatkan hubungan antara ayah dan ibu. Bangun komunikasi dan kerjasama yang baik selama #dirumahaja.
Buat jadwal secara rutin setiap harinya, yakni jadwal untuk bekerja (jika working mom-dad), jadwal mengerjakan urusan rumah tangga dan jadwal dengan anak.
Perjelas pembagian peran antara ayah dan ibu dalam bekerja, termasuk mengasuh anak.
Coba lakukan aktivitas dengan mindfulness.
Jangan lupa untuk seimbangkan waktu untuk bekerja dan beristirahat hingga me time untuk ayah dan ibu.
Tetap menjalin komunikasi dengan kerabat atau sahabat.
2. Tanyakan hal yang diketahui si kecil
Sebagian besar anak pasti sudah mendengar tentang COVID-19, terutama anak-anak usia sekolah dan remaja. Mereka mungkin telah membaca berbagai hal dari TV, internet atau mendengar teman atau guru membicarakan hal tersebut. Namun, ingat bahwa semua informasi yang diterima anak belum tentu benar sehingga sebisa mungkin ayah dan ibu kembali membuka komunikasi dengan anak untuk membahas terkait hal yang anak pahami. Untuk membantu, ayah dan ibu bisa mengajukan beberapa pertanyaan berikut pada si kecil :
“Apa yang adik ketahui tertang virus Corona?”
“Di mana adik mendengarnya?”
“Ada tidak yang adik khawatirkan? Kalau ada, apa yang adik khawatirkan akhir-akhir ini?”
“Bagaimana perasaan adik saat ini selama di rumah aja?”
“Ada tidak yang ayah atau ibu bisa bantu untuk adik?”
Setelah mengetahui informasi yang anak miliki, maka ayah dan ibu dapat membantu membenahi apabila ada hal yang kurang tepat. Ingat, jika si kecil bertanya apakah ayah dan ibu khawatir, jujur saja! Anak bisa mengetahui jika ayah da ibu tidak mengatakan yang sebenarnya kepada mereka. Ayah dan ibu bisa mengatakan hal-hal seperti: “Iya, ayah khawatir tentang virus ini, tetapi ayah tahu kok kalau ada cara untuk mencegah penyebarannya jadi adik tenang dulu, ya. ”
3. Bantu si kecil mengenali emosinya
Ketika anak-anak merasakan suatu emosi, mereka paling mudah menunjukkannya melalui perilaku. Ada alasan mengapa anak-anak mungkin bertingkah dengan cara yang belum pernah ayah dan ibu lihat sebelumnya. Nah, dari situasi ini ayah dan ibu perlu untuk memahami bahwa si kecil tidak memiliki keterampilan berpikir dan bernalar ketika mereka dibanjiri emosi. Jika anak tidak dapat fokus pada tugas-tugas sekolah, mengamuk, atau menarik diri, kemungkinan terjadi sesuatu dalam diri mereka. Kenali tanda-tanda perubahan dalam diri anak. Sebagai contoh, jika si kecil berteriak, “Saya tidak suka belajar (platform pembelajaran virtual).” Perlu ayah dan ibu pahami bahwa anak-anak akan menolak ketika mereka merasa kewalahan. Perlawanan adalah puncak gunung es dari kesedihan, frustrasi, atau emosi besar lainnya yang mungkin ada di bawah permukaan dan sulit untuk diekspresikan oleh anak.
Coba luangkan waktu seperti ini untuk membantu anak mengasah kemampuan memahami emosi mereka. Alih-alih menekan dan memaksa mereka untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, coba membantu mereka menggali lebih dalam dengan mengajukan pertanyaan seperti “Apa itu tentang (platform pembelajaran virtual) yang tidak disukai?” Arahkan si kecil untuk mengupas lebih dalam emosi yang ia rasakan untuk memahami apa yang sebenarnya memicu perilakunya.
4. Validasi perasaan si kecil
Anak-anak mungkin memiliki segala macam reaksi terhadap COVID-19 bahkan situasi #dirumahaja. Beberapa diantara mereka ada yang bisa memahami, namun beberapa anak lainnya mungkin membesar-besarkan hal yang mereka pahami, Kekhawatiran atau bentuk emosi lainnya perlu diterima dan divalidasi dulu. Misalnya, mereka mungkin pernah mendengar bahwa orang yang lebih tua lebih rentan untuk terkena virus daripada orang yang lebih muda. Ayah dan ibu dapat mengatakan bahwa emosi kekhawatiran tersebut wajar agar si kecil merasa diperhatikan dan dianggap, tetapi perlu juga diyakinkan bahwa orang tua juga bisa mendapatkan perawatan medis untuk menghadapi virus tersebut. Contoh lain, seorang anak mungkin takut bahwa hewan peliharaannya juga bisa terkena virus. Ayah dan ibu perlu menanggapi perasaan si kecil dengan serius, tetapi kemudian yakinkan hewan peliharaan mereka tidak akan terkena virus, sehingga tidak perlu khawatir tentang hal ini.
5. Bersedia untuk diberi pertanyaan
Situasi ini kemungkinan akan berlangsung lama sehingga komunikasi dengan anak tidak akan berlangsung sekali. Biarkan anak tahu bahwa mereka dapat mendatangi ayah dan ibu kapan saja dengan pertanyaan terkait kekhawatiran mereka. Hal ini juga dapat dijadikan kesempatan untuk melakukan check kondisi anak, karena mereka mungkin tidak akan mendekati ayah dan ibu terlebih dahulu jika mereka takut. Saat menjawab dengan memberikan informasi baru, jangan berasumsi bahwa si kecil dapat memahami secara langsung dan sepenuhnya hal yang ayah dan ibu katakan. Minta mereka untuk menjelaskan kembali kepada ayah dan ibu dengan bahasa mereka sendiri untuk mengetahui seberapa banyak yang mereka pahami.
6. Pastikan anak mengetahui cara melindungi diri mereka dari bahaya virus
Penting untuk ayah dan ibu untuk menunjukkan cara menjaga kebersihan dalam upaya melindungi diri agar dapat menjadi role model yang baik bagi si kecil seperti rajin mencuci tangan, etika bersin/batuk, tidak berjabat tangan, dll. Beri tahu anak-anak semua hal positif yang dapat mereka lakukan setiap hari, daripada menekankan hal-hal negatif untuk menurunkan tingkat stres bagi seluruh keluarga.
7. Batasi paparan media
Pantau seberapa banyak anak terpapar pada cakupan pandemi. Minimalisasi akses ke TV atau media sosial jika perlu. Anak-anak dapat dengan mudah mengartikan informasi dan membayangkan yang terburuk tanpa pengawasan dari orangtua.
8. Buat jadwal secara rutin dan konsisten
Memiliki jadwal yang rutin akan mengurangi stres mereka bagi si kecil. Jadwal yang rutin dapat menjadi petunjuk bagi si kecil dalam menjalani aktivitas #dirumahaja seperti hari normal. Ketidakpastian tentang apa yang terjadi selanjutnya hanya menumbuhkan kecemasan dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Jadilah kreatif dan fleksibel dengan jadwal itu. Tetapkan waktu untuk tugas sekolah dan belajar, serta untuk bersantai bersama, mendapatkan udara segar dan melakukan beberapa latihan fisik bersama.
9. Buat aktivitas yang menyenangkan bersama si kecil
Situasi yang mengharuskan SFH (School from Home) tentu sedikit banyak membatasi kebebasan dan kebutuhan anak untuk bermain, berbeda jika benar-benar berada di sekolah. Oleh karena itu, usahakan agar ayah dan ibu menciptakan kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti yang anak temukan di sekolah agar anak tetap bisa merasa senang dan nyaman meski #dirumahaja seperti olahraga bersama, jadwalkan video call bersama dengan teman-teman si kecil, mencoba virtual museum, dll. Pada prinsipnya, tetap seimbangkan kebutuhan belajar dan bermain anak.
10. Bagaimana jika ada keluarga yang terkena virus?
Peristiwa traumatis dapat membuat anak-anak sangat rentan sehingga memicu ketakutan dalam dirinya. Namun, ingat bahwa anak-anak akan belajar dari lingkungannya, terutama orangtua dalam mengupayakan keselamatan. Oleh karena itu, orangtua perlu yakin dan percaya bahwa dirinya aman sehingga anak juga dapat merasa aman meski mengetahui dirinya terkena virus. Ayah dan ibu bisa membantu si kecil dengan mengatakan, “Situasi seperti ini sama kok dengan masalah yang lain. Kita hanya perlu belajar tenang, kemudian mencari cara untuk menghadapinya dan belajar untuk mencegahnya agar tidak tertular. Adik perlu tahu bahwa banyak orang-orang di luar sana seperti dokter dan perawat yang bekerja keras dalam menghadapi virus ini, jadi kita perlu percaya mereka. Jadi, tenang ya.”
11. Yang paling penting, gunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami
Perhatikan selalu gaya bahasa yang digunakan positif dan tidak condong menakut-nakuti. Selain itu, dalam memberi pengertian, pastikan informasi yang disampaikan merupakan fakta dari sumber yang terpercaya. Sebelum disampaikan, penting untuk mengolah fakta tersebut ke dalam kalimat sederhana agar mudah dicerna oleh si kecil. Tanamkan kepada anak untuk aktif bertanya, dan mencari tahu bersama apabila ada situasi yang tidak dipahami.
Editor : drg. Valeria Widita W
Referensi:
https://www.mghclaycenter.org/hot-topics/7-ways-to-support-kids-and-teens-through-the-coronavirus-pandemic/
https://www.mother.ly/child/pandemic-mental-health-effect-on-children
Si Kecil dalam Menghadapi Kehilangan Orang Tua
28 February 2020 28 February 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, Psikologispsikologi, psikologianak, psikologis
oleh Nurhuzaifah Amini, M.Psi, Psikolog
Psikolog
Halo, keluarga sehat Kejora Indonesia!
Kehadiran ayah dan bunda merupakan hal utama yang sangat dibutuhkan bagi perkembangan si kecil. Ayah dan bunda adalah orang pertama yang seharusnya memberikan kasih sayang dan mengajarkan si kecil dalam banyak hal. Namun, dalam beberapa kondisi, beberapa anak harus dihadapkan pada situasi kehilangan orangtua karena kematian.
Menghadapi kehilangan orangtua bukanlah hal yang mudah bagi si kecil Kematian orang tua dapat menjadi salah satu peristiwa paling traumatis yang dialami seorang anak. Efek psikologis dari kematian orang tua dapat memengaruhi perkembangan anak selama sisa hidupnya. Yuk, kenali beberapa dampak yang bisa muncul pada si kecil ketika mengalami kehilangan orang tua :
Aspek Emosional
Kecemasan dan ketakutan
Figur ayah diidentikkan sebagai sosok pelindung bagi keluarga. Oleh karena itu, kehilangan seorang ayah dapat menyebabkan kebingungan dan ketidakpercayaan yang besar pada si kecil. Si kecil berpotensi tumbuh menjadi anak yang tidak tahu bagaimana melindungi diri mereka sendiri atau bagaimana menghadapi tantangan dalam hidup yang dapat memengaruhi munculnya kecemasan dan ketakutan dalam menghadapi masalah.
Kurang kasih sayang
Salah satu kebutuhan mendasar manusia adalah cinta. Kehilangan orang tua dapat membuat kebutuhan kasih sayang si kecil tidak terpenuhi. Situasi ini dapat membuat si kecil mengalami perasaan hampa dan kosong hingga dewasa.
Perasaan inferior dan kurang berharga
Kehilangan orangtua dapat membuat si kecil berpikir bahwa diri mereka lemah dan lebih rendah dibandingkan dengan teman sebayanya yang memiliki keluarga utuh. Selain itu, tidak adanya figur orang tua dapat membuat si kecil menyalahkan diri sendiri, merasa tidak berharga, dan tidak berdaya dibanding anak-anak lain, sehingga memengaruhi keberhargaan diri dan kepercayaan diri si kecil.
Permasalahan psikologis lainnya
Gangguan dalam pengembangan bahasa.
Kesulitan bicara.
Gangguan psikosomatis
Depresi, kecemasan, fobia, kemarahan, stress.
Asma, sakit kepala, masalah perut.
Bunuh diri.
Aspek Perilaku
Kurangnya keterampilan
Salah satu proses pembelajaran si kecil adalah melalui modeling orang tuanya. Kehilangan role model membuat si kecil tidak lagi dapat belajar skill yang sesuai dengan tahap perkembangannya.
Kriminalitas dan penggunaan obat-obatan terlarang
Perasaan marah, sedih dan sakit akibat kehilangan orangtua dapat membuat si kecil melampiaskan perasaannya terhadap tindakan amoral seperti kriminalitas dan penggunaan obat terlarang.
Masalah seksual
Dampak seksual akibat kematian orangtua dapat memberikan respon yang berbeda pada anak laki-laki dan perempuan. Anak perempuan cenderung mencari figur ayah pada orang lain khususnya dalam hubungan romantik. Sedangkan pada anak laki-laki, bisa memengaruhi perkembangan seksualitas dan dapat menyebabkan masalah identitas seksual.
Kegagalan akademik
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nilai akademik anak dengan orang tua tunggal lebih rendah dibanding anak yang memiliki keluarga lengkap.
Aspek Sosial
Sulit bersosialisasi
Dalam lingkungan yang ideal, orang tua menjadi pengasuh, panutan dan pemimpin yang mendisiplinkan kehidupan si kecil. Si kecil mempelajari aturan dan nilai pertama melalui orang tua mereka terlebih dahulu. Tanpa figur orangtua, si kecil menjadi bingung dan tidak memiliki pengetahuan serta keterampilan sosial.
Bagaimana seharusnya Ayah atau Bunda membantu menghadapi si kecil yang kehilangan?
Perhatikan bahasa yang digunakan saat menjelaskan kematian.
Gunakan bahasa yang sederhana dan langsung. Jangan takut untuk menggunakan kata-kata seperti “meninggal” dan “mati” . Untuk anak yang lebih muda, bunda juga dapat mengatakan “Jantung ayah berhenti berdetak,” dan menekankan kalau jantung dan pernapasan itu hal yang dibutuhkan agar tetap hidup.
Dengarkan dan hibur.
Setiap anak bereaksi berbeda ketika mengetahui bahwa orang yang dikasihinya meninggal. Ada yang menangis, dan ada mengajukan pertanyaan. Ada juga yang tidak bereaksi sama sekali. Tidak apa-apa. Tetap bersama si kecil, tawarkan pelukan, sediakan diri untuk mendengarkan ceritanya, jawab pertanyaan atau dampingi meskipun dalam keadaan diam.
Refleksikan perasaannya.
Dorong anak-anak untuk mengatakan apa yang mereka pikirkan dan rasakan setelah kehilangan. Terbuka pada si kecil terkait perasaan sendiri karena hal ini dapat membantu si kecil untuk merasa nyaman dengan perasaan mereka. Katakan hal-hal seperti, “Bunda tahu kamu merasa sangat sedih. Bunda juga sangat sedih. Kita berdua sangat mencintai ayah, dan ayah juga pasti mencintai kita.”
Lakukan aktivitas yang membuat perasaan si kecil lebih baik.
Berikan kenyamanan yang dibutuhkan si kecil. Hal ini bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan atau membicarakan topik yang membantu perasaan si kecil merasa sedikit lebih baik misalnya bermain, membuat karya seni atau pergi ke suatu tempat bersama.
Beri si kecil waktu untuk sembuh dari kehilangan.
Menyembuhkan kesedihan itu membutuhkan waktu. Pastikan Bunda atau Ayah juga pelan-pelan menyembuhkan dirinya agar bisa membantu anak untuk kembali pulih. Tetap buat percakapan dengan si kecil untuk melihat bagaimana perasaan dan tindakannya terkait kesedihan tersebut.
Editor: drg. Valeria Widita W
Sumber :
https://insamer.com/en/the-effect-of-parental-death-on-child_2264.html
https://kidshealth.org/en/parents/death.html
Kenalkan dan Ajarkan 5 Bahasa Kasih Bagi Si Kecil di Hari Kasih Sayang
18 February 2020 13 February 2020 adminLeave a commentKesehatan Anak, PsikologisBahasaAnak, BahasaKasih, HariKasihSayang, TipsKejora
oleh Anita Carolina, S.Psi, M.Psi.
Psikolog
Hallo Keluarga Sehat Kejora Indonesia!
Bulan Februari merupakan bulan penuh kasih sayang karena kita merayakan Valentine. Valentine adalah momen yang berkesan bagi para pasangan kekasih untuk saling mengungkapkan cinta. Ayah dan Bunda juga bisa ikut merayakan hari kasih sayang ini bersama keluarga.
Ayah dan Bunda bisa mengungkapkan kasih sayang kita bagi si kecil dengan berbagai cara. Dr. Gary Chapman dalam bukunya, The 5 Love Languages merumuskan 5 bahasa kasih. Dengan memberikan anak bahasa kasih, anak akan merasa dicintai oleh orangtuanya. Seperti tangki, kasih sayang kita pada anak perlu terus diisi sehingga kebutuhan anak kita akan kasih sayang dapat terpenuhi. Yuk Kenali 5 bahasa kasih yang bisa Ayah dan Bunda berikan dan ajarkan bagi si kecil!
5 Bahasa Kasih (5 Love Languages):
1. Touch (Sentuhan Fisik)
Sentuhan fisik merupakan bahasa cinta yang paling mudah diterapkan oleh Ayah dan Bunda dan akan langsung dirasakan oleh si kecil. Contoh sentuhan fisik kepada anak: memberi pelukan hangat, ciuman, usapan, belaian lembut di rambut dan punggung, tepukan ringan di punggung / lengan, dan bergandengan tangan.
2. Word of Affirmation (Kata-kata Cinta)
Word of affirmation merupakan cara penyampaian kasih melalui kata-kata positif dan dipenuhi kasih sayang kepada anak. Kata-kata yang positif dalam membuat self-esteem anak meningkat. Jangan lupa, untuk memberikan kata-kata cinta dengan nada dan suara yang lembut ya, Ayah dan Bunda. Contoh word affirmation yang bisa diberikan pada si kecil:
• Kata-kata penuh kasih: “Mama sayang kamu”; “Papa peduli padamu”
• Kata-kata yang memotivasi anak: “Ayah dan Bunda bangga padamu”; “Ayah yakin kamu pasti bisa”
• Kata-kata pujian:“Wah kamu pintar!”
3. Quality Time (Waktu Berkualitas)
Waktu berkualitas adalah waktu kebersamaan dimana Ayah dan Bunda memperhatikan si kecil secara penuh. Sesibuk apa pun Ayah dan Bunda, jangan lupa untuk memberikan waktu berkualitas bagi si kecil supaya si kecil merasa bahwa kita ada untuk mereka. Contoh quality time bersama si kecil: makan bersama anak, belajar bersama, bermain bersama, berbincang dan bercerita bersama anak.
4. Gift (Hadiah)
Gift merupakan bahasa kasih dengan memberikan hadiah sebagai ungkapan kasih sayang Ayah dan Bunda untuk si kecil. Ketika memberikan hadiah bagi si kecil, berikut tips yang bisa Ayah dan Bunda lakukan:
• Memberi barang yang dibutuhkan anak
• Memberi barang hasil karya sendiri, misalnya membuatkan anak mainan
•Yang penting bukanlah seberapa mahal hadiah yang diberikan. Tapi, seberapa tulus pemberian hadiah tersebut.
5. Act of Service (Tindakan Membantu / Melayani)
Act of service adalah bentuk bahasa kasih di mana Ayah dan Bunda menunjukkan sikap melayani si kecil dengan penuh kasih sayang, dengan sukarela bukan karena keterpaksaan. Ketika Ayah dan Bunda menunjukkan sikap mau membantu dan melayani si kecil, anak akan belajar juga melayani dan membantu orang lain. Selain itu, dengan membantu si kecil mengerjakan sesuatu, mereka akan makin percaya kepada Ayah dan Bunda, sehingga ikatan erat antara Ayah dan Bunda dengan si kecil semakin erat. Ayah dan Bunda bisa membantu si kecil melakukan hal yang belum bisa ia lakukan sendiri atau membantu si kecil ketika menghadapi kesulitan. Contoh act of service: memasak / membuat sarapan untuk si kecil, membantu si kecil mengerjakan tugas yang sulit.
Bagaimana Menerapkan Bahasa Kasih bagi si kecil?
Ayah dan Bunda bisa gunakan rumus sederhana 2T + 2K untuk menerapkan kelima bahasa kasih bagi si kecil:
1. TANPA Syarat: Berikan 5 bahasa kasih Ayah dan Bunda pada si kecil dengan memberikan Kasih Tanpa Syarat. Tunjukkan bahwa Ayah dan Bunda mengasihi si kecil dengan tulus.
2. TIDAK Takut Salah: Menjadi orangtua merupakan proses belajar terus-menerus. Ayah dan Bunda perlu tidak takut ketika masih ada kesalahan / hal yang kurang tepat yang kita lakukan dalam menunjukkan kasih sayang kita pada si kecil. Yang terpenting, Ayah dan Bunda terus-menerus mau belajar dalam memberikan kasih sayang bagi si kecil!
3. KENALI Bahasa Kasih Si Kecil: Seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan si kecil, biasanya ada satu hingga dua bentuk bahasa kasih yang menonjol pada anak. Ayah dan Bunda perlu tahu bahasa kasih yang cocok dengan si kecil, supaya si kecil merasa disayangi oleh kita.
4. KONSISTEN: Berikan kelima bahasa kasih tersebut secara konsisten supaya si kecil mengenal berbagai bentuk kasih sayang dan cara mengungkapkan kasih sayang.
Ketika si kecil merasa dicintai dengan utuh dan penuh, mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat dan lebih sehat secara sosioemosional!
Selamat merayakan rasa kasih sayang bersama keluarga tercinta, ya Ayah dan Bunda!
Editor: drg. Sita Rose Nandiasa
Membangun Ikatan Dengan Si Buah Hati
30 November 2019 28 November 2019 adminLeave a commentKesehatan Anak, PsikologisPelukanPadaAnak, TipsKejora
oleh dr. Grace Hananta, C.Ht
Dokter Umum
Halo, keluarga sehat Kejora! Apakah Ayah dan Ibu sudah memeluk si buah hati hari ini? Tahukah, Ayah dan Ibu… Pertumbuhan dan perkembangan otak bayi terjadi sangat pesat di dua tahun pertama kehidupan mereka. Proses ini erat juga hubungannya dengan ikatan (bonding) penuh cinta kasih atau hubungan yang nyaman dengan pengasuh utamanya. Salah satu contoh ikatan ini adalah sebuah pelukan.
Pada usia 3 tahun, ukuran otak kita telah mencapai sekitar 90% ukuran otak orang dewasa. Sepanjang masa emas ini, interaksi yang berulang dan komunikasi yang terjalin dengan pengasuhnya akan membentuk memori dan kepercayaan, dan menjadi dasar kehidupan sang buah hati kelak. Anak-anak yang selama tumbuh kembangnya tidak mendapatkan pengalaman yang positif dan kurang stimulasi yang cukup dari pengasuh dan lingkungan sekitarnya berisiko menjadi anak-anak yang memiliki gangguan bahasa dan emosi yang tidak stabil, contohnya depresi, gangguan kecemasan, gangguan memori, dan gangguan belajar. Hal ini pun berdampak pada kemampuan anak untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat dengan sekitarnya.
Pada zaman orang tua kita, mungkin “pelajaran” mengasuh anak didapatkan dari lingkungan, yaitu dengan melihat atau terjun langsung dalam mengasuh adik, keponakan atau anak-anak kerabatnya. Namun di era modern saat ini mungkin kebiasaan itu mulai memudar. Persiapan untuk menjadi orang tua baru dimulai sejak kehamilan yang hanya sekitar 9 bulan, sehingga banyak yang mengalami shock dan tidak nyaman dengan peran barunya sebagai orang tua. Post-natal mood disorders sampai gangguan bonding dengan sang bayi juga mulai kerap ditemui.
Dari sebuah penelitian tahun 2012 oleh Essential Parent Company menunjukkan bahwa sekitar 80% orang tua baru merasa cemas dan tidak siap dengan keterampilan mereka dalam mengasuh bayi. Yang mengejutkan, pada saat itu Inggris termasuk salah satu negara yang rendah angka menyusuinya di Eropa. Hal ini disebabkan oleh sedikit atau tidak pernahnya melihat anggota keluarga yang menyusui. Walaupun menyusui tampak seperti keterampilan yang datang secara alamiah, namun dengan tidak pernah adanya paparan membuat aktifitas ini menjadi sesuatu yang sulit dan tidak menyenangkan. Pada akhirnya, ikatan antara ibu dan anak pun terganggu.
Beberapa hal yang dapat membantu terbentuknya ikatan antara ibu dan anak adalah sebagai berikut:
Masa hamil (antenatal): Ibu hamil sangat disarankan untuk menggali informasi melalui berbagai macam sumber. Misalnya mengikuti kelas ibu hamil, menonton video perawatan bayi, dll untuk menyiapkan keterampilan yang dapat meningkatkan bonding dengan bayi baik selama dalam kandungan ataupun setelah melahirkan.
Masa pasca melahirkan (post-natal): Ibu dianjurkan untuk terus mengasah keterampilan tersebut melalui sentuhan kulit (skin-to-skin contact), inisiasi menyusui dini, berpelukan, dan menggendong bayi. Ibu harus meluangkan waktu yang cukup untuk bertemu dan bertatap muka dengan si kecil sebagai salah satu cara berkomunikasi non-verbal. Yang juga penting adalah Ibu harus mencari support dari orang-orang terdekat, terutama apabila merasa belum dapat beradaptasi dengan baik. Sebagian orang tua baru terkadang merasa menjadi orang tua yang ‘gagal’, walau sebenarnya bayi dan anak usia dini tidak memahami makna “kegagalan” yang Ibu pikirkan atau rasakan. Dukungan yang adekuat akan membantu Ibu untuk memberikan kasih sayang yang penuh kepada sang buah hati.
Salah satu cara membangun ikatan dengan si buah hati adalah melalui pelukan. Menurut Paul Zak, seorang neuroeconomist, delapan pelukan per hari dapat membuat hidup dan hubungan lebih bahagia. Pelukan dapat merangsang pengeluaran hormon oksitosin yang mampu mengatasi stress.
Jadi, luangkanlah waktu setidaknya 15 detik untuk setiap pelukan yang kita berikan kepada anak-anak, bahkan lebih lama lagi. Tambahkan kata-kata penuh kasih sayang agar pelukan semakin bermakna. Misalnya, katakan pada si buah hati, “Nak, Ayah dan Ibu menyayangi kamu. Kamu adalah anak yang berharga dan berarti bagi Ayah/Ibu”.
Ayah dan Ibu, dapat kita lihat bersama bahwa ikatan antara orang tua dan anak sangat penting bagi tumbuh kembangnya dan masa yang akan datang. Bukan berapa banyak mainan atau gadget mahal yang mereka butuhkan, tetapi hadiah terindah dan terbaik baginya adalah kasih sayang, perhatian, dan dukungan yang tiada henti.
Yuk, Ayah dan Ibu, kita terus bangun dan perkuat ikatan dengan si kecil!
Sumber :
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17571472.2015.1133012?scroll=top&needAccess=true&
https://www.yourmodernfamily.com/science-says-hug-child-15-seconds/
Yuk Kenali Apa itu Separation Anxiety pada Anak dan Cara Mengatasinya!
24 November 2019 20 November 2019 adminLeave a commentKesehatan Anak, PsikologisCemaspadaAnak, ParentingTips, SeparationAnxiety, TipsKejora
oleh Anita Carolina, S.Psi, M.Psi.
Psikolog
Hallo Keluarga Sehat Kejora Indonesia!
Pernahkah Ayah dan Bunda mengalami masa di mana anak-anak sulit dipisahkan dari orangtua atau pengasuhnya? Misalkan ketika si kecil mulai masuk sekolah, daycare, atau ketika Bunda bekerja. Si kecil menjadi enggan berpisah dengan orangtua/pengasuhnya, menangis, memeluk erat, bahkan meronta-ronta ketika Ayah, Bunda, atau pengasuhnya hendak berpisah dari pergi dari si kecil?
Kondisi tersebut sering dikenal dengan istilah separation anxiety. Yuk, kenali lebih lanjut mengenai kondisi separation anxiety dan tips mengatasinya!
Apa itu Separation Anxiety?
Separation Anxiety merupakan rasa kecemasan dan ketakutan yang dirasakan anak ketika berpisah dengan figur lekatnya, seperti ayah / ibu /pengasuh yang paling dekat dengannya.
Apakah Separation Anxiety wajar terjadi pada anak?
Kondisi separation anxiety normal dialami oleh anak usia batita berusia 9-10 bulan dan mulai berangsur-angsur membaik di usia 2 tahun. Menjelang usia 8 atau 9 bulan, anak biasanya mulai bisa memahami figur lekatnya, misalnya ibu / ayahnya. Pada usia ini, anak mulai ingin lekat dengan ibu dan enggan diasuh oleh orang baru. Biasanya, ketika ibu bekerja atau ada pengasuh baru, si kecil menjadi rewel.
Tidak semua anak mengalami separation anxiety. Sebagian anak mudah menghadapi perpisahan. Selain itu, ada anak yang sulit berpisah di awal saja, setelah beberapa kali sudah tidak sulit lagi ketika berpisah dengan figur lekatnya. Ada juga anak yang baru menunjukkan kecemasan berpisah ketika berusia 5-6 tahun.
Ayah dan Bunda tidak perlu langsung khawatir. Tidak semua anak yang mengalami rasa cemas / takut ketika berpisah dengan figur lekatnya, lantas menjadi permasalahan psikologis, atau dikenal dengan istilah separation anxiety disorder.
Lalu apa tanda-tanda separation anxiety pada anak?
Kecemasan / rasa khawatir ketika hendak berpisah dengan figur lekatnya
Tantrum ketika berpisah dengan figur lekatnya.
Menolak untuk sekolah, atau pergi ke tempat lain supaya bisa dekat dengan figur lekatnya.
Munculnya mimpi buruk yang berkaitan dengan masalah perpisahan
Takut sendirian
Munculnya masalah fisik, seperti pusing, sakit kepala, mual dan sebagainya, ketika berpisah dengan figur utama.
Jika tanda-tanda kecemasan tersebut dialami anak secara berlebihan dan sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, Ayah dan Bunda bisa berkonsultasi dengan professional terdekat untuk penanganan lebih lanjut.
Penyebab separation anxiety disorder pada anak:
Genetik
Orangtua atau sanak saudara yang punya sejarah gangguan kecemasan dapat menurunkan potensi gangguan kecemasan tersebut pada anaknya.
Temperamen anak
Anak dengan temperamen yang memiliki mood yang cenderung lebih sering negatif, lebih mudah mengalami kecemasan dan kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungan yang baru.
Peristiwa traumatis
Peristiwa traumtatis yang dialami anak, seperti penyakit / kematian seseorang atau hewan peliharaan, lingkungan rumah / sekolah yang baru pada anak, perceraian orangtua, peristiwa buruk ketika bersama orang baru, bencana alam, dan lain sebagainya dapat membuat si kecil mengalami separation anxiety.
Pola asuh orangtua
Orangtua yang sangat protektif pada anak bisa memicu terjadinya separation anxiety pada si kecil.
Tips mengatasi separation anxiety pada anak:
Beri waktu adaptasi
Berikan waktu anak hingga merasa betah dan nyaman dengan suasana / lingkungan baru.
Menunjukkan dukungan positif
Berpisah dengan figur lekat anak tentu bukan hal yang mudah ya bagi mereka. Ayah dan Bunda bisa memberikan dukungan positif pada anak. Dorong si kecil untuk bisa menjalani dan beradaptasi dengan situasi / pengalaman baru. Ayah dan Bunda juga perlu sabar dalam mendampingi anak beradaptasi.
Beri pengertian
Hindari meninggalkan anak secara mendadak atau sembunyi-sembunyi karena justru akan membuat anak kaget dan dapat mengurangi kepercayaan anak pada Ayah dan Bunda. Sebaiknya, jika akan berpisah dengan anak, orangtua bisa menjelaskan secara perlahan-lahan, misalkan akan pergi selama berapa jam dan akan kembali berapa jam kemudian. Setelah itu, Ayah dan Bunda bisa berpamitan, berpelukan, mencium anak, dan mengucapkan selamat tinggal dengan baik-baik pada anak.
Bersikap positif
Jangan lupa untuk menunjukkan sikap positif kepada anak sebelum berpisah denganya. Mengapa? Karena jika kita terlihat sangat sedih dan cemas, anak juga akan merasa sedih dan cemas ketika berpisah dengan figur lekatnya. Tunjukkanlah senyum, keceriaan, bersikap santai, dan semangat sehingga si kecil menjadi lebih tenang saat menghadapi perpisahan.
Buat aktivitas yang menyenangkan sebelum berpisah
Buatlah aktivitas yang menyenangkan setiap kali akan berpisah dengan si kecil. Misalnya: sarapan bersama, bermain, berpelukan, dan lain sebagainya.
Berikan perhatian penuh saat bersama si kecil
Jika Ayah dan Bunda dapat memberikan kasih sayang dan perhatian yang penuh ketika bersama anak, mereka akan merasa disayangi dan tidak merasa kurang perhatian. Hal ini bisa membuat si kecil merasa lebih aman dan percaya diri ketika berpisah dari figur lekatnya karena merasa disayangi dan diperhatikan meskipun sedang tidak bersama figur lekatnya.
Perkenalkan si kecil dengan berbagai macam lingkungan
Ajaklah si kecil di berbagai macam situasi sosial yang baru. Misalkan, diajak ke daycare, playdate, perkumpulan ibu-ibu, berkunjung ke rumah saudara, bermain dengan tetangga / ke rumah teman, dan lain sebagainya.
Jadikan rutinitas
Ayah dan Bunda bisa melatih si kecil untuk belajar mandiri dari hal-hal yang sederhana, misalkan meninggalkan anak sejenak untuk pergi ke pasar, lalu naikkan durasi dan jaraknya. Selain itu, rutinitas yang teratur akan membantu anak dalam membangun kepercayaannya terhadap orangtua, dan dengan sendirinya ia akan tidak akan mudah rewel jika berpisah dengan orangtua.
Konsultasikan kepada profesional
Jika kecemasan pada anak makin parah dan sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk konsultasikan kepada professional terdekat supaya si kecil segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Ayah dan Bunda, separation anxiety bukan hal yang harus ditakuti. Namun, Ayah dan Bunda perlu sabar dan selalu bersikap positif untuk membantusi kecil. Fase ini juga merupakan fase yang tepat untuk mengajarkan pada si kecil, bahwa ada waktu tertentu di mana kita tidak bisa selalu bersamanya.
Sehat selalu Ayah dan Bunda!
Editor: drg. Sita Rose Nandiasa
Posts navigation
1 2 3 Next
Search for:
Cart
Recent Posts
Pit and Fissure Sealant
PERLUKAH SUPLEMEN MINYAK IKAN UNTUK ANAK?
Orangtua dan Nenek sebagai Tim dalam Menghadapi Anak Tantrum
Deteksi Dini dan Pencegahan Diabetes
Kesehatan Tulang Anak
Categories
Categories Select Category Gigi Gizi Kedaruratan Kehamilan Kesehatan Anak Kesehatan Ibu Kesehatan Umum Kulit Mata Melahirkan Menyusui Orthopedi Pencernaan Pernapasan Psikologis THT Tumbuh Kembang
Subscribe to Blog via Email
Masukan alamat email Anda untuk mendapatkan informasi mengenai Kejora dan artikel kesehatan yang terbit.


content:
Konveksi polo shirt di Jogja sangat banyak, terlebih pasar dan juga lokasi yang menjanjikan membuat semakin banyak perintis usaha baru. Semakin banyak pabrik konveksi yang tumbuh, semakin ketat pula persaingannya. Dan semua ingin menjadi yang pertama dan terbaik dari yang lain. Banyak cara yang bisa di tempuh untuk mendapatkan pelanggan diantaranya dengan memberikan penawaran harga jauh lebih murah dari yang lain. Namun anda harus berhati-hati dalam menanggapi penawaran yang seperti ini. Sebelum anda kecewa pastikan lebih dahulu bagaiman konveksi tersebut bekerja mengerjakan pesanan sebelumnya. Bahan apa yang digunakan dan bagaimana hasilnya.
Ketika anda masih bingung dengan cara menemukan konveksi terbaik. Jangan khawatir, kami akan memberikan beberapa langkah yang bisa anda ikuti. Meskipun sedikit membuang waktu dan tenaga, namun hal ini bisa menemukan pilihan tepat yang akan membuat anda terjauh dari resiko. dan kami pastikan ini tidak akn merugikan anda.
Beberapa langkah cara menemukan konveksi terbaik
Pertama cari beberapa rekomendasi dari orang terdekat anda.
Mencari rekomndasi dari orang terdekat anda, tentunya lebih aman. Pastikan orang tersebut paham akan konveksi polo shirt tersebut. Sehingga anda dapat mencari tahu bagaimana kinerjanya, kualitasnya, reputasinya dan juga pelayanannya. Anda bisa dengan mudah bertanya apa saja yang anda inginkan. Dan tentunya lebih terjamin keakuratannya.
Kedua pastikan alamat dan nomor kontakya benar.
Meskipun anda mendapatkan informasi dari orang kepercayaan anda, tidak ada salahnya anda mengecek keberadaan konveksi tersebut. Pastikan memiliki alamat yang jelas dan mudah untuk di temukan serta pastikan memiliki kontak yang mudah untuk dihubungi. Sehingga ketika terjadi sesuatu mudah untuk melakukan tindakan.
Ketiga lihat secara langsung bagaimana kinerjanya
Cara ini mungkin menyita waktu, namun hal ini bisa anda minta orang kepercayaan yang melakukannya. Karena harus ada perjanjian karena harus di tentukan waktu yang tepat. Dengan cara ini anda akan melihat bagaimana proses dan juga standart yang di gunakan untuk produksi. Dengan begitu anda akan memiliki bayangan bagaiman barang anda akan di kerjakan.
Keempat lihat sampel
Hal yang perlu anda perhatikan dari sample adalah bahan, jahitan dan sablon/bordir. Hal ini harus anda teliti dengan baik. Anda harus melihat bahan yang digunakan apakah bahan terbaik atau bukan. Terus bagaimana dengan jahitannya, apakah kuat, rapi lurus dan tidak berloncat-loncat. Pada jahitan ini harus anda perhatikan hingga detail, karena tidak ada gunanya jika bahan berkelas tapi jahitannya jelek. Sedangkan pada sablon/bordir anda harus bisa menilainya. karena hasil yang baik itu harus rapi, jelas, detail dan menarik.
Kelima pertimbangkan harga
Mungkin penawaran harga murah itu sangat menarik. Tapi perhatikan juga kualitasnya dan juga pelayanannya. Namun jika harga murah tersebut tidak bisa memenuhi keinginan anda kenapa anda tergiur. Untuk itu pastimbangkanlah harga dengan pelayanannya.
Keenam pastikan memiliki jaminan
Ciri yang ini untuk menjaga barang anda tetap dalam kondisi terbaik. Tidak banyak yang memiliki harga murah dengan jaminan penuh. Untuk menghindari resiko yang mungkin terjadi pastikan konveski polo shirt yang anda pilih bergaransi. Dengan garansi Apabila terjadi kesalahan atau keterlamabatan pasti ada tanggung jawab dari pihak konveksi.
Jika anda tidak memiliki waktu karena deadline terbatas untuk mencoba semua cara tersebut. AMANAH GARMENT siap menjadi pilihan terbaik anda. Kami memilik kecepatan tinggi serta kapasitas besar, berapun jumlah pesanan anda akan selesai dalam waktu 14 hari. Kami juga memiliki harga lebih murah dari tempat lain. Bahan yang kami gunakan merupakan bahan terbaik untuk polo shirt yaitu lacoste. Dan kami satu-satunya konveksi yang memiliki garansi penuh. Apabila anda tertarik menggunakan jasa kami, silakan untuk menghubungi marketing kami di HP & WA 087843128792. Pastikan anda tidak salah memilih konveksi polo shirt.

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Indra (40 tahun), seorang sopir taksi online di Palembang menjadi korban pengeroyokan oleh sejumlah orang yang tidak dikenalnya. Peristiwa itu pun terjadi di dalam halaman kantor polisi.
ADVERTISEMENT
Dihadapan petugas SPKT Polrestabes Palembang, Indra yang tercatat sebagai warga Desa Bukit, Kecamatan Betung, Kabupaten Banyuasin, ini mengaku peristiwa itu terjadi Rabu (21/10) sekitar pukul 00.15 WIB.
Awalnya, korban yang berprofesi sebagai sopir taksi online ini menadapatkan orderan dari seorang wanita di Kelurahan 5 Ulu, Kecamatan SU 1, Palembang. Kemudian yang bersangkutan minta diantarkan ke sebuah kafe yang berada di Jalan Kolonel H. Burlian.
Setibanya di tempat tujuan, wanita itu kemudian minta diantarkan kembali ke Yaktapena 1, Kelurahan 14 Ulu, Kecamatan SU 1 Palembang. Namun, saat di TKP tiba-tiba ada sejumlah pria yang datang dan langsung memukuli mobilnya.
"Saya mencoba menyelamatkan diri dengan menjauh dari lokasi. Saat itu mobil saya juga sempat menabrak motor-motor mereka dan penumpang saya turun," katanya.
ADVERTISEMENT
Meski begitu, ternyata sejumlah pria yang tidak dikenalinya itu terus mengikuti mobilnya menggunakan motor. Saat itu, Indra pun berinisiatif meminta pertolongan dengan masuk ke halaman Mapolrestabes Palembang.
"Saat saya keluar dari mobil dan mau minta tolong polisi. Ada 4 orang yang tetap mengejar dan langsung mengeroyok saya," katanya.
Tak lama kemudian, karena melihat ada petugas yang mendekat, para pelaku pun langsung melarikan diri menggunakan kendaraannya. Akibat kejadian itu, korban mengalami sejumlah luka di bagian kepalanya sehingga langsung dibawa ke RS Bari Palembang.
Sementara itu, Kasubbag Humas Polrestabes Palembang, AKP Irene, membenarkan adanya laporan dugaan pengeroyokan yang dialami korban. Menurutnya kasus itu kini tengah ditangani Unit Reskrim Polrestabes Palembang.

warc-identified-content-language: ind


content: Apa kabar gamer, sudahkan up-to-date dengan gim-gim terbaru? Kiwari ini, ada gim terbaru yang dirilis beberapa waktu lalu, yaitu Ride Out Heroes Apk. Sejak...

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Aplikasi penyembunyi aplikasi ✅【Aplikasi】✅【Hide Apps】✅【Terbaik】adalah aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi agar tidak diketahui orang lain keberadaannya. Berbeda dengan cara mengunci semua aplikasi, karena kalau dikunci, aplikasi masih terlihat tetapi tidak bisa dibuka. App untuk menyembunyikan aplikasi ada 2 macem, yang pertama aplikasi menyembunyikan aplikasi dengan menyamarkan ke aplikasi lain dengan nama yang lazim tetapi tidak biasa dibuka (jam, kalkulator dll).
Ada juga yang nama aplikasi untuk sembunyikan aplikasi ini masih sama (misal: Hide App) dan aplikasi yang di sembunyikan ada di dalamnya. Nah hasil riset Noona, ada berbagai macam aplikasi yang bisa menyembunyikan aplikasi di Google Play Store. Oleh karena itu aku memilih beberapa aplikasi penyembunyi aplikasi terbaik. Ini bisa digunakan sebagai cara menyembunyikan aplikasi di xiaomi, HP Oppo, Samsung, Vivo bahkan iPhone.
Aplikasi Penyembunyi Aplikasi Terbaik
Ada 5 aplikasi menyembunyikan aplikasi yang telah ovirius pilih. Pemilihan aplikasi penyembunyi aplikasi berdasarkan kemudahan penggunaan, ulasan pengguna, bintang, jumlah download dan ukuran app untuk menyembunyikan aplikasi. Kamu bisa memilih satu saja aplikasi yang bisa menyembunyikan aplikasi ini. Karena 1 aplikasi untuk sembunyikan aplikasi saja, sudah bisa menjadi cara menyembunyikan aplikasi di hp oppo, samsung, Xiaomi dll untuk berbagai aplikasi.
1. Calculator Vault: App Hider – Hide Apps (TERBAIK. Nama aplikasi penyembunyi adalah kalkulator, jadi tidak dicurigai orang lain)
Download: 1jt ǀ Bintang 4,4 dari 49rb ulasan ǀ Ukuran 6,8MB ǀ Free ǀ NO ROOT
Kelebihan:
– Nama aplikasi adalah Calculator +, jadi orang lain tidak curiga kalau ada aplikasi penyembunyi aplikasi
– Sembunikan aplikasi tanpa ROOT, untuk semua aplikasi
– Bisa mengunci aplikasi dengan password juga
– Notifikasi dari aplikasi yang tersembunyi juga disamarkan
– Selain sebagai aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi, juga bisa untuk video, foto dll
– Ada shortcut untuk ke hiden camera
Aplikasi buat menyembunyikan aplikasi ini menurutku adalah yang terbaik. Berbagai kelebihan apk untuk menyembunyikan aplikasi ini menjadi alasan kenapa kamu harus menggunakannya. Cara penggunaan aplikasi ini juga mudah karena bisa hide aplikasi tanpa root.
Bisa digunakan untuk berbagai HP, misalnya cara menyembunyikan aplikasi di samsung j5 atau cara menyembunyikan aplikasi di iphone hanya dengan beberapa klik saja, tentu menjadi hal yang sangat menguntungkan.
2. LOSKit – Kunci Aplikasi (Bisa memfoto orang yang kepo dengan HP)
Download: 10jt ǀ Bintang 4,6 dari 414rb ulasan ǀ Ukuran 5MB ǀ Free ǀ NO ROOT
Kelebihan:
– Bukan hanya aplikasi, tapi bisa menyembunyikan file pribadi, video, foto dll
– Aplikasi menyembunyikan aplikasi yang bisa memfoto orang kalau salah memasukkan kata sandi
– Sembunyikan aplikasi tanpa root hanya dengan sekali klik saja
– Kalau HP hilang, semua data tetap bisa kamu kontrol dengan aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi ini
Kalau apk untuk menyembunyikan aplikasi ini terbilang sebagai aplikasi serbaguna. Bukan hanya sebagai cara menyembunyikan aplikasi di android, tetapi juga bisa digunakan untuk menyimpan berbagai file lainnya yang tergolong privasi.
Aplikasi buat menyembunyikan aplikasi ini sudah didownload sebanyak 10 juta kali dengan 414 ulasan, tentu saja dapat menjadi tolok ukur bahwa ini aplikasi terbaik dan tepercaya. Ditambah lagi bahwa hide aplikasi tanpa root ini gratis, sehingga kamu tidak perlu repot repot bayar ke Google Playstore.
3. Hide App-Hide Application Icon, No Root Required
Download: 5jt ǀ Bintang 3,9 dari 57rb ulasan ǀ Ukuran 3,2MB ǀ Free ǀ NO ROOT
Kelebihan:
– Gratis (ini penting gaes, wkwk)
– Aplikasi penyembunyi aplikasi jadi ikon tidak terlihat
– Aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi lain dan bisa membersihkan memori internal HP
– Aplikasi sembunyikan aplikasi dengan tambahan PIN untuk mengunci
Cara menyembunyikan aplikasi dengan Hide App ini berbeda dengan cara nomor 1. Hal ini karena Hide App menyembunyikan aplikasi tanpa root dengan menghilangkan ikon aplikasi dari HP kamu. Kalau kamu mau download pengaman aplikasi ini, aku tidak terlalu merekomendasikan.
Hal ini karena ada dua alasan, pertama cara sembunyikan aplikasi banyak dikeluhkan oleh para pengguna. Yang kedua karena metode menyembunyikan aplikasi ini tetap bisa dicek dari pengaturan Android.
4. App Hider – Menyembunyikan Aplikasi
Download: 1jt ǀ Bintang 4,4 dari 85rb ulasan ǀ Ukuran 6,8MB ǀ Free ǀ NO ROOT
Kelebihan:
– Ikon App Hider – Menyembunyikan Aplikasi disamarkan dengan ikon kalkulator
– Bisa menyembunyikan aplikasi dan file pribadi
– Aplikasi ini bisa clone aplikasi. Jadi aplikasi yang disimpan ada, dan tetap bisa untuk aplikasi yang sama tapi tidak disembunyikan
– aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi lain yang bekerja hingga di android 8 Oreo
App Hider juga merupakan aplikasi penyembunyi aplikasi android terbaik. Selain bisa digunakan sebagai aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi tanpa root, juga bisa untuk clone aplikasi. Jadi, aplikasi yang sama akan jadi dua. Satu disimpan, untuk hal hal privasi, sedangkan satunya lagi masih tampil di HP Android kamu.
Kalau aplikasi yang lain akan membuat orang lain bertanya dengan curiga ‘loh kok kamu nggak pasang aplikasi A?’. Dengan adanya App Hider ini, kamu bahkan bisa tetap menggunakan aplikasi yang sama tanpa dicurigai. Maka aku juga merekomendasikan aplikasi sembunyikan aplikasi ini. Segera download pengaman aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi tanpa root, sekarang juga.
5. U Launcher Lite – GRATIS tema, Menyembunyikan Apps
Download: 5jt ǀ Bintang 4,7 dari 139rb ulasan ǀ Ukuran 7MB ǀ Free ǀ NO ROOT
Kelebihan:
– Dibekali berbagai tema untuk HP kamu, bisa untuk ganti tema dan walpaper
– User interface lembut, seperti iOS 10, terlihat mewah
– Bisa melindungi aplikasi dengan sekali cubit
– Bisa digunakan untuk mengunci layar
Karena aplikasi menyembunyikan aplikasi ini berupa launcher, maka tentu saja fungsi utamanya adalah sebagai launcher. Meskipun begitu, tetap saja bisa menjadi aplikasi yang dapat menyembunyikan aplikasi.
Aplikasi yang menyembunyikan aplikasi bisa digunakan sebagai cara menyembunyikan aplikasi di hp xiaomi maupun sebagai cara menyembunyikan aplikasi di samsung j2, bisa juga digunakan di HP yang lain.
Sekian tadi lima aplikasi penyembunyi aplikasi yang bisa digunakan sebagai cara menyembunyikan aplikasi Android maupun sebagai cara mengunci semua aplikasi. Kamu bisa memilih aplikasi menyembunyikan aplikasi yang terbaik dan kemudian langsung saja klik tutorial dan download aplikasi yang dapat menyembunyikan aplikasi di atas. Semua aplikasi sembunyikan aplikasi ini adalah aplikasi untuk menyembunyikan aplikasi yang kredibel. Sehingga memilih aplikasi yang menyembunyikan aplikasi manapun, Insyaallah tetap bisa memenuhi apa yang kamu butuhkan. Semoga di lain kesempatan bisa aku bahas juga cara mengembalikan aplikasi yang disembunyikan. Semoga bermanfaat ^_^
Tito Tito Follow
Android
« Peluang Usaha Sampingan Ibu Rumah Tangga
Peluang Usaha Franchise »
Aplikasi Pemindah Aplikasi
Memori internal HP penuh bisa diakali dengan aplikasi pemindah aplikasi ke kartu sd card ✅【Aplikasi】✅【Tanpa Root】. Aplikasi pemindah ke kartu sd bisa digunakan untuk...
noona
Nov 27, 2020 3 min read
Cara Mengembalikan File Terhapus di Android
Keberadaan smartphone kini menjadi hal yang lazim di kalangan muda-mudi era milenial. Dengan benda multifungsi ini, kamu pasti sangat nyaman meng-capture setiap momen penting,...
Tito Tito
Nov 25, 2020 2 min read
Cara Membersihkan RAM Android
Cara membersihkan RAM pada android penting bagi kamu yang memiliki smartphone dengan kapasitas RAM yang tidak besar. Cara membersihkan ram sering juga disebut sebagai...

annotation: short_sentences header footer

label: en


content: Gunakan panah kiri/kanan untuk beralih dari satu slide ke yang lainnya, atau usap ke kiri/kanan jika kamu menggunakan perangkat seluler


content:
Dalam jangka panjang, emas menjanjikan potensi yang menguntungkan. Namun, untuk mendapatkan profit dari investasi emas dibutuhkan konsistensi yang tinggi. Paling tidak menimpannya dalam kurun waktu 5 tahun. Pendaftaran bisa dilakukan sepenuhnya secara online. Nasabah tidak perlu datang ke kantor cabang, bahkan mereka menyediakan fasilitas pick-up dokumen dan pendaftaran tips menjadi pekerja part time yang sukses via telpon.
Kiat besar lainnya adalah memiliki sampul besar yang dirancang (jelajahi ini) sehingga menonjol, dan begitu buku Anda ditayangkan di toko Kindle, sangat penting untuk mendapatkan beberapa ulasan sehingga hasilnya lebih tinggi. Dorong pembaca untuk meninggalkan ulasan jujur di akhir buku Anda. Pada pilkada DKI putaran ke dua, pasangan Anies Baswedan – Sandiaga Uno berhasil memenangkan Pilkada DKI Jakarta mengalahkan pasangan Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) – Saiful Djarot Hidayat dengan perolehan suara 57.96% suara. Santai aja misinya gak aneh-aneh kok, disini misi pokok yang bisa kamu kerjakan yaitu hanya cukup menonton video saja.
Di era zaman seperti saat ini,internet bisa memudahkan kita mengembangkan bisnis dengan cepat,atau dalam arti,lewat internet kita bisa dengan mudah membuat bisnis cepat mendunia,atau mengembangkankan menjadi bisnis yang berskala besar dengan cepat hanya dengan memencat tombol-tombol. Tips untuk investasi reksadana saham ini di antarnya; pilihlah manajer investasi atau produk reksadana saham yang management fee nya atau expense ratio nya itu paling kecil. Jangan memilih reksadana saham yang hanya fokus pada satu tips menjadi pekerja part time yang sukses sektor saja, melainkan harus yang terdiversifikasi. Sobat dapat mengecek profil dari produk reksadana saham ini di fund fact sheet maupun di prospektus.
Hanya dengan beberapa klik anda sudah bisa trading saya rasa, trading sangat mudah dan tidak terlalu ribet asal anda siap untuk latihan secara rutin. Dalam contoh kali ini saya akan trading dengan cara membeli bitcoin dengan uang Rp.100.000 dan kemudian saya akan belikan altcoin murah lainnya.
Sangat menarik sekali bukan, hal inilah yang memubuat bisnis online ini banyak digandrung oleh para pembisnis. Tidak hanya pembisnis professional, bagi anda para pemula yang baru memulai bisnis anda juga dapat mengerjakan bisnis online ini. Selain itu, bagi anda yang memiliki modal yang tidak terlalu banyak juga dapat mencoba menjalankan bisnis online ini. Analisis pasar: Agar transaksi berhasil meraup profit, sudah pasti Anda harus melakukan analisis pasar tips menjadi pekerja part time yang sukses dan membuat prediksi pergerakan kurs dulu. Topik analisis ini akan kita bahas lebih lengkap pada bagian artikel di bawah ini.
Nah, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki hutang kartu kredit dengan jumlah yang cukup besar, ada baiknya untuk segera dilunasi. Karena kalau tidak, hutang yang Anda tanggung akan semakin bertambah dan menumpuk hingga membuat Anda sendiri kesulitan dalam mengatasinya. Lantaran banyak orang membutuhkan uang tunai, akan ada yang memilih untuk menjual aset mereka mulai dari kendaraan bermotor hingga properti. Di sinilah akhirnya muncul peluang usaha modal kecil yakni menjadi makelar. Sebagai seorang makelar, Anda bertugas menjadi perantara perdagangan antara penjual dan pembeli.
Saya akan membagi panduan ini menjadi tips menjadi pekerja part time yang sukses 4 (empat) langkah mudah.
Produk bisnis online terlaris, tips menjadi pekerja part time yang sukses
Kedua artikel yang dilengkapi dengan gambar, data, illustrasi, foto dan kadang juga video akan memberi daya tarik lebih serta mampu membuat google menganggapnya lebih penting dengan tulisan ini. Ketiga,penggunaan kata kunci yang panjang di setiap judul dan isi artikelnya dalam hal posisi serta jumlahnya daripada kata kunci itu juga turut memberi efek yang sangat bagus untuk mendapatkan pengunjung secara organik di google.
Diawal membangun blog/website untuk langkah awal memulai bisnis online sebagai pemula tentu bukan sesuatu yang mudah. Berikut ini adalah beberapa poin yang harus diperhatikan sebelum terjun ke trading forex. Pokok yang diinvestasikan tips menjadi pekerja part time yang sukses akan dikembalikan 100 persen jika tidak diperjualbelikan hingga jatuh tempo.
Sebelumnya kamu sudah mengetahui tujuh daftar buku terbaik untuk belajar saham yang bisa dijadikan panduan untuk kamu yang ingin terjun ke dalam dunia pasar modal. Namun, jika kamu ingin mencari buku untuk belajar saham lainnya, alangkah lebih baik jika mengetahui bagaimana cara memilih buku terbaik.
Usaha online yang menguntungkan
Dapat uang 5 juta
Terutama pada saat masa panen datang. Nah selama itu jerami bisa anda pergunakan sebagai makanan ternak, media tanam jamur merang.
Cukup dengan modal kepercayaan saja, Anda bisa meraup sejumlah keuntungan. Misalnya, motor bekas milik tetangga Anda tawarkan ke sejumlah rekan kerja Anda. Memiliki Penghasilan tambahan dari Trading Forex Otomatis Tanpa Ribet dan Pusing. Perjuangan panjang itu, baru tercapai setelah disahkannya Undang-Undang tips menjadi pekerja part time yang sukses No 38 tahun 2003 Tentang pementukan Kabupaten Darmasraya, Kabupaten Solok Selatan dan Kabupaten Pasaman Barat di Provinsi Sumatera Barat, pada 7 Januari 2004 diresmikan 24 kabupaten baru di Indonesia tiga di antaranya terdapat di Sumbar, yakni, Kabupaten Solok Selatan, Dharmasraya dan Pasaman Barat.
Dalam hal ini, apabila video Anda ditonton oleh jutaan orang, maka secara otomatis Anda akan dibayar oleh pihak YouTube, dan tentu Anda sangatlah beruntung tidak harus mengeluarkan uang satu rupiah pun untuk menggeluti bisnis yang satu ini. Kali ini, NGELAG.com akan memberikan tutorial yang cukup panjang namun mudah untuk dipelajari mengenai Bagaimana caranya dapat uang 300,000 hingga Jutaan rupiah setiap hari hanya dengan Trading Bitcoin.
Dapat Uang Cepat
Posting sebelumnya & berikutnya
Berikut 5 bisnis yang bisa membuat anda cepat kaya
Bisnis sepanjang masa
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Pelajari dan pahami pasar untuk mendukung kesuksesan
16 Jun
Usaha rumahan modal kecil
05 April
Kisah sukses mahasiswa jadi pengusaha yang inspiratif
18 Mei
Kiriman Terbaru
Bagaimana cara dapat uang cepat
Bisnis kursus private
Aplikasi penghasil uang paypal 2020
Bisnis aplikasi mobile
Aplikasi penghasil uang cepat 2020
Belajar Forex tanpa modal untuk pemula
Cara dapatkan uang tanpa bekerja
10 ide bisnis startup paling potensial di 2020
Menjadi pengusaha sukses
Cara umum pengusaha pemula mendapatkan modal usaha
Categories
Dapat Uang CepatDapat Uang GampangCara Cepat KayaDapat Uang GratisCara Dapat Uang JutaanSolusi FinansialForex Untuk PemulaIde Bisnis KreatifCara Bayar HutangCara Jadi Orang KayaIde Kreatif BisnisBisnis Di Tahun 2020Bisnis Tanpa ModalBisnis Dari HobiBisnis UangCara Dapat Uang BanyakCara Dapat Uang CepatCara Cari UangAnda Bisa SuksesPara Orang KayaBisnis Di InternetDapat Uang TambahanCara Lunasi HutangBisnis OnlieMendapatkan UangUsaha OnlineCara Dapat Uang Harian Peta Situs


content:
Sekarang, dengan pilihan bermain kasino online, semua orang bisa bertaruh tanpa harus membuat perjalanan mahal ke tujuan kasino. Pastikan Anda secara teratur meningkatkan setiap hari mempertahankan dan untuk mendapatkan variabel. Anda berinvestasi tidak banyak usaha, waktu dan uang dan masih senang dalam sensasi perlu bermain dengan orang lain. Hal yang sama juga berlaku untuk sisa SBOBET keluarga saya. Apakah Anda mengetahui fakta atau tidak, tetapi ada sejumlah situs web inferior yang tidak boleh Anda sentuh, karena itu adalah penipuan langsung. Hal terbaik termasuk semua taruhan adalah Anda bisa memilih pribadi Anda sendiri. Tidak perlu berpikir bahwa jika Anda ingin mengambil lingkup yang menarik untuk membuat rekan kerja Anda bahagia, maka mengapa tidak Anda akan berencana untuk mengatur kegiatan yang menarik!
Mendaftar di situs web taruhan olahraga online sangat mudah dan mudah. Cara bertaruh di web juga memiliki tingkat pencapaian yang lebih tinggi bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk bertaruh. Sementara beberapa situs ini hanya menangani pemain lokal, lebih jauh lagi, ada banyak situs lain yang berhubungan dengan gamer dari seluruh dunia. Situs web permainan terletak di banyak tempat di seluruh planet ini. Ini pada dasarnya tergantung pada situs web yang Anda pulihkan. Ketika ada maka Anda mungkin harus berhati-hati karena ini mungkin situs web kasino yang buruk untuk Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda periksa untuk mengetahui apakah situs web SBOBET Casino benar-benar aman untuk dimainkan.
Namun Anda dapat menjadi di antara beberapa individu yang menuai banyak sekali dari taruhan mereka pada kegiatan olahraga. Di antara yang utama adalah tampilan tabel sebelumnya. Mengambil bagian dalam permainan umum secara agresif akan membantu Anda kadang-kadang, tidak setiap saat karena itu bukan metode terbaik untuk berhasil permainan video poker. Anda harus melihat aspek mendasar di balik poker. Anda tidak dapat didiskriminasi untuk karakteristik semacam ini sendiri.
Banyak orang bertaruh pada tim pilihan mereka karena itu membuat permainan semakin menarik. Musim Fawn Champions League 20182019 bahwa ada tim yang harus berjuang keras. Banyak orang yang melakukan baseball tidak pernah mencurahkan waktu yang diperlukan untuk meningkatkan latihan mereka yang melempar. Misalnya, jika Anda ingin bertaruh pada bola basket, pelajari semua yang Anda bisa tentangnya.
Mungkin untuk memeriksa pembayaran di situs web dan mencari yang menurun. Untuk mulai dengan, mengumpulkan kemenangan kasino tidak selalu cepat. Anda harus yakin bahwa kasino internet yang kemungkinan akan Anda ikuti tidak akan merampok uang Anda. Selain itu, ada kasino yang menghasilkan bonus kasino on-line edisi terbatas. Ini perlu daripada bermain game begitu Anda letakkan di dunia rekreasi.
Berbagai jenis permainan dimainkan dari sisi lain dunia dan di beberapa tempat, permainan yang berbeda menjadi populer. Pada akhir penjualan, game akan diterbitkan. Bermain game yang sama berulang-ulang bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan tetapi kadang-kadang Anda mungkin bosan.


content:
“Orang yang sabar melebihi seorang pahlawan, orang yang menguasai dirinya, melebihi orang yang merebut kota.” (Amsal 16:32)
Renungan
Seorang pahlawan akan berjuang dengan segenap kekuatannya untuk mencapai sesuatu. Tidak pernah dikatakan seorang pahlawan jika ia tidak bertahan dalam berjuang. Ternyata menurut amsal seorang yang sabar adalah lebih dari seorang pahlawan!
Kesabaran juga berarti bahwa kita harus hidup dalam percaya kepada waktunya Tuhan dan hal tersebut yang akan menyempurnakan karakter kita, karena ketika kita melewatinya, kita telah menang terhadap persoalan tersebut. Ayub adalah contoh dari alkitab, seorang yang sabar walaupun ia ditimpa berbagai kemalangan dan Tuhan menyediakan lebih dari apa yang telah hilang daripadanya. “Sesungguhnya kami menyebut mereka berbahagia, yaitu mereka yang telah bertekun; kamu telah mendengar tentang ketekunan Ayub dan kamu telah tahu apa yang pada akhirnya disediakan Tuhan baginya, karena Tuhan maha penyayang dan penuh belas kasihan.” (Yakobus 5:11).
REFLEKSI
* Apakah Anda percaya bahwa akhir dari segala masalah Anda ada di tangan Tuhan?
* Apakah Anda sedang menunggu janji Tuhan dalam hidupmu?
* Apakah Anda menyediakan waktu untuk mendengarkan suara Tuhan setiap saat dalam hidup anda?
REPETISI
* Belajar untuk sabar melihat jawaban Tuhan atas semua doa-doa saya.
* Mempunyai pengharapan dalam Tuhan, karena Tuhan turut bekerja dalam segala sesuatu untuk mendatangkan kebaikan bagi saya.


content:
Simsimi adalah aplikasi yang sedang trending minggu ini dimana banyak anak anak yang menggunakan android mendonlowadnya di Playstore. Awalnya binggung kenapa anak saya begitu ngototnya inggin mendonlowad aplikasi tersebut. Keingginan untuk mencobanya cukup tinggi dimana teman teman seumurnya banyak menggunakan aplikasi chatting tersebut.
Berbeda dengan Facebook, Twitter, BBM, WhatApps, dan Instagram dimana chatting dilakukan oleh dua akun atau dua orang yang saling berinteraksi. Sedangkan aplikasi chatting SimSimi ini tidak dilakukan oleh dua orang tetapi hanya dilakukan oleh satu orang dimana aplikasi chatting SimSimi otomoatis menjawab semua pertanyaan.
Seperti halnya orang melakukan chattingan di FB dan WA jika percakapan itu nyambung dan saling berinteraksi dengan cepat maka akan asik saat melakukan komunikasi melalui chatting. Nah ini aplikasi SimSimi dapat menjawab semua pertanyaan sesuai dengan pertanyaan yang di ajukan dan lebih anehnya aplikasi ini juga dapat bercanda dan tertawa.
Berfikir panjang apakah aplikasi chatting otomatis ini ada orang yang menjawab tetapi saya berfikir kembali akan mustahil apabila ada ratusan hingga ribuan anak melakukan chating terhadap aplikasi SimSimi bisa di jawab oleh satu orang. Pasti membutuhkan banyak karyawan untuk melakukan jawaban dan merespon penguna Aplikasi SimSimi bukan.
Jika anda mengerti tentang dunia teknologi pasti langsung mengerti bagaimana cara kerja aplikasi SimSimi ini. Saya berfikir pasti ini adalah settingan dari aplikasi tersebut untuk menjawab semua pertanyaan atau chat penggunanya. Bayangkan saja anak saya yang baru berusia 8 tahun bisa berlama lama melakukan chat dengan SimSimi.
Penasaran seperti apa cara kerja dan cara menjawab yang dilakukan oleh aplikasi SimSimi, berikut adalah cara mendonlowad aplikasi SimSimi dengan mudah di Playstore secara gratis. Pemilik Aplikasi bisa jadi kaya mendadak nich karena aplikasi tersebut sudah di donlowad oleh 2.332.112 orang.
Cara donlowad Aplikasi SimSimi
Langkah 1 : Masuk ke Play Store
Langkah 2 : Tulis di kotak pencarian "SimSimi Indonesia"
Langkah 3 : Instal Aplikasi sampai selesai
Langkah 4 : Aplikasi sudah dapat digunakan dan silahkan ajukan pertanyaan atau chat
Contoh Tanya Jawab yang dilakuan Checilia Caroline Adiyoso
Walaupun kadang antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung tetapi banyak yang menyukai aplikasi SimSimi Indonesia ini. Disamping dapat mengurangi STRESS maka dapat juga menghilangkan kekesan yang mungkin timbul saat kita bersama teman teman. Ada beberapa pengguna yang merasa risih karena di tanya terus oleh SimSimi. Selamat chattingan dengan Simi tapi inggat jangan abaikan pasangan anda nanti dikira selingkuh hahaha.


content:
Lalu lintas organik tetap menjadi salah satu cara yang paling dapat diandalkan untuk membangun bisnis yang berkelanjutan. Setelah situs web Anda membangun kredibilitas, Google terus mengirimkan pengunjung berulang ke arah Anda selama bertahun-tahun.
3 Tips SEO Tingkat Lanjut Untuk 2019
Namun, sebagian besar situs web berjuang untuk mengikuti dasar-dasar SEO. Mereka menulis konten biasa-biasa saja dan tidak membangun backlink untuk membangun otoritas mereka. Untuk artikel ini, saya berasumsi bahwa Anda sudah menjalankan strategi SEO pemula dan Anda haus akan lebih banyak.
Siap membuka pintu untuk lebih banyak lalu lintas bertarget dan meningkatkan pendapatan Anda? Mari kita mulai dengan tiga tips SEO tingkat lanjut yang berfungsi pada tahun 2019.
1. Buat konten mengikuti model hub dan spoke
Taktik SEO yang umum digunakan oleh banyak bisnis adalah menargetkan kata kunci berekor panjang dalam konten mereka. Namun, pembaruan pembelajaran mesin untuk algoritmanya berarti Google sekarang menganalisis konten dalam hal 'topik' lebih dari 'kata kunci.' Sekarang ia menemukan hubungan antar kata.
Evolusi dalam algoritma membutuhkan lebih dari sekadar menulis artikel satu kali dengan kata kunci persaingan rendah seperti "bagaimana melakukan [x] langkah demi langkah." Sebaliknya, Anda memilih subjek untuk menjadikan bisnis Anda sebagai otoritas. Kemudian, tutuplah secara komprehensif dari setiap sudut yang memungkinkan.
Secara taktik, Anda akan secara luas membahas subjek utama (dengan volume pencarian tinggi) pada satu halaman yang disebut hub. Kemudian, cari antara 15-20 kata kunci berekor panjang yang masuk sebagai artikel yang diucapkan di dalam hub ini.
Misalnya, James Clear telah menciptakan halaman untuk istilah kepala - kreativitas. Dia secara luas membahas cara menguasai kreativitas di halaman hub ini. Kemudian, ia menghubungkan ke artikel berbicara yang mencakup pelajaran dari pencipta terkenal, buku kreativitas terbaik, artikel kreativitas tentang Albert Einstein dan beberapa tokoh terkemuka, dan sejenisnya.
Mencakup subjek secara komprehensif dengan cara ini di satu tempat dengan tautan navigasi ke sub-topik juga merupakan pengalaman yang mulus bagi pengguna. Ini membantu Google memahami konten Anda dan menjelajah situs web Anda secara efisien. Ini juga menurunkan rasio pentalan Anda saat pembaca beralih ke artikel di situs Anda sendiri untuk membaca lebih lanjut tentang subjek tersebut.
2. Bangun merek
Google menyukai merek. Mereka peringkat lebih tinggi dalam hasil pencarian dan sebagian besar kebal terhadap serangan SEO negatif. Alasannya adalah bahwa merek adalah sumber informasi yang dapat diandalkan, dan mereka memberikan pengalaman yang konsisten kepada pengguna. Para eksekutif top di Google telah berbicara mendukung merek.
Untuk membuat merek yang mengesankan, pemasar konten Neil Patel menerbitkan konten volume tinggi untuk membantu audiensnya. Neil telah menerbitkan 5000+ posting blog, 1000+ episode podcast, dan 400+ video di YouTube. Dia bahkan pergi untuk membeli teknologi seharga $ 120rb dan menawarkan fitur SEO premium secara gratis.
Namun, itu tidak cukup untuk membuat konten yang bermanfaat dan mendidik. Jika Anda melihat perusahaan E-commerce zaman baru, mereka menggunakan dongeng yang menarik untuk terhubung dengan pelanggan mereka secara emosional. Inilah infomersial karya Harry yang menusuk pesaing mereka dan menunjukkan bagaimana mereka "memperbaiki bercukur."
Merek Anda juga bertindak sebagai parit yang melindungi Anda dari pesaing. Membangun merek membutuhkan waktu dan kesabaran. Mulailah dengan mencatat tampilan visual Anda dan memastikan konsistensi di setiap titik kontak merek. Kemudian, promosikan merek Anda melalui pemasaran konten.
Jika Anda berada di jalur yang benar, Anda akan melihat lonjakan Google Trends ke atas. Ini sebuah contoh:
3. Perbarui konten lama
Sebagian besar pemasar konten berbicara tentang menerbitkan konten baru secara teratur. Namun, setelah Anda memiliki bank konten, Anda dapat memperoleh lebih banyak nilai SEO dari itu dengan memperbarui artikel yang ada untuk memastikan relevansi.
Dalam survei tahunan para blogger, Orbit Media menemukan bahwa memiliki strategi untuk memperbarui konten lama membuat Anda dua kali lebih mungkin melaporkan "hasil yang kuat."
Strategi ini berhasil karena sebagian besar situs web mendapatkan mayoritas lalu lintas organik dari posting lama yang diterbitkan setidaknya sebulan yang lalu.
Pikiran terakhir
Algoritma pencarian raksasa ini terus berkembang. Tiga strategi di atas akan memberi Anda keunggulan dalam hasil pencarian untuk tahun-tahun mendatang.
TIPS SEO
Newer
Older
Posted by CLINTON GULTOM
seoarang anak petani dan keluarga miskin dan hanya ingin mengetahui apa yang saya belum ketahui dan juga memperdalam ilmu dunia


content: Di sini, Anda dapat menonton film pendek Indonesia, berbagai jenis lainnya dari video di WatchFilm, anda juga bisa mencari info tentang film Indonesia favorit Anda di FilmInfo dan membelinya di FilmShop, dan kabar berita terakhir tentang sinema Indonesia