content:
Walaupun kemalasan adalah hal yang biasa dan merupakan bagian alami dari kehidupan, kemalasan memiliki potensi untuk sepenuhnya menghabiskan hidup dan masa depan kita.
Saya pribadi memiliki waktu di mana kemalasan menyebabkan saya merasa terjebak. Apa pun yang saya lakukan, saya sepertinya tidak bisa melepaskannya. Saya merasa lelah, tertidur terus-menerus di siang hari, banyak duduk dan merasa tidak bisa aktif, menghindari melakukan sesuatu yang produktif, dan menunda hal-hal yang ingin saya capai.
Saya percaya ada dua jenis kemalasan. Pertama, ada jenis di mana Anda telah bekerja selama berminggu-minggu dan akhirnya, setelah semua kerja keras Anda, semua yang ingin Anda lakukan adalah menjadi malas dan tidak melakukan apa pun.
Tapi kemudian ada jenis kemalasan di mana Anda berjuang untuk menemukan motivasi. Setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang ingin Anda lakukan atau capai, Anda tidak dapat menemukan energi atau dorongan untuk melakukannya. Ini adalah jenis kemalasan yang saya bicarakan.
Menjadi malas sebenarnya cukup menguras tenaga dan membuat depresi. Saya tahu karena saya secara teratur merasa sangat lesu sehingga tugas yang paling sederhana pun seperti tantangan. Saya yakin saya tidak sendirian dalam perjuangan ini.
Saya telah menemukan lima cara efektif untuk mengatasi kemalasan yang ingin saya bagikan dengan Anda sehingga Anda dapat memenangkan pertempuran pribadi Anda juga.
Fokus hanya pada beberapa hal sekaligus.
Kita sering membuat daftar besar hal-hal yang ingin kita lakukan dan capai. Berfokus pada dua atau tiga hal sekaligus akan membuat Anda merasa tidak terlalu kewalahan. Sebaliknya, Anda akan merasa termotivasi, karena tujuan Anda sekarang akan tampak jauh lebih dapat dicapai.
Dari dua set tujuan enam bulan di bawah ini, set mana yang membuat Anda lebih termotivasi?
Belajar bermain gitar, lakukan dengan baik di tempat kerja, dan bugar.
Belajar bermain gitar, bekerja dengan baik, bugar, membentuk otot-otot besar, menjadi lebih baik dalam bernyanyi, mendapatkan nilai tertinggi di sekolah, belajar cara menggambar yang lebih baik, dan menulis buku.
Ketika saya melihat daftar kedua, saya merasa kewalahan. Ketika hidup saya terlihat sedikit seperti ini, saya biasanya tidak tahu harus mulai dari mana atau jika saya bisa berhasil dalam apa pun yang saya ingin lakukan.
Orang merasa termotivasi ketika mereka merasa memiliki peluang sukses yang bagus.
Ini merupakan kurva pembelajaran yang besar bagi saya. Ketika kesuksesan sepertinya sudah hampir tiba, tiba-tiba saya mendapatkan energi yang luar biasa dimana saya merasa terbebas dan bersemangat untuk mencapai hal-hal yang lebih besar.
Atur diri Anda dua atau tiga mudah untuk mencapai tujuan pada suatu waktu dan Anda akan melihat bahwa Anda secara alami akan mendapatkan inspirasi dan motivasi.
Latihan.
Olahraga adalah cara paling sederhana untuk mengatasi kemalasan. Sering kali, kita merasa malas karena menyelesaikan tugas sepertinya terlalu sulit. Dengan berolahraga, Anda tidak perlu memikirkan apa pun. Anda hanya harus membuat satu keputusan besar untuk benar-benar mulai menggerakkan tubuh Anda (melompat-lompat, berlari, atau mulai melakukan lunge di ruang tamu Anda).
Ini merupakan wahyu besar bagi saya. Kadang-kadang saya bosan dengan perasaan malas dan lesu sehingga saya benar-benar mulai berlari. Saya telah belajar bahwa jika Anda dapat mengatasi kemalasan fisik, pikiran Anda secara alami akan mengikuti.
Anda akan menemukan bahwa Anda akan menjadi lebih bersedia untuk memikirkan hal-hal rumit, seperti mengerjakan proyek atau melakukan sesuatu yang selama ini Anda hindari. Latihan akan membantu Anda menerobos hambatan inersia dan akan membantu Anda merasa termotivasi dan lebih bersedia untuk berusaha.
Berikan waktu pada diri Anda untuk bersantai dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Kedengarannya ironis, bukan? Atasi kemalasan dengan bersantai! Tapi itu berhasil.
Seringkali, kita menjadi malas karena tugas sepertinya terlalu sulit. Dengan bersantai dan melakukan hal-hal yang kita nikmati, kita membiarkan diri kita merasa puas. Ketika kita puas, kita lebih bersedia untuk mengambil tugas yang lebih besar dan mencapai hal yang lebih besar.
Dengan bersantai dan menikmati diri sendiri, Anda juga membiarkan diri Anda memikirkan hal-hal, merenung, dan merasa terinspirasi.
Sebagai contoh, saya sering merasa tidak bersemangat untuk menulis artikel. Saya mendapatkan mental block. Menulis dan meneliti menjadi tugas yang berat, jadi saya mundur ke kemalasan. Saya benar-benar memblokir segala sesuatu yang membutuhkan kerja keras.
Saya telah belajar bahwa ketika saya bersantai dan melakukan hal-hal yang saya nikmati, pikiran saya didorong untuk merenungkan kembali. Itu tidak takut menjadi kewalahan karena tahu bahwa saya tidak akan mendorongnya untuk melakukan sesuatu yang produktif jika tidak mau.
Inilah cara saya mendapatkan inspirasi lagi. Ketika saya santai, tiba-tiba saya menemukan diri saya memikirkan semua ide-ide hebat ini dan saya mendapatkan kembali inspirasi dan motivasi.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id