content:
Bobobox.co.id — Tidur yang berkualitas menjadi satu hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Wajar saja jika banyak orang mengidam-idamkan untuk bisa mendapatkan tidur nyenyak setiap malamnya.
Walaupun begitu, tidak semua orang mampu mendapatkannya. Banyak orang yang tidak mampu tidur nyenyak karena berbagai macam hal. Oleh karena itu, orang-orang tersebut pun rela untuk melakukan berbagai macam cara agar bisa tidur nyenyak.
Salah satu cara yang Bob rekomendasikan bagi yang mengalami kesulitan tidur adalah mengonsumsi beberapa minuman yang mampu membuatmu tidur lebih nyenyak nantinya.
Jika kamu penasaran minuman apa saja yang bisa dikonsumsi agar bisa mendapatkan tidur nyenyak, berikut ini merupakan 10 minuman yang bisa kamu coba saat kamu sulit untuk tidur.
Susu Hangat
Minuman pertama yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan tidur nyenyak adalah susu hangat. Dari minuman yang ada di daftar ini, susu mungkin menjadi minuman yang sering disarankan bagi yang kesulitan tidur.
Pasalnya, kandungan kalsium dan senyawa aktif triptofan memiliki peranan penting dalam hal ini. Keduanya bekerjasama dalam menciptakan zat melatonin yang bertugas untuk membuatmu tidur cepat.
Soal rasa susu hangat yang dikonsumsi, kamu bisa memilihnya sesuai dengan selera. Akan tetapi, rasa cokelat lebih disarankan untuk diminum. Cokelat akan memberikan rasa nyaman bagi tubuh.
Teh Kamomil
Teh kamomil bisa menjadi alternatif lainnya yang bisa kamu minum untuk bisa tidur nyenyak. Jenis teh satu ini kerap disarankan untuk dikonsumsi karena memiliki banyak khasiat.
Selain dapat mengurangi peradangan dan kecemasan, teh kamomil pun bisa bermanfaat untuk mengurangi masalah yang kerap terjadi bagi yang memiliki gangguan tidur seperti insomnia.
Kamu bisa mengonsumsi jenis teh satu ini sebanyak satu hingga dua kali sehari khususnya saat kamu akan tidur. Efek tenang yang dihasilkan dari apigenin dalam teh ini mampu membuatmu tidur nyenyak.
via sabkahub.com
Jus Ceri
Jika kamu termasuk salah satu penyuka jus, kamu bisa mengonsumsi jus ceri untuk mengatasi masalah tidurmu. Jus ceri sendiri dipercaya dapat mengatasi insomnia. Hal ini dipertegas dengan sebuah penelitian.
Dalam penelitian tersebut, penderita insomnia diminta untuk meminum dua ons jus ceri selama dua minggu. Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa penderita yang meminum jus bisa tidur 90 menit lebih lama.
Hal tersebut terjadi karena sifat antiradang yang dimiliki oleh ceri. Sifat tersebut diyakini mampu membantu tubuh dalam mengatur jam biologis sehingga siklus tidurmu menjadi lebih teratur.
via eurekalert.org
Smoothies Pisang
Buah pisang terkenal sebagai buah yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Wajar saja jika banyak orang mengonsumsi buah ini pada saat bulan puasa ataupun olahraga karena bisa menjaga stamina.
Nah, tidak hanya manfaat itu saja lho yang bisa didapat dari pisang, kamu pun bisa memakan buah berwarna kuning ini untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap harinya.
Kandungan karbohidrat dan gula yang cukup tinggi dapat memberikan rasa nyaman di perut dan memberi asupan pada tubuh sehingga kamu bisa tidur nyenyak. Kamu bisa memakannya langsung atau menjadikannya smoothies.
via marthastewart.com
Air Kelapa
Sama seperti halnya buah pisang, buah kelapa menjadi salah satu buah yang biasa dimanfaat untuk mengembalikan cairan dalam tubuh. Kelapa yang kaya akan kandungan elektrolit menjadi penyebabnya.
Tidak selesai sampai di situ saja, kelapa pun bisa dimanfaat bagi kamu yang kesulitan tidur. Seseorang haruslah terhidrasi dengan sempurna untuk bisa tidur nyenyak setiap harinya.
Jika tubuh tidak terhidrasi dengan sempurna, fungsi organ pun akan terganggu dan memungkinkan untuk menggangu tidurmu. Oleh karenanya, kamu bisa meminum air kelapa asli untuk mengatasi gangguan tidur yang dialami.
Teh Hijau
Jika kamu kesulitan dalam mencari teh kamomil, kamu bisa menggunakan teh hijau sebagai jenis teh lainnya yang bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah tidur yang kamu alami.
Teh hijau sendiri memilki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah agar bisa mendapatkan tidur nyenyak. Kandungan non-kafein dalam teh hijau yang berperan penting dalam hal tersebut.
Pasalnya, teh hijau yang kafeinnya sudah hilang mampu memberikan rasa nyaman untuk perut. Dengan perut yang nyaman, kamu pun akhirnya bisa mendapatkan kualitas tidur yang kamu dambakan.
Susu Almon
Susu almon menjadi minuman berikutnya yang bisa dikonsumsi saat kamu mengalami masalah saat tidur. Kacang almon sendiri mengandung kandungan yang baik untuk tubuh seperti serat, vitamin, dan mineral.
Walaupun susu almon termasuk susu nabati, kandungannya sendiri tidak kalah dengan susu hewani yang mudah dijumpai di pasaran. Hampir semua kandungan almon mampu mengatasi masalah tidur.
Hal tersebut didukung oleh sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa almon mampu menurunkan insomnia jika dikonsumsi secara rutin dan teratur selama dua minggu.
Teh Ashwagandha
Selain kedua jenis teh yang sudah Bob sebutkan sebelumnya, kamu bisa menjadikan teh ashwagandha sebagai alternatif teh lainnya untuk mengatasi gangguan tidur yang kamu alami.
Bagi yang kurang familiar dengan ashwadagandha, ashwagandha sendiri merupakan tanaman yang biasa digunakan sebagai pengobatan ala Ayurveda yang biasa dilakukan di India.
Untuk dijadikan teh, biasanya bagian batang dan daunnya yang menjadi bahan utamanya. Saat mengonsumsi teh ashwagandha ini, masalah tidur yang dialami pun bisa segera teratasi.
via healthy-holistic-living.com
Teh Jahe
Salah satu kunci untuk bisa tidur nyenyak setiap harinya adalah perut yang harus terisi dan tetap hangat. Jika perutmu terasa sakit ataupun dingin, biasanya kamu akan kesulitan untuk tidur.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghangatkan perut adalah dengan meminum teh jahe. Bahkan, jika kamu mau, kamu bisa mengonsumsi minuman dengan ekstra jahe di dalamnya.
Untuk mendapatkan tidur nyenyak, kamu bisa mengonsumsi teh jahe ini sebelum tidur. Nah, soal takaran jahenya, takarannya bisa disesuaikan dengan selera dan ada tidaknya penyakit asam lambung yang diderita.
via usnews.com
Air Putih
Minuman terakhir di daftar Bob adalah air putih. Jika minuman-minuman sebelumnya memerlukan persiapan yang relatif lama, hal tersebut tidak berlaku untuk air putih.
Meminum air putih menjadi cara yang paling simpel untuk dilakukan agar bisa tidur nyenyak. Pasalnya, walaupun tidak memiliki kalori, air putih bisa memberi rasa nyaman pada tubuh.
Selain itu, air putih pun bisa memberikan rasa rileks di tubuh apalagi jika air putih tersebut dibuat menjadi infused water dengan mencampurkannya dengan buah atau sayur.
Tidur Nyenyak di Hotel Kapsul? Tentu saja Bisa!
Banyak hal mitos yang biasanya menghantuimu saat ingin menginap di hotel kapsul. Salah satunya adalah kamu tidak bisa tidur nyenyak selama di menginap di hotel kapsul.
Padahal, hal tersebut nyatanya tidak akan terjadi saat kamu menginap di Bobobox. Hotel kapsul yang Bob rekomendasikan ini menjamin kenyamanan yang akan kamu dapat saat menginap di Bobobox.
Dengan begitu, kamu pun bisa tidur nyenyak selama menginap. Informasi lebih lanjut soal pemesanan bisa kamu dapat di aplikasi Bobobox dengan mengklik link ini.
Facebook
Twitter
Google+
LinkedIn
WhatsApp
Line
Telegram
minumantidurtidur nyenyak
Emier Abdul Fiqih P
Sering berselancar dunia maya dengan akun @emierfqh. Senang berolahraga dan menikmati film dan tv series.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
agen judi online Alasan Mengapa Kamu Mesti Bermain Judi Bagi masyarakat Indonesia, permainan judi mungkin menjadi hal yang masih tabu. Malahan, sebagian negara juga menganggap judi sebagai sebuah permainan yang tidak wajib dimainkan. Dalam hal ini, seandainya Anda mengharapkan kenyamanan ketika bermain, maka Anda bisa memilih judi online. Permainan yang satu ini memang menjadi salah satu permainan yang asyik dan menguntungkan. Namun, apa sih alasannya sehingga Anda patut bermain judi di laman online? Yuk, simak ulasannya di artikel ini! Alasan pertama yaitu karena judi di web online memiliki gaya permainan yang jauh lebih asyik jika diperbandingkan dengan permainan judi awam. Permainan judi di laman online akan memberikan Anda banyak pengalaman bermain yang baru. Sebagai figur, Anda dapat bermain dengan berbagai efek dan grafis yang luar biasa. , permainan ini akan membikin Anda semakin nyaman dan tertarik dengan permainan di website tersebut. Anda pun mesti siap bermain dengan nyaman. Alasan kedua kenapa Anda perlu bermain judi yaitu sebab permainan judi bisa menjadi salah satu pengisi waktu lengang Anda. Judi online menjadi salah satu opsi untuk meningkatkan produktivitas Anda. Di samping itu, permainan judi juga akan memberikan Anda pengisi waktu yang nyaman dan tak sulit dikerjakan. Ada banyak sekali permainan yang dapat Anda mainkan. Dengan demikian, Anda bisa mengisi waktu luang Anda tanpa merasa bosan. Asyik sekali bukan? Alasan ketiga adalah sebab permainan ini mempunyai banyak hal yang akan memudahkan Anda dalam bermain. Judi di website online dapat dimainkan di bermacam situs online. Anda tidak mesti keluar rumah, lho. Anda cukup duduk diam di rumah dan memakai gawai Anda. Gunakan smartphone atau laptop untuk bermain judi online. Pilihan ini amat penting untuk menetapkan bahwa pengalaman bermain judi Anda semakin menyenangkan. Dengan demikian, karenanya Anda pun akan sungguh-sungguh menikmati setiap detik permainan. Nah, itu tadi beberapa hal yang bisa menjadi alasan bagi Anda yang berharap bermain judi online. Ada banyak sekali hal yang akan membikin pengalaman bermain judi Anda kian asyik dan tak terlupakan. Pastikan Anda memilih laman judi yang ideal dan tentu terpercaya. permainan yang ada juga akan membuat Anda kian nyaman dan bergembira saat bermain. Jadi, pastikan Anda menikmati sesi permainan Anda, ya!
facebook link twitter link instagram link
Profile
Forums
View
Name
rahbek44nygaard
User Details
agen judi online
Alasan Mengapa Kamu Mesti Bermain Judi
Bagi masyarakat Indonesia, permainan judi mungkin menjadi hal yang masih tabu. Malahan, sebagian negara juga menganggap judi sebagai sebuah permainan yang tidak wajib dimainkan. Dalam hal ini, seandainya Anda mengharapkan kenyamanan ketika bermain, maka Anda bisa memilih judi online. Permainan yang satu ini memang menjadi salah satu permainan yang asyik dan menguntungkan. Namun, apa sih alasannya sehingga Anda patut bermain judi di laman online? Yuk, simak ulasannya di artikel ini!
Alasan pertama yaitu karena judi di web online memiliki gaya permainan yang jauh lebih asyik jika diperbandingkan dengan permainan judi awam. Permainan judi di laman online akan memberikan Anda banyak pengalaman bermain yang baru. Sebagai figur, Anda dapat bermain dengan berbagai efek dan grafis yang luar biasa. , permainan ini akan membikin Anda semakin nyaman dan tertarik dengan permainan di website tersebut. Anda pun mesti siap bermain dengan nyaman.
Alasan kedua kenapa Anda perlu bermain judi yaitu sebab permainan judi bisa menjadi salah satu pengisi waktu lengang Anda. Judi online menjadi salah satu opsi untuk meningkatkan produktivitas Anda. Di samping itu, permainan judi juga akan memberikan Anda pengisi waktu yang nyaman dan tak sulit dikerjakan. Ada banyak sekali permainan yang dapat Anda mainkan. Dengan demikian, Anda bisa mengisi waktu luang Anda tanpa merasa bosan. Asyik sekali bukan?
Alasan ketiga adalah sebab permainan ini mempunyai banyak hal yang akan memudahkan Anda dalam bermain. Judi di website online dapat dimainkan di bermacam situs online. Anda tidak mesti keluar rumah, lho. Anda cukup duduk diam di rumah dan memakai gawai Anda. Gunakan smartphone atau laptop untuk bermain judi online. Pilihan ini amat penting untuk menetapkan bahwa pengalaman bermain judi Anda semakin menyenangkan. Dengan demikian, karenanya Anda pun akan sungguh-sungguh menikmati setiap detik permainan.
Nah, itu tadi beberapa hal yang bisa menjadi alasan bagi Anda yang berharap bermain judi online. Ada banyak sekali hal yang akan membikin pengalaman bermain judi Anda kian asyik dan tak terlupakan. Pastikan Anda memilih laman judi yang ideal dan tentu terpercaya. permainan yang ada juga akan membuat Anda kian nyaman dan bergembira saat bermain. Jadi, pastikan Anda menikmati sesi permainan Anda, ya!
Terms of use and privacy
I agree to the terms of use and privacy
Gapyear.com Newsletter Opt In
Opt-in to hear from Gapyear.com?
Whether you’re a newbie traveller looking for help or a backpacking veteran with words of wisdom to share, our community is waiting for you.
Join the Community
Sign up for advice, inspiration and deals
You have the right to withdraw your consent to this processing your data at any time. Simply click the unsubscribe link at the end of our emails. For information about how we handle your data, please read our Privacy Notice.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id

label: en


content:
Penelitian telah menunjukkan bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih banyak protein saat beraktivitas untuk membangun otot, diet, atau seiring bertambahnya usia.
Ketika asupan protein habis, hal ini dapat mengganggu proses energi, kinerja olahraga dan kesehatan secara keseluruhan. Penelitian baru bahkan menemukan bahwa pola makan yang kaya protein membantu memaksimalkan kehilangan lemak sambil meminimalkan hilangnya massa tubuh tanpa lemak.
Cara mudah untuk memperkirakan kebutuhan protein harian Anda adalah dengan membagi berat badan Anda saat ini menjadi dua. Jumlah yang Anda dapatkan adalah jumlah protein (dalam gram) yang harus Anda makan setiap hari.
© Herbalife International of America, Inc. Tidak ada produksi ulang secara keseluruhan atau sebagian tanpa izin tertulis. All Rights Reserved. Semua merek dagang dan perdagangan pakaian yang dipamerkan dalam situs ini, kecuali dinyatakan lain, adalah milik Herbalife International, Inc.

warc-identified-content-language: ind


content:
Informasi hoaks menyebar di beberapa grup WhatsApp terkait razia masker yang dilakukan oleh Direktorat Lalu Lintas Polda Jawa Timur. Para pelanggar akan dikenai sanksi berupa denda Rp 250.000.
"Sudah dipastikan kalau itu hoaks, dan silakan disesuaikan dengan peraturan daerah Kota Surabaya," kata Kepala Bidang Humas Polda Jatim, Komisaris Besar Polisi Trunoyudo Wisnu Andiko, Senin 31 Agustus 2020.
Ia menjelaskan, Peraturan Walikota Surabaya Nmor 33 Tahun 2020 tidak disebutkan adanya penarikan denda pada masyarakat yang tidak menggunakan masker. Karena itu, mantan Kabid Humas Polda Jawa Barat itu mengimbau masyarakat untuk tidak percaya informasi tersebut dan disebar ulang.
Berikut isi kabar hoaks yang beredar:
Just info:
Dari Dir lantas Polda Jatim, bahwa besok akan ada razia Masker serentak di seluruh wilayah Surabaya dan sekitarnya dengan melibatkan langsung dari semua sektor juga dari kejaksaan, polisi dan aparat TNI dll...dan Jika ada yg TDK pakai masker, langsung di tindak dengan bayar ditempat Rp.250.000,-


content: Apa sih VoLTE, VoWiFi dan ViLTE? Apa bedanya masing-masing? Ada di mana saja teknologi tersebut? Bagaimana caranya supaya kita bisa


content:
Mencari Informasi Beban Studi Jika universitas dan sesuai telah didapat, maka tahapan selanjutnya adalah mencari informasi beban studi. Untuk itu cermati informasi mengenai jurusan atau program dengan lebih teliti. Jangan hanya melihat program studi saja, sebab sering...
Keuntungan Mengikuti Pendidikan di Luar Negeri / Kuliah di Luar Negeri
by aspectama | Jul 2, 2020 | Blog
Berbagai keuntungan bisa diraih saat anda mengikuti Pendidikan Luar Negeri / mengikuti Kuliah di Luar Negeri. Kita simpulkan beberapa manfaat mendasar yang bisa anda rasakan a) Dari sisi keilmuan, maka ia akan menggali langsung dari referensi induknya...
Karir di Bidang Perhotelan dan Pariwisata (Hospitality Industry)
by aspectama | Jul 2, 2020 | Blog
BIDANG PERHOTELAN & PARIWISATA (HOSPITALITY INDUSTRY) Bidang studi ini menjadi populer dan layak dipertimbangkan karena diperkirakan akan berkembang pesat dan prospek karir yang menjanjikan. WORLD TOURISM ORGANIZATION memprediksikan bahwa jumlah orang yang...


content:
Tahun Baru Imlek merupakan sebuah perayaan penting yang dirayakan oleh etnis Tionghoa. Bagi masyarakat Indonesia, perayaan Tahun Baru Imlek juga merupakan momen bagi keluarga untuk berkumpul bersama. Mulai dari makan malam keluarga, sampai jalan-jalan melihat festival yang sarat akan budaya Tionghoa. Di artikel sebelumnya, RedDoorz sudah membahas tentang berbagai tradisi yang banyak digelar di berbagai Negara saat Tahun Baru Imlek. Kali ini, RedDoorz akan membahas berbagai tujuan wisata di Indonesia yang memiliki perayaan Imlek paling seru untuk Anda kunjungi. Apa saja? Yuk Simak!
Singkawang, Kalimantan Barat
Singkawang merupakan salah satu pusat permukiman etnis Tionghoa di Indonesia sehingga sudah tak heran jika masyarakat Singkawang selalu ramai merayakan Imlek. Hingga Cap Go Meh tiba, kota Singkawang akan dipenuhi pernak-pernik berwarna merah khas Imlek. Bahkan serangkaian acara Imlek di kota ini dikenal sebagai pesta perayaan Tahun Baru Imlek terbesar di Asia Tenggara. Jika Anda ingin berlibur di sini, Anda dapat menikmati parade kendaraan hias saat siang dan indahnya ribuan lampion di malam hari. Sedangkan saat perayaan Cap Go Meh, sejumlah pertunjukan seperti tatung dan barongsai siap menyemarakkan liburan Anda.
Semarang, Jawa Tengah
Selain di Singkawang, ternyata perayaan Imlek di Semarang juga sangat meriah karena memiliki kawasan Pecinan yang sangat ramai. Setidaknya ada lebih dari sepuluh Kelenteng di Pecinan Semarang. Yang tertua bernama Tay Kak Sie, sedangkan yang terbesar adalah Wie Wie Kong. Di Semarang, pasar Imlek Semawis merupakan salah satu pusat perayaan Imlek selama satu minggu penuh. Yang menarik dari festival yang diadakan disana adalah pertunjukan permainan toya dan wushu khas biksu Shaolin. Anda bisa melihat langsung atraksi beladiri khas Tiongkok ini layaknya menonton film-film kungfu.
Jakarta
Jika Anda tinggal di Jakarta dan ingin menghabiskan liburan disini, Anda dapat mengunjungi daerah Petak Sembilan, Glodok. Suasana perayaan Tahun Baru Imlek disini dibuat meriah dengan kehadiran lampion dan kue-kue khas Tiongkok. Kelenteng Jin De Yuan alias Kim Tek Le yang legendaris juga layak Anda kunjungi. Kelenteng tertua di Jakarta ini memiliki bangunan yang namanya unik yaitu Raja Neraka dan Kebajikan hati.
Bangka
Kota Belinyu di Bangka rajin membuat pesta kembang api pada saat Tahun Baru Imlek. Tidak hanya itu saja, ada juga pawai barongsai yang sangat panjang. Setelah perayaan di Siang hari usai, Anda bisa mendatangi beberapa pasar rakyat yang sengaja digelar untuk menyambut Tahun Baru Imlek. Suasana Tionghoa akan sangat terasa jika Anda merayakan Imlek di Bangka. Selain itu, sempatkan juga untuk mengunjungi Vihara Dewi Kwan Im di Desa Jelitik. Disana ada kolam pemandian dan mata air yang dipercaya masyarakat Tionghoa bisa membuat Anda awet muda.
Palembang, Sumatera Selatan
Untuk Anda yang ingin mengunjungi kota yang terkenal akan kuliner mpek mpek ini, cobalah untuk singgah di kawasan Pecinan Dempo. Setiap tahunnya, ada banyak acara untuk merayakan Tahun Baru Imlek, mulai dari pertunjukan lampion sampai atraksi barongsai. Kelenteng Dewi Kwan Im di Kelurahan 10 Ulu biasanya dipenuhi dengan berbagai penjual kuliner seperti pempek, tekwan, dll. Selain itu, Anda juga dapat mengunjungi Pulau Kemaro yang pasti ramai saat liburan Imlek, karena para warga keturunan Tionghoa akan ramai-ramai datang kesana untuk berdoa,
Bandung, Jawa Barat
Di Bandung, ada kirab budaya Tionghoa untuk menyambut tahun Baru Imlek. Pusat perayaan Imlek di Bandung ada di kawasan Cibadang dan Kecamatan Andir. Tidak hanya warga Bandung, masyyarakat dari berbagai kota juga kerap datang untuk meramaikan kirab budaya ini. Selain melaksanakan ritual Imlek, Anda juga berwisata kuliner di daerah pecinan yang banyak tersedia pada saat menyambut Tahun Baru Imlek.
Solo, Jawa Tengah
Setelah era reformasi, komunitas Tionghoa di Solo memulai untuk merayakan tradisi Tahun Baru Imlek secara meriah. Seperti merayakan Imlek dalam Grebeg Sudiro yang dilaksanakan warga Pecinan di Sudiroprajan mengadopsi perayaan grebeg gunungan Kasunanan Surakarta. Puncak dari acara Gebeg Sudiro sendiri adalah rebutan hasil bumi dan makanan, sama seperti Grebeg Suro yang diselenggarakan Kasunanan. Dalam tradisi Jawa, rebutan makanan ini mengandung makna ‘orang yang tidak berusaha tidak akan bisa hidup berkecukupan.
Medan, Sumatera Utara
Berkunjung ke Medan pada saat Tahun Baru Imlek, jangan lupa untuk ikut dalam kemeriahan Gebyar Imlek Fair yang diadakan setiap tahun. Jejak etnis Tionghoa di Medan bisa Anda telusuri di Desa Paya Pasir, Kecamatan Medan Marelan. Anda bisa berburu benda-benda peninggalan pemukim pertama Tionghoa seperti pecahan keramik hingga koin-koin kuno. Untuk Anda yang suka berburu kuliner, jangan lupa untuk mencicipi kue bakul. Kue khas Imlek ini terbuat dari tepung pulut dan gula yang melambangkan keakraban dan keharmonisan.
Surabaya, Jawa Timur
Perayaan Imlek di Kota Surabaya berpusat di Kelenteng Hong Tek Hian. Kelenteng tertua di Surabaya ini merupakan tempat ibadah untuk umat Konghucu, Tao, dan Buddha Tri Dharma. Tidak hanya Kelenteng, mall-mall besar di Surabaya juga selalu ramai dengan aktivitas khusus menyambut Tahun Baru Imlek. Tak hanya itu saja, di Surabaya, Anda dapat mengunjungi Kya-Kya Kembang Jepun yang merupakan surganya kuliner di Surabaya. Kalau Anda pernah ke Chinatown yang ada di Singapura, pecinan Kya-kya ini dibuat sangat mirip dengan pecinan di Singapura.
Itulah tadi berbagai daerah di Indonesia yang memiliki berbagai kemeriahan Tahun baru Imlek yang dapat Anda kunjungi. Nah, jika Anda tertarik untuk berlibur ke berbagai daerah di Indonesia seperti Jakarta, Surabaya, Bali dan Bandung, pastikan Anda memiliki penginapan yang nyaman dan murah dengan memilih RedDoorz sebagai akomodasi penginapan Anda.
Bukan hanya memiliki hotel yang harganya ramah di kantong, kamar-kamar RedDoorz juga dilengkapi WiFi gratis, shower air panas, TV kavel, tempat tidur bersih dan perlengkapan mandi. Beberapa kamar kami yang direkomendasikan jika Anda menginap di Surabaya adalah RedDoorz near ITS University yang dekat dengan berbagai restoran di daerah Klampis. Atau RedDoorz @ Diponegoro yang memiliki akses langsung ke berbagai pusat perbelanjaan di Surabaya.
Share this:
Twitter
Facebook
Posted in Feature, Destinasi Wisata, Tourist Spot, Tagged Hotel, Hotel Murah, Indonesia, Jakarta, Penginapan, Surabaya, travel, Traveling,


content:
Di zaman yang serba modern seperti sekarang, penyimpanan online (cloud storage) mulai banyak diminati. Fungsi utamanya jelas untuk menghemat resource storage lokal baik itu dalam bentuk memori internal smartphone, harddisk komputer/laptop, harddisk eksternal, dan sebagainya.
Selain sebagai media menyimpan data pribadi, situs file sharing bisa juga dimanfaatkan sebagai tempat menyimpan file untuk keperluan situs download. Jadi, kamu pengelola situs download (entah itu film, musik, anime, atau apapun) sangat disarankan memakai file sharing demi menghemat penyimpanan hosting.
File Sharing Terbaik
Ada berbagai situs file sharing yang bisa dimanfaatkan di luar sana. Tentunya dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Berikut ada 10 situs file sharing terbaik versi TeknoSee. Apa saja?
1. Google Drive
Media penyimpanan online milik Google ini sangat digemari karena kemudahan pemakaian dan ketersediaan kapasitas yang lumayan. Untuk pengguna baru, kamu akan mendapat 15GB storage secara cuma-cuma. Kurang? Kamu bisa melakukan upgrade untuk mendapat lebih banyak kapasitas. 26 ribu per bulan untuk 100GB dan 43 ribu per bulan untuk 200GB. Harga tersebut bisa menjadi lebih murah bila kamu berlangganan tahunan.
Namun, di luar sana banyak juga cara untuk membuat Google Drive menjadi unlimited storage. Bahkan, ada yang menjual akun Google Drive Unlimited. Jadi, sesuaikan saja dengan kebutuhanmu, apakah mau pakai yang gratis atau berbayar.
Google Drive sendiri menjadi idaman karena memiliki kualitas server yang stabil. Kecepatan download melalui Google Drive juga selalu fullspeed. Namun, jika menjadikan Google Drive sebagai file hosting situs download, server ini punya satu kekurangan. Ketika sebuah file mendapat jumlah download yang banyak, terkadang Google mendeteksinya sebagai tindakan spam dan menonaktifkan fitur download.
2. MediaFire
Kalau ini sih sudah terkenal sejak zaman baheula. Situs yang lahir di tahun 2000 ini bahkan masih eksis sampai sekarag, saat artikel ini dibuat. MediaFire memberikan kapasitas awal sebesar 10GB untuk pengguna baru. Tentunya dengan fitur upgrade premium untuk mendapatkan fitur dan kapasitas tambahan.
Sama seperti Google Drive, MediaFire juga memiliki kualitas server yang selalu terjaga. Hal tersebut membuat kecepatan download file dari situs ini stabil. Meski begitu, file yang disimpan otomatis oleh sistem di MediaFire akan dihapus jika tidak diunduh selama 60 hari.
3. Solidfiles
Sempat dikabarkan bakal tutup, ternyata Solidfiles berhasil bangkit dan kembali menyediakan fasilitas hosting file gratis. Kamu bahkan tidak perlu membuat akun untuk meng-upload file ke Solidfiles. Cocok lah untuk sekedar berbagi file kecil-kecilan.
Untuk awalan, kamu akan diberikan kapasitas sebesar 15GB dengan limit file per upload sebesar 500MB. Oleh karenanya, Solidfiles sering dimanfaatkan sebagai media penyimpanan untuk website download anime atau drama korea yang per episode-nya tidak sampai 500MB.
4. Cloudup
Meski namanya kurang begitu terdengar, nyatanya Cloudup mampu membuktikan dedikasinya kepada pengguna layanan mereka. Satu hal yang paling saya suka dari Cloudup adalah total kapasitas sebesar 200GB yang langsung diberikan kepada pengguna secara gratis. Dengan ukuran sebesar itu, rasanya sangat mumpuni untuk menyimpan keseluruhan file yang kamu miliki.
Tampilan website Cloudup juga tidak neko-neko, minimalis dan midah dipahami. Kecepatan download stabil juga menjadi salah satu keunggulan cloud storage yang akrab dengan warna orange ini. FYI, tidak ada batasan ukuran file untuk di-upload. Sebesar apapun ukurannya, file milikmu akan tersimpan rampi di Cloudup.
5. MEGA
Tak hanya menawarkan layanan cloud storage, MEGA juga meyakinkan penggunanya dengan fitur end-to-end encryption demi keamanan file dan data pengguna. Untuk pengguna baru, kamu akan diberikan kapasitas penyimpanan sebesar 50GB.
MEGA file sharing juga memiliki berbagai fitur untuk memudahkan manajemen file. Salah satunya adalah file manager yang begitu membantu pengguna dalam mengelola dan menyusun file miliknya.
6. Zippyshare
Tampilan simpel, tidak perlu daftar, tanpa batasan kecepatan, dan unlimited storage adalah sederet fitur yang dimiliki Zippyshare. Semua itu bahkan bisa kamu dapatkan tanpa perlu merogoh kocek sedikitpun, alias gratis. Kurang apa coba?
Satu-satunya kekurangan Zippyshare adalah file yang kamu simpan akan dihapus jika tidak ada aktivitas unduhan selama 30 hari. Ya, hanya itu saja.
7. Elsfile
Mengusung tagline 'easy way to share your files', Elsfile memberikan jaminan file akan tetap tersimpan sampai kapanpun. Ya, setelah kamu meng-upload sebuah file (lagu, video, dokumen, dll), file tersebut tidak akan hilang sampai kamu menghapusnya sendiri. Kecepatan download-nya juga tetap maksimal kok.
8. 4shared
Entah kenapa, dulu 4shared itu terkenal banget di kalangan para downloader mp3 gratisan (termasuk saya). Dan siapa sangka situs hosting file gratis ini masih tetap eksis sampai saat ini. 4shared akan memberikanmu storage sebesar 15GB untuk awalan. Tentunya dengan opsi upgrade dengan kapasitas lebih besar.
Namun, ada satu hal yang menurut saja menjengkelkan. Orang yang tidak memiliki akun 4shared tidak diperbolehkan mengunduh file di situs ini. Dengan kata lain, kamu dipaksa untuk membuat akun sekalipun kamu tidak ingin menyimpan file disana.
9. Dropbox
Layanan yang diberikan Dropbox bisa dikatakan sangat bagus dan berkualitas. Hanya saja, situs ini menawarkan penyimpanan file yang terhitung kecil, yaitu 2GB saja. Itu bahkan lebih kecil dari sebuah flashdisk yang bisa dengan mudah dibawa kemana-mana.
Tapi, kalau berbicara soal kualitas, Dropbox mampu memberikan segalanya. Mulai dari sinkronisasi file, ketersediaan aplikasi mobile/desktop, server stabil, kecepatan download maksimal, dan banyak lagi lainnya.
Situs ini cocok untuk kamu yang membutuhkan sebuah file sharing yang cepat untuk mengakses data pribadi seperti dokumen penting.
10. TusFiles
Menurut saya, inilah file sharing dengan kapasitas terbesar. TusFiles bahkan berani memberikan kapasitas 1000GB langsung kepada pengguna baru. Namun, dengan catatan kamu menggunakannya dengan wajar. Untuk fitur lain, kurang lebih sama dengan situs serupa lainnya.
Namun, menurut saya TusFiles memiliki tampilan yang tidak begitu bagus. Baik di mata pengguna atau pengunjung saat mengunduh file. Kalau kamu orang yang cuek dengan penampilan, TusFiles mungkin sangat cocok untukmu.
Itulah 10 situs file sharing terbaik. Adakah kamu pakai salah satunya? Atau punya rekomendasi yang lebih bagus?
Bagikan Artikel ini
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Iklan Atas Artikel
Iklan Tengah Artikel 1
Iklan Tengah Artikel 2
Iklan Bawah Artikel
Trending
Pengalaman Ambil Barang Langsung di Kantor J&T Express
Kumpulan Fatality, Multality, dan Brutality Mortal Kombat: Shaolin Monks PS2
Penyebab Kuota Masih Ada Tapi Tidak Bisa Internetan dan Cara Mengatasinya
6 Cara Membuka Situs yang Diblokir Internet Positif
Cara Menggunakan VPN di Android dan PC
Hati-hati, Inilah 5 Resiko Menggunakan HTTP Injector!
Cara Daftar WeChat dan Solusi Melewati Security Check
Cara Menggabungkan Video Online (Tanpa Software)
Kumpulan Cheat dan Rahasia Mortal Kombat: Shaolin Monks PS2
Cara Membuat Banyak Email Tanpa Verifikasi Nomor HP (Ternak Gmail)
About
Contact
Privacy
Copyright 2019 TeknoSee
"+l+"
"+m+"
")}r.innerHTML=o+="
"+m,g.callBack()}},r(g.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+i+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")}(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); }; //]]>


content: kegunaan dan fungsi adalah mengkonversi pembacaan suhu dari sensor thermocouple, suhu akan tercatat pada hybrid recorder secara otomatis dan dapat diatur pembacaan suhunya sesuai pengulangan yang dibutuhkan.


content:
Blog Vani Merupakan situs yang menyuguhkan berbagai macam informasi menarik dan bermanfaat, mulai dari Kecantikan kuliner, fashion, hingga tips sehari-hari.
Kata Inspirasi
Review Produk
Tips Kecantikan
Fashion
Kecantikan
×
Beranda › Fashion
5 Tips Stylish Gaya Pakaian dengan Rok Panjang Saat ke Kampus
Ditulis oleh Arjuna biru Rabu, 14 Maret 2018
5 Tips Stylish Gaya Pakaian dengan Rok Panjang Saat ke Kampus- Waktu kuliah adalah saat dimana Anda bisa lebih berekspresi dalam gaya. Gaya sehari-hari Anda ke kampus juga akan memberi semangat dalam aktivitas yang Anda tahu! Lalu, bagaimana Anda menunjukkan kepribadian Anda dengan gaya berpakaian Anda? Nah, berikut ini tips memakai rok panjang untuk kuliah bagi Anda yang ingin tampil memukau. Mari simak tips berikut agar Anda tidak berlebihan tapi juga tidak monoton!
1. Pilih Tema Kasual
Gaya utama yang harus Anda terapkan ke kampus adalah gaya santai atau sederhana. Sebab, Anda tidak ingin pergi ke acara resmi ya. Anda pergi untuk belajar. Untuk itu, Anda harus menentukan dulu gaya agar rok yang Anda kenakan tidak berlebihan. Pilih hanya rok dengan denim atau katun. Sebagai gantinya, jangan memakai rok dengan kulit, brokat, satin, dan juga logam. Kenakan rok saat ingin nongkrong dengan teman ya, Vaninesian.
2. Rok yang Nyaman itu Penting
Kenyamanan adalah nomor satu ya, beautynesian. Jangan sampai anda di kampus tidak bisa leluasa bergerak bebas hanya karena rok anda terlalu panjang atau rok anda terlalu besar. Ini harus diurutkan sebelum Anda mendefinisikan gayanya. Selain ukuran, poin untuk mengutamakan kenyamanan berasal dari model. Jika detail rok terlalu penuh dan berlebihan, sebaiknya hindari ya. Sebab, studi Anda sangat terganggu dan tidak nyaman jika terlalu banyak detail pada roknya.
3. Panduan Mix and Match yang Tepat
Jika Anda suka memakai rok yang terbuat dari denim, pastinya harus terlihat lebih kasual. Nah, jika sudah begini Anda bisa memaksimalkan gaya dengan kombinasi kemeja dan jaket pembom. Sementara jika Anda seorang gadis girly, Anda bisa memilih rok beralai dengan padanan blus atau cropped top. Selama asalnya masih mengusung warna dan detail yang sama, pandangan Anda ke kampus akan semakin kental.
4. Berani Bermain Motif
Karena usia Anda masih produktif, tidak ada salahnya untuk lebih ekspresif dengan memilih rok dengan motif segar. Berbagai jenis motif yang bisa Anda coba adalah tartan atau cetak cek. Motif kotak-kotak ini selalu menjadi andalan terutama bagi para pelajar. Rok bermotif rok panjang bisa menjadi pernyataan semi kasual, lho. Selain motif tartan, Anda juga bisa mencoba rok bermotif bunga yang lebih indah. Untuk rok cetak bunga Anda harus mencampur dengan barang polos, iya. Sehingga eksekusi cetak bunga bisa lebih maksimal.
5. Detail Rok Lipit yang Booming
Anda juga bisa mencoba rok dengan detail lipit yang unik. Karena rok ini sangat populer, Anda juga harus menunjukkan sisi modis dengan memilih rok ini ke kampus. Namun, pilih bahan yang kasual ya. Misalnya bahan rok dari sifon atau tulle. Anda bisa mengkombinasikannya dengan kaos polos atau blus sederhana. Sebagai gantinya, Anda memilih rok seukuran midi agar tetap casual.
Nah, sudah tahu tips memakai rok panjang untuk kuliah ini kan, Vaninesian? Sekarang kamu pun siap tampil stunning!
Bagikan Artikel ini
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Iklan Atas Artikel
Iklan Tengah Artikel 1
Iklan Tengah Artikel 2
Iklan Bawah Artikel
About
Contact
Privacy Policy
Disclaimer
Copyright 2018 Blog Vani
"+l+"
"+m+"
")}r.innerHTML=o+="
"+m,g.callBack()}},r(g.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+i+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")}(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); //]]>

annotation: short_sentences header footer


content:
Cirebon yang syarat penduduknya ke segala arah menjadikan kota ini selalu ramai baik siang juga malam hari. Ekspetasi kota ini menjadi kota wisata yang terus berkembang dan kaya akan sumber daya manusianya.
Tak sedikit pendatang yang terus hadir di kota wali ini dalam tiap akhir pekan. Tak sedikit pula para investor yang mencari lahan bisnisnya dan memiliki aset banyak di kota udang yang semakin menjanjikan. Dari kesemuanya itu tentu tak luput dari alat transportasi yang memadai dan handal untuk mendukung semua gerakan dan aktifitas se hari - hari baik untuk bisnis, pribadi, wisata dan lainnya.
Kami agen layanan jasa rental mobil cirebon barat timur utara selatan murah | sewa mobil cirebon terjangkau dan mudah anda pesan. Palayanan kami dengan supir yang cakap dan komunikatif untuk seluruh konsumen di kota cirebon juga konsumen luar kota. Booking sekarang untuk kebutuhan transportasi anda. Kami adalah jasa rent car cirebon yang terbaik dengan pelayanan ramah dan profesional
Untuk melakukan Booking Mobil atau Anda ingin bertanya terlebih dahulu tentang ketersediaan Mobil, Anda dapat menghubungi Kami langsung melalui kontak di bawah:
Telpon +62818236269
WhatsApp +6281312044164
BBM 53AA0E56
E-mail info@alyarentcar.com
Twitter
Tweets by RentalAlyaCrb
Facebook
Alya Rental Mobil Cirebon
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
About Alya Rent Car
Perusahaan Kami bergerak di bidang Sewa Mobil Cirebon atau Rental Mobil di Cirebon, yang intinya dibidang jasa transportasi. Kami dengan senang hati juga dengan keramahan melayani dan menjemput Anda untuk keperluan di antaranya Rental Mobil untuk City Tour, Sewa Mobil untuk Wisata, Rental untuk keperluan Dinas, Sewa Mobil untuk Pribadi, Rental Mobil untuk Bisnis, drop off di dalam dan luar kota atau mungkin Anda ingin Rental Mobil untuk antar jemput ke Bandara dan Stasiun dan keperluan lainnya.


content:
ARCOM.CO.ID ,Pangalengan, Kabupaten Bandung. Calon Legislatif (Caleg) DPRD Provinsi Jawa Barat Dapil Jabar 2 Kabupaten Bandung Nomor Urut 3 dari Partai Demokrat drg. Asanah Ardita, S.K.G., berkesempatan mengunjungi warga Pangalengan Kabupaten Bandung, Rabu, (20/2/2019), bertempat di Roemah Djoeang Prabowo-Sandi jalan Citere Desa Sukamanah Pangalengan Kabupaten Bandung.
Asanah Ardita dalam kesempatan ini bertatap muka secara langsung dengan sekitar 500 warga Pangalengan sekaligus melakukan sosialisasi tata cara pencoblosan Pileg saat kegiatan Pengobatan Gratis bertajuk, “Ayo Sehat” yang digelar oleh Komunitas Sahabat Prabowo Sandi (KOMPAS) Bandung di Pangalengan Kabupaten Bandung.
Saat ditemui para awak Media, Asanah Ardita yang biasa disapa “Bu Dokter “ oleh masyarakat Kabupaten Bandung mengatakan, dirinya berterima kasih kepada Partai Demokrat yang telah memberikan kesempatan kepada dirinya untuk mengabdi di Kabupaten Bandung.
“Insha Allah apabila saya dipercaya oleh masyarakat Kabupaten Bandung, saya akan lebih meningkatkan lagi sistem kesehatan di wilayah Kabupaten Bandung pada khususnya, dan wilayah Jabar 2 pada umumnya,” kata Asanah Ardita, “Saya juga akan memperjuangkan fasilitas kesehatan agar terus berjalan di wilayah Kabupaten Bandung,” tegasnya.
Lebih lanjut Asanah Ardita mengungkapkan, saat ini kenyataannya dari 7 Dapil dengan 280 Desa dan 10.335 TPS, Rumah Sakit tidak semuanya ada di setiap Dapil, “Sistem kesehatan kita seperti Puskesmas bukannya tidak berjalan dengan baik, namun harus lebih ditingkatkan lagi dari segi kualitas, fasilitas, dan pelayanannya,” tegasnya.
Terkait masalah BPJS Kesehatan, Asanah Ardita menegaskan, masalah BPJS Kesehatan merupakan masalah yang sangat krusial, “Di zaman Presiden SBY, pertama kali munculnya istilah Jamkesmas, dan saat ini diubah menjadi BPJS Kesehatan,” ungkapnya, “Seperti diketahui dahulu Jamkesmas tidak berbayar, namun ketika diubah menjadi BPJS Kesehatan menjadi berbayar, maka saya ingin mengembalikan fungsinya seperti semula, agar BPJS Kesehatan fungsinya lebih maksimal di masyarakat menengah ke bawah,” tegasnya.
Asanah Ardita mengungkapkan, saat ini banyak masyarakat yang tidak bisa dilayani BPJS Kesehatan dikarenakan layanan BPJS Kesehatan tidak merata, “Ketika saya terpilih menjadi anggota Dewan, saya akan memperjuangkan agar layanan BPJS Kesehatan merata di masyarakat, khususnya untuk masyarakat Kabupaten Bandung,” tegasnya.
“Saya harap layanan BPJS Kesehatan lebih ditingkatkan lagi dari segi fasilitas, kualitas, dan pelayanan kesehatannya,” kata Asanah Ardita, “Namun saya akui perjuangan akan sangat berat, karena saya pernah berkunjung ke daerah-daerah pelosok di Kabupaten Bandung seperti daerah Cipelah, dan Buni Kasih yang tidak terjangkau fasilitas kesehatan, saya lihat warga di sana untuk mendapatkan layanan kesehatan harus turun ke bawah yang jaraknya sangat jauh, maka saya harap layanan kesehatan dan sistem kesehatan ke depannya merata hingga ke pelosok-pelosok, karena kasihan masyarakat di pelosok, apalagi Kabupaten Bandung ada di Pulau Jawa yang fasilitasnya seharusnya lebih memadai.” tegasnya.
“Saya juga berharap masyarakat lebih dilayani oleh sistem kesehatan yang ada saat ini, dan tidak lagi bertumpuk di lorong-lorong Rumah Sakit atau mendapat penolakan dengan alasan tidak ada kamar di Rumah Sakit karena penuh,” kata Asanah Ardita lirih.
“BPJS saya akui tidak berfungsi secara maksimal, karena kita ketahui bersama tunggakan atau hutang BPJS nilainya mencapi 19 triliun rupiah, dan kalau tidak salah baru dibayarkan sekitar 4 triliun rupiah,” ungkap Asanah Ardita.
“Maka mudah-mudahan BPJS Kesehatan bisa kembali lagi fungsinya ke masyarakat, dan bisa dipergunakan oleh masyarakat khususnya masyarakat menengah ke bawah, karena fasilitas BPJS Kesehatan sangat dibutuhkan,” tegasnya.
“Sebagai perumpamaan, apabila di depan mata kita diberikan sekotak kesehatan dengan sekarung uang, sepertinya kalau kita ambil sekotak kesehatan maka kita bisa menghasilkan 10 karung uang,” ungkap Asanah Ardita.
Di akhir paparannya Asanah Ardita berharap BPJS Kesehatan bisa kembali gratis bagi masyarakat menengah ke bawah, dan benar-benar layanan BPJS digunakan oleh masyarakat menengah ke bawah, “Saya berharap suara saya untuk memperjuangkan hal ini dapat didengar, karena masalah kesehatan harus dinomor satukan, jangan hanya masalah infrastruktur saja yang diprioritaskan,” pungkasnya. (BRH)


content:
Prediksi togel hongkong adalah situs togel yang sudah banyak dari kalangan pemain indonesia yang percaya dengan situs kami ini karena situs kami ini akan memberikan semua hal prediksi togel hari ini juga yang akan diberikan secara akurat bagi para pemain agar lebih mudah menebak angka keluaran hari itu juga maka dari itu jika para pemain tidak ingin ketinggalan dengan prediksi prediksi terbaru yang akan kami berikan selalu kunjungi situs prediksitogelhongkong.com kami ini
ANGKA MAIN 4D : 2176
ANGKA MAIN 3D : 217 176
ANGKA MAIN 2D : 21 17 76
COLOK BEBAS : 2 1 7 6
SHIO : Kambing
BOLAK BALIK 2D : 21 27 26 12 17 16 72 71 76 62 61 67
ANGKA KEMBAR : 22 11 77 66
Kami juga berharap dengan adanya situs prediksitogelhongkong.com ini akan sangat membantu sekali bagi para pemain untuk menentukan angka keluaran dan kami berharap juga dengan semua prediksi yang kami berikan ini akan sangat akurat untuk menebak angka keluaran selanjutnya


content: 5/5 (1) Jasa SEO Bali & Strategi Pemasaran Bali – Strategi pemasaran Internet di bali yang efisien bisa menjadi kunci untuk usaha bisnis yang sukses. Tidak repot membuat dan mengikuti rencana dapat membuat Anda tidak mencapai potensi penuh Anda secara online. Berikut adalah beberapa saran yang akan membantu upaya pemasaran pada jasa seo murah bali Anda lebih efektif.… Read More »


content:
Saya adalah orang yang cukup mudah untuk di brainwash. Apalagi jika hal yang saya dengar adalah baik menurut pandangan yang saya miliki. Tapi, mungkin ‘agak’ susah kalau soal pasangan haha. Anyway, topik kali ini bukan tentang pasangan tapi tentang perubahan cara pandang saya soal kesehatan.
Kalau teman-teman pernah baca artikel saya sebelumnya yang berjudul “Eat, eat and wise” , saya sedikit membahas kalau saya cukup picky dalam memilih makanan.
Saya adalah orang yang memiliki pipi yang tembem (chubby cheek). Entah seberapa kurus saya, namun pipi saya terlihat tetap diukuran itu. Ya antara senang sama engga sih, kata orang dengan pipi temben terlihat lucu. Tapi disisi lain, saya merasa tetap gemuk dengan pipi chubby.
Well, timbangan badan saya paling gemuk pernah mencapai 60 kg ( Sekitar SMP/SMA) dengan tinggi badan 154cm. Bertambahnya usia, saya mulai memperhatikan penampilan saya. Sedikit demi sedikit saya mengurangi jumlah makanan yang saya makan, tapi tidak olah raga. Kalau kata mama, saya itu seperti yoyo gampang naik dan gampang turun berat badannya.
Diawal tahun 2014, saya join di salah satu pusat gebugaran (gym, red). Ya namanya awal baru bergabung, saya bisa 3-4 kali dalam seminggu untuk gym. Entah ikut kelas, atau hanya sekedar cardio dengan asumsi membakar kalori yang sudah dimakan selama seharian dan harapan ingin menjadi langsing. Kalau tidak salah saya memiliki berrat badan 50kg saat itu. Mungkin bagi teman-teman yang pernah bergabung di gym, awal masuk pasti mengukur berat badan dengan cukup detail : ada body fat, body mass dll. Dari hasilnya, saya harus menurunkan berat badan sekitar 6 kg untuk mendapatkan berat badan ideal. Buat Saya itu cukup berat. Beberapa bulan rajin gym, berat badan hanya turun 1kg. Dan kalau saya lagi ‘rakus’ berat badan saya akan naik dengan cepat dan kembali ke berat awal.
Hingga di bulan November ditahun yang sama, saya melakukan diet mayo. 13 hari saya hanya makan-makanan yang sudah ditentukan. Tanpa garam, tanpa es, gula, Hambar!!! Berhasilkah saya menurunkan berat badan ?!? Ya berhasil. 3 kg yeayyyy.
Mungkin dietnya berhasil dilakukan, yang susah adalah maintenance-nya. Apa yang harus saya makan, minum agar berat badan tidak kembali naik ? 2 minggu setelah diet, saya flu berat. Sekitar pertengahan November sampai pertengahan desember saya masih juga flu. Obat-obatan yang saya minum tidak kunjung membuat saya sembuh dari flu. Diawal desember, saat itu saya terbang ke Korea. Flu saya bertambah parah mungkin karena perbedaan suhu dan saat itu di Korea sedang winter. Hingga kembali ke tanah air, flu ini masih saja menggangu.
Memutuskan untuk ke dokter. Surprisingly, dokter bilang kalau saya kena sinus dan alergi. What ?!?! selama ini saya tidak pernah pilek atau batuk lebih dari 1 bulan dan engga paham kenapa bisa terkena sinus. Dari penjelasan dokter sih karena saya flu lebih dari 1bulan dan badan saya tidak dalam keadaan fit sehingga flu ini tidak kunjung sembuh.
Akhirnya saya berasumsi, apakah karena diet yang saya lakukan sebelumnya ? Sehingga keadaan kesehatan saya menurun ? Mungkin.
Apakah dietnya yang salah ? atau badan saya yang salah?
Saya rasa yang salah adalah TUBUH saya. Karena beberapa teman yang melakukan diet yang sama tidak mengalami hal yang saya alami. Mungkin ini bicara soal timing yang saya pakai untuk diet tidaklah tepat karena mungkin badan saya tidak sedang dalam keadaan baik. So, setelah itu saya tidak melakukan diet apapun lagi.
Apakah saya tetap gym ? Ya saya masih gym sampai sekitar bulan mei 2015. Namun, akhirnya saya keluar gym, selain karena saya mulai malas datang kesana dan tidak ada hal yang significant yang saya alami.
So, apa yang terjadi pada saya ?!?
To be continued
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: My Lifestyle
No comments:
Post a Comment
Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
SUBSCRIBE MY BLOG
Kristin Aritonang adalah seorang IT di salah satu bank swasta di Jakarta, Banker dan Blogger. Dia sangat mencintai dunia tulis menulis, menyanyi, travelling, nonton. Blog ini adalah salah satu media untuk berbagi hal-hal yang dia sukai.


content: Semua jam tangan yang ditampilkan di blog ini adalah ORIGINAL. Kami tidak menerima jam tangan replika atau KW merk apapun. Pembelian dapat dilakukan menggunakan Transfer antar rekening, Tunai, maupun menggunakan Kartu Kredit. Thanks.

warc-identified-content-language: eng,msa