content:
Apakah akhir-akhir ini anda merasakan pergantian emosi yang tidak biasa? Misalnya sering terasa sedih tak berkesudahan, mudah tersinggung atau marah, jadi gelisah dan risau begitu luar biasa. Perasaan selanjutnya merupakan bagian dari emosi negatif yang dimiliki oleh manusia. Sebenarnya itu adalah hal lumrah gara-gara tiap tiap manusia pasti pernah melalui momen yang tidak menyenangkan. Namun yang menjadi kasus jika emosi negatif berikut berlangsung dalam jangka waktu yang panjang hingga mengganggu kesibukan kamu sehari-hari.
Perubahan emosi layaknya yang disebutkan di atas bisa jadi sinyal jikalau kamu mengalami kasus bersama dengan situasi mental. Anda jangan menyepelekan keadaan mental yang tengah memburuk, dikarenakan situasi mental bisa merubah kesegaran fisik anda. Misalnya kamu mengalami problem makan (anoreksia, bulimia, atau eating disorder), masalah tidur (insomnia atau mimpi buruk), hingga kompilkasi penyakit parah seperti tekanan darah tinggi, kanker, diabetes dan lain sebagainya.
Memang benar kata pepatah kesegaran bukan cuma mengenai jasmani saja tetapi juga rohani “Mens Sana In Corpore Sano”.
Konseling sebagai langkah pengobatan
Seperti penyakit flu, pilek ataupun lainnya, problem terhadap situasi mental termasuk mampu disembuhkan. Jika anda jadi tersedia suatu hal yang mengganggu di anggapan maupun perasaan anda supaya mengalangi segala kegiatan anda. Maka jangan sangsi untuk menghendaki pemberian orang terdekat. Curhat bersama orang paling dekat dipercaya merupakan salah satu cara untuk mengurangi beban pikiran yang tengah kamu rasakan.
Namun sangat disayangkan kadang kala bercerita bersama dengan teman atau kerabat justru menyebabkan kamu tidak mendapatkan sosulsi yang tepat. Ya bagaimana pun kamu mesti mengerti jika mereka adalah orang biasa yang belum tentu dibekali ilmu kesegaran mental.
Jika udah demikianlah tak ada salahnya kamu berubah berharap dukungan ke tenaga profesional seperti psikolog, psikiaters, atau terapis. Proses penyembuhan ini sanggup disebut dengan psikoterapis, umumnya psikoterapis ditunaikan lebih dari 1 kali pertemuan. Anda tak kudu was-was kalau harus diakui seseorang yang mengidap “gangguan jiwa”. Karena makin lama kamu mengayalkan pemikiran tersebut kegiatan kamu dapat semakin terganggu.
Lebih baik mengobati sekarang bukan daripada kudu memperparah keadaan. Percayalah bersama dengan konseling psikologi bukan cuma beban asumsi kamu saja yang berkurang tetapi anda juga mendapatkan solusi yang efektif.
Hal yang wajib dipersiapkan saat kamu ingin konseling psikologi
Jika kamu telah menyadari jikalau butuh konseling psikologi, maka ada sebagian perihal yang sebaiknya anda persiapkan. Bertemu psikolog atau psikiater bukan hanya sekedar mampir lalu persoalan selesai begitu saja. Ada lebih dari satu hal yang harus kamu pahami sebelumnya, untuk lebih mengetahui lagi simak pembahasannya tersebut ini:
1. Tentukan obyek anda
Konseling bukan hanya sekedar curhat, waktu kamu datang ke psikolog lalu kamu meluapkan segala emosi yang sepanjang ini terpendam itu barangkali bakal kurangi beban anda. Namun itu bukanlah tujuan anda yang sebenarnya. Sebelum memutuskan untuk konseling pastikanlah tujuan apa yang dambakan anda capai, perihal itu diperlukan supaya konselor bisa menyadari pergantian anda bersama dengan paham dan signifikan.
Misalnya waktu kamu mengidamkan mengalami gangguan kegelisahan target anda adalah agar kecemasan berikut sanggup berkurang. Saat kamu menentukan obyek tersebut maka konselor akan beri tambahan anjuran supaya kecemasan kamu dapat berkurang.
2. Siapkan catatan tentang asumsi dan emosi anda
Pasti tersedia lebih dari satu moment yang sebabkan anda terlalu terpuruk dan sedih supaya sulit bagi kamu mengendalikan diri apabila mengingat moment tersebut. Cobalah ingat kembali apa yang mengakibatkan kamu merasakan rasa sedih begitu mendalam. Bila perlu kamu catat waktu hendak menemui konselor. Semakin banyak kamu mengakses luka maka akan tambah cepat pula kamu pulih.
Dengan catatan yang kamu membuat konselor akan memetakan persoalan yang anda hadapi. Jadi sesi konseling pun akan lebih efisien.
3. Ubah mindset anda berasal dari “sekadar curhat” menjadi “mengatasi masalah yang sedang dihadapi”
Kebanyakan orang melaksanakan konseling waktu berada di puncak emosi, agar didalam waktu 60 menit cuma dihabiskan untuk menangis tersedu-sedu. Ingatlah berapa duwit yang wajib kamu keluarkan untuk jalankan konseling psikologi?
Masalah yang anda hadapi tidak bakal selesai cuma karena menangis saja. Psikolog kudu pertolongan anda pula untuk menyelesaikan masalah. Jangan habiskan waktu anda cuma untuk meluapkan emosi semata. Berilah konselor kesempatan untuk memetakan masalah anda, kemudian barulah ia akan mengemukakan pendapatnya dengan obyek mengubah langkah pandang kamu pada masalah tersebut. Sehingga target kamu dapat tercapai.
4. Perhitungkan lagi budget anda
Biaya yang kudu dibayarkan terkadang menjadi salah satu penghalang mengapa kebanyakan orang enggan laksanakan konseling. Untuk itu sebaiknya anda harus memperhitungkan baik-baik berapa biaya yang perlu kamu keluarkan sepanjang konseling nanti.
Jangan curiga untuk jalankan survei harga di lebih dari satu biro atau rumah sakit yang sedia kan layanan konsultasi psikologi. Anda juga kudu ingat untuk hasil yang maksimal tidak lumayan hanya 1 kali sesi, diperlukan sesi lanjutan agar kondisi kamu benar-benar pulih.
Untuk di kota besar sendiri kebanyakan tarif yang dikeluarkan berkisar 250 ribu sampai 300 ribu per sesi. Ditambah kalau kamu mesti mengonsumsi obat tertentu yang diresepkan oleh psikiater, harga obat tersebut terhitung banyak variasi mulah berasal dari 75 ribu hingga 150 ribu.
5. Ingat-ingat obat yang kamu konsumsi sebelumnya
Penyebab berasal dari problem mental bukan cuma dikarenakan pengalaman buruk di masa lalu saja. Gangguan mental sanggup sebab mengkonsumsi obat-obat tertentu. Cobalah ingat-ingat lagi apakah kamu konsumsi obat psikotrpika (contoh obat anti-depresan) atau obat sehari-hari (seperti obat maag atau paracetamol). Hal ini bakal mendukung konselor tahu suasana anda yang sebenarnya.
6. Ingatlah jika psikolog/psikiater yang kamu temui termasuk manusia biasa
Berekspetasi pasti boleh-boleh saja, tetapi seperti seorang dokter. Psikiater atau psikolog yang kamu temui termasuk manusia pada umumnya. Tak semua perihal akan mereka pahami, atau bisa saja kamu yang tidak cocok bersama psikolog, biarpun ia sudah mengerti kamu bersama dengan terlampau baik.
Misalnya saja psikolog yang anda temui punyai cii-ciri yang hampir mirip dengan bapak kamu baik dari penampilan maupun usia. Anda mulai kurang terbantu mengingat persoalan yang sedang dihadapi adalah trauma dengan perlakuan kasar Ayah anda sendiri.
7. Datang lebih awal
Saat anda telah membuat jadwal konseling maka sebaiknya kamu berangkat lebih awal, dikarenakan tersedia lebih dari satu dokumen yang wajib diisi terlebih dahulu. Selain itu, akan terlalu tidak nyaman jikalau anda mengemukakan keluh kesah bersama nafas yang tetap terengah-engah. Datang lebih awal dapat menolong kamu untuk mempersiapkan diri dan menghimpun semua anggapan atau perasaan anda, sehingga sistem konseling dapat terjadi lancar.
8. Jadwalkan konseling pada hari libur
Melakukan konseling tentu akan kuras kekuatan anda, jikalau anda baru pertama kali jalankan konseling sangat disarankan untuk menjadwalkannya di akhir pekan. Ada lebih dari satu biro yang selalu buka meskipun di hari minggu. Meskipun tersedia beberapa orang yang tetap melakukan konsultasi seusai beraktivitas tapi ingatlah konseling bagaikan operasi bedah didalam jiwa, emosi dan anggapan anda. Sehingga harus ada tenaga lebih.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
Jika anda sedang mencari Pelatihan Impor Dari Amerika Di Pontianak, maka anda sudah berada di halaman yang tepat. Kami sebagai bagian dari BeraniImpor.com menyediakan informasi yang lengkap mengenai Pelatihan Impor Dari Amerika Di Pontianak dimana bisa anda pelajari. Untuk anda yang berminat bergabung dengan kami, silakan hubungi kami via WA di +6282325232390.
BeraniImpor.com akan menunjukkan kepada anda betapa gurihnya keuntungan yang berlipat dari impor barang dari China. Bahkan jika anda tidak punya modal yang cukup, kami akan tunjukkan kepada anda bagaimana trik mengatasi itu semua. Rahasia bisnis ini disimpan dengan baik oleh para pemain besar, agar mereka tetap bisa mengendalikan dan mempermainkan harga serta menguasai pasar di Indonesia yang begitu besarnya.
Dengan bergabung menjadi bagian dari BeraniImpor.com anda akan banyak sekali mendapatkan keuntungan. Anda akan mempelajari bagaimana menentukan produk yang akan dijual, menentukan niche dan ceruk pasar yang bagus agar produk anda laris di pasaran. Anda akan belajar bagaimana mendapatkan suplier yang bagus dan terpercaya dari China sekalipun anda belum pernah kesana. Anda juga akan diberikan akses ke forwarding shipping yang membantu anda proses impor barang anda sendiri. Dan juga anda akan mendapatkan pendampingan belajar serta berhak bergabung dengan komunitas importir dengan anggota puluhan ribu orang.

warc-identified-content-language: ind


content:
Bola Tangkas, Judi Tangkas, Tangkasnet, Tangkasnet 2, Agen Resmi Tangkas, Agen Bola Tangkas, Promo Bonus Tangkas, Promosi Bonus Tangkas Terbesar, Situs Judi Online Bola Tangkas, Agen Resmi Bola Tangkas, Judi Online Tangkasnet, Tangkasnet, Situs Terpercaya Tangkas, Agen Terbaik Judi Bola Tangkas, Agen Promo Bonus Tangkas
Agen Tangkas – Pada tahun 2017 ini yang begitu berkembang tentu nya sebuah permainan taruhan judi memggunakan uang asli sangat di cari – cari bahwa pada sesungguh nya anda bisa mendaptakan uang dari sebuah permainan taruhan ini dengan mudah, karena itu anda bisa mendapatkan permainan dan mendapatkan uang hanya dengan memainkan permainan taruhan yang menggunakan uang asli.
Pada saat ini kami sebagai salah 1 agen judi online cafe303 yang tentunya kami dapat memberikan permainan yang seru. Karena anda bisa mendapatkan uang dfengan mudah hanya dengan memainkan permainan taruhan yang seru sekali.
Bermain dalam taruhan judi bola tangkas memang merupakan hal yang scukup mudah, karena anda nanti nya pastinya bisa mengerti dalam kemampuan permainan taruhan tangkasnet dana pa saja yang di perlukan untuk anda bisa meraih kemenangan dari permainan taruhan bola tangkas.
Tentu nya dengan memiliki kemampuan – kemampuan yang akan kami sebutkan ini, dengan tentunya anda diharuskannya untuk memiliki kemampuan percaya diri, tekad yang kuat agar anda bisa meraih kemenangan dari permainan taruhan judi tangkas di tempat kami.
Kini di hadapan anda merupakan salah 1 agen judi online yang besar pastinya dapat memberikan pelayanan kepada anda, karena anda bisa mendapatkan promo bonus new member sebesar 25% khusus member baru yang akan langsung masuk ke dalam id anda apabila anda sudah melakukan pendaftarannya di tempat kami untuk bermain taruhan bola tangkas dengan agen judi online terpercaya di tempat kami.
Bagi anda yang memang menggemari dari sebuah permainan taurhan judi online bola tangkas anda bisa langsung sipakan rekening bank anda dan nomor telfon anda utnuk bermain jpermainan taruhan judi tangkas di tepmat kami karena nanti nya jika anda sudah melakukan pendaftarannya tentunya anda bisa langsung buatkan user id dan password yang ingin anda gunakan di dalam permainan taruhan judi tangkas di tempat kami. Jadi tidak perlu ditunggu lagi karena anda bisa langsung melakukan deposit nya dan bermani Bersama salah 1 agen judi online cafe303 yang merupakan salah 1 situs terpercaya yang dapat memberikan kenyamanan dan pelayanan tercepat hanya dengan melakukan deposit minimal 50 ribu saja di tempat kami untuk bermain game bola tangkas.
Judi Tangkas Indonesia – Hanya menyiapkan rekening bank anda, dan nomor telfon anda beserta alamat email yang anda gunakan anda pun bisa langsung dapatkan user id nya dan juga nanti nya anda bisa mendfapatkan promo bonus yang sangat besar hanya dengan melakukan deposit saja di tempat kami untuk bermain game tangkas.
Game tangkas di tempat kami tentunya akna selalu kami siapkan kepada anda apabila anda ingin bermain karena dengan bermain di tempat kami akan sangat amat seru jika anda bisa bergabung Bersama salah 1 agen judi online yang tepat yang dimana nanti nya anda akan mendapatkan sebuah promo bonus yang besar pada setiap kali nya, jangan sampai anda lewatkan juga kesempatan untuk meraih prom obonus natal yang nanti nya akan berjalan pada tanggal 25 Desember sampai 31 Desember.
About Author
admin
Archives
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017
November 2017
October 2017
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
April 2017
March 2017
February 2017
January 2017
December 2016
November 2016
June 2016
May 2016
Categories
bola tangkas
Uncategorized
bola tangkas free | bola tangkas asia Copyright © 2020.
inget kalau mau dapet bonus gede (minimal 20% deposit) bola tangkas/88tangkas, anda bisa ke https://www.tangkasnet.biz. terima kasih

label: en


content:
Semenjak munculnya smartphone android, segala objek yang siap dilakukan di PC jadi bisa diakses melalui smartphone tersebut. Satu diantaranya adalah main yang banyak dimainkan per orang-orang. Hingga saat ini, tetap banyak orang yang tertarik untuk memainkan game offline android daripada game online. Sedianya, game offline tidak malang asyiknya, makin bagi bola mania yang ingin mengasah skill atau kesangkilan dalam mempertontonkan game. Terselip banyak wejangan game offline yang sangat menarik, berikut ini beberapa penjelasannya.
Game Six-Guns: Gang Showdown, yaitu salah satu game yang hampir bukan pernah mengecewakan para pemainnya. Sebenarnya game ini mampu dimainkan online multiplayer, akan tetapi juga tersembunyi mode offline bagi orang-orang yang ingin menghemat petunjuk. Pada main ini, pemain memiliki keikutsertaan sebagai koboi yang memadamkan musuh bercorak zombie.
Selain itu tersedia game Drone Shadows Strike yang punya tampilan grafis tergolong indah. Bagi yang suka secara game perang, maka bisa mencoba untuk memainkannya. Game perang ini menggunakan drone tempur dengan tujuan untuk menghancurkan pelesit yang hidup dari bermacam-macam arah. Kudu diketahui kalau para pengguna game ini sudah melampaui lima juta.
Ada pula game Assassin’s Creed Pirates, yaitu main offline android yang terencana dibuat dengan nuansa berbeda, yaitu menjemput pemain untuk menjelajahi lautan luas Karibia dan bertabrakan menghadapi musuh yang dijumpai. Dalam game ini, pemain akan menyusun kapal lalu mengumpulkan orang2 pilihan untuk bersatu sebagai kru pada kapal. Susunan dari main ini pas berbeda secara game perang lain, tetapi sudah merebut lebih dari sepuluh juta pengguna.
Selanjutnya adalah main Brothers in Arm 3 yang disusun oleh Gameloft. game offline terseru , tokoh akan getol sebagai pasukan Amerika dan bertempur menentang para serdadu negara yang lain. Menariknya dari game ini yaitu menjinjing suasana perang seperti pada masa Perang Dunia II. Ada dua mode prolog pada main ini, adalah Raid & campaign. Sudah lebih daripada sepuluh juta perangkat yang mendownload main ini.
Demikianlah beberapa saran game offline android yang menarik untuk dimainkan. Pada umumnya, dengan mengangkat game offline ini, senantiasa bisa mereguk keseruan tampil game. Kendatipun demikian tidak siap dimainkan berdasar pada multiplayer.


content:
Berlibur ke luar negeri adalah impian banyak orang. Namun, ongkos yang besar seringkali menjadi kendala yang menghalangi kita untuk mewujudkan mimpi tersebut. Padahal, sebenarnya ada banyak tempat di luar negeri yang bisa kita kunjungi tanpa harus menguras kantong. Ingin tahu negara mana saja yang murah untuk travelling? Berikut adalah beberapa …
Read More »
10 Tempat Wisata di Bali Yang Paling Terkenal
3
Tempat wisata di Bali itu ada banyak dan sangat indah, sehingga wajar jika banyak wisatawan, bahkan dari mancanegara, berlomba datang ke pulau ini. Siapa yang tidak mengenal Pulau Bali atau yang disebut dengan Pulau Dewata? Pulau yang tidak pernah bosan dikunjungi para wisatawan lokal dan mancanegara ini selalu memiliki ketertarikan …
Read More »
Wisata Semarang: 10 Tempat Wisata di Semarang Paling Terkenal
0
Selain dikenal dengan kuliner khas nya yang sangat terkenal seperti Lumpia Semarang dan Bandeng Juwana, banyak juga tempat wisata di Semarang yang sangat menarik dan layak kamu jadikan sebagai tempat liburan atau rekreasi. Sebut saja Lawang Sewu, bangunan era kolonial yang berbalut misteri, atau Kota Lama Semarang, tempat wisata tempo …
Read More »
10 Tempat Wisata di Jakarta yang Paling Terkenal
1
Sering melihat foto Tugu Monas? Tugu Monas atau Monumen Nasional merupakan salah satu tempat wisata di Jakarta yang sangat terkenal dan wajib kamu kunjungi, apalagi jika kamu berasal dari luar Jakarta. Selain Monumen Nasional, terdapat banyak lagi tempat-tempat wisata yang tidak kalah menarik dan sangat terkenal yang wajib kamu kunjungi …
Read More »
Wisata Lombok: 10 Tempat Wisata di Lombok Paling Terkenal
0
Siapa yang tidak mengenal Gili Trawangan? Tempat wisata di Lombok yang satu ini bahkan telah menarik perhatian banyak wisatawan mancanegara karena keindahan pantainya, tempat snorkeling, scuba diving, dan berbagai olahraga air lainnya. Selain Gili Trawangan, ternyata masih banyak tempat wisata lain yang sangat terkenal dan wajib kamu kunjungi saat liburan …
Read More »
10 Tempat Wisata di Bogor yang Paling Terkenal
0
Ada banyak sekali tempat wisata di Bogor yang diminati para wisatawan domestik dan mancanegara. Bogor, kota yang terkenal dengan sebutan Kota Hujan terkenal sebagai pusat kuliner, pusat wisata, dan pusat budaya. Kita mengenal berbagai macam kuliner seperti Soto Mie, Asinan Bogor, Bolu Talas, dan sebagainya. Selain itu, letak geografis yang …
Read More »
Wisata Malang: 10 Tempat Wisata di Malang yang Paling Terkenal
0
Terletak di provinsi Jawa Timur, kota Malang menjadi salah satu tujuan wisata yang selalu ramai dikunjungi banyak orang. Selain udaranya yang sejuk, Malang memiliki banyak sekali tempat wisata yang sangat menarik untuk dikunjungi. Berdasarkan data Google Keyword Planner, kami merangkum 10 tempat wisata di Malang yang paling banyak dicari di …
Read More »
Wisata Jogja: 10 Tempat Wisata di Jogja yang Paling Terkenal
0
Jogja, kota yang tidak hanya terkenal dengan julukan kota Pelajar, kota ini juga populer dengan pesona kuliner, festival budaya, hingga tempat wisata di jogja yang sangat indah dan bersejarah. Kota yang sangat kental dengan budaya Jawa ini selalu menjadi tujuan wisata yang sangat diminati oleh para wisatawan lokal dan mancanegara. …
Read More »
10 Tempat Wisata di Bandung yang Paling Terkenal
1
Ada banyak sekali tempat wisata di Bandung yang sangat terkenal dan wajib dikunjungi. Siapa yang tidak mengenal jalan Dago? atau jalan Braga? kawasan sejuk Lembang, bahkan Museum Konperensi Asia Afrika? Kota yang seringkali dijuluki sebagai Kota Kembang ini memiliki banyak sekali tempat wisata yang diminati banyak wisatawan lokal dan mancanegara. …
Read More »
Search for:
Ulasan Wisata Terbaru
8 Tempat Liburan Murah di Luar Negeri Bagi Orang Indonesia
Wisata Baturaden Purwokerto – Foto & Review Lengkap
Wisata Danau Toba – Foto & Review Lengkap
Wisata Dieng Wonosobo – Foto & Review Lengkap
10 Tempat Wisata di Bali Yang Paling Terkenal
Tentang PortalWisata.com
PortalWisata.com merupakan portal informasi lengkap buat anda yang ingin berwisata. Info selengkapnya bisa anda lihat di sini

annotation: short_sentences header footer


content:
Sejak awal pasti sudah dipahami bahwa hubungan pernikahan menjadi relasi spesial antar dua manusia. Konsep dasar tersebut menyangkut semua aspek rumah tangga. Bukan hanya mengenai uang belanja, ataupun make up yang harus dibeli setiap bulan. Namun, yang juga tidak kalah penting ialah gairah suami dan istri dalam urusan hubungan intim. Tanya dokter hubungan suami istri bukan lagi hal yang tabu bagi para pasangan. Bahkan riset membuktikan bahwa salah satu penyebab dari perceraian adalah terjadinya kegelisahan dari salah satu pihak saat melakukan kegiatan intim.
Dimana suami merasakan puas dengan pelayanan istri. Namun, sang istri tidak merasakan apa yang ingin ia rasakan. Tepat! pada intinya istri maupun suami tidak merasakan kenikmatan dalam berhubungan. Secara otomatis berdampak pada proses kehamilan. Ketika terjadi masalah seperti ini ada baiknya langsung dibicarakan antar keduanya. Hal tersebut untuk menemukan titik permasalahan secara jelas. Namun, apabila merasa kurang paham mengenai hal itu. Konsultasi dokter spesialis jadi alternatif paling tepat bagi pasangan.
Seperti yang sudah diketahui bahwa proses hamil membutuhkan waktu. Tetapi akan menjadi persoalan berkepanjangan ketika tidak mengandung dalam waktu lama. Perlu dipertanyakan apakah masalah terjadi pada pihak suami karena terlalu lemah. Atau karena perempuan yang disebabkan oleh ragam faktor. Sampai disini jelas bahwa konsultasi pada profesional tidak hanya agar mendapat penjelasan. Namun, bentuk Anda dalam mempertahankan hubungan romantisme antar suami istri. Dominasi pertanyaan yang muncul ialah mengenai kesulitan hamil. Dimana wanita merasa bahwa ia tidak merasakan apapun kecuali sentuhan biasa dari suami. Bukankah seharusnya rasa nikmat saat hubungan intim dirasakan kedua belah pihak?
IYA, untuk pertanyaan di atas. Kemudian permasalahan yang kembali datang adalah kenapa istri tidak mampu merasakan kenikmatan tersebut. Padahal suami sudah berada dalam posisi klimaks. Selain itu, Anda juga masuk sebagai tipe perempuan agresif yang cukup senang untuk melakukan hubungan dalam waktu lama. Nah, secara ringkas berikut penyebab dasarnya:
Kelelahan
Lelah menjadi faktor yang juga mempengaruhi proses hubungan suami istri. Hal inilah yang kemudian membuat keduanya harus melakukan hal itu saat dalam keadaan fresh. Jangan sampai terlalu memaksakan diri karena akan berakibat kecewa pada salah satu pihak.
Tidak ada gairah
Gairah salah satu pihak (suami atau istri) kurang. Jadi ada baiknya untuk memberi rangsangan secara lembut untuk membangkitkannya. Namun, poin ini menjadi lebar ketika kurangnya gairah karena terdapat hormon yang kurang maksimal.
Tidak mencapai organisme
Berikutnya faktor klimaks atau organisme tidak dirasakan oleh salah satu pihak. Saat kondisi seperti ini maka kenikmatan hubungan intim hanya dirasakan satu pihak. Maka sangat perlu dibicarakan pada profesional.
Selain tiga faktor tersebut masih banyak penyebab lain kenapa Anda sulit hamil. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena Anda bisa menanyakan semua kepada dokter spesialis. Tentu sebelumnya sudah mengkonsultasikan kepada pasangan guna mendapat penjelasan dari dua belah pihak. Namun, ketika dirasa masih kesulitan. Tanya dokter adalah jalan terbaik untuk menyelamatkan pernikahan.
Tanya dokter hubungan suami istri bukan lagi hal tabu. Mengingat urusan utamanya ialah kelanggengan sebuah rumah tangga. Tidak hanya itu perlu adanya keterbukaan antar pihak agar semua permasalahan mampu teratasi dengan jelas. Ketika penyebab dari sulit hamil adalah kondisi kesehatan yang tidak maksimal. Maka, lakukan pengobatan secara mendalam agar rumah tangga berjalan semestinya.


content:
Kurang lebih dari kalian pasti sempat mengalami sindiran dengan septic tank. Umumnya ketika septic tank dalam kondisi maksimum akan ada berbagai orang masalah salah satunya yaitu WC mampet. Begitu WC mampet tentu saja buangan yang ada akan saja mengapung. Satu diantara solusinya jadi bisa memakai jasa isap WC Pontianak.
Bila kalian bertanya yang mana sebenarnya dapat menemukan jasa ini jawabannya sangat mudah yaitu dimana saja. Kalian akan banyak menemukan folder yang ditempel pada teritori umum bahkan kendaraan yang berisi iklan mengenai hirup WC. Walakin untuk jalan lebih mudahnya maka kalian bisa membuka internet karena disana banyak sekali tersedia nas semacam tersebut. Namun sayangnya beberapa dari jasa yang ada terkadang asal-asalan di melakukan pekerjaannya sehingga hasilnya jauh dr kata maksimum. Maka dari itu menurut kalian yang ingin mencoba jasa karatan ada baiknya kalian mengikuti kaum hal dalam bawah berikut.
Hal mula-mula yang harus kalian perhatikan yaitu keterjangkauan lokasi yang bisa meronce tempuh. Masa ini memang banyak sekali jasa ityu namun bukan semuanya sanggup untuk mencengkau lokasi kalian. Maka dari itu ada baiknya kalian pilih jasa dalam kota selalu seperti menabalkan jasa hirup WC Pontianak. Dengan amat maka lokasinya menjadi semakin sempit luar biasa Pontianak aja dan kalian bisa bertanya salah satu atas jasa yang ada apakah bisa menyebar tempat tinggal kalian atau tidak.
Hal berbeda yang demi kalian pandang masalah usaha dari penyedia jasa sesap WC. Tatkala kalian hanyalah bertanya atau ingin refleks menggunakan usaha tersebut tentunya kalian menginginkan respons yang cepat. Begitu bertanya tersebut malah menurunkan respons yang lama bersama mereka bukan bisa meningkah apa yang kalian tanyakan dengan elok, ada baiknya pertimbangkan kembali taktik tersebut. Servis yang kompeten tentu sangat mengutamakan pelanggannya salah satunya sanggup kalian pandang dari sepak terjang mereka yang cepat.
Kalian bisa memisah-misahkan jasa yang profesional beserta cara meminta pendapat ataupun saran atas orang yang sudah pernah menggunakan saham tersebut. Tersebut setidaknya hendak memberikan penjelasan tentang pelayanan yang diberikan. Akan tetapi apabila kalian bermakna mencari berdasar pada online satu diantara hal yang bisa kalian perhatikan ialah ulasan yang diberikan karet pelanggan. Makin bagus ulasannya tentu saja siap kalian pertimbangkan untuk dipilih tentunya.
Hal yang pantas kalian saksama lainnya perkara harga yang ditawarkan. https://www.tukangsedotlimbah.com/harga-sedot-wc-pontianak/ jangan tersengsem dengan pelayanan yang ditawarkan dengan pangkat yang betul-betul murah. Usahakan untuk merisik jasa hirup WC Pontianak dengan pajak yang standar saja. Hal itu sebab jika mutu yang diberikan standar tapi layanan yang diberikan bernas maka mau sangat mujur kalian. Jadi, kalian mesti melakukan survey mengenai tol harga mulai masing-masing saham yang terdapat.
Copyright 2016 Sericalprint.it. Tutti i diritti sono riservati. Le immagini che ci sono all'interno del sito appartengo esclusivamente alla società serical print.

warc-identified-content-language: ind,ita,eng

label: it


content:
Desain inspirasi ruangan yang buat kamu betah dirumah aja – Rumah menjadi salah satu kebutuhan yang penting bagi manusia. Nggak hanya berfungsi sebagai tempat berlindung, rumah juga bisa menunjukkan identitas sosial seseorang.
Salah satu fungsi utama dari rumah selain sebagai tempat untuk berpulang adalah tempat dimana pemiliknya bisa menemukan kenyamanan yang hakiki.
Kalau banyak orang rela menggelontorkan dana hingga miliaran rupiah demi hunian yang nyaman. Tak hanya bentuk bangunan yang jadi perhatian, desain ruangan dalam rumah menjadi perhatian utama bagi sang pemilik.
Beberapa desain ruangan yang buat kamu nyaman
Desain rumah asri dengan aksen pada dinding interior
Aksen dinding interior rumah merupakan hal yang menarik untuk di lihat oleh mata. Aksen juga menciptakan karakteristik dan keunikan dari rumah asri kamu yang membedakan dengan rumah lainnya. Aksen dapat berupa perpaduan warna cat dinding, hiasan berupa lukisan, pola-pola, rak dinding untuk buku, dan sebagainya.
Pilih warna aksen sesuai dengan fungsi ruangan. Ahli psikologi meyakini bahwa jenis warna pada ruangan menstimulasi emosi yang berbeda. Seperti desain ruangan santai pada rumah asri hasil karya firma desain interior asal Amerika Serikat, Dettaglio.
Ruang santai pada rumah asri ini memanfaatkan warna gelap yang diyakini menciptakan rasa kenyamanan dengan tambahan aksen lukisan banteng dan frame timbul pada salah satu sisi dinding bagian dalam. Desain ruangan rumah asri ini membuktikan bahwa aksen warna gelap tidak selalu menyeramkan, tapi bisa juga memberikan kesan yang tenang.
Mainkan anak-anak dengan membuat rumah-rumahan sebagai tempat tidur
Kemampuan imajinatif anak merupakan bagian dari aktivitas otak kanan yang bermanfaat untuk kecerdasannya. Untuk mengasah mimpi tersebut, para orang tua dapat bermain dengan tempat tidur yang unik, misalnya tempat tidur berbentuk rumah seperti di atas.
Desain rumah asri dengan ruang bersantai outdoor
Ruang bersantai outdoor tengah populer saat ini. Ruang bersantai outdoor menjadikan rumah asri yang stylish dan memberikan tempat ekstra bagi anggota keluarga untuk beraktivitas. Ditambah lagi, ruang bersantai outdoor bisa jadi poin plus di rumah asri.
Menambahkan sofa, kursi teras, dan meja pada ruang bersantai outdoor adalah sebuah keharusan. Dengan sofa yang nyaman, acara berkumpul dan berbincang lebih harmonis di rumah asri milikmu.
Pertimbangkan untuk membuat kanopi pada ruang bersantai outdoor untuk melindungi furnitur dari paparan sinar matahari langsung dan hujan. Kanopi juga melindungi kamu dan anggota keluarga di saat bersantai.
Desain rumah asri dengan ruang makan dan dapur berseni kontemporer
Bosan dengan desain rumah asri modern minimalis? Aplikasikan seni kontemporer yang tengah populer di kalangan anak muda pada ruang makan dan dapur kamu. Seni kontemporer terdiri dari perpaduan komposisi beberapa warna cerah yang saling bertabrakan, memberikan kesan ceria pada rumah asri kamu. Hadir dalam bentuk-bentuk abstrak, karya seni kontemporer memberikan karakter tersendiri untuk ruang makan dan dapur rumah asri kamu yang membedakan dengan rumah orang lain.
Tag bersantai, betah dirumah, desain kamar, konsep rumah, kontemporer, langit, minimalis, outdoor, Rumah, tempat tidur


content:
Posted by admin In Jasa Pengiriman Kendaraan, Jasa Pengiriman Mobil, Mobil Derek, Mobil Derek Kendaraan, Mobil Gendong, Towing Derek, Towing Derek Kendaraan, Towing Derek Mobil 0 comment
Melayani Sewa Gendong Towing Termurah Nonstop Semarang Barat 081383908940
Di jaman sekarang ini sudah banyak sekali mobil matic dan bahkan banyak juga yang menggunakannya. karena mobil matic telah menjadi favorit di berbagai kalangan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Karena semakin banyak peminatnya, hampir semua produsen mobil mengeluarkan produk transmisi matic mulai dari jenis sedan sampai jenis mobil SUV. Walaupun mobil matic menggunakan teknologi yang canggih, namun tidak lepas dari masalah, salah satunya adalah mengalami mogok. Jika mobil mengalami mogok, tentu sangat menjengkelkan. Karena tidak semua orang bisa mengatasinya. Apalagi ada aturan khusus untuk mobil matic jika mogok yaitu tidak bisa sembarangan mendorongnya. Hal ini berbeda dengan mobil dengan transmisi manual yang bisa didorong dengan bebas. Hal ini yang menjadikan alasan beberapa orang memilih menggunakan transmisi manual.
Melayani Sewa Gendong Towing Termurah Nonstop Semarang Barat 081383908940
Mobil matic hanya boleh didorong untuk dipindahkan ke bagian bahu jalan. Hal ini dilakukan untuk mengantisipasi atau mencegah terjadi kerusakan girboks karena pergerakan rodanya berputar terlalu lama. Aturan yang kedua adalah hanya boleh didorong pada saat posisi netral agar tidak terjadi gesekan besar yang bisa menyebabkan logam penggerak transmisi mobil rontok. Jika mobil matic Anda sudah didorong, bilang kepada teknisi atau montir bengkel agar mobil bisa mendapatkan perawatan yang tepat. Hati-hati mendorong mobil matic dalam jarak yang lumayan jauh bisa menyebabkan kerusakan pada komponen kendaraan, seperti: komponen planetary gear dan converter torque. Kedua komponen tersebut bisa mengalami aus atau rusak pada saat posisi roda menyentuh permukaan tanah dan roda akan terus berputar.
Melayani Sewa Gendong Towing Termurah Nonstop Semarang Barat 081383908940
Mengapa demikian? Karena pada waktu roda berputar, komponen transmisi tidak mendapatkan pelumas yang baik karena pompa hidrolik oil akan bekerja pada saat mesin hidup. Akibat logam yang saling beradu tanpa oli bisa menyebabkannya aus, rusak bahkan patah. Mobil matic yang mogok harus dibawa dengan jarak yang jauh, akan lebih aman jika dibawanya menggunakan mobil derek. Jenis derek yang digunakannya pun sebaiknya jenis derek dorong atau mobil matic yang mogok diangkut ke atas mobil towing.
Hubungi Kami
Derek Towing Bandung
Email : blackjacktowing2019@gmail.com
Telp : 081383908940
Jl. Cibaduyut Blok TVRI No.87 RT 02/03, Cibaduyut Wetan, Kec. Bojongloa Kidul, Kota Bandung, Jawa Barat 42038
Share:
Write a Reply or Comment Cancel reply
KLIK WHATSAPP KAMI
Contact
Jl. Cibaduyut Blok TVRI No.87 RT 02/03, Cibaduyut Wetan, Kec. Bojongloa Kidul, Kota Bandung, Jawa Barat 42038
0813 8390 8940
blackjacktowing2019@gmail.com
24 Jam 7 Hari
Tentang Kami
Bergerak dalam bidang jasa towing pengiriman mobil untuk wilayah Bandung dan sekitarnya bahan sampai seluruh kota dan provinsi di Indonesia..
Transport Office
Jl. Cibaduyut Blok TVRI No.87 RT 02/03, Cibaduyut Wetan, Kec. Bojongloa Kidul, Kota Bandung, Jawa Barat 42038


content:
Apakah gangguan cemas menyeluruh itu? Gangguan cemas menyeluruh terjadi ketika Anda merasa khawatir dan stress mengenai banyak hal setiap harinya, di setiap kegiatan dan aktivitas yang Anda lakukan. Seringnya hal yang Anda khawatirkan merupakan hal yang remeh dan tidak penting. Gangguan cemas tipe ini dapat merusak kehidupan Anda sehari-hari. Anda bisa menjadi tiba-tiba cemas dan gugup berlebihan setiap harinya dan bisa berkaitan dengan banyak hal. Orang dengan gangguan cemas menyeluruh mempunyai gejala kecemasan yang berkaitan dengan gejala fisik seperti nyeri kepala atau kelelahan setiap waktu. Setiap orang dapat terkena gangguan kecemasan menyeluruh pada usia berapapun, tetapi biasanya gangguan ini dimulai saat usia anak-anak atau remaja. Kebanyakan penderita gangguan kecemasan menyeluruh ini selalu merasa khawatir dan gugup sepanjang yang mereka ingat. Wanita dua kali lebih banyak menderita gangguan ini dibandingkan pria. Banyak penderita gangguan cemas juga mengalami masalah lain seperti depresi, gangguan kecemasan lain (gangguan obsesif kompulsif, gangguan panik, gangguan stress paska trauma atau gangguan cemas sosial), penyalahgunaan alkohol atau gangguan kepribadian. Apa yang menyebabkan gangguan kecemasan menyeluruh? Penyebab dari gangguan ini masih belum diketahui secara pasti. Beberapa penelitian yang pernah dilakukan menduga ganguan diturunkan secara genetik Beberapa jenis obat dapat menyebabkan Anda merasa khawatir dan stress, atau menyebabkan perburukan pada stress Anda misalnya saja amphetamin atau terlalu banyak kafein. Jenis obat-obatan terlarang juga dapat menyebabkan gangguan ini misalnya saja kokain. Jadi pastika ANda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat. Apakah gejala dari gangguan kecemasan menyeluruh? Orang-orang menggeneralisasikan penderita gangguan ini sebagai orang yang cepat merasa khawatir dan stress mengenai banyak hal setiap harinya. Penderita gangguan ini sulit mengontrol kekhawatiran mereka. Anak-anak yang mengalami gangguan ini sering merasa khawatir bagaimana mereka dapat melakukan aktivitas seperti bersekolah atau berolahraga. Selain itu penderita gangguan cemas mungkin akan mengalami gejala: Merasa kelelahan, mudah terganggu atau kesulitan untuk berkonsentrasi Mengalami nyeri kepala atau nyeri otot Sering mengalami kesulitan menelan Sering gemetar, berkeringan atau muka kemerahan Sering merasa kepala terasa ringan, melayang, nyeri sampai ke perut atau kesulitan bernafas Sering ke kamar mandi Tidak dapat tenang Memiliki kesulitan untuk tidur Sumber: webmd
24 May 2020 11:00 WIB
Obesitas dan Hubungannya Dengan Prestasi Sekolah Anak Anda
Seiring dengan kemajuan teknologi dan berbagai kemudahan yang dihasilkannya membuat manusia lebih jarang bergerak yang mengakibatkan peningkatan obesitas, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Sebuah penelitian di Amerika dan Inggris menemukan bahwa ternyata obesitas tidak hanya mempengaruhi kesehatan anak anda tetapi juga prestasinya di sekolah. Keadaan ini terutama tampak pada remaja perempuan. Hubungan antara obesitas dan prestasi sekolah anak tidak begitu jelas terlihat pada remaja laki-laki. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hampir 6.000 pelajar di Inggris membandingkan antara indeks massa tubuh pada para pelajar ini dari saat mereka berusia 11-16 tahun dengan prestasi mereka di sekolah selama waktu tersebut. Sekitar 71% pelajar ini memiliki berat badan normal dan sekitar 15% pelajar mengalami obesitas pada awal penelitian dilakukan. Para peneliti kemudian memberikan ujian akademis berupa ujian bahasa inggris, matematika, dan ilmu pengetahuan alam sebanyak 3 kali, yaitu saat mereka berusia 11, 13, dan 16 tahun. Setelah menyingkirkan berbagai faktor resiko lain seperti status sosial ekonomi, IQ, dan siklus menstruasi, para peneliti menemukan bahwa remaja perempuan yang mengalami obesitas saat berusia 11 tahun memperoleh nilai yang lebih buruk saat berusia 11, 13, dan 16 tahun dibandingkan dengan remaja yang tidak mengalami obesitas. Para peneliti menemukan bahwa mengalami obesitas saat berusia 11 tahun dapat menurunkan kemampuan anak dari C menjadi D saat berusia 16 tahun. Alasan mengapa obesitas dapat mempengaruhi prestasi sekolah anak anda, terutama pada remaja perempuan belum dapat dipastikan. Akan tetapi, sebuah penelitian menduga bahwa obesitas dapat mempengaruhi kesehatan mental para remaja ini. Terutama karena remaja perempuan lebih terpengaruh oleh berat badannya daripada remaja laki-laki. Obesitas dapat menyebabkan anak menjadi tidak percaya diri, tidak menyukai penampilannya, dan bahkan merasa depresi yang membuatnya sering bolos sekolah yang pada akhirnya membuat prestasi belajarnya di sekolah pun menjadi lebih buruk. Obesitas dan prestasi sekolah anak anda juga mungkin memiliki hubungan timbal balik. Prestasi belajar yang buruk juga memiliki peranan dalam terjadinya obesitas, misalnya saat anak anda mendapat nilai ujian yang jelek, maka ia mungkin makan lebih banyak untuk membuatnya merasa lebih baik. Gangguan tidur yang terjadi pada remaja yang mengalami obesitas juga dapat mempengaruhi prestasi anak di sekolah dan juga mempengaruhi fungsi otaknya. Waktu tidur yang kurang dapat membuatnya merasa mengantuk di kelas dan sulit berkonsentrasi. Hal terbaik untuk mencegah gangguan prestasi di sekolah ini adalah dengan mengatasi berbagai penyebab obesitas.Sumber: npr
27 Apr 2020 16:00 WIB
Susah Tidur Selama Hamil ?
Wanita hamil seringkali mengalami gangguan tidur di malam hari dan merasa sangat lelah di siang hari pada trimester pertama dan ketiga kehamilan. Pada trimester pertama kehamilan, seringnya buang air kecil dan rasa mual muntah di pagi hari dapat mengganggu tidur anda. Pada saat kehamilan anda mulai membesar, mimpi buruk dan rasa tidak nyaman pada tubuh anda dapat membuat anda sulit tidur dengan nyenyak. Setelah melahirkan, bayi anda yang baru lahir atau depresi paska melahirkan juga dapat mengganggu tidur anda. Penyebab Gangguan Tidur Selama Kehamilan Gangguan tidur pada saat kehamilan biasanya disebabkan oleh perubahan hormonal dan rasa tidak nyaman pada tubuh anda. Kedua hal ini dapat mempengaruhi kualitas tidur anda. Anda mungkin sulit menemukan posisi tidur yang nyaman atau di saat telah menemukan posisi tidur yang nyaman, anda ingin buang air kecil. Gangguan Tidur Pada Trimester I Kehamilan (1-12 Minggu) Beberapa hal yang menyebabkan gangguan tidur pada saat awal kehamilan anda adalah: Sering terbangun karena ingin buang air kecil Rasa tidak nyaman pada tubuh atau stress secara emosional selama kehamilan Waktu tidur siang yang lebih lama Gangguan Tidur Pada Trimester II Kehamilan (13-27 Minggu) Kualitas tidur anda akan membaik begitu anda memasuki trimester kedua kehamilan anda karena berkurangnya keinginan untuk buang air kecil di malam hari. Hal ini terjadi karena bayi anda telah semakin membesar dan bergerak ke atas sehingga tekanan pada kandung kemih anda menjadi berkurang. Akan tetapi, anda tetap dapat mengalami gangguan tidur akibat rasa tidak nyaman pada tubuh anda atau akibat stress emosional. Gangguan Tidur Pada Trimester III Kehamilan (28-40 Minggu) Tidur anda akan sangat terganggu saat anda memasuki trimester ketiga kehamilan anda. Hal ini dapat disebabkan oleh: Rasa tidak nyaman karena perut anda yang besar Adanya rasa seperti terbakar di dada, kram pada kaki, dan tersumbatnya sinus Sering buang air kecil di malam hari karena posisi bayi anda kembali berubah dan kembali menekan kandung kemih anda Baca juga: Tanda Bahaya Saat Kehamilan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: webmd
15 Jan 2020 16:00 WIB
Berbagai Kelainan yang Terjadi Selama Tidur
Parasomnia merupakan gangguan yang terjadi selama seseorang tidur, baik saat anda tidur nyenyak atau saat setengah tertidur. Yang termasuk parasomnia adalah mimpi buruk, teror malam, berjalan saat tidur, bingung saat bangun, dan sebagainya. Mimpi Buruk Mimpi buruk merupakan suatu kejadian menyeramkan di malam hari yang dapat menyebabkan anda merasa takut dan atau cemas. Biasanya saat seseorang mengalami mimpi buruk, maka ia dapat terbangung dari tidur nyenyaknya dan dapat mengingat setiap detail mimpinya. Anda biasanya akan sulit kembali tertidur setelah mengalami mimpi buruk. Mimpi buruk dapat disebabkan oleh banyak hal seperti penyakit, kecemasan, kehilangan seseorang yang dicintai, atau akibat efek samping pengobatan. Hubungi dokter anda bila anda mengalami mimpi buruk lebih dari sekali dalam 1 minggu atau bila mimpi buruk membuat anda mengalami kesulitan tidur dalam waktu yang cukup lama. Teror Malam Seseorang yang mengalami teror malam biasanya tiba-tiba terbangun dari tidurnya dalam keadaan takut, bingung, dan tidak dapat berkomunikasi. Mereka biasanya tidak bereaksi terhadap suara dan sulit dibangunkan sepenuhnya. Teror malam biasanya berlangsung selama 15 menit, kemudian orang tersebut akan kembali tertidur. Orang yang mengalami teror malam ini biasanya tidak ingat apa yang terjadi semalam. Teror malam mirip dengan mimpi buruk, akan tetapi teror malam biasanya terjadi saat seseorang tertidur sangat nyenyak dan dalam. Orang yang mengalami teror malam ini dapat membahayakan dirinya sendiri dan orang lain akibat berbagai gerakan anggota geraknya (tangan dan kaki). Teror malam sering terjadi pada anak-anak, terutama pada anak yang berusia 3-5 tahun. Anak yang mengalami teror malam seringkali berbicara saat tidur atau berjalan saat tidur. Gangguan tidur ini dapat diturunkan dalam keluarga dan juga dapat terjadi pada orang dewasa. Tekanan emosional berat dan atau mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko terjadinya teror malam pada orang dewasa. Berjalan Saat Tidur Berjalan saat tidur merupakan suatu keadaan di mana seseorang terlihat seperti telah bangun dari tidurnya dan beraktivitas akan tetapi orang tersebut sebenarnya masih tidur. Penderita biasanya tidak mengingat apa yang terjadi. Berjalan saat tidur biasanya terjadi saat seseorang baru saja tertidur di malam hari dan saat subuh. Kelainan ini paling sering ditemukan pada anak-anak berusia 8-12 tahun, akan tetapi juga dapat terjadi pada anak yang berusia lebih muda, orang dewasa, dan lansia. Berjalan saat tidur tampaknya juga menurun dalam keluarga. Membangunkan seseorang yang berjalan saat tidurnya tidaklah berbahaya. Orang tersebut mungkin hanya akan merasa bingun atau mengalami disorientasi selama beberapa saat setelah dibangunkan. Bahaya dari berjalan saat tidur adalah karena penderita biasanya tidak menyadari keadaan sekitarnya sehingga dapat menyebabkannya terjatuh akibat tersandung suatu benda. Bila hal ini terjadi pada anak-anak, maka kelainan ini biasanya menghilang saat anak memasuki usia remaja. Bingung Saat Bangun Anda tentunya pernah mengalami saat-saat di mana anda tidak mengingat bahwa anda pernah terbangun semalam dan bahkan berbicara atau melakukan apapun. Hal ini biasanya terjadi bila seseorang dibangunkan saat tidur dalam pada malam hari. Penderita biasanya memiliki reaksi yang lamban dan seringkali kesulitan mengerti pertanyaan yang diajukan padanya. Penderita biasanya tidak mengingat kejadian ini saat terbangun esok harinya. Gangguan Gerakan Ritmik Kelainan ini biasanya terjadi pada anak-anak yang berusia kurang dari 1 tahun. Anak yang mengalami kelainan ini mungkin akan tertidur terlentang, mengangkat kepala atau bagian atas tubuhnya, dan kemudian memukul-mukulkan kepalanya pada bantal. Selain kepala, kelainan ini juga dapat mengenai tangan dan lutut. Kelainan ini biasanya terjadi tepat sesaat sebelum anak tertidur. Berbicara Saat Tidur Berbicara saat tidur merupakan suatu gangguan transisi antara tidur dan bangun. Walaupun tidak menyebabkan bahaya apapun, berbicara saat tidur dapat mengganggu pasangan atau anggota keluarga anda. Perkataan yang terjadi selama tidur dapat berupa kata-kata singkat atau bunyi-bunyian atau dapat pula berupa suatu kalimat panjang. Penderita biasanya tidak ingat apa yang dibicarakannya selama tidur. Berbicara saat tidur dapat disebabkan oleh berbagai gangguan lainnya seperti demam, stress emosional, atau gangguan tidur lainnya. Kram Nokturnal Kram nokturnal merupakan suatu keadaan yang terjadi secara mendadak, tidak disadari, dan paling sering mengenai otot betis di malam hari atau saat beristirahat. Kram dapat berlangsung selama beberapa detik hingga 10 menit, dan rasa nyeri akibat kram pun dapat bertahan cukup lama. Kram nokturnal lebih sering ditemukan pada orang paruh baya atau lansia, akan tetapi kelainan ini juga dapat mengenai semua usia. Penyebab kram nokturnal tidak diketahui. Beberapa kasus kram nokturnal dapat terjadi tanpa pemicu apapun, sementara yang lainnya dapat disebabkan oleh duduk terlalu lama, dehidrasi, penggunaan otot yang berlebihan, atau gangguan structural (misalnya pada orang dengan telapak kaki rata). Peregangan otot, olahraga, dan mengkonsumsi air putih dengan cukup dapat mencegah terjadinya kram ini. Kelumpuhan Saat Tidur Penderita kelainan ini tidak dapat menggerakkan tubuh mereka atau anggota geraknya baik saat tertidur atau saat bangun tidur. Kelumpuhan total atau sebagian selama beberapa saat dapat terjadi selama kelainan ini. Kadangkala, kelainan ini dapat diturunkan dalam keluarga. Penyebab kelainan ini tidak diketahui. Kelainan ini tidak membahayakan, akan tetapi penderitanya biasanya merasa takut karena mereka tidak tahu kapan hal ini akan kembali terjadi. Kelumpuhan ini seringkali dapat dihentikan dengan suara atau sentuhan. dalam waktu beberapa menit, seseorang yang mengalami kelumpuhan dapat kembali bergerak. Kelainan ini dapat hanya terjadi satu kali atau berulang kali selama hidup anda. Gangguan Ereksi Saat Tidur Kelainan ini merupakan suatu keadaan di mana seorang pria tidak dapat mempertahankan ereksinya selama tidur. Pria biasanya mengalami ereksi penis saat memasuki fase tidur REM (rapid eye movement). Kelainan ini dapat merupakan tanda terjadinya disfungsi ereksi. Ereksi yang Nyeri Saat Tidur Ereksi normal terjadi saat pria memasuki fase REM dalam tidurnya. Pada beberapa kasus yang jarang, ereksi dapat menimbulkan nyeri dan membangunkan penderitanya. Pengobatannya adalah dengan menggunakan obat-obatan yang menghambat fase REM yaitu obat anti depresan. Denyut Jantung Tidak Teratur Denyut jantung tidak teratur atau aritmia merupakan suatu kelainan denyut jantung atau gangguan dalam pengendalian kontraksi otot jantung. Penderita penyakit jantung koroner atau sindrom tidur apnea dapat mengalami aritmia pada fase REM saat tidur. Penggunaan selang oksigen dapat mengurangi resiko aritmia ini. Gangguan Perilaku Pada Fase REM Penderita kelainan ini mengalami mimpi dramatis dan atau penuh dengan kekerasan selama berada pada fase REM dalam tidurnya. Penderita kelainan ini biasanya menggerakkan tubuh dan anggota geraknya selama bermimpi. Kelainan ini biasanya terjadi pada pria yang berusia 50 tahun atau lebih, akan tetapi kelainan ini juga dapat terjadi pada wanita dan pada orang berusia kurang dari 50 tahun. Penderita biasanya mudah dibangunkan dan dapat mengingat dengan jelas mimpi buruk yang dialaminya. Sebelum menentukan diagnosa kelainan ini, maka dokter harus menyingkirkan kemungkinan berbagai kelainan neurologis lainnya. Bruxism Bruxism merupakan suatu gerakan menggeretakkan gigi selama tidur yang tidak disadari oleh penderitanya. Kelainan ini dapat terjadi bersamaan dengan gangguan tidur lainnya. Bruxism dapat menyebabkan berbagai gangguan pada gigi maupun rasa tidak nyaman pada otot rahang. Bruxism yang terjadi dapat bervariasi dari ringan hingga berat yang dapat menyebabkan cedera pada gigi anda. Pada beberapa kasus, gerakan menggeretakkan gigi ini dapat dicegah dengan menggunakan pelindung mulut. Mengompol (Enuresis) Pada kelainan ini, penderita biasanya tidak dapat mengendalikan keinginan buang air kecilnya selama tidur. Terdapat dua macam enuresis yaitu primer dan sekunder. Pada enuresis primer, penderitanya tidak mampun mengendalikan keinginan buang air kecilnya sejak masa bayi. Kelainan ini diturunkan dalam keluarga. Pada enuresis sekunder, penderitanya mengompol kembali setelah sebelumnya mampu mengendalikan keinginan buang air kecilnya. Enuresis dapat disebabkan oleh berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti diabetes, infeksi saluran kemih, sindrom tidur apnea, dan berbagai gangguan jiwa. Distonia Paroksismal Nokturnal Kelainan ini merupakan suatu keadaan di mana penderitanya mengalami kejang saat memasuki fase non REM selama tidur. Kelainan ini diduga merupakan salah satu jenis epilepsi dan biasanya dapat berulang selama beberapa kali setiap malamnya. Sumber: webmd
01 Jan 2020 11:00 WIB
Tidur, Perjalanan dan Jet Lag
Jet lag sering terjadi pada mereka yang berpergian dengan cepat melewati beberapa zona waktu, yang dapat mempengaruhi irama biologis tubuh mereka sehingga menjadi tidak teratur karena perubahan waktu di tempat tujuan. Masalah tidur menjadi masalah yang paling sering dikeluhkan saat seseorang melakukan perjalanan dari barat menuju ke timur, karena akan sangat sulit untuk mereka menunda waktu tidur agar sesuai dengan zona waktu setempat. Mengatasi jet lag Untuk menghindari jet lag, sangat penting untuk Anda beradaptasi dengan rutinitas dari zona waktu di tempat tujuan Anda sesegera mungkin. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghindari masalah gangguan tidur saat Anda bepergian: Sebelum Anda bepergian, cobalah secara bertahap menyesuaikan waktu tidur dengan zona waktu tempat tujuan Anda Sesaat setelah Anda sampai di tempat tujuan, atur jam Anda sesuai zona waktu setempat Selama dalam perjalanan, aturlah waktu tidur, begitu juga dengan waktu tidur siang Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi akan membuat tubuh lebih sulit untuk beradaptasi terhadap ritme waktu setempat Batasi waktu tidur Anda tidak lebih dari dua jam segera setelah Anda tiba di tempat tujuan Ingatlah, di siang hari akan menolong Anda menyesuaikan diri dengan lebih cepat. Cobalah berjalan-jalan selama satu jam segera setelah Anda bangun di pagi hari Hindari konsumsi kafein, alkohol dan tembakau Hindari isolasi sosial Melatih tidur yang berkualitas saat bepergian Tidur dan perjalanan Banyak orang yang mengalami kesulitan tidur di kamar hotel atau di lingkungan baru dibandingkan di lingkungan yang sudah dikenal. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tidur lebih nyaman di lingkungan baru, yaitu: Bawalah bantal atau selimut Anda sendiri. Benda-benda ini akan membuat Anda tidur lebih nyaman Bawalah beberapa benda dari rumah Anda, misalnya saja foto atau cangkir kopi untuk membantu Anda mempercepat adaptasi dengan lingkungan baru Periksa kamar Anda jika ada benda atau sesuatu yang berpotensial membuat Anda kesulitan tidur, termasuk cahaya matahari yang masuk ke jendela. Anda bisa membawa penutup mata pribadi untuk mencegah sinar mengganggu tidur Anda Mintalah kamar hotel yang berada di daerah paling tenang dan pastikan kamar berada jauh dari area pintu masuk atau lift Periksa suhu ruangan di kamar Anda. Anda bisa terganggu jika suhu ruangan terlalu panas atau terlalu dingin Sumber: webmd
30 Dec 2019 18:00 WIB
Jangan Khawatir Insomnia Dengan Makanan Ini!
Anda tentunya telah mengetahui berbagai dampak buruk dari kurang tidur bagi kesehatan Anda bukan? Tidak hanya dapat menyebabkan terjadinya gangguan jantung dan pembuluh darah; kurang tidur ternyata juga dapat menyebabkan seseorang mengalami depresi, meningkatkan resiko terjadinya diabetes, serta meningkatkan berat badan seseorang. Oleh karena itu, tidur yang cukup merupakan hal yang sangat penting bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, tidur Anda pun dapat menjadi lebih baik. Di bawah ini, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi masalah insomnia yang sedang Anda hadapi. PISANG Selain dapat membantu mengatasi kekurangan kalium karena diare, kandungan kalium, karbohidrat, dan magnesium di dalam pisang ternyata juga dapat membantu membuat seseorang merasa mengantuk lho! Mengkonsumsi pisang sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi kognitif otak Anda. UBI JALAR Seperti halnya pisang, ubi jalar juga mengandung banyak kalium yang dapat membantu membuat otot menjadi lebih rileks dan membuat tidur pun menjadi lebih nyenyak. BUAH CERI Buah ceri merupakan salah satu jenis buah yang memiliki cukup banyak kandungan melatonin alami, yang dapat membantu mengatur pola tidur Anda sehingga menjadi lebih baik. Konsumsilah segelas jus ceri atau beberapa butir buah ceri sebelum Anda tidur agar tidur Anda menjadi lebih nyenyak. MADU Kandungan gula alami di dalam madu dapat membantu proses penghantaran triptofan ke dalam otak, yang kemudian akan diubah menjadi serotonin di dalam otak. Serotonin merupakan sejenis neurotransmitter yang berfungsi untuk membantu proses relaksasi otot. Konsumsilah 2 sendok teh madu 1 jam sebelum tidur untuk membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak di malam hari. Baca Juga: Tips Mencegah Insomnia Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang . Sumber: naturalnews
11 Dec 2019 16:00 WIB
Tips Atasi Komplikasi Alzheimer
Penyakit Alzheimer biasanya diawali dengan hilangnya kemampuan untuk mengingat sesuatu, yang dimulai dari sering lupa hingga melupakan berbagai kejadian yang baru terjadi atau berbagai nama benda-benda di sekitar anda. Akan tetapi, seiring dengan semakin berkembangnya penyakit, anda pun dapat mengalami berbagai gangguan mental, emosional, dan fisik. Gelisah dan Perilaku Agresif Penderita Alzheimer seringkali merasa cemas dan bingung. Saat perasaan ini muncul, maka penderita menjadi gelisah, tidak dapat duduk diam, berteriak, melempar barang, atau bahkan memukul orang di sekitarnya. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu orang yang anda kasihi merasa lebih tenang, yaitu: Ciptakan suasana tenang, suara bising atau suara televisi dapat membuat penderita Alzheimer merasa terganggu dan bingung. Matikanlah televisi atau penyebab suara bising lainnya Perubahan pada lingkungan atau rutinitas, seperti berpergian ke suatu tempat atau datangnya orang tak dikenal di rumah dapat membuat penderita merasa gelisah. Buatlah suatu rutinitas yang telah dikenal oleh penderita untuk menghindari komplikasi ini Rasa nyeri, lelah, atau bahkan keinginan untuk buang air kecil atau besar juga dapat membuat penderita mengamuk. Pastikan penderita merasa nyaman untuk menghindari terjadinya hal ini Hindarilah pertengkaran dengan penderita Alzheimer. Hal ini justru dapat membuat penderita semakin gelisah dan marah Gangguan Pencernaan dan Saluran Kemih Penderita Alzheimer cenderung memiliki gangguan pengendalian buang air kecil dan besar. Hal ini terutama tampak saat penyakit telah berkembang menjadi semakin berat. Untuk mencegahnya, terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu: Bawalah penderita ke toilet setiap beberapa jam Perhatikanlah adanya tanda-tanda ingin buang air kecil atau besar, seperti duduk dengan gelisah atau gerakan mencengkram baju Saat berpergian dengan penderita Alzheimer, pastikan agar anda mengetahui di mana letak toilet Hindari mengkonsumsi air terlalu banyak dekat dengan waktu tidur Depresi Banyak penderita Alzheimer menjadi depresi, terutama setelah mereka mengetahui keadaan mereka. Pemberian obat anti depresi dapat membantu mengatasi depressi, akan tetapi terdapat beberapa hal yang dapat membantu mengurangi rasa depresi pada penderita, yaitu: Olahraga secara teratur Menghabiskan lebih banyak waktu bersama orang lain Tetap aktif dengan melakukan kegiatan yang mereka sukai Jatuh Penderita Alzheimer seringkali kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Hal ini dapat berbahaya bagi penderita. Beberapa hal yang dapat mencegah cedera dan jatuhnya penderita adalah: Doronglah penderita untuk berolahraga secara teratur, terutama pada awal terdiagnosa. Olahraga dapat membantu penderita menjaga keseimbangannya dan menjaga kekuatan ototnya Pindahkanlah benda-benda yang menghalangi jalan penderita Pastikan penderita selalu berpegangan pada saat menaiki tangga Letakkanlah karet atau alas anti selip lainnya pada kamar mandi dan lantai yang licin Nyalakanlah lampu di malam hari Tempelkanlah suatu penanda, seperti sticker yang mudah dilihat oleh penderita pada jendela dan pintu untuk memudahkan penderita mengetahui adanya jendela atau pintu Infeksi Banyak penderita Alzheimer meninggal akibat adanya gangguan atau penyakit lainnya, seperti infeksi kandung kemih, flu, dan pneumonia. Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya berbagai komplikasi di atas adalah: Tanyakan pada dokter anda mengenai pemberian vaksinasi flu dan pneumonia pada penderita Jus buah cranberri atau suplemen yang mengandung ekstrak cranberry dapat membantu mencegah terjadinya infeksi saluran kemih Perhatikan adanya perubahan gejala atau perilaku penderita atau adanya demam. Hal ini dapat merupakan penanda adanya suatu infeksi Gangguan Tidur Penderita Alzheimer biasanya merasa mengantuk pada siang hari, tetapi mengalami kesulitan tidur di malam hari. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu anda mengatasi gangguan tidur tersebut, yaitu: Pastikan penderita untuk tidur, bangun, dan makan pada waktu yang sama setiap harinya Hindari tidur siang karena hal ini dapat membuat penderita mengalami kesulitan tidur di malam hari Ajaklah penderita untuk beraktivitas di luar ruangan. Hal ini dapat membuat tidur penderita lebih baik di malam hari Hindari mengkonsumsi kafein, alkohol, dan rokok Tanyakan pada dokter anda mengenai obat-obatan yang mungkin dapat menyebabkan gangguan tidur pada penderita Berpergian Tanpa Tujuan Penderita Alzheimer seringkali merasakan keinginan untuk berpergian ke suatu tempat. Untuk mencegah hal ini, anda dapat mencoba beberapa hal di bawah ini, yaitu: Buatlah pintu lebih sulit dibuka Pasanglah suatu alarm pada pintu rumah anda, sehingga alarm ini akan berbunyi setiap kali pintu terbuka Sembunyikanlah kunci kendaraan anda dari jangkauan penderita Pasanglah gelang yang bertuliskan nomor telepon dan alamat rumah anda untuk memudahkan penderita menemukan jalan pulang bila berpergian Sumber: webmd
12 Oct 2019 18:00 WIB
Gangguan Tidur Akibat Jadwal Kerja Malam
Gangguan tidur akibat jadwal kerja adalah suatu keadaan di mana anda mengalami gangguan tidur akibat jadwal kerja di malam hari atau jam kerja yang terus berubah-ubah. Anda juga dianggap mengalami gangguan tidur bila anda mengalami kesulitan tetap terbangun pada waktu kerja. Anda juga mungkin mengalami kesulitan tidur sepanjang hari dan merasa lelah akibat waktu tidur anda yang tidak teratur. Gangguan tidur akibat jadwal kerja anda ini berhubungan dengan irama sirkadian tubuh anda, yang mengatur waktu pada tubuh anda. Siang dan malam membantu tubuh anda mengetahui kapan waktunya bekerja dan kapan waktunya beristirahat. Siang merupakan petanda bagi tubuh anda untuk bangun, sedangkan malam memberitahu tubuh anda saatnya beristirahat. Bila anda memiliki jam kerja di malam hari dan tidur di siang hari, maka hal ini membuat tubuh anda harus mengatur ulang irama sirkadiannya. Terkadang hal ini sulit dilakukan. Gangguan tidur ini dapat mengenai orang yang bekerja pada: Malam hari Subuh Jadwal kerja yang terus berubah-ubah, di mana anda harus bekerja di siang hari selama beberapa hari kemudian berganti harus bekerja di malam hari selama beberapa hari Banyak orang yang memiliki jadwal kerja pada malam hari tetap dapat mencukupi kebutuhan tidurnya di siang hari. Jadi memperoleh tidur yang cukup walaupun harus bekerja di malam hari bukanlah suatu hal yang tidak mungkin. Hubungi dokter anda bila anda mengalami kesulitan untuk tetap terjaga di saat anda harus bangun dan bekerja atau mengalami kesulitan untuk tidur. Apakah Saya Mengalami Gangguan Tidur Akibat Jadwal Kerja ? Untuk mendiagnosa hal ini, dokter anda memerlukan beberapa informasi dari anda, seperti: Jadwal kerja anda Berapa lama waktu tidur anda Kapan anda dapat tidur Apa yang anda rasakan saat terbangun Apakah anda merasa lelah saat terbangun atau apakah anda pernah tertidur saat bekerja Selain itu, dokter anda mungkin akan meminta anda untuk mencatat mengenai pola tidur anda setiap harinya, seperti berapa lama anda tertidur, kapan waktu tidur anda, dan apa yang anda rasakan saat terbangun. Catatan anda ini akan sangat membantu anda dan dokter anda dalam menentukan diagnosa dan penanganan yang tepat bagi anda. Sumber: webmd
05 Aug 2019 11:00 WIB
Hati-hati! Kurang Tidur Bisa Kacaukan Hormon di Dalam Tubuh
Kurang tidur sebenarnya merupakan hal yang biasa terjadi pada semua orang, apalagi pada zaman modern seperti sekarang ini. Akan tetapi, apapun alasannya, kurang tidur akan berdampak buruk pada kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk pada keseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh. Hormon merupakan zat kmia yang berfungsi sebagai penyampai pesan bagi berbagai jenis fungsi tubuh, yang turut berperan dalam proses pertumbuhan, metabolisme, dan reproduksi. Kadar hormon di dalam tubuh manusia sangat dipengaruhi oleh keadaan lingkungan sekitar seperti perubahan siang (cahaya) dan malam (gelap) serta cukup tidaknya waktu tidur seseorang. Banyak penelitian telah menemukan adanya hubungan antara kurang tidur dan gangguan metabolisme tubuh. Penelitian yang dilakukan pada tahun 1999 menemukan bahwa peserta penelitian yang hanya tidur selama 4 jam setiap harinya selama 1 minggu mengalami perubahan metabolisme tubuh. Para ahli menemukan para peserta mengalami gangguan intoleransi glukosa, yang merupakan faktor resiko terjadinya diabetes, dan perubahan kadar hormonal yang berhubungan dengan terjadinya peningkatan berat badan dan tekanan darah tinggi. Untungnya, berbagai perubahan menakutkan ini bersifat reversible saat peserta kembali memiliki waktu tidur yang cukup. Sebuah penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2004 menemukan bahwa kurang tidur juga dapat mengubah keseimbangan kadar hormonal yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan, terutama hormon leptin, yang berfungsi untuk menekan nafsu makan (kadar hormon leptin mengalami penurunan sebanyak 18%). Hormon lainnya yang juga ikut terpengaruh oleh sedikitnya waktu tidur manusia adalah hormon ghrelin, yang berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan. Kadar hormon ini akan meningkat sebanyak 28% saat seseorang kurang tidur. Selain itu, para peserta penelitian yang kurang tidur juga cenderung memilih makanan yang mengandung banyak kalori. Kombinasi dari ketiga hal ini tentu saja dapat menyebabkan terjadinya peningkatan berat badan. Kurang tidur, baik yang terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, juga akan mempengaruhi kelenjar tiroid. Waktu tidur yang kurang tampaknya dapat meningkatkan pelepasan hormon tiroid, yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak energi. Baca juga: 4 Cara Hormon Mempengaruhi Berat Badan Anda Akan tetapi, ada beberapa jenis hormon lain yang tampaknya tidak dipengaruhi oleh berapa banyak waktu tidur Anda setiap harinya, termasuk hormon seks. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis hormon yang tidak dipengaruhi oleh lama waktu tidur Anda setiap hari: Kortisol (hormon stress) Adrenalin (fight or flight response hormone, yang juga dikenal dengan nama epinefrin) Katekolamin (epinefrin dan norepinefrin) LH (Luteinizing Hormone yang berfungsi untuk menstimulasi fungsi indung telur dan buah zakar) FSH (Follicle-Stimulating Hormone, yang berfungsi untuk menstimulasi fungsi indung telur dan buah zakar) Testosteron (menstimulasi produksi sperma pada pria) Progesteron (berfungsi untuk menjaga kehamilan pada wanita) Untuk mencegah terjadinya berbagai efek samping tidak menyenangkan dari kurang tidur, pastikan Anda tidur cukup setiap malamnya. Jika Anda menderita insomnia atau memiliki kualitas tidur yang buruk, segera periksakan diri Anda ke seorang dokter. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya Dokter sekarang. Sumber: about
05 Apr 2019 18:00 WIB
Kebiasaan Mendengkur Bisa Menggambarkan Kondisi Kesehatan Sebenarnya
Mendengkur mengacu pada suara ngorok yang terjadi pada saat tidur. Masalah ini umum terjadi pada siapa saja, pada kelompok usia manapun dan jenis kelamin apa saja. Mendengkur sesekali ketika tidur memang bukanlah masalah serius, walaupun cukup mengganggu bagi orang yang tidur di dekat anda. ternyata mendengkur sangat berhubungan dengan beberapa kondisi medis. ObesitasMendengkur sering disebabkan karena adanya sumbatan di saluran nafas yang membuat aliran udara sulit lewat. Dalam kondisi obesitas, terutama dengan timbunan lemak di sekitar leher akan meningkatkan sumbatan di jalan nafas. Kondisi ini diperburuk lagi saat orang dengan obesitas berbaring terlentang, udara akan semakin terjepit dan suara ngorok akan semakin kencang. Penyakit jantungPenelitian terbaru mengungkapkan bahwa mendengkur merupakan faktor resiko terbesar dari serangan jantung dan stroke. Penelitian tersebut melaporkan jika mengorok dapat merusak arteri karotis yang merupakan jalan darah terpenting untuk mengantar oksigen ke otak. Asam lambungPenelitian melaporkan bahwa 75% kasus yang dilaporkan oleh mereka yang mengalami penyakit asam lambung kronis atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga memiliki gejala mendengkur. Hal ini terjadi karena GERD menyebabkan sumbatan jalan nafas yang menimbulkan suara ngorok. SinusOrang-orang yang memiliki kcenderungan mengalami sinus ternyata juga cenderung mengorok saat tidur karena adanya hambatan pada sistem turbin di jalur nasal. Sindrom tidur apneuSuara ngorok yang keras dan berkepanjangan merupakan salah satu gejala dari sindrom tidur apneu. Mereka yang menderita sindrom ini tidak akan mengetahui seberapa berat problem pernafasannya sampai seseorang mengenalinya melalui suara ngorok yang keras. Anda ingin mengetahui tentang Sindrom tidur apneu? Silahkan baca di sini Sumber: healthmeup
< 1 2 3 4 > Last ›
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.
Halaman
Beranda
Tanya Dokter
Artikel
Tips
Tanya Mak Erot
About
Tentang Kami
Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Syarat & Ketentuan
Karir
FAQs
© 2013 - 2020 Dokter Indonesia. PT. ARE GEE.
Artikel ini mengandung konten dewasa
Silahkan login dahulu
Log In
belum memiliki akun? Daftar Sekarang Juga!
Lupa Kata Sandi ?
Bergabung menjadi member Dokter Indonesia GRATIS
Daftar
Daftar
Dengan menjadi pendaftar berarti Anda telah menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi dari Dokter Id.

label: de

label: ms


content:
Siapa bilang cinta literasi gak bisa berikan kamu masa depan karier yang cemerlang? Editor buku novel bisa jadi tapak karier yang cocok banget buat kamu penyandang predikat book nerd. Course ini kupas tuntas segala hal yang perlu kamu ketahui tentang dunia e
1
0
Rp.99.000
0
Lihat Kursus
Panduan Lengkap Google Bisnisku
Rumornya (faktanya sih) kita cenderung membeli barang atau melakukan konversi ke barang yang sudah diulas. Lebih yakin ngeluarin uang buat barang yang dipercaya banyak orang. Rumor kedua (masih fakta) kita punya kemungkinan membeli barang dari website yang ada di halaman pertama hasil penelusuran


content:
Bagaimana cara membuat logo menggunakan PicsArt? Pada umumnya, cara untuk membuat logo dengan PicsArt bisa dilakukan oleh anda dengan cara yang mudah. Pasalnya, aplikasi yang satu ini dihadirkan dengan tampilan yang userfriendly sehingga para pengguna yang ingin menggunakannya bisa mengoperasikan dengan mudah.
Dalam membuat logo dengan memakai aplikasi PicsArt di smartphone android, anda harus melewati beberapa langkah hingga hasilnya bisa keren dan menarik. Pembahasan sebelumnya kami telah membahas tentang harga jasa desain logo, saat ini kami akan memberikan 10 langkah mudah untuk membuat logo di PicsArt. Berikut ini pembahasannya.
Cara membuat logo menggunakan PicsArt, tentu anda harus mengunduh aplikasinya terlebih dahulu. Anda dapat mengunduhnya di Play Store yang dimiliki oleh anda.
Jika sudah anda dapat membuka aplikasinya, lalu anda dapat mengklik icon Add.
Sesudah itu, anda bisa memulai untuk membuat logo. Sorot di bagian Drawings, lalu pilih Pick Kanvas. PicsArt menyajikan beberapa pilihan ukuran kanvas. Anda dapat menentukannya sesuai dengan apa yang menjadi kebutuhan. Kemudian anda bisa memilih latar belakang buat logo anda. Disini kami memakai ukuran yang sebesar 1024 x 1024 dengan background putih. Klik Tanda Panah apabila sudah dan ingin masuk pada inti desain.
Selanjutnya anda dapat memilih lembar kerja yang ingin digunakan oleh anda. Di dalam lembar kerja, maka anda dapat membuat backgroundnya terlebih dahulu. Caranya cukup memilih ikon warna buat memberi warna pada lembar kerja tersebut.
Anda dapat mengklik Shapes, pilihlah shape yang anda inginkan. Aturlah ketebalan bentuk serta warna hingga transparan warna. Jika sudah anda dapat mengklik Oke dan kemudian anda bisa menentukan lebar bentuk anda inginkan.
Untuk mengatur warna, anda dapat memilih ikon kotak yang berada di bagian pojok kiri bawah. Dan anda dapat membuat bentuknya sama seperti yang sebelumnya. Kemudian anda dapat memilih kembali bentuk sama dengan konsep warna fill. Sesudah itu, anda bisa klik Oke.
Geser bentuknya hingga hasil ukurannya akan terlihat lebih rapih. Dan kemudian anda dapat menekan tombol Tanda Panah dengan letaknya berada dibagian kanan atas. Lalu, anda dapat memilih menu Edit Image.
Disini kami akan menambahkan foto telepon yang berasal dari media ponsel. Usahakan gambar yang ingin ditambahkan oleh anda berupa format .png sehingga gambarnya akan lebih mudah untuk menyatu. Klik ikon Add Photo.
Aturlah posisi dari gambar opacity hingga bisa mengurangi tingkat dari warna di gambar tersebut. Dan kemudian tambahkan teks jika anda ingin menambahkan nama brand atau perusahaan anda. Caranya anda bisa klik ikon Text. Jika sudah anda dapat mengatur teks tersebut sesuai dengan ukuran gambarnya.
Cara membuat logo menggunakan PicsArt hampir selesai, dimana anda hanya cukup menyimpannya. Untuk cara menyimpan anda dapat mengklik Save – Save buat menyimpan hasil logo tersebut.


content:
Saat pertama kali diluncurkan, Asisten Google adalah jawaban Google untuk Alexa Amazon. Perlahan tapi pasti, itu berkembang menjadi asisten pribadi terpintar di dunia. Asisten Google sekarang telah berkembang ke banyak platform sejak peluncuran awal.
Meskipun dirancang untuk menjadi eksklusif Google Pixel, beberapa pengguna XDA dengan cepat dapat memaksa Asisten Google di beberapa perangkat Android yang di-rooting yang berjalan di Nougat. Ini memaksa Google untuk memikirkan kembali strategi mereka. Tak lama setelah acara itu, versi terbatas dari Asisten Google telah tersedia di aplikasi Google Allo.
Dengan setiap pembaruan, Asisten Google tumbuh menjadi asisten suara yang lebih kuat, dan saat ini itulah yang terbaik yang ditawarkan dunia. Jika dibandingkan dengan asisten lain seperti Siri atau Alexa, Asisten Google mampu melakukan dialog panjang dengan kesadaran kontekstual yang tak tertandingi. Saya ingat patah hati ketika saya membaca bahwa Asisten Google diluncurkan di iOS sementara Android Marshmallow saya masih belum memilikinya.
Google meluruskan semuanya pada Maret 2017 dan mengumumkan bahwa Asisten akan tersedia untuk semua perangkat Android yang berjalan pada 6.0 atau lebih tinggi. Sayangnya, ada ketidaknyamanan besar - Asisten Google hanya tersedia secara resmi di negara tertentu.
Meskipun Google menjanjikan bahwa Asisten akan tersedia di seluruh dunia dalam waktu dekat, peluncurannya sangat lambat. Namun seperti yang Anda perkirakan, itu tidak menghentikan komunitas Android untuk menemukan solusi dalam memasang Asisten Google di setiap perangkat.
Di bawah ini Anda memiliki tiga metode berbeda untuk menginstal Asisten Google di perangkat Android Anda. Jika Anda memiliki Android Marshmallow (6.0) atau lebih tinggi, mulailah dengan Metode 1 . Jika Anda masih menggunakan Lollipop (5.0 atau 5.1) atau lebih tinggi, berkonsentrasilah pada Metode 2 dan Metode 3 . Terlepas dari metode mana yang Anda ikuti, tidak ada yang mengharuskan Anda memiliki perangkat yang di-rooting. Mari kita mulai!
Metode 1: Mengaktifkan Asisten Google dengan Aplikasi Beta (Marshmallow dan yang lebih baru)
Kami akan masuk untuk versi beta dari aplikasi Google dan Layanan Google Play . Ini akan memungkinkan Anda menambahkan fungsionalitas Google Assistant di perangkat Anda, meskipun tidak didukung secara resmi. Keseluruhan prosesnya cukup lama tetapi dipastikan berfungsi dengan sebagian besar produsen ponsel cerdas. Saya berhasil mengujinya pada Huawei P10 Lite. Inilah yang perlu Anda lakukan:
Kami akan mulai dengan masuk ke versi beta. Buka Pengaturan> Google.
Sekarang ketuk ikon menu tiga titik yang terletak di sudut kanan atas layar. Pilih Bantuan & umpan balik dari menu berikutnya.
Setelah Anda berada di halaman Bantuan , ketuk ikon menu tiga titik lagi dan pilih Lihat di Google Play Store.
Ini akan membuka baru Google Play jendela dengan Play Services Google . Abaikan fakta bahwa itu perlu diperbarui, kita akan membahasnya nanti.
Gulir ke bawah ke program Beta dan ketuk I'm in .
Setelah beberapa saat, Anda akan diundang untuk menyelesaikan pendaftaran beta. Lakukan dengan mengetuk Gabung . Setelah Anda menekan Gabung , diperlukan setidaknya 5 menit hingga pendaftaran selesai. Dalam kasus saya, butuh lebih dari 10 menit.
Sekarang masuk ke menu beranda Google Play Store dan cari "Google App" .
Gulir ke bawah ke program beta dan ketuk I'm in . Konfirmasikan lagi dengan mengetuk Gabung.
Sekarang, tunggu beberapa menit untuk memastikan pendaftaran beta selesai di kedua aplikasi. Setelah beberapa saat, ketuk tombol tindakan di dalam Google Play Store dan buka Aplikasi & game saya.
Dari layar berikut, perluas tab Beta dan cari Google dan Layanan Google Play .
Ketuk aplikasi Google, tekan tombol Perbarui setelah memastikan pendaftaran beta selesai. Anda dapat melakukannya dengan melihat tepat di bawah tab Pembaruan . Jika tertulis " Anda adalah penguji beta untuk aplikasi ini ", maka Anda siap melakukannya.
Catatan: Jika dikatakan " Pendaftaran Beta sedang berlangsung " JANGAN mengupdate aplikasi. Sebagai gantinya, tutup Google Play Store dan kembali ke layar ini setelah beberapa menit.
Setelah Anda berhasil memperbarui aplikasi Google, ulangi prosedur yang sama dengan layanan Google Play . Ingatlah untuk memastikan bahwa pendaftaran beta selesai sebelum menekan Perbarui .
Setelah Anda memperbarui kedua aplikasi, buka Pengaturan> Aplikasi (Aplikasi) dan pastikan Anda memilih filter Semua aplikasi . Gulir ke bawah dan ketuk entri Google .
Buka tap Penyimpanan pada Kelola ruang dan tekan Hapus Semua data .
Sekarang kembali ke Pengaturan> Aplikasi (Aplikasi) , aktifkan filter Semua aplikasi lagi dan ketuk Layanan Google Play.
Buka Penyimpanan> Kelola Ruang dan ketuk Hapus Semua Data .
Sekarang pengaturannya hampir selesai. Anda akhirnya dapat membuka aplikasi Google. Anda akan diminta untuk memasukkan kredensial Anda segera. Setelah Anda memasukkannya, ketuk Memulai .
Perluas pada menu tindakan (terletak di sudut kiri atas) dan ketuk Pengaturan .
Sekarang ketuk Pengaturan (di bawah Asisten Google ) dan pilih Telepon (di bawah Perangkat ).
Sekarang pastikan Asisten Google diaktifkan. Jika tidak diaktifkan, ketuk sakelar di sebelahnya.
Itu dia. Asisten Google sekarang harus diaktifkan di perangkat Anda. Anda bisa mengujinya dengan mengucapkan " Ok Google " di dekat mikrofon. Anda tidak harus menggunakan aplikasi Google, ini berfungsi di setiap layar.
Metode 2: Mengesampingkan Asisten Google melalui APK (Lollipop)
Jika Anda masih menggunakan Lollipop, metode di atas kemungkinan besar tidak akan berhasil. Tapi masih ada harapan untukmu. Metode ini menyiratkan menginstal Asisten Google dari APK eksternal. Ini harus berfungsi selama Anda ingat untuk mengaktifkan Sumber Tidak Dikenal . Inilah yang perlu Anda lakukan:
Hal pertama yang pertama, buka Pengaturan> Keamanan & Privasi dan ketuk pengaturan tambahan .
Sekarang pastikan Sumber tidak dikenal (di bawah Administrasi Perangkat ) diaktifkan.
Sekarang kunjungi tautan ini dari perangkat Android Anda dan unduh APK Asisten Google .
Buka file APK di perangkat Android Anda dan lakukan seluruh proses instalasi.
Sekarang masuk ke menu beranda Google Play Store dan cari "Google App" . Pastikan Anda memperbaruinya ke versi terbaru, jika tidak metode ini tidak akan berfungsi.
Luncurkan aplikasi Google dan buka Milik Anda (di dekat tab Jelajahi ). Dari sana ketuk Tambahkan pengingat. Ini hanya keamanan dari kegagalan jika metode ini gagal.
Android Lollipop dikirimkan bersama Google Now sebagai metode masukan suara default. Untuk mengizinkan Asisten Google mengambil alih, kami perlu melakukan beberapa penyesuaian. Buka Pengaturan> Bahasa & masukan dan ketuk pada masukan Suara .
Setelah Anda masuk ke masukan Suara , ubah layanan default dari Pengenalan Google Dasar menjadi Layanan Google yang Disempurnakan.
Asisten Google Anda sekarang harus dikonfigurasi. Anda dapat memulai asisten dengan menekan lama tombol beranda. Anda juga dapat mengaturnya sebagai program default.
Jika metode ini gagal, pindah ke Metode 3 . Beberapa smartphone lama (terutama perangkat Samsung) diketahui memiliki masalah dengan sideload Google Assistant. Untungnya, mereka kompatibel dengan Metode 3 .
Metode 3: Memasang Asisten Google melalui Nova Launcher (Lollipop dan seterusnya)
Jika Anda mengikuti dua Metode pertama tetapi tidak berhasil, itu mungkin berarti Anda memiliki versi Android yang lebih lama daripada Lollipop atau perangkat dari seri Samsung J. Jika demikian, metode ini memungkinkan Anda menginstal Asisten Google.
Metode ini menyiratkan penggunaan peluncur yang mampu menambahkan pintasan aktivitas ke layar beranda. Kami telah menggunakan Nova Launcher, tetapi jangan ragu untuk menggunakan aplikasi lain yang setara. Inilah yang perlu Anda lakukan:
Catatan: Jika Anda sudah menginstal APK Asisten Google, lewati langkah 2 hingga 4.
Unduh & instal Nova launcher dari Google Play Store.
Pastikan Sumber tidak dikenal (di bawah Administrasi Perangkat ) diaktifkan.
Kunjungi tautan ini dari perangkat Android Anda dan unduh APK Asisten Google .
Buka file APK di perangkat Android Anda dan lakukan seluruh proses instalasi.
Dengan Nova sebagai peluncur default Anda, tekan lama di mana saja di layar beranda dan ketuk Widget .
Di bawah Nova Launcher, ketuk tombol Aktivitas .
Sekarang Anda akan melihat daftar Aktivitas. Gulir ke bawah hingga Anda melihat entri Peluncur Asisten Google . Jika Anda melihat dua entri, ketuk salah satu yang memiliki ".Assist" di bawahnya.
Bukan jalan pintas yang kami butuhkan berhasil dibuat. Anda dapat memulai Asisten Google dengan menekan lama tombol beranda. Dari sana, pilih Asisten Google . Ini juga akan mengatur Google Assistant sebagai asisten suara default.
Gegar
Saya tentu berharap Anda berhasil menginstal Asisten Google menggunakan salah satu metode di atas. Saya adalah pendukung utama asisten virtual dan saya yakin Anda akan melihat kekuatan Asisten semakin sering Anda menggunakannya. Jika Anda berhasil menginstal Asisten Google menggunakan metode yang berbeda, beri tahu kami semua tentang itu di bagian komentar di bawah ini sehingga kami dapat menyebarkan pengetahuan Anda.
Kategori: Panduan
posting navigasi
← Solusi: Stardew Valley Tidak Ditemukan Kartu Grafis yang Cocok Cara Memperbaiki: Jatuhkan FPS League of Legends →
Tulisan Terbaru
Fix: Perangkat ini diblokir oleh Access Control di Router
Cara Memperbaiki Layanan Latar Belakang Avast Tidak Berjalan
Fix: Skype Won’t Open on Windows 10
Perbaiki: Komponen & lsquo; MSCOMCTL.OCX & rsquo; atau salah satu dependensinya tidak terdaftar dengan benar: ada file yang hilang atau tidak valid
Fix: Google Play Error 495
Cara menginstal OneNote 2016 sebagai ganti OneNote
Fix: Dinonaktifkan oleh Administrator, Kebijakan Enkripsi, atau Penyimpanan Kredensial
Fix: Salin Tempel tidak Berfungsi di Windows 7, 8.1, 10
Fix: AccelerometerSt.exe Error pada Windows 10
MEMPERBAIKI: Windows telah memblokir perangkat lunak ini karena tidak dapat memverifikasi penerbitnya
Fix: Headphone dan Speaker Realtek HD Audio Manager Muncul sebagai Perangkat yang Sama
Bagaimana Cara Memperbaiki Kedua Lampu Flashing Error di Epson L120?
Fix: Windows 10 Tidak dapat mengetik dalam pencarian
Cara Memperbaiki masalah Tidak Ada Suara dengan Conexant Audio / Smartaudio di Windows 10
ASK: WiFi / Internet Terus Terputus di Windows 10
Fix: Kesalahan Pembaruan Windows 10 0x8024a206
Perbaiki: Unduhan Google Play Tertunda
Cara Memperbaiki Kode 19 & ldquo; tidak dapat memulai perangkat keras ini & rdquo; Kesalahan pada Windows 7/8 dan 10


content:
Masih ada trik mencuci malam hari yang perlu Anda ketahui. Trik yang satu ini berkaitan dengan cara perendaman yang direkomendasikan. Meskipun pakaian kotor dicuci pada malam hari, tetapi harus diperhatikan kebersihannya. Jangan sampai masih ada…
Continue Reading
Artikel, Educated
Tips Merawat Kemeja Flannel : Menyimpannya dengan Dilipat atau Digantung
Konveksi Surabaya – Tips merawat kemeja flannel yang terakhir akan membahas tentang cara penyimpanannya. Langkah ini dilakukan agar kemeja yang bermotif kotak-kotak tersebut terjaga kerapian, kehalusan, dan keharumannya. Pasalnya, kemeja flannel tidak setiap harus dikenakan.…
Continue Reading
Artikel, Educated
Kaos-Kaos Keren Pria : Jenis Crew Neck dan Ringer Tee yang Sederhana
Kaos-kaos keren sudah pasti ingin dimiliki banyak orang. Baik pria atau wanita, tua atau muda, semua ingin memakai kaos dengan kriteria keren seperti itu. Oleh karena itu, begitu banyak produsen atau penjual yang menawarkan berbagai…
Continue Reading
Uncategorized
Trik Mencuci Malam Hari : Pastikan Pembilasan Sudah Sempurna
Saat Anda mencuci malam hari, jangan dilakukan asal-asalan. Pasalnya, tidak sedikit orang yang melakukannya dengan kondisi capek, lelah, dan mengantuk. Oleh karena itu, mereka sembarangan saja saat mencuci di malam hari. Mencuci yang penting semua…
Continue Reading
1
2
3
…
48
Explore
Vido
Produk
Jenis
Cara Pemesanan
Galeri
Harga
Partnership
Klien
Artikel
Recent Articles
Trik Mencuci Malam Hari : Rendamlah Pakaian dengan Pewangi November 4, 2020
Tips Merawat Kemeja Flannel : Menyimpannya dengan Dilipat atau Digantung November 3, 2020
© 2019 PT. Vido Garmen Indonesia. All right reserved.
Vido Garment dipercaya sebagai perusahaan industri konveksi terbaik menghasilkan produk garmen yang menjadi bagian perusahaan di Indonesia sejak 2009.


content:
Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Susu biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang dimilikinya. Tetapi, sebenarnya ada banyak kandungan nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh Anda.
Manfaat Susu
Karena memiliki kandungan nutrisi tersebut, maka susu memiliki manfaat yang tidak sedikit, diantaranya:
Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, susu berfungsi untuk pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.
Menurunkan tekanan darah.
Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.
Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
Mencegah diabetes tipe 2.
Mempercantik kulit, membuatnya lebih bersinar.
Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.
Jenis Susu
Jenis-jenis susu yang tersedia di pasaran juga bermacam-macam. Ada istilah-istilah yang dikatakan sebagai zat yang terkandung dalam susu yang mungkin belum Anda ketahui. Beberapa istilah tersebut yaitu:
Full cream
Mengandung 4% lemak dan umumnya banyak mengandung vitamin A dan vitamin D.
Low fat
Susu rendah lemak, karena kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.
Skim
Susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit lagi, kurang dari 1%.
Susu evaporasi
Yaitu susu yang telah diupkan sebagian airnya sehingga menjadi kental. Mirip dengan susu kental manis, tetepi susu jenis ini rasanya tawar.
Susu pasteur
Susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) 65° sampai 80° C selama 15 detik untuk membunuh bakteri patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
Flavoured
Sebenarnya susu full cream atau low fat yang ditambahkan rasa tertentu untuk variasi. Misalnya susu coklat, strawberry, pisang, dan rasa lainnya. Umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak karena penambahan rasa ini.
Calcium enriched
Susu yang ditambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.
UHT
Merupakan singkatan dari Ultra-High Temperature-Treated. Susu jenis ini adalah susu yang dipanaskan dalam suhu tinggi (140° C) selama 2 detik yang kemudian langsung dimasukkan dalam karton kedap udara. Susu ini dapat disimpan untuk waktu yang lama.
CLA
Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh. Kepanjangan dari CLA adalah Conjugated Linoleic Acid yang akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.
Mengapa Minum Susu?
Walaupun memiliki banyak manfaat, tetapi banyak orang yang enggan minum susu. Ini terlihat dari minimnya konsumsi susu masyarakat Indonesia per tahunnya. Salah satu alasan yang sering dikemukan adalah mahalnya harga susu. Untuk harga susu, sebenarnya ada banyak susu yang harganya telah disesuaikan. Dan mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka yang diperlukan adalah menanamkan kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat dapat mengkonsumsi dan tidak menganggapnya sebagai barang mahal.
Alasan lainnya adalah tidak suka minum susu karena membuat mual atau sakit perut sehabis minum susu. Bila Anda merasa sakit perut setelah minum susu, berarti Anda menderita intoleransi laktosa. Penyebabnya karena kurangnya produksi laktase dalam tubuh. Laktase adalah enzim yang dihasilkan usus kecil yang berfungsi memecah laktosa yang terkandung dalam susu agar dapat diserap oleh tubuh. Tetapi bagi penderita intoleransi laktosa, proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar dan dicerna oleh bakteri yang ada di dalamnya sehingga menyebabkan perut kembung, berisi banyak gas, dan diare.
Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut, Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh pendeita "intoleransi laktosa".
Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari. Satu porsi yang dimaksud adalah 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak minum susu bukan?

label: fr