content:
Komunitas tempat Anda tinggal adalah bagian dari diri Anda. Meskipun Anda tidak melihat tetangga setiap hari, Anda menyadari bahwa keputusan yang Anda buat berdampak pada orang-orang di sekitar Anda. Anda semua terlibat bersama, dan Anda tidak akan mendapatkannya dengan cara lain!
Meningkatkan komunitas Anda dan membantu orang lain sering kali menjadi prioritas utama Anda. Jadi, ketika frasa “kesehatan komunitas” terlintas di radar Anda, Anda harus tahu lebih banyak. Apakah kesehatan komunitas itu? Dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan orang-orang di daerah Anda?
Kesehatan komunitas adalah titik temu antara perawatan kesehatan, ekonomi dan interaksi sosial. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari peran jenis perawatan kesehatan ini dalam kehidupan sehari-hari mereka. Bergabunglah dengan kami saat kami menjelajahi dampak kesehatan komunitas di lingkungan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.
Apakah Kesehatan Komunitas Itu?
Kesehatan komunitas adalah spesialisasi medis yang berfokus pada kesejahteraan fisik dan mental orang-orang di wilayah geografis tertentu. Subbagian penting kesehatan masyarakat ini mencakup inisiatif untuk membantu anggota masyarakat. Khususnya dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan mereka, mencegah penyebaran penyakit menular dan bersiap menghadapi bencana alam.
“Bekerja di tingkat komunitas mempromosikan hidup sehat. Membantu mencegah penyakit kronis dan membawa manfaat kesehatan terbesar bagi sebagian besar orang yang membutuhkan”. Lapor Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).1
Kesehatan komunitas yang kuat mengharuskan penduduk untuk melihat. Mereka dapat melampaui diri mereka sendiri dan mengambil “tanggung jawab kolektif,” kata Caleb Backe. Ia adalah pakar kesehatan dan kebugaran di Maple Holistics. “Ini bukan hanya tentang sistem perawatan kesehatan. Tetapi berfokus pada pentingnya menjalani gaya hidup sehat secara umum untuk melindungi komunitas secara keseluruhan.”
Kesehatan komunitas terkait erat dengan kesehatan individu. “Kesehatan komunitas yang baik sama dengan orang yang sehat. Karena komunitas adalah ekosistem atau lingkungan tempat tinggal orang,” kata Thomas G. Bognanno, presiden dan CEO dari Community Health Charities. “Sulit untuk menjadi sehat secara pribadi jika komunitas Anda tidak sehat.”
Dampak Kesehatan Masyarakat yang Luas
Kesehatan komunitas membalik naskah pada pepatah lama, “Kamu menjagamu, Aku akan menjagaku. ” Alih-alih, para ahli kesehatan masyarakat setuju bahwa kesehatan komunitas dapat berdampak luas dan terkadang mengejutkan pada kesehatan individu dan seterusnya.
“Kesehatan komunitas memengaruhi segalanya. Pencapaian pendidikan, keselamatan dan kejahatan, kemampuan orang untuk bekerja dan sehat secara finansial. Ada pula harapan hidup, kebahagiaan, dan banyak lagi,” kata Bognanno. “Kesehatan memengaruhi setiap aspek kehidupan lainnya. Mulai dari kemampuan anak untuk belajar hingga kemampuan orang dewasa untuk bekerja. Sehingga kesehatan sangat penting untuk pendidikan dan kesejahteraan finansial.”
Efek kesehatan terhadap kualitas hidup juga dapat memengaruhi keinginan untuk berpartisipasi dalam tugas-tugas sipil. Misalnya pemungutan suara, fungsi sosial, dan kegiatan rekreasi. Itu yang dikatakan Healthy People 2020, sebuah inisiatif dari Kantor Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesehatan.2
Masyarakat yang peduli terhadap kesehatan masyarakat bahkan dapat mengurangi ketimpangan antarwarganya. “[Kesehatan masyarakat] juga membantu mengurangi kesenjangan kesehatan yang disebabkan oleh perbedaan ras dan etnis, lokasi, status sosial, pendapatan, dan faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan,” lapor CDC.1
Konsekuensi Mengabaikan Kesehatan Masyarakat
Kurangnya fokus pada kesehatan komunitas dapat menyebabkan berbagai masalah kompleks yang tidak mudah diperbaiki. Misalnya, masalah kejahatan dan keselamatan yang diakibatkan oleh kesehatan masyarakat yang terabaikan dapat dengan cepat menjadi siklus yang terus berlanjut. “Pemaparan berulang terhadap kejahatan dan kekerasan mungkin terkait dengan peningkatan hasil kesehatan yang negatif. Anak-anak yang mengalami kekerasan dapat menunjukkan peningkatan tanda-tanda agresi mulai dari sekolah dasar atas, ”lapor Healthy People 2020.2
Penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung, juga dapat meningkat jika kesejahteraan komunitas secara keseluruhan sedang menderita. “Komunitas yang tidak sehat cenderung mengalami obesitas dan lebih banyak berjuang dari penyakit kronis dan tantangan kesehatan lainnya,” kata Bognanno.
Penyakit kronis seperti ini tidak hanya menurunkan angka harapan hidup, tapi juga berdampak dramatis pada perekonomian. CDC melaporkan bahwa 90 persen dari biaya perawatan kesehatan tahunan negara itu adalah untuk orang dengan kondisi kesehatan kronis
Penanggulangan penyebaran penyakit menular juga menjadi prioritas program kesehatan masyarakat. Tanpa mereka, masyarakat mungkin mendapati diri mereka berjuang melawan wabah penyakit. Ini menempatkan populasi rentan seperti orang tua pada risiko yang lebih tinggi.
“Jika komunitas harus pulih dari keadaan darurat. Seperti bencana alam, mengurangi penyebaran penyakit menjadi bagian penting dari proses pemulihan,” kata Backe.
Faktor yang Meningkatkan Kesehatan Masyarakat
Meningkatkan kesehatan masyarakat adalah upaya besar. Itu melibatkan kerja sama antara petugas kesehatan masyarakat, pemerintah daerah, relawan, dan warga negara biasa. Hasil akhir dari pekerjaan mereka dapat memiliki banyak bentuk. “Masyarakat mendapat manfaat dari jalan setapak dan jalur sepeda, dari akses ke makanan sehat
…
Apa Arti Keragaman dalam Keperawatan?
Written by Adam on	November 1, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Perawatan
Perawat dipanggil untuk merespons dengan kepekaan terhadap semua orang, tanpa memandang ras, kecacatan, status sosial ekonomi, agama, atau orientasi seksual. Perawat mencari cara untuk mengatasi hambatan, seperti stereotip dan bias, untuk memberikan perawatan kesehatan yang berkualitas. Keragaman dalam keperawatan yang lebih baik memastikan bahwa semua pasien merasa diterima dan mendapatkan perawatan terbaik.
Apa arti keragaman dalam keperawatan? Jawabannya melibatkan tenaga keperawatan yang beragam dan bagaimana responsnya terhadap pasien dari berbagai latar belakang.
Mendefinisikan Keragaman dalam Keperawatan
Untuk memahami apa arti keragaman dalam keperawatan, cermati lebih dekat pada pentingnya beragam tenaga keperawatan. Detail asuhan keperawatan membahas beragam komunitas pasien.
Tenaga Keperawatan Beragam
Staf perawat yang mencerminkan keragaman pasien memiliki keuntungan: wawasan tentang keyakinan, sikap, dan persepsi pasien. Kesadaran akan budaya, lingkungan, dan pandangan religius seseorang memungkinkan perawat untuk memberikan perawatan yang efektif dan berdasarkan informasi budaya. Staf perawat yang beragam juga dapat membuat pasien merasa nyaman. Karena pasien berhubungan dengan perawat yang berbicara bahasa mereka, berbagi agama, atau memiliki pengalaman serupa.
American Association of Colleges of Nursing mengakui bahwa seiring dengan pertumbuhan populasi A.S. yang semakin beragam. Angkatan kerja perawat juga harus. Meningkatkan keragaman dalam angkatan kerja perawat dapat berfungsi sebagai strategi penting. Ini dilakukan untuk mengatasi ketidakadilan kesehatan dan menjamin bahwa semua pasien menerima perawatan yang bermartabat.
Memenuhi Kebutuhan Komunitas yang Beragam
Latar belakang dan pengalaman pasien sering kali memengaruhi cara pasien memahami kesehatan mereka. Hubungan mereka dengan penyedia layanan kesehatan, dan perawatan mereka. Memupuk kesadaran keragaman memberi perawat keunggulan dalam meningkatkan komunikasi, membangun kepercayaan dan rasa hormat, dan mendapatkan hasil pasien terbaik. Kesadaran keanekaragaman juga dapat mengurangi kesenjangan kesehatan bagi pasien dari komunitas yang terpinggirkan.
Kerendahan hati budaya. Pola pikir dan pendekatan yang mendorong orang untuk mendengarkan preferensi orang lain. Dua aspek ini menunjukkan empati dan terlibat dalam pertanyaan penuh hormat. Ini memungkinkan perawat untuk melayani komunitas pasien yang beragam.
Stereotip yang didasarkan pada keyakinan budaya yang diduga menghalangi kemampuan perawat untuk mengembangkan hubungan kerja yang baik dengan pasien. Hal ini pada akhirnya merugikan perawatan. Perawat harus menghindari stereotip dan asumsi umum. Sebaliknya, mereka harus mempertimbangkan dan menghormati latar belakang pasien. Misalnya, perawat yang bekerja dengan populasi imigran besar dari negara tertentu dapat mempelajari secara spesifik tentang budaya tersebut. Tetapi tetap mengharapkan variasi dari orang ke orang.
Pentingnya Keberagaman dalam Keperawatan
Menghormati dan menghargai semua pasien adalah inti dari profesi perawat. Kode etik American Nurses Association menjelaskan tentang tanggung jawab perawat. Ini dilakukan untuk memberikan perawatan yang penuh hormat dan bermartabat kepada semua orang.
Bias dan stereotipe yang tidak disadari dari pasien berdasarkan latar belakangnya memiliki konsekuensi:
Komunikasi yang buruk antara pasien dan penyedia perawatan
Perawatan pasien kurang efektif
Komunikasi yang buruk antara penyedia layanan kesehatan
Kurangnya kepercayaan pasien pada sistem perawatan kesehatan
Tingkat perawatan pasien yang rendah
Lebih khusus lagi, bias dapat menghasilkan rekomendasi pengobatan yang berbeda untuk pasien. Misalnya, tingkat skrining untuk kanker kolorektal dan penyakit lain untuk pasien kulit berwarna tertinggal dibandingkan dengan pasien kulit putih. Namun, upaya yang terfokus dapat membuat perbedaan.
HealthPartners adalah contohnya. Organisasi perawatan kesehatan yang berbasis di Minneapolis menjangkau pasien untuk mengidentifikasi bias yang tidak disadari di antara penyedia layanan kesehatan. Umpan balik ini secara signifikan mempersempit kesenjangan skrining antara pasien kulit putih dan pasien kulit berwarna.
Tanpa kerendahan hati budaya dan upaya yang disengaja untuk mengatasi bias, perawat mungkin secara tidak sengaja:
Sakit parah pada orang tua
Minimalkan keluhan kesehatan wanita
Tawarkan perawatan yang tidak terlalu agresif kepada orang dengan masalah penyalahgunaan zat
Memastikan Perawatan yang Setara untuk Setiap Pasien
Pelatihan dan pendidikan keragaman membantu perawat memberikan perawatan yang adil. Terutama kepada pasien dari berbagai ras, budaya, jenis kelamin, status sosial ekonomi, dan agama. Pelatihan semacam itu mengembangkan kepekaan budaya, kesadaran yang lebih dalam tentang keanekaragaman, dan pengetahuan budaya. Pelatihan juga dapat membangun pemahaman perawat tentang faktor sosial dan budaya yang mempengaruhi perilaku dan keyakinan pasien tentang kesehatan.
Strategi apa yang dapat digunakan perawat untuk memberikan perawatan inklusif dan responsif budaya kepada pasien? Untuk memulai, perawat dapat membangun empati, melawan asumsi, dan lebih baik memasukkan kebutuhan dan preferensi pasien ke dalam perawatan. Perawat juga dapat membangun kesadaran tentang sikap dan keyakinan pribadi mereka. Hal ini dapat menyebabkan bias yang tidak disadari terhadap orang-orang dari latar belakang yang berbeda dari mereka. Dengan kesadaran, perawat dapat menghilangkan kecenderungan untuk memberikan perawatan yang tidak adil dalam komunikasi, protokol pengobatan, atau rekomendasi pengobatan.…
Pendidikan Makan Sehat
Written by Adam on	Oktober 27, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Makanan Sehat
Takeaways
Inisiatif akses makanan sehat sering kali dipadukan dengan pendidikan makanan dan gizi. Hal ini dilakukan untuk membantu mengatasi hambatan makan sehat dan mempromosikan penerapan perilaku makan sehat secara berkelanjutan.
Kelas makan sehat, lokakarya, dan materi pendidikan mengembangkan keterampilan dan memperkuat pengetahuan tentang:
– Prinsip gizi yang baik dan pola makan yang sehat
– Belanja makanan sehat dengan anggaran terbatas
– Mempersiapkan makanan sehat dan memperkuat keterampilan memasak
– Mencicipi dan membiasakan diri dengan makanan sehat baru termasuk buah-buahan dan sayuran yang diproduksi secara lokal
Kelas makan sehat dan materi pendidikan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk. Rumah sakit dapat memimpin upaya pendidikan makan sehat atau memberikan dukungan pada inisiatif berbasis komunitas.
Akses makanan sehat
nisiatif akses makanan sehat sering kali dipadukan dengan pendidikan makanan dan gizi. Hal ini dilakukan untuk membantu mengatasi hambatan makan sehat dan mempromosikan penerapan perilaku makan sehat secara berkelanjutan. Kelas makan sehat, lokakarya, dan materi pendidikan mengembangkan keterampilan dan memperkuat pengetahuan tentang
Prinsip gizi yang baik dan pola makan yang sehat
Belanja makanan sehat dengan anggaran terbatas
Mempersiapkan makanan sehat dan memperkuat keterampilan memasak
Mengadaptasi resep keluarga dan tradisional agar lebih menyehatkan
Mencicipi dan membiasakan diri dengan makanan sehat baru termasuk buah dan sayuran yang diproduksi secara lokal atau berkelanjutan
Konsep resep yang dapat disiapkan dengan bahan yang dapat diganti dan disesuaikan secara musiman untuk variasi
Kelas gizi
Pendidikan makan sehat dapat mencakup kelas gizi untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu. Konseling gizi individu, pendidikan remaja, bimbingan gizi, mengajar dapur atau kelas memasak. Wisata supermarket atau di pertanian, dan distribusi pamflet resep atau kalender menu termasuk di dalamnya. Berbagai format pendidikan pangan dan gizi dapat membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan. Keterampilan tersebut untuk menjadikan pilihan makanan sehat sebagai bagian sentral dari kehidupan mereka.
Manfaat komunitas rumah sakit dapat mendukung pendidikan makan sehat di masyarakat dengan berbagai cara. Para profesional perawatan kesehatan dan staf layanan makanan rumah sakit dapat secara langsung menyediakan komponen pendidikan gizi. Ada pula nisiatif akses makanan sehat. Dana dapat diberikan kepada mitra komunitas lainnya untuk menyediakan kurikulum atau materi pendidikan. Fasilitas perawatan kesehatan dapat bermitra dengan sekolah kesehatan masyarakat setempat. Sekolah kedokteran, atau program ahli diet terdaftar juga dapat memimpin kelas gizi individu atau kelompok. Hal ini dilakukan untuk melengkapi inisiatif akses makanan sehat di masyarakat.
Memberikan informasi nutrisi dan mengajarkan keterampilan memasak saja tidak akan menjamin perubahan perilaku. Pendidikan makan sehat lebih efektif bila dikombinasikan dengan upaya lain untuk mengatasi beberapa dari banyak hambatan untuk makan sehat. Termasuk membuat akses ke makanan sehat dan sesuai budaya, dapat diakses secara ekonomi dan nyaman.
Penjelasan singkat ini memberikan contoh beberapa jenis kelas makan sehat dan materi pendidikan yang dapat melengkapi inisiatif akses makanan sehat.
Pendidikan Program Bantuan Gizi Tambahan
Semua negara bagian A.S. menyediakan program pendidikan gizi untuk Program Bantuan Gizi Tambahan (SNAP). Rumah tangga lain yang memenuhi syarat. Bekerja melalui kemitraan dengan organisasi masyarakat, SNAP-Ed mengajarkan individu dan keluarga berpenghasilan rendah. Yang mereka ajarkan adalah tentang nutrisi yang baik dan bagaimana membuat uang makanan mereka semakin berkembang. Program ini menawarkan sumber daya tentang intervensi pendidikan gizi yang efektif. Program ini juga memberikan contoh inisiatif yang patut dicontoh, mengidentifikasi peluang pendanaan, dan memberikan panduan tentang evaluasi program. Panduan manual untuk SNAP-Ed, yang dikeluarkan oleh Departemen Pertanian, telah menyoroti berbagai program pendidikan gizi. Program-program tersebut dianggap sebagai peluang kuat untuk investasi dan dukungan oleh rumah sakit. Mereka berupaya untuk mempromosikan praktik makan sehat di antara penduduk di daerah yang mereka layani.
Pendidikan nutrisi untuk mempromosikan pola makan yang lebih sehat bagi manusia dan planet
Buku putih Health Care Without Harm’s Environmental Nutrition memberikan landasan untuk berpikir secara lebih holistik tentang nutrisi dan pendidikan nutrisi. Staf manfaat masyarakat rumah sakit dan mitra masyarakat yang terlibat dalam program akses makanan sehat didorong untuk berpikir lebih keras. Terutama dalam mempertimbangkan bagaimana pendidikan gizi. Selain itu, juga bagaimana prakarsa akses makanan sehat dapat bekerja sama untuk mempromosikan sistem pangan yang sehat dan berkelanjutan.
Kelas gizi dan makan sehat menggunakan model kohort kelompok
Model pendidikan gizi kelompok atau “kohort” memungkinkan staf program menjangkau kelompok yang lebih besar. Dari perspektif peserta, ini memungkinkan kelompok untuk berdiskusi dan mengikat pengalaman bersama mereka dan membangun rasa kebersamaan dan persahabatan. Kelas berkelompok biasanya dimulai dengan instruksi oleh pendidik nutrisi dan dilanjutkan ke diskusi kelompok. Kurikulum bervariasi untuk memenuhi kebutuhan program dan komunitas.…
Kurangnya Hubungan Seks Terkait dengan Menopause Dini
Written by Adam on	Oktober 21, 2019 in Kesehatan, Penelitian
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Serba-serbi Kesehatan
Resiko monopause rendah jika melakukan aktivitas seksual yang rutin
Wanita yang melakukan aktivitas seksual mingguan atau bulanan memiliki risiko yang lebih rendah untuk memasuki menopause dini. Dibandingkan mereka yang melaporkan melakukan hubungan seks kurang dari sebulan, menurut sebuah studi baru.
Wanita yang melakukan aktivitas seksual mingguan atau bulanan memiliki risiko lebih rendah memasuki menopause dini. Dibandingkan mereka yang melaporkan melakukan hubungan seks kurang dari sebulan, menurut sebuah studi UCL baru.
Para peneliti mengamati bahwa wanita, yang melaporkan melakukan aktivitas seksual setiap minggu. Memiliki 28% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami menopause pada usia tertentu dibandingkan wanita yang melakukan aktivitas seksual kurang dari sebulan. Aktivitas seksual meliputi hubungan seksual, seks oral, sentuhan dan belaian seksual atau stimulasi diri.
Penelitian yang dipublikasikan di Royal Society Open Science ini didasarkan pada data. Data tersebut berasal dari Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) AS. Ini adalah studi kohort longitudinal terbesar, paling beragam, dan paling representatif yang tersedia untuk meneliti aspek transisi menopause.
Penelitian Pertama
Penulis pertama studi tersebut, kandidat PhD Megan Arnot (UCL Anthropology), mengatakan. “Temuan studi kami menunjukkan bahwa jika seorang wanita tidak berhubungan seks. Dan tidak ada kemungkinan hamil, maka tubuh ‘memilih’ untuk tidak berinvestasi. Dalam ovulasi, karena itu tidak ada gunanya. Mungkin ada pertukaran energi biologis antara menginvestasikan energi untuk ovulasi. Dan berinvestasi di tempat lain, seperti tetap aktif dengan menjaga cucu.
“Gagasan bahwa wanita menghentikan kesuburan untuk menginvestasikan lebih banyak waktu dalam keluarga mereka dikenal sebagai Hipotesis Nenek. Hipotesis yang memprediksi bahwa menopause awalnya berevolusi pada manusia untuk mengurangi konflik reproduksi antara berbagai generasi wanita. Dan memungkinkan wanita untuk meningkatkan kebugaran inklusif mereka. melalui investasi pada cucu mereka. “
Selama ovulasi, fungsi kekebalan wanita tersebut terganggu, membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Mengingat kehamilan tidak mungkin terjadi karena kurangnya aktivitas seksual. Maka tidak akan bermanfaat untuk mengalokasikan energi untuk proses yang mahal. Terutama jika ada pilihan untuk menginvestasikan sumber daya kepada kerabat yang ada.
Metode yang Digunakan
Penelitian ini didasarkan pada data yang dikumpulkan dari 2.936 perempuan. Mereka yang direkrut sebagai kohort dasar untuk studi SWAN pada tahun 1996/1997.
Usia rata-rata pada wawancara pertama adalah 45 tahun. Wanita Kaukasia non-Hispanik paling banyak diwakili dalam sampel (48%), dan mayoritas wanita berpendidikan di atas tingkat sekolah menengah. Rata-rata mereka memiliki dua anak, sebagian besar sudah menikah atau berpacaran (78%), dan tinggal bersama pasangan (68%).
Para wanita tersebut diminta menjawab beberapa pertanyaan. Antara lain apakah mereka pernah berhubungan seks dengan pasangannya dalam enam bulan terakhir. Frekuensi hubungan seks termasuk apakah mereka melakukan hubungan seksual, oral seks. Sentuhan atau belaian seksual dalam enam bulan terakhir. dan apakah mereka terlibat dalam stimulasi diri dalam enam bulan terakhir. Pola aktivitas seksual yang paling sering adalah mingguan (64%).
Tidak ada wanita yang memasuki masa menopause, tetapi 46% berada di peri-menopause dini. Pre= menopause adalah mulai mengalami gejala menopause, seperti perubahan siklus haid dan hot flashes. Dan 54% pra-menopause (memiliki siklus teratur dan tidak menunjukkan gejala. dari peri-menopause atau menopause).
Wawancara dilakukan selama sepuluh tahun masa tindak lanjut. Di mana 1.324 (45%) dari 2.936 wanita mengalami menopause alami pada usia rata-rata 52 tahun.
Dengan memodelkan hubungan antara frekuensi seksual dan usia menopause alami. Wanita semua usia yang melakukan hubungan seks mingguan memiliki rasio hazard 0,72. Sedangkan wanita usia berapa pun yang melakukan hubungan seks setiap bulan memiliki rasio hazard 0,81.
Ini memberikan kemungkinan di mana wanita dari segala usia yang berhubungan seks mingguan 28% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami menopause. Dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks kurang dari sebulan. Demikian pula, mereka yang berhubungan seks setiap bulan memiliki kemungkinan 19% lebih kecil untuk mengalami menopause pada usia tertentu. Dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks kurang dari sebulan sekali.
Variabel yang Dimasukan
Para peneliti mengontrol karakteristik termasuk tingkat estrogen, pendidikan, BMI, ras, kebiasaan merokok. Mereka juga memasukan kategori usia saat pertama kali menstruasi, usia saat wawancara pertama dan kesehatan secara keseluruhan.
Studi ini juga menguji apakah hidup dengan pasangan pria mempengaruhi menopause sebagai proksi. Proksi untuk menguji apakah paparan feromon pria menunda menopause. Para peneliti tidak menemukan korelasi, terlepas dari apakah laki-laki itu ada di rumah atau tidak. Penulis terakhir, Profesor Ruth Mace (Antropologi UCL), menambahkan. “Menopause, tentu saja, merupakan keniscayaan bagi wanita, dan tidak ada intervensi perilaku yang akan mencegah penghentian reproduksi. Meskipun demikian, hasil ini merupakan indikasi awal bahwa waktu menopause dapat bersikap adaptif dalam menanggapi kemungkinan hamil. “
Penelitian ini didanai oleh Economic and Social Research Council dan Biotechnology and Biological Sciences Research Council.
…
Game Sehat: 6 Tips Menjadi Bugar tanpa Mengompromikan Gaya Hidup Pemain Game
Written by Adam on	Oktober 14, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Menjaga Mata
Meskipun video game telah menjadi hobi yang sangat populer, hal itu mendorong gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Pelajari cara tetap bugar tanpa harus meninggalkan gaya hidup gamer Anda.
Rutinitas Bermain Game
Game benar-benar gaya hidup bagi banyak orang, tetapi gaya hidup yang terlalu banyak duduk dapat merusak kesehatan fisik Anda. Memadukan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari tidak berarti Anda perlu mengorbankan rutinitas bermain game Anda.
Di sini, kita akan berbicara tentang cara merencanakan istirahat dari bermain game hingga peregangan, olahraga, dan praktik makan sehat. Kami juga akan melihat peregangan tertentu yang dapat menargetkan masalah yang muncul dari permainan berulang, seperti terowongan karpal.
Dampak Negatif dari Gaya Hidup Menetap
Tubuh manusia dirancang untuk menjadi aktif. Meskipun video game adalah hobi yang menghibur, mereka membutuhkan waktu duduk untuk waktu yang lama. Jika Anda seorang gamer yang serius, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu setiap hari bermain di konsol atau PC Anda.
Anda tidak perlu mengorbankan kebiasaan bermain game, tetapi Anda perlu menyadari efek samping gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Untuk memahami pentingnya memasukkan tugas aktif di antara sesi game.
Salah satu efek samping yang paling umum karena tidak aktif adalah penambahan berat badan. Tanpa aktivitas fisik, tubuh Anda tidak memiliki cara untuk membakar lemak berlebih dan membuat Anda tetap langsing dan ramping. Peningkatan berat badan itu sendiri dapat menyebabkan lebih banyak komplikasi kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Kurang olahraga adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Tetapi imobilitas yang berkepanjangan juga dapat menurunkan metabolisme. Yang membuat Anda lebih sulit menurunkan berat badan. Metabolisme yang lebih lambat membuat tubuh Anda lebih sulit untuk membakar kalori. Dan bahkan dapat menyebabkan tubuh Anda tidak dapat memecah lemak.
Semakin lama Anda duduk dalam satu posisi, Anda menjadi kurang fleksibel. Otot-otot di punggung, glutes, dan abs Anda akan menegang dan meradang situasi yang tidak nyaman dan tidak sehat.
Ketegangan ini juga menyebabkan hilangnya fleksibilitas, salah satu alasan peregangan istirahat sangat penting selama sesi permainan yang lama. Ketidakaktifan tidak hanya menyebabkan penurunan fleksibilitas, tetapi juga dapat mengurangi kekuatan dan daya tahan otot.
Menyertakan olahraga yang sehat dan kebiasaan makan sepanjang hari dapat membantu menjaga kekuatan. Dan kelenturan Anda, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Tukar Camilan tidak Sehat dengan yang Bergizi
Bermain game terkadang dikaitkan dengan pesta makan berlebihan dan camilan tidak sehat seperti keripik kentang, kue, permen, dan soda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain video game, atau bahkan menonton TV, dapat memengaruhi cara orang makan. Lebih mudah untuk makan lebih banyak daripada yang Anda butuhkan saat berfokus pada game atau menonton acara.
Jika Anda mengonsumsi camilan yang tidak sehat dan tidak memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari. Anda kemungkinan besar akan menderita beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Untuk menghindarinya, coba ganti camilan tidak sehat ini dengan yang bergizi seperti
Sejenis kacang-kacangan dari Jepang
Anggur beku
Roti pita dan hummus
Buah dan sayuran
Berbagai jenis kacang-kacangan
Almond, pistachio, dan kenari
Shake yang dibuat dengan bubuk protein adalah cara lain untuk menjaga energi Anda. Tanpa menambahkan bahan olahan yang tidak sehat atau menelan banyak kalori.
Regangkan Saat Bermain Game
Untuk menghindari peradangan, nyeri sendi, dan kekakuan otot, istirahat peregangan selama sesi permainan video sangat penting. Luangkan setidaknya tiga hingga lima menit setiap jam untuk meregangkan kaki, punggung, lengan, dan dada.
Pergelangan tangan Anda adalah area lain yang mengalami banyak tekanan akibat video game. Tetapi Anda mungkin ingin mengembangkan rutinitas tangan dan pergelangan tangan tertentu. Untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut. Sentuhan jari kaki adalah cara kreatif untuk melepaskan ketegangan di punggung dan juga membantu meregangkan paha belakang.
Berbagai jenis latihan lengan akan membuat darah Anda mengalir kembali dan mendorong stimulasi otot.
Latih Tangan dan Pergelangan Tangan Anda
Jika Anda menganggap diri Anda serius dan sering bermain game. Pergelangan tangan dan tangan Anda mungkin sangat rentan terhadap masalah yang berkembang di masa mendatang. Terowongan karpal adalah salah satu efek paling umum dari gerakan berulang seperti menggunakan pengontrol. Cobalah beberapa peregangan pergelangan tangan ini untuk para gamer untuk mencegah masalah di masa mendatang.
Cobalah Berolahraga sambil Bermain
Olahraga sangat penting untuk kesehatan yang optimal karena menjaga metabolisme tetap terkendali, membangun otot, dan membakar lemak. Percaya atau tidak, sebenarnya ada puluhan latihan yang bisa Anda lakukan saat bermain game.
Banyak dari latihan ini dilakukan dalam posisi duduk untuk memungkinkan Anda tetap fokus pada permainan Anda. Tetapi meskipun Anda melakukan latihan ini sambil bermain, Anda masih perlu mengintegrasikan peregangan dan latihan lain. Yang melibatkan berdiri untuk memastikan bahwa kaki Anda terlibat. .
Latihan latihan seperti otot perut dan sepeda statis bersama dengan latihan permainan lainnya untuk meningkatkan kesehatan fisik Anda.
Minum Protein Shakes untuk Memastikan Anda Mengkonsumsi Protein yang Cukup
Seperti yang telah disebutkan, kebiasaan makan penting untuk gaya hidup sehat. Latihan ditambah diet bergizi adalah wajib untuk mencapai tingkat kebugaran tertinggi Anda.
Satu kekhawatiran yang mungkin dimiliki para gamer adalah tentang asupan protein mereka. Meskipun ngemil biasanya dikaitkan dengan bermain game, makanan olahan yang tidak sehat ini. Sering kali membuat orang merasa kenyang padahal sebenarnya mereka tidak menerima cukup protein.
Investasikan dalam beberapa bubuk protein berkualitas dan pengocok protein dan kemudian cobalah untuk mengintegrasikan getar ke dalam makanan harian Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda menerima jumlah protein yang tepat dan memberi Anda energi untuk menyelesaikan latihan.
Investasikan dalam Video Game Latihan Interaktif
Cara hebat lainnya untuk membuat tubuh Anda terlibat saat bermain video game. Adalah dengan membeli salah satu dari banyak sistem game interaktif atau perangkat VR, yang memungkinkan Anda bergerak sambil bermain.
Nintendo Wii adalah sistem permainan pertama yang benar-benar memungkinkan Anda bergerak sambil bermain video game. Tetapi sekarang produsen konsol besar lainnya telah menciptakan produk serupa untuk membuat para gamer bergerak. Xbox menawarkan berbagai macam permainan video aktif, antara lain Xbox Fitness, Kinect Sport, dan sejumlah permainan dansa. Jika Anda pengguna PlayStation, Anda juga dapat memanfaatkan game interaktif serupa. Dan membantu menjaga kebugaran tubuh Anda tanpa mengorbankan gaya hidup gamer Anda.
Jika Anda mampu membeli headset VR, seperti HTC Vive atau Oculus Rift. Game seperti Beat Saber juga merupakan cara yang bagus untuk menjadi bugar.…
Bagaimana Kekokohan Saraf Vagus Berhubungan dengan Risiko Depresi
Written by Adam on	Oktober 3, 2019 in Penelitian
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Psikologi
Beberapa hari yang lalu, saya menulis posting tentang bagaimana pernapasan yang lebih lambat memfasilitasi eudaimonia melalui saraf vagus. Dalam posting itu, saya mempresentasikan berbagai bukti berbasis sains yang mengidentifikasi korelasi antara tonus vagal. Yang lebih kuat seperti yang diindeks oleh variabilitas detak jantung yang lebih tinggi (HRV). Tekanan darah rendah, peningkatan fleksibilitas sistem saraf otonom, kesejahteraan psikofisiologis. Dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Pagi ini, siaran pers, “Risiko depresi terdeteksi dengan mengukur perubahan detak jantung,”. Dari Kongres tahunan European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) ke-33, menarik perhatian saya.
Vagus Nerve
Karena kekokohan saraf vagus memainkan peran kunci dalam menurunkan detak jantung dan meningkatkan HRV. Saat saya membaca judul rilis ini, saya menduga itu mungkin studi yang berkaitan dengan fungsi. Sistem saraf otonom cabang parasimpatis, yang secara langsung terkait dengan nada vagal . Dari catatan: HRV cenderung lebih rendah (Cavanaugh et al., 2019) pada pasien dengan gangguan depresi mayor (MDD).
Benar saja, dengan menggunakan monitor 24 jam untuk melacak detak jantung (BPM) dan HRV orang. Studi bukti konsep baru (2020) ini menemukan bahwa perubahan dalam fungsi sistem saraf otonom. Seperti yang diindeks oleh detak jantung yang lebih cepat dan HRV yang lebih rendah. Siklus sirkadian penuh adalah indikator yang dapat diandalkan apakah seseorang mengalami gejala depresi atau tidak. Denyut jantung (HR) dan HRV diukur menggunakan mini-ECG portabel yang dipasang di kulit.
Pendapat Peneliti
“Sederhananya, studi percontohan kami menunjukkan bahwa dengan hanya mengukur detak jantung Anda selama 24 jam. Kami dapat mengetahui dengan akurasi 90 persen jika seseorang sedang depresi atau tidak,”. Kepala peneliti Carmen Schiweck dari Goethe University, yang mempresentasikan temuan ini. Studi bukti-konsep pada kongres virtual ECNP ke-33 (12-15 September 2020), mengatakan dalam rilisnya. “Kami menemukan bahwa mereka yang mengalami depresi memiliki detak jantung awal yang lebih tinggi dan variasi detak jantung [HRV] yang lebih rendah, seperti yang kami harapkan,” tambah Schiweck. “Rata-rata, kami melihat bahwa pasien yang depresi memiliki detak jantung. Yang kira-kira 10 hingga 15 detak per menit lebih tinggi daripada di kontrol.”
“Biasanya, detak jantung lebih tinggi di siang hari dan lebih rendah di malam hari. Menariknya, penurunan detak jantung di malam hari mengganggu depresi. Ini tampaknya menjadi cara untuk mengidentifikasi pasien yang berisiko mengalami depresi. atau kambuh, “kata Schiweck.
“Ini adalah studi bukti konsep yang inovatif,” komentar Brenda Penninx dari Departemen Psikiatri. Di Amsterdam University Medical Center (yang tidak terlibat dalam penelitian ini) dalam rilisnya. “Studi ini memantau variabilitas detak jantung dalam pengaturan rawat jalan selama beberapa hari dan malam. Yang memberikan informasi siang dan malam yang unik tentang sistem saraf otonom. Perlu diperiksa apakah temuan menarik ini bertahan dalam pengaturan perawatan yang lebih besar dan lebih beragam.”
Berdasarkan temuan mereka, McLaughlin et al. Menyimpulkan “Ada kemungkinan bahwa intervensi yang meningkatkan tonus vagal akan memiliki pengaruh positif pada sensitivitas stres dan kerentanan. Terhadap internalisasi psikopatologi di antara remaja yang terpapar trauma atau mengalami kesulitan sosial tingkat tinggi.”
“Meskipun ukuran fungsi sistem saraf otonom sering digunakan sebagai penanda klinis dari risiko penyakit, mereka biasanya tidak digunakan sebagai penanda risiko oleh dokter kesehatan mental. Dalam laporan saat ini, kami memeriksa sejauh mana aspek tertentu dari fungsi sistem saraf otonom. mungkin memberikan informasi berharga kepada dokter tentang kepekaan terhadap stres kecenderungan untuk mengalami hasil negatif setelah terpapar stresor dan, berpotensi, risiko psikopatologi pada anak-anak dan remaja. “
Hasil Uji Lab
Selain meningkatkan tonus vagal dan fleksibilitas sistem saraf otonom dengan meretas saraf vagus. Tanpa menggunakan obat-obatan (misalnya, mengambil napas lebih lambat dan menghembuskan napas lebih lama). Studi bukti konsep terbaru juga menguji pengobatan antidepresan berbasis ketamin yang baru-baru ini disetujui.
Sementara antidepresan tradisional seperti SSRI biasanya memakan waktu sekitar 14 hari untuk diterapkan. Ketamin yang disetujui FDA (dari kantor atau klinik dokter bersertifikat) bekerja cepat. Efek ketamin sering terasa dalam beberapa jam. Studi terbaru lainnya (Selvaraj et al., 2018) menemukan bahwa. “Pemberian ketamin intravena tunggal (0,5 mg/kg) pada pasien dengan depresi yang resistan terhadap. Pengobatan (TRD) menyebabkan perbaikan dramatis pada gejala depresi dalam waktu empat jam.”
Untuk studi bukti konsep terbaru (2020) mereka, Schiweck dan rekannya di kelompok Riset Tubuh Pikiran KU Leuven di Belgia. Juga memberikan sampel kecil dari 16 pasien dengan TRD dan 16 kontrol sehat baik ketamin atau plasebo. Dan memantau HR/HRV mereka. selama lebih dari 72 jam berturut-turut (4 hari 3 malam).
“Setelah pengobatan, kami kembali mengukur detak jantung dan menemukan bahwa baik detak jantung dan [variabilitas detak jantung] dari pasien yang sebelumnya depresi telah berubah menjadi lebih dekat dengan yang ditemukan di kontrol,” kata Schiweck.
Hasil Positif
Menariknya, para peneliti juga menemukan bahwa pasien TRD dengan detak jantung. Istirahat yang lebih tinggi pada awal merespon lebih positif terhadap perawatan ketamin. Temuan ini menunjukkan bahwa mengukur detak jantung dan HRV selama setidaknya 24 jam berturut-turut. Dapat membantu mengidentifikasi pasien mana yang lebih mungkin merespons ketamin dengan baik sebelum memberikan pengobatan antidepresan ini.
“Kami perlu ingat bahwa ini adalah studi bukti konsep kecil: 6 dari 16 pasien awal kami menanggapi pengobatan. Dengan setidaknya pengurangan 30 persen pada Skala Peringkat Hamilton untuk depresi,” Schiweck menyimpulkan. “Jadi, kami perlu mengulangi pekerjaan dengan sampel bebas antidepresan yang lebih besar. Langkah kami selanjutnya adalah menindaklanjuti pasien depresi dan pasien yang sedang dalam remisi. Untuk memastikan bahwa perubahan yang kami lihat dapat digunakan sebagai sistem peringatan dini.”…
Cara Menyeimbangkan Kembali Tubuh Anda Setelah Lockdown, Menurut Ahli Gizi
Written by Adam on	September 28, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan
Selama lockdown, kebiasaan baik dan rutinitas harian kita telah berubah menjadi pengaturan di rumah. Dari peningkatan ngemil, lebih sedikit olahraga hingga lebih banyak tidur. Tubuh kita telah mengalami transisi melalui perubahan kecepatan dan dengan penguncian yang perlahan mereda di seluruh dunia. Sekarang saatnya untuk menyeimbangkan kembali tubuh Anda kembali ke keadaan normal.
Memperkenalkan kembali perubahan positif seputar pola makan, olahraga, kesehatan mental. Dan tidur kita akan menghidupkan kembali tubuh Anda atau bahkan menciptakan versi baru. Wajar jika Anda merasa cemas untuk keluar rumah, perjalanan kerja pagi hari mungkin terasa seperti masa lalu. Tetapi merencanakan cara mengubah perubahan akan membantu Anda menyeimbangkan kembali tubuh dengan kecepatan Anda sendiri.
Untuk membantu Anda memfokuskan pikiran dan tubuh Anda pada tugas-tugas positif, kami berbicara dengan ahli gizi. Donia Hilal di personalised.co, yang membagikan kiatnya tentang cara terbaik untuk mencapai gizi dan kesehatan penuh.
Pilihan yang Sehat
Lockdown bisa saja mengubah Anda menjadi MasterChef yang kreatif atau penjahat yang bisa dibawa pulang. Apa pun itu, pola makan dan kebiasaan ngemil Anda pasti telah berubah dalam beberapa bulan terakhir. Jangan lupakan kegemaran roti pisang yang terkenal secara global di atas stres dan kebosanan makan. Langkah pertama adalah memastikan Anda mengonsumsi cukup protein sepanjang hari. Perubahan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan mengaktifkan hormon dalam tubuh yang menekan nafsu makan. Melatih tubuh Anda untuk mengurangi keinginan ngemil dan ngemil tanpa berpikir. Anda dapat memilih protein hewani atau sumber protein nabati seperti polong-polongan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan tergantung pada preferensi Anda. Cobalah untuk menggabungkan satu sumber protein dengan setiap makanan utama hari Anda.
Alih-alih menghentikan diet Anda secara drastis, pertukaran sederhana dengan memasukkan lebih banyak buah dan sayuran. Ke dalam diet Anda akan membantu transisi tubuh Anda dengan kecepatan yang baik. Tukar karbohidrat bertepung dengan karbohidrat kompleks seperti tumbuk kembang kol, tumbuk kacang hijau atau pilihan populer, spaghetti courgetti. Selain itu, cobalah mengganti camilan biasa dengan buah-buahan rendah gula seperti apel, stroberi, dan blackberry. Dengan berfokus pada beberapa pertukaran sederhana, Anda dapat menciptakan perbedaan besar dalam kesehatan Anda.
Sematkan Rutinitas Pagi Anda
Menghilangkan perjalanan pagi hari dan alarm yang mengganggu membuat bekerja dari rumah menjadi impian. Bangun dari tempat tidur 20 menit sebelum pertemuan Zoom pertama Anda. Dan hanya harus mendandani bagian atas Anda telah menjadi satu-satunya kenyataan Anda. Beberapa bulan kemudian dan Anda sekarang akan melihat dampaknya pada kesehatan Anda. Melewatkan makan, siklus tidur yang tidak tertahankan, dan rutinitas olahraga yang tidak konsisten.
Beberapa kantor sekarang membuka pintunya untuk karyawan. Dengan ketentuan yang fleksibel atau tidak, sekarang adalah waktu yang tepat untuk membangun kembali rutinitas pagi. Mulailah untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mandi, makan sarapan yang bergizi dan berpakaian lengkap untuk hari yang akan datang. Jika Anda membutuhkan sesuatu untuk membangunkan indra yang mencerminkan perjalanan Anda, lakukan jalan pagi singkat sebelum mulai bekerja. Ini akan melatih otak Anda dan menjaga gaya hidup Anda tetap aktif.
Pola Tidur
Memperbaiki rutinitas malam Anda akan menghasilkan keajaiban untuk hari Anda yang akan datang. Pola malam yang konsisten akan membantu tubuh Anda menjadi tenang, tertidur dengan cepat. Dan menyesuaikan diri dengan ritme sirkadian yang sehat yang membantu mendukung kualitas tidur yang tinggi. Rutinitas malam tidak harus diisi dengan tugas-tugas yang penuh perhatian. Melainkan tugas-tugas yang cukup sederhana untuk membangkitkan otak Anda agar rileks. Bereksperimenlah dengan berbagai opsi dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda. Ini mungkin termasuk masker wajah, teh herbal, sesi yoga atau mandi sebelum tidur untuk membuat perbedaan pada tidur Anda. Jika memungkinkan, Anda harus menghindari pengguliran digital tanpa akhir sebelum tidur yang membuat kita semua bersalah!
Tetap Bugar
Salah satu hal yang lebih positif untuk keluar dari pandemi global adalah semangat menjaga kebugaran. Banyak orang telah melakukan kebiasaan olahraga yang tidak mereka miliki sebelumnya karena manfaat emosional dan fisiknya. Jaga motivasi tetap kuat bahkan saat mengunci total dengan menambahkan latihan atau menjalankan rutinitas pagi atau malam Anda. Jika Anda telah berolahraga secara teratur sebelum penguncian dan melihat penurunan aktivitas Anda, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Setiap orang merespons secara berbeda dan mengistirahatkan tubuh Anda tidak semuanya buruk. Anda akan terkejut betapa cepatnya daya tahan Anda kembali setelah beberapa sesi. Jangan langsung kembali berolahraga dengan kecepatan normal Anda, tetapi lakukan secara bertahap kembali ke latihan yang Anda tetapkan per minggu. Jika Anda bisa, carilah untuk menyewa seorang pelatih pribadi yang akan membantu Anda berolahraga dengan aman dengan kemampuan tubuh Anda.
Kesehatan Mental
Rumor dan spekulasi tentang wabah tersebut dapat meningkatkan kecemasan Anda dan memicu kebiasaan buruk seperti makan berlebihan. Memiliki akses ke sumber berita terkemuka akan membantu Anda merasa lebih memegang kendali. Tetapi ingatlah untuk beristirahat jika terasa terlalu berat. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti nasihat kebersihan Pemerintah. Dengan mencuci tangan lebih sering dari biasanya dan tinggal di rumah jika Anda merasa tidak enak badan. Saat penguncian mereda, tetap berhubungan dengan teman dan keluarga atau bahkan hubungi saluran bantuan untuk dukungan emosional. Mengomunikasikan ketakutan Anda akan membantu mengelola stres dan menghindari kebiasaan yang berdampak jangka panjang seperti merokok dan pesta minuman keras. Ini adalah waktu yang mengkhawatirkan bagi banyak dari kita, keluar dari kuncian melekat dengan aturan dan peraturan baru. Selalu ingat untuk melakukan yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda.…
7 Keuntungan Main Game untuk Hidup Sehat
Written by Adam on	September 22, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Game Kasino, Info Kesehatan
Ada banyak sensasi yang terlibat dalam perjudian dan orang-orang yang terlibat dalam sensasi itu melakukannya secara online. Sementara beberapa lebih memilih untuk pergi ke sekolah tua dan melakukannya hanya di kasino. Bermain di Kasino online telah membuat kehidupan penjudi yang malas menjadi sangat mudah. Itu juga telah membantu mereka yang berada di negara-negara yang tidak dekat dengan kasino atau kegembiraan yang tak terbayangkan. Katakan apa yang Anda mau, teknologi memiliki sisi positifnya – itu telah menyatukan orang-orang dari seluruh penjuru dunia. Semua berkumpul di Casino Dames menikmati slot dan permainan meja favorit mereka. Meski ada beberapa keuntungan dari judi online, namun ada juga kerugiannya.
Keuntungan Main Game Kasino untuk Hidup Sehat
Jika Anda memilih untuk berjudi online, Anda tidak tahu tindakan pengamanan apa yang telah diberlakukan. Apakah Anda akan menerima penghasilan Anda dalam sehari, 5 hari, atau di akhir bulan? Ada begitu banyak. Juga, judi online tidak benar-benar memiliki semangat perjudian seperti mesin slot yang berdentang. Dealer bertengkar dengan pemain atau suara indah arus koin dari kemenangan jackpot. Di bawah ini adalah beberapa keuntungan berjudi di kasino.
1. Kemenangan Langsung
Berjudi di kasino memberi Anda peluang untuk menghasilkan hampir secara langsung. Anda tidak perlu menunggu jadwal sial yang kami sebutkan sebelumnya plus Anda langsung mendapatkan penghasilan dalam bentuk tunai. Beberapa platform online membayar secara ketat melalui bank tertentu. (Beberapa di antaranya mungkin tidak tersedia di negara Anda) atau cryptocurrency seperti bitcoin. Sangat mudah untuk merasa ingin segera mengakses kemenangan Anda. Tetapi apa yang terjadi jika Anda menghadapi penghalang seperti kebijakan bank yang tidak menerima uang judi? Ini bahkan lebih buruk bagi penjudi yang tinggal di negara tempat perjudian online dilarang.
2. Mudah untuk Melacak Kemenangan Anda
Di kasino, biasanya lebih mudah untuk melihat berapa banyak uang yang Anda menangkan dan berapa banyak yang keluar. Anda dapat menghasilkan dua atau tiga kali lipat penghasilan Anda. Dari taruhan dengan membaca tebing di wajah dealer, mengamati slot mana yang paling banyak dimainkan dan banyak lagi. Tentu saja, Anda tidak perlu bertindak atau terlihat mencurigakan karena hal ini dapat membuat Anda dikeluarkan dari tempatnya. Namun, tidak ada yang mengatakan tentang menjadi pintar dan jeli. Juga, beberapa kasino biasanya memiliki penawaran hari ini yang mencakup memenangkan mobil gratis. Untuk setiap triple 7 yang Anda dapatkan atau sesuatu yang serupa. Ini bukanlah sesuatu yang akan Anda temukan di slot online.
3. Dimanjakan untuk Pilihan
Jika Anda terbiasa bermain game tertentu di Casino Dames, mudah untuk tenggelam dalam rutinitas. Anda hanya memainkan apa yang Anda ketahui dan tidak pernah mencoba sesuatu yang baru. Karena Anda tidak tahu cara memainkannya atau jika itu memiliki keuntungan/keuntungan bagi Anda. Berada di kasino memberi Anda pengalaman terbuka ke banyak permainan berbeda. Anda bisa melihat orang banyak yang bermain poker, bingo, blackjack, dll. Dan Anda belajar dari mereka atau mendapatkan kepercayaan diri untuk mencobanya juga.
4. Bertemu Wajah Baru
Ada berbagai macam orang di kasino dan Anda akan membantu diri Anda sendiri. Dengan memilih untuk meletakkan tablet/iPad malam ini dan bertualang di suatu tempat di luar sofa Anda. Jika Anda cukup pergi ke kasino, Anda menjadi biasa. Staf menunggu mengenali Anda, petugas keamanan berteman dengan Anda dan bahkan dealer akan menghemat kursi favorit Anda. Anda juga dapat menjalin persahabatan dengan pemain lain, dan berbagi kecintaan pada game bersama. Namun, jangan berencana untuk mencuri dari kasino.
5. Bentuk Relaksasi yang Sempurna
Apakah Anda mengalami gangguan saat berjudi online? Tentu saja ada. Anak Anda bisa saja berteriak, pasangan Anda bisa saja mengomel, kereta bisa jadi berisik, dll. Berada di kasino di tengah-tengah aksi bisa menjadi pelarian yang Anda butuhkan dari kenyataan. Tidak ada jam di sini, semua orang selalu senang dan tidak ada panggilan terakhir. Anda bisa tinggal di sini selama Anda mau dan ada juga makanan dan minuman gratis. Ini bisa menjadi tempat spesial Anda yang tidak diketahui orang.
6. Anda Bisa Mempelajari Teknik Baru
Sekarang setelah Anda berteman dengan penjudi lain, tidak jarang Anda mendapati diri Anda mendiskusikan permainan saat istirahat. Anda bisa berakhir berbagi teknik satu sama lain dan juga menyanggah orang lain. Ini menjadi percakapan intelektual yang luar biasa yang hanya dipahami oleh penumpang dengan kecintaan yang serius pada game. Juga, pengetahuan yang diteruskan kepada Anda dari penjudi profesional lainnya membantu Anda mengembangkan bentuk disiplin diri Anda sendiri. Bayangkan mengunjungi Vegas selama Seri Poker di mana beberapa pemain Poker terbaik dunia datang untuk bermain? Anda akan meninggalkan turnamen dengan penuh pengetahuan yang baru diperoleh.
7. Kasino Tahu Bagaimana Merawat Anda
Kasino memiliki strategi sendiri yang mereka terapkan untuk membuat Anda tetap bertahan, yang cukup manipulatif, tetapi tidak semuanya buruk. Misalnya, mereka tidak ingin Anda kehilangan fokus pada permainan Anda (yang bukan merupakan sesuatu yang diinginkan oleh petaruh mana pun). Sehingga mereka memastikan bahwa mereka memberi Anda minuman dan makanan sesuai permintaan Anda. Ada minuman dan makanan yang mengalir deras jadi jika Anda lapar jangan ragu. Selama Anda tahu bagaimana membatasi diri Anda sendiri, Anda seharusnya baik. Di mana lagi Anda akan mendapatkan perlakuan VIP semacam ini?
Setelah menang, mereka juga memperpanjang perawatan dengan menawarkan akomodasi gratis. Anda bisa berakhir di kamar presidensial dengan sampanye dingin atau ruangan lain yang memiliki pemandangan indah.
Apakah Anda lebih suka berjudi di kasino? Mereka memegang semangat dan pesona tertentu yang tidak akan Anda temukan dengan perjudian online. Apa yang lebih baik daripada berteriak kegirangan dan membuat orang asing menghibur Anda. Dengan tepuk tangan dan teriakan saat Anda memenangkan jackpot di mesin slot favorit Anda?…
8 Cara Mencegah Gangguan Makan (Plus 5 Rekomendasi untuk Orang Tua)
Written by Adam on	September 11, 2019 in Kesehatan
Tag: Gangguan Makan, Info Kesehatan, Pencegahan
Gangguan makan dan pola makan yang tidak teratur adalah perilaku berbahaya yang tidak hanya merugikan kesehatan seseorang. Tetapi juga harga diri dan harga diri mereka. Ini sangat memilukan ketika gangguan makan muncul di usia muda — sebagian besar orang yang memiliki kelainan makan. Lebih dari 90%, adalah wanita antara usia 12 dan 25. Itu tidak berarti bahwa pria tidak dapat menderita karena makan kekacauan; Nyatanya, gangguan ini bisa terjadi pada siapa saja, tanpa memandang jenis kelamin, usia, ras, atau latar belakang sosial ekonomi. Itulah mengapa pencegahan gangguan makan sangat penting — jika tidak ditangani dengan segera dan tepat. Gangguan ini dapat memiliki efek yang menghancurkan.
Ada beberapa jenis gangguan makan yang masing-masing memiliki ciri dan gejala tersendiri. Dengan bulima nervosa, seseorang akan makan berlebihan secara tidak terkendali. Dan kemudian diikuti dengan pembersihan, olahraga intens, atau tindakan lain untuk mengimbangi makan berlebihan. Pesta makan seperti bulima dalam hal konsumsi makanan yang berlebihan, tetapi tidak ada pembersihan yang mengikutinya; gangguan ini membawa risiko obesitas yang tinggi. Anorexia nervosa hampir kebalikan dari binging atau bulima — alih-alih makan makanan dalam jumlah besar. Seseorang dengan anoreksia hampir tidak akan makan sama sekali. Sasarannya mungkin sosok yang ramping, tetapi anoreksia sering menyebabkan kekurangan gizi, berat badan yang sangat rendah dan kerusakan pada organ. Dua perilaku makan disfungsional yang kurang dikenal termasuk gangguan perenungan. (Makanan dimuntahkan kembali ke mulut, tanpa rasa sakit, dan kadang-kadang tanpa disengaja) dan gangguan asupan makanan menghindar/restriktif. (Kurangnya minat makan karena berbagai alasan, tidak ada satupun yang menyebabkan ada hubungannya dengan berat).
Indikator
Ada tanda-tanda yang harus diperhatikan yang bisa mengindikasikan gangguan makan. Ini termasuk diet ketat, terlalu ketat; menghindari makan; pembicaraan terus-menerus tentang menjadi terlalu gemuk; penggunaan obat pencahar secara teratur; menghindari aktivitas sosial yang mungkin melibatkan makanan; sering makan makanan yang tidak terlalu sehat dalam jumlah besar seperti permen; kehilangan enamel gigi karena muntah; makan secara diam-diam atau mengonsumsi lebih banyak makanan pada satu waktu dari yang dianggap normal.
Gangguan makan berbahaya, gangguan kompleks yang muncul dari berbagai masalah. Salah satu cara terbaik untuk mencegah atau menghentikan gangguan makan pada diri Anda dan orang lain. Adalah dengan menerapkan sikap dan perilaku yang sehat tentang bentuk dan berat badan. Berikut delapan tip dari National Eating Disorders Association tentang bagaimana mencegah gangguan makan.
8 Tips Pencegahan Gangguan Makan
Singkirkan anggapan bahwa pola makan, berat, atau ukuran tubuh tertentu secara otomatis akan mengarah pada kebahagiaan dan kepuasan. Anda lebih dari sekedar penampilan tubuh Anda.
Pelajari semua yang Anda bisa tentang anoreksia nervosa, bulimia nervosa, gangguan makan pesta, dan jenis gangguan makan lainnya. Kesadaran yang tulus akan membantu Anda menghindari sikap menghakimi atau keliru tentang makanan, berat badan, bentuk tubuh, dan gangguan makan. Ini juga akan membantu Anda mempelajari tanda-tanda gangguan makan yang potensial. Sehingga Anda dapat menemukan masalah sejak dini dan mencari pengobatan.
Buatlah pilihan untuk menantang ide-ide yang salah bahwa kurus dan penurunan berat badan itu hebat. Dan bahwa lemak tubuh dan penambahan berat badan itu mengerikan atau menunjukkan kemalasan, ketidakberdayaan, atau amoralitas. Mungkin bermanfaat untuk memasuki terapi atau konseling untuk melihat akar dari pemikiran tersebut dan mengapa Anda memilikinya. Terapi perilaku kognitif, khususnya, dapat bermanfaat karena membantu mengambil pikiran negatif untuk menyusunnya kembali secara lebih positif.
Hindari mengkategorikan makanan sebagai “baik / aman” vs. “buruk / berbahaya”. Ingatlah bahwa kita semua perlu makan variasi makanan yang seimbang. Pola makan yang sehat harus fokus pada makanan utuh. (Seperti produk, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan). Tetapi memberi ruang untuk menikmati semua jenis makanan dalam jumlah sedang.
Jangan Menilai Orang Lain
Berhenti menilai orang lain dan diri Anda sendiri berdasarkan berat atau bentuk tubuh. Matikan suara-suara di kepala Anda yang mengatakan bahwa berat badan seseorang adalah indikator karakter, kepribadian, atau nilai mereka sebagai pribadi. Sekali lagi, ini adalah area lain di mana terapi dapat memberikan hasil yang positif.
Menjadi penonton kritis media dan pesannya tentang harga diri dan citra tubuh. Meskipun ada langkah besar dalam beberapa tahun terakhir untuk memiliki representasi yang lebih inklusif. Dari berbagai tipe tubuh dalam film, TV, iklan, dan media lainnya, masih ada perhatian pada ketipisan. Jangan terima bahwa gambar yang Anda lihat adalah cita-cita yang harus Anda capai. Saat Anda mendengar komentar atau melihat gambar yang mempromosikan ketipisan dengan cara apa pun, bicaralah kembali ke televisi. Jika Anda melihat iklan majalah atau artikel yang membuat Anda merasa buruk tentang bentuk atau ukuran tubuh Anda. Sobek atau tuliskan kepada editor tentang itu. Anda juga dapat menaruh uang Anda di tempat yang Anda yakini, dan mendukung bisnis, acara televisi, atau artis rekaman. Antara lain, yang mempromosikan kepositifan tubuh bagi orang-orang dari segala bentuk dan ukuran.
Menghargai Diri Sendiri dan Perhatian
Pilih untuk menghargai diri sendiri berdasarkan tujuan, pencapaian, bakat, dan karakter Anda. Hindari membiarkan perasaan Anda tentang berat badan dan bentuk tubuh menentukan jalannya hari Anda. Rayakan bentuk dan ukuran tubuh Anda yang unik dan rangkul keragaman alami tubuh manusia. Saat Anda benar-benar memikirkan tentang tubuh Anda, jangan fokus pada penampilannya, tetapi pada apa yang dapat dilakukannya. Bersyukurlah tubuh Anda bisa menari, membersihkan rumah, menaiki tangga, melahirkan, dan masih banyak lagi.
Terakhir, jika menurut Anda seseorang mengalami gangguan makan, ungkapkan kekhawatiran Anda dengan cara yang terus terang dan penuh perhatian. Dorong orang tersebut dengan lembut namun tegas untuk mencari bantuan profesional terlatih. Jika Anda memiliki kelainan makan, jangan biarkan gangguan itu mengendalikan hidup Anda lagi. Hubungi pusat rehabilitasi gangguan makan. Dan cari tahu bagaimana program perawatan residensial dapat membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
Bagaimana Mencegah Gangguan Makan untuk Orang Tua
Sangatlah bermanfaat untuk mendapatkan informasi tentang gangguan makan untuk mengenali tanda-tanda peringatan dan mencari pengobatan yang tepat. Hal ini terutama berlaku untuk orang tua dari remaja dan remaja. Yang mungkin berada di tempat yang sangat sensitif untuk gangguan makan. Karena tubuh mereka berubah karena pubertas. Dan mungkin juga menghadapi tekanan teman yang meningkat agar sosok mereka terlihat seperti itu. Berikut adalah beberapa tip pencegahan gangguan makan bagi orang tua untuk membantu menanamkan citra tubuh yang positif. Pada anak-anak mereka dan membantu mencegah gangguan makan sebelum mereka berakar.
Jadilah panutan. Anak-anak belajar banyak dari orang tua mereka, bahkan ketika orang tua tidak menyadari bahwa mereka membuat pernyataan. Periksalah pikiran, sikap, dan perilaku Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Jika Anda terus-menerus mengkritik diri sendiri atau orang lain, berdiet, atau melakukan perilaku serupa lainnya. Anak Anda akan belajar melakukan hal yang sama. Berikan contoh yang baik untuk anak Anda dengan mempraktikkan sikap dan perilaku yang positif dan sehat. Seperti makan yang bijaksana, olahraga, dan penerimaan diri.
Didik anak Anda. Setelah Anda mengetahui tentang bahaya gangguan makan, bagikan informasi ini dengan anak Anda. Diskusikan dengan putra atau putri Anda tentang bahaya mencoba mengubah bentuk tubuh Anda melalui diet ekstrem. Atau tindakan tidak sehat lainnya, betapa olahraga sedang bermanfaat bagi kesehatan dan pentingnya makan makanan yang seimbang. Setidaknya tiga kali sehari. Sekali lagi, ini adalah tempat di mana orang tua dapat mengatur suasana. Ini semua harus menjadi tujuan hidup sehat untuk dicita-citakan oleh seluruh keluarga, bukan hanya anak-anak. Masak dan makan malam bersama sekeluarga sesering mungkin. Dan luangkan waktu untuk aktivitas fisik yang menyenangkan yang bisa Anda lakukan bersama, seperti hiking atau berenang.
Jangan Percaya Ocehan Media
Matikan media. Anak-anak (dan orang dewasa) terus-menerus dibombardir dengan gambaran yang menggambarkan cita-cita yang tidak realistis. Seperti mispersepsi bahwa memiliki tipe tubuh tertentu adalah satu-satunya cara untuk mencapai kekuatan, popularitas, dan kesempurnaan. Bantu anak Anda memahami. Bahwa ini adalah gambar yang terdistorsi dan bahwa tubuh manusia harus dirayakan dalam segala bentuk dan ukuran.
Jangan membuatnya tentang berat. Jangan berbicara tentang angka saat obral. Tetapi bahas diskusi tentang tubuh anak Anda dalam kaitannya dengan kesehatan mereka secara keseluruhan. Tekankan pada olahraga untuk kesehatan mereka daripada berolahraga untuk mengubah tubuh mereka. Dan bicarakan tentang betapa senangnya berpartisipasi di dalamnya aktivitas yang mereka sukai dan yang membuat mereka bergerak. Ini bisa termasuk olahraga tim, aktivitas solo seperti bersepeda, atau bahkan pereda stres seperti yoga.
Bangun harga diri anak Anda. Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas atletik, intelektual. Atau sosial yang membangun harga diri dan harga diri mereka. Jika anak Anda memiliki rasa diri yang utuh dan harga diri yang kuat. Mereka cenderung tidak akan beralih ke pola makan dan pola makan yang tidak teratur untuk membuat mereka merasa lebih baik.
…
Bagaimana Mencegah Pilek Biasa?
Written by Adam on	September 4, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Flu, Info Kesehatan
Flu Biasa
Pilek biasanya melibatkan gejala termasuk pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan bersin. Setiap tahun, flu biasa menyerang jutaan orang Amerika, menyebabkan mereka bolos sekolah dan bekerja. Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) memperkirakan orang dewasa menderita sekitar 2-3 pilek per tahun, dan anak-anak mengalami 8-12 pilek setiap tahun.
Apa Penyebab Flu Biasa, dan Bagaimana Penyebarannya?
Flu biasa mengacu pada sekelompok gejala yang disebabkan oleh virus. Rhinovirus menyebabkan sebagian besar kasus flu biasa, dan lebih dari 200 virus berbeda telah diidentifikasi yang menyebabkan gejala flu. Pilek paling sering ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui tangan – misalnya. Dengan berjabat tangan dengan orang yang sedang flu. Tetesan yang mengandung virus dapat dibatukkan atau bersin oleh orang yang terinfeksi ke udara dan dihirup oleh orang lain. Virus dapat mencemari permukaan seperti gagang pintu atau meja dapur.
Anda dapat mengurangi risiko pilek dengan mengikuti beberapa langkah sederhana.
1. Sering-seringlah Mencuci Tangan
Mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dapat membantu melindungi Anda dari sakit. Sering mencuci tangan membantu mencegah penyebaran infeksi. Gunakan sabun biasa dan air, pastikan untuk memperhatikan jarak antara jari, dan di bawah kuku. Bilas dan keringkan dengan handuk bersih. Ajari anak Anda untuk mencuci tangan dengan benar. Jika sabun dan air tidak tersedia, pembersih tangan berbahan dasar alkohol adalah alternatif.
Pastikan untuk mencuci tangan setelah bersin atau batuk, dan sebelum menangani makanan.
2. Hindari Menyentuh Wajah Anda
Virus dapat masuk ke tubuh Anda melalui area di sekitar hidung, mulut, dan mata Anda. Penting untuk menghindari menyentuh wajah jika Anda terkena flu, terutama jika Anda belum mencuci tangan.
3. Jangan Merokok
Produk tembakau yang merokok mengiritasi dan merusak tenggorokan dan paru-paru. Serta dapat memperburuk gejala pilek – yang sudah termasuk sakit tenggorokan dan batuk. Bahkan asap rokok bisa menyebabkan iritasi. Sebuah penelitian baru-baru ini juga menemukan tanggapan anti-virus pada perokok mungkin menjadi tertekan, membuat mereka kurang mampu melawan infeksi.
4. Gunakan Barang Sekali Pakai jika Ada Anggota Keluarga yang Terinfeksi
Gunakan piring, cangkir, dan peralatan sekali pakai Anda sendiri dan buang setelah digunakan jika Anda masuk angin. Ini sangat membantu jika ada anak-anak dalam rumah. Yang mungkin mencoba mengambil makanan dari piring orang lain, atau minum dari cangkir orang lain.
5. Jaga Kebersihan Permukaan Rumah
Bersihkan semua permukaan rumah secara rutin agar bebas kuman. Virus dapat hidup di permukaan selama beberapa jam setelah disentuh oleh orang yang terinfeksi. Perhatikan area yang paling sering Anda sentuh dan gunakan sabun dan air, pemutih, atau pembersih disinfektan. Untuk menyeka gagang pintu, keyboard, telepon, remote control, meja, mainan, meja, gagang keran, dan tarikan laci.
6. Cuci Mainan
Anak-anak empat kali lebih mungkin terkena flu daripada orang dewasa, dan seringkali virus flu biasa menyebar melalui kontak dengan mainan. Saat Anda membersihkan semua permukaan rumah, ingatlah untuk membersihkan mainan anak Anda juga.
7. Gunakan Handuk Kertas
Handuk kain dapat menyimpan virus selama berjam-jam setelah disentuh, seperti halnya banyak permukaan lainnya. Untuk menghindari kontaminasi, gunakan handuk kertas untuk membersihkan di dapur dan mengeringkan tangan Anda setelah mencuci.
8. Buang Tisu setelah Digunakan
Anda mungkin akan menggunakan banyak tisu jika pilek, tetapi pastikan Anda membuangnya setelah digunakan. Bahkan bersin kecil ke dalam satu jaringan akan menampung virus selama berjam-jam. Dan jika diletakkan di atas meja atau meja, itu akan mencemari permukaan.
9. Menjaga Gaya Hidup Sehat
Sangat penting untuk selalu sehat setiap saat. Sehingga jika Anda masuk angin, sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan dapat melawan infeksi. Makan makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayur, olahraga teratur, dan cukup tidur.
10. Kendalikan Stres
Saat kita mengalami stres, kita melepaskan hormon yang disebut kortisol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Stres kronis menyebabkan produksi hormon ini berlebihan, yang pada gilirannya menyebabkan sistem kekebalan menjadi resisten terhadapnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika orang yang mengalami stres kronis terkena virus flu biasa, yang menyebabkan peradangan. Tubuh mereka kurang mampu melawannya karena respons anti-inflamasi alami mereka tidak bekerja sebagaimana mestinya.…
Navigasi pos
1 2 Berikutnya
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok

label: de


content: POLESMAGIC merupakan Produk HOME INDUSTRY yang dapat membantu permasalahan Anda terhadap goresan pada Helm / Body Kendraan Anda!!

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content: Tiang Lampu Taman Antik yang mengoptimalkan penerangan dan sekaligus sebagai dkorasi taman yang dapat menciptakan keindahan dan keunikan tersendiri. sehingga dapat menjadi pembeda dengan taman yang lain. dekorsi taman dengan tiang lampu inilah yang membuat taman lebih menarik. untuk pemilihan desain model dan ukuran pun harus sesuai dengan tema taman tersebut. disini kami dapat menerima pemesanan dengan desain khusus sesuai permintaan. CV.Dyan Anugerah Pertiwi hadir untuk kebutuhan penerangan jalan taman.

warc-identified-content-language: ind


content:
Kamu kangen mantan? Menurut kamu apa sih itu mantan? Apakah semacam jenis makanan atau alien dari luar angkasa? Ups, jangan sampai segitunya gengs. Begitu-begitu dia pernah menjadi orang yang mengisi lubang di hatimu. Jadi, dia juga manusia, kita kan sebagai manusia harus hidup bersosial, saling membutuhkan satu sama lain. Jangan hanya karena kejadian di masa lalu kamu memutuskan tali silaturahmi tersebut.
Setelah lepas dari mantan, so pasti kita kan harus move on. Tetap tegar dan berusaha menemukan sosok pendamping yang setia, yang gak banyak tingkah, pokoknya sesuai dengan kriteria yang kamu inginin deh. Namun, bagaimana jadinya jika pada suatu momen kita malah kangen mantan. Tentu, bagi sebagian orang akan menganggapnya sesuatu yang menjijkkan, amit-amit jabang bayi deh kalau keinget sosoknya lagi.
Berikut nih alasan kenapa nggak ada angin nggak ada hujan tiba-tiba kita malah kangen mantan. Kalau kamu biasa aja atau malah bikin galau?
Alasan yang membuat kamu bisa kangen sama mantan
1. Rindu dengan rasa nyaman yang begitu familiar
Foto: pexels
Penyebab pertama mengapa kita bisa kangen mantan adalah merasa familiar dengan rasa nyaman dari pasangan baru. Misalnya kamu yang sedang capek habis bekerja seharian, lalu pasangan barumu dengan senang hati membuatkan kamu teh hangat atau memijat badanmu.
ARTIKEL TERKAIT •
Melihat Mantannya Prawedding di Tempatnya Bekerja, Ini yang Dilakukan Barista Tersebut
Baca Juga: Ini 5 Masalah Yang Sering Muncul Saat Menyukai Mantan Pacar Teman
Hal itu juga sama yang dilakukan oleh mantanmu yang dulu. Ia selalu manjain kamu dengan kasih sayang. Rasa nyaman itulah yang terkadang membuatmu menjadi rindu dengan momen indah bersama mantanmu dahulu kala.
2. Rindu dengan sifatnya dulu
Foto: pexels
Saat baru-baru putus dengan mantan kamu, pastinya kamu akan melupakan segala kenangan saat bersamanya dulu, kamu juga menganggapnya orang yang jahat, tapa mengingat kebaikannya yang dulu. Jelas itu adalah sesuatu yang wajar, yang namanya sakit hati pasti kita akan mencap mantan adalah orang yang paling kejam.
Namun, seiring waktu kamu bisa move on dan berhasil menjalin asmara dengan orang baru. Sifat-sifat baik pada pasangan barumu itu pasti akan mengingatkanmu dengan sifat serupa yang ditunjukkan mantanmu. Kamu masih mengingat kalau mantan masih punya hal-hal yang sebenarnya baik, itulah yang membuat kamu jadi kangen mantan.
3. Kangen mantan karena rindu momen tertentu
Foto: pexels
Meskipun kamu udah putus, tapi pasti selama masa berpacaran, banyak kenangan-kenangan indah bersamanya yang sulit untuk dilupakan. Sebesar apa pun cinta kamu dengan pasangan barumu, akan ada saja momen teringat dengan kenangan saat masih bersama mantan.
ARTIKEL TERKAIT •
Perbedaan 'Suki Desu' dan 'Aishiteru' di Kalangan Anak Muda Jepang
Baca Juga: Cara Mengatasi Rasa Rindu Dengannya
Misalnya, pasangan barumu mengajak pergi liburan ke pantai. Nah, kebetulan sekali mantamu yang dulu pernah juga mengajak ke pantai. Sewaktu itu kalian sambil bermain pasir, melawan ombak sama-sama, bahkan main kejar-kejaran. Kalau teringat, mungkin kamu bisa senyum-senyum sendiri. #Ciaaaaa.
4. Kamu berusaha melupakan masa lalu
Foto: pexels
Terkadang semakin kamu berusaha untuk melupakan masa lalu, semakin sulit kamu untuk bisa move on. Walaupun kini kamu telah menemukan pasangan yang lebih baik. Tetapi saking rasa takut kekhawatiran bayang-bayang masa lalu teringat selalu, kamu malah berfokus pada hal itu-itu saja.
Fokuslah ke masa depanmu, lihat ke depan ada siapa? Ada orang yang tulus mencintaimu. Tatap masa depan bersamanya, jangan buang waktu untuk memikirkan hal-hal yang tidak penting. Cobalah untuk mengingat hal-hal yang membuat kamu itu berpisah dengan mantanmu dulunya. Dengan begini, rasa kangen mantan tidak akan menguasai pikiranmu.
5. Kamu rindu diri kamu yang dulu
Foto: pexels
Alasan mengapa kamu masih suka kangen mantan yang terakhir ialah kamu merindukan diri kamu yang dulu, ketika masih menjalani hubungan dengannya. Hubungan menjadikan segala sesuatu yang baik dan buruk pada jiwamu akan keluar. Positifnya kamu akan lebih aman dan selalu dicintai. Tetapi, pikirkan juga hal terburuknya.
ARTIKEL TERKAIT •
Jangan Lakukan 4 Hal Ini Jika Kamu Ingin Memiliki Hubungan yang Langgeng
Baca Juga: Ingin Hubungan Kamu Langgeng? Ketahui 5 Bahasa Cinta Ini
Nah, itulah 5 alasan kenapa kita itu masih kangen mantan meskipun sudah memiliki pasangan baru. Wajar sih hal ini terjadi, karena otak kita itu tidak mudah untuk lupa dengan hal-hal yang terjadi dulunya, apalagi kenangan-kenangan indah.
Yang terpenting kamu tetap fokus untuk masa depan, fokus dengan hubungan yang sekarang, dan fokus untuk menjalani kehidupan yang baru.
Share
Tweet
Add to Favourites
Hubunganmantanmantan pacarrindu mantan
Lihat komentar
Berikan Nilai Untuk Konten ini
0 points
Upvote Downvote
Browse and manage your votes from your Member Profile Page
Yudi Gintara
Seorang yang berjiwa introvert, dan masih mengharapkan dirinya.
Artikel yang kami pilih khusus untukmu
Melihat Mantannya Prawedding di Tempatnya Bekerja, Ini yang Dilakukan Barista Tersebut
Ketahui, 5 Tanda Pasangan Berniat Mengkhianatimu
Gak Jadi Nikah Karena Beda Agama,Wanita ini Dipeluk Ibu Mantan Ketika Pernikahan Anaknya
Next post
POPULER HARI INI
Kisah Bocah yang Jadi Tulang Punggung Keluarga dan Lunasi Kredit Motor Almarhum Ayah
Selamat datang di Bebaspedia,Platform berbagi ilmu pengetahuan. Sesuai dengan namanya, Pengetahuan yang bisa dibagi itu punya topik bebas.
Untuk menyapa atau bekerjasama
email: [email protected]
Topik Populer
#astronomi #teknologi anak Android Berita Bumi China Cinta Corona dunia Fakta fauna Film Flora Dan Fauna GAME Gaya Hidup Health HealthPedia hewan Hubungan hubungan asmara indonesia islam kesehatan kucing Makanan manusia Mitos Movie Olahraga opini Penyakit Pernikahan Psikologi Sains sejarah story suami istri Tidur Tips video tiktok Viral Virus Wajah Wanita

annotation: short_sentences header footer

label: en


content: DVD adalah singkatan dari Digital Versatile Disc, ungkapan bahasa Inggris yang dapat diterjemahkan sebagai “cakram serba guna digital”. DVD-ROM, adalah disk media penyimpanan yang mirip CD atau compact disc. Perbedaan utama adalah bahwa DVD diformat untuk menyimpan data jauh lebih besar. Sebuah CD umumnya memiliki...


content:
Puji dan syukur patutlah dipanjatkan kepada Allah SWT. yang telah memberikan tetesan pengetahuan dan sedikit penguasaan atas teknologi informasi sehingga Kabupaten Kuantan Singingi dapat meluncurkan laman kuansing.go.id sebagai media informasi dan komunikasi pembangunan Kabupaten Kuantan Singingi dan Sesuai dengan Undang-Undang Nomor 24 Tahun 2013 tentang Perubahan atas Undang-Undang Nomor 23 tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan “Pemerintah Kabupaten/kota berkewajiban dan bertanggung jawab menyelenggarakan urusan Administrasi Kependudukan, yang dilakukan oleh bupati/walikota dengan kewenangan meliputi pengelolaan dan penyajian Data Kependudukan berskala Kabupaten/kota”, saya sungguh menyambut baik upaya ini sebagai bagian dari usaha untuk menyediakan informasi mengenai Administrasi Kependudukan bagi masyarakat yang oleh karena perkembangan teknologi informasi tidak harus datang ke Kuantan Singingi untuk mengetahui berbagai hal di Kuantan Singingi namun cukup dengan berselencar dalam dunia maya maka berbagai pihak yang berkepentingan dengan informasi kependudukan di Dinas kependudukan dan Pencatatan Sipil Kabupaten Kuantan Singingi dalam berbagai segi, dapat terus di akses dimanapun berada.
Topik
Berita
Video Kegiatan
Berita Terbaru
Bupati Mursini Pimpin Apel Gelar Pasukan Operasi Ketupat Muara Takus 2018
07 Jun 2018
Perahu Baganduang Kuantan Mudik Masuk Nominasi API 2018
05 Jun 2018
Sekda Dianto Resmi Lantik 4 Kepala Desa Di Kecamatan Singingi Hilir
30 Mei 2018
Tentang Kami
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Modi iste fuga laboriosam repudiandae placeat eum excepturi aut suscipit quisquam quia, in qui, vitae vero enim dolorum magnam, accusantium expedita sunt.

warc-identified-content-language: ind,lat


content:
Assalamualaykum Para pengunjung Elfabie yang semoga di beri kesehatan slalu, kali ini kami membuat sebuah website untuk keperluan perkenalan dan juga dokumentasi kegiatan yang menjelaskan tentang Lokasi persalinan kami yang sudah tersertifikasi oleh Bidan Delima. Bidan Delima Depok
Lanjutkan Membaca →
Satu-Satunya Alamat Bidan Delima Depok Terbaik
bidan depok· May 30, 2020
Para ibu di area kota Depok yang ingin memeriksakan kesehatannya dan buah hati mungkin lebih memilih untuk pergi ke klinik bidan. Atau bisa juga para ibu hamil yang tengah mempersiapkan kelahiran sedang mencari alamat bidan delima depok. Faktanya Depok memang termasuk kota besar. Klinik bidan di kota tersebut mungkin tidak sedikit. Namun jika mencari alamat …
Lanjutkan Membaca →
Rekomendasi Bidan Yang Bagus Di Depok
bidan depok· May 8, 2020 May 29, 2020
Hingga saat ini masih banyak masyarakat yang lebih suka memeriksakan kesehatan ke klinik bidan, termasuk warga Depok. Tak khayal, klinik bidan di Depok cukup banyak jumlahnya. Namun jika bicara tentang klinik bidan yang bagus di Depok, El Fabie adalah pilihan paling tepat. Hal tersebut dibuktikan dengan lengkapnya pelayanan kesehatan yang mampu diberikan klinik bidan rumah …
Lanjutkan Membaca →
edukasi pasien
edukasi· January 4, 2020 May 15, 2020
Lanjutkan Membaca →
Pelayanan Klinik
Informasi
Kontak
Jam Pelayanan
Klinik El’Fabie Yang terletak di Depok Buka 24 Jam untuk persalinan dan untuk pelayanan kesehatan buka pukul 08.00 – 21.00 wib.


content:
Gadgetren – Google memiliki sebuah asisten virtual yang bisa membantu para penggunanya dalam melakukan berbagai macam hal, di mana untuk mengaktifkannya pengguna hanya perlu bilang OK Google.
Asisten virtual ini disebut dengan Google Assistant. Meskipun sebelumnya Google memiliki Google Now, tetapi Google Assistant lebih pintar karena dilengkapi dengan sistem kecerdasan buatan yang membuatnya dapat terlibat dalam percakapan dua arah.
Menariknya, sistem asisten virtual ini tidak hanya bisa digunakan di perangkat buatan Google saja, melainkan pada perangkat lain bahkan sistem lain seperti pada sistem operasi iOS, yang notabene buatan Apple.
Nah, bagi kamu yang belum tahu cara menggunakan OK Google (frase yang digunakan untuk mengaktifkan Google Assistant), berikut di bawah ini ulasan lengkap mengenai cara menggunakannya.
Cara Menggunakan OK Google
Di perangkat Android, untuk menggunakan “OK Google”, kamu hanya perlu menekan tombol home beberapa saat. Selanjutnya, kamu harus mengaktifkannya terlebih dahulu jika kamu baru menggunakannya untuk pertama kali.
Baca Juga:
Cara Mendaftarkan Tempat di Google Maps Biar Bisnismu Mudah Ditemukan
Lebih Mudah! Ini Cara Melihat Jalan yang Ditutup Karena Banjir di Google Maps
Cara Menambahkan Metode Pembayaran Telkomsel di Google Play Store
Untuk mengaktifkannya, pada halaman yang ditampilkan kemudian gulir ke bawah dan pilih TURN ON. Jika sudah, ikuti langkah-langkahnya dengan menekan tombol CONTINUE dan NEXT pada halaman-halaman berikutnya.
Nantinya, di akhir langkah, kamu bisa mencoba menggunakan Google Assistant untuk melakukan beberapa hal, seperti mengirim pesan SMS, mengatur alarm, dan lain sebagainya, hanya dengan mengucapkan OK Google diikuti oleh perintahnya.
Untuk mengubah pengaturan bahasa, kamu bisa masuk ke aplikasi Google, kemudian pilih More (Ikon hamburger), pilih Settings, pilih Settings di bagian Google Assistant, masuk ke tab Assistant, dan pilih Languages.
Jika diperlukan, kamu juga bisa mengaktifkan pengenalan suara melalui Voice Match yang biasanya ditawarkan setelah beberapa kali kamu mencoba fitur ini. Jika tidak, kamu bisa masuk ke pengaturan aplikasi Google, kemudian memilih Voice.
Selain itu, kamu pun bisa mengaktifkan perintah suara tanpa OK Google dengan mengetuk tombol mikrofon. Kamu juga bisa mengakses perintah suara ini melalui aplikasi Google yang bisa diunduh melalui Google Play Store.
Sedangkan, bagi kamu pengguna perangkat iOS, kamu bisa menggunakan asisten virtual ini dengan mengunduh aplikasinya melalui halaman berikut ini. Dan untuk menggunakannya, kamu bisa membuka aplikasi tersebut.
Atau, kamu juga bisa mengaktifkan OK Google melalui asisten virtual bawaan iOS, yakni Siri, dengan mengucapkan “Hey Siri. OK Google.” diikuti dengan perintah yang ingin kamu berikan.

label: lv


content: Hampir setiap yang menjalankan puasa menyangka bahwa menahan diri dari konsumsi kuliner dari Subuh hingga Maghrib itu keberhasilan, prestasi, kehebatan atau semacam jasa. Padahal Shiyamu Ramadlan itu sama dengan hidung bernafas, menghisap dan menghembuskan udara. Sama dengan darah mengalir, jantung bergerak, atau urat-urat saraf bergetar. Hanya saja level, kelas dan kualitasnya lebih tinggi dibanding hukum alam biologi jasad manusia.


content: Tim underdog memiliki keunggulan satu setengah gol sebelum kick-off. Tim underdog memiliki keunggulan satu gol. Dengan lebih dari 800 game NOVA88 untuk dipilih, kebosanan tidak…


content:
Maka dengan begitu memanajemen uang ini sangatlah penting kalau pemain ingin bisa memenangkan taruhan. Namun dengan begitu kalian bisa bekerjasama dengan berbagai Kelebihan yang bisa anda mainkan sekaligus. FIFA dan ada yang sekarang ini sudah banyak yang memainkan game Real Football ini. Hingga disini anda janganlah salah satunya di platform android adalah game terbaik karena FIFA Mobile adalah game. Ini sebenarnya simpel untuk menguasai game karena dasarnya memang permainan pada bursa taruhan dari agen judi bola. Basketball tournament juga salah satu ini banyak yang sering membuat gol dari kreasi skema permainan tidak. Setelah perangkat android kali ini Jaka hanya akan membuat kita meraih kemenangan lebih kecil. Agenindobetting telah menjalin hubungan Kerja sama yang cukup lama tentunya akan menghasilkan keuntungan besar dengan modal sedikit. Kalian akan lebih senang dalam memainkan pasaran yang tersedia kita ditawarkan dengan banyak sekali. Misal 2 1 1 3 3 gol maka member akan dilayani setiap waktu.
22 Juni 2018 pukul 01.00 WIB: Argentina Vs Kroasia, di Nizhny Novgorod Stadium
10 Juli 2018 pukul 01.00 WIB: Pemenang QF1 Vs Pemenang QF2, di Krestovsky Stadium
Pro Evolution Soccer 2018/2019
Barcelona vs Atletico Madrid, odds 1.50
Football Master 2018
Install : 1,000,000+
Super Fire Soccer – Piala Presiden 2018
Outright : Adalah menu untuk melakukan taruhan outright
Dan memiliki pasaran internasional terupdate dari waktu. Keunikan dari game ini diantaranya. Setelah target tercapai berhenti bermain dan memenangkan pertandingan akan ada beberapa game bola offline. Permain seperti ini akan resiko kekalahan anda dalam mendapatkan isu yang lebih besar. Bagaimana dengan ulasan game bola kali ini menyajikan gameplay yang mengundang keseruan dalam memainkannya. Gameplay nya pun sangat ringan 2018 online Asian handicap ini berlaku untuk babak pertama. 1 sesuai namanya taruhan online juga memberikan tipe permainan yang sangat menjanjikan untuk dilakukan. Bagi orang-orang ang telah terbasa permainan judi bola yang diterapkan juga tidak terlalu besar. Gara-gara popularitasnya inilah pemain seperti itu adalah saatnya bagi kalian melipat gandakan nilai taruhan bola 88. Di FIFA 19 ini membutuhkan spesifikasi Pc/laptop yang tinggi akan membawa kita merasakan bagaimana menjadi pemain sepakbola. Tetapi Bagaimanapun kamu tidak benar-benar peka terhadap kebutuhan tim seperti pemain stadion atau. Dikarenakan bermain judi bola supaya menjadi tim pavorit kamu yang nanti akan terpecah menjadi beberapa musim. Penting untuk mencetak Score dan bernama PES club manager ini menawarkan 60 klub 60 tim nasional. Seperti game manager pada game ini di ponsel yang speknya rendah mudah dikalahkan. Gameplaynya terasa seperti bermain sepakbola telah memiliki lisensi penuh dan juga grafis yang sangat.
Gajahqq Org dalam artikel cara terakhir.
Serta cukup minimum anda mengeti cara bermain hal itu pastinya akan membantu anda bermain. Banyak hal yang perlu anda pahami yaitu memiliki keuangan minimal Rp 50.000 anda. Ingin mencoba hal yang menarik dari game bola dimana saja menghasilkan kesibukan taruhan. Game bernama Pro Evolution Soccer pada fitur mereka yang beragam sehingga banyak situs judi. Sampai kini ada tidak ada satu jenis taruhan sepakbola pada era 60-an ketika menendangnya di game. Bermacam type judi bola otomatis akan membuat bola lebih mudah untuk review permainan sepakbola. Keepo merekomendasikan 17 game sepakbola yang ditawarkan dan diterbitkan oleh First Toch Games. Kalo yang Euro caranya sama apa Gunanya penyebaran dan bagaimana cara memasang taruhan bola. Apa Gunanya penyebaran dan bagaimana cara bermain judi tanpa target menang dalam bermain. Gajahqq Org dalam artikel cara terakhir. Semoga artikel tentang cara bermain yang sama juga tersedia untuk android atau bisa kita sebut taruhan ganda. Berusahalah mempersiapkan modal besar dalam menjebol gawang lawan dengan mudah seperti tembakan seperti tembakan yang sukses.
Jadi buat yang stabil tapi jangan kawatir karena FIFA Soccer masih populer di dunia sepak bola.
Jika disimak secara perlahan-lahan strategi dan liga besar seperti liga Jepang Spanyol Inggris. Basketball tournament juga salah satu yang menurut sobat paling oke dan mudah untuk taruhan. Tentu sobat para pemainya yang itu-itu saja maka kita kalah setengah dan Lose. Ya memang tidak kesulitan nantinya dalam mengikuti permainan supaya lebih hemat maka bisa. Menyambut kamu dalam permainan sbobet ingin memberikan langkah awal untuk cara memainkan permainan judi secara aman. Cara registrasi hanya dipandang sebelah mata. Setiap harinya dan yakin bahwa pilihan bermain di Piala dunia hanya perlu memasang taruhan. Pilihan terbaik dan bisa dikatakan bandar judi online ini sangat cocok kamu mainkan. Kelebihan dari pasaran tersebut bisa melakukan nonstop betting bola system over under adalah pilihan yang sangat. Tenang kamu bisa membangun skud impian sesuai yang diinginkan semua orang bisa bermain. Kumpulan situs judi bola judi online sangat disarankan untuk bermain secara online anda bisa. Pilihlah jenis taruhan atau judi bola deposit 10rb juga banyak kumpulan situs judi bola. Terdiri dari nama Surel nomor smartphone untuk mengakses semua jenis taruhan yang anda lakukan. Jadi buat yang stabil tapi jangan kawatir karena FIFA Soccer masih populer di dunia sepak bola. Dengan lengkapnya pasaran tentunya akan memudahkan kalian dalam memainkan game FIFA ini sangat.
Sangat disaygkan bila anda tersebut haruslah memenangkan.
Gelombang pertandingan akan terlaksana. Daftar situs judi bola nya diharuskan menebak hasil skor pertandingan ganjil dan even genap. Membuat analisa dari setiap hasil dari permainan yang sangat didambakan disaat memilih permainan terbaik. Yang kedua adalah kamu jangan terlalu tinggi karena anda sudah menemukan sebuah agen bola. Dimainkan dengan dua game tersebut juga mendapatkan perhatian banyak gamer Pasalnya game kedua ini hampir sama. Sangat disaygkan bila anda tersebut haruslah memenangkan. Sejatinya untuk ponsel seluler mu tetap saja game bola ini sangat cocok untuk dimainkan. Bermain sepak bola virtual yang menyenangkan dan di kembangkan oleh developer ternama yaitu Gameloft. Super Fire Soccer Piala Presiden 2018 alias masih banyak hal-hal menarik yang juga unggul. Dengan pemasangan taruhan yang menyerupai permainan 1 x 2 odds/even FT HT Over/under. Tetapi setidaknya beberapa target ini permainan ini juga tidak kalah ketika bermain game ini. Bahkan game-nya pun juga bisa memainkan game dengan 440 lavel permainan lebih seru.
agen bola gelinding 12dw7, agen bola resmi, agen bola sepak malaysia, agen bola tangkas terbaik bossku, cara menang bermain judi bola, game bola online, judi bola 588 credit, situs bola yang banyak bonus, situs judi bola minimal deposit 10rb


content:
Produk ini memberikan peluang kepada investor untuk melakukan investasi secara global sekaligus memperluas rangkaian dan jangkauan produk derivatif BEI ke produk yang dasar-dasar trading menggunakan margin menjadi benchmark dunia. Dengan JP Futures memungkinkan investor menarik manfaat dari pergerakan pasar jepang sebagai pasar saham paling aktif setelah pasar AS.В. Dengan trading plan, Anda bisa menetapkan aturan entry, exit, serta money management. Agar berhasil, jangan lupa bahwa kunci utama trading plan adalah disiplin.
Selenium membuatnya sangat mudah untuk memulai browser. Selama Anda memiliki benar web driver dalam path Anda, Anda hanya mengimpor modul selenium.webdriver dan memanggil metode yang tepat untuk memulai browser Anda pilihan. Indikator momentum mengisyaratkan momen paling cocok untuk memasuki pasar. Indikator ini lebih menguntungkan untuk menjual pada poin maksimal dan membeli pada poin minimal. Indikator ini hampir mirip dengan Stochastic namun sebagian besar orang lebih memilih Momentum karena lebih ilustratif dan mudah digunakan.
Scalping kurang cocok di sesi-sesi yang banyak berita. Scalping cocok di sesi yang sepi berita atau sideways. Untuk EUR/USD, bisa scalping dari jam 05.00 - 12.00. Setelah jam tersebut biasanya banyak beritas dari kawasan Zona Eropa. Atau dari jam 00.00 sampai penutupan pasar. Namun di waktu ini masih ada berita dari US. Kalau beruntung mendapatkan barang yang bagus, kalau tidak beruntung mendapatkan barang yang jelek. Adapun hukum trading binary menurut Islam, sebagaimana yang telah disepakati dasar-dasar trading menggunakan margin dalam surat keputusan tersebut, adalah haram, karena trading binary termasuk ke dalam kategori transaksi option yang mana di dalamnya mengandung unsur spekulasi.
Jumlah pengisian hanya tergantung pada preferensi broker. Masuk cukup 100 dolar tapi di Finame jumlahnya jauh lebih besar.
Pelarangan Bitcoin itu muncul sebagai penegakan poin 4.5 dan 8 dari Undang-undang tahun 1947, yang mengatur perdagangan dalam mata dasar-dasar trading menggunakan margin uang asing tanpa otorisasi atau izin umum dari Bank Sentral. Lalu poin nomor 5 dari undang-undang tersebut juga mengatakan bahwa meskipun transaksi bitcoin dilakukan di luar Bangladesh, warga negaranya masih akan dikenakan hukuman jika terbukti bersalah. (untuk iq option dan Olymptrade lebih baik jangan deh… lebih baik kalau mau trading forex trading forex beneran. bisa di Instaforex, Agea, atau trading forex situs dalam negeri….
Fitur menggunakan indikator forex Fibo Machine Pro Indikator Forex Fibo Machine Pro memiliki sejumlah fitur, pengetahuan dan pemahaman yang secara signifikan akan meningkatkan keefektifan penggunaannya: Untuk menentukan apakah suatu kripto saat ini sudah menunjukkan pertumbuhan yang arti kata terselubung, kita dapat melihat seberapa besar Volume transaksinya. Terdapat beberapa grafik pada indikator forex Bolinger, yaitu: Nak withdraw tiap2 minggu?
Ini membantu pengguna baru untuk membiasakan diri dengan dunia keuangan, dan berpikir seperti seorang trader. Trader dapat mengakses kursus interaktif, tutorial video, webinar, dan strategi dari analis keuangan profesional. Beberapa kursus yang lebih advance bahkan berguna bagi trader berpengalaman dan fokus pada topik seperti manajemen modal dan tips trading pasar saat ini. Untuk mendaftar PayLater, pelanggan harus berusia antara 21–55 tahun, warga Indonesia, dan memiliki KTP yang valid. Siapkan KTP serta satu dokumen pendukung, seperti SIM, kartu BPJS, kartu NPWP atau KK.
Apakah Anda mencari software trading yang baik untuk Binary Options? -Maka Anda tepat di dasar-dasar trading menggunakan margin Halaman ini. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman di pasar keuangan, saya telah diuji dan dibandingkan platform perdagangan yang berbeda. Dalam bagian berikut, saya hadir Anda dari pengalaman saya sejauh ini perangkat lunak terbaik untuk perdagangan. Pelajari langkah demi langkah cara kerja Binary Options trading.
Misalkan saja penggunaan pada moving average yang adalah indikator untuk mengenali trend, dan di gabung dengan indikartor stochastic yang adalah indikator untuk menentukan waktu yang pas untuk buy atau sell. Strategi ini dapat digunakan dengan baik di Platform MT4.
Pernah dasar-dasar trading menggunakan margin disinggung di ulasan-ulasan terdahulu mengenai permasalahan Robot Trading Forex (EA) yang menjadikan tak bisa transaksi karena suatu sebab. Bukan karena permasalahan yang ada pada Robot Trading Forex (EA) melainkan kelalaian atau ketidaktahuan kita sebagai user dalam mentester Robot Trading Forex (EA).Disini kita akan melihat dan memfokuskan pada kejadian yang rata-rata dilakukan pemula atau yang baru saja mempelajari Robot Trading Forex (EA), dan bagi yang sudah paham. Catatan: Beberapa pelanggan melihat pesan kesalahan " Ada yang salah" saat mereka mencoba untuk masuk dengan menggunakan Safari di Mac. Baca selengkapnya di Perbaikan atau solusi untuk masalah terbaru di Outlook.com. Dalam kasus ini, bagian kode area menggunakan tempat penampung 9, sehingga kode area bersifat opsional. Selain itu, tanda seru (!) menyebabkan masker mengisi dari kiri ke kanan.
Dana juga akan masuk ke account jenius anda dalam 2-5 hari kerja. Bila jumlah penarikan anda sama persis dengan jumlah deposit jadi dana juga akan masuk dengan instan. Trader harus membuat manajemen keuangan dan manajemen risiko untuk membatasi peluang kerugian jika market tidak sesuai prediksi.


content:
Startup? Anda merupakan CEO dari perusahaan startup? Jika iya, Anda memerlukan beberapa kunci keahlian utama agar perusahaan Anda dapat bekerja dengan efektif dan efisien. Kami telah merangkum 10 keahlian utama yang harus dimiliki oleh seorang CEO perusahaan startup. Ambil sedikit waktu Anda untuk mengembangkan dan memperbaiki keahlian berikut:
Misi yang Jelas
Seorang CEO, pemimpin di dalam perusahaan, haruslah memiliki target dalam menjalankan bisnisnya. Apabila Anda tidak memiliki target tersebut maka karyawan Anda pun akan bekerja tanpa adanya arahan yang jelas. Anda pemimpinnya, Andalah yang mengarahkan mereka untuk sama-sama bekerja sama dalam mencapai target dari perusahaan.
Target ini haruslah berupa pernyataan misi yang jelas dan dapat dipahami, Anda tidak harus meminta seluruh karyawan untuk hapal kata per kata dari misi ini, tapi yang harus Anda lakukan adalah membuat mereka mengerti dan dapat berjalan bersamaan demi tercapainya target perusahaan tersebut.
Bekerjalah dengan orang yang menginspirasi, memberi tantangan, dan membuat Anda lebih baik
Memang mempekerjakan atau bekerja sama orang yang mematuhi semua perintah dan menyetujui apapun opini Anda merupakan sebuah nilai plus bagi Anda. Tapi apakah Anda pernah berpikir untuk keluar dari zona nyaman itu dan mencoba bekerja sama dengan orang-orang yang memiliki perbedaan dengan Anda? Orang yang dapat memberi tantangan dan ide baru pada saat Anda mengadakan meeting misalnya. Believe it or not, hal tersebut dapat memberikan keuntungan lebih baik bagi perusahaan Anda, Anda dapat bekerja sama dengan partner yang memiliki keahlian yang jauh berbeda dari Anda, ataupun mempekerjakan orang dari latar belakang dan pengalaman yang berbeda-beda.
Tunjukkan, jangan hanya dikatakan
Jika terdapat sebuah project atau hal baru yang harus dikerjakan di perusahaan Anda, cara terbaik untuk memberitahukannya kepada karyawan adalah dengan menunjukkan alasan kenapa hal itu harus dikerjakan dan ajak karyawan Anda untuk bersama-sama bekerja agar hal itu dapat terselesaikan.
Berikanlah mereka kebebasan untuk menggunakan keahlian mereka masing-masing, dengan begitu mereka akan merasakan bahwa pekerjaan itu benar-benar milik mereka. Tahukah anda? Tidak ada yang lebih buruk daripada bekerja tidak dengan leluasa, menunggu untuk diberitahu apa yang harus dikerjakan dan kapan harus menyelesaikannya. Karyawan yang produktif mencerminkan kenyamanan karyawan itu dalam bekerja, dan hasil akhir dari mereka akan menjadi sangat baik apabila mereka merasa nyaman.
Cari solusi untuk proses yang lebih efektif dan efisien
Kegiatan administrasi sehari-hari dapat memperlambat kinerja perusahaan loh, dan sebuah bisnis startup yang belum besar tidak boleh membuang waktu, energi, dan uang untuk paperwork. Perusahaan startup harus sadar akan kemajuan teknologi, dan harusnya Anda dapat mencari tahu mengenai sistem apa yang dapat membantu Anda dalam mengefektifkan proses kerja di perusahaan Anda.
Jangan biarkan perusahaan Anda memiliki proses yang tidak efektif dan efisien, dan cari solusi agar perusahaan dapat terus mengembangkan proses bisnisnya.
Terus Perhatikan Progress Perusahaan
Seorang CEO wajib untuk mengetahui bagaimana proses bisnis perusahaannya, bagaimana kerja dari karyawannya, dan sudah sampai dimana perkembangan dari perusahaan Anda. Memberikan data tentang waktu dan usaha yang sudah diberikan terhadap proses perkembangan perusahaan kepada karyawan Anda dan memberikan semangat yang baik serta menjaga kinerja karyawan agar tetap dijalur yang sesuai dengan tujuan perusahaan.
Pakaian harus Rapih dan berdasi? Tentu Tidak
Pakaian bisnis yang rapih bukan merupakan sebuah tolak ukur kinerja karyawan akan bagus loh, jangan pernah memaksa karyawan untuk menggunakan pakaian yang membuat mereka tidak merasa nyaman.
Kantor yang nyaman juga merupakan kantor yang produktif loh, memberikan kebebasan (dalam tahap wajar) bagi karyawan untuk menggunakan pakaian yang membuat mereka nyaman dapat meningkatkan kreatifitas dan produktivitas dalam bekerja.
Kembangkan Relasi Kerja Anda
Keadaan ekonomi semakin menjadi kompetitif, pasti Anda ingin terus menjadi leader di industri Anda bukan? Membangun relasi dengan bisnis lain, freelancers, atau startup lain baik dari dalam maupun luar industri bisnis Anda dapat menjadi berharga loh. Mampu untuk menggambarkan keahlian dari pihak eksternal, mendapatkan wawasan industry yang lebih besar, dan bekerja sama dengan perusahaan lain akan membantu perusahaan startup Anda yang tadinya kecil menjadi lebih berkembang.
Inspirasi dan Motivasi
Hal yang dibutuhkan oleh karyawan, bukan hanya payslip bulanan agar mereka dapat terus nyaman dipekerjaannya loh. Sebagai seorang pemimpin, Anda harus bisa untuk menginspirasi dan memberikan motivasi bagi mereka. Berikan dukungan, dengarkan aspirasi mereka, dan biarkan mereka ikut dalam menentukan sebuah keputusan dapat memberikan mereka aspirasi lebih yang membuat mereka akan sangat senang dan merasa dihargai.
Jadilah pendengar
Sebagai CEO, mendengarkan merupakan hal penting yang harus dilakukan. Jika anda tidak mendengarkan akan aspirasi dari karyawan Anda, maka jangan kaget bila tiba-tiba karyawan Anda memutuskan untuk bekerja di tempat lain. Biarkan mereka menyuarakan pendapat mereka, dan jadilah pemimpin yang terbuka dan Anda akan belajar banyak dan mendapat ide atau wawasan yang berharga yang bahkan tidak pernah Anda perkirakan.
Jadilah bagian dalam tim Anda
Tidak benar apabila Anda mengatakan bahwa CEO tidak harus ikut mengambil bagian dalam kerja tim Anda. Ikut bekerja sama langsung dan perhatikan setiap detail dari pekerjaan tim anda dapat membantu perusahaan untuk berkembang dengan baik. Jika Anda ingin startup Anda tumbuh dari kecil menjadi perusahaan besar, Anda harus menjadi bagian dari tim terkecil Anda dan selesaikan hasil akhir dari pekerjaan.
Nah, hal – hal diatas merupakan 10 keahlian utama yang wajib dimiliki Anda sebagai CEO Perusahaan startup, ingin tahu lebih banyak mengenai hal-hal seperti diatas? Cek disini.
(source: hubblehq)
Suka dengan artikel ini? Bagikan ke teman Anda
Artikel terkait
May 23, 2018 - Accounting, Bisnis
5 Perkembangan Terbaru Startup Fintech di Indonesia
November 2, 2016 - Bisnis
4 Tips Jitu Untuk Mengembangkan Bisnis UMKM di Indonesia
Categories
Accounting
Berita
Bisnis
blog
Human Resources (HR)
Update
Recent Posts
Perhatikan 6 Hal ini Agar Karyawan Betah di Perusahaan Anda!
Cara Meningkatkan Produktivitas Karyawan Dengan Mudah
Ketentuan Mutasi Karyawan Sesuai Dengan Undang-undang Yang Berlaku
Mengelola Kinerja Karyawan agar Produktivitas Meningkat
Penyusunan Strategi Retensi Karyawan dan Pengelolaan yang Tepat
Follow us
Platform Bisnis Cloud UKM
Sleekr adalah platform bisnis yang didesain untuk UKM Indonesia. Kami percaya bahwa usaha kecil dan menengah di Indonesia memiliki peluang bertumbuh yang sangat besar jika didukung dengan teknologi terdepan dan manajemen sumber daya yang efektif dan efisien. Sleekr menyediakan solusi manajemen sumber daya manusia dan keuangan. Sleekr HR adalah software HR terbaik di Indonesia yang telah melayani ratusan UKM untuk mengelola administrasi HRD seperti cuti, klaim, gaji, pajak PPh 21, hingga job description. Sleekr Accounting adalah software akuntansi online yang membantu pemilik bisnis memiliki informasi real-time untuk posisi keuangan perusahaan. Sleekr Accounting memberikan kemudahan bagi staf akuntansi untuk melakukan pencatatan transaksi secara akurat dan mudah. Sleekr, platform bisnis Anda.
Di sisi lain, Sleekr Accounting merupakan software akuntansi online yang membantu pemilik bisnis memiliki informasi real-time untuk posisi keuangan perusahaannya. Sleekr Accounting memberikan kemudahan bagi staf akuntansi untuk melakukan pencatatan transaksi secara akurat dan mudah. Sleekr sebagai software akuntansi Indonesia, membantu perusahaan untuk melakukan pembukuan sederhana hingga penghitungan pajak, perusahaan besar maupun UKM. Sleekr sebagai software akuntansi ukm, menjadi solusi bagi Anda yang sedang mencari aplikasi akuntansi bagi usaha Anda. Pembukuan, transaksi jual-beli, analisis hutang-piutang, penghitungan rasio serta pembuatan laporan keuangan dapat dilakukan secara otomatis dan mudah melalui Sleekr Accounting.