content:
Komunitas tempat Anda tinggal adalah bagian dari diri Anda. Meskipun Anda tidak melihat tetangga setiap hari, Anda menyadari bahwa keputusan yang Anda buat berdampak pada orang-orang di sekitar Anda. Anda semua terlibat bersama, dan Anda tidak akan mendapatkannya dengan cara lain!
Meningkatkan komunitas Anda dan membantu orang lain sering kali menjadi prioritas utama Anda. Jadi, ketika frasa “kesehatan komunitas” terlintas di radar Anda, Anda harus tahu lebih banyak. Apakah kesehatan komunitas itu? Dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan orang-orang di daerah Anda?
Kesehatan komunitas adalah titik temu antara perawatan kesehatan, ekonomi dan interaksi sosial. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari peran jenis perawatan kesehatan ini dalam kehidupan sehari-hari mereka. Bergabunglah dengan kami saat kami menjelajahi dampak kesehatan komunitas di lingkungan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.
Apakah Kesehatan Komunitas Itu?
Kesehatan komunitas adalah spesialisasi medis yang berfokus pada kesejahteraan fisik dan mental orang-orang di wilayah geografis tertentu. Subbagian penting kesehatan masyarakat ini mencakup inisiatif untuk membantu anggota masyarakat. Khususnya dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan mereka, mencegah penyebaran penyakit menular dan bersiap menghadapi bencana alam.
“Bekerja di tingkat komunitas mempromosikan hidup sehat. Membantu mencegah penyakit kronis dan membawa manfaat kesehatan terbesar bagi sebagian besar orang yang membutuhkan”. Lapor Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).1
Kesehatan komunitas yang kuat mengharuskan penduduk untuk melihat. Mereka dapat melampaui diri mereka sendiri dan mengambil “tanggung jawab kolektif,” kata Caleb Backe. Ia adalah pakar kesehatan dan kebugaran di Maple Holistics. “Ini bukan hanya tentang sistem perawatan kesehatan. Tetapi berfokus pada pentingnya menjalani gaya hidup sehat secara umum untuk melindungi komunitas secara keseluruhan.”
Kesehatan komunitas terkait erat dengan kesehatan individu. “Kesehatan komunitas yang baik sama dengan orang yang sehat. Karena komunitas adalah ekosistem atau lingkungan tempat tinggal orang,” kata Thomas G. Bognanno, presiden dan CEO dari Community Health Charities. “Sulit untuk menjadi sehat secara pribadi jika komunitas Anda tidak sehat.”
Dampak Kesehatan Masyarakat yang Luas
Kesehatan komunitas membalik naskah pada pepatah lama, “Kamu menjagamu, Aku akan menjagaku. ” Alih-alih, para ahli kesehatan masyarakat setuju bahwa kesehatan komunitas dapat berdampak luas dan terkadang mengejutkan pada kesehatan individu dan seterusnya.
“Kesehatan komunitas memengaruhi segalanya. Pencapaian pendidikan, keselamatan dan kejahatan, kemampuan orang untuk bekerja dan sehat secara finansial. Ada pula harapan hidup, kebahagiaan, dan banyak lagi,” kata Bognanno. “Kesehatan memengaruhi setiap aspek kehidupan lainnya. Mulai dari kemampuan anak untuk belajar hingga kemampuan orang dewasa untuk bekerja. Sehingga kesehatan sangat penting untuk pendidikan dan kesejahteraan finansial.”
Efek kesehatan terhadap kualitas hidup juga dapat memengaruhi keinginan untuk berpartisipasi dalam tugas-tugas sipil. Misalnya pemungutan suara, fungsi sosial, dan kegiatan rekreasi. Itu yang dikatakan Healthy People 2020, sebuah inisiatif dari Kantor Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesehatan.2
Masyarakat yang peduli terhadap kesehatan masyarakat bahkan dapat mengurangi ketimpangan antarwarganya. “[Kesehatan masyarakat] juga membantu mengurangi kesenjangan kesehatan yang disebabkan oleh perbedaan ras dan etnis, lokasi, status sosial, pendapatan, dan faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan,” lapor CDC.1
Konsekuensi Mengabaikan Kesehatan Masyarakat
Kurangnya fokus pada kesehatan komunitas dapat menyebabkan berbagai masalah kompleks yang tidak mudah diperbaiki. Misalnya, masalah kejahatan dan keselamatan yang diakibatkan oleh kesehatan masyarakat yang terabaikan dapat dengan cepat menjadi siklus yang terus berlanjut. “Pemaparan berulang terhadap kejahatan dan kekerasan mungkin terkait dengan peningkatan hasil kesehatan yang negatif. Anak-anak yang mengalami kekerasan dapat menunjukkan peningkatan tanda-tanda agresi mulai dari sekolah dasar atas, ”lapor Healthy People 2020.2
Penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung, juga dapat meningkat jika kesejahteraan komunitas secara keseluruhan sedang menderita. “Komunitas yang tidak sehat cenderung mengalami obesitas dan lebih banyak berjuang dari penyakit kronis dan tantangan kesehatan lainnya,” kata Bognanno.
Penyakit kronis seperti ini tidak hanya menurunkan angka harapan hidup, tapi juga berdampak dramatis pada perekonomian. CDC melaporkan bahwa 90 persen dari biaya perawatan kesehatan tahunan negara itu adalah untuk orang dengan kondisi kesehatan kronis
Penanggulangan penyebaran penyakit menular juga menjadi prioritas program kesehatan masyarakat. Tanpa mereka, masyarakat mungkin mendapati diri mereka berjuang melawan wabah penyakit. Ini menempatkan populasi rentan seperti orang tua pada risiko yang lebih tinggi.
“Jika komunitas harus pulih dari keadaan darurat. Seperti bencana alam, mengurangi penyebaran penyakit menjadi bagian penting dari proses pemulihan,” kata Backe.
Faktor yang Meningkatkan Kesehatan Masyarakat
Meningkatkan kesehatan masyarakat adalah upaya besar. Itu melibatkan kerja sama antara petugas kesehatan masyarakat, pemerintah daerah, relawan, dan warga negara biasa. Hasil akhir dari pekerjaan mereka dapat memiliki banyak bentuk. “Masyarakat mendapat manfaat dari jalan setapak dan jalur sepeda, dari akses ke makanan sehat
…
Akhirnya, Sebuah Platform Pendidikan Seks untuk Orang yang Meninggalkan Sekolah
Written by Adam on	November 9, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Pendidikan Seks, Platform Pendidikan
Platform streaming langsung gratis berfokus pada populasi dan topik yang sebagian besar tidak disertakan dalam kurikulum pendidikan seks publik.
Pendidikan Seks Formal di Amerika Serikat cukup Menyedihkan
Menurut Guttmacher Institute, 80 persen remaja berusia 15 hingga 19 tahun diajar di sekolah atau gereja. Tentang Infeksi Menular Seksual (IMS) dan menghindari seks, tetapi hanya 55 persen anak laki-laki dan 60 persen perempuan. Yang menerima instruksi tentang metode pengendalian kelahiran.
Itu menimbulkan pertanyaan seputar kecukupan pendidikan seks. Tetapi ada masalah di luar dasar-dasar perlindungan.
Hampir tidak adanya informasi tentang seks di luar monogami heteroseksual membuat banyak orang keluar dari diskusi. Ini berdampak besar pada kesejahteraan orang Amerika.
Kurang dari 5 persen siswa menerima pendidikan seks inklusif LGBTQ +, menurut survei 2013 dari Gay, Lesbian and Straight Education Network. Yang lebih mengejutkan, hanya 12 persen generasi milenial yang menerima pendidikan seks yang mencakup hubungan sesama jenis. Menurut temuan dari Public Religion Research Institute. Membahas orientasi seksual di kelas pendidikan seks hanya diwajibkan di 12 negara bagian.
Kaum LGBTQ+ Rentan
Hal ini membuat kaum muda LGBTQ + menjadi rentan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa wanita muda yang diidentifikasi sebagai lesbian, gay, atau biseksual. Lebih mungkin untuk tertular IMS dan lebih mungkin untuk hamil daripada teman sekelas heteroseksual mereka.
Tidak membicarakan masalah kesehatan seksual di luar monogami sesama jenis. Juga dapat menambah stigma tentang coming out, dan kebingungan seputar ketertarikan pada sesama jenis.
O.school adalah layanan streaming langsung online gratis untuk kesehatan seksual dan pendidikan kesenangan yang berpotensi mengisi kesenjangan pengetahuan ini.
Sejak peluncurannya pada November 2017, O.school telah menayangkan dua hingga empat video langsung. Dengan pendidik seks dari seluruh negeri setiap hari.
Pelajarannya bersifat queer, trans, dan kink inklusif, dan ditujukan untuk orang berusia di atas 18 tahun. Mereka membahas subjek seperti persetujuan, trauma seksual, poliamori, dan masalah unik orang kulit berwarna.
Pentingnya Pendidikan Seks Inklusif
Sebagai seorang pendidik seks queer dan penulis kesehatan seksual. Penting untuk menciptakan tempat yang aman untuk belajar dan berbicara tentang berbagai masalah. Ini sangat dibutuhkan pada saat pendidikan seks publik tidak cukup.
Sekolah menengah saya sangat berpikiran maju sehingga Gereja Baptis Westboro datang untuk memprotes inklusivitas sekolah kami yang aneh. Terlepas dari kecenderungan liberal ini, saya masih menerima taktik menakut-nakuti secara eksklusif. Pendidikan kesehatan seksual negatif yang menyertakan banyak gambar grafis dari IMS. Yang tidak diobati dan peringatan agar tidak terlibat dalam aktivitas seksual.
Kami belajar tentang kontrasepsi, tetapi pantang ditekankan. Aktivitas seksual aneh hanya dibahas sekali – untuk memperingatkan kita agar tidak melakukan seks anal. Karena tingginya tingkat penularan HIV (yang dapat dengan mudah dilindungi dari penggunaan kontrasepsi yang benar).
Karena pengalaman saya dengan pendidikan seks. Gagasan tentang queerness dan queer sex tidak masuk ke kepala saya sampai saya mencapai perguruan tinggi. Itu adalah waktu yang sangat membingungkan dan sulit.
Saya menelusuri setiap artikel yang mungkin dapat saya temukan tentang seks lesbian. Tetapi sangat sedikit artikel yang tidak ditujukan pada pandangan pria.
O.School
Seandainya O.school menjadi pilihan saat saya masuk perguruan tinggi, tingkat pemahaman saya. Tentang keanehan saya dan implikasinya pada seks dan kesehatan seksual akan jauh lebih tinggi.
Secara pribadi, saya senang O.school ada untuk mendidik dan mempersiapkan orang saat mereka mengeksplorasi arti seksualitas mereka sendiri.
Sementara O.school menawarkan nasihat tentang sejumlah topik, persetujuan mereka dan pendidikan inklusif queer sangat kaya. Dari “Burung, Lebah, dan Persetujuan” hingga “Kamu Aneh, Kamu Di Sini, Sekarang Apa?” dan “HIV Hari Ini: Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Aneh?” mereka membahas beberapa topik yang akan menguntungkan banyak orang.
Tidak Ada apa pun Antara Planned Parenthood dan Pornografi
Platform ini didirikan oleh Andrea Barrica, seorang akuntan teknologi berusia 27 tahun dan pemodal ventura yang menjadi pendidik kesehatan seksual.
“Saat bekerja di perusahaan pemodal ventura, saya menjelajahi seksualitas saya. Dan saya tidak dapat menemukan apa pun secara online,” jelas Barrica.
“Entah itu Cosmo atau porno, dan saya bertanya pada diri sendiri, apa itu Planned Parenthood dan PornHub?”
Barrica awalnya ingin menemukan platform yang sudah ada untuk mengalirkan pelajaran O. sekolah. Tetapi segera menyadari bahwa mereka tidak diizinkan di Facebook Live. Periscope tidak memenuhi kebutuhan mereka. Jadi, Barrica dan tim kecilnya membuat perangkat lunak streaming langsung dari awal.
Membuat platform mereka sendiri memungkinkan kebebasan dalam jenis ruang yang ingin mereka dukung.
“Kami peduli untuk membangun komunitas. Ada kebutuhan besar akan tempat di internet di mana orang dapat berbicara tentang seks. Dan persetujuan serta trauma dan ketegaran, “katanya.
Profesional Kesehatan Mendukung Misi O.school
O.school diakui oleh para profesional kesehatan masyarakat yang melihat pentingnya pendidikan seks yang komprehensif.
Emma Kaywin, seorang pendidik kesehatan seksual dengan latar belakang HIV. Bekerja yang saat ini menjadi kandidat EdD pendidikan kesehatan, memuji O.school. Karena menjadi ruang internet yang aman bagi orang-orang untuk terlibat dalam topik yang sulit.
“Kita berada di era di mana banyak anak muda di seluruh negeri tunduk pada pedoman tingkat negara bagian. Yang membatasi jenis pendidikan kesehatan seksual yang aksesnya diberikan kepada mereka,” jelas Kaywin. Dia percaya advokasi kebijakan diperlukan untuk perubahan nyata di tingkat nasional.
Sementara Kaywin menunjukkan bahwa O.school lebih baik untuk individu yang sudah memiliki pemahaman dasar. Tentang seks dan kesehatan seksual, Kaywin sangat senang bahwa O.school telah menyediakan platform untuk mendiskusikan. “Hasrat dan depresi, mendukung pasangan Anda pasca-trauma, dan bersikap hormat saat berkencan dengan individu yang tidak sesuai dengan jenis kelamin “.
Titik Temu
Pendidik komunitas dan pakar hubungan Talia Baurer senada dengan Kaywin. Dia juga senang bahwa O.school berfokus pada kesenangan dan titik-temu. Terutama karena “hal itu mengangkat suara para pendidik dan pendidik warna yang aneh dan trans”. Dengan fokus mereka dalam mempekerjakan beragam guru untuk program mereka.
Baurer menunjukkan bahwa kurangnya konten yang tersedia di luar streaming langsung mulai pukul 3-8 malam. PST tidak nyaman untuk semua orang. O.school saat ini sedang mengerjakan solusi untuk platform khusus streaming mereka, tetapi untuk saat ini, peserta harus menonton tepat waktu.
Sebuah Platform untuk Seks Ed sudah Dilakukan Secara Offline
Pendidik seks telah berbondong-bondong ke O.school untuk menyebarkan pekerjaan yang sudah mereka lakukan dalam pengaturan kelompok kecil. Sekarang potensi audiens mereka tidak terbatas. Meskipun waktu streaming langsung mungkin menghalangi beberapa orang untuk menonton, biaya, lokasi, dan iklan tidak lagi menjadi faktor.
“Ada begitu banyak pendidik seks hebat yang ingin mengatakan sesuatu. Tapi pernahkah Anda melihat iklan di Facebook untuk kelas pendidikan seks?” Barrica bertanya. “Tidak. Sangat sulit menjadi pendidik tanpa platform. ”
Saat O.school pertama kali diumumkan, mereka menerima lebih dari 250 lamaran dari pendidik. Mereka sekarang menawarkan kelas dari 65 pendidik seks.
O.school telah menawarkan Uchenna Ossai sebuah platform untuk membawa disfungsi dasar panggul ke arus utama.
“Sebagai ahli terapi fisik kesehatan panggul, saya melihat pasien setiap hari yang berjuang. Dengan disfungsi dasar panggul yang mengganggu kemampuan mereka untuk memenuhi pengalaman seksual,” kata Ossai.
“Ketika saya melihat misi O.school tentang seks yang berpusat pada kesenangan. Yang diajarkan oleh berbagai pendidik, konselor, dan terapis, saya segera melamar,” tambahnya.
Celah Penting
O.school tentu saja mengisi celah penting, terutama dengan kemampuannya. Untuk secara aktif melibatkan peserta saat streaming langsung berlangsung – berbeda dengan platform YouTube. Yang hanya memungkinkan untuk percakapan setelahnya.
Meskipun O.school ditujukan untuk orang-orang yang setidaknya memiliki pengetahuan. Tentang anatomi dan seks, ini adalah alat gratis yang luar biasa. Untuk percakapan yang melampaui pelajaran minimal tentang pendidikan seks publik.
Sebelum pendidik seks Stella Harris mengakhiri pelajarannya tentang poligami yang saya ikuti, dia mencakup misi O.school dengan sempurna.
“Seharusnya tidak ada rasa malu dalam seks,” katanya di siaran langsung. Itu sebabnya saya terus-menerus membicarakannya di internet. Itu adalah misi saya dalam hidup untuk membuat orang berbicara. ”
Dan itulah yang dilakukan O.school.
…
Apa Arti Keragaman dalam Keperawatan?
Written by Adam on	November 1, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Perawatan
Perawat dipanggil untuk merespons dengan kepekaan terhadap semua orang, tanpa memandang ras, kecacatan, status sosial ekonomi, agama, atau orientasi seksual. Perawat mencari cara untuk mengatasi hambatan, seperti stereotip dan bias, untuk memberikan perawatan kesehatan yang berkualitas. Keragaman dalam keperawatan yang lebih baik memastikan bahwa semua pasien merasa diterima dan mendapatkan perawatan terbaik.
Apa arti keragaman dalam keperawatan? Jawabannya melibatkan tenaga keperawatan yang beragam dan bagaimana responsnya terhadap pasien dari berbagai latar belakang.
Mendefinisikan Keragaman dalam Keperawatan
Untuk memahami apa arti keragaman dalam keperawatan, cermati lebih dekat pada pentingnya beragam tenaga keperawatan. Detail asuhan keperawatan membahas beragam komunitas pasien.
Tenaga Keperawatan Beragam
Staf perawat yang mencerminkan keragaman pasien memiliki keuntungan: wawasan tentang keyakinan, sikap, dan persepsi pasien. Kesadaran akan budaya, lingkungan, dan pandangan religius seseorang memungkinkan perawat untuk memberikan perawatan yang efektif dan berdasarkan informasi budaya. Staf perawat yang beragam juga dapat membuat pasien merasa nyaman. Karena pasien berhubungan dengan perawat yang berbicara bahasa mereka, berbagi agama, atau memiliki pengalaman serupa.
American Association of Colleges of Nursing mengakui bahwa seiring dengan pertumbuhan populasi A.S. yang semakin beragam. Angkatan kerja perawat juga harus. Meningkatkan keragaman dalam angkatan kerja perawat dapat berfungsi sebagai strategi penting. Ini dilakukan untuk mengatasi ketidakadilan kesehatan dan menjamin bahwa semua pasien menerima perawatan yang bermartabat.
Memenuhi Kebutuhan Komunitas yang Beragam
Latar belakang dan pengalaman pasien sering kali memengaruhi cara pasien memahami kesehatan mereka. Hubungan mereka dengan penyedia layanan kesehatan, dan perawatan mereka. Memupuk kesadaran keragaman memberi perawat keunggulan dalam meningkatkan komunikasi, membangun kepercayaan dan rasa hormat, dan mendapatkan hasil pasien terbaik. Kesadaran keanekaragaman juga dapat mengurangi kesenjangan kesehatan bagi pasien dari komunitas yang terpinggirkan.
Kerendahan hati budaya. Pola pikir dan pendekatan yang mendorong orang untuk mendengarkan preferensi orang lain. Dua aspek ini menunjukkan empati dan terlibat dalam pertanyaan penuh hormat. Ini memungkinkan perawat untuk melayani komunitas pasien yang beragam.
Stereotip yang didasarkan pada keyakinan budaya yang diduga menghalangi kemampuan perawat untuk mengembangkan hubungan kerja yang baik dengan pasien. Hal ini pada akhirnya merugikan perawatan. Perawat harus menghindari stereotip dan asumsi umum. Sebaliknya, mereka harus mempertimbangkan dan menghormati latar belakang pasien. Misalnya, perawat yang bekerja dengan populasi imigran besar dari negara tertentu dapat mempelajari secara spesifik tentang budaya tersebut. Tetapi tetap mengharapkan variasi dari orang ke orang.
Pentingnya Keberagaman dalam Keperawatan
Menghormati dan menghargai semua pasien adalah inti dari profesi perawat. Kode etik American Nurses Association menjelaskan tentang tanggung jawab perawat. Ini dilakukan untuk memberikan perawatan yang penuh hormat dan bermartabat kepada semua orang.
Bias dan stereotipe yang tidak disadari dari pasien berdasarkan latar belakangnya memiliki konsekuensi:
Komunikasi yang buruk antara pasien dan penyedia perawatan
Perawatan pasien kurang efektif
Komunikasi yang buruk antara penyedia layanan kesehatan
Kurangnya kepercayaan pasien pada sistem perawatan kesehatan
Tingkat perawatan pasien yang rendah
Lebih khusus lagi, bias dapat menghasilkan rekomendasi pengobatan yang berbeda untuk pasien. Misalnya, tingkat skrining untuk kanker kolorektal dan penyakit lain untuk pasien kulit berwarna tertinggal dibandingkan dengan pasien kulit putih. Namun, upaya yang terfokus dapat membuat perbedaan.
HealthPartners adalah contohnya. Organisasi perawatan kesehatan yang berbasis di Minneapolis menjangkau pasien untuk mengidentifikasi bias yang tidak disadari di antara penyedia layanan kesehatan. Umpan balik ini secara signifikan mempersempit kesenjangan skrining antara pasien kulit putih dan pasien kulit berwarna.
Tanpa kerendahan hati budaya dan upaya yang disengaja untuk mengatasi bias, perawat mungkin secara tidak sengaja:
Sakit parah pada orang tua
Minimalkan keluhan kesehatan wanita
Tawarkan perawatan yang tidak terlalu agresif kepada orang dengan masalah penyalahgunaan zat
Memastikan Perawatan yang Setara untuk Setiap Pasien
Pelatihan dan pendidikan keragaman membantu perawat memberikan perawatan yang adil. Terutama kepada pasien dari berbagai ras, budaya, jenis kelamin, status sosial ekonomi, dan agama. Pelatihan semacam itu mengembangkan kepekaan budaya, kesadaran yang lebih dalam tentang keanekaragaman, dan pengetahuan budaya. Pelatihan juga dapat membangun pemahaman perawat tentang faktor sosial dan budaya yang mempengaruhi perilaku dan keyakinan pasien tentang kesehatan.
Strategi apa yang dapat digunakan perawat untuk memberikan perawatan inklusif dan responsif budaya kepada pasien? Untuk memulai, perawat dapat membangun empati, melawan asumsi, dan lebih baik memasukkan kebutuhan dan preferensi pasien ke dalam perawatan. Perawat juga dapat membangun kesadaran tentang sikap dan keyakinan pribadi mereka. Hal ini dapat menyebabkan bias yang tidak disadari terhadap orang-orang dari latar belakang yang berbeda dari mereka. Dengan kesadaran, perawat dapat menghilangkan kecenderungan untuk memberikan perawatan yang tidak adil dalam komunikasi, protokol pengobatan, atau rekomendasi pengobatan.…
Pendidikan Makan Sehat
Written by Adam on	Oktober 27, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Makanan Sehat
Takeaways
Inisiatif akses makanan sehat sering kali dipadukan dengan pendidikan makanan dan gizi. Hal ini dilakukan untuk membantu mengatasi hambatan makan sehat dan mempromosikan penerapan perilaku makan sehat secara berkelanjutan.
Kelas makan sehat, lokakarya, dan materi pendidikan mengembangkan keterampilan dan memperkuat pengetahuan tentang:
– Prinsip gizi yang baik dan pola makan yang sehat
– Belanja makanan sehat dengan anggaran terbatas
– Mempersiapkan makanan sehat dan memperkuat keterampilan memasak
– Mencicipi dan membiasakan diri dengan makanan sehat baru termasuk buah-buahan dan sayuran yang diproduksi secara lokal
Kelas makan sehat dan materi pendidikan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk. Rumah sakit dapat memimpin upaya pendidikan makan sehat atau memberikan dukungan pada inisiatif berbasis komunitas.
Akses makanan sehat
nisiatif akses makanan sehat sering kali dipadukan dengan pendidikan makanan dan gizi. Hal ini dilakukan untuk membantu mengatasi hambatan makan sehat dan mempromosikan penerapan perilaku makan sehat secara berkelanjutan. Kelas makan sehat, lokakarya, dan materi pendidikan mengembangkan keterampilan dan memperkuat pengetahuan tentang
Prinsip gizi yang baik dan pola makan yang sehat
Belanja makanan sehat dengan anggaran terbatas
Mempersiapkan makanan sehat dan memperkuat keterampilan memasak
Mengadaptasi resep keluarga dan tradisional agar lebih menyehatkan
Mencicipi dan membiasakan diri dengan makanan sehat baru termasuk buah dan sayuran yang diproduksi secara lokal atau berkelanjutan
Konsep resep yang dapat disiapkan dengan bahan yang dapat diganti dan disesuaikan secara musiman untuk variasi
Kelas gizi
Pendidikan makan sehat dapat mencakup kelas gizi untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu. Konseling gizi individu, pendidikan remaja, bimbingan gizi, mengajar dapur atau kelas memasak. Wisata supermarket atau di pertanian, dan distribusi pamflet resep atau kalender menu termasuk di dalamnya. Berbagai format pendidikan pangan dan gizi dapat membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan. Keterampilan tersebut untuk menjadikan pilihan makanan sehat sebagai bagian sentral dari kehidupan mereka.
Manfaat komunitas rumah sakit dapat mendukung pendidikan makan sehat di masyarakat dengan berbagai cara. Para profesional perawatan kesehatan dan staf layanan makanan rumah sakit dapat secara langsung menyediakan komponen pendidikan gizi. Ada pula nisiatif akses makanan sehat. Dana dapat diberikan kepada mitra komunitas lainnya untuk menyediakan kurikulum atau materi pendidikan. Fasilitas perawatan kesehatan dapat bermitra dengan sekolah kesehatan masyarakat setempat. Sekolah kedokteran, atau program ahli diet terdaftar juga dapat memimpin kelas gizi individu atau kelompok. Hal ini dilakukan untuk melengkapi inisiatif akses makanan sehat di masyarakat.
Memberikan informasi nutrisi dan mengajarkan keterampilan memasak saja tidak akan menjamin perubahan perilaku. Pendidikan makan sehat lebih efektif bila dikombinasikan dengan upaya lain untuk mengatasi beberapa dari banyak hambatan untuk makan sehat. Termasuk membuat akses ke makanan sehat dan sesuai budaya, dapat diakses secara ekonomi dan nyaman.
Penjelasan singkat ini memberikan contoh beberapa jenis kelas makan sehat dan materi pendidikan yang dapat melengkapi inisiatif akses makanan sehat.
Pendidikan Program Bantuan Gizi Tambahan
Semua negara bagian A.S. menyediakan program pendidikan gizi untuk Program Bantuan Gizi Tambahan (SNAP). Rumah tangga lain yang memenuhi syarat. Bekerja melalui kemitraan dengan organisasi masyarakat, SNAP-Ed mengajarkan individu dan keluarga berpenghasilan rendah. Yang mereka ajarkan adalah tentang nutrisi yang baik dan bagaimana membuat uang makanan mereka semakin berkembang. Program ini menawarkan sumber daya tentang intervensi pendidikan gizi yang efektif. Program ini juga memberikan contoh inisiatif yang patut dicontoh, mengidentifikasi peluang pendanaan, dan memberikan panduan tentang evaluasi program. Panduan manual untuk SNAP-Ed, yang dikeluarkan oleh Departemen Pertanian, telah menyoroti berbagai program pendidikan gizi. Program-program tersebut dianggap sebagai peluang kuat untuk investasi dan dukungan oleh rumah sakit. Mereka berupaya untuk mempromosikan praktik makan sehat di antara penduduk di daerah yang mereka layani.
Pendidikan nutrisi untuk mempromosikan pola makan yang lebih sehat bagi manusia dan planet
Buku putih Health Care Without Harm’s Environmental Nutrition memberikan landasan untuk berpikir secara lebih holistik tentang nutrisi dan pendidikan nutrisi. Staf manfaat masyarakat rumah sakit dan mitra masyarakat yang terlibat dalam program akses makanan sehat didorong untuk berpikir lebih keras. Terutama dalam mempertimbangkan bagaimana pendidikan gizi. Selain itu, juga bagaimana prakarsa akses makanan sehat dapat bekerja sama untuk mempromosikan sistem pangan yang sehat dan berkelanjutan.
Kelas gizi dan makan sehat menggunakan model kohort kelompok
Model pendidikan gizi kelompok atau “kohort” memungkinkan staf program menjangkau kelompok yang lebih besar. Dari perspektif peserta, ini memungkinkan kelompok untuk berdiskusi dan mengikat pengalaman bersama mereka dan membangun rasa kebersamaan dan persahabatan. Kelas berkelompok biasanya dimulai dengan instruksi oleh pendidik nutrisi dan dilanjutkan ke diskusi kelompok. Kurikulum bervariasi untuk memenuhi kebutuhan program dan komunitas.…
Kurangnya Hubungan Seks Terkait dengan Menopause Dini
Written by Adam on	Oktober 21, 2019 in Kesehatan, Penelitian
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Serba-serbi Kesehatan
Resiko monopause rendah jika melakukan aktivitas seksual yang rutin
Wanita yang melakukan aktivitas seksual mingguan atau bulanan memiliki risiko yang lebih rendah untuk memasuki menopause dini. Dibandingkan mereka yang melaporkan melakukan hubungan seks kurang dari sebulan, menurut sebuah studi baru.
Wanita yang melakukan aktivitas seksual mingguan atau bulanan memiliki risiko lebih rendah memasuki menopause dini. Dibandingkan mereka yang melaporkan melakukan hubungan seks kurang dari sebulan, menurut sebuah studi UCL baru.
Para peneliti mengamati bahwa wanita, yang melaporkan melakukan aktivitas seksual setiap minggu. Memiliki 28% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami menopause pada usia tertentu dibandingkan wanita yang melakukan aktivitas seksual kurang dari sebulan. Aktivitas seksual meliputi hubungan seksual, seks oral, sentuhan dan belaian seksual atau stimulasi diri.
Penelitian yang dipublikasikan di Royal Society Open Science ini didasarkan pada data. Data tersebut berasal dari Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) AS. Ini adalah studi kohort longitudinal terbesar, paling beragam, dan paling representatif yang tersedia untuk meneliti aspek transisi menopause.
Penelitian Pertama
Penulis pertama studi tersebut, kandidat PhD Megan Arnot (UCL Anthropology), mengatakan. “Temuan studi kami menunjukkan bahwa jika seorang wanita tidak berhubungan seks. Dan tidak ada kemungkinan hamil, maka tubuh ‘memilih’ untuk tidak berinvestasi. Dalam ovulasi, karena itu tidak ada gunanya. Mungkin ada pertukaran energi biologis antara menginvestasikan energi untuk ovulasi. Dan berinvestasi di tempat lain, seperti tetap aktif dengan menjaga cucu.
“Gagasan bahwa wanita menghentikan kesuburan untuk menginvestasikan lebih banyak waktu dalam keluarga mereka dikenal sebagai Hipotesis Nenek. Hipotesis yang memprediksi bahwa menopause awalnya berevolusi pada manusia untuk mengurangi konflik reproduksi antara berbagai generasi wanita. Dan memungkinkan wanita untuk meningkatkan kebugaran inklusif mereka. melalui investasi pada cucu mereka. “
Selama ovulasi, fungsi kekebalan wanita tersebut terganggu, membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Mengingat kehamilan tidak mungkin terjadi karena kurangnya aktivitas seksual. Maka tidak akan bermanfaat untuk mengalokasikan energi untuk proses yang mahal. Terutama jika ada pilihan untuk menginvestasikan sumber daya kepada kerabat yang ada.
Metode yang Digunakan
Penelitian ini didasarkan pada data yang dikumpulkan dari 2.936 perempuan. Mereka yang direkrut sebagai kohort dasar untuk studi SWAN pada tahun 1996/1997.
Usia rata-rata pada wawancara pertama adalah 45 tahun. Wanita Kaukasia non-Hispanik paling banyak diwakili dalam sampel (48%), dan mayoritas wanita berpendidikan di atas tingkat sekolah menengah. Rata-rata mereka memiliki dua anak, sebagian besar sudah menikah atau berpacaran (78%), dan tinggal bersama pasangan (68%).
Para wanita tersebut diminta menjawab beberapa pertanyaan. Antara lain apakah mereka pernah berhubungan seks dengan pasangannya dalam enam bulan terakhir. Frekuensi hubungan seks termasuk apakah mereka melakukan hubungan seksual, oral seks. Sentuhan atau belaian seksual dalam enam bulan terakhir. dan apakah mereka terlibat dalam stimulasi diri dalam enam bulan terakhir. Pola aktivitas seksual yang paling sering adalah mingguan (64%).
Tidak ada wanita yang memasuki masa menopause, tetapi 46% berada di peri-menopause dini. Pre= menopause adalah mulai mengalami gejala menopause, seperti perubahan siklus haid dan hot flashes. Dan 54% pra-menopause (memiliki siklus teratur dan tidak menunjukkan gejala. dari peri-menopause atau menopause).
Wawancara dilakukan selama sepuluh tahun masa tindak lanjut. Di mana 1.324 (45%) dari 2.936 wanita mengalami menopause alami pada usia rata-rata 52 tahun.
Dengan memodelkan hubungan antara frekuensi seksual dan usia menopause alami. Wanita semua usia yang melakukan hubungan seks mingguan memiliki rasio hazard 0,72. Sedangkan wanita usia berapa pun yang melakukan hubungan seks setiap bulan memiliki rasio hazard 0,81.
Ini memberikan kemungkinan di mana wanita dari segala usia yang berhubungan seks mingguan 28% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami menopause. Dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks kurang dari sebulan. Demikian pula, mereka yang berhubungan seks setiap bulan memiliki kemungkinan 19% lebih kecil untuk mengalami menopause pada usia tertentu. Dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks kurang dari sebulan sekali.
Variabel yang Dimasukan
Para peneliti mengontrol karakteristik termasuk tingkat estrogen, pendidikan, BMI, ras, kebiasaan merokok. Mereka juga memasukan kategori usia saat pertama kali menstruasi, usia saat wawancara pertama dan kesehatan secara keseluruhan.
Studi ini juga menguji apakah hidup dengan pasangan pria mempengaruhi menopause sebagai proksi. Proksi untuk menguji apakah paparan feromon pria menunda menopause. Para peneliti tidak menemukan korelasi, terlepas dari apakah laki-laki itu ada di rumah atau tidak. Penulis terakhir, Profesor Ruth Mace (Antropologi UCL), menambahkan. “Menopause, tentu saja, merupakan keniscayaan bagi wanita, dan tidak ada intervensi perilaku yang akan mencegah penghentian reproduksi. Meskipun demikian, hasil ini merupakan indikasi awal bahwa waktu menopause dapat bersikap adaptif dalam menanggapi kemungkinan hamil. “
Penelitian ini didanai oleh Economic and Social Research Council dan Biotechnology and Biological Sciences Research Council.
…
Game Sehat: 6 Tips Menjadi Bugar tanpa Mengompromikan Gaya Hidup Pemain Game
Written by Adam on	Oktober 14, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Menjaga Mata
Meskipun video game telah menjadi hobi yang sangat populer, hal itu mendorong gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Pelajari cara tetap bugar tanpa harus meninggalkan gaya hidup gamer Anda.
Rutinitas Bermain Game
Game benar-benar gaya hidup bagi banyak orang, tetapi gaya hidup yang terlalu banyak duduk dapat merusak kesehatan fisik Anda. Memadukan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari tidak berarti Anda perlu mengorbankan rutinitas bermain game Anda.
Di sini, kita akan berbicara tentang cara merencanakan istirahat dari bermain game hingga peregangan, olahraga, dan praktik makan sehat. Kami juga akan melihat peregangan tertentu yang dapat menargetkan masalah yang muncul dari permainan berulang, seperti terowongan karpal.
Dampak Negatif dari Gaya Hidup Menetap
Tubuh manusia dirancang untuk menjadi aktif. Meskipun video game adalah hobi yang menghibur, mereka membutuhkan waktu duduk untuk waktu yang lama. Jika Anda seorang gamer yang serius, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu setiap hari bermain di konsol atau PC Anda.
Anda tidak perlu mengorbankan kebiasaan bermain game, tetapi Anda perlu menyadari efek samping gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Untuk memahami pentingnya memasukkan tugas aktif di antara sesi game.
Salah satu efek samping yang paling umum karena tidak aktif adalah penambahan berat badan. Tanpa aktivitas fisik, tubuh Anda tidak memiliki cara untuk membakar lemak berlebih dan membuat Anda tetap langsing dan ramping. Peningkatan berat badan itu sendiri dapat menyebabkan lebih banyak komplikasi kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Kurang olahraga adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Tetapi imobilitas yang berkepanjangan juga dapat menurunkan metabolisme. Yang membuat Anda lebih sulit menurunkan berat badan. Metabolisme yang lebih lambat membuat tubuh Anda lebih sulit untuk membakar kalori. Dan bahkan dapat menyebabkan tubuh Anda tidak dapat memecah lemak.
Semakin lama Anda duduk dalam satu posisi, Anda menjadi kurang fleksibel. Otot-otot di punggung, glutes, dan abs Anda akan menegang dan meradang situasi yang tidak nyaman dan tidak sehat.
Ketegangan ini juga menyebabkan hilangnya fleksibilitas, salah satu alasan peregangan istirahat sangat penting selama sesi permainan yang lama. Ketidakaktifan tidak hanya menyebabkan penurunan fleksibilitas, tetapi juga dapat mengurangi kekuatan dan daya tahan otot.
Menyertakan olahraga yang sehat dan kebiasaan makan sepanjang hari dapat membantu menjaga kekuatan. Dan kelenturan Anda, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Tukar Camilan tidak Sehat dengan yang Bergizi
Bermain game terkadang dikaitkan dengan pesta makan berlebihan dan camilan tidak sehat seperti keripik kentang, kue, permen, dan soda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain video game, atau bahkan menonton TV, dapat memengaruhi cara orang makan. Lebih mudah untuk makan lebih banyak daripada yang Anda butuhkan saat berfokus pada game atau menonton acara.
Jika Anda mengonsumsi camilan yang tidak sehat dan tidak memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari. Anda kemungkinan besar akan menderita beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Untuk menghindarinya, coba ganti camilan tidak sehat ini dengan yang bergizi seperti
Sejenis kacang-kacangan dari Jepang
Anggur beku
Roti pita dan hummus
Buah dan sayuran
Berbagai jenis kacang-kacangan
Almond, pistachio, dan kenari
Shake yang dibuat dengan bubuk protein adalah cara lain untuk menjaga energi Anda. Tanpa menambahkan bahan olahan yang tidak sehat atau menelan banyak kalori.
Regangkan Saat Bermain Game
Untuk menghindari peradangan, nyeri sendi, dan kekakuan otot, istirahat peregangan selama sesi permainan video sangat penting. Luangkan setidaknya tiga hingga lima menit setiap jam untuk meregangkan kaki, punggung, lengan, dan dada.
Pergelangan tangan Anda adalah area lain yang mengalami banyak tekanan akibat video game. Tetapi Anda mungkin ingin mengembangkan rutinitas tangan dan pergelangan tangan tertentu. Untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut. Sentuhan jari kaki adalah cara kreatif untuk melepaskan ketegangan di punggung dan juga membantu meregangkan paha belakang.
Berbagai jenis latihan lengan akan membuat darah Anda mengalir kembali dan mendorong stimulasi otot.
Latih Tangan dan Pergelangan Tangan Anda
Jika Anda menganggap diri Anda serius dan sering bermain game. Pergelangan tangan dan tangan Anda mungkin sangat rentan terhadap masalah yang berkembang di masa mendatang. Terowongan karpal adalah salah satu efek paling umum dari gerakan berulang seperti menggunakan pengontrol. Cobalah beberapa peregangan pergelangan tangan ini untuk para gamer untuk mencegah masalah di masa mendatang.
Cobalah Berolahraga sambil Bermain
Olahraga sangat penting untuk kesehatan yang optimal karena menjaga metabolisme tetap terkendali, membangun otot, dan membakar lemak. Percaya atau tidak, sebenarnya ada puluhan latihan yang bisa Anda lakukan saat bermain game.
Banyak dari latihan ini dilakukan dalam posisi duduk untuk memungkinkan Anda tetap fokus pada permainan Anda. Tetapi meskipun Anda melakukan latihan ini sambil bermain, Anda masih perlu mengintegrasikan peregangan dan latihan lain. Yang melibatkan berdiri untuk memastikan bahwa kaki Anda terlibat. .
Latihan latihan seperti otot perut dan sepeda statis bersama dengan latihan permainan lainnya untuk meningkatkan kesehatan fisik Anda.
Minum Protein Shakes untuk Memastikan Anda Mengkonsumsi Protein yang Cukup
Seperti yang telah disebutkan, kebiasaan makan penting untuk gaya hidup sehat. Latihan ditambah diet bergizi adalah wajib untuk mencapai tingkat kebugaran tertinggi Anda.
Satu kekhawatiran yang mungkin dimiliki para gamer adalah tentang asupan protein mereka. Meskipun ngemil biasanya dikaitkan dengan bermain game, makanan olahan yang tidak sehat ini. Sering kali membuat orang merasa kenyang padahal sebenarnya mereka tidak menerima cukup protein.
Investasikan dalam beberapa bubuk protein berkualitas dan pengocok protein dan kemudian cobalah untuk mengintegrasikan getar ke dalam makanan harian Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda menerima jumlah protein yang tepat dan memberi Anda energi untuk menyelesaikan latihan.
Investasikan dalam Video Game Latihan Interaktif
Cara hebat lainnya untuk membuat tubuh Anda terlibat saat bermain video game. Adalah dengan membeli salah satu dari banyak sistem game interaktif atau perangkat VR, yang memungkinkan Anda bergerak sambil bermain.
Nintendo Wii adalah sistem permainan pertama yang benar-benar memungkinkan Anda bergerak sambil bermain video game. Tetapi sekarang produsen konsol besar lainnya telah menciptakan produk serupa untuk membuat para gamer bergerak. Xbox menawarkan berbagai macam permainan video aktif, antara lain Xbox Fitness, Kinect Sport, dan sejumlah permainan dansa. Jika Anda pengguna PlayStation, Anda juga dapat memanfaatkan game interaktif serupa. Dan membantu menjaga kebugaran tubuh Anda tanpa mengorbankan gaya hidup gamer Anda.
Jika Anda mampu membeli headset VR, seperti HTC Vive atau Oculus Rift. Game seperti Beat Saber juga merupakan cara yang bagus untuk menjadi bugar.…
Bagaimana Kekokohan Saraf Vagus Berhubungan dengan Risiko Depresi
Written by Adam on	Oktober 3, 2019 in Penelitian
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan, Psikologi
Beberapa hari yang lalu, saya menulis posting tentang bagaimana pernapasan yang lebih lambat memfasilitasi eudaimonia melalui saraf vagus. Dalam posting itu, saya mempresentasikan berbagai bukti berbasis sains yang mengidentifikasi korelasi antara tonus vagal. Yang lebih kuat seperti yang diindeks oleh variabilitas detak jantung yang lebih tinggi (HRV). Tekanan darah rendah, peningkatan fleksibilitas sistem saraf otonom, kesejahteraan psikofisiologis. Dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Pagi ini, siaran pers, “Risiko depresi terdeteksi dengan mengukur perubahan detak jantung,”. Dari Kongres tahunan European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) ke-33, menarik perhatian saya.
Vagus Nerve
Karena kekokohan saraf vagus memainkan peran kunci dalam menurunkan detak jantung dan meningkatkan HRV. Saat saya membaca judul rilis ini, saya menduga itu mungkin studi yang berkaitan dengan fungsi. Sistem saraf otonom cabang parasimpatis, yang secara langsung terkait dengan nada vagal . Dari catatan: HRV cenderung lebih rendah (Cavanaugh et al., 2019) pada pasien dengan gangguan depresi mayor (MDD).
Benar saja, dengan menggunakan monitor 24 jam untuk melacak detak jantung (BPM) dan HRV orang. Studi bukti konsep baru (2020) ini menemukan bahwa perubahan dalam fungsi sistem saraf otonom. Seperti yang diindeks oleh detak jantung yang lebih cepat dan HRV yang lebih rendah. Siklus sirkadian penuh adalah indikator yang dapat diandalkan apakah seseorang mengalami gejala depresi atau tidak. Denyut jantung (HR) dan HRV diukur menggunakan mini-ECG portabel yang dipasang di kulit.
Pendapat Peneliti
“Sederhananya, studi percontohan kami menunjukkan bahwa dengan hanya mengukur detak jantung Anda selama 24 jam. Kami dapat mengetahui dengan akurasi 90 persen jika seseorang sedang depresi atau tidak,”. Kepala peneliti Carmen Schiweck dari Goethe University, yang mempresentasikan temuan ini. Studi bukti-konsep pada kongres virtual ECNP ke-33 (12-15 September 2020), mengatakan dalam rilisnya. “Kami menemukan bahwa mereka yang mengalami depresi memiliki detak jantung awal yang lebih tinggi dan variasi detak jantung [HRV] yang lebih rendah, seperti yang kami harapkan,” tambah Schiweck. “Rata-rata, kami melihat bahwa pasien yang depresi memiliki detak jantung. Yang kira-kira 10 hingga 15 detak per menit lebih tinggi daripada di kontrol.”
“Biasanya, detak jantung lebih tinggi di siang hari dan lebih rendah di malam hari. Menariknya, penurunan detak jantung di malam hari mengganggu depresi. Ini tampaknya menjadi cara untuk mengidentifikasi pasien yang berisiko mengalami depresi. atau kambuh, “kata Schiweck.
“Ini adalah studi bukti konsep yang inovatif,” komentar Brenda Penninx dari Departemen Psikiatri. Di Amsterdam University Medical Center (yang tidak terlibat dalam penelitian ini) dalam rilisnya. “Studi ini memantau variabilitas detak jantung dalam pengaturan rawat jalan selama beberapa hari dan malam. Yang memberikan informasi siang dan malam yang unik tentang sistem saraf otonom. Perlu diperiksa apakah temuan menarik ini bertahan dalam pengaturan perawatan yang lebih besar dan lebih beragam.”
Berdasarkan temuan mereka, McLaughlin et al. Menyimpulkan “Ada kemungkinan bahwa intervensi yang meningkatkan tonus vagal akan memiliki pengaruh positif pada sensitivitas stres dan kerentanan. Terhadap internalisasi psikopatologi di antara remaja yang terpapar trauma atau mengalami kesulitan sosial tingkat tinggi.”
“Meskipun ukuran fungsi sistem saraf otonom sering digunakan sebagai penanda klinis dari risiko penyakit, mereka biasanya tidak digunakan sebagai penanda risiko oleh dokter kesehatan mental. Dalam laporan saat ini, kami memeriksa sejauh mana aspek tertentu dari fungsi sistem saraf otonom. mungkin memberikan informasi berharga kepada dokter tentang kepekaan terhadap stres kecenderungan untuk mengalami hasil negatif setelah terpapar stresor dan, berpotensi, risiko psikopatologi pada anak-anak dan remaja. “
Hasil Uji Lab
Selain meningkatkan tonus vagal dan fleksibilitas sistem saraf otonom dengan meretas saraf vagus. Tanpa menggunakan obat-obatan (misalnya, mengambil napas lebih lambat dan menghembuskan napas lebih lama). Studi bukti konsep terbaru juga menguji pengobatan antidepresan berbasis ketamin yang baru-baru ini disetujui.
Sementara antidepresan tradisional seperti SSRI biasanya memakan waktu sekitar 14 hari untuk diterapkan. Ketamin yang disetujui FDA (dari kantor atau klinik dokter bersertifikat) bekerja cepat. Efek ketamin sering terasa dalam beberapa jam. Studi terbaru lainnya (Selvaraj et al., 2018) menemukan bahwa. “Pemberian ketamin intravena tunggal (0,5 mg/kg) pada pasien dengan depresi yang resistan terhadap. Pengobatan (TRD) menyebabkan perbaikan dramatis pada gejala depresi dalam waktu empat jam.”
Untuk studi bukti konsep terbaru (2020) mereka, Schiweck dan rekannya di kelompok Riset Tubuh Pikiran KU Leuven di Belgia. Juga memberikan sampel kecil dari 16 pasien dengan TRD dan 16 kontrol sehat baik ketamin atau plasebo. Dan memantau HR/HRV mereka. selama lebih dari 72 jam berturut-turut (4 hari 3 malam).
“Setelah pengobatan, kami kembali mengukur detak jantung dan menemukan bahwa baik detak jantung dan [variabilitas detak jantung] dari pasien yang sebelumnya depresi telah berubah menjadi lebih dekat dengan yang ditemukan di kontrol,” kata Schiweck.
Hasil Positif
Menariknya, para peneliti juga menemukan bahwa pasien TRD dengan detak jantung. Istirahat yang lebih tinggi pada awal merespon lebih positif terhadap perawatan ketamin. Temuan ini menunjukkan bahwa mengukur detak jantung dan HRV selama setidaknya 24 jam berturut-turut. Dapat membantu mengidentifikasi pasien mana yang lebih mungkin merespons ketamin dengan baik sebelum memberikan pengobatan antidepresan ini.
“Kami perlu ingat bahwa ini adalah studi bukti konsep kecil: 6 dari 16 pasien awal kami menanggapi pengobatan. Dengan setidaknya pengurangan 30 persen pada Skala Peringkat Hamilton untuk depresi,” Schiweck menyimpulkan. “Jadi, kami perlu mengulangi pekerjaan dengan sampel bebas antidepresan yang lebih besar. Langkah kami selanjutnya adalah menindaklanjuti pasien depresi dan pasien yang sedang dalam remisi. Untuk memastikan bahwa perubahan yang kami lihat dapat digunakan sebagai sistem peringatan dini.”…
Cara Menyeimbangkan Kembali Tubuh Anda Setelah Lockdown, Menurut Ahli Gizi
Written by Adam on	September 28, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Info Kesehatan
Selama lockdown, kebiasaan baik dan rutinitas harian kita telah berubah menjadi pengaturan di rumah. Dari peningkatan ngemil, lebih sedikit olahraga hingga lebih banyak tidur. Tubuh kita telah mengalami transisi melalui perubahan kecepatan dan dengan penguncian yang perlahan mereda di seluruh dunia. Sekarang saatnya untuk menyeimbangkan kembali tubuh Anda kembali ke keadaan normal.
Memperkenalkan kembali perubahan positif seputar pola makan, olahraga, kesehatan mental. Dan tidur kita akan menghidupkan kembali tubuh Anda atau bahkan menciptakan versi baru. Wajar jika Anda merasa cemas untuk keluar rumah, perjalanan kerja pagi hari mungkin terasa seperti masa lalu. Tetapi merencanakan cara mengubah perubahan akan membantu Anda menyeimbangkan kembali tubuh dengan kecepatan Anda sendiri.
Untuk membantu Anda memfokuskan pikiran dan tubuh Anda pada tugas-tugas positif, kami berbicara dengan ahli gizi. Donia Hilal di personalised.co, yang membagikan kiatnya tentang cara terbaik untuk mencapai gizi dan kesehatan penuh.
Pilihan yang Sehat
Lockdown bisa saja mengubah Anda menjadi MasterChef yang kreatif atau penjahat yang bisa dibawa pulang. Apa pun itu, pola makan dan kebiasaan ngemil Anda pasti telah berubah dalam beberapa bulan terakhir. Jangan lupakan kegemaran roti pisang yang terkenal secara global di atas stres dan kebosanan makan. Langkah pertama adalah memastikan Anda mengonsumsi cukup protein sepanjang hari. Perubahan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan mengaktifkan hormon dalam tubuh yang menekan nafsu makan. Melatih tubuh Anda untuk mengurangi keinginan ngemil dan ngemil tanpa berpikir. Anda dapat memilih protein hewani atau sumber protein nabati seperti polong-polongan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan tergantung pada preferensi Anda. Cobalah untuk menggabungkan satu sumber protein dengan setiap makanan utama hari Anda.
Alih-alih menghentikan diet Anda secara drastis, pertukaran sederhana dengan memasukkan lebih banyak buah dan sayuran. Ke dalam diet Anda akan membantu transisi tubuh Anda dengan kecepatan yang baik. Tukar karbohidrat bertepung dengan karbohidrat kompleks seperti tumbuk kembang kol, tumbuk kacang hijau atau pilihan populer, spaghetti courgetti. Selain itu, cobalah mengganti camilan biasa dengan buah-buahan rendah gula seperti apel, stroberi, dan blackberry. Dengan berfokus pada beberapa pertukaran sederhana, Anda dapat menciptakan perbedaan besar dalam kesehatan Anda.
Sematkan Rutinitas Pagi Anda
Menghilangkan perjalanan pagi hari dan alarm yang mengganggu membuat bekerja dari rumah menjadi impian. Bangun dari tempat tidur 20 menit sebelum pertemuan Zoom pertama Anda. Dan hanya harus mendandani bagian atas Anda telah menjadi satu-satunya kenyataan Anda. Beberapa bulan kemudian dan Anda sekarang akan melihat dampaknya pada kesehatan Anda. Melewatkan makan, siklus tidur yang tidak tertahankan, dan rutinitas olahraga yang tidak konsisten.
Beberapa kantor sekarang membuka pintunya untuk karyawan. Dengan ketentuan yang fleksibel atau tidak, sekarang adalah waktu yang tepat untuk membangun kembali rutinitas pagi. Mulailah untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mandi, makan sarapan yang bergizi dan berpakaian lengkap untuk hari yang akan datang. Jika Anda membutuhkan sesuatu untuk membangunkan indra yang mencerminkan perjalanan Anda, lakukan jalan pagi singkat sebelum mulai bekerja. Ini akan melatih otak Anda dan menjaga gaya hidup Anda tetap aktif.
Pola Tidur
Memperbaiki rutinitas malam Anda akan menghasilkan keajaiban untuk hari Anda yang akan datang. Pola malam yang konsisten akan membantu tubuh Anda menjadi tenang, tertidur dengan cepat. Dan menyesuaikan diri dengan ritme sirkadian yang sehat yang membantu mendukung kualitas tidur yang tinggi. Rutinitas malam tidak harus diisi dengan tugas-tugas yang penuh perhatian. Melainkan tugas-tugas yang cukup sederhana untuk membangkitkan otak Anda agar rileks. Bereksperimenlah dengan berbagai opsi dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda. Ini mungkin termasuk masker wajah, teh herbal, sesi yoga atau mandi sebelum tidur untuk membuat perbedaan pada tidur Anda. Jika memungkinkan, Anda harus menghindari pengguliran digital tanpa akhir sebelum tidur yang membuat kita semua bersalah!
Tetap Bugar
Salah satu hal yang lebih positif untuk keluar dari pandemi global adalah semangat menjaga kebugaran. Banyak orang telah melakukan kebiasaan olahraga yang tidak mereka miliki sebelumnya karena manfaat emosional dan fisiknya. Jaga motivasi tetap kuat bahkan saat mengunci total dengan menambahkan latihan atau menjalankan rutinitas pagi atau malam Anda. Jika Anda telah berolahraga secara teratur sebelum penguncian dan melihat penurunan aktivitas Anda, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Setiap orang merespons secara berbeda dan mengistirahatkan tubuh Anda tidak semuanya buruk. Anda akan terkejut betapa cepatnya daya tahan Anda kembali setelah beberapa sesi. Jangan langsung kembali berolahraga dengan kecepatan normal Anda, tetapi lakukan secara bertahap kembali ke latihan yang Anda tetapkan per minggu. Jika Anda bisa, carilah untuk menyewa seorang pelatih pribadi yang akan membantu Anda berolahraga dengan aman dengan kemampuan tubuh Anda.
Kesehatan Mental
Rumor dan spekulasi tentang wabah tersebut dapat meningkatkan kecemasan Anda dan memicu kebiasaan buruk seperti makan berlebihan. Memiliki akses ke sumber berita terkemuka akan membantu Anda merasa lebih memegang kendali. Tetapi ingatlah untuk beristirahat jika terasa terlalu berat. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti nasihat kebersihan Pemerintah. Dengan mencuci tangan lebih sering dari biasanya dan tinggal di rumah jika Anda merasa tidak enak badan. Saat penguncian mereda, tetap berhubungan dengan teman dan keluarga atau bahkan hubungi saluran bantuan untuk dukungan emosional. Mengomunikasikan ketakutan Anda akan membantu mengelola stres dan menghindari kebiasaan yang berdampak jangka panjang seperti merokok dan pesta minuman keras. Ini adalah waktu yang mengkhawatirkan bagi banyak dari kita, keluar dari kuncian melekat dengan aturan dan peraturan baru. Selalu ingat untuk melakukan yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda.…
7 Keuntungan Main Game untuk Hidup Sehat
Written by Adam on	September 22, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Game Kasino, Info Kesehatan
Ada banyak sensasi yang terlibat dalam perjudian dan orang-orang yang terlibat dalam sensasi itu melakukannya secara online. Sementara beberapa lebih memilih untuk pergi ke sekolah tua dan melakukannya hanya di kasino. Bermain di Kasino online telah membuat kehidupan penjudi yang malas menjadi sangat mudah. Itu juga telah membantu mereka yang berada di negara-negara yang tidak dekat dengan kasino atau kegembiraan yang tak terbayangkan. Katakan apa yang Anda mau, teknologi memiliki sisi positifnya – itu telah menyatukan orang-orang dari seluruh penjuru dunia. Semua berkumpul di Casino Dames menikmati slot dan permainan meja favorit mereka. Meski ada beberapa keuntungan dari judi online, namun ada juga kerugiannya.
Keuntungan Main Game Kasino untuk Hidup Sehat
Jika Anda memilih untuk berjudi online, Anda tidak tahu tindakan pengamanan apa yang telah diberlakukan. Apakah Anda akan menerima penghasilan Anda dalam sehari, 5 hari, atau di akhir bulan? Ada begitu banyak. Juga, judi online tidak benar-benar memiliki semangat perjudian seperti mesin slot yang berdentang. Dealer bertengkar dengan pemain atau suara indah arus koin dari kemenangan jackpot. Di bawah ini adalah beberapa keuntungan berjudi di kasino.
1. Kemenangan Langsung
Berjudi di kasino memberi Anda peluang untuk menghasilkan hampir secara langsung. Anda tidak perlu menunggu jadwal sial yang kami sebutkan sebelumnya plus Anda langsung mendapatkan penghasilan dalam bentuk tunai. Beberapa platform online membayar secara ketat melalui bank tertentu. (Beberapa di antaranya mungkin tidak tersedia di negara Anda) atau cryptocurrency seperti bitcoin. Sangat mudah untuk merasa ingin segera mengakses kemenangan Anda. Tetapi apa yang terjadi jika Anda menghadapi penghalang seperti kebijakan bank yang tidak menerima uang judi? Ini bahkan lebih buruk bagi penjudi yang tinggal di negara tempat perjudian online dilarang.
2. Mudah untuk Melacak Kemenangan Anda
Di kasino, biasanya lebih mudah untuk melihat berapa banyak uang yang Anda menangkan dan berapa banyak yang keluar. Anda dapat menghasilkan dua atau tiga kali lipat penghasilan Anda. Dari taruhan dengan membaca tebing di wajah dealer, mengamati slot mana yang paling banyak dimainkan dan banyak lagi. Tentu saja, Anda tidak perlu bertindak atau terlihat mencurigakan karena hal ini dapat membuat Anda dikeluarkan dari tempatnya. Namun, tidak ada yang mengatakan tentang menjadi pintar dan jeli. Juga, beberapa kasino biasanya memiliki penawaran hari ini yang mencakup memenangkan mobil gratis. Untuk setiap triple 7 yang Anda dapatkan atau sesuatu yang serupa. Ini bukanlah sesuatu yang akan Anda temukan di slot online.
3. Dimanjakan untuk Pilihan
Jika Anda terbiasa bermain game tertentu di Casino Dames, mudah untuk tenggelam dalam rutinitas. Anda hanya memainkan apa yang Anda ketahui dan tidak pernah mencoba sesuatu yang baru. Karena Anda tidak tahu cara memainkannya atau jika itu memiliki keuntungan/keuntungan bagi Anda. Berada di kasino memberi Anda pengalaman terbuka ke banyak permainan berbeda. Anda bisa melihat orang banyak yang bermain poker, bingo, blackjack, dll. Dan Anda belajar dari mereka atau mendapatkan kepercayaan diri untuk mencobanya juga.
4. Bertemu Wajah Baru
Ada berbagai macam orang di kasino dan Anda akan membantu diri Anda sendiri. Dengan memilih untuk meletakkan tablet/iPad malam ini dan bertualang di suatu tempat di luar sofa Anda. Jika Anda cukup pergi ke kasino, Anda menjadi biasa. Staf menunggu mengenali Anda, petugas keamanan berteman dengan Anda dan bahkan dealer akan menghemat kursi favorit Anda. Anda juga dapat menjalin persahabatan dengan pemain lain, dan berbagi kecintaan pada game bersama. Namun, jangan berencana untuk mencuri dari kasino.
5. Bentuk Relaksasi yang Sempurna
Apakah Anda mengalami gangguan saat berjudi online? Tentu saja ada. Anak Anda bisa saja berteriak, pasangan Anda bisa saja mengomel, kereta bisa jadi berisik, dll. Berada di kasino di tengah-tengah aksi bisa menjadi pelarian yang Anda butuhkan dari kenyataan. Tidak ada jam di sini, semua orang selalu senang dan tidak ada panggilan terakhir. Anda bisa tinggal di sini selama Anda mau dan ada juga makanan dan minuman gratis. Ini bisa menjadi tempat spesial Anda yang tidak diketahui orang.
6. Anda Bisa Mempelajari Teknik Baru
Sekarang setelah Anda berteman dengan penjudi lain, tidak jarang Anda mendapati diri Anda mendiskusikan permainan saat istirahat. Anda bisa berakhir berbagi teknik satu sama lain dan juga menyanggah orang lain. Ini menjadi percakapan intelektual yang luar biasa yang hanya dipahami oleh penumpang dengan kecintaan yang serius pada game. Juga, pengetahuan yang diteruskan kepada Anda dari penjudi profesional lainnya membantu Anda mengembangkan bentuk disiplin diri Anda sendiri. Bayangkan mengunjungi Vegas selama Seri Poker di mana beberapa pemain Poker terbaik dunia datang untuk bermain? Anda akan meninggalkan turnamen dengan penuh pengetahuan yang baru diperoleh.
7. Kasino Tahu Bagaimana Merawat Anda
Kasino memiliki strategi sendiri yang mereka terapkan untuk membuat Anda tetap bertahan, yang cukup manipulatif, tetapi tidak semuanya buruk. Misalnya, mereka tidak ingin Anda kehilangan fokus pada permainan Anda (yang bukan merupakan sesuatu yang diinginkan oleh petaruh mana pun). Sehingga mereka memastikan bahwa mereka memberi Anda minuman dan makanan sesuai permintaan Anda. Ada minuman dan makanan yang mengalir deras jadi jika Anda lapar jangan ragu. Selama Anda tahu bagaimana membatasi diri Anda sendiri, Anda seharusnya baik. Di mana lagi Anda akan mendapatkan perlakuan VIP semacam ini?
Setelah menang, mereka juga memperpanjang perawatan dengan menawarkan akomodasi gratis. Anda bisa berakhir di kamar presidensial dengan sampanye dingin atau ruangan lain yang memiliki pemandangan indah.
Apakah Anda lebih suka berjudi di kasino? Mereka memegang semangat dan pesona tertentu yang tidak akan Anda temukan dengan perjudian online. Apa yang lebih baik daripada berteriak kegirangan dan membuat orang asing menghibur Anda. Dengan tepuk tangan dan teriakan saat Anda memenangkan jackpot di mesin slot favorit Anda?…
Bagaimana Mencegah Pilek Biasa?
Written by Adam on	September 4, 2019 in Kesehatan
Tag: Edukasi Kesehatan, Flu, Info Kesehatan
Flu Biasa
Pilek biasanya melibatkan gejala termasuk pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan bersin. Setiap tahun, flu biasa menyerang jutaan orang Amerika, menyebabkan mereka bolos sekolah dan bekerja. Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) memperkirakan orang dewasa menderita sekitar 2-3 pilek per tahun, dan anak-anak mengalami 8-12 pilek setiap tahun.
Apa Penyebab Flu Biasa, dan Bagaimana Penyebarannya?
Flu biasa mengacu pada sekelompok gejala yang disebabkan oleh virus. Rhinovirus menyebabkan sebagian besar kasus flu biasa, dan lebih dari 200 virus berbeda telah diidentifikasi yang menyebabkan gejala flu. Pilek paling sering ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui tangan – misalnya. Dengan berjabat tangan dengan orang yang sedang flu. Tetesan yang mengandung virus dapat dibatukkan atau bersin oleh orang yang terinfeksi ke udara dan dihirup oleh orang lain. Virus dapat mencemari permukaan seperti gagang pintu atau meja dapur.
Anda dapat mengurangi risiko pilek dengan mengikuti beberapa langkah sederhana.
1. Sering-seringlah Mencuci Tangan
Mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dapat membantu melindungi Anda dari sakit. Sering mencuci tangan membantu mencegah penyebaran infeksi. Gunakan sabun biasa dan air, pastikan untuk memperhatikan jarak antara jari, dan di bawah kuku. Bilas dan keringkan dengan handuk bersih. Ajari anak Anda untuk mencuci tangan dengan benar. Jika sabun dan air tidak tersedia, pembersih tangan berbahan dasar alkohol adalah alternatif.
Pastikan untuk mencuci tangan setelah bersin atau batuk, dan sebelum menangani makanan.
2. Hindari Menyentuh Wajah Anda
Virus dapat masuk ke tubuh Anda melalui area di sekitar hidung, mulut, dan mata Anda. Penting untuk menghindari menyentuh wajah jika Anda terkena flu, terutama jika Anda belum mencuci tangan.
3. Jangan Merokok
Produk tembakau yang merokok mengiritasi dan merusak tenggorokan dan paru-paru. Serta dapat memperburuk gejala pilek – yang sudah termasuk sakit tenggorokan dan batuk. Bahkan asap rokok bisa menyebabkan iritasi. Sebuah penelitian baru-baru ini juga menemukan tanggapan anti-virus pada perokok mungkin menjadi tertekan, membuat mereka kurang mampu melawan infeksi.
4. Gunakan Barang Sekali Pakai jika Ada Anggota Keluarga yang Terinfeksi
Gunakan piring, cangkir, dan peralatan sekali pakai Anda sendiri dan buang setelah digunakan jika Anda masuk angin. Ini sangat membantu jika ada anak-anak dalam rumah. Yang mungkin mencoba mengambil makanan dari piring orang lain, atau minum dari cangkir orang lain.
5. Jaga Kebersihan Permukaan Rumah
Bersihkan semua permukaan rumah secara rutin agar bebas kuman. Virus dapat hidup di permukaan selama beberapa jam setelah disentuh oleh orang yang terinfeksi. Perhatikan area yang paling sering Anda sentuh dan gunakan sabun dan air, pemutih, atau pembersih disinfektan. Untuk menyeka gagang pintu, keyboard, telepon, remote control, meja, mainan, meja, gagang keran, dan tarikan laci.
6. Cuci Mainan
Anak-anak empat kali lebih mungkin terkena flu daripada orang dewasa, dan seringkali virus flu biasa menyebar melalui kontak dengan mainan. Saat Anda membersihkan semua permukaan rumah, ingatlah untuk membersihkan mainan anak Anda juga.
7. Gunakan Handuk Kertas
Handuk kain dapat menyimpan virus selama berjam-jam setelah disentuh, seperti halnya banyak permukaan lainnya. Untuk menghindari kontaminasi, gunakan handuk kertas untuk membersihkan di dapur dan mengeringkan tangan Anda setelah mencuci.
8. Buang Tisu setelah Digunakan
Anda mungkin akan menggunakan banyak tisu jika pilek, tetapi pastikan Anda membuangnya setelah digunakan. Bahkan bersin kecil ke dalam satu jaringan akan menampung virus selama berjam-jam. Dan jika diletakkan di atas meja atau meja, itu akan mencemari permukaan.
9. Menjaga Gaya Hidup Sehat
Sangat penting untuk selalu sehat setiap saat. Sehingga jika Anda masuk angin, sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan dapat melawan infeksi. Makan makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayur, olahraga teratur, dan cukup tidur.
10. Kendalikan Stres
Saat kita mengalami stres, kita melepaskan hormon yang disebut kortisol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Stres kronis menyebabkan produksi hormon ini berlebihan, yang pada gilirannya menyebabkan sistem kekebalan menjadi resisten terhadapnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika orang yang mengalami stres kronis terkena virus flu biasa, yang menyebabkan peradangan. Tubuh mereka kurang mampu melawannya karena respons anti-inflamasi alami mereka tidak bekerja sebagaimana mestinya.…
Navigasi pos
1 2 Berikutnya
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok

label: de


content:
Affiliate marketer adalah orang yang menawarkan produk orang lain dan mendapatkan komisi sekian persen dari setiap penjualan nun dilakukannya. Ini adalah satu diantara cara mendapatkan uang dibanding internet yang banyak amat dilakukan oleh pelaku bisnis online, baik di luar negeri maupun di pada negeri. Hal paling status yang biasanya dilakukan orang2 untuk menghasilkan uang secara mudah dan cepat mempergunakan sosial media di smartphone adalah dengan jualan on line.
Melihat daripada berbagai blog yang sukses, mereka telah mampu memanfaatkan kemampuan mereka untuk memikat pengguna dan mengubah perhatian tersebut menjadi sesuatu yang menjual. Mereka bisa menawarkan banner iklan di taman blog atau menjual pelajaran online, produk fisik, / terlibat dalam affiliate marketing. Kalau kamu ingin mengasaskan cara menghasilkan uang dibanding internet yang satu itu, kamu harus bisa mendapatkan kepercayaan pengguna akan integritas konten yang kamu untuk terlebih dahulu.
Engkau bisa baca Traffic Transformation Guide by Lena Gott untuk menaikkan traffic blog. Afiliasi adalah salah wahid sistem dimana kamu bakal merekomendasikan seseorang ke suatu website mengenai suatu taktik melalui URL tertentu.
Namun, sebelumnya silahkan isi blog secara konten yang berkualitas. Konten yang berkualitas adalah konten yang profitable dan berguna bagi orang banyak. Misalnya blog kamu berisi tutorial, cara melakukan sesuatu, pemecahan atas permasalahan. Biasanya blog dengan konten tersebut hendak banyak dicari orang.
Bila orang membeli produk tersebut melalui link/ banner nun dipasang di blog maka kamu akan mendapatkan duit. Cari tahu cenderung hal afiliasi di Afiliasi Mujur Domain Hosting. Mempelajari urusan bagaimana memprogram sesuatu nyatanya bisa menjadi keahlian yang sangat bernilai, baik itu untuk mencari pekerjaan freelance maupun mengembangkan apilkasi rekaan kamu sendiri. Cara menghasilkan uang dari internet dengan satu ini bisa dibilang ampuh untuk menerapkan keahlianmu sekaligus mendapatkan penghasilan.
Begitu kamu sudah memiliki spesialisasi yang cukup, kamu barangkali bisa membuat aplikasi buat konsumen, aplikasi ponsel, hingga mobile game. Aplikasi besar yang sukses memang jumlah yang dibuat oleh perusahaan besar, namun kamu pula bisa menemukan beragam aplikasi populer yang dibuat sambil individu biasa. Cara membuahkan uang dari internet dengan satu ini juga telah mulai banyak dilakukan sambil orang-orang Indonesia melalui garis haluan yang ada. Jika perlu, kamu mungkin bisa menarik seorang teknisi audio guna mempermudah kamu dalam menghasilkan podcast. Untuk bisa memperoleh uang dari membuat podcast, kamu bisa menambahkan iklan di dalam podcast itu atau menawarkan produk fisik kepada para pendengar. Awak mungkin bertanya-tanya, bagaimana caranya blog berisi tulisan bisa menghasilkan pundi-pundi rupiah sebagai pendapatan kamu.
Tags: cepat, menghasilkan, online, secara
Related Posts:
5 Cara Mendapatkan uang Dari Internet Tanpa dana Awal, Bisa Bikin Cepat kaya
Jenis Usaha Sampingan dengan Menghasilkan Uang Paling segera
3 Cara Cepat jadi Uang Dari internet Digital
Membongkar Rahasia Cepat siap Uang Dari Buzzbreak
Leave a reply Cancel reply
Comment
You may use these HTML tags and attributes:   <acronym title="">
      <q cite=""> <s>

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id

label: en


content:
Salah satu penentu proses keberhasilan perencanaan pemasaran adalah segmentasi pasar. Untuk memahami segmentasi pasar (market segmentation), hal pertama yang perlu dipahami adalah perbedaan antara pelanggan dan konsumen, arti dari pangsa pasar, dan suatu fenomena yang disebut dengan efek Pareto. Suatu pabrik pupuk yang memproduksi pupuk bermutu dan mengalami masa jayanya di tahun 1970-an dan 1980-an menggunakan distributor untuk melayani para petani konsumennya.
Namun demikian, sejalan dengan upaya perusahaan lain meniru teknologi yang dikembangkannya, para distributornya juga menjual produk para pesaing sehingga memaksa terjadinya penurunan harga dan marjin keuntungan. Jika perusahaan tersebut memberi perhatian lebih pada keinginan berbagai macam kelompok tani dan mengembangkan produk yang dikhususkan pada kelompok tersebut, maka perusahaan tersebut pasti dapat menciptakan kebutuhan-kebutuhan baru melalui diferensiasi.
Seperti yang telah terjadi, apa yang diproduksi oleh perusahaan tersebut telah berubah menjadi semacam komoditi, kekuatan tawar-menawar pun berpindah sepenuhnya ke para distributor. Tidak lama kemudian, perusahaan ini pun terlempar dari persaingan. Masih banyak contoh perusahaan yang tidak memberi perhatian khusus pada kebutuhan para konsumen di bagian yang lebih bawah dari rantai nilai (value chain). Mereka pada akhirnya tidak memberikan nilai nyata bagi pelanggan langsung dan terlempar dari persaingan.
Kita akan memulai dengan perbedaan antara pelanggan (customer) dan konsumen (consumer). Konsumen akhir tidak selalu pelanggan. Ambil contoh, seorang ibu yang membeli sereal sarapan pagi. Kemungkinannya adalah bahwa dia adalah pelanggan perantara yang bertindak sebagi wakil dari konsumen (keluarganya). Untuk memasarkan sereal dengan efektif adalah penting untuk mengerti apa yang dibutuhkan konsumen akhir, sama halnya dengan apa yang dibutuhkan oleh orang tuanya.
Ketika Anda memahami perbedaan antara pelanggan dan konsumen dan kebutuhan akan kewaspadaan terhadap adanya perubahan pola konsumsi produk, pertanyaan selanjutnya adalah, siapakan pelanggan kita? Pelanggan langsung adalah seseorang atau organisasi yang langsung membeli dari Anda. Mereka dapat berupa distributor, pengecer, dan sebagainya. Namun demikian, seperti yang telah dijelaskan pada alinea sebelumnya, ada kecenderungan organisasi untuk mempersempit perhatian mereka, temasuk juga pemasaran mereka, hanya pada mereka yang sesungguhnya mendistribusikan pesanan. Ini dapat menjadi suatu kesalahan, seperti yang dicontohkan pada studi kasus di atas.
Kesimpulannya:
Bahwa Konsumen (Consumer) belum tentu Pelanggan (Customer), tetapi kalau Pelanggan sudah pasti seorang Konsumen juga. Apabila seorang konsumen telah melakukan pembelian produk tertentu lebih dari satu kali maka dapat dikatakan bahwa konsumen tersebut adalah seorang Pelanggan (Customer).


content: Tahukah kita bahwa barang-barang perlengkapan rumah tangga yang ada di rumah memiliki waktu kadarluarsa? Ya, tidak hanya makanan dan minuman saja yang harus kita perhatikan waktu kadarluarsanya. Barang-barang yang kita gunakan setiap hari…


content:
Aplikasi penambah RAM | Halo sobat cekkuotaXL.com, pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang RAM pada smartphone Android. Random Acces Memory (RAM) dalam sebuah smartphone adalah salah satu komponen yang sangat penting bagi para penggunanya. Kapasitas RAM sangat berpengaruh terhadap kinerja sebuah smartphone, semakin besar RAM yang ditanam didalam smartphone, maka akan semakin lancar juga kinerjanya.
Sering kali para pemakai smartphone mengeluh terhadap kinerja perangkat yang lemot dan membuat kegiatan multitasking atau permainan game menjadi tak lancar. Hal ini karena kapasitas RAM yang tak memadai atau RAM tersebut tidak dapat menampung banyak aplikasi sehingga membuat ruangnya menjadi penuh.
Nah, untuk anda yang kerap mengalami beberapa masalah di atas, kami sudah menyiapkan beberapa solusi untuk menambah RAM smartphone anda dengan menginstall aplikasi di bawah ini.
Baca juga: Cara Membuat Best Nine Instagram Dengan Mudah dan Cepat
Aplikasi Penambah RAM Terbaik Untuk Android
Pada umumnya aplikasi penambah RAM ini berfungsi untuk mengoptimalkan memori internal pada smartphone Android sehingga mampu mempercepat kinerja smartphone Android yang sedang digunakan (baca juga: Cara Mempercepat Kinerja Smartphone Android Terbaru, 100% Work!). Yuk simak informasi beberapa aplikasi penambah RAM smartphone Android yang sudah admin rangkum berikut ini.
1. RAM Manager
RAM Manager merupakan salah satu Aplikasi penambah RAM android untuk meningkatkan dan megoptimalkan memori smartphone. Anda dapat memakai aplikasi ini untuk membuat ruangan RAM menjadi lebih bebas karena ditambah secara virtual.
RAM Manager juga bisa memaksimalkan kecepatan sehingga kegiatan multitasking dan bermain game menjadi tidak terganggu. Disamping itu ada beberapa fitur di dalam aplikasi ini yang bisa anda pakai untuk mengetahui informasi tentang memori pada smartphone.
Artikel Menarik
Aplikasi Pengubah Kuota Telkomsel Videomax Menjadi Kuota Flash Terbaru
Cara Menghilangkan Internet Positif UC Browser Android/Laptop Dengan Mudah
7 Aplikasi CCTV Android Gratis dan Terbaik 2019
Cara Agar WhatsApp Dan SMS Tidak Bisa Disadap Orang
2. Smart Booster Pro
Smart Booster Pro bisa membantu anda untuk mengatasi masalah RAM smartphone yang kecil. Aplikasi ini akan membersihkan cache dan kartu memori secara cepat dan memaksimalkan perangkat dengan cara menonaktifkan aplikasi yang tidak dipakai lagi. Selain itu, Smart Booster Pro juga menyuguhkan fitur boost RAM untuk menjadikan kapasitas RAM menjadi lebih luas.
Baca juga:
Tips Repost-Regran Foto dan Video di Instagram dengan Aplikasi Terbaik
Ingin Live Instagram Dilirik Banyak Orang? Ikuti Trik Ini!
Cara Menyimpan Video Instagram di Galeri Smartphone Android
3. RAM Booster eXtreme
Aplikasi penambah RAM android yang satu ini tak hanya untuk mengoptimalkan kecepatan, tetapi juga untuk mengawasi RAM di smartphone anda. RAM Booster eXtreme melakukan pembersihan cukup dengan satu klik dan mengontrol pemakaian RAM, sehingga kecepatan RAM seolah bertambah karena kinerja smartphone yang semakin lancar.
Anda juga dapat memilih tingkat boost mulai dari normal, kuat, sampai dengan tingkat ekstrem. Anda juga tak perlu khawatir karena aplikasi ini aman untuk digunakan serta tidak mengganggu aplikasi smartphone lainnya.
4. < 2 GB RAM Booster (Fastest)
Aplikasi penambah RAM android yang satu ini sangat bermanfaat untuk anda yang memakai smartphone RAM kecil, tetapi ingin bermain game yang ketegorinya berat. < 2 GB RAM Booster (Fastest) dipercaya bisa melancarkan kinerja Android hanya dengan satu kali klik saja, tanpa harus melakukan berbagai proses yang rumit. Anda juga dapat memakai aplikasi ini di smartphone yang tak di-root sekalipun. Dengan menggunakan aplikasi ini, ruang RAM smartphone anda seolah-olah meningkat karena kinerja smartphone yang lancar, serta aman dipakai untuk memainkan game yang berat sekalipun.
Baca juga: Aplikasi Internet Gratis XL dan Axis Hitz Tanpa Payload Opok Unlimited 100 % Berhasil
5. RAM Expander
RAM Expander bisa anda gunakan sebagai alternatif untuk menambah RAM smartphone, dalam hal ini kapasitas RAM menjadi lebih lega. Aplikasi ini sangat membantu untuk smartphone yang tidak bisa menampung banyak aplikasi.
RAM Expander juga dapat membuat swap file untuk VM sampai kapasitas 4 GB. Hal ini tentunya dapat membuat RAM menjadi nampak kosong meskipun diisi oleh banyak aplikasi, serta membuat kegiatan multitasking dan permainan game anda tidak terganggu.
Demikianlah artikel singkat tentang aplikasi penambah RAM android yang bisa anda manfaatkan untuk membuat ruang pada memori anda menjadi lega. Dengan demikian kegiatan multitasking dan bermain game anda menjadi tidak terganggu. Jangan lupa untuk di share juga pada teman-teman yang lain yah. Terimakasih.


content:
Saat ku buka mataku di tengah malam, terbangun karena kecupan hangat di dahiku, kulihat dia tersenyum di samping tempat tidur, seperti biasanya aku tak terkejut, karena itu hal yang sudah sering terjadi, jika ingin membangunkanku sholat malam, tapi malam ini berbeda, Dia menggunakan baju koko putihnya yang baru kubelikan kemarin, sarung putih kotak-kotak kesayangannya, tidak biasanya lampu kamar terang benderang dan yang aneh karena Laptopku menyala, seingatku sebelum tidur aku telah mematikannya, dan suamiku nyaris tak pernah menyentuhnya.Aku menggeliat dan bergumam “ Jam berapa sekarang?” dia tak menjawab tapi mengulurkan tangannya, membantuku bangkit dari tempat tidur, memegang kedua bahuku dan mendudukkan aku di kursi menghadap laptop. Aku yang bingung menatapnya penuh tanya “ Bacalah…….. kau tahu hari apa hari ini? Hari ini tahun ke delapan belas perkawinan kita, aku sengaja mencari sesuatu yang layak kuhadiahkan untukmu hari ini, kau senang bermain kata-kata, dan aku bukan seorang yang pandai merangkai kalimat, aku tahu bahwa kau lebih memilih kata-kata indah dan itu akan lebih mudah kau serap ketimbang kata-kata biasa seperti yang sering kulontarkan !” katanya dengan senyum menggoda, aku memang sering mengatakan padanya “ punya gak kata-kata yang lebih indah? Aku pasti akan lebih mudah menyerapnya!” jka dia menjelaskan sesuatu dengan sangat-sangat serius seperti kebiasaannya. Suamiku memang tipe laki-laki serius dan sedikit bicara. Aku kembali menatap laptop dengan rasa penasaran yang amat sangat, Tulisan apakah yang begitu indah menurut suamiku hingga perlu membangunkan aku di tengah malam seperti ini? Yang menurutnya layak dijadikan hadiah ulang tahun perkawinan kami yang ke delapan belas? Mataku jatuh pada tulisan di lap top dan tampa suara kubaca hati-hati.
Cinta adalah memberi, dengan segala daya dan keterbatasannya seorang pecinta akan memberikan apapun yang sekiranya bakal membuat yang dicintainya senang. Bukan balasan cinta yang diharapkan bagi seorang pecinta sejati, meski itu menjadi sesuatu yang melegakannya. Bagi pecinta sejati, senyum dan kebahagiaan yang dicintainya itulah yang menjadi tujuannya.
Cinta adalah menceriakan, seperti bunga-bunga indah di taman yang membawa kenyamanan bagi yang memandangnya. Seperti rerumputan hijau di padang luas yang kehadirannya bagai kesegaran yang menghampar. Seperti taburan pasir di pantai yang menghantarkan kehangatan seiring tiupan angin yang menawarkan kesejukkan. Dan seperti keelokan seluruh alam yang menghadirkan kekaguman terhadapnya.
Cinta adalah berkorban, bagai lilin yang setia menerangi dengan setitik nyalanya meski tubuhnya habis terbakar, hingga titik terakhirnya, ia pun masih berusaha menerangi manusia dari kegelapan. Bagai sang Mentari, meski terkadang dikeluhkan karena sengatannya, namun senantiasa mengunjungi alam dan segenap makhluk dengan sinarannya. Seperti Bandung Bondowoso yang tak tanggung-tanggung membangunkan seluruh jin dari tidurnya demi menegakkan seribu candi untuk Lorojonggrang seorang. Sakuriang tak kalah dahsyatnya, diukirnya tanah menjadi sebuah telaga dengan perahu yang megah dalam semalam demi Dayang Sumbi terkasih yang ternyata ibunya sendiri. Atau Tajmahal yang indah di India, di setiap jengkal marmer bangunannya terpahat nama kekasih buah hati sang raja juga terbangun karena cinta. Bisa jadi, semua kisah besar di dunia, berawal dari cinta.
Cinta adalah kaki-kaki yang melangkah membangun samudera kebaikan. Cinta adalah tangan-tangan yang merajut hamparan permadani kasih sayang. Cinta adalah hati yang selalu berharap dan mewujudkan dunia dan kehidupan yang lebih baik. Cinta selalu berkembang, ia seperti udara yang mengisi ruang kosong. Cinta juga seperti air yang mengalir ke dataran yang lebih rendah.
Tapi ada satu yang bisa kita sepakati bersama tentang cinta. Bahwa cinta, akan membawa sesuatu menjadi lebih baik, membawa kita untuk berbuat lebih sempurna. Mengajarkan pada kita betapa besar kekuatan yang dihasilkannya. Cinta membuat dunia yang penat dan bising ini terasa indah, paling tidak bisa kita nikmati dengan cinta. Cinta mengajarkan pada kita, bagaimana caranya harus berlaku jujur dan berkorban, berjuang dan menerima, memberi dan mempertahankan.
Tentang Cinta itu sendiri, Rasulullah dalam sabdanya menegaskan bahwa tidak beriman seseorang sebelum Allah dan Rasul-Nya lebih dicintai daripada selain keduanya. Al Ghazali berkata: “Cinta adalah inti keberagamaan. Ia adalah awal dan juga akhir dari perjalanan kita. Kalaupun ada maqam yang harus dilewati seorang sufi sebelum cinta, maqam itu hanyalah pengantar ke arah cinta dan bila ada maqam-maqam sesudah cinta, maqam itu hanyalah akibat dari cinta saja.”
Cinta dalam Islam adalah kaidah dan sistem yang mempunyai batas. Ia adalah penunjuk ke arah mendidik jiwa, membersihkan akhlaq serta mencegah atau melindungi diri dari pada dosa-dosa. Cinta dapat membimbing jiwa agar bersinar cemerlang, penuh dengan perasaan cinta dan dicintai.
Sayangnya dalam kondisi saat ini, cinta yang lahir cenderung penuh hawa nafsu dan menyimpang daripada tujuan murni yang sebenarnya. Setiap saat, setiap hari kita dibuai dengan lagu cinta, dibuat terlena dengan tontonan kisah cinta yang menghanyutkan kita ke dunia khayal yang merugikan. Kini bahkan banyak yang menyalahartikan makna cinta sebenarnya, sehingga terdorong melewati batas pergaulan dan tatasusila seorang mukmin.
Disatu sisi Allah Sang Pencinta sejati menegaskan, jika manusia-manusia tak lagi menginginkan cinta-Nya, kelak akan didatangkan-Nya suatu kaum yang Dia mencintainya dan mereka mencintai-Nya (QS. Al Maidah:54). Maka, berangkat dari rasa saling mencintai yang demikian itu, bandingkanlah cinta yang sudah kita berikan kepada Allah dengan cinta Dia kepada kita dan semua makhluk-Nya.
Wujud cinta-Nya hingga saat ini senantiasa tercurah kepada kita, Dia melayani seluruh keperluan kita seakan-akan Dia tidak mempunyai hamba selain kita, seakan-akan tidak ada lagi hamba yang diurus kecuali kita. Tuhan melayani kita seakan-akan kitalah satu-satunya hamba-Nya. Sementara kita menyembah-Nya seakan-akan ada tuhan selain Dia.
Apakah balasan yang kita berikan sebagai imbalan dari Cinta yang Dia berikan? Kita membantah Allah seakan-akan ada Tuhan lain yang kepada-Nya kita bisa melarikan diri. Sehingga kalau kita “dipecat” menjadi makhluk-Nya, kita bisa pindah kepada Tuhan yang lain.
Tahukah kau?, jika saja Dia memperhitungkan cinta-Nya dengan cinta yang kita berikan untuk kemudian menjadi pertimbangan bagi-Nya akan siapa-siapa yang tetap bersama-Nya di surga kelak, tentu semua kita akan masuk neraka. Jika Dia membalas kita dengan balasan yang setimpal, celakalah kita. Bila Allah membalas amal kita dengan keadilan-Nya, kita semua akan celaka. Jadi, sekali lagi bandingkan cinta kita dengan cinta-Nya. Wallahu a’lam bishshowaab.
Aku mengakhiri bacaan tersebut dengan hati yang haru biru, kutoleh suamiku yang masih berdiri di sampingku, matanya berkaca-kaca “ Kita sudah tidak muda lagi, jika cinta yang kita miliki sedemikian besar, maka seharusnya cinta kita kepada Tuhan lebih besar lagi! Jika kau menemaniku 24 jam, aku akan sangat bahagia jika waktumu kini kau habiskan untukNya, karena akupun akan berusaha sekuatku untuk selalu berada di dekatNya. Bukankan selama ini waktu kita hanya sedikit untukNya? Dia telah memberiku rasa yang amat kuat untukmu dan anak-anak, maka akupun selalu meminta agar rasa kita kepadaNya lebih kuat dari itu semua. Maafkan, karena di tahun kedelapan belas ulang tahun perkawinan kita, aku tidak lagi menghadiahkanmu dengan semua omong kosong dunia, tapi aku ingin, mulai malam ini kita menapak jalan menuju Dia, dengan saling berpegangan tangan, saling menopang karena kau kasihku dunia akhirat, kau tanggung jawabku dan aku ingin kau terus bahagia disampingku bukan hanya saat ini, tapi juga kelak saat aku harus mempertanggung jawabkanmu di hadapanNya.” Katanya tegas dan bersungguh-sungguh. Aku tak sanggup berkata apapun karena semuanya nyaris seperti mimpiku selama ini……aku tidak hanya menginginkan lelaki pelindung di dunia, tapi yang sanggup mengantarkan aku ke gerbang Ridho Illahi, menggenggam tanganku menuju kasih sayangNya yang luas dan menjagaku agar terhindar dari siksaNya yang teramat pedih. Aku juga tidak lagi ngotot menginginkan permata, karena kemudian aku merasakan kehampaan dan kekosongan dengan nikmat sesaat yang ditawarkannya, aku butuh cintaNya, aku merindukan sesuatu yang abadi sifatnya, meskipun aku sendiri sulit menggambarkannya dengan kata-kata indah seperti yang selalu kulontarkan pada suamiku. Suamiku benar, jika Dia memberikan rasa yang begitu kuat diantara kami, yang hanya bagian kecil dari cintaNya yang agung, bagaimana mungkin kita memalingkan wajah dari sumber cinta itu sendiri?Aiihhhh…… aku benar-benar bahagia malam ini. Di ulang tahun perkawinanku yang ke delapan belas, Tuhan memberi kami hidayah, bahwa CintaNya adalah sesuatu yang agung dan abadi dan hingga untuk mendapatkannya kita harus selalu mendekat padanya dengan kesungguhan hati.
Aku memeluk suamiku erat, kemudian berlalu untuk berwudhu, karena setelahnya dia telah duduk di sajadahnya, menungguku untuk melaksanakan sholat lail bersama.
Note:
Thanks for my great lover untuk semua bunga2 hidup yang di persembahhkannya!
Thanks to Bayu Gautama untuk artikelnya yang ikut menginspirasi)
Beri peringkat:
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Terkait
KategoriRenungan
One Reply to “At my wedding anniversary”
nadino berkata:
November 26, 2011 pukul 2:12 pm
i like it……..
SukaSuka
Balas
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Ketikkan komentar di sini...
Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:
Email (wajib) (Alamat takkan pernah dipublikasikan)
Nama (wajib)
Situs Web
You are commenting using your WordPress.com account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Google account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Twitter account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Facebook account.	( Logout / Ubah )
Batal
Connecting to %s
Beri tahu saya komentar baru melalui email.
Beritahu saya pos-pos baru lewat surat elektronik.
Navigasi pos
Pos SebelumnyaSebelumnya Insya Allah Syurga itu miliknya
Pos BerikutnyaBerikutnya Jodoh, susahnya…….
Blog di WordPress.com.
Tuliskan ke
Batal
Privasi & Cookie: Situs ini menggunakan cookie. Dengan melanjutkan menggunakan situs web ini, Anda setuju dengan penggunaan mereka.

label: ms


content:
Era waktu ini diet sebagai salah satu aktivitas yang kudu di jalani agar mendapatkan penampilan yang sesuai secara ekspektasi. Banyak orang terutama sanak hawa, yang rela merogoh kocek sedalam mungkin untuk bisa mengambil ataupun mengikuti latihan diet dengan menjalankan saran sehat, ataupun lainnya.
Namun, mengapa di artikel ini membincangkan alasan wanita tidak diperbolehkan diet? Sesungguhnya diet adalah aktivitas yang sangat menyehatkan, terutama bagi wanita yang menginginkan uci-uci mereka kian sehat. Akan tetapi beberapa wanita terkadang memilih2x metode yang salah dalam diet, jadi berakibat fatal pada kesehatannya.
Yang mengelokkan mengerikan adalah, dalam kabar kesehatan terkini beberapa wanita sering mengamati metode diet yang dipergunakan oleh kurang lebih idol K-pop Korea, yang kita mengetahui bahwa mereka melakukan sesuatu tersebut disebabkan pressure ataupun tuntutan yang memang mengikat mereka untuk mengubah potongan tubuh se-langsing mungkin agar surat keterangan sesuai dengan kriteria para agency yang ada di sana.
Yang selanjutnya yang sering menjadi kesalahan kaum wanita, merupakan mindset itu dari awal juga sudah salah. Kurang lebih wanita mengigaukan bentuk tubuhnya langsing dan bagus, olehkarena itu mereka ingin dilihat orang-orang sebagai bingkai yang simpan. Tidak ada celah untuk itu bisa mengolok-olok, ataupun yang lain.
Ya, memang hal ini adalah kelakuan atau tingkah-laku dari dunia bawah sadar wanita, yang mana mereka ingin tampil kian beda supaya mendapat sebuah pengakuan dari orang-orang sekitarnya. Dan taktik tersebut akan memberikan tersebut rasa percaya diri yang tinggi, rasa minder mereka bertambah berkurang, terutama mereka bisa menjadi pribadi yang kian baik.
Tapi coba member telaah balik, apakah Dikau akan tetap melakukan hal tersebut, dan itu tak karena keperluan Anda yang ingin sejahtera dan dapat hidup lebih panjang senyampang. Dengan menanamkan pemikiran bahwa Anda melakukan hal tersebut supaya mampu lebih sanggup, sehat, & terhindar dari berbagai ulah penyakit yang serius.
informasi kesehatan terkini akan lebih efektif dipadankan dengan mindset yang sebelumnya. Mengingat kalian tidak sempat tahu kalau mungkin orang di pendatang sana malah akan menggampangkan Anda. Hal tersebut hendak mengganggu kejiwaan Anda seketika jika ternyata ada yang bukan menyukainya. Sekian tentang saran hidup sehat.

warc-identified-content-language: ind


content:
October 16, 2014 April 12, 2017 metafisika kuci sukses menjadi pengusaha, kunci sukses menjadi miliader, kuncu sukses menjadi kaya, rahasia menjadi orang kaya, rahasia sukses
Mengapa saya tidak bisa menjadi orang kaya? Apa sih sebenarnya rahasia menjadi orang kaya? mungkin pertanyaan itu pernah terlintas di benakmu dan kemudian menghilang lenyap tanpa mendapatkan sebuah jawaban dan solusi. Kita terlalu sibuk untuk memikirkan apa yang akan kita makan besok pagi sehingga tidak memikirkan hal jangka panjang semisal investasi. Kebanyakan orang jika mendapatkan uang akan berpikir bagaimana untuk menghabiskannya dan tidak berpikir bagaimana uang itu bisa menghasilkan uang lebih banyak lagi. Budaya konsumtif pada masyarakat membuat kita lupa pada investasi jangka panjang yang bisa membuat kita menjadi orang kaya. Apakah kalian siap menjadi orang kaya? Berikut ini akan kita sampaikan rahasia menjadi orang kaya:
Tinggalkan budaya konsumtif dan fokuslah pada Investasi
Pada awal bulan seseorang mendapat gaji dan cenderung memiliki pemikiran untuk hura-hura dan menghabiskannya untuk belanja dan makan. Cobalah memikirkan untuk menggunakan sebagaian uangmu untuk berinvestasi dengan cara paling sederhana yaitu menabung atau mendaftar incestasi. Namun, jika punya ide bisnis cobalah untuk mewujudkannya karena itu salah hal yang bisa membuat anda kaya suatu hari nanti.
Cobalah mempelajari Manajemen
Untuk menjadi orang kaya kita harus berpikir bagaimana mengatur dan memanfaatkan uang agar bisa menghasilkan uang. Rahasia menjadi orang kaya adalah Jika sudah bisa mengelola uang dengan baik sudah saatnya untuk mengatur orang lain menghasilkan uang untuk kita. Maka dari itu kita harus belajar mengenai manajemen yang mencakup manajemen keuangan dan manajemen sumber daya manusia.
Melakukan Investasi
Orang miskin hanya akan berandai-andai saja dalam usaha merubah nasibnya tanpa memikirkan jangka panjangnya. Jika ingin menjadi orang kaya harus mulai berinvestasi mulai dari sekarang dan contoh mudahnya dengan asuransi. Dimana hal tersebut bisa menjamin ketidakpastian pada masa yang akan datang. Fungi dari asuransi adalah mengurangi dampak resiko yang tidak kita inginkan atau mengalihkan resiko.
Berani Mengambil Resiko
Tidak ada ceritanya mendapatkan keuntungan besar tanpa ada resiko didalamnya. High Risk High Return meruapakan prinsip ekonomi yang tidak bisa dirubah. Dimana Resiko yang tinggi akan menghasilkan keuntungan yang tingi pula. Jika kita mencari keuntungan di tempat yang resikonya kecil sudah pasti banyak pesaing berada disana dan kamu hanya mendapatkan sisanya. Carilah tempat lain yang memiliki resiko tinggi maka disitu hanya terdapat beberapa pesaing saja dan yang kuat pasti akan bertahan. Karena hal penting dalam rahasia menjadi orang kaya adalah berani9 mengambil resiko dan mengelolanya dengan baik dan benar.
Hargai waktu sebaik mungkin
Waktu adalah uang, itulah yang biasa diungkapkan oleh orang kaya. Terdengar sangat materialistis memang, namun jika kita mencermati lebih dalam maka kita akan menyadari bahwa waktu memang sangat berharga seperti uang. Rahasia menjadi orang kaya adalah pandai mengelola waktu sebaik mungkin dan disiplin waktu yang tinggi.
Membangun Jaringan
Bagaimana bisa kita menjadi orang kaya jika tdak membangun jaringan untuk membantu usaha kita dalam mewujudkan bisnis yang besar. Cobalah untuk bergaul dengan banyak orang dan bertukar informasi dan pengalaman. Hal tersebut untuk membantu dalam menentukan arah tujuan hidup yang lebih baik. Jangan sungkan untuk mengajak berkenalan dengan orang kaya, karena pengaruh positif dari orang kaya akan membantu anda mendapatkan rahasia menjadi orang kaya seperti yang dia lakukan.
← Tips Menjadi Orang yang Dihormati
Pengertian Batu Bertuah →
You May Also Like
Doa Pengasihan Agar Dagangan Laris Manis
June 14, 2016 metafisika Comments Off on Doa Pengasihan Agar Dagangan Laris Manis
Tashirul Qulub/Sihir Hati mahabbah tingkat tinggi yang sangat ampuh
September 16, 2015 metafisika Comments Off on Tashirul Qulub/Sihir Hati mahabbah tingkat tinggi yang sangat ampuh
memilih pasangan idaman menurut Sunnah Rasulullah
September 7, 2015 metafisika Comments Off on memilih pasangan idaman menurut Sunnah Rasulullah
Artikel Terbaru
amalan Ilmu Pengasihan
Rahasia Ajian Puter Giling
June 30, 2020 metafisika 0
Masalah asmara kadang lebih kompleks dari yang kita pikir. Tak cuma tentang problem relationship saja, tapi juga hal-hal yang menyangkut


content: Untuk tampilan kasual dengan sentuhan girly, Chloe Leather Flats adalah pilihan tepat. Sepatu ala balerina koleksi MINARNO ini hadir dengan aksen kerut, pointed toe, serta detail pita yang cantik.

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Pengeluaran Data Sgp Terlengkap Data sgp, Berbicara terkait dengan kata kunci data sgp yang tentunya sangat menarik dan sangat banyak di butuhkan oleh para bettor […]


content:
Pabrik Tas Oscas Berani Memberi Garansi Harga Termurah | Konveksi Tas Promosi Bandung | CV. Oscas Indonesia
Skip to content
Konveksi Tas Promosi Bandung | CV. Oscas Indonesia
Melayani Pembuatan Tas untuk Kebutuhan Promosi
Home
Umum
Pabrik Tas Oscas Berani Memberi Garansi Harga Termurah
Pabrik Tas Oscas Berani Memberi Garansi Harga Termurah
Umum· April 28, 2018 May 1, 2018
Pabrik Tas Oscas Berani Memberi Garansi Harga Termurah – Dalam memilih tempat produksi tas yang tepat untuk kebutuhan promosi Anda. Tentunya, sangat penting untuk memperhatikan apakah pabrik tas tersebut memberikan garansi atau justru sebaliknya. Agar tidak merasa kecewa di kemudian hari, Anda bisa memutuskan untuk memproduksi kebutuhan tas Anda pada pabrik tas oscas.
Pabrik tas oscas sendiri berlokasi di Perum Cendikia 1, Jl. Kayu Jati No. 30 & 32, Desa Cileles, Kecamatan Jatinangor, Sumedang, Jawa Barat 45363. Anda juga dapat dengan mudah melakukan pencarian di google maps, karena lokasi pabrik tas oscas sudah tercantum disana.
Salah satu bentuk kemudahan yang ditawarkan oleh pabrik tas oscas adalah kemudahan untuk berkonsultasi secara langsung ke lokasi bisnis. Apabila Anda belum sempat berkunjung kesana, Anda juga dapat menghubungi nomor kontak yang tertera di laman web taspromosibandung.com.
Jangan sungkan untuk memberikan kepercayaan penuh terhadap produksi tas yang diinginkan, karena pabrik tas oscas berani memberikan garansi termurah untuk Anda. Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa bisa sebegitu murahnya? Alasannya karena pabrik tas oscas telah bekerjasama dengan pabrik bahan tas dan sistem produksi terpadu, dan semua proses produksi di kerjakan di pabrik oscas.
Kapasitas produksi pabrik tas oscas juga terbilang sangat mengejutkan karena bisa memproduksi hingga 10.000 pcs dalam sebulan. Angka yang sangat fantastis kan? Tak heran bila pabrik tas oscas juga mendapatkan kesempatan memproduksi tas untuk event Asian Games yang akan diselenggarakan bulan Agustus 2018 nanti.
Sebenarnya, pabrik tas oscas sendiri telah dipercaya oleh berbagai instansi untuk menangani masalah produksi tas. Seperti instansi pendidikan, instansi swasta, instansi BUMN, instansi perorangan dsb.
Mengingat kebutuhan produksi tas ini tentunya bukanlah main-main, tas ini nantinya akan menjadi alat promosi. Makanya, sangat penting untuk menjaga kualitas produksi tas dengan baik. Untuk itu, hadirlah pabrik tas oscas sebagai solusi jitu.
Yang terpenting, kami tidak memproduksi tas dengan kualitas buruk, sebaik mungkin kami akan selalu memproduksi tas yang disesuaikan dengan kebutuhan konsumen. Biasanya, bagi Anda yang hendak mempercayakan kebutuhan tas nya di pabrik tas oscas.
Pabrik tas oscas akan memberikan sample nya terlebih dahulu sebelum tas tersebut diproduksi dalam jumlah banyak. Terlebih kami juga ingin menyesuaikan keinginan anda, sehingga sangat dianjurkan bila Anda menjelaskan terlebih dahulu tas yang Anda inginkan secara mendetail, mulai dari warna, jenis hingga modelnya.
Baca: Pabrik Tas Oscas Mampu Memberikan Harga Kompetitif Dibanding Pabrik Tas Lain
Dalam mengupayakan produksi tas sesuai dengan apa yang Anda inginkan, tentunya masalah kesepakatan waktu juga menjadi hal yang penting. Dikarenakan visi misi pabrik tas oscas adalah untuk memberikan yang terbaik dalam waktu yang tepat.
Maka kami menegaskan bahwa kami akan selalu berupaya untuk tepat waktu. Sekali lagi, Anda tak perlu meragukan kami. Kami hanya ingin memberikan yang terbaik untuk Anda. Kami menyadari bahwa produksi tas akan menjadi hal yang sangat penting untuk Anda. Dan tak hanya penting, ini juga tentunya akan menentukan reputasi Anda di mata konsumen Anda, jadi sangat krusial bila tas yang diberikan tidak berkualitas. Maka dari itu, kami seyogyanya, akan dengan seksama melakukan quality unit control yang tepat agar tas benar-benar sesuai dengan apa yang menjadi keinginan terbaik Anda.
Mulai dari jahitannya, model nya hingga warnanya, semuanya akan benar-benar kami perhatikan hanya untuk Anda. Bagaimanapun juga, kebahagiaan Anda adalah kepuasan bagi kami.
Share this Facebook Twitter Google+ Pin ItBuffer
Tags: #Pabrik Tas Oscas Berani Memberi Garansi Harga Termurah
Related Posts
Jenis-Jenis Tas Yang Mampu Diproduksi di Konveksi Tas Oscas
Jenis-Jenis Tas Yang Mampu Diproduksi di Konveksi Tas Oscas – Sebelum berupaya untuk mencari konveksi yang tepat untuk kebutuhan Anda. Tentunya, Anda harus terlebih dulu menentukan jenis tas apa yang Anda inginkan. Selanjutnya, bila sudah menentukan tas yang diinginkan, Anda bisa langsung mencari konveksi yang mampu memproduksi jenis tas yang sesuai dengan apa yang Anda …
Bukti Legalitas Perusahaan Pabrik Tas Oscas, Bisa Mengikuti Tender-Tender Pemerintah
Bukti Legalitas Perusahaan Pabrik Tas Oscas, Bisa Mengikuti Tender-Tender Pemerintah – Setiap instansi pastinya membutuhkan sarana promosi maupun alat sosialisasi kepada masyarakat. Untuk itu, pabrik tas oscas hadir untuk memberikan solusi terbaik bagi setiap instansi untuk dapat berpromosi menggunakan media tas. Pasalnya, tas adalah barang yang tentunya selalu dibutuhkan oleh berbagai kalangan tanpa kecuali. Bila …
Mengetahui Jenis-Jenis Tas Beserta Perbedaannya Satu Sama Lain
Mengetahui Jenis-Jenis Tas Beserta Perbedaannya Satu Sama Lain – Saat ini banyak sekali tas yang beredar di pasaran, dan setiap tas yang ada tersebut memiliki berbagai macam perbedaan dan keunikannya masing-masing. Pastinya Anda penasaran kan, terkait nama dan jenis-jenis tas yang beredar di pasaran tersebut. Dengan mengetahui jenis – jenis tas yang beredar di pasaran, …
Aneka Bahan Tas Yang Penting Untuk Anda Ketahui
Aneka Bahan Tas Yang Penting Untuk Anda Ketahui – Bagi setiap orang, tas merupakan barang yang penting untuk selalu dibawa kemana saja. Terlebih, tas sendiri sangat penting untuk membawa barang – barang yang diperlukan. Namun, yang menjadi masalah adalah ketika tas yang digunakan tidak cukup memenuhi kebutuhan sehari-hari. Baik kebutuhan dari segi mendukung penampilan, mampu …
Melihat Karakter Seseorang Berdasarkan Tas yang Digunakan
Melihat Karakter Seseorang Berdasarkan Tas yang Digunakan – Bagi sebagian besar orang, tas merupakan alat yang paling penting untuk selalu menemani aktivitas sehari-hari. Apalagi bagi yang aktif, tanpa membawa tas mungkin rasanya akan selalu ada yang kurang. Tas ini mungkin bisa dibilang seperti kekasih sendiri ya, kita harus selalu bersamanya agar merasakah hidup yang lebih sempurna. …


content: Slot adalah permainan yang membawa pengagum yang cukup banyak di masyarakat Indonesia. Karena hanya untuk main game slot modal kecil ini tidak orang-orang membidik kemenangan lebih-lebih dari beberapa orang. Mainkan slot hanya untuk mengisikan waktu senggang serta kami web terpecaya untuk salah 1 penyuplai taruhan slot internet. Karena itu yang penting anda kenali mengenai permainan&hellip