content:
Tahukah Anda ternyata ada 11 jenis orgasme yang bisa dialami oleh wanita? Kita memang tidak akan membicarakan jenis-jenis orgasme ini, tetapi mengenai sisi lain tentang orgasme yaitu pengaruhnya terhadap kesehatan. Saat Anda mengalami orgasme, Anda telah menambah panjang umur Anda dan juga memperbaiki nafsu makan Anda.Salah satu alasan mengapa orgasme begitu menyenangkan adalah karena otak Anda melepaskan hormon yang disebut oksitosin. Hormon ini juga diketahui sebagai hormon cita. Hormon ini memainkan peranan penting dalam membuat ikatan dengan sesama manusia. Orgasme sangat baik untuk kesehatan wanita dan juga karena saat orgasme kita mengeluarkan hormon lain yaitu vasopresin yang akan membuat kita lebih tenang.Berikut adalah keuntungan mendapatkan orgasme:1. Tidur lebih nyenyakAnda akan tidur lebih nyenyak setelah Anda mendapatkan orgasme. Jadi jika Anda mengalami kesulitan tidur saat ini, cobalah lakukan trik ini. Orgasme akan membuat Anda lebih relaks karena pelepasan endorphine yang akan menenangkan tubuh dan pikiran Anda. 2. Meningkatkan imunitas tubuhYa, orgasme dapat meningkatkan imunitas tubuh Anda. Salah satu keuntungan orgasme adalah saat terjadinya pelepasan zat kimia yang disebut DHES yang akan membantu menyeimbangkan sistem imunitas tubuh Anda dan membantu perbaikan jaringan dan tulang Anda. 3. Menghilangkan rasa sakitJika Anda sedang kesakitan, cara paling alami menghilangkannya adalah dengan orgasme. Saat orgasme terjadi pelepasan hormon oksitosin yang membantu menghilangkan nyeri kepala yang parah. 4. Menyehatkan jantungPenelitian mengatakan salah satu keuntungan kesehatan dengan mendapatkan orgasti 3-4 kali seminggu akan mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke sebanyak 50% pada wanita. 5. Hidup lebih lamaMenurut penelitian, saat wanita mengalami orgasme, wanita tersebut melepaskan 2 hormon yaitu vasopresin dan oksitosin yang akan memperpanjang usia. 6. Saat mengalami keteganganCara terbaik untuk melepaskan ketegangan dari tubuh Anda adalah dengan mendapatkan orgasme secara teratur karena saat orgasme tubuh melepaskan hormon-hormon yang membuattubuh relaks dan tenang. 7. Mengurangi nafsu makanYa, cara terbaik untuk mengurangi nafsu makan adalah dengan orgasme. Saat orgasme, tubuh memproduksi phenetylamine yaitu amphetamine alami yang dapat mengurangi nafsu makan Anda. 8. Penurunan berat badanMenurut penelitian dengan orgasme Anda berhasil membakar 1000 kalori dalam tubuh Anda, yang sama jumlahnya dengan kalori yang Anda bakar saat melakukan treadmill.Sumber: boldsky
22 Jul 2020 18:00 WIB
Efek dari Tidur Berlebihan
Tidur yang cukup merupakan suatu hal yang sangat penting bagi kesehatan anda, akan tetapi tidur berlebihan justru dapat mengganggu kesehatan anda. Tidur berlebihan telah banyak dihubungkan dengan berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan peningkatan angka kematian. Apa yang Dimaksud Dengan Tidur Berlebihan ? Kebutuhan setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, aktivitas, keadaan kesehatan, dan gaya hidup anda. Pada saat kesehatan anda terganggu maka anda mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak. Walaupun demikian, para ahli berpendapat bahwa setiap orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam setiap harinya. Penyebab Hipersomnia Salah satu penyebab tidur berlebihan adalah hipersomnia, yaitu suatu gangguan yang menyebabkan rasa kantuk berlebihan di siang hari yang biasanya tidak dapat diatasi dengan tidur siang. Selain itu, hipersomnia juga menyebabkan anda untuk tidur lebih lama di malam hari. Penderita hipersomnia biasanya juga mengalami kecemasan, kekurangan tenaga, dan gangguan daya ingat akibat kekurangan tidur dalam waktu lama. Sindrom Tidur Apnea Merupakan suatu gangguan yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas sementara saat tidur yang dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan tidur. Hal ini juga dapat mengganggu siklus tidur normal akibat sering terbangun saat tidur. Penyebab Lainnya Tidak setiap orang yang tidur berlebihan disebabkan oleh suatu gangguan tidur. Penyebab lain dari tidur berlebihan adalah penggunaan zat-zat tertentu seperti alkohol dan obat-obatan tertentu. Selain itu, depresi juga dapat membuat anda tidur terus-menerus. Akan tetapi, juga ada orang yang memang memiliki waktu tidur yang lebih lama daripada orang lainnya. Berbagai Gangguan Kesehatan yang Berhubungan Dengan Tidur Berlebihan Diabetes Berdasarkan penelitian, terlalu banyak tidur atau kurang tidur dalam waktu lama dapat meningkatkan resiko diabetes. Obesitas Tidur terlalu banyak atau terlalu banyak dapat membuat berat badan anda bertambah. Berdasarkan suatu penelitian, orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malam, memiliki resiko 21% lebih tinggi untuk mengalami obesitas dalam kurun waktu 6 tahun daripada orang yang hanya tidur selama 7-8 jam setiap malamnya. Obesitas yang diakibatkan oleh lama tidur ini tetap dapat terjadi walaupun tidak ada perubahan pada jumlah makanan yang anda konsumsi dan olahraga yang anda lakukan. Nyeri Kepala Pada beberapa orang yang sering mengalami nyeri kepala, tidur berlebihan dapat menyebabkan timbulnya nyeri kepala. Para ahli menduga bahwa hal ini berhubungan dengan suatu neurotransmiter pada otak, termasuk serotonin. Selain itu, orang yang terlalu banyak tidur di siang hari dapat mengganggu waktu tidur anda di malam hari dan menyebabkan timbulnya nyeri kepala pada pagi harinya. Nyeri Punggung Tidur terlalu lama dapat menyebabkan timbulnya nyeri punggung. Oleh karena itu, saat ini dokter tidak lagi menganjurkan anda untuk tidur lebih lama daripada biasanya bila anda mengalami nyeri punggung. Depresi Walaupun insomnia merupakan gangguan tidur yang lebih sering terjadi pada penderita depresi, akan tetapi sekitar 15% penderita depresi justru tidur lebih banyak. Hal ini justru dapat memperburuk keadaan depresi mereka karena irama tidur yang normal sangat penting bagi proses penyembuhan mereka. Selain itu, mengurangi waktu tidur juga dapat berfungsi sebagai obat anti depresi sementara. Penyakit Jantung Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur selama 9-11 jam setiap malam memiliki resiko penyakit jantung yang lebih tinggi hingga 38% daripada wanita yang tidur selama 8 jam setiap malamnya. Akan tetapi, saat ini para ahli tidak lagi menghubungkan antara tidur berlebihan dan penyakit jantung. Kematian Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur selama 9-11 jam setiap malamnya memiliki angka kematian yang lebih tinggi daripada orang yang tidur selama 8 jam setiap harinya. Penyebab pasti dari hal ini tidak diketahui. Akan tetapi, para ahli menduga bahwa depresi dan kemiskinan dapat membuat seseorang tidur lebih lama dan keadaan ini jugalah yang menyebabkan peningkatan angka kematian. Manfaat Tidur Cukup dan Tidak Berlebihan Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami gangguan tidur atau justru terlalu banyak tidur. Jika tidur berlebihan yang anda alami disebabkan oleh konsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu, maka menghentikan atau mengurangi dosis obat mungkin dapat membantu. Akan tetapi, konsultasikan hal ini terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum mengurangi dosis atau bahkan menghentikan penggunaan obat yang anda konsumsi saat ini. Bila tidur berlebihan yang anda alami disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu, maka penanganan terhadap gangguan kesehatan tersebut dapat mengembalikan kebiasaan tidur anda. Selain itu, para ahli menyarankan agar anda memiliki waktu tidur dan bangun yang sama setiap harinya, hindari mengkonsumsi alkohol atau kafein berdekatan dengan waktu tidur, dan berolahragalah secara teratur. Sumber: webmd
07 Jul 2020 11:00 WIB
5 Hal Pencegah Penurunan Daya Ingat
Penuaan dan penurunan daya ingat seringkali merupakan dua hal yang terjadi bersamaan. Akan tetapi, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah penurunan daya ingat ini. Olahraga Olahraga merupakan salah satu cara pencegahan terbaik. Dengan berolahraga, anda dapat meningkatkan aliran darah yang mengalir ke otak. Dengan demikian, dapat membantu sel-sel saraf yang mengatur ingatan anda. Bila anda tidak menyukai kegiatan aerobik, jogging, atau fitness; anda dapat melakukan olahraga renang. Berenang merupakan salah satu jeni olahraga yang tidak terlalu berat bagi persendian anda tetapi mempunyai efek yang sama dengan jenis olahraga lainnya. Berolahragalah selama 30 menit setiap harinya untuk membuat anda tetap sehat dan daya ingat anda tetap terjaga. Perhatikan Apa yang Anda Makan Sayuran, buah-buahan, gandum merupakan contoh makanan yang baik bagi jantung anda dan dengan demikian sangat mempengaruhi kesehatan otak anda. Aliran darah yang lancar dari jantung ke otak anda sangat mempengaruhi fungsi otak anda. Jadi, jantung yang sehat merupakan awal dari otak yang sehat. Hindari memakan makanan yang mengandung banyak lemak trans dan lemak jenuh karena kadar kolesterol yang tinggi tidak baik bagi jantung anda. Selain itu, lemak trans dan lemak jenuh juga menyebabkan proses inflamasi yang dapat mempercepat proses penuaan. Daging rendah lemak tinggi protein (ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak) dan kacang-kacangan juga baik bagi kesehatan anda. Sayuran dan buah-buahan juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi sel-sel otak anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Sayuran hijau, tomat, berry merupakan contoh sayur dan buah kaya antioksidan. Latih Otak Anda Mengisi teka-teki silang, menyusun puzzle, mempelajari hal baru (misalnya bahasa), bermain musik, dan bermain computer merupakan beberapa contoh kegiatan yang berguna untuk membuat otak anda tetap aktif bekerja. Hal ini dapat menghambat penurunan daya ingat. Terlibat dalam berbagai kegiatan, bersosialisasi dengan tetangga anda atau teman anda juga merupakan hal yang dapat digunakan untuk melatih otak anda. Saat anda bersosialisasi atau melakukan suatu kegiatan, anda banyak menggunakan otak anda. mengobrol, berpikir, tertawa, merencanakan sesuatu semuanya merupakan hal-hal yang baik untuk melatih otak anda agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya. Tidur yang Cukup Anda tentunya akan mengalami perubahan pola tidur seiring dengan semakin bertambahnya usia anda. Tidur yang kurang dapat mengganggu kemampuan berpikir, konsentrasi, serta daya ingat anda. Jadi, usahakanlah tidur setidaknya selama 7-8 jam setiap harinya. Bila anda mengalami kesulitan tidur dan membuat anda mengkonsumsi pil tidur, pil tidur ini dapat menyebabkan anda merasa pusing dan gangguan daya ingat pada esok harinya. Hindari dan Atasi Stress Saat anda merasa stress, tubuh secara otomatis akan menghasilkan suatu hormon, hormone stress. Hal ini dapat membantu anda. Akan tetapi, bila hormon stress ini terus ada di dalam tubuh anda dalam jangka waktu lama dan tinggi kadarnya, maka hal ini dapat mengganggu daya ingat anda. Hindari dan atasi stress anda dengan melakukan berbagai kegiatan yang anda sukai dapat membantu. Beberapa hal yang dapat membantu anda mengingat berbagai hal adalah: Letakkanlah berbagai hal yang sering anda gunakan di tempat yang sama setiap harinya. Catatlah berbagai hal penting yang perlu anda lakukan, seperti janji bertemu atau barang-barang yang ingin anda beli. Gunakan alarm sebagai pengingat anda untuk meminum obat
12 Jun 2020 16:00 WIB
Tips Mencegah Terjadinya Berbagai Komplikasi Diabetes
1. Batasi Konsumsi KarbohidratMenderita diabetes bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Pilihlah karbohidrat yang lambat dicerna oleh tubuh sehingga membuat tenaga anda lebih stabil. Pilihlah gandum, kacang-kacangan, sayuran, dan buah segar. Seorang dokter spesialis gizi atau seorang ahli gizi dapat membantu mengatur menu makanan anda.2. Turunkan Berat Badan, Bila PerluJika anda memiliki berat badan berlebih, maka menurunkan beberapa kg dari berat badan anda dapat meningkatkan kerja insulin. Selain itu, menurunkan berat badan juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, memperbaiki tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol di dalam darah anda. Kurangilah konsumsi lemak dalam menu makanan anda dengan menghindari makanan yang digoreng atau keripik kentang.3. Cukup TidurTidur terlalu lama atau kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan anda dan membuat anda sangat ingin mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan meningkatkan resiko terjadinya komplikasi diabetes seperti penyakit jantung. Oleh karena itu, tidurlah 7-8 jam setiap malamnya.4. BerolahragalahLakukanlah olahraga atau kegiatan yang anda sukai. Berjalan kaki, berdansa, bersepeda, atau berjalan bolak balik saat sedang menelepon dapat menjadi pilihan olahraga anda. Berolahraga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan anda. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengatasi stress dan mungkin juga dapat membantu menurunkan dosis obat anti diabetes.5. Periksa Kadar Gula Darah Setiap HariPeriksalah kadar gula darah anda setiap hari untuk mencegah terjadinya komplikasi diabetes seperti kerusakan saraf. Selain itu, memeriksa kadar gula darah secara teratur juga dapat membantu anda memahami bagaimana makanan dan aktivitas sehari-hari mempengaruhi kadar gula darah anda serta apakah pengobatan anda berhasil. Dokter anda dapat membantu menentukan target kadar gula darah anda. Semakin dekat kadar gula darah anda dengan kadar gula darah target, maka anda akan merasa semakin sehat.6. Atasi StressStress dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Atasilah berbagai stress, baik stress fisik maupun mental. Yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi rasa stress anda.7. Kurangi Konsumsi GaramKurangi konsumsi garam dalam makanan anda untuk membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi ginjal anda. Sebisa mungkin hindarilah berbagai makanan siap saji atau makanan olahan dan pilihlah berbagai makanan segar. Orang dewasa yang berusia 51 tahun atau lebih, penderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit ginjal kronik harus mengurangi konsumsi natriumnya menjadi hanya 1.500 mg (kurang dari setengah sendok teh) setiap harinya.8. Periksa Berbagai Resiko Penyakit JantungPenyakit jantung merupakan salah satu komplikasi diabetes yang cukup berat dan cukup sering terjadi. Oleh karena itu, periksalah kadar HbA1C sebanyak 2-3 kali setahun untuk mengetahui apakah kadar gula darah anda telah cukup terkendali. Selain itu, periksa juga tekanan darah (targetnya adalah kurang dari 130/80 mmgHg) dan kadar kolesterol (targetnya adalah kadar LDL kurang dari 100 mg/dL, kadar HDL lebih dari 40 mg/dL, dan kadar trigliserida kurang dari 150 mg/dL) anda.9. Rawat Luka AndaPenderita diabetes memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap infeksi dan memiliki waktu penyembuhan yang lebih lama daripada orang sehat. Oleh karena itu, rawatlah setiap luka pada tubuh anda, termasuk luka lecet sekecil apapun. Bersihkanlah luka anda dengan baik dan oleskan salep antibiotika serta tutup dengan kasa steril. Segera hubungi dokter anda bila luka anda tidak kunjung membaik beberapa hari kemudian. Periksa kaki anda setiap hari dan gunakan pelembab untuk mencegah kulit kaki menjadi kering dan pecah-pecah.10. Berhenti MerokokPenderita diabetes yang merokok memiliki resiko 2 kali lebih tinggi untuk mengalami kematian dini daripada penderita diabetes yang tidak merokok. Berhenti merokok dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru anda, menurunkan tekanan darah, menurunkan resiko terjadinya stroke, serangan jantung, kerusakan saraf, dan penyakit ginjal.11. Batasi Porsi MakanTidak ada diet khusus untuk penderita diabetes, akan tetapi konsumsilah berbagai makanan sehat seperti berbagai jenis buah beri, ubi, ikan dengan asam lemak omega 3, dan sayuran hijau. Hindari konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.12. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara TeraturPeriksakan kesehatan anda pada dokter anda setidaknya 2-4 kali setiap tahunnya. Bila anda menggunakan insulin atau perlu menyesuaikan dosis obat atau kadar gula darah anda, maka anda dapat menemui dokter anda lebih sering. Selain itu, lakukan pemeriksaan kesehatan dan mata secara teratur. Lakukan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut anda setidaknya 2 kali setahun.Sumber: medicinenet
06 Jun 2020 11:00 WIB
Sudah Cukupkah Waktu Tidur Anak Anda?
Sebenarnya tidak ada acuan mengenai berapa lama waktu tidur yang cukup bagi anak-anak pada berbagai usia karena setiap anak membutuhkan lama tidur yang berbeda-beda pula. Usia 1-4 Minggu → 15.5-16.5 Jam/HariBayi baru lahir biasanya memiliki waktu tidur yang singkat yaitu sekitar 2-4 jam setiap kali tidur. Bayi prematur mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dan bayi yang rewel mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih singkat.Karena bayi baru lahir belum memiliki irama sirkardian (pengatur waktu tidur) sehingga pola tidur mereka tidak berhubungan dengan siang atau malam hari. Bayi baru lahir biasanya tidak memiliki pola tidur sama sekali.Usia 3 Bulan → 15 Jam/HariSaat ini bayi anda telah mulai dapat beradaptasi sehingga ia mulai memiliki pola tidur yang teratur. Waktu tidur terlama bayi anda setiap kali tidur adalah sekitar 4-6 jam dan lebih sering terjadi di malam hari.Waktu tidur siang bayi anda saat ini adalah sekitar 5 jam dan waktu tidur di malam hari adalah sekitar 10 jam.Usia 6 Bulan → 14 Jam/HariTujuan utama anda saat ini adalah menciptakan kebiasaan tidur yang sehat bagi bayi anda karena ia telah mulai dapat berinteraksi dengan orang lain dan pola tidurnya pun telah lebih teratur.Bayi biasanya akan tidur siang sebanyak 3 kali yang kemudian akan berkurang menjadi 2 kali saat ia berusia 6 bulan, yang membuat mereka dapat tidur lebih lama di malam hari, bahkan selama semalam penuh. Waktu tidur siang bayi anda saat ini adalah sekitar 4 jam dan waktu tidur di malam hari adalah sekitar 10 jam.Usia 9 Bulan → 14 Jam/HariSaat ini bayi anda telah dapat tidur lebih lama di malam hari yaitu sekitar 11 jam setiap harinya dengan waktu tidur siang yang lebih singkat yaitu sekitar 3 jam setiap harinya.Usia 1 Tahun → 14 Jam/HariSaat ini, waktu tidur siang anak anda mungkin telah berkurang menjadi 1 kali setiap harinya dan hanya membutuhkan 2.5 jam tidur siang dan 11.5 jam waktu tidur di malam hari setiap harinya.Usia 3 Tahun → 12 Jam/HariAnak-anak berusia 3 tahun biasanya akan pergi tidur pada pukul 7-9 malam dan bangun sekitar pukul 6-8 pagi. Pada saat ini sebagian besar anak masih tidur siang selama sekitar 1 jam di siang hari, dan tidur selama 11 jam di malam hari.Usia 4 Tahun → 11.5 Jam/HariAnak anda mulai jarang tidur siang atau bahkan tidak tidur siang sama sekali dan tidur selama 11.5 jam setiap malamnya.Usia 5-12 Tahun → 9-11 Jam/HariSeiring dengan semakin bertambahnya usia anda, waktu tidurnya di malam hari pun mulai sedikit berkurang. Anak anda pun mulai tidur lebih malam dari sebelumnya.Usia 12-16 Tahun → 8.5-9 JamAnak remaja anda tetap membutuhkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatannya, beberapa anak bahkan membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dari beberapa tahun sebelumnya. Sumber: webmd
22 May 2019 11:00 WIB
Tips Sederhana Mengatasi Nyeri Pinggang Ketika Hamil
Nyeri pinggang merupakan salah satu hal yang paling sering dikeluhkan oleh hampir setiap wanita hamil, terutama ketika kehamilan telah memasuki trimester terakhir. Nyeri pinggang saat hamil biasanya disebabkan oleh peningkatan beban pada otot-otot pinggang, perubahan kadar hormonal, dan perubahan bentuk tubuh anda. Selain itu, peregangan dan melunaknya berbagai ligamen di dalam tubuh anda sebagai persiapan melahirkan juga dapat menjadi penyebab timbulnya nyeri pinggang ini. Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi nyeri pinggang selama kehamilan adalah:• Gunakanlah alas kaki tanpa hak sehingga berat badan dapat terdistribusi dengan lebih baik• Jangan mengangkat benda-benda berat• Berjongkoklah terlebih dahulu sebelum mengambil barang di lantai atau mengangkat barang• Jangan memutar pinggang anda saat berbalik ke belakang atau samping, gerakkan kaki anda juga• Jangan berdiri terlalu lama. Jika anda harus berdiri lama, letakkan kaki anda di atas kursi atau kardus • Duduklah pada kursi yang memiliki sandaran atau letakkanlah bantal kecil di belakang pinggang anda dan letakkanlah kaki anda di atas penyangga kaki atau kursi • Pastikan ranjang anda cukup keras. Bila perlu, anda dapat meletakkan sebuah papan di antara matras dan per• Tidurlah menyamping, baik kiri atau kanan dan letakkanlah bantal di antara kaki anda• Mandilah dengan air hangat• Pijatlah pinggang anda• Lakukanlah senam kehamilan atau olahraga lain yang dianjurkan oleh dokter atau bidan anda untuk membuat otot pinggang anda lebih kuat dan mengurangi rasa nyeri• Gunakanlah sabuk penyangga• Jaga postur tubuh anda. Duduk dan berdidi tegak dapat mengurangi tekanan pada pinggang anda Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami nyeri pinggang yang menjalar ke perut anda dan tidak menghilang dalam waktu 1 jam setelah anda mengganti posisi tubuh anda atau beristirahat. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda kelahiran prematur.Sumber: webmd
30 Oct 2018 18:00 WIB
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Tidur?
Sebagian besar orang berpikir bahwa tidur merupakan salah satu cara tubuh anda beristirahat, akan tetapi tahukah anda bahwa saat anda tidur justru banyak proses rumit yang terjadi di dalam tubuh anda untuk membuat anda merasa lebih segar dan sehat keesokkan harinya? Para ahli membagi tidur menjadi 4 fase, di mana setiap fasenya membutuhkan sekitar 90 menit untuk menyelesaikan suatu tugas. Waktu yang diperlukan di setiap fase tidur ini dapat bervariasi tergantung pada siklus tidur anda, di mana tidur nyenyak dan dalam biasanya lebih sering terjadi pada awal waktu tidur anda dan anda biasanya mulai bermimpi pada pertengahan waktu tidur anda.Fase IFase I merupakan fase pertama dari tidur anda, di mana anda berada di antara tertidur dan bangun. Pada fase ini, anda mudah terbangun dari tidur, bahkan anda mungkin merasa tidak pernah tidur saat terbangun. Pada fase ini, mata anda akan bergerak-gerak dengan perlahan bersamaan dengan relaksasi otot anda. Anda juga dapat mengalami kejang otot ringan.Fase IIPada fase II anda tidak tidur terlalu nyenyak atau juga tidak mudah terbangun seperti pada fase I. Sebagian waktu tidur anda setiap malamnya berada pada fase ini. Saat anda memasuki fase II, anda mulai tidak mengetahui keadaan lingkungan sekitar anda dan suhu tubuh anda pun menurun. Gelombang otak melambat, begitu juga dengan denyut jantung dan tekanan darah anda. Hal ini berarti bahwa hampir sepanjang malam, jantung dan sistem sirkulasi (pembuluh darah) anda beristirahat.Fase IIIFase ini merupakan saat tidur terdalam anda (tidur nyenyak). Pada fase ini, tekanan darah anda akan menurun, pernapasan melambat, aliran darah masuk ke dalam otot, dan terjadi berbagai perbaikan jaringan. Berbagai jenis hormon, salah satunya adalah hormon pertumbuhan juga dikeluarkan pada saat ini. Pada fase inilah berbagai gangguan tidur seperti berjalan saat tidur, berbicara atau makan saat tidur terjadi. Fase ini merupakan fase tidur terdalam yang membuat anda merasa segar dan bertenaga esok harinya dan merupakan saat di mana anda sulit dibangunkan. Sekitar 20% waktu tidur anda berada pada fase ini, terutama pada sebagian pertama waktu tidur anda (beberapa jam pertama setelah anda tertidur).Fase REM (Rapid Eye Movement)Anda dapat mengalami berbagai mimpi pada fase tidur lainnya, akan tetapi mimpi buruk atau mimpi penuh imajinasi biasanya terjadi pada fase REM ini. Pada fase ini, gelombang otak anda terlihat sama seperti saat anda terbangun walaupun anda masih tidur saat ini. Pada fase ini, mata anda bergerak-gerak dengan cepat, denyut jantung dan kecepatan pernapasan pun mulai berubah. Otot-otot tubuh anda akan menjadi lumpuh untuk mencegah anda melakukan gerakan apapun saat sedang bermimpi. Sesi pertama REM biasanya singkat dan terjadi pada akhir waktu tidur, dan akan semakin memanjang seiring dengan semakin dekatnya anda dengan waktu bangun. Fase REM biasanya terjadi pada setengah waktu tidur anda (dari tengah waktu tidur hingga sebelum terbangun). Fase REM juga hanya terjadi pada sekitar 20% waktu tidur anda seperti halnya fase III.Hal Lainnya yang Terjadi Saat Anda TidurHal lainnya yang terjadi saat anda tidur adalah regulasi atau pengaturan hormon yang mengatur nafsu makan. Tidur nyenyak di malam hari diduga dapat membantu menurunkan produksi hormon ghrelin dan leptin yang mengontrol nafsu makan anda. Tidur juga diduga berhubungan dengan pembentukan suatu jalur di dalam otak yang berfungsi untuk belajar dan ingatan. Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, aktivitas "sistem pembuangan" (sistem glimfatik) otak juga 10 kali lebih aktif saat anda tidur daripada saat anda bangun.Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa siklus tidur setiap orang dan bahkan setiap malam dapat berbeda-beda. Beberapa hal yang mempengaruhi siklus tidur anda seperti usia dan waktu tidur dapat membuat tubuh berada pada suatu fase lebih lama atau lebih singkat.Sumber: huffingtonpost
31 Aug 2018 16:00 WIB
Sering Terbangun Ketika Tidur di Malam Hari? Ternyata Begini Efeknya!
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa sering terbangun dari tidur di malam hari dapat berbahaya bagi kesehatan fisik Anda seperti halnya kurang tidur. Seorang ahli di Israel menemukan dalam penelitiannya bahwa sering terbangun saat tidur di malam hari, yang banyak terjadi pada petugas kesehatan seperti dokter dan suster dan para orang tua baru, adalah sama dengan hanya tidur selama 4 jam di malam hari. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati pola tidur para pelajar. Para pelajar ini diminta untuk menggunakan jam tangan yang memonitor kapan mereka tidur dan kapan mereka bangun. Pada penelitian ini, para peneliti meminta para pelajar untuk melakukan 2 hal yaitu tidur nyenyak selama 8 jam di suatu malam dan tidur dengan keadaan sering terbangun keesokkan malamnya karena menerima 4 telepon yang meminta mereka untuk menyelesaikan sesuatu hal sebelum kembali tidur. Pagi hari setelah 2 malam ini, para peneliti kemudian meminta para pelajar ini untuk menyelesaikan suatu tugas untuk mengukur kemampuan konsentrasi dan keadaan emosional mereka. Hasilnya adalah satu malam dengan tidur yang terganggu (sering terbangun saat tidur) telah memberikan dampak negatif pada mood, kemampuan konsentrasi, dan fungsi kognitif (kemampuan berpikir). Para peneliti menduga bahwa sering mengalami tidur yang terganggu seperti ini dapat menimbulkan efek negatif dalam jangka panjang, sama seperti bila Anda kurang tidur dalam waktu yang lama. Penelitian ini juga menemukan bahwa siapa saja dapat mengalami hal ini dan tidak tergantung pada usia serta pekerjaan mereka. Sumber: womenshealthmag
23 Jul 2018 16:00 WIB
Tips Agar Tidur Jadi Lebih Uenak
Guys ingat tidur itu penting. Bukan hanya durasinya namun juga kualitas tidurnya. Sobat pasti pernah merasakan kalau tidur nyenyak alias uenak, pagi kita bisa bangun dengan tubuh yang segar dan otak kita berasa cemerlang. Ini sudah dibuktikan bahwa tidur yang cukup meningkatkan kemampuan belajar, kewaspadaan, membantu kita membuat keputusan, menjaga kesehatan jantung, keseimbangan hormon serta melindungi kekebalan tubuh kita. Jelaskan guys, coba kalau kurang tidur disuruh jaga…yang ada menguap terus jadinya tidak bisa waspada. Banyak juga kita dengar banyak kecelakaan lalu lintas yang bahkan menyebabkan seorang kehilangan nyawanya karena kurang tidur sehingga kehilang konsentrasi waktu mengemudikan. Jadi tidur memainkan peranan penting dalam kesehatan fisik, mental, kualitas hidup dan keselamatan kita. Tentu jumlah tidur yang dibutuhkan seorang berbeda-beda seturut bertambahnya usia seseorang. Rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari. Sedangkan untuk kualitas tidur yang baik menurut The National Sleep Foundationa adalah sebagai berikut: Tidur setidaknya 85 persen dari waktu kita berbaring di atas tempat tidur Hanyut tertidur dalam waktu 30 menit Terbangun dari tidur tidak lebih dari satu kali Terjaga kurang dari 20 menit sejak kita mulai tertidur Setelah sudah jelas ini, sekarang kita memasuki caranya dapat kualitas tidur yang baik 1. Patuhi jadwal tidur Tubuh manusia memiliki jamnya sendiri yang disebut dengan ritme circadian yaitu berkenaan dengan waktu tidur dan bangun. Jam tubuh kita bekerja dengan baik kapankala kita memiliki kebiasaan tidur yang teratur baik pada waktu jam tidur maupun jam bangun. Sobat bisa coba sendiri di rumah setelah kita sudah terbiasa tidur dan bangun di jam tertentu maka tubuh kita akan menyesuaikan hingga kita tidak perlu alarm untuk membangunkan kita pada jam tersebut. Penelitian yang diadakan baru-baru ini menemukan bahwa mereka yang memiliki tidur teratur memiliki kaitan dengan kebahagiaan, kesehatan dan ketenangan yang lebih baik. 2. Berada di bawah paparan sinar matahari Ternyata sinar matahai memiliki peranan kunci dalam mengatur pola tidur kita. Cahaya pagi membantu untuk menaikan suhu tubuh yang merangsang hormon yang membuat kita terjaga seperti kortisol dan menunda pelepasan hormon yang mendorong kita untuk tidur seperti melatonin hingga malam gelap. Jadi sobat sehat, di pagi atau siang hari berjalanlah di luar di bawah sinar matahari setidaknya 30 menit setiap hari atau biarkan sinar matahari masuk ke dalam kamar atau ruangan kerja kita. 3. Kurangi paparan blue light yang dihasilkan dari gadget atau komputer kita Cahaya biru dari sinar matahari dapat bermanfaat untuk tidur, tetapi cahaya biru juga ditemukan di sebagian besar perangkat berbasis LED, yang dapat membahayakan tidur kita. Hal ini tidak bisa kita pungkiri dalam jaman yang serba gadget, ketika kita tidak bisa tidur atau bahkan tidak tidur karena sering kalai kita berkutik dengan gadget kita. Nah ternyata penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat digital dapat meningkatkan risiko komplikasi tidur. Untuk mengatasi hal ini sobat sehat perlu perhatikan : Batas waktu melihat layar gadget kita Gunakan kaca mata yang menyaring sinar biru Gunakan lensa anti reflektif Gunakan pengaturan metode malam ketika membaca atau menonton Download aplikasi untuk mengurangi sinar biru Jadi untuk baiknya matikan lampu agar kamar kita terbebas dari cahaya sehingga bisa tidur dengan nyenyak. 4. Meningkatkat diet sehat dan olah raga dalam hidup kita Olah raga teratur meningkatkan kualitas tidur kita secara signifikan. Namun jagan berolahraga menjelang waktu tidur. Para peneliti menyarankan bahwa makanan yang mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan lebih tinggi kandungan proteinnya dapat membantu kita tertidur lebih cepat. Asupan gula yang banyak dapat menyebabkan Anda lebih sering terbangun dari tidur. Demikianlah beberapa tips yang sobat sehat bisa coba di rumah supaya bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Jika sobat sehat masih saja tidak bisa tidur nyenyak karena satu atau dua hal mungkin perlu ke dokter untuk mendapatkan diagnosa yang lebih baik dan lengkap. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.medicalnewstoday.com
22 Jul 2018 13:00 WIB
Kualitas Tidur Dan Makan Bisa Menyebabkan Diabetes
Kata diabetes mungkin sudah tidak asing bagi kita. Orang juga mengenalnya sebagai penyakit gula. Lebih mencengangkan dan membuat kita miris adalah sekita 10 juta penduduk Indonesia mengidap ini sehingga kita menempati peringkat 7 dengan pasien terbanyak di dunia. Diabetes tidak mengenal usia dan status mau muda, tua, kaya ataupun miskin bisa mengalamai diabetes. Sobat sehat tentu tidak mau mengalami hal ini bukan? Nah kita artikel kali ini, kita akan membahas penelitian baru yang berkenaan pola hidup kita terutama kurang tidur, nyemil dan resiko terkena diabetes. Guys, nyemil sesekali tentu tidak mengapa. Namun ketika nyemil menjadi kebiasaan kita terutama di malam hari pada waktu jam tidur maka resiko yang kita hadapi adalah obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Keinginan kita untuk nyemil terutama nyemil junk food erat kaitannya dengan pola tidur kita yang buruk Dalam suatu pertemuan tahunan the Associated Professional Sleep Societies yang disebut SLEEP 2018 yang diadakan di Baltimore, menyajikan hasil penemuan mereka tentang hal ini. Salah satu peneliti dari University of Arizona di Tucson meneliti 3.105 orang dewasa dari 23 wilayah metropolitan di seluruh Amerika Serikat terkait dengan kebiasaan ngemil di malam hari, kualitas tidur, dan masalah kesehatan yang didiagnosis. Sekitar 60 persen responden mengaku ngemil larut malam secara teratur, sementara dua pertiga dari mereka mengatakan bahwa sulit tidur membuat mereka ingin nyemil camilan yang tidak sehat. Hal ini memberikan kesimpulan bahwa kurang tidur bisa menjadi predicator atau faktor ke depan yang membuat orang ngidam atau ingin nyemil camilan yang tidak sehat yang pada akhirnya meningkatkan resiko seorang terkena diabetes. Guys, tidur sangat erat kaitannya dengan metabolisme tubuh kita. Kalau tidur kita tidak sehat atau mengalami gangguan maka metabolisme tubuh kita juga akan mengalami ganguan. Di Amerika sendiri dilaporkan sekitar 50 hingga 70 juta penduduknya mengalami gangguan tidur menurut the American Sleep Association. Sebab itu kita perlu memandang serius perkara ini. Sobat sehat tentu ingin tetap sehat dan bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik lagi bukan? Maka kita perlu memperhatikan kualitas tidur kita. Tidur malam yang nyenyak membantu kebiasaan makan atau diet kita yang sehat dan juga menjaga metabolisme tubuh kita. Jadi sobat sehat semua, jangan begadang kalau tidak perlu. Jika sobat mengalami masalah sulit tidur dan tidak tahu penyebabnya, ada baiknya sobat datang ke dokter atau rumah sakit yang berkompeten untuk mengatasi sleep disorder yang dialami sobat sehat. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.medicalnewstoday.com, sains.kompas.com
1 2 >
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.
Halaman
Beranda
Tanya Dokter
Artikel
Tips
Tanya Mak Erot
About
Tentang Kami
Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Syarat & Ketentuan
Karir
FAQs
© 2013 - 2020 Dokter Indonesia. PT. ARE GEE.
Artikel ini mengandung konten dewasa
Silahkan login dahulu
Log In
belum memiliki akun? Daftar Sekarang Juga!
Lupa Kata Sandi ?
Bergabung menjadi member Dokter Indonesia GRATIS
Daftar
Daftar
Dengan menjadi pendaftar berarti Anda telah menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi dari Dokter Id.

label: de


content:
Semula OPPO R9s dikabarkan akan dirilis pada 12 September. Kini beredar rumor yang menyebutkan OPPO akan menghadirkan R9s pada Oktober mendatang. Informasi tersebut diketahui pertama kali dari Weibo, sebuah situs jejaring sosial yang populer di Tiongkok. OPPO R9s disebut-sebut memilki fitur kamera terbaru, yakni image stabilization berteknologi OPPO Smart Sensor.
Smartphone ini juga diprediksi memiliki fitur pengisian baterai cepat Super VOOC terbaru. Fitur ini konon membuat R9s mampu bertahan hingga 10 jam waktu bicara dalam 5 menit pengecasan. Kabar lainnya mengatakan OPPO R9s akan membawa desain yang berbeda dan tanpa garis antena.
Belum lama ini, bocoran spesifikasi OPPO R9s juga terlihat di situs TEENA dengan layar berukuran 5,5 inci, chipset Snapdragon 625, dan fitur dual SIM. Kinerjanya ditopang baterai berkapasitas 2.850 mAH. Meskipun begitu, bocoran ini memang belum sepenuhnya benar.
OPPO R9s tampaknya akan menambah deretan “Selfie Expert” dengan adanya kamera depan 16 MP dan kamera utama 13 MP dengan dual-LED flash. Smartphone ini digadang-gadang akan menjadi penerus seri R9. Di Indonesia, R9 sendiri dijual dengan nama OPPO F1 Plus. Apakah ada peningkatan spesifikasi dan fitur lainnya? Kita tunggu saja hingga OPPO merilisnya secara resmi.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Sudah begitu banyak berbagai macam Situs Judi Online yang beredar di Indonesia, bahkan untuk kalangan internasional pun sudah sangat banyak. Tidak bisa di pungkiri, memang penggemar permainan judi ini sangat banyak peminatnya, dan di Indonesia lah salah satunya dengan ketertarikan bermain judi online paling besar di dunia.
Dengan seiring berkembangnya teknologi yang semakin lama semakin canggih, permainan judi kini bisa dimainkan dimana saja dan kapanpun hanya dengan menggunakan gadget kesayangan anda. Hanya bermodalkan computer, laptop, atau handphone saja, anda sudah dapat bermain judi online kesukaan anda. Namun dalam hal memilih situs judi online, anda tidak boleh sembarangan memilih situs. Hal ini dikarenakan karena tidak semua situs judi online dapat di percaya dan aman untuk dimainkan.
Ciri – Ciri Situs Judi Online Terpercaya
Banyaknya situs judi online yang bermunculan membuat para pemain kesulitan untuk menentukan mana situs judi online terbaik dan terpercaya. Terutama bagi kalian yang masih awam tentu akan kesulitan untuk membedakannya. Oleh karena itu pada artikel ini kami akan memberikan informasi kepada kalian tentang bagaimana cara membedakan mana situs judi asli dan yang palsu.
Hal yang pertama dan yang harus kalian perhatikan sebelum bergabung adalah me-review setiap situs judi online yang ingin kalian mainkan. Perlu di ketahui saat ini permainan judi online merupakan salah satu permainan yang sangat di minati khusunya di kalangan masyarakat indonesia. Hal ini menyebabkan semakin banyak juga situs judi online yang bermunculan saat ini.
Promo Bonus yang Menjanjikan dan Terbukti
Mungkin kalian akan selalu menemukan situs judi online yang menyediakan promo bonus yang banyak dan besar untuk kalian semua, Namun yang perlu di tanyakan apakah semua itu terbukti dengan jelas?. Untuk bisa merasakan keuntungan dari promo bonus yang di sediakan.
Tampilan Situs
Hal paling mudah untuk membedakan antara situs judi asli dan yang palsu atau abal – abal bisa dilihat dari tampilan situsnya. Situs judi online terbaik dan terpercaya sangat memperhatikan tampilan situs mereka dari segi warna dan susunan menunya. Untuk situs terbaik memiliki warna yang natural dan tidak mencolok serta susunan menu yang mempermudah para pemain melakukan transkasi dan hal lainnya. Jika di bandingkan dengan situs yang abal abal cenderung memiliki warna yang sangat mencolok serta tampilan menu yang membingungkan.
Respon CS
Untuk situs judi terbaik selalu menyediakan layanan livechat dan sosial media lainnya yang di tangani langsung oleh para cs yang berpengalaman di bidangnya. Layanan CS ini online selama 24 jam yang bertujuan sebagai media interaksi antara pemain dan pihak situs mengenai semua masalah, kendala dan transaksi yang di lakukan. Respon CS yang cepat dan tepat merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh situs terpercaya agar selalu menjaga kenyamanan para membernya. Sedangkan pada situs yang abal abal biasanya mereka cenderung memperlama ataupun mempersulit membernya.
folderPosted in SITUS JUDI
bookmarkTagged JUDI ONLINE SITUS JUDI situs judi online situs judi online terpercaya situs judi pokerv situs judi terbaik

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Kamu pemain Mobile Legends tapi spek hp kentang atau kurang memadai sehingga permainannya terganggu karena patah-patah atau lag ? Khususnya saat sedang war atau ramai biasanya suka lag parah.
Jangan khawatir karena bisa jadi selama ini ada yang salah dalam pengaturan game ML kalian yang mengakibatkan terjadinya lag.
Apabila diubah sesuai dengan yang akan saya bagikan pada post ini, kemungkinan besar masalah lag akan hilang atau setidaknya berkurang karena memang penyebab terbesar terjadinya lag adalah pada grafik game.
Baca Juga: Cara Mudah Unbind Akun Facebook Mobile Legends
2 Langkah Mudah Mengatasi Lag Mobile Legends
Buka Mobile Legends kalian kemudian buka bagian Settings / Pengaturan
Buka bagian Graphic sesuai dengan gambar dibawah
Ikuti panduan dibawah untuk melihat apa saja yang harus diubah agar tidak ngelag lagi. Pastikan mengikuti yang saya beri warna karena sangat berpengaruh terhadap FPS kalian, baca dengan benar-benar sesuai deskripsi.
Baca Juga: Cara Mudah Skip Tutorial Mobile Legends (Update 2020)
Setting Graphic Mobile Legends Agar Tidak Lag
Beberapa pengaturan yang ada dibagian graphics sangat mempengaruhi FPS saat kalian bermain, intinya adalah semakin tinggi settings grafik kalian maka semakin lag apabila spesifikasi hp kalian tidak memadai.
FPS bisa dilihat dipojok kiri atas yang biasanya maksimal adalah 30 FPS, apabila sedang war atau ramai, biasanya suka turun ke 20-25 FPS yang sedikit lag, apalagi kalau turun dibawah itu.
Outline: On atau Off tidak berpengaruh
Camera Height: Low atau High tidak berpengaruh
Skill Vibration: On atau Off tidak berpengaruh
HD Mode: Off (agar tidak menggunakan gambar HD yang membuat lambat)
HFR Mode: On atau Off sesuai spek hp kalian, baca penjelasan dibawah)
Shadow: Off
Creep HP: On atau Off tidak berpengaruh
Damage Text: On atau Off tidak berpengaruh
Colorblind Filter: On atau Off tidak berpengaruh
Optimized FPS: On
Graphics: Smooth
Mode HFR sendiri muncul pada hp yang setidaknya spek cukup untuk menjalankan Mobile Legends, jadi tidak semua hp ada opsi ini. Fungsinya adalah mengubah FPS maksimal dari 30 ke 60 yang sangat berbeda apabila hp kalian selalu mentok di 30 FPS, karena 60 FPS lebih lega dan lebih lancar jalannya.
Yang saya tulis On atau Off tidak berpengaruh itu maksudnya tidak berpengaruh ke FPS, karena memang sedikit sekali perubahan yang diubah hanya tampilan semata, berbeda dengan setting yang saya beri warna, semuanya berpengaruh besar terhadap FPS.
Jika hp kalian keluaran 2016 kebawah atau 2018 kebawah, setting diatas dijamin akan meringankan beban game ML di hp kalian sehingga berjalan lebih lancar dan mulus.
Sudah ditest melalui hp keluaran 2018 yaitu Redmi 5 Plus dengan Snapdragon 625 dan Adreno 506 yang lancar bermain menggunakan HFR mode dengan 60 FPS.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Loading Stuck Mobile Legends
Itulah beberapa langkah yang bisa kalian coba agar bisa menghilangkan lag di permainan Mobile Legends kalian, apakah sudah mencobanya dan berhasil ?


content:
Saat mengisi waktu luang, kita mungkin pernah mencoba untuk menyusun uang koin hingga tinggi. Namun pada akhirnya tumpukan itu akan jatuh dan runtuh karena tak seimbang. Namun apa yang dilakukan pria asal Jepang ini akan membuatmu kagum sekaligus heran.
Tak hanya menyusun dari bawah ke atas dengan horisontal, pria ini dapat menyusun koin dengan berbagai macam bentuk. Pria bernama Tanu ini bahkan dapat menyeimbangkan tumpukan koin itu dalam berbagai macam medium dan properti lain seperti sendok, tusuk gigi dan pulpen.
Dengan keahlian tangannya, Tanu juga bisa menyeimbangkan satu koin di atas telur dan ditumpuk dengan puluhan recehan di atasnya. Melalui akun Twitter @thumb_tani, ia kerap memamerkan susunan koin super rumit buatanya.
???????????????????????????? pic.twitter.com/11TZp0IkBo
— ??? (@thumb_tani) December 3, 2016
Tanu ternyata tak pelit untuk memperlihatkan aksinya saat menyusun uang recehan tersebut. Dalam video berdurasi tiga menit, terlihat ia menyusun koin dengan mudah, namun hasilnya sungguh mengagumkan. Susunan itu bahkan tak menggunakan perekat atau lem sama sekali. Ia membuktikannya dengan merobohkannya secara langsung. Tak heran jika ia menuai decak kagum para netizen.
“Wah pria ini adalah pesulap,” tulis seorang netizen. “Itu pasti membutuhkan kesabaran dan ketekunan, aku menghargainya,” tulis yang lain. “Dengan melihat fotonya saja sudah benar-benar mengagumkan! Jangan pernah berpikir aku akan bisa menyusun koin seperti itu,” tulis yang lainnya lagi.

label: en


content: Cat adalah produk yang digunakan untuk melindungi dan memberikan warna pada suatu objek atau permukaan dengan melapisinya dengan lapisan berpigmen yang dapat digunakan pada hampir semua jenis objek (id.wikipedia). Di luar sana banyak sekali jenis minyak, dari jenis pelarutnya saja ada 3 yaitu cat minyak, cat air, cat thinner. Sering… Read More


content:
Jasa design logo. Seperti yang Harrison Mcleod katakan, beberapa orang bertanya-tanya apa yang sangat sulit tentang membuat logo yang bagus. Mereka kecil, mereka terlihat mudah dilakukan, jadi tidak masalah, kan? Ketika Anda hanya melihat hasil dari upaya seorang desainer, pembuatan logo dapat terlihat seperti itu adalah tugas yang sederhana. Tapi ternyata tidak. Sebuah logo ternyata membutuhkan pemikiran dan kreativitas, dan banyak elemen bergabung untuk membuat yang bagus. Maka disini Anda sebagai pemilik usaha bersama dengan jasa design logo akan berusaha membuat sesuatu yang sempurna sebagai bagian dari identitas perusahaan Anda.
Lalu bagaimana prosesnya oleh jasa design logo?
Saat membuat logo, ikuti proses yang memastikan desain akhir memenuhi kebutuhan. Di bawah ini, kami telah mendaftarkan proses khas yang diikuti oleh desainer logo profesional atau jasa design logo. Dengan latihan, Anda pasti akan mengembangkan milik Anda sendiri.
Di awal lakukan kuesioner atau wawancara dengan klien untuk mendapatkan desain yang singkat. Kemudian melakukan penelitian pada industri itu sendiri, sejarahnya dan para pesaingnya. Pecahkan masalah terlebih dahulu, desain nanti ketika apa yang ingin dibuat sudah difixkan.
Referensi penting untuk dicari. Melakukan penelitian tentang desain logo yang telah berhasil dan pada gaya dan tren saat ini yang mungkin berhubungan dengan desain singkat. Ikuti tren bukan untuk kepentingan mereka sendiri tetapi lebih untuk menyadarinya: umur panjang dalam desain logo adalah kunci.
Membuat sketsa dan membuat konsep. Kembangkan konsep desain logo di sekitar brief dan riset Anda. Ini adalah bagian terpenting dari proses desain. Dapatkan kreatif dan terinspirasi. Seperti yang pernah ditulis Dainis Graveris, “membuat sketsa tidak memakan waktu dan cara yang sangat baik untuk meletakkan ide di kepala Anda tepat di atas kertas. Setelah itu, selalu lebih mudah untuk benar-benar mendesainnya di komputer. Membuat sketsa membantu mengembangkan imajinasi Anda: begitu Anda memahaminya, Anda akan selalu mulai dari sekadar kertas putih.
Hal ini pun dapat Anda konsultasikan dengan jasa design logo seperti Mistie Creative 😉
Regards
MISTIE CREATIVE – MISTIE VECTOR
(Jasa desain grafis jogja – Jasa desain logo, jasa desain label, jasa desain brosur, jasa desain poster, jasa desain banner, jasa desain kemasan, jasa desain kartu nama, jasa desain stationery, jasa desain undangan)
Untuk informasi lengkapnya bisa menghubungi Marketing kami:
CS: 0858-2835-1086
Categories:	Uncategorized
Search for:
Recent Posts
Harga Bikin Logo yang Bagus dan Berkualitas
Harga Jasa Pembuatan Logo yang Menarik
Jasa Desain Logo yang Keren dan Berkualitas
Jasa Pembuatan Logo Perusahaan
Jasa Buat Logo Murah di Jogja
Recent Comments
Fungsi dan Pentingnya Desain Label Yang Menarik – Mistie Creative on Hal Yang Harus Dicantumkan Pada Desain Label Makanan
Hal Yang Harus Dicantumkan Pada Desain Label Makanan – Mistie Creative on Fungsi dan Pentingnya Desain Label Yang Menarik
Desain Label Produk Yang Menarik Pelanggan – Mistie Creative on Mengenal Arti Warna Dalam Desain Grafis
Bingung Isi Konten Instagram Usaha Bisnis? Ini Solusi nya – Part 2 – Mistie Creative on Bingung Isi Konten Instagram Usaha Bisnis? Ini Solusi nya – Part 1
Pentingnya Pemilihan Warna Dalam Sebuah Logo – Mistie Creative on Mengenal Arti Warna Dalam Desain Grafis
Archives
July 2020
January 2020
November 2019
September 2019
August 2019
July 2019
May 2019
April 2019
Categories
Uncategorized
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
Related Posts
Uncategorized
Harga Bikin Logo yang Bagus dan Berkualitas
Harga bikin logo. Membuat logo membutuhkan kreativitas di dalamnya, dan dipengaruhi oleh berbagai hal, termasuk salah satunya harga bikin logo. Namun masih membingungkan untuk membedakan merek vs identitas merek vs desain logo. Merek, identitas merek, Read more…
Uncategorized
Harga Jasa Pembuatan Logo yang Menarik
Harga jasa pembuatan logo. Harga desain pembuatan logo bervariasi karena desain logo memiliki bermacam-macam manfaat. Apa saja manfaatnya? Mari kita lihat masing-masing secara lebih detail. Desain Logo Membangun Kepercayaan dan Pengakuan Merek Membangun kepercayaan dan Read more…
Uncategorized
Jasa Desain Logo yang Keren dan Berkualitas
Jasa desain logo. Logo penting sebagai branding pada sebuah perusahaan. Namun kita perlu mengerti lebih jauh mengenai logo. Sekarang kita tahu apa yang harus dilakukan desain logo Anda, mari kita lihat empat elemen kunci yang Read more…


content: PT Microsoft Indonesia tengah mengembangkan aplikasi yang memungkinkan pengguna mengetik memakai huruf Jawa (hanacaraka) versi unicode. National Technology Officer ...


content:
Berita Liga Inggris: Pemain belakang Tottenham Hotspur yaitu Toby Alderweireld, bertekad untuk membawa Spurs segera kembali mentas di ajang Liga Champions setelah kans mereka untuk tampil pada musim depan cukup berat.
Jalan Spurs untuk finish di empat besar Premier League musim ini cukup terjal setelah pasukan Jose Mourinho tersebut kini tertinggal tujuh poin dari Leicester City dengan menyisakan tiga pertandingan sisa.
Seandainya memang The Lilywhitestidak bisa ikut ambil bagian di UCL musim depan, Alderweireld dengan percaya diri mengatakan bahwa absennya Spurs tidak akan berlangsung lama.
“Inilah sepakbola. Bagi kami ini memang buruk, namun saya berpikir lagi ketika pertama kali datang ke Spurs (di tahun 2015) di mana tim tidak pernah merasakan gelar juara selama 50 tahun,” ujar bek asal Belgia tersebut seperti dikutip dari Sports Mole.
“Setiap tahun kami memiliki kans untuk lolos (ke Liga Champions) dan rasanya sungguh positif melihat orang-orang berpikir bahwa kami pantas bermain di sana.”
“Ini memang jalan bagi klub ini dan saya sungguh bangga bisa menjadi bagian dari mereka.”
“Mungkin musim ini kita tidak bisa mencapai target tersebut. Namun kita harus melangkah bersama-sama dan berharap musim depan akan jauh lebih baik ketimbang musim ini,” tutup bek berusia 31 tahun ini.
Target realistis Spurs saat ini pun adalah tampil di ajang Liga Europa. Untuk mencapai impian tersebut, Spurs harus memetik raihan positif di tiga pertandingan terakhir mereka kala bertemu Newcastle United (16/7), Leicester City (19/7) dan Crystal Palace (26/7).
Artikel Tag: Toby Alderweireld, Tottenham Hotspur, Liga Inggris, Premier League, liga champions
Posting pada OlahragaDitag Liga Champions, Liga Inggris, Premier League, Toby Alderweireld, Tottenham Hotspur