content:
Saya jatuh hati pada filosofi BLW ketika pertama kali melihat Kawa, bayi berusia 6 bulan, makan sepotong tomat dengan lahapnya, dan tanpa dihaluskan, di hari pertamanya mengenal MPASI. Wow. Beberapa tahun berkutat dengan masalah ibu dan bayi, saya baru tahu ada metode MPASI bernama BLW ini. Cuppuuuuuu bet kan. Wqwq
Betewe, Kawa itu siapa?
Oh iya. Kawa itu putranya Andien Aisyah.
Andien yang penyanyi itu?
Iya. Wkwkwk ketahuan banget ya diem-diem suka stalkin’ akunnya selebriti. 🤣 Ndak papa, yang diambil ilmunya, bukan gosipnya.
Saya bersyukur Kawa lahir 3,5 bulan lebih awal daripada Asqi. Sehingga saya mengetahui lebih dini, dan memiliki cukup waktu untuk mempelajari apa itu BLW sebelum Asqi benar-benar menjalani masa MPASI.
Filosofi BLW
Dulu, saya pikir aksi “menolak makan” dan “tidak doyan sayur” adalah bagian dari fase tumbuh kembang setiap anak. Bahwa tiap-tiap anak pasti akan mengalaminya. Karena saya lihat, kebanyakan anak memang begitu. Tak terkecuali adik bontot saya, Aufa. Selalu ada periode dimana dia tidak mau makan, terlebih jika ada sayuran di menunya. Dia akan menutup mulutnya rapat-rapat, atau lari kabur ke rumah tetangga. Anak-anak dari tetangga saya yang lain pun sama. Para orang tua itu setidaknya punya satu kesamaan masalah: anaknya susah makan dan menolak sayuran.
Setelah saya merampungkan bacaan mengenai BLW, saya memahami sesuatu; bahwa aksi menolak tadi bukanlah satu fase yang pasti dilalui setiap anak. Saya yakin fitrahnya manusia adalah memakan makanan yang sehat, sebab tubuh kita membutuhkan itu. Tapi dalam prosesnya kadang ada saja kendala. Nah, prosesnya inilah yang perlu kita utak-atik. Setidaknya ada EMPAT prinsip dalam BLW yang perlu kita pegang erat-erat demi membuat anak doyan makan dan menyukai sayuran.
Apa saja itu?
Ciptakan suasana makan yang menyenangkan
Inilah--saya kira--filosofi utama BLW.
Biarkan anak mengeksplorasi makanannya. Sajikan. Lalu biarkan. Tidak perlu ada aksi menyuapi. Kita tahu bayi memiliki kebiasaan memasukkan benda apapun ke dalam mulut yang dikenal dengan fase oral, nah manfaatkan kebiasaan itu. Biarkan dia bermain dengan makanannya. Jadikan agenda makan menjadi kegiatan yang menarik baginya. Sehingga dia berpikir bahwa waktu makan adalah waktu yang menyenangkan.
Kenalkan sayur sejak awal
Yang kedua, yaitu “kenalkan” sayur sejak awal. Tahu kan istilah “tak kenal maka tak sayang”? Itu juga berlaku di BLW. Tugas pertama kita sebagai orang tua adalah membuatnya kenal dengan menu makanan sehat seperti sayuran. Kenal dulu, biar bisa sayang. Sayur yang diberikan kepada bayi dibiarkan utuh tanpa dihaluskan (hanya dipotong menjadi seukuran jari atau biasa dikenal dengan istilah finger food). Biar dia tahu bahwa sayur berwarna oranye ini adalah wortel. Ternyata wortel bisa dimakan, dan rasanya enak, kek ada manis-manisnya. Gitu. Juga brokoli, buncis, kentang, bayam, baby corn, terong, kembang kol, dan banyak lagi. Kenalkan secara bergantian dan berkelanjutan. Sampai bayi terbiasa. Sampai dia menyadari hadirnya cinta. Sebab cinta datang karena terbiasa, katanya.
Makanlah bersama bayimu
Gill Rapley, penulis buku Baby-Led Weaning, menuliskan dalam bukunya, "Eat with your baby; at the same time, at the same table, and sharing the same food." Tentu ini akan lebih mudah dilakukan ketika ibunya menjadi stay at home mom seperti saya, dimana kita bisa selalu membersamai bayi di rumah tanpa ada tuntutan pekerjaan dari profesi di luar rumah yang kita lakoni. Tapi bukan tidak mungkin hal ini juga bisa dilakukan oleh working mom. Saya punya seorang teman, dia adalah working mom dengan bayi usia 8 bulan. Dia tinggal bertiga bersama suaminya, dan sejak 2 bulan pasca-melahirkan, dia harus kembali bekerja. Hidup terpisah dari orang tua membuatnya terpaksa membawa bayinya (sejak usia 2 bulan) ke tempat kerja. Tapi kondisi itu sama sekali tidak menyurutkan semangatnya untuk menerapkan BLW kepada bayinya ketika usianya genap 180 hari. Prinsip ketiga ini dilakukannya dengan telaten; menyiapkan bekal sarapan, snack, dan makan siang untuk dibawa ke kantor, dengan menu yang sama untuk dia dan bayinya, lalu dimakan bersama.
Salut!
Tapi ngomong-ngomong, kenapa ya dalam BLW, makan bersama bayi itu sangan penting?
Kita tahu bahwa bayi adalah peniru yang ulung. Dan baginya, kita adalah role model yang sangat agung sehingga apapun yang kita lakukan akan ditiru olehnya. Pada awal MPASI, menurut Gill Rapley, bayi makan bukan karena dia lapar, tapi karena mencontoh orang di sekitarnya melakukan hal yang sama. Itulah kenapa kita dianjurkan makan bersamanya. Untuk menunjukkan padanya bagaimana caranya memasukkan makanan ke mulut, mengunyahnya, menelannya, berulang kali sampai habis lalu berkata, "Enak!". Lama-lama dia akan mengenali rasa laparnya sendiri.
Makanan yang bayi makan juga sebisa mungkin sama dengan apa yang kita makan (tentu dengan hanya sedikit tambahan gula dan garam untuk usia <1 tahun), agar dia merasa dianggap sebagai bagian dari lingkungan. Ini penting untuk menumbuhkan rasa percaya dirinya.
Enjoy!
Ini adalah prinsip yang keempat sekaligus yang terakhir. Dikhususkan untuk kita sebagai ibu yang mendampinginya belajar makan. Ingat, satu kecemasan ibu sebanding dengan 10 kecemasan bayi.
doc. pribadi: Ekspresi Arslan, 6 bulan, ketika memakan sepotong tomat.
Istilah Baby Led-Weaning (BLW) bisa diartikan sebagai proses (awal) penyapihan yang dipimpin sendiri oleh sang bayi. Di mana bayi memiliki kontrol atas dirinya dan juga kemauannya soal makan. Seberapa banyak ia ingin makan. Kapan memulainya. Kapan mengakhirinya. Apa. Bagaimana. Mengapa. Dia diberi kewenangan untuk menentukan sendiri apa yang ingin dia lakukan terhadap makanan di hadapannya.
Bagi sebagian orang yang belum tahu, mungkin BLW (hanya) dianggap sebagai metode MPASI untuk melatih kemandirian bayi. Biar orang tuanya ga repot. Padahal ndak sesimpel itu. BLW menyimpan banyak sekali manfaat. Ketika bayi mengambil makanan di depannya, motorik halusnya terstimulasi. Sampai kemudian dia berhasil menggenggamnya, dan mengarahkan makanannya ke mulut, saat itu dia sedang melatih koordinasi mata dan tangan. Lalu pada waktu dia menggenggam makanannya, mulai menggigitnya, mengunyahnya, sebenarnya dia sedang memainkan kepekaan sensori. Dia belajar mengenal tekstur makanan dari multi-inderanya: indera penglihatan, peraba, dan perasa. Ini tentu sangat baik karena dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya imajinasi sang bayi. Bonusnya--ingat, hanya bonus ya--bayi menjadi lebih cepat terlatih mandiri dalam makan.
Saya benar-benar jatuh hati dan mantap menerapkan metode ini pada Asqi (untuk cerita pengalaman selama menjadi praktisi BLW bersama Asqi, nanti saya tulis terpisah, ya). Dan sangat bersyukur karena ternyata suami juga mendukung penuh pilihan ini. Tengs beb. 😘
Pro-Kontra BLW
Namun, seperti kebanyakan hal baru di Indonesia, BLW pun memiliki pro dan kontra. Tidak sedikit dokter Sp.A yang tidak merekomendasikan penerapan metode BLW untuk MPASI, apalagi jika dimulai sejak awal usia 6 bulan. Para ahli itu memandang BLW terlalu beresiko dari segi kesehatan, seperti adanya resiko tersedak dan kekurangan gizi (karena dalam BLW, makanan yang masuk ke perut bayi sulit ditakar jumlahnya) yang mengarah ke anemia defisiensi besi atau ADB.
Kekhawatiran yang sangat masuk akal sebetulnya. Tapi resiko-resiko itu tentu tidak muncul tanpa pencegahan dan penanganan. Mari kita jabarkan.
Bayi usia 6 bulan itu biasanya sudah bisa duduk (baik secara mandiri maupun dengan bantuan). Nah, selama dia makan dengan posisi duduk tegak, resiko tersedak sangat minim terjadi. Sebab bayi memiliki reflek gagging, atau reflek mengeluarkan makanan dari mulut ketika dia kelolodan. Tugas kitalah sebagai ibunya untuk memastikan posisi duduknya sudah baik, bisa dengan dipangku maupun dibantu-topang menggunakan booster seat.
(Meski begitu, kita tetap perlu mempelajari teknik penanganan bayi tersedak untuk antisipasi, ya. Ini adalah satu bekal wajib yang harus dimiliki para praktisi BLW.)
Untuk perkara kurang gizi, yang pertama harus kita tekankan adalah prinsip under one is just for fun. Aktivitas makan untuk bayi di bawah 1 tahun itu sifatnya hanya pengenalan, sisanya bersenang-senang. Bayi di bawah usia 1 tahun masih sangat bisa untuk menggantungkan kebutuhan nutrisinya pada ASI saja. Kandungan gizi dalam ASI masih mencukupi kebutuhannya sampai usia 1 tahun. Jadi jika di awal-awal BLW kok anak makannya sedikit, lebih banyak bermainnya, ya ndak papa. Masih oke. Tentu dengan disertai usaha kita dalam mengoptimalkan gizi dalam setiap menu makan anak. Panduan MPASI terbaru menjelaskan tentang menu 4* dan kandungan makronutrien serta mikronutrien. Menu 4* artinya dalam satu kali waktu makan, menu masakan untuk bayi harus mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayur (satu lagi tambahan wajib yaitu lemak tambahan). Empat bintang (plus) ini termasuk dalam makronutrien, sedang mikronutrien terdiri dari berbagai vitamin seperti vitamin A, B, C, D, E, K, dan lain sebagainya. Mikronutrien bisa diberikan melalui cemilan buah saat snack time.
Kalau sudah berpegangan pada panduan itu, saya kira tidak ada yang perlu kita khawatirkan lagi.
Ingatlah selalu untuk menciptakan suasana makan yang menyenangkan. Sebab aksi memaksa atau suasana yang penuh perintah dan tekanan hanya akan mencederai memori anak soal makan, dan-bisa jadi-membuatnya trauma.
Jakarta, 11 Januari 2019
— Share It —
Facebook
Twitter
Google+
Pin It
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
1 komentar:
Siska Dwyta 3:10 PM, Januari 11, 2019
Wah jazakillaah khayr for sharingnya mbak, anak sy bulan depan mau MPASI jd butuh ilmu banget yg kyk gini nih, baru tahu juga metoded BLW. Jadi tertarik...
BalasHapus
Balasan
Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...
About me
A happy stay-at-home Mom who loves writing, drawing, crafting, and anything can be done with the kid(s)
Popular Posts
TUTORIAL CARA MEMBUAT TENDA ANAK DARI PARALON
Cara Membuat Tenda Anak dari Paralon by Ayah Asqi Gara-gara nge-post foto dan video tenda paralon bikinan Ayah Asqi di IG @ranafiu , sa...
SehatQ, Referensi Kesehatan Digital bagi Keluarga Milenial
Lima tahun yang lalu, ketika saya masih bekerja di sebuah rumah sakit di Pekalongan, saya tidak pernah merasa kesulitan untuk mendapatkan ...
BAPAK RASMUDI, TUKANG BECAK YANG MENGINSPIRASI
Sosok Inspiratif Bapak Rasmudi Namanya Bapak Rasmudi. Beliau berasal dari kelurahan Kraton Kidul, Kota Pekalongan, Jawa Teng...
SURAT CINTA #1: BARU KENAL LANGSUNG LAMARAN
Saya menghadapi banyak sekali reaksi dari orang-orang sekitar setelah keputusan besar yang saya ambil beberapa hari lalu, saya umumkan ke h...
ROKOK, PEREMPUAN, KAMU
Rokok Ilustrasi Perempuan Merokok | Credit Foto : @sunnybird www.weheartit.com Awalnya, saya pikir, saya tidak merokok karena sa...
BERMAIN BALOK KAYU
Tantangan 10 Hari Melatih Kecerdasan Anak Kelas Bunda Sayang #5 IIP Jakarta Oleh: Ra'ufina Family Project...
DARAH PEREMPUAN DAN MASA DEPAN BANGSA
"Rau, operan pasien ya." Salah satu rekan kerja dari ruang bersalin menghampiri saya pagi itu. Mbak Tya namanya. Tangannya ...
RUANG NIFAS
Sudah sejak lama saya memilih diam saat datang godaan untuk menghakimi seseorang dengan dalih-dalih agama. Melakukan penilaian tantang ben...
RANTAI MAKANAN: INDIKATOR KESEIMBANGAN ALAM
Tantangan 10 Hari Melatih Kecerdasan Anak Kelas Bunda Sayang #5 IIP Jakarta Oleh: Ra'ufina Sumber: https://www.nesab...
ARTIKEL TENTANG TERNATE
January 19, 2016 ( tuesday at 4:22pm) ... "Kowe gelem rak nulis artikel?" Tanya seorang teman dari Ternate sana. "Ar...
Label Cloud
Dongeng dan Cerpen (4) Esai (20) Komunikasi Produktif (4) Kreasi (1) Mommy Life (16) Parenting (18) Sajak dan Puisi (8) Sisa Obrolan (34) Tentang Saya (1)
Community
Blogger Perempuan
Mom Blogger Community
Contact Us
Nama
Email *
Pesan *
Facebook Twitter Instagram Pinterest Bloglovin Google Plus Tumblr
Thank You!
Thank you for visiting my blog. Hope you enjoy reading it. Send me your impression through the comments or email. Wassalamu'alaikum.
Search on My Blog
Follow by Email
Featured Post
MENYATUKAN PERSEPSI, MENAUTKAN HATI, DENGAN KOMUNIKASI
Menerapkan Kaidah Komunikasi Produktif pada Pasangan Komunikasi Produktif Game Level 1 Day #3 Partner : Suami Masalah utama :...


content: LIPUTAN TOBA Melalui artikel ini kami akan mencoba membantu memberikan anda semua prediksi TOGEL SINGAPURA yang sangat akurat , yang sudah di perhitungkan oleh master - master rumus prediksi togel . Dan semoga artikel ini dapat membantu bosku semuanya agar bisa JP

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Makna mimpi berenang - Mimpi berenang dapat menampilkan bidang positif dan negatif dari kehidupan yang kita jalani saat ini. Baik atau buruk tersila pada di mana Anda berenang dan bagaimana perasaan kita. Apakah kita berenang di laut, di saluran atau di kolam renang biasa?
Kami akan menggeluti versi mimpi ini dari berbagai perspektif psikologis, Islam dan Bremonian. Setiap penafsiran kudu berbeda. Ini tercantol erat dengan konteks emosional yang Anda rasakan.
Arti mimpi renang - lambang dan interpretasi
Sebelum kita menekuni dan mempelajari tafsiran umum tentang mimpi tentang berenang, urgen bagi Anda untuk malahan silam memikirkan konteks idaman Anda, perasaan pribadi Anda, dan hubungan berenang. Bagaimana Anda memimpikan hal itu? Apa yang termakbul di masa lalu menyangkut rencana ini? Berapa banyak kesenangan atau kesedihan yang Anda rasakan saat berenang?
Jika Anda Segenap hati dapat menjawab untuk diingat, Anda dapat mengetahui tanda yang tersisip dalam mimpi ini dan produktif untuk mengetahui apa yang lagi tercapai di dalam diri Anda sekarang.
1. Menurut psikolog mimpi berenang
Berenang merupakan jadwal di mana banyak orang menikmati dan berolahraga. Jika Anda berenang di Situ Situ laut, atau bentuk air Yang lain Sekalipun kedengarannya menyenangkan, berenang terkadang bisa menjadi rencana yang meriah. Terpenting jika satu orang bermimpi turun dari kapal atau jatuh ke air.
Dalam menganalisis mimpi di bawah ini, aku menerapkan teori psikoanalitik Freud untuk menanggung aku menyelami naluri dan bentuk tersembunyi yang tidak Anda ketahui.
Berenang di air rawa
Menyelam di perairan berlumpur mengungkapkan factor negatif yang sampai pada orang-orang di sebanyak Anda. Ini mungkin tercantol dengan hubungan yang Anda jalani atau zona kerja yang membuatkan Anda tidak nyaman. Air berawan biasanya mewakili hal bentuk Kebosanan Kekurangan penaksiran negatif atau ketegangan.
Selalu berenang di perairan berawan tidak membocorkan hal negatif di luar Anda. Coba untuk memperhatikan apakah sisi negatif Sangat datang dari luar Anda atau jika hal-hal negatif datang dari pikiran Anda.
https://siopung.com dapat menyingkapkan kurangnya pengetahuan tentang masalah dasar yang mempengaruhi hidup Anda. Gawat untuk menerangkan diri Anda dari hal-hal yang dapat menyelenggarakan Anda berpikir negatif. Seperti orang-orang di setengah Anda dan program yang Anda tonton atau dengarkan.
Berenang sendirian
Jika Anda bermimpi berenang sendirian, itu bisa berarti Anda mencari waktu dan isolasi untuk lebih mengetahui dan mengeksplorasi perasaan dan emosi Anda tentang situasi tersebut.
Anda mungkin merasa terisolasi secara emosional dari suatu suasana dalam kehidupan Anda saat ini atau dari orang lain. Gawat untuk mengingat bagaimana perasaan Anda selagi mimpi Anda dan bagaimana hal itu perbedaan dengan apa yang Anda rasakan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagai umum, berenang sendirian dapat mencurahkan mengatakan bahwa Anda berkelahi sendirian, atau bahwa Anda tidak merasa didukung oleh orang-orang di separo Anda, atau bahwa Anda memiliki tujuan yang tidak ingin meri-sak orang lain.
Berenang di kolam kosong
Jika Anda bermimpi hidup di kolam yang damai, itu berarti Anda merasa nyaman atau tenang dalam hidup Anda. Yang Sangat buruk aspek emosional perasaan kesepian mungkin tampil atau ada kebutuhan untuk orang baru dalam hidup Anda.
Urgen untuk mengerti apa yang mengeluarkan Anda depresi hari ini. Apakah Anda merasa sangat kesunyian atau perlu koneksi internal dengan seseorang?
Jika ini masalah Anda, mencoba memeriksa apa yang mengatur Anda takut berinteraksi dengan orang lain. Apakah itu sila masa lalu atau moral baru yang Anda sukai di masa sekarang?
Wara-wara positif: berenang di tempat yang tenang dapat mengesahkan perasaan tenang dan santai.
Berenang bersama seseorang yang Anda kenal
Jika Anda berenang dengan satu orang yang Anda kenal jika suku atau teman, mimpi itu dapat memberi tahu hubungan yang menginspirasi Anda. Jika Anda berenang bersama teman dan berbisnis di air, itu mencerminkan masa depan atau nafsu Anda untuk orang itu.


content:
London - Fulham mengalahkan Crystal Palace 4-1 setelah sempat kecolongan satu gol pada pertandingan derbi Liga Inggris yang berlangsung Senin malam waktu setempat.
Palace, yang hanya menang satu kali dari tujuh laga pembuka kompetisi mereka sejak naik ke kompetisi elit Inggris, membuat penonton tuan rumah merasa optimis ketika Adrian Mariappa mecetak gol saat laga berlangsung tujuh menit, tetapi Fulham tidak lama memendam perlawanan mereka ketika lahir gol balasan beruntun.
Patjim Kasami menyamakan kedudukan lewat tendangan mendatar pada menit ke-19 dan Steve Sidwell membuat tim tamu unggul lewat tendangan ke pojok gawang mendekati akhir babak pertama.
Dimitar Berbatov membuat angka menjadi 3-1 lima menit memasuki babak kedua, sebelum Phillipe Senderos menembak dari jarak dekat membuat penonton Palace terdiam.
Kemenangan itu mengangkat Fulham tiga tangga ke urutan ke-14 dengan simpanan 10 poin sedangkan tim urutan kedua dari bawah Palace kelihatannya harus berjuang keras untuk naik dari zona degradasi setelah mengalami kekalahan ketujuh musim ini. (ant/bm 10)


content: #SobatSehatBethesda Kini, berobat di #RumahSakitBethesda menjadi kian mudah. Sobat bisa mendaftar via whatsapp cukup dengan mengetikkan format diatas Jadi jangan khawatir harus menunggu lama untuk mendaftar Jangan lupa selalu jaga kesehatan, pakai masker, sering cuci tangan, dan jaga jarak yah!


content:
Britama.com – Agung Podomoro Land Tbk (APLN) mencatatkan marketing sales Rp600 miliar selama periode Januari-Maret 2018 atau meningkat 100% dari pencapaian Januari-Maret 2017. Perseroan optimis penjualan properti tahun 2018 akan lebih baik dari tahun 2017.
Kontribusi terbesar pra penjualan itu berasal dari Proyek Podomoro Park Bandung, Podomoro Deli Medan, Grand Madison dan Proyek Podomoro Golf View di Cimanggis.
Meskipun tumbuh tinggi, pencapaian kuartal I tersebut baru sekitar 12,2% dari target APLN tahun 2018 sebesar Rp4,9 triliun.
Perseroan yakin target yang ditetapkan tahun 2018 bisa tetap tercapai dengan strategi yang sudah disiapkan. Pada tahun 2018 APLN akan banyak mengandalkan penjualan tanah kavling komersial di 2 kawasan yang dikembangkan yaitu Podomoro Park Bandung dan Podomoro Golf View Cimanggis.

warc-identified-content-language: ind


content:
Download film semi sub Ind 360p di internet kini tidak lagi semudah dulu. Jika dulu kamu bisa dengan mudahnyanya menemukan mendownload film tersebut, beda lagi cerita dengan keadaan sekarang. Situs yang berbau pornografi kini telah disingkirkan dan dirapihkan dari dunin internet Indonesia oleh pemerintah. Namun meski demikian anda tak perlu khawatir karena memang ada beragam cara yang bisa dilakukan jika anda memang benar-benar ingin mendapatkannya. Ada banyak trik dan cara yang bisa dilakukan.
Mungkin memang sekarang kamu ingin menemukan situs – situs tersebut kamu harus mencari dari refensi lain. Karena jika kamu mencarinya menggunakan mesin pencari kamu akan sangat kesulitan sekali. Karena pemerintah telah memfilter situs – situs tersebut. Namun meski demikian masih banyak cara yang bisa anda gunakan untuk menemukan situs situs terseut. Salah satunya adalah dengan langsung menebak situs tersebut dengan memasukan alamat yang mirip dengan nama – nama situs film semi.
Buat pecinta film semi atau blue, kini anda bisa mengaksesnya dengan mudah secara online. Tak perlu lagi anda beli kaset atau cd untuk bisa menyaksikan film-film tersebut, melainkan hanya perlu download film semi sub Ind 360p di internet. Ada banyak pilihan situs, diantaranya adalah sebagai berikut.
Rekomendasi Download Film Semi Sub Ind 360p Terbaik
Nah kali ini, maukah anda saya tunjukan sebuah situs film semi yang cukup populer dikalangan anak muda?. Ini dia situsnya tendabiru21 sebagai situs film semi terlengkap dan terupdate. Situs ini cukup lengkap menyajikan berbagai film panas untuk kamu nikmatin. Kamu bisa tonton dan download film semi sub Ind 360p sampai kamu puas. Nah ada beragam kelebihan yang bisa anda dapatkan dari itus movie semi ini, adapun beberapa kelebihan yang dimaksud adalah sebagai berikut:
Beragam Koleksi Film Semi Tersedia
Disitus tendabiru21 kamu bisa menemukan konten film semi terpanas yang bisa menaikan libido kamu dengan cepat. Bukan hanya itu saja, disana kamu juga bebas memilih berbagai film semi kesukaan kamu. Karena ada beberapa kategori film yang disediakan disana seperi film semi jepang, film semi Indonesia, film semi korea, film semi barat dan masih banyak lagi.
Akses mudah dan ringan
Selain memiliki banyak sekali koleksi dari berbagai jesni film semi, tenabiru21.com juga bisa di akses dengan sanagat ringan dan nyaman digunakan untuk streaming film semi. Kamu hanya tinggal kunjungi situs trsebut kemudian pilih video yang kamu inginkan selanjutnya tinggal kamu putar film tersebut. Jika kamu bosen dengan film yang satu kamu bisa menggantinya dengan film yang lainnya karena koleksinya sangat lengkap sekali. Selamat mencoba.
Diluar sana mungkin banyak situs yang menyediakan konten yang serupa tapi situs streaming dan download film semi sub Ind 360p yang pernah ada dan terlengkap hanyalah tendabiru21.com. situs ini memang sudah banyak dibuktikan selama ii oleh banyak rang sebagai salah satu situs lengkap yang menawarkan beragam pilihan film seru dan menyenangkan.


content:
PARA petinggi Kongsi Dagang Hindia Timur (VOC) di Jawa tak pernah menyangka bibit tanaman baru dari India Selatan yang mereka tanam di kebun masing-masing pada pengujung abad ke-17 bakal memberikan dampak luar biasa. Kopi menjadi sumber utama penghasilan Kerajaan Belanda.
Setelah tanaman itu berbuah, para petinggi VOC mengirim segenggam biji kopi untuk contoh ke Heeren Zeventien, para direktur VOC di Amsterdam, pada 1706. De Heeren Zeventien lalu menyarankan agar pembudidayaan kopi menjadi perhatian Gubernur-Jenderal J van Hoorn.
Van Hoorn merespon dengan membagikan tanaman itu kepada kepala-kepala pribumi di pesisir Batavia hingga Cirebon. Tak berhasil baik, penanaman bergeser ke daerah yang lebih tinggi di selatan. Hasilnya memuaskan. Pada 1711, bupati Cianjur menjadi penyetor pertama kopi Jawa ke VOC.
Tingginya harga kopi membuat pembudidayaan kopi meluas. Para bupati dan bangsawan ramai-ramai menanam. VOC menjadikan Priangan sebagai pusat penghasil kopi.
Mulanya VOC membeli hasil panen petani. Namun, melihat kopi sangat menguntungkan, lambat-laun mereka memaksakan jual-beli kopi dengan harga di bawah pasar.
Untuk menancapkan monopoli, VOC melarang penjualan kopi ke pedagang swasta, dan pelanggarnya bisa dikenai hukuman. Mereka juga menerapkan aturan setoran wajib kepada para kepala wilayah, yang mendapat kewenangan mengontrol dan memobilisasi rakyat menanam kopi.
Hidup petani kian terpuruk ketika gubernur jenderal mengeluarkan kebijakan penurunan harga kopi secara drastis. Para petani melawan. Mereka merusak tanaman dan kabur dari perkebunan. Banyak kebun kopi terlantar.
Dampaknya, terutama di Cianjur dan Kampung Baru, pusat produksi terpenting kala itu, terjadi kemunduran, “sehingga untuk mengembalikan ke keadaan sebelumnya diperlukan waktu lebih dari enam puluh tahun,” tulis Jan Breman, guru besar emiritus Sosiologi Amsterdam Institute, Belanda.
Buah perlawanan
Bangkrutnya VOC, yang kemudian digantikan dengan pemerintah kolonial, tak mengubah posisi kopi sebagai komoditas terpenting. Dan Priangan tetap menduduki tempat yang istimewa. Bahkan sistem budidaya kopi Priangan menjadi model bagi rancangan Sistem Tanam Paksa yang digagas Gubernur Jenderal Van Den Bosch.
Ketika konsumsi kopi di dunia meningkat, pemerintah kolonial menggenjot produksi dengan meningkatkan penanaman pohon kopi. Pemerintah melarang para petani menanam padi atau tanaman lain selain kopi. Bersamaan dengan itu, pemerintah terus menaikkan setoran wajib.
Pemerintah juga melarang penduduk mengambil biji kopi. Untuk mengawasinya, tiap hari patroli keamanan memeriksa rumah-rumah penduduk untuk mencari biji-biji kopi yang disembunyikan. Di Priangan, hasilnya luar biasa. Pada abad ke-19, sekira separuh produksi kopi dunia berasal dari Priangan.
Para petani, dengan lahan minim atau tanpa lahan, akhirnya hanya bisa mengandalkan penghasilan dari upah buruh kopi yang besarnya tak seberapa. Kemiskinan menghimpit mereka. Kesulitan hidup para petani kopi dan keculasan pemerintah kolonial menjadi inspirasi Eduard Douwes Dekker (Multatuli) untuk menulis novel Max Havelaar pada 1860.
Alih-alih tunduk, dengan berbagai cara para petani dan buruh perkebunan kopi melawan. “Tidak dengan melakukan aksi terbuka dan kekerasan terhadap atasan atau penguasa yang jauh tetapi denga cara terus melakukan penggelapan, sabotase, dan berbagai bentuk ketidakpatuhan lain yang akhirnya memacetkan sistem kopi,” tulis Jan Breman.
Akibatnya ratusan ribu pohon kopi mati. Angka produksi menurun. Laba pemerintah anjlok.Pada akhirnya pemerintah kolonial menghapuskan Tanam Paksa, yang berpengaruh terhadap tata niaga kopi di Priangan.
Mendobrak pandangan umum
Jan Breman bukan hanya menyajikan lengkap sejarah panjang perniagaan kopi di Priangan, tapi juga mendobrak pandangan sejumlah sejarawan kolonial mengenai Sistem Tanam Paksa (cultuurstelsel).
Sejarawan Robert van Niel, C. Fasseur, dan R.E. Elson menganggap Tanam Paksa berperan penting memperbaiki taraf kehidupan penduduk di Hindia Belanda. Jan Breman menganggap ketiganya sebagai kalangan etatis –pendukung negara.
Mereka mengandalkan arsip dan laporan resmi pemerintah kolonial yang menurut Breman penuh dengan kebohongan. Hal itu karena sifat cari aman para penguasa lokal yang tak mau kena damprat atasannya di Batavia. Mereka juga kurang menyoroti kekerasan struktural yang mengekang petani, serta mengingkari penolakan dan perlawanan petani terhadap sistem tanam-paksa kopi.
Menurut Jan Breman, Tanam Paksa kopi di Priangan punya kekhasan yang tak ditemui di tempat lain dan pada komoditas lain. Para petani dan buruh kopi di Priangan bukan semata dibebani tanggungjawab menanam dan merawat pohon kopi dalam jumlah jauh lebih besar dibanding daerah lain, tapi juga dibebani setoran hasil panen yang jauh lebih tinggi, upah yang jauh lebih kecil, dan kewajiban melakukan kerja pengabdian untuk kepentingan petinggi dan bangsawan. Aturan ini sudah diterapkan sejak era VOC.
Sistem Tanam Paksa juga berdampak pada ekologi. Mengutip sejarawan Peter Boomgard, Breman menulis bahwa rentang waktu antara tahun 1826 hingga 1865 menjadi periode perusakan ekologi di tanah Jawa. Pembabatan hutan besar-besaran terjadi semata-mata untuk penanaman kopi.
Kesimpulan Breman juga berbeda dari pandangan dominan mengenai kejatuhan Sistem Tanam Paksa. Bukan karena tuntutan dan penerapan liberalisasi ekonomi, tapi karena penolakan dan pelawanan petani.
“Kesimpulan saya adalah bahwa keengganan mereka yang terus berkelanjutan untuk bertindak sesuai dengan yang diperintahkan oleh pemerintah kolonial merupakan hal yang sangat menentukan dalam kemunduran dan kejatuhan Sistem Tanam Paksa,” tulis Breman.


content:
Pilihan jenis pasaran dalam judi togel online memang ada banyak. Bila Anda bingung dalam memilih pasaran ini,silahkan langsung saja pilih pasaran togel Singapore atau SGP yang banyak dinilai orang menjadi pasaran terbaik.Terbukti dengan bermain didalamnya banyak bettors mendapatkan keuntungan uang asli yang amat besar. Hal ini tidak terlepas dari keunggulan pasaran togel SGP online yang begitu memukau. Maka dari itulah silahkan simak apa saja keunggulan tersebut yang membawa pada keuntungan besar. Namun sebelum tau apa saja keunggulan pasaran ini, silahkan simak terlebih dahulu sejarah singkat yang akan menambah nilai plus dari pasaran tersebut.
Sejarah Singkat Pasaran Togel Singapore
Tentunya pasaran togel SGP online ini berpusat di Singapore seperti namanya. Namun walaupun pusatnya di Singapore, bettors yang bermain didalamnya berasal dari seluruh dunia. Malahan yang bettors terbanyak yang bermain di pasaran togel SGP online ini adalah dari Indonesia. Awal mula pasaran togel ini mulai dipernalkan adalah pada tahun 80-an silam dengan nama awalnya togel empat digit sebelum beralih ke pasaran togel SGP online. Dulunya pula masih diadakan setiap akhir pecan yakni pada hari sabtu saja sebelum buka setiap hari seperti sekarang.
Pasaran togel Singapore akhirnya pada 16 juni 2005 merilis sebuah sistem perjudian yang amat canggih dengan nama sistem iBEt. Tentunya Anda bisa memasang togel dengan lebih cepat dan aman lewat sistem tersebut. Menariknya, pasaran togel SGP online ini banyak dipilih menajdi pilihan utama karena banyak bettors yang kecewa dengan kekalahan di pasaran lain yang notabene sulit untuk diraih tidak seperti pasaran yang satu ini. Nah, untuk jam result pasaran ini adalah pukul 23.00 WIB dengan jam tutup pukul 22.00 WIB dan jam buka pukul 23.10 WIB.
Keunggulan Pasaran Togel Singapore
Nah, setelah anda paham lebih mendalam soal pasaran togel SGP online ini, sekarang waktunya untuk mengenali keunggulan yang dipunyai pasaran yang satu ini. Berikut ini adalah keunggulan yang paling memukau yang harus diketahui bettors:
Tidak Ada Hari Libur
Seperti yang dibilang tidak ada hari libur dalam pasaran togel SGP online ini. Hasilnya Anda bisa bermain setiap hari tanpa berhenti dan mendapatkan keuntungan yang maksimal tentunya. Jangan lupa untuk memperhatikan jam-jam patokan seperti yang sudah dijelaskan agar tidak ada yang terlewatkan sama sekali.
Pasaran Resmi yang Terpercaya
Tidak perlu khawatir sebenarnya bermain dalam pasaran togel Singapore online ini. Pasalnya sudah terdaftar dalam pasaran resmi di WLA atau Wold Lottery Association. Jaminan bawa poolsnya aman dan terpercaya pasti bisa dipastikan karenanya.
Kesempatan Menang yang Tinggi
Kesempatan menang dalam pasaran togel SGP online ini sangatlah tinggi sehingga bisa dijamin uang asli yang didapatkan akan sangatlah besar dari kemenangan yang terus menerus bisa didapatkan ini.


content:
Apple memang memiliki banyak ide untuk membuat pelanggannya lebih loyal padanya. Sejumlah fitur istimewa disematkan di dalam rilisan produk terbarunya. Salah satunya adalah fitur Portrait Lighting.
Jika sebelumnya muncul fitur mode portrait, kini muncul mode Portrait Lighting. Fitur ini termasuk fitur ekslusif. Dan fitur ini menjadi salah satu fitur terbaik yang ada di dalam smartphone.
Setidaknya, standar fotograpi dalam sebuah perangkat pintar terus mengalami peningkatan dari sebelumnya. Alhasil, jepretan kamera menjadi sangat istimewa. Mirip seperti gambar yang didapatkan dari fotograper professional.
Seperti Apa Fitur Portrait Lighting Itu?
Fitur istimewa ini merupakan bukti peningkatan standar fotografi dari sebuah smartphone yang dilakukan oleh pihak apple. Tujuannya adalah untuk mempermudah penggunannya dalam menghasilkan gambar swafoto yang lebih baik.
Sejauh ini, produk yang telah disematkan fitur Portrait Lighting ini adalah iPhone X. Fitur ini merupakan pengembangan dari portrait mode yang tersemat dari rilisan produk apple sebelumnya.
Fitur ini memanfaatkan kecanggihan dari kamera ganda yang tersemat dalam produknya. Dan fitur tersebut biasanya sudah didukung oleh prosesor generasi terbaru. Tiak heran jika penikmat iPhone akan merasa dimanjakan oleh perusahaan.
Fitur Portrait Lighting ini memfokuskan pada pencahayaan. Pencahayaan yang terfokus dengan sempurna akan membuat hasil jepretan foto portrait ikut sempurna. Ini memungkinkan penggunanya untuk mendapatkan foto yang lebih dramatis.
Perlu dipahami bahwa teknik pencahayaan ini dulunya hanya bisa dilakukan oleh fotorgrafer professional. Seorang fotorgrafer professional tentu perlu belajar dari waktu ke waktu untuk mengatur pencahayaan.
Biasanya, fotografer akan membutuhkan soft boxes sampai lampu tambahan untuk menghasilkan fotor yang sempurna. Tapi kali ini, teknik pencahayaan ini bisa Anda kuasai dengan mudah. Yaitu berbekal smartphone dengan fitur Portrait Lighting, maka hasil foto akan lebih dramatis seperti yang dihasilkan oleh fotografer professional.
Cara Kerja Dari Fitur Portrait Lighting
Apple benar-benar memberikan segalanya bagi pelanggannya. Perusahaan tahu betul jika kebutuhan akan selfie sangatlah besar. Apalagi jika ditengok dari gaya hidup masyarakat jaman sekarang.
Banyak hal yang biasanya dilakukan. Dan kesemuanya akan diabadikan dalam sebuah jepretan kamera. Kemudian, dibagikan pada khalayak ramai.
Bagi Anda yang ingin memperoleh jepretan foto yang lebih sempurna, miliki smarphone yang ditanami fitur Portrait Lighting ini. Fitur ini memungkinkan Anda dalam mendapatkan gambar yang lebih bagus.
Kualitas gambar ini dipengaruhi oleh kinerja dari fitur tersebut. Setidaknya, fitur ini akan bekerja melalui tiga fase. Diantaranya adalah depth map, facial landmark serta lighting effect.
Cara kerjanya dimulai dari fase dept map atau pemetaan kedalaman sebuah subyek. Pada fase ini, kamera akan mengidentifikasi subyek secara otomatik. Kemudian, subyek yang telah diidentifikasi ini akan terpisah sendiri dengan latar belakangnya.
Setelah itu, masuk ke fase facial landmark. Pada fase ini, wajah akan diidentifikasi dengan cepat. Titik tercerah akan tersorot, dan secara otomatis seluruh wajah akan diatur pencahayaannya oleh fitur tersebut.
Kemudian yang selanjutnya adalah masuk ke fase lighting effect. Pada fase ini, pengaturan cahaya pada subyek akan direkayasa dengan baik. Dan kesemua fase ini berjalan secara real time.
Meskipun pencahayaan ini direkayasa, hasil foto nampak lebih natural. Anda akan melihat hasil foto jauh lebih sempurna. Padahal, Anda tidak menggunakan jenis aplikasi yang disematkan di dalam smartphone.
Bagi Anda yang ingin menghasilkan foto terbaik dengan mudah, pastikan untuk memiliki ponsel pintar yang telah dibekali dengan fitur Portrait Lighting ini. Sejauh ini, produk yang baru menggunakannya adalah iPhone 8 dan X.


content:
Judi Domino Poker 99 – Judi Domino Poker 99 merupakan permainan judi yang bisa mendapatkan kemudahan dalam bermain dengan permainan online dan bisa memenangkan kemenangan secara besar. Permainan domino poker 99 ini merupakan permainan yang sangat seru untuk di mainkan. Permainan ini sangat mudah untuk di mengerti sehingga banyak sekali peminat dalam permainan ini sendiri. Permainan Domino Poker 99 juga merupaka permainan yang tidak hanya mengandalkan keberuntungan saja dalam bermain. Akan tetapi permainan ini mengandalkan strategi dalam bermain untuk bisa mendapatkan kemenangan. Situs judi online terpercaya yang memberikan pelayanan terbaik yang membuat para membernya dapat bermain dengan nyaman dan betah untuk bermain di situs judi online terpercaya. Pastinya banyak dari kalian para bettor yang ingin melakukan daftar di situs terpercaya untuk permainan Domino poker 99 ini. Maka kami akan membantu kalian untuk melakukan daftar dengan mudah dengan mengikuti langkah langkah dari kami.
Cara melakukan daftar di Situs Judi Domino Poker 99 Terpercaya
Berikut ini kami akan bantu kalian para bettor yang masih belum mengerti untuk melakukan daftar di situs terpercaya, Dengan mengikuti langkah langkah yang kami berikan maka kalian dapat melakukan daftar dengan mudah. Berikut ini adalah caranya :
Pertama-tama kalian bisa mengunjungi situs terlebih dahulu, Setelah itu kalian bisa mencari menu daftar yang tersedia di halaman utama. Jika sudah menemukanya bisa kalian lakukan klik pada menu daftar tersebut.
Setelah itu akan ada pengisian data diri yang di butuhkan di kolom daftar tersebut. Untuk data tersebut harus di isikan dengan lengkap dan benar. Hal ini untuk menjaga keamanaan ID kalian juga. Di saat kalian memiliki masalah di ID kalian maka bisa di bantu dengan data yang kalian miliki. Jika sudah maka kalian tinggal melakukan klik daftar pada akhir kolom daftar tersebut.
Jika sudah berhasil maka kalian akan masuk ke pengisian PIN, PIN merupakan fitur password ke 2 yang di sediakan oleh situs terpercaya. PIN Terdiri dari 6 digit angka. JIka telah melakukan pengisian PIN maka kalian telah berhasil melakukan daftar di Situs Judi Domino Poker 99 Terpercaya.
Cara melakukan deposit di Situs Judi Domino Poker 99 Terpercaya
Setelah mengetahui cara daftar di situs judi domino poker 99 terpercaya maka selanjutnya kami akan memberitahukan kepada bettor untuk melakukan deposit. Dengna mengikuti langkah-langkah yang ada ini maka para bettor akan bisa melakukan deposit dengan sangat mudah. Berikut ini caranya:
Pertama–tama para pemain melakukan login terlebih dahulu. Setelah itu carilah menu deposit yang tersedia dalam akun permainan. Jika sudah menemukan menu deposit maka para pemain bisa klik menu deposit tersebut.
Setelah itu dalam menu deposit yang ada itu akan ada beberapa pilihan rekening agen domino poker 99 terpercaya, para pemain diharapkan melakukan transfer ke rekening agen domino poker 99 terpercaya sesuai dengan nama bank dan jenis bank yang telah didaftarkan pemain agar mempermudah transaksi antara pemain dan juga agen domino poker99.
JIka sudah melakukan transfer ke rekening yang terdaftar dalam akun maka para pemain tinggal mengisikan kolom deposit sesuai dengan jumlah transfer yang dilakukan pemain ke rekening agen domino poker 99 dan juga jika para pemain yang melakukan transfer melalui ATM maka dharapkan untuk tidak membuat bukti transfernya hingga transaksi selesai. Hal tersebut untuk menjaga hal-hal yang tidak diinginkan.
Semoga dengan adanya artikel tentang situs judi domino poker 99 terpercaya ini dapat membantu para pemain dan juga pembaca.
December 10, 2018 April 5, 2019 dominoseoDomino OnlineDomino Online, Judi Domino Poker 99, KejuPoker, Poker Online, Situs Terpercaya


content:
Guna menunjang mobilitas apalagi di era modern seperti sekarang ini yang mana tuntutannya juga semakin cepat. Maka kendaraan menjadi sarana transportasi yang amat sangat dibutuhkan. Tak hanya kendaraan pribadi saja, melainkan yang tidak kalah penting bagi para pelaku usaha khususnya adalah bisnis perdagangan adalah kendaraan niaga layaknya truk untuk mempermudah kebutuhan mengangkut ataupun pengiriman barang. Anda paling tidak harus memiliki modal sebuah truk sebagai kendaraan niaga terbaik untuk menunjang bisnis tersebut.
Di pasaran sendiri bukan hal yang sulit untuk mendapatkannya, apalagi ada begitu banyak diantara pilihan produk yang ditawarkan, namun untuk mendapatkan yang terbaik, apalagi yang dipakai dalam bisnis, maka berikut ini beberapa hal yang patut dipertimbangkan sebelum membeli, yaitu:
Merk, berbicara mengenai kualitas sebuah produk memang pada dasarnya tidak akan jauh-jauh dari merk yang mengeluarkannya. Apalagi di pasaran sendiri ada begitu banyak brand untuk kendaraan niaga yang menjual produk mereka. Jadi tidak bisa asal pilih untuk mendapatkan yang terbaik.
Spesifikasi, mengecek spesifikasi juga penting, apalagi kendaraan yang akan dibeli tersebut untuk menunjang kebutuhan bisnis, bukan dijadikan sebagai angkutan biasa. Maka mulai dari ukuran, kapasitas dan sejenisnya juga harus dipertimbangkan. Termasuk konsumsi bahan bakarnya, apakah irit ataukah tidak.
Harga, berbicara mengenai harga ini sendiri sebenarnya harus menyesuaikan dengan budget yang Anda miliki. Mengingat ada truk yang ditawarkan dengan harga murah, namun juga ada yang dijual dengan harga mahal, melihat pada spesifikasi produk dan kualitasnya juga. Namun tidak perlu khawatir semisal uang Anda kurang untuk membelinya. Karena bisa membeli menggunakansistem kredit. Cukup bayar uang muka saja, sedangkan sisanya nanti bisa Anda lunasi dengan sistem cicilan.
Itulah setidaknya 3 hal penting yang harus menjadi pertimbangan sebelum membeli kendaraan niaga penunjang bisnis. Truk Indonesia terbaik bisa pilih Mitsubishi, beli langsung lewat distributor resminya yaitu PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors.


content:
Saya adalah seorang ibu, yang bekerja di rumah, mendidik sendiri anak saya. Seringkali ada keengganan dalam hati saya untuk mendaftarkan diri di gym dengan tujuan untuk menyehatkan tubuh. Namun, sebagai penderita diabetes, saya sadar bahwa saya membutuhkan olah raga dengan intensitas seperti di gym untuk membakar kalori yang menumpuk dan tidak bisa dibakar secara otomatis oleh tubuh saya akibat ketidakmampuan pankreas saya menghasilkan insulin.
Keterbatasan waktu dan sarana transportasi membuat saya harus lebih cerdas memanfaatkan sarana yang telah ada di rumah untuk memenuhi kebutuhan fitness saya. Selama ini, saya melakukan banyak olahraga dengan segala yang saya miliki di rumah. Dengan cerdas mengelola sarana yang tersedia di sekitar kita, sebetulnya kita telah menghemat biaya yang sangat besar, juga waktu karena tak perlu kehilangan waktu untuk melakukan perjalanan ke gym. Pada postingan ini saya berikan 7 rahasia menjaga kebugaran yang bisa dilakukan dari rumah :
1. Gerakan seluruh anggota tubuh
Terutama anggota gerak, seperti lengan dan kaki. Gerakan pada bagian ini akan memicu detak jantung yang efeknya adalah membakar kalori di seluruh tubuh. Selain itu, kelenturan tubuh juga akan terpelihara. Tubuh yang lentur akan membuat gerakan tetap lincah, gesit dalam menghindari faktor-faktor yang menyebabkan celaka, seperti misalnya ketika melihat ada sepeda meluncur ke arah saya, dengan kondisi tubuh yang lincah saya bisa menghindari sepeda itu pada waktu yang tepat. Jika saya tidak lincah, saya bisa tertabrak, lalu lecet, padahal seorang penderita diabetes harus menjaga diri supaya tidak terluka, karena lukanya akan sulit sembuh dan bisa berujung pada amputasi.
2. Gerakan dengan kecepatan yang terkontrol sesuai kebutuhan detak jantung
Tiap orang berbeda kebutuhan dalam fitness. Untuk penderita diabetes, harus dipahami batasannya. Jika kondisi gula darah sedang normal sampai batas 200 mg/dl bisa dilakukan latihan dengan intensitas tinggi. Jika gula darah antara 200-300 mg/dl lakukan latihan dengan intensitas ringan. Dan jika gula darah diatas 300 mg/dl lebih baik tidak melakukan latihan dulu, cukup dengan bergerak melakukan pekerjaan rutin rumahan. Yang harus diperhatikan juga, sebelum berlatih lebih baik mengonsumsi sedikit makanan supaya tidak terjadi hypoglikemia, yaitu kurangnya gula darah hingga dibawah normal.
3. Gerakan yang rutin dilakukan setiap hari
Fakta penting lainnya adalah: lebih baik latihan dilakukan rutin tiap hari dengan intensitas sedang daripada dilakukan beberapa hari sekali dengan intensitas tinggi. Tubuh yang terbiasa berlatih setiap hari akan lebih sehat daripada yang tidak terlatih secara rutin.
4. Lakukan bersama teman
Sendirian itu lebih membosankan, namun jika ada teman akan lebih semangat dan ceria. Namun perlu diperhatikan supaya teman olahraga anda memiliki tujuan yang sama dengan anda, yaitu mencapai kebugaran. Pengalaman saya, ada beberapa teman yang justru makan dengan lahap dan banyak setelah berolahraga, padahal saya termasuk orang yang mudah terprovokasi untuk melakukan hal yang sama. Tentu saja ini tidak baik untuk tujuan olahraga saya. Sehingga, saya malah lebih suka melakukan seorang diri jika tidak mendapat teman yang bertujuan sama.
5. Lakukan secara terukur dan terencana
Terukur dalam hal ini adalah bisa ditinjau dari durasi olahraga, jumlah langkah yang telah ditempuh, detak jantung. Hampir tak mungkin melakukan pengukuran jarak tempuh jika olahraga dilakukan di rumah. Banyak halangan yang membuat pengukurannya tidak bisa dilakukan dengan baik. Saat ini banyak aplikasi pada android atau iphone yang memungkinkan kita untuk mengukur detak jantung dan durasi olahraga. Anda bisa memanfaatkannya untuk memaksimalkan hasil latihan.
Jika anda penderita diabetes, anda juga bisa melakukan pengukuran gula darah anda sebelum dan sesudah berlatih, untuk melihat sejauh mana efek latihan anda terhadap penurunan gula darah. Ingat, tingkat gula darah yang meningkat atau menurun secara tajam (spike) tidak baik bagi kesehatan. Jika pengukuran anda menunjukkan tingkatan yang seperti ini, mulailah mengatur jenis latihan anda, yaitu dengan mengurangi intensitas atau mengganti jenis latihan anda.
Lakukan secara terencana, buatlah setting rencana olahraga harian anda lalu berusahalah untuk mencapainya. Misalnya, esok anda harus bisa jalan cepat sebanyak 15 menit tanpa berhenti, atau anda bisa melakukan senam aerobik selama 30 menit tanpa berhenti. Jangan menetapkan rencana yang terlalu tinggi hingga tak bisa anda capai, lama-lama anda akan depresi karenanya. Jika anda dapat mencapainya, hargailah setiap prestasi anda dengan mencatatnya, atau menghadiahi diri sendiri dengan hadiah kecil yang menyenangkan, misalnya dengan membeli buku kesukaan, atau menyediakan ekstra waktu untuk diri sendiri yang bisa anda isi dengan aktivitas yang anda sukai. Saya memilih mengisi ekstra waktu saya dengan menulis atau membenahi blog saya.
6. Buatlah variasi supaya tidak membosankan
Variasi bisa diberikan pada jenis olahraga, tempat olahraga, musik yang mengiringi, bahkan apa yang anda pakai selama fitness. Saya akan uraikan di sesi berikutnya dibawah ini tentang olahraga apa saja yang bisa anda lakukan di rumah sebagai variasi supaya tidak membosankan. Untuk tempat olahraga sendiri bisa dipilih: kebun, teras, kamar pribadi, kamar anak (jika diijinkan), bahkan dapur. Anda bisa memilih tempat olahraga sesuai jenis olahraga yang anda lakukan.
Biasanya, saya akan memilih musik berirama cepat semacam musik disko, pop-rock, atau house music untuk mengiringi aktivitas saya jika ingin bergerak dengan irama yang cepat untuk meningkatkan detak jantung. Jika ingin melatih kelenturan otot saya akan menggunakan musik berirama agak lambat seperti jazz atau musik easy listening, musik seperti ini juga berefek relaksasi, ini sangat baik untuk menyingkirkan stress.
Variasi dalam apa yang anda pakai selama latihan juga bisa meningkatkan semangat. Misalnya memakai kacamata hitam yang stylist, jam tangan yang anda sukai, atau memakai pakaian olahraga yang trendy, walaupun hanya berolahraga di dalam rumah, dan tak ada yang mengagumi penampilan anda. Anda tak perlu orang lain untuk memuji penampilan anda kan? Lakukan apapun yang bisa menyemangati anda dalam fitness di rumah, tidak perlu menunggu pujian dari orang lain, karena kesehatan itu adalah milik anda sendiri, anda yang menikmatinya dan anda pula yang mengusahakannya.
7. Sharing aktivitas olahraga anda di media sosial
Media sosial memiliki kekuatan dalam memotivasi atau melemahkan semangat. Gunakan media sosial anda untuk meningkatkan semangat. Sharing hasil latihan anda, pencapaian dan prestasi anda sekecil apapun. Akan lebih baik bila anda bisa menemukan group online yang memang digunakan untuk saling mendukung latihan untuk mencapai kesehatan. Group tersebut biasanya menyediakan dukungan untuk terus melakukan olahraga demi kebugaran. Tak jarang mereka juga menyediakan ide-ide untuk berolahraga secara teratur tanpa rasa bosan atau malas.
Sharing pencapai fitness di media sosial bukanlah ide yang baik jika anda memiliki teman media sosial yang suka melecehkan, meremehkan, atau menghina. Pilihlah teman yang baik, jangan ragu menghapus teman yang tidak baik. Teman baik akan meningkatkan kepribadian dan kebahagiaan anda, mereka sangat berharga.
Dengan memperhatikan 7 rahasia tersebut, kita bisa mulai dengan memperhatikan kondisi rumah dan keluarga, bentuk bangunan, furniture, bahkan aktivitas anak bisa dimanfaatkan untuk mencapai kesehatan yang maksimal. Jika anda belum memiliki ide tentang aktivitas-aktivitas tersebut, saya akan berikan tips dan contoh aktivitas olahraga di rumah yang sering saya lakukan di postingan ini: Ide-ide Memanfaatkan Kondisi Rumah Untuk Olahraga
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Email Post
Labels: kesehatan keluarga
Comments
Post a Comment
Popular Posts
April 05, 2012
Tempe Tanpa Ragi Tempe
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
9 comments
October 11, 2014
Menulis Review Buku
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
10 comments
Powered by Blogger
Saya adalah seorang ibu, dengan 1 putra yang beranjak remaja dan seorang suami yang sangat baik. Selain mendampingi anak dan suami, saya juga mencoba menjadi anak yang baik bagi ibu saya.
Saya suka memasak, menulis, dan crafting. Dan saya mendapat sedikit uang jajan dari kegemaran itu.
Saya juga ibu yang mendidik sendiri anak saya, istilah kerennya "homeschooling" atau "home education".

label: en


content: Sukoco Pelatihan Program Home Therapy untuk orang tua dari anak dengan kondisi cerebral palsy (ACP) baru dimulai lagi. Sedih juga tidak bisa ikut partisipasi langsung seperti gelombang pertama. Bersama Yasin telah kutelusuri jarak yg tak terukur mendatangi berbagai tempat terapi. Selanjutnya …


content:
Cirebon – Bupati Cirebon Drs H Imron, M.Ag terus melakukan inovasi untuk melakukan pengembangan Kabupaten Cirebon. Kini, mantan Kepala Kementrian Agama Kabupaten Cirebon itu, menggandeng telkom untuk bisa memfasilitasi seluruh desa, untuk bisa terkoneksi internet. Saat melakukan pertemuan dengan Telkom, Bupati mengatakan, bahwa dirinya ingin Kabupaten Cirebon, tidak kalah bersaing dengan wilayah lainnya. Untuk bisa mendukung daya saing itu, perlu adanya peningkatan fasilitas informasi dan teknologi. “Kita harus bisa menggali dan mengembangkan potensi yang ada, salah satunya melalui fasilitas telekomunikasi,” ujar Imron. Imron mengungkapkan, bahwa wilayah Kabupaten Cirebon sangat luas dan memiliki penduduk lebih dari 2 juta jiwa. Adanya fasilitas internet ini juga, diharapkan nantinya bisa membantu memaksimalkan pelayanan kepada masyarakat. Ia mencontohkan, pelayanan KTP yang banyak dibutuhkan oleh masyarakat, …
Selengkapnya...
Share
Bupati Cirebon Izinkan Seniman Kembali Berkegiatan
Juli 10, 2020	Berita 249
Cirebon – Ratusan seniman yang tergabung dalam Aliansi Seniman Cirebon (ASC) senang, setalah Bupati Cirebon, Drs H Imron, M.Ag kembali mengizinkan para seniman kembali berkegiatan. Izin tersebut disampaikan oleh bupati, saat melakukan Video Conference (Vicon) dengan perwakilan dari ASC di Comand Center Pemkab Cirebon. Bupati yang saat itu sedang melakukan pertemuan disalah satu hotel di Cirebon, hanya bisa berkomunikasi secara virtual dengan perwakilan seniman Cirebon tersebut. Saat menemui perwakilan seniman Cirebon, Hilmy Riva’i Asisten Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat Kabupaten Cirebon mengatakan, bahwa bupati sudah mengizinkan kepada para seniman, untuk bisa memulai kembali kegiatannya. Namun, dalam pelaksanannya nanti, harus tetap menerapkan protokol kesehatan. Menurut Hilmy, Sejumlah aturan juga sudah dibuat, agar dalam pelaksanannya nanti tidak terjadi kebingungan. Pihaknya juga akan mengirimkan …
Selengkapnya...
Share
Kementrian Kelautan dan Perikanan, Siap Perbaiki Fasilitas TPI Gebang
Juli 9, 2020	Berita 269
Cirebon – Menteri Kelautan dan Perikanan, Edhy Prabowo, berkomitmen akan memperbaiki fasilitas Tempat Pelelangan Ikan (TPI) di Desa Gebang Mekar Kecamatan Gebang Kabupaten Cirebon. Hal tersebut disampaikan Edhy, setelah melakukan kunjungan kerja di wilayah tersebut, Selasa 7 Juli 2020. Edhy menuturkan, bahwa area TPI Gebang ini memiliki potensi yang cukup bagus. Selain areanya yang cukup luas, TPI ini juga berada di daerah yang dihuni oleh banyak nelayan. Menurut Edhy, kapal yang ada di desa Gebang Mekar cukup banyak, sehingga potensi besar ini harus bisa dimaksimalkan. “ lahannya sudah ada, pelaku usahanya ada, kapalnya juga banyak. Jadi, saya berkomitmen untuk tindak lanjuti. Akan kita hidupkan,” ujar Edhy. Dari hasil pantaunnya, ada beberapa hal yang harus segara dibenahi untuk menunjang fasilitas TPI …
Selengkapnya...
Share
Pemkab Cirebon Bakal Lakukan Swab 22 ribu Warganya
Juli 4, 2020	Berita 309
Cirebon – Pemerintah Kabupaten Cirebon bakal melakukan swab kepada 22 ribu warganya. Rencana ini, merupakan salah satu tindak lanjut dari evaluasi penanganan covid-19 bersama Gubernur Jawa Barat, Ridwan Kamil. Sekretaris Daerah Kabupaten Cirebon, Rahmat Sutrisno mengatakan, berdasarkan intruksi dari gubernur, setiap kota dan kabupaten di Jawa Barat, harus melakukan swab minimal 1 persen dari jumlah warganya. “Yang dihitung itu swab, kalau rapid tes tidak dihitung. Jadi 1 persen dari jumlah warga Kabupaten Cirebon, sekitar 22 ribu jiwa,” ujar Rahmat, Jumat 3 Juli 2020. Selain itu, Gubernur juga meminta kepada pemerintah kota dan kabupaten, untuk melakukan pemeriksaan lapangan, untuk memastikan penerapan protokol kesehatan. Walaupun saat ini Kabupaten Cirebon masuk dalam zona kuning, namun aktifitas usaha sudah mulai boleh kembali diberlakukan. Hanya …
Selengkapnya...
Share
Bupati Cirebon, Resmikan Kampung Tangguh di Desa Pesanggrahan Plumbon
Juli 4, 2020	Berita 208
Cirebon – Bupati Cirebon, Drs.H.Imron, M.Ag meresmikan Kampung Tanggguh Lembur Tohaga Lodaya di Desa Pesanggarahan Kecamatan Plumbon Kabupaten Cirebon. Desa Pesanggrahan, menjadi desa percontohan penerapan kampung tangguh ini, untuk bisa ditiru di desa lainnya di Kabupaten Cirebon. Menurut Bupati, keberadaan kampung tangguh ini, untuk mendorong masyarakat, agar bisa meningkatkan gotong royong, ketahanan pangan, serta membiasakan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). adanya kampung tanggung ini, sebagai salah satu upaya, untuk menekan penyebaran wabah covid-19 di Kabupaten Cirebon. “ Ini desa percontohan, nanti bisa diterapkan di desa lainnya,” ujar Imron, Senin 29 Juni 2020. Imron mengungkapkan, ada beberapa hal yang bisa ditemukan dalam kampung tangguh ini. Untuk ketahahan pangan, ia melihat Desa Pesanggarahan sudah dilengkapi dengan adanya lumbung desa, yang nanti …
Selengkapnya...
Share
Kelima Kalinya, Laporan Keuangan Kabupaten Cirebon Terima Predikat WTP dari BPK
Juli 4, 2020	Berita 149
Cirebon – Untuk kelima kalinya, laporan keuangan Kabupaten Cirebon, mendapatkan predikat Wajar Tanpa Pengecualian (WTP) dari Badan Pemeriksa Keuangan Republik Indonesia (BPK RI) Adanya hasil ini, menunjukkan bahwa laporan keuangan Pemerintah Kabupaten Cirebon, memberikan informasi yang bebas salah saji material. Predikat WTP ini diberikan, setelah dilihat aspek kesuaian laporan keuangan dengan Standar Akuntansi Pemerintah (SAP), kecukupan pengungkapan informasi, efektifitas penyelenggaraan Sistem Pengendalian Internal (SPI) dan kepatuhan terhadap peraturan perundang-undangan yang berlaku. Bupati Cirebon, Drs.H.Imron, M.Ag, mengucapkan terima kasih kepada seluruh dinas di Kabupaten Cirebon, atas diraihnya predikat WTP yang kelima kalinya ini. Imron berpesan, agar bisa mempertahankan predikat ini, untuk bisa terus diraih oleh Kabupaten Cirebon. “Jangan sampai lengah, tahun depan harus kembali WTP,” kata Imron. Ia menambahkan, didapatkannya predikat …
Selengkapnya...
Share
46 Ribu KK di Kabupaten Cirebon, Terima Bantuan Beras Premium dari Pemkab Cirebon
Juli 4, 2020	Berita 159
Cirebon – Pemerintah Kabupaten Cirebon membagikan beras bantuan untuk 46,848 ribu Kepala Keluarga (KK) yabg terdampak wabah covid-19. Pemkab Cirebon akan memberikan sebanyak 15 kilogram, untuk setiap KK yang menerima bantuan. Beras yang diberikanpun bukan beras sembarangan, karena bantuan ini menggunakan beras premium. “Beras yang kami bagikan itu beras premium,” ujar Bupati Cirebon, Drs.H.Imron, M.Ag, saat memberikan bantuan beras di Desa Kalikoa Kecamatan Kedawung Kabupaten Cirebon, Senin 22 Juni 2020. Menurut Imron, total KK di Kabupaten Cirebon yang menerima bantuan beras dari dana APBD tersebut, berjumlah 46.848 KK. Nantinya, setiap KK akan menerima bantuan tersebut selama tiga bulan. Imron juga menjelaskan, bahwa alasan telatnya distribusi bantuan beras ini, karena untuk memastikan data yang diterima dari pihak desa. Karena menurutnya, penerima …
Selengkapnya...
Share
Tiga kuwu di Kabupaten Cirebon Sepakati Draft Islah
Juli 4, 2020	Berita 134
Cirebon – Demi menjaga kondusifitas masyarakat tiga kepala desa/ kuwu di Kec. Suranenggala dan Kec. Gunungjati, yakni Kuwu Sirnabaya, Kuwu Purwawinangun dan Kuwu mertasinga sepakat menandatangani 3 draf yang di rekomendasikan Pemkab Cirebon, pasca konvlik bentrokan masa yang akhir -akhir ini terjadi di tiga wilayah desa tersebut. Penandatanganan bersama, kesepakatan damai yang sudah dilakukan oleh 3 wilayah desa, tentunya semata – mata demi mengedepankan ketentraman dan Kenyamanan masyarakat, maka Kuwu sebagai aparat pemerintahan yang bersentuhan langsung dengan masyarakat bawah harus segera melakukan pembinaan dan diharapkan dapat melerai konvlik yang terjadi di masyarakatnya , tak lepas dari peran serta dukungan berbagai pihak dalam hal ini TNI/POlRI dan para tokoh yang berpengaruh di wilayah masing – masing. Kesepakatan damai ini disaksikan Ketua …
Selengkapnya...
Share
Selain Swab, Pemkab Cirebon Siapkan 15ribu Rapid Tes Gratis untuk Santri
Juli 4, 2020	Berita 198
Cirebon – Perhatian Pemerintah Kabupaten Cirebon terhadap para santri terkait pencegahan penyebaran virus covid-19, bukan hanya diberikan kepada para santri asal Kabupaten Cirebon yang akan menuju pesantren diluar Kabupaten Cirebon saja, melainkan juga perhatian tersebut diberikan kepada santri yang akan kembali ke Kabupaten Cirebon. Untuk para santri dari Kabupaten Cirebon yang akan kembali ke sejumlah pesantren di Jawa, Pemkab Cirebon menyiapkan sebanyak 500 alat swab, untuk memastikan kesehatan para santri yang akan kembali mengenyam pendidikan di pondok pesantren. Menurut Bupati Cirebon, Drs.H.Imron.MAg , pemeriksaan swab yang akan dilakukan kepada 500 santri asal Kabupaten Cirebon ini, untuk memastikan kesehatan para santri dan sebagai bukti kesehatan untuk pondok pesantren yang akan dituju. “ Ini semuanya gratis, biar nanti, ketika kembali ke pesantren …
Selengkapnya...
Share
Pemkab Cirebon, Fasilitasi Ratusan Santri Tes Swab
Juli 4, 2020	Berita 85
Cirebon – Sebagai dukungan terhadap kegiatan pondok pesantren, Pemerintah Kabupaten Cirebon akan memfasilitasi tes swab, kepada ratusan santri asal Cirebon, yang hendak kembali ke sejumlah pondok pesantren. Pelaksanaan tes swab ini, merupakan tindak lanjut dari rapat yang dilaksanakan bersama Rabithah Ma’ahid Islamiyah (RMI) PCNU Kabupaten Cirebon, selaku asosiasi pondok pesantren. ” Ini merupakan bentuk perhatian dan kepedulian Pemkab Cirebon, terhadap santri- santri warga Kabupaten Cirebon, yang hendak kembali ke pesantren di luar kota,” ujar Imron, 10 Juni 2020. Menurut Imron, mulai besok hingga Jumat 12 Juni 2020 nanti, Pemkab Cirebon akan memfasilitasi tes swab, kepada 500 santri yang akan kembali ke pesantren asalnya. Para santri yang akan menjalani swab, merupakan santri asal Kabupaten Cirebon, yang akan kembali ke sejumlah pesantren …

annotation: short_sentences header footer


content:
Penampilan adalah salah satu yang wajib kita perhatikan karena ini menyangkut kepercayaan diri kita dalam cara kita berpakaian pun harus di perhatikan agar orang melihat kita enak dan juga bisa memberikan rasa percara diri kita meningkat. Salah satunya adalah rambut yang sangat di perhatikan dan ini adalah mahkota kita yang bisa membuat tampilan kita lebih kece dengan berbagai gaya rambut. Namun apabila rambut kita rontok bagaimana ? Nah maka dari itu kita harus mencegah kerontokan rambut tersebut dengan berbagai cara. Ya alangkah baiknya sih mencegah lebih baik daripada mengobati jangan sampai sudah rontok kita kemudian bingung.
Dan kadang iklan banyak iklan yang memamerkan sampo untuk mencegah rambut rontok dan hasilnya pun kadang tidak ada bahkan nihil. Buat kalian semua yang sedang bingung bagaimana untuk mencegah rambut rontok akan saya berikan tipsnya dibawah ini dan yang saya tekankan disini adalah usahakan kalian merawat rambut kalian dengan baik jangan sampai kehilangan rambut kalian dan itu pun akan berdampak kepada kepercayaan diri anda nanti.
Lidah Buaya
Lidah buaya memang sudah tidak bisa kita ragukan lagi dalam sebuah perawatan rambut dan pastinya sudah ampuh dan meyehatkan pada rambut kita dan lidah buaya pun menurut saya cara pemakaiannya sangat simple tidak ber belit belit. Caranya dengan membasahi rambut anda dulu lalu usapkanlah lendir lidah buaya tersebut ke kepala kalian dan biarkan kurang lebih 15 menit setelah itu bilaslah dengan air bersih lakukan ini secara rutin agar hasilnya maksimal.
Kemiri
Kandungan yang ada dalam kemiri tersebut mampu menghitamkan rambut hingga rambut terlihat sehat alami dan minyak kemiri ini memiliki khasiat menguatkan akar rambut. Caranya juga cukup mudah kok tumbuklah kemiri secara kasar setelah itu sangrailah dan tumbuk lagi sampai mengeluarkan minyak dan minyaknya itu yang di usapkan kerambut kalian.
Teh Hijau
Selain berfungsi untuk minuman yang enak teh hijau juga mempunyai fungsi pada rambut buat mencegah rambut rontok dan cara pemakaiannya cukup mudah. Caranya begini buatlah seperti teh biasa memakai air panas lalu diamkan sampai dingin setelah teh hijaunya dingin lalu basuhlah teh tersebut keseluruh rambut anda diamkanlah kurang lebih 1 jam. Setelah itu bilaslah menggunakan air bersih atau lebih bagus lagi pakai sampo.
Jeruk Nipis
Selain berfungsi untuk menyehatkan tenggorokan kita ternyata buah ini juga memiliki fungsi untuk memyehatkan rambut kita dan pastinya cara menggunakannya mudah juga potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian setelah itu usapkanlah ke rambut anda dan juga jeruk nipis ini memiliki fungsi sebagai menghilangkan rambut kalian yang ber ketombe.
Nah itulah beberapa tehnik mencegah rambut rontok semoga saja membantu kalian dalam merawat rambut menjadi lebih indah.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
SUBMIT
Tags : tips
Related : Cara Mencegah Rambut Rontok
Popular Posts
Pantun Jenaka Hiburan Berbalas Lucu Menghibur
Pantun Jenaka - Agak mirip sih dengan pantun lucu karena ini juga adalah salah satu sarana untuk memberikan hiburan yang kadang kadang tega...
Cerpen Sedih Banget Bikin Nangis Sang Pembacanya
Cerpen Sedih salah satu perjalanan cinta yang kadang dicari orang orang karena disitu kita bisa mengambil ketidak sedikitan sekali pelajara...
Kata Kata Sedih Buat Mantan Yang Membuat Kecewa
Kata Kata Sedih mungkin dari ungkapan hati terdalam kalian pasti pernah merasakannya dan sudah seharusnya itu diluapkan melalui apapun kare...
Cerpen Persahabatan Singkat 200 Kata Terbaru
Cerpen Persahabatan - Ketidak sedikitan orang orang yang mencari cerpen ini sebab menyangkut lebih dari pertemanan ya dapat dikatakan saurd...
Kata Kata Kecewa Kepada Yang Membuat Sakit Hati
Kata Kata Kecewa merupakan salah satu ungkapan dari orang yang merasa kecewa pada orang yang dicintainya, Memang itu adalah hal yang lazim ...
Kata Kata Lucu Banget Bercanda Tawa
Kata Kata Lucu - adalah hiburan yang mungkin saja dapat dijadikan lawakan tersendiri pada saat berkumpul bersama teman teman, keluarga dan ...
Update Ucapan Selamat Malam Romantis Islami
Update Ucapan Selamat Malam Romantis Islami - Salah satu cara yang bagus untuk memberikan perhatian dengan cara memberikan apa yang selalu ...
Pantun Gombal Lucu Buat Pacar Romantis
Pantun Gombal Lucu Buat Pacar Romantis - Hal yang mungkin bisa memberikan warna berbeda pada suatu hubungan karena ini menyangkut untaian k...
Puisi Ayah Untuk Anak Perempuan Tercinta dan Ibu
Puisi Ayah adalah memshare penghargaan bagaimana beliau mencari nafkah yang halal untuk kita dan juga cita cita beliau padahal tak untuk me...
Kata Kata Bijak Singkat Lucu Tentang Cinta
Kata Kata Bijak Cinta merupakan suatu untaian untuk membakar semangat dan juga buat menjadikan lebih bergairrah dalam mencapai suatu tujuan...


content:
Bokep indo smp adalah seksi porno panas Pussy smp indo bokep makan celana - video kompilasi - Pria itu datang ke blondie pacarnya, dia memiliki banyak tato di tubuhnya, dan ini sangat menarik baginya. Semua ini mereka tembak POV smp indo bokep orang pertama. Pertama, dia memaksa gadis itu melakukan blowjob, lalu dia mengubah kanker dan mulai keras. Dari keras cums cums kanker sialan dengan muncrat dan jeritan yang sangat keras dari orgasme.
Pussy smp indo bokep makan celana - video kompilasi
Ceruk porno
Amatir
Penetrasi Anal
smp indo bokep
Sang istri pulang ke rumah setelah pesta bokep smk indo perusahaan yang sangat mabuk dan tanpa celana dalam, di beberapa stoking. Sang suami segera menyadari bahwa dia telah mengkhianatinya hari ini. Dia memutuskan untuk mengajarinya pelajaran untuk ini, dia mendekati seorang istri yang mabuk dan sangat menidurinya di mulut. Dia bahkan menyelesaikannya di mulutnya sehingga sperma mengalir dari hidung.
08:00
Jalan biasa menyedot devahi yang tidak keberatan untuk mengambil mulut seorang teman baru yang disiksa oleh seorang riser di celananya. Semuanya mudah dan sederhana, kecantikan bekerja porn indo smp dengan mulut tersumbat di kepala penis, dan yang beruntung dengan senang hati mendorongnya sedalam mungkin ke dalam mulut gadis yang panas.
04:49
Anak lelaki mabuk melihat ibunya yang mabuk tidur di sofa. Dia melepas selimutnya, dan mulai mempertimbangkan stoking hitam dan celana dalamnya. Lalu dia menghampirinya di depan dan mulai meletuskan kontolnya di mulutnya. Cewek mulai menjilati indo smp 3gp penisnya, lalu dia meletakkan kankernya dan mulai menidurkan lubang kemaluannya.
01:55
Gadis yang fleksibel dengan sepatu bot hitam tinggi dan mata tertutup masturbasi dengan vibrator. Lalu aku menjilatnya dan meletakkannya di pantatku dan menidurkan diriku di sana. Lalu membungkuk setengah ke belakang ke atas, dia ottebala bokep smp indo viral dirinya dengan vibrator dan dengan bantuan fisting.
07:11
Pasangan gemuk suka merekam video dan mengambil foto. Si lembu sering berpose untuk suaminya dan tidak berpikir bahwa orang lain akan melihatnya. Jadi dia telanjang dari berbagai sudut, dia bokep indo smp 2018 menembakkan susu besar, lalu dengan sapuan basahnya menyebarkan labia dengan jarinya, dia berbaring menunjukkan lubang besar dan lubang duburnya.
01:06
Seorang siswa muda dipaksa bercinta dengan bokep smp bali beberapa pria. Dia menjilat anggota badan, kemudian menjadi kanker dan kacau dan kacau panjang dan keras. Dia mengerang dan tidak menentang dengan kuat cewek yang bagus, dari mana orang-orang terus menanam kontol dalam dirinya lebih dan lebih dan menarik vaginanya yang sempit.
01:52
Gadis cantik mulai bekerja sebagai pelacur panggilan. Hari ini, agar tidak membayar taksi, dia mulai menawarkan sopir blowjob atau hanya untuk berhubungan seks. Bung memilih opsi bokep smp indo pertama, dan si jalang mengambil penisnya di mulutnya tanpa permen karet dan mulai dengan cepat dan terampil mengisap. Blowjob berakhir dengan sperma di mulutnya.
06:20
Bung itu meniduri seorang gadis muda dengan tubuh langsing untuk waktu yang sangat lama sebelum dia selesai dia cums beberapa kali dengan jet. Tetapi ketika bikep indo smp pria itu mulai menyelesaikan dia memiliki banyak sperma. Pertama kali dia selesai gadis-gadis di perut, dan kemudian selesai kanannya di vagina. Sperma begitu banyak sehingga dia bahkan mati rasa di vagina. Dan dia mengguncang kulit ini dengan berbagai macam pose.
08:16
Seorang gadis langsing muda setuju untuk memenuhi keinginan terakhir kakeknya sebelum meninggal. Pertama, dia mengambil kontol di mulutnya dan menghisapnya, lalu duduk di atasnya dan mulai duduk di vaginanya yang basah di penisnya. Mereka bercinta dan mengisap untuk waktu yang lama, dan kemudian cewek mengambil kontol dan mengambil cum di mulutnya. bokep indo smp terbaru
01:18
Kompilasi video porno dengan anak ayam kecil yang berbeda yang berdiri di depan anak-anak mereka di lutut mereka dan mengambil mereka di mulut mereka. Pada awalnya, gadis-gadis itu hanya menjilati telur, lalu smp xxx indo menghisap anggota badan dan terus membuat blowjob yang baik, dari mana banyak yang dengan cepat berakhir jauh di tenggorokan mereka, atau bahkan di wajah, mengisinya dengan sperma.
03:07
Berhubungan seks dengan wanita Korea yang membuat hari pria ini seratus persen. Keindahan miring sepenuhnya ke telur menelan kontol di tenggorokannya dan pada saat yang sama merintih. Setelah menikmati blowjob, xxxx indo smp Asia memulai seks vaginal dan lagi, semua sendiri. Sangat rajin, para wanita Asia ini, semua di bahu mereka menarik dan bahkan melakukan seks. Tapi bagaimana mereka mengerang umumnya bom, dan semua karena pussi mereka sesempit mata mereka.
01:41
Sang suami membawa temannya ke kamar tidurnya. Mereka langsung menanggalkan pakaiannya, dan mulai membelai cewek itu. Istri saya berlutut dan mengambil anggota di mulutnya, pertama dari satu dan kemudian dari yang lain. Dia mengisap keduanya. Lalu satu tetap di mulutnya, dan indo smp bokep yang kedua pergi menidurinya di pantat. Mereka saling membelai dan tersentak sampai mereka semua selesai bersama.
06:35
Bung muda itu benar-benar cabul. Pertama, dia minum champagne ibunya dengan tambahan clonidine, indo smp sex dan kemudian mulai menidurinya. Dia menjilati vaginanya yang dicukur licin dan basah, dan kemudian membalikkan pantatnya dan mulai menidurinya di dubur yang memasukkan penisnya lebih jauh dan lebih dalam ke lubang sempitnya.
09:32
Untuk mengulang indah adalah seni nyata. Cewek berusia 30 tahun begitu seksi dan merdu melepaskan udara dari pantatnya yang bokep siswi smp indonesia bisa didengar. Konser brunette pantatnya menulis di video, lalu untuk menunjukkan suaminya, yang menyeret kentutnya.
10:23
Para wanita yang melakukan perpecahan sangat dihargai oleh jenis kelamin laki-laki. Lihat saja apa yang dilakukan para bitch muda saat duduk bokep smp 14 jakarta di perpecahan. Mereka sangat keren untuk bercinta dalam posisi ini bahwa setiap pria yang mulai menonton film ini 100% akan menontonnya sampai akhir, karena seks pada perpecahan layak mendapat tepuk tangan.
02:52
Sang suami mengetahui tentang pengkhianatan istrinya dan memutuskan untuk menghukumnya. Dia menawarkan dia untuk melakukan hubungan bokep indo mesum smp seks seperti biasa, dia memakai stoking dan lingerie seksi. Tetapi suaminya tidak hanya menidurinya seperti itu, dia memborgolnya dan mengikatnya. Sekarang dia benar-benar berkuasa, dan sebelumnya dia tidak mengizinkan untuk menidurinya di pantat dan cum di wajahnya, dan sekarang dia akan melakukannya tanpa izin dan menghukumnya dengan seks anal. Untuk istri bahkan lebih dipermalukan, suaminya menulis sebagai hukuman seorang anggota di anal pada kamera.
02:46
Pemain game ini yang tidak melepaskan ponsel Anda bahkan ketika mengisap keparat kontol atau vagina. Anda hanya melihat kepadanya lebih penting di telepon untuk bermain daripada menikmati kejantanan, tampaknya cewek itu bodoh di tempat kerja .. Tetapi pada akhir video gamer mulai mengerang dan cum, lagi dengan telepon di tangannya. Pasangan berjanggut bokep smp indo itu terbiasa dengan kesukaan gadis itu dan tidak tersinggung padanya, hal utama adalah untuk tetap kontol besar. By the way, seluruh payudara, ia akan mengisi jalang dengan sperma, tentu saja sulit untuk memanggil payudara - payudara.
11:19
Pelacur berambut merah yang matang menyebalkan di dalam mobil untuk sedikit uang. Dia diminta untuk menanggalkan pakaian, dan pelacur itu menanggalkan semua pakaiannya, dan setelah itu mulai bokep smp sma indo membelai dirinya sendiri. Pada pria itu, kontol itu dengan cepat bangkit dan dia memasukkannya ke mulutnya. Pelacur itu menghisap dan menjilati penisnya, lalu bola, dan lagi penisnya. Bung itu selesai di payudara dan wajahnya, melemparkan uang dan melaju.
06:01
Si cabul bokep indo smp hot yang parah mulai bercinta dengan seorang pirang muda di dekat tumpukan jerami yang besar. .pada dia mempelajari keledai dan vaginanya, dan kemudian mengikatnya ke sebuah pos, menaruh hisap pada susu dan mulai memerahnya seperti sapi sungguhan. Dia mengambil susu darinya, lalu meminumnya dan mulai menghisap jalang ini jauh di pantatnya.
09:12
Maniak botak ini tertarik oleh cewek gemuk yang baru saja kembali dari desanya. Sebuah cabul tidak ada biaya untuk menyeret rumah bodoh, di mana ia cenderung ke pranks nyata tidak manusiawi. Pyshka membenamkan wajahnya di pantat berbulu muzhik dan mulai menjilati intinya, indo seks smp dan kemudian maniak itu menghunjamkan tawanannya di mulut.
02:56
Pria itu bekerja sebagai penjaga keamanan di supermarket, dan membawa makanan rumah dalam paket perusahaan. Ketika dia smp porn indo melihat istrinya dan mulai menaruh paket di kepalanya. Bung itu menaruh tas dan menaruh kontol di mulutnya. Pelacur mulai menghisap dan masturbasi kemaluannya, dan kemudian menjadi kanker dan dia mulai menidurinya dengan penetrasi yang dalam.
11:34
Pantat itu sangat ketat, tetapi segera gadis kecil itu bokep smp malaysia suka bercinta di pantat dan dia melonggarkan anus, dan yang tercinta menyadari bahwa gadis itu merasa baik dan meningkatkan kecepatan dengan mengganti dengan postur yang lebih nyaman selama seks anal. Meringkuk ramping hobi yang menyenangkan dengan pacar dewasa yang tidak cadangan dan lemak gendutnya dari titik tidak akan mengambil.
05:53
Pelacur cantik dengan rambut pirang mengambil mulut orang yang berbeda. Hari ini dia pergi berjalan-jalan dengan klien barunya ke taman. Pelacur itu berlutut dan mengambil anggota di mulutnya. Pertama, sedikit tersentak, lalu kumpulan bokep indo smp mulai menghisap. Dia turun pada dirinya secara bertahap lebih dalam dan lebih dalam sampai dia selesai di mulutnya.
01:03
Klub malam sex smp indo untuk yang muda dan terbebaskan. Banyak pria telanjang, anak ayam menyentuh diri mereka dan satu sama lain untuk payudara, tarian erotis dan seks. Setelah orang-orang yang tidak mengenakan mengenakan pakaian berpasangan sesuai dengan preferensi mereka, dan mulai bercinta. Mereka bercinta dengan ayam di vagina, di pantat sementara mereka menjilati telur dan mengisap penis dari dudes lain yang berdiri di depan mereka.
03:27
Ketika suaminya sedang menonton TV, istrinya memutuskan untuk bermain dengannya. Dia melepas celana dalamnya, dia menukik tangan ke penisnya. Dari kejutan dan beberapa gerakan yang langsung tegang. Dia menariknya keluar dan tanpa mengganggu pria itu, mulai menjilati kepala, dan turun lebih rendah dan lebih rendah ke bola. Dia mengisap kemaluannya dan membelai telur bokep smp indo viral di sofa.
05:59
Lesbian ramping telah menyiapkan pussies mereka untuk prosedur fisting berikutnya dan mencukur dengan baik. Lidah belaian ringan membuat pisechki basah dan meregang. Sekarang mengambil pose yang menarik, bayi perlahan-lahan memasukkan indo bokep smk tangan ke celah, dengan mana mereka akan membuat fisting yang hebat.
03:15
Seorang pelacur berambut merah yang berpengalaman mengambil penisku di mulutnya dan mengisap vagina. Pertama, si jalang hanya menjilat kepala, lalu menghisap telur. Dan setelah handjob kecil, dia mengambil kontol di mulutnya dan mulai menghisap dan menjilatnya, menelannya dalam-dalam. Pelacur itu menghisap, dan kemudian pria video bokep smp indo itu selesai di mulutnya, dan dia minum semua sperma.
02:23
Cowok jangan ragu-ragu untuk menghapus jenis kelamin mereka, karena hubungan seks antara kerabat dewasa tidak dilarang. Saudara laki-laki itu sebelum tidur mengunjungi adik perempuan di kamar dan memasukkannya ke xxx video smp indo dalam vagina basahnya. Gadis itu tidak memiliki seorang pria muda, tetapi Anda menginginkan seks lebih dari sebelumnya. Selalu di saat yang sulit datang orang yang dekat dan keparat, karena tidak ada orang lain yang meniduri. Karena dia tahu segalanya tentang kakak perempuannya. Jika Anda mencari seks nyata dengan saudara perempuan Anda, maka ini adalah porno yang sama yang Anda butuhkan.
07:02
Pasangan muda yang cantik bercinta di sofa kecil dengan tempat tidur berwarna-warni. Pertama, si jalang mengambil kontol di mulutnya, dan kemudian dia menaruh dia di pangkuannya dan memasukkan kontol ke dalam vagina. Pelacur itu melompat ke atas anak tangga yang besar dan semakin mendekatinya. Setelah bercinta 3gp indo smp yang kuat dia selesai menggerutu di mulut.
03:00
Pecahnya gadis-gadis ini dalam kompilasi porno terlihat seperti terowongan yang sangat bagus. Setelah seks anal favorit mereka, mereka bf indo smp dengan tegas membuka lubang dan meminta laki-laki untuk langsung masuk ke dalam. Sperma yang banyak dan cukup untuk mengisi titik di bagian paling atas.
06:00
Beberapa pasang swingers Rusia menyewa smp indo sex sauna untuk seks kelompok massal Fucking sepanjang hari. Pada siang hari, beberapa pasangan datang untuk berhubungan seks dengan mitra pertukaran, yang lain pergi. Dan sialnya pasangan ini tidak berhenti sebentar. Hanya saja mereka tidak tahu bahwa kamera dipasang di sauna dan mereka membuat film porno bersama mereka. Tetapi mereka tidak peduli, mereka sangat tenggelam dalam proses bercinta.
07:34
Suami dan istri mulai berkomunikasi dan saling bercerita tentang hari terakhir. Pada saat yang sama, gadis itu berlutut, dan melepas celananya dari pacarnya. Dia menyentuh bokep smp 14 jakarta penipu, dan kemudian mengambil kontol dan mulai menyentuh dan membelainya. Pelacur itu masturbasi dan mengisap kontol secara mendalam, dan setelah itu dia mulai mengambil cum di mulutnya.
00:51
Seorang cucu muda yang baik mulai menyentuh kakeknya untuk penisnya. Cewek membelai bola-Nya untuk waktu yang lama dan indah, lalu mengambil kontol di mulutnya dan mengisapnya. Dia duduk di atasnya sangat dalam, dan kemudian dia mulai, dan bokep indo smp 2018 kemudian melepas celana basah dan mulai duduk di atasnya dengan vaginanya yang basah sementara dia menidurinya.
06:36
Dia membayar uangnya di internet indo seks smp dan memberi perintah apa yang harus dilakukan. Model biasa bahwa uang melakukan segala hal yang diinginkan klien. Pria itu meminta sesuatu untuk mendorong di vagina dan keledai dan menghapus lebih banyak di telepon. Di akhir video, gadis itu mulai melompat seperti kelinci, ini mungkin urutan yang sama)
02:10
Para pacar bertemu untuk minum anggur dan berbicara tentang kehidupan. Tapi ketika alkohol menyerang mereka di kepala, mereka menginginkan seks. Seorang teman menawarkan bokep indo merawanin untuk menonton porno lesbian. Segera setelah mereka menontonnya, dia sendiri ingin melakukan seks lesbian untuk pertama kalinya.
00:48
LIHAT SEMUA !! Pasangan Rusia bersetubuh di rumah dan gadis itu berkomentar tentang bagaimana dia suka, di mana lebih baik untuk menyeret, di mana menarik keluar dan sebagainya.Selimut emosional sangat menawarkan untuk menidurinya di kumpulan bokep indo smp pantat dan mempersiapkan analnya sebelum bercinta. Menyebalkan payudara menakjubkan sama kerennya, secara umum, jangan menyesali pekerjaan rumah Rusia di yaporn;)
15:51
Sang kekasih berlindung di kamar mandi bersama istri seorang teman yang tidur di tempat tidurnya dalam tidur lelap yang bokep pelajar smp indonesia dalam. Orang itu lepas landas dari orang pertama, karena pelacur mengisap kemaluannya yang besar, berlutut di depannya. Setelah itu, bayi naik ke penisnya dan menggambarkan pengendara yang lincah, mencoba naik ke negara kesenangan.
05:00
Seorang gadis Rusia yang cantik setuju untuk membujuk teman-temannya dan berhubungan seks dengan mereka dalam format MZHM. Mereka sudah lama memimpikan dua ayam miliknya, karena dia sangat seksi dan langsing. Dan vaginanya ketat dan basah, masing-masing orang ingin cepat memasukkan penis mereka ke indo sex smp dalamnya.
02:05
Cucu pirang muda mulai bercinta dengan kakeknya. Setelah persetujuannya, dia menempatkannya di pangkuannya dan mulai menyentuh dan membelai cewek dan payudaranya yang kecil. Setelah itu, dia menempatkannya pada kanker dan bokep smp indo 3gp dengan cepat dan mendalam memasukkan penisnya ke dia dan mulai bercinta dan menarik penisnya ke orgasme yang kuat.
00:59
Pria itu pulang dan melihat bokep indo smp mesum ceweknya dengan pacar cantik barunya. Gadis-gadis kecil itu tertawa dan bersenang-senang ketika dia meminta mereka untuk bercinta. Sang istri pergi ke kamar mandi, dan sang pacar tetap tinggal. Orang itu menempatkannya pada kanker, merobek kakinya dan menaruh kemaluannya di vagina, mulai bercinta dengan cepat dan kasar.
02:33
Mereka mengirim klip video ini ke situs web kami dengan nama "perawan anal". Saya tidak bisa meninggalkan nama ini, karena wanita muda ini dapat melihat bahwa intinya telah berhasil dan dia duduk di atas kontol bokep smp magelang dengan terampil dan dengan pengalaman. Pendapat anda?
02:52
Pelacur bebas masalah yang menggerutu dengan senang di pantat, dan itu akan menjadi anggota pasangan tidak jatuh, dia mengenakan stoking dengan suspender. Dalam pose kanker, stoking terlihat sempurna dan pria yang melihat pantatnya dengan pakaian dalam yang cantik itu dua kali smp bokep indo lebih kuat dari yang dia dapatkan. Sepenuhnya seks anal selama dua puluh menit dan bokong dari aktris kami aman dan sehat, Anda dapat langsung melihat pengalaman kuda ini, yang memberi Anda dua kali dalam seks anal.
04:40
Di pemandian umum Rusia di kota kecil, seseorang menyembunyikan kamera tersembunyi dan memfilmkan bibi yang bisa dicuci indo seks smp yang benar-benar telanjang, berdiskusi dan mencuci sesuatu. Kualitas luar biasa di mana Anda dapat mempertimbangkan tubuh telanjang, pussies dan payudara.
05:01
Seorang pria datang ke Turki untuk melepaskan diri dan mengambil dua pelacur pada hari pertama, yang akan melakukan segalanya demi uang. Pelacur dewasa ini telah bekerja sebagian dari uang dengan selangkangan mereka dan sekarang, dan sekarang mereka akan menelan sperma. Setelah membuka mulut mereka, kedua wanita ini menunggu sperma, setelah menerima smp indo sex bahwa mereka mulai mengisap.
14:58
Seorang suami dan smp mesum indo istri setengah baya memutuskan untuk membuat porno buatan sendiri untuk membuat diri saya gugup. Di dalamnya, istri pertama memberi suaminya sebuah blowjob buatan sendiri, dan kemudian sang suami meniduri istrinya di pantat dengan berpose dari samping. Kemudian, sang istri duduk di atas kemaluan suaminya dan melompat ke atasnya sampai mereka berdua selesai. Pada akhirnya, sang suami baru saja selesai di pantat dan di belakang istrinya.
05:23
Suami dan istri memutuskan untuk melakukan hubungan seks, dan sang suami meminta istrinya untuk mengenakan pakaian dalam seksi untuk lebih membangkitkan gairahnya. Istrinya sudah dewasa, gendut, dan memiliki selulit. Dia pergi ke kamar tidur dan mulai mengenakan korset dan stoking seksi di sana. bokep smp jakarta Dan suaminya selama ini diam-diam menembaknya di telepon.
03:20
Seksvayf ini dengan punggung besar datang ke petualangan seksual mereka dengan sepenuh hati dan berpakaian dalam lingerie seksi yang indah. Hari ini, dia ditunggu oleh bokep sekolah indo festival seks sungguhan, di mana sekelompok pria akan diserang sekaligus oleh sekelompok pria penderita kanker, memaksa mereka untuk berhenti lagi dan lagi dari orang-orang besar mereka.
02:32
Seorang wanita dewasa ingin mengalami sedikit adrenalin dan mengenakan stoking seksi dan mantel bulu di tubuh telanjangnya, naik ke atap sebuah gedung bertingkat dan mulai mengamati sekitarnya. Setelah menikmati pemandangan yang indah, si cantik berambut merah berdiri di bagian paling atas tangga besi dan, tanpa kancing, duduk dan keluar di jalan, langsung di bokep smp 14 jakarta depan kamera, aliran air kencing yang kuat dari vaginanya yang agak lebat.
03:58
Pria besar itu membungkuk kanker dengan brunette imut dan memaksanya mendorong sebanyak mungkin. Pantatnya akan robek tanpa lubrikasi dan itu akan terasa sakit, gadis itu terlihat bersemangat pada baut dan sudah mengantisipasi seks. xxx video smp indo Setelah membuat seri kecil di vagina, penis dimasukkan lagi ke dalam dubur, yang praktis retak di jahitan dari ayam besar.
02:14
Video yang ditunggu-tunggu yang begitu menjanjikan untuk mengirimi kami Olesya bersama kami! Kecantikan Rusia hari ini akan masturbasi vagina merah mudanya dan memamerkan celana dalamnya yang kotor dengan sekresi. Gadis itu menghabiskan sepanjang hari di dalamnya, dan pada malam hari memutuskan untuk membuat video ini. Ya, dia juga mendorong mereka ke dalam vagina dan mulai bokep smp bali menulis. Semua celana dalam basah.
02:20
Saya menemukan video xxx indo smp di telepon lama saat saya memberi Natasha mulut saya, rasanya mengisap dengan sangat baik, memalukan bahwa mereka putus, melihat bagaimana dia menelan sperma, saya mengerti bahwa saya kehilangan rotan yang cerdas, tetapi tidak ada waktu untuk kembali, jadi orang-orang menghargai anak-anak ayam yang dekat jika mereka layak Maka jangan menyesal.
01:39
Putranya baru saja dibebaskan dari penjara dan para pacarnya datang kepadanya untuk bersenang-senang dengannya. Ketika mereka mabuk, putranya memanggil ibunya untuk minum bersama mereka. Sang ibu setuju untuk minum vodka palsu dan ketika dia menjadi sangat mabuk, dia mulai menunjukkan vagina telanjangnya kepada bokep indo smp 3gp teman-temannya yang mabuk. Semua pria sangat bersemangat dan membiarkan ibu mengelilingi lingkaran dan bercinta dengan keras di semua lubang.
12:26
Suami dan istri mulai bercinta dalam berbagai pose, dan setelah itu mereka mulai menonton rekaman dari perekam video. Anak bokep smp indo xxx sapi berbaring telanjang di suaminya, dan di lubang basah dan berbulu adalah ayam besarnya. Dia mengenakan pelacur, dan kemudian mulai memukul pantatnya, sebelum berakhir di lubangnya dan menuangkan semua sperma.
08:00
Cewek dewasa datang untuk berhubungan seks bokep indo smp hot dengan pacarnya di ruang BDSM. Mula-mula dia menjadi kanker, dia mengikatnya dengan erat dan mulai menidurkan lubang-lubang kecilnya. Pelacur memberikan diri mereka sendiri di pussies yang berbeda. Dia menempelkan dia pada vibrator yang dalam dan dengan kuat memukul ke arah yang berbeda ketika mereka bercinta, dia selesai beberapa kali.
11:28
Ini adalah fenomena umum ketika maul menginginkan seks dan menggosok tentang segalanya. Setiap gadis tahu apa yang non-conciseness setelah 20 tahun, itu benar-benar memiliki efek yang sangat kuat bokep jilbab smp indo pada jiwa. Bayi menjadi mudah tersinggung dan sering pereobil orang yang mereka cintai. Oleh karena itu, satu-satunya pilihan untuk menghilangkan ketegangan dan stres adalah dengan bercinta, atau tepatnya, permukaan yang lembut.
01:12
Seorang jalang muda dengan bokep smp malaysia tato yang berbeda di seluruh tubuhnya sedang difilmkan untuk mengobrol Bong Kams. Pertama, kecantikan berbaring di tempat tidur dengan kaos, dan menyalakan rekaman obrolan pribadi dengan DONTKILLMVIBE. Setelah itu, dia menanggalkan bajunya, dan mulai membelai payudaranya yang besar. Lalu dia membentangkan kakinya dan menjilat jari-jarinya mulai mengenalkannya ke vagina.
02:16
Seorang brunette, berpakaian seperti anak laki-laki, memberikan blowjob untuk pacarnya, yang pada saat xxx video smp indo yang sama memaparkan tubuhnya, melepaskan tubuh indah dan surai panjang dari bawah tumpukan pakaian. Begitu gadis itu ditinggalkan pria telanjang menempatkan pantatnya pada kemaluannya dan mulai bercinta dengan gerakan dalam yang kuat, dari mana pelacur bergetar, dan payudaranya mengendur.
13:53
Pria itu memutuskan bahwa Anda tidak dapat bekerja sama sekali, karena istri mudanya yang seksi bisa dengan mudah mendapatkan vaginanya. Setelah membuat seksvayf pelacur bokep bali smp seorang gadis, dia hanya mengumpulkan biaya dari klien dan sekarang dia melihat wajah merintih seorang wanita cantik yang kira-kira mengandung kanker di MZHM seks.
10:21
Ingin BDSM? Dapatkan favoritmu! Pria itu mengikat kaki dan lengan istrinya, meletakkan gag di mulutnya dan meraba vaginanya sex indo smp dengan gerakan yang sangat cepat. Hanya menggunakan dildo besar untuk mencapai orgasme maksimal. Istri saya berteriak seperti korban yang bahkan terdengar erangan dan berteriak melalui muntah. Salah satu dominasi terbaik atas seorang wanita di HD.
02:54
Istri smp bokep indo pergi sepanjang hari telanjang di rumah di beberapa stoking. Sang suami menatapnya untuk waktu yang lama dan mencoba untuk menjaga dirinya dari seks. Tetapi pada sore hari, dia tidak bisa. Ketika istrinya melewati meja dapur, dia menghampirinya, meletakkannya dengan kanker dan melemparkan penis di pantat kanan di tempat kering. Sang istri tidak mengharapkan ini dan dengan cepat selesai dengan kegembiraan.


content:
Memutuskan berapa banyak uang yang harus dipertaruhkan adalah masalah utama yang terus-menerus mengganggu sebagian besar pemula judi poker. Ketika dihadapkan dengan jumlah kemungkinan taruhan yang hampir tak terbatas, mereka sering memilih ukuran taruhan berdasarkan kekuatan kartu mereka. Dengan hanya memperhitungkan satu faktor ini, mereka meninggalkan sejumlah besar nilai di atas meja.
Selain kekuatan kartu anda, anda juga harus memperhitungkan tekstur papan (kartu komunitas di meja), gambaran anda terhadap lawan anda, gambaran lawan anda, kemungkinan kekuatan kartu lawan anda, dan banyak faktor lainnya. Untuk memaksimalkan keuntungan anda di meja poker, anda harus memahami tidak hanya kapan untuk bertaruh, tetapi berapa banyak untuk dipertaruhkan.
Cara Taruhan Yang Tepat Saat Bermain Judi Poker
Ukuran Taruhan Standar – Papan Terkoordinasi
Secara umum, anda harus memilih ukuran taruhan standar dan menggunakannya dalam situasi serupa yang sering terjadi. Melakukan hal ini akan membuat anda sulit diprediksi karena ukuran taruhan anda didasarkan pada situasi, bukan kekuatan kartu anda. Namun, alih-alih bermain dengan cara ini, sebagian besar amatir memilih ukuran taruhan berdasarkan seberapa kuat kartu yang mereka miliki.
Misalnya, mereka akan bertaruh Rp5K ke dalam pot Rp15K dengan K♠ J♣ atau 10♠ 9♥ pada papan Q♥ J♥ 5♦ (kartu yang mereka pikir kecil) tetapi akan bertaruh Rp12K dengan AQ atau K♥ 10♥ (kartu yang mereka pikir kuat ). Begitu lawan mereka mengetahui kecenderungan ini, mereka akan menyesuaikan dan menghancurkan pemain tersebut.
Menyesuaikan Ukuran Taruhan Anda
Meskipun umumnya ide yang baik untuk memilih ukuran taruhan anda berdasarkan tekstur papan selama babak taruhan awal (ketika lawan anda memiliki sedikit atau tidak ada informasi tentang gaya bermain anda); selama babak taruhan selanjutnya, adalah bijaksana untuk menyesuaikan ukuran taruhan anda agar mencapai hasil yang anda inginkan. Jika anda ingin lawan anda fold, buatlah taruhan yang dirancang untuk membuatnya fold. Jika anda ingin mereka call, buatlah taruhan yang dirancang untuk membuat mereka call.
Kapan Harus Bertaruh dengan Jumlah Kecil?
Waktu utama di mana anda harus bertaruh lebih kecil dari biasanya adalah ketika rentang kartu yang anda miliki secara signifikan lebih kuat dari rentang kartu lawan anda. Misalnya, anggaplah pemain yang longgar-agresif memilih raise dari posisi tengah dan anda memilih re-raise dari posisi big blind. Pot ini adalah saat di mana biasanya jangkauan anda harus kuat secara tidak normal, mengingat anda akan mengikuti kenaikan taruhan yang dibuat oleh lawan anda dengan sebagian besar kartu anda yang dapat dimainkan.
Jika lawan anda call dan flop datang 8-2-2, anda harus membuat taruhan lanjutan berjulmlah kecil sekitar 1/4 pot. Hampir bisa dipastikan bahwa lawan anda melewatkan flop, dan anda harus memiliki jangkauan yang lebih kuat daripada mereka, mengingat mereka hanya memilih call pada re-raise anda di pre-flop
Anda juga harus mempertimbangkan untuk membuat taruhan yang lebih kecil dari rata-rata ketika anda berpikir lawan anda memiliki kartu yang lemah, dan anda ingin agar mereka call. Misalkan di tahap river, anda memiliki three of a kind, yang anda anggap merupakan kartu terbaik hampir setiap waktu. Anda berpikir bahwa lawan anda kemungkinan besar memiliki pair menengah atau rendah, yang merupakan kartu yang lemah. Jika Anda bertaruh dalam jumlah besar di sini, lawan anda biasanya akan fold.
Jadi, satu-satunya cara untuk mengekstraksi nilai adalah dengan membuat taruhan kecil, berharap agar mereka berpikir bahwa mereka mendapatkan peluang pot yang tepat untuk membenarkan call.
Kapan Harus Bertaruh dengan Jumlah Besar?
Anda harus cenderung membuat taruhan besar ketika lawan anda memiliki jumlah ekuitas yang besar yang kemungkinan mereka akan fold jika mendapat tekanan yang signifikan. Misalkan anda raise dengan A♠ J♦ dan hanya pemain big blind yang memilih call. Flop adalah J♥ 9♥ 8♠.
Ini adalah situasi standar untuk membuat taruhan berukuran 3/4 atau pot penuh karena lawan anda akan memilih call dengan kartu paling baik yang telah terhubung dengan papan. Dan, semua kartu ini memiliki setidaknya beberapa “out” (sisa kartu di dek untuk membuat kombinasi) untuk meningkatkan menjadi kombinasi terbaik di turn dan river.
Taruhan besar dapat memberikan hasil pada investasi anda ketika anda memiliki keuntungan. Jika anda secara konsisten memasukkan uang ke dalam pot ketika anda memiliki kartu terbaik, maka anda akan menang dalam jangka panjang.
Situasi lain yang menjamin taruhan lebih besar dari biasanya adalah ketika anda memiliki kartu yang sangat kuat, seperti flush tinggi, dan anda berpikir bahwa lawan anda memiliki kartu yang kuat, tetapi terbaik kedua, seperti flush yang lebih rendah.
Karena anda tahu bahwa hampir tidak ada yang akan fold jika memiliki kartu seperti J♣ 8♣ pada papan K♣ 7♣ 6♣ 4♦ 2♠, maka anda dapat bertaruh dalam jumlah besar, mungkin dua kali lipat dari ukuran pot atau lebih, dengan flush anda, memungkinkan flush anda mengekstraksi nilai dalam jumlah ekstrim.
Anda akan menemukan bahwa pemain poker terbaik di dunia sangat baik dalam menempatkan lawan mereka pada situasi sulit. Mereka melakukan ini dengan menerapkan jumlah tekanan yang tepat pada waktu yang tepat. Mencari tahu kapan harus memberikan tekanan adalah bagian yang mudah. Bagian yang sulit dari persamaan ini adalah mencari tahu berapa banyak tekanan untuk diterapkan.
Sementara menghafal beberapa pedoman akan membantu anda memulai memilih ukuran taruhan yang optimal, anda harus menghabiskan waktu yang signifikan untuk memikirkan apa yang coba dicapai oleh taruhan anda. Setelah anda mengetahuinya, memilih ukuran taruhan yang ideal menjadi sedikit lebih mudah.


content:
CIANJUR – Anggota Komisi B Kabupaten Cianjur, Gugun Gunawan, menyebutkan bahwa Program Sembako 2020 atau yang sebelumnya Bantuan Pangan Non-tunai (BPNT) bukan berbicara soal pemberian sembako saja kepada warga yang tidak mampu. Akan tetapi, dalam ini juga ada pemberdayaan ekonomi bagi pengusaha kecil, UMKM, dan Badan Usaha Milik Desa (BUMDes).
“Pemerintah pusat melalui Kementerian Sosial (Kemensos) menggulirkan bantuan senilai Rp200 ribu dalam bentuk sembako. Tujuannya untuk meningkatkan kesejateraan masyarakat yang kurang mampu,” kata Gugun kepada Cianjur Ekspres, belum lama ini.
BacaJuga
No Content Available
Dia mengatakan, banyak sekali kekisruhan dan laporan masalah penyaluran bahan pangan program sembako. Mulai dari kualitas, kuantitas, hingga harga yang sangat mahal harus dibeli para keluarga penerima manfaat (KPM) di setiap a-Warong.
“Kami sedang mengkaji persoalan ini. Sebelumnya, kami (Komisi B, red) sudah menggelar rapat kerja bersama Komisi A dan D, serta Dinas Sosial dan lainnya yang terlibat dalam program sembako, tapi belum tuntas karena ada sedikit kekisruhan sehingga terpaksa rapat ditunda,” kata dia.
Sebenarnya, Gugun menerangkan, pihaknya ingin sekali menyampaikan kepada pemerintah berdasarkan aspirasi bahwa pengusaha lokal hingga BUMDes ingin menjadi pemasok pada program sembako. Tidak hanya oleh enam suplayer saja, pengusaha lokal, pasar tradisional setempat, dan BUMDes juga harus dilibatkan.


content:
Agen Judi Poker senantiasa mengajak siapa saja yang berkeinginan menikmati game poker dengan taruhan poker terpercaya. Dengan adanya info yang gampang diperoleh segala orang bisa mendapatkan agen yang terbaik. Apalagi dengan adanya keuntungan yang bisa senantiasa diperoleh. Telah jelas tak susah lagi menemukan agen judi taruhan poker online yang dipercaya dengan segala keunggulannya. Karena pada dasarnya taruhan terbesar dikala ini yaitu poker online.
Telah jelas sekali tiap orang yang bermain judi poker akan selalu meningkatkan intensitas bermain. Untuk kemudian supaya Anda bisa menerima keuntungan terbaik dan pastinya Anda bisa merasakan judi yang lebih berkwalitas. jika Anda mau bermain taruhan poker Poker Online Terpercaya yang jauh menyenangkan dengan keuntungan jutaan rupiah sekali mainnya tentunya Anda juga butuh modal yang besar. Karena, untuk melipatkan profit Anda butuh modal yang lumayan juga.
Kini, Agen Poker bisa memenuhi keperluan taruhan poker Anda. Jadi, untuk menerima profit yang terbaik Anda malahan dapat menerima taruhan yang lebih bagus pula. Dengan keuntungan yang tersedia segala orang bisa menikmati judi yang jauh lebih baik lagi. Apalagi kita telah dapat menikmati internet ketika ini. Dengan demikian itu tiap-tiap waktu Anda dapat menerima kenikmatan bermain poker dengan sistem yang jauh lebih mudah.
Memilih taruhan yang aman dan terpercaya serta memberikan untung yang terjamin tentunya sudah bisa Anda nikmati. Permainan dari taruhan poker yang bisa membawa Anda merasakan judi yang hakekatnya akan kian dapat mengantarkan Anda menjadi jawara. Sekarang telah saatnya Anda raih kans terbaik kali ini. Dengan seperti itu Anda malah dapat menikmati taruhan yang jauh lebih bagus nantinya.
Banyak hal yang bisa Anda nikmati untuk meningkatkan profit bermain poker. Dari bonus jackpot yang besar hingga tingkat kepercayaan sebuah web. Tidak ada salahnya jika Anda sudah dapat merasakan judi yang lebih bagus saat ini. Sebab, mencoba keberuntungan dari Poker Terpercaya terang alternatif yang pas. Di mana Anda akan diantarkan pada sebuah kemujuran terbaik yang bisa diandalkan ketika ini.