content:
KANAL24, Malang - Diberlakukannya physical distancing yang dilanjut dengan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di beberapa daerah di Indonesia seringkali menimbulkan masalah kesehatan mental. Gejala-gejala terkait kecemasan, hopeless (kurangnya semangat), panik, timbul akibat pembatasan interaksi ini.
Psikolog Universitas Brawijaya, Cleoputri Yusainy, M.Psi., Ph.D saat menjadi pemateri pada Diskusi Daring IKA UB, Rabu (13/5/2020) memberikan tips supaya kesehatan mental di saat pandemi Covid-19 bisa tetap terjaga.
Emosi bisa dikelola, namun membutuhkan latihan. Ada proses regulasi emosi yang bisa dilakukan yakni dengan mengubah situasi adalah tindakan atau strategi untuk menghindar dari tempat atau objek yang dapat memunculkan emosi. Mengalihkan perhatian dari kondisi yang menimbulkan emosi, mengubah sudut pandang cara berpikir terhadap situasi yang dialami, menekan perasaan, dan mindfulness (sadar penuh hadir utuh) artinya fokus pada apa yang sedang dilakukan saat ini dan melakukan yang terbaik.
Kemudian, salah satu hal yang sering dirasakan saat berada di rumah saja adalah kehilangan orientasi waktu. Sebagian orang sudah tidak mengatakan waktu Indonesia barat atau timur tetapi menggunakan corona time. Artinya, sudah berapa lama menjalani PSBB. Hal ini dapat diatasi dengan melakukan variasi kegiatan di rumah. Terlalu lama berada didepan TV / laptop / smartphone dengan posisi duduk yang sama menjadikan seakan-akan waktu berjalan lambat. Sehingga, variasi kegiatan dengan aktifitas fisik sangat dianjurkan supaya orientasi waktu dan emosi panik yang dihasilkan lebih terkelola.
Emosi panik juga bisa terjadi akibat adanya pembatasan fisik. Sebagai makhluk sosial, manusia tidak bisa lepas dari interaksi dengan sesama. Situasi saat ini, memaksa manusia untuk berinteraksi secara daring atau online, padahal tubuh manusia tidak serta merta dapat langsung menyesuaikan diri. Sehingga, tubuh merasa lebih cepat lelah dibanding dengan interaksi secara langsung. Penggunaan sosial media (Instagram, YouTube, Facebook, Twitter) secara berlebihanpun juga dapat menimbulkan perbandingan sosial secara negatif. Alangkah lebih baik, apabila penggunaan sosial media dilakukan sesuai porsi dan dengan bijak.
"Lebih baik bila menggunakan sosial media untuk mengaktifkan area-area reward atau kegiatan kooperatif seperti pengumpulan donasi, kalau di psikologi dan sosial dapat dilakukan telekonseling, sehingga dampak PSBB tidak terlalu melelahkan tubuh," katanya.
Atur porsi optimisme, semakin kita memiliki rasa optimisme yang berlebihan maka ketika nanti hasilnya berbanding terbalik, maka muncul depresi dan marah. Hati-hati dengan bias optimistik, seperti munculnya pemikiran "orang lain mungkin tertular virusnya tapi tidak dengan saya". Cara mengatasi ini adalah dengan menerapkan mindfulness yakni mencoba melakukan yang terbaik saat ini sehingga hasil yang nanti didapatkan akan berbanding lurus.(meg)


content: Apa yang Membuat Layanan Pengiriman Barang Terbaik? Memindahkan produk, bahan mentah, dan peralatan di tempat mana pun di seluruh dunia membutuhkan keahlian dan inilah mengapa ketika harus bergerak, bisnis bergantung pada perusahaan pengangkutan barang. Tanyakan segala jenis bisnis yang membutuhkan jasa pengiriman dan mereka akan memberi tahu Anda betapa pentingnya mengandalkan perusahaan jasa pengiriman yang […]

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Pada Hari Rabu tanggal 29 Januari 2020 pukul 09.12 telah dilakukan Audit internal oleh Tim Audit Lembaga Penjaminan Mutu. Agenda audit dilakukan untuk mengecek penelitian dan pengabdian masyarakat yang dilakukan oleh dosen Prodi Pendidikan Ekonomi selama satu tahun terakhir. Pemonev diketuai Dr. Ibadullah Malawi, M.Pd, dengan anggota Bapak Hari Purwanto, SE, MM dan Ibu Inung Diah Kurniawati, S.Pd.,M.Pd
Pemonev diterima oleh ketua program studi pendidikan ekonomi Dr. Sudarmiani, M.Pd dan sekretaris program studi Ramadhan Prasetya Wibawa, M.Pd.


content:
Umumnya situs slot online yang terbaik memiliki ciri-cirinya. Oleh karena itu, para pemain tidak pernah salah pada saat memilihnya karena sudah jelas ciri-ciri situs slot online Indonesia terbaik. Kemudian untuk bisa berhasil meraih keuntungan besar di situs slot online Indonesia terbaik juga mudah karena telah dijanjikan dan tentu akan meraihnya setelah terdaftar sebagai member. Untuk pemain pemula yang belum memahami ciri-ciri situs slot online Indonesia terbaik, jangan khawatir karena berikut ini situs slot online Indonesia terbaik Oriental Slot yang paling jelas terlihat.
Situs Terbukti Resmi
Salah satu ciri-ciri situs slot online Indonesia terbaik adalah memiliki situs yang terbukti resmi. Tentunya situs terbaik memiliki lisensi resmi sehingga memberikan keamanan untuk bermain judi slot online. Biasanya situs yang abal-abal tentu memiliki situs yang abal-abal atau tidak resmi.
Jumlah Member Banyak
Kemudian jumlah member pada situs tersebut ada banyak dan lebih dari pemain pada situs-situs yang lainnya. Biasanya terbukti dengan begitu banyaknya member berarti situs tersebut memiliki kualitas terbaik. Oleh karena itu ada banyak member yang memilih bergabung dan bermain di situs slot online Indonesia terbaik Oriental Slot.
Ada Banyak Permainan
Biasanya permainan pada situs terbaik itu serba ada, sehingga para pemain merasa dipuaskan bermain disana. Oleh karena itu, situs slot online Indonesia terbaik selalu unggul dalam menyajikan permainan.
Fasilitas Sangat Memadai
Selanjutnya adalah biasanya mereka menyediakan berbagai fasilitas seru dan menguntungkan. Pastinya para pemain akan merasakan keuntungan besar setelah merasakan fasilitas yang didapatkan pada situs tersebut.
Menyediakan Link Cadangan
Yang selanjutnya adalah situs biasanya menyediakan link cadangan. Selain itu, situs slot online Indonesia terbaik juga memberikan keamanan untuk akses situs sehingga para pemain tidak pernah khawatir dengan pemblokiran situs bermain karena bisa menggunakan link cadangan.
Sudah Terkenal
Terakhir adalah situs slot online Indonesia terbaik biasanya lebih dikenal secara luas pada kalangan para pemain. Oleh karena itu, tidak heran jika ada pemain yang mengenal situs yang sama karena sangat terkenal dan biasanya memiliki banyak keunggulan. Biasanya untuk bisa menemukan situs tersebut tidak sulit karena ada banyak pemain yang mengenalnya. Pelajari dengan baik agar mudah mencari situs slot online Indonesia terbaik. Selanjutnya, menjadi member dari situs tersebut agar dapat mengikuti permainan dan merasakan keseruan yang ada didalamnya. Tidak sulit menjadi member dari situs slot online Indonesia terbaik Oriental Slot. Caranya adalah dengan menulis data yang diperlukan sebagai member. Data tersebut ditulis pada sebuah formulir yang antara lain :
Nama Lengkap
Email
Nomor Telepon
Nama bank
Nomor Rekening Bank
Nama Pemilik Rekening
Nama Permainan, dan lainnya
Setelah menuliskan data yang diperlukan, kirim data tersebut dan proses akan selesai. Menjadi member dari situs slot online Indonesia terbaik tidak memerlukan waktu yang lama. Bisa jadi kurang dari 5 menit saja dan secepatnya dapat mengikuti judi slot online. Demikian ciri-ciri situs slot online Indonesia terbaik Oriental Slot yang akan diandalkan untuk bergabung dan bermain judi slot online dengan aman.
Posted on August 10, 2020
Trik Berhasil Menang Judi Tangkasnet Online
Apakah anda selalu saja mengalami kekalahan pada saat bermain judi tangkasnet online? Jika iya, maka anda wajib untuk melihat cara bermain judi tangkasnet online yang jitu dan efektif. Judi tangkasnet online merupakan judi online yang tidak asing lagi di telinga para pemain yang ada di Indonesia. Bahkan judi tangkasnet online menjadi permainan yang tidak hanya memberikan kesenangan namun keuntungan juga. Bagaimana bisa? Saat ini ada banyak situs yang menawarkan permainan ini sehingga pada saat berhasil menang, maka anda akan dapat menikmati hasil tersebut dengan tepat. Cara depositnya juga mudah karena telah bekerjasama dengan bank lokal terpercaya Indonesia seperti bank BCA, BNI, BRI, Mandiri dan bank lainnya. Lalu bagaimana cara bermain judi tangkasnet online dengan baik dan benar? Setidaknya ini keinginan para pemain yang jarang merasakan manfaatnya karena sudah banyak mengalami kekalahan. Namun terdapat hal lainnya yang perlu dilakukan jika ingin berhasil menang permainan satu ini. Apa saja itu? Sebenarnya bermain judi tangkasnet online gampang-gampah susah, karena selain keberuntungan, anda juga harus memiliki keterampilan dan strategi pada saat bermain. Bukan hanya keberuntungan saja, namun anda juga harus mempunyai strategi yang perlu disusun. Sebenarnya ada taktik yang bisa dilakukan untuk dapat meningkatkan kualitas bermain anda. Lalu apa saja yang perlu dilakukan? Berikut trik berhasil menang judi tangkasnet online di midastangkas.net untuk anda :
Bermain Dengan Konsentrasi Penuh
Trik yang paling tepat agar bisa berhasil menang yaitu dengan memiliki konsentrasi penuh. Apapun permainan yang tengah dimainkan, anda harus memiliki konsentrasi penuh apalagi bermain judi tangkasnet online. Jangan ada yang menganggu konsentrasi anda, matikan smartphone, tv dan lainnya yang akan mengganggu pikiran dan konsentrasi anda.
Menggertak Lawan Main
Trik lainnya yaitu dengan menggertak lawan main. Cara ini terbukti ampuh dan bermanfaat dengan maksimal pada saat bermain judi tangkasnet online. Namun untuk menggertak lawan main maka anda membutuhkan modal yang besar.
Bermain Dengan Modal Cukup
Trik selanjutnya yaitu dengan mempunyai modal yang cukup. Jangan terlalu banyak dan juga jangan terlalu sedikit. Trik ini penting dipertimbangkan jika anda memiliki modal yang sedikit, maka anda akan menjadi ketakutan dan kerap diperlemah oleh lawan main anda. Namun jika anda memiliki modal yang besar, sebaiknya menjadi percaya diri pada saat bermain. Jika memiliki modal yang besar maka akan menjadi percaya diri pada saat taruhan. Sehingga modal salah satu trik ampuh juga.
Jangan Berpikir Terlalu Lama
Jika anda berpikir terlalu lama, maka lawan main akan berpikir anda ragu dan mudah digertak. Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu lama berpikir.
Selalu Mengubah Cara Bermain
Anda harus sering mengubah cara bermain anda agar lawan main menjadi terkecoh dan tidak hapal dengan cara bermain anda. Jika sudah hapal, maka mereka akan dengan mudah mengagalkan kemenangan anda. Demikian ulasan mengenai trik berhasil menang judi tangkasnet online untuk para penggemar permainan ini. Mudah bukan trik berhasil menang judi tangkasnet online agar berhasil menang yang telah kami berikan diatas? Raih keuntungan besar dari permainan ini. Untuk yang bingung ingin bermain dimana, kami rekomendasikan situs kami yang terbukti sebagai situs tangkasnet online terpercaya untuk dimainkan setiap harinya dengan aman dan nyaman midastangkas.net.
Posted on July 21, 2020
Rahasia Bermain Tangkas Online Agar Berhasil Menang
Rahasia Bermain Tangkas Online Agar Berhasil Menang - Cara bermain judi tangkas online agar berhasil menang terus memang memerlukan beberapa trik rahasia yang dapat membawakan keberuntungan. Pada saat bermain judi tangkas online sekalipun, anda perlu menggunakan trik rahasia yang akan berguna pada saat membantu anda bermain judi tangkas online. Sebagai taruhan, bermain judi tangkas online tentunya mempunyai berbagai kemungkinan yang akan terjadi. Karena anda bermain dengan banyak lawan main dan kartu acak yang dibagikan bandar. Oleh karena itu anda harus benar-benar mengetahui rahasia bermain tangkas online agar berhasil menang :
Jangan Tergesa-gesa Dan Membuat Strategi Sebaiknya anda menyusun strategi agar bisa membantu anda meraih kemenangan pada setiap taruhan. Banyak pemain yang melakukan banyak taruhan pada putaran yang pertama dan kehilangan banyak uang setelah itu. Anda harus dapat bermain dengan tenang dan tidak tergesa-gesa. Jika anda terlalu cepat melakukan taruhan dalam jumlah besar pada awal permainan tentunya akan sulit untuk meraih kemenangan. Strategi dibawah ini bisa membantu anda untuk menguasai permainan dan berhasil memenangkan taruhan.
Berani Menyerang, Bertahan Dan Mengalah Sama seperti taruhan sepakbola, pada judi tangkas online anda juga dituntut berani menyerang, bertahan dan mengalah. Melakukan serangan pada saat anda mempunyai kartu yang bagus pada awal putaran permainan. Bertahan pada saat kartu milik anda terlihat tidak menguntungkan hingga bandar memberikan kartu yang selanjutnya dan mengalah pada saat kartu milik anda buruk pada awal putaran permainan.
Pandai Mengerjakan Teknik Bluffing Bluffing adalah makna menggertak pada judi tangkas online. Langkah tersebut dapat membuat lawan main anda menjadi mudah menyerah jika ia tengah mempunyai kombinasi kartu yang kurang bagus atau sebaliknya, lawan main menjadi semakin meyakini diri dengan menggunakan kombinasi kartu yang dimilikinya dan memutuskan melipatgandakan taruhan.
Pandai Memilih Meja Permainan Jika anda termasuk pemain yang ingin cepat merasakan kemenangan, maka disarankan untuk memilih bermain di meja permainan yang kecil, dengan begitu otomatis pertempuran akan akan menjadi semakin menyusut.
Mengambil Keputusan dengan Cepat Pada setiap putaran permainan, waktu yang tersedia sangat minim. Karena itu, anda harus cepat memberikan keputusan posisi yang ingin diambil. Pastikan tujuan jelas pada awal permainan, sehingga anda tidak ragu mengambil langkah dan menyusun strategi pada setiap putaran permainan.
Melindungi Diri Pada judi tangkas online, melindungi diri merupakan hal yang tidak kalah penting. Pada saat mempunyai kartu yang bagus dan jika lawan main anda mempunyai kesempatan yang sama, maka strategi tepat adalah dengan membuat lawan main menjadi menyerah dengan cara meningkatkan jumlah taruhan. Langkah ini akan bisa memengaruhi psikologi dari lawan main anda dan berpikir bahwa kartu milik anda sangat bagus sehingga akan merasa terancam dan memutuskan untuk melakukan fold.
Menguasai Emosi Judi tangkas online identik dengan permainan psikologi. Bagi para pemain yang tidak dapat mengatur emosi, maka akan terkecoh dan kalah dalam jumlah yang besar pada permainan ini. Ini alasan anda harus dapat menguasai emosi, jadikan setiap tindakan dari lawan main anda menjadi informasi mengambil langkah pada putaran permainan yang selanjutnya.
Hal penting yang lainnya selain rahasia bermain tangkas online agar berhasil menang adalah dengan membaca dan mematuhi aturan permainan yang ada. Setiap situs judi tangkas online terpercaya tentunya mempunyai aturan tersendiri, jadi berhati-hati dan memastikan anda memilih permainan yang sudah anda kenal.
Posted on July 19, 2020 July 19, 2020
Keuntungan Bermain Di Situs IDN Play Poker Terbaik
Situs IDN Play poker terbaik adalah developer atau pengembang sistem taruhan online untuk jenis judi poker online menggunakan uang asli dengan cara memanfaatkan perangkat akses internet sebagai media penghubungnya. Bisa dikatakan situs ini menjadi penyebab saat ini kita bisa menikmati berbagai permainan judi dengan mudah tanpa takut meski ditengah larangan perjudian seperti sekarang ini. Setiap dari situs beroperasi dengan menyediakan aturan dan ketentuan dan kelebihannya masing-masing agar menjadi penarik minat dari para pemainnya. Dengan kehadiran sistem taruhan ini semua kalangan pemain dari seluruh penjuru dunia dapat merasakan tantangan dari perjudian sekaligus meraih uang asli dengan cara yang mudah. Untuk saat ini terdapat dua nama situs yang dianggap terbaik dalam penyediaan permainan judi poker online, sebut saja IDN Play dan PKV Games. Nama dari situs berhasil dalam hal penyediaan permainan judi poker online uang asli, bahkan bisa dikatakan bahwa nama dari situs-situs ini telah digunakan sebagian besar pemain di tanah air. Situs IDN Play poker terbaik adalah situs poker online yang terkemuka saat ini. Siapa yang tidak mengenal nama situs ini? Mungkin anda juga adalah salah satu dari member setianya. Berjalan dengan cara menyediakan satu ruangan taruhan dengan keunggulan yang dapat dinikmati sebagian besar pemainnya. Untuk anda yang sudah terbiasa dengan dunia perjudian mungkin sudah mengetahuinya. Namun untuk orang awan yang memilih situs terbaik tentu akan menimbulkan kebimbangan, oleh karena itu kami akan memberikan penjelasan keuntungan bermain di situs IDN Play poker terbaik :
Situs ini pertama kali sukses dan dikenal sebagai peluncur permainan berbasis kartu seperti judi poker online.
Memperoleh lisensi dan izin resmi sehingga aman mempercayakan taruhan didalamnya.
Mengembangkan tampilan permainan yang lebih nyata dan modern.
Menu bantuan pada permainan lebih lengkap.
Banyak dan mudah ditemukan.
Bonusnya lebih besar.
Meja permainan lebih banyak.
Dikenal sebagai situs Asian Best Operator Poker Gambling.
Rate kemenangan lebih tinggi.
Jenis permainan yang disediakan lebih banyak dan beragam.
Mempunyai lisensi dan izin resmi di Asia.
Tidak sulit ditemukan.
Tampilan lebih sederhana dan mudah dimengerti.
Aplikasi permainan ringan untuk dipasangkan pada perangkat smartphone.
Sebagai calon pemain sebaiknya anda bisa menggunakan ciri-ciri diatas sebagai pedoman memilih situs IDN Play poker terbaik yang cocok untuk anda melampiaskan hobi taruhan anda. Dengan begitu banyaknya jenis permainan judi online dan fasilitas fitur terbaiknya membuat para pemain Indonesia merasa betah pada saat bermain disana. Untuk berganti permainan juga tidak sulit, dimana hanya perlu keluar dari permainan kemudian masuk ke permainan yang selanjutnya. Demikian ulasan dari kami mengenai keuntungan bermain di situs IDN Play poker terbaik untuk para pemain di Indonesia. Semoga ulasan diatas bisa memberikan banyak sekali keuntungan dan kemenangan untuk anda setiap harinya. Untuk anda yang masih mencari dimana tempat tepat untuk bermain permainan judi online favorit anda, ayo segera bergabung dengan situs IDN Play poker terbaik sekarang juga. Kenapa? Karena kami terbukti sebagai keuntungan bermain di situs IDN Play poker terbaik di Indonesia saat ini.
Posted on July 18, 2020 July 20, 2020
Agen Sbobet Resmi Dan Terpercaya Di Indonesia
Menemukan agen judi bola online bukan berarti mendapatkan jaminan kepuasan bermain. Para pemain yang tidak memiliki pengalaman akan menggali informasi agen judi bola online yang abal-abal tentu lebih mudah terbujuk dengan rayu mereka yang palsu. Biasanya agen judi bola online palsu akan mencari pemain yang kurang berpengalaman pada saat bermain judi bola online yang aman. Jika ingin menghindari agen judi bola online palsu, mudah untuk mengenal ciri-cirinya. Biasanya agen judi bola online palsu memperlihatkan hal yang bermasalah atau tidak beres. Sehingga pemain bisa mengetahui hal-hal yang tidak beres pada situs tersebut. Hal yang tidak beres ini biasa mudah terlihat dan diperlihatkan oleh agen judi bola online yang abal-abal. Untuk bisa mengetahui hal yang dirasa tidak beres atau tidak masuk akal pada agen judi bola online yang abal-abal maka berikut ini kami akan memberikan contoh nyata. Berikut ini ciri-ciri agen judi bola online abal-abal diantaranya dan sebaiknya memilih agen Sbobet terpercaya di Indonesia saat ini :
Banyak Bonus Menggiurkan
Agen judi bola online yang abal-abal kerap menawarkan bonus yang menggiurkan dan tidak masuk akal. Apalagi bonusnya berbeda jauh jumlahnya dengan bonus umum pada sejumlah agen judi bola online lainnya.
Tidak Ada Link Cadangan
Selain itu agen judi bola online tidak memiliki link cadangan, sehingga fasilitasnya dirasa kurang memadai. Zaman sekarang jika agen tidak memiliki link cadangan, maka itu dianggap tidak layak karena keamanan dan kenyamanan pemainnya belum dijamin sepenuhnya oleh agen tersebut.
Transaksi Selalu Status Ditunda
Ciri-ciri terakhir yaitu transaksi yang selalu status tertunda, sehingga terasa diulur-ulur waktunya. Durasi pembayaran yang umum pada agen judi bola online akan memakan waktu sekitar beberapa menit saja. Jika transaksinya selalu tertunda, maka waspadai pemain tersebut telah ditipu agen judi bola online abal-abal. Berikut ini, kami akan memberikan untuk anda yang belum paham benar dengan lika-liku dunia judi bola online. Ada sedikit tips menghindari diri anda dari kerugian yang besar.
Jangan Gegabah Mendaftar
Tips menghindari penipuan pada agen judi bola online abal-abal adalah jangan gegabah mendaftar menjadi member terlebih dahulu. Biasanya pemain yang gegabah melakukan pendaftaran dan tidak memperhatikan kelebihan dan kekurangan pada agen berpeluang menjadi korban penipuan.
Jangan Percaya Dengan Iming-iming
Yang selanjutnya jangan langsung percaya dengan keuntungan iming-iming bonus yang diinformasikan tidak lengkap. Jika hanya diberikan iming-iming tanpa syarat dan aturannya, maka jangan mempercayainya.
Melihat Review Baik Dan Buruk
Selanjutnya dengan melihat review baik dan buruk pada agen judi bola online. Agar bisa menimbang untuk memilih atau tidak. Review baik dan buruk merupakan hal wajar jika dilihat pada agen judi bola online. Namun yang tidak wajar adalah jika selalu memperoleh review buruk dibandingkan review baiknya.
Mencoba Menggunakan Fasilitas
Tips terakhir dengan mencoba menggunakan salah satu fasilitas agen judi bola online. Untuk mengukur tingkat kepuasan para pemain. Biasanya fasilitas pendukung bermain tidak dapat disembunyikan kualitasnya, sehingga akan terlihat baik dan buruknya. Demikian pembahasan yang bisa kami berikan mengenai agen Sbobet resmi dan terpercaya di Indonesia. Untuk anda para pecinta judi bola online di Indonesia. Semoga pembahasan penting diatas bisa membantu anda yang tengah mencarinya. Dan ingin bermain judi bola online yang resmi dan terpercaya sehingga bisa bermain dengan aman dan nyaman setiap harinya.
Posted on July 15, 2020
Game Slot Online Indonesia
Game Slot Online Indonesia -- Melihat faktanya, sudah banyak sekali varian game judi slot yang dirilis dalam berbagai versi dan masing-masing dikeluarkan oleh provider ternama yang kian melambungkan popularitas game judi slot secara global di Indonesia. Ada banyak juga jenis game yang difavoritkan pada tahun ini dan judi slot online telah menjadi salah satu permainan yang menjadi pilihan nomor 1 untuk diakses para pemainnya. Untuk kalian yang belum pernah memainkan game ini pun dijamin akan semakin penasaran dengan semua pilihan tantangan yang disediakan, untuk lebih jelasnya simak pembahasan berikut ini sebelum kalian mencoba bermain slot uang asli.
Sejak diperkenalkan secara online, jumlah pemain slot hingga saat ini terus bertambah. Indonesia sendiri termasuk negara yang paling besar jumlah pemain game slot online. Jika anda belum pernah memainkannya, sangat disarankan mencoba sejumlah game yang direkomendasikan. Untuk kalian yang penasaran kenapa game slot online Indonesia sangat populer? Jika diuraikan lebih detail, tentu banyak sekali alasan yang berbeda dari para pemain judi slot. Hal menariknya tentu kamu akan penasaran apa yang membuat game ini popular. Dilihat dari konsepnya, game slot memang cenderung simple dan mudah dimainkan oleh siapapun bahkan yang belum berpengalaman sekalipun. Hal inilah yang menjadi alasan terkuat kenapa kebanyakan pemula memilih game ini.
Alasan lainnya bisa dilihat dari bursa taruhan yang berkembang pesat, dimana total hadiah yang diperebutkan dari game ini sudah sangat mencuri perhatian. Apalagi data bonus dan semua jackpot yang ditawarkan dari situs slot online. Maka tidak mengherankan kalau game ini semakin digandrungi banyak orang. Semakin banyak yang menyukai judi slot online, tentu saja kamu juga ingin tahu mana situs slot terbaik. Untuk kamu yang ingin bermain slot, pastikan memilih agen judi terlengkap dan terpercaya karena mereka pasti memiliki koleksi terbaik yang sangat direkomendasikan untuk dimainkan. Untuk memilih game slot terbaik, ada beberapa hal yang sangat penting untuk diperhatikan terutama pihak developer software yang merilisnya dan sebagai pecinta slot game disini kami akan merekomendasi beberapa nama game slot yang dirilis oleh provider ternama Microgaming, diantaranya :
Thunderstruck Game ini dirilis sekitar tahun 2010 dan diperkirakan akan tetap populer dan menggaet banyak pemain karena fitur-fiturnya pun seru dengan gaya visual yang diperbarui.
Mermaid Millions Game dengan tema klasik ini nyatanya masih digandrungi para penggemar judi online. Membawakan tema kehidupan bawah laut yang secara visual sederhana, tetapi berbagai kejutan dan bonusnya selalu memuaskan.
Bush Telegraph Meski cukup lama, game ini masih sangat populer dan sering dimainkan. Oleh karenanya game ini sangat direkomendasikan karena diprediksi akan tetap bertahan hingga tahun mendatang.
Itulah beberapa tema game yang cukup direkomendasi dan berikut ini akan dijelaskan beberapa deskripsi singkat untuk masing-masing jenis slot game :
Classic Slots dikenal sebagai 3-reel yang tradisional. Gagasan utamanya hampir sama seperti tahun-tahun yang lalu di mesin slot vintage dan pertama kali Anda temukan di kasino.
Fruit Machines memiliki berbagai simbol buah pada 3 gulungan, menampilkan ikon klasik seperti buah, angka 7, lonceng, BAR, dll.
Video Slots adalah hasil kemajuan teknologi dan kronologis yang membuat mesin slot klasik online. Perbedaan utamanya adalah efek video yang kemudian ditambahkan ke gameplay.
3D Slots adalah mesin slot paling interaktif yang menampilkan perkembangan grafis 3D terbaru. Mereka sering menyajikan mini-event setelah kemenangan.
Mobile Slots disesuaikan untuk perangkat portable. Biasanya, banyak fitur dikompres di bawah tab yang sama untuk memanfaatkan ruang layar yang lebih kecil.
Itulah beberapa jenis mesin slot dan game yang cukup direkomendasi, semoga menambah informasi bagi kalian yang penasaran dan ingin mencoba bermain game ini. Pastikan untuk memilih agen slot terpercaya sehingga anda dapat bermain dengan nyaman dan berapapun kemenangan yang diperoleh pasti terbayar.
Posted on May 9, 2020
Keuntungan SBOBET Mobile Android
Keuntungan SBOBET Mobile Android -- Dengan kian majunya teknologi maka segala sesuatu pun menjadi lebih mudah,begitu juga kemudahan menikmati permainan yang disediakan oleh situs terbesar SBOBET. Kemudahan akses ini menghadirkan keuntungan tersendiri bagi setiap bettor karena sangat sederhana. Judi dengan versi mobile android nyatanya sangat menarik karena dapat dilakukan dimana saja, berbeda hal nya jika anda bermain melalui PC. Pada kesempatan kali ini saya akan mengulas keuntungan bermain versi mobile android.
SBOBET sendiri memberikan fitur game yang bisa diakses dengan versi iOS, jadi intinya kalian dapat segera menggunakan perangkat handphone dengan OS tipe apapun untuk memainkan game yang tersedia, namun untuk menikmati hasil terbaik dan maksimal tentu akan lebih baik jika kalian menggunakan handphone dengan OS terbaru. Lalu bagaimana caranya akses melalui smartphone ?
Berikut kami akan membahas langkah – langkah akses SBOBET di smartphone, semoga penjelasan kami cukup bermanfaat terutama bagi kalian yang belum pernah bermain versi mobile :
Kalian bisa langsung mengunjungi website resmi SBOBET melalui smartphone di mesin pencarian Google.
Download aplikasi SBOBET kemudian setting unknown sources pada android anda dan install aplikasi yang telah di download.
Para pemain wajib melakukan pendaftaran akun terlebih dahulu melalui Agen SBOBET Terpercaya.
Kemudian login menggunakan user id, dan password yang telah didaftar.
Untuk login pertama kali, pemain wajib mengubah password demi keamanan. (jika anda belum paham caranya, bisa bertanya langsung pada Customer Service)
Langkah selanjutnya, setiap pemain harus mengisi deposit dengan batas minimum yang telah ditentukan.
Pemain akan dihadapkan piihan yang muncul secara otomatis dari layar handphone masing-masing. Secara garis besar, anda dipertanyakan apakah ingin melanjutkan permainan judi online SBOBET via mobile atau tidak. Jika memang anda ingin menikmati SBOBET versi mobile, maka langsung klik ok.
Nikmatilah sejumlah permainan terlengkap dan raup segala keuntungannya.
Melalui versi mobile ini, tentu kalian bisa merasakan sensasi berbeda saat bermain taruhan. SBOBET Mobile menjadi pilihan yang sangat nyaman serta direkomendasi untuk anda. Hal ini dibuktikan dengan semakin banyak permainan seru yang hadir, bahkan jumlah member yang bermain terus meningkat.
SBOBET Mobile hadir sebagai layanan yang bertaraf internasional dan telah dipercaya dan dikenal sebagai penyedia jasa permainan judi paling lengkap serta aman terjamin sehingga menjadikan para pemain lebih leluasa serta tidak bosan menjalaninya. Inilah kesempatan anda beralih pada permainan judi versi smartphone yang lebih praktis dan modern baik melalui android maupun IOS, karena situs SBOBET menyajikan fitur dan inovasi terbaru untuk game-game Casino maupun Taruhan Bola.
Menggunakan aplikasi tentunya sangat fleksibel dan menarik untuk berbagai kalangan, jadi jika kalian sebelumnya bermain melalui PC, silahkan coba akses lebih aman dan praktis via aplikasi SBOBET Mobile. Meski layar smartphone tidak sebesar PC, namun tampilan aksesnya cukup sesuai dengan layar smartphone bahkan sangat sederhana dan mudah dimengerti. Adapun fitur pilihan Bahasa yang lengkap menjadikan pemain di manapun bisa menggunakan Bahasa yang lebih dimengerti.
Itulah beberapa keunggulan situs judi terpopuler SBOBET Mobile, platform SBOBET dapat diakses melalui aplikasi wap mobile juga, dimana cara ini akan memudahkan semua penggemar situs SBOBET untuk melakukan betting menggunakan Handphone versi lama. Pengembangan aplikasi untuk smartphone telah dilakukan dengan interface menarik, berikut navigasi yang mudah dan user friendly. Jadi buat kalian yang tertarik untuk mencobanya silahkan download sekarang dan mainkan game-game seru di dalamnya.
Posted on April 8, 2020 July 10, 2020
Trik Bermain Daftar Poker Indonesia
Trik Bermain Judi Poker Dealer -- Apakah anda pernah mendegar permainan Poker Dealer? Kami sangat yakin anda pasti sudah banyak mendegar permainan ini, Karena permainan ini sudah banyak sekali yang menyukainya. Permainan Poker Dealer adalah permainan yang hampir mirip seperti permainan Daftar Poker Indonesia biasa, Tapi yang menjadi bedanya Permainan Poker Dealer anda bisa bermain menjadi bandar. Ini yang tidak ada di permainan poker biasa. Keuntungan yang bisa anda dapatkan jika bermain menjadi bandar pada Poker Dealer menjadi adalah peluang anda menghasil kemenangan sangat besar, Bisa di katakan 70% sangat pasti. Tapi bukan berarti menjadi pemain anda tidak bisa menghasilkan kemenangan, Sangat bisa tapi, Anda harus memakai trik bermainnya.
Jika anda ingin mengetahui trik-trik mendapatkan kemenangan menjadi pemain, Kami akan berikan sedikit trik bermain di judi poker dealer. Pertama yang perlu anda lakukan pada saat menjadi pemain adalah, Pada saat anda mengalami kekalahan saat bermain, Tahap selanjutnya anda gandakan taruhan anda, Jika tahap taruhan ganda anda masih menghasilkan kekalahan, Anda gandakan lagi menjadi 2x lipat, Sampai anda berhasil mendapatkan kemenangan. Kenapa kami memberikan saran kepada anda selalu mengadakan taruhan anda pada saat anda mengalami kekalahan, Karena jika anda berhasil mendapatkan kemenangan, Kekalahan yang sebelumnya akan balik lagi ke anda, Malahan anda berbalik mendapatkan kemenangannya. Jika anda ingin memakai cara yang kami berikan kami harap pertama taruhan yang anda lakukan kecil saja, Jangan melakukan taruhan yang besar! Karena jika anda memulai dengan taruhan yang besar dahulu anda akan sulit gandakan taruhan anda, Karena setiap meja yang di sediakan Poker Dealer ada batasnya. Jika anda baru mengenal permainan Poker Dealer dan anda sangat ingin memahami permainan ini, Kami sarankan anda coba liat permainan Poker biasa dahulu, Jika anda sudah paham dengan Poker biasa, Anda boleh mencoba permainan Poker Dealer.
Perlu anda ketahui kehadiran Poker Dealer sangat memberikan keuntungan yang sangat menakjubkan, Karena hampir rata-rata pemain yang bermain Poker Dealer sudah tidak bekerja lagi. Alasan kenapa rata-rata pemain pada tidak berkerja lagi, Karena permainan Poker Dealer sudah bisa di katakan bisa dijadikan pekerjaan sehari-hari untuk pemain. Saran kami jika anda bermain Poker Dealer, Jika anda sudah berhasil mendapatkan kemenangan, Kami harap anda langsung berhenti bermain, Dan mulai bermain besok harinya. Jangan bermain terus menerus, karena kemenangan yang anda dapatkan sebelumnya akan terkuras balik lagi dan akan menjadi kekalahan yang sangat fatal. Anda harus bersabar saat bermain permainan Poker Dealer, Jangan buru-buru ingin mendapatkan kemenangan, Bermain saja dengan santai, Dan nyaman. Kami yakin kemenanngan pasti akan datang untuk anda. Jangan suka mendegar kata-kata orang lain yang membuat anda tidak percaya diri, Karena orang itu hanya pandai bicara saja. Kami harap apa yang kami jelaskan di atas ini bisa membantu anda nantinya, Selalu berusahalah sat bermain, Jangan mudah menyerah seperti pemain-pemain lain. Buktikan bahwa anda bisa mengalahkan pemain-pemain lainnya, Dan tidak pernah mengenal takut untuk mencoba. Kami akan selalu mendoakankan anda supaya anda diberikan kemenangan-kemenangan setiap harinya, Dan diberikan apa yang anda inginkan. Kami juga di sini tidak akan menyerah memberikan kata-kata atau penjelasan yang bisa membantu anda. Pesan penting kami untuk anda, nikmatilah permainan-pemainan yang anda ingin mainkan. Selalu bahagialah saat bermain, hidup cuma 1x saja, jalani apa yang anda sukai. Jika ada keraguan atau anda merasa tidak yakin, Jangan dipaksakan.
Posted on March 8, 2020 April 8, 2020
Permainan Judi Kartu Online Yang Hadiahnya Terbesar Dan Paling Mudah Dimainkan
Permainan Judi Kartu Online Yang Hadiahnya Terbesar Dan Paling Mudah Dimainkan -- Dari banyak sekali pilihan permainan judi kartu online, ada yang hadiahnya terbesar dan paling mudah dimainkan, permainan apa saja itu? Dalam dunia judi online pasti ada kalah dan menangnya di permainan ini. Jika kalian melakukan permainan dengan benar maka kemenangan akan jadi milik kalian. Akan tetapi jika kalian melakukan permainan dengan salah maka jangan harap jika kemenangan akan mudah kalian raih. Melakukan permainan dengan salah menurut penulis adalah kalian melakukan permainan dengan kondisi marah atau sedang tidak stabil, bermain tanpa menentukan batas modal atau batas maksimum kekalahan. Sangat dilarang sekali untuk kalian melakukan permainan karena dalam kondisi ini kalian bisa menghabiskan uang dengan mudah dan tanpa terkontrol. Maka dari itu sangat di larang sekali untuk kalian melakukan permainan jika kondisi sedang tidak baik. Seringkali kekalahan di awal memancing emosi pemain untuk cepat memenangkan kembali uang tersebut. Untuk merebut kembali semua hasil dari kekalahan bukan dengan cara seperti itu, bukan dengan cara melakukan permainan dengan tidak sabar atau terburu buru. Dalam kondisi tersebut, pasti kalian terus melakukan bet tanpa melihat kondisi kartu. Intinya dalam pemikiran kalian menang dan menang. Padalah kalian tidak akan bisa menang. Jika kalian terlanjur emosi karena kalah atau sebab lain, wajib untuk keluar dari meja poker atau rehat sebentar. Melakukan permainan dengan tenang dan sabar harus dilakukan, dengan demikian rencana di awal permainan semua akan berjalan dengan aman tanpa ada gangguan sedikitpun. Sudah sangat jelas jika menang dan kalah itu tidak bisa dipastikan karena semua tergantung dengan hoki dan cara kalian melakukan permainan. Oleh karena itu, jika kalian sudah menjalankan rencana tetapi belum menang, stop saja permainan untuk hari itu. Anggap saja hoki belum datang, jangan dipaksa harus menang hari itu juga. Cari hari lainnya, keberuntungan pasti akan memihak pemain yang sabar. Ada banyak permainan judi kartu yang tersedia saat ini. Diantaranya ada ceme, domino qiu-qiu, capsa susun, poker, ceme keliling dan masih ada lagi permainan lainnya. Jika kalian ingin melakukan permainan yang mudah dan tidak ribet maka kalian bisa melakukan permainan ceme atau permainan 2 kartu. untuk permainan yang satu ini sangatlah mudah dimenangkan, jika kalian sabar. Jika terburu terburu, maka kalian akan kalah telak di permainan ini. Untuk hadiah, dalam permainan ini juga cukup lumayan bagi anak kost atau anak perantauan atau siapapun juga yang mencari penghasilan sampingan. Dalam permainan ceme online, pemain akan mendapatkan dua buah kartu. Yang harus dilakukan adalah menghitung jumlah bulatan yang terdapat pada kedua kartu tersebut. Setelah dijumlahkan total angka tersebut menjadi nilai sang pemain. Jika nilai penjumlahan kurang dari 10, berapapun angkannya, itulah nilai milik pemain. Sedangkan jika penjumlahan berjumlah lebih dari 10, maka yang diambil adalah angka paling akhir saja atau digit satuannya. Memang, besar hadiah dalam permainan ceme online tergolong kecil. Jika kalian hendak mencari permaianan yang memberikan hadiah paling besar, poker online adalah pilihan yang terbaik. Jika kalian sabar dalam melakukan permainan ini dan bisa menang maka kalian akan makan kenyang. Akan tetapi permainan ini cukup rumit dimainkan, kalian harus mengetahui kartu kombinasi pada permainan poker. Namun setelah kalian tahu, maka melakukan permainan ini sangatlah mudah dan seru. Bagi kalian, jika sangat susah untuk menghafal kartu kombinasi ini maka masih ada cara untuk kalian cepat mengerti. Yaitu, dengan melakukan permainan capsa susun. Jika anda mengikuti saran ini, kalian bisa cepat mengerti dengan kombinasi pada kartu poker ini. Intinya di semua permainan yang menggunakan kartu remi kartu kombinasinya itu sama semua mulai dari Royal flush, Straight flush, Four of kind, Full house, Flush, Straight,Three of kind, Two pair, One pair semuanya sama. Di permainan texas holdem poker ini jika kalian kena jackpot royal flush maka kalian akan makan kenyang karena hadiah terbesar di permainan poker adalah jackpot royal flush. Untuk mendapatkan itu semua di butuhkan kesabaran yang tinggi di butuhkan ketenangan agar semua yang kalian inginkan semua bisa tercapai satu per satu. Di dalam permainan judi poker online, ada sebuah kelebihan dibanding dengan permainan judi kartu online lainnya. Yaitu, bonus yang ditawarkan dalam permainain ini sangat besar. Jika pemain berhasil mendaratkan kombinasi super seperti royal flush, maka hadiahnya tidak tanggung-tanggung. Hadiah yang didapat pemain judi poker online saat mendapatkan jackpot bisa bernilai sampai puluhan juta rupiah. Maka itu, jika ada pemain judi kartu online yang mengincar hadiah besar, disarankan untuk memilih permainan judi poker online. Sedangkan jika pemain judi ingin memainkan permainan kartu yang simpel dan tidak perlu berpikir keras, alias bisa bermain sambil santai, disarankan untuk memilih permainan ceme online atau kartu 2.
Search for:
Search
About Us
Selamat datang di ptelinc.com Poker. Blog ini merupakan website personal yang bertujuan memberikan informasi terbaru seputar online betting di Indonesia.

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Inggris – Gelandang asal Prancis, Paul Pogba membantah bahwa dirinya tidak akan beralih ke Barcelona dalam waktu dekat.
Pogba tak bisa memberikan penampilan terbaiknya dalam dua musim terakhir di Priemier League, hal ini membuat dia menerima sejumlah kritikan untuk dirinya.
Akhirnya Ia tidak merasa nyaman di Old Trafford. Ada pun kabar yang mengatakan bahwa dirinya akan kembali ke Juventus.
Namun gelandang ini sedang dikait-kaitkan dengan klub raksasa Spanyol, Barcelona. Bahkan ada juga isu Pogba bisa pergi ke Camp Nou pada tahun depan 2019.
Pemain gelandang Man.United langsung menegaskan bahwa sekarang ia masih terikat kontrak bersama The Red Devils. Namun kontrak tersebut akan berakhir hingga tahun 2021 mendatang.
“Berbicara mengenai transfer, saya sedang terikat kontrak dengan MU,” bicara kepada Mediasport.
“Adapun sedikit konflik dengan pelatih, hubungan antara pemain dan pelatih semuanya memiliki target yang ingin digapai, yakni mencari kemenangan,” tuturnya.
“jika kalian tidak melihat saya mengenakan jersey Barcelona, itu berati saya masih di Old Trafford” tegas Pogba.
Apa yang telah dikatakannya ini sudah jelas bahwa dengan ucapnnya Ia menyatakan bahwa saat ini ia masih berada di markas MU. pada saat itu juga ia mengakui bahwa ia juga tidak menutup dirinya jika Barca ingin merekrutnya.
Banyak sekali pembicaraan, namun itu hanya seperti itu yang diucapkan pogba kepada Sky Sports Jerman.
“Masa depan saya sekarang ada di Manchester United, saya masih terikat kontrak dan saya masih menghuni di Old Traford, siapa yang tahu apa yang akan terjadi kedepannya,” ucap Pogba.


content:
Satu lagi permainan slot yang lucu dari Playtech. Permainan ini bermana Foxy Fortune Slot. Foxy Fortune Slot adalah sebuah permainan slot yang memiliki tema rural sehingga membuat pemainnya akan merasa nyaman ketika memainkannya. Suasana yang digambarkan dalam permainan ini sangat cerah dan menyenangkan.
Permainan Foxy Fortune Slot
Sesuai dengan namanya, permainan Foxy Fortune Slot adalah sebuah permainan slot yang menggunakan 5 buah reel dengan 3 buah baris yang digunakan untuk mencari hadiahnya. Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa tema dari permainan Foxy Fortune Slot ini sangat menyenangkan. Background dari permainan ini digambarkan sebagai sebuah pemandangan perbukitan yang indah dan asri dimana anda bisa melihat gundukan-gundukan bukit dengan rerumputan yang hijau dan juga tanaman cemara yang dihiasi dengan langit yang biru dengan awan putih yang menambah suasana cerianya.
Didepan background anda akan melihat sekumpulan bubble, 5 bubble yang besar dan juga lebih dari 25 bubble yang kecil. Bubble yang besar menunjukkan 15 kartu yang disusun seperti table 5 x 3. Table ini adalah mesin slot yang akan anda gunakan untuk bermain. Sedangkan bubble kecil yang dibagi menjadi 2 bagian di kanan dan kiri mesin berisi nomor secara acak yang merupakan penanda dari payline yang dimiliki permainan ini.
Untuk memulai permainan anda bisa mencoba menggunakan tombol spin yang dituliskan diatas sebuah potongan kayu. Sedangkan untuk mengatur jumlah payline dan juga jumlah line bet, anda bisa menggunakan tombol plus minus (+ -) yang ada dibawah kolom lines dan juga line bet. Untuk melihat jenis-jenis payline yang mungkin anda dapatkan dan juga jumlah pembayaran tiap payline, anda bisa mendapatkannya dari potongan kayu yang bertuliskan informasi.
Dalam mesin slot yang digambarkan dalam bubble-bubble yang besar tersebut anda bisa mendapatkan banyak gambar yang lucu-lucu. Salah satunya adalah gambar angka dan juga huruf yang digambarkan seperti permen marshmellow dengan banyak warna. Angka dan huruf yang digunakan adalah angka 9, 10, dan juga huruf J, Q, K dan juga A. Selain gambar huruf dan angka masih ada gambar lain yang menunjukan nilai payline yang lebih besar diantaranya adalah tenda, panci masak dan api, gambar anjing serta gambar orang berkemah yang kusut.
Selain gambar-gambar lucu tersebut permainan ini juga memiliki gambar-gambar atau kartu yang spesial dia adalah kartu Foxy Fox yang merupakan kartu wild dan kartu kumpulan anggur yang merupakan kartu scatter.
Fungsi Kartu Foxy Fox
Kartu Foxy Fox adalah kartu bergambar hewan fox atau rubah coklat dengan buntut putih dan juga jambul yang memiliki tulisan wild yang besar bagian bawahnya. Kartu ini adalah kartu yang bisa digunakan sebagai wild. Namun kemampuannya bukan hanya itu. Jika anda mendapatkan kartu ini pada posisi manapun selama berada di reel 2, 3 dan 4. Anda akan mendapatkan 15 putaran secara gratis. Dari putaran ini anda bisa mengumpulkan jumlah kemenangan sebesar-besarnya. Setiap payline yang anda dapatkan pada putaran gratis ini akan dikalikan sebanyak 3 kali dari jumlah kemenangan. Cukup menjanjikan bukan ?
Jika anda berada di posisi sedang bermain putaran gratis atau free spin, anda masih memiliki kesempatan untuk mendapatkan free spin tambahan dengan cara menempatkan 3 kartu Foxy Fox lagi pada reel 2, 3 dan 4 seperti yang awal dijelaskan.
Fungsi kartu Anggur
Kartu anggur adalah kartu yang disebut dengan scatter. Dengan menggunakan kartu ini anda akan mendapatkan kesempatan untuk mengumpulkan bonus sebanyak-banyaknya. Caranya adalah dengan mendapatkan 3 buah kartu kumpulan anggur bertuliskan scatter ini dimana saja dalam mesin anda. Jika anda berhasil, anda akan diminta melakukan permainan sampingan dari permainan Foxy Fortunes ini. Dalam permainan tersebut anda akan melihat seekor rubah, trampolin dan juga pohon anggur. Tugas anda adalah membuat rubah melompat sebanyak-banyaknya untuk mencari anggur dari pohon anggur tersebut. Anggur yang didapatkan oleh rubah memiliki nilai bonus tertentu sehingga semakin banyak yang diambil, semakin banyak yang anda dapatkan. Anda harus mengambil sebanyak-banyaknya sebelum rubah tersangkut di trampolin yang menandakan bahwa permainan ini sudah berakhir.
Posted Under
Judi Slot Tips & Trik
Post navigation
Game Slot Esmeralda
Cara Bermain 3D Baccarat di GD Casino
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.


content:
By Ardolph inBisnis Tag bolakaki, dalam, dasar, digunakan, jelaskan, lapangan, melewati, permainan, teknik
Hal ini yang menyebabkan pemain akan melakukan adaptasi dengan posisi, taktik dan kemampuan setiap individu pada dalam sebuah tim, sehingga terbentuk posisi-posisi baru dalam dalam permainan futsal. Bila salah satu pemain tetap mulai lelah dan gak ada pemain pengganti, membantu serangan menjadi tanggung jawab pemain yang memiliki endurance lebih baik. Dalam formasi square atau formasi kotak, yang memiliki dua pemain tetap, mengharuskan mereka bekerja sama untuk mengatur tugas tetap dalam tim. Belajarlah melangsungkan di banyak area lapangan untuk menemukan posisi terbagus bagi Anda.
Lapangan permainan adulador basket terbagi menjadi 2 sisi oleh garis mid-court. Di ujung-ujung lapangan terdapat three point arc dalam berjarak 7, 24 meter dari ring. Simak panduan berikut untuk mengasah kemampuan Anda sebagai kiper futsal yang handal di lapangan, yang akan menjamin kesuksesan tim futsal Anda.
Anda harus bisa menjauhkan bola dari jaring selagi bola mental sewaktu rebound. Anda juga diharuskan tahu waktu lawan kamu bermain bertahan, dan sewaktu tembakan ke jaring terjadi, anda harus cepat-cepat mendekat ke jaring supaya dapat memasukkan bola. Rebounders dalam bagus biasanya ahli mengalihkan bola karena dengan sangat teman anda punya kesempatan merebut bola jika kita tidak dapat menguasainya. Hard work merupakan teknik dasar bulutangkis untuk menghasilkan pukulan dalam berkualitas, oleh karena itu harus dilakukan dalam posisi yang baik dan betul.
Ada baiknya kamu mengenali pula beberapa pelanggaran-pelanggaran yang dapat dilakukan dalam permainan bola basket. Saat bertahan seorang center disyaratkan menjaga pemain lawan untuk menembak atau bahkan mengoper, serta mengantisipasi bola-bola board. Secara umum jika salah satu tim sedang menyerang di belakang garis mid-court nya, maka tim ini memiliki sepuluh detik untuk memindahkan bola melewati garis mid-court. Mungkin Anda sering mendengar peraturan ini melalui sebutan ten seconds principle. Permainan bola basket diterapkan di dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang yang terdiri atas dua buah ring di ujung-ujung terjauh lapangannya.
Seorang pemain untuk dapat memukul dengan baik dan berkualitas harus mempunyai kecepatan gerak kaki, untuk itu harus latihan footwork melalui rajin, tekun dan benar. Untuk memenangkan permainan di sini. kedua tim harus memasukkan bola ke gawang lawan tanpa menggunakan tangan. Tim yang berhasil membobol bola ke gawang lawan paling banyak akan menjadi pemenangnya.
Mereka juga dapat merangkap jadi small forward, dan diharapkan dapat membuat screen lalu mempunyai kemampuan rebound yg baik. Posisi ini lebih sering berada di luar key hole atau edge area.
Walaupun saran di atas dapat menjadi titik awal yang baik, Anda tidak akan menemukan posisi terbaik sampai dicoba semuanya. Terlebih lagi, pemain-pemain terbaik mampu bermain hampir di semua posisi dan memahami seluruh lapangan, bukan hanya satu titik tertentu. Meskipun tipe dan gaya tubuh memang menjadi kunci, bagian terpenting dalam memilih posisi adalah kenyamanan dan efektivitas permainan. Kalau umur Anda masih kurang dari tahun, tidak perlu memilih satu posisi. Dalam pengembangan olahraga modern saat ini posisi dari seorang pemain sepak bola tidak melekat secara tetap seperti cabang sport rugbi atau Sepak bola Amerika. Namun, setiap pemain sepak bola hanya akan memegang posisi terbatas sepanjang kariernya, karena setiap posisi memiliki keterampilan khusus yang disyaratkan dimiliki.
Driving merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memberikan bola voli kepada teman satu timnya dengan menggunakan teknik terpilih untuk merancang strategi penyerangan. Setelah mempelajari peraturan pertandingan bola basket yang bersifat dasar.
Tugasnya tetap untuk menggagalkan serangan lawan, tetapi lebih dituntut untuk melakukan serangan serta penetrasi ke pertahanan lawan. Posisi ini membutuhkan pemain yang punya stamina, kecepatan dan konsentrasi yang benar. Karena itu posisi ini biasa diperankan oleh player yang lebih fisikal. Tiga wingback asal Brazil diketahui sebagai pemain terbaik tuk peran ini, yakni Marcos Cafu, Roberto Carlos, dan Daniel Alves. Shooting guard, tergantung dari strategi serangannya, akan menjadi pemain dalam membantu bola mengalir dalam serangan, tapi pemain ini juga menjadi penembak utama, dan juga dapat melakukan drive ke dalam.
Pesepak bola dalam dapat bermain dibanyak gaya disebut sebagai “pemain serba bisa”. seorang pemain penyerang atau spiker, idealnya memiliki postur tubuh dan lompatan yang tinggi. Hal terkait karena saat melakukan metode smash, pemain harus melakukan lompatan dan memukul adulador dengan kuat ketika berada di puncak ketinggian.
GREAT SITE
slot online
Recent Posts
Tips Dan Trik Sistem Bermain Capsa Agar Selalu Menang Baik Untuk Pemula Dan Profesional Permainan Capsa Ialah Salah 1 Macam Judi Kartu Dalam Cukup Menyenangkan Untuk Dimaini Ketika Waktu Luang. » Business Networking Community


content:
Kehidupan kita dijalankan oleh kebiasaan. Kebiasaan menuju sukses. Atau kebiasaan menuju gagal. Setiap orang pasti ingin sukses. Kabar baik untuk Anda. Sesulit apapun, kebiasaan bisa diubah. Pecandu alkohol bisa berhenti. Perusahaan yang kacau bisa menjadi sukses. Orang yang tidak lulus SMA bisa menjadi manajer sukses
Ratusan kebiasaan mempengaruhi hari-hari kita, mulai dari berpakaian, berbicara, tidur, apa yang kita makan, bagaimana menjalankan bisnis, olahraga atau menghabiskan waktu nonton tv. Semua kebiasaan memiliki pemicu yang berbeda dan menawarkan reward yang unik. Baik kebiasaan sederhana maupun yang rumit.
Untuk mengubah kebiasaan. Kita harus MEMUTUSKAN untuk mengubahnya. Secara sadar melakukan kerja keras untuk menemukan segala pemicu dan reward yang menggerakkan rutinitas suatu kebiasaan, kemudian menggantinya dengan rutinitas baru.
Jika Anda percaya Anda bisa membuat perubahan – jika Anda membuatnya menjadi sebuah kebiasaan – perubahan itu menjadi nyata. Ini adalah kekuatan sebenarnya dari kebiasaan: Kebiasaan adalah hasil dari keputusan Anda memilih. Begitu pilihan terjadi dan rutinitas menjadi otomatis, dan kebiasaan pun tak terelakan
MENGAPA SEBUAH KEBIASAAN TERBENTUK
Kebiasaan, menurut para ilmuwan, muncul karena otak terus menerus mencari cara untuk menghemat usaha. Secara alami, otak akan membuat hampir semua rutinitas menjadi kebiasaan, karena kebiasaan memungkinkan pikiran kita untuk bekerja lebih efektif. Insting untuk menghemat usaha ini adalah sebuah keuntungan besar
Otak yang eﬁsien membutuhkan ruang yang lebih kecil, membuat kepala lebih kecil, yang mana membuat bayi lebih mudah dilahirkan dan akhirnya menyebabkan tingkat kematian bayi dan ibu menurun
Otak yang eﬁsien membuat kita bisa berhenti berpikir tentang perilaku dasar, seperti berjalan, memilih apa yang dimakan, sehingga kita bisa mengarahkan energi pikiran kita untuk menemukan tombak, sistem irigasi, dan pesawat terbang serta video games
Kebiasaan terbentuk agar kita memiliki energi yang cukup untuk mengembangkan hal positif lain dalam kehidupan. Agar kita bisa mengarahkan energi yang cukup untuk menjalankan kegiatan yang membutuhkan pemikiran
BAGAIMANA KEBIASAAN TERBENTUK
Proses dalam otak kita merupakan sebuah lingkaran tiga titik. Pertama adalah PEMICU, sebuah tanda yang memberitahu otak untuk menjalankan mode otomatis dan kebiasaan apa yang dijalankan. Lalu ada RUTINITAS, bisa berupa ﬁsik, mental dan intelektual maupun emosional. Titik ketiga adalah REWARD, membantu otak kita mengetahui apakah lingkaran kebiasaan ini layak untuk diingat di masa depan.
Lingkaran Pemicu – Rutinitas – Reward ini lama-lama menjadi otomatis. Pemicu dan reward menjadi terikat satu sama lain sehingga munculah rasa antisipasi, mengidam – keinginan untuk memperoleh reward yang sangat besar. Dengan demikian, kebiasaan pun terbentuk.
Ann Graybiel yang memimpin banyak percobaan Ganglia Basal menjelaskan: “Kami telah melakukan percobaan dengan melatih tikus berlari menyusuri lorong sampai hal itu menjadi kebiasaan, dan mengubah kebiasaan itu dengan mengganti posisi reward. Suatu hari, kami kembalikan reward ke tempat lama, dan memasukkan tikusnya, dan, ya ampun kebiasaan lama langsung kembali. Kebiasaan tidak pernah benar-benar hilang.
Kebiasaan terprogram ke dalam otak kita, dan ini adalah keuntungan besar, pasti menyebalkan sekali setiap kali pulang liburan kita harus belajar nyetir lagi.
Masalahnya otak tidak bisa membedakan mana kebiasaan yang positif dan kebiasaan negatif. Kebiasaan selalu mengintai menantikan pemicu dan reward-nya.
Kebiasaan bukanlah takdir. Anda bisa mengabaikan kebiasaan, mengubah, atau menggantinya. Ketika kebiasaan muncul, otak tidak lagi ikut serta dalam pengambilan keputusan. Otak berhenti bekerja keras, mengalihkan energi ke tugas lain. Kecuali Anda secara sengaja melawan sebuah kebiasaan – menemukan rutinitas baru – pola kebiasaan akan berjalan otomatis.
APA YANG MENGGERAKKAN KEBIASAAN
Bila Anda ingin berlari setiap pagi, Anda wajib memilih tanda yang sederhana (misal selalu mengikat tali sepatu olahraga sebelum sarapan atau menyiapkan pakaian olahraga di samping kasur) dan reward yang jelas (misal makan enak pada siang hari, perasaan berhasil karena sudah menempuh jarak tertentu atau kenikmatan endorﬁn yang Anda dapatkan dari lari pagi
Namun, banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa Pemicu dan reward saja tidak cukup untuk menyebabkan kebiasaan baru bertahan. Setelah otak kita mulai mengharapkan, mengidamkan reward itu – mengidam perasaan berhasil atau endorﬁn yang keluar – maka kebiasaan lari pagi baru menjadi otomatis.
Perasaan mengidamlah yang menggerakkan kebiasaan. Mencari tahu apa yang membuat Anda mengidam dan mendorong kebiasaan baru adalah hal penting.
Tugas kita adalah mengetahui apa yang kita idamkan, dan buatlah apa yang kita idamkan itu langsung muncul ketika pemicunya datang. Sehingga kita otomatis akan melakukan kebiasaan
ATURAN EMAS MENGUBAH KEBIASAAN
Bagaimana kebiasaan berubah? Sayangnya, tidak ada langkah spesiﬁk yang menjamin bisa berhasil untuk setiap orang. Kita tahu kebiasaan tidak bisa dihilangkan – ia harus digantikan. Dan kita tahu kebiasaan paling mudah diubah ketika menerapkan aturan emas mengubah kebiasaan.
Aturan emasnya adalah: Jika kita menggunakan pemicu yang sama, dan menyiapkan reward yang sama, kita bisa mengganti rutinitas dan membentuk kebiasaan baru. Hampir semua perilaku bisa diubah bila pemicu dan reward-nya sama.
Para juara olah raga memahami ini. Mereka menggunakan aturan emas untuk membuat diri mereka terbiasa melakukan kebiasaan sukses. Mereka tidak melakukan hal yang luar biasa. Mereka melakukan hal yang biasa. Tapi mereka melakukan tanpa berpikir, sehingga terlalu cepat bagi lawannya untuk merespon. Mereka mengikuti kebiasaan yang telah mereka bangun.
Kebiasaan bisa diciptakan. Namun tidak bisa dihilangkan. Karena energi yang membentuk kebiasaan telah ada dalam diri kita. Kita hanya bisa mengubah dan mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan baru
Aturan emas telah mempengaruhi penanganan terhadap kecanduan alkohol, obesitas, gangguan obsesif-kompulsif, dan berbagai perilaku merusak lainnya. Memahami aturan emas bisa membantu siapapun mengubah kebiasaannya sendiri. Tapi itu saja tidak cukup. Agar sebuah kebiasaan bisa bertahan, kita perlu percaya, percaya bahwa perubahan itu mungkin. Dan kepercayaan paling mudah dibangun secara kelompok.
Temukan kebiasaan apa yang ingin Anda ubah, apa pemicunya, dan apa reward-nya. Lalu temukan komunitas atau orang yang memiliki misi yang sama untuk menjadi partner akuntabilitas dan membangun keyakinan.
Buktinya jelas: Jika kita ingin mengubah kebiasaan, kita perlu mencari rutinitas pengganti, dan kemungkinan berhasil semakin besar bila kita berkomitmen untuk berubah sebagai bagian dari kelompok. Kepercayaan itu sangat penting, dan kepercayaan tumbuh dari pengalaman bersama, walaupun komunitas itu hanya ada dua orang.
KEBIASAAN KUNCI.
Berbagai penelitian menunjukkan keluarga yang memiliki kebiasaan makan malam bersama tampaknya membesarkan anak-anak dengan kemampuan mengerjakan PR lebih baik, nilai yang lebih tinggi, kendali emosi yang lebih baik dan lebih percaya diri. Membereskan tempat tidur setiap pagi berkolerasi dengan produktivitas yang lebih baik, perasaan lebih bahagia, dan keterampilan yang lebih baik dalam mentaati anggaran.
Apa satu kebiasaan kunci yang ingin Anda bentuk? Kebiasaan kunci ini akan menjadi penggerak untuk membangun kebiasaan sukses di aspek lain kehidupan Anda
Bila kita berfokus pada mengubah atau menanamkan kebiasaan kunci, kita bisa menyebabkan perubahan yang meluas ke berbagai aspek kehidupan. Untuk itu kita harus menemukan kebiasaan kunci.
Sejumlah kebiasaan lebih penting daripada kebiasaan lain untuk membangun kesuksesan. Inilah kebiasaan kunci yang bisa mempengaruhi bagaimana kita bekerja, makan, bermain, hidup, membelanjakan uang dan berkomunikasi. Kebiasaan kunci memulai sebuah proses yang lama-kelamaan mengubah segala sesuatu.
Salah satu ciri kebiasaan kunci adalah menghasilkan kemenangan kecil. Begitu satu kemenangan kecil tercapai, bergeraklah kekuatan-kekuatan yang membuat kemenangan kecil lain mudah tercapai.
Kebiasaan kunci tidak hanya ada dalam kehidupan individu, namun juga perusahaan. Organisasi yang secara konsisten membangun kemenangan kecil akan membangun sesuatu yang besar
KEKUATAN TEKAD
Dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa kekuatan tekad merupakan satu-satunya kebiasaan kunci paling penting bagi keberhasilan individu. Pada penelitian tahun 2005, peneliti di University of Pennsylvania menganalisa 164 pelajar kelas 8, mengukur IQ mereka dan berbagai faktor lain, termasuk seberapa besar kekuatan tekad yang ditunjukkan siswa-siswa itu, seperti yang terukur oleh tes disiplin diri. Disiplin diri memprediksikan kinerja akademik secara lebih meyakinkan daripada IQ.
Mark Muraven, Profesor di Universitas Albany mengatakan Ketika orang diminta melakukan sesuatu yang membutuhkan kendali diri, bila mereka melakukan itu untuk alasan-alasan pribadi – bila mereka merasa itu adalah pilihan atau sesuatu yang mereka nikmati karena membantu seseorang – sesuatu itu tidak terasa melelahkan. Disiplin diri dan kemampuan untuk membangun motivasi diri sendiri adalah kekuatan EQ yang tak tergantikan dan harus kita bentuk sebagai kebiasaan
Jika seseorang melakukan sesuatu tidak dalam otonomi mereka dan diperintah, otot kekuatan tekad menjadi lebih cepat lelah dan lebih cepat terkuras
Ketika orang memperkuat otot kekuatan tekadnya di salah satu bagian dalam kehidupannya – di Gym atau dalam program pengelolaan keuangan – kekuatan itu menular ke apa yang ia makan atau seberapa keras ia bekerja. Begitu kekuatan tekad menjadi lebih kuat, segalanya pun tersentuh.
Memberikan makna pada apa yang kita lakukan akan mengubah bagaimana kita menjalankannya. Apakah kita penuh dengan energy atau sebaliknya, tak berenergi dan kelelahan.
Heatherton: “Oleh karena itulah mendaftarkan anak untuk ikut les piano atau kegiatan olahraga sangat penting. Ini bukan soal membentuk musisi yang bagus atau bintang lapangan berusia lima tahun. Sewaktu kita belajar memaksa diri berlatih satu jam atau berlari lima belas putaran, kita mulai membangun kekuatan regulasi diri. Seorang anak berusia lima tahun yang bisa mengikuti latihan bola selama sepuluh menit nantinya menjadi anak kelas enam yang bisa mulai mengerjakan PR tepat waktu.
KEKUATAN KRISIS
Krisis menyimpan kekuatan untuk berubah yang sangat besar. Dalam aksara Mandarin Krisis terdiri dari dua kata: Tantangan dan Kesempatan. Ketika sedang terjadi kekacauan, kebiasaan-kebiasaan organisasional menjadi cukup mudah diubah untuk menetapkan tanggung jawab dan menciptakan keseimbangan kekuasaan yang lebih adil.
Krisis sedemikian berharga, sehingga terkadang ada baiknya terus menerus mengangkat kesadaran bahwa bencana mengintai ketimbang membiarkan kesadaran itu padam.
Pemimpin yang baik memanfaatkan krisis untuk menciptakan kembali kebiasaan organisasional. Terkadang pemimpin sengaja membiarkan krisis sampai tahap tertentu agar mudah membuat perubahan kebiasaan kemudian.
Dalam keadaan krisis, terbuka kesempatan untuk mengubah dan menciptakan sesuatu yang lebih baik
BINGKAI KERJA MEMBENTUK KEBIASAAN BARU
Perubahan mungkin tidak bisa cepat dan tidak selalu mudah. Namun, dengan usaha dan waktu, hampir setiap kebiasaan bisa dibentuk ulang.
Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mengubah sebuah kebiasaan:
1. Apa kebiasaan yang ingin Anda ubah?
Bagaimana Anda mulai mendiagnosis dan mengubah sebuah kebiasaan? Dengan mengetahui lingkaran kebiasaannya. Langkah pertama adalah menemukan rutinitasnya. Ini adalah perilaku yang ingin Anda ubah.
2. Coba-coba reward
Reward sangat kuat, karena memuaskan rasa mengidam kita. Namun, sering kali kita tidak menyadari apa yang mendorong perilaku kita. Untuk mencari reward dan rasa mengidam mana yang mendorong Anda melakukan sebuah rutinitas, ada gunanya mencoba-coba dengan reward yang berbeda.
Ini mungkin butuh beberapa hari sampai minggu. Ujilah sampai Anda menemukan reward yang Anda idamkan yang mendorong rutinitas terjadi
Sambil menguji 4 sampai 5 reward, Anda bisa menggunakan cara lama untuk mencari pola: Setelah setiap aktivitas, tuliskan di atas selembar kertas 3 hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda sewaktu selesai melakukan rutinitas. Kemudian, pasang reminder di komputer Anda 15 menit untuk mengingatkan Anda apakah ada dorongan untuk melakukan rutinitas lama.
Alasan mengapa penting untuk menuliskan 3 hal ini walaupun tidak bermakna adalah memaksa Anda menyadari apa yang Anda pikirkan atau rasakan saat melakukan rutinitas dan juga menyadari dorongan-dorongan kebiasaannya.
Anda bisa membawa catatan kecil dan membangun kesadaran untuk menyadari apa yang terjadi setiap kali kebiasaan lama muncul, ini lebih mudah daripada menunggu akhir hari untuk menganalisa keseharian kita
3. Temukan pemicunya
Untuk menemukan satu pemicu di antara begitu banyak hal, terlebih dahulu identiﬁkasi kategori-kategori perilaku untuk dicermati agar bisa menemukan pola.
Berbagai percobaan telah menunjukkan hampir semua pemicu bagi kebiasaan dapat di kelompokkan ke dalam salah satu dari 5 kategori:
- Lokasi
- Waktu
- Kondisi emosional
- Orang lain
- Tindakan sebelumnya
Jadi apabila Anda berusaha menemukan pemicu bagi kebiasaan Anda, tulis dan jawab lima hal itu begitu dorongan muncul. Sampai 3 hari ke depan. Ketika kebiasaan Anda muncul, bertanyalah:
- Dimanakah aku?
- Jam berapa ini?
- Apa kondisi emosiku?
- Ada siapa lagi di sekitarku?
- Apa tindakan saya sebelum ini?
4. Susun Rencana
Setelah Anda mengetahui lingkaran kebiasaan Anda. Buatlah rencana untuk mengubah rutinitas Anda. Begitu pemicu Anda dapatkan, lakukan rutinitas baru, dan dapatkan reward yang sama. Sesuai dengan aturan emas.
Kebiasaan adalah rumus yang otak ikuti dengan otomatis: Sewaktu Anda mendapatkan PEMICU, Anda akan melakukan RUTINITAS agar mendapatkan REWARD.Selamat mengubah kebiasaan.
Salam SmartLife
Joko Ristono
Rangkuman buku The Power of Habit, Karya: CHARLES DUHIGG
Sumber: www.30harimembaca.com
Diposting oleh Joko Ristono di 11.00.00
Reaksi:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
Rabu, 07 Mei 2014
BANGUNLAH KEBIASAAN
Kehidupan kita dijalankan oleh kebiasaan. Kebiasaan menuju sukses. Atau kebiasaan menuju gagal. Setiap orang pasti ingin sukses. Kabar baik untuk Anda. Sesulit apapun, kebiasaan bisa diubah. Pecandu alkohol bisa berhenti. Perusahaan yang kacau bisa menjadi sukses. Orang yang tidak lulus SMA bisa menjadi manajer sukses
Ratusan kebiasaan mempengaruhi hari-hari kita, mulai dari berpakaian, berbicara, tidur, apa yang kita makan, bagaimana menjalankan bisnis, olahraga atau menghabiskan waktu nonton tv. Semua kebiasaan memiliki pemicu yang berbeda dan menawarkan reward yang unik. Baik kebiasaan sederhana maupun yang rumit.
Untuk mengubah kebiasaan. Kita harus MEMUTUSKAN untuk mengubahnya. Secara sadar melakukan kerja keras untuk menemukan segala pemicu dan reward yang menggerakkan rutinitas suatu kebiasaan, kemudian menggantinya dengan rutinitas baru.
Jika Anda percaya Anda bisa membuat perubahan – jika Anda membuatnya menjadi sebuah kebiasaan – perubahan itu menjadi nyata. Ini adalah kekuatan sebenarnya dari kebiasaan: Kebiasaan adalah hasil dari keputusan Anda memilih. Begitu pilihan terjadi dan rutinitas menjadi otomatis, dan kebiasaan pun tak terelakan
MENGAPA SEBUAH KEBIASAAN TERBENTUK
Kebiasaan, menurut para ilmuwan, muncul karena otak terus menerus mencari cara untuk menghemat usaha. Secara alami, otak akan membuat hampir semua rutinitas menjadi kebiasaan, karena kebiasaan memungkinkan pikiran kita untuk bekerja lebih efektif. Insting untuk menghemat usaha ini adalah sebuah keuntungan besar
Otak yang eﬁsien membutuhkan ruang yang lebih kecil, membuat kepala lebih kecil, yang mana membuat bayi lebih mudah dilahirkan dan akhirnya menyebabkan tingkat kematian bayi dan ibu menurun
Otak yang eﬁsien membuat kita bisa berhenti berpikir tentang perilaku dasar, seperti berjalan, memilih apa yang dimakan, sehingga kita bisa mengarahkan energi pikiran kita untuk menemukan tombak, sistem irigasi, dan pesawat terbang serta video games
Kebiasaan terbentuk agar kita memiliki energi yang cukup untuk mengembangkan hal positif lain dalam kehidupan. Agar kita bisa mengarahkan energi yang cukup untuk menjalankan kegiatan yang membutuhkan pemikiran
BAGAIMANA KEBIASAAN TERBENTUK
Proses dalam otak kita merupakan sebuah lingkaran tiga titik. Pertama adalah PEMICU, sebuah tanda yang memberitahu otak untuk menjalankan mode otomatis dan kebiasaan apa yang dijalankan. Lalu ada RUTINITAS, bisa berupa ﬁsik, mental dan intelektual maupun emosional. Titik ketiga adalah REWARD, membantu otak kita mengetahui apakah lingkaran kebiasaan ini layak untuk diingat di masa depan.
Lingkaran Pemicu – Rutinitas – Reward ini lama-lama menjadi otomatis. Pemicu dan reward menjadi terikat satu sama lain sehingga munculah rasa antisipasi, mengidam – keinginan untuk memperoleh reward yang sangat besar. Dengan demikian, kebiasaan pun terbentuk.
Ann Graybiel yang memimpin banyak percobaan Ganglia Basal menjelaskan: “Kami telah melakukan percobaan dengan melatih tikus berlari menyusuri lorong sampai hal itu menjadi kebiasaan, dan mengubah kebiasaan itu dengan mengganti posisi reward. Suatu hari, kami kembalikan reward ke tempat lama, dan memasukkan tikusnya, dan, ya ampun kebiasaan lama langsung kembali. Kebiasaan tidak pernah benar-benar hilang.
Kebiasaan terprogram ke dalam otak kita, dan ini adalah keuntungan besar, pasti menyebalkan sekali setiap kali pulang liburan kita harus belajar nyetir lagi.
Masalahnya otak tidak bisa membedakan mana kebiasaan yang positif dan kebiasaan negatif. Kebiasaan selalu mengintai menantikan pemicu dan reward-nya.
Kebiasaan bukanlah takdir. Anda bisa mengabaikan kebiasaan, mengubah, atau menggantinya. Ketika kebiasaan muncul, otak tidak lagi ikut serta dalam pengambilan keputusan. Otak berhenti bekerja keras, mengalihkan energi ke tugas lain. Kecuali Anda secara sengaja melawan sebuah kebiasaan – menemukan rutinitas baru – pola kebiasaan akan berjalan otomatis.
APA YANG MENGGERAKKAN KEBIASAAN
Bila Anda ingin berlari setiap pagi, Anda wajib memilih tanda yang sederhana (misal selalu mengikat tali sepatu olahraga sebelum sarapan atau menyiapkan pakaian olahraga di samping kasur) dan reward yang jelas (misal makan enak pada siang hari, perasaan berhasil karena sudah menempuh jarak tertentu atau kenikmatan endorﬁn yang Anda dapatkan dari lari pagi
Namun, banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa Pemicu dan reward saja tidak cukup untuk menyebabkan kebiasaan baru bertahan. Setelah otak kita mulai mengharapkan, mengidamkan reward itu – mengidam perasaan berhasil atau endorﬁn yang keluar – maka kebiasaan lari pagi baru menjadi otomatis.
Perasaan mengidamlah yang menggerakkan kebiasaan. Mencari tahu apa yang membuat Anda mengidam dan mendorong kebiasaan baru adalah hal penting.
Tugas kita adalah mengetahui apa yang kita idamkan, dan buatlah apa yang kita idamkan itu langsung muncul ketika pemicunya datang. Sehingga kita otomatis akan melakukan kebiasaan
ATURAN EMAS MENGUBAH KEBIASAAN
Bagaimana kebiasaan berubah? Sayangnya, tidak ada langkah spesiﬁk yang menjamin bisa berhasil untuk setiap orang. Kita tahu kebiasaan tidak bisa dihilangkan – ia harus digantikan. Dan kita tahu kebiasaan paling mudah diubah ketika menerapkan aturan emas mengubah kebiasaan.
Aturan emasnya adalah: Jika kita menggunakan pemicu yang sama, dan menyiapkan reward yang sama, kita bisa mengganti rutinitas dan membentuk kebiasaan baru. Hampir semua perilaku bisa diubah bila pemicu dan reward-nya sama.
Para juara olah raga memahami ini. Mereka menggunakan aturan emas untuk membuat diri mereka terbiasa melakukan kebiasaan sukses. Mereka tidak melakukan hal yang luar biasa. Mereka melakukan hal yang biasa. Tapi mereka melakukan tanpa berpikir, sehingga terlalu cepat bagi lawannya untuk merespon. Mereka mengikuti kebiasaan yang telah mereka bangun.
Kebiasaan bisa diciptakan. Namun tidak bisa dihilangkan. Karena energi yang membentuk kebiasaan telah ada dalam diri kita. Kita hanya bisa mengubah dan mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan baru
Aturan emas telah mempengaruhi penanganan terhadap kecanduan alkohol, obesitas, gangguan obsesif-kompulsif, dan berbagai perilaku merusak lainnya. Memahami aturan emas bisa membantu siapapun mengubah kebiasaannya sendiri. Tapi itu saja tidak cukup. Agar sebuah kebiasaan bisa bertahan, kita perlu percaya, percaya bahwa perubahan itu mungkin. Dan kepercayaan paling mudah dibangun secara kelompok.
Temukan kebiasaan apa yang ingin Anda ubah, apa pemicunya, dan apa reward-nya. Lalu temukan komunitas atau orang yang memiliki misi yang sama untuk menjadi partner akuntabilitas dan membangun keyakinan.
Buktinya jelas: Jika kita ingin mengubah kebiasaan, kita perlu mencari rutinitas pengganti, dan kemungkinan berhasil semakin besar bila kita berkomitmen untuk berubah sebagai bagian dari kelompok. Kepercayaan itu sangat penting, dan kepercayaan tumbuh dari pengalaman bersama, walaupun komunitas itu hanya ada dua orang.
KEBIASAAN KUNCI.
Berbagai penelitian menunjukkan keluarga yang memiliki kebiasaan makan malam bersama tampaknya membesarkan anak-anak dengan kemampuan mengerjakan PR lebih baik, nilai yang lebih tinggi, kendali emosi yang lebih baik dan lebih percaya diri. Membereskan tempat tidur setiap pagi berkolerasi dengan produktivitas yang lebih baik, perasaan lebih bahagia, dan keterampilan yang lebih baik dalam mentaati anggaran.
Apa satu kebiasaan kunci yang ingin Anda bentuk? Kebiasaan kunci ini akan menjadi penggerak untuk membangun kebiasaan sukses di aspek lain kehidupan Anda
Bila kita berfokus pada mengubah atau menanamkan kebiasaan kunci, kita bisa menyebabkan perubahan yang meluas ke berbagai aspek kehidupan. Untuk itu kita harus menemukan kebiasaan kunci.
Sejumlah kebiasaan lebih penting daripada kebiasaan lain untuk membangun kesuksesan. Inilah kebiasaan kunci yang bisa mempengaruhi bagaimana kita bekerja, makan, bermain, hidup, membelanjakan uang dan berkomunikasi. Kebiasaan kunci memulai sebuah proses yang lama-kelamaan mengubah segala sesuatu.
Salah satu ciri kebiasaan kunci adalah menghasilkan kemenangan kecil. Begitu satu kemenangan kecil tercapai, bergeraklah kekuatan-kekuatan yang membuat kemenangan kecil lain mudah tercapai.
Kebiasaan kunci tidak hanya ada dalam kehidupan individu, namun juga perusahaan. Organisasi yang secara konsisten membangun kemenangan kecil akan membangun sesuatu yang besar
KEKUATAN TEKAD
Dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa kekuatan tekad merupakan satu-satunya kebiasaan kunci paling penting bagi keberhasilan individu. Pada penelitian tahun 2005, peneliti di University of Pennsylvania menganalisa 164 pelajar kelas 8, mengukur IQ mereka dan berbagai faktor lain, termasuk seberapa besar kekuatan tekad yang ditunjukkan siswa-siswa itu, seperti yang terukur oleh tes disiplin diri. Disiplin diri memprediksikan kinerja akademik secara lebih meyakinkan daripada IQ.
Mark Muraven, Profesor di Universitas Albany mengatakan Ketika orang diminta melakukan sesuatu yang membutuhkan kendali diri, bila mereka melakukan itu untuk alasan-alasan pribadi – bila mereka merasa itu adalah pilihan atau sesuatu yang mereka nikmati karena membantu seseorang – sesuatu itu tidak terasa melelahkan. Disiplin diri dan kemampuan untuk membangun motivasi diri sendiri adalah kekuatan EQ yang tak tergantikan dan harus kita bentuk sebagai kebiasaan
Jika seseorang melakukan sesuatu tidak dalam otonomi mereka dan diperintah, otot kekuatan tekad menjadi lebih cepat lelah dan lebih cepat terkuras
Ketika orang memperkuat otot kekuatan tekadnya di salah satu bagian dalam kehidupannya – di Gym atau dalam program pengelolaan keuangan – kekuatan itu menular ke apa yang ia makan atau seberapa keras ia bekerja. Begitu kekuatan tekad menjadi lebih kuat, segalanya pun tersentuh.
Memberikan makna pada apa yang kita lakukan akan mengubah bagaimana kita menjalankannya. Apakah kita penuh dengan energy atau sebaliknya, tak berenergi dan kelelahan.
Heatherton: “Oleh karena itulah mendaftarkan anak untuk ikut les piano atau kegiatan olahraga sangat penting. Ini bukan soal membentuk musisi yang bagus atau bintang lapangan berusia lima tahun. Sewaktu kita belajar memaksa diri berlatih satu jam atau berlari lima belas putaran, kita mulai membangun kekuatan regulasi diri. Seorang anak berusia lima tahun yang bisa mengikuti latihan bola selama sepuluh menit nantinya menjadi anak kelas enam yang bisa mulai mengerjakan PR tepat waktu.
KEKUATAN KRISIS
Krisis menyimpan kekuatan untuk berubah yang sangat besar. Dalam aksara Mandarin Krisis terdiri dari dua kata: Tantangan dan Kesempatan. Ketika sedang terjadi kekacauan, kebiasaan-kebiasaan organisasional menjadi cukup mudah diubah untuk menetapkan tanggung jawab dan menciptakan keseimbangan kekuasaan yang lebih adil.
Krisis sedemikian berharga, sehingga terkadang ada baiknya terus menerus mengangkat kesadaran bahwa bencana mengintai ketimbang membiarkan kesadaran itu padam.
Pemimpin yang baik memanfaatkan krisis untuk menciptakan kembali kebiasaan organisasional. Terkadang pemimpin sengaja membiarkan krisis sampai tahap tertentu agar mudah membuat perubahan kebiasaan kemudian.
Dalam keadaan krisis, terbuka kesempatan untuk mengubah dan menciptakan sesuatu yang lebih baik
BINGKAI KERJA MEMBENTUK KEBIASAAN BARU
Perubahan mungkin tidak bisa cepat dan tidak selalu mudah. Namun, dengan usaha dan waktu, hampir setiap kebiasaan bisa dibentuk ulang.
Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mengubah sebuah kebiasaan:
1. Apa kebiasaan yang ingin Anda ubah?
Bagaimana Anda mulai mendiagnosis dan mengubah sebuah kebiasaan? Dengan mengetahui lingkaran kebiasaannya. Langkah pertama adalah menemukan rutinitasnya. Ini adalah perilaku yang ingin Anda ubah.
2. Coba-coba reward
Reward sangat kuat, karena memuaskan rasa mengidam kita. Namun, sering kali kita tidak menyadari apa yang mendorong perilaku kita. Untuk mencari reward dan rasa mengidam mana yang mendorong Anda melakukan sebuah rutinitas, ada gunanya mencoba-coba dengan reward yang berbeda.
Ini mungkin butuh beberapa hari sampai minggu. Ujilah sampai Anda menemukan reward yang Anda idamkan yang mendorong rutinitas terjadi
Sambil menguji 4 sampai 5 reward, Anda bisa menggunakan cara lama untuk mencari pola: Setelah setiap aktivitas, tuliskan di atas selembar kertas 3 hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda sewaktu selesai melakukan rutinitas. Kemudian, pasang reminder di komputer Anda 15 menit untuk mengingatkan Anda apakah ada dorongan untuk melakukan rutinitas lama.
Alasan mengapa penting untuk menuliskan 3 hal ini walaupun tidak bermakna adalah memaksa Anda menyadari apa yang Anda pikirkan atau rasakan saat melakukan rutinitas dan juga menyadari dorongan-dorongan kebiasaannya.
Anda bisa membawa catatan kecil dan membangun kesadaran untuk menyadari apa yang terjadi setiap kali kebiasaan lama muncul, ini lebih mudah daripada menunggu akhir hari untuk menganalisa keseharian kita
3. Temukan pemicunya
Untuk menemukan satu pemicu di antara begitu banyak hal, terlebih dahulu identiﬁkasi kategori-kategori perilaku untuk dicermati agar bisa menemukan pola.
Berbagai percobaan telah menunjukkan hampir semua pemicu bagi kebiasaan dapat di kelompokkan ke dalam salah satu dari 5 kategori:
- Lokasi
- Waktu
- Kondisi emosional
- Orang lain
- Tindakan sebelumnya
Jadi apabila Anda berusaha menemukan pemicu bagi kebiasaan Anda, tulis dan jawab lima hal itu begitu dorongan muncul. Sampai 3 hari ke depan. Ketika kebiasaan Anda muncul, bertanyalah:
- Dimanakah aku?
- Jam berapa ini?
- Apa kondisi emosiku?
- Ada siapa lagi di sekitarku?
- Apa tindakan saya sebelum ini?
4. Susun Rencana
Setelah Anda mengetahui lingkaran kebiasaan Anda. Buatlah rencana untuk mengubah rutinitas Anda. Begitu pemicu Anda dapatkan, lakukan rutinitas baru, dan dapatkan reward yang sama. Sesuai dengan aturan emas.
Kebiasaan adalah rumus yang otak ikuti dengan otomatis: Sewaktu Anda mendapatkan PEMICU, Anda akan melakukan RUTINITAS agar mendapatkan REWARD.Selamat mengubah kebiasaan.
Salam SmartLife
Joko Ristono
Rangkuman buku The Power of Habit, Karya: CHARLES DUHIGG
Sumber: www.30harimembaca.com
Diposting oleh Joko Ristono di 11.00.00
Reaksi:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: KEHIDUPAN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
SEARCH
Search
VISITOR
KATEGORI TULISAN
KEHIDUPAN (253)
CRM ARTIKEL (31)
KOLOM ALIYAH (22)
RELIGI (21)
MY TELKOM (19)
MARKETING (18)
MANAGEMENT (16)
EVENT (15)
COPAS AJA (13)
PENGEMBANGAN SDM (13)
ARTIKEL PUBLIC SPEAKING INDO (8)
DATABASE MARKETING (8)
KESEHATAN (7)
PERCINTAAN (6)
PERPISAHAN JOKO KACHO (6)
SEXOLOGY (6)
GUYON (4)
PHOTO (4)
CERITA SHAFA (3)
CUSTOMER SERVICE (3)
INVESTASI (3)
OLAH RAGA (3)
KOLOM DIDIN WINATA (2)
KOLOM FIONA WANG (2)
MAGAZINE (2)
MATERI PRESENTASI-KU (1)
PELUANG BISNIS (1)
RESUME BUKU (1)
CARI TULISAN BERDASAR WAKTU
► 2020 (8)
► Agustus 2020 (1)
► Juni 2020 (1)
► Mei 2020 (5)
► Januari 2020 (1)
► 2019 (11)
► Desember 2019 (2)
► Oktober 2019 (2)
► April 2019 (1)
► Februari 2019 (3)
► Januari 2019 (3)
► 2018 (13)
► Oktober 2018 (2)
► Agustus 2018 (5)
► April 2018 (1)
► Maret 2018 (3)
► Januari 2018 (2)
► 2017 (21)
► Desember 2017 (2)
► Oktober 2017 (1)
► September 2017 (1)
► Juli 2017 (2)
► Juni 2017 (2)
► Mei 2017 (3)
► April 2017 (3)
► Maret 2017 (3)
► Februari 2017 (1)
► Januari 2017 (3)
► 2016 (99)
► Desember 2016 (4)
► November 2016 (22)
► Oktober 2016 (11)
► September 2016 (7)
► Agustus 2016 (18)
► Juli 2016 (1)
► Juni 2016 (5)
► Mei 2016 (20)
► Maret 2016 (2)
► Februari 2016 (3)
► Januari 2016 (6)
► 2015 (33)
► Oktober 2015 (3)
► September 2015 (5)
► Agustus 2015 (5)
► Juli 2015 (1)
► Juni 2015 (1)
► Mei 2015 (2)
► April 2015 (2)
► Maret 2015 (6)
► Februari 2015 (5)
► Januari 2015 (3)
▼ 2014 (59)
► Desember 2014 (4)
► November 2014 (1)
► Oktober 2014 (4)
► September 2014 (12)
► Agustus 2014 (3)
► Juli 2014 (5)
► Juni 2014 (4)
▼ Mei 2014 (5)
SHARE KEBIASAAN BAIK - DISIPLIN BACA BUKU
THE POWER OF DISCIPLINE
APA WEEK END KAMU?
BUDAYA BACA KITA
BANGUNLAH KEBIASAAN
► April 2014 (1)
► Maret 2014 (6)
► Februari 2014 (8)
► Januari 2014 (6)
► 2013 (113)
► Desember 2013 (12)
► November 2013 (8)
► Oktober 2013 (15)
► September 2013 (15)
► Agustus 2013 (8)
► Juli 2013 (6)
► Juni 2013 (10)
► Mei 2013 (11)
► April 2013 (5)
► Maret 2013 (4)
► Februari 2013 (13)
► Januari 2013 (6)
► 2012 (151)
► Desember 2012 (5)
► November 2012 (17)
► Oktober 2012 (8)
► September 2012 (20)
► Agustus 2012 (18)
► Juli 2012 (25)
► Juni 2012 (55)
► Mei 2012 (3)
ARTIKEL POPULER
Value Proposition
7 LEVEL KREATIVITAS
MELEJIT PASCA COVID
JADWAL WORKSHOP PUBLIC SPEAKING TAHUN 2020
Sumantri Ngenger - Kisah Pengabdian seorang Murid?
10 ALASAN, KENAPA TRAINER MESTI BELAJAR CRM
WORKSHOP - BE A SMART PUBLIC SPEAKER
CRM TIPS #21 - BERIKAN BENEFIT KEPADA PELANGGAN
Tips Untuk Memberikan Imbalan Kepada Pelanggan Anda
CRM TIPS #22 - RELATIONSHIP DAN SELLING ACTIVITY
JOKO RISTONO, ST
Joko Ristono
Lihat profil lengkapku
MATERI PRESENTASI
Silahkan dibaca beberapa Slide yang sudah saya share, semoga bermanfaat
Quote Hari Ini....
KESUKSESAN: Seberapa Besar kesuksesan Anda bisa diukur dari seberapa kuat keinginan Anda, setinggi apa impian Anda, dan bagaimana Anda memperlakukan kekecewaan dalam hidup Anda - Robert T Kiyosaki
PUBLICK SPEAKING INDONESIA
Dapatkan Update Info dan Artikel Public Speaking, Teknik berkomunikasi yang akan membuat hidup Anda lebih Mudah dijalani
HEARTSPEAK INDONESIA
Mitra Handal Terpercaya Akselerasi Tingkatkan Kualitas Kepemimpinan & Komunikasi Anda. visit: http://www.heartspeaks.co.id/
INTIMATE MAGAZINE FOR FREE
Update wawasan Anda melalui majalah lifestyle dan trend tehnologi - INTIMATE (temukan TULISAN SAYA (JOKO RISTONO) di halaman COLUMN
Album Kami
My family My life
Kata-kata Untuk Direnungkan
24/5/2013
A recommendation from a friend us the most trusted source of information when it comes to making a purchase decision (David McCollum)
12/5/2013
Susah itu kan bagi orang yang tidak siap kerja keras, bagi yang siap kerja keras tidak ada yang Susah...! (Dahlan Iskan)
28/1/2013
Tidur disertai Tahajud, Kerja disertai Dhuha, Gaji disertai sodakoh...! (Mega Saputri)
2012
Kebenaran tidak datang dari langit, tapi kebenaran harus diperjuangkan..... (Pramoedya Ananta Toer)
2005
Seribu petuah tidak lebih baik dibanding satu telandan... dalam sekali makna kalimat ini. Secara tidak sadar sebagai teman, sebagai orang tua, sebagai atasan sering memberikan petuah, arahan, instruksi ... tapi kadang kita lupa satu hal "teladan" .... (Nyoman Tri Armawan)
Facebook Badge
Joko Ristono | Create Your Badge
Filosofi
Kita adalah wujud dari apa yang kita pikirkan, jadi berpikir besarlah tentang diri kita-------- Semua problem itu sudah ada solusinya, tinggal seberapa kreatif kita menemukan solusi tersebut-------- Berikan kepada orang lain apa yang orang lain ingin berikan kepada kita-------- Tetaplah berbuat baik meskipun seolah tidak ada yang peduli karena Tuhan tidak pernah berhutang kpd kita


content: Kayra bina indonesia Adalah lembaga kursus komputer yang terbaik di tangerang kami sudah lama beroperasi dan bekerja sama dengan Dikbud, Kemendikbud,dan juga Bnsp untuk saat ini banyak peserta yang mengambil Program komputer 0perator Ofice dan berikut penjelasanya.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Lumajang, Motim - Badan Narkotika Nasional (BNN) Lumajang angkat bicara terkait dugaan ambulans Desa Ledoktempuro yang membawa sabu dan diamankan polisi di Sampang Madura. BNN Lumajang masih mencari kebenaran informasi tersebut.
Kepala BNN Lumajang AKBP Indra Brahmana
“Khusus ini kami komunikasi dan koordinasi dengan Direktorat Intelijen BNN Jakarta dan BNN Jawa Timur. Karena sesuatu yang wajar untuk didalami dan dicari jawabannya,” kata Kepala BNN Lumajang AKBP Indra Brahmana pada wartawan, Senin (3/2/2020).
Namun Ia menegaskan, pihaknya tetap akan mengedepankan asas praduga tak bersalah. Karena faktanya saat ini, barang bukti sabu tidak ditemukan dalam ambulans tersebut. “Faktanya BB (barang bukti) tidak ditemukan. Sopir pun melarikan diri,” ujarnya.
Dirinya juga menyebut wajar jika banyak masyarakat Lumajang yang bertanya-tanya kebenaran informasi tersebut pada BNN. Karena BNN memang fokus untuk penanganan narkoba. Ia juga mempelajari keterangan pers dari Polres Sampang soal tersebut.
“Dari keterangan pers Kapolres Sampang, kan ternyata ambulans ini dikejar oleh Tim Reskoba, kemudian yang beredar di lapangan, banyak berita yang beredar, katanya laka lantas biasa. Pertanyaannya laka lantas biasa, yang ngejar kok Tim Reskoba?” tegasnya.
“Ternyata selain dikejar, ini sempat dicegat. Informasinya seperti itu, sampai di Ketapang nabrak anggota yang mencoba menghentikan itu. Terus lari lagi digeletakkan di sebuah tempat dan ditinggalkan sopirnya,” lanjutnya.
“Ini kita kesempanginkan dulu sabunya, memang kan faktanya tidak ditemukan atau belum ditemukan. Tetapi kejadian-kejadian tadi perlu dijawab,” tambahnya.
Pihaknya memang tak berani memastikan, namun harus ada informasi yang terang dan jelas soal kejadian tersebut. “Kita harus bicara fakta. Saya harap ini segera terang dan jelas terungkap. Kan kuncinya ada di sopirnya,” ujar dia.
“Intinya apapun yang terjadi, tidak ada kejahatan yang sempurna. Apalagi zaman canggih, jejak digital pastinya ada. Nanti kita cek sama-sama, supaya tidak jarene (katanya),” pungkasnya. (cho/fit)