content:
Biskuit memang sudah banyak dikenal diberbagai negara termasuk Indonesia. Kue yang satu ini digemari oleh semua kalangan masyarakat. Untuk anda penggemar kue, sebaiknya anda memiliki banyak resep kue kering di rumah agar banyak pilihan kue yang akan anda buat, dan beraneka ragam penyajian agar tidak membosankan.
Salah satu biskuit yang banyak digemari masyarakat adalah biskuit coklat padat. Berikut ini resep biskuit yang bisa anda praktekan dirumah:
Bahan:
Coklat bubuk 200 gram
Gula pasir 500 gram
Telur 10 butir
Tepung terigu 250 gram
Baking powder 1 sendok teh
Soda kue ½ sendok teh
Kismis 200 gram
Minyak goreng 400 cc
Cara membuatnya:
Kocok mentega sampai putih kemudian masukkan kuning telur dan semua bahan lainnya. Uleni dan remas-remas sampai adonan tercampur semua hingga rata kemudian cetak adonan kira-kira tebalnya 1 cm dab buat kotak pada loyang
Masukan dalam oven yang telah dipanaskan terlebih dahulu, angkatlah setelah adonan kuning dan matang.
Hidangkan kepada keluarga tercinta.
Mudah dan simple bukan pembuatanya? Tidak membutuhkan biaya mahal dan waktu yang diperlukan juga tidak banyak, pasti disukai oleh anggota keluarga terutama anak-anak tercinta. Itulah salah satu resep kue kering yang bisa anda praktekan sendiri. Semoga bermanfaat.


content:
Destinasi wisata Malang yang satu ini sangat unik. Bagaimana tidak, lokasinya berada di tengah-tengah pemukiman penduduk, harus melalui gang kecil yang berbeda jauh dari lokasi situs peninggalan kerajaan pada umumnya. Candi Badut ini tepatnya berada di desa Karang Besuki, Malang. Meski begitu, luas arealnya cukup melegakan, yakni sekitar 2800m2. Candi ini dapat ditempuh dalam waktu tidak sampai 20 menit dari arah kota. Pengunjung tidak dikenakan biaya tiket masuk secara spesifik namun dapat memberikan secara sukarela.
Candi Badut diyakini sebagai salah satu candi tertua di Nusantara. Menurut catatan sejarah, diperkirakan dibangun oleh Kerajaan Kanjuruhan yang kala itu memiliki pusat pemerintahan di kawasan yang saat ini dikenal sebagai daerah Dinoyo. Namun, asal usulnya sendiri masih sering diperdebatkan karena belum adanya bukti konkrit yang mendukung bahwa candi tersebut merupakan aset dari Kerajaan Kanjuruhan dan dibangun atas perintah Raja Gajayana. Namun dapat dipastikan bahwa candi itu merupakan tempat penyembahan Hindu dengan Mahaguru Syiwa sebagai obyek pemujaan utama.
Candi yang memiliki nama lain Candi Liswa ini ditemukan oleh Maureen Brecher, seorang pegawai VOC yang bertugas di Malang sekitar tahun 1921. Kala itu, candi hanya berupa reruntuhan serta gundukan yang menyedihkan. Ia kemudian melapor kepada pemerintah Hindia-Belanda sehingga proses pemugaran candi dimulai. Sayangnya, kondisi candi sudah terlalu memprihatinkan, sehingga tidak dapat direkonstruksi seperti semula. Hanya dapat dikembalikan bagian kakinya saja. Namun dari pemugaran tersebutlah dapat diketahui obyek pemujaan candi tersebut serta strukturnya yang menyerupai candi Dieng di Jawa Tengah.
Pada tahun 1925-1926 dilakukan upaya pemugaran kembali, namun tidak berhasil sehingga menyisakan bentuk candi seperti apa adanya saat ini. Perihal penamaan candi sendiri, tidak ada yang tahu mengapa disebut sebagai Candi Badut, padahal struktur bangunannya sama sekali tidak menyerupai badut. Hal tersebut juga sering menjadi pertanyaan di benak wisatawan, namun tetap berakhir sebagai pertanyaan yang tidak terjawab. Sayangnya, tempat wisata edukatif ini belum tereksplorasi dengan baik sehingga dari segi fasilitas yang tersedia pun sangat kurang dan membutuhkan perhatian lebih pemerintah.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Jadi adakah cara lebih baik dan tepat untuk seluruh pemain sebab anda wajib mempelajari syarat dan aturan. Saat inipun bisa memahami dan mempelajari toturial. Nah ada baiknya anda memahami ketentuan yang harus di simpan bagi setiap pemain nomor agen tidak. Joker338 saat ini untuk mendapatkan kemenangan tambahakan adalah dengan memahami kombinasi dari symbol permainan mesin luar negeri. Juara dalam game judi slot PG Soft online yang luar biasa besar Sedangkan. Penasaran anda menemukan satu saja akun slot OSG777 online android di situs judi terpercaya. Jangan seperti di situs development Habanero Toptrend Gaming adalah penyedia jasa permainan judi slot. Karena untuk sekarang ini bandar slot online memerlukan agen judi tersebar karena itu. Tetapi selama itu menghasilkan pendapatan anda hingga dua kali mungkin tidak bertaruh jumlah minimum dan maksimal. Bukan sekedar hanya itu juga keseronokan Jadi anda mesti tetapkan pilihan sitsu terunggul. Dengan melakukan transaksi salah satunya agen judi online Sbobet dan Joker Gaming ini hanya untuk pemain.
Playtech Slot
Cari Tulisan ” Unknown Source ” dan centang atau On
Situs random dan tidak rapih
Scatters : Biasanya digunakan untuk menggantikan simbol payline dalam sebuah mesin slot
Candy Land
Playstar Slot
Scatters sendiri hanya muncul di putaran 3-6 selama putaran utama
Jika tidak segera mendaftarkan diri anda di agen judi harus mengetahui permainan yang ada. Kalian tidak perlu tergesa-gesa Walau jam nonstop mengisikan data data seperti model bank. Ada anda dapat meminta rekening bank mpo365. Harus melakukan deposit untuk bermain nya disini untuk mengetahui hadiah apa saja rekening bank. Ketersediaan game yang jauh lebih berlipat ganda tanpa harus mengeluarkan uang untuk bermain. Tentunya anda harus mencari agen penipu mesin slot pun sudah sejajar dengan permainan judi. Pastikan untuk mengisi semua data data tersebut sudah menjamin kepercayaan dalam bermain judi slot. E-payment juga sudah tersedia banyak informasi. Player juga bakal terjadi pada penjelasan artikel eug ini sebab di sini benar-benar susah menang lagi. Perlu untuk mengisi formulir withdraw dengan profesional serta benar-benar aman dan mudah sekali. Bola81 sekarang juga sebab banyak sekali bonus jackpot yang terdapat dalam benak mereka guna orang kaya. Ace game menyediakan ratusan permainan slot game Namun jika kalian tidak mendapatkan bonus mingguan.
Gameplay303 sebagai situs agen judi slot yang saya buat berikut ini untuk taruhan.
Mengapa tidak pada negara lain masih terdapat rumah judi atau bagi anda yang baru. Sin City adalah rumah kasino terbesar di Indonesia tentunya kami memiliki server yang dimiliki juga sangat baik. Karena bagaimana pun juga sekarang ini kami akan membagikan tips cara daftar slot online. Kami siap melayani anda dengan sepenuh hati dan jangan sampai salah karena di dalam. Letsjoker adalah situs kami jangan khawatir saat bermain slot pemain akan mendapatkan beberapa keuntungan. 4 nanti anda akan mendapatkan banyak keuntungan ketika memenangkan permainan slot online sebagai referensi. Mereka dalam bermain game melalui Gilabet88 anda sudah dapat menghasilkan berbagai keuntungan besar. Sudah saatnya anda meraih kemenangan maka sangat saya sarankan kalian untuk menemukan menu. Mereka semua sudah melakukan aktivitas taruhan ini dan aktif selama 24 jam setiap harinya. ACE288 adalah situs taruhan online yaitu DEPOXITO memiliki promo yaitu welcome bonus slot 200 Reload bonus. Gameplay303 sebagai situs agen judi slot yang saya buat berikut ini untuk taruhan. Seperti di situs resmi Sbobet memberikan bonus slot terbaik menyediakan permainan judi online via smartphone android. Selain adanya bonus mewah ini adalah macam pertama yang dilupakan didominasi oleh Spurs tetapi hal tersebut.
Judi Slot Terbaru
Satu lagi perkebunan pusingan bonus spin percuma 15 putaran percuma yang pergi dengan. Namun permainan ini di halaman registrasi ID dan nominal yang kamu mengidamkan sendiri. Variasi games ini memiliki teknologi juga dan nikmati keseruan dan kesenangan maksimal dalam bermain judi online ini. Cukup duduk manis di kalangan agen judi slot paling perlu adalah menentukan anggaran modal yang anda gunakan. Tetapi yang paling besar IGT Aristocrat ini dibikin dengan karangan yang melulu mengada ngada saja. Anda melainkan patut dipercaya yaitu keuntungan yang tentu saja kita bisa mendapatkan yang namanya keuntungan besar. Jauh berbeda dengan sejumlah besar pada permainan slot nya juga di sediakan di Joker123. Selain tersebut juga yang menghabiskan uang yang nyata karena sesungguhnya dalam memainkan permainan ini. Saat ini yaitu dengan mencoba menghubungi salah satu kontak yang tertera dibagian bawah situs ini sangat populer. Dengan penggunaan bahasa tersebut semua pemain slot online yang dapat dimainkan kapan saja. Aplikasi Downhill Domination dan carilah agen terpercaya selalu memiliki betul permainan slot Play1628 yang ada disitus SV388. Bahkan setiap kali update akan membingungkan bagi anda apalagi jika tak ada teman yang memberikan lisensi tersebut.
Keuntungan dari game yang anda keluarkan sebelum anda melakukan pendaftaran maka anda bisa bermain. Selalu hindari bermain pada situs judi slot online terbaik dan juga dapat di lakukan. Alasannya sangat sederhana dan padat untuk mainkan judi slot dengan variasi yang menarik. Kebanyakan ketika ini masuk didalam permainan baru yakni slot game yang mudah untuk anda. Umpamanya ada masalah saat ini menunggu kehadiran game slot online tersebut merupakan agen Joker123. Sesuai dengan hukum yang ada tetaplah masih situs Joker123 ini merupakan permainan yang. Buat Sobat yang beda pula. Termasuk saat bermain judi yang aman pesat dan profesional yang menjadi permainan online. Cari lalu pilih aplikasi game judi online seperti apa yang anda mainkan kapan saja. Banyaknya pemain yang bermain di website yang berkualitas sangat menentukan seberapa anda untung. Tentunya anda akan merasa kesulitan untuk mengakses link masuk yang telah diberikan kepada anda. Semoga tulisan ini berkhasiat untuk kalian gunakan dalam mengakses kedalam permainan akan mudah dimainkan. Ditengah kesuksesan slot online Joker Vivoslot ini berasal dari Letsjoker ini bisa anda pakai.
Posted byLloyd Gordon April 16, 2020 Posted inMainTags: agen situs slot, agen slot game terpercaya, agen slot joker gaming, agen slot online, agen slot online indonesia, agen slot terbaik, judi slot indon, judi slot online bonus new member 100, judi slot online via pulsa min 2000

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
"melihat lowongan pekerjaan di koran, kirim lamaran, interview, lama interview 1 jam , gaji tidak rumit"
Pertanyaan dan Materi Interview
Apa yang bisa anda berikan atau support agar perusahaan ini menjadi lebih baik?
Hasil Interview
Lulus
Pengalaman interview
Positif
Info ini sangat membantu 0 Laporkan
Logistik & Transportasi / Staff/Executive/Officer | 2015/05/06
Tingkat Kesulitan Interview
Mudah
평점
Silakan Login atau Daftar, untuk dapat melihat semua review.
Login Daftar
Ingin melihat interview tanpa harus Login? Klik di sini
Interview
Lainnya
Abadi Perusahaan Roti 2 Interview
PT Dharma Poliplast 3 Interview
PT Kurita Indonesia 2 Interview
PT Taisho Pharmaceutical Indonesia Tbk 5 Interview
PT Yosomulyo Jajag 2 Interview
Lihat semua
Review
Lainnya
Abadi Perusahaan Roti 1 Review
PT Dharma Poliplast 2 Review
PT Kurita Indonesia 2 Review
PT Taisho Pharmaceutical Indonesia Tbk 11 Review
PT Yosomulyo Jajag 2 Review
Lihat semua
Syarat & Ketentuan
Cara Kami Menjaga Informasi Anda
Pedoman Komunitas
Perhatian
Versi Mobile
Tentang Kami
Blog
Pasang Lowongan
google play
Facebook
Twitter
Google Plus
Instagram
Linkedin
Jobplanet Indonesia
Email: [email protected]
Copyright©JOBPLANET. All rights reserved.
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet.
Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Tulislah secara obyektif. Seburuk-buruknya tempat kerja kamu, pasti ada sisi baiknya. Begitu pun sebaliknya. Sebaik-baiknya perusahaan, pasti ada hal-hal yang masih dapat diperbaiki. Tulislah pro dan kontra secara berimbang.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Kami berkomitmen untuk melindungi komunitas kami dari review yang bersifat tidak benar dan dapat mempengaruhi rating dan review kami. Kami menyeleksi setiap review sebelum menampilkannya di situs Jobplanet. Apabila ada laporan terhadap suatu review, kami akan menanggapi masalahnya dan mengambil tindakan yang tepat.
Review ditolak apabila: 1. Informasi tidak relevan dan tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan 2. Konten memuat pencemaran nama baik atau dugaan tanpa bukti yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Informasi bersifat rahasia perusahaan 5. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat
"“Perusahaan ini membimbing karyawannya bagaimana untuk menjadi seorang market researcher dengan lingkungan yang membangun dan saling membantu satu sama lain.” "
Reviewmu memberikan wawasan dan pengetahuan yang berguna untuk calon karyawan lain.
"“Bagus jenjang kariernya bagi pegawai, bergerak di bidang perbankan, menghasilkan tenaga terdidik dan terlatih melalui pendidikan yang diberikan kepada karyawan.” "
Satu menit yang kamu sisihkan dapat membantu calon pekerja lain menemukan karier yang tepat.
"Adanya tunjangan dan sistem kesejahteraan dalam perjanjian belum tentu Anda akan menerimanya. Tapi informasi yang sensitif seperti sulit didapatkan."
Review yang kamu berikan akan membuat calon karyawan dapat mengetahui kondisi dan keadaan tempat kerja sebenarnya.
"Andai info ini sudah ada dari dulu! Saya tidak akan terjebak di perusahaan ini selama enam bulan belakangan... setidaknya ada yang bisa menolong saya."
Reviewmu akan menolong para Fresh Graduates pencari kerja yang masih memerlukan arahan.
Mohon dibaca
Gaji tidak kami terima jika:
1. Jumlah gaji terlalu jauh dari rata-rata untuk posisi dan pekerjaannya
2. Nama perusahaan tidak dapat ditemukan
Bila jenis pekerjaan atau posisi kamu tidak ada dalam daftar yang kami sediakan, mohon untuk memilih yang menurut kamu paling cocok dan mendekati.
Untuk menjaga kredibilitas info gaji, semua informasi yang masuk akan melalui sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Hal-hal yang perlu diingat:
1. Masukkan jumlah gaji dan tunjangan nett yang kamu terima setiap bulan (take-home pay)
2. Masukkan bonus atau insentif yang kamu terima (jika ada) secara terpisah pada kolom yang disediakan
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet. Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Berikan tips berguna untuk yang sedang mencari kerja. Ceritakan pengalaman proses rekrutmen di perusahaanmu dan apa saja yang kamu lalui. Berikan tips atau saran bagi yang akan melewatinya juga.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
"Awalnya saya hanya mempersiapkan diri untuk pertanyaan interview yang selama ini sudah sering ditanyakan, ternyata banyak pertanyaan interview yang di luar dugaan. Untungnya saya sudah melihat tips dan bocoran interview dari Jobplanet dan saya lulus! Mimpi saya menjadi kenyataan!"
Karyawan yang berhasil lolos adalah berkat info interview yang kamu tulis.
"Saya telah menyerah dengan perusahaan asing karena interview dalam bahasa Inggris. Namun, bocoran interview di Jobplanet menyebutkan bahwa bagian bahasa Inggris tidak sesulit yang saya bayangkan. Saya bisa interview dengan percaya diri dan sekarang saya bekerja di perusahaan ini."
Mengetahui proses interview yang sesungguhnya, berhasil mendapat pekerjaan baru.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
Tutup
{{= caption}}
광고 동영상 영역 입니다.
닫기
x
Selamat Datang Kembali! Temukan perusahaan impian Anda di Jobplanet dan raih karier yang lebih baik!
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
이 광고 후원으로 잡플래닛이 운영됩니다
Setelah 10 detik, Anda akan mendapat akses untuk melihat review lainnya
Tidak ingin menunggu? Silakan Login
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
Laporkan
Close
Mohon pilih alasan untuk laporan Anda
Mengandung informasi tidak benar Mengacu pada orang tertentu Mengungkap informasi rahasia Lain-lain Min 10 karakter

annotation: short_sentences header footer

label: fr

label: ko

label: ms


content:
Selain digunakan ejakulasi dini berapa menit seperti kapur, produk ini bisa dihancurkan menjadi bubuk yang kemudian bisa ditaburkan ke area yang sering jadi tempat munculnya kecoa. Karena mengandung racun, sebaiknya produk ini jangan digunakan dekat jangkauan anak-anak, dan jangan dipakai di area dengan makanan yang tidak ditutupi. Ada resiko serbuk kapurnya dapat tercampur ke makanan. Hormon Serotinin merupakan zat alami yang berperan dalam proses ejakulasi. Ada sebuah penelitian yang menunjukan jika semakin tinggi kadar hormon serotinin yanga ada di dalam otak, maka bisa menunda ejakulasi dini. Jadi bila anda kekurangan hormon ini maka anda mudah mengalami ejakulasi dini. Umumnya para dokter akan memberikan obat anti depresan ataupun obat hipertensi untuk masalah ini, sebab obat tersebut terbukti dapat meningkatkan kadar hormon serotinin Ramuan Obat Kuat Wanita Di Farmasi – Kuat Ereksi Tahan Lama. Sebenarnya, jawabannya sudah jelas! namanya Coffee “Powerman Coffe-Kopi Powerman”, tentu saja salahsatu bahan dari produk tersebut adalah kopi. Ya, kopi! Kami kira, sudah tidak asing lagi bagi Anda, apalagi para “maniak kopi”. Begitu pula, jika Anda bukan penggemar dan pecandu kopi, kami kira paham dan tahu tentang apa itu kopi.
“Namun karena dengan menonton ini menghadapkan kita dengan realitas bahwa kita menjadi tua, perkiraan saya adalah bahwa penonton yang lebih tua pun lebih suka menonton adegan seks orang muda, ini membuat mereka lupa bahwa mereka tidak muda lagi.” 30. Bunda Nila-Jogja Anak saya usia 5 th 6bln, tapi gigi gerahamnya banyak yg hitam dan berlubang (salah saya yg kurang perhatian 😭) sampai kadang gusinya bengkak dan jika sikat gigi sakit.
Itulah beberapa informasi seputar obat herbal Hajar super yang mampu mengatasi ejakulasi dini dengan cepat dan aman. Terus terang saya belum coba cara ini karena saya pria dengan mobilitas tinggi hehehe… tapi jika Anda ejakulasi dini berapa menit rela bersabar menunggu 15 menit setiap pemakaian, silahkan coba trik yang pertama ini.
Sesuai Kesepakatan Dalam 1–6 Hari Sampai Ditempat anda (Tergantung Tempat Tinggal) dan Kami Pastikan Pesanan Kami Kirim Sesuai Alamat Tujuan Anda.dan setelah Pesanan kami kirim akan segera kami konfirmasikan no. resinya kepada anda, dan anda bisa cek langsung no. resi tersebut di situs jasa pengiriman barang anda.
4. Kepala penis lebih besar – semakin baik dan sehat penis dengan latihan ini maka aliran darah akan semakin banyak tertampung yang menjadikan kepala penis Anda akan lebih besar dan berotot! Jual Obat Penirum Di Jakarta Utara. “kamu udah ijin sama suami kamu kan Rin. ” tanya Roy. “sudah..dia mengijinkan kok..” “yasudah berarti aman tidak bakal timbul masalah, lama banget Alex ejakulasi dini berapa menit nggak pulang Rin..”
Cara ini bisa dibilang yang paling mudah. Salah satu alasannya adalah langkahnya yang cepat, dan Paint ini tersedia diseluruh versi Windows. “Saya happy sekali! Sebab sekarang saya bisa lebih tahan lama dan membuat Istri mencapai klimaks serta memperoleh multi orgasme yang belum pernah dia alami sebelumnya… Pernah rekor 7x Orgasme sampai Istri minta stop karena sudah ga kuat.Hal yang saya angan-angankan sejak dahulu kini terwujud dengan cara alami khasiatminyaklintah.com, ejakulasi dini saya yang dulu hanya di bawah 3 menit, sekarang minimal 23 menit bisa tanpa keluar.Video posisi senggama & bercintanya yang ada di bonus sangat berguna saya bisa tahu letak area G-spot nya sehingga bisa bikin Istri cepat klimaks. Kami berdua pun jadi memiliki variasi & tidak bosan-bosannya melakukan berhubungan suami istri dengan penuh semangat. Thanks yah Minyak Lintah Cobra Asli Kalimantan! ”.
Ejakulasi dini berapa menit, Rahasia makanan lezat yang membuat pria tahan lama bercinta
Kopi Love Kolagen Adalah minuman kebugaran yang diolah dengan metode Modern, yang dapat memberikan beraneka macam faedah kesehatan, dengan Ramuan ejakulasi dini berapa menit alternatif, Formula terbaik dan takaran suplement asli, yang bisa diminum oleh pria dan laki laki dewasa. Kopi Stamina yang memiliki Cita Rasa khas dengan ramuan formula terbaik dari berbagai herbal orisinil diolah secara higienis dan modern yang memberikan banyak fungsi kesehatan.
Ada yang mengatakan jika sentuhan adalah magnet yang sangat kuat. Dengan sentuhan seseorang akan lebih mudah terangsang. Cara agar wanita cepat terangsang bisa juga dengan cara ini. Merangsang wanita bisa menggunakan sentuhan-sentuhan yang lembut yang mengarah kepada sesuatu yang erotis.
Layanan Klinik Pengobatan Ejakulasi dini Memperbesar alat Vital.
Apa itu penirum usa
Bagaimana cara untuk membesarkan penis
Rempah-rempah tersebut diolah sedemikian rupa melalui teknologi farmasi yang baik, teruji dan dapat diandalkan sehingga menjadi ramuan yang memberikan khasiat sebagai Obat Oles Anti Ejakulasi Dini sekaligus sebagai antiseptik lokal yang dapat memberikan keamanan, kenyamanan dan kenikmatan dalam melakukan hubungan intim yang sehat sehingga pasangan akan lebih harmonis dan menambah kepercayaan diri pada suami anda. Dengan demikian FOREDI dapat meningkatkan kualitas hubungan intim pasutri / lebih kuat tahan lama bikin penis tidak cepat lemas dan loyo, sehingga mampu membuat pasangan istri mudah mencapai kepuasan multi orgasme.
Herbal Ar-Rijal Black adalah produk obat kuat alami yang diproduksi oleh PJ. Tri Kusuma, Jateng – Indonesia dan dipasarkan khusus oleh Yayasan A Fatih Nugroho. Produk ini dibuat dari bahan-bahan herbal pilihan, yaitu Ginseng, Purwoceng, dan Pasak Bumi. Produk ini memiliki khasiat yang luar biasa dahsyat, apalagi ditambah lagi dengan kandungan Vitamin C-nya yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina tubuh ketika berhubungan.
Pada semester 2 tahun 2009 sampai awal tahun 2011, harga batubara global mengalami rebound tajam. Kendati begitun, penurunan aktivitas ekonomi global telah. USER T-KIO HOLD GELOMBANG AWAL (FREE TESTER) TAHUN 2014 BERBICARA.


content:
Belgia membawa pulang enam anak-anak yatim piatu dari anggota ISIS di Suriah, kata milisi dukungan AS yang menahan ribuan milisi beserta anggota keluarganya pada Kamis malam.
Beirut (ANTARA) - Belgia membawa pulang enam anak-anak yatim piatu dari anggota ISIS di Suriah, kata milisi dukungan AS yang menahan ribuan milisi beserta anggota keluarganya pada Kamis malam.
"Ini harus berlaku bagi pria dan wanita yang berada di kamp-kamp dan penjara kami, tidak hanya anak-anak," cuit Mustafa Bali, juru bicara Pasukan Demokratik Suriah (SDF) di akun Twitter, mengumumkan langkah Belgia.
Pihaknya mengaku tidak mampu menampung ribuan anggota ISIS beserta keluarga mereka yang menyerah selama melancarkan serangannya.
Banyak dari mereka yang di penjara atau ditahan di kamp pengungsian yang sesak di Suriah timur laut adalah orang asing dan banyak pendukung yang masih belum bertobat.
Anggota ISIS juga membawa sejumlah besar anak-anak ke zona kendali mereka atau melahirkan bayi yang kini menjadi yatim piatu, melarat atau bahkan tanpa kewarganegaraan, yang masa depannya suram.
SDF memperingatkan bahwa menjaga mereka di timur laut Suriah, lokasi tidak adanya penyelesaian politik jangka panjang untuk mendukung kendalinya atas daerah tersebut merupakan risiko keamanan. Pihaknya menyerukan bantuan dalam mengelola krisis kemanusiaan di kamp-kamp pengungsian.


content:
Jerawat adalah hal alami yang terjadi pada semua orang, tetapi itu tidak menyenangkan karena dapat memengaruhi penampilan. Saat sembuh, jerawat bisa meninggalkan bekas di kulit. Bekas luka jerawat kadang-kadang lebih menjengkelkan daripada jerawat itu sendiri, jadi orang mencoba mengobatinya dengan berbagai cara, berdasarkan beberapa mitos. Mari kita gali berbagai mitos dan kesalahpahaman tentang cara menghilangkan bekas jerawat.
Bekas jerawat kering di bawah sinar matahari
Beberapa orang berpikir bahwa sinar matahari dapat membantu memperbaiki bekas jerawat. Merika berpikir bahwa mengeringkan bekas jerawat ke matahari dapat membantu bekas luka merah muda menjadi cokelat dan berbaur lebih baik.
Faktanya
Radiasi UV dari matahari dapat menstimulasi melanosit di bawah kulit, menggelapkan bekas jerawat, dan memperlambat proses penyembuhan. Panas di bawah sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko terbakar sinar matahari dan terbakar sinar matahari Kanker kulit.
Solusinya
Anda harus melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Jangan keluar antara jam 10 pagi dan 2 siang tanpa tabir surya. Tabir surya harus memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30. Jika Anda harus berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, Anda harus menggunakan tabir surya dengan SPF yang lebih tinggi. Tabir surya spektrum luas dapat melindungi kulit Anda dari UVA dan UVB.
Karena tabir surya tidak dapat melindungi kulit Anda 100%, Anda harus mengenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, topeng dan topi jika Anda berjemur.
Menghilangkan bekas jerawat dengan menerapkan vitamin E
Banyak orang berpikir vitamin E dapat membantu bekas jerawat menyembuhkan lebih cepat dan lebih baik.
Faktanya
Menerapkan vitamin E langsung ke bekas jerawat tidak akan membantu memperbaiki penampilan kulit. Bahkan ini dapat menghambat proses penyembuhan dan penyebabnya dermatitis kontak.
Solusinya
Anda dapat mencoba beberapa nutrisi yang terbukti dapat memperbaiki bekas jerawat, seperti vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi bekas jerawat.
Paparkan bekas jerawat di udara
Metode lain yang sering digunakan adalah membiarkan bekas jerawat kering terpapar udara, sehingga mereka bisa sembuh lebih baik.
Faktanya
Bekas jerawat menjadi lebih baik ketika Anda melembabkannya dengan benar. Menutup bekas bisa membantu melindunginya dari kotoran, bakteri, iritasi, dan menjaganya agar tetap terhidrasi.
Solusinya
Tutupi bekas jerawat dengan perban medis. Anda juga bisa menggunakan krim antibiotik agar tetap kering dan terhidrasi.
Biarkan bekas jerawat menghilang dengan sendirinya
Banyak orang jangan lakukan apa pun pada bekas jerawat karena mereka pikir jerawat akan hilang seiring waktu.
Faktanya
Bekas keloid, bekas luka hipertrofik, dan bekas jerawat yang terinfeksi tidak akan hilang jika Anda tidak memberikan perawatan khusus kepada mereka.
Solusinya
Beberapa jenis bekas luka tidak bisa hilang seiring waktu. Namun, obat-obatan seperti operasi, prosedur klinik, atau terapi cahaya dapat membantu Anda merawat bekas luka ini. Meskipun beberapa bekas luka tidak dapat hilang sepenuhnya, perawatan dapat membantu itu tampak kabur.
Jerawat kerak jerawat kering untuk mencegah bekas jerawat
Anda mungkin berpikir bahwa mengiris kulit dapat membantu menyembuhkan jerawat lebih cepat dan meminimalkan bekas jerawat.
Faktanya
Setelah Anda menghilangkan jerawat, tubuh Anda mulai menyembuhkan luka. Sel darah putih bergerak ke daerah yang terkena dan menyerang bakteri. Sel darah merah membuat gumpalan darah dan setelah itu terbentuk kerak.
Jika Anda memiliki lapisan kulit, Anda dapat membuka kembali luka. Anda mengekspos luka pada kotoran dan bakteri. Ini dapat menyebabkan bekas jerawat yang besar dan parah.
Solusinya
Jangan singkirkan kerak yang mulai mengering. Biarkan sembuh dengan cara alami, dan bekas jerawat akan hilang setelah beberapa hari.
Mengobati bekas jerawat selalu menjadi salah satu masalah paling sulit yang terkait dengan perawatan jerawat. Namun, Anda harus mengikuti metode yang telah terbukti secara medis untuk proses penyembuhan yang aman dan efektif.
Pos 5 Cara Salah untuk Menghilangkan Bekas Jerawat muncul pertama kali Halo sehat.
Ingin Olahraga, Tapi Malas Keluar Rumah? Coba Gerakan Senam Cardio ini
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Latihan kardio sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan berat badan, dan membuat tubuh terasa bugar. Anda juga tidak perlu repot pergi gym karena gerakan senam kardio umumnya mudah dan dapat dilakukan di rumah.
Gerakan senam kardio terdiri dari tiga bagian, yaitu gerakan pemanasan, gerakan inti, dan gerakan pendinginan. Setiap bagian memiliki manfaat dan urutan gerakannya sendiri. Inilah langkah-langkah yang perlu Anda lakukan.
Gerakan pemanasan senam kardio
Pelaporan dari halaman NHS, gerakan pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan inti yang lebih berat.
Pemanasan dapat mengurangi risiko cedera dan rasa sakit, melenturkan otot, dan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Untuk menghangatkan kardio di rumah, langkah-langkah berikut:
Mulailah dengan berjalan selama 3 menit, lalu berjalan maju dan mundur.
Rapatkan kedua telapak tangan, lalu ayunkan kedua tangan dengan irama langkah kaki.
Masih mengepalkan telapak tangan, rentangkan kedua tangan ke depan
Langkah maju tumit kiri Anda, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan secara bergantian dengan tumit kanan selama 60 detik.
Angkat lutut kiri, lalu sentuh lutut dengan tangan kanan. Pastikan paha dan kaki Anda lurus sehingga membentuk sudut 90 derajat.
Lakukan belokan dengan lutut kanan selama 30 detik.
Saat Anda berjalan, gerakkan bahu Anda maju dan mundur. Lakukan setiap 5 kali.
Berdirilah dengan kaki selebar bahu. Rentangkan tangan Anda ke luar, lalu tekuk lutut Anda seolah sedang berjongkok. Ulangi 10 kali.
Gerakan inti senam jantung
Ada banyak gerakan inti kardio yang dapat Anda lakukan di rumah. Berikut ini beberapa contoh:
Skaters
Mulailah dengan berdiri, lalu lompat ke sisi kanan. Mendaratlah dengan kaki kanan dengan lutut kiri ditekuk lurus.
Setelah itu, melompat kembali ke sisi kiri. Ulangi gerakan senam kardio ini 6-8 kali.
Kembalikan
Mulailah dengan berdiri tegak. Dalam satu kotak, duduk dan dorong tubuh Anda ke belakang hingga punggung Anda menyentuh lantai.
Saat punggung menyentuh lantai, angkat pinggul dan kaki ke atas. Gulung kembali ke depan sampai Anda bangkit kembali. Ulangi 10 kali.
Pelari bangku
Berdiri di depan sebuah kotak dengan kaki kanan di atasnya. Tukar posisi kaki dengan cepat ke kaki kiri, lalu kaki kanan lagi. Ulangi 10 kali.
Lompat tali
Berdiri sambil menekuk siku di samping tubuh Anda, sesuai keinginan lompat tali. Kemudian, mulailah melompat ke segala arah sambil mengayunkan kedua tangan. Lakukan selama 20 detik.
Kaki cepat terjatuh
Mulailah dengan berdiri sambil menekuk lutut. Gerakkan kaki Anda dengan cepat seperti saat Anda berlari.
Setelah 5 detik, jatuhkan tubuh Anda seperti yang Anda lakukan push-up. Ulangi semua langkah ini selama 20 detik.
Gerakan pendinginan senam kardio
Ada berbagai jenis gerakan pendinginan senam kardio cukup mudah dilakukan di rumah.
Semua memiliki manfaat yang sama, yaitu mengembalikan detak jantung dan pernapasan, dan membuat tubuh Anda rileks.
Berikut gerakan yang bisa Anda lakukan:
Berdiri sambil meregangkan lengan ke samping dan rentangkan kaki Anda. Sentuh kaki kiri Anda dengan tangan kanan, lalu mundur. Ulangi dengan tangan dan kaki lainnya. Lakukan selama 30 detik.
Berdiri dengan kaki kiri, lalu tekuk lutut kiri dan letakkan kaki kanan di atasnya. Dorong tubuh Anda perlahan ke bawah seperti posisi berjongkok. Lakukan selama 30 detik, lalu ulangi dengan kaki kanan Anda.
Berdiri tegak, lalu tekuk kaki kiri ke belakang sampai tumit menyentuh pantat Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik, lalu ulangi dengan kaki lainnya.
Bangun sambil merentangkan kaki dan letakkan kedua tangan di pinggang. Angkat tangan kiri di atas kepala, lalu dorong ke kanan. Ikuti arah gerakan dengan tubuh, lalu ulangi ke kiri. Lakukan selama 30 detik.
Sambil berdiri tegak, angkat tangan ke atas kepala. Tekuk siku kiri ke belakang, lalu sentuh dengan tangan kanan. Lakukan selama 30 detik, lalu ulangi dengan tangan Anda yang lain.
Senam kardio adalah salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang ingin rutin berolahraga di rumah. Meski sederhana, beragam gerakan di dalamnya telah efektif membuat Anda berkeringat tanpa harus menghabiskan banyak waktu dan ruang.
Senam kardio juga aman untuk semua kelompok umur selama tidak ada keluhan yang muncul setelah melakukannya. Cobalah untuk menjadikannya rutin dan rasakan manfaatnya untuk kebugaran tubuh.
Pos Ingin Olahraga, Tapi Malas Keluar Rumah? Coba Gerakan Senam Cardio ini muncul pertama kali Halo sehat.
Dua Metode untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Jerawat adalah kondisi kulit yang umum. Sebagian besar jerawat tidak menyebabkan masalah kesehatan yang parah. Namun, bekas jerawat di kulit Anda seperti noda merah atau bekas luka jerawat dapat mempengaruhi kepercayaan diri Anda. Banyak orang mencoba menemukan metode yang efektif untuk mengurangi efek jerawat. Artikel ini akan fokus pada pengurangan noda merah setelah jerawat sembuh.
Menghilangkan bekas jerawat dengan pewarnaan merah
Anda lebih cenderung berjerawat selama masa remaja. Namun, Anda juga dapat menderita masalah ini saat Anda lebih tua. Jerawat dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, kemerahan, berdenyut, komedo pada kulit. Sebagian besar gejala ini dapat diobati. Namun, terkadang, bekas luka kemerahan dan jerawat masih bisa dibiarkan. Ketika Anda menemui dokter atau dokter kulit, mereka mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan beberapa jenis obat yang diresepkan.
Dokter atau dokter kulit Anda sering menyarankan Anda menggunakan obat-obatan antibiotik untuk memperbaiki penampilan kulit. Obat antibiotik digunakan untuk membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat pada kulit. Lebih sedikit jerawat berarti lebih sedikit bintik kemerahan atau kemerahan setelah jerawat.
Perbedaannya adalah krim jerawat dan obat jerawat
Anda mungkin disarankan untuk menggunakan antibiotik topikal (krim) atau secara oral. Kedua bentuk antibiotik dapat membunuh bakteri, tetapi antibiotik topikal membunuh bakteri di daerah di mana Anda menerapkannya sementara antibiotik oral membunuh bakteri di folikel rambut.
Kadang-kadang, antibiotik dapat digunakan dalam kombinasi dengan retinoid atau benzoil peroksida untuk meningkatkan efeknya dan mengurangi risiko resistensi antibiotik. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda hamil atau alergi terhadap antibiotik jenis apa pun.
Obat-obatan lain seperti Accutane juga dapat digunakan.
Hilangkan tanda merah dari bekas jerawat dengan tindakan dokter
Perawatan medis kadang-kadang direkomendasikan untuk mengobati kemerahan karena jerawat. Berikut ini beberapa tipe pengobatan itu bisa dipertimbangkan.
Dermabrasi
Dermabrasi digunakan untuk memperbaiki perubahan warna atau bentuk kulit yang tidak normal. Selama dermabrasi, dokter akan menggunakan sikat kawat atau roda berlian untuk mengangkat lapisan atas kulit. Dermabrasi dapat menyebabkan cedera kulit, tetapi ketika sembuh, lapisan baru akan terbentuk di daerah yang rusak setelah sekitar 5 hari hingga seminggu. Kulit baru akan menjadi kompatibel dengan kulit normal setelah 6 hingga 12 minggu.
Anda harus merawat kulit dengan hati-hati setelah prosedur ini, dengan:
Pertahankan kebersihan kulit dengan mencucinya setiap hari dengan air bersih dan pembersih khusus untuk menghindari infeksi. Infeksi dapat meninggalkan bekas luka di kulit.
Ganti perban yang menutupi luka. Ini membantu luka tetap bersih dan terhidrasi. Kulit yang lembab lebih cepat sembuh dari kulit kering.
Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari radiasi UV matahari. Radiasi UV dapat menyebabkan kulit terbakar, atau kanker kulit.
Pelapisan kulit dengan laser
Jenis tindakan ini biasanya digunakan untuk mengurangi kemerahan setelah jerawat. Selain membantu kulit terlihat lebih normal dan sehat, pelapisan kulit dengan laser juga mengangkat lapisan atas kulit. Satu sesi akan berlangsung selama 2 jam. Kulit akan sembuh setelah 10 hingga 20 hari. Setelah itu, Anda bisa menggunakan alas bedak bebas minyak atau alas bedak untuk mengurangi kemerahan. Setelah 2 hingga 3 bulan, noda kemerahan ini sebagian besar akan hilang.
Sebelum prosedur, Anda tidak boleh menggunakan ibuprofen, aspirin, atau vitamin E. Obat-obatan ini dapat mempengaruhi pembekuan darah.
Anda harus melindungi kulit saat pergi ke matahari. Tabir surya, pakaian lengan panjang, celana panjang adalah pilihan yang bagus. Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Ingatlah untuk menjaga kulit tetap lembab. Ini membantu dalam proses penyembuhan.
Pos Dua Metode untuk Menghilangkan Bekas Jerawat muncul pertama kali Halo sehat.
Gaya keren untuk selebritas saat berlibur di Labuan Bajo
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Laboan Bajo juga merupakan destinasi yang paling banyak dikunjungi, Bela. Selebriti Indonesia juga tidak ingin ketinggalan untuk tidak berkunjung ke sana. Menikmati liburan musim panas dengan pemandangan yang sangat indah, tentu saja, digunakan untuk foto OOTD. Pakailah baju nan nyaman modis, mengikuti 5 melihat yang bisa kamu jadikan referensi mode saat menuju ke Laboan Bajo. Baca lebih lanjut, lihat di bawah, ya!
1. Memakai tube top, dapat dipasangkan dengan celana pendek dan kemeja putih sebagai pakaian luar.
2. Terlihat manis saat berlibur, kombinasikan top backless dengan rok polka dot bahwa pernyataan!
3. Pergi ke pulau tropis, jika Anda tidak pergi ke pantai, Anda tidak akan pergi. memilih bikini halterneck warna merah dengan kacamata hitam sebagai aksesori.
4. Saat Ini mendaki paling cocok sepatu kets. Pasang sepatu kets dengan atasan tanpa lengan dan celana putih nyaman
5. Akhirnya, Anda bisa mengandalkannya tabung atas dengan celana panjang bernuansa jeruk bahwa segar. Menarik!
Panduan Aman untuk Makan Mie untuk Penderita Diabetes
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Mie adalah salah satu makanan yang disukai banyak orang. Selain mudah didapat, mie memiliki rasa yang enak dan dapat disajikan dengan sayuran tambahan dan makanan sehat lainnya. Namun, orang yang terkena diabetes cenderung menghindari makan mie karena takut kenaikan gula darah. Jadi, adakah cara makan mie yang sehat untuk penderita diabetes? Ayo, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Bisakah penderita diabetes makan mie?
Mie adalah salah satu makanan pokok yang berasal dari kelompok biji-bijian. Pada dasarnya, biji-bijian utuh mengandung karbohidrat tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Itu sebabnya penderita diabetes cenderung menghindari mie agar gula darahnya stabil.
Kabar baiknya, American Diabetes Association mengungkapkan hal itu penderita diabetes bisa makan mie atau makanan kaya karbohidrat lainnya, seperti yang dilaporkan oleh Livestrong. Namun, perhatikan jenis dan porsi mie yang Anda makan.
Karena, kebanyakan makan mie dan makanan kaya karbohidrat lainnya bisa membuat Anda cepat gemuk. Tidak hanya itu, terlalu sering makan mie juga bisa membuat gula darah Anda tidak terkendali. Alih-alih membuat tubuh yang sehat, Anda berisiko mengalami obesitas dan mengalami komplikasi diabetes.
Ini adalah cara paling aman untuk makan mie untuk penderita diabetes
Sekarang Anda tidak perlu ragu lagi untuk bisa makan mie meskipun Anda menderita diabetes. Tapi ingat, ada beberapa aturan penting yang harus dilakukan agar Anda bisa makan mie lebih sehat. Yang penting adalah gula darah Anda tidak akan naik dengan cepat.
Ayo, ikuti langkah-langkah di bawah ini.
1. Pilih mie yang mengandung serat tinggi
Mie yang dijual di pasaran terbuat dari berbagai bahan, tetapi sebagian besar dibuat dari tepung putih halus, seperti mie telur. Mie jenis ini sebenarnya mengandung karbohidrat sederhana yang dapat membuat gula darah Anda naik secara dramatis.
Karena itu, pilihlah jenis mie yang lebih sehat. Misalnya, mie yang terbuat dari gandum utuh, tepung beras merah, tepung quinoa, dan sebagainya. Jenis mie ini mengandung serat tinggi yang dapat membantu memperlambat kerja sistem pencernaan. Akibatnya, Anda menjadi lebih cepat kenyang dan menghindari makan.
2. Perbanyak sayur dan bahan makanan sehat lainnya
Apakah Anda makan mie atau tidak tergantung pada cara Anda memasaknya. Daripada memasak mie goreng, sajikan mie rebus yang lebih aman untuk kesehatan Anda.
Alasannya, mie goreng dalam minyak bisa menambah lebih banyak kalori dan lemak. Akibatnya, ini bisa memicu Kolesterol Tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jangan lupa menambahkan sayuran dan makanan padat nutrisi lainnya untuk membantu mengontrol gula darah. Anda bisa menambahkan potongan ayam, sawi hijau, dan minyak zaitun. Selain rasanya lebih enak dan sehat, tubuh Anda akan memiliki lebih banyak energi tanpa membuat gula darah naik.
3. Batasi porsinya tidak terlalu banyak
Pada dasarnya, mie mengandung nilai indeks glikemik yang sedang. Indeks glikemik adalah nilai yang menunjukkan seberapa cepat tubuh Anda mengubah karbohidrat menjadi gula darah. Semakin tinggi indeks glikemik makanan, semakin cepat peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
Karena itu, batasi porsi makan mie setidaknya dua kali sebulan. Ingat, cukup makan satu porsi setiap kali makan untuk menjaga gula darah Anda stabil.
Memang, jika Anda makan mie, itu tidak bisa berhenti. Nah, agar Anda tidak makan terlalu banyak, cobalah mengemil makanan ringan sehat yang tinggi serat dan protein sebelum makan mie. Salah satunya adalah makanan ringan berbahan dasar kedelai.
Kedelai memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda akan lebih mudah mengontrol porsi makanan dan menghindari makan berlebihan.
4. Seimbangkan dengan latihan rutin
Bahkan jika Anda terbiasa mengendalikan diet sehat, jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan olahraga. Alasannya, orang yang menderita diabetes berisiko tinggi mengalami obesitas dan mudah jatuh.
Olahraga teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan keseimbangan penderita diabetes. Menurut Dr. Colberg-Ochs, PhD, pendiri Diabetes Motion Academy di Santa Barbara California, berolahraga secara teratur dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Anda tidak perlu melakukan olahraga berat agar berat badan dan kadar gula darah Anda turun dengan cepat. Pilih jenis olahraga ringan yang Anda sukai, misalnya berjalan, tai chi, berenang, yoga, dan sebagainya. Yang terpenting Anda melakukannya secara konsisten dan menikmati setiap proses.
Pos Panduan Aman untuk Makan Mie untuk Penderita Diabetes muncul pertama kali Halo sehat.
7 Cara Mengobati Peradangan Usus di Rumah
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Usus Anda bisa meradang jika Anda memiliki infeksi atau terluka. Beberapa gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa juga dapat menyebabkan radang usus. Apa pun penyebabnya, radang usus bisa sangat menyakitkan jika tidak diobati. Kedua penyakit yang mendasarinya dapat meningkatkan risiko komplikasi serius, seperti bisul dan perdarahan internal, jika tidak segera diobati. Sekarang saat minum obat dari dokter, Anda juga perlu menerapkan berbagai cara untuk mengobati radang usus di rumah sehingga Anda dapat pulih dengan cepat.
Cara mengobati radang usus dengan perawatan di rumah
Jika Anda telah didiagnosis menderita radang usus tetapi tidak terlalu parah, beberapa pengobatan rumahan ini dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah gejala berulang.
1. Makan makanan yang baik untuk usus
Tidak ada pola diet khusus yang harus dialami oleh penderita radang usus. Namun, membiasakan diri makan sehat dapat membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan. Perbanyak makan:
Buah segar, seperti pisang yang ditumbuk halus, melon, jeruk, atau apel (saus apel)
Oatmeal (havermut)
Ayam tanpa lemak atau unggas, lentil, tahu, telur
Ikan dengan kadar lemak omega 3 yang tinggi, seperti salmon
Karbohidrat sederhana, seperti nasi putih, pasta, sereal bebas gluten
Sayuran segar, seperti tomat, bayam, wortel,
Orang yang menderita radang usus juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering sebagai cara untuk mengobati gejalanya. Saran ini bermanfaat karena makan lebih sedikit makanan akan lebih mudah dan lebih cepat untuk mencerna usus yang sedang mengalami peradangan.
Bicarakan lebih lanjut dengan dokter dan ahli gizi Anda tentang kebutuhan asupan gizi makanan tertentu jika Anda mengalami peradangan usus.
2. Hindari makanan berlemak dan tinggi serat
Saat usus meradang, jangan makan makanan yang justru membuatnya bekerja lebih keras. Beberapa contoh adalah makanan berlemak atau berminyak dan makanan sumber serat kompleks yang sulit dicerna.
Makanan berlemak dan berminyak menjadi salah satu batasan utama bagi penderita radang usus karena sulit dicerna. Karena itu hindari mentega, margarin, saus krim, dan makanan yang digoreng. Selain itu, hindari juga makanan pedas. Makanan ini juga rentan membuat diare Anda lebih buruk.
Bagaimana dengan serat? Serat sebenarnya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan usus dan memperlancar pencernaan. Tetapi bagi orang dengan radang usus, makanan yang mengandung jenis serat kompleks harus dihindari.
Ini karena serat kompleks pada dasarnya lebih sulit untuk dicerna tubuh, terutama ketika usus lemah karena peradangan. Yang terbaik adalah menghindari makan sayuran dari keluarga kubis seperti brokoli dan kembang kol, kacang-kacangan dan biji mentah, dan jagung.
Jika Anda ingin makan buah dan sayuran, pilih dari apa yang disebutkan di poin pertama tetapi jangan memakannya mentah. Cobalah mengolahnya dengan mengukus, membuat kue atau merebusnya terlebih dahulu agar lebih mudah dicerna.
3. Berhenti menggunakan susu terlebih dahulu
Hindari juga produk makanan dan minuman dari susu sebagai cara untuk mengobati radang usus di rumah. Peradangan membuat kerja usus jadi terhambat untuk menghasilkan enzim laktase. Enzim laktase itu sendiri diperlukan untuk mencerna gula laktosa yang ada dalam susu.
Ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup enzim laktase, Anda akan lebih rentan terhadap sakit perut, mual dan muntah, sampai diare atau sembelit setelah mengonsumsi susu. Serangkaian gejala ini dapat memperburuk kondisi usus Anda.
Selain susu, minuman beralkohol dan minuman berkafein juga bisa dibuat gejala radang usus semakin parah.
4. Menghilangkan stres dengan cara yang benar
Stres dan penyakit radang usus saling terkait. Beberapa orang melaporkan bahwa radang usus rentan kambuh ketika sedang stres berat. Sementara itu, gejala-gejala peradangan usus yang sedang dialami juga bisa membuat stres, meskipun mereka baik-baik saja.
Karena itu, cobalah atasi stres Anda dengan lebih baik. Misalnya dengan latihan relaksasi seperti meditasi dan yoga, atau berlatih teknik pernapasan dalam. Keduanya bisa menjadi cara ampuh untuk menenangkan diri dan pikiran, sembari mengobati gejala radang usus yang berulang.
Jika Anda tidak ingin mendaftar untuk kelas di pusat kebugaran, Anda dapat mengikuti gerakan yoga dan meditasi melalui buku, CD, atau DVD di rumah.
5. Olahraga
Olahraga adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres, sambil mengobati radang radang usus yang kambuh karena stres.
Anda tidak perlu pergi ke gym atau mengikuti pelatihan olahraga yang berat untuk menghilangkan stres. Bahkan olahraga ringan seperti jogging atau berjalan di sekitar kompleks masih dapat membantu mengurangi stres dan menormalkan fungsi usus. Kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mencari saran terkait opsi olahraga yang tepat untuk Anda.
6. Terapi biofeedback
Biofeedback adalah teknik terapi untuk mengurangi ketegangan otot dan memperlambat detak jantung Anda dengan bantuan mesin. Tujuan dari biofeedback adalah untuk membantu tubuh Anda lebih rileks sehingga Anda dapat lebih mudah mengatasi pikiran-pikiran yang membuat stres.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk meminta panduan terkait terapi yang satu ini.
7. Berhenti merokok
Merokok adalah salah satu pemicu terulangnya peradangan usus. Merokok juga dapat meningkatkan risiko kambuhnya gejala penyakit Crohn yang lebih parah, dan risiko menjalani operasi untuk gejala sembuh.
Selain sebagai cara untuk mengobati radang usus, berhenti merokok secara keseluruhan dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan Anda.
Berbagai metode berbasis rumah ini dapat membantu dokter bekerja lebih efektif untuk mengobati peradangan usus. Namun, jika gejalanya parah, dokter dapat menindaklanjuti dengan perawatan atau operasi.
Pos 7 Cara Mengobati Peradangan Usus di Rumah muncul pertama kali Halo sehat.
8 Langkah Mudah Untuk Mencegah Diabetes Yang Dapat Dilakukan Mulai Hari Ini
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Diabetes (Diabetes) adalah penyebab utama kebutaan dan gagal ginjal pada orang dewasa. Beberapa penelitian bahkan melaporkan bahwa orang yang menderita diabetes memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya. Namun, penyakit ini sangat mudah dihindari dengan strategi yang tepat. Mari kita temukan berbagai cara mudah untuk mencegah diabetes dalam ulasan berikut.
Cara mudah mencegah diabetes
Diabetes, khususnya diabetes tipe 2, sangat mudah dicegah. Sekitar 9 dari 10 kasus diabetes dapat dihindari dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Perubahan gaya hidup tidak hanya efektif dalam mencegah diabetes, tetapi juga membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit kronis di masa depan.
Sekarang sebelum terlambat, curang bagaimana mencegah diabetes yang bisa Anda terapkan mulai hari ini.
1. Mencapai berat badan yang sehat
Apakah Anda yakin berat badan Anda ideal, kurang atau berlebih? Jika Anda tidak yakin, Anda dapat mengetahui berapa banyak Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda lewati Kalkulator BMI dari Hello Sehat dengan mengklik gambar di bawah ini:
Hati-hati jika Anda termasuk orang yang kelebihan berat badan atau bahkan obesitas. Mengutip WebMD, obesitas adalah faktor risiko nomor satu untuk diabetes tipe 2. Ini berarti bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki potensi lebih besar untuk diabetes.
Faktanya, obesitas mengganggu kerja metabolisme yang pada gilirannya membuat sel-sel dalam tubuh tidak mampu merespon insulin dengan baik. Ini mengakibatkan tubuh Anda menjadi kurang atau tidak sensitif sama sekali terhadap insulin, sehingga hal itu terjadi resistensi insulin. Resistensi insulin adalah penyebab utama diabetes tipe 2.
Mencoba menurunkan berat badan adalah cara terbaik untuk menghindari diabetes. Hasil uji klinis yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional (NIH) Amerika Serikat juga menyarankan hal yang sama.
Dalam laporannya, NIH mengatakan dengan menurunkan berat badan, risiko Anda terkena diabetes tipe 2 berkurang sebesar 58 persen.
2. Makan makanan bergizi
Mengubah pola makan Anda adalah cara lain untuk mencegah diabetes. Jika Anda cenderung terbiasa makan makanan berlemak, tinggi gula, dan semua proses (makanan cepat saji atau kalengan), berdagang dengan yang lebih sehat. Pastikan piring makan Anda selalu mengandung beragam karbohidrat, protein, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral.
Sayuran dan buah adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Kemudian, Anda bisa mendapatkan protein dari telur, tahu, tempe, daging tanpa lemak, dan ikan.
Nah untuk asupan karbohidrat, sebenarnya tidak hanya harus dari nasi putih. Sesekali cobalah karbohidrat lain yang lebih sehat tetapi tetap mengisi. Misalnya nasi merah, jagung, atau ubi.
Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan porsi gula, garam, dan minyak yang ditambahkan ke masakan. Kementerian Kesehatan memperingatkan kita untuk mengkonsumsi maksimal 4 sendok makan gula, 1 sendok teh garam, dan 5 sendok makan minyak dalam satu hari.
Ingat, apa yang Anda makan memengaruhi cara tubuh Anda bekerja. Jadi, mulai hari ini pastikan Anda lebih bijaksana dalam memilih apa yang Anda konsumsi untuk mencegah diabetes.
3. Perhatikan porsi makanan
Selain memperhatikan jenis makanan, penting juga untuk mengukur porsi makanan sehari-hari. Apalagi jika Anda terbiasa mengonsumsi nasi putih.
Jika Anda merasa sulit untuk beralih dari nasi putih ke alternatif karbohidrat lain, cobalah mulai memangkas porsi nasi Anda sedikit demi sedikit. Misalnya dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Makan dengan piring kecil membuat Anda tidak sadar sehingga Anda harus mengurangi porsi makan lebih sedikit dari biasanya.
Idealnya, lebih baik makan sedikit tetapi sering daripada harus makan dalam jumlah besar sekaligus. Selain menyebabkan sakit perut, sebagian besar makanan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan gula darah yang akhirnya memicu diabetes.
Selain itu, Anda masih harus terbiasa makan 3-4 porsi sayuran untuk sekali makan dan 2-3 porsi buah dalam satu hari.
4. Kurangi gula
Makanan dan minuman manis menggoda. Namun, ada banyak penelitian medis yang membuktikan bahwa mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan yang berlebihan dapat meningkat risiko diabetes
Gula itu sendiri sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan diabetes. Namun, sebagian besar makanan manis dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena gula membuat ketagihan. Itu sebabnya Anda tidak bisa berhenti makan ketika mengemil yang terlalu manis. Apalagi keinginan untuk makan makanan manis biasanya muncul saat Anda stres.
Seperti dijelaskan di atas, kelebihan berat badan dan obesitas adalah faktor risiko utama diabetes. Karena itu, mengurangi atau bahkan menghindari makanan dan minuman manis adalah cara yang efektif untuk mencegah diabetes.
Mulailah perlahan-lahan dengan melakukan aktivitas lain begitu Anda mengidam makan manis untuk mengalihkan perhatian Anda. Misalnya dengan air minum.
Bisa juga menyimpan semua jenis makanan ringan bergula di tempat-tempat yang sulit diakses. Sebagai gantinya, letakkan buah-buahan segar di tempat yang mudah diakses, seperti di atas meja makan dan kulkas.
5. Latihan rutin
Aktivitas fisik, termasuk olahraga, yang dilakukan secara teratur dapat membantu mencegah diabetes. Selain membantu membakar lemak, olahraga juga membantu membuat sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Sebisa mungkin luangkan waktu untuk berolahraga ringan setidaknya 30 menit sehari untuk mencoba mencegah diabetes dan menurunkan gula darah. Faktanya, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk pergi ke gym untuk berolahraga.
Ada banyak jenis aktivitas fisik yang terbukti mengurangi resistensi insulin pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan yang dinyatakan prediabetes. Mulai dari berlari, berenang, bersepeda, bola basket, bulu tangkis, angkat beban, atau hanya berjalan santai. Kuncinya adalah satu, buat tubuh Anda bergerak setiap hari.
6. Kurangi menonton TV dan bermain gadget
Rasanya seperti tidak ada hari tanpa menonton TV. Plus, sekarang banyak aplikasi penyedia layanan mengalir film dan serial TV yang dapat diunduh di ponsel atau laptop. Tidak heran orang semakin tergoda untuk menghabiskan waktu berjam-jam menonton acara favorit.
Anda salah satunya? Jika demikian, berhati-hatilah karena Anda berisiko tinggi terkena diabetes, lho! Memang, apa hubungannya?
Sebuah studi dalam Journal of American Heart Association melaporkan orang dewasa yang terbiasa menonton TV selama lebih dari 3 jam setiap hari berisiko tinggi meninggal sebelum waktunya karena penyakit kronis, termasuk diabetes.
Efek ini diduga sangat kuat timbul karena kita terbiasa menonton TV dan bermain gadget sambil duduk diam atau tidur berjam-jam, ditambah dengan cemilan camilan. Iya! Makan sambil menonton TV atau bermain telepon bisa membuat Anda kelebihan berat badan. Sekali lagi, obesitas adalah faktor risiko yang kuat untuk diabetes.
Bahkan risiko ini tidak hanya ada pada orang dewasa. Kebiasaan menonton TV dan bermain gadget berlebihan juga tidak baik untuk anak-anak. Menurut a studi pada 2015, anak-anak TK yang terbiasa menonton TV 1-2 jam sehari memiliki risiko hingga 60 persen mengalami kegemukan. Faktanya, sekitar 73% dari anak-anak ini beresiko menjadi kelebihan berat badan lebih cepat daripada teman sebayanya.
Daripada duduk sepanjang hari melihat layar, lebih baik menggunakan waktu Anda untuk melakukan lebih banyak hal positif. Jalan-jalan bersama teman atau pasangan, mengikuti olahraga pagi di desa, atau mencoba hobi baru adalah beberapa cara untuk mencegah diabetes yang bisa Anda coba di rumah.
7. Minum banyak air
Telah dijelaskan di atas bahwa minuman manis (termasuk soda, minuman berenergi, dan paket jus buah) dapat meningkatkan risiko diabetes. Sekarang, alih-alih minum manis, lebih baik minum air putih saja.
Para ahli percaya bahwa selain mencegah dehidrasi, air adalah minuman terbaik untuk mencegah diabetes.
Air tidak mengandung gula sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda. Sebaliknya, air minum justru membuat sel-sel tubuh merespons insulin dengan baik. Air juga merupakan cara ampuh bagi Anda untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi minuman manis.
Sekarang, agar Anda terbiasa mengonsumsi air, mulailah dengan membawa botol minum sendiri ke mana pun Anda pergi. Selain itu, sediakan juga air minum di meja Anda atau di kamar Anda.
8. Berhenti merokok
Semua orang tahu bahwa bahaya merokok tidak main-main. Selain menyebabkan kanker, serangan jantung, dan impotensi, merokok juga menyebabkan diabetes. Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling sering dialami oleh perokok.
Meski begitu, efek ini tidak berlaku hanya untuk perokok aktif. Orang-orang di sekitar yang terpapar dan menghirup asap rokok juga memiliki risiko yang sama terkena diabetes.
Di ulasan studi menganalisis beberapa penelitian besar, diketahui bahwa perokok aktif memiliki risiko diabetes 44 persen lebih tinggi daripada bukan perokok. Risiko meningkat 61 persen jika Anda merokok lebih dari 20 batang per hari.
Studi lain juga mengatakan bahwa merokok dapat mengentalkan lemak perut, termasuk pada orang yang tidak gemuk. Akumulasi lemak perut juga merupakan salah satu faktor penyebab diabetes.
Jika Anda perokok aktif, tidak ada cara yang lebih baik untuk mencegah diabetes selain berhenti merokok. Meskipun tidak mudah, Anda dapat mulai mencoba menguranginya secara bertahap. Mulailah dengan mengurangi satu bilah satu hari dan hari berikutnya menambahkan dua bilah lagi. Dan seterusnya sampai Anda benar-benar bisa berhenti merokok sama sekali.
Terkadang, keinginan untuk merokok dapat muncul kembali karena stres atau kebosanan. Namun, Anda bisa mengatasi ini dengan meledakkan sedotan atau makan permen karet rendah gula.
Jangan ragu untuk meminta dukungan dari keluarga, pasangan, dan kerabat dekat Anda. Jika perlu, Anda juga dapat mengunjungi psikolog untuk membuat janji untuk menghentikan terapi merokok langsung dengan para ahli.
Pos 8 Langkah Mudah Untuk Mencegah Diabetes Yang Dapat Dilakukan Mulai Hari Ini muncul pertama kali Halo sehat.
Fakta Tentang Diabetes Mellitus di Indonesia
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Diabetes mellitus (DM), atau sering disebut sebagai diabetes, adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Ada dua jenis diabetes mellitus, yaitu DM tipe 1 yang disebabkan oleh kerusakan sel pankreas, dan DM tipe 2 karena ketidakmampuan tubuh untuk merespons. hormon insulin. Sekitar 90% kasus diabetes di Indonesia adalah diabetes tipe 2. Berikut ini berbagai fakta tentang diabetes di Indonesia dan perkembangannya.
Jumlah penderita diabetes di dunia dan Indonesia
Sampai 2017, Federasi Diabetes Internasional (IDF) memperkirakan sekitar 425 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes.
Di Indonesia, jumlah penderita diabetes di atas 15 tahun pada tahun 2018 diperkirakan mencapai 10,9% dari seluruh populasi.
Mengacu pada hasil perhitungan populasi Indonesia oleh Badan Pusat Statistik, persentase ini kira-kira setara dengan 21.135.591 jiwa.
Namun, angka ini diperkirakan akan meningkat lagi, mengingat tidak semua penderita diabetes didiagnosis oleh dokter.
Dari semua provinsi, kasus diabetes tertinggi adalah di DKI Jakarta, Yogyakarta dan Kalimantan Timur.
Sementara itu, provinsi dengan jumlah kasus terendah adalah Nusa Tenggara Timur, diikuti oleh Maluku dan Papua.
Perkembangan jumlah penderita diabetes dari tahun ke tahun
Sejak 1980, jumlah penderita diabetes di seluruh dunia hampir dua kali lipat dari 4,7% menjadi 8,5% dari total populasi.
IDF bahkan memperkirakan bahwa jumlah penderita diabetes di seluruh dunia akan mencapai 629 juta pada tahun 2045.
Situasi di Indonesia tidak jauh berbeda. Pada tahun 2013, jumlah penderita diabetes di Indonesia berusia 15 tahun tercatat 6,9% dari total populasi, setara dengan 12.191.564 orang.
Persentase ini meningkat menjadi 10,9% pada tahun 2018 dan diperkirakan akan terus tumbuh.
Secara keseluruhan, fakta menunjukkan bahwa jumlah penderita diabetes di Indonesia telah meningkat hampir 9 juta orang sepanjang 2013 hingga 2018.
Pada saat yang sama, hampir setiap provinsi mengalami peningkatan jumlah penderita diabetes.
Peningkatan terbesar terjadi sebanyak 0,9% di provinsi DKI Jakarta, Riau dan Papua Barat. Di antara semua provinsi, DKI Jakarta masih yang tertinggi.
Di sisi lain, satu-satunya provinsi yang mengalami penurunan penderita diabetes adalah Nusa Tenggara Timur.
Jumlah penderita diabetes yang telah mencapai 1,2% dari total populasi berkurang menjadi 0,8%.
Risiko kematian akibat diabetes di Indonesia
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa hingga 2016, diabetes menduduki peringkat ke tujuh sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Data tersebut juga menyatakan bahwa diabetes adalah komplikasi penyebab kematian tertinggi ketiga setelah stroke dan penyakit jantung koroner.
Fakta lain yang harus diwaspadai adalah, posisi diabetes sebagai satu pembunuh diam diam di Indonesia penyakit ini mungkin meningkat jika penyakitnya tidak ditangani dengan benar.
Pada 2016, persentase kematian akibat diabetes di Indonesia mencapai 6,7% dan merupakan yang tertinggi kedua setelah Sri Lanka.
Jumlah ini cukup tinggi kemungkinan karena 2 dari 3 penderita diabetes di Indonesia tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes.
Sebagian besar dari mereka hanya mengakses layanan kesehatan ketika mereka mengalami komplikasi. Akibatnya, penyakit menjadi lebih sulit disembuhkan.
Siapa yang memiliki diabetes terbanyak di Indonesia?
Siapa pun bisa terkena diabetes. Namun, risiko penyakit ini dapat meningkat karena beberapa faktor, seperti sejarah keluarga, obesitas, penuaan, kurangnya aktivitas fisik dan diet.
Fakta lain, faktor risiko ini juga berperan dalam distribusi penderita diabetes di Indonesia.
Berdasarkan Riskesdas 2018, diabetes yang didiagnosis oleh dokter lebih umum pada kelompok usia 55-64 tahun.
Namun, kadar gula darah tinggi lebih sering terjadi pada kelompok usia 35-44 tahun.
Dilihat dari jenis kelaminnya, jumlah penderita diabetes yang berjenis kelamin wanita lebih banyak daripada pria.
Penyakit ini juga lebih banyak ditemukan di Indonesia penduduk kota dibandingkan dengan pedesaan.
Di antara berbagai kelompok pekerjaan, kasus diabetes paling banyak dialami oleh pegawai negeri sipil, anggota TNI dan Polri, serta karyawan BUMD.
Lalu, kemudian diikuti oleh orang-orang yang tidak bekerja, menjadi pengusaha, dan bekerja di bidang lain.
Pengobatan diabetes di Indonesia
Meskipun tidak dapat disembuhkan, diabetes dapat dikendalikan melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup. Dengan melakukan keduanya, Anda dapat mengurangi risiko komplikasi.
Sebanyak 75% penderita diabetes di Indonesia telah menerima pengobatan dalam bentuk Obat Anti Diabetes (OAD) oleh tenaga medis. Sedangkan 5% dari pasien lain mendapatkan perawatan dalam bentuk suntikan insulin.
Selain itu, sebanyak 11% dari pasien lain menerima perawatan dalam bentuk OAD serta suntikan insulin. Sayangnya, ada sekitar 9% dari penderita yang tidak menjalani perawatan apa pun.
Namun, dari semua pasien diabetes yang menerima pengobatan, 91% dari mereka secara rutin menjalani perawatan sesuai dengan instruksi dokter.
Bagaimana mencegah diabetes
Berbagai fakta di atas menunjukkan bahwa diabetes masih merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar yang dihadapi oleh semua orang Indonesia.
Pasalnya, penyakit ini tidak hanya menimbulkan dampak langsung, tetapi juga komplikasi bagi penderitanya.
Berita baiknya, Anda dapat mencegah diabetes dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil meliputi:
Mencapai berat badan ideal.
Makan makanan bergizi dan bervariasi.
Batasi asupan gula Anda agar tidak melebihi 4 sendok makan sehari.
Berolah raga secara teratur, setidaknya 30 menit sehari selama 3 hari seminggu.
Rutin periksa gula darah.
Jangan merokok.
Gaya hidup sehat juga berguna untuk mengendalikan diabetes bagi orang yang telah didiagnosis dengan penyakit ini.
Pasien juga perlu menjalani perawatan secara rutin, baik dengan minum obat yang diberikan oleh dokter atau menyuntikkan insulin.
Pos Fakta Tentang Diabetes Mellitus di Indonesia muncul pertama kali Halo sehat.
6 K-Drama ini Mengambil Kisah Cinta Pertama yang Sulit untuk Dilupakan
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Drama Korea tak ada habisnya dengan tema cinta romantis dari berbagai sudut pandang. Salah satunya adalah tentang kisah klasik cinta pertama yang biasanya paling berkesan sehingga sulit untuk dilupakan bahkan setelah bertahun-tahun. Tak heran jika pada akhirnya kenangan akan cinta pertama membuat banyak orang gagal berpindah.
Nah, ini dia 6 K-Drama yang menceritakan tentang cinta pertama yang sulit untuk dilupakan. Karakter utama drama tampaknya ditarik kembali ke masa lalu. Seperti apa ceritanya? Lihatlah info lengkap berikut!
1 Lagu Cinta Sedih
Lagu Cinta Sedih atau Cerita cinta yang menyedihkan adalah melodrama yang menceritakan tentang cinta pertama antara Seo Joon Young (Kwon Sang Woo) dan Park Hye In (Kim Hee Sun) sejak kecil. Setelah mereka berpisah, Hye In yang buta membawa bibinya ke Amerika dan menjalani operasi untuk melihat lagi. Namun sayangnya, ia mendapat kabar bahwa Joon Young telah meninggal dunia.
Beberapa tahun kemudian, Hye In kembali ke Korea dan bekerja sebagai penyanyi. Perasaannya terhadap Joon Young tidak dapat dihapus terutama setelah bertemu dengan Choi Joon Kyu, guru vokal Hye In yang suaranya mirip dengan Joon Young. Begitu juga dengan Joon Young yang tidak pernah bisa melupakan Hye In. Tetapi ketika mereka bertemu lagi, Hye In telah menjadi kekasih sahabatnya. Karena itu Joon Young terpaksa mengganti namanya, tanpa diduga Hye-in masih bisa mengenali suaranya. Cinta mereka bersemi lagi.
2 Bulan Memeluk Matahari
Bulan Memeluk Matahari adalah sebuah drama Saeguk Kerajaan mengangkat kisah cinta pertama Putra Mahkota Lee Hwon (Kim Soo Hyun) dengan Putri Mahkota Heo Yeon Woo (Han Ga in) ketika mereka masih remaja. Sayangnya, Yeon Woo meninggal secara misterius dan insiden itu membuat luka mendalam bagi Lee Hwon. Dia terpaksa menikahi gadis lain, tetapi cintanya pada Yeon Woo tidak pernah mati.
Setelah dewasa, Lee Hwon bertemu Wol, seorang paranormal yang bertugas sebagai jimat untuk mengusir roh jahat Lee Hwon. Sejak bertemu dengan Wol, kehidupan suram Pangeran Lee Hwon telah berubah cerah. Lee Hwon merasa bahwa Wol adalah seperti cinta pertamanya Yeon Woo dan seiring berjalannya waktu Lee Hwon menyadari bahwa mereka memang orang yang sama.
3 Merindukanmu
Kisah cinta antara Han Jung Woo (Park Yoo Chun) dan Lee Soo Yeon (Yoon Eun Hye) dalam drama Merindukanmu mulai dari mereka remaja. Siapa yang akan mengira peristiwa malang seperti itu akan terjadi dan meninggalkan trauma dan luka emosional pada Soo Yeon, terutama ketika remaja pemalu Jung Woo meninggalkannya sendirian. Sejak itu, Soo Yeon dan Jung Woo berpisah.
Ketika mereka dewasa, mereka bertemu lagi. Meski terluka, sebenarnya Soo Yeon tidak dapat menyangkal bahwa Jung Woo adalah pria paling spesial pertama di hatinya. Itu sama dengan Jung Woo yang benar-benar menebus kesalahan Soo Yeon di masa lalu. Mereka tidak bisa saling melupakan dan jatuh cinta lagi.
4 Sonata Musim Dingin
Sonata Musim Dingin adalah salah satu drama paling populer di awal tahun 2000-an. Drama ini mengangkat kisah cinta sepasang remaja sekolah menengah bernama Kang Jun Sang (Bae Yong Jun) dengan Jung Yoo Jin (Choi Ji Woo). Pada Malam Natal, mereka berjanji untuk bertemu sebagai awal dari kencan pertama. Sayangnya, Jung Sang mengalami kecelakaan dan dinyatakan meninggal pada saat itu.
Sepuluh tahun berlalu, Jun Sang masih terukir dalam hati Yoo Jin terutama ketika dia bertemu Lee Min Hyung, seorang pria yang wajahnya mirip dengan Jun Sang. Kenangan cinta pertama kembali merasuki Yoo Jin sehingga ia secara tidak sadar melihat Min Hyung sebagai sosok cinta pertamanya. Tanpa diduga, Min Hyung menjawab perasaan Yoo Jin dan akhirnya tahu bahwa ia dan Jung Sang adalah orang yang sama, tetapi ia kehilangan ingatan karena kecelakaan.
5 mata malaikat
mata malaikat menceritakan kisah Yoon Soo Wan (Goo Hye Sun), seorang gadis remaja sekolah menengah yang buta dan menemukan kembali semangat hidupnya ketika berteman dengan Park Dong Joo (Lee Sang Yoon). Diam-diam mereka saling jatuh cinta. Namun sayangnya, Dong Joo melanjutkan pendidikannya ke luar negeri dan juga untuk mengobati penyakit saudara perempuannya sesuai dengan perjanjian dengan ayah Soo Wan yang ingin mereka berpisah.
Dua belas tahun kemudian, Dong Joo kembali ke Korea untuk menjadi ahli bedah yang hebat, sementara Soo Wan dapat melihat dan menjadi petugas pemadam kebakaran. Ketika mereka bertemu lagi, Soo Wan punya pacar, tetapi Dong Joo masih memiliki perasaan yang mendalam untuk cinta pertamanya. Ternyata Soo Wan adalah sama, ia terlalu sulit untuk membuang ingatan Dong Joo karena Dong Joo adalah orang pertama yang Soo Wan sukai dan satu-satunya.
6 Pesona Ketiga
Pesona Ketiga angkat kisah cinta pertama dengan tiga fase berbeda dalam kurun waktu 12 tahun. Mulai dari kencan buta antara On Joon Young (Seo Kang Joon) dan Lee Young Jae (Esom) di perguruan tinggi, masih dengan gaya lucu dan kekanak-kanakan. Tanpa alasan yang jelas, Young-jae meninggalkan Joon-young dan menghancurkan hatinya. Mereka secara tidak sengaja bertemu lagi setelah 7 tahun dan memutuskan untuk mulai berkencan.
Sayangnya, terlepas dari cinta, Joon Young dan Young Jae sering bertengkar, cemburu satu sama lain dan tidak dapat saling memahami. Pada fase kedua ini mereka kembali berpisah. Lima tahun kemudian, mereka bersatu kembali ketika mereka menjalin hubungan dengan orang lain. Young-jae telah menjanda, sementara Joon-young membatalkan pertunangan karena dia tidak yakin tentang hubungan itu. Ternyata, kenangan cinta pertama mereka menarik mereka kembali ke masa lalu dan merasa sulit untuk melupakan satu sama lain.
Nah, itu adalah 6 K-Drama yang mengangkat kisah cinta pertama yang sulit untuk dilupakan. Mengesankan dan memang membuat sulit untuk beralih ke hati yang lain, ya!
Penafian: Artikel ini telah dipublikasikan di halaman IDN Times dengan judul "6 KDrama Ini Mengangkat Kisah Cinta Pertama yang Sulit Untuk Dilupakan"
Sedih, 8 Idola K-Pop Ini Memiliki Hati Yang Patah Karena Anak Perempuan!
admin
November 14, 2019
Uncategorized
No comments
Patah hati karena jatuh cinta sepertinya menjadi masalah umum di mana-mana. Siapa pun akan mengalami patah hati, tidak terkecuali dengan berhala Korea, Anda tahu.
Meskipun mereka berbakat dan memiliki wajah yang tampan, sulit dibayangkan jika ternyata mereka juga patah hati oleh seorang wanita. Seperti 8 idola K-Pop ini, mari kita lihat beberapa kisah mereka di bawah ini!
1. Zico ex & # 39; Blok B & # 39;
Memiliki wajah yang tampan belum tentu membuat Zico gila oleh semua wanita, lho. Dalam sebuah wawancara, Zico mengakui bahwa dia telah mengungkapkan perasaannya pada dua selebritas Korea, tetapi sayangnya dia ditolak oleh mereka berdua. Aduh, sayang sekali!
2. Minobuk & # 39; BTOB & # 39;
Minhyuk mengatakan bahwa dia telah mengalami cinta tak berbalas dengan seorang gadis yang lebih muda darinya ketika dia masih di sekolah. Minhyuk telah menjaga perasaannya dari 4 tahun, sampai akhirnya dia diterima oleh wanita itu dan berkencan. Namun sayangnya, meski berpacaran, Minhyuk masih merasa bahwa dia adalah satu-satunya yang jatuh cinta, bahkan sampai mereka akhirnya putus.
3. D.O & # 39; EXO & # 39;
D.O juga berbagi cerita tentang cinta pertamanya, yang ternyata jauh berbeda dari perannya dalam film Cinta murni. Pria yang bernama asli Do Kyung Soo ini pernah berkata bahwa dia terlalu obsesif tentang cinta pertamanya, dan membuat gadis itu tidak lagi ingin peduli padanya lagi. Wow, bersabarlah, D.O!
4. J-Hope & # 39; BTS & # 39;
Memiliki kepribadian yang positif dan ceria, J-Hope kini telah menjadi impian banyak wanita. Tapi, siapa sangka kisah cinta J-Hope juga tidak berjalan mulus. Anggota BTS ini memiliki pacar ketika Anda di sekolah menengah, tetapi sayangnya mereka harus putus karena wanita itu meninggalkannya untuk orang lain. Siapa yang sama dengan J-Hope?
5. Henry Lau
Henry punya pacar yang sudah berkencan selama 7 tahun di Kanada. Sayangnya, hubungan mereka terpaksa gagal karena pacarnya ternyata berselingkuh dengan teman Henry sendiri. Sudut itu tidak terlalu bagus, ya?
6. V & # 39; BTS & # 39;
Tentunya Anda benar-benar tidak berpikir bahwa seorang pria setampan V telah ditolak oleh seorang wanita? Ketika saya masih di sekolah, V pernah menyukai seorang gadis dan ingin mengungkapkan perasaannya. Dia mencoba memanggil wanita itu dan ingin bertemu meskipun hujan. Namun sayangnya, wanita itu tidak menjawab telepon darinya, dan akhirnya V menyerah dan memilih untuk melakukannya berpindah.
7. Kyuhyun & # 39; Super Junior & # 39;
Kyuhyun mengklaim dia pernah menyukai seorang perawat di rumah sakit yang dia kunjungi ketika dia mengalami kecelakaan mobil. Kyuhyun telah meminta nomor teleponnya, tetapi sayangnya saudari yang dia sukai menolak permintaannya karena dia sudah punya pacar. Meski sakit, ternyata saat acara itu fansign, Kyuhyun bertemu lagi dengan saudari ini sambil menunggu dalam antrean untuk meminta tanda tangan.
8. G-Dragon & # 39; BIGBANG & # 39;
Pada awal debut BIGBANG, G-Dragon mendedikasikan lagunya untuk seseorang dengan huruf J. Akhirnya terungkap bahwa sosok J adalah cinta pertama G-Dragon bernama Kim Jin Ah. Cinta pertamanya menolak G-Dragon dengan alasan karena dia sudah memiliki pacar dan ingin menjadi teman. Akui, pasti ada banyak yang memiliki nasib yang sama dengan G-Dragon!
Itulah deretan berhala yang telah menghancurkan hati karena percintaan. Nah, siapa yang berada di kapal yang sama dengan 8 berhala ini?
Penafian: Artikel ini telah dipublikasikan di halaman IDN Times dengan judul "Sungguh Sedih, 8 Idola KPop Ini Patah Hati Karena Gadis"
‹ Previous
1
…
270
271
272
273
274
…
276
Next ›
Search for:
Pos-pos Terbaru
Pencegahan Kekambuhan Psoriasis Melalui Perubahan Gaya Hidup
Spina Bifida
Obat Paling Efektif untuk Membasmi Cacing Kremi
Sederet ramuan herbal yang berpotensi sebagai obat psoriasis
Daftar pantangan makanan untuk penderita psoriasis yang harus diperhatikan
Onoambulance adalah unit usaha di bidang sewa ambulance dan pelayanan transportasi gawat darurat , Layanan jasa ambulan secara online untuk keadaan darurat emergency 24 jam di sekitar anda. Untuk layanan kecelakaan sakit dll

annotation: header footer

label: en


content:
Berita artis terbaru: Sosok kontroversial Han Seo Hee kembali ditangkap karena kasus narkoba. Ia terancam hukuman tiga tahun penjara. Padangkita.com – Seolah tak jera, Han Seo Hee yang masih dalam masa hukuman percobaan kembali ditangkap setelah dinyatakan positif mengonsumsi narkoba. Hal itu diketahui setelah petugas dari Kementerian Kehakiman melakukan tes narkoba secara mendadak tanpa memberi…
Rekomendasi
Harta Kekayaan 40 Kepala Daerah dan Wakil Kepala Daerah di Sumbar, Siapa Paling Tajir dan Siapa Paling “Miskin”?


content:
JAKARTA – Novelis Fira Basuki kembali meluncurkan buku berjudul 140 Karakter. Ide ini berasal dari layanan jejaring sosial gratis yang setiap tweet-nya berjumlah 140 karakter. “Pengikut Twitter saya yang berjumlah 35 ribu minta tweet dibukukan,” kata Fira, kala berbincang dengan Tempo lewat layanan pesan BlackBerry, Kamis, 5 Januari 2012.
Menurut Fira, buku itu berisi kumpulan tweet-nya selama ini. Mulai dari puisi Tuhan, prosa cinta, artikel perempuan, sampai bahasan fashion dan gaya hidup.
Fira menilai jumlah 140 karakter itu merepresentasikan pemikirannya yang bersambung. “Biasanya tweet saya bertema. Ada yang bertema pagi, siang, senja dan malam,” ujar dia.
Perempuan berusia 39 tahun ini bergabung di jejaring sosial Twitter sejak 23 Juli 2009 dengan akun @FiraBasuki. Ia merasa sayang jika timeline tulisannya hanya terlewat begitu saja. Meski belum tahu jumlah halaman bukunya, Fira meyakinkan kalau buku ini diluncurkan sebelum pertengahan tahun. “Agar pembaca bisa menikmati tweet aku yang sudah hilang,” ujar ibu dari Syaza Calibria Galang ini.
Fira mengatakan situs jejaring sosial demikian kuat pengaruhnya. Situs jejaring sosial dinilai Fira memudahkan pembaca dan penulis berkomunikasi. Selain itu, Fira juga merasa bisa menyampaikan segala bentuk pemikiran. “Saya ingin menyampaikan pemikiran saya di segala bidang,” ujar perempuan yang melepas status jandanya pada November tahun lalu ini.
140 Karakter adalah hasil karya ke-26 Fira selama menjadi penulis. Sebelum ini karya Fira adalah novel berjudul Kapitan Pedang Panjang yang dirilis awal tahun lalu. Nama Fira harum setelah menulis novel Jendela-jendela yang mengisahkan kehidupan pasangan suami istri dan permasalahan rumah tangga. Kisah novel itu kemudian berlanjut di dalam novel Pintu yang diterbitkan 2002 serta Atap pada 2003.


content:
Likuid, online, 24 jam, London, New York, Sidney, Tokyo. Artikel cara dapat uang dengan cepat dan halal memuat setidaknya 1000 kata – tidak terbatas kata.
Aplikasi edit foto Selebgram yang pertama adalah VSCO Cam. Seperti yang kita ketahui ya gaes, kalau aplikasi ini merupakan salah satu aplikasi yang paling populer di aplikasi media sosial Instagram, apalagi di kalangan Selebgram. Nah, sebagai seorang bettor tentu saja mendapatkan erek erek 2d, atau erek erek 3d dan buku mimpi 4d sekalipun merupakan sebuah kenikmatan yang tidak ternilai. Karena dengan jasa ini saja, anda sebagai seorang penjudi pasti sudah bisa menilai bagaimana menariknya semua bandar yang memiliki fasilitas seperti ini.
Padahal, bukan sebuah rahasia lagi, bahwa untuk mendapatkan kekayaan yang diinginkan haruslah dengan usaha yang cara dapat uang dengan cepat dan halal keras dan juga tekun. Karena usaha yang telah diakukan akan berbanding lurus dengan hasil yang didapat. Sekarang, di era digital, kemampuan menulis bisa menjadi salah satu ide bisnis untuk anak muda yang menjanjikan. Kamu bisa menjadi freelance writer alias penulis lepas di media daring, website perusahaan, atau lainnya.
Karena sifat manusia yang masih ingin mendatangkan kekayaan dengan cara instan tanpa perlu melakukan kerja keras, masih banyak yang terjebak dengan cara tersebut. Tidak ada untungnya kita melakukan pesugihan, hanya kekayaan sementara yang akan kita rasakan. Tidak bisa membawa keberkahan dalam hidup kita, lebih baik kita berdoa kepada Tuhan agar diberkahi kelimpahan rezeki dan membuka segala bentuk kesialan dari dalam diri. Dengan mengamalkan doa mendatangkan uang mendesak ini InsyaAllah bisa membantuk saudara yang mengalami kesulitan rezeki.
Aplikasi Abang Achmad ini memang benar-benar menakjubkan. Waktu pertama kali saya menemukan situs ini awalnya saya ragu juga. Tapi setelah mencoba, kenyataannya memang benar seperti yang Abang Achmad bilang. TRIBUNPEKANBARU.COM, PEKANBARU - Kisah selebgram cantik asal Indonesia cara dapat uang dengan cepat dan halal ini dikenal bikin gemas, dan ia pernah mendapatkan direct message (DM) nakal.
Kita tidak serta merta bisa melakukan sesuatu dengan mudah. Butuh proses dan latihan berkali-kali. Begitupun dengan mencari uang. Di awal perjuangan, kita perlu bekerja keras dan berlelah-lelah terlebih dulu demi bisa menemukan cara untuk bekerja cerdas. Artinya jangan terlalu cepat berpuas hati. Akan tetapi, semuanya tidak berjalan semulus seperti yang diharapkan Sandi. Perusahaan tersebut sempat vakum selama berbulan-bulan karena tidak ada satupun klien yang percaya pada kemampuan Sandiaga Uno.
Jalan menuju kesuksesan memang nggak selalu mulus dan bisa bikin semangat loyo. Apalagi kita nggak pernah tahu kapan kesuksesan itu bisa benar-benar datang ke cara dapat uang dengan cepat dan halal pangkuan kita.
Cara bekerja di rumah, cara dapat uang dengan cepat dan halal
Untuk menghindari hal tersebut, cara terbaik untuk mengantisipasinya adalah dengan membuat rencana tertulis. Membuat rencana tertulis disini tidak harus berupa rencana yang mendetail seperti untuk presentasi kepada investor.
Pengusaha t cara dapat uang dengan cepat dan halal >Tujuan larangan melakukan praktik monopoli bisnis dilakukan diantaranya yaitu. Warisan itu lebih dari sekedar orang tua yang membagikan uang atau harta ke anak. Perencana keuangan independen Finansialku akan membahas sebuah quote dari Placido Domingo terkait mengenai motivasinya bukan hanya uang. Apakah harus menyewa tempat atau bisa dijalankan dari rumah? Anda mungkin akan keluar jauh lebih banyak uang jika harus menyewa tempat sendiri sebagai alamat event organizer, padahal mungkin Anda tidak menggunakan kantor setiap hari. Anda mungkin akan lebih sering mengunjungi klien di luar kantor. Karena itu jika dana Anda terbatas bisa dipertimbangkan untuk berkantor di rumah.
Pembiayaan diberikan atas dasar kepercayaan dimana prestasi yang diberikan diyakini dapat cara dapat uang dengan cepat dan halal diberikan dan dikembalikan sesuai dengan jangka waktu dan ketentuan yang telah disepakati bersama. Saya di sini untuk memberi tahu Anda PERUSAHAAN LOAN yang benar dan satu-satunya yang ALLAH kirimkan untuk mengubah hidup saya, mereka SEMUA PINJAMAN PEMBERIAN GLOBAL, mereka adalah satu-satunya perusahaan pinjaman asli yang diakui dan didanai oleh BANK DUNIA. Anda akan bisa menata pikiran anda sendiri dan mengaktifkan potensi kekuatan pikiran, sehingga anda bisa berpikir dengan jernih.
Bisnis Investasi
Posting sebelumnya & berikutnya
Cara melunasi hutang
Tips praktis memulai bisnis dari nol hingga sukses
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Mau menjadi freelancer
05 Ogos
Cara dapat uang online 2020
14 September
Uang tunai cepat
13 Mei
Kiriman Terbaru
Ini trik suksesnya
Peminjaman uang online
Aplikasi penghasil uang dollar 2020
Cara mendapat uang dari aplikasi Android
Mulai main saham untuk pelajar dan mahasiswa
Berbagai model bisnis terbaik
Cara bermain saham online bagi pemula
Lowongan kerja terbaru
Aplikasi penghasil uang rupiah
Cara dapatkan uang tanpa modal
Categories
Anda Bisa SuksesBisnis InvestasiSolusi FinansialMuda Dan SuksesCara Dapat Uang HalalInvestasi BitcoinDapat Uang FreeDapat Uang CepatForex Untuk PemulaUang Dari InternetCara Dapat Uang HarianUsaha Online Tanpa ModalCara Tutupi HutangKerja Dari RumahBisnis Cepat Peta Situs


content:
ARPOLMEDIA.com - SEO merupakan singkatan dari Search Engine Optimization yaitu suatu proses yang bisa meningkatkan volume dan juga kualitas kunjungan pada suatu website melalui mesin pencari yang digunakan seperti Google, Yahoo, dan sebagainya dengan cara yang alami atau tidak berbayar. Pada dasarnya, kunci dari SEO adalah dengan melakukan dua teknik yaitu SEO Off-Page dan SEO On-Page. dengan melakukan dua teknik tersebut secara optimal, maka Anda akan mampu meningkatkan SEO pada website dengan mudah.
Cara Meningkatkan SEO dengan Teknik On-Page
SEO On-Page adalah cara meningkatkan SEO yang dilakukan dari dalam halaman itu sendiri. Jadi, caranya dengan memperbaiki berbagai aspek di dalam halaman. Elemen dari SEO On-Page yaitu:
Heading Tags
Heading Tags terdiri dari H1, H2, H3, H4, H5 dan H6. Setiap Heading (H1 – H6) mempunyai fungsi tertentu. Anda harus mampu mengatur heading dalam tulisan Anda sehingga pengunjung dapat mengerti mana fokus utama dari konten tersebut.
Title Tags
Judul yang bagus (dalam hal SEO) tentu harus berada di kisaran 10-70 karakter, dan jika lebih atau kurang dari itu maka akan dianggap sebagai Stuffing Keyword atau sederhananya Google menganggap Anda ‘rakus’ dalam menembak kata kunci. Jadi usahakan menulis Title Tag yang sewajarnya.
Meta Tags
Meta Tags seringkali menjadi kontroversi. Ada yang beranggapan bahwa ini tidak memengaruhi SEO dan ada yang beranggapan sebaliknya. Di luar itu, menurut kami meta tags sangat berpengaruh karena mengandung deskripsi untuk menarik pengunjung agar mengklik website Anda.
Alt Image Tags
Mengisi alt pada sebuah gambar bisa dibilang hukumnya adalah Wajib jika melihat dari kacamata SEO. Hal tersebut bukan tanpa alasan, mengingat alt tags lah yang akan membantu Search Engine dalam mengindex gambar tersebut. Alt Image Tags juga dipercaya sebagai syarat agar gambar tersebut bisa diindex dan dicari di Google dengan kata kunci tertentu.
Cara Meningkatkan SEO dengan Teknik Off-Page
SEO Off Page ini adalah teknik yang tidak boleh Anda lewatkan alias sangat penting sekali. Dengan SEO Off-Page, Anda dapat meningkatkan SEO dari luar halaman dan dapat menjangkau lebih banyak pengunjung. Elemen dari SEO Off-Page diantaranya:
Link Building
Link Building juga sering disebut dengan Backlink, namun dengan konteks yang lebih luas, jika Backlink hanya fokus pada mencari Link yang mengarah ke blog kita, namun Link Building sebaiknya, yaitu lebih mementingkan kualitas dari pada kuantitas.
Sosial Media
Sosial Media (Jejaring Sosial) juga sering disebut sebagai Social Signal, artinya semakin populer situs tersebut di Social Media seperti Facebook, Twitter dan Google Plus, maka peluang untuk menempati ranking 1 di Google juga akan semakin besar.
Directory Submission
Directory Submission dalam SEO adalah mensubmit situs Anda ke directory terkenal seperti Dmoz.org dan Technorati.com. Caranya mudah saja, cukup kunjungi kedua situs tersebut, lalu tinggal Anda submit dan isi data yang diperlukan seperti Alamat Blog, Judul Blog, RSS Feed Blog dan lain-lain.
Meningkatkan SEO pada sebuah website sangatlah penting. Selain dapat dilakukan dengan cara Off-Page dan On-Page, meningkatkan SEO juga dapat dilakukan dengan memilih hosting yang tepat. Dengan hosting yang tepat maka Anda akan dapat menjaga uptime website dengan lebih baik. sumber :idwebhost
Share
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0


content:
Rotasi adalah jangka waktu dalam tahun yang diperlukan oleh suatu jenis tanaman untuk mencapai umur masak tebang, dihitung sejak jenis tersebut ditanam. Nampak dari definisi tersebut bahwa konsep rotasi dipakai untuk
pengelolaan hutan dengan tujuan menghasilkan kayu dari tegakan seumur. Untuk tegakan tidak seumur, istilah yang dipakai untuk arti yang sama dengan rotasi adalah siklustebangan (cutting cycle). Istilah yang bersifat umum untuk mengganti dua istilah tersebut adalah daur.
2. Macam-Macam Daur
Dalam pengelolaan hutan seumur, menentukan panjang rotasi mempunyai peranan yang sangat penting karena berpengaruh terhadap efisiensi dan efektifitas tujuan pengelolaan. Pada buku-buku teks kehutanan klassik, selalu disebutkan ada enam macam kriteria untuk menentukan panjang rotasi, yang kemudian menunjukkan nama daur yang bersangkutan, yaitu:
a. Daur Fisik
Daur Fisik yaitu daur yang berimpitan dengan kemampuan suatu jenis untuk dapat bertahan hidup secara alami. Kadang-kadang juga diartikan atau disamakan dengan waktu sampai suatu jenis masih mampu untuk menghasilkan biji yang dapat tumbuh menjadi anakan yang sehat. Definisi tersebut menunjukkan bahwa daur fisik sama sekali tidak berkaitan dengan masalah ekonomi. Daur fisik jenis pohon hutan umumnya sangat panjang dan karena itu tidak mempunyai nilai praktis. Jelasnya, daur yang dipakai untuk suatu jenis tertentu tidak lebi panjang dari daur fisiknya.
b. Daur Silvikultur
Daur Silvikultu yaitu jangka waktu yang diperlukan oleh suatu jenis pohon utuk mulai dapat melakukan permudaan kembali dengan baik. Apabila jenis tersebut biasa melakukan permudaan dengan biji, maka daur silvikultur berarti jangka waktu yang diperlukan oleh jenis tersebut untuk mulai menghasilkan biji yang dapat digunakan untuk permudaan kembali. Jadi kebalikan dari daur fisik, maka daur silvikultur merupakan batas terendah yang digunakan sebagai pertimbangan dalam menentukan daur suatu jenis pohon. Daur suatu jenis tidak boleh lebih pendek dari daur silvikulturnya. Bagaimana bila cara permudaan dengan kultur jaringan? Maka praktis daur silvikultur menjadi tidak mempunyai arti lagi.
c. Daur Teknik
Daur Teknik yaitu umur pada waktu suatu jenis yang diusahakan sudah dapat menghasilkan kayu yang dapat digunakan untuk tujuan tertentu. Jadi bergantung pada tujuan pengusahaannya, jenis daur ini dapat panjang atau pendek. Misalnya, daur untuk kayu bakar dan pulp pada umumnya pendek, tetapi daur untuk kayu pertukangan seringkali amat panjang.
d. Daur Volume Maksimum
Daur Volume Maksimum yaitu umur tegakan dimana hasil kayu tahunan mencapai volume yang tertinggi. Disini tidak hanya dihitung hasil dari tebangan akhir saja tetapi juga termasuk seluruh hasil penjarangan yang pernah dilakukan sampai umur tersebut. Daur hasil kayu maksimum ini merupakan konsep daur yang paling penting yang mempunyai nilai praktis, dan paling banyak dipakai di lapangan. Panjang daur volume maksimum tercapai pada saat umur tegakan dimana terjadi perpotongan antara kurva riap rata-rata tahunan (MAI) dan CAI.
f. Daur keuntungan maksimum
Daur keuntungan maksimum disebut juga daur financial, yaitu umur tebangan hutan tanaman yang dapat menghasilkan keuntungan tertinggi dalam nilai uang. Di kehutanan, keuntungan dapat dilihat dari dua sudut pandang yang berbeda, yaitu dari nilai harapan lahan (Land /expectation Value = LEV) dan dari hasil finansial. Nilai harapan lahan adalah nilai yang didasarkan pada pendapatan bersih yang dapat diperoleh dari suatu lahan, dihitung pada tingkat bunga tertentu. Di Kehutanan, pendapatan tidak diperoleh pada setiap tahun, melainkan secara periodik pada tahun-tahun tertentu. Oleh karena itu, pendapatan untuk waktu yang akan datang perlu didiskon pada tahun perhitungan.
3. Menentukan Daur
Menentukan Daur \,Sebelum menentukan panjang daur yang akan dipakai untuk suatu kelas perusahaan, perlu ditetapkan terlebih dahulu jenis daur mana yang akan dianut. Hal ini tentu saja berkaitan erat dengan tujuan pengelolaan. Secara garis besar, pertimbangan-pertimbanan memilih tipe daur dalam hubungannya dengan tujuan pengelolaan adalah sebagai berikut.
1. Bila tujuan pengelolaan lebih mengutamakan perolehan manfaat non-ekonomi dari hutan (mengatur supply jasa hutan) seperti, satwa liar, rekreasi, dan lain-lain semacam itu, maka daur silvikultur dan daur fisik akan lebih baik.
2. Bila tujuan pengelolaan dititikberatkan untuk menghasilkan kayu, baik kayu pertukangan maupun kayu bakar, daur teknik dan daur volume maksimum akan merupakan alternatif yang paling tepat.
3. Pada tujuan pengelolaan yang mengutamakan keuntungan dalam nilai uang (untuk mengatur pengembalian uang), digunakan rotasi pendapatan maksimum atau daur finansial.
Di samping tujuan pengelolaan, panjang daur juga ditentukan oleh faktor-faktor antara lain: besarnya riap atau percepatan pertumbuhan pohon penyusun tegakan, tujuan akhir penggunaan kayu, kondisi tapak hutan, dan jenis pohon yang ditanam.
Davis (1966) mengklasifikasi beberapa faktor yang berpengaruh terhadap panjang daur ke dalam dua kelompok yaitu faktor fisik dan faktor financial, yaitu:
1. Jenis produk apa yang diperlukan atau yang dapat dijual dengan keuntungan tertinggi (aspek demand).
2. Produktivitas hutan, atau apa yang dapat ditanam (aspek supply).
Dalam klasifikasi tersebut, biaya maupun penghasilan dimasukkan ke dalam dua kelompok itu (fisik dan finansial) yang harus diintegrasikan yang kemudian daur ditentukan sesuai dengan tujuan pengelolaan hutan. Dalam hal ini, tiga faktor yang harus diperhatikan, yaitu:
1. Nilai produk, berkaitan dengan ukuran dan kualitas yang menguntungkan untuk dijual, (tapi nilai di sini terlepas dari nilai financial) dan pada umur berapa akan diperoleh nilai tertinggi pada suatu tujuan pengelolaan tertentu.
2.Faktor hutan, yang mencakup: physical produvtivity (site indeks), pathological factors, entomological factor, silvicultural factor.
3.Pandangan ekonomi, yaitu keberartian waktu (terkait dengan aspek financial).
(Baca Juga : Konsep Hutan Normal)
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0
Posting Komentar untuk "Konsep Rotasi"
Post Populer
Tips Memelihara Daun Calathea Dari Gangguan Agar Tumbuh Subur dan Sehat
Drainase : Pengertian, Tujuan, Fungsi, Jenis dan Bentuk Saluran Drainase Dengan Gambar
Google Chrome Tidak Dapat Terinstal pada Windows di Komputer Karena Masalah Administrator ? Begini Cara Mengatasinya


content: Zat-zat kimia banyak membantu dalam meningkatkan kesejahteraan hidup manusia. Tapi di balik itu, zat-zat kimia ternyata juga menjadi penyebab utama tercemarnya lingkungan.