content:
Beberapa dari kita pasti akrab dengan istilah “normal baru.” Setidaknya, istilah ini telah sering diumumkan dalam beberapa minggu terakhir sebagai tanggapan terhadap epidemi virus corona yang belum menunjukkan tanda-tanda berakhir, setidaknya di Indonesia. Saat ini, semua sektor siap untuk menyerah pada sistem kehidupan baru yang bersangkutan, termasuk dunia pendidikan. Mulailah cara Anda melakukan kegiatan di luar ruangan untuk menciptakan suasana yang menyenangkan saat belajar. Singkatnya, kita akan belajar bagaimana belajar di zaman alami yang baru.
Namun, menerapkan Divergensi Sosial sebagai faktor utama dalam New Normal itu sendiri menciptakan tantangan tersendiri bagi mereka yang bekerja di dunia pendidikan, yang umumnya menyatukan guru dan siswa dengan tujuan melakukan proses belajar yang menyenangkan. Oleh karena itu, para profesional pendidikan perlu menemukan solusi terkait dengan bagaimana proses belajar mengajar berlanjut di zaman yang baru, tanpa mengabaikan peran guru sebagai guru.
Dengan kata lain, media harus memfasilitasi guru sehingga mereka dapat terus mempraktikkan posisi mengajar. Sementara siswa memenuhi kewajiban akademik mereka. Bahkan tanpa profesor muncul di depannya, dan hanya dari rumah.
Jadi jika kita berbicara tentang Normal Baru di dunia pendidikan, yang terbaik adalah bagaimana institusi pendidikan formal seperti sekolah dapat terus bekerja dengan semua batasan yang ada. Jadi, bahkan jika keadaan mengharuskan siswa untuk terus belajar di rumah, parasut utama harus tetap di sekolah. Siswa masih harus dapat belajar dengan guru mereka di sekolah, belajar sesuai dengan kurikulum dan standar di sekolah terkait, untuk memperoleh penilaian pembelajaran (rapor).
Nah, berikut adalah beberapa platform yang mungkin sempurna, atau setidaknya itu dapat membantu sekolah dan ekosistem di dalamnya untuk pembelajaran jarak jauh di New Normal hari ini.
Kelas cerdas
Platform ini menawarkan solusi pendidikan lengkap untuk siswa sekolah dasar, menengah dan menengah, yang dapat diakses setiap hari. Siswa dapat belajar berdasarkan kepribadian, visual, akustik, dan kinetik mereka.
Dengan kata lain, platform ini menawarkan literasi penuh. Semua peralatan dan nomor materi sesuai dengan standar kurikulum yang berlaku. Menariknya, topik yang disajikan tidak hanya dalam bentuk e-book, tetapi juga dalam presentasi, audio dan video.
Karena platform ini dikembangkan khusus untuk pendidikan, platform ini berisi metode pembelajaran metodologis. Mereka menyebutnya LPT atau cara untuk belajar, berlatih dan menguji. Dengan cara ini, proses belajar siswa dimulai dengan mempelajari subjek, kemudian ia terus berlatih pertanyaan, kemudian lulus ujian. Hasilnya adalah bahwa siswa menerima nilai dan kelas akan dimasukkan dalam rapor.
Menariknya, sistem pembelajaran mandiri yang dikembangkan oleh kelas cerdas juga mencakup fungsi yang memungkinkan ekosistem pendidikan bagi sekolah untuk melakukan pembelajaran jarak jauh, dengan fitur dengan nama yang sama, “Sekolah”. Dengan fitur ini, siswa dapat belajar dari guru mereka di sekolah melalui pengalaman pendidikan yang mirip dengan sekolah, serta dari guru.
Singkatnya, platform ini memungkinkan proses pembelajaran di sekolah berjalan normal. Di sini guru dapat mengajar di kelas dan berinteraksi dengan murid-muridnya, siswa dapat berhadapan langsung dengan guru dan siswa lainnya, guru dapat melihat murid-muridnya dan membuat catatan melalui papan tulis dan mengikuti tes dan merangkum hasil ujian untuk memberikan selebaran. Hampir semua kegiatan yang biasanya dilakukan di sekolah dapat dilakukan melalui platform online ini. Secara umum, platform ini cocok untuk model pembelajaran jarak jauh di mana siswa belajar di rumah dan guru di sekolah.
Google Classroom
Platform ini, dikembangkan oleh Google, bertujuan untuk menyederhanakan, mendistribusikan, dan mengevaluasi kegiatan secara virtual dan tanpa kertas. Tujuan utama Google Classroom adalah menyederhanakan proses berbagi file antara guru dan siswa. Google Classroom menggabungkan Google Drive untuk membuat dan mengirim pekerjaan rumah, Google Documents, Spreadsheet, dan presentasi Menulis, Gmail untuk komunikasi dan google calendar untuk penjadwalan.
Demikian beberapa platform di atas yang dapat dikatakan sempurna atau setidaknya membantu sekolah dan ekosistem di luar sana untuk melakukan pembelajaran jarak jauh di New Normal
Posted on July 19, 2020 July 27, 2020
Smartphone 5G yang akan rilis tahun ini
Meskipun sejumlah negara lain belum memiliki infrastruktur yang memadai untuk menggunakan jaringan 5G, bahkan di Indonesia.
Kurangnya jaringan 5G di sejumlah negara tidak menghentikan euforia hidup 5G tahun ini.
Beberapa vendor smartphone dikatakan akan meluncurkan ponsel 5G baru mereka tahun ini. Beberapa penyedia ini telah meluncurkan beberapa ponsel 5G sejak tahun lalu. Smartphone 5G mana yang akan menghidupkan kembali pasar tahun ini? berikut
1. iPhone 12
Dibandingkan dengan pembuat ponsel besar lainnya seperti Huawei atau Samsung, Apple tertinggal dalam versi 5G. Apple dilaporkan meluncurkan iPhone 5G sejak lama. Namun, rumor berhenti pada peluncuran iPnoe 11, yang hanya kompatibel dengan rem 4G. Apple seharusnya hanya menginstal 5G pada jalur iPhone 12, yang akan dirilis pada akhir tahun 2020.
Menurut rumor, seri iPhone 12 akan menampilkan empat model.
Keempat model terdiri dari iPhone 12 dengan layar 5,4 inci, iPhone 12 Max 6,1 inci, iPhone 12 Pro dengan layar 6,1 inci dan iPhone 12 Pro Max dengan layar 6,7 inci.
Semua layar dilengkapi dengan panel OLED. Khusus untuk varian “Pro”, ia akan memiliki tampilan ProMotion dengan kecepatan refresh 120Hz.
IPhone 12 akan ditanggung oleh chip Bionic A14.
Untuk iPhone 12 dan iPhone 12 Max, hanya akan ada dua kamera belakang, sementara iPhone 12 Pro dan iPhone 12 Pro Max akan memiliki tiga kamera belakang.
Varian Pro diharapkan memiliki RAM 6 GB, sedangkan varian lainnya memiliki RAM 4 GB. Meskipun demikian, kapasitas internal minimum dimulai pada 128 GB dan tidak lagi pada 64 GB.
2. Galaxy Note 20 series
Tidak seperti Apple, Samsung telah secara agresif meluncurkan ponsel 5G sejak tahun lalu. Galaxy Note 20 akan menjadi smartphone andalan terbaru dari Samsung 5G yang dirilis pada 5 Agustus. Dikatakan bahwa akan ada tiga model Galaxy Note 20.
Namun, rumor tentang model terbaru tetap bingung. Galaxy Note 20 akan memiliki layar 6,4 inci, sedangkan Note 20 Plus akan memiliki ruang 6,9 inci. Keduanya akan datang dengan RAM 12GB dan penyimpanan internal 128GB. Di industri kamera, kedua variabel akan membawa kamera utama 108 megapiksel ke kamera belakang.
Seri Galaxy Note 20 akan ditanggung oleh chip Snapdragon 865 untuk pasar tertentu.
3. Galaxy Z Flip 5G
Selain Galaxy Note 20, Samsung diperkirakan akan meluncurkan telepon lipat Galaxy Z Flip 5G pada tanggal yang sama. Dikatakan bahwa versi baru Galaxy Z Flip tidak jauh berbeda dengan generasi yang lebih tua.
Seperti Gaalxy Note 20, ponsel lipat ini akan ditenagai oleh chipset Snapdragon 865.
4. Galaksi lipat 2
Ponsel lipat 5G lainnya disiapkan oleh Samsung atau Galaxy Fold 2.
Layar dikabarkan akan berkembang menjadi 7,6 inci dan berjalan pada chipset Snapdragon 865 dengan 12 GB RAM dan 256 GB internal.
Layar diharapkan memiliki kecepatan refresh 120Hz, tetapi kemungkinan akan ada opsi 60Hz, dan ponsel lipat ini akan didukung oleh dua baterai, masing-masing dengan kapasitas 2090mAh dan 2275mAh.
Pembaruan akan dilaporkan secara luas dengan S Pen.
5. Pixel 5 5g
Pixel 5 mungkin adalah smartphone Google 5G pertama.
Pixel 5 5G dikabarkan memiliki layar 5,8 inci dengan panel OLED.
Bingkai layar tipis dan kamera selfie mini di sisi kiri layar. 5G Pixel 5 dikatakan digerakkan oleh Snapdragon 765 atau 768. Chipset dipilih untuk tetap dapat menjual ponsel 5G dengan harga murah.
Rumornya marak, Pixel 5 5G akan dilengkapi dengan 6 GB RAM dan 128 GB internal.
Ponsel ini juga akan berjalan di sistem operasi Android 11.
6. OnePlus Nord 5G
Banyak rumor telah menyebar tentang OnePlus Nord 5G. Namun, satu hal yang telah dikonfirmasi adalah chipset yang akan diintegrasikan ke jantung perangkat. Ponsel ini akan dilengkapi dengan chipset yang sudah mendukung jaringan 5G. Area lain seperti kamera masih bingung. Ini akan didistribusikan di pasar Eropa dan India.
7. LG
LG akan meluncurkan sejumlah smartphone 5G murah di paruh kedua tahun 2020
Dua smartphone harus dinamai Q9 2020 5G dan Q92 5G. Ponsel itu dikatakan telah diluncurkan untuk pertama kalinya di Korea Selatan.
Tidak banyak rumor tentang spesifikasi kedua ponsel ini.
Tapi, konon, memori internal tersedia mulai 128 GB.
8. Huawei Huawei 40 5G Huawei
Seri Huawei Mate 40 diharapkan akan dirilis pada kuartal keempat (Q4) 2020.
Tidak ada banyak desas-desus tentang pertukaran Mate 40. Namun, sangat mungkin
Posted on July 19, 2020 July 27, 2020
Teknologi yang akan hilang pada 2021
Apakah Anda tahu hubungan antara pulpen dan kaset? Bagi Anda yang tahu, Anda pasti generasi “90-an” yang lebih muda dan lebih muda. Tetapi bagi Anda yang tidak mengerti, kami pikir itu pasti generasi Millenial. Atau bahkan Millennial tidak tahu bentuk band sama sekali?
Sekarang kami ingin mengundang Anda yang lebih muda di tahun 90-an dan lebih muda untuk mengingat mengapa kami percaya bahwa untuk Anda yang merupakan generasi yang lalu, kami percaya artikel ini akan membangkitkan kenangan masa lalu Anda. Untuk Millennials, kami memberikan pesan “Jangan pernah melupakan sejarah!”
meja kerja
2020 adalah tahun hilangnya kantor! Kami memperkirakan bahwa pada tahun 2021 nanti, sebuah meja kerja besar dengan bahan dan lembar kerja yang terukir di atasnya akan mulai menghilang dari muka bumi.
Dengan penemuan Internet dan sistem kolaboratif saat ini di Internet, penggunaan kantor di tempat kerja dan lingkungan sekolah akan menjadi sangat kecil dan bisa berakhir pada 2021.
laboratorium bahasa
Orang Indonesia mungkin tidak tahu lab bahasa, karena kata lab di Indonesia identik dengan eksperimen ilmiah.
Nah, bagi Anda yang telah mengambil pelajaran bahasa, mungkin melihat lab bahasa asing yang penuh dengan komputer, masing-masing terhubung dengan headphone yang sangat keren.
Kami sekarang berharap bahwa pada tahun 2020 semua kompleksitas komputer dan kabel headphone besar ini akan digantikan oleh semua jenis teknologi, yang sebagian besar membawa gagasan yang ringkas dan portabel.
Koran dan majalah cetak
Kita mungkin berharap kepunahan surat kabar dan majalah cetak masih dalam diskusi. Tapi Anda pikir salah satu media eksternal, The Atlantic, telah melakukan beberapa penelitian skala kecil tentang nilai iklan surat kabar dibandingkan dengan iklan online.
Selain itu, banyak orang sekarang memahami smartphone dan dapat membuatnya berfungsi dengan baik, dan di dalam smartphone yang sama ada banyak portal surat kabar online yang dapat Anda baca secara gratis.
Jika Anda ragu tentang kepunahan koran atau majalah kertas, kami pikir kali ini Anda akan sepenuhnya setuju dengan harapan kami: kepunahan peta yang dicetak di atas kertas! Lihat peta “elektronik” yang muncul, dari MapQuest, OpenStreetMap, Waze dan, tentu saja, situs besar Google Maps.
Kami percaya bahwa kemunculan kartu elektronik ini dapat mengubah popularitas kartu cetak dan kami percaya bahwa pada akhir tahun 2021, kartu ini akan hilang dari muka bumi. Sederhananya, apakah Anda melihat peta dicetak di atas kertas?
Media fisik pra-rekam
Dengan meningkatnya popularitas Internet, tidak lagi mudah menemukan banyak media fisik. apa artinya? Tonton milenium. Apakah mereka tahu apa itu VCS, kaset atau CD untuk lagu?
Saat ini apa pun yang disimpan dalam bentuk fisik dapat dengan mudah ditemukan di Internet.
Revolusi ini telah membawa media ini ke jurang kehancuran. Dengan segala kelebihannya, Internet perlahan-lahan mengikis media ini dan kami percaya bahwa CD, kaset VHS, floppy disk, dll. Ini akan menjadi salah satu teknologi yang akan hilang pada tahun 2021.
Saat ini, CD, kaset VHS, kaset dan floppy disk dapat diganti oleh dua perangkat yang dapat berisi banyak file. Jika Anda tidak menyimpan banyak file, Anda dapat menggunakan flash drive dengan kapasitas memori 64GB. Dan jika Anda menyimpan banyak file, Anda dapat menggunakan hard drive dengan kapasitas lebih dari 4 TB.
remote kontrol
Jangan salah, remote yang kita dengar di sini adalah remote TV. Mengapa kita mengatakannya? Nah, 100% dari teknologi ini mungkin tidak menuju kepunahan, tetapi mereka berkembang dalam beberapa cara. Jika generasi Anda lebih awal dari tahun 90-an, kami pikir Anda melihat banyak perubahan pada remote control TV.
Jika di masa lalu remote control TV terdiri dari banyak tombol, semakin banyak Anda datang ke sini Anda akan menemukan remote control TV yang lebih sederhana dengan beberapa tombol dan dilengkapi dengan teknologi yang berbeda seperti touchpad.
Jadi wajar bagi kami untuk memprediksi bahwa kendali jarak jauh TV saat ini adalah teknologi yang akan berakhir pada 2021. Misalnya, salah satunya akan menggantikan fungsi kendali jarak jauh yang merupakan smartphone Xiaomi, aplikasi untuk menggantikan fungsi kendali jarak jauh TV. Dan tidak sendiri.
Itulah beberapa yang akan hilang seiring perubahan zaman.
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
Teknologi terbaru yang akan mengubah operasi pada tahun 2020
Kami mengakui dan menyetujui bahwa perkembangan teknologi dan strategi bisnis terkini berdampak. Keduanya telah mengubah pola strategi bisnis di seluruh dunia.
Seperti biasa, ada orang yang mau beradaptasi dengan perubahan. Ada juga yang menolak perubahan, dan masih mengandalkan metode lama, dan akhirnya memudar seiring waktu.
Misalnya, selama periode revolusi industri pertama, banyak profesi seperti penebang dan kereta kuda dan sejenisnya dibongkar karena penemuan mesin uap.
Temukan ini adalah beberapa teknologi terbaru yang dapat Anda lakukan.
Kecerdasan buatan
Kecerdasan buatan (AI) adalah salah satu perkembangan teknologi paling transformatif di zaman kita. Pengusaha muda dapat menggunakan kecerdasan buatan untuk meningkatkan pengalaman pelanggan dan menyederhanakan proses bisnis.
Pada tahun 2020, penggunaan kecerdasan buatan meningkat. Orang-orang sudah mulai merancang dan menggunakan sistem berbasis AI sesuai dengan visi dan misi masing-masing perusahaan.
Saat ini, platform yang menggunakan kecerdasan buatan termasuk Amazon, Google, Microsoft dan banyak lainnya. Ketiganya memiliki sejumlah besar pengguna
Dengan perkembangan kecerdasan buatan, banyak profesi atau layanan akan diklasifikasikan sebagai kedaluwarsa. Teknologi kecerdasan buatan memungkinkan Anda untuk melakukan tugas-tugas rutin dan kompleks secara efisien tanpa perlu tindakan manusia.
Pekerjaan yang diperhatikan mencakup pemasukan data, perhitungan pajak, pengemudi angkutan umum, dan lebih banyak lagi profesi yang harus digeser ketika teknologi terbaru berkembang.
jaringan data 5G
Koneksi internet seluler generasi kelima akan memberi kami kecepatan unggah dan unduh yang sangat cepat dan koneksi yang lebih stabil. Jaringan data seluler 5G tersedia untuk pertama kalinya pada tahun 2019. Harganya masih mahal dan hanya dapat berfungsi di wilayah tertentu.
Pada tahun 2020, penggunaan jaringan data 5G diperkirakan akan tumbuh. Didukung oleh paket data yang lebih nyaman, yang memberi semua orang akses.
Jaringan data berkecepatan tinggi ini tidak hanya akan memberi pengguna kenyamanan streaming film dan musik, tetapi dengan kualitas tinggi, pengguna akan berinteraksi lebih mudah melalui jaringan seluler.
Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa produksi CD / DVD telah menghilang di industri musik atau film, karena teknologi modern ini memungkinkan transaksi yang mudah.
Ketika jaringan berjalan lebih cepat, itu juga berarti membuat orang lebih efisien dalam mengelola bisnis.
Pengemudi mandiri atau teknologi self-driving
Teknologi ini terkait erat dengan kemunculan jaringan data 5G dan AI. Mesin mobil pintar meningkatkan kemungkinan pengemudi independen muncul saat mobil dapat berjalan sendiri ke tujuannya dengan memasukkan data pengguna. Jaringan data 5G akan memastikan bahwa input data akan berjalan dengan lancar, sehingga mobil dapat berkendara ke tujuannya dengan kecerdasan buatan.
Strategi kelembagaan di sektor otomotif ini jelas meningkatkan minat sektor otomotif di pasar. Banyak orang telah menunggu teknologi ini menjadi bagian dari kehidupan mereka, sehingga orang dapat menikmati kehidupan yang lebih mudah.
Anda tidak perlu menyewa supir pribadi atau menyewa bus dengan pemandu wisata, karena AI di mobil yang terpisah siap membawa Anda dengan aman ke tujuan mana pun.
Meskipun belum diumumkan, kendaraan otonom jelas telah mengubah strategi bisnis otomotif sejak masalah pertama kali muncul. Presiden Tesla Elon Musk mengatakan ia berharap perusahaannya dapat menciptakan kendaraan otonom yang benar-benar “lengkap” pada tahun 2020 untuk menciptakan sejumlah kendaraan yang mampu beroperasi dengan tingkat kecerdasan tinggi, seperti kehadiran teknologi pengereman otomatis dan tingkat jalur.
Tentu saja, tidak hanya mobil penumpang, di masa depan teknologi yang sama akan diterapkan pada truk dan kendaraan logistik lainnya. Dengan cara ini, tidak ada lagi orang yang harus bertahan berjam-jam sebagai sopir truk.
Demikian ketiga informasi di atas semoga bermanfaat.
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
Inilah Selebgram Robot Yang Mirip Manusia
Di era teknologi digital yang terus berkembang pesat, ada inovasi baru yang dapat mengejutkan orang-orang yang melihatnya. Seperti media sosial Instagram, umumnya digunakan sebagai media penjualan, media juga dapat digunakan untuk menunjukkan keberadaan dan media untuk berbagi pengetahuan, dll. dengan Android.
Robot yang bentuk fisiknya sangat mirip dengan manusia tentu bisa rumit karena aktivitasnya di jejaring sosial. Robot ini dibuat menggunakan kecerdasan buatan atau teknologi kecerdasan buatan. Teknologi diterapkan pada robot sebagai karakter imajiner sehingga mereka dapat bergerak seperti manusia.
Beberapa robot ini juga menunjukkan kehadiran mereka melalui Instagram dan sering berbagi berbagai kegiatan sehari-hari seperti manusia. Bahkan, saya bisa mendapatkan banyak pengikut seperti selebgram pada umumnya. Ingin tahu? Brilio.net melaporkan pada Sabtu (07/07) dari berbagai sumber Instagram bahwa enam karakter robot ini sangat manusiawi.
Miquela Sosa.
Miquela awalnya muncul di Instagram dengan berpura-pura menjadi gadis Brasil-Hispanik berusia 19 tahun. Namun, siapa sangka gadis yang tinggal di Los Angeles itu adalah robot yang dilengkapi dengan teknologi kecerdasan buatan. Miquela diciptakan oleh seorang seniman digital bernama Nicole Ruggiero.
Seperti manusia, Mikwella juga bekerja sebagai musisi dan model. Miquela memiliki lagu berjudul Not Mine yang terdaftar di Spotify. Seperti selebriti lainnya, ia memiliki lebih dari 2 juta pengikut di Instagramilmiquela. Miquela juga memiliki gaya yang berbeda dengan ikal panjang yang selalu melengkung di sisi kiri dan kanan kepalanya.
Thalasya
Indonesia juga memiliki talasia. Robot yang dilengkapi AI. Thalassia memiliki wajah yang cantik dan tubuh yang proporsional. Lengkungan tubuh dan beberapa urat nadi yang terlihat di tangan dan kaki Thalassia membuatnya lebih seperti manusia.
Thalassia sering mengunggah foto dirinya dengan beberapa artis Indonesia ke Instagramthalasya_, yang memiliki 517.000 pengikut. Beberapa seniman yang mengambil foto dengan Thalasya adalah Raditya Dika, Gilang Dirga, Andika Pratama dan Igor Saykoji.
imma Gram
Imma Gram adalah robot yang telah menjadi model virtual populer di Jepang yang sengaja dibuat oleh Aww Inc., sebuah perusahaan teknologi Tokyo. Model berambut merah muda ini mengikuti lebih dari 200.000 orang di Instagram dan menjadi model sampul majalah teknologi terkemuka Jepang, CC World.
Aya
Sama dengan Thalasya, Light atau alias Aya juga merupakan robot yang telah menjadi selebriti virtual dari Indonesia. Aya sering menunjukkan beberapa hobinya melalui Instagram. Dia adalah karakter robot yang suka puisi dan suka makan sate ayam. Aya juga memiliki serangkaian pakaian yang dibungkus kain batik, yang ternyata menjadi robot cinta dengan budaya Indonesia.
Shudu
Sama seperti yang lain, Shudu juga seorang wanita robot berwarna aneh yang telah berhasil menjadi influencer Instagram yang memiliki 200.000 pengikut. Shudu diciptakan oleh seorang pria Inggris, Cameron James Wilson. Dia menggambarkan inovasinya sebagai “peragawati digital pertama di dunia”. Shudu juga dapat bekerja dengan beberapa merek besar seperti Balmain, Calvin Klein dan Dior. Memang, Kim Kardashian, Bella Hadid dan Zendaya juga ditampilkan dalam foto atau videonya.
Liam Nikuru
Sementara kebanyakan pemrogram robot adalah wanita, Liam Nikuro adalah robot yang juga dilengkapi dengan teknologi kecerdasan buatan. Liam Nikuru adalah robot yang dibuat oleh perusahaan Jepang, 1sec. Liam digambarkan sebagai kawula muda Amerika-Jepang. Ibunya adalah orang Jepang, sedangkan ayahnya adalah warga negara Amerika. Bentuk Liam juga ideal karena tingginya 180 cm dan memiliki berat badan 72 kg. Ia bekerja di sektor hiburan dan tertarik pada dunia mode.
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
8 tempat wisata di Indonesia yang bisa Anda kunjungi saat baru normal Ingatlah untuk menghormati protokol kesehatan!
9 tempat wisata di Indonesia yang bisa Anda kunjungi saat baru normal
Ingatlah untuk menghormati protokol kesehatan!
Skenario normal baru atau skenario normal baru masih matang oleh pemerintah. Salah satunya adalah sektor pariwisata. Pemerintah berharap bahwa pariwisata Indonesia akan pulih bahkan jika perang melawan COVID-19 berlanjut di satu sisi.
Bagi Anda yang tidak sabar untuk pergi hiking, berikut adalah beberapa tips tentang tempat wisata yang dapat Anda kunjungi ketika area baru itu alami. Ingatlah untuk mengikuti protokol kesehatan. Jaga jarak, cuci tangan dengan hati-hati, dan pakai topeng!
Candi Borobudur
Borobudur adalah salah satu tujuan yang siap dibuka ketika tujuan baru itu alami. Anda dapat mengunjungi candi ini di Magelang, Jawa Tengah mulai 8 Juni 2020.
Namun, Anda harus selalu mengikuti aturan yang diterapkan manajer. Seseorang harus menggunakan topeng.
Candi Prambanan
Tidak hanya Borobudur, Candi Prambanan juga mulai dibuka pada 8 Juni 2020. Protokol sanitasi juga berlaku di kompleks candi yang terletak di perbatasan antara Yogyakarta dan Klaten.
Selain menggunakan topeng, pengunjung akan menerima stiker setelah memeriksa suhu tubuh mereka. Stiker merupakan indikasi suhu tubuh dan terdiri dari tiga warna: hijau, kuning dan merah.
Poster hijau untuk wisatawan dengan suhu tubuh di bawah 37,5 ° C. Stiker kuning untuk pengunjung dengan suhu antara 37,5 dan 37,7 derajat Celcius, dan pengunjung dengan suhu lebih dari 38 derajat Celcius akan menerima stiker merah.
Hutan pinus Dlingo
Jika Anda benar-benar tidak sabar untuk berlibur di Yogyakarta, Anda dapat mengunjungi kawasan Hutan Pinus Dlingo Kabupaten Bantul. Kawasan wisata ini siap menyambut pengunjung di era alam baru.
Kawasan hutan pinus Dlingo mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan kelelahan dan stres. Kami akan memberi Anda suasana yang segar dan indah di hutan. Selain bersantai untuk menikmati alam, Anda juga bisa berfoto di berbagai tempat epik.
Peraturan kesehatan harus diperhatikan ketika mengunjungi daerah hutan pinus Dlingo. Cara memakai topeng dan menghindari keramaian.
4- Garuda Wisnu Kinkana
Bali telah menjadi proyek percontohan untuk tujuan wisata di era alam baru. Ada banyak tempat untuk dikunjungi. Salah satunya adalah Garuda Wisnu Kencana atau GWK.
GWK wajib dikunjungi ketika mengunjungi Bali. Patung ini adalah salah satu patung tertinggi di dunia.
Patung yang terletak di Ungasan, Kuta Selatan, Kabupaten Padung, Bali, dapat dikunjungi setiap hari mulai pukul 8:00 hingga 21:00. Tentunya dengan mengikuti protokol kesehatan yang berlaku.
Pantai Kuta
Siapa yang tidak kenal Pantai Kuta? Salah satu tur alas harus penuh dengan pengunjung ketika kembali normal.
Kami merekomendasikan mengunjungi Pantai Kuta di sore hari atau sebelum matahari terbenam. Anda bisa bersantai di pantai sambil menikmati matahari terbenam.
Tangkuban Perahu
Tangkuban Perahu adalah salah satu tempat wisata favorit di Lembang, Kabupaten Bandung. Jaraknya sekitar 20 km dari pusat kota Bandung.
Ada banyak tempat bagus untuk dikunjungi seperti Kawah Ratu, Kawah Domas dan Kawah Upas. Setiap lubang memiliki pesonanya.
Anda juga akan menikmati suasana gunung yang menyegarkan dan khas. Sangat cocok untuk kelelahan.
Jelly Trawangan
Gili Trawangan, Gili Air dan Gili Meno adalah tujuan wisata utama di Nusa Tenggara Barat, yang terletak di bagian barat laut Pulau Lombok.
Ketiganya diperkirakan akan mulai mengunjungi minggu kedua Juni 2020. Setelah itu, wisatawan yang ingin mengunjungi tiga pulau akan diperiksa di pusat kesehatan yang dipilih oleh pemerintah.
Wisatawan juga dapat melakukan swa-uji cepat di setiap area tempat tinggal sebelum mengunjungi Gili Trawangan, Gili Air dan Gili Meno.
Gunung Bromo
Wisata alam di Jawa Timur juga sudah mulai terbuka secara bertahap, termasuk Gunung Bromo. Gunung Bromo kemudian akan dipantau melalui kombinasi TNI, Polri, Satpol PP, Dinas Kesehatan (Dinkes), staf Dinas Perhubungan (Dishub) dan agen BPBD.
Persiapkan staf ini untuk memilih jumlah pengunjung yang akan tiba di lokasi wisata.
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
Kiat Cara Agar Terhindar Dari Penyakit Corona
Dunia penuh dengan epidemi penyakit misterius dari Tiongkok yang dapat membunuh seseorang yang kita kenal sebagai virus Corona. Coronavirus menyebar sekitar akhir 2019 dan wabah tersebut dianggap oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai darurat medis internasional.
Mereka juga memberikan saran tentang cara kerja virus ini dan cara menghindarinya. Berdasarkan rilis Organisasi Kesehatan Dunia, berikut adalah beberapa pedoman untuk mencegah penyebaran coronavirus di tempat kerja, meskipun tidak ada karyawan perusahaan yang terinfeksi.
Virus corona disebarkan oleh cairan tubuh
Virus, juga dikenal sebagai COVID-29, disebarkan melalui cairan tubuh. Difusi dapat menjadi air liur dari bersin yang dipengaruhi dari luar tubuh maupun oleh pernapasan. Contoh sederhana adalah secara tidak sengaja menyimpan air liur seseorang di atas meja. Kemudahan penyebarannya mirip dengan cara kerja flu.
Pastikan ruangan tempat Anda bekerja bersih.
Organisasi Kesehatan Dunia menjelaskan bahwa cara efektif untuk mencegah penularan virus SK sangat sederhana: tetap bersih. Ini dapat dilakukan dengan membersihkan meja dengan disinfektan dan menyediakan pembersih tangan di tempat umum yang sering digunakan. Selalu sebutkan setiap karyawan atau kolega dengan mencuci tangan.
Perlihatkan poster yang mempromosikan kebersihan pernapasan. Gabungkan dengan langkah komunikasi lainnya, seperti membantu pejabat K3, memberi pengarahan setiap pertemuan, dan berbagai peluang lainnya.
Siapkan tisue dan masker
Satu hal penting yang harus dimiliki setiap kantor adalah pasokan tisu dan masker. Pastikan kedua elemen tersedia dan diberikan kepada siapa pun yang menderita pilek. Penting juga bagi Anda untuk memiliki tempat sampah tertutup sebagai tempat pembuangan, karena pembersihan aliran udara dan lingkungan yang tepat mencegah penyebaran COVID-19.
Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang Coronavirus
Salah satu hal yang menurut WHO penting adalah kesadaran ruang terhadap virus mematikan ini. Memasang stiker pada kebersihan pernafasan akan membantu untuk memahami hal ini.
Istirahat jika sakit
Salah satu cara menyebarkan virus Corona adalah batuk. Bagi mereka yang tidak merasa lebih baik, lebih baik beristirahat di rumah dan minum obat seperti parasematol. Ketakutan adalah gejala infeksi COVID-19.
Hindari bepergian untuk sementara waktu
WHO merekomendasikan untuk tidak bepergian ke luar negeri atau bepergian paruh waktu, bahkan untuk bekerja dan perusahaan harus memahami hal ini juga. Jika perlu, pastikan bahwa orang tersebut adalah orang yang sehat dan telah memeriksa daftar area virus Corona yang terkena dampak wabah tersebut. Ini dapat dilihat di situs web WHO.
Staf yang telah kembali dari daerah yang terinfeksi COVID-19 harus memantau diri mereka sendiri untuk gejala selama 14 hari dan suhu dua kali sehari. Jika mereka menderita batuk ringan atau demam ringan (dengan suhu tubuh 37,3 ° C atau lebih tinggi), mereka harus tinggal di rumah dan diisolasi.
Ini berarti menghindari kontak dekat (satu meter atau lebih dekat) dengan orang lain, termasuk anggota keluarga. Mereka juga harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau departemen kesehatan masyarakat setempat, memberikan rincian penerbangan dan gejala terkini.
Jangan mendiskriminasi yang terluka
Jika Anda melihat gejala coronavirus yang dialami rekan kerja, segeralah angkat orang tersebut ke ruangan terpencil dan segera laporkan sistem kesehatan setempat. Jauhi diskriminasi dan dukung mereka dalam penyakit ini.
Pengendalian virus corona tidak berbeda dengan penyakit pada umumnya. Yang penting adalah memahami bagaimana menjaga kebersihan pribadi. Sebaiknya jangan panik karena masalah ini.
Demikian tips di atas semoga dapat membantu kalian, alangkah baiknya agar tidak terlalu panik menghadapi wabah corona .
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
4 Cara meninggikan tubuh dengan cepat dan alami
Salah satu daya tarik seseorang adalah memiliki postur yang panjang dan ramping.
Tentu saja, ketinggian ideal tidak hanya mendukung penampilan. Tapi itu juga bisa memengaruhi karier dan gim Anda.
Sebelum membahas cara mengangkat tubuh dengan cepat dan alami, ini membantu kita untuk mengetahui apa yang memengaruhi tinggi badan seseorang.
Faktor genetik atau faktor keturunan adalah faktor utama yang menentukan ukuran saat ini. Coba perhatikan posisi fisik Sahabat Dream.
Jika kedua ujungnya terlihat sama, maka Anda mungkin memiliki tubuh yang panjang dan ramping.
Sebaliknya, jika hanya satu bagian yang besar, posisi Anda akan ditentukan oleh gen terkuat.
Dengan kata lain, Anda dapat memiliki tubuh yang panjang, pendek atau bahkan sedang. Itu semua tergantung pada gen ayah atau ibu.
Selain faktor keturunan, tinggi badan seseorang juga dipengaruhi oleh masa pubertas, diet, aktivitas fisik dan ada tidaknya penyakit kronis.
Nah, bagi Anda yang ingin mengubah penampilan Anda, Anda bisa mengikuti cara berikut mengangkat tubuh Anda dengan cepat dan alami.
Memperbaiki postur tubuh
Cara mengangkat tubuh dengan cepat dan alami terutama untuk memperbaiki postur tubuh. Kebiasaan buruk yang Anda praktikkan setiap hari tanpa disadari dapat membuat situasi Anda singkat. Misalnya cara duduk, berdiri dan berjalan melengkung.
Seperti kita ketahui, kondisi manusia akan berkurang seiring bertambahnya usia. Ini karena kepadatan tulang juga berkurang sehingga struktur tubuh tidak sekuat dulu untuk menopang kehamilan.
Perbaiki postur tubuh Anda sehingga tulang belakang Anda menjadi lebih lurus, karena itu lebih tinggi dan lebih tipis. Anda dapat melakukan ini dengan melakukan latihan yang dirancang untuk memperbaiki postur tubuh Anda.
Perhatikan asupan makanan
Pertahankan asupan nutrisi, termasuk bagaimana Anda dapat dengan cepat dan alami meningkatkan tubuh Anda nanti. Bahan-bahan terpenting untuk mendukung program mengangkat adalah protein, zat besi, kalsium dan vitamin D.
Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan jaringan otot, organ, tulang, kulit dan gigi. Bahan-bahan yang mengandung protein adalah ayam, daging sapi, telur, susu kedelai, oatmeal, ikan, susu, keju, dll.
Meskipun zat besi adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan ukurannya. Zat besi membantu membangun protein. Bahan-bahan yang mengandung zat besi adalah bayam, brokoli, lobak, jeruk, bok choi, hati sapi, daging bebek, sapi, sarden dan banyak lagi lainnya.
Nutrisi terpenting kedua adalah kalsium, yang merupakan jenis mineral yang menciptakan tulang dan gigi. Kalsium bertindak sebagai zat yang dapat membantu membangun dan memperkuat tulang dan gigi. Bahan-bahan yang mengandung kalsium adalah susu, keju, yogurt, sumsum, kol, kol, bayam, brokoli, wijen dan banyak lagi.
Vitamin terbaik untuk mencapai tubuh yang sempurna adalah Vitamin D. Vitamin D membantu menyerap kalsium yang diserap oleh tubuh. Selain itu, vitamin D diperlukan untuk menambah tinggi badan karena membentuk tulang. Bahan-bahan yang mengandung vitamin D adalah susu kedelai, sereal, tahu, garam, almond, sosis, jamur, dan minyak ikan.
Peregangan
Peregangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengangkat tubuh Anda. Gerakan peregangan membuat tubuh tertarik dan membantu meluruskan bentuk tulang belakang.
Anda dapat melakukan gerakan peregangan seperti Peregangan Langit. Caranya adalah berdiri tegak dan rentangkan tangan seperti jari-jari kaki. Lakukan ini selama 10 detik, istirahat sejenak dan ulangi sebanyak 5 kali.
Ekstensi kedua yang dapat Anda lakukan adalah ekstensi kaki. Gerakan ini membutuhkan duduk dengan kaki di depan. Langkah selanjutnya diperlukan untuk mencapai dan menyentuh jari-jari Anda tanpa membungkuk. Anda harus merasakan peregangan di tubuh Anda. Tahan selama 10 detik, istirahat dan ulangi sebanyak 5 kali. Usahakan melakukan gerakan ini setiap pagi setelah sarapan atau malam hari agar tubuh tidak menjadi kuat dan segar.
Bersepeda adalah cara untuk mengangkat tubuh Anda dengan cepat dan alami dalam seminggu. Bersepeda dikenal sebagai bentuk latihan ekonomi dan dapat menawarkan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya meningkatkan ketinggian secara alami.
Demikian cara meninggikan tubuh di atas yang dapat kalian coba .
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
Angkat kaki Anda dan tempelkan ke dinding secara teratur selama 15 menit,rasakan manfaatnya !
Salah satu hal yang menghalangi niat berolahraga adalah kondisi tubuh yang lelah dan melelahkan karena rutinitas harian yang kuat. Meskipun istirahat tidak hanya bisa menghilangkan kepenatan, menggerakkan tubuh Anda juga efektif dalam memperbaiki kondisi Anda. Nah, di antara banyak pose yoga, satu sangat mudah dilakukan di rumah. Viparita karani asana, berjuluk mengangkat dan mengikat kaki Anda ke dinding, memiliki banyak manfaat jika dilakukan secara teratur selama 15 menit setiap hari.
Ini adalah hal-hal baik yang Anda dapatkan jika Anda melakukan viparita karani secara teratur. Sayang sekali jika Anda melewatkannya!
Melakukan posisi ini akan memperlancar sirkulasi darah dari kaki ke seluruh tubuh. Efektif mengurangi beban pada kaki
Terkadang terlalu lama atau berolahraga berlebihan dapat mencegah sirkulasi darah. Aktivitas yang intens ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan atau seluruh berat tubuh pada kaki. Nah, memposisikan dengan mengangkat kaki dan menempelkannya ke dinding akan membantu mengatur aliran darah dari kaki ke tubuh bagian atas. Selain menghilangkan rasa sakit pada kaki, posisi ini juga menyeimbangkan tekanan darah untuk membuat tubuh merasa lebih baik.
Mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot-otot punggung, pinggul dan kaki. Kedengarannya seperti pijatan!
Gerakan sederhana ini tidak hanya rileks, tetapi juga memiliki efek positif pada betis, paha belakang, kaki dan punggung. Ketika Anda berbaring telentang, tulang belakang Anda tersangkut di lantai, yang juga membuat punggung Anda tegak dan rileks. Bahkan kakinya. Melakukan ini secara teratur mengurangi ketegangan dan rasa sakit di area ini. Hadiahnya, tubuh Anda menjadi lebih fleksibel karena otot lebih terpengaruh.
Peningkatan pasokan darah ke organ internal membuat kinerja sistem lebih lancar. Makanan cepat dicerna dan dikosongkan tanpa masalah
Proses meluruskan kaki ke dinding akan mulai memasok darah ke tubuh bagian atas, termasuk organ pencernaan. Posisi ini akan membantu usus berkontraksi secara efektif untuk mempercepat pencernaan. Jika ini dilakukan secara teratur, nutrisi akan diserap dari makanan yang masuk ke tubuh Anda lebih cepat. Bahkan jika Anda memiliki masalah usus, akan lebih mudah untuk dipecahkan.
Kram perut dan sakit kepala dapat membaik selama menstruasi jika Anda ingin melakukan ini secara teratur
Mengangkat dan meluruskan kaki di dinding akan memperkuat alat kelamin karena aliran darah ke daerah ini terus lancar. Efeknya, sakit perut dan sakit kepala saat menstruasi dapat dikurangi secara perlahan. Termasuk sakit kepala akibat memperlambat aliran darah ke kepala, bisa dihilangkan dengan tidur telentang dan mengangkat kaki di dinding.
Bersantai di punggung sambil mengangkat kaki juga dapat membantu menenangkan pikiran Anda, sehingga ketegangan perlahan-lahan menghilang
Saat Anda berbaring rata dengan kaki lurus di dinding, tubuh Anda akan merasa lebih rileks dengan napas lebih tenang. Jaringan tubuh akan mendapatkan lebih banyak oksigen dan sirkulasi akan lebih banyak cairan. Ini akan meningkatkan sistem saraf dan mengurangi tekanan pada dahi, leher, dan perut. Stres tidak lagi mudah disarangkan. Posisi ini cocok untuk semua jenis meditasi, karena memungkinkan darah bersirkulasi ke seluruh tubuh.
Metode ini juga dapat membantu Anda mengatasi insomnia
Darah akan mengalir ke otak lebih mudah ketika dalam posisi ini, sehingga otak menerima lebih banyak oksigen, memungkinkan tidur lebih nyaman. Jika Anda sulit tidur, lakukan ini selama beberapa menit setiap malam sebelum tidur. Beberapa gerakan sederhana ini juga dapat membantu Anda tertidur lebih awal.
Selain melakukan situasi yang sangat mudah di atas, jangan lupa untuk menyesuaikan pola makan Anda dan cukup istirahat sehingga tubuh Anda menjadi bugar dan bugar lagi.
Posted on July 18, 2020 July 27, 2020
Tips merawat mobil
Perawatan kendaraan harus tahan lama dan mudah digunakan. Bagaimana Anda mengikuti saran mobil Anda agar tetap kuat dan nyaman digunakan?
Mobil bekas membutuhkan perawatan rutin. Para informan tidak menginginkannya tiba-tiba, mobil mogok di jalan?
Apa pun jenis kendaraannya, apakah otomatis atau manual, itu membutuhkan perawatan. Mobil atau layanan reguler harus dikonfigurasi untuk menjaga kendaraan agar selalu dalam kondisi baik dan dalam kondisi baik saat digunakan.
Berikut cara merawat mobil agar tetap berkelanjutan, seperti yang dirangkum dari berbagai sumber:
cek oli
Secara umum, dalam manual, tes oli direkomendasikan setiap 10.000 km atau 6 bulan. Tetapi lebih baik menggunakan mobil dalam kemacetan lalu lintas harian, dan oli diganti setiap 5.000 kilometer.
Juga, jika mesinnya kasar dan oli berubah menjadi hitam dan berarti hitam, itu adalah tanda pergantian oli.
Periksa kopling dan rem
Inspeksi kendaraan di pintu masuk 10.000 dan 50.000 km direkomendasikan. Perhatikan inti kopling yang sudah mulai aus, yang membuat transmisi terasa berat. Kemudian secara teratur memeriksa kondisi rem. Minyak rem harus diganti setiap 20.000 km.
Ganti pendingin udara
Penggantian air dingin adalah benar dan tidak acuh tak acuh, yang harus diperhitungkan ketika servis kendaraan. Ini untuk mendukung kinerja mobil.
Periksa baterai
Tips perawatan mobil berikutnya adalah memastikan aki air berada pada level yang seharusnya, yaitu antara merek. Atau mengukur tegangan baterai menggunakan voltmeter.
Periksa ban dan tekanan
Meskipun tekanan ban hewan peliharaan sangat penting untuk keselamatan. Setidaknya sebulan sekali dan sebelum pergi.
Perhatikan juga kondisi ban, jadi jika Anda melihat sesuatu yang aneh atau rusak, harus segera diganti.
Periksa kabel dan lampu secara teratur
Untuk kenyamanan dan perjalanan bebas masalah, periksa kondisi kabel dan lampu secara teratur. Ada kabel longgar atau bahkan rusak, lampu sudah mulai gelap. Jika Anda menemukan kerusakan dan perlu menggantinya, gunakan komponen yang direkomendasikan oleh pabrik.
Cuci mobil
Cuci mobil setidaknya sekali seminggu untuk menjaga agar bodywork bersih dan bebas dari noda. Jika jarang dicuci, akan lebih sulit untuk dibersihkan, terutama dengan mesin putih di mana noda mudah terlihat.
Gunakan sabun cuci mobil khusus saat mencuci dan gunakan kain lembut untuk menghindari kerusakan cat. Gunakan juga kap mesin saat parkir, untuk menghindari kelembaban dan panas.
Bersihkan kaca
Bersihkan kaca secara teratur dengan cairan pembersih kaca khusus dan periksa kualitas air mesin cuci. Pastikan untuk membersihkan karet jendela dari kotoran dan debu agar kaca tidak tergores
Membersihkan interior mobil
Bersihkan interior mobil seperti dudukan setelah digunakan untuk menghindari perubahan warna yang cepat. Kursi mobil berubah karena balap atau barang terkait lainnya.
Juga bersihkan kabin dan karpet untuk mencegah jamur.
Penggunaan bahan bakar oktan tinggi
Akhirnya, saran perawatan mobil agar performa mesin terbaik adalah penggunaan bahan bakar dengan angka oktan tinggi atau sesuai anjuran pabrikan. Menggunakan bahan bakar kotor dapat mempengaruhi kinerja mesin. Cobalah mengisi bahan bakar di lokasi resmi.


content:
Top Hamali – Ini telah menjadi sistem umum untuk menonton film online di Internet. Dengan semakin populernya Internet dan layanan menarik yang ditawarkannya, semakin banyak orang mengunduh atau menonton film online. Ada banyak keuntungan menonton film online, misalnya, kalian tidak harus berdandan, membeli bahan bakar untuk pergi ke bioskop, dan kemudian kalian tidak perlu menonton film favorit kalian sambil dikelilingi oleh ratusan orang asing dan yang paling pentng kalian bisa menontonnya secara gratis. Sebagai gantinya, kalian cukup mencari film yang kalian inginkan secara online, mengunduhnya, dan menontonnya bersama siapa saja kapan saja. Manfaat lain dari menonton film di Internet secara streaming adalah kalian dapat menelusuri basis data film yang sangat besar dan menelusuri situs web yang dimaksud. Ini memberi pengguna kemungkinan untuk menelusuri film sesuai dengan pilihan, kebutuhan, dan selera mereka. Dan itu juga memberi kalian kesempatan untuk menonton film serupa gaya kalian.
Meskipun alasan-alasan ini cukup untuk meyakinkan setiap pengguna internet untuk menonton film online, alasan paling penting yang membuat metode ini menjadi pemenang adalah bahwa film-film ini sering ditawarkan secara gratis. Ada banyak situs web di mana pengguna dapat mengunduh film lengkap tanpa mengeluarkan uang sepeserpun. Selain itu, tidak ada kewajiban untuk kualitas audio atau video, dan kadang-kadang bahkan versi terbaru tersedia untuk diunduh. Di masa lalu, beberapa orang lebih suka membeli CD atau DVD bajakan di pasar, tetapi bahkan sekarang ini hal tersebut sudah tidak zaman. Orang tidak ingin menghabiskan uang untuk DVD mahal. Sebaliknya, mereka ingin menonton film online dengan mengunjungi situs web yang menawarkan layanan streaming online gratis . Ini juga menghilangkan kemungkinan masalah bahwa disk tidak tergores atau memiliki CD yang kualitasnya buruk. Tetapi ada juga beberapa kekurangan ketika kalian ingin menonton film online. Pertama, situs web yang kalian gunakan mungkin tidak dapat menyediakan film dengan kualitas yang baik dan bahkan beberapa orang takut adanya peretasan karena situs tersebut bukanlah situs yang remis alias illegal . Inilah sebabnya mengapa beberapa orang takut menonton film online. Namun, masalah ini hanya dapat diselesaikan dengan situs web yang legal. Kalian seharusnya tidak pernah tertipu oleh iklan yang mencolok, tetapi pertama-tama kalian perlu memeriksa keaslian situs web yang bersangkutan, kemudian memutuskan apakah akan menggunakannya atau tidak. Kelemahan lain bagi orang yang suka menonton film online gratis adalah mengunduh film bisa menghabiskan waktu. Sekali lagi, ini dapat diatasi dengan menggunakan koneksi Internet yang menawarkan kecepatan unduhan yang bagus. Jika kalian memilih tarif yang lebih mahal untuk internet kalian, kalian akan selalu menghemat uang karena kalian akan dapat mengunduh film-film terbaru ke komputer kalian dalam waktu singkat.
Karena itu, ada kekurangan dan kelebihan menonton film online. Tetapi jika kalian dapat menggunakan Internet dengan benar, manfaatnya lebih besar daripada kerugiannya atau meminimalkannya. Kami terus membantu alian menonton film online gratis tanpa mengunduhnya dengan aman dan terlindungi. Ini dia situs streaming film terbaik

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Destinasi Liburan dalam Kota Jakarta Jangan Salah Pilih, Kenali 3 Jenis Masker Berikut Ini Yuk! Membalut Luka di Tangan yang Bagus 7 Cara Mengusir Kutu Beras dengan Bahan Alami Mengapa Banyak Orang Menyukai Mobil BMW?
Home wisata Ingin Ke Korea Tapi Minim Budget? Inilah 7 Penginapan di Bawah Rp 500 Ribu di Korea
Ingin Ke Korea Tapi Minim Budget? Inilah 7 Penginapan di Bawah Rp 500 Ribu di Korea
Foto dari Canva.com Photos Unlimited
Setiap pelancong pasti mengimpikan sebuar perjalanan on-budget atau mungkin jauh lebih murah dibandingkan dengan harga perjalanan pada umumnya. Namun ada berbagai hal yang mungkin membuat perjalanan Anda memakan banyak sekali biaya, salah satunya ialah akomodasi yakni penginapan. Biaya penginapan dapat membuat biaya perjalanan Anda melonjak tinggi, dan itu bisa saja membuat Anda lebih baik menunda untuk jalan-jalan ke Korea.
Namun sekarang, sepertinya Anda perlu mengurungkan niat untuk menunda karena lewat artikel ini Anda akan disajikan berbagai informasi mengenai hotel murah yang dapat dijadikan sebagai pilihan Anda ketika melancong ke Negeri Ginseng ini. Anda dapat membaca artikel ini untuk mendapatkan rekomendasi tujuh penginapan murah di Korea.
Trick Art Hostel
Melihat dari namanya Anda pasti sudah dapat menebak bahwa hotel satu ini diperindah dengan karya-karya seni yang akan menghibur mata Anda selama bermalam di sini. Trick Art Hostel memang memiliki banyak sekali karya seni yang menghiasi setiap sudut dindingnya. Penginapan yang terletak di Hongdae ini merupakan kawasan yang sangat ramai. Anda tak perlu khawatir akan kesulitan akses, karena hostel ini juga dikelilingi oleh berbagai fasilitas umum. Hanya dengan merogoh kocek sekitar Rp 200-270 ribu saja, Anda sudah dapat menikmati satu malam beristirahat di hostel ini.
The House Hostel
Penginapan murah lainnya berada di Sokcho, Korea Selatan, yakni The House Hostel. Penginapan ini merupakan salah satu penginapan murah terbaik yang patut Anda sambangi untuk bermalam. Terletak di pedesaan Abai, The House Hostel merupakan tempat yang tepat untuk Anda merelaksasi diri hanya dengan mengocek harga sekitar Rp 250 ribu saja.
Nearest Guesthouse
Bila Anda tengah ingin berlibur ke Jeonju Hanok Village, mungkin penginapa satu ini dapat menjadi pilihan Anda untuk bermalam, tentu saja dengan harga yang sangat ‘miring’ yakni Rp 300 ribu-an saja. Bila penginapan murah tidak mendapatkan fasilitas sarapan gratis, lain hal dengan penginapa satu ini. Anda akan disediakan semangkuk sereal, sepotong roti beserta selainya untuk amunisi Anda di pagi hari.
NAMU Guesthouse
Bicara mengenai dunia per-jajan-an, bagi Anda yang pecinta kulineran mungkin NAMU Guesthouse dapat menjadi pilihan tepat bagi Anda. Bagaimana tidak, penginapan satu ini dikelilingi oleh berbagai pedagang yang menjajakan makanan. Selain banyak jajanan, penginapan ini dikocek sekitar Rp 300 ribu saja, oleh karena itu Anda dapat mengalokasikan sebagaian budget Anda untuk berkulineran di wilayah ini.
Slow Citi Hostel
Bagi Anda yang tengah berada di Seogwipo, penginapan unik satu ini tidak terlalu jauh dari sana dan hanya memakan waktu sekitar lima menit ke halte bus. Penginapan terbaik di Pulau Jeju ini dapat menjadi pilihan terbaik karena fasilitasnya sangat lengkap seperti Wi-Fi dan sarapan gratis untuk setiap tamunya. Dengan hanya merogoh kocek sekitar Rp 270 ribu, Anda sudah dapat menikmati indahnya Pulau Jeju di hotel hostel ini.
Love in Busan Guesthouse
Tidak, Anda tidak akan menemukan zombie seperti yang ada dalam film Train to Busan di sini. Anda justru akan mendapatkan kenyamanan ketika bermalam di Love in Busan. Di sini Anda akan dikelilingi oleh berbagai fasilitas yang menyokong kenyamanan Anda seperti Wi-Fi gratis, kelengkapan produk kecantikan, bahkan makanan yang selalu tersedia selama 24 jam (ini sangat penting bagi Anda yang memiliki minim budget pada perjalanan). Hanya dengan Rp 260 ribu, Anda sudah dapat merasakan kenyamanan bermalam di sini.
Coolzaam Guesthouse
Bagi Anda yang sedang berada di kawasan Gyeongju, Anda dapat mengunjungi hostel satu ini untuk bermalam. Hostel ini dikelilingi oleh banyak transportasi umum seperti bus dan stasiun kereta sehingga sangat mudah untuk menjangkau penginapan ini. Selain itu, Coolzaam Guesthouse juga dikelilingi oleh berbagai lokasi wisata terdekat. Bila Anda bingung, para staf penginapan ini siap untuk memberikan arah kepada Anda. Kenyamanan ini bisa Anda dapatkan hanya dengan mengocek Rp 300 ribu saja.


content:
Depresi merupakan gangguan suasana hati seseorang yang membuat penderita merasa tertekan dan merasa sedih berkepanjangan. Selain orang biasa, para artis juga mengalami depresi akibat tekanan tinggi yang dihadapinya. Problem para artis yang berkaitan dengan depresi biasanya terbongkar akibat tindakan ekstrem yang dilakukannya. Selain memiliki tingkah laku yang berbeda, artis yang depresi juga dapat memutuskan untuk mengakhiri hidupnya. Jika tidak diberikan bimbingan dan rehabilitasi segera, artis yang depresi akan mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.
Problem Para Artis Korea Melawan Depresi
Dibandingkan dengan Indonesia, artis Korea memiliki tingkat yang lebih tinggi. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya korban bunuh diri artis Korea akibat depresi. Taeyeon SNSD menjadi salah satu nama artis Korea yang mengalami depresi selama berkarir. Ketika ia mengungkapkan akan kondisi yang sedang dialami, sang artis justru mendapatkan komentar yang kurang sedap. Ia meminta kepada netizen untuk tidak memperlakukan orang seperti dirinya dengan tidak hormat.
Artis Korea lainnya yang mengalami depresi adalah HyunA. Penyanyi asal Korea ini mengakui bahwa dirinya menderita gangguan panik dan depresi. Pada awalnya, ia tidak mempercayai bahwa ia mengidap depresi. Pada pernyataan terbukanya, sang artis berupaya untuk terhindari dari depresi dan mempertahankan kesehatannya. Ia mencoba melawan depresinya dengan bersikap berani dan jujur.
Problem para artis Korea yang berkaitan dengan depresi juga menimpa member Twice, Mina. Tahun 2019 merupakan tahun dimana kabar Mina untuk rehat sejenak terdengar. Pada saat itu, JYP mengungkapkan bahwa sang artis sedang mengalami gangguan kesehatan. Setelah sebulan berlalu, JYP menerangkan bahwa anak asuhannya tersebut menderita gangguan kecemasan. Akibatnya, Mina harus beristirahat sejenak dan tidak mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh member Twice untuk sementara waktu.
Jang Ja Yeon menjadi nama artis Korea yang depresi dan memutuskan mengakhiri hidupnya. Depresi yang dialaminya akibat pelecehan yang dilakukan oleh beberapa hidung belang selama ia berkarir. Ia dipaksa oleh agensi untuk melakukan hubungan seksual dengan petinggi, eksekutif muda, CEO dan direktur. Jika sang artis tidak melakukan tugasnya dengan benar, ia akan mendapatkan hukuman dan siksaan tertentu.
Penyanyi asuhan SM Entertaiment, Sulli menjadi salah satu korban depresi yang berujung kematian. Sang artis merasa kesulitan untuk menghadapi masa lalunya dan mengalami gangguan panik. Akibat tingkat depresi yang ia derita, Sulli ditemukan gantung diri di dalam apartemennya. Ia juga menuliskan alasan ia mengakhiri hidupnya dan kesedihan yang sedang ia alami.
Artis yang Mengalami Depresi dan Pernah Ingin Melakukan Aksi Bunuh Diri
Depresi akut dan problem para artis yang berkepanjangan dapat menjadi alasan kuat mengapa mereka ingin melakukan aksi bunuh diri. Hal serupa pernah dialami oleh manajer JKT48 yang bernama Jiro Inao. Akibat beban pekerjaan yang berat, ia mengakhiri hidupnya dengan cara gantung diri. Aksi bunuh diri akibat depresi tentunya tidak hanya dilakukan oleh orang awam saja. Akibat kekayaan dan kepopuleran yang dimiliki oleh para artis, mereka dapat merasa depresi karena kehidupannya yang tidak semuanya berjalan dengan baik. Karena itulah, banyak dari mereka yang berupaya untuk melakukan bunuh diri akibat depresi yang dialaminya.
Ashley Judd merupakan seorang artis Hollywood yang pernah ingin mengakhiri hidupnya akibat depresi yang dialami. Keinginan untuk bunuh diri pernah ia rasakan ketika ia menginjak bangku 6 sekolah dasar. Akibat aksinya tersebut, sang artis menjalankan rehabilitasi selama 42 hari. Guna berdamai dengan masa lalunya yang suram tersebut, Ashley banyak melakukan kegiatan amal. Ia sering memberikan bantuan kepada orang yang tidak beruntung dan kepada para yatim piatu.
Artis lainnya yang berkeinginan untuk melakukan bunuh diri akibat depresi adalah Demi Lovato. Artis sekaligus penyanyi ini mengejutkan para fansnya akibat isu kesehatan mental yang ia alami. Kabar ini tersiar akibat kunjungannya ke klinik rehap di tahun 2010 lalu. Selama pengobatan, Demi menceritakan bahwa dirinya mengalami anoreksia, bipolar disorder dan bulimia. Ia bahkan tak dapat mengontrol tindakan dan emosinya. Rasa tidak bahagia yang ia alami akibat rasa tidak terima atas emosi yang ia rasakan.
Masalah artis lainnya yang berkaitan dengan depresi dan pernah mencoba untuk melakukan bunuh diri adalah Catherina Zeta Jones. Sang artis yang menderita bipolar disolder ini membuatnya merasa depresi berkepanjangan. Ia berupaya untuk sembuh dengan menjalani olahraga, meditasi dan menghubungi psikiater. Tindakan yang ia lakukan mendapatkan pujian dari berbagai pihak karena ia pintar dalam mendapatkan pertolongan pertama.
Depresi setelah melahirkan pernah dialami oleh seorang Gwyneth Paltrow. Setelah melahirkan anaknya, sang artis merasa kosong dan tidak dapat merasakan emosinya. Ia merasa seperti zombie. Pada awalnya, depresi akibat melahirkan hanya berupa menangis secara terus menerus. Kemudian sang artis menyadari bahwa depresi pasca melahirkan dapat berupa hal yang berbeda.
August 8, 2020
1 month
Tagged artis muda, hollywood, layanan, media, problem
Post navigation
Previous post
Author
by Beth Reyes
info@alinaermilova.com
Media
Problem Para Artis Melawan Depresi
Latest Posts
Problem Para Artis Melawan Depresi
August 8, 2020
Hubungan Para Artis yang Kandas
August 7, 2020
Gosip Artis Dalam Negeri dan Dunia yang Sedang Trending
August 6, 2020
Pernikahan Para Artis yang Fenomenal
August 5, 2020
Categories
Gosip
Kisah
Media
Tallent
Viral
Recent Posts
Problem Para Artis Melawan Depresi
Hubungan Para Artis yang Kandas
Gosip Artis Dalam Negeri dan Dunia yang Sedang Trending
Pernikahan Para Artis yang Fenomenal
Artis Muda Berbakat yang Pantas Dijadikan Idola
Tags
artis muda asmara berita edukasi entertainment fenomenal film hiburan hollywood hubungan layanan media netizen perbincangan pernikahan problem professional selebritis status trending topik viral

label: en


content:
Aspirasionline.com – Himpunan Mahasiswa D-3 Akuntansi (HIMADA) akan kembali merayakan Dies Natalis ke-16 pada, Sabtu (17/1). Berlokasikan di Cassa Grand, Villa Mutiara, Cinere, Depok. “Semuanya sudah kami siapkan seperti tempat, perlengkapan–perlengkapan, konsumsinya dan kami juga sudah menyusun acara apa saja yang mau diisi dalam acara Dies Natalis HIMADA ke-16 ini,” ungkap ketua panitia pelaksana, Dian Kartiko.
Acara ini diikuti oleh seluruh anggota HIMADA dari angkatan 2014, 2013, 2012, dan panitia pelaksana juga mengundang para alumni untuk menghadiri acara Dies Natalis HIMADA ke-16 ini. Dalam acara ini panita pelaksana ingin mengadakan games–games agar lebih mempererat lagi hubungan antara anggota HIMADA yang lain dan ingin memperkenalkan para alumni kepada anggota–anggota HIMADA, yang paling utama dari acara ini adalah ingin mempererat tali silaturahmi.
Biaya yang dibutuhkan dalam menyelenggaran acara Dies Natalis, mulai dari penyewaan tempat, komsumsi, dan perlengkapan–perlengkapan yang lain, kurang lebih sekitar 9 juta rupiah. “Kami mendapatkan uang tersebut dari sumbangan anggota aktif HIMADA mulai dari angkatan 2014, 2013, dan 2012. Disini kami juga mencoba mencari tambahan dana dengan berjualan atau semacamnya dan insyaallah mencukupi, ditambahkan juga dengan uang kas HIMADA,” jelas pria kelahiran Jakarta tersebut.
Kendala yang dialami selama persiapan acara ini banyak, seperti sumbangan dari paserta yang tidak ikut acara dan kemungkinan dana yang ada menjadi berkurang. “Kami mencari tempat yang pas buat mengadakan kegiatan ini tapi yang tidak terlalu memakan budget yang banyak dan kami juga memilih waktu yang tepat untuk melaksanakan acara ini, ” ucap pria berumur 19 tahun itu kepada ASPIRASI.
HIMADA yang berulang tahun pada tanggal 18 Desember ini, biasanya mengadakan acara Dies Natalis selepas pemilu raya atau pemilihan ketua himpunan baru. Mengingat kegiatan pemilu raya diadakan pada tanggal 24 Desember, sehingga para panitia mengundurkan acara Dies Natalis ini. Sebenarnya Desember masih banyak tanggal–tanggal yang memungkinkan bisa dilaksanakannya, tapi dikarenakan ada minggu tenang para persertanya banyak yang tidak bisa datang.

warc-identified-content-language: ind


content:
BERITAMA.ID, Pamekasan - Proyek jembatan penghubung dua desa, yakni Desa Dempo Barat dan Desa Bindang mendapat penolakan dari warga setempat. Jum'at (6/09/2019).
Mereka menolak pembangunan jembatan karena posisi jembatan apabila sudah digenangi air akan mengalir ke permukiman warga.
Pasanya, pekerjaan proyek jembatan tersebut sudah dua kali dihentikan. Kali kedua yang dihentikan terjadi pada Kamis (5/9/2019).
Addurahman salah seorang warga yang menolak pengerjaan mengatakan proyek tersebut dinilai kurang berdampak baik dan tidak sesuai dengan harapan masyarakat
"Masyarakat memang menolak pembangunan jembatan, karena pembangunan jembatan itu tidak sesuai dengan harapan masyarakat. Dalam melakukan pembangunan apapun pihak kontraktor itu harus memikirkan dampak positif dan negatifnya," kata Abdurrahman.
Dari itu, kata dia, apabila pembangunan jembatan tersebut tetap dilanjutkan dengan posisi seperti itu maka di musim hujan diyakini akan merusak ladang dan permukiman warga.
Nurus Solehen, Tokoh Pemuda Dempo Barat mengatakan proyek jembatan yang menghubungkan dua desa diduga banyak tidak sesuai dengan spesifikasi proyek. Seperti tidak ditemukannya papan informasi.
"Setelah saya melihat pembangunan jembatan memang terkesan asal asalan tanpa memikirkan dampaknya. Saya yakin kalau posisi jembatan tetap seperti itu, kalau musim penghujan aliran air tidak akan mengalir ke aliran sungai yang ada. Akan tetapi akan mengalir ke tanah warga," ungkapnya.
Ia berharap pihak kontraktor bisa mengubah pembangunan jembatan dan bisa memikirkan warga sekitar agar hadirnya proyek tersebut tidak meresahkan masyarakat. (Red-Liq)


content:
Grab Instant/Same Day:Pengiriman hari H untuk untuk order yang maksimal diterima jam 15.00 (batas pick up jam 17.00 dan barang diterima pada hari H). Order yang diterima lebih dari jam 15.00, pengiriman akan dilakukan H 1 (barang diterima pada H 1)
Gojek Instant/Same Day: Pengiriman hari H untuk untuk order yang maksimal diterima jam 13.00 (batas pick up jam 15.00 dan barang diterima pada hari H). Order yang diterima lebih dari jam 13.00, pengiriman akan dilakukan H 1 (barang diterima pada H 1)
Tiki ONS/JNE YES/SiCepat BEST: Pengiriman hari H untuk untuk order yang maksimal diterima jam 15.00 (barang diterima pada H 1). Order yang diterima lebih dari jam 15.00, pengiriman akan dilakukan H 1 (barang diterima pada H 2).


content: Zaman sekarang sudah ada banyak game yang memiliki inovasi tema yang lucu sehingga dapat menarik perhatian para gamer. Kali ini kita akan membahas game dengan fitur lucu yang sering kita temui. Yang membuat game ini menarik adalah tema yang dipilih dan desain yang terlihat lucu dan imut. Nama game ini…


content:
Selain olah raga dan obat pereda rasa sakit, simak pemicu sakit kepala lainnya yang perlu Anda ketahui
Apakah Anda bertanya-tanya mengapa Anda mengalami sakit kepala? Ada beberapa hal yang dapat memicu kondisi yang kurang mengenakkan ini, di antaranya adalah olah raga, obat pereda rasa sakit, dan bahkan akhir pekan.
Baik rasa sakit ringan maupun berat hingga membuat Anda perlu berbaring di ruangan yang gelap, kami berkonsultasi dengan para ahli dan menyusun daftar singkat tentang berbagai penyebab sakit kepala yang perlu Anda ketahui.
Perlu dicatat bahwa artikel ini hanya sebagai panduan. Bila Anda khawatir dengan sakit kepala yang Anda derita, hubungi dokter Anda terutama ketika gejalanya serius atau muncul secara tiba-tiba.
Advertisement - Continue Reading Below
1. Berolah raga terlalu keras
Olah raga merupakan obat terbaik untuk segala hal, termasuk sakit kepala. Sayangnya, aktivitas ini juga dapat menjadi pemicunya. Sakit kepala yang timbul karena olah raga atau bekerja terlalu keras terasa berdenyut dan dapat mempengaruhi seluruh bagian kepala.
“Sakit kepala ini disebabkan oleh pelepasan zat yang disebut katekolamin,” ucap Peter Goadsby, seorang profesor neurologi di King’s College London. “Namun kami tidak yakin mengapa kondisi ini menimbulkan sakit kepala bagi sebagian orang, sementara yang lain tidak mengalaminya.” Jika dokter Anda sudah mengetahui penyebab bawaan lainnya, artinya sakit kepala ini tidak berbahaya.
“Hal ini biasa terjadi pada orang-orang yang belum terbiasa berolah raga, tetapi jangan berhenti begitu saja,” kata ahli sakit kepala yakni Profesor Anne MacGregor. “Tambah intensitas olah raga Anda secara perlahan serta pastikan Anda tetap terhidrasi dan sudah makan sebelum berolah raga.”
2. Berada dalam kondisi santai
Setelah bekerja keras selama sepekan, akhirnya tiba juga hari Sabtu yang Anda tunggu-tunggu. Saat Anda tengah bersantai, tiba-tiba saja migraine datang menyerang. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa sakit kepala yang umumnya disebut sebagai let-down headache ini muncul karena relaksasi usai berada dalam kondisi penuh tekanan.
Para peneliti yakin bahwa hormon kortisol yang dilepaskan selama stres dan meringankan rasa sakit dapat menyebabkan sakit kepala ketika Anda sedang dalam kondisi rileks.
Makan dengan baik, menjaga pola tidur yang teratur, serta sering melakukan olah raga seperti yoga dan berlari merupakan langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Penelitian terdahulu menyebutkan bahwa mengonsumsi probiotik juga dapat membantu orang-orang yang mengalami migrain berkala dan kronis.
3. Melakukan hubungan seksual
Ya, aktivitas yang menyenangkan dapat membuat Anda menderita sakit kepala. Sex headaches umumnya terasa seperti rasa sakit yang tumpul di bagian belakang kepala dan semakin meningkat ketika Anda mencapai tahap orgasme. Sakit kepala yang semakin intens saat orgasme dikenal dengan sebutan thunderclap headache.
“Tekanan di dalam tulang tengkorak meningkat selama Anda melakukan hubungan seksual dan hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang muncul secara perlahan bagi sebagian orang,’ jelas dokter Gerlis. “Pelepasan hormon-hormon saat orgasme secara tiba-tiba diperkirakan menjadi penyebab thunderclap headache.”
Kondisi ini biasanya tidak mengkhawatirkan, namun Anda sebaiknya segera menemui dokter ketika Anda merasakannya dan tidak pernah terjadi sebelumnya.
“Begitu penyebab sakit kepala diketahui, kami dapat membantu mengobati pasien sehingga mereka bisa melakukan hubungan seksual tanpa gangguan,” kata dokter Gerlis. “Terapi seks juga dapat membantu dengan mengajarkan cara-cara baru untuk menikmati aktivitasnya, termasuk di antaranya adalah menjadi si pasif di ranjang.”
4. Mengonsumsi terlalu banyak obat-obatan
Salah satu cara pengobatan yang Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit dapat menjadi dalang di balik sakit kepala yang Anda rasakan. Disebut sebagai sakit kepala akibat penggunaan obat secara berlebihan atau medication-overuse headache, kondisi ini sangatlah umum terjadi.
“Ketika Anda mengonsumsi obat pereda sakit kepala, bahannya bekerja dengan zat kimia alami tubuh yang juga berperan untuk mengurangi rasa sakit,’ jelas Profesor MacGregor. “Tetapi ketika Anda mulai meminumnya secara rutin, tubuh mulai menghentikan produksi zat kimia tersebut karena menganggap bahwa Anda sudah tidak membutuhkannya. Anda kemudian mulai lebih sering merasakan sakit di kepala, lalu minum obat pereda sakit kembali, dan mengalami sakit yang sama ketika Anda tidak mengonsumsinya sebentar saja. Siklus ini pun terus berlanjut.
“Jika Anda minum obat pereda sakit kepala pada umumnya atau triptan (obat yang ditujukan untuk mengatasi migrain sesuai dengan resep) lebih dari tiga atau empat kali dalam seminggu, segera hubungi dokter Anda,” kata dokter Gerlis. “Dengan bantuan dan dukungan, Anda harus berhenti mengonsumsi obat-obatan. Sakit kepala memang akan terasa semakin memburuk tanpa obat, namun Anda tidak akan merasakan sakitnya lagi dalam beberapa minggu.
5. Menggertakkan gigi
Apakah Anda pernah merasakan sakit kepala di sekitar telinga saat bangun tidur, dan mungkin disertai dengan sakit rahang atau pelipis? Jika demikian, Anda mungkin menggertakkan gigi saat sedang tidur.
“Disebut juga dengan istilah bruxism, kondisi ini kerap menjadi gejala stres yang dialami seharian atau kecemasan,” kata dokter Laurence Gerlis, seorang dokter umum di samedaydoctor.org. Anda perlu mengobatinya sebelum rasa sakitnya semakin kronis.
“Relaksan otot dapat menghentikan bruxism, namun Anda sebaiknya juga mengatasi stres dengan mengikuti terapi holistik seperti konseling atau yoga,” ujarnya. “Atau konsultasikan dengan dokter gigi Anda tentang penggunaan mouthguard atau pelindung gigi ketika tidur.
6. Marah
Kita semua tahu bahwa menahan emosi bukanlah tindakan yang baik. Sebuah penelitian di St. Louis University School of Medicine di Amerika Serikat menunjukkan bahwa menahan amarah dapat membuat Anda berisiko mengalami sakit kepala.
Jika kesulitan untuk mengontrol amarah, Anda bisa mencoba mengikuti terapi perilaku kognitif (kunjungi situs babcp.com) atau British Association of Anger Management (angermanage.co.uk) yang menawarkan bimbingan untuk mengatasi rasa marah secara sehat.
7. Latte yang Anda minum di pagi hari
Apakah Anda minum tingga hingga empat gelas kopi selama satu hari? Jika ya, maka sebaiknya pikirkan kembali kapan saat Anda meminumnya.
“Orang-orang biasanyya minum kopi di pagi hari sebelum berangkat bekerja atau setibanya mereka di kantor,” ucap Peter Goadsby, Profesor Neurologi di King’s College London.
“Namun sakit kepala yang dialami di akhir pekan adalah hal yang biasa terjadi, sebab jika Anda berbaring selama beberapa jam maka Anda akan mengalami sakit kepala akibat jeda konsumsi kafein, terkadang diperparah dengan gula darah yang rendah karena terlambat sarapan,” jelasnya. Cobalah untuk minum kopi di waktu yang sama setiap harinya, terutama di pagi hari.
8. Duduk terlalu membungkuk di meja
Merasa bersalah karena Anda terbiasa duduk membungkuk di meja? “Itulah yang dirasakan oleh sebagian besar dari kita,” ujar seorang guru Pilates, Lynne Robinson. “Postur bahu dan punggung yang membungkuk dengan memangku tangan dan leher tertekan dapat menimbulkan sakit kepala tegang karena Anda membuat otot yang menopang kepala menyusut dan menegang. Nyatanya, postur tubuh yang buruk termasuk punggung bagian bawah yang lemah dapat mempengaruhi tulang belakan dang menyebabkan sakit kepala.”
Untuk jangka waktu yang panjang, Pilates adalah cara yang sempurna untuk membentuk postur tubuh yang lebih kuat. Akan tetapi untuk meringankan ketegangan di punggung bagian atas dan leher, cobalah shoulder drops,” kata Lynne.
Berbaringlah dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menginjak matras. Angkat kedua lengan Anda ke atas dengan telapak tangan saling berhadapan sembari menarik napas. Bahu Anda akan terangkat. Hembuskan napas saat menurunkan kembali lengan Anda. Lakukan ini secara berulang selama 10 kali untuk meringankan ketegangan.
(Penulis: Lisa Buckingham; Artikel ini disadur dari: Bazaar UK; Alih bahasa: Erlissa Florencia; Foto courtesy of: Bazaar UK )


content:
Jakarta, Insertlive - Femmy Permatasari beberapa waktu lalu sempat menjadi sorotan publik setelah ia mengunggah sebuah unggahan dirinya mendatangai Polres Jakarta Utara.
Femmy pun memaparkan kronologi kejadian mengejutkan yang menimpa keluarga kecilnya.
Pilihan Redaksi
Diserang Pria Warga Negara Asing, Femmy Permatasari Lapor Polisi
Suami Baru Femmy Permatasari Polisikan Mantan Istri
"Jadi, tanggal 7 Juli itu aku lagi makan di daerah Jakarta Utara, terus pas lagi mau makan aku sama suamiku dan anakku didatangin orang asing, kita enggak kenal sama dia padahal," ujar Femmy saat ditemui di Studio TransTV, Jum'at (12/7).
Ia memaparkan bahwa dirinya tak mengenal sosok pria yang menyerang dirinya dan sang suami.
Namun, ia berspekulasi bahwa sosok pria tersebut ada kaitannya dengan Lidya mantan istri suaminya, Alfonso Purnomo.
Femmy Permatasari/ Foto: Syafri
"Kita kan emang dnggak kenal siapa pria itu tuh, tapi dia kemudian bilang dan sebut-sebut nama 'Lidya', wah saya langsung mikir berarti ini bener-bener ada kaitannya sama si Lidya itu," imbuhnya.
Kejadian yang dimaksud Femmy terjadi pada 7 Juli 2019 lalu. Femmy beserta keluarganya sempat mendapat penyerangan dari salah seorang pria WNA yang tidak ia kenal. Femmy dan keluarga pun langsung melaporkan kejadian itu dan melakukan visum.


content: Copyright © 2020 LIRIK LAGU KRISTEN | LirikLaguKristen.ID didedikasikan untuk menyediakan lirik lagu rohani Kristen terutama bagi jemaat di Indonesia, namun juga meliputi bahasa Inggris, Jawa, Sunda, Batak, dan bahasa daerah lainnya. Situs ini menyediakan berbagai lagu, baik itu pujian, penyembahan, kidung, lagu sekolah Minggu, dan hymne. Database lagu akan terus bertambah seiring meningkatnya anak-anak Tuhan terinspirasi untuk menciptakan puji-pujian baru demi memuliakan nama Allah. Apabila Anda memiliki lagu rohani ciptaan sendiri, jangan ragu untuk mengirimnya kesini sebab lewat bait tersebut akan banyak jiwa dimenangkan dan setiap insan yang mendengarnya akan mendapat kekuatan, Alkitab juga berulang kali menyebutkan bahwa ada kuasa dalam pujian. Di sisi lain, apabila menemukan lirik atau judul yang salah, diharapkan untuk melapor koreksi lirik supaya bisa segera diperbaiki. LirikLaguKristen.ID telah mempublikasikan banyak lagu gereja dari penyanyi rohani populer, setiap posting lirik juga dilengkapi gambar sehingga bisa dengan mudah diunduh ke ponsel atau komputer bahkan dibagikan ke media sosial. Selain itu, terdapat pula video supaya pengunjung bisa memahami nada lagu dan cara menyanyikannya dengan baik. Ke depannya situs ini juga akan menambah fitur chord apabila format yang tepat telah ditemukan. Jika merasa situs ini sangat berguna, silahkan bookmark atau bagikan halaman ini supaya semakin banyak orang yang merasakan kasihNya. Tuhan Yesus Memberkati.


content:
Apakah anda tahu bahwa mimpi dengan anjing putih termasuk satu impian yang umum? Tapi apa artinya bermimpi tentang anjing putih? Hal pertama yang harus diingat saat bermimpi tentang anjing putih adalah cerminan sejati dari ketakutan anda. Namun, makna mimpi akan selalu bergantung pada kejadian dalam mimpi.
Makna bermimpi tentang anjing putih menunjukkan bahwa diri anda menikmati keseimbangan dan harmoni. Selain itu, anjing putih yang muncul dalam mimpi anda mengirim pesan bahwa jiwa anda sedang merasa nyaman. Di sisi berlawanan adalah mimpi dengan anjing hitam, sebuah refleksi dari kegelisahan keberadaan anda. Tafsir lain tentang bermimpi anjing putih adalah keberuntungan dalam keluarga dan kesetiaan tanpa pamrih.
Ketika anjing muncul dalam mimpi, maka ini menunjukkan perlindungan dan memperingatkan anda akan masalah masa depan. Jika anjing dalam mimpi itu ramah, maka ini memberitahu anda tentang hubungan yang baik dan emosi yang kuat. Namun jika anjingnya tidak ramah, maka ini memperingatkan anda tentang musuh dan pengkhianatan.
Apa artinya mimpi anjing putih?
Jika dalam mimpi bahwa anda melihat anjing besar dan berwarna putih, mimpi ini melambangkan hal-hal tersembunyi. Anda akan terkejut jika hal-hal itu terungkap.
Jika anda bermimpi bahwa anjing putih mendekati anda dan sangat bersahabat dengan anda, mimpi ini melambangkan bisnis yang baik.
Jika anda bermimpi bahwa anda memiliki anjing putih, mimpi ini melambangkan bahwa anda akan kehilangan sesuatu dari masa lalu anda.
Jika anda bermimpi bahwa anjing putih mengawasi anda, mimpi ini melambangkan bahwa persahabatan anda benar dan kuat, sahabat akan selalu ada saat anda membutuhkan.
Saat anda bermimpi tentang seekor anjing putih kecil, mimpi ini melambangkan bahwa anak anda akan menjadi orang hebat saat dewasa.
Jika anda bermimpi bahwa seekor anjing putih mati, maka mimpi ini melambangkan bahwa masalah akan datang pada anda meski anda dapat mengatasinya.
Jika dalam mimpi bahwa anda melihat seekor anjing putih berenang, mimpi ini melambangkan bahwa kebahagiaan akan segera tiba.
Jika dalam mimpi bahwa anda melihat anjing putih tidur, mimpi melambangkan bahwa anda senang dengan apa yang anda miliki. Berita bagus akan datang pada anda dan anda akan merasakan keseimbangan dimana Anda dapat mengatasi segala macam masalah.
Jika dalam mimpi bahwa seekor anjing putih mengejar anda, mimpi ini melambangkan bahwa anda akan segera melakukan perjalanan.
Saat dalam mimpi bahwa anda bermain dengan anjing putih, maka mimpi ini melambangkan bahwa anda menikmati hal-hal yang sedang terjadi. Anda berada dalam titik keseimbangan dan keinginan untuk mencapai hal-hal baru.
Jika anda bermimpi bahwa seekor anjing putih melompat pada anda untuk bermain dengan anda, mimpi ini melambangkan kebahagiaan.
Jika dalam mimpi bahwa anda mendengar suara anjing putih, mimpi ini melambangkan bahwa anda merasa tidak nyaman. Anda harus dapat merencanakan bagaimana mengatasi segala jenis konflik.
Penafsiran mimpi dengan anjing berhubungan dengan persahabatan. Anjing dianggap sebagai sahabat pria dan wanita.


content: Sabigaju.com – Salah satu langkah yang wajib dilakukan warga Jakarta di masa PSBB total adalah memakai masker saat melakukan aktivitas…

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang tempat romantis yang sangat cocok untuk anda dan pasangan tercinta anda akan kami berikan sedikit dimana saja tempat tujuan romantis yang relatif murah dan wajib dikunjungi Sejujurnya, tidak semua tujuan ini memenuhi syarat sebagai “murah”. Namun, semuanya relatif terjangkau dibandingkan dengan tujuan seperti Bora Bora dan Maladewa. Saat memikirkan bulan madu, kami akan mengkategorikan masing-masing tujuan berikut dalam kisaran yang lebih murah hingga lebih terjangkau.
Kroasia tidak menggunakan Euro, dan dengan demikian, merupakan salah satu tujuan yang lebih terjangkau di Eropa. Bukan tidak mungkin hal ini juga berkaitan dengan fakta bahwa kita tidak jauh dari perang yang memecah wilayah ini pada tahun 1990-an.
$ 1 setara dengan 6 Kuna Kroasia. Anda masih akan membelanjakan uang dalam jumlah normal di restoran dan hotel bagus di kota-kota seperti Dubrovnik, tetapi sebagian besar akomodasi, makanan, dan aktivitas semuanya murah. Negeri ini indah dari atas ke bawah. Pantai dan pulau adalah beberapa tujuan pantai paling populer di Mediterania. Di atas keindahan bersejarah kota-kota seperti Dubrovnik, Anda dan pasangan baru Anda juga dapat mengunjungi bagian favorit kami di Kroasia: Taman Nasional Krka dan danau Plitvice. Taman-taman ini dipenuhi dengan air terjun dan danau dan akan membuat Anda merasa seolah-olah telah meninggalkan bumi dan berwisata ke Pandora.
Thailand sejajar dengan Indonesia ketika kita berbicara tentang MURAH. Asia Tenggara adalah salah satu tempat terbaik untuk merencanakan bulan madu karena Anda akan dapat melihat beberapa tempat terindah di dunia dan memiliki pengalaman budaya sejati dengan harga yang sangat murah seperti Bora Bora atau Maladewa. Thailand memiliki begitu banyak hal yang ditawarkan mulai dari jalanan sibuk Bangkok hingga Taman Alam Gajah yang tenang di pegunungan Chiang Mai, hingga pantai pasir putih Koh Samui. Makanan Thailand adalah beberapa masakan favorit kami juga, jadi kami dengan hangat menyambut makanan yang murah dan lezat.
Karibia adalah tujuan umum pernikahan dan tempat bulan madu, tetapi Kuba bukanlah pulau pertama yang dipikirkan pasangan ketika berencana menikah atau berbulan madu di Karibia. Kuba adalah tujuan fantastis untuk bulan madu murah karena banyak alasan:
1) Tempat ini tidak dibanjiri turis (kami sebenarnya melihat sangat sedikit orang Amerika dan turis lain saat berada di Kuba),
2) Sebagian besar barang sangat murah dan
3) Indah.
Itu lah beberapa negara yang termasuk negara romantis cocok untuk anda yang ingin mengurangi budget untuk traveling.
Entri ini ditulis di Wisata dan ber-tag traveling pada Agustus 19, 2020 oleh adminku.
5 Danau Indah Di Indonesia Yang Wajib Untuk Anda Kunjungi
Tinggalkan Balasan
Indonesia memiliki banyak tempat wisata yang indah dan menakjubkan. Selain pantai, bangunan bersejarah, gunung- gunung, dan kuliner, Indonesia juga mempunyai danau yang sangat indah. Dengan keindahan dan pemandangan alam yang indah, kunjungan ke berbagai danau di Indonesia sudah menjadi salah astu daya tarik tersendiri untuk semua kalangan.
Untuk anda yang masih belum mengetahui keindahan danau di Indonesia, terdapat beberapa danau yang memang wajib untuk anda kunjungi keindahannya dengan secara langsung.
1. Labuan Cermin, Kalimantan Timur
Danau yang terletak di desa Labuan kelambu, Kalimantan timur ini sudah sangat terkenal di kalangan travel. Di namakan dengan Labuan cermin, karena airnya sangat jernih seperti cermin. Maka anda juga bisa untuk melihat keindahannya dalam danau dengan mata telanjang.
Dikenal dengan sebutan danau 2 rasa, karena danau ini mempunyai 2 rasa yaitu perpaduan antara air laut dan air tawar. Anda bisa langsung melihat keindahan danau ini dari warnaya yang luar biasa cantik dan tingkatan warna hijau toska, biru tua, biru muda dan putih.
2. Danau Toba, Sumatra Utara
Siapa sih yang disini tidak mengenal danau terbesar se- Indonesia ini? Danau toba ini terbentuk karena adanya letusan gunung merapi yang sangat dahsyat. Letusan ini menghasilkkan kaldera yang kemudian terisi dengan air. Di tengah danau ini terdapat pulau yang bernama samosir.
3. Danau Segara Anak, Lombok
Kalau gunung semeru mempunyai ranu kumbolo, gunung rinjani di Lombok juga mempunyai danau yang bernama danau segara anak. Sama halnya dengan ranu kumbolo, anda harus mendaki lebih dulu agar bisa mencapainya. Pemandangannya membuat mata menjadi terpesona.
4. Danau Telaga Warna, Jawa Tengah
Danau yang indah ini terletak di daerah wonosobo, jawa tengah. Dinamakan sebagai telaga warna, karena air danau ini dapat berubah warna dengan sendirinya. Anda dapat untuk mengunjunginya agar bisa menenangkan pikiran.
5. Danau Kelimutu, Flores
Danau kelimutu ini terdapat 3 danau yang berbeda di puncak gunung kelimutu. Istimewanya, ke 3 gunung ini mempunyai warna yang berbeda. Para masyarakat meyakini kalau danau ini mempunyai kekuatan mistis. Apabila jika anda ingin untuk menikmati keindahannya, maka saat pagi hari adalah waktu yang tepat dan anda juga dapat untuk melihat pemandangan matahari terbit.
Entri ini ditulis di Berita Unik dan ber-tag danau, danau indonesia, indonesia, tempat wisata, traveling pada Mei 28, 2020 oleh adminku.


content: Panitia Pemilihan Dekan FKM Universitas Mulawarman dengan ini mengundang Bapak/Ibu Dosen PNS di lingkungan FKM Unmul yang memenuhi persyaratan untuk menjadi bakal calon dekan pada Pemilihan Dekan FKM Unmul periode 2020-2024 dengan persyaratan dan jadwal terlampir pada gambar berikut.


content:
Merasa sedih melihat perkembangan industri musik di Tanah Air yang maju pesat secara kuantitas, tetapi tidak diiringi dengan kualitasnya, maka penyanyi dan pencipta lagu Tompi memutuskan untuk membangun perusahaan label dan rekaman bernama BnT.
"Industri musik kita secara kuantitas berkembang sangat pesat tetapi tidak diimbangi kualitasnya," kata penyanyi yang selalu tampil bertopi tersebut, dalam jumpa pers peluncuran album Bibus berjudul "Love Love Love", di Jakarta, Senin.
Menurut pria bergelar dokter (dr) itu, selama ini Label Musik besar tidak berani menggarap artis/band di luar yang bergenre pop dan laku di pasar, sehingga tidak heran banyak sekali pendatang baru bermunculan dan tiba-tiba populer karena lagu-lagunya disukai masyarakat, meskipun miskin dalam artian kualitas musikalnya.
Atas nama kualitas musik itulah musisi yang juga dokter ini memutuskan membangun Label Musik, dengan tujuan menyalurkan bakat-bakat besar artis Indonesia yang selama ini dianggap sepi oleh label musik besar, dan melahirkan album debut Bibus sebagai proyek percontohan.
Bibus sendiri adalah sahabat dan mitra kerja Tompi dalam berkarya musikal, bahkan boleh dibilang orang di belakang layar yang ikut menciptakan Tompi.
"Orang banyak yang tidak tahu kalau apa yang saya produksi adalah juga produksi Bibus," ujar Tompi.
Ia menjelaskan, selama ini Bibus adalah sahabat dan sekaligus juga personil band yang biasa mengiringi dirinya saat tampil di panggung dan juga di dapur rekaman. "Kita punya kelompok, saya dan bibus ada di dalamnya," katanya.
Bibus, yang bernama lengkap R. Aryo Baskoro, dalam acara peluncuran album debutnya sempat menunjukkan kebolehan memainkan kibor sambil bernyanyi.
Beberapa lagu yang menjadi andalan albumnya ia bawakan, di antaranya "Bukan Pacarmu" dan "Love Love Love".
Menurut Tompi, artis yang seperti ini sudah langka sejak era Chris Kayhatu, Fariz RM, Mus Mujiono dan sebagainya.
Ia tidak menampik komentar bahwa ada kemiripan antara dirinya dan Bibus dalam hal musik dan lagu, tetapi menolak jika dikatakan keduanya "setali tiga uang".
"Bibus dan saya memang sudah lama bekerjasama, baik menciptakan lagu maupun musiknya. Jadi, tidak heran kalau ditemukan kemiripan. Yang berbeda adalah cara dia bernyanyi dan cara saya bernyanyi," katanya.
Lebih dari itu, Tompi mengatakan label musik BnT bertujuan membantu artis/band yang punya potensi musikal bagus tetapi tidak bisa memasuki pasar. Namun, katanya, harus melalui prosedur proses pembelajaran dan pematangan.


content:
Bisnis batik di indonesia memang menjanjikan penghasilan yang cukup, bila anda hadir dengan konsep bisnis batik yang berbeda dan kreatif, banyak hal yang bisa anda lakukan dalam berbisnis batik, berikut ini ada hal baru yang bisa anda lakukan dalam berbisnis batik:
1. Anda bisa menjual aneka motif batik seluruh Indonesia, terutama sekali motif batik khas daerah Anda.
Peluang bisnis batik yang satu ini bukan hanya bisa merambah pasar menengah, namun juga pasar elit. Terlebih lagi jika Anda mampu memasarkan produk bisnis Anda di dunia maya dan menjangkau pasar dunia internasional.
Pakaian jenis batik bukan hanya digemari oleh masyarakat dalam negeri, namun juga masyarakat asing yang pernah berkunjung ke Indonesia, kebanyakan memiliki minat yang besar untuk jenis fashion yang satu ini.
2. Memasarkan produk batik daerah dibarengi dengan menjual berbagai produk wisata budaya daerah setempat.
Anda bisa juga membuat nama-nama khas yang unik untuk batik daerah Anda, membuat promo yang besar pada setiap even-even kunjungan wisatawan atau even olah raga. Tampilkan ciri khas dari batik di daerah Anda.
Bisnis batik merupakan salah satu bisnis fashion budaya yang cukup unik, setiap even budaya menjadi salah satu peluang Anda untuk melakukan marketing dan promo fashion budaya tersebut.
Masih banyak konsep-konsep bisnis batik yang bisa Anda kreasikan untuk meningkatkan penjualan usaha bisnis batik Anda. Hal terpenting adalah membangun konsep dan strategi marketing yang baik, sehingga usaha bisnis Anda bisa dikenal oleh banyak orang.
Salah satunya adalah dengan pemasaran secara online, Anda bisa belajar cara mempromosikan produk Anda secara online, dimana saya akan berbagi studi kasus bagaimana saya bisa menjual ribuan item produk setiap bulan secara cepat dengan biaya promosi yang murah
Demikian konsep usaha batiknya semoga bermanfat untuk anda dalam menjalankan bisnis batik anda, temukan info menarik tentang batik pekalongan


content:
Bila kamu mengunduh lagu Lesti - Egois MP3 Gratis mudah dan cepat usahakan hanya untuk review saja, jika memang kamu suka dengan lagu Lesti - Egois wapka stafaband metrolagu ilkpop matikiri wallkpop planetlagu uyeshare belilah kaset asli yang resmi atau CD official dari album Lesti , kamu juga bisa mendownload secara legal di Lesti , itunes spotify untuk mendukung Lesti - Egois di semua charts dan tangga lagu Indonesia.
Spotify memberikan pilihan bagi penggunanya untuk berlangganan secara gratis dan juga berbayar. Khusus untuk mendapatkan fitur download pengguna spotify harus beralih menjadi anggota premium atau berbayar.
Di Spotify pengguna bisa mencoba menggunakan premium gratis selama 30 hari dan hanya dengan Rp 49.990 per bulan berikutnya dan untuk berhenti berlangganan bisa dilakukan kapan saja.
Jika sudah berlangganan kamu bisa mengunduh lagu Lesti - Egois dan bahkan hingga sepuluh ribu lagu mp3 dan masing-masing di maksimalkan lima perangkat yang berbeda. Jika sudah berlangganan pengguna tinggal mencari lagu berdasarkan judul lagu atau nama penyanyi. Misalnya akan mendownload lagu Lesti - Egois maka tinggal kamu ketik nama artis 'Nella Kharisma' atau judul lagu 'Lesti - Egois di kolom pencarian.
Sangat mudah bukan, setelah berhasil mendownload lagu Lesti - Egois kapan pun dan dimanapun kamu berada dan walaupun tidak terhubung ke internet, atau saat aplikasimu dalam mode offline, kamu masih bisa mendengarkan yang kamu download di aplikasi.

warc-identified-content-language: ind,eng,jav


content: Septic Tank Biotech Indonesia Septic tank biotech adalah septic tank baik dan ramah lingkungan,, dapat diaplikasikan untuk pengolahan limbah domestik…


content: Kelompok Kerja XII Pemilihan Penyedia Barang/Jasa Bandar Udara Trunojoyo Sumenep mengumumkan Pemenang Pelelangan Pemilihan Langsung dengan Pascakualifikasi Pekerjaan Pembuatan Gedung Operasional Tipe 36 Tahun Anggaran 2018.