content:
RomiSatriaWahono.Net | Lecture Notes in Software Engineering, Computing Research and Technopreneurship
Home
About Me
In the News
Lectures
Publications
Research
Technopreneurship
07 Mar2009
Online Personal Branding dan Kampanye Pemilu
Hiruk pikuk persiapan pemilu legislatif yang akan berlangsung pada bulan April 2009 sudah mulai terasa. Spanduk kampanye para calon legislatif (caleg) dengan berbagai pesan moral, mental dan spiritual, yang intinya ingin mengatakan, “pilihlah saya”, betebaran di sepanjang jalan. Beberapa rekan saya yang kebetulan merintis jalan menjadi caleg DPR atau DPRD mengatakan bahwa ratusan juta bahkan miliaran rupiah telah dikeluarkan untuk berbagai kegiatan kampanye mencari dukungan massa dan personal branding. Kebanyakan dana dikeluarkan untuk spanduk, kaos, dan bendera, meskipun adalagi yang mencoba membuat “keshalehan sosial dadakan” dengan memperbaiki jalan atau membangunkan fasilitas umum. Jalan mahal, yang jujur saja belum tentu efektif untuk mendapatkan simpati dari masyarakat. Investasi mahal dalam kampanye ini sebenarnya sangat disadari oleh partai peserta pemilu dan juga calegnya. Saya amati, terhitung sejak akhir tahun 2008, banyak pengurus partai dan caleg yang meminta analisa saya tentang seberapa efektif penggunaan Internet untuk sarana alternatif dalam kampanye (online campaign) dan personal branding. Tren dunia politik di wilayah online ini meneruskan tren model marketing dan branding perusahaan di Indonesia juga menuju jalur online. Tren ini tertangkap karena kebetulan dua tahun terakhir saya banyak diminta mengisi workshop internal tentang personal branding dan corporate blogging di berbagai perusahaan besar, khususnya yang bergerak di bidang perminyakan dan telekomunikasi. Indonesia bukan negara dengan jumlah pengguna Internet yang kecil, ini hal pertama yang harus kita catat. Jumlah pengguna Internet di Indonesia, menurut data terakhir dari Internet World Stats, mencapai 25 juta orang. Rangking Indonesia untuk jumlah pengguna Internet setara dengan Spanyol, dan jauh meninggalkan negara tetangga kita seperti Philipina, Malaysia dan Vietnam. Dukungan total dari 25 juta pengguna Internet, lebih dari cukup sebagai syarat minimal untuk maju menjadi calon RI-1. Sesuai dengan UU Pemilu yang mensyaratkan bahwa calon presiden harus mendapat dukungan minimal 25% suara nasional (sekitar 23.9 juta). Inilah dasar...
»»
Technopreneurship
03 Mar2009
Facebook Personal Branding: Pakai Friends, Group atau Pages?...
Ketika asyik mengkonfirmasi permintaan pertemanan, sempat kaget karena ada pesan error dari Facebook. Ya, batasan Facebook ternyata hanya 5000 orang untuk jumlah teman. Dan kesalahan saya, itu saya lewati 🙁 Sepertinya banyak pengguna yang nggak puas dengan batasan angka 5000 ini, kita bisa lihat komplen-nya si Joel Comm, atau diskusi menarik di sini, situ atau yang sedikit konyol di sana 😉 Ok terus, om Romi mau narsis gitu yah, karena punya teman 5000 orang? hihihi … bukan narsis, ini malah nambahin pekerjaan, karena saya takut melukai hati ribuan orang yang sudah terlanjur add friends ke accountku … beuh, tetap narsis! 🙂 Saya dulu berfikir bahwa Friends alias Teman di layanan social networking bisa jadi sarana ampuh untuk marketing dan personal branding. Dengan terdaftar sebagai Teman, maka artinya kita memperbolehkan orang lain mengakses berbagai informasi lengkap dari profile yang kita miliki. Definisi Teman sendiri adalah seseorang yang kita inginkan ada di jaringan sosial kita, karena keberadaannya bisa menimbulkan berbagai keuntungan bagi kita ,baik langsung atau tidak. Teman bisa berarti teman fisik kita, atau juga saudara kita, orang tua kita, dan bisa juga supplier, teman kerja, teman sms, chatting, email, dsb. Kita harus berpikir ulang untuk menjadikan Teman ini sebagai alat personal branding dan marketing kita karena kekuatan massanya dibatasi maksimal hanya 5000 orang (kadang dilebihi satu or dua orang sih oleh Facebook 😉 ). Cara kedua yang bisa kita pilih adalah dengan Group. Saya juga sebenarnya pernah memberi izin kepada mas Erfan Hasmin yang ingin membuatkan group Romi Satria Wahono Fans Club. Group sebenarnya didesain untuk menjadi sebuah komunitas, yang memiliki kesamaan ketertarikan untuk berdiskusi dan berkolaborasi. Group memungkinkan kita mengirimkan berita dan pesan kepada anggota kita sebanyak mungkin dan sesering mungkin. Meskipun ada beberapa laporan bahwa Group yang beranggotakan diatas seribu orang, akan sedikit...
»»
Technopreneurship
23 Feb2009
5 Langkah Menjadi Programmer Entrepreneur
Hari Kamis, 19 Pebruari 2009, saya diminta mengisi satu sesi tentang entrepreneurship di PHP Developers Day 2009 yang diadakan di PDII LIPI Jl Gatot Subroto 10, Jakarta. Supaya unik, presentasi saya beri judul Programmer Entrepreneur. Inti dari presentasi saya adalah uraian tentang kiat dan langkah menjadi programmer yang berkarakter entrepreneur. Wacana ini perlu saya berikan karena saya pikir trend programmer di Indonesia, relatif lebih memilih bekerja di sebuah perusahaan yang established, daripada menempuh jalur wirausaha. Saya berharap para programmer berkarakter kuli, mulai pelan-pelan berubah menjadi programmer yang berjiwa entrepreneur dan memiliki kemampuan bisnis yang memadai. Materi saya kembangkan dan sesuaikan dengan judul posting ini, yaitu 5 Langkah Menjadi Programmer Entrepreneur. Tertarik? Klik dan lanjutkan bacanya 🙂 1. FIGHT FOR CODELINE FREEDOM! Programming adalah kemampuan dasar yang wajib dimiliki oleh seorang programmer dan mahasiswa computing. Dalam IEEE Computing 2005, kemampuan coding dan mengembangkan software menjadi titik sentral, yang disentuh semua jurusan computing, baik itu Computer Science (CS), Software Engineering (SE), Information System (IS), Information Technology (IT) ataupun Computer Engineering (CE). Mahasiswa computing tanpa bisa coding, bagaikan garam tanpa asinnya 🙂 Perdjoeangan untuk mencapai kebebasan baris kode, membawa arti bahwa kita tidak stress melihat 1000 baris kode suatu program. Dan juga, tidak boleh masuk rumah sakit kena tipus, kalau harus melototin 10000 baris kode 🙂 Pertanyaan yang sangat sering datang ke saya dari mahasiswa jurusan computing adalah, bagaimana supaya bisa mahir coding? Jawaban saya, kiatnya cuma ada 5, yaitu: latihan, latihan, latihan, latihan dan latihan 😀 Yakinlah bahwa bangku kuliah tidak cukup. Dan janganlah pernah mengeluh wahai para mahasiswa, karena tidak hanya di Indonesia, mahasiswa di luar negeripun tetap tidak akan bisa mahir coding, kalau hanya mengandalkan jam mata kuliah pemrograman. Saya juga dulu harus keluar masuk berbagai software house di Jepang dan bahkan sempat 6...
»»
Internet Technology
11 Feb2009
Tren Konten Internet di Indonesia 2009
Tentu bukanlah hal yang mudah memprediksi secara tepat tren konten dan layanan yang akan ramai menghiasi Internet di tahun 2009.Apalagi kalau kita khususkan untuk Indonesia, jujur saja sulit mencari data yang valid untuk kita analisa. Saya mencoba menggabungkan tiga pendekatan, melalui analisa fenomena yang mulai muncul di penghujung tahun 2008, tren strategis computing di tahun 2009 menurut Gartner, dan data pergerakan tingkat kunjungan (traffic ranking) ke Internet dari Indonesia berdasarkan perhitungan Alexa. Social Networking, saya yakin akan tetap menjadi jenderal layanan dan konten Internet di Indonesia. Booming Friendster.com di kalangan pelajar dan mahasiswa pada empat tahun terakhir, telah menempatkan Indonesia sebagai pemilik account Friendster nomor tiga sedunia. Melihat tren penghujung tahun 2008, ada kemungkinan layanan social networking akan sedikit bergeser ke Facebook.com. Brand Facebookyang lebih dewasa dan lebih kaya dengan aplikasi, membawa tantangan baru bagi mantan maniak Friendster untuk lebih banyak bereksperimen. Fenomena menarik bahwa undangan acara workshop, seminar sampai acara pernikahan juga sudah mulai bergeser dari mailing list dan email ke Facebook. Social networking juga termasuk teknologi strategis yang selalu muncul dalam prediksiGartner di tahun 2007-2009. Dukungan aplikasi social networking yang berjalan di handheld, baik handphone maupun PDA, termasuk blackberry dengan kemampuan push mail dan messenger-nya, akan semakin menambah mapan kultur baru social networking di Indonesia. Top 100 Traffic Ranking versi Alexa dengan pilihan wilayah negara Indonesia masih menempatkan layanan social networking pada rangking-rangking atas, meskipun secara jumlah masih kalau dengan layanan file repository. Tren Blogging di tahun 2009 saya duga akan berubah, khususnya dalam kualitas konten. Blog yang di era awal kemunculan banyak didominasi konten teknis di bidang komputer, seperti kita ketahui kemudian bergeser ke jurnalisme warga (citizen journalism) yang membahas berbagai hal tentang kehidupan. Konten blog sempat sedikit kehilangan arah, ketika banyak anak muda yang dengan cara instan ingin mendapatkan uang...
»»
Activities
05 Feb2009
Launching Buku: Dapat Apa Sih Dari Universitas?
Alhamdulillah ada penerbit yang tertarik merangkumkan berbagai pemikiran saya dalam suatu buku 🙂 Buku ini berisi kumpulan tulisan-tulisan saya di blog RomiSatriaWahono.Net, yang telah melewati proses editing dan kategorisasi ulang. Launching buku akan dilakukan pada tanggal 10 Pebruari 2009, di acara Pesta Buku Bandung 2009, Landmark Building, Bandung. Bukunya sendiri diterbitkan oleh MQS Publishing Bandung. Dan Insya Allah saya akan mengisi materi tentang technopreneurship di acara launching buku tersebut. Oh ya, 10 buku gratis akan diberikan gratis kepada yang beruntung, dan ada harga diskon khusus (hampir 50%) untuk yang membeli buku di acara Pesta Buku Bandung 2009. Plus saya tanda tangani langsung deh bukunya, halah, emang laku yah tanda tanganku … hihihi Undangan lengkapnya saya tempel di bawah. Silakan dibaca-baca 🙂 Catat tanggal dan jam-nya ya, saya tunggu kehadiran sahabat-sahabatku semua di Bandung, Selasa, 10 Pebruari 2009 🙂 Info terbaru dari penerbit, kegiatan serupa akan diadakan di pameran buku di Senayan (Jakarta) akhir Pebruari 2009, dan juga akan diadakan roadshow dan seminar di berbagai kota besar di Indonesia. Sebagai tambahan informasi, buku saya berukuran A5 dengan tebal sekitar 200 halaman. Struktur buku terdiri atas 4 bab yaitu: Menuju Kampus Hari Biru Beda Antara Kebenaran dan Kebetulan Menjadi Entrepreneur Itu Mudah Knowledge (Mestinya) is Power Update 11 Pebruari 2009: Untuk teman-teman yang di Jakarta, yang ingin mendapatkan buku dengan harga diskon, bisa ke markas IlmuKomputer.Com alias kantor Brainmatics (Menara Bidakara Suite 0205, Jl Gatot Subroto Kav 71-73, Jakarta Selatan, Telp. 021-83793383) Tetap dalam perdjoeangan...
»»
Internet Technology
31 Jan2009
Wordcamp Indonesia 2009: WordPress for Education and Personal Branding...
Di acara Wordcamp Indonesia 2009 yang lalu, saya diminta mas Valent untuk mengisi satu sesi tentang WordPress untuk edukasi dan personal branding. Saya sebenarnya dijadwalkan untuk mengisi pada hari pertama (17 Januari 2009). Tapi karena saya harus ngajar seharian di kampus pada hari itu, saya minta supaya diubah ke hari kedua (18 Januari 2009). Materi diskusi sebagian saya ambil dari tulisan saya tentang 10 Kita Personal Branding Lewat Blogging. Plus saya share juga pengalaman menggunakan CMS WordPress untuk IlmuKomputer.Com. Dan yang paling penting saya bercerita bagaimana strategi menulis di blog khususnya untuk educating and inspiring people. Karena sudah banyak blogger yang bercerita tentang Wordcamp Indonesia 2009 :), di posting ini saya cuman pingin tampilkan foto-foto narsis saya saja waktu ngisi acara tersebut, mohon maaf bagi yang merasa terganggu … hihihi Nyampe di Erasmus Huis, Kuningan Jakarta Banner Wordcamp Indonesia 2009 Ketemu NdoroKakung Yang Lagi Jadi Gelandangan di Depan Gedung 🙂 Pendaftaran … Maaf Mas, Itu Stickernya Hanya Boleh Ambil Satu Yah 🙂 Sticker WordPress Megahnya Panggung Wordcamp Indonesia 2009 Nyetting Laptop untuk Presentasi Romi desu … Pedurungan Kara Mairimashita 🙂 Awas Yang Duduk di Depan Ketunyuk Nanti … RSW in Action … Nggaya … Nggaya dan Sok Ngerti Lagi … hihihi Wahai Pedjoeangku, Pahami Madzabku, Ikuti Jalanku … Akan Aku Tunjukkan Jalan Cinta Para Legenda Andai kau Tahu, Jalan Legenda Itu Sunyi Tanpa Suara, Meskipun Penuh dengan Makna … Habis Ngisi, Njelasin ke Yang Nggak Ngerti-Ngerti Juga … Lah Kok Makin Banyak yang Mengerubung Yah … Dan Makin Banyak? Gw Tadi Ngomong Apa Pada Nggak Ngerti Yah Berarti … Ngerti kok Mas, Kita Ini Mau Ngajak Foto Bareng Ajah … Oh Gitu Toh, Ya Udah Antri Deh Kalau Gitu … Satu Satu Yah, Jangan Berebut hihihi Foto Sama Yang Punya Gawe, om Valent … Weks,...
»»
Activities
14 Jan2009
Kaleidoskop Kegiatan 2008
Sudah menjadi ritual di awal tahun baru, saya menulis tentang kegiatan apa yang telah saya lakukan, hasil pencapaian dan publikasi di tahun sebelumnya. Begitu juga di awal tahun 2009 ini, melanjutkan kaleidoskop kegiatan 2006 dan 2007 yang saya tulis sebelumnya, saya ingin kembali napak tilas ke belakang, menganalisa berbagai kegiatan yang sudah saya lakukan di tahun 2008. Mulai dari kegiatan di IlmuKomputer.Com, kegiatan bisnis di Brainmatics, ngajar alias ndosen, kegiatan seminar, workshop, conference, menjadi juri lomba software, technical assistance di universitas, serta menjadi narasumber di TV, koran dan media masa lain. Secara kuantitas boleh dikatakan kegiatan tahun 2008 lebih banyak daripada tahun 2007. Personal branding yang saya lakukan alhamdulillah juga sudah mulai terasa gemanya. Materi tulisan dan subtitle RomiSatriaWahono.Net saya arahkan ke “motivating and inspiring people“. Meskipun tentu saya jaga supaya tetap di jalur tema computing dan information technology, karena itulah core competence saya. Dan hanya di bidang itulah saya bisa dengan fasih share knowledge, memberi banyak studi kasus dan menceritakan life experience, untuk memotivasi dan menginspirasi para mahasiswa dalam menempuh kehidupan yang semakin fana ini (haiyah) :)). Tercatat mulai pertengahan tahun 2008, selain undangan untuk mengisi acara dengan tema technical, bermunculan undangan untuk menjadi motivator di berbagai perusahaan IT besar. Terima kasih dan rasa sayang, ingin saya sampaikan untuk istriku tercinta, anak-anakku tersayang: irsyad, hasan, yuka, nana dan azka, yang selalu mendukung perdjoeangan bapaknya. Juga kepada para prajurit dan pedjoeangku, baik yang secara fisik mendampingiku di markas IlmuKomputer.Com, maupun yang secara ruh dan psikologis mendukung perdjoeangan ini lewat sekolah dan kampusnya masing-masing. Untuk keluargaku dan prajuritku, seandainya kau tahu, ketika kau berjalan membawa cintamu, sebenarnya aku berlari membawa cintaku untukmu 🙂 Selamat tinggal 2008 dan selamat datang 2009. Semoga kita semua masih diberi nikmat kesehatan dan kekuatan dari yang Diatas untuk mewarnai perdjoeangan IT di Indonesia di tahun 2009 ini. Amiin. PENGHARGAAN Juara Pertama kategori Blog Edukatif (RomiSatriaWahono.Net), eLearning...
»»
Internet Technology
22 Dec2008
Green Computing untuk Orang Lugu
Sabtu tanggal 20 Desember 2008, saya diminta teman-teman dari Fakultas Teknik Universitas Gajah Mada (UGM) Yogyakarta, mengisi satu sesi diskusi pada Seminar Nasional bertema Green Computing: ICT Concern Towards Energy (Green Computing 2008). Menariknya, yang membuka acara seminar adalah guru politik saya selama di Saitama University Jepang, yang biasa kita panggil dengan sebutan Jenderal Tumiran. Ya, sahabat, guru dan kadang saya anggap bapak saya sendiri ini, sekarang sudah menjadi Dekan Fakultas Teknik UGM. Seharian di UGM, saya diurusi oleh pak Suharyanto, ini juga sahabat yang saya warisi ilmu memasak spageti dan telor dadar tuna ala mahasiswa, selama di Saitama University 🙂 Om suharyanto yang dulu naik sepeda hasil mulung di tempat sampah, alhamdulillah sekarang sudah naik KIA Carrens yang mewah hihihi. Thanks for everything om! Kembali ke materi, saya coba rangkumkan apa yang telah saya bahas di seminar tersebut. GREEN COMPUTING ITU MAKHLUK APA Cikal bakal Green Computing dimulai pada tahun 1992. Saat itu US Environmental Protection Agency merelease program Energy Star, yaitu program promosi dan penghargaan bagi penerap efisiensi energi pada teknologi monitor, pengontrol iklim, dan teknologi lain. Istilah Green Computing muncul dengan booming-nya Energy Star ini, khususnya merujuk ke bagaimana kita bisa efisien dalam konsumsi energi pada penggunaan produk computing. Landasan pergerakannya adalah kebutuhan akan economic viability (keberlangsungan hidup), social responsibility (tanggung jawab sosial) dan environmental impact (pengaruh lingkungan). Para peneliti mengurai definisi Green Computing dengan sudut pandang yang sedikit berbeda. Kita bisa lihat dari beberapa di bawah: How to use your computer more sustainably (Young Yi) Information technology that is environmental friendly and energy efficient (Wachara Chantatub) The study and practice of using computing resources efficiently (Rawan M. Al-Ghofaili) Reduce the increasing amount of useless data/work (Jordi Torres) Lima kata kunci yang muncul dari beberapa definisi diatas adalah, sustainability, environmental friendly, energi...
»»
Activities
07 Dec2008
Tampilan Baru IlmuKomputer.Com
Screenshoot diatas adalah tampilan baru IlmuKomputer.Com, khususnya bagian Knowledge Sharing yang mendiami domain IlmuKomputer.Org. Saya coba mengubah desain dengan tampilan ala media massa elektronik. Beberapa kolom yang muncul, sebenarnya adalah kategori yang saya anggap menarik untuk ditampilkan di top page. Berhubungan dengan konten, seperti yang saya ceritakan pada artikel sebelumnya, alhamdulillah proses migrasi seluruh artikel sudah selesai. Karena ada masalah pada record database, penulis dengan terpaksa harus mendaftarkan diri dan mengklaim kembali tulisan yang pernah ditulisnya. Silakan ikuti prosedur klaim tulisan. Untuk file download (attachment) yang tidak lengkap, sebenarnya filenya masih ada, tinggal nanti edit saja artikelnya, terus tambahkan nama file dan URL dari file yang kurang. Ingat bahwa direktori URL sama dengan direktori file yang telah tampil. Jadi tidak perlu melakukan upload ulang. Sekedar informasi, untuk yang ada di area koneksi internet Indosat (cable, 3G, etc), sepertinya ada sedikit masalah pada DNS indosat yang tidak resolve. Silakan menggunakan alternatif DNS, misalnya beberapa di bawah: OPEN DNS 208.67.222.222 208.67.220.220 SINGNET 165.21.83.88 LINTAS ARTHA 202.152.0.2 202.152.5.36 Tetap dalam perdjoeangan...
»»
Activities
28 Nov2008
IlmuKomputer.Com Learning Network
Selalu ada hikmah dalam setiap kejadian. Pasca serangan injeksi yang meluluh-lantakkan server IlmuKomputer.Com, di tengah cemas kehilangan ribuan data, saya mulai menata kembali beberapa ide yang berserakan dan terimplementasi secara terpisah-pisah. Saya mencoba berinovasi menyatukan berbagai pemikiran saya dalam bentuk IlmuKomputer.Com Learning Network. Saat ini memang tidak semua lini perdjoeangan well-implemented, tapi paling tidak, seperti biasa, saya coba strategi bottom-up, merangkak pelan-pelan, dengan style kerja think big and start small. Saya implementasikan dulu segala sesuatu yang saya mampu secara tenaga, waktu, kekuasaan dan biaya. Setelah itu tinggal jalankan dan harus grow fastly 🙂 Saya menyusun grand design tentang learning network, yang komponen utama-nya terdiri dari 6 hal, yaitu: Virtual University, Knowledge Sharing, Educational Blog, dan Training and Consulting, Company Directory dan Human Resource Directory. Konsepnya gini, kita beri layanan pembelajaran untuk memintarkan seluruh masyarakat Indonesia. Kita sebarkan materi dan literatur pembelajaran dengan bebas dan gratis, kemudian kita buat layanan knowledge sharing dan kita beri motivasi semua orang untuk untuk melakukan blogging. Kalau sudah masuk maqamnya, kita beri mereka kesempatan untuk aktualisasi diri. Dulu saya desain Brainmatics untuk tempat aktualisasi diri para aktifis IlmuKomputer.Com. Kita dukung para aktifis IlmuKomputer.Com untuk menjadi instruktur, memberi pengalaman untuk mengerjakan atau memimpin project, belajar bisnis, belajar marketing, bahkan beberapa anggota pasukan berani mati, yang mau berdjoeang dan mengurangi tidur, saya beri beasiswa untuk melanjutkan pendidikan lebih tinggi, dsb. Nah, saya akan coba “jlentrehkan” dengan singkat setiap komponen dari IlmuKomputer.Com Learning Network. Sekali lagi, saat ini tidak semua well-implemented, tapi saya selalu yakin ungkapan Imam Hasan Al Banna, mimpi kita hari ini adalah kenyataan kita esok hari … amiiin. Virtual University: Cikal bakalnya adalah dari University.RomiSatriaWahono.Net, yang saya buat untuk mendukung tugas saya sebagai dosen. Materi dan modul mata kuliah saya share dengan bebas, tugas mandiri, UTS dan UAS juga sudah saya siapkan, sehingga saya bisa melakukan penilaian dari manapun saya...
»»
Technopreneurship
24 Nov2008
10 Kiat Personal Branding Lewat Blogging
Hari Jumat, 21 Nopember 2008 yang lalu, saya diundang PT Excelcomindo Pratama alias XL untuk mengisi materi pada seri Knowledge Explore yang sudah rutin diadakan oleh XL. Tema yang dipilih oleh XL agak bombastis, Blogging: Cara Pintar Menjadi Pakar. Tapi intinya, saya menguraikan bagaimana blogging alias kegiatan ngeblog dapat digunakan untuk mendukung karir dan pekerjaan, khususnya dalam aspek personal branding. Diskusi saya buka dengan sajian tentang fenomena penting dunia IT yang sering luput kita perhatikan, diantaranya adalah: Internet dengan WWW sebagai garda depannya, membuat dunia ini semakin datar. Pendapat ini disampaikan oleh Thomas L. Friedman dalam buku best seller-nya The World is Flat. Perlu dicatat bahwa jumlah pengguna Internet dunia menembus ke angka 1,3 miliar. Menurut InternetWorldStats.Com, Indonesia mencatatkan diri pada urutan no 14 dunia, mengalahkan spanyol dan beberapa negara maju lainnya secara jumlah pengguna Internet. Isu bahwa jumlah pengguna Internet di Indonesia adalah kecil dan tidak perlu dipikirkan adalah konspirasi tingkat tinggi untuk menjauhkan masyarakat dari kekuatan dan magic bernama Internet. Mesin pencari adalah kultur baru pencarian pada masyarakat dunia ini. Era yellow pages, papan pengumuman, informasi di surat kabar dan bahkan nomor ajaib 108, sudah semakin tergerus oleh Internet. Pencarian di Internet melebar ke arah pencarian pekerjaan, nara sumber, pembicara, dosen, travel agent , toko, gedung perkantoran, alamat dan no telepon seseorang, dsb. Kultur inilah yang saya gunakan dalam ketika memutuskan mencoba jalur personal branding lewat blogging supaya bisa mendukung karir dan pekerjaan saya. Jalan inilah yang juga dibidik oleh Boeing dan Sun Microsystem, yang mencoba menggunakan model corporate blogging, dengan meminta Randy Baseler dan Jonathan untuk memimpin blogging culture di perusahaan mereka. Datarnya dunia membuat perubahan bisa dilakukan oleh individu atau kelompok kecil, di manapun berada. Dunia bergeser dan terjadi perubahan trend para pelopor dan perubah (agent of change), yang bukan dari negara besar, bukan dari perusahaan besar dan juga...
»»
Management
18 Nov2008
Ketika Cinta Ini Membunuhmu …
Mas Romi, saya seorang mahasiswa di Malang, saya mendapatkan penolakan cinta dari pujaan hati saya di kampus. Rasa ini membuat saya agak terseok-seok, dan akhirnya nilai mata kuliah saya jadi hancur lebur. Bantu saya keluar dari masalah ini mas. (Anwar, Malang) Masalah klasik para pemuda sang pengejar cinta, dan para pemudi sang penunggu cinta 🙁 “Cinta ini membunuhku”, itu bahasa D’Masiv 🙂 “Wahai kematian, datanglah cepat kemari, hisap dan dekap tubuhku yang penuh cinta ini”, kalau yang ini kata William Shakespeare dalam Romeo and Juliet. Kahlil Gibran mengungkapkan dalam syairnya, “Bila cinta memanggilmu, ikutlah dengannya meski jalan yang kalian tempuh terjal dan mendaki”. Kisah cinta datang dan pergi dari masa ke masa, menyuarakan hal yang sama dengan redaksi berbeda. Silih berganti dari Layla Majnun, Tristan und Isolde, Roro Mendut dan Pronocitro, sampai Romeo and Juliet. Cerita cinta selalu meggebu dan indah, meskipun ketika kita pandang jauh dari sisi lain, kadang buta, tidak nyata dan fatamorgana. Ya benar, kita sering bingung dalam memaknai cinta. Lauren Slater dalam National Geographic edisi 2006 mengatakan, “Sulit untuk memisahkan pembicaraan antara cinta dan penyakit mental”. Maria dalam Ayat-Ayat Cinta mengatakan dengan redaksi yang berbeda, “Cinta adalah siksaaan yang manis”. Apakah cinta, mencintai dan dicintai adalah salah? Jawabannya adalah tidak. Cinta itu indah, cinta itu semangat dan cinta itu adalah kebahagiaan. Bahkan mungkin kekuatan kita untuk mencintai adalah titik tertinggi dari hakekat cinta (halah) 🙂 Hanya permasalahan utama dari para pemuda dan pemudi yang kebetulan sedang jatuh, menjatuhi atau dijatuhi cinta adalah ada di dua hal: salah meletakkan posisi hati dan salah mendefinisikan cinta. 1. LETAKKAN POSISI HATI DENGAN BENAR Cinta berhubungan dengan hati, itu pasti, karena di dalam hati ada unsur keindahan, semangat dan kebahagiaan, maka 3 hal ini ada kemungkinan besar berhubungan dengan cinta. Banyak dari kita yang meletakkan posisi kebersamaan dan penerimaan cinta sebagai titik tertinggi dari...
»»
eLearning
06 Nov2008
Menang di e-Learning Award 2008 Kategori Blog Edukatif
Sekedar menyampaikan kabar gembira 🙂 , alhamdulillah RomiSatriaWahono.Net mendapatkan penghargaan dari Depdiknas (Pustekkom) pada event e-Learning Award 2008, khususnya untuk kategori Blog Edukatif. Acara penganugerahan dilaksanakan pada tanggal 28 Oktober 2008 di Gedung Pewayangan, Taman Mini Indonesia Indah, yang dihadiri oleh Menteri Pendidikan Nasional (Bambang Sudibyo) dan Menteri Riset dan Teknologi (Kusmayanto Kadiman). Pada proses penjurian, saya menyampaikan presentasi tentang dua layanan utama yang saya kembangkan, yaitu: Personal Blog Edukatif (RomiSatriaWahono.Net) dan eUniversity eLearning System (University.RomiSatriaWahono.Net). Objective utama dari RomiSatriaWahono.Net, sesuai dengan yang saya tulis di header blog ini, adalah untuk learning, researching, writing, teaching, motivating and inspiring people. Tema bahasan adalah bidang yang saya geluti selama ini, yaitu: software engineering, game technology, eLearning, research methodology, entrepreneurship, open source movement, knowledge management, internet marketing. Uniqueness yang saya tonjolkan adalah, bagaimana saya dengan menggunakan bahasa sederhana alias bahasa manusia bisa mencerahkan orang lain, menyebarkan ilmu pengetahuan, meng-inspirasi dan me-motivasi orang lain supaya produktif menghasilkan hal yang bermanfaat untuk masyarakat. Statistik dari layanan juga saya sampaikan secara lengkap yang saya ambil dari Webalizer dan Google Analytics. Daily hits yang mencapai 150.000 perhari dengan size download mencapai 60GB perbulan adalah hasil sementara dari layanan yang mulai saya garap serius sejak awal tahun 2006. Penghargaan e-Learning Award dari Depdiknas sebenarnya bukan hal baru bagi aktifis IlmuKomputer.Com, karena di tahun 2006, Brainmatics juga pernah mendapatkan penghargaan e-Learning Award 2006 untuk kategori e-Learning provider. Daftar lengkap pemenang untuk seluruh kategori adalah seperti di bawah: Kategori Blog Edukatif: https://romisatriawahono.net/ (Romi Satria Wahono) http://www.chem-is-try.org/ (Soetrisno) http://istiyanto.com/ (Heribertus Heri Istiyanto) Kategori Corporate: http://www.telkom.co.id/ (PT. Telkom) http://www.indosat.com/ (PT. Indosat Tbk.) http://www.bii.co.id/ (Bank Internasional Indonesia) Kategori Pengembang Konten dan Software E-Learning: http://www.bamboomedia.net/ (PT.Bamboomedia Cipta Persada) http://www.invir.com/ (Indonesian Virtual Company) http://www.binus.ac.id/ (Universitas Bina Nusantara) Kategori: e-Learning Pendidikan Tinggi: http://fe.unibraw.ac.id/ (Fakultas Ekonomi Universitas Brawijaya) http://web.ipb.ac.id/~tepfteta/ikon (Institut Pertanian Bogor) http://mathematics.its.ac.id/ (Jurusan Matematika FMIPA ITS) Mungkin perlu saya beri catatan,...
»»
Technopreneurship
24 Oct2008
Cara Lugu Menyikapi Gap Akademi-Industri
Menyikapi gap akademi-industri adalah tema yang saya angkat, ketika diminta menjadi keynote speaker di Seminar Nasional Sistem dan Teknologi Informasi (SNASTI) 2008 yang diadakan STIKOMP Surabaya pada tanggal 22 Oktober 2008. Karena saya tidak punya success story mengatasi gap akademi dan industri dengan strategi tingkat tinggi plus menggunakan berbagai model kebijakan yang penuh dengan teori, ya saya pilih judul diatas. Saya hanya punya cara lugu, cara kutu kupret plus katrok nan deso ala wong pedurungan Semarang, yang kian hari kian tergerus oleh roda-roda kapitalisme (halah :)) Tertarik ngikuti cara lugu saya dalam menyikapi gap akademi-industri? Ikuti terus artikel ini … Gap akademi-industri adalah masalah turun temurun yang memang tidak begitu mudah dipecahkan. Negara-negara maju dengan level penelitian tingkat tinggi seperti Jepang dan Amerika-pun tetap menganggap ini sebagai isu penting, yang kalau diperdebatkan bisa tanpa akhir, never ending story 🙂 Sempat menjadi topik hangat di berbagai jurnal internasional, dipanas-panasin oleh Research Policy terbitan Elsevier Science, dikupas tuntas oleh Journal of Higher Education, dan dinyanyikan dengan indah oleh National Science Board (NSF) yang menyusun paper menarik berjudul University-Industry Research Relationships di tahun 1986. Sebenarnya gap akademi-industri terlahir karena memang sudut pandang, pola pikir dan karakter yang berbeda antar keduanya. Di beberapa sisi mungkin bisa disatukan, meskipun di sisi lain ada beberapa karakter yang embedded dan sulit untuk disatukan. Perbedaan sudut pandang tersebut saya rangkumkan di bawah. Dari tabel diatas bisa kita analisa, orientasi tugas para akademisi yang mengajarkan pengetahuan dan bukan memproduksi produk atau layanan, membawa efek samping para peneliti dan dosen di universitas relatif lebih berkarakter teoritis. Sebaliknya industri lebih praktis dan pragmatis ke arah how to sell a good product or service, karena dari situlah profit datang. Arah pendidikan di universitas juga lebih luas, lengkap dan komprehensif, meskipun tidak dalam. Akademisi bertugas di wilayah pengembangan mental, peningkatan kemampuan konseptual, kecerdasan analisa dan skill teknis...
»»
Campus
20 Oct2008
Arah Pergerakan Mahasiswa di Era Dunia Datar
Teriakan berantas kebodohan, menggelikan ketika keluar dari mulut mahasiswa bodoh! Mahasiswa pemalas yang tidak bebas dari penyakit finansial, absurd ketika berteriak bebaskan rakyat dari kemiskinan! Mahasiswa koruptor jam kuliah, tidak pantas berteriak anti-korupsi! Adalah tiga kalimat pembuka dari diskusi yang saya sampaikan, ketika diminta mengisi acara halal bihalal KAMMI Pusat, sekaligus launching KAMMI Online di Senayan, Jakarta, pada hari Sabtu, 18 Oktober 2008. Kebetulan acara ini juga dihadiri pengurus berbagai organisasi mahasiswa lain. Jadi saya gunakan kesempatan ini untuk melakukan diskusi, kritik dan sekaligus membuka wacana teman-teman mahasiswa aktifis organisasi pergerakan mahasiswa bahwa era sudah berubah. Perlu kita pahami bersama bahwa masyarakat sudah sangat resistence dengan teriakan-teriakan idealis tanpa pelaksanaan yang sering mahasiswa lakukan. Rakyat perlu teladan, rakyat perlu studi kasus, rakyat perlu success story, dan rakyat perlu know-how yang kita milikia. Dengan memanfaatkan berbagai solusi praktis dan nyata yang kita dapatkan dari bangku kuliah maupun pengalaman lapangan, diharapkan dapat membantu masyarakat untuk menyelesaikan masalah yang semakin menumpuk. Pergerakan mahasiswa di era dunia datar harus lebih cerdas, lebih efektif, sehingga energi dan biaya yang kita miliki tidak mubadzir dan bisa dialokasikan untuk berbagai kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Teknologi informasi khususnya Internet dengan jumlah pengguna yang semakin besar di Indonesia bisa menjadi satu alternatif teknologi pendukung pergerakan mahasiswa. Saya sebenarnya tidak berbicara muluk-muluk, tapi hanya sharing pengalaman, bagaimana kehidupan saya semasa menjadi aktifis mahasiswa. Saya sempat meniti karir di kepengurusan Persatuan Pelajar Indonesia di Jepang (PPI Jepang) dari level komisariat, komda, sampai menjadi ketua umum PPI Jepang tahun 2001-2003. Di sisi lain, saya juga bergerak di sisi keilmuwan dengan menjadi ketua umum asosiasi ilmiah yang dibuat mahasiswa Indonesia bernama IECI di tahun yang sama. Selain bergerak di darat, era dunia datar membuat saya juga harus bergerak di dunia maya, menciptakan usaha kreatif, menjalin kerjasama dengan...
»»
eLearning
10 Oct2008
Buku Pelajaran dan Multimedia Pembelajaran Gratis Karya Para Gerilyawan...
Mulai awal oktober 2008 ini, Jenderal Eko Purwanto, salah satu aktifis IlmuKomputer.Com yang memimpin para gerilyawan IT di wilayah Medan, membuat strategi perang gaya baru. Musuh dan penjajah yang kita perangi tentu masih sama, kebodohan dan kemunduran republik ini 🙂 Strategi perang yang dipilih sang CEO Webmedia Training Center kali ini adalah dengan membuat buku pelajaran sekolah dan multimedia pembelajaran yang disebarkan secara gratis untuk masyarakat. Bagi saya, mas Eko Purwanto adalah sahabat, partner, guru dan pedjoeang IlmuKomputer.Com generasi awal yang tetap komitmen berdjoeang sampai saat ini. Termasuk penganut garis keras alias fanatik kelas kakap madzab open content, dan sahabat yang paling memahami konsep saya mengapa harus membagi ilmu pengetahuan kepada masyarakat secara bebas dan gratis. Sekali lagi, kebebasan yang hakiki adalah ketika kita berhasil membebaskan orang lain dari kebodohan dan ketergantungan. Workshop dan seminar gratis, tutorial gratis, multimedia pembelajaran gratis, dsb adalah sumbangan besar beliau bagi republik ini. Pengetahuan yang kita miliki adalah pinjaman dari rakyat, dan harus kita kembalikan kepada rakyat, itulah slogan penting kami berdua 🙂 Ketika Depdiknas harus ngos-ngosan mengeluarkan miliaran rupiah dana APBN untuk membeli royalti penulis buku pelajaran sekolah. Mas Eko beserta laskar pelanginya alias Tim Webmedia Training Center 🙂 membuktikan bahwa cara gerilya dan swadaya tanpa tergantung APBN, adalah salah satu cara efektif dan efisien, dalam perdjoeangan menggratiskan buku pelajaran sekolah untuk masyarakat. Buku pelajaran dan multimedia pembelajaran gratis bisa didownload dari IlmuKomputer.Com dan VideoBelajar.Com. Khusus untuk multimedia pembelajaran, di IlmuKomputer.Com sudah kita buatkan kategori khusus yaitu kategori Multimedia Pembelajaran. Selamat kepada Jenderal Eko Purwanto yang sudah memimpin kita dalam peperangan gerilya untuk memberikan solusi buku pelajaran gratis untuk rakyat. Saya yakin, akan datang suatu masa dimana kita bisa kumpulkan dan sinergikan gerakan laskar pelangi kita masing-masing untuk masa depan republik yang lebih baik. Insya Allah. Dan dimulailah revolusi ini...
»»
Activities
02 Oct2008
Senandung Laskar Pelangi di Tiga Puluh Empat yang Suci
Hari yang suci, lebaran kedua, 2 Syawal 1429 H alias 2 Oktober 2008, menjadi saksi bisu bergesernya umurku menjadi 34 tahun. Ulang tahun? Hmm bahasa manusia yang biasa menjadi kata penghibur seolah-olah hidup kita bisa kembali berulang 🙂 Padahal hakekat bertambahnya umur adalah peringatan keras dari yang Diatas bahwa kita semakin tua, semakin bertambah dosa dan semakin banyak beban yang harus kita pikul dalam perdjoeangan mewarnai republik ini, itulah persepsiku tentang hakekat dari hari ini. Ulang tahun, milad, mendapat amanah dan jabatan baru seharusnya diikuti dengan istighfaran dan bukan malah syukuran apalagi dangdutan, karena memang nikmatnya tidak sebanding dengan tuntutan beban yang harus diemban 🙁 Menengok ke belakang, 34 tahun hidup, sepertinya lebih banyak dosa dan kesalahan yang aku perbuat daripada pahala yang aku kumpulkan. Aku juga merasa masih lebih banyak menerima dari orang lain dibandingkan memberi manfaat kepada orang lain. Hutangku kepada rakyat menggunung, rakyat di republik inilah yang telah membuatku pintar, menyekolahkanku dan memberi beasiswa sejak dari SMA Taruna Nusantara dan berangkat ke Jepang untuk lima tahun pertamaku mengambil sekolah bahasa dan program bachelor. Membaca novel dan melihat film Laskar Pelangi memberi tamparan keras di pipiku. Manusia jenius didikan alam semacam Lintang-lah yang seharusnya mendapat kesempatan untuk disekolahkan oleh rakyat, dan bukanlah aku. Aku merasa semakin berdosa ketika menyaksikan guru muda yang dahsyat dan ikhlas semacam Bu Mus. Ya merekalah yang sebenarnya lebih berhak untuk mendapat kesempatan menempuh pendidikan yang lebih tinggi. Ucapan Pak Harfan, kepala sekolah SD Muhammadiyah Gantong, Belitong juga menjadi cambuk dan motivasi penting dalam perdjoeanganku. Hiduplah dengan memberi sebanyak-banyaknya dan bukan menerima sebanyak-banyaknya! Evolusi perdjoeanganku mungkin tidak seelok Ikal, Syahdan, dan Kucai yang mengadu nasib ke Jakarta lepas SMA. Juga ujian yang datang belumlah seberat Lintang, sang jenius didikan alam yang harus menyerah karena keadaan alam. Juga sangat ecek-ecek jika dibandingkan dengan dahsyat...
»»
Activities
22 Sep2008
Evolusi Perdjoeanganku
Memulai perdjoeangan di SMA Taruna Nusantara Magelang tahun 1990-1993. Proses membentuk fisik, mental dan akal. Otot kawat tulang besi adalah badanku, logika dan juara adalah parameter kecerdasanku, kepemimpinan adalah warna hari-hariku, Indonesia Raya adalah mars wajib berjalanku, wajah beringas dan suara menggema adalah brandingku. Melanjutkan perdjoeangan di Department of Computer Science, Saitama University, Jepang tahun 1994-2004. Proses membentuk kekuatan technical, spiritual, verbal dan entrepreneurship. Coding adalah sarapan pagiku, mengkaji quran dan hadits adalah menu utamaku, menghindari zina dan menikah muda adalah jalan cintaku, public speaking dan memimpin massa adalah karakterku, dan kadang bisnis adalah mainan besarku 🙂 Menapaki jalan perdjoeangan yang sebenarnya di Indonesia tahun 2004-sekarang. Proses membentuk karakter kebebasan, kebebasan finansial, kebebasan verbal, kebebasan akal, dan kebebasan ketergantungan dari pihak lain. Kebebasan yang hakiki adalah kebebasan yang bisa membebaskan orang lain. Culture shock dan pembekuan gaji PNS di LIPI adalah batu loncatan perdjoeanganku. Bukan uang yang aku cari di Indonesia, sebab kalau itu yang aku cari aku tidak akan pulang. Bukan pula jabatan, pangkat, atau gelar profesor yang aku kejar, karena aku sudah melupakan semua cita-cita jahiliyah itu. Aku hanya ingin berusaha mengatakan kebenaran, meskipun kadang pahit dan sangat pahit. Aku hanya ingin mengajak sahabat-sahabatku untuk memikirkan kembali kenapa hidup di dunia yang fana ini dan kenapa juga kita harus berdjoeang di republik tercinta ini. Dan yang pasti aku ingin mengajak para sahabat PNSku, supaya tidak tergelincir masuk ke neraka jahanam karena mempermainkan uang APBN. Aku ingin mendidik lebih banyak orang, menyadarkan banyak orang bahwa revolusi di Indonesia belum selesai!. Perlu pengorbanan waktu, tenaga, biaya dan nyawa kita untuk mengeluarkan republik ini dari permasalahan yang semakin lama semakin kompleks. Mengurangi tidur dan berlaku professional dalam segala jenis pekerjaan adalah dasar madzabku. Mendidik anak-anak muda belasan tahun dengan tanganku sendiri, memberi mereka beasiswa untuk melanjutkan kuliah, mengajak para serdaduku...
»»
Campus
25 Aug2008
Wahai Dosen, Berbicaralah dengan Bahasa Manusia!
Itulah teriakan para mahasiswa kepada dosennya, yang mungkin nggak pernah tersampaikan, dan saya yakin akan menjadi blunder kalau diungkapkan. Kecuali bagi para mahasiswa yang memiliki kebebasan nilai IPK, kebebasan pola pikir, kebebasan penelitian, kebebasan finansial dan kebebasan ketergantungan serta ketaatan kecuali kepada satu yang Diatas. Mahasiswa pedjoeang yang tetap mau mengatakan kebenaran meskipun itu sangat sulit, pahit dan sakit. Tidak saya rekomendasikan, karena ungkapan semacam “Sensei no jugyo wa sonna naiyo deshitara, i-me-ru de okutta hou ga yoi dewanai deshouka?” (kalau isi kuliahnya kayak gitu, lebih baik kalau anda kirimkan ke saya lewat email saja prof) :), saya jamin akan membuat nilai kita jadi Fuka alias tidak lulus. Jangan dilakukan, cukup saya yang jadi korban harus mengambil mata kuliah yang sama selama tiga tahun berturut-turut, sampai akhirnya harus puas mendapatkan nilai Ka alias C dari sang Professor. Professorku yang akhirnya jadi sahabatku dan membimbing penelitianku, meskipun tetap tidak bisa menghilangkan cacat nilaiku 😀 Mungkin itu salah satu tema diskusi ketika bertemu dengan teman-teman dosen di Puskom UNS Solo. Workshop, meskipun dengan undangan mendadak, tapi bak wangsit yang memberi tanda ke insting saya bahwa acara ini wajib saya datangi. Bukan hanya karena telepon mbak Jatu yang merdu yang meminta saya untuk sekalian mabid sambil ngisi liqo di UNS Solo hehehe, atau karena kesabaran mas Kurnia yang ngejar kereta saya dari Boyolali dengan motor bututnya, dan akhirnya berhasil menjemput saya jam dua pagi di Stasiun Balapan Solo, dan juga bukan karena sodoran kertas untuk tanda tangan dari mbak Asih 🙂 Saya merasa perlu mengajak bapak ibu dosen untuk kembali memperhatikan mahasiswa kita. Saya sebenarnya dalam keadaan kepenatan yang luar biasa pada waktu itu. Dua hari di Yogyakarta, hari Selasa (19 Agustus 2008) di STMIK Amikom untuk memberi materi tentang kesiapan kerja wisudawan dan Rabu (20 Agustus...
»»
Technopreneurship
21 Aug2008
Kebebasan Yang Membebaskan
Sahabat saya, mas Nurul Hidayat, mulai semester ini memimpin Program Studi (Prodi) Teknik Informatika di Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed). Saya diundang untuk mengisi satu sesi acara Grand Opening Prodi tersebut, hari ini tanggal 21 Agustus 2008, bareng pak Eko Indrajit (Aptikom) dan pak Gatot (Seamolec). Saya ingin menghadiahkan sebuah essay kecil untuk mas Nurul, yang merupakan modifikasi dari tulisan lama saya yang sengaja saya susun untuk para mahasiswa. Essay ini menceritakan perdjoeangan saya dalam mencari hakekat kehidupan selepas SMA (halah) 😉 Secara filosofis, essay ini adalah gambaran pemikiran dan konsep saya tentang open movement, sekaligus ingin memberi argumentasi bahwa karya-karya besar, ide-ide besar dan teknologi-teknologi besar lahir dari konsep open movement. Keberadaan open source, open content dan open standard adalah sebagai implementasi nyata dari open movement. Open movement juga memberi manfaat ke dunia pendidikan, memperkuat kualitasnya, memberikan kebebasan berpikir kepada sivitas akademikanya. Ya, open movement adalah sebuah proklamasi kemerdekaan dan pernyataan kebebasan dari ketergantungan. Ya, bebas dari ketergantungan fungsi, ketergantungan pola pikir, ketergantungan terhadap suatu teknologi, tool, produk dan platform, serta ketergantungan finansial. Dengan kebebasan dan kemerdekaan itu, diharapkan kita dapat membebaskan orang lain, dengan cara menshare ide dan ilmu kepada orang lain, mendidik orang lain, membuka wawasan dan wacana ke orang lain, memberikan solusi untuk orang lain, serta membuka lapangan kerja baru. Semuanya dapat dirangkum dalam satu kalimat besar “jadilah orang yang bermanfaat untuk orang lain“. Itulah arti kebebasan dan makna kemerdekaan yang sesungguhnya, paling tidak menurut saya dan itulah yang saya maksud dengan kebebasan yang membebaskan. Diantara ritualitas lomba makan kerupuk, lomba panjat pinang, dan pentas panggung menyambut 17 Agustus 2008, mudah-mudahan kita tidak lupa bahwa hakekat kemerdekaan adalah kebebasan, dan tingkatan tertinggi dari kemerdekaan adalah ketika dengan kemerdekaan dan kebebasan yang kita miliki, kita dapat membebaskan orang lain dari ketergantungan dan permasalahan. Essay sepanjang 11 halaman ini agak sulit saya tulis di posting blog, jadi silakan...
»»
About Me
Dosen, peneliti & technopreneur. Founder dan CEO PT Brainmatics, IlmuKomputer.Com dan Intelligent Systems Research Center. Pengajar di beberapa program pasca sarjana ilmu komputer di Indonesia. Research interest di bidang Software Engineering dan Machine Learning. Professional member dari IEEE CS (90598687), ACM (6680333) dan PMI (2822015). Kontak melalui:
- Telegram: +628118228331
- Brainmatics: +622183793383
- Youtube: romisatriawahono
- Facebook: romisatriawahono
- Instagram: romisatriawahono
- Twitter: romisw
- Email: romi@romisatriawahono.net
My Categories
Activities Campus Data Mining eLearning Family Internet Technology Management Network Security Research Methodology Software Engineering Technopreneurship


content:
Inilah cara membeli s lutena Naturally Plus Jepang secara gratis, membelinya di sini melalui bantuan dari support onlinenya rewardpelanggan.com. itu saja.
mau sehat selalu ?
Solusi Pelanggan Internasional di bawah perusahaan Naturally Plus dikembangkan dengan plan simple to the point untuk memberikan penghargaan reward kepada konsumennya di seluruh negara dalam pemasaran produk nya untuk memberikan manfaat sebesar-besarnya bagi konsumen dikombinasikan bersama kami club pelanggan di Indonesia melalui website ini memberikan dukungan supaya lebih mudah dalam membantu para pelanggan di Indonesia dengan memberikan susunan jaringan pelanggan secara otomatis. Inilah Kelebihan dukungan kami kepada para konsumen.
Saya sampaikan karena selama mendistribusikan produk ke konsumen, konsumen mendapatkan manfaat dari produknya. Namun saat ini saya ingin memberikan bantuan kepada konsumen dengan support sistem online supaya konsumen bisa teredukasi mendapatkan income sebagai solusi pelanggan secara internasional bisa memperoleh omset internasional dengan mudah menjadi sebuah solusi selama ini. Saya persiapkan admin dan karyawan untuk membantu kebutuhan promosi dan administrasi dalam mengembangkan pasar produk naturally plus khususnya di group club pelanggan indonesia NPid.
Keputusan saya adalah Fokus dan konsisten di Bisnis ini, para karyawan saya bisa membantu anda secara online setiap hari. Pemasaran Produk Naturally Plus
Suasana Kantor Naturally Plus Indonesia
Tempat Pendaftaran Online dan Offline datang Langsung, Layanan Support sistem Otomatis untuk konsumen Naturally Plus

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan saat ini menjadi trending pencarian oleh banyak penggemar kegiatan bersepeda khususnya yang suka berpetualang dengan sepeda di wilayah pegunungan maupun offroad. Memang masyarakat sedang demam bersepeda sambil berpetualang, bukan lagi menjadi sekedar olah raga tetapi banyak yang menjadikannya ajang rekreasi malahan reuni dengan teman-teman lama.Jadi kalau anda sedang mencari informasi Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan tidaklah sendiri, tapi ada baiknya anda menyimak dulu karya kami berikut tentang sepeda gunung yang perlu anda ketahui khususnya bagi para newbie olah raga bersepeda gunung.
Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan
Melakukan olah raga sepeda gunung seharusnya memang mengambil medan yang ada di area pegunungan, namun banyak dari kita yang menggunakan sepeda gunung untuk berkegiatan di tengah kota atau jalan-jalan persawahan. Hal ini ngga dilema, sebab memang bersepeda di area pegunungan membutuhkan skill dan nyali yang lebih atau malah-malah kita mendapatkan dilema serius.
Awali kegiatan bersepeda gunung tentu dengan mencakupi rute-rute yang familiar anda lewati, apalagi bila anda baru pertama kali berolah raga sepeda gunung setelah lama sejak kecil tak lagi naik sepeda. Bagi yang masih anak-anak ada baiknya didampingi oleh senior, apalagi bila menggunakan area jalan raya, sebab saat ini kendaraan telah amat padat.
Saat pertama bersepeda, pasti kaki, punggung dan lengan akan terasa linu karena efek latihan ini. Bagi menghindari hal itu maka lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum mengendarai sepeda. Selain itu pilihlah rute yang masih terjangkau oleh tenaga anda. Jangan memaksakan diri untuk menempuh rute yang jauh sehingga menguras energi. Jauh dekatnya rute amat mempengaruhi kondisi fisik anda setelah selesai berolahraga sepeda ini. Disinilah kemudian perlunya anda menemukan sepeda yang sesuai seperti pencarian anda tentang Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan
Andaikata anda sudah merasa nyaman dengan sepeda dan juga ritmenya, termasuk penguasaan kondisi fisik. Maka anda bisa menambah jarak kegiatan petualangan bersepeda anda. Termasuk model medan yang akan anda lalui. Namun di tahap ini anda jangan tiba-tiba mencari medan yang menantang, sebab anda perlu melatih diri bagi mempunyai kemampuan analisa medan yang cepat dan bagus dulu. Bisa anda mengunakan rute di area tepi persawahan atau medan hutan tapi yang mempunyai tipikal jalan tidak terlalu curam atau ekstrim.
Rute gunung yang sebenarnya, bisa anda coba setelah yakin betul dengan kondisi fisik dan ketrampilan filing anda atas kondisi medan, sepeda, dan diri anda. Kenapa kami bilang demikian? Sebab ketika kita melakukan kegiatan bersepeda dijalan pegunungan banyak sekali hal-hal yang tiba-tiba bisa timbul atau terjadi dalam kegiatan tersebut, sehingga membutuhkan tindakan taktis dan efektif kita, misal ketika di jalan turunan sepeda lepas kontrol atau rem tak lagi berfungsi baik, banyak para pemula yang kemudian keluar jalur atau menabrak dan terluka karena gagal mengusai sepeda saat keadaan darurat hal yang demikian.
Bersepeda gunung di medan yang ekstrim tidak hanya sekadar gaya-gayaan, namun kita juga harus memperhatikan faktor keselamatan dengan serius. Maka bila anda mencari informasi Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan seyogyanya anda juga harus melengkapi dengan peralatan safety lainnya, seperti helm, pelindung siku dan lutut serta sarung tangan dan sepatu yang sesuai. Tak ada salahnya andaikata anda juga mencari pemandu atau senior yang telah pakar dengan segala kegiatan ini.
Kemudian sepeda gunung itu juga ada banyak macam jenisnya. Untuk anda yang hanya sekadar senang sepeda gunung melainkan tidak serius melaksanakan kegiatan di daerah pegunungan maka bebas saja memilih sepeda sesuai dengan keinginan atau budget yang ada. Melainkan bagi anda yang memang akan menggunakan ini sebagaimana mestinya yaitu sebagai olah raga adu adrenalin di daerah yang curam dan ekstrim tentu suka dan urusan budget saja tidak cukup. Referensi terbaik untuk memilih sepeda bisa anda dapatkan dari rekan atau komunitas yang telah ada di tempat anda, ini akan jauh lebih valid selain tentu dari mesin pencari
Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan
Terakhir jika anda menjalankan kegiatan di alam liar jangan dilaksanakan seorang diri apalagi belum pakar atau punya kemampuan survive yang memadai. Selalu lakukan kegiatan bersama teman-teman atau komunitas, dan jangan lupa bawa alat komunikasi. Cek sepeda gunung anda dengan detail sebelum dipakai dan lakukan perawatan berkala agar keadaannya tetap prima. Setelah selesai kegiatan lekas bersihkan dan benahi kerusakan yang terjadi, karena menunda hal ini hanya akan membuat sepeda anda drop kemampuannya. Apabila pencarian anda tentang Merk Sepeda Gunung Harga 1 Jutaan ngga ketemu di area lokal, dan anda berharap membeli secara online, maka pilihlah warung online yang terpercaya dan mudah untuk menghubungi kembali bila ada sesuatu yang kurang atau klain garansi nantinya. Baiklah, sampai disini informasi tambahan dari kami tentang pencarian sepeda gunung anda semoga bermanfaat dan selamat berkegiatan sepeda dialam liar namun dengan tetap aman dan bahagia.


content:
Home › Uncategories › Bukan Coronavirus, Inilah Wabah ‘Virus’ Paling Berbahaya yang Mengancam Indonesia
Bukan Coronavirus, Inilah Wabah ‘Virus’ Paling Berbahaya yang Mengancam Indonesia
Edit
Coronavirus saat ini sedang menjadi momok. Penanganan dan gerak cepat pemerintah China dengan kemajuan teknologinya membuat penyebaran virus bisa yang katanya bisa membunuh 65 juta dalam 18 bulan tak begitu menjadi momok karena sudah ada kabar telah dapat disembuhkan.
Sebelumnya, penyakit baru yang berbahaya dan gampang menyebar pun pernah berawal dari Timur Tengah yaitu MERS. Bedanya, waktu itu tak ramai yang membahas bahwa penyakit tersebut disebabkan karena azab. Berbeda dengan Coronavirus yang mewabah di salah satu tempat di China yang dikait-kaitkan dengan azab. Hal itu karena segala isu miring tentang perlakuan muslim Uighur di China.
Terlepas dari kedua virus yang pernah menghebohkan dunia tersebut, kita sebenarnya harus waspada terhadap virus yang berasal dari daerah kita. Jika virus yang berasal dari luar negeri, sebelum menyebar ke Indonesia pasti sudah ramai dan segala upaya dilakukan oleh pemerintah setempat dan organisasi kesehatan dunia pun saya rasa tak akan berpangku tangan saja. Jadi kita orang Indonesia Cuma mengunggu hasil atau obatnya ditemukan.
Virus yang mampu menyebar dengan cepat memang harus diwaspadai. Apapun virusnya, ketika tidak segera diobati atau hanya didiaman saja, serta tak memiliki imun yang kuat, maka dengan mudah merenggut nyawa manusia. Meskipun itu hanya virus flu biasa.
Di sebuah tempat di India ada suku terasing yang berasal dari suku zaman pra-Neolitik. Pemerintah India melarang orang asing dan bahkan orang India yang berasal dari luar masuk ke pulau tempat suku terasing Sentineles tersebut berada. Hal itu bertujuan untuk menjaga kelangsungan hidup dan melindungi Suku Sentineles dari penyakit apapun. Hal tersebut karena penyakit dari luar daerah tersebut, belum ada imun yang kuat dalam tubuh suku terasing Sentineles. Oleh sebab itu, jika ada orang asing dari luar yang memaksa masuk, apapun tujuannya, itu sama saja secara tidak langsung berpotensi menghabisi seluruh hidup manusia yang ada di situ. Suku terasing Sentineles sendiri terkenal karena kasus terbunuhnya misionaris Kristen yang memaksakan masuk ke kawasan tersebut.
Di dunia modern saat ini imunisasi sudah banya dialakukan atau bahkan sudah menjadi kewajiban dalam rangka memperkuat kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, ketika balita, anak-anak baru lahir pun sudah mulai diberi imunisasi dari tahap awal hingga akhir.Contohnya, dulu Indonesia pernah banyak orang terkena polio, sekarang sudah jarang karena sudah ada imunisasi polio.
Namun akhir-akhir ini, ada sekelompok orang yang membawa ajaran terkait penafsiran agama yang menolak imunisasi dengan alasan haram. Ada juga yang menganggap imunisasi sebagai konspirasi dari orang Yahudi dan lain sebagainya. Dan mirisnya, banyak yang percaya. Tulisan terkait haram dan konspirasi, dulu kerap dishare dalam media sosial.
Bahkan ketika anak saya lahir di seorang Bidan imunisasi awal pun harus diminta. Ketika kami meminta, sang bidan pun bilang, gak langsung dikasih imunisasi karena biasanya ada yang gak mau anaknya diimunisasi. Hal ini sangat membuat hati saya gundah dan miris, karena saya memikirkan keadaan si anak yang orang tua gak mau anaknya diberi imunisasi.
Pemikiran-pemikiran seperti itulah yang menurut saya sangat berbahaya di Negara kita tercinta. Pemikiran tersebut sudah menular dengan cepat bagaikan virus. Dan virus pemikiran seperti itu yang lebih bahaya dari Coronavirus. Itu menurut saya.
Kita bisa bayangkan, jika virus seperti itu menyebar ke seluruh lapisan masyarakat, suatu saat Indonesia akan dipenuhi dengan generasi-generasi sakit dan cacat karena orang tuanya gak mau anaknya diberikan imunisasi. Penyakit yang sudah bisa dicegahkan pun bisa ‘menghabisi’ orang Indonesia. Itu semua karena rasionalitas dan pemikiran yang terlalu mengesampingkan sebuah fakta demi penafsiran yang membabi buta.
Tak lupa orang-orang yang kerap mengaitkan bencana yang menimpa kelompok diluar mereka dengan azab tetapi menganggap bencana tersebut merupakan ujian jika menimpa kelompoknya sendri pun berpotensi berkontribusi terpapar virus membahayakan, karena dengan berfikiran seperti itu, maka upaya untuk mencarikan solusi menjadi minim. Yang ada hanya nyinyir sampai berimajinasi tentang konspirasi. Virus-virus seperti itu saya rasa adalah virus yang justru lebih mematikan dan sulit dibrantas karena berkaitan dengan keyakinan.
Share this post
Newer Post Older Post Home
About
Contact
Privacy Policy
Disclaimer
Copyright 2018 car auto
'+u+' "+d.moreText+""+y+"
"}else{if(A==3||A==4){c+='
"+w+"
"+y+"
"}else{if(A==5){c+='
'+w+""+y+"
"}else{if(A==6){c+='
"+w+'
'+u+""+y+"
"}else{c+='
"+w+"
"}}}}}s.innerHTML=c+="
"+y;d.callBack()};randomRelatedIndex=h;showRelatedPost=g;j(d.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+e+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")})(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); //]]>

label: en


content: NABULA adalah grup musik pop phycedelic / experimental yang terbentuk di bandung pada tanggal 8 september 2015. Band ini terdiri dari 3 personil yaitu Sendy (Vokalis/gitar), Bonchu (gitar), Wahyu (gitar). Nabula berasal dari kata nebula yang bermakna objek astronomi yang nampak menyebar, sehingga warna musik nabula membuat pendengar di antar mengawang-awang dan wajib untuk mendengarkan. Warna musik Nabula banyak terinfluence dari Radiohead, Coldplay, Blur dan The Maccabees. Seiring dengan berjalannya waktu Nabula berhasil mengeluarkan EP dengan 5 tracklist yang bertajuk LUCID DREAM pada bulan maret 2017 dalam bentuk digital.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kolam ikan bisa bermanfaat untuk relaksasi bagi penghuni rumah minimalis. Mendengar gemericik air dan melihat ikan yang berenang bisa membuat hati tenang. Di Indonesia sendiri banyak rumah yang memiliki kolam ikan.
Meski terkesan sepele, maintenance atau perawatan kolam ikan tak semudah yang kita kira. Untuk itu, sebelum membuat kolam ikan, terutama di rumah minimalis, ada beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan.
Baca Juga : 4 Perbedaan Lantai Kayu & Vinyl, Mana Lebih Cocok untuk Rumah Minimalis?
Yuk, Bunda simak apa saja yang perlu diperhatikan sebelum membuat kolam ikan di rumah minimalis, dikutip dari Pond Clinic:
1. Buat rencana
Jika Bunda mempertimbangkan untuk membuat kolam sendiri, maka Bunda akan memerlukan rencana untuk memastikan semua sesuai yang diinginkan, juga sesuai pada anggaran atau bujet.
Ya, kebanyakan orang membuat keputusan setelah mereka melihat karya orang lain. Tapi dalam kebanyakan kasus, banyak yang harus mendesain ulang kolam. Hal ini karena belum tentu desain kolam ikan yang kita lihat dari orang lain cocok untuk lanskap rumah sendiri.
Kolam ikan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/mtreasure
2. Periksa persyaratan teknis desain
Di sinilah Bunda harus selalu meminta pendapat profesional. Profesional atau ahli bisa melakukan perhitungan untuk bagian teknik taman air Bunda, dan memberi daftar tertulis semua bahan yang akan diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan, termasuk batu, kerikil, tanaman, ikan, dan produk lanskap lainnya.
3. Pemilihan tanaman hias dan ikan
Waktu yang tepat untuk memilih tanaman dan ikan adalah ketika kolam ikan sudah jadi. Jangan lupa sesuaikan tanaman hias dan ikan dengan ukuran kolam. Dilansir laman Decker's Pondscapes, besar kolam amat menentukan dalam memilih ikan hias.
Misalnya Bunda pilih ikan koi, maka Bunda harus memastikan bahwa kolam ikan itu memberi ikan cukup ruang untuk tumbuh. Artinya, bahwa kolam cukup besar dan cukup dalam untuk menampung jumlah ikan yang ingin ditampung.


content: List Harga Susu Friso Terbaru. Susu Friso adalah salah satu produk susu formula yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anak dan bayi, serta untuk iba hamil dan menyusui. Produk susu formula ini memang sudah beredar dan sangat dipercaya...

warc-identified-content-language: ind


content:
Bagi sebagian orang, mungkin pernah merasakan bagaimana makan serangga secara langsung. Lain halnya dengan sebagian lagi, seolah merasa jijik dan geli di lidah mendengarnya saja, bukan?
Namun, siapa sangka. Kalau kita dapat dipastikan pernah memakan serangga setiap harinya. Nah, benarkah hal tersebut terjadi?
Untuk memastikannya, sebuah penyelitian menyebut hal ini berkenaan dengan Selai atau coklat dan santapan lain yang kita makan tiap harinya.
Menurut The Defect Levels Handbook dari Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, menyatakan bahwa ada coklat yang mengandung 100 gram coklat dan 60 gram fragmen serangga pada enam sampel. Sedangkan pada selai, terdapat 30 gram fragmen serangga pada 100 gram selai.
Jus dan Kopi
Tak hanya itu, segelas jus jeruk yang suka diminum juga ternyata mengandung lalat buah tanpa yang termakan disadari. Lalu, rata-rata peminum kopi bisa mengkonsumsi hampir 140.000 potongan tubuh serangga per tahun.
Memang terdengar menjijikkan, bukan? Anda jangan Khawatir, para peneliti tersebut mengklaim makan serangga lebih aman dibandingkan dengan makan daging.
Secara keseluruhan, di dunia ini terdapat lebih dari 1.900 spesies serangga yang dapat dikonsumsi. Beberapanya yang sering dionsumsi adalah kumbang, ulat, lebah, semut, belalang, dan jangkrik.
Di samping itu, serangga sebenarnya adalah sumber protein yang tinggi. Bahkan ada beberapa jenis serangga yang justru malah dianjurkan untuk dikonsumsi.
Ya, belalang. Dalam 3-5 ons-nya secara mentah terkandung 14-28 gram protein. Serta, kaya kalsium dan zat besi.
Kelebihan llainnya adalah rasanya yang netral, sehingga bisa dibuat menjadi berbagai macam panganan, digoreng dan lainnya. []


content: Mesin Jahit Terbaik – Memperbaiki dalam pakaian Anda sendiri jauh lebih praktis. Anda juga dapat menggunakan mesin jahit untuk membuat tas dan aksesoris.


content: Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content:
Untuk menunjang mobilitas mahasiswa yang pulang pergi Bandung - Jatinangor, Universitas Padjadjaran (Unpad) menggratiskan kendaraan bus DAMRI bagi mahasiswanya. Penyediaan angkutan gratis ini sudah mulai diberlakukan sejak Selasa (4 April 2017) lalu. Ini merupakan hasil kesepakatan diskusi antara pihak Direktorat Sarana dan Prasarana dengan mahasiswa melalui Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Kema Unpad.
Berikut ini informasi jadwal keberangkatan bus DAMRI gratis rute Dipatiukur - Jatinangor dan sebaliknya:
1. Hari operasional
Bus DAMRi beroperasi setiap Senin hingga Jumat. Untuk bus ke Jatinangor akan mengelilingi fakultas yang ada di Kampus Unpad Jatinangor.
2. Kapasitas bus
Bus DAMRI yang dioperasionalkan memiliki kapasitas 54 tempat duduk dan sekali jalan bisa menampung hingga 90 mahasiswa.
3. Jumlah unit bus
- satu unit untuk perjalanan Kampus Dipatiukur - Jatinangor.
- satu unit untuk perjalanan dari Kampus Jatinangor-Dipatiukur.
4. Jadwal layanan keberangkatan bus DAMRI
Rute Dipatiukur - Jatinangor
Senin: pukul 06.00 dan 17.00 WIB
Selasa: pukul 06.00 dan 17.00 WIB
Rabu: pukul 06.00 dan 17.00 WIB
Kamis: pukul 06.00 dan 17.00 WIB
Jumat: pukul 06.00 dan 17.00 WIB
Rute Jatinangor - Dipatiukur
Senin: pukul 06.00 dan 16.00 WIB
Selasa: pukul 06.00 dan 16.00 WIB
Rabu: pukul 13.00 dan 16.00 WIB
Kamis: pukul 13.00 dan 16.00 WIB
Jumat: pukul 13.00 dan 16.00 WIB
5. Rute perjalanan
Titik antar jemput bus shuttle ini masing-masing di depan Kampus Unpad. Dan rutenya melewati fly over Pasupati - Jalan Dr. Djunjunan - Tol Pasteur - Tol Purbaleunyi dan sebaliknya. Selama perjalanan, bus DAMRI tidak diperkenankan menaikturunkan penumpang.

6. Persyaratan naik bus gratis
Untuk naik bus DAMRI gratis tersebut, mahasiswa cukup memperlihatkan Kartu Tanda Mahasiswa (KTM) Unpad yang aktif kepada sopir. Hal ini untuk memfilter bahwa mahasiswa yang naik itu benar mahasiswa Unpad. Busnya sendiri ada tanda tulisan "Angkutan Mahasiswa Unpad".
7. Evaluasi
Jadwal keberangkatan akan dievaluasi tiap bulan (dapat bertambah atau berkurang sesuai kebutuhan). Untuk kritik dan saran bisa disampaikan ke alamat surel: shuttleunpad@gmail.com.

label: ru


content:
Ini Dia Manfaat Sit Up Untuk Kesehatan Pria dan Wanita - Solusi Kesehatan, Kehamilan, Persalinan dan Anak.
Skip to content
Health News
Kesehatan
Artikel Pilihan
Kesehatan Anak
Ibu & Anak
Bayi
MPASI
Kehamilan
Persalinan
Parenting
Kelas Diet Online
Home / Parenting / Ini Dia Manfaat Sit Up Untuk Kesehatan Pria dan Wanita
Ini Dia Manfaat Sit Up Untuk Kesehatan Pria dan Wanita
2 min read
Des 04, 2015
Sit up adalah salah satu jenis olahraga yang bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Bukan hanya itu, ternyata sit up memiliki manfaat luar biasa yang memang bisa kita peroleh, terutama dalam mengencangkan beberapa bagian otot tubuh. Dan otot-otot yang memang bisa menjadi kencang karena olahraga sit up ini yaitu otot di bagian perut. Sehingga, banyak diantaranya orang yang rela melakukan olahraga sit up guna mencgecilkan bagian perut mereka.
Manfaat Sit Up Untuk Wanita
Manfaat sit up untuk kaum wanita yaitu, bisa melangsingkan tubuh dengan cara yang baik. Oleh sebab itu, sampia saat ini sit up masih menjadi satu pilihan olahraga yang memang wajib untuk di lakukan ketika Anda tengah menjalankan program untuk menurunkan berat badan atau diet. Namun walaupun seperti itu, Anda juga harus bisa menyeimbangkan latihan sit up ini dengan beberapa latihan fisik jenis lainnya, agar keadaan tubuh juga perut Anda bisa langsing dengan sempurna.
Manfaat Sit Up Untuk Pria
Pada kenyataannya, latihan sit up ini hanya sebagai penunjang guna memperkuat sejumlah otot yang ada pada tubuh. Karena, latihan aerobic sendiri juga memiliki peranan dalam proses pembakaran kalori di bagian dalam tubuh. Oleh karena itu, jika latihan sit up ini tidak disertai dengan latihan lainnya, maka tidak akan membuat Anda memperoleh hasil yang optimal, karena guna mendapatkan hasil yang optimal Anda dianjurkan untuk melakukan gerakan sit up yang memang di barengi dengan latihan lainnya.
Baca Juga :
JANGAN EGOIS | Solusi Sehatku
Kepribadian Introvert - Ciri dan Apa Kelebihannya?
Bukan hanya untuk kaum wanita, ternyata manfaat sit up ini juga sangat baik untuk pria, karena sit up juga bisa membantu kaum pria dalam meningkatkan konerja hormon testosterone yang memang bisa meminimalisir resiko terjadinya osteoporosis bagi kaum pria. Apalagi ketika Anda melakukan gerakan sit up ini secara rutin dan juga benar, maka pastinya Anda akan memperoleh manfaat sit up yang lainnya.
Cara Sit Up Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Nah, agar Anda bisa memperoleh manfaat dari latihan sip up tersebut, maka Anda harus melakukan gerakan ini dengan cara yang benar. Dan berikut ini ada beberapa cara melakukan sit up dengan baik dan benar, yaitu sebagai berikut:
Terlebih dahulu, Anda dianjurkan guna melakukan pemanasan dengan tujuan untuk membiaskan sejumlah otot tubuh Anda.
Anda harus menyiapkan matras atau bahkan alas lantai lainnya agar tidak terjadi cidera di bagian punggung. Setelah itu, baringkan tubuh Anda di lantai.
Tekuk bagian kaki Anda sampai membentuk sudut 45 derajat dengan letak telapak kaki Anda rata dengan bagian lantai.
Setelah itu, letakkan tangan Anda di bagian belakang kepala.
Setelah itu, angkat bagian tubuh Anda secara perlahan. Dan satu hal yang harus Anda ingat, bahwa ketika tubuh Anda diangkat, Anda harus tetap menarik napas dan tahan di bagian perut untuk hasil yang maksimal.
Angkat bagian tubuh Anda sampai 90 derajat berada di atas, ketika itu hembuskan napas Anda secara perlahan. Setelah itu, atur kembali napas Anda dan utamakan gerakan atau beban pada bagian perut ketika Anda tengah mengangkat badan.
Setelah itu, turunkan kembalui tubuh Anda secara perlahan, dan setelah itu tarik napas Anda dalam-dalam, dan kemudian tahan sebentar. Sehingga, ketika itu Anda akan merasakan adanya kontrasi di bagian perut Anda.
Nah, bagi Anda yang memang belum terbiasa melakukan gerakan ini, maka Anda jangan memaksakan diri untuk melakukan latihan sit up sesering mungkin, karena itu justru tidak baik. Dan sebaiknya Anda hanya melakukan sit up maksimal 10 kali.

label: de


content:
Daftar Sbobet Bola untuk bermain Judi Bola Mix Parlay bersama Taruhan188 Agen SBOBET Terpercaya di Indonesia.
Skip to content
HOME
DAFTAR SBOBET BOLA
CARA DAFTAR SBOBET
BERITA BOLA
Search for:
Search
Home Uncategorized Rooney dicadangkan MU dan Inggris
Rooney dicadangkan MU dan Inggris
Agen Taruhan188 Oktober 11, 2016 Oktober 18, 2016 Uncategorized
Rooney dicadangkan MU dan Inggris – Wayne Rooney, telah dicadangkan di Manchester United, kini dirinya juga dicadangkan oleh tim nasional Inggris. Kini Rooney sedang melewati masa sulitnya dimana Rooney dicadangkan MU dan Inggris.
Rooney kini sudah tidak menjadi pemain starter pada tiga pertandingan terakhirnya MU. Rooney tampil terakhir kalinya menjadi pemain starter, saat MU harus melawan Northampton dalam Piala Liga Inggris bulan lalu.
Dan pada timnas Inggris, Rooney kini harus menerima kenyataan, bahwa dirinya saat ini sudah tidak menjadi seorang pemain starter lagi di timnasnya. Kini Rooney dicadangkan MU dan Inggris.
PERCAYAKAN TARUHAN ANDA DI KLIK188
Gareth Southgate, pelatih Inggris ini telah mengkonfirmasi kepada Rooney bahwa dirinya akan dicadangkan saat mereka melawan Slovenia dalam laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2018 pada dinihari.
Di Inggris, Rooney telah menjadi seorang pemain yang aktif, dan dirinya kini sudah memegang caps dan gol terbanyak di Inggris, akan tetapi Rooney dicadangkan MU dan Inggris
Rooney kini sudah mengumpulkan 53 gol dalam 117 penampilannya. Dirinya kini baru mencetak satu gol saja dalam 12 pertandingan di klub maupun dalam timnas Inggris.
Rooney pun kini menyatakan bahwa dirinya kini tidak akan membantahnya bahwa dirinya berada dalam periode yang cukup sulit.
Dirinya kini sudah dicadangkan dalam beberapa terakhirnya bersama MU, namun dia mengatakan bahwa hal tersebut adalah bagian dari sepakbola.
Kini dirinya akan bekerja dengan keras, dan saat dirinya dibutuhkan klub ataupun Negara, dia akan membuat dirinya siap sebaik mungkin.
Walaupun dirinya saat ini masih dicadangkan, namun Rooney tidak akan mengubah rencana pensiunnya setelah Piala Dunia 2018 mendatang.
Rooney kini sangat percaya diri dengan masalah yang dilaluinya, dan kini dia cukup yakin bisa menghadapinya dan bisa kembali dari situasinya saat ini.
Dirinya kini sudah menginjak umur 30 tahun, walaupun sudah tidak muda lagi, dirinya kini masih bisa berkontribusi seperti biasanya.
Rooney kini akan terus bekerja keras dan tidak akan berhenti bermain untuk Inggris sampai Piala Dunia 2018 mendatang.
Untuk bermain Taruhan Sbobet dapat dibaca panduan CARA DAFTAR SBOBET
berita bola terkini. Bookmark.
Spalleti akan berhati-hati dengan Napoli
Jerman menang mudah saat melawan
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Comment
Name*
Email*
Website
Save my name, email, and site URL in my browser for next time I post a comment.
Beritahu saya akan tindak lanjut komentar melalui surel.
Beritahu saya akan tulisan baru melalui surel.
TARUHAN188
Pendaftaran
EMF Online Form Builder
This text can be changed from the Miscellaneous section of the settings page.
Lorem ipsum dolor sit amet, Daftar Sbobet Bola | Agen SBOBET Terpercaya | Judi Mix Parlay elit, cras ut imperdiet augue.

warc-identified-content-language: ind,eng,lat

annotation: short_sentences header footer


content:
Sudah menjadi rahasia umum bahwa judi di permainan online lebih berisiko daripada judi tradisional seperti Agen Bola Online SBOBET. Namun, meskipun itu kurang berisiko, masih tidak mungkin untuk membuat kesepakatan perjudian yang akan berhasil.
Agen SBOBET Resmi Terpercaya Tempat Main Bola Online Terbesar
Jika Anda tertarik dengan taruhan Agen SBOBET Resmi Terpercaya yang hebat, maka Anda harus belajar lebih banyak tentang teknik dan strategi untuk taruhan online. Perjudian online memberi Anda banyak peluang dalam waktu singkat. Karena taruhan olahraga online sangat menyenangkan, itu adalah sumber hiburan yang bagus untuk orang-orang yang tidak punya banyak waktu atau uang untuk bertaruh.
Banyak orang berpikir bahwa game online lebih menghibur karena kurangnya risiko aktual yang terlibat dalam permainan. Meskipun ini benar, juga benar bahwa tidak ada jaminan bahwa Anda akan menang. Situs web taruhan olahraga bekerja keras untuk memastikan bahwa orang-orang yang memainkan permainan mereka memahami bahwa mereka bisa kalah serta menang. Ini berarti bahwa mereka harus menjaga taruhannya serendah mungkin untuk menarik sejumlah besar pelanggan ke situs mereka.
Ada banyak situs taruhan judi yang tersedia. Anda memiliki opsi untuk bermain di situs perjudian Anda sendiri, atau di situs web perjudian yang bekerja dengan perusahaan yang berafiliasi dengan situs tersebut. Kasino yang menawarkan permainan uang biasanya tidak berfungsi dengan situs afiliasi.
Jika Anda ingin menggunakan komputer pribadi Anda dan koneksi internet untuk bermain poker online, maka Anda mungkin dapat melakukannya tanpa terlalu banyak kesulitan. Tetapi jika Anda ingin bergabung dengan situs dengan staf yang dapat diandalkan dan staf profesional, maka Anda harus memiliki pengalaman sebelumnya dalam berbagai bidang perjudian internet.
Sebelum Anda bergabung dengan situs perjudian, Anda harus meluangkan waktu untuk mengatur komputer Anda sendiri sehingga Anda akan memiliki akses ke situs web perjudian di masa depan. Ini mungkin sedikit memakan waktu, tetapi dalam jangka panjang akan sangat bermanfaat jika Anda ingin bergabung dengan situs ini.
Agen SBOBET Resmi Terpercaya Tempat Main Bola Online Terpercaya
Kebanyakan orang yang bermain poker di Internet dapat mengambil manfaat dari bekerja melalui panduan yang akan membantu mereka belajar tentang berbagai permainan poker. Setelah Anda menjadi lebih terbiasa dengan berbagai permainan poker, Anda dapat mulai menguasainya sehingga Anda dapat memulai dengan strategi yang tepat.
Banyak orang yang suka berjudi di Internet mendapati diri mereka bergabung dengan situs yang memungkinkan mereka bertaruh pada berbagai acara olahraga. Jika Anda tertarik untuk bertaruh sepak bola di Internet, maka Anda perlu menemukan situs yang memungkinkan Anda untuk ikut bertaruh pada berbagai acara olahraga. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, cara yang baik untuk mengetahuinya adalah dengan menggunakan panduan judi yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menemukan situs online yang akan memungkinkan Anda berpartisipasi dalam berbagai olahraga yang Anda sukai bermain.
Juli 14, 2020 by Egbert	| in Agen SBOBET, blog, GAMES	| #Agen Bola Online SBOBET #Agen SBOBET Resmi Terpercaya #IndoBIG