content:
Ada yang percaya bahwa kesuksesan adalah takdir. Ada pula yang meyakini bahwa kesuksesan akan datang dengan usaha keras. Kebanyakan, kesuksesan hadir karena adanya usaha pengembangan diri dan disiplin dalam menerapkan kebiasaan belajar yang efektif. Nah, berikut ini adalah 10 tips yang bisa Anda gunakan untuk mencapai kesuksesan belajar!
1.Jangan pernah menumpuk pelajaran dalam satu sesi
Siswa yang berhasil dalam belajar biasanya memiliki periode waktu atau jadwal belajar yang lebih singkat dan efektif. Mereka tidak pernah mencoba belajar dengan "sistem kebut semalam." Jika Anda ingin menjadi siswa yang sukses, maka Anda perlu belajar dengan konsisten. Anda juga harus memiliki waktu yang teratur, meski pun sesi belajar yang lebih pendek.
2. Rencanakan waktu belajar
Siswa yang sukses memiliki jadwal belajar yang spesifik. Mereka akan menyelesaikan tugas studi mereka dan tetap konsisten dengan jadwal yang mereka tulis. Siswa yang belajar dengan cara sporadis dan main-main tidak akan mudah berhasil dibandingkan siswa yang memiliki jadwal belajar.
3. Belajar di waktu yang sama
Selain perencanaan, belajar dengan rutin juga dapat memberikan efek positif dalam diri Anda. Ketika Anda belajar pada saat yang sama setiap hari, hal itu akan menjadi kebiasaan dalam hidup Anda, sehingga secara mental dan emosional lebih siap untuk belajar dan setiap sesi belajar akan menjadi lebih produktif.
4. Belajar dengan memiliki tujuan
Belajar tanpa arah dan tujuan tidak akan pernah efektif. Anda harus tahu persis apa yang menjadi tujuan Anda dalam belajar. Sebelum belajar, tentukanlah target apa yang harus Anda capai dalam sesi tersebut. Misalnya, menghapal 30 kosakata bahasa Spanyol dalam satu sesi belajar.
5. Jangan pernah menunda
waktu belajar yang sudah direncanakan Sangat mudah bagi Anda untuk menunda sesi belajar yang sudah ditentukan. Apalagi, jika Anda kurang berminat pada pelajaran tersebut. Siswa yang ingin berhasil tidak boleh menunda waktu belajar. Jika Anda menunda jadwal bejar, seterusnya Anda akan menjadi kurang efektif dalam menerima materi pelajaran.
6. Mulailah dengan subjek yang paling sulit terlebih dahulu
Carilah subjek pelajaran tersulit dan lebih membutuhkan upaya serta energi yang besar dalam menyelesaikannya. Setelah Anda menyelesaikan tugas tersebut, Anda akan lebih mudah untuk menyelesaikan sisa tugas. Percaya atau tidak, dimulai dengan pekerjaan yang paling sulit akan sangat meningkatkan efektivitas sesi belajar dan prestasi akademis Anda.
7. Tinjaulah kembali catatan Anda
Tinjaulah segala catatan Anda di kelas terlebih dahulu. Sebelum Anda menulis segala catatan yang baru, tinjaulah hasil catatan Anda secara menyeluruh untuk memastikan bagaimana menyelesaikan tugas dengan benar.
8. Pastikan tidak ada gangguan dalam belajar
Ketika Anda terganggu saat belajar, Anda akan kehilangan dan memecahkan konsentrasi belajar. Untuk itu, sebelum Anda mulai belajar, temukanlah tempat di mana Anda tidak akan terganggu.
9. Gunakan kelompok belajar efektif
Pernahkah Anda mendengar kalimat "Dua kepala lebih baik dari satu?". Pernyataan tersebut dapat dibenarkan dalam situasi belajar. Bekerja dalam kelompok memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan dari siswa lain ketika Anda kesulitan memahami konsep, menyelesaikan tugas lebih cepat, dan membantu siswa lain dan diri Anda sendiri dalam menginternalisasi subjek materi. Namun, kelompok belajar bisa menjadi sangat tidak efektif jika mereka tidak terstruktur.
10. Tinjau kembali catatan sekolah dan bahan-bahan kelas Anda selama akhir pekan
Siswa yang berhasil meninjau kembali apa yang telah mereka kerjakan selama seminggu pada akhir pekan, akan membantu mereka untuk merumuskan jadwal selanjutnya secara lebih efektif.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Trik Sukses Belajar", https://edukasi.kompas.com/read/2012/07/25/08272720/10.trik.sukses.belajar.


content: Prospek Jangka Panjang Taruhan Bola Online Prospek Jangka Panjang Taruhan Bola Online. Taruhan bola online di Indonesia makin hari makin berkembang bahkan sudah seperti kebutuhan sehari-hari untuk masyarakat Indonesia saat ini. Pertumbuhan tarughan bola online seperti jamur yang tumbuh pada musim hujan. Tidak tertahan kembali. Mengapa dapat demikian? Apa sebab apresiasi penduduk Indonesia yang memang […]

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content: Anda pastinya tahu bahwa penampilan belum sempurna tanpa kehadiran sepatu dan aksesoris. Kini Yongki Komaladi memberikan cara yang mudah berbelanja sepatu dan aksecories secara Online. Mencari sepatu terbaru dengan kualitas terbaik tidaklah susah. Anda bisa menemukan dengan mudah wedges yang dapat dicocokan dengan dress ataupun gaun yang elegan, atau sepasang sneakers untuk melengkapi gaya kasual Anda. Yongki Komaladi merupakan Pelopor Sepatu dan sandals dengan design terbaik dimana Anda dapat menemukan semuanya, termasuk Tas yang elegan. Jika Anda membutuhkan heels dengan ketinggian tertentu, kami menawarkan banyak pilihan untuk Anda. Untuk para pria juga, kami menawarkan berbagai macam produk diantaranya Casual, formal dan Sandals. Dengan navigasi pencarian sederhana, daftar koleksi, dan harga yang menarik kami memberikan kemudahan untuk Anda belanja online menemukan sepatu atau sandals yang Anda butuhkan. Jadikanlah momen belanja fashion online Anda menjadi aktifitas yang menyenangkan di Yongki Komaladi.


content:
Serum penjagaan harian dari jenama ini diperkaya dengan tumbuhan AHA yang membantu menjaga lapisan kulit anda. Ia memberi penghidratan yang tinggi untuk kulit kering agar tampil lembap sepanjang hari. Aktifkan data seluler ponsel kalian terlebih dahulu, agar dapat mengakses internet. Tekan tombol di atas, dan kalian akan di arahkan ke dalam halaman download kami. Jika sudah masuk ke halaman download kami, kalian pilih versi yang akan di unduh. Jika sudah tekan tombol download kembali dan proses download akan berjalan hingga selesai. Tweet baru-baru ini dari Ceteris Paribus menunjukkan dua pergerakan pasar yang penting, karena BTC / USD memantul naik dari posisi terendah 2 Agustus di $ 10,365 sedangkan USD / CNY menguat menjadi ¥ 6,9479. Tiga hari kemudian, gerakan yang lebih besar terjadi di renminbi karena USD / CNY dipatok pada tingkat pembukaan ¥ 7,0120 sebelum pindah ke Binomo broker Malaysia tertinggi ¥ 7,0513 selama sesi AS.
Disebabkan oleh pelbagai faktor, kos hidup di Malaysia semakin hari semakin meningkat. Kita punya beberapa pilihan untuk terus survive. Sabagai hamba mempuyai tugas beribadah kepada-Nya, dan sebagi khalifah tugas utama adalah menjaga dan menseimbangkan bumi dari kerusakan, selain itu menciptakan dan menata kehidupan yang bermakna bagi kesejahteraan hidup bersama dan menjadi Rahmatan lil Alamin. Untuk sebagian besar, minat kita terletak pada perdagangan yang dianggap spekulasi.
Binomo broker Malaysia: kisah sukses
Trend Trading 60 Second Binary Options Strategy Man sollte sich definitiv gut auf der jeweiligen Plattform zurechtfinden und alle Funktionen möglichst schnell nutzen können. Karena modal yang terbatas Anda bisa mencari atau membuat lemari Binomo broker Malaysia etalase kecil yang ditempatkan di tempat strategis.
Payudara bocor akibat ASI yang melimpah kadang jadi pengalaman menyebalkan bagi beberapa ibu menyusui. Kira-kira bagaimana cara mengatasi hal tersebut?
Transaksi Penarikan Tunai 2.246% / bulan Transaksi Belanja 2.246% / bulan Iuran tahunan: Gold/Titanium Rp 350,000 atau pembelanjaan (Rp 40 Juta /tahun) dan Platinum Rp 600,000 atau pembelanjaan (Rp 70 Juta/tahun). Matches/Differs – Menganalisa apakah digit terakhir pada tik terakhir akan cocok atau berbeda dari pilihan Anda selama durasi terpilih dari 5 hingga 10 tik Even/Odd – Menganalisa apakah digit terakhir pada tik terakhir adalah angka genap atau ganjil selama durasi terpilih dari 5 hingga 10 tik Over/Under – Menganalisa apakah digit terakhir pada tik terakhir akan lebih atau kurang dari pilihan Anda selama durasi terpilih dari 5 hingga 10 tik High Tick/Low Tick Binomo broker Malaysia – Menganalisa tik tertinggi atau terendah secara berurutan dari 5 tik. Misalnya, ketika Dolar AS kuat, perusahaan di Amerika Serikat dapat membeli lebih banyak produk Eropa, yang karenanya menjadi lebih murah. Untuk membayar produk-produk ini, mereka menukar dolar AS dengan euro. Ketika sejumlah besar dolar ditukar dengan euro dalam waktu singkat, ini meningkatkan permintaan untuk euro. Akibatnya, nilai euro meningkat dan nilai Dolar AS relatif menurun terhadap euro.
Pakailah maksimal 4 jenis indikator dalam chart Anda, dan pastikan semuanya memiliki fungsi yang Anda mengerti dan kuasai.
Take Profit dirancang untuk menutup posisi untuk mencapai tingkat laba yang direncanakan dan ditetapkan pada harga yang lebih baik daripada harga posisi pembukaan atau harga eksekusi pesanan yang tertunda. Informasi signal yang jelas – signal forex yang baik harus memiliki level entry, stop loss, target yang jelas. Tanpa informasi yang detil ini maka signal akan menyebabkan ambiguitas dan keraguan saat melakukan transaksi. Signal forex yang tidak jelas contohnya adalah “beli EUR/USD ketika harga naik di atas 1.1000 tapi tunggu penutupan candlestick, jual ketika profit antara 30-50 pip, stop loss disesuaikan 20-30 pip dari harga entry”. Dengan signal seperti ini akan menyebabkan ambiguitas karena tidak jelas kapan bisa masuk posisi, harga jual dan cut loss juga tidak tegas. Sebuah signal yang tegas memiliki contoh seperti berikut, Beli EUR/USD harga 1.1100 TP 1.1130, cut loss 1.1080. Website yang sudah dipasang Artikel Instan Facebook ditandai dengan gambar petir kecil dalam link postingannya.
Mari ambil contoh dari bulan Februari. Di awal bulan, tariklah sebuah Fibonacci Retracement untuk pergerakan harga selama satu bulan sebelumnya, yaitu dari awal hingga akhir bulan Januari. Fibonacci Retracement juga termasuk alat analisis teknikal yang umum tersedia di Binomo broker Malaysia platform trading. Hasilnya akan nampak seperti ini.
Untuk menjadi trader yang sukses, Anda harus memiliki pendekatan bahwa trading adalah sebuah bisnis, bukan sebagai hobi atau pekerjaan.
Sekarang kalau anda berinvestasi, seberapa besar penurunan nilai yang bersedia anda tanggung bila anda mengalami kerugian? Apakah 10 persen, 30 persen, 50 persen, atau mungkin hingga 100 persen? Berapapun besar kerugian yang mampu anda tanggung, ingatlah, itu adalah bagian dari berinvestasi. Jangan pernah mengharapkan anda akan terus-menerus untung. Yang namanya kerugian, sesekali memang harus dialami. Kalau enggak mengalami, ya enggak belajar, betul tidak? Nah Binomo broker Malaysia dari sini anda punya waktu 3 tahun lagi untuk mengumpulkan uang 75 jt lagi agar terkumpul 150jt untuk biaya pernikahan anda. Nah peran INVESTASI disini adalah sebagai kendaraan yang akan membawa anda menuju tujuan keuangan anda. Muluk-muluk atau berlebihan memang tidak baik, apalagi bagi trader pemula. harus belajar dari hal kecil, modal yang di gunakan untuk tradng forex pertama kali jangan terlalu besar, sebesar mereka yang sudah menjadi trader professional. Jangan muluk-muluk untuk mendapatkan keuntungan yang besar jika masih dalam tahap awal dan belum mahir dalam trading. Jika sudah professional, dengan sendirinya bisa mendapatkan keuntungan yang lebih besar. Semua bisnis ada prosesnya jadi, bersabar dan terus belajar itulah kuncinya.
Likuidasi posisi otomatis: Anda tidak harus selalu berada di depan komputer untuk close transaksi. Dengan begitu, Anda bisa menyalurkan perhatian dan tenaga pada hal lain yang lebih penting Kontrol keuangan: Take Profit mampu mengatur keuntungan sebesar acuan pada sistem trading sesuai money management. Bahan Evaluasi: Take Profit dapat juga digunakan sebagai materi evaluasi untuk memperbaiki performa trading. Tentu saja Anda akan membutuhkan jurnal trading untuk mencatat target-target profit tersebut. Nah, kalau tertarik dengan HP Samsung lainnya. Kamu bisa cek harga HP Samsung lainnya pada artikel di bawah ini ya.
Biasanya terjadi pada trader yang mempunyai prinsip “trade memanfaatkan arus balik”(misalnya pakai indikator Bollinger Bands). Cara trading seperti ini akurasinya memang lebih besar, namun ada kalanya market sedang dalam keadaan tren besar dan tidak kunjung berbalik arah! Apa itu bollinger band? Bollinger band adalah serangkaian garis yang memplot dua deviasi standar, yaitu positif dan negatif dari rata-rata pergerakan sederhana. Indikator ini telah lama dikembangkan pada tahun 1980-an oleh trader terkenal, John Bollinger. Bagaimana peran paramater ini dalam membantu trader meningkatkan profit? Fakta bahwa trading menjadi sebuah metode investasi yang sangat disukai dalam dekade terakhir. Dikombinasikan dengan internet sebagai global 24/7 jaringan forex terjangkau untuk semua orang. Aku tidak akan memberikan penjelasan dasar tentang forex trading dalam artikel ini. Saya Binomo broker Malaysia yakin bahwa saya tidak perlu mengatakan apa trading forex adalah. Orang-orang yang akrab atau memiliki kepentingan dalam investasi forex sudah tahu. Apakah mereka tidak?

warc-identified-content-language: ind


content:
Balicitizen.com, Denpasar – Pada pertengahan Juni 2019 nanti, pendaftaran peserta didik baru (PPDB) untuk SMA/SMK negeri di Bali bakal dibuka. Ini jalur yang bisa diambil.
Kasi Pemberdayaan dan Pemanfaatan Teknologi Pendidikan, UPTD Balai Pengembangan Teknologi Pendidikan, Dinas Pendidikan Bali, AA Gde Rai Sujaya mengatakan, PPDB SMA, tercatat ada tiga jalur, yakni jalur zonasi minimal 90 persen, serta jalur prestasi dan jalur perpindahan orangtua masing-masing maksimal 5 persen.
Sementara PPDB SMK memakai jalur reguler termasuk di dalamnya untuk calon peserta didik dari banjar adat, anak tidak mampu, dan anak inklusi. “Ketentuan jalur zonasi, menerima calon peserta didik yang memprioritaskan jarak tempat tinggal terdekat sekolah, sesuai zona yang telah ditetapkan berdasarkan alamat KK yang tercetak minimal 6 bulan sebelum pelaksanaan PPDB,” ujarnya, kemarin.
Kartu keluarga (KK) bisa diganti dengan Surat Keterangan Domisili. Jalur zonasi sebetulnya dibagi menjadi 4, yakni zonasi, calon peserta didik dari banjar adat/desa pakraman, anak keluarga tidak mampu, dan anak inklusi.
Jalur untuk anak banjar adat/desa pakraman lantaran ada beberapa sekolah yang dibangun memanfaatkan aset banjar atau desa adat. Kemudian di sana ada perjanjian bahwa anak-anak di desa tersebut mesti diprioritaskan untuk diterima.
“Ini tidak melanggar ketentuan karena hampir semua desa adat yang melakukan perjanjian dengan pihak sekolah adalah desa atau banjar adat yang terdekat lokasinya dengan sekolah,” jelasnya.
Baca Juga
Kemenaker Gelar Expo TKM Binaan di Bali
Sep 11, 2020
Kunjungan ECHR ke Turki Dikecam, Pejabatnya Disuruh Mundur
Sep 9, 2020
Persyaratannya, dalam PPDB online agar menyertakan perjanjian dari pihak sekolah dengan banjar atau desa adat. Selain itu, kepala sekolah juga membuat surat pernyataan bahwa memang benar sekolah itu mengadakan perjanjian dengan desa adat.
Kemudian, untuk anak dari keluarga tidak mampu, sekolah berkewajiban menerima minimal 20 persen. Namun tidak harus mencari anak tidak mampu untuk memenuhi kuota itu seandainya tidak ada yang mendaftar lewat jalur tersebut.
Persyaratannya untuk tahun ini tidak boleh lagi memakai Surat Keterangan Tidak Mampu (SKTM). “Nanti yang dipakai persyaratan adalah Kartu Keluarga Sejahtera, Kartu Perlindungan Sosial, Kartu Keluarga Harapan, atau Kartu Indonesia Pintar,” paparnya.
Untuk anak inklusi atau berkebutuhan khusus ringan, menurut Rai Sujaya, mesti disertai dengan Surat Rekomendasi dari Psikiater atau penilaian dari pihak sekolah. Pada jalur zonasi ini, yang menjadi prioritas pertama adalah calon peserta didik dengan perjanjian sekolah dan desa adat, baru kemudian anak tidak mampu, anak inklusi, dan sisanya memakai seleksi jarak tempat tinggal.
Untuk jalur zonasi, calon peserta didik baru dapat memilih maksimal dua SMA di zona yang telah ditetapkan, dan dapat dengan maksimal dua kompetensi di 1 SMK.
Untuk anak dengan perjanjian, hanya satu sekolah sesuai perjanjian dengan banjar atau desa adat. Begitupun anak yang tidak mampu hanya bisa memilih satu sekolah.
Bagi calon peserta didik yang mendaftar di jalur zonasi dan memiliki sertifikat prestasi, bisa juga memilih satu sekolah di jalur prestasi.
Selanjutnya untuk jalur prestasi, ditentukan berdasarkan nilai ujian nasional (UN) dan pembobotan sertifikat prestasi atau juara tingkat kabupaten/kota, provinsi, regional, nasional dan internasional maksimal 3 tahun terakhir. Ari/Balicitizen

label: en


content:
Jika Anda memiliki sebuah rumah minimalis yang tidak memiliki halaman luas, namun terbersit keinginan di benak Anda untuk membuat sebuah taman yang menjadi pelengkap bagi rumah, maka mendesain sebuah taman gantung di rumah dapat menjadi solusi tepat. Taman gantung tidak…
Bayu Bara
May 21, 2019
InLife
Tren Desain Rumah Modern Minimalis
Dunia arsitektur memang akan senantiasa mengalami perkembangan dari waktu ke waktu dan dari tahun ke tahun. Di era modern ini, dengan fenomena semakin menyempitnya lahan pemukiman penduduk, rumah modern minimalis menjadi pilihan banyak orang yang akan membangun atau merenovasi sebuah…
Bayu Bara
May 20, 2019
InLife
Cara Menata Ruang Tamu Rumah Minimalis
Memiliki sebuah rumah minimalis memang menjadikan pemiliknya harus benar-benar pandai untuk menata setiap detail ruang yang ada di rumah tersebut. Pastinya tanpa penataan yang baik, rumah tidak akan sempurna dan tertata rapi sesuai yang selama ini kita inginkan. Ketika menata…


content:
Islamic Fashion Week menjadi nama yang pantas untuk disebutkan dalam acara Indonesia Fashion Week. Pasalnya dalam peragaan busana tiap tahun tersebut akan didominasi dengan berbagai model busana muslim yang sedang populer sekarang ini. Apresiasi yang sangat tinggi pantas diberikan untuk para designer tanah air yang telah menorehkan berbagai karya busananya sehingga membuat perkembangan fashion di Indonesia semakin berkembang.
Hal inilah yang mungkin melatarbelakangi diadakannya acara megah tersebut, dibalik tujuan sebenarnya yaitu agar penampilan para muslimah di Indonesia semakin meningkat. Acara seperti ini bisa sekaligus menjadi pembuktian kemampuan dari setiap para designer Indonesia, bahwasannya mereka mampu membuat fashion para wanita muslim menjadi lebih modern.
Dari sekian banyaknya model busana muslim yang ada, jilbab menjadi salah satu perlengkapan busana muslimah yang nantinya akan ditampilkan. Jilbab memang salah satu item penting wanita muslimah. Pasalnya perlengkapan fashion yang satu ini memang selain untuk kebutuhan penampilan, juga penting untuk menutup aurat, sebagaimana yang dianjurkan oleh Agama Islam.
Ditengah maraknya trend busana sekarang ini, jilbab menjadi sasaran perombakan para designer yang ingin membuat tampilannya menjadi lebih menarik. Dan hasilnya, kini bermunculan berbagai model jilbab yang lebih modern seperti salah satunya model jilbab segi empat. Jilbab segi empat lebih banyak digunakan untuk menghadiri acara formal seperti pernikahan, untuk bekerja ke kantor, menghadiri pesta dan lain sebagainya. Jilbab yang satu ini memiliki banyak model, sehingga bisa digunakan sesuai dengan kebutuhan. Selain itu jilbab ini juga bisa dikombinasikan dengan model busana apapun.
Baca Juga:
Model Busana Muslim Casual yang Harus Anda Tahu
Pusat Hijab Berkualitas di Indonesia
Anniesa Hasibuan Banggakan Indonesia di NYFW 2016
Ingin Tampil Santai Atau Formal dengan Jas Pria Tepat? Di Sini Tempatnya!
Baju Anak Perempuan Modis dan Cantik
Banyak sekali selebritis yang memakai jilbab model seperti ini, itulah salah satunya yang membuatnya menjadi populer sekarang ini. Terlebih lagi sekarang banyak tutorial bagaimana cara memakai jilbab dengan hitungan detik, sehingga para wanita muslimah bisa berkreasi sesuai dengan seleranya masing-masing.
Dengan kepopuleran jilbab segi empat ini, membuat para designer Indonesia semakin terpacu untuk terus membuat varian terbarunya. Seperti ke-3 designer cantik Indonesia yaitu Zaskia Sungkar, Vivi Zubedi dan Ria Miranda, telah bekerjasama dengan hijup.com, juga akan menampilkan model jilbab ini di IFW bulan Maret ini. Semua koleksi ke-3 designer yang ada di hijup.com akan ditampilkan dalam peragaan busana yang megah tersebut, dengan tujuan membuat fashion muslim semakin beraneka ragam.

label: lv


content:
Pembahasan yg menarik, terutama pada bagian mengubah perasaan sedih menjadi bahagia. Kebetulan akhir-akhir ini mood saya sedang jelek/frustasi, banyak masalah yang mendera saya. Yg saya tangkap dr pembahasan di atas adalah salah satu cara mengubah perasaan tsb adalah dengan adanya motivator/sugesti dr luar. Sekarang masalahnya, saya seorg yg tertutup dan jarang bergaul, sangat sedikit memiliki teman, maka tidak ada org lain yg dpt memotivasi saya; jadi bisakah kita memotivasi diri kita sendiri agar lepas dr mood jelek ini? Bagaimana caranya? Thx
Ps: Sekarang mood saya sudah kembali normal setelah membaca pembahasan2 di thread ini. Ini membuktikan hanya dengan tulisan2 di atas bs menjadi motivator saya. Tetapi saya tidak tahu berapa lama perasaan ini akan bertahan krn semuanya anicca. Jika mood jelek tsb datang lagi, saya tdk tahu tulisan2 di atas bs memotivasi saya lagi....
Keliru, Bro! Semua pembahasan saya adalah berkenaan dengan self-motivation, dragging, Self-Driven Transformation, self hypnosis, serta Rekonstruksi. Mengubah emosi sedih menjadi senang dengan cara berlari (jogging) pun sebenarnya merupakan teknik manipulasi emosi dan perasaan dari dalam (internal). Teknik ini secara gamblang menyajikan pandangan bahwa "emosi dan perasaan kita memiliki benang merah dengan fisik kita". Apa yang terjadi pada fisik dapat mempengaruhi psikis, dan apa yang terjadi pada psikis dapat mempengaruhi fisik.
Memotivasi diri sendiri adalah pekerjaan paling mudah sekaligus paling sulit. Jika kamu hanya membaca buku-buku motivasi, terinspirasi pada tokoh orang sukses, belajar Dhamma dengan serius, ataupun mengikuti seminar-seminar pengembangan diri; kamu pasti tidak akan bisa mencapai satu titik emas yang dinamakan "mampu memotivasi diri setiap saat". Yah, terkecuali kalau kamu sudah mencapai Pencerahan sehingga tidak diganggu suasana suka-duka lagi.
Coba perhatikan: "Bagaimana caranya para motivator selalu tampak bersemangat dalam hidupnya, seolah tidak pernah ada kelesuan semangat dalam hidupnya?"
Kalau kamu tahu, kamu sudah satu langkah menuju titik emas itu.
Logged
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #106 on: 19 June 2011, 11:35:35 PM »
Quote from: sobat-dharma on 19 June 2011, 06:52:47 PM
Ikut nimbrung ya...
Soal betapa dalam hidup kita selalu diombang-ambing antara perasaan sedih dan bahagia, saya rasa menarik untuk melirik tulisan ini, meski bukan dari ajaran Buddhisme:
http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=6826.0
Semoga bermanfaat
Nah, Bro sobat-dharma ini sengingat saya juga tertarik pada Ilmu Psikologi. Coba dirangkum saja Bro apa pesan dari artikel tersebut!
Logged
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #107 on: 19 June 2011, 11:35:48 PM »
Quote from: hemayanti on 19 June 2011, 10:38:24 PM
membaca postingan om seniya saya seperti melihat diri saya beberapa tahun yang lalu..
sekarang udah agak jauh berbeda, tapi yang saya rasakan malah enakan menjadi orang yang tertutup, karna terkadang jika kita terlalu terbuka dan menceritakan apa saja yang kita rasakan (masalah/kesenangan) kepada orang lain, terkadang beberapa saat setelah itu malah terpikir 'seharusnya g perlu diceritakan'
orang yang tertutup mungkin bisa lebih waspada..
ketika bisa menyimpannya sendiri maka akan lebih aman menurut saya, hanya butuh kesabaran aja, karna saya sering mengalami bahwa apapun perasaan itu nanti pasti akan berlalu juga, dan ketika bisa menyimpannya sendiri sampai akhirnya perasaan itu berubah malah ada satu kepuasan sendiri, 'nah tuh kan udah berubah, untung g dibilang sama siapa2'.. hehehhe....
tapi terkadang ketika kita menceritakan masalah yang sedang kita alami kepada orang lain, yang kita butuhkan sebenarnya adalah telinga untuk mendengar semua unek2 yang ingin kita keluarkan, bukan solusi ataupun nasehat bla..bla...bla... karna setelah ada tempat untuk bercerita dan berhasil menceritakan semua yang ingin kita sampaikan, maka rasa legapun akan muncul, walaupun g mendapatkan nasehat.
Tidak curhat sembarangan dan tidak membuka diri pada orang asing (bersosialisasi) itu adalah dua hal berbeda. Seorang yang tidak membuka diri pada orang asing, bisa saja merupakan orang yang suka curhat dengan orang-orang terdekatnya. Sedangkan seorang yang terbuka (supel) pun bisa tidak curhat sembarangan; misalnya saya.
Logged
wang ai lie
Sebelumnya: anggia.gunawan
KalyanaMitta
Posts: 3.204
Reputasi: 72
Gender:
Terpujilah Sang Bhagava,Guru para Dewa dan Manusia
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #108 on: 19 June 2011, 11:37:57 PM »
Quote from: hemayanti on 19 June 2011, 10:38:24 PM
membaca postingan om seniya saya seperti melihat diri saya beberapa tahun yang lalu..
sekarang udah agak jauh berbeda, tapi yang saya rasakan malah enakan menjadi orang yang tertutup, karna terkadang jika kita terlalu terbuka dan menceritakan apa saja yang kita rasakan (masalah/kesenangan) kepada orang lain, terkadang beberapa saat setelah itu malah terpikir 'seharusnya g perlu diceritakan'
orang yang tertutup mungkin bisa lebih waspada..
ketika bisa menyimpannya sendiri maka akan lebih aman menurut saya, hanya butuh kesabaran aja, karna saya sering mengalami bahwa apapun perasaan itu nanti pasti akan berlalu juga, dan ketika bisa menyimpannya sendiri sampai akhirnya perasaan itu berubah malah ada satu kepuasan sendiri, 'nah tuh kan udah berubah, untung g dibilang sama siapa2'.. hehehhe....
tapi terkadang ketika kita menceritakan masalah yang sedang kita alami kepada orang lain, yang kita butuhkan sebenarnya adalah telinga untuk mendengar semua unek2 yang ingin kita keluarkan, bukan solusi ataupun nasehat bla..bla...bla... karna setelah ada tempat untuk bercerita dan berhasil menceritakan semua yang ingin kita sampaikan, maka rasa legapun akan muncul, walaupun g mendapatkan nasehat.
tetapi menjadi orang tertutup ada kekurangannya juga cc, orang tertutup kan menjadi orang yang mudah curiga tanpa sebab yang berlebihan, ada orang yang bisa melepaskan uneg2 dengan menulis untuk pribadinya sehingga perasaannya menjadi lega, tapi cenderung bersifat sementara, karena menurut saya orang tersebut belum mendapatkan solusi atau jalan keluar dari permasalahannya itu, jika mental dan emosi orang tersebut tidak kuat justru dapat mengakibatkan setress.
dan penyakit sebagian besar bukan berasal dari apa yang kita makan, yang perlu kita ketahui adalah ternyata intinya adalah dipikiran.orang gila tidak pernah memikirkan dan menyangkakan apa yang dimakannya menjadikannya sakit karena memang tidak dapat memikirkannya. ternyata pikiran dan hatilah sumber penyakit itu, di saat kita setress,cemburu,gelisah,iri,egois,sakit hati,marah dan lain -lain yang mana semua bersumber dari hati dan pikiran itulah pemicu terbesar kita mengalami berbagai macam penyakit - penyakit .ringan maupun berat
oleh sebab itu kita masih membutuhkan orang lain untuk memberikan masukan ataupun pendapat , walaupun tidak semua permasalahan kita kemukakan, setidaknya mengurangi sedikit beban pikiran kita
Logged
Namo Mahakarunikaya Avalokitesvaraya, Semoga dengan cepat saya mengetahui semua ajaran Dharma,berada dalam perahu Prajna,mencapai Sila, Samadhi, dan Prajna,berada dalam kediaman tanpa perbuatan,bersatu dengan Tubuh Agung Dharma
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #109 on: 19 June 2011, 11:43:13 PM »
Quote from: sriyeklina on 19 June 2011, 02:15:28 PM
Mood= ketertarikan pada sesuatu sedang meningkat.
Tidak mood= ketertarikan pada sesuatu sedang menurun.
Satu cara belum tentu cocok dengan orang lain. Jadi misal-nya jika seseorang sedang bersedih jika disuruh berolahraga maka itu bisa memanipulasi kesedihan. Menurut saya belum tentu. Itu mungkin akan berhasil pada orang yang menyenangi olahraga. Tapi pada orang yang tidak menyukai olahraga malah jadi tambah berat dan tidak nyaman saat dia melakukan seperti itu.
Jika bacaan merupakan hal yang menarik, bro koleksilah berbagai bacaan. Atau mendengarkan musik. Pokok-nya pada hal-hal yang bro senangi.
Tapi kalau saya pribadi sih, lebih suka merenung sendiri dan mencari solusi secepat-nya dari masalah yang saya hadapi. Ada untuk beberapa kasus yang terkadang menjadi kesenangan tersendiri dalam mencari solusi-nya.
Teknik jogging untuk meredakan rasa frustrasi ini bisa cocok di semua orang yang sehat secara mental dan fisik. Sebab ada korelasi sistem syaraf antara kinerja fisik dengan kinerja psikis.
Bukan olahraga yang saya tekankan di teknik ini. Namun, yang saya tekankan adalah "aktivitas menyenangkan yang memicu adrenalin sehingga adanya pelepasan hormon endorfin yang memicu euforia". Kalau tidak percaya, coba saja jogging atau berlari santai beberapa saat ketika dalam suasana sedih.
Bagaimana jika kita mengganti emosi sedih ke emosi lainnya, namun jangan emosi senang? Bisa juga! Misalkan ada seseorang punya ketakutan tersendiri dengan kematian atau penderitaan jasmani. Kita bisa membuatnya kaget atau mengancam dengan hal-hal berbau kekerasan fisik maupun kematian pada orang itu. Setelah melakukan teknik ini, lihat bagaimana reaksinya! Pasti rasa frustrasinya sudah berganti dengan rasa ketakutan dan terpukul (shocked).
« Last Edit: 19 June 2011, 11:49:26 PM by upasaka »
Logged
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #110 on: 19 June 2011, 11:45:54 PM »
Quote from: wang ai lie on 19 June 2011, 11:37:57 PM
tetapi menjadi orang tertutup ada kekurangannya juga cc, orang tertutup kan menjadi orang yang mudah curiga tanpa sebab yang berlebihan, ada orang yang bisa melepaskan uneg2 dengan menulis untuk pribadinya sehingga perasaannya menjadi lega, tapi cenderung bersifat sementara, karena menurut saya orang tersebut belum mendapatkan solusi atau jalan keluar dari permasalahannya itu, jika mental dan emosi orang tersebut tidak kuat justru dapat mengakibatkan setress.
dan penyakit sebagian besar bukan berasal dari apa yang kita makan, yang perlu kita ketahui adalah ternyata intinya adalah dipikiran.orang gila tidak pernah memikirkan dan menyangkakan apa yang dimakannya menjadikannya sakit karena memang tidak dapat memikirkannya. ternyata pikiran dan hatilah sumber penyakit itu, di saat kita setress,cemburu,gelisah,iri,egois,sakit hati,marah dan lain -lain yang mana semua bersumber dari hati dan pikiran itulah pemicu terbesar kita mengalami berbagai macam penyakit - penyakit .ringan maupun berat
oleh sebab itu kita masih membutuhkan orang lain untuk memberikan masukan ataupun pendapat , walaupun tidak semua permasalahan kita kemukakan, setidaknya mengurangi sedikit beban pikiran kita
Tidak semua orang yang tertutup adalah orang yang punya pemikiran-pemikiran negatif seperti itu, Bro.
Saya kenal banyak orang-orang tertutup di lingkungan saya. Dan sebagian besar mereka tertutup (membatasi sosialisasi atau tidak supel) karena mereka merasa tidak aman (insecure) dengan diri mereka sendiri. Jadi ketika bertemu dengan banyak orang, ada perasaan tidak nyaman dalam diri mereka. Oleh karena itu mereka menutup diri agar membatasi orang-orang asing masuk ke ranah privasi mereka.
Logged
wang ai lie
Sebelumnya: anggia.gunawan
KalyanaMitta
Posts: 3.204
Reputasi: 72
Gender:
Terpujilah Sang Bhagava,Guru para Dewa dan Manusia
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #111 on: 19 June 2011, 11:50:54 PM »
Quote from: upasaka on 19 June 2011, 11:45:54 PM
Tidak semua orang yang tertutup adalah orang yang punya pemikiran-pemikiran negatif seperti itu, Bro.
Saya kenal banyak orang-orang tertutup di lingkungan saya. Dan sebagian besar mereka tertutup (membatasi sosialisasi atau tidak supel) karena mereka merasa tidak aman (insecure) dengan diri mereka sendiri. Jadi ketika bertemu dengan banyak orang, ada perasaan tidak nyaman dalam diri mereka. Oleh karena itu mereka menutup diri agar membatasi orang-orang asing masuk ke ranah privasi mereka.
bukankah itu termasuk curiga yang berlebihan bro
Logged
Namo Mahakarunikaya Avalokitesvaraya, Semoga dengan cepat saya mengetahui semua ajaran Dharma,berada dalam perahu Prajna,mencapai Sila, Samadhi, dan Prajna,berada dalam kediaman tanpa perbuatan,bersatu dengan Tubuh Agung Dharma
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #112 on: 20 June 2011, 12:14:02 AM »
Quote from: wang ai lie on 19 June 2011, 11:50:54 PM
bukankah itu termasuk curiga yang berlebihan bro
Itu bukan curiga. Orang yang merasa insecure dengan diri sendiri adalah orang yang tidak percaya diri; ditambah lagi jika dia tidak punya keterampilan sosial yang cukup tinggi untuk menghadapi berbagai situasi sosialisasi.
Logged
wang ai lie
Sebelumnya: anggia.gunawan
KalyanaMitta
Posts: 3.204
Reputasi: 72
Gender:
Terpujilah Sang Bhagava,Guru para Dewa dan Manusia
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #113 on: 20 June 2011, 12:23:47 AM »
Quote from: upasaka on 20 June 2011, 12:14:02 AM
Itu bukan curiga. Orang yang merasa insecure dengan diri sendiri adalah orang yang tidak percaya diri; ditambah lagi jika dia tidak punya keterampilan sosial yang cukup tinggi untuk menghadapi berbagai situasi sosialisasi.
nah itu bro, kosa kata saya mentok, jadi saya kategorikan seperti itu
Logged
Namo Mahakarunikaya Avalokitesvaraya, Semoga dengan cepat saya mengetahui semua ajaran Dharma,berada dalam perahu Prajna,mencapai Sila, Samadhi, dan Prajna,berada dalam kediaman tanpa perbuatan,bersatu dengan Tubuh Agung Dharma
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #114 on: 20 June 2011, 12:29:21 AM »
Quote from: wang ai lie on 20 June 2011, 12:23:47 AM
nah itu bro, kosa kata saya mentok, jadi saya kategorikan seperti itu
Yup.
Logged
Sostradanie
Sebelumnya: sriyeklina
KalyanaMitta
Posts: 1.289
Reputasi: 42
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #115 on: 20 June 2011, 02:32:47 AM »
Quote from: upasaka on 19 June 2011, 11:43:13 PM
Teknik jogging untuk meredakan rasa frustrasi ini bisa cocok di semua orang yang sehat secara mental dan fisik. Sebab ada korelasi sistem syaraf antara kinerja fisik dengan kinerja psikis.
Bukan olahraga yang saya tekankan di teknik ini. Namun, yang saya tekankan adalah "aktivitas menyenangkan yang memicu adrenalin sehingga adanya pelepasan hormon endorfin yang memicu euforia". Kalau tidak percaya, coba saja jogging atau berlari santai beberapa saat ketika dalam suasana sedih.
Aktivitas yang menyenangkan OK! Tapi jika jogging tidak semua orang bisa memberikan hasil yang sama. Bagimu mungkin itu cara yang cocok, tapi tidak bagi orang lain. Karena apa yang di pikiran orang lain tidak sama dengan di pikiran kita sendiri. Ketertarikan seseorang pada sesuatu itu berbeda.
Kamu bisa buktikan ini dengan uji coba sederhana, dengan waktu 1 menit juga cukup:
-Kumpulkan beberapa orang teman-mu. Dan suruh mereka menutup mata, minta mereka membayangkan sebuah mobil lengkap dengan bentuk dan warna-nya jika perlu dengan aksesoris yang diinginkan.
Hasil-nya sangat bervariasi. Merk mobilnya sama tapi warnanya beda. Aksesoris-nya beda.
Karena disaat mereka memilih, ada yang cenderung karena model ingin yang terbaru, ada yang cenderung dengan fungsi-nya, ada yang cenderung dengan kenyamanan-nya, dan ada yang cenderung keamanan mobil tersebut.
Tapi kebanyakan mereka memilih karena model. Rata-rata manusia seperti itu, sehingga pembuatan produk baru selalu diminati orang.
Sekarang kita balik ke jogging, saya tidak pernah mendapatkan manfaat menghilangkan rasa sedih dengan jogging. Karena jogging itu terasa membosankan buat saya. Dalam keadaan tidak sedih saja saya berat melakukan-nya. Apalagi disaat sedih. Tapi disaat saya gembira, saya sanggup melakukan-nya. Program fitnes saya dulu terganggu karena perasaan sedih. Dalam keadaan gembira saya bisa 1jam jogging di treadmill, dalam keadaan sedih 10 menit saja bertahan sudah hebat.
Tapi saya bisa mengalihkan ke hal lain. Contohnya:saya menyukai voli terutama jika dalam suasana pertandingan, rasa sedih itu bisa teralihkan sesaat. Menurut saya itu bisa berhasil karena voli butuh fokus perhatian lebih banyak dan berada dalam suasana mencari kemenangan. Yang membuat adrenalin terpacu. Berarti saya menyukai yang ada tantangan-nya.
Nah, jika menyukai tantangan seharusnya saya bersemangat di wahana dufan. Karena banyak tantangan-nya.Tapi yang terjadi ketika saya dulu pergi ke dufan dan ikut permainan-nya. Saya bukan gembira atau bersemangat, yang terjadi malah stress, gemetar dan pucat. Muntah saja yang tidak.
Kenapa? Karena ternyata saya tidak sanggup berada di ketinggian. Sejak saat itu saya tidak pernah tertarik untuk bermain disana.
Quote
Bagaimana jika kita mengganti emosi sedih ke emosi lainnya, namun jangan emosi senang? Bisa juga! Misalkan ada seseorang punya ketakutan tersendiri dengan kematian atau penderitaan jasmani. Kita bisa membuatnya kaget atau mengancam dengan hal-hal berbau kekerasan fisik maupun kematian pada orang itu. Setelah melakukan teknik ini, lihat bagaimana reaksinya! Pasti rasa frustrasinya sudah berganti dengan rasa ketakutan dan terpukul (shocked).
Anggap saja kejadian ini contoh-nya, seseorang mengalami frustasi berat karena barusan di PHK sama kekasih-nya. Dan dia berniat bunuh diri karena sudah tidak bersemangat dalam hidup. Sepanjang perjalanan pulang, dia sibuk memikirkan cara bunuh diri yang paling dramatis.
Dan motor dikendarai-nya dengan kencang, maklumlah namanya juga lagi frustasi, tapi tiba-tiba motor-nya menjadi oleng karena ban-nya pecah mendadak. Pada situasi seperti itu dia secara reflek mempertahankan kemudi motornya supaya tidak jatuh, tapi tetap tak tertahankan akhirnya dia jatuh dan terseret. Terbentur ke aspal tapi dia selamat. Hanya luka lecet saja. Disaat dia mengetahui dia selamat yang terjadi di pikiran-nya malah," Untung gue selamat!"
Inti yang ingin saya sampaikan, manusia itu terlalu bervariasi. Jadi tidak semua cara itu bisa cocok antara yang satu dengan yang lain.
« Last Edit: 20 June 2011, 02:34:55 AM by sriyeklina »
Logged
PEMUSNAHAN BAIK ADANYA (2019)
2nd
Bukan Tamu
Posts: 22
Reputasi: 0
Gender:
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #116 on: 20 June 2011, 08:38:19 AM »
Quote from: upasaka on 19 June 2011, 11:35:05 PM
Betul, sebab "gajah pink dengan belalai panjang" dapat dikonsepkan dengan gambar sehingga lebih mudah dipersepsikan. Sedangkan kata "jangan" sulit dikonsepkan dengan gambar.
Mengenai teknik "memberi kepastian" atau memberikan semangat pikiran positif, saya sudah pernah sedikit menyinggungnya di thread lain. Intinya, membangun pikiran positif tidak selamanya baik. Pada orang-orang yang memang sudah mempunyai kepercayaan diri, afirmasi pikiran positif bisa menguatkan semangat dan gairah baru. Namun pada orang-orang yang krisis kepercayaan diri (khususnya yang punya sifat melankolis kental), afirmasi pikiran positif justru bisa membuatnya makin frustrasi. Jadi afirmasi berpikir positif sebenarnya tidak tepat diterapkan oleh orang-orang yang bahkan kurang bisa memotivasi dirinya sendiri.
Seperti yang pernah dijawab oleh Ajahn Brahm saat interview dengan Desi Anwar: "Orang-orang berusaha berpikir positif saat dalam kekhawatiran atau kecemasan. Namun semakin mereka berpikir positif, justru mereka semakin frustrasi karena mereka tahu kalau mereka tidak bisa berpikir positif..."
Bro upasaka, tanya nih..
Bro upa mengatakan bahwa membangun pikiran positif tidak selamanya baik.. bisa di bantu menjelaskan lebih jauh? mengapa begitu dan kira2 contoh konkritnya bagaimana?..
terimakasih sebelumnya
Logged
marcedes
KalyanaMitta
Posts: 1.528
Reputasi: 70
Gender:
May All Being Happinesssssssss
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #117 on: 20 June 2011, 09:13:44 AM »
Quote from: 2nd on 20 June 2011, 08:38:19 AM
Bro upasaka, tanya nih..
Bro upa mengatakan bahwa membangun pikiran positif tidak selamanya baik.. bisa di bantu menjelaskan lebih jauh? mengapa begitu dan kira2 contoh konkritnya bagaimana?..
terimakasih sebelumnya
kalau menurut saya contoh sederhana....kek adik teman ku yg sedikit miring ^^
karena dia mmg ada sedikit "miring/gila" mungkin karena dulu jatuh kali yah di tangga...nah pas ULTAH teman nya dia kagak di undang....
malah dia berpikir " sy tidak di undang karena saya vege" padahal tidak begitu kan?
kedua
jika anda seorang pengusaha, ketika anda berusaha memberikan term pembayaran kredit pada orang...jelas kita harus memikirkan sisi negatif..kalau positif terus( beranggapan bahwa costumer anda baik ) maka bangkrut lah anda.
maksud nya disini adalah sisi negatif dan positif itu harus kita imbangi....jangan jadi orang bodoh yg selalu beranggapan dunia ini hanya warna putih.
Logged
Ada penderitaan,tetapi tidak ada yang menderita
Ada jalan tetapi tidak ada yang menempuhnya
Ada Nibbana tetapi tidak ada yang mencapainya.
TALK LESS DO MOREEEEEE !!!
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #118 on: 20 June 2011, 10:40:58 AM »
Quote from: sriyeklina
Aktivitas yang menyenangkan OK! Tapi jika jogging tidak semua orang bisa memberikan hasil yang sama. Bagimu mungkin itu cara yang cocok, tapi tidak bagi orang lain. Karena apa yang di pikiran orang lain tidak sama dengan di pikiran kita sendiri. Ketertarikan seseorang pada sesuatu itu berbeda.
Seseorang yang bahkan tidak tertarik pada jogging pun bisa memanipulasi perasaannya dengan jogging.
Quote from: sriyeklina
Kamu bisa buktikan ini dengan uji coba sederhana, dengan waktu 1 menit juga cukup:
-Kumpulkan beberapa orang teman-mu. Dan suruh mereka menutup mata, minta mereka membayangkan sebuah mobil lengkap dengan bentuk dan warna-nya jika perlu dengan aksesoris yang diinginkan.
Hasil-nya sangat bervariasi. Merk mobilnya sama tapi warnanya beda. Aksesoris-nya beda.
Karena disaat mereka memilih, ada yang cenderung karena model ingin yang terbaru, ada yang cenderung dengan fungsi-nya, ada yang cenderung dengan kenyamanan-nya, dan ada yang cenderung keamanan mobil tersebut.
Tapi kebanyakan mereka memilih karena model. Rata-rata manusia seperti itu, sehingga pembuatan produk baru selalu diminati orang.
Dragging dengan metode visualisasi seperti di atas memang sangat bergantung pada imajinasi orang yang bersangkutan (dragger). Tapi di balik kelemahan metode ini, visualisasi yang diterapkan tepat sasaran bisa menjadi salah satu metode dragging yang paling efektif.
Quote from: sriyeklina
Sekarang kita balik ke jogging, saya tidak pernah mendapatkan manfaat menghilangkan rasa sedih dengan jogging. Karena jogging itu terasa membosankan buat saya. Dalam keadaan tidak sedih saja saya berat melakukan-nya. Apalagi disaat sedih. Tapi disaat saya gembira, saya sanggup melakukan-nya. Program fitnes saya dulu terganggu karena perasaan sedih. Dalam keadaan gembira saya bisa 1jam jogging di treadmill, dalam keadaan sedih 10 menit saja bertahan sudah hebat.
Tapi saya bisa mengalihkan ke hal lain. Contohnya:saya menyukai voli terutama jika dalam suasana pertandingan, rasa sedih itu bisa teralihkan sesaat. Menurut saya itu bisa berhasil karena voli butuh fokus perhatian lebih banyak dan berada dalam suasana mencari kemenangan. Yang membuat adrenalin terpacu. Berarti saya menyukai yang ada tantangan-nya.
Ada dua perbedaan mendasar antara metode jogging yang saya tekankan dengan penjelasan kamu di atas...
1. Dalam metode saya, jogging dilakukan untuk memanipulasi emosi negatif. Jogging dilakukan di tempat, waktu dan kondisi yang sesuai. Misalnya di tempat sejuk dengan pemandangan indah, pada pagi hari, bersama teman-teman. Sedangkan dalam cerita kamu, jogging kamu konsepkan dengan berlari santai dimanapun dan kapanpun saat emosi negatif muncul.
2. Dalam metode saya. jogging memang bukanlah jenis olahraga yang bisa dan disukai semua orang. Namun jogging bukan satu-satunya metode yang berdiri tunggal. Jogging harus dibantu dengan suasana kondusif, keadaan fisik yang sehat (tidak sakit), dan adanya kesadaran diri sendiri untuk lepas dari emosi negatif. Sedangkan jogging yang kamu konsepkan adalah sebuah olahraga yang sama sekali tidak menarik, sehingga jangankan untuk mempraktikkannya; kamu justru sudah mengeliminasinya dari salah satu hal yang bisa kamu lakukan saat emosi negatif muncul.
Quote from: sriyeklina
Nah, jika menyukai tantangan seharusnya saya bersemangat di wahana dufan. Karena banyak tantangan-nya.Tapi yang terjadi ketika saya dulu pergi ke dufan dan ikut permainan-nya. Saya bukan gembira atau bersemangat, yang terjadi malah stress, gemetar dan pucat. Muntah saja yang tidak.
Kenapa? Karena ternyata saya tidak sanggup berada di ketinggian. Sejak saat itu saya tidak pernah tertarik untuk bermain disana.
Kalau punya ketakutan pada ketinggian atau hal-hal ekstrim, yah jangan main seperti itu. Nanti hasilnya malah shocked. Dufan punya banyak wahana yang seru namun tidak ekstrim, mainkan saja wahana itu. Emosi kita akan berubah seiring dengan produksi hormon-hormon di dalam tubuh kita.
Quote from: sriyeklina
Anggap saja kejadian ini contoh-nya, seseorang mengalami frustasi berat karena barusan di PHK sama kekasih-nya. Dan dia berniat bunuh diri karena sudah tidak bersemangat dalam hidup. Sepanjang perjalanan pulang, dia sibuk memikirkan cara bunuh diri yang paling dramatis.
Dan motor dikendarai-nya dengan kencang, maklumlah namanya juga lagi frustasi, tapi tiba-tiba motor-nya menjadi oleng karena ban-nya pecah mendadak. Pada situasi seperti itu dia secara reflek mempertahankan kemudi motornya supaya tidak jatuh, tapi tetap tak tertahankan akhirnya dia jatuh dan terseret. Terbentur ke aspal tapi dia selamat. Hanya luka lecet saja. Disaat dia mengetahui dia selamat yang terjadi di pikiran-nya malah," Untung gue selamat!"
Nah, contoh kisah di atas adalah salah satu contoh perubahan emosi dasar pada manusia karena faktor eksternal (bukan disengaja).
Quote from: sriyeklina
Inti yang ingin saya sampaikan, manusia itu terlalu bervariasi. Jadi tidak semua cara itu bisa cocok antara yang satu dengan yang lain.
Memang benar. Dan oleh karena itu, dibutuhkan terapis, konsultan, ataupun instruktur untuk mengarahkan dan mengajarkan seseorang dalam mengendalikan dirinya secara penuh.
Logged
Nevada
Sebelumnya: Upasaka
KalyanaMitta
Posts: 6.445
Reputasi: 234
Re: Perasaan Bukan Aku Juga Bukan Diri-ku
« Reply #119 on: 20 June 2011, 10:59:24 AM »
Quote from: 2nd on 20 June 2011, 08:38:19 AM
Bro upasaka, tanya nih..
Bro upa mengatakan bahwa membangun pikiran positif tidak selamanya baik.. bisa di bantu menjelaskan lebih jauh? mengapa begitu dan kira2 contoh konkritnya bagaimana?..
terimakasih sebelumnya
Di dalam artikel mengenai survei Joanne Wood yang saya cantumkan di postingan sebelumnya, di sana dijelaskan dengan detil mengapa positive thinking bisa menjadi hal yang destruktif.
Pada survei penelitian itu, Joanne Wood mengundang beberapa partisipan. Semua partisipan diminta untuk mengulang kalimat-kalimat pemikiran positif seperti "Saya adalah orang yang pantas dicintai.". Kalimat ini terus diulang selama empat menit, kemudian semua partisipan diwawancara dan perasaannya didiagnosa. Hasil yang didapat dari survei ini ada yang seperti diperkirakan banyak orang, namun ada juga hasil yang mengejutkan!
Bagi orang (partisipan) yang sudah memiliki kepercayaan diri, kalimat positive thinking itu membantunya mendapatkan motivasi sehingga membuat dirinya merasa lebih baik dan lebih mudah diterima orang lain. Sementara orang (partisipan) yang sejak awal sudah minder, kurang percaya diri, low self esteem; justru merasa semakin parah setelah mengucapkan kalimat itu. Bahkan orang-orang (partisipan) dari golongan ini memiliki kualitas emosi yang lebih buruk daripada orang-orang yang tidak menggunakan kalimat positive thinking itu.
Spoiler: ShowHide
“In brief, Wood suggested that people with low self-esteem are harmed by self-affirmation because they just don’t believe themselves to be lovable persons. Open declarative statements often trigger automatic counter-arguing. Someone who is overly self-critical and who says to herself “I am a lovable person,” might spontaneously sneer at her clumsy attempt at self-indoctrination. As a result, self-esteem goes down even further. Instead of pulling the person’s self-concept up, the positive self-statement now highlights the difference between the actual and the ideal self.”

annotation: short_sentences header footer


content:
Kaget waktu pertama kali mendapati foto-foto berikut. Seorang sahabat perempuan yang notabene adalah “orang kota” dari kecil sampai besar, ternyata mendapatkan tugas berat menjadi Ibu Guru di pelosok desa di sebuah pegunungan. Sebenarnya pegunungan ini tidaklah terlampau jauh dari kota, bahkan desa dimaksud sudah dilalui jalan hotmix nan mulus karena merupakan kompleks tower televisi. Namun akses jalan ke Sekolah tempat dia mengajar belum tersentuh pembangunan.
Saya yang masa kecilnya tinggal di desa jadi heran. Di desa saya sudah bisa dikatakan jalannya terbangun semua, ternyata di desa kecamatan sebalah malah masih perlu perjuangan.

warc-identified-content-language: ind,eng,jav