content:
Syair togel putra bali menyediakan khusus syair togel sgp putra bali dengan memberikan kualitas yang terbaik dan teruptade setiap hari nya.
Home
Syair Putra Bali Sgp
Syair Senin
Syair Selasa
Syair Rabu
Syair Kamis
Syair Jumat
Syair Sabtu
Syair Minggu
Syair Putra Bali HK
Live Draw Sgp
Syair Sgp
Data Sgp
Paito Sgp
Live Draw Hk
MANADOTOTO - BANDAR TOGEL TERPERCAYA
DAFTAR SEKARANG JUGA
POHON4D - BANDAR TOGEL SGP & CASINO ONLINE TERPERCAYA
DAFTAR DISINI!
BANDUNGTOTO - BANDAR TOGEL TERPERCAYA & CASINO ONLINE ASLI
DAFTAR DISINI!
Tag: syair putrabali
SYAIR PUTRA BALI SGP 28 – 09 – 2020
admin
September 23, 2020
Syair Putra Bali Sgp, Syair Senin
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel sgp yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel sgp yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI SGP 27 – 09 – 2020
admin
September 23, 2020
Syair Minggu, Syair Putra Bali Sgp
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel sgp yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel sgp yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI SGP 26 – 09 – 2020
admin
September 23, 2020
Syair Putra Bali Sgp, Syair Sabtu, Uncategorized
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel sgp yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel sgp yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI SGP 24 – 09 – 2020
admin
September 23, 2020
Syair Kamis, Syair Putra Bali Sgp, Uncategorized
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel sgp yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel sgp yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI SGP 23 – 09 – 2020
admin
September 23, 2020
Syair Putra Bali Sgp, Syair Rabu, Uncategorized
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel sgp yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel sgp yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI HK 29 – 09 – 2020
admin
September 22, 2020
Syair Putra Bali HK
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel Hk yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel hk yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI HK 28 – 09 – 2020
admin
September 22, 2020
Syair Putra Bali HK
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel Hk yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel hk yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI HK 27 – 09 – 2020
admin
September 22, 2020
Syair Putra Bali HK
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel Hk yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel hk yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI HK 26 – 09 – 2020
admin
September 22, 2020
Syair Putra Bali HK
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel Hk yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel hk yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
SYAIR PUTRA BALI HK 25 – 09 – 2020
admin
September 22, 2020
Syair Putra Bali HK
Comments
Selamat datang di Syairputrabali.com syair togel Hk yang menyediakan khusus syair putrabali teruptade dan terbaik setiap hari nya. Disini anda bisa melakukan kombinasi syair togel sgp putra bali yang kami rangkum bersama prediktor jitu dengan syair togel sgp racikan anda sendiri. Dengan melakukan kombinasi yang tepat maka anda akan mendapatkan syair togel hk yang jitu dan akurat. Kami […]
Read Post
← Older Posts
TABEL SHIO 2020
SYAIR HARIAN PUTRABALI
Syair Senin
Syair selasa
Syair Rabu
Syair kamis
Syair jumat
Syair Sabtu
Syair Minggu
Pengeluaran Togel , Dunia Syair , Prediksi bandung , daftar bandungtoto , Akar prediksi , Sicbo online , Daftar pohon4d , Manadototo , Prediksimanado , Bandar togel Online, Situs judi online,Bandungtoto


content:
Apa perasaan korang semua bila orang yang kenal anda, tak kisah la baru kenal or dah lama kenal, anggap korang ni baik?
Ada yang suka, ada yang rasa kurang selesa...tapi bagi aku, aku kurang selesa bila orang anggap aku ni baik...
Sebab apa? Sebab aku tahu diri aku macam mana...aku tahu jahat aku macam mana...dan disebabkan itu, aku tak selesa bila orang menganggap aku ni baik...
Yup..itu pandangan mereka untuk menganggap aku ni baik, tapi...aku takut aku akan kecewakan mereka bila mereka melihat sisi gelap diri aku nanti...
Apa yang aku bantu, itu cuma sikap aku yang aku sendiri tak sangka aku akan buat semua tu...it just a spontaneous masa aku buat sesuatu kebaikan tu..kebaikan??aku tak rasa pun apa yang aku buat tu satu kebaikan...
Apa yang aku buat tu cuma bagi aku, aku patut buat..tanggungjawab aku untuk buat benda tu...
Bukan apa, macam aku cakap tadi, aku takut mengecewakan mereka yang menganggap aku ni baik, tetapi sebenarnya, aku ni taklah sebaik yang disangka...

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: msa,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
malcolmr campbell	22 January, 2018 Comments Off on Selain Bermanfaat, Ternyata Ada Pula Efek Negatif Dari Permen Karet 2,147 views
Hampir semua orang menyukai permen karet, selain rasanya yang berbagai macam, katanya mengunyah permen karet dapat menghilangkan stres. Tapi tahukah kamu kalau mengunyah permen karet terlalu sering berbahaya untuk kesehatan? Nah, untuk mengetahui jawabannya, mari kita simak artikel di bawah ini.
Apa Sih Itu Permen Karet?
Permen karet merupakan permen kunyah yang memiliki ciri khas dapat dibuat mengembangkan gelembung mirip balon. Permen karet memiliki warna serta rasa yang bermacam-macam. Sebagian anak-anak menyukai permen karet karena strukturnya yang kenyal sehingga bisa dikunyah-kunyah dan bisa dijadikan hiburan menjadi balon. Umumnya permen karet memiliki sifat mudah lengket dan ketika gelembung terkembang mencapai batas tertentu, maka gelembungnya akan pecah serta mengenai wajah.
Sejarah awal penemuan permen karet tidak terlalu jelas. Ada bukti bahwa orang-orang Yunani kuno telah mengunyah substansi yang mirip permen karet. Substansi ini dibuat dari resin pohon damar wangi yang ditemukan di Turki. Suku Indian di Amerika Utara juga mengunyah suatu zat yang terbuat dari resin pohon cemara mirip dengan permen karet modern.
Permen karet modern versi awal sulit untuk dikunyah dan rasa manisnya tidak bertahan lama. Produksi massal permen karet pertama dilakukan oleh Adams New York Chewing Gum Company pada pertengahan abad ke-18. Pada tahun 1928, formula permen karet yang tidak menempel di wajah ketika ditiup ditemukan oleh Walter Diemer.
Kualitas permen karet yang disarankan adalah jenis yang tidak mengandung gula. Pada permen karet jenis ini, rasa manisnya berasal dari pemanis buatan, seperti aspartam, sorbitol, atau xylitol. Pemanis buatan ini cenderung tidak menyebabkan lubang-lubang kecil pada gigi atau kavitas. Selain itu, permen karet jenis bebas gula mengandung kurang dari 5 kalori, sedangkan permen karet biasa yang mengandung gula memiliki 10 kalori.
Tidak banyak perusahaan yang terbuka mengenai apa yang mereka gunakan sebagai bahan dasar untuk membuat permen karet. Sejauh yang dapat diketahui, ternyata bahan utama pembuatan permen karet adalah seperti berikut ini:
Asparatam
Asparatam adalah pemanis buatan yang digunakan sebagai bahan pengganti gula yang digunakan dalam permen karet. Asparatam ini akan sangat berbahaya jika terlalu banyak dikonsumsi dan dalam jangka waktu yang lama karena dapat merusak kesehatan.
Butyl Hidroksi Toluene (BHT)
BHT adalah suatu bahan yang memberian rasa, bau dan warna. Bahan ini bersifat karnisogen yang disinyalir dapat menimbulkan penyakit gagal ginjal.
Kandungan kalsium kasein pepton/kalsium fosfat
Bahan ini digunakan sebagai pemutih pada permen karet. Jika terlalu banyak dikonsumsi dapat menimbulkan efek samping seperti alergi dan gangguan pada pencernaan.
Titanium Oksida
Titanium Oksida dapat menyebabkan penyakit asma dan gangguan penyakit lainnya. Bahan yang satu ini sering digunakan sebagai bahan pemutih dalam pembuatan permen karet. Para ahli menyebutkan jika Titanium Dioxide sama berbahayanya dengan bahan – bahan pembuat permen karet lainnya seperti yang sudah disebutkan di atas.
Manfaat Permen Karet Untuk Kesehatan
Tahukan kamu bahwa mengunyah permen karet dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan? Ada banyak manfaat dari kebiasaan mengunyah permen karet seperti:
Mengurangi Stres
Banyak psikolog menyatakan bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi tekanan pikiran dan membantu mengatasi rasa stres yang dialami. Gerakan pada rahang saat mengunyah permen karet dapat memberikan efek mengurangi stress dan menciptakan perasaan rileks dan puas. Beberapa guru di sekolah tertentu malah menganjurkan mengunyah permen karet ketika ujian. Hal ini bertujuan agar siswanya mampu meningkatkan konsentrasi, rileks dan dapat menjaga kewaspadaan semasa ujian.
Meningkatkan Kinerja Otak
Manfaat mengunyah permen karet yang pertama yaitu dapat membantu meningkatkan kinerja otak. Hal ini dikarenakan ketika mengunyah permen karet, aliran darah di otak dan denyut jantung akan meningkat serta akan membuat peredarah oksigen ke otak menjadi lebih lancar.
Menyegarkan Bau Mulut
Bagi beberapa orang yang punya masalah seperti bau mulut, dapat dikurangi dengan cara mengunyah permen karet. Khususnya bagi orang-orang yang suka mengkonsumsi makanan yang beraroma tajam seperti bawang putih maupun bawang merah. Permen karet terbukti sangat efektif dalam hal menetralisir bau mulut.
Membuat Wajah Menjadi Terlihat Lebih Segar
Manfaat mengunyah permen karet yang selanjutnya juga dapat bermanfaat untuk kecantikan, yaitu membuat wajah kamu terlihat lebih segar secara alami. Hal ini dikarenakan mengunyah permen karet sama halnya dengan melakukan senam wajah yang melatih kekencangan pada bagian kulit wajah yang selanjutnya dapat membuat aliran darah pada wajah akan lebih lancar.
Mencegah Keluarnya Air Mata Saat Mengiris Bawang
Buat kamu yang seringkali menangis saat mengupas bawang, maka cara yang bisa kamu tempuh dan lakukan adalah dengan mengunyah permen karet. Dengan mengunyah pemen karet maka otot wajah kamu akan teralihkan khususnya pada area mata kamu. Oleh karena itu, buat kamu yang seringkali menangis ketika mengupas atau memotong bawang cobalah untuk menguyah dan mengkonsumsi permen ketika proses mengupas sedang berlangsung.
Mengatasi Rasa Mual
Mengunyah permen karet setelah makan juga dapat membantu mengatasi rasa mual dengan cara mengurangi asam lambung. Saat mengunyah permen karet, produksi air liur menjadi meningkat sehingga dapat membersihkan zat asam dengan cepat saat ditelan. Dengan produksi air liur yang meningkat dan turun ke dalam perut dapat mencegah terjadinya asam lambung yang menyebabkan rasa mual.
Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
Permen karet sangat baik buat kamu yang ingin berhenti merokok. Hal ini dikarenakan ketika kamu mengunyah permen karet, tidak hanya dapat menahan keinginan mengonsumsi makanan berlebih atau ngemil, tetapi juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi zat stimulan adiktif seperti kandungan nikotin dan kafein pada rokok.
Menyehatkan Pencernaan
Dengan mengunyah permen karet maka produksi air liur akan semakin meningkat. Selain itu mengunyah permen karet juga akan menjaga keasaman organ pencernaan sehingga akan memperlancar proses mencerna makanan.
Membantu Produksi Air Liur
Dengan mengkonsumsi permen karet selama 15 menit setiap harinya produksi air liur dalam mulut kamu tersebut semakin banyak. Dengan banyaknya produksi saliva atau air liur ternyata itu membantu menjaga kelembaban dari mulut dan bagi penderita asam lambung mengunyah permen karet sangat membantu dalam mengurangi refluks atau asam lambung yang naik.
Meredakan Sakit Telinga
Ketika kamu melakukan perjalanan menggunakan pesawat, kamu mungkin akan mengalami sakit telinga. Hal ini dikarenakan perubahan tekanan udara selama penerbangan yang membuat perasaan tidak nyaman. Untuk mengatasi hal ini, kamu dapat mengunyah permen karet untuk memicu produksi air liur dan menelan air liur tersebut untuk menyamakan tekanan udara di sekitar dengan telinga.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang rutin mengunyah permen karet cenderung makan dengan kalori yang lebih sedikit pada saat makan siang dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengonsumsi permen karet. Dengan kata lain, berkat mengunyah permen karet, nafsu makan menjadi lebih terkontrol. Di samping itu, keinginan untuk ngemil atau mengonsumsi makanan ringan juga menjadi berkurang. Namun untuk menurunkan berat badan, tetap diperlukan pola makan sehat dan seimbang yang diiringi dengan rutin berolahraga.
Bahaya Jika Terlalu Banyak Makan Permen Karet
Meskipun di atas tadi sudah disebutkan manfaat dari permen karet, namun sayangnya permen karet yang terlalu banyak dikonsumsi akan menimbulkan masalah. Apa saja ya kira-kira? Simak di bawah ini:
Menyebabkan Kerusakan Pada Gigi
Jika permen karet yang kamu kunyah mengandung gula, maka secara tidak langsung kamu ‘membanjiri’gigi – gigi kamu dengan gula. Kondisi ini bisa menyebabkan gigi membusuk bahkan jika kamu mengunyah permen karet dengan label ‘sugar-free’ atau bebas gula, masih besar risiko kamu terkena kerusakan gigi. Karena di dalam permen karet sugar-free sekalipun bisa menggunakan bahan pengawet, pemanis buatan bahkan perasa asam buatan. Bahan – bahan tersebut bisa mengarah pada terjadinya erosi gigi.
Menyumbat Saluran Pencernaan
Menelan permen karet merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan. Rupal Christine Gupta, MD menyatakan bahwa permen karet yang tertelan dapat menyumbat saluran pencernaan kamu. Permen karet membutuhkan waktu panjang, setidaknya 3 hari untuk dicerna dalam tubuh akibat efek lengket dan enzim yang sulit untuk mencerna. Waktu yang panjang tersebut akan menghambat metabolisme kamu.
Sakit Kepala
Seseorang yang mengunyah permen karet membutuhkan tenaga yang berlebih pada rahang. Otot-otot rahang yang mengencang terlalu sering dapat menyebabkan sakit kepala kronis. Selain itu, otot-otot yang tegang akibat mengunyah permen karet dapat meningkatkan kemungkinan kamu untuk stres.
Menghancurkan Tambalan Gigi
Jika kamu pernah melakukan penambalan pada gigi dengan menggunakan merkuri, penting untuk ketahui jika mengunyah permen karet bisa menimbulkan pelepasan neurotoksin dari tambalan gigi yang terbuat dari merkuri. Neurotoksin tersebut bisa masuk ke dalam tubuh dan menurut sebuah penelitian hal tersebut sangat berbahaya untuk Kesehatan kita karena neurotoksin bisa sangat beracun di dalam darah manusia.
Tubuh Kekurangan Nutrisi
Ada mitos mengatakan jika mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan berat badan. Namun ternyata mitos tersebut salah besar. Orang yang mengkonsumsi atau mengunyah peremen karet akan kehilangan selera makannya. Sehingga ia akan cenderung untuk tidak makan. Bahkan malah dia cenderung hanya mengunyah peremn karet yang artinya tubuh akan kekurangan banyak nutrisi yang padahal sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Menyebabkan TMJ Pada Tulang Rahang
Apa itu TMJ? TMJ merupakan singkatan dari Temporomandibular Joint Disorder yang artinya yaitu gangguan yang terjadi pada sendi. TMJ ini bisa menyerang sendi – sendi pada tulang rahang kamu jika kamu terlalu sering mengunyah permen karet. TMJ yang sudah parah bisa terasa sangat menyakitkan bahkan pada level tertentu, gangguan rahang sendi yang satu ini bisa menyebabkan sakit kepala, sakit telinga hingga sakit gigi.
Mengurangi Nafsu Makan
Dengan keseringan mengkonsumsi permen karet maka kamu akan menjadi pribadi yang malas mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur atau buah-buahan, kamu akan cenderung lebih suka makan makanan yang instan seperti kripik misalnya, hal tersebut dampat dari keseringan kunyah permen, selanjutnya lambung menjadi bermasalah.
Tidak Baik Untuk Penderita Diabetes
Pantangan diabetes yang paling harus diperhatikan salah satunya adalah makanan atau minuman yang terlalu manis. Terutama yang manisnya terbuat dari pemanis buatan yang pasti terdapat pada permen karet. Hindari permen karet agar terhindar dan tidak menambah kronis penyakit diabetes kamu.
Diare
Hati-hati kalau kamu kerap mengalami diare. Diare bisa jadi salah satu dampak makan permen karet terlalu sering. Sebuah penelitian laboratorium di Jerman yang dipublikasikan dalam British Medical Journal menguak bahwa permen karet bahkan yang jenisnya bebas gula, mengandung pemanis buatan yang dikenal dengan sebutan sorbitol. Jika kamu mengonsumsi pemanis buatan ini dalam dosis yang tinggi, efeknya pada tubuh sama seperti obat pencahar. Kamu pun berisiko mengalami diare dan dehidrasi.
Menyebabkan Permasalahan Gastrointestinal
Mengunyah permen karet bisa menyebabkan kembung. Ini karena saat mengunyak permen karet akan banyak udara yang masuk ke dalam perut yang bisa menyebabkan sakit perut, kembung hingga iritasi pada usus. Selain itu, saat kita mengunyah saat itu juga enzim – enzim pencernaan akan dilepaskan guna mencerna makanan.
Namun saat mengunyah peremn karet, enzim–enzim pencernaan sudah terlanjur keluar tanpa ada makanan yang dicerna. Hal tersebut bisa menyebabkan perut menjadi kembung dan produksi asam di perut menjadi berlebihan. Gejala – gejala yang mungkin ditimbulkan saat seseorang mengalami permasalahan gastrotestinal ini adalah berupa diare.
Apa Yang Terjadi Jika Menelan Permen Karet? Saat mengunyah permen karet, terkadang tidak sengaja menelan permen karet. Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika menelan permen karet? Ada mitos yang sering digunakan untuk menakuti anak-anak yang menyebutkan bahwa menelan permen karet dapat membuatnya tetap berada di dalam usus selama 7 tahun sebelum akhirnya dicerna. Sebuah kisah menakutkan bahkan menceritakan bahwa permen karet yang tertelan bisa membungkus jantung dengan sendirinya. Benarkah seperti itu?
Permen karet sebenarnya terbuat dari karet dasar, pemanis, pewarna dan penambah rasa. Karet dasar yang mudah dicerna biasanya terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier dan lilin. Perut memang tidak dapat memecah permen karet sebagaimana yang dilakukan terhadap makanan lain. Namun sistem pencernaan memiliki cara lain untuk menangani benda-benda yang kamu telan.
Usus akan terus bergerak dan menggerakkan permen karet hingga membuatnya melewati usus dan keluar dari ujung sistem pencernaan. Jadi, permen karet bisa berakhir di kamar mandi satu atau dua hari kemudian. Meskipun permen karet lengket, tapi biasanya tidak bisa mengalahkan kekuatan yang dimiliki usus. Kamu juga bisa minum air putih yang banyak untuk mengatasinya.
Fakta unik tentang permen karet:
William F. Semple Dikenal Sebagai Orang Pertama yang Memiliki Paten Permen Karet
Kamu pasti tahu kan siapa penemu telepon ataupun bola lampu? Tapi kamu sudah tahu belum siapa yang pertama kalinya memperkenalkan permen karet kunyah? Nah, mulai sekarang ingatlah nama William F. Semple, beliau merupakan perintis dari permen karet, walaupun pada waktu itu masih berupa chewing gum.
Dikeluarkan Pertama Kalinya untuk Membantu Masalah Gigi
Jadi sang penemu chewing gum menciptakannya bukan untuk keren-kerenan ya guys. Permen karet pertama kalinya justru diluncurkan untuk menolong persoalan kerusakan gigi serta menguatkan rahang karena di sana terdapat kandungan bubuk licorice dan charcoal. Wah, kamu pasti belum tahu kan soal fakta permen karet yang satu ini?
Turki Adalah Negara Dengan Pabrik Chewing Gum Terbanyak Se-Dunia
Walau Indonesia terkenal dengan karakter Lupus yang digambarkan jago mainan permen karet, ternyata Turki menjadi negara yang memilki pabrik permen karet terbanyak diantara negara-negara lain.
Peraturan Aneh
Bagi kamu yang belum tahu, Singapura melarang makan permen karet lho. Kalau kamu ketahuan mengunyah permen karet apalagi sampai membuangnya di jalanan, kamu akan dikenakan denda sebesar SG$ 1.000 (sekitar 10 juta rupiah) atau bahkan konsekuensi yang lebih buruk. Namun sejak 2004, Wirgley bekerja sama dengan Singapore untuk membentuk persetujuan bahwa permen karet boleh dikonsumsi asal dengan resep dokter. Meski begitu, membuangnya sembarangan tetap dilarang. Jangan coba-coba ya guys.
Meninggal Karena Letupan Gelembung Permen Karet
Vladimir Likhonos, mahasiswa Kimia berusia 25 tahun ditemukan meninggal di rumah orangtuanya setelah para tetangganya mengatakan bahwa mereka mendengar suara letupan cukup keras. Ia ditemukan dalam keadaan bagian bawah wajahnya terluka parah dan rahangnya nyaris terlepas. Ternyata ia suka bereksperimen dengan bahan kimia eksplosif karena mencoba membuat gelembung permen karet sebesar mungkin saat ditiup.
Bertahan Hidup Hanya Dengan Permen Karet
Mungkin kamu pernah menyadari bagaimana Jake Gyllenhaal di film Nightcrawler bisa begitu kurus dibandingkan penampilannya di film lain. Di Festival Film Toronto 2014, aktor Ritz Ahmal mengungkap rahasia Gyllenhaal bahwa ia hanya makan permen karet dan minum teh setiap hari untuk mendapatkan tubuh yang seperti itu. Gyllenhaal akan menyugesti dirinya telah makan setiap kali mengunyah permen karet.
Mempertaruhkan US$ 14.000 Demi Segumpal Permen Karet
Permen karet ini bukan permen karet biasa, tapi merupakan permen karet bekas kunyahan Britney Spears. Pada tahun 2004, permen karet bekas yang diambil dari salah satu konser Britney ini dilelang di eBay dan berhasil terjual seharga US$ 14.000 (sekitar 187 juta rupiah) pada seorang pria.
Nah, itu dia ulasan tentang permen karet di atas guys mulai dari manfaat, bahaya serta fakta uniknya. Gimana? udah cukup jelas lah ya? Maka dari itu, sampai sini dulu deh pembahasan kita… Bye bye…
facebook
twitter
Google+
LinkedIn
Mail This article
Search for:
Copyright © 2017 by Malcolm R. Campbell. All rights reserved.
×
Malcolm R. Campbell
Join Malcolm R. Campbell
Registration is disabled.
Malcolm R. Campbell
Login to Malcolm R. Campbell
Username
Password
Login
Lost Password?
Malcolm R. Campbell
Reset Password
Enter the username or e-mail you used in your profile. A password reset link will be sent to you by email.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: it

label: es

label: en


content: Anda akan dihubungkan ke www.indotrading.com untuk mendapatkan penawaran dari ribuan supplier kami dikarenakan perusahaan ini bukan keanggotaan premium supplier Indotrading.

warc-identified-content-language: ind


content:
Calon Pemain Sepakbola Paling Terbaik di Eropa Tahun 2015 - UEFA telah merilis 45 nama kandidat Pemain Terbaik Eropa 2015 dan mengerucutkannya menjadi 10 besar. Selanjutnya, para jurnalis dari 54 negara anggota UEFA akan mendapat hak untuk memilih lima pemain. Pemain pertama akan mendapat lima poin, pemain kedua mendapat empat poin, dan seterusnya.
Pemain Terbaik Eropa 2015 akan dimumumkan bersamaan dengan pengundian peserta grup Liga Champions 2015/16 pada 28 Agustus mendatang.
Berikut ini adalah Daftar nama kandidat calon pemain sepakbola terbaik di Eropa tahun 2015, siapa sajakah mereka?
1. Gianluigi Buffon (Italia-Juventus)
Kiper Juventus ini masih pantas disebut sebagai pemain terbaik dunia. Di usianya yang sudah menginjak 37 tahun, Buffon masih bisa menunjukkan penampilan gemilang dan sukses membawa Juventus menjuarai Liga Italia Serie A serta Coppa Italia musim 2014/2015.
Di ajang Liga Champions, Buffon tercatat melakukan lima penyelamatan fantastis. Sayangnya Juventus kalah di partai final. Buffon dan kawan-kawan tak berdaya saat menghadapi serangan para pemain Barcelona.
Enam hari setelah final Liga Champions, bersama timnas Italia, ia berhasil menjadi pemain pertama yang mencatatkan 50 penampilan di Euro saat Italia imbang 1-1 dengan Kroasia.
2. Eden Hazard (Belgia-Chelsea)
Pesepakbola lincah asal Belgia ini menjadi sosok yang sangat diandalkan Chelsea. Melalui pergerakannya, Chelsea sering mendapat peluang emas. Hazard memang sangat ahli dalam urusan mengacak-acak lini pertahanan tim lawan.
Hazard menjadi tokoh kunci sukses Chelsea meraih gelar Liga Primer Inggris musim lalu. Sebagai gelandang, ia tergolong subur. Pemain berusia 24 tahun itu mengemas 14 gol.
Setelah dua musim lalu terpilih menjadi Pemain Muda Terbaik Liga Primer Inggris, Hazard merebut gelar Pemain Terbaik Liga Primer Inggris di musim lalu. (wartainfo.com)
3. Lionel Messi (Argentina-Barcelona)
Messi menjadi pahlawan Barcelona meraih treble musim lalu dengan imemenangkan La Liga, Piala Raja, dan Liga Champions. Ini menjadi treble keduanya bersama Barcelona.
Musim lalu pula pemain berusia 27 tahun memecahkan rekor pencetak gol terbanyak La Liga dengan 286 gol hingga akhir musim lalu. Sementara untuk musim lalu saja, ia mengemas 43 gol di La Liga dan total 58 gol di semua kompetisi.
Messi juga menjadi pencetak gol terbanyak bersama Liga Champions musim lalu, bersama dengan Cristiano Ronaldo dan Neymar dengan 10 gol.
Sayang, Messi tak banyak beraksi di Copa America 2015. Hingga Argentina takluk dari Cile di final, ia hanya mampu melesakkan satu gol.
4. Neymar Da Silva (Brasil-Barcelona)
Musim pertama Neymar di Barcelona memang tidak bisa dibanggakan. Namun semua berubah 180 derajat saat ia menjalani musim keduanya. Neymar ikut mengantarkan Los Blaugrana merebut gelar juara La Liga, Copa del Rey dan Liga Champions Eropa.
Sayangnya catatan positif sang pemain rusak saat ia tampil membela Timnas Brasil di Copa America 2015. Neymar menerima kartu merah karena meluapkan kekesalannya pada pemain Kolombia. Dengan sengaja ia melepaskan tembakan ke arah Pablo Armero. Dalam laga itu Brasil dipaksa menelan kekalahan dengan skor 0-1. (wartainfo.com)
5. Paul Pogba (Prancis-Juventus)
Di usia 21 tahun, Pogba berhasil meraih tiga gelar Scudetto beruntun. Musim lalu, ia mencetak delapan gol dan membantu Juve memuncaki klasemen dengan selisih 17 poin dari pesaing terdekat.
Ia menjadi pembuat assist untuk gol Alvaro Morata dalam leg kedua semifinal Liga Champions melawan Real Madrid.


content:
Perancang bangunan, konsultan bangunan, arsitektur bangunan sekarang ini dicari oleh beberapa orang yang ingin membuat rumah. Rumah yang indah, nyaman serta penuhi keperluan tiap penghuninya tentunya benar-benar didambakan oleh sebagian besar orang. Sejumlah besar orang yang bangun rumah untuk ditempati ini memang dapat membuat design rumah sendiri. Namun design rumah sendiri ini tentunya cuma pada dasar-dasarnya saja. Ditambah lagi bila rumah yang akan dibuat itu mempunyai luas tanah yang tidaklah terlalu luas. Tentunya sebagian orang akan merasakan dikit kesusahan saat membuat design bangunan rumah itu. Berlainan dengan saat anda memakai layanan arsitek untuk bikin design rancang bangun rumah. Memakai layanan rancang design bangunan akan membuat anda dapat mengoptimalkan design bangunan rumah anda. Kebanyakan orang tentu saja inginkan rumah yang nyaman serta aman untuk ditempati kan? design interiornya juga sesuai kemauan serta keperluan dari pemilik rumah tersebut. Untuk beberapa orang lakukan kerja sama juga dengan layanan rancang bangun rumah adalah hal yang mempersulit. Karena harus keluarkan anggaran untuk lakukan konsultasi dengan arsitek itu. Tetapi untuk sejumlah besar orang yang memang inginkan rumah yang diimpikan dengan design yang diimpikan tentu saja bukan hal menyusahkan.
7 Panduan Waktu Lakukan Konsultasi Dengan Arsitektur Bangunan
arsitektur bangunan
arsitektur bangunan
Bangun rumah yang diimpikan tentu saja bukan hal yang gampang dikerjakan oleh tiap orang. Mereka harus memperhitungkan banyak segi saat akan bangun rumah. Dari mulai sisi lingkungan, keperluan serta masih banyak. Rumah adalah rumah yang akan ditempati dengan periode waktu lama. Dimana rumah ini tentu saja harus dibuat secara baik serta seperti keinginan. Oleh karena itu beberapa orang yang lakukan konsultasi dengan perancang bangunan sebelum bangun rumah. Ditambah lagi saat ini untuk memperoleh layanan konsultan bangunan telah makin gampang. Terdapat beberapa info perancang bangunan dari majalah arsitek, media internet atau sosial media yang lain. Diluar itu anda dapat memperoleh info ini dari kerabat atau rekan yang pernah memakai layanan design bangun rumah ini. Tetapi sejumlah besar orang diinginkan untuk masih dapat memisah secara baik info yang diberi. Ini karena untuk memperoleh layanan konsultan bangunan yang baik memang diperlukan penentuan dengan masak. Anda tidak dapat demikian saja pilih layanan design bangunan untuk dibawa kerja sama. Pastikan secara baik perancang bangunan yang akan dibawa kerja sama adalah hal penting untuk dikerjakan. Jangan pernah anda menyesal sebab sudah salah memastikan layanan rancang bangun rumah.
Buat anda yang ingin lakukan kerja sama juga dengan layanan konsultan bangunan untuk mengemukakan inspirasi rumah yang diimpikan. Karena itu anda dapat ikuti beberapa panduan di bawah ini terlebih dulu :
Lakukan analisa
Jika anda temukan arsitektur bangunan yang mempunyai standard seperti keinginan. Semakin lebih baik bila anda dapat lakukan analisa terlebih dulu. Ini mempunyai tujuan untuk tahu semakin banyak tentang layanan rancang bangun rumah itu. Diluar itu saat anda lakukan konsultasi juga dapat berjalan mulus serta pas waktu. Anda dapat lakukan analisa ini dengan lihat web sah. Seterusnya dapat minta masukan serta pendapat pada keluarga tentang layanan rancang bangun itu. Selanjutnya anda pun harus lihat porto folio design yang dibuat oleh arsitek itu. Ini dapat jadi ide untuk anda pada bangun rumah yang diimpikan.
Membuat pertanyaan
Sebelum mengalirkan inspirasi tempat tinggal yang diimpikan anda, yakinkan secara baik jika perancang bangunan itu dapat mengatasi project design rumah yang diimpikan anda. Diluar itu anda dapat bertanya banyak hal tentang pembuatan design rumah itu. Seperti perlu waktu berapakah lama untuk pengerjaan design bangunan serta berapakah anggaran yang perlu dikeluarkan.


content: Lihat kembali galeri yang lain dari Acura NSX 2015 Baru Akhirnya Menyapa Dunia, dengan klik salah satu foto dibawah ini!


content:
Upgrade infrastruktur industri sangat belajar bermain Binomo berpengaruh pada nilai value barang yang bisa bereffect bertambahnya value barang ketika sudah menjadi produk jadi. Mark Douglas menjelaskan alasan kenapa sinyal trading hanya bermanfaat jika diaplikasikan secara konsisten karena sifat natural distribusi acak pada trading. Yaitu rentang waktu yang diperlukan untuk Work From Home Jobs Fresno menghitung total data yang akan di kalkulasi. Instaforex adalah perusahaan broker forex ternama yang sudah malang melintang di seluruh negara, di indonesia instaforex sangat populer dan dipercaya sebagai broker forex terbaik. Prioritas Instaforex adalah menyediakan beragam layanan kepada setiap klien pada tahap kerja apapun mulai dari registrasi akun baru hingga penarikan uang.
Perbedaan foto di aluminium atau forex cara memperdagangkan opsi biner 30 detik apa itu binary option dan cara kerjanya cara withdraw iq option dengan cimb niaga trik jitu profit di binary sistem perdagangan bekerja melatih akun forex strategi perdagangan t3. Akun demo sangat berguna karena menawarkan kesempatan untuk melakukan trading gratis, dan untuk menguji coba broker tanpa investasi atau mempertaruhkan dana Anda sendiri. Natural Gas Futures Settlement Prices Ada banyak situs yang menyediakan ulasan ini, dan kami juga menyediakan ulasan dari kami sendiri yang tidak akan pernah merekomendasikan broker penipu tetapi hanya memberi Anda broker Forex terbaik. El Bitcoin Me Ha Arruinado La Vida.
Volume perdagangan USD/CHF berkisar 5% dari total volume perdagangan pasar forex dunia dan kini menempati urutan ke-5 setelah EUR/USD, USD/JPY, GBP/USD dan AUD/USD. Secara umum, Swiss Franc dipercaya sebagai mata uang yang stabil karena beberapa faktor. Antara lain sejarah mata uang Franc yang sangat panjang, kebijakan politik negara Swiss belajar bermain Binomo yang netral, sistem keuangan yang sangat prudent, dan perlindungan yang maksimum terhadap kerahasiaan investor. Kekuatan relatif adalah jenis momentum investasi. Ini terdiri dari memilih investasi yang telah mengungguli pasar atau tolok ukur mereka. Investor dengan kekuatan relatif mengasumsikan bahwa tren kinerja yang unggul akan terus berlanjut. Jika tren berbalik, investasi mereka kemungkinan akan berkinerja buruk.
Nomor registrasi perusahaan bisnis ini adalah HE327751 sedangkan nomor lisensi CySEC mereka adalah 247/14. Sebagai broker opsi biner internasional, IQ Option menawarkan layanan mereka kepada warga negara dari kebanyakan negara. Namun, Amerika Serikat, Kanada, Australia, Israel, Suriah, Sudan, Jepang, N Korea, Belgia, Palestina, dan Iran. Tidak diterima.
Pemerintah A.S. menanggapi Krisis Keuangan dengan menurunkan suku bunga menjadi hampir nol, membeli kembali hipotek dan utang pemerintah, dan menebus beberapa institusi keuangan yang kesulitan. Dengan tingkat yang sangat rendah, imbal hasil obligasi menjadi jauh kurang menarik bagi investor jika dibandingkan dengan saham. Tanggapan pemerintah memicu pasar saham, yang terus naik 10 tahun dengan S&P 500 mengembalikan 250% dari waktu itu. Pasar perumahan AS pulih di sebagian besar kota besar, dan tingkat pengangguran turun ketika bisnis mulai merekrut dan melakukan lebih banyak investasi. �Kamu kan belum pernah pacaran nih, belajar bermain Binomo gimana kalau kamu tante ajarin caranya menikmati wanita..
Sebagai varian dari pengurangan kerugian, kita dapat mempertimbangkan memindahkan ke biaya tetap untuk setiap transaksi. Survey adalah salah satu cara yang sering digunakan untuk mengukur brand awareness. Untuk survey, mereka memilih beberapa konsumen untuk ditanyakan mengenai pengetahuan mereka tentang sebuah brand atau kategori. 4. Apakah Pernah ada Masalah dengan Rekan Kerja di Perusahaan Sebelumnya?
Apabila rebound dapat terjadi di Selasa pagi kemungkinan besar zona resistance intraday di 1.1755 dan 1.1775 belajar bermain Binomo akan menjadi hambatan serius.
Hasil tidak khas, Anda perlu mengikuti peraturan untuk mendapatkan tingkat keberhasilan yang sama Versi Lama Sistem Binari Pilihan Agimat adalah sejarah teman saya. Anda harus sadar akan risikonya dan bersedia menerimanya agar bisa berinvestasi di pasar berjangka, saham, komoditas dan pasar valas.
Selain itu, kondisi yang ditawarkan broker bucket shop kerap di luar kondisi normal dari keadaan pasar yang sesungguhnya. Contohnya, leverage. Ocz stock binary triangle online metode perdagangan mata uang sederhana dari situs-situs majalah walmart. Tapi untuk proses withdraw sekitar 2 hari.
Saat membeli 100.000 unit (atau 1 lot standar) USD/JPY di harga 130.000, Anda membeli 100.000 dollar AS, yang harganya sama dengan 13.000.000 Yen (100.000 x 130.000). Sebenarnya, konsep Sekolah Forex sudah sangat populer belajar bermain Binomo di website tutorial belajar forex luar negeri, karena terbukti mampu membantu calon trader dari nol. Mulai dari mengenal bagaimana cara trading forex, istilah-istilah penting yang harus diketahui trader, hingga Anda mampu menyusun sistem trading forex yang menguntungkan dan dapat diandalkan. Memang spread yang kecil biasanya lebih diminati karena selisih harga yang harus Anda "kejar" untuk minimal mendapatkan kondisi break event point (BEP) untuk transaksi Anda akan menjadi lebih kecil.


content: Pada artikel ini, kami akan menunjukkan beberapa informasi tentang kartu Anda dapat diidentifikasi oleh BIN-nomor, dan mengapa diperlukan.


content:
Daftar DokterFasilitas KesehatanRapid Test Referral ProgramDaftar SpesialisAsuransi Kesehatan KaryawanRapid Test Perusahaan
Support
Hubungi KamiSyarat & KetentuanKebijakan PrivasiKebijakan Refund
Ikuti Kami
Fazzdoc merupakan sebuah aplikasi yang memudahkan anda untuk mencari jadwal dokter terlengkap dan juga booking dokter di fasilitas medis atau rumah sakit pilihanmu. Temukan juga berbagai macam spesialis dokter seperti jadwal dokter umum, jadwal dokter jantung, jadwal dokter THT, jadwal dokter anak, jadwal dokter penyakit dalam di berbagai klinik dan juga rumah sakit di Indonesia. Temukan juga informasi lengkap mengenai rumah sakit dan klinik yang akan anda tuju, seperti harga kamar rumah sakit, harga layanan rumah sakit dan juga berbagai informasi seperti jumlah ranjang per kelas, layanan gawat darurat dari ribuan rumah sakit di Indonesia seperti rumah sakit siloam, rumah sakit mitra keluarga, rumah sakit eka hospital, laboratorium prodia dan masih banyak lainnya.


content:
Golf Armour berdiri untuk memenuhi kebutuhan golfer di Tanah Air, motto kami brotherhood of golf. Kami menyediakan stik atau segala atribut untuk golf dengan harga yang sangat terjangkau sehingga olahraga golf bisa dinakmati oleh segala lapisan masyarakat. Setiap atribut dan stik golf yang kami jual pasti akan dilakukan review sehingga infromasi dan data setiap produk bisa sesuai dengan pemakai. Kepuasan anda adalah kewajiban kami
Yani Golf Driving Range Jl. Gunung Sari no 1 , Surabaya 081802030090 (Terence Wibowo) 0811322633 (Devis Soetrisno) terence_wibowo@yahoo.com

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kami adalah Perusahaan yang bergerak dalam penjualan container bekas khususnya di Indonesia. Dengan kondisi layak cargo, bisnis transportasi dan pengiriman barang di dalam negeri/luar negeri.
Saat ini Alamat Depo kami ada di:
Jl. Cakung Cilincing No. 168
Semper Barat, Jakarta Utara
Indonesia.
Kami juga memiliki Depo di beberapa kota besar di Indonesia. Sehingga anda dapat memilih container yang anda inginkan sesuai dengan alamat tedekat anda.
Khusus Untuk Zona ASEAN, kami berkantor pusat di Philippina. Kami memiliki ribuan container yang tersebar di seluruh dunia. Khususnya di Jakarta. Kami memiliki ratusan container bekas yang sangat layak untuk cargo barang.
Kami menyediakan container dengan kwalitas bagus, seperti:
Container 20 feet
Container 40 feet
HC
Container Reefer
Untuk anda yang ingin melihat-lihat container kami. Silahkan pada alamat diatas. Dengan terlebih dahulu menghubungi kami.

label: cs


content:
INILAHCOM, Washington - Presiden Donald Trump mengadakan konferensi dengan para CEO dari tiga bank terbesar di AS ketika pasar saham merosot pekan ini.
Trump mengadakan pembicaraan dengan CEO J.P. Morgan Chase,Jamie Dimon, Brian Moynihan dari Bank of America dan Citigroup Michael Corbat, menurut orang-orang yang mengetahui situasi tersebut. Dow anjlok 800 poin, atau 3%, di hari terburuk tahun ini pada hari Rabu (13/8/2019) di tengah peringatan resesi dari pasar obligasi.
"Presiden meminta ketiga orang itu untuk membacakan kesehatan konsumen AS, menurut salah satu orang. Para eksekutif menjawab bahwa konsumen baik-baik saja, tetapi mereka dapat melakukan lebih baik jika masalah termasuk China-AS, perang dagang diselesaikan," kata orang ini.
Para CEO juga mengatakan kepada Trump bahwa sengketa perdagangan merusak prospek belanja modal oleh perusahaan, menurut orang lain yang memiliki pengetahuan tentang diskusi tersebut. Presiden menerima gagasan bahwa ketidakpastian perdagangan merusak kepercayaan perusahaan, kata orang ini seperti mengutip cnbc.com.
Mereka juga berbicara tentang Federal Reserve dan perlambatan ekonomi global yang membuat bank sentral di seluruh dunia bergerak untuk memudahkan kondisi moneter, kata orang ini. Satu pendapat muncul selama panggilan: Pemotongan 25 basis poin oleh The Fed kemungkinan tidak akan mengubah aliran modal di pasar.
Baca juga
Angka Kasus Covid-19 Keseluruhan Hari Ini
Residivis Kelas Kakap Bobol Rumah Makan
Dukung Proyek Infrastruktur, BMRI Lakukan Ini
Panggilan, yang berlangsung sekitar 20 menit, terjadi setelah CEO menyimpulkan pertemuan yang sebelumnya dijadwalkan dengan Menteri Keuangan Steven Mnuchin di Washington. Trump ingin berbicara dengan tiga eksekutif, orang-orang itu diberitahu, dan ia memanggil dari propertinya di New Jersey. Bloomberg pertama kali melaporkan panggilan konferensi.
Trump telah menjangkau para pemimpin perusahaan pekan ini di tengah kekhawatirannya bahwa ekonomi AS yang melambat dapat memengaruhi peluang pemilihannya kembali, menurut sepotong Kamis dari The Washington Post.
Diskusi ini mengingatkan pada satu yang diadakan pada bulan Desember oleh Mnuchin selama kekalahan pasar saham sebelumnya dengan kepala enam pemberi pinjaman terbesar AS.
Saham-saham bank termasuk yang paling banyak terpukul baru-baru ini setelah kurva imbal hasil berbalik pada hari Rabu, sebuah peristiwa yang tidak biasa di mana imbal hasil pada obligasi jangka panjang jatuh di bawah yang jangka pendek. Itu karena penurunan tingkat menekan margin keuntungan industri, dan juga sinyal biasanya berarti bahwa resesi akan datang, yang akan mengarah pada peningkatan default pinjaman.


content:
Pekikan berlanjut pujian seperti itu terus keluar berulang-ulang dari Parli Tunena untuk menyemangati Kitaro yang masih takut-takut, berulang kali mengatakan tidak bisa kala harus melakukan gerakan tendangan Muay Thai yang diajarkannya.
Ya! Tujuan Parli membuat kelas Muay Thai untuk murid-muridnya di Sekolah Tri Dharma, Manado, yang berlangsung setiap Sabtu, saat sekolah sedang libur sederhana. Anak-anak itu punya pilihan aktivitas yang bisa melatih fisik mereka.
“Harus ada pilihan lain. Supaya anak-anak itu tidak hanya berdiam diri di rumah, tenggelam ke dalam gadget yang jadi permainan favorit teman sebaya mereka” katanya.
“Gerakan Kitaro yang kikuk untuk sekadar melakukan gerakan pukulan dan tendangan yang paling sederhana jadi penandanya. Sensor motorik anak-anak di sekolah tempatnya mengajar olahraga banyak yang tidak terlatih. Karena mereka kurang beraktivitas fisik dalam keseharian mereka” ujar Parli.
Pertemuan dengan Parli ini tidak disengaja. Saat jalan-jalan melihat Klenteng Ban Hin Kong, klenteng tertua di kota Manado, Jarak Pandang bertemu dengannya. Yangmana, lokasi latihannya bersebelahan dengan klenteng.
Dibantu tiga orang murid seniornya, salah satunya adalah Nathanael Lambiu, 13 tahun, Muay Thai yang seharusnya punya sifat keras diajarkannya dengan pendekatan yang beda. Biar tertarik, senang dengan Muay Thai, anak-anak itu tidak dilatih menahan pukulan. Dirinya hanya membuat anak-anak itu melakukan gerakan memukul, menendang, sebanyak-banyaknya untuk melepaskan energi dan emosi mereka. Anak-anak itupun menikmatinya.
Sebagai mantan atlit Sanshou yang pernah mewakili Sulawesi Utara di Pra-PON 2010 dan sekarang ini sedang mempersiapkan diri untuk One Fighting Championship Asia, dirinya masih bisa meladeni keisengan-keisengan Alan. Salah satu muridnya. Membuat Alan tetap bisa tersenyum, tertawa, betah selama dalam latihannya.
Suasana menyenangkan itu juga yang membuat Meichan, 9 tahun, satu-satunya murid perempuan di kelas itu, betah.
No comments yet
fotografi dokumenter fotografi perjalanan
Leave a Reply Cancel reply
Current ye@r *
Leave this field empty
Post navigation
Tour Delanggu
Fotografi yang Menyenangkan
Search for:
Search
Memahami Mode Pemotretan
https://youtu.be/OPYc-HoE3GI
Sri Sadono
Penyuka perjalanan dan bersepeda. Merekam, mencatat apa saja yang ditemui untuk dirangkai menjadi sebuah cerita. Cerita tentang manusia, budaya, alam, dan juga dinamikanya.


content: Wisata di Yogyakarta dan sekitarnya memang sangat dikenal hingga ke mancanegara, Yogyakarta menjadi tempat yang sangat unik karena kesederhanaan dan budayanya yang masih terlihat kental di antara masyarakatnya. Semua orang yang datang berkunjung ke Yogyakarta, sudah pasti merasa jatuh cinta kepada segala keindahan yang ada di Yogyakarta. Bahkan ada banyak wisatawan yang datang kembali ke kota tersebut karena begitu menyukai beragam tempat travelling di jogja. Apalagi untuk saat ini semakin ...


content:
Pipi yang tembem akan dianggap lucu pada anak – anak. Semua orang pasti akan merasa gemas dan ingin mencubitnya. Namun makna pipi yang tembem berbeda lagi bagi kaum wanita dewasa. Bagi wanita, pipi yang tiruslah yang dianggap cantik dan menunjang bentuk wajah yang sempurna. Jika memiliki pipi tembem maka akan terasa seperti mimpi buruk karena wanita tidak percaya diri dengan bentuk wajah yang terlihat besar. (Baca Juga: Cara Menjaga Penampilan Diri Wanita , Penyebab Bokong Turun)
Model – model dalam majalah pun semuanya berpipi tirus sehingga makin menguatkan kesan bahwa wanita cantik bukan wanita yang berpipi tembem. Memiliki pipi yang tembem memang akan memberikan kesan jika wajah lebih gemuk dan bulat. Bahkan walaupun badan langsing, pipi tembem itu tetap akan memberikan kesan kalau kita bertubuh gemuk bagaimanapun dandanan kita. Tidak terelakkan, pipi yang tembem akan menjadi hal pertama yang menarik perhatian orang lain pada wajah. (Baca Juga: Manfaat Mencukur Alis , Cara Make Up Natural untuk Wajah Bulat)
Penyebab Pipi Tembem
Apakah Anda termasuk wanita yang menganggap pipi tembem adalah hambatan besar untuk tampil cantik? Jika iya, maka Anda bisa menyimak beberapa penyebabnya terlebih dulu seperti berikut ini:
Pipi Tembem Karena Faktor Keturunan
Bentuk wajah, kulit, tubuh dan seluruh fisik seseorang ditentukan oleh susunan genetikanya masing – masing sebagai hasil yang didapatkan dari ciri dominan dalam keluarga. Ada orang yang berpipi tembem karena bentuk wajahnya memang seperti itu secara alamiah. Jika ini yang terjadi, mengatasi pipi tembem akan menjadi sedikit sulit. Pipi tembem yang didapat dari faktor keturunan tidak bisa dihilangkan dengan cara biasa. (Baca Juga: Cara Menghilangkan Keloid)
Pipi Tembem Karena Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan bisa terlihat dari membesarnya ukuran dari anggota tubuh seperti pinggang, perut dan pipi. Lemak di badan yang merupakan hasil dari berat badan yang berlebih bisa mewujud dalam bentuk pipi yang tembem. Maka dari itu secara otomatis pipi juga akan menjadi tempat berkumpulnya minyak dan lemak hingga bisa terlihat tembem. (Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak Diperut)
Pipi Tembem Karena Merokok dan Minum Alkohol
Pipi bisa menjadi tembem karena banyak memakan makanan berlemak atau cepat saji seperti telah disebutkan di atas. Selain itu konsumsi alkohol, merokok dan minum akan membuat kulit menjadi kendur dan akan memiliki masalah penuaan dini serta menjadi penyebab kulit keriput di usia muda. Pipi menjadi tembem karena penumpukan kadar air di bawah kulit sebagai hasil dari kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Pipi Tembem Karena Jarang Olah Raga
Seperti sudah lazim diketahui, manfaat olah raga untuk kecantikan akan membakar lemak di tubuh secara menyeluruh, termasuk pada bagian pipi. Jika malas berolah raga, bisa jadi Anda akan memiliki pipi yang tembem, karena lemak yang menumpuk di pipi.
Pipi Tembem Karena Kurang minum air putih
Manfaat minum air putih yang cukup salah satunya bisa memperlancar peluruhan lemak pada kulit. Jika kurang minum air putih, maka lemak di tubuh termasuk di pipi juga akan sulit untuk larut sehingga pipi jadi tampak tembem. (Baca Juga: Manfaat Air Hangat Untuk Perawatan Wajah , Tips Membuat Kulit Putih)
Pipi Tembem Karena Kekurangan Kalsium
Kekurangan asupan kalsium dalam tubuh bisa menyebabkan tulang pipi kurang terbentuk dengan baik sehingga menyebabkan pipi menjadi tampak tembem karena tertutup lemak. (Baca Juga: Manfaat Susu Untuk Kulit )
Menghilangkan Pipi Tembem
Karena kesan bahwa pipi tirus lebih menonjolkan kecantikan itulah, jika ada cara untuk membuat pipi menjadi tirus, para wanita tidak akan segan mencobanya. Memiliki pipi yang tirus sangat didambakan oleh kaum wanita. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memiliki pipi yang tirus atau paling tidak mengurangi pipi yang tembem, yaitu:
1. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Mengunyah Permen Karet
Tahukah Anda ternyata permen karet yang biasa kita kunyah mempunyai manfaat untuk membuat tirus pipi yang tembem. Kelihatannya sepele, tapi permen karet bisa membantu gerakan senam wajah untuk membuat pipi menjadi tirus. Manfaat dari gerakan mengunyah bisa membuat rahang menjadi tirus dan menenangkan syaraf di sekitarnya. Anda cukup mengunyah permen karet beberapa kali sehari. Lakukan juga cara merawat wajah agar tidak kusam dan atasi penyebab wajah bruntusan agar wajah Anda semakin sempurna.
2. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Gerakan X – O
Pipi yang temben juga bisa dihilangkan dengan gerakan senam wajah. Lakukan gerakan senam wajah dengan menirukan bentuk X dan O dengan menggunakan bibir. Caranya yaitu dengan membuka bibir seperti akan mengucapkan huruf X dan dilanjutkan dengan gerakan bibir yang menyerupai huruf O. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak beberapa kali sehari. Pipi yang lebih tirus juga bisa diimbangi dengan mengatasi penyebab wajah kusam dan penyebab wajah terlihat tua.
3. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Membuka Mulut
Salah satu gerakan senam wajah yang lain adalah dengan menggunakan gerakan membuka mulut. Gerakan membuka mulut lebar – lebar yaitu seperti ketika mengucapkan huruf A, tahan beberapa detik lalu tutup. Anda bisa melakukan latihan ini sebanyak tiga kali sehari. Cobalah juga cara menghilangkan bruntusan di wajah dan manfaat teh basi untuk wajah sebagai alternatif perawatan wajah Anda.
4. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Gerakan Mengangkat Pipi
Angkat pipi seperti ketikan Anda sedang tersenyum sampai pipi mendekati mata dan mata menjadi sipit. Lakukan gerakan ini sambil pejamkan mata erat – erat, tahan beberapa detik lalu lepaskan. Ulangi gerakan ini beberapa kali dalam sehari. Gerakan ini juga bisa menjadi cara mengencangkan kulit wajah agar tampak lebih muda.
5. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Fish Lips
Gerakan ini menyerupai bibir ikan, karena itu disebut Fish Lips. Caranya dengan mengatupkan bibir dan majukan ke depan sampai menyerupai bibir ikan. Lakukan sampai bibir mengkerut, tahan beberapa detik lalu lepaskan. Anda bisa mengulangi gerakan ini juga beberapa kali dalam sehari, misalnya sepuluh kali. Cobalah juga cara mengatasi kulit kering pada wajah yang memiliki masalah dengan kulit kering.
6. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Gerakan Meniup
Pasti Anda pernah meniup balon, bukan? Gerakan senam wajah ini juga menyerupai gerakan pipi ketika sedang meniup sebuah balon. Lakukan gerakan seperti meniup balon sampai pipi menggembung. Lakukan gerakan ini secara bergantian antara pipi kiri dan kanan. Anda juga bisa melakukan cara merawat wajah agar tetap segar dengan perawatan alami seperti manfaat air teh untuk wajah.
7. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Gerakan Menyedot Pipi
Kebalikannya dari meniup, gerakan ini menyerupai gerakan menyedot udara dari dalam mulut. Caranya sedot udara dalam pipi sampai pipi terlihat kempot dan bibir mengerucut. Tahan selama beberapa detik, lakukan gerakan ini berulang sesuai kemampuan Anda. Pelihara juga kecantikan kulit wajah Anda dengan cara menghilangkan kerutan di wajah dan cara menghilangkan minyak di wajah.
8. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Lion Face
Jangan dulu berpikir harus berwajah seram seperti singa untuk menghilangkan pipi yang tembem. Gerakan ini disebut wajah singa karena ekspresinya yang mengesankan demikian. Cara melakukannya yaitu dengan membuka mulut lebar – lebar dan julurkan lidah sejauh – jauhnya sampai pipi dan wajah menjadi tegang. Tahan gerakan ini sebentar, lalu Anda bisa ulangi kembali. Anda juga bisa mencoba manfaat daun pandan untuk wajah agar wajah tetap terawat.
9. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Pijat Wajah
Pijat wajah juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan pipi tembem. Caranya, lakukan pijat wajah menggunakan dua atau tiga ujung jari tangan. Usapkan dengan gerakan melingkar di pipi. Hilangkan juga noca di wajah dengan cara menghilangkan bintik hitam di wajah menggunakan manfaat kentang untuk kulit wajah.
10. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Tersenyum
Selalu tersenyum adalah cara lain untuk membuat pipi yang tembem menjadi tirus. Ini adalah cara yang mudah dan cepat untuk dilakukan. Dengan tersenyum, otot – otot di pipi akan menjadi meregang dan bisa menghilangkan pipi yang tembem. Anda juga perlu mengetahui manfaat menthol untuk wajah yang bisa menjadi cara mengatasi wajah berminyak dan penyebab kulit berminyak saat bangun tidur.
11. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Meregangkan Kulit Wajah
Cara lainnya lagi agar pipi tidak tembem yaitu dengan meregangkan kulit wajah dengan bantuan tangan Anda. Turunkan dagu sampai hampir mencapai dada. Kemudian tarik kulit pipi sedemikian rupa sehingga tulang pipi terlihat. Ucapkan “Ah” ketika posisi sudah benar. Tahan posisi tersebut selama beberapa lama dan Anda bisa mengulanginya tiga kali sehari. Latihan ini juga bisa menjadi cara mencegah kerutan di wajah.
12. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Pejamkan Mata Erat – erat
Teknik ini juga cukup mudah. Anda tinggal menutup mata erat – erat dan rasakan kontraksi otot pipi di wajah. Jika otot sudah terasa berkontraksi, biarkan posisi ini selama beberapa detik dan lemaskan otot setelah sekitar sepuluh detik. Ulangi teknik ini paling tidak lima kali sehari. Kombinasikan teknik senam wajah dengan manfaat air hangat untuk wajah agar bisa mengatasi wajah yang berjerawat dan berkomedo.
13. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Meniup Udara
Latihan meniup udara ini bermanfaat untuk menghilangkan pipi tembem dan juga dagu yang bergelambir karena menarik semua otot wajah. Cara melakukannya yaitu Anda duduk tegak di kursi. Tarik kepala ke arah belakang sambil didongakkan ke atas agar otot wajah tertarik sampai Anda dapat melihat langit – langit. Tarik bibir ke atas dan lakukan gerakan meniup udara dari mulut Anda. Lanjutkan selama beberapa detik dan istirahat. Ulangi sebanyak sepuluh kali. Cobalah juga manfaat masker kopi sebagai cara menghaluskan kulit wajah.
14. Menghilangkan Pipi Tembem dengan Gerakan Rahang
Latihan ini selain bisa membuat pipi tampak tirus juga bisa memperbaiki garis rahang, dengan begitu juga bermanfaat untuk mengurangi dagu yang menumpuk. Gerakan ini meregangkan otot di sekitar pipi, rahang dan bibir. Mulailah dengan duduk atau berdiri dengan postur tegak. Lakukan gerakan seperti mengunyah dengan mulut tertutup. Tarik napas dan hembuskan.Lalu buka mulut lebar- lebar dengan lidah menekan gigi bawah Anda. Tahan selama lima detik, lalu tarik napas dan hembuskan lagi. Anda bisa ulangi gerakan ini sepuluh kali sehari. (Baca Juga: Cara Merapikan Gigi)
Cara Lain Untuk Menghilangkan Pipi Tembem
Selain senam wajah, tentunya ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mengefektifkan usaha membuat pipi tirus ini. Beberapa cara tersebut antara lain:
Menurunkan berat badan
Banyak minum air putih
Tidur yang cukup
Berolahraga
Konsumsi buah dan sayur
Perbanyak asupan kalsium
Kurangi minuman mengandung alkohol, soda, makanan mengandung garam dan gula.
Operasi
Kosmetik atau teknik merias wajah
(Baca Juga: Manfaat Olahraga untuk Kecantikan , Manfaat Air Garam Untuk Wajah)
Berusaha mencari cara agar pipi tidak tembem tentu bisa dilakukan agar Anda tetap tampil cantik dan tidak terlihat gemuk, karena pipi yang tembem memang akan membuat kita terlihat bertambah berat badan beberapa kilogram walaupun badan sebenarnya tidak gemuk. Namun yang terpenting adalah jika Anda bisa mencintai dan menerima diri sendiri apa adanya, sehingga tidak perlu melakukan usaha ekstrem untuk menghilangkan pipi yang tembem dan menerima resiko yang kurang baik sebagai hasilnya. Juga perlu diingat agar melakukan gerakan senam wajah ini dengan porsi yang sewajarnya agar tidak mencederai wajah Anda.
Tags membuat pipi tirus, menghilangkan pipi tembem, pipi, pipi tembem, senam wajah, wajah
← 10 Cara Mengecilkan Pori Pori Besar Secara Alami → 35 Cara Memutihkan Ketiak Paling Alami
Search for:
Recommended
Pemula Wajib Tahu Rekomendasi Produk Make Up Emina Ini!
Tidak Suka Lengket, Gunakan Rekomendasi Hand Cream Anti Lengket Ini
9 Rekomendasi Skincare Organik Bebas Bahan Kimia!
10 Rekomendasi Masker Wajah Lokal Terbaik!
Komedo Bandel? Atasi Dengan Rekomendasi Masker Komedo Ini!
Tags
alami alis bahan alami bibir bulu mata cara alami flek hitam herbal jerawat kecantikan ketiak ketombe komedo kosmetik kuku kulit kulit berminyak kulit kering kulit putih kulit wajah lidah buaya make up masalah kulit masalah rambut masker masker alami masker rambut masker wajah mata memutihkan kulit minyak zaitun perawatan perawatan alami perawatan kulit perawatan mata perawatan rambut perawatan tubuh perawatan wajah rambut rambut kering rambut rontok rambut rusak review produk tangan wajah


content:
Menteri Perencanaan dan Pembangunan Nasional Suharso Monoarfa menyebut bahwa berdasarkan perhitungan, tingkat penularan corona atau basic reproductive number (R0) di Indonesia kini mencapai angka 2,5.
ADVERTISEMENT
Artinya, 1 orang yang bisa menularkan COVID-19 pada 2 atau 3 orang lainnya.
"Nah, untuk Indonesia hari ini diperkirakan 2,5, artinya 1 orang itu bisa menularkan ke 2 atau 3 orang," kata Suharso dalam keterangan persnya, Rabu (20/5).
Sejauh ini, berdasarkan ketentuan organisasi kesehatan dunia WHO bahwa kisaran R0 COVID-19 di seluruh dunia mulai dari angka 1 hingga 5,7. Tentunya, penularan di masing-masing negara berbeda sesuai dengan kondisi di lapangan.
Di Indonesia sendiri, pemerintah dan semua elemen terus berupaya menurunkan indeks penularan tersebut hingga pada kondisi yang tidak bisa menularkan pada orang lain.
"Tugas kita adalah bagaimana pada waktu tertentu pada waktu tertentu kita bisa menurunkan R0 itu dari yang namanya 2,5 itu atau 2,6 persisnya itu menjadi di bawah 1," ujarnya.
ADVERTISEMENT
"Artinya dia tidak sampai menularkan ke orang lain," tambahnya.
com-Ilustrasi tes darah yang positif corona. Foto: Shutterstock
Dia kemudian menegaskan, cara menurunkan tingkat penularan tersebut adalah mematuhi kebijakan PSBB yang sudah dikeluarkan pemerintah. Termasuk dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat.
"Ini hanya dapat dimodifikasi melalui satu intervensi sosial yang bentuknya antara lain yang kita lakukan seperti PSBB sekarang. Beberapa kebijakan yang diambil pemerintah, kebijakan publik yang diambil pemerintah melindungi wajah dengan menggunakan masker," pungkasnya.


content: Pemberitahuan: Situs blog kami ini tidak menyediakan streaming ataupun download mp3 atas lagu di atas. Dan lirik lagu ini sepenuhnya hak cipta pemilik seperti yang di deskripsikan di atas. Kami hanya memudahkan untuk pengemar dalam mencari lirik lagu tersebut.


content:
unduh versi terakhir dari AZ Screen Recorder – No Root Pro Apk Full + Mod untuk android dari revdl dengan tautan langsung
AZ Screen Recorder adalah aplikasi untuk merekam semua yang terjadi di layar perangkat Android Anda
Ditampilkan di Beranda Google Play, Android Police, Yahoo News, CNET, Android Central, Droid-Life dan banyak lagi.
Bagi Sobat yang mencari aplikasi bermanfaat, kami sarankan untuk mencoba mengakses situs malavida untuk download aplikasi sepuasnya secara gratis di sana.
AZ Screen Recorder Pro Apk adalah aplikasi terbaik untuk merekam layar Lollipop Anda. TIDAK memerlukan akses root, tanpa batas waktu, tanpa tanda air, bebas iklan dan sangat mudah digunakan dengan satu tindakan untuk memulai dan menghentikan rekaman.
Aplikasi perekaman layar ini memungkinkan Anda membuat video screencast yang indah dengan menyediakan setiap fitur yang Anda butuhkan dalam desain pengalaman pengguna yang sederhana dan elegan.
Perekam layar AZ memungkinkan Anda merekam layar Anda ke video HD dan FullHD dan itu adalah satu-satunya aplikasi screencast di pasar Android yang dapat dijeda dan dilanjutkan saat merekam.
Anda juga dapat merekam audio dari mikrofon dan secara otomatis disandingkan dengan video screencast. Itu membuatnya sangat mudah untuk membuat tutorial, video promosi, komentar tentang game dan gameplay Anda atau merekam obrolan video.
Jendela mengambang yang selalu berada di atas akan memungkinkan Anda memotret pada saat yang tepat di layar apa pun.
Di pengaturan, Anda dapat mengaktifkan sentuhan layar sehingga orang-orang yang menonton video Anda akan tahu persis apa yang Anda lakukan.
Selain itu, ada banyak fitur lain dalam perekam layar gratis ini seperti mengatur resolusi video, bit-rate, orientasi layar, penghitung waktu yang disesuaikan untuk berhenti, menyimpan pilihan direktori, melihat / berbagi atau menghapus video yang direkam … Semua itu gratis untuk Anda !
Tujuan kami adalah untuk mengembangkan perekam layar gratis terbaik yang membuat semua orang puas, tetapi jika Anda ingin mendukung kami dan / atau ingin meningkatkan ke versi pro, Anda dapat membeli paket donasi dan mendapatkan fitur super keren dan unik yang tidak dapat ditemukan dari perekam layar lain di pasar:
★ tombol ajaib: tombol yang mengontrol rekaman Anda tanpa menunjukkan apa pun di layar. Dengan demikian, pemirsa video Anda hanya akan fokus pada aplikasi, game, atau apa pun yang ingin Anda screencast.
★ Overlay kamera depan: Anda dapat merekam wajah dan emosi Anda dalam jendela overlay kecil, yang dapat diseret dengan bebas ke posisi mana pun di layar dan disesuaikan dengan ukuran dan opacity.
★ Penghitung waktu mundur: apakah ada sesuatu yang harus Anda persiapkan sebelum merekam? Jangan khawatir, penghitung waktu mundur akan menunggu sampai Anda siap untuk memulai dan memotret pada saat yang Anda inginkan.
★ Gambar di layar: fitur unik ini sangat besar saat membuat tutorial. Anda dapat menekankan, menggambar simbol atau menandai sesuatu dengan warna yang dipilih langsung di layar Anda.
★ Potong video: screencast bisa panjang dan berisi informasi yang tidak perlu, Anda dapat memotong bagian yang tidak ingin membuat video Anda lebih mengesankan.
Terima kasih BESAR kami kepada Bruno Mioto, Jose Castillo, droidiat, Chau Thai dan Simon Mehringer karena telah membantu kami menerjemahkan aplikasi perekaman layar ini ke bahasa Portugis, Spanyol, Arab, Jerman, Prancis, dan Korea.


content: Cimahi merupakan salah satu kota yang ada di jawa barat, kota ini memiliki sejuta pesona dan pemandangan alam yang menakjubkan serta banyak yang masih tersembunyi, […]


content:
Homepage » Daerah » Sumatera Utara » Kerjasama dengan USU dan ANTEB, Pemko Tebing Tinggi Gelar Rapid Tes Massal
Kerjasama
Kerjasama dengan USU dan ANTEB, Pemko Tebing Tinggi Gelar Rapid Tes Massal
15 July 2020 22 August 2020 by sigaponline-43 views
SIGAP TEBING TINGGI – Pemerintah Kota (Pemko) Tebing Tinggi bekerjasama dengan USU dan Komunitas Anak Tebing Bersatu (ANTEB) yang merantau diluar Kota Tebing Tinggi menyelenggarakan rapid tes massal untuk para santri dan tenaga didik di Ponpes Al Hasyimiyah.
Sekitar 417 orang santri dan tenaga didik pesantren modren Al Hasyimiyah Kota Tebing Tinggi mengikuti pemeriksaan cepat uji Rapid Test Massal, Selasa (14/7) di Pondok Pesantren jalan Danau Singkarak Kecamatan Padang Hulu Tebing Tinggi.
Pada kegiatan ini Pemko Tebing Tinggi menerima bantuan 1000 alat Rapid Test dan 100 thermogun dari Fakultas Kedokteran USU dan Komunitas Anak Tebing Bersatu (ANTEB) yang merantau diluar kota.
Walikota Tebing Tinggi mengatakan, “Hari ini kita bekerjasama dengan USU dan Anak Tebing Bersatu mengadakan rapid test massal yang dimulai dari Ponpes Al Hasyimiyah termasuk gurunya”.
“Kita juga akan melakukan pemeriksaan yang sama kepada para guru dan pedagang di Kota Tebing Tinggi khususnya di Pasar Sakti, Pasar Kain dan Pasar Gambir ,” kata Walikota
Walikota Tebing Tinggi Bapak Ir. H. Umar Zunaidi Hasibuan, MM menjelaskan, semuanya adalah dalam rangkaian bagaimana kita mendeteksi penyebaran covid-19 di Tebing Tinggi. Sesuai apa yang disampaikan oleh Presiden bahwa kita harus banyak melakukan pengetesan untuk mengetahui tingkat penyebaran virus ini.
Ketua Anteb dr. Masdulhak Siregar menjelaskan, “kegiatan ini kita dukung mengingat Kota Tebing Tinggi merupakan tempat lahir kita dan dibesarkan. Jadi ada suatu perhatian khusus kepada masyarakat kota kita ini sebagaibrasa kebersamaan dan bahagian dari kota ini juga”.
” Kami yang ada diluar dan sebagai anak rantau merasa terpanggil bagaimana Tebing Tinggi ini terlindung khususnya dari covid-19 dan ada investor dari kawan-kawan lain kemari agar kota ini lebih maju lagi, ” kata Masdulhak
Kegiatan rapid test massal yang dilaksanakan Pemko Tebing Tinggi bekerjasama dengan USU dan ANTEB ini langsung dipimpin Kadis Kesehatan dr Nanang Fitra Aulia yang juga Jurubicara GTPP Tebing Tinggi.
Selain di Ponpes, kegiatan rapid test massal juga dilakukan kepada para tenaga pengajar SD dan SMP yang dilaksanakan di GOR Asber serta dilanjutkan 15 Juli 2020 kegiatan yang sama di 3 pasar tradisional.
“Pemeriksaan dilakukan terhadap 570 orang yang terdiri dari santri Ponpes beserta guru dan tenaga pendidik SD, SMP di Kota Tebing Tinggi, hasil rapid test menunjukkan non reaktif,” katanya.


content:
BREBES – Kabupaten Brebes berhasil menjadi juara umum Pekan Olahraga dan Seni antar Daerah Perbatasan (Porsenitas) VIIII Kunci Bersama, setelah mengantongi 23 medali. Yakni, 12 medali emas, 3 perak dan 8 perunggu.
Sementara sebagai runer up diraih Kabupaten Ciamis, dengan 10 emas, 8 perak dan 7 perunggu. Sedangkan tempat ketiga diraih Kabupaten Kuningan dengan 8 emas, 4 perak dan 4 perunggu. Ajang yang diselenggarakan selama 3 hari, mulai 27 November tersebut, resmi ditutup Jumat malam (29/11).
Ketua Panitia Porsenitas VIII Kunci Bersama, Athoillah Syatori mengatakan, 12 medali emas yang di raih Brebes berasal dari cabang olahraga, tenis lapangan, sepak bola, tenis meja, bola voli pasir, senam, catur, bulu tangkis dan olahraga tradisional. “Cabang olahraga tenis lapangan, tenis meja, senam dan olahraga tradisional (balap karung) memang diunggulkan untuk mendulang emas,” terangnya.
Sedangkan untuk lomba pentas seni, lanjut dia, Pernyaji terbaik pertama diraih oleh Kabupaten Cilacap. Posisi kedua Kabupaten Majalengka, dan posisi ketiga diraih Kabupaten Brebes. Sementara untuk stand pameran produk unggulan terbaik pertama adalah Kbupaten Cilacap, kedua Kabupaten Cirebon, dan ketiga Kabupaten Kuningan.
“Porsenitas pertama kali dilaksanakan di Kabupaten Majalengka Tahun 2012. Pada waktu itu, Kabupaten Ciamis yang keluar sebagai juara umum. Sedangkan Porsenitas kedua tahun 2013 di Cilacap, Kabupaten Cilacap yang juga sebagai tuan rumah jadi juara umum,” terangnya.
Wakil Bupati Brebes, Narjo mengatakan, pihaknya memberikan apresisi dan terima kasih atas kerjasama serta kerja keras seluruh panitia penyelenggara. Pihaknya juga memberikan penghargaan tersendiri pada delapan kabupaten/kota anggota Kunci Bersama yang telah menunjukkan penampilan terbaiknya bagi masing-masing Forkopimda maupun Aparatur Sipil Negara (ASN) yang mengikuti pertandingan olahraga. “Kami berharap, Porsenitas Kunci Bersama kedelapan sangat memberikan manfaat dan dapat dirasakan, tidak hanya untuk menjalin tali silaturahmi, namun juga dapat membawa kearah baru serta harapan bagi kelangsungan dan perkembangan bagi anggota Kunci Bersama,” pungkasnya.

warc-identified-content-language: ind,eng,jav


content:
Kebugaran adalah bagian penting dari kehidupan seseorang. Anda dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih menyenangkan ketika Anda sehat secara fisik. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, luangkan waktu untuk membaca saran di artikel ini.
Tanam taman sendiri. Banyak orang tidak mengerti bahwa memulai banyak pekerjaan untuk memulai kebun. Anda harus menggali lubang, menggali, dan berjongkok sedikit. Berkebun hanyalah satu hobi yang bisa Anda lakukan dari rumah untuk tetap bugar.
Jika seseorang berjalan di atas treadmill, cobalah bermain basket atau berjalan di luar. Berlari menanjak akan membuat otot yang berbeda digunakan dan ditantang.
Jangan menghabiskan lebih dari satu jam sekaligus. Pemborosan otot terjadi dalam waktu satu jam setelah mengangkat beban. Jadi pastikan untuk menjaga berat badan ini tidak lebih dari enam puluh menit.
Mulailah dengan mesin yang lebih kecil ketika Anda berada di tahap awal latihan Anda. Otot yang lebih kecil melelahkan lebih cepat daripada yang besar, jadi Anda harus mulai dengan barbel sebelum Anda pindah ke mesin yang lebih besar.
Sangat penting untuk mempertahankan bentuk yang tepat saat berjalan untuk mengurangi kemungkinan cedera. Berjalan selurus mungkin dengan posisi punggung tegak ke belakang. Biarkan siku Anda memegang sudut yang benar. Pastikan lengan Anda bergerak dalam pola yang berlawanan dengan gerakan kaki Anda.
Ini akan memberi Anda memulai hari Anda dengan lebih baik dan mengembangkan kebiasaan sehat untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat.
Label dan nama ini dapat menguras motivasi Anda sejak awal. Ketika merujuk pada olahraga, rujuklah itu sebagai apa pun yang akan Anda lakukan, seperti bersepeda atau berlari.
Terapkan barbell squat dengan beban bebas ke dalam rutinitas kebugaran Anda untuk mengembangkan otot Anda lebih jauh.
Tenang saja ketika Anda baru memulai program latihan Anda. Ini membantu menurunkan tingkat cedera dan menjadi lelah karena tidak bernapas dengan benar.
Anda harus merasa segar dan berenergi saat selesai berolahraga, dan tidak lelah atau kelelahan. Untuk membakar kalori dan mengurangi cadangan lemak, latihan Anda harus melibatkan latihan kardiovaskular seperti aerobik atau lari. Anda juga perlu memasukkan latihan yang memperkuat kelompok otot jika Anda memiliki energi yang cukup untuk mereka.
Jangan terpental saat Anda melakukan peregangan. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan otot yang tidak perlu. Meskipun banyak orang berpikir bahwa melakukan ini akan membantu Anda menjadi lebih fleksibel, ini tidak menyebabkan fleksibilitas yang lebih besar. Anda mungkin akan terluka dalam praktik ini. Perlu diingat bahwa peregangan optimal adalah benda padat tidak akan melenting.
Sangat menggoda dan mudah menjadi terlalu bersemangat saat Anda mulai menurunkan berat badan. Anda dapat meregangkan otot dan menjadi terbiasa berolahraga jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Latihan latihan resistensi Anda harus mengikuti urutan tertentu. Mulailah dengan bobot yang lebih kecil, ambil barbel berikutnya, dan kemudian akhiri latihan Anda dengan mesin. Pelatih akan memberi tahu Anda bahwa kelompok kecil lelah sebelum yang besar. Ketika otot-otot kecil Anda menjadi lelah, lanjutkan ke mesin latihan, yang tidak terlalu membuat stres pada kelompok otot yang lebih kecil.
Yoghurt merupakan tambahan yang bagus untuk rencana diet. Yoghurt sangat bagus untuk sistem pencernaan serta manfaat kesehatan lainnya. Yogurt memiliki manfaat tambahan protein dan kalsium. Orang yang mengkonsumsi susu umumnya memiliki kesehatan yang lebih baik.
Tubuh Anda membutuhkan oksigen yang cukup selama latihan, jadi cobalah mengambil napas dalam-dalam yang menyebabkan perut Anda naik saat Anda menarik napas setiap kali. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kapasitas paru-paru Anda.
Berolahraga harus selalu menjadi daftar prioritas Anda. Berolahraga setiap hari sama pentingnya dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan seperti halnya mandi pagi. Lakukan olahraga di bagian atas daftar hal yang harus Anda lakukan untuk setiap hari dan pastikan Anda mencoretnya. Cara ini untuk memastikan Anda ingat untuk berolahraga di latihan harian Anda.
Berlari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran. Berlari memiliki sejumlah manfaat, termasuk membangun otot tanpa lemak, melatih paru-paru dan jantung Anda, dan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan pasien yang depresi mungkin mendapat manfaat sebanyak-banyaknya dari berlari menjadi pengobatan depresi yang efektif.
Buang napas dengan keras saat duduk tegak selama krisis. Teknik pernapasan ini akan memaksa otot ab Anda untuk mengencangkan lebih banyak dan Anda akan membakar lebih banyak kalori dari lemak dengan setiap usaha. Metode sederhana ini akan membuat crunch lebih banyak dari waktu Anda.
Belilah beberapa mesin latihan tubuh Anda. Ini adalah investasi seumur hidup yang akan membantu Anda dalam laba selama Anda terus menggunakannya sebanyak mungkin. Lakukan riset untuk mengetahui perusahaan mana yang menawarkan penawaran terbaik untuk peralatan yang Anda inginkan. Penting untuk membeli produk berkualitas yang akan bertahan lama.
Ambil buah segar untuk bekerja dan lewati mesin penjual otomatis atau makanan tidak sehat yang ditawarkan oleh rekan kerja. Ketika Anda sedang istirahat di tempat kerja, ambil sepotong buah dan berjalan-jalan bukannya nongkrong di ruang istirahat atau area merokok. Ini akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda.
Berhenti merokok untuk kesehatan langsung yang lebih baik dan untuk memperpanjang kesehatan Anda. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Anda akan memperpanjang rentang hidup Anda dan mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Perlakukan diri Anda dengan benar dan hilangkan kebiasaan nikotin.
Minuman bersoda mengandung sejumlah besar cara termudah bagi Anda untuk menjadi kecanduan gula.
Mungkin merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan beberapa profesional ketika membuat sasaran kebugaran. Ahli gizi biasanya bersedia berkonsultasi dengan Anda untuk pertemuan satu kali agar pertanyaan Anda dijawab. Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami secara tepat bagaimana tipe tubuh khusus Anda bekerja dengan makanan.
Beberapa latihan yang dicoba dan benar masih memiliki banyak hal untuk ditawarkan dalam hal penguatan inti yang penting. Sit-up masih merupakan salah satu metode yang paling efektif untuk memperkuat pusat Anda dan membuat semua kegiatan lain menjadi mungkin.
Seperti disebutkan sebelumnya, berolahraga dan makan dengan benar untuk mendapatkan kebugaran diperlukan untuk membantu Anda hidup lebih lama dan lebih kuat. Sangat penting bahwa Anda tidak mengambil kesehatan Anda sendiri begitu saja. Dengan memanfaatkan tip-tip ini, Anda akan segera melihat peningkatan nyata dalam tingkat kebugaran Anda.
Tweet
Pin It
Related Posts
Tips Kebugaran Agar Sesuai Dengan Kehidupan Modern Anda
Tidak ada alasan Anda perlu takut ketika datang ke kata “kebugaran”. Anda mungkin diingatkan tentang kata “kebugaran” karena kegagalan masa …
Baca Lagi
Strategi Sederhana Tentang Cara Menghilangkan Sakit Punggung
Tidak semua orang menunjukkan gejala yang sama dengan gejala nyeri punggung. Beberapa akan merasakan kekakuan di seluruh punggung mereka, sementara …
Baca Lagi
Lompat Tali Adalah Cara Yang Bagus Untuk Mengencangkan Otot
Tetap bugar adalah sesuatu yang harus dilakukan semua orang jika Anda ingin sehat. Ini adalah topik dengan banyak hal untuk …


content:
Pembaruan yang datang dengan Security Patch March tampaknya menciptakan masalah bagi pemilik perangkat
Informasi tersebut berasal dari forum resmi Samsung, di mana beberapa pengguna mengidentifikasi masalah setelah
Sejauh ini tidak ada solusi yang ditemukan. Tidak me-restart perangkat atau mengatur ulang ke pengaturan pabrik
Samsung Galaxy Note 9: Pembaruan bulan Maret tampaknya menyebabkan masalah di layar
Samsung Galaxy Note 9 Pembaruan bulan Maret tampaknya menyebabkan masalah di layar
Pembaruan yang datang dengan Security Patch March tampaknya menciptakan masalah bagi pemilik perangkat
Samsung Galaxy Note 9. Masalah yang diidentifikasi terutama di layar perangkat, tetapi tidak terbatas di sana.
Informasi tersebut berasal dari forum resmi Samsung, di mana beberapa pengguna mengidentifikasi masalah setelah
peningkatan. Beberapa layar perangkat telah dihitamkan, sementara yang lain memiliki garis abu-abu di seluruh permukaan ketika kecerahan turun ke tingkat yang rendah.
Masalah
Beberapa pengguna juga melaporkan masalah dengan para Galaxy Note 9 overheating , yang pada gilirannya mempengaruhi layar. Secara khusus, setelah suhu perangkat naik, resolusi layar turun secara otomatis, untuk melindungi perangkat dari masalah lebih lanjut.
Sejauh ini tidak ada solusi yang ditemukan. Tidak me-restart perangkat atau mengatur ulang ke pengaturan pabrik
dapat sepenuhnya menyelesaikan masalah. Ada laporan bahwa solusi di atas bersifat sementara dalam beberapa kasus, dengan masalah kembali, sedangkan dalam kasus lain mereka tidak bekerja sama sekali.
Namun, Samsung juga tidak memberikan instruksi yang jelas kepada pengguna. The perusahaan ‘s respon kepada pengguna adalah untuk mengunjungi pusat perbaikan, yang menunjukkan bahwa memperbaiki tidak siap segera. Kami sedang menunggu posisi resmi tentang masalah ini dari perusahaan.


content: Ada banyak aplikasi Android yang tersimpan di Google Play dan bisa digunakan oleh para pengguna smartphone Android. Aplikasi-aplikasi tersebut sebenarnya dapat dimanfaatkan untuk pembelajaran bapak dan ibu guru di kelas, tugas peserta didik di rumah atau saat penilaian. Aplikasi-aplikasi Android tersebut mungkin ada yang sudah dikenal, tetapi ada juga yang belum dikenal. Tetapi kami yakin […]


content:
Cara DDOS Attack dengan Termux Android Tips Hack Whatsapp Paling Sederhana dengan Aplikasi Clone App Mesengger Cara Menggunakan Termux Di HP Android Untuk Hacking Hack WA (Whatsapp) Dengan CMD dan Aplikasi Spy Cara Hack Psiphon Pro Menjadi Unlimited dengan Lucky Patcher
Beranda Android Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
Whatsapp merupakan salah satu aplikasi chat yang paling populer di dunia dan memiliki pengguna yang sangat banayak termasuk di negara Indonesia. Tak heran, pasalnya Whatsapp memiliki banyak fitur yang canggih dan menarik seperti chating, berdiskusi di grup ataupun melakuakn video call pada aplikasi Whatsapp dengan sangat mudah pastinya. Namun, terkadang para pengguna menginginkan provasy yang lebih seperti status online yang membuat sebagian pengguna merasa terganggu dan menginginkan status online diubah menjadi offline.
Baca Juga : 5 Aplikasi Untuk Hack Whatsapp Di Android Untuk Pemula
Saat ini terdapat beberapa cara untuk mengubah status online menjadi offline walaupun kamu masih sedang aktif sehingga privasy kamu akan lebih terjaga. Lalu bagaimana cara mengubah status online whatsapp menjadi offline meski masih aktif? berikut cara mengubah status online whatsapp menjadi offline meski masih aktif yang bisa kamu lakuakn untuk lebih menjaga provasy kamu. Cara yang digunakan dibawah ini dengan menggunakan bantuan aplikasi untuk bisa mengubah status online whatsapp mejadi offline meski masih aktif.
Daftar isi
Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
1. Dengan GB Whatsapp
2. Dengan YOWhatsapp
3. Whatsapp Plus Mod
Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
Cara Ubah Status Online Whatsapp Menjadi Offline Meski Masih Aktif
Dengan menggunakan cara dibawah ini maka kamu bisa membaca pesan atau chat orang lain, namun pada ponsel pengirim akan tetap bertanda centang 1 atau belum terbaca. Cara ubah status online whatsapp menjadi offline dibawah ini juga bisa menjadi panduan untuk kamu yang ingin lebih menjaga privasy kamu saat menggunakan aplikasi Whatsapp. Dibawah ini cara ubah status online whatsapp menjadi offline meski masih aktif.
1. Dengan GB Whatsapp
Download GB Whatsapp
Cara pertama untuk mengubah atau menyembunyikan status online whatsapp menjadi offline meski masih aktif adalah dengan menggunakan aplikasi bantuan bernama GB Whatsapp. GB Whatsapp adalah aplikasi whatsapp yang sudah dimodifikasi sedemikian rupa dan dilengkapi dengan berbagai fitur menarik yang tidak bisa kmu dapatkan pada aplikasi whatsapp yang asli. Namun, aplikasi GB Whatsapp ini tidak terdapat pada toko aplikasi android Google Play Store sehingga kamu dapat mendownloadnya pada link yang disediakan.
Dengan menggunakan aplikasi ini maka kamu dapat terlihat offline terus oleh orang lain meskipun sebenarnya kamu sedang berstatus online. Kamu juga bisa membaca pesan atau chat whatsapp dari orang lain namun pada aplikasi whatsapp orang yang mengirimkan akan berstatus belum terbaca meski kamu sudah membacanya. Tentu aplikasi ini bisa menjadi solusi untuk kamu yang ingin menggunakan whatsapp namun menginginkan privasy yang lebih seperti menyembunyikan atau mengubah status online pada Whatsapp.
2. Dengan YOWhatsapp
Download YOWhatsapp
Cara kedua untuk menyembunyikan atau mengubaj status online pada Whatsapp menjadi offline adalah dengan menggunakan bantuan aplikasi bernama YOWhatsapp. Aplikasi ini hampir sama dengan aplikasi sebelumnya dimana aplikasi ini juga merupakan aplikasi yang mirip dengan aplikasi Whatsapp namun telah dimodifikasi dengan dibekali berbagai fitur yang canggih dan menarik yang tidak bisa kamu dapatkan pada aplikasi Whatsapp yang asli atau original. Namun, aplikasi ini juga tidak bisa kamu dapatkan pada toko aplikasi Google Play Store.
Baca Juga : 3 Cara Menyadap Pesan Whatsapp Orang Lain Tanpa Verifikasi
Dengan mengguanakan aplikasi ini maka kamu bisa menyembunyikan atau mengubah status online whatsapp kamu menjadi offline dengan cara yang sangat mudah. Selain itu, kamu juga bisa menikmati fitur menarik lain dari aplikasi YOWhatsapp yang tidak bisa kamu dapatkan pada aplikasi whatsapp yang asli atau ori. Salah satu kelebihan dari aplikasi YOWhatsapp ini adalah ukurannya yang tidak terlalu besar serta ringan sehingga kamu dapat menjalankan aplikasi ini dengan lancar pada hp android dengan spek ringan sekalipun.
3. Whatsapp Plus Mod
Download Whatsapp Plus Mod
Aplikasi terakhir yang dapat menyembunyikan atau mengubah status online whatsapp menjadi offline dengan sangat mudah adalah dengan menggunakan aplikasi bantuan bernama Whatsapp Plus Mod. Sama seperti aplikasi Whatsapp sebelumnya, aplikasi Whatsapp Plus Mod ini juga mirip dengan aplikasi whatsapp yang asli atau ori namun telah dimodifkasi sedimikian rupa dan dibekali dengan berbagai fitur menarik yang tidak dapat kamu temukan pada aplikasi whatsapp yang asli atau ori.
Dengan menggunakan aplikasi ini maka kamu bisa mengubah status online whatsapp kamu menjadi seolah-olah kamu sedang offline padahal tidak. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan fitur-fitur lain dari aplikasi Whatsapp Plus Mod ini dengan mudah. Selain itu, aplikasi ini juga akan selalu update beberapa bulan sekali dengan meng-update berbagai fitur atau memberi tambahan fitur yang menarik dan tidak kamu temukan pada aplikasi Whatsapp yang asli atau ori.
Baca Juga : Sadap WhatsApp Teman dengan Aplikasi Spy
Nah, itu dia cara mengubah status online whatsapp menjadi offline meski masih aktif dengan menggunakan aplikasi bantuan yang bisa kamu coba untuk lebih menjaga privasy kamu saat menggunaakn whatsapp. Cara diatas bisa menjadi panduan untuk kamu yang ingin menyembunyikan atau mengubah status online pada whatsapp menjadi offline dengan sangat mudah dan bisa dilakukan oleh para pemula. Cara diatas juga sudah cukup populer oleh para pengguna android. Terima kasih.


content: baru-baru ini menaruhkan keluwesan ini-memungkinkan 3 setoran dalam periode 90 hari-untuk membuatnya lebih sederhana menurut gamer baru untuk mendapati besaran tambahan £ empat dupa yang komplet. dapatkan tanda


content:
Aplikasi Android Google Maps sekarang memungkinkan kamu membatasi akses internet dengan pada mode “WiFi-only”.
Orang-orang di “Android Police” menemukan bahwa versi baru dari Google Maps untuk Android sekarang memungkinkan pengguna mengatur Google Maps hanya bekerja dalam mode WiFi. Dengan cara ini, kamu tidak perlu menggunakan data seluler kamu saat menggunakan Google Maps, dengan asumsi kamu melakukan pre-downloaded peta/ map sebelum kamu mematikan koneksi WiFi.
Sedikit catatan pengaturan ini berbeda dengan dengan pengaturan untuk pengaturan “Offline areas“.
Jika kamu telah mengupdate aplikasi google Maps ke versi terbaru yang mendukung pengaturan mode WiFi only, kamu dapat mengaksesnya dengan membuka pengaturan dan mencari toggle baru pada baris kedua dengan judul “Wi-Fi only“.
Ketika kamu mengaktifkanya, kamu akan mendapatkan notifikasi seperti ini:
Bar biru Wi-Fi only akan muncul di bagian atas ketika kamu mengaktifkanya:
Sayangnya untuk pengguna di Indonesia masih harus bersabar karena setelah saya mencoba mengupdate ke versi terbaru, pengaturan ini masih belum ada.


content: Duniailkom adalah situs belajar programming dan ilmu komputer. Diharapkan duniailkom.com dapat menjadi media belajar dan saling berbagi tentang programming, hardware, maupun teori seputar dunia komputer. Ikuti akun media social duniailkom untuk update terbaru: Facebook Duniailkom, Twitter Duniailkom


content:
Kita semua pernah berjuang untuk terlelap di malam hari. Ketika mata terpejam, kepala Anda justru dipenuhi dengan berbagai pikiran yang memicu kecemasan dan pikiran negatif atau catastrophic thinking. Hingga akhirnya jam telah menunjukkan pukul satu pagi, Anda mulai menghitung berapa banyak waktu yang tersisa sebelum alarm pagi berbunyi.
Terlalu banyak pikiran di malam hari akan membuat Anda tetap terjaga dan semakin sulit untuk tidur. Padahal, kita semua membutuhkan istirahat agar tubuh menjadi lebih segar dan bugar di hari esok. Terapis dan ahli psikologi untuk SIMBA (penyedia matras berteknologi tinggi) yaitu Hope Bastine menjelaskan alasan mengapa pikiran menjadi faktor penyebab Anda sulit tidur.
"Dalam satu hari kita tidak memiliki waktu untuk mengevaluasi dan merenungkan tentang segala sesuatu yang terjadi. Waktu yang ada untuk memikirkan hal tersebut justru di malam hari saat kita hendak tidur," ujar Hope. "Banyak orang yang mengatakan kepada saya bahwa pikiran mulai memenuhi kepala mereka ketika berbaring di atas tempat tidur. Seketika mereka teringat akan berbagai hal pada hari itu yang seharusnya mereka lakukan."
Terlalu banyak menerima informasi
Hope menjelaskan bahwa setiap hari kita melakukan beragam kegiatan dan menerima banyak informasi sehingga tidak memiliki cukup waktu untuk memroses apa yang ada dalam pikiran kita dalam 24 jam terakhir.
Selain itu, keberadaan gadget menjadi faktor lain yang menyebabkan kita sulit tidur. "Teknologi mengaktifkan gelombang beta di otak dan memicu kecemasan. Gelombang beta sendiri berperan saat kita berada dalam keadaan waspada, berkonsentrasi, sedang menyelesaikan masalah, membuat keputusan, dan kegiatan mental," jelasnya. Intinya, matikan telepon genggam, tablet, dan laptop Anda beberapa saat sebelum beranjak ke tempat tidur.
Advertisement - Continue Reading Below
Menjernihkan isi kepala Anda
Anda menemui kesulitan untuk terlelap atau kerap terbangun tengah malam akibat pikiran negatif atau perasaan lain yang mengganggu. Bila demikian, artinya Anda membutuhkan bantuan. Syarat tidur yang baik sebenarnya mudah, yaitu dengan memberikan waktu selama satu jam untuk rileks sebelum Anda memejamkan mata. Hope merekomendasikan, "Ritual tidur seperti ini sangatlah penting."
"Apapun yang Anda lakukan, baik usai berolahraga atau bekerja lembur di kantor, Anda tetap membutuhkan waktu tenang dan membiarkan otak Anda untuk memroses kegiatan sepanjang hari tadi. Di saat seperti inilah gelombang alpha dalam otak Anda akan aktif. Namun apabila tidak memiliki waktu selama satu jam, Anda bisa melakukan hal lain yang disukai. Misalnya, saya lebih suka untuk membuat secangkir teh herbal, menyalakan lilin, duduk diam, dan bermeditasi."
Hope mengatakan bahwa ritual sebelum tidur sebaiknya dilakukan secara rutin. "Manusia adalah makhluk yang terbentuk karena adanya kebiasaan. Oleh karena itu, pengulangan dan rutinitas merupakan hal yang sangat dipahami oleh otak kita."
Ungkapkan isi pikiran Anda
Satu hal yang tepat untuk terhindar dari beban pikiran setiap malam adalah dengan menceritakannya kepada kerabat terdekat Anda, seperti keluarga atau sahabat. "Ini adalah salah satu saran terbaik saya," ujar Hope. "Cobalah untuk melakukan pembicaraan dari hati ke hati dan mendalaminya. Dialog yang Anda lakukan bukan untuk menyelesaikan masalah, namun untuk menyampaikan isi hati dan saling mendengarkan."
Hope menjelaskan bahwa teknik seperti ini sangat membantu Anda untuk lebih memahami hal-hal yang telah Anda lakukan seharian dan membangun hubungan dengan seseorang yang membuat Anda bahagia. "Kita semua bekerja keras. Ketika tiba di rumah dalam keadaan yang amat lelah dan tidak memiliki waktu untuk menghargai jerih payah kita sendiri, kita menjadi mudah marah dan dipenuhi hal negatif. Hubungan yang Anda jalin tadi akan menstimulasi pelepasan hormon oxytocin yang berperan untuk mengaktifkan gairah dalam tubuh serta meningkatkan kualitas seks, dan di sisi lain dapat membantu mengingkatkan kualitas tidur."
Menulis jurnal sebelum tidur
Lalu bagaimana bila Anda tidak memiliki teman untuk berbagi saat itu? Anda bisa mencoba untuk menulis jurnal. "Ada baiknya jika Anda tahu apa yang Anda tulis, terutama bila banyak beban negatif yang tertuang di atas kertas," saran Hope. "Tuliskan dengan sungguh-sungguh dan tutup buku Anda sehingga Anda bisa membuang pikiran-pikiran yang mengganjal. Kemudian, letakkan buku tersebut jauh dari tempat tidur dan jangkauan Anda. Lakukan saja hal ini bila Anda bisa merasakan pengaruhnya.
"Akan tetapi, Anda juga perlu menambahkan hal-hal positif sebagai penyeimbang. Misalnya dengan menulis tiga hal yang telah Anda lalui dengan baik atau tiga hal yang membuat Anda bersyukur. Bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti bersantai bersama anak-anak atau merasakan hangatnya sinar matahari yang menyambut Anda saat bangun tidur."
Mencoba untuk tidak membatasi pikiran Anda
Anda bisa saja menahan segala bayangan negatif yang muncul di kepala Anda ketika sedang banyak pikiran dan sulit tidur. Hanya saja, hal ini justru memberikan dampak yang kurang baik. "Membatasi pikiran merupakan hal yang tabu dalam bahasa meditasi. Ini disebabkan karena beban yang kita rasakan berasal dari perasaan kurang menyenangkan yang selama ini tertahan dan kita takut akan kehilangan sesuatu," ungkap Hope.
"Ketika Anda dapat menerima bahwa tidak ada hal yang abadi dan menghargai bahwa segala sesuatu, baik yang menyenangkan maupun tidak, pasti berlalu, maka Anda memahaminya sebagai kunci kebahagiaan."
Melakukan kegiatan yang tepat saat terbangun di malam hari
Bukan hanya menyebabkan sulit tidur, pikiran yang memadati kepala Anda dapat menjadi masalah tersendiri saat Anda terbangun di tengah malam dan tetap terjaga. Hope mengatakan bahwa hal ini semakin memburuk seiring bertambahnya usia.
"Manusia memiliki siklus tidur. Tahap pertama, yaitu light sleep, berlangsung selama empat jam dan perlahan berkurang di malam hari. Kita terbangun sekitar pukul empat pagi dan membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit untuk dapat kembali tidur. Ketika usia semakin tua, waktu Anda saat terbangun semakin bertambah.
Klien saya yang berusia 50-an dan 60-an memahami hal ini sebagai bagian normal dari proses penuaan. Aktivitas yang tidak terlalu mengeluarkan banyak tenaga dapat dilakukan secara efektif misalnya dengan duduk tenang sambil membaca buku atau mendengarkan musik.
"Saya juga bekerja bersama para pekerja kreatif yang mengungkapkan bahwa mereka mendapatkan ide-ide terbaik mereka di waktu tersebut. Itu adalah masa-masa bebas Anda, tak ada beban, halangan, ataupun pikiran negatif. Meditasi pun juga akan sangat efektif dilakukan sebab otak dan tubuh Anda berada dalam kondisi yang tenang," jelasnya.
(Penulis: Becky Fletcher; Artikel ini disadur dari Bazaar UK; Alih bahasa: Erlissa Florencia; Foto: Courtesy of Bazaar UK)