content:
siapa sih yang tidak kenal kue yang satu ini yang biasa nya di kenal dengan kue yang mirip persis dengan seperti kue martabak dan pukis yang berbeda yang memiliki bentuk yang unik , kue pukis juga biasa nya sangat mudah untuk di cari dan juga memiliki harga yang sangat terjangkau .
kue pukis yang di sukai oleh banyak anak anak maupun orang dewasa yang biasa nya di makan di sore hari maupun pagi hari yang bisa di hidangkan dengan kopi maupun dengan teh manis
kue pukis yang satu ini sangat di kenal dimana mana karena memiliki harga yang sangat murah dan juga mudah untuk di cari dan jika ingin membuat nya juga sangat mudah kue pukis ini hanya dengan memakai beberapa bahan bahan ini yang di sebut sebagai berikut :
1 Tepung terigu 8 gram
2 Santan kelapa 100ml
3 Telur ayam 5 butir
4 Susu cair 400 liter
5 Gula pasir 3 sendok teh
6 Mentega 3 gram
7 Pengembang kue secukupnya
8 Garam secukup nya
9 Masukan topping sesuai keinginan
dan setelah itu ini lah cara membuat nya sebagai berikut :
Masukan tepung dan gula lalu masukan susu juga lalu di kocok hingga bersamaan dan juga menggunakan kecepatan yang tinggi dan hingga adonan mengeluarkan gelembung seperti bola kecil
setelah itu lalu masukan garam secukup nya dan juga santan dan vanili untuk adonan lalu di aduk sampai merata
setelah itu masukan pengembang adonan
lalu di kocok menggunakan mixxer kue agar cepat mengental dan harus menggunakan kecepatan yang rendah agar mendapatkan hasil yang maksimal
setelah itu juga masukan mentega yang sudah di cairkan dan di campur dengan semua adonan tadi
dan setelah itu jika sudah semua nya silakan kue nya di cetak 1 per 1 dan lalu masukan topping di atas kue pukis tadi sesuai selera yang di inginkan lalu di panggang hingga 20 menit lalu keluarkan dari cetakan dan kue siap di sajikan dan juga di makan ya lalu lakukan terus sampai adonan habis ya
selamat mencoba semoga bisa berhasil ^^
Diposkan pada 2nd Agustus 2020
Cara memasak daging agar tidak bau AMIS
Jika ingin mengolah daging agar tidak bauk dan juga tidak bauk amis ada cara pengolahan nya dan juga tidak tepat akan benar benar hilang kan aroma bau yang ada pada daging dan daging kambing yang memiliki aroma bauk yang pada khusus nya karena berasal dari makan makanan yang di makan oleh hewan tersebut dan jika memiliki bau amis pada daging tersebut pasti nya jangan sembarangan kasih makan dan juga tidak boleh makan makanan yang mengandung kotoran yang benar benar kotor dan juga bauk .
jika ingin menghilangkan bau pada daging cara nya sangat mudah dan harus di masak dengan dengan rempah yang banyak baru akan membuat yang di kukus selama setengah jam dan juga bisa sampai 1 jam dan terlalu lama juga tidak masalah dan daging juga akan semakin enak dan juga memiliki aroma yang sangat wangi dan juga rempah yang pada umum nya juga akan di rebus dan di masukan juga dengan daging nya dan kemudian di tunggu sampai benar benar enak dan juga tidak keras lagi
dan rempah untuk memasak daging gunakan rempah yang alami yang seperti JAHE , CENGKEH dan juga BUNGA LAWANG dan bisa di masak dengan cara di rebus dan maupun di kukus akan terasa sangat nikmat dan selain itu juga daging yang di sarankan jika bisa gunakan daging yang masih muda dan juga jangan menggunakan daging yang sudah tua karena bisa di sebabkan daging akan menjadi keras
ini cara masak nya agar daging tidak bau amis dan juga tidak menjadi keras yang terutama adalah harus di cuci dengan bersih dan juga tidak boleh cuci dengan cepat karena bisa bisa saja daging tersebut jadi tidak bersih dan memang tidak bersih maka itu harus di cuci hingga bersih sehingga daging tidak bauk amis dan juga jika bisa di masak dengan menggunakan jahe dan sedikit cengkeh atau merica akan membuat daging menjadi wangi dan juga lebih enak karena sudah memakai rempah yang baik di gunakan.
Diposkan pada 22nd Juli 2020
inilah beberapa makanan yang bisa buat tahan lapar yang sangat lama
Semua orang pasti nya sangat ingin memiliki badan yang ideal dan juga semua juga ingin menurunkan berat badan jika sudah memiliki badan yang sangat berisi yang bisa di sebut juga dengan gemuk dan juga sepertinya makan makanan yang sangat banyak di makan juga tidak masalah jika makan makanan itu sangat lah baik untuk di konsumsi dan juga tidak boleh sembarangan makan makanan yang tidak baik karena akan merusak kesehatan tubuh.
pilih lah makanan yang menu makan nya tidak mengandung banyak minyak dan juga tidak mengandung lemak yang sudah berlebihan ini ada beberapa jenis makanan yang tertentu dan juga bisa mengirimkan untuk kesehatan yang jauh lebih baik lagi dan juga tidak perlu di khawatirkan makanan yang kita makan jika tidak mengandung lemak dan juga minyak tidak akan membuat gemuk dan juga nutrisi kandungan juga akan seimbang dan juga tidak merusak kesehatan pada tubuh .
inilah beberapa makanan yang di maksud sebagai berikut :
Makan sop
makan lah sop dengan rutin karena lebih bisa membuat tubuh lebih terasa kenyang terus dan tidak merasa cepat lapar dan sop yang banyak mengandung kaldu dan kalori yang tidak begitu banyak maka tubuh tidak terlalu banyak lemak yang masuk ke dalam tubuh dan baik juga sering makan sop dengan campuran sayur lebih baik untuk kesehatan tubuh
Konsumsi buah alpukat
kurangi porsi makan yang berat dan ganti lah dengan makan makanan buah yang lebih menunjuk kan lebih baik di konsumsi dengan sama sekali tidak mengandung minyak dan juga makanan yang berlemak maka harus rutin konsumsi buah karena sehat untuk kesehatan dan juga baik untuk kesehatan kulit
Makan rebus rebusan telur
jika konsumsi sarapan telur lebih baik untuk kesehatan perut dan juga lebih memuaskan yang kita konsumsi untuk perut dan juga kesehatan yang lebih baik lagi dan pasti nya kenyang yang lebih tahan lama dan juga telur juga memiliki protein yang sangat tinggi dan juga dapat membuat tubuh lebih baik lagi dari sebelum nya.
Diposkan pada 5th Juli 2020
Inilah beberapa cara hidup sehat
siapa saja ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga memiliki tubuh yang segar jasmani pasti nya ini keinginan semua orang dan memiliki tubuh yang sehat jauh lebih baik karena tidak gampang untuk di serang penyakit dan juga tubuh akan tetap sehat kembali dan juga terjaga kesehatan tubuh nya dari cara pola makan dan juga makanan yang kita konsumsi setiap hari nya harus makan makanan yang sehat .
inilah beberapa cara menjaga tubuh agar tidak terhindar dari berbagai penyakit sebagai berikut :
Banyak memperbanyak konsumsi sayuran
sayuran hijau yang banyak mengandung makanan yang baik untuk di konsumsi yang banyak memiliki tubuh yang sehat dan juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih baik dan agar terhindar dari berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh banyak lah konsumsi sayuran hijau yang dimaksud seperti sayuran brokoli dan juga kol yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat dan dapat meningkatkan protein yang ada di tubuh
Konsumsi lah vitamin agar tubuh tetap sehat
Konsumsi lah vitamin c untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit agar tubuh tetap sehat dan juga terjaga dan agar di lindungi ini lah beberapa vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh baik di konsumsi telur , ikan salmon dan juga ikan tuna dan juga selain itu juga baik konsumsi vitamin suplemen dan juga yang mengandung omega jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh .
Olahraga lah dengan rutin setiap hari nya
olahraga adalah aktivitas yang baik di lakukan setiap hari nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita dan juga harus rutin untuk berolahraga dan juga baik untuk berpotensi agar tidak menderita berbagai macam penyakit yang sudah banyak di buktikan oleh banyak orang dan juga memang benar terbukti agar terhindar dari penyakit stroke dan juga membuat stres pada tubuh .
Diposkan pada 2nd Juli 2020
Inilah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan
Hari hari kita sudah pasti nya harus konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga di sarankan untuk makan makanan yang sehat seperti sayuran dan juga buah buahan dan jika begitu untuk menjaga pola makan sehat sangat lah tidak gampang dan juga harus rutin melakukan nya agar tidak membahayakan tubuh .
dan jika tidak menjaga pola makan saat ini akan membuat pola makan sehari hari kita pasti nya terganggu dan juga tidak akan di sadari jika dalam bahaya tubuh dan juga kelebihan makanan yang sembarangan dan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh bisa menyebabkan kolesterol pada tubuh dan tidak sehat pada tubuh.
inilah beberapa makanan yang sehat di makan dan di konsumsi sebagai berikut :
Konsumsi ubi
ubi yang sangat baik di konsumsi dan juga biasa nya ubi dengan kentang yang tidak jauh beda manfaat nya dengan ubi ini yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan juga vitamin yang baik di dalam nya juga rutin rebus dan di makan itu sangat baik untuk kesehatan tubuh
Konsumsi tahu
tahu yang sangat baik di konsumsi dan baik untuk kesehatan kita jika di konsumsi dengan di sop akan sehat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat menghilangkan efek yang tidak baik pada tubuh dan juga dapat membuat sistem tubuh lebih baik lagi di jika di konsumsi dengan sop kacang dan makan sop nya jauh lebih baik lagi
Konsumsi jeruk
jeruk yang sudah di kenal di mana mana dan juga manfaat nya yang sangat baik di makan yang banyak mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita yang lebih baik dan juga ini makanan yang alami di makan dan sangat baik di konsumsi untuk kesehatan usus dan juga dapat membuat beberapa makanan yang menjadi lebih baik untuk tubuh .
Diposkan pada 24th Juni 2020
Inilah beberapa manfaat ikan tongkol bagi kesehatan
ikan tongkol adalah salah satu ikan yang sangat baik di konsumsi dan juga banyak sekali mengandung gizi dan nutrisi nya , dan ikan tongkol ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan juga tidak jauh berbeda dengan jenis ikan yang lain nya dan namun ikan tongkol ini tidak seperti ikan tuna dan salmon yang sangat mahal dan mempunyai harga yang sangat tinggi dan tidak hanya harga nya yang jauh lebih murah dan juga mempunyai kandungan ikan tongkol yang cukup tinggi
ikan tongkol yang mempunyai nutrisi yang terkandung 400-450 kandungan kalori nya yang juga mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga seperti kandungan lain lain nya .
ini lah beberapa manfaat ikan tongkol bagi kesehatan sebagai berikut :
Ikan tongkol yang dapat membuat darah pada tubuh menjadi stabil
kandungan ikan tongkol yang mengandung omega yang ada di dalam nya juga sangat lah tinggi dan juga ikan tongkol yang banyak sekali di ketahui manfaat nya yang seperti melancarkan darah dan juga aliran darah yang sehingga aliran darah tetap lancar dan juga stabil di tubuh
ikan tongkol juga dapat menjaga kesehatan pada tulang
ikan tongkol yang banyak memiliki manfaat nya pada kandungan protein nya ikan tongkol juga banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya dan juga kedua nutrisi nya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menjaga organ tubuh yang lain nya
ikan tongkol juga dapat menjaga berat badan pada tubuh +
ikan tongkol yang dapat menjaga organ pada tubuh juga memiliki kandungan protein nya yang baik di dalam ikan tongkol nya juga bisa membuat semua menjadi perut kenyang dan juga lebih lama lagi dapat menunda kelaparan dan oleh karena itu ikan tongkol bisa juga menjadi pilihan makan yang terbaik di konsumsi
ikan tongkol juga dapat menurunkan berat badan
ikan tongkol yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga mengandung protein yang baik untuk tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan jika ada keinginan untuk memiliki tubuh yang ideal .
Diposkan pada 19th Juni 2020
Inilah Beberapa Manfaat Kelapa
Buah kelapa yang sudah tidak asing lagi di dengar dan kelapa adalah tumbuhan dengan sejuta manfaat yang banyak sudah terbukti dan bukan hanya bohongan dan seluruh bagian yang ada di buah kelapa ini memang sangat banyak sekali manfaat nya dan juga dapat memenuhi kebutuhan kita dan banyak sekali manfaat kelapa ini untuk kebutuhan tubuh kita .
buah kelapa yang biasa nya daging kelapa nya yang bisa di olah menjadi santan dan juga untuk topping pada makanan dan bisa juga di campur ke makanan mau pun cemilan makanan yang sangat banyak sekali manfaat nya bukan hanya itu saja kelapa juga bisa langsung di makan dari buah nya langsung dan air kelapa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bisa di jadi kan penyegar untuk tubuh dan akan terhindari dari hidrasi dan juga dapat menghilangkan lemak yang ada pada tubuh
buah kelapa yang memiliki banyak kandungan minyak nya yang bisa menghasilkan menjadi lemak yang juga sebagian besar nya adalah dapat membantu pembakaran lemak yang bisa menjadi alergi pada tubuh dan daging kelapa juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi .
inilah beberapa manfaat kelapa untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :
Dapat mengontrol darah yang ada pada tubuh
Daging kelapa yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan juga dapat mengandung mineral yang banyak di dalam nya dan juga banyak mengandung protein nya yang banyak mencapai hingga 3 kali lipat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat mengontrol darah yang ada di tubuh masing masing
Kelapa yang berfungsi untuk diet
kelapa yang biasa nya di kenal sebagai untuk masakan dan cemilan dan sekarang pasti nya tidak heran dong bisa juga di jadikan untuk diet karena daging kelapa yang tidak kalah tinggi nya yang di memiliki serat yang mencapai kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi
Dapat melancarkan pencernaan pada tubuh
kelapa yang sangat baik untuk di konsumsi di saat ingin diet dan juga kelapa yang bisa membantu untuk melancarkan proses pada pencernaan pada tubuh dan juga berfungsi untuk menghindari bakteri yang ada pada tubuh dan juga dapat menurunkan masalah pada pencernaan
Diposkan pada 17th Juni 2020
Manfaat Dari Daging Sapi Yang Baik Bagi Kesehatan
Daging sapi adalah salah satu jenis daging yang sangat di sukai banyak orang di seluruh dunia. Salah satu keunggulannya adalah kadar sodiumnya sangat rendah. Apalagi daging sapi ternyata mempunyai kandungan sumber protein yang tinggi, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, selenium, fosfor, dan zinc. Daging sapi juga mempunyai kekurangannya yaitu kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang terkandung di dalamnya. Nah kali ini kita akan membahas tentang manfaat dari mengkonsumsi daging sapi :
Mempertahankan Massa Otot
Jika anda mengkonsumsi daging sapi secara rutin maka dapat membantu untuk pertahankan massa pada otot. Karena seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, perubahan pada bentuk tubuh sangat sulit untuk di hindari apalagi salah satu yang mungkin di alami adalah hilangnya massa otot atau sarkopenia. Kondisi ini bisa di cegah dengan latihan kekuatan dan tingkatkan asupan protein. Nah anda bisa mengkonsumsi daging sapi ini untuk mendapat sumber protein.
Meningkatkan Kinerja Otot
Daging sapi mempunyai kandungan senyawa carnosine yang penting untuk fungsi otot. Asam amino yang ada pada daging saping setelah masuk ke tubuh, akan di bentuk menjadi carnosine. Carnosine biasanya bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otot saat latihan dan menurunkan resiko cepat lelah.
Mencegah Anemia
Daging sapi banyak di percaya oleh masyarakat luas sebagai salah satu obat atau makanan untuk mencegah anemia dan itu benar adanya. Daging sapi bukan hanya mengandung zat besi untuk tubuh tetapi juga merupakan sumber untuk membantu penyerapan zat besi dari sumber nabati. Untuk itu daging sapi sangat efektif untuk mencegah anemia.
Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Manfaat lainnya dari daging sapi itu adalah dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Daging sapi mempunyai kandungan asam linoleat yang mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengandung senyawa L-carnitine yang dapat membantu perbaiki kadar glukosa dan profil kolesterol secara keseluruhan. Jadi daging sapi sangat cocok untuk di konsumsi oleh orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2.
Diposkan pada 7th Juni 2020
Langkah-langkah wajib pada perawatan kulit
Dengan merawat kulit, terutama pada wajah merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Apakah langkah perawatan kulit kalian telah benar? Atau kalian yang masih belum mulai untuk perawat apa pun sebab kalian telah malam terlebih dahulu mengenai ribetnya dalam perawatan kulit.
Sebenarnya, dengan menjaga kesehatan kulit kalian tidak perlu repot. Jika kalian lakukan dengan cara yang rutin dan benar. Berikut ini ada beberapa langkah dalam perawatan kulit:
1. Mencuci wajah menggunakan pembersih yang lembut, bebas dari sabun
Cuci muka bisa kalian lakukan di pagi hari ketika bangun tidur agar bisa menghilangkan bakteri dan kotoran yang terdapat di wajah selama kalian tidur. Kalian lakukan kembali dimalam hari sebelum tidur dengan cara membersihkan riasan pada wajah atau makeup yang telah kalian gunakan sepanjang hari dan kotoran yang menempel di wajah contohnya seperti polusi udara, partikel debu, hingga kotoran yang lain yang disebabkan aktivitas di luar.
Langkah awal dalam perawatan kulit wajah dengan cara mencuci muka dengan pembersih wajah yang lembut dan tidak memiliki kandungan bahan-bahan yang bisa timbulkan iritasi seperti pewangi tambahan berlebihan dan sabun. Pembersih wajah umumnya mempunyai formula yang ringan dan lembut agar bisa membantu untuk menjaga struktur bagian lapisan kulit supaya bisa bekerja dengan optimal serta membuat kondisi kulit wajah kalian bisa tetap sehat. Selain dari pada itu, pembersih wajah yang memiliki bahan lembut biasanya cocok untuk semua jenis kulit.
2. Lembapkan kulit menggunakan moisturizer
Melembabkan kulit wajah merupakan langkah perawatan kulit selanjutnya. Langkah yang satu ini adalah bagian paling penting untuk semua orang dengan jenis kulit yang berbeda-beda. Dimana kalian perlu untuk memilih jenis pelembab yang sesuai dengan kondisi dan jenis kulit kalian.
Contohnya seperti kalian ingin menjaga kulit kalian yang kering, kalian perlu menggunakan moisturizer yang bisa diserap kulit dengan cepat. Sementara dengan kulit kalian yang mempunyai jenis kulit berminyak kalian perlu menggunakan pelembap yang tahan lama, ringan, dan pastinya tidak menyumbatkan pori-pori.
3. Melindungi kulit menggunakan tabir surya
Seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, bahwa dengan melindungi kulit kalian dari paparan sinar matahari merupakan hal yang sangat penting sebab matahari dapat memancarkan sinar radiasi ultraviolet (UV). Oleh sebab itu kalian memerlukan tabir surya yang tepat bagi kulit, serta pastikan produk tersebut tepat bagi kalian agar bisa menjaga kulit kalian bisa tetap sehat.
Diposkan pada 4th Juni 2020
Cara ampuh untuk atasi gejala kecanduan pada nikotin setelah berhenti merokok
Memang tidak akan mudah agar bisa keluar dari efek kecanduan terhadap rokok. Sebagian mantan perokok cukup sering alami efek dari berhenti merokok yang dasyat. Seperti gangguan kecemasan, berat badan yang drastis, stres, bahkan depresi. Hal tersebut adalah gejala dimana kecanduan nikotin cukup sering membuat kalian bisa tergoda kembali merokok. Namun, adakah cara untuk bisa atasi gejala kecanduan pada nikotin tersebut? Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kalian terapkan.
Seseorang yang sedang berusaha untuk berhenti merokok mungkin saja akan bisa alami gejala candu pada nikotin beberapa kali. Ciri-ciri dimana kalian alami kencanduan terdapat nikotin seperti kecemasan, sembelit, batuk, mulut kering, pusing, serta depresi.
Hal tersebut bisa terjadi disebabkan nikotin yang telah masuk pada tubuh akan bisa picukan kebahagiaan di dalam otak. Pada saat kalian berhenti merokok, tubuh kalian akan bisa merasa kehilangan manfaat dari nikotin tersebut yang bisa berikan kesenangan. Sehingga kalian bisa menjadi stres dan munculnya kembali rasa ingin kembali untuk mengisap rokok.
Apa pun yang akan terjadi, kalian jangan coba untuk merokok kembali. Kalian tidak perlu khawatir, berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk atasi kecanduan pada nikotin:
1. Istirahat yang cukup
Setelah kalian berhenti merokok, mungkin kalian akan bisa jadi semakin cepat lelah dan kurang bertenaga. Hal tersebut normal akan terjadi sebab tubuh kalian akan bekerja lebih keras dalam hilangkan efek kecanduan terhadap nikotin.
Solusinya adalah dimana kalian perlu istirahat yang cukup setiap harinya seperti dengan cara tidur siang. Jika itu tidak memungkinkan, kalian bisa coba perlu untuk tidur lebih awal serta pastikan kalian tidur dengan waktu minimal 7 hingga 8 jam agar tubuh bisa kembali segar. Dengan tidur dapat memberikan tubuh untuk keluarkan sisa racun dan nikotin pada rokok.
2. Olahraga yang rutin
Nikotin bisa membuat suasana hati yang tidak baik. Sehingga cukup sering dengan merokok bisa dijadikan sebagai pelampiasan ketika kalian sedang marah atau emosi. Padahal efek tersebut akan berlangsung sementara dan malah justru akan membuat kalian semakin kecanduan terhadap nikotin.
Agar bisa atasi hal tersebut, kalian bisa mencoba untuk olahraga yang rutin agar bisa kendalikan mood setiap harinya. Seperti yang dilansir dari Healthline, hanya dengan berolahraga 30 menit setiap hari dapat kalahkan rasa stres dan lelah setelah berhenti merokok.
Diposkan pada 1st Juni 2020
3 Olahan Whole Grain Baik Untuk kesehatan
Untuk biji bijian yang belum diproses pengolahan atau penggilingan, itu biasanya disebut sebagai whole grain. Dimana olahan whole grain untuk saat ini sedang di puncak populer tidak hanya karena sehat saja tetapi juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Bahkan untuk anda yang konsumsi olahan whole grain dengan waktu yang lama dapat membantu anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, penyakit hati dan lainnya. Untuk Olahan whole grain juga bisa anda pilih untuk orang yang tidak bisa konsumsi gluten terlalu banyak, karena untuk whole grain tidak menyebabkan gula darah anda naik. Berikut ada beberapa manfaat dari whole grain yang bisa anda dapatkan.
1. Gandum hitam
Untuk Gandum hitam sendiri sangat aman untuk di konsumsi karena mengandung lebih banyak nutrisi dari pada karbohidrat lainnya. Gandum hitam juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga anda tidak akan membuat gula darah anda melonjak naik. Untuk gandum hitam nya sendiri juga bisa di jadikan sebagai pilihan yang karena serat nya yang begitu banyak sehingga bisa membuat lemak kita terangat.
2. Barley
Untuk jenis olahan whole grain adalah barley yang dimana whole grain yang satu ini tidak memiliki pengolahan yang terlalu banyak. Barley sendiri mengandung banyak sekali mineral yaitu copper, zat besi, fosfor, magnesium, selenium, mangan dan potasium. Dalam satu cangkir tepung barley memiliki 14,9 gram serat yang memenuhi kebutuhan harian orang dewasa. Sehingga konsums barley sangat bagus sekali karena memiliki kandungan yang sangat seimbang, sehingga sangat baik untuk di konsumsi.
3. Whole wheat
Olahan gandum yang utuh memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari beberapa makanan ini yaitu roti, pasta dan mie, Tidak hanya gandum utuh saja mengandung antioksidan mineral, vitamin, serta dan mineral. untuk anda yang suka belanja ke pasar pastinya anda terkecoh dengan produk wheat yang bukan whole wheat yang bisa berpengaruh pada kadar nutrisinya yang bangus dan kurang bagus untuk di konsumsi setiap harinya.
Diposkan pada 25th Mei 2020
3 Manfaat Minyak Ikan Bagus Untuk Kesehatan Anda
Minyak hati ikan merupakan suplemen makanan yang berasal dari hati ikan kod yang dimana ikan hidup nya di lautan. Untuk suplemen ini memiliki bentuk yang sangat unik yaitu dengan kapsul dan tekstur yang lembek berwarna kuning, untuk suplemen ini bisa anda temukan di apotek terdekat anda. Untuk minyak ikan memiliki kandungan gizi yang sangat baik dari hati ikan yaitu Omega3, DHA, dan beberapa Vitamin yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ada beberapa khasiat dari minyak ikan yang bisa anda temukan di berbagai jenis suplemen.
1. Meningkatkan fungsi otak
Untuk suplemen minyak hati ikan kod memiliki kandungan DHA yang memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan otak untuk berfungsi dengan baik. Tidak heran jika suplemen minyak ikan banyak sekali menjadi perhatian para ibu ibu untuk di jadikan sebagai suplemen anak-anak. Manfaatnya agat pemikiran anak anak dapat berkembang dan menjaga stabilitas otak anak anda. Sehingga untuk minyak ikan ini sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.
2. Menjaga daya tahan tubuh
Untuk minyak ikan sendiri tidak perlu lagi diragukan, manfaat omega 3 yang terdapat pada minyak ikan sangat beragam tidak hanya untuk meningkatkan fungsi otak saja ternyata omega 3 yang terdapat dari minyak ikan dapat membantu anda untuk menjaga kekebalan tubuh anda sehingga anda terhindar dari berbagai penyakit sehingga anda akan sangat sehat apa bila anda konsumsi suplemen minyak hati ikan.
3. kesehatan tulang dan gigi
Pastinya kita sudah tahu bawah susu dan kacang kacangan memiliki vitamin D yang sangat tinggi sehingga sangat bagus untuk tubuh kita. Namun ternyata minyak ikan merupakan salah satu sumber vitamin yang paling terbaik dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Dengan berbagai jenis vitamin yang terdapat pada Minyak ikan ini di dalam nya sehingga dapat berotimal dengan cepat dan hebat. Maka dari itu konsumsi minyak ikan Kod memiliki manfaat yang sangat tinggi ada baik nya jika anda memberikan nya untuk anak anda agar tetap sehat dan kemampuan otak dapat berkembang
Diposkan pada 21st Mei 2020
Manfaat Baik Olahraga Saat Puasa
Dalam waktu puasa emang menjadi salah satu waktu yang sangat melelahkan untuk beberapa orang, karena didalam perut kita tidak adanya asupan air dan makanan yang terdapat pada perut kita sehingga tubuh akan tidak bersemangat dan sangat lemas. Maka dari itu ada baiknya jika kita sering kali aktivitas memakai alat berat ada baik nya jika anda berusaha untuk melatih otot anda saat puasa memiliki manfaat tersendiri yang tidak bisa anda lewat kan. Berikut ada beberapa keuntungan nya.
1. Lemak Mudah Terbakar
Ketika sedang puasa pastinya tidak ada asupan makanan dan minuman yang terdapat pada tubuh kita, sehingga ketika anda olahragamu pasti sangat efektif. Pada umumnya makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan menjadi lemak dan pada akhirnya akan menimbun pada tubuh kita ini di sebabkan karena anda jarang bergerak. Sehingga ketika puasa tidak adanya asupan makanan pada perut anda sehingga tidak ada juga lemak yang tertimpun pada perut anda sehingga olahraga anda akan sangat efisien membakar lemak yang terdapat pada tubuh anda.
2.Lebih mudah membentuk otot
Perlu anda ketahui saat anda puasa maka hormon insulinmu akan beroperasi dengan cara yang berbeda pula. Sehingga ketika anda makan sebelum berolahraga, maka hormon insulinmu anda akan naik dan meningkatkan produksi lemak yang ada pada tubuh anda. Sehingga pada akhirnya jika anda berolahraga dalam kondisi setelah makan,maka energi yang anda keluarkan tidak membantu anda untuk menambah massa otot melainkan untuk membakar lemak pada tubuh anda, Sehingga berolahraga ketika puasa membantu anda lebih cepat membentuk otot anda.
3. Mengatasi depresi
Depresi bisa terjadi saat bulan puasa karena saat berpuasa anda akan terus memikirkan dan merasakan rasa haus dan lapar yang melanda, belum lagi anda pastinya memikirkan hal yang lainnya juga. Dengan cara berolahraga mampu membantu anda mengurangi hal tersebut. Salah satu dengan cara mengeluarkan keringat menyibukkanmu dengan berolahraga pastinya anda akan melupakan waktu puasa dan tidak terasa saat dalam berpuasa
Diposkan pada 14th Mei 2020
Beberapa hal yang di larang setelah makan
Jika baru sesudah makan pasti nya orang tua akan marah jika kita langsung baring setelah baru makan dan karena jika setelah makan langsung baring itu tidak boleh di lakukan jika baru makan , karena itu makan yang adalah salah satu proses yang sangat panjang untuk tidak berhenti pada daerah mulut dan juga untuk menghancurkan makanan dan akan tetapi juga memiliki pencernaan yang pada lain nya dan organ ini juga akan berkerja dengan baik untuk kesehatan tubuh .
organ yang ada di dalam tubuh sangat membutuhkan waktu yang sangat lama dan juga karena itu juga jika setelah makan jangan lah langsung untuk baring karena bisa menghambat organ yang di dalam tubuh sangat lambat untuk membuat aktivitas yang pada lain nya .
Jika setelah makan dan minum minuman yang manis dan sikat lah gigi karena jika tidak bisa membuat rusak pada gigi dan juga namun begitu jika kita makan sesuatu makanan yang asam janganlah langsung menyikat gigi dan jika bisa tunggulah hingga 30 menit karena asam membuat gigi akan lebih baik dari pada mengkonsumsi makanan yang manis manis.
inilah beberapa cara lain nya yang tidak boleh di lakukan setelah selesai makan sebagai berikut :
Dilarang olahraga setelah makan
karena bisa menyebabkan sakit pada perut dan juga akan membuat tubuh sakit karena banyak gerak dan menjadi tidak sehat setelah makan kurangi lah banyak gerak karena tidak baik untuk kesehatan dan juga dapat mengganggu sistem pencernaan pada tubuh dan juga akan membuat perut menjadi sakit yang pada akhir nya.
Dilarang tidur setelah makan
tidak boleh di biasa kan jika setelah makan tidak boleh langsung baring apalagi sampai ketiduran apalagi makan dengan porsi yang sangat banyak dan namun harus di ketahui harusnya kita menahan godaan untuk tidak makan lagi setelah tidur karena akan membuat perut menjadi sakit dan susah di cerna
Dilarang setelah makan jalan sana sini
Banyak orang mengira bahwa makan sambil jalan jalan setelah makan sangat lah tidak baik karena akan membuat mempercepat proses pada pencernaan makanan yang di sebut dengan penghambatan pada sistem pencernaan yang ada di dalam makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Diposkan pada 7th Mei 2020
Manfaat sayur kangkung untuk ibu mengandung
sayuran kangkung yang banyak memiliki kandungan nya di dalam nya juga sangat baik di konsumsi dan hal ini juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan bayi yang ada di dalam kandungan dan cara yang sangat mudah untuk menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang serat dan kaya nutrisi nya yang banyak mengandung protein untuk bayi.
Salah satu makanan yang sangat mampu untuk memenuhi kebutuhan yang sangat baik di konsumsi salah satu nya ibu mengandung dan janin yang ada di dalam kangkung juga sangat berfungsi dengan baik dan juga saat mengandung kangkung di konsumsi tidak ada masalah dan sebaliknya malah sangat baik.
kangkung yang terdapat banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik sangat baik di konsumsi dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang ada di dalam tubuh dan jika ingin mengkonsumsi sebaiknya jangan terlalu berlebihan.
Manfaat kangkung untuk ibu yang mengandung sebagai berikut :
Meredakan lelah pada tubuh
sayuran kangkung yang mengandung zat besi yang ada di dalam nya yang sangat baik untuk membantu dalam proses untuk pembentukan sel darah dan tekanan darah yang baik maka konsumsi lah dengan rutin dan jangan kebanyakan
Dapat meningkat kan daya tahan tubuh
Sayuran kangkung yang banyak mengandung serat yang ada di dalam nya yang sangat baik untuk kesehatan daya tubuh dan juga sangat baik untuk meningkatkan sistem daya tubuh dengan baik dan untuk kesehatan sistem pada kekebalan tubuh dan juga untuk konsumsi kangkung yang sangat baik untuk ibu yang mengandung.
Menjaga kesehatan pada tulang
sayuran kangkung yang banyak mengandung nutrisi yang baik di dalam nya juga sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kesehatan dan juga tulang yang ada pada ibu mengandung dan juga tidak hanya itu selain itu juga gizi yang dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan dengan baik.
Menghindarkan dari sakit perut
kangkung yang banyak mengandung serat yang sangat tinggi dan juga dalam kandungan serat nya juga akan menjaga konsumsi dengan baik dari ibu yang mengandung dan dari pencegahan sakit perut dan jangan mengkonsumsi nya sampai banyak dan hingga berlebihan.
Diposkan pada 3rd Mei 2020
Pilihan obat alami yang dapat redakan maag
Biasanya maag akan kumat disebabkan asam lambung yang naik. Bila telah begini, umumnya kalian akan bisa rasakan sensasi panas di ulu hati serta sakit perut. Pastikan kalian tidak ingin kondisi tersebut mengganggu aktivitas harian. Selain kalian bisa menggunakan obat dari resep dokter, kalian juga dapat andalkan obat herbal atau alami yang dapat meredakan gejala tersebut.
Sebutan dari maag telah tidak asing lagi, tapi kalian mengetahui bahwa kondisi tersebut bukan merupakan suatu penyakit? Maag sebenarnya tidak masuk pada kamus medis serta lebih tertuju ke kumpulan bermacam gejala gangguan pencernaan. Contohnya gangguan yang sering terjadi seperti kembung, muntah, mual, sakit perut, nyeri ulu hati dan sebagainya.
Ketika maag mulai kambuh, langkah yang pertama umumnya kalian akan lakukan untuk mengatasi masalah tersebut menggunakan obat-obat dari resep dokter, ataupun yang dijual bebas di apotik. Akan tetapi selain dari obatan kimia, ada beberapa pilihan obat alami atau herbal yang dapat membantu kalian dalam mengatasi maag sebagai berikut ini:
1. Jahe
Jahe merupakan bahan alami yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi maag yang kambuh dengan cara mengurangi produksi pada asam lambung dengan alami. Jahe mempunyai efek gastroprotektif yang dapat turunkan pertumbuhan pada bakteri Helicobacter pylori dan turunkan jumlah asam.
Helicobacter pylori merupakan salah satu jenis bakteri diperut yang umumnya hidup pada kondisi asam. Dengan adanya bakteri tersebut sebenarnya tidaklah membahayakan bila jumlah terkontrol. Jika bakteri berkembang biak dan tidak terkontrol, dengan begitu dapat menjadi penyebab maag sebab bakteri ini akan timbulkan infeksi di bagian lapisan lambung.
2. Teh chamomile
Mungkin kalian akan lebih mengenal chamomile dengan nama bunga. Hal tersebut memang tidak salah, sebab chamomile adalah bunga yang memilki ukuran yang kecil merupakan keluarga dari Asteraceae yang berwarna kuning serta putih yang sangat khas.
Bungan chamomile yang telah dikeringkan akan bisa diolah menjadi teh herbal yang mempunyai manfaat untuk bisa meredakan sakit maag yang kambuh. Dari teh chamomile bisa membantu dalam timbulkan efek menenangkan di saluran pencernaan. Obat herbal maag yang satu ini bisa kurangi jumlah asam lambung sehingga bisa membantu untuk meringankan keluhan pada maag.
Diposkan pada 1st Mei 2020
Gejala akan muncul pada saat alami maag akut
Maag merupakan hal yang telah tidak asing lagi bagi masyarakat. Akan tetapi, ada beberapa orang yang dapat mengalami maag akut yang tidak dapat disadarinya. Maag akut merupakan serangkai gejala maag pada umumnya bisa datang secara tiba-tiba dengan nyeri yang lebih hebat, namun dengan waktu yang tidak lama.
Cukup banyak orang yang artikan maag adalah salah satu penyakit yang bisa datang dengan sendirinya, namun hal tersebut tidaklah benar. Seperti yang disampaikan oleh Mayo Clinic, maag tersebut pada bahasa medisnya merupakan istilah yang tertuju pada sekelompok gejala penyakit tertentu yang terkait dengan sistem pencernaan. Dengan begitu maag bisa dikarenakan dari bermacam masalah pada pencernaan, contohnya seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), tukak lambung, GERD (refluks asam lambung), maupun radang lambung (gastritis). Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri atau gejala yang biasanya terjadi:
1. Merasa penuh pada perut sesudah makan
Umumnya perut akan bisa terasa bengah atau kenyang sesudah makan. Akan tetapi, kenyang yang kalian alami pada gejala maag akut akan terasa berbeda dengan normalnya. Hal tersebut akan bisa terjadi diakibatkan perut kalian telah dipenuhi oleh gas dan asam lambung, yang mungkin saja akan membuat kalian terasa kembung. Perut yang memiliki kandungan gas dan asam tersebut akan membuat kalian terasa kenyang, apalagi bila dengan tambahnya minuman dan makanan yang masuk. Sebenarnya mungkin kalian tidak konsumsi minuman dan makanan yang tidak terlalu banyak. Dibandingkan dengan pada saat tidak alami gejala maag akut tersebut, porsi makan kalian normalnya akan bisa lebih banyak.
Dengan perut yang terasa sangat kenyang dan sangat penuh sesudah makan, yang bisa sebabkan kalian akan bisa mengeluh tidak nyamannya dan sakit pada perut. Rasa yang tidak nyaman tersebut umumnya akan muncul disekitar bawah tulang rusuk, bagian atas perut, bahkan bisa pada seluruh bagian perut.
2. Nyeri perut
Sakit perut atau nyeri perut merupakan ciri-ciri dari maag akut yang disebabkan gastritis umumnya akan terasa pada bagian perut manapun. Hal tersebut yang membedakan dengan gejala maag kronis disebabkan gastritis lebih cenderung muncul pada bagian atas perut.
Diposkan pada 30th April 2020
Inilah manfaat keju untuk kesehatan
keju adalah makanan yang terbuat dari mentega dan biasa nya yang bisa di campur kan dengan di berbagai jenis makanan seperti roti dan pasta dan juga lain nya dan keju juga sangat banyak manfaat nya bisa di masak dan juga bisa di gunakan untuk jadi kue basah dan juga kue kering karena sangat enak jika mengunakan keju .
Tidak semua orang menyukai keju dan juga bagi orang yang menyukai keju harus mengetahui jika keju sangat lah enak di makan dan juga bermanfaat dan memiliki kesehatan untuk tubuh dan jika meskipun rasa nya yang sangat tidak enak dan juga sangat bau sekali aroma susu dan jika yang menyukai nya pasti sangat lezat untuk di makan dan juga tidak masalah jika di konsumsi setiap hari nya.
keju yang mengandung banyak nya kalori yang ada di dalam nya dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh baik sekali sering mengkonsumsi keju secara rutin sangat baik untuk kesehatan .
inilah beberapa manfaat keju yang sangat baik di konsumsi sebagai berikut :
Menjaga kesehatan tulang
keju yang mengandung vitamin dan nutrisi yang ada di dalam nya juga dapat membentuk kesehatan pada tulang dan juga yang di antara nya protein dan juga protein dan juga keju yang bisa berperan sangat baik dan juga untuk memperbaiki bagian tulang nya , dan jika begitu kalori keju yang di konsumsi juga dapat meningkatkan kesehatan dan juga sangat baik keju untuk di konsumsi dengan rutin
Dapat meningkatkan kesehatan otak
keju yang sangat berfungsi untuk otak bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja otak juga berfungsi jika banyak konsumsi keju dan juga dapat mencegah sakit pada saraf dan penuaan kandungan vitamin pada omega dalam keju yang baik untuk kesehatan dan juga otak.
Kesehatan jantung
keju yang sangat bermanfaat dan perlu di ketahui manfaat keju yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga perlu kita rasa kan jika keju juga bisa untuk menjaga kesehatan pada jantung dan juga hal ini sudah di buktikan oleh banyak orang dan juga jika mengkonsumsi keju pasti nya dapat menurunkan resiko pada mengalami sakit pada jantung dan juga jika mengkonsumsi keju dapat mengalami penurunan resiko pada jantung .
Diposkan pada 29th April 2020
Suplemen Vitamin agar bisa bantu kurangi stres
Stres akan dapat membuat kondisi kesehatan kalian menjadi turun. Bila telah seperti ini, kalian disarankan untuk konsultasi ke psikolog. Namun, kalian juga bisa menggunakan suplemen agar bisa atasi stres.
Stres merupakan reaksi dari mental dan fisik dialami terhadap ancaman atau pun bahaya yang kalian alami. Contohnya seperti ditinggal orang yang kita cintai atau pun bertengkar dengan pasangan. Stres yang tak dapat dihadapi dengan baik, akan dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebab, stres bisa membuat suasana hati menjadi buruk, sulit untuk tidur, dan masih ada gejala lainnya yang sangat mengganggu.
Pada waktu yang lama, stres bisa tingkatkan risiko penyakit lain, seperti depresi. Oleh sebab itu, agar bisa atasi stres, kalian dapat mencoba untuk konsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin. Setiap harinya, tubuh kalian akan mudah dengan terpaparnya radikal bebas, contohnya seperti bahan kimia, sinar matahari, asap rokok dan juga polusi. Ketika stres, terbentuknya radikal bebas pada dalam tubuh akan bisa semakin tinggi. Sehingga, sel-sel pada tubuh akan bisa diserang dan akan alami kerusakan.
Suplemen vitamin yang memiliki kandungan antioksidan akan dapat membantu tubuh kalian dalam kurangi kerusakan pada sel-sel tubuh dan juga dapat melawan radikal bebas. Pada studi yang dilakukan oleh Nutrition Journal telah temukan orang yang rentan stres dan perubahan suasana hati diketahui kurangnya asupan vitamin B. Dengan diberikan suplemen vitamin B kepada orang ini, dan hasilnya telah tunjukkan adanya peningkatan pada suasan hati sehingga membuat kadar dari stres tersebut menjadi berkurang.
Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi, bahwa dengan konsumsi vitamin B bisa berikan efek positif bagi orang yang alami stres. Kalian bisa berikan vitamin yang satu ini agar bisa atasi stres yang datang. Kalian juga dapat menggunakan suplemen lainya yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, contohnya seperti vitamin E dan vitamin A. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan vitamin C yang bisa membantu dalam atasi stres dengan turunkan kadar hormon stres ( hormon kortisol ) dan turunkan tekanan darah ketikan kalian sedang merasa gelisa dan cemas.
Diposkan pada 27th April 2020
Tips untuk hindari cedera kepala ketika main sepakbola
Cedera pada kepala adalah salah satu risiko yang perlu kalian hadapi ketika sedang melakukan olahraga kontak, contohnya seperti sepakbola. Cedera pada kepala bisa berkisar cedera yang berat, seperti keretakan di tengkorak yang bisa berakibat fatal dan gegar otak, cedera yang ringan, contohnya seperti lecet atau memar di bagian kepala.
kasus cedera pada kepala yang terkenal dalam dunia sepakbola adalah cedera kepala yang di alami oleh kiper Peter Cech di tahun 2006. Peter Cech alami tabrakan dengan pemain lawan. Pada kejadian tersebut yang berakibat retaknya di tengkorak atau disebut dengan fractured skull yang hampir menewaskannya.
Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa terhindar dari cedera pada kepala ketika bermain sepakbola:
1. Hindarkan bermain dengan kekerasan
Bermain dengan agresif bukan merupakan hal yang dilarang pada permainan sepakbola. Malah sifat agresif dan kompetitif adalah hal yang bisa membuat permainan sepakbola lebih menarik. Akan tetapi, bermain dengan menggunakan kekerasan perlu kalian hindari agar tidak sebabkan cedera pada kepala ataupun cedera lainnya.
2. Hindarkan dengan teknik permainan yang dapat bahaya diri
Walaupun kita telah menggunakan alat pelindung, kalian sudah bisa aman 100% dari risiko cedera pada kepala. Dengan menggunakan teknik yang berbahaya bagi diri sendiri juga akan bisa membuat kalian risiko mendapatkan cedera pada kepala. Ini merupakan hal yang perlu kalian tekankan kepada remaja atau anak-anak yang baru saja memulai bermain sepakbola. Untuk pemula, sebaiknya lebih hindari terlalu sering menyundul bola. Teruslah dalam melatih timing dan teknik menyundul bola yang bagi supaya tidak membahayakan diri dan juga pemain lainnya. Sebaiknya melakukan latihan menyundul bola dengan adanya pengawasan dari pelatih dengan kondisi yang aman terkendali.
3. Penggunaan alat pelindung
Jika kalian penggemar sepakbola Inggris, kalian pasti akan tidak asing dengan nama Petr Cech yang selalu untuk menggunakan helm pada setiap pertandingan. Semenjak cedera yang dialami, sang dokter tetap melarang Petr Cech dalam bertanding tanpa menggunakan helm.
Cukup banyak peneliti tunjukkan bahwa headgear dan helm bisa kurangi efek pada benturan dikepala. Menurut Delaney et al, kiper merupakan salah satu pemain yang mempunyai risiko paling tinggi pada cedera di kepala.
Diposkan pada 25th April 2020
Manfaat konsumsi mentimun di malam hari
Pada saat kalian merasa lapar pada malam hari, tentunya kalian tidak boleh sembantang untuk memilih cemilan agar berat badan tidak naik. Supaya lebih sehat, konsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Mentimun adalah salah satunya makanan yang bisa kalian konsumsi di malam hari yang kaya akan manfaatnya. Selain dapat menyegarkan, selain bisa menjadi pengganti cemilan pada malam hari dengan konsumsi mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.
Pada umumnya mentimun sering dimakan menjadi lalapan dan juga sebagai pendamping nasi goreng. Kalian mungkin saja akan bisa mulai ingin konsumsi mentimun sebagai salah satu cemilan di malam hari setelah kalian mengetahui bermacam manfaat sebagai berikut ini:
1. Mentimun dapat lancarkan pencernaan
Kadang pada saat sedang lapar ketika malam hari, kalian mungkin akan lebih cenderung untuk ingin konsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan yang manis. Cukup sering makanan itu juga akan bisa membuat kalian sulit untuk buang air besar dan dapat membuat kalian sakit perut.
Dengan menggantikan menu cemilan malam hari kalian dengan mentimun bukan hanya untuk dapat kurangi rasa ingin konsumsi makanan yang tidak sehat, namun juga bisa membantu untuk lancarkan pencernaan. Mentimun dengan kandungan dari seratnya akan dapat membantu pergerakan pada usus ketika sedang mencerna makanan yang akan bisa membuat kalian bisa buang air besar dengan normal.
2. Mentimun bisa membantu dalam menjaga berat badan
Kemungkinan besar kalian akan lebih khawatir ketika kalian makan pada malam hari yang dapat tingkatkan berat badan, namun kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi adalah buah mentimun.
Sebab, walaupun mempunyai kandungan air yang banyak, mentimun juga hanya memiliki kandungan 14 kalori yang hanya memakan kurang dari 1% dari total keseluruhan kebutuhan kalori per harinya. Malah dengan ada kandungan airnya, buah mentimun dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga mentimun bisa membantu kalian untuk konsumsi makanan dengan porsi yang terbatas.
Dengan kepadatan energinya yang terbilang sangat rendah, buah mentimun bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.
Diposkan pada 23rd April 2020
Beberapa makanan ini dapat membuat kantung mata menjadi hitam
Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat di perlukan sekali di jaga dan di perhatikan karena sangat baik untuk di jaga jika konsumsi makanan yang sembarangan di makan akan mengakibatkan tidak baik pada kesehatan dan juga tidak bisa dapat kan kesehatan yang baik dan harus cukup dan sehat untuk membuat tubuh bertahan dari berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh dan harus menjaga kesehatan dan jika ingin mempengaruhi fisik dan pikiran yang jauh lebih baik .
makanan yang di konsumsi harus menjadi perhatian setiap hari nya dan makanan yang di konsumsi juga dapat mempengaruhi berbagai hal yang dapat membantu tubuh manusia dan juga harus mengkonsumsi sedikit glukosa dan juga memproduksi makanan yang lain nya dan jangan terlalu sering minum minuman yang bersoda karena akan membuat kesehatan tidak baik .
setiap orang yang mempunyai kantong mata pasti nya sangat tidak bagus di lihat karena sangat mengganggu dan kantong mata yang ada dari saat kita kurang tidur dan juga cuci rambut di saat sedang mens maka akan membuat kantung mata menjadi sangat hitam dan bisa juga tidak bisa hilang lagi jika memiliki kantung mata maka jagalah dari sekarang agar tidak memiliki kantung mata.
Beberapa makanan ini yang bisa menyebabkan membuat kantung mata sebagai berikut :
– Tomat
yang memiliki kandungan yang bisa dapat menyebabkan pembengkakan pada mata yang akan bisa menimbulkan kantung mata yang ada di bawah bagian mata
– Roti tawar
memiliki kandungan gluten yang bisa membuat ketahanan pada mata dan kantung mata yang hitam akan semakin berbahaya jika mengkonsumsi nya berlebihan
– Es cream
mengandung susu yang dapat menyebabkan kembung pada bagian perut dan banyak sekali mengandung glukosa dan hingga bisa dampak tidak baik untuk kesehatan tubuh
– Gula putih
gula yang sangat manis yang bisa menyebabkan utama pada kadar gula yang tidak membaik dan bisa menyebabkan diabetes jika mengkonsumsi nya terus dan tidak hanya di bagian darah dan juga sangat mengganggu bagian mata dan juga bisa menyebabkan di seluruh tubuh manusia yang telah memiliki kadar gula pada tubuh yang berbeda beda
– Cabe merah
Cabe merah yang mengandung senyawa zat besi yang bisa menyebabkan jaringan tubuh terbakar karena tidak baik jika mengkonsumsi makanan pedas terus karena mengganggu kesehatan karena bisa pula mengganggu kantung mata .
Diposkan pada 23rd April 2020
Manfaat dari daun salam untuk bisa mencegah diabetes
Daun salam merupakan jenis bumbu dapur yang cukup sering digunakan untuk berbagai macam masakan indonesia. Bukan cuma bisa untuk membuat masakan bisa menjadi wangi, bahkan daun ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun salam tersebut:
1. Dapat menjaga kesehatan otak
Pada pengobatan kuno, daun salam bisa digunakan dalam mengobati kejang. Belakangan ini sebuah penelitian yang dilakukan telah menunjukkan hal tersebut. Pada penelitian itu dilakukan dengan menggunakan objek utama tikus dan telah terbukti bila ekstrak daun tersebut bisa mengobati gejala di tikus itu. Meskipun begitu, memang perlu untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dilakukan di manusia dengan kaitan kemampuan daun salam dalam mengatasi kejang atau epilepsi.
2. Bisa mengobati batu ginjal
Ekstrak dari daun salam bisa membantu untuk mengobati penyakit bantu ginjal. Hal tersebut berasal dari penelitian yang dilaksanakan ditahun 2014 di iran. Penelitian tersebut, responden diberikan dengan beberapa macam jenis tanaman herbal, termasuk juga daun salam lalu kemudian terlihat adanya pengaruh dengan batu ginjal yang mereka derita. Daun salam diyakini bisa mampu dalam kurangi batu kristal yang terdapat pada dalam ginjal.
3. Dapat mengatasi Peradangan
Meskipun penelitian tersebut baru saja dilakukan terhadap tikus, namun pada penelitian ini telah berhasil temukan bila daun salam sangat memiliki peran penting pada peradangan dan penyembuhan luka. Ekstrak daun tersebut telah berhasil mempercepat luka yang menjadi kering serta mengurangi peradangan. Walaupun begitu, manfaat yang satu ini masih diperlukan untuk penelitian lebih lanjut terhadap manusia.
4. Bagus bagi penderita diabetes
Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2009, telah membuktikan bahwa seorang pasien diabetes dengan konsumsi kapsul yang memiliki kandungan 1-3 gr ekstrak dari daun salam mempunyai kadar gula pada darah yang terkontrol dengan normal. Bukan hanya itu saja, pasien di penelitian itu telah terbukti bahwa memiliki jumlah kolestrol dalam yang jauh lebih baik dibanding dengan pasien yang tidak konsumsi ekstrak daun salam. Zat polifenol yang terkandung pada ekstrak daun salah dinilai oleh peneliti dapat turunkan jumlah gula darah pada pasien diabetes.
Diposkan pada 21st April 2020
Buah yang harus dihindari ketikan menjalankan diet keto
Buah-buahan pastikan akan menjadi salah satu makanan yang wajib kalian makan ketika melakukan diet. Kandungan serat yang ada pada buah akan bisa membantu untuk melancarkan pencernaan kalian, hal tersebut pastikan akan berguna bagi kalian yang ingin turunkan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa macam buah yang tidak disarankan kalian makan ketikan sedang menjalankan diet keto.
Diet keto merupakan jenis diet yang rendah akan karbohidrat. Prinsip diet keto adalah dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak, serta dilakukan dengan cara kurangi asupan karbohidrat. Kemudian , pembakaran pada lemak di dalam tubuh tersebut yang bisa menjadi energi yang akan menggantikan karbohidrat.
Umumnya, diet keto hanya perlu kandungan karbohidrat dengan nilai sebesar 20-50 gram atau 5% dari semua makanan pada satu hari. Dengan begitu kalian diharuskan untuk memastikan makanan yang ingin kalian konsumsi mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan.
Berikut ini merupakan beberapa buah yang harus kalian kurangi ketika kalian sedang jalankan diet keto:
1. Buah-buahan kering
Satu butir buah kering mempunyai kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar, selain itu mempunyai kandungan antioksidan dan kandungan serat yang lebih tinggi.
Kalian perlu untuk ingat bahwa bila buah-buahan kering pastikan akan memiliki kandungan gula alami dan juga terkadang ada yang menggunakan gula tambahan pada saat pembuatannya. Kandungan dari vitamin C yang ada pada buah segar akan berkurang ketika dalam proses pengeringan.
2. Mangga
Seperti yang kita tahu, bahwa dalam asupan karbohidrat yang ideal direkomendasikan tidak akan lebih dari 50 gram. Buah yang satu ini bisa dijadikan buah yang cukup ideal bagi orang yang menjalankan diet sebab hanya mempunyai kandungan kalori yang hanya 50gram dan juga mempunyai tingginya kandungan vitamin C. Namun bila kalian memilih diet keto, buah yang satu ini tidak cocok dalam program diet tersebut. Sebuah mangga mempunyai kandungan karbohidrat mencapai 15 gram pada setiap 100 gram penyajiannya.
Konsumsi buah yang satu ini dengan ukuran sedang pastinya akan melebihi kebutuhan karbohidrat sebab beratnya akan bisa mencapai hingga 300-500 gram.
Diposkan pada 19th April 2020
Manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh
Bukan hal rahasia lagi bila masyarakat indonesia merupakan salah satu negara pada asia tenggara yang menggunakan rempah-rempah pada masakan. Akan tetapi belum banyak orang tahu bahwa ada bermacam rempah-rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti ketumbar yang merupakan salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Ketumbar adalah tanaman herbal umumnya yang bisa digunakan sebagai salah satu bumbu di masakan internasional. Tanaman herbal yang satu ini masih merupakan satu keluarga dengan wortel, seledri, dan peterseli. Dengan begitu dari daun tanaman tersebut yang mempunyai kesamaan.
Banyak orang yang menggunakan ketumbar untuk memasak hidangan seperti salsa dan sup, masakan asia seperti masalah dan kari, serta masakan timur tengah. Biji ketumbar pada umumnya akan dikeringkan atau juga bisa ditumbuk dahulu, sedangkan pada daun ketumbar biasanya akan digunakan secara langsung tanpa diolah.
Ada beberapa penelitian menyatakan bahwa tingkatkan konsumsi hidangan nabati contoh seperti ketumbar bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan risiko jantung, diabetes, obesitar, dan dapat memperpanjang umur, serta dapat menjaga berat badan kalian. Berikut ini ada beberapa manfaat lain dari ketumbar:
1. Bisa melindungi kesehatan otak
Rata-rata dari sebagian penyakit di otak, seperti sklerosis ganda, Alzheimer, Parkinson yang mempunyai hubungan dengan inflamasi. Ketumbar sendiri mempunyai manfaat sebagai antiinflamasi yang bisa untuk melindungi dari penyakit di otak tersebut. Dari sebuah penelitian yang menggunakan hewan ditemukan bahwa bisa turunkan risiko penyakit di otak akan tetapi masih perlu untuk penelitian terhadap manusia.
2. Mempunyai efek antikanker
Seperti yang dilansir dari penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa ada beberapa jenis rempah-rempah seperti ketumbar, yang bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan pada senyawa amina heterosiklik atau juga disebut HCA ketika memasak daging.
Sebuah laporan dari The National Cancer Institute menyatakan bahwa HCA merupakan senyawa yang bisa terbentuk dikarenakan dalam memasak daging dengan temperatur yang tinggi. Dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan HCA yang tinggi akan bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kanker.
Dari penelitian lain juga ada menemukan di masakan asia yang menggunakan rempah pada makanan daging. Alhasil bahwa akan membuat pembentukan HCA yang lebih rendah.
Diposkan pada 17th April 2020
Apakah pria boleh menggunakan pelembab wanita?
Moisturizer merupakan salah salah produk untuk perawatan kulit wajah yang dapat melembabkan wajah. Selain bisa untuk membantu hidrasikan kulit, Moisturizer juga bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah tampak sehat dan segar. Cukup banyak merek produk pelembab kulit wajah yang beredar dipasaran. Akan tetapi, apakah pria boleh menggunakan produk pelembab wajah wanita? apakah ada efek samping bila menggunakan produk tersebut? Berikut ini bisa kita simak ulasannya.
Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia terbesar di tubuh manusia dan adalah pertahanan pertama terhadap infeksi ataupun penyakit. Dengan begitu bukan hanya wanita saja, bahkan pria juga perlu untuk merawat kesehatan pada kulitnya.
Pelembab adalah salah satu produk perawatan bagi kulit pria yang tidak boleh kalian lewatkan. Secara rutin menggunakan pelambab kulit wajah, para pria akan bisa terhindar pada gangguan kulit kering. Produk tersebut bisa membantu kalian agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa tingkatkan risiko kulit mengalami penuaan dini. Untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dengan rutin dalam penggunaan pelembab bisa mencegah terjadinya iritasi kulit.
Biasanya produk perawatan kulit contohnya seperti pelembab kulit wajah akan dikemas dalam dua macam, yakni pelembah kulit khusus wanita dan ada yang khusus pria. Walaupun mempunyai bahan aktif yang serupa, akan tetapi pelambah kulit wajah wanita dan pria memiliki kandungan konsentrasi yang tidak sama. Contohnya, Jika pada produk pelambab kulit wajah wanita mempunyai kandungan aktif mencapai 2%, dengan begitu produk pelambab kulit wajah pria akan lebih tinggi.
Hal tersebut dibuat karena ada sebabnya. Dokter kulit dari Bevery Hills Amerika Serikat, Harold Lancer menyatakan bahwa bila dilihat pada karakteristik fisiologis, Kulit pada pria biasanya akan lebih tebal dibandingkan dengan kulit wanita.
Bagian luar kulit ( Epidermis ) pada pria biasanya akan lebih tebal hingga 20% dari pada dengan kulit wanita. Dengan yang lebih tebah, pada kulit pria akan bisa lebih mampu untuk menghasilkan kandungan zat kalogen yang bisa lebih banyak pada segala usia dan juga dapat mengikat kelembapan kulit.
Dengan mempunyai konsentrasi yang tidak sama, alangkah baiknya kalian tetap menggunakan produk yang dikhususkan bagi pria. Agar kalian bisa mendapatkan manfaat yang cukup dari produk tersebut.
Diposkan pada 16th April 2020
Cara Dapatkan Tidur Yang Berkualitas
Untuk orang dewasa waktu tidur yang berkualitas adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Namun hal itu sulit untuk di lakukan karena tekanan pekerjaan yang harus di selesaikan. Apalagi seharian mengalami stres yang buat sulit untuk tidur sehingga paginya terasa lelah dan sakit kepala. Lalu bagaiman untuk mendapatkan kualitas dalam tidur dan bisa nyenyak? Marik simak :
Jangan Makan Malam Dekat Waktu Tidur
Jangan makan dengan waktu tidurmu karena proses pencernaan butuh waktu yang cukup lama dan malah akan meningkatkan kadar asam lambung jika siap makan langsung tidur. Malah biasanya bisa menimbulkan rasa panas di perut atau tenggorokan dan sesak di dada. Cobalah untuk memberi jarak waktu setelah makan sebelum waktunya anda tidur.
Mandi Air Hangat Sebelum Tidur
Setelah beraktivitas seharian, pada malam hari tubuh akan terasa lelah, lesu, dan mengantuk. Temperatur pada tubuh pun menurun dan semakin sedikit energi untuk melakukan aktivitas penting lainnya seperti bernafas atau pompa darah. Cobalah mandi air hangat sebelum tidur karena dapat membantu menurunkan temperatur tubuh dan melemaskan otot tubuh agar besok pagi saat bangun terasa lebih segar.
Jangan Main Handphone/ Laptop Di Tempat Tidur
Hanya pada malam hari tubuh anda menghasilkan melatonin yang membantu anda untuk tidur. Maka dari itu setelah mematikan lampur tidur sebaiknya tidak bermain handphone lagi karena otak dan mata mengirim sinyak ke kelenjar pineal untuk memproduksi melatonin.
Buat Rutinitas Malam Sederhana
Cobalah untuk biasakan diri meminum teh hangat sebelum tidur, mematikan lampu sebelum jam 10 dan membaca buku sebelum tidur. Membiasakan diri untuk melakukan hal tersebut sebelum tidur dapat memberitahu otak bahwa waktu tidur sudah deket, maka otak akan mengirim sinyak ke seluruh tubuh.
Stop Minum Kopi Atau Alkohol Di Sore Hari
Perlu di ingat untuk tidak mengkonsumsi kafein mau dalam bentuk kopi, teh, soda, dll dan minuman yang berakohol sebelum tidur sekitar 8jam. Itu akan membuat anda mendapatkan kualitas tidur yang bagus.
Diposkan pada 15th April 2020
Kandungan peting yang baik ada pada masker wajah pria
Kulit pada wajah pria juga sama seperti kulit wajah wanita yang perlu perawatan agar bisa tetap sehat dan bersih. Bentuk dari perawatan yang cukup sederhana adalah penggunaan masker dengan menggunakan bahan tertentu. Pada setiap jenis bahan masker tentu pasti akan memberikan manfaat tersendiri untuk wajah pria. Apa saja bahan peting yang harus ada pada masker?
Setiap pria mempunyai jenis kulit yang berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam perawatannya pasti bemacam-macam. Berikut ini merupakan beberapa macam kandungan yang harus ada pada masker dengan fungsinya disesuaikan dengan ada pada kulit wajah kalian:
1. Vitamin C agar bisa menyehatkan dan mencerahkan kulit
Masker wajah bagi pria tidak akan lengkap tanpa adanya kandungan Vitamin C. Sebab, vitamin C mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit kalian. Fungsinya adalah melindungi kulit dari kerusakan yang sebabkan oleh sinar ultraviolet, menangkal radikal bebas, serta merangsang produksi kalogen.
Ketika dioleh pada kulit kalian, sifat asam vitamin C tersebut akan bisa memicu pengelupasan kulit mati yang merupakan penyebab pada wajah kusam. Proses tersebut merangsang terjadinya pembelahan sel-sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit kalian akan bisa menjadi lebih cerah, sehat, dan segar.
2. Butylene glycol untuk menghaluskan kulit
Butylene glycol merupakan jenis alkohol yang cukup sering digunakan dalam produksi sunscreen, serum anti-aging, losion, shampo, serta masker wajah. Walaupun masih tergolong alkohol, Butylene glycol tidak akan bisa membuat kulit kalian menjadi lebih kering, malah akan membuat kulit kalian lebih lembab.
Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi dalam mengikat bahan-bahan yang terdapat dalam suatu produk dan berfungsi membantu dalam penyerapan. Ketikan kalian gunakan pada kulit. Butylene glycol akan bisa mengunci kelembapan pada kulit dan bisa meratakan tekstur tidak rata sehingga membuat kulit menjadi lebih halus.
3. Hyaluronic acid untuk melembapkan kulit
Untuk pria yang mempunyai kulit wajah yang sensitif dan kering, masker wajah yang memiliki kandungan Hyaluronic acid akan bisa menjadi salah satu solusinya. Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi mengunci air yang ada pada jaringan kulit dan akan bisa membuat kulit kalian akan bisa tetap sehat dan lembab.
Diposkan pada 13th April 2020
Manfaat masker teh hijau agar membuat kulit menjadi bersih dan sehat
Teh hijau bukan hanya untuk dikonsumsi saja, ternyata juga bisa diolah salah satunya menjadi produk perawatan wajah, seperti masker wajah. Masker teh hijau mempunyai beberapa manfaat.
Teh hijau adalah teh yang terbuat dari tanaman Camella sinensis dan telah dikenal sejak ribuan tahun yang biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi bermacam penyakit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi membuatnya menjadi salah satu pengobatan tradisional yang terkenal didunia. Hingga teh hijau juga dikatakan dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kulit wajah dengan cara mengelolahnya menjadi masker. Berikut ini merupakan beberapa manfaat teh hijau sebagai masker:
1. Melembapkan wajah
Bukan hanya banyak memiliki kandungan polifenol, teh hijau juga mempunyai kandugnan bitamin lain bagi kulit, seperti vitamin E.
Kandungan yang ada pada vitamin E pada masker teh hijau mempunyai fungsi melembabkan daru menutrisi kulit wajah kalian. Hal tersebut telah dibuktikan pada sebuah penelitian dari Universa Medicina dengan melibatkan orang-orang yang mempunyai penyakit kulit apapun dan orang lansia. Pada penelitian itu telah menunjukkan bahwa dengan menggunakan pelembab yang mempunyai kandungan teh hijau bisa tingkatkan hidrasi pada kulit.
Dengan begitu, teh hijau yang memiliki manfaat yang bisa membantu kulit wajah tampak lebih sehat dan terasa lebih lembab. Manfaat yang dapat kalian dapatkan dari masker hijau dihasilkan dari senyawa polifenol mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan bagi kulit. Bila kalian ragu terdapat efek samping di kulit kalian, silahkan secepatnya untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin.
2. Melawan penuaan dini
Selain untuk bisa membantu untuk melembabkan wajah , masker teh hijau juga mempunyai manfaat lainnya seperti bisa membantu kalian untuk melawan penuaan dini di kulit.
Seperti yang diinfokan dari Pacific College of Oriental Medicine bahwa proses pengolahan teh hijau cukup lama, ternyata bisa memberikan hasil uang sangat berguna.
Dengan cara dipetik terlebih dahulu daun tehnya, kemudian diproses, dikukus, hingga dikeringkan, membuat teh hijau bisa pertahankan senyawa antioksidan, yakni pofilenol.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa radikal bebas dapat membahayakan sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput. Dengan begitu Polifenol yang mempunyai sifat antioksidan yang bisa turunkan risiko penuaan dini disebabkan radikal bebas.
Diposkan pada 11th April 2020
Tips olahraga bagi pasien kanker tulang
Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak kecuali untuk penderita kanker. Akan tetapi, banyak orang yang mengalami kondisi kanker tulang yang sangat menghindari kegiatan olahraga dikarenakan sangat khawatir akan terjadi masalah contohnya seperti patah tulang. Selain dari pada itu, sangat minim mengenai informasi yang lengkap dengan jenis olahraga yang disarankan bagi orang yang menderita penyakit kanker tulang yang sering membuat mereka ragu ketika ingin memulainya.
Berbagai macam pengobatan bagi penyakit kanker yang sedang kalian jalankan yang memberikan efek samping dan membuat kemampuan fisik keseluruhannya bisa menjadi menurun. Namun, kalian juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga walaupun dengan intensitas yang ringan.
Dengan kondisi kanker tulang juga seharusnya tidak menjadi salah satu penghalang untuk melakukan olahraga. Olahraga dapat mengurangi gejala mual dan pusing yang pada umumnya dialami oleh pasien kanker tulang, turunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan terjatuh, serta dapat menjaga kemampuan fisik.
Menjalankan kehidupan sehari-hari bagi seseorang yang menderita penyakit kanker tulang akan terasa sulit. Mungkin saja kalian akan sering dilanda putus asa dan stres sebabkan keadaan tubuh yang cukup terbatas. Dengan begitu, olahraga sebenarnya akan bisa membantu kalian untuk bisa lebih baik disebabkan adanya efeknya yang bisa memicu produksi dopamin yang dapat membuat kalian bahagia.
Para peneliti menyampaikan bahwa setelah pengobatan ataupun pada masa pengobatan kanker tulang merupakan waktu yang tepat untuk memulai olahraga. Olahraga bisa untuk mengurangi efek samping dari yang ditimbulkan setelah menjalankan pengobatan kanker tulang, sehingga dapat membuat kalian bisa lebih cepat untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.
Bagi orang yang mempunyai kondisi kanker tulang, mungkin saja kalian bisa membutuhkan pangawasan khusus dari ahli agar bisa menjadi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera ketika melakukan olahraga.
Kalian tak perlu memaksakan tubuh kalian agar bisa langsung melakukan olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama. Sebaiknya kalian memulainya dengan tingkatan intensitas secara bertahap dan juga secara perlahan-lahan. Contohnya seperti kalian memulai berjalan kaki dengan durasi sekitar 5 sampai 10 menit. Bila kalian sudah bisa merasa mampu, cobalah untuk menambahkan durasi waktu di minggu selanjutnya.
Diposkan pada 10th April 2020 10th April 2020
Hal Yang Dianggap Bersih Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan
Dari semua orang hampir setiap orang percaya jika dengan menjaga kebersihan diri, kesehatan akan bisa terlindungi. Dari berbagai yang sering dilakukan setiap harinya juga memiliki fungsi yang bisa menjaga diri agar tetap bersih, seperti yang digunakan hand sanitizer sebelum makan.
Berikut ini dari kebiasaaan yang dianggap bersih tetapi berbahaya bagi kesehatan
1. Bersin sambil menutup hidung dengan tangan
Kebiasaan dari menutup mulut dan hidung dengan menggunakan tangan pada saat bersin juga seringkali dianggap sikap yang tidak sopan. Ketahuilah anda jika anda tidak mencuci tangan akan sangat bahaya bagi kesehatan.
Pada anda bersentuh denagn uang atau juga berjabat tangan dengan orang lain, bakteri akan langsung mudah tersebar ke banyak orang. Jadi jika anda mau melakukan bersin sebaiknya anda menggunakan tissue.
2. Keramas setiap hari
Ada dari beberapa yang menganggap jika mencuci rambut setiap hari merupakan suatu kebiasaan yang dianggap bersih. Ternyata, jika anda keramas setiap hari akan bisa menghilangkan minyak alami ada kulit kepala anda yang mempunyai fungsi sebagai pertumbuhan rambut yang tetap sehat dan berkilau.
3. Mandi menggunakan air panas
Jika anda mandi menggunakan shower dengan menggunakan air panas anda akan merasa jika akan membuat badan menjadi bersih. Apalagi dengan waktu yang lama. Tetapi jika menjadi kebiasaan akan membuat kulit anda menjadi rusak.
Air panas bisa membuat menghapuskan minyak dari pelindung alami pada kulit yang bisa membuat kulit menjadi kering hingga pecah-pecah.
4. Menggunakan mesin pengering tangan
Dari sebagian orang yang kita gunakan yaitu mesin pengering tangan, yang khususnya berada di tempat kerja dan juga restoran. Pada kebiasaan yang dikatakan bersih rupanya bisa mengganggu kesehatan.
Menurut dari para ahli jika menggunakan mesin pengering tangan tetap tidak akan dapat menghilangkan bakteri secara menyeluruh. Dan sebaliknya juga pada bakteri dari tangan ke satu orang bisa menyebar melalui udara ke seluruh ruangan tersebut.
5. Berlebihdan menggunakan hand sanitizer
Pada sebagian orang kini banyak yang menggunakan hand sanitizer. Meskipun ini dianggap bersih jika dilakukan berkali-kali akan membuat bakteri menjadi kebal.
Diposkan pada 9th April 2020
Gejala kanker tenggorokan yang mudah dikenali
Orang yang meninggal diakibatkan kanker bisa mencapai 9 juta jiwa pertahunnya. Seperti yang dirilis dari International Agency for Research on Cancer bahwa mereka telah memperkirakan 1 dari 6 wanita dan 1 dari 5 pria didunia meninggal diakibatkan penyakit kanker. Kanker tenggorokan merupakan salah satu kanker yang harus kita waspadai. Walaupun kasusnya bisa dikatakan jarang, kita tidak salah untuk lebih mengenal gejala dari kanker tenggorokan sejak dini.
Dengan semakin cepat mengehahui ciri-ciri dari kanker tenggorokan, akan bisa lebih cepat dan mudah untuk menjalankan pengobatan. Diagnosis dini juga bisa tingkatkan kesembuhan pasien dari penyakit tersebut.
Gejala kanker tenggorokan pada setiap orang itu berbeda-beda, tergantung dari tempat awal dimana sel kanker tersebut muncul. Kanker tenggorokan terbagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah kanker faring yang menyerang pada sepanjang tenggorokan dekat belakang hidung. Jenis yang kedua adalah kanker laring yang menyerang pada bagian pita suara.Berikut ini merupakan beberapa gejala umum pada kanker tenggorokan yang dapat kalian waspadai :
1. Telinga terasa sakit
Rasa sakit pada tenggorokan dapat menjalar sampai bagian telinga. Kalian mungkin saja akan bisa merasakan telinga seperti rasa nyut-nyutan tidak karuan dan berdenging. Ada juga beberapa orang yang sampai merasakan pendengaran yang kurang jelas.
Jangan mengangap remeh dengan rasa sakit pada teling yang persisten dan intens. Selagi masih belum parah, alangkah baiknya lagi secepatnya untuk konsultasi ke dokter agar dapat mengetahui penyebabnya.
2. Kesulitan menelan
Pada saat tumor di tenggorokan semakin besar, kalian pada biasanya akan bisa cenderung sulit untuk menelan makanan. Ada beberapa orang yang sama sekali tidak dapat menelan makanan.
Kalian juga akan merasakan seperti ada sesuatu yang mengganjal atau menyangkut di tenggorokan yang membuat kalian terus untuk berdehem. Rasa yang tidak nyaman tersebut akan juga membuat kalian menjadi malas makan.
Dengan kurangnya konsumsi makanan akan membuat tubuh kalian menjadi lemas dan tidak bertenaga. Jika hal terus dibiarkan saja, kalian juga akan mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi.
Diposkan pada 1st April 2020
Penyebab Sariawan Yang Sering Tidak Diketahui
Hampir semua orang akan mengalami sariawan yang sering kali datang secara tiba tiba. Untuk penyakit yang satu ini ada beberapa hal yang akan terjadi tanpa kita sadari yang bisa menyebabkan sariawan. Untuk penyebab sariawan sangat sulit untuk di pastikan karena datang secara tiba tiba tanpa kita ketahui, Sebenarnya banyak sekali faktor yang kita tidak ketahui yang bisa memacu kondisi anda, mulai dari konsumsi makanan pedas dan asam, kebiasaan merokok, kurangnya asupan nutrisi dan penggunaan obat-obatan yang tertentu. Selain itu ada beberapa hak yang tanpa anda sadari dapat membuat anda sariawan. Berikut ada beberapa hal yang menyebabkan sariawan anda.
Sikat gigi terlalu keras
Ternyata jika anda menyikat gigi terlalu keras bisa menjadi penyebab anda sariawan. Karena di saat anda sikat gigi menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang keras itu dapat melukai gusi anda sehingga permukaan dinding yang di mulut itu juga akan terluka sehingga itu akan menyebabkan munculnya sariawan. Nah untuk anda yang ingin menghindari sariawan ada baik nya jika anda membeli sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang halus dan sikat gigi jangan terlalu kuat akan merusak gusi anda.
Pemakaian kawat gigi
Jika anda memakai kawat gigi pasti nya sudah tidak heran lagi jika anda bisa terkena sariawan karena kawat gigi anda yang membuat anda sariawan. Kawat gigi anda akan menggesek permukaan dalam gigi anda sehingga akan menyebabkan luka dan sariawan yang anda anda jarang ketahui. Selain itu pemakaian gigi palsu yang kurang pas juga bisa membuat anda sariawan sehingga anda harus cepat ke dokter gigi anda untuk benar kan gigi palsu anda.
Kebersihan mulut yang buruk
Untuk kebersihan gigi yang tidak di jaga juga dapat menyebabkan berbagai jenis kuman akan bersarang di dalam mulut anda yang akan menyebabkan infeksi pada mulut anda. Sariawan akan muncul ketika bakteri yang akan menimbulkan ada nya luka pada mulut anda sehingga kuman akan bersarang dan membuat mulut anda sariawan.
Diposkan pada 31st Maret 2020 31st Maret 2020
Manfaat Jamu Kunyit Asam Bagi Kesehatan Cegah Sakit Jantung
Racikan dari jamu yang terbuat dari kunyit dan bisa ditambahkan dengan buah asam jawa menjadi sarat untuk digunakan untuk kesehatan. Jamu kunyit ini bisa anda minum kapan saja, apalagi pada saat ini maraknya virus corona yang telah mewabah di Indonesia. Anda di himpau selalu menjaga kesehatan tubuh dan dihimbau untuk selalu makan dan minum yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Jamu kunyit asam bisa anda manfaatkan sebagai obat tradisional untuk mencegah dari virus tersebut. Kunyit yang berwarna kuning yang bisa disebut dengan kurkumin ini. Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu, kunyi juga digunakan pada zaman dahulu pada masa nenek moyang sebagai pengobatan dan menjaga daya imun tubuh.
Berikut ini kegunaan dari kunyit asam :
1. Dapat mengurangi peradangan
Kunyi mempunyai efek yang antiradang sebab banyaknya kandungan kurkuminnya. Hasil dari kunyit asam ini bisa mengurangi peradangan dan nyeri pada sakit radang sendi dan juga pada penyakit autoimun.
2. Mencegah penyakit jantung
Kegunaan kunyit asam ini bisa untuk kesehatan dan salah satunya yaitu untuk meningkatkan daya imun pada tubuh. Karena adanya kandungan antioksidan dan juga anti peradangan dan bisa mengurangi toksisitas oksigen dari kerusakan karena dari radikal bebas. Jika anda rutin mengonsumsi jamu kunyit asam akan dapat membantu anda tercegah dari penyakit jantung.
3. Meningkatkan fungsi otak
Jika penurunan kegunaan otak daoat membuat masalah besar. Kurkumin yang terkandung dalam jamu kunyit bisa dapat meningkatkan fungsi otak anda supaya meningkatkan dan cegah serangan penyakit fungsi dari otak.
4. Meningkatkan daya tahan imun tubuh
Kegunaan kunyit dapat dijadikan obat tradisional yang dapat membuat daya tahan imun menjadi kuat. Kurkumin pada jamu juga bisa menjadikan modulator pada kekebalan tubuh supaya bisa melawan kanker otak.
Diposkan pada 30th Maret 2020 30th Maret 2020
Minyak Bawang Putih Baik Untuk Kesehatan Kita
Bawang Putih tidak hanya menjadi salah satu bumbu dapur. Ternyata manfaat yang terdapat pada minyak bawang puting sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, mulai dari mengatasi peradangan hingga menjaga kekebalan tubuh kita agar sehat dan tidak mudah sakit. Pada dasar nya minyak yang dibuat melalui bawang putih ini dengan cara bawang putih direndam dengan beberapa minyak seperti minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak lainnya. Dengan cara yang satu ini komponen yang aktif dari bawak putih akan secepat nya terlarut dalam minyak sehingga zat yang terkandung akan sangat baik jika di konsumsi. Berikut manfaat baik dari minyak bawang putih.
Mengusir nyamuk
Jika anda sudah menggunakan berbagai macam racikan kimia untuk mengusir nyamuk sudah saat nya jika anda menggunakan bawang putih untuk mengusir nyamuk dengan alami seperti minyak bawang yang sangat baik untuk digunakan mengusir nyamuk. Jika anda ingin mengusir nyamuk anda hanya memerlukan beberapa tetes minyak dan beberapa kapas, kemudian oleh dengan perlahan di permukaan kulit. Aroma dari bawang sangat di percaya bawah bisa membuat nyamuk pergi menjauh secara alami.
Mencegah rambut rontok
Minyak bawang putih dapat membantu kita untuk menjaga rambut agar tidak mudah rontok. Vitamin yang terdapat pada minyak bawang putih yang sangat baik untuk kulit kepala kita seperti Vitamin B1, B6, C dan E yang dimana dapat mencegah kerontokan pada rambut kita. Minyak bawang putih sangat terkenal dengan memperkuat akar yang terdapat pada rambut kita. Anda dapat mencoba nya di rumah dengan cara oles minyak bawang putih ke rambut kita kemudian pijit pelan pelan dan cuci dengan air bersih dan sampo tunggu hingga besok dan lihat perubahan rambut anda.
Menekan risiko penyakit kardiovaskular
Banyak penelitian yang menemukan obat alami untuk penyakit kardiovaskular yang dimana obat itu adalah minyak bawang putih yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular karena zat baik yang terdapat pada bawang putih ini mampu mencegah pembekuan darah yang terdapat pada individu yang sehat. Selain itu bawang putih dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan pembuluh darah
Diposkan pada 26th Maret 2020
Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh
Semua orang pastinya sangat kenal dengan buah yang satu itu yaitu apel, nama dari buah yang satu ini sangat terkenal dan dapat di jumpai dimana saja anda berada baik di supermarket, pasar tradisional atau swalayan. Siapa yang tahu di balik rasa yang enak dan segar ini memiliki banyak manfaat yang terdapat dari buah yang satu ini yang sangat baik jika di olah oleh tubuh anda . Selain terkenal buah yang satu ini ternyata emang banyak sekali manfaat yang terdapat dari buah ini yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Diantara lainnya dapat mengobati berbagai jenis penyakit sehingga sangat bagus untuk mengkonsumsi buah apel. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari buah apel.
Mengurangi risiko penyakit jantung
buah apel sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, untuk anda yang ada penyakit jantung ada baiknya jika anda Konsumsi buah apel setiap harinya mampu memperkecil risiko penyakit pada jantung anda. Untuk buah apel ini dapat membuat hilang penyumbatan dan peradangan yang terdapat pada dinding yang terdapat pada pembuluh darah arteri. Mengapa apel bisa mengurangi risiko penyakit jantung karena apel memiliki kandungan serat larut dalam lemak serta antioksidan yang bisa mencegah terjadi kolesterol.
Mengurangi Risiko Penyakit Batu Empedu
Untuk anda yang sedang memiliki Penyakit batu empedu yang disebabkan adanya penumpukan kolesterol yang sangat berlebihan di saluran empedu. Untuk anda yang sedang memiliki penyakit yang satu ini pastinya anda disarankan agar melakukan diet rendah kolesterol dan memakan dengan makanan yang memiliki serat yang tinggi agar kondisi kesehatan anda membaik. Buah apel menjadi salah satu buah yang sangat bagus untuk konsumsi.
Membantu diet
Untuk anda yang sedang melakukan program diet buah yang satu ini sangat cocok untuk anda karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat banyak sehingga makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda. Apel yang sangat dipercaya mampu untuk merespon lambung sehingga anda akan semakin cepat kenyang.
Diposkan pada 26th Maret 2020
Hasil Tes Negatif, Ini Kabar Terbaru Dari Dokter Handoko Gunawan
Informasi baik datang dari seorang Dokter Handoko Gunawan. Terdengar kabar jika ia sempat dirawat di ICU dikarenakan mengalami sesak pada pernapasan, dan saat ini keadaan salah satu dari Dokter Spesialis Paru di RS Graha Kedoya ini menjadi semakin membaik. Dokter ini sudah berumur 80 tahun ini telah diperbolehkan untuk pulang.
Dan kabar baiknya tak sampai disitu, dan menurut hasil yang keluar juga dokter Handoko Gunawan dinyatakan negatif dari terjangkitnya COVID-19. Kabar ini langsung di konfirmasi dari pihak keluarga. Disampaikan dari sosial media, pihak keluarga menjelaskan jika keadaan dokter Handoko Gunawan dinayatakan negatif dari terjangkitnya virus corona.
Dari sebelumnya, seorang dr. Handoko Gunawan mulai dikenal oleh masyarakat dari ia berperan sebagai dokter yang menangani pasien penderita COVID-19 sampai pukul 3 pagi. Kisah dari perjuangan dr Handoko Gunawan itu dikenal sejak menjadi pembicaraan di media sosial.
Tak sedikit juga yang telah memberikan komentar kepada Dokter dari Spesialis Paru itu. Yang sudah diketahui jika dokter Handoko pada saat ini sudah berusia 80 tahun.
1. Negatif dari Corona
Sempat inap diruang ICU dikarenakan sesak dalam pernapasan. Saat ini, sudah dikabarkan dari pihak keluarga jika dokter berusia 80 tahun tersebut sudah mulai membaik dan juga dengan hasil yang dinyatakan negatif dari virus corona.
2. Sudah diperbolehkan pulang
Hasil yang menunjukan negatif dari corona dokter han juga sudah diperbolehkan untuk pulang ke rumah dari 24 maret 2020 yang lalu. Dokter dari spesial paru ini sudah diperbolehkan pulang untuk melanjutkan isolasi dirumah selama 14 hari kedepannya di kediamannya.
3. Tidak diperbolehkan menjenguk
Meskipun sudah dikatakan membaik, tetapi dari pihak keluarga mengatakan jika pada beberapa waktu kedepannya Dokter Han masih tidak bisa dijenguki. Dikarenakan dalam hal untuk kebaikan semua orang.
Diposkan pada 12th Maret 2020
Obat asma alami yang dapat digunakan oleh anak-anak
Asma merupakan kondisi dimana bisa buat dada anak bisa menjadi nyeri layaknya diikat dengan tali yang dapat membuat anak menjadi mengeluarkan napas berbunyi mengi, batuk-batuk, dan sulit untuk bernapas lega. Cara untuk bisa mengobati anak pada umumnya akan lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat yang diresepkan dari dokter. Akan tetapi, khusus bagi anak, asma juga bisa diredakan dengan obat-obatan tradisional.
Berikut ini merupakan beberapa obat tradisional yang dapat membantu untuk meredakan asma pada anak-anak:
1. Jahe
Jahe adalah salah satu jenis obat-obatan tradisional yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, yang juga dapat meredakan gejala-gejala dari asma. Manfaat dari rempah-rempah yang satu ini sudah dikenal sejak dulu dan telah tertukti khasiatnya.
Hingga saat ini masih belum ada yang dapat menjelaskan dengan tepat bahwa jahe dapat membantu untuk bisa digunakan sebagai obat herbal asma bagi anak-anak. Akan tetapi seperti yang dilaporkan dari hasil penelitian bahwa jahe bisa mengahalngi kontras dan juga dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
Jahe juga diinformasikan dapat membantu untuk melemaskan otot-otot pada dinding pernapasan yang sedang tegang, seperti yang terdapat pada obat asma pada umumnya. Tidak heran lagi jahe bisa digunakan untuk meredakan gejala asma untuk anak-anak.
2. Madu
Madu pada biasanya bisa menjadi obat herbal utnuk sakit tergorokan dan juga batuk, madu juga diyakini dapat membantu untuk mengurangi gejala asma untuk anak-anak dikarenakan adanya kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.
Para peneliti telah menjelaskan bahwa antioksidan dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melawan perdangan pada tenggorokan bagi anak yang memiliki penyakit asma. Peneliti dari UCLA memberikan saran untuk konsumsi 2 sendok makan pada saat sebelum tidur.
Manis pada madu dipercaya bisa memicu kelenjar ludah agar bisa menghasilkan air liur yang lebih banyak. Dengan air liur lah yang dapat melumasi saluran pernapasan yang bisa membantu untuk meredakan batuk.
Madu sendiri juga bisa mengurangi peradangan pada saluran udara yang ada dalam paru-paru dan juga bisa membantu untuk encerkan lendir yang bisa membuat kalian sulit untuk bernapas.
Diposkan pada 10th Maret 2020
Cara efektif untuk bersihkan paru-paru perokok pasif
Walaupun hanya menghirup asap rokok saja, perokok pasif juga mempunyai risiko yang sama dengan perokok aktif. Bila kalian merupakan salah satu perokok pasif, kalian perlu mencari cara untuk bersihkan paru-paru dari asap rokok tersebut. Kalian tidak boleh anggap sepele dikarenakan bisa berakibat buruk jika mengabaikannya.
Merupakan hal penting bagi perokok pasif untuk membersihkan paru-paru. Dikarenakan asap rokok yang dengan perlahan-lahan dapat merusak paru-paru kalian. Perokok pasif mempunyai tingkat risiko lebih tinggi bisa mengalami bermacam masalah pernapasan yang kronis. Seperti yang diinfokan dari Organisasi Kesehatan Dunia atau sering disebut dengan WHO bahwa paparan dari polusi udara dimana asap rokok juga termasuk didalamnya dapat akibatkan 4,3 juta kematian setiap tahunnya di dunia.
Dengan begitu untuk perokok pasif, kalian juga tidak boleh menunda untuk memberikan paru-paru anda menggunakan cara sebagai berikut ini:
1. Mengonsumsi antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menangkalkan radikal bebas dan asap rokok merupakan salah satu sumbernya. Selain bisa menangkalkan radikal bebas, antioksidan sendiri dapat membantu untuk bisa mengurangi adanya peradangan pada dalam tubuh kita.
Kalian yang sebagai salah satu perokok aktif tanpa kalian sadari paru-paru kalian bisa saja mengalami bermacam masalah. Dada terasa sesak dan dan sulit untuk bernapas dengan berat merupakan salah satu tanda bahwa paru-paru mengalami masalah. Dengan begitu kalian perlu mencoba mengkonsumsi minuman dan makanan yang memiliki kandungan aktioksidan sebagai berikut ini:
* Apel
* Stoberi
* Ceri
* Minyak Zaitun
* Kacang Kenari
* Kunyit
* Sayuran Hijau
* Teh Hijau
Mengatur pola makan dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat dapat membantu untuk membersihkan paru-paru perokok pasif. Dengan begitu dapat membantu peradangan tidak menjadi parah.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur telah dipastikan akan bisa membantu untuk menjaga kesehatan kalian dari mental maupun fisik. Olahraga yang teratur dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Termasuk juga penyakit jantung bahkan stroke.
Olahraga dapat memaksa otot untuk dapat bekerja lebih keras agar pernapasan lebih untuk laju. Alhasil, pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh juga akan lebih besar. Dengan begitu olahraga teratur dapat membersihkan paru-paru perokok pasif dengan banyaknya oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.
Diposkan pada 8th Maret 2020
Vitamin bermanfaat untuk menjaga sistem pernapasan
Dalam menjaga kesehatan pada sistem pernapasan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Seperti mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin yang bagus bagi kesehatan, menjaga kebersihan rumah, mengurangi terhadap paparan polusi hingga berhenti kebiasaaan merokok.
Kalian akan bisa bernapas lebih lega bila sistem pernapasan yang sehat. Kalian bisa mencium aroma dari masakan, dapat mengihirup udara bebas, dan kalian juga bisa melakukan aktivitas tanpa harus digangguan oleh sesak napas, batuk, maupun hidung yang tersumbat. Supaya sistem pernapasan kalian bisa sehat selalu, kalian dapat menjaganya dengan penuhi asuapan makanan yang mempunyai vitamin. Berikut ini merupakan vitamin-vitamin yang baik bagi kesehatan pernapasan kalian:
1. Vitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang terlarut dalam lemak. Pada tubuh kalian, vitamin yang satu ini mempunyai tugas utnuk mendukung pembelahan sel, sistem kekebalan tubuh, hingga dapat mendukung perkembangan janin.
Seperti yang telah dilakukan studi dari Luiss Torres, bahwa Vitamin A sangat dibutuhkan bagi sistem perkembangan paru-paru, regerasi sel, pemeliharaan jaringan, dan juga pembentukan alveolar. Dengan kekurangan Vitamin A diyakini bahwa akan bisa tingkatkan risiko penyakit pada paru-paru.
Kalian bisa penuhi asupan Vitamin A agar sistem pernapasan kalian sehat dengan mengkonsumsi telur, paprika,brokoli dan juga wortel.
2. Vitamin D
Vitamin D bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang kalian, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pernapasan. Vitamin yang satu ini dipercaya dapat mendukung paru-paru agar bekerja dengan normal, mempercepat dalam penyembuhan luka, dan juga dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi dari bakteri yang menyebabkan masalah pernapasan.
Pada anak-anak yang mempunyai penyakit asma diyakini kekurangan asupan dari Vitamin D. Yang bisa terjadi pada saat selama kehamilan yang kekurangan vitamin D. Hal ini bisa terjadi dikarenakan adanya penghambatan terhadap perkembangan paru-paru pada janin yang sedang dikandung dan biasanya akan tingkatkan risiko asma pada anak itu pada saat dia sekitar usia 5 tahun.
Kalian bisa dapatkan vitamin D yang dapat sehatkan sistem pernapasan kallian dari produk susu, keju, telur, dan ikan salmon.
Diposkan pada 19th Februari 2020
Ternyata pisang ambon banyak manfaat nya
ternyata pisang tidak hanya manis dan enak di konsumsi buat makanan sehari hari dan dapat di jadikan salad juga , pisang juga banyak khasiat untuk menjaga kesehatan kalau dikonsumsi secara teratur dan juga bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar untuk menjaga kesehatan.
selain itu pisang juga sangat mudah untuk di beli di pasar dan di supermarket juga tersedia , dan pisang ini juga sangat identik dengan warna kuning dan kulit yang sangat manis .
pisang yang terdapat banyak manfaat yang merupakan baik untuk tubuh dan pisang juga bisa menjadi vitamin c dalam kondisi matang atau pun mentah , dan pisang juga memiliki khasiat yang sangat baik buat kesehatan tubuh.
beberapa manfaat pisang yang banyak di kandung nutrisi nutrisi yang telah di kandung , penelitian yang menunjuk kan tingkat nutrisi yang ada di dalam pisang yang akan meningkatkan saat buah pisang sangat matang , dan ketika di makan secara teratur sangat luar biasa manfaat nya .
pisang ambon juga banyak di sukai semua orang yang berbeda dengan pisang lain nya , pisang ambon bisa juga di konsumsi langsung atau pun di kukus .
beberapa manfaat pisang ambon untuk kesehatan
1 baik untuk kesehatan jantung
2 mencegah darah tinggi
3 menghindari penyakit stroke
4 menghilangkan stres atau depresi
5 menambah stamina tubuh
6 menjaga kesehatan pada mata
7 baik untuk tulang
8 mencegah sakitt maag
9 menurunkan berat pada badan
10 detok racun pada tubuh
ada juga bebapa dampak jika mengkonsumsi pisang ambon berlebihan.
pisang ambon memang lah bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan lain lain nya dan jika di konsumsi berlebihan dan tidak sewajarnya bisa terjadi makanan yang mematikan .
pisang juga mengandung zat asam yang cukup tinggi untuk di konuumsi dan asam ini lah juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala terhadap jantung .
ini lah efek yang terjadi jika mengkonsumsi pisang ambon berlebihan .
terjadi mengantuk
terjadi diabetes
membuat kedtidak seimbangan pada tubuh
kadar gula akan naik
terjadi nyeri pada perut
sesak pada pernafasan
memicu kerusakan pada gigi
bisa terjadi sakit pada kepala
Diposkan pada 18th Februari 2020
Kopi Yang Menyehatkan Untuk Tubuh
Kopi Yang Menyehatkan Untuk Tubuh
Profesional medis telah memperingatkan kami selama puluhan tahun bahwa kita mengkonsumsi terlalu banyak gula. Standard American Diet (SAD) dimasukkan ke dalam perspektif oleh fakta bahwa lebih dari dua-pertiga dari semua orang dewasa dan hampir sepertiga dari semua anak di Amerika Serikat adalah baik kelebihan berat badan atau obesitas (Kantor pencegahan penyakit dan promosi kesehatan).
Sebenarnya ada hal seperti itu sebagai creamer kopi yang sehat bebas gula.
“Sugar-Free ” Creamer kopi
Mega industri makanan telah belajar untuk makanan pasar massal dengan menyiratkan mereka sehat ketika mereka tidak. Itu sebabnya ahli gizi selalu mendorong orang untuk membaca daftar bahan makanan dikemas item daripada bergantung pada label pemasaran cerah berteriak “Sugar-Free ” tanpa menyebutkan semua aditif tidak sehat yang masuk ke dalam makanan olahan.
Bahan aditif dan tidak sehat yang tidak ditemukan dalam Creamer kopi yang sehat bebas gula meliputi:
• Warna buatan
• Rasa buatan
• Sirup jagung fruktosa tinggi
• Minyak kedelai terhidrogenasi
• Transfats
• Susu atau laktosa
• Bebas gluten
Alternatif Creamer kopi kamu yang lebih baik, dimulai dengan basis minyak kelapa alami yang disempurnakan dengan perpaduan alami dari Citrus Aurantium Extract, Hoodia, dan Green Tea Extract. Semua ini mempromosikan penurunan berat badan melalui metabolisme yang lebih cepat dan penekanan nafsu makan alami. Varietas datang dalam rasa alami seperti vanili, hazelnut, labu, dan lain-lain.
Penyakit terkait gula
Penambahan besar-besaran gula untuk makanan kita telah berulang kali ditelusuri ke epidemi kesehatan yang paling serius seperti penyakit jantung dan diabetes yang dihadapi masyarakat kita hari ini.
Sesuai dengan pusat pengendalian penyakit (CDC) diperkirakan bahwa:
• 30.300.000 orang Amerika memiliki diabetes.
• 84.100.000 Amerika adalah prediabetic.
• 7.200.000 orang dewasa Amerika memiliki diabetes terdiagnosis
Gula ditambahkan ke segala sesuatu dari sereal sarapan untuk saus spaghetti. Gula dalam minuman telah terbukti berulang kali sebagai penjahat atas. Tapi bahan kimia pengganti gula bukan jawabannya. Sebuah metabolisme meningkatkan Creamer kopi dengan bahan alami adalah apa yang termasuk dalam kopi dan diet.
Seperti yang kita semua tahu, kopi itu sendiri merangsang metabolisme kamu. Tapi gula diproses hanya memberi kamu puncak energi cepat yang memudar hanya secepat. Tujuannya adalah untuk mempertahankan tingkat metabolisme kamu tinggi sepanjang hari untuk membakar lebih banyak kalori Apakah kamu berolahraga atau duduk di belakang meja.
Sebuah Creamer kopi alternatif yang sehat mendukung tujuan kesehatan kamu tidak mengandung aditif kimia untuk meningkatkan rasa. Kaya, Creamy, dan metabolisme-meningkatkan Creamer kopi gratis dibuat dengan bahan semua-alami. kamu akan lebih sehat, menurunkan berat badan, dan memiliki lebih banyak energi dari sebelumnya.
Diposkan pada 15th Februari 2020
inilah beberapa manfaat kunyit
inilah beberapa kunyit yang merupakan bahan untuk mengolah jamu dan membuat bumbu dapur , namun tidak banyak orang yang tahu jika kunyit yang berwarna kuning ini juga dapat di gunakan sebagai bahan masker wajah dan untuk mencegah berbagai masalah pada kulit yang terdapat di wajah .
racikan kunyit ini juga di ketahui mengandung banyak bahan bahan alami dan zat kurkumin , zat yang banyak memiliki khasiat antioksidan . bahan bahan tersebut bisa di gunakan untuk merawat wajah dan dapat membantu untuk membuat kulit jauh lebih sehat , bersih dan berkilau.
ini lah beberapa khasiat masker kunyit untuk merawat kulit wajah dan beberapa cara untuk membuat masker dengan kunyit kuning untuk kulit wajah .
1 menghilangkan penuaan di wajah
kunyit kuning ini dapat menghempaskan garis garis halus dan kerutan yang terdapat di wajah dan tak hanya itu kunyit juga dapat menghilangkan kerutan yang ada di wajah dan dengan meningkat kan tekstur pada kulit dan sehingga penuaan akan menghilang.
2 mengurangi jerawat di wajah
racikan masker kunyit dapat juga membantu mengurangi jerawat pada wajah dan masker juga dapat membantu kulit yang sedang meradang akibat jerawat pada wajah dan untuk mengurangi jerawat jerawat di wajah sangat lah mudah , ambil lah beberapa kunyit dan lalu halus kan lah kunyit lalu campur kan lah dengan madu setelah itu adukan lah sampai merata , pakai lah madu yang alami yang banyak mengandung antibakteri dan dalam kandungan nya juga terdapat membantu mengurangi jerawat pada wajah serta dapat mencegah jerawat balik lagi .
3 mengatasi kondisi kulit yang gelap
jika kulit mengalami kegelapan pada bagian bagian tertentu pakai lah masker secara rutin dan di jamin akan membantu mengatasi kekurangan pada kulit yang hitam , untuk mengatasi kulit yang gelap sangat lah sederhana , campurkan lah masker tersebut dengan kunyit dan setengah sendok madu ke dalam nya setelah itu oleskan lah campuran masker itu secara merata lalu jika sudah selesai masker silakan gunakan air hangat untuk membilas nya jika saja rutin dengan pemakaian masker kulit ini akan kembali normal putih lagi .
Diposkan pada 13th Februari 2020
Berinvestasi Kesehatan Untuk Masa Depan
Jika kamu tidak tahu apa pembinaan kehidupan adalah semua tentang dan bagaimana hal itu dapat memiliki dampak positif pada hidup kamu, kamu berada di halaman yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 alasan bagus untuk berinvestasi dalam hidup fungsional pelatih. Pada dasarnya, peran pelatih kehidupan adalah untuk memberikan saran, motivasi dan perspektif yang berbeda pada masalah sehingga kamu dapat terus bergerak di. Mari kita Cari tahu lebih lanjut.
1. Mendapatkan kejelasan
Pertama-tama, pembinaan kehidupan membantu kamu mendapatkan ide yang lebih baik dari apa yang kamu inginkan dan bagaimana kamu bisa mendapatkannya. Sangat penting bahwa kamu memiliki pemahaman yang lebih baik tentang siapa yang kamu inginkan dan bagaimana kamu dapat mencapai tujuan yang kamu inginkan.
Mayoritas orang tidak meluangkan waktu untuk memahami kehidupan mereka. Oleh karena itu, mereka tidak memiliki arah yang jelas. Jadi, mendapatkan kejelasan adalah sangat penting.
2. Meningkatkan kepercayaan diri
Untuk sukses, penting untuk mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan citra diri kamu. Selain dari ini, penting untuk memperkuat kesehatan fisik dan mempertahankan hubungan kamu.
Jadi, apa yang harus kamu lakukan adalah mengetahui nilai kamu, meningkatkan standar kamu, dan melihat diri kamu sebagai orang yang mendapatkan yang terbaik dari kehidupan mereka. Inilah yang akan memberdayakan kamu sehingga kamu dapat bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan kamu.
3. Mengatasi ketakutan dan ketidakamanan kamu
Berlari dari ketakutan kamu tidak akan membantu sama sekali. kamu harus mengenali ketakutan kamu dan menggunakannya untuk keuntungan kamu. Dengan kata lain, kamu harus menggunakan rasa takut kamu untuk mencapai tujuan kamu dalam hidup.
4. Menerapkan rencana kamu
Jika kamu memiliki teori yang solid, kamu harus memasukkannya ke dalam praktek. Idenya adalah untuk mendapatkan pendidikan dan motivasi untuk mencapai hasil yang kamu inginkan.
5. Mengenali kemungkinan
Beberapa individu menganggap hidup mereka tidak berubah tanpa kontrol atau pilihan. Jika kamu berkonsultasi dengan pelatih, kamu bisa mendapatkan perspektif yang berbeda dan menggunakan banyak pilihan terlepas dari keadaan kamu.
6. Membuat rencana untuk mencapai tujuan kamu
Mayoritas orang tidak mengikuti tujuan atau rencana hidup. Dengan kata lain, mereka tidak memiliki niat yang jelas, misi atau visi. Hal ini dapat diubah dengan berkonsultasi dengan pelatih. Setelah semua, memiliki rencana yang solid adalah penting jika kamu ingin berurusan dengan tantangan rutin dalam cara yang lebih baik.
7. Menahan diri dan bertanggung jawab
Konsultasi pelatih kehidupan dapat membantu kamu mencapai target kamu. Terkadang, cukup sulit untuk mencari orang yang dapat menahan kamu bertanggung jawab atas kesalahan kamu sambil memberi kamu motivasi yang kamu butuhkan. Ini adalah apa yang pelatih hidup dapat lakukan untuk kamu. Mereka akan mengidentifikasi kesalahan kamu dan memacu kamu untuk pergi melalui seluruh proses.
Diposkan pada 11th Februari 2020
Ternyata sayur brokoli banyak manfaat nya
brokoli selain bagus untuk kesehatan kulit , brokoli juga bisa membantu turunkan berat badan dan mulailah dari sarapan pagi lebih bagus mengkonsumsi sayuran hijau. menurunkan berat badan juga perlu mengatur pola makanan yang termasuk memilih bahan makanan yang dapat membantu proses penurunan berat pada badan , sayur brokoli juga merupakan salah satu sayuran hijau yang telah di anjurkan untuk dikonsumsi saat menurunkan berat tubuh .
sayur hijau ini juga merupakan keluarga kubis yang berwarna hijau gelap dan rasanya juga renyah , dan ada sedikit rasa pahit dan sering juga di jadikan aneka masakan , brokoli juga dikenal sebagai sayuran yang mengandung anti bakteri dan dapat menambah sistem kekebalan tubuh seperti vitamin c yang sangat baik untuk kesehatan badan..
dan selain brokoli juga sangat bagus untuk dikonsumsi untuk menurunkan berat badan , inilah beberapa kelebihan sayur brokoli dan berbagai sumbernya yaitu :
1 rendah kalori
dalam beberapa gram sayur brokoli hanya dapat mengandung 36 kalori dan satu piring mangkuk sayur brokoli yang di rebus dapat mengandung 60 kalori saja yang kecuali rendah kalori nya , sayur brokoli juga terdapat vitamin c dan k k , dalam sayuran brokoli ini juga mengandung 94.2 mg vitamin c dan 105.7 ug.
2 kaya dan nutrisi
sayuran brokoli banyak mengandung nutrisi yang dapat membantu penurunan berat badan yang seperti kandungan kalsium nya yang dapat mengurangi produksi sel lemak yang merangsang ke tubuh.
3 olahan brokoli yang sehat
dan selain direbus sayur brokoli juga bisa di kukus atau di tumis , sayur brokoli juga bisa di campurkan ke makanan omelet , banyak yang bisa di campurkan dengan sayuran brokoli ini yang banyak manfaat nya apalagi kedalam menu sarapan pagi sangat bagus.
jika orang yang suka brokoli juga bisa di jadikan jus dengan panduan jeruk lemon atau sayuran lain nya seperti wortel . untuk membuat jus sebaiknya di gunakan lah brokoli yang segar yang sudah di cuci dengan bersih.
4 kaya serat
sayuran brokoli yang dikenal sebagai sayuran yang akan kaya banyak serat , sangat membantu dalam proses pencernaan sehingga tidak cepat merasa lapar, serat juga perlu dikonsumsi cukup untuk menurunkan berat badan dan dapat memperlambat pada diabetes.
5 brokoli mengandung banyak kandungan air
sayur brokoli yang merupakan salah satu sayuran yang 98% nya berupa air dan kandungan serat , brokoli cepat memberi rasa kenyang sehingga tidak akan menambah porsi makan kamu.
Diposkan pada 7th Februari 2020
Obat Dari Virus Corona Telah Di Temukan
Negara China telah mendeklarasikan bahwa mereka telah menemukan obat yang begitu paten yang telah di temukan untuk “Virus Corona” yang sangat meresahkan negara tersebut, obat yang di kembangkan oleh institut Virologi Wuhan, dimana mereka memanfaatkan obat dari remdesivir dimana obat tersebut dulu telah digunakan untuk menangani dari virus yang sempat terkenal dulu yang telah terobati dengan obat ini, yaitu virus ebola yang sempat trending.
Oleh para peneliti tersebut, mereka telah menemukan kombinasi yang menakjubkan dari obat tersebut. Dimana remdisivir di kolaborasikan dengan obat malaria chloroquineyaitu obat yang dipakai untuk memerangi malaria, mereka berpendapat bahwa kombinasi itu dapat mengatasi virus corona dengan efektif dan ampuh dan para peneliti dari China tersebut juga tela mematenkannya pada tanggal 21 Januari 2020 lalu.
Obat Remsidisivir adalah obat yang dikembangkan sudah lama oleh perusahaan Amerika Serikat yang bergerak di bidang Biotekhnologi, Gilead Sciences, dimana perusahaan ini khusus bergerak dalam menanggulangi virus Ebola pada tahun 2013 sampai 2016 lalu. Tetapi setelah obat ini di kembangkan lebih jauh ternyata ada hal lain yang mengejutakan, karena obat ini dapat mengobati berbagai virus lain yang berbahaya.
Di tahun 2016 lalu Gilead sebenarnya sudah mengajukan untuk kepatenan obat ini untuk virus corona sebelum viral seperti saat ini, akan tetapi tidak disebutkan namanya bahwa obat tersebut adalah Remsidivir, Hingga sampai pada akhirnya di ahun 2017 lalu perusahaan dari jurnal Science Transational Medicine mengemukakan bahwa obat tersebut dengan kode GS-5734, dimana kode tersebut adalah nama lain dari Remsidivir.
Dari pihak Gilead sudah melakukan lebih lanjut untuk mengembangkan obat tersebut dengan menggabungkan berbagai senyawa yang di butuhkan untuk menyempurnakannya, hinggaakhirnya resmi untuk di patenkan dang digunakan oleh seluruh dunia untuk memerangi virus ini.
Juru bicara dari Gilead menuturkan “Kami masih belum bisa berkomentar tentang pendaftaran paten ini karena ada keterlambatan 18 bulan sebelum pengajuan di publikasikan”, di kutip pada South China Morning Post (SCMP) dalam pernyataan terakhirnya.
Kesimpulannya bahwa obat untuk virus corona sendiri sudah ditemukan dan masih di kembangkan agar lebih sempurna untuk digunakan oleh seluruh dunia, dan menunggu saja untuk di patenkan oleh negara tersebut.
Diposkan pada 5th Februari 2020
Susah Tidur Dan Dampaknya
Seperti yang aku nyatakan, postingan ini melaporkan berartinya tidur serta efeknya mempunyai pengurangan tidur tiba- tiba itu.
Apa yang diartikan dengan mutu tidur?
Gimana buat mempunyai mutu tidur? Kamu hendak menciptakan jawabannya di akhir web ini
Awal aku mau jelas kalau tiap orang tidak hendak mempunyai durasi yang sama tidur. Tolong jangan menggeneralisasi kalau tiap orang wajib mempunyai 6 jam. Waktunya bermacam- macam dari satu orang ke orang lain. satu orang bisa jadi mempunyai mutu tidur sepanjang 4 jam telah lumayan tetapi orang lain bisa jadi mempunyai 10 jam tanpa mutu tidur yang tidak mengobati emosional memar serta menginstal ulang sistem pembedahan, benak.
Apa yang diartikan dengan mutu tidur?
Mutu tidur merupakan metode yang efektif serta suara metode tidur tanpa kendala. Mutu tidur 30 detik lebih baik dari 1 jam.
Mutu VS Durasi:
Kala menyamakan mutu serta durasi tidur, metode terbaik merupakan dengan mempunyai mutu serta metode yang efektif buat durasi yang sangat pendek yang menyegarkan orang.
Tersendat tidur siklus:
Biasanya kita bekerja di siang hari serta tidur di malam. bila terdapat pengurangan tiba- tiba, itu hendak jadi tersendat dalam siklus tidur. Sebab ketidakseimbangan dalam siklus tidur orang hendak mempunyai kantuk sepanjang hari.
Keletihan:
Kurang tidur hendak membuat Kamu secara raga lemah serta membagikan nuansa keletihan dalam badan. Membuat Kamu lemah secara mental pula. Bisa menimbulkan sakit kepala serta kendala nafsu makan
Ketidakseimbangan emosional:
Orang yang mempunyai kekurangan tidur tidak hendak mempunyai penyeimbang emosional serta mereka memperoleh jengkel sangat gampang, serta lebih tegang dari wajar.
Rawan musibah:
Tanpa mutu tidur di malam hari, kelopak mata hendak menutup mata Kamu namun kami tidak dapat sebab rutinitas setiap hari kami. Orang cenderung tidur di sinyal kemudian lintas yang menimbulkan kekacauan kepada orang lain serta sesama mereka 2 Wheeler serta 4 pengendara Wheeler.
Kinerja serta kreativitas yang lebih rendah:
Susah tidur menimbulkan berkurangnya kinerja serta kreativitas. Hendak terdapat degradasi terus menerus dalam konsentrasi, yang buatnya memperoleh jengkel buat permasalahan kecil
Sumber permasalahan kesehatan yang sungguh- sungguh:
Tingkatan rendah tidur hendak jadi sumber bahaya kesehatan yang sungguh- sungguh semacam permasalahan jantung berat, tekanan darah besar, kelumpuhan, diabet serta kandungan glukosa darah menurun.
Orang yang menempuh kehidupan yang beresiko hendak lekas jadi penderita tidak bisa tidur. Aku anjuran Kamu buat bertanya dengan konsultan kedokteran yang pas. hingga mereka jadi terbiasa dengan kerutinan ini hadapi penyusutan tidur.
Diposkan pada 3rd Februari 2020
Cidera Kepala Bisa Membuatm Gagar Otak
Sebuah kecelakaan mobil sederhana atau kecelakaan motor yang lebih serius dapat memiliki efek tahan lama dan serius. Anda mungkin tidak bahkan awalnya menyadari bahwa Anda terluka. Cedera otak traumatis dapat dihasilkan dari bagian belakang. Sebuah gegar otak mungkin tidak tampak seperti hal yang besar pada awalnya: Anda hanya mungkin begitu lega bahwa Anda tidak pendarahan, atau telah patah tulang bahwa Anda mungkin mengabaikan fakta bahwa kecelakaan bergegas ke otakmu.
Kita mendengar lebih banyak dan lebih belakangan ini tentang keseriusan gegar otak dalam olahraga seperti sepak bola dan efek dari gegar otak berulang. Pengendara sepeda motor berada pada risiko yang ekstrim untuk mendapatkan gegar otak dalam sebuah kecelakaan.
Tanda Apakah yang telah menderita gegar otak? Gejala dapat mencakup beberapa hal berikut :
kebingungan
sakit kepala
• merasa pusing atau pusing
• kehilangan memori
• migrain
• gangguan tidur
• perubahan mood;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
Bahkan jika Anda merasa bahwa Anda tidak masalah, sangat penting untuk mencari perawatan medis yang tepat. Seringkali tanda TBI mengambil beberapa hari untuk mewujudkan dan menunjukkan gejala. Tanpa diagnosis, gejala mungkin menjadi lebih buruk dan akhirnya dapat menyebabkan kerusakan parah pada otak.
Apa saja perawatan yang disarankan untuk gegar otak?
Kebanyakan orang yang telah mengalami gegar otak diberitahu bahwa itu hanya soal waktu untuk menyembuhkan-sampai 6 bulan tidak biasa, yang bisa sangat frustasi. Profesional medis pertama akan fokus pada membuat penilaian yang tepat untuk menentukan apakah memang ada gegar otak. Beberapa pilihan pengobatan yang tersedia dapat mencakup terapi fisik dan pijat, dan dapat melibatkan perawatan medis untuk migrain.
Semua perawatan medis ini bertambah, dan jika Anda bukan penyebab kecelakaan, mengapa Anda bertanggung jawab secara finansial? Ini adalah ketika Anda perlu mempertimbangkan membawa seorang pengacara yang berpengalaman cedera sepeda motor.
Pastikan untuk mempertahankan biaya medis dan semua tagihan. Cedera sepeda motor Anda pengacara akan bekerja dengan Anda untuk mencari kompensasi untuk cedera Anda, tagihan medis, kerugian properti dan kehilangan upah karena ketidakmampuan Anda untuk bekerja. Ini tugas Anda untuk memulihkan kesehatan Anda dan kehidupan, itu pekerjaan pengacara cedera sepeda motor Anda untuk memulihkan kerugian moneter Anda.
Jika Anda telah menderita cedera otak traumatis dari kecelakaan sepeda motor, Anda memerlukan yang terbaik pengacara cedera sepeda motor Anda dapat menemukan. Dia akan mengevaluasi kasus Anda, dan harus memiliki tim penyedia perawatan medis dan profesional yang terampil dalam membuktikan pengobatan untuk pasien TBI dan gegar otak.
Diposkan pada 1st Februari 2020
MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN MEMBAHAYAKAN TUBUH
Seluruh warga indonesia hampir semua orang merokok , dan rokok di jual dimana mana hampir seluruh warung / toko ada , dan pemakaian nya pun hampir seluruh warga indonesia , dan sudah tahu merokok itu berbahaya tapi hampir orang indonesia memakai nya . semua rokok itu sangat berbahaya yang mengandung hampir 80% bahan bahan kimia di dalam rokok itu , kandungan yang terdapat di dalam kimia itu membahayakan kesehatan diri . bagi pencandu rokok yang tiap hari memakai nya dan menyebabkan paru paru menjadi hitam dan menyebabkan kanker .
sejumlah besar kandungan rokok menyebabkan merusak sel sel tubuh bagi manusia dan sebagian di antara nya paru paru menjadi hitam dan bisa pula menyebabkan paru paru basah .
7 kandungan yang berefek membahayakan tubuh :
1 NIKOTIN membahayakan peningkatan tekanan darah , pernafasan dan jantung .
2 HIDROGEN SIANIDA membahayakan kelelahan pada tubuh , mual dan sakit kepala .
3 KARBON MONOKSIDA membahayakan pusing lemas dan kelelahan dan menyebabkan gangguan jantung .
4 BENZENA dapat merusak sel darah tubuh dan menurunkan daya tahan tubuh serta meningkatkan resiko penyakit LEUKIMIA.
5 ARSENIK dapat membahayakan tubuh dan bisa terjadi kanker ginjal . paru paru , kemih dan kanker hati.
6 AMONIA bisa menyebabkan sesak nafas , iritasi pada mata dan bisa pula menyebabkan nafas pendek .
7 KADMIUM bisa menimbulkan gangguan diare , kejang kejang dan kram pada otot dan dapat bisa menyebabkan risiko kanker .
Dan selain itu senyawa dalam asap rokok juga bersifat memicu kanker , dan di dalam batang rokok itu juga terdapat zat zat berbahaya (RACUN) . bahan baku rokok utama adalah tembakau dan selain itu juga memakai pewarna yang bisa di pakai untuk membuat atau menarik rokok. sifat rokok memicu efek adiktif dan kecanduan bagi perokok tersebut dan sehingga kadar racun dan nikotin yang ada di dalam tubuh seorang pencandu rokok menjadi lebih tinggi.
Melihat bahaya nya kandungan rokok itu yang racun dan bahan bahan kimia yang terdiri di atas , sudah waktu nya menghentikan rokok tersebut . dan mulai sekarang cobalah melakukan perhentian merokok untuk mencegahnya kerusakan yang ada di dalam tubuh kita .
Diposkan pada 1st Februari 2020
Cara Mudah Untuk Menghilangkan Ketombe
Tentu saja, ketombe bukan salah satu masalah hidup yang paling serius. Tidak pada skala defisit anggaran atau pemanasan global.
Tapi itu pasti adalah gangguan.
Untungnya, gangguan biasanya lebih mudah untuk menangani daripada masalah serius. Tidak perlu menggaruk kepala Anda. Berikut adalah 10 Tips dari dermatolog tentang cara untuk sampai ke akar ketombe:
1. Jangan abaikan itu. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengabaikan kasus ketombe yang buruk, atau jatuh ke dalam siklus awal dan gatal. Ketombe tidak akan hilang dengan sendirinya, dan mengabaikan itu mengundang penumpukan skala panjang. Yang dapat menyebabkan gatal, yang dapat menyebabkan menggaruk. Menggaruk kuat dapat melukai kulit kepala dan membiarkan terbuka untuk terinfeksi.
2. Sering berkeramas . Mencuci rambut Anda sering, bahkan setiap hari. Umumnya, semakin sering Anda berkeramas, semakin mudah untuk mengontrol ketombe.
3. Mulai ringan. Seringkali sampo yang ringan dan tidak mengobatinya sudah cukup untuk mengendalikan masalah ini. Ketombe sering disebabkan oleh kulit kepala terlalu berminyak. Keramas setiap hari dengan merek ringan dapat mengontrol minyak tanpa memperburuk kulit kepala Anda.
4. Jika Anda perlu untuk melawan, kemudian beralih. Jika shampo biasa tidak melakukan pekerjaan, beralih ke formula anti-ketombe. Shampo ketombe diklasifikasikan oleh bahan aktif mereka, yang bekerja dengan cara yang berbeda. Mereka dengan selenium sulfida atau seng pyrithione bekerja tercepat, perlambatan tingkat di mana beberapa sel kulit kepala. Mereka yang memiliki asam salisilat dan belerang mengendurkan serpih sehingga mereka dapat dicuci dengan mudah.
5. Masuk ke kondisioner. Ketombe shampo yang efektif, tetapi mereka dapat menjadi keras pada rambut Anda. Jika rambut Anda menjadi tidak terkendali, alternatif sampo ketombe dengan merek biasa Anda. Oleskan kondisioner setelah setiap sampo untuk menetralkan efeknya.
6. Berjemur. Sedikit paparan sinar matahari yang baik untuk ketombe, katakanlah dermatologists. Tetapi dengan segala cara, gunakan dengan sinar matahari. Jangan Berjemur; hanya menghabiskan waktu di luar rumah. Batasi paparan sinar matahari 30 menit atau kurang per hari. Dan menggunakan tabir surya pada kulit.
7. Jangan biarkan stres melanda kepala Anda. Emosi dapat memainkan peran dalam memicu atau memburuknya kondisi kulit seperti ketombe. Kondisi ini sering dibuat lebih buruk oleh stres. Jadi jika emosi Anda tak terkendali, mencari cara untuk menetralkan stres. Latihan. Bermeditasi. Membaca buku dan tertawa.
Diposkan pada 31st Januari 2020
Obat Untuk Masalah Tidur Dan Usus Kamu
Setelah hari yang melelahkan karena kesibukan aktifitas, yang di butuhkan semua orang adalah tidur yang baik, kan? Tapi banyak yang mengalami insomnia, tidur yang harus menjadi tugas yang santai menjadi salah satu yang menantang. Tidak ada yang memilih untuk menjadi insomnia; itu adalah genetik dalam sebagian besar kasus.
Mengalami kurang tidur tidak hanya kehilangan produktivitas mereka, tetapi juga menimbulkan banyak penyakit serius. 7-8 jam tidur adalah permintaan tubuh yang di butuhkan, jadi jika tubuh tidak mendapatkan cukup tidur dan istirahat bagaimana kita bisa berharap untuk berfungsi dengan baik?
APA SOLUSINYA?
Kenapa kamu tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi obat tidur secara teratur karena memiliki dampak buruk pada hati. Mungkin ada kemungkinan bahwa Anda tidak insomnia tetapi karena konsumsi obat lain, kurang tidur adalah efek samping yang dihasilkan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengikuti resep yang diberikan. Anda dapat menemukan banyak obat-obatan yang efektif atau kapsul online karena mereka mudah untuk mendapatkan dan memiliki dampak yang menjanjikan pada tubuh.
MENDERITA MASALAH PADA USUS?
Memiliki masalah pada pergerakan usus. Perubahan sering dalam gerakan usus dapat menyebabkan beberapa penyakit serius. Diare adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh buang air besar, sering diare mengakibatkan tinja berair dan kelelahan. Ini mungkin disebabkan karena infeksi makanan atau efek samping obat apapun. Biasanya diare lama-terakhir 2-3 hari, tetapi jika hal itu terjadi sering maka Anda harus segera membuat janji dengan dokter.
Sembelit adalah bentuk lain dari penyakit yang disebabkan oleh gerakan usus. Topik sembelit sering diabaikan karena stigma malu melekat padanya, tapi serius, Anda tidak boleh mengabaikan hal ini karena dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius di tahun mendatang. Hal ini penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan makan sehat, makanan bergizi untuk menghindari sembelit.
DIMANA UNTUK MENEMUKAN PENYEMBUHNYA
Masalah kesehatan yang satu ini tidak boleh dibiarkan tanpa pengawasan; tubuh Anda membutuhkan perawatan dan solusi khusus dalam keadaan seperti itu. Kunjungi dokter Anda agar cepat diobati. Ada banyak perusahaan manufaktur produk yang akan menyembuhkan masalah gerakan usus Anda. Ini bukan obat sembarangan. Ini diproduksi di bawah pengawasan dokter profesional. Dibutuhkan bertahun-tahun untuk melakukan penelitian dan eksperimen sebelum meluncurkannya ke pasar. Selain itu, obat-obatan tersebut perlu mendapatkan sertifikasi dari Badan Kesehatan hukum. Ini aman untuk dikonsumsi, tetapi disarankan untuk mendapatkan persetujuan dari dokter.
Diposkan pada 30th Januari 2020
Tekhnologi Laser Dalam Kosmetik Dapat Mengatasi Masalah Penuaan
Tidak dapat disangkal bahwa kulit yang sempurna adalah kulit yang diinginkan oleh setiap orang. Ketika mayoritas perempuan dan
pria pergi untuk mencari krim anti penuaan dan lotion yang menjanjikan untuk membersihkan ketidaksempurnaan wajah termasuk mereka yang sudah mengalami keriput yang mengatakan banyak tentang usia Anda, yang lain berpaling kepada dermatologists mahal konsultasi dan pengobatan alternatif yang mungkin hanya menyakitkan dalam prosesnya.
Operasi Kosmetik
Operasi kosmetik yang berusaha untuk menghilangkan lipatan wajah seperti keriput adalah tindakan yang tampaknya drastis untuk menyingkirkan masalah pada wajah. Dengan teknologi saat ini, bagaimanapun, kulit yang lebih segar dan cerah yang bebas dari bintik gelap dan nada tidak merata dapat dicapai dengan mudah. Selama Anda tahu apa produk dan alat yang digunakan untuk jenis kulit Anda dan kebutuhan, kulit bercahaya dan tanpa cela dapat menjadi milikmu.
Terapi Laser
Laser dan terapi cahaya adalah perlakuan umum yang digunakan dalam pusat kosmetik modern
Sekarang. Mereka tidak datang dengan harga murah, pasti, karena seluk-beluk dan teknologi itu
dibutuhkan untuk memproduksi mesin-mesin ini. Efisiensi alat ini akan membuktikan nilainya
Namun.
Sebagai contoh, terapi cahaya merah dapat secara efektif menyembuhkan jaringan parut dan luka pada kulit lebih cepat
daripada obat lain. Dengan bekerja untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit, lebih banyak sel dapat bekerja menjadi tindakan efisien sehingga membantu pertumbuhan jaringan yang lebih baik. Dan karena cahaya merah mudah menembus dermis, itu lebih lembut dan efektif daripada cahaya inframerah yang terlihat.
Tekhnologi Dari NASA
Teknologi ini telah digunakan oleh NASA dan terbukti efektif tidak hanya perlakuan benteng luka tetapi juga untuk kondisi kulit lainnya seperti jerawat, eksim, jaringan parut dan Rosacea. Terapi cahaya membantu memperbaiki kondisi kulit dengan mempromosikan pertumbuhan sel dan menghilangkan racun berbahaya yang ada di kulit dan tidak mudah dihilangkan dengan mencuci sabun sederhana.
Kabar baiknya adalah bahwa ada sejumlah produk di pasar saat ini yang mempekerjakan inovasi teknologi yang sama. BrightTherapy menawarkan sejumlah produk yang dapat membantu pria dan wanita meningkatkan kondisi kulit dan menghilangkan masalah umum.
Diposkan pada 28th Januari 2020
Tips Tetap Sehat Setelah Selesai Liburan
Banyak kita lihat umumnya setelah selesai liburan pasti banyak yang menjadi sakit. Baik itu karena kecapekan jalan-jalan atau lalai dalam menjaga kesehatan.
Sakit tentunya tidak ada satu orang pun yang menginginkannya, jadi jika ingin badan tetap sehat dan bugar setelah selesai liburan, cobalah lakukan beberapa tips yang ampuh untuk membuat badan tetap sehat.
Banyak gerak selama liburan
Liburan pastinya identik dengan santai, yang akhirnya membuat banyak orang menjadi sedikit menggerakkan tubuh. Aktivitas banyak orang biasanya saat liburan umumnya adalah santai nonton TV seharian, tiduran, bermain game seharian di depan komputer dan malas-malasan.
Padahal hal tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh, untuk mendapatkan tubuh tetap sehat kita perlu banyak gerak. Janganlah bermalas-malasan dan cobalah untuk menggerakkan badan setelah nonton 30-45 menit sekali.
Luangkan waktu berolahraga
Biasanya waktu liburan sudah tiba, banyak orang mengubah jadwal rutinitasnya dari yang sering melakukan olahraga menjadi lebih jarang dan yang jarang olahraga malah menjadi tidak berolahraga.
Luangkanlah sedikit waktu untuk olahraga agar badan berkeringat, setidaknya 2 hari sekali melakukan olahraga, seperti joging di pagi hari. Dan bangun pagi juga membuat badan lebih segar dan sehat dari pada bermalasan-malasan bangun yang akhirnya menjadi sakit.
Menjaga makan
Tidak heran jika kita melihat banyak orang sakit setelah liburan, karena banyak orang yang merencanakan untuk makan sepuasnya saat liburan tanpa memperhatikan makanan yang di makan apa saja yang terpenting adalah rasanya.
Memanfaatkan waktu liburan untuk makan memang tidak ada salahnya, namun makan juga tidak bisa asal makan saja, kita harus memperhatikan makanan yang di makan juga karena banyak makanan yang di makan saat liburan pastinya banyak yang dapat membuat panas dalam jadi perhatikanlah makanannya saat liburan dan banyak untuk makan buah dan sayur.
Banyak minum air
Saat sedang bersenang-senang liburan dan bermain-main ke suatu tempat, pasti banyak orang yang lupa untuk minum air dan akhirnya membuat badan menjadi dehidrasi.
Saat menjalani liburan, janganlah lupa untuk minum banyak air putih agar badan tidak dehidrasi dan badan tetap sehat selama liburan dan juga setelah liburan.
Diposkan pada 28th Januari 2020
Tips Menjaga Kesehatan Anak Pada Usia 1-2 Tahun
Dalam Usia 1-2 tahun merupakan masa keemasan anak, dalam usia tersebut merupakan 1000 hari pada masa kehidupan pertamanya di dunia ini, dalam masa ini sangat mempengaruhi dala tumbuh kembangnya sebut saja yang dominan adalah nutrisi itu sangat berpengaruh sekali tumbuh kembangnya dalam kehidupan bayi tersebut hingga dewasa. Berbagai usaha dari orang tua dilakukan pada masa keemasan tersebut di dunia ini, guna membentuk pribadi bayi yang optimal hingga dewasa.
Dalam usia tersebut kegiatan bayi sangatlah tidak terduga, yang sering di lakukan yang utama adalah seringnya memasukkan berbagai benda kedalam mulutnya tanpa memikirkan resiko apa yang terjadi tidak terkecuali juga benda tajam yang dia masukkan, sehingga tugas kita sebagai orang tua harus selalu mengawasi setiap kegiatan yg di lakukan bayi tersebut, serta menjauhkan berbagai benda berbahaya yang dapat dia jangkau selama 24 jam, serta mengamati gerak-gerik yang dia perbuat semisal dalamkeadaan lapar, ngompil dan sebagainya.
Berikut akan saya paparkan berbagai tips yang dapat digunakan dalam menjaga kesehatan anak pada usia 1-2 tahun yang sayang sekali untuk bunda lewatkan :
Asi Eksklusif
Kegiatan menyusui merupakan anugerah luar biasa yang dimiliki oleh seorang ibu kepada bayinya, jadi jangan di lewatkan kegiatan ini karena memang sangat berpengaruh luar biasa sekali bagi tumbuh kembang si buah hati kita tercinta, dimana dalam menyusui membutuhkan konsistensi dan kesabaran tinggi karena setiap saat dibutuhkan dengan waktu yang tidak terduga, berdasarkan kutipan dari WebMD, ASI merupakan nutrisi kembang yang kuar biasa untuk si buah hati, karena terdapat antibodi yang dapat membantu si kecil dari serangan virus dan bakteri yang jahat. Dimana ini sangat bermanfaat sekali bagi si kecil untuk pembentukan kekebalan tubuh dan memperkuat kinerja otak serta daya imunnya.
Imunisasi
Kegiatan imunisasi yang tak kalah penting dengan menyusui yaitu kegiatan memberikan vitamin untuk menunjang kesehatannya, dari mulai vitamin untuk otak, antibiotik untuk melawan virus dan sebagainya.
Menjaga Pola Makanan
Bayi pada usia tersebut sebenarnya sudah bisa makan seperti yang kita makan asalkan dalam keadaan lunak, akan tetapi kita juga harus memperhatikan nilai gizinya juga guna untuk membentuk kesehatan serta daya kembangnya, akan tetapi dalam penelitian untuk menganjurkan dalam mengkonsumsi makanan keluarga pada usia lebih dari 2 tahun. Hindari juga dari makan yang mengandung lemak jenuh dan mengandung zat gula.
Pola Tidur
Selain untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur juga sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil dalam pembentukan karakter serta kesehatannya. pada usia ini anak juga banyak melakukan aktifitas seperti bemain jadi tugas kita harus selalu mengamati dan mengawasi juga agar terhindar dari bakteri sehingga tidak jatuh sakit juga.
Diposkan pada 18th Januari 2020
Mau Sehat !! Konsumsi Buah Kiwi Dan Berikut Manfaatnya
Buah kiwi adalah buah asli dari California dan Selandia baru, mempunyai daging buah berwarna hijau dan bentuk yang menyerupai buah sawo. Buah kiwi mengandung vitamin juga nutrisi seperti folat, vitamin E, potasium, viamin C dan vitamin K.
Buah kiwi mengandung sumber serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.Kulit dari buah kiwi dapat dimakan, tetapi pada umumnya banyak orang mengupas kulitnya lalu baru mengonsumsinya. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.
1.Kiwi cocok bagi penderita diabetes
Kandungan serat yang sangat tinggi yang ada pada buah kiwi dapat membantu mengikat kadar gula darah dan dapat membantu memnuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh. Selain itu kandungan indeks glikemik yang ada pada buah kiwi sangat rendah dan baik untuk dikonsumsi secara rutin.
2. Mengatasi masalah mata
Buah kiwi mengandung zeaxanthin dan lutein yang sangat tinggi, dengan mengonsumsi buah kiwi secara ruti dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan sangat baik dan dapat mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula yaitu penyebab utama fungsi penglihatan menjadi hilang.
3. Menciptakan keseimbangan alkalin
Buah kiwi mengandung mineral yang sangat timggi dan dapat menggantikan kelebihan makanan yang mempunyai sifat asam saat dikonsumsi. Dengan keseimbangan alkali atau asam tubuh seimbang maka tidur dpat lebih nyenyak, kulit menjadi lebih muda, energi pada tubuh melimpah juga dapat mengurangi osteoporosis dan radang sendi.
4. Kiwi rendah pestisida
Kiwi merupakan buah yang aman dari banyaknya residu pestisida yang ada pada buah. Dengan hal tersebut buah kiwi aman untuk dikonsumsi secara rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang sangat penting untuk kesehatan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah kiwi yang mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mampu mencegah berbagai macam penyakit sperti kanker, gangguan pada sistem pencernaan, juga dapat membersihkan racun yang ada di dalam tubuh dengan sangat efektif.
Diposkan pada 8th Januari 2020
Manfaat Timun Suri Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh
Timun suri merupakan tanaman yang masuk dalam jenis buah-buahan yang mengandung banyak air dan mempunyai bentuk lonjong dan waran kulit buah kuning.
Timun suri banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan juga dapat merawat kesehatan kulit juga menambah volume rambut. Timun suri mengandung antioksidan vitamin yang beragam dan dapat menangkal serangan radikal bebas yangdapat membuat kulit menjadi kering dan rusak. Selain itu dampak yang dibuat radikal bebas dapat sangat buruk apabila sudah menyerang organ tubuh manusia. Konsumsi timun suri baik untuk menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena serangan berbagai macam penyakit dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Berikut ini beberapa manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh dan kecantikan:
1.Mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit
Timun suri mengandung antioksidan vitamin A, vitamin B, vitamin C dan sebagainya yang dapat menangkal radikal bebas juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Radikal bebas tidak hanya merusak sel yang ada pada tubuh namun juga dapat menyebakan kanker.
2. Menambah volume rambut
Kandungan silika yang ada pada timun suri dapat merangsang pertumbuhan rambut dan dapat membuat rambut tampak lebih tebal. Konsumsi timun suri secara rutin dapat membantu dalam perawatan rambut juga dapat mencegah terjadinya kerontokan pada rambut.
3. Menyehatkan kuku
Timun suri yang mengandung silika dapat berperan aktif memberi nutrisi pada kuku. Selain itu dengan konsumsi timun suri secara rutin dapat mencegahkuku peceh-peceah juga rusak.
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan nutrisi juga mineral yang ada pada timun suri baik untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan kulit agar membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Selain mencegah serangan radikal bebas, timun suri juga baik untuk membuat kulit menjadi lebih halus.
5. Menyehatkan mata
Timun suri mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan konsumsi timun suri secara rutin dapat membantu memelihara kesehatan mata dengan baik juga dapat mencegah terjadinya rabun yang diakibatkan oleh usia.
Diposkan pada 7th Januari 2020
MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN
Madu merupakan salah satu bahan yang bisa disajikan dalam bentu makanan maupun minuman yang sehat dan alami, manfaat madu juga sudah sangat banyak diketahui oleh orang-orang karena sudah terbukti khasiat jika mengkomsumsi madu ini. Madu juga bisa dijadikan sebagai bahan alternatif pengganti gula, karena rasa madu itu manis seperti rasa gula pada umunya, bentuk madu ini seperti cairan yang menyerupai sirup namum hanya saja madu lebih kental dan rasanya lebih manis. Mungkin semua orang sudah bahwa madu ini berasal dari nektar yang dihasilkan oleh lebah.
Madu juga merupakan bahan makanan yang sangat populer di dunia makanan ataupun minuman yang fungsinya sebagai pemanis atau pengental, salah satu makanan dan minuman yang menggunakan madu yaitu olesan pada roti panggang dan minuman lemon yang di campur dengan madu. Sudah tidak terbanyangkan bukan bagaimana rasanya makana atau minuman yang di campur dengan madu? tentunya sangat lezat pastinya, selain rasanya yang lewat tentunya madu juga sangat sehat bagi tubuh.
Ada banyak cara untuk mengkomsumsi madu, karena cara penyajian madu itu bisa di campur dengan apa saja salah satunya di campurkan dengan air hangat saja sudah memiliki manfaat dapat menyerat lemak dengan baik. Perlu anda ketahui juga bahwa mengkomsumsi madu lebih sehat dibandingkan dengan gula, meskipun gula juga berbahan alami tetapi jika kita mengkomsumsi gula secara berlebihan maka akan terkena penyakit salah satunya diabetes.
Tidak hanya untuk kesehatan madu juga bisa digunakans sebagai kecantikan salah satunya masker muka, sudah banyak sekarang ini masker-masker yang di jual itu mengandung madu. Jadi sudah terbukti bukan? Untuk mencari madu ini sudah tidaklah sulit, hanya saja kalian harus bisa membedakan mana madu asli dan mana yang palsu.
Diposkan pada 4th Januari 2020
Pisang Ambon Dan Manfaatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Pisang ambon merupakan salah satu jenis pisang buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Pisang ambon mempunyai rasa enak dan dapat langsung dikonsumsi.
Pisang Ambon Dan Manfaatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Konsumsi pisang ambon dapat memberi efek kenyang lebih lama dikarenakan mengandung karbohidrat juga serat yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menambah energi. Nutrisi yang ada pada pisang ambon juga beragam dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh harian. selain menyehatkan pisang ambon juga dapat menangkal berbagai macam penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya baik untuk menangkal serangan radikal bebas yang diakibatkan oleh polusi udara juga virus maupun bakteri. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu kesehatan tubuh menjdi lebih baik. Berikut ini manfaat pisang ambon yang dapat diketahui manfaatnya antara lain sebagai berikut:
1.Mencegah sembelit
Kandungan serat yang ada pada pisang ambon dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mecegah sembelit. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan juga baik untuk membantu mencegah terjadinya sembelit.
2. Menambah energi
Kandungan nutrisi, serat juga karbohidrat yang ada pada pisang ambon dapat membantu menambah energi pada tubuh. Padatnya aktivitas harian dapat mengurangi energi juga stamina tubuh. Dengan mengonsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga energi tubuh juga dapat meningkatkan stamina dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
3. Mencegah depresi
Pisang ambon dapat membantu mencegah depresi. Kandungan zat yang ada pada pisang ambon adalah sumber tritofan dari sembilan asam amino esensial yang dapat meningkatkan serotin juga dapat mempengaruhi suasana hati dan dapat membantu mengatur pola tidur dan makan. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik juga dapat mencegah terjadinya depresi.
4. Mengobati maag
Mengandung senyawa sitoindosis yang dapat memproduksi lendir dan melindungi saluran pencernaan agar asam lambung tidak merusak lapisan yang ada di dalamnya. Pisang ambon merupakan salah satu makanan sumber prebiotik yang baik untuk menjaga sistem pencernaan dan dapat membantu mengobati maag secara efektif juga melindungi lambung dengan baik.
Diposkan pada 3rd Januari 2020
6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Tubuh
Kunyit putih berbeda dengan kunyit yang berwarna orange. Kunyit merupakan salah satu jenis rempah dan memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Tubuh
Kunyit merupakan tanaman asli Indonesia dan India, namun sekarang kunyit sudah banyak dibudidayakan di daerah Eropa, Amerika juga Asia. Tidak hanya akar juga minyak kunyit yang dapat memiliki manfaat tetapi daun pada tanaman kunyit juga memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kunyit putih untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :
1.Obat alergi alami
Kunyit putih mengandung curcuminoids yang dapat menjadi obat alergi. Kunyit putih dapat membantu mengobati alergi kulit. Curcuminoids yang ada pada kunyit putih dapat menghambat protein yang menyebabkan peradangan juga mencegah zat kimia yang menyebabkan reaksi alergi.
2. Anti mikroba dan anti jamur
Kunyit putih bersifat anti mikroba dan anti jamur yang dapat melawan bakteri E coli yang menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan juga dapat membantu mengatasi bisul yang disebabkan oleh bakteri dan juga jamur. Ekstrak kunyit putih baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah bakteri juga jamur yang ada pada tubuh.
3. Mencegah kanker
Kunyit putih mengandung Ribosom Inacting Protein yang dapatmencegah juga menonaktifkan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu kunyit putih juga dapat menghambat metastasis kanker dari organ ke organ tubuh yang lain.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Minyak essensial yang ada pada kunyit putih dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Selain itu kunyit putih juga dapat mengobati penyakit perut kembung, sembelit , maag, juga masalah lambung yang lain. Tepung dan akar kunyit putih dapat mengurangi keasaman cairan lambung dan dapat menyembuhkan tukak lambung.
5. Penawar bisa ular
Ekstrak kunyit putih dapat menjadi pertolongan pertama saat di gigit ular yang berbisa. Kunyit putih dapat menjadi penawar bisa ular agar bisa ular tidak menyebar pada jaringan tubuh.
6. Meringankan rasa sakit
Kunyit putih memiliki sifat analgesik yang dapat meringankan rasa sakit atau nyeri. Seperti saat wanita sedang pada masa menstruasi saat mengalami nyeri, kunyit putih dapat dikonsumsi untuk meringankan rasa sakit saat mengalami haid.
Diposkan pada 2nd Januari 2020
5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
Buah kesemek banyak tumbuh di pulau Jawa yang memiliki bentuk menyerupai apel namun berwarna orange ketika sudah matang.
5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
Buah kesemek berwarna hijau saat masih muda mengandung tanin yang membuat rasa sepat saat buah tersebut masih muda, namun disaat sudah matang dan berubah menjdi orange rasa sepat yang ada pada buah kesemek berubah menjadi manis. Buah kesemek kaya dengan vitamin yang dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga dapat menghindari berbagaimacam penyakit. Berikut ini beberapa manfaat buah kesemek yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :
1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah kesemek mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah kesemek dapat menghindari penyakit flu, asma juga penyakit paru – paru. Buah kesemek baik untuk menangkal serangan radikal bebas yang dapat mengurangi kesehatan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit.
2. Merawat sistem pencernaan
Serat yang ada pada buah kesemek sangat tinggi dan dapat merawat sistem pencernaan dengan baik. Buah kesemek dapat mencegah diare, radang usus juga sembelit. Buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi agar sistem pencernaan terjaga kesehatannya juga menghidarkan dari masalah pencernaan seperti sembelit.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah kesemek mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata juga mencegah kerusakan retina juga katarak. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi agar kesehatan mata dapat terjaga dengan baik juga dapat membantu masalah yang mengganggu kesehatan mata tersebut.
4. Mengatasi hipertensi
Kalium yang ada pada buah kesemek dapat menurunkan tekanan darah sehingga masalah hipertensi dapat dibantu untuk diatasi dengan buah kesemek. Selain itu buah kesemek juga dapat membantu menjga kesehatan jantung dengan baik dikarenakan dengan mengonsumsi buah kesemek dapat melancarakan tekanan darah dengan baik.
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Buah kesemek mengandung vitamin B yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Buah kesemek dapat membantu menambah energi juga stamina pada tubuh sehingga fungsi tubuh dapat bekerja secara optimal dan juga prima dengan metabolisme yang baik tersebut.
Diposkan pada 31st Desember 2019
6 Manfaat Biji Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh
Alpukat memiliki biji yang tidak boleh untuk dibuang begitu saja dikarenakan memiliki berbagai macam manfaat untuk menjaga kesehatan.
6 Manfaat Biji Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh
Cara mengolah biji alpukat dengan cara mengovennya dalam suhu tinggi 250 F selama beberapa jam, kemudian cacah halus biji alpukat dan blender sampai halus sampai menjadi bubuk. Bubuk biji alpukat memiliki rasa yang sangat pahit, untuk mengonsumsinya dapat dicampurkan pada minuman atau juga pada makanan agar nikmat untuk dikonsumsi. Bubuk biji alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat biji alpukat yang dapat diketahui manfaatnya :
1.Mencegah penyakit tekanan darah tinggi
Bubuk biji alpukat mengandung kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Konsumsi bubuk biji alpukat dapat mencegah penyakit darah tinggi (hipertensi) juga dapat melancarkan sistem aliran darah dalam tubuh dengan baik.
2. Mengatasi penyakit maag
Bubuk biji alpukat dapat digunakan untuk mengatasi penyakit maag. Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin dapat membantu mengobati penyakit maag juga dapat mencegah maag tersebut untuk datang kembali.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Antioksidan yang ada pada bubuk biji alpukat sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Selain itu bubuk biji alpukat dapat membantu menjaga kesehatan kulit agar tampak awet lebih muda.
4. Menyembuhkan radang
Bubuk biji alpukat memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk menyembuhkan radang. Konsumsi bubuk biji alpukat baik untuk mengatasi masalah peradangan juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
5. Mencegah kanker
Bubuk biji alpukat mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kanker. Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin maka dapat mencegah kanker menyerang tubuh dengan sangat baik. Mencegah lebih baik daripada mengobatinya.
6. Mencegah penuaan dini
Bubuk biji alpukat baik untuk menjaga kesehatan kulit juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit juga dapat membuat kulit menjadi semakin lembut dan mengurangi kerutan yang ada pada kulit juga mampu mengatasi masalah penuaan dini.
Diposkan pada 30th Desember 2019
6 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
Buah duku memiliki ukuran kecil seukuran bola bekel yang memiliki warna kulit kecoklatan dan buah yang ada didalamnya berwarna putih.
6 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
Buah duku memiliki rasa yang manis juga mengandung banyak vitamin juga nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menyebabkan tubuh menjadi kurang prima. Berikut ini beberapa manfaat buah duku yang bermanfaat yang dapat diketahui :
1.Menjaga sistem pencernaan
Buah duku mengandung serat yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi buah duku bermanfaat menjaga kesehatan sistem pencernaan juga dapat mencegah terjadinya sembelit.
2. Sumber antioksidan
Buah duku mengandung sumber antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga menangkal serangan radikal bebas yang menyebabkan terjadinya serangan berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Konsumsi buah duku sangat baik menjaga kesehatan tubuh dengan kandungan antioksidannya yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah duku mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah duku dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik juga dapat mecegah serangan radikal bebas.
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah duku mengandung serat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Konsumsi buah duku dapat memiliki efek kenyang lebih lama sehingga membantu pola makan dengan baik dan terhindar dari pola makan yang berlebih sehingga dapat menambah berat badan. Buah duku baik untuk dimasukkan dalam menu diet harian.
5. Melancarkan sistem peredaran darah
Mnegandung vitamin B, niacin juga riboflavin dalam buah duku dapat membantu melancarkan sistem peredaran darah. Konsumsi buah duku bermanfaat melancarkan sistem peredaran darah menjadi lebih baik juga menjaga kesehatan tubuh agar tidak terkena gangguan penyakit kardiovaskula sperti stroke dan serangan jantung.
6. Melawan infeksi
Ekstrak buah duku yang terbuat dari kulit, buah juga biji yang telah dikeringkan pada buah duku bermanfaat melawan infeksi seperti gangguan kulit juga infeksi pencernaan. Konsumsi ekstrak buah duku dapat melawan juga mengobati infeksi yang ada pada tubuh juga dapat membantu proses luka menjadi lebih cepat kering.
Diposkan pada 28th Desember 2019
9 Manfaat Nasi Untuk Kesehatan
Nasi merupakan masuk kebutuhan pokok harian masyarakat. Konsumsi nasi dapat meningkatkan energi juga stamina pada tubuh untuk melakukan aktivitas harian.
9 Manfaat Nasi Untuk Kesehatan
Selain menjadi kebutuhan pokok sehari – hari, nasi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan juga dapat membantu mencegah penyakit yang dapat merusak tubuh. Berikut ini beberapa manfaat nasi untuk kesehatan yang dapat diketahui :
1.Sumber energi
Kandungan karbohidrat dan kalori pada nasi bermanfaat menjadi sumber energi yang cukup besar untuk tubuh. Konsumsi nasi dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam melakukan aktivitas harian.
2. Membantu pertumbuhan
Nasi mengandung zat juga mineral yang baik untuk pertumbuhan, konsumsi nasi baik mulai bayi sampai usia tua dapat menjaga pertumbuhan tubuh juga dapat menjaga kesehatan dengan baik.
3. Mencegah kanker
Brown rice mengandung serat yang dapat mengurangi resiko terkena sel kanker, sehingga daik dikonsumsi untuk mencegah kanker terjadi pada tubuh.
4. Meningkatkan mood
Nasi mengandung serotonin juga karbohidrat yang dapat mampu meningkatkan mood juga mengurangi depresi dari kegelisahan. Konsumsi nasi baik untuk menjaga mood agar tidak mudah terjadi depresi yang menimbulkan stres.
5. Mengobati desentri
Kulit ari pada nasi efektif untuk mengobati desentri, selain itu kulit ari nasi dapat menyembuhkan penyakit sakit perut juga masalah pencernaaan yang lain.
6. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium pada nasi dapat menjaga kesehatan tulang dengan baik. Konsumsi nasi secara rutin dapat menjaga kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
7. Menjaga kesehatan gigi
Nasi mengandung kalsium yang baik untuk membentuk gigi dan membuatnya lebih kuat. Konsumsi nasi secara rutin maka kesehatan gigi dapat terjaga baik.
8. Menambah berat badan
Nasi mengandung karbohidrat juga serat yang baik untuk menambah berat badan dan membuatnya lebih ideal. Konsumsi nasi baik untuk menambah berat badan agar tidak terjadi kekuranganberat sehingga tubuh kurang baik dalam pertumbuhan.
9. Sumber kebutuhan vitamin
Nasi mengandung vitamin juga mineral seperti vitamin D, serat, zat besi, riboflavin, niacin, juga kalsium. Konsumsi nasi dapat mencukupi kebutuhan vitamin tubuh agar tidak mudah terkena penyakit yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Diposkan pada 20th Desember 2019
8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh
Bir minuman mengandung alkohol yang kerap dikonotasikan negatif memabukkan. Minum bir tidak dapat sepenuhnya negatif namun juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan asal tidak berlebihan saat mengonsumsinya sampai memabukkan. Bir mengandung alkohol, vitamin, mineral juga kalori.
8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin yang ada pada bir merupakan vitamin B kompleks, juga mengandung mineral selenium, potasium juga mengandung serat tinggi. Kalori pada bir dihasilkan dari pati dan mengandung zat etanol membuat bir kaya kalori. Sebagian produsen bir masukkan rempah rempah alami yang baik menjaga kesehatan seperti akar gingseng, kayu manis, kulit jeruk, juga daun semanggi.
Berikut ini manfaat minum bir untuk kesehatan :
1. Mencegah Stroke
Kandungan zat yang ada pada bir membuat pembuluh arteri fleksibel dan aliran darah tidak terhambat. Dari hasil studi, orang yang rutin konsumsi bir
dalam batas wajar berhasil menurunkan resiko stroke 50 persen.
2. Membersihkan Dan Melindungi Gigi
Mengonsumsi bir efektif menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi. Gigi merupakan bagian tubuh rentan mengalami penyakit yang disebabkan oleh bakteri, untuk mencegah itu dapat konsumsi bir.
3. Memperpanjang Usia
Hasil penelitian menyebutkan orang yang mengonsumsi bir memiliki usia lebih panjang daripada orang yang tidak mengonsumsinya, bir bermanfaat merawat
organ tubuh dan mencegah berbagai masalah penyakit berbahaya sehingga harapan hidup lebih tinggi.
4. Mencegah Gangguan Fungsi Otak
Konsumsi bir dapat mencegah gangguan funsi otak dan dapat membantu mencegah terkena penyakit otak berbahaya atau Alzheimer.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Bir mampu mengedalikan kadar lemak jahat juga kolesterol baik dalam tubuh dan menjaga sistem jantung, sehingga mencegah serangan jantung tersebut
yang dapat sangat berbahaya menyebabkan kematian.
6. Menjaga Kesehatan dan Kepadatan Tulang
Minum bir secara rutin dapat menjaga kesehatan juga kadar mineral dalam tulang.
7. Mencegah Peradangan
Senyawa polifenol yang ada pada bir dapat mencegah timbulnya radang. Konsumsi bir secara rutin memiliki potensi kecil untuk terjadi gangguan radang (inflamasi).
8. Meminimalisir Batu Ginjal
Alkohol dapat mendalikan kadar kalsium, kadar kalsium berlebihan dapat menimbulkan adanya batu ginjal.
Konsumsi bir sebaiknya 3 sampai 5 botol per minggu, lebih dari itu dapat menimbulkan masalah kesehatan, penumpukan lemak juga penyakit sirosis.
Diposkan pada 18th Desember 2019
7 Manfaat Garam bagi Kesehatan
Dunia hambar tanpa rasa jika tidak ada garam, untuk yang lagi deit garam dianggap penyebab gagalnya program menurunkan berat badan tersebut. Namun garam baik baik untuk kesehatan dan justru anggapan gagal tersebut tersebut hanyalah isapan jempol dan kurang kebenarannya.
7 Manfaat Garam bagi Kesehatan
Memang garam tidak disarankan untuk penderita hipertensi, dikarenakan dapat memperburuk kondisi tersebut. Meski demikian garam tidak selalu berpengaruh buruk pada kesehatan.
Berikut ini manfaat garam untuk kesehatan.
1. Mengatasi jerawat
Garam bermanfaat menghilangkan jerawat. Caranya campur satu sendok makan garam laut dengan segelas air dan diaduk. Lalu oleskan
air garam menggunakan kapas ke area jerawat dan biarkan sampai kering kemudian bilas samapai bersih menggunakan air biasa.
2. Mengatasi bau mulut
Dengan berkumur dengan air garam masalah bau mulut dapat diatasi. Campur garam satu sendok makan dengan segelas air kemudian digunakan untuk berkumur beberapa detik. Bau mulut disebabkan berkembangnya kuman juga bakteri, dengan cara tersebut maka bakteri juga kuman penyebab bau mulut tersebut dapat diatasi.
3. Mengobati luka
Garam memiliki anti inflamasi menyembuhkan luka dengan cepat. Campurkan garam dengan air hangat kemudian rendam luka tersebut beberepa menit, selain merendamkan luka juga dapat dioleskan lalu tunggu sampai air garam tersebut kering.
4.Mencegah kekurangan iodine
Yodium pada garam dapat memproduksi hormon teroid, tanpa yodium cukup dapat mengakibatkan perkembangan gondok. Hormon teroid berfungsi pada perkembangan otak juga struktur tulang selama kehamilan juga masa perkembangan anak.
5. Mengobati sakit tenggorokan
Garam dapat mengobati sakit tenggorokan, campur setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat kemudian digunakan dengan berkumur, dilakukan dengan rutin sampai sakit tenggorokan tersebut kembali membaik.
6. Menghidrasi Tubuh
Ketika tubuh mengalami dehidrasi juga diare dapat melemahkan sistem kesehatan tubuh, campur air, garam juga gula untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Garam mengandung elektrolit juga mengandung kalsium, magnesium, kalium juga natrium yang dapat menjaga keseimbangan kelancaran fungsi organ.
7. Menyehatkan kehamilan
Asupan garam dianjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil agar menjaga kesehatan ibu hamil juga janin.
Diposkan pada 17th Desember 2019
7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan
Kentang mengandung senyawa karetenoid, flavonoid, asam fenolik. Senyawa tersebut dapat bermanfaat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga bermanfaat mencegah terjadinya radikal bebas dalam tubuh. Selain itu kentang juga memiliki rasa lezat saat dikonsumsi.
7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan
Berikut ini manfaat kentang untuk kesehatan :
1. Mengandung antioksidan
Kentang memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga sistem kesehatan tubuh juga bermanfaat mencegah radikal
bebas sehingga membuat tubuh tetap sehat, selain itu kentang bermanfaat menekan pertumbuhan sel kanker dan kentang aman untuk dikonsumsi secara teratur. Dengan mengonsumsi kentang secara teratur maka kesehatan tubuh dapat dijga dengan baik.
2. Membantu mengendalikan gula darah
Mengandung karbohidrat yang baik untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh sehingga gula darah dalam tubuh menjadi lebih optimal. Untuk penderita diabetes sangat baik mengonsumsi kentang agar gula darah yang ada dapat dikendalikan serta mendapat manfaat dapat menstabilkan kadar gula tersebut.
3. Baik untuk pencernaan
Mengandung pati resisten dapat bermanfaat memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi resiko terkena penyakit kanker usus besar,
juga dapat membantu mengatasi infeksi pada usus.
4. Menjaga tekanan darah normal
Kalium juga mineral yang ada pada kentang bermanfaat menurunkan tekanan darah sehingga tekanan darah menjadi normal. konsumsi kentang secara teratur sangat baik untuk menjaga tekanan darah agar dapat stabil dan normal.
5. Menjaga kesehatan sistem saraf dan funsi otak
Kentang mengandung vitamin B6 yang dapat mengatasi depresi, juga mengandung kalium yang bermanfaat menjaga sistem otak agar mendapatkan darah dengan cukup. Sehingga sistem saraf dan funsi otak dapat dijaga dengan baik.
6. Menjaga kesehatan jantung
Mengandung karotenoid bermanfaat membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C juga B6 yang ada pada kentang juga bermanfaat mengurangi radikal bebas dalam jantung juga pada sel tubuh yang lain. Dengan mengonsumsi kentang secara teratur maka kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dan mampu mengatasi berbagai macam dampak negatif akibat serangan radikal bebas.
7. Menjaga berat badan
Kentang mengandung karbohidrat yang dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama, sehingga pola makan dapat terjaga dengan baik. Dengan mengonsumsi kentang maka berat badan dapat terjaga dengan baik tetapi harus dengan disertai aktivitas olahraga teratur dan menjaga pola makan yang benar.
Diposkan pada 14th Desember 2019 14th Desember 2019
9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
Mentimun biasa disebut dengan timun, buah umum pelengkap lalapan, acar, salad. Manfaat mentimun untuk kesehatan dapat meredakan radang tenggorokan. Mentimun mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1, B2, vitamin C. Biji mentimun bermanfaat mengobati penyakit cacingan.
9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
berikut ini beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan :
1. Mengatasi bengkak di sekitar mata
Mentimun bermanfaat mengatasi bengkak pada mata. Akibat mata lelah kurang tidur atau terpapar sinar layar seperti kompoter, tv, atau laptop. Mentimun diiris tipis kemudian ditempelkan pada kedeua mata, tunggu 10 menit, maka bengkak yang dialami tersebut akan berangsur pulih.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Mentimun mengandung kalium, flourin, silikon, kalori rendah. Bermanfaat menjaga kesehatan ginjal dan membuang kotoran racun dan lemak jahat pada tubuh sehingga ginjal terlindungi dengan baik. Dengan meminum sari buah mentimun tersebut maka manfaat itu akan didapat, cukup dengan melembutkan buah mentimun lalu peras dan saring air yang ada pada buah timun.
3. Menghindari dehidrasi
Mentimun bermanfaat menghindari dehidrasi, mengandung kandungan air yang baik untuk menjaga tubuh yang menyebabkan kekurangan cairan, selain air putih mentimun merupakan salah satu sumber mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Melindungi tulang
Mentimun mengandun vitamin K yang baik untuk tubuh., vitamin K yang ada pada buah mentimun bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin tersebut, sehingga tulang dapat terjaga dengan baik dan dapat mengatasi beberapa gangguan yang akan ada pada tulang dikemudian hari, seperti osteoporosis.
5. Mencegah sembelit
Kulit mentimun mengandung serat tidak larut, dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan, dengan mengkonsumsi buah mentimun maka dapat bermanfaat pencegahan terhadap sembelit.
6. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Mentimun bermanfaat melindungi tubuh dari serangan kanker. Dengan kandungan gizi pada buah mentimun dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan akan menghancurkannya.
7. Menurunkan hipertensi
Mengandung kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh, melancarkan aliran darah dalam tubuh. Mengkonsumsi buah mentimun sangat baik untuk menurunkan hipertensi tersebut.
9. Merawat kulit dan mengatasi jerawat
Mengandung vitamin B5, buah mentimun bermanfaat menghilangkan jerawat pada wajah. Sehingga wajah menjadi bersih dan bebas dari masalah jerawat. Cukup dengan rutin mengkonsumsi buah mentimun dan oleskan pada wajah lalu bilas dengan bersih.
Diposkan pada 13th Desember 2019 13th Desember 2019
8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Buah mangga yang miliki berbagai macam varian jenis dan memiliki rasa yang berbeda – beda pada setiap jenis mangga tersebut. Seperti jenis mangga podang memiliki rasa yang lebih asam jika mengkonsumsinya, namun tidak hanya mangga jenis podang saja yang dapat dikonsumsi., semua jenis mangga dapat dikonsumsi dan baik untuk kesehatan, dikarenakan pada mangga tersebut bayak mengandung sumber vitamin alami dan mengandung serat serta antioksidan dan lain sebagainya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Seperti mangga arum manis ini memiliki rasa yang sedikit keasamannya juga memiliki rasa yang manis dan segar. Berikut ini akan diketahui bebeparapa manfaat yang dapat diketahui unruk kesehatan dari buah mangga tersebut :
1. Menyehatkan kulit
Mengandung vitamin C, K, E A, B6, magnesium, dan banyak lagi, buah mangga bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Antioksidan yang ada pada buah mangga dapat mencegah berbagai macam masalah yang akan terjadi pada kulit.
2. Mencegah jerawat dan komedo
Selain mengkonsumsinya mangga dapat dioleskan pada wajah dan mampu mengatasi masalah penyakit jarawat dan komedo yang ada pada wajah. Selain itu mangga juga dapat menghaluskan kulit.
3. Mencegah kanker
Senyawa yang ada pada buah mangga dapat mengatasi masalah yang ada pada tubuh seperti penyakit kanker. Mengkonsumsi buah mangga dengan rutin dapat melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pencernaan menjadi lebih baik.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Buah mangga mampu meningkatkan nafsu makan dan memeliki serat yang dapat mengatasi masalah sistem pencernaan.
5. Meredakan inflamasi kulit
Biji mangga mengandung mangiferin yang dapat menjadi antioksidan dan mampu meredakan peradangan dan menjaga kulit tetap sehat alami.
6. Menjaga sistem imun
Buah mangga mengandung vitamin C dan vitamin A menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
7. Menghilangkan sel kulit mati
Buah mangga dapat dikonsumsi secara teratur dan dapat berfungsi memelihara kulit dengan baik karena mengandung AHA alami sehingga sanggat bermanfaat untuk kulit dan dapat menghilangkan sel sel kulit yang sudah mati.
8. Mengatasi penuaan dini
Mengandung vitamin C, A dan antioksidan, buah mangga dapat mengatasi kerutan yang akan terjadi pada kulit dan dapat mengatasi penyakit penuaan dini.

warc-identified-content-language: ind

annotation: header footer