content:
Jakarta (ANTARA) - Pemerintah melalui Badan Pusat Statistik/BPS resmi mengumumkan pertumbuhan ekonomi pada triwulan II 2020 kontraksi 5,32 persen. Dengan angkat negatif tersebut maka perekonomian Indonesia bisa disebut diambang resesi jika triwulan III 2020 pertumbuhan kembali negatif.
Namun, Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto mengatakan bahwa Pemerintah berharap di triwulan III 2020 kita minimal menjaga agar situasi tidak terlalu dalam, tapi bisa recover mendekati minus 1 persen atau 0.
Menurut Majalah Forbes, resesi adalah suatu kondisi terjadinya penurunan signifikan pada kegiatan ekonomi suatu negara yang berlangsung selama berbulan-bulan atau lebih secara berturut - turut.
Pertumbuhan ekonomi negatif ini merupakan yang pertama kali sejak periode 1998 atau ketika Indonesia mengalami krisis finansial Asia.
Sebelumnya, pertumbuhan ekonomi pada triwulan I 2020 tercatat mencapai 2,97 persen atau mulai menunjukkan adanya perlambatan akibat pandemi COVID-19. Dengan fakta yang demikian, maka bayang-bayang terjadi recover untuk dapat mencapai positif pada triwulan III 2020 secara realistis akan sulit dicapai.
Dan apabila benar pada triwulan III 2020 terjadi lagi pertumbuhan ekonomi yang negatif, maka perekonomian Indonesia diprediksi akan masuk resesi, hal ini juga akan dapat mengakibatkan penurunan seluruh aktivitas ekonomi.
Yang paling mudah dirasakan adalah dengan menurunnya jumlah lapangan kerja yang tercipta, produksi perusahaan-perusahaan semakin sedikit, jumlah pengangguran meningkat, penjualan ritel turun, serta terjadinya kontraksi terhadap pendapatan usaha.
Sembari menunggu efektifitas dari strategi dan kebijakan pemulihan ekonomi nasional oleh Pemerintah, kita sangat perlu mempersiapkan diri khususnya di sektor keuangan pribadi agar tidak kaget dan mampu melewati goncangan akibat resesi yang mungkin akan terjadi.
Baca juga: Erick minta Pemda maksimalkan penyerapan anggaran untuk jaga ekonomi
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memastikan keuangan pribadi tetap aman dan terjaga dari goncangan resesi seandainya Indonesia juga akan masuk ke kondisi resesi, sehingga pada akhirnya kita juga mampu melewati masa sulit tersebut. Beberapa strategi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut :
1. Kurangi konsumsi belanja
Jangankan untuk anggaran beli jajan, rekreasi, penyaluran hobi, atau bahkan untuk berinvestasi yang telah ditunda pembelanjaannya ketika ekonomi mulai berkontraksi akibat penyakit COVID-19 mulai mewabah.
Pada saat resesi yang ancaman goncangannya dapat lebih besar dan lebih lama, pemilihan anggaran untuk kebutuhan keluarga yang menjadi prioritas pertama yang telah disiapkan untuk dibeli seperti saat menghadapi kontraksi akbat pandemi yang antara lain beras, gas elpiji, mie instan, kecap manis, minyak goreng, bumbu dapur, sabun mandi, sabun cuci baju, shampo, pasta gigi, kuota data internet, pulsa telepon, dan daftar kebutuhan prioritas lainnya.
Sebaiknya mulai dibiasakan dikurangi tingkat konsumsinya dengan cara-cara yang masih mungkin untuk dilakukan. Antara lain misalnya bagi anggota keluarga dewasa untuk mengurangi “jatah” makan nasi sebanyak sepertiga dari porsi biasanya. Atau juga mengurangi kebiasaan main game dan surfing internet sehingga kuota data internet Anda semakin efisien.
Mengingat potensi atas kompleksnya masalah ketika resesi terjadi, maka hal-hal yang menurut kita mungkin dianggap kurang pas dilakukan di saat kondisi seperti saat new normal ini, justru akan menjadi sangat relevan ketika resesi benar-benar harus melanda. Dengan mulai membiasakan mengurangi belanja konsumsi bahkan termasuk kebutuhan pokok, Insya Allah seandainya resesi benar-benar terjadi, Anda tak lagi dikagetkan dengan kondisi sulit tersebut karena sudah terbiasa berhemat dengan cara yang tidak biasa dalam kondisi normal.
Ilustrasi: Daftar belanja kebutuhan bulanan
2. Tingkatkan kapasitas dana darurat
Di masa resesi ekonomi, akan butuh dana darurat lebih besar. Jika belum mempunyai dana darurat/cadangan, maka segera mulai sekarang juga. Jangan sampai pada saat sulit nanti kemudian malah mengandalkan dari hutang ketika kebutuhan darurat harus dikeluarkan. Apalagi saat resesi ekonomi, peluang untuk menganggur akan lebih besar dibanding saat ini.
Namun bagi yang sudah memiliki akun dana darurat, maka perkuatlah kapasitasnya. Misalnya saat ini baru ada untuk memenuhi 1 bulan kebutuhan, maka tingkatkan menjadi 2,3,6 atau bahkan 12 bulan. Sama sekali tidak ada ruginya dengan memperbesar kapasitas dana darurat, sebab ketika tak terpakai nantinya dan jika masih ada kelebihan stok dana darurat, bisa juga digunakan untuk memperkuat anggaran investasi ketika kondisi sudah kembali normal.
Ilustrasi: Dana darurat
3. Berbelanja dari orang terdekat
Ketika situasi sulit terjadi, sangat mungkin saat itu akan membutuhkan bantuan. Sedangkan membangun hubungan baik mulai dari orang-orang terdekat seperti tetangga, saudara, kawan serta kolega kemudian memilih berbelanja kepada mereka lebih dulu, merupakan investasi terbaik untuk menjadi bekal yang sangat membantu Anda dalam menghadapi situasi sulit nantinya.
Ilustrasi: belanja di warung tetangga
4. Cari pemasukan sampingan
Pendapatan bisa tiba-tiba berkurang di saat resesi, maka penting untuk mencari sampingan pemasukan untuk mengamankan kemampuan keuangan. Tentunya harus lebih kreatif dan inovatif dalam hal ini. Bisa dengan cara menemukan pekerjaan sampingan, berbisnis kecil-kecilan, memiliki sumber pendapatan yang pasif, atau hal lainnya.
Ini akan dapat membantu memiliki “bemper” keuangan yang kuat dan lebih siap menghadapi goncangan akibat kontraksi ekonomi yang mungkin dapat terjadi di tengah resesi.
Ilustrasi: Pendapatan tambahan
5. Penuhi kebutuhan pangan dengan budi daya sendiri
Seandainya harus menghadapi masa resesi yang diprediksi dapat menggoncang keuangan keluarga dalam waktu yang tidak sebentar, maka pemenuhan kebutuhan pangan keluarga menjadi prioritas penting yang tak terhindarkan untuk diupayakan sejak sekarang.
Salah satu solusi terhadap pemenuhan pangan keluarga di masa resesi adalah dengan melakukan budidaya tanaman hidroponik dan budikdamber (membudidayakan ikan dalam ember) sejak sekarang. Budi daya tanaman hidroponik dan budikdamber ini menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan pangan di masa resesi, hal ini
Ilustrasi: Penuhi kebutuhan pangan dengan budi daya bercocok tanam
Lalu bagaimana dengan biayanya? Tak perlu khawatir soal biayanya, karena hidroponik adalah cara tanam yang sederhana dan bisa dilakukan dengan memanfaatkan barang bekas. Sebagai contoh adalah pipa paralon bekas yang dapat kita jadikan media untuk menanam hidroponik. Selain itu ada juga sekam padi, gabus atau sterofoam bekas, dan lain sebagainya.
Berbudidaya hidroponik dan budikdamber akan menjadikan pemenuhan kebutuhan pangan keluarga tetap terpenuhi, serta menikmati hobi baru yaitu berkebun hidroponik dengan memanfaatkan pelataran sempit di halaman rumah sendiri.


content:
Endokarditis adalah infeksi pada endokardium, yaitu lapisan bagian dalam jantung. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh masuknya bakteri ke aliran darah, yang kemudian menginfeksi bagian jantung yang rusak. Bila kondisi ini tidak segera ditangani, endokarditis dapat merusak katup jantung, dan memicu komplikasi yang berbahaya. Endokarditis bisa berkembang secara bertahap atau tiba-tiba.
Gejalanya yang mirip dengan flu membuat kondisi ini sering kali diabaikan dan tidak diketahui. Padahal jika tidak segera mendapat penanganan, endokarditis dapat merusak atau menghancurkan katup jantung hingga menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa. Gejala penyakit ini dapat bervariasi pada setiap penderitanya. Akan tetapi, gejala endokarditis yang umum terjadi, yaitu:
Demam
Menggigil
Bising jantung, yaitu suara yang dihasilkan oleh darah yang mengalir deras melalui jantung
Kelelahan
Nyeri sendi dan otot
Kulit pucat
Mual atau nafsu makan menurun
Begah di bagian kiri atas perut
Berkeringat di malam hari
Sesak napas
Nyeri dada saat bernapas
Pembengkakan pada kaki, tungkai, atau perut.
Endokarditis juga bisa menyebabkan gejala yang lebih jarang terjadi, seperti berat badan turun tiba-tiba, darah dalam urine, nyeri pada limpa (di bawah tulang rusuk sisi kiri tubuh), bintik merah di telapak kaki atau telapak tangan, dan bintik-bintik ungu pada kulit, putih mata, atau dalam mulut.
Penyebab endokarditis
Sebagian besar kasus endokarditis disebabkan oleh pertumbuhan berlebih bakteri tertentu. Bakteri yang hidup di mulut, tenggorokan, atau bagian tubuh lain, seperti kulit dan usus, terkadang dapat menyebabkan endokarditis. Tak hanya itu, jamur dan mikroorganisme lain juga bisa menjadi penyebab kondisi ini. Kuma yang menyebabkan endokarditis dapat memasuki aliran darah dan menempel pada endokardium melalui beberapa hal berikut ini:
Makan dan minum
Tanpa disadari, makanan dan minuman yang Anda konsumsi bisa jadi telah terkontaminasi kuman. Akibatnya, kuman masuk ke dalam aliran darah dan dapat menyebabkan endokarditis.
Aktivitas oral
Aktivitas oral, seperti menyikat gigi atau aktivitas yang menyebabkan gusi berdarah, memungkinkan bakteri masuk ke aliran darah. Kondisi ini lebih mungkin terjadi apabila gigi dan gusi Anda tidak sehat.
Memiliki infeksi atau kondisi medis lain
Jika Anda memiliki infeksi, bakteri bisa menyebar dengan mudah dan memasuki aliran darah. Tak hanya itu, kondisi medis lain, seperti penyakit gusi, infeksi menular seksual, atau gangguan usus tertentu, juga bisa mendorong bakteri masuk ke aliran darah dan menempel pada endokardium.
Penggunaan kateter
Bakteri dapat memasuki tubuh melalui kateter, yakni tabung tipis yang terkadang digunakan dokter untuk menginjeksi atau mengeluarkan cairan dari tubuh. Kondisi ini lebih mungkin terjadi apabila kateter dipasang untuk waktu yang lama.
Jarum tato atau tindik
Bakteri penyebab endokarditis juga dapat memasuki aliran darah melalui jarum yang digunakan untuk membuat tato atau tindik di badan.
Suntikan narkoba
Penggunaan jarum suntik yang terkontaminasi memungkinkan bakteri masuk ke dalam aliran darah. Hal ini lebih mungkin terjadi pada para pengguna narkoba.
Melakukan prosedur gigi tertentu
Beberapa prosedur perawatan gigi yang dapat melukai gusi dapat mengakibatkan bakteri masuk ke aliran darah.Kuman lebih mudah menempel pada lapisan jantung apabila permukaannya kasar. Anda juga lebih mungkin terkena endokarditis jika katup jantung bermasalah atau rusak. Akan tetapi, meski tergolong tidak umum, kondisi ini terkadang dapat terjadi pada individu yang jantungnya baik-baik saja.
Read More
Yuk Ketahui, Cara Menghitung Tetesan Infus pada Orang Dewasa!
Hidup Sehat September 13, 2020 0 comments Alishba
Salah satu skill atau kemampuan yang harus dimiliki oleh seorang tenaga kesehatan yang profesional adalah menghitung tetesan infus. Memastikan setiap pasien diberikan obat dengan dosis yang tepat adalah tanggung jawab semua pihak, terutama tim medis yang memberikan resep atau arahannya. Oleh sebab itu, penting sekali mengetahui cara menghitung tetesan infus yang benar, agar dosis yang diberikan kepada pasien sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuhnya.
Macam-macam cairan infus
Sebelum mempelajari cara menghitung tetesan infus, ada baiknya Anda mengetahui macam-macam cairan infus yang digunakan dalam pengobatan medis. Berdasarkan penggunaannya, cairan infus dapat dibedakan menjadi 4 macam, yaitu:
Cairan pemeliharaan.
Umumnya, jenis cairan pemeliharaan diantaranya NaCl 0,9%, glukosa 5%, ringer laktat atau asetat, atau glukosa salin. Terapi cairan pemeliharaan ini diberikan pada pasien yang tidak dapat memenuhi kebutuhannya melalui rute enteral.
Tujuan terapi cairan ini untuk menyediakan cukup cairan dan elektrolit dalam tubuh (500 – 1000 mL), mempertahankan status cairan normal tubuh, dan memungkinkan ekskresi residu atau sampah sisa metabolisme tubuh dari ginjal (500 – 1500 mL).
Cairan pengganti.
Terapi cairan pengganti ini digunakan untuk menutupi kekurangan cairan atau elektrolit, serta mengatasi gangguan keseimbangan cairan (homeostasis) di dalam tubuh. Misalnya, kehilangan yang tidak normal dari saluran pencernaan (fistula, ileostomy, drainase nasogastrium, dan drainase bedah) atau saluran kencing (saat pemulihan gagal ginjal akut).
Cairan infus untuk tujuan khusus.
Jenis cairan yang digunakan adalah cairan kristaloid, misalnya natrium bikarbonat 7,5% dan kalsium glukanas yang digunakan khusus untuk mengatasi gangguan keseimbangan elektrolit.
Cairan nutrisi.
Terapi cairan nutrisi biasanya digunakan untuk nutrisi parenteral pada pasien yang kehilangan nafsu makan, tidak boleh makan, atau tidak dapat makan secara oral. Pemberian terapi cairan nutrisi harus memenuhi syarat-syarat berikut.
Mengalami masalah dalam penyerapan makanan, seperti atresia intestinal, fistula enterokunateus, kolitis infektiosa, dan obstruksi usus halus.
Kondisi usus harus diistirahatkan, seperti pankreatitis berat, stenosis arteri mesenterika, angina intestinal, diare, dan status preoperatif dengan malnutrisi berat.
Gangguan motilitas usus, seperti pseudo-obstruksi, skleroderma, dan ileus yang berkepanjangan.
Pasien yang asupan makannya tidak dapat diberikan melalui jalur enteral, seperti gangguan makan dan hiperemesis gravidarum.
Cara menghitung tetesan infus pada orang dewasa
Menghitung tetesan infus sebenarnya dapat dilakukan menggunakan mesin, tenaga medis cukup memasukkan data jumlah cairan yang dimasukkan dan waktu yang diperlukan cairan untuk masuk ke dalam tubuh.
Hanya saja, jika kondisinya tidak menggunakan mesin otomatis, maka tenaga medis tetap harus bisa menghitungnya. Rumus cara menghitung tetesan infus secara manual pada orang dewasa adalah sebagai berikut:
Contoh kasusnya:
Seorang dokter memberikan instruksi kepada perawat untuk memberikan pasien cairan infus sebanyak 500 mL dalam waktu 10 jam. Faktor tetes telah ditetapkan nilainya 20. Berapakah jumlah tetesan infus setiap menit?
Maka, penyelesaiannya adalah:
Jadi, jumlah tetesan infus setiap menitnya adalah 16 – 17 tetes. Ini berarti pasien akan memperoleh 16 – 17 tetes cairan infus setiap 1 menit sebelum cairan infus habis atau diganti yang baru.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang macam-macam cairan infus dan cara menghitung tetesan infus. Jika Anda ingin menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghabiskan jumlah cairan infus, maka rumus yang digunakan sama dengan rumus di atas.
Read More
Apa Saja Manfaat Petrolium Jelly?
Hidup Sehat September 10, 2020 0 comments Alishba
Petroleum Jelly merupakan zat lemak semisolid yang berasal dari campuran wax dengan minyak mineral. Dari segi bentuk, petrolium jelly mirip seperti balsam. Warnanya transparan, sedangkan teksturnya lengket dan sedikit licin. Terdapat banyak manfaat petrolium jelly bagi tubuh terutama bagi kulit. Dari segi harga, petrolium jelly sangat terjangkau. Ukuran petrolium jelly yang banyak dijual di pasaran juga minimalis sehingga mudah dibawa ke mana-mana.
Manfaat petrolium jelly untuk kecantikan
Petrolium jelly memiliki segudang manfaat bagi kulit, khususnya di bidang kecantikan. Meski petrlium jelly bukan termasuk makeup, namun keberadaannya sudah menjadi barang wajib pendamping makeup. Berikut ini merupakan manfaat petrolium jelly untuk kecantikan.
Merapikan alis berantakan
Manfaat petrolium jelly yang seringkali tidak diketahui oleh banyak orang yaitu untuk merapikan alis yang berantakan. Bagi pemilik alis tebal yang berantakan, penggunaan petrolium jelly bisa membuat alis rapi tanpa pensil alis. Cukup oleskan tipis petrolium jelly pada alis kemudian sisir ke arah luar menggunakan sisir khusus alis.
Membersihkan make up
Jika Anda kehabisan pembersih make up, tidak perlu cemas. Petrolium jelly bisa menjadi penyelamat, lho. Hal itu dikarenkan petrolium jelly dapat diigunakan sebagai make up remover, yang tentu saja akan sekaligus melembapkan wajah Anda.
Mengurangi komedo
Petrolium jelly bisa mengurangi komedo membandel di wajah. Cara penggunaannya yaitu dengan mengoleskannya pada area hidung kemudian tutup menggunakan handuk. Tunggu 15 menit, kemudian bersihkan petrolium jelly. Tekan hidung untuk membersihkan komedo.
Berguna untuk based eye shadow
Manfaat petrolium jelly sungguh beragam, termasuk untuk based eye shadow. Oleskan pada kelopak mata, tunggu hingga kering, kemudian aplikasikan eye shadow. Mudah, bukan?
Mengangkat sel kulit mati
Petrolium jelly bisa membantu mengangkat sel kulit mati. Caranya mudah, kok. Campurkan petrolium jelly dengan garam laut atau gula, kemudian oleskan pada kulit yang kusam agar sel-sel kulit mati mengelupas.
Manfaat petrolium jelly untuk kesehatan
Tidak hanya untuk kecantikan saja, manfaat petrolum jelly untuk kesehatan pun cukup banyak. Petrolium jelly bisa dijadikan pertolongan pertama untuk berbagai masalah kesehatan ringan seputar kulit, sepert berikut ini.
Menyembuhkan luka kecil
Ketika kulit terluka, Anda bisa menggunakan petrolium jelly untuk mengobatinya. Akan tetapi, hal ini hanya berlaku untuk luka ringan seperti tersayat pisau atau tergores pinggiran kertas. Sebelum mengoleskan petrolium jelly, pastikan luka sudah dibersihkan dan kulit dalam keadaan kering agar tidak terjadi infeksi.
Melembapkan kulit kering
Masalah kulit yang sering ditemui adalah kulit berminyak atau kulit kering. Petrolium jelly bisa membantu mengatasi kulit kering karena kandungannya bisa melembapkan. Area yang kering biasanya bibir, siku, lutut, serta telapak tangan bagian luar.
Mencegah timbulnya ruam popok
Penggunaan popok pada bayi seringkali menimbulkan ruam sebab jarang diganti. Ruam juga bisa muncul jika bayi terlalu aktif bergerak sehingga gesekan popok pada kulit menjadi sangat intens. Untuk mencegah timbulnya ruam, oleskan petrolium jelly secara tipis dan merata.
Mengatasi iritasi ringan
Iritasi kulit ringan bisa terjadi umumnya karena kontaminasi zat kimia kemudian menimbulkan alergi tertentu. Detergen, tanaman, logam, serta banyak benda lain bisa menjadi pemicunya. Mengoleskan petrolium jelly bisa mebantu mengatasi iritasi ringan tersebut.
Manfaat petrolium jelly lainnya
Selain bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan, petrolium jelly juga memiliki manfaat dikeseharian, lho. Apa saja manfaat tersebut? Berikut ini ulasan lengkapnya.
Membuat aroma parfum lebih tahan lama
Aroma parfum cepat memudar? Atasi dengan petrolium jelly. Oleskan petrolium jelly pada kulit yang akan disemprot parfum sebagai lapisan dasar. Dengan begitu, aroma parfum Anda akan lebih tahan lama..
Melindungi kuku dari cat kuku
Kuku yang sering dicat akan menjadi kurang sehat dan warnanya berubah jadi kecoklatan. Oleskan petrolium jelly secara rutin agar kuku senantiasa ternutrisi meski sering menggunakan cat kuk
Mengatasi rambut kering
Jika rambut Anda kering, petrolium jelly bisa digunakan untuk membantu mengatasi hal tersebut. Gunakan petrolium jelly pada bagian ujung rambut. Jangan oleskan terlalu banyak, karena malah akan melukai rambut. Hal ini bertujuan melembabkan rambut dan membantu rambut tumbuh kembali dengan sehat. Manfaat petrolium jelly sudah tidak perlu diragukan lagi. Anda pun tidak perlu khawatir, sebab petrolium jelly aman bagi kulit dan tubuh. Akan tetapi, gunakan petrolium jelly seperlunya saja. Penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi. Jenis kulit tertentu juga bisa saja alergi atau tidak cocok menggunakan petolium jelly. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kulit.
Read More
Langkah Ampuh Pulihkan Diare Tanpa Obat Diare
Penyakit September 10, 2020 0 comments Alishba
Diare merupakan penyakit umum yang dapat dialami tiap orang. Setidaknya dalam setahun, seseorang dapat beberapa kali mengalami jenis penyakit ini. Diare sendiri merupakan kondisi ketika frekuensi buang air besar (BAB) Anda meningkat daripada pada biasanya. Umumnya ketika mengalami diare, Anda akan BAB lebih dari 3 kali sehari.
Tidak hanya intensitas yang meningkat, konsistensi feses juga berubah. Feses ketika diare cenderung bertekstur lembek bahkan dapat berupa cairan saja. Namun tidak perlu khawatir, gejala seperti ini biasanya hanya berlangsung selama 2—3 hari. Anda pun tidak perlu panik dan langsung meminum obat diare ketika mengalami kondisi masalah pencernaan ini.
Mengobati dari Rumah
Mengobati diare tidak harus selalu pergi ke dokter untuk mendapatkan resep obat diare. Kondisi pencernaan yang disebabkan oleh virus atau bakteri yang tersebar lewat makanan dan minuman ini dalam kondisi umum dapat ditangani dari rumah saja. Berikut adalah beberapa langkah ampuh yang dapat memulihkan kondisi pencernaan Anda tanpa harus mengonsumsi obat-obatan farmasi.
Perbanyak Asupan Cairan
Bukan berarti karena diare membuat konsistensi feses dapat berupa cairan jadi Anda memilih untuk mengurangi minum selama diare. Padahal untuk memulihkan kondisi pencernaan karena diare, Anda seharusnya memperbanyak asupan cairan. Pastikan cairan yang Anda minum lebih ke arah mineral, bukan minuman berkafein ataupun beralkohol.
Hindari Produk Susu
Susu dan produk susu dapat membuat enzim pencernaan meningkat sehingga menambah frekuensi BAB. Tentu frekuensi yang bertambah membuat diare Anda tidak kunjung pergi.
Konsumsi Yogurt
Pengecualian untuk produk susu yang sudah difermentasi, Anda boleh menyantapnya selama diare. Ini karena yogurt mengandung bakteri baik seperti Lactobacillu acidophilus dan Bifidobacterium yang dapat membantu memusnahkan bakteri jahat penyebab diare di usus Anda.
Minimalkan Sayuran Hijau
Sayuran hijau memang sehat untuk tubuh, namun bukan penanganan yang tepat untuk diare. Sayur-sayuran berwarna hijau memiliki kandungan gas tinggi yang cenderung membuat perut kembung dan memperburuk kondisi diare Anda.
Tenangkan dengan Pisang
Pisang merupakan buah paling jitu yang dapat menenangkan gejala diare. Jenis buah yang satu ini memiliki kandungan pektin yang dapat memperkeras kotoran. Dengan demikian, feses Anda perlahan tidak akan terlalu lunak lagi.
Stok Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, bakso, sampai pizza memang menggiurkan, namun tidak cocok disantap ketika Anda sedang diare. Makanan olahan cenderung tinggi lemak, gula, dan garam yang bisa membuat usus teriritasi dan memperparah gejala diare.
Kondisi Serius
Umumnya dengan beristirahat dan menggunakan langkah-langkah penanganan alami dari rumah, diare akan cepat pulih tidak dalam 3 hari. Namun dalam beberapa kasus, tingkat diare yang Anda rasakan dapat semakin parah.
Anda mesti memahami kapan waktu untuk pergi ke dokter dan meminum obat diare jika penanganan alami tidak kunjung mempan. Jika merasakan beberapa kondisi di bawah ini, segeralah lakukan kedua hal tersebut.
Feses Hitam
Diare hanya mengubah tekstur feses, bukan warna. Jika ketika diare warna feses ikut berubah dan menjadi hitam, segeralah untuk mengonsumsi obat diare dan pergi ke dokter.
Demam Tinggi
Diare yang parah dapat menyebabkan Anda mengalami demam. Suhu tubuh Anda bisa mencapai di atas 38 derajat Celsius dengan durasi lebih dari 24 jam.
Mual dan Muntah
Diare yang diikuti mual dan muntah dapat memperburuk kondisi tubuh. Ini karena Anda akan kesulitan mengganti cairan yang hilang karena BAB yang terlalu sering.
Nyeri Perut Parah
Diare dapat berpengaruh ke kondisi perut Anda. Umumnya, sakit perut saat diare hanya terasa ketika Anda BAB. Namun jika Anda sudah merasakan nyeri perut parah sepanjang waktu, artinya kondisi Anda cukup serius.
Sulit Buang Air Kecil
Kondisi diare yang parah dapat membuat Anda kesulitan buang air kecil. Ini karena cadangan cairan dalam tubuh terus berkurang.
Sebagai langkah awal ketika menjumpai kondisi serius, cobalah untuk mengonsumsi obat diare berjenis metoclopramide dan cisapride. Setelah itu, jangan lupa kontrol ke dokter untuk memastikan kondisi tubuh Anda secara lebih rinci.
Read More
Apa Itu Ceramide? Asam Lemak Yang Dibutuhkan Kulit
Kesehatan Kulit September 2, 2020 0 comments Alishba
Ceramide adalah sebuah kelas asam lemak yang disebut lipid. Ceramide ditemukan secara alami di sel-sel kulit dan membuat sekitar 50 persen dari lapisan luar kulit (epidermis). Meskipun ceramide lebih dikenal karena perannya dalam perkembangan sistem saraf dan otak, asam lemak ini mulai mendapatkan popularitas di dunia perawatan kulit karena potensi manfaat kesehatan kulitnya yang beragam. Ceramide banyak digunakan di produk-produk perawatan tubuh, mulai dari sampo, makeup, hingga deodorant.
Apa manfaat ceramide untuk kulit?
Ceramide terbuat dari asam lemak rantai panjang yang berhubungan dengan molekul penting lain untuk menunjang fungsi sel. Ceramide membantu menciptakan penghalang untuk mencegah permeabilitas. Hal ini dapat mengunci kelembapan pada kulit, yang mana dapat membantu mencegah kulit kering dan iritasi. Ceramide juga dapat membantu melindungi epidermis dari kerusakan akibat lingkungan sekitar, misalnya akibat polusi udara ataupun sinar UV matahari yang berbahaya. Manfaat lain adalah efek anti penuaan. Garis halus dan keriput biasanya lebih mudah terlihat ketika kulit tubuh kering. Dengan mengunci kelembapan, tampilan garis halus dan keriput tersebut dapat diminimalisir. Meskipun kulit manusia secara alami terbuat dari ceramide, asam lemak ini akan berangsur-angsur hilang. Hal ini dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan kering. Anda bisa meminimalisir efek ini dengan memberi kulit ceramide ekstra.
Jenis dan kondisi kulit apa yang mendapatkan manfaat dari ceramide tambahan?
Masih belum jelas apakah level ceramide yang terjadi secara alami di kulit Anda berhubungan dengan risiko menderita beberapa kondisi kesehatan kulit tertentu. Namun, penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang menderita eksim dan psoriasis memiiki ceramide dalam jumlah yang lebih sedikit di kulit dibandingkan dengan mereka yang sehat. Meskipun penelitian lanjutan dibutuhkan, ada alasan untuk mempercayai penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung ceramide dapat membantu menenangkan iritasi dan menyediakan pelindung tambahan terhadap kasus-kasus kulit kering tertentu. Apabila Anda memiliki kulit dewasa, Anda bisa mendapatkan manfaat dari ceramide berbentuk suplemen.
Yang menjadi pertanyaan berikutnya adalah, dari produk penyedia ceramide yang banyak tersedia saat ini, manakah yang lebih baik antara produk perawatan kulit, makanan, atau suplemen untuk memberikan tambahan ceramide agar kulit menjadi lebih sehat? Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Mereka yang memiliki kondisi kulit tertentu dapat mendapatkan manfaat yang besar apabila mengonsumsi suplemen ceramide, karena suplemen akan merawat penyebab kondisi yang diderita dari dalam. Namun, apabila Anda memiliki kulit yang menua dan kering, produk oles yang mengandung ceramide akan lebih cocok untuk mengatasi masalah kulit yang dimiliki. Saat memilih ceramide, pilihlah suatu produk yang cocok dengan jenis atau tipe kulit Anda. Misalnya, apabila Anda memiliki kulit yang kering, pilihlah krim yang mengandung ceramide. Krim dan salep mengandung lebih banyak pelembap dan tidak akan membuat kulit iritasi apabila dibandingkan dengan losion. Bagaimana dan kapan Anda akan menggunakan ceramide juga tergantung pada rutinitas perawatan kulit dan jenis produk yang digunakan. Krim dan pelembap, misalnya, digunakan sebagai tahap akhir di malam hari atau sebelum menggunakan tabir surya di pagi hari. Krim dan pelembap juga dapat menjaga kelembapan ketika dioleskan setelah mandi. Beberapa produk pembersih kulit juga mengandung ceramide, yang bisa digunakan dua kali sehari. Pilihlah jenis produk ceramide yang cocok untuk kulit Anda. Dengan produk yang tepat dan rutinitas perawatan kulit yang terjaga baik, Anda bisa mendapatkan hasil kulit lebih sehat dan cerah.
Read More
Baik Bagi Kesehatan, Ini Manfaat Putri Malu
Hidup Sehat September 1, 2020 0 comments Alishba
Mungkin banyak yang mengira bahwa tumbuhan putri malu hanyalah tanaman liar yang tumbuh di jalan-jalan. Namun, tahukah Anda manfaat putri malu ini sangat banyak sekali bagi kesehatan.
Tanaman yang lebih dikenal putri malu ini memiliki nama ilmiahnya, yaitu Mimosa Pudica. Tanaman ini memang banyak tumbuh liar di jalanan. Selain peka sekali dengan sentuhan, tanaman pemalu ini juga diketahui banyak sekali memiliki manfaat. Berikut beberapa manfaat putri malu untuk kesehatan.
· Melindungi dari radikal bebas
Radikal bebas adalah sejenis molekul atau senyawa yang dapat menumpuk di dalam tubuh seiring berjalannya waktu dan dapat membahayakan tubuh. Nah, tumbuhan putri malu ini memiliki sumber antioksidan yang banyak. Meskipun kandungan antioksidan terdapat pada batang dan bijinya, namun sebagian besar kandungan antioksidan herbal terdapat pada daunnya.
· Bermanfaat bagi penderita diabetes dan tekanan darah tinggi
Meskipun diabetes belum dapat disembuknan secara pasti, namun seorang penderita diabetes dapat hidup lama dengan cara mengontrol kadar gula darahnya. Tanpa pengendalian gula darah, maka penderita bisa berisiko tinggi terkena berbagai komplikasi diabetes.
Namun, sebuah penelitian mengatakan bahwa dengan mengonsumsi ekstrak tumbuhan putri malu Anda dapat mengontrol gula darah dan tekanan darah tinggi. Kedua penyakit tersebut dipercaya dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Caranya dengan meminum jus tanaman ini selama 10 hari maka Anda akan melihat perbedaan kadar gula darah Anda sebelum meminum jus tamanan ini.
· Baik bagi kesehatan usus
Manfaat tanaman putri malu lainnya adalah bagi kesehatan usus Anda. Tidak hanya itu, Mimosa Pudica ini pun dapat membantu mencegah tukak lambung dengan mengurangi keasaman pada lambung Anda.
Tukak lambung adalah luka yang terjadi pada lapisan saluran pencernaan Anda. Faktor risiko penyebab tukak lambung adalah bakteri Helicobacter pylori yang dapat merusak lapisan lendir saluran pencernaan Anda. Nah, ekstrak tanaman ini dapat membantu mengurangi asam lambung dan meingkatkan sekresi yang melindungi usus dan mencegah tukak.
· Nyeri sendi dan arthritis
Arthritis sering kali ditandai dengan munculnya nyeri pada sendi serta peradangan. Nah, salah satu manfaat putri malu ini dapat memabntu meredakan nyeri sendi dan peradangan yang terjadi berkat sifat anti-inflamasinya. Caranya Anda hanya perlu menghaluskan daun putri malu, setelah halus oleskan pada area yang sakit semalaman, lakukan hal ini selama beberapa hari untuk mengurangi rasanya nyeri dan perbaikan secara keseluruhan.
· Mengobati luka
Selain sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri, daun Mimosa Pudica ini pun berkhasiat untuk menyembuhkan luka, dan kulit yang terinfeksi seperti bisul. Sama halnya pada nyeri sendi, Anda pun dapat menghaluskan daun putri malu untuk dioleskan atau dibalurkan pada area yang terluka.
· Tingkatkan kesehatan mulut
Meskipun dikenal sebagai tanaman liar, manfaat putri malu sangat banyak sekali salah satunya meningkatkan kesehatan mulut. Caranya adalah dengan merebus akar tanaman putri malu dan air hasil rebusannya tersebut Anda dapat gunakan sebagai obat kumur. Gunakan air resbusan tersebut setiap hari untuk mengobati sakit gigi dan penyakit gusi sekaligus meningkatkan kebersihan mulut secara keseluruhan. Manfaat putri malu sungguh luar biasa, mulai dari biji, akar, daun hingga batang berguna bagi Kesehatan. Meski begitu tidak semua orang bisa mengonsumsi obat dari tanaman putri malu. Selain itu, meskipun memiliki banyak sekali manfaat, namun ada baiknya untuk tidak dikonsumsi sebagai obat dalam tanpa sepengetahuan dokter.
Read More
Cek Dulu Bahaya Olahraga Malam sebelum Memutuskan untuk Beraktivitas Fisik
Olahraga September 1, 2020 0 comments Alishba
Berolahraga memang banyak direkomendasikan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, apakah tiap waktu olahraga selalu memberikan manfaat yang baik bagi tubuh? Dan apakah Anda pernah mendengar bahaya olahraga malam?
Belakangan ini, banyak orang yang melakukan olahraga di malam hari tanpa mengetahui risiko di baliknya, terutama para pekerja kantoran yang waktu siang hari hingga sore digunakan untuk bekerja. Meskipun begitu, memilih untuk melakukan olahraga malam tidak sebaiknya Anda jadikan pilihan.
Bahaya olahraga malam yang jarang orang tahu
Tidak direkomendasikannya olahraga malam bukan tanpa alasan. Pasalnya, bahaya olahraga malam bagi kesehatan tubuh tidaklah main-main. Penjelasan lebih detail dapat Anda simak di bawah ini.
Risiko terkena bahaya
Bahaya olahraga malam yang perlu Anda waspadai adalah tingginya risiko terkena bahaya. Ketika Anda memutuskan untuk berolahraga di malam hari, keselamatan Anda juga menjadi taruhannya, khususnya bagi Anda yang kerap kali berolahraga di luar ruangan, seperti bersepeda atau jogging.
Ketika malam hari, risiko bahaya yang muncul dapat mengancam keselamatan Anda, seperti menjadi target dari tindak kejahatan yang terjadi di jalanan atau menjadi korban kecelakaan lalu lintas. Di samping itu, Anda juga perlu memerhatikan risiko terkena kram, dehidrasi, atau jatuh dari sepeda, yang cenderung lebih sulit mencari pertolongan ketika malam hari.
Memicu gangguan tidur
Kegiatan olahraga merupakan aktivitas yang dapat meningkatkan suhu tubuh, metabolisme, detak jantung, dan aliran darah manusia. Di satu sisi, manusia membutuhkan perlu berada dalam situasi dan kondisi serileks mungkin untuk dapat tertidur dengan tenang. Ketika seseorang melakukan olahraga di malam hari, kondisi ini akan menghambat orang tersebut dalam mendapatkan tidur yang berkualitas. Belum lagi, waktu tidur akan tertunda, jika olahraga dilakukan dekat jam tidur.
Rawan mengalami gangguan kesehatan serius
Bahaya olahraga malam baru akan dirasakan dampaknya ketika seseorang melakukan kebiasaan olahraga di malam hari dalam jangka waktu yang lama. Ketika seseorang berolahraga di malam hari, biasanya orang tidak akan memiliki aktivitas lain yang akan dilakukan selepas berolahraga dan sebelum tidur tersebut. Kondisi ini akan menghambat proses pembakaran kalori. Pada dasarnya, proses ini lebih efektif terjadi ketika seseorang melakukan olahraga di pagi atau sore hari.
Selain itu, tubuh yang telah beraktivitas selama sehari penuh, tidak direkomendasikan untuk melakukan olahraga malam hari. Menurut Doktor Zubaidi Ahmad dari Pertubuhan Doktor-Doktor Islam Malaysia (PERDIM), mengatakan bahwa berolahraga malam hari membutuhkan lebih banyak energi. Kondisi ini akan memicu tekanan darah naik secara mendadak, bahkan dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada jantung di kemudian hari.
Jika Anda memang tidak memiliki pilihan lain, selain melakukan olahraga malam, maka Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal di bawah ini terlebih dulu:
Pilihlah aktivitas olahraga di dalam ruang. Jika memang tidak ada pilihan lain, ajaklah seseorang untuk berolahraga malam dan kenakan pakaian dengan warna kontras agar lebih terlihat oleh orang-orang sekitar.
Pilihlah jenis olahraga dengan efek menenangkan, seperti yoga agar dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur lebih baik.
Tidak langsung berolahraga selepas beraktivitas sepanjang hari.
Lakukan olahraga beberapa jam sebelum tidur.
Cobalah lakukan olahraga angkat berat. Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa olahraga angkat berat dapat membantu Anda untuk memperbaiki kualitas dan kuantitas tidur.
Read More
Prosedur Varicose Vein Stripping
Penyakit August 27, 2020 0 comments Alishba
Varises merupakan gangguan yang muncul ketika pembuluh darah vena membesar, melebar dan terjadi penumpukan darah. Kondisi ini biasanya ditandai dengan pembuluh berwarna merah atau ungu kebiruan yang bengkak dan menonjol di bawah kulit. Untuk mengatasi kondisi ini dilakukan prosedur bedah mengangkat varisus dari kaki atau paha disebut dengan varicose vein stripping.
Gangguan ini muncul ketika pembuluh darah vena tidak berfungsi secara normal, vena memiliki katup satu arah yang mencegah darah mengalir kembali ke arah yang sama. Katup yang tidak berfungsi normal seperti lemah ata rusak bisa membuat adanya penumpukan darah pada pembuluh darah dan tidak mengalir ke jantung.
Prosedur Varicose Vein Stripping
Prosedur operasi ini mampu mengatasi varises dan membantu mencegahnya kembali, prosedur ini dikenal juga sebagai stripping vena dengan ligasi, avulsi atau ablasi. Beberapa kondisi akan direkomendasikan dokter untuk dapat menjalani operasi ini, seperti misalnya pasien merasakan sakit yang konstan, berdenyut dan nyeri terjadi di kaki.
Kemudian munculnya luka dan ulkus pada kulit pasien yang diakibatkan tekanan di pembuluh darah yang terlalu kuat. Lalu, munculnya gumpalan darah atau pembengkakan di pembuluh darah disertai dengan terjadinya pendarahan dari pembuluh darah. Selain itu, operasi ini juga dilakukan dengan tujuan pasien ingin memperbaiki penampilan kaki.
Pelaksanaan operasi ini biasanya dilakukan sebagai rawat jalan, artinya pasien bisa langsung pulang di hari yang sama setelah melakukan prosedur operasi. Prosedur ini biasanya memakan waktu selama 60 hingga 90 menit, selama jalannya operasi dokter akan melakukan beberapa tahapan operasi seperti berikut ini.
Pasien kemungkinan mendapat bius total atau spinal agar tidak merasakan sakit selama prosedur berlangsung.
Dokter akan membuat sayatan kecil di kaki sebanyak dua hingga tiga titik, sayatan biasanya dilakukan di dekat bagian atas, tengah dan bawah pembuluh darah yang rusak.
Satu sayatan di pangkal paha, sayatan lain akan lebih jauh ke bawah kaki baik di betis atau pergelangan kaki.
Dokter lalu akan menyambung sebuah kawat plastik tipis yang fleksibel ke dalam vena melalui pangkal paha dan mengarahkan kawat melalui vena ke arah potongan lain bagian bawah.
Kawat plastik kemudian diikat pada vena dan ditarik keluar melalui potongan yang lebih rendah, sehingga vena ikut tertarik keluar dengan kawat.
Jika pasien memiliki pembuluh darah yang rusak di dekat permukaan kulit lain, dokter akan membuat sayatan di atas untuk menghilangkan atau mengikatnya, tindakan ini disebut flebotomi.
Setelah selesai, dokter akan menutup sayatan dengan menjahitnya. Kaki akan dipasangi perban dan stoking kompresi setelah prosedur selesai dilakukan.
Pasca menjalani prosedur ini rasa sakit pada kaki akan berkurang karena varises telah diangkat, selain itu penampilan kaki juga terlihat lebih baik atau indah ketimbang sebelumnya. Varicose vein stripping merupakan prosedur yang tergolong aman, tetapi tindakan medis ini tetap memiliki risiko umum yang diakibatkan dari anestesi dan pembedahan.
Risiko yang muncul pada umumnya seperti reaksi terhadap obat-obatan, masalah pernapasan, pendarahan, darah menggumpal dan munculnya infeksi. Ada pula risiko khusus yang diakibatkan prosedur ini dan biasanya jarang terjadi, seperti memar atau jaringan parut, cedera saraf hingga munculnya kembali varises.
Perlu diketahui bahwa sebelum melakukan prosedur ini, dokter akan terlebih dulu melakukan pemeriksaan fisik guna menentukan letak katup yang tidak bekerja. Dokter juga mungkin akan menggunakan alat ultrasonografi genggam, tujuannya agar bisa melihat pembuluh darah dan katup pasien dengan lebih baik.
Read More
Camilan Tengah Malam Bagi Penderita Diabetes
Hidup Sehat August 21, 2020 0 comments Alishba
Bagi penderita diabetes tentunya akan sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan apapun. Pasalnya, apapun yang dikonsumsi akan mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, karena setelah makan sesuatu gula darah bisa naik dan ketika tidak makan maka gula darah bisa turun.
Oleh karena itu, para penderita diabetes harus tahu camilan atau makanan apa yang mereka konsumsi. Lalu bagaimana jika di tengah tidur malam merasa lapar dan mencari camilan tengah malam? Maka ada beberapa makanan yang bisa mereka konsumsi.
Sebelum tidur biasanya para penderita diabetes akan disarankan untuk mengonsumsi camilan dan biasanya jumlah camilan sudah ditentukan oleh masing-masing dokter mereka. Tetapi ada baiknya jika apa yang mereka konsumsi mengandung protein yang tinggi, lemak sehat dan karbohidrat yang terbatas.
Karena makanan dengan komposisi ini dapat membantu mengatasi lonjakan gula darah pada malam hari dan memastikan kadar gula darah rendah pada pagi hari. Jika Anda terbangun dan merasa lapar, bisa mencoba camilan tengah malam berikut:
Segenggam kacang
Saat bangun tengah malam atau sebelum tidur, penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang-kacangan dengan jumlah yang tidak terlalu banyak atau segenggam. Beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa Anda coba seperti almond, kenari, dan kacang tanah yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan lemak sehat. Selain itu, almond pun banyak mengandung vitamin E dan kenari sangat kaya akan asam lemak omega 3.
Telur rebus
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik bagi siapapun, termasuk pada penderita diabetes. Telur pun mengandung sangat sedikit karbohidrat. Anda dapat mengonsumsi camilan tengah malam dengan makan telur dan tambahan beberapa biskuit gandum untuk penambah serat. Serat di sini berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan, melepaskan energi dari makanan dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, hal ini pun dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Wortel, tomat atau mentimun
Sayuran dan non tepung adalah camilan tengah malam yang baik untuk penderita diabetes. Pasalnya mereka mengandung sedikit sekali kalori, lemak dan karbohidrat, sekaligus mengandung banyak sekali vitamin dan mineral.
Anda dapat mencoba wortel, tomat ceri atau irisan mentimun yang bisa disajikan dengan cara direbus ataupun makan begitu saja. Sayuran tersebut mengandung antioksidan dan serat dalam dosis yang sangat baik, serta dapat meningkatkan kesehatan jantung dan usus. Untuk mendapatkan lebih banyak protein, Anda dapat menambahkan parutan keju rendah lemak pada camilan tersebut.
Apel
Banyak sekali kandungan vitamin, mineral yang terkandung di dalam sebuah apel. Selain itu, buah ini pun mengandung antioksidan. Apel sendiri disebut dapat membantu diet sehat bagi penderita diabetes. Anda dapat mencoba mengonsumsi apel dengan cara memotong apel dan tambahkan sedikit selai kacang pada tiap irisannya.
Selai kacang pun kaya akan protein, serat dan lemak sehat yang dapat memabntu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Jadi, apel dengan selai kacang dapat menajdi salah satu pilihan camilan tengah malam Anda.
Menghitung karbohidrat merupakan hal yang sangat penting bagi penderita diabetes. Jumlah karbohidrat yang Anda makan akan menentukan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Maka dari itu sangat penting untuk memilah milih camilan tengah malam untuk Anda. Umumnya para penderita diabetes akan disarankan untuk menghindari camilan bertepung dan manis. Beberapa makanan atau camilan yang sebaiknya dihindari seperti jus buah, kue kering, roti putih dan beberapa camilan dengan jumalh karbohidrat yang tinggi. Bagi penderita diabetes disarankan mengonsumsi 40% asupan kalori harian sebaiknya dari karbohidrat, maka dari itu sebaiknya menghindari camilan yang juga berasal dari karbohidarat.
Read More
Amankah Obat Antidepresan Citalopram bagi Anak? Kenali Efek Sampingnya Berikut
Kesehatan Mental August 21, 2020 0 comments Alishba
Salah satu cara menangani masalah kesehatan mental, seperti kasus depresi adalah dengan mengonsumsi obat khusus atau antidepresan. Obat khusus tersebut terbagi menjadi beberapa kelas, termasuk salah satunya kelas obat citalopram. Perlu Anda tahu, obat citalopram ini tergolong sebagai obat keras dan tidak dapat dikonsumsi tanpa resep maupun pengawasan dokter.
Apa itu obat citalopram?
Tergolong sebagai selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), citalopram hanya dapat ditebus dengan resep dokter khusus untuk pasien yang mengalami depresi. Antidepresan SSRI ini berfungsi untuk mempertahankan jumlah serotonin, yang mana bertanggung jawab terhadap perasaan bahagia seseorang. Dengan menjaga kadar senyawa yang ada dalam otak manusia ini, obat ini diharapkan dapat mencegah depresi pada pasien agar tidak semakin bertambah parah.
Alasan mengapa citalopram ini tergolong sebagai obat keras, karena efek samping yang dihasilkan cukup serius. Kemungkinan efek samping yang timbul akibat mengonsumsi obat ini tanpa pengawasan dokter, yaitu munculnya keinginan bunuh diri pada anak, remaja, hingga dewasa tahap awal.
Apa saja efek samping obat citalopram yang telah diketahui?
Efek samping yang ditimbulkan oleh obat citalopram dapat beragam, mulai dari yang ringan hingga serius. Selain itu, efek samping tersebut juga berbeda-beda, berdasarkan individu yang mengonsumsinya.
Efek samping citalopram pada orang dewasa: meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti mual, tubuh lemak, rasa kantuk, pusing, kesulitan atau gangguan tidur, produksi keringat berlebih, sembelit, diare, intensitas menguap yang tinggi, lapar, tubuh gemetar, rasa cemas, hingga gangguan pada infeksi saluran pernapasan.
Efek samping citalopram pada anak: beberapa efek samping yang dialami oleh orang dewasa, juga dapat dialami pada pasien anak yang depresi. Namun, pasien anak juga berisiko tinggi mengalami mimisan, perlambatan pertumbuhan, sering kali buang air kecil, rasa haus yang berlebih, adanya gerakan yang tidak normal pada otot, hingga pendarahan hebat ketika menstruasi pada anak perempuan yang telah memasuki fase pubertas.
Di samping efek samping dalam skala yang cukup ringan seperti di atas, citalopram juga mampu menimbulkan efek samping yang cukup serius, antara lain:
Adanya gangguan penglihatan, seperti pandangan berbayang, penglihatan yang kabur, atau perubahan warna mata menjadi kemerahan.
Timbulnya keinginan untuk bunuh diri
Perubahan irama jantung disertai dengan sakit dada, detak jantung melambat atau bertambah cepat, pusing, napas yang lebih pendek, bahkan kehilangan kesadaran diri.
Kejang-kejang dan hilangnya fokus atau pikiran dari lingkungan sekitar.
Sindrom serotonin yang memicu gejala lain, seperti gelisah, mudah marah, halusinasi, mual, muntah, diare.
Sikap maniak atau merasa senang secara berlebihan yang disertai gejala sulit tidur, hingga memaparkan ide-ide yang tidak umum.
Amankah citalopram bagi anak atau ibu hamil?
Beberapa hal yang perlu diketahui sebelum memutuskan untuk mengonsumsi citalopram, yaitu:
bagi anak-anak: dapat meningkatkan nafsu makan, yang nantinya dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada anak.
Ibu hamil: hingga saat ini, belum ada juga penelitian yang mengonfirmasi efek citalopram terhadap janin. Penggunaan mendesak obat citalopram pada wanita hamil akan diberikan jika dokter meyakini bahwa potensi risiko efek sampingnya terbilang kecil.
Ibu menyusui: ibu menyusui yang mengonsumsi citalopram dapat menurunkannya pada sang bayi. Oleh karena itu, ibu menyusui hanya dapat memilih antara menghentikan produksi ASI atau memilih tetap mengonsumsi obat ini.

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Setiap hunian rumah, pasti setiap pemiliknya ingin memiliki sebuah Teras yang berfungsi sebagai tempat menghabiskan pagi dan sore dengan duduk bersantai menikmati secangkir teh sambil mengobrol membicarakan segala aktifitas yang telah mereka lakukan. Tidak hanya itu, Teras depan rumah juga berfungsi sebagai aksen penghubung desain interior dan eksterior rumah yang membuktikan bahwa Teras benar-benar perlu diperhatikan oleh setiap pemilik rumah.
Desain Teras
Banyak pemilik rumah membuat Teras mereka dengan segala macam bentuk desain dari modern, klasik, simple, dan juga kesan kesederhanaan yang membawa kenyamanan. Mereka lakukan itu semua selain untuk mendapatkan keindahan desain rumah, juga untuk kenyamanan mereka menikmati pemandangan luar sambil duduk diteras.
Teras telah menjadi bagian penting setiap desain rumah dimana tetangga dan kerabat yang berkunjung akan melihat dan melewati desain Teras ini sebelum masuk kedalam rumah, sehingga penting bagi Anda agar menentukan penataan Teras yang baik untuk membuatnya tampak indah dan jauh lebih baik.
Bagaimana membuat Teras rumah tampak baik dan indah?
Tentu hal pertama yang perlu anda lakukan adalah menentukan jenis desain teras seperti apa yang anda inginkan. Apakah teras anda berukuran luas? Maka anda bisa menambahkan sebuah kursi sebagai tempat bersantai anda dan keluarga. Anda bisa tambahkan tanaman bunga kesukaan Anda atau tanaman hijau kedalam pot besar yang cantik dan letakkan disudut Teras depan rumah Anda. Tidak perlu banyak, cukup dua pot besar bunga akan menambah keindahan Teras Anda.
Pewarnaan Yang Serasi
Untuk cat dinding teras depan rumah, Anda perlu memilih warna yang cocok dengan keseluruhan desain interior dan ekterior rumah Anda, ini berfungsi untuk menciptakan keseimbangan dan keselarasan desain. Untuk masalah lantai, sering kali orang menyarankan menggunakan lantai dengan tekstur kasar, selain untuk mencegah lantai licin karena faktor luar ektrim seperti hujan dan panas, ini juga akan membuatnya cocok berkolaborasi dengan desain ekterior rumah. Anda bisa memilih lantai jenis ubin, keramik, atau jenis lantai yang terbuat dari batu-batu alam lainnya.
Walpaper Dinding
Untuk memperindah Teras depan rumah, Anda juga dapat menerapkan wallpaper dinding. Ada beberapa inspirasi menarik dari wallpaper dinding Teras yang dapat kamu pilih. Namun, tetap ingat akan konsep keselarasan desain interior dan ekterior rumah Anda. Jangan sampai wallpaper dinding yang harusnya tampak cantik malah terlihat aneh.
Penataan Perabotan
Dalam penataan Teras depan rumah yang baik adalah jangan sampai Teras yang harusnya terlihat indah dan juga nyaman, malah terlihat sumpek dan sesak karena terlalu banyak ornament dan furniture yang Anda gunakan. Perhatikan, apakah teras anda berukuran luas atau minimalis? Apakah ornament dan furniture yang anda inginkan itu cocok diletakkan diteras Anda atau tidak? Dengan mempertimbangkan segala konsep dan aspek, maka penataan Teras yang Anda lakukan menjadi tepat.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Rufus adalah sebuah aplikasi gratis yang dapat anda gunakan untuk memformat dan membuat drive USB yang dapat di-boot untuk berbagai macam ISO. aplikasi ini hanya bekerja pada sistem Windows, …


content:
IndoTrading.com adalah media iklan khusus Perusahaan, Toko, Distributor, Grosir, Agen, Supplier, Importir, Exportir, Trading dan Pabrik. Jika Anda tertarik untuk membeli PERAHU DAN SAMPAN / LCT PGA CZT ini dengan harga murah, Mohon hubungi Kontak Perusahaan ini diatas.
Jika Anda adalah perusahaan yang ingin menjual di IndoTrading.com , Anda bisa mendaftarkan perusahan Anda disini


content:
listadicibo.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Tempat Farming Asik Di Black Dessert.Berikut ini kami akan memberikan pembahasan yang berkaitan dengan artikel yang membahas mengenai Tempat Farming Asik Di Black Dessert.
Jika kamu mencari tips Black Desert Mobile seputar tempat farming terbaik, jangan khawatir, di artikel ini kamu akan mendapatkannya. Selain itu, artikel ini juga akan memberi tahu lokasi terbaik di game BDM ini, di mana kamu akan mendapatkan banyak Combat Power (CP) dengan mudah melalui beberapa lokasi tersembunyi.Dengan mengetahui beberapa lokasi terbaik untuk farming di game BDM, maka Kamu akan mendapatkan lebih banyak silver coin, hasil looting yang bagus, drop yang langka, dan equipment kuning atau oranye. Berikut ini adalah rekomendasi tempat farming terbaik di game Black Desert Mobile agar mendapatkan silver coin setiap hari.
Panduan Farming Black Desert Mobile
Farming, dalam game apa pun, adalah hal yang sangat sangat penting untuk dilakukan. Karena farming adalah tugas yang membantu kamu mengumpulkan sumber daya utama untuk meningkatkan gear, item, atau karakter apa pun dalam game semacam MMORPG. Sama seperti di game Black Desert Mobile, farming adalah salah satu tugas paling penting dan merupakan hal utama yang bisa kamu fokuskan.Ketika berbicara soal cara meningkatkan Combat Power (CP) di Black Desert Mobile, sebagian besar pemain pemula di game BDM bingung, mereka pasti tidak tahu lokasi atau tempat farming terbaik. Sangat penting untuk farming di tempat yang tepat berdasarkan pada CP kamu dan apa yang ingin kamu capai dalam game Black Desert Mobile. Jadi itu benar-benar tergantung pada kamu, apakah kamu suka tempat-tempat ini atau tidak.
Nightmare Mode
Jika kamu mencari drop loot terbaik, maka mode ini tidak akan mengecewakan kamu. Sebelum kamu pergi ke tempat ini, perlu diingat bahwa Black Spirit Mode tidak berfungsi di sini. Disini Kamu bisa farming secara online atau saat tidur. Jika berbicara tentang gameplay aktual di tempat ini, maka kamu dapat membunuh mob dengan mudah. Selain itu, jika kamu masih memiliki 2.700 atau lebih CP, kamu dapat dengan mudah selamat dari gerombolan ini.Selain itu, kamu harus tahu bahwa ini adalah satu peta PvP. Akan ada sekumpulan pemain di sekitar kamu. Jadi, mereka dapat menyerang kamu dan kamu juga dapat menyerang mereka. Total kapasitas map ini hingga 100. Jadi ada total 100 pemain pada saat yang sama dan kamu dapat bermain dengan mereka.
Setiap pemain hanya memiliki 5 menit untuk bertahan hidup di sini. Jika kamu mau membunuh mob atau pemain online lainnya, maka batas waktu yang lebih banyak akan ditambahkan secara otomatis. Jadi kamu dapat bertahan hidup di sini dengan membunuh lebih banyak pemain atau mob berdasarkan performa kamu. Berikut beberapa tips yang membantu kamu bertahan hidup dalam Nightmare Mode.Selalu berburu dengan anggota guild kamu yang kuat. Untuk menemukan anggota guild ini, kamu akan menemukan mereka di map yang memiliki titik biru.Selalu manfaatkan waktu tidur pemain lain. Cobalah farming saat pemain lain sedang tidur. Karena jika jumlah pemain lebih sedikit, ada kemungkinan tinggi kamu menang.Kamu tidak dapat menyerang anggota guild. Jadi selalu berusaha untuk bekerja sama dan mengalahkan anggota guild musuh
Baca Juga : Update Habis Habisan Moonton Di Akhir Tahun
Witch’s Chapel
Ini adalah tempat terbaik di mana kamu dapat mengumpulkan silver dan melakukan farming di game Black desert Mobile (BDM). Keuntungan utama dari tempat ini adalah bahwa tempat ini menyediakan 100 ramuan sedang dengan total nilai sekitar 50.000 silver, dan dengan menggunakan ini kamu dapat menggunakan Black Spirit Mode selama sekitar 3 jam.Setelah 3 jam di Black Spirit Mode, kamu bisa mendapatkan hasil looting yang luar biasa dengan tambahan drop item langka. Namun, tingkat drop Equipment Kuning sangat sangat langka. Ingatlah bahwa di Witch’s chapel, rate patung emas sangat bagus. Jadi kamu akan dengan mudah mendapatkan silver coin sekitar 600 ribu hingga 1 juta sesuai dengan keberuntungan kamu.
Selain itu, kamu akan mendapatkan buku keterampilan lainnya juga dan hasil looting dari sini. Seperti black stone, light stone, condensed energy dan lain lain, dimana barang barang ini tentunya pasti akan membantu meningkatkan Combat Power kamu.
Cron Castle Patrol Route
Jika kamu berpikir bahwa kamu selalu beruntung, maka tempat ini cocok untuk kamu. Kamu dapat mencoba keberuntungan kamu di Cron Castle Patrol Route untuk menemukan looting langka yang luar biasa seperti equipment kuning, oranye, merah, dan beberapa sarung tangan langka juga.Tetapi sebelum pergi ke lokasi ini, kamu harus berburu sesuai dengan CP yang direkomendasikan dari setiap lokasi. Selain itu, lokasi ini menyedot ramuan lebih banyak daripada tempat lain sebelumnya, 2 jam farming online di Cron Castle Patrol Route akan membutuhkan lebih dari 500 pot medium.
Category: GAME MOBILE, GAME ONLINE Tagged black desert mobile, black desert mobile android, black desert mobile apk, black desert mobile apk download, black desert mobile apk obb, black desert mobile awakening, black desert mobile class, black desert mobile download, black desert mobile english, black desert mobile english apk, black desert mobile global, black desert mobile guide, black desert mobile indonesia, black desert mobile kapan rilis, black desert mobile rilis


content:
Kutulis kan kembali tulisan ini untuk memberi semangat pada perempuan Indonesia untuk tetap berjuang menentukan jalan hidupnya dalam menempatkan dirinya dalam posisi manapun baik sebagai Ibu, Istri maupun Karir dalam mencari kebahagiaan hidupnya.
Secara tidak sengaja ketika membuka agenda lama dan karena kebiasaan selalu menyimpan artikel menarik walaupun dalam bentuk lebaran kertas hasil dari mengikuti beberapa seminar atau workshop yang mungkin sudah berlangsung beberapa tahun yang lalu.
Tulisan ini adalah tulisan dari seorang laki-laki bernama Budi Prayitno (lupa pernah mengenal beliau dimana) yang isinya sangat menginspirasi dan menambah percaya diri seorang perempuan dan ini memang menceritakan kehidupan nyata perempuan dimana dari sudut pandang laki-laki bahwa perempuan mempunyai perjuangannya sendiri dalam mewujudkan eksistensinya di dunia nyata dengan segala kemampuan dan pengetahuannya baik sebagai ibu, istri maupun dalam karir.
Selamat hari Kartini mari kita lanjutkan perjuangan Kartini dalam mewujudkan emansipasi perempuan dan kesetaraan gender…Perempuan juga BISA !!!
HAPPINESS is CHOICE
Apakah menurut anda, anda cantik? Tak kurang kurang wanita yang menjadi minder hanya karena merasa hidungnya kurang proposional. Atau yang mati-matian tak mau difoto dari sudut tertentu karena merasa dari sudut itu dia tidak tampak kecantikannya (padahal memang mungkin dari semua sudut sama saja…:)
Mungkin banyak orang lain yang hidungnya lebih parah atau kecantikannya tak mau muncul, difoto dari sudut manapun.
Atau dengarlah kisah mereka yang mati=matian berupaya untuk dicintai pasangannya, dianggap cantik oleh lingkungannya dan lalu menjadi repot untuk harus selalu mengikuti trend kecantikan paling mutakhir
Jadi, mengapa ada yang menderita hanya karena kulit kurang putih atau mobil kurang bagus, sementara ada yang tetap merasa bahagia dan pasrah dengan keadaan buruk yang menimpa mereka?
Persoalannya terletak dari sudut pandang yang digunakan. Jadi persoalan yang sama bisa dilihat berbeda. Sederhana contohnya, jika sebuah buku memiliki warna sampul depan dan belakang berbeda, maka kesimpulannya juga berbeda jika ditanyakan: apa warna buku itu?
Begitupun dalam hidup, apakah sebuah peristiwa menyakitkan, musibah, kehilangan dan kemalangan itu dilihat sebagai penderitaan dan membuat manusia menderita karenanya?
Atau justru dilihat sebagai sebuah keniscayaan yang Tuhan hadirkan dan kita manusia yang lemah ini diminta untuk pasrah atas segala ketentuan yang sudah terwujud? Menerima apa yang sudah terjadi dan tidak mengeluh, selalu mampu melihat sudut positif dari setiap peristiwa, terutama yang tidak menyenangkan
Maka bahagia atau menderita, jadinya terserah pada kita. Bahkan orang bisa menderita tanpa musibah.
HIDUP BERMAKNA HIDUP BAHAGIA….
Salah satu jalan yang dapat ditempuh agar kita meraih bahagia adalah melalui kemampuan meraih makna positif dalam hidup
Victor Frankl berkata bahwa kebahagian berawal dari hidup yang bermakna dan penderitaan berawal dari hidup yang tak bermakna
Jadi jika memaknakan tubuh kita ini karunia tak ternilai (apapun warna kulitnya, seperti apappun bentuknya hidung, matanya, jari tangan, jari kaki…) maka kita akan bahagia dengan tubuh kita
Cobalah tengok sejenak bahwa tubuh kita itu adalah tubuh yang hebat:
Terdapat lebih dari 200 potong tulang yang menunjang tubuh kita hingga bisa tegak dan bergerak lincah
Mata kita mampu menangkap 10 juta warna
Jantung berdenyut sekitar 103 ribu kali/24 jam
Jantung tiada henti memompa sekitar 25ribu liter darah/24jam
Setiap kg berat kita terdiri dari 1 trilyun sel
Kita juga punya emosi, yang karenanya kita bisa merasakan cinta, kasih saying, cemas, harap, sedih dan gembira. Bayangkan hidup tanpa emosi…..betapa keringnya!
Kitapun dikaruniai akal, yang membuat kita mampu merencanakan apa yang akan kita lakukan dihari esok atau apa yang ingin kita raih dalam hidup. Kita memiliki pihan dalam hidup
Pilihan berkarier sambil menjadi ibu dan istri adalah sebuah pihan hebat dan tidak main-main. Menjadi ibu saja sudah hebat, apalagi menjadi ibu yang berkarier sambil berusaha menjadi istri yang baik. Sungguh luar biasa pilihan peran yang diambil.
Maka karena perannya Hebat, diperlukan ilmu dan pemahaman yang cukup untuk menjadi ibu yang baik, istri yang baik dan wanita berkarier yang baik. Pemahaman dan permaknaan yang positif akan membawa kita pada kebahagiaan
Maka menjadi ibu harus dilihat sebagai anugerah terindah dalam hidup. Dari rahim ibu lahir anak-anak yang akan menjadi permata hati dan generasi penerus kita. Besarkan anak dengan penuh cinta, maka mereka akan belajar mencintai. Cintai anak apa adanya, temani dan temukan potensi hebatnya…hingga dia bisa kita banggakan kelak dihadapan yang Maha Pencipta…dan dengan bangga kita bisa berkata pada manusi: Itu Anak Saya!
Menjadi istri adalah peran sangat heroic bagi seorang wanita. Karena kecintaan pada suami dan keluarga, beberapa wanita menahan diri untuk tidak tampil terlalu hebat. Dia menjadi seorang pendamping hebat bagi suaminya dan diam-diam mengalihkan energinya yang luar biasa secara halus, menjadi sumber energy yang hebat bagi suami hingga sang suami bisa optimal memerankan tugas hidupnya. Hingga suaminya akan berkata : saya takkan bisa meraih apa yang saya raih hari ini, kalau bukan dia, istri saya, yang mendampingi saya!
Berkarir dan meraih keberhasilan ekonomi disaat begitu banyak orang yang memerlukan pertolongan, adalah tugas yang suci. Maka niatkan mencari nafkah dan berkarir sebagai bagian tugas hidup yang dengannya kita mampu mengoptimalkan potensi diri dan diakhir proses akhirnya kita mampu menebarkan rahmat dan kebaikan bagi semesta alam.
Apapun pilihan hidup kita, haruslah dilandasi kesadaran penuh bahwa tugas utama hidup kita di dunia adalah untuk beribadah menyembah dia yang Maha Pencipta
Apapun yang kita lakukan dalam hidup yang singkat ini, adalah sebuah wujud pengabdian kita pada Tuhan dan ikhtiar menjadi manusia yang penuh manfaat, bukan menjadi beban bagi sesama…
Hingga jika kita kembali pada-Nya, kita akan tersenyum dan orang yang kita tinggalkan menangis, kehilangan kita
Selamat merangkai hari-hari sebagai ibu, sebagai istri dan sebagai wanita karier yang hebat yang tetap rendah hati dalam puncak kecermelangan karirnya.


content:
Laporan Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim (IPCC) paling mutakhir menyatakan kita hanya punya waktu 12 tahun bila ingin bisa menjaga kenaikan suhu pada maksimal 1,5 derajat Celsius di tahun 2100. Kalau di tahun 2030 kita tak bisa memotong emisi sebesar yang dipersyaratkan untuk mencapai tujuan itu, umat manusia bakal kesulitan untuk bisa membuat kondisi kehidupan yang baik. Pilihan yang tadinya dianggap cukup baik, yaitu kenaikan 2 derajat Celsius, kini diketahui lebih buruk daripada yang kita sangka sebelumnya.
Padahal, kita kini hidup dalam cara yang trajektorinya mengarah pada kenaikan 3,2 derajat Celsius—jauh sekali di atas pilihan terbaik. Kondisi ini menjanjikan katastropik bagi peradaban manusia.
Pertanyaannya kemudian adalah apakah kita semua akan membuat perubahan sedrastis dan secepat yang dibutuhkan untuk bisa menghindari kondisi yang sangat buruk untuk anak-cucu kita? Ataukah, seperti yang ‘diramalkan’ oleh sastrawan besar Kurt Vonnegut, kita cuma bakal menulis di batu nisan Bumi yang mati : ‘We could have saved the Earth, but we were too damned cheap.’
Tentu, kondisi sebaliknyalah yang mungkin terjadi. Bumi akan melihat umat manusia mengalami kesengsaraan luar biasa akibat perbuatannya sendiri. Kecuali, kalau kemudian umat manusia memang melakukan pertobatan yang dibutuhkan. Dan, untuk bisa melakukan pertobatan yang dibutuhkan itu, kita semua perlu mengecek apa saja dosa-dosa yang sudah kita buat, dan bagaimana dosa-dosa itu bisa ditebus.
baca : IPCC : Hanya Tersisa 12 Tahun untuk Mencegah Bencana Ekstrim Akibat Perubahan Iklim
Seorang anak duduk di tanah retak akibat kekeringan ekstrim di India. Musim kering yang panjang dapat menyebabkan tanah mengelupas.Foto: Chinmoy Biswas/CIWEM 2018
Laporan Brown to Green 2018 dari Climate Transparency yang diluncurkan pada tanggal 21 November 2018 di berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia, menyediakan alat pengecekan ‘dosa-dosa’ kolektif kita. Betapa tidak menyenangkan, bahkan menakutkan, membaca laporan tersebut. Tetapi, itu harus dilakukan, agar kita semua bisa melakukan tindakan-tindakan yang diperlukan untuk menyelamatkan generasi sekarang, dan terutama generasi mendatang.
Kalau laporan IPCC menyatakan bahwa seluruh dunia perlu memotong sekitar 40% emisi di tahun 2030, penurunan yang disarankan oleh laporan Brown to Green 2018 lebih dalam lagi, yaitu 50%. Tentu, lantaran objek dan sasaran laporan ini adalah negara-negara G20 yang emisinya lebih besar, dan secara ekonomi lebih kaya, maka tuntutan tersebut sangat masuk akal.
Sayangnya, laporan itu menegaskan bahwa negara-negara G20 masih jauh dari sasaran tersebut. Dokumen Nationally Determined Contributions (NDCs) yang disetorkan negara-negara itu tidak menggambarkan kesadaran atas kontribusi yang adil atau fair share. Yang paling parah, kalau NDC seluruh negara itu mengikuti ‘komitmen’ Rusia, Saudi Arabia dan Turki, maka atmosfer Bumi akan memanas lebih dari 4 derajat Celsius.
baca juga : Dampak Mengerikan Perubahan Iklim Tengah Melanda Bumi
Area persawahan. Petani yang tergantung pada hasil pertanian amat terpengaruh pada dampak perubahan iklim yang terjadi. Foto: Donny Iqbal/ Mongabay Indonesia
Bagaimana dengan NDC Indonesia? Laporan itu menegaskan bahwa—bersama-sama dengan Tiongkok, Uni Eropa, Jepang, Rusia, dan Arab Saudi—kita akan bisa mencapai target NDC bila emisi dari pemanfaatan lahan dan hutan (LULUCF) tidak diperhitungkan. Mengapa? Karena kita mematok ambisi yang kelewat rendah.
Status NDC Indonesia sendiri menurut Climate Action Tracker memang highly insufficient di tahun 2018 ini, turun status satu tingkat dari insufficient di tahun 2017. Dengan status tersebut, Indonesia adalah salah satu negara yang turut berencana menaikkan suhu atmosfer lebih dari 3 derajat Celsius. Sebuah status yang memalukan.
Biang kerok dari kondisi emisi negara-negara G20 ini adalah pemanfaatan sumber-sumber energi fosil yang kelewat tinggi dan belum cukup diturunkan setelah peringatan soal ini datang bertahun-tahun lampau. Laporan ini menyatakan bahwa 82% kebutuhan energi G20 memang dipasok dari energi fosil. Pengukuran di tahun 2017 menunjukkan bahwa di 15 dari anggota G20, emisi dari energi meningkat lagi, setelah sebelumnya oleh berbagai laporan diperkirakan sudah memuncak.
Ternyata kita masih lapar dan haus energi fosil. Batubara terus kita ‘kunyah’, dan minyak terus kita ‘minum’ dalam proporsi yang semakin besar—kecuali di Inggris, Tiongkok, dan Prancis.
baca juga : Bruce Buckheit: Energi Terbarukan Lebih Murah dari Sumber Fosil
Batubara dalam negeri terserap, salah satu sebagai sumber energi buat PLTU. Dalam gambar ini tampak anak-anak kecil bermain di Pantai Menganti, yang hanya berjarak tak sampai satu kilometer dari PLTU batubara. Foto: Tommy Apriando/ Mongabay Indonesia
Apa sektor yang paling perlu diubah? Pembangkitan listrik dan transportasi. Demikian yang ditegaskan dalam laporan ini. Tetapi apa yang terjadi dengan kedua sektor? Saking kurangnya negara-negara G20 bertindak dalam urusan ini, status yang diberikan adalah laggard alias tertinggal.
Afrika Selatan, Australia dan Indonesia adalah negara-negara paling payah dalam urusan emisi dari pembangkitan listrik, lantaran masih kelewat doyan batubara. Amerika Serikat, Kanada dan Australia adalah yang paling banyak membuang emisi dari transportasinya.
Kalau kemudian sektor-sektor lainnya dilihat, maka hasilnya juga tak menggembirakan. Dalam sektor industri, satu-satunya anggota G20 yang dipandang punya kebijakan memadai adalah Uni Eropa. Tiga yang paling ketinggalan adalah Afrika Selatan, Tiongkok dan Rusia. Mereka bertiga memiliki emisi dari sektor ini yang paling tinggi intensitasnya—sementara kebijakannya tampak tak berniat menurunkan intensitas itu.
Soal sektor bangunan juga cuma Uni Eropa yang kompatibel dengan tujuan 1,5 derajat Celsius. Kanada, Jerman, dan Amerika Serikat emisinya paling tinggi. Terakhir, dari sektor kehutanan, ‘juara’ dengan emisi tertinggi adalah Indonesia, Argentina, dan Brazil. Kebijakan dan tindakan dari ketiga negara tersebut dipandang memprihatinkan.
‘Katrok’-nya, sudah demikian buruk situasinya, negara-negara G20 masih saja memberi subsidi gila-gilaan untuk bahan bakar fosil yang dikonsumsi. Hitung-hitungan laporan ini mengungkapkan bahwa di tahun 2016, anggota G20 secara kolektif menuangkan USD147 miliar untuk subsidi batubara, minyak dan gas. Cuma Kanada dan Prancis yang menghasilkan pendapatan dari pajak karbon yang lebih besar daripada subsidi bahan bakar fosilnya. Yang paling banyak memberi subsidi? Arab Saudi, Italia, dan Australia.
baca : Tekan Emisi: Aliansi Komitmen Tinggalkan Energi Batubara, Bagaimana Indonesia?
Perubahan iklim dipengaruhi oleh penggunaan energi fosil. Source: eco.business.com
Memang sudah ada beberapa negara yang kini mengembangkan kebijakan pengungkapan pembiayaan terkait dengan perubahan iklim, di mana subsidi atas bahan bakar fosil bisa menjadi lebih terkendali. Kebijakan yang paling maju misalnya ditunjukkan oleh Pranis, Uni Eropa dan Jepang.
Tetapi, sebagaimana yang beberapa waktu lalu diungkap oleh laporan dari Rainforest Action Network (RAN) dan Profundo, bank-bank dari Jepang tampak masih sangat getol membiayai pembangkit listrik tenaga batubara. Jadi, pengungkapan itu tidak menjamin bahwa kemudian tindakannya akan sesuai dengan tujuan kebijakan pengungkapan. Bank-bank dari Jepang tampak cuek saja, meneruskan pembiayaan terhadap projek-projek yang membahayakan Bumi.
Komitmen Indonesia
Walaupun begitu, laporan ini juga menunjukkan bahwa ada beberapa negara anggota G20 yang mulai menunjukkan kebijakan dan tindakan terkait transisi yang adil dari energi fosil. Kanada, Tiongkok, Prancis dan Indonesia adalah di antara negara-negara yang disebut mulai menunjukkan kebijakan dan tindakan yang demikian. Ketika negara yang disebut pertama itu sudah memiliki kebijakan dan anggaran yang secara khusus ditujukan untuk mendukung pekerja dan daerah yang terkena dampak dari transisi meninggalkan batubara.
Indonesia, kita tahu, punya sejumlah pemikiran awal soal pembiayaan ekonomi hijau secara menyeluruh, dengan instrumen ekonomi lingkungan hidup, juga upaya ‘menghijaukan’ Rencana Pembangunan Jangka Manengah 2020-2024, selain membuat skenario pembangunan rendah karbon hingga tahun 2045.
menarik dibaca : Bagaimana Indonesia Berkontribusi Tekan Laju Pemanasan Global? Begini Masukan Mereka
Deforestasi, salah satu penyebab makin cepat pelepasan emisi karbon penyebab perubahan iklim. Foto: dokumen Laman Kinipan/Mongabay Indonesia
Secara umum ruang perbaikan untuk Indonesia yang paling menonjol adalah pada sektor energi dan kehutanan. Intensitas emisi dari pembangkitan listrik kita adalah salah satu yang tertinggi di antara negara-negara G20. Di sektor kehutanan, ketika banyak negara anggota G20 sudah menunjukkan peningkatan tutupan hutan dibandingkan kondisi tahun 1990, kita ternyata masih kehilangan 23%. Di sektor transportasi dan bangunan, walaupun emisi kita tergolong rendah, namun ada kecenderungan meningkat, sehingga perlu diwaspadai.
Laporan Brown to Green 2018, yang di Indonesia diluncurkan oleh Institute for Essential Services Reform (IESR), ini adalah dashboard yang sangat penting bagi pembangunan Indonesia, di samping berbagai laporan lain yang diproduksi di dalam maupun luar negeri. Sebetulnya semua laporan memberi pesan yang konsisten, yaitu soal ruang perbaikan yang perlu kita isi demi masa depan yang lebih baik. Pesan lainnya yang tak kalah pentingnya adalah bahwa kita masih punya waktu untuk memilih menjadi lebih baik. Pembangunan berkelanjutan, dengan rendah karbon sebagai salah satu kunci pentingnya, adalah satu-satunya yang masuk akal bagi kita semua.
Kalau baru-baru ini Bappenas mengeluarkan laporan bahwa skenario pembangunan rendah karbon sesungguhnya membawa Indonesia kepada tingkat pertumbuhan ekonomi yang lebih tinggi, sesungguhnya sudah jelas bahwa tidak perlu ada lagi keraguan untuk mengambil jalur hijau itu. Sebaliknya, semakin lama berada di jalur coklat yang selama ini kita tempuh, semakin membahayakan kondisi lingkungan, sosial, dan ekonomi Indonesia. Jadi mengapa tidak mengambil jalur hijau secepat mungkin?
Pesan ini tampaknya sangat perlu dipahami oleh siapapun yang akan memimpin Indonesia di tahun 2019 nanti. Demikian pula, kita yang hendak memilih pemimpin Indonesia, hendaknya menimbang kapasitas dan rekam jejak kandidat dalam urusan ini. Siapa yang lebih kita percaya bisa membawa Indonesia ke jalur hijau itulah yang seharusnya kita pilih.
***
*Jalal, Reader on Corporate Governance and Political Ecology Thamrin School of Climate Change and Sustainability. Artikel ini merupakan opini penulis.
***
Keterangan foto utama : Deforestasi yang semakin laju akibat ekspansi bisnis. Foto: Rhett A. Butler/Mongabay Indonesia
Artikel yang diterbitkan oleh Jay Fajar
batubara, bencana ekologis, Deforestasi, emisi karbon, Energi, featured, hutan hutan, infrastruktur, kebakaran hutan dan lahan, kerusakan lingkungan, komitmen jokowi, pemanasan global, pencemaran lingkungan, Perubahan Iklim
Berdasarkan topik
Berdasarkan lokasi
Batubara Burung Deforestasi Dunia Satwa Energi Fitur Hutan Kabut Asap Kelapa Sawit Konservasi Lautan Masyarakat Adat Orangutan Penegakan Hukum Perburuan Liar Perkebunan Perubahan Iklim Polusi Spesies Baru Teknologi Many more topics
Afrika Amazon Asia Australia Malaysia Brazil Jambi Riau China Nusa Tenggara Aceh Maluku Indonesia Jakarta Bali Java Papua Kalimantan Sumatera Sulawesi Browse more locations


content:
Informasi Untuk Ayah Berita Selebriti Keuangan Keluarga Karier Ibu Mums Know Best Seks & Pernikahan Kesehatan Nutrisi Resep
Ask The Expert
Kehamilan & Persalinan Bayi Balita Keluarga
Rekomendasi
Username
Password
Submit
Dont have account ?
Balita Tumbuh Kembang Balita
Cara-Cara Mengenali Bakat Anak Sejak Dini
Susanto Wibowo 12/4/2019
Setiap anak dilahirkan dengan bakat yang berbeda-beda. Bakat tersebut bisa berasal dari dalam dirinya atau bisa juga diwariskan dari Moms dan Dads. Bakat dan minat seringkali dianggap hal yang sama. Namun perlu Moms pahami bahwa bakat dan minat sebenarnya berbeda. Bakat merupakan kekuatan bawaan dan merupakan hal yang membuatnya tertarik sampai kapan pun. Sementara minat merupakan sebuah ketertarikan pada suatu hal yang mudah berubah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Gallup, Inc., sebuah perusahaan penelitian internasional, tingkat pencapaian tertinggi sesorang bisa didapat dari aktivitas yang ia lakukan menggunakan bakat atau kekuatan mereka. Dari studi ini diketahui bahwa daripada menghabiskan waktu untuk memperbaiki kelemahan yang ada pada diri seseorang, lebih baik fokus pada bakat yang benar-benar dimiliki.
Advertisement - Continue Reading Below
Cara Mengenali Bakat Anak
Bakat Si Kecil sebenarnya sudah bisa terlihat sejak dini. Namun bagi beberapa orang tua mungkin sulit untuk mengenalinya. Padahal, mengenali bakat Si Kecil sejak dini dapat membantu Anda untuk mengarahkan bakatnya secara tepat, maksimal dan sesuai usianya. Sebenarnya mengenali bakat anak tidaklah susah, Moms. Ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengenali bakat Si Kecil sejak dini Moms, yaitu:
1. Perhatikan kebiasaan dan kesukaan Si Kecil
Bakat Si Kecil bisa Moms ketahui dari kebiasaan dan kesukaan yang ia lakukan dalam kesehariannya. Hal-hal ini bisa menjadi bakat yang dimiliki Si Kecil. Maka perhatikan hal-hal apa yang paling sering ia lakukan sehari-hari, sehingga bakatnya pun mudah dikenali.
2. Amati Si Kecil saat bermain
Advertisement - Continue Reading Below
Saat ia bermain, coba Moms perhatikan kecenderungan aktivitas yang ia lakukan. Apakah ia lebih suka duduk diam sambil menggambar, ataukah ia suka berlarian sambil menendang bola di taman? Kegiatan favorit yang ia lakukan saat bermain menunjukkan indikasi yang baik tentang minatnya. Jika Anda terus mengamatinya selama bermain, Moms tentu dapat segera mengetahui apa kelebihannya, bahkan bakat tersembunyi Si Kecil yang mungkin ia miliki.
3. Kenalkan Si Kecil berbagai aktivitas
Berikan Si Kecil pengalaman yang berbeda dan biarkan ia mencoba segala macam aktivitas, sehingga ia juga bisa mengetahui apa yang ia sukai atau apa yang secara alami ia kuasai. Moms bisa membawa Si Kecil ke tempat yang berbeda, memperkenalkan ia dengan hobi baru, mengajaknya bersenang-senang saat mengikuti berbagai kegiatan bersama, atau Anda bisa mendaftarkannya ke sebuah workshop untuk melihat kecenderungan ketertarikannya.
Lantas, apalagi cara-cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengenali bakat anak sejak dini? Moms bisa baca penjelasannya lebih lengkap di Majalah Mother&Baby Indonesia edisi April 2019. Dapatkan segera majalahnya dan jangan sampai kehabisan ya, Moms! (Tiffany Warrantyasri & Vonda Nabilla/ND/SW/Dok. Freepik)


content:
MISANO – Romano Fenati harus menerima kenyataan pahit jika masa depannya mulai suram, karena dipecat dan ditinggalkan para sponsor.
Hal ini terjadi buah dari perbuatan Fenati yang sangat berbahaya di Moto2 Misano 2018. Pembalap asal Italia tersebut menekan tuas rem depan Stefano Manzi pada trek lurus, setelah keduanya terlibat senggolan sebelumnya.
Apa yang dilakukan oleh Fenati dianggap sangat memalukan dan membahayakan. Hal ini direspon oleh Race Direction dengan memberikan larangan tampil selama dua kali balapan. Fenati tidak bisa turun di Aragon dan Thailand.
Namun hukuman yang dianggap beberapa pihak terlalu kecil tersebut langsung mendapat respon. Kabar pertama datang dari tim Marinelli Snipers tempatnya bernaung saat ini. Fenati dipecat dari tim karena dianggap mencoreng dunia olahraga khususnya balap motor.
“Sekarang kami umumkan bahwa Tim Marinelli Snipers akan mengakhiri kontrak dengan Romano Fenati. Dengan penyesalan mendalam, kami sangat menyayangkan tindakannya yang tidak bertanggung jawab, membahayakan nyawa pembalap lain dan itu tidak bisa dimaafkan sama sekali,” pernyataan resmi dari tim Marinelli.
Langkah yang dilakukan Marinelli, juga dibarengi dengan mundurnya para sponsor yang selama ini mendukung pria asal Italia tersebut. Mantan pembalap tim Sky VR46 di kelas Moto3 ini juga kehilangan tim masa depannya.
Fenati yang telah sepakat akan menjadi salah satu pembalap andalan dari MV Agusta pada 2019, kini memutuskan kontraknya secara sepihak. Tindakan Fenati juga dianggap akan berpengaruh buruk pada citra brand.
“Selama bertahun-tahun saya menonton acara olahraga, saya belum pernah melihat perilaku yang berbahaya seperti ini. Seorang pembalap yang melakukan itu tidak pernah mewakili nilai-nilai perusahaan kami dan merek kami,” ucap Giovanni Castiglioni selaku Presiden MV Agusta.
Olahraga balap motor sendiri dikatakan sudah sangat berbahaya tanpa adanya aksi Fenati. Maka apa yang dilakukan Fenati sangat tidak bisa ditolerir. Dengan adanya pemecatan ini, masa depannya di dunia motorsport suram. Ia akan selalu diingat sebagai pembalap berbahaya di dalam lintasan. [Dew/Ari]
Tag terkait : Moto2 2018 MV Agusta Moto2 Romano Fenati Moto2 Championship Fenati Moto2 Marinelli Snipers


content:
SPIELBERG – Marc Marquez memuji Jorge Lorenzo yang bersama Ducati mampu mengalahkan kemenangan di depan matanya.
Pembalap Repsol Honda tersebut mengakui jika performa Ducati Desmosedici musim 2018 lebih baik dari sebelumnya. Meskipun telah berupaya maksimal seperti melakukan late braking, namun akselerasi Ducati yang lebih baik harus membuatnya gigit jari.
“Dia (Lorenzo) memiliki titik pengereman yang sangat kuat. Dia melakukan late braking, tapi saya juga melakukan hal yang sama bahkan lebih. Saya merasa kuat di sini (MotoGP Austria 2018), namun akselerasi mereka lebih baik,” ucap Marquez.
Marquez yang kembali dikalahkan oleh pembalap Ducati, masih bisa berkilah bahwa motor Ducati lebih baik performanya. Namun dirinya tidak bisa lagi melakukan hal tersebut musim depan. Hal ini dikarenakan Lorenzo akan bergabung dengan tim Repsol Honda tahun depan.
Dengan kemampuan yang dimiliki Lorenzo dalam membesut tunggangannya, Marquez akan memiliki rekan satu tim yang sangat kuat. Di satu sisi dirinya merasa bersyukur, namun pada sisi lain tidak ada lagi alasan kalah dari Lorenzo karena motornya sama.
“Beruntungnya dia tidak lagi berseragam Ducati tahun depan. Dia akan memakai baju yang sama tahun depan dan tidak ada lagi alasan. Saya pikir ini akan bagus karena Honda melakukan tugas yang baik. Mereka mengambil pembalap yang sangat kuat. Sangat menarik melihatnya bersama Honda musim depan,” ungkap Marquez.
Ungkapan marquez yang senang akan satu tim dengan Lorenzo musim depan, bisa jadi memiliki makna lain. Dengan bergabungnya Lorenzo di Repsol Honda, performa mantan pembalap Yamaha tersebut bisa saja dibatasi.
Mengingat apa yang Ia alami ketika bersama Yamaha, Lorenzo mengungkapkan bahwa dirinya merasa ditiru setiap gerak-geriknya baik di lintasan balap maupun di luar trek. Hal tersebut juga dituangkan dalam buku biografinya.
Marquez yang menyandang status sebagai pembalap utama Repsol Honda dan menyandang gelar juara dunia MotoGP empat kali, tentunya akan sulit diterima jika kalah dengan pembalap nomor 2. Apakah Honda akan membendung performa Lorenzo ?, waktu yang akan membuktikan. [Dew/Ari]
Tag terkait : MotoGP Marquez Marc Marquez Repsol Honda motogp 2018 MotoGP Austria 2018 Marquez Puji Lorenzo


content:
Find a hotel --Please select-- Bali Dynasty Resort Amadea Resort & Villas Prime Plaza Hotel Sanur Bali Prime Plaza Hotel Jogjakarta Prime Plaza Hotel Purwakarta PrimeBiz Hotel Kuta Prime Plaza Suites Sanur Bali PrimeBiz Hotel Karawang PrimeBiz Hotel Cikarang PrimeBiz Hotel Tegal Menjangan Dynasty Resort PrimeBiz Hotel Surabaya Prime Plaza Hotel Kualanamu
Check-in
Wed 23 Sep
Check-out
Thu 24 Sep
Night(s)
Guest 1 adult(s), 0 child
Adult 1 2
Child 0 1
Close
Promo Code
home
what's news
What's News
7 Jurus Jitu Mempersiapkan Libur Akhir Tahun
30 October 2012
1. Manfaatkan situs traveling
Hal pertama yang harus Anda lakukan ketika akan merencanakan libur akhir tahun adalah mencari ide tempat wisata yang akan dikunjungi. Saat ini ada banyak situs traveling, seperti detikTravel yang berisi review destinasi wisata. Manfaatkanlah fasilitas ini.
Dengan mengunjungi situs traveling Anda bisa menemukan lokasi traveling dengan mudah, bisa gunung, pantai, atau tempat wisata sejarah. Selain itu, situs traveling biasanya juga menginformasikan travel fair yang sedang berlangsung. Ini tentu bermanfaat untuk Anda yang haus informasi traveling.
2. Kunjungi travel fair
Selain mampir di situs traveling, Anda juga bisa datang ke pameran wisata yang biasanya rutin digelar menjelang akhir tahun. Di sana, ada banyak paket wisata atau pun promo baik dari tempat wisata maupun maskapai yang bisa Anda dapatkan.
Pameran travel ini biasanya digelar di mal, gedung pameran atau tempat-tempat lain. Cek selalu informasi seputar pameran traveling di kota tempat tinggal Anda.
3. Segera pesan tiket transportasi
Sebelum kehabisan, sebaiknya pelancong segera memesan tiket transportasi jauh-jauh hari sebelum berangkat. Pesan tiket sekitar 3 minggu sampai 1 bulan sebelum keberangkatan, bisa menghindari Anda dari kehabisan tiket.
Khusus traveler yang niat bepergian menggunakan pesawat, begitu tahu ada promo tiket pesawat murah, segera pesan. Biasanya, promo tiket pesawat cepat habis dalam hitungan menit.
4. Jangan lupa booking hotel
Anda tentu tidak ingin luntang lantung di lokasi tujuan karena kehabisan kamar kosong hotel, bukan? Agar terhindar, segera hubungi hotel yang ingin Anda inapi sebelum berangkat, dan pesan kamar yang diinginkan sebelum kehabisan.
5. Susun itinerary dengan bijak
Setelah persiapan di atas sudah dilakukan, kini saatnya Anda menyusun itinerary alias jadwal perjalanan. Susun jadwal perjalanan dengan bijak. Tentukan lokasi wisata mana saja yang akan dikunjungi di hari pertama, kedua dan seterusnya. Ini sangat membantu agar Anda tidak kebingungan menentukan lokasi mana saja yang akan dikunjungi.
6. Segera urus cuti
Untuk Anda yang bekerja dan ingin mendapatkan liburan akhir tahun yang panjang, segera urus cuti kerja. Dengan mengurus cuti, Anda bisa merasakan liburan yang tenang tanpa perlu takut dibayang-bayangi pekerjaan.
7. Siapkan fisik sebaik mungkin
Ini dia persiapan terakhir yang harus Anda perhatikan, yaitu mempersiapkan fisik dengan baik. Makan dan minumlah dengan cukup. Jangan lupa konsumsi vitamin dan istirahat yang cukup agar tubuh Anda fit begitu hari keberangkatan tiba. (Putri Rizqi Hernasari)


content: Situs Permainan Judi Slot Terbaik Tanpa Di Download – Pernah kebayang ngak sih guys, betapa sulit dan rapuhnya. Untuk bisa


content:
Agen togel terpercaya – Dewasa ini permainan judi semakin berkembang, bisa dilihat saat ini banyak sekali website judi online ada. Termasuk dengan games judi togel yang dalam beberapa tahun terakhir sudah bisa dimainkan dengan cara online.
Banyak sekali keuntungan yang bisa didapat jika anda bermain judi di bandar togel online terpercaya, karena setiap bettingan akan mendapatkan diskon yakni seperti betting 2D–29%, 3D–59% dan 4D–66%. Tentu diskon yang sangat besar bukan? Oia jelas, karena kalau bermain togel darat pasti anda tidak akan merasakan hal ini.
artikel terkait : Jenis Pasaran paling populer judi togel online
Tentu setiap permainan memiliki banyak cara untuk bisa memenangkan permainan, baik itu judi kartu, judi bola, dan judi togel yang sedang kita bicarakan kali ini. Dalam permainan togel ada banyak jenis variasi, dengan banyaknya variasi taruhan tentu akan membuat semakin besar peluang untuk mendapatkan jackpot.
Di Indonesia togel adalah sebuah permainan yang sangat populer, karena satu – satunya permainan yang memiliki hadiah yang sangat besar dengan modal yang kecil. Dengan begitu menjadikan permainan togel yang tidak pernah sepi peminatnya. Untuk bisa memenangkan permainan togel kita perlu melakukan prediksi sebelum bermain.
Cara Gampang Mendapatkan Jackpot Judi Togel
Tentunya banyak situs yang memberikan prediksi togel saat ini, namun yang harus kamu tau saat ini tidak boleh sembarangan dalam memilih situs togel online saat ini. Karena tidak sedikit situs togel online palsu / bodong saat ini, maka harus perlu diperhatikan agar tidak salah dalam memilih situs togel online. Berikut ini beberapa cara mudah dalam mendapatkan jackpot dalam permainan tjudi togel online :
⇒ Memilih Situs Judi Togel Online
Hal yang pertama harus dilakukan bettor harus memilih agen togel resmi yang terpercaya, karena itu sangat mementukan untuk kedepannya anda dalam melakukan segala transaksi dalam permainan togel itu sendiri.
Jika anda tepat dalam memilih bandar togel resmi dapat di pastikan anda akan merasakan kenyamanan dan keamanan dalam segala transaksi itu sendiri, baik saat melakukan deposit ataupun withdraw.
⇒ Pelajari Rumus dan Prediksi
Selanjutnya yang anda dapat lakukan adalah mempelajari berbagai rumus-rumus dan juga prediksi dalam permainan togel, semua bisa anda pelajari dan sudah banyak tersedia dalam mesin pencarian google yang ada saat ini.
Setiap player atau bettor baik profesional maupun amatir pasti memiliki cara yang berbeda-beda dalam mengolah rumus-rumus dan juga prediksi togel, maka dengan begitu dapat dipastikan setiap player akan mendapatkan hasil angka yang berbeda pula. Dengan kata lain keberuntungan lah yang akan paling menentukan kemenangan masing-masing player.
⇒ Pandai Mengontrol Emosi
Kemudian saat dalam permainan bettor harus pandai – pandai mengontrol emosi dalam setiap permainan judi, termasuk judi togel online yang sedang kita bahas saat ini. Karena ada saatnya dalam setiap permainan judi semua pemain akan merasakan kemengan maupun kekalahan, dan pengendalian diri saat itu saat diperlukan.
Maksudnya jika bettor sudah dirasa memenangkan dalam jumlah cukup banyak ada baiknya anda berhenti untuk menikmati kemenangan, karena uang bandar tidak akan bisa habis. Begitu juga jika saat mengalami kekalahan terus-menerus alangkah baiknya anda berhenti sejenak, mungkin hari ini bukan sebagai hari keberuntungan anda jadi coba lain kali.
Demikianlah cara mudah yang tentu semua bettor bisa lakukan/praktekan, semoga dengan adanya artikel ini akan dapat menambahkan wawasan khususnya para bettor pemula. Dan yang masih bingung untuk menjadi member judi segera daftar togel di situs togel resmi dan terpercaya Indonesia.
Selamat mencoba dan semoga kemenangan selalu ada di dalam genggaman sobat bettor semua, sekian dan terima kasih.


content:
Arti Mimpi Dewa Bumi – Kepercayaan dengan sesuatu itu bisa saja jadikan anda lebih banyak melakukan ritual. Semua pasti keinginan yang di lakukan dengan cara yang benar untuk keaman diri dan usaha yang sedangs di lakukan. Berbagai cara yang di lakukan ada untuk kebaikan bersama yang harus di lakukan setiap waktu waktu nya. Bang Bona […]
Read Post
Arti Mimpi Jipang
Bang Bona
November 14, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Jipang – Suka dengan cerita lama dengan masa lalu yang penuh dengan canda dan permainan. Pasti bisa menjadikan anda menjadi kan arti tersendiri dengan penuh kenangan yang tidak bisa kehabisan jika di ingat kan kembali. Cerita masa kecil yang bisa di bilang adalah masa yang tidak ada beban pikiran di hari hari nya. […]
Read Post
Arti Mimpi Apel
Bang Bona
November 13, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Apel – Tanaman yang bisa di tanam di daerah yang dingin dan berbuah sesuai dengan musim. Dengan cara yang sudah memiliki hasil yang sudah ada di buat untuk menghasil kan buh yang banyak. Dari buah tersebut maka ada cara untuk melakukan penghasilan yang banyak dari hasil panen yang di lakukan. Kesalahan yang terjadi […]
Read Post
Arti Mimpi Bantal
Bang Bona
November 12, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Bantal – Merasa nyaman di satu tempat yang sedag di tempati pasti bisa menjadi betah. Kadang yang terlihat tidak biasa nya itu bisa terjadi dengan nyaman dengan rasa yang tenang. Banyak yang bisa di rasa kan jika ada hati yang terasa ingin memerlukan keadaan yang bisa tenang. Mimpi bantal itu seperti orang yang […]
Read Post
Arti Mimpi Termos
Bang Bona
November 11, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Termos – Ada kebutuhan yang bisa di gunakan di dalam rumah setiap orang untuk kebutuhan yang sehari hari. Karena itu bisa menjadi Barang yang bisa di miliki untuk kebutuhan yang akan di gunakan. Kadang yang anda lakukan tidak bisa di lakukan dengan cara apa yang di lakukan orang lain dengan cara yang tersendiri. […]
Read Post
Arti Mimpi Mayat
Bang Bona
November 10, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Mayat – suatu hari yang tidak biasa terjadi pasti akan terjadi dengan sendiri nya. Apa yang bisa di alami setiap orang pasti akan di jumpai dengan waktu yang tepat dengan hal yang terjadi. Semua itu masalah dengan kehidupan pasti tidak bisa menjadi abadi yang di jumpai. Mimpi mayat adalah sebuah cerita yang bisa […]
Read Post
Arti Mimpi Pacuan Kuda
Bang Bona
November 9, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Pacuan Kuda – Dari keberhasilan yang orang dapatkan bisa menjadikan sebuah cerita asal ususl nya. Pelajaran yang panjangan dan pengalaman yang banyak bisa di dapatkan dengan mudah. Memiliki kelebihan yang banyak maka itu akan menguntung kan dari semua cara yang di dapat kan. Bang Bona Org Mimpi pacuan kuda seperti orang yang mempunyai […]
Read Post
Arti Mimpi Ulat Sutra
Bang Bona
November 5, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Ulat Sutra – Cari pengalaman sebuah kerjaan itu harus di dalam untuk mengetahui semua jenis barang. Untuk pelajari harus membutuhkan waktu juga dan tergantung kemampuan seseorang juga untuk mengetahui. Tidak semua orang sama untuk cepat mendapatkan pengetahuan yang banyak karena itu memiliki kelebihan masing masing tentang kerjaan. Bang Bona Org Mimpi ulat sutra […]
Read Post
Arti Mimpi Budak
Bang Bona
Oktober 31, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Budak – Sulit di percaya jika apa yang terjadi pada anda atau orang yang anda kenali. Beda kehidupan yang di alami pasti sangat membuat anda sangat terpukul. Untuk di ingat kan dengan kejadian yang tidak biasa nya. Bang Bona Org Mimpi budak arti yang membuat orang merasa hal yang berbeda seperti anda merasa […]
Read Post
Arti Mimpi Kangguru
Bang Bona
Oktober 30, 2019
Buku Mimpi 3D
Comments
Arti Mimpi Kangguru – Orang akan merasa kan apa yang akan di rasa kan jika sesuatu hal sudah di kenai nya. Kejadian yang awal nya tidak di percaya maka akan bisa menjadikan hal yang untuk dia rasa kan. Dari situ maka semua kejadian yang di alami psati menjadi penyesalan di dalam hidup nya. Bang Bona […]

annotation: short_sentences header footer

label: de


content: Cara Menang Main Judi Di Agen Baccarat Online Terpercaya – Judi Online memang menjadi peluang yang harus dimanfaat dengan sebaik-baiknya. Sebab judi ini memang menjadi langkah ppraktis kita dalam mendapatkan uang. Salah satu judi online yang memang sedang banyak diminati karena memberi untung besar tentu saja adalah SBOBET Casino Online. Judi online casino memang menjadi permainan yang banyak sekali diminati oleh orang, ini tentu saja karena me


content:
GUBERNUR Kalimantan Utara (Kaltara), Dr H Irianto Lambrie menanggapi positif usulan Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Provinsi Kaltara Noorhayati Andris yang mengharapkan agar anggaran untuk penanganan pandemi Covid-19 di Kaltara ditingkatkan hingga diatas Rp 100 miliar. Usulan tersebut disampaikan pada Musrenbang RKPD 2021 Provinsi Kaltara melalui videoconference menggunakan aplikasi Zoom Cloud Meeting, Kamis (16/4) siang.
“Saya sepakat dengan usulan ketua DPRD Kaltara untuk melakukan penambahan anggaran penanganan Covid-19 di Kalara. Kalau bisa, nanti diatas Rp 100 miliar sehingga dapat melingkupi banyak kegiatan untuk pencegahan dan penanganan wabah ini,” kata Gubernur.
Untuk memenuhinya, Irianto mengakui bahwa kini tengah dilakukan langkah refocusing kegiatan dan realokasi anggaran atas sebagian besar program kerja yang ada di setiap organisasi perangkat daerah (OPD) di lingkup Pemerintah Provinsi (Pemprov) Kaltara. “Hingga kini, Pemprov Kaltara terus menelusuri anggaran-anggaran yang dapat direalokasi guna kepentingan penanganan wabah Covid-19. Insya Allah targetnya bisa mencapai atau diatas Rp 100 miliar,” ujar Irianto.
Pun demikian, ketersediaan anggaran untuk penanganan wabah tersebut, hingga saat ini dinilai dalam skala menengah. “Kalau dilihat dari beberapa daerah yang sudah melakukan refocusing kegiatan dan realokasi anggaran untuk kegiatan penanganan Covid-19 di Indonesia, Kaltara berada di tengah-tengah dengan nilai sekitar Rp 60 miliar,” ucap Gubernur.
Pentingnya ketersediaan anggaran yang memadai dalam menghadapi wabah global ini, juga untuk mengantisipasi kemungkinan masih panjangnya waktu pandemi berlangsung. Untuk itu, anggaran yang tersedia akan dimanfaatkan untuk berbagai kegiatan yang berimplikasi pada upaya pencegahan penularan dan peningkatan imunitas masyarakat serta kegiatan terkait lainnya.
Pada kesempatan tersebut, Gubernur juga menerima kabar bahwa paling lambat Mei mendatang Komando Resor Militer (Korem) Kaltara akan didirikan. Korem 092/Kaltara sebutannya. Informasi ini disampaikan oleh Kepala Staf Kodam (Kasdam) VI/Mulawarman Brigjen TNI Tri Nugraha Hartanta. “Pada prinsipnya, Pemprov Kaltara siap menerima kehadiran Korem 092/Kaltara. Dan, untuk pembangunan fasilitas perkantoran dan lainnya, lahannya disediakan Pemprov Kaltara di KBM Tanjung Selor,” tutup Irianto. (humas)