content:
Sebagai orang tua Anda dituntut untuk harus paham bagaimana cara merawat bayi yang benar, misalnya saja bagaimana cara memandikan bayi yang benar. Bunda tentunya tidak memnginginkan lantaran ketidak tahuan Bunda ternyata bisa membahayakan si kecil.
Memandikan bayi apalagi yang baru lahir sudah pasti akan menjadi kegiatan yang sangat mendebarkan. Terutama bagi para orang tua baru. Oleh sebab itu penting sekali untuk mempersiapkan diri serta mengetahui cara memandikan bayi supaya si kecil tetap nyaman selama dimandikan.
merawat si kecil tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan. Misalnya saja terkait dengan memandikan bayi ini. Ternyata ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh Anda lakukan pada saat sedang memandikannya.
Panduan Pada Saat Memandikan Bayi
Bagi Anda yang sudah terbiasa memandikan bayi, memandikan bayi seperti ini mungkin bukan lagi menjadi hal yang mendebarkan. Tetapi berbeda bagi yang sebelumnya belum pernah melakukannya, perasaan was-was sudah pasti ada.
Namun meskipun demikian, melakukan perawatan bayi yang benar tetap harus Anda lakukan. Supaya tidak salah pada saat memandikan si kecil, berikut ini adalah tahapan cara memandikan bayi secara umum:
Isi terlebih dahulu bak dengan menggunakan air hangat berketinggian sekitar 7 cm serta suhu air sekitar 32 derajat celcius.
Kemudian baringkan bayi di alas ganti ataupun handuk. Setelah itu bukalah pakaian bayi secara perlahan.
Lalu gunakan satu tangan dengan lengan Anda guna menopang kepala serta tubuhnya. Kemudian gunakan tangan yang lain untuk menyangga tubuh bagian bawahnya. Tempatkan bayi ke air dimulai dengan kakinya.
Mulai terlebih dahulu dengan membersihkan kelopak matanya dari dalam keluar dengan menggunakan kapas ataupun kain katun lembut yang sebelumnya sudah dicelupkan terlebih dahulu ke dalam air hangat. Setelah itu gunakan kain yang berbeda untuk membersihkan mata yang satunya lagi. Kemudian lanjutkan lagi dengan membersihkan hidung, telinga, dan wajahnya.
Pastikan untuk satu tangan selalu menyangga dengan kokoh punggung dan juga kepalanya pada saat tangan Anda yang satunya sedang membersihkan bagian tubuh yang lainnya. Perhatikan untuk selalu menjaga posisi kepala si kecil berada di atas permukaan air.
Ketika Bunda menggunakan sabun, sebaiknya tuangkan sedikit saja supaya kulit bayi tidak menjadi kering.
Ingat untuk memberikan perhatian yang lebih pada area ketiak, belakang telinga, leher, dan juga kelamin.
Kemudian guyur kepala dan seluruh tubuhnya secara perlahan lalu seka dengan waslap bersih.
Setelah itu angkat secara perlahan. Segera letakkan bayi di atas alas ganti ataupun perlak yang sebelumnya sudah dialasi dengan handuk. Lalu keringkan setiap bagian tubuhnya secara perlahan.
Fakta dan Mitos Tentang Memandikan Bayi
Terkait dengan perawatan pada bayi, banyak sekali hal-hal yang berbau mitos yang berkembang di masyarakat. Salah satunya terkait dengan memandikan bayi. Sebagai orang tua, Anda sebaiknya jangan menelan mentah-mentah informasi-informasi semacam itu.
Sebab dalam merawat anak ini tidak boleh dilakukan dengan asal-asalan atau hanya mengandalkan dari “katanya”. Sebagai orang tua, Anda harus mencari tahu dulu kebenarannya sebelum melakukannya.
Terkait dengan beberapa mitos soal memandikan bayi. Berikut ini adalah beberapa mitos yang bisa Anda jadikan sebagai tambahan informasi:
Memandikan Bayi dengan Air Dingin
Motos : Banyak yang mengatakan jika memandikan bayi dengan menggunakan air dingin bisa membuat bayi semakin kuat.
Fakta : Sebenarnya bayi sangat rentan terhadap suhu dingin. Air dingin bisa menyebabkan pembakaran serta metabolisme tubuh bayi meningkat. Yang terjadi kemudian adalah makanan yang ada di dalam tubuh bayi menjadi terkuras untuk mengatur suhu tubuhnya. Oleh sebab itu bayi akan kehabisan tenaga dan mudah sekali sakit.
Tidak hanya untuk bayi saja, merawat balita pun demikian, sebaiknya mandikan si kecil dengan menggunakan air hangat dengan suhu sekitar 37 derajat celcius. Mandi dengan air dingin ini amannya untuk balita usia di atas satu tahun.
Larangan Memandikan Bati pada Sora Hari
Mitos : Bayi tidak boleh dimandikan pada sore hari sebelum usianya 40 hari.
Fakta : sebenarnya bayi butuh mandi dua kali sehari. Jadi memandikan bayi di sore hari sebelum usianya 40 hari bukanlah masalah. Bahkan sebenarnya bayi yang lahir setelah 6 jam sudah boleh untuk dimandikan.
Untuk waktu yang tepat memandikan bayi di bulan-bulan pertama adalah antara jam 07:00-09:00. Sedangkan pada sora hari adalah pada jam 14:00. Jadi sebaiknya mandikan si kecil dua kali sehari.
Kulit Akan Kering Jika Dimandikan terlalu Lama
Mitos : Mandi terlalu lama membuat kulit bayi kering.
Fakta : sebenarnya yang membuat kulit bayi kering karena adal yang salah dalam hal perawatan balita Bunda. Kenapa? Sebab pada dasarnya mandi ini sangat baik untuk kulit bayi sebab bisa menghilangkan kotoran yang ada di kulit. Memang benar jika bayi terlalu sering dimandikan serta terlalu lama, minyak alami pada kulit bayi akan berkurang. Untuk itulah cukup mandikan bayi 5-10 menit saja. Selain itu upayakan untuk menggunakan air hangat dengan suhu 37 derajat celcius.
Sebagai orang tua, pada saat merawat batita Anda, sudah pasti akan ada hal-hal yang berbau mitos yang akan mampir di telinga Anda. Tetapi terkadang informasi seputar perawatan pada balita semacam itu tidak semuanya mitos.
Oleh sebab itu penting untuk mencari kebenarannya terlebih dahulu. Sekali lagi jangan sampai Anda hanya mengandalkan “katanya” saja. Contohnya saja terkait dengan mitos-mitos memandikan bayi di atas.
Sebagai orang tua Anda harus cerdas dalam menyikapi segala hal. Apalagi jika Anda merupakan orang tua baru. Dan sebaiknya carilah informasi sebanyak-banyaknya terkait dengan bagaimana cara merawat bayi yang benar.


content:
Kebugaran Jasmani – Pada dasarnya, salah satu nikmat berharga yang diberikan Tuhan kepada kita adalah kesehatan. Jadi, sudah menjadi kewajiban bagi kita untuk menjaga nikmat tersebut dengan baik. Hingga ada pepatah yang mengatakan, jaga sehatmu sebelum sakitmu. Lalu, bagaimanakah cara terbaik untuk menjaga kesehatan? Mari temukan jawabannya di bawah ini!
Menjaga kebugaran jasmani merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Jika tubuh kita sehat, maka kita dapat melakukan berbagai aktivitas tanpa kendala. Selain itu, penyakit tidak akan mudah menyerang dan ketahanan fisik pun juga akan semakin meningkat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kebugaran jasmani agar tubuh selalu sehat.
Table of Contents
Pengertian Kebugaran Jasmani
Komponen Kebugaran Jasmani
Unsur Kebugaran Jasmani
Manfaat Kebugaran Jasmani
Tujuan Kebugaran Jasmani
Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani
Pengertian Kebugaran Jasmani
Arti dari kebugaran jasmani yaitu kondisi tubuh yang fit sehingga mampu melakukan berbagai kegiatan tanpa ada rasa lelah. Mungkin, sebagian besar dari Anda akan bertanya-tanya apakah tubuh kita benar-benar sekuat itu? Tentu saja, asalkan Anda mampu memanajemen tubuh dengan baik dan memiliki cara untuk menyimpan cadangan tenaga.
Pengklasifikasian dan definisi dari kebugaran jasmani adalah sebagai berikut :
Bugar yaitu kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan berbagai kegiatan tanpa kehilangan tenaga dan rasa lelah yang berlebihan secara maksimal
Sehat yaitu kondisi tubuh baik secara mental dan fisik yang terbebas dari segala macam penyakit
Sedangkan para ahli mendefinisikan kebugaran jasmani adalah sebagai berikut :
Rusli Hutan
Kebugaran jasmani menurut Rusli Hutan yaitu kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan banyak aktivitas fisik yang memerlukan daya tahan, kekuatan, serta fleksibilitas yang kuat
Joko Pekik Irianto
Beliau mendefinisikan kebugaran jasmani sebagai kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari dan masih terdapat simpanan tenaga yang dapat dimanfaatkan untuk menikmati waktu yang berkualitas
Prof. Sutarman
Berdasarkan pendapat Prof. Sutarman, kebugaran serta aspek fisik mampu memberikan kekuatan dan rasa sanggup pada seseorang untuk menjalani hidup yang produktif sehingga mampu menyesuaikan diri terhadap berbagai kondisi yang ada
Komponen Kebugaran Jasmani
Terdapat 10 komponen penyusun kebugaran jasmani yang wajib buat diketahui. Komponen-komponen tersebut terdiri dari :
1. Daya Tahan (Endurance)
Yang dimaksud dengan daya tahan yaitu kemampuan yang dimiliki seseorang untuk dapat menggerakkan bagian tubuhnya tanpa rasa sakit dan lelah pada tempo yang berbeda dan periode yang agak lama secara efisien dan efektif. Agar tubuh memiliki daya tahan yang bagus, maka diperlukan latihan yang konsisten atau teratur.
2. Kekuatan (Strength)
Kekuatan adalah keadaan tubuh yang mampu mengeluarkan tenaga secara maksimal menggunakan otot ketika melakukan aktivitas fisik. Dalam aktivitas olahraga, kekuatan diperlukan sebagai daya penggerak dan mencegah terjadinya cedera. Untuk melatih kekuatan otot tungkai, perut, dan lengan diperlukan beberapa latihan khusus.
3. Kecepatan (Speed)
Yang dimaksud dengan kecepatan yaitu kemampuan maksimal yang dimiliki seseorang untuk melakukan gerakan pada periode waktu tertentu. Setiap orang memiliki tingkat kecepatan yang berbeda-beda dalam melakukan berbagai latihan fisik. Hal ini dipengaruhi oleh teknik, kemauan, kemampuan menahan, konsentrasi, faktor genetik, waktu reaksi, dan elastisitas otot.
4. Keseimbangan (Balance)
Melatih keseimbangan tubuh dapat Anda lakukan dengan latihan berdiri menggunakan satu kaki maupun sikap lilin. Latihan keseimbangan sangat diperlukan agar kita dapat melakukan berbagai aktivitas dengan benar. Jika kita mampu menjaga keseimbangan dengan baik maka meloncat atau melompat secara tepat dapat kita lakukan dengan mudah.
5. Kelenturan (Flexibility)
Saat melakukan banyak pergerakan, kelenturan tubuh sangat diperlukan untuk meminimalisasi terjadinya cedera. Selain itu, saat melakukan aktivitas olahraga dan senam, kelenturan juga sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Yang dimaksud kelenturan yaitu kemampuan yang dimiliki otot untuk dapat bergerak secara bebas atau leluasa, khususnya otot persendian.
6. Ketepatan (Accuracy)
Ketika Anda melakukan olahraga menembak dan panahan, ketepatan memegang peranan yang sangat penting. Skor yang dihasilkan tidak akan maksimal jika meleset meskipun hanya sedikit saja. Ketepatan memang diperlukan untuk beberapa jenis aktivitas dan olahraga. Selain itu, ketepatan juga mampu mengasah konsentrasi dan fokus Anda pada suatu hal.
Jadi, yang dimaksud ketepatan di sini adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk melakukan gerakan sesuai sasaran.
7. Kelincahan (Agility)
Kelincahan yaitu kemampuan yang dimiliki tubuh untuk berpindah dari posisi satu ke posisi lainnya dengan tepat dan tegas. Anda dapat melakukan nerbagai olahraga seperti sepak bola, basket, lari, dan badminton untuk melatih kelincahan.
8. Daya Otot (Muscular Power)
Yang dimaksud daya otot yaitu kemampuan dalam memaksimalkan kekuatan yang dimiliki seseorang pada periode yang singkat dan terfokus pada daya ledak otot. Untuk melatih daya otot, Anda dapat melakukan latihan vertical jump dan side jump.
9. Koordinasi (Coordination)
Saat Anda melakukan gerakan menangkap bola, anggota tubuh mana sajakah yang bergerak? Pastinya, bukan hanya telapak tangan saja bukan? Namun, juga melibatkan mata, lengan, kaki, dan beberapa anggota tubuh lainnya. Inilah yang dinamakan dengan koordinasi, yaitu kemampuan untuk menyatukan beberapa gerakan secara efektif dengan gerakan yang lainnya.
Tanpa koordinasi, kita tidak akan dapat melakukan aktivitas secara maksimal. Misalnya pada gerakan menangkap bola yang telah disebutkan sebelumnya. Jika hanya telapak tangan saja yang bergerak, maka belum tentu bola akan berhasil ditangkap. Namun, jika terjadi koordinasi antara mata, lengan, kaki, dan telapak tangan maka bola pun akan berhasil ditangkap dengan baik.
10. Reaksi (Reaction)
Tubuh memiliki kemampuan untuk menanggapi stimulus atau rangsangan. Inilah yang dimaksud dengan reaksi, yaitu kemampuan yang dimiliki tubuh untuk memberikan reaksi atau respon terhadap suatu hal. Anda dapat melakukan latihan tangkap bola untuk melatih reaksi tubuh. Saat Anda melakukan gerakan untuk menangkap bola disebut dengan reaksi.
Sedangkan bola yang dilempar bertindak sebagai rangsangan atau stimulus.
Unsur Kebugaran Jasmani
Unsur-unsur pada kebiugaran jasmani bersifat berkesinambungan dengan komponen-komponennya. Unsur-unsur tersebut, antara lain :
1. Keseimbangan
Agar tubuh tidak mudah terjatuh, maka diperlukan keseimbangan yang baik. Keseimbangan sangat bermanfaat untuk menstabilkan tubuh pada berbagai keadaan. Berat badan dan bentuk tubuh dapat mempengaruhi keseimbangan yang dimiliki seseorang. Jika berat badan dan bentuk tubuh proporsional, maka keseimbangan pun akan menjadi maksimal.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membuat tubuh agar proporsional dengan olahraga secara rutin dan melakukan diet agar tercapai keseimbangan yang maksimal.
2. Kekuatan
Pada dasarnya, orang yang banyak melakukan pergerakan akan memiliki kekuatan jasmani yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang sedikit melakukan pergerakan. Meskipun kekuatan yang dimiliki setiap orang tidak sama, namun jika kita rajin berolahraga maka kekuatan yang dimiliki secara perlahan akan semakin meningkat. Jadi, kekuatan dapat dilatih dengan olahraga secara konsisten.
Olahraga terbaik untuk melatih kekuatan adalah angkat dumbbell dan barbell. Bagi Anda pecinta gym atau yang jarang melakukan pergerakan karena seharian bekerja di kantor, olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan.
3. Kecepatan
Tidak bisa dipungkiri jika berat badan dan bentuk tubuh sangat mempengaruhi seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas. Bahkan, kecepatan dalam melakukan berbagai kegiatan pun juga dipengaruhi oleh bentuk tubuh dan berat badan seseorang. Kecepatan maksimal akan diperoleh saat tubuh proporsional, artinya tidak terlalu gendut maupun kurus.
Meskipun hal ini tidak berlaku untuk setiap orang, namun secara rata-rata orang yang memiliki tubuh gendut ataupun kurus cenderung lebih lamban dalam melakukan berbagai kegiatan.
4. Daya Tahan
Untuk mendapatkan daya tahan yang baik, Anda tidak harus melakukan olahraga berat. Anda dapat melakukan jogging ataupun yoga dan dibarengi dengan makan makanan yang bergizi, melakukan pola hidup sehat, menghindari junkfood, dan cukup istirahat. Kesehatan organ tubuh yang prima juga mempengaruhi daya tubuh seseorang.
Pastikan organ tubuh seperti paru-paru, ginjal, jantung, dan lambung terjaga dengan baik agar daya tahan tubuh dapat maksimal.
Manfaat Kebugaran Jasmani
Dengan menjaga kebugaran jasmani, maka Anda dapat memperoleh beberapa manfaat, diantaranya yaitu :
Terhindar dari Rasa Cepat Lelah
Mungkin sebagian dari Anda akan berpikir jika latihan fisik akan membuat tubuh menjadi lelah. Namun ternyata pendapat tersebut tidaklah benar karena kegiatan fisik justru akan membuat tubuh terbiasa melakukan berbagai kegiatan sehingga tidak mudah merasa lelah. Saat melakukan berbagai aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga maka tubuh sudah terbiasa dengan hal tersebut.
1. Tidak Terkena Penyakit Jantung
Menjaga kebugaran jasmani ndapat membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit. Latihan fisik juga dapat membantu organ jantung dalam menjalankan tugasnya untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga kinerja dari otot jantung pun dapat berjalan maksimal. Dengan kata lain, kebugaran jasmani dapat membantu kita agar tidak terkena penyakit jantung.
Selain itu, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat dan pola makan yang teratur untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan begitu maka Anda juga dapat memperpanjang usia.
2. Terhindar dari Obesitas
Saat Anda mengalami obesitas atau berat badan berlebih maka kinerja organ tubuh akan terganggu dan pergerakan tubuh pun akan semakin lambat. Jadi, untuk menghindari obesitas, Anda dapat menjaga kebugaran jasmani dengan latihan fisik yang mampu membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan begitu maka obesitas pun dapat dihindari.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Bagi Anda yang memiliki sifat moody, ternyata dapat diperbaiki dengan melakukan berbagai latihan yang mampu meningkatkan kebugaran jasmani. Bahkan, rutin melakukan latihan kebugaran menurut beberapa penelitian dipercaya mampu meningkatkan suasana hati. Saat mood Anda baik, tentu wajah akan terlihat berseri dan pekerjaan pun akan cepat selesai.
Untuk menambah semangat dalam menjaga kebugaran jasmani, Anda dapat melakukan latihan fisik bersama teman.
4. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang sulit dihindari pada jaman sekarang. Hal ini dikarenakan banyaknya jenis makanan yang mengandung kolesterol seperti daging bakar atau jajanan yang digoreng. Lalu, bagaimanakah cara terbaik untuk menghindari penyakit ini? menjaga kebugaran jasmani merupakan cara terbaik yang dapat Anda lakukan.
Latihan fisik dipercaya mampu mempertahankan kadar kolesterol baik atau HDL serta menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat. Sehingga, penyakit stroke dan kanker yang disebabkan oleh kolesterol pun dapat dihindari.
5. Mencegah Insomnia
Melakukan aktivitas kebugaran ternyata mampu mengatasi insomnia. Insomnia tidak bisa dianggap ringan karena mampu menimbulkan berbagai macam penyakit karena kinerja organ tubuh menjadi terganggu. Saat Anda tidur, maka organ tubuh dapat bekerja secara optimal sehingga kondisi tubuh akan lebih bugar pada keesokan harinya.
6. Mencegah Penuaan Dini
Saat Anda melakukan berbagai latihan fisik, maka tubuh akan berkeringat dan akhirnya cairan yang keluar akan digantikan dengan cairan baru melalui minuman yang diminum. Sehingga, sesuai dengan siklusnya, sel-sel kulit akan melakukan regenerasi. Kulit akan menjadi lebih kencang, tubuh menjadi lebih sehat, Anda akan terlihat lebih muda, dan penumpukan sel kulit mati pun dapat dihindari.
Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh menjadi lebih baik saat Anda melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Tujuan Kebugaran Jasmani
Pada dasarnya, terdapat tiga golongan yang membedakan tujuan kebugaran jasmani, diantaranya adalah :
1. Berdasarkan Usia
Latihan kebugaran jasmani pada usia anak-anak dapat membantu mereka tumbuh secara optimal. Organ dan anggota tubuh pun dapat berkembang dengan baik. Selain itu, dapat menghindari penyakit tulang seperti skoliosis dan lordosis. Dengan latihan kebugaran jasmani, anak-anak akan menjadi lebih lincah dan bersemangat.
Sedangkan untuk usia produktif, kebugaran jasmani memegang peran penting dalam menyegarkan tubuh. Dengan begitu maka mereka tidak akan mudah merasa lelah saat bekerja dan produktifitas pun akan semakin meningkat. Untuk usia senja, kebugaran jasmani dapat membantu mereka menghindari penyakit diabetes dan stroke.
Selain itu, keseimbangan tubuh dan kekuatan fisik saat usia senja juga dapat terjaga dengan baik dengan latihan kebugaran. Berbagai tujuan tersebut dapat diwujudkan jika kita mengimbanginya dengan pola hidup sehat. Artinya, untuk mencapai semua tujuan di atas, tidak cukup dengan latihan fisik saja.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur, hindari minuman berlkohol, hindari merokok, dan tidur berkualitas dapat membantu tubuh agar lebih bugar dan sehat.
2. Berdasarkan Pekerjaan
Untuk meningkatkan kemampuan belajar, seorang siswa diharuskan dapat menjaga konsentrasinya. Oleh karena itu, diperlukan kebugaran jasmani yang baik agar semangat belajar dapat meningkat dan tubuh menjadi bugar. Dengan latihan kebugaran, maka penjelasan yang diberikan oleh guru dapat diterima dengan baik.
Sedangkan bagi para karyawan atau orang-orang yang telah bekerja, kebugaran jasmani sangat penting untuk meningkatkan produktivitas mereka. Saat kebugaran jasmani terjaga dengan baik, maka mereka tidak akan cepat merasa letih dan lelah sehingga hasil pekerjaan pun akan semakin maksimal.
Selain itu, daya tempur dan daya tahan juga akan meningkat dengan latihan fisik, khususnya bagi Anda yang bekerja di bidang kemiliteran. Karena kita semua tahu jika latihan kemiliteran sangat ketat dan berat.
3. Berdasarkan Keadaan
Latihan kebugaran jasmani juga penting bagi mereka yang menderita disabilitas. Selain itu, latihan ini juga mampu membantu proses penyembuhan bagi mereka yang sedang memasuki masa rehabilitasi atau terapi tertentu sehingga menjadi lebih cepat. Bahkan, latihan kebugaran jasmani juga penting untuk persiapan dan memberikan kekuatan bagi ibu hamil dalam menghadapi persalinan.
Selain itu, dengan aktivitas kebugaran dapat menghindarkan janin dari risiko cacat dan tumbuh kembang dalam perut pun menjadi lebih baik. Namun, diperlukan pengawasan dan latihan yang benar saat melakukan aktivitas kebugaran. Sedangkan bagi Anda yang sehat, latihan kebugaran mampu mencegah berbagai penyakit serta membuat tubuh menjadi fit dan segar.
Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani
Bagi Anda yang penasaran dengan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani, di bawah ini akan diberikan beberapa beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan kesehatan tubuh. Latihan kebugaran jasmani dapat dilakukan melalui beberapa bentuk, diantaranya yaitu :
1. Melatih Kelentukan
Untuk melatih kelentukan atau biasa dikenal dengan latihan fleksibilitas, Anda dapat melakukan beberapa gerakan mudah. Misalnya, yaitu lakukan gerakan memutar bahu dari depan ke belakang atau sebaliknya selama beberapa kali, mencium lutut atau togok, latihan kelentukan otot pinggang dan sendi bahu. Lakukan pemanasan kecil terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan tersebut.
2. Melatih Otot
Bagi yang hobi bersepeda, Anda dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot dengan bersepeda selama 3 kali dalam seminggu. Selain itu, jogging, senam, dan berenang juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot.
3. Melatih Kecepatan
Lari sprint atau jarak pendek merupakan salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk melatih kecepatan. Selain itu, coba untuk melakukan penargetan saat Anda melakukan jogging. Jika sebelumnya Anda membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menempuh jarak 1 km, maka Anda dapat mengurangi waktu tersebut sedikit demi sedikit dengan jarak yang sama.
Anda juga dapat melakukan latihan naik turun tangga atau kursi jika tidak memiliki waktu untuk jogging. Dengan begitu, setidaknya Anda sudah mengeluarkan keringat saat latihan kebugaran.
4. Melatih Kekuatan
Pernahkan Anda melakukan latihan sit up? Gerakan tersebut merupakan salah satu cara untuk melatih kekuatan perut. Caranya yaitu :
Rebahkan tubuh di lantai
Letakkan kedua telapak tangan di belakang kepala untuk menyangga
Tekuk kaki membentuk sebuah sudut dan cobalah untuk bangkit tanpa menggerakkan kaki Anda
Minta tolonglah kepada teman untuk memegangi betis atau duduk di kaki Anda sebagai bantuan
Selain sit up, juga terdapat gerakan push up untuk melatih kekuatan lengan. Caranya, yaitu :
Ambil sikap telungkup, kaki merapat dan luruskan
Untuk laki – laki, jari-jari kaki ditempelkan di atas lantai dan untuk perempuan, tempelkan lutut di lantai
Setelah itu kedua tangan gunakan sebagai tumpuan dan letakkan di samping dada
Angkat tubuh Anda, lalu turunkan
Lakukan berulang – ulang
Setelah mengetahui berbagai penjelasan mengenai kebugaran jasmani, pastinya Anda berkeinginan untuk melakukannya bukan? Banyak manfaat yang akan Anda peroleh dengan rajin melakukan latihan kebugaran. Anda dapat melakukan latihan kebugaran sesuai dengan hobi yang Anda miliki misalnya, bersepeda, berenang, ataupun jogging.

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: ms


content:
Siswa anggota Pramuka Saka Bahari sedang menari di Sail Nias 2019, Teluk Dalam, Kabupaten Nias Selatan, Sumatera Utara, Rabu (11/9/2019). suaratani.com - ist
Share on FacebookShare on TwitterWhatsAppTelegram
ADVERTISEMENT
SuaraTani.com – Medan| Sekitar 500 penari tarian Kolosal Eksotika Budaya Nias, termasuk pelompat batu turut memeriahkan Pembukaan Puncak Acara Sail Nias 2019 yang digelar Sabtu 14 September 2019.
“Para penari adalah pelajar perwakilan 10 SMA dan satu SMP di Kepulauan Nias,” ujar Penanggungjawab sekaligus pelatih penari Kolosal, Dasa Manao, seperti dikutip dari keterangan resmi Kementerian Kominfo, Minggu (15/9/2019).
Dia mengatakan Sail Nias 2019 menjadi salah satu momentum untuk mempromosikan dan melestarikan tarian Kolosal dari Kepulauan Nias.
“Khusus untuk tarian Kolosal ini kalau bisa ada perhatian untuk melestarikan dan tetap ada. Apalagi kami tampil di acara Sail Nias, ini adalah momennya. Mungkin ada lagi momen yang lain ke depan,” jelasnya.
Manao berharap, Sail Nias 2019 tidak hanya memperkenalkan dan mempromosikan pariwisata, tetapi juga secara beriringan juga mempromosikan kebudayaan dan tari-tarian. “Harapan kita sama dengan sebelumnya bagaimana memperkenalkan Kepulauan Nias di dunia luar” ujar Manao.
Lebih jauh Manao berharap generasi muda Nias semakin cinta dan bangga dengan budayanya. Untuk itu dirinya aktif memperkenalkan dan melatih tarian kolosal kepada kalangan pelajar di Nias.
Manao mengaku bangga melihat 500 anak didiknya penuh semangat untuk menampilkan tarian Kolosal dihadapan para tamu penting. *(putri)

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Beberapa waktu yang lalu sempat menjadi trending topic di twitter tentang sebuah video salah satu artis ketika diwawancarai sebuah reality show tapi menunjukkan gelagat aneh. Gelagat aneh yang tidak sewajarnya dialami oleh orang pada umumnya. Dalam durasi acara tersebut artis tersebut tidak hentinya memperlihatkan ekspresi yang menarik perhatian. Video yang diupload di youtube tahun lalu tersebut kembali ramai diperbincangkan karena peristiwa ditangkapnya artis tersebut karena terjadi penyalahgunaan ganja.
Read more »
No comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: article, health, healthy
June 8, 2020
REVIEW: AMIRA DRESS BY ATELIER ANGELINA, DRESS SEADEM DASTER
Halo!
Sudah lama nggak posting review soal busana muslimah. Nah pas scroll-scroll arsip foto saya baru inget kalau punya foto full amira dress saat sedang saya pakai saat berniat review tapi karena banyak hal jadi nggak juga sempat untuk review.
Amira dress ini adalah dress pertama yang diproduksi Atelier Angelina dan booming. Saya sudah lama banget follow AA tapi belum juga beli dress-nya karena dulu size-nya nggak muat haha. Atelier Angelina (AA) dulu hanya produksi dress ini dengan size kecil LD under 100 atau pas 100 gitu seingat saya, PB sekitar 130 atau 135 gitu yang adalah size standar kebanyakan ukuran badan wanita indonesia. Saya bisa paham sih mungkin cenderung main aman karena banyak banget wanita indonesia yang muat di ukuran itu jadi pasti tetap banyak yang beli.
Read more »
No comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: fashion
April 27, 2020
PERTANYAAN DAN OBROLAN DI MEJA MAKAN, BENTUK QUALITY TIME BERSAMA KELUARGA
Kebiasaan apa yang berubah saat masa dibanding kehidupan normal sebelumnya? Pasti hampir semua orang akan dengan tegas menjawab waktu. Waktu yang seperti apa? Bukannya masa karantina tetap bekerja dengan sistem remote? Benar masa karantina seperti ini kita tetap diwajibkan bekerja dari rumah atau work form home dan anak-anak belajar dari rumah atau learn form home.
Read more »
No comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: article, family
April 12, 2020
PENGALAMAN MENGGUNAKAN ASURANSI RAWAT INAP UNTUK SAKIT TIPES
Lagi baca-baca di web portal Axa, saya tercenung membaca infoboard tentang Axa hospital asuransi rawat inap:
Soalnya ngerasa relate sih sama apa yang pernah saya alami sendiri. Sambil ketawa miris baca soal bahwa jika kita tinggal di Indonesia maka harus benar-benar melakukan persiapan kalau-kalau kita terserang penyakit tropis seperti tipes dan demam berdarah yang biasanya terjadi saat menjelang atau tengah musim penghujan.
Meskipun sudah cukup lama tapi rasanya masih segar dalam ingatan saya ketika harus terkapar di Rumah Sakit beberapa tahun lalu karena sakit tipes.
Selang beberapa waktu teman saya juga ternyata menyusul opname karena sakit yang katanya tipes dan demam berdarah bersamaan. Kami sekantor dan memang tinggal dalam lingkungan yang sama meskipun beda alamat selisih beberapa blok. Namun kami tidak tahu faktor yang mana yang lebih bikin sakit. Karena di kantorpun hanya kami saja sih yang sakit. Sepertinya pengaruh cuaca, tingkat stress dan kelelahan karena aktivitas pekerjaan juga sebagai salah satu pemicu.
Read more »
No comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: article, finance
March 14, 2020
EFEK COVID-19 UNTUK INVESTOR REKSADANA
Efek pandemi corona ini sangat terasa pada perekonomian di dunia terutama di Indonesia. Efek ini bertolak belakang dengan semangatnya iklim investasi di Indonesia. Beberapa tweet dalam beberapa hari ini menyorot instrumen investasi saham yang terpuruk sepanjang sejarah dan imbauan untuk melakukan pembelian di beberapa saham blue chip. Namun pada artikel ini kita akan membahas instrumen investasi reksadana. Reksadana sendiri terbagi menjadi beberapa macam seperti reksadana pasar uang, pendapatan tetap, campuran dan saham. Apa bedanya reksadana dan saham? Salah satu bedanya adalah siapa yang mengelola dana kita. Jika reksadana dikelola oleh manajer investasi maka saham dikelola oleh investor. Tentu lebih simple reksadana bukan? Kita tidak perlu melihat pergerakan secara terus-menerus dan melakukan tindakan-tindakan yang bisa merugikan diri sendiri atau malah menguntungkan melalui saham gorengan. Oleh sebab itu kali ini kita perlu mengetahui tips reksadana yang tepat agar tidak merugi dan santuy menerima cuan, check this out!

label: en


content:
Di dareah perbukitan sebelah barat selatan dan perbatasan dengan Pacitan, Tim medis BSMI Ponorogo sampai di rumah bapak widiarto ketua rt setempat.
Baksos kali ini sasarannya untuk para lansia, warga yang sudah mendapatkan kupon mulai berdatangan dan memadati teras rumah yg dijadikan tempat layanan kesehatan dan sampai dengan jam 11.30 siang pasien yang sudah terlayani 97 pasien umum dan yg membutuhkan cek darah 71 orang.Obate diminum yaa mbaah, semoga segera sehat ya mbaah .... pesan pak widiarto pada salah satu warganya


content: Ciri Khas Cita Rasa Kuliner Surabaya Rujak Cingur Rujak Cingur – Makanan tradisional satu ini sekilas hampir mirip dengan Gado – gado, namun bahan dan rasanya berbeda dari gado-gado. Namanya adalah Rujak Cingur. Rujak Cingur adalah salah satu makanan tradisional yang terbuat dari campuran bahan seperti mentimun, cingur, kangkung, nanas…


content:
Samyung STR-6000A Radio VHF Marine dibuat sesuai dengan standar kinerja DSC dan regulasi GMDSS menurut ITU dan IMO. Lebih dari 160 karakter dengan informasi dalam satu LCD besar.
Pesan Sekarang
Categories: Komunikasi Laut, Marine Equipment, Samyung
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
DESCRIPTION
Samyung STR-6000A Radio VHF Marine dibuat sesuai dengan standar kinerja DSC dan regulasi GMDSS menurut ITU dan IMO. Lebih dari 160 karakter dengan informasi dalam satu LCD besar. Tipe A tipe DSC / VHF untuk penerima khusus berdedikasi GMDSS CH70


content:
Setelah ditempa puasa dengan berbagai amalan sunah, serta menahan diri dari bermacam-macam godaan selama satu bulan, rasanya memang pantas menyebut Hari Raya Idul Fitri sebagai Hari Kemenangan.
Nah.. jika sudah dekat-dekat dengan Hari Lebaran, kebanyakan umat muslim di Indonesia biasanya selalu mempersiapkan salah satu hal yang menjadi simbol dari hari besar ini, yakni baju lebaran.
Maka jangan heran jika akhir-akhir puasa seperti sekarang ini banyak orang yang memadati pusat perbelanjaan untuk hunting baju terbaik yang bisa dipakai di hari raya nanti.
Agus Penyoe
Tapi mungkin sebagian dari kita masih bingung sebenarnya apa sih hukumnya mengenakan baju baru di saat lebaran?
Rasullullah Saw pernah mengatakan
"Berpakaianlah sebaik mungkin di depan saudara dan saudarimu, Namun ketahuilah bahwasanya ini adalah pakaian orang yang tidak dapat bagian (diakhirat)."
HR. Bukhari
Dari hadits tersebut dapat disimpulkan bahwa kita sebenarnya di perbolehkan untuk berhias dan mengenakan pakaian baru pada Idul Fitri, tapi perlu diingat pula bahwa kita tidak boleh terjebak dalam sifat boros dan berlebihan dalam berpakaian juga berdandan.
Bahwa sejatinya spirit Idul Fitri adalah bukan sesuatu (yang dikenakan) yang harus baru melainkan "jiwa"-nya lah yang baru.
Republica
Dulu (atau sampai saat ini) saya merasa bahwa mengenakan baju baru saat hari raya itu sangat penting, seperti ketika kecil.
Siapa yang tidak senang ketika dibelikan baju baru untuk berlebaran oleh orang tua?
Tidak jarang bahkan baju baru tersebut malah saya jadikan ajang "gengsi" ketika teman semasa kecil bertanya,
"Kamu udah beli baju belum?", atau
"Baju baru kamu ada berapa?"
Hehehe. namanya juga anak-anak.
Namun semakin dewasa, esensi "baju baru" mengalami banyak pergeseran makna.
Baju baru bukan lagi menjadi hal yang krusial yang saya jadikan simbol "Lebaran", karena masih banyak hal yang jauh lebih penting dari sekedar pakaian.


content: Banyaknya orang yang meminati game membuat perusahaan-perusahaan game berikut ini meraup keuntungan besar lho.


content: Assalamualaikum.. Hai bunda para #pejuangASI, semoga tetap semangat ya dalam mengASIhi. Cerita tentang ASI, gak ada habisnya ya bun. Jika kita tahu betapa baiknya manfaat ASI untuk anak, segala cara kita lakukan agar asi tetap lancar tanpa macet. Karena pada prakteknya, masih banyak ibu-ibu yang menyepelekan manfaat ASI untuk tumbuh kembang anak. Bahkan saya dengar langsung dari beberapa teman, bahwa ia tidak memberikan ASI pada anaknya karena ASI nya tidak keluar. Alhamdulillah, bebeapa kali saya berkesempatan diskusi dengan beberpa bidan mengenai tidak keluarnya ASI. Dan mereka mengatakan bahwa TIDAK ADA ASI YANG TIDAK BISA KELUAR. Mereka mengatakan bahwa ASI itu pasti akan keluar, karena semakin dihisap anak, maka akan semakin…


content:
Welcome to the MDS Patient Message Board. We hope that you will find this to be a very valuable resource in your journey. We have recently revised the format of our forum to be much more user friendly and pleasing on the eyes. Let us know if you have any problems, or if you have additional suggestions on how we might further improve our site.
Profile
Topics Started
Replies Created
Engagements
Favorites
@jackpcapcip
Profile
Registered: 1 year ago
trik efektif untuk menggunakan situs poker IDN Hal ini diasumsikan bahwa tempat terbaik adalah persyaratan keselamatan utama untuk pemain dengan permainan IDN poker online. Banyak orang yang mendukung situs berasal dari server pengolahan IDN Poker, yang sistem disimulasikan dengan jumlah yang berbeda dari akumulasi. Hal ini dapat dicapai karena mereka mungkin memiliki keuntungan berlimpah, meskipun kemenangan ini meninggalkan bonus kerumunan. Untuk pergi setelah itu, Anda server judi qq idn poker terbaik harus mengizinkan situs online dan membuat keaslian pengobatan terbukti, dan dari sini, berhati-hati untuk menciptakan lingkungan beberapa orang. Bahkan, situs-situs online, cara ini harus ditemukan, akan memberikan pekerjaan kabut yang signifikan untuk situs baru dalam mencari situs. Tips untuk memilih situs IDN poker Karena perawatan tubuh, badan standar, yang bangun tubuhnya yang telanjang untuk pemeliharaan penting dari situs. Beri saya situs yang diperlukan sehingga Anda dapat mempertimbangkan perhatian sehingga Anda dapat membuat kesalahan dalam memilih situs https://www.adda52.com/ online. Jadi pergi ke depan dan memberikan beberapa tips memilih situs poker online Anda: Pastikan situs LiveChat layanan Membutuhkan situs perjudian online, live chat layanan tersedia di situs. Dimana saya bisa masuk di situs online, saya juga akan dapat melihat situs Anda mengosongkan layanan Anda. LiveChat fungsi sebagai anggota kelompok yang menghukum layanan pelanggan dan website. Melihat situs anggota aktif Untuk alasan ini, kita harus dapat memeriksa apakah anggota situs adalah anggota aktif atau anggota yang tidak benar. Harus berhati-hati karena dapat ditemukan di situs ketika situs yang mencurigakan. Oleh karena itu, dianjurkan bahwa informasi pada website dipertahankan. Layanan disediakan evaluasi Jika Anda beruntung, bermain online, saya mengurus anggota ini di situs, bagaimana set atau bagaimana memperlakukan layanan pelanggan situs web, kosong? Setelah situs ditambahkan ke situs, saya melihat layanan pertama saya, jadi terima kasih, pastikan untuk mengecewakan. Harap penawaran catatan bonus Hal terakhir yang harus dipertimbangkan adalah agen menawarkan bonus ini. Dengan ikatan ini, kali ini, saya akan memberikan bonus, saya akan memberikan Anda keuntungan jika Anda tidak tertarik pemain akan berhenti. Oleh karena itu, kami telah memilih untuk mempertahankan tawaran situs bonus dalam jumlah yang cukup untuk perawatan memperlakukan untuk keuntungan atau kerusakan. Anda dapat menggunakan perawatan dan menggunakan, Anda dapat menggunakan sebuah situs online, penawaran khusus untuk perawatan dan situs poker online IDN. Selain tips, Anda juga harus dapat membandingkan di setiap pengobatan yang Anda pilih untuk situs berkualitas tinggi.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kehidupan yang kita jalani terkadang memang tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Banyak kerikil-kerikil tajam yang siap menghadang dan melukai kita kapanpun, bahkan ketika kita masih memulai untuk melangkah. Pasang surutnya hidup juga memaksa kita berbuat lebih banyak dari yang lain, menuntut kita bekerja dan berjuang lebih keras agar dapat merasakan kehidupan yang layak, nyaman, dan bahagia. Tentunya dalam mencapai kebahagiaan itu, kita membutuhkan orang lain. Tidak mungkin dalam kehidupan yang nyaris kejam ini kita mampu melakukan segalanya sendiri. Adakalanya kita membutuhkan peran orang lain dalam mencapai suatu hal yang sering kita sebut sebagai kebahagiaan. Entah itu sekedar untuk memotivasi kita atau bahkan sekedar mendengarkan celotehan disaat kita berada pada keadaan terburuk. Meskipun, terkadang orang lain jugalah yang mengharuskan langkah kita terhenti dan membuat kita berfikir ulang jika harus melanjutkan perjuangan hidup kita selama ini.
Tidak berbeda jauh dengan ungkapan di atas, kisah yang miris juga pernah dialami oleh seorang gadis sebut saja Siti. Anak pertama dari pasangan suami isteri Awan dan Wati ini harus merasakan pahitnya kehidupan sejak kecil. Siti yang tinggal di salah satu desa di kabupaten Tulungagung, diasuh oleh kakek dan neneknya karena sang ibu harus bekerja di negeri orang sebagai TKW demi menyambung hidup keluarga, begitu pula sang ayah. Ketika Siti berusia 3 tahun, ibu dan ayahnya bercerai sehingga membuat Siti makin kekurangan kasih sayang dari kedua orang tuanya. Hak asuh anak pada saat itu jatuh pada sang ibu, sementara sejak bercerai, ayah Siti kembali merantau dan tidak pernah menemui Siti, bahkan sekedar memberikan kabar pun tidak pernah. Alhasil, ibu Sitilah yang bekerja banting tulang dan kembali menjadi TKW untuk membesarkan dan menyekolahkan Siti.
Selama di rumah, Siti kerap membantu sang nenek bekerja. Selesai sekolah, ia kerap memilih untuk membantu sang nenek dari pada bermain dengan teman-temannya. Ibu Siti adalah orang yang keras, ketika di rumah pun beliau tidak pernah memanjakan Siti. Sangat jarang Siti mendapat belaian sang ibu, sehingga neneknyalah yang dekat dengan Siti. Setelah lulus dari sekolah dasar, nenek Siti yang biasa dipanggil si mbok sempat bingung dengan keputusan Siti yang ingin melanjutkan sekolahnya, sementara sang ibu belum bisa mengirimkan dana untuk pendaftaran. Siti sempat berfikir untuk bekerja pada saat itu, namun dengan berbagai cara, akhirnya kakek Siti pun mampu mengumpulkan uang untuk menyekolahkan Siti, meskipun juga harus dibarengi dengan berhutang pada tetangga. Ketika menginjak kelas 2 MTs, ibu Siti harus di operasi karena ada gangguan dengan bayi yang dikandungnya. “ya Alhamdulillah, ibuk sama adek cewek saya selamat dalam operasi besar itu, meskipun harus memakan biaya yang besar juga”, ujar Siti. Tiga bulan setelah itu, Siti kembali dihadapkan pada keadaan yang berat. Kakeknya yang memang telah lama menderita penyakit jantung, akhirnya dipanggil oleh sang Maha Kuasa.
Beberapa bulan setelah itu, ibu Siti berangkat kembali menjadi TKW, sementara sang adik, tinggal bersama keluarga ayah baru Siti di Ponorogo. Setiap dua atau tiga bulan sekali, ibunya hanya mengirimkan uang untuk keperluan pembayaran sekolah Siti dan yang lain dikirimkan untuk adik dan suaminya. Hal tersebut mengharuskan Siti dan si mbok mencari uang sendiri untuk makan sehari-hari. Ketika Siti lulus dari MTs, ia kembali lagi dihadapkan pada sesuatu yang sulit. Siti tidak bisa meneruskan pendidikannya karena terhalang biaya. Nenek Siti yang juga bekerja membuat reyek (tempat ikan dari bambu) tak bisa berbuat banyak. “saya memutuskan untuk bekerja pada saat itu, saya tidak bisa menyusahkan nenek lagi, beliau sudah sepuh,” katanya. Siti yang pada bulan Juni nanti genap berusia delapan belas tahun ini, harus putus sekolah dan akhirnya bekerja untuk menghidupi dirinya sendiri dan si mbok. Sementara itu, sang ibu sudah sangat jarang mengirimkan uang pada Siti.
Keinginan Siti untuk tetap bisa mengenyam pendidikan menjadikannya berjuang lebih keras. Dia melamar kerja kesana kemari dan akhirnya ia pun mendapatkan pekerjaan sebagai penjaga toko. Setahun setelah itu, akhirnya Siti dapat melanjutkan pendidikannya. “meskipun gaji yang saya dapat itu tidak banyak, tapi setidaknya saya bisa mencukupi kebutuhan sehari-hari dan menabung untuk sekolah saya. Dan inilah hasil dari bekerja saya, saya bisa sekolah” ujar Siti dengan manis. “saya sebenarnya malu, kalau ditanya kok masih kelas satu, padahal lulus tahun lalu, tapi ya demi sekolah, saya senyum saja kalau ditanya seperti itu. Toh diluar sana malah ada yang gak bisa sekolah,” tegas Siti. Siti sang gadis kecil kini memang telah beranjak dewasa, dan semangat untuk membahagiakan neneknya sekaligus untuk mengenyam pendidikan setinggi mungkin mengajarkan kita bagaimana memaknai hidup dengan sebaik-baiknya. Kehidupan ini memang tidak selalu manis, begitu banyak aral yang melintang di depan kita, tergantung bagaimana usaha kita untuk menyisihkan aral tersebut.
Tags:
Cangkruk
Facebook
Twitter
Newer
Older
You may like these posts
Post a Comment
0 Comments
Arsipku
Arsipku September 2020 (11) August 2020 (5) July 2020 (11) June 2020 (11) May 2020 (11) April 2020 (10) March 2020 (1) February 2020 (9) January 2020 (13) December 2019 (2) November 2019 (1) October 2019 (13) August 2019 (2) July 2019 (3) June 2019 (1) May 2019 (1) February 2019 (3) January 2019 (1) December 2018 (4) November 2018 (3) October 2018 (4) September 2018 (2) August 2018 (2) May 2018 (7) April 2018 (1) March 2018 (4) February 2018 (2) January 2018 (4) December 2017 (2) October 2017 (2) August 2017 (1) May 2017 (1) October 2016 (1) March 2016 (2) February 2016 (2) November 2015 (1) October 2015 (7) June 2015 (10) May 2015 (12) March 2015 (5) February 2014 (1)
Pageviews
Sepuisi Gerimis
Followers
Ikuti Aja
Follow by Email
Get all latest content delivered straight to your inbox.
Kenalin_
Blog ini dikelola pribadi oleh Rizka Hidayatul Umami sejak 2013. Diharapkan keberadaan morfobiru.com bisa menjadi satu ruang literasi yang menjunjung tinggi kesetaraan dan berkeadilan.


content:
“Tidaklah aku di dunia ini melainkan (hanya) seperti seorang musafir yang berteduh di bawah pohon lalu beristirahat dan kemudian meninggalkannya (pohon tersebut)” (H.R. At-Tirmidzi no. 3277)
Orang-orang mengetahui bahwa hidup adalah perjalanan, tetapi tidak semua orang memahami makna perjalanan dalam hidup ini. Kita bisa melihat masih banyak orang mengeluh, masih banyak orang putus asa, dan masih banyak orang yang lebih memilih mundur. Padahal jika ia sudah memahami tentang perjalanan dalam hidup, tentu tidak akan demikian.
Seperti yang disabdakan oleh Nabi SAW bahwa “Tidaklah aku di dunia ini melainkan (hanya) seperti seorang musafir yang berteduh di bawah pohon lalu beristirahat dan kemudian meninggalkannya (pohon tersebut). (H.R. At-Tirmidzi no. 3277)”. Dari hadis ini sebenarnya sudah memberikan gambaran kepada kita bahwa kita hidup ini hanya seorang musafir lalu beristirahat dan akan meninggalkannya. Bisa dikatakan perjalanan hidup dunia (yang kita jalani saat ini) lebih singkat, karena ada kehidupan yang abadi dan kekal, yakni akhirat.
Masalah, tantangan, maupun hambatan dalam hidup memang harus kita jalani. Semua itu adalah ujian bagi kita sebagai seorang hamba-Nya. Ada yang mampu menjalaninya, ada juga yang menyerah. Hal itu tergantung pribadi masing-masing dalam memaknai hidupnya. Orang yang memahami dengan baik hidup ini adalah perjalanan ia akan mudah menghadapi setiap rintangan kehidupan, begitu pun sebaliknya.
Sejatinya dalam hidup ini kita harus kuat. Harus tangguh dalam menerima rintangan. Apapun rintangannya kita bisa menghadapinya. Setiap rintangan, setiap masalah, ataupun setiap ujian pasti ada jalan keluarnya. Ada yang jalan keluarnya didapatkan dengan mudah, ada juga yang harus bekerja keras terlebih dulu untuk mendapatkan jalan keluarnya.
Baca juga
Bagaimana tokoh memaknai hidup dan kehidupan?
Meaning of life
Pernahkah kita melihat jalan raya? Pasti jawabannya pernah. Tapi, pernahkah kita merenungkannya? Jawabannya beragam, ada yang pernah, ada juga yang acuh tak acuh. Padahal di bumi yang kita pijaki ini banyak hal yang dapat kita renungi, pelajari, dan maknai.
Kita ambil contoh jalan raya. Jalan raya yang kita injak dan kita lewati dengan kendaraan kita, tetap kuat. Bahkan jutaan lebih kendaraan yang melewatinya masih tetap kuat. Dari jalan raya ini kita bisa mengambil pelajaran bahwa hidup itu harus kuat. Apapun kondisinya kita coba untuk tetap tegar dan memberi manfaat kepada banyak orang seperti halnya jalan raya memberikan manfaat kepada orang yang bepergian.
“Hiduplah seperti jalan raya. Walau banyak diinjak dan dilewati benda berat, tetap tegar dan bermanfaat” ~Ibarat Kata
Sekarang kita tinggal jalani saja hidup ini. Sedih, kecewa, ataupun gagal, semua akan terlewati dengan baik jika kita menjalani hidup ini dengan bijak. Setiap orang ada masanya, jalani saja kehidupan ini.
“Hidup ini hadapi, hayati, dan nikmati” ~Dede Syaefudin, S. Pd.
Semoga bermanfaat.
Salam sukses bersama.
Bogor, 8 April 2020
Muhamad Husni Tamami (MHTnesia)
Tags : For Book MHT Motivasi
MHT
Pembelajar
Spread Goodness and Expedience.
Name MHT
Birthday Agustus 19, 2000
Address Megamendung, Bogor, Jawa Barat
Email muhamadhusnitamami@gmail.com
Phone +62821 2582 6729
Post a Comment
Newer Post Older Post Home
Categories
Artikel
Bahan Belajar
Cerita
Dokumentasi
Galeri
Hari MHT
Ibarat Kata
Inspiratif
Menjadi Penulis Muda Kreatif
Motivasi
Opini
Pramuka
Puisi
Tulisan di Media
Tulisan Lain
Tutorial
Cursory
Curriculum Vitae
3.5 mb, PDF
Book
2.3 mb, PDF
Do you have any questions?
Hubungi kami dan kirimkan pertanyaan secara online
Contac Us
Merupakan program yang bergerak dalam pengembangan sumber daya manusia dan sosial kemanusian untuk generasi bangsa yang unggul dan berkualitas.

label: de


content:
Dokter Ibu mengunjungi Jo-hye untuk mengetahui lebih banyak informasi tentang Sung-joon dan Sung-hoon. Karena Jo-hye sedang mengerjakan kasus ini, Dokter Mama berasumsi bahwa Jo-hye harus tahu di mana mereka berada. Jo-hye berpendapat bahwa dia tidak dapat mengungkapkan rincian tentang penyelidikan yang sedang berlangsung, namun Dokter Ibu menawarkan untuk "membayar" informasi tersebut dengan memberikan informasi tentang dirinya sendiri. Jo-hye menunjukkan bahwa mereka berdua saling menceritakan segala hal yang mereka ketahui.
Jo-hye menjanjikan kepada Dokter Ibu bahwa Jo-hye akan menghancurkan Sanyoung, yang menurut Jo-hye juga adalah apa yang sebenarnya diinginkan oleh Dokter Ibu. Tapi Dokter Mom menunjukkan bahwa jika Jo-hye mengetahui tentang kecelakaan mobil itu, Jo-hye tahu bahwa Dokter Ibu tidak mudah mempercayai jaksa penuntut, berkat cara Jaksa yang belum jadi Kepala-Man memanipulasi sesuatu.
Tapi Jo-hye ingin menghancurkan Jaksa Agung juga, dan untuk melakukan itu, dia harus menurunkan Sanyoung. Jo-hye bertanya apakah Dokter Ibu akan bergabung dengannya dalam aliansi kehancuran.
Sunbae membawa semua orang ke rumah sakit jiwa, dan Mi-rae bertanya-tanya mengapa Dokter Lee mempercayakan ibunya dengan semprotan emasnya. Mi-rae yakin Dokter Lee pasti ingin menyembunyikannya, yang menyiratkan bahwa Dokter Lee tahu seseorang ingin mengambilnya darinya.
Dari semua orang yang tahu apa yang akan dilakukan Dokter Lee saat itu, pastilah Sung-joon. Tapi Sung-joon meminta maaf bahwa dia tidak memiliki kenangan lain sejak saat itu. Namun, Sung-joon yakin itu adalah tindakan putus asa saat Dokter Lee memberikan semprit itu ke Perawat Ryu.
Di rumah sakit jiwa, Sung-joon tiba-tiba menjadi kaki dingin saat ia mengingat cara Hye-jin menikam dirinya sendiri setelah bertemu dengannya. Sung-joon dengan bijak menunjukkan bahwa dia menunggu semua orang di lobi. Sunbae menawarkan untuk tinggal bersamanya, meski lebih takut melihat Hye-jin menusuk dirinya sendiri dari pada yang lain.
Saat Mi-rae dan Deuk-chun pergi ke kantor dokter, Deuk-chun bertanya apakah Sung-joon dalam kondisi buruk. Deuk-chun tahu Sung-hoon sedang mencari vaksin untuk menyembuhkan dirinya sendiri, jadi Deuk-chun menganggapnya sama dengan Sung-joon. Ragu-ragu sedikit, Mi-rae mengakui bahwa Sung-joon tidak punya waktu lebih lama untuk hidup.
Sunbae menyanyikan Sung-joon saat mereka duduk di ruang tunggu. Sunbae dengan hati-hati berusaha menemukan cara untuk bertanya apakah Sung-joon benar-benar kloning, lega saat Sung-joon membenarkannya. Sung-joon dengan ramah mencoba menjawab semua pertanyaan Sunbae.
Pertanyaan terbesar yang dimiliki Sunbae adalah bagaimana Sung-joon dapat mengalami kenangan dari Dokter Lee. Sementara Sunbae bisa mengerti duplikasi DNA, duplikasi ingatan lebih misterius. Sung-joon juga tidak tahu bagaimana dia memiliki kenangan dari Dokter Lee, tapi sekali lagi, Sung-joon menunjukkan bahwa menjadi tiruan tidak dapat diduga dalam dan dari dirinya sendiri.
Ah, Sunbae meyakinkan Sung-joon bahwa dia tidak akan tahu Sung-joon adalah tiruan jika seseorang tidak memberitahunya. Sunbae dengan penuh semangat menambahkan bahwa mereka sama saja, manusia atau tiruan. Double aw.
Deuk-chun dan Mi-rae dikawal ke tempat Hye-jin duduk di luar. Dokter hanya mengizinkan kunjungan tersebut karena dia pikir akan sangat baik bagi Hye-jin untuk bertemu Mi-rae lagi tanpa Sung-joon, dan Hye-jin sudah melupakan kunjungan pertama, kemungkinan karena syok.
Mi-rae kembali memperkenalkan dirinya pada Hye-jin, yang mengenalinya sebagai putri Perawat Ryu. Deuk-chun juga memperkenalkan dirinya sebagai detektif mencari sesuatu yang dulu milik Perawat Ryu. Hye-jin mengenang betapa manis dan bijaksananya Perawat Ryu setiap kali dia berkunjung.
Hye-jin juga ingat bagaimana lembut Perawat Ryu akan menangis setelah dia mengira Hye-jin telah tertidur, tapi Hye-jin tahu bahwa Perawat Ryu sedang menangis karena dia merindukan Mi-rae. Itu berita untuk Mi-rae.
Deuk-chun menyebutkan vaksin itu, dan Hye-jin mengatakan bahwa dia tahu tentang hal itu, tapi kemudian wajahnya mengikis kesakitan. Hye-jin menjadi bugar saat ia mulai menjerit tentang vaksin tersebut. Seorang perawat berlari untuk menenangkan Hye-jin, lalu menuntut agar Deuk-chun dan Mi-rae pergi.
Di sarangnya, Sung-hoon mempelajari sisi bandunya, mengingat pernyataan Sung-joon bahwa dia adalah saudara Sung-hoon. Dengan asumsi bahwa dia akan segera mendapatkan pengunjung, Sung-hoon menarik pistolnya dan tersenyum. Saat Sung-hoon memperbaiki minumannya sendiri, dia melihat laporan berita bahwa Chairman Park telah sembuh setelah tidak sadar selama dua tahun.
Seo-jin pergi ke rumah sakit untuk menemui ayahnya, dan saat sampai di kamar, meninggalkan pesan suara lain untuk Sung-hoon, menuntut untuk mengetahui hasil tes Soo-yeon.
Ternyata dia tidak perlu tahu apa hasil Soo-yeon itu, karena ayahnya sudah diberitahu bahwa Soo-yeon sekarang memiliki kanker, mungkin efek samping dari perawatan sel induk. Seo-jin terkejut mengetahui tentang kanker tersebut, dan memohon kepada ayahnya untuk memaafkannya karena memberinya perawatan sel induk.
Ketua Park dengan lembut mengambil tangan putrinya, mengatakan kepadanya bahwa dia mengerti. Lagi pula, berkat Seo-jin dia masih hidup. Namun, dia tidak akan memaafkannya karena berpotensi memberinya kanker sampai dia menemukan vaksin aslinya. Ketua Park memerintahkannya untuk membawa Sung-hoon kepadanya, karena dia diberi tahu bahwa Sung-hoon tahu di mana vaksin aslinya.
Seo-jin melepaskan frustrasinya pada Big Boss, menuntut untuk mengetahui mengapa dia tidak memperingatkannya bahwa dia mengatakan kepada Chairman Park tentang Sung-hoon. Big Boss menjelaskan bahwa kesetiaannya selalu ke Chairman Park, dan dia hanya bekerja untuk Seo-jin karena dia lebih tegas daripada saudaranya tentang menyelamatkan nyawa ayahnya.
Ohhhh, rupanya Chairman Park memberi anak-anaknya ultimatum bahwa yang pertama menemukan vaksin asli dan menyelamatkan hidupnya akan mewarisi perusahaan. Seo-jin menegaskan bahwa dia harus menjadi CEO berikutnya karena dialah yang tinggal di samping ayahnya saat kakaknya tidak mau berurusan dengan ayah mereka.
Ketua Park menolaknya, mengatakan pada Seo-jin bahwa dia akan membelikannya semua pakaian dan pernak-pernik yang dia inginkan, tapi Sanyoung bukan mainan baginya untuk digunakan. Selain itu, dia seharusnya tidak peduli, karena dialah satu-satunya yang tahu di mana Sung-hoon berada, jadi tidak seperti kakaknya yang akan sembuh dulu.
Sendirian di mobilnya, Seo-jin menjerit frustrasi. Satu-satunya harapan untuk mengklaim Sanyoung sebagai miliknya adalah membawa Sung-hoon ke ayahnya.
Sung-joon kecewa karena menyadari bahwa kunjungan Deuk-chun dan Mi-rae ke Hye-jin pada dasarnya adalah sebuah patung. Dia bukan satu-satunya, karena Sunbae dan Mi-rae juga memiliki wajah anjing-anjing yang sedih. Deuk-chun mencoba untuk melawan pasukan dengan menunjukkan bahwa tidak seperti mereka akan memikirkan semuanya dalam satu kesempatan - ini hanyalah awal dari penyelidikan mereka.
Seo-jin pergi ke sarang Sung-hoon, menuntut untuk mengetahui mengapa dia tidak menjawab teleponnya. Sung-hoon merenung bahwa dia memiliki cara yang sangat kasar untuk menyapa seseorang yang belum pernah dia lihat sejak lama. Dengan kesal, Seo-jin menunjukkan bahwa mereka hanya saling melihat, dan Sung-hoon menertawakan dirinya sendiri saat menyadari bahwa dia benar (kecuali, tentu saja, yang menurutnya Sung-hoon sebenarnya adalah Sung-joon yang berpura-pura menjadi dia) .
Seo-jin mengatakan bahwa dia membayar rumah Sung-hoon, jadi dia berhak masuk. Kemudian dia mengatakan kepadanya bahwa dia sebaiknya segera menemaninya sebelum ada orang lain yang membawanya pergi. Dia berjanji untuk membelikannya tempat baru, tapi mereka harus pergi sekarang juga .
Unmoved, Sung-hoon bertanya pada Seo-jin apakah ayahnya mencarinya. Dia bermain bodoh, tapi Sung-hoon tahu bahwa Chairman Park sekarang sudah bangun dan mencari vaksin aslinya. Seo-jin terus berpura-pura tidak tahu apa yang dia bicarakan, dan Sung-hoon mengatakan bahwa dia tahu dia adalah putri Ketua Park.
Meskipun dia menyembunyikan hubungannya dengan Sanyoung, Sung-hoon bisa mengetahuinya berdasarkan cara dia bisa menjanjikan balas dendamnya terhadap Sanyoung. Seo-jin bertanya pada Sung-hoon mengapa dia bersedia bekerja untuknya jika dia tahu siapa dia, karena ayahnya adalah orang yang dinyanyikan Sung-hoon untuk membalas dendam.
Tapi Sung-hoon menunjukkan bahwa dia tidak pernah benar-benar bekerja untuknya. Sebagai gantinya, dia hanya menggunakan Seo-jin - dia membutuhkan uang dan suntikannya. Seo-jin bertanya apakah dia akan menyakiti orang lain, dan Sung-hoon menunjukkan bahwa dia dan keluarganya juga menyakiti orang lain saat mereka melawan siapa yang mengendalikan Sanyoung. Seo-jin bersikeras bahwa dia hanya melakukan apa yang dia bisa untuk bertahan hidup, dan sekarang, kartu trufnya adalah Sung-hoon.
Dia berjanji untuk terus memberi Sung-hoon uang dan suntikan jika dia akan segera pergi bersamanya. Sung-hoon menolak. Dia memiliki alasan sendiri untuk tetap bertahan sekarang, dan dia memberitahu Seo-jin untuk memberi tahu Chairman Park bahwa Sung-hoon akan segera datang untuknya.
Deuk-chun membawa geng itu kembali ke rumahnya sehingga dia bisa mengumpulkan beberapa barang Soo-yeon. Rumah itu ditinggalkan dalam kondisi yang sama persis seperti saat dia meninggalkannya beberapa hari yang lalu, dan trio itu membantu merapikannya sedikit saat Deuk-chun mengemasi tas Soo-yeon.
Deuk-chun menemukan buku catatan Soo-yeon yang merinci seberapa berhematnya dia dengan uang saku, yang menyebabkannya tersenyum bahkan saat ia mulai merobeknya. Sunbae membawanya pada dirinya untuk menjadi supir, menawarkan untuk mengusir Deuk-chun ke rumah sakit untuk menemui Soo-yeon. Mungkin karena pelestarian diri untuk mobilnya, tapi sentimennya masih manis.
Sebelum Deuk-chun dan geng kepala ke rumah sakit, Hyung-shik panggilan untuk memperbarui Deuk-chun pada penyelidikan mereka ke Perawat Ryu. Mereka telah menemukan bahwa dia memiliki teman dekat, seorang pria bernama Kang Kyung-hoon, tapi terakhir kali mereka bertemu adalah pada tahun 1991 - pada tahun yang sama Mi-rae lahir.
Mendengar pembicaraan itu, air mata dengan baik di mata Mi-rae saat dia bertanya-tanya apakah mereka telah menemukan orang yang mungkin menjadi ayahnya. Dia selalu berasumsi bahwa siapa pun ayahnya sudah meninggal. Mi-rae mengatakan bahwa dia akan pergi dengan Deuk-chun untuk menemui Kyung-hoon.
Deuk-chun mencoba untuk memberitahunya bahwa mungkin lebih baik jika dia tetap di belakang, tapi Seo-jin, yang diatasi dengan emosi, bersikeras bahwa dia ingin mencari tahu secara langsung jika Kyung-hoon adalah ayahnya atau tidak. Deuk-chun setuju untuk membawanya, dan mereka berdua (bersama Sung-joon) dengan gugup menunggu di sebuah kafe untuk teman misterius Perawat Ryu.
Kyung-hoon akhirnya tiba, dan saat dia menyapa Deuk-chun, Seo-jin tidak bisa berhenti menatap pria yang mungkin menjadi ayahnya. Kyung-hoon dengan gembira menceritakan kisah-kisah tentang Perawat Ryu. Dia tumbuh di lingkungan yang sama, dan dia, Perawat Ryu, dan teman mereka yang lain hampir tidak terpisahkan.
Ketua Park bersiap-siap tidur, tapi saat dia berbaring, seseorang merinding ke dalam ruangan. Tokoh berkerudung itu terlihat sangat familier. Kejutan, kejutan, ini adalah Sung-hoon, dan mata Ketua Park semakin lebar saat dia berkata, "Dokter Lee?"
Melepaskan kap mesin, Sung-hoon mengatakan bahwa Chairman Park tidak berbeda dengan Joo-shik atau Dong-seul jika dia bingung siapa yang berdiri di depannya. Ketua Park dengan cepat mengumpulkan akal sehatnya, menyadari bahwa ini pastilah Sung-hoon. Dia bertanya mengapa Sung-hoon ada di sini, dan dengan seringai khasnya, Sung-hoon mengatakan bahwa dia tahu ketua sedang mencarinya.
Sung-hoon mengeluarkan pistol dan mengarahkannya ke kepala Ketua Park, menjelaskan bahwa dia sudah lama menunggu saat ini. Ketua Park bertanya apakah Sung-hoon ada di sana untuk membunuhnya, dan Sung-hoon mengatakan bahwa dia akan menjadi Chairman Park dengan cara yang sama seperti Chairman Park telah secara sembarangan memperlakukan kehidupan yang diciptakan dan dihancurkan dalam eksperimen Sanyoung.
Ketua Park bertanya mengapa Sung-hoon akan mendatanginya sekarang, ketika Chairman Park akan menjadi sasaran empuk dua tahun terakhir saat dia tidak sadarkan diri. Sung-hoon mengatakan target mudah mengambil kesenangan dari itu. Selain itu, Sung-hoon menambahkan saat dia menyodorkan pistolnya, dia ingin mengajukan pertanyaan kepada Ketua Park: "Mengapa Anda menciptakan saya?"
Sumber :
http://www.dramabeans.com/2017/07/duel-episode-12/
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
SUBMIT
About Andrie Danang
Related : Sinopsis Duel Episode 12 Bagian Kedua
, apabila salah menulis, tidak akan berfungsi Replace_Image_Ext = ['JPG', 'GIF', 'PNG', 'BMP'];//(support: jpg, gif, png, bmp),hanya berfungsi apabila Replace_Image_Link=true //Pengaturan Emoticon Emo_List = [ ':)' ,'http://1.bp.blogspot.com/-2Z7Cwe04x-Q/UH9THzWWJII/AAAAAAAACtA/ChwawyzYsDI/s160/smile1.gif', ':(' ,'http://4.bp.blogspot.com/-yXc7xHs5mXc/UKhVJLBfdaI/AAAAAAAADPY/LJKRsefyeao/s160/sad.gif', '=(' ,'http://1.bp.blogspot.com/-7I8DdEs58z0/UKhVKHT1yUI/AAAAAAAADPg/Lyzv-E74EdM/s160/sadanimated.gif', '^_^' ,'http://1.bp.blogspot.com/-IoZJlpB0-dE/UKhVKnR0BDI/AAAAAAAADPo/Kz87N1Aj4X8/s160/smile.gif', ':D' ,'http://3.bp.blogspot.com/-WeTjMT8JDhg/UKhVHlZ88II/AAAAAAAADPI/b1gpiAvIkCc/s160/icon_smile.gif', '=D' ,'http://1.bp.blogspot.com/-ljeobbA3sn0/UKhVGtJsGRI/AAAAAAAADPA/8lyzE4JwrwQ/s160/hihi.gif', '|o|' ,'http://4.bp.blogspot.com/-ip66eq3uRI8/UKhVF-QK8lI/AAAAAAAADO4/P0G-1PcWpQs/s160/applause.gif', '@@,' ,'http://4.bp.blogspot.com/-w1VfvgO2-e8/UKhVIT7XLhI/AAAAAAAADPQ/cJ0KDjEsoj4/s160/rolleyes.gif', ';)' ,'http://3.bp.blogspot.com/-5zPfqshivtY/UKhVONWZnkI/AAAAAAAADQI/iCDxagcaj5s/s160/wink.gif', ':-bd' ,'http://4.bp.blogspot.com/-hPd-oj2Bzo4/UKhVLkmQjOI/AAAAAAAADPw/3O1iuAukZXg/s160/thumb.gif', ':-d' ,'http://2.bp.blogspot.com/-yElQmFAIiII/UKhVMcObcQI/AAAAAAAADP4/-qdEpW8zCmY/s160/thumbsup.gif', ':p' ,'http://2.bp.blogspot.com/-bs2e9gRj748/UKhVNKLs2YI/AAAAAAAADQA/mF7lDNOChac/s160/wee.gif', ]; //Config Force tag list, define all in lower case Force_Tag = [ '[pre]','
',
                                    '[/pre]','
', '
','<code>',
                                    '
','' ]; eval(function(p,a,c,k,e,r){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''.replace(/^/,String)){while(c--)r[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return r[e]}];e=function(){return'\\w+'};c=1};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp('\\b'+e(c)+'\\b','g'),k[c]);return p}('3 q=\'.W\';3 1a=$(\'#N-Y\').B(\'y\');u 1w(H){3 1h=\' \\n\\r\\t\\f\\2p\\1S\\1T\\1U\\24\\25\\26\\27\\2e\\2h\\2k\\2m\\2n\\2u\\2y\\2z\\2A\\2F\\1L\\1N\\1O\\1P\\1Q\';G(3 i=0;i\';7=7.d(0,8)+1j+7.d(8+K.5);8=7.g(m);b(8==-1){m=\'22://13.Z.X/1t?v=\';8=7.g(m)}}}b(23){3 1d=\'\';3 x=7;G(3 i=0;i<1z.5;i++){3 m=\'.\'+1z[i];3 o=x.E();3 8=o.g(m);F(8!=-1){l=x.d(0,8+m.5);o=l.E();3 w=\'2j://\';3 z=o.g(w);3 L=\'\';F(z!=-1){L=w.R();l=l.d(z+w.5);o=l.E();z=o.g(w)}w=\'1K://\';o=l.E();z=o.g(w);F(z!=-1){L=w.R();l=l.d(z+w.5);o=l.E();z=o.g(w)}b(L==\'\'||l.5<6){11}l=L+l;1d+=x.d(0,8+m.5-l.5)+\'\';x=x.d(8+m.5);o=x.E();8=o.g(m)}}7=1d+x}b(1m){3 5=A.5;b(5%2==1){5--}G(3 i=0;i<5;i+=2){3 V=\'\';8=7.g(A[i]);F(8!=-1){7=7.d(0,8)+V+7.d(8+A[i].5);8=7.g(A[i])}}}b(2G){3 5=U.5;b(5%2==1){5--}G(3 i=0;i<5;i+=2){F(1){3 x=7.R();8=x.g(U[i]);b(8!=-1){7=7.d(0,8)+U[i+1]+7.d(8+U[i].5)}1e{11}}}}C 7});$(\'.1M\').k(u(D,7){b(1m){3 5=A.5;b(5%2==1){5--}3 15=\'\';G(3 i=0;i<5;i+=2){3 1C=\'<1F>\'+A[i]+\'\';3 V=\'\';15+=\'\'+V+1C+\'\'}C 15}});$(\'.1f .1B p\').k(u(i,h){10=h.R();D=10.g(\'@\'+2a.2b+\'\';$(q).k(1u)}1e{$(q).k(\'\')}q=\'#2d\'+j;$(q).k(k);$(\'#N-Y\').B(\'y\',1n(j))}17=2f.2g.12;18=\'#N-2i\';19=17.g(18);b(19!=-1){1y=17.d(19+18.5);1s(\'#2l\'+1y)}G(3 i=0;i=2v.2w){$(\'#c\'+J+\':P .2x\').1G()}3 Q=$(\'#c\'+J+\':P\').k();Q=\'\'+Q+\'\';$(\'#c\'+J).1G();C(7+Q)})}}3 1I=$("#2B");1I.2C(\'.2D S\').2E(u(){3 1J=$(1i).B(\'y\');$(1i).2H().B(\'y\',1J.1q(/\\/s[0-9]+(\\-c)?\\//,"/2I-c/"))});',62,169,'|||var||length||oldhtml|check_index|||if||substring|||indexOf|||par_id|html|img_src|search_key||upper_html||Cur_Cform_Hdr||||function||http_search|temp_html|src|find_http|Emo_List|attr|return|index|toUpperCase|while|for|str|class|child_id|yt_link|save_http|div|comment|Items|first|child_html|toLowerCase|img|yt_code|Force_Tag|img_html|comment_form|com|editor|youtube|temp|break|href|www|index_tail|newhtml|id|cur_url|search_formid|search_index|Cur_Cform_Url|par_level|yt_code_index|save_html|else|comment_wrap|http|whitespace|this|yt_video|iframe|Valid_Par_Id|Display_Emo|Cform_Ins_ParID|7B|n_cform_url|replace|Reset_Comment_Form|Display_Reply_Form|watch|reset_html|origin_cform|trim|comment_emo|ret_id|Replace_Image_Ext|parentId|comment_body|img_code|data|level|span|remove|ht|avatar|ava|HTTPS|u200a|comment_emo_list|u200b|u2028|u2029|u3000|item|x5d|x7c|x7d|charAt|comment_youtube|embed|autohide|parentID|frameborder|allowfullscreen|https|Replace_Image_Link|x3c|x3e|x0b|xa0|comment_block|onclick|Msgs|addComment|name|r_f_c|u2000|window|location|u2001|form_|HTTP|u2002|rc|u2003|u2004|in|x5b|parseInt|Replace_Youtube_Link|comment_img|comment_child|u2005|Config|maxThreadDepth|comment_reply|u2006|u2007|u2008|comments|find|comment_avatar|each|u2009|Replace_Force_Tag|show|s45'.split('|'),0,{})) //]]>


content:
Casa Atrevida adalah rumah yang dibangun di antara laut dan sungai di Semenanjung Osa, Kosta Rika. Luz de Piedra Arquitectos, sebuah firma arsitektur, membangun rumah ini menggunakan kayu guadua dengan teknik konstruksi tahan terhadap gempa bumi dan banjir.
Rumah dengan area seluas 240 meter persegi ini “mengambang” sekitar 3 kaki atau 91,44 cm dari permukaan tanah. Ketinggian tersebut menyebabkan para penghuni rumah merasa aman dari ancaman datangnya luapan air, atau banjir jika terjadi hujan yang lama.
Rumah ini berada di daerah Playa Preciosa. Rumah cantik ini dibangun oleh para pekerja terlatih menggunakan material lokal. Mereka menggunakan bahan guadua, kayu jati, beton, strainer, semen, lamina kilap, dan batu alam.
Seperti dilansir di www.plataformaarquitectura.cl, rumah ini terdiri dari dua volume struktural. Tiap-tiapnya memiliki dua lantai dan sebuah koridor terbuka pada level dasar.
Ruang terbuka ini membuat “persediaan” udara segar selalu terjaga di dalam rumah. Selain itu, pintu-pintu geser tipis yang berada di lantai pertama juga membuat udara dapur berputar dengan bebas. Perputaran udara ini menciptakan tiupan angin segar di siang hari.
Perabotan interior rumah ini juga cenderung sederhana, baik dalam desain maupun material. Desain garis-garis sederhana, kayu lokal, dan sedikit warna-warni pada detail bantal dan lukisan menambah semaraknya rumah ini.
Untuk warnanya, hijau menjadi pilihan utama dekorasi. Salah satu alasan melatarbelakangi pemilihan warna ini adalah keinginan untuk menyatu dengan alam. Sedikit sentuhan warna biru pada lantai putih juga membuat warna kayu guadua semakin menonjol di dalam rumah ini.
Berdasarkan studi yang dilakukan pada rumah-rumah setempat, warna yang sering digunakan oleh penduduk lokal dalam mendekorasi rumahnya adalah calypso, pepaya, dan hijau limau. Bukan hanya cantik, rumah ini juga memiliki fitur modern dan ramah lingkungan.
Panel photovoltaic memang membangkitkan energi, dan penghangat air bertenaga matahari menyediakan air hangat serta tenaga untuk memasak dan menyediakan makanan hangat. Hal lain yang lebih istimewa, rumah ini dilengkapi dengan 30 spesies tanaman di balkon lantai pertama, serta memiliki sistem penyaringan air limbah.
Perabotan interior rumah ini juga cenderung sederhana dalam desain maupun material. Desain garis-garis sederhana, kayu lokal, dan sedikit warna-warni pada desail bantal dan lukisan menambah semaraknya rumah ini.


content: Mohon maaf atas ketidaknyamanan ini, saat ini kami sedang melakukan beberapa pemeliharaan. Jika perlu, Anda dapat menghubungi kami, terima kasih!


content:
Ketika mendengar kata Fitness pasti Anda langsung terpikir dengan kata tempat gym, otot yang besar dan olahraga. Banyak orang yang berpikir kalau Fitness selalu berhubungan dengan membesarkan otot, padahal tidak. Fitness tidak selalu berhubungan dengan angkat beban saja. Fitness adalah olahraga yang memadukan aktivitas kardiovaskuler dan angkat beban, Sebagian besar gerakan fitness pasti menggunakan alat bantu. Oleh karena itu di tempat fitness Anda akan melihat alat olahraga yang banyak sekali. Ada banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin melakukan fitness. Berikut ini manfaat fitness yang harus Anda ketahui.
Fisik Lebih Kuat dan Bugar
Manfaat fitness yang akan Anda dapatkan antara lain fisik lebih kuat dan bugar. Anda tidak hanya mendapatkan tubuh yang kekar dan otot yang besar. Akan ada banyak sekali perubahan pada fisik Anda. Otot-otot pada tubuh Anda akan lebih kuat, sehingga kemampuan Anda dalam latihan juga lebih kuat. Jika Anda tidak suka otot yang besar, Anda bisa melakukan olahraga yang tidak membuat otot besar tetapi cukup otot kuat seperti keinginan Anda, Selain itu fisik Anda akan lebih bugar. Jadi Anda tidak cepat merasa capek, lelah atau mengantuk ketika menjalani kegiatan sehari-hari. Hal ini dikarenakan asupan oksigen yang masuk ke tubuh semakin banyak dan lancar.
Pembakaran Lemak Lebih Banyak
Fitness merupakan olahraga yang menggabungkan angkat beban dan kardiovaskuler. Seperti yang Anda tahu aktivitas kardiovaskuler efektif membakar lemak. Olah karena itu manfaat fitness bisa membakar lemak lebih banyak dan lebih efektif. Walaupun Anda hanya melakukan latihan yang sedikit. Banyak orang yang melakukan fitness untuk menurunkan berat badan. Lari di treadmill salah satu contoh olahraga fitness yang bisa membakar lemak lebih banyak. Ketika tubuh kita bergerak, system metabolisme akan semakin tinggi dan pembakaran lemak pun semakin banyak.
Meningkatkan Metabolisme dan Detoksifikasi
Manfaat fitness yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem metabolisme dan detoksifikasi didalam tubuh. Ketika melakukan aktivitas olahraga semua tubuh akan bergerak, sehingga membuat sistem metabolisme semakin meningkat. Pada saat sistem metabolisme tinggi, pembakaran lemak akan lebih cepat, peredaran darah lancar, sistem pencernaan lancar dan lainnya. selain itu fitness dapat menghilangkan semua racun didalam tubuh Anda. Ketika Anda jarang bergerak, racun ditubuh juga akan sulit dikeluarkan. Jika Anda melakukan fitness, racun bisa dikeluarkan dari keringat, urine dan bab yang lancar.
Terhindar Dari Berbagai Penyakit
Jika tubuh Anda dalam keadaan sehat, tentunya Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Manfaat fitness dapat membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit. Sistem metabolisme tubuh Anda baik, semua racun dapat dikeluarkan dengan baik dari dalam tubuh, sehingga semua organ didalam tubuh juga membaik. Ketika Anda melakukan fitness secara rutin, secara tidak langsung konsumsi makan Anda sehari juga lebih baik dan sehat.
Sebenarnya masih banyak manfaat fitness yang akan Anda dapatkan. Seperti konsentrasi lebih baik, menghilangkan stress, melatih pernafasan dan masih banyak lainnya. Yang paling penting fitness akan membuat diri Anda lebih bahagia. Pada saat melakukan fitness tubuh akan mengeluarkan hormone endorphin. Hormone endorphin bisa meningkatkan rasa senang dan menghilangkan stress pada tubuh kita. Sehingga kita merasa lebih bahagia dan senang. Sekian sedikit informasi yang bisa disampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk Anda.
Share this:
Click to print (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
Click to share on Telegram (Opens in new window)
ABOUT HAWA GYM
Telah hadir menu program latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Menawarkan pelayanan terbaik, dengan memberikan fasilitas yang terangkum dalam 1 paket latihan. #AyoHidupSehat!


content:
Dinamika politik menjelang Pilkada DKI Jakarta mulai berdenyut. Masih lama, kurang dari dua tahun, tapi panasnya mulai terasa. Setelah beberapa tokoh mengumumkan diri maju menantang Basuki Tjahaja Purnama, kita akan terus memantau seberapa besar peluang mereka. Meskipun masih terlalu dini untuk memastikan siapa yang akan memenangkan kompetisi, tapi prediksi-prediksi awal bisa dijadikan starting point.
Kompetisi politik merupakan arena yang sangat cair. Fluktuasi dukungan publik bisa berubah setiap saat. Para penantang Basuki bisa menggunakan sejumlah cara untuk menaikkan popularitasnya. Tapi bagi Basuki, sebagai petahana, hanya ada satu cara yang paling efektif untuk bisa bertahan di kursinya, yakni dengan menunjukkan kinerja yang baik di mata publik.
Ada ungkapan klasik yang tetap aktual sampai saat ini, actions speak lauder than words. Tafsirannya bahwa perhatian yang terus-menerus disertai dengan tindakan-tindakan nyata yang membawa manfaat bagi orang banyak, jauh lebih nyaring di telinga publik ketimbang jargon-jargon kosong yang sering diteriakkan para demagog di panggung-panggung kampanye politik. Artinya, bagi politisi, apalagi yang menduduki jabatan eksekutif, kinerja adalah segala-galanya.
Untuk mengetahui penilaian publik terhadap kinerja Basuki terutama pada aspek-aspek krusial seperti pendidikan, kesehatan, dan transportasi publik; bagaimana peluangnya untuk bertahan; serta bagaimana peluang para penantangnya, baru-baru ini, Rabu (14/10/2015), Saiful Mujani Research and Consulting (SMRC) merilis hasil survai tentang “Ahok dan Para Penantangnya untuk DKI 1”.
Hasilnya, seperti dugaan yang saya tulis dua minggu lalu di majalah ini, Basuki (Ahok) jauh lebih unggul dibandingkan lawan-lawannya. Dia mendapatkan 35% dari 631 responden, sementara Walikota Bandung, Ridwan Kamil, hanya dipilih 3%. Calon-calon lainnya seperti Walikota Surabaya Tri Rismaharini dan pengusaha nasional Sandiaga Uno hanya meraih dukungan dibawah 2%.
Keunggulan Basuki ini berbanding lurus dengan evaluasi positif dari penilaian masyarakat terhadap kinerjanya. Mayoritas responden (64%) mengaku puas dengan kinerja Basuki. Penilaian baik dan sangat baik terhadap pelaksanaan pemerintahan mencapai 46%, jauh di atas 16% responden yang menilainya buruk. Untuk layanan publik di Kelurahan dan Kecamatan 85% responden menilai baik dan sangat baik. Dan, untuk kondisi keamanan dinilai baik dan sangat baik oleh 72% responden.
Pada aspek-aspek krusial seperti pendidikan (gedung-gedung sekolah), jalan raya (transportasi) dan kesehatan (rumah sakit/puskesmas) juga dinilai sangat positif, masing-masing oleh 84%, 73%, dan 87% responden. Juga terhadap layanan listrik (90%), ketersediaan air bersih (81%), dan keteraturan pedagang kakilima (51%). Sedangkan untuk masalah banjir yang selama ini banyak dikeluhkan warga, belum bisa dinilai karena survai dilakukan pada saat Jakarta relatif kekeringan. Tapi dengan sudah direlokasinya warga Kampung Pulo, Jakarta Timur, yang menjadi langganan banjir, keluhan warga kemungkinan akan sedikit berkurang.
Yang menarik, dari segi agama, dukungan terhadap Gubernur petahana juga jauh lebih unggul dibandingkan tokoh-tokoh yang selama ini diklaim para pemuka agama (Muslim) sebagai calon pengganti Basuki. Oleh responden yang beragama Islam, Basuki dipilih oleh 19%. Sementara Ridwan Kamil. Fauzi Bowo, dan Tri Rismaharini masing-masing hanya didukung 3%, 2%, dan 2% responden.
Dengan mencermati angka-angka dukungan dan penilaian ini, tampaknya publik, dalam hal ini warga Jakarta, sudah memahami betul bagaimana seharusnya menilai seorang pejabat publik. Bukan didasarkan pada suku, agama, atau dukungan partai politik, tapi lebih ditujukan pada kinerjanya yang memang layak diapresiasi. Pejabat publik yang sangat menaruh perhatian pada aspek-aspek spiritual, belum tentu mendapatkan apresiasi jika kinerjanya tidak paralel dengan tingkat keberagamaannya.
Lantas siapa yang selama ini banyak mengritik dan mengeluhkan kinerja Basuki? Tampaknya bukan warga Jakarta, melainkan mereka yang bekerja dan hilir-mudik memadatkan dan memanfaatkan jalan-jalan raya di Jakarta. Tiap hari ada di Jakarta tapi tidak memiliki Kartu Tanda Penduduk (KTP) Jakarta. Mereka mengeluh karena setiap hari berhadapan dengan kemacetan Jakarta.
Bagi warga Jakarta sendiri, kemacetan itu tidak menjadi masalah besar karena dua hal: pertama, kemacetan sudah dianggap lumrah. Surabaya, Yogyakarta, Bandung, Palembang, Makassar, Bogor, dan kota-kota besar lainnya memiliki tingkat kemacetan lalu lintas yang relatif sama dengan Jakarta. Kedua, kemacetan Jakarta saat ini menyimpan harapan baru yang baik di masa mendatang karena sedang dikerjakan banyak proyek penambahan jalur, termasuk jalur Mass Rapid Transit (MRT) yang diyakini akan banyak membantu perbaikan sistem transportasi dalam kota Jakarta.
Hasil survei tentu belum bisa dikatakan sepenuhnya mewakili penilaian seluruh warga Jakarta. Tapi karena berdasarkan metode yang bisa dipertanggungjawabkan secara akademis, setidaknya bisa menjadi gambaran awal yang objektif tentang bagaimana dukungan publik terhadap Basuki. Kebencian publik terhadap Basuki yang selama ini banyak disuarakan elite politik ternyata tidak terbukti di lapangan.


content:
Layanan dibayar seperti pemasaran mesin pencari dikenal sebagai bayar per klik pemasaran. Ini adalah cara iklan online untuk perusahaan di mana link sponsor yang dibeli di situs konten, situs web, blog, dan halaman hasil mesin pencari. Halaman hasil mesin pencari menampilkan iklan yang mengarahkan pemirsa langsung ke situs web seseorang. Harga yang kamu bayarkan untuk iklan didasarkan pada penayangan atau klik iklan tersebut.
Dikelola dengan baik dan terorganisir membayar per klik (PPC) pemasaran adalah biaya yang efektif satu. Jenis iklan ini digunakan untuk menjangkau pengunjung situs individu yang sudah tertarik untuk pergi melalui kegiatan di situs. Ini adalah pilihan yang bagus untuk memuji upaya pemasaran inbound kamu dan dengan demikian meningkatkan cakupan. Beberapa keuntungan yang akan kamu saksikan jika kamu pergi ke kampanye pencarian berbayar adalah sebagai berikut:
1. Hal ini dianggap untuk meningkatkan visibilitas online kamu. Dengan demikian, perusahaan kamu akan menjadi pemimpin segera dengan lalu lintas tambahan yang website kamu akan mendapatkan.
2. Mereka lebih cepat daripada upaya SEO organik. Dengan demikian, mereka membawa kualifikasi Lead dan membantu untuk membawa lalu lintas bertarget ke situs web.
3. Atas merek terdaftar sering mengambil pay per klik strategi pemasaran dalam rangka untuk mendapatkan situs mereka terdaftar dua kali pada halaman pertama dari halaman mesin pencari. Hal ini membantu mereka untuk mendapatkan daftar produk organik teratas beserta daftar iklan berbayar teratas.
4. Jika kamu menggunakan layanan kamu dapat dengan mudah mengukur ROI dan menentukan apa yang bekerja dan apa yang tidak. Data dengan benar dilaporkan dan ditafsirkan.
5. Kamu akan memiliki total kontrol atas biaya PPC dan pay per klik kampanye manajemen iklan.
6. Pay per klik adalah cara yang baik untuk menawarkan layanan pengujian berisiko rendah untuk kata kunci. Hal ini memungkinkan kamu untuk menentukan optimasi situs penuh. Hal ini juga bagus untuk halaman arahan yang memungkinkan kamu untuk memilih cara di mana kamu ingin memiliki lalu lintas untuk halaman yang berbeda.
Penulis adminkuDiposkan pada Februari 24, 2020 Kategori Berita MenarikTag Keuntungan dari Marketing "Pay Per Click" Untuk Bisnis


content:
Cara Daftar Idn Poker Dengan Mudah Untuk Para Pemula – Di Indonesia, permainan judi kartu ada banyak sekali jenisnya sehingga membuat setiap masyarakat paham dengan setiap jenis permainannya. Salah satu jenis permainan kartu yang umum dimainkan oleh setiap masyarakat yang ada di Indonesia ini adalah permainan poker. Permainan judi poker dimainkan dengan menggunakan kartu remis sebagai media untuk bermainnya. Didalam permainan ini dimainkan minimal dengan 4 pemain dan maksimal sampai 7 pemain. Permainan judi poker sendiri sangat mudah sekali untuk dimainkan, maka itu banyak sekali penjudi yang memainkan permainan ini.
Dikarenakan hanya dengan suatu kombinasi dalam permainan ini, para pemain bisa meraih keuntungan dengan besar pastinya. Namun, memang tidak mudah untuk bisa memenangkan suatu permainan tanpa mengetahui alur permainan tersebut. Sampai saat inipun permainan judi poker ini masih sangat populer dan memiliki banyak peminatnya. Pada waktu itu memang taruhan judi poker ini masih legal dan masih bisa dimainkan dimanapun dan juga kapanpun yang pemainnya inginkan.
Cara Daftar Idn Poker Dengan Mudah Untuk Para Pemula
Tetapi, seiring dengan berjalannya waktu permainan judi apapun sudah dilarang oleh pemerintahan di Indonesia. Yang mana membuat para penjudi kartu poker ini bingung ingin melakukan taruhan judi ini dimana lagi. Karena setiap tempat sudah tidak diperbolehkan lagi, dan apabila ketahuan bisa saja ditangkap. Untungnya, dengan perkembangan teknologi yang canggih para pemain dibantu dengan adanya penyedia permainan judi poker online.
Dimana permainan judi poker ini dimainkan dengan sistem online dan pastinya berbeda dengan cara yang sebelumnya. Yang membuatnya beda hanya menjalankan permainannya saja, untuk cara memainkannya masih sama seperti permainan poker pada umumnya. Kehadiran dari penyedia permainan poker yang dijalankan dengan sistem online ini tentunya membuat para penjudi di Indonesia merasa senang. Karena para penjudi dapat melakukan taruhan judi poker ini kembali yang mana dijalankan dengan menggunakan sistem online. Meskipun dilakukan dengan cara online, tetap saja permainan ini masih memiliki banyak penggemarnya.
Agen Idn Poker
Agen penyedia permainan judi poker online yang menyediakan beberapa jenis permainan kartu yang dimainkan dengan acara online ini adalah idn poker. Yang mana idn poker ini sudah menjadi pilihan beberapa penjudi di Indonesia agar bisa melakukan taruhan judi kartu yang diinginkan. Didalam idn poker ini sendiri memang tidak hanya menyediakan permainan judi poker online saja. Melainkan ada 7 permainan kartu yang dapat dimainkan para penjudi didalamnya. Beberapa jenis permainan kartu yang disediakan oleh idn poker ini sendiri adalah :
Poker Online
Domino QQ
Ceme Keliling
Omaha
Super10
Capsa Susun
Bandar Ceme
Itulah ke 7 jenis permainan kartu yang dapat para pemain mainkan dengan cara online di idn poker ini. Tetapi, untuk bisa memainkan ke 7 jenis permainan kartu ini para pemain membutuhkan id dan password agar bisa memainkannya. Hanya dengan 1 id dan password para pemain bisa memainkan semua jenis permainan kartu tersebut. Bagi para pemain yang belum memiliki id dan password untuk bermain, para pemain bisa melakukan daftar poker terlebih dulu.
Untuk melakukan pendaftaran ini sendiri para pemain harus menyiapkan berbagai syarat dan juga data diri untuk didaftarkan. Syarat yang diperlukan juga cukup mudah sekali, dan juga cara melakukan pendaftarannya juga mudah untuk dilakukan. Itulah yang ingin saya beritahukan kepada para pemain para artikel kali ini. Yaitu saya ingin memberitahukan apa saja syarat yang dibutuhkan dan juga cara daftar idn poker dengan mudah. Agar para pemain juga dapat melakukan pendaftaran dan bisa memainkan setiap jenis permainan kartu yang diinginkan. Jadi, ikutilah pembahasan di artikel ini sampai dengan selesai. Karena pembahasan ini juga sangat berarti bagi para pemain yang masih pemula yang baru ingin bergabung dengan idn poker.
Syarat yang Diperlukan Untuk Mendaftar
Mempunyai Smartphone Berbasis Ios atau Android Syarat yang pertama yang wajib para calon pemain miliki ini adalah memiliki smartphone yang berbasis android maupun ios. yang mana pastinya kedua macam smartphone ini sudah dimiliki oleh para calon pemain. Karena memang sehari-hari para pemain pastinya menggunakan smartphone sebagai alat berkomunikasi. Oleh karena itu, pastikan anda memiliki smartphone yang mendukung agar anda bisa bermain nantinya.
Mempunyai Nomor Rekening Indonesia Syarat yang kedua yang wajib para calon pemain miliki ini adalah mempunyai nomor rekening bank Indonesia. Syarat ini wajib dimiliki karena nantinya para pemain akan bertransaksi menggunakan rekening bank Indonesia. Yang mana beberapa rekening bank Indonesia yang biasanya dilakukan untuk bertransaksi adalah bank mandiri, bca, bni, atau bank mandiri.
Mempunyai Koneksi Internet yang Baik Syarat yang ketiga ini yang paling umum untuk dimiliki oleh para pemain, yaitu memiliki koneksi internet yang baik. Smartphone yang dimiliki para pemain harus dibekali dengan koneksi internet yang baik. Agar nantinya para pemain juga dapat bermain dengan lancar tanpa adanya lag atau bug di dalamnya. Inilah 3 syarat yang wajib para pemain punya sebelum nantinya melakukan pendaftaran. Setelah melengkapi semua syarat yang dibutuhkan, maka selanjutnya masuk ke tahap pendaftaran. Berikut cara melakukan daftar idn poker dengan baik dan benar untuk para pemula.
Cara Daftar Idn Poker Dengan Mudah
Pada proses pendaftaran ini, anda hanya diminta untuk mengisi beberapa data diri anda dengan baik dan juga benar. Berikut data diri yang diperlukan oleh agen idn poker untuk membuatkan anda id dan password nantinya.
Username : isi dengan username yang anda inginkan untuk login kedalam permainan nanti.
Nickname : isi dengan nickname yang anda mau didalam meja permainan nantinya.
Password : isi dengan password yang anda mau, diwajibkan untuk dikombinasikan dengan angka.
Konfirmasi Password : konfirmasukan password yang sudah anda isi pada kolom sebelumnya.
Email : isi dengan email aktif yang anda miliki.
Nomor Telepon : isi dengan nomor telepon aktif yang anda punya.
Nama Rekening : isi dengan nama rekening anda sesuai yang ada pada buku rekening anda.
Nomor Rekening : isi dengan nomor rekening anda sesuai yang ada pada buku rekening anda.
Jenis Bank : isi dengan jenis bank Indonesia yang anda gunakan.
Referral : kosongkan saja kolom ini, tidak perlu anda isi kolom ini.
Captcha : isi dengan kode yang sudah ada pada kolom ini.
Inilah beberapa data diri anda yang wajib anda masukkan dalam formulir pendaftaran di idn poker. Dengan data diri inilah nantinya anda akan memperoleh id dan juga password untuk bermain. Dan jangan lupa, sebelum memulai bermain lakukanlah deposit terlebih dahulu kepada agen idn poker ini.
news
0
Tags :
cara daftar poker idncara daftar poker yang mudahcara mudah daftar poker untuk pemuladaftar poker idnidn poker
Author : news
Navigasi pos
Prosedur Apa Saja Yang Harus Dimiliki Saat Bermain Situs IDN Poker
Panduan Cara Login Sbobet Terpercaya Lewat Handphone
September 2020
S
S
R
K
J
S
M
« Jul
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Pos-pos Terbaru
Panduan Cara Login Sbobet Terpercaya Lewat Handphone
Cara Daftar Idn Poker Dengan Mudah Untuk Para Pemula
Prosedur Apa Saja Yang Harus Dimiliki Saat Bermain Situs IDN Poker
Trik Jitu Taruhan Judi Bola Menguntungkan
Game Judi Slot Online dan Tips Menang Bermain
Arsip
Juli 2020
Juni 2020
Maret 2020
Februari 2020
Januari 2020
Desember 2019
Kategori
IDN Poker
Judi Online
Judi Slot
Panduan SBOBET
Copyright �2019 Agen Game Judi Online & IDN Poker Terpercaya 2020 . All rights reserved. Powered by WordPress & Designed by Cyclone Themes

label: fr


content:
Prosedur Apa Saja Yang Harus Dimiliki Saat Bermain Situs IDN Poker – Bermain saat ini sudah sangat mudah loh. Ada sebuah aplikasi pendukung yang akan memberikan kemudahan untuk anda jika ingin bermain poker. Untuk saat ini orang-orang sudah mengenalnya dengan nama IDN Poker. Aplikasi ini akan sangat mudah anda unduh serta join di dalam situs tersebut. Anda hanya akan membutuhkan […]
news	IDN Poker	0
Copyright �2019 Agen Game Judi Online & IDN Poker Terpercaya 2020 . All rights reserved. Powered by WordPress & Designed by Cyclone Themes


content:
Apakah Anda merencanakan membangun sebuah kantor baru? Mungkin menyiapkan area kantor baru, atau merenovasi atau mengembangkan tata letak baru untuk area yang sudah ada? Sebagian besar ruang kantor cenderung berkembang seiring waktu. Memperluas bisnis dan mengambil lebih banyak staf adalah alasan yang jelas mengapa ruang kantor dapat berkembang, dan dengan staf tambahan pasti muncul kebutuhan untuk area meja tambahan, kursi dan sebagainya.
Jika Anda berada dalam pencarian sebuah meja kantor untuk sebuah kantor baru Anda, maka Anda mungkin akan terkejut dengan berbagai macam meja kantor yang ditawarkan. Anda akan menemukan beberapa yang modern, tradisional, dan beberapa yang dirancang dengan dunia teknologi tinggi dengan beberapa fiturnya. Tetapi sebelum Anda memilihnya sendiri, Anda harus membuat beberapa keputusan besar.
Ukuran
Memiliki meja yang besar dan bagus untuk diduduki tentu saja merupakan kemewahan, dan juga menyenangkan memiliki laci untuk semua barang Anda, tetapi meja tentunya tidak boleh terlalu besar jika ruangan kantor tergolong kecil. Kebanyakan kantor baru biasanya merintis memanfaatkan sebuah gedung bekas toko ataupun sebuah rumah, yang berarti bahwa meja kantor besar mungkin terlalu memakan tempat. Kecuali jika kantor anda memiliki ruangan yang luas dan sudah didesain khusus untuk sebuah kantor yang besar maka tidak ada masalah jika anda memakai meja kantor dengan ukuran yang besar dan dalam jumlah banyak.
Teknologi
Selama berabad-abad, meja telah tercipta dan telah banyak berubah dalam beberapa tahun terakhir. Ada meja yang cocok untuk setiap kesempatan. Desain komputer baru keluar secara teratur dan begitu juga meja yang dirancang agar sesuai dengan perangkat komputer. Jika Anda bekerja di komputer sepanjang hari, maka penting bahwa Anda memiliki sebuah meja kantor yang bisa menyamarkan semua kabel Anda, dan kebanyakan orang tidak ingin melihat kabel-kabel itu tergantung di belakang meja. Oleh karena itu, pastikan bahwa meja yang Anda pilih memiliki tempat untuk menyembunyikan kabel, dan juga tempat untuk kabel dari desktop Anda atau periferal lain untuk membuatnya turun melalui kayu ke beberapa jenis kabel listrik di bawah meja.
Bahan Materialnya
Anda dapat menemukan beberapa meja kantor yang sangat indah dalam berbagai bahan, bahan alasnya bisa bermacam-macam mulai dari plastik, kaca, hingga beberapa jenis kayu. Beberapa orang suka bekerja di atas meja kayu karena terasa lebih kuat, dan memberi kesan indah dalam tampilannya.
Sebagian besar toko peralatan kantor hanya memiliki beberapa merk meja kantor saja untuk Anda pilih, dan itulah sebabnya saya menyarankan anda online untuk berbelanja. Anda dapat mencari berdasarkan warna, jenis bahan, ukuran, dan harga sehingga Anda dapat menemukan satu yang sesuai dengan semua spesifikasi Anda dan memungkinkan Anda bekerja dengan efisiensi maksimum.
Di kota Besar seperti Surabaya dan Jakarta tentunya tidak susah untuk menemukan sebuah toko peralatan kantor. Namun dengan menghemat waktu berbelanja anda, anda tak perlu mendatangi toko tersebut. Raja Kantor adalah sebuah Toko yang menjual Meja Kantor Di Surabaya Dan Jakarta. Produk Raja Kantor tentunya sudah terpercaya memiliki kualitas tinggi dan terpercaya dengan harga yang terjangkau. Anda bisa kunjungi website resminya di Tokoalatkantor.com


content: BengkelLasPro mengerjakan semua pekerjaan bengkel las listrik untuk rumah, sekolah, kantor, hotel, vila, restoran, cafe, rumah sakit, gedung pemerintah dan fasilitas umum lainnya dengan kualitas bahan terbaik harga murah terjangkau dan hasil yang indah, kuat, awet dan tahan lama dengan layanan purna jual yang terbaik untuk klien.


content:
INDOZONE.ID - Sakit telinga memang jarang terjadi, tapi saat ini terjadi dapat menyebabkan gangguan dalam mengunyah, menelan, tidur dan aktivitas sehari-hari lainnya yang terganggu.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur yang terperangkap di bagian tengah telinga luar. Selain itu infeksi telinga juga bisa disebabkan oleh air, tekanan, reaksi alergi, dan infeksi kulit.
Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan beberapa bahan alami. Berikut beberapa bahan alami seperti yang sudah dilansir dari Times of India
1. Bawang putih
Sifat anti bakteri yang ada pada bawang putih bisa membantu mengobati infeksi. Namun ini bukan pengganti antibiotik, sehingga hanya bisa memberikan pertolongan cepat. Cara pengobatanya, kamu bisa memasukkan bawang putih ke dalam minyak mustard dan memanaskannya sampai bawang putih berwarna cokelat. Saring minyaknya dan taruh 1-2 tetes di telinga.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan bisa menjadi obat yang baik untuk meredakan infeksi telinga. Caranya cobalah untuk mengoleskan jus jahe di sekitar liang telinga luar.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun juga bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi infeksi telinga. Kamu hanya perlu hangatkan sedikit minyak zaitun dan tuangkan dua sampai tiga tetes ke telinga. Tapi ingat minyak zaitun jangan terlalu panas karena bisa merusak gendang telinga
SUMBER : INDOZONE.ID
Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa
ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.
ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik.


content: Anda akan dihubungkan ke www.indotrading.com untuk mendapatkan penawaran dari ribuan supplier kami dikarenakan perusahaan ini bukan keanggotaan premium supplier Indotrading.


content: Menerima jual beli tukar tambah jam tangan mewah branded. Untuk transaksi dapat dilakukan dgn COD di Time Care Menara Sudirman untuk cek originalitas atau seputaran jakarta. Untuk luar kota bisa melalui JNE


content:
Merupakan jenis furniture kamar yang sudah menjadi kebutuhan penting dalam sebuah perlengkapan perabotan rumah. Furniture Karya Jepara selaku produsen mebel dan furniture dari Jepara menciptakan model dan desai tempat tidur ini yang kami beri nama Tempat Tidur Shabby Jepara. Model tempat tidur ini kami desain secara khsusus dengan kombinasi ukiran khas jepara yang bernilai estetik tinggi dan busa berkuakitas terbaik.
Material dan Spesifikasi Tempat Tidur Shabby Jepara ini yaitu :
Material kayu mahoni grade A solid.
Finising duco.
Warna putih dengan kombinasi warna silver.
Ukuran custom meliputi 200 cm x 200 cm, 180 cm x 200 cm, dan 160 cm x 200 cm.
Packing kardus tebal berlapis.
Garansi kesesuaian dan pengiriman.
Material Kayu Jati : kayu jadi merupakan salah satu jenis kayu yang kami gunakan untuk sebuah produk mebel yang kami produksi. Untuk Tempat Tidur Shabby Jepara ini kami produksi dengan material kayu jati berkualitas dengan standart sangat layak untuk sebuah mebel. Kayu jati perhutani grade A yang kami produksi sebelumnya kamo olah terlebih dahulu dari segi kekuatannya. Kontruksi Tempat Tidur Ukir Jati Duco Elegan ini dibuat oleh para pengrajin berpengalam kami yang sudah membuat model dan desain tempat tidur beraneka ragam dan bervariasi, garansi pada kontruksi menjadi jaminan produk Tempat Tidur Shabby Jepara ini.
Finising Tempat Tidur Shabby Jepara ini yaitu : finising merupakan salah satu bagian proses pembuatan mebel dan furniture kami yang sangat sensitif, karena jika finising / pewarnaan tidak bagus makan akan membuat produk firniture menjadi jelek. Oleh karena itu, proses finising pada produksi Furniture Karya Jepara akan memberikan garansi kualitas baik pada kehalusan, warna merata, kerapian, dan kesusaian warna permintaan Anda. Garansi yang kami berikan bukan berdasar penilaian kami tapi dari penilaian pembeli atau buyer kami.
Proses dan Lama Pengerjaan Tempat Tidur Shabby Jepara ini yaitu : proses kami kerjakan secara rapi dan selaku kami berikan dokumentasi foto dan vidio pada setiap prosesnya dan kami kirimkan pada konsumen. Lama pemgerjaan Tempat Tidir Ukir Jati Duco Elegan ini memakan waktu kurang lebih 1 bulan dari proses pemilihan kayu sampai proses pengiriman. Lama proses yang kami berikan memang sedikit lama tapi kualitas yang kami berikan yang terbaik.
Harga Tempat Tidur Shabby Jepara ini yaitu : melihat perkembangan mebel dan furniture jepara semakin banyak, harga setiap furniture kami khususnya Tempat Tidur ini sangat kompetitif. Dengan harga yang terjangkau ini Anda bisa mendapatkan kualitas yang terbaik yang hanya ada di toko kami di www.furniturekaryajepara.com.
Cara Pemesaman Tempat Tidur Shabby Jepara ini dengan 2 metode yaitu :
Online, dengan langsung menghubungi CS kami di nomor HP & WA ke 082220110302.
Offline, datang langsung ke toko dan workshop kami dan memesannya secara langsung.
Selain Tempat Tidur ini, kami juga memproduksi jenis furniture dan mebel lainnya seperti : set kamar, lemari pakaian, meja rias, nakas, lemari hias, lemari pajangan, lemari buku, meja kerja, meja kantor, kursi kantor, kursi tamu, kursi sofa, kursi ukiran, kursi shabby, gazebo, ayunan, dan mimbar. Terima kasih sudah berkunjung ke toko online kami. Jangan ragu untuk membeli furniture custom ke toko online kami, karena kami amanah, terpercaya, bergaransi, murah, dan beragama.
Tag: desain tempat tidur, furniture jepara, harga tempat tidur, meel jepara, model tempat tidur, tempat tidur, tempat tidur antik, tempat tidur duco, tempat tidur furniture, tempat tidur jati, tempat tidur jepara, tempat tidur klasik, tempat tidur mebel, tempat tidur mewah, tempat tidur murah, Tempat Tidur Shabby Jepara, tempat tidur ukir


content: 13 sepeda motor Honda paling irit membuktikan bahwa Honda memiliki line up produk yang dapat di andalkan dalam konsumsi [ Lanjut baca ]


content:
JAKARTA, HR – Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) secara resmi telah menerbitkan Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Permendikbud) No 60 Tahun 2011 tentang Larangan Pungutan di tingkat SD dan SMP.
Di aturan ini sekolah–sekolah negeri dilarang melakukan pungutan baik operasional maupun biaya investasi. Namun saat ini masih saja ada sekolah yang melakukan pungutan untuk keperluan sekolah.
Sebagai contoh SMPN 159 Jakarta Barat. Di sekolah ini para siswa mengadakan uang kas Rp 2.000/minggu yang dikumpulkan ke bendahara dan uang tersebut digunakan untuk membeli sapu, tinta spidol, foto copy dan lain–lain.
Demikian dikatakan seorang siswa kelas 7A, saat HR ingin meminta konfirmasi ternyata sudah 3 hari Kepsek tidak ada ditempat.
Keesokan harinya setelah bertemu kepsek Ahmad Rivai mengatakan, bahwa ia tidak mengetahui adanya pungutan Rp 2.000/siswa.
Untuk itu, Kasudin Jakarta Barat diminta bertindak tegas kepada anak buahnya yang masih memungut pungli untuk keperluan sekolah. Padahal, sudah ada dana BOS dari pemerintah pusat dan BOP dari pemerintah DKI Jakarta. ■ jm