content:
Mengatasi Wasir Ibu Hamil = Ambeien bisa disebabkan oleh berbagai banyak hal, salah satunya akibat mengejan (ngeden) terlalu keras, terlalu banyak duduk, hingga bisa terjadi karena faktor keturunan. Salah satu cara untuk mengobati ambeien adalah dengan menggunakan obat dari dokter, atau cara terakhirnya ialah pengangkatan wasir melalui prosedur operasi. Namun, adakah obat alami untuk penderita ambeien? Mari simak beberapa penjelasan di bawah ini. Ambeien atau wasir sering menjadi penyakit yang diderita banyak masyarakat. Lihat saja dari banyaknya obat ambeien yang dipubikasikan di televisi ataupun media media cetak. Ambeien merupakan suatu penyakit atau gangguan pada anus, di mana bibir anus atau phinchterani mengalami pembengkakan dan kadang-kadang disertai dengan pendarahan ketika mengejan.
Gejala wasir atau ambeien yang umum dialami oleh penderita adalah susah bab, ada bercak darah saat bab dan pada wasir stadium 2 tumbuh benjolan pada sekitar dubur atau anus. Wasir atau ambeien memiliki 4 derajat keparahan atau stadium, untuk stadium 1 umumnya baru gejala, pada stadium 2 timbul benjolan di area dubur atau anus baik didalam maupun dipermukaan luar, pada stadium 3 benjolan sudah membesar dan untuk benjolan yang ada didalam biasanya akan keluar pada saat bab atau jongkok, pada kondisi stadium 3 umumnya benjolan dapat masuk kembali dengan sendirinya saat berdiri atau masuk dengan dibatu dorong menggunakan jari. Untuk kondisi yang sudah parah atau akut yaitu stadium 4 benjolan sudah sebesar bola ping-pong sehingga menimbulkan ketidak nyamanan bahkan sakit saat duduk atau berjalan. Disini kami menawarkan Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh untuk mengatasi wasir atau ambeien baik stadium awal maupun stadium akhir, dengan pengobatan wasir tradisional ini proses pengobatan lebih mudah, praktis dan ekonomis. Anda tinggal menghubungi kontak kami via Telp atau Wa di 0858 7206 8700, nanti obat akan dikirim langsung ke alamat Anda.
Kami telah bekerjasama dengan jasa pengiriman kilat yang telah teruji dan terpercaya sehingga Anda tidak perlu khawatir mengenai pengiriman obatnya. Melalui jasa pengiriman terpercaya yaitu Tiki, Jne dan Pos Indonesia, kami dapat menjangkau alamat Anda bahkan sampai Luar Negeri. Maka dari itu bagi Anda yang menderita wasir atau ambeien baik gejala maupun yang telah akut atau bahkan yang telah menahun segera hubungi kami untuk mendapatkan Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh ini. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh ini murni terbuat dari bahan alami sehingga aman digunakan oleh ibu hamil, ibu menyusui.
BAB berdarah, yang dimaksud BAB berdarah di sini yaitu terdapat darah pada feses atau tinja ketika BAB (buang air besar berdarah). BAB berdarah ini bisa menjadi hal yang sangat menakutkan, namun tidak semua BAB berdarah merupakan masalah yang serius. Oleh karena itu penting sekali mengetahui apa saja yang menjadi penyebab BAB berdarah ini. Buang air besar berdarah yang ditandai dengan terdapatnya darah dalam feses/tinja itu artinya terdapat perdarahan di suatu tempat pada saluran pencernaan. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh Kadang-kadang jumlah darah sangat kecil sehingga hanya dapat dideteksi dengan occult blood test (tes untuk memeriksa darah yang tersembunyi dalam tinja). Terkadang terlihat secara kasat mata di toilet setelah buang air besar sebagai darah merah terang. Perdarahan yang terjadi saluran pencernaan bagian atas dapat membuat tinja tampak berwarna kehitaman. Jadi perlu diwaspadai BAB warna hitam bisa juga karena ada darah dalam tinja.
Wasir atau Ambeien adalah pembengkakan yang terjadi pada bibir anus. Jika terlampau parah pembengkakan ini bisa menimbulkan pendarahan. Jika kondisi ini terus berlangsung penderita wasir akan banyak kehilangan darah sehingga bisa menyebabkan anemia. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh Umumnya gejala yang dirasakan pertama kali adalah muncul bintil merah disekitar anus, rasa perih dan pedih ketika selesai BAB, bahkan mengeluarkan lendir dan sakitnya bisa menjalar sampai ke punggung. Untuk itu, jika mengalami gejala seperti itu perlu dilakukan penanganan secara intensif agar wasir cepat di atasi.
Gejala penyakit wasir
Untuk mengetahui penyakit wasir sangat mudah, karena penyakit wasir menimbulkan beberapa gejala yang mudah di rasakan dan di ketahui.
Rasa panas : Untuk gejala awal biasanya penyakit wasir tidak akan menimbulkan rasa sakit, namun menimbulkan rasa panas pada bagian anus pada saat buang air besar atau setelah buang air besar.
Rasa sakit : Jika penyakit wasir pada tahap sebelum nya tidak segera di obati maka akan berlanjut dengan timbul nya rasa sakit pada daerah bagian anus juga. Dan rasa sakit juga bisa di rasakan ketika buang air besar atau setelah buang air besar.
Tumbuh benjolan : Rasa sakit di ikuti dengan sebuah benjolan kecil yang tumbuh di kulit bagian anus yang di akibatkan dari pembesaran pembuluh darah karena mengejan terlalu keras. namun benjolan masih dapat masuk kembali dengan sendiri nya. Jika sudah semakin bertambah parah maka benjolan akan semakin membesar sehingga tidak bisa masuk kembali walaupun dengan bantuan dorongan tangan. Dan bisa menyebab kan penyakit wasir semakin parah atau penyakit wasir akut.
Gatal gatal : Akibat benjolan yang tumbuh di daerah kulit maka daerah kulit yang lain akan keluar cairan berupa lendir yang membuat kulit daerah anus akan merasakan gatal.
Berdarah: Karena semakin besar tonjolan maka akan sulit jika buang air besar sehingga anda akan mengejan untuk membantu fases untuk terdorong ke luar. Dan akibat dorongan tersebut membuat pembuluh darah yang membesar akan pecah dan bisa keluar bersamaan dengan fases.
Tips mengobati wasir atau ambeien
Daun jambu biji
Jiks ingin menyembuhkan penyakit wasir akut sebaiknya rajin meminum ramuan jambu biji yang di haluskan. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh Dan daun jambu biji yang di gunakan sebaiknya menggunakan daun yang terletak di bagian atas atau bagian pucuk pohon. Kerena daun yang terdapat pada pucuk masih memiliki nutrisi yang banyak. Sehingga sangat cocok jika di gunakan untuk menyembuhkan penyakit wasir akut.
Daun pegagan
Penyakit wasir akut juga masih bisa di sembuhkan dengan cara yang alami. Tapi anda harus rajin setiap hari mengobati nya agar penyakit wasir akut alami segera sembuh. Dengan memetik beberapa daun pegagan yang banyak di temui di pinggiran jalan. Petiklah beberapa tangkai lalu cuci bersih dan di potong menjadi beberapa bagian sehingga dapat di masukan ke gelas dan di seduh dengan air panas seperti ketika membuat teh. Anda bisa minum air ramuan daun pegagan setiap hari karena bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Lidah buaya
Karena lidah buaya sangat mudah ditanam di tanah indonesia yang bagus ini, sehingga dari zaman dahulu banyak yang sudah menggunakan lidah buaya sebagai obat. Salah satu penyakit yang dapat di sembuhkan lidah buaya adalah penyakit wasir akut. Dengan memisahkan lidah buaya dari kulit nya lalu dicuci hingga bersih dan di parut daging lidah buaya tersebut, lalu tambahkan air panas untuk membuat teh lidah buaya. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh Jika anda tidak terlalu suka dengan rasa dan aroma yang menyengat dari lidah buaya anda bisa menambah kan beberapa sendok madu murni sehingga akan menambah khasiat dari obat lidah buaya.
Daun ungu
Untuk mengobati penyakit wasir akut selanjut nya adalah dengan daun ungu yang di tambahkan dengan daun mahkota dewa dengan kunyit putih, karena kunyit putih juga memiliki banyak khasiat dan termasuk tanaman yang memiliki anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit. untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimal sebaiknya anda mengkonsumsi setiap hari.
Jeruk nipis dan jahe
Air perasan jeruk nipis dengan tambahan jahe bisa juga menjadi obat penyakit wasir akut. Dengan meminum ramuan jahe dan tambahan jahe sangat bagus untuk menyembuhkan penyakit wasir akut dengan cepat. Sehingga tidak akan menganggu aktifitas anda lagi.
Daun sirsak
Daun sirsak bisa menyembuhkan penyakit asam urat. Selain menyembuhkan asam urat, daun sirsak bisa juga menyembuhkan penyakit wasir akut. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh Cukup memetik beberapa lembar daun sirsak dan di rebus hingga mendidih, dan minum setiap hari air rebusan daun sirsak hingga penyakit wasir akut anda sembuh.
Kulit manggis
Kulit manggis yang biasanya di buang, namun jika dikering kan di bawah sinar matahari langsung sangat berkhasiat untuk di jadikan obat. Salah satu penyakit yang dapat di sembuhka dari kulit manggis adalah penyakit wasir. minum air rebusan manggis yang telah mengering sebanyak satu gelas pada pagi dan sore hari dengan rutin maka akan membantu menyembuhkan penyakit yang anda derita
Olahraga
Olahraga sesuai dengan kebutuhan tidak terlalu berlebihan atau pun kekurangan, maka bisa juga menyembuhkan penyakit wasir karena saat olahraga akan mengeluarkan banyak keringat, keringat yang keluar juga akan membawa bakteri yang mengakibat kan penyakit dalam tubuh jika berada dalam tubuh dalam jangka waktu yang lama. Obat Wasir Berdarah Paling Ampuh
Penyakit Ambeien atau wasir yang tidak segera disembuhkan dikhawatirkan akan menyebabkan gejala semakin parah, dimana akan terdapat benjolan semakin membesar di dalam anus. Jadi tunggu apalagi jika anda atau ada kenalan anda yang mengidap penyakit Ambeyen, segeralah di obati. Untuk pemesanan dan konsultasi obat ambeien atau wasir silahkan Hubungi kami :


content:
Ditolak gebetan itu emang nggak enak banget. Pengalaman ini seringkali membuat kita merasa kurang. Seolah ada yang salah dengan diri kita. Selama masa-masa ini, kita merasa rendah diri dan merasa tidak berharga di mata orang lain. Selain itu, ditolak gebetan juga membuat kita merasa dongkol. Kita merasa bahwa pengorbanan yang kita lakukan buat doi nggak dihargai. Tapi, ya begitulah hidup. Realita bisa menampar kita dengan sangat keras. Jangan khawatir! Riliv sudah merangkum empat tips yang direkomendasikan oleh para pakar psikologi agar kamu bisa segera move on dari gebetan yang nolak kamu.
Move on adalah langkah pertama setelah ditolak gebetan
Move on memang susah karena pikiran kita sedang dalam candu. Kebiasaan kita bersama gebetan begitu dalam melekat. Misalkan kita dan gebetan sering makan bakso di warung, ketika kita pergi ke warung tersebut, kita akan teringat dengan kenangan indah bersama gebetan. Untungnya, candu itu bisa hilang dengan sendirinya. Cobalah menghindar dulu dan biarkan waktu menyembuhkan luka batinmu itu dear.
Temukan kembali hal-hal yang kamu senangi dari dirimu
[caption id="attachment_1307" align="aligncenter" width="3600"] Sumber Gambar: Patrick Caddou dari Unsplash[/caption] Profesor Baumeister, seorang pakar psikologi sosial menemukan bahwa orang-orang yang ditolak cintanya memiliki kepercayaan diri yang rendah. Beliau menyarankan agar orang-orang yang pernah ditolak ini untuk menemukan kembali hal-hal yang mereka senangi dari diri mereka. Tujuannya adalah untuk membangun kembali kepercayaan diri yang sempat down karena ditolak gebetan.
Bergaullah dengan orang-orang baru
Nah, ini penting nih. Saat kamu ditolak, kamu akan kesulitan untuk bergaul lagi dengan orang baru, apalagi untuk membuka hati. Hal tersebut dikarenakan kamu merasa harus berjuang dan berkorban untuk mendapatkan cinta gebetan yang nolak kamu. Tapi ketahuilah dear, perjuanganmu itu tidak layak kamu teruskan. Percayalah, di dunia ini tidak ada hal yang pantas dikejar mati-matian. Jadi, bukalah hatimu untuk orang baru. Baca Juga: 7 Fakta Jatuh Cinta Ini Bisa Saja Dirasakan Oleh Kamu!
Jadikan pengalaman ini sebagai pelajaran
Sumber Gambar: freestocks.org dari Unsplash
Bukan cuma kamu yang galau. Doi yang nolak kamu pun sebenarnya merasa tidak enak hati. Para peneliti menemukan bahwa orang yang menolak cinta orang lain merasakan perasaan bersalah. Hal tersebut dikarenakan menolak cinta seseorang serupa dengan menolak niat baik orang terhadap kita. Kalau di Indonesia, rasa bersalah yang dialami oleh para penolak ini bisa jadi lebih besar lantaran masyarakat kita merasa sungkan untuk menolak niat baik seseorang. Jadi karena hal tersebut, pahami lah bahwa doi yang menolak cintamu itu juga merasa tidak enak hati. Ya mungkin ada beberapa yang menolak secara dingin dan terkesan kasar. Tapi intinya, terima lah kenyataan tersebut. Pada hakikatnya, kita tidak bisa membuat semua orang menyukai kita. Menjadi dewasa adalah saat dimana kita memahami hal-hal yang bisa kita kendalikan dan yang tidak. Hal yang tidak bisa kita kendalikan ya kita terima saja. Ya kan? Nah, karena kamu sudah tidak lagi memikirkan gebetanmu, waktu yang sekarang kamu miliki lebih baik digunakan untuk hal lain. Habiskanlah waktumu itu untuk mengejar passion dan cita-citamu. Cobalah membiasakan diri untuk giat dan tekun dalam mengejar tujuan hidupmu. Selama menjalani proses itu, nikmatilah.
Referensi
Tertarik untuk mendalami topik ini? Cek referensi ini ya.
Baumeister, R. F., Wotman, S. R. dan Stillwell, A. M. (1993) “Unrequited love: on heartbreak, anger, guilt, scriptlessness, and humiliation,” Journal of Personality and Social Psychology, 64(3), hal. 377–394.
Arkes, H. R. dan Blumer, C. (1985) “The psychology of sunk cost,” Organizational Behavior and Human Decision Processes", 35(1), hal. 124–140. doi: 10.1016/0749-5978(85)90049-4.
Handy is a shamelessly rebellious researcher. He is currently working on adapting psychological scales into Indonesian. Reach him out via insta @handy.et.al

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

label: en


content:
Thanatophobia, atau takut mati, adalah jenis fobia yang cukup rumit. Banyak orang takut mati, itu merupakan insting alami makhluk hidup untuk mempertahankan nyawa dan kehidupannya. Tetapi kadang, perasaan takut ajal ini berlebihan, Dear. Simak artikel ini, untuk mengetahui lebih lanjut tentang ketakutan akan kematian!
Penyebab takut mati berlebihan
Seringkali, fobia dipicu oleh kejadian spesifik pada kehidupan seseorang di masa lalu. Tapi, kadang, orang yang menderita fobia ini tidak mengingat kejadian itu. Fobia ini juga bisa disebabkan oleh kejadian traumatis yang melibatkan kematian orang tercinta. Seseorang yang menderita penyakit mematikan mungkin memiliki thanatophobia karena mereka cemas akan mengalami ajal. Meski begitu, kondisi kesehatan seseorang tidak selalu menyebabkan ketakutan akan kematian. Seringkali, fobia ini berhubungan dengan tekanan psikologis. [caption id="attachment_17612" align="alignnone" width="800"] Courtesy of Ju-Dit on Pixabay[/caption] Tahukah kamu, Dear, bahwa pengalaman takut mati bisa berbeda-beda tergantung masing-masing individu. Umur dan jenis kelamin dapat mempengaruhi ketakutan akan kematian. Sebuah studi menunjukkan bahwa umumnya, orang dewasa takut pada proses ajalnya, sementara orang yang lebih muda takut pada kematian itu sendiri. Studi lain menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih takut akan kehilangan orang terdekat dan takut pada konsekuensi kematian mereka, daripada pria. Para profesional medis menghubungkan gangguan kecemasan dengan berbagai keadaan kesehatan mental, termasuk penyakit-penyakit depresif dan PTSD. Thanatophobia sendiri dihubungkan dengan fobia spesifik, gangguan panik, dan kecemasan yang disebabkan oleh penyakit serius.
Perasaan yang dirasakan oleh penderita:
Ketakutan akan kematian juga ada tipe-tipenya lho, Dear. Berikut ini adalah tipe-tipe ketakutan yang dirasakan thanatophobia: 1. Takut akan kesakitan dan penderitaan Banyak orang yang takut bahwa jika mereka menemui ajal, mereka akan mengalami kesakitan dan penderitaan yang amat parah. Ketakutan ini cenderung umum, baik pada orang yang sehat atau pada penderita penyakit. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa perawatan paliatif dapat membantu meringankan kesakitan dan gejala-gejala lain. [caption id="attachment_17614" align="alignnone" width="800"] Image by StockSnap on Pixabay[/caption] 2. Takut akan hal yang tidak diketahui Kematian adalah salah satu misteri terbesar bagi umat manusia. Tidak ada yang tahu persis, apa yang terjadi setelah kita menghembuskan nafas terakhir. Memang pada dasarnya, yang hidup tidak akan bisa benar-benar memahami kematian. 3. Takut akan non-eksistensi/menjadi tidak ada Banyak orang takut bahwa eksistensi mereka akan hilang, mereka akan menjadi ketiadaan setelah mereka mati. Umumnya, ketakutan ini dihubungkan dengan atheis atau orang-orang yang tidak memiliki kepercayaan spiritual atau keagamaan. Ini karena orang-orang tanpa kepercayaan spiritual atau religius umumnya tidak percaya pada alam akhirat. Jika tidak ada alam akhirat, tidak ada yang terjadi setelah mati, maka yang tersisa setelah mati adalah non-eksistensi. Manusia menjadi tidak ada. 4. Takut akan hukuman abadi Pada orang yang mempercayai adanya alam akhirat, umumnya mereka percaya dua jenis tempat: surga dan neraka. Banyak orang takut mereka akan masuk neraka setelah mati. Itu sebabnya, mereka takut mati. Ini juga berlaku bagi kepercayaan-kepercayaan lain yang mengajarkan adanya semacam 'balasan' akan perbuatan manusia semasa hidup. Tidak harus berupa tempat yang disebut neraka, bisa juga hukuman dalam bentuk lain. [caption id="attachment_17616" align="alignnone" width="560"] Image by Dan Meyers on Unsplash[/caption] 5. Takut kehilangan kontrol Sifat asal manusia adalah ingin mengendalikan situasi yang dialami, tetapi kematian adalah sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan sama sekali. Bagi beberapa orang, hal ini menakutkan. Saking takutnya mati, beberapa orang menjadi sangat hati-hati. Mungkin mereka mengecek kondisi kesehatan terlalu sering, takut mengendarai motor, atau melakukan usaha-usaha yang meminimalisir kemungkinan mereka akan mati, yang mana itu berlebihan. 6. Takut akan apa yang akan terjadi pada orang terdekat apabila kita mati Jenis ketakutan lain yang umum dirasakan orang adalah takut apa yang akan terjadi pada orang terdekat apabila kita meninggal nanti. Biasanya, hal ini dirasakan oleh orang tua yang anaknya masih kecil, dan belum dapat mengurus diri.
Takut mati: sisi positifnya
Secara umum, ketakutan akan kematian sebenarnya wajar. Ketika kita takut mati, kita akan bersikap lebih hati-hati dan mencegah risiko. Misalnya, kita akan mengenakan sabuk pengaman ketika naik mobil dan memakai helm ketika mengendarai motor. Dalam spektrum wajar, ketakutan pada kematian akan mengingatkan kita untuk selalu menghargai waktu dan apa yang kita miliki saat ini. Kita jadi lebih menghargai keluarga, teman, pasangan, karena kita tahu tidak ada jaminan besok mereka masih ada di dunia ini. Takut pada realitas kematian juga akan membuat kita bekerja keras agar dapat meninggalkan jejak yang baik di dunia. Kita ingin memberikan yang terbaik, sehingga kelak ketika kita meninggalkan dunia ini, orang akan mengingat eksistensi kita. [caption id="attachment_17617" align="alignnone" width="800"] Image by Ravi Roshan on Unsplash[/caption]
Kiat-kiat menghadapi perasaan takut mati
1. Belajar menerima bahwa kematian adalah hal alami Apabila kamu merasa takut akan kematian, atau takut ditinggal orang terdekat, coba pikirkan lagi. Sebenarnya, kamu dan orang-orang terdekatmu adalah bagian kecil dari siklus besar alam: bahwa semua yang hidup akan mati. Pikirkan kematian seperti kelahiran. Dulu, ketika kamu lahir, kamu juga tidak punya pilihan untuk dilahirkan atau tidak dilahirkan. Kamu tidak punya pilihan, tapi apakah memang seburuk itu? Begitu pula dengan kematian. 2. Fokuskan diri pada kualitas hidup Selagi kamu masih hidup, banyak hal-hal keren yang bisa kamu lakukan. Mungkin kamu ingin mendapat gelar S2, bekerja di perusahaan tertentu, mengunjungi negara tertentu. Jangan biarkan mimpimu menggantung sehingga cuma jadi harapan! Kamu menghargai dirimu dan hidupmu, maka kamu mencoba memperbaiki pola makan, pola tidur, dan olahraga teratur. Kamu menyayangi pasanganmu, maka kamu menghargai setiap detik kehadirannya dalam hidupmu, begitu pula kehadiranmu dalam hidupnya. Hal-hal seperti itu sangat penting, Dear. Hanya karena pada ujungnya semua manusia akan mati, bukan berarti hidup ini tidak berarti. [caption id="attachment_17619" align="alignnone" width="560"] Photo by William Farlow on Unsplash[/caption] 3. Mendalami spiritualitas Terlepas dari agama apa yang kamu anut, spiritualitas bisa membantumu lebih tenang dan menerima segala realitas dunia ini. Entah itu mengenai kehidupanmu, kematianmu, atau kehidupan dan kematian orang terdekat. Apakah kamu mengalami rasa takut mati yang berlebihan, Dear? Takut kehilangan orang terdekat? Rasa cemas itu dapat dihadapi, Dear. Jika perlu bantuan, psikolog kami siap membantumu menghadapi rasa takut akan kematian. Referensi:


content: Maaf, tapi tidak ada yang cocok dengan istilah pencarian Anda. Silakan coba lagi dengan beberapa kata kunci yang berbeda.

warc-identified-content-language: eng,ind


content: King4d yang merupakan agen judi online terbesar dan terpercaya kini menyajikan permainan Poker Online Indonesia uang asli. Karena kami adalah Situs resmi poker online indonesia tempat bermain menggunakan uang asli yaitu King4d, Untuk kenyamanan user kami selalu memperbaharui sistem baik itu perangkat keras maupun perangkat lunak untuk menjamin dan memastikan kenyamanan anda. Banyak fitur-fitur dan fasilitas yang kami sediakan salah satunya sistem SPESIAL REFERRAL. Bergabunglah dengan kami sekarang juga agar Anda juga bisa merasakan kenyamanan bermain di King4d.

warc-identified-content-language: ind


content:
Ada kebahagiaan yang tidak disembunyikan media-media Inggris ketika Jerman kalah dari Korea Selatan dan tersingkir dari Piala Dunia 2018. The Times menulis tentang hari di mana “Jerman menghilang”, The Sun memasang foto para pemain Jerman yang kecewa sembari memberi judul: "Schadenfreude", rasa senang yang berasal dari kemalangan orang lain, dan Metro menulis Jerman “dari juara menjadi dungu”.
Media-media Inggris memang terkenal pedas dan keras dalam “merundung”, apalagi kali ini melibatkan Jerman, negara yang dianggap sebagai menjadi musuh Inggris melampaui sepakbola. Suporter Inggris bahkan memiliki lagu khusus yang selalu mereka nyanyikan ketika Inggris bertanding meskipun tidak melawan Jerman.
“There were no more German bombers in the air, No more German bombers in the air.
'Cos the RAF from England shot them down, 'Cos the RAF from England shot them down…” (Nyanyikan dengan nada kalau kau suka hati tepuk tangan)
BACA JUGA
Pussy Riot: Pil pahit untuk Vladimir Putin
Kroasia: negara kecil dengan mimpi besar
Kemenangan Prancis, kemenangan imigran dan muslim di Piala Dunia
Laman Wikipedia menjelaskan, lagu ini pada awalnya dinyanyikan oleh anak-anak sekolah dan tentara Inggris selama perang dunia 2. Hooligans kemudian mengadopsi dan membawanya ke stadion. Lagu itu bercerita tentang keberhasilan militer Inggris mengalahkan Jerman di perang dunia. Di Piala Dunia 2006 yang diadakan di Jerman, asosiasi sepakbola Inggris FA melarang suporter menyanyikan lagu itu karena menilai itu ofensif. Larangan yang kemudian memicu perdebatan publik di media-media di Inggris.
Selama saya menyaksikan pertandingan Inggris di penyisihan grup Piala Dunia, ratusan suporter Inggris yang berkumpul di Millenium Square, Leeds, menyanyikan lagu itu berkali-kali. Saya kira mereka terobsesi dengan Jerman yang di lapangan hijau terbukti jauh lebih berprestasi. Pasti sulit sekali menerima kenyataan, Inggris terakhir kali menjuarai turnamen besar pada 1966 yang hanya bisa diingat oleh orang-orang tua.
Dengan latar belakang tersebut, euforia media-media Inggris tersebut bisa dipahami. Memang tidak ada yang lebih membahagiakan selain melihat musuh kita kalah. Namun dalam sepakbola, kekalahan hanya perkara menunggu waktu giliran tiba, sebagaimana Jerman mengikuti jejak Prancis 2002, Italia 2010, dan Spanyol 2014.
Dan keesokan harinya, giliran Inggris yang kalah dari Belgia. Tentu saja mereka masih beruntung karena kekalahan tersebut tetap membawa Inggris lolos dan memungkinkan mereka berada dalam alur yang lebih ringan menuju final.
Sponsored
Mereka memang akan menghadapi juara grup H Kolombia di 16 besar. Tapi jika terus melaju, di semifinal lawan paling berat yang akan mereka temui adalah Spanyol atau Kroasia. Bandingkan di sisi sebelah yang memungkinkan bertemu dengan Brasil, Argentina, Prancis, dan Uruguay.
Dengan kondisi semacam itu, optimisme tetap muncul di media-media Inggris. The Independent menulis judul “rileks, kekalahan ini adalah bagian dari rencana”. The Sun mengucapkan selamat karena Inggris melaju ke “jalur paling mudah menuju juara”. Dan menjelang laga melawan Kolombia, atmosfer “football’s coming home” begitu terasa.
Frasa “football’s coming home” ini sudah menjadi lagu wajib suporter Inggris setiap mereka bermain di turnamen-turnamen besar. Lagu yang menunjukkan keyakinan sebagai penemu dan rumah sepakbola. Orang-orang percaya diri bahwa skuad kali ini jauh akan lebih baik. Apalagi dengan Harry Kane yang sampai sejauh ini sudah mencetak lima gol. Juara dunia dan sepakbola akan kembali ke rumahnya.
Sungguh optimisme yang kemungkinan besar akan berubah menjadi malapetaka jika Kolombia berhasil mengalahkan Inggris. Tentu saja malapetaka bagi pemain timnas Inggris yang akan dengan mudah menjadi sasaran amuk media. David Beckham merasakannya di Piala Dunia 1998 dan David Seaman di Piala Dunia 2002. Deret ini masih bisa diperpanjang jika menghitung hasil yang didapat Inggris di Piala Eropa.
Pra-kondisi kambing hitam di Piala Dunia kali ini sudah “disiapkan” oleh The Sun, beberapa hari sebelum piala dunia, The Sun bersama media sayap kanan lain seperti Daily Express dan Daily Mail kompak menyerang Raheem Sterling. Penyebabnya, Sterling memasang tatto senjata di kaki kanannya. Mereka menyerang Sterling karena menganggap itu akan jadi contoh buruk bagi anak-anak kecil yang mengidolakan Sterling. Insinuasi itu bahkan sampai level seruan agar pelatih Inggris Gareth Southgate memecat Sterling dan tidak membawanya ke piala dunia.
Padahal, ada cerita sedih di balik tatto itu yang tidak diungkap The Sun. Pada awalnya, hampir semua berita tidak meminta keterangan Sterling yang kemudian mengklarifikasi di Instagram (dan kemudian di The Players’ Tribun), tatto itu adalah pengingat, ayahnya mati karena ditembak saat ia berusia 2 tahun, dan ia tidak akan memegang senjata seumur hidupnya. Gary Lineker menyebut perlakuan The Sun ini sebagai aneh dan tidak patriotik, menyerang pemain sendiri ketika turnamen akan dimulai.
Sebagai catatan, bukan kali ini saja Sterling diserang, ia dirundung media ketika membelikan ibu dan kakak perempuannya rumah di London. Ia juga dirundung ketika sempat belanja di Poundland (minimarket yang mungkin seperti Alfamart atau Indomaret). Ia dianggap pelit, atlet sukses dan jutawan kok belanja di tempat murah. Dengan performa Sterling yang masih pas-pasan, ia bisa menjadi kambing hitam potensial jika Inggris tersingkir lebih cepat.
Kerasnya media terhadap pemain dan tim nasional Inggris ini bukan hanya dominasi media-media sayap kanan tetapi media yang berangkat dari tradisi politik kiri seperti The Guardian dan Daily Mirror. Dalam perkara lain (partai konservatif vs partai buruh, monarki vs anti-monarki, Brexit vs anti-Brexit, dan seterusnya), media-media ini bisa bertolak belakang dan sekaligus mencerminkan polarisasi yang tajam di publik. Soal sepakbola, mereka bisa berada dalam satu kubu.
Dalam esainya "The Sporting Spirit" (1945) dan "England Your England" (1941), George Orwell menyebut bagaimana sepakbola, khususnya di Inggris, terikat erat dengan nasionalisme yang membuat orang-orang mengidentifikasi dirinya sebagai bagian dari kelompok yang sama dan dengan demikian, menjadi berbeda dengan kelompok lainnya. Dan menjadi suporter klub sepakbola, apalagi tim nasional, sebagaimana disebut Orwell, adalah salah satu cara untuk menunjukkan identitas sebagai orang Inggris (Englishness).
Kekalahan, jika bukan karena kesialan (seperti gol Lampard yang tidak dianggap di Piala Dunia 2010 atau kegagalan Inggris menaklukkan adu penalti berkali-kali) adalah dosa yang tidak akan terampuni media. Dan kalau itu yang terjadi, para pemain Inggris harus siap pulang ke rumah dengan sambutan yang tidak ramah dan tentu saja menjadi tertawaan negara-negara lain, sebagaimana media-media Inggris menertawakan Jerman.

label: es


content:
Ada satu kebiasaan yang dulu sering saya lakukan yakni menulis jurnal. Saya berhasil melakukannya tepat di tinggal 1 januari sampai dengan hari dimana tulisan ini dibuat. Itu artinya sudah sekitar 8 bulan saya menulis jurnal secara konsisten. Memang selalu berat melakukan kebiasaan baru di awal. Itu pula yang terjadi dengan menulis jurnal. Tapi jika seseorang punya tujuan yang kuat, apapun bisa dilakukan.
Menulis jurnal nampak sangat membosankan. Kita hanya menulis sesuatu yang terjadi dalam hidup kita atau menceritakan semua hal yang ada dipikiran kita. Terlihat mudah. Tapi karena terlihat mudah itulah saya cedenerung meremehkan. Padahal kenyataannya menuangkan sesuatu yang ada di isi kepala ke sebuah tulisan itu tidak semudah yang dipikirkan.
Ada godaan yang paling sering dialami seperti malas. Tidak punya semangat untuk menulis jurnal dikarenakan tidak ada sesuatu yang mendorong saya untuk menulis. Menulis jurnal artinya hanya kita sendiri yang membacanya. Maka pastilah tidak ada feedback dari pembaca. Tidak tanggapan, respon atau pun apresiasi yang biasanya memotivasi seseorang untuk menulis.
Maka kemudian untuk menumbuhkan kebiasaan menulis jurnal setiap hari, saya harus mendapatkan motivasi itu dari dalam diri saya sendiri. Kira-kira, apa yang mewajibkan saya menulis jurnal setiap hari? Dorongan itu muncul ketika saya melihat manfaat dari kebiasaan ini.
Saya membaca dan mendengar betapa besarnya menulis jurnal. Kemudian ada satu momen yang paling saya rindukan yaitu membaca ulang jurnal yang pernah saya tulis. Jadi ceritanya, beberapa tahun yang lalu sebetulnya saya sudah terbiasa menulis jurnal. Namun sempat terhenti lama karena malas.
Dulu itu saya punya kebiasaan membaca ulang jurnal yang pernah saya buat setahun lalu. Misalnya saya nulis jurnal di tahun 2014. Dan saya sering senyum-senyum sendiri ketika membacanya. Saya tersenyum karena sebagian besar isi jurnal saya adalah curhatan-curhatan saya yang menyedihkan. Tapi ketika saya baca ulang, saya merasa curhatan yang sedih itu justru jadi masa lalu yang sudah berhasil saya lewati. Dan betapa menyenangkannya ketika saya sudah melewati masa-masa menyedihkan itu sekarang.
Saya pernah membaca jurnal harian yang saya tulis 3 tahun yang lalu. ada perasaan dimana saya merasa “kok saya sesedih itu ya?” atau “kok saya segalau itu?” Padahal kalau melihat diri saya yang sekarang, rasa-rasanya masalah itu terlihat sepele. Tapi saya rasa itu berarti saaat ini saya sudah naik level. Masalah yang dulu saya anggap sulit, sekarang saya anggap mudah.
Seiring berjalannya waktu, saya sadar bahwa saya mental dan pola piker saya berubah dan berkembang. saya menjadi lebih dewasa, lebih bijak dan lebih kuat dalam menghadapi hal-hal buruk yang terjadi dalam hidup. Bukankah itu prestasi pribadi yang perlu di apresiasi?
Menulis jurnal bisa merekam semua hal yang terjadi dalam hidup saya sehari-hari. Saya sendiri berusaha menulis jurnal setiap hari, sebanyak yang saya bisa. Kemudian saya akan membaca ulang jurnal tersebut setelah 6 bulan, setahun atau beberapa tahun kemudian. Dan percayalah, akan ada kepuasaan yang dirakasan ketika membacanya. nah kepuasaan itulah yang selalu saya inginkan. dan itu yang salah satu motivasi terbesar saya untuk bisa konsisten menulis jurnal.
Kenangan Tentang Hujan
Seperti cerita banyak orang, hujan bukan sebatas rintikan air yang jatuh ke bumi. Lebih dari itu, hujan selalu memberi kita kesan yang mendalam. Terlepas dari kedatangannya yang sering menganggu kita beraktivitas di luar ruangan, namun hujan jadi sebuah tanda keberkahan alam pada manusia.
Sebetulnya, saya tidak begitu tertarik untuk mencerita sisi lain dari hujan. Karena orang-orang logis seperti saya cenderung melihat hujan sebagai peristiwa alam saja. Tidak ada yang menarik darinya selain karena banyak orang yang mengkaitkan hujan dengan romantisme.
Itupun karena pengaruh film-film bergenre drama dan percintaan. Atau jika tidak, manusia-manusia indie, pujangga atau bahkan si puitis seringkali melihat hujan sebagai simbol kesedihan. Mungkin karena hujan di representasikan sebagai air mata seseorang.
Tulisan-tulisan indah soal hujan banyak saya temui. Tapi seumur hidup, saya belum pernah mendengar cerita tentang hujan dari orang-orang terdekat saya. Mungkin karena saya tidak memiliki lingkaran pertemanan yang punya ketertarikan yang sama pada hal remeh semacam ini. Sehingga kata hujan bukan sebuah topik yang bagus untuk di bicarakan.
Tapi suatu waktu, seorang komika sekaligus content creator Pandji Prawaksono pernah bercerita sedikit soal kenangannya tentang hujan. Ini yang kemudian menarik perhatian saya. Sebab saya merasa, "Nah! Akhirnya ada juga orang mau cerita kenangannya tentang hujan."
Seketika saya pun merasa bernostalgia tentang hal yang sama. Bahkan Pandji bukan saja curhat tentang kebahagiaannya setiap kali turun hujan, tapi dia ceritakan juga soal bagaimana hujan ini selalu membuat dia takut. Takut karena rumah yang dulu pernah di tinggali sering kebanjiran.
Setiap kali turun hujan, selalu muncul perasaan was-was karena ada kemungkinan hujan akan meluap saluran air sehingga membasahi isi rumah Pandji.
Bagi saya, hujan memang selalu memberikan sisi sentimental. Hujan selalu memberi ingatan yang berkesan sekalipun terkadang ada saja hal buruk yang terjadi saat itu.
Saya ingat ketika saya masih SD, saya dan ayah pernah terjebak di tengah hujan selama berjam-jam karena si mobil fiat jadul ini mogok. Untung saja waktu itu mobilnya sedang menyisi di pinggir jalan. Jadi tidak membuat jalanan jadi macet. Tapi waktu itu ada satu pintu mobilnya yang tidak bisa di tutup rapat.
Ketika mobil itu kembali berfungsi, saya harus memegangi gagang pintu mobil itu agar tetap bisa tertutup. Sudah basah kuyup, tangan pegal-pegal juga.
Selain itu, sejauh yang saya ingat, hingga kini rumah merupakan tempat yang paling meninggalkan kenangan paling buruk. Ini mirip seperti yang sering ditakutkan Pandji setiap kali hujan.
Beberapa kali rumah kami kebanjiran. Bedanya kalau ini banjir lokal. Banjir dimana saluran dari balkon rumah mampet dan membanjiri sampai dua lantai rumah. Itu kejadian paling meyebalkan sekaligus melelahkan. Anehnya, beberapa kali sudah pernah diperbaiki, tapi beberapa kali juga salurannya mampet lagi.
Terlepas dari segala macam malapetaka yang saya alami, sampai saat ini hujan selalu memberi saya ide. Hujan memang memberi kesan yang dingin, kadang mengharukan, kadang pula sendu.
Tapi ada banyak karya tulisan saya yang di tulis bertepatan saat hujan tiba. Dan itu jadi semacam mood boosters karena cuaca yang dianggap sendu ini, seringkali memberi banyak inspirasi baru dalam menulis.
Mengalahkan Diri Sendiri dengan Disiplin
Sejak pertama kali kuliah di studi ilmu politik, kalimat yang paling saya ingat adalah kutipan dari seorang filsuf Yunani, Plato. Dia mengatakan, "Kemenangan pertama dan yang terbaik adalah menaklukan diri sendiri."
Plato menggambarkan bahwa manusia itu makhluk yang paling sering mentoleransi dirinya sendiri. Dalam arti, seseorang akan dengan mudah melupakan keinginannya karena alasan-alasan tertentu.
Dalam hidup, seringkali kita mengambaikan pencapaian yang ingin di raih. Sehingga kita tak pernah sampai ke tujuan karena tidak mau menjalani prosesnya.
Contoh kecil yang sering saya alami misalnya, saya punya keinginan membeli sesuatu. Saya sudah mengumpulkan sejumlah uang, tapi tiba-tiba saya tergoda untuk menghabiskan uangnya.
Hal itu yang bisa saya lakukan karena saya mengubah keinginan saya, padahal keinginan itu belum juga tercapai.
Ini terjadi juga pada banyak hal. Kita punya keinginan, mimpi, atau cita-cita. Tapi di tengah jalan kita berubah pikiran. Motivasi untuk mencapai keinginan itu berkurang bahkan hilang seketika.
Padahal salah satu kunci agar kita bisa mewujudkan keinginan adalah dengan disiplin. Saya sangat meyakini bahwa dengan disiplin, keinginan apapun bisa tercapai. Sayangnya, disiplin merupakan masalah semua orang.
Saya rasa banyak orang punya kesulitan tersendiri untuk disiplin. Ini yang sering saya lihat juga di lingkaran pertemanan. Ada beberapa teman yang punya mimpi, tapi tidak punya kedisiplinan yang tinggi.
Ini masalah kita semua, termasuk juga saya. Disiplin itu sebuah kunci dari kesuksesan. Tapi berapa banyak orang mampu melakukannya? Bahkan di lingkungan saya, saya tidak punya role model yang bisa dijadikan panutan soal kedisiplinan.
Saya berusaha mencari-cari, tapi tidak bertemu contoh idealnya. Akhirnya saya mengidolai seorang public figure yang punya kedisplinan yang bagus. Misalnya Pandji Pragiwaksono. Dia adalah contoh orang yang berhasil menerapkan prinsip disiplin dengan baik. Beberapa pencapaian dalam karirnya adalah bukti kedisiplinannya selama ini.
Memang, pilihan karir saya berbeda dengan Pandji. Tapi kedisiplinannya patut saya tiru. Meskipun saya tahu disiplin itu penting. Namun saya masih sulit melaksanakannya. Atau sejauh yang saya ingat, saya sudah coba melakukannya beberapa kali, tapi selalu gagal.
Bayangkan, disiplin itu rasanya tidak enak. Sumpah! sangat tidak enak. Makannya saya selalu salut dengan orang yang berhasil disiplin dengan satu hal selama bertahun-tahun. Sebab disiplin itu sama seperti mengonsumsi makanan yang tidak kita sukai setiap hari. Atau ketika kita membenci melakukan satu hal, tapi kita harus tetap melakukannya setiap hari. Kira-kira itu bayangan saya soal disiplin.
Contoh nyata yang saya lakukan selama 6 bulan terakhir ini misalnya melakukan journaling atau menulis jurnal. Banyak penulis besar dan psikologis terkemuka mengatakan bahwa kegiatan sederhana seperti menulis jurnal punya manfaat yang luar biasa.
Sebagai orang yang menyukai dunia menulis, melakukan journaling bukanlah masalah bagi saya. Tapi kalau dilakukan setiap hari, minimal 3 halaman, ya rasanya "mual" juga. Ada sedikit kejenuhan ketika melakukannya.
Saya sempat berhenti selama beberapa hari. Saya tergoda untuk melupakan kegiatan journaling itu dengan alasan malas. Namun tiba-tiba saya teringat soal prinsip disiplin. Saya berpikir, kalau saya gagal disiplin dalam menulis jurnal, artinya saya sudah dikalahkan oleh diri saya sendiri.
Itu artinya saya tidak bisa menjadi seperti apa yang dikatakan Plato bahwa kemenangan pertama dan terbaik itu datang ketika kita bisa mengalahkan diri sendiri. Maka dari itu, saya tidak mau kalah. Saya lanjutan journaling saya sampai hari ini.
Jujur saja, saya merasa puas. Berhasil disiplin menulis jurnal adalah keberhasilan kecil yang telah saya lakukan. Bukan itu saja, dalam hal lain seperti menyediakan waktu membaca buku minimal 30 menit sehari dan workout minimal seminggu dua kali sudah berhasil saya terapkan sampai bulan Juli 2020 ini.
Kemenangan kecil ini perlu saya rayakan. Setidaknya saya akan catat dalam sejarah hidup saya bahwa disiplin pada satu hal memang sulit, tapi masih bisa di usahakan selama saya punya kemauan untuk mengalahkan diri sendiri.
Saya rasa semua orang perlu mencoba apa yang saya lakukan. Menantang diri dengan sebuah kedisiplinan. Tidak perlu yang sulit-sulit. Dimulai dari hal kecil dan sederhana. Kalau berhasil melakukannya selama minimal sebulan, maka percayalah, ada kepuasan batin yang luar biasa yang akan kita rasakan.
Tidak Perlu Jadi Terlalu
Terkadang terlalu merasa senang juga menakutkan. Terlalu ternggelam dalam kenikmatan juga mengerikan. Dan terlalu baik pada seseorang juga mencelakakan.
Terkadang hal-hal yang TERLALU memang berbahaya. Terlalu peduli, terlalu sayang, terlalu benci dan semua hal yang terlalu itu ujungnya akan buruk juga.
Sesuatu yang terlalu membuat kita terlena. Apalagi jika kita hidup dalam keadaan yang serba ada, selalu ada di atas dalam segala hal. Yang seperti itu terkadang membuat kita lupa. Lupa diri. Lupa melihat ke bawah. Dan satu yang paling menakutkan adalah lupa bersyukur.
Sekali saja terlena dengan hal-hal yang terlalu itu, akan membuat kita masuk dalam zona nyaman. Akhirnya kita akan selalu menginginkan yang lebih dan tidak pernah merasa puas dengan keadaan hidup yang sudah baik ini.
Hidup yang terlalu banyak enaknya kadang membuat kita sulit untuk berpikir hal sulit. Susah untuk di ajak susah. Maka seharusnya, beruntunglah orang-orang yang selama ini seringkali di landa kecewa, sakit, sedih, terpuruk.
Sebab meskipun rasanya tidak enak, tapi mereka banyak belajar dari pengalamannya. Sifat-sifat negatif yang ada pada diri mereka, lebih mudah tersaring karena pengalaman hidup yang senantiasa membuat seseorang lebih bijak, lebih menghargai hal-hal kecil.
Oleh karena itu, tidak perlu berkecil hati jika hidup dalam keadaan yang jauh di bawah standar. Tidak perlu malu jika hidup tak memenuhi kata ideal seperti yang banyak orang katakan. Menerima dengan segala kekurangan dan kelebihan kita, itu saja sudah lebih dari cukup.
Sajak | Berhenti Percaya
Pada titik terendah dalam hidup kita
Dimana semua orang tampak mementingkan egonya
Hanya kita yang bisa berusaha sekuat tenaga
Hanya kita yang mampu menenangkan segalanya
Siapa juga yang mau peduli?
Sebagian hanya mementingkan dirinya sendiri
Sebagiannya lagi sibuk dengan cacian dan maki-maki
Tidak terlintas pikiran untuk ikut menemani
Mereka tak pernah mengerti apa yang kita rasa
Sekalipun sakit itu nyata adanya
Kita selesaikan masalah tanpa bantuan mereka
Sebab tak ada gunanya jika berharap dan meminta
Sajak | Menerima Kenyataan
Apa yang ada di depan mata kita
Seringkali tak sesuai rencana
Kita menginginkan suka
Namun yang datang malah duka
Kepahitan hidup harus tetap dijalankan
Sebab ada waktu yang perlu dilewati dengan kesabaran
Ada proses yang bisa jadi tidak menyenangkan
Tapi tidak boleh kita hiraukan
Apa yang kurang dari diri kita
Tak jadi masalah jika kita bisa menerimanya
Sesekali mengeluh boleh-boleh saja
Asalkan jangan melebihi rasa syukurnya
Sajak | Ruang Imajinasi
Jika kamu nyaman tenggelam dalam lamunan
Ada waktunya kamu harus bangun dan melihat kenyataan
Biarkan saja kepahitan itu kamu telan
Itu lebih baik daripada tenggelam dalam khayalan
Membayangkan hal-hal indah setiap hari
Hanya terdiam di tempat khayalmu kini
Meski kamu tahu itu halusinasi
Tapi tak membuatmu ingin segera pergi
Sejenak timbul rasa iri
Mereka yang nasibnya lebih baik darimu ini
Mereka tahu kebahagiaan bukan sebatas mimpi
Tapi semua itu bisa mereka beli sendiri
Kamu bertahan dalam imajinasi saja
Tak sanggup mengubahnya jadi nyata
Namun itu saja sudah membuat bahagia
Apalagi jika benar-benar ada di depan mata
Kecanduan Penyebab Kurang Produktif
Saya ingat ketika Ernest Prakasa menyinggung soal bagaimana dia mengusir rasa bosannya dengan membeli sebuah playstation.
Tentu saja ia merasa playstation ini sangat bermanfaat mengusir kepenatan di masa pandemi. Selain itu, Ernest merasa lebih punya quality time dengan anak-anaknya.
Beberapa bulan kemudian, Ernest bercerita di podcastnya kalau playstation yang ia beli itu mulai memperlihatkan sisi adicted-nya. Ernest mulai merasa waktunya terbuang sia-sia. Jelas saja, playstation ini membuat ia merasa tidak produktif.
Soal produktif, sebelumnya Ernest pernah mengatakan kalau tidak perlu memaksakan diri agar tetap produktif di masa pandemi ini. Sebab yang seseorang butuhkan sekarang adalah menjaga pikiran agar tetap waras meskipun tidak bisa beraktivitas diluar rumah.
Namun di sisi lain, terus-menerus tidak produktif tidak bisa jadi pembenaran. Produktif harus tetap dilakukan agar kreativitas tidak jadi tumpul. Tentunya itu berlaku bagi semua kreator atau pelaku seni. Ini juga berlaku dengan saya yang bergelut di bidang menulis.
Dulu, saya pernah merasakan apa yang Ernest Prakasa rasakan. Saya punya kecanduan main games sampai akhirnya berhenti total. Jujur saja, terakhir kali saya bermain games--PC maupun mobile--adalah ketika kelas 1 SMA.
Itu artinya sudah lebih dari 6 tahun saya tidak pernah menyentuh lagi segala macam plarform games kecuali dinosaurus loncat-loncat di browser Chrome.
Sebetulnya, alasan berhentinya karena faktor ketidaksengajaan. Komputer saya rusak dan di saat bersamaan smartphone saya pun ikut-ikutan tidak berfungsi. Saat itu tidak ada hal yang menyenangkan untuk menghibur diri selain membaca buku.
Lambat laun, saya baru sadar bahwa selama ini games sangat menganggu aktivitas saya. Saya lupa segalanya. Dari mulai belajar sampai menganggu waktu tidur.
Ketika komputer dan smartphone saya kembali sehat, saya mulai mengurangi ketertarikan dengan dunia gaming. Saya merasa bisa menggunakan waktu luang saya untuk hal-hal lebih berfaedah seperti membaca buku.
Tapi cara itu tidak selalu mudah. Saya berhasil berhenti dari dunia games, tapi hal itu tidak membuat saya rajin membaca buku juga. Akhirnya waktu luang itu lari ke hal-hal lain seperti nonton film.
Dari berhenti kecanduan games, jadi kecanduan film. Ya, kurang lebihnya sama. Sama-sama menghabiskan waktu. Tapi fase itu biasanya naik turun. Sesekali saya berhenti menonton film dan kembali membaca buku. Tapi ada kalanya saya kembali nonton film sampai lupa waktu.
Jaman sekarang banyak sekali godaan untuk tidak produktif. Variasi hiburan sangat beragam. Orang-orang kalau bosan dengan satu hiburan, bisa pindah ke hiburan lain.
Aktivitas produktif seringkali membutuhkan tenaga dan pikiran sehingga dianggap tidak cocok jika dilakukan di waktu luang. Waktu-waktu bersantai paling nyaman memang dihabiskan dengan aktivitas ringan dan tidak menguras pikiran seperti onton film, games, televisi, main gadget.
Cara saya mensiasati semua kegamangan ini adalah dengan membatasi diri dengan hiburan. Tidak bermain games adalah salah satunya. Tentu saja itu sudah saya lakukan sejak lama. Tapi itu saja tidak cukup.
Saya mulai kurang-kurangi nonton film. Walaupun sulit, tapi tetap bisa saya siasati. Pernah ada satu waktu dimana saya merasa harus berhenti karena kecanduan film ini mulai mengganggu produktifitas dalam mengerjakan satu buah project.
Akhirnya saya hapus aplikasi streaming film ini. Setelah projectnya selesai, saya men-download aplikasi streaming filmnya lagi.
Cara-cara yang saya lakukan itu memang tidak seratus persen berhasil. Tapi setidaknya bisa mengurangi efek addicted-nya. Dan satu hal penting yang saya sadari sekarang adalah mencoba berhenti mengikuti tren.
Mengikuti tren memang menyenangkan tapi tidak selamanya baik untuk diri kita. Misalnya, ada beberapa film series yang sedang hype. Banyak orang merekomendasikan film ini, tapi saya berusaha menahan diri agar tidak menontonnya karena saya tahu yang namanya film series itu bisa membuat saya lupa waktu.
Pun kalau saya mau menonton, saya bisa menentukan komitmen kapan saya harus menontonnya. Misalnya saya hanya boleh marathon film saat weekend saja.
Karena ini adalah komitmen, godaannya masih banyak. Kadang berhasil, kadang gagal. Meski begitu, saya rasa semua orang harus melatih untuk mengurangi mengikuti tren hiburan. Apapun itu. Saya percaya kalau seseorang berhasil melakukannya, produktifitas itu akan lebih mudah di tingkatkan.
Langganan: Postingan ( Atom )
Trending
[Resensi Film] “Be With You", Kisah Romantis Keluarga Kecil yang Mengharukan
Pilkada Lewat DPRD dan Sumbangan Rakyat ala Jokowi
Idealisme Elemen-Elemen Civil Society
5 jenis teknologi
Jangan mau bergaul dengan penjual parfum
Diberdayakan oleh Blogger.
My Instagram
Follow me at INSTAGRAM Contact me via EMAIL Follow me at TWITTER Follow me at FACEBOOK Follow me at PINTEREST

label: ms


content:
Kekebalan tubuh atau disebut juga sistem imunitas merupakan pasukan yang berfungsi untuk melawan berbagai bakteri, virus, dan parasit yang memasuki tubuh anda. Gangguan pada sistem kekebalan tubuh anda dapat membuat kesehatan anda tergganggu. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh anda tetap dalam kondisi prima. Diet Kaya Sayuran dan Buah-buahan Mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang terdapat dalam buah dan sayuran dapat membantu kekebalan tubuh anda melawan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh anda. Tidur yang Cukup Walaupun belum ditemukan hubungan pasti antara tidur yang cukup dengan peningkatan kekebalan tubuh, namun tidur yang cukup memang mempunyai peranan penting bagi kesehatan anda. Yang dimaksud dengan tidur yang cukup adalah tidur nyenyak atau tidur yang membuat anda merasa segar dan siap beraktivitas kembali di pagi hari. Kebutuhan tidur setiap orang bervariasi. Pada umumnya orang dewasa memerlukan sekitar 7-8 jam setiap harinya. Anak-anak memerlukan waktu tidur yang lebih banyak, remaja biasanya memerlukan 9-10 jam, sedangkan anak-anak yang lebih kecil membutuhkan sekitar 10-12 jam. Berpikir Positif Anda tentunya telah sering mendengar bahwa pikiran anda dapat mempengaruhi kesehatan anda. Saat anda stress, kekebalan tubuh anda dapat ikut menurun dan menyebabkan anda mudah sakit. Mulailah berpikir positif, hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda. Tertawa Berdasarkan penelitian, tertawa dapat membuat kekebalan tubuh anda meningkat walaupun belum diketahui bagaimana hal ini terjadi.
22 Nov 2019 18:00 WIB
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Anda
Bagi sebagian orang tertawa merupakan hal yang sepele. Namun tahukah Anda bahwa ternyata tertawa memiliki banyak manfaat? 1. Tertawa Membuat Tubuh Lebih Santai Hati yang bahagia dan tertawa dapat meredakan ketegangan fisik dan mengurangi rasa stress serta membuat otot-otot di seluruh tubuh anda relaks bahkan sampai selama 45 menit kemudian. 2. Tertawa Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Tertawa dapat menurunkan kadar hormon stress dan meningkatkan sel-sel imunitas dan antibodi yang berfungsi untuk melawan infeksi sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda dan membuat anda terhindar dari berbagai penyakit. 3. Tertawa Dapat Memicu Pelepasan Endorfin Endorfin merupakan bahan kimia alami yang diproduksi oleh tubuh dan membuat anda merasa bahagia dan nyaman. Endorfin bahkan dapat meredakan rasa nyeri untuk sementara waktu. 4. Tertawa Melindungi Jantung Anda Tertawa memperbaiki fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini dapat mengurangi resiko terjadinya serangan jantung dan berbagai gangguan jantung dan pembuluh darah lainnya.
25 Nov 2018 18:00 WIB
Diet Vegetarian Mampu Memanaskan Kehidupan Seks
Diet vegetarian saat ini semakin populer. Pola makan yang tidak mengkonsumsi daging menjadi salah satu pilihan diet yang digemari. Diet yang terdiri dari buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian mungkin rasanya tidak menyenangkan. Namun ternyata diet seperti ini memiliki banyak manfaat, selain untuk kesehatan. Ternyata menjalankan diet vegetarian juga berefek pada kehidupan seksual Anda. Ingin tahu mengapa diet vegetarian dapat bermanfaat untuk kehidupan seks Anda, silahkan simak ulasan dibawah ini: Kulit menjadi halus dan kenyal Memiliki kulit yang halus dan kenyal akan membuat Anda semakin percaya diri termasuk saat melakukan hubungan seks. Pola diet vegetarian membuat Anda banyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Hal ini akan membantu proses metabolisme kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga membuat kulit menjadi halus, kenyal dan bercahaya. Selain itu buah-buahan dan sayuran yang tinggi antioksidan akan membantu melawan efek radikal bebas dan agen anti-peradangan yang dapat merusak kulit. Mentimun, semangka, dan melon juga dapat membantu melembabkan kulit, benjolan keluar garis-garis halus, dan memberikan cahaya bersinar. Cairan tubuh dan bau badan lebih harum Menjalankan diet vegetarian akan membuat pasangan Anda semakin bergairah pada Anda, tanpa menggunakan wewangian dari luar. Diet vegetarian yang tinggi konsumsi buah-buahan dan sayuran, akan menjaga tubuh Anda berbau segar. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses menemukan bau badan seorang vegetarian dinilai lebih menarik dan lebih menyenangkan dibandingkan dengan seorang pemakan daging. Bau tubuh yang semakin menggoda tentu akan membuatnya semakin bergairah untuk bercinta dengan Anda. Meningkatkan lubrikasi vagina Diet vegetarian membantu secara alami untuk meningkatkan lubrikasi vagina, karena konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air membuat tubuh lebih terhidrasi. Makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti biji bunga matahari, labu mentah, salmon dapat membantu memberi nutrisi untuk seorang wanita yang mengalami kekeringan pada vagina. Peningkatan lubrikasi vagina secara alami membantu Anda mengurangi penggunaan pelumas buatan dan membuat wanita tersebut menjadi lebih percaya diri. Meningkatkan Aliran Darah Pola diet vegetarian akan membantu membersihkan plak di dinding pembuluh darah, sehingga membantu meningkatkan aliran darah keseluruh bagian tubuh salah satunya adalah alat kelamin pria. Aliran darah yang lancar ke alat kelamin pria akan membantunya untuk ereksi lebih lama dan dapat membuat wanita mengalami orgasme berulang. Selain itu, melakukan diet vegetarian dapat membantu penurunan berat badan pada pria, hal ini akan membantu dalam performa seks seorang pria. Lebih Bahagia dan mengurangi stres Konsumsi buah-buahan dan sayuran secara efektif dapat meningkatkan kadar serotonin, hormon yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan ingin melakukan lebih banyak hubungan seks. Tingginya konsumsi asam lemak, khususnya asam arakidonat, asam arakidonat atau asam lemak omega-6 cair yang dalam jumlah kecil penting bagi tubuh manusia. Namun bila terlalu banyak konsumsi asam arakidonat dari sumber makanan dapat mengganggu mood dan memperburuk penyakit inflamasi seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, lupus, alergi, dan radang sendi. Penyakit-penyakit ini tentu saja bisa mengganggu performa seks seseorang. Ternyta ada banyak manfaat dari diet vegetarian, untuk mendapatkan manfaat dari diet ini selain menjalankan pola diet tersebut disarankan untuk tetap berolahraga secara rutin dan perhatikan pola makanan vegetarian yang baik agar terpenuhi kebutuhan zat gizi yang dibutuhkan. Baca juga: Gejala dan Pencegahan Gangguan Seksual Pada Pria Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: medicaldaily
23 Nov 2018 08:00 WIB
Optimis Memberikan Efek Samping Pada Tubuh Makin Sehat
Merasa kaget, dengan pernyataan diatas bahwa semakin Anda merasa optimis maka Anda akan semakin sehat? Bila iya, jangan kaget. Karena sikap optimis memang sangat diperlukan. Sikap optimis akan membuat Anda bersemangat dan mampu mencapai semua cita-cita Anda. Dan menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Kansas, diterbitkan dalam Journal of Personality mengatakan bahwa ada hubungan antara berpikir positif dengan kesehatan. Berikut manfaat sikap optimis dengan kesehatan tubuh: Tubuh menjadi lebih sehat Saat orang berpikir negatif maka seringkali mengalami stres. Saat menghadapi stres kebanyakan orang melakukan hal-hal yang bisa merusak kesehatan tubuhnya seperti makan terlalu banyak, merokok, minum alkohol, pola tidur yang teratur. Namun saat seseorang bersikap optimis dan berpikir positif akan membuatnya terhindar dari stres, menjalani hidup dengan lebih santai, terhindar dari kebiasaan buruk akibat stres, pola tidur yang lebih teratur dan nyenyak. Sehingga sikap optimis dan kebahagiaan dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit jantung. Menjauhkan Anda dari stres Sikap berpikir positif akan menghindarkan Anda dari stres. Berpikir negatif akan membuat pikiran menjadi tidak tenang bila dibiarkan lama-lama menjadi stres. Bagi mereka yang berpikiran positif, akan mengambil setiap hikmah dari setiap permasalahan yang dihadapi dan akan mencari jalan keluar terbaik, bukan terus meratapi dan semakin larut dalam kesedihan dan mengalami stres berkepanjangan. Jadi berusahalah untuk terus berpikir positif. Meningkatkan daya tahan tubuh Ternyata memenuhi otak dengan berbagai pikiran yang positif mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Berpikir positif dapat merangsang tubuh untuk berfungsi lebih baik. Kekebalan tubuh yang terus meningkat akan menghalau berbagai penyakit yang menyerang tubuh Anda. Ingin hidup lebih lama Seseorang yang mengalami stres, biasanya akan mengalami banyak penyakit dalam tubuhnya. Karena stres juga dapat merusak fungsi tubuh, untuk mereka yang terus berpikiran positif akan terhindar dari stres, selain itu sikap optimis akan membuatnya memacu dirinya untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Karena dia merasa bahwa kehidupannya menyenangkan jadi dia harus terus sehat, untuk bisa melihat setiap momen menyenangkan dalam hidupnya. Jadi ingin terus sehat, berusahalah untuk terus berpikir positif dan pertahankan sikap optimis ini. Baca juga: Stress Buat Umur Anda Lebih Pendek, Masa Sih? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: huffingtonpost
03 Jun 2018 11:00 WIB
10 Cara Untuk Bahagia
Bahagia. Semua orang di dunia ini ingin merasa bahagia. Jangan biarkan rasa sedih ataupun masalah yang Anda hadapi membuat Anda tidak dapat menikmati hidup Anda dan merasa tidak bahagia. Simak kiat dibawah ini 10 cara untuk merasa bahagia: Menerima sesuatu yang tidak dapat Anda ubah. Apabila Anda dapat merubahnya, lakukanlah! Lepaskanlah orang yang menekan kehidupan Anda. Bila Anda masih berusaha mempertahankannya, maka Anda sudah tahu mereka orang seperti apa. Nyalakan musik kesukaan Anda, bernyanyi dan bergoyang sesuai dengan iramanya Berlarilah. Saat Anda merasa sedang memiliki masalah, Anda bisa mulai berlari. Manfaat yang Anda dapatkan Anda akan merasa lebih tenang dan Anda juga menjadi lebih sehat. Hubungi orang yang Anda cintai. Tidak harus pasangan, namun Anda dapat menghubungi orang tua, adik, kakak, sepupu ataupun sahabat. Dengan mendengarkan suara mereka Anda akan merasa lebih tenang dan bahagia. Ajak orang terdekat Anda berjalan-jalan Tersenyum pada orang asing. Hal ini akan membuat Anda berdua tersenyum Tuliskan segala sesuatu yang tidak Anda sukai. Kemudian bakar kertas tersebut Menonton film kesukaan Anda Percaya pada diri Anda sendiri Semoga cara diatas dapat membuat Anda merasa lebih bahagia. Sumber: plus
08 Mar 2018 16:00 WIB
Berbelanja Bikin Wanita Bahagia!
Wanita dan hobi berbelanja seakan menjadi hal yang sangat dekat. Wanita selalu diidentikkan dengan hobi berbelanjanya. Berbelanja ternyata mempunyai efek membahagiakan.M enurut peneliti di University of Michigan, berbelanja justru bisa menjadi terapi yang menghilangkan stres seseorang dan membuat mereka lebih bahagia Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa berbelanja atau membeli barang memang bisa menurunkan rasa sedih dan stres. Orang diketahui merasa tiga kali lebih berbahagia ketika mereka membeli barang baru. Uniknya, ini tak hanya berlaku pada wanita tetapi juga pria! Peneliti mengklaim bahwa membeli barang baru memberikan seseorang perasaan yang baik karena mereka merasa menguasai keadaan dan lingkungan mereka. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa membeli sesuatu lebih efektif hingga 40 kali lipat untuk membuat orang berbahagia dibandingkan dengan hanya melihat-lihat. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Psychology and Marketing di Amerika Serikat, ternyata orang yang berbelanja saat kondisi mood sedang buruk (marah, sedih, kesal, dll), biasanya berbelanja lebih banyak. 62% mengaku membeli banyak barang untuk menghibur diri, 28% berbelanja untuk merayakan suatu kesuksesan. Yang mengejutkan adalah, menurut penelitian ini, "Terapi retail sangat besar manfaatnya dalam memperbaiki suasana hati, dan tidak menimbulkan penyesalan maupun rasa bersalah." Dari ratusan responden yang mengaku sengaja berbelanja banyak barang hanya untuk menghibur diri, hanya satu yang merasa menyesal telah mengeluarkan banyak uang. Peneliti Selin Atalay and Margaret Meloy menyebutkan, "Membeli barang untuk menghibur diri sendiri ternyata memiliki konsekuensi positif, yaitu membuat orang tersebut merasa lebih baik." Baca juga: Yang Dipikirkan pria Saat Wanita Telanjang? Kita semua pasti pernah mengalaminya sendiri. Membeli barang yang sebenarnya tak diperlukan, hanya untuk membuat mood jadi lebih baik. Terkadang rasanya menyenangkan bisa menghadiahi diri sendiri, dan memang suasana hati bisa berubah dari kelam menjadi ceria. Namun ada kalanya berbelanja saat pikiran sedang kusut justru membuat kita tak berpikir panjang dalam menghabiskan uang untuk membeli barang yang sesungguhnya tak kita butuhkan. Tetapi ini juga bukan alasan bagi Anda untuk terus-menerus berbelanja dan menghamburkan uang. Anda juga harus memperhatikan pengeluaran meski berbelanja bisa membuat Anda lebih bahagia. Sumber: WebMD
20 Jan 2018 13:00 WIB
10 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mencuri Kebahagiaan Anda
Setiap orang di dunia ini tentunya ingin merasa bahagia. Akan tetapi, sampai saat ini tidak ada hal pasti yang dapat menjamin seseorang untuk mencapai kebahagiaan. Oleh karena itu, setiap orang mengambil jalan yang berbeda-beda untuk mencapai kebahagiaannya masing-masing. Kebiasaan seseorang pun ternyata turut mempengaruhi keberhasilan seseorang untuk mencapai kebahagiaan. Di bawah ini terdapat beberapa kebiasaan yang justru dapat merenggut kebahagiaan di dalam kehidupan seseorang. Selalu Menunggu Saat yang Tepat Hanya Anda yang dapat mengubah hidup Anda. Jangan menunggu saat yang tepat untuk mengubah hidup Anda, buatlah setiap saat menjadi tepat. Banyak orang yang menunggu saat yang tepat justru tidak pernah mendapatkannya dan pada akhirnya tidak mendapatkan dan tidak melakukan apa-apa. Hidup sangatlah singkat, oleh karena itu lakukanlah yang terbaik dan raihlah setiap kesempatan yang ada. Bekerja Hanya Karena Uang Bekerja demi mendapatkan uang bukanlah hal yang salah, akan tetapi bila Anda tidak menyukai pekerjaan Anda sekarang ini, maka hal ini dapat sangat menyiksa Anda. Alasan ekonomi seringkali membuat banyak orang terpaksa bekerja di tempat yang tidak disukainya. Jika Anda ingin merasa bahagia, jangan menyerah dan kejarlah impian Anda. Hidup Anda adalah milik Anda. Pilihlah pekerjaan yang Anda sukai, maka Anda pun tidak akan merasa stress, tertekan, ataupun bosan dan justru merasa bahagia. Hanya Fokus Pada Kesuksesan Orang Lain Membandingkan kesuksesan Anda dengan orang lain atau hidup Anda dengan orang lain dapat membuat Anda merasa sedih dan depresi. Oleh karena itu, jangan biarkan diri Anda terus merasa iri pada kehidupan orang lain dan berusahalah untuk mencapai kesuksesan dengan cara Anda sendiri dan pada waktu Anda sendiri. Memiliki Banyak Kekhawatiran dan Ketakutan Dalam Hidup Ketakutan dan kekhawatiran merupakan emosi negatif yang dapat sangat merusak kebahagiaan dalam kehidupan Anda. Hadapilah ketakutan dan kekhawatiran Anda sehingga Anda pun dapat lebih berbahagia. Menyimpan Dendam dan Kebencian Dendam dan kebencian dapat sangat mempengaruhi kesehatan mental Anda, bahkan dapat merusak kehidupan dan kebahagiaan Anda. Anda harus belajar untuk merelakan dan melepaskan. Lupakanlah semua dendam dan kebencian yang Anda rasakan. Mulailah suatu lembaran baru, lakukanlah berbagai hal yang Anda sukai, dan lupakanlah masa lalu. Mencoba Mengubah Segala Sesuatu Pada Waktu Bersamaan Mengubah segala sesuatu pada saat yang bersamaan merupakan suatu hal yang hampir mustahil. Perubahan membutuhkan waktu, tenaga, dan kesabaran. Perubahan dapat dimulai dari diri Anda sendiri. Bila Anda ingin mengubah orang-orang di sekitar Anda, mulailah dari diri Anda sendiri. Suka Membesar-besarkan Masalah Satu hari buruk bukan berarti hari Anda akan terus buruk. Anda harus menyadari bahwa suatu masalah atau kesulitan merupakan suatu kesempatan baru dalam hidup Anda dan bukannya suatu masalah. Jangan biarkan kesulitan dan masalah Anda membuat Anda melupakan betapa hebatnya diri Anda. Hanya Mencari Kepuasan Material Di dunia ini, terdapat dua jenis kepuasan, yaitu kepuasan material (sementara) dan kepuasan batiniah (abadi). Kepuasan material merupakan suatu kepuasan sementara yang berasal dari terpenuhinya semua kebutuhan material yang Anda inginkan. Kepuasan batiniah merupakan kepuasan yang tumbuh secara perlahan di dalam jiwa dan pikiran Anda. Kepuasan batiniah inilah yang dapat memberikan Anda kebahagiaan dan kepercayaan diri. Sedangkan kepuasan material hanya dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan untuk sementara waktu. Dibutuhkan kedewasaan dan kebijaksanaan untuk membedakan keduanya. Sangat Memperhatikan Penampilan Fisik Jangan pernah menilai seseorang dari penampilan fisiknya, karena penampilan dapat menipu. Kepribadian seseoranglah yang seharusnya Anda nilai, terutama bila Anda ingin menjalin hubungan dekat dengan orang tersebut. Berdekatan Dengan Orang yang Salah Menjauhi orang yang terus menyakiti Anda sangatlah penting, walaupun orang tersebut mungkin merupakan anggota keluarga atau teman dekat Anda. Bila orang tersebut merupakan pasangan Anda, maka sebaiknya Anda kembali mempertimbangkan pilihan Anda sebelum menikah. Jangan sia-siakan waktu Anda yang berharga pada seseorang yang tidak menghargai Anda dan membuat Anda tidak merasa bahagia. Sumber: womanitely
25 Dec 2017 13:00 WIB
Untuk Anda Para Pasangan, Ini Cara Untuk Menciptakan Rumah Tangga Yang Bahagia
Setiap pasangan yang menikah ingin memiliki rumah tangga yang bahagia, utuh dan kuat menghadapi setiap cobaan yang ada. Ada banyak keindahan yang akan Anda alami setelah menikah namun ada juga banyak cobaan yang mungkin silih berganti menghantam kehidupan keluarga Anda. Untuk itu dibutuhkan cara agar Anda dan pasangan mampu menciptakan rumah tangga yang bahagia, seperti ulasan dibawah ini: Menjadi pribadi yang dewasa. Dengan bertambahnya usia, diharapkan agar seseorang menjadi pribadi yang semakin dewasa. Kedewasaan dalam berpikir dan bertindak sangatlah penting untuk mempertahankan rumah tangga. Anda dan pasangan harus memiliki komitmen yang kuat dalam menjalani kehidupan rumah tangga. Ingat hubungan yang Anda miliki sekarang bukan lagi hubungan antar 2 individu saja. Namun sudah menyangkut janji dalam sebuah ikatan suci dan janji pada kedua keluarga besar. Setiap menghadapi masalah berusahalah untuk menghadapinya dengan sikap yang bijaksana dan arif. Bila perlu coba tenangkan diri terlebih dahulu agar bisa mengambil keputusan dengan kepala dingin. Perbaiki pola pikir Pola pikir yang salah akan membuat seseorang mengambil tindakan yang salah. Namun bila Anda memiliki pola pikir yang baik maka Anda akan lebih mampu dalam mengambil tindakan yang lebih baik. Anda harus mampu memperbaiki pola pikir agar mampu menyelesaikan setiap persoalan. Usahakan agar Anda yang mengendalikan keadaan dan jangan biarkan keadaan yang mengendalikan Anda. Kendalikan emosi Hal apapun yang Anda lakukan, bila Anda melibatkan emosi maka akan memberikan efek yang merugikan. Berusahalah untuk mengendalikan emosi, berusaha jangan pernah membentak pasangan apalagi sampai adanya kekerasan dalam rumah tangga. Ingat Anda dan pasangan adalah 2 pribadi yang harus saling menghargai, melindungi bukan saling menyakiti. Selesaikan setiap permasalahan secara bertahap Terkadang dalam kehidupan rumah tangga, mungkin saja Anda dan pasangan dihadapi oleh berbagai banyak masalah. Namun masalah tersebut memiliki tingkat kesulitan masing-masing. Oleh karena itu usahakan agar Anda dan pasangan berusaha untuk menyelesaikan setiap permasalahan secara bertahap dan jangan terlalu memaksakan diri apabila Anda tidak mampu menghadapi masalah tersebut. Tidak ragu untuk meminta maaf Setiap orang memang memiliki ego masing-masing, terutama bila Anda dan pasangan memiliki posisi karir yang mungkin sama-sama kuat. Namun tahukah Anda bahwa ego memang hanya terdiri dari 3 kata namun bisa mengahancurkan rumah tangga Anda, Apabila Anda dan pasangan dalam kondisi pelik, berusahalah untuk jangan memikirikan ego sendiri. Namun ingatlah pada kondisi awal mengapa Anda dan dia memutuskan untuk hidup bersama. Jadi apabila Anda melakukan kesalahan jangan ragu untuk meminta maaf. Kata maaf memang sulit untuk diucapkan namun bila Anda mampu melakukannya maka rumah tangga Anda akan bertahan selamanya. Meluangkan waktu untuk keluarga Waktu yang berkualitas dengan keluarga adalah salah satu hal yang penting dalam mempertahankan rumah tangga. Jangan biarkan kesibukan Anda membuat Anda lupa untuk berkumpul bersama dengan keluarga. Terlebih bila Anda sudah memiliki anak. Perkembangan dan pertumbuhan anak adalah tanggung jawab Anda dan pasangan. Rumah tangga yang bahagia dan kuat memang tidak bisa dibentuk dalam waktu singkat, diperlukan kesabaran dan keinginan bertahan yang kuat. Semoga ulasan diatas dapat membantu Anda dan pasangan menciptakan rumah tangga yang bahagia. Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Dalam Keluarga? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: lifehack
17 Dec 2017 13:00 WIB
7 Hal yang Harus Dihindari Untuk Menjadi Orang Bahagia
Setiap orang tentunya memiliki pandangan hidup dan cara berpikir yang berbeda, akan tetapi semuanya tentu menginginkan kebahagiaan. Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang hanya dapat didapatkan oleh orang-orang tertentu. Semua orang dapat merasa bahagia, mereka hanya perlu mengetahui caranya dan di bawah ini terdapat beberapa hal yang sebaiknya anda hindari untuk merasa lebih berbahagia. 1. Suka Ikut CampurSalah satu hal yang harus dihindari bila anda ingin menjadi orang yang berbahagia adalah suka ikut campur dalam permasalahan orang lain. Jangan membandingkan diri anda dengan orang-orang di sekitar anda. Dengarkanlah diri anda dan selesaikanlah masalah anda sendiri serta jangan takut menghadapi berbagai tantangan untuk mencapai hal yang anda inginkan.2. Menyimpan DendamJika anda ingin menjadi orang yang berbahagia atau merasa bahagia, maka anda sebaiknya melepaskan segala kebencian dan dendam yang masih anda rasakan dan simpan. Jangan biarkan masa lalu anda menghancurkan masa depan anda. Setiap orang tentunya pernah melakukan suatu kesalahan, belajarlah untuk memaafkan dan lanjutkan hidup anda. Jangan terus-menerus memikirkan berbagai hal tidak menyenangkan tersebut karena hal ini hanya dapat membuat anda menyakiti diri anda sendiri. Memaafkan orang yang menyakiti anda dapat membantu menyembuhkan luka hati anda dan membuat anda lebih dewasa.3. Menggantungkan Kebahagiaannya Pada Orang LainAnda tidak perlu mendapatkan ijin dari siapapun untuk menjadi orang yang berbahagia. Belajarlah untuk bertanggung jawab terhadap perasaan anda dan berhentilah menyalahkan orang lain atas ketidakbahagiaan anda. Anda dapat memilih untuk bahagia dan tidak seorang pun berhak melarang anda untuk merasa bahagia. Walaupun saat ini kehidupan anda mungkin tidak berjalan sesuai dengan keinginan anda, tetapi ingatlah bahwa semuanya akan membaik dan anda pun dapat tersenyum kembali.4. Berada Pada Lingkungan yang NegatifJika anda memiliki tujuan untuk menjadi orang yang berbahagia, maka jangan menghabiskan banyak waktu dan membiarkan diri anda berada dalam lingkungan yang negatif. Jika anda tidak dapat melepaskan diri anda dari lingkungan negatif tersebut (misalnya pekerjaan yang membuat anda merasa stress dan tertekan), maka buatlah berbagai perubahan kecil yang dapat membuat anda merasa lebih baik.5. Memiliki Niat Untuk Balas DendamMembalas dendam tidak akan membuat anda merasa lebih baik atau mengembalikan waktu yang telah berlalu, balas dendam hanya akan membuat anda terluka dan tidak menyelesaikan apapun juga. Keberhasilan dalam membalaskan dendam anda tidak akan membuat anda berbahagia, walaupun anda mungkin akan merasa sangat puas untuk sementara waktu. Akan tetapi, anda mungkin tidak dapat merasa berbahagia karena perasaan bersalah yang anda rasakan seumur hidup anda. Lupakanlah masa lalu anda, terimalah diri anda apa adanya, dan mulailah menata masa depan anda.6. Suka Menunda Menyelesaikan Suatu MasalahHadapi dan selesaikanlah berbagai permasalahan anda, baik besar maupun kecil. Memang dibutuhkan keberanian dan kekuatan lebih untuk menghadapi suatu permasalahan dan menyelesaikannya. Akan tetapi, hal ini akan lebih baik daripada berusaha menghindari sesuatu hal yang tidak dapat dihindari seumur hidup anda.7. Mudah Tersinggung dan Sakit HatiJangan biarkan perkataan atau perbuatan orang lain memasuki hati dan pikiran anda sehingga membuat anda sakit hati, tersinggung, marah, dan sedih. Memang tidak mudah untuk melakukan hal ini, diperlukan banyak latihan dan kesabaran. Jangan merasa tersinggung saat orang lain mengkritik atau memarahi anda. Ambillah hikmah dari semuanya. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: allwomenstalk
29 Jun 2017 12:00 WIB
Cintai Diri Anda Setiap Hari Dengan Melakukan Hal Ini!
Tahukah Anda bahwa pengkritik terkejam dan terjujur di dunia ini adalah diri Anda sendiri? Akan tetapi, diri Anda juga merupakan orang pertama yang akan memberikan ucapan selamat dan pujian pada Anda saat Anda berhasil mencapai sesuatu. Sayangnya, sekarang ini banyak orang yang bersikap terlalu keras pada dirinya sendiri, bahkan tidak dapat memaafkan dirinya sendiri atas berbagai kejadian buruk yang menimpanya. Hal ini tentu saja akan membuat orang sulit mencapai kebahagiaan yang selalu diidam-idamkannya. Salah satu cara untuk membuat Anda merasa bahagia dan puas dalam kehidupan ini adalah dengan belajar mencintai diri Anda apa adanya. Bingung bagaimana caranya lebih mencintai diri Anda sendiri? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda. Baca juga: Ingin Tahu Siapa yang Tidak Menyukai Anda? Perhatikan Tanda Berikut Ini! 1. Tertawai Diri Anda Sendiri Jangan terlalu kaku dan serius dalam menilai dan menghakimi diri Anda sendiri karena perubahan selalu terjadi, baik di dalam diri Anda sendiri maupun pada lingkungan dan orang-orang di sekitar Anda. Daripada terus merasa bersalah atau menghakimi diri Anda sendiri, Anda dapat menertawakan diri Anda sendiri. Temukanlah berbagai sisi lucu dari setiap kesalahan atau keputusan buruk yang Anda buat. Jangan terlalu memperdulikan apa pendapat orang-orang di sekitar Anda karena Anda tidak dapat membuat semua orang menyukai Anda atau bahagia karena Anda. Fokuskan perhatian Anda pada diri Anda sendiri dan bagaimana caranya membuat diri Anda sendiri merasa bahagia. 2. Maafkan Orang Lain Memaafkan orang lain yang telah menyakiti hati Anda bukanlah suatu hal yang mudah untuk dilakukan, akan tetapi tahukah Anda bahwa dengan melakukan hal ini Anda pun memaafkan diri Anda sendiri? Bagaimana caranya agar Anda lebih mudah memaafkan orang lain? Cobalah untuk berada pada posisinya untuk mengetahui apa yang membuat orang tersebut melakukan hal yang telah ia lakukan. Selain dapat memudahkan Anda untuk memaafkan orang lain, hal ini juga akan membuat Anda tidak mudah marah atau tersinggung saat ada orang lain yang tidak memperlakukan Anda dengan baik. 3. Bertemanlah Tahukah Anda bahwa memiliki teman yang menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya juga dapat membuat Anda menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya? 4. Temukan Tujuan Hidup Anda Bila Anda ingin belajar untuk mencintai dan menghargai diri Anda sendiri, lakukanlah sesuatu yang Anda sukai, kejarlah impian Anda, dan berusahalah semaksimal mungkin untuk mencapai impian Anda tersebut. 5. Berolahragalah Setiap Hari Saat seorang wanita atau pria merasa puas dengan bentuk tubuhnya, maka ia pun dapat lebih mencintai dirinya sendiri. Oleh karena itu, berolahraga secara teratur setiap harinya merupakan hal yang penting. Selain dapat membuat tubuh Anda tetap ideal, kesehatan Anda pun akan menjadi lebih baik. Pilihlah olahraga yang Anda sukai dan lakukanlah hal itu setiap harinya. 6. Tidur yang Cukup Saat seseorang memiliki waktu tidur yang cukup, maka moodnya pun akan menjadi lebih baik. Ia juga akan memiliki pikiran yang lebih positif dan lebih mencintai dirinya sendiri serta orang lain. 7. Habiskan Waktu Bersama "Diri" Anda Sendiri Berbagai kesibukan Anda, baik di dalam pekerjaan maupun rumah dapat membuat Anda merasa stress dan bahkan tidak lagi memiliki waktu untuk merawat diri Anda sendiri. Terkadang, "meliburkan" diri Anda dari berbagai kewajiban dan rutinitas Anda sehari-hari juga dapat membantu memperbaiki mood, menjernihkan pikiran, dan membuat Anda lebih menghargai diri Anda sendiri. 8. Biarkan Diri Anda Merasa Bahagia Bila Anda ingin merasa bahagia, maka biarkanlah diri Anda untuk merasa bahagia. Saat Anda merasa bahagia, maka Anda pun akan merasa puas dan dapat mencintai diri Anda sendiri. Selain itu, merasa bahagia juga dapat membuat Anda tampak lebih cantik lho! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang . Sumber: livestrong
1 2 >
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.

annotation: short_sentences header footer


content:
Tidak terasa, si Kecil sudah memasuki usia preschool. Sepertinya, Ibu perlu memikirkan apakah si Kecil akan mulai mengambil kelas preschool atau tidak. Apabila Ibu sudah memutuskan untuk memberikan si Kecil kelas preschool, Ibu bisa perhatikan hal-hal berikut untuk membantu Ibu mempersiapkan si Kecil untuk memulai preschool.
Manfaat kegiatan preschool
Kegiatan preschool dimulai saat si Kecil berusia sekitar 3 tahun. Sejumlah penelitian mengatakan bahwa kegiatan preschool memiliki banyak manfaat, seperti si Kecil memiliki kemampuan prestasi akademik yang lebih tinggi di kemudian hari. Menurut Fabiola Santos-Gaerlan, Pendiri dan Direktur Honeydew Drop Family di Brooklyn, New York, kegiatan preschool dapat menstimulasi kemampuan sosio-emosional si Kecil. Si Kecil akan belajar berbagi dengan teman sebayanya, belajar memiliki rutinitas dan yang terpenting adalah melatih kemandirian, sosialisasi dan rasa percaya dirinya.
Daftar keterampilan yang didapatkan dari kegiatan preschool
Ketika si Kecil memulai kegiatan preschool-nya, Ibu bisa memperhatikan apakah si Kecil sudah siap atau belum mengikuti kegiatan preschool. Jika si Kecil terlihat tidak ingin berpisah dengan Ibu, mudah menangis dan tidak ingin berbaur dengan guru dan teman-temannya, berarti si Kecil belum siap. Ibu bisa terus memberikan pengertian untuk si Kecil hingga ia mau bergabung dengan teman-temannya atau menunda dulu kegiatan preschool dan memberikan jeda waktu hingga 6 bulan kemudian. Namun, hal ini jarang sekali terjadi.
Ada berbagai keterampilan yang bisa didapatkan si Kecil saat ia mengikuti kegiatan preschool:
Kemampuan berpartisipasi dalam rutinitas
Belajar bergantian atau berbagi
Kemampuan menenangkan diri sendiri jika merasa kesal
Kemampuan beradaptasi
Mengetahui warna, huruf dan angka
Dapat duduk dan mendengarkan cerita selama 10 menit
Terlibat dalam permainan imajinatif
Dapat melakukan kegiatan fisik, seperti melompat, melempar dan menangkap bola
Kegiatan di rumah sebelum memulai preschool
Untuk memudahkan si Kecil beradaptasi saat preschool nanti, Ibu bisa mulai melakukan beberapa tips ini:
Mengajarkan teknik mengatasi kegelisahan atau rasa kesalnya dengan teknik pernafasan. Tarik nafas, hitung hingga 10 dan buang nafas seakan sedang meniup lilin.
Menetapkan dan mengajarkan batasan secara jelas.
Tetapkan jadwal rutin untuk makan, mandi, bermain dan tidur.
Makan bersama anggota keluarga setidaknya satu kali sehari.
Ajak si Kecil bermain dengan teman-temannya di sekitar rumah.
Rutin membaca bersama.
Melakukan kegiatan keterampilan tangan yang sederhana, seperti menempel karton.
Bermain puzzle.
Mengunjungi museum, perpustakaan atau tempat edukasi interaktif lainnya.
Hindari melihat layar HP atau laptop supaya si Kecil mudah fokus pada Ibu.
Meskipun kegiatan preschool memiliki banyak manfaat yang dapat menstimulasi kemampuan si Kecil, tetapi Ibu perlu mengingat bahwa bermain adalah hal yang paling penting untuk si Kecil. Berikan waktu bermain yang banyak dan pastikan si Kecil selalu bergembira. Semangat Ibu!


content:
Jika membahas mengenai bagian mobil yang langsung besentuhan dengan jalanan tentu saja jawaban semua orang adalah ban mobil. Ban mobil sudah pasti akan bersentuhan dengan kondisi jalan yang baik maupun buruk, sehingga ada baiknya jika Anda menggunakan ban-ban pilihan terbaik untuk kendaraan Anda.
Seperti yang diketahui bahwa masalah-masalah pada ban adalah menipisnya lapisan ban atau sering disebut aus, terjadinya pecah ban, atau kebocoran karena benda-benda tajam.
Untuk itu memilih ban yang dapat mengurangi resiko-resiko seperti ini menjadi sesuatu yang tidak dapat dilupakan walaupun terkadang diremehkan.
Untuk membantu Anda lebih mengenal merk ban terunggul, berikut 4 tipe ban terunggul untuk mobil Anda :
Ban Falken Sincera SN 832i
Sebagai salah satu merk ban favorit oleh pengguna kendaraan di Indonesia, tentu saja Falken harus dimasukkan dalam daftar ini. Falken sendiri memberikan pilihan untuk jenis ban, yang pertama adalah buatan luar dan satu lagi buatan lokal.
Buatan lokal dibanderol dengan harga mulai dari Rp400 ribuan. Salah satu ban produksi Falken yaitu Sincera SN 832i bahkan dijadikan standar ban bergaya Eropa yang memiliki kelebihan pada bagian pola dan memilki tingkat kebisingan yang rendah.
Selain itu ban Falken sebagai ban yang memiliki kualitas sesuai dengan pasar Asia Tenggara yang dianggap memiliki kecepatan dan grip mobil yang baik. Ban produksi Falken ini (Sincera SN 832i) juga sering disebut-sebut lebih tahan lama sebesar 13 persen dibandingkan produk-produk Falken sebelumya.
Falken sendiri menawarkan ban dengan ukuran 12 inch, 13 inch, 14 inch, hingga ukuran yang paling besar yakni 18 inch. Untuk Ban Falken produksi luar, harga tertinggi bisa mencapi Rp6,3 juta hingga Rp7 juta.
Ban GT Radial Champiro
Ban GT radial merupakan produksi merk lokal yang dipegang oleh PT Gajah Tunggal Tbk. Salah satu perusahaan ban terbesar di Indonesia ini ternyata menghasilkan ban yang juga cukup mahir, bagus dan bisa bersaing dengan produk luar. Salah satu yang diunggulkan dari GT radial adalah GT Radial Champiro.
Ban ini mampu menokak jalan dengan baik sehingga mengurangi goncangan dan juga tidak berisik. Untuk Anda yang cinta produk Indonesia, tentu GT Radial Champiro bisa menjadi pilihan tepat. Ditambah lagi harga yang lebih murah membuat Champiro bisa menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin menghemat pengeluaran.
Ban jenis ini juga cocok untuk mobil low MPV seperti Avanza dan juga Xenia. Pola yang dimiliki oleh GT pun sudah disesuaikan dengan bentuk dan jalan Indonesia. Serta sudah mengikuti pasar standar Asia Tenggara. Bagian ban dalam berfungsi untuk mengeluarkan air ketika ada air yang masuk. Sangat cocok dipakai untuk area basah maupun area kering.
Buat anda yang ingin performa “bandel” dari ban, GT Radial bisa menjadi jawabannya.
Dunlop SP Sport LM 704
Ban jenis ini merupakan salah satu varian terbaik dari Dunlop yang cocok dengan mobil sedan, MPV dan juga city Car yang membutuhkan kenyamanan saat berkendara.
Bahannya yang merupakan gabungan dari silika dan karbon hitam, menambah kekuatan ban saat mulai mengaspal dan meningkatkan cengkeraman ban terhadap jalan.
Jika dibandingkan dengan produk pendahulunya, ban ini dikabarkan bisa berfungsi 25 persen lebih awet/ tahan lama. Bahkan pola yang dimiliki telah didesain sedemikian rupa untuk dapat mengurangi keausan pada ban.
Untuk iklim tropis seperti Indonesia, ban ini menjadi pilihan tepat untuk Anda. Membicarakan tingkat kebisingan, SP Sport LM 704 ini memberikan tingkat kebisingan rendah sehingga tidak akan mengganggu seseorang saat berkendara baik dengan kecepatan tinggi maupun rendah.
Untuk harga sendiri, ban Dunlop menawarkan beragam harga, mulai dari yang paling murah hingga ada yang bernilai RP1.8 jutaan.
Bridgestone Ecopia EP150
Penggunaan ban yang tahan lama sebenarnya ditentukan oleh bagaimana kebiasaan para pengemudi dalam berkendara. Salah satunya adalah penggunaan Nitrogen untuk pengisian “angin” pada ban.
Bridgeston Ecopia inipun akan lebih awet jika menggunakan nitrogen. Dengan tekanan 32 psi pada ban depan serta 44 psi pada ban belakang, ban ini dapat melaju di jalan yang bergelombang dan kurang begitu mulus, tetapi tidak dengan jalan yang berkerikil.
Pola yang memiliki jarak agak besar menyebabkan banyaknya kerikil menempel, sehingga saat kembali ke jalan aspal yang lebih mulus Anda mungkin mendengar suara-suara aneh dari bawah mobil. Hal ini diakibatkan dari kerikil-kerikil yang terlepas saat berkendara.
Bahannya yang lebih soft memang membuat mobil tidak terlalu bergetar, tetapi lebih baik hindari jalan-jalan yang bergelombang banyak dan juga banyak kerikil. Untuk harga sendiri, Bridgestone membanderol ban mereka tentu saja berbeda-beda. Anda mungkin bisa mendapatkan ban tipe Potenza G3 dengan haga Rp1,4 jutaan.
Keawetan dan ketahanan ban sebenarnya tergantung bagaimana Anda mengendarai mobil Anda. Selain itu kondisi jalan tertentu juga dapat mempengaruhi usia ban tersebut. Lakukanlah perawatan ban yang rutin agar membuat ban mobil anda lebih terjaga dan usia pemakaiannya lebih panjang.


content:
Asma merupakan suatu keadaan yang disebabkan karena saluran pernafasn kecil atau bronchi mengalami penyempitan. Asma juga dapat terjadi karena ada kelainan pada saluran pernafasan. Bayi yang mengalami asma mengalami beberapa ciri yaitu sebagai berikut:
Batuk atau Sesak Napas: Bayi mengalami batuk atau sesak napas saat malam hari. Tetapi gejala ini juga bisa terjadi secara musiman. Jadi setelah selesai beraktivitas, batuk atau sesak napas dapat menghilang baik dengan menggunakan obat maupun tanpa pemberian obat.
Adanya riwayat alergi pada bayi dan keluarga.
Bayi yang mengalami asma biasanya nafasnya cepat dan sesak napas. Rasa nyeri di bagian dada dan area sekitar mulut menjadi biru serta kesulitan berbicara.
Ketika buah hati Moms mengalami asma, tentu Moms harus memberikan perlindungan ekstra kepada si kecil agar asma yang dia alami tidak menjadi parah. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Moms lakukan.
Menghindari Debu
Bayi yang mengalami asma biasanya sangat sensitif dengan keadaan kebersihan di lingkungan sekitarnya. Tempat yang berdebu akan mudah memicu asma bayi kambuh sehingga si kecil mengalami sesak napas. Untuk itu, Moms sebaiknya memastikan bahwa lingkungan sekitar tempat tinggal Moms bebas dari debu. Rajinlah membersihkan kamar dan ruangan di rumah untuk memastikan ruangan tidak berdebu sehingga si kecil dapat bernapas dengan lega.
Menghindari Binatang Pemicu Asma
Berbagai binatang berbulu telah diketahui dapat memicu anak mengalami sesak napas seperti anjing dan kucing. Sebaiknya hindarkan si kecil dekat – dekat dengan binatang tersebut demi antisipasi agar asma si kecil tidak kambuh.
Menghindari Kapuk
Selain bulu binatang, kapuk juga diketahui dapat menyebabkan sesak napas atau asma. Oleh sebab itu, hindarkan si kecil dari benda ini.
Jauhkan Dari Asap Rokok
Asap rokok sangat berbahaya untuk kesehatan bayi, apa lagi bayi yang menderita sesak napas. Bayi yang mengalami asma akan mudah kambuh saat menghirup asap rokok. Oleh sebab itu selalu jauhkan si kecil dari orang – orang yang sedang merokok. Selain asap rokok, asap obat nyamuk juga berpotensi membuat asma si kecil kambuh.
Diskusi dan Artikel Lainnya
Paparan Asap Rokok Picu Asma pada Bayi saat Dewasa Kelak
3 Tips Kesehatan Kehamilan Bagi Penderita Asma
Bisakah Asma Mengganggu Masa Kehamilan?
Mempelajari Efek Antibiotik Bagi Bayi Dan Mencari Solusi Saat Bayi Sakit
Si Kecil Rewel Saat Sakit? Pakai Trik Ini Saat Merawatnya Moms!
Ini Saat yang Tepat Untuk Borong Perlengkapan Mandi Bayi
Ikutan Merries
Community
Post Discussion Ask the Expert
Popular Discussion
Hay merries saya mau tanya, babyku usia 5bulan tapi sudah meminta makan, seperti suka menarik makanan orang yang didekatnya mengambil makanan yang didekatnya dan mengunyah saat melihat orang lain makan, apakah ini wajar atau memang sudah waktunya? Wine Sarta - 2 tahun lalu Harus nggak sih pakai baby walker untuk bantu anakku berjalan? Wine Sarta - 1 tahun lalu anakku 3 tahun suka banget ngeteh, bahaya nggak ya? Wine Sarta - 1 tahun lalu Anak bayi terlalu lama dijemur bagaimana ya? Wine Sarta - 1 tahun lalu Usia 3 tahun, kemampuan apa saja yang sudah Si Kecil kuasai? Sharing yuk Moms! Wine Sarta - 1 tahun lalu


content: Barang yang anda pilih saat ini tidak tersedia. Jadilah yang pertama tahu jika barang tersebut tersedia kembali (Membutuhkan Masuk)


content:
Rental Mobil Jakarta Terbaik Berkualitas – Lepas Kunci Harga Terjangkau Rental mobil Jakarta, Transportasi kendaraan mobil sudah menjadi kebutuhan penting, karena kendaraan mobil dapat mendukung kelancaran berbagai macam kegiatan, khususnya mereka yang tinggal di kota...
Rental Jakarta | Sewa Mobil Jakarta Terpercaya
oleh adminpratama | Mei 5, 2019 | Artikel
Rental Jakarta – Mobil merupakan salah satu moda transportasi yang sangat dibutuhkan dan berguna dalam kehidupan modern dewasa ini. Hal tersebut berkaitan dengan fungsi dan kegunaan mobil itu sendiri, karena kapasitas mobil dapat menampung cukup atau lebih banyak...
Rental Mobil Fortuner Terbaik Murah
oleh adminpratama | Apr 10, 2019 | Artikel
Rental mobil Fortuner | Pratama Rental kini hadir dengan menyediakan berbagai tipe mobil dan semua merek, dari mobil dengan kelas menengah-bawah hingga menengah-atas, ini akan memudahkan penyewa dengan prosedur yang mudah dan tipe yang beragam. Tipe Mobil Yang...
Rental Mobil Fortuner | Call 081319126503
oleh adminpratama | Apr 10, 2019 | Artikel
Rental mobil Fortuner | Pratama Rental hadir dengan menyediakan berbagai tipe mobil dan semua merek dari mobil dengan kelas menengah-bawah hingga menengah-atas khususnya mobil fortuner. Pemesanan rental mobil Fortuner fast Respon, anda bisa langsung menghubungi...
Sewa Innova Reborn – Pratama Rental
oleh adminpratama | Mar 26, 2019 | Artikel
Sewa Innova Reborn | Sekarang ini siapa sih yang tidak kenal nama Innova Reborn? Nama dan model mobil yang satu ini adalah keluaran Toyota Kijang Innova yang merupakan mobil jenis MPV buatan dari pabrikan Toyota Motor Corporation yang diproduksi di Indonesia oleh...


content: Umat muslim lainya akan selalu mengaminkanya, mereka akan selalu menyukainya, mendukungnya, Bahkan mereka menganggap itu sebagai sesuatu yang mulia, dan benar.


content: Kami Jasa pembuatan Kitchen Set Murah di Kota Bambu Utara memasarkan pembuatan kitchen set dengan bahan bahan yang berkualitas. Desainnya […]


content:
Beberapa waktu lalu sempat menjadi trending test psikologi (katanya gitu) untuk menebak kepribadian pria dari cara memilih wanita idamanya. Penasaran? simak ini
Tes Psikologi khusus Pria. (Yang Wanita jangan Protes dulu)
Pilih tipe wanita yang disukai, No 1-6 hitungan dari kiri, maka secara Psikologi Pria adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Facebook:
Pilih No 1
Jika Anda memilih nomor 1, Anda adalah tipe orang yang butuh banyak ruang.
Anda butuh kebebasan untuk melakukan sesuatu dengan cara Anda sendiri. Anda akan memilih sebuah jalan yang bisa Anda atur dan bentuk sendiri, khususnya jalan dengan peluang dan rute yang jelas dan pasti.
Anda tidak suka dikekang. Meskipun Anda ada orang yang mandiri dan terkadang suka membangkang, Anda tidak suka dengan konfrontasi.
Jika Anda memilih nomor 2,
Anda adalah tipe orang yang suka bertualang seorang diri.
Anda sangat suka meneliti, berpikir, dan memilah segala sesuatu yang ada di kepala Anda. Anda cenderung memilih jalan yang hanya pas untuk satu orang.
Anda tidak suka berpura-pura dan melihat dunia dengan cara yang unik.
Mungkin anda adalah seorang penyendiri tapi anda bisa berhubungan sangat baik dengan orang di sekitar anda ketika anda menemukan waktu yang pas. Anda juga orang yang sangat pengertian.
Pilih No 3
Anda memilih nomor 3? Rupanya anda adalah orang yang gampang akrab dengan orang lain dan orang lain pun bisa sangat akrab dengan anda.
Anda suka menjadi bagian dari dunia dan suka akan semua pengalaman yang Anda punya.
Bagi anda, hal yang terpenting adalah perjalanannya bukan tujuannya. Semangat belajar yang tinggi dan sangat penasaran akan segala sesuatu bisa jadi kekuatan terbesar anda.
Karena anda suka mengobrol, anda bisa menanyakan banyak pertanyaan. Orang-orang di sekitar suka dengan anda karena anda bisa dengan mudah membuat mereka tertawa
Pilih No 4
Jika ini adalah pilihan anda, maka anda adalah tipe orang selalu melihat kedepan. anda bisa dengan mudah menerima segala sesuatu atau membuat keputusan dan baru memikirkan konsekuensinya nanti.
Memang kadang anda melakukan sesuatu tanpa berpikir terlebih dahulu, tapi terkadang ini bisa jauh lebih menguntungkan untuk anda.
anda adalah orang yang spontan dan tidak mudah merasa takut terhadap tantangan atau masalah yang ada di depan.
Pilih No 5
anda lebih suka gambar nomor 5 ini? Ini menunjukkan bahwa anda sangat suka dengan kedamaian dan kondisi yang tenang. Anda tidak suka diganggu dan jalan terbaik bagi anda adalah jalan yang sudah jelas dan menyenangkan.
Terkadang anda akan membuat pilihan-pilihan dengan risiko sedikit untuk menghindari konflik. Hidup sudah cukup berat untuk anda, jadi Anda tidak ingin membuatnya semakin rumit untuk anda.
Anda dikenal sebagai tipikal orang yang stabil dan suportif untuk orang di sekitar anda. Dan banyak orang yang mengenal anda sebagai orang yang konsisten.
Pilih No 6
Jika anda memilih nomor 6, anda adalah tipikal orang yang bisa menghabiskan banyak waktu sendiri tanpa pernah merasa kesepian. Anda bisa menyerap segala sesuatu disekitar anda tanpa merasa terbebani.
sangat menyukai orang atau manusia di sekitar anda.
Anda cenderung lebih suka berhubungan dengan satu orang dan hanya empat mata saja.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Share on LinkedIn
Label: Sosial Media
Newer Post Older Post
Search
About
ID.Travelbontang.com adalah sebuah situs online tentang Promosi Wisata Di Kota Bontang. Kamu Juga bisa Follow Kami Di jejaring sosial kami.


content: Smk Muhammadiyah 1 Penajam Paser Utara adalah salah satu sekolah menengah kejuruan di Provinsi Penajam Paser Utara, Indonesia. Smk Muhammdiyah 1 Penajam Paser Utara memiliki 4 kejuruan ungulan yaitu: Teknik Komputer & Jaringan, Akuntansi, Teknik Kendaraan Ringan dan Teknik Sepeda Motor