content:
Hamil anak pertama selalu memiliki kisah bagi setiap pasangan ya. Terlebih momen ini juga biasanya jadi momen yang sangat berharga lantaran akan hadirnya si buah hati sebagai pelengkap kebahagiaan dalam pernikahan. Kalau saya pribadi rasanya tuh nano-nano, ada happy-nya tapi jujur lebih banyak worry-nya. Alasannya mungkin sama seperti bumil pada umumnya yakni belum ada pengalaman, terlebih saya hanya tinggal berdua dengan suami dan jauh dari orangtua. Padahal harusnya masa kehamilan itu ngga boleh cemas ya karena berpengaruh terhadap Kesehatan janin.
Adakah Mommies yang mengalami hal serupa? Padahal kuncinya adalah adanya pengetahuan dan persiapan selama masa kehamilan hingga proses melahirkan. Bicara soal persiapan, beruntung banget karena Sabtu lalu (2/5) saya berkesempatan untuk mengikuti webinar bersama Cordlife yang sharing seputar persiapan bagi Moms to be.
.
1. Persiapan Financial
Bapak Christopher Rodjito, QWP, CFP, sebagai narasumber pertama menjelaskan, selain persiapan mental dan spiritual, sebagai calon orangtua kita juga wajib menyiapkan semua hal yang berkaitan dengan finansial. Tidak sedikit dari orangtua baru yang merasa gugup saat menjalani masa kehamilan. Belum lagi bisikan dari orang terdekat soal persalinan membuat kita bukannya makin tenang, justru sebaliknya.
.
Persiapan Sebelum Melahirkan
Berikut ini persiapan pra-persalinan yang harus dilakukan oleh para orangtua baru, diantaranya:
Menentukan tujuan rumah sakit yang diinginkan. Saya pun melakukan survey ke banyak rumah sakit di Jakarta untuk mengetahui biaya persalinan dan fasilitas yang didapatkan. Ada rumah sakit yang menyediakan paket persalinan All in One hingga layanan deposit diawal dan tidak ada biaya tambahan lagi.
Memilih dokter untuk mendampingi selama kehamilan dan proses melahirkan.
Memilih proses melahirkan yang diinginkan, apakah normal atau operasi sesar. Hal ini bisa diputuskan dengan banyak pertimbangan, baik dari segi kenyamanan maupun Kesehatan dan kondisi ibu hamil. Meksipun kita optimis ingin melahirkan normal, namun sebaiknya tetap menyiapkan dana operasi sesar, sebagai antisipasi hal-hal diluar rencana.
Cek fasilitas asuransi yang dimiliki. Misalnya asuransi perusahaan, apakah memberikan jaminan untuk persalinan dan berapa besar jumlahnya. Pak Christ juga mengatakan, BPJS Kesehatan wajib dimiliki dan pastikan masih aktif keanggotaannya.
.
Persiapan Pasca Melahirkan
Setelah semua persiapan sebelum melahirkan dipenuhi, orangtua baru juga wajib mengetahui beberapa hal penting yang harus dilakukan setelah proses persalinan agar tidak bingung saat si bayi sudah terlahir. Berikut ini persiapan pasca melahirkan yang wajib diketahi, yaitu:
Persiapkan nama bayi.
Setelah proses melahirkan, kita akan mendapat surat kelahiran dari Instansi Kesehatan, tempat persalinan. Lalu surat kelahiran tersebut akan diproses menjadi akta kelahiran.
Asuransi untuk pencari nafkah. Pertimbangkan juga asuransi kesehatan swasta untuk si buah hati.
Atur dan catat cashflow seperti dana darurat. Punya anak itu biasanya ada aja biaya tambahan lainya seperti vaksin atau bahkan biaya pengobatan bayi pasca persalinan. Kebocoran cashflow ini sering banget terjadi pada keluarga baru, misalnya saat memenuhi kebutuhan setelah melahirkan seperti membeli breast pump dan lainnya. Umumnya orangtua baru sering kalap nih saat belanja kebutuhan bayi, apalagi anak pertama ya, maunya paling baru, paling bagus, hehe.
.
Perencanaan Keuangan Jangka Panjang
Pak Christ mengingatkan saya sebagai orangtua baru, bahwa anak membawa rejeki sendiri-sendiri sehingga perlu sekali bagi orangtua untuk memisahkan pendapatan sesuai dengan tujuan masing-masing. Misalnya, memisahkan pendapatan di salah satu rekening untuk biaya Pendidikan anak di masa yang akan datang.
Moms, kita perlu menyiapkan dana darurat minimal untuk 9 bulan anggaran untuk keluarga baru dengan anak pertama. Dana darurat bisa ditempatkan pada instrument yang bersifat liquid dan fluktuatif. Umumnya orangtua baru lebih memilih deposito. Pak Christ pun menganjurkan untuk menempatkan dana melalui reksa dana pasar uang karena sifatnya mendekati deposito.
Dalam jangka panjang, persiapan anak memasuki universitas misalnya. Perlu Moms ketahui, inflasi pendidikan tuh cukup tinggi ya yaitu sekitar 15%. Dalam hal ini, instrument investasi yang bisa kita pilih dengan jangka waktu 15-17 tahun kedepan yaitu reksadana saham. Namun, tentu saja instrument investasi apapun yang akan dipilih harus sesuai dengan profil risiko setiap keluarga.
Sederhananya, aliran dana diagi kedalam tiga post yaitu:
Saving berupa tabungan dan deposito, yaitu dana yang disimpan dan digunakan saat ini, tidak bisa berharap dananya akan bertumbuh.
Investment, dana yang disimpan pada investment merupakan dana untuk masa depan.
Protection, dana yang disimpan untuk melindungi Saving dan Investment pada kondisi yang tidak diinginkan. Sehingga kedua dana tersebut tetap aman.
Baca juga : Penuhi Nutrisi Kehamilan dan Menyusui
.
2. Perencanaan Kesehatan Ibu dan Janin
Setiap orangtua pasti ingin anaknya tumbuh dan berkembang sesuai dengan tahapan usianya. Namun faktanya, angka stunting di Indonesia masih tinggi yaitu menyentuh 30% sementara standar WHO hanya 20%. Jadi, stunting ini menjadi PR kita bersama ya.
Sebagai orangtua, kita wajib banget belajar tentang nutrisi apa saja yang baik dan dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembangnya, terutama pada periode emas atau golden moment anak. dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes. menyampaikan, golden moment atau 1000 Hari Pertama Anak yang dimulai sejak ia didalam rahim dan dilanjutan 730 hari setelah bayi lahir atau sekitar usia 2 tahun. Artinya, pada masa ini berikan asupan nutrisi terbaik untuk si kecil untuk mencegah stunting. Stunting terjadi akibat kekurangan gizi dan nutirisi. Dampaknya tumbuh kembang anak jadi terhambat. Stunting ditandai dengan ukuran tubuh anak yang tidak sesuai dengan usianya, misalnya lebih pendek dari anak seusianya.
Nutrisi dibagi menjadi dua, yaitu mikro nutrisi (asam folat, minyak ikan, zat besi) dan makro nutrisi (didapatkan dari makanan sehari-hari seperti karbohidrat, lemak, protein). Untuk ibu hamil, nutrisi diberikan sesuai dengan kondisi dan kebutuhannya. Misalnya, ibu hamil yang mengonsumsi ikan setiap hari tidak perlu lagi diberikan tambahan minyak ikan. Nutrisi membantu pembentukan sel-sel janin didalam rahim bahkan lanjut hingga ia terlahir. Nutrisi juga membantu menjaga anak dari penyakit berbahaya seperti diabetes, obesitas dan lainnya yang bisa terjadi di kemudian hari. Jadi, sekarang kita samakan tujuan ya Moms, mengonsumsi makanan tinggi nutrisi itu penting banget, tak hanya untuk janin namun juga untuk ibu hamil.
.
Pemeriksaan yang Dilakukan Ibu Hamil
Pemeriksaan yang wajib ibu hamil lakukan yaitu pemeriksaan darah lengkap untuk mengetahui hemoglobin. Jika angkanya tinggi maka ibunya berisiko anemia, dan bayinya cenderung ukurannya kecil. Berikutna yaitu pemeriksaan golongan darah termasuk rhesusnya, cek gula darah, pemeriksan SGOT SGPT serta pemeriksaan penyakit menular seperti hiv, sifilis, dan lainnya.
Nah gimana nih dengan pemeriksaan USG, apakah perlu dilakukan setiap kunjungan? Menururt dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes., USG bisa diasosiasikan sebagai stetoskopnya dokter kandungan. Sehingga pada saat kontrol bulanan, akan dicek USG. Setelah memasuki usia 8 bulan akan lebih sering.
Pada trimester pertama, dokter kandungan harus pastikan sudah ada kantong kehamilan didalam rahim , karena ada kehamilan yang tidak normal seperti kantong kehamilan di luar rahim. Dokter juga harus sesuaikan besarnya kantong kehamilan seusia dengan menstruasi terakhir. Lalu cek juga apakah sudah ada detak jantung atau tidak. Nah, berikutnya dokter kandungan harus memastikan kandugannya normal atau tidak, untuk menghindari kasus hamil anggur misalnya. Dan yang terakhir, pemeriksaan kelainan, misalnya pemeriksaan ketebalan punuk janin bisa menunjukan apakah janin memiliki kelainan kromosom seperti down syndrome atau tidak. Akurasi USG hanya mencapai 60-70% saja.
Sementara untuk melakukan pemeriksaan kelainan kromosom lebih akurat dilakukan NIPT, non-invasive prenatal test yang diklaim lebih aman, tidak membahayakan janin dengan akurasi 90%. Pemeriksaan NIPT bisa dilakukan saat kehamilan memasuki 2,5 bulan, serta bisa mengetahui jenis kelamin.
Non Invasive Prenatal Test (NIPT) adalah pengambilan sampel darah ibu untuk menentukan faktor risiko kelainan kromosom pada janin. Saat janin berada dalam kandungan, skrining perkembangannya melalui DNA bayi akan masuk ke dalam sirkulasi darah ibu melalui plasenta.
.
Workout From Home Amankah untuk Ibu hamil?
Obgyn pasti menyarankan olahraga yang sederhana tujuannya untuk melancarkan peredaran darah, misalnya jalan cepat atau berenang. Nah, olahraga pada ibu hamil jangan disama ratakan ya Moms, untuk orang yang aktifitasnya selalu di rumah, santai, pekerjaan rumahnya dikerjakan ART, mungkin bisa aja olahraga ekstrim.
Tapi coba bayangkan, untuk ibu hamil tetap harus bekerja, lalu masih mengerjakan pekerjaan rumah tangga lainnya, terlalu berat jika harus melakukan olahraga ekstrim. Tapi yang harus dicatat, bekerja, naik tangga, naik busway itu bukan olahraga ya meskipun bergerak, yang dimaksud olahraga untuk ibu hamil yaitu gerakan yang bisa memacu detak jantung lebih cepat.
.
Mitos pada Masa Kehamilan
Pernah mendengar, air kelapa dianggap bisa membuat kulit janin jadi putih? Ternyata itu mitos. Faktanya, air kelapa tinggi antioksidan bagus untuk menjernihkan air ketuban.
Berikutnya, ibu hamil yang sering makan pedas mengakibatkan bayi botak, ternyata mitos. Minum es bikin bayi gemuk didalam kandungan juga mitos ya kecuali es campur yang tinggi gula dan susu.
Untuk para suami harus ingat, masa kehamilan harusnya menjadi moment bahagia bukan malah jadi momen menyeramkan karena serba gak dilarang.
.
Persiapan Trimester Ketiga
Janin didalam rahim pada usia trimester ketiga disebut janin tua. Pada usia ini ibu harus lebih sensitive terhadap gerakan janin setiap waktunya, seberapa sering janin bergerak atau bahkan tidak ada gerakan selama satu jam.
Nah, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes. juga mengingatkan, saat ibu ingin melahirkan normal, artinya harus siap setiap saat, misalnya pelengkapan ibu dan bayi sudah ada didalam tas persalinan bahkan disimpan didalam mobil.
Tak lupa, stamina harus dijaga karena biasanya pada usia kehamilan trimester ketiga, ibu hamil semakin males bergerak. Berikutnya, sering-seringlah konsultasi dengan dokter, misalnya cara mengejan yang benar hingga persiapan persalinan lainnya.
Di trimester ketiga, kita juga harus mulai aware degan investasi kesehatan . Biasanya banyak dari kita yang lebih prepare investasi Pendidikan padahal investasi Kesehatan seperti bank darah tali pusat juga penting karena pengambilan darah hanya bisa dilakukan saat proses melahirkan.
Baca juga : Program Bayi Tabung GrATIS dari Malaysia Healthcare
.
3. Persiapan Investasi Biologis
Ibu Talitha Andini Prameswari, Product Marketing Manager Cordlife Indonesia memaparkan tentang pentingnya investasi biologis untuk si buah hati. Cordlife merupakan perusahaan pertama di Indonesia yang mengoperasikan pemrosesan darah tali pusat dan kriopreservasi atau lebih dikenal sebagai bank darah tali pusat.
Moms kira-kira masih ingat ngga, dimana tali pusat si kecil disimpan? Orang jaman dulu ada yang mengubur atau menyimpan sebagai obat saat anak sakit. Nah, sebenarnya manfaat tali pusat sudah sampai ke masyarakat ya namun masih keliru penerapannya.
Darah tali pusat atau darah plasenta merupakan darah yang tertinggal dalam tali pusat bayi dan plasenta sesaat setelah bayi dilahirkan dan setelah tali pusat dipotong. Itu lah kenapa, investasi biologis seperti bank darah tali pusat harus direncanakan, sebab hanya bisa diproses sesaat setelah proses persalinan.
Darah tali pusat kaya dengan haematopoetic stem cell (HSCs) yang bekerja terhadap pembentukan darah dan sistem kekebalan tubuh. Seperti yang disampaikan ibu Talitha, darah tali pusat bisa memberikan harapan kesembuhan pada anak bahkan anggota keluarga yang lain.
Stemcell sendiri bisa didapatkan dari berbagai bagian tubuh, sepeti jaringan lemak, tali pusat dan darah tepi. Namun, dari ketiga sumber tersebut yang paling mudah didapatkan dan cara mendapatkannya tidak menyakitkan yaitu tali pusat (non-invassive).
.
Tips Memilih Bank Tali Pusat
Beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih bank darah tali pusat:
Perhatikan perizinan, pastikan sudah memiliki izin operasional secara official di Indonesia.
Sudah terakreditasi. Cordlife sudah mengantongi sertifikat AABB yang merupakan akreditasi tertinggi yang tidak mudah didapatkan sebab banyak tahapan yang akan dites.
Sudah pernah melakukan release. Cordlife sudah memiliki 56 track record release dan semuanya berhasil digunakan dengan
Cari bank darah tali pusat yang menawarkan benefit keamanan logistic. Cordlife memiliki layanan Perlindungan Cordlife Care 360° yang dirancang untuk memastikan perlindungan kesehatan menyeluruh untuk anak dan keluarga.
Selain itu, Cordlife juga memiliki layanan NIPT atau Non- Invasive Prenatal Test yang merupakan skrining pra kelahiran untuk mendeteksi adanya kelainan kromosom pada janin, seperti Down Syndrome. NIPT dapat dilakukan sejak memasuki usia kehamilan 10 minggu dan dapat mendeteksi empat kromosom sex aneuploidi, sindrom delesi kromosom, aneuploidi lainnya dan juga identifikasi jenis kelamin bayi.
Berikutnya, Cordlife juga memiliki layanan Metascreen yang merupakan proses skrining untuk bayi baru lahir yang berfungsi untuk mendeteksi adanya kelainan metabolik bawaan newborn atau bayi baru lahir.
Seperti yang disampaikan ibu Talitha, Metascreen termasuk pemeriksaan yang dapat menyelamatkan bayi sebab bisa saja orangtua tidak menyadari adanya kelainan metabolik pada si buah hati yang bisa berdampak pada Kesehatan di masa yang akan datang. Proses Metascreen juga termasuk non invasive ya Moms alias tidak menyakitkan sebab prosesnya hanya melalui kertas saring yang diletakan pada popok bayi untuk menampung urin dan sampel urin tersebut yang akan diuji serta diperiksa hasil metaboliknya. Hebatnya, Metascreen dapat mendeteksi hingga lebih dari 100 panel kelainan metabolik.
.
Kesimpulan
Terus terang, investasi bioligis ini belum pernah terpikirkan sebelumnya, padahal manfaatnya besar sekali dikemudian hari. Semoga informasi diatas bisa membantu Moms yang sedang mempersiapkan kelahiran si buah hati. Adapun untuk informasi lebih lanjut, Moms bisa langsung mengunjungi website Cordlife:
Website: https://www.cordlife.co.id/id/
Instagram : https://www.instagram.com/cordlifeindonesia/
By cicidesri
Previous
Tantangan Dalam Berpuasa! Mereka Tidak Membatalkan Puasa Tapi Merusak Puasa
Newer
SoKlin Softergent Berbagi Kelembutan untuk Masyarakat di Tengah Pandemi Covid-19
You May Also Like
Cara Tepat Lindungi Kesehatan & Finansial Keluarga Tercinta Di Masa Depan
April 4, 2020
6 Kebahagian Ini Hanya Dapat Dirasakan Si Jomblo
Januari 19, 2018
1001 Cara Bicara Kesehatan Seksual dan Reproduksi dengan Remaja
Oktober 19, 2019
One Comment
Pingback:
Juli 21, 2020 at 2:33 pm
10 Makanan Mengandung Asam Folat dan Manfaatnya untuk Ibu Hamil
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Nama *
Email *
Situs Web
Komentar
About me
cicidesri
Hi, I’m Desri. Let’s spread out our happiness with a beautiful words. We always stay young and healthy.


content: ditulis oleh Marcel Josojuwono, 14 Juni 2020 Apakah anda masih ingat mimpi dan cita – cita anda ketika masih kecil? Ketika muda kita didorong untuk bermimpi besar. Seorang anak bisa … Continue reading Turun Standar

warc-identified-content-language: eng,ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Mendapatkan perlakuan adil dari situs poker online akan membuat Anda merasa mudah untuk bisa berjudi dengan menggunakan cara terbaik Anda pada permainan. Dengan menggunakan agen terbaik ini, maka akan terasa nyaman bagi Anda untuk bisa menggunakan permainan adil untuk berjudi poker secara online tersebut.
Judi yang adil, membuat Anda bisa menggunakan seluruh layanan dengan mudah pada agen judi Pokerbo. Jadi Anda sudah tidak perlu lagi merasa kebingungan ketika Anda sudah bisa menggunakan layanan dengan maksimal. Penggunaan layanan ini, akan membuat Anda merasa nyaman untuk bermain judi tanpa hambatan.
Permainan yang terbaik untuk Anda mainkan, juga akan membuat Anda menjadi lebih nyaman untuk bisa berjudi tanpa ada rasa kesulitan. Anda akan menjadi seorang pemain yang baik ketika Anda bisa menggunakan dengan mudah judi online Anda mainkan tersebut bersama dengan teman – teman Anda lainnya.
Menggunakan agan yang adil untuk berjudi, akan membuat pemain menjadi lebih puas untuk bisa bermain judi online dengan cara terbaik mereka. Anda juga akan merasakan kenyamanan terbaik ketika berjudi dengan menggunakan agen terbaik ini untuk bermain judi poker online bersama teman bermain pada room Pokerbo.
Ciri Situs Poker Online yang Adil untuk Anda Gunakan
Ketika Anda menggunakan agen adil untuk bermain judi online, maka Anda akan mengetahui dengan jelas ciri dari agen adil tersebut. Jika Anda belum mengetahui ciri dari agen yang adil untuk digunakan bermain judi online, maka Anda bisa menggunakan beberapa ciri berikut untuk Anda gunakan berjudi.
Agen yang adil biasanya sudah digunakan oleh banyak pemain judi online baik di tingkat nasional maupun internasional
Bermain dengan banyak pemain judi online, akan membuat Anda mendapatkan banyak hal baru yang belum pernah Anda dapatkan pada saat Anda sedang berjudi. Nah, dengan menggunakan agen yang adil, maka Anda bisa bertemu dengan berbagai macam pemain judi online lain dari berbagai macam kalangan.
Jika Anda ingin menggunakan agen yang adil, maka Anda bisa mulai menggunakan agen poker online Pokerbo yang akan memberikan Anda permainan terbaik untuk Anda mainkan pada judi online
Permainan judi online dengan menggunakan agen yang memperlakukan pemain dengan adil, akan membuat Anda menjadi lebih baik ketika Anda sedang berjudi online. Dengan perlakuan yang adil tersebut, maka akan terasa mudah bagi Anda untuk bisa merasa nyaman dengan permainan judi online Anda mainkan bersama teman.
Anda juga bisa menggunakan agen yang banyak memberikan promo dan bonus kepada semua pemain judi poker online tergabung di dalam agen judi Pokerbo pilihan Anda untuk berjudi tersebut
Agen judi yang memberikan banyak promo dan bonus ketika Anda berjudi dengan menggunakan agen tersebut, juga bisa menjadi pilihan Anda untuk Anda gunakan berjudi. Dengan menggunakan agen ini, akan lebih lancar permainan judi online Anda mainkan pada agen judi Pokerbo.
Permainan Adil Pada Judi Poker Online, Membuat Pemain Merasa Nyaman
Bermain dengan menggunakan permainan yang adil pada agen poker online terpercaya, tentu saja akan memberikan rasa nyaman bagi pemain judi online. Dengan mendapatkan rasa nyaman tersebut, akan mudah bagi Anda untuk bisa berjudi dengan cara terbaik Anda pada permainan pilihan Anda tersebut secara nyaman.
Judi terbaik juga akan membuat Anda merasakan perasaan nyaman ketika Anda menggunakan permainan terbaik untuk berjudi tersebut. Anda juga akan menjadi pemain yang lebih baik ketika Anda bisa menggunakan dengan maksimal permainan situs poker online Anda mainkan bersama dengan teman – teman Anda lainnya tanpa hambatan.
Sebuah permainan judi online yang terbaik, akan membantu Anda untuk bisa merasa lebih nyaman ketika Anda berjudi. Permainan nyaman ini, akan Anda rasakan ketika Anda bisa mendapatkan keadilan di saat Anda sedang berjudi poker online dengan menggunakan agen Pokerbo yang banyak digunakan.
Permainan yang adil, pada judi poker online juga banyak dicari untuk digunakan oleh para pemain judi online. Dalam permainan adil ini, Anda akan menemukan banyak pemain judi ahli yang bisa Anda ajak bermain bersama. Bersama dengan pemain ahli, maka banyak hal yang bisa Anda pelajari.
Cara Memanfaatkan Pemberian Rasa Adil dari Agen Judi Pokerbo
Jika Anda sudah mendapatkan permainan yang adil untuk Anda mainkan bersama dengan pemain lainnya. Maka Anda harus bisa menggunakan dengan maksimal permainan adil tersebut untuk memberikan lebih banyak keuntungan ketika Anda bermain judi online, Anda juga akan merasa baik ketika sedang berjudi.
Menggunakan permainan terbaik pada judi online juga akan memberikan Anda rasa nyaman yang terbaik di saat Anda sedang berjudi. Ketika Anda bisa berjudi dengan adil, maka usahakan untuk Anda bisa memanfaatkan permainan dengan maksimal menggunakan keuntungan dari judi poker online Anda mainkan tersebut.
Judi yang terbaik, akan membuat Anda merasa percaya diri dengan permainan judi adil dari agen Pokerbo tersebut. Jadi akan lebih mudah bagi Anda untuk bisa menyesuaikan diri Anda untuk bermain judi dalam situs poker online adil untuk Anda gunakan bermain judi poker online dengan baik.
Please follow and like us:
Published in Poker, Poker OnlineTagged agen poker online, judi poker online, poker, poker online, pokerbo, situs poker online
Post navigation
Previous Previous post: Kenapa Situs Idn Poker Online Harus Resmi?
Search for:
Please follow & like us :)
Situs Poker Rekomendasi
Pokerbo adalah situs Poker rekomendasi terbaik untuk anda bermain dan menghasilkan uang setiap harinya!
Info Poker Online
Agen Situs Poker Online Adil Untuk Berjudi Dengan Nyaman
Kenapa Situs Idn Poker Online Harus Resmi?
Sebelum Bermain Judi Bola, Inilah yang Perlu Dipahami Pemula
Tips Penting Anti Rugi Main Judi Slot Online, Catat!
Cara Menang Situs IDN Poker Tanpa Pengalaman Sama Sekali!
Archives
August 2020
June 2020
May 2020
March 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
Pages
About Us
Contact Us
Privacy Policy
#Poker
agen idn agen idn poker agen idn poker online agen idn poker terpercaya agen poker agen poker deposit pulsa agen poker idn agen poker online agen poker terpercaya artikel poker online bandar poker Bandar Poker QQ cara deposit poker cara deposit poker online daftar agen poker daftar agen poker idn daftar poker deposit pulsa Download Aplikasi Poker QQ Download Aplikasi QQ Game Poker game poker qq Game Poker Terbaik idn poker idn poker terpercaya judi poker judi poker deposit pulsa judi poker online poker Poker Dapat Pulsa poker deposit pulsa poker idn poker online Poker Online Bonus Poker Online Bonus Deposit Poker Online Deposit poker online indonesia poker pulsa Poker QQ Poker QQ Uang Poker QQ Uang Asli Poker Terbaik Poker Terbaik Android poker terpercaya situs poker online

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Les privat bahasa inggris ( tutoring english ) dari guruprivat.info saat ini bisa menjadi alternatif yang baik untuk para siswa atau siswi TK, SD, SMP, SMA yang ingin menguasi Bahasa Inggris untuk kepentingan akademik atau bagi orang dewasa baik karyawan atau ibu rumah tangga yang ingin meningkatkan kemampuan berbicara conversation bahasa inggris untuk sehari-hari juga untuk pekerjaan
Les privat bahasa inggris untuk sekolah
Karena kurikulum sekolah memang sudah mengajarkan materi pelajaran Bahasa Inggris dari sekolah dasar, bahkan saat ini banyak didirikan TK atau playgroup standar Internasional sehingga mereka berbicara Bahasa Inggris sewaktu di sekolah.
sehingga menjadikan Bahasa Inggris merupakan faktor yang penting bagi semua orang untuk menghadapi era persaingan bebas di seluruh dunia, dan Bahasa Inggris menjadi bahasa yang harus dan wajib untuk kita kuasai.
Les privat bahasa inggris untuk anak yang ingin belajar Bahasa Inggris dengan lebih leluasa dan lebih banyak waktu untuk belajar secara pribadi di rumah, karena saat ini banyak anak yang sudah memiliki aktivitas disekolah yang memakan waktu yang banyak sehingga sulit bagi anak jika harus mengahadiri ke tempat kursus atau kegiatan lainnya.
Hal ini membuat orang tua harus mempersiapkan cara yang baik dan berguna untuk menyesuaikan dengan waktu anak tersebut, dimana saat ini harus dipersiapkan secara matang perkembangan dan kemampuan anak dari hari ke hari, dan Rumah bisa menjadi pilihan yang baik.
Mengapa les bahasa inggris guru yang ke rumah anda ?
Karena anak akan merasa sangat nyaman saat berada di rumah, dan mereka bisa lebih santai untuk belajar dalam kondisi yang mereka kenal, bahkan karena Les privat bahasa inggris ini diajarkan secara personal atau per individu maka anak akan merasa lebih nyaman untuk bertanya dan mengemukakan permasalahan Bahasa Inggris yang dialaminya, dan semua hal tersebut dapat menjadikan anak memiliki keinginan yang besar untuk dapat berkembang lagi ke depannya.
Tempat kursus Bahasa Inggris yang ada memang saat ini memiliki kualifikasi yang harus diikuti oleh anak didik mereka, diantaranya adalah jadwal yang tetap dan juga jam pelajaran yang harus diikuti, bahkan untuk jumlah peserta satu kelas juga akan dibatasi, tetapi hal tersebut banyak dirasakan sulit untuk dilakukan anak – anak yang memiliki jadwal yang sangat padat.
Les privat bahasa inggris bersama guru privat profesional dan berpengalaman dari guruprivat.info dengan program belajar yang bisa disesuiakan dengan kebutuhan anda
Dengan terus belajar maka anak akan menjadi mahir, dan salah satu sumber penting keberhasilan anak adalah dengan berbahasa Inggris yang lancar dan memiliki nilai yang baik, maka para orang tua juga harus mempersiapkan anak – anak mereka untuk persaingan bebas tersebut.
Tidak hanya dari kemampuan berbahasa, dari kemampuan kosa kata dan juga tes tertulis juga merupakan hal yang perlu diperhatikan bagi semua peserta di sekolah, maka akan lebih baik jika anda dapat secara aktif terus berbicara bahasa Inggris pada saat di rumah ataupun di sekolah, karena Berbahasa Inggris yang terpenting harus dipraktekkan secara serius dan juga sesering mungkin.
Dukungan orangtua dalam rangka meningkatkan kemampuan bahasa inggris
Dukungan orang tua sangat penting, maka anda akan memperoleh hasil maksimal untuk anak – anak anda, jika kemampuan tersebut terus diberikan baik dalam materi soal dan juga pelatihan bagi anak – anak anda.
Tentunya dengan pembimbing atau guru yang memiliki kemampuan yang baik sehingga anak anda bisa memperoleh nilai yang baik untuk masa depan mereka dan cara yang nyaman adalah dengan cara Les privat bahasa inggris.
Mengapa memilih les privat bahasa inggris ?
Les Privat adalah les yang dilakukan secara pribadi antara guru atau pembimbing dengan muridnya, Akan lebih banyak memberikan bimbingan untuk percakapan dimana anak akan dilatih secara terus menerus berbicara Bahasa Inggris pada saat pelajaran berlangsung dan juga saat anak membutuhkan ketrampilan dalam menulis atau kosa kata yang baik dan benar dalam Bahasa Inggris. Dan Les Privat ini dapat melihat kelebihan dan kelemahan anda dalam Bahasa Inggris.
Les privat bahasa inggris tidak hanya dapat dilakukan di rumah untuk lokasi les diserahkan kembali yang membuat nyaman mereka untuk belajar, bahkan untuk pembelajaran sesekali bisa dilakukan di outdoor sehingga ada suasana baru yang dapat dirasakan berbeda.
Semua hal dapat diatur atau dikondisikan, inilah yang membuat perbedaan dengan mengikuti kursus di tempat – tempat les nanti, dan saat ini semua orang dapat memilih cara belajar yang terbaik yang disesuaikan dengan kepribadian atau cara belajar mereka masing – masing, dan salah satunya adalah dengan cara Les privat bahasa inggris.
Privat Bahasa inggris untuk dewasa
Telah disebutkan sebelumnya diawal artikel ini, bahasa inggris juga sangat penting bagi orang dewasa baik itu ibu rumah tangga atau pun karyawan karena kebutuhan untuk bersosialisasi sehari -hari juga untuk keperluan pekerjaan yang berkaitan dengan komunikasi dengan klien, teman kantor yang orang asing / expatriat,sehingga guruprivat.info menawarkan layanan les privat bahasa inggris untuk karyawan, les bahasa inggris dewasa
les privat bahasa inggris untuk karyawan / dewasa
Program yang dibutuhkan karyawan diantaranya adalah les conversation bahasa inggris baik general atau english for business sehingga bagi perusahaan yang ingin meningkatkan kompetensi pegawainya dapat memanggil tutor untuk mengisi inhouse training perusahaan.
Selain itu ada program persiapan TOEFL , IELTS bagi mahasiswa , pegawai negeri / sipil untuk mengambil serifikat guna keperluan melanjutkan pendidikan di luar negeri atau bisa juga untuk kenaikan jabatan.
Apakah Bisa memilih guru les privat bahasa inggris ?
Inilah kelebihan menggunakan jasa les privat via lembaga guruprivat.info anda dapat menentukan sendiri gender pengajar anda, misalnya anda seorang wanita maka dapat memilih guru privat bahasa inggris wanita yang mungkin dirasakan lebih nyaman dan merasa tentram karena aktivitas belajar dilakukan di rumah atau lokasi yang pribadi.


content:
Perkenalkan kami guruprivat.info adalah lembaga penyedia informasi jasa guru les privat yang dapat dipanggil ke rumah anda. Untuk anda yang berlokasi di jakarta, depok, bekasi dan tangerang selatan.
Semoga informasi di website ini dapat membantu anda. Orangtua yang membutuhkan pengajar yang dapat memberikan solusi terbaik akan permasalahan yang sedang dihadapi.
Selain tenang informasi layanan les privat kami mencoba memberikan tips , cara belajar, mengajar. Serta hal-hal yang dapat membantu anda termotivasi, untuk belajar berbagai subjek dengan semangat juga efektif tentunya.


content: Headlines.id – Seorang pria di India mencari pertolongan medis karena ereksi yang tidak terkendali. Selama 48 jam ia bergelut dengan nyeri yang


content: ←Membuat halaman berisi 'thumb|right '''Keripik Oncom''' adalah makanan yang terbuat dari gadung yang diiris tipis kemudian digoreng dengan menggunakan tepung ya...'

warc-identified-content-language: ind


content:
Temukan segala yang ditawarkan Scribd, termasuk buku dan buku audio dari penerbit-penerbit terkemuka.
Mulai Coba Gratis
Batalkan kapan saja.
Sifat Fisik Batuan
Diunggah oleh
yonodong
0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
13 tayangan
3 halaman
Informasi Dokumen
klik untuk memperluas informasi dokumen
Data diunggah
Jan 22, 2014
Hak Cipta
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Bagikan dokumen Ini
Bagikan atau Tanam Dokumen
Opsi Berbagi
Bagikan di Facebook, terbuka di jendela baru
Facebook
Bagikan di Twitter, terbuka di jendela baru
Twitter
Bagikan di LinkedIn, terbuka di jendela baru
LinkedIn
Bagikan dengan Email, membuka klien email
Email
Copy Text
Salin Tautan
Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?
0%0% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat
Apakah konten ini tidak pantas?
Laporkan Dokumen Ini
Deskripsi:
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Tandai sebagai Konten Tidak Pantas
Unduh Sekarang
SimpanSimpan Sifat Fisik Batuan Untuk Nanti
0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
13 tayangan3 halaman
Sifat Fisik Batuan
Diunggah oleh
yonodong
Deskripsi:
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Tandai sebagai Konten Tidak Pantas
SimpanSimpan Sifat Fisik Batuan Untuk Nanti
0%0% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat
Tanamkan
Bagikan
Cetak
Judul terkait
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Uji Kuat Tekan - Mekanika Batuan
Sifat Fisik Batuan
MEKANIKA BATUAN
Sifat Fisik Batuan Reservoir
Daftar Pustaka Bab 1 Peledakan
PBG
Analisa Struktur Geologi i - Copy
Mud Volcano
Uji Kuat Tekan
pengolahan bahan galian
Rumus Analisis Curah Hujan
Kuat Tarik
Sifat Fisik Batuan
Sifat Fisik Batuan
Air Asam Tambang OK
M3 PBG .doc
8 Uji Kuat Tarik Tak Langsung
materi pbg
curah hujan
kimia-air5
Unduh Sekarang
Lompat ke Halaman
Anda di halaman 1dari 3
Cari di dalam dokumen
Sifat Fisik Batuan
Porositas Porositas didefinisikan sebagai perbandingan volume pori-pori (yaitu volume yang ditempati oleh fluida) terhadap volume total batuan. Ada dua jenis porositas yaitu porositas antar butir dan porositas rekahan. Secara matematis porositas dapat dituliskan sebagai berikut: Sebagai contoh, apabila batuan mempunyai media berpori dengan volume 0,001 m3, dan media berpori tersebut dapat terisi air sebanyak 0,00023 m3, maka porositasnya adalah: Pada kenyataannya, porositas didalam suatu sistem panasbumi sangat bervariasi. Contohnya didalam sistem reservoir rekah alami, porositas berkisar sedikit lebih besar dari nol, akan tetapi dapat berharga sama dengan satu (1) pada rekahannya. Pada umumnya porositas ratarata dari suatu sistem media berpori berharga antara 5 30%. Kecepatan Aliran Fluida Kecepatan aliran darcy atau flux velocity (v) adalah laju alir rata-rata volume flux per satuan luas penampang di media berpori. Sedangkan kecepatan rata-rata fluida yang melalui media berpori dikenal sebagai interstitial velocity (u). Hubungan antara kedua parameter kecepatan tersebut adalah sebagai berikut: Harga flux velocity pada umumnya sekitar 10-6 m/s. Besarnya interstitial velocity digunakan untuk kecepatan suatu partikel (partikel kimia penjejak atau tracer) yang mengalir pada media berpori. Permeabilitas Permeabilitas adalah parameter yang memvisualisasikan kemudahan suatu fluida untuk mengalir pada media berpori. Parameter ini dihubungkan dengan kecepatan alir fluida oleh hukum Darcy seperti di bawah ini Tanda negatif dalam persamaan di atas menunjukkan bahwa apabila tekanan bertambah dalam satu arah, maka arah alirannya berlawanan arah dengan pertambahan tekanan tersebut. Dari persamaan (2.3) dapat dinyatakan bahwa kecepatan alir fluida (kecepatan flux)
berbanding lurus dengan k/, dimana didalam teknik perminyakan, k/ dikenal sebagai mobility ratio. Permeabilitas mempunyai arah, dimana ke arah x dan y biasanya mempunyai permeabilitas lebih besar dari pada ke arah z. Sistem ini disebut anisotropic. Apabila permeabilitas tersebut seragam ke arah horizontal maupun vertikal disebut sistem isotropik. Satuan permeabilitas adalah m2. Pada umumnya pada reservoir panasbumi, permeabilitas vertikal berkisar antara 10-14 m2, dengan permeabilitas horizontal dapat mencapai 10 kali lebih besar dari permeabilitas vertikalnya (sekitar 10-13 m2). Satuan permeabilitas yang umum digunakan didunia perminyakan adalah Darcy (1 Darcy = 10-12 m2). Densitas Batuan
Densitas batuan dari batuan berpori adalah perbandingan antara berat terhadap volume (ratarata dari material tersebut). Densitas spesifik adalah perbandingan antara densitas material tersebut terhadap densitas air pada tekanan dan temperatur yang normal, yaitu kurang lebih 103 kg/m3. Batuan mempunyai sifat-sifat tertentu yang perlu diketahui, dalam mekanika batuan dapat dikelompokkan menjadi dua yaitu ; a. Sifat fisik batuan seperti bobot isi Spesific Gravity porositas dan absorbsi Void Ratio. b. Sifat mekanika batuan seperti kuat tekan, kuat tarik, modulus elastisitas, Poisson `s Ratio. Kedua sifat tersebut dapat ditentukan, pada umumnya ditentukan terhadap sampel yang diambil dari lapangan. Satu persatu dapat digunakan untuk menentukan kedua sifat batuan. Pertama-tama adalah penetuan sifak fisik batuan yang merupakan pengujian tanpa merusak (Non Destructive Test), kemudian dilanjutkan dengan penentuan sifat mekanik batuan yang merupakan pengujian merusak (Destructive Test) sehingga contoh fasture (hancur). Pembutan contoh batuan dapat dilakukan dilaboratorium maupun dilapangan (insitu). Pembuatan percontohan dilaboratorium dilakukan dari blok batuan yang diambil dilapangan hasil pemboran Core (inti). Sampel yang didapat berbentuk selinder dengan diameter pada
umumnnya antara 50-70 mm dan tingginya dua kali diameter tersebut. Ukuran percontohan dapat lebih kecil dari ukuran yang disebut diatas tergantung maksud pengujian. Pengujian ini dilakukan pada inti bor (core) dengan contoh berbentuk silinder dengan dimeter 50-70 mm kemudian dipotong dengan mesin untuk mendapatkan ukuran tinggi dua kali diameternya. Kemudian conto yang diambil dimasukkan eksikator dan udara yang ada dalam eksikator dihisap sehingga conto dalam keadaan vacum. Dari conto yang didalam eksikator didapatkan nilai berat jenis,berat jenuh tergantung dalam air dan beratk kering conto.

annotation: short_sentences header footer


content: Download lagu Terkahir secara gratis di stafaband. Detail Terkahir MP3 dapat kamu nikmati dengan cara klik link download dibawah dengan mudah tanpa adanya iklan yang mengganggu.


content:
Ketika saya pulang ke rumah agak malam, anak-anak rupanya sudah membeli seporsi sate untuk lauk makan malam. Sate ini berisi 10 tusuk, dan ketika saya sudah tiba di meja makan, tersisa 1 tusuk sate. Entah kenapa tidak ada yang mau menyentuh sate terakhir itu.
Kejadian ini bukan satu-satunya yang saya alami. Di kantor atau di manapun, ketika ada sepiring kue atau gorengan, dan semua orang mengambil, maka selalu tersisa 1 potong kue di piring itu, dan tidak ada yang berani mengambil. Padahal, ketika piring itu masih penuh, hanya dalam hitungan detik saja hampir ludes diambil. Tidak habis sama sekali, ya karena masih tersisa sepotong.
Bayangkan kalau hal ini terjadi di dunia politik. Siapapun yang memakan sate terakhir itu akan segera menjadi bahan serangan dari lawan politik. Framing yang mungkin akan dibuat adalah bahwa orang yang memakan sate terakhir itulah yang menghabiskan sate, padahal cuma makan satu. Yang lainnya, mungkin sudah makan 2-3 tusuk, tetapi tertutupi oleh "penghakiman" terhadap orang yang memakan sate terakhir tersebut.
Dan di rumah, sayalah yang memakan sate terakhir itu. Untung di rumah tidak ada lawan politik, karena begitu sate habis, piring pun langsung menuju ke dapur untuk dicuci bersih, dan kami semua tidur nyenyak dengan sate yang dicerna di dalam perut masing-masing dan dijadwalkan esok hari untuk dikeluarkan sisanya di jamban.


content:
Dokter spesialis penyakit dalam dari RS Santa Elisabeth Purwokerto dr. Andreas, SpPD (wuryanti puspitasari) (wuryanti puspitasari/)
Purwokerto (ANTARA) - Dokter spesialis penyakit dalam dari RS Santa Elisabeth Purwokerto, Jawa Tengah dr. Andreas, SpPD mengatakan bahwa lansia rentan mengalami jatuh.
"Salah satu faktor jatuh pada lansia antara lain, usia yang terlalu tua, memiliki riwayat sakit stroke, radang sendi, anemia atau kurang darah, gangguan pendengaran, mata kabur, kegemukan, gangguan tidur, beser atau tidak bisa menahan kencing dan lain sebagainya," kata dr. Andreas, SpPD di Purwokerto, Kabupaten Banyumas, Provinsi Jawa Tengah, Selasa.
Dia juga menambahkan, ada dampak yang dapat timbul ketika seorang lansia mengalami jatuh.
"Mulai dari cidera ringan seperti luka lecet, cidera berat seperti patah tulang, perdarahan otak dan lain sebagainya," katanya.
Secara umum, kata dia, dampak jangka panjangnya akan menurunkan kualitas hidup lansia dan juga meningkatkan mortalitas.Selain faktor risiko di atas, dia menyebutkan kejadian jatuh pada lansia dapat disebabkan juga oleh kondisi lingkungan tempat tinggal dan penyakit-penyakit kronis yang diderita selama ini.
Selain itu, kondisi sosial ekonomi, obat-obatan yang dikonsumsi terkait penyakit yang diderita, dan lain sebagainya.
Apabila seorang lansia terjatuh, kata dia, perlu dilakukan evaluasi klinis atau medis secara lengkap, termasuk riwayat penyakit dan obat-obatan yang dikonsumsi.
Sementara itu, dia juga menambahkan agar lansia tidak sampai jatuh perlu pendampingan dari keluarga atau orang dekat atau pramurukti (care giver) untuk penanganan lansia agar tidak jatuh.
"Ciptakan lingkungan rumah yang kondusif, nyaman, aman dan juga mudah diakses oleh lansia," katanya.
Selain itu, kata dia, perlu juga diperhatikan bahwa lansia memerlukan asupan nutrisi yang sehat serta dukungan sosial ekonomi yang cukup.


content:
Tempat Buat Plakat Akrilik Di Jakarta Yang Paling Rekomended. Dengan perkembangan jaman yang terus berakselerasi dengan tajam, apalagi telah mulai semakin terasa persaingan dari segala hal dan dari berbagai bidang. Dunia era globalisasi telah menjadi kewajiban untuk terus berusaha menghasilkan ide-ide kreatif yang luar biasa sehingga dapat menciptakan karya-karya yang bermanfaat bagi masyarakat.
Banyak dari karyanya telah dihargai dengan membuat plakat akrilik sebagai simbol penghormatan atas manfaat yang telah ia lakukan. Pernahkah kita memikirkan kelebihan dan fungsi plakat akrilik ini sehingga bisa menjadi apresiasi yang mendalam bagi orang yang mendapatkannya? Berikut ini informasi yang bisa Anda dapatkan tentang ini.
Fungsi Plakat Akrilik
Fungsi plakat akrilik ternyata menjadi banyak hal yang berkesan yang digunakan oleh banyak pihak, seperti:
Berfungsi sebagai tanda penghargaan sederhana tetapi memiliki makna yang dalam, karena plakat akrilik ini dirancang sesuai dengan kegiatan acara kehormatan. Di dalamnya berisi nama dan deskripsi tentang apa yang telah dihasilkan sehingga plakat ini bisa dipegang oleh orang yang mendapatkannya.
Memiliki pengaruh besar pada tingkat kepercayaan banyak lingkungan terhadap kemampuan orang yang mendapatkan penghargaan dari plakat akrilik. Menjadi bukti nyata ketika kemampuan Anda dalam bidang tertentu telah ditulis pada plakat akrilik dan diberi harga oleh perusahaan atau negara. Menjadi kebutuhan dalam perusahaan untuk memberikan apresiasi yang berharga bagi seseorang yang pantas dihormati.
Kelebihan Plakat Akrilik
Beberapa kesimpulan yang membuat alasan mengapa begitu banyak orang menggunakan plakat akrilik sebagai tanda penghargaan, karena keuntungan berikut:
Dibuat sederhana namun memiliki kesan elegan, sehingga mampu memberikan pesan yang terdalam bagi mereka yang menerimanya.
Sudah menjadi kebiasaan para petinggi, yang sering menggunakan plakat akrilik sebagai penghargaan paling elegan untuk semua kelompok umur. Sehingga kebiasaan itu akhirnya digunakan oleh masyarakat.
Harga murah dan banyak model desain, bahkan untuk membuat plakat akrilik dari segi bentuk dapat disesuaikan dengan keinginan pelanggan. Mudah dibawa, tidak seberat piala emas yang dikhawatirkan akan menjadi peluang bagi pihak tertentu untuk mendapatkan konten emas.
Peluang Bisnis Plakat Akrilik
Bagi Anda yang memiliki keterampilan wirausaha, peluang bisnis plakat akrilik ini merupakan peluang yang dapat meningkatkan pendapatan ekonomi. Karena dengan tren saat ini, kebutuhan masing-masing perusahaan dalam memesan plakat ini dapat dilakukan setidaknya beberapa kali dalam setiap periode satu tahun. Jika Anda mencoba untuk menyebar pasar yang lebih luas, pesanan itu mungkin tidak dapat ditampung.
Solusinya adalah mencoba menyebarkan peluang ke beberapa tempat yang dapat membuat plakat akrilik ini karena saat ini banyak pengrajin plakat akrilik yang tersedia di berbagai daerah. Karenanya, peluang ini bisa menjadikan Anda orang yang sukses dalam bisnis yang belum dipikirkan oleh banyak orang pada umumnya.
Itulah bukti nyata suatu karya, hasil pemikiran yang bermanfaat bagi banyak orang sehingga penghormatan terhadap plakat akrilik dapat memberi kesan bahwa tidak hanya dibayar dengan nilai mata uang, tetapi plakat tersebut merupakan bentuk dari kualitas kemampuan seseorang yang sangat disegani. Semoga ulasan di atas tentang kelebihan dan fungsi pembuatan plakat akrilik dapat bermanfaat.
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.
Navigasi pos
Previous PostPrevious
Next PostNext
Pelita Berkat
021 2256 1094
08176 777 345
0817 88 999 3 (WA only)
pelitaberkat@gmail.com
www.medali.co.id
www.medalilari.com
www.pabrikpin.com
www.jualmedali.com
www.plakatakrilik.co.id
www.sumberplakat.com
www.medali-wisuda.com
www.pinmedalipiala.com
Bikin Medali, Buat Medali, Medali Wisuda
Kebanggaan kami adalah bukan hanya sekedar Bikin Medali dan Buat Medali saja. Kepuasan customer untuk mendapatkan kualitas terbaik dan harga medali wisuda termurah lah segalanya bagi kami.


content: Mencoba berbuat sesuatu untuk dunia, sebagai bekal untuk alam kemudian. Mencari mutiara tersembunyi di balik peristiwa yang dialami warga. Menguak hakikat dari berbagai sudut pandang.


content:
Salah satu ciri dari UMKM yang ada di Indonesia adalah mempunyai jumlah anggaran yang terbatas dan jumlahnya jauh lebih kecil daripada perusahaan besar. Biasanya anggaran yang ada di UMKM hanya cukup untuk kegiatan operasional saja. Sedangkan anggaran untuk pemasaran hanya dialokasikan sedikit saja dari total anggaran.
Namun begitu, bukan berarti UMKM tidak bisa melakukan pemasaran dengan segala keterbatasan yang ada. Ada banyak cara yang masih bisa dilakukan jika anggaran yang Anda miliki tidak cukup banyak. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan pemasaran melalui Facebook. Istilahnya Facebook Marketing.
Pada artikel ini kita akan membahas tentang apa saja yang bisa dilakukan untuk memasarkan produk/jasa melalui Facebook. Setidaknya ada 5 tips untuk Anda yang ingin melalukan pemasaran melalui Facebook secara gratis. Silakan simak rincian berikut ini dan jika Anda mau menambahkan, silakan tuliskan pada kolom komentar di bawah.
Daftar Isi
5 Tips Facebook Marketing Saat Anda Tidak Punya Cukup Banyak Anggaran
Gunakan Canva untuk membuat desain konten
Buat komunitas dengan Facebook Group
Saling berinteraksi untuk meningkatkan engagement
Memindahkan teman dan anggota komunitas di Facebook ke list email Anda
Membuat konten baru yang punya potensi viral
5 Tips Facebook Marketing Saat Anda Tidak Punya Cukup Banyak Anggaran
Gunakan Canva untuk membuat desain konten
Jika anggaran Anda terbatas dan tidak mampu untuk menyewa jasa desainer grafis, Anda masih bisa membuat desain konten untuk Facebook yang hasilnya sangat bagus dan gratis. Caranya adalah dengan menggunakan aplikasi yang bernama Canva.
Dengan Canva Anda bisa membuat desain gratis yang bagus dengan mudah dan gratis. Anda bisa membuat foto cover, desain konten hingga mempercantik foto profile di Facebook. Kami di KIRIM.EMAIL juga menggunakan Canva untuk membuat desain grafis di Facebook dan channnel yang lainnya.
Buat komunitas dengan Facebook Group
Jika Anda tidak punya cukup banyak anggaran untuk beriklan, Anda bisa membuat sebuah komunitas yang dikumpulkan melalui Facebook Group.
Dengan membuat komunitas itu artinya Anda mengumpulkan orang-orang yang mempunyai kesamaan minat. Tentunya ini disesuaikan dengan produk/layanan yang Anda juga. Dari membuat komunitas ini Anda bisa menunjukkan siapa diri Anda ke semua anggota dan jika sudah kenal Anda bisa melakukan pemasaran di sana.
Ada cukup banyak praktisi bisnis online yang memanfaatkan hal ini. Sebut saja Dewa Eka Prayoga dengan group Jago Jualannya, Rianto Astono dengan The Group of SEO, Fikry Fatullah dengan KIRIM.EMAIL Success Group, Saptuari Sugiharto dengan Belajar Wirausaha Bareng Saptuari dan lain sebagainya.
Saling berinteraksi untuk meningkatkan engagement
Di Facebook interaksi punya peran yang sangat penting. Anda mungkin sudah pernah mengalami, punya daftar teman yang cukup banyak tetapi yang tampil di timeline Anda hanya itu-itu saja. Bahkan mungkin teman SMA Anda tidak banyak yang muncul di timeline Facebook.
Hal ini dikarenakan kurangnya interaksi. Semakin banyak dan semakin sering kita berinteraksi dengan orang lain di Facebook maka semakin besar konten kita dibaca oleh lebih banyak orang. Jika interaksi meningkat maka engangement pun juga akan meningkat.
Memindahkan teman dan anggota komunitas di Facebook ke list email Anda
Facebook mempunyai algoritma yang cukup sering berubah-ubah. Sehingga Anda tidak bisa selamanya mengandalkan Facebook untuk pemasaran. Maka dari itu Anda perlu memindahkan teman dan anggota komunitas di Facebook ke dalam list email Anda.
Caranya adalah dengan menawarkan lead magnet berupa ebook, video atau kupon diskon. Kemudian untuk mendapatkannya harus mengisi form dengan alama email yang paling aktif.
Dengan memindahkannya ke dalam list email, kapanpun dan dimanapun Anda ingin berinteraksi dengan subscribers Anda bisa lakukan dengan mudah tanpa harus tergantung dengan algoritma yang berubah-ubah.
Membuat konten baru yang punya potensi viral
Jika anggaran pemasaran Anda tidak cukup banyak, Anda bisa membuat konten baru yang punya potensi viral. Dengan konten viral maka profile Anda bisa menyebar kemana-mana dalam waktu singkat.
Sayangnya untuk membuat konten viral ini tidak mudah. Namun begitu bukan berarti tidak bisa. Anda bisa mencari inspirasi konten-konten viral kemudian membuatnya menjadi konten yang baru. Topiknya sama tetapi kontennya berbeda sehingga tidak terindikasi sebagai plagiat.
Untuk itu Anda bisa mencari inpsirasi dengan memggunakan layanan seperti Buzzsume untuk menemukan konten yang berpotensi viral.
Itulah beberapa tips Facebook marketing yang bisa Anda lakukan ketika Anda tidak punya cukup banyak anggaran. Mudah-mudahan bermanfaat dan sampai bertemu di artikel berikutnya.
Post navigation
← Previous Post
Next Post →
Subscribe
Notify of
new follow-up comments new replies to my comments
I allow to use my email address and send notification about new comments and replies (you can unsubscribe at any time).


content:
Setiap orang tentunya memiliki rumah impiannya masing-masing. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan membuat desain nya terlebih dahulu. Sayangnya, tidak semua orang memiliki kemampuan mendesain. Nah, di bawah ini akan disajikan kumpulan aplikasi desain rumah mudah di Android yang bisa dicoba.
1. Houzz Interior Design Ideas
Ini adalah sebuah aplikasi yang menawarkan Anda beberapa jenis desain rumah yang bisa digunakan. Di sini, Anda hanya perlu melihat gambar desain yang sudah ada. Anda juga bisa mencari desain rumah berdasarkan kategori ataupun gayanya.
Aplikasi ini lebih mengarah pada konsep sharing social idea. Meskipun demikian, dengan menggunakan aplikasi ini Anda akan lebih mudah menemukan inspirasi desain rumah yang diinginkan.
2. Room Creator Interior design
Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda bisa membuat desain rumah menjadi lebih mudah. Bahkan, hal ini bisa dilakukan dengan melalui Android milik Anda. Aplikasi ini menawarkan desain rumah tiga dimensi yang membuatnya semakin terlihat nyata.
Cara menggunakannya juga mudah dimana Anda hanya perlu melakukan drag and drop saja lho. Menariknya lagi, Anda juga bisa memilih furnitur yang akan digunakan dalam sebuah ruangan. Penasaran dengan aplikasi ini? Yuk langsung saja download sekarang juga.
3. Planer 5D- interior Design
Aplikasi ini juga hadir dengan menawarkan desain rumah baik 2D ataupun 3D lho. Aplikasi ini sangat menarik karena membantu Anda mendapatkan desain rumah yang diinginkan. Selain itu, Anda juga bisa memasang furnitur yang diinginkan sehingga layak seperti rumah nyata. Aplikasi ini sangat cocok untuk Anda yang ingin memiliki rumah baru.
4. Design Home
Masih bingung mencari aplikasi desain lainnya? Aplikasi Design Home ini juga bisa Anda coba. Pada dasarnya, ia tidak jauh berbeda dengan aplikasi lainnya. Dengan menggunakan aplikasi ini, Ada bisa membuat desain rumah impian menjadi nyata.
Cara menggunakannya juga mudah di mana Anda bisa membuatnya melalui smartphone saja. Selain itu, ada banyak pilihan furnitur yang bisa dipasang lho.
Bagaimana? Tertarik dengan aplikasi desain rumah di atas? Yuk wujudkan impian rumah Anda dengan memulai membuat desain nya terlebih dahulu.


content: ?Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menjelaskan alasannya menghentikan seluruh proyek reklamasi di Teluk Jakarta. Keputusan itu diambil setelah mendapat rekomendasi dari Badan Koordinasi Pengelolaan Pantai Utara (BKP-Pantura).


content: Sinonim adalah bentuk bahasa yang maknanya sama atau mirip dengan bentuk bahasa lain (Persamaan Kata, Padanan Kata, Sandingan Kata).


content:
Sifilis stadium primer Gejala awal sifilis di tahap primer adalah ulkus durum, yaitu luka dangkal di daerah penis, vagina, atau mulut yang tidak nyeri. Ulkus ini akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa minggu. Oleh karena itu sering kali banyak penderita sifilis yang tidak menyadari gejala awal ini. Namun demikian, meski ulkus durum menghilang dengan sendirinya, bakteri Treponema pallidum tetap ada di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan organ secara bertahap. Makanan penambah stamina seksual pria – Dalam melakukan kegiatan seksual bersama istri atau pasangan supaya kualitas seksual menjadi lebih bergairah dan bersemangat sampai bisa selesai dengan sempurna, maka dibutuhkan kekuatan fisik dan psikologis yang benar benar sehat. Namun patut unutk disayangkan seorang pria terkadang mengalami penaikan dan penurunan gairah seks yang kemungkinan dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Yaitu obat kuat pria tahan lama yang ampuh dalam harga yg empat biji viagra membuat pria perkasa di ranjang secara permanen.
“Lho Agatha, kamu kerja disini ya?” kataku sambil kenbali bertanya “Tadi aku disuruh sama bu Rifda untuk menemui kamu, ayo ikut aku!” sambil ngobrol kami pun berjalan menaiki tangga menuju ruangan Bu Rifda. “Tunggu sebentar ya” kata Agatha. Pintu di ruangan itu sedikit terbuka ketika dia masuk kulihat didalamnya ada 3 wanita yang menurutku cantik, berbusana mahal dan seksi. Itu mungkin beberapa model yang dimilikinya. Kerang dan tiram memiliki kadar zink yang tinggi di dalamnya dan mineral penting untuk meningkatkan produksi testosteron. Hormon testosteron yang rendah akan membuat seorang pria mengalami disfungsi ereksi. Pada dasarnya, ada banyak alasan mengapa seseorang mudah merasakan stress, misalnya mendapatkan tekanan pekerjaan, situasi di jalan, termasuk kurangnya jam istirahat. Kondisi seperti ini tentu saja tidak bisa dibiarkan karena akan memengaruhi kesehatan. Lagipula, toh, sebenarnya ada cara yang relatif mudah untuk mengatasinya. Apalagi kalau bukan dengan melakukan aktivitas seksual.
Di dalam darah tekandung zat buangan sisa metabolisme serta berbagai penyusun sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk membantu Anda agar terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang. Ereksi Keras dan Tahan Lama-Haloo sobat. Mungkin dari kalian banyak yang bermasalah dengan pasangan Anda, khususnya pada saat diranjang. Masalah tersebut dapat muncul dari pasangan pria maupun wanita. Akan tetapi masalah tersebut banyak muncul dan dilatar belakangi dari pria, khususnya masalah tidak mampu bertahan lama dalam bercinta.
Apakah Anda Ingin Terbebas Dari Penyakit Lemah Syahwat dan Ingin Memuaskan Pasangan Sampai Puas?
Kami sekarang sudah ada harga yg empat biji viagra dalam kamarnya, aku pun berpura-pura seperti prof, mulai membereskan kamarnya dan menyetelnya supaya keliatan bagus saat diambil gambar. Ece Geulis keliatan berdiri mematung, pakaiannya belum ditanggalkan. Aku mendekatinya. Nah, itulah tadi berbagai macam kegunaan cuka apel untuk jerawat sampai cara membuat cuka apel dan semoga saja artikel di atas ini dapat bermanfaat yah selamat mencoba.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa ukuran mr p yang besar dan panjang memang menambah keperkasaan pria dan membuat wanita merasa lebih puas saat bercinta.
Orgasme lebih kuatSenamKegel meningkatkan kenikmatan seksual, karena latihan ini dapat meningkatkan aliran darah dan dengan demikian meningkatkan sensitifitas di daerah genital. Penyakit kutil kelamin, seperti halnya penyakit kelamin lainnya disebabkan oleh Human papilloma virus (HPV) yang menginfeksi lapisan atas kulit. Ada lbih dari 100 jenis HPV yang dapat menyebabkan penyakit kutil, tetapi hanya sejumlah kecil tipe yang dapat menyebabkan kutil kelamin. Tipe yang menyebabkan kutil kelamin sangat menular dan menyebar melalui kontak seksual dengan orang yang terinfeksi. HPV tipe 6 dan 11 adalah tipe yang menyebabkan sebagian besar penyakit kutil kelamin. Selain melakukan berbagai metode di atas, Anda juga dapat meningkatkan kualitas sperma dengan memperhatikan asupan makanan. Perlu diketahui, beberapa jenis makanan penambah sperma mengandung nutrisi tertentu yang sangat baik untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Adapun beberapa jenis makanan yang dimaksud adalah sebagai berikut.
Harga yg empat biji viagra - Cra mngolah bwang putih buat oles penis
Nikmati buah lengkeng segar sebagai camilan atau memotongnya untuk digunakan harga yg empat biji viagra sebagai topping dalam salad bayam atau kangkung. Buah lengkeng kalengan juga banyak tersedia di toko namun, versi buah kalengan sering dikemas dengan tambahan sirup, yang berarti tambahan gula. Untuk manfaat kesehatan yang optimal, pilihlah buah lengkeng segar dan tidak mengandung tambahan gula.
7 makanan penyembuh ejakulasi dini: alat vital panjang
Obat Kuat Maximoz herbal Di produksi Sebagai Suplemen untuk meningkatkan stamina pria saat hubungan intim yang terbuat dari bahan – bahan herbal dan di ramu oleh tangan-tangan para ahli profesional yang menghasilkan obat ini berkhasiat secara klimis menambah stamina pada saat melakukan hubungan pasangan suami istri,kebanyakan kaum pria mencari obat kuat sebagai penambah stamina pada hubungan sex, Obat Maximoz Herbal ini adalah yang sangat cocok karena tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh dan jangka panjang nya, kebanyakan orang takut meminum obat kuat seperti viagra dan cialis yang sangat berbahaya untuk tubuh.maka dari itu kini telah hadir maximoz herbal asli yang sangat aman bagi kesehatan,dan aman di konsumsi tiap hari.
Selain mengkonsumsi alkohol maka kebiasaan merokok juga sangat buruk untuk pria. Kebiasaan obat kuat pria oles alami ini bisa menyebabkan kualitas sperma menjadi sangat buruk, gangguan hormon, gangguan ejakulasi dini, disfungsi ereksi dan juga tingkat libido yang sangat rendah. Kemudian kebiasaan merokok juga sering menyebabkan kerusakan kromosom pada bayi jika berhasil membuat pasangan hamil. Produk Gamat emas yang lainnya biasanya menggunakan rasio 1: 2 (1kg bahan baku menjadi 2kg bahan jadi) dan alhasil produk yang dilahirkan juga kualitasnya kurang dan sangat tidak dijamin. Tapi, produk gamat kami ini menggunakan rasio Ekstrak 2: 1 (2kg bahan baku menjadi 1kg bahan jadi) sehingga mampu menciptakan produk herbal gamat emas yang lebih berkualitas dan khasiatnya juga lebih menjamin. Dilansir dari hidayatullah.com Camel Dairy Milk Ltd di Nanyuki, Kenya, dalam kerja sama penelitian dengan Kenya Medical Research Institute (KEMRI), penelitian ini berhasil mengungkapkan bahwa susu unta mampu mengurangi penyakit diabetes yang memang ada kaitannya dengan penyakit kardiovaskular yang lain termasuk jantung bengkak.
Sementara yang dimaksud dengan disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan organ vital pria dalam mempertahankan posisi ereksi. Disfungsi ereksi kerap diidentikkan dengan loyo, lemas dan tidak bisa berdiri. Nama lain dari disfungsi ereksi ialah impoten. makanan pembesar penis. Untuk kekurangan dari tas tali kur ini sendiri adalah dalam pembuatan tas nya. Pembuatan tas dari tali kur sudah pasti membutuhkan waktu yang lama, sebab hampir semua dan kebanyakan tas dari tali kur masih dibuat secara manual atau menggunakan tangan.
Nah, harga yg empat biji viagra mengapa perlu menghindari hubungan seks sampai masa nifas berakhir? Tujuannya adalah agar organ reproduksi Bunda lebih cepat pulih dan meminimalkan risiko terjadinya infeksi pada rahim. Lhiformen yang kami jual difungsikan sebagaimana manfaat yang sudah kami jelaskan. Maka bagi Anda yang tidak membaca terlebih dahulu keterangan yang sudah kami tuliskan, kami tidak bertanggung jawab atasnya. Ukuran penis normal pria dewasa juga bisa mengkerut untuk sementara waktu saat Anda merasa kedinginan atau merasa cemas.
Lakukan pemijatan harga yg empat biji viagra dengan minyak zaitun terlebih dahulu hingga hangat. Usia ini ternyata adalah salah satu faktor yang sudah tidak dapat dielakkan lagi. Maka dari itu, selalu jaga pola hidup Anda supaya meskipun sudah berusia senja tetap memiliki stamina yang kuat. Di Indonesia, distributor resminya saat ini dipegang oleh PT.Saras Subur Ayoe/Abadi.


content:
Bulgarian Danish Dutch English Estonian Finnish French German Hebrew Hungarian Indonesian Italian Latvian Lithuanian Norwegian Polish Portuguese Romanian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish
Tipings - Ask and answer question
»
Motivasi
»
Apakah semua wanita membutuhkan laki-laki? ..
Mobil
Seni Dan Hiburan
Permainan Kesempatan
Bisnis
Surat Elektronik
Penglihatan
Silsilah
Mebel
Minuman
Feng Shui
Imigrasi
Karir
Pemimpin
Kelucuan
Kewarasan
Keayahan
Hama
Metafisika
Makanan
Paten
Program Afiliasi
Korporasi
Komputer
Kesehatan Pria
Barang Antik
Penanaman Tanaman Hijau
Agama Yahudi
Resep
Hukum Internet
Mandi Atau Shower
Apakah semua wanita membutuhkan laki-laki? ..
di benak banyak ibu, ayah dan anak perempuan duduk yakin bahwa cepat atau lambat seorang wanita harus datang ke pernikahan dan ibu.Dia menemukan seorang pria yang sekarang akan merawatnya, tidak peduli apa jenis pendidikan dan beberapa derajat kemerdekaan telah memiliki seorang wanita pada saat itu.Tujuan utama adalah penaklukan pria yang cocok.
hanya posisi di mana wanita sangat mementingkan, disebut istri.Mereka memberikan pengorbanan bahkan nama mereka sendiri, meskipun fakta bahwa ia tidak memiliki hak untuk melakukannya.Dan bahkan mereka wanita yang telah membuat kemajuan yang signifikan dalam profesi mereka, merasa jauh lebih percaya diri jika mereka memiliki pasangan tetap.Tanpa orang-orang sukses sendiri tampaknya tidak begitu penting bagi mereka.Istri
Pekerjaan membutuhkan pendidikan khusus.Tidak, dalam hal ini tidak perlu menjejalkan ilmu yang berbeda dan meningkatkan keterampilan mereka.Tapi kita perlu mengembangkan kemauan untuk mematuhi, melayani, siap untuk melakukan pekerjaan kotor untuk orang lain, untuk menjadi abadi biola kedua, dan menganggapnya sebagai kehidupan saat bahagia dan sukses."Ya - mereka biasanya orang - gadis cerah dan berani semua kagumi.Tapi ... menikah tidak bersalah, taat dan rendah hati. "
Wanita belajar, bekerja secara independen, bepergian sendirian, dalam kata, bertindak atas dasar kepentingan mereka.Tapi persis selama tidak datang dalam hubungan yang kuat dengan laki-laki dan menjadi ibu.
pertama dan kehidupan keluarga, mereka masih percaya bahwa mereka dapat mempertahankan kebebasan mereka.Namun seiring waktu, lama akrab skema keluarga bawahan.Meskipun perempuan berjuang untuk berbagi sama pekerjaan rumah tangga, apakah mereka merasa lebih kompeten dalam pelaksanaan kehidupan dan membesarkan anak-anak.Terlepas dari kenyataan bahwa saat ini banyak orang menghilangkan yard dan tangga mencuci, mengurus anak dan menyiapkan makanan, perempuan masih mengakui pengetahuan mereka lebih besar dari subjek.Jika Anda ingin mengundang pengasuh, seorang wanita diambil untuk mengatur itu sendiri, dia mencari pembantu di rumah.Jika suami pergi belanja, istrinya adalah daftar kebutuhan.Tapi ketika datang untuk membuat keputusan penting, seperti membeli mobil atau pindah ke apartemen baru, semua ia memutuskan.
membayangkan langkah-langkah dengan mana Anda dapat melampirkan ke tanggung jawab yang sama pasangan Anda untuk hidup Anda secara keseluruhan.Misalnya, Anda memberikan daftar nomor telepon perawat dan meminta mereka untuk cincin dan mengatur pertemuan dengan mereka.Bahkan saat Anda berada dalam nuansa yang aneh, mengingatkan diri mereka sendiri dan kepadanya bahwa ia ingin menyewa pengasuh.Anda membuat daftar belanja dengan dia sebagai sebanyak yang diperlukan untuk mulai menyelidiki ayunan hal, dan kemudian bisa melakukannya sendiri.
sekarang mencoba untuk menyadari tanggung jawab Anda untuk mengambil serius, solusi yang berarti.Misalnya, membuat daftar kriteria mereka saat membeli mobil dan meminta pasangan Anda untuk memilih dua atau tiga model.Bayangkan bahwa Anda meminta dia untuk pindah ke kota lain, karena ada Anda ditawari pekerjaan yang lebih menarik.Menjelaskan kepadanya alasan Anda.
Anda harus belajar untuk menghargai diri mereka sendiri.Merasa diri Anda tidak harus tergantung pada apakah Anda sudah menikah atau tidak.Hanya mereka yang percaya pada diriku sendiri, dapat meyakinkan orang lain.

label: fr


content: Memontum Trenggalek – Hujan deras yang terjadi di Kabupaten Trenggalek selama beberapa hari membuat beberapa infrastruktur seperti jembatan ambrol. Seperti


content:
Home Nias Utara Pendidikan Ini Daftar Pemenang Seleksi Olimpiade Sains Nasional Tingkat SMP di Nias Utara
Ini Daftar Pemenang Seleksi Olimpiade Sains Nasional Tingkat SMP di Nias Utara
Redaksi Maret 19, 2019 Nias Utara, Pendidikan,
Kasi Kurikulum, Oozisokhi Gea
Lotu, Setelah pelaksanaan kegiatan olimpiade sains nasional (OSN) tingkat SMP di wilayah Kabupaten Nias Utara pada hari Sabtu (16/3/2019) lalu, akhirnya Dinas Pendidikan Kabupaten Nias Utara mengeluarkan pengumuman pemenang secara resmi pada hari Senin (18/3/2019)
Pengumuman OSN yang langsung ditandatangani oleh Kepala Dinas Pendidikan Kabupaten Nias Utara, Zulmakmur Telaumbanua ini terdiri dari mata pelajaran IPA, IPS dan Matematika.
Adapun pemenang di mata pelajaran IPA yakni Berhan Nofanolo Telaumbanua sebagai rangking satu dari SMP Negeri 1 Lahewa; Rangking dua yakni Septiaman Harefa dari SMP Negeri 2 Lotu dan Widya Septiana Zebua dari SMP Negeri 2 Tuhemberua sebagai rangking tiga.
Untuk mata pelajaran IPS, Darius Gea dari SMP Negeri 5 Namohalu Esiwa sebagai rangking satu; Roh Aris Tri Zega dari SMP Swasta Karya Botombawo sebagi rangking dua dan Fausta John Aro Telaumbanua dari SMP Swasta BNKP Maranata Sawo sebagai rangking tiga.
Sementara itu, pada mata pelajaran Matematika, Faarozinema Gea dari SMP Negeri 1 Tuhemberua sebagai rangking satu; Wiwih Hida Yanti Gea dari SMP Negeri 5 Namohalu Esiwa sebagai rangking dua dan Windi Gustaria Hulu dari SMP Swasta BNKP Maranata Sawo sebagai rangking tiga.
Kepala Seksi Kurikulum Dinas Pendidikan Kabupaten Nias Utara, O'ozisokhi Gea ketika dikonfirmasi oleh corongnias.com melalui telepon selularnya, Selasa (19/3/2019) para pemenang akan mengikuti perlombaan tingkat Propinsi Sumatera Utara pada pertengahan April 2019 mendatang yang akan difasilitasi langsung oleh Dinas Pendidikan Kabupaten Nias Utara.
Pihaknya juga mengapresiasi kinerja guru-guru yang telah memberikan waktu dalam melakukan pembimbingan kepada para siswa dan para pimpinan sekolah sehingga dapat mengikuti kegiatan OSN Kabupaten Nias Utara dengan sukses. (H-01)
Views Tags # Nias Utara # Pendidikan
Pendidikan
By Redaksi di Maret 19, 2019
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Nias Utara, Pendidikan
Komentar
Tidak ada komentar:
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
loading...
Loading...
Advertorial
Loading...
Subscribe Us
Populer
Galegaleda.com Layanan Jasa Online di Kepulauan Nias
Galegaleda.com Gunungsitoli, Kemajuan teknologi dan akses komunikasi akhirnya memudahkan setiap orang dalam melakukan setiap aktifitas...
Ini Daftar Peserta Ujian SKB CPNS di Nias Barat
Nias Barat, Sesuai dengan pengumuman Sekretariat Daerah Kabupaten Nias Barat yang dikeluarkan pada tanggal 3 Desember 2018 dengan nomor 8...
Kades Wajib Bagikan Salinan APBDes ke Seluruh Anggota BPD
Foto Ilustrasi | Info Desa Lotu, Sesuai aturan yang berlaku, Kepala Desa wajib menggandakan dokumen APBDes dan membagikannya kepada mas...
Irjen Pol. Immanuel Larosa Putra Pertama Ono Niha Yang Meraih Pangkat Bintang Dua
Irjen Pol. Immanuel Larosa/ Foto : Istimewa Jenderal (Irjen Polisi) Immanuel Larosa dan Kualitas Kepemimpinan Yang Profesional, Modern...
2 Bersaudara Mendaftar Sebagai Balon Bupati di DPC PDIP Nias Utara
Penyerahan Daftar Nama Balon oleh Panitia Ke DPC PDIP Nias Utara | Foto: BL Lotu, Usai pembukaan pendaftaran penjaringan bakal calon B...


content:
Cepat habisnya baterai merupakan salah satu kendala yang sering di keluhkan oleh para pengguna ponsel yang berbasis Android, dan tentunya mereka pun akan membutuhkan berbagai cara agar smartphone Android hemat baterai untuk dapat mengatasi kendala tersebut. Tak dapat dipungkiri memang jika saat ini sebuah ponsel menjadi kebutuhan dalam keseharian, terlebih dengan hadirnya berbagai sosok smartphone canggih yang membuat banyak orang menjadi ketergantungan terhadap ponsel tersebut. Karena saat ini sebuah ponsel tidak hanya digunakan untuk sekedar mengirim pesan atau telepon saja.
Dengan fitur canggih yang telah dimilikinya, saat ini berbagai ponsel selain untuk stylish atau sekedar bermain game juga kerap dijadikan sebagai sarana untuk pekerjaan, belajar, dan bahkan untuk kesehatan. Dan semakin banyak penggunaan pada ponsel tersebut, maka semakin boros juga daya baterai yang dimilikinya. Untuk mengatasi berbagai kendala tersebut, berikut ini adalah beberapa tips dan juga cara agar smartphone Android hemat baterai yang dapat anda perhatikan.
Mengaktifkan airplane mode – Tentunya aktifitas kita tidak harus selalu terpaku pada ponsel, karena tentunya terdapat aktifitas penting lainnya dalam rutnitas keseharian kita seperti bekerja, sekolah, kuliah, dll. Dan ketika kita sedang melakukan aktifitas lainnya tersebut maka kita pun tidak akan menggunakan ponsel, maka ada baiknya jika kita mengaktifkan airplane mode tersebut guna mengirit daya baterai. Karena di saat mengaktifkan mode tersebut, maka secara otomatis seluruh jaringan pada ponsel pun akan di non-aktifkan sehingga daya baterai pun akan lebih awet.
Baca Juga Cara Alami Menambah Stamina Pria
Mengnonaktifkan fitur dan aplikasi yang tidak digunakan – Cara tersebut merupakan salah satu cara yang terbilang efektif untuk mengirit baterai, dengan mengnonaktifkan berbagai aplikasi yang tidak digunakan maka ponselpun tidak akan bekerja terlalu berat. Seperti mengonaktifkan fitur getar, aplikasi latar belakang, mengnonaktifkan live wallpaper, mengnonaktifkan jaringan internet jika sudah tidak digunakan, serta gunakanlah tema launcher yang berwarna gelap.
Merubah setingan ponsel – Tips terakhir yang dapat dilakukan dalam cara agar smartphone Android hemat baterai adalah dengan merubah setingan ponsel, seperti dengan mengecilkan volume dering namun tentunya yan masih dapat terdengar oleh teling kita. Serta mengurangi juga tingkat kecerahan layar hingga tidak terlalu terang, dan ubahlah waktu setingan layar ponsel untuk redup lebih cepat ketika ponsel sedang tidak digunakan. ;>= ”)}


content:
KESEHATAN, HARIANHALUAN.COM - "New Year New Me" menjadi tagline banyak orang untuk memulai tahun yang baru dengan deretan resolusi yang ingin dicapai dalam 12 bulan ke depan. Tentu dengan kesadaran hidup sehat yang meningkat pasti masuk ke dalamnya; makan lebih sehat, olahraga rutin, dan turun berat badan.
Nutrisionis asal Sydney, Jessica Sepel, membagikan 8 resolusi sehat yang simpel yang bisa kamu coba tanpa perlu diet atau olahraga ketat. "(Resolusi) ini bisa membantumu menciptakan hubungan yang sehat dengan makanan dan tubuhmu, dan membuatmu lebih mungkin bisa mencapai tujuanmu," katanya, dikutip dari Daily Mail.
Berikut adalah 8 resolusi sehat yang ia buat, yang bisa kamu coba besok di tahun 2020:
1. Sesuaikan pola pikirmu seputar kesehatan
Baca Juga
Bantah Audy Joinaldy Bau Kencur, Gusmal Sebut Audy Pemimpin Milenial yang Visioner Ternyata, Ini Cara Para Ilmuwan Menghitung Waktu Sehari di Bumi
Tiap tahun pasti banyak yang ingin memulai gaya hidup sehatnya di tahun yang baru. Namun seiring berjalannya waktu, resolusi kita nampak tak jalan. Menurut Jessica, cobalah menganggap kesehatan bagaikan gaya hidup jangka panjang, bukan hanya sebentar atau untuk diet saja.
Jessica menyarankan membuat sedikit perubahan kecil tiap minggu yang nantinya akan menjadi kebiasaan, seperti memotong asupan kopi menjadi satu cangkir per harinya. Lalu, hindari angka atau jumlah, misal menghitung kalori maupun karbohidrat yang dimakan, dan sebagai gantinya fokus lah pada memakan nutrisi yang cukup dan makanan utuh.
2. Jangan tidak makan
Jessica menjelaskan bahwa melewatkan waktu makan bisa malah menyebabkan makan berlebihan dan menciptakan hubungan yang negatif dengan makanan. Sebagai gantinya ia menyarankan untuk makan dengan rutin dan memasukkan semua kelompok makanan setiap kali makan, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat.
3. Cari pengganti yang lebih sehat
Daripada membiarkan dirimu kelaparan akan makanan yang kamu suka, cobalah cari penggantinya yang lebih sehat. Misal nya mengganti roti putih atau pasta dengan jenis yang menggunakan gandum atau biji utuh.
"Jangan pernah membatasi dirimu untuk makan 'sempurna', karena tak ada yang namanya diet yan sempurna, dan kita ingin menjauhkan rasa kelaparan atau terbatasi," tutur Jessica.
4. Rutin masak sendiri
Daripada makan di luar atau memesan makanan secara online, Jessica menyebut lebih baik kita mencoba rutin memasak sendiri di rumah untuk memastikan kamu memenuhi kebutuhan nutrisi dengan memakan makanan utuh.
5. Ciptakan hubungan yang lebih sehat dengan tubuh
Jessica mengatakan kamu harus belajar menghubungkan kembali tubuhmu dengan 'apa yang diinginkan dan berkembang' seperti melakukan yoga, menjadwalkan waktu istirahat dan mendengarkan tubuh Anda.
"Menghubungkan kembali tubuhmu akan membantumu membuat pilihan yang lebih sehat dan menjaga gaya hidup sehat jangka panjang dalam menutrisikan (tubuh) bukan menghukumnya," ujarnya.
6. Perbanyak minum air
Merupakan saran yang sudah kita kenal dengan baik namun banyak yang lupa menjalankannya. Jessica menyebut saran ini sering diabaikan, padahal dampaknya pada kesehatan sangat besar. Bawalah botol ke manapun kamu pergi dan minum secara konsisten seharian.
7. Juga perbanyak istirahat
Stres berkontribusi pada kesehatan usus yang memburuk dan serangkaian penyakit, sehingga sangat esensial untuk memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Ia menyarankan untuk mengambil waktu beristirahat dari berolahraga dengan membaca buku, jadwalkan bertemu teman-teman, atau menjauhkan diri dari media sosial atau bahkan tidur siang.
8. Jangan lakukan sesi olahraga ketat
Jessica memberikan saran untuk menemukan olahraga yang kamu senangi daripada menghukum diri sendiri dengan olahraga yang menyulitkan.
"Apakah itu yoga, Pilates, tinju, HIIT, bergeraklah sesuai yang kamu senangi dan dapat menghargai tubuhmu sendiri," tandasnya.(*)
loading...
Sumber : detik.com / Editor : NOVA
Akses harianhaluan.com Via Smartphone harianhaluan.com/mobile
[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]
Harian Haluan
Follow @haluanharian
TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
Ahad, 29 Desember 2019 - 20:33:30 WIB
Begini Pola Diet Tepat yang Sesungguhnya Menurut Ahli, Yuk Jadikan Resolusi Tahun Baru
KESEHATAN, HARIANHALUAN.COM - Jelang tahun baru, tak lengkap rasanya bila tidak memiliki resolusi untuk kebaikan diri. Salah satu resolusi yang paling sering direncanakan adalah hidup lebih sehat dan mencoba melakukan diet un.
Senin, 23 Desember 2019 - 07:54:28 WIB
Empat Panduan Resolusi Sehat di Tahun Baru
KESEHATAN, HARIANHALUAN.COM - Setiap tahun baru, kebanyakan orang berjanji membuka lembaran baru dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Namun, banyak dari resolusi tahun baru ini tidak bertahan lama..


content:
Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root - Memiliki jenis ponsel sesuai dengan keinginan kita adalah sesuatu yang sangat menyenangkan sekali, tetapi pernahkah kalian berfikir ketika sudah mempunyai ponsel tersebut kalian ingin mengubahnya menjadi lebih menarik terutama untuk jenis Font yang ada.
Faktanya dalam kehidupan sehari hari Ubah Font biasanya dilakukan oleh pemilik ponsel karena mereka merasa tampilannya kurang menarik, oleh karena itu banyak dari para pemngguna mengubah gaya tulisan atau font pada sebuah perangkat ponsel android agar terlihat lebih keren dan berbeda dari yang lain.
Setelah kalian membaca postingan admin sebelumnya tentang Cara Ganti Font di OPPO A1K, maka dalam postingan kali ini admin akan mencoba menjelaskan tentang bagaimana caranya mengubah Font VIVO S1 tanpa harus melakukan akses Root namun pastinya 100% bakal berhasil, kalian tinggal menentukan Font yang kalian inginkan dari yang premium ataupun yang gratis sesuai dengan kritea dan paling cocok di pasang ponsel VIVO S1 anda.
Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root [Mudah]
Sebagaimana kalian ketahui, bahwa sebenarnya semua smartphone termasuk Vivo ini susah tersedia pilihan Font di pengaturan, tetapi Font yang tersedia hanya sedikit. Oleh karena itu mari kita gunakan trik agar bisa menerapkan banyak font di Vivo, untuk lebih jelasnya silahkan kalian simak langkah langkah di bawah ini:
Kalian pastikan VIVO S1 anda sudah terhubung dengan Internet.
Silahkan kalian download aplikasi Theme Store China, tetapi kalian jangan lupa juga untuk melakukan backup aplikasi versi aslinya.
Jika aplikasi sudah terdownload, sekarang silahkan pasang aplikasinya (install)
Ketika aplikasi sudah terinstall, maka aplikasi tersebut akan mengganti aplikasi Theme bawaan (default) di ponsel vivo S1 anda
Buka aplikasinya, dan kalian akan melihat seperti gambar di bawah, untuk melakukan proses selanjutnya silahkan kalian klik Tulisan Tiongkok di bawah dan kemudian klik pada Tombol Aa yang sudah di tandai pada gambar
Sekarang kalian akan bisa pilih Font yang sesuai dengan kritea yang kehendaki untuk di pasang di VIVO S1 anda
Kalian harus teliti, karena jenis font di Theme Store ini ada yang berbayar (premium) dan ada juga yang Gratis (Free). Jadi untuk supaya bisa membedakannya kalian lihat pada gambar berikut dengan teliti, di sana bisa lihat untuk tulisan yang berbayar dengan yang gratis, Kalau yang premium maka kalian bisa lihat ada angkanya seperti 6.0 pada gambar
Apabila sudah mendapatkan Font yang di inginkan, sekarang kalian klik Font tersebut, kemudian klik tombol hijau untuk melakukan proses mendownloadnya
Jika sudah di download, kalian tinggal cukup klik lagi tombol hijau tersebut untuk menerapkan Font tulisan di ponsel VIVO S1 anda.
Itulah postingan singkat tentang Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root [Mudah], setelah kalian berhasil mengganti font di Vivo S1 maka nada sekarang bisa berkreasi dengan font yang bagus dan anda bisa membagikan hasil tulisan atau foto ke teman ada dengan cara melakukan Screenshot di Vivo S1
Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya, selamat mencoba. Jika ada yang mau di tanyakan silahkan tuangkan di dalam kolom komentar di bawah ini..
Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root [Mudah]
By denihasan1999@gmail.com July 26, 2019
Share Tweet Share Share Email
Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root - Memiliki jenis ponsel sesuai dengan keinginan kita adalah sesuatu yang sangat menyenangkan sekali, tetapi pernahkah kalian berfikir ketika sudah mempunyai ponsel tersebut kalian ingin mengubahnya menjadi lebih menarik terutama untuk jenis Font yang ada.
Faktanya dalam kehidupan sehari hari Ubah Font biasanya dilakukan oleh pemilik ponsel karena mereka merasa tampilannya kurang menarik, oleh karena itu banyak dari para pemngguna mengubah gaya tulisan atau font pada sebuah perangkat ponsel android agar terlihat lebih keren dan berbeda dari yang lain.
Setelah kalian membaca postingan admin sebelumnya tentang Cara Ganti Font di OPPO A1K, maka dalam postingan kali ini admin akan mencoba menjelaskan tentang bagaimana caranya mengubah Font VIVO S1 tanpa harus melakukan akses Root namun pastinya 100% bakal berhasil, kalian tinggal menentukan Font yang kalian inginkan dari yang premium ataupun yang gratis sesuai dengan kritea dan paling cocok di pasang ponsel VIVO S1 anda.
Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root [Mudah]
Sebagaimana kalian ketahui, bahwa sebenarnya semua smartphone termasuk Vivo ini susah tersedia pilihan Font di pengaturan, tetapi Font yang tersedia hanya sedikit. Oleh karena itu mari kita gunakan trik agar bisa menerapkan banyak font di Vivo, untuk lebih jelasnya silahkan kalian simak langkah langkah di bawah ini:
Kalian pastikan VIVO S1 anda sudah terhubung dengan Internet.
Silahkan kalian download aplikasi Theme Store China, tetapi kalian jangan lupa juga untuk melakukan backup aplikasi versi aslinya.
Jika aplikasi sudah terdownload, sekarang silahkan pasang aplikasinya (install)
Ketika aplikasi sudah terinstall, maka aplikasi tersebut akan mengganti aplikasi Theme bawaan (default) di ponsel vivo S1 anda
Buka aplikasinya, dan kalian akan melihat seperti gambar di bawah, untuk melakukan proses selanjutnya silahkan kalian klik Tulisan Tiongkok di bawah dan kemudian klik pada Tombol Aa yang sudah di tandai pada gambar
Sekarang kalian akan bisa pilih Font yang sesuai dengan kritea yang kehendaki untuk di pasang di VIVO S1 anda
Kalian harus teliti, karena jenis font di Theme Store ini ada yang berbayar (premium) dan ada juga yang Gratis (Free). Jadi untuk supaya bisa membedakannya kalian lihat pada gambar berikut dengan teliti, di sana bisa lihat untuk tulisan yang berbayar dengan yang gratis, Kalau yang premium maka kalian bisa lihat ada angkanya seperti 6.0 pada gambar
Apabila sudah mendapatkan Font yang di inginkan, sekarang kalian klik Font tersebut, kemudian klik tombol hijau untuk melakukan proses mendownloadnya
Jika sudah di download, kalian tinggal cukup klik lagi tombol hijau tersebut untuk menerapkan Font tulisan di ponsel VIVO S1 anda.
Itulah postingan singkat tentang Cara Mengganti Font Vivo S1 Tanpa Root [Mudah], setelah kalian berhasil mengganti font di Vivo S1 maka nada sekarang bisa berkreasi dengan font yang bagus dan anda bisa membagikan hasil tulisan atau foto ke teman ada dengan cara melakukan Screenshot di Vivo S1
Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya, selamat mencoba. Jika ada yang mau di tanyakan silahkan tuangkan di dalam kolom komentar di bawah ini..


content:
Pendaftaran dapat dilakukan secara instan. Pendaftaran on-line berakhir 10 menit sebelum seminar dimulai, namun masih mungkin untuk hadir dengan mendaftar di pintu untuk walk-in. Untuk itu, sebagai lawan dari penyedia apostille, penting untuk meminta sertifikat keabsahan di konsulat atau kedutaan besar negara.
Kasino SBOBET membuatnya mudah untuk menghubungi seseorang jika ada masalah. Hal ini memungkinkan pemain untuk menikmati permainan tabel langsung bahkan ketika mereka sedang bepergian berkat produk mobile-nya. Dimungkinkan untuk mencari tahu lebih banyak tentang mereka dengan menuju kasino online masing-masing. Anda harus yakin bahwa kasino internet yang kemungkinan akan Anda ikuti tidak akan merampok uang Anda. Kedua, jika Anda memutuskan kasino yang salah di internet, Anda akan menghilangkan semua uang Anda.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menawarkan informasi mendasar Anda seperti nama di samping alamat. Anda akan mendapat untung dari info hebat yang Anda proses di bawah hari ini. Ada data yang sangat bagus di buletin mereka, buku-buku ditawarkan dengan pinjaman, dan RUPS setiap tahun kalender memiliki pembicara yang menarik. Yang perlu Anda lakukan adalah mencari situs judi terbaik yang menyediakan roulette dan yang memungkinkan Anda memainkan versi uang gim gratis dan aktual. Kemudian Anda akan diarahkan ke halaman tempat Anda dapat mendanai kartu digital Anda. Ada banyak berbagai situs pendidikan yang dapat Anda gunakan untuk memulai dengan cara yang benar di eBay.
Web telah mencapai setiap bagian bumi, orang telah membuat industri hiburan digital yang meningkatkan dengan kecepatan kilat! Jika Anda ingin memahami cara mendapatkan uang secara online, Anda harus memahami cara mendapatkan uang di internet. Anda juga dapat menghasilkan uang secara online tanpa perlu menghabiskan banyak uang pada satu hari, Anda ingin memiliki banyak orang yang dipengaruhi oleh nama seni Thailand. Ini favorit saya sebagai cara menulis. Jika Anda seorang dewasa, Anda tidak perlu keluar terlalu banyak untuk sampai ke Vegas dan mengunjungi kasino online. Yang benar-benar penting, bagaimanapun, adalah untuk memastikan mereka membeli peralatan yang benar dan sama amannya dengan olahraga lainnya.
Jika Anda telah memindahkan organisasi Anda, tetapi tidak mengajukan perubahan alamat yang ideal kepada Sekretaris Negara, Anda mungkin tidak akan pernah menerima formulir tahunan. Jika Anda memiliki perusahaan kecil, ada kemungkinan besar bahwa Anda adalah agen terdaftar yang ditunjuk untuk entitas bisnis kecil Anda. Berbicara tentang perjudian, ada pasar yang luar biasa dari permainan kasino internet dengan jutaan dan jutaan pemain yang bersemangat tentang mereka! Banyak yang akan berpendapat bahwa ada lebih banyak nilai yang bisa didapat dalam taruhan Handicap Asia jika dibandingkan dengan jenis taruhan lainnya seperti 12 sektor langsung tradisional.
Pilihan Teratas dari Register Sbobet
Baca: Sbobet Mobile Terkena
Anda harus memiliki akun untuk menggunakan dukungan seluler WAP kami. Anda harus memiliki akun digital atau rekening bank tertentu untuk mendapatkan kemenangan. Ya, jumlah uang yang dihasilkan hampir tidak senonoh! Ini berarti Anda tidak perlu lagi khawatir tentang di mana penghasilan tambahan itu akan dihasilkan.


content: Banyak hal yang dapat membuat iklan pendidikan menjadi menarik, antara lain dengan menampilkan suasana kegiatan belajat mengajar, fasilitas, kesan alumni dan program program yang ingin dipromosikan. Media Iklan pendidikan bisa digunakan saat pendaftaran siswa baru atau mempromosikan les / kursus tertentu. Berikut ini beberapa iklan pendidikan yang bagus


content:
Tren bersepeda yang kini tengah marak, membuat semakin banyak wanita yang mencobanya. Manfaat bersepeda bagi wanita sendiri ada beragam dan tak hanya berkutat seputar kesehatan fisik, namun juga mental.Tentu, untuk bisa mendapatkan manfaat ini, Anda perlu bersepeda secara rutin, dengan cara yang benar dan aman. Terutama di masa pandemi corona seperti sekarang, keamanan saat bersepeda harus lebih diperhatikan dan jangan sampai jadi ajang penularan dan penyebaran penyakit.
Manfaat bersepeda bagi wanita
Berikut ini berbagai manfaat bersepeda bagi wanita yang bisa didapatkan.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes
Jika dilakukan secara rutin, bersepeda bisa mengurangi risiko terjadinya penyakti jantung, stroke dan diabetes. Sebab, olahraga ini dapat menurunkan potensi berbagai kondisi yang bisa menjadi risiko penyakit tersebut, seperti obesitas, misalnya.
2. Menjaga berat badan
Bersepeda secara rutin, terutama dengan instensitas tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak di tubuh. Dengan begitu, berat badan Anda pun bisa terjaga di level yang ideal.Olahraga ini juga akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, sehingga tubuh bisa lebih efektif membakar kalori, bahkan saat sedang berisitrahat.
3. Baik untuk kesehatan mental
Bersepeda dapat membantu meredakan stres, depresi, dan gangguan kecemasan. Dengan berkonsentrasi memperhatikan jalan saat bersepeda, maka pikiran Anda akan ikut fokus dan menikmati momen yang saat ini sedang dilewati.Hal ini bisa menyingkirkan pikiran-pikiran negatif yang sering mampir di kepala orang-orang dengan kondisi mental tersebut. Selain itu, berolahraga juga akan memicu keluarnya endorfin yang merupakan hormon kebahagiaan yang dapat menurunkan stres.
4. Meredakan gejala menstruasi hingga menopause
Rutin berolahraga termasuk bersepeda baik untuk meredakan berbagai gejala yang spesifik dialami wanita, seperti gejala menstruasi dan menopause. Jika Anda melakukannya secara rutin, maka rasa tidak nyaman yang kerap mampir saat kedua fase tersebut tiba, bisa berkurang.
5. Meningkatkan rasa percaya diri
Melakukan tantangan baru atau hobi baru, bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang, termasuk dengan bersepeda. Aktivitas ini juga akan membuat tubuh semakin sehat dan segar, serta membantu mempertahankan berat badan ideal, sehingga rasa percaya diri pun dapat terus bangkit.
6. Memperbaiki keseimbangan dan postur tubuh
Saat bersepeda, secara otomatis Anda akan mencoba untuk menstabilkan posisi tubuh dan menjaga sepeda agar tetap lurus. Hal ini akan membantu meningkatkan keseimbangan dan memperbaiki postur tubuh.Seiring bertambahnya usia, keseimbangan pun akan semakin berkurang, sehingga bersepeda bisa jadi salah satu cara untuk mempertahankannya. Dengan memiliki tubuh yang seimbang, maka risiko Anda jatuh dan mengalami cedera saat melakukan kegiatan sehari-hari pun akan berkurang.
7. Menambah kekuatan kaki
Bersepeda bisa menambah kekuatan tubuh bagian bawah, tanpa membuat otot bekerja terlalu keras. Dengan rutin bersepeda, maka kekuatan betis, paha, dan bagian-bagian kaki lainnya akan bertambah.
8. Melatih kekuatan badan
Melakukan olahraga ini juga dapat melatih kekuatan otot badan, termasuk otot perut dan punggung. Bersepeda dengan posisi yang benar, sudah otomatis melatih kekuatan kedua otot tersebut.
9. Baik untuk pengidap kanker
Bagi orang yang sedang dalam masa penyembuhan kanker, bersepeda sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Selain itu, bersepeda juga dapat mengurangi risiko terbentuknya kanker payudara.Sementara itu bagi wanita yang sudah terkena kanker payudara, tetap aktif berolahraga, termasuk dengan bersepeda bisa membantu mengurangi efek samping pengobatan seperti lemas. Olahraga ini juga akan meningkatkan kualitas hidup.
Tips aman bersepeda bagi wanita
Untuk para wanita yang ingin mulai bersepeda, berikut ini beberapa tips yang perlu diperhatikan agar bisa bersepeda dengan aman.
• Tetap menjaga jarak antarpesepeda
Bagi para wanita yang mulai rutin bersepeda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama saat penyebaran virus corona masih banyak terjadi seperti sekarang. Pertama, sesuai protokol yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan RI, Anda tetap harus memperhatikan jarak antar pesepeda, yaitu minimal 20 meter.
• Menggunakan masker jika bersepeda di tempat ramai
Selain itu Anda juga wajib menggunakan masker saat bersepeda di area ramai, dengan tetap memperhatikan kemampuan fisik dan kapasitas paru-paru. Jika dirasa sudah cukup lelah, beristirahatlah tanpa melepas masker.
• Memakai alat pelindung, meski hanya bersepeda jarak dekat
Agar aman, kenakanlah helm khusus sepeda saat Anda melakukan olahraga ini. Selain itu, menggunakan pakaian dan sepatu yang tertutup juga dapat melindungi tubuh apabila sewaktu-waktu Anda jatuh saat bersepeda.
• Mematuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada
Saat bersepeda Anda tetap harus menaati rambu-rambu lalu lintas yang ada. Jika lampu merah, ikutlah berhenti. Lalu saat ingin belokber, gunakan lambaian tangan untuk memberitahu orang yang sedang berkendara di belakang.
• Memilih waktu yang tepat
Jika memungkinkan, janganlah bersepeda di jam-jam sibuk, saat banyak kendaraan sedang berada di jalanan. Sebaiknya, pilih waktu saat jalanan sepi, tapi tetap masih terang dan aman.[[artikel-terkait]]Manfaat bersepeda bagi wanita ada beragam dan bisa didapatkan jika Anda melakukannya secara rutin sambil tetap menjalankan langkah-langkah tertentu untuk berkendara dengan aman.Meski begitu, di saat pandemi seperti saat ini, ada baiknya jika Anda memilih tempat yang lebih sepi dan tidak memaksakan untuk bersepeda saat situasi sedang ramai, untuk mencegah penyebaran virus corona semakin meluas.
olahragatips bersepedatips olahraga
Referensi
Cycling UK. https://www.cyclinguk.org/blog/julie-rand/think-cycling-especially-beneficial-women
Diakses pada 30 Juni 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/cycling-benefits
Diakses pada 30 Juni 2020Healthy Women. https://www.healthywomen.org/content/article/benefits-bike-riding
Diakses pada 30 Juni 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)


content:
Topreneur.ID – Perdagangan produk pangan Indonesia ke pasar Uni Emirat Arab (UEA) masih terkendala karena persyaratan yang mengharuskan bahwa sertifikat halal yang sudah dikeluarkan dari Lembaga Sertifikasi yang terakreditasi oleh Badan Akreditasi dan Emirat oleh Otoritas Otorita untuk Standardisasi dan Metrologi / ESMA.
Jika hal tersebut tidak dilakukan maka produk-produk seperti Uni Eropa, biskuit, mi instan, produk olahan daging, permen dan jelly, dan rasa dan bahan makanan akan terhambat.
Nah, dalam rangka memfasilitasi perusahaan Indonesia agar dapat melakukan eskpor ke wilayah UEA, Badan Standardisasi Nasional / BSN melalui Komite Akreditasi Nasional / KAN melakukan kerjasama di bidang akreditasi lembaga sertifikasi halal dengan ESMA.
Pengembangan kerjasama BSN / KAN dengan ESMA dituangkan dalam bentuk Memorandum of Understanding (MoU) yang ditandangani oleh Kepala BSN selaku Ketua KAN Bambang Prasetya dan Direktur Jenderal ESMA, Abdulla Abdelqader Al Maeeni, Senin (23/7/2018) di Jakarta.
Penandatanganan kerjasama juga dihadiri oleh wakil dari Kementerian Luar Negeri, Kementerian Perdagangan, BPJPH-Kementerian Agama, Delegasi ESMA, LPPOM MUI dan Perusahaan produk pangan di Indonesia.
Dalam isi perjanjian tersebut bahwa ESMA pengakuan sertifikat halal yang diterbitkan oleh lembaga sertifikasi yang diakreditasi oleh KAN berdasarkan persyaratan standar UEA. Negara-negara yang ingin dapat mendorong para produsen Indonesia untuk memperluas pasar ke UEA. Tarif akan meningkatkan nilai ekspor Indonesia.
“Dengan kerjasama yang ditandatanganinya, maka KAN selanjutnya akan melakukan akreditasi terhadap lembaga sertifikasi halal untuk produk yang diekspor ke UAE dan melakukan pengawasan terhadap lembaga sertifikasi yang untuk menjamin integritas halal yang sudah diterbitkan,” ujar Bambang.
Perlu, produk perdagangan halal di dunia. Akan diperlukan untuk hasil dari survei yang dilakukan oleh Global Islamic Economic Gateway. Survei tersebut menunjukkan bahwa pada tahun 2015 pasar global untuk produk pangan halal mencapai 16,6% dari pasar global (1,173 milyar USD) dan diperkirakan akan meningkat menjadi 18,3% di tahun 2020 dengan jumlah penduduk Muslim yang diperkirakan akan mencapai 20% dari jumlah total populasi seluruh dunia. Hal ini menunjukkan bahwa perdagangan produk halal akan menjadi peluang investasi yang signifikan dan berkembang.
Dalam survei itu ada, ada 5 (lima) negara pengekspor produk pangan halal yang besar tetapi tidak ada anggota Organisasi Kerjasama Islam (OKI), yaitu Brasil, India, Argentina, Rusia dan Perancis. Sedangkan 5 (lima) negara pengimpor terbesar adalah Arab Saudi, Malaysia, UAE, Indonesia dan Mesir (Laporan Ekonomi Islam Global 2016/2017).
Indonesia memiliki potensi yang besar untuk mengembangkan industri halal mengingat jumlah penduduk Muslim yang mencapai 85,2 persen atau sebanyak 221 jiwa dari total penduduk 260 juta jiwa penduduk, yang memasukkan Indonesia sebagai negara dengan penduduk Muslim terbesar di dunia. Hal ini juga seiring dengan dan semakin berkembangnya usaha baik tingkat kecil maupun skala besar yang terkait dengan produk pangan.


content:
Tembak Ikan Online yang disedikan oleh web judi online Joker123.net kini semakin digemari oleh kalangan pejudi online baik di Indonesia maupun diluar negeri. Banyak fans permainan judi online berubah untuk memainkan permainan yang sangat seru ini. Karena permainan ini memberi tambahan hiburan dan terhitung keuntungan dalam bentuk uang asli yang didapat jika berhasil menyatukan koin sebanyak mungkin.
Judi Tembak Ikan Online Terbaik merupakan sebuah satu permainan favorit seluruh orang di karenakan di dalam permainan ini kamu tidak memerlukan banyak berfikir, Kamu hanya membutuhkan waktu santai dan hp android saja kamu sudah bisa merasakan sensasi bermain permainan judi ikan dengan sangat elegan dan seru. Dan di permainan tembak ikan bukan hanya beroleh hiburan semata kamu juga termasuk bisa dapatkan keuntungan jika bisa bermain dengan baik dan benar.
Situs Daftar Joker123 Tembak Ikan Online
Mungkin sudah banyak yang sudah pada mengerti permainan ini, di mana modal bermain kamu akan dipakai sebagai amunisi untuk menembak ikan-ikan yang berenang di layar. Tembak ikan Joker123 ini maksimal bisa dimainkan sampai 4 orang setiap roomnya. Anda termasuk akan berkompetisi dengan para pemain lain untuk menembaki ikan kecil sampai ikan besar yang berlalu lalang. Ada beberapa perihal yang harus kamu ketahui adalah peluru yang bisa dirubah mulai berasal dari peluru biasa, bahkan sampai sengatan listrik dan masih banya variasi peluru yang ada.
Untuk bisa bermain game ini, kamu harus bergabung bersama Agen Joker123 Terbaik yang menyediakan Tembak Ikan Online terpercaya di Indonesia. Setelah kamu sudah mendapatkan akun game ikan ini, kamu bisa lakukan deposit dengan hanya 25ribu Rupiah melalui bank Bca, Bri, Mandiri, Danamon dan masih banyak lagi yang disediakan.
Kita pun para pemainya bisa mengikuti promo bonus dari agen resmi joker123 seperti bonus new member, bonus cashback dan bonus loyalti dari total turn over. Ayo langsung daftarkan diri kita sekarang juga dengan Joker123 atau Joker388 yang menyediakan game tembak ikan terbaik di indonesia dan bisa kita nikmati dengan bebas di manapun dan kapanpun.