content:
Berbicara tentang lantai olahraga indoor yang baik, tentu saja ada beberapa aspek yang harus dipenuhi. Lantai harus anti slip dan tidak membuat cedera atletnya apabila terjadi benturan. Dengan tujuan inilah maka pemilihan sport flooring yang bagus seperti Lg Hausys Leisure tidak boleh dilakukan secara asal-asalan. Tidak sengaja terbentur ke lantai juga bisa menyebabkan cedera serius yang berpengaruh ke karier dan kesehatan atlet itu sendiri. Lalu juga ada kebutuhan lain bahwa lantai vinyl yang dipilih adalah tipe yang tidak merugikan kesehatan, dalam artian jenis vinyl yang dipilih harus anti bakteri dan juga anti jamur. Hal ini bermanfaat pula untuk menjaga kebugaran dari para atlet.
Lantai vinyl juga harus anti slip untuk mencegah atlet terpeleset pada saat melakukan kegiatan olahraga. Dalam hal ini LG Leisure 4.0 adalah pilihan terbaik untuk pelapis lantai olahraga indoor. Ada beberapa kelebihan kenapa vinyl jenis ini adalah pilihan terbaik. Vinyl jenis ini terbukti memiliki kelenturan yang baik sehingga bisa mencegah cedera bagi atlet. Ditambah kemampuannya yang memang anti slip yang tentunya akan mendukung performa atlet di lapangan. Vinyl jenis ini juga terbukti anti bakteri dan juga anti jamur sehingga aman dan nyaman bagi kesehatan para atlet. Apalagi seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, atlet dituntut untuk selalu bugar setiap waktu.
Sudah banyak jenis lantai lapangan olahraga indoor yang dilapisi vinyl jenis ini, seperti misalnya lapangan futsal, badminton, basket, senam dan lain sebagainya. Jadi vinyl jenis ini memang sudah dapat pengakuan secara internasional, Pilihan warnanya juga beragam tergantung jenis lapangan yang ingin dilapisi. Juga ada pilihan untuk motif tertentu seperti motif kayu bagi Anda yang menginginkan lantai olahraga yang lebih bergaya.
Pentingnya Lapisan Vinyl Untuk Lantai Lapangan Olahraga Indoor
Untuk menjamin kenyamanan dari setiap atlet yang bermain di lapangan tentunya penggunaan sport vinyl flooring menjadi sangat penting. Mencegah cedera karena benturan yang tidak disengaja akan secara langsung berpengaruh kepada karier dan kesehatan atlet itu sendiri. Berlatih olahraga menjadi hal yang tidak mengkhawatirkan dan akhirnya sang atlet bisa tampil maksimal dalam setiap pertandingan olahraga yang diikuti. Apalagi didukung dengan kemampuan vinyl itu sendiri yang memang anti bakteri dan bebas dari kontaminasi zat yang berbahaya bagi tubuh. Tentunya hal ini penting bagi setiap atlet dalam mendukung kebugaran tubuh setiap saat.
Juga ada fungsi anti jamur yang akan menjadikan lantai vinyl jenis ini akan selalu dalam kondisi bagus dan selalu siap digunakan. Dan tentunya dalam pemasangan vinyl jenis ini, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi. Salah satunya adalah lantai yang akan dilapisi vinyl dalam keadaan rata dan tidak bergelombang.
Nantinya lapisan vinyl akan mengikuti alur dari lantai sebelumnya. Jadi apabila lantai sebelumnya dalam keadaan bergelombang, maka lapisan vinyl yang dipasang juga akan menjadi bergelombang. Jadi, penting untuk memastikan kondisi lantai sebelum pemasangan vinyl. Tentunya lantai yang rata akan lebih menguntungkan atlet dalam melakukan kegiatan olahraga. Setelah melapisi lapangan olahraga dengan sport flooring vinyl yang sempurna yang anti slip, anti bakteri, dan anti jamur, seakan saatnya mencetak prestasi, hanya dengan LG Leisure 4.0.


content:
Halo sahabat setia Dokter.Id, bagi kita yang mengalami masalah berat badan, atau punya masalah obesitas, apalagi yang siap-siap mau menjadi mempelai, atau bagi yang tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya, nah, pembahasan kita hari ini bisa membantu banget loh. Mungkin kata diet sering kita dengar, apalagi puasa, namun kalau kedua kata ini digabung, hmm…apa artinya yah, kok terdengar sama saja. Mari kita cari tahu. Diet puasa (Intermitten fasting) adalah perputaran pola makan kita, di antara waktu makan dan puasa. Cara diet puasa (Intermitten Fasting) bukan membahas tentang makanan apa yang harus dimakan, tetapi lebih tepatnya, membahas tentang kapan kita harus memakannya. Ada beberapa metode puasa intermitten yang berbeda, yaitu melalui pembagian hari atau minggu, menjadi periode makan dan periode puasa. Kita dapat melakukan ini dengan melewatkan sarapan, makan makanan pertama kita di siang hari dan makan terakhir kita pada jam 8 malam. Maka kita secara teknis puasa selama 16 jam setiap hari, dan membatasi selang makan kita selama 8 jam, dari jam 12 siang menuju jam 8 malam. Ini adalah bentuk puasa intermitten paling populer, dikenal sebagai metode 16/8. Terlepas dari apa yang kita pikirkan, puasa intermitten sebenarnya cukup mudah dilakukan. Banyak orang melaporkan merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi selama menjalani diet puasa. Kelaparan biasanya bukan masalah besar, meskipun itu bisa menjadi masalah di awal, sementara tubuh kita mulai terbiasa tidak makan untuk waktu yang lama. Tidak ada makanan yang diizinkan selama periode puasa, tetapi kita masih dapat minum air, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya. Beberapa bentuk puasa intermitten diperbolehkan mengkonsumsi sejumlah kecil, makanan rendah kalori selama periode puasa. Mengonsumsi suplemen umumnya diperbolehkan saat berpuasa, asalkan tidak ada kalori di dalamnya. Puasa intermiten telah menjadi sangat trendi dalam beberapa tahun terakhir ini, khususnya bagi kalangan selebrity dan para pefitnes. Berikut beberapa cara diet puasa (Intermitten fasting): Metode 16/8: Cara diet puasa selama 16 jam setiap hari, yaitu hanya makan siang (jam 12) dan makan malam pada jam 8 malam. Makan-Berhenti-Makan: Sekali atau dua kali seminggu, jangan makan apa pun, sejak makan malam satu hari, sampai makan malam di hari berikutnya (dalam hitungan 24 jam). 5: 2 Diet: Selama 2 hari dalam seminggu, makan hanya sekitar 500-600 kalori. Memang lebih banyak orang yang menjadi penggemar metode 16/8 (dipopulerkan oleh Martin Berkhan dari LeanGains), karena metode ini dianggap sebagai metode yang paling sederhana dan paling mudah untuk dijalani. Karena kebanyakan orang biasanya tidak terlalu lapar di pagi hari, dan tidak merasa harus makan sampai sekitar jam 1 siang. Lalu kita bisa makan makanan terakhir kita di antara jam 6 - 9 malam, jadi kita akhirnya secara naluriah puasa selama 16-19 jam setiap hari. Lalu apa saja keuntungan yang bisa kita dapatkan dari diet puasa (Intermitten fasting) ini: Puasa Intermitten Mengubah Fungsi Sel, Gen dan Hormon. Ketika kita berpuasa, kadar insulin menurun dan hormon pertumbuhan kita meningkat. Sel-sel kita juga memulai proses perbaikan seluler yang penting dan mengubah gen mana yang akan di ekspresikan. Puasa Intermitten dapat membantu kita menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut. Puasa Intermitten dapat mengurangi Resistensi Insulin, menurunkan risiko Diabetes Tipe 2. Puasa Intermitten dapat mengurangi Stres dan Peradangan Oksidatif di tubuh. Puasa Intermitten bermanfaat bagi kesehatan jantung. Puasa Intermitten menginduksi berbagai proses perbaikan seluler. Puasa Intermitten dapat membantu mencegah Kanker. Puasa Intermitten baik untuk Otak kita. Puasa Intermitten dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Puasa Intermiten dapat memperpanjang Umur kita. Well…sahabat, setelah mendengar penjelasan di atas, bagi kita yang ada masalah kesehatan atau susah sekali menjalani diet, kita bisa mencoba cara diet puasa (Intermitten fasting) ini. Semoga berhasil dan tetap Semangat yah…salam sehat! Sumber : www.medicalnewstoday.com
07 Jun 2020 08:00 WIB
Cara Cepat Turunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari
Anda ingin turun 7kg dalam 7 hari? Awalnya target ini terlihat tidak mungkin, tetapi dengan mengikuti diet yang mudah ini, Anda pasti bisa menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan 7kg dalam 7 hari mungkin terdengar mudah saat pertama kali Anda mendengarnya, tetapi untuk mencapainya Anda memerlukan kesabaran dan dedikasi. Saat Anda sudah menetapkan keinginan untuk menurunkan berat badan dan Anda mau berusaha pasti Anda akan mampu. Berikut adalah tips menurunkan berat badan dalam waktu 7 hari: Hari pertamaHari pertama merupakan hari yang paling penting dalam memulai diet, sehingga Anda harus memulainya dengan makanan yang sehat dan ringan. Anda dapat memulai hari itu dengan hanya mengkonsumsi buah. Diet buah harus benar-benar konsisten sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Anda konsumsi. Dianjurkan pada hari pertama ini Anda mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Selain itu, pastikan juga di hari ini Anda banyak minum air putih agar tetap terhidrasi. Hari keduaPada hari yang kedua, jika Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 7kg dalam 7 hari Anda harus mengikuti diet sayuran secara ketat. Anda harus mengkonsumsi berbagai jenis sayuran yang memiliki warna-warna cerah dengan membuat salad Anda sendiri. Sayuran yang direbus atau sayuran yang mentah dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Di hari ini Anda dapat menikmati semua sayuran, termasuk kentang, tetapi ingat pengolahannya harus hanya dengan cara direbus. Seiring dengan menjalankan diet hari kedua ini, jangan lupa untuk tetap minum sebanyak 8 gelas air. Hari ketigaHari ini menjadi lebih berwarna karena Anda bisa mencampurkan sayuran dan buah-buahan. Mulailah hari Anda dengan semangkuk buah diikuti sengan salad sayur untuk makan siang dan makan malam dengan buah-buahan atau sayuran pilihan Anda. Penting juga untuk diingat, di hari ketiga ini sebaiknya hindari konsumsi kentang dan pisang. Hari keempatPada hari keempat, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi hanya pisang dan susu dalam sehari penuh. Pisang dan susu ini juga bisa Anda campur dan dibuat menjadi smoothie dan milkshake. Akan jauh lebih baik jika Anda hanya menggunakan susu skim atau susu tanpa lemak. Hari kelimaDi hari kelima, Anda boleh untuk makan semangkuk kecil nasi. Namun Anda hanya dianjurkan untuk mengonsumsi tomat sebagai menu tambahannya. Tomat ini bisa Anda olah menjadi tomat rebus saat menjadi menu tambahan nasi atau dikonsumsi mentah saat dimakan sendiri. Nasi hanya boleh Anda konsumsi di pagi dan siang hari. Tingkatkan asupan air putih sekitar 12-15 gelas per hari. Hari keenamPada hari keenam, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi semangkuk nasi untuk makan siang dan kembali pada diet sayur setelahnya. Meskipun terasa berat, tapi Anda sebaiknya mengikuti pola makan ini untuk membantu menurunkan berat badan. Hari ketujuhPada hari ini Anda boleh mengkonsumsi semangkuk nasi dan sayur-sayuran yang Anda sukai untuk dimakan bersama-sama. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah pilihan Anda. Dalam diet hari ini, semua racun akan dikeluarkan dari tubuh dengan bantuan jus buah yang dikonsumsi sepanjang hari tersebut. Sumber: boldsky
25 May 2020 16:00 WIB
Karbohidrat Sehat Untuk Turunkan Berat Badan
Banyak orang yang sedang menjalani diet banyak salah persepsi terhadap karbohidrat dan menyangka karbohidrat dapat meningkatkan berat badan. Bagaimanapun karbohidrat sangat penting untuk tubuh dan tidak semua karbohidrat buruk. Banyak jenis karbohidrat yang kaya akan nutrisi dan menjadi sumber energi yang sangat baik. Masukkan sumber-sumber karbohidrat dibawah ini ke dalam pola diet Anda dan Anda tentu akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu karbohidrat dibawah ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Barley (jelai)Peneliti mengatakan barley mengandung banyak nutrisi sehat dan mampu mencukupi 20-25% kebutuhan serat tubuh. Barley dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan cara menaikkan kadar gula darah secara perlahan. Terlepas dari itu Anda juga harus ingta bahwa barley sangat rendah kalori. Kacang-kacanganPeneliti mengatakan mereka yang mengkonsumsi kacangs secara teratur dapat menurunkan resiko 23% mengalami pelebaran lingkar pinggang. Selain itu konsumsi kacang juga dapat menurunkan resiko sebanyak 22% untuk mengalami obesitas. Walaupun kandungan serat tiap-tiap jenis kacang akan berbeda tetapi semua jenis kacang tinggi kandungan protein dan zat besi. OatmealHampir separuh kandungan serat di oatmeal adalah serat yang laut air. Jenis serat ini akan membentuk gel saat masuk kedalam perut Anda dan menjaga Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Dengan menambahkan serat yang larut ini akan menurunkan timbunan lemak didalam dinding perut dan lemak yang menumpuk disekitar organ tubuh. Secara tidak langsung oatmeal dapat membuat Anda terhindar dari berbagai gangguan metabolik, penyakit jantung dan pembuluh darah dan juga diabetes. UbiUbi dapat mencukupkan kebutuhan serat dan antioksidan. Selain itu ubi juga kaya beta karoten dan vitamin. Dengan menambahkan ubi kedalam menu diet Anda akan membuat Anda kenyang lebih lama dan juga dapat mencukupkan kebutuhan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kacang polongSetengah cangkir kacang polong dapat mencukupkan 12% kebutuhan zink harian Anda. jenis karbohidrat ini juga dapat mengurangi rasa lapar dengan meningkatkan kadar leptin dari tubuh. Leptin adalah hormon yang mengingatkan otak Anda bahwa perut Anda sudah cukup makan.Sumber: healthmeup
11 May 2020 11:00 WIB
Mengenal Manfaat Diet Alkaline
Diet alkaline diduga dapat menurunkan berat badan dan menghindari berbagai gangguan kesehatan seperti artritis (nyeri sendi) dan kanker. Diet alkali didasarkan pada suatu teori bahwa beberapa jenis makanan, seperti daging, gandum, gula, dan berbagai makanan olahan dapat membuat tubuh anda menghasilkan suatu asam, yang mana buruk bagi kesehatan anda. Mengkonsumsi beberapa jenis makanan dapat membuat tubuh anda lebih basa (alkali) dapat melindungi tubuh anda dari berbagai gangguan kesehatan sekaligus menurunkan berat badan anda. Apakah Diet Alkaline Benar-benar Berhasil? Diet alkali mungkin dapat menurunkan berat badan anda dan menjaga kesehatan tubuh anda, akan tetapi bukan diakibatkan oleh teori di atas. pH merupakan suatu ukuran asam basa. pH 0 menandakan suatu keadaan sangat asam dan pH 14 menandakan suatu keadaan sangat basa. Kadar asam basa ini sangat bervariasi di dalam tubuh anda. Misalnya, darah anda bersifat sedikit basa, dengan pH 7.35-7.45. Sementara itu, lambung anda bersifat sangat asam, dengan pH 3.5 atau bahkan lebih rendah sehingga membuatnya dapat mencerna makanan. Air kemih anda pun memiliki pH yang bervariasi tergantung pada apa yang anda makan. Diet alkaline menyatakan bahwa diet ini membantu menjaga keseimbangan pH darah anda. Akan tetapi, faktanya adalah apa yang anda makan tidak dapat secara langsung mengubah pH darah anda. Akan tetapi, bukan berarti diet alkali tidak sehat. Pada diet alkali, berbagai makanan yang harus anda konsumsi mengandung banyak buah dan sayuran serta air putih serta menghindari gula, alkohol, dan berbagai makanan olahan, yang mana semuanya baik bagi kesehatan anda. Sementara itu, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet rendah makanan penghasil asam seperti protein hewan (daging dan keju) dan roti, serta tinggi sayuran dan buah-buahan dapat mencegah terjadinya batu ginjal, menjaga otot dan tulang tetap kuat, memperbaiki kesehatan jantung dan fungsi otak, mengurangi nyeri punggung bawah (pinggang), dan menurunkan resiko terjadinya kanker usus besar dan diabetes tipe 2. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai berbagai manfaat di atas. Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan Sebagian besar buah-buah, sayuran, kedelai, tahu, dan kacang-kacangan bersifat basa sehingga boleh dikonsumsi. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi adalah susu dan produknya, telur, daging, gandum, makanan olahan seperti makanan kalengan karena bersifat asam. Selain itu, anda juga tidak boleh mengkonsumsi alkohol maupun kopi. Sumber: webmd
09 Mar 2020 18:00 WIB
Kategori Untuk Diet Hay
Mungkin Anda sudah membaca artikel Mau Nurunin Berat Badan? Ayo Coba Hay System Diet. Didalam artikel tersebut ada salah satu metode mengenai diet hay yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam diet ini prinsipnya adalah tidak menggabungkan makanan yang dimakan. Selain itu diperhatikan makanan yang bersifat asam dan basa. Kategori protein: Daging, ikan, unggas, telur serta produk susu yang meliputi susu, yogurt dan keju. Susu tidak harus dikombinasikan dengan daging tetapi dapat dimakan dengan buah-buahan. Kacang seperti kacang merah, kacang pinto, kacang kedelai, kacang lima, kacang haricot, buncis dan lentil. Sejumlah besar buah-buahan, termasuk apel, buah berry, ceri, kiwi, jambu biji, aprikot, kismis, ceri, buah, anggur, leci, jeruk, markisa, jeruk, nektarin, nanas, plum, pir, mangga, jeruk, lemon dan limau. Melon termasuk dalam kelompok ini, tapi harus dimakan secara terpisah. Kategori karbohidrat: Nasi, roti, sereal dan produk yang dibuat dari tepung serta seluruh biji-bijian seperti gandum, gandum, oat dan jagung. Sayuran yang mengandung tepung seperti labu, ubi jalar, kentang Buah-buahan yang manis seperti buah ara, kurma, anggur manis, kismis dan pisang matang. Buah yang terlalu matang harus dihindari karena mereka memiliki kandungan tinggi yang tinggi kategori yang netral Semua sayuran kecuali yang termasuk dalam kategori karbohidrat Semua jenis kacang Lemak yang meliputi minyak zaitun, krim, mentega, dan kuning telur. Peringatan Penting: Meskipun makan buah-buahan dan sayuran dapat membantu dalam mengurangi sembelit dan berbagai manfaat lainnya. Namun sebelum Anda memutuskan untuk melakukan diet hay ini sebaiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Baca juga: Hati-hati Efek Dari Obat Diet Sumber: stylecraze.
11 Feb 2020 16:00 WIB
Gas Numpuk Di Perut ? Simak Tips Pencegahannya!
Terkumpulnya gas di perut anda dapat disebabkan oleh berbagai hal. Terkumpulnya gas di lambung dan usus dapat membuat perut terasa kembung dan sering sendawa atau buang gas. Gas di dalam perut dapat terjadi akibat masuknya udara saat anda makan dan minum atau sebagai hasil proses fermentasi sisa makanan di dalam usus anda. Hindari Makanan Penghasil Gas Salah satu cara untuk mencegah pembentukan gas di dalam perut adalah menghindari makanan yang dapat menghasilkan gas. Makanan tersebut adalah kacang-kacangan, kol, bawang, brokoli, kembang kol, pisang, kismis, roti gandum, salad, dan minuman bersoda. Bila anda menderita intoleransi laktosa, hindari makanan yang mengandung laktosa, seperti susu dan produknya. Gunakanlah susu tanpa laktosa. Kurangi Makanan Berlemak Kurangi makan makanan berlemak karena lemak memperlambat laju pencernaan dan membuat proses fermentasi semakin lama, sehingga gas yang dihasilkan semakin banyak. Kurangi Makanan Berserat Kurangi makanan berserat saat perut anda terasa kembung. Anda kemudian dapat kembali memakan makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan setelah keadaan perut anda membaik. Makan Dengan Perlahan Makan atau minum terlalu cepat dapat membuat udara yang masuk ke dalam lambung semakin banyak. Jangan Duduk Bila anda merasa terlalu kenyang setelah makan, berjalan dapat membantu mengurangi rasa penuh di perut anda. Bila setelah mencoba beberapa tips di atas dan perut anda masih terasa kembung, segera hubungi dokter anda untuk pemeriksaan dan penanganan selanjutnya. Selain itu, segera hubungi dokter anda bila anda mengalami berbagai gejala di bawah ini, yaitu: Diare Konstipasi Nyeri perut hebat Nyeri perut berulang Mual atau muntah Tinja disertai darah Tinja berwarna hitam Penurunan berat badan Demam Nyeri dada
24 Jan 2020 08:00 WIB
Berbagai Makanan Sumber Energi dan Penurun Berat Badan
Kacang-kacangan Kacang-kacangan seperti kacang hitam dan polong mengandung banyak serat yang dapat berfungsi seperti prebiotik untuk membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan energi Anda. Selain itu, kacang-kacangan juga akan melepaskan protein dan energi secara perlahan yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu proses penurunan berat badan. Oat Karena oat merupakan gandum utuh, maka oat pun terbebas dari berbagai proses pengolahan yang dapat mengurangi manfaat gandum bagi kesehatan. Oat mengandung serat larut air, yang dapat menyerap air, kolesterol, dan membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain membuat Anda kenyang lebih lama, serat larut air ini juga dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda, yang membuat aliran energi tubuh Anda lebih stabil di sepanjang hari. Sayuran Beberapa jenis sayuran seperti brokoli dan kale dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu tubuh mengeluarkan berbagai zat karsinogenik dari dalam tubuh. Selain itu, sayuran ini juga mengandung sangat sedikit kalori, tinggi serat dan air, yang dapat membuat Anda tetap kenyang sepanjang hari. Karena mengandung banyak selenium dan sulfur, sayuran ini juga dapat membantu proses detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi berbagai organ tubuh. Selain itu, sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda. Alpukat Alpukat mengandung banyak lemak tidak jenuh tunggal yang dapat membantu penyerapan vitamin dan lemak. Hal ini dapat membantu Anda tetap bertenaga sepanjang hari. Selain itu, tubuh juga memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna lemak dibandingkan nutrisi lainnya, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Alpukat juga mengandung sangat banyak serat. Makanan Fermentasi Berbagai jenis makanan fermentasi seperti yogurt dan kimchi dapat meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh Anda dan membantu proses penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan keduanya dapat membantu menjaga kesehatan usus Anda yang juga penting untuk membantu proses penurunan berat badan Anda. Gangguan kesehatan usus karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan dan gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan, obesitas, dan sindrom metabolik. Selain itu, makanan fermentasi ini juga mengandung banyak protein, yang dapat membuat Anda tetap kenyang dan bertenaga. Pilihlah produk yang tidak mengandung gula tambahan. Teh Teh putih, hijau, oolong, dan pu-erh merupakan jenis teh terbaik karena tidak terlalu banyak diolah. Selain itu, berbagai jenis teh ini juga sangat bermanfaat bagi metabolisme tubuh Anda. Teh juga mengandung kafein, yang walaupun lebih sedikit daripada kopi, juga dapat membuat Anda lebih bertenaga. Air Putih Menjaga tubuh Anda mendapatkan cukup air yang dibutuhkannya akan mencegah Anda salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar, yang juga penting untuk menjaga suplai tenaga Anda. Sekitar 70% tubuh manusia terdiri dari air, yang dapat membantu meningkatkan fungsi organ tubuh hingga optimal, yang dapat membantu fungsi hati dan ginjal. Sumber: womenshealthmag
30 Dec 2019 18:00 WIB
Mau Perut Sixpack Tanpa Pergi ke Gym? Ini Caranya!
Sudah sukses membuat perut Anda tampak rata? Apalagi langkah selanjutnya sekarang? Ternyata tidak hanya pria yang dapat membuat perutnya menjadi sixpack, Anda juga bisa. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa cara praktis untuk membentuk perut menjadi sixpack tanpa harus pergi ke gym. BICYCLE CRUNCH Untuk melakukan bicycle crunch, Anda harus berbaring di lantai dengan tubuh lurus menempel pada lantai, di mana kedua tangan ditempatkan di samping kepala, kemudian angkatlah kedua kaki sedikit ke atas, tekuk kaki kiri dan kanan secara bergantian seperti saat Anda akan mengayuh sepeda, lalu angkat kepala dan tubuh bagian atas dan arahkan siku kanan ke lutut kiri secara bergantian. Baca Juga: 8 Olahraga Untuk Menguatkan Tulang HIP EXTENTION Untuk melakukan hip extention, berbaringlah terlentang, kemudian tumpukan kedua kaki pada swiss ball dengan kedua tangan rileks di samping tubuh, lalu angkatlah kedua kaki secara bergantian ke atas, Ulangi hal ini sebanyak 10 kali untuk masing-masing kaki. MOUNTAIN CLIMBER Mountain climber adalah latihan full body workout dengan melibatkan sebagian besar otot-otot tubuh dan dapat membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat. Caranya adalah posisikan tubuh seperti gerakan push up, dengan tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan, Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus ke belakang dan kaki kiri ditekuk ke arah tubuh. Terus ulangi gerakan ini beberapa kali, setidaknya hingga 10 kali. HIP RAISE Pada hip raise, berbaringlah terlentang dengan kedua tangan terbuka di samping tubuh, kemudian tekuklah lutut Anda ke arah atas, kemudian angkat pinggul Anda ke atas, tahan posisi ini selama beberapa saat, kemudian kembalilah ke posisi semula. Yang terpenting dari berbagai jenis latihan ini adalah Anda harus melakukannya secara teratur dan menjaga pola makan serta asupan protein Anda sehingga latihan ini pun sukses membentuk otot perut Anda. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang . Sumber: bodyandhealth
15 Dec 2019 18:00 WIB
Makanan dan Penuaan
Makanan yang anda makan dapat membuat anda tampak lebih tua atau bahkan mempercepat proses penuaan anda? Berdasarkan penelitian, hal ini mungkin terjadi. Makanan yang banyak mengandung lemak trans menyebabkan terjadinya proses inflamasi terus-menerus, inflamasi kronik merupakan salah satu proses penuaan sel. Contoh lainnya adalah bila anda memakan terlalu banyak gula dan karbohidrat (pasta, roti, dan makanan yang dipanggang) dapat menyebabkan kerusakan lapisan kolagen pada kulit anda, yang merupakan salah satu zat yang menjaga kulit anda tetap elastis dan mencegah kerutan. Satu lagi agen penyebab inflamasi, AGE (advanced glycation end products) dapat sangat mengganggu kesehatan anda. AGE sangat berhubungan dengan terjadinya penyakit jantung dan diabetes. Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang baik untuk membantu mencegah proses penuaan. Di bawah ini terdapat beberapa makanan yang sebaiknya anda konsumsi dan yang sebaiknya anda kurangi. MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI Keripik Kentang dan Kentang Goreng Semua jenis makanan yang digoreng dalam minyak dapat menyebabkan terjadinya proses inflamasi. Hindarilah lemak trans karena dapat meningkatkan kadar LDL (kolesterol "jahat") dan menurunkan kadar HDL (kolesterol "baik"). Periksalah komposisi biskuit yang anda beli, hindari bila terdapat vegetable shortening dan partially hydrogenated oils. Donat dan Roti Manis Donat dan roti manis mengandung banyak sekali gula, yang dapat menyebabkan terjadinya inflamasi. Selain itu, donat dan roti manis juga mengandung AGE yang selain mengganggu kesehatan juga dapat mempercepat pembentukan kerutan. Daging Sosis, smooked beef, salami, dan daging olahan lainnya mengandung banyak lemak jenuh dan nitrat. Keduanya merupakan suatu agen penyebab inflamasi. Hal lain yang perlu dihindari adalah daging berlemak, seperti sirloin. Gantilah sirloin dengan tenderloin atau daging ayam yang mengandung lemak lebih sedikit. Alkohol Meminum sejumlah kecil alkohol dapat meningkatkan kesehatan jantung anda. Akan tetapi, konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat proses penuaan. Jumlah alkohol yang kecil adalah 1 gelas untuk wanita dan 2 gelas untuk pria. MAKANAN YANG SEBAIKNYA DIKONSUMSI Sayuran, buah-buahan, gandum, produk susu rendah lemak, dan protein hewani baik bagi kesehatan anda. Di bawah ini terdapat beberapa makanan yang sehat dan sebaiknya lebih sering anda konsumsi. Sayuran Selada merupakan contoh sayuran yang tinggi vitamin A dan C, yang merupakan suatu agen anti inflamasi. Sayuran lainnya yang juga kaya vitamin adalah brokoli dan bayam. Asparagus dan kubis merah mengandung likopene yang merupakan zat antioksidan yang baik untuk mencegah penuaan. Buah-buahan Tomat mempunyai kandungan likopene yang tinggi. Buah-buahan seperti semangka, jeruk bali, dan jambu biji juga memiliki kandungn likopene yang tinggi. Salmon dan Tuna Salmon dan tuna mengandung kadar omega 3 yang baik untuk melawan proses inflamasi. Kacang-kacangan Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang baik, dengan kandungan serat yang tinggi. Kulit anda membutuhkan protein untuk mempertahankan kecantikannya. Protein ini dapat diperoleh melalui ikan dan kacang-kacangan. Oatmeal Oatmeal, roti gandum, pasta yang terbuat dari gandum dapat membantu meredakan proses inflamasi. Selain itu, gandum juga mengandung vitamin B1 dan B2 yang juga baik untuk kulit. Kekurangan vitamin B dapat membuat kulit anda terlihat kering dan bersisik. Baca juga: Manfaat Olahraga Untuk Pencernaan Anda Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
10 Dec 2019 16:00 WIB
Apakah Diet Detoks Benar-benar Bermanfaat ?
Diet detoks diduga bermanfaat untuk membuang racun dari tubuh anda. Akan tetapi, apakah diet detoks benar-benar bermanfaat membuang racun belum terbukti. Pada saat anda menjalani diet detoks, anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan karena diet ini biasanya memiliki kalori yang sangat rendah. Akan tetapi, seorang ahli di Amerika mengatakan bahwa fungsi diet detoks untuk membuang racun dari dalam tubuh sama sekali tidak berdasar. Di dalam tubuh manusia telah terdapat organ tertentu dan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk membuang racun, apapun makanan yang anda makan. Selain itu, walaupun saat menjalani diet detoks anda mengalami penurunan berat badan, akan tetapi berat badan anda biasanya akan kembali naik setelah anda tidak lagi melakukan diet detoks karena diet yang terlalu berlebihan. Makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan tergantung pada jenis diet detoks yang anda jalankan. Terdapat banyak jenis diet detoks. Beberapa jenis diet detoks menyarankan agar anda berpuasa atau hanya boleh mengkonsumsi air putih. Jenis lainnya memperbolehkan anda untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti buah dan sayuran. Diet ini merupakan jenis diet singkat yang hanya dapat anda jalankan dalam waktu tertentu dan bukan dalam jangka panjang. Saat melakukan diet ini, anda akan merasa lapar dan lemas. Akan tetapi, apakah diet detoks aman atau tidak tergantung pada jenis diet dan berapa lama anda menjalankannya. Sebagian besar orang merasa tidak enak badan saat melakukan diet rendah kalori dan rendah nutrisi. Efek samping yang mungkin terjadi saat anda menjalankan diet detoks adalah badan terasa lemah dan lemas, kadar gula darah rendah, nyeri otot, rasa lelah, pusing atau rasa melayang, dan mual. Akan lebih baik bila anda mengkonsumsi lebih banyak buah, sayuran, gandum, dan daging tanpa lemak. Hal ini akan lebih bertahan lama dan penurunan berat badan pun dapat bertahan lebih lama, terutama bila dilakukan bersamaan dengan olahraga. Sumber: webmd
< 1 2 3 4 > Last ›
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Apa arti penting hukum dalam mewujudkan keadilan. Pada kesempatan kali ini kita akan berbicara mengenai topik hukum dan keadilan. Topik ini memang masih hangat dibicarakan karena hukum dan keadilan yang ada di Indonesia belum sepenuhnya didirikan secara adil dan sesuai kaedahnya.
Nah, apabila kamu mendapat pertanyaan mengenai:
Apa arti penting hukum dalam mewujudkan keadilan?
Maka jawabannya adalah?
Hukum sendiri digunakan sebagai pondasi yang memastikan jika semua peraturan perundang-undangan yang telah ditetapkan dan disetujui susunya oleh masyarakat telah terlaksana dengan baik. Hukum juga berperan sebagai pengawal yang mematikan jika masyarakat telah menjalankan setiap hak dan kewajibannya dengan baik sesuai dengan proporsi dan perannya masing-masing.
Sedikit penjelasan mengenai arti penting hukum dalam mewujudkan keadilan
Indonesia adalah negara hukum, dinyatakan dalam Pasal 1 ayat 3 dalam UU 1945. Artinya, segala sesuatu tindakan yang baik dan pembentukan lembaga-lembaga negara sesuai dengan hukum, sehingga menjamin kehidupan bangsa dan bernegara dengan lebih dari adil.
Hukum adalah aturan yang dibentuk sebagai norma-norma yang diciptakan oleh aturan yang berlaku untuk semua orang yang bertujuan untuk mencapai dan mempertahankan tatanan yang harmonis hidup bersama-sama. Tanpa norma, akan ada penyimpangan dalam kehidupan bermasyarakat.
Hukum negara mengandung tiga unsur utama, yaitu aturan hukum, persamaan di depan hukum, dan jaminan hak asasi manusia. Dengan demikian, norma-norma hukum juga memiliki peran yang besar untuk mengikat dan memaksa semua warga negara dan pejabat negara untuk mematuhi hukum.
Tujuannya adalah untuk mencapai keadilan bagi semua orang. Persamaan normal dan hukum lainnya sepenuhnya diatur ketertiban masyarakat, sementara pelanggarnya akan mendapat sanksi.
Maka norma hukum tidak bisa berjalan sendiri dan perlu dukungan dari lembaga-lembaga yang berfungsi untuk menegakkan norma-norma dan menjatuhkan sanksi bagi pelanggar. Nah, itulah beberapa penjelasan mengenai apa arti penting hukum dalam mewujudkan keadilan.


content:
Blooming algae merupakan suatu keadaan dimana air pada kolam ikan lele mengalami ledakan populasi plankton sehingga menyebabkan terjadinya perubahan pada warna air menjadi lebih pekat.
Warna tersebut berasal dari pigmen yang dihasilkan oleh algae yang telah mengalami proses dekomposisi. Perubahan warna kolam tersebut tidak terjadi terus menerus, melainkan terjadi hanya pada jangka waktu tertentu saja, yakni disaat adanya eutrofikasi atau penyuburan pada air akibat dari penumpukan sisa pakan dan bahan organik lainnya sehingga hal tersebut memberikan suplai makanan bagi plankton untuk tumbuh subur di dalam air.
Sumber: sangkutifarm.com
Kolam lele merupakan tempat yang paling sering mengalami blooming algae. Situasi tersebut merupakan situasi yang cukup mengganggu kehidupan lele. Pasalnya, blooming algae dapat menghambat masuknya sinar matahari ke dalam kolam, sehingga ikan menjadi gampang terserang penyakit.
Blooming algae juga dapat menjadi saingan ikan lele dalam memperoleh oksigen. Persaingan ini tentu akan membuat ikan lele mendapatkan lebih sedikit oksigen dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu, sebagai pembudidaya ikan lele sudah sepatutnya anda mengetahui cara mencegah hal tersebut agar tidak terjadi pada kolam lele anda.
Agar tidak terjadi blooming algae, maka sebagai pembudidaya ikan lele sebaiknya ada senantiasa memperhatikan manajemen pemberian pakan yang baik, karena seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, faktor awal terjadinya blooming algae adalah karena terjadinya endapan dan dekomposisi sisa pakan yang ada di dasar kolam.
Selain itu, pergantian air juga wajib dilakukan kurang lebih 1/3 dari jumlah air keseluruhan pada kolam, sehingga kotoran-kotoran ikan yang ada di dasar kolam dapat berkurang. Selanjutnya gunakan probiotik untuk mengembalikan keadaan air menjadi seperti sedia kala.


content:
Teripang merupakan salah satu hewan laut yang memiliki bentuk tubuh yang unik. Hewan yang diketahui berjalan sangat lambat ini memiliki nama latin Hollothuroidea. Julukan yang paling sering didengar oleh banyak orang untuk hewan ini adalah “timun laut”.
Julukan tersebut disematkan karena hewan ini juga memiliki bentuk yang menyerupai timun dan sering sekali dijumpai di laut dengan air yang jernih dan dangkal.Teripang sangat mudah untuk ditemukan di laut Asia Pasifik, terutama di Indonesia.
Sumber: mongabay.co.id
Walaupun memiliki bentuk yang aneh, hewan satu ini juga bisa dimakan dan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Bahkan, banyak pula masyarakat yang menjadikannya obat dengan cara dimakan mentah-mentah. Pada umumnya, masyarakat lebih memilih untuk menjadikannya makanan dengan cara diolah terlebih dahulu.
Melawan Kanker
Teripang diketahui mengandung zat yang disebut dengan sitotoksin. Zat ini diketahui terbukti ampuh dalam melawan sel kanker. Zat ini memiliki efek perlawanan pada lima jenis kanker, termasuk kanker kulit, prostat dan payudara.
Studi lain juga menemukan bahwa teripang juga mengandung Ds-echinoside, yaitu sejenis triterpen yang berfungsi dalam mengurangi penyebaran dan pertumbuhan sel kanker pada hati manusia.
Walaupun terlihat sangat berguna, penelitian lanjutan juga sangat dibutuhkan untuk mengetahui tingkat kemanjuran dan keamanan dalam menggunakan teripang untuk pengobatan kanker.
Mengatasi Masalah Gusi
Menurut Journal of Oral Science, pasta gigi dengan kandungan ekstrak teripang sangat baik bagi orang yang memiliki penyakit gusi. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang meneliti 28 orang dewasa dengan kondisi mengalami gingivitis kronis. Mereka disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung ekstrak teripang untuk menyikat gigi dua kali sehari dalam tiga bulan.
Pada akhir penelitian, para peserta yang menggunakan pasta gigi teripang secara rutin kondisinya semakin membaik yang ditandai dengan gusi jarang berdarah dan plak gigi berkurang.
Tinggi Protein
Teripang juga diketahui mengandung tinggi protein. Hal ini disampaikan oleh Subhuti Dharmananda, Kepala Institure for Traditional Medicine di Portland, Oregon mengatakan bahwa hewan ini merupakan salah satu sumber protein yang cukup tinggi. Jadi, bisa dikatakan bahwa mengonsumsi hewan laut ini sangat baik bagi orang yang menderita penyakit jantung.


content: Aktor Korea Selatan Jang Geun Suk telah menyelesaikan tugas wajib militernya sebagai pekerja layanan publik.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Gubernur Viktor Laiskodat Pemkot Kupang Cegah Covid-19 lembata pilgub ntt 2018 #Melki Laka Lena sikka Victory-Joss Walikota Jefri Riwu Kore kota kupang
Kupang, mediantt.com – Gubernur NTT, Drs Frans Lebu Raya, meminta seluruh stakeholder memberikan perhatian khusus untuk pembangunan di Desa. Artinya, berbagai program yang ada di desa harus berbasis desa.
“Saya minta berbagai program yang ada di desa harus berbasis desa., ukurannya lebih jelas dibandingkan kita menggunakan ukuran kecamatan. Ada banyak persolan di desa dan masyarakat membutuhkan dukungan untuk memecahkan masalah., sehingga pada kesempatan yang istimewa ini saya minta agar perhatian untuk desa diutamakan. Selain itu dengan hibah dan dana dari pemerintah, saya ingin program yang dijalankan dapat berkelanjutan. Anggaran yang dialokasikan akan membuat program ini berlanjut. Di desa kita butuh kelembagaan yang kuat agar bila program ini berhenti maka desa sudah bisa mandiri”, tegas Gubernur Lebu Raya ketika membuka Rapat Kordinasi Daerah (Rakorda) Proyek Kemakmuran Hijau, Kamis (13/10/2016) di Hotel Aston.
Menurut Gubernur NTT, momen Rakorda ini dapat dijadikan wahana untuk mendiskusikan program pembangunan masyarakat NTT, salah satunya adalah Proyek Kemakmuran Hijau di NTT dengan berpedoman pada rapat-rapat yang terjadi tahun lalu. “Saya berharap kegiatan ini dapat memotivasi daerah dalam melaksanakan program-program di masyarakat. Pentingnya koordinasi kabupaten kota dan stakeholder terkait adalah hal yang utama,” katanya.
Ia juga menjelaskan, program lima tahunan boleh dirancang bagus tetapi bila di lapangan prakteknya hanya berjalan dua tahun, maka bisa disimpulkan bahwa program ini berjalan tidak maksimal. Karena itu, Gubernur berharap pihak Bapenas dan MCA-Indonesia tetap mendukung penuh program yang akan dirancang dan dilaksanakan demi pembangunan di NTT.
“Saat ini di desa juga sudah dibentuk koperasi yakni Koperasi Anggur Merah dan koperasi yang lainnya. Banyaknya pendamping di desa menyebabkan masyarakat kebingungan. Ada pendaping desa, ada penyuluh, apakah semakin banyak pendamping memudahkan masyarakat atau membuat masyarakat bingung. Ini yang menjadi evaluasi, jadi perlunya pendamping desa yang memiliki keahlian di bidangnya dan berrkomitmen penuh pada program di pembangunan masyarakat NTT secara utuh,” tandas Lebu Raya.
Sementara itu, Direktur Eksekutif MCA-Indonesia, Lukas Adiyakso mengatakan, Proyek Kemakmuran Hijau di Provinsi NTT dilaksanakan di tujuh kabupaten yakni Sumba Timur, Sumba Tengah, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Flores Timur, Sikka, dan Ende. Proyek ini telah diawali dengan penandatanganan Nota Kesepahaman antara Ketua Majelis Wali Amanat Millenium Challenge Account (MCA)-Indonesia dengan pimpinan Pemerintah Provinsi dan Pemerintah Kabupaten pada tahun 2014 dan 2015.
Beberapa aspek penting yang telah ditindaklanjuti dari Nota Kesepahaman tersebut, sebut dia, diantaranya adalah proses sosialisasi proyek terkait dengan pengelolaan Sumber Daya Alam serta Energi Baru Terbarukan sampai dengan kegiatan penandatanganan grant agreement yang diberikan untuk pemenang hibah. Penandatangan grant agreement ini merupakan media untuk Proyek Kemakmuran Hijau melakukan kegiatan formal lainnya dengan pemerintah kabupaten/provinsi dalam rangka koordinasi ataupun monitoring kegiatan proyek tersebut.
Asisten PPK Satker Pengelolah Hibah MCA KPA Compact Indonesia, Hari Kristijo berharap, agar rakor ini dapat menghasilkan ide-ide, input, masukan dan saran dari semua peserta rakor, sehingga perlunya partisipasi seluruh peserta. Kristijo juga berharap agar kegiatan ini tidak hanya selesai setelah diskusi melainkan tetap berkelanjutan.
Kristijo juga menjelaskan tiga proyek yang dipresentasikan saat itu yakni proyek kesehatan dan gizi berbasis masyarakat untuk mencegah stanting, proyek modernisasi pengadaan dan proyek kemakmuran hijau (Green Prosperity). Porsi hibah terbesar ditujukan untuk mengurangi ketergantungan akan bahan bakar fosil dalam penyediaan tenaga listrik serta pengelolaan sumber daya alam secara lestari
Rakor ini dihadiri 50 peserta, terdiri dari Bupati Sumba Barat, Bupati Sumba Barat Daya Markus Dairo Tallu dan Bupati Flotim, Bupati Sikka Drs Yoseph Ansar Rera, Bupati Ende Ir. Marsel Petu, Wakil Bupati Sumba Timur Umbu Lili Pekuwali. Wakil Bupati Sumba Tengah Umbu Dondu,
Kepala Bapeda NTT Wayan Darmawan bertindak sebagai moderator. Selain itu hadir pula Perwakilan kantor BLH Flotim, Perwakilan dari Bapeda Kabupaten/kota, BPPD Kabupaten Kupang SKPD Lingkup Pemprov NTT, Akademisi Undana, CIS Timor, Kemitraan, Yayasan Masyarakat Nusa Tenggara SAMANTA, Yayasan Kopesda dan insan pers. (hms/jdz)
Foto : Gubernur NTT, Drs Frans Lebu Raya ketika membuka Rakorda Proyek Kemakmuran Hijau, di Hotel Aston, Selasa (13/10/16).
Tagged gubernur ntt rakor proyek kemakmuran hijau utamakan pembangunan desa
Artikel Terkait
Lebu Raya Serahkan LKPJ Akhir Masa Jabatan Tahun 2013-2016
Gubernur Minta Dua Website Satu Data Harus Akurat
HKN Jadi Momentum Memaknai Pentingnya Kesehatan
Lantik Penjabat Ngada-Manggarai, Gubernur Pesan Jaga Etika Dalam Pilkada
by Jos Diaz Beraona
Follow Us On
Post navigation
Previous post Kapolri Minta Pungli dalam Pengurusan SIM Ditindak
Next post Unimor Lepas 380 Sarjana Baru, Wabup TTU Minta Teruslah Belajar
Don't Miss
Pemecatan Sekdis Budpar Tindakan Sewenang-wenang, Dr Tuba Helan: Pimpin Apel Bukan Pelanggaran Disiplin


content:
Anda perlu mengetahui cara balik nama sertifikat tanah dengan tepat agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Seperti yang diketahui, ketika Anda membeli tanah, salah satu hal yang perlu diatur segera adalah sertifikat tanah. Hal ini dikarenakan sertifikat sangat berkaitan erat dengan status kepemilikan tanah.
Berbicara mengenai sertifikat tanah tentu sudah tidak asing bagi Anda mengenai pembalikan nama sertifikat. Lalu apa alasan Anda perlu melakukan pembalikan nama ini? Nah, agar tidak semakin penasaran, Anda bisa menyimak ulasan berikut mengenai alasan penting dan cara balik nama sertifikat tanah dengan benar.
Daftar Isi
Alasan Pentingnya Pembalikan Nama Sertifikat Tanah
Cara Balik Nama Sertifikat
Biaya Balik Nama Sertifikat Tanah
Alasan Pentingnya Pembalikan Nama Sertifikat Tanah
Cara Balik Nama Sertifikat Tanah
Pembalikan nama sertifikat tanah harus dilakukan ketika Anda sudah membeli tanah untuk menghindari terjadinya sengketa di kemudian hari. Tentu, hal ini tidak boleh sampai terlewatkan karena jika dilewatkan, maka status hukum kepemilikan tanah menjadi lemah. Walau pada dasarnya, Anda akan mendapatkan kuitansi pembelian dan juga PBB, namun SHM atau sertifikat hak milik masih beratasnamakan nama pemilik lama.
Proses pembalikan nama ini nantinya akan memudahkan pemilik baru suatu rumah di masa depan nanti. Jadi tentunya, proses ini harus dilakukan sesuai dengan regulasi yang sudah ditetapkan yakni mengikuti syarat dan panduan yang disarankan. Nah, proses ini sebenarnya tidak hanya berlaku untuk mereka yang baru saja kembali tanah, tetapi juga bagi mereka yang mendapatkan harta warisan berupa tanah dari orang tuanya maupun kakek neneknya.
Baca juga : Cara Membuat Sertifikat Tanah
Cara Balik Nama Sertifikat
Jika Anda ingin mengurus balik nama sertifikat, maka Anda bisa mengikuti salah satu dari dua cara ini. Pertama, dengan meminta PPAT atau Pejabat Pembuat Akta Tanah, sedangkan yang kedua yaitu dengan datang ke Kantor Badan Pertahanan Nasional yang ada di wilayah Anda.
Persyaratan yang harus dibawa ketika ingin mengikuti cara yang pertama adalah dokumen yang diantaranya yaitu berkas permohonan balik nama (sudah ditandatangani pembeli), PPAT dan AJB (akta jual beli) dan juga KTP (Kartu Tanda Penduduk) baik pembeli maupun penjual.
Selain berkas tersebut, Anda juga harus menyerahkan bukti SSP PPh atau Surat Setoran Pajak Pajak Penghasilan, bukti pelunasan SSBBPHTB (Surat Setoran Bea Perolahan Hak atas Tanah dan Bangunan serta sertifikat tanah asli.
Nah, jika Anda mengikuti cara yang kedua, Anda perlu membawa berkas yang sama yang sudah disebutkan di atas tadi. Untuk berkas tambahannya antara lain surat pengantar yang didapat dari PPAT. Tambahan lainnya yaitu SPPT PBB atau Surat Pemberitahuan Pajak Terutang Pajak Bumi dan Bangunan, surat pernyataan dari calon penerima hak, dan juga izin peralihan hak.
Baca juga : Perbedaan Hak Pakai dan Hak Guna Bangunan
Jika semua berkas sudah disiapkan, Anda hanya perlu menyerahkannya kepada pihak berwenang di Kantor Badan Pertahanan Nasional Setempat dan menunggu terbitnya bukti penerimaan permohonan balik nama.
Biaya Balik Nama Sertifikat Tanah
Setelah mengetahui caranya, tentu Anda bertanya-tanya mengenai biaya yang harus dikeluarkan untuk proses pembalikan nama ini. Untuk cara pertama, Anda akan dikenakan biaya sebesar 0.5 hingga 1 persen dari biaya transaksi. Proses pengecekan keabsahan akan memakan biaya sebesar Rp25.000 sampai dengan Rp100.000.
Sedikit informasi mengenai cara balik nama sertifikat tanah di atas semoga memberikan pencerahan kepada Anda. Nah, bagi Anda yang saat ini sedang mencari rumah baru, Anda bisa membelinya di website Properti Pekanbaru https://www.propertipekanbaru.com yang memberikan pelayanan dan fasilitas terbaik. Untuk tipe dan harganya sendiri pun juga sangat beragam bisa disesuaikan dengan finansial Anda. Ayo kunjungi situsnya segera!
Kategori Artikel Tinggalkan komentar Navigasi Tulisan
Inilah Cara Membuat Sertifikat Tanah dengan Benar
Tinggalkan komentar Batalkan balasan
Komentar
Nama Surel Situs web
Cari untuk:
Pos-pos Terbaru
Cara Balik Nama Sertifikat Tanah dengan Mudah, Cek Biayanya Juga!
Inilah Cara Membuat Sertifikat Tanah dengan Benar
Perbedaan Hak Pakai dan Hak Guna Bangunan yang Wajib Diketahui
Kenali Jenis Sertifikat Rumah yang Perlu Anda Ketahui sebelum Memiliki Rumah
Cerdas Dalam Menghitung Anggaran Bangun Rumah, Yuk Ketahui Caranya Di sini!
Komentar Terbaru
Cara Balik Nama Sertifikat Tanah dengan Mudah, Cek Biayanya Juga! - Properti Pekanbaru pada Inilah Cara Membuat Sertifikat Tanah dengan Benar
Inilah Cara Membuat Sertifikat Tanah dengan Benar - Properti Pekanbaru pada Perbedaan Hak Pakai dan Hak Guna Bangunan yang Wajib Diketahui
Kenali Jenis Sertifikat Rumah yang Perlu Anda Ketahui sebelum Memiliki Rumah - Properti Pekanbaru pada Cara Pengajuan KPR Rumah dan Persyaratan Kreditnya
Cerdas Dalam Menghitung Anggaran Bangun Rumah, Yuk Ketahui Caranya Di sini! - Properti Pekanbaru pada Cara Pengajuan KPR Rumah dan Persyaratan Kreditnya
Cara Pengajuan KPR Rumah dan Persyaratan Kreditnya - Properti Pekanbaru pada Cara Menentukan Harga Sewa Rumah dengan Tepat


content:
Bisa dibilang saya telat kenal aplikasi WhatsApp. Sebelumnya saya tidak kenal aplikasi chatting ini dan lebih nyaman memakai Blackberry Messanger (BBM), hingga suatu hari saya meminta suami untuk menginstallnya di handphone saya karena saat itu hendak dimasukkan di dalam grup blogger.
Siapa yang menduga, setelah memakainya ternyata saya sangat nyaman. Saking nyamannya, BBM yang semula saya puji-puji sebagai aplikasi chatting terbaik akhirnya saya uninstall seiring dengan menurunnya popularitas BBM hingga akhirnya aplikasi ini dihilangkan.
Bila dihitung, sudah lebih tiga tahun saya memakai aplikasi whatsapp ini. Awal memakainya, saya hanya tergabung di dua grup saja, kalo tidak salah ingat nama grupnya adalah Arisan Link BP & Collaborative Blogging KEB. Seiring berjalannya waktu, saya sudah semakin banyak gabung di grup WA, mulai dari grup alumni SMA, grup teman-teman ngekost saat kuliah, grup kantor (ada 3), grup arisan teman kuliah juga banyak grup blogger.
Saya senang gabung di banyak grup WA. Sebagai blogger, semakin banyak kita gabung dalam sebuah grup itu artinya makin banyak juga job yang kita kerjakan karena masing-masing job biasanya akan dibuatkan grup walau grup ini bersifat temporer karena setelah jobnya usai para anggota akan dikick atau disuruh keluar oleh adminnya.
Walau senang gabung di banyak grup, adakalanya saya juga merasa tidak nyaman berada dalam satu grup WA. Hal-hal yang membuat saya tida nyaman berada dalam grup WA, diantaranya:
Ngomongin sara. Seakrab apapun saya dengan seluruh anggota grup, bila sudah ngomongin sara, saya akan merasa tidak nyaman. Bila hal ini terjadi, biasanya saya langsung komplain ke admin untuk menghentikan obrolan terkait sara tersebut. Alhamdulillah sejauh ini bahasan sara ini masih aman dan tidak ada yang membahasnya di grup.
Ada anggota grup yang menyebarkan berita hoax dan ujaran kebencian. Sekarang gampang banget orang menyebarkan berita bohong dengan dalih sekedar menyebarkan apa yang ia dapat dari grup "sebelah". Bila ada anggota grup yang melakukan ini, biasanya langsung saya klarifikasi bahwa berita yang disebarkan adalah hoax plus mengingatkan "saring before sharing".
Ngomongin politik. Ini yang paling banyak diomongin di grup alumni SMA saya setahun kemarin. Ada banyak teman saya yang leave dari grup karena masalah ini. Saya memilih clear chat bila pembahasannya sudah "panas" walau sesekali ikut nimbrung.
Bercanda tapi tidak lucu. Yang masuk dalam kategori ini adalah candaan-candaan yang menyinggung atau menyakitkan, candaan yang mengandung unsur pornografi, candaan yang mengandung hinaan fisik, candaan antara pria dan wanita yang masing-masing sudah menikah dan masih banyak candaan yang sekiranya berakibat buruk.
Walau banyak yang bilang bahwa WA adalah aplikasi yang paling banyak digunakan untuk sebar berita bohong alias hoax, tapi di balik itu kehadiran whatsapp juga telah banyak membantu orang bersilaturahmi. Saya ingat, zaman masih SMS, sangat banyak pesan dari teman-teman yang tidak saya balas karena keterbatasan pulsa, sedangkan mengirim pesan lewat WA kita hanya butuh paket data internet saja.
Intinya, bila dibandingkan antara efek positif dan efek negatif yang ditimbulkan whatsapp terhadap kehidupan saya, saya merasa whatsapp memberi lebih banyak hal positif dibanding hal negatifnya dan sampai saat ini saya merasa ia adalah aplikasi chatting terbaik dan belum ada tandingannya. Kalau kamu, bagaimana pendapatmu tentang whatsapp, Teman?
Lakudo, 21 Juli 2019
Newer Post Older Post
You May Also Like
22 komentar
Newer Posts
Older Posts
HELLO, THERE!
Hai, selamat datang di blog saya. Perkenalkan, saya Irawati Hamid, pemilik sekaligus penulis blog ini. Jika ada pertanyaan sehubungan dengan tulisan saya atau ingin menjalin kerjasama, silakan hubungi saya melalui WhatsApp di 085241896490 atau email di yuwahyu2011@gmail.com
LET’S BE FRIENDS
Pageview
recent posts
Popular Posts
Kisah Saya, Dahlia, Anyang-anyangan & Prive Uri-cran
Dompet Baru
Powered by Blogger.
Pengikut
Labels
Curhat (40) Uneg-Uneg (8) Info (7) Jalan-Jalan (7) Motivasi (3) Opini (3) Hiburan (2) #30HariKebaikanBPN (1) Kucing (1)

label: ms


content:
Semut jepang ini memang sedikit orang yang mengetahuinya, sehinga bila kita berbicara masalah semut jepang ini banyak orang yang masih belum tau tentang bentuknya, manfaatnya dan budidayanya. Semut jepang ini sepesies dari keluarga tenebrio dan tribolium. Nama semut jepang tidak mengartikan bahwa semut ini berasal dari jepang dan sampai sekarang nama semut jepang tidak tau sebab mengapa dinamai semut jepang. Semut jepang ini memiliki ciri mempunyai sayap tapi tak bisa terbang, bentuknya kecil sekitar 1 sampai 2 centimeter, tekstur tubuhnya keras, mepunyai 6
kaki dengan 3 ruas = kepala, leher, badan dan memiliki warna hitam pekat setelah dewasa untuk makananya yang disukai ragi, bila dilihat sekilas seperti kutu beras. Semut jepang ini bisa untuk obat dengan cara memakanya secara mentah. Semut jepang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatn kita diantaranya :
1. Menurunkan Kolesterol
Caranya mengkonsumsinya 5 ekor sehari bila kolesterol normal maka konsumsi semut jepang ini dikurangi menjadi 3 ekor semut jepang dalam sehari.
2. Diabetes
Caranya mengkonsumsinya 5 ekor sehari bila diabetes normal maka konsumsi semut jepang ini dikurangi menjadi 3 ekor semut jepang dalam sehari.
3. Asam Urat
Caranya menkonsumsinya 5 ekor sehari bila kolesterol normal maka konsumsi semut jepang ini dikurangi menjadi 3 ekor dalam sehari.
4. Tekanan Darah Tinggi
Caranya menkonsumsinya 5 ekor semut jepang sehari bila tekanan darah normal maka konsumsi semut jepang ini dikurangi menjadi 3 ekor semut jepang.
5. Menambah Vitalitas Pria Dan Wanita
Caranya mengkonsumsinya yaitu 5 ekor semut jepang sekaligus dan konsumsilah saat mau tidur malam.
6. Penyakit Hati
Konsumsilah semut jepang sewajarnya sehari 1 kali.
7. Meringankan Penyakit Jantung
Caranya menkonsumsinya 5 ekor sehari bila tekanan darah normal maka konsumsi semut jepang ini dikurangi menjadi 3 ekor semut jepang.
8. Mencegah Strok
Konsumsilah semut jepang sewajarnya sehari 1 kali.
Cara Mengkonsumsi Semut Jepang Ini Bisa Dilakukan Dengan :
1. Kapsul Kosong
Kapsul kosong ini bisa beli di apotik dan taruh semut jepang ini didalamnya menurut ukuran yang diinginkan.
2. Dengan Pisang
Caranya siapkan pisang yang sudah matang kupas dan makan setelah itu jangan ditelan setelah halus bisa menaru semut jepang tersebut di pisang sesuai takaran dan telan.
3. Air Panas
Caranya siapkan air panas di gelas dan taruh semut jepang tersebut sesuai takaran dan aduk – aduk sampai semut jepang ini matai dan minumlah.


content: Buku ini merupakan pengetahuan lengkap tentang tata bahasa inggris dengan penjelasan yang singkat namun padat. Disamping itu, buku ini bisa melatih kemampuan dalam pemahaman terhadap apa yang telah kita pelajari melalui latihan-latihan yang disajikan.


content: Kami perhatikan Anda menggunakan browser yang tidak didukung. Situs Web Tripadvisor mungkin tidak ditampilkan dengan benar.Kami mendukung browser berikut:

warc-identified-content-language: ind,eng,pol


content:
SUMBAWA- Teknologi dewasa ini berkembang sedemikian cepat. Era revolusi industri keempat kini telah berada di hadapan kita. Maka, tak ada jalan lain bagi bangsa Indonesia agar mampu mengejar ketertinggalan selain menyiapkan saat ini juga pemuda-pemuda bangsa yang mampu menghadapi tantangan zaman.
Hal itu disampaikan oleh Presiden Joko Widodo saat bersilaturahmi dengan para mahasiswa Universitas Teknologi Sumbawa (UTS) di GOR Universitas Teknologi Sumbawa, Desa Pernek, Kecamatan Moyohulu, Kabupaten Sumbawa pada Senin sore, 30 Juli 2018.
“McKinsey Global Institute menyampaikan, revolusi industri 4.0 kecepatan perubahannya 3 ribu kali dari revolusi industri pertama. Ini hanya bisa diantisipasi dan disiapkan oleh universitas dengan sebaik-baiknya yaitu menyiapkan saudara-saudara mahasiswa agar nantinya bisa menghadapi perubahan itu,” ujarnya.
Di hadapan para mahasiswa, Kepala Negara mengajak kita untuk melihat realitas saat ini di mana perubahan itu nyata terlihat. Mulai dari kecerdasan buatan hingga teknologi pencetakan tiga dimensi.
“Coba kita lihat kecepatan perubahan itu. Artificial intelligence, advance robotic, dan 3D printing. Cepat sekali perubahan itu. Bayangkan, membuat rumah hanya memakan waktu 24 jam dengan 3D printing,” tuturnya.
Tak hanya itu, perubahan yang mungkin tidak kita sadari juga bisa kita lihat dalam transaksi perdagangan sehari-hari. Saat ini, sudah lumrah kita lihat masyarakat yang semakin dimudahkan dengan pembayaran nontunai dan digital ketika bertransaksi.
“Saya tidak pernah punya kartu kredit, saya wong ndeso sekali. Kartu kredit saya belum pernah coba sekarang sudah ganti lagi dengan PayPal, Alipay, muncul lagi cryptocurrency Bitcoin. Perubahan seperti itu yang kita harus mengerti dan harus disiapkan,” ucapnya.
Oleh karenanya, Presiden berharap agar universitas mampu mendidik dan menuntun mahasiswanya untuk dapat berinovasi dan menghadapi segala perubahan yang ada. Meski saat ini kita masih harus mengejar ketertinggalan, suatu saat nanti dengan kerja keras bersama bukan hal yang mustahil Indonesia mampu menjadi yang terdepan.
“Suatu hari nanti, kita berdoa, bukan kita yang sibuk mengejar ketertinggalan teknologi dari negara-negara lain, tapi justru negara lain yang sibuk mengejar Indonesia di bidang teknologi. Itu semua akan terjadi kalau anak-anak muda digembleng dalam ruang-ruang inovasi seperti yang ada di Universitas Teknologi Sumbawa ini,” ucap Kepala Negara.
Sumber: http://www.ksp.go.id/presiden-anak-muda-harus-berani-berinovasi/index.html
Posted in berita umum
Tautan
Beranda
Profil
Publikasi
Ruang Opini
Link/KL
Kontak
Webmail
Statistik
Statistik Pengunjung Kemarin :5633 Minggu :39153 Bulan :130196 Semua :3731024 Saat ini 4596 pengunjung website


content:
Situs Poker Resmi dari IDN Menang berapapun Pasti Dibayarkan– Dengan keberadaan situs judi poker online yamg terus bertambah banyak seiring waktu, maka akan semakin sulit bagi para pemain untuk menentukan dimana akan bertaruh.
Apalagi bagi teman-teman yang baru memulai mencari keuntungan di dunia judi poker online pasti bingung kan cari situs yang tepat?
Sebenarnya mudah kok cara cari situs yang tepat itu, salah satu hal penting yang harus anda perhatikan saat mencari situs tersebut adalah kepemilikan lisensi resmi untuk menyelenggarakan permainan judi online.
Dengan memilih situs resmi maka dijamin dana kemenangan anda akan siap untuk dicairkan dan tidak akan di pending-pending seperti di situs abal-abal.
Nah supaya anda ga nyasar di situs abal-abal tersebut, maka saya akan informasikan kepada anda mengenai situs poker resmi yang bisa anda andalkan nantinya jika bergabung. Mari kita baca lebih lanjut lagi!
Situs Poker Resmi dari IDN Menang berapapun Pasti Dibayarkan
Dalam bermain judi poker online, pokok dari kemenangannya adalah harus sabar, konsentrasi dan kemahiran dalam bermain.
Hal itu semua percuma jika anda salah bermain di situs yang tidak bisa memberi anda uang kemenangan dengan tepat waktu.
Oleh karena itu anda perlu bermain di situs poker online resmi sehingga uang anda tidak raib atau dibawa lari. Tapi dimana situs yang resmi?
Situs judi yang sudah mempunyai lisensi resmi ini adalah Pokerseleb!!!
Dimana situs ini telah lulus uji dan mendapatkan lisensinya dari badan pengawas judi Internasional yaitu PAGCOR & BMM Testlabs.
Dengan adanya kedua lembaga yang mengawasi situs ini maka dijamin anda tidak akan dicurangi dalam bentuk apapun deh.
Serta saja jamin, uang kemenangan anda akan dapat dicairkan pada saat itu juga tanpa harus menyentuh nilai nominal tertentu.
Proses deposit dan pencairan/ withdraw akan dipantau terus oleh lembaga ini sampai masuk ke dalam akun idn dan rek anda.
Jadi dijamin uang kemenangan anda ini akan masuk tepat waktu berapapun jumlah nilai kemenangan anda. WOW! Sangat menarik bukan?
Dengan adanya pengawasan ini juga dijamin permainan akan berjalan secara adil dan jujur tanpa ada bot yang bisa buat 1 meja permainan kalah.
Yang dimana, saat bermain anda akan bertemu sesama player, jadi peluang memperoleh kemenangan anda lebih besar.
Nah selain mendapatkan lisensi resmi dari badan judi Internasional, situs ini juga menggunakan server dari IDN Poker loh. Apa itu IDN Poker?
IDN Poker ini merupakan penyedia server situs judi online terkemuka dan terbesar di Asia yang server bermainnya paling baik, tersedia permainan terlengkap dan bahkan ada turnamen poker.
Dengan menggunakan server dari IDN maka situs ini sangat stabil untuk diakses dan yang lebih menariknya, situs ini sangat bersih dari virus, anti lemot, anti lag dan error karena server ini rutin untuk melakukan maintenance.
Dan anda bisa bermain berbagai permainan di situs ini hanya dengan 1 akun dan pengeluaran modalnya juga sangat terjangkau, yaitu hanya sebesar 10 ribu rupiah saja! Disini anda penasaran ada games apa aja?
Berikut ini permainan yang bakalan anda mainkan jika bergabung bermain di Pokerseleb, yaitu:
Poker Online
Dominoqq
Capsa susun
Ceme Online
Ceme keliling
Omaha Poker
Super10
Semua permainan yang anda mainkan ini tentunya akan lancar dimainkan dan aman dari bot deh. Gak percaya? Buktikan aja sendiri.
Jika anda menang dari permainan manapun yang disediakan, uang kemenangan pastinya bisa anda klaim pada saat itu juga dengan konfirmasi melalui live chat yang tersedia selama 7 x 24 jam.
Jadi jam berapapun anda bertaruh dan berapapun nilai kemenangannya anda bisa klaim bonusnya langsung ke CS.
Nah, jika anda tertarik bergabung dengan situs ini langsung saja kunjungi situsnya, sebab masih banyak lagi penawaran menarik dan menguntungkan yang bisa anda dapatkan.
Ok, inilah pembahasan yang bisa saya berikan dan semoga di artikel ini bisa bermanfaat untuk anda dalam menentukan situs poker resmi yang tepat.