content:
Sekitar empat tahun yang lalu, saya memutuskan untuk tetirah ke Bali. Ada sekian banyak alasan yang membuat saya melakukan hal itu, tetapi satu hal yang berhubungan dengan tulisan kali ini adalah, di saat itu, saya ingin sekali mendapatkan obat untuk penyakit yang sudah cukup lama mengganggu kehidupan saya. Bersama teman saya bernama Andy Seno Aji, saya berangkat ke Bali, di sana, kami berdua menempati rumah sahabat saya yang sedang tinggal di Swiss, Sigit Susanto, atau yang akrab saya panggil dengan nama Kang Bo.
Saya tidak tahu persis nama penyakit yang saya idap saat itu, dari sekian pemeriksaan yang pernah saya lakukan, mereka, para juru obat, memberi nama yang berbeda-beda. Satu yang saya ingat, penyakit saya disebut dengan nama parkinson parsial. Gejalanya kira-kira seperti ini, saat penyakit saya datang, dari tengkuk sampai bagian atas pantat terasa sangat kaku dan nyeri. Sangat sakit. Kemudian disusul bergeraknya bagian-bagian tertentu di wajah saya dalam waktu yang lama. kadang pipi saya bergetar sampai beberapa menit, kadang kening saya, dan kadang bagian mata. Gejala itu kemudian diikuti oleh bergeraknya bagian tubuh yang lain, tapi yang paling sering adalah bagian tangan. Gerak itu seperi gemetar, diluar keinginan saya, nyaris tidak terkontrol.
Kalau penakit itu kambuh, hanya satu hal yang bisa meredakannya, yakni obat-obatan psikotropika. Bertahun-tahun, saya mengonsumsi obat-obatan itu.
Saya tidak tahu secara persis, apa yang menyebabkan penyakit itu sehingga bersemayam di tubuh saya. Tetapi saya hanya bisa mengira, mungkin karena selama bertahun-tahun, saya mempunyai pola hidup yang sangat tidak sehat.
Bertahun-tahun, saya tidak bisa tidur malam. Jam tidur saya di siang hari, itu pun dalam durasi yang tidak lama. Saya jarang, bahkan nyaris tidak pernah melakukan olahraga. Konsumsi makanan saya pun sembarangan. Saya juga termasuk kategori perokok berat. Dan yang paling parah, saya mengonsumsi secara rutin hampir semua jenis narkoba, dari alkohol, ganja, sampai pil koplo.
Setiap kali badai, begitulah saya menyebut penyakit yang saya derita, itu datang, setiap kali pula saya merasa sangat menderita dan selalu mempunyai tekat untuk sembuh. Saya sadar, saat itu, kalau saya terus mengonsumsi psikotropika, bukan saja penyakit saya pasti akan datang terus, namun tubuh saya pun suatu saat pasti rontok. Hingga kemudian tkat tersebut tersulut sampai pijarnya yang paling benderang. Saya memutuskan untuk tetirah di Bali, tapi sayang, saya juga tidak tahu harus bagaimana ketika di sana. Pokoknya saat itu, saya ingin sembuh, saya ingin pergi, tidak tahu harus berobat ke mana dan kepada siapa.
Sesampai di Bali, entah karena apa, secara berutun, saya selalu berjumpa dengan orang-orang yang mengajak dan bersedia mengajari saya melakukan meditasi. Awalnya saya menolak. Saya tidak tertarik dengan dunia spiritual. Bagi saya, dunia seperti itu, hanyalah sejenis keisengan orang untuk berkelana menghindar jauh-jauh dari realitas kehidupan senyatanya.
Namun ketika saya menyadari bahwa salah satu tujuan penting saya dalam berpergian kali itu adalah ingin menemukan obat bagi penyakit saya, akhirnya saya mengalah. Kepada beberapa orang, saya bersedia belajar meditasi.
Selama berminggu-minggu saya berlatih dengan tekun, dan selam berminggu-minggu itu pula, saya tidak mendapati perkembangan apa-apa. Bahkan saya sampai membuat kesal salah satu guru meditasi saya, karena ketika ia membuka cakra ubun-ubun saya, di saat semua murid mengatakan bahwa mereka mendapatkan sensasi tertentu, saya hanya menggelengkan kepala: Saya tidak merasakan apa-apa.
Akhirnya, karena merasa tidak tahan dengan sakit yang saya derita, saya bilang terus terang ke guru tersebut bahwa saya sakit, dan meminta dia agar mengobati saya. Ia bersedia. Lalu mulailah ia mengobati saya. Ketika pengobatan usai dilakukan, dan kemudian ia bertanya apa yang saya rasakan, lagi-lagi saya menggelengkan kepala: Saya tidak merasakan apa-apa. Guru itu semakin kesal saja, tampaknya.
Saya berpindah ke guru-guru yang lain, tapi hasilnya tetap saja nihil. Namun saya terus saja melakukan latihan meditasi, bahkan ketika saya memutuskan untuk pulang ke Yogya.
Berbulan-bulan sesusah saya balik ke Yogya, saya terus berlatih meditasi, tapi selama itu pula, penyakit saya masih terus menyambangi. Akhirnya saya tidak percaya lagi dengan meditasi. Saya tidak pernah berlatih lagi.
Hingga tibalah saat saya kalut dan merasa menjadi orang yang paling tidak beruntung di hidup ini. Dan entah karena apa, suatu malam, karena tidak tahan lagi merasakan penderitaan saya, saya menangis lama sekali. Keesokan harinya, karena tidak tahu harus bercerita kepada siapa, saya pergi ke warnet, dan menumpahka keluh-kesah saya kepada Kang Bo via surat elektronik.
Kang Bo adalah sosok yang saya pikir mempunyai rasa empati yang sangat tinggi kepada teman-temannya. Saat itu, saya hanya ingin menumpahkan saja seluruh rasa yang saya derita, bukan untuk mendapatkan solusi atas permasalah tersebut. Namun di luar dugaan, Kang Bo bilang, beberapa saat lagi ia akan pulang ke Indonesia, dan ia menyarankan saya agar saya berlatih yoga dengannya. Ia meyakinkan, kalau saya mau berlatih rajin dan serius, penyakit yang saya derita bukan tidak mungkin akan sembuh.
Saya sudah tidak lagi berpikir percaya atau tidak. Saat itu yang ada di pikiran saya hanyalah: saya ingin sembuh! Saya merasa, saya sedang terjun bebas menuju ceruk yang paling dalam di kehidupan ini, dan apapun akan saya raih untuk bertahan dari proses yang menyakitkan itu. kalau ada sulur atau dahan yang melintang, tidak peduli apakah benda-benda itu sanggup menahan saya, pasti akan saya raih. Saya punya kesempatan untuk berpikir lagi, saya hanya butuh tindakan.
Pertemuan saya dengan yoga, adalah perjumpaan ceruk gelap dengan celah cahaya…
***
Kang Bo datang, dan ia menyempatkan untuk mampir ke Yogya selama tiga hari, khusus mengajari saya yoga. Saat ia memperagakan berbagai asanas (gerakan-gerakan di dalam yoga), saya langsung putus asa. Dengan bobot tubuh sekitar 78 kilogram saat itu, ditambah tubuh yang sudah tidak pernah melakukan olahraga, banyak gerakan yang nyaris mustahil saya lakukan. Tapi Kang Bo bilang saat itu, lakukan saja, dan jika saya giat berlatih, saya pasti bisa.
Selama tiga hari itu, setiap hari, di pagi dan sore hari, saya berlatih yoga dibimbing Kang Bo. Ketika jadwal tandangnya ke Yogya sudah habis, Kang Bo menawari saya untuk ikut dia ke Bali, dengan begitu, saya bisa berlatih terus dengannya. Saya manut.
Kang Bo dan saya akan berada bersama di Bali untuk delapan hari. Kang Bo lalu membuat jadwal sebagai berikut: setiap hari, minimal sehari sekali, saya harus berlatih yoga dengannya. Dan nanti di hari kedelapan, saya akan diuji olehnya, apakah saya dianggap bisa untuk berlatih sendiri atau tidak.
Dibimbing oleh seorang guru yoga, kelak kemudian saya tahu, bukanlah dimaksudkan untuk hal-hal yang aneh. Tetapi lebih untuk menjamin bahwa para yogi (sebutan untuk pelaku yoga), terutama yang pemula, mendapatkan porsi latihan yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang, dan membimbing agar setiap gerakan berproses menuju gerakan yang sempurna, serta menghidari cedera yang tidak perlu terjadi. Itu saja. Bukan karena alasan-alasan yang lain.
Setiap hari saya berlatih lagi selama di Bali. Kadang dua kali sehari, kadang hanya sekali sehari, selama tujuh hari. Tepat di hari kedelapan, saya diuji oleh Kang Bo. Dan saya dinyatakan lulus, artinya saya dipersilakan latihan sendiri, tanpa khawatir saya mengalami cedera.
Selama lebih dari sepuluh hari bersama Kang Bo, saya merasa tubuh saya nyaman sekali. Napas saya lebih ringan, teratur, dan dapat bernapas dengan lebih dalam. Tubuh saya juga mulai lentur. Rasa pegal-pegal yang kerap hinggap, perlahan mulai lindap. Tidur saya pun mulai nyenyak.
Tetapi selalu timbul rasa nakal di diri saya. Saya pernah bertanya kepada Kang Bo, apakah kalau saya berlatih yoga saya tidak boleh merokok atau minum alkohol, atau berpantang makan-makanan tertentu? Saya sudah mulai ketir-ketir dengan jawabannya. Tapi ternyata Kang Bo bilang, boleh saja, dan silakan. Kang Bo tidak merokok, tidak juga minum minuman beralkohol, dan lebih sering makan sayur dan buah dibanding makanan berdaging, tetapi ia tidak menganjurkan hal seperti itu saya lakukan. “Biarkan yoga bekerja di dirimu tanpa kesulitan-kesulitan yang mengganggu,” begitu kira-kira ucapannya.
Ia hanya menekankan, yang paling penting, saya harus berlatih. Kang Bo bilang, ia berkali-kali emngajari orang beryoga, tetapi masalah mereka pada umumnya hanya satu: malas berlatih. Padahal yoga bukanlah soal kemampuan seseorang melakukan asanas dengan sempurna, tapi soal bagaimana seorang yogi meluangkan waktu untuk berpraktik. Yoga tidak mengabdi kepada hasil, yoga adalah proses itu sendiri.
Ketika kami akan berpisah, pesan itu pula yang selalu diomongkan Kang Bo: berlatih dan berlatih. Dan saya mencamkan benar-benar apa yang dikatakan Kang Bo. Waktu saya bertanya, berapa kali sebaiknya saya berlatih yoga dalam seminggu? Kang Bo bilang, terserah kebutuhan saya. Hanya saja, sekali lagi, konsisten. Janganlah misalnya, minggu ini rajin, minggu depan bolong. Lebih baik berlatih seminggu sekali tetapi ajek, daripada minggu ini setiap hari, dan minggu depan tidak sama sekali. Lagi-lagi, saya camkan pesan itu.
Ketika saya berpisah dengan Kang Bo, ada beberapa gerakan yoga yang belum bisa saya lakukan, tetapi saya tahu teori melakukannya. Terutama adalah pose lilin (kaki di atas dan kepala di bawah). Saya juga belum bisa menikmati proses yang disebut sebagai proses relaksasi. Di akhir seluruh proses beryoga, akan ditutup dengan relaksasi. Seseorang tidur terlentang, bernapas dengan tenang, lalu ‘lap’ ia merasa hilang, seperti tidur bayi, dan ketika bangun akan terasa segar sekali. Saya patok saat itu, saya akan berlatih yoga dua kali dalam seminggu, tetapi sebelum saya bisa melakukan pose lilin, saya akan berlatih setiap hari sampai saya bisa melakukan pose tersulit itu.
Saya balik ke Yogya, dengan tekat menyala: saya akan rajin berlatih yoga.
***
Selama saya di Yogya, saya terus berlatih setiap hari. Dan diluar dugaan, hanya dalam waktu satu bulan setelah saya berada di Yogya, saya bisa melakukan pose lilin! Hal ini sungguh mengejutkan. Saya memang ingin bisa melakukan pose itu, tetapi saya sungguh menikmati proses latihan saya, sehingga target-target itu kadang kala saja melintas. Saya ingin menikmati yoga, saya ingin yoga bekerja di diri saya dengan caranya yang khas.
San di luar dugaan, dalam waktu kurang dari dua bulan, bobot tubuh saya turun lebih dari 6 kilogram. Saya benar-benar heran, padahal saya sama sekali tidak mengurangi porsi makan saya, bahkan cenderung makan semakin banyak. Tubuh saya pun semakin gampang rileks, terasa semakin lentur, dan perlahan, saya mulai bisa merasakan proses relaksasi, sekalipun masih kadang-kadang saja. kadang-kadang saya bisa sampai pada ‘lap’ tidur ala bayi, tapi kadang-kadang tidak. Dan kalaupun bisa, saya butuh waktu yang lama, mungkin barang terlentang selama setengah jam.
Setelah saya bisa melakukan pose lilin dan mulai bisa menikmati sensasi relaksasi, saya mulai untuk meneraturkan jadwal yoga saya, yakni hanya berlatih dua kali salam seminggu. Selain itu, saya mulai suka berburu buku-buku dan film-film tentang yoga, selain tentu saja mencari informasi yoga dari dunia maya.
Lewat hal-hal tersbeutlah, say amerasa dituntun jika menghadapi kesulitan-kesulitan tertentu. Pernah beberapa kali saya terkilir, cedera, karena melakukan gerakan yoga, dan tepat di saat itu, sebuah buku memberi anjuran: Kalau kamu ingin cepat, maka lambatkanlah. Kalau kamu ingin lambat, maka percepatlah. Baru kemudian saya sadari, cedera yang saya alami karena saya ingin terlalu cepat, atau bahkan terlalu lambat di dalam melakukan gerakan-gerakan yoga.
Kang Bo bukanlah praktisi yoga secara formal. Ia bukan lulusan sekolah atau kursus yoga. Ia memang pernah ikut kursus yoga bebeapa kali, tetapi kemudian tidak lagi, dan memilih berlatih dari buku. Dan ketika ia membimbing saya, ia sudah melakukan yoga selama sembilan tahun!
Itu artinya, ia yoga secara cah ndalan, begitulah sebutanku untuk jenis-jenis ketrampilan sesuatu bukan karena lulusan dari lembaga-lembaga formal, melainkan karena terus melakukannya. Sebagai pembanding istilah itu, misalnya saja preman yang pintar berkelahi, bukan karena ia menyandang sabuk beladiri tertentu, tetapi karena hampir saban hari berkelahi. Sebutan itu juga sering saya pakai kalau saya ditanya soal ketrampilan saya menulis, saya bukan lulusan sekolah menulis tertentu, atau fakultas sastra, atau dilahirkan karena kelompok-kelompok sastra tertentu yang sudah mapan, tapi karena saya berlatih dan berpraktik: aku ki mung cah ndalan, ujar saya.
Kang Bo mengakui, tidak semua gerakan yang ia dapat di saat kursus, yang hanya sebentar itu, atau yang ia dapat dari buku yang dibacanya, ia lakukan. Ia mengambil seperlunya saja, yang dianggap sesuai dengan yang ia butuhkan. Menyadari hal itu, saya mulai juga melakukan hal yang sama, ada beberapa gerakan yang diajarkan Kang Bo yang saya tinggalkan karena saya merasa tidak membutuhkannya, dan ada pula gerakan-geralan tertentu yang saya ambil dari buku-buku atau film-film yang saya praktikkan karena saya merasa butuh itu. Hanya sekadar informasi saja, menurut yang saya dapatkan dari internet, ada puluhan aliran yoga, ada 2000 lebih gerakan yoga, dan mustahil setiap yogi melakukan itu semua.
Ketika setahun kemudian Kang Bo ke Indonesia lagi, ia kaget dengan postur tubuh saya yang jauh menyusut dari setahun sebelumnya. Saat itu, bobot tubuh saya turun lebih dari 10 kilogram. Dan setelah saya praktikkan rangkaian gerakan yoga di hadapannya, kembali ia kaget dan memuji, beberapa gerakan saya bahkan lebih bagus dibanding gerakannya sendiri. Namun ia juga bertanya mengapa saya menghilangkan beberapa gerakan, termasuk salah satunya adalah gerakan yang saya sebut sebagai posisi jangkrik (dua tangan menopang tubuh yang mengambang secara horisontal). Saya bilang saat itu, kalau saya tidak butuh gerakan tersebut. Kontan ia menjawab, “Wah dasar murid murtad…”
Tentu ia hanya melontarkan guyon belaka. Toh yoga bukan agama, yang perlu mengenal murtad dan mualaf, lagi pula ia sadar betul, kalau ia pun juga sudah murtad dari ajaran sebelumnya.
Di perjumpaan itu, kami memutuskan untuk memperkaya gerakan yoga ke Bali. Di Bali, ada banyak kelompok-kelompok yoga yang terbuka untuk umum.
Setelah berburu informasi, kami sepakat untuk belajar pada sekelompok yogi yang mengajar di Pantai Sanur, pada pagi hari. Ternyata di sana diajarkan yoga yang betul-betul menguras energi. Gerakan-gerakannya sangat mengandalkan kekuatan otot, semakin terasa berat karena dilakukan di atas pasir yang tidak stabil, dan sinar matahari yang panas.
Karena tanpa persiapan, kami datang tanpa handuk untuk menjaga tubuh kami agar terhindar dari belepotan pasir. Kang Bo beruntung, sebab salah satu yogi yang mengajar, berbaik hati kepadanya dengan meminjaminya handuk. Tetapi saya lebih beruntung lagi, seorang ibu muda yang cantik dan ramah, kebetulan membawa dua handuk, dan dipinjamkannya yang sebuah itu untukku.
Kami benar-benar kepontal-pontal mengikuti kerasnya gerakan yoga yang diajarkan di sana. Tapi saat pose lilin dilakukan, di saat menjelang akhir, banyak mata memandang kagum. Salah satu yogi segera berkomentar, “Wah, dua orang ini pasti sudah lama latihan…”
Dua kali kami mengikuti latihan yoga di Pantai Sanur. Kang Bo berpendapat, latihan yoga di sana terlalu berat. Aku juga sepakat. Hanya saja, aku tertarik dengan gerakan yang disebut suryanamaskara (gerakan menghormat matahari). Bagi saya, gerakan itu sungguh indah dan sempurna. Sebuah siklus gerakan yang dari berdiri hingga kemudian berdiri lagi, melewati beberapa tahap gerak yang akan berguna bagi kesehatan saya. Apalagi di gerakan itu, dipadukan antara gerak dan napas.
Sepulang dari Bali, saya berburu film-film yoga, ingin menemukan gerakan menghormat matahari itu. Akhirnya saya temukan film yang saya cari. Lewat film itu, saya berlatih tiap hari. Tepat di saat yang sama, saya membeli sebuah buku, yang di dalamnya pun ada gerakan yang sedang saya latih itu. Hanya saja, versinya agak berbeda sedikit. Akhirnya aku memutuskan untuk mencampur dua hal itu, hingga menjadi satu kesatuan gerak yang saya anut. Maklum, lagi-lagi, ini yoga ala cah ndalan.
Tahun berikutnya, saya bertemu lagi dengan Kang Bo saat ia balik ke Indonesia lagi. Saat itu, ia bilang kalau sedang berlatih meditasi. Dan menurutnya itu penting. Aku sepakat. Tetapi aku bilang, mungkin aku akan berlatih meditasi lagi kalau umurku sudah empat puluh tahun. Di pertemuan itu, aku memamerkan hasil kreasiku mengenai gerakan menghormat matahari. Kang Bo langsung bilang, “Wah, kamu makin murtad saja…” Tetapi ia mengakui, rangkaian gerakan itu memang benar-benar memikat.
Semenjak saya belajar yoga dari Kang Bo, setiap kali kami berpergian, kami selalu mempromosikan olah gerak yoga kepada siapa saja yang kami temui. Dan kami juga selalu pergi ke Bali, mencari kelompok-kelompok yoga untuk mendapatkan gerakan-gerakan terbaru.
Terakhir, Kang Bo belajar variasi pose lilin dari sekelompok orang yang berlatih yoga di Renon. Sementara saya mendapatkan pose ikan dan pose ikan cucut dari salah seorang kawan di Bali. “Ini gerakan untuk membangkitkan kundalini…” kata kawan tersebut. Saya tidak tertarik dengan kundalini. Bagi saya sederhana saja, dua gerakan itu saya anggap berguna bagi kesehatan saya.
Karena kami berdua belajar yoga versi jalanan, maka untuk nama-nama pun sekenanya saja. Kami tidak peduli dengan nama-nama India. Pokoknya kalau ada gerakan tertentu yang mirip atau merujuk kepada sesuatu, kami sebut saja seperti yang kami kenal. Bahkan di antara kami pun bisa menyebut pose yang sama dengan julukan yang berbeda. Kang Bo menyebut pose katak, saya menyebut pose jangkrik. Kang Bo menyeru pose sendok, saya menyeru pose lilin. Kang Bo bilang pose kapal, saya bilang pose kupu-kupu. Apalah arti sebuah nama, yang paling penting gunanya.
Kini, saya telah memasuki tahun keempat mempraktikkan yoga. Saya tentu telah mengalami perkembangan yang jauh berbeda dibanding ketika saya baru belajar dulu. Tetapi masih ada banyak hal yang sama bagi saya. Malas berlatih, tetap menjadi musuh utama saya. Dan saya juga merasa perlu untuk terus selalu berburu gerakan-gerakan baru. Saya juga merasa masih sebagai seorang yogi pemula.
Di sepanjang saya beryoga, terutama saat saya jalan-jalan dengan Kang Bo ke berbagai tempat, saya menyaksikan bagaiamana yoga telah berguna bagi banyak orang. Ada saudara Kang Bo dari Kalimantan yang hanya belajar dua gerakan saja, penyakit pinggang yang diidapnya selama bertahun-tahun sembuh. Hal yang sama juga saya temui di Kendal, Bandung, Bogor, Jakarta. Di Bali lebih banyak lagi. Saat seperti itulah, saya menyadari betul, yoga bukanlah hal yang terlalu melangit, penuh mantra dan aturan, penuh pantangan dan anjuran, melainkan sebentuk gerak sederhana yang berdaya guna.
Setelah empat tahun itu, badai masih mendatangi saya, namun hanya sesekali, paling-paling sethun sekali. Itu pun sudah tidak sesakit dulu. Saya tidak berharap keajaiban akan mengusir penyakit itu dari tubuh saya. Tapi saya bisa merasakan bagaimana penyakit itu bisa memudar pelan. Saya masih saja susah tidur, terutama tidur malam, tetapi sekaligus saya telah menguasai teknik relaksasi, di mana ketika saya melakukan tidur ala bayi, hanya dengan 10 atau 15 menit, tubuh saya seperti telah melakukan tidur lelap berjam-jam. Saya masih minum alkohol dan merokok, tetapi sudah jauh berkurang. Dan di atas sekian puluh guna yoga yang telah bekerja di diri saya, yang utama adalah, saya merasa semakin sehat dan semakin tenang.
Pertemuan saya dengan yoga, adalah perjumpaan malam dengan pagi.
oOo
Lampiran
Kiat dan Siasat Beryoga
Yoga adalah laku disiplin, maka musuh utama Anda dalam melakukan yoga adalah rasa malas. Jadikanlah rasa malas sebagai musuh utama Anda.
Pastikanlah perut Anda tidak sedang kenyang atau juga sedang kelaparan. Kalau Anda sudah makan, tunggulah sampai 2 jam, baru melakukan yoga.
Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan yoga. Kalau bisa, di saat Anda sedang benar-benar santai, tidak sedang ada janji dan tidak sedang terburu-buru. Pemilihan waktu di pagi hari sangat disarankan. Tepi kalau Anda tidak punya waktu di pagi hari, Anda juga bisa melakukan yoga pada sore atau bahkan malam hari. Tidak ada standar waktu yang baku untuk yoga, tapi biasanya yoga dilakukan antara 45 menit sampai 90 menit. Tergantung berapa banyak gerakan yang akan Anda lakukan. Jadi rentang durasi itulah yang kira-kira Anda butuhkan untuk melakukan yoga.
Persiapkan tempat yoga dengan baik. Kalau bisa cukup lapang. Pastikan juga tersedia alas lantai, bisa berwujud karpet atau matras, sebab kalau Anda pemula, susah mengantisipasi licinnya lantai, apalagi kalau Anda banyak mengeluarkan keringat. Jangan lupa, perhatikanlah sirkulasi udara, kalau perlu bukalah jendela lebar-lebar supaya sirkulasi udara terjadi dengan baik.
Pakailah pakaian yang longgar, jangan terlalu ketat. Dan kalau bisa jangan yang berbahan jins atau jenis bahan lain yang kaku.
Silakan saja Anda menyalakan lilin aroma terapi, atau menyetel lagu-lagu yang menyejukkan hati, jika Anda merasa lebih nyaman dengan hal itu.
Anda mungkin butuh seorang pembimbing, tetapi menurut saya itu bukan hal yang wajib. Guna seorang pembimbing yang paling penting adalah memberi contoh gerakan yang tepat, dan menjaga Anda supaya melakukannya dengan tahapan yang benar, supaya tidak cedera. Tetapi kalau contoh gerakan bisa Anda dapatkan dari buku atau film, dan Anda merasa bisa melakukannya dengan tepat, Anda tidak butuh seorang pembimbing.
Sebelum melakukan yoga, lakukanlah peregangan tubuh terlebih dahulu. Misalnya dengan mengibas-ibaskan pergelangan tangan, memutar-mutar bahu, menggeleng-putar kepala, meliukkan badan, memutar perut. Melakukan peregangan sebanyak dan selama mungkin, lebih baik dan lebih disarankan.
Belajarlah melakukan pernapasan perut. Caranya: ambil napas dan salurkan ke perut. Cirinya: saat napas diambil, perut Anda mengembung atau mengeras. Lakukanlah latihan sesering mungkin, sehingga seluruh pernapasan yang Anda lakukan kelak, adalah pernapasan perut. Pernapasan jenis ini, jauh lebih berguna dan efektif dibandingkan pernapasan dada.
Mulailah dengan belajar gerakan yang sederhana. Yoga seperti mendaki gunung. Gerakan yang susah hanya bisa Anda lakukan jika Anda sudah melewati gerakan yang sederhana.
Lebih baik rajin mengulang satu dua gerakan, lalu dilanjutkan dengan gerakan ketiga dan seterusnya, daripada Anda langsung melakukan sekian belas gerakan.
Akhirilah rangkaian yoga dengan melakukan relaksasi. Caranya: tidurlah terlentang, letakkan kedua tangan Anda tidak jauh-jauh dari pinggul, rentangkan pula kaki Anda, tapi tidak perlu terlalu mengangkang. Pejamkan mata Anda, dan lakukanlah pernapasan perut. Ada banyak cara untuk melakukan relaksasi, tapi hanya saya paparkan dua cara saja yang cukup mudah. Pertama, bayangkanlah Anda menjadi seorang bayi yang sedang terlelap. Ikutilah aliran napas sang bayi yang tenang itu. lakukanlah sampai napas Anda terasa ringan, sejuk, tenang. Kedua, bayangkanlah Anda berada di sebuah tempat yang paling membuat Anda merasa nyaman. Bisa di sungai, di pantai, di bawah pohon, di tengah sawah, di puncak gunung. Bayangkanlah napas Anda menyatu dengan tempat yang menentramkan itu.
Seusai melaukan yoga, minumlah air putih. Jangan makan dulu, atau jangan merokok dulu. Tunggulah barang sejenak. Sangat dianjurkan pula, setelah beberapa saat, Anda minum teh hijau atau teh melati, bagus juga kalau minum jahe anget. Setelah tigapuluh menit, silakan kalau mau makan atau merokok.
Untuk memberi semangat dan memperkaya wawasan Anda, silakan baca buku-buku atau menonton film tentang guna yoga. Bisa juga saling berbagi cerita dengan para praktisi yoga yang lain.
Setiap yogi pasti pernah mengalami cedera dalam melakukan yoga. Kalau hal itu terjadi pada Anda, jangan panik. Cedera yoga bukanlah hal yang perlu ditakuti, hal ini mirip anak kecil yang jatuh saat belajar berjalan. Lakukanlah latihan-latihan yang sama dengan ketika Anda mengalami cedera, hanya kalau terasa sakit, hentikanlah. Lakukan terus hal seperti itu. kelak, dalam tiga atau empat hari, cedera Anda akan pulih. Tetapi kalau Anda ragu, bisa menghubungi praktisi yoga yang sudah berpengalaman untuk memulihkan cedera Anda. Catatan: sepintar apapun seorang yogi, dia bukan tukang sulap. Selalu butuh waktu untuk memulihkan cedera yoga.
Selamat beryoga…
5 Desember 2007
0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Whatsapp
You may also like
Pecel Semanggi
February 14, 2019
Don
July 9, 2018
Bagor dan Kelakuan Tak Terduga
July 10, 2018
Sambal dan Drama
January 16, 2018
Om-om Kali
December 12, 2018
Tanjakan Batu
July 10, 2018
Berbalas Cinta
December 11, 2018
Persil
July 10, 2018
Pak Ahok Salah Langkah?
July 10, 2018
Bagus
July 9, 2018
TERBARU
Masih Ada Warung Sastra
April 5, 2020
Beberapa Poin Penting Tentang Karantina Wilayah
March 29, 2020
Kekonyolan yang Terus Berlangsung
February 24, 2020
Ketika Seorang Laki-laki Terlihat Bodoh
February 17, 2020
Kerja Tim
February 14, 2020
POPULER
1
Penampakan Gus Baha
April 9, 2019
2
Catatan Sangat Pendek untuk Sebuah Proses yang Sebentar-saja-belum
April 29, 2019
3
Laut Jawa dan Ikan Tuna
July 9, 2018
4
Ajakan Menjadi Pegawai Negeri Sipil
July 10, 2018
5
Lapar dan Asmara
July 10, 2018
Facebook
Twitter
Instagram
Buku
Sample Page
Tentang
Tentang Situsweb
@2018 - www.puthutea.com. All Right Reserved. Designed and Developed by ibil
Back To Top
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.	Accept	Read More

label: ms


content:
Merespon anjloknya harga ayam, Kepala Dinas Pertenakan Provinsi Jawa Timur, Wemmy Niamawati, mengatakan, pemerintah akan memfasilitasi pembelian ayam dari peternak yang terdampak Covid 19. "Pemerintah akan memfasilitasi pembelian ayam dari peternak terdampak Covid 19. Langkah ini diharapkan dapat meringankan beban peternak dari dampak Covid 19," kata Wemmy Niamawati, Kepala Dinas Peternakan Provinsi Jawa Timur, di Surabaya, Sabtu (18/4). Hal ini disampaikan Wemmy menindaklanjuti informasi adanya peternak di Madiun yang membagikan ayam hidup ke masyarakat karena anjloknya harga ayam ras broiler sampai Rp. 6000/kg, petugas Dinas Peternakan Provinsi Jawa Timur langsung memastikan informasi tersebut.
Wemmy menegaskan bahwa saat ini Dinas Peternakan Provinsi Jawa Timur terus berkoordinasi dengan Kementan dan pihak terkait untuk mengatasi permasalahan harga ayam hidup di peternak. Untuk mengatasinya menurunnya harga jual di tingkat peternak, Kementan maupun Provinsi Jawa Timur melakukan berbagai terobosan, dengan memperkuat penjualan online bekerjasama operator aplikasi penjualan online seperti tanihub, ataupun bermitra dengan perusahaan transportasi online. "Penyebab rendahnya harga ayam pedaging di tingkat peternak, akibat kelebihan pasokan karena menurunnya permintaan pasar terkait wabah Covid 19 ini," katanya. Pasokan berlebih ini juga diperberat dengan adanya Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), sehingga terjadi gangguan dalam distribusi ke Jabodetabek. Hal sama juga terjadi pada propinsi sentra ayam lainnya, seperti Jawa Barat, Banten dan Jawa Tengah.
Menurut Wemmy, berdasarkan informasi petugas Pelayanan Informasi Pasar (PIP) di Madiunl, harga ayam hidup adalah Rp. 10.000/kg di kandang peternak, sedangkan di konsumen sekitar Rp. 23.000/kg. Hal ini menunjukkan bahwa pedagang masih menerima margin keuntungan yang cukup besar. "Saya menghimbau di masa pandemi Covid 19 ini, pedagang juga punya empati pada peternak. Belilah dengan harga yang layak. Jangan mengambil margin yang berlebihan," tegasnya. Dirinya mengatakan pemerintah tidak tinggal diam. Segala upaya untuk menyelamatkan peternak kecil sedang dilakukan. Dari penelusuran, didapatkan informasi bahwa Yusak Dwi P, pengusaha ayam potong, Anugerah Farm membagi bagi ayam di pasar Dungus, Kecamatan Wungu, Kabupaten Madiun, pada hari Kamis, 16/4.
"Info yang kami dapatkan, hal itu dilakukan sebagai ungkapan kekecewaan atas menurunnya harga ayam hidup broiler dan untuk mendapatkan perhatian Pemerintah," kata Wemmy. Sebagai informasi, populasi ayam ras pedaging di Jawa Timur per bulan April 2020 adalah 62.518.017 ekor, dan Kabupaten Madiun sebanyak 525.641 ekor (0.84% dari total populasi). Berdasarkan Permendag nomor 7 tahun 2020 tetang harga acuan pembelian di tingkat petani dan harga acuan di tingkat konsumen, menyebutkan harga batas bawah pembelian daging ayam ras di tingkat peternak menjadi Rp. 19.000, dan harga batasnya Rp. 21.000 pe Kg. Sehingga sepenuhnya terkait penetapan harga menjadi kewenangan Kementerian Perdagangan.

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Hari minggu kemarin, secara tiba-tiba temen ngajak ke pantai biar pikiran fresh lagi. Masing-masing kami membawa semua anggota keluarga kecil nan muda. Jadi wisata dadakan ini dibikin sesantai mungkin, mengingat anak-anak kami dibawah usia 5 tahun semua. Berangkat ke pantai sekitar jam 1 dan mobil berjalan dengan kecepatan pelan. Ditambah kami harus mengisi perut yang sehat serta bergizi di jalan arah pantai. Sambil kami bayangkan sejuknya dan indahnya awan menjelang sunset.
Sebenarnya kami kebingungan menentukan tujuan. Berbekal mencari wisata lewat foto yang Instagram-able, awalnya kami memilih pantai pandansari, yang terkenal dengan Mercusuarnya. Mercusuar setinggi kurang lebih 30 meter didirikan tahun 1997 untuk navigasi laut. Di tahun 2006 setelah gempa, Mercusuar mengalami keretakan di bagian temboknya dan sempat ditutup beberapa lama, namun saat ini pengunjung dapat memasuki wisata ini hanya dengan membayar Rp 5.000,-
Sayangnya, ketika kami sampai Pantai Pandansari, gerbang sudah ditutup. Mungkin karena hari minggu atau sudah hampir sore. Lalu kami turun ke pantai dan mendapatkan pemandangan ini.
Miris ya, kami membawa anak-anak yang pasti ingin berlariaan dan mengenal keindahan alam. Tapi ternyata sampah berserakan dimana-mana. Sedih campur geram karena tidak bisa berbuat banyak dan ya, cuma bisa prihatin.
Seketika itu kami melanjutkan menyusuri jalan ke arah pantai lain sambil berharap kawasan lain lebih baik. Ketemulah kawasan pantai (saya ngga tau namanya apa) di dekat Tempat Pelelangan Ikan dan dekat juga dengan Goa Cemara.
Saya yakin jika pantai ini dikelola dengan baik, potensi wisatanya pasti meningkat. Suasana yang nyaman dan hutan cemara membuat pantai ini teduh dan nyaman. Pelestarian ekosistem pohon jenis cemara udang dilakukan oleh masyarakat sekitar untuk mencegah pengikisan pantai.
Lagi-lagi sampah berhamburan dan membuat pemandangan tidak sedap di mata. Terlihat beberapa pemancing berada di sekitar pantai yang ombaknya sudah hampir pasang. Sementara itu, banyak juga muda mudi nongkrong di semak semak pohon dan parkir di sekitar pantai.
Demi apapun spot daerah ini seharusnya terasa mewah dan bisa menjadi set film dengan nuansa romantis atau tragis sekalipun. Saya merasa kecewa dengan apa yang sudah kita lakukan untuk pantai ini. Sebagai wisatawan, menjaga dan melestarikan alam adalah salah satu kewajiban serta bentuk respek kepada bumi pertiwi. Namun apalah daya, jika mental memang sudah cupet duluan.
Dengan masih merasa geram, langsung saya googling dan mencari tau apa yang sudah Pemerintah serta kalangan Pemerhati Lingkungan lakukan untuk pantai ini.
Dari berita yang saya temukan, mulai tahun 2015 kasus sampah ini sudah mulai meresahkan sejuta umat. Dan upaya revitalisasi pun sudah berjalan mulai dari inisiatif warga sekitar dengan pengerukan Pantai Laguna untuk keperluan dermaga hingga Pemerintah yang masih fokus dengan penataan potensi wisata ini.
Kawasan Goa Cemara agaknya masih lebih mendingan daripada yang lainnya, mungkin karena daerah ini sudah menjadi fokus wisata. Fasilitas kamar mandi, kolam renang, sewa ATV dan warung makan rata-rata dipadati oleh wisatawan setiap minggunya.
Di kawasan ini juga dikenal dengan konservasi penyu nya. Sampah plastik harusnya dikurangi untuk kelestarian Penyu. Populasi Penyu makin tahun makin turun, sampah plastik yang ikut hanyut ke laut bisa dimakan Penyu dan menyebabkan mati. Habitat Penyu ini layak mendapat perhatian lebih dari Pemerintah, warga dan wisatawan.
Beberapa gerakan seperti Pasukan Earth Hour Jogja pernah melakukan aksi bersih sampah di pantai samas. Forum Konservasi Penyu Bantul juga terbentuk agar populasi Penyu tidak punah. Sayangnya beberapa kegiatan tidak didukung dana oleh Pemerintah, mereka mengandalkan donasi dari para pemerhati lingkungan.
Sampah yang ada di sekitar pantai dianggap persoalan klasik oleh warga. Sampah akan makin menumpuk saat muara opak sedang banjir. Seharusnya gerakan menanggulangi sampah ini ditanamkan dari masing masing individu. Semua kalangan harus berdampingan dan dengan tegas mengambil tindakan aksi bersih pantai. Upaya Pemerintah untuk membangun Pengelolaan Sampah di dekat Laguna Pengklik kudu segera direalisasikan dan didukung dengan perhatian warga dan wisatawan agar tidak membuang sampah sembarangan. Pembersihan sampah oleh Pemerintah dan aktivis lingkungan hidup sudah berjalan dan sepantasnya digerakkan rutin. Kawasan ini bisa menjelma menjadi surga dari pantai selatan. Tak menutup kemungkinan pula daerah ini menjadi wisata besar nantinya.
Merubah gaya hidup ini tidaklah sulit, hanya dengan sedikit dorongan dan kesadaran akan lingkungan kelak. Saat ini saya cuma bisa berbagi lewat bentuk donasi. Lain kali, saya ingin menyaksikan pantai ini sore hari sambil melihat anak menari-nari.
Share
Tweet
Pin
Share
Tags : LIFE & HOBBIES
Newer Post Older Post
You May Also Like
0 komentar
Newer Posts
Older Posts
HELLO!
I'm Yosa Irfiana. A freelance writer lived in Magelang. Blog is where i play and share. Click here to know about me.

label: en


content:
admin September 17, 2018 March 11, 2020 No Comments on Mengirimkan E-Commerce Anda ke Holiday Overdrive
Musim Liburan bukan hanya musim untuk menjadi riang; itu juga merupakan longsoran ritel yang tak terhentikan. Jadi, sementara semua orang sibuk membuat daftar belanja mereka, perusahaan SEO sibuk menyusun strategi optimasi backlink.
Kenapa tidak, Dengan miliaran dolar dihabiskan secara online, Internet dengan cepat menjadi pusat belanja terbesar di dunia. Agen SEO akan terkutuk jika itu akan membiarkan musim belanja Natal hanya terbang tanpa melakukan apa pun untuk memanfaatkan gelombang ritel ini.
Ada tiga hal dasar yang dapat dilakukan perusahaan dan bisnis online untuk memaksimalkan kehadiran e-commerce mereka selama liburan.
Dapatkan Deskripsi Produk Anda Ditulis Ulang
Sebenarnya, ini adalah tip pengoptimalan mesin telusur e-niaga umum yang harus diterapkan selalu. Tidak menuduh dan memanggil situs e-niaga malas, tetapi banyak dari mereka yang bersalah karena hanya mengangkat konten langsung dari manual atau situs web pabrikan. Jangan bertindak terkejut jika Anda menemukan 10 atau lebih situs menggunakan konten yang sama yang Anda miliki. Dan ketika datang ke peringkat, setiap agen pemasaran Internet tahu bahwa konten duplikat tidak akan memotongnya.
Jangan hanya menyalin-tempelkan apa yang diberikan kepada Anda oleh produsen. Lihatlah manfaat kunci produk dan tulis deskripsi produk yang unik, menarik, dan menarik. Lebih baik lagi, Anda dapat memiliki berbagai salinan selama musim belanja tinggi. Untuk liburan yang akan datang, perusahaan SEO dapat menyudutkan narasi produk ini tentang bagaimana mereka membuat hadiah yang sempurna.
Menimbun pada Ulasan Produk
Salah satu perbedaan utama antara “belanja fisik” versus “belanja online” adalah bahwa di internet, pembeli tidak dapat melihat produk itu sendiri. Namun, bisnis harus memahami bahwa membeli produk adalah pengalaman sosial, terutama ketika datang untuk membeli hadiah atau produk yang bukan kebutuhan. Jadi, bagaimana Anda mengisi celah pelanggan yang tidak dapat berinteraksi dengan produk Anda secara tatap muka,
Jawabannya sederhana: dapatkan ulasan. Ulasan produk bersifat klasik baik dalam pemasaran tradisional maupun online. Untuk terburu-buru belanja Holiday yang akan datang, Anda harus melipatgandakan waktu upaya Anda mendapatkan backlink melalui ulasan produk. Salah satu cara yang telah teruji untuk melakukan ini adalah dengan menjangkau blogger yang berpengaruh atau individu lain yang kredibel yang aktif online. Perusahaan SEO dan bisnis online dapat memberi insentif kepada “duta merek” ini dengan memberi mereka produk gratis yang nantinya akan mereka tinjau. Dengan cara ini, calon pelanggan Anda secara tidak langsung mengalami sendiri produk tersebut melalui akun pihak ketiga atau testimonial orang-orang yang dianggap ahli dalam kategori produk tertentu.
Aktifkan Turbo pada Pemasaran Konten Anda
Berulang kali, kami diingatkan bahwa konten adalah raja dalam SEO dan itu sama dengan e-commerce. Langkah pada gas dari generasi konten Anda dan gandakan output Anda, setidaknya sampai kegilaan Holiday berakhir.
Liburan terburu-buru ada di sini. Perusahaan SEO sama sibuknya dengan Sinterklas dan peri-elfnya, bersiap untuk memanfaatkan peningkatan belanja daring yang signifikan dalam waktu dekat. Jangan tertinggal.


content:
situs judi casino terbaik Saudara anda menginginkan daftar menjadi salah satu anggota pada agentaruhan live casino terbaik dan terpercaya ini. Maka, casino slot vivoslot online sudah semestinya anda menikmati rasa nyaman dan kondusif dikala bermain. Karena, anda disini akan diberikan sebuah layanan terbaik, akomodasi terkini seCara lengkap yang sangat Daftar kondisi nyaman ketika bermain. Tentunya anda sanggup memakai seluruh game judi kasino yang ada untuk dijadikan acuan taruhan Anda kau sudah menjadi salah satu anggota pada member bandar taruhan kasino online terbaik dan terpercaya.
Oleh sebab itu casino slot Joker123 online, anda perlu mendaftarkan diri untuk prosedur pendaftaran terlebih dulu agar mendapat kanal bermain sehingga sanggup memilih aneka macam jenis game atau akun yang bisa gunakan untuk memasuki ruangan. Adapun Siasat yang bisa digunakan untuk akun ini menjadi lebih simple, yaitu :
Pertama anda wajib memasuki halaman website situs judi live casino yang kau pilih dan klik sajian dalam tampilan kolom pendaftaran atau pendaftaran yang tertera didalamnya
Tidak membutuhkan waktu yang lama untuk mengakses informasi Login casino tersebut kemudian munculah sebuah formulir yang perlu kalian isikan dengan lengkap seluruhnya pada kolom masing-masing diantaranya nama kalian, alamat email, nomor smartphone, nomor rekening, jenis permainan, nama pemilik rekening, jenis bank, dan lain sebagainya. Pastikan untuk mengisi data dengan benar, aktif, dan valid.
Setelah itu lakukan pengecekan kembali Judi casino Joker123 Online bahwa data-data yang anda isikan sudah benar. Kemudian klik submit dan lakukan konfirmasi kembali kepada layanan fitur CS yang tersedia.
Tidak membutuhkan waktu lama yaitu sekitar 3 menit. casino terbesar kau akan diberikan sebuah akun ID pribadi kalian berupa id dan password sementara yang sanggup di ganti ketika sudah berhasil masuk dalam permainan.
Maka anda sudah menjadi anggota resmi dari bandarjudi online casino tersebut dan sudah memiliki akun dan juga sudah sanggup mengakses permainan yang kau inginkan kapanpun itu. Nah, agen casino indonesia Sahabat Casino sudah berhasil mendapat account dan ingin segera terjun kedalam taruhan judi online live kasino maka lakukanlah segera untuk mendeposit. Sehingga pihak akan mengubah saldo sejumlah uang sungguhan yang kau transferkan terhadapnya dan mengubah kedalam bentuk chip permainan. Saldo yang sudah terisi dengan sesuai apa yang kau transferkan, maka kau sanggup melangsungkan games judi taruhan segera.
Posted in Daftar Judi Terpercaya, Judi Online TerpercayaTagged agen Judi Casino, Casino, Casino Slot Joker123 Terdepan, Casino Uang Asli, Casino VivoSlot Terpercaya, daftar casino online, game Casino Online, Kasino, Kasino Terbaik, langkah bermain casino online, login casino, Situs Judi Casino Indonesia


content:
Bau angin musim semi sudah menemaniku di pagi hari ini. Dengan sebuah kopi yang ada di tangan kiriku dan kamera yang menggantung di leherku, sesekali kuminum sedikit kopi yang tadi kubeli. Dengan tangan kananku yang tidak melakukan aktivitas, ku genggam kamera dan memulai untuk memotret objek yang bagus. Ueno Park tempat yang sangat bagus untuk membantu pekerjaanku sebagai photographer, banyak orang yang sedang piknik bersama keluarga di bawah pohon Sakura dan juga beberapa pasangan yang sedang menikmati waktu mereka sambil merangkul sama lain, tertawa, dan bermesraan.
‘’ Tidak bisakah kalian membuatku iri seperti itu? aku juga ingin menikmati waktu berdua dengan seorang gadis, bukan sebuah kamera’’, batinku.
Kembali ku telusuri jalanan di Ueno Park sampai mataku terpaku pada suatu objek yang membuatku heran.
Apa hantu Sadako juga menikmati musim semi di Ueno Park? di pagi hari?
Saat aku melintas di depannya, aku berhenti sejenak untuk memastikan apakah itu benar-benar Sadako yang sedang menikmati musim semi? Akhirnya dengan penuh tekat untuk meyakinkan diri bahwa itu bukan hantu, akupun mendekatinya dengan perlahan-lahan.
Semakin dekat……….
Semakin dekat……….
Semakin dekat……….
Dan……….
Astaga dia manusia. Ternyata ia seorang gadis dengan berpakaian dress putih duduk di kursi taman dengan kepala yang menunduk hingga rambut-rambutnya menutupi wajahnya. Bodohnya mengapa aku mengira ia adalah hantu Sadako? Akhirnya aku mencoba untuk duduk di sebelahnya.
Bahunya sedikit gemetar. Apa ia menangis?
Sudah 10 menit aku duduk di sebelahnya sambil meminum kopiku yang akhirnya habis. Kumainkan jari-jari di atas kameraku sambil melihat hasil potretanku, juga sambil menunggu gadis itu untuk segera menyadari jika ada orang di sebelahnya yang tadi menganggapnya hantu. Lelah sudah menunggu akhirnya ku coba untuk menepuk pundaknya.
‘’ Sumimasen ‘’, kataku pelan.
Dan akhirnya ia menengok ke arahku. Astaga! Ada apa dengan gadis ini? Mata yang sedikit sembab dengan warna hitam di sekelilingnya.
DASOM POV
Musim Semi yang seharusnya aku nikmati dengan perasaan gembira dan hati yang tenang, kini berubah dengan perasaan yang sedih dan hati yang gelisah. Bagaimana tidak? Aku melanjutkan kuliahku di Jepang karena dia yang menyuruhku dengan alas an untuk meneruskan cita-citaku. Dia bilang dia akan menungguku, tapi apa? Sekarang aku tahu mengapa ia berkata seperti itu, untuk ,melanjutkan hubungan gelap dengan teman sekelasku padahal 2 hari yang lalu kami baru saja merayakan hari jadi kami yang ke-1 tahun melalui Skype, dan beberapa jam setelah itu sahabatku mengirimkan foto lewat e-mail yang berisi bagaimana mantan pacarku sedang bermesraan dengan gadis lain.
Setelah mengetahui hal itu langsung saja aku hubungi dia dan minta penjelasan, aku harap dia akan menyangkal semua itu dan meyakinkanku bahwa itu adalah salah paham tapi apa yang ku dapat? Ia malah memarahiku dan membentakku, ‘’ Itu benar jika aku berhubungan dengan teman sekelasmu yang cantik dan manis itu bahkan melebihimu, Jung Eunji. Dan yaa, kau perlu tahu bahwa hubungan kita selama setahun ini hanyalah sandiwara, aku benar-benar tidak mencintaimu atau menyukaimu sedikitpun, kau itu terlalu polos dan lugu atau terlalu bodoh?haha kau hanya bahan taruhan Dasom dan ternyata aku sudah berhasil memenangkan taruhan itu dan hasilnya aku bisa mendapatkan gadis cantik teman sekelasmu itu. Jadi, selamat tinggal bodoh ‘’.
‘’ Lelaki bodoh! Lelaki mesum! Lelaki tidak punya hati! ‘’, teriakku dalam hati.
Sakit. Sakit jika harus mengingat kembali kata-kata yang ia lontarkan 2 hari yang lalu padaku ternyata hubungan kami selama ini hanya sandiwara dan aku hanya barang taruhan dan bodohnya aku baru menyadari bahwa Kim Myungsoo benar-benar lelaki brengsek yang telah membuatku mencintainya dan disakiti olehnya. Aku hanya menunduk di kursi taman ini menangis diam, aku tidak peduli jika orang-orang yang lewat didepanku memandangiku dengan wajah yang aneh aku tidak peduli dan orang-orang juga tidak peduli.
Aku merasa sedikit ada getaran di sebelah kiri kursi yang sedang aku duduki. Biarlah, mungkin hanya lelaki gendut yang sedang menikmati takoyaki. Sudah lebih dari 20 menit aku berposisi seperti ini sampai akhirnya-
‘’ Sumimasen ‘’. Aku merasa ada yang berbicara dan menepuk pundakku.
‘’ Apa lelaki gendut itu akan menawariku sebuah takoyaki? ‘’
Dengan sangat berat hati dan berat kepala akhirnya aku mengadahkan kepalaku dan menengok ke arah yang tadi menepuk pundakku. Astaga! Yang kulihat bukanlah lelaki gendut dengan takoyaki tetapi lelaki tampan dengan kamera, apa ia akan mengambil fotoku? Astaga! Aku habis menangis tolong aku tidak bisa menjelaskan bagaimana wajahku saat ini. Hancur.
AUTHOR POV
Sehun tidak tahu lagi apa yang harus ia lakukan, ia terlalu kaget dan takut saat melihat gadis yang ditegurnya tadi berwajah benar-benar hampir mirip seperti Sadako yang kurang tidur. Sehun begitu gugup dan dengan berani ia memulai untuk melakukan percakapan dengan gadis itu, lalu ia mengambil sesuatu yang ada di saku jaketnya.
Dasom hanya melihat Sehun dengan tampang yang sulit diartikan, ia berfikir apa yang dilakukan lelaki itu apa ia akan memebrinya sebuah permen atau sebuah coklat untuk bisa menenangkannya seperti disebuah drama yang pernah ia tonton sebelumnya. Dasom langsung mengerutkan keningnya saat Sehun mengeluarkan sebuah buku kecil dari dalam saku jaketnya, apa mungkin ia akan membacakan sebuah cerita lucu untuknya?
‘’ Hajimami-aah Hajimemashite, Wa-watashiwa Sehun desu ‘’, ucapnya sedikit terbata sambil melihat rangkuman yang ada di buku kecilnya dan tersenyum polos.
1
2
3
Dasom baru menyadari bahwa lelaki disebelahnya telah memperkenalkan dirinya dengan aksen Jepang yang masih belum lancar, Dasom hanya membuang mukanya dan mengangguk bahwa ia mengerti apa yang Sehun ucapkan tetapi Sehun tidak mengerti apa yang Dasom lakukan.
‘’ Watashiwa, Dasom desu ‘’, katanya sambil menengokan kembali kepalanya untuk menatap Sehun dan sambil tersenyum.
DEG!
Sehun benar-benar tidak bisa mengedipkan matanya, senyuman gadis yang ada disebelahnya begitu menghipnotisnya. Biarpun gadis yang ada di depannya habis menangis dengan mata yang disekelilingnya hitam, baginya saat gadis itu tersenyum sungguh manis dan cantik. Terlihat seperti anak kecil yang habis jatuh lalu menangis dan beberapa saat kemudian ada yang seseorang yang datang dan memberinya ice cream. Sehun mencoba untuk memalingkan wajahnya kembali dan menetralkan detak jantungnya yang tadi berpacu sangat cepat karna senyuman Dasom.
‘’ Ehemm, Kankōkyaku? ‘’, kata Dasom untuk memecah keheningan di antara mereka berdua sekaligus untuk menyadarkan Sehun yang dari tadi hanya memandang kosong objek yang didepannya, yang ternyata objek didepan Sehun adalah sepasang kekasih yang sedang berciuman.
Saat mendengar gadis itu mulai berbicara, Sehun-pun kaget dari lamunanya dan langsung membuang muka saat mengetahui objek didepannya. Sehun tidak mengerti apa yang gadis itu katakan, sebenarnya tidak tahu. Sehun terlalu sibuk dengan lamunanya dan pikiran yang kosong.
‘’ Are you tourist? ‘’, ucap Dasom lagi. Ia berfikir bahwa lelaki asing dan tampan yang ada di sampingnya ini belum terlalu mengerti Bahasa Jepang. Ia juga berfikir bahwa lelaki di sebelahnya ini dari Amerika, melihat kulitnya yang tidak terlalu jauh dengan warna salju.
‘’ Y-yes ‘’
‘’ Where are you from? ‘’
“ Korea ‘’
‘’ Waaaw, are you here on Vocation? ‘’, kata Dasom dengan sedikit aksen kagetnya.
‘’ Yeaah ‘’
Dasom tidak menyangka bahwa lelaki ini dari Korea sama dengan tanah kelahirannya, ia sedikit bingung dengan gerak-gerik Sehun yang terlihat tidak nyaman, keringat mulai muncul dari pori-pori kulit di dahinya padahal musim semi ini tidak terlalu panas. Dasom hanya diam dan mulai menyibukkan diirnya dengan melihat keadaan disekelilingnya dan saat mengedarkan pandangan tepat didepan Sehun pasangan kekasih itu sudah menghilang digantikan dengan sepasang orang tua yang sedang bermesraan. ‘’ Cepat sekali waktu berjalan ’’, batin Dasom.
Sehun cukup canggung untuk memulai percakapan kembali, ia hampir saja terkena serangan jantung karena jantungnya berdetak sangat cepat dan hampir meledak.
‘’ Your English so good, where are you from? ‘’, ucap Sehun memecah keheningan.
‘’ Arigataou, same with you from Korea ‘’, ucap Dasom sambil tersenyum kembali.
Sehun membelalakan matanya dan saat ini ia benar-benar tidak bisa mengontrol dirinya, gadis itu berasal dari Korea? Sama seperti dirinya? Dan mengapa disaat gadis itu tersenyum terlihat semakin cantik dan semakin mempercepat jantungnya berdetak, Sehun tidak ingin mati sekarang. Ia masih ingin hidup, dengan susah payah ia harus mengontrol detak jantungnya yang tadi berdetak sangat cepat tidak lucu jika nanti Sehun meninggal karena berbicara dengan seorang gadis yang mempunyai senyum kematian. Tidak lucu.
‘’ Kim Dasom ‘’, ucapnya sambil mengulurkan tangan dan tersenyum kembali.
Tuhan jangan biarkan aku mati
‘’ Oh Sehun ‘’, balasnya sambil membalas uluran tangan gadis yang ada di sampingnya itu dan mencoba tersenyum.
DASOM POV
Oh Sehun Oh Sehun Oh Sehun. Nama yang bagus, aku hanya mengangguk dan mengedarkan pandanganku kearah lain. Ternyata senyumannya tidak terlalu buruk dan aku merasa bahwa pipiku tidak jauh berbeda dengan kepiting rebus yang kemarin aku makan. Astaga senyuman itu berbeda jauh dengan mantan pacarku. Jika tersenyum lebih seperti ahjussi mabuk yang sedang menggoda gadis dihadapannya. Mesum.
SEHUN POV
Saatku balas uluran tangannya sungguh gadis ini seperti Putri Salju. Kulitnya begitu halus dan lembut juga putih seperti mutiara dan setelah itu kami melepaskan kontak tangan dan mulai sibuk dengan pikiran masing-masing. Setelah 5 menit kami terdiam aku menolehkan pandangan kearahnya dan ia sedang mengusap air mata dengan punggung tangannya. Kesempatan bagus.
‘’ Ini ‘’, ucapku sambil memberikannya sebuah sapu tangan.
‘’ Arigataou ‘’, ucapnya sambil mengambil sapu tangan dari tanganku.
Aku merasakan hal yang aneh saat berada didekatnya. Astaga! Apakah ini Cinta pada pandangan pertama?. Dengan berani aku mulai mempersempit jarak di antara kami, kurasa gadis ini tidak menyadarinya karena ia terlalu sibuk dengan sapu tanganku dan matanya. Peluang Bagus.
AUTHOR POV
Sehun sedikit tersenyum karena Dasom tidak menolak rasa pedulinya, ia ingin bertanya mengapa bisa ia duduk sendirian disini sambil menangis menunduk sehingga membuat siapapun yang berfikiran sepertinya menganggap hantu Sadako yang menikmati musim semi.
‘’ Ada masalah? ‘’, kata Sehun sambil memberanikan diri dan mencoba untuk fokus dengan gadis yang ada di sampingnya.
‘’ hmmm ‘’, balas Dasom sambil mengangguk.
‘’ Ingin cerita? Aku tidak memaksa hanya saja mungkin dengan bercerita bebanmu akan hilang sebagian ‘’.
Dasom takut untuk menceritakan masalahnya dengan Sehun yang baru saja dikenalnya kurang lebih 1 jam yang lalu. Biasanya Dasom akan bercerita dengan sahabatnya yang ada di korea, namun Dasom tidak mungkin bercerita kepada temannya mengingat temannya sedang terbaring lemah di rumah sakit karena bermasalah dengan pita suaranya yang mungkin itu karena ia habis memarahi habis-habisan mantan pacarnya yang telah mempermainkannya.
Sehun yang dari tadi melihat kearah Dasom sudah memancarkan wajah keraguan. Ia tahu mereka baru saja saling kenal dan tidak heran jika Dasom menaruh keraguan pada Sehun. Sehun kembali dengan pikirannya yang kosong, sekarang apa yang harus ia lakukan untuk meyakini gadis ini bahwa ia bukan orang jahat.
‘’ Hey ‘’, kata Sehun sambil melambaikan tangannya di depan muka Dasom.
‘’ Eoh! ‘’
‘’ Aku tidak memaksamu, aku tahu kau masih ragu karena kita baru saja saling kenal, tapi mungkin aku bisa membantumu ‘’,
‘’ Membantu? ‘’, balas Dasom sambil memandang Sehun dengan tatapan bingung dan polosnya.
Sehun menarik keatas kedua sudut bibirnya hingga membentuk sebuah senyuman yang manis, Dasom masih tidak mengerti apa yang akan Sehun lakukan terhadap dirinya. Akhirnya, Sehun berdiri sambil mengulurkan tangannya kearah Dasom, bermaksud untuk membantunya berdiri dan mengikutinya. Dasom makin menunjukan ekspresi bingungnya saat Sehun mengulurkan tangannya, Dasom masih terlalu ragu. Sehun yang tidak ingin menunggu lama langsung meraih tangan Dasom dan langsung menariknya.
‘’ Tidak usah takut, niatku disini hanya untuk membantumu dan percaya aku tidak akan berbuat yang macam-macam, Kim Dasom’’, ucap Sehun sambil menunjukkan smirk handalannya dan menggenggam tangan Dasom.
Dengan nyali yang kuat tidak tahu entah dari mana datangnya, Sehun mulai berjalan sambil menggenggam tangan Dasom keluar dari Ueno Park. Dasom yang tangannya digenggampun tidak bisa berbuat jauh, otaknya terlalu sibuk untuk memerintah jantungnya berhenti berdetak cepat ia tidak ingin mati dalam genggaman lelaki yang baru dikenalnya.
‘’ Genggaman ini sangat hangat berbeda dengan lelaki bodoh itu. Entah mengapa aku merasa nyaman jika ada didekatnnya, aku merasa bahwa ia yang akan melindungi serta menjagaku. ‘’, batin Dasom.
‘’ Akhirnya yang kugenggam adalah tangan seorang gadis bukan kamera. Saat berada didekatnya ia begitu sangat wangi dan mampu menenangkan hatiku, tangan halus dan lembut. Parfum? Body Lotion? Body Scrub? Body Cleanser apa yang ia gunakan? Tunggu, apa itu? ‘’, batin Sehun.