content:
Menstruasi adalah bagian integral dari kehidupan seorang gadis yang, pada usia muda, pertama kali mengalami menarche.
Kerabat generasi tua memperingatkan bahwa pada hari-hari kritis lebih baik tidak mengenakan pakaian putih ketat, tidak mandi, untuk menghindari keintiman dengan seorang pria. Ini tidak menghentikan wanita modern, karena produk kebersihan saat ini nyaman dan tidak terlihat.
Tapi tetap saja, perdarahan teratur adalah stres bagi tubuh, dan agar tidak menciptakan stres tambahan untuk itu, Anda perlu mengetahui dengan jelas apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada saat menstruasi..
Apa yang tidak bisa dilakukan pada wanita saat menstruasi: pendapat dokter
Untuk periode menstruasi, dokter kandungan merekomendasikan membatasi aktivitas mereka, karena dalam proses penolakan lapisan dalam rahim, leher dibuka dan rasa sakit terjadi di perut bagian bawah, punggung bawah, dan kelenjar susu. Kondisi kesehatan yang buruk membuat para wanita khawatir menjelang menstruasi dan bertahan selama 1 hingga 2 hari pertama sejak permulaan perdarahan. Secara bertahap, volume buangan menurun.
Agar tidak memperburuk keadaan kesehatan secara umum, Anda harus mematuhi beberapa aturan. Tidak mungkin untuk sepenuhnya memprediksi semua situasi sehari-hari, Anda hanya perlu memahami apa yang tidak dapat Anda lakukan selama periode Anda dan mengikuti rekomendasi medis.
Kami mencantumkan secara spesifik apa yang tidak boleh Anda lakukan dengan perdarahan menstruasi, dan pertimbangkan setiap situasi secara terperinci:
Mandi air panas.
Berolahraga keras di gym.
Angkat beban.
Lakukan operasi.
Minumlah obat.
Berenang di kolam dan kolam terbuka.
Konsumsi alkohol dan makanan tertentu.
Lakukan peeling dan tato.
Berhubungan seks tanpa kondom.
Melanggar kebersihan pribadi.
Perawatan air
Meningkatkan kebersihan pribadi pada hari-hari kritis adalah poin penting dalam perawatan tubuh. Namun, jangan lupa bahwa air panas berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah, memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan porsi bercak. Mandi air panas selama menstruasi tak terhindarkan membutuhkan pendarahan rahim. Mengunjungi pemandian dan sauna tidak dianjurkan untuk alasan yang sama..
Sedangkan untuk berenang di laut, sungai, danau, saat menstruasi, mikroorganisme patogen yang hidup di air mudah menembus melalui serviks terbuka. Risiko infeksi organ genital internal menjadi tinggi. Jika seorang gadis memutuskan untuk berenang dengan swab, seseorang tidak boleh lupa bahwa obatnya seharusnya diganti setiap 4 hingga 6 jam.
Berenang di kolam akan bermanfaat bagi tubuh selama menstruasi, jika tidak untuk suhu air. Tinggal di air dingin pada hari-hari kritis berbahaya bagi perkembangan proses inflamasi. Selain itu, masalah mengunjungi kolam terkait dengan kemungkinan infeksi pada alat kelamin dan terjadinya situasi yang canggung karena intensitas perdarahan. Jadi dengan prosedur air di tempat umum lebih baik untuk menunda.
Tidak mungkin menjalani pemeriksaan medis lengkap dengan adanya menstruasi, tetapi Anda dapat mengambil tes darah untuk hormon. Respons dari tes lain akan terdistorsi karena lonjakan hormon.
Latihan fisik
Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin untuk berolahraga selama menstruasi tidak boleh negatif dan pasti.
Olahraga ringan mengurangi rasa sakit dan tidak memengaruhi kualitas latihan. Jika hari-hari kritis bermasalah, disarankan untuk menahan diri dari kelas atau minum pil KB (misalnya, ada kompetisi dan ada kebutuhan untuk menggeser awal pendarahan).
Jika ketidaknyamanan fisiologis ringan dan tidak mengganggu olahraga, Anda dapat melakukan kebugaran di rumah dan pergi ke gym. Penting untuk diingat latihan apa yang tidak dapat dilakukan selama menstruasi:
Munculnya tubuh bagian bawah di atas kepala (dalam posisi ini, darah memasuki saluran tuba dan ovarium, mandek dan memicu perkembangan endometriosis).
Beban daya (membuat pendarahan lebih intens).
Memutar (menambah rasa sakit).
Ayunkan alat pres (olahraga mempercepat aliran pendarahan).
Selama menstruasi, dianjurkan untuk melakukan latihan olahraga sederhana, melakukan senam santai, berlatih yoga.
Intervensi bedah
Proses menstruasi memperburuk kualitas pembekuan darah. Mengapa tidak mungkin untuk melakukan operasi selama menstruasi jelas, karena intervensi invasif akhir-akhir ini memerlukan komplikasi dalam hal pendarahan internal. Pada pasien yang dioperasi, periode rehabilitasi meningkat, pembengkakan dan perdarahan terjadi.
Untuk menghindari efek samping, ketika merencanakan operasi, dokter mengetahui fitur siklus untuk mentransfer perawatan ke hari yang menguntungkan. Tetapi ketika ada kebutuhan untuk operasi mendesak, menstruasi tidak diperhatikan.
Obat-obatan
Seorang wanita yang mengalami menstruasi tidak boleh minum obat dan obat herbal yang membantu mengurangi rahim dan meningkatkan pendarahan. Untuk memutus keteraturan siklus dan meningkatkan volume aliran menstruasi dapat tingtur uterus boron.
Berbahaya mengambil preparat asam asetilsalisilat dari obat-obatan pada hari-hari kritis. Bahkan Aspirin dan Analgin biasa meningkatkan aliran darah dan memperpanjang periode menstruasi. Untuk menghilangkan sakit perut yang parah, lebih baik minum obat parasetamol.
Apakah mungkin pergi ke gereja dengan menstruasi? Jawabannya tergantung pada tingkat religiusitas wanita tersebut. Di masa lalu, gadis-gadis dengan pendarahan dianggap najis dan tidak diizinkan masuk ke bait suci. Sekarang, berkat sarana higienis modern, ekskresi tidak menodai pakaian dan tetap tidak terlihat oleh mata yang mengintip.
Nutrisi
Memiliki menstruasi yang menyakitkan, banyak wanita bahkan tidak menyadari bahwa ini adalah karena kekurangan gizi dan penyakit pada sistem pencernaan. Perut kembung, radang usus, radang usus besar dan patologi lainnya tidak menyenangkan setiap saat, tetapi jika Anda tahu apa yang tidak bisa Anda makan selama menstruasi, rasa tidak nyaman dapat dengan mudah dihindari.
Daftar produk terlarang meliputi:
Acar.
Makanan cepat saji.
Jeruk bali.
Daging gemuk.
Bumbu pedas.
Daging asap.
batu delima.
Cokelat.
Tomat.
mentega.
Teh kental, kopi.
Peterseli.
Susu lemak.
Minuman berkarbonasi.
Banyaknya manisan.
Tapi diet di masa menstruasi tidak boleh sedikit. Untuk bekerja penuh, tubuh membutuhkan 500 - 1000 g sayuran dan buah-buahan per hari. Pada siang hari, wanita tersebut harus memiliki 3 makanan utama dan di antara mereka 2 makanan ringan.
Untuk menstruasi, ada baiknya makan daging tanpa lemak, ikan, unggas, sereal, biji-bijian dan karbohidrat kompleks. Anda bisa minum susu panggang fermentasi, kefir, jus, air murni, teh hijau.
Tetapi untuk alkohol, ada larangan. Mengapa kamu tidak bisa minum alkohol selama haid? Faktanya adalah minuman keras melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan rasa tidak enak. Darah dilepaskan secara intensif, sindrom nyeri meningkat, iritabilitas terjadi. Penyalahgunaan alkohol membuat siklus tidak stabil dan mengganggu fungsi reproduksi tubuh.
Perawatan kecantikan
Mengapa tidak mungkin melakukan tato dan pengelupasan kimia selama menstruasi, mengangkat kulit wajah, mewarnai rambut, perm, make up permanen dan prosedur lain yang mengubah penampilan?
Jika manipulasi menyebabkan rasa sakit, pada hari-hari menstruasi ketidaknyamanan akan sangat terlihat. Warna rambut atau tato Anda mungkin tidak berubah seperti yang Anda inginkan. Hasil yang tidak diinginkan karena pengaruh sistem hormon yang tidak stabil.
Kehidupan intim
Menyadari bahwa kemungkinan besar Anda tidak dapat melakukan hubungan seks selama menstruasi, beberapa gadis mengabaikan hal ini dan menikmati kesenangan cinta. Dengan demikian, mereka memaparkan diri mereka pada risiko infeksi, karena bercak menyediakan makanan bagi bakteri dan jamur.
Ada juga kemungkinan hamil dan alasan lain untuk menunda kehidupan seks ke waktu lain. Misalnya, rasa sakit pada hari-hari kritis dapat mengganggu kesenangan, meskipun orgasme berguna selama menstruasi, dan diinginkan untuk mencapainya, karena pasangan memutuskan untuk menghubungi. Tetapi jika seorang gadis pemalu, tidak mungkin dia akan ingin menelanjangi dirinya sendiri di depan seorang pria, diwarnai dengan sekresi dengan bau khas.
Anda mungkin tidak tahu tentang ini, tetapi Anda tidak boleh bernyanyi selama periode Anda. Pada hari-hari kritis, laring dan pita suara membengkak, yang melemahkan mobilitas mereka. Bernyanyi meningkatkan risiko cedera ligamen.
Kesehatan Untuk dilepaskan:
Cara membuat hidup lebih mudah
saat menstruasi
Mengapa perlu mandi, menjelajahi pasar kebersihan dan makan sesuatu yang enak
Teks: Karina Sembe
MENSTRUATION adalah PROSES alami yang sulit bagi banyak dari kita. Kurangnya informasi dan kemampuan untuk berbicara secara terbuka tentang topik ini membuat kita memahami perubahan suasana hati, sakit tubuh, perubahan nafsu makan dan gejala terkait lainnya sebagai sesuatu yang salah atau memalukan. Seringkali karena ini, kita mengabaikan kebutuhan tubuh kita dan memutuskan untuk bertahan setiap bulan alih-alih mencoba meringankan nasib kita. Ingat: sebagian besar wanita menghadapi masalah yang sama dan dapat diselesaikan. Berikut adalah beberapa cara yang telah terbukti untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih baik selama periode Anda..
Pilih produk kebersihan terbaik
Penyebab ketidaknyamanan saat menstruasi seringkali adalah produk kebersihan yang salah. Banyak dari kita hanya terbiasa dengan produk yang kami temui di usia remaja, tetapi sejak itu perkembangannya telah maju. Sekarang ada banyak pilihan: dari penyeka kapas organik yang mengurangi risiko sindrom syok toksik hingga berbagai cangkir menstruasi yang ditempatkan di vagina untuk mengumpulkan sekresi. Yang terakhir melayani untuk waktu yang lama, sebagian besar ramah lingkungan, di samping itu, Anda tidak perlu khawatir untuk menggantinya sepanjang hari - yang lain dapat dipakai hingga dua belas jam, tetapi Anda harus selalu fokus pada rekomendasi produsen dan jumlah emisi.
Bawa tisu basah dan intim untuk mengatasi kebersihan di mana saja, kapan saja. Jika Anda sering mengalami kebocoran, bawalah satu set pakaian dalam cadangan. Tapi, yang paling penting, jangan lupa bahwa darah menstruasi adalah alami seperti keringat atau air mata. Jangan malu dengan kepulangan Anda, kebutuhan untuk menggunakan produk-produk kebersihan atau fakta bahwa saat ini Anda terlihat atau merasa berbeda.
Dapatkan bantuan dari dokter
Dalam beberapa kasus, PMS parah dan periode menyakitkan atau berat mungkin merupakan tanda penyakit. Jangan mengabaikan pemeriksaan medis: jika ada masalah, tidak mungkin hilang dengan sendirinya dan dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius daripada rasa sakit di perut bagian bawah. Selain itu, dokter kandungan akan memberi tahu Anda cara untuk membuat haid Anda tidak terlalu menyakitkan dan, jika perlu, kurangi durasi haid menjadi normal..
Penggunaan pil KB membantu banyak wanita. Mereka mengandung progesteron dan estrogen - dua hormon steroid yang mengatur siklus menstruasi dan menentukan sifat menstruasi. Dalam materi tentang menstruasi, kami berbicara tentang kontrasepsi oral kombinasi, yang dirancang untuk mengurangi jumlah menstruasi dari dua belas atau lebih menjadi tiga hingga empat per tahun, dan kemudian sepenuhnya menghilangkannya. Dalam setiap kasus, setiap organisme memiliki karakteristik dan kebutuhannya sendiri, dan kursus OK dari jenis yang berbeda harus diresepkan dengan perawatan khusus - dengan mempertimbangkan semua kemungkinan kontraindikasi dan efek samping. Jika perlu, tanyakan kepada dokter Anda untuk memilih obat penghilang rasa sakit terbaik - resep sendiri tidak dianjurkan..
Perhatikan tubuh Anda
Silakan diri Anda dan, jika mungkin, rileks. Mandi air hangat dengan garam - biarkan airnya tidak terlalu panas, jika tidak pembuluh akan mengembang dan pendarahan bisa meningkat. Ingatlah kelezatan tidur siang hari dan pentingnya istirahat malam. Jangan lupa merawat kulit Anda. Karena perubahan kadar hormon, kebutuhannya dapat berubah, jadi tentukan dana khusus apa yang dapat Anda masukkan selama periode ini. Untuk seseorang, selama menstruasi, produksi sebum meningkat dan ruam muncul: lotion pembersih lembut dengan asam atau serum penyeimbang dapat membantu. Pada orang lain, kulit menjadi dehidrasi dan mengelupas, dan hidrasi intensif diperlukan..
Mengalihkan perhatian dan mengurangi rasa sakit akan membantu aktivitas fisik. Ginekolog percaya bahwa posisi horizontal mengurangi nada rahim, meningkatkan rasa sakit. Jadi selama periode menyakitkan, berbaring di tempat tidur bukan satu-satunya jalan keluar. Berlari dengan crossfit atau berjongkok dengan barbel pada hari pertama juga tidak disarankan, tetapi jika Anda merasakan kekuatannya, ambil langkah cepat: suplai darah ke organ panggul akan meningkat dan kram akan berkurang. Peregangan ringan di lantai atau yoga yang tidak terburu-buru akan membantu mengendurkan otot-otot punggung, perut, dan pinggul. Jika menstruasi berlangsung tanpa penyimpangan, penetrasi seks dan masturbasi juga tidak akan merugikan - bagi banyak orang bahkan membantu meringankan rasa sakit.
Jaga kenyamanan emosional
Mudah dikatakan, lebih sulit dilakukan. Kami telah mengatakan bahwa dalam arti emosi, PMS dan menstruasi tidak mudah dan tentu saja tidak lucu. Tidak hanya semuanya sakit - sensasi dan reaksi diperparah, dan tidak selalu mungkin untuk mengendalikannya. Ilmuwan modern menganggap sindrom pramenstruasi sebagai kelainan pada sistem saraf pusat, yang dipengaruhi oleh faktor-faktor eksternal, bawaan atau kemampuan yang didapat dari sistem saraf dan endokrin dan perubahan hormon dalam siklus. Selama menstruasi, ketidakstabilan seperti itu dapat bertahan, jadi untuk permulaan sangat penting untuk menerima fakta ini dan tidak menyalahkan diri sendiri.
Di tempat kerja, mereka jarang memberikan cuti langsung karena periode menyakitkan. Tetapi jika Anda tahu bahwa biasanya sulit untuk menanggungnya, temukan cara untuk menjelaskan kepada manajemen perlunya bekerja dari rumah. Bagi mereka yang masih harus menanggung rasa sakit dan kondisi patah pada kaki mereka, kami sarankan Anda untuk menunda upaya untuk menyelesaikan semua hal sekaligus selama beberapa hari dan berikan diri Anda setidaknya satu hari libur emosional. Jika memungkinkan, tunda masalah yang dijamin akan meningkatkan kecemasan, dan jika masalah yang tidak terselesaikan membuat Anda khawatir, pegang masalah itu, setelah merencanakan semuanya sebelumnya. Jangan terlalu menahan perasaan Anda agar tidak memperburuk stres, tetapi ingatlah bahwa penting untuk tidak melanggar batas-batas orang lain..
Makan dengan bijak dan dengan senang hati
Apapun, makan secara teratur. Jika Anda merasa mual dan tidak ada keinginan untuk makan siang penuh, jangan berkelahi dengan diri sendiri: sayuran segar, beberapa roti gandum, yogurt atau buah asam akan menjadi makanan yang cukup. Hal utama adalah mencegah tubuh dari kelelahan. Jika Anda selalu lapar selama menstruasi dan dapat dengan mudah menelan kaleng Nutella, terimalah keinginan Anda, tetapi kendalikan kualitas dan kuantitas makanan yang dimakan. Kita sudah bicara tentang cara makan sehat, mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi dan tidak membatasi diri terlalu banyak..
Dalam kasus apa pun, jangan salahkan diri Anda: cokelat akan membawa lebih banyak kesenangan dan, mungkin, lebih sedikit bahaya daripada menahan diri terus-menerus. Rekomendasi untuk nutrisi selama menstruasi sangat berbeda dan seringkali saling bertentangan. Kami hanya mencatat bahwa para ilmuwan tidak merekomendasikan bersandar pada produk susu: sering keju dan susu terlalu jenuh, dan kasein yang terkandung di dalamnya terkait dengan pengembangan proses inflamasi. Namun, kepekaan terhadap kasein, laktosa, dan komponen susu lainnya bersifat individual. Yang paling penting adalah jangan menyangkal diri sendiri bahwa Anda suka, karena kenyamanan internal lebih penting daripada mengamati norma kalori.
Apa yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi dan mengapa
Menstruasi tidak sia-sia disebut hari-hari kritis, karena selama periode ini cara hidup yang mapan dalam kehidupan setiap wanita benar-benar berubah. Pada saat ini, fungsi perlindungan tubuh wanita berkurang secara signifikan, yang membuatnya lebih rentan terhadap faktor negatif eksternal. Untuk membuat periode ini senyaman mungkin, anak perempuan, dimulai dengan pubertas, harus tahu apa yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi dan mengapa sangat penting untuk tidak melanggar larangan yang ditetapkan.
Larangan
Kondisi seorang wanita saat menstruasi sangat individual. Bagi sebagian orang, saat ini hanya ditandai dengan sedikit malaise, yang tidak mengganggu gaya hidup normal, sementara yang lain menderita sakit kepala yang tak tertahankan, punggung bagian bawah dan perut bagian bawah. Bahkan dengan tidak adanya ketidaknyamanan parah selama hari-hari kritis, Anda tidak harus mengambil tindakan tertentu yang dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan wanita. Pertimbangkan masing-masing larangan ini secara lebih rinci..
Olahraga
Jika Anda lebih suka olahraga aktif, mereka harus ditinggalkan untuk hari-hari kritis. Jika seorang wanita tidak dapat membayangkan hidupnya tanpa olahraga, selama periode ini lebih baik memberikan preferensi pada aktivitas fisik ringan atau pemanasan sederhana dan stretch mark. Pada hari pertama menstruasi, Anda tidak boleh berolahraga sama sekali, peningkatan stres dapat memicu aliran darah ke organ panggul, yang hanya akan meningkatkan aliran menstruasi.
Pelatihan apa pun harus dimulai dengan persiapan yang cermat. Lebih baik menolak angkat berat pada saat ini, karena hal ini dapat menyebabkan perdarahan berat dan, akibatnya, penurunan hemoglobin, dan ini penuh dengan penurunan kesehatan secara umum. Pelatihan intensif selama menstruasi dapat menyebabkan gejala berikut:
kelemahan umum;
kelelahan
keinginan untuk tidur;
sakit di perut bagian bawah.
Jika simptomatologi hari-hari kritis terlalu jelas, maka komisi medis dapat membebaskan gadis itu dari melakukan pelajaran olahraga dan pendidikan jasmani untuk periode ini. Tetapi ini tidak berarti bahwa seorang wanita tidak dapat menikmati Pilates, yoga atau terapi olahraga untuk kesenangannya.
Istirahat di tempat tidur
Kebanyakan wanita secara keliru percaya bahwa pada hari-hari awal menstruasi, perlu untuk beristirahat total di tempat tidur untuk mengurangi rasa sakit. Tapi inilah yang seharusnya tidak dilakukan selama menstruasi, karena istirahat total berkontribusi pada stagnasi darah dalam tubuh, yang hanya meningkatkan nyeri haid.
Aktivitas fisik ringan selama hari-hari kritis harus ada. Pengecualian adalah wanita yang mengalami nyeri patologis selama periode ini, mereka benar-benar harus membatasi mobilitas mereka dan menggunakan bantuan obat penghilang rasa sakit.
Alkohol
Selama menstruasi, alkohol apa pun dilarang, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa etanol yang terkandung di dalamnya membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke organ panggul. Minuman beralkohol melemahkan pembuluh darah dan menyebabkan perdarahan hebat, yang dalam beberapa kasus harus dihentikan dengan ambulans. Pada saat ini, asupan cairan tidak boleh dibatasi, tetapi lebih baik memberikan preferensi terhadap air minum bersih, jus, minuman buah, kolak dan teh lemah..
Kehidupan seks
Seks selama menstruasi adalah topik yang kontroversial. Beberapa orang percaya bahwa hubungan intim meredakan rasa sakit, sementara yang lain kategoris menentang hubungan dekat dalam periode ini. Tetapi semua ahli sepakat bahwa saat ini tubuh wanita sangat rentan karena berkurangnya kekebalan tubuh, jadi jika kedekatan tidak dapat dihindari, Anda harus menggunakan kondom. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh berhubungan seks selama periode Anda:
selama periode ini, untuk kedua pasangan, risiko infeksi meningkat;
seorang wanita tidak bisa mendapatkan kesenangan seksual penuh;
rasa sakit dan ketidaknyamanan
alasan estetika (bau khusus, tempat tidur bernoda dan pakaian).
Perlu juga diingat bahwa saat menstruasi, meski kecil, tetapi masih ada kemungkinan hamil.
Mandi air panas dan sauna
Kepatuhan terhadap aturan kebersihan pribadi pada hari-hari kritis hanya disambut baik, tetapi ini tidak berlaku untuk mengunjungi pemandian, sauna dan mandi air panas. Ini tidak bisa dilakukan saat menstruasi. Jika Anda mandi air panas selama menstruasi, Anda dapat memprovokasi pendarahan yang banyak, sebagai prosedur harian yang higienis, lebih baik menggunakan mandi air hangat sebelum setiap bantalan pengganti..
Selama hari-hari kritis, Anda tidak boleh berenang di kolam renang atau perairan terbuka, karena ada kemungkinan besar infeksi, dan penggunaan tampon dalam kasus ini bukan perlindungan mutlak terhadap bakteri patogen..
Operasi
Perubahan latar belakang hormon selama menstruasi berkontribusi pada penurunan koagulabilitas darah, fitur tubuh wanita ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat dan mudah membersihkan rongga rahim dari endometrium yang terkelupas. Karena koagulasi yang buruk selama hari-hari kritis, operasi bedah tidak dapat dilakukan, karena ada risiko pendarahan yang tinggi. Jika operasi direncanakan dan menstruasi tiba-tiba dimulai, Anda harus memberi tahu dokter tentang hal ini dan menunda tanggal intervensi bedah, tetapi hanya jika membatalkan operasi tidak memperburuk kondisi umum pasien..
Pada saat ini, tes laboratorium juga tidak bermanfaat, karena dapat memberikan hasil yang salah. Hentikan sementara prosedur berikut:
lumpur hangat membungkus;
prosedur gelombang magnetik;
Pemanasan UHF;
olahraga senam;
pijat korektif.
Juga selama periode ini tidak dianjurkan untuk melakukan manipulasi di bidang kedokteran estetika, operasi plastik, dan kedokteran gigi.
Persiapan
Selama menstruasi, pemberian obat-obatan yang mempengaruhi fungsi sistem hematopoietik dan pembekuan darah harus dibatasi secara tajam. Untuk analgesia, Anda sebaiknya tidak menggunakan Analgin dan Aspirin, karena mereka mengencerkan darah sebanyak mungkin dan memicu perdarahan hebat. Nyeri selama hari-hari kritis paling baik dihilangkan dengan obat-obatan yang tidak termasuk asetaminofen dan asam asetilsalisilat. Lebih baik memberi preferensi pada Ibuprofen atau Paracetamol selama periode ini..
Jika seorang wanita sedang menjalani perawatan untuk penyakit kronis, maka dokter dan dokter harus secara terpisah mendiskusikan dosis dan resep untuk periode hari-hari kritis, karena pada saat ini efektivitas beberapa obat dapat berubah secara signifikan, dan ramuan herbal dapat memicu kontraksi rahim, rasa sakit dan peningkatan perdarahan.
Prosedur kosmetik
Melakukan prosedur tertentu selama hari-hari kritis dapat memicu komplikasi. Misalnya, setelah suntikan Botox, memar dan memar di wajah mungkin muncul, dan pigmentasi kulit juga bisa berubah. Pembersihan wajah yang dalam dan pengelupasan bahan kimia dapat menyebabkan reaksi negatif pada kulit, yang dimanifestasikan oleh kemerahan, pembengkakan, dan ruam alergi..
Diet
Karena tubuh melemah selama menstruasi, saat ini Anda tidak dapat memulai diet ketat atau membatasi diri dalam nutrisi, karena ini dapat menyebabkan mual, pusing, pingsan, dan rasa tidak enak pada umumnya. Penting bahwa selama periode ini diet harus seimbang dan jenuh mungkin dengan zat besi, protein, kalsium dan asam folat, karena tingkat elemen-elemen ini menurun secara signifikan selama menstruasi. Anda dapat melengkapi diet dengan vitamin kompleks khusus.
Produk kebersihan
Selama hari-hari kritis, para ahli merekomendasikan penggunaan pembalut yang perlu diganti setiap 4 jam. Tingkat penyerapan bantalan harus dipilih sesuai dengan intensitas pembuangan.
Lebih baik tidak menggunakan tampon terus-menerus, produk kebersihan ini harus digunakan dalam keadaan darurat. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa tidak selalu mungkin untuk mencuci tangan dengan sabun dan mencuci sebelum mengganti swab, yang penuh dengan infeksi pada vagina. Jika Anda tidak mengubahnya tepat waktu, maka dalam lingkungan yang hangat sel-sel darah membusuk dengan sangat cepat, timbul bau yang tidak menyenangkan dan infeksi dapat berkembang..
Meskipun ada beberapa larangan, menstruasi masih merupakan proses alami bagi seorang wanita yang tidak perlu takut, malu atau diam. Jika Anda mengikuti rekomendasi di atas, maka periode ini akan senyaman mungkin dan tanpa gejala yang tidak menyenangkan.
Nyeri hebat selama menstruasi: cara mengurangi sakit perut dan dada + TOP-10 cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit, TOP-4 kesalahan umum
Menstruasi adalah proses alami, jadi wanita seharusnya tidak mengalami rasa sakit. Namun seringkali rasa sakit saat menstruasi terjadi dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga kemampuan untuk bergerak dan hidup secara normal hilang. Dianjurkan untuk menangani penyebab nyeri dan mengambil tindakan untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan dada..
Isi artikel ini:
Tentang nyeri dada
Jika situasinya jelas untuk wanita dengan nyeri perut (proses fisiologis ini dikaitkan dengan pembukaan serviks, yang berarti ketidaknyamanan akan dirasakan), maka panik terjadi dengan rasa sakit di dada. Tidak jelas kapan harus membunyikan alarm, karena sedikit ketidaknyamanan pada kelenjar susu dirasakan selama periode sindrom pramenstruasi. Disarankan memperhatikan dada:
jika sakit parah terjadi saat palpasi kelenjar susu;
segel di dada, kerucut dan neoplasma lainnya;
rasa sakit yang berlebihan pada puting dan areol;
mual, muntah, dan demam;
rasa sakit setelah menstruasi.
Gejala yang disajikan sering dikaitkan dengan alasan berikut:
Perubahan latar belakang hormon didiagnosis. Pada periode antara menstruasi, seorang wanita mengembangkan prolaktin dan oksitosin, selama - estrogen dan progesteron. Akibatnya, dengan dominasi estrogen dan progesteron yang signifikan, rasa sakit muncul.
Penyakit ginekologis berkembang. Ini termasuk yang paling serius - endometriosis uterus, kista ovarium, polikistik atau multifolikulosis. Semua patologi yang disajikan mengganggu sintesis estrogen dan progesteron yang diproduksi, yang akan menyebabkan nyeri dada terwujud dengan intensitas yang lebih besar.
Perkembangan kehamilan ektopik. Kehamilan ektopik berarti implantasi (perlekatan) dari sel telur yang dibuahi bukan ke dinding rahim, tetapi ke dinding tuba fallopi. Tubuh mulai menolak benda asing, yang mengarah pada kegagalan hormon yang kuat.
Penyebab nyeri dada yang dipresentasikan selalu menimbulkan rasa sakit yang kuat di perut, oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan identifikasi prasyarat..
Jenis kehamilan ektopik dengan probabilitas pembentukan
Penyebab Nyeri perut
Nyeri di perut menyertai wanita sepanjang periode menstruasi. Tapi Anda tidak bisa mengabaikan gejalanya, karena mungkin dikaitkan dengan masalah..
Di sini, kemungkinan besar termasuk:
ketidakseimbangan hormon - memicu perkembangan penyakit dalam ginekologi (endometriosis, polip, kista);
proses radang rahim dan pelengkap;
endometriosis atau adenomiosis - patologi pertama ditandai dengan proliferasi sel epitel uterus di luar batas, dan yang kedua menunjukkan pertumbuhan dan pertumbuhan sel epitel ke dalam otot organ;
fibroid atau neoplasma lain di rongga rahim;
polip di daerah uterus;
latar belakang hormon yang terganggu, yang memicu peningkatan produksi progesteron;
kista ovarium;
kehamilan ektopik.
VIDEO: Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit selama menstruasi?
Nyeri hebat selama menstruasi, apa yang harus dilakukan?
Gejala-gejala seperti sakit parah selama menstruasi dialami oleh setiap wanita ketiga. Pada hari-hari seperti itu sulit untuk bekerja, dan saya ingin memanjat di bawah selimut dengan kepala saya. Dokter mengatakan hal utama adalah jangan panik ketika Anda menemukan ini untuk pertama kalinya.
Cara umum untuk menghilangkan rasa sakit
Ada metode umum untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Dalam masalah ini, ada:
Peradangan rahim dan organ-organ yang berdekatan menjadi larangan mengunjungi ruang uap
Cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi
Selanjutnya, Anda harus berbicara lebih detail tentang cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Metode yang disajikan akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan perut dan dada..
Obat
Wanita dengan timbulnya rasa sakit di awal haid beralih ke obat-obatan. Mereka dianjurkan untuk diminum hanya dengan resep dokter, karena fakta alergi atau patologi kronis sering terdeteksi (eksaserbasi karena penggunaan obat-obatan).
Sarana umum dan aman meliputi:
Dokter meresepkan obat hormonal untuk pasien yang membantu memulihkan latar belakang dan mengurangi rasa sakit. Penurunan rasa sakit dijelaskan oleh tambahan penggunaan progestin - hormon wanita ini ditemukan dalam pil KB konvensional. Mereka membantu pada permulaan kehamilan, yang dapat terjadi hanya dengan siklus teratur dan pelepasan telur tepat waktu.
Molekul progestin - hormon yang bertanggung jawab untuk fungsi reproduksi wanita
Obat tradisional
Tidak dianjurkan untuk segera minum obat. Lebih baik memperhatikan pengobatan tradisional yang dapat mengurangi rasa sakit di perut dan dada. Resep didasarkan pada penggunaan herbal dengan sifat anti-inflamasi, antispasmodik dan obat penenang..
Resep-resep berikut ini efektif:
Infus Melissa - menormalkan siklus menstruasi, membantu mengatasi insomnia dan mengurangi iritabilitas umum. Untuk mengambil produk dengan benar, Anda harus menuangkan satu sendok makan koleksi yang dihancurkan dengan air mendidih dalam jumlah satu gelas dan biarkan diseduh selama setengah jam. Infus tegang untuk minum sepertiga dari jumlah yang diterima tiga kali sehari.
Raspberry - daunnya digunakan - adalah obat bius rakyat. Untuk menyiapkan infus, 3 sendok teh dalam bentuk hancur, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan infus selama seperempat jam. Minumlah segelas di siang hari, membagi isi gelas menjadi porsi kecil.
Infus chamomile menormalkan sistem saraf. Anda dapat mengambil minyak esensial dan menambahkannya ke shower gel, mandi dengan itu. Dianjurkan untuk menghirup uap murni - ini membantu untuk menghilangkan stres dan menormalkan siklus menstruasi..
Infus dari akar elecampane - alat ini dirancang untuk mengembalikan kadar hormon, serta anestesi. Untuk membuat infus, gunakan satu sendok teh akar yang dihancurkan, yang dituangkan dengan segelas air mendidih. Setelah bersikeras selama 1 jam, perlu saring isi dan minum satu sendok makan tiga kali sehari.
Infus ekor kuda membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit di perut dan dada. Ini membutuhkan satu sendok makan dari koleksi tuangkan segelas air mendidih dan biarkan meresap selama satu jam. Terima infus 4-5 kali sehari, bagilah konten menjadi bagian yang sama.
Teh chamomile biasa akan membantu mengurangi nyeri dada dan perut.
Sedikit tentang aktivitas fisik
Kebanyakan wanita saat menstruasi dengan rasa sakit di perut dan dada lebih suka istirahat di tempat tidur. Tetapi ahli kandungan memastikan manfaat dari aktivitas fisik - mereka harus dilakukan dengan hati-hati dan tanpa mengangkat beban. Dalam hal ini, beban dalam bentuk latihan senam dipertimbangkan, karena peningkatan gravitasi selama menstruasi akan memicu prolapsnya uterus..
Di antara latihan yang efektif, berikut ini dibedakan:
Berbaring telentang di lantai, Anda harus menekuk lutut dan menarik napas panjang. Selanjutnya, Anda perlu merobek pinggul dari lantai, angkat. Setelah napas pendek, Anda perlu menghembuskan napas dan secara bersamaan jatuh ke lantai.
Berbaring telentang, putar ke dinding dan lemparkan kakinya ke permukaan, tekan kakinya dengan kuat. Saat bernapas, dorong kaki Anda ke dinding, sambil bernapas keluar, rileks.
Saat berdiri dengan posisi merangkak, Anda harus membungkukkan punggung di atas napas, dan menarik napas untuk menekuknya. Latihan ini menyerupai tiruan dari "Kucing" standar, yang dapat dilengkapi dengan gerakan rotasi kepala, tetapi dari posisi awal (tanpa defleksi punggung).
Berbaringlah di perut Anda dan kaitkan tangan Anda di belakang kepala Anda. Dengan inspirasi, mereka mengangkat kepala dan mencoba menyentuh tangan di belakang kepala dengan kaki. Pada pernafasan, mereka jatuh ke posisi semula.
Latihan serupa terkait dengan beban statis. Mereka harus dilakukan dengan 5 repetisi dari setiap gerakan. Serupa adalah latihan dari kompleks yoga, Pilates, dan callanetics.
Latihan "Kucing" membantu menghilangkan rasa sakit di tulang belakang, perut dan dada
Pijat perut
Mengurangi rasa sakit perut secara signifikan akan membantu memijat, yang dilakukan sesuai dengan urutan:
Untuk memulainya, disarankan untuk berbaring miring dan kencangkan kaki Anda - ini adalah postur embrio, yang sendirian akan membantu mengatasi rasa sakit.
Dengan telapak tangan, mereka mulai memijat perut searah jarum jam - penting untuk mengamati intensitasnya dan tidak berlebihan dalam usaha yang disajikan.
Mulailah dengan guratan ringan - sehingga tidak ada rasa sakit.
Kemudian Anda dapat pergi ke tekanan ringan, yang juga terjadi searah jarum jam.
Lengkapi pijatan dengan sapuan yang mirip dengan gerakan persiapan..
Pijat dilakukan selama 5-10 menit, tetapi seringkali wanita melakukannya sampai rasa sakitnya hilang.
Pijat payudara juga dilakukan dengan akurat dan dalam posisi terlentang. Payudara hanya membelai lengan mereka di sekitar lingkar. Penting untuk menghindari tekanan dan palpasi yang kuat..
Alih-alih memijat, Anda bisa melakukan pose yang nyaman - letakkan bantal di bawah perut Anda dan rileks
Panas
Nyeri selama menstruasi dapat dihilangkan dengan bantal pemanas atau termoplastik - metode ini hanya berlaku untuk mengurangi sakit perut, dilarang keras untuk menerapkan panas ke dada. Bantalan pemanas hangat diterapkan ke perut selama 10-15 menit.
Metode yang disajikan dijelaskan oleh kemampuan untuk mengurangi rasa sakit karena relaksasi otot - perut dan rahim. Akibatnya, sirkulasi darah meningkat, serviks terbuka lebih cepat dan tanpa rasa sakit.
Botol air panas diletakkan di atas perut di daerah pusar
Nutrisi
Untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi akan membantu nutrisi yang tepat, yaitu pembatasan dalam penggunaan makanan tertentu.
Rekomendasi berikut disorot dalam pertanyaan yang diajukan:
Sebelum hari-hari kritis dan selama, dianjurkan untuk membatasi penggunaan produk dan hidangan dari susu, tepung dan daging. Untuk memulihkan siklus, mereka harus selalu dimakan dalam jumlah yang lebih kecil - pengurangan jumlah protein dan karbohidrat dapat menormalkan produksi hormon.
Penting untuk mengkonsumsi jus sayuran - disiapkan secara mandiri dan segar pada saat dikonsumsi. Ini diperlukan untuk memerangi proses inflamasi, karena sayuran hijau dan beri mengandung sejumlah besar antioksidan.
Pastikan untuk mengecualikan alkohol dan merokok dari gaya hidup Anda. Alkohol meningkatkan retensi cairan dalam tubuh, menghasilkan peningkatan risiko gangguan hormonal. Merokok memicu vasokonstriksi - ini adalah pasokan oksigen yang tidak cukup ke tubuh dan gangguan suplai darah ke rahim..
Sehari sebelum hari-hari kritis, Anda bisa membuat hari puasa - ini akan membantu membersihkan usus dan menghilangkan kelebihan cairan. Akibatnya, tubuh tidak akan "kelebihan beban", dan hari-hari kritis akan berlalu dengan lebih sedikit rasa sakit..
Penting untuk mengeluarkan alergen dari diet dan lebih memilih makanan ringan - sup, bubur, lauk sayuran. Dianjurkan untuk memanggang piring dalam oven, tetapi jangan menggoreng dengan minyak sayur.
Makan salad sayuran menstabilkan usus, yang sering menyebabkan sembelit selama hari-hari kritis
Apa yang tidak bisa dilakukan
Rasa sakit selama hari-hari kritis memaksa wanita untuk menggunakan metode kardinal. Tindakannya keliru dan hanya menimbulkan lebih banyak rasa sakit. Metode yang paling umum tersebut meliputi:
Metode kardinal yang disajikan dapat membawa seorang wanita ke ranjang rumah sakit. Karena itu, Anda tidak boleh bereksperimen dan menggunakan semua metode sekaligus..
Botol air panas di perut hanya akan menambah rasa sakit karena proses peradangan
TOP 10 cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit
Kesimpulannya, penting untuk membuat daftar cara yang paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan dada selama menstruasi.
Metode berikut dibedakan di sini:
VIDEO: Cara menghilangkan rasa sakit pada hari-hari kritis
Cara menghilangkan rasa sakit pada hari-hari kritis?
Bagaimana pensil dapat membantu seorang wanita menyingkirkan rasa sakit pada hari-hari kritis? Seorang ahli saraf yang berpengalaman memberikan jawaban yang menarik! Menemukan poin menyakitkan, Anda dengan cepat menormalkan kondisi!
Adalah mungkin dan perlu untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi - ini akan membebaskan wanita dari ketidaknyamanan dan memperkenalkannya ke dalam ritme kehidupan yang biasa. Penting untuk menggunakan hanya yang dokter akan merespon positif kepada pasien. Dilarang menggunakan semua metode sekaligus. Jika Anda tidak setuju dengan peringkat artikel, maka cukup masukkan peringkat Anda dan berargumentasi dalam komentar. Pendapat Anda sangat penting bagi pembaca kami. terima kasih!
Inilah yang tidak bisa Anda lakukan saat menstruasi! 9 kesalahan berbahaya semua wanita...
Tag
Selama menstruasi, tubuh wanita menjadi lebih rentan. Tetapi banyak wanita muda memilih untuk tidak terlalu memperhatikan awal siklus dan terus melakukan hal-hal yang sudah lazim. Tetapi dokter kandungan bersikeras bahwa hari ini Anda masih perlu menjaga diri sendiri.
Apa yang harus dilakukan selama menstruasi
Kesalahan No. 1 - kegiatan olahraga
Beberapa wanita tidak terlalu memperhatikan siklus menstruasi dan berlari ke gym agar tidak ketinggalan latihan yang sudah lama ditunggu-tunggu. Tetapi ahli ginekologi merekomendasikan pada hari pertama menstruasi untuk sepenuhnya meninggalkan aktivitas fisik.
Faktanya adalah bahwa selama periode ini, olahraga, lebih dari sebelumnya, berkontribusi pada peningkatan aliran darah di alat kelamin, yang memicu keluarnya cairan yang banyak..
Namun, jangan menghalangi diri Anda dari latihan yang sangat berguna: Pilates, yoga (tanpa postur terbalik) dan latihan fisioterapi hanya diterima.
Selama menstruasi, sedikit aktivitas fisik ditampilkan! Pengecualiannya hanya wanita-wanita yang hari-hari kritisnya menjadi ujian ketahanan nyata. Maka masalahnya harus diselesaikan langsung dengan dokter.
Sebaiknya hindari terlalu panas tubuh: saat mandi, pembuluh mengembang, dan sirkulasi darah meningkat. Ini dapat menyebabkan perdarahan hebat..
Namun, bahkan dengan semua aturan keintiman, ada risiko besar memicu penyakit radang. Memang, darah rahim adalah lingkungan yang sangat baik untuk pengembangan infeksi dan kuman. Karena itu, lebih baik untuk menunda fasilitas untuk nanti!
Anda bisa makan hampir semuanya, lebih disukai sering dalam jumlah kecil. Memang, kekurangan gizi yang dikombinasikan dengan kehilangan darah dapat menyebabkan rasa tidak enak yang parah.
Jika Anda menemukan informasi ini penting, pastikan untuk membagikan artikel dengan teman-teman Anda!
Apa yang harus dilakukan dengan menstruasi
Pada kanker, ginekolog-endokrinologis Tamilla Mammadova menjelaskan cara menggunakan produk-produk higienis dengan benar (termasuk cangkir menstruasi), dan berbicara tentang bagaimana PMS dapat menyebabkan depresi.
Tamilla Mammadova
Ginekolog-endokrinologis / dokter ultrasonografi
1) Nyeri hebat selama menstruasi - suatu kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter
Nyeri hebat sering terjadi pada gadis nulipara. Setelah melahirkan, menstruasi biasanya menjadi kurang menyakitkan, ini disebabkan oleh perubahan anatomi organ genital internal (posisi tubuh relatif terhadap perubahan serviks atau, misalnya, selama kehamilan, lengkungan uterus berubah bentuk dan ukuran). Penyebab nyeri yang umum lainnya adalah endometriosis, ketika sel-sel lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luarnya..
Jika menstruasi Anda menyakitkan, kurangi kapasitas kerja Anda dan perburuk kualitas hidup, berkonsultasilah dengan dokter - ia akan menentukan taktik perawatan.
Dipercayai bahwa kecenderungan untuk nyeri ditransmisikan secara genetik. Tetapi ini adalah fakta yang tidak terbukti..
2) Anestesi dapat diminum kapan saja setelah menstruasi - efeknya akan seperti apa
Banyak gadis percaya bahwa obat bius harus diminum sebelum menstruasi, jika tidak, tidak akan ada efek dari mereka. Tidak juga. Obat anti-inflamasi non-steroid secara standar digunakan untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Jika Anda minum pil beberapa waktu setelah dimulainya menstruasi, Anda akan mendapatkan efek analgesik penuh.
3) Tampon perlu diganti setiap 4-6 jam
Dengan penggunaan swab yang benar (Anda telah memilih ukuran yang tepat dan secara teratur mengubahnya) tidak ada bahaya bagi kesehatan wanita. Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tetapi, tentu saja, itu semua tergantung pada jumlah aliran menstruasi (lebih sering). Ada juga tampon malam hari, tetapi pada kenyataannya mereka tidak berbeda dari yang biasa dan memberikan perlindungan yang lebih andal di malam hari. Tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya.
4) Ketika memilih gasket, fokus bukan pada harga, tetapi pada komposisi
Gasket tidak memiliki banyak keunggulan dibandingkan tampon. Ini semua tentang kenyamanan. Beberapa wanita pasti tidak dapat menggunakan tampon - mereka tidak nyaman atau bahkan merasa sakit. Gasket juga digunakan oleh gadis-gadis yang tidak aktif secara seksual..
Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tergantung pada banyaknya sekresi. Kerugian dari produk-produk higiene ini adalah “efek rumah kaca” karena kecocokannya dengan perineum dan kurangnya sirkulasi udara, iritasi, dan bahkan reaksi alergi. Anda perlu fokus bukan pada harga, tetapi pertama-tama pada komposisi: bahan alami (kapas), minimum wewangian dan wewangian.
Ngomong-ngomong, sekarang ahli kulit tidak merekomendasikan penggunaan pembalut harian, karena mereka dapat menyebabkan reaksi alergi dan dermatitis pada kulit alat kelamin luar..
5) Cawan menstruasi - sebuah alternatif untuk pembalut dan tampon
Cangkir menstruasi adalah wadah silikon medis yang dimasukkan ke dalam vagina dan mengumpulkan cairan saat menstruasi. Banyak yang tidak tahu tentang keberadaan produk perawatan pribadi ini, meskipun upaya pertama untuk mengembangkan dan menggunakannya dibuat kembali pada abad ke-19 (tentu saja, perangkat itu berkali-kali berbeda dari yang modern).
Cangkir menstruasi memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan tampon dan pembalut: efektifitas biaya (satu cangkir dengan perawatan yang tepat dapat bertahan hingga 10 tahun!), Waktu yang dihabiskan dalam vagina adalah hingga 12 jam (tidak seperti tampon dan pembalut, yang perlu lebih sering diganti) dan ramah lingkungan.
6) Hal utama adalah memilih ukuran yang tepat dari cangkir menstruasi
Situs web pabrikan memiliki instruksi terperinci tentang cara menentukan panjang vagina dan memilih ukuran mangkuk sendiri. Faktanya adalah bahwa setiap produsen memiliki kisaran ukurannya sendiri, tidak ada skema universal di sini. Plus, mangkuk sangat lembut dan ulet. Yang pertama kurang terlihat di dalam, tetapi lebih sulit untuk diekstrak. Ingatlah bahwa pertama kali Anda mungkin tidak bisa masuk dan melepas cangkir, tetapi Anda akan terbiasa. Saya menyarankan Anda untuk mencoba menggunakan cangkir sebelum menstruasi - jadi Anda akan menentukan sendiri posisi yang paling nyaman untuk pengenalannya..
Penting untuk menyimpan produk higienis ini dengan benar (dalam kantong tisu) dan mengolahnya tepat waktu sebelum digunakan dan setelah menstruasi.
Setelah mengeluarkan baki, itu harus dibilas dengan air dingin, dan kemudian diperkenalkan kembali, tentu saja. Setiap bulan, corong harus disterilkan dalam air panas selama 3-5 menit atau gunakan tablet khusus untuk sterilisasi.
Jika Anda telah memilih ukuran cangkir yang benar, Anda dapat menggunakannya di malam hari dan tidur nyenyak.
7) Cangkir menstruasi memiliki kontraindikasi
Gelas menstruasi tidak dapat digunakan untuk wanita dengan prolaps dinding vagina dan organ panggul (cawan tidak akan tinggal di vagina), serta perawan. Beberapa pabrikan menyangkal poin kedua, tetapi saya tidak merekomendasikan untuk mengandalkan pernyataan ini - Anda dapat merusak selaput dara.
8) Perhatikan warna debit beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi
Selama menstruasi, debit mungkin memiliki satu warna - merah. Tetapi warna yang berbeda, tergantung pada intensitas perdarahan, adalah normal. Penting untuk memperhatikan keluarnya cairan beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi: bercak gelap pada hari-hari ini dapat menjadi salah satu tanda endometriosis..
9) Berhubungan seks selama menstruasi tidak diinginkan
Berhubungan seks itu mungkin, tetapi tidak diinginkan. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan perdarahan dan peningkatan risiko infeksi. Dimungkinkan untuk hamil selama menstruasi, seperti yang dijelaskan, tetapi sangat jarang dan mungkin berhubungan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur..
10) Debit berlebihan selama ovulasi adalah norma
Selama ovulasi, jumlah lendir di serviks meningkat, karena ini, terbuka dan siap untuk membiarkan sperma masuk ke dalam rongga rahim. Oleh karena itu, keberadaan debit yang lebih banyak selama periode ini adalah norma. Perubahan warna, bau, sifat keputihan (mereka normal, tetapi menjadi sangat cair atau menggumpal), penampilan gatal, terbakar, rasa tidak nyaman pada vagina dan di area organ genital eksternal adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter.
11) Kista, perubahan berat badan yang tajam, penerbangan, penyakit tiroid - bagian dari alasan mengapa menstruasi dapat berhenti
Siklus menstruasi adalah mekanisme yang sangat rapuh, ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi.
Ini adalah kista ovarium fungsional, stres, penerbangan panjang, perubahan berat badan (dan, keduanya, peningkatan tajam dalam berat, dan penurunan berat badan dari diet yang melelahkan).
Gangguan hormonal (sindrom ovarium polikistik, prolaktin tinggi, penyakit tiroid dan adrenal), patologi uterus (sering kuretase, infeksi), tumor otak menyebabkan berhentinya menstruasi..
12) Menstruasi setelah melahirkan dimulai beberapa bulan setelah selesainya menyusui
Rata-rata, siklus dipulihkan dalam beberapa bulan setelah selesainya menyusui. Tetapi semuanya secara individu. Itu tergantung pada lamanya menyusui dan karakteristik fisiologis wanita tersebut.
13) Biasanya, menstruasi seharusnya tidak lebih dari 7-8 hari, sedangkan jumlah darah yang hilang selama periode ini harus tidak lebih dari 80 ml
Karena bermasalah untuk mengukur jumlah darah yang hilang (ngomong-ngomong, ini bisa dilakukan dengan bantuan cangkir menstruasi), ada kuesioner khusus yang memungkinkan Anda untuk menentukan jumlah kehilangan darah. Mereka diterbitkan dalam jurnal khusus untuk dokter kandungan, tidak ada tautan langsung ke mereka di jaringan. Di resepsi, Anda dapat meminta dokter kandungan untuk melakukan survei. Biasanya, pertanyaan-pertanyaan berikut diajukan: apakah Anda bangun di malam hari untuk mengganti produk-produk higienis, apakah ada gumpalan, untuk periode berapa satu produk higienis bertahan, apakah gaya hidup Anda berubah pada hari-hari menstruasi, dll..
Ini sangat penting, karena menstruasi yang terlalu berat tidak hanya dapat menyebabkan anemia kronis, secara signifikan mengurangi kualitas hidup wanita, tetapi juga menjadi tanda penyakit wanita yang serius (fibroid rahim, endometriosis, hiperplasia endometrium).
14) Tidak dianjurkan untuk mandi air panas selama menstruasi
Tidak disarankan untuk mandi air panas - hanya mandi. Air panas dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan peningkatan perdarahan (dan ini tidak sepenuhnya higienis).
Omong-omong, diyakini bahwa selama menstruasi, alkohol juga berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah dan peningkatan perdarahan, tetapi ini tidak terbukti. Dalam jumlah kecil, Anda bisa minum alkohol.
15) Munculnya ruam pada kulit sebelum dan selama menstruasi bukanlah patologi
Pada hari-hari kritis dan PMS, kadar hormon estrogen dan progesteron berfluktuasi. Ada banyak progesteron, sedikit estrogen - karenanya semua gejala: nyeri dada, nafsu makan meningkat.
Retensi cairan selama periode ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Norma - tidak lebih dari 2-3 kg. Selama menstruasi, makanlah sedikit, dalam porsi kecil.
Karena penataan ulang latar belakang hormonal dan aksi androgen yang berlebihan, ruam dapat muncul pada kulit. Ini bukan patologi, tetapi mereka dapat dicegah dengan meresepkan kontrasepsi oral kombinasi.
16) PMS dapat menyebabkan depresi
PMS adalah serangkaian gejala kompleks yang terjadi karena fluktuasi kadar hormon seks. Artinya, keadaan ini jauh dari mitos! PMS dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai gejala: edema, nyeri payudara, dan lekas marah dan bahkan depresi berat..
PMS yang parah, yang menyebabkan kesusahan dan depresi, juga disebut gangguan pramenstruasi-dysphoric. Kondisi wajib adalah manifestasi gejala siklus: 5-10 hari sebelum menstruasi dan berakhir dengan saat mereka terjadi.
Properti luar biasa lainnya: PMS adalah karakteristik hanya untuk siklus ovulasi dan, jika karena alasan tertentu tidak ada ovulasi, maka PMS tidak dinyatakan.
17) Waktu siklus rata-rata adalah 21-38 hari
Durasi normal dari siklus menstruasi pada wanita sehat adalah 21-38 hari. Tetapi ada pasien dengan siklus reguler, tetapi panjang, misalnya, 40-42 hari. Apakah patologi ini? Secara umum diterima bahwa jika siklusnya panjang, tetapi pada saat yang sama ovulasi, maka ini adalah varian dari norma untuk pasien tertentu..
Jika siklus wanita sangat tidak teratur, haidnya datang beberapa kali dalam sebulan - ini bukan norma dan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
18) Fluktuasi siklus menstruasi yang diizinkan - +/- 2 hari
Kebetulan haid seorang gadis datang seperti jam, tapi kali ini ada kegagalan. Tetapi penulis asing mengatakan bahwa penundaan hingga 20 hari pada pasien dengan siklus reguler adalah pilihan normal. Mungkin ada banyak alasan untuk ini, yang paling umum adalah stres, perubahan kondisi cuaca, dan aktivitas fisik yang berat..
Tetapi mungkin ada alasan lain - kista ovarium, gangguan hormonal, minum obat. Saran saya: jika menstruasi Anda tidak datang tepat waktu, tunggu 7 hari dan hubungi dokter kandungan Anda. Jika, dengan latar belakang keterlambatan, Anda memiliki keluhan lain - keputihan, sakit perut - Anda harus menghubungi dokter kandungan Anda sesegera mungkin.
19) Jangan mengesampingkan olahraga selama hari-hari kritis
Itu semua tergantung pada kesejahteraan wanita dan intensitas perdarahan menstruasi.
Lebih baik untuk mengecualikan beban daya yang berat pada lumbar di gym, mengangkat beban dapat meningkatkan pendarahan, tetapi peregangan atau yoga sesuai dengan program khusus, sebaliknya, akan menghilangkan stres.
20) Siklus perempuan tidak "disinkronkan"
Ada pendapat bahwa untuk anak perempuan yang menghabiskan waktu lama bersama, siklusnya disinkronkan. Apakah itu mitos atau kebetulan! Tidak ada bukti ilmiah untuk ini..
Artikel Tentang Pendarahan
Cara memilih dan meminum pil KB
Informasi UmumSaat ini, kontrasepsi oral, daftar yang cukup besar, digunakan oleh wanita sangat luas. Tetapi ketika menggunakan pil hormon KB untuk wanita, Anda harus jelas menyadari aspek positif dan negatif dari penggunaan obat-obatan ini.
Mengapa ovarium sakit setelah menstruasi: sebab dan akibat
Struktur tubuhOrgan adalah serat ikat yang erat terkait dengan arteri, kapiler, dan pembuluh darah. Rata-rata, volume satu ovarium adalah 8 cm3, tetapi selama siklus menstruasi ukuran ini dapat bervariasi.
Bulanan setelah Bizantium: fitur pemulihan siklus menstruasi
Vizanna adalah hormon generasi terbaru, yang ditujukan untuk pengobatan endometriosis. Selama terapi hormon, proses pematangan folikel di ovarium melambat, tetapi tidak sepenuhnya dihambat.
Keterlambatan Haid
Ovulasi Penurunan berat badan saat menopause
Gasket Apa yang diimpikan seorang wanita tentang beruang?
Gasket Mengapa menurunkan nyeri punggung saat menstruasi
Ovulasi Keputihan coklat gelap pada wanita - norma atau tanda penyakit?
Ovulasi Apa yang bisa menyebabkan muntah saat menstruasi?
Gasket Magnetoterapi dalam ginekologi
Ovulasi Mengapa haid tidak datang
Survei Tanda-tanda pertama kehamilan
Survei Menstruasi pendek: mengapa mereka mulai dan berakhir segera
Kesehatan Wanita
Keterlambatan menstruasi
Kebersihan
Berencana untuk segera menjadi seorang ibu - jangan lewatkan hari yang penting! Ovulasi selama siklus menstruasi 24 hari
Gasket
Bagaimana Anda dapat memanggil menstruasi sedikit lebih cepat dari jadwal: apa yang harus dilakukan sehingga mereka mulai lebih cepat, metode apa yang berbahaya?
Ovulasi
Apakah sakit melepas spiral dan kapan lebih baik melepas AKDR
Tampon
Cara menghentikan menstruasi selama beberapa hari?
Ovulasi
Lada 2105 VFTS ™ Dibayar Lagi ›Logbook› Sebulan telah berlalu sejak perpisahan
Survei
Apa yang harus dilakukan untuk membuat haid Anda datang lebih cepat, bagaimana menelepon lebih awal dari jadwal tanpa membahayakan jika terjadi penundaan
Tampon
Mengapa perut bagian bawah terasa sakit seperti dengan menstruasi, tetapi mereka tidak ada di sana, dalam hal ini patut dicemaskan?
Kebersihan
Mengapa menstruasi berwarna hitam: berbahaya atau tidak?
Ovulasi
Kategori
Gasket
Harmoni
Kebersihan
Ovulasi
Survei
Tampon
Pelepasan dari seorang wanita atau gadis dari vagina dianggap sebagai indikator kesehatan, perkembangan reproduksi fisiologis alami dan wajib, yang memungkinkan Anda untuk hamil, bertahan dan melahirkan bayi yang sehat.

annotation: short_sentences header footer


content: Hasil diatas adalah hasil pencarian dari anda "Titanlarin Ofkesi Izle 2012 Filmi 1080p Full Hd Izle" MP3 dan menurut kami yang paling cocok adalah Titanlarin Ofkesi Izle 2012 Filmi 1080p Full Hd Izle. jika ini kurang cocok silahkan pilih hasil yang ada dibawah ini. Usahakan kalian download sebagai review saja, belilah CD original atau kalian beli secara online seperti di iTunes untuk mendukung semua artis agar terus berkarya. Jika kalian mau follow akun resmi mereka silahkan cek di link profile bagian atas.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: eng,tur,ind

warc-type: conversion

label: id


content: Ada banyak sekali jenis-jenis licensi yang bisa kita ketahui jika membahas seperti tema dan Plugin wordpress Antara lain…

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Caranya pun cukup mudah, hanya dengan menghubungkan akun Tab Cash Reward dengan Facebook atau Gmail, akun Anda akan ditingkatkan ke VIP member dan mendapatkan offer yang lebih banyak. Siapa sangka, ternyata developer Google juga membuat rencana kerja memiliki sebuah aplikasi untuk memotret gambar yang dinamakan dengan Google Camera. Namun sayangnya, Anda tidak akan bisa menemukan aplikasi ini di PlayStore. Padahal, Google Camera ini tergolong cukup baik untuk memotret lho. Uang pecahan yang terbesar menandakan kebahagiaan yang bertahan lama. Jika melihat pecahan kecil, menandakan kebahagiaan yang sesaat.
Saya yakin, pengusaha-pengusaha KAYA di Indonesia, mereka punya jiwa yang semangat dan pantang menyerah. Apa yang tidak bisa, mereka akan mempelajarinya. Makanya mereka layak mendapatkan kesuksesan besar. Apakah anda yakin program ini akan memberi tahukan kepada anda setiap member yang mendaftar atas nama anda? Apakah ada jaminan untuk itu? Tidak ada. Anda harus percaya sepenuhnya kepada pengelola website ini. Jaman sekarang gitu lho. Masih adakah kejujuran apabila tidak dikontrol oleh sistem yang ketat? Apalagi menyangkut bisnis yang dasarnya adalah penipuan seperti ini. Bisa saja anda tidak akan pernah masuk level 2,3, dan seterusnya. Bisa saja si pemilik website sudah menyetting peserta level 2,3, dan seterusnya adalah teman-temannya sendiri. Tidak ada jaminan hal-hal tersebut tidak terjadi, kan.
Membuat rencana kerja, trading Forex saham
Orang Tionghoa memiliki pegangan bahwa orang sukses adalah orang membuat rencana kerja yang memanfaatkan setiap menit yang ada. Salah satu konten yang paling sering dibuat para blogger adalah review produk. Selain mendapat produknya itu sendiri, para blogger juga mendapatkan fee yang bisa dibilang lumayan buat sekali review. Bisa mencapai jutaan Rupiah lho.
Orang ga bisa sukses:Yang penting dapat gaji dan bisa sering bolos/sembunyi di waktu kerja.
Allah telah memberikan nikmat berupa panca indera, fisik, akal, dan lain sebagianya untuk membuat rencana kerja dapat dioptimalkan oleh manusia sebaik-baiknya. Dengan melakukan usaha dengan sebaik-baiknya maka Allah pun akan memberikan rezeki dan karunia tersebut. Hal ini tidak akan datang kepada manusia yang berdiam diri saja tanpa melakukan apapun. Anda dapat memulai layanan makan pagi untuk siswa atau karyawan kantor dan luar dengan membawa pamflet di sekitar Anda.
Menang undian dan mendapatkan hadiah yang sangat berharga: Merupakan gambaran kemapanan dalam hidup, kondisi seseorang yang sudah mampu bersyukur dan menerima keadaan hidup ini dengan ikhlas. Pengusaha nyata harus siap untuk berpikir tentang situasi masa depan dan membuat prediksi yang tepat untuk mencari peluang baru untuk pertumbuhan bisnis. Pengusaha membutuhkan kemampuan baca-tulis dan wawasan yang kuat untuk mengembangkan gagasan apa pun untuk masa depan. Bagaimana jika saat ini Anda tidak memiliki biaya untuk membayar dana pendidikan?
Lalu, bagaimana membuat rencana kerja jika kita menggunakan uang rokok tersebut untuk menabung reksa dana?
Mau investasi halal: membuat rencana kerja
Ada banyak contoh usaha rumahan dengan modal kecil yang bisa anda coba dan bisa anda lakukan di rumah. Usaha rumahan ini bisa dilakukan siapa saja, asalkan ada kemauan. Sebagaimana pepatah mengatakan, “Dimana ada kemauan, Disitu ada jalan”.
Strategi Keuangan Belum Tentu Cocok Untuk Semua Orang. Uang kuno Indonesia dengan potret Bung Karno ini memang sudah gak laku lagi kalau membuat rencana kerja kamu pakai belanja tahu bulat. Soalnya abangnya bingung mau kasih kamu berapa butir tahu bulatnya. Uang kuno terbitan tahun 1948 ini ternyata di pasar uang kuno bisa dihargai ratusan juta lho. Wah bisa dituker pakai mobil baru tuh ya. Apalagi kalau kondisi uangnya bagus tanpa lipatan, nilai uang ini bisa naik 1,5 kali lipat. Uang ini menjadi sangat mahal karena kelangkaannya. Selain itu, uang ini juga menjadi saksi sejarah pasca kemerdekaan Indonesia. Kamu punya gak uang ini? Roli adalah salah satu aplikasi fantastis yang dapat Anda mainkan di smartphone Anda. Di mana aplikasi ini menawarkan banyak reward, termasuk pulsa bagi pengguna. Tentu saja itu tidak gratis, karena pengguna harus menyelesaikan beberapa misi untuk mendapatkan hadiah.
Hampir sama dengan Gamesville, Poin Web adalah sebuah situs yang menyediakan banyak permainan dengan banyak hadiah di dalamnya. Beragam game yang dimainkan akan menghasilkan poin yang nantinya bisa ditukarkan entah dalam voucher maupun uang tunai. Apabila anda sedang menghadapi ujian hidup, jangan berkecil hati. Karena Dia sedang membentuk anda. Proses pembentukannya memang menyakitkan dan membuat penderitaan. Namun, percayalah, setelah semua proses itu selesai, anda akan melihat betapa cantiknya Tuhan menghasilkan anda.
Kebanyakanya orang di seluruh dunia termasuk Indonesia sudah banyak menggunakan hp smartphone untuk kebutuhan mereka sehari-hari. Namun tak sedikit yang memiliki smartphone untuk mencari rezeki. Usahawan pemula sebaiknya mengelola Wacana yang satu ini yaitu menjauhi bantuan hutangan untuk Modal Asal Mula. Pada hakekatnya hutang adalah tanggungan juga Perkara ini akan menambah beban untuk Usahawan newbie.
Reksa Dana dengan Penjaminan (Capital Guaranteed Fund) adalah Reksa Dana yang menggaransi nilai investasi awal investor. Mekanisme garansi dilakukan dengan melakukan perjanjian dengan guarantor. Yang bertindak sebagai guarantor adalah perusahaan asuransi. dapat uang gratis. Selain secara otomatis seperti diatas, kamu juga bisa menghitung secara manual dengan studi kasus. Sebagai contoh perhitungan keuntungan ini menggunakan data Reksadana Grow-2 Prosper.
Maka cara pertama adalah kamu harus benar-benar paham mengapa kamu ingin menyisihkan uangmu di awal karirmu. Banyak orang yang menyerah dan berhenti karena mereka tidak memahami dengan benar mengapa mereka menyisihkan uang. Setiap pemain cryptocurrency harus mempunyai akun di situs tersebut. Bitcointalk adalah sebuah forum terbesar untuk bidang cryptocurrency. Selain itu, beberapa airdrop memerlukan pemain untuk menge-post bukti penyelesaian tugas di sini. Untuk mendapatkan Bitcoin secara gratis, anda hanya perlu menulis artikel seputar crypto yang original. Biasanya, full member atau keanggotaan yang penuh untuk mendapatkan hasil yang lebih banyak. Kegagalan bisnis banyak disebabkan oleh mindset atau pola pikir yang keliru. Contoh pola pikir yang salah adalah anggapan bahwa "apapun yang dijual pasti akan ada yang beli." Pola pikir yang tidak benar ini juga bisa berupa menganggap enteng aspek pemasaran membuat rencana kerja dan pengembangan produk yang baik sehingga cenderung sembrono dalam hal mengeluarkan uang untuk aspek-aspek bisnis yang kurang penting di awal karier dan berakibat usaha yang baru dibuka tersebut menjadi gagal.
Jika Ingin Kaya
Posting sebelumnya & berikutnya
Panduan pemula affiliate marketing
Benahi bisnis anda
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Aplikasi penghasil uang tanpa deposit
28 April
Aplikasi penghasil uang nonton video
03 Januari
Cara mendapatkan uang dari aplikasi online
26 Disember
Kiriman Terbaru
Cara dapatkan uang paypal
Karyawan ingin memiliki penghasilan tambahan
Tafsir mimpi dapat uang banyak
Memanfaatkan media sosial untuk bisnis
Cara dapatkan uang online
Cara dapat uang kerja di rumah
Cara cepat cari uang online
Cara menghasilkan uang dengan cepat tanpa modal
Aplikasi penghasil uang for pc
Cara dapat uang ratusan juta dengan mudah
Categories
Cara Cepat KayaUang Dari InternetDapat Uang LangsungPara Orang KayaCara Dapat Uang CepatJika Ingin KayaDapat Uang GampangDana Tunai CepatDapat Uang HarianCara Dapat Uang BanyakDapat Uang Online Peta Situs

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Bulu tangkis menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati di Indonesia. Keberhasilan para atlet bulu tangkis Indonesia meraih gelar juara…
15 min read April 22, 2020
Bulu Tangkis
Peraturan Bulu Tangkis
Bulu tangkis sejak dulu memang sangat menarik perhatian dari para masyarakat Indonesia. Disetiap ada kompetisi bulu tangkis antar negara dimanapun…
6 min read April 18, 2020
Bulu Tangkis
Ukuran Lapangan Bulu Tangkis
Bulu tangkis menjadi salah satu olahraga yang sangat banyak digemari di Indonesia, bahkan para atletnya seringkali membanggakan negara. Bahkan atlet…


content:
Kami harus mengakui, bahwa pendapatan yang kami hasilkan dari kegiatan streaming tidak kalah hebatnya dengan hadiah dari banyak turnamen yang diadakan.
Biasanya, pendapatan mereka atau pita profesional diperoleh dari sumbangan yang diberikan oleh penggemar yang menonton pertandingan mereka.
Namun, apa yang akan terjadi jika streamer harus kehilangan semua uang sumbangan dari para penggemarnya? Acara ini baru-baru ini dialami oleh salah satu pemain profesional CS: GO dari tim Evil Geniuses, yang juga streamer, mis. "TarikTarik"Celik.
Saya juga menerima donasi sejak sekitar Agustus 2019 SM. Saya lupa memperbarui email paypal baru saya di Streamlabs … Saya sudah bisa mendapatkan donasi dalam 30 hari terakhir. Kesalahan saya sendiri … semuanya baik … hidup & belajar. Gnite
– tarik (@ minat) 15 Juni 2020
Realitas yang keras harus dialami olehnya. Karena dia baru menyadari bahwa dia telah kehilangan semua sumbangan dari para penggemarnya sejak Agustus 2019.
Di akun Twitter resminya, pria berusia 24 tahun itu menyatakan bahwa jika semua sumbangan yang telah diberikan kepadanya baik dari penggemar dan pengikutnya sejak Agustus 2019 telah dikembalikan ke pengirim. Itu terjadi karena dia lupa mengubah alamat email PayPal-nya di Streamlabs.
Meski begitu, untungnya dia masih bisa menerima sumbangan yang dikirim kepadanya dalam 30 hari terakhir. Hanya karena alasan inilah Pull harus kehilangan donasi dengan perkiraan sekitar USD 3.000.
Jika Tarik tidak ceroboh, ia masih harus dapat menerima uang sumbangan. Semoga kejadian ini bisa dijadikan pelajaran bagi streamer lain.
Posting Tarik, CS: GO Professional Player Lost All Donations Streaming muncul pertama kali di RevivaLTV.


content:
Dengan semakin berkembangnya zaman, banyak orang tua yang meninggalkan budaya mendongeng untuk anak. Saat ini para orang tua lebih memanfaatkan teknologi digital untuk menghibur buah hati mereka daripada membacakan cerita dongeng. Padahal dongeng yang dikisahkan langsung dari mulut orang tua merupakan hiburan yang baik untuk anak. Selain menghibur, aktivitas ini juga mempunyai banyak manfaat yang dapat membantu tumbuh kembang anak di masa mendatang.
Tidak ada istilah terlalu dini dalam hal membacakan dongeng untuk anak. Ketika buah hati Anda masih dalam kandungan pun, aktivitas ini sudah dapat Anda lakukan. Saat si Kecil sudah lahir, lebih baik untuk melanjutkan kebiasaan baik ini. Memang benar, saat baru lahir si Kecil belum dapat memahami kata-kata Anda, namun mendengar suara Anda bisa menjadi langkah awal untuk merangsang kemampuan mendengarnya dan mengenal suara-suara.
Cara Menjadi Pendongeng yang Baik Untuk Memberikan Cerita Dongeng Kepada Anak
Menjadi pendongeng merupakan hal yang sangat mudah, apalagi bila dilakukan dengan rasa senang. Berikut ini beberapa cara agar Anda bisa menjadi pendongen untuk si kecil;
-Pilihlah buku yang bisa menarik perhatian anak-anak, misalnya saja buku yang penuh gambar dan berwarna-warni. Sebisa mungkin, cari buku dengan jenis kertas yang tebal agar tidak cepat rusak akibat digigit oleh si Kecil. Biasanya, anak-anak suka memasukkan segala hal yang dia pegang ke dalam mulutnya. Setelah melihat desainnya, pilih buku dengan cerita yang memiliki pesan moral.
-Sebelum mendongeng, pastikan Anda sudah mengetahui bagaimana alur ceritanya supaya dapat mendalami dan menyampaikan pesannya dengan baik kepada anak.
-Saat akan berdongeng, mulailah dengan kalimat yang anak Anda sukai.
-Ceritakan dengan penuh ekspresi supaya si Kecil senang mendengarkan dongeng dari Anda. Atur juga nada suara Anda ketika menjelaskan alur cerita yang ada. Misalnya saat menemukan karakter anak-anak pada cerita, ubahlah suara Anda seperti suara anak kecil. Begitu juga saat ada karakter jahat, ubahlah suara Anda menjadi lebih menyeramkan.
– Anda tidak harus sepenuhnya mengikuti kata demi kata yang tertera pada buku. Gunakan kata-kata Anda sendiri yang mudah dipahami oleh buah hati Anda.
– Buatlah semacam interaksi tanya dan jawab. Hal ini merupakan kelebihan dari mendongeng, Anda dan si Kecil dapat berkomunikasi dua arah. mungkin Anda harus dapat membuatnya penasaran sehingga otak anak akan berpikir dan melahirkan pertanyaan-pertanyaan mengenai jalan cerita dongeng.
-Anda tidak harus mengajarinya membaca atau mengenal huruf karena hal itu dapat mengurangi kesenangan anak selama aktivitas mendongeng berlangsung. Anda hanya perlu fokus kepada kesempatan bersenang-senang bersama anak.
Awalnya mungkin Anda merasa kurang suka dan tidak bersemangat mendongeng, terutama bila si Kecil belum memahami berbagai hal. Atau mungkin saja Anda sedang repot dengan berbagai pekerjaan rumah tangga sehingga tidak mempunyai waktu untuk mendongeng. Sebenarnya mendongeng itu tidak sulit. Berikan waktu 15 sampai 20 menit sehari untuk menceritakan sebuah kisah kepada anak. Hal tersebut dapat dilakukan sebelum tidur siang, sebelum tidur pada malam hari, atau bila Anda dan si Kecil tidak sedang lelah.
Manfaat Dari Cerita Dongeng Bagi Si Kecil
Kata mendongeng pastinya tidak asing lagi ditelinga kita. Tetapi eksistensi kegiatan mendongeng ini cenderung makin memudar karena dimakan oleh usia. Padahal terdapat banyak sekali keuntungan bagi anak-anak kita jika mereka mendapatkan dongeng. Padahal manfaat dongeng untuk anak sangatlah banyak seperti merekatkan hubungan orang tua dengan anak dan mendongeng juga bisa membantu mengoptimalkan perkembangan psikologis dan kecerdasan anak secara emosional. Berikut ini beberapa manfaat dari cerita dongeng ;
-Mengembangkan Daya Imajinasi Anak
Perlu kita ketahui bahwa dunia anak adalah dunia imajinasi. Jadi anak mempunyai dunianya sendiri dan tak jarang mereka berbicara denga teman khayalannya. Dengan daya imajinasi yang masih sangat bagus ini, maka kita sebagai orang tua harus bisa mengarahkannya kearah yang positif dan tetap terkontrol. Dengan dongeng anak-anak maka inilah cara terbaik untuk mengarahkan mereka kearah yang baik.
– Meningkatkan Keterampilan dalam Berbahasa
Dongeng merupakan stimulasi dini yang mampu merangsang keterampilan berbahasa pada anak-anak. Perlu kita ketahui bahwa cerita dongeng anak-anak mampu merangsang anak-anak terutama anak perempuan dalam meningkatkan keterampilan berbahasa mereka. Hal ini dikarenakan anak perempuan lebih fokus dan konsentrasi daripada anak laki-laki.
-Membangkitkan Minat Baca Anak
Jika ingin memiliki anak yang mempunyai minat baca yang baik, maka mendongeng adalah jalan menuju hasil tersebut. Dengan memberikan cerita dongeng anak-anak, maka anak-anak akan tertarik dan rasa penasaran ini membuat mereka ingin mencari tahu.
-Membangun Kecerdasan Emosional Anak
Mendongeng kepada anak bisa membangkitkan kecerdasan emosional mereka dan ini juga sarana hebat yang mampu merekatkan hubungan ibu dan anak.
Seperti yang kita tahu bahwa anak-anak mempunyai kesulitan dalam mempelajari nilai-nilai moral dalam kehidupan. Dengan dongeng anak-anak maka kita bisa memberikan contoh melalui tokoh dalam cerita yang kita dongengkan.
-Membentuk Rasa Empati Anak
Melalui stimulasi cerita dongeng anak, kepekaan anak pada usia tiga sampai tujuh tahun akan dirangsang mengenai situasai sosial disekitar mereka. Dengan metode dongeng untuk anak ini maka mereka akan belajar berempati terhadap lingkungan sekitar. Stimulasi yang akan lebih berhasil adalah dengan merangsang indera pendengarannya. Penting bagi kita memberikan stimulasi ini untuk memberikan mereka bekal yang baik untuk masa depannya.


content:
Saat ini Digital Disruption sudah terjadi didepan mata. Brand-Brand besar sekelas Kodak dan Nokia saja tergilas oleh Digital Disruption. Di Workshop ini tidak hanya diajarkan bagaimana Brand anda terhindar dari Digital Disruption tetapi justru menikmati indahnya Era Digital.
Ada diskon 30% buat pendaftar paket 2 workshop sekaligus sebelum tanggal 15 Desember 2017. Sementara untuk mengikuti 1 workshop ada diskon earlybird 20%.Tempat terbatas hanya untuk 40 orang. Segera mendaftar sekarang juga ke Kasim di no 085223944575
Selama 2 hari; tanggal 18-19 Desember, kita akan belajar Bisa Bikin Brand. Brand Strategi-nya maupun Brand Activation-nya. Maksudnya bisa? Bisa ya bisa. Anda akan bisa membuat brand anda sendiri. Menyusun strateginya maupun menyusun activationnya. Dipandu oleh Pak Bi langsung.
Setelah workshop anda akan di undang masuk ke grup alumni yang jumlahnya sudah mencapai 800 orang. Anda bisa berinteraksi dan networking dengan mereka.
Dan yang terpenting anda bisa melakukan konsultasi langsung ke Pak Bi untuk kasus-kasus yang umum.
Untuk mempermudah proses belajar pak Bi menggunakan Brand Canvas berbasis pengalaman 47 tahun. Hanya perlu 15 langkah untuk membangun BRAND. Sudah banyak yang menaikkan omzet bulanannya setelah menemukan cara yang tepat membangun brandnya.
Setelah mengikuti workshop anda bakal pede memasuki Digital Era. Sampai jumpa di Workshop Bisa Bikin Brand.


content:
Ingin tau cara mengecilkan paha yang mudah? Tentu saja kan! yap, memiliki bentuk tubuh yang proporsional (langsing sehat) tentu menjadi dambaan setiap wanita. Namun seiring bertambahnya usia dan juga kesibukan, bentuk tubuh jadi tak lagi menarik. Beberapa bagian tubuh bahkan mulai terlihat melebar dan besar karena adanya timbunan lemak. Sehingga membuat penampilan jadi kurang sedap…
Selengkapnya →
18 Menit (1)
Updated on August 24, 2018 Edited by Shantia Bella
Macam-macam Diet: Yuk Pilih Salah Satu yang Terbaik!
Diet berasal dari bahasa Latin (diaeta) dan bahasa Yunani (diaita) yang berarti “a way of life” atau jalan hidup (regimen). Selain itu, sebagian orang juga menjelaskan bahwa diet adalah sebuah kursus, dimana makanan dan minum sudah diset sedemikian rupa, baik itu jenis dan jumlahnya dalam rangka mencapai berat badan atau pola hidup yang telah ditentukan.…
Selengkapnya →
5 Menit (0)
Updated on August 22, 2018 Edited by Shantia Bella
Tips Diet Sehat dan Mudah: Begini Caranya yang Tepat!
Tips Diet Sehat dan Mudah, dewasa ini, banyak orang mempunyai keluhan dengan bentuk tubuh yang dialaminya . Hal inilah yang menjadikan seseorang terkadang merasa bingung bagaimana cara mengatasi hal seperti ini. Kelebihan Berat Badan, Solusinya? tentulah dengan Olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan dan tentunya dengan memilih macam-macam Diet yang terbaik. Banyak beberapa faktor…
Selengkapnya →
4 Menit (0)
Updated on August 22, 2018 Edited by Shantia Bella
Olahraga Mengecilkan Perut: Mana yang Anda Pilih?
Memiliki perut yang langsing, indah, dan sehat adalah dambaan banyak orang, terutama para wanita. Meski begitu, sebagian dari mereka malas untuk berolahraga. Padahal, salah satu cara paling ampuh untuk mendapatkan perut yang ideal adalah dengan berolahraga. Oleh sebab itu, pada artikel kali ini, Anda akan diajak untuk mengetahui sekiranya apa saja jenis olahraga mengecilkan perut…
Selengkapnya →
4 Menit (0)
Updated on August 20, 2018 Edited by Shantia Bella
Ini Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Kulit
Kulit merupakan organ terbesar milik manusia yang bisa dilihat secara langsung oleh mata. Sebagian orang memperhatikan kulit hanya dari segi kecantikannya saja. Sedangkan sebagian lainnya lebih berfokus pada kesehatan. Di luar daripada itu, untuk mendapatkan kulit yang diidam-idamkan membutuhkan sebuah usaha dan salah satu yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah manfaat olahraga untuk…


content:
Woo Tekh Online adalah Toko Online terpercaya yang khusus memasarkan produk herbal berkualitas dari Woo Tekh secara eceran maupun grosir.
Produk-produk yang dijual disini merupakan produk yang terjamin kualitas dan keasliannya dengan harga bersaing, Woo Tekh Online akan selalu memberikan pelayanan terbaik untuk Anda.
Disini Anda akan mendapatkan berbagai informasi mengenai produk herbal yang bermanfaat untuk Anda dan keluarga dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kami menyediakan informasi mengenai produk yang dijual, cara pemesanan, cara pembayaran dan konfirmasi pembayaran dengan didukung oleh customer service yang profesional.
Kami menyediakan harga grosir yang memungkinkan Anda mendapatkan harga yang lebih murah untuk pembelian lebih dari 2 item produk. Perlu diketahui bahwa kami hanya menjual produk yang benar-benar asli dan menjaga segel dengan masa kadaluwarsa yang panjang dari produk yang dijual yang ada di toko kami sehingga Anda benar-benar nyaman berbelanja di toko kami. Kami sangat menjunjung tinggi kejujuran untuk menjaga kepercayaan Anda.
Keuntungan Berbelanja di Woo Tekh Online
Produk yang dijual merupakan produk Tersegel dan ASLI
Anda akan dilayani oleh customer service yang profesional yang mengedepankan kepuasan pelanggan
Melayani pengiriman ke seluruh Indonesia dengan menggunakan jasa pengiriman yang telah berpengalaman seperti JNE, POS, dan J&T. Jika Anda biasa menggunakan jasa pengiriman selain yang kami sebutkan, Anda bisa meminta kami untuk menggunakan jasa pengiriman tersebut
Cara Order
Silahkan pilih produk yang Anda inginkan, kemudian ada dua cara yang bisa Anda lakukan untuk order, yaitu:
Silahkan isi Form Order yang tersedia di bagian bawah halaman produk
Atau silahkan hubungi Customer Service kami melalui Email, SMS, atau WhatsApp
Daftar Produk
Berikut adalah katagori produk berkualitas untuk Anda, silahkan klik pada gambar katagori produk yang Anda inginkan untuk keterangan lebih detail dari katagori produk terkait.


content:
Sbobet Casino memberi Anda kebebasan otomatis saat bermain game yang Anda inginkan. Sangat mudah untuk menghubungi seseorang jika ada masalah. Hal ini memungkinkan pemain untuk menikmati permainan tabel langsung bahkan ketika mereka sedang bepergian berkat produk mobile-nya. Anda sebenarnya dapat menemukan lebih banyak tentang mereka dengan menuju kasino online masing-masing. Sebanding dengan bingo tradisional, banyak kasino online menawarkan Anda berbagai permainan video yang menarik. Jadi, ketika Anda menemukan kasino online yang bagus dan mulai ikut serta, jangan terlalu bersemangat. Untuk menyimpulkan, ada banyak alasan bagus untuk mengunjungi kasino online, bukan kasino rasional.
The Sbobet Game
Anda tidak perlu mengemudi di mana pun, dan itu berarti Anda akan menghemat uang untuk bensin dan makanan. Taruhan hanya 10% dari seluruh modal Anda sehingga Anda masih memiliki sisa uang jika Anda kalah. Perlu diingat bahwa jika Anda perlu menemukan bahasa Korea dengan cepat, itu akan memberi Anda banyak uang (hanya karena Anda harus mengikuti banyak kelas). Tidak ada yang benar-benar dapat menghasilkan uang secara online dengan terburu-buru atau terburu-buru.
Jika Anda adalah pendatang baru di permainan kasino internet, maka lebih baik untuk mengetahui tentang lebih banyak strategi permainan yang akan digunakan untuk berubah menjadi sukses. Ini adalah ide yang baik untuk memainkan permainan kasino internet dengan sangat hati-hati. Permainan, yang ditawarkan di kasino fisik dapat ditemukan di kasino internet. Permainan kasino dirancang sedemikian rupa sehingga mereka mampu menarik minat para pemain dengan kegembiraan mereka yang luar biasa. Oleh karena itu, dengan mendapatkan sumber online terbaik, tidak diragukan lagi akan mungkin untuk menemukan bahwa Anda memiliki permainan kasino terbaik dalam metode yang ideal.
Untuk pembelian cepat dan mudah, Anda juga bisa mencarinya secara online. Anda tidak dapat menghasilkan uang secara online ketika Anda memilih untuk melakukan hal-hal yang dilakukan pria dan wanita lain, tanpa memiliki hasrat tertentu. Jika mungkin Anda berkesempatan untuk menjadi baru dalam bertaruh online dalam kasus itu, mulai segera bermain dengan uang aktual bukanlah metode yang bagus. Jika Anda ingin bermain kasino online, maka sangat penting bagi Anda untuk melakukan penelitian terakhir untuk mendapatkan sumber yang ideal. Kedua, jika Anda memilih kasino yang salah di internet, Anda akan menjatuhkan semua uang Anda.
Semua taruhan diatur dalam metode searah jarum jam untuk mempertahankannya, Bola Online tidak rumit. Anda dapat mengatur taruhan meskipun permainan umum tetap dimulai. Taruhan situs yang ideal dapat dikenakan lebih sedikit dan akhirnya Anda mendapatkan lebih dari yang Anda perkirakan.
Sekilas tentang Sbobet
Baca: Rahasia Kecil yang Diketahui untuk Sbobet
Sejak perjudian pada awalnya dibuat, banyak orang telah menciptakan kekayaan besar dan ada juga pengunjung situs web untuk menumpahkan semua yang mereka miliki. Beberapa kasino internet palsu dan berusaha menerima uang tunai Anda yang susah payah diperoleh. Anda harus yakin bahwa kasino internet yang kemungkinan akan Anda ikuti tidak akan merampok uang Anda. Benar-benar layak untuk menggunakan kasino online, jadi silakan lihat! Memutuskan kasino internet yang akan memungkinkan Anda untuk mencoba permainan mereka secara gratis adalah sesuatu yang Anda akan dapat coba dan lakukan tanpa kesulitan. Kasino online membutuhkan uang tunai nyata untuk dapat bermain game dan memberikan uang nyata. Selain itu, ada kasino yang menghasilkan bonus kasino on-line edisi terbatas.


content:
Campursari hadir sebagai ensambel musik hasil usaha musisi Jawa dalam menyesuaikan diri dengan perkembangan zaman.
By
Adriyani Ayu
on
May 7, 2020
Campursari dalam blantika musik Indonesia mengacu pada campuran beberapa genre musik kontemporer. Beberapa literatur memilih diksi hasil akulturasi musik untuk menggambarkan kehadiran campursari yang diserap dari berbagai kebudayaan bermusik. Keroncong dan gamelan Jawa adalah unsur musik yang mendominasi campursari. Instrumen lain yang diramu adalah musik barat.
Musik Campursari sebagai Produk Akulturasi
Artikel penelitian Jejak Campursari (The History of Campursari) dan Campursari: Suatu Bentuk Akulturasi Budaya Dalam Musik oleh Joko Wiyoso menelusuri jejak awal kemunculan genre musik ini dan bagaimana akulturasi budaya menghadirkan campursari.
Teridentifikasi, aktivitas musik campursari telah ada sejak tahun 1953. Kala itu, kelompok musik campursari rutin mengisi program siaran radio di RRI Semarang serta sesekali menerima undangan pentas di luar. Campursari di sini merujuk pada perpaduan secara instrumental dan musikal antara gamelan (format gending) dengan musik diatonik (langgam keroncong).
Keroncong Merah Putih via Wikipedia
Tahun 1978, kelompok musik Campursari RRI Semarang berusaha mengembangkan pendengarnya dengan cara memasuki industri rekaman. Saat itu, kelompok musik ini dibantu oleh Ira Record yang memang telah bekerjasama dengan RRI.
Hasilnya, di rentang waktu 1978-1980, telah ada sembilan album rekaman musik campursari yang berhasil dipasarkan. Namun memang, musik campursari belum bisa dikatakan tenar pada saat itu.
Baru setelah memasuki tahun 90an, musik campursari kembali hadir dengan format kontemporer. Gamelan dipadupadankan dengan instrumen keyboard dan gitar yang tidak digunakan di format musik campursari sebelumnya. Campursari kemudian digarap dengan langgam keroncong, gending, dangdut, dan jaipong.
Menurut pada konsep akulturasi, beberapa instrumen yang sering digunakan dalam musik campursari dapat dilihat melalui aspek instrumentasi (instrumen musik diatonis dan instrumen gamelan) dan aspek garap musik (langgam keroncong, musik gamelan, jaipongan, dangdut). Beragam aspek ini berasal dari budaya yang berbeda pula. Dalam instrumen gamelan misalnya, ia didapat dari produk budaya gamelan sunda dan gamelan Jawa.
Mengacu pada konsep akulturasi, campursari mengalami proses sinkretisme. Proses ini adalah proses penggabungan dua atau lebih elemen kebudayaan berbeda.
Campursari, Musik yang Adaptif
Penelitian lain, “Perspektif Historis Campursari dan Campursari ala Manthous” yang ditulis oleh Joko Tri Laksono menerangkan bahwa tepatnya pada tahun 1994, campursari tenar menyalip kesenian tradisi lain, khususnya karawitan. Hal ini dikarenakan campursari mampu menyajikan lagu baik bertangga nada pentatonis (wilayah karawitan) dan diatonis (wilayah musik barat).
Campursari hadir sebagai ensambel musik hasil usaha musisi Jawa dalam menyesuaikan diri dengan perkembangan zaman. Hal ini kembali pada konsep dasar tentang akulturasi musik.
Manthous, seorang musisi kelahiran Playen Gunung Kidul Yogyakarta, adalah musisi yang membuat campursari kembali mendapat sambutan yang luar biasa dari masyarakat, tidak hanya di tingkat lokal, namun juga hingga ke tingkat nasional. Aransemen musik yang dilakukan Manthous tidak lepas dari tuntutan selera masyarakat kala itu.
Untuk kalangan tua, kerap kali disajikan lagu langgam ataupun gendhing-gendhing, dan keroncong yang telah diaransemen. Sedangkan untuk kalangan muda, kerap kali disajikan jenis lagu pop maupun dangdut.
Pada tahun 1994 inilah, Manthous bersama grup campursarinya juga membuat rekaman dengan repertoar langgam Jawa dan gendhing Jawa. Proses perekaman memang bukan hal yang asing bagi Manthous karena sebelumnya ia pernah bekerja di industri rekaman. Ia pun pencipta lagu yang handal. Beberapa musisi kondang saat itu, tercatat pernah menyanyikan lagu ciptaan Manthous. Diantaranya, Hetty Koes Endang, Jamal Mirdad, juga Evi Tamala.
Untuk strategi penjualan, Manthous menciptakan lagu “Kanca Tani” yang dilantunkan Waljinah “Walangkekek”. Waljinah adalah penyanyi yang banyak digandrungi oleh para petani saat itu. Olehnya, memilih Waljinah adalah dengan harapan agar lagu campursari bisa semakin diterima oleh masyarakat, khususnya di kalangan petani.
Tahun 2012 yang lalu, Manthous berpulang. Namun sebagai produk akulturasi yang cukup adaptif pada perkembangan zaman tanpa menghilangkan kelokalan yang diusungnya, campursari terus melahirkan musisi-musisi kenamaan yang memiliki tempat tersendiri di hati para pendengarnya. Diantaranya adalah Didi Kempot dan Soimah.
Jika dulunya campursari hanya disebarkan melalui gelombang radio, lalu kemudian mulai ditampilkan di hajatan-hajatan rakyat biasa. Lewat tema yang sederhana, campursari pun menjelma musiknya rakyat kecil yang sakral. Beragam tema keseharian tentang cinta dan kesedihan, tentang rakyat jelata, tentang upaya untuk bertahan dan menikmati hidup mewarnai campursari.
Hari ini, campursari lewat sosok Didi Kempot, kembali beradaptasi pada zaman. Diterima oleh kalangan muda, diapresiasi oleh lebih banyak kalangan.


content:
Saya menyetujui pemrosesan data pribadi saya oleh AkzoNobel, termasuk dari perusahaan Perusahaan-perusahaan grup AkzoNobel beserta badan-badan yang bertindak atas nama mereka.
Silahkan centang kotak kebijakan privasi
Saya setuju untuk menerima newsletter pribadi dari Dulux, untuk menerima informasi tentang produk (dan layanan) AkzoNobel, termasuk dari perusahaan Grup perusahaan AkzoNobel.
Baca selengkapnya tentang acara dan promosi (termasuk tawaran dan diskon), yang untuknya AkzoNobel dapat menganalisis data pribadi saya, termasuk preferensi yang saya bagikan dengan AkzoNobel, riwayat belanja online dan offline saya, serta penggunaan terdaftar saya atas situs web dan aplikasi AkzoNobel. AkzoNobel dapat menghubungi saya melalui Email, Surat, SMS, Aplikasi, Media Sosial atau melalui saluran komunikasi lain yang saya berikan. Apa artinya ini? Apa artinya ini?
Tampilkan lebih banyak [+]
Silahkan centang kotak berlangganan newsletter kami
Berlangganan
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana kami menggunakan data pribadi Anda, baca pernyataan privasi kami.


content:
Coach Makka Kesuma memiliki pengalaman profesional bekerja di dalam dan luar negeri – Myanmar, Malaysia dan Qatar pada beberapa perusahaan multinasional industri perminyakan, telekomunikasi, perangkat lunak dan media televisi. Pengalamannya sebagai arsitek solusi, konsultan, sales teknikal, advisor bahkan CEO dan pendiri perusahaan teknologi Startup (pengembang perangkat lunak) memberikan wawasan yang luas kepadanya terutama di bidang Teknologi Informasi dan Komunikasi (ICT).
Selain karir profesionalnya Coach Makka juga memiliki beberapa usaha yang dirintisnya dari nol dan juga aktif sebagai leader di bisnis waralaba salah satu Global Network Marketing. Pengalaman ini memberikan Coach Makka kemampuan untuk membantu dan mendampingi para pelaku bisnis serta pengusaha meraih tujuannya khususnya dalam bidang teknologi dan Network Marketing baik untuk mereka yang terjun penuh-waktu merintis usaha ataupun paruh-waktu di sela-sela bekerja sebagai profesional atau karyawan.
Try Us
Now.
Get Free Coaching & Training
+62821 779 79 779
Jakarta Office: Optimo Office, Graha Elnusa, 2nd Floor, Jl. TB Simatupang Kav. 18, Cilandak, Jakarta Selatan
Global Office - Qatar: 2nd Floor, Regus Business Centre, D Ring Road, Doha Qatar
Global Office - Hongkong: HongKong 22/F, 3 Lockhart Road, Wanchai HongKong
Enter your email address and subscribe to our newsletter to receive updates on our special programs and events!


content: RUMAH BELAJAR – Dikesempatan yang cukup bersemangat kali ini ingin coba memberikan artikel yang saya kutip…


content: Masih ingat dengan postingan saya sebelumnya dengan Acer Nitro 5 untuk para gamers dan penulis konten. Lagi-lagi Acer mengeluarkan inovasi ...

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Setelah kematian tragis suami dan putrinya, Sarah Doyle mencoba kembali ke rumah masa kecilnya dengan saudaranya, Richard. Ini tidak lama sebelum Sarah mulai mengalami fenomena supranatural yang bersifat kekerasan. Bingung dan putus asa, Richard meminta bantuan dari seorang penyelidik paranormal yang menegaskan bahwa Sarah telah dimiliki oleh roh yang sangat kuat. Dan mereka berusaha menyelamatkan jiwa Sarah.


content:
Observatorium Bosscha adalah tempat peneropongan bintang tertua di Indonesia yang terletak sekitar 15 kilometer di utara Kota Bandung. (FOTO: Holamigo)
TIMESBLITAR, BANDUNG – Jawa Barat merupakan provinsi dengan jumpah penduduk terpadat di Indonesia. Hal ini menjadikannya sebagai wilayah yang penuh potensial di banyak segi kehidupan. Jawa Barat terkenal dengan wisata alam yang eksotis serta kuliner yang menggugah selera. Namun di samping itu juga terdapat bangunan atau monumen yang memiliki nilai sejarah dan dapat dijadikan sebagai selingan destinasi wisata bagi wisatawan yang ingin ke Jawa Barat. Oleh karena itu, simak 7 keistimewaan provinsi Jawa Barat:
1. Observatorium Bosscha
Teleskop Zeiss | Image credit: Lan Rasso (FOTO: flickr.com)
Observatorium Bosscha adalah tempat peneropongan bintang tertua di Indonesia yang terletak sekitar 15 kilometer di utara kota Bandung. Observatorium ini dulu didirikan oleh Nederlandsh-Indische Sterrenkundige Vereeniging (Perhimpunan Bintang Belanda) dengan nama Bosscha Sterrenwacht. Pada tahun 2004 Observatorium Bisscha ditetapkan sebagai bangunan cagar budaya oleh pemerintah. Saat ini observatorium Bosscha digunakan untuk penelitian astronomi bersama dengan mahasiswa Fakultas Matematika dan IPA dari Institut Teknologi Bandung (FMIPA ITB). Selain itu juga digunakan untuk pengamatan hilal dan terbuka untuk kunjungan publik.
2. Waduk Jatiluhur
Waduk Jatiluhur terletak di kabupaten Purwakarta dengan luas sekitar 4.500 km2 yang menjadikannya sebagai waduk terbesar di Indonesia. Dikutip dari wikipedia, waduk ini mulai dibangun pada tahun 1957 dengan peletakan batu pertama oleh Presiden Ir. Soekarno dan diresmikan oleh Presiden Soeharto. Waduk Jatiluhur memiliki panorama alam yang indah. Waduk Jatiluhur kini dikelola oleh Perum Jasa Tirta II yang dapat memproduksi tenaga listrik rata-rata 1.000 juta kwh tiap tahun dan difungsikan sebagai pengairan irigasi untuk 242.000 ha sawah dengan dua kali tanam pertahun. Selain itu budidaya ikan di waduk Jatiluhur juga dibuka untuk kunjungan wisata, sehingga wisatawan dapat memancing dan menikmati lezatnya ikan bakar sambil menyaksikan terbenamnya matahari.
3. Kuliner Rujak Kangkung
Rujak identik dengan buah-buahan dan sayuran seperti mentimun, pepaya, nanas, mangga, dan kedondong. Namun di Jawa Barat ada rujak yang berbeda yaitu rujak kangkung. Rujak ini berbahan baku utama kangkung. Rujak kangkung ini dibuat dengan bumbu yang menggunakan asam jawa sehingga menghasilkan perpaduan rasa masam dan pedas. Kuliner unik ini berasal dari daerah Cibingbin, Kuningan. Rujak ini dijual dengan harga yang cukup murah meriah sekitar Rp 10.000 saja. Penikmat sayuran tentunya harus mencoba rujak kangkung ini.
4. Memiliki Museum Geologi
Salah satu bangunan bersejarah di provinsi Jawa Barat adalah Museum Geologi yang berada di kota Bandung, tepatnya di dekat Gedung Sate, salah satu ikon kota Bandung. Museum Geologi Bandung dibuka untuk kegiatan study tour maupun kunjungan wisatawan biasa. Adapun koleksi yang terdapat di museum Geologi ini terdiri atas bebatuan, fosil, dan mineral. Pengunjung juga dapat mempelajari hal-hal yang berkaitan dengna pemanfaatan sumber daya, bencana alam, dan cara mengolah energi. Harga tiket Museum Geologi terbilang cukup murah, yaitu Rp 2000 untuk pelajar, Rp 3000 untuk wisatwan lokal, dan Rp 10000 untuk wisatawan asing. Jam buka museum Geologi Bandung pada hari Senin-Kamis mulai dari jam 09.00 sampai 15.30 WIB dan buka mulai 09.00 sampai 13.30 pada hari Sabtu dan Minggu. Untuk hari Jumat dan hari libur nasional museum Geologi Bandung ditutup.
5. Nasi Liwet Sunda
Nasi liwet memang sudah bukan makanan asing bagi masyarakat Indonesia. Salah satu yang khas dari provinsi Jawa Barat, yaitu nasi liwet khas Sunda. Nasi liwet ini dulunya merupakan makanan yang dimaksudkan untuk penghematan di kalangan masyarakat bawah, yaitu pekerja perkebunan dengan memasak nasi dicampur lauk pauk sekaligus dalam satu wadah. Lauk yang dimasukkan dalam olahan nasi liwet khas Sunda juga berbeda pada nasi liwet lainnya, misalnya ikan peda merah, ikan kembung dan ikan asin. Nasi liwet khas Sunda dimasak dalam panci dengan bumbu antara lain bawang merah, bawang putih, garam, daun salam, sereh, lengkuas, cabe, santan, dan minyak kelapa. Saat ini nasi liwet khas Sunda tidak hanya dinikmati kalangan bawah, tetapi juga tersedih di restoran dengan tampilan yang lebih menarik.
6. Cukang Taneuh aka Green Canyon
Wisata Green Canyon ini terdapat di Pangandaran, Jawa Barat. Masyarakat setempat menyebutnya dengan Cukang Taneuh yang berarti jembatan tanah. Sedangkan nama Green Canyon merupakan nama yang diberikan oleh seorang wisatawan asing yang merasa bahwa tempat tersebut memiliki kemiripan dengan Grand Canyon di Arizona, Amerika Serikat. Ketika datang ke Green Canyon, wisatawan akan disuguhi dengan pemandangan aliran sungai yang berwarna hijau di sepanjang goa dengan stalakmit dan stalaktit yang eksotis. Green Canyon sangat cocok bagi pengunjung yang menyukai wisata alam karena keindahan panorama alamnya. Selain itu di kawasan Green Canyon juga terdapat hujan abadi. Hujan abadi ini merupakan sebutan dari warga sekitar karena adanya tetesan dari tebing yang merembes dan tak pernah reda. Hal itu dikarenakan di atas tebing terdapat aliran air dari mata air yang menuju ke sungai.
7. Angklung
Salah satu fakta yang istimewa dari provinsi Jawa Barat adalah pengukuhan alat musik angklung yang ditetapkan sebagai warisan budaya dunia oleh UNESCO (United Nations Educational, Scientific and Culture Organization) pada tahun 2010 di Kenya. Hal ini tentu saja menjadi kebanggan bagi masyarakat Indonesia dan masyarakat Jawa Barat khususnya. Alat musik angklung terbuat dari bambu yang dimainkan dengan cara digoyangkan menggunakan kedua tangan. Nama angklung berasal dari bahasa Sunda, yaitu “angkleung-angkleung”. Keunikan alat musik ini adalah perbedaan nada yang dihasilkan tergantung pada ukuran bambunya. Angklung tidak hanya dimainkan oleh masyarakat Jawa Barat tetapi juga menyebar ke seluruh Indonesia. Saat ini, permainan angklung tidak hanya lekat dengan pertunjukan kesenian tradisional tetapi juga turut dalam pertunjukan musik yang berkelas nasional maupun internasional.
Tertarik untuk menikmati fakta keistimewaan Provinsi Jawa Barat ? Yuk segera luangkan waktu berlibur ke wilayah ini. (*)
Baca Berita Peristiwa dan Politik terbaru di Indonesia dan luar negeri lainnya hanya di TIMES Indonesia.


content:
24 Jan, 2018 in My Notes tagged Grand Prize / nabung online / Simpanan Online Sahabatku / SOBATKU / tabungan online / tabungan online sahabatku by Yesi Intasari
Sebagai masyarakat modern yang suka dengan kepraktisan hehe.. Aku dan suami memang tergolong orang yang gak ketinggalan dalam memanfaatkan teknologi yang sekarang ini semakin canggih. Kita sudah terbiasa dengan kenyamanan-kenyamanan fasilitas serba online yang hadir di semua aspek kebutuhan hidup saat ini. Hari gini ya memang jamannya apa-apa sudah serba online. Tinggal klak-klik lewat smartphone apa saja bisa dilakukan. Seperti yang kita tahu sekarang ini gak hanya belanja saja yang bisa online, ada transposrtasi online, Kuliah online, booking hotel dan tiket online, dan ternyata sekarang nabung pun bisa […]