content:
Terkadang game-game memiliki kapasitas yang besar, tapi inilah Game 500mb offline pc yang bisa anda download dan mainkan. Tak perlu membutuhkan memori yang banyak untuk game-game tertentu. Selain itu juga bisa anda mainkan dengan offline tanpa perlu membeli paketan internet yang harganya semakin hari semakin melangit. Namun anda juga bisa bermain game online dominoqq yang bisa anda lakukan di dalam pc anda. berikut ini game offline yang memiliki kapasitas 500mb:
Game raft
Game raft memiliki kapasitas kecil untuk pc anda. game ini memiliki desain grafis yang menarik, dan musti anda punya. Nah dalam game raft seakan-akan anda hidup ditengah-tengah lautan yang sangat ganas tentunya. Disana anda bisa membangun rumah, memasak, mencuci, dan membuat senjata untuk ketahanan anda.
Game super potus trump
Game gratis yang dapat dimainkan secara online dan juga berukuran kecil tentunya. Cocok untuk anda penyuka game untuk koleksi di pc anda. nah game ini menceritakan seorang donald trump yang memenangkan permainan politiknya. Dengan game ini nanti anda akan merasakan dan bagaimana anda nanti mengalahkan musuh-musuh anda.
Game Einar
Game ini merupakan game berkelas the witcher yang bisa anda mainkan melalui pc yang memiliki speak rendah tentunya game einar ini memiliki ukuran yang kecil ya, sehingga anda tak usah khawatir memory pc anda bakal penuh dengan game. Game ini hampir mirip dengan game the witcher hanya saja bedanya ia tidak seluas the wicther.
Game lost item
Desain grafis game ini memang dikatakan biasa saja, grafisnya bisa dibilang kurang menarik, namun ia memiliki ukuran yang kecil sehingga mudah di download dan dimainkan dalam pc kesayangan anda, selain itu juga gameplay yang dimiliki game lost item ini menarik. Bermainnya pun cukup sederhana saja yaitu anda nantinya akan menyusuri labirin yang luas nan gelap.
Game zumbi blocks
Hampir mirip dengan minecraft, tugas anda dalam game ini untuk membangun shelter agar anda bertahan dari serangan para zombie atau lawan anda saat bermain.
Posted in Capsa Online
Situs Agen Sbobet Betberry, Kini Bisa Anda Akses Dengan HP Android
Posted on August 28, 2020 August 30, 2020 by Lauren Prescott
Agen Sbobet Betberry adalah salah satu bukti dari berkembangnya teknologi game online yang berkembang sangat pesat. Teknologi berkembang cukup pesat, Anda bisa menemukan untuk hari ini beberapa permainan game online dengan menggunakan media apapun. Beberapa hal yang bisa Anda ketahui da dalami dalam konteks ini adalah tenteng beberapa permainan game online yang ada di dalam internet. Beberapa pendapat yang bisa Anda lakukan, dan peroleh disini adalah tentang beberapa hal yang menarik untuk disimak bersama. Beberapa hal yang penting dan harus Anda ketahui disini adalah mengenai beberapa hal yang penting dan perlu Anda lakukan dengan sangat mudah. Beberapa hal yang perlu Anda kerjakan disini adalah pendalaman situs permainan online yang ada di dalam internet.
Beberapa mekanisme permainan game online yang ada di dalam internet, tentu harus Anda ketahui dan dalami dengan sangat mudah. Tentang situs Agen Sbobet Betberry ini tentu dapat Anda ketahui dan kedepankan dengan sangat mudah. Beberapa mekanisme permainan game online harus Anda kedepankan dan lakukan dengan baik dan benar. Ketika Anda sudah menempuh beberapa permainan game online yang ada di dalam internet, maka Anda meskinya bisa melewati beberapa hal penting yang harus Anda munculkan. Beberapa hal yang penting dan strategis yang harus Anda lakukan adalah bisa memenangkan game online dengan baik. Agen bandarqq online disini harus Anda dalami beberapa persoalan yang perlu dan penting untuk Anda perdalam lagi.
Beberapa mekanisme permainan game online yang tersedia disini adalah sangat banyak. Anda bisa mendapatkan beberapa permainan online yang ada di dalam sebuah situs permainan game online tersebut. Beberapa hal tentang Agen Sbobet Betberry sedikit banyak harus Anda perdalam keberadaanya. Sebab, hal ini meskinya bisa Anda perdalam dan peroleh dengan baik dan benar. Tentang beberasa situs permainan game online, Anda tentu bisa melakukan pendalaman pengetahuan tentang hal ini. Beberapa game permainan online ini, bisa Anda lakukan dan ketahui dengan sangat baik dan menarik. Demikian, dan semoga bermanfaat.
Posted in Capsa Online
Kriteria Untuk Menentukan Agen Casino Online Indonesia Terbaik
Posted on August 14, 2020 by Lauren Prescott
Ada banyak agen casino online Indonesia terbaik yang dapat kita manfaatkan untuk bermain judi online yang ada di Indonesia. Agenda casino online adalah agen judi online yang menggunakan permainan casino sebagai media judi online yang ditawarkan oleh agen judi yang satu ini. . Meskipun banyak agen judi https://sukapoker.com/mobile/home online yang terdapat di Indonesia namun tidak semua agen yang ditawarkan memiliki kualitas baik dan terpercaya.
Dan untuk menentukan kualitas agen online yang disediakan apakah agen tersebut memiliki kualitas yang bagus atau dapat dikatakan sebagai agen terbaik ada banyak kriteria penentuan. Dan berikut ini adalah kriteria yang harus dimiliki oleh agen casino online untuk menjadi agen casino online Indonesia terbaik sebagai berikut :
Memiliki server yang berkualitas. Salah satu kriteria yang harus dimiliki oleh agen casino online untuk dapat menjadi agen casino online terbaik adalah memiliki server yang berkualitas dengan memiliki server yang kuat dan jaringan yang stabil meskipun digunakan oleh banyak orang. Karena tentu seiring berjalannya waktu pasti jumlah pemain yang dimiliki oleh agen tersebut akan semakin bertambah maka kualitas server yang kuat dan stabil menjadi hal yang paling penting untuk menjadi agen casino online terbaik.
Server yang selalu update. Salah satu hal yang harus dimiliki oleh agen casino online terbaik adalah server yang selalu update tentang informasi terkini. Server yang selalu update menandakan akun tersebut memang serius dalam mengelola agen casino online yang mereka miliki. Dan tentu saja server yang update sacara rutin akan selalu memberikan informasi terbaru bagi para pemainnya.
Jika agen casino online yang ada di Indonesia memiliki atau mendekati kriteria di atas maka agen casino online tersebut memiliki kualitas yang terbaik. Agen casino online yang memiliki kualitas terbaik akan sangat tepat bagi kalian yang ingin menggunakan jasa casino online yang ada di Indonesia. Agen casino online Indonesia terbaik akan menjadi pilihan yang tepat bagi kalian.
Posted in Capsa Online
Main Game Capsa Susun Online Mudah dan Praktis
Posted on June 25, 2020 by Lauren Prescott
Main game capsa susun online kini menjadi keseruan tersendiri. Setelah memainkan permainan-permainan judi online yang lainnya, kini anda bisa mencoba salah satu jenis permainan yang matang dan pastinya menyenangkan. Game judi capsa seperti yang akan dibahas adalah permainan kartu online yang terkandung di beberapa agen judi online. Capsa adalah permainan kartu populer dan merupakan jenis permainan yang dimainkan oleh banyak penggemar judi online. Dalam situs judi online, capsa adalah permainan pengembang capsa di Indonesia, yang bisa membuat penggemar kartu game online bisa menikmati permainan ini, ketahui lebih lanjut.
Pastinya untuk main game capsa susun online ini menjadi sebuah pengalaman yang mengasyikkan. Cara bermain masing-masing pemain menerima 13 kartu yang kemudian akan diatur sesuai dengan strategi untuk memenangkan permainan. Ada kesamaan dalam setiap pertandingan Capsa, tahu cara bermain sebagai sepasang, dua pasang, lurus, flush, rumah penuh, dan sebagainya. Mungkin kebohongan perbedaan dalam permainan susun capsa di mana untuk bermain dengan menyusun peta dalam 5-5-3. Maka pemain yang menang game ini mendapatkan chips dan permainan poker yang dimainkan di Facebook. Bagi Anda yang ingin mendapatkan chip cepat maka artikel ini akan memberikan review singkat tentang cara untuk mendapatkan chip. Metode ini dapat digunakan ketika Anda memegang kartu yang tidak diklasifikasikan sebagai peta yang baik. Dengan menggunakan metode ini atau kecurangan seharusnya, maka Anda akan mendapatkan kemenangan. Berikut langkah-langkah untuk curang. Menggunakannya, Anda memainkan game ini akan terus mendapatkan kemenangan yang banyak.
Panduan Main Game Capsa Susun Online
Langkah pertama untuk main capsa susun online adalah, Anda harus terlebih dahulu men-download cheat engine pertama versi 6.0. Anda juga dapat men-download langsung di sini. Setelah didownload dan diinstal, segera membenamkan dalam poker texas Boya. Setelah Anda memilih segera memasuki ruangan dan duduk di dalam ruangan. Ketika membaca, terbuka 6.0 cheat engine yang Anda download sebelumnya. Dalam cheat menu Mesin 6.0, Anda dapat mengubah proses menjadi browse Anda gunakan saat ini. Sebagai contoh, ketika Anda menggunakan Google Chrome, dan kemudian menelusuri proses adalah Chrome. Sebagai catatan, proses, biasanya terletak di paling kiri cheat engine 6.0 dan ikon kaca pembesar dan komputer.
Bila Anda telah melakukan langkah ini, Anda memeriksa pesan sekarang aktifkan speedhack maka Anda mengubah kecepatan berubah menjadi 500,0 dan kemudian klik Apply. Setelah Anda memiliki selesai kerja, Anda kembali ke situs capsa Boya dan melihat apa yang terjadi di dalamnya. Sebagai catatan juga, tidak pernah menggunakan cheat ini beberapa kali. Anda dapat menggunakannya ketika Anda memegang kartu yang tidak baik dan sulit untuk kemenangan mendaptkan. Jika kartu Anda memegang kartu secara permanen jelek. Kemudian Anda dapat pindah ke ruangan lain. Nah, saat itulah Anda ingin menggunakan cara cepat untuk kartu yang Anda pegang tapi tidak baik untuk mendapatkan kemenangan.
Keuntungan dari main capsa susun online ini adalah ketika Anda memegang kartu ketika bermain capsa Boya jelek, Anda dapat menggunakannya dan Anda tidak akan dapat bermain kartu nya. Dan tentu saja, lawan akan merasa rugi. Jika kartu Anda masih baik, Anda tidak perlu menggunakan cheat ini. Bagaimana? ‘Atau’ Apa? Apakah kamu mengerti? Jika demikian segera menggunakan cheat ini jika Anda membutuhkannya. Pastikan bahwa kartu Anda dalam kondisi yang baik, sehingga Anda dapat memenangkan pertandingan dan juga tanpa menggunakan cheat ini. Dengan cara ini Anda bermain game akan berjalan dengan aman dan lancar.
Posted in Capsa Online, Judi OnlineTagged cara main game capsa susun, game capsa online, main game capsa susun


content:
Ayo Belajar – Gejala Sosial – Karakteristik Gejala Sosial di Indonesia dan Negara Tetangga. Kami harap semuanya dalam keadaan baik baik karena kita di sini kita akan tahu Karakteristik Gejala Sosial di Indonesia dan Negara Tetangga. Penampilan sosial tetangga Indonesia dipengaruhi oleh penampilan alami masing-masing negara.
Hal ini menyebabkan penampilan sosial komunitas bervariasi. Keragaman ini dapat dilihat dari kelompok etnis, tradisi, dan budaya masing-masing negara. Komunitas terbentuk melalui hubungan sosial antara kelompok etnis dengan latar belakang budaya, etnis dan agama yang berbeda. Namun, perbedaan-perbedaan ini membentuk dasar untuk menciptakan hubungan yang harmonis di kawasan Asia Tenggara.
1. Situasi Sosial Indonesia dan Negara Tetangga
Situasi sosial adalah kondisi atau kondisi yang menggambarkan hal-hal yang berkaitan dengan tindakan manusia. Pegunungan, dataran rendah, rawa dan sebagainya, termasuk kondisi alam. Sementara kemiskinan kejahatan dan sebagainya termasuk dalam kondisi sosial atau masalah sosial. Beberapa kesamaan dalam kondisi sosial negara-negara di kawasan Asia Tenggara. Adalah sebagai berikut :
a. Rata-rata termasuk di negara-negara berkembang
b. Mayoritas penduduk bekerja di bidang pertanian
c. Sebagian besar penduduk termasuk keluarga Melayu
d. Secara umum, negara-negara lain telah dijajah
Beberapa masalah sosial negara di kawasan Asia Tenggara adalah sebagai berikut
a. Kemiskinan
Kemiskinan adalah situasi di mana seseorang tidak mampu atau tidak dapat memenuhi kebutuhan dasar atau kebutuhan hidup, secara umum. Seseorang dikatakan miskin, jika orang tersebut tidak dapat memenuhi kebutuhan akan makanan, pakaian, perumahan, kesehatan dan pendidikan. Masalah yang timbul karena kemiskinan dapat menyebabkan masalah masalah sosial, seperti tindak kekerasan, penjarahan. pencurian, dan perampokan
b. Kejahatan atau Kejahatan
Kejahatan adalah bentuk perilaku oleh seseorang atau sekelompok orang yang dapat merugikan orang lain. Kejahatan adalah pelanggaran peraturan hukum yang berlaku di masyarakat. Kejahatan dapat terjadi karena disebabkan oleh situasi atau proses yang menghasilkan penyimpangan perilaku atau perilaku yang bertentangan dengan norma hukum. Masalah kejahatan dapat diatasi dengan tindakan preventif dan represif.
c. Ketidakpedulian
Pendidikan rendah menghasilkan ketidaktahuan. Ketidaktahuan dapat menyebabkan masalah seperti ketertinggalan di bidang sains dan teknologi yang kemudian mengakibatkan tertinggal dalam bidang ekonomi. Manusia yang tidak memenuhi syarat atau bodoh akan menjadi beban negara. Hasil lain yang mungkin adalah pertumbuhan ekonomi negara yang rendah.
d. Populasi
Masalah kependudukan yang biasa dihadapi oleh Indonesia dan negara-negara tetangga adalah populasi yang besar, pertumbuhan populasi yang tinggi, kepadatan penduduk yang tinggi, distribusi penduduk, serta masalah-masalah yang terkait dengan kualitas populasi, seperti tingkat pendidikan, tingkat kesehatan dan tingkat pendapatan penduduk yang masih rendah. . Masalah masalah kependudukan harus diatasi. Misalnya, dengan menerapkan program keluarga berencana (KB) untuk menekan pertumbuhan penduduk yang tinggi, sementara masalah distribusi penduduk dan kepadatan dapat diatasi dengan program transmigrasi.
e. Lingkungan hidup.
Lingkungan adalah segala sesuatu yang ada di sekitar kita atau semua hal yang ada di sekitar makhluk hidup yang mempengaruhi kehidupan. Masalah masalah yang berkaitan dengan lingkungan adalah adanya kerusakan lingkungan sebagai akibat dari aktivitas manusia. Misalnya, kerusakan lahan, perusakan hutan, dan berbagai bentuk pencemar lingkungan
2. Menyadari masalah sosial di Indonesia dan negara-negara tetangga
Masalah masalah yang terjadi di negara kita dan negara tetangga harus kita sadari dan bersama-sama harus dicari solusinya. Beberapa contoh kewaspadaan dan partisipasi masyarakat dan pemerintah dalam upaya mengatasi masalah masalah sosial dapat digambarkan sebagai berikut
a. Melaksanakan pengembangan pemerataan ke pelosok terpencil desa
b. Tingkatkan rasa kepedulian sosial bagi orang lain, terutama di komunitas yang membutuhkan
c. Menciptakan pekerjaan baru dengan membuka proyek proyek dalam pekerjaan
d. Bangun rumah murah untuk rakyat
e. Tingkatkan keamanan dan keharmonisan di masyarakat
f. Meningkatkan kerukunan dan mengembangkan toleransi di masyarakat.
g. Meningkatkan pendapatan nasional dengan memanfaatkan sumber daya alam secara besar-besaran di berbagai sektor
Terima kasih telah mengunjungi website ini dan selalu kunjungi website bendebesah, jangan lupa share agar lebih bermanfaat.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: Ciri Khas Ikan Kayu Aceh Dan Sejarahnya Sejarah dari Ikan Kayu aceh ini yang memiliki ciri khas dalam cara memasak dan cita rasanya. Ikan Kayu yang dalam lokal biasa di sebut keumamah dan keumamah itu mempunyai riwayat tersendiri yang sama uniknya dengan nama dan kuliner ikan kayu aceh ini. Asal…

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Siapa sih, yang tidak ingin melanjutkan pendidikan hingga ke universitas? Tentunya semua ingin masuk ke universitas terbaik yang diinginkan. Belum lagi, saat ini minat belajar ke universitas di luar negeri juga semakin meningkat.
Terkadang, kualitas setiap universitas bisa dilihat dari umur universitas tersebut. Semakin tua tentunya semakin berpengalaman dan kualitasnya bagus. Maka dari itu, sebelum memilih universitas tidak ada salahnya untuk mengetahui lebih dulu sejarah universitas tersebut.
Kalau begitu, universitas apa saja yang memiliki umur yang sudah tua? Berikut ini adalah jajaran 5 universitas tertua di dunia yang perlu kamu ketahui.
1. Universitas Al-Qarawiyyin
Disebut juga dengan nama Universitas Al-Karaouine, universitas ini berada di Fes, Maroko. Universitas ini sudah mendapat rekor dari Guinness Book of Records sebagai universitas tertua yang didirikan sejak tahun 859.
Universitas ini awalnya hanyalah sebuah masjid yang didirikan oleh seorang perempuan bernama Fatima al-Fihri. Namun lama-kelamaan masjid tersebut menjadi tempat terkemuka untuk menimba berbagai ilmu hingga menjadi universitas dan masih beroperasi hingga sekarang.
2. Universitas Al-Azhar
Berada di Mesir, Universitas Al-Azhar dinobatkan sebagai salah satu universitas tertua di dunia yang didirikan antara tahun 970 – 972. Universitas Al-Azhar merupakan pusat pendidikan untuk mempelajari berbagai sastra dan literatur Islam Arab Sunni dan juga pembelajaran Al-Quran.
Meskipun begitu, universitas ini juga mengajarkan berbagai bidang ilmu modern. Di dalam Universitas Al-Azhar terdapat perpustakaan sebagai harta karun Islam.
3. Universitas Nizamiyya
Universitas Nizamiyya berada di Iran merupakan salah satu universitas yang didirikan oleh Khwaja Nizam Al-Mulk pada abad 11. Salah satu dari semua sekolah Nizamiyyah yang paling terkenal adalah Al-Nizamiyyah di Baghdad yang didirikan tahun 1065 di Dhu’l Qa’da dan beroperasi di Ishfahan.
4. Universitas Bologna
Universitas Bologna adalah universitas pertama yang didirikan di Eropa dan berada di Bologna, Italia. Universitas ini diketahui didirikan pada tahun 1088.
Selama perang dunia kedua, banyak pemimpin negara-negara Eropa yang menempatkan mahasiswanya do universitas ini dengan tujuan untuk menjalin dengan berbagai institusi dari negara lain yang lebih maju. Hingga saat ini, Universitas Bologna sudah memiliki 23 fakultas dan tetap menjadi salah satu dari universitas terbaik di Eropa.
5. Universitas Paris
Universitas tertua di dunia selanjutnya berada di Paris Perancis. Universitas Paris, yang juga sering disebut dengan Universitas Sorbonne, diperkirakan sudah terdapat proses belajar mengajar sejak tahun 1096. Meskipun demikian, tidak diketahui secara pasti siapa pendiri universitas ini.
Universitas ini juga masuk dalam jajaran universitas terbaik di Eropa dan merupakan pusat studi bidang seni, teologi, hukum, dan kedokteran. Berbagai ilmuwan, pemenang nobel, hingga politikus pernah menempuh studi di universitas ini.


content:
Beranda Inspirasi dan Motivasi Rentan Alami Quarter Life Crisis, Millenials Dituntut Rasional Hadapi Realita
Rentan Alami Quarter Life Crisis, Millenials Dituntut Rasional Hadapi Realita
Oleh
Guest Post
Lelah dengan kehidupan, kepala terasa penat dan membuat semua yang dilakukan terasa berat. Lejar menerka-nerka masa depan, atau mempertanyakan mengapa hinggap pada kondisi demikian. Serasa dunia membebankan ekspektasinya pada diri ini lewat siapa saja. Tak peduli soal bagaimana rasa dan asa yang dipunya. Dunia beserta isinya, terasa tak lebih dari jeruji yang menjadi penjara bagi jiwa dan raga. Resultan dari semua himpitan itu membuat tertekan sedemikian hingga. Perasaan-perasaan semacam itu sudah seperti daftar wajib yang dicentang dalam problem kehidupan milenial sekarang. Berpikir rasional dan menyesuaikan ekspektasi mungkin menjadi salah satu cara yang dapat dipraktekkan untuk mengendurkan depresi serta tuntutan kehidupan.
Krisis seperempat abad atau yang populer dikenal dengan Quarter Life Crisis (QLC) adalah suatu kondisi krisis diri yang dialami oleh seseorang ketika menginjak rentang usia 20 – 30 tahun. Kecemasan muncul terkait pekerjaan, kondisi keuangan, keluarga, hubungan asmara dan permasalahan hidup lainnya. Individu yang mengalami QLC biasanya berada pada kondisi depresi, frustasi, atau bahkan merasa terjebak dalam suatu kondisi kecemasan yang rumit, terjepit dan tertekan.
Kondisi ini umumnya timbul akibat adanya paradoks ingin memuaskan dan memenuhi keinginan hidup namun apa yang dialami dan dilakukan secara nyata terasa tidak pada jalur menuju ke arah tujuan atau belum mencapai target yang diidamkan. Liza Marielly Djaprie, seorang psikolog klinis menjelaskan QLC dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal. Faktor internal disebabkan oleh situasi di dalam diri yang belum menemukan jati diri sesungguhnya dan faktor eksternal berupa atmosfer yang semakin kompetitif dari rekan sebaya serta tuntutan lingkungan era modern yang juga semakin kompleks.
Dilansir dari Mindbodygreen.com, sebanyak 6 dari 10 milenial dilaporkan mengalami QLC. The Guardian juga menyatakan dalam risetnya bahwa 86 persen milenial mengalami QLC yang membuatnya merasa insecure, kecewa, kesepian sampai depresi. Angka ini merupakan yang tertinggi dibandingkan dengan generasi sebelumnya seperti Generasi X dan Baby Boomers. Bagi banyak milenial, fase ini menjadi momen yang cukup menyiksa. Seolah dihantui bayang-bayang kekecewaan, kesepian, perasaan kosong dan kecemasan tak berdasar.
Menurut survei dari LinkedIn, pengalaman krisis ini lebih banyak dialami oleh perempuan, yakni sebesar 61%. Ada berbagai faktor pemicu QLC. Sebanyak 57% merasa kesulitan mencari pekerjaan yang sesuai dengan passion, 57% mengalami tekanan lantaran belum memiliki rumah, dan 46% mengaku tertekan akibat belum memiliki pasangan.
Tuntutan ini semakin lengkap dengan hadirnya sebutan ‘Sandwich Generation’ untuk generasi milenial yang memiliki beban finansial dalam mengurus orang tua atau anggota keluarga lain sekaligus mengurus kebutuhan finansial diri dan keluarga sendiri. Kondisi-kondisi ini juga diduga menjadi penyebab mengapa milenial sulit memiliki rumah, cepat berpindah kerja dan bertindak tanpa berpikir matang ketimbang generasi sebelumnya menurut Dr. Gail Saltz, psikiater sekaligus penulis buku “The Power of Different: The Link Between Disorder and Genius”.
Dr. Oliver Robinson, peneliti dan pengajar Psikologi dari University of Greenwich, mengatakan ada empat fase dalam QLC, yaitu:
Pertama, perasaan terjebak dalam suatu situasi, entah itu pekerjaan, relasi atau hal lainnya.
Kedua, memiliki pemikiran dan harapan bahwa perubahan mungkin saja terjadi.
Fase selanjutnya merupakan periode membangun kembali hidup yang baru dan yang terakhir adalah fase mengukuhkan komitmen anyar terkait ketertarikan, aspirasi, dan nilai-nilai yang dipegang seseorang.
Table of Contents
It’s All About Money
Nilai-Nilai Hidup dan Masalah Keluarga
Pemicu QLC
Kontrol Apa yang Dipikirkan
Melatih Pikiran
Menerima Kenyataan
QLC dari Perspektif Lain
It’s All About Money
Peralihan cara pandang dari idealis menjadi pragmatis juga didorong oleh realitas yang menuntut lebih menjejak. Seperti keadaan tidak punya uang menjelang lulus kuliah dibandingkan dengan kisah teman sebaya yang sudah bergaji dua digit dan mampu mencicil rumah ambil andil di dalamnya. Kondisi keluarga juga terkadang membuat generasi milenial masa kini merasa perlu untuk menyokong secara finansial.
Namun di sisi lain, pengorbanan diri juga menjadi pemikiran yang patut dipertimbangkan. Meminggirkan impian untuk berkarier dalam bidang sesuai passion, misalnya. Terkadang meneruskan bekerja di bidang yang disenangi dirasa sulit untuk segera menghantarkan pada kondisi mapan. Apalagi jika dirasa kemampuannya masih harus diasah lebih lanjut jika ingin sukses. Tentunya membutuhkan uang lebih untuk mengembangkan minat dan bakat yang disebut passion itu.
Ada kalanya muncul perasaan kehilangan diri sendiri setelah mengulas seberapa jauh berbelok arah. Dirundung rasa putus asa berbulan-bulan menjadi gejala nyata ketika harus menghadapi cita-cita dan realita.
Menurut Robert MacNaughton, pendiri Integral Center yang menangani pengembangan kepribadian di Boulder, Colorado, ada dua pilihan yang bisa dilakukan milenial untuk menghadapi QLC. Pertama, membiarkan diri berlarut-larut dalam keputusasaan atau yang kedua, menjadikan QLC sebagai momentum yang tepat untuk meroketkan diri ke level kehidupan selanjutnya.
Nilai-Nilai Hidup dan Masalah Keluarga
Selain masalah uang, idealisme seseorang dapat pula terbentur oleh harapan-harapan keluarga. Tak jarang para milenial beberapa kali berkonflik dengan orang tua lantaran perbedaan cara pandang dan pilihan tindakan saat menghadapi suatu perkara.
Krisis dipicu oleh tegangan keinginan diri dengan keinginan keluarga. Ketika generasi milenial aktif ini masih ingin mengejar aneka target di luar pernikahan, orang tua sering mendesak agar segera membangun rumah tangga.
Aspek pernikahan memang menjadi hal yang kerap disebutkan sebagai sumber kecemasan orang-orang yang mengalami QLC. Dalam survei yang dilakukan Gumtree.com, 86% dari 1.100 responden di Inggris menyatakan pernah melalui QLC, dan 32% diantaranya berpendapat adanya tekenan besar untuk segera menikah dan punya anak maksimal pada usia 30 tahun.
Terkait tekanan dari orang tua, dalam studi tentang QLC yang dimuat pada jurnal Contemporary Family Therapy (2008) disebutkan bahwa ada kecenderungan bahwa capaian anak-anak muda memengaruhi cara orang tuanya memandang harga diri mereka. Sementara orang tua berharap bisa memastikan kebahagiaan untuk anaknya, si anak terus mencari capaian demi menyenangkan mereka.
Pemicu QLC
Jika ditilik lebih dalam, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terjerumus dalam krisis selama masa transisi menuju tahap kedewasaan.
Jika dibandingkan generasi-generasi terdahulu, milenial dan generasi setelahnya tergolong beruntung karena dapat mengecap beragam kemudahan atau akses yang membuat hidup lebih baik, dari segi peluang pekerjaan, pendidikan, akses kesehatan, keamanan, dan lain sebagainya. Namun sayangnya, aneka fasilitas dan pilihan kemungkinan yang tersedia dapat menyebabkan generasi milenial justru berkembang stagnan.
Soal pekerjaan, seperti ditulis Forbes, generasi terdahulu boleh jadi memandang tujuan bekerja utamanya adalah untuk mendapat uang semata, sementara sebagian milenial merasa pekerjaan adalah sesuatu yang mesti memenuhi kebutuhan aktualisasinya, harus terait hal yang disuka atau bisa mewujudkan mimpi-impinya.
Cari uang dirasa sebagai hal yang jamak, lapangan kerja bermacam-macam tersedia, tetapi mendapat pekerjaan sesuai idamanlah yang patut diperjuangkan menurut para generasi milenial. Pergeseran ekspektasi ini memberi sumbangsih pada ketidakpuasan milenial dalam dunia karier, kekecewaan, kecemasan dan berakhir pada QLC.
Saat segalanya cenderung gampang didapat, suatu hal tak lagi dirasa istimewa, kepuasan seseorang pun semakin susah terpenuhi, demikian dinyatakan Atwood & Scholtz, penulis studi tentang QLC. Mereka membuat sebuah analogi, bila setiap orang bisa memakai jam Rolex dan hal itu gampang didapat, status dan kesenangan saat memiliki Rolex akan berkurang, bahkan tiada.
Aneka pilihan yang tersaji juga diikuti tanggung jawab yang harus diemban. Tidak semua orang sanggup menerima hal tersebut, apalagi bila belum benar-benar matang secara mental, tetapi segi usia sudah dituntut masyarakat untuk bertanggung jawab dalam hal pekerjaan dan relasi. Kesenjangan antara kesiapan diri dan ekspektasi sosial inilah yang mengakibatkan QLC.
QLC berkisar pada masalah identitas seseorang, seperti apa nilai-nilai yang dipercaya, dengan apa mengafiliasikan diri, hal apa saja yang prinsipil di kehidupan. Bagaimana membentuk diri dan kemudian menunjukkan identitasnya itu tidak lepas dari teknologi yang semakin pesat pekembangannya saat ini. Karenanya, hal ini menjadi faktor yang juga potensial memicu QLC.
Kontrol Apa yang Dipikirkan
Di tengah kejengahan menghadapi realita, layaknya mencari oase yang semurni-murninya. Kerinduan menjalani hidup senyaman genangan air di danau yang tenang, diam dan tak beriak tentu hadir di angan-angan. Di titik ini, berfokus dalam memegang teguh prinsip bahwa kunci dari kehidupan yang bahagia sentosa adalah dengan berpikir rasional dan pragmatis menghadapi realita.
Perlu dipahami bahwa ada beberapa hal yang berada dalam kendali kita, sementara beberapa yang lain tidak. Sebagian besar ketidakbahagiaan itu disebabkan oleh pikiran bahwa kita dapat mengendalikan hal-hal yang, sedangkan pada kenyataannya, kita tidak bisa.
Hal yang sesungguhnya bisa dikendalikan sangatlah sedikit. Tidak semua yang terjadi pada diri ini dapat dikendalikan termasuk mengendalikan apa yang dikatakan dan dilakukan orang lain. Bahkan, kita juga tidak bisa sepenuhnya mengendalikan tubuh sendiri yang mungkin saja tiba-tiba sakit atau maut yang mendadak menghampiri tanpa peduli. Satu-satunya hal yang benar-benar bisa hadir dalam genggaman untuk dikendalikan adalah bagaimana mengelola persepsi diri tentang semua hal yang terjadi.
Jika berpikir bahwa sesuatu yang sangat buruk telah terjadi, maka sungguh manusiawi jika perasaan sedih, kecewa atau marah hadir melingkupi. Pun jika menduga bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Ketakutan mungkin datang menghampiri. Semua emosi ini adalah produk dari asumsi dan dugaan yang diciptakan diri sendiri.
Padahal, semua kejadian tadi sesungguhnya netral belaka. Apa yang mungkin tampak mengerikan bagi kita, bisa jadi hanya remeh-temeh bagi orang lain, atau bahkan disambut bak gegap gempita oleh mereka yang lain. Respon emosional lah yang menggerus kewarasan kita.
Pribadi yang baik adalah mereka yang memiliki kendali penuh atas emosinya. Pribadi yang sadar bahwa hal-hal yang terjadi tidak ada yang mutlak baik atau buruk. Ini adalah soal bagimana memandangnya. Paradoks intinya adalah bahwa kita hampir tidak memiliki kendali atas apa pun, namun pada saat yang sama, kita juga berpotensi mengontrol sepenuhnya kebahagiaan diri sendiri.
Melatih Pikiran
Para pemimpin umat seperti Nabi Muhammad SAW, Isa Almasih dan Buddha yang terlihat damai seperti tidak punya masalah justru merupakan sosok yang secara utuh mengakui bahwa hidup terkadang memang menjadi sulit.
Mengendalikan pikiran diri bukanlah hal yang bisa dilakukan semudah membalikkan telapak tangan, apalagi jika emosi sudah mengambil alih setir kemudi. Latihan praktis mutlak diperlukan agar mampu mengimplementasikannya secara menyeluruh dalam kehidupan. Para ahli psikologi banyak yang merekomendasikan untuk mencatat hal-hal apapun yang membuat perasaan menjadi buruk setiap harinya. Dengan mencatat, merefleksi dan mengevaluasi maka melakukan perbaikan menjadi semakin mungkin dilakukan pada hari-hari berikutnya.
Marcus Aurelius, seorang filsuf era Romawi, memiliki strategi lain. Setiap pagi, ia mengingatkan diri sendiri kalau ia mungkin akan menghadapi banyak orang yang marah, stress, tidak sabar, dan tidak tahu berterima kasih sepanjang hari. Dengan cara ini, ia akan cenderung sinis pada siapapun. Namun, di sisi lain, ia juga menaruh simpati pada kenyataan bahwa tidak ada dari orang-orang tadi yang melakukan hal-hal menyebalkan itu dengan sengaja. Mereka, seperti kita semua, adalah korban dari penilaian keliru diri mereka sendiri. Dengan cara ini, Aurelius berhasil melindungi pikiran dan hatinya agar tidak menjadi toxic yang meracuni diri dan kehidupannya.
Menerima Kenyataan
Penting rasanya untuk mengingatkan diri tentang posisi relativitas diri ini dalam sebuah kehidupan. Kesadaran bahwa dunia tidak selalu berputar di sekiling kita saja. Aurelius secara teratur melakukan meditasi, bercermin tentang luasnya alam semesta dan menelaah posisi waktu yang merentang dari masa lalu ke masa depan. Ia, secara kontemplatif, menempatkan jangka kehidupan pendeknya ke dalam konteks yang lebih luas. Sehingga, sangat tidak masuk akal jika mengharapkan semesta selalu sesuai dengan kehendak kita.
Jika selalu berharap alam semesta memberikan apa pun yang diinginkan, maka jangan bersedih jika selalu mendapat kekecewaan. Namun jika mampu mendekap apapun yang diberikan alam semesta, menerima dan mensyukurinya maka hidup tentu akan lebih mudah dan bahagia.
QLC dari Perspektif Lain
Wajar rasanya jika memandang QLC sebagai hal yang menyebalkan dan ingin cepat-cepat dilalui. Namun, sebenarnya, ada keuntungan yang bisa didapatkan jika krisis ini hadir dikehidupan.
Atwood & Scholtz dalam makalahnya berargumen bahwa perasaan hilang arah atau rasanya tidak memiliki tujuan hidup dapat menjadi titik awal seseorang untuk melakukan pencarian jati diri yang murni dan sebenar-benarnya. Setelah melakukan evaluasi dari situasi yang ada, menentukan dengan jujur apa yang sebenarnya dicari dan apa yang sesunggunya mampu membawa membahagiakan, dapat menjadi batu loncatan yang merubah hidup jauh lebih baik dan membahagiakan sekalipun hal itu berbeda dengan kemauan orang-orang terdekat.
Senada dengan Atwood & Scholtz, Caroline Beaton dalam tulisannya yang bertajuk “Why Millenials Need Quarter Life Crisis” di Psychology Today menyatakan bahwa QLC dapat menjadi pengingat bagi seseorang untuk terus berjuang maju dalam hidupnya. QLC adalah tentang ketidakpastian, dan dari situ pula, seseorang dapat menangkap bahwa tidak ada hal yang permanen di dunia ini, termasuk krisis yang dialami diri sendiri.
Terkadang, QLC membuat orang ingin terus berlari atau melawan. Namun, semakin jauh atau cepat orang berlari menghindar dari krisis tersebut, akan membuat hasilnya semakin nihil. Alternatif tindakan yang dapat dilakukan adalah mencoba menerima hidup pada saat ini walaupun belum benar-benar sesuai kehendak diri.
Alih-alih pusing menyatukan frekuensi dengan segala tuntutan yang ada, memahat asumsi atas hal-hal yang terjadi terkait diri kita dan bagaimana menyikapinya menjadi hal yang lebih bermanfaat dan rasional untuk dilakukan demi hidup yang lebih bahagia. Memang betul bahwa soal ini tak mungkin mudah dilakukan. Tetapi, jika terus melatih diri dengan persepsi dan pikiran positif maka menghadapi QLC dapat menjadi momentum pijakan yang tepat untuk mengubah arah hidup menjadi lebih baik. Karena QLC adalah sebuah keniscayaan yang kemungkinan besar harus dihadapi generasi milenial, kesiapan diri dengan bagaimana cara menghadapinya adalah hal yang terpenting dari semuanya.


content: Jual Pohon Pucuk Merah di Sungaipenuh Jambi Hub. Tani Sejahtera 0858 5359 5509 Harga Murah, Tersedia Aneka Ukuran, Stok Banyak. Siap Kirim ke Seluruh Indonesia Pohon Pucuk Merah (Syzigium Oleina) adalah tanaman hias yang memiliki ciri khas, yaitu daun yang berwarna merah dan hijau. Pucuk Merah sendiri saat ini tengah menjadi primadona di Indonesia sebagai tanaman hias diluar


content:
Berselancar adalah salah satu modalitas yang paling menghubungkan para praktisi dengan alam, tetapi ironisnya, ia juga merupakan salah satu penghancur...
Bahan-bahan yang tidak dapat terurai secara terus-menerus menyertai sebagian besar peselancar, mulai dari papan serat plastik, tutup plastik hingga pakaian selancar yang terbuat dari karet, dan sun block yang merusak karang.
Semakin lama, ada kesadaran yang lebih besar tentang dampak bahan-bahan yang tidak dapat terbiodegradasi terhadap lingkungan, dan dengan itu muncul alternatif yang lebih ramah lingkungan.
Menurut organisasi Sustainable Surf, ecoboards telah melihat pertumbuhan 1.400 papan terjual pada 2012 menjadi lebih dari 60.000 pada 2018.
Juara selancar dunia 11x, Kelly Slater telah membantu memimpin, memimpin sebagai pemain utama di Firewire Surfboards, pembuat papan ramah lingkungan terbesar di dunia. Namun, ecoboards hanya menyumbang 10-15% dari pasar global, menurut Sustainable Surf's Brett Giddings.
Akhir 1950-an sangat penting bagi industri selancar. Pada saat itulah pabrikan Hobie Alter dan pekerjanya, Gordon "Grubby" Clark, mengembangkan inti-inti papan busa poliuretan, yang dikenal sebagai blanko. Evolusi ini memungkinkan konstruksi papan selancar yang lebih ringan, lebih mudah untuk dibentuk dan lebih responsif dalam air dibandingkan dengan inti kayu yang mereka ganti. Akibatnya, teknologi baru ini telah membantu mempopulerkan olahraga.
Tapi yang mengejutkan, pada Desember 2005, tiba-tiba dan tanpa pemberitahuan, Clark mengumumkan bahwa dia akan menutup bisnisnya dengan mengatasi masalah lingkungan sebagai penyebabnya.
Clark akan menghadapi setidaknya satu tindakan sipil yang mengklaim bahwa bahan kimia yang digunakan di pabriknya bertanggung jawab atas kematian seorang karyawan. Uap poliuretan di pabriknya mengandung toluene diisocyanate atau TDI, produk yang terdaftar di California sebagai karsinogen.
Akhir yang tiba-tiba ini, telah membuka pintu bagi pembuatan papan EPS / epoksi yang meluas, tetapi meskipun bahan-bahan baru tersebut tidak terlalu beracun untuk digunakan, bahan-bahan ini masih menciptakan karbon dioksida dan menghasilkan produk akhir yang tidak dapat terurai secara hayati.
Namun materi juga menawarkan peluang yang lebih hijau. Resin bio-epoksi dapat mengandung lebih dari 50% komponen herbal. Jika resin yang digunakan pada papan menyertakan setidaknya 19% dari komponen biologis, dewan dapat membawa label Surfing Sustainable yang menandainya sebagai "ECOBOARD VERIFIKASI".
Agar memenuhi syarat untuk Tingkat Emas, tingkat atas papan ecoboard, lapisan epoksi luar harus menggunakan resin bio dan inti panel harus memiliki setidaknya 25% produk daur ulang atau sayuran, tetapi penunjukan ini tetap langka. Sebagian besar pembentuk papan selancar belum menerima busa daur ulang karena mengharuskan mereka untuk memodifikasi teknik mereka.
Menurut salah satu pengecer peralatan teknis terbesar di Amerika Serikat, peselancar yang lebih tua dan peselancar biasa umumnya lebih cenderung membeli papan epoksi, sementara peselancar kompetitif muda dan bercita-cita tinggi masih memilih apa yang dipraktikkan oleh kebanyakan praktisi. Namun dalam kedua kasus, dampak lingkungan jarang menjadi bagian dari percakapan.
Di dunia papan selancar ramah lingkungan, Firewire memimpin, dengan legenda Kelly Slater dan Rob Machado , tetapi sebagian besar atlet elit terus menggunakan papan poliuretan, yang mencerminkan persepsi yang terus-menerus bahwa Teknologi tradisional memiliki kinerja yang lebih baik dalam air.
Kenyataannya adalah saatnya untuk melihat perubahan dalam industri.
Ada semakin banyak alternatif ekologis, baik dalam penawaran papan selancar dan pakaian selancar, termasuk bahkan merek nasional. Sebagai peselancar, kita harus mulai menghormati lingkungan yang memberi kita momen terbaik yang pernah kita alami dan mulai melihat olahraga, dan pada cara konsumsi kita sendiri, dengan cara yang lebih sadar.
Pilihan kita memiliki kekuatan untuk membentuk masa depan industri, jadi terserah kita untuk mengambil langkah ini demi pelestarian planet kita dan lautan kita.
EN:
Sebelumnya STEPHANIE GILMORE MEMBERIKAN SURFBOARD KEPADA SURFER WANITA PERTAMA DI MOZAMBIK Selanjutnya FILIPE TOLEDO TAMPAK SANGAT SIAP UNTUK MERAIH KEMENANGAN CORONA BALI PROTECTED


content: Pulsa elektrik sudah layaknya ‘mata uang’ yang penting dalam berbagai aktivitas di dunia digital seluler. Benar, kan? Karena dengan pulsa kita bisa melakukan komunikasi seperti menelpon atau berpesan singkat (sms). Dan yang tak kalah penting […]


content: Reflis.com – Tool Marketing Apa Saja yang Banyak Dipakai di Indonesia? Hai sobat pada artikel kita kali ini saya akan membahas tentang Tool Marketing Apa Saja yang Banyak Dipakai di Indonesia. Mengapa ini saya bahas? Karena ini akan sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin punya bisnis online. Karena tool marketing ini ibarat senjata, jika kita …


content:
Mengantuk sebenarnya merupakan salah satu hal wajar yang pastinya akan dirasakan oleh setiap orang. Namun, jika kita mengantuk bukan pada waktu yang tepat seperti saat sedang bekerja, bersekolah, atau pun berkendara, tentu hal ini akan sangat menyulitkan. Sudah pasti kegiatan kita tersebut akan sangat terganggu dengan adanya rasa kantuk yang melanda. Meski bukan termasuk masalah yang serius, tapi tetap saja rasa kantuk di waktu yang tidak tepat harus bisa diatasi dengan serius.
Cara Mengatasi Ngantuk Secara Mudah Dan Alami
Rasa kantuk yang melanda di waktu yang tidak tepat sebenarnya dapat disebabkan oleh beberapa hal. Beberapa diantaranya adalah kualitas tidur yang buruk, kurang darah (anemia), atau bisa juga karena pengaruh obat-obatan tertentu seperti obat sakit kepala, obat flu, atau bisa juga jenis obat-obatan yang lainnya. Sebenarnya ada beberapa tips dan cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa kantuk di waktu yang tidak tepat. Berikut ini tips dan cara ampuh mengatasi mengantuk yang bisa Anda coba:
1. Sarapan Pagi
cara mengatasi ngantuk dengan sarapan pagi
Cara pertama yang dapat kita lakukan untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan sarapan pagi. Mungkin bagi sebagian besar orang sarapan pagi ini masih di anggap sepele dan kurang penting. Padahal, sarapan adalah salah satu sumber energy pertama yang kita dapatkan sebelum memulai aktivitas. Tanpa sarapan tubuh kita akan terasa lemas dan kurang bertenaga, dan akhirnya keinginan untuk tidur lagi pun bisa terasa saat kita sedang melakukan aktivitas.
Menu sarapan yang perlu kita makan juga tidaklah harus jenis makanan-makanan yang berat. Kita bisa sarapan dengan beberapa jenis makanan yang ringan seperti susu, roti, telur, omleat, dan juga yang lainnya.
2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Tips atau cara berikutnya yang dapat kita lakukan untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan rutin mengkonsumsi air putih. Air putih ini dapat membantu menjaga kadar cairan di dalam tubuh. Jika kadar cairan di dalam tubuh tidak terjaga, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan timbullah rasa kantuk.
Selain itu dengan mengkonsumsi air putih kita juga bisa meningkatkan fokus atau konsentrasi saat melakukan aktivitas. Jadi, air putih sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat. Idealnya, seseorang memerlukan asupan air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.
3. Memakan Cemilan Atau Mengunyah Permen Karet
Cara lain yang juga ampuh untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan mengkonsumsi cemilan atau bisa juga dengan mengunyah permen karet. Jenis cemilan yang baik dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk adalah jenis makanan ringan yang memiliki rasa pedas atau asin seperti keripik pedas, kacang, serta jenis makanan ringan yang lainnya. Selain itu mengunyah permen karet saat kita sedang melakukan aktivitas juga ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk yang timbul di waktu yang tidak tepat.
4. Mencuci Wajah
Dengan mencuci wajah kita juga dapat mengatasi masalah timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat lo. Air yang kita gunakan untuk membasuh wajah akan mampu menyegarkan mata kita sehingga kita akan lebih bersemangat. Bagi Anda yang beragama Islam, Anda juga bisa berwudhu untuk mengatasi rasa kantuk.
5. Tidur Cukup
cara mengatasi ngantuk dengan tidur yang cukup
Salah satu penyebab utama kenapa rasa kantuk sering timbul diwaktu yang tidak tepat adalah karena kurangnya waktu tidur dan juga kualitas tidur yang buruk. Usahakanlah untuk bisa tidur setidaknya 8 jam dalam sehari, karena dengan begitu tubuh kita akan dapat beristirahat dengan baik serta kita juga akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Selain bisa mengatasi kantuk, tidur cukup juga mampu menjaga kita dari berbagai masalah seperti hypertensi, stress, dan juga yang lainnya.
6. Berbincang dengan Teman
Selanjutnya, cara yang juga ampuh untuk mengatasi ngantuk adalah dengan berbincang dengan teman kita. Saat berbincang atau bercanda dengan teman otak kita akan dapat bekerja sehingga rasa kantuk pun akan hilang. Kita bisa memulai perbincangan dengan membicarakan hal-hal yang lucu atau menarik. Namun, perlu di ingat untuk tidak berbincang dengan teman di depan guru atau atasan karena bisa saja akan ada masalah yang dapat ditimbulkan. Carilah waktu-waktu yang tepat dan pas untuk mengobrol dengan teman agar rasa kantuk dapat teratasi.
7. Mengatur Nafas
Berikutnya, cara yang juga ampuh untuk mengatasi kantuk adalah dengan mengatur nafas. Saat kita sedang menguap, sebenarnya kadar oksigen di dalam otak kita sedang berkurang. Salah satu cara untuk menaga kadar oksigen dalam tubuh adalah dengan mengatur nafas. Cobalah untuk menghirup nafas selama sekitar lima detik dan kemudian hembuskanlah secara perlahan. Kadar oksigen yang cukup di dalam otak akan mampu meningatkan konsentrasi sehingga rasa kantuk pun dapat teratasi.
8. Minum Kopi atau Teh
cara mengatasi ngantuk dengan minum kopi atau teh di pagi hari
Bila memang sudah sangat diperlukan, meminum kopi atau teh adalah cara yang juga ampuh untuk mengatasi masalah kantuk di waktu yang tidak tepat. Kedua jenis minuman ini memiliki kandungan kafein yang mampu menstimulasi otak agar lebih segar dan rasa kantuk pun akan dapat dihilangkan. Namun, perlu diingat juga agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi kopi atau teh, karena konsumsi kafein yang terlalu banyak akan memberikan dampak buruk pada tubuh kita.
9. Tidur
Tidur adalah cara terbaik atau terampuh yang dapat kita lakukan untuk mengatasi ngantuk. Cobalah untuk tidur selama sekitar sepuluh atau dua puluh menit untuk bisa mengatasi ngantuk, atau jika memang tidak bisa cobalah untuk meminta izin kepada atasan atau pun guru. Biasanya akan ada banyak kejadian yang tidak diinginkan terjadi akibat timbulnya rasa kantuk yang berat.
Demikian tadi sajian informasi tentang tips dan cara ampuh untuk mengatasi kantuk. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kita semua. Sekian dari kami, semoga bermanfaat. Tips Sehat


content:
Setiap musim memiliki kisah yang berbeda dan tentunya unik, tetapi musim semi akan segera berakhir. Tahun ini akan segera menyambut liburan di bulan Juni, sehingga beberapa orang membutuhkan rekomendasi serial yang menarik. Bagi para pecinta anime tentu tidak khawatir karena nonton anime sub Indo mengeluarkan serial baru untuk menemani waktu liburan di rumah aja. Yuk simak beberapa rekomendasinya di sini!
Serial Anime di Musim Summer atau Musim Panas yang Cocok untuk Anda
Gibiate
Serial satu ini cocok untuk anda yang menyukai tayangan dengan latar di masa dengan dengan tambahan beberapa imajinasi kreatornya. Serial satu ini mengambil latar Jepang di masa 2030 yang tentu telah didukung teknologi yang semakin canggih. Akan tetapi, tahukah anda bahwa serial ini juga mengisahkan wabah virus yang menyerang bumi. Pasien yang telah terinfeksi berubah menjadi monster, sedangkan dokter, Samurai, dan Shinobi berusaha memeranginya.
Maou Gakuin no Futekigousha
Mengisi liburan dengan nonton tayangan yang menarik ialah pilihan tepat. Anime summer satu ini dapat anda jadikan pilihan karena ceritanya yang unik. Jika mayoritas raja iblis sangat ingin sebuah kehancuran, lain halnya dengan karakter di serial Maou Gakuin no Futekigoushaini. Anoth pun bereinkarnasi agar kehidupan yang dijalaninya jauh lebih damai, lalu ia berangkat ke sekolah dengan keturuannya dengan latar 2000 tahun kemudian. Kamu bisa nonton anime Maou Gakuin no Futekigousha di situs streaming anime kesayangan kalian seperti https://nekonime.org/
Monster Musume no Oishasan
Mengusung kisah yang menarik dan unik, serial ini berlatarkan kota yang membuat manusia dan monster dapat hidup berdampingan dengan tenang. Seorang tokoh utama, dr Glenn memiliki klinik untuk gadis monster yang ia jalankan bersma asistennya yang bernama Sapphee. Ia menjalani kehidupan yang penuh lika liku, tetapi tak pernah sekalipun ia menyerah. Justru ia semakin pecaya diri dalam menjalani pekerjaannya.
Assault Lily Bouquet
Mengusung tema magic, membuat serial ini patut ditonton. Dikisahkan bahwa manusia harus melawan makhluk misterius yang bernama Huge, sehingga dunia harus bersatu untuk melawan makhluk ini. Gabungan ilmu pengetahuan dan sihir terciptalah senjata yang digunakan para gadis melawan Huge. Serial di Nekonime ini juga mencerita bahwa gadis yang disebut Lilies itu harus dilatih dahulu secar militer sebelum melawan Huge.
Kanojo, Okharishimasu
Serial ini sangat cocok untuk para remaja yang sedang mencari jati diri dan ingin menemukan sosok idaman yang tepat. Kisahnya bermula pada Kinoshita Kazuya yang putus asa dan sedih karena baru saja ditinggal oleh kekasihnya. Kekasihnya ini mencampakkannya karena pria lain yang lebih dari Kazuya. Ia pun menyewa pacar sewaan melalui aplikasi Diamond untuk mengubah dirinya menjadi sosok yang sempurna.
Higurashi no Naku Koro ni
Mengambil latar pada tahun 1983, serial satu ini dapat ditonton oleh pecinta kisah misteri. Pasalnya, anime ini menceritakan kisah yang mengenaskan di situs nonton anime sub Indo. Seorang pemuda membawa tongkat di malam hari untuk menghajar dua gadis sekolah yang tidak diketahui alasannya. Ia pun memukul korban berkali kali hingga darah bercucuran, lalu berdiri dengan wajah yang menyeramkan.
Liburan di bulan Juni mendatang memang sangat dinanti, sehingga dapat mulai mempersiapkan amunisi selama liburan. Amunisi yang tepat untuk para pecinta anime tentu rekomendasi serial anime dengan kisah unik yang baru saja dirilis di musim summer tahun 2020 ini. Banyak serial yang menarik dan wajib ditonton karena alur ceritanya menarik dengan konsep yang unik. Serial manakah yang anda sukai?


content:
Hidup Anda kini semakin lengkap dengan kehadiran crossover premium terbaru yang tetap memadukan kepuasan berkendara khas sedan serta ketangguhan SUV New SX4 S-CROSS tampil lebih gagah dengan desain eksterior baru yang solid tanpa meninggalkan kesan premium yang selama ini telah hadir. New SX4 S-CROSS, Gear to Explore!
Test Drive
Hubungi
Suzuki New SX4 S-Cross
Interior Modern dan Elegan dengan Penataan Mewah
Desain Dan Dimensi
Dapur Pacu
Selain eksteriornya, pembaruan pada spesifikasi Suzuki SX4 S-Cross pun juga dilakukan pada sektor interior ruang kabinnya. Untuk ruang kabin sendiri, crossover buatan Suzuki yang satu ini bakal mendapat beberapa gubahan yang lebih mewah dan modern.
Pembaruan di sektor interior dari mobil yang bernama Suzuki SX4 S-Cross ini mulai tampak dengan tambahan garnish silver yang pada model barunya kini sudah menghiasi beberapa bagian mobil seperti pada dashboard dan arm rest penumpang depan.
Secara desain sendiri Suzuki SX4 Cross mamang banyak mengalami perubahan dari seri terdahulu, dimana dari segi dimensi mobil ini lebih lebar sedikit yakni dengan dimensi Panjang 4.300 mm x 1.785 mm x 1.595 mm dengan dimensinya tersebut membuat mobil ini terlihat besar dan semakin gagah dan memiliki berat 1.150 kg untuk varian manual dan 1.170 kg untuk pilihan transmisi otomatis.
Meskipun membawa beberapa perubahan nampaknya Suzuki melewatkan bagian mesin, dimana perfomanya masih sama dengan seri terdahulu hal ini dikarenakan perfoma Suzuki SX4 sebelumnya masih sangat bisa di andalkan, dengan menggunakan mesin M15A, DOHC, VVT dengan kapasitas silinder 1.491 cc.


content:
Posted byTitus Sutio Fanpula	 June 22, 2017 March 2, 2019 Leave a comment on Kekuatan Kepercayaan – Rahasia Kehidupan
Kali ini aku ingin menulis tentang Kepercayaan atau Percaya yang merupakan sebuah rahasia kehidupan, jika kita benar-benar percaya akan hal yang terkadang tidak dapat kita percayaai. Yah, inilah cerita yang aku alami ketika dalam mengerjakan project Skripsi.
Kekuatan Kepercayaan – Rahasia Kehidupan – Jakarta, 22 Juni 2017
Skripsi dan Skripsi adalah masa dimana kita yang terkadang kuliah tidak terlalu serius berubah 360 Derajat dari biasanya, karena bukan apa-apa, walaupun kita tidak serius memang dari awal, ketika kita telah sampai pada masa ini, maka kita pasti akan serius (kalau poject akhirnya kita sendiri yang ngerjain), bukan karena kita harus serius, akan tetapi karena kita harus bisa melangkah keluar dari lingkaran perkulihan ini, agar kita juga bisa berkembang dan menjadi sesuatu yang mungkin kita inginkan.
Hal yang menjadi permasalah utama ialah ketika kita harus menyelesaikan program yang kita inginkan, disatu sisi kita senang melakukannya, tapi disisi lain, kita memiliki kekosongan dalam pikiran kita yang sama sekali belum pernah kita isi dengan sesuatu yang mungkin akan membantu kita dalam menyelesaikan project akhir skripsi kita.
Itulah yang aku rasakan sekarang, saat dimana orang berkata bahwa:
“Kita harus menyelam sambil minum air”.
Katanya sih seperti itu, dan memang mungkin itulah yang terjadi, karena disatu waktu yang sama, selain kita harus menyelesaikan project akhir kita, kita juga harus belajar untuk mengetahui bagaiamana cara melakukannya, agar apa yang kita buat dapat selesai dan menjadi sesuatu yang mungkin dapat sesuai dengan yang kita harapkan.
Yah, itulah yan terjadi sekarang. Aku memiliki saat-saat seperti hari-hari kemarin dan hari sekarang, saat dimana aku harus menyelam sambil minum air, mungkin berat tapi kalau kita tahu bagaiaman cara untuk percaya, maka semuanya itu akan datang dengan sendirinya, tanpa kita sadari dan ketika kita telah melakukannya, maka disitulah kita akan sadar bahwa kita telah tahu sesuatu yang sama sekali tidak kita ketahui.
Kejadian ini bukan baru pertama dalam mengerjakan project skripsi ini, aku punya banyak sekali kisah tentang kekuatan dari kepercayaan, sebagian pernah kucatat dan mungkin disini aku akan membahas tentang kekuatan dari kepercayaan yang aku gunakan dalam mengerjakan project akhir ini.
Sebagai seorang yang harus belajar dan menyelesaikan project di waktu bersamaan, tentu ini tidak mudah, sungguh, ini sama sekali tidak mudah, karena ini bisa dibilang akan sedikit memaksakan otak untuk bekerja, tapi ada bagusnya, karena kita terkadang bisa langsung mengingatnya.
Beberapa waktu yang lalu, aku punya beberapa permasalahan, diantaranya:
– Masalah Pada array yang ketika di loop dan hasil loop-nya itu diambil dari database yang menghasilkan error
– Masalah mengirimkan pesan email dari php mvc
– Masalah Database tentang union, join dan semua tentang itu
– dan lain-lain
Setiap masalah punya ceritanya sendiri, aku tidak tahu bagaimana aku dapat menyelesaikannya, karena terkadang aku merasakan sebuah kesulitan ketika aku belajar, tapi disaat yang sama, aku berusaha untuk percaya bahwa semua pasti punya jalan, apapun itu pasti dapat terselesaikan.
Seiring berjalannya waktu, aku tidak tahu bisikan apa yang muncul atau dorongan apa yang datang dari kata hatiku untuk melakukan sesuatu agar masalahku dapat terselesaikan, tapi yang jelas aku sering mengikutinya.
Biasa ketika masalah ini datangnya malam, ketika besoknya aku kekampus, dalam perjalanan, banyak sekali bisikan yang datang dalam hati dan pikiran ini, katanya aku harus coba ini, aku harus coba itu, aku harus buat ini dan aku harus buat itu, akhirnya aku mengikuti mereka, aku bilang aku akan mencobanya ketika sampai di tempat dimana aku tinggal, dan ternyata benar, semua saran yang diberikan dari setiap permasalahanku pasti dapat terselesaikan.
Jujur, aku sungguh tidak tahu darimana datangnya bisikkan itu, yang mengajak aku, menyuruh aku, menasehati aku, menegur aku, terkadang sesekali memaki aku, membantu aku, dan masih banyak lagi, tapi yang jelas satu yang aku ketahui ialah aku tidak sendirian, aku percaya bahwa aku bisa, bukan aku pasti bisa, akan tetapi aku bisa.
Ketika aku percaya bahwa aku bisa melakukan sesuatu, aku tidak tahu darimana datangnya itu, tapi yang jelas aku selalu menerimanya. Aku pernah menulis sebuah quote yang benar-benar terjadi dalam hidupku, yaitu:
Aku tidak punya sebutir berlian, tapi disaat aku butuh, aku selalu menemukannya.
Mungkin seperti itulah kekuatan dari kepercayaan, karena kalau kita percaya, maka semuanya akan datang dengan sendirinya, tapi jika tidak sama sekali, maka kita harus lebih percaya lagi, karena intinya hanya satu:
Manakah yang baik bagimu? percaya pada Tuhan yang maha segalanya atau terjebak dan terkurung dalam ruangan sempit dari pikiranmu sendiri, yang mungkin sama sekali tidak dapat menghasilkan apa-apa buatmu.
Engkau ada karena IA ada, IA yang telah ada jauh sebelum engkau ada. jika langit dan bumi bisa jadi karena kekuasaan-NYA yang begitu besar, terlebih lagi dengan masalahmu yang begitu kecil.
Percayalah pada-NYA, sebab sama seperti kita manusia, jika seseorang percaya kepada kita, maka dengan sungguh-sungguh kita akan membantunya, jika kita bisa melakukannya, terlebih lagi IA yang Maha Baik dan memiliki segalanya, tentu IA akan dengan sangat senang membantu engkau yang adalah Umat kepunyaan-NYA.
Percayalah pada-NYA, pada Tuhan yang engkau Percayaai. Aku tahu engkau memiliki Tuhan, untuk itu berdoalah dan meminta pada-NYA, karena semuanya akan dimudahkan bagimu.
Itulah kisah kehidupanku, ketika aku percaya akan hal yang kecil, semua pasti dapat terselesaikan, mungkin bukan saatnya untuk hal yang besar, tapi terkadang kita akan mampu untuk melakukan hal yang besar jika kita telah berhasil atau melewati hal-hal yang kita anggap kecil.


content: Memperkenalkan Spigen Stylus Pen yang dirancang untuk memberikan kemudahan untuk Anda pengguna Tablet, Smartphone, atau bahkan Smartwatch (Android atau iOS), terutama untuk operasi sederhana, seperti browsing halaman, aplikasi, dan dapat digunakan untuk menggambar sketsa, dll. Karena Spigen Stylus Pen mampu mensimulasikan gerakan jari kita, terbuat dari Alumunium yang halus membuatnya nyaman dipegang. Pada ujung Stylus Pen ini memiliki ujung karet dengan ukuran 6mm dan keuntungannya Stylus Pen ini tidak meninggalkan bekas gesekannya.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Ketika bayi baru saja lahir, salah satu perlengkapan yang sangat penting kamu butuhkan yaitu matras bayi dan perlak bayi. Kedua…
Read More
September 16, 2019 September 18, 2019 - Lifestyle
Mau Nyablon Kaos Badminton? Pilih Dulu Jasa Pembuatannya yang Tepat
Selain futsal atau basket, bulu tangkis menjadi salah satu olahraga yang juga punya banyak penggemarnya, bahkan dari anak-anak sampai orang…
Read More
September 6, 2019 September 11, 2019 - Lifestyle
Kebutuhan Kaos Badminton Semakin Meningkat, Dimana Tempat Suplier Berkualitas?
Olahraga badminton menjadi salah satu olahraga yang paling diminati oleh banyak orang. Entah itu anak-anak, remaja, bahkan usia dewasa senang…
Read More
August 30, 2019 - Lifestyle
6 Manfaat Susu Tinggi Kalsium Bagi Pertumbuhan
Apakah kamu suka minum susu? Kalau kamu rajin mengkonsumsi susu, tentunya kamu akan mendapatkan pelengkap gizi yang seimbang selain mengkonsumsi…

label: en


content: TENTANG KAMI Bbswheels.co.id adalah sebuah Blog jual velg BBS yang khusus menjual velg mobil BBS , Dimana Velg BBS adalah velg mobil aftermarket yang memiliki kualitas tinggi dikelasnya dengan material dan finishing terbaik, serta memiliki design unggulan.


content:
bgtree.net – Kamar tidur bisa dikatakan sebagai zona aman dan zona ternyaman bagi kita. Tidak peduli ukurannya atau bentuknya, kebanyakan orang akan lebih nyaman mengerjakan banyak hal di dalam kamar. Meskipun sebenarnya kamar memiliki fungsi utama sebagai tempat istirahat namun juga bisa menjadi area untuk melakukan hobi. Setiap orang juga memiliki kamar idamannya sendiri, namun tips sederhana berikut akan membuat kamar semakin nyaman.
Tips Untuk Menata Ulang Agar Kamar Tidur Semakin Nyaman
Singkirkan Barang Yang Tak Perlu
Ketika masuk ke dalam kamar, sudah disuguhkan dengan pemandangan baju kotor yang menggunung tentunya akan membuat tidak betah. Belum lagi terkadang baju kotor ini bertebaran ke beberapa tempat yang tidak seharusnya. Untuk itu jika berencana untuk mendekor ulang kamar tidur, sebaiknya bersihkan dan singkirkan dahulu baju kotor. Bukan hanya baju kotor barang barang yang harusnya dicuci atau tak perlu lagi sebaiknya disingkirkan.
Meskipun beberapa kamar ada yang memiliki tempat sampah, namun rasa malas membuat kita enggan membuangnya segera. Bukan sampah saja, barang barang yang sebenarnya tidak terpakai juga bisa memenuhi kamar. Sehingga langkah awal untuk membuat kamar tidur menjadi lebih nyaman adalah menyingkirkan barang yang tidak perlu. Setelah semua ini dirapikan pasti akan membuat kamar kamu menjadi lebih rapi dan terlihat berbeda.
Perhatikan Pencahayaan dan Tambah Wewangian
Tak perlu ribet, dengan mengatur pencahayaan saja kamar kamu bisa berubah menjadi lebih nyaman. Pencahayaan ini seringkali disepelekan, padahal memiliki peranan yang penting pada kamar kamu. Kamar yang lebih cerah akan membuat suasananya menjadi lebih segar dan hidup. Jika ada jendela, sering seringlah membuka jendela dan tirainya ketika siang hari. Ketika malam, kamu bisa menambahkan lampu tidur agar kamar terlihat cozy dan buat tidur makin nyenyak.
Intensitas cahaya yang terlalu kuat bisa mempengaruhi mata untuk enggan terpejam. Sementara lampu tidur umumnya lebih redup dan cocok untuk yang tak bisa mematikan lampu ketika tidur. Selain pencahayaan, kamu juga bisa menambahkan wewangian di dalam kamar tidur kamu. Tambahkan lilin aromaterapi sehingga hawa ruangan maupun harumnya membuat tubuh kamu rileks. Pilihlah aroma yang memang sesuai dengan kepribadian kamu.
Baca Juga : Tips Memilih Sepeda Gunung Terbaik
Tambahkan Beberapa Barang
Setiap orang memang memiliki kesukaan tersendiri terhadap dekor kamarnya. Namun juga kamu ingin membuat kamar tidur semakin nyaman, kamu bisa menambahkan beberapa barang. Seperti karpet comfy yang akan membuat tampilan kamu berubah. Bukan hanya nyaman, namun tampil aesthetic dan menawan. Sebaiknya karpet yang digunakan berbahan lembut dan nyaman. Membayangkan rebahan di atasnya saja sudah membuat posisi semakin pewe.
Barang tambahan lainnya juga bisa berupa bunga segar yang tentunya harus cocok diletakkan di kamar. Salah satu bunga yang bisa kamu pilih adalah bunga lavender. Tidak hanya memiliki aroma yang bisa menenangkan, bunga ini juga bisa membuat nyamuk enggan mendekat. Pot pot kecil dengan isi tanaman yang lucu, akan membuat tampilan kamar terlihat lebih segar dan pastinya akan membuat siapapun yang masuk betah.
Tentukan Warna Tembok Yang Pas
Agar zona nyaman kamu di rumah terlihat makin nyaman, kamu bisa merubah cat kamar kamu. Tips satu ini terlihat sederhana namun memberikan efek yang banyak pada kamar tidur kamu. Pilihlah warna cat yang bisa memberikan nuansa menenangkan atau sesuai dengan kesukaan kamu. Apabila kamu tak ingin warna yang terlalu terang, kamu sebaiknya menghindari memilih warna putih. Sebab warna ini bisa memantulkan banyak cahaya.
Kamu bisa memilih warna hangat seperti biru warna abu abu yang lembut, cream maupun warna biru laut dan biru terang yang dipadukan. Warna warna ini akan memberikan nuansa yang berbeda pada kamar, terkesan lebih calm sehingga kamu akan betah di kamar kamu. Jika kamu tidak mengecat tembok, kamu bisa menghias tembok dengan wallpaper ataupun hiasan yang kamu sukai. Memadukan beberapa warna juga bukanlah ide yang buruk.
Menciptakan Sudut Yang Nyaman
Guna menambahkan faktor kenyamanan saat mendekor ulang kamar, kamu bisa memberikan sudut kecil di kamar kamu. Sulap sudut ini menjadi tempat untuk kamu refreshing atau melakukan hobimu. Bisa dijadikan sudut baca, ataupun hanya sekedar bersantai. Kamu bisa meletakkan beberapa buku di rak dan menambahkan floor pillow atau kursi yang empuk. Sudut ini sebaiknya dekat jendela agar bisa mendapatkan cahaya matahari agar lebih nyaman.
Membuat kamar semakin nyaman sebenarnya tidaklah sulit, tak harus mengganti semua barang dengan yang baru. Kamu hanya perlu memberikan sedikit sentuhan sehingga terlihat berbeda dan juga nyaman. Meskipun ada banyak dekorasi untuk kamar, yang paling penting adalah menyesuaikan dengan kepribadian kamu. Mengingat setiap orang memiliki selera dan pilihan yang berbeda sehingga kamu bebas mendekor kamarmu seperti yang kamu inginkan.
Post navigation
← Previous Post
Next Post →
Cari Disini
Search for:
Postingan Terakhir
Tips Agar Lancar Membayar Cicilan Di Bank Atau Pinjaman Online
Tips Dekorasi Ulang Kamar Tidur Agar Makin Nyaman
Tips Memilih Sepeda Gunung Terbaik
Panduan Memilih Produk Keuangan yang Cocok
Tips Memilih Model Kacamata yang Sesuai dan Bikin Percaya Diri
Arsip
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
Tags
Android Aplikasi Fitness Terbaik Bayar Cicilan Dekorasi Es Potong Half Frame Investasi Iphone Jajanan Kacamata Kamar Tidur Kelas Pintar Mie Lidi Panduan Permen Gulali Pinjaman Online Produk Keuangan Quipper School Rambut Nenek Review Ruangguru Rumah Belajar Sepeda Gunung Sepeda MTB Sesuai Bentuk Wajah Situs Belajar Online Telur Gulung Tips dan Trik Trading Ulasan Ulasan dan Review Zenius


content:
Sekitar 12 minggu hamil, Anda mungkin mulai memperhatikan beberapa perbedaan utama pada kulit Anda, terutama karena hormon progesteron yang mengalir melalui tubuh Anda saat Anda hamil pada usia 12 minggu. Bukan hal yang aneh bagi jerawat untuk berkembang, namun beberapa wanita merasa kulit mereka kering. Jika Anda mengalami kulit kering dan gatal , oleskan pada lotion dan perhatikan perut Anda. Beberapa orang berpikir bahwa perut yang lembab mengurangi kemungkinan stretchmark berkembang, namun ada pula yang mengatakan itu semua tentang genetika. Either way, pelembab yang baik bisa membantu meredakan gatal saat Anda hamil pada 12 minggu.
Contents
1 Bayi Anda Di 12 Minggu
2 Apa Yang Tubuh Saya Lakukan Pada Dua Belas Minggu Hamil?
3 Gejala Umum Yang Perlu Diperhatikan:
4 Bayi Anda Makan Dan Minum Apa Yang Anda Makan Dan Minum
5 Kelahiran Alami.
Bayi Anda Di 12 Minggu
Saat bayi anda hamil pada 12 minggu berkembang dengan cepat! Meskipun jenis kelamin ditentukan selama pembuahan, alat kelamin sekarang mulai terbentuk. Sulit untuk mengatakan pada saat ini apakah Anda memiliki anak laki – laki atau perempuan , jadi Anda harus bersabar beberapa minggu lagi jika Anda berencana untuk mencari tahu.
Kaki dan lengannya sekarang terbentuk sempurna dan dia menendang dan meninju badai. Pergelangan tangan dan siku bahkan bisa membungkuk, membuatnya lebih mudah baginya untuk bergerak di dalam rahim Anda. Meskipun dia bergerak, bayi Anda pada usia 12 minggu hanya memiliki panjang 2,5 inci sehingga Anda tidak dapat merasakan gerakannya beberapa minggu lagi.
Detak jantung bayi Anda kemungkinan sekitar 160 denyut per menit saat Anda hamil pada 12 minggu. Meskipun banyak ibu menganalisis detak jantung bayi mereka untuk mencoba menentukan apakah mereka memiliki anak laki-laki atau perempuan, ini hanya kisah istri tua. Sebaliknya, jantung bayi Anda berdetak kencang (sekitar dua kali lebih cepat dari Anda sendiri!) Karena jantungnya masih terlalu kecil untuk meningkatkan jumlah darah yang bisa dipompa. Untuk mengimbangi, jantung harus berdetak lebih cepat.
Apa Yang Tubuh Saya Lakukan Pada Dua Belas Minggu Hamil?
Anda mungkin tidak memiliki banyak pertengkaran untuk dipamerkan dulu, tapi rahim Anda sekarang seukuran jeruk bali. Ini akan mendorong dirinya sendiri ke atas tulang panggul Anda segera, jadi perkirakan gambaran pertama tentang perut bayi. Pada catatan itu, celana jins, celana dan rok Anda mungkin menjadi sangat nyaman, jadi inilah saatnya untuk berinvestasi di pita perut, yang bisa Anda
Saat rahim Anda bergerak dari dasar panggul ke bagian depan perut Anda, Anda akan mudah-mudahan (akhirnya) kehilangan kebutuhan untuk terus-menerus tidur! Konon, Anda mungkin mulai merasa pusing sebagai penggantinya, karena progesteron menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan melebar untuk meningkatkan aliran darah ke bayi Anda. Ingat, jika Anda merasa pusing atau pingsan, berbaringlah dengan kepala tertunduk di antara kedua lutut, tarik napas dalam-dalam dan teruskan ngemil agar kadar gula darahnya naik.
Gejala Umum Yang Perlu Diperhatikan:
Sakit kepala : Yang lain disebabkan oleh kadar gula darah rendah, jika Anda membutuhkan alasan untuk ngemil, ini kehamilan! Jika sakit kepala Anda benar-benar buruk, bicarakan dengan dokter Anda tentang penghilang rasa sakit yang aman pada kehamilan.
Kelelahan : Anda mendekati akhir trimester pertama, tapi tubuh Anda masih kelelahan karena menumbuhkan bayi Anda. Beristirahatlah saat Anda bisa, dan bersiaplah untuk ledakan energi yang diharapkan selama trimester dua!
Bayi Anda Makan Dan Minum Apa Yang Anda Makan Dan Minum
tersebut plasenta bekerja sekarang, mengirim oksigen dan nutrisi melalui tali pusat dan mengambil produk-produk limbah pergi. Kebanyakan hal yang Anda makan dan minum sampaikan kepada bayi Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu makan makanan sehat, tidak minum terlalu banyak berkafein – seperti kopi, teh dan minuman energi – dan berhenti minum alkohol dan obat-obatan yang tidak diresepkan .
Anda juga perlu memeriksakan diri ke dokter atau bidan Anda agar obat apa pun yang Anda pakai aman untuk kehamilan. Ini termasuk obat-obatan yang diresepkan, suplemen alami dan obat-obatan dari ahli kimia dan supermarket.
Hal-hal lain yang mungkin Anda lakukan, seperti asap rokok, juga sampai ke bayi Anda, bahkan saat Anda berada di sekitar orang lain yang merokok.
Apa Yang Seharusnya Anda Lakukan Minggu Ini
Pemindaian 12 minggu : Akhirnya saatnya untuk bertepuk tangan pada bayi Anda untuk pertama kalinya, tapi apa yang sebenarnya terjadi pada pemindaian 12 minggu? Hal ini dapat terjadi kapan saja antara 11 dan 13 minggu. Untuk mendapatkan pandangan yang jelas tentang bayi Anda, cobalah dan minum satu pint air sejam sebelum pemindaian – ini akan mendorong rahim Anda ke posisi yang lebih baik. Pemindaian akan berlangsung antara 15 dan 30 menit, dan akan menunjukkan gambar hitam dan putih bayi Anda. Sang sonografer mencari dan mendengarkan detak jantungnya, dan mengukur bayi Anda untuk memberi tahu Anda lebih baik tentang tanggal jatuh tempo Anda. Cari tahu lebih lanjut tentang pemindaian 12 minggu Anda di sini. Mulailah latihan dasar panggul : Peras hingga 10 detik, 20 kali sehari. Otot-otot ini tidak hanya membantu selama persalinan, namun juga mengurangi kemungkinan masalah kandung kemih dan dapat membantu gejala postpartum. Dari aplikasi kebugaran kehamilan, bagi mereka yang membuat hidup Anda sedikit lebih sederhana.
Kelahiran Alami.
Kehamilan alami bukan untuk menjadi lemah hati. Dan tidak ada kelahiran alami. Saya tergoda untuk mendapatkan epidural dan bahkan c-section jika itu berarti lebih sedikit rasa sakit. Mengapa melalui semua penderitaan yang tidak perlu itu?
Tapi begitu saya mulai meneliti, saya kagum dengan manfaat alami kelahiran alami bagi bayi dan mama. Begitu saya tahu ini, saya tidak dapat kembali ke model kelahiran obat. Saya harus memberikan kelahiran alami semua yang saya miliki (walaupun terkadang menerima intervensi diperlukan).
Ini sangat membantu saya untuk mengetahui bahwa kebanyakan mami melahirkan “secara alami” selama ribuan tahun. Aku tidak sendiri.


content:
Sinta Tantra adalah seniman asal Bali, Indonesia yang tinggal di London, Inggris. Ia membuat seni instalasi berwujud visual tiga dimensi. Karyanya yang fenomenal adalah lukisan dinding jembatan sepanjang 150 meter di Canary Wharf, di pusat bisnis kota London. Selain itu karyanya tersebar juga di beberapa kota di UK dan negara lain.
Sedikit tentang pekerjaan Mbak Sinta,
Saya seorang seniman, hidup dan bekerja di London, tetapi aslinya dari Bali, Indonesia. Saya membuat karya yang penuh paduan warna di dinding, bangunan dan jembatan.
Mimpi Mbak Sinta sewaktu masa kecil?
Sewaktu kecil, saya selalu senang memainkan piano dan bernyanyi. Di sekolah, saya biasanya mengorganisir penjualan roti, dan acara disko untuk mendapatkan uang yang diperuntukkan bagi amal. Saya tidak yakin pasti apa yang saya inginkan sewaktu kecil, tetapi ketika kecil saya ingin bekerja secara kreatif dan bersama orang lain.
Apa pentingnya imajinasi?
Imajinasi memberikanmu kemampuan untuk memimpikan. Membangun masa depan di dalam imajinasimu dapat membantumu mengembangkan rasa kepercayaan diri, kamu akan terbantukan untuk membantu dirimu sendiri dan membantu orang lain.
Bagaimana cara Mbak Sinta mengembangkan imajinasi saat bekerja?
Saya selalu memulainya dengan menggambar. Ini bisa membawamu ke ‘dunia lain’ dan mendalami diri sendiri tentang apa yang ada dalam pikiran. Di setiap karya-karya saya, saya menggunakan warna yang cerah dan bentuk yang tebal, yang semuanya digambarkan dan datang dari imajinasi saya.
Apa yang menjadi pembelajaran bagi Mbak Sinta saat menjadi seniman?
Saya belajar untuk selalu menantang dan mendorong diri agar terus maju. Mengatasi hambatan-hambatan selalu sulit, namun melalui kerja keras dan ketekunan, saya dapat menemukan potensi dalam diri. Pekerjaan saya melibatkan komunikasi dengan orang banyak, yang mana ini semua dapat membantu saya mengerti diri saya lebih baik. Di pekerjaan ini, saya menyadari pentingnya bermurah hati dan baik ke orang lain, sehingga orang lain juga akan bermurah hati dan baik pada kita.
Adakah pesan khusus yang ingin disampaikan dalam setiap karya mbak Sinta?
Seringkali dalam karya saya, saya menempatkan karya-karya saya di lingkungan atau tempat yang baru. Pesan saya adalah jadilah orang yang percaya diri dan bahagia dengan dirimu sendiri dan dimanapun kamu berada. Ini merupakan pengalaman saya sebagai orang Indonesia yang hidup di UK.
Siapa atau apa saja yang menjadikan Mbak Sinta Tantra saat ini?
Dukungan terus menerus dan kepercayaan dari seluruh teman dan keluarga membuat saya seperti hari ini. Mereka semua membantu saya untuk mengembangkan diri dan juga menginspirasi dalam karir saya.
Ada pesan-pesan khusus untuk adik-adik di kejarAURORA?
Pesan saya adalah selalu percaya kepada dirimu sendiri dan orang lain, bermurah hati, dan optimis, karena ini semua yang bisa merubah masa depanmu.