content:
olahraga untuk diet Memiliki tubuh yang sempurna dan ideal adalah dambaan setiap orang, bukan hanya impian seorang gadis, lho. Tetapi kebanyaan orang yang berniat menurunkan berat badan masih pada binggung memilih metode diet yang seperti apa. Meskipun ada banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, misalnya saja mengatur ketat pola makan,diet karbo,diet mayo,keto,OCD, dan dengan berolah raga.
Olahraga saat ini menjadi pilihan paling populer di kalangan masyarakat. Tentunya dengan berolahraga akan membakar banyak kalori di dalam tubuh, dan menjaga imunitas tubuh apalagi jika rutin melakukannya. Selain itu, olahraga ini akan membuat tubuh Anda bugar dan lebih sehat.
Berikut beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, di antaranya:
1. Bersepeda
Berolahraga dengan intensitas ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan serta membentuk perut. Gerakan mengayuh yang dilakukan selama 30 menit bisa membakar sekitar 210-310 kalori.sehari. Jika tidak punya sepeda, Anda juga bisa menggunakan sepeda senam (sepeda statis di tempat fitnes.
2. Yoga
Olahraga ini merupakan kombinasi dari menenangkan, bermeditasi dan membakar lemak dan kalori. Dengan ketiga kombinasi ini, penurunan berat badan menjadi lebih efektif. Lakukan latihan ini tiga kali seminggu di bawah bimbingan seorang instruktur. Tidak hanya menurunkan berat badan, Anda juga akan meringankan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
3. Lari
Lari adalah olahraga untuk diet yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Setidaknya 240-355 kalori bisa dibakar selama 30 menit. Tapi satu catatan: Anda harus melompat dengan lutut terangkat tinggi.
4. Skipping (Lompat Tali)
Permainan yang dikenal dengan istilah skipping atau sering disebut lompat tali bukan hanya permainan yang dibuat untuk siswa. Menggabungkannya secara teratur dan dikombinasikan dengan diet sehat yang teratur dan konsisten dapat menyebabkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Jika Anda melakukannya satu jam sehari, Anda bisa membakar hingga 900 kalori.
5. Aerobic
Jangan meremehkan olahraga ini. Aerobik juga efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan intensitas dan rutinitas yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari, Anda pasti bisa mencapai beban berat badan impian Anda. Ini karena semua bagian tubuh bergerak dan lemak terbakar. Ini juga mudah dilakukan. Banyak CD aerobic yang cocok dijual atau tutorial tersedia secara online di Internet.
6. Naik Trun Tangga
Apakah Anda menghabiskan banyak waktu di kantor dan merasa tidak punya waktu untuk berolahraga? Cobalah naik dan turun tangga saat istirahat atau saat jam sudah habis. Berjalan menaiki tangga selama 30 menit, seperti yang Anda ketahui, bisa membakar 300 kalori.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berolahragalah sedikit. Namun, perlu diingat bahwa kekuatan olahraga untuk membakar kalori dalam tubuh bisa berbeda-beda dari orang ke orang. Ini karena jumlah kalori yang Anda bakar dalam setiap latihan bergantung pada kekuatan latihan dan berat badan Anda.
Ini adalah beberapa olahraga untuk diet. Jadi, untuk menurunkan berat badan dengan cepat, pastikan olahraga di atas diimbangi dengan pola makan yang bergizi, pola hidup sehat, dan istirahat yang cukup.
No Comments on Olahraga Untuk Diet
Uncategorized
Desain Rumah Setelah Pandemi
July 3, 2020 July 3, 2020 by Damien
Diam di rumah selama hampir tiga bulan pasti akan mengubah pendapat orang tentang rumah. Itu menjadi tempat perlindungan teraman selama pandemi ini
Kita akan melihat bagaimana dunia berubah setelah pandemi. Tapi satu hal yang pasti: cara dan kebiasaan manusia beradaptasi dengan situasi, termasuk ketika merancang rumah. “Desain menjadi lebih pribadi karena orang menggunakan rumah untuk bekerja, belajar, berolah raga dll.
Rumah masa depan memiliki furnitur yang terbuat dari bahan antimikroba dan mudah dibersihkan. Mereka juga menyediakan ruang penyimpanan untuk makanan beku, tata ruang yang dapat disesuaikan untuk mengakomodasi berbagai fungsi dari kamar tidur hingga home gym, dan agen pembersih untuk mengurangi penyebaran kuman.
Berikut adalah pendapat arsitek tentang bagaimana COVID-19 akan berdampak pada proyek rumah setelah pandemi:
Batas yang lebih jelas
Dwayne MacEwan, pendiri Arsitektur DMAC di Illinois, telah mengumumkan bahwa generasi pembeli berikutnya akan mencari rumah dengan kebutuhan hidup dan pekerjaan yang lebih ringan dan lebih disesuaikan. Untuk beberapa keluarga, beberapa orang dewasa membutuhkan pekerjaan. Ketika pembelajaran jarak jauh terjadi, itu berarti bahwa anak-anak juga membutuhkan tempat untuk bergerak. Bekerja di rumah tentu saja bukan obat mujarab bagi semua orang. Namun, pandemi ini telah menunjukkan bahwa, berkat lingkungan kerja yang baik di rumah dan akses ke alat yang tepat, kita dapat menjadi produktif, “katanya.
Ruang-ruang didefinisikan dengan jelas.
Di masa depan, banyak pihak memperkirakan bahwa rumah itu akan berubah. Bukan hanya tempat tinggal, tetapi juga tempat belajar dan bekerja. Untuk alasan ini, setiap kamar didefinisikan dengan jelas dalam hal fungsi dan penggunaan. Rumah yang dirancang dengan baik dapat meningkatkan produktivitas, keseimbangan, kesehatan, dan kesenangan. “Konsep ruang terbuka mungkin tidak berfungsi dengan baik jika lebih dari satu orang bekerja di rumah atau jika anak-anak memiliki kegiatan bersama,” kata Jim Westover dari William Duff Architects. Menurutnya, konsep ruang terbuka dapat ditingkatkan dengan menambahkan partisi.
Pikirkan tentang kemewahan
Kondisi keuangan yang ditugaskan untuk memerangi pandemi akan menyebabkan penurunan pengeluaran rumah tangga dan furnitur mewah. Kebocoran itu dibuat oleh Daun St. Amand, AIA, kepala arsitek kantor Callison RTKL di Los Angeles, California. Perubahan ini akan merevolusi desain interior dan elemen arsitektur rumah. “Untuk menciptakan lingkungan dalam unit yang lebih kecil, akan perlu untuk mengintegrasikan elemen yang secara alami meningkatkan ruang, pencahayaan, dan kualitas udara untuk tampilan,” kata St Amand.
Penguasaan dapur
Pandemi akan memberikan dorongan baru pada tren baru, yaitu memasak sebagai jantung rumah. “Mari kita kembali ke dasar-dasar dengan memikirkan hal-hal pertama yang sangat penting, bukan hal-hal yang kita butuhkan untuk mengesankan orang,” kata Mary Maydan, pendiri Maydan, California. (Batin)
Perubahan mendadak
Efek jangka panjang dari krisis global adalah permintaan akan rumah multifungsi, fungsional, modular yang dapat beradaptasi dengan perubahan gaya hidup yang tiba-tiba. Inilah yang dikatakan Jario Vives, kepala arsitek Pininfarina di Cambiano, Italia. Ruang multifungsi dibutuhkan setelah pandemi. “Dalam konteks ini, modular berarti bahwa ada sistem yang ditentukan sebelumnya yang memungkinkan fleksibilitas,” kata Vives.
Ada sejumlah opsi furnitur modular yang dirancang dengan baik yang datang dalam bentuk unit prefabrikasi, tetapi kemudian dapat dikombinasikan dalam beberapa cara untuk melengkapi ruang. “Kami juga telah melihat berbagai sistem furnitur robot yang dapat atau dapat menciptakan lebih banyak ruang yang diperlukan untuk beradaptasi dengan cara kita hidup, bekerja, makan, bersantai, berolahraga, dll.” kata Vives.
No Comments on Desain Rumah Setelah Pandemi
Uncategorized
Desain kantor di era New Normal
June 30, 2020 June 30, 2020 by Damien
Rupanya, wabah tidak hanya mengubah desain kota dan kebiasaan orang di seluruh dunia. Pandemi juga dapat mengubah tren desain properti.
Pandemi telah mengubah kebiasaan orang di berbagai daerah. Di tempat kerja, perusahaan mulai melonggarkan aturan yang memungkinkan pekerja untuk bekerja dari rumah.
Namun, tidak semua perusahaan dapat melakukan langkah ini. Bagi perusahaan yang masih membutuhkan karyawan untuk bekerja di kantor, diperlukan perubahan untuk mengurangi potensi transmisi Covid-19 di tempat kerja.
Berbagai koreksi telah dilakukan di berbagai bidang, termasuk ruang kantor. Jarak antara meja digunakan, partisi meja ditambahkan sampai ruang khusus muncul untuk memeriksa suhu tubuh dan tempat cuci tangan. Semua untuk mencegah infeksi virus Corona.
Di mana ruangan harus dirancang dengan memperhatikan standar protokol Kesehatan.
Pengecekan Suhu Tubuh
Untuk mencegah penyebaran virus korona, suhu tubuh dipantau di berbagai kantor. Petugas keamanan menyiapkan termometer.
Karyawan diminta berjalan melewati pintu kantor, yang menunjukkan suhu tubuh. Jadi apa yang harus terjadi jika suhu tubuh karyawan di atas 37,3 derajat Celcius?
“Suhu tubuh normal 36 hingga 37 derajat Celcius. Begitu suhu tubuh Anda naik lebih dari 37,3 derajat Celcius, itu berarti ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita.”
pengecekan suhu tubuh
“Kamu harus mempertanyakan ini dan segera meminta bantuan. Jangan diam.”
Demam dapat menunjukkan infeksi tertentu pada tubuh. Gejala-gejala ini mungkin merupakan tanda infeksi coronavirus, yang dapat disertai dengan sesak napas, kelelahan, nyeri otot dan batuk kering.
Jika suhu tubuh naik lebih dari 37,3 derajat, perusahaan juga harus merespons dengan baik. Karyawan itu terus datang bekerja di kantor atau di rumah
Jika Anda demam di kantor, laporkan ke atasan Anda. Jika ada karyawan yang mengalami demam, tinggal di rumah
Desain kantor sosial distancing
Jaga jarak
Semua kantor harus mendesain atau memikirkan ulang tatanan ruangan mereka dengan memberlakukan sosial distancing atau jaga jarak
Dimana penerapan jarak antara karyawan bisa mencapai 6 kaki atau sekitar 1,8 meter, bahkan bisa kurang dari 1,4 meter desain ruangan ini disebut Six Feet Office atau Kantor Enam Kaki.
Penggunaan teknologi
Bisnis juga mungkin memerlukan investasi dalam sejumlah teknologi tanpa kontak baru untuk membatasi transmisi.
sensor di lift
dirancang dengan pad tanpa kontak.
Ini berarti bahwa karyawan tidak harus menyentuh interior gedung secara langsung dengan tangan mereka. Desain kantor terutama didominasi oleh teknologi tanpa kontak. Pintu kantor terbuka secara otomatis dengan detektor gerakan dan pengenalan wajah.
Hal yang sama dapat digunakan untuk elevator yang dapat digunakan dengan perangkat pintar. Penggunaan teknologi juga dapat digunakan untuk mengingatkan karyawan tentang batasan jarak.
Misalnya, teknologi pelacakan yang bisa membaca pergerakan karyawan di suatu ruangan.
Teknologi dapat mengirim peringatan jika aturan pembatasan jarak dilanggar. Teknologi ini merupakan bagian dari upaya untuk menciptakan ruang kerja di mana karyawan dapat berkolaborasi dalam rapat virtual.
Menjaga kebersihan
menggunakan sarung tangan
Menjaga meja tetap bersih, karyawan harus dapat menjaga peralatan kantor dan kantor tetap bersih. Termasuk pengenalan pembersih tangan atau hand sanitizer di setiap ruangan. Metode lain adalah dengan menggunakan alas kertas. Karyawan nantinya dapat diminta untuk mengumpulkan placemats atau alas keras , yang diambil segera setelah pekerjaan selesai. Metode ini dapat mengurangi penyebaran Covid-19 di permukaan peralatan kantor.
Marka atau Tanda
Desain kantor juga harus dilengkapi dengan tanda atau marka. Seperti halnya marka jalan, simbol digunakan di ruang kantor untuk memastikan bahwa tidak ada interaksi langsung antara karyawan. Salah satu pendekatan yang mungkin adalah mendorong karyawan untuk pergi searah jarum jam. Metode ini berguna untuk membuat jalur satu arah untuk meminimalkan penularan virus.
pengunaan skat atau partisi
Selain itu, desain kantor yang ideal menggunakan banyak partisi selama dan setelah pandemi untuk membatasi jarak antar departemen.
No Comments on Desain kantor di era New Normal
Uncategorized
Desain Kantor Minimalis Kekinian Membuat Betah Kerja
June 30, 2020 June 30, 2020 by Damien
Kantor sebagai tempat di mana kebanyakan orang menghabiskan waktu untuk mengekspresikan ide-ide mereka harus seefisien dan senyaman mungkin. Segala sesuatu di kantor, perabot kantor dan peralatan untuk ruang dan penataan furnitur yang memungkinkan gerakan mudah, pilihan warna, pencahayaan dan sirkulasi udara yang baik, harus mendukung kinerja setiap karyawan kantor. Artikel ini menyajikan berbagai model kantor kontemporer yang akan membuat Anda merasa betah bekerja.
1. Ruang kantor ala Cafe
Kafe itu sendiri sekarang tidak hanya tempat makan, tetapi juga pilihan untuk tempat pertemuan. Sebagai perkembangan, kopi juga merupakan tempat di mana pekerjaan dilakukan.
Suasana santai di kantor telah dirancang khusus oleh memanjakan karyawan di dekat sumber makanan sehingga karyawan Anda merasa betah di tempat kerja untuk waktu yang lama.
Untuk pemanis, Anda bisa menerapkan mural atau wallpaper ke dinding dapur untuk memberi kesan artistik pada area kerja jenis ini. Buatkan kantor Anda kopi.
Didukung oleh peralatan kantor portabel dan arus informasi yang dapat diakses dari mana saja, bekerja di kantor tipe kopi menjadi semakin menarik.
Nah, Anda bisa menerapkan gaya kopi ini di kantor Anda. Sehingga kantor tidak membosankan dan bahkan terlihat nyaman.
2. Elemen dekoratif
Ketika memilih dan mendefinisikan pendekatan minimalis, Anda harus selalu menyesuaikan dengan selera Anda dan, di atas segalanya, dengan jenis dan model bisnis perusahaan Anda.
Jika Anda berada di industri fashion, ikuti pola dua-nada tebal seperti merah muda dan putih. Jika Anda berada di industri alat tulis, Anda dapat menggunakan nuansa biru dan lebih banyak nuansa putih. Atau dengan sentuhan warna-warna pastel.
Ketika pelanggan,tamu dan karyawan memasuki tempat kerja, mereka perlu merasakan apa yang berusaha diwakili oleh bisnis Anda.
3. Desain Kantor Bernuansa Alam atau Taman
Nuansa alam membuat hati Anda damai dan damai, pepohonan hijau dan melihat suasana alam segera membuat Anda lebih nyaman untuk tinggal di kantor.
Elemen kayu berupa balok dan batang, kursi rotan, pohon, dan elemen air digunakan secara optimal sehingga desain kantor ini alami dan dapat menghadirkan kenyamanan bagi rumah.
Kantor bernuansa alam atau Lebih dekat dengan alam adalah terapi gratis yang ditawarkan oleh perusahaan, yang memungkinkan karyawan lembur untuk menenangkan pikiran dan melakukan pekerjaan dengan sukarela.
4. Desain Kantor Rumah
Anda bisa bayangkan jika lingkungan kantor mirip dengan lingkungan rumah, sangat bagus, bukan? Ya, banyak kantor sekarang telah memikirkan kenyamanan dan kedamaian. Pemilik kantor sering membuat tema kantor yang dipilih secara khusus untuk membuat karyawan betah untuk waktu yang lama.
Fitur dari desain ini adalah bahwa ada sofa rumah yang digunakan untuk pekerjaan santai. Ketika mereka santai bekerja karyawan, mereka mempertimbangkan kantor dan rumah.
Bahwa tingkat loyalitas akan selalu lebih tinggi, dan mereka siap bekerja dengan hati, yang meningkatkan motivasi di tempat kerja dan produktivitas.
5. Interior Kantor Penuh Kenangan
Kenangan mengacu pada waktu ketika diambil dengan foto. Foto-foto ini mungkin merupakan foto kerja sambil menghiasi dinding kantor baru di kantor lama.
Foto-foto ini harus memicu antusiasme dan ide-ide baru yang diambil dari kebanggaan akan kesuksesan masa lalu untuk memacu kesuksesan masa depan. Atau foto-foto pekerja kantor lama.
Garis horizontal dan vertikal pada furnitur dan langit-langit sengaja dikondisikan untuk memungkinkan perspektif langsung dari koridor. Pilihan bentuk dan warna geometris memperjelas tata ruang dan memungkinkan kegiatan tertentu.
6. Desain kantor bergaya vintage
Jika Anda menyukai gaya klasik, desain meja vintage sangat ideal ketika gaya ini menampilkan barang-barang dari era lama dan usang yang mendapatkan sentuhan modern.
Tidak masalah jika ada barang antik di kantor Anda, tetapi tidak dengan cara kuno. Salah satu ciri gaya vintage adalah penggunaan furnitur gaya retro, seperti kursi atau meja.
Kursi Jengki memiliki kaki yang meruncing dan terbuat dari kayu berkualitas baik.
Kantor Anda terlihat keren dan Anda merasa nyaman dengan nuansa vintage yang ada.
7. Desain Kantor Full Kaca
Seperti namanya, meja ini dikelilingi oleh kaca, yang membuat meja lebih elegan. Di antara yang paling disukai adalah panel yang berfungsi sebagai pembatas ruangan atau pembatas ruangan di satu ruangan dan di kantor lain yang terbuat dari kaca.
Keuntungan menggunakan bahan kaca, yang memberikan kesan gambar yang luas, jelas karena cahaya bebas, hemat energi, dan dinamika.
Anda bisa menggunakannya di kantor karena terlihat sangat bagus dan mewah. Merasa betah di kantor untuk waktu yang lama.
No Comments on Desain Kantor Minimalis Kekinian Membuat Betah Kerja
Uncategorized
Ruang keluarga yang kekinian
June 27, 2020 June 27, 2020 by Damien
ruang keluarga minimalis, kekinian dan elegant
Untuk keluarga baru, saat-saat relaksasi dengan anggota keluarga di rumah kemungkinan besar akan terjadi. Salah satu kamar yang baik untuk disatukan adalah ruang keluarga.
Ruang keluarga adalah salah satu ruangan terpenting yang harus dimiliki rumah.Ruang ini untuk berkumpul semua angota keluarga untuk bersantai bersama,menghabiskan waktu bersama dengan pasangan maupun dengan anak – anak dan Anda dapat menghabiskan waktu menonton film, bersantai dan mengobrol.
Ruangan ini tidak harus berukuran besar. Anda dapat mendekorasi ruang terbatas Anda di tempat yang nyaman untuk terhubung dengan keluarga Anda.
Interior ruang keluarga ini tidak hanya harus disesuaikan dengan konsep keseluruhan rumah, tetapi juga dengan kebutuhan setiap anggota keluarga. Jangan biarkan ada anggota keluarga yang merasa tidak nyaman dengan interior ruang keluarga.
Mari kita lihat inspirasi berikut untuk membantu Anda dan keluarga Anda menentukan interior ruang keluarga kecil:
Gaya interior keluarga modern
Di tengah-tengah era modern ini, gaya aplikasi paling sederhana adalah interior modern ruang keluarga. Ruang keluarga ini didominasi oleh warna-warna netral seperti putih dan abu-abu. Kayu dan karpet digunakan untuk lantai agar tetap hangat.
Untuk menghemat ruang, gunakan TV LED yang tergantung di dinding dan jadikan meja TV sebagai hiasan. Lalu letakkan beberapa pot lembaran dekoratif di sudut ruangan agar bagian dalam ruang keluarga tidak terlalu ramai.
Interior ruang keluarga dikombinasikan dengan ruang Kerja
Rumah yang benar-benar terbatas sangat sulit untuk menghias seperti yang di inginkan. Untuk memahami ini, ada baiknya menggabungkan dua ruang dalam satu area. Misalnya sebagai ruang keluarga yang dipadukan dengan ruang belajar atau ruang keluarga dengan ruang makan.
Ruang keluarga tidak harus memiliki sofa
Ruang keluarga tidak harus selalu memiliki sofa, karena sebagian orang lebih suka lesehan agar bebas saat duduk apa lagi disaat punya ank kecil atau balita. Dan Anda bisa menggantinya dengan karpet bulu tebal lengkap dengan bean bag.
Interior ruang keluarga sederhana
ruang keluarga dengan sofa
Untuk keluarga baru yang lebih memilih fungsi interior ruang keluarga, mereka tentu tidak akan kesulitan untuk menghiasnya. Perabotan yang seharusnya ada di ruang keluarga ini hanya berupa meja kopi dan sofa empuk. Yang penting adalah bersama anggota keluarga, bukan?
ruang kelurga lesehan
Interior ruang keluarga minimalis
Interior ruang keluarga minimalis adalah favorit bagi sebagian besar orang Indonesia, terutama mereka yang tinggal di rumah-rumah kecil. Penggunaan furnitur cukup sederhana, memiliki garis yang jelas tanpa patung atau bentuk yang rumit.
Ruang keluarga minimalis
Ruangan itu lega. Warna-warna yang digunakan di ruang keluarga minimalis ini netral, seperti hitam, putih, abu-abu dan kadang-kadang cokelat. Cocok untuk semua anggota keluarga.
Ruang keluarga nuansa scandinavian
scandinavian furniture
Salah satu alasan interior Skandinavia cocok untuk ruangan kecil adalah penggunaan furnitur yang begitu sederhana dan alami. Nuansa interior putih ruang keluarga selaras dengan furnitur kayu dan dekorasi tanaman hias. Bersantai di sini bersama keluarga Anda bahkan lebih nyaman!
Interior ruang keluarga outdoor
Ruang keluarga tidak selalu harus di dalam rumah. Misalnya, ruang keluarga yang mengambil ruang luar seperti itu. Berlabuh di bebatuan dan ditutupi dengan dinding bata, bisa diambil dihalaman belakang atau samping rumah
ruang keluuarga samping rumah
Waktu di pagi atau sore hari sama menyenangkannya. Di pagi hari Anda dapat menikmati matahari, di malam hari Anda dapat menikmati angin malam yang sejuk.
ruang keluarga di teras rumah
Desai ruang keluarga di loteng
Selama ini, loteng sering diabaikan dan berfungsi sebagai tempat penyimpanan produk-produk bekas. Bahkan jika area ini tidak dikontrol tanpa perawatan yang jelas, ia dapat menjadi sarang tikus, menjadi basah, dan kemudian menciptakan lingkungan yang tidak sehat bagi anggota keluarga.
Daripada membuat loteng ini menjadi sarang yang nyaman untuk tikus, lebih baik menjadikannya kamar untuk keluarga Anda. Interior ruang keluarga di loteng ini tidak harus terlalu rumit. Cukup mengatur sofa yang nyaman, menyediakan pencahayaan dan dekorasi yang memadai seperti bingkai foto atau dekorasi lainnya. Anda dan keluarga Anda dapat mengobrol di sana atau hanya membaca buku.
Secara teratur menggunakan metode mengusir tikus untuk mencegah tikus kembali ke loteng. Dapat menggunakan minyak esensial atau membawa perangkap tikus.
Yang mana, setelah beberapa inspirasi dari interior, lebih cocok untuk Anda dan keluarga Anda? Jangan lupa untuk menerangi interior ruang keluarga Anda dengan berbagai furnitur dan dekorasi, lampu gantung, rak dinding, dll
No Comments on Ruang keluarga yang kekinian
Uncategorized
Tips untuk diet ketogenik yang sukses
June 23, 2020 June 23, 2020 by Damien
Sudah lama sejak beberapa tahun terakhir telahmenjadi trending topic tentang diet ketogenik atau diet keto. Karena ini adalah salah satu metode diet yang terbukti dapat menurunkan berat badan dan mempertahankan kadar gula darah yang stabil.
Ini karena tubuh menggunakan jaringan lemak sebagai sumber energi alternatif karena kekurangan karbohidrat. Membakar lemak akan membuat keton dan memperkenalkan tubuh pada ketosis. Untuk mencapai ketosis, dibutuhkan sekitar 2 hingga 4 hari untuk memulai diet keto. Penurunan berat badan biasanya dapat terjadi dengan cepat.
Karena tanpa gula dan karbohidrat, ini tidak berarti bahwa diet itu aman. Berikut setidaknya beberapa fakta yang harus Anda ketahui tentang diet ini:
Bagi Anda yang ingin mengikuti diet keton untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan teratur. Jadi ada beberapa tips untuk diikuti dalam rencana diet ini. Karena tanpa gula dan karbohidrat, ini tidak berarti bahwa diet ini aman. Berikut setidaknya beberapa fakta yang harus Anda ketahui tentang diet ini:
Memiliki prinsip diet yang unik
Untuk menurunkan berat badan secara efektif dengan diet keton, aturan pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengurangi asupan karbohidrat secara drastis, karena diet keton hanya mengonsumsi 5-10% karbohidrat.
Untuk mendapatkan ketosis, biasanya Anda hanya bisa mengonsumsi 20 hingga 50 gram karbohidrat per hari.
Selain secara signifikan mengurangi asupan karbohidrat, keto makanan harus mengkonsumsi banyak lemak, 70% per hari. Tentu saja, Anda tidak boleh makan sembarangan untuk mendapatkan banyak lemak.
pilih makanan yang pas
Anda dapat memilih sumber lemak yang lebih sehat dan lebih mudah tersedia, misalnya, dengan menambahkan minyak kelapa atau minyak zaitun ke makanan Anda. Minyak kelapa dan minyak zaitun adalah contoh lemak sehat.
Keadaan seperti itu memaksa kita untuk benar-benar selektif dalam apa yang kita makan. Terutama dalam hal kualitas, pastikan tubuh Anda benar-benar melakukan yang terbaik. Terutama untuk daging dan ikan, yang merupakan sumber protein yang direkomendasikan dalam diet keton.
Memperhatikan konsumsi cairan pada tubuh
banyak minum air putih
Mengurangi karbohidrat menyebabkan ginjal kita mengeluarkan lebih banyak air ke dalam tubuh. Tidak hanya air, elektrolit seperti magnesium dan kalsium terbuang. Karenanya, asupan cairan teratur dianjurkan. Jika perlu, Anda juga dapat mengambil suplemen – tentu saja setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Perhatikan porsi setiap makanan
Disebut diet, jelas bahwa ada batasan untuk diikuti. Misalnya, Anda hanya dapat mengonsumsi 20% protein, 75% lemak baik dan sisanya karbohidrat dalam satu hari. Jangan terlalu malas untuk mempelajari bagan nutrisi untuk setiap makanan yang Anda makan. Dan jangan lupa untuk selalu menimbang bahan yang digunakan.
isi piring untuk sekali makan
Untuk kenyamanan, Anda juga dapat memisahkan makanan sesuai jadwal . Tempatkan di dalam kotak makanan dan tandai untuk membedakannya.
Tidak bagus untuk penggunaan jangka panjang
Karena kebiasaan makan sangat ekstrim dibandingkan dengan kebanyakan diet, diet keto dapat mengganggu metabolisme normal tubuh jika dilakukan dalam jangka panjang. Studi ini juga menemukan bahwa tingkat kematian tertinggi terlihat pada mereka yang mengonsumsi sangat sedikit (<30%) dan sangat tinggi (60%) karbohidrat.
Selama dia di bawah pengawasan seorang ahli gizi, ada baiknya mengikuti diet keto untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Setelah berhasil menurunkan berat badan lebih cepat untuk periode waktu tertentu, Anda harus kembali ke diet seimbang. Karena sesuatu yang berlebihan atau terlalu kecil dapat membahayakan kesehatan.
Diet ini dirancang untuk periode yang singkat saja. Maksimal 3 hingga 6 bulan. Jika Anda ingin memulai dari awal, Anda harus istirahat dari diet sebelumnya selama sekitar satu tahun untuk memungkinkan tubuh Anda menyesuaikan diri.
Persiapkan dengan keto flu
Biasanya, kita akan mengalami beberapa gejala mirip flu dalam 7-10 hari pertama keto, yang cukup mengganggu. Beberapa contoh, lesu, pusing, perasaan lemas.
Tenang, ini adalah hal yang alami karena itu menunjukkan bahwa tubuh Anda beradaptasi dengan diet baru.
Kami berharap informasi di atas dapat membantu Anda mengambil langkah pertama di dunia keto. Jangan lupa berkonsultasi dengan ahli gizi agar Anda tidak salah dan selalu tetap sehat. Semoga berhasil!
No Comments on Tips untuk diet ketogenik yang sukses
Uncategorized
Diet sehat yang ampuh menurunkan Berat Badan
June 23, 2020 June 23, 2020 by Damien
diet sehat
Cara Diet sehat untuk tubuh
Kegemukan menempatkan kita dalam kondisi yang tidak nyaman dan jauh dari kata sempurna.
Selain penampilannya terganggu, obesitas jelas juga memengaruhi kesehatan. Banyak penyakit yang dapat terinfeksi ketika kita berada dalam kondisi ini.
Misalnya saja penyakit jantung, kolesterol, diabetes. Faktanya, sebuah penelitian oleh Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa obesitas atau kegemukan menyumbang 30% kanker.
Jadi, jika Anda sudah terjebak dalam kondisi ini, sebisa mungkin harus diubah. Tetapi bagaimana Anda bisa mengubah berat badan berlebih untuk membuatnya ideal?
Bersantailah karena Anda bisa mengikuti tips diet sehat yang bisa Anda lakukan:
1. Jangan biarkan tubuhmu kelaparan
Diet sehat pertama yang menghilangkan kebiasaan lapar tubuh Anda. Diet yang terlalu lapar biasanya merupakan bentuk balas dendam karena makan berlebihan.
Kasus ini biasa terjadi dan sering gagal. Meninggalkan perut sampai lapar hanya akan merusak nafsu makan saat makan. Akibatnya, Anda lupa diet sehat dan makan segalanya untuk Anda.
jangan biarakan anda kelaparan
Untuk mengatasinya, selalu sediakan persediaan tas Anda secara sehat. Porsi kecil namun bergizi tinggi, seperti telur rebus, yogurt, atau pisang, dapat langsung memenuhi kebutuhan tubuh Anda tanpa meninggalkan kalori yang berlebihan.
2.Tetapkan jadwal makan
Aktivitas makanan adalah salah satu faktor utama yang menentukan kesehatan dan berat badan.
Bahwa orang yang melakukan diet cenderung mengurangi aktivitas yang berhubungan dengan diet.
catat jam makan
Meskipun situasinya buruk, bahkan dapat menyebabkan kondisi berbahaya. Untuk mempertahankan diet sehat, cukup rencanakan aktivitas makan Anda secara lebih sistematis.
Namun, Anda harus melakukan aktivitas makan Anda maksimal tiga kali sehari.
3.Kontrol porsi makanan
Lebih penting lagi, selain mengatur program makanan yang lebih sistematis, perlu untuk mengontrol porsi makanan. Hindari makan dalam porsi besar.
metode piring
Mungkin bagi yang sudah terbiasa, akan sulit, tetapi dengan tekad kuat Anda bisa perlahan-lahan mengubah kebiasaan ini, yang terpenting adalah nutrisi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.
4. Hindari dan kurangi asupan garam
Tampaknya konsumsi natrium berlebih dalam garam berkontribusi signifikan terhadap kenaikan berat badan.
Ini disebabkan oleh fakta bahwa zat natrium yang terlalu tinggi menghambat metabolisme lemak.
stop pengunaan garam
Dengan cara ini, diet sehat yang bisa Anda makan dapat mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi garam dalam makanan.
5. Jaga cairan tubuh
Cairan tubuh sering menyebabkan masalah. Tetapi Anda harus tahu bahwa air memainkan peran yang sangat penting bagi tubuh.
Sebagian besar tubuh manusia didominasi oleh cairan, sehingga air merupakan aspek yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam hal ini untuk memulai program diet sehat yang berkelanjutan.
Karena minum banyak air akan mengurangi rasa lapar.
Kemana pun Anda pergi, bawalah persediaan air Anda, baik dalam wadah maupun botol.
6. Olahraga
Diet sehat tidak cukup untuk membuat proses penurunan berat badan lebih ideal, cobalah berolahraga secara teratur. Olahraga adalah kegiatan yang secara signifikan mendukung upaya diet.
Mulailah dengan kegiatan ringan seperti berjalan kaki 30 menit sehari.
Selama berolahraga, tubuh Anda akan dalam keadaan aktif dan akan mampu membakar semua kalori.
pilates
Selain menurunkan berat badan, olahraga akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan postur tubuh lebih menarik dan ideal. Jadi latihlah setidaknya 30 menit sehari.
7. Hindari minuman beralkohol
Diet sehat dan murah lainnya yang dapat Anda lakukan adalah menghindari minuman beralkohol. Alasan mengapa minuman ini tinggi kalori dapat mengurangi upaya penurunan berat badan Anda.
stop soda
Alkohol juga menyebabkan hilangnya mineral penting dari tubuh kita, yang menyebabkan tubuh kita menjadi dehidrasi.
8. Hindari gaya hidup yang tidak sehat
Jika Anda memiliki kebiasaan yang benar-benar memengaruhi kesehatan Anda, singkirkan itu.
tidur cukup
Kebiasaan ini meliputi; merokok, minum, dan menginap larut malam.
Kebiasaan ini sangat memusuhi kesehatan tubuh, bahkan bisa menambah berat badan.
Tubuh yang sempurna dengan diet sehat, mengapa tidak?
Memiliki tubuh yang sempurna adalah impian bagi banyak orang, karena selain manfaat dari penampilan, memiliki tubuh yang sempurna adalah awal dari gaya hidup sehat. Selain itu, banyak orang tidak lagi menganggap masalah kesehatan sebagai hal yang sangat penting.
Keseriusan situasi dan kondisi yang ada saat ini semakin mendukung ketidakpedulian. Salah satunya selalu mengungkapkan makanan yang tidak sehat.
Anda adalah orang yang paling memahami kondisi tubuh Anda dan sejauh mana mampu menjalani hidup yang sehat. Ini berarti Anda bertanggung jawab penuh atas tubuh Anda sendiri.
Kemudian mulailah memenuhi kewajiban ini melalui gaya hidup sehat. Berkat manfaat ini, Anda akan merasakannya sekarang dan sesudahnya.
No Comments on Diet sehat yang ampuh menurunkan Berat Badan
Uncategorized
Desain Taman Modern Minimalis 2020
June 23, 2020 June 23, 2020 by Damien
Banyak orang bermimpi memiliki rumah yang nyaman dan menyenangkan. Untuk orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, kehidupan minimalis adalah model perumahan yang paling umum mengingat luas lahan yang terbatas dan harga tanah yang tinggi.
Untuk pemilik model rumah minimalis, diperlukan kiat khusus untuk menjaga interior dan eksterior rumah tetap nyaman, cerah, dan menarik, bahkan ketika berada di tempat yang sempit.
Taman adalah salah satu faktor yang membuat rumah nyaman. Tentu saja, mereka yang hanya memiliki halaman kecil membutuhkan desain yang cerdas untuk mengubah lahan kecil menjadi taman hijau yang nyaman dan memanjakan mata mereka.
Taman minimalis biasanya dibuat di bagian depan rumah, tetapi ada juga banyak taman di sebelah atau di belakang rumah, lebih modern, ada juga desain taman minimalis di rumah.
Tapi jangan khawatir, bagi Anda yang mencari ide desain taman rumah, berikut adalah beberapa desain taman minimalis dan menarik yang bisa Anda coba,
Keuntungan memiliki taman di rumah
Mempercantik dan membuat indah Rumah
taman minimalis depan rumah
Ini adalah fungsi utama, yang sangat jelas. Taman yang indah mendukung desain eksterior rumah tempat Anda tinggal. Banyak tanaman hias di taman memberi kesan unik pada rumah. Taman juga bisa menjadi cara menggunakan kembali benda dan furnitur yang tidak lagi digunakan. Misalnya, taman vertikal tempat botol bekas digunakan sebagai pot.
Atau taman boxwood, di mana kotak-kotak dengan palet kayu digunakan. Dengan cara ini, rumah tidak hanya lebih indah, tetapi juga mendukung sikap menjadi hijau atau go green untuk meminimalkan limbah dan sampah.
Tempat untuk relaksasi keluarga
taman samping rumah
Taman yang indah atau taman kecil dengan bangku yang nyaman adalah tempat yang sempurna untuk pertemuan keluarga. Dari sudut pandang psikologis, taman akan menjadi taman bermain dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Dengan cara ini, Anda akan lebih dekat dengan keluarga Anda, terbebas dari sakit kepala,penat dan rileks. Bosan dan lelah keluar seharian sehabis bekerja akan hilang setelah bercekrama dengan keluarga ditaman.
taman belakang rumah
Rumah yang lebih sehat dan segar
taman buatan kecil depan rumah
Keterbatasan lahan tidak lantas membuat rumah kita bebas tanaman. Beberapa desain taman minimalis dan hemat lahan dapat memastikan bahwa rumah Anda akan selalu memiliki ruang hijau tanpa taman besar. Kehadiran tanaman di belakang rumah membantu memberi penghuni rumah oksigen yang segar dan sehat. Ini juga mengurangi debu di rumah.
Area hijau ini juga berguna untuk sirkulasi rumah, mengontrol sumber suhu dan oksigen, sehingga rumah menjadi dingin tanpa harus menyalakan AC dan menghias tampilan rumah.
Desain taman minimalis
Banyak desain taman yang unik, indah dan indah untuk rumah minimalis. Kuncinya adalah memilih spesies tanaman, mengatur tanaman yang tepat dan benar, dan memaksimalkan fungsi taman.
Saat memilih pohon dan tanaman, lebih baik memilih yang tidak terlalu besar. Ukuran taman kecil akan diambil jika tanaman yang dipilih berukuran besar. Ukuran taman kecil akan terlalu ramai atau penuh jika tanaman yang dipilih berukuran besar.
Tempatkan tanaman di tempat yang tepat. Tanaman yang lebih besar terletak di tepi atau di sudut taman. Biarkan saja rumput di tengah agar terlihat luas. Jika tanahnya sangat kecil, pertimbangkan untuk menggunakan pot bunga atau karpet teras agar tidak terlihat penuh.
Berikut beberapa jenis desain taman minimalis yang bisa menjadi inspirasi Anda:
Rooftop garden atau Taman Atap
Rooftop garden atau Taman atap adalah ruang hijau buatan pada tingkat tertinggi (biasanya atap atau balkon) bangunan. Taman ini akan menanam tanaman atau membudiyakan tanaman, menyediakan ruang untuk bermain, memberikan keteduhan dan menyediakan tempat untuk bersantai bersama keluarga atau sebagai tempat duduk dan penghijauan.
Memiliki taman atap akan membuat rumah Anda lebih menarik dan unik.
rooftop garden
Taman Depan Rumah yang minimalis
Konsep taman ini adalah area hijau dengan tanaman yang tidak memakan banyak ruang dengan model yang sederhana. Tempatkan beberapa pohon mini dan isi sisanya dengan rumput hijau. Berkat batu dan lampu, Anda bisa menjadi kreatif sehingga taman terlihat indah.
Tanaman Buah
Anda ingin menanam pohon buah, lebih baik memilih metode Tabulampot atau tanaman buah pot agar pohonnya tidak terlalu tinggi, tetapi masih bisa berbuah. Pohon yang lebih besar juga berisiko karena akarnya dapat menyebar ke mana-mana dan merusak rumah.
Memaksimalkan fungsi taman
Untuk memaksimalkan fungsi taman, Anda dapat melakukan dengan menggabungkan taman dengan struktur luar ruangan lainnya. Misalnya, kolam ikan hias, air mancur dengan taman bonsai. Dengan cara ini Anda mendapatkan dua struktur di satu tempat pada saat bersamaan.
taman dengan kolam ikan
Kolam dengan hiasan air mancur
No Comments on Desain Taman Modern Minimalis 2020
Uncategorized
Dekorasi rumah minimalis yg terlihat Luas
June 23, 2020 June 23, 2020 by Damien
Masyarakat yang tinggal di daerah perkotaan padat memiliki masalah perumahan yang sama. Seringkali masalah ini diselesaikan dengan membeli atau membangun rumah kecil yang sesuai dengan anggaran rumah keluarga.
Membeli atau membangun rumah kecil bukanlah masalah, terutama bagi kaum muda yang baru saja memulai sebuah keluarga atau yang tinggal sendiri. Memiliki rumah kecil dengan sedikit ruang tidak menjadi masalah. Selain itu, rumah kecil dengan ruang yang sangat terbatas mungkin tampak besar, asalkan pemilik rumah merawat dan tahu bagaimana mengatur interior sebuah rumah kecil.
Dan jangan takut dengan ukuran kamar kecil di rumah. Karena sekarang ada banyak cara untuk membuatnya terlihat lebih luas.
Sebelum melanjutkan, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika mendekorasi rumah, seperti: ukuran furnitur, pilihan warna dan fungsi furnitur.
Temukan tips berikut untuk membuat rumah minimalis Anda lebih mewah dan luas:
Pilih warna-warna cerah dan netral untuk di dinding
warna cerah
Warna memainkan peran penting dalam menciptakan suasana sekitar
Anda mungkin pernah mendengar atau membaca banyak tentang bagaimana warna-warna cerah rumah membuat ruangan atau rumah kecil terlihat lebih besar dan lebih luas. Cara klasik ini bekerja secara efisien. Para ahli dalam arsitektur dan desain interior merekomendasikan untuk memilih warna dinding yang jernih dan netral seperti krem atau putih, metode klasik yang sangat efektif untuk membuat ruang terbatas lebih luas, lebih segar dan lebih cerah.
warna netral
Dengan warna-warna terang, rumah kecil itu luas, segar dan cerah. Menerapkan cat gelap di ruangan membuat rumah kecil lebih nyaman, tetapi rumah kecil tampak lebih kecil. Alih-alih memantulkan cahaya, warna gelap dari warna menyerap sumber cahaya kejadian dan memberi rumah penampilan gelap.
Gunakan cermin dinding
Ketika Anda mengunjungi restoran atau toko dengan ruang yang sempit, lihatlah sekeliling dinding ruangan. Penjaga toko menempatkan cermin di sekitar ruangan untuk memberi kesan sebuah ruangan yang besar. Trik cermin ini juga bisa diterapkan pada rumah kecil.
Gantungkan beberapa cermin berukuran sedang secara berdampingan di ruang yang cukup sempit. Buat bingkai cermin hitam dan putih untuk mempercantik dekorasi ruangan dan memberi kesan ruangan lebih luas dari aslinya.
Maksimalkan ruang dinding rumah
Rak Multifungsi
Cara lain untuk membuat ruang di rumah adalah dengan menggunakan dinding sebagai rak fungsional. Alat tulis, buku, dan pernak pernik dapat disimpan di rak. Jika ruang keluarga ada di rumah kecil atau sempit, jangan ragu untuk menggantung perangkat elektronik di dinding. Gantung TV di dinding, letakkan pemutar DVD, konsol game, atau speaker di dinding untuk membuat ruang yang terbuka pada lantai sehingga Anda tidak lagi membutuhkan ruang khusus untuk menyimpan rak.
Furnitur yang multifungsi
Jika Anda memasang lemari kecil dan meja di ruang kecil di rumah kecil, rumah kecil itu menjadi penuh dan sesak. Mengapa tidak menggunakan lemari atau lemari multi-fungsi yang bisa bekerja sama seperti lemari? Meja multifungsi saat ini tersedia di pasaran dengan harga berbeda – beda.
penyekat multifungsi
Dengan menggunakan furnitur multifungsi, Anda telah menghemat ruang di rumah kecil tempat Anda tinggal. Jika kamar tidurnya sempit dan Anda membutuhkan ruang ekstra untuk menyimpan peralatan, belilah kasur dengan laci di bawah tempat tidur yang dapat digunakan sebagai lemari penyimpanan.
kamar multifungsi
Ada juga meja dengan lemari penyimpanan,Meja belajar anak-anak. Namun, Anda dapat menggunakan kapasitas untuk membuat rumah kecil Anda terlihat besar.
Lantai berpola strip atau bergaris
Lantai vinyl
Lantai dengan garis-garis atau garis vertikal memperpanjang tampilan dan garis horizontal memperlebar tampilan. Terapkan ilusi mata ini ke rumah Anda. Jika ruang di rumah anda kecil maka akan terlihat lebih besar, gunakan karpet vertikal atau lantai berpola untuk memberi kesan ruang yang lebih panjang dan sebaliknya.
Jangan letakkan furnitur di dekat dinding
Sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang untuk menyimpan furnitur. Memindahkan furnitur di sekitar dinding rumah dikenal sebagai metode menyediakan ruang untuk rumah-rumah kecil. Persepsi ini tidak sepenuhnya benar.
Jika Anda memiliki sofa minimalis di ruang tamu kecil, geser sofa sedikit dari dinding dan berikan celah untuk bernafas sehingga bayangan keluar dari sofa saat cahaya datang. Bayangan itu menciptakan ilusi merasakan ruang yang lebih besar di sebuah rumah kecil.
Menata dan memilih interior rumah kecil harus sangat hati-hati agar tidak sempit. Itu sebabnya disarankan untuk memilih jenis furnitur dan warna yang ingin Anda terapkan pada rumah yang kecil.
No Comments on Dekorasi rumah minimalis yg terlihat Luas
Uncategorized
Berapa sih modal awal menjadi MUA
June 22, 2020 June 22, 2020 by Damien
Profesi menjadi MUA (penata rias) sangat menjanjikan untuk sebagai pekerjaan utama atau hanya sebagai sampingan saja. Karena layanan ini tidak hanya diperlukan untuk pernikahan, acara-acara lain seperti wisuda, pemotretan, prewedding, karnaval budaya, kondangan, kencan acara formal dan layanan non-formal lainnya juga diperlukan MUA.
Pekerjaan ini menjanjikan karena penghasilan dari MUA bukan lelucon. Misalnya, kelas MUA terkenal yang menetapkan harga untuk riasan pernikahan tanpa layanan sewa gaun dapat mencapai 10 juta. Harga belum termasuk akomodasi, transportasi, dan konsumsi jika di luar kota. Bagi Anda yang ingin atau sudah memulai bisnis layanan MUA, ikuti tips di bawah ini untuk menjadi sukses.
Lalu butuh modal berapa sih untuk memulai menjadi seorang Makeup Artist atau MUA?
Pada dasarnya, Anda tidak perlu banyak modal untuk menjadi penata rias. Hanya dengan investasi minimal kita bisa menjadi MUA. Selama Anda punya banyak strategi dan keterampilan.
Sekitar Rp 3.000.000 sudah cukup
di sini untuk riasan sederhana yang digunakan setiap hari atau untuk pesta
Apakah sudah bisa dengan 3.000.000 untuk menjadi MUA? Sebagai seorang profesional yang membutuhkan proses, fokusnya sekarang adalah memaksimalkan budget atau modal awal dengan alat rias yang ada,juga menggunakan prodak lokal terlebih dulu asal lengkap dan dengan keterampilan yang kuat untuk menjadi terkenal. Lalu apa saja sih alat dan kosmetik yang diperlukan dengan modal 3.000.000?
Alat awal yang perlukan :
Kuas satu set
Spons ada spons untuk bedak padat bedak tabur dan juga Spons fondation atau beautyblend.
Gunting bulu mata
Penjepit bulu mata
Lem Bulu mata
Bulumata Palsu
Cukur Alis
Pinset alis Ini adalah alat awal yg wajib dimiliki untuk menjadi Makeup Artits (MUA)
Kosmetik awal untuk menjadi MUA
Milk cleanser dan Toner
Pelembab atau moisturizer
Fondation
Concealer
Bedak tabur, bedak padat,
Pallet Blushon dan hiligther
Pensil alis warna coklat
Eyeliner Hitam
Pallet eyeshadow
Lip liner
Pallet Lipstik
Menjadi seorang profesional membutuhkan proses,untuk menjadi MUA yang terpenting kita memiliki alat dan kosmetik yang lengkap terlebih dahulu walaupun kita memakai brand make up yang lokal dan ingat disini ditekankan adalah bagaimana memaksimalkan alat rias.
Untuk memulainya
Jangan mematok harga terlalu mahal, karena anda sambil mencari nama. Istilah ini untuk promosi. Anda harus menunjukkan bahwa dapat menghasilkan karya yang bagus dengan harga dan alat sederhana. Yang terpenting anda harus selalu asah kemampuan make up anda.
Kiat untuk tumbuh dengan cepat sebagai MUA
“Yang paling penting adalah menggunakan penghasilan rias sebagai alat rias kembali. Ini berarti Anda tidak menggunakan penghasilan rias ini untuk kebutuhan sehari-hari dengan membeli pakaian, atau apah itu. Hasilnya harus digunakan lagi untuk membuat kita meningkatkan alat rias dan prodak. Jadi tidak butuh waktu lama, peralatan dan prodak kita sudah bisa disebut “tingkat atas.”
Menjadi MUA seperti seni. Tidak ada seni yang buruk. Jadi, Anda harus terus belajar. Meskipun ia telah menjadi MUA profesional, dunia makeup terus berkembang. Jadi, Anda perlu terus belajar dan memperluas kelas Anda
Makeup terus berkembang, dari trend warna atau pun teknik make upnya dri tahun ketahun selalu ada perubahan jadi Sekalipun anda sudah menjadi seorang Professional makeup artist anda harus tetap terus belajar.

label: it


content: PADANGTODAY.COM – Saat ini semakin banyak smartphone dengan berbagai merek dan spesifikasi di pasaran. Ketatnya persaingan membuat para produsen smartphone hadir dengan inovasi-inovasi terbaru yang canggih. Salah satunya adalah produsen smartphone asal Korea, Samsung. Kali ini, Samsung datang dengan konsep The Next Level lewat produk terbarunya, Samsung Galaxy S6 Edge. Fitur seperti apa yang hadir dalam generasi terbaru telepon pintar ...

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content:
Ulasan kali ini akan membahas bagaimana metode fuzzy logic berupa fuzzy mamdani dapat digunakan untuk penyelesaian kasus atau permasalahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Fuzzy ini pada implementasi nyata dapat kitam temukan pada beberapa contoh perangkat yanga ada dekat dengan kita.
Perangkat-perangkat atau alat yang menerapkan metode fuzzy misalnya mesin AC, Mesin cuci, robot serba guna dan perangkat lainya.
Fuzzy logic berperan dalam menterjemahkan bahasa manusia kedalam sebuah nilai yang dapat di hitung berdaarkan nilai derajat keanggotaan.
Berikut ini contoh-contoh kasus atau permasalahan yang dapat diselesaikan dengan metode fuzzy dalam sebuah penlitian skripsi atau tugas akhir.
Contoh Kasus Metode Fuzzy Mamdani
1. Pemilihan Guru Teladan
Guru teladan merupakan aspek penting untuk dilakukan penilaian. Penilaian ini dilakukan agar mutu pengajaran dapat terus ditingkatkan. Dalam kaitannya dengan metode fuzzy mamdani, beberapa kriteria yang digunakan untuk menilai guru teladan misalnya: cara mengajar, kedisiplinan, integritas, kepribadian dan banyak hal lainya.
2. Pemberian beasiswa
Pemberian beasiswa merupakan penentuan keputusan yang harus dilakukan dengan tepat. Siswa yang berhak seharusnya memang mendapat beasiswa. Permasalaan ini yang menjadi latar belakang pemilihan beasiswa dapat menggunakan metode fuzzy mamdani, beberapa contoh kriterianya misalnya: penghasilan orang tua, jumlah tanggungan, nilai siswa dan lainya.
3.Pakar Penyakit
Meskipun metode ini berkonsep sistem pendukung keputusan, beberapa waktu lalu saya pernah mengimplementasikan metode ini sebagai metode pada sistem pakar. Dan hasilnya metode fuzzy mamdani ini juga dapat digunakan untuk menghitung pada sebuah aplikasi sistem pakar. Pada kasus yang pernah saya kerjakan, aplikasi sistem pakarnya adalah sistem pakar malaria. Jadi pada sistem tersebut di kelola beberapa jenis penyakit malaria, dan juga masing-masing gejala berdasarkan penyakitnya. Nah konsep penilaiannya adalah pasien melakukan konsultasi berdasarkan kriteria yang ada kemudian berdasarkan kriteria yang masuk maka di lakukan perhitungan menggunakan metode fuzzy mamdani.
Jika pada sistem pakar, pembahasaanya sedikit berbeda bukan kriteria melainkan adalah gejala. Jadi bahasa yang digunakan dalam sistem pakar pengganti kriteria adalah gejala.
4. Penentuan produksi
Dalam kasus ini data yang diolah sangat penting, yaitu berkaitan dengan data produksi. Sistem pada aplikasi dengan studi kasus ini sangat berguna jika di implementasikan pada kenyataanya. Dalam kasus nyata penentuan produksi biasanya terjadai pada industri, pabrik-pabrik baik besar maupun kecil.
Dengan metode fuzzy mamdi, penyelesaian yang dapat dilakukan atau goal yang akan didapat misalnya mencari jumlah produksi dengan data yang sudah disediakan sebelumnya. Dengan kata lainya sebagai pembantu untuk memprediksi produksi di waktu yang akan datang.
4 Contoh kasus diatas bisa menjadi acuan atau gambaran untuk kamu menentukan studi kasus. Yang terpenting yang menjadi dasar yaitu data yang akan di olah ada, dah kamu bisa mendapatkannya. Selain data hal yang terkait yaitu variabel kriteria yang digunakan relevan dengan studi kasus kamu. Jika masing bingung atau ragu tentang studi kasus ini kamu bisa kontak saya lebih lanjut untuk berdiskusi tentang fuzzy mamdani ini.
Postingan berikutnya
contoh fuzzy logic
Tutorial Metode	Fuzzy Mamdani
Metode Fuzzy Mamdani Pada Sistem Pakar
February 21, 2018 admin Leave a comment
Pada awalnya Saya merasa sedikit ada yang berbeda dengan metode fuzzy mamdani jika di gunakan atau di implementasikan pada sebuah aplikasi studi kasus sistem pakar.
Yang membuat tanda tanya dan kesulitan adalah metode fuzzy mamdani adalah sebuah metode kepastian seperti halnya metode fuzzy tahani, fuzzy topsis, dan juga metode sistem pendukung keputusan atau spk lainya misalnya AHP, SAW DAN dan WP.
Dan pada aplikasi sistem pakar merupaan metode dengan konsep pencarian data yang menggunakan metode berbasis pencarian. Namun setelah di coba dan di implementasikan ternyata metode fuzzy ini juga dapat digunakan atau di kembangkan untuk membangung aplikasi sistem pakar.
Pada kasus saya, sistem pakar yang saya bangun adalah sistem pakar deteksi penyakit malaria. Dan untuk kasusnya kita disedikakan beberapa jenis penyakit malaria kemudian pada masing-masing jenis malaria tersebut terdapat gejalannya. Nah untuk mencari keputusannya akan di hitung dengan menggunakan metode fuzzy mamdani. Dan output yang dihasilkan pada aplikasi ini adalah sebuah keputusan dari diagnosa pasien dan juga perhitungan manualnya.
Metode Fuzzy Mamdani Pada Sistem Pakar
Jika berbicara konsep seperti yang sudah kita jelaskan tadi, berikut ini kita gambarkan konsep antara konsep SPK dengan sistem pakar. Kenapa metode ini sedikit terlihat janggal jika di pakai kedalam sistem pakar.
Metode Fuzzy Mamdani Pada Sistem Pakar
Kesimpulannya jadi metode ini dapat di gunakan untuk mengembangkan aplikasi sistem pakar. Dengan dasar metode ini juga mampu manganalisis kriteria terhadap alternatif dalam kaitannya kasus ini, kriteria adalah sebagai gejala tentang suatu diagnosa seperti pada sistem pakar umumnya.
Berikut hasil impelemetasi metode Fuzzynya:
Login sistem pakar fuzzy mamdani
menu user sistem pakar fuzzy mamdani
menu penyakit sistem pakar fuzzy mamdani
menu gejala sistem pakar fuzzy mamdani
menu konsultasi sistem pakar fuzzy mamdani
menu hasil konsultasi atau rekam medis sistem pakar fuzzy mamdani
menu hasil perhitungan sistem pakar fuzzy mamdani
Tutorial Metode
Menjumlahkan Nilai Array Berdasarkan Index nya
February 1, 2018 admin Leave a comment
Tutorial kali ini kita akan membahas mengenai susunan data yang terdapat pada suatu array. Jenis array banyak jenisnya. Jenis-jenis array di bedakan pada dimensinya. Ada array satu dimensi dan juga ada array multi dimensi atau multidimentional array.
Studi kasus:
Pada kasus yang akan Saya jelaskan, yaitu, saya mengalami kendala ketika akan menjumlahkan setiap value yang ada pada array multidimensi. Penjumlahan nilai atau value yang ada pada array ini didasarkan pada indexnya yang sama, yang mana penggnaanya adalah untuk mengetaui seluruh jumlah nilai dari setiap index yang ada.
Berdasarkan kasus tersebut, dapat kita gambarkan array yang disedikan yaitu:
$data=array(0=>array(0=>2,1=>4,2=>5),1=>array(0=>2,1=>4,2=>5))
Berdasarkan contoh array diatas jika kita masukkan kedalam studi kasus yaitu kita akan menjumahkan array pada variabel $data dengan index 0 kemudian index 1.
Menjumlahkan Nilai Array Berdasarkan Index
$data=array(0=>array(0=>2,1=>4,2=>5),1=>array(0=>2,1=>4,2=>5));
for($i=0;$i<count($data);$i++){
array_sum(array_column($xpersen, $i)
}
Maka akan menghasilkan output:
//4
//8
//10
Demikian semoga tutorial singkat ini bermanfaat buat teman-teman semua. Dan buat saya sendiri ini sebagai note untuk mengingat ingat lagi jika ada kasus yang sama yang akan saya selesaikan seperti ini.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Ikuti media sosial kami untuk mendapatkan konten-koten positif tentang motivasi, psikologi, dan pengembangan diri lainnya.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Bagi seorang wanita yang baru melahirkan bayi pertamanya atau dia telah menjadi ibu sebelumnya, satu hal penting dalam kehidupan bayi yang baru lahir adalah seberapa baik ia merawat bayinya. Salah satu cara terbaik untuk memastikan bayi tetap sehat adalah melalui pemeriksaan kesehatan pada bayi secara rutin dan terjadwal pada dokter anak.
Pemeriksaan Kesehatan pada Bayi Sesaat Setelah Lahir
Setelah bayi lahir dan keluarga telah meninggalkan rumah sakit untuk pulang. Kunjungan ke dokter kali pertama akan terjadi dalam dua minggu pertama kehidupan bayi. Ini adalah bagian dari pemeriksaan kesehatan: untuk memastikan bayi makan dengan baik. pemeriksaan dilakukan untuk memastikan berat badan bayi bertambah secara proporsional. Bayi akan ditimbang, dan diukur panjangnya/tingginya. Dokter anak mungkin juga bertanya bagaimana bayi itu tidur dan makan.
Pada saat ini adalah kesempatan yang sempurna bagi ibu baru untuk membahas masalah atau masalah apa pun dengan dokter.
Pemeriksaan Bayi Setiap Dua atau Tiga Bulan Sekali
Setelah kunjungan pertama, dokter kemudian dapat menjadwalkan kunjungan tambahan setiap dua atau tiga bulan berikutnya. Ini untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi. Juga untuk membantu ibu dengan masalah medis seperti imunisasi, segala alergi yang mereka curigai mungkin terjadi pada bayi. Atau umumnya menjaga kesehatan bayi secara keseluruhan.
Ibu baru sering memiliki banyak pertanyaan dan masalah. Kunjungan dokter semacam ini adalah cara yang baik untuk membantu meredakan ketakutan dan menjawab pertanyaan. Dokter akan terus mengukur pertumbuhan dan berat bayi, serta mendiskusikan perkembangannya dengan ibu bayi.
Imunisasi Terjadwal
Banyak bayi menerima jadwal imunisasi mereka pada pemeriksaan bayi secara umum. Penting untuk memastikan bayi mendapatkan imunisasi yang mereka butuhkan. Ini mungkin juga saat yang tepat bagi bayi untuk menerima suntikan flu selama musim dingin dan flu, serta mulai menjalin hubungan dengan dokter anak. Jika ada kelainan yang terjadi atau berkembang, kunjungan bayi yang sehat adalah cara yang baik untuk memantau situasi atau mencari solusi untuk masalah kecil sebelum menjadi lebih besar.
Pemeriksaan kesehatan pada bayi secara rutin adalah cara yang baik untuk memantau kemajuan dan perkembangan bayi: mulai dari kenaikan berat badan hingga tinggi badannya. Dokter juga dapat memeriksa refleks bayi, penglihatan, dan pendengaran untuk memastikan mereka berkembang dengan baik. Disamping itu juga memeriksa kemampuannya untuk duduk tegak, merangkak, mulai berjalan, dan mulai berbicara. Perkembangan penting ini juga merupakan saat yang tepat bagi orang tua untuk mendiskusikan masalah dengan dokter mereka sehubungan dengan kelainan yang mereka sadari.


content:
Kondisi Terkini Pemimpin Oposisi Rusia Alexei Navalny setelah Diracun Saat Kembali menuju Moskow | bewikii.com
Skip to content
bewikii.com
blog seputar info terupdate
Menu
Kondisi Terkini Pemimpin Oposisi Rusia Alexei Navalny setelah Diracun Saat Kembali menuju Moskow
August 21, 2020
Juru bicara Navalny, Kira Yarmysh mengatakan, pria berusia 44 tahun itu mulai merasa tak enak badan saat dalam penerbangan kembali ke Moskow dari kota Tomsk, Siberia. Melalui cuitan Twitter, Yarmysh mengatakan, pesawat yang ditumpangi Navalny kemudian melakukan pendaratan darurat di Omsk. Mengutip , dari video yang tampaknya direkam di dalam pesawat dan beredar luas di Telegram menunjukkan situasi saat Navalny kesakitan.
Erangan keras juga terdengar dari video yang direkam itu. Sementara, video lain menunjukkan, pria dalam video tak bergerak dan dibawa dengan tandu menuju ke ambulans yang menunggu di dekat landasan parkir pesawat. Lebih jauh, Yarmysh mengatakan kepada stasiun radio Rusia, Echo of Moskow, sebelum penerbangan Navalny minum teh di sebuah kafe.
“Kami berasumsi bahwa Alexei diracuni dengan sesuatu yang dicampur ke dalam teh. Itu satu satunya yang dia minum di pagi hari,” kata Yarmysh. “Dokter mengatakan, racun diserap lebih cepat melalui cairan panas," terangnya. Pada Kamis malam, Yarmysh mengatakan Navalny masih belum terdiagnosis.
"Kami tidak tahu persis apa yang menyebabkan semua itu terjadi," katanya. Dia kemudian menambahkan bahwa keluarga dan dokter Navalny telah memutuskan untuk memindahkannya ke fasilitas lain. Alasannya, meraka merasa khawatiran akan keselamatannya serta kurangnya peralatan yang diperlukan untuk pengujian.
"Di Omsk, rumah sakit tempatnya berada sekarang, tidak memiliki cukup peralatan yang diperlukan untuk tes dan prosedur yang diperlukan," katanya. “Selain itu, ini harus dilakukan sebagai langkah pengamanan,” tambahnya. Lebih jauh, Navalny awalnya dirawat diunit keracunan akut dirumah sakit darurat No 1 Omsk,
Di mana kepala dokter rumah sakit Alexander Murakhovsky mengatakan dia dalam "kondisi serius," lapor kantor berita negara Rusia TASS. Ditanya oleh seorang reporter apakah Navalny telah diracuni, wakil kepala dokter rumah sakit, Anatoly Kalinichenko mengatakan, kondisi Navalny mengalami kemuduran karena keracunan. "Secara alami, keracunan dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab kemunduran kondisinya. Namun selain itu, ini bisa jadi beberapa penyebabnya kondisi yang dimulai secara akut dan menyebabkan reaksi klinis yang sama," terang dokter tersebut.
Sementara itu, Yarmysh mengatakan unit perawatan intensif penuh dengan petugas polisi. "Mereka berusaha mendapat penjelasan dari dokter. Dokter melihat saya dari kejauhan di koridor, mengatakan 'ada yang dirahasiakan' dan membawa polisi ke ruangan lain," katanya. "Reaksi mengelak dari dokter hanya menegaskan bahwa ini adalah keracunan," tambah Yarmysh.
Dokter yang merawat Navalny, Anastasia Vasilyeva, mengatakan dia telah terbang ke Omsk setelah mendengar berita rawat inapnya tetapi tidak diizinkan untuk melihat Navalny atau diberi informasi apa pun mengenai kondisinya. "Kami meminta bantuan dari Kementerian Kesehatan dan pejabat lainnya untuk mendapatkan dokumen (tentang kondisi Navalny) untuk menentukan perawatan dan kebutuhan untuk memindahkannya ke Moskow atau ke luar negeri," dia memposting di akun Twitter nya.


content:
Cara Main Sbobet Poker | Kali ini kami sebagai agen sbobet paling terpercaya di Indonesia akan langsung memberikan beberapa tips bermain Sbobet poker online di Android. Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa permainan judi Sbobet poker online adalah permainan yang sangat seru dan juga mengasyikan untuk
Read More
Cara Bermain Starting Hand Di Poker Sesuai Posisi
Posted by Pemain Poker On September 24, 2016 In Tips Bermain
Starting Hand dalam Poker Online Indonesia terkenal dengan istilahnya, yaitu 2 kartu pertama yang dibagikan oleh delar (bandar) pada putaran awal/pre-flop. Seorang pemain Poker haruslah selektif atau pandai memilih 2 kartu yang akan dimainkannya. Posisi duduk dalam suatu meja Poker memegang peranan penting yang menjadi salah satu


content: Kami sebagai Distributor Resmi PT. Natural Nusantara, menerima pemesanan produk Crystal X asli dimanapun saat ini Sista/Bunda berada. Baik saat ini ada di dalam negeri maupun sedang ada di luar negeri. Bagaimana Sih


content: 2018-11-29 - Dataset ini berisi Jumlah Fasilitas Kesehatan di Provinsi DKI Jakarta pada tahun 2007 - 2011 Penjelasan mengenai Variabel pada Dataset ini: tahun : Tahun fasilitas_kesehatan :...


content:
Pemerintah dan DPR telah mengubah proyeksi inflasi dari 5,5% menjadi maksimal 7,3% pada 2014. Ini berarti bahwa pemerintah menilai bahwa dampak kenaikan harga tahun ini cukup tinggi, salah satunya dipengaruhi oleh pelemahan rupiah. Mereka bahkan berani mengambil risiko lebih besar di atas modal dari tiap trading demi cepat meraup profit signifikan. Risiko perangkat lunak perdagangan opsi terbaik seharusnya dibuat seminimal mungkin, misalnya 1% dari modal untuk sekali trading. Dengan USD 100 misalnya, risiko per trading berarti USD 1. Bagaimana carax dapat daftar nilai perusahaan di jii dari periode 2011-2014?
Sementara itu benar bahwa sejumlah broker juga memberikan sinyal mereka strategi keruntuhan tren forex, Anda harus mengambil sinyal ini dengan sejumput garam Inilah sebabnya mengapa banyak pengguna lebih memilih untuk berlangganan. Jika anda belum mengetahuinya mari kita bahas tentang kontrak call itu sendiri. Bentuk perdagangan yang beroperasi dengan komisi. Manfaat finansial Anda mulai dengan menukarkan uang atau chip Casino Anda untuk chip taruhan berwarna dengan Roulette croupier. Catatan: Jika training trading Forex Gold diadakan Sabtu & Minggu saat market trading tutup maka justru akan merugikan peserta karena tidak bisa live trading. Biasa kelas penuh paling lambat 2-8 minggu sebelum hari H. Bunga deposito perbankan adalah hanya 5-6% PER TAHUN. Jika Anda yakin bahwa seseorang telah memindai kode QR dan memiliki akses ke akun Anda via WhatsApp Web/Desktop, gunakan instruksi di atas untuk keluar dari semua sesi web aktif di WhatsApp pada semua telepon seluler Anda.
Kerja keras Anda terbayarkan dengan membandingkan semua platform yang Anda anggap bagus, yang memiliki tingkat keuntungan terbaik dan set fitur terbaik untuk tipe akun yang akan Anda pakai. Dibawah ini saya hanya menampilkan Exchange yang memiliki pasangan trading di IDR, perangkat lunak perdagangan opsi terbaik seperti ETH/IDR, BTC/IDR dan lainnya serta bisa deposit/penarikan menggunakan Rupiah bank Lokal.
Koleksi Script Forex yang dapat membantu OP Forex EA Teknik korelasi Pair EJ vs EU Cara Mengecek Kecepatan Latency Broker Forex Anda Scalping dengan Strategi Renko Scalping Seputar Forex Polemik Hutang Indonesia Yang Terus Bertambah Google Keyboard Menambahkan Simbol Bitcoin untuk Pengguna Apple iOS Dapatkah Referendum Kedua Brexit Meningkatkan Harga GBP? Bollinger Bands Entry Exit Aplikasi iPhone bisa diunduh di App Store dan aplikasi Android dapat Sebagian besar aplikasi yang diulas di artikel ini dapat berfungsi baik pada sinyal wifi atau menempatkan trading saat likuiditas terbaik, dan untuk melihat mata Ledger Bitcoin Wallet Not Connecting.
Dalam waktu 10 hari peserta bertransaksi menggunakan segala cara sesuai perangkat lunak perdagangan opsi terbaik keterampilan trading dan strategi masing masing. AS: IMP Manufaktur Markit Membaik Ke 51,5 Di Oktober vs Perkiraan 50,7.
Akan sangat baik bila Anda terlibat dalam komunitas untuk membantu Anda memahami konsep analisa dengan lebih baik. Meskipun mereka yang sudah senior bukan jaminan mereka adalah trader yang pakar dengan hasil trading terbaik, tetapi mereka sudah pasti memahami dasar-dasar analisa. Ini penting untuk Anda memahami bagaimana dasar sebuah prediksi. Standard Lot = 100,000 units (1 lot) Mini Lot = 10,000 units (.1 lot) Micro Lot = 1,000 units (.01 lot) Nano Lot = less than 1,000 units (varies depending on quantity).
“Artinya dalam smart perangkat lunak perdagangan opsi terbaik SIM ini tidak ada satu orang pun yang dirugikan baik secara sistem mekanisme prosedur persyaratan. Justru ini ada manfaat timbal baliknya. Masyarakat punya manfaat dan kita ada manfaatnya sebagai yang memberi pelayanan dan penegakan hukum,” ucap Refdi.
Cara menggunakan indikator bollinger band: perangkat lunak perdagangan opsi terbaik
Mereka juga memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mengendalikan diri mereka untuk tetap stabil dan t >yang bertanggung jawab atas modal anda kecuali anda sendiri.
Spammer Binary layanan pendukung mereka tidak pernah bisa dipercaya. Ini benar-benar situasi pilihan untuk masuk Banc De Binary membuat opsi biner memperdagangkan petualangan Anda selanjutnya! Parameter opsional lainnya dapat ditambahkan untuk menggeser rata-rata bergerak ke kiri masa lalu atau kanan masa depan. Pikiran untuk mendownload, menginstal atau menyiapkan program perangkat lunak mungkin membuat Anda merasa lebih memakan waktu dan biner daripada sebenarnya.
Pilihan binari Indonesia 2020 terbaru
Usaha yang dapat menghasilkan uang cepat
Kedua, kita tidak melihat kebutuhan pengembang untuk menghindari bekerja dengan data langsung karena mereka sangat tekun bekerja dengan hasil yang telah diuji kembali.
Quote Currency Istilah quote currency dalam bahasa Inggris dipakai untuk mengacu pada mata uang kedua dalam penulisan pasangan mata uang, atau yang sering dikenal dengan istilah ‘pip currency‘. Pada 23 Juni 2016 silam, warga Inggris berpartisipasi dalam sebuah referendum untuk menentukan apakah Inggris akan tetap menjadi anggota Uni Eropa atau justru meninggalkan kesatuan tersebut. Ketika 52% suara menyatakan lebih memilih untuk meninggalkan Uni Eropa, pasar terkejut karena hasil ini tak diperkirakan oleh sebagian besar pihak. Bagi yang perangkat lunak perdagangan opsi terbaik biasa ngoprekoprek Android. Robot forex android, pengertian yang sebenarnya tentang robot forex untuk android sehingga bisa trading otomatis dengan hanya melalui Android.
Area support dan resistance hanya area “acuan” untuk membuka posisi buy atau sell. Untuk mencari “entry signal”, Anda bisa memanfaatkan indikator teknikal seperti stochastic atau CCI sebagai konfirmasi sinyal jual atau beli. Atau, Anda bisa juga memanfaatkan pola candlestick sebagai sinyal. Dia perangkat lunak perdagangan opsi terbaik juga bilang, Teten sebaiknya dapat membina UMKM melalui ke arah yang bersifat peningkatan kompetensi atau kemampuan. Carrier IQ adalah program analisis bagi peranti bimbit yang mengiklankan kepada pembawa bahawa ia boleh mengukur prestasi dan pengalaman pengguna dengan kesan yang tidak dapat dilihat oleh pelanggan anda. "Eckhart menggunakan peranti HTC sendiri, mendapati bahawa program ini bukan sahaja merekod maklumat mengenai aktiviti aplikasi dan jangka hayat bateri tetapi juga mengetahui apabila pengguna menekan mana-mana kekunci pada telefon dan merekod mesej teks. Beliau berkata data itu dihantar kembali ke server Carrier IQ.


content: Ada banyak sekali jasa cuci AC yang tersedia, hanya saja kualitasnya tidak semuanya dapat dipercaya. Anda harus hati-hati dalam memilih…


content:
Tidak mengherankan bagi siapa pun yang bahkan berpikir untuk mengubah dapur sehingga lemari dapur menjadi sangat mahal. Paling tidak, lemari baru, custom, dan layanan penuh sangat mahal. Tetapi ada lemari dapur murah yang tersedia yang dapat membantu Anda tetap pada anggaran Anda tanpa mengorbankan gaya atau bahkan kenyamanan. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara terbaik untuk memberi skor pada diri Anda beberapa lemari dapur murah ... dan membiarkan Anda memutuskan apa yang paling sesuai untuk Anda.
Isi
1 Apa yang mempengaruhi biaya Lemari Dapur?
2 Jenis lemari dapur murah apa saja yang tersedia?
2.1 Lemari Dapur Murah atau Murah
2.2 Siap Merakit Lemari Dapur
2.3 Display Lemari Dapur
2.4 Lemari Dapur IKEA
3 Kesimpulan
Apa yang mempengaruhi biaya Lemari Dapur?
Berbagai faktor memengaruhi biaya lemari dapur, sama seperti seluruh faktor memengaruhi biaya segala sesuatu dalam hidup. Tapi, dalam snapshot sederhana, Anda akan memiliki beberapa fleksibilitas dalam biaya lemari dapur Anda dengan melakukan penelitian dan memilih pemasok terbaik, memilih lemari yang dibuat dengan bahan yang berpusat pada ekonomi, dan siap dan mampu melakukan beberapa kabinet bekerja sendiri.
Apa jenis lemari dapur murah yang tersedia?
Ada berbagai lemari dapur murah siap dan tersedia untuk pertimbangan Anda. Singkatnya, mereka adalah sebagai berikut:
Lemari Dapur Murah atau Murah
Craigslist atau jenis klasifikasi / lelang-jenis lainnya akan membayar dividen besar terhadap perolehan lemari dapur Anda yang praktis gratis (atau benar-benar gratis). Jenis lemari dapur murah ini bisa datang dengan label harganya sendiri, meskipun, atas nama lemak siku Anda untuk melepas lemari itu sendiri, tarik lemari sendiri, dan kemudian bersihkan sendiri. Seringkali, ini membantu pemilik sebelumnya dari lemari dapur yang digunakan untuk meminta Anda datang dan menghapusnya dan mengangkutnya, itulah sebabnya metode ini termasuk yang termurah.
Saat Anda memeriksa situs iklan baris online, seperti Craigslist, Anda akan ingin tetap kompetitif dengan trik berikut:
Periksa situs ini sering untuk posting baru.
Ketika Anda melihat posting yang Anda suka, langsung lompat.
Bersiaplah untuk segera mengambil lemari mereka dari tangan mereka. Berkomunikasilah dengan poster apakah lemari perlu dihapus sendiri atau tidak.
Muat dan singkirkan lemari dapur sendiri (atau bersama beberapa teman terdekat Anda).
Siap Merakit Lemari Dapur
Jenis lemari dapur murah ini ("RTA" singkatan siap untuk dirakit) umumnya dikemas dengan datar, dalam kotak, dan karenanya memerlukan keahlian perakitan Anda untuk menciptakan lemari dapur tiga dimensi yang fungsional. Lemari RTA saat ini sering dijual secara online, sehingga untuk memaksimalkan penghematan biaya Anda, Anda harus menyadari biaya pengiriman dan melakukan apa saja untuk mengurangi itu, atau mereka akan mengimbangi penghematan apa pun yang Anda dapatkan. Bahkan klaim "gratis pengiriman" dapat memiliki peringatan, seperti pesanan minimum dolar besar.
LebihINSPIRASI
Berikan Lemari Dapur Anda sebuah Facelift
Temukan Lemari Dapur Bekas untuk Menghemat Uang dan Mempertahankan Gaya
Ide Combo Stylish Untuk Lemari Dapur Dua Nada
Pada dasarnya, Anda akan memesan lemari dapur murah RTA online, dan mereka akan dikirimkan kepada Anda (kecuali Anda memesan secara online melalui pengecer lokal di mana mereka dapat dikirim untuk menyimpan sedikit atau tanpa biaya kepada Anda) dalam kotak-kotak yang penuh sesak. Umumnya, perakitan akan sangat lurus ke depan dan mungkin melibatkan sistem kunci cam dan braket umum. Merakit lemari Anda, dan biola! Siap dipasang.
Beberapa kiat menghemat biaya berkaitan dengan metode kabinet dapur RTA meliputi hal-hal berikut:
Ekstra kabinet yang dijual melalui pabrikan kabinet kemungkinan akan lebih mahal dari yang seharusnya. Misalnya, turntable kabinet built-in akan jauh lebih mahal ketika Anda memesan fitur tertentu dengan lemari daripada jika Anda hanya membeli turntable generik dari toko perangkat keras lokal Anda dan menginstalnya sendiri.
Demikian pula, perangkat keras kabinet dapur yang Anda beli melalui produsen kabinet akan lebih mahal daripada jika Anda hanya membeli perangkat keras Anda sendiri dan menginstalnya sendiri. Perhatikan detail seperti jarak dan ukuran lubang perangkat keras sebelum dibor, jika ada.
Lemari Dapur Display
Lemari dapur display adalah display yang dipasang di, katakanlah, toko perbaikan rumah atau ruang pamer dapur / kamar mandi setempat. Mungkin Anda bahkan telah memeriksa berbagai tampilan saat Anda memimpikan perombakan dapur Anda sendiri. Tapi ini adalah salah satu cara yang diabaikan untuk mencetak beberapa lemari dapur murah yang bergaya dan berkualitas tinggi - beli model tampilan. Tentu saja, pajangan ini, terutama yang Anda tinjau beberapa bulan ini, tidak tersedia sangat sering, jadi Anda harus gigih dan di atas segalanya, juga ramah dan mudah bergaul tanpa menjadi terlalu berlebihan.
Bagian terbaik untuk dapat menggunakan metode lemari dapur murah ini adalah bahwa, meskipun mereka akan digunakan secara ringan, lemari berkualitas juga akan mencakup banyak tambahan yang showroom atau toko perbaikan rumah ingin ditampilkan untuk orang lain. untuk jatuh cinta dan membeli.Tambahan-tambahan ini mencakup hal-hal seperti penarikan kabinet, kotak roti, talenan, rak bumbu geser, rak anggur, dan banyak lagi. Hal ini karena penggunaan dan kerusakan lemari dapur pajangan itu, jika Anda gigih dan memainkan kartu Anda dengan tepat, Anda kemungkinan akan menerima diskon yang signifikan dan menguntungkan untuk lemari dapur paling murah.
Lemari Dapur IKEA
Sebuah artikel tentang lemari dapur murah tidak akan lengkap tanpa menyebutkan sumber daya lemari dapur IKEA yang tersedia. Sebagai permulaan, sumber daya ini menarik bagi banyak orang dengan selera kontemporer yang bersih dan visi, karena Anda dapat duduk di ruang desain IKEA dan merancang dapur Anda, mencari tahu semua komponen yang Anda perlukan dan inginkan, dan melakukan pembelian. Tentu saja, gaya IKEA relatif satu sisi - jika Anda memiliki mimpi tentang dapur gaya tradisional yang hangat, ini mungkin bukan pilihan bagi Anda. Juga tidak akan berhasil jika Anda tidak memiliki cara mengangkut lemari dari toko ke rumah Anda sendiri. Tetapi jika kedua hal itu tidak menjadi masalah? Lemari dapur murah IKEA mungkin hanya memanggil nama Anda.
Lemari dapur IKEA adalah kombinasi dari siap dirakit (RTA) dan dipamerkan - di ruang pamer yang luas di setiap toko IKEA, Anda akan dapat melihat dan merasakan dan menguji berbagai penawaran dan pengaturan kabinet dapur. Namun, Anda harus menyadari bahwa bagian yang membuat harganya sangat murah adalah kenyataan bahwa lemari dapur IKEA terbuat dari MDF (papan partikel). Apa artinya ini bagi Anda?
MDF adalah papan serat kepadatan menengah.
MDF bukan kayu 100% dan dapat chip lebih mudah dari kayu. Baca di sini untuk melihat lengkap tentang apa itu MDF dan apa yang tidak.
MDF jauh lebih murah daripada kayu asli, yang berarti Anda akan dapat membeli lemari dapur MDF senilai lebih murah dari lemari yang sama dalam kayu.
Kesimpulan
Meskipun Anda mungkin - dan akurat - mengharapkan lemari dapur Anda untuk mengambil sepotong signifikan anggaran merombak dapur Anda, pasti ada cara yang Anda dapat memotong beberapa sudut pada biaya dan berakhir dengan dapur cantik dengan harga yang indah rendah . Menemukan perpaduan kompromi yang sempurna dalam lemari dapur murah Anda akan membantu Anda mencintai dapur Anda yang bergaya lagi.


content:
Pengumuman Nomor : 59 /PP-04.2-Pu/6206/KPU-Kab/III/2020 Tentang Penetapan Anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) Terpilih Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020 – KOMISI PEMILIHAN UMUM
Skip to content
Beranda
Gallery
Rumah Pintar Pemilu KPU Kabupaten Katingan
Pengumuman
Produk Hukum
Keputusan KPU Kabupaten Katingan
Pencalonan
DOKUMEN SYARAT BAKAL PASANGAN CALON BUPATI DAN WAKIL BUPATI KATINGAN TAHUN 2018
Data Pemilih
HASIL PEMILU
Pemilihan Umum Tahun 2019
Tentang
Profil
Tata Kerja
Visi Misi
Kontak
Main Menu
Pengumuman Nomor : 59 /PP-04.2-Pu/6206/KPU-Kab/III/2020 Tentang Penetapan Anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) Terpilih Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020
20 Maret 2020 20 Maret 2020 kpukatingan
Pengumuman Nomor : 59 /PP-04.2-Pu/6206/KPU-Kab/III/2020 Tentang Penetapan Anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) Terpilih Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020 Untuk Link Download , Silahkan Klik Disini
Post navigation
Pengumuman Nomor : 50 /PP-04.2-Pu/6206/KPU-Kab/III/2020 Tentang Penetapan Calon Anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020
Pengumuman Hasil Sinkronisasi DP4 dengan DPT Terakhir
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Arsip
Juli 2020
Maret 2020
Februari 2020
Januari 2020
Juli 2019
Juni 2019
Mei 2019
April 2019
Februari 2019
Januari 2019
Desember 2018
September 2018
Agustus 2018
Juli 2018
Juni 2018
Mei 2018
Februari 2018
Januari 2018
November 2017
Oktober 2017
September 2017
Agustus 2017
Juli 2017
April 2017
Berita Terbaru
Pengumuman Komisi Pemilihan Umum Kabupaten Katingan Tentang Perubahan Atas Pengumuman Nomor : 100/PP.04.2-Pu/6206/KPU-Kab/VII/2020 tentang Pembentukan Petugas Pemutakhiran Data Pemilih Kabupaten Katingan Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020
Pengumuman Komisi Pemilihan Umum Kabupaten Katingan Tentang Pembentukan Petugas Pemutakhiran Data Pemilih Kabupaten Katingan Untuk Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Tengah Tahun 2020

annotation: short_sentences header footer

label: de


content:
NUNUKAN – Persoalan Bahan Bakar Minyak (BBM), hingga kini masih menjadi keluhan para pengguna kendaraan roda dua maupun roda empat. Karena antrian untuk melakukan pengisian BBM masih terjadi, padahal telah dilakukan penambahan sejumlah Agen Penyalur Minyak dan Solar (APMS).
Seperti yang diungkapkan Masran, sebagai salah seorang pengguna kendaraan di Nunukan, untuk mengisi BBM khusus jenis solar sering kehabisan. Karena terkadang habis terjual padahal telah ikut antri untuk melakukan pengisian. “Di Nunukan ada empat APMS, tapi masih saja ada antri dan cepat kehabisan stok BBM,” kata Masran.
Menurutnya, perlu ada pihak yang mengawasi dan mengawal pengisian BBM di APMS agar dijual tepat sasaran. Disebutkannya, yang melakukan pengisian BBM terkadang melewati batas bahkan bukan hanya kendaraan yang antri melainkan jeriken ikut berbaris. “Coba periksa yang mengisi BBM menggunakan jeriken, apakah memiliki izin. Takutnya bukan keperluan industri namun dibeli untuk dijual kembali. Tentu yang rugi pengguna kendaraan tidak dapat lagi mengisi BBM, karena cepat habis,” ujarnya.
Sementara, Kepala Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Nunukan, Abdul Kadir, mengaku hingga saat ini belum pernah dilakukan pemeriksaan APMS hingga ke daerah. Sebab bukan kewenangan pihaknya. “Masalah BBM di Nunukan mirip dengan daerah lain juga, sering mengalami kehabisan stok,” kata Abdul Kadir.
Menurutnya, BBM yang ada di APMS perlu dilakukan pemeriksaan, karena proses penjualan yang dilakukan banyak diklaim masyarakat itu tidak adil. Karena terkadang penjualan BBM dilakukan kepada pihak industri sehingga BBM cepat habis terjual. “Karena jika hanya pengecer yang membeli dan pemilik kendaraan dipastikan BBM tidak cepat habis dan APMS tidak akan pernah tutup,” ujarnya.
Bahkan, ia pernah menegur APMS yang sering tutup, karena dalam sepekan hanya dua hari buka. Selebihnya, pemilik kendaraan harus membeli di pengecer BBM. Menurutnya, APMS yang menjual ke pengecer tidak perlu dipermasalahkan, karena sangat membantu. “Misalkan BBM habis di Jalan Sedadap dan tidak ada pengecer, masa harus kembali ke kota untuk mengisi BBM lagi di APMS,” ujarnya.


content:
Wakil Gubernur Aceh, Nova Iriansyah meninjau dua proyek yang dibiayai APBN di Kabupaten Pidie, Selasa (13/02/18).
Wakil Gubernur Aceh, Nova Iriansyah meninjau dua proyek yang dibiayai APBN di Kabupaten Pidie, Selasa (13/02/18).
Pidie LintasPe-
Wakil Gubernur Aceh, Nova Iriansyah meninjau dua proyek yang dibiayai APBN di Kabupaten Pidie. Dua proyek tersebut yaitu pembangunan pengaman pantai pelangi yang berada di depan Pendopo Bupati Pidie dengan nilai kontrak sebesar 85,6 milyar dan Bendungan D.I Rajui tahap I di Desa Masjid Tanjong, Kecamatan Padang Tiji dengan nilai kontrak sebesar 101,48 milyar. Kemarin (13/02/18).
Dalam peninjauannya ke lokasi pembangunan pengaman pantai pelangi, Wagub Nova menyampaikan bahwa posisi pengaman pantai tersebut berada di lokasi yang sangat strategis. Karena itu, Nova berharap hasil pembangunan itu nantinya bermanfaat bagi masyarakat dan berfungsi sesuai dengan apa yang sudah direncanakan. “Ini perlu di lihat bagaimana outcomenya, baik itu untuk pengaman pantai, kemudahan navigasi nelayan maupun wisata atau manfaat lainnya bagi masyarakat”, kata Nova.
Ia juga berharap agar kontraktor yang mengerjakan proyek tersebut agar dapat mempersiapkan dari sekarang terutama lokasi-lokasi yang nantinya akan menjadi tempat wisata. “Progres pembangunan pengaman pantai pelangi di atas target dan akan selesai sesuai kontrak pada bulan desember. Nanti tentunya akan dilanjutkan dengan membangun wadah-wadah pariwisata baik itu dari APBK, ABPA atau bahkan dari Kementrian,” ujar Nova.
Sedangkan untuk pembangunan Bendungan DI Rajui, Nova berharap agar kontraktor dapat memacu proses pengerjaan karena masih dibawah target, karena cuaca Aceh saat ini tidak extrem, mudah-mudahan bisa dikerjakan lebih cepat dari biasanya. “Bendungan DI Rajui kata Nova juga harus dapat digunakan secara optimal memberikan manfaat kepada masyarakat. Apapun pembangunannya yang penting adalah manfaatnya bagi masyarakat”, tambahnya.
Selain dua Proyek APBN tersebut, Nova juga mengunjungi Koperasi Unit Desa Leung Bintang yang merupakan Koperasi terbaik di Kabupaten Pidie. (Mahdi)