content:
Informasi Bisnis Online : 6 Tips Membangun Reputasi Bisnis Marketing Online Anda – Informasi Bisnis Online
Skip to content
Informasi Bisnis Online
Blog
Home>
2020>
September>
2>
Uncategorized>
Informasi Bisnis Online : 6 Tips Membangun Reputasi Bisnis Marketing Online Anda
Informasi Bisnis Online : 6 Tips Membangun Reputasi Bisnis Marketing Online Anda
Post author:admin bisnis
Post published:September 2, 2020
Post category:Uncategorized
Post comments:0 Comments
Mas bro… ada informasi bisnis online yang penting yang harus Anda ketahui. Apa itu? Menjaga reputasi dari bisnis marketing online Anda. Ini penting, tetapi jarang ada yang benar-benar memperhatikan. Bukan perkara mudah lho membangun dan mempertahankan reputasi baik Anda di dunia bisnis marketing online.
“Buat apa sih dok menjaga reputasi bisnis online? Yang penting kan jualan”. No… Bisnis marketing online Anda bisa bertahan lama dan terus berkembang jika Anda punya “reputasi online yang baik”. Sudah begitu banyak praktek bisnis marketing online kotor yang terjadi di dunia online. Gara-gara praktek jahat bisnis uang di internet tersebut, banyak orang yang ragu untuk membeli secara online di situs-situs bisnis online di indonesia.
Lalu bagaimana cara paling tepat untuk membangun reputasi yang baik di bisnis marketing online ini agar Anda tidak dicap melakukan penipuan bisnis online? Anda bisa coba informasi bisnis online berikut ini tentang 6 tips membangun reputasi yang baik di bisnis marketing online. Informasi bisnis online ini yang saya kutip dari sebuah website majalah bisnis online Enterpreneur.com… cekidot !!
Simpan dengan teratur bukti pengiriman.
Mengirim produk di hari yang sama dengan pelunasan memang sudah seharusnya. Tapi jangan lupa, simpan semua bukti pengiriman barang. Lebih baik lagi jika Anda menyempatkan diri untuk mengirimkan secara online bukti pengiriman Anda pada konsumen yang bersangkutan. Anda harus ingat, sebaik apapun ekspedisi bisa saja melakukan kesalahan. Dan bisa jadi kesalahan itu jatuh di paket pengiriman Anda. So, jangan sampai kesalahan pada ekspedisi merusak reputasi bisnis marketing online Anda.
Mintalah review dari konsumen Anda.
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika (*semoga memang cukup akurat untuk menjadi pembanding di Indonesia ya…), 85% konsumen mencari review di internet untuk mendapatkan rekomendasi terbaik dalam konsumsi mereka melalui online. 70% konsumen membeli secara online berdasar review yang mereka baca. Well, pengaruh review cukup besar juga untuk membangun reputasi baik, benar kan. Logikanya sederhana… mana mau orang memberi Anda review bila Anda tidak memuaskan mereka kan? Anda tidak akan kesulitan mendapatkan review yang positif. Tidak perlu membayar, karena sebenarnya cara ini sama sekali tidak etis. Bila konsumen loyal Anda benar-benar puas dan tersedia cara untuk menampilkan “uneg-uneg” positif mereka yang mudah, mereka akan dengan sukarela mencurahkan kepuasan mereka melalui review tersebut.
Manfaatkan media sosial sebagai kartu nama online Anda.
Salah satu pasar terbesar di dunia online adalah media sosial. Itu sebabnya Anda harus eksis di sana. Tetapi media sosial tidak bisa membangun reputasi bisnis marketing online Anda kecuali Anda mempunyai web resmi. Sama dengan bisnis konvensional. Anda menggunakan kartu nama dan pamflet untuk menghantarkan calon konsumen datang ke kantor Anda. Jika Anda tidak punya toko, bagaimana reaksi konsumen Anda? Maka jadikan facebook, twitter dan media sosial lainnya sebagai sarana promosi ke web Anda. Ingat, ke web utama Anda. Bukan portal utama bisnis online Anda.
Sampaikan sebagian demi sebagian isi dari web Anda pada halaman media sosial, baik informasi maupun update produk. Biarkan secara langsung pengunjung membuka link web Anda untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
Jadikan web Anda sebagai sumber informasi.
Anda jangan hanya berjualan dan sibuk berpromosi. Anda memang harus melakukan hal itu, tetapi dalam skala yang wajar saja. Setelah itu, Anda perlu melakukan tugas lain di web resmi Anda, yaitu membuat artikel-artikel informatif yang berkaitan dengan bidang usaha dari bisnis marketing online Anda. Artikel-artikel ini akan memberi Anda banyak keuntungan sebagai penarik pengunjung dan juga memberi kesan bahwa Anda benar-benar menguasai bidang usaha Anda.
Berpikirlah dua kali untuk bereaksi negatif terhadap kritik.
Kadang kala Anda dibuat kesal oleh ulah konsumen yang bersikap tidak toleransi dan menyerang Anda. Lebih buruk lagi, mereka menyerang melalui forum. Hal ini bisa menyebabkan banyak pengunjung lain yang melihat testimoni negatif ini. Jangan biarkan emosi lepas kontrol sehingga membuat Anda nekat menjawab serangan ini dengan komentar-komentar balasan yang negatif. Apapun alasannya, sikap Anda bisa berimbas negatif untuk reputasi bisnis marketing online Anda. Jikalau memang diperlukan, jawab dengan santun dan hindari perdebatan.
Manfaatkan Google alert.
Belum banyak orang yang memanfaatkan salah satu pengembangan terbaru dari mesin pencari ini di dalam bisnis online lewat internet mereka. Padahal dengan google alert, Anda bisa menemukan sebanyak mungkin review, rekomendasi dan masih banyak lagi informasi seputar produk dan perusahaan Anda di internet. Karena setiap ada informasi baru yang berkaitan dengan kata khusus yang Anda kuncikan pada google alert, akan terkirim otomatis pada email Anda. So, pelajari dan manfaatkan google alert untuk membangun reputasi bisnis marketing online Anda.
Itu dia 6 tips tentang bisnis online yang bisa membantu Anda agar reputasi bisnis marketing online Anda terjaga. Semoga informasi bisnis online ini bermanfaat…
Referensi: https://www.dokterbisnis.net/2013/10/30/informasi-bisnis-online-6-tips-membangun-reputasi-bisnis-marketing-online-anda/


content: Speaker aktif memiliki bagian-bagian penting yang bekerja sama untuk mengeluarkan suara dari kotak tersebut. Bagian-bagian tersebut berkaitan satu sama lain ...

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: Bagi para calon pembeli mobil daihatsu di purwokerto, mungkin daftar harga daihatsu gran max pickup di bawah ini bisa menjadi referensi […]


content:
Apakah Anda pernah mendegar istilah Enema Kopi? Belakangan istilah ini bermunculan dalam sejumlah informasi kesehatan. Apa sebenarnya Enema Kopi dan bagaimana prosedur ini dilakukan?
Tak cukup sampai situ, mari kita melihat lebih jauh apa saja manfaat dari prosedur ini dan bagaimana risiko-risiko yang mungkin akan Anda hadapi setelah menjalankan prosedur Enema Kopi secara rutin?
Menurut Healthline.com, Enema Kopi adalah metode untuk membersihkan area kolon (usus besar) menggunakan terapi pengobatan alternatif. Metode atau prosedur ini lazim dilakukan pada Terapi Gerson—salah satu metode alternatif modern untuk pengobatan kanker. Tetapi, prosedur Enema Kopi juga dapat dilakukan sekadar untuk perawatan, pembersihan kolon, dan penanganan untuk sejumlah keluhan kesehatan lain.
Sebenarnya terapi ini sudah ditemukan lama sejak awal 1900-an, namun baru dikenal sejak konsep Terapi Gerson diperkenalkan oleh Max Gerson, salah satu periset kanker asal Jerman. Menurutnya, kanker dapat diatasi dengan serangkaian terapi yang terdiri dari diet makanan organik, jus buah, sayuran mentah, serta Enema Kopi.
Apa Sebenarnya Enema Kopi Itu?
Sederhananya yang Anda lakukan dalam prosedur Enema Kopi adalah dengan memasukkan cairan kopi ke dalam usus besar melalui lubang rektum (anus). Pernahkah Anda mendengar terapi atau obat pelancar BAB yang disuntikan langsung lewat anus? Ya, konsep Enema Kopi serupa dengan terapi tersebut.
Bahan dasar yang diperlukan adalah bubuk kopi. Sangat disarankan untuk memilih jenis kopi berkualitas baik, murni, dan sebaiknya dari jenis organik. Jika tidak sedang dipakai, bubuk kopi bisa disimpan terlebih dulu di dalam freezer lemari es sampai Anda siap menggunakannya untuk Enema Kopi.
Anda bisa membuat adonan kopi dengan komposisi 2 sendok makan kopi bubuk organik dan 3 cangkir air. Sebaiknya gunakan jenis air mineral berkualitas atau air terfilterisasi untuk menjamin kualitas adonan serta keamanannya. Masak adonan sampai mendidih lalu diamkan sampai suhunya turun dan muncul endapan di bagian bawahnya.
Biasanya Anda butuh peralatan enema untuk memasukkan cairan kopi ini ke dalam rektum dengan mudah. Setelah itu diamlah dalam posisi berbaring selama setidaknya 15 menit untuk menahan cairan dalam area usus besar. Kadang akan lebih baik jika sambil mengangkat tinggi posisi kaki dan pantat sehingga cairan lebih mudah naik ke area usus. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan dorongan untuk BAB—inilah proses dari Enema Kopi.
Apa Manfaat dari Terapi Enema Kopi?
Selain dari melancarkan BAB, adakah manfaat lain dari prosedur Enema Kopi? Menurut ulasan Livestrong.com, setidaknya terdapat 3 aspek manfaat utama dari prosedur Enema Kopi, yakni:
1. Mengatasi Konstipasi (Sembelit)
Pada dasarnya prosedur ini diciptakan untuk membantu mengembalikan fungsi dari usus besar, membantu menstimulasi kinerja sistem peristaltik otot usus besar, memberi terapi enzim pada saluran pencernaan sehingga menarik lebih banyak air ke dalam saluran pencernaan.
Dari sanalah kemudian Enema Kopi memberi manfaat utama untuk mengatasi konstipasi dan keluhan pada sistem pencernaan secara menyeluruh. Sesaat setelah Anda menjalankan terapi, maka usus mulai melakukan gerakan dan menarik lebih banyak air menuju usus. Dan tak lama dorongan dan gerakan ini membuat Anda ingin segera melakukan pembuangan melalui BAB.
Kinerja Enema Kopi sebagai perawatan untuk usus dan pencernaan secara umum dapat Anda baca dalam sebuah jurnal bertajuk ‘Coffee Enema for Preparation for Small Bowel Video Capsule Endoscopy: A Pilot Study’ dalam Clinical Nutrition Research tahun 2014.
Mereka yang memiliki masalah konstipasi memang dapat merasakan manfaat tindakan ini terhadap pencernaan mereka. Jika rutin menjalankan terapi Enema Kopi, maka mereka juga akan merasakan pencernaan menjadi lebih lancar. Bahkan prosedur ini bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang secara efektif.
2. Sebagai Detoksifikasi
Tubuh secara alami memanfaatkan sistem pembuangan, entah melalui feses, urin, atau keringat, untuk membuang kotoran, residu metabolisme tubuh, serta toksin. Bisa Anda bayangkan bila pencernaan tidak lancar atau tidak berhasil membuang seluruh kotoran dari usus, maka peran pembuangan residu dan toksin ini juga akan berjalan buruk.
Tubuh menimbun banyak toksin dan berubah menjadi beban bagi tubuh. Seluruh tubuh akan merasakan efek sampingnya, karena sebagian besar dari residu dan toksin ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh.
Sehingga sewaktu menjalankan prosedur Enema Kopi, maka Anda sama saja dengan melakukan pembersihan (detoksifikasi) pada sistem pembuangan. Sekaligus membantu mengatasi penimbunan residu dan toksin dalam tubuh. Sebagaimana dijelaskan dalam ulasan DrLindaI.com menurut pandangan Linda L. Isaacs, MD, PC.
Di sisi lain, ketika tubuh mengalami masalah dengan pembuangan, maka toksin-toksin yang tertumpuk dalam tubuh tersebut akan menjadi beban bagi hati. Hati harus bekerja ekstra untuk mengatasi toksin-toksin ini. Sehingga beberapa pakar sepakat bahwa Enema Kopi bisa membantu menjaga kesehatan hati dengan membersihkan toksin dari dalamnya.
Selain mengatasi toksin dan residu metabolisme, ternyata Enema Kopi juga dikatakan baik untuk membantu menormalkan kembali komposisi bakteri dalam pencernaan. Juga membantu membuang bakteri-bakteri jahat pada pencernaan.
3. Membantu Pemulihan Penyakit
Terapi dengan Enema Kopi juga baik untuk membantu proses pemulihan. Meski kelihatannya tidak ada kaitannya antara terapi Enema Kopi dengan proses penyembuhan, namun perannya ternyata cukup relevan.
Perlu Anda ketahui bahwa ketika pencernaan seseorang sehat, maka fungsi imunitas dari orang bersangkutan juga akan meningkat. Demikian pula ketika fungsi hati seseorang pulih, maka dengan sendirinya fungsi seluruh tubuh yang lain menjadi lebih optimal, termasuk pula fungsi imunitas.
Sejumlah penyakit yang berkaitan dengan infeksi akan lebih cepat teratasi berkat kemampuan imunitas yang terstimulasi dengan sangat baik. Hati adalah pusat industri glutathion yang menjadi aspek utama proses regenerasi sel dan perlawanan terhadap sel-sel abnormal.
Hasilnya beberapa penyakit degeneratif yang berkaitan dengan penurunan fungsi jaringan dan organ akibat penuaan, juga penyakit kanker, memiliki kemungkinan untuk sembuh. Bukan hanya itu, dalam ulasan Mindbodygreen.com, juga dikatakan bahwa terapi Enema Kopi akan membantu memperbaiki produksi hormonal, termasuk hormon yang berkaitan dengan emosi dan mood.
Adakah Risiko dari Terapi Enema Kopi?
Di sisi lain, beberapa pakar masih tidak setuju dengan terapi ini. Mereka berpandangan bahwa peran usus dan kebersihan usus terhadap keseluruhan fungsi tubuh sebenarnya tidak signifikan. Salah satu pendapat kontra terhadap manfaat Enema Kopi dapat Anda lihat dalam pengungkapan The Journal of Lancaster General Hospital tahun 2014 yang berjudul ‘Colon Cleansing: Medical Breakthrough or Myth?’
Tidak hanya itu, jika seseorang berminat ingin mencoba terapi ini, prosedur Enema Kopi harus dilakukan secara hati-hati. Beberapa pakar berpendapat bahwa prosedur ini baiknya hanya dilakukan sehari sekali sewaktu seseorang sedang mengalami masalah kesehatan, konstipasi, atau dalam perawatan khusus. Jika untuk perawatan saja, disarankan untuk melakukannya hanya 3 – 8 hari sekali, tergantung situasi.
Menurut catatan FDA (Food and Drug Administration), setidaknya ada beberapa risiko cukup serius yang bisa mengancam, bahkan ditemukan 3 korban kematian yang diduga akibat prosedur Enema Kopi. Tentu saja kasus-kasus kematian ini harus diteliti secara saksama sebelum menyimpulkan bahwa 100 persen disebabkan Enema Kopi. FDA hanya memberi peringatan untuk waspada, tanpa melarangnya.
Berdasarkan sumber Livestrong.com, memang terdapat sejumlah risiko dari prosedur Enema Kopi yang perlu Anda waspadai. Beberapa risiko tersebut antara lain:
Hipoglikemia
Seorang pakar diabetes, Dr. Lawrence Wilson, berpendapat bahwa prosedur ini bisa menyebabkan tubuh membuang kelebihan glukosa serta mendorong penarikan gukosa dari dalam darah secara berlebihan. Akibatnya seorang pasien diabetes, yang memang sudah menjalankan terapi medis diabetes, akan berisiko mengalami hipoglikemia (kondisi rendah glukosa).
Ketidakseimbangan Elektrolit
Menarik banyak air ke dalam usus akan sangat membantu melicinkan saluran pembuangan feses. Namun kadang prosedur ini menarik terlalu banyak air berikut dengan elektrolit yang terkandung di dalamnya. Ini memberi risiko dehidrasi dan ketidak seimbangan elektrolit yang kadang bisa menjadi cukup serius. Dua kasus kematian, yang disinggung di atas, diduga berkaitan dengan masalah ketidakseimbangan elektrolit yang berat.
Efek Ketergantungan di Otot Usus
Otot usus yang terus terstimulasi akan mengalami efek ketergantungan. Prosedur Enema Kopi membuat otot usus melemah, bahkan mungkin rusak atau kehilangan sensitivitasnya. Tanpa dorongan dari pemasukan kopi secara oral, maka usus akan sulit bereaksi terhadap feses yang terbentuk alami. Bahkan Dr. Ralph W. Moss, kontributor untuk The Cancer Chronicles, memperkirakan kerusakan bisa cukup berat karena usus juga kehilangan sejumlah elektrolit yang berperan besar terhadap fungsi sistem saraf.
Singkatnya, sejumlah sumber membenarkan adanya manfaat prosedur Enema Kopi untuk kesehatan. Beberapa pakar sepakat mengenai kegunaannya dalam penyembuhan kanker, masalah infeksi, serta membantu memperbaiki fungsi hati. Sementara beberapa pakar lain masih melihatnya hanya sebagai teori yang belum sepenuhnya bisa dipercaya.
Namun satu hal yang pasti, lakukan prosedur ini dengan bijak jika Anda tertarik mencobanya. Pastikan Anda memilih jenis kopi yang baik, pelaksanaan yang bersih, dan tata cara yang tepat serta aman. Sebaiknya jangan lakukan terapi ini dalam jangka panjang setiap hari, karena Anda juga perlu berhati-hati dengan sejumlah risiko dari prosedur Enema Kopi ini.
Share0
Tweet0
Share0
Tentang Penulis
Cindy Wijaya
Artikel dibuat oleh tim penulisan deherba.com kemudian disunting dan di-review oleh Cindy Wijaya seorang editor dan penulis beragam artikel kesehatan. Ia senang meriset dan berbagi topik-topik kesehatan dan pemanfaatan herbal. Tinggal di “kota hujan” sehingga mencintai suasana hujan dan sering mendapat inspirasi ketika hujan.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Artikel Terkait
Kopi dan Kanker: Benarkah Kopi Menyebabkan Kanker?
Cara Ampuh Untuk Mengatasi Kecanduan Kopi
Cara Aman dan Sehat Mengonsumsi Kopi
Green Coffee: Si Kopi Hijau yang Bikin Lemak Luntur
Bagaimana Manfaat Kopi untuk Perawatan Kulit?
Penggemar Kopi Harus Tahu Fakta Kopi dalam Kesehatan Berikut Ini!
Tentang Kami
Kontak Kami
Informasi Penting
Peringatan
Disclaimer
Kebijakan Privasi
Sitemap
© Copyright 2020. All rights reserved.
Kebijakan Disclaimer Syarat dan Ketentuan
[tcb_post_title css='tve-u-17431002f64' link='1' rel='0' target='0' inline='1' static-link='{"className":"","href":"https://www.deherba.com/apa-penyebab-kanker-paru-paru.html","title":"Penyebab Kanker Paru-Paru","data-css":"tve-u-17431002f64","class":""}' link-css-attr="tve-u-17431002f64"]

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Cara Aman Pinjam Uang Online di Aplikasi Pinjaman - Pernah tergiur untuk pinjam uang secara online? Apalagi saat ini sudah banyak promosi yang dilakukan oleh beberapa penyedia jasa keuangan (fintech) yang menawarkan pinjaman uang secara online. Bahkan dalam bentuk aplikasi pada ponsel Android dan iOS juga sudah banyak.
Tentu saja penawaran atau promosi yang mereka lakukan sangat menggiurkan. Apalagi dengan segala kemudahan dan proses cepat yang dijanjikan, banyak yang penasaran dengan jasa keuangan yang satu ini. Bahkan tidak sedikit yang langsung melakukan pengajuan pinjaman uang secara online tersebut.
Padahal sebelum melakukan pinjaman uang secara online, ada banyak hal yang harus diketahui dan dipelajari. Jangan hanya melihat faktor mudah dan faktor proses cepat pencairan uang yang didapatkan. Karena terkadang apa yang terlihat mudah ternyata sulit dan malah menjadi beban berat saat menjalaninya.
Begitu juga dengan pinjam uang online, ada banyak hal yang harus dipelajari dulu. Misalkan badan usaha tersebut resmi atau tidak, proses kerjanya bagaimana, bunga pinjamannya berapa, jaminannya apa, ada alamat kantornya nggak, berapa lama badan usaha tersebut berdiri dan sebagainya. Jika badan usaha tersebut abal-abal, maka Anda akan mengalami kerugian yang besar.
Oleh karena itu, sebelum mengajukan pinjaman uang secara online, pelajari dulu semua yang berhubungan dengan aktivitas layanan tersebut. Dan dibawah ini ada beberapa hal yang bisa Anda pelajari yaitu cara aman pinjam uang online, baik itu menggunakan aplikasi pinjaman atau tidak :
1. Pilih Aplikasi Pinjaman Online yang Terdaftar OJK
Banyak sekali aplikasi pinjaman uang secara online yang bertebaran di internet, namun dari semua itu pasti ada yang tidak resmi. Oleh karena itu, agar proses pinjam uang tetap aman dan lancar, pilih aplikasi yang sudah terdaftar di OJK (Otoritas Jasa Keuangan). Anda bisa melihat daftar resminya di website OJK.
Perlu diperhatikan juga, banyak aplikasi pinjaman online yang mencantumkan logo OJK seakan-akan mereka sudah terdaftar di OJK padahal tidak. Cara tersebut dilakukan hanya untuk mengelabui masyarakat saja.
2. Info Bunga Pinjaman Transparan dan Tidak Tinggi
Meskipun dalam aturan OJK di POJK Nomor 77/POJK.01/2016 tidak mengatur besarnya bunga dari fintech namun di Asosiasi Fintech Pendanaan Bersama Indonesia (AFPI) dalam code of conduct AFPI telah mengatur bahwa jumlah total biaya pinjaman tidak boleh melebihi suku bunga flat 0,8% per hari. Oleh karena itu, jika Anda mengajukan pinjaman uang dengan suku bunga 1%, sebaiknya jangan memilih layanan tersebut.
Baca Juga: Cara Menghitung Bunga Pinjaman
3. Biaya Administrasi dan Keterlambatan
Bagian ini yang sering dilewatkan oleh hampir semua nasabah. Mereka jarang menanyakan tentang biaya administrasi dan biaya keterlambatan saat mengajukan pinjaman. Perlu Anda ketahui, semua layanan pinjaman uang menetapkan biaya administrasi dan keterlambatan yang harus di tanggung oleh nasabah.
Biaya administrasi ini biasa muncul setelah pencarian uang dilakukan. Misalkan Anda mengajukan pinjaman uang sebesar Rp 3 juta, ternyata Anda tidak mendapatkan uang tersebut utuh tapi sudah terpotong biaya administrasi. Misalnya biaya administrasinya Rp 200.000, maka Anda mendapatkan uang Rp 2.800.000.
Selain itu, biaya keterlambatan. Masih banyak yang belum mendapatkan informasi tentang biaya keterlambatan atau denda saat angsuran pinjaman terlambat. Jika Anda tidak mendapatkan penjelasan, lebih baik bertanya. Berapa denda yang ditetapkan dan mulai hari ke berapa denda ditetapkan? Beberapa badan usaha keuangan seperti bank nasional atau swasta menetapkan kalau denda keterlambatan berlaku pada hari ketiga. Hari keempat dan seterusnya denda sudah berjalan.
4. Tanggal Jatuh Tempo
Setelah proses pinjaman uang Anda cair, jangan lupa untuk selalu mengingat tanggal angsuran per bulan yang menjadi tanggungjawab Anda. Jangan sampai telat karena ada denda yang menanti.
5. Resiko Menunggak Pinjaman Online
Apa resikonya? Tentunya ada biaya keterlambatan dan proses penagihan. Nah dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah proses penagihan. Bagaimana cara mereka melakukan penagihan? Apakah menggunakan sistem debt collector? Atau hanya dihubungi per telepon? Berapa kali Anda sering di tagih jika telat 1 bulan? Bisa kah melakukan perjanjian? Berapa bulan menunggak sehingga debt collector datang ke rumah Anda? dan berapa bulan Anda akan di black list karena sudah menunggak?
Jika sudah di black list atau masuk dalam daftar hitam maka untuk berikutnya Anda akan mengalami kesulitan. Kesulitan dalam hal ini proses pinjam meminjam ke bank atau layanan pinjaman uang lainnya. Karena secara otomatis data Anda sudah masuk dalam daftar hitam di otoritas jasa keuangan. Ada catatan buruk tentang Anda yang akan tampil di komputer bank di seluruh Indonesia karena tidak bayar.
6. Data Pribadi Nasabah Aman
Jika Anda menggunakan aplikasi pinjaman online yang sudah terdaftar di OJK maka data kontak yang Anda di ponsel Anda akan aman. Karena aturan ini sudah ditetapkan oleh OJK. Bahkan pihak perusahaan pinjaman online tidak memiliki hak untuk mendapatkan data apapun yang ada di ponsel nasabahnya, apalagi mengakses atau menjual data tersebut ke pihak ketiga.
Contoh Kasus:
Ada teman Anda yang pinjam uang online menggunakan aplikasi. Ternyata teman Anda tersebut menunggak pembayaran 3 bulan lebih. Pihak perusahaan sudah menghubungi teman Anda namun teman Anda belum bisa bayar. Anda sering kontak dengan teman Anda tersebut. Dan tiba-tiba, ada SMS pemberitahuan untuk menyampaikan ke teman Anda kalau teman Anda telah telat bayar angsuran pinjaman. Padahal Anda tidak tahu apa-apa. Kok bisa ada SMS seperti itu?
Jawabannya adalah karena pihak pengirim SMS telah melakukan akses data di kontak teman Anda. Mereka mengakses data orang-orang yang sering kontak dengan teman Anda di ponsel teman Anda. Siapa yang kontak maka dia lah yang akan di beri tahu melalui SMS atau apa saja.
Kok bisa pihak perusahaan mengetahui akses yang ada di ponsel teman Anda? Silahkan buka baca caranya di Dapat SMS Untuk Orang Lain di Ponsel Kita, Kok Bisa ya?
7. Memiliki Layanan Konsumen
Perusahaan atau layanan pemberi pinjaman uang yang resmi memiliki layanan informasi yang lengkap seperti nomor telepon yang bisa dihubungi saat ada permasalahan, alamat kantor yang jelas, memiliki layanan info di sosial media, memiliki email, dan bahkan memiliki website. Jika mereka tidak memiliki informasi yang tidak jelas, lupakan saja mereka.
8. Syarat dan Ketentuan Lainnya
Baca juga syarat dan ketentuan lainnya yang berlaku. Karena selain poin diatas, masih banyak syarat dan ketentuan yang harus Anda ketahui.
Saat ini meminjam uang sudah semakin mudah dan cepat. Termasuk syarat dan ketentuan yang berlaku. Begitu juga dengan layanan pinjaman uang secara online yang menggunakan aplikasi online juga tumbuh dengan pesat. Semakin banyaknya mereka itu menandakan semakin mudahnya meminjam uang. Namun Anda harus tetap hati-hati karena banyak aplikasi pinjaman online yang tidak resmi.
Oleh karena itu, cara aman pinjam uang online yang saya tulis di artikel ini semoga bisa memberikan manfaat bagi Anda. Jangan mudah tergiur dengan iming-iming mudah dan dan proses cepat cair, pelajari dulu syarat dan ketentuannya.
Berita Lainnya:
Next Post
Previous Post
2 Komentar
belinda christopher 7 September 2020 21.31
HARI BAIK UNTUK ANDA SEMUA
Apakah Anda memerlukan pinjaman mendesak untuk menyelesaikan kebutuhan finansial Anda, kami menyediakan semua jenis pinjaman, kami dapat diandalkan, efisien, cepat dan dinamis, dengan pinjaman terjamin 100% juga diberikan (euro, pound, dolar, peso dan Rp.) Dan juga berikan pinjaman dalam semua jenis mata uang suku bunga kami yang berlaku untuk semua pinjaman adalah (2%) jika Anda tertarik kembali kepada kami. melalui (belindachristopherloancompany@gmail.com) untuk Layanan yang disediakan meliputi:
Perbaikan rumah
Penemu Pinjaman
Pinjaman Konsolidasi Utang
Pinjaman Bisnis
Pinjaman pribadi.
pinjaman gaji
pinjaman medis
pinjaman liburan
pinjaman properti
yang tertarik harus menghubungi melalui belindachristopherloancompany@gmail.com atau Whats-app +1 (347) 797-0786 untuk kebebasan finansial Anda.


content:
Tantangan Pencegahan Stunting dan Pentingnya Peranan Vitamin D dalam Masa Tumbuh kembang Anak Yang Optimal | Frisian Flag Indonesia
BUILDING
STRONG FAMILIES
SINCE 1871
BUILDING
STRONG FAMILIES
SINCE 1871
Beranda
Milkpedia
Nutrisi & Kesehatan
Manfaat Minum Susu
Kapan & Bagaimana Cara Minum Susu
FAQ
Aktivitas Kami
Games Zuzhu & Zazha
#FrisianFlag Home Delivery
Ramadan Kaya Rasa #DiRumahAja
Sekotak Tiap Hari
Milky Gosok Menang
Dunia Zuzhu
Cokoperimen
Gerakan Nusantara
Resep Nusantara
Promo 225 ml
Produk
Susu Kental Manis
Susu Siap Minum
Susu Bubuk Keluarga
Susu Bendera
Susu Ibu dan Balita
Friso
Perusahaan Kami
Tentang Kami
Galeri Photo
Berita
Siaran Pers
Business Principles
Safety Policy
Tujuan Kami
Karir
Overview
Pusat Karir
Event
Artikel
MASUK /
DAFTAR
HUBUNGI KAMI
SEARCH
Frisian Flag Connect
masuk dengan facebook
atau
Email
Password
Ingat Saya
Lupa password?
Belum punya akun?
daftar
Frisian Flag Connect
daftar dengan facebook
atau
Daftar dengan email
Nama Depan
Nama Belakang
Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan
Tanggal Lahir
Nomor Telepon
Provinsi Pilih Provinsi Bali Bangka Belitung Banten Bengkulu DI Yogyakarta DKI Jakarta Gorontalo Jambi Jawa Barat Jawa Tengah Jawa Timur Kalimantan Barat Kalimantan Selatan Kalimantan Tengah Kalimantan Timur Kalimantan Utara Kepulauan Riau Lampung Maluku Maluku Utara Nanggroe Aceh Darussalam (NAD) Nusa Tenggara Barat (NTB) Nusa Tenggara Timur (NTT) Papua Papua Barat Riau Sulawesi Barat Sulawesi Selatan Sulawesi Tengah Sulawesi Tenggara Sulawesi Utara Sumatera Barat Sumatera Selatan Sumatera Utara
Kota Pilih Kota	Kabupaten Gianyar Kabupaten Bangli Kabupaten Buleleng Kabupaten Tabanan Kabupaten Karangasem Kabupaten Badung Kabupaten Jembrana Kabupaten Klungkung Kota Denpasar Kabupaten Bangka Selatan Kabupaten Bangka Barat Kabupaten Belitung Kota Pangkal Pinang Kabupaten Bangka Tengah Kabupaten Bangka Kabupaten Belitung Timur Kabupaten Lebak Kabupaten Serang Kota Serang Kabupaten Tangerang Kota Tangerang Kabupaten Pandeglang Kota Tangerang Selatan Kota Cilegon Kabupaten Seluma Kabupaten Bengkulu Tengah Kota Bengkulu Kabupaten Muko Muko Kabupaten Rejang Lebong Kabupaten Kaur Kabupaten Bengkulu Selatan Kabupaten Kepahiang Kabupaten Lebong Kabupaten Bengkulu Utara Kabupaten Gunung Kidul Kota Yogyakarta Kabupaten Kulon Progo Kabupaten Sleman Kabupaten Bantul Kota Jakarta Selatan Kota Jakarta Utara Kota Jakarta Pusat Kota Jakarta Barat Kota Jakarta Timur Kabupaten Kepulauan Seribu Kabupaten Boalemo Kabupaten Pohuwato Kabupaten Gorontalo Utara Kabupaten Gorontalo Kabupaten Bone Bolango Kota Gorontalo Kabupaten Tebo Kabupaten Tanjung Jabung Barat Kabupaten Merangin Kota Jambi Kabupaten Bungo Kota Sungaipenuh Kabupaten Muaro Jambi Kabupaten Kerinci Kabupaten Sarolangun Kabupaten Tanjung Jabung Timur Kabupaten Batang Hari Kabupaten Indramayu Kabupaten Cirebon Kabupaten Cianjur Kabupaten Sukabumi Kota Sukabumi Kabupaten Purwakarta Kabupaten Garut Kabupaten Sumedang Kota Bandung Kabupaten Karawang Kabupaten Bogor Kota Tasikmalaya Kabupaten Bekasi Kabupaten Tasikmalaya Kota Depok Kabupaten Subang Kota Bogor Kabupaten Ciamis Kabupaten Majalengka Kabupaten Kuningan Kabupaten Bandung Kabupaten Bandung Barat Kabupaten Pangandaran Kota Bekasi Kota Banjar Kota Cirebon Kota Cimahi Kabupaten Wonogiri Kabupaten Batang Kabupaten Wonosobo Kabupaten Boyolali Kabupaten Klaten Kabupaten Demak Kabupaten Pekalongan Kabupaten Temanggung Kabupaten Grobogan Kabupaten Pati Kabupaten Magelang Kabupaten Sukoharjo Kabupaten Kendal Kabupaten Jepara Kabupaten Pemalang Kabupaten Tegal Kabupaten Banyumas Kabupaten Banjarnegara Kabupaten Brebes Kabupaten Cilacap Kabupaten Semarang Kabupaten Kudus Kabupaten Blora Kota Semarang Kota Salatiga Kota Tegal Kabupaten Karanganyar Kabupaten Sragen Kabupaten Rembang Kabupaten Kebumen Kota Surakarta Kabupaten Purbalingga Kabupaten Purworejo Kota Pekalongan Kota Magelang Kabupaten Bangkalan Kabupaten Banyuwangi Kota Batu Kota Blitar Kabupaten Blitar Kabupaten Bojonegoro Kabupaten Bondowoso Kabupaten Gresik Kabupaten Jember Kabupaten Jombang Kota Kediri Kabupaten Kediri Kabupaten Lamongan Kabupaten Lumajang Kota Madiun Kabupaten Madiun Kabupaten Magetan Kota Malang Kabupaten Malang Kota Mojokerto Kabupaten Mojokerto Kabupaten Nganjuk Kabupaten Ngawi Kabupaten Pacitan Kabupaten Pamekasan Kota Pasuruan Kabupaten Pasuruan Kabupaten Ponorogo Kota Probolinggo Kabupaten Probolinggo Kabupaten Sampang Kabupaten Sidoarjo Kabupaten Situbondo Kabupaten Sumenep Kota Surabaya Kabupaten Trenggalek Kabupaten Tuban Kabupaten Tulungagung Kabupaten Bengkayang Kabupaten Kapuas Hulu Kabupaten Kayong Utara Kabupaten Ketapang Kabupaten Kubu Raya Kabupaten Landak Kabupaten Melawi Kabupaten Mempawah Kota Pontianak Kabupaten Sambas Kabupaten Sanggau Kabupaten Sekadau Kota Singkawang Kabupaten Sintang Kabupaten Balangan Kabupaten Banjar Kota Banjarbaru Kota Banjarmasin Kabupaten Barito Kuala Kabupaten Hulu Sungai Selatan Kabupaten Hulu Sungai Tengah Kabupaten Hulu Sungai Utara Kabupaten Kotabaru Kabupaten Tabalong Kabupaten Tanah Bumbu Kabupaten Tanah Laut Kabupaten Tapin Kabupaten Barito Selatan Kabupaten Barito Timur Kabupaten Barito Utara Kabupaten Gunung Mas Kabupaten Kapuas Kabupaten Katingan Kabupaten Kotawaringin Barat Kabupaten Kotawaringin Timur Kabupaten Lamandau Kabupaten Murung Raya Kota Palangka Raya Kabupaten Pulang Pisau Kabupaten Seruyan Kabupaten Sukamara Kota Balikpapan Kabupaten Berau Kota Bontang Kabupaten Kutai Barat Kabupaten Kutai Kartanegara Kabupaten Kutai Timur Kabupaten Mahakam Ulu Kabupaten Paser Kabupaten Penajam Paser Utara Kota Samarinda Kabupaten Bulungan Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Tana Tidung Kota Tarakan Kota Batam Kabupaten Bintan Kabupaten Karimun Kabupaten Kepulauan Anambas Kabupaten Lingga Kabupaten Natuna Kota Tanjung Pinang Kota Bandar Lampung Kabupaten Lampung Barat Kabupaten Lampung Selatan Kabupaten Lampung Tengah Kabupaten Lampung Timur Kabupaten Lampung Utara Kabupaten Mesuji Kota Metro Kabupaten Pesawaran Kabupaten Pesisir Barat Kabupaten Pringsewu Kabupaten Tanggamus Kabupaten Tulang Bawang Kabupaten Tulang Bawang Barat Kabupaten Way Kanan Kota Ambon Kabupaten Buru Kabupaten Buru Selatan Kabupaten Kepulauan Aru Kabupaten Maluku Barat Daya Kabupaten Maluku Tengah Kabupaten Maluku Tenggara Kabupaten Maluku Tenggara Barat Kabupaten Seram Bagian Barat Kabupaten Seram Bagian Timur Kota Tual Kabupaten Halmahera Barat Kabupaten Halmahera Selatan Kabupaten Halmahera Tengah Kabupaten Halmahera Timur Kabupaten Halmahera Utara Kabupaten Kepulauan Sula Kabupaten Pulau Morotai Kabupaten Pulau Taliabu Kota Ternate Kota Tidore Kepulauan Kabupaten Aceh Barat Kabupaten Aceh Barat Daya Kabupaten Aceh Besar Kabupaten Aceh Jaya Kabupaten Aceh Selatan Kabupaten Aceh Singkil Kabupaten Aceh Tamiang Kabupaten Aceh Tengah Kabupaten Aceh Tenggara Kabupaten Aceh Timur Kabupaten Aceh Utara Kota Banda Aceh Kabupaten Bener Meriah Kabupaten Bireuen Kabupaten Gayo Lues Kota Lhokseumawe Kabupaten Nagan Raya Kabupaten Pidie Kabupaten Pidie Jaya Kota Sabang Kabupaten Simeulue Kota Subulussalam Kota Bima Kabupaten Bima Kabupaten Dompu Kabupaten Lombok Barat Kabupaten Lombok Tengah Kabupaten Lombok Timur Kabupaten Lombok Utara Kota Mataram Kabupaten Sumbawa Kabupaten Sumbawa Barat Kabupaten Alor Kabupaten Belu Kabupaten Ende Kabupaten Flores Timur Kota Kupang Kabupaten Kupang Kabupaten Lembata Kabupaten Malaka Kabupaten Manggarai Kabupaten Manggarai Barat Kabupaten Manggarai Timur Kabupaten Nagekeo Kabupaten Ngada Kabupaten Rote Ndao Kabupaten Sabu Raijua Kabupaten Sikka Kabupaten Sumba Barat Kabupaten Sumba Barat Daya Kabupaten Sumba Tengah Kabupaten Sumba Timur Kabupaten Timor Tengah Selatan Kabupaten Timor Tengah Utara Kabupaten Asmat Kabupaten Biak Numfor Kabupaten Boven Digoel Kabupaten Deiyai Kabupaten Dogiyai Kabupaten Intan Jaya Kota Jayapura Kabupaten Jayapura Kabupaten Jayawijaya Kabupaten Keerom Kabupaten Kepulauan Yapen Kabupaten Lanny Jaya Kabupaten Mamberamo Raya Kabupaten Mamberamo Tengah Kabupaten Mappi Kabupaten Merauke Kabupaten Mimika Kabupaten Nabire Kabupaten Nduga Kabupaten Paniai Kabupaten Pegunungan Bintang Kabupaten Puncak Kabupaten Puncak Jaya Kabupaten Sarmi Kabupaten Supiori Kabupaten Tolikara Kabupaten Waropen Kabupaten Yahukimo Kabupaten Yalimo Kabupaten Fakfak Kabupaten Kaimana Kabupaten Manokwari Kabupaten Manokwari Selatan Kabupaten Maybrat Kabupaten Pegunungan Arfak Kabupaten Raja Ampat Kota Sorong Kabupaten Sorong Kabupaten Sorong Selatan Kabupaten Tambrauw Kabupaten Teluk Bintuni Kabupaten Teluk Wondama Kabupaten Bengkalis Kota Dumai Kabupaten Indragiri Hilir Kabupaten Indragiri Hulu Kabupaten Kampar Kabupaten Kepulauan Meranti Kabupaten Kuantan Singingi Kota Pekanbaru Kabupaten Pelalawan Kabupaten Rokan Hilir Kabupaten Rokan Hulu Kabupaten Siak Kabupaten Majene Kabupaten Mamasa Kabupaten Mamuju Kabupaten Mamuju Tengah Kabupaten Mamuju Utara Kabupaten Polewali Mandar Kabupaten Bantaeng Kabupaten Barru Kabupaten Bone Kabupaten Bulukumba Kabupaten Enrekang Kabupaten Gowa Kabupaten Jeneponto Kabupaten Kepulauan Selayar Kabupaten Luwu Kabupaten Luwu Timur Kabupaten Luwu Utara Kota Makassar Kabupaten Maros Kota Palopo Kabupaten Pangkajene Kepulauan Kota Parepare Kabupaten Pinrang Kabupaten Sidenreng Rappang Kabupaten Sinjai Kabupaten Soppeng Kabupaten Takalar Kabupaten Tana Toraja Kabupaten Toraja Utara Kabupaten Wajo Kabupaten Banggai Kabupaten Banggai Kepulauan Kabupaten Banggai Laut Kabupaten Buol Kabupaten Donggala Kabupaten Morowali Kabupaten Morowali Utara Kota Palu Kabupaten Parigi Moutong Kabupaten Poso Kabupaten Sigi Kabupaten Tojo Una-Una Kabupaten Toli-Toli Kota Bau-Bau Kabupaten Bombana Kabupaten Buton Kabupaten Buton Selatan Kabupaten Buton Tengah Kabupaten Buton Utara Kota Kendari Kabupaten Kolaka Kabupaten Kolaka Timur Kabupaten Kolaka Utara Kabupaten Konawe Kabupaten Konawe Kepulauan Kabupaten Konawe Selatan Kabupaten Konawe Utara Kabupaten Muna Kabupaten Muna Barat Kabupaten Wakatobi Kota Bitung Kabupaten Bolaang Mongondow Kabupaten Bolaang Mongondow Selatan Kabupaten Bolaang Mongondow Timur Kabupaten Bolaang Mongondow Utara Kabupaten Kepulauan Sangihe Kabupaten Kepulauan Siau Tagulandang Biaro (Sitaro) Kabupaten Kepulauan Talaud Kota Kotamobagu Kota Manado Kabupaten Minahasa Kabupaten Minahasa Selatan Kabupaten Minahasa Tenggara Kabupaten Minahasa Utara Kota Tomohon Kabupaten Agam Kota Bukittinggi Kabupaten Dharmasraya Kabupaten Kepulauan Mentawai Kabupaten Lima Puluh Kota Kota Padang Kota Padang Panjang Kabupaten Padang Pariaman Kota Pariaman Kabupaten Pasaman Kabupaten Pasaman Barat Kota Payakumbuh Kabupaten Pesisir Selatan Kota Sawah Lunto Kabupaten Sijunjung Kota Solok Kabupaten Solok Kabupaten Solok Selatan Kabupaten Tanah Datar Kabupaten Banyuasin Kabupaten Empat Lawang Kabupaten Lahat Kota Lubuk Linggau Kabupaten Muara Enim Kabupaten Musi Banyuasin Kabupaten Musi Rawas Kabupaten Musi Rawas Utara Kabupaten Ogan Ilir Kabupaten Ogan Komering Ilir Kabupaten Ogan Komering Ulu Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan Kabupaten Ogan Komering Ulu Timur Kota Pagar Alam Kota Palembang Kabupaten Penukal Abab Lematang Ilir Kota Prabumulih Kabupaten Asahan Kabupaten Batu Bara Kota Binjai Kabupaten Dairi Kabupaten Deli Serdang Kota Gunungsitoli Kabupaten Humbang Hasundutan Kabupaten Karo Kabupaten Labuhanbatu Kabupaten Labuhanbatu Selatan Kabupaten Labuhanbatu Utara Kabupaten Langkat Kabupaten Mandailing Natal Kota Medan Kabupaten Nias Kabupaten Nias Barat Kabupaten Nias Selatan Kabupaten Nias Utara Kabupaten Padang Lawas Kabupaten Padang Lawas Utara Kota Padang Sidempuan Kabupaten Pakpak Bharat Kota Pematang Siantar Kabupaten Samosir Kabupaten Serdang Bedagai Kota Sibolga Kabupaten Simalungun Kota Tanjung Balai Kabupaten Tapanuli Selatan Kabupaten Tapanuli Tengah Kabupaten Tapanuli Utara Kota Tebing Tinggi Kabupaten Toba Samosir Tangerang Tangerang Selatan Kabupaten Gunungkidul
Alamat
Email
Password
Retype Password
Dengan mendaftar akun di situs ini, Anda setuju dengan syarat dan ketentuan dan Kebijakan Privasi di situs ini
Sudah punya akun?
masuk
Frisian Flag Connect
Aktivasi
Terima kasih telah bergabung dengan Frisian Flag Indonesia. Klik tautan yang telah kami kirimkan melalui email untuk mengaktifkan akun Anda.
Kembali ke Beranda
Frisian Flag Connect
Email
Tantangan Pencegahan Stunting dan Pentingnya Peranan Vitamin D dalam Masa Tumbuh kembang Anak Yang Optimal - Press Release
Siaran Pers
Tentang Kami
Berita
Galeri Foto
Siaran Pers
Tujuan Kami
Beranda
Perusahaan Kami
Siaran Pers
Tantangan Pencegahan Stunting dan Pentingnya Peranan Vitamin D dalam Masa Tumbuh kembang Anak Yang Optimal
Jan 30, 2015
Tantangan Pencegahan Stunting dan Pentingnya Peranan Vitamin D dalam Masa Tumbuh kembang Anak Yang Optimal
Download PDF
Share
Siarn Pers Lainnya
Frisian Flag Indonesia di Hari Pelanggan Nasional 2020: Jaga Kepercayaan Pelanggan dengan Produk Bergizi dan Layanan Terbaik
Frisian Flag Indonesia Peringati Hari Anak Nasional 2020: Ajak Orangtua Jaga Kesehatan dan Kebahagiaan Anak di Rumah
Frisian Flag Indonesia Gelar Program Renovasi Kandang dan Bantu Peternak Tingkatkan Produktivitas Sapi Perah
Frisian Flag Indonesia Bersama Shopee Lipatgandakan Kebaikan Masyarakat dan Sebarkan Kebaikan Susu Menghadapi Pandemi COVID-19
Situs Kami Yang Lain
Fakta Seru #48
Banyak atlet minum susu cokelat untuk mengisi kembali energi setelah berlatih atau bertanding.
Sumber : Ncbi.nlm.nih.gov
Temukan Kami
Jl. Raya Bogor KM 5, Pasar Rebo, Jakarta Timur, Indonesia 13760 Map Telp +62 21 8410945 | PO BOX 4074 Jakarta 13760 Indonesia
Toll Free Layanan Peduli Frisian Flag 0-80018-21-406; Senin - Jumat, 08:00 - 16:30 WIB, E-mail: layanan.peduli@frieslandcampina.com
Frisian Flag Indonesia is a subsidiary of Royal FrieslandCampina N.V. Copyright © 2017. All rights reserved.

annotation: short_sentences header footer

label: de


content: Copyright © 2020 LIRIK LAGU KRISTEN | LirikLaguKristen.ID didedikasikan untuk menyediakan lirik lagu rohani Kristen terutama bagi jemaat di Indonesia, namun juga meliputi bahasa Inggris, Jawa, Sunda, Batak, dan bahasa daerah lainnya. Situs ini menyediakan berbagai lagu, baik itu pujian, penyembahan, kidung, lagu sekolah Minggu, dan hymne. Database lagu akan terus bertambah seiring meningkatnya anak-anak Tuhan terinspirasi untuk menciptakan puji-pujian baru demi memuliakan nama Allah. Apabila Anda memiliki lagu rohani ciptaan sendiri, jangan ragu untuk mengirimnya kesini sebab lewat bait tersebut akan banyak jiwa dimenangkan dan setiap insan yang mendengarnya akan mendapat kekuatan, Alkitab juga berulang kali menyebutkan bahwa ada kuasa dalam pujian. Di sisi lain, apabila menemukan lirik atau judul yang salah, diharapkan untuk melapor koreksi lirik supaya bisa segera diperbaiki. LirikLaguKristen.ID telah mempublikasikan banyak lagu gereja dari penyanyi rohani populer, setiap posting lirik juga dilengkapi gambar sehingga bisa dengan mudah diunduh ke ponsel atau komputer bahkan dibagikan ke media sosial. Selain itu, terdapat pula video supaya pengunjung bisa memahami nada lagu dan cara menyanyikannya dengan baik. Ke depannya situs ini juga akan menambah fitur chord apabila format yang tepat telah ditemukan. Jika merasa situs ini sangat berguna, silahkan bookmark atau bagikan halaman ini supaya semakin banyak orang yang merasakan kasihNya. Tuhan Yesus Memberkati.


content:
Sebuah partai dengan jutaan anggota dan pendukung, dalam waktu sekejap remuk dan tenggelam dalam kubangan darah. Berikut adalah kajian ideologi, politik, dan organisasi yang mendasari G30S dan kekalahan PKI.
Revolusi Asia Telah Dimulai (20 Tahun Jatuhnya Orde Baru)
Detail
23 Mei 2018
Alan Woods dan Ted Grant (marxist.com)
Dua puluh tahun yang lalu, pada 21 Mei 1998, rejim Orde Baru tumbang dengan lengsernya Soeharto setelah diguncang oleh gerakan massa. Berikut adalah artikel analisa yang ditulis oleh Alan Woods dan Ted Grant pada 22 Mei 1998. Kami terbitkan ulang artikel ini sebagai bagian dari pelajaran yang harus dipetik oleh gerakan buruh 20 tahun setelah Reformasi 98, yakni untuk hanya percaya pada kekuatan kelasnya sendiri, dan tidak bersandar dan mendukung kaum borjuasi demokrat.
Akar Historis dan Ideologis Kejatuhan PKI
Detail
13 Okt 2015
Redaksi Perhimpunan Sosialis Revolusioner
Hingga 1965, semua lapisan masyarakat Indonesia termobilisasi secara politik. Politik merasuki semua aspek kehidupan. Ada sebuah situasi perjuangan kelas yang tajam pada saat itu. Insiden G30S menjungkirbalikan semua ini dan Indonesia tidak pernah sama lagi. Apa yang terjadi pada Partai Komunis Indonesia?
30 September: Bukan Tragedi Kemanusiaan Tetapi Tragedi Kelas (Proletar)
Detail
22 Sep 2015
Redaksi Perhimpunan Sosialis Revolusioner
Tragedi 1965 bukanlah tragedi kemanusiaan semata. Ia bukanlah hasil dari kekejaman buta dari satu kelompok terhadap kelompok yang lain. Ia adalah kulminasi dari pertentangan kelas yang tak terdamaikan. Ia adalah tragedi kelas proletar. Dilahirkan dari pertentangan kelas, maka ia harus diselesaikan dengan pertentangan kelas, yang penyelesaiannya hanya satu: pabrik untuk buruh, tanah untuk tani.
Tragedi 30 September: Berhenti Mengeluh
Detail
30 Sep 2011
Ted Sprague
Kita masih harus terus berjuang melawan propaganda kapitalis yang mencoreng kebenaran sejarah Indonesia. Namun ada bahaya kalau ini semua hanya menjadi ritual keluh-kesah tahunan, seperti kaum liberal dan sosial-demokrat yang hanya pandai mengeluh mengenai kekejaman kapitalisme namun impoten dalam menawarkan jalan keluar. Analisa mengenai G30S tidaklah lengkap kalau tidak disertai penawaran solusi revolusioner dan analisa yang bisa membawa kita lebih dekat ke kemenangan sosialisme.
Misbach Si Haji Merah
Detail
08 Agu 2011
Pandu Jakasurya
Seringkali agama yang dianut seseorang menghambat dirinya untuk memahami kenyataan penghisapan, penindasan, dan kesewenang-wenangan. Melalui para penafsir resminya, agama menjelaskan kenyataan pahit tersebut entah sebagai takdir ilahi, hukuman atas dosa, atau ujian terhadap iman. Agama adalah keluh-kesah makhluk yang tertindas, hati dari sebuah dunia yang tak berhati, dan jiwa dari kondisi-kondisi yang tak berjiwa. Ia adalah pelipur lara bagi rakyat.
Sejarah Perkembangan Kapitalisme Indonesia
Detail
03 Okt 2010
Ted Sprague
Sejarah Indonesia dan perubahan-perubahan sosial di dalamnya tidak dapat dipahami sepenuhnya tanpa melihat ke dalam perubahan-perubahan ekonomi yang telah dilaluinya di setiap tahapan. Sejarah Indonesia adalah satu sejarah yang terhubungkan secara dekat dengan perkembangan kapitalisme semenjak kelahirannya di abad ke-16. Oleh karena itu, untuk memahami kapitalisme di Indonesia sekarang ini, kita harus kembali sejauh jaman kolonial Belanda. Secara umum, kita dapat membagi tahapan sejarah Indonesia seperti berikut: koloni Belanda (1600-1945), perjuangan kemerdekaan (1945-1949), Orde Lama (1949-1965), Orde Baru (1965-1998), dan Reformasi 1998 dan sesudahnya (1998-sekarang)
Periode Pertama Partai Komunis Indonesia: 1914-1926 - Sebuah Ringkasan
Detail
06 Sep 2005
Jean Duval
Dokumen ini menyusuri kembali periode pertama PKI sampai pemberontakan yang kurang persiapannya pada tahun 1926. Yang memuat berbagai pelajaran yang amat berharga bagi pembangunan partai Marxis dewasa ini. Kita selayaknya tidak melulu belajar dari segala kesuksesan yang dicapai pada masa tersebut, melainkan juga memetik pelajaran dari kelemahan-kelemahan fatal yang dilakukan oleh PKI waktu itu. Di dalam dokumen ini disajikan bimbingan yang penting bagi generasi baru angkatan muda Indonesia yang bertekad membangun organisasi yang sosialis Marxis.


content: Pengertian Manajemen Personalia Secara etimologi Manajemen Personelia terdiri dari dua kata, yaitu Manajemen berasal dari bahasa inggris ”manag” yang artinya mengatur, dan Personalia yang artinya anggota. Sedangkan secara terminologi personalia […]


content:
Rotan Sintetis Furniture adalah sebuah perusahaan yang bergerak di bidang furniture rotan dari kota Jepara, Jawa Tengah, Indonesia. Kami memproduksi berbagai macam produk berbahan rotan seperti, kursi meja tamu rotan, kursi meja makan rotan, kursi malas rotan dan masih banyak produk-produk kami yang lain. Kami selalu mengembangkan desain produk furniture rotan kami dari kebutuhan pelanggan kami.
Semua furniture kami adalah produk buatan tangan dan diproduksi oleh tangan terampil dan berpengalaman estetika tinggi sehingga hadir dengan karakter yang unik. Ini didukung oleh serangkaian kontrol kualitas yang meliputi pemilihan material, proses framing, proses tenun, proses pewarnaan dan proses finishing pengepakan.
Rotan Sintetis Furniture selalu menawarkan barang dengan biaya yang sangat rendah namun dapat memberikan anda penawaran yang terbaik, seperti kami memberikan penawaran ke teman-teman kami karena kami mempunyai kebijakan yang fleksibel terhadap costumer, yaitu dengan sistem negoisasi untuk produk dengan pembelian grossir, set lengkap rumah, rumah makan, hotel dan lain sebagainya. Toko-toko furniture retail sering melakukan markup harga yang sangat tinggi, hal tersebut dikarenakan penyesuaian dengan biaya-biaya lain yang tidak ada pada kami.
Kami siap membantu anda kapan saja untuk memberikan rumah, hotel atau villa proyek Anda, atau toko untuk grosir dan pengecer dengan rotan dan serat alami furniture sintetis kami. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi kami secara langsung.


content:
Berlatih pull up dianggap sebagai salah satu latihan yang terbaik untuk membangun kekuatan otot. Dengan posisi begelantungan, dan mengangkat badan mungkin akan terasa berat. Tetapi ketahuilah bahwa manfaat pull up sangat banyak untuk kekuatan otot.
DAFTAR ISI hide
1 Pengertian Pull Up
2 Manfaat Gerakan Pull Up
3 Cara Melatih Pull
3.1 Cobalah melakukan pull up dengan bantuan
3.2 Masukkan pull up negatif ke dalam rutinitas latihan Anda
3.3 Lakukan latihan kekuatan untuk punggung dan tangan Anda
3.4 Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, berusahalah menguranginya
4 Cara Melakukan Gerakan Pull Up yang Baik dan Benar
4.1 Gunakan gerakan yang benar untuk gaya pull up Anda
4.2 Berfokuslah pada penggunaan otot-otot sayap dan bahu Anda
4.3 Jangan berayun
4.4 Silangkan bagian bawah kaki Anda saat melakukan pull up
4.5 Pertahankan agar kepala dan tubuh tetap tegak
5 Cara Meningkatkan Kekuatan Pull Up
5.1 Cobalah selalu untuk mengulang satu pull up melebihi kemampuan Anda
5.2 Coba lakukan pull up lebih sering
5.3 Pertimbangkan penggunaan beban
5.4 Cobalah variasi pull up untuk memperkuat tubuh bagian atas Anda
5.5 Lakukan diet yang sehat tanpa lemak
5.6 Cukup beristirahat
Pull-Up adalah suatu tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu. Tes ini biasanya termasuk dalam runtutan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia atau TKJI.
Pengertian Pull Up
Pull up adalah merupakan bagian dari gerak “closed kinetic chain exercises” ( latihan CKC ). Artinya, mereka melibatkan pengangkatan tubuh dan berat badan ditambah dengan menggunakan tangan atau kaki (yang berada dalam posisi tetap). Contoh lain termasuk dalam latihan CKC adalah push up , squat , dan sit up. Jenis latihan ini umumnya dipandang sebagai superior untuk “membuka latihan rantai kinetik “ dalam hal kekuatan otot.
Pull up merupakan salah satu latihan berat yang paling menantang, jika mampu melakukan beberapa kali pull up, Anda akan dipandang sebagai orang yang kuat (terutama bagi wanita dan para pemuda).
Pull up merupakan salah satu latihan otot punggung (lattisimus dorsi) terbaik yang dilakukan dengan bergantungan pada sebuah palang/bar besi dan menarik tubuh sampai dagu bisa sejajar (atau sedikit di atas) dengan bar tersebut. Posisi kaki bisa lurus maupun ditekuk, namun umumnya adalah dengan menekuk kaki.
Latihan ini terutama melibatkan otot biceps dan forearms, oleh sebab itu kunci untuk dapat memainkan pull up dengan baik adalah melatih kekuatan pada biceps dan forearms anda. untuk membiasakan diri anda dapat melakukan pull up dengan baik adalah melatihnya 1 set saja pada awal latihan beban sebelum berlatih dengan yang lainnya (jika anda berlatih di tempat fitness).
Manfaat Gerakan Pull Up
Manfaat Pull up adalah sangat efektif dalam memproduksi hasil yang dapat meningkatkan segala sesuatu dari estetika kinerja kesehatan fisiologis . Berikut manfaat pull up antara lain :
Merangsang & Mengembangkan Otot More. Sebagai latihan CKC , Anda dapat sekaligus menekan otot ke tingkat yang lebih besar (misalnya anda menekan bisep dan trisep secara signifikan ).
Meningkatkan Balance & Inti Kekuatan . Sebagai latihan CKC , keuntungan lain adalah meningkatkan pelatihan inti dan menstabilkan otot (misalnya anda harus menyeimbangkan dan mengontrol seluruh tubuh anda sambil menurunkan dan kemudian menarik tubuh anda kembali ).
Sederhana. Teknik gerakan pull up mudah dipelajari, namun latihan ini dapat menghasilkan hasil yang luar biasa pada tubuh bagian atas. Seperti disebutkan sebelumnya, ada variasi teknik yang mudah – untuk belajar lainnya yang memungkinkan anda untuk membuat latihan lebih mudah dikelola jika anda belum cukup kuat.
Dapat dilakukan dimana saja. Mungkin manfaat paling praktis pull up adalah bahwa latihan tubuh bagian atas penting ini dapat dengan mudah dilakukan, hampir di mana saja. Anda tidak memerlukan bermacam alat modern yang mungkin berharga tidak murah, anda hanya perlu sebuah bar atau apapun yang dapat anda pegang dengan cukup kuat di atas kepala (bahkan cabang pohon pun bisa).
Membangun Kekuatan Upper Body Muscle. Latihan ini mengembangkan beberapa kelompok otot, termasuk punggung , dada bagian atas , lengan bawah dan punggung atas (bahkan glutes dan abs). Latihan ini memungkinkan anda untuk terus maju karena anda menggunakan berat badan , tetapi juga dapat menambah berat badan eksternal ketika anda membutuhkan tantangan, dengan demikian , Anda memiliki potensi untuk membangun otot secara cepat.
Manfaat carryover. Setelah anda melakukan teknik pull up secara benar (yang relatif sederhana) dan secara bertahap meningkatkan set dan repetisi, anda akan merasakan bahwa semua latihan tubuh bagian atas, dan menjadi terasa lebih berat (misalnya membungkuk, deadlifts).
Postur Improvement. Jika anda menghabiskan beberapa jam per hari duduk dan / atau membungkuk , maka kemungkinan bahwa otot punggung anda menjadi lemah. Tapi jika anda berlatih pull up latihan dengan intens yang menargetkan otot-otot punggung atas dan menengah, serta deltoids belakang (yaitu bahu belakang). Oleh karena itu, dengan berlatih pull up ini anda dapat sedikit merubah postur tubuh anda, dari yang semula bungkuk misalnya menjadi sedikit tegap.
Cara Melatih Pull
Cobalah melakukan pull up dengan bantuan
Jika Anda tidak bisa melakukan sebuah pull up, jangan khawatir, Anda tidak sendirian, dan Anda tetap bisa mencapai target Anda dengan usaha keras. Mulailah dengan pull up dengan bantuan, yaitu gerakan yang sama dengan pull up biasa, tetapi dengan sedikit bantuan tambahan sehingga Anda bisa menyelesaikan latihannya. Gerakan ini menyerupai pull up sebenarnya, jadi Anda akan dilatih melakukan pull up dalam posisi yang benar sebelum mencoba yang sungguhan. Pull up dengan bantuan bisa dilakukan dalam dua cara:
Menggunakan mesin pull up: biasanya, mesin ini digunakan dengan Anda dalam posisi berlutut pada bantalan di bawah tiang pull up yang diseimbangkan dengan beban yang bisa disesuaikan. Semakin berat beban yang Anda pilih, maka akan semakin mudah pull upnya.
Meminta bantuan teman: Mintalah seseorang memegang kaki atau betis Anda saat Anda melakukan pull up, untuk menghilangkan sebagian (tetapi bukan semua) beban tubuh Anda. Semakin besar kekuatan yang dikerahkan rekan Anda untuk menahan kaki/betis Anda, maka semakin mudah pull upnya.
Masukkan pull up negatif ke dalam rutinitas latihan Anda
Satu cara lainnya untuk berlatih hingga Anda bisa melakukan pull up sungguhan adalah dengan melakukan pull up negatif. Pull up negatif pada intinya merupakan bagian “paruh kedua” dari pull up biasa: mulailah dengan dagu berada di atas tiang dan dada pada posisi sedekat mungkin dengan tiang, lalu turunkan tubuh Anda selambat yang Anda bisa. Ulangi sesuai keperluan, dengan setiap kali memulainya dari posisi “di atas” (Anda mungkin memerlukan bangku atau bantuan seorang teman untuk melakukannya).
PELAJARI JUGA: Cara Bermain dan Ukuran Lapangan Kasti
Lakukan latihan kekuatan untuk punggung dan tangan Anda
Pull up merupakan latihan yang mempergunakan kelompok-kelompok otot yang berbeda pada tubuh atas Anda, jadi, melatih kelompok-kelompok otot ini secara individual akan membantu Anda dalam melakukan pull up. Meski Anda akan membutuhkan waktu yang lebih untuk melatih otot-otot ini secara terfokus (daripada melatih semuanya langsung melalui pull up), dengan latihan yang meningkat secara bertahap, Anda akan mengalami kemajuan yang stabil. Di bawah ini merupakan sebuah contoh kombinasi latihan yang bisa membantu memperkuat tubuh atas Anda saat Anda mempersiapkan diri untuk melakukan pull up sungguhan:
Pull down: Latihan ini akan memperkuat otot-otot sayap dan punggung atas Anda. Duduklah pada mesin pull up, pegang tiangnya dalam posisi selebar bahu, dan tarik ke bawah dengan perlahan sehingga mendekati tulang-tulang leher Anda.
Bicep curl: Sesuai dengan namanya, latihan ini akan memperkuat otot-otot bisep Anda. Peganglah halter pada setiap tangan, dengan telapak tangan menghadap Anda. Angkat dan turunkan halter dengan stabil, dari bahu ke pinggul Anda dengan mengkontraksikan bisep Anda, menjaga lengan tetap berada di kedua sisi tubuh Anda, dan menekukkannya hanya pada bagian siku.
Seated row: Latihan ini akan membantu memperkuat otot-otot sayap dan punggung. Duduklah di depan mesin beban tarik, lalu bawa pegangannya mendekati tubuh Anda dengan gerakan yang lambat dan seimbang. Jangan tekuk pinggul atau pinggang Anda – jaga agar tubuh tetap berada di tempatnya dan biarkan otot-otot punggung Anda bekerja.
Prone reverse fly: Latihan ini bagus untuk otot-otot bahu belakang. Berbaringlah tengkurap pada sebuah bangku, dengan memegang halter di setiap tangan. Naikkan halter perlahan-lahan sehingga kedua tangan terentang pada sisi-sisi tubuh Anda. Turunkan kembali halter ke arah lantai lalu ulangi.
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, berusahalah menguranginya
Semakin berat tubuh Anda, akan semakin sulit Anda melakukan pull up. Jika berat tubuh Anda tersusun atas lemak, pull up akan hampir mustahil dilakukan, tidak peduli seberapa kuat diri Anda. Dalam kasus seperti ini, cara paling efektif mungkin bukan dengan membentuk otot, tetapi mengurangi berat badan.
Usaha yang dibutuhkan umumnya cukup sederhana, yang melibatkan pola makan dan olahraga, perhitungan jumlah kalori dan memastikan membakar kalori lebih banyak daripada yang masuk dengan berkegiatan sehari-hari. Kalkulator kalori online bisa sangat membantu Anda dalam langkah ini.
Tersedia banyak sumber dari Internet yang bisa membantu Anda mengurangi berat badan (dan beberapa lainnya yang tidak terlalu efektif). Untuk membuat rencana diet yang seimbang dan aman, periksa artikel kami mengenai hal tersebut.
Cara Melakukan Gerakan Pull Up yang Baik dan Benar
Gunakan gerakan yang benar untuk gaya pull up Anda
Bahkan pull up naik turun standar pun memiliki beberapa variasi untuk Anda pilih. Tidak peduli cara memegang seperti apa yang Anda lakukan, pastikan untuk melakukannya dengan benar untuk mencegah cedera dan memaksimalkan hasil latihan. Di bawah ini kami berikan tiga gaya memegang umum dilengkapi panduan untuk masing-masingnya. Semuanya mirip, tetapi memiliki perbedaan kecil:
Gaya biasa: Pegang tiang dengan telapak tangan membelakangi Anda, dalam posisi selebar bahu. Bergantunglah dengan meregangkan kedua tangan Anda. Gunakan gerakan yang lambat dan stabil untuk mengangkat dada hingga mendekati tiang dan dagu ke atas tiang. Turunkan diri Anda kembali ke posisi awal dengan perlahan.
Gaya netral: Pegang dua tiang atau pegangan paralel, yang diposisikan dalam jarak terpisah antara 30 atau 60 cm, sehingga kedua telapak tangan Anda saling menghadap satu sama lain. Mulailah dengan bergantung, lalu tarik tubuh sampai dada Anda mendekati kedua tiang sedekat mungkin dan dagu berada di atas tiang. Turunkan lagi tubuh Anda.
Gaya chin up: Pegang sebuah tiang dengan telapak tangan membelakangi Anda, pada posisi selebar bahu. Gunakan otot-otot bisep Anda untuk mengangkat dagu hingga melebihi tiang dengan lambat. Turunkan kembali tubuh Anda dengan perlahan.
Berfokuslah pada penggunaan otot-otot sayap dan bahu Anda
Untuk orang awam, pull up mungkin terlihat sebagai kekuatan otot tangan. Akan tetapi, otot-otot punggung sama pentingnya (bahkan mungkin lebih penting) daripada otot-otot tangan, untuk memastikan Anda bisa melakukan pull up yang sempurna. Untuk melakukannya dengan benar (dan mendapatkan keuntungan yang maksimal), cobalah menggunakan otot-otot di sekitar bagian belakang ketiak dan pada kedua sisi tubuh Anda untuk mengangkatnya, daripada menegangkan bisep dan otot bahu Anda.
Kelompok-kelompok otot di kedua sisi tubuh dan pada bagian belakang ketiak Anda dinamakan latissimus dorsi (atau lats) dan deltoid belakang (atau delts). Jika Anda lebih sulit menggunakan otot-otot ini daripada otot lengan Anda, cobalah perlebar posisi pegangan Anda.
Jangan berayun
Melakukan pull up memang tidak mudah, tetapi proses sesungguhnya sangat tidak rumit: Anda tinggal bergantung pada tiang, menarik diri Anda ke atas, dan menurunkannya kembali. Gerakan ekstra apa saja yang membuat pull up menjadi lebih mudah akan mencegah Anda mendapatkan hasil yang maksimal. Ingat, pull up memang seharusnya sulit dilakukan – itulah mengapa pull up bisa meningkatkan kekuatan Anda! Oleh karena itu, hindarilah teknik “kipping”, yang melibatkan ayunan tubuh untuk mempermudah pull up. Walaupun beberapa orang sangat menyukai teknik ini, tidak ada bukti bahwa gerakan tersebut bisa mempermudah latihannya.
Kipping terkadang dianggap sebagai sebuah “kecurangan”, tetapi gerakan-gerakan pull up lainnya bisa berbahaya. Jangan sampai tubuh Anda gemetar, terpelintir, atau tersentak saat melakukan pull up. Dalam kondisi pull up yang menyebabkan otot mengeluarkan tenaganya dengan intens, gerakan-gerakan mendadak seperti ini bisa memberikan tekanan pada punggung dan bahu Anda, dan menyebabkan cedera.
Silangkan bagian bawah kaki Anda saat melakukan pull up
Salah satu hal yang sering dilakukan para pakar adalah menyilangkan kakinya saat mereka menarik tubuh mendekati tiang. Walaupun kelihatannya tidak penting, sebenarnya hal ini bisa membantu tubuh untuk berada dalam posisi yang sempurna selama latihan: dengan kaki yang saling bersilangan, banyak orang merasa hal ini bisa mencegah kaki mengayun selama mereka melakukan pull up.
Ketahuilah bahwa Anda boleh sedikit menekukkan lutut saat menyilangkan kaki, karena ini akan mempermudah prosesnya – dan tidak akan mempengaruhi posisi tubuh Anda.
Pertahankan agar kepala dan tubuh tetap tegak
Jika pull up terasa sulit bagi Anda, mungkin Anda akan secara tidak sengaja “menekuk” tubuh saat mencoba mengangkatnya, menolehkan kepala ke lantai, membengkokkan punggung, dan membungkukkan bahu Anda. Lawanlah keinginan melakukan semua hal ini karena bisa berakibat pada meningkatnya tekanan di bagian otot-otot punggung dan leher, serta mencederai atau memberikan rasa lelah yang berkepanjangan bagi tubuh Anda.
PELAJARI JUGA: Teknik Memegang Tongkat Dalam Lari Sambung
Pertahankan agar posisi tubuh Anda tetap tegak dan kepala melihat ke depan atau ke atas pada tiang yang ada. Ini penting untuk memastikan bahwa otot-otot Andalah yang akan mengangkat beban, bukan tulang belakang Anda.
Cara Meningkatkan Kekuatan Pull Up
Cobalah selalu untuk mengulang satu pull up melebihi kemampuan Anda
Jika Anda sudah bisa melakukan pull up, cara terbaik untuk bisa melakukan lebih banyak pull up itu sederhana: paksakan diri Anda untuk melakukan lebih banyak pull up daripada yang bisa Anda selesaikan dengan mudah! Menentukan target yang ambisius tetapi realistis akan memberikan alasan bagi Anda untuk mencoba dengan lebih keras dan menambahkan jumlah pull up pada latihan rutin Anda. Buatlah pull up sebagai kebanggaan Anda – setiap kali Anda bisa melakukan satu pull up ekstra melebihi jumlah yang mudah bagi Anda, anggap itu sebagai sebuah pencapaian tersendiri.
Contohnya, saat ini Anda bisa melakukan dua kali pull up secara berurutan. Maka, kita akan menentukan target sebanyak tiga kali pull up untuk kali berikutnya. Bahkan jika kita hanya mampu melakukan dua setengah pull up, kita masih bisa dianggap berkembang, walaupun dengan lambat.
Coba lakukan pull up lebih sering
Cara lainnya untuk meningkatkan kekuatan pull up Anda adalah dengan mencoba berlatih lebih rutin di sepanjang minggu, lebih daripada frekuensi latihan Anda biasanya. Hal ini masuk akal – semakin sering Anda berlatih, semakin kuat diri Anda, dan semakin bagus bentuk tubuh Anda, dan, akhirnya, Anda akan mampu melakukan semakin banyak pull up. Untuk latihan yang seimbang tetapi tetap terfokus, lakukan tiga atau empat set pull up sebanyak dua atau tiga kali per minggu (berikan jarak satu hari di antara setiap latihan pull up).
Jangan lupa mengistirahatkan otot-otot sayap dan lengan Anda. Dengan sedikit pengecualian, melatih kelompok-kelompok otot yang sama setiap hari adalah ide yang buruk – hal ini bukan saja akan mengakibatkan perkembangan otot yang tidak seimbang, tetapi juga menimbulkan rasa nyeri, kelelahan, hasil yang tidak maksimal, bahkan masalah-masalah kesehatan pada kasus yang ekstrem.
Pertimbangkan penggunaan beban
Jika Anda sudah bisa melakukan lebih dari 10-15 pull up dengan mudah, Anda bisa membuat latihan menjadi lebih sulit dengan menambahkan beban. Dengan mengikatkan beban, rantai, atau benda berat lainnya ke tubuh Anda, berat tubuh akan bertambah dan pull up menjadi semakin sulit. Dan semakin sulit pull upnya, semakin besar hasil yang Anda dapatkan (dengan asumsi Anda memiliki pola makan yang sehat dan beristirahat dengan cukup!)
Satu cara umum untuk menambahkan berat pada tubuh Anda saat melakukan pull up adalah dengan menggunakan dip belt (sabuk latihan). Alat ini terlihat seperti sabuk angkat besi, tetapi memiliki rantai. Dip belt bekerja dengan cara mengaitkan beban sehingga beban ini menggantung dari pinggang Anda saat Anda melakukan pull up atau dip, dan meningkatkan berat tubuh Anda. Dip belt biasanya dijual dengan harga di bawah Rp.600.000,- pada toko olahraga dan binaraga.
Cobalah variasi pull up untuk memperkuat tubuh bagian atas Anda
Pull up standar dengan telapak tangan membelakangi Anda bukanlah satu-satunya gaya pull up yang bisa Anda lakukan. Bersamaan dengan pull up jenis ini, ada beberapa variasi pull up dan latihan lainnya yang bisa membantu Anda dalam mengenai semua kelompok otot di lengan dan punggung Anda. Inilah beberapa variasi yang bisa Anda coba:
Chin up: Sama seperti pull up biasa, tetapi dengan kedua tangan berada pada posisi yang dekat dan telapak tangan menghadap Anda. Biasanya dianggap lebih mudah daripada pull up biasa. Baik untuk melatih otot bisep dan deltoid (bahu).
Pull up lebar: Sama seperti namanya, pull up ini adalah pull up normal, tetapi dilakukan dengan merentangkan kedua tangan lebih lebar. Cara ini akan melatih otot-otot punggung dengan lebih keras daripada pull up biasa.
Pull up segitiga: Variasi pull up yang sangat menantang, yang melibatkan penarikan dada secara diagonal ke tangan kanan, lalu secara diagonal ke tangan kiri, dan kembali ke posisi awalnya. Setelah itu, ulangi dengan arah yang berlawanan.
Lakukan diet yang sehat tanpa lemak
Kebanyakan orang yang sudah bisa melakukan pull up biasanya tahu bahwa diet rendah lemak dan seimbang penting untuk pertumbuhan otot. Untuk mendapatkan otot-otot pull up yang besar dan kuat, kuncinya adalah mengkonsumsi diet seimbang yang mengandung protein rendah lemak, karbohidrat yang bergizi, dan lemak sehat. Ada banyak, banyak cara untuk memastikan diet Anda mengandung semua nutrisi penting ini – tanpa mengorbankan kesenangan Anda dalam memakan hidangan yang ada – lakukan pencarian secara daring untuk menemukan lusinan resep yang lezat. Inilah beberapa contoh makanan yang bergizi untuk program latihan pembentukan otot:
Protein: Dada ayam, potongan babi dan sapi rendah lemak, kacang-kacangan, susu, telur, sebagian besar makanan laut.
Karbohidrat: Biji gandum utuh, roti, dan pasta; quinoa, jelai, bulgur, beberapa produk jagung.
Lemak: Makanan laut yang lebih berlemak (seperti salmon), sebagian besar kacang-kacangan, minyak-minyak sehat (minyak bunga matahari, zaitun, canola, wijen, jagung, kedelai, dan lainnya), avokad, zaitun, tahu, produk-produk olahan kedelai.
Cukup beristirahat
Jika tidak, Anda akan sulit membentuk otot yang diperlukan untuk melakukan pull up. Anda membutuhkan usaha dan konsentrasi yang tinggi untuk tetap fokus selama berlatih, tetapi Anda juga akan kesulitan membentuk otot jika kurang tidur. Tubuh memerlukan istirahat setelah berlatih dengan keras, jadi pastikan Anda tidur malam dengan penuh sesering mungkin saat sedang menjalani program peningkatan kekuatan. Walaupun semua orang berbeda, kebanyakan orang dewasa biasanya tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya.
Anda juga harus memastikan untuk mengatur waktu latihan agar tidak mengganggu jadwal tidur Anda. Berlatih sebelum Anda beristirahat bisa membuat Anda sulit tidur. Hal ini akan berefek negatif pada peningkatan kekuatan/otot yang seharusnya bisa Anda dapatkan sebagai hasil latihan. Agar lebih mudah beristirahat, berlatihlah setidaknya tiga jam sebelum tidur.


content:
Posted By: onlinepokerlink 838 Views Judi Poker Online, poker online indonesia, Poker Online Terbaik, poker online terpercaya, texas poker, website poker online
Texas Poker – 99onlinepoker adalah website agen judi online yang terbaik dengan memberikan permainan Texas Poker minimal deposit 10ribu sudah bisa bermain dan mendapatkan keuntungan yang banyak dari menang melawan player lain atau bisa mendapatkan event jackpot puluhan juta rupiah dengan sanggat mudah jika beruntung.
Permainan poker mengharuskan pejudi untuk memiliki metode bermain terbaik. Setiap pejudi memiliki cara bermain tersendiri dan hal ini akan membedakan mereka dengan pemain lainnya. Cara bermain ini bisa saja dilakukan dengan cara memiliki sistem bermain yang benar. Pejudi harus melakukan berbagai cara bermain texas poker untuk menyesuaikan kecenderungan mereka dengan pilihan tindakan yang bisa dilakukan pada sat bermain. Hal yang harus dihindari oleh seorang pemain judi adalah kondisi dimana pejudi tidak memiliki rencana bermain sama sekali. Dalam kondisi ini pejudi tidak mungkin bisa menghasilkan uang yang cukup untuk berpindah ke meja yang menghasilkan keuntungan lebih besar. Para pejudi perlu menempatkan hal ini sebagai salah satu dari upaya mereka memaksimalkan penghasilan dari kegiatan permainan judi. Hal ini tentu saja merupakan sesuatu yang sangat penting untuk dilakukan dalam kegiatan perjudian.
Permasalahan dari permainan tanpa rencana adalah pejudi membiarkan diri mereka dikendalikan oleh kondisi dan perasaan mereka. Pejudi akan cenderung dirugikan akibat hal ini karena mereka melewatkan berbagai informasi penting pada saat bermain. Tidak ada pejudi yang mampu menghilangkan pengaruh perasaan pada permainan mereka walaupun mereka adalah seseorang yang telah memiliki sistem dan cara bermain texas poker yang diaplikasikan dengan cara yang disiplin. Pengaruh perasaan harus diatur dan dikendalikan dengan menggunakan cara tertentu sehingga pejudi bisa memutuskan untuk melakukan perubahan atau meningkatkan tekanan pada saat yang tepat sesuai dengan informasi yang mereka miliki. Pejudi tidak akan mengalami kalah langkah selama prediksi yang mereka lakukan tepat. Prediksi akan dibuat dengan cara mengetahui kekuatan pegangan setiap pemain dan membuat rencana untuk menjebak atau mengeliminasi pemain tersebut.
Segera Hubungi Kami di : 99onlinepoker
PIN BBM : 5C120680
YM : cs.99onlinepoker@yahoo.com
Line : 99onlinepoker
Facebook : 99onlinepoker
Tipe bluffing dilakukan untuk mengeliminasi lawan. Hal ini perlu dilakukan dengan dasar yang baik. Pejudi harus menggunakan kekuatan pegangan mereka untuk menentukan tindakan yang akan diambil. Mengambil tindakan agresif pada saat pegangan sedang buruk merupakan teori dasar bluffing. Namun hal ini tidak hanya meningkatkan resiko pada pemain lain namun juga menghasilkan kerugian pada pemain yang melakukannya ketika ada lawan yang mengambil tantangan cara bermain texas poker tersebut namun dengan bentuk pegangan yang lebih baik. Pejudi akan secara otomatis akan mendapatkan kekalahan ketika strategi tersebut dimulai. Lain lagi ceritanya ketika seorang pejudi telah memberikan kesan bahwa mereka adalah pemain yang tangguh dan setiap kali mereka melakukan raise atau tindakan lainnya hal tersebut akan secara langsung mengindikasikan pegangan yang mereka miliki. Kondisi ini tentu saja akan membuat lawan menjadi enggan meneruskan permainan.
Perubahan gaya bermain tentu saja merupakan hal yang wajar. Dorongan untuk melakukan perubahan ini bisa sangat beragam bergantung pada pilihan yang digunakan untuk menghasilkan perubahan tersebut. Namun pejudi tidak akan mendapatkan hambatan dalam mengaplikasikan dorongan yang membuat mereka bermain dengan cara tertentu. Mereka hanya perlu memahaminya dan membuat strategi yang tepat untuk perubahan tersebut. Dasarnya akan sangat sederhana yaitu teori bermain agresif dan pasif. Strategi dari permainan akan divariasikan sesuai dengan pilihan sikap yang tersedia dalam cara bermain Texas Poker. Pemain ini bisa saja memilih untuk bersikap agresif pada kondisi tertentu dan berubah menjadi pasif pada putaran selanjutnya. Pejudi juga bisa menjadi pemain unik pada putaran tertentu. Perubahan ini akan membuat lawan kebingungan dan beralih pada pengetahuan dasar perjudian poker untuk menghadapi Anda.


content:
Saat ini semakin banyak pelaku usaha memilih untuk memililki usaha secara online. Bukan hanya untuk saling kirim-kirim data antar perusahaan saja, media online juga bisa dijadikan sarana untuk mendapatkan bisnis sendiri dengan memanfaatkan koneksi online. Bukan hal yang tidak mungkin, usaha online yang digeluti memililki lebih banyak pengunjung dan pembeli daripada bisnis offline. Karena koneksi luas yang dimiliki sistem internet ini memungkinkan konsumen dari berbagai daerah bahkan negara di seluruh dunia menjadi customer bahkan reseller bagi sebuah toko online. Dengan banyaknya transaksi yang pasti terjadi di antara penjual dan customer usaha online, maka besar kemungkinan terjadinya perpindahan kebiasaan dari konsumen dalam hal bertransaksi. Dari yang biasanya pergi mendatangi usaha di pasar, menjadi bertransaksi dengan cara yang tidak repot yaitu berbelanja online.
Peluang tersebut tentunya menjadikan banyaknya transaksi keuangan dalam sebuah bisnis online. Maka, kebutuhan software penjualan dibutuhkan dalam usaha online tersebut. Karena, walaupun transaksi keuangan terjadi dengan cara online dan perputaran uang otomatis berlangsung melalui bank, tetap saja kesalahan dalam perhitungan antara keuntungan dan kerugian bisa terjadi. Oleh karena itu, bukan sekedar menjadi pertimbangan, tetapi juga sudah menjadi keharusan seorang pelaku toko online untuk mengaplikasikan aplikasi keuangan demi menjaga keberlangsungan perputaran modal dan produk. Seandainya toko online ini tidak didukung dengan aplikasi keuangan yang baik, maka dapat saja terjadi kekeliruan antara data atau besaran produk dengan perputaran modal di bank. Agar tidak menyulitkan para pelaku usaha online, berikut kami terangkan cara mengelola keuangan usaha online dengan sederhana. Pada prinsipnya Mengelola Keuangan Toko Online di Ponorogo sama dengan kota lain. Sedikitnya ada 4 poin penting yang harus dicatat oleh pemilik toko online dalam laporan keuangan sederhana yang mereka buat.
Pemasukan Harian
Laporan keuangan yang satu ini berguna untuk merekap seluruh pendapatan yang Anda terima setiap harinya. Baik itu dari hasil penjualan barang, komisi dari distributor, bantuan dari pemodal, dan lain sebagainya. Rekap seluruh income dengan detail, terutama untuk penjualan produk. Jangan lupa mencantumkan nama barang, harga satuan, dan besaran barang yang terjual sesuai dengan data-data yang sudah Kamu buat sebelumnya.
Jumlah Biaya TetapYang dimaksud dengan biaya tetap yaitu seluruh biaya yang pasti dan selalu dikeluarkan oleh pemilik bisnis online setiap bulannya. Misalnya saja seperti biaya sewa hosting dan domain, biaya sewa tempat, upah pekerja, biaya listrik, biaya pulsa, dan lain sebagainya. Dengan adanya data biaya tetap tersebut, maka pelaku toko online dapat memprediksi berapa jumlah modal yang harus dikeluarkan setiap bulannya.
Besaran Biaya Variable
Yang ketiga adalah biaya variable. Yang termasuk biaya variable merupakan seluruh biaya yang perlu dibayarkan pemilik usaha online untuk mendapatkan barang atau jasa yang mereka pasarkan. Semisal pelaku usaha online adalah reseller atau agen maka yang dikatakan biaya variable adalah biaya yang perlu dibayarkan pelaku toko online untuk mengambil stok barang. Namun jika pelaku toko online membuat sendiri barang yang mereka jual, maka yang disebut biaya variable adalah semua biaya yang perlu dibayarkan untuk mengerjakan proses produksi.
Besaran Laba dan Kerugian
Hal terpenting yang perlu dilakukan pelaku bisnis online dalam mengatur keuangan tokonya yakni melihat besaran Keuntungan dan Kerugian toko yang sedang mereka jalankan. Besaran Laba dan Kerugian dapat diketahui dari hasil pengurangan semua pemasukan yang diterima dengan besaran biaya tetap dan biaya variable yang dibayarkan oleh pemilik usaha online. Dari situ penjual bisa mengetahui seberapa besar prospek usaha online yang sedang mereka jalankan saat ini.
Selain itu, laporan keuangan juga berfungsi sebagai bahan evaluasi pertumbuhan sebuah bisnis online. Penjual dapat mengetahui seberapa besar perkembangan yang dapat dicapai oleh usaha online-nya dalam setiap bulan. Ada 4 hal penting yang harus dicatat oleh pemilik usaha online dalam laporan keuangan yaitu: Income, Biaya tetap, Biaya tidak tetap, dan Keuntungan.
Pendapatan
Di bagian ini, penjual dapat mencatat setiap uang yang masuk ke dalam kas tokonya. Mulai dari hasil penjualan barang hingga uang donasi dari investor. Setiap produk yang ditulis dalam bagian
pemasukan sebaiknya dibedakan sesuai kategori yang telah dibuat saat awal mendirikan toko online. Misalnya, jersey anak, jersey wanita, miniatur David Beckham, dan lain sebagainya. Semuanya dicatat secara lengkap dengan berapa item yang terjual dan berapa harga jual per item.
Biaya Tetap
Biaya tetap merupakan biaya yang pasti dan selalu dikeluarkan oleh pelaku toko online setiap bulannya. Misalnya, biaya sewa gudang untuk menaruh barang dagangan, biaya pemeliharaan situs toko online, gaji untuk asisten (jika ada), biaya sewa internet, hingga biaya iklan di Google. Dengan adanya bagian ‘Biaya Tetap’, penjual bisa memperkirakan berapa besaran uang yang perlu disiapkan setiap bulannya.
Biaya Variable
Biaya tidak tetap merupakan biaya yang perlu dibayarkan untuk mendapatkan produk yang akan dijual. Jika pelaku toko online yaitu seorang reseller, berarti biaya tidak tetap yaitu biaya yang perlu dikeluarkan untuk mengambil produk. Jika pelaku usaha online membuat sendiri produk yang dijual, biaya tidak tetap yaitu biaya yang harus dikeluarkan untuk memililki bahan dasar dari barang yang ia produksi.
Keuntungan dan Kerugian
Supaya penjual bisa melihat lebih jelas seberapa besar perkembangan bisnisnya, pemilik toko online sebaiknya menghitung berapa Keuntungan dan Kerugian yang ia dapatkan setiap bulannya. Laba yaitu hasil pengurangan dari income dengan jumlah seluruh biaya (biaya tetap ditambah biaya variable). Jika hasil pengurangannya menunjukkan angka negatif, artinya penjual mengalami Rugi sebesar angka itu.
Dari bagian Laba dan Kerugian penjual bisa merefleksikan dirinya. Apakah bisnis online tersebut sudah berjalan dengan sukses atau justru sedang berlangsung menuju kebangkrutan. Jika jawabannya yaitu yang kedua, penjual perlu menganalisa dan mencari solusi supaya toko online dapat berjalan lancar dan memililki keuntungan. Contoh solusi yang dapat dicari dari laporan keuangan adalah mengurangi biaya tetap dengan menghilangkan biaya iklan atau dengan mengurangi gaji asisten.
Demikianlah bagaimana Mengelola Keuangan Toko Online di Ponorogo. Dan Aplikasi Keuangan Excel bisa menjadi solusi dalam mengelola keuangan usaha Anda. Semoga bermanfaat.

label: ms