content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. KawanBet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia KawanBet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
KawanBet adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. KawanBet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, KawanBet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di KawanBet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti KawanBet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi KawanBet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.


content: Pengertian Fisika Fisika berasal dari bahasa Yunani yang berarti “alam”. Fisika adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari sifat dan gejala pada benda-benda di alam. Gejala-gejala ini pada mulanya adalah apa yang […]

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content: Permainan judi togel memang sudah bukan lagi hal baru di indonesia. In sudah ada sejak lama sehingga siapa pun tentu akan sangat mengenali permainan ini. Dari awal kemunculannya di indonesia ternyata memang sangat dilarang karena memang ilegal. Bukan hanya judi togel saja karena semua permainan jenis judi lainnya pun sangat dilarang. Namun, semenjak hadirnya permainan […]


content:
Membangunkan anak sahur di bulan puasa memang jadi tantangan tersendiri. Tenang, simak berbagai tips membangunkan anak sahur berikut ini.
Baca
Berapa Lama Waktu Hubungan Seks yang Normal?
Mengapa Menelan Air Liur Tidak Bisa Hilangkan Rasa Haus?
Berapa Kadar Kolesterol Normal Orang Dewasa?
Berbagai Penyebab Rambut Rontok pada Remaja
Lihat Selengkapnya Berita Kesehatan
Reisa Broto Asmoro: Dokter Cantik yang Menginspirasi
Nama dr. Reisa Broto Asmoro semakin dikenal masyarakat setelah menjadi pembawa acara Dr. OZ Indonesia. Inilah sosoknya.
Baca
Gia Pratama: Dokter Itu Profesi Pengabdi Kemanusiaan
dr. Mangku Sitepoe: Berpegang Teguh pada Prinsip Altruisme
Doddy Partomihardjo: Mengubah Pola Pikir Masyarakat tentang Kesehatan
Dari Dokter Hingga Kepala BKKBN, Ini Cerita Singkat dr. Hasto Wardoyo
Lihat Selengkapnya Profil Sehat
Daftar Manfaat Sehat Minum Kopi Setiap Hari
Kopi mungkin sudah jadi minuman wajib bagi sebagian orang. Apa sebenarnya manfaat kopi bagi kesehatan? Simak manfaat minum kopi di sini.
Baca
Orang Perfeksionis Berisiko Mudah Lelah, Benarkah?
Ini Akibatnya Bila Sikat Gigi Hanya Sekali Sehari!
Kram Kaki Saat Hamil, Ini Solusi Ampuh untuk Mengatasinya
Cara Mengatur Napas yang Baik Saat Olahraga
Lihat Selengkapnya Gaya Hidup
Tanya Dokter
Video
Download Aplikasi
Home
Tanya Dokter
Penyakit Dalam
Sulit Tidur
Sulit Tidur
12 Mar 2021, 13:39 WIB
Wanita, 15 tahun.
Malam dok, saya akhir2 ini ada gangguan tidur. Sehari hanya tidur 3 jam. Tubuh saya capek tapi kenapa setiap mau tidur selalu tidak bisa. Dan saya setiap mau tidur merasa mual, badan panas dingin, sedikit sesak napas, jantung berdebar, ada rasa takut tapi tidak tahu takut apa. Itu saya kenapa ya dok? Sebelumnya saya sudah diagnosis hipotiroid dan sekarang masih dalam pengobatan. Apakah itu termasuk gejala hipotiroid atau ada yg lain dok?
Dijawab Oleh:
dr. Valda Garcia
Terimakasih telah bertanya tentang Susah Tidur melalui fitur Tanya Dokter.
Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.
Kami memahami kekhawatiran Anda. Sebelum kami memberikan informasi lebih lanjut, ada beberapa hal yang perlu ditanyakan terkait dengan keluhan Anda. Sudah berapa lama insomnia ini Anda alami? Apakah Anda lebih sulit memulai tidur atau sulit untuk tidur kembali setelah terbangun dari tidur? Bagaimana dengan aktivitas atau pekerjaan Anda sehari-hari, apakah lebih berat dari biasanya? Adakah stress psikologis yang dialami saat ini? Apakah Anda memiliki kebiasaan minum kopi?
Insomnia adalah kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Insomnia merupakan bagian dari gangguan tidur, tetapi keluhan ini adalah keluhan yang paling sering dari gangguan tidur.
Sebelumnya harus Anda ketahui bahwa terdapat beberapa faktor penyebab gangguan tidur dalam hal ini insomnia, seperti faktor psikologis dan biologis, penggunaan obat-obatan dan alkohol, faktor lingkungan dan kebiasaan buruk. Faktor-faktor tersebut jarang berdiri sendiri melainkan saling berkaitan. Contohnya adalah faktor fisik tertentu yang dapat memicu timbulnya masalah psikologis, begitupun sebaliknya, faktor psikologis dapat memengaruhi sistem saraf pusat sehingga membuat kondisi fisik senantiasa siaga seperti saat cemas, tegang, atau stres.
Mengingat banyaknya faktor yang dapat menyebabkan insomnia, perlu dilakukan evaluasi lebih lanjut untuk memastikan penyebabnya, termasuk menggali berbagai kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasari. Bila ditemukan kondisi medis / penyakit yang mendasari, maka pengobatan dilakukan sesuai dengan kondisi medis yang mendasari. Namun bila kemungkinan tersebut sudah dapat disingkirkan, berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan:
Hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein saat sore hingga malam hari
Biasakan diri untuk berolahraga teratur, tidak merokok, hindari konsumsi alkohol,narkotik, dsb.
Cobalah mengatur pola tidur
Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap harinya, bahkan ketika hari libur.
Buatlah suasana yang efektif dan efisien untuk tidur.
Buat diri senyaman mungkin untuk tidur, seperti dengan penggunaan lampu tidur, penutup mata, menghindari suara bising, televisi, dsb. Tidur di ruangan gelap lebih baik daripada ruangan terang.
Hindari penggunaan obat tidur, terutama tanpa anjuran dokter. Obat tidur hanya efektif untuk sementara dan penggunaan yang berlebihan justru akan membuat penurunan efektivitas obat tersebut. Terapi terbaik adalah dengan mengatasi penyebabnya, bukan gejala. Selama penyebab yang mendasari masih ada, Anda akan terus mengalami gangguan tidur.
Sebaiknya Anda perhatikan penggunaan obat yang biasa anda konsumsi, karena bisa saja kandungan dari obat tersebut dapat menyebabkan ngantuk.
Relaksasi Buat diri serileks mungkin, seperti dengan meditasi atau yoga.
Berpikir positif. Jika memiliki masalah psikologis, cobalah untuk menerima dan menghadapinya dengan tenang. Ceritakan masalah Anda kepada orang disekitar Anda yang dapat dipercaya.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan sudah dapat mengatasi insomnia yang Anda alami. Tetapi tidak ada salahnya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui apakah ada masalah pada fisik yang mendasari penyebab dari susah tidur pada Anda.
Baca juga:
Atasi Sulit Tidur dengan Cara Ini
Sulit Tidur, Cara Ini Kuncinya
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Susah Tidur. Semoga bermanfaat untuk Anda.
Sulit Tidur
Penyebab Sulit Tidur
Susah Tidur
Silakan Klik “Tanya Dokter” Untuk Mengajukan Pertanyaan Anda
Tanya Dokter
Tanya Dokter
Email
Anda tidak dapat menerima pemberitahuan karena Email Anda belum diverifikasi
Jenis Kelamin
Male
Female
Usia (tahun)
Berat Badan (kg)
Tinggi Badan (cm)
Golongan Darah PilihABABO
Pertanyaan
Dengan menandai kotak ini, Anda menyatakan telah setuju dengan Syarat dan ketentuan yang berlaku di www.klikdokter.com
Tanya Dokter
Terima kasih telah berkonsultasi melalui Tanya Dokter. Jika pertanyaan telah dijawab, kami akan mengirimkan Anda Email pemberitahuan.

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
lebahmaster.com – Orang tua mengalami stres? Mungkin ini adalah sesuatu yang lumrah karena banyaknya masalah dan tekanan yang harus dihadapi. Tetapi, tahukah anda bahwa anak usia dini juga bisa mengalami stres?
Wow, tentunya ini akan membuat bunda lebih stres lagi kalau tahu anak usia dini bisa mengalami stres J Dan memang inilah faktanya. Namun tentu saja kadar stres pada anak – anak berbeda dengan kadar stres pada orang dewasa karena tekanan yang juga berbeda diantara keduanya. Tetapi anda juga tidak boleh lengah karena ini juga mempengaruhi tumbuh kembang anak anda nantinya. Lantas, apa saja sih tanda – tanda stres pada anak usia dini yang patut diwaspadai? Simak informasinya disini bunda!
Tanda – Tanda Stres Pada Anak Usia Dini
1Ada beberapa tanda stres pada anak usia dini yang bisa bunda telaah. Salah satu tanda bahwa anak usia dini mengalami stres yaitu :
Menangis
Orang tua biasanya akan langsung terpancing emosi ketika anak – anak mulai rewel dan menangis tanpa sebab yang jelas. Namun upayakan anda tidak terpancing emosi karena ini bisa jadi tanda bahwa anak sedang mengalami stres. Alangkah baiknya jika anda bicara dengan lembut kepada anak dan tanyakan perasaan anak saat ini.
Enggan Patuh
Mungkin bunda merasa kesal karena anak sering mengabaikan perintah atau pura – pura tidak mendengar, dan hal ini bisa jadi karena anak kesal, sedang ada masalah atau dia sedang stres dengan suatu keadaan. Jika anak anda mengalami kondisi seperti ini, jangan buru – buru memarahinya tetapi tanyakan kepada anak bersikap demikian kepada anda.
Mendadak Hiperaktif
Sikap anak yang sopan dan lemah lembut kemudian mendadak berubah 100% menjadi hiperaktif? Jika ini terjadi bisa jadi anak bersikap demikian karena ia sedang bingung, kalut ataupun cemas yang bisa memicu timbulnya stres. Jika anak sudah demikian, anda harus berupaya melakukan pendekatan kepadanya supaya stres yang diderita bisa jadi hilang.
Itulah sedikit informasi yang bisa kami berikan untuk anda bunda. Semoga informasi diatas mengenai Tanda – Tanda Stres Pada Anak Usia Dini bermanfaat.


content: Untuk fungsionalitas penuh dari situs ini perlu mengaktifkan JavaScript. Berikut adalah petunjuk cara mengaktifkan JavaScript di browser web Anda.

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Sistem Akuntansi Pemerintah Daerah yang selanjutnya disingkat SAPD adalah rangkaian sistematik dari prosedur, penyelenggara, peralatan dan elemen lain untuk mewujudkan fungsi akuntansi sejak analisis transaksi sampai dengan pelaporan keuangan dilingkungan organisasi pemerintahan daerah.


content:
Dagelan – Kencing atau buang air seni adalah suatu hal yang tak asing lagi bagi umat manusia. Setiap orang pasti melakukan aktivitas ini untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme yang ada dalam tubuh. Dalam melakukan aktivitas inipun kita dituntut agar melakukannya dengan benar dan sesuai dengan aturan yang disyariatkan oleh Agama.
Hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah ra, di mana beliau berkata,“Siapa yang bilang bahwa Rasulullah SAW kencing sambil berdiri, jangan dibenarkan. Beliau tidak pernah kencing sambil berdiri.”
Dari Aisyah ra. berkata bahwa Rasulullah SAW tidak pernah kencing sambil berdiri semenjak diturunkan kepadanya Al-Quran.
Saat ini pria kencing berdiri sudah menjadi hal yang biasa kita lihat. Secara etika, cara ini dinilai kurang baik karena kencing berdiri juga dilakukan oleh hewan. Namun cara ini tetap dilakukan sebgian orang meskipun sebenarnya ada cara kencing yang lebih sopan dan lebih menyehatkan yakni kencing sambil jongkok.
Sebenarnya kencing dengan cara berdiri memiliki resiko kesehatan akan datangnya berbagai penyakit di antaranya adalah kencing batu.
Penyakit ini pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita. Salah satu penyebab dari penyakit ini ialah karena disebabkan oleh cara kencing yang salah. karena saat kencing berdiri terjadi stasis atau pengendapan air seni di dalam kandung kemih yang menyebabkan konsentratnya mengendap dan membuat endapannya mulai tersusun untuk membentuk batu kandung kemih.
Berikut ini penjelasan mengenai bagaimana cara kencing yang lebih baik dan tepat serta manfaat yang akan didapatkan bila menerapkannya :
Aliran Kencing Akan Lebih Baik dan Sehat
Saat kencing dengan posisi sempurna yakni dengan cara jongkok seperti saat buang air besar, maka kandungan kemih akan tertekan yang akan membantu semua air seni keluar dari dalam tubuh tanpa meninggalkan sisa. Selain itu usahakan untuk sambil batuk-batuk kecil tujuannya ialah untuk membuat kandungan kemih lebih tertekan sehingga air seni tidak tersisa lagi didalamnya.
Cara ini sesuai dengan penjelasan yang mengatkan bahwa peningkatan tekanan intra perut akan membuat peningkatan tekanan kandung kemih yang membuat aliran urin yang dikeluarkan menjadi lebih baik.
Pembuangan metabolisme tubuh jadi lebih tuntas
Biasanya saat buang air seni dengan cara berjongkok maka akan diikuti dengan buang air besar ataupun gas. Itu berarti semua sisa kotoran yang ada dalam tubuh akan terbuang.
Posisi Berdiri Menyisakan Air Kencing
Apabila buang air kecil sambil berdiri maka kandungan kemih tidak akan mengalami tekanan sehingga di dalam tubuh masih tersisa air seni yang memungkinkan pembentukan batu kandungan kemih semakin mengalami peningkatan.
Oleh sebab itulah sangat dianjurkan untuk kencing dengan cara jongkok. Apabila sedang berada di tempat umum pilihlah toilet umum yang tertutup atau jangan menggunakan toilet kencing yang menggantung (urinal) agar anda bisa kencing dengan cara sambil berjongkok. Sehingga usaha kecil ini bisa membantu kita terhindar dari masalah penyakit kencing batu.
Jika ditinjau dari ilmu medis, puluhan ribu riset yang telah dilakukan oleh para ahli kesehatan dunia, keseluruhannya mengatakan bahwa kencing dalam posisi jongkok itu sangat baik dan membantu organ tubuh memompa zat-zat racun tubuh untuk dibuang melalui aliran kencing.
Selain itu, kencing dalam posisi jongkok juga dapat membantu pengaliran kencing secara sempurna dan terbuang secara menyeluruh. Karena di saat kita selesai buang air, rasa lega dan semangat akan kembali pulih serta memberikan kesehatan pada alat kelamin.
Dalam pandangan Islam, kencing dengan posisi jongkok itu merupakan bagaian dari pada ahlak/adab (kesopanan). Agama Islam sangatlah teliti dalam mengatur kegiatan manusia sampai pada hal terkecil dengan tujuan untuk kebaikan manusia itu sendiri.


content:
Ratib merupakan sejenis Zikir, Puji-pujian Kepada Allah SWT, yang diucapkan berulang ulang. Mengucapkan kalimah La Illahaillallah, biasa dilakukan setelah sholat fardhu baik dengan jahar atau dengan sir.
Ratib Saman, sejenis Ratib yang merupakan amalan tarikat Saman ( ajaran Abd. Karim al-Saman ). Cara membawakannya sama dengan ratib tetapi dilakukan dengan duduk bersama secara berjamaah. Ratib Saman dipimpin oleh seorang imam, kotik atau bilal
Upacara Ratif Saman dilakukan pada malam Jumat, yaitu setelah sholat Isya. Saat memasuki mesjid (Mesjid Al Hidayah yang berada di Desa Resun) peserta membawa air. Air didalam dalam berbagai wadah didekatkan dengan Wadah yang terbuat dari logam yang merupakan tempat pembakaran serpihan kayu cendana dan gaharu ini, oleh mereka, disebut “setanggi”.
Sebelum mengucapkan kata “Laillah”, nafas harus ditarik dalam-dalam. Selanjutnya, kata “hail” diucapkan sambil kepala diputar ke bahu bagian kiri, diteruskan pengucapan “lal” (kepala diputar ke bahu kanan), sampai akhirnya pengucapan “lah” yang disertai dengan tundukan kepala ke rusuk kanan. Pengucapan kalimat “Lailahaillallah” sambil melakukan gerakan-gerakan tersebut, dimaksudkan agar peserta senantiasa mengingat Allah. Hidung yang menarik udara, menurut keyakinan mereka, merupakan sumber masuknya penyakit dan juga masuknya jin jahat yang mengganggu tubuh manusia. Dengan ditariknya udara dan dihembuskan kembali sembari mengucapkan “Lailahaillallah” diharapkan segala penyakit akan ikut terbuang. Penjelasan yang lain adalah mengenai aturan pembacaan ayat yang terkadang begitu panjang yang hanya dikuasai oleh pimpinan upacara dan para tetua kampung yang sudah biasa melakukannya. Apabila tidak hafal atau tidak dapat mengikuti ayat yang dilafazkan maka peserta cukup membaca “Allahuma Salli Ala Muhammad” secara berulang-ulang hingga ayat yang panjang tersebut selesai dibacakan pemimpin upacara.
Setelah menyampaikan hal-hal tersebut di atas, barulah pemimpin upacara memulai jalannya Ratif Saman. Beberapa surat dalam Al Quran pun dibaca, diteruskan dengan beberapa ratif (zikir) yang diikuti oleh seluruh peserta. Setelah upacara selesai, pemimpin upacara mempersilahkan masing-masing peserta mengambil air yang telah dibawanya
Pantangan yang diindahkan (dari saat upacara dilakukan sampai dengan hari yang ketiga), yaitu: (1) tidak boleh membawa mayat masuk ke dalam desa karena jin hitam akan kembali masuk ke desa dengan cara menempel pada tubuh mayat; (2) tidak boleh memikul sampan melintasi jalan desa karena akan digunakan oleh jin hitam sebagai “kendaraan” untuk kembali masuk desa; dan (3) tidak boleh menjemur pakaian di pagar rumah bagian depan, karena pakaian tersebut dikhawatirkan masih belum bebas dari najis, sehingga dapat mengundang datangnya jin hitam.
Peralatan yang digunakan
Peralatan yang digunakan dalam upacara ini adalah: (1) tasbih, yaitu alat untuk menghitung jumlah shalawat yang diucapkan, agar sesuai dengan yang diharuskan (tidak kurang atau lebih); (2) serpihan kayu cendana dan gaharu yang kemudian dibakar sebagai wewangian; (3) korek api dan sebuah lilin untuk menerangi pembacaan Al Quran; dan (4) air putih yang kemudian dibawa pulang oleh peserta sebagai obat yang dipercaya dapat menyembuhkan segala macam penyakit, terutama penyakit yang datangnya dari makhluk gaib.

label: ms


content: Prau – Sekretaris Basecamp Pendakian Gunung Prau, Jawa Tengah, via Wates Achmad Afifudin mengatakan bahwa ada jalur pendakian yang ditutup saat Hari Raya Idul Fitri 2021. “Untuk basecamp lain saya belum tahu. Tapi kalau jalur Wates tutup tanggal 3 sampai 14 Mei, dan buka kembali tanggal 15 Mei,” ungkapnya, Kamis (6/5/2021). Selain jalur Wates, jalur […]


content:
PolewaliMandar. Net – Penyebaran gambar tangkapan layar berupa berita dari suatu situs berita yang sudah diedit menjadi berita hoaks dan sepintas sulit dibedakan dengan konten aslinya.
Beredarnya berita hoaks sebenarnya bukan pertama kali terjadi. Selain diperlukan kehati-hatian, pengguna internet juga harus mewaspadai beberapa poin berikut agar tidak terkecoh dengan informasi hoaks.
Perhatikan tautan alamat berita
Untuk tangkapan layar atau konten yang mencantumkan tautan alamat berita, perhatikan alamat URL situs tersebut. Jika situs menggunakan domain blog, informasi yang dibagikan bisa dianggap meragukan.
Mengutip situs resmi Kominfo, catatan Dewan Pers hingga Januari 2017 ada 43 ribu situs di Indonesia yang mengklaim sebagai portal berita. Namun, kurang dari 300 situs tersebu yang sudah terverifikasi sebagai situs berita resmi.
Hati-hati dengan penggunaan judul yang aneh atau provokatif
Berita hoaks biasanya menggunakan judul provokatif atau sensasional untuk menuding satu pihak tertentu. Isinya bisa saja diambil dari berita media resmi, namun diubah untuk memicu persepsi sesuai yang diinginkan pembuat hoaks.
Cek ke mesin pencarian soal kebenaran isu atau berita
Manfaatkan mesin pencarian untuk setiap berita dengan judul sensasional atau provokatif. Cari referensi berita serupa dari situs resmi dan bandingkan isinya.
Periksa fakta
Perhatikan sumber yang memberikan pernyataan dalam berita tersebut. Perhatikan keberimbangan sumber berita apakah dibuat berdasarkan fakta yang bisa dilengkapi kesaksian dan bukti, atau sekedar opini penulis.
Cek keaslian foto dan video
Selain berupa teks, peredaran hoaks kerap dilengkapi dengan foto dan video. Untuk mengecek keaslian foto dan video, pengguna internet bisa memanfaatkan mesin pencarian. Caranya, ambil dan masukkan foto ke kolom pencarian, kemudian hasil pencarian akan menampilkan foto atau video serupa untuk dibandingkan.
Editor : Admin
Sumber : https://www.cnnindonesia.com/teknologi/20190517141018-185-395748/tips-bedakan-berita-hoaks-hasil-editan-vs-asli


content:
SOLID GOLD BERJANGKA – Hal-hal tak terduga bisa terjadi pada siapa saja. Maka dari itu diperlukan persiapan terhadap hal-hal tak terduga tersebut. Perencanaan finansial merupakan suatu hal yang harus dipersiapkan karena pengeluaran tak terduga bisa saja terjadi secara tiba-tiba. Tidak ada yang tahu kapan bencana akan terjadi. Anda yang hari ini sehat-sehat saja, bisa jadi jatuh sakit tiba-tiba. Atau, anda yang hari ini masih eksis di posisi anda, bisa jadi kehilangan pekerjaan anda esok pagi.
Sebenarnya bisa menjadi pilihan investasi untuk dana tak terduga. Namun asuransi membutuhkan jangka waktu tertentu agar dana yang diasuransikan bisa mendapatkan keuntungan dan diambl kembali. Besaran alokasi dana tersebut pun ditentukan berdasarkan kebutuhan, ketentuan polis, serta jumlah orang yang ditanggung. Singkatnya. Asuransi memiliki tingkat likuiditas yang rendah, sehingga tidak bisa dicairkan kapan saja anda membutuhkan.
Pentingnya dana cadangan
Penyediaan dana cadangan adalah bagian dari perencanaan finansial untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan di masa mendatang dan membutuhkan anggaran yang besar. Banyak orang yang langsung menghabiskan gajinya, karena merasa gaji bulan besok cukup untuk membiayai segala pengeluarannya. Hal seperti ini merupakan hal yang bisa sangat merugikan di kemudian hari karena anda tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi ke depannya. Ada beberapa keuntungan yang akan didapatkan jika anda menyiapakan finansial scara matang:
Anda tetap mempunyai simpanan jika terkena musibah sehingga tidak perlu berhutang pada orang lain
Finansial yang disiapkan bisa diambil sewaktu-waktu saat diperlukan
Dana yang ditabung sebagai perencanaan finansialbisa digunakan untuk membeli sesuatu saat jumlahnya sudah melebihi kebutuhan
Besaran alokasi dana
Besaran alokasi dana yang harus dipersiapkan harus dipertimbangkan secara seksama. Anda harus mempertimbangkannya sesuai dengan besarnya kebutuhan, usia, serta jumlah orang yang ditanggung. Sejumlah pakar ekonomi merekomendasikan hal-hal berikut:
Bagi anda yang masih lajang, dana cadangan yang harus dipersiapkan minimal 3 bulan gaji. Misalnya, jika gaji bulanan anda adalah Rp. 3 juta, maka dana cadangan anda setidaknya adalah Rp. 9 juta.
Untuk keluarga, dana cadangan yang harus dipersiapkan minimal 6 bulan gaji. Untuk pendapatan yang sama, maka dana cadangan keluarga anda adalah Rp. 18 juta.
Kedengarannya fantastis bukan? Di sinilah perlunya perencanaan finansial sejak dini. Anda bisa menyisihkan sebagian gaji bulanan anda hingga mencapai jumlah dana cadangan yang dibutuhkan. Bayangkan saja jika anda kekurangan dana sehingga harus berhutang kepada orang lain. Mungkin besaran dana yang harus anda bayar akan lebih besar lagi, karena anda harus membayar bunga pinjaman.
Penyimpanan dana
Tabungan dan deposito
Banyak pilihan untuk penyimpanan dana cadangan anda. Namun, karena sifatnya tidak terduga dan anda tidak tahu kapan membutuhkannya, anda membutuhkan mekanisme penyimpanan dana dengan likuiditas yang tinggi, seperti tabungan dan deposito, yang bisa diambil kapan saja saat diperlukan. Berbeda halnya jika anda harus melakukan asuransi dimana ada jangka waktu untuk mencairkan dana tersebut.
Investasi
Selain melakukan penyimpanan dana dalam bentuk tabungan, anda pun bisa melakukan investasi. Investasi yang paling mudah dan selalu memberikan keuntungan untuk beberapa tahun ke depan adalah investasi emas. Nilai rupiah yang semakin menurun setiap tahunnya akan membuat harga emas semakin mahal.
Dana cadangan berfungsi layaknya sebuah pintu darurat di sebuah gedung. Anda bisa menggunakannya saat keadaan genting dan saat tidak ada orang yang bisa membantu anda. Planning finansial merupakan langkah paling strategis yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal-hal yang tidak terduga. Mulai dari sekarang, paling tidak sisihkanlah gaji anda sebagai tabungan yang bisa digunakan saat dibutuhkan.


content:
Campusnesia.co.id Education Peran BUMDes Perlu Ditingkatkan Sebagai Lokomotif Perekonomian Lokal Desa
Peran BUMDes Perlu Ditingkatkan Sebagai Lokomotif Perekonomian Lokal Desa
campusnesia Education
campusnesia
Campusnesia.co.id -- Badan Usaha Milik Desa (BUMDes) merupakan suatu lembaga baru yang dibentuk untuk menaungi usaha-usaha yang ada di desa. Desa Kedungbanjar baru memiliki BUMDes sejak bulan Maret 2019 yang bernama BUMDes Mandiri Bersatu. Karena BUMDes ini baru berdiri sekitar beberapa bulan yang lalu, dilakukan suatu program untuk meningkatkan tata kelola BUMDes oleh mahasiswa KKN Undip Tim II Tahun 2019 (Pemalang, (2/8).
Program peningkatan tata kelola BUMDes ini dilakukan dalam bentuk kegiatan pendalaman pemahanan tentang apa itu BUMDes, tujuan dan manfaat BUMDes, jenis-jenis usaha BUMDes, penguatan struktur BUMDes, dan manajemen tata kelola BUMDes berdasarkan analisis prinsip manajemen serta pendampingan pembahasan rencana strategis bagi BUMDes Mandiri Bersatu. Program ini diikuti oleh 5 orang pengurus BUMDes termasuk Direktur BUMDes, bertempat di Balai Desa Kedungbanjar pada 2 Agustus 2019.
Program ini diharapkan dapat memberikan jendela pengetahuan dan wawasan bagi pengurus BUMDes untuk mengenali apa itu BUMDes, bagaimana mereka berperan dalam menjalankan tata kelola dan roda organisasi BUMDes untuk dapat menjalankan usaha yang bermanfaat bagi kesejahteraan masyarakat Desa Kedungbanjar. BUMDes sendiri memiliki peran untuk meningkatkan roda perekonomian dan usaha bagi masyarakat desa yang dapat menjadikan warga berdaya dan produktif di bidang ekonomi.


content:
Barang-barang yang hingga hari ini membersamai kehidupan kita literally memang miliki kita. Perlu adanya sense of belonging atau rasa memiliki. Nah, tapi sense of belonging itu bukan untuk membuat kelekatan hingga akhirnya tidak mau berpisah. Sense of belonging pada barang sebaiknya membuat kita bisa dan mau merawatnya dengan baik. Merawat barang juga sebagai bentuk pertanggungjawaban kita pada barang yang kita miliki di masa kelak.
Manajemen Kebersihan Menstruasi Untuk Kesehatan Perempuan Indonesia
Kapan pertama kali Moms mengalami menstruasi?
Bagaimana rasanya?
Aku pribadi mengalaminya saat duduk di kelas 8 SMP. Saat ini berada di antara kebingungan juga ketakutan. Jujur saja, aku berada di keluarga yang kurang mengenal edukasi soal menstruasi pada anak perempuan. Walaupun begitu, saat itu ibu sigap membantuku.
Review Novel Kekasih Semusim, Ketika Cinta dan Nasionalisme Bertemu
Dini Fitria. Nama itu aku tidak asing di telingaku. Aku pertama kali mengenal sosoknya saat menonton salah satu program di stasiun TV yang aku tonton. Senyum khasnya dan pembawannya membuktikan bahwa beliau sangat berpengalaman di dunia jurnalis.
Hingga akhirnya salah seorang bloger senior yang aku kenal, Teh Ani, mengundangku hadir ke acara yang diadakan beliau. Acaranya tidak jauh-jauh dari dunia kepenulisan. Qadarallah aku berhalangan hadir meski saat ingin, karena ada kejadian tidak terduga.
Di dunia digital seperti saat ini rasanya segalanya adalah sebuah keniscayaan. Singkat cerita aku bisa menjalin koneksi dengan Mbak Dini meski baru sekadar dunia maya. Lalu tempo hari di bulan April 2021 aku mengundang Mbak Dini untuk berbagi dengan teman-tema @bukuberjalan.id seputar penulisan fiksk. Disitu beliau cerita tentang calon novel terbarunya, Kekasih Semusim.
Ada kisah cintanya, ada sisi nasionalismenya juga.
"Wah terus benang merahnya dimana? Trus kenapa judulnya Kekasih Semusim?"
Gaya Hidup Minim Sampah Makanan Mulai dari Membeli Hingga Konsumsi
Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan. Itulah yang menjadi prinsipku selama ini.
Terlepas dari teren saat ini dimana "pemakan" bisa menjadi profesi seperti food vlogger, foodblogger atau food reviewer, makanan bisa menjadi berkah namun juga bisa menjadi musibah terlebih jika kita tidak bisa mengendalikan diri.
Empat Permainan Beragam Pembelajaran dan Keseruan di Paddle Pop Seaventure
Libur Lebaran bisa dibilang libur paling lama bagi para pekerja dan siswa serta mahasiswa. Sebagai keluarga perjalan, biasanya momen libur panjang termasuk libur Lebaran kami manfaatkan untuk traveling. Bukan traveling mewah tapi traveling sederhana; menggendong kariel dan balita, di seputar Indonesia.
Mulai dari Jawa Tengah, Jawa Timur hingga Sulawesi kami jelajahi di tiga kali Lebaran yang sudah kami lalui bersama sebagai keluarga kecil. Mulai dari berkunjung ke sanak saudara sampai menjelajahi alam.
Hingga akhirnya untuk kedua kalinya libur Lebaran harus #dirumahaja akibat hadirnya Covid 19. Jujur, aku masih parno ajak anak ke luar kota sekalipun diperbolehkan dengan syarat tes. Jangan ke luar kota, ke wisata satu kecamatan saja, kami sudah libur sejak Market 2020.
Di satu sisi Cham tipe anak bosan-an, harus ada aktivitas bermain sambil belajar "baru" yang dilakukan setiap harinya.
Sampai akhirnya Bunda menemukan solusinya!
Hijrah Sampah: Bijak Kelola Sampah Mulai dari Rumah
Sejak kecil aku hidup dengan doktrin "buanglah sampah pada tempatnya". Tempat yang dimaksud tentu saja tempat sampah dan TPS atau TPA (tempat pembuang akhir). Keluargaku tinggal di Jakarta sejak aku lahir, biasanya kami dan warga lainnya membuang sampah ke tempat pembuangan sampah yang ada.
Mulai dari sampah kering hingga sampah basah seperti sisa makanan bercnapur menjadi satu dalam gerobak-gerobak di pinggir jalan yang kemudian disatukan dalam truk pengangkut besar yang entah akan dibawa kemana.
Setiap bulannya, warga hanya dikenakan biaya Rp10,000. Harga yang semakin aku dewasa, aku sadari terlalu rendah. Sepuluh ribu rupiah untuk berkilo-kilogram sampah yang dihasilkan setiap rumah!
Mengenal Hidup Minim Sampah (Zero Waste)
Zero waste atau hidup minim sampah. Menurut Zero Waste ID, gaya hidup minim sampah (zero waste) adalah sebuah fiosofi yang dijadikan gaya hidup untuk mendorong siklus hidup sumber daya agar bisa dipakai kembali dengan tujuan meminimalisasi sampah berakhir ke landfill (tempat pembuangan akhir).
Aku sendiri mengenal istilah zero waste di tahun 2017 sejak bergabung dalam komunitas Ibu Profesional tahun 2017 lalu. Bahkan di komunitas Ibu Profesional regional Jakarta, ada rumah belajar green organik yang fokus membahas isu-isu dan melakukan praktik pelestarian lingkungan yang bisa dilakukan khususnya oleh ibu dan keluarga.
Di antara ratusan anggota Ibu Profesional, bisa dibilang aku adalah anggota dengan "pergerakan yang lambat". Bagaimana memilah sampah, mengompos dan lain sebagainya, aku tidak paham atau lebih tepatnya belum tertarik mengatahui dan mempraktikkannya. Terlebih saat itu aku baru melahirkan anak pertamaku ditambah menjalani hidup berpindah-pindah (nomaden). Meskipun aku tahu, bagi beberapa orang itu bukanlah alasan.
Aku tahu sampah popok sekali pakai, plastik kresek, sedotan plastik dan lain sebagainya tidak baik untuk bumi tapi aku terus memakainya.... Aku abai tentang isu ini, aku terlalu abai..
Padahal melihat data yang pernah dikeluarkan, Indonesia menghasilkan puluhan ton sampah setiap harinya! Bahkan data dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan per 2020 menyatakan timbunan sampah nasional mencapai 67,8 ton!
Tersadar dari Miskonsepsi Membakar Sampah
Setelah menikah, aku tinggal di Kabupaten Bogor yang notabene bukan kota besar. Sejak pertama kali mendiami wilayah ini, tidak ada petugas sampah disini sehingga warga memilih membakar sampahnya. Dan keluarga kami termasuk yang melakukannya. Saat itu aku seolah tidak merasa "berdosa" karena merasa kami tidak membuang sampah melainkan membakarnya.
Masih lebih baik membakar sampah, tidak berakhir di TPA, pikirku kala itu.
Hingga akhirnya aku tersadar, apa yang kami lakukan tidak lebih baik daripada membuang sampah ke TPA! Sampah yang kami bakar memang secara kasat mata akan menghilang atau setidaknya menyisakan abu saja tapi asapnya terus membumbung ke udara. Asap pembakaran sampah mengandung beberapa polutan seperti arsen, air raksa, merkuri, karbondioksida, karbonmonoksida, nitrogenoksida dan lain sebagainya. Itulah yang menjadi penyumbang kerusakan laporan ozon di bumi yang punya efek domino.
Bahkan data dari bilang bahwa asap pembakaran 350 kali lebih berbahaya dibandingkan asap rokok! Mengetahui fakta ini, jujur aku sangat shock! Gas beracun pada asap kebakaran ternyata juga dapat memicu kanker, kerusakan hati dan ginjal, mudah lelah hingga iritasi kulit. Selama ini setiap kali orang-orang di wilayah ini termasuk kami dnegan entengnya membakar sampah. Anak-anakpun seringkali menyaksikan. Bukankah ini sama saja mendorong mereka ke dalam jurang bahaya kesehatan?
Aku tahu ini salah, tapi saat itu, jujur aku seperti tak punya pilihan. Tak tahu harus berbuat apa....
Tragedi Leuwigajah dan Kesadaran Bijak Kelola Sampah
Ada saja jalan dari-Nya untuk membuatku tersadar soal isu pengelolaan sampah ini. Suatu hari di tahun 2020, aku menemukan kisah di balik peristiwa TPS Leuwigajah yang dulu hanya kudengar sekilas dan tak cukup menyentuh nuraniku.
TPA Leuwigajah adalah tempat pembuangan akhir sampah yang ada di Kota Cimahi. Gunungan sampah menjulang setinggi 60 meter dan selebar 200 meter itu, entah kapan akan berkurang atau bahkan menghilang. Hingga akhirnya sampah-sampah ini "mengamuk" dan memakan korban.
TPS Leuwigajah sebelum tragedi
(sumber: Humas Kota Bandung)
Saat itu, 21 Februari 2005, hujan terus mengguyur wilayah Cimahi. Tiba-tiba terdengar ledakan keras dari gunungan sampah, diikuti dengan longsoran sampah yang langsung menyapu Kampung Cilimus dan Kampung Pojok. Tercatat 157 jiwa melayang, tentu saja mereka adalah para warga di sekitar TPA yang sebagian besar menggantungkan hidup di TPA.
Pada peristiwa TPS Leuwigajah terjadi ledakan sampah akibat timbunan gas metana (CH4) dari sampah organik yang terbuka bahkan tertutup rapat, ditambah hujan yang terus turun. Sampah-sampah organik ini juga tercampuraduk dengan sampah anorganik bahkan hingga benda berbahaya seperti beling. Semua karena tidak adanya proses pemilahan dan pengelolaan sampah dengan bijak.
Enam belas tahun sudah peristiwa tersebut berlalu, tapi siapapun yang mendengarnya, terutama mereka yang sudah emmilki kesadaran terhadap sampah, tentu akan terenyuh dibuatnya. Termasuk aku, pertama kali mengetahui lebih dalam tragedi TPA Leuwigajah membuatku semakin sadar pentingnya pengelolaan sampah dengan bijak. Tragedi TPA Leuwigajah menjadi sejarah dalam isu lingkungan di Indonesia bahkan mungkin di dunia. Tentu, tidak ada yang mengharapkannya terulang kembali, tidak juga kita, bukan?
Waste4change Solusi Bijak Kelola Sampah
Di bulan Maret 2020 saat itu aku sedang berselancar di sosial media dan menemukan sebuah postingan tentang Waste4change. Jiwa kepoku muncul, aku pun mencaritahu lebih dalam. Ternyata Waste4Change adalah sebuah lembaga pengelolaan sampah untuk didaur ulang yang sudah berdiri sejak tahun 2014 di bawah naungan PT WasteforChange Alam Indonesia.
Waste4change hadir dengan misi mengurangi jumlah sampah yang berakhir di TPA dan visi sebagai pemimpin dalam pengelolaan sampah yang bertanggungjawab dengan berlandaskan pada kolaborasi dan teknologi menuju penerapan ekonomi melingkar (circular economy) dan Indonesia Bebas Sampah. Integritas, solutif, bertanggungjawab, kolaboratif dan peduli merupakan nilai-nilai yang selalu dipegang oleh Waste4change.
Perjalananku memilah sampah pun dimulai per Maret 2020. Aku mulai memilah menjadi beberapa kategori:
kemasan tetrapak
metal & beling
botol plastik soft/hard bekas kemasan apapun
elektronik waste
sampah tekstil
sampah lainnya
Nomor 1-3 aku kirimkan ke Waste4change. Nomor 4 aku kirimkan ke pengelola sampah elektronik. Nomor 5 aku simpan untuk dibuat isi bantal/guling ataupun keset kaki.
Yang masih menjadi pikiran salah satunya adalah minyak jelantah. Sebenarnya aku pernah mendapatkan info pengelola jelantah tapi umumnya berada di luar kota.
Mengapa mengirimkan sampah ke Waste4change? Jawaban utamanya karena di sekitar rumah kami belum ada bank sampah. Dan Waste4change hadir sebagai solusi permasalahan penanganan sampah untuk keluarga kami.
Sayangnya sejak awal mengirimkan, aku tidak pernah mendokumentasikan. Berikut beberapa sampah terpilah yang berhasil terfoto.
Tak hanya aku, sebagai seorang ibu, aku juga mengajak suami dan anakku bersama memilah sampah.
"Icham, mulai sekarang kita kurangi sampah yang dibakar yuk. Sampah-sampah susu kemasan Icham, dikumpul saja. Nanti bunda kasih ke Om untuk dibuat sesuatu."
"Setiap selesai minum susu (kemasan), Bunda minta tolong Icham taruh sampahnya di wadah sana, boleh?"
Begitulah aku senantiasa sounding ke anakku, Icham. Beruntungnya di memahami, walaupun ada momen tertentu dia lupa atau enggan menaruh di wadah.
Apakah saat itu aku sudah berhenti membakar sampah? Jujur, jawabannya, belum. Tapi setidaknya volume sampah yang kami bakar jauh berkurang karena kehadiran waste4change ini.
Seperti yang sudah kusampaikan sebelumnya, Waste4change adalah lembaga pengelola sampah. Namun ternyata setelah aku caritahu lebih lanjut, Waste4change lebih dari itu. Waste4change sebagai solusi baik personal maupun perusahaan mengelola sampah mereka dengan bijak. Ada dua layanan utama yang ditawarkan oleh Waste4change antara lain:
Company Waste Management yang terdiri dari waste collection service, extended producer responsibility, solid waste management research, community development dan training.
Personal Waste Management yaitu recycle with us. Recycle with us memiliki beberapa program baik secara mandiri oleh Waste4Change maupun dengan para mitra.
Layanan Waste4change tersedia di 10 kota besar seperti Jabodetabek, Bandung, Semarang, Sidoarjo Surabaya dan Medan. Waste4change berkomitmen menciptakan ekosistem pengelolaan sampah yang bijak dan bertanggungjawab. Hingga hari ini sudah ada 198 klien, 175 proyek dan 5.404.041 kg sampah terkelola.
Program yang selama ini aku ikuti dari Waste4change adalah Send Your Waste dimana masyarakat bisa mengirimkan sampahnya ke Waste4change pusat maupun ke bank sampah yang bekerjasama dengan Waste4change.
Apa saja jenis sampah yang diterima?
Berikut jenis sampah yang diterima beserta contohnya.
Apa yang harus dilakukan pada sampah sebelum mengirimkannya?
Sebelum mengirimkan sampah, kamu harus memperhatikan hal berikut.
Bagaimana cara mengikuti program Send Your Waste?
1. Buka website Waste4change. Klik Layanan - Individu - Recycle With Us
2. Pilih 'Send Your Waste' di bagian bawah halaman
3. Pilih basecamp yang kamu tuju. Sebagai informasi, selama pandemi, Waste4Change hanya membuka dua tujuan pengiriman.
4. Apabila kamu belum pernah membuat akun, masukkan nomor handphone yang ingin kamu daftarkan, diikuti password.
5. Beri alamat pengiriman, alamat pengirim dan sematkan kode label
6. Tentukan jenis ekspedisi, jenis sampah dan deskripsi sampah yang kamu kirimkan.
7. Sampahmu siap dikirimkan melalui ekspedisi/kurir. Jangan lupa untuk mengemasnya sesuai panduan dari pengelola ya.
Insentif poin diberikan hanya untuk program kolaborasi dengan mitra/brand. Kehadiran Waste4Change membuat tidak ada lagi sampah yang tercampur, semuanya sudah terpilah dan siap didaur ulang secara bertanggungjawab.
Hadirnya Bank Sampah Terdekat Jadi Solusi Selanjutnya
Rezeki, bukan sekadar materi (finansial). Bukan sekadar bertemu orang-orang sevisi misi. Rezeki juga bisa berupa solusi atas masalah duniawi yang dihadapi. Meskipun seduniawi-duniawinya, sebaiknya tetap berkaitan dengan ukhrawi.
Bertemu dengan Waste4change adalah solusi sekaligus rezeki bagiku. Jika saja tidak atau belum bertemu dengan Waste4change, mungkin hingga detik ini atau setidaknya sepanjang 2020 aku belum mulai memilah sampah. Sampai kemudian suami mengabarkan bahwa bank sampah di kantornya baru saja dibuka. Beliaupun segera mendaftarkan diri di bulan Januari 2021. Sungguh aku merasa begitu bahagia, terlebih mereka menerima sampah minyak jelantah, seolah menjadi jawaban atas permasalahanku tempo hari.
Per Februari 2021 akupun menambah lagi kategorisasi pilah sampah dari rumah yaitu kategori minyak jelantah dan karton/kardus/duplex. Setelah mengumpulkan dan memilah selama 2 bulan, di bulan April untuk kali pertama aku menyetorkan hasil pilah sampah dari rumah ke bank sampah terdekat, Bank Sampah Spirit namanya.
Selain minyak jelantah, aku juga menyetorkan bekas kemasan tetrapak dan beragam jenis karton serta kertas. Karena baru berdiri, bank sampah ini belum menerima banyak jenis sampah.
Petugas bank sampah menyambut kami dengan begitu hangat. Pertama-tama setiap jenis sampah yang aku setorkan, ditimbang terlebih dahuli termasuk minyak jelantah. Untuk tetrapak, minimal setor adalah 1 kilogram sedangkan untuk jenis sampah lainnya, sepengetahuanku, tidak ada berat minimal.
Kemudian, hasil setoran kami dicatat dalam buku tabungan bank sampah. Nantinya total setoran kami setiap enam bulan sekali akan diakumulasi dan sebagaimana konsep bank, akan menghasilkan rupiah. meski sejujurnya, rupiah hanyalah bonus. Bertemu dengan tempat penampungan pilah sampah dari rumah dan bisa menyetorkannya sudah merupakan kebahagiaan bagiku. Karena sampahku, tanggungjawabku...
Memilah Sampah dari Rumah
Sampahku tanggungjawabku. Memilah sampah dari rumah adalah salah satu praktik dari hidup minimalis yang sedang kami jalani. Karena dari rumah semua bermula, pembelajaran, kebersamaan dan kebiasaan.
Ada orang-orang yang memilih mengantarkan sampah terpilih mereka ke lembaga daur ulang. Ada pula yang memilih mengirimkan sebagian dan mengolahnya mandiri sebagian.
Tidak ada yang paling superior di antara keduanya. Karena keduanya sama, sama-sama punya kesadaran menjaga bumi dan kegelisahan terhadap sampah. Keluarga kami saat ini belum bisa mengelola sendiri sehingga memilih untuk mengirimkannya.
Kehadiran Waste4change dan Bank Sampah Spirit menjadi salah satu cara bijakku kelola sampah. Bijak kelola sampah artinya menyadari apa yang kita konsumsi berasal dari bumi dan dikembalikan ke bumi dengan "cara yang baik" seperti recycling, upcycling, menanam kembali, hingga mengompos.
Bijak kelola sampah juga harus dibarengi dengan bijak berkonsumsi, artinya menyadari setiap konsumsi yang kita lakukan didasari atas kebutuhan dan anggaran, secukupnya dan tersertifikasi.
Bijak kelola sampah versi keluarga kami antara lain:
Meminimalisasi (Refuse, Reduce & Reuse)
Meskipun kini mulai dan makin bermunculan pihak-pihak pengelola daur ulang sampah, punya tempat menyalurkan sampah tapi bagiku refuse masih lebih baik. Refuse, artinya meminimalisasi sebisa mungkin produksi sampah rumah tangga. Meminimalisasi juga berkaitan dengan mengurangi (reduce) dan menggunakan kembali (reuse). Beberapa praktik minimalisasi produksi sampah yang aku lakukan antara lain:
Pakai Sampai Habis, yaitu menggunakan segala produk habis pakai sampai benar-benar habis alih-alih membeli yang lainnya sementara yang lama masih ada. Misal, memakai produk facecare sampai habis, baru membeli yang baru. Pernah aku tuliskan juga ceritaku pakai sampai habis disini,
Pakai Sampai Rusak, yaitu memakai barang-barang yang kita miliki sampai benar-benar rusak. Jika rusak, alih-alih langsung membeli yang baru, selama bisa diperbaiki, kenapa tidak? Misalnya memakai handphone yang ada sampai benar-benar rusak atau tidak lagi sesuai kebutuhan
Pakai yang Ada, yaitu memakai apa yang ada alih-alih membeli yang baru. Misal, menggunakan kardus bekas untuk tempat kaos kaki.
Bijak Berkonsumsi, yaitu mengkonsumsi maupun berbelanja sesuai kebutuhan dan secukupnya.
Habiskan Makananmu, yaitu menghabiskan setiap makanan yang sudah kita ambil di piring. Sebagai langkah pencegahannya, bisa dengan mengambil porsi sedikit alih-alih impulsif langsung mengambil banyak. Ini juga berkaitan dengan makan secukupnya dan berhenti sebelum kenyang. Pernah aku tuliskan ceritaku habiskan makanan disini.
Refuse, reduce dan reuse merupakan tahap awal bijak terhadap produksi sampah sebelum ke tahap rot dan regrow.
Memilah
Sebisa mungkin hindari atau kurangi volume sampah yang berakhir di TPS/TPA maupun yang dibakar. Diawali dengan membuat kategorisasi sampah. Per Februari 2021 aku menambah pos pilah sampah d rumah menjadi enam pos pemilahan sampah antara lain:
sampah kertas & karton
sampah plastik multilayer
sampah tetrapak
sampah botol plastik kemasan/plastik keras
minyak jelantah
electronic waste (karena produksi nya sangat jarang jadi biasanya aku simpan di kaleng dulu)
Sengaja aku buat detail begini jadi tinggal mengepak ketika waktunya menyalurkan. Kalau dirasa terlalu spesifik, kalian bisa coba dua kategori dulu: organik & anorganik.
Perlahan kami mulai mengurangi volume sampah yang berakhir di pembakaran. Kategorisasi pemilahan sampah juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan konsumsi.
Menyalurkan
Sampah sudah terpilah. Jangan lupa untuk mencuci dan mengeringkannya sebelum disalurkan ke pihak pengelola sampah guna meminimalisasi timbunan kuman dan bakteri. Aku punya tiga tempat penyaluran sampah yaitu:
waste4change, dikirimkan setiap sebulan sekali menggunakan ekspedisi
bank sampah, diantar mandiri setiap dua pekan sekali
ewasteRJ, dikirimkan jika dirasa sudah cukup banyak
Mengedukasi
April 2020 lalu aku bersama beberapa teman di komunitas membuat buku anak bertema pelestarian lingkungan & Ramadan berjudul Ramadan Untuk Bumi. Buku itu menjadi sarana edukasiku ke masyarakat, dari usia anak-anak hingga dewasa.
Buku Ramadan Untuk Bumi ditulis olehku dan teman-teman komunitas
Selain itu aku juga rutin membuat konten edukasi lingkungan/hidup minimalis di akun personal Instagram-ku @visyabiru_. Aku juga menginisiasi komunitas para ibu pegiat hidup minimalis dimana Salah satu value minimalism adalah sadar lingkungan. Secara berkala kami membuat konten edukasi melalui Instagram @minimalistmoms.id dan blog minimalistmomsid.blogspot.com
Mengompos dan Menanam Kembali (ROT & Regrow)
Mengompos yaitu kegiatan mengolah sampah organik menjadi pupuk cair yang bermanfaat bagi kesuburan tanah dan tanaman. Dengan mengompos, apa yang kita ambil dari tanah, dikembalikan dengan baik ke tanah. Sedangkan menanam kembali merupakan proses menanam mudah menggunakan salah satu bagian dari bahan pangan. Mengompos dan menanam kembali adalah pengelolaan khusus sampah organik yang bisa dibilang paling efektif.
Semoga aku bisa sesegera mungkin mulai mengompos serta menanam (kembali).
Mengapa bijak kelola sampah?
Memilih untuk bijak kelola sampah bagiku bukanlah tanpa alasan. Setidaknya ada beberapa alasan yang menguatkanku untuk mulai bijak kelola sampah dari rumah antara lain:
mengurangi jejak karbon yang berbahaya bagi bumi dan manusia
faktanya 20% sampah masih bisa didaur ulang
diperkirakan pada 2025 volume sampah di Indonesia meningkatkan menjadi 70,8 ton. Dengan bijak kelola sampah, niscaya kita bisa meminimalisasi angka ini.
Penutup
Di dunia ini, tidak ada sampah yang benar-benar akan hilang. Mereka hanya akan berubah bentuk. Apa-apa yang kta sebut sampah pada dasarnya punya kehidupan kedua. Tinggal apakah kita bersedia mengantarkan mereka menuju kehidupan kedua: berakhir di TPA atau menyalurkan ke pengelolaan sampah?
Mengantarkan ke pihak pengelola sampah tentulah menjadi pilihan bijak, bila kita belum bisa mengelolanya secara mandiri. Namun kehadiran pihak-pihak pengelola jangan sampai membuat kita jadi bermudah-mudah "nyampah". Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? Bukanlah meminimalisasi lebih baik daripada mendaur ulang?
Pada akhirnya aku sampai pada fase ini. Hijrah sampah, aku menyebutnya, sebuah fase kesadaran dan perpindahan dari kebiasaan membuang sampah ke TPA dan membakarnya menuju pemilahan dan pengelolaan sampah secara bijak. Langkah keluarga kami dalam mengelola sampah memang masih tergolong kecil dan sederhana. Tapi semoga yang kecil dan sederhana ini bisa konsisten, syukur-syukur bisa memotivasi yang lainnya dan bisa meng-upgrade kami untuk melakukan langkah yang lebih besar.
Info selengkapnya seputar Waste4change:
Instagram: @waste4change
Website: waste4change.com
Referensi:
IDN Times
Zero Waste ID
Humas Bandung
CNN Indonesia
Beranda Postingan Lama
Langganan: Postingan (Atom)
Author "Bunda Sarjana Rumah Tangga".
Parenting Mom Blogger. Mompreneur. Mom Learner. Bussiness & Inquiries: matematika.kimia@gmail.com
Donasi Untuk Literasi
Facebook
Visitors
Blog Archive
▼ 2021 (30)
▼ Juni (2)
Tips Merawat Mobil yang Tepat
Manajemen Kebersihan Menstruasi Untuk Kesehatan Pe...
► Mei (3)
► April (6)
► Maret (9)
► Februari (5)
► Januari (5)
► 2020 (91)
► Desember (12)
► November (9)
► Oktober (7)
► September (8)
► Agustus (6)
► Juli (8)
► Juni (8)
► Mei (6)
► April (8)
► Maret (6)
► Februari (6)
► Januari (7)
► 2019 (85)
► Desember (6)
► November (6)
► Oktober (20)
► September (6)
► Agustus (7)
► Juli (9)
► Juni (5)
► Mei (6)
► April (7)
► Maret (2)
► Februari (5)
► Januari (6)
► 2018 (64)
► Desember (7)
► November (9)
► Oktober (9)
► September (5)
► Agustus (3)
► Juli (5)
► Juni (11)
► Mei (6)
► April (3)
► Maret (3)
► Februari (2)
► Januari (1)
► 2017 (25)
► Desember (1)
► November (2)
► Oktober (1)
► September (1)
► Agustus (3)
► Juli (6)
► Juni (4)
► Mei (4)
► April (1)
► Maret (2)
► 2016 (20)
► Desember (1)
► November (2)
► Oktober (1)
► September (1)
► Agustus (2)
► Juli (1)
► Juni (5)
► April (4)
► Maret (1)
► Februari (1)
► Januari (1)
► 2015 (41)
► Desember (3)
► November (3)
► Oktober (3)
► September (2)
► Agustus (1)
► Juli (6)
► Juni (3)
► Mei (1)
► April (7)
► Maret (2)
► Februari (4)
► Januari (6)
► 2014 (37)
► Desember (3)
► November (3)
► Oktober (1)
► September (3)
► Agustus (3)
► Juli (3)
► Juni (4)
► Mei (4)
► April (1)
► Februari (3)
► Januari (9)
► 2013 (44)
► Desember (5)
► November (4)
► Oktober (8)
► September (9)
► Agustus (8)
► Juli (1)
► Juni (2)
► Mei (2)
► Maret (4)
► Januari (1)
► 2012 (35)
► Desember (1)
► November (4)
► September (1)
► Agustus (5)
► Juli (4)
► Juni (2)
► Mei (1)
► April (6)
► Maret (2)
► Februari (9)
Temen Kondangan: Ketika Kerusuhan di Kondangan (Mantan) Berbuah Hikmah
Kalau sebagian orang bilang, masa SMA paling berkesan. Bagiku? Masa kuliah, masa penuh kisah. Unforgettable! Di tahun pertama ...

label: de