transliteration: twjd Al>lyAf fy AlxDrwAt wAlfwAkh bkAfh >nwAEhA Almxtlfp wlkn AlfwAkh AElY bnsbh AlskryAt AlbsyTp wl*lk tEtbr HlwyAt TbyEyp
text: توجد الالياف في الخضروات والفواكه بكافه انواعها المختلفة ولكن الفواكه اعلى بنسبه السكريات البسيطة ولذلك تعتبر حلويات طبيعية 