transliteration: AlAlyAf hy nwE mEqd jdA mn jzy}At Alskr، lA tuzw~d AlAlyAf Aljsm b>y~ nwE mn Als~ErAt AlHrAry~p >w AlT~Aqp
text: الالياف هي نوع معقد جدا من جزيئات السكر لا تزود الالياف الجسم باي نوع من السعرات الحرارية او الطاقة 