transliteration: EndmA tnhD mn Alnwm fvAny >kvr AlwDEyAt $wEA hw Aljlws، fy HAlh Aljlws Akvr mn nSf sAEh mstmrp wmhmA Hsnt mn wDEyh jlwsk
text: عندما تنهض من النوم فثاني اكثر الوضعيات شوعا هو الجلوس في حاله الجلوس اكثر من نصف ساعه مستمرة ومهما حسنت من وضعيه جلوسك 