transliteration: h*h Al>rqAm AlmwSY bhA fy HAlp Al$xS AlTbyEy Al*y yzn ٧٠ kylw wlA yqwm btmAryn ywmyh wyHtAj AlY 2000 sEr HrAry ywmyA
text: هذه الارقام الموصى بها في حالة الشخص الطبيعي الذي يزن ٧٠ كيلو ولا يقوم بتمارين يوميه ويحتاج الى 2000 سعر حراري يوميا 