transliteration: l*lk Elyk An tqys mdY HAjtk lldhwn. Abd> btnAwl mlEqp kbyrh mn zyt Alzytwn Aw zyt jwz hnd  ElY AlslTp wA*A jEt fymA bEd fqm bzyAdthA fy Alwjbp AlqAdmp
text: لذلك عليك ان تقيس مدى حاجتك للدهون ابدا بتناول ملعقة كبيره من زيت الزيتون او زيت جوز هند  على السلطة واذا جعت فيما بعد فقم بزيادتها في الوجبة القادمة 