transliteration: hy nwE mn tmAryn AlkArdyw Aw AltmAryn Alty tjhd jmyE EDlAt Aljsm wtrfE mEdl DrbAt Alqlb ltsrE Dx Aldm fy Al>EDA'
text: هي نوع من تمارين الكارديو او التمارين التي تجهد جميع عضلات الجسم وترفع معدل ضربات القلب لتسرع ضخ الدم في الاعضاء 