transliteration: lkn yjb >n tstEd، *lk AlHSn smyth >nA HSn Al<nsAn Alywmy
  qwy jsdk، HSn Eqlk، Elyk bmmArsp AlryADp vm bAlqrA'p،
text: لكن يجب ان تستعد ذلك الحصن سميته انا حصن الانسان اليومي
  قوي جسدك حصن عقلك عليك بممارسة الرياضة ثم بالقراءة 