transliteration: Al>kl AlSHy wmmArsp AlryADp bSwrp mntZmp A* mn $>n Al>kl AlSHy wAlAbtEAd En Alskr wAlHlwyAt b$kl EAm >n ykwn EAmlA mhd}A.
text: الاكل الصحي وممارسة الرياضة بصورة منتظمة اذ من شان الاكل الصحي والابتعاد عن السكر والحلويات بشكل عام ان يكون عاملا مهدئا 