um die Todsünde der Völlerei zu begehen, kommt es ja nicht darauf an, wie oft man isst, sondern was. Der Körper braucht für die schwere Arbeit an Haus und Hof nun einmal ausreichend Nahrung. Wohlgemerkt sind hierbei zuckerhaltige Produkte oder übermäßige Fettzufuhr zu vermeiden. Morgens tut es ein Schwarzbrot mit dünnem Brotverstrich, z.B. Schmand oder etwas Blutwurst. Mittags sollte warm gegessen werden, vielleicht eine Gemüsesuppe oder einige Kartoffeln mit Hühnchen. Am Sonntag darf ein Braten genossen werden. Am Abend steht wiederum Brot auf dem Speiseplan. Sie sehen, all diese Zutaten kann man aus eigener Herstellung gewinnen. Davon werden Sie satt und stark, aber ganz bestimmt nicht dick, Sie Trottel. Einzig mit der Getränkezufuhr lagen Sie richtig. Der Herr des Hauses darf sich ein Bier genehmigen, für die Dame reicht Leitungs- oder Brunnenwasser. 