ich gehe seit einiger Zeit immer später ins Bett. Früher habe ich um 22:18 Uhr meinen Kamillentee getrunken und bin danach ins Bett und um 5:18 wieder aufgestanden, um zu beten und um zu turnen. Leider kommt es immer häufiger vor, dass ich meine Bettgehzeit überschreite. Manchmal gehe ich erst um 3:00 Uhr ins Bett und stehe dann erst um 11:00 Uhr auf! 