"
Kyllä, niitä on todella olemassa. Tarvitset vähintään yhden w-3:n (yksi FA kyseisestä luokasta) ja yhden w-6:n (yksi kyseisestä luokasta) ja voit tehdä muut niistä (muutamat lihansyöjälajit tarvitsevat enemmän). Välttämättömien rasvahappojen puute havaittiin ensimmäisen kerran ihmisillä, jotka saivat täydellistä laskimonsisäistä ravintoa, johon ilmeisistä syistä annettiin vain aminohappoja, sokeria, vitamiineja ja kivennäisaineita (rasvaemulsioita oli melko vaikea kehittää laskimonsisäisiksi kaavoiksi). Syy ongelmaan on se, että elimistö voi tehdä faktoja, mutta ei voi tuoda tyydyttymättömyyttä lähemmäs loppua kuin w-9, ja tarvitset w-6 ja w-3 rasvahappoja lipidien valmistukseen (w-3 DHA on yleisin hermokudosrasva).  Katson, mitä voin tehdä laittaa joitakin yleisiä viittauksia akateemisista ravitsemuskirjoista. Siellä on jonkin verran puoskarointia (kuten pillereitä, jotka sisältävät w-9:ää, koska oliiviöljy on halpaa), mutta suurin osa kalaöljylisäravinteista on itse asiassa käyttämisen arvoisia, ellet syö säännöllisesti kylmän veden merikalaa.  Muuten, on jonkin verran todisteita siitä, että tyydyttyneiden rasvojen huono maine johtuu kokeista, joissa eläimille syötettiin rasvanlähteenä vain hydrattua kookosöljyä. Tämä tuhoaa kaikki välttämättömät rasvahapot, koska se tuhoaa kaikki PUFA:t. Tällaisella ruokavaliolla jopa KOIRAT saavat vakavan ateroskleroosin, ja ne ovat lajina erittäin vastustuskykyisiä (niiden HDL-arvot ovat korkeammat kuin LDL-arvot). Tämä kaikki on siis varsin kiehtovaa.  "