نمونه ی نوشتن گزارش روانشناس
عنوان: گزارش روانشناسی مشاوره‌جلسه ی ۳\n\nتاریخ: فروردین ماه ۱۴۰۰\n\nروانشناس: ساناز فراهانی\n\nمشاوره‌گیرنده: مریم رستمی\n\n       --- گزارش مربوط به جلسه‌ی سوم روانشناسی مشاوره ---\n\nدر ابتدای جلسه، مریم خلاصه‌ای از هفته‌ی گذشته ارائه می‌دهد و در مورد احساسی که در طی این هفته داشته است، صحبت می‌کند. او احساس می‌کند که حس سردرگمی و اضطراب او کمی کاهش یافته است و تفکرات منفی آن‌چنان با او جدال نمی‌کنند. \n\nمریم نکات مبنا بر یکپارچه‌سازی اطلاعات گذشته، حال و آینده که در جلسات قبلی بیان شده بود را به خاطر می‌آورد. او کم‌کم متوجه شده است که همیشه تمرکز ذهنی‌اش در اتفاقات آتی بوده و به جای لذت بردن از حال به دنبال چیزهایی می‌گردد که در آینده آرامش بخش باشد. در این جلسه ما به بررسی این موضوع پرداختیم و راه‌هایی را برای یادگیری لذت بردن از حال و حاضر بودن به روان مریم انتقال دادیم.\n\nاز طریق یک تمرین آگاهی هدایت‌شده، مریم را برای تمرکز بر نفس، حضور در لحظه و درک احساس خود آموزش دادم. این تمرین به مریم کمک کرد تا بهتر بفهمد چگونه می‌تواند در لحظه حاضر باشد و منابع استرس خود را تشخیص دهد. همچنین از مریم درخواست کردم تا به عنوان تکلیف در خانه، روند آگاهی بر نفس را در کل روز ثبت نماید و احساساتی که در هنگام آن تجربه می‌کند را بررسی کند.\n\nدر انتهای جلسه، مریم از پیشرفت های انجام شده در طول این چند جلسه بصورت خودآگاه بیان می‌کند و اعتماد به نفس بیشتری در مقابله با مشکلات روحی و روانی خود نشان می‌دهد. ما درباره‌ی اهداف کوتاه مدت و برنامه‌های پیش رو برای رسیدن به یک زندگی متعادل و بهینه تر صحبت کردیم که مریم با انگیزه‌ی بیشتری به سراغ آن‌ها خواهد رفت.\n\nجلسه بعدی به تاریخ بیست و پنجم فروردین ماه تعیین شد.