แพลนออกกำลังกาย
ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อว่า Passive income เลยนะคะ แต่หากอยากจะพูดถึงการวางแผนการออกกำลังกาย หลักการเบื้องต้นคือการกำหนดเป้าหมายไว้ก่อน ว่าต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อและตามด้วยการวางแผนการออกกำลังกายเพื่อให้สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง และมีความสมดุลด้านออกกำลังกายและการบริโภคอาหาร รวมถึงต้องมีการพักผ่อนเพียงพอและการดูแลสุขภาพอื่นๆ อย่างเช่นการกินผักผลไม้เพียงพอ การดื่มน้ำมากพอ และอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นการวางแผนการให้ชีวิตมีคุณค่าและมีความสมดุลที่สูงขึ้นค่ะ 😉