 อธิบายอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพควรมีความสมดุลของผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด นมไขมันต่ำ โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารให้หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน การบริโภคอาหารที่หลากหลายช่วยให้มื้ออาหารน่าสนใจและมีรสชาติ แนะนำให้จำกัดอาหารแปรรูปและอาหารหวานเพื่อการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ แนะนำให้จำกัดการบริโภคอาหารทอดและแอลกอฮอล์