 สรุปประเด็นสำคัญในบทความนี้เกี่ยวกับโภชนาการในสามหัวข้อย่อย
 โภชนาการเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี - แต่ละคนต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน - ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามิน เกลือแร่ และธาตุอาหารหลักอย่างสมดุลเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของแต่ละบุคคล