 ระบุสาเหตุทั่วไปของความเครียด
สาเหตุหนึ่งของความเครียดที่พบบ่อยที่สุดคือความกังวลเรื่องงานและการเงิน ความเครียดจากการทำงานอาจมาจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การเปลี่ยนงาน มีงานให้ทำมากเกินไป หรือกลัวถูกเลิกจ้าง ความกังวลทางการเงินอาจเกิดจากไม่มีเงินเพียงพอในการดำรงชีวิต กลัวค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น จ่ายบิลลำบาก หรือขาดความมั่นคงทางการเงิน