 บอกประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
 การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมาย รวมถึงสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น การนอนหลับที่ดีขึ้น อารมณ์ที่ดีขึ้น การจัดการน้ำหนักที่ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และสุขภาพจิตที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดระดับความเครียดและช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้