สร้างรายการเหตุผลว่าทำไมการออกไปเดินเล่นจึงดีต่อสุขภาพจิต
การออกไปเดินเล่นอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ เพราะ: * ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น * เพิ่มความมั่นใจในตนเองและความชัดเจนของความคิด * เปิดโอกาสให้ได้รับอากาศบริสุทธิ์ เติมพลัง และทำให้จิตใจสดชื่น * ให้เวลาไตร่ตรองปัญหาชีวิต ทำให้มีมุมมองที่ดีขึ้น * เพิ่มความคิดสร้างสรรค์โดยการกระตุ้นความคิดด้วยสถานที่ท่องเที่ยวและประสบการณ์ใหม่ๆ * เพิ่มแรงจูงใจและส่งเสริมการตั้งเป้าหมาย * ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและเติมพลัง