 วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดในที่ทำงานคืออะไร?
วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดในที่ทำงานคือการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตที่ดีโดยการกำหนดขอบเขตระหว่างที่ทำงานและที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพโดยการจัดลำดับความสำคัญของงานและโครงการเพื่อให้รู้สึกว่าจัดการภาระงานของคุณได้ การหยุดพักเป็นประจำและใช้กลยุทธ์ลดความเครียด เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการหายใจลึกๆ สามารถช่วยลดการสะสมของความเครียดได้ การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานสามารถช่วยลดความเครียดได้ อีกทั้งยังส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานในเชิงบวกที่สนับสนุน สุดท้าย อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น และอย่าลืมหาเวลาดูแลตัวเอง