 สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ 5 ขั้นตอนสำหรับวันพรุ่งนี้
1. ตื่นนอนเวลา 8.00 น. 2. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดิน 30 นาที 3. รับประทานอาหารเช้า 4. ทำโครงงานสามชั่วโมง 5. รับประทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ 6. พักสมอง 7. ทำโครงงานสองชั่วโมง 8. ใช้เวลากับครอบครัว 9. รับประทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ 10. พักผ่อนยามเย็น