 คุณจะแนะนำอะไรเกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลควรประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พยายามกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารให้หลากหลาย รวมถึงผักใบเขียวเข้ม ผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใส ถั่วและเมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว ปลา และโปรตีนไม่ติดมัน นอกจากนี้ อย่าลืมรักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมากๆ และเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงขนาดอาหารของคุณด้วย