 แหล่งที่มาของวิตามินบี 12 คืออะไร?
วิตามินบี 12 พบตามธรรมชาติในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อ ปลา สัตว์ปีก ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในอาหารเสริม เช่น อาหารเช้าซีเรียลบางชนิดและยีสต์โภชนาการ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร