 การออกกำลังกายส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
 การออกกำลังกายมีผลดีต่อร่างกายหลายประการ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และทำให้สุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมดีขึ้น สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทาน สร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่น การออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด และเพิ่มระดับพลังงาน