 อธิบายคำว่า "สติ" ใน 4 ประโยค
การเจริญสติคือการฝึกให้รู้ตัวและอยู่กับปัจจุบัน มันเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงความคิด ความรู้สึก ความรู้สึกทางร่างกาย และสิ่งแวดล้อมของคุณโดยไม่ใช้วิจารณญาณ เป็นการฝึกโดยเจตนาที่มุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อลดความเครียด ปรับปรุงโฟกัสและความชัดเจน และปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การฝึกสติสามารถปฏิบัติได้ผ่านการทำสมาธิ การหายใจอย่างมีสติ และกิจกรรมเจริญสติในรูปแบบอื่นๆ