 ผู้คนสามารถทำกิจกรรมทางกายอะไรบ้างเพื่อสุขภาพที่ดี
กิจกรรมออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี ได้แก่ การเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ การฝึกความแข็งแรง โยคะและพิลาทิส แอโรบิกและการเต้นรำ การเล่นกีฬาเป็นทีม และกิจกรรมสันทนาการ เช่น การเดินป่า การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมาย เช่น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การนอนหลับดีขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานโดยรวม