 บอกเหตุผล 3 ข้อว่าทำไมการออกกำลังกายถึงสำคัญ
การออกกำลังกายมีความสำคัญจากหลายสาเหตุ ได้แก่ 1. ทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย 2. สุขภาพจิตดีขึ้น: การออกกำลังกายช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียด ซึ่งจะนำไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น 3. การพัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคม: การออกกำลังกายสามารถเป็นกิจกรรมทางสังคมซึ่งช่วยสร้างมิตรภาพและสายสัมพันธ์กับผู้อื่น