 ทำรายการตัวเลือกมื้ออาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อกลางวัน
 - โฮลเกรนห่อไก่ย่าง ผักโขม พริกหยวก และน้ำสลัดแรนช์ - ฮัมมูสและผักห่อด้วยผักโขม แครอท พริกหยวก และผักกาดหอม - ปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟบนเตียงผักใบเขียว - ชามโยเกิร์ตกรีกกับผลไม้สดและกราโนล่าทั้งเมล็ด - ชามควินัวกับไก่ อะโวคาโด ผักย่าง และน้ำสลัด - เบอร์เกอร์ถั่วดำกับผักและอะโวคาโดบนขนมปังโฮลวีต - สลัดกรีกกับเฟต้า มะกอก แตงกวา มะเขือเทศ และน้ำมันมะกอก - แซนวิชมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าบนขนมปังโฮลวีต - ไข่เจียวผักโขมและเห็ดพร้อมขนมปังปิ้ง - ซุปผักกับแครกเกอร์หรือแซนวิชชีสย่าง - สลัดถั่วชิกพีแกงกับเฟต้าและควินัว - แซนด์วิชเนยอัลมอนด์และกล้วยบนขนมปังโฮลวีต