 แนะนำประเภทของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง
 การออกกำลังกาย เช่น โยคะ พิลาทิส และไทเก็กสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง พิลาทิสและไทชิมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเนื่องจากเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ การยืดเหยียดเบาๆ การเดิน และการว่ายน้ำก็มีประโยชน์เช่นกัน