 หากลยุทธ์ในการจัดการกับความเครียด
 กลยุทธ์ที่ดีในการจัดการความเครียดคือการฝึกสติและกิจกรรมลดความเครียดเป็นประจำ รวมกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ ไทชิ และการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อช่วยลดความเครียด นอกจากนี้ หาเวลาผ่อนคลายกับกิจกรรมต่างๆ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสมดุลและช่วยลดความเครียด นอกจากนี้ พยายามรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและนอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้าง อย่าลืมหยุดพักเป็นประจำและจัดสรรเวลาให้กับตัวเองและงานอดิเรกของคุณ