 ทำไมเราต้องนอนหลับ?
 เราต้องการการนอนหลับเพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนและฟื้นตัว ระหว่างการนอนหลับ ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนที่ซ่อมแซมเซลล์ สร้างภูมิคุ้มกัน และควบคุมการเผาผลาญอาหาร การนอนหลับยังมีความสำคัญในการประสานความทรงจำและรวบรวมการเรียนรู้ด้านต่างๆ