 ให้คำแนะนำในการจัดการความเครียด
 มีหลายวิธีในการลดและจัดการกับความเครียด ขั้นแรก ระบุแหล่งที่มาของความเครียดและดำเนินการเพื่อลดหรือขจัดความเครียดเหล่านั้น อย่าลืมฝึกฝนการดูแลตนเอง เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กลยุทธ์อื่นๆ ได้แก่ การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การเจริญสติหรือการหายใจลึกๆ การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง การแบ่งงานออกเป็นชิ้นเล็กๆ และติดต่อขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว