 สรุปข้อความที่กำหนด
 การรักษาสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม และเกี่ยวข้องกับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย และจำกัดการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด