 สร้างการศึกษาวิจัยเพื่อเปรียบเทียบผลของการทำสมาธิและการออกกำลังกายต่อระดับความวิตกกังวล
การศึกษาวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบประสิทธิภาพของการทำสมาธิและการออกกำลังกายในการลดระดับความวิตกกังวล ผู้เข้าร่วมจะถูกสุ่มให้เข้ากลุ่มทำสมาธิ ออกกำลังกาย หรือกลุ่มควบคุม กลุ่มไกล่เกลี่ยจะต้องปฏิบัติสมาธิวันละ 15 นาที เป็นเวลา 3 สัปดาห์ กลุ่มออกกำลังกายจะถูกขอให้ทำกิจกรรมทางกายระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ระดับความวิตกกังวลจะถูกวัดด้วย Beck Anxiety Inventory (BAI) ก่อนและหลังการแทรกแซง ข้อมูลจะถูกวิเคราะห์โดยใช้วิธีการทางสถิติเพื่อเปรียบเทียบคะแนนความวิตกกังวลของทั้งสามกลุ่ม