 อธิบายคำจำกัดความของอาหารที่สมดุล
 อาหารที่สมดุลคืออาหารที่มีสารอาหารและพลังงานที่จำเป็นในสัดส่วนที่เหมาะสม โดยปกติจะประกอบด้วยอาหารหลากหลายจากกลุ่มอาหารต่างๆ เช่น ธัญพืช โปรตีน ผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์จากนม การรับประทานอาหารที่สมดุลช่วยให้คุณได้รับสารอาหารและพลังงานที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี พร้อมทั้งจำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอล