 ให้เขียนข้อโต้แย้งที่โน้มน้าวใจ
การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งเกินดุลกับความไม่สะดวกเล็กน้อยในการเอาเวลาไปทำ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง แม้ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจเป็นงานที่น่ากลัว แต่ก็สามารถปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมในเชิงบวกได้เช่นกัน การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ตลอดจนปรับปรุงความรู้ความเข้าใจและความจำ เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของเรา การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่เราสามารถทำได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ