 แนะนำห้ากลยุทธ์เพื่อเพิ่มแรงจูงใจ
 1. กำหนดเป้าหมายที่ทำได้พร้อมกำหนดเวลาที่เป็นจริง 2. ฉลองความสำเร็จไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน 3. หยุดพักและพักผ่อนเมื่อจำเป็น 4. แบ่งงานที่ใหญ่ออกเป็นงานที่เล็กลง 5. ใช้การยืนยันและการยืนยันในเชิงบวกเพื่อสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง