 แนะนำสามกลยุทธ์ในการลดความวิตกกังวล
 1. การฝึกหายใจอย่างมีสติและจดจ่อกับปัจจุบันขณะ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดระดับของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล 3. พูดคุยกับนักบำบัดเพื่อแก้ไขความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ