 แนะนำกลยุทธ์ที่สร้างสรรค์เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
กลยุทธ์หนึ่งในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กน้อยเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น เช่น ตั้งเป้าหมายดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน และให้รางวัลตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายนั้น นอกจากนี้ ให้เน้นไปที่กิจกรรมการออกกำลังกายบางรูปแบบ เช่น การยืดเส้นยืดสายหรือการเดินทุกวัน