 แนะนำสูตรที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 500 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 500 ต่อหนึ่งมื้อคือปลาแซลมอนย่างกับผักย่าง ส่วนผสมสำหรับสูตรคือเนื้อปลาแซลมอนขนาด 4 ออนซ์ 4 ชิ้น, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ, พริกเลมอน 1/2 ช้อนชา, ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา, มะเขือเทศหั่นเต๋า 2 ลูก, ซูกินีหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 2 ลูก, สควอชเหลืองหั่นเต๋า 2 ชิ้น, ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา และ ผักชีฝรั่งสับ