 บอกฉันทีว่าทำไมการรับประทานอาหารที่สมดุลจึงสำคัญ
การรับประทานอาหารที่สมดุลมีความสำคัญเนื่องจากทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่สมดุลช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมประจำวัน ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง และสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย การรับประทานอาหารที่หลากหลายและของว่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพยังช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุด