 สร้างสูตรง่าย ๆ สำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
 ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย นม 1/2 ถ้วย กล้วย 1 ลูก อบเชย 1/2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คำแนะนำ: นำนมไปต้มให้เดือด ผัดข้าวโอ๊ตและอบเชย ลดความร้อนและเคี่ยวประมาณ 5 นาที คนเป็นครั้งคราว ฝานกล้วยแล้วใส่ลงในข้าวโอ๊ต ราดน้ำผึ้งลงบนข้าวโอ๊ตแล้วคนให้เข้ากัน สนุก!