 อธิบายประโยชน์ด้านสุขภาพ 3 ประการของการฝึกโยคะ
 การฝึกโยคะสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น ความเครียดที่ลดลง และเพิ่มความยืดหยุ่น การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดความดันโลหิต และเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ นอกจากนี้ โยคะยังช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่น ท่าทาง และการเคลื่อนไหว ในขณะที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงความสมดุลโดยรวม