 อธิบายแนวทางการปฏิบัติตนให้สุขภาพจิตดี
การดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรง วิธีทั่วไปในการดูแลตนเอง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักจากการทำงานหรือการเรียน ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง นอกจากนี้ อย่าลืมพูดคุยกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือนักบำบัดหากมีบางอย่างรบกวนคุณ ฝึกสติ และหาเวลาทำสิ่งที่คุณชอบ