 อธิบายวิธีการทางจิตวิทยาที่เราสามารถใช้จัดการกับความเครียดได้
วิธีการทางจิตวิทยาในการจัดการกับความเครียด ได้แก่ การทบทวนความรู้ความเข้าใจ การทำสมาธิสติ การสร้างภาพเชิงบวก การเขียนบันทึก การฝึกความรู้สึกขอบคุณ การพูดคุยกับตัวเอง และการหายใจลึกๆ