 เขียน 3 เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียด
 1. หาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น อ่านหนังสือดีๆ หรือฟังเพลง 2. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว เนื่องจากการพูดคุยกับใครสักคนและการพูดระบายความเครียดจะมีประโยชน์มาก 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดและเพิ่มสุขภาพโดยรวม