 ขอแนะนำสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเช้าที่วุ่นวาย
ข้าวโอ๊ตข้ามคืนกับราสเบอร์รี่และวอลนัท: ส่วนผสม: - ข้าวโอ๊ตรีดแบบเก่า 1 ถ้วย - นมอัลมอนด์แบบไม่หวาน 1/2 ถ้วย - อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา - โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1/2 ถ้วย - 1/4 ถ้วย วอลนัท - ราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1/2 ถ้วย คำแนะนำ: 1. ใส่ข้าวโอ๊ตบด นมอัลมอนด์ และอบเชยในชามขนาดกลาง ผัดจนเข้ากัน. 2. ปิดฝาชามและวางในตู้เย็นข้ามคืน 3. ในตอนเช้า นำชามออกจากตู้เย็นแล้วคนในโยเกิร์ต วอลนัท และราสเบอร์รี่ 4. แบ่งส่วนผสมออกเป็นสองชาม แล้วสนุกได้เลย!