 อธิบายว่าเหตุใดการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม
 การกินเพื่อสุขภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม เพราะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างเหมาะสม การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง เพิ่มระดับพลังงาน และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย การรับประทานผลไม้ ผัก และเนื้อไม่ติดมันที่ดีต่อสุขภาพที่หลากหลายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 การกินเพื่อสุขภาพยังช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยการให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายและสมองของคุณ