 ให้ห้าเคล็ดลับในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี
 - กินอย่างฉลาดขึ้น: เน้นการเติมจานของคุณด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เติมน้ำตาล และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงทุกคืน - กระฉับกระเฉง: แม้ว่าคุณจะไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ก็ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่จะทำให้กระฉับกระเฉง เช่น ทำสวน เล่นโยคะ หรือออกไปเดินเล่นข้างนอก - ฝึกฝนการดูแลตนเองจากความเครียด: ค้นหาและฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่เหมาะกับคุณ เช่น การหายใจลึกๆ หรือการฝึกสติ - สร้างความสัมพันธ์เชิงบวก: ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนที่นำพลังงานบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ เช่น เพื่อนและครอบครัว