 การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อคืออะไร?
 การฝึกด้วยแรงต้าน เช่น การยกน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทเป็นประเภทการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ โดยการสร้างแรงต้านบนกล้ามเนื้อ เส้นใยกล้ามเนื้อจะเสียหาย ซึ่งจะซ่อมแซมและสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นใหม่โดยมีมวลมากขึ้น การออกกำลังกายประเภทอื่นๆ อาจมีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทั่วไปและสุขภาพที่ดี แต่สำหรับการฝึกสร้างกล้ามเนื้อด้วยแรงต้านนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด