 แนะนำตัวเลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพแทนเนื้อวัว
 ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนเนื้อวัวคือปลา เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวต่ำและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ตัวเลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ได้แก่ ไก่ ไข่ พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ ถั่ว และถั่วเปลือกแข็ง