 อธิบายว่าทำไมแครอทถึงดีสำหรับคุณ
แครอทเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่จำเป็นหลายชนิด รวมทั้งเบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ วิตามิน K1 และโพแทสเซียม เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตราย ไฟเบอร์ช่วยในการย่อยอาหารและอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ วิตามิน K1 ช่วยสร้างลิ่มเลือด และโพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิต การกินแครอทอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การมองเห็นดีขึ้น ผิวและผมแข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ