 พูดถึงประโยชน์ของการกินเพื่อสุขภาพ
การกินเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิต การรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยอาหารสดและมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ปรับปรุงสุขภาพจิต และให้พลังงานที่ยั่งยืนตลอดทั้งวัน . การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด