 สร้างแผนการฝึกไตรกีฬา
 แผนการฝึกซ้อมไตรกีฬาที่ประสบความสำเร็จควรมุ่งเน้นไปที่เทคนิคที่เหมาะสมในการว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยาน โปรแกรมตัวอย่างจะประกอบด้วยเซสชันแอโรบิกสั้นๆ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยมีวันพักระหว่างเซสชันแต่ละเซสชัน ควรออกกำลังกายให้นานขึ้นและเข้มข้นขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ควรว่ายน้ำและวิ่งอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และปั่นจักรยานอย่างน้อย 2 ครั้ง การฝึกความแข็งแกร่งควรรวมสองครั้งต่อสัปดาห์