 เขียนเรียงความสั้น ๆ เพื่ออธิบายถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานปลา
การกินปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกายมนุษย์ ปลาเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสูง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจและลดการอักเสบในร่างกาย การศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคปลาเป็นประจำอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิดน้อยลง นอกจากนี้ ปลายังมีซีลีเนียมและไอโอดีน ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญ 2 ชนิดที่จำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ การกินปลายังให้แหล่งโปรตีนที่ไร้ไขมันและแคลอรี่น้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์อื่นๆ โดยสรุปแล้ว การกินปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ไม่ควรมองข้าม และควรรวมไว้ในอาหารที่สมดุล