 พัฒนาสถานการณ์สมมติที่แสดงให้เห็นว่าบทความมีความเกี่ยวข้องในชีวิตของเราอย่างไร
จอห์นเป็นนักเรียนและพนักงานที่ประสบความสำเร็จสูง เขาได้รับความรับผิดชอบมากมาย ทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้ทุกคนพอใจ และพยายามทำให้แน่ใจว่าเขาได้ทำงานที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เสมอ แต่จอห์นต้องรับผลที่ตามมา เขาเครียดและเหนื่อย ความสัมพันธ์ของเขากับเพื่อนและครอบครัวก็มีปัญหา เขาเคยได้ยินเกี่ยวกับการสำรวจและผลลัพธ์ แต่เขารู้สึกว่าเขาต้องทำมากเกินไปเพื่อดูแลตัวเอง จนกระทั่งวันหนึ่งทุกอย่างก็เข้าทางเขา เขาประสบปัญหาทางจิตและถูกบังคับให้หยุดพักจากสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ตอนนั้นเองที่เขาตระหนักว่าการดูแลตนเองมีความสำคัญเพียงใด และพยายามอย่างมีสติเพื่อจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของเขา