 ให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงในช่วงโรคระบาด
การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในช่วงโรคระบาดสามารถทำได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำที่สำคัญบางประการ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ฝึกการเว้นระยะห่างทางสังคม และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การเพิ่มกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการหายใจลึกๆ สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้เช่นกัน นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและใช้เวลาพักผ่อนกับงานอดิเรกที่คุณชอบ