 ให้สามเทคนิคในการจัดการกับความเครียด
 สามเทคนิคในการจัดการกับความเครียด ได้แก่ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกการหายใจอย่างมีสติและการทำสมาธิ และการใช้เวลาสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเอง เช่น การอ่าน การเขียน หรืองานฝีมือ