 แนะวิธีสร้างแรงจูงใจให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย
 วิธีหนึ่งในการจูงใจให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายคือการให้พวกเขาตั้งเป้าหมายและให้รางวัลตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายนั้น การตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและจัดการได้สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุจดจ่อกับกิจวัตรการออกกำลังกายของตนได้ นอกจากนี้ การเพิ่มองค์ประกอบทางสังคมในการออกกำลังกายอาจเป็นประโยชน์ กิจกรรมกลุ่มหรือชั้นเรียนสามารถช่วยกระตุ้นผู้สูงอายุได้โดยการให้ความรู้สึกถึงการมีปฏิสัมพันธ์และการอยู่ร่วมกันในสังคม ท้ายที่สุด การให้แรงจูงใจในรูปของรางวัลในการบรรลุเป้าหมายสามารถกระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายต่อไปได้ ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของของขวัญหรือขนมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือสิ่งของพิเศษ