 รายการ 5 แนวทางปฏิบัติที่ดีในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
 1. รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันดี 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. นอนหลับอย่างมีคุณภาพอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง 4. จำกัดจำนวนความเครียดที่เกิดขึ้น 5. รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน