ขอเสนอเคล็ดลับ 3 ข้อในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสามประการในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: 1. รับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิดทุกวัน 2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมโปรตีนไม่ติดมัน เช่น ปลา สัตว์ปีก และพืชตระกูลถั่ว 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล