เราจะเพิ่มโฟกัสได้อย่างไร?
 การมีสมาธิต้องใช้ความทุ่มเทและความพยายาม เพื่อเพิ่มสมาธิ คุณสามารถฝึกสติ วางแผนงานและเป้าหมายเฉพาะ กำจัดสิ่งรบกวน ใช้ตัวช่วย เช่น นาฬิกาอะนาล็อกและหูฟังตัดเสียงรบกวน และหยุดพักเป็นประจำ นอกจากนี้ยังช่วยให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์