 อธิบายประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในทางร่างกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคเรื้อรังโดยการให้สารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายที่แข็งแรง ทางด้านจิตใจ การกินเพื่อสุขภาพสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ สมาธิ และระดับพลังงาน การรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและช่วยป้องกันความเจ็บป่วยโดยทำให้ร่างกายมีการป้องกันที่จำเป็นในการต่อสู้กับการติดเชื้อ สุดท้าย มันยังสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดความเมื่อยล้า และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกายของคุณ