 ให้กลยุทธ์ 5 ขั้นตอนในการทำลายนิสัยที่ไม่ดี
กลยุทธ์ 5 ขั้นตอนในการทำลายนิสัยที่ไม่ดีคือ: 1. ระบุตัวกระตุ้นที่นำไปสู่นิสัย 2. ระบุผลลัพธ์เชิงบวกจากการทำลายนิสัย 3. หากิจกรรมอื่นทดแทนนิสัย 4. วางแผนทำลายนิสัยและสร้างเป้าหมายที่เล็กลง 5. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว และ/หรือผู้เชี่ยวชาญ