 ยกตัวอย่างเวลาที่การตัดสินของคุณถูกบดบังด้วยอารมณ์
 ครั้งหนึ่งเมื่ออารมณ์ขุ่นมัวในการตัดสินของฉันคือตอนที่ฉันมีความขัดแย้งกับเพื่อนสนิท เราต่างรู้สึกผิดหวังและหนักใจ และฉันก็รู้สึกได้ว่าตัวเองกำลังโกรธและไม่มีเหตุผล ฉันปล่อยให้อารมณ์เข้าครอบงำและการโต้เถียงก็บานปลายอย่างรวดเร็ว เมื่อมองย้อนกลับไป หากฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์และคิดให้ชัดเจน ฉันน่าจะจัดการกับมันได้ดีกว่านี้