 แนะนำหนังสือที่อธิบายความชราได้ดีที่สุด
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Very Old Age โดย Steven R. Gundry, MD เป็นคู่มือที่ครอบคลุมและมีส่วนร่วมสำหรับการสูงวัยอย่างสง่างามและมีสุขภาพดี จากการอธิบายการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับการมีอายุที่ยืนยาวไปจนถึงการหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอายุ ดร. กันดรีก้าวไปไกลกว่าแค่สุขภาพร่างกายไปจนถึงด้านอารมณ์ของความชราด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับช่วงชีวิตนี้ หนังสือเล่มนี้ยังให้คำแนะนำด้านโภชนาการ วิถีชีวิต และอาหารเสริมมากมายสำหรับการชะลอกระบวนการชรา และมุ่งเน้นไปที่วิธีรักษาสุขภาพจิตที่ดีในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ดร. กันดรี นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครในการช่วยให้ผู้อ่านเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี ด้วยการรวมแนวทางการสูงวัยอย่างครอบคลุมเข้ากับเรื่องราวจากผู้ใหญ่สูงวัย