 บอกลักษณะสามประการของอาหารเพื่อสุขภาพ
 อาหารเพื่อสุขภาพควรประกอบด้วยธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน ผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังควรรวมถึงการจำกัดการบริโภคน้ำตาลและเกลือ ตลอดจนหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่ผ่านการขัดสี นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมสัดส่วนและกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน