 สร้างรายการห้าวิธีในการลดความเครียดหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการลดความเครียดหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน: 1. อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย 2. ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ เช่น ไปเดินเล่นหรือเที่ยวสวนสาธารณะ 3. อ่านหนังสือหรือดูหนัง 4. ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเพื่อนและครอบครัว 5. ฝึกหายใจลึกๆ และทำสมาธิ