 ทำรายการคำแนะนำ 5 ข้อเพื่อลดระดับความเครียด
 คำแนะนำในการลดระดับความเครียด: 1. หยุดพักระหว่างวันอย่างสม่ำเสมอ 2. นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน 3. พัฒนางานอดิเรกหรือความสนใจนอกเหนือจากการทำงาน 4. ออกกำลังกายและฝึกนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ 5. ตัดขาดจากเทคโนโลยีและงาน และทำกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย