แนะนำการออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ไหล่
การเคลื่อนไหวไหล่ด้านหน้าเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ไหล่ การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยการทำวงกลมด้านหน้าด้วยแขน เริ่มต้นอย่างช้าๆ และเพิ่มความเร็วและความกว้างของวงกลมเมื่อไหล่รู้สึกสบายขึ้น