 สร้างรายการอาหารเช้าที่ต้องใช้เวลาเตรียมน้อย
 ขนมปังปิ้งกับเนยหรือเนยถั่ว - โยเกิร์ตกับกราโนล่า - สมูทตี้ - ข้าวโอ๊ตค้างคืน - ซีเรียลกับนม - เบเกิล - ไข่ต้ม - สลัดผลไม้ - ขนมปังปิ้งกับอะโวคาโด - ไข่ลวกกับขนมปังปิ้ง - แซนด์วิชมัฟฟินอังกฤษ - ไข่เจียวไมโครเวฟ - แพนเค้ก - อาหารสำเร็จรูป โจ๊ก