อธิบายแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
 แผนการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพควรประกอบด้วยอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นหลากหลายชนิด เช่น ผักและผลไม้ เมล็ดธัญพืช ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีนไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และพืชตระกูลถั่ว ตั้งเป้าหมายที่จะบริโภคผักและผลไม้อย่างน้อย 5 ส่วนต่อวัน และบริโภคอาหารแปรรูป คาร์โบไฮเดรตขัดสี และน้ำตาลที่เติมให้น้อยลง นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยการดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน