 แนะนำสามวิธีในการจัดการกับความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่
1. จัดลำดับความสำคัญของการหยุดพัก - หยุดพักอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันเพื่อพักผ่อน เดินเล่น หรือทำอย่างอื่นที่คุณชอบ 2. เข้าถึงอารมณ์ - พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเป็นประจำเพื่อเชื่อมต่อและแบ่งปันความคิดและความกังวลของคุณ 3. ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อลดผลกระทบจากความเหนื่อยล้าจากโรคระบาดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น