 บอกวิธีลดความเครียดในที่ทำงานที่มีความกดดันสูงได้ 2 วิธี
มีสองวิธีในการลดความเครียดในที่ทำงานที่มีความกดดันสูง: 1. หาเวลาให้ตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักจากงานที่เกี่ยวข้องกับงานและดูแลสุขภาพจิตของคุณเอง หยุดพักระหว่างวัน ไปเดินเล่น หรือหากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย 2. สื่อสารอย่างเปิดเผยและมีประสิทธิภาพ สร้างความคาดหวังที่ชัดเจนกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา รับผิดชอบต่อความผิดพลาด และเปิดรับคำติชมเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่สร้างความตึงเครียดในที่ทำงาน การสื่อสารแบบเปิดจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกคนจะได้รับการตอบสนองความต้องการของทุกคน