 ระบุห้านิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ
 1. รับประทานอาหารให้สมดุลรวมทั้งผักและผลไม้ให้มาก 2. รวมแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย รวมทั้งเนื้อไม่ติดมัน พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และไข่ 3. จำกัดอาหารแปรรูปและน้ำตาล 4. ดื่มน้ำมากๆ และจำกัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 5. หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและฝึกการกินอย่างมีสติ