 ปกติแล้วคนเราควรออกกำลังกายเท่าไหร่ต่อสัปดาห์?
 ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือแบบแอโรบิกแบบออกแรงแบบหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์ หรือคุณสามารถทำทั้งสองอย่างรวมกันได้ นอกจากนี้ผู้ใหญ่ควรทำกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์