 สร้างรายการกิจกรรมการรักษาที่สามารถช่วยให้ความวิตกกังวลสงบลงได้
 - การทำสมาธิ - การฝึกหายใจลึก ๆ - การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า - การนึกภาพตามคำแนะนำ - กิจกรรมเจริญสติ - การจดบันทึก - การออกกำลังกาย - กิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น การวาดภาพหรือระบายสี - การใช้เวลากับธรรมชาติ - การอ่านหนังสือ - การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง - การฝึกการดูแลตนเอง - การฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น