 อธิบายวิธีการจัดการกับความเครียดระหว่างการทำงาน
วิธีจัดการกับความเครียดระหว่างการทำงานคือการฝึกหายใจอย่างมีสติ การหายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้กระบังลมช่วยกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายตามธรรมชาติของร่างกาย และลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย การทำสมาธิอย่างมีสติก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะมันช่วยสร้างความตระหนักรู้ให้กับความคิดและกระตุ้นให้ผู้คนจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบันแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคต นอกจากนี้ การหยุดพักเป็นประจำระหว่างการทำงานและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกาย เช่น การเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง และเล่นโยคะ ก็สามารถช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน