 แนะวิธีลดเวลาเล่นโซเชียล
 วิธีหนึ่งในการลดเวลาที่ใช้บนโซเชียลมีเดียคือการกำหนดเวลาเฉพาะของวันเพื่อตรวจสอบโซเชียลมีเดียและจำกัดตัวเองให้อยู่ในช่วงเวลาเหล่านั้น วิธีนี้จะช่วยลดการล่อลวงให้เล่นโซเชียลมีเดียตลอดเวลา และช่วยให้คุณมีสมาธิและความสนใจกับงานอื่นๆ ได้ นอกจากนี้ การปิดการแจ้งเตือนสำหรับโซเชียลมีเดียยังมีประโยชน์เนื่องจากช่วยลดความกดดันในการตรวจสอบการอัปเดตหรือโพสต์ใหม่อย่างต่อเนื่อง