 สร้างบันทึกกิจกรรมประจำวันของคนทั่วไป
 เช้า: ตื่นนอน รับประทานอาหารเช้า ออกกำลังกาย อาบน้ำ แปรงฟัน กลางวัน: ไปทำงานหรือไปโรงเรียน พักรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารว่าง กลับไปปฏิบัติหน้าที่ต่อ ตอนเย็น: กลับบ้าน ทำอาหารเย็น ดูแลลูกถ้ามี พักผ่อน ดูโทรทัศน์ ตกดึก: พักผ่อน อ่านหนังสือ ทบทวนวัน วางแผนสำหรับวันถัดไป นอนหลับ