text:
Ít người biết rằng ớt xanh Đà Lạt có tác dụng tốt cho những người béo phì trong việc ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như tiểu đường. Nên thường xuyên dùng nó như một loại sinh tố.
-Ớt xanh Đà Lạt chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau quả chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa. Ngoài ra, còn kích thích tim đập nhanh, làm tăng tốc tuần hoàn, có tác dụng làm ấm, ức chế tích tụ mỡ, phòng ngừa béo phì. Ớt tính nóng, vị cay, có tác dụng tán hàn, kiện vị, tiêu thực, trị đau bụng do lạnh, nôn ói, tả lỵ.
Một số loại sinh tố khác cũng có ích cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp:
-Táo: Có hàm lượng đường fruitose cao nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra, nó còn có acid malic, acid tannic, chất xơ, canxi, phospho, sắt, pectin, kali, lipid, protid và nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Theo Đông y, táo tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ, ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn, bổ dưỡng tâm khí, dùng trong chứng tinh thần uể oải. Nó còn có tác dụng sinh tân, nhuận táo, chỉ khát, dùng trị ho, tâm phiền miệng khát do nhiệt.
Táo còn có tác dụng hấp thu vi khuẩn và độc tố, trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, chất xơ, acid hữu cơ lại kích thích đường ruột, làm mềm phân nên giúp đại tiện thông. Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, tốt cho người cao huyết áp. Acid hữu cơ trong táo còn kích thích bài tiết dịch vị, trợ giúp tiêu hóa.
-Mướp đắng, miền Nam Việt Nam gọi là Khổ qua: Chứa nhiều chất xơ thô, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP, C, nhiều loại acid amin, 5-HT..., đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mướp đắng tính hàn, vị đắng, có công dụng dưỡng huyết, bổ gan, thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, dùng trị các chứng bệnh nhiệt phiền khát, trúng nắng phát sốt, kiết lỵ, ung nhọt, đau mắt đỏ do nhiệt... Các thử nghiệm đã chứng minh loại quả này chứa một chất tựa như insulin, làm giảm đường huyết rõ rệt, có thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường.
-Cần tây Đà Lạt(celery): Chứa canxi, sắt, phospho, giàu protid - gấp đôi so với các loại rau khác. Cần tây còn chứa nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, xúc tiến tuần hoàn máu và bổ não. Cần tây tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, trị đàm nhiều đầy ngực, lao hạch... Thử nghiệm đã chứng minh rau cần có tác dụng giảm áp rõ rệt, thời gian duy trì tùy theo liều lượng.
- Dưa leo: Chứa canxi, phospho, sắt, nhiều muối kali, chất nhầy, các acid amin, chất thơm, vitamin A, B1, B2, PP và C. Dưa leo tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, trừ thấp, tiêu sưng.Các món sinh tố trên đều có thể giúp phòng trị bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Tuy nhiên, nên cách 3 ngày dùng 1 lần vì hầu hết các loại trái cây đều mang tính mát (trừ ớt xanh). Việc dùng quá nhiều sẽ gây mất cân bằng hàn - nhiệt của cơ thể. Nên dùng cả phần vỏ của các loại trái cây trên để giữ được đầy đủ các hoạt chất.( Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
* Mắc bệnh tim & bệnh tiểu đường nên ăn nhiều súp lơ xanh(broccoli)
Các nhà nghiên cứu của trường ĐH Connecticut tiết lộ rằng ăn nhiều súp lơ xanh có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tim.Súp lơ xanh luôn là một nguồn thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, vitamin và các chất xơ có khả năng chống lại các loại ung thư. Nghiên cứu mới đây của Dipak K. Das cho thấy nó còn rất tốt cho tim.
Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên quan giữa việc ăn súp lơ xanh với hoạt động của các cơ tim. Kết quả là sau 1 tháng liên tục ăn súp lơ xanh, chức năng tim được cải thiện và giảm được sự nguy hiểm đối với các cơ tim khi rơi vào tình trạng thiếu ôxy so với nhóm có chế độ ăn bình thường.
Các nhà nghiên cứu tin tưởng rằng những lợi ích của súp lơ xanh chính là việc nó bổ sung các chất mà giúp tăng cường các protein bảo vệ tim có tên là thioredoxin. Nghiên cứu được đăng tải ngày 23/1 trên tạp chí Agricultural and Food Chemistry.(Theo Dân Trí)
Một nghiên cứu gần đây chứng minh rằng ăn súp lơ xanh có thể giúp bệnh nhân tiểu đường đảo ngược tổn hại mà bệnh gây nên đối với các mạch máu.* 10 loại thực phẩm tự nhiên hàng đầu
Các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) tin rằng sulforaphane, một hợp chất có trong súp lơ, làm nên điều đó.
Sulforaphane kích thích quá trình sản xuất những enzyme bảo vệ mạch máu, đồng thời làm giảm nồng độ những chất gây tổn thương tế bào. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy, những loài rau thuộc họ cải bắp có tác dụng ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.
Các chuyên gia tại Đại học Warwick kiểm tra những tác động của sulforaphane đối với tế bào mạch máu bị tổn thương bởi đường glucose – tác nhân gây bệnh tiểu đường.Kết quả cho thấy sulforaphane làm giảm 73% số lượng phân tử glucose trong mạch máu, nhờ đó mà số lượng tế bào bị tổn thương cũng giảm đáng kể.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy sulforaphane kích hoạt nrf2 - một loại protein bảo vệ tế bào và mô khỏi những tổn hại nhờ khả năng kích hoạt các tác nhân chống oxy hóa và khử độc enzyme.
Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao gấp 5 lần so với người khỏe mạnh.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) tin rằng sulforaphane, một hợp chất có trong súp lơ, làm nên điều đó.
Sulforaphane kích thích quá trình sản xuất những enzyme bảo vệ mạch máu, đồng thời làm giảm nồng độ những chất gây tổn thương tế bào. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy, những loài rau thuộc họ cải bắp có tác dụng ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.
Các chuyên gia tại Đại học Warwick kiểm tra những tác động của sulforaphane đối với tế bào mạch máu bị tổn thương bởi đường glucose – tác nhân gây bệnh tiểu đường.Kết quả cho thấy sulforaphane làm giảm 73% số lượng phân tử glucose trong mạch máu, nhờ đó mà số lượng tế bào bị tổn thương cũng giảm đáng kể.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy sulforaphane kích hoạt nrf2 - một loại protein bảo vệ tế bào và mô khỏi những tổn hại nhờ khả năng kích hoạt các tác nhân chống oxy hóa và khử độc enzyme.
Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao gấp 5 lần so với người khỏe mạnh.
Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường thể lực, phòng trừ nhiều căn bệnh.
1. Cá ngừ Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, bởi lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây là loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được.Omega-3 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch.Theo các chuyên gia, để duy trì sức khoẻ mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất từ 2 đến 3 bữa ăn có cá.
2. Trứng Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm.Thêm vào đó, người ta còn tìm thấy trong lòng đỏ trứng gà các chất như carotenoids, lutein và zeaxanthin, đây là những chất rất bổ dưỡng và đặc biệt tốt đối với mắt và ngăn ngừa các tật về mắt.Tuy nhiên, trước khi ăn trứng, bạn cần kiểm tra mỡ máu bởi trứng làm tăng cholesterol xấu trong máu.Không nên ăn trứng rán vì sẽ càng làm cho lượng cholesterol trong máu tăng cao. Chỉ nên luộc hay kho. Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 quả trứng.
3. Đậu Việc thường xuyên ăn đậu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ, loại trừ khả năng gây ung thư bởi trong đậu có chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá, có khả năng ngừa ung thư một cách hiệu quả.Ước tính một phần đậu có chứa tới 80 đơn vị calo, rất ít chất béo, không có cholesterol, cung cấp một lượng lớn vitamin B, photpho và chất xơ.
4. Ca cao
Ăn ca cao giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và chứng tăng huyết áp.Riêng sô cô la, bạn nên ăn vừa phải (mỗi ngày 10g) để có được lợi ích tối ưu.
5. Quả hạnh nhân (Pistachio)
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Bang Pennsylvania (Mỹ), cho biết việc ăn quả hạnh nhân (Pistachio) có thể giúp giảm đáng kể lượng colesteron và nguy cơ hẹp động mạch vành, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Trong quả hạnh có chứa rất nhiều selen và protein, các amino axit. Selen là một chất oxy hoá hữu hiệu, có khả năng phòng ngừa ung thư. Ngoài ra, trong quả hạnh còn có chứa rất nhiều kẽm, cần thiết cho hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch.Mỗi ngày bạn nên ăn trung bình 8 quả hạnh, tương đương với 30g. Bạn cũng cần lưu ý rằng trong quả hạnh rất giàu chất béo vì thế không nên ăn quá 3 lần/ tuần.
6. TỏiTỏi không chỉ là một loại “gia vị” quen thuộc mà còn là một loại “thần dược” đối với sức khoẻ.Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỏi có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cao, ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như các bệnh liên quan đến chức năng phổi.Nhờ vào những tác dụng trên mỗi ngày bạn nên ăn 1 - 2 nhánh tỏi để bảo vệ sức khoẻ.
7. Sữa chua
Sữa chua không chỉ là một loại thần dược đối với các chị em phụ nữ, mà nó còn rất có ích về mặt sức khoẻ.Trong sữa chua có chứa một lượng lớn canxi và probiotics rất tốt cho hệ tiêu hoá.Sữa chua còn đặc biệt tốt đối với người ăn kiêng, bởi nó chứa rất ít chất béo. Chính bởi vậy, đừng quên bổ sung sữa chua vào thực đơn mỗi ngày.
8. Trái cây thuộc họ cam quýt
Loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, chanh, bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, và chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa ung thư, phòng chống bệnh tim mạch và các bệnh về mắt.
9. Chuối
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong chuối có chứa rất nhiều kali, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ.Thêm vào đó, kali còn có vai trò giúp cơ săn chắc, ổn định hệ thống dây thần kinh.Nó cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa lượng canxi thất thoát qua đường tiểu.Thêm vào đó, ăn chuối cũng giúp loại trừ táo bón, giúp ngủ ngon.
10. Quả nam việt quấtQuả nam việt quất có chứa proanthocyanidins có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.Theo các chuyên gia mỗi ngày bạn nên uống 300ml cây nam việt quất để đạt được những ích lợi về mặt sức khoẻ.(Theo Dân Trí)
* Ẩm thực trị bướu cổ
Bướu cổ đơn thần hay sưng tuyến giáp trạng đơn thuần, gọi là “cổ to” hay Đông y gọi nó là “ảnh”. Nó là tổn thương bệnh lý khi tình trạng hấp thu iod không đầy đủ, tăng sinh dạng phản ứng bù đắp phát sinh ở tổ chức tuyến giáp trạng mà dẫn tới.
Khi trong ăn uống thiếu iod dài ngày, không đáp ứng đầy đủ nhu cầu hợp thành chất của tuyến giáp trạng, khiến nó kích thích tuyến giáp trạng tiết quá nhiều dài ngày, kích thích tổ chức tuyến giáp trạng tăng sinh, sưng to, đến giai đoạn cuối, tế bào tuyến giáp phì đại, có thể phát sinh hoại tử, xuất huyết hoặc vôi hóa.
Sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần có thể chia thành dạng địa phương và dạng phân tán. Trong một số vùng, do ở cách xa biển, lại do phong tục tập quán của địa phương nên bệnh bướu cổ đơn thuần xảy ra rất nhiều, ở đây tuyến giáp sưng to rõ rệt, thường dẫn tới chèn ép khí quản, thực quản, người bệnh nói khó khăn, nuốt khó, thở khó... Sưng tuyến giáp trạng dạng phân tán thường do các nguyên nhân thần kinh căng thẳng xúc động, giai đoạn mang thai... dẫn tới, thông thường tuyến giáp to vừa, ít có triệu chứng chèn ép.
Nguyên tắc ăn uống:Sưng tuyến giáp dạng địa phương thường do ăn uống thiếu iod gây nên, vì thế cần bổ sung thêm thức ăn có hàm lượng iod cao như hải sản sò, ngao, hải đới... và quan trọng nhất là muối iod cần dùng thường xuyên.
Sưng tuyến giáp trạng dạng phân tán tiêu hao iod trong cơ thể, trong các thời kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai, giai đoạn dậy thì... thường phát sinh bệnh, do đó trong thời kỳ này cần bảo đảm cung cấp đủ iod cho cơ thể qua các thức ăn có nhiều iod nhất là hải sản và sử dụng muối iod thường xuyên.
Nguyên nhân bệnh sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần, Đông y cho rằng đó là sự ngưng kết của đờm ẩm, cách chữa nên tiêu đờm, làm mềm khối rắn, tan kết, thức ăn như hải tảo, sò biển, mẫu lệ, xuyên bối...
Một vài thức ăn có thể dẫn tới phát sinh bệnh nên ăn ít như cải củ, rau cải trắng...
Bài thuốc – món ăn:
Sò huyết, loại thực phẩm chứa nhiều iod.
Bài 1: Hải đới 100g, rửa sạch, nấu chín, ăn mỗi ngày 1 lần, dùng chữa sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 2: Sứa 50g, rửa sạch, thịt mẫu lệ 50g, thêm gia vị, có thể ăn thường xuyên, dùng chữa sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 3: Đậu tương 150g, thịt mẫu lệ 50g, thêm gia vị nấu ăn thường xuyên, dùng chữa bướu cổ đơn thuần.
Bài 4: Sò biển 50g, tử thái 50g, rửa sạch cho vào nồi nấu canh, có thể ăn thường xuyên, dùng cho người bị sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 5: Hẹ 150g, thịt ngao sò 100g, rửa sạch thái vụn, xào chín, dùng cho người bướu cổ rõ rệt.
Bài 6: Hồng xanh 1.000g, rửa sạch giã nát, nước hồng cho vào nồi đun tới chín đặc, thêm mật ong bằng số lượng nước hồng vào, sắc tới đặc, đợi nguội dùng ăn, ngày 1 lần, mỗi lần 1 thìa canh, liệu trình 1 tháng, dùng cho người sưng tuyến giáp trạng rõ rệt.
Bệnh bướu cổ đơn thuần hay sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần, việc phòng bệnh và điều trị không thể coi nhẹ. Lấy ăn uống để phòng và chữa trị có hiệu quả rất tốt, lấy nguyên tắc là tăng thêm hấp thu thức ăn chứa iod, làm mềm khối rắn kêt tụ, thông khí giải uất.(BS. Thu Hương - Thuốc&Sứckhỏe)
* Chế độ ăn uống của người mắc bệnh thận
Bệnh nhân mắc bệnh có liên quan đến thận nói chung, cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống bởi nếu ăn uống nhiều muối và protein sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Khống chế Muốn khống chế các bệnh liên quan tới thận, bạn nên thực hiện theo những tiêu chí sau đây:
- Giảm cân nếu bạn thuộc tuýp người dư thừa cân nặng hay béo phì.
- Hạn chế các thực phẩm giàu protein.
- Nên lựa chọn những loại thực phẩm ít béo, bổ sung thêm rau xanh và trái cây để làm tăng hàm lượng kali trong cơ thế.
- Hạn chế ăn muối cũng như nêm muối vào trong quá trình chế biến món ăn. Theo các chuyên gia, người mắc bệnh thận không nên thu nạp quá 2,4g muối mỗi ngày tương đương với 1 thìa muối.
Nên tuân thủ
- Ăn từ 4 đến 5 phần trái cây tươi mỗi ngày.
- Ăn nhiều rau xanh.
Không nên:
- Hạn chế các loại thực phẩm như: Thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, nội tạng, thịt gà, thịt gia cầm.
- Tất cả các loại cá và các hải sản khác.
- Tất cả các loại pho mát.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Hạn chế các thực phẩm chứa muối như:- Thịt lợn muối, thịt hun khói, xúc xích.- Cá muối, cá nướng, cá đóng hộp.- Đối với các loại thực phẩm đông lạnh, bạn nên kiểm tra thông tin về hàm lượng muối có trong sản phẩm.
Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc nào về chế độ ăn uống bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Bởi chế độ ăn uống đôi khi còn phụ thuộc vào những nhân tố khác như loại rắc rối nào bạn đang gặp với thận, độ tuổi của bạn, giới tính, mức độ hoạt động, loại thuốc bạn đang sử dụng để điều trị bệnh, kết quả xét nghiệm máu, số lần đi tiểu mỗi ngày.(Theo Dân Trí)
* Đậu nành - Vị thuốc phòng và chữa xơ vữa động mạch
Xưa nay, Đậu nành (hay Đậu tương) vẫn được các nhà dinh dưỡng học đánh giá rất cao vì giàu protit và lipit
Xưa nay, Đậu nành (hay Đậu tương) vẫn được các nhà dinh dưỡng học đánh giá rất cao vì giàu protit và lipit. Trong 100g Đậu nành có từ 34 đến 40g protit và khoảng gần 20g lipit, nhiều hơn bất cứ một loại thịt động vật nào. Chất protein trong Đậu nành ở dưới dạng caséin thực vật không khác với caséin động vật có trong sữa, có đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ thể con người. Ngoài ra, Đậu nành còn rất giàu vitamin và muối khoáng. Từ Đậu nành, nhân dân ta đã chế biến nhiều thức ăn ngon như: bột Đậu nành, sữa Đậu nành, Đậu phụ, Tào phớ, Tương…
Ngoài giá trị dinh dưỡng, Đậu nành và những món ăn chế biến từ Đậu nành còn có giá trị phòng và chữa bệnh, đặc biệt là khả năng làm hạ cholesterol trong máu những người bị xơ vữa động mạch.
Xơ vữa động mạch là một bệnh phổ biến ở những người có tuổi, gây nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Nguyên nhân và cơ chế của bệnh rất phức tạp, còn nhiều điều chưa rõ, nhưng cholesterol trong máu tăng cao là một biểu hiện quan trọng của bệnh. Bởi vậy, song song với việc tìm các thuốc làm giảm cholesterol máu, việc tìm ra một loại thức ăn làm hạ được cholesterol trong máu là rất cần thiết. Chính Đậu nành là loại thức ăn đáp ứng được yêu cầu này. Qua nghiên cứu, người ta thấy khẩu phần ăn có bổ sung Đậu nành (dưới các món sữa Đậu nành, Đậu phụ, bánh ngọt Đậu nành, bột Đậu…) đã làm thay đổi tốc độ chuyển hoá axit cholic và steroit. Lượng axit cholic và steroit trong phân những người uống sữa Đậu nành đều cao hơn bình thường.
Những người có cholesterol máu cao, ăn khẩu phần có bổ sung protit Đậu nành (thay cho protit động vật) đều hạ được cholesterol trong máu.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhiều bệnh nhân có cholesterol máu cao, trong đó gần một nửa có kèm theo cao huyết áp được điều trị với chế độ ăn có bổ sung Đậu nành hàm lượng cụ thể như sau: Đậu phụ 150g, hạt Đậu nành 80g dùng hằng ngày chế biến thành các món ăn khác nhau như sữa Đậu nành, chả giò, bánh ngọt… đã làm hạ tỷ lệ cholesterol máu trung bình từ 10 đến 20%. Đồng thời chế độ ăn trên còn làm hạ huyết áp ở gần 80% người bệnh có cholesterol máu cao kèm theo cao huyết áp. Như vậy, Đậu nành vừa làm hạ cholesterol máu, vừa làm hạ huyết áp nên có tác dụng rất tốt đối với người xơ vữa động mạch. Đây là một phương pháp chữa bệnh bằng món ăn không dùng thuốc rất hợp lý và an toàn. Đại đa số những người cao huyết áp ăn chế độ có Đậu nành một thời gian đều thấy giảm rõ rệt các triệu chứng như: nhức đầu, tức ngực, chóng mặt… Vì vậy những người đứng tuổi có cao huyết áp, tăng cholesterol máu, trong chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung Đậu nành là cần thiết và có cơ sở khoa học để phòng và điều trị xơ vữa động mạch. (BS. Hương Liên)
* Đậu phụ với người bị tăng huyết ápĐậu phụ là một trong những thực phẩm rất thông dụng trong đời sống hằng ngày của nhân dân ta. Đối với những người bị bệnh tăng huyết áp, đậu phụ không chỉ là thức ăn lý tưởng mà còn có ý nghĩa như một vị thuốc rất dễ được cơ thể chấp nhận. Tuy nhiên, chế biến đậu phụ như thế nào để vừa đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất lại vừa tạo ra cảm giác hấp dẫn và ngon miệng cũng là một vấn đề khá cần thiết. Dưới đây, xin được trình bày một số món ăn chế biến từ đậu phụ có tác dụng hỗ trợ phòng chống tăng huyết áp của thực liệu học cổ truyền để bạn đọc tham khảo.
Bài 1: Đậu phụ 300g, nấm hương 30g, măng tươi 30g, rau cải 100g, dầu thực vật, xì dầu, bột đao, nước dùng và gia vị vừa đủ. Măng và nấm rửa sạch thái phiến; đậu phụ xắt thành khối vuông nhỏ rồi chần qua nước sôi, để ráo nước. Đổ dầu thực vật vào chảo, phi hành cho thơm rồi cho nấm hương, măng, đậu phụ, nước dùng, xì dầu và gia vị vào đun to lửa cho sôi rồi lại tiếp tục dùng lửa nhỏ đun lim dim cho đến khi đậu phụ ngấm gia vị, tiếp đó cho rau cải thái nhỏ và một chút bột đao vào, đảo nhẹ tay rồi bắc ra, dùng làm canh ăn hằng ngày. Công dụng: bổ khí sinh tân, làm hạ mỡ máu, điều hòa huyết áp và chống ung thư, dùng cho người cơ thể suy nhược, tỳ vị hư yếu, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành và các bệnh ung thư.
Bài 2: Đậu phụ 100g, mộc nhĩ đen 15g, dầu thực vật, hành, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ, mộc nhĩ ngâm nước và rừa sạch. Đặt chảo lên bếp, đổ dầu thực vật vào và phi hành, gừng cho thơm, tiếp đó cho đậu phụ và một lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho cạn bớt rồi cho mộc nhĩ và gia vị cho vừa rồi dùng làm canh ăn. Công dụng: ích khí hòa trung, sinh tân nhuận táo, dùng thích hợp cho những người bị tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực do thiểu năng động mạch vành.
Bài 3: Đậu phụ 200g, giá đậu tương 25g, cải canh 100g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Giá đỗ và cải canh rửa sạch, cắt ngắn; đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành cho thơm rồi cho giá đỗ vào đảo nhanh tay, chế thêm một lượng nước vừa đủ rồi đun to lửa cho sôi, tiếp tục cho đậu phụ và cải canh vào, chế đủ gia vị, vặn nhỏ lửa nấu cho chín rồi dùng làm canh ăn. Công dụng: kiện tỳ ích khí, thanh nhiệt giải độc, dùng thích hợp cho những người béo phì, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực, suy nhược cơ thể, tỳ vị hư yếu.
Bài 4: Cua 500g, đậu phụ 200g, dầu thực vật, gừng tươi, xì dầu và gia vị vừa đủ. Cua rửa sạch, bỏ mai, giã nát lọc lấy nước cốt; đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành và gừng cho thơm rồi đổ nước cua và đậu phụ vào, đun to lửa cho sôi, chế thêm gia vị, dùng làm canh ăn. Công dụng: thanh nhiệt hoạt huyết, dùng thích hợp cho những người béo bệu, tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành, viêm gan, thưa xương, còi xương.
Bài 5: Đậu phụ 200g, nấm mỡ hoặc nấm rơm 100g, tỏi 25g, tôm nõn khô 25g, nước dùng, dầu vừng và gia vị vừa đủ. Đậu phụ xắt miếng, nấm rửa sạch thái phiến, tỏi giã nát. Cho đậu phụ, nấm, tôm và muối vào nồi nước dùng đun sôi vớt bọt, vặn nhỏ lửa đun kỹ rồi cho tỏi và gia vị vào, dùng làm canh ăn. Công dụng: bổ khí sinh tân, kiện tỳ ích vị, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý ung thư.
Theo quan niệm của y học cổ truyền, đậu phụ vị ngọt, tính mát, vào 3 kinh tỳ, vị và đại tràng, có công dụng ích khí khoan trung, kiện tỳ lợi thấp, sinh tân nhuận táo, thanh nhiệt giải độc và kháng nham. Tương truyền, đậu phụ là do Lưu An, cháu của Hán Cao tổ Lưu Bang (Trung Quốc) phát minh ra và được ghi lại sớm nhất trong sách Bản thảo cương mục, Bản thảo cầu chân, Tùy tức cư ẩm thực phổ... đều ca ngợi và có những kiến giải đặc sắc về đậu phụ trên cả hai phương diện thực phẩm và dược phẩm. Theo nghiên cứu hiện đại, đậu phụ không những giàu chất đạm với hệ số hấp thu cao mà còn chứa nhiều acid amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bởi thế, các nhà dinh dưỡng học gọi đậu phụ là “thịt thực vật”. Hơn nữa, do không chứa cholesterol, thậm chí còn có tác dụng điều chỉnh rối loạn lipid máu, đậu phụ quả thực là một trong những thực phẩm lý tưởng đối với những người tăng huyết áp nói riêng và các bệnh tim mạch nói chung.(ThS. Hoàng Khánh Toàn – Sức khỏe và Đời sống)
No comments:
Post a Comment

markdown:
*** 5 món sinh tố giúp phòng trị cao huyết áp, tiểu đường**
Ít người biết rằng ớt xanh Đà Lạt có tác dụng tốt cho những người béo phì trong việc ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như tiểu đường. Nên thường xuyên dùng nó như một loại sinh tố.
![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnvl5JhDKI/AAAAAAAAMX8/Jj9-T3GkSYY/s200/Ot-xanh-Da-Lat-3.jpg)
![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnvl5JhDKI/AAAAAAAAMX8/Jj9-T3GkSYY/s200/Ot-xanh-Da-Lat-3.jpg)
**-Ớt xanh Đà Lạt**chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau quả chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa. Ngoài ra, còn kích thích tim đập nhanh, làm tăng tốc tuần hoàn, có tác dụng làm ấm, ức chế tích tụ mỡ, phòng ngừa béo phì. Ớt tính nóng, vị cay, có tác dụng tán hàn, kiện vị, tiêu thực, trị đau bụng do lạnh, nôn ói, tả lỵ.
Một số loại sinh tố khác cũng có ích cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp:
**-Táo:**Có hàm lượng đường fruitose cao nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra, nó [còn có acid malic, acid tannic, chất xơ, canxi, phospho, sắt, pectin, kali, lipid, protid và nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Theo Đông y, táo tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ, ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn, bổ dưỡng tâm khí, dùng trong chứng tinh thần uể oải. Nó còn có tác dụng sinh tân, nhuận táo, chỉ khát, dùng trị ho, tâm phiền miệng khát do nhiệt.](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwVt3P_VI/AAAAAAAAMYE/0KttOGfxRNY/s1600-h/180px-95apple.jpeg) ![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwVt3P_VI/AAAAAAAAMYE/0KttOGfxRNY/s200/180px-95apple.jpeg)
![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwVt3P_VI/AAAAAAAAMYE/0KttOGfxRNY/s200/180px-95apple.jpeg)
Táo còn có tác dụng hấp thu vi khuẩn và độc tố, trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, chất xơ, acid hữu cơ lại kích thích đường ruột, làm mềm phân nên giúp đại tiện thông. Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, tốt cho người cao huyết áp. Acid hữu cơ trong táo còn kích thích bài tiết dịch vị, trợ giúp tiêu hóa.
**-Mướp đắng**, miền Nam Việt Nam gọi là **Khổ qua** **:**Chứa [nhiều chất xơ thô, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP, C, nhiều loại acid amin, 5-HT..., đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mướp đắng tính hàn, vị đắng, có công dụng dưỡng huyết, bổ gan, thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, dùng trị các chứng bệnh nhiệt phiền khát, trúng nắng phát sốt, kiết lỵ, ung nhọt, đau mắt đỏ do nhiệt... Các thử nghiệm đã chứng minh loại quả này chứa một chất tựa như insulin, làm giảm đường huyết rõ rệt, có](http://2.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwl_eLXBI/AAAAAAAAMYM/u5k1sMvbMjc/s1600-h/250px-Bittermelonfruit.jpg) ![ ](http://2.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwl_eLXBI/AAAAAAAAMYM/u5k1sMvbMjc/s200/250px-Bittermelonfruit.jpg)
![ ](http://2.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnwl_eLXBI/AAAAAAAAMYM/u5k1sMvbMjc/s200/250px-Bittermelonfruit.jpg)
[thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường.](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnyLrIjxjI/AAAAAAAAMYc/jFj_pO8LMjs/s1600-h/celery.jpg) ![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnyLrIjxjI/AAAAAAAAMYc/jFj_pO8LMjs/s200/celery.jpg)
![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnyLrIjxjI/AAAAAAAAMYc/jFj_pO8LMjs/s200/celery.jpg)
**-Cần tây Đà Lạt(celery):**Chứa canxi, sắt, phospho, giàu protid - gấp đôi so với các loại rau khác. Cần tây còn chứa nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, xúc tiến tuần hoàn máu và bổ não. Cần tây tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, trị đàm nhiều đầy ngực, lao hạch... Thử nghiệm đã chứng minh rau cần có tác dụng giảm áp rõ rệt, thời gian duy trì tùy theo liều lượng. **- Dưa leo:**Chứa canxi, phospho, sắt, nhiều muối kali, chất nhầy, các acid amin, chất thơm, vitamin A, B1, B2, PP và C. Dưa leo tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi [tiểu, trừ thấp, tiêu sưng.Các món sinh tố trên đều có thể giúp phòng trị bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Tuy nhiên, nên cách 3 ngày dùng 1 lần vì hầu hết các loại trái cây đều mang tính mát (trừ ớt xanh). Việc dùng quá nhiều sẽ gây mất cân bằng hàn - nhiệt của cơ thể. Nên dùng cả phần vỏ của các loại trái cây trên để giữ được đầy đủ các hoạt chất.( Theo Sức Khỏe & Đời Sống)](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnxiX_LpSI/AAAAAAAAMYU/XiEcJawHQG8/s1600-h/leo5.jpg) ![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnxiX_LpSI/AAAAAAAAMYU/XiEcJawHQG8/s200/leo5.jpg)
![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnxiX_LpSI/AAAAAAAAMYU/XiEcJawHQG8/s200/leo5.jpg)
**bệnh tiểu đường**
* Mắc bệnh tim &
* Mắc bệnh tim &
**nên ăn nhiều súp lơ xanh(broccoli)**
Các nhà nghiên cứu của trường ĐH Connecticut tiết lộ rằng ăn nhiều súp lơ xanh có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tim.
[Súp lơ xanh luôn là một nguồn thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, vitamin và các chất xơ có khả năng chống lại các loại ung thư. Nghiên cứu mới đây của Dipak K. Das cho thấy nó còn rất tốt cho tim.](http://3.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnywkclbtI/AAAAAAAAMYk/t88filFKstA/s1600-h/broccoli.jpg) ![ ](http://3.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnywkclbtI/AAAAAAAAMYk/t88filFKstA/s200/broccoli.jpg)
![ ](http://3.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnywkclbtI/AAAAAAAAMYk/t88filFKstA/s200/broccoli.jpg)
Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên quan giữa việc ăn súp lơ xanh với hoạt động của các cơ tim. Kết quả là sau 1 tháng liên tục ăn súp lơ xanh, chức năng tim được cải thiện và giảm được sự nguy hiểm đối với các cơ tim khi rơi vào tình trạng thiếu ôxy so với nhóm có chế độ ăn bình thường.
Các nhà nghiên cứu tin tưởng rằng những lợi ích của súp lơ xanh chính là việc nó bổ sung các chất mà giúp tăng cường các protein bảo vệ tim có tên là thioredoxin. Nghiên cứu được đăng tải ngày 23/1 trên tạp chí Agricultural and Food Chemistry.(Theo Dân Trí)
Một nghiên cứu gần đây chứng minh rằng ăn súp lơ xanh có thể giúp bệnh nhân tiểu đường đảo ngược tổn hại mà bệnh gây nên đối với các mạch máu.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) tin rằng sulforaphane, một hợp chất có trong súp lơ, làm nên điều đó.
Các chuyên gia tại Đại học Warwick kiểm tra những tác động của sulforaphane đối với tế bào mạch máu bị tổn thương bởi đường glucose – tác nhân gây bệnh tiểu đường.Kết quả cho thấy sulforaphane làm giảm 73% số lượng phân tử glucose trong mạch máu, nhờ đó mà số lượng tế bào bị tổn thương cũng giảm đáng kể.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy sulforaphane kích hoạt nrf2 - một loại protein bảo vệ tế bào và mô khỏi những tổn hại nhờ khả năng kích hoạt các tác nhân chống oxy hóa và khử độc enzyme.
Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao gấp 5 lần so với người khỏe mạnh.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) tin rằng sulforaphane, một hợp chất có trong súp lơ, làm nên điều đó.
[Sulforaphane kích thích quá trình sản xuất những enzyme bảo vệ mạch máu, đồng thời làm giảm nồng độ những chất gây tổn thương tế bào. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy, những loài rau thuộc họ cải bắp có tác dụng ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnzOkhannI/AAAAAAAAMYs/mTfLXayl-Ew/s1600-h/250px-Broccoli_bunches.jpg) ![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnzOkhannI/AAAAAAAAMYs/mTfLXayl-Ew/s200/250px-Broccoli_bunches.jpg)
![ ](http://4.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJnzOkhannI/AAAAAAAAMYs/mTfLXayl-Ew/s200/250px-Broccoli_bunches.jpg)
Các chuyên gia tại Đại học Warwick kiểm tra những tác động của sulforaphane đối với tế bào mạch máu bị tổn thương bởi đường glucose – tác nhân gây bệnh tiểu đường.Kết quả cho thấy sulforaphane làm giảm 73% số lượng phân tử glucose trong mạch máu, nhờ đó mà số lượng tế bào bị tổn thương cũng giảm đáng kể.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy sulforaphane kích hoạt nrf2 - một loại protein bảo vệ tế bào và mô khỏi những tổn hại nhờ khả năng kích hoạt các tác nhân chống oxy hóa và khử độc enzyme.
Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao gấp 5 lần so với người khỏe mạnh.
*** 10 loại thực phẩm tự nhiên hàng đầu**
Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường thể lực, phòng trừ nhiều căn bệnh.
**1. Cá ngừ**Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, bởi lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây là loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được.Omega-3 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch.Theo các chuyên gia, để duy trì sức khoẻ mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất từ 2 đến 3 bữa ăn có cá. **2. Trứng**Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm.Thêm vào đó, người ta còn tìm thấy trong lòng đỏ trứng gà các chất như carotenoids, lutein và zeaxanthin, đây là những chất rất bổ dưỡng và đặc biệt tốt đối với mắt và ngăn ngừa các tật về mắt.Tuy nhiên, trước khi ăn trứng, bạn cần kiểm tra mỡ máu bởi trứng làm tăng cholesterol xấu trong máu.Không nên ăn trứng rán vì sẽ càng làm cho lượng cholesterol trong máu tăng cao. Chỉ nên luộc hay kho. Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 quả trứng. **3. Đậu**Việc thường xuyên ăn đậu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ, loại trừ khả năng gây ung thư bởi trong đậu có chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá, có khả năng ngừa ung thư một cách hiệu quả.Ước tính một phần đậu có chứa tới 80 đơn vị calo, rất ít chất béo, không có cholesterol, cung cấp một lượng lớn vitamin B, photpho và chất xơ. **4. Ca cao**
Ăn ca cao giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và chứng tăng huyết áp.Riêng sô cô la, bạn nên ăn vừa phải (mỗi ngày 10g) để có được lợi ích tối ưu.
**5. Quả hạnh**nhân (Pistachio)
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Bang Pennsylvania (Mỹ), cho biết việc ăn quả hạnh nhân (Pistachio) có thể giúp giảm đáng kể lượng colesteron và nguy cơ hẹp động mạch vành, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Trong quả hạnh có chứa rất nhiều selen và protein, các amino axit. Selen là một chất oxy hoá hữu hiệu, có khả năng phòng ngừa ung thư. Ngoài ra, trong quả hạnh còn có chứa rất nhiều kẽm, cần thiết cho hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch.Mỗi ngày bạn nên ăn trung bình 8 quả hạnh, tương đương với 30g. Bạn cũng cần lưu ý rằng trong quả hạnh rất giàu chất béo vì thế không nên ăn quá 3 lần/ tuần.
**6. Tỏi** [Tỏi không chỉ là một loại “gia vị” quen thuộc mà còn là một loại “thần dược” đối với sức khoẻ.Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỏi có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cao, ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như các bệnh liên quan đến chức năng phổi.Nhờ vào những tác dụng trên mỗi ngày bạn nên ăn 1 - 2 nhánh tỏi để bảo vệ sức khoẻ.](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJn0gExB1SI/AAAAAAAAMY0/CRxWIrzkgEs/s1600-h/toi.jpg) ![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJn0gExB1SI/AAAAAAAAMY0/CRxWIrzkgEs/s200/toi.jpg)
![ ](http://1.bp.blogspot.com/_xnfvTBvi4oo/SJn0gExB1SI/AAAAAAAAMY0/CRxWIrzkgEs/s200/toi.jpg)
**7. Sữa chua**
Sữa chua không chỉ là một loại thần dược đối với các chị em phụ nữ, mà nó còn rất có ích về mặt sức khoẻ.Trong sữa chua có chứa một lượng lớn canxi và probiotics rất tốt cho hệ tiêu hoá.Sữa chua còn đặc biệt tốt đối với người ăn kiêng, bởi nó chứa rất ít chất béo. Chính bởi vậy, đừng quên bổ sung sữa chua vào thực đơn mỗi ngày.
**8. Trái cây thuộc họ cam quýt**
Loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, chanh, bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, và chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa ung thư, phòng chống bệnh tim mạch và các bệnh về mắt.
**9. Chuối**
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong chuối có chứa rất nhiều kali, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ.Thêm vào đó, kali còn có vai trò giúp cơ săn chắc, ổn định hệ thống dây thần kinh.Nó cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa lượng canxi thất thoát qua đường tiểu.Thêm vào đó, ăn chuối cũng giúp loại trừ táo bón, giúp ngủ ngon.
**10. Quả nam việt quất**Quả nam việt quất có chứa proanthocyanidins có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.Theo các chuyên gia mỗi ngày bạn nên uống 300ml cây nam việt quất để đạt được những ích lợi về mặt sức khoẻ.(Theo Dân Trí) *** Ẩm thực trị bướu cổ**
Bướu cổ đơn thần hay sưng tuyến giáp trạng đơn thuần, gọi là “cổ to” hay Đông y gọi nó là “ảnh”. Nó là tổn thương bệnh lý khi tình trạng hấp thu iod không đầy đủ, tăng sinh dạng phản ứng bù đắp phát sinh ở tổ chức tuyến giáp trạng mà dẫn tới.
Khi trong ăn uống thiếu iod dài ngày, không đáp ứng đầy đủ nhu cầu hợp thành chất của tuyến giáp trạng, khiến nó kích thích tuyến giáp trạng tiết quá nhiều dài ngày, kích thích tổ chức tuyến giáp trạng tăng sinh, sưng to, đến giai đoạn cuối, tế bào tuyến giáp phì đại, có thể phát sinh hoại tử, xuất huyết hoặc vôi hóa.
Sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần có thể chia thành dạng địa phương và dạng phân tán. Trong một số vùng, do ở cách xa biển, lại do phong tục tập quán của địa phương nên bệnh bướu cổ đơn thuần xảy ra rất nhiều, ở đây tuyến giáp sưng to rõ rệt, thường dẫn tới chèn ép khí quản, thực quản, người bệnh nói khó khăn, nuốt khó, thở khó... Sưng tuyến giáp trạng dạng phân tán thường do các nguyên nhân thần kinh căng thẳng xúc động, giai đoạn mang thai... dẫn tới, thông thường tuyến giáp to vừa, ít có triệu chứng chèn ép.
*Sưng tuyến giáp dạng địa phương thường do ăn uống thiếu iod gây nên, vì thế cần bổ sung thêm thức ăn có hàm lượng iod cao như hải sản sò, ngao, hải đới... và quan trọng nhất là muối iod cần dùng thường xuyên.* **Nguyên tắc ăn uống:**
Sưng tuyến giáp trạng dạng phân tán tiêu hao iod trong cơ thể, trong các thời kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai, giai đoạn dậy thì... thường phát sinh bệnh, do đó trong thời kỳ này cần bảo đảm cung cấp đủ iod cho cơ thể qua các thức ăn có nhiều iod nhất là hải sản và sử dụng muối iod thường xuyên.
Nguyên nhân bệnh sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần, Đông y cho rằng đó là sự ngưng kết của đờm ẩm, cách chữa nên tiêu đờm, làm mềm khối rắn, tan kết, thức ăn như hải tảo, sò biển, mẫu lệ, xuyên bối...
Một vài thức ăn có thể dẫn tới phát sinh bệnh nên ăn ít như cải củ, rau cải trắng...
*Bài thuốc – món ăn:*
Sò huyết, loại thực phẩm chứa nhiều iod.
Bài 1: Hải đới 100g, rửa sạch, nấu chín, ăn mỗi ngày 1 lần, dùng chữa sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 2: Sứa 50g, rửa sạch, thịt mẫu lệ 50g, thêm gia vị, có thể ăn thường xuyên, dùng chữa sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 3: Đậu tương 150g, thịt mẫu lệ 50g, thêm gia vị nấu ăn thường xuyên, dùng chữa bướu cổ đơn thuần.
Bài 4: Sò biển 50g, tử thái 50g, rửa sạch cho vào nồi nấu canh, có thể ăn thường xuyên, dùng cho người bị sưng tuyến giáp trạng dạng địa phương.
Bài 5: Hẹ 150g, thịt ngao sò 100g, rửa sạch thái vụn, xào chín, dùng cho người bướu cổ rõ rệt.
Bài 6: Hồng xanh 1.000g, rửa sạch giã nát, nước hồng cho vào nồi đun tới chín đặc, thêm mật ong bằng số lượng nước hồng vào, sắc tới đặc, đợi nguội dùng ăn, ngày 1 lần, mỗi lần 1 thìa canh, liệu trình 1 tháng, dùng cho người sưng tuyến giáp trạng rõ rệt.
Bệnh bướu cổ đơn thuần hay sưng tuyến giáp trạng dạng đơn thuần, việc phòng bệnh và điều trị không thể coi nhẹ. Lấy ăn uống để phòng và chữa trị có hiệu quả rất tốt, lấy nguyên tắc là tăng thêm hấp thu thức ăn chứa iod, làm mềm khối rắn kêt tụ, thông khí giải uất.(BS. Thu Hương - Thuốc&Sứckhỏe)
*** Chế độ ăn uống của người mắc bệnh thận**
Bệnh nhân mắc bệnh có liên quan đến thận nói chung, cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống bởi nếu ăn uống nhiều muối và protein sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Khống chế Muốn khống chế các bệnh liên quan tới thận, bạn nên thực hiện theo những tiêu chí sau đây:
- Giảm cân nếu bạn thuộc tuýp người dư thừa cân nặng hay béo phì.
- Hạn chế các thực phẩm giàu protein.
- Nên lựa chọn những loại thực phẩm ít béo, bổ sung thêm rau xanh và trái cây để làm tăng hàm lượng kali trong cơ thế.
- Hạn chế ăn muối cũng như nêm muối vào trong quá trình chế biến món ăn. Theo các chuyên gia, người mắc bệnh thận không nên thu nạp quá 2,4g muối mỗi ngày tương đương với 1 thìa muối.
Nên tuân thủ
- Ăn từ 4 đến 5 phần trái cây tươi mỗi ngày.
- Ăn nhiều rau xanh.
Không nên:
- Hạn chế các loại thực phẩm như: Thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, nội tạng, thịt gà, thịt gia cầm.
- Tất cả các loại cá và các hải sản khác.
- Tất cả các loại pho mát.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Hạn chế các thực phẩm chứa muối như:- Thịt lợn muối, thịt hun khói, xúc xích.- Cá muối, cá nướng, cá đóng hộp.- Đối với các loại thực phẩm đông lạnh, bạn nên kiểm tra thông tin về hàm lượng muối có trong sản phẩm.
Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc nào về chế độ ăn uống bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Bởi chế độ ăn uống đôi khi còn phụ thuộc vào những nhân tố khác như loại rắc rối nào bạn đang gặp với thận, độ tuổi của bạn, giới tính, mức độ hoạt động, loại thuốc bạn đang sử dụng để điều trị bệnh, kết quả xét nghiệm máu, số lần đi tiểu mỗi ngày.(Theo Dân Trí)
*** Đậu nành - Vị thuốc phòng và chữa xơ vữa động mạch**
Xưa nay, Đậu nành (hay Đậu tương) vẫn được các nhà dinh dưỡng học đánh giá rất cao vì giàu protit và lipit
Xưa nay, Đậu nành (hay Đậu tương) vẫn được các nhà dinh dưỡng học đánh giá rất cao vì giàu protit và lipit. Trong 100g Đậu nành có từ 34 đến 40g protit và khoảng gần 20g lipit, nhiều hơn bất cứ một loại thịt động vật nào. Chất protein trong Đậu nành ở dưới dạng caséin thực vật không khác với caséin động vật có trong sữa, có đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ thể con người. Ngoài ra, Đậu nành còn rất giàu vitamin và muối khoáng. Từ Đậu nành, nhân dân ta đã chế biến nhiều thức ăn ngon như: bột Đậu nành, sữa Đậu nành, Đậu phụ, Tào phớ, Tương…
Ngoài giá trị dinh dưỡng, Đậu nành và những món ăn chế biến từ Đậu nành còn có giá trị phòng và chữa bệnh, đặc biệt là khả năng làm hạ cholesterol trong máu những người bị xơ vữa động mạch.
Xơ vữa động mạch là một bệnh phổ biến ở những người có tuổi, gây nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Nguyên nhân và cơ chế của bệnh rất phức tạp, còn nhiều điều chưa rõ, nhưng cholesterol trong máu tăng cao là một biểu hiện quan trọng của bệnh. Bởi vậy, song song với việc tìm các thuốc làm giảm cholesterol máu, việc tìm ra một loại thức ăn làm hạ được cholesterol trong máu là rất cần thiết. Chính Đậu nành là loại thức ăn đáp ứng được yêu cầu này. Qua nghiên cứu, người ta thấy khẩu phần ăn có bổ sung Đậu nành (dưới các món sữa Đậu nành, Đậu phụ, bánh ngọt Đậu nành, bột Đậu…) đã làm thay đổi tốc độ chuyển hoá axit cholic và steroit. Lượng axit cholic và steroit trong phân những người uống sữa Đậu nành đều cao hơn bình thường.
Những người có cholesterol máu cao, ăn khẩu phần có bổ sung protit Đậu nành (thay cho protit động vật) đều hạ được cholesterol trong máu.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhiều bệnh nhân có cholesterol máu cao, trong đó gần một nửa có kèm theo cao huyết áp được điều trị với chế độ ăn có bổ sung Đậu nành hàm lượng cụ thể như sau: Đậu phụ 150g, hạt Đậu nành 80g dùng hằng ngày chế biến thành các món ăn khác nhau như sữa Đậu nành, chả giò, bánh ngọt… đã làm hạ tỷ lệ cholesterol máu trung bình từ 10 đến 20%. Đồng thời chế độ ăn trên còn làm hạ huyết áp ở gần 80% người bệnh có cholesterol máu cao kèm theo cao huyết áp. Như vậy, Đậu nành vừa làm hạ cholesterol máu, vừa làm hạ huyết áp nên có tác dụng rất tốt đối với người xơ vữa động mạch. Đây là một phương pháp chữa bệnh bằng món ăn không dùng thuốc rất hợp lý và an toàn. Đại đa số những người cao huyết áp ăn chế độ có Đậu nành một thời gian đều thấy giảm rõ rệt các triệu chứng như: nhức đầu, tức ngực, chóng mặt… Vì vậy những người đứng tuổi có cao huyết áp, tăng cholesterol máu, trong chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung Đậu nành là cần thiết và có cơ sở khoa học để phòng và điều trị xơ vữa động mạch. (BS. Hương Liên)
*** Đậu phụ với người bị tăng huyết áp**Đậu phụ là một trong những thực phẩm rất thông dụng trong đời sống hằng ngày của nhân dân ta. Đối với những người bị bệnh tăng huyết áp, đậu phụ không chỉ là thức ăn lý tưởng mà còn có ý nghĩa như một vị thuốc rất dễ được cơ thể chấp nhận. Tuy nhiên, chế biến đậu phụ như thế nào để vừa đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất lại vừa tạo ra cảm giác hấp dẫn và ngon miệng cũng là một vấn đề khá cần thiết. Dưới đây, xin được trình bày một số món ăn chế biến từ đậu phụ có tác dụng hỗ trợ phòng chống tăng huyết áp của thực liệu học cổ truyền để bạn đọc tham khảo.
Bài 1: Đậu phụ 300g, nấm hương 30g, măng tươi 30g, rau cải 100g, dầu thực vật, xì dầu, bột đao, nước dùng và gia vị vừa đủ. Măng và nấm rửa sạch thái phiến; đậu phụ xắt thành khối vuông nhỏ rồi chần qua nước sôi, để ráo nước. Đổ dầu thực vật vào chảo, phi hành cho thơm rồi cho nấm hương, măng, đậu phụ, nước dùng, xì dầu và gia vị vào đun to lửa cho sôi rồi lại tiếp tục dùng lửa nhỏ đun lim dim cho đến khi đậu phụ ngấm gia vị, tiếp đó cho rau cải thái nhỏ và một chút bột đao vào, đảo nhẹ tay rồi bắc ra, dùng làm canh ăn hằng ngày. Công dụng: bổ khí sinh tân, làm hạ mỡ máu, điều hòa huyết áp và chống ung thư, dùng cho người cơ thể suy nhược, tỳ vị hư yếu, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành và các bệnh ung thư.
Bài 2: Đậu phụ 100g, mộc nhĩ đen 15g, dầu thực vật, hành, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ, mộc nhĩ ngâm nước và rừa sạch. Đặt chảo lên bếp, đổ dầu thực vật vào và phi hành, gừng cho thơm, tiếp đó cho đậu phụ và một lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho cạn bớt rồi cho mộc nhĩ và gia vị cho vừa rồi dùng làm canh ăn. Công dụng: ích khí hòa trung, sinh tân nhuận táo, dùng thích hợp cho những người bị tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực do thiểu năng động mạch vành.
Bài 3: Đậu phụ 200g, giá đậu tương 25g, cải canh 100g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Giá đỗ và cải canh rửa sạch, cắt ngắn; đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành cho thơm rồi cho giá đỗ vào đảo nhanh tay, chế thêm một lượng nước vừa đủ rồi đun to lửa cho sôi, tiếp tục cho đậu phụ và cải canh vào, chế đủ gia vị, vặn nhỏ lửa nấu cho chín rồi dùng làm canh ăn. Công dụng: kiện tỳ ích khí, thanh nhiệt giải độc, dùng thích hợp cho những người béo phì, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực, suy nhược cơ thể, tỳ vị hư yếu.
Bài 4: Cua 500g, đậu phụ 200g, dầu thực vật, gừng tươi, xì dầu và gia vị vừa đủ. Cua rửa sạch, bỏ mai, giã nát lọc lấy nước cốt; đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành và gừng cho thơm rồi đổ nước cua và đậu phụ vào, đun to lửa cho sôi, chế thêm gia vị, dùng làm canh ăn. Công dụng: thanh nhiệt hoạt huyết, dùng thích hợp cho những người béo bệu, tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành, viêm gan, thưa xương, còi xương.
Bài 5: Đậu phụ 200g, nấm mỡ hoặc nấm rơm 100g, tỏi 25g, tôm nõn khô 25g, nước dùng, dầu vừng và gia vị vừa đủ. Đậu phụ xắt miếng, nấm rửa sạch thái phiến, tỏi giã nát. Cho đậu phụ, nấm, tôm và muối vào nồi nước dùng đun sôi vớt bọt, vặn nhỏ lửa đun kỹ rồi cho tỏi và gia vị vào, dùng làm canh ăn. Công dụng: bổ khí sinh tân, kiện tỳ ích vị, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý ung thư.
Theo quan niệm của y học cổ truyền, đậu phụ vị ngọt, tính mát, vào 3 kinh tỳ, vị và đại tràng, có công dụng ích khí khoan trung, kiện tỳ lợi thấp, sinh tân nhuận táo, thanh nhiệt giải độc và kháng nham. Tương truyền, đậu phụ là do Lưu An, cháu của Hán Cao tổ Lưu Bang (Trung Quốc) phát minh ra và được ghi lại sớm nhất trong sách Bản thảo cương mục, Bản thảo cầu chân, Tùy tức cư ẩm thực phổ... đều ca ngợi và có những kiến giải đặc sắc về đậu phụ trên cả hai phương diện thực phẩm và dược phẩm. Theo nghiên cứu hiện đại, đậu phụ không những giàu chất đạm với hệ số hấp thu cao mà còn chứa nhiều acid amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bởi thế, các nhà dinh dưỡng học gọi đậu phụ là “thịt thực vật”. Hơn nữa, do không chứa cholesterol, thậm chí còn có tác dụng điều chỉnh rối loạn lipid máu, đậu phụ quả thực là một trong những thực phẩm lý tưởng đối với những người tăng huyết áp nói riêng và các bệnh tim mạch nói chung.(ThS. Hoàng Khánh Toàn – Sức khỏe và Đời sống)
## No comments:
## Post a Comment

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Dành cho khách hàng: Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin đăng của các shop.
Dành cho chủ shop:
Liên hệ mua hàng tại shop
Chưa có đánh giá
Trung bình: 0
Bạn chưa đánh giá
Chưa có đánh giá
Trung bình: 0
Bạn chưa đánh giá

markdown:
**Dành cho khách hàng:** Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin đăng của các shop. **Dành cho chủ shop:**
Liên hệ mua hàng tại shop
Chưa có đánh giá
Trung bình:
**0**
Bạn chưa đánh giá
Chưa có đánh giá
Trung bình:
**0**
Bạn chưa đánh giá

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Content-Type: text/html

Connection: close

Set-Cookie: old_city=0; expires=Sat, 30-Apr-2016 06:07:54 GMT; path=/; domain=.enbac.com

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Access-Control-Allow-Credentials: true


text:
- Home
- Chính trị - Xã hội
- Tin thế giới
- Công nghệ số
- Văn Hóa - Giải trí
- Giới trẻ
- Tình yêu giới tính
- Tuổi Teen
- Thể Thao
- Pháp Luật
- giao thông
- phái đẹp
- Ôtô - Xe máy
- Tâm sự bạn đọc
- Review sản phẩm
- Đời sống-Sức khỏe
- Giáo dục - Du học
- Khoa Học
- Chuyện lạ
- Vui cười - Thư giãn
- ẩm thực
- chat bán hàng trực tuyến
Website www.tin247.com được cập nhật tự động theo các báo điện tử chính thống, uy tín của Việt Nam ở trong và ngoài nước.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung thông tin, bài viết của các báo trên website này.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung thông tin, bài viết của các báo trên website này.
Generate time: 0.058300971984863

markdown:
[Home](http://www.tin247.com/) [Chính trị - Xã hội](http://www.tin247.com/Ch%C3%ADnh_tr%E1%BB%8B__X%C3%A3_h%E1%BB%99i-1-1.tintuc) [Tin thế giới](http://www.tin247.com/Tin_th%E1%BA%BF_gi%E1%BB%9Bi-2-1.tintuc) [Công nghệ số](http://www.tin247.com/C%C3%B4ng_ngh%E1%BB%87_s%E1%BB%91-4-1.tintuc) [Văn Hóa - Giải trí](http://www.tin247.com/V%C4%83n_H%C3%B3a__Gi%E1%BA%A3i_tr%C3%AD-8-1.tintuc) [Giới trẻ](http://www.tin247.com/Gi%E1%BB%9Bi_tr%E1%BA%BB-9-1.tintuc) [Tình yêu giới tính](http://www.tin247.com/T%C3%ACnh_y%C3%AAu_gi%E1%BB%9Bi_t%C3%ADnh-7-1.tintuc) [Tuổi Teen](http://www.tin247.com/Tu%E1%BB%95i_Teen-20-1.tintuc) [Thể Thao](http://www.tin247.com/Th%E1%BB%83_Thao-5-1.tintuc) [Pháp Luật](http://www.tin247.com/Ph%C3%A1p_Lu%E1%BA%ADt-6-1.tintuc) [giao thông](http://www.tin247.com/giao_th%C3%B4ng-23-1.tintuc) [phái đẹp](http://www.tin247.com/ph%C3%A1i_%C4%91%E1%BA%B9p-21-1.tintuc) [Ôtô - Xe máy](http://www.tin247.com/%C3%94t%C3%B4__Xe_m%C3%A1y-14-1.tintuc) [Tâm sự bạn đọc](http://www.tin247.com/T%C3%A2m_s%E1%BB%B1_b%E1%BA%A1n_%C4%91%E1%BB%8Dc-18-1.tintuc) [Review sản phẩm](http://www.tin247.com/Review_s%E1%BA%A3n_ph%E1%BA%A9m-19-1.tintuc) [Đời sống-Sức khỏe](http://www.tin247.com/%C4%90%E1%BB%9Di_s%E1%BB%91ngS%E1%BB%A9c_kh%E1%BB%8Fe-10-1.tintuc) [Giáo dục - Du học](http://www.tin247.com/Gi%C3%A1o_d%E1%BB%A5c__Du_h%E1%BB%8Dc-11-1.tintuc) [Khoa Học](http://www.tin247.com/Khoa_H%E1%BB%8Dc-12-1.tintuc) [Chuyện lạ](http://www.tin247.com/Chuy%E1%BB%87n_l%E1%BA%A1-13-1.tintuc) [Vui cười - Thư giãn](http://www.tin247.com/Vui_c%C6%B0%E1%BB%9Di__Th%C6%B0_gi%C3%A3n-17-1.tintuc) [ẩm thực](http://www.tin247.com/%E1%BA%A9m_th%E1%BB%B1c-22-1.tintuc) [chat bán hàng trực tuyến](http://vchat.vn/home/)
Website
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung thông tin, bài viết của các báo trên website này.
[www.tin247.com](http://www.tin247.com)được cập nhật tự động theo các báo điện tử chính thống, uy tín của Việt Nam ở trong và ngoài nước.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung thông tin, bài viết của các báo trên website này.
Generate time: 0.058300971984863

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)

Vary: Accept-Encoding


text:
http://youth.ueh.edu.vn/modules.php?...iewst&sid=3218
Nhằm để thực hiện tốt công tác phát triển Đảng trong sinh viên; căn cứ theo hướng dẫn số 80 /HD-ĐHKT-ĐTN ngày 09 tháng 9 năm 2010 của Đoàn trường về thực hiện công tác phát triển Đảng trong sinh viên, hướng dẫn đoàn viên ưu tú phấn đấu rèn luyện, căn cứ vào tình hình thực tế của phong trào sinh viên trường, Ban Thường vụ Đoàn trường hướng dẫn các Đoàn khoa về việc thực hiện xét công nhận đoàn viên ưu tú năm 2011 như sau:
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng 8 năm 2011HƯỚNG DẪNV/v xét công nhận Đoàn viên ưu tú năm 2011-------------Nhằm để thực hiện tốt công tác phát triển Đảng trong sinh viên; căn cứ theo hướng dẫn số 80 /HD-ĐHKT-ĐTN ngày 09 tháng 9 năm 2010 của Đoàn trường về thực hiện công tác phát triển Đảng trong sinh viên, hướng dẫn đoàn viên ưu tú phấn đấu rèn luyện, căn cứ vào tình hình thực tế của phong trào sinh viên trường, Ban Thường vụ Đoàn trường hướng dẫn các Đoàn khoa về việc thực hiện xét công nhận đoàn viên ưu tú năm 2011 như sau:
I. ĐỐI TƯỢNG XÉT CHỌN:
Đoàn viên các khóa 34, 35, 36 chưa được Đoàn trường ĐH Kinh tế TP.HCM công nhận là đoàn viên ưu tú, đảm bảo các tiêu chuẩn sau:
- Là đoàn viên thuộc Đoàn trường quản lý và có thời gian tham gia sinh hoạt tại trường trên 6 tháng.
- Điểm học tập học kỳ gần nhất từ 6.5 trở lên. Điểm rèn luyện SV từ 75 trở lên liên tiếp trong 2 học kì gần nhất.
- Tích cực tham gia các hoạt động Đoàn – Hội tại chi đoàn, chi hội và cấp trên. Được xếp loại đoàn viên tại hệ thống mã vạch trong học kỳ đầu năm học 2011 từ khá trở lên (xem file kq_danhgia dv_hkdau_2011).
- Có nguyện vọng phấn đấu phát triển Đảng.
II. QUY TRÌNH THỰC HIỆN:
Bước 1: Dựa trên kết quả đánh giá Đoàn viên học kỳ đầu năm 2011 tại hệ thống mã vạch (xem file kq_danhgiadv_hkdau_2011). Đoàn khoa trích lập danh sách các Đoàn viên có kết quả đánh giá từ loại khá trở lên ở từng chi Đoàn; thông báo đến chi Đoàn, xác nhận nguyện vọng, kiểm tra các tiêu chuẩn tại mục I của thông báo (đối với từng Đoàn viên trong danh sách); Đoàn khoa tổ chức hướng dẫn cho các đoàn viên viết bài cảm nhận thể hiện rõ nhận thức, suy nghĩ, tình cảm, trách nhiệm của đoàn viên đối với Đảng và việc học tập làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh theo mẫu (xem file dvut2011_cauhoi).
Bước 2: Đoàn khoa tổng hợp danh sách đoàn viên tham gia viết bài (theo mẫu ptdang03.xls) và gửi các bài cảm nhận cùng danh sách (có xác nhận của chi ủy Khoa) về VP Đoàn trường. Văn phòng Đoàn trường sẽ chuyển cho chi bộ khối sinh viên nhận xét và đánh giá kết quả từng bài viết.
Bước 3: Trên cơ sở đánh giá nhận thức của đoàn viên thông qua bài viết từ chi bộ khối sinh viên, Đoàn trường sẽ ra quyết định công nhận đoàn viên ưu tú 2011 và công bố trên web site Đoàn – Hội trường, cập nhật vào hệ thống mã vạch.
Bước 4: BCH Đoàn khoa có trách nhiệm thông báo kết quả cho từng đoàn viên được công nhận đoàn viên ưu tú thông qua chi đoàn và cập nhật thông tin vào danh sách đoàn viên ưu tú do Đoàn khoa quả lý (theo mẫu ptdang04.xls) để tiến hành bồi dưỡng, theo dõi quá trình rèn luyện của đoàn viên ưu tú nhằm thực hiện các bước tiếp theo của phát triển Đảng.
III. TIÊU CHÍ CHẤM BÀI:
Bài viết phải được viết tay, trình bày rõ ràng, sạch đẹp trên giấy a4.
Những bài viết đạt là những bài viết thể hiện rõ nhận thức, suy nghĩ, tình cảm, trách nhiệm của Đoàn viên đối với Đảng, việc học tập làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh và các vấn đề được nêu ra trong câu hỏi.
Những bài viết thiếu sự đầu tư; những bài viết có nội dung giống nhau; những bài viết trích dẫn nội dung từ các nguồn tư liệu tham khảo nhưng không ghi rõ nguồn gốc; hoặc chỉ trích dẫn nội dung từ các nguồn tư liệu tham khảo mà không thể hiện rõ quan điểm, lập trường, ý kiến của bản thân là những bài viết được đánh giá không đạt.
IV. CÁC VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý:
- Đây là bước đầu nằm trong quy trình giới thiệu đoàn viên ưu tú kết nạp vào Đảng, đề nghị đồng chí Bí thư Đoàn các khoa và toàn bộ máy phải nhận thức rõ vai trò và trách nhiệm của mình trong việc tạo nguồn phát triển Đảng, Đoàn khoa phải hướng dẫn và kiểm tra công tác thực hiện ở từng chi đoàn đảm bảo chất lượng, đúng quy trình, phải tạo điều kiện tốt nhất cho tất cả đoàn viên phấn đấu trở thành đoàn viên ưu tú.- Đối với đoàn viên nội trú tại KTX cần ghi nhận quá trình rèn luyện, tham gia đóng góp cho phong trào sinh viên tại KTX hoặc nơi đang sinh hoạt.
- Đoàn khoa chịu trách nhiệm tổng hợp đầy đủ các thông tin cá nhân của Đoàn viên theo mẫu file ptdang03.xls và file ptdang04.xls.
- Ủy ban Kiểm tra Đoàn trường sẽ tiến hành kiểm tra, giám sát các bước thực hiện công tác của Đoàn khoa.
V. TIẾN ĐỘ THỰC HIỆN:
- 26/8 – 11/9/2011: hoàn thành bước 1.
- 12/9/2011: hoàn thành bước 2. Gửi email file ptdang03.xls đồng thời về hai địa chỉ mail youth@ueh.edu.vn và ducnguyen.1602@gmail.com. Gửi bài viết, danh sách đoàn viên tham gia viết bài (có xác nhận của chi ủy Khoa) về VP Đoàn trường (A3.11) cho đồng chí Quan Hán Xương trước 15h00 ngày 12/9/2011 (các bài viết gửi sau thời gian qui định sẽ bị xem là không đạt).
- 13/9 – 25/9/2011: Chi bộ khối sinh viên hoàn tất công tác chấm bài, gửi kết quả về Đoàn trường.
- 26/8 – 29/9: thực hiện bước 3.
- Chậm nhất sau 1 tuần công bố quyết định công nhận đoàn viên ưu tú, Đoàn khoa phải hoàn tất việc thông báo kết quả đến từng đoàn viên ưu tú được công nhận và thực hiện cập nhật vào danh sách Đoàn khoa đang quản lý.
Công tác phát triển Đảng là một trong những nhiệm vụ trọng tâm của Đoàn Thanh niên. Vì vậy đề nghị các Đoàn khoa, chi đoàn cần nghiên cứu và nghiêm túc thực hiện hướng dẫn này, góp phần tạo động lực cho đoàn viên phấn đấu đứng vào hàng ngũ của Đảng. Trong quá thực hiện nếu có các vấn đề thắc mắc, đề nghị các đơn vị nhanh chóng báo cáo về Ban Tổ chức – Xây dựng Đoàn trường để kịp thời giải quyết.
TM. BAN THƯỜNG VỤ ĐOÀN TRƯỜNG
PHÓ BÍ THƯ THƯỜNG TRỰC
(đã ký)
Phan Ngọc Anh
Tải toàn bộ hướng dẫn xét công nhận Đoàn viên ưu tú năm 2011
Bookmarks

markdown:
[http://youth.ueh.edu.vn/modules.php?...iewst&sid=3218]
Nhằm để thực hiện tốt công tác phát triển Đảng trong sinh viên; căn cứ theo hướng dẫn số 80 /HD-ĐHKT-ĐTN ngày 09 tháng 9 năm 2010 của Đoàn trường về thực hiện công tác phát triển Đảng trong sinh viên, hướng dẫn đoàn viên ưu tú phấn đấu rèn luyện, căn cứ vào tình hình thực tế của phong trào sinh viên trường, Ban Thường vụ Đoàn trường hướng dẫn các Đoàn khoa về việc thực hiện xét công nhận đoàn viên ưu tú năm 2011 như sau:
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng 8 năm 2011 HƯỚNG DẪN V/v xét công nhận Đoàn viên ưu tú năm 2011-------------Nhằm để thực hiện tốt công tác phát triển Đảng trong sinh viên; căn cứ theo hướng dẫn số 80 /HD-ĐHKT-ĐTN ngày 09 tháng 9 năm 2010 của Đoàn trường về thực hiện công tác phát triển Đảng trong sinh viên, hướng dẫn đoàn viên ưu tú phấn đấu rèn luyện, căn cứ vào tình hình thực tế của phong trào sinh viên trường, Ban Thường vụ Đoàn trường hướng dẫn các Đoàn khoa về việc thực hiện xét công nhận đoàn viên ưu tú năm 2011 như sau:
I. ĐỐI TƯỢNG XÉT CHỌN:
Đoàn viên các khóa 34, 35, 36 chưa được Đoàn trường ĐH Kinh tế TP.HCM công nhận là đoàn viên ưu tú, đảm bảo các tiêu chuẩn sau:
- Là đoàn viên thuộc Đoàn trường quản lý và có thời gian tham gia sinh hoạt tại trường trên 6 tháng.
- Điểm học tập học kỳ gần nhất từ 6.5 trở lên. Điểm rèn luyện SV từ 75 trở lên liên tiếp trong 2 học kì gần nhất.
- Tích cực tham gia các hoạt động Đoàn – Hội tại chi đoàn, chi hội và cấp trên. Được xếp loại đoàn viên tại hệ thống mã vạch trong học kỳ đầu năm học 2011 từ khá trở lên
( [xem file kq_danhgia dv_hkdau_2011]).
- Có nguyện vọng phấn đấu phát triển Đảng.
II. QUY TRÌNH THỰC HIỆN:
: Dựa trên kết quả đánh giá Đoàn viên học kỳ đầu năm 2011 tại hệ thống mã vạch Bước 1 (. Đoàn khoa trích lập danh sách các Đoàn viên có kết quả đánh giá từ loại khá trở lên ở từng chi Đoàn; thông báo đến chi Đoàn, xác nhận nguyện vọng, kiểm tra các tiêu chuẩn tại mục I của thông báo (đối với từng Đoàn viên trong danh sách); Đoàn khoa tổ chức hướng dẫn cho các đoàn viên viết bài cảm nhận thể hiện rõ nhận thức, suy nghĩ, tình cảm, trách nhiệm của đoàn viên đối với Đảng và việc học tập làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh theo mẫu [xem file kq_danhgiadv_hkdau_2011]) ( [xem file dvut2011_cauhoi]).
: Đoàn khoa tổng hợp danh sách đoàn viên tham gia viết bài Bước 2 (và gửi các bài cảm nhận cùng danh sách [theo mẫu ptdang03.xls]) (có xác nhận của chi ủy Khoa)về VP Đoàn trường. Văn phòng Đoàn trường sẽ chuyển cho chi bộ khối sinh viên nhận xét và đánh giá kết quả từng bài viết.
: Trên cơ sở đánh giá nhận thức của đoàn viên thông qua bài viết từ chi bộ khối sinh viên, Đoàn trường sẽ ra quyết định công nhận đoàn viên ưu tú 2011 và công bố trên web site Đoàn – Hội trường, cập nhật vào hệ thống mã vạch. Bước 3
: BCH Đoàn khoa có trách nhiệm thông báo kết quả cho từng đoàn viên được công nhận đoàn viên ưu tú thông qua chi đoàn và cập nhật thông tin vào danh sách đoàn viên ưu tú do Đoàn khoa quả lý Bước 4 (để tiến hành bồi dưỡng, theo dõi quá trình rèn luyện của đoàn viên ưu tú nhằm thực hiện các bước tiếp theo của phát triển Đảng. [theo mẫu ptdang04.xls])
III. TIÊU CHÍ CHẤM BÀI:
Bài viết phải được viết tay, trình bày rõ ràng, sạch đẹp trên giấy a4.
Những bài viết đạt là những bài viết thể hiện rõ nhận thức, suy nghĩ, tình cảm, trách nhiệm của Đoàn viên đối với Đảng, việc học tập làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh và các vấn đề được nêu ra trong câu hỏi.
Những bài viết thiếu sự đầu tư; những bài viết có nội dung giống nhau; những bài viết trích dẫn nội dung từ các nguồn tư liệu tham khảo nhưng không ghi rõ nguồn gốc; hoặc chỉ trích dẫn nội dung từ các nguồn tư liệu tham khảo mà không thể hiện rõ quan điểm, lập trường, ý kiến của bản thân là những bài viết được đánh giá không đạt.
IV. CÁC VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý:
- Đây là bước đầu nằm trong quy trình giới thiệu đoàn viên ưu tú kết nạp vào Đảng, đề nghị đồng chí Bí thư Đoàn các khoa và toàn bộ máy phải nhận thức rõ vai trò và trách nhiệm của mình trong việc tạo nguồn phát triển Đảng, Đoàn khoa phải hướng dẫn và kiểm tra công tác thực hiện ở từng chi đoàn đảm bảo chất lượng, đúng quy trình, phải tạo điều kiện tốt nhất cho tất cả đoàn viên phấn đấu trở thành đoàn viên ưu tú.- Đối với đoàn viên nội trú tại KTX cần ghi nhận quá trình rèn luyện, tham gia đóng góp cho phong trào sinh viên tại KTX hoặc nơi đang sinh hoạt.
- Đoàn khoa chịu trách nhiệm tổng hợp đầy đủ các thông tin cá nhân của Đoàn viên theo mẫu
file. và file [ptdang03.xls] [ptdang04.xls]
- Ủy ban Kiểm tra Đoàn trường sẽ tiến hành kiểm tra, giám sát các bước thực hiện công tác của Đoàn khoa.
V. TIẾN ĐỘ THỰC HIỆN:
- 26/8 – 11/9/2011:hoàn thành bước 1.
- 12/9/2011:hoàn thành bước 2. Gửi email file đồng thời về hai địa chỉ mail [ptdang03.xls] [youth@ueh.edu.vn]và [ducnguyen.1602@gmail.com]. Gửi bài viết, danh sách đoàn viên tham gia viết bài (có xác nhận của chi ủy Khoa)về VP Đoàn trường (A3.11) cho đồng chí Quan Hán Xương trước 15h00 ngày 12/9/2011 (các bài viết gửi sau thời gian qui định sẽ bị xem là không đạt).
- 13/9 – 25/9/2011:Chi bộ khối sinh viên hoàn tất công tác chấm bài, gửi kết quả về Đoàn trường.
- 26/8 – 29/9:thực hiện bước 3.
- Chậm nhất sau 1 tuần công bố quyết định công nhận đoàn viên ưu tú, Đoàn khoa phải hoàn tất việc thông báo kết quả đến từng đoàn viên ưu tú được công nhận và thực hiện cập nhật vào danh sách Đoàn khoa đang quản lý.
Công tác phát triển Đảng là một trong những nhiệm vụ trọng tâm của Đoàn Thanh niên. Vì vậy đề nghị các Đoàn khoa, chi đoàn cần nghiên cứu và nghiêm túc thực hiện hướng dẫn này, góp phần tạo động lực cho đoàn viên phấn đấu đứng vào hàng ngũ của Đảng. Trong quá thực hiện nếu có các vấn đề thắc mắc, đề nghị các đơn vị nhanh chóng báo cáo về Ban Tổ chức – Xây dựng Đoàn trường để kịp thời giải quyết.
TM. BAN THƯỜNG VỤ ĐOÀN TRƯỜNG
PHÓ BÍ THƯ THƯỜNG TRỰC
(đã ký)
Phan Ngọc Anh
[Tải toàn bộ hướng dẫn xét công nhận Đoàn viên ưu tú năm 2011]
## Bookmarks

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Sat, 29-Apr-2017 05:59:45 GMT; path=/

Server: Apache

Pragma: private

Cache-Control: private


text:
Gaylord Barr was a teacher trainer in Galang Refugee Camp, Site I, from 1980 to January, 1982. He took these photos during that period.
All of the refugees pictured here went on to re-settle around the world. Now the forest has retaken the site, and the camp lives on only in old photos and in the memories of the people who once lived there.
Galang Refugee Camp
Gaylord Barr was a teacher trainer in Galang Refugee Camp, Site I, from 1980 to January, 1982. He took these photos during that period.
All the refugees in these photos went on to re-settle around the world. Now the forest has retaken the camp site. Galang Refugee Camp lives on only in old photos and in the memories of the people who lived there.
* * *
Galang Refugee Camp was located on Pulau Galang (Galang Island) in Indonesia's Riau Province. From 1979 to 1996 it housed Indochinese refugees. Originally, there was a single camp, Site I. Later, a second camp, Site II, was opened. Almost all of the images in this video were taken in Site I in 1981.
* * *
Trại tị nạn Galang trên đảo Riau, Indonesia, được xây dựng cho người tị nạn đường biển, đa số là dân Việt Nam, từ năm 1979 cho tới năm 1996. Trại được phân thành 2 khu. Khu Một dành cho người tị nạn mới đến, khu Hai dành cho những người đã được phỏng vấn và được nhận đi định cư ở nước thứ 3 (nước thứ nhất là gốc, Việt Nam, Camdodia, nước thứ nhì chính là Indonesia nơi người tị nạn tạm cư tại trại tị nạn, nước thứ 3 là nước nhận họ đi định cư, như Mỹ, Pháp, Anh, úc…).Khu Hai cũng là nơi nhận những người tị nạn từ Thái Lan đã được Mỹ nhận cho định cư. Họ đến Galang để học tiếng Anh, lối sống văn hóa Mỹ cùng với người tị nạn ở khu Hai này.
Những hình ảnh trong blog này do ông Gaylord Barr chụp. Ông Gaylord là người thầy khả kính của rất nhiều dân tị nạn. Ông đã rời Mỹ quốc để đến giúp người tị nạn tại Galang từ 1980 đến 1982.
Chú thích tiếng Anh do ông Gaylord viết, được tạm dịch qua tiếng Việt
Chú Thích: Theo ý nguyện của những người tị nạn từng sống ở Galang, Blog này cũng đăng tải nhiều hình ảnh do cựu thuyền nhân Galang gởi tới. Xin coi label để biết tác giả. (This blog site also posts pictures from other former camp residents who send us pictures. Please see the labeling for author or origin)
We are happy to share all of the photos preseented here. However, if you do re-post any of them, please give us credit.
Saturday, February 22, 2014
Photographs by Gaylord Barr - Collection Set 24
Posted by Hung Nguyen at 12:00 AM
Subscribe to: Post Comments (Atom)
đẹp quá!ReplyDelete
Cách dùng nấm linh chi

markdown:
Gaylord Barr was a teacher trainer in Galang Refugee Camp, Site I, from 1980 to January, 1982. He took these photos during that period.
All of the refugees pictured here went on to re-settle around the world. Now the forest has retaken the site, and the camp lives on only in old photos and in the memories of the people who once lived there.
## Galang Refugee Camp
Gaylord Barr was a teacher trainer in Galang Refugee Camp, Site I, from 1980 to January, 1982. He took these photos during that period.
All the refugees in these photos went on to re-settle around the world. Now the forest has retaken the camp site. Galang Refugee Camp lives on only in old photos and in the memories of the people who lived there.
* * *
Galang Refugee Camp was located on Pulau Galang (Galang Island) in Indonesia's Riau Province. From 1979 to 1996 it housed Indochinese refugees. Originally, there was a single camp, Site I. Later, a second camp, Site II, was opened. Almost all of the images in this video were taken in Site I in 1981.
* * *
Trại tị nạn Galang trên đảo Riau, Indonesia, được xây dựng cho người tị nạn đường biển, đa số là dân Việt Nam, từ năm 1979 cho tới năm 1996. Trại được phân thành 2 khu. Khu Một dành cho người tị nạn mới đến, khu Hai dành cho những người đã được phỏng vấn và được nhận đi định cư ở nước thứ 3 (nước thứ nhất là gốc, Việt Nam, Camdodia, nước thứ nhì chính là Indonesia nơi người tị nạn tạm cư tại trại tị nạn, nước thứ 3 là nước nhận họ đi định cư, như Mỹ, Pháp, Anh, úc…).Khu Hai cũng là nơi nhận những người tị nạn từ Thái Lan đã được Mỹ nhận cho định cư. Họ đến Galang để học tiếng Anh, lối sống văn hóa Mỹ cùng với người tị nạn ở khu Hai này.
Những hình ảnh trong blog này do ông Gaylord Barr chụp. Ông Gaylord là người thầy khả kính của rất nhiều dân tị nạn. Ông đã rời Mỹ quốc để đến giúp người tị nạn tại Galang từ 1980 đến 1982.
Chú thích tiếng Anh do ông Gaylord viết, được tạm dịch qua tiếng Việt
Chú Thích: Theo ý nguyện của những người tị nạn từng sống ở Galang, Blog này cũng đăng tải nhiều hình ảnh do cựu thuyền nhân Galang gởi tới. Xin coi label để biết tác giả. (This blog site also posts pictures from other former camp residents who send us pictures. Please see the labeling for author or origin)
*We are happy to share all of the photos preseented here. However, if you do re-post any of them, please give us credit.* [](//www.blogger.com/rearrange?blogID=1485475417406867588&widgetType=Text&widgetId=Text2&action=editWidget§ionId=crosscol)
![ ](http://img1.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
## Saturday, February 22, 2014
### Photographs by Gaylord Barr - Collection Set 24
Posted by Hung Nguyen at
[12:00 AM](http://galangcamp.blogspot.com/2014/02/photographs-by-gaylord-barr-collection_22.html) [](https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1485475417406867588&postID=2102717744400989264&from=pencil)
![ ](http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
Subscribe to:
đẹp quá!ReplyDelete
Cách dùng nấm linh chi


text:
Game the thao
Game Mới Nhất
Game Được Chơi Nhiều
Game Ngẫu Nhiên
Cám ơn bạn đã ghé thăm
Game the thao
. Chúng tôi tuyển chọn những trò chơi chiến thuật hay
Home page
/
Hàng xóm đụng độ games
Play Hàng xóm đụng độ games
Play Hàng xóm đụng độ games full
screen
Tít và mít sống gần nhà, bỗng xảy ra xích mích. Một cuộc chiến xảy ra.
Bunny Jump
Treasure Hunt - Halloween Night
Side Kick 2007
Silversphere
The Alien Attack
Jetspeed
Genjuro Fight
Garden Shop
Jojo's Juggling Jumble
Twang
Đột kích 2
Puzzle Mania Sinbad
Angry Birds
Ice-Cream Sundae Designer
Casse Dents
Tin tức game
Game the thao đề cử
Cung thủ bảo vệ 2
Pháp sư thông minh
Pirates of the Caribbean - Dead Man's Chest Fighting
E-on Energy Champions
Endless War 1
Danh Mục Game
1 Player
(11124)
2 Players
(182)
3D
(23)
Addition
(3)
Adventure
(618)
Advergames
(273)
Aircraft
(151)
Al Qaeda
(2)
Alien
(121)
Animal
(1059)
Ant
(12)
Arcade
(554)
Arkanoid
(40)
Army
(54)
Asteroids
(19)
Baby
(10)
Bag
(1)
Balance
(44)
Balancing
(85)
Ball
(367)
Balloons
(93)
Bananas
(13)
Baseball
(24)
Basketball
(50)
Bear
(55)
Beast
(5)
Beat
(2)
Beat 'Em Up
(112)
Bee
(35)
Beer
(10)
Bicycle
(37)
Billiards
(16)
Bin Laden
(3)
Birds
(131)
Bizarre
(1)
Blood
(167)
Board Game
(19)
Boat
(84)
Bomb
(147)
Bomberman
(30)
Bounce
(82)
Bow
(75)
Bowling
(12)
Boxing
(43)
Boy
(170)
Bricks
(12)
Bubbles
(60)
Bumper Cars
(4)
Bunny
(64)
Burger
(9)
Canon
(65)
Cards
(45)
Casino
(12)
Castle
(36)
Cat
(138)
Chasing Game
(37)
Chess
(5)
Chicken
(47)
Chien Thuat
(185)
Christmas
(117)
>>>
Xem Thêm
Game the thao
Liên Kết Hay
Cac
game danh bai
Hay Nhat
Xem
Phim Hay Nhat
Phim Hanh Dong My
Bom Tan
Cong dong
tra chanh quan
tren mobile
Danh bai mien phi voi
ionline
Copryight © 2012
Game the thao

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Khuya 24/11, cây xăng giữa khu dân cư TP HCM đang hoạt động bỗng bắt lửa và bùng cháy dữ dội khiến nhiều hộ dân hoảng loạn. 14 xe cứu hỏa và 70 chiến sĩ được điều tới dập lửa.
Khoảng 21h40 ngày 24/11, lửa bất ngờ bùng phát tại cây xăng của doanh nghiệp Biên Khoa số 908 Trường Trinh (phường 15, quận Tân Bình, TP HCM).
Ngọn lửa bốc cao ngùn ngùn làm nhiều hộ kinh doanh xung quanh hoảng loạn, sơ tán đồ đạc ra ngoài.
Phòng Cảnh sát PCCC Quận 11 và quận Tân Phú đã huy động 14 xe cứu hỏa và hơn 70 chiến sĩ có mặt để dập lửa.
Đến 22h cùng ngày, ngọn lửa được dập tắt.
4 trụ bơm trong cây xăng bị cháy rụi, may mắn không thiệt hại về người và tài sản khác.
"Nguyên nhân ban đầu có thể do chập điện trụ bơm bén vào xăng khiến ngọn lửa bùng phát", một cán bộ điều tra nhận định.

markdown:
**Khuya 24/11, cây xăng giữa khu dân cư TP HCM đang hoạt động bỗng bắt lửa và bùng cháy dữ dội khiến nhiều hộ dân hoảng loạn. 14 xe cứu hỏa và 70 chiến sĩ được điều tới dập lửa.**
Khoảng 21h40 ngày 24/11, lửa bất ngờ bùng phát tại cây xăng của doanh nghiệp Biên Khoa số 908 Trường Trinh (phường 15, quận Tân Bình, TP HCM).
Ngọn lửa bốc cao ngùn ngùn làm nhiều hộ kinh doanh xung quanh hoảng loạn, sơ tán đồ đạc ra ngoài.
Phòng Cảnh sát PCCC Quận 11 và quận Tân Phú đã huy động 14 xe cứu hỏa và hơn 70 chiến sĩ có mặt để dập lửa.
Đến 22h cùng ngày, ngọn lửa được dập tắt.
4 trụ bơm trong cây xăng bị cháy rụi, may mắn không thiệt hại về người và tài sản khác.
"Nguyên nhân ban đầu có thể do chập điện trụ bơm bén vào xăng khiến ngọn lửa bùng phát", một cán bộ điều tra nhận định.


text:
Mua giường gấp, giường xếp ngủ trưa ở đâu?
Thảo luận trong 'Rao vặt sinh viên' bắt đầu bởi brokernguyen, 3 Tháng 6 2013.
- Có thể bạn quan tâm?
-
- Trả lời:
- 1
- Lượt xem:
- 1.300
-
- Trả lời:
- 0
- Lượt xem:
- 822
-
- Trả lời:
- 2
- Lượt xem:
- 711
-
Mua giường gấp ở đâu?brokernguyen, 27 Tháng 6 2013, trong diễn đàn: Rao vặt sinh viên
- Trả lời:
- 0
- Lượt xem:
- 525
-
giường gấp giá rẻgiuonggapvanphong, 27 Tháng 6 2013, trong diễn đàn: Rao vặt sinh viên
- Trả lời:
- 3
- Lượt xem:
- 364
Đang tải...
Tìm kiếm có liên quan
giường xếp,
mua giường gấp ở đâu,
mua giuong xep,
- mua giuong gap o dau,
- giuong xep nao tot

markdown:
**Chia sẻ những gì bạn biết & Học hỏi những gì bạn muốn !**
[Mua giường gấp, giường xếp ngủ trưa ở đâu?](http://kenhsinhvien.vn/topic/mua-giuong-gap-giuong-xep-ngu-trua-o-dau.194417/)
Thảo luận trong '
**' bắt đầu bởi Rao vặt sinh viên** [brokernguyen](wall/brokernguyen.640216/), [3 Tháng 6 2013](topic/mua-giuong-gap-giuong-xep-ngu-trua-o-dau.194417/).
- Có thể bạn quan tâm?
-
- Trả lời:
- 1
- Lượt xem:
- 1.300
-
- Trả lời:
- 0
- Lượt xem:
- 822
-
- Trả lời:
- 2
- Lượt xem:
- 711
-
[Mua giường gấp ở đâu?](topic/mua-giuong-gap-o-dau.207798/) [brokernguyen](wall/brokernguyen.640216/), [27 Tháng 6 2013], trong diễn đàn: [Rao vặt sinh viên](forum/rao-vat-sinh-vien.390/)
- Trả lời:
- 0
- Lượt xem:
- 525
-
[giường gấp giá rẻ](topic/giuong-gap-gia-re.208725/) [giuonggapvanphong](wall/giuonggapvanphong.854469/), [27 Tháng 6 2013], trong diễn đàn: [Rao vặt sinh viên](forum/rao-vat-sinh-vien.390/)
- Trả lời:
- 3
- Lượt xem:
- 364
Đang tải...
### Tìm kiếm có liên quan
## giường xếp,
### mua giường gấp ở đâu,
#### mua giuong xep,
**mua giuong gap o dau**,
- giuong xep nao tot

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Thuế GTGT đầu vào đạt 500 triệu mới được hoàn thuế là một trong các điều kiện cần đáp ứng trong năm 2013. Chúng tôi xin tổng hợp các điều kiện để được hoàn thuế GTGT để quý vị tiện tham khảo
(Thủ tục hoàn thuế - Ảnh minh họa)
1. Cơ sở kinh doanh nộp thuế theo phương pháp khấu trừ.
a. Cơ sở kinh doanh trong 3 tháng liên tục trở lên (không phân biệt theo quý của năm dương lịch cũng như niên độ kế toán) có số thuế đầu vào chưa được khấu trừ hết.
b. Cơ sở kinh doanh trong tháng có hàng hoá, dịch vụ xuất khẩu nếu có số thuế GTGT đầu vào của hàng hóa xuất khẩu phát sinh trong tháng chưa được khấu trừ từ 200 triệu đồng trở lên thì được xét hoàn thuế theo tháng.
2. Cơ sở kinh doanh đầu tư mới.
Đối với cơ sở kinh doanh đầu tư mới đã đăng ký kinh doanh, đăng ký nộp thuế theo phương pháp khấu trừ thuế đang trong giai đoạn đầu tư, chưa đi vào hoạt động, chưa phát sinh thuế đầu ra, và thời gian đầu tư từ một năm trở lên thì cơ sở kinh doanh vẫn phải lập tờ khai thuế hàng tháng và được xét hoàn thuế đầu vào theo từng năm dương lịch. Nếu số thuế GTGT đầu vào của tài sản đầu tư được hoàn có giá trị lớn từ 200 triệu đồng trở lên thì được xét hoàn thuế theo quý (3 tháng liên tục không phân biệt theo năm dương lịch).
3. Đối với cơ sở kinh doanh thuộc đối tượng nộp thuế theo phương pháp khấu trừ thuế có dự án đầu tư của cơ sở sản xuất đang trong giai đoạn đầu tư, chưa đi vào hoạt động, chưa đăng ký kinh doanh, đăng ký nộp thuế, Cơ sở kinh doanh phải lập tờ khai thuế mẫu số 01B/GTGT, lập hồ sơ hoàn thuế riêng cho dự án đầu tư theo từng năm, nếu có số thuế GTGT của hàng hóa, dịch vụ sử dụng cho dự án đầu tư từ 200 triệu đồng trở lên được xét hoàn thuế theo quý (3 tháng liên tục không phân biệt theo năm dương lịch).
4. Cơ sở kinh doanh quyết toán thuế khi sáp nhập, hợp nhất, chia tách, giải thể, phá sản, chuyển đổi sở hữu; giao, bán, khoán, cho thuê doanh nghiệp Nhà nước có thuế GTGT nộp thừa, số thuế GTGT đầu vào chưa đuợc khấu trừ hết
5. Cơ sở kinh doanh được hoàn thuế theo quyết định của cơ quan có thẩm quyền theo quy định của pháp luật.
6 Việc hoàn thuế GTGT đã trả đối với các dự án sử dụng vốn ODA thực hiện theo hướng dẫn riêng của Bộ Tài chính.
7 Tổ chức ở Việt Nam sử dụng tiền viện trợ nhân đạo, viện trợ không hoàn lại của tổ chức, cá nhân nước ngoài để mua hàng hoá tại Việt Nam để viện trợ thì được hoàn lại tiền thuế GTGT đã trả ghi trên hoá đơn GTGT khi mua hàng.
8. Điều kiện mới được đề xuất trong dự thảo sử đổi luật thuế GTGT tháng 05/2013: Để bảo đảm phù hợp với tình hình phát triển kinh tế- xã hội, với điều kiện tuân thủ của người nộp thuế, giảm bớt thủ tục hành chính, giảm khối lượng hồ sơ hoàn thuế, Chính phủ đề nghị sửa đổi mức tiền thuế đầu vào tối thiểu để được hoàn thuế trong trường hợp dự án đầu tư kéo dài trên 1 năm và xuất khẩu hàng hoá từ 200 triệu thành 500 triệu đồng.
Phòng tư vấn pháp luật

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
TRANG CHỦ
|
PHẦN MỀM TKARAOKE
|
DIỄN ĐÀN
|
VƯỜN THƠ
|
THÊM BÀI HÁT
MENU
TRANG CHỦ
PHẦN MỀM TKARAOKE
DIỄN ĐÀN
VƯỜN THƠ
THÊM BÀI HÁT
WELCOME
Guest
Đăng nhập
Đăng ký
|
ĐĂNG NHẬP
|
ĐĂNG KÝ
ALL
TÊN BÀI
TÊN
LỜI BÀI HÁT
LỜI BÀI
LỜI
CA SỸ
C.SỸ
NHẠC SỸ
N.SỸ
ALBUM
Gõ Tiếng Việt
Nguoi dang:
Nguoi sua:
Hinh so:
MP3 MOI UPLOAD
Máu Và Thơ
Mùa Thu Hà Nội
Những Chú Cá Rong Chơi ...
Tiếng Hát Với Cung Đàn
Đất-nước Đón Chào Ngày Vui
Đừng Về Trễ
You Sang To Me
Giấc Mơ Qua
Tri Kỷ
Vệt Đắng...
Xem them
BAI HAT XEM NHIEU
Về Đâu Mái Tóc Người Thương
Trách Ai Vô Tình
Tự Học Vọng Cổ Sáu Câu
Nhật Ký Của Mẹ
Ngỡ
Nơi Tình Yêu Bắt Đầu
Ru Con
Mẹ Yêu Con
Người Thầy
Âm Thầm Bên Em
Xem them
BAI HAT MOI DANG
Máu Và Thơ
Những Chú Cá Rong Chơi ...
Mùa Yêu
Lúng Ta Lúng Túng
Đất-nước Đón Chào Ngày Vui
Đừng Về Trễ
Đường Mây
Tri Kỷ
Vệt Đắng...
Ngàn Thu Vĩnh Biệt
Xem them
ALBUM NGHE NHIEU
Nhạc sến Chế Linh tuyển chọn
Nhạc Trữ Tình Bất Tử
dan nguyen
Vọng Cổ Chọn Lọc
Nhạc Sến 1
Tiếng hát Anh Thơ
Vọng cổ hài Văn Hường
Ngọc Lan
The best of Đan Nguyên
Trần Thiện Thanh
Xem them
ALBUM MOI NHAT
NguyenDucQuang
RingMyBell
Album Duc Huy
Lai gan hon em
Party 2016-04
nhac that tinh buon
Nguyễn Ánh 9
Nhac Hoa
mylist
CAO THAI SON
Xem them
Copyright © 2008-2016 T Software Solutions LLC. All rights reserved.
Advertising
|
Privacy Notice
|
Contact Us
Đóng
ĐĂNG NHẬP
Content HTML Load Here

Set-Cookie: RecentSongView=13959; path=/


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi. Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!Chọn fileGửi
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi.
[Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!](#)
## Bình luận ()

X-Cache: MISS from Cache-2297


text:
-
Bạn Đang tìm phim hoạt phật tế công tập cuối từ khóa phim hoạt phật tế công tập cuối, Bộ Phim phim hoạt phật tế công tập cuối, Phim phim hoạt phật tế công tập cuối có thể đã bị xóa hoặc chưa được cập nhật !
Chúng tôi sẽ cập nhật phim hoạt phật tế công tập cuối Sớm Nhất Có Thể.
Bạn có thể tìm thêm các bộ phim khác để xem nhé!
Page 1/

markdown:
-
Bạn Đang tìm
**phim hoạt phật tế công tập cuối**từ khóa **phim hoạt phật tế công tập cuối**, Bộ Phim **phim hoạt phật tế công tập cuối**, Phim **phim hoạt phật tế công tập cuối**có thể đã bị xóa hoặc chưa được cập nhật !
Chúng tôi sẽ cập nhật
**phim hoạt phật tế công tập cuối**Sớm Nhất Có Thể.
Bạn có thể tìm thêm các bộ phim khác để xem nhé!
Page 1/

Set-Cookie: popads=1; expires=Fri, 29-Apr-2016 09:22:35 GMT; path=/

Pragma: no-cache


text:
Xem Video Clip HOT Nhất 2013
5 results are available, use up and down arrow keys to navigate.
Video mới
Video hot
Bảng xếp hạng
Bảng xếp hạng ngày
Bảng xếp hạng tuần
Bảng xếp hạng tháng
Trang chủ
Nhạc
Nhạc Việt Nam
Nhạc Hàn Quốc
Nhạc Remix
Nhạc Chế
Nhạc Sàn
Nhạc Âu Mỹ
Nhạc Không Lời
Nhạc Hoa
Nhạc Phim
Nhạc Trữ Tình
Nhạc Vàng
Nhạc Nonstop
Nhạc Giáng Sinh
Phim
Phim Việt Nam
Phim Trung Quốc
Phim Hồng Kông
Phim Nhật Bản
Phim Hàn Quốc
Phim Hành Động
Phim Đài Loan
Phim Ma Thái
Phim 18+
Phim Kinh Dị
Phim Thái Lan
Phim Võ Thuật
Phim Hài Hước
Phim Lòng Tiếng HD
Khác
Hài Hước
Karaoke
Trịnh Công Sơn
Liveshow Giọng Hát Việt N
Game Show Nhật Bản
Người Dẫn Chương Trình
Tôi Dám Hát
The x Factor USA 2013
DâmTv
Hoạt Hình Larva
Chung Tử Đơn
Lý Liên Kiệt
Châu Tinh Trì
Nữ Sinh Đánh Nhau
Vlog Jvevermind
Liveshow Vân Sơn
chup len bai bien
Xem video clip chup len bai bien tổng hợp nhiều clip hay nhất và mới nhất, Chúc các bạn thư giãn vui vẻ và thoải mái :)
1
Next
Loading
Trang chủ
-
Liên hệ
-
Giới thiệu
-
Điều khoản
-
Thông tin phản hồi
-
Hỗ trợ
-
Quảng cáo
-
RSS
-
Sitemap
-
Thương Chi
Copyright @ 2013 PhimVideo.org. All Rights Reserved.


text:
Sàn nhạc sử dụng tốt nhất ở trình duyệt Firefox
Để thu âm và sử dụng sannhac một cách dễ dàng, bạn hãy cài đặt phầm mềm sau
Bắt đầu cài đặt Firefox
để duyệt web nhanh hơn
Đăng nhập
|
Đăng ký
Tên đăng nhập
Mật khẩu
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
|
Gửi lại mail kích hoạt
Trang chủ
Phòng thu
Sàn đấu
Club
Game
Nuôi Rồng
Tam phân thiên hạ
Poker Texas
VIP Game
Cá Xinh
Đảo Thiên Đường
Heo Kute
Tam Quốc
Jay Online
Bá Vương Mini
Xứ sở Mộng Mơ
wePlay
Hát Live
Chú ý
:
Khắc phục lỗi thu âm không nghe lại được, không lưu được, bị nháy bản thu...(có video và bài viết hướng dẫn cách khắc phục rất đơn giản)
Lưu ý
: Để đảm bảo khớp độ lớn của nhạc nền và giọng hát nên khi thu âm cả nhạc nền và giọng hát đều được thu, các bạn chú ý phải bật cả loa, hoặc đặt micro gần tai phone nhé.
Người sở hữu:
lonelymoon_7789
Trị giá:
2.00
Cấp độ:
Mic Đồng
Tài sản:
2.00
Tài khoản:
0.00
Thông tin chi tiết
Thuyền hoa - Quang Linh & Hà Phương
Uploader:
Sannhac
Lượt thu: 140
Thời gian: 29/04/2011 00:00:00
Yêu thích
Tải beat
Chờ Feat
Thể hiện thành công
Sàn Nhạc
, Tầng 21 Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email:
sannhac@gmail.com
Liên hệ hợp tác: 094.686.1289
Giới thiệu quảng cáo
Liên hệ quảng cáo:
Admicro
Hà Nội – Ms. Hải Yến: 0988 965 517 – (84 4) 3974 8899. Ext 2201
Hồ Chí Minh – Mr.Tuấn: 0983 050 185 – (84 8) 7307 7979. Ext 173
Email:
giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH:
Admicro
Ms.Thơm: 01268 269 779
Address: Tầng 20, Center Building Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
Copyright 2009
– Công ty cổ phần VCCorp.
Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Giấy phép số 375/GP-BTTTT Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07 tháng 08 năm 2015.
Trang chủ
|
Điều khoản
|
Phòng thu
|
Beat
|
Recording

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Set-Cookie: viewbeat=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0